Проблемы в отношениях с мужем советы психолога: 8 способов вернуть чувства в браке

Содержание

8 способов вернуть чувства в браке

Всем привет. Сегодня у меня игривое настроение, поэтому ловите!

Надеюсь, всё складывается отлично: ты не устала на работе от завистливых коллег, вечно сующих нос в личную жизнь, тебе не надоели глупые ссоры с мужем по поводу того, что он опять не заметил идеально убранную квартиру и шикарный ужин на столе, ну и конечно, совсем не хочется спрятаться подальше от детей, которые то и дело плачут, выпрашивая новую игрушку (при том, неважно – куклу барби или новый плейстешн), ты не устаешь, ты должна быть довольна жизнью 24/7, иначе рухнет всё, что ты строила таким кропотливым трудом! Так считаешь?

Содержание статьи

Остановись!

Ты женщина, не робот, ты имеешь право на эмоции и если думаешь, что всё идёт не так, пора начать работать над этим! Не устраивают отношения с мужем? Самое время вносить коррективы. Он, наверное, уже забыл, как бегал за тобой в самом начале отношений. Забыл ведь?

Прошли годы, теперь супруг точно знает — ты никуда не денешься и разницы нет – замечает он новое белье от Васи Итальяно или приравнивает его к бесформенной ночнушке, которую ты носила после родов.

— И что мне делать? – Спросишь ты.

Читать мою статью, вот что! Я ведь тоже была в той же ситуации!

Как ты уже догадалась, сегодня мы поговорим о том, как освежить отношения с мужем.

Для начала давай разберёмся, а раньше было как? Вспомни. Если муж изначально не обращал внимания и особо не помогал, а поженились вы исключительно из-за ребенка или первой недолгосрочной влюблённости, то ждать, что всё изменится — немного неправильно. Но попробовать можно. Кто нам запретит?
Совсем иначе выглядит ситуация, когда несколькими годами ранее муж носил тебя на руках и целовал ноги, а сейчас вдруг охладел. Если это тот случай, мои советы непременно помогут.

Какие советы дают всем женщинам в подобной ситуации

Совет 1

Измени себя. Да, несомненно, все мы знаем, что главное в человеке душа, а любовь способна увидеть её даже сквозь призму немыслимых, а иногда и мерзких, недостатков. Но я не верю в это на все сто процентов: все-таки мужчина любит глазами (мы, женщины, любим слушать, а мужчины рассматривать).

И даже если молодой человек живет с женщиной, которая далека от стандартов красоты, каждый день говорит о любви и ‘нет, ты не пополнела, дорогая’ он всё равно в тайне, иногда, когда жены нет, будет мечтать о роковой стриптизёрше, желающей его приручить.

Постой! Не нужно расстраиваться! Никто из нас не выглядит, как очаровательная Анджелина Джоли и не крутится на шесте, как Шарлиз Терон (ладно, было дело, крутилась и не так).

Главное, создать видимость идеала (вот он, наш секрет, наше оружие). И первое, что мы должны сделать:

  • Изменить образ (Если раньше ты была сексуальной и раскрепощенной, то теперь настала пора немного поиграть в наивную девственницу. Тебе это под силу? Не сомневаюсь, что да!)
  • Стать увереннее в себе. Конечно, многим это дается с большим трудом, годы уходят на то, чтобы наконец сказать: ‘да, я королева!’. Однако постарайся, потому что у уверенной женщины, даже если она не Мисс Вселенная, шансов околдовать мужчину в сто раз больше у закомплексованной красотки

Совет 2

Прикасайся к партнеру. Психологи подтвердили: чем чаще супруги прикасаются к друг другу, тем более сильная привязанность у них возникает и тем, конечно же, ярче секс.

Секс, кстати говоря, имеет немаловажную роль в паре: супруги должны понимать, что если один из них не может дать в сексе своему партнеру то, что ему нужно, тот либо начнет злиться и придираться к бытовым мелочам, либо рано или поздно уйдёт к другому партнеру.

Конечно, не надо безо всякой на то причины, хватать мужчину за его «самого близкого друга» с целью укрепить ваши отношения (хотя, возможно, ему и понравится). Лучше возьми его за руку, проведи рукой по щеке, обними, etc. Просто покажи с помощью прикосновений всю нежность, которая у тебя есть.

Совет 3

Проводи с мужчиной больше времени, ищи общие интересы. Вы живёте вместе, но практически не видитесь, потому что каждый занят своей работой? Стоп! Выдели хотя бы один день для вас двоих.

Ты же знаешь, что чем ближе человек на эмоциональном уровне и чем больше тем для разговоров у вас имеется, тем быстрее вы снова станете лучшими друзьями друг для друга, что несомненно важно в отношениях двух людей. И да, это значит разделять и его интересы тоже. Ну и что, что танки. А убивать зомбарей вообще круто.

Переходим от теории к практике

Надеюсь, ты действительно усвоила три совета выше, потому что сейчас предстоит запоминать новые, а уже после пробовать применять их с мужем (о-ля-ля!). И даже если он еще только твой парень, эти советы очень подойдут.

  1. Сходи на свидание. Вы уже давно живёте вместе и идти на свидание (тем более приглашать), как тебе кажется, решение очень глупое. Может быть, в этом есть своя доля истины, но какая разница, если способ действенный! Сходите в кино или в театр. Впечатления от увиденного разделятся на двоих, что будет первым шагом к новой дружбе между супругами. Неплохим решением для свидания будет пикник в парке, а также место, где вы познакомились (Только если это не туалет ночного клуба! А что? Всякое бывает!)
  2. Восхищайся. Никто не спорит, что ты восхищаешься своим мужчиной постоянно, но возможно, он об этом даже не знает! Многим мужчинам важно чувствовать свою силу и значимость. Даже если твой Шварцнегер не такой уж и качок, необходимо всё равно показывать ему, что он самый сильный для тебя. Да, знаю, сейчас ты бесишься и думаешь: ‘чего это я должна создавать видимость того, чего нет на самом деле? Пусть качается, чтобы я его сильным называла!’. Ты не обязана так поступать, но если хочешь улучшить отношения, надо хотя попытаться!
    Ласково попроси открыть банку с вареньем (даже если до этого ты регулярно открывала её сама), донести пакеты, помочь разобраться с той или иной задачей и за каждое дело обязательно похвали.
  3. Не сердись, если он на 8 марта подарил сковородку вместо маникюрного набора, о котором ты так старательно намекала. Всё равно порадуйся, а спустя пару дней прямо скажи, что была бы счастлива, если бы он подарил тебе маникюрный набор. (Девочки, работает безотказно! Тс-с-с!)
  4. Разговаривай. Тебя откровенно раздражает, что он не понимает, почему ты обиделась, хотя должно быть очевидно! Продолжаешь назло врагам помалкивать, несмотря на то, что любимый уже раз 10 спросил: ‘что случилось?’ Молчание прерывается, гордо отвечаешь:- Ничего.
     И ждешь извинений. А он, приняв ответ за истину, включает телевизор.Похоже на правду, так ведь? С мужчинами способ ‘догадайся сам’, увы, не работает. И не потому что, муж такой плохой – догадался, а извиняться не хочет. Нет. Он в самом деле не понимает, что не так. Откровенный разговор не только решит основную часть проблем между вами, но и сблизит. Только говори, пожалуйста, спокойно, а то к претензиям мужчина не прислушается, точно говорю
  5. Сделай подарок. То, что мужчины равнодушны к подаркам, такой же миф, как и тот, что женщины не любят секс. Неравнодушны! Совсем! Даже маленький символический подарок улучшит ему настроение. Пусть он этого и не покажет, но однозначно будет рад, ведь мужчины, как дети. Купи ему что-нибудь, о чем он давно мечтал, при этом с явной особенностью – забавной фразой или вещицей, которая много значит для вас двоих
  6. Достань снимки. Вы уже и забыли, как много всего преодолели и перенесли вдвоём. Поностальгируйте. Откройте фотографии, вспомните истории, которые с вами приключились
  7. Сделай массаж.  Массаж – хороший способ расслабиться, а так же почувствовать особую связь партнером. Ни для кого не секрет, что хороший массаж приносит много удовольствия для того, кому его делают, и пусть вы не владеете особыми техниками, приятные прикосновения и поглаживания ваш партнер наверняка оценит
  8. Секс. Ну в сексе просто раздолье для экспериментов! Даже если ты и без того не промах: практикуешь новые техники и рада доставлять партнеру удовольствие, всё равно найдется то, чего ты не пробовала. К примеру: секс в общественном месте, секс с применением различных игрушек и девайсов, секс в воде, на пляже, в лесу, где угодно и как угодно. Пробуйте разные позы, не бойтесь экспериментов, включите удовольствие на полную катушку. Пусть оргазмы сотрут все обиды!

Мы с мужем преодолели холодность в отношениях именно с помощью вещей, которые связаны с дорогими воспоминаниями, а так же с помощью новых, неизведанных граней наших отношений. Конечно, я работала над отношениями не в одиночку, мужу тоже было интересно участвовать в процессе и менять старое на новое. Он считает, что без участия обоих партнеров, ничего не получится, отношения – это работа двоих, именно двоих, так что какой бы ты целеустремленной, жизнеспособной, нежной и ласковой не была, толку от этого не будет, если мужчине неинтересно.

Мой друг, Дима, 37 лет (для других — Дмитрий Сергеевич), имеет свой
мужской взгляд на данную ситуацию. Дима так и говорит: ‘над отношениями должен работать исключительно мужчина!’. Этакий лозунг у него: ‘сказал – сделал!’. Но Дима тоже ошибается. Без стремления его партнерши наладить контакт, у Димы выйдет такая же каша, как и у женщин, которые работают над семейными отношениями в одиночку.

Итак, теперь ты поняла, что можно сделать, чтобы наполнить вашу совместную жизнь увлекательными приключениями, но я бы хотела дать тебе еще два небольших совета.

Во-первых, никогда не забывай, что женщина, которая является мужу и женой, и любовницей, и другом будет гораздо желаннее, чем та, что ‘выполняет всего одну функцию’. Будь интересна сама себе: тогда кризис не тронет ваш брак и спустя 7 лет, и даже спустя 10 лет.

Несовместимость – это в первую очередь, нежелание стремиться к лучшему, а не глупые гороскопы, где утверждается: ‘вы не можете быть вместе, потому что дева с козерогом ужиться не могут!’. Или могут. Но разница невелика.

Гороскопы ни на что не влияют. Если дева и вправду не может ужиться с козерогом, то только потому, что бегает по ночам спать с молодым львом, пока козерог делает вид, что не знает, да-да.

Во-вторых, подписывайся на статьи, чтобы всегда быть в курсе событий, а так же не забудь рассказать о нас подружкам. Может, организуем девичьи посиделки, а?

Как наладить отношения с мужем: советы психолога

Стоя в подвенечном платье или в строгом фраке, каждая девушка или парень мечтает о прекрасной семейной жизни. В этот момент никто из них не задумывается о возможных ссорах и раздорах после свадьбы. Но рано или поздно они случаются, и для многих пар это становится непреодолимой преградой в создании крепких семейных уз. Над отношениями нужно работать, и знать то, как наладить отношения с мужем.

Психологи утверждают, что семейные пары — это единый организм, в котором некоторое время происходит, так называемая, притирка и привыкание друг к другу. Не существует одного совета, который помог бы исключительно всем парам сформировать гармоничные отношения. У каждого свой сценарий. Но есть практические советы о том, как наладить отношения с мужем или женой, о которых мы и поговорим.

Почему начинаются проблемы

Любая супружеская пара проходит этап, когда в семье учащаются ссоры. Бесконфликтных семей просто не бывает. Статистика утверждает, что из 100 семей более 80 пар постоянно ругаются. Но у многих пар такого рода проблемы носят краткосрочный характер. А у некоторых конфликт затягивается, и во многих случаях без вмешательства специалиста спасти семью становится невозможным.

Психологи связывают это со многими причинами, но основная – это полное отсутствие доверительных отношений, уважения и преданности. Именно это часто приводит к кому, что обычные бытовые ссоры перерастают в нерешаемый конфликт между мужчиной и женщиной.

Кроме того, каждый из нас — личность со своим набором чувств, эмоций и умением их демонстрировать. Поэтому во время ссоры человек ведет себя по-разному. Различают три типа личности в зависимости от поведения во время конфликта.

  1. Люди, подвержены импульсивности, не в состоянии контролировать свои эмоции и проявление агрессии. Поэтому конфликт с ними часто перерастает в скандал, истерики, битье посуды. Но зачастую, выплеснув накопившиеся негативные эмоции, после криков импульсивные люди успокаиваются.
  2. Большую опасность представляют собой сдержанные личности. Такие люди умеют контролировать свои действия, но после ссоры они могут обдумывать план мести.
  3. Третий тип – бесконфликтные. Это тип людей, которые легко поддаются внушению, ими просто манипулировать и управлять. Они часто придерживаются мнения окружающих и стараются всячески уйти от возникающей ссоры. Если же избежать её не удается, то принимают образ «бедной овечки» и не пытаются возразить, а после конфликта обычно первыми идут на примирения, осознав, возможно, и несуществующие ошибки.


Прежде чем понять, как наладить отношения в семье, следует выделить основные причины, по которым происходят недоразумения:

  • материальные проблемы, которые требуют решения;
  • отсутствие интимного баланса между мужчиной и женщиной;
  • измены;
  • сильная ревность;
  • разные жизненные ценности, интересы, ориентиры, позиции в воспитании детей;
  • борьба за право называться главой;
  • быт и скука;
  • брак на расстоянии.
  • вредные привычки одного из супругов.


Это основные причины, по которым многие пары после бракосочетания начинают ругаться. Но в основе всех конфликтов, считают психологи, лежит непонимание и неумение выслушать друг друга, пойти на уступки.

Визуализация — как один из способов понять проблему

Стоить отметить, что работа над уменьшением количества ссор в семейной паре, — задача обеих партнеров. О том, как наладить отношения с любимым, должна думать не только женщина, но и мужчина, который в такой же мере является соучастником возникающих конфликтов.

Если создалась проблема, и семейная пара начинает искать способы как наладить отношения в семье, то психологи рекомендуют использовать метод визуализации. Для этого обоим супругам необходимо представить отношения, которые они считают идеальными между мужчиной и женщиной. Это должна быть яркая и четкая картинка, которая должна максимально приближена к действительности.

Например, женщина хочет непросто хорошего отношения к себе, но и поцелуев, объятий, разговоров за ужином. А мужчина представляет себе полное понимание со стороны жены и большую поддержку во всех вопросах. У каждого будут свои фантазии. При этом очень важно сделать картинку более объемной и реальной. Представляйте, чтобы вы хотели видеть в своей второй половинке. Подбирайте те качества, которые субъективно могут быть применены и достигнуты вашим партнером.

Метод визуализации не только помогает понять свои желания, стремления, но и конкретизировать и получить положительные эмоции, правильную направленность в своих действиях.

Исправить все! Основные правила, как наладить отношения

Женская природа, восприятие и психика более чувствительны. Каждое событие воспринимается женщиной более эмоционально. Зачастую это приводит к возникающим ссорам и последующим обидам супругов друг на друга.

Психологи, понимая такую природу женской натуры, разработали несколько рекомендаций, которые помогают женщине понять,как наладить отношения с любимым человеком. После ссоры женщине необходимо проделать три основных приема. Они помогают понять и оценить сложившуюся ситуацию, а также правильно выйти из возникшей проблемы.

  1. Постараться расслабиться, скинуть эмоциональную негативную нагрузку и взглянуть на ситуацию со стороны.
  2. Не пугайтесь, если вы понимаете, что неправы в той или иной ситуации.
  3. Не вспоминайте обиды или конфликты, которые были между вами раньше.

Рассмотрим каждый способ более подробно.
Научиться логически рассуждать в процессе эмоционально негативного состояния довольно сложно. Но этому стоит научиться, если вы не хотите в будущем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с парнем или мужем. Увеличить в масштабах несуществующую проблему может каждый, а вот познать смысл ситуации и трезво взглянуть на происходящее под силу не всем. И этому стоит научиться.

Второй пункт в практических советах о том, как наладить отношения с любимым человеком после конфликта, – не бояться понимать, что вы неправы. Для многих женщин очень важно расставить приоритеты, что важней в жизни: оказаться правой или гармония отношений. Спустя время многие понимают свои ошибки, но признать это для них становится нереально. Поэтому нередко конфликты, возникающие практически на «пустом месте», перерастают в затяжные скандалы, обиды. Говоря о своей неправоте, вы не переступаете через свое «Я», вы просто показываете свою любовь и уважение к партнеру.

Третий способ помочь понять, как наладить отношения с парнем или мужем после конфликта, – это не вспоминать старые грехи. Это делать не нужно, особенно если та ссора была решена положительно. Если вы искренне простили друг друга, то вспоминать о ней еще раз не имеет смысла. Это будет говорить о вашей неискренности по отношению к партнеру.

Как перебороть затянувшуюся ссору

Если конфликт затягивается, то психологи советуют разобраться в возникшей ситуации. Для начала паре необходимо найти достаточно времени, чтобы обсудить суть конфликта. Выберите период, чтобы вам никто не мешал. Лучше на этот период отключить все телефоны и сосредоточиться только на решении возникшей проблемы. Начните обсуждение из фразы «Наша проблема возникла из-за…», «Расскажи свой взгляд на возникшую ситуацию…».

Слушать мнение друг друга необходимо внимательно, даже если возникают несогласия, не перебивайте, умерьте свои эмоции. Продумайте вместе варианты решения проблемы и определите, что каждый из супругов делает для того, чтобы конфликтная ситуация была решена.

Возможно ли наладить понимание, потеряв семью или близкого человека

Ситуация, когда возникает вопрос, как наладить отношения с мужем или женой, возникают уже после развода, не редкость. Эмоциональный запал проходит, и человек понимает ценность того, что потерял. Это же может произойти и на этапе встречаний двух влюбленных.

Разорвав отношения, человек может задуматься, как наладить отношения с парнем или девушкой. Если такие мысли возникают, то это может свидетельствовать о чувствах любви к вашему партнеру, но может быть и ложным сигналом. Чаще всего, если желание того, чтобы близкий человек вернулся возникает через неделю, то не спешите делать выводы. Возможно, это проявление привычки к установленным нормам повседневной жизни за период ваших отношений с бывшим. Это еще не повод просить, чтобы человек вернулся.

Например, жена не привыкла спать одна, парень привык к телефонным разговорам с любимой и т. д. Чтобы понять, нужен ли вам человек и действительно ли вы желаете, чтобы он вернулся, нужно пожить некоторое время на расстоянии.

Постарайтесь привыкнуть к новому укладу жизни. Если спустя пару месяцев, пожив на расстоянии, вы все еще ищете встречи с бывшим мужем или женой, по-прежнему скучаете по нему или ней, то следует приложить усилия и попытаться вернуть отношения. Их можно вернуть и улучшить. Но в такой ситуации очень важно, чтобы это желание было обоюдным. Бывшим супругам необходимо разобраться в своих обидах, простить и пробовать вернуть семейную идиллию. Многим парам это удается.

Как выстроить отношения с мужем, чтобы жить с ним долго и счастливо

Пока пара находится в стадии ухаживаний и встречи полны романтики, разногласия не возникают.  Партнер выглядит идеальным, а сказка, кажется, будет длиться вечно. Но, как только отыграл марш Мендельсона и закончился медовый месяц, перед супругами открывается вся «реальность» семейной жизни в виде совместного быта, первых столкновений интересов и привычек, первых ссор. И вот тут женщина задумывается – как выстроить отношения с мужем, чтобы сохранить семью.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему счастливые отношения с мужем со временем перестают быть таковыми
  • На каких 9 компонентах строятся идеальные семейные отношения
  • Как сохранить счастливый брак, время от времени отпуская мужа
  • Можно ли сохранить отношения с мужем после развода
  • Как вернуть любовь мужа, если он охладел

Счастливая жизнь после свадьбы, или как правильно выстроить отношения с мужем

С древних времен именно женщина считалась хранительницей домашнего очага. Потому что у женщин есть необходимые для этого качества: энергия, гибкость и эмоциональная устойчивость. Мужчина более прямолинеен. Чем больше женщина способна вдохновить своего мужа, чем больше любви она способна отдать, тем больше она получит взамен. И обладательницы подобных знаний и качеств всегда живут счастливо, в том числе и в браке.

У женщин, которые это осознают, понимают, умеют и делают, семья крепкая, муж верный и сами они счастливы. Очень важно здесь осознанно думать и действовать, а правильные мысли рождают правильные чувства, что со временем перерастает во взаимную любовь и совместное творчество.

Но, к сожалению, мало кто задумывается сейчас об этом. Традиции и знания прошлого давно забыты, а ритм современной жизни диктует новые правила. Молодые строят семьи на основе влюбленности, иллюзий, надеясь, что все получится. Но, если вдруг брак начинает трещать по швам, иллюзии исчезают, подстраиваться никто не хочет, а договориться уже не представляется возможным.

Так как выстроить отношения с мужем без ссор и обид? Есть 9 условий:

Отношения, наполненные любовью, являются самыми крепкими и счастливыми. Хорошо известно, что страсть и влюбленность скоро исчезнут, а что тогда останется на их месте? Зависит от вас. Старайтесь не потерять романтику, но и не скатывайтесь в «ванильность», это, наоборот, может все испортить. Поддерживайте огонь между вами, добавьте нежности и ласки, заботы. Ведь именно в такие моменты забывается все плохое, что могло быть между супругами, и приходит понимание, что тот, кто сейчас рядом с вами, – это именно тот, кто действительно нужен.

Если хотите выстроить отношения с мужем, помните, что уважение – это очень важная составляющая крепкого союза. Им должно быть пропитано все. Уважайте вкусы, желания, выбор и мнение друг друга. Уважайте вашего мужа как личность, и он будет уважать вас.

Даже самому сильному и уверенному с виду человеку всегда нужна поддержка близкого. И как бы мужчины ни хотели выглядеть в наших глазах самыми лучшими и сильными, поддерживайте их даже в самых мелочах. Критика никого еще не сблизила.

Доверие – еще один важный компонент, на котором выстраиваются гармоничные отношения. Вы сами выбрали своего мужа – такого, какой он есть. Глупо теперь ревновать и не верить ему. Доверяйте своему любимому, не ревнуйте слишком много, и тогда ваши ожидания относительно него обязательно будут оправданы. Ведь только на доверии можно выстроить поистине крепкий союз двух половинок.

Старайтесь проявлять понимание к поступкам своего любимого мужа. Понимая, вам будет легче и комфортнее находиться с ним рядом, вдруг уйдет большая часть претензий и обид.

Старайтесь уделять хотя бы несколько минут в день общению друг с другом. Это поможет вашему мужу почувствовать себя нужным и интересным, поможет выговориться после напряженного дня, а также укрепит доверие в паре и еще больше сблизит вас.

  • Уважение к личному пространству.

Очень важно проводить время вместе, но не менее важно давать своему мужу побыть какое-то время в одиночестве. Часто женщина совершает очень распространенную ошибку, когда ее становится очень много рядом с любимым мужчиной. Она буквально заполняет собой всё его пространство или начинает диктовать, как ему жить. Это неуважение к чужим границам. У каждого из вас должно быть свое личное время и пространство.

Если хотите, чтобы ваши отношения с мужем оставались всегда теплыми и открытыми, тогда как можно реже выясняйте их. Старайтесь высказывать меньше претензий, даже если вы чем-то недовольны. Это только вызовет раздражение и ответную злость. Попробуйте подойти к вопросу более мудро и доброжелательно, используйте ласковые слова, обращаясь к мужу, что покажет вашу любовь.

Берите пример с англичан, у которых существует специальный набор слов, нейтрализующих все остальные. Например, начните фразу со слова «милый» или «дорогой». И у мужа сразу же появляется основание пойти вам навстречу, это снимет его агрессию и покажет ваше доброжелательное отношение. Вместо того, чтобы прямо с порога начинать ругаться, что он все время приходит поздно и ничем не помогает вам, скажите: «Дорогой, я так долго тебя ждала, мне не справиться с этим одной, ты мне так нужен». Как думаете, какова будет реакция на подобную фразу? Конечно же, он извинится за опоздание и поможет вам, даже если очень устал. А если вы каждый раз прямо с порога закатываете мужу истерику, это вызовет только отторжение, а его единственным желанием будет нагрубить или просто развернуться и уйти.

  • Совместный досуг.

Хотите внести в отношения новые впечатления и краски? Займитесь чем-то вместе. Это могут быть путешествия, вечерние прогулки, спорт, ремонт, даже настольная игра – все что угодно, главное, чтобы вам было интересно обоим. Ничто не способно так объединить и сблизить, как совместная деятельность.

Видео:

Есть еще одно важное правило, если вы хотите выстроить гармоничные отношения с мужем, – не застревайте в прошлом. Прошлое нужно отпускать, сделав правильные выводы. Проанализируйте свои ошибки, поймите, что тогда пошло не так, и постарайтесь это изменить. И никогда не сравнивайте мужа с бывшими партнерами, это еще один способ вернуться в прошлое.

Не давите мужа своим упрямством, не обижайтесь по пустякам и поменьше устраивайте скандалов, проявите больше гибкости, женской хитрости и мудрости. Мужчина более тверд и прямолинеен по своей природе, ему важно всегда оставаться победителем, и, если действовать по отношению к нему напрямую и в лоб, ничего не получится.

Позвольте любимому быть главой семьи, как бы сложно это ни было осуществить в современных условиях. Нужно действовать в обход, например можно согласиться, даже если вы думаете по-другому, а затем предложить свой вариант. Просто скажите: «Конечно, ты прав, но, может, можно сделать немного иначе?» Когда вы смотрите в одну сторону с мужчиной, думаете в унисон, это делает его мягче, но когда вы стараетесь продавить свое, это его ожесточает. Чем больше вы спорите, давите и стараетесь сделать назло, тем хуже для ваших отношений. Так у вас не получится их выстроить.

Также чаще старайтесь подчеркивать достоинства мужа, особенно если вы зарабатываете больше. Этот факт может сильно влиять на его самооценку, поэтому старайтесь не ставить себе это в заслугу, а тактично сгладьте углы, сказав, что так сложились обстоятельства. Говорите ему, какой он сильный, умный и мудрый, и обязательно подкрепляйте свои слова фактами и примерами его поступков, подчеркните его мужские качества и достоинства.

Эмоциональная атмосфера в семье полностью зависит от женщины, именно вы задаете погоду в доме. Чем больше вы окружите мужа заботой и любовью, чем выше у него будет чувство удовлетворенности, тем больше вы получите сами от этих отношений. Уважайте своего партнера, его интересы и индивидуальность, не принижайте его, доверяйте и поддерживайте, и все у вас получится.

Если брак дал трещину, то как выстроить отношения с мужем после развода

Бывает, брак все-таки распадается, если супруги вовремя не пошли друг другу навстречу и не смогли выстроить отношения. В таком случае возможны два варианта развития событий: когда восстановить и выстроить уже ничего нельзя и когда не все еще потеряно и семью можно воссоздать вновь. Многие женщины никак не могут забыть бывшего мужа, так как остаются чувства, и в таком состоянии найти новую любовь бывает сложно, а наделать ошибок – легко. Поэтому следует обдуманно подходить к вопросу, взвесить все за и против и только после этого  решать, давать ли своему бывшему мужу и отношениям второй шанс.

Видео:

Если все же сохранить семью не удалось или нет в этом смысла, но в браке уже есть дети, то перед женщиной встает еще один очень серьезный вопрос: как выстроить отношения с мужем после развода, когда есть ребенок. Единственное, что нужно помнить в этой ситуации, – неважно, какие отношения у вас с отцом вашего ребенка, малышу всегда нужны оба родителя. Ни в коем случае не ограждайте мужа от общения с ним.

Есть еще шанс выстроить отношения заново, если:

  • Ваше желание взаимно.
  • Между вами остались прежние чувства.
  • Причина разрыва несерьезная или нелепая.
  • Ваши родные считают, что вы поступили опрометчиво.
  • Вы хотите убедиться, что принимаете правильное решение.

Итак, если вы приняли решение возродить семью и вернуть любимого, то как выстроить отношения с бывшим мужем в такой ситуации. Попробуйте действовать по следующему алгоритму:

  1. Вспомните то, за что вы бы хотели поблагодарить своего бывшего супруга, например за ребенка или заботу, которой он вас окружал. Затем нужно набраться смелости и позвонить ему. Начните разговор с той самой благодарности, это задаст положительный тон разговору. Старайтесь говорить спокойно, уберите в сторону упреки и претензии. Если вы решили наладить взаимоотношения, то придется оставить прошлое позади.
  2. Там, где присутствуют двое, редко бывает виновата только одна сторона. Попросите прощения и скажите, что понимаете, почему он вел себя тем или иным образом. Хорошо, если вы оба придете к взаимному прощению и забудете обиды друг на друга.
  3. Если у вас есть общие дети, напомните об этом и скажите, что им нужны оба родителя и вы ни в коем случае не будете против их общения с отцом. И это независимо от того, сумели вы договориться между собой или нет.
  4. Разговаривайте мягко, ровно, не давите на мужа, возможно он не готов сразу наладить с вами общение и выстроить прежние отношения. Запаситесь терпением, не навязывайтесь слишком, тогда со временем все может наладиться.
  5. Всегда помните, что первоочередная задача – это выстроить нормальные отношения с бывшим мужем. Он не должен любить вас, равно как и вы его, но и ненавидеть друг друга незачем. Не нужно демонстрировать свои эмоции, если собеседник не дает никаких поводов. Просто представьте, что это не ваш бывший муж, а обычный человек, знакомый, приятель, коллега.
Возможна ли дружба между бывшими супругами после развода? Почему бы и нет? Некоторые женщины задумываются о том, как выстроить отношения с мужем, если нет общих детей. Ведь их ничего теперь не связывает. Но если у вас есть общие друзья, вы расстались мирно и по обоюдному желанию, оба счастливы и согласны с принятым решением, почему бы не остаться друзьями. Да, вы уже не настолько близки, как прежде, но поддержать друг друга советом или прийти на помощь можно всегда. Но если разрыв был сложный и полный переживаний, тогда должно пройти какое-то время для налаживания общения. Подождите, пока эмоции немного утихнут.
Как же настроить себя на то, чтобы выстроить дружеские и теплые отношения с бывшим мужем? Во-первых, прошлое нужно оставить позади, нет пользы в том, что вы будете перебирать в мыслях все старые обиды и претензии. Редко в расставании виноват только один из партнеров, возможно ваша вина даже больше. Без этого понимания не будет и стремления выстроить общение. А если у вас есть дети, то это просто необходимо. Оставьте свои эмоции ради них, вы оба нужны им независимо от ваших отношений. Подумайте, что видит ваш ребенок? Какой пример вы ему подаете? Ему тоже придется когда-то создавать семью, и то, какой она будет, зависит сейчас от вас, как бы сложно это ни было.

Не препятствуйте общению отца с детьми ни в коем случае. Бывают такие ситуации, когда у мужчины появилась новая семья, а бывшая супруга осталась одна с ребенком, тогда у нее может появиться ревность. Женщина начинает не только препятствовать общению ребенка с отцом, но и настраивать детей против бывшего мужа. Такими действиями женщина отрезает себе дорогу в счастливое будущее, так как при появлении нового возлюбленного дети, скорее всего, воспримут его в штыки.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как выстроить отношения с мужем, чтобы опять полюбил

Вы клялись друг другу в верности до гроба, ваши отношения были наполнены романтикой, и вы думали, что всегда будет так. Но страсть давно сменилась привычкой, а реальность вашей совместной жизни – это общий быт, «день сурка» и рутина. Как думаете, кто в этом виноват? Как правило, оба партнера.

Что же на самом деле происходит с чувствами в браке? По мнению психологов, любовь в паре проходит несколько этапов:

  1. Самая эмоционально окрашенная стадия – это, конечно, влюбленность. Именно этот период отношений пара помнит наиболее отчетливо, и каждый мечтает вернуть его. Партнеры находятся в эйфории, испытывают счастье, им хочется быть как можно дольше и чаще друг с другом, проявлять заботу и дарить подарки.
  2. Далее наступает пресыщение – некая усталость нервной системы от нахождения в постоянном состоянии восторга. Влюбленные немного «приземляются» и возвращаются к повседневной жизни, каждый к своим интересам и делам. Здесь внимание, которое в предыдущей стадии было направлено только на объект обожания, переключается и на другие занятия и других людей. Появляются первые ссоры и недопонимания. Открываются глаза. Наступает эта стадия обычно через несколько месяцев совместного проживания или очень близких отношений.Более серьезные конфликты могут прийти, если партнеры вошли в эту стадию в разное время. Один еще парит в эйфории, а другому уже интересна его реальная жизнь. Это вызывает непонимание с обеих сторон.
  3. После пресыщения наступает самая пиковая стадия – отвержение. Здесь начинается анализ своей второй половинки, первые выяснения отношений, могут появиться сомнения в правильности выбора партнера. Часто в этот период многие партнеры решают расстаться, но если все же удается договориться, то пара остается в отношениях и переходит на следующий уровень.
  4. Это стадия терпения. Этап, когда иллюзии развеяны, маски сняты, теперь перед вами реальный человек и надо научиться с ним жить и выстроить отношения. Самое сложное здесь – это осознание разницы между представлениями об идеальном партнере и реальным человеком. Важно понимать, что никто не идеален и не может абсолютно точно соответствовать ожиданиям партнера. В это время в семье уже могут появиться дети, что может стать дополнительным испытанием для обоих.
  5. Если прошлые этапы успешно пройдены, партнеры уже узнали все друг о друге, изучили и достоинства, и недостатки. Если они решили продолжать отношения, то наступает следующая стадия – служение. Здесь наблюдается взаимная забота и поддержка, принятие друг друга такими, какие есть, а любовь принимает более глубокую форму.
  6. Уважение. Позади уже длинный путь, пройденный вместе. Дети, как правило, уже подросли. Здесь могут возникать разные ситуации, которые либо укрепят союз, либо разрушат его.
  7. До этого этапа доходит небольшое количество пар и называется он полноценной любовью. Это настоящее и глубокое чувство.

Так что, возможно, муж не разлюбил вас, а просто вы вместе проходите определенный этап, чувства перерождаются. И если вы хотите выстроить отношения в семье, это обязательно нужно учитывать. Также охладеть он мог из-за настигшего его разочарования, когда оказалось, что жена не соответствует его идеалу. Либо чувства могли притупиться из-за боли, доставленной изменой со стороны супруги.

И далее возникает вопрос – как построить отношения с мужем заново, если он охладел? Что делать, чтобы снова разжечь огонь в сердце своего мужчины? Всегда нужно помнить, что возрождение отношений – это процесс двусторонний, необходима отдача и лучше, если инициатива пойдет от вас, женщины.

  • Мужчину необходимо хвалить

Запомните, дорогие девушки, источником эмоций в семье является женщина. Мужчина только считывает ваши вибрации. Он автоматически перестает дарить вам эмоции взамен, как только вы перестаете транслировать свой положительный настрой и окружать его заботой.

Хотите получать от любимого признания в любви, подарки и поцелуи? Научитесь уделять ему внимание. Он должен считывать только то, что вы не имеете ни малейшего сомнения, что выбрали лучшего мужчину в жизни. Как можно чаще говорите мужу, что гордитесь им, какой он молодец, какой он умный и сильный, мужчине важно получать признание. Благодарите его.

  • Вместе вспомните прошлое

Не думайте, что мужчины – это черствые и бездушные существа, они тоже способны на эмоции и даже сентиментальность. Да, прошлого не вернуть, но вспомнить важные и трогательные для вашей пары и семьи моменты можно и очень полезно для отношений. Попробуйте поделиться с мужем воспоминаниями, заставьте его снова пережить те моменты вместе с вами. Например, как будто случайно включите вашу песню или предложите посмотреть фильм и фотографии из семейного архива. Возможно, у вас есть какое-то место, где вы раньше любили бывать, или оно связано с первой встречей, первым поцелуем или другим важным для вас обоих событием – назначьте ему там свидание. Пусть муж и не вспомнит всех деталей, но его точно охватят переживания, связанные с теми воспоминаниями, и это может стать отличным началом для возрождения чувств в настоящем.

  • Начните заниматься собой

Давно известный факт, что мужчина любит глазами. Старайтесь выглядеть аккуратно и красиво даже дома, не скатывайтесь, как это делают многие, до растянутых маек и старых вещей. Вам и самой будет приятнее на себя смотреть в зеркало. Как думаете, что мужчина осознаёт, когда видит, как его любимая женщина, только что ходившая по дому в растянутой майке и с растрепанными волосами, перед выходом в свет начинает прихорашиваться, выбирать платье, наводить марафет? Он думает, что она старается для кого угодно, но только не для него.

Конечно, не стоит дома одеваться, как в театр, и носить платья со шлейфом, просто придерживайтесь нескольких правил. Первое, если вы живете вдвоем, то можно надевать дома соблазнительные халатики, шорты и маечки. Второе, одевайтесь так, чтобы вам не было стыдно появиться так на улице, если вдруг придется срочно выйти. На голове необязательно сооружать прически, просто соберите волосы в хвост или заплетите. Дайте понять своему мужчине, что вы стараетесь для него, что вам доставляет удовольствие выглядеть для него красиво.

И раз уж затронута тема внешнего вида, еще пару слов о весе женщины. Учеными доказано, что мужчина не замечает прибавки в весе своей любимой менее чем на 7 кг. Но если ваш вес начал стремительно расти, то никакое сексуальное белье вас не спасет. Он заметит ваши новые формы, и не факт, что ему это понравится. Следите за собой. И то обстоятельство, что ваш муж тоже прибавил в весе и отрастил брюшко, вас не оправдывает, начинать нужно всегда с себя, а вторая половинка рано или поздно подтянется.

  • Организуйте время для двоих

Часто чувства охладевают, потому что супруги просто не проводят время наедине друг с другом, когда никто не бегает рядом и не отвлекает. Женщина постоянно чем-то занята: то домашние дела, то дети, то родители и подруги. И мужчина, не дождавшись, отстраняется. Попробуйте организовать ваше время, но старайтесь в этот момент говорить только о том, что касается вас двоих, не обязательно устраивать какие-то грандиозные свидания, можно просто помолчать, прижавшись друг к другу. Поверьте, это будут самые чудесные моменты вашей совместной жизни.

  • Совместный отдых в новом месте

Учеными доказано, что мозг сильной половины человечества устроен так, что на другой территории он хочет свою женщину больше, чем в привычной обстановке. Поэтому никаких любимых дач! Даже если вы регулярно выезжаете куда-то семьей, кардинально меняйте направление, отель, стиль отдыха. Важным моментом является выход из зоны комфорта. Это значит, что если вы привыкли к пляжному отдыху и путевкам типа «все включено», то обратите внимание на поход с ночевкой в палатках, возможно какой-то спортивный тур или сплав. Трудности сплачивают, если их преодолевать вместе.

Но! Отдых удастся только в том случае, если вы оба будете способны расслабиться. Ни в коем случае не обсуждайте каждодневные проблемы, детей, родственников, работу, отвлекитесь и на время забудьте обо всем на свете. Посвятите это время только вам и вашим отношениям. Даже по возвращении домой постарайтесь сразу не нырять в рутину, продлите себе удовольствие, постарайтесь поменять свое отношение к ежедневным обязанностям.

  • Меняйте правила даже в повседневной жизни

Вдохните изменения в ваши будни. Меняйте все, что сможете. Но, главное, следите за тем, чтобы вам обоим было в этом комфортно, а изменения пришлись по душе. Привыкли проводить время вечером порознь? Значит, соберитесь в этот раз семьей и пообщайтесь, можно поиграть в какую-то настольную игру, обсудите, как прошел день каждого из вас, посмотрите вместе фильм или прогуляйтесь перед сном.

  • Проявите инициативу

По большей части мужчина понимает, что

Как наладить отношения с мужем – 5 простых шагов

Как наладить отношения с мужем? Несмотря на глобальность этого вопроса, я верю, что есть такие рекомендации, которые помогают наладить отношения в любой паре, независимо от возраста, уровня проблемы и количества времени, прожитого вместе. И даже если вам кажется, что отношения уже на грани – я убеждена, существуют способы восстановить их и сделать гораздо лучше, теплее, ближе, счастливее, чем они когда-либо были.

В этой статье я хочу обратить ваше внимание на тонкости отношений между мужчиной и женщиной, которых вы не знали или не уделяли им должного внимания. Но вы не получите необходимого эффекта от выполненных рекомендаций, если не будете чувствовать того, что говорите. Слова, поступки и желание наладить отношения должны быть искренними, а отношение к мужчине — уважительным. Только так у вас все получится.

Содержание статьи:

Как наладить отношения с мужем – 5 простых шагов

Я представляю вашему вниманию пять простых шагов, ведущих к тому, как наладить отношения с мужем.

Шаг #1: Узнайте у себя – что именно вам не нравится

Возьмите листок бумаги и ручку. Для начала вам необходимо узнать у самой себя — что именно вас не устраивает в нынешних отношениях, и что должно измениться, чтобы вы сказали, что теперь все так, как нужно. Это даст вам четкое понимание того, как наладить отношения. Для этого задайте себе два простых вопроса и ответьте на них честно:

  • Кто я в этих отношениях?
  • Какую роль я в них играю?

Эти два вопроса помогут вам понять, любовь у вас или эмоциональная зависимость, здоровые ли ваши отношения. Если вы услышите от себя ответ, например: «жертва» или «женщина, которая хочет, чтобы ее любили» — вероятно, вы находитесь в зависимых отношениях. Как выйти из этого состояния и начать строить здоровые и зрелые отношения, вы можете прочитать в этой статье.

Возможных вариантов ответов на эти вопросы может быть много, поэтому попробуйте проанализировать их сами. Что вы делаете такого, что сформировало у вас подобную роль в отношениях? Если ваш ответ вам не понравился, то что на ваш взгляд нужно сделать, чтобы из этой роли теперь выйти?

А теперь продолжим выяснять в чем заключается ваше личное недовольство в отношениях. Перейдем к вопросам о  ценностях. Спросите себя прямо сейчас и запишите развернутые ответы:

  • Для чего мне нужны эти отношения?
  • Что они мне дают?
  • Что такого важного для меня я получаю в этих отношениях?
  • Что хорошего в них?
  • Какие свои ценности я хочу реализовать через партнера?
  • Удается ли мне реализовывать эти ценности?
  • Какие из моих ценностей не реализуются в отношениях в данный момент?

Ваши ценности в отношениях могут быть, например, такими – чувствовать себя счастливой, общаться на глубокие темы. Дружба, уважение, понимание, забота, защищенность, деньги и др.

Как правило, люди вступают в отношения для того, чтобы кто-то реализовывал их ценности, заполнял «пустоты». Если ваш партнер не в состоянии их реализовать, то вас ждут только зависимые отношения. А если вы уже долгое время находитесь в отношениях, то, скорее всего, разлад произошел потому, что какие-то из ваших ценностей реализовывались раньше, а сейчас по какой-то причине перестали. Другими словами вы перестали получать от отношений то, что получали раньше. Запишите, какие из ваших ценностей воплощались в отношениях ранее, но не воплощаются сейчас.

Это был первый шаг, на котором мы выяснили, что для вас на глубинном уровне стало причиной разлада в отношениях. Теперь перейдем к тому, что чувствует партнер.

Шаг #2: Как узнать, что не устраивает его

На начальном этапе отношений человек влюбляется в вас в том случае, если вы совпадаете с ним по ценностям и готовы удовлетворять большую часть из них. Например, вы оба хотите жить в своем доме, а не в квартире. Оба хотите иметь двух детей, а не восемь. Оба больше любите собак, чем кошек. Оба хотите длительных серьезных отношений, а не короткого сексуального приключения. Если ваши ценности не совпадают хотя бы на 60%, вряд ли ваши отношения продлятся долго. Но если вы живете вместе уже больше трех лет, значит, любой разлад вы сможете преодолеть.

Итак, как узнать, что именно на уровне ценностей перестало удовлетворять вашего партнера?

Первое, что вам нужно сделать – это мысленно встать на его место. Так вы сможете понять, чего он ждет от вас. Что именно могло бы стать для него решением проблемы.

Встать мысленно на его место, если у вас есть агрессия на него, невозможно. Для начала вам нужно успокоиться. Как избавиться от агрессии, вы можете прочитать в этой статье.

Итак, войдите в его положение, в его позицию. И подумайте его мыслями: «Что мне нужно, чтобы она сделала, чтобы я захотел изменить ситуацию к лучшему? Какие мои ценности не реализуются в отношениях? Чего мне не хватает? Как можно мотивировать меня на то, чтобы я сам безумно захотел наладить отношения?» Посмотрите на ситуацию его глазами.

Мотивация бывает двух видов – «мотивация от» и «мотивация для». Например, мотивировать мужчину что-то сделать можно, угрожая ему отсутствием секса (мотивация от) или наоборот, сделав что-то, чему он был бы безумно рад (мотивация для). В отношениях с мужчиной старайтесь всегда выбирать второй вид мотивации. Каждый благоприятный исход такой мотивации будет укреплять ваш союз и сближать вас.

Итак, вы встали на место вашего партнера и поняли, что ему нужно. Какие из его ценностей вы реализуете, а какие – нет. И узнали, что нужно сделать, чтобы он сам безумно захотел помириться. Запишите все это.

Шаг #3: Как наладить отношения с мужем – правильная ссора

Теперь вы четко знаете, что именно не удовлетворяет вас в нынешних отношениях, и предполагаете, что в них не удовлетворяет мужа. Также вы осознаете, что может мотивировать его на примирение.

Перейдем к тому, как восстановить отношения, зная все это. Первый шаг, который вы должны сделать – это правильно поссориться. Правильная ссора – это всегда рост, развитие в отношениях. Она исключает так называемые ты-сообщения (упреки, недовольства, жалобы), а вместо этого наполнена исключительно я-сообщениями (высказывание своих потребностей и желаний). Вот примеры ты-сообщений: «Ты все время поздно приходишь», «Ты никогда не моешь за собой посуду», «Ты никогда не понимал меня». Ссоры, наполненные такими сообщениями, не дают никакого эффекта. Они только лишь отдаляют вас друг от друга, создавая в доме холодную атмосферу дисгармонии и неприятия.

Ты-сообщения — это перенос ответственности с себя на другого. Для того чтобы ссориться правильно, конструктивно, нужно научиться брать ответственность на себя.

Примеры я-сообщений: «Мне не нравится, что ты поздно приходишь. Это огорчает меня. Мне бы хотелось, чтобы ты приходил вовремя, это сделает меня счастливой».

«Мне неприятно, что ты не моешь за собой посуду. Меня расстраивает это. Было бы чудесно, если бы в следующий раз ты ее помыл. Я буду очень рада этому».

«Когда я вижу, что ты не понимаешь меня, я огорчаюсь. Мне больно осознавать, что ты не стремишься этого сделать. Пожалуйста, прислушайся ко мне внимательнее. А я в свою очередь попытаюсь более внятно донести свою мысль. Я буду счастлива, если ты вслушаешься и поймешь меня».

Главное отличие между «ты» и «я» сообщениями в том, что в первом случае вы полностью снимаете с себя ответственность и перекладываете ее на собеседника, а во втором – высказываете свое недовольство, при этом оставив фокус внимания на себе. Алгоритм я-сообщения таков:

  1. Вы безоценочно, без эмоций высказываете суть вашего негодования
  2. Описываете свои чувства и эмоции, вызванные данной ситуацией
  3. Высказываете свои пожелания, предложив возможные альтернативные варианты поведения партнера, которые бы вас устроили

Описывая свои пожелания, вы также можете присоединить к ним чувства и эмоции. «Я буду рада, если», «Я буду тебе так благодарна», «Я буду счастлива».

Таким образом вы можете всегда общаться на языке я-сообщений. Подобное общение сделает ваши отношения гармоничными. Правильная ссора всегда приводит к сближению, развитию отношений. Партнеры научаются слушать друг друга и реализуют то, в чем нуждается другой.

И не забывайте об искренности! Если вы не чувствуете того, что говорите, это не сработает.


Если в ваших отношениях с мужем нет доверия и взаимопонимания, вам сложно общаться друг с другом и мириться с несовпадениями интересов, то моя новая книга «В счастливые отношения через любовь к себе» — для вас.

Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать отзывы на книгу и приобрести ее вы сможете по ссылке.

Шаг #4: Работа с глубинами затяжной ссоры

В начале статьи мы поговорили о ценностях – ваших и партнера. А теперь перейдем к активным действиям. Шаг четвертый — это откровенный разговор. Поговорите с партнером серьезно. Вы можете рассказать ему, какую работу вы проделали, думая о его и своих ценностях в отношениях. Проговорите при помощи я-сообщений, какие из ваших ценностей реализуются в отношениях, а какие перестали. И почему бы вы так хотели их вернуть. Выскажите свои пожелания и предложите альтернативные варианты поведения партнера. Делайте это спокойно и аккуратно, не перекладывая на него ответственность.

Затем перейдите к его ценностям. Спросите, правильно ли вы предположили? Или может, он хочет совсем другого от отношений? Предложите ему высказаться так же, как это сделали вы. Дайте партнеру говорить о себе, о своих чувствах и эмоциях, не перекладывая все на вас. Попробуйте объяснить ему как это работает. В идеале дайте ему почитать эту статью.

А теперь потихоньку начните понимать друг друга глубже. Разговор о ценностях даст вам понимание того, из-за чего на самом деле в отношениях настал разлад. Ссора на более глубоком уровне, чем крики из-за немытой посуды и плохо приготовленного ужина, даст вам сблизиться и понять, чего вы оба хотите друг от друга. Вы также поймете, как вам обоим дать это друг другу. Одна такая плодотворная ссора сэкономит вам несколько лет недопонимания. И возможно, в этот же день даст новое начало вашим отношениям.

Шаг #5: Новые отношения

Начните строить отношения по-новому. Внесите в них правильные ссоры. Уберите из своей жизни ты-сообщения, которые ведут к краху любых отношений. Каждый раз, когда вас что-то не устраивает, вспомните формулу я-сообщения: «Ситуация-чувство-пожелания». Пользуйтесь ей постоянно. Очень скоро она дойдет у вас до автоматизма, а затем благополучно опустится на уровень подсознания, и вы будете ссориться так всегда, без подсказки.

Даже если ваш муж не настроен на такого рода общение, он незаметно для себя станет вашим отражением. Невозможно спокойному человеку, берущему на себя ответственность за свои ценности, отвечать грубостями. Если не быстро, то постепенно он перейдет на ваш уровень общения. Вы будете разговаривать как взрослые люди, вместо того, чтобы бросаться ты-сообщениями, кидая их друг другу, как горячие пирожки.

После того, как вы наладите отношения с мужем, я рекомендую вам прочитать статьи о психологии отношений и о мужской психологии. С их помощью вы сумеете установить баланс в семье и узнаете, как построить зрелые, гармоничные, уважительные и, главное, долгосрочные отношения.

Звучит все классно, но…

Отношения между людьми формируются посредством их убеждений, жизненного опыта, условий и обстоятельств их прошлого, и по большей части неосознанно. Поэтому объективно посмотреть на ситуацию между вами и вашим мужем самостоятельно вам не удастся, для этого, как правило, нужен специалист.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем понять, что сформировало у вас те отношения, которые есть сейчас, и как это можно изменить. На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Заключение

Поздравляю вас, теперь вы гораздо лучше знаете, как наладить отношения с мужем. Любые отношения можно сделать счастливыми, если обратиться к глубинам. Напомню кратко 5 шагов для восстановления теплых, уважительных отношений:

Шаг первый. Узнайте о своих собственных ценностях. Поняв, для чего вы вступали в отношения, вы сумеете вспомнить, какие из ваших ценностей реализовывались в самом начале и какие из них перестали выполняться. Так вы поймете, что не устраивает вас на глубинном уровне.

Шаг второй. Поставьте себя на его место и подумайте его мыслями. Задайте себе те же вопросы про ценности, какие задали себе на первом шаге.

Шаг третий. Научитесь ссориться правильно, не перекладывая ответственность на партнера. Высказывайте свои пожелания и предлагайте альтернативу. И не забывайте о чувствах.

Шаг четвертый. Поговорите о ценностях, применив технику я-сообщений. Достучитесь до своих и его глубин. Примите решение удовлетворять ценности друг друга.

Шаг пятый. Начните новые отношения, в которых вы оба будете брать на себя ответственность. Даже если это сделаете только вы, со временем муж перейдет на ваш уровень. Ведь все мы – отражения друг друга.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

По этой ссылке вы можете прочитать описание книги и отзывы, а также приобрести ее.

Я психолог, и сфера отношений одна из ключевых в моей работе. Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Со специалистом решение проблемы вы получите гораздо быстрее, я помогу вам наладить отношения с мужем и вывести их на новый уровень, а также разобраться в себе и в отношениях, понять причины проблем и избавиться от них, стать счастливым и гармоничным человеком.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Прекрасного вам начала новых отношений!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как наладить отношения с мужем на грани развода и сохранить семью: советы психологов

Семья является результатом соединения двух разных характеров. От того, насколько уважительно люди будут относиться друг к другу, зависит, как долго она сможет просуществовать. Постоянная неудовлетворенность одного из супругов, а тем более обоих, ведут к распаду данного союза. Но торопиться не стоит. Нет гарантии, что новые отношения окажутся лучше прежних. Следует попытаться сделать все возможное, чтобы сохранить отношения. Проанализировав психологию мужчины и женщины и традиционные аспекты их взаимоотношений, можно сделать вывод, целесообразно ли им быть вместе. Советы опытных специалистов помогут правильно поступить в определенной ситуации, чтобы жизнь пары была счастливой и гармоничной.

1

Причины развода

Существует множество причин развода, поскольку каждый человек имеет свой характер. Супружеская пара, которая долгие годы живет вместе, сталкивается с разными обстоятельствами. Но в одном случае даже самые серьезные ситуации воспринимаются спокойно, поскольку жизнь не может быть гладкой и безоблачной. В другом — даже самые незначительные разногласия приводят к разрыву отношений.

Это зависит от степени привязанности, силы любви, уровня терпения и внешних факторов, которые играют немаловажную роль.

Как наладить отношения с мужем после ссоры: советы психологов

1.1

Вспыльчивость

Это качество характера может быть свойственно одному из супругов или обоим сразу. Когда люди не в состоянии сдерживать свои эмоции, это разрушает семью. Постоянные крики и ссоры по каждому поводу выводят из равновесия. Если партнер часто срывается на крик, а другой не может его успокоить, то скоро эта ситуация до основания разрушит нервную систему одного из членов семьи. Иногда пара живет по принципу «итальянской семейки», когда шум и крики становятся нормой общения. Они даже гордятся такими отношениями, поскольку это оригинально, нескучно (на их взгляд). Так можно прожить всю жизнь с одним человеком и чувствовать себя счастливым.

Однако, опытные психологи не согласны с данным утверждением. Так как муж и жена обделяют себя в главном. Постоянные крики и шум убивают нежность, во время ссоры они становятся «однополыми». И если один из супругов узнает на стороне другую модель поведения: когда на него не кричат, а прислушиваются к словам, — он обязательно уйдет. Находиться в постоянных ссорах не иметь личного пространства и слышать оскорбления по каждому незначительному поводу не нравится никому. Поэтому и наступает тот момент, когда внешне нормальная, но чрезмерно активная семья распадается практически без причины. Ни один из партнеров не может назвать конкретную причину разрыва отношений, но он происходит без сожаления. Просто люди устали друг от друга.

Как вернуть любовь жены и сохранить семью?

1.2

Сложный характер

Разноплановые эмоции являются нормой поведения, ведь у человека возможно разное настроение, самочувствие, на что влияют внешние факторы. Но встречаются семьи, в которых у одного из партнеров гиперболизирована определенная эмоция. Например, он часто находится в заторможенном состоянии. Его ничего не радует, не привлекает, он вечно ждет неудачи и подвоха. Не удивлен, когда случается беда (он всегда к ней готов), не радуется счастливому обороту событий. Со стороны человек выглядит, как недовольный, занудливый и брюзжащий, ожидающий конца своей жизни.

Такие люди встречаются в разном возрасте. На этапе свиданий новизна восприятия порождает любовь. Людям даже не приходится маскироваться, они такие и есть, но только в определенный отрезок времени. Выброс гормонов вызывает всплеск тех эмоций, которые спрятаны очень глубоко. Но пара начинает жить вместе, и открываются истинные качества характера, а временные снова надолго засыпают. Муж и жена находятся на грани расторжения брака, но одна сторона так и не понимает другую, так как видимых поводов для расставания нет.

Почему мужья возвращаются в семью после развода?

1.3

Полигамия

Это наиболее распространенная причина, при которой семейная пара оказывается на грани разрыва отношений. Постоянные или одиночные измены супругов порождают недоверие. Такое предательство простить сложно, даже если один из партнеров искренне раскаивается, а другой изо всех сил старается все забыть. Статистика подсказывает, что с огромным перевесом доминируют случаи, когда изменяют мужчины. Психология их такова, что даже при самой красивой, умной и хозяйственной жене, супруг в определенный период будет поглядывать на сторону. Это очевидный факт, и женщинам следует с этим смириться. Но довольно часто случается и так, что муж собирается навсегда покинуть семью или систематически уходит и приходит. Брак поддерживается в «дежурном режиме» распада и перемирия.

Случаев, когда семья разрушается по причине измены жены, тоже немало. Этот процент меньше, но расставание оказывается более болезненным. Ситуация усложняется наличием детей. Они вынуждены расставаться с любящим отцом или оставаться на попечении мужчины, лишаясь материнской ласки и воспитания. Такой союз особо нуждается в том, чтобы его спасти, поскольку сомнительное счастье одного человека делает несчастными несколько ни в чем не повинных людей.

1.4

Деспотичность

Это самый тяжелый повод для расставания. Его уникальность состоит в том, что в этом случае спасать семью не рекомендуется. Деспотичное отношение мужа к жене приводит к возникновению домашнего насилия. Человек, который приходит в бешенство от непослушания супруги и срывается на крик и угрозы, рано или поздно начнет применять физическую силу. Чаще всего это касается и детей. Попробовав единожды ударить, мужчина становится неуправляемым. Он перестает контролировать свои эмоции, агрессия переходит на всех членов семьи. Страдает психика окружающих, особенно детей.

Деспотичность матери не так распространена, но и такие факты приводит печальная статистика. Женщина начинает агрессивно командовать мужем, затем это распространяется на воспитание детей. Если у мужчины спокойный, уравновешенный характер и он не в состоянии справиться с подобным поведением супруги, то он идет на разрыв отношений. Иногда забирает детей с собой, лишая ее материнских прав. Супруга осознает потерю, но происходит это слишком поздно. Рекомендуется не доводить ситуацию до предела и пытаться подавить в себе агрессию. Если нет возможности справиться самостоятельно, то следует обратиться за помощью к психологам.

 

2

Как сохранить брак?

Супружеская пара приходит к разводу в результате одной возникшей проблемы или комплекса нескольких причин. Чтобы сохранить семью и наладить гармоничные отношения, необходимо проанализировать ситуацию и запастись терпением. Дальнейшие шаги должны быть взвешенными, поскольку неправильное выяснение отношений может окончательно разбить и эту хрупкую связь.

Главным условием является желание супругов спасти отношения. Для этого необходимо честно ответить на поставленный лично себе вопрос о том, нужна ли дальнейшая совместная жизнь или проще разойтись с миром. Тогда у каждого члена семьи будет возможность не исправлять старые ошибки, а начать все с чистого листа.

Возможны несколько стандартных ситуаций, в которых приемлема определенная линия поведения.

2.1

После измены мужа

Если измена мужа очевидна, то требуется выяснить ее причину и проанализировать его поведение после разоблачения. Супруг может придерживаться различных тактик:

  1. 1. Просит прощения. Если муж пытается вернуть былые отношения, раскаивается в своем поступке и старается убедить жену в случайности произошедшего, то необходимо его выслушать. У него наверняка имеются свои аргументы и объяснение измены. Ее способен спровоцировать кризис среднего возраста, когда человек нуждается в повышенном внимании и пытается самоутвердиться таким способом. Часто незначительная семейная ссора является поводом отправиться к друзьям и расслабиться с помощью алкоголя. Под воздействием спиртного мужчина теряет контроль над собой и совершает ошибку. Женщине рекомендуется отнестись с пониманием и попытаться не провоцировать мужа в дальнейшем. Такая измена может стать первой и последней.
  2. 2. Не просит прощения. Если супруг только обвиняет жену в своей измене (даже случайной) – это считается плохим показателем. Он чувствует свою вину, и данное поведение является защитной реакцией. Мужчина не желает признавать свои ошибки, его упрямство берет верх над разумом. Такой подход будет провоцировать рецидив, при котором он начнет изменять при малейшей бытовой ссоре. Женщине следует принять серьезное решение, поняв, хочет ли она оставаться с таким человеком. Если хватит силы не обращать внимания на частые походы мужа к другим женщинам, то можно дальше жить вместе. Стоит понимать, что у него будут возникать постоянные претензии, оправдывающие его на измену.
  3. 3. Ведет двойную жизнь. При такой измене женщина должна внимательно проанализировать ситуацию и понять, как себя вести. Если мужчина еще не определился и «разрывается» между двумя спутницами, то нужно подвести его к откровенному разговору. Сделать это стоит спокойно и с пониманием. Узнав истинное положение вещей и дальнейшие планы мужа, рекомендуется прислушаться к своему сердцу. Важно осознать, сможет ли жена простить и забыть случившееся, не будут ли ее постоянно терзать чувства недоверия, брезгливости и неуважения к партнеру. Если любовь превышает подобные чувства, то можно восстановить союз. Особенно, если муж по-прежнему дорожит семьей и не хочет ее терять. Тайные отношения, становясь явными, теряют свою остроту и полностью исчезают, поэтому возвращение в семью может быть окончательным решением. Специалисты рекомендуют предоставить право выбора своему супругу и не действовать силой и угрозами. Только в таком случае брак и гармоничные отношения могут быть сохранены.

2.2

После измены жены

Бывают ситуации, в которых женщина становится причиной доведения семьи до развода. Осознав свою вину, она старается помириться с мужем, но это непросто. Здесь нужна особая тактика, поскольку психология мужчин значительно отличается от женской логики. Психологи дают отдельные советы для каждого варианта развития событий:

  1. 1. Женщина раскаялась в содеянном. Причин для измен существует множество. Постоянное отсутствие мужа, его заботы о материальном благополучии семьи, интересы вне дома могут спровоцировать супругу на адюльтер. Она начинает считать себя нелюбимой, забытой, некрасивой и т. д. Недостаток внимания со стороны мужчины, тем более, при ограничениях интимной близости, заставляют жену искать утешение в объятиях другого. Единожды изменив, она не чувствует облегчения и искренне раскаивается в своем поступке. Если измена осталась тайной и гарантированно такой останется, то можно пойти на хитрость и не озвучивать ему этот факт. Ложь во имя спасения отношений в данном случае будет оправдана, поскольку мужская психология не позволит окончательно забыть происшедшее. Мужчины переживают измену подруги гораздо острее, чем женщины измену мужа. Если все стало или может стать явным, то девушке стоит спокойно рассказать, что подвигло ее на такой поступок. Извинения нужно произносить в таком ключе: «Никто бы такого не простил, но ты не такой, как все, а намного лучше».
  2. 2. Супруга ведет двойную жизнь. Такие ситуации встречаются намного реже, но все-таки имеют место. У нее есть постоянный любовник, но она не желает расставаться с мужем. Она искренне любит этих двух людей, поскольку заинтересована в каждом. Один мужчина компенсирует ей недостаток внимания другого. Необходимо понимать, что такая модель семейной жизни обречена на гибель. Через некоторое время все станет явным, и придется объясняться не только с супругом и любовником, но и с детьми и другими родственниками. Так жена практически лишает себя счастливой жизни.

Если более сильные чувства женщина испытывает к мужу, то необходимо перестать его обманывать и подвергать постоянной опасности брак. Если любовь к постороннему человеку непреодолима, то нет смысла спасать свои отношения с супругом. После развода у каждого появится шанс на личное счастье, поскольку при данных обстоятельствах мучаются обе стороны. Правда и решительность станут лучшими спутниками в решении проблемы.

2.3

Общие рекомендации: как не допустить развода?

Семья не подходит к разрыву отношений в одночасье. Этому состоянию предшествуют негативные (с точки зрения одного из партнеров) поступки. Основная роль в сохранении семьи принадлежит женщине. Ее тактика в такой непростой период может стать решающим фактором.

Начиная разговор, необходимо исключить проявление некоторых качеств и следующие способы поведения:

  • самолюбие и эгоцентризм;
  • язвительность и сарказм;
  • критика;
  • претенциозность;
  • нетерпимость;
  • чрезмерная навязчивость;
  • повышенная обидчивость;
  • шантаж и манипулирование.

Отбросив ненужные эмоции, необходимо приступать к решительным действиям. Замалчивание проблемы и сохранение внешнего благополучия неминуемо приведет к разрыву отношений. Упущенное время не оставит шансов для нормализации ситуации.

Для сохранения брака психологи рекомендуют предпринять следующие шаги:

  1. 1. Необходимо разобраться с внутренними мотивами, понять, нужна ли семья в таком составе. Для этого надо представить дальнейшую жизнь с этим человеком в самом положительном варианте. Стоит понимать, что чудес не бывает, и партнер не сможет полностью искоренить свои недостатки. Тем более, что понадобится определенное количество времени. Как долго может ждать женщина – решать ей.
  2. 2. Следующим этапом надо разобраться с сутью конфликта. Женщине стоит внимательно выслушать точку зрения мужа, узнать, каковы причины для расставания на его взгляд. Возможно, в его жизни возникли проблемы, о которых не знает супруга. Их решение и стало причиной изменения его поведения. Примером может быть работа (иногда мужчины стараются не посвящать своих жен в производственные детали).
  3. 3. Разговор желательно построить в форме монолога мужа, полностью выслушивая и соглашаясь с его претензиями. Если он высказывает принципиально неприемлемую для женщины точку зрения, то необходимо тактично возразить. Рекомендуется использовать выражения «Я тебя люблю», «Ты мне очень дорог», «Я не хочу с тобой расставаться» и пр. Подобное начало для высказывания своей позиции даст понять супругу, что жена искренне желает наладить отношения, а не просто высказать свое недовольство.
  4. 4. Если мужчина не желает разговаривать, то необходимо подобрать нужное время, придумать вариант досуга или спровоцировать обстоятельства, которые позволят состояться этому разговору. Следует понимать, что без подобного рода выяснения отношений дальнейшая совместная жизнь приближается к концу. Диалог можно построить в виде непринужденной беседы о мечтах и планах на будущее, затем постепенно перейти на более конкретные решения насущных вопросов. Пример такого начала: «Если бы ты почаще был дома, мы бы могли сделать…» или «Последнее время у тебя нет настроения, как бы я хотела это исправить и сделать…»
  5. 5. После разговора следует приступить к обновлению отношений. Это может быть совместный отдых, который принесет дополнительные положительные эмоции. Временная разлука также считается очень эффективной, поскольку дает возможность партнерам отдохнуть друг от друга. Любая смена декораций обязательно пойдет на пользу. Рекомендуется на время поменяться обязанностями, обновить квартиру, переехать на дачу и т. п. Новое совместное увлечение (туризм, занятия спортом, изготовление мебели) сплотит и заставит отвлечься от повседневных монотонных дел.
  6. 6. Обязательно, выслушав претензии мужа, надо постараться исправиться. Посмотрев на себя его глазами, увидеть недостатки. Не стоит соизмерять их с недостатками супруга и выяснять, кто больше виноват в разрушении брака. Начинать исправляться нужно самой. Только признание своих ошибок может повлиять на дальнейшую совместную жизнь. Мудрость жены поможет измениться и супругу, поскольку хороший пример не останется им незамеченным. Наблюдая за стараниями женщины, мужчина будет стремиться не отставать, ведь данные обещания являются обоюдными.
  7. 7. Сохранение брака на грани развода считается действенным, если применяется один раз. Дальнейшая жизнь должна продолжаться без воспоминаний о прошлых ссорах, обидах, изменах и прочих негативных моментах. Упреки в адрес мужа вызывают в нем чувство вины и не дают забыть старые ошибки. Если события развиваются в подобном режиме, то ситуация снова станет критической. Но следующая «реанимация» отношений уже будет невозможна. Постоянные расставания и перемирия приводят к окончательному разрыву, а совместное существование двоих супругов становится невыносимым.

Жизнь каждой пары является уникальной. Чтобы правильно выстроить линию поведения, необходимо ознакомиться с рекомендациями специалистов. Иногда достаточно прочитать советы психолога и следовать им, и семейная жизнь восстанавливается. В некоторых случаях требуются индивидуальные консультации, они позволят более тщательно проработать ситуацию и помирить партнеров. Гармония в семье бесценна, поэтому требуется приложить все усилия, чтобы ее вернуть. Опытный взгляд со стороны станет непременной гарантией и помощью в укреплении отношений.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Как вести себя с мужем, чтобы он боялся тебя потерять: советы психолога

Со временем рутина и быт охлаждают чувства со стороны мужчины. Ухаживания, цветы и другие знаки внимания медленно уходят в прошлое. На смену страстной любви приходит привычка, и женщины начинают думать о том, как правильно вести себя с мужем, чтобы он боялся потерять. В такой ситуации помогут советы психологов. Следуя их рекомендациям, можно сделать отношения крепкими, и вернуть в супружескую жизнь любовь и страсть. Чтобы этого достичь, важно поставить перед собой цель и придерживаться определенных правил поведения.

1

Причины страха

Каждой женщине знаком страх перед будущим. Жена боится, что супруг однажды охладеет к ней и уйдет навсегда. В такой ситуации представительница слабого пола не знает, как вести себя с мужем, чтобы он боялся потерять. Психология поможет справиться с этой проблемой и обрести уверенность.

Прежде чем приступать к решению, необходимо определить, каковы причины возникшего страха потерять любимого. Это может быть:

  • холодность со стороны партнера;
  • периодические задержки на рабочем месте;
  • потеря интереса к делам жены;
  • отсутствие сексуальных контактов;
  • проявление неуважения.

Определив источник своей тревоги, женщина должна оценить ситуацию трезвым взглядом и понять, не надуманы ли эти опасения.

2

Как вести себя с мужем?

Чтобы мужчина сам тянулся к женщине и стремился ее завоевать, она должна правильно себя вести. Если супруг ежедневно сталкивается с недовольством, критикой и скандалами, он неминуемо начнет отдаляться. В большинстве случаев женщине сложно взглянуть на себя со стороны и оценить свое поведение.

Признать свою неправоту очень непросто, но чтобы наладить отношения, это необходимо сделать.

Как завоевать мужа:

Что делать Советы психологов
Перестать бояться Страх – разрушительная эмоция. Постоянно концентрируясь на негативе, женщина может привлечь в свою жизнь еще больше проблем. Следует перестать бояться разрыва отношений, иначе страх рано или поздно воплотится в реальность. Женщине следует успокоиться и взять себя в руки. Бороться с негативными эмоциями помогут положительные мысли и позитивные аффирмации
Не возносить супруга на пьедестал Основная ошибка многих жен – чрезмерная привязанность к мужу. Полное растворение в партнере негативно влияет на развитие отношений. Мужчина перестает воспринимать женщину как личность и теряет к ней интерес. Девушка ни в коем случае не должна отказываться от собственных увлечений, подруг, учебы, карьеры и прочего в угоду любимому. Мужчин привлекают самодостаточные и независимые женщины.

Психологи рекомендуют представительницам слабого пола найти собственные интересы: начать зарабатывать деньги, заняться саморазвитием, записаться на какие-нибудь курсы. Занявшись собой, женщина станет интересна своему партнеру

Следить за внешним видом Многие женщины спустя некоторое время после свадьбы перестают ухаживать за собой. Они ходят перед мужчиной с грязной головой, в растянутых вещах, перестают пользоваться косметикой и набирают лишние килограммы. Все это отталкивает мужчину, ведь он женился совсем на другой девушке: ухоженной, сексуальной и привлекательной.

Мужчины любят глазами, поэтому самое важное, что должна сделать женщина – начать ухаживать за собой: заняться спортом, перейти на правильное питание, сменить гардероб, ежедневно делать прическу и макияж. Вернувшись к тому состоянию, в котором женщина была до вступления в брак, она возродит в мужчине угасающее желание

Не провоцировать ревность Многие девушки совершают ошибку, пытаясь вызвать в партнере ревность. Этого нельзя делать ни в коем случае. Ревность не вернет в отношения былую искру, она может поспособствовать лишь разрушению брака. Лучше, чтобы супруг чувствовал, что его женщина всецело ему верна, и он может ей доверять
Избавить от чрезмерной опеки Мужчины не любят, когда их жена превращается в заботливую мамочку. Такое поведение действует отталкивающе. Партнер стремится отдалиться от чрезмерной заботы. Девушке рекомендуется дать парню свободу и перестать звонить по нескольку раз в день
Не выполнять мужские функции Некоторые женщины пытаются все контролировать в отношениях. Они отнимают бразды правления у мужчины, а потом начинают жаловаться на то, что супруг ни к чему не стремится. Самое правильное в такой ситуации – вернуть мужчине его обязанности. Пусть супруг сам принимает важные решения и справляется с проблемами
Перестать требовать и пилить Девушки иногда перегибают палку, начиная пилить парня по каждому поводу. Необходимо перестать предъявлять к партнеру завышенные требования и общаться в приказном тоне. Также важно научиться себя контролировать и не устраивать ссор на пустом месте. Следует не забывать об элементарной вежливости. Если супруг что-то сделал, его следует искренне поблагодарить, а не принимать ситуацию как должное

Избегать оскорблений
Ссоры и разногласия неизбежны в семейной жизни, ведь идеальных браков не бывает. Важно в такие моменты уметь себя контролировать и не опускаться до унижений и оскорблений. Проявление неуважения, целенаправленные попытки причинить боль и потребительское отношение убивают чувства. Если женщину что-то не устраивает, она должна сказать об этом партнеру открыто и спокойно.

Важно взять за правило следующее: ни при каких обстоятельствах нельзя выяснять отношения при посторонних

Хвалить
Благодарность, комплименты и искренняя похвала благоприятно сказываются на развитии взаимоотношений. Мужчине необходимо чувствовать, что его ценят и в него верят

 

Показать свою слабость
Рядом с сильной женщиной всегда будет слабый мужчина. Чтобы супруг почувствовал себя настоящим мужчиной, женщина должна показать ему свою слабость, а именно: перестать носить тяжелые сумки, самостоятельно забивать гвозди, делать перестановку, чинить компьютер и прочее. Супруг должен видеть рядом с собой хрупкую женщину, только тогда он сможет проявить себя в полной мере

Быть разной
Если женщина каждый день ведет себя одинаково, мужчине становится скучно. Представители сильного пола стремятся к переменам, чтобы парень хотел завоевать девушку, она должна постоянно меняться как внешне, так и внутренне. Тогда она станет загадкой, которую ему захочется разгадать. Непредсказуемость действует на мужчин гипнотически

Удивлять в постели
Качественный секс напрямую влияет на развитие отношений. Его отсутствие негативно сказывается на союзе мужчины и женщины. Представителям сильного пола необходимо постоянное разнообразие и новизна в интимной жизни. Если женщина хочет, чтобы мужчина был с ней рядом, она должна быть готова к экспериментам.

Ролевые игры, красивое нижнее белье, совместный просмотр кинолент эротического содержания, разные позы, секс в необычном месте, оральные ласки, стриптиз, эротический массаж – все это способно зажечь в мужчине интерес. Муж никогда не уйдет от той, которая постоянно его соблазняет и претворяет в жизнь самые смелые фантазии. Главное – отбросить скованность и наслаждаться

Радовать любимыми блюдами
Мужчины любят вкусно покушать. Партнер по достоинству оценит женщину, которая умеет готовить. Необязательно стремиться ежедневно создавать кулинарные шедевры, но периодически радовать мужчину его любимыми блюдами необходимо

Поддерживать во всем
Мужчине необходима поддержка. Партнер должен чувствовать, что женщина всегда будет на его стороне. Парню важно знать, что девушка с восторгом примет и одобрит любую его идею

Сосредоточиться на достоинствах
Часто происходит так, что женщина вступает в брак не с реальным мужчиной, а с тем, которого она наделила несуществующими достоинствами. После периода влюбленности, а именно через год-два после свадьбы, она начинает разочаровываться в партнере и высказывать ему свое недовольство по любому поводу.

Чтобы восстановить отношения, необходимо научиться закрывать глаза на недостатки и концентрироваться на положительных чертах характера партнера. Мужчину необходимо принимать таким, какой он есть, со всеми достоинствами и недостатками. Тогда он будет ценить свою женщину и бояться ее потерять.

Если женщина любит мужа и хочет наладить с ним отношения, она должна приложить усилия и изменить свое поведение. Мужчине нужно дать понять, что он важен, но в то же время не является центром вселенной.

3

Каких женщин никогда не бросают?

Нельзя заставить партнера, чтобы он ценил и добивался. Некоторые женщины прибегают к крайности: почувствовав охлаждение со стороны партнера, они пытаются напугать его разводом. Такое поведение не способствует налаживанию контактов, а лишь больше отдаляет супругов друг от друга. Психологи не рекомендуют использовать сомнительные методы и прибегать к манипуляциям.

Мужчины боятся потерять женщин:

  • эффектных;
  • сексуальных;
  • самодостаточных;
  • уверенных в себе;
  • ухоженных;
  • жизнерадостных;
  • мудрых;
  • любящих;
  • страстных;
  • которых нужно завоевывать.

Если спутница жизни обладает вышеперечисленными качествами, мужчина никогда от нее не уйдет, а будет ценить и заботиться. Чтобы рядом был любящий, верный и понимающий муж, женщина должна выработать в себе качества, которые привлекают представителей сильного пола. Только тогда отношения будут гармоничными.

Если супруга будет пытаться контролировать каждый шаг партнера, устраивать скандалы, критиковать и относиться неуважительно, он перестанет испытывать к ней трепетные чувства, и их семья разрушится.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

25 Общие проблемы в отношениях, связанные со статьями с советами экспертов

Как решать эти общие проблемы взаимоотношений

Здесь вы найдете список самых распространенных краткосрочных и долгосрочных проблем в отношениях или браке, по поводу которых ко мне приходили мои клиенты.

Щелкните ссылки, чтобы найти массу бесплатных советов, информации и советов, которые помогут вам исправить проблемы во взаимоотношениях с .

Устранение проблем в отношениях

Советы по решению этих 25 вопросов и трудностей В ОТНОШЕНИИ

Щелкните по ссылкам, чтобы получить лучшую помощь и совет по отношениям.Получите объяснения экспертов и ответы на свои вопросы, а также советы, которые помогут вам решить проблемы вашей пары.

1. Дела / измена / измена — эти проблемы обязательно требуют помощи

См .: Как пережить измену и признаки того, что ваш партнер или супруга изменяет. Это включает в себя эмоциональную неверность, отношения на одну ночь, интернет-отношения (в том числе s (t) exting), долгосрочные и краткосрочные связи и финансовую неверность.

2. Проблемы с физическими отношениями

Проблемы в ваших физических отношениях, особенно потеря либидо (мужского и женского) или прекращение занятия любовью вообще, а также неуверенность в своей гендерной идентичности или гендерной идентичности вашего партнера.

3. Значительные различия, приводящие к проблемам во взаимоотношениях

в основных ценностях и убеждениях (см .: Вопросы совместимости в отношениях).

4. Жизненные этапы, влияющие на проблемы взаимоотношений

— вы переросли друг друга или сильно изменились по какой-то причине. Например, менопауза — это этап, во время которого женщины часто пересматривают свою жизнь. Чтобы решить проблемы во взаимоотношениях, прочтите статью «Как помочь жене пережить менопаузу».

5. Травматические события, ведущие к проблемам в отношениях

Травматические и / или изменяющие жизнь события (см. Также: Симптомы травмы головного мозга), Как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством. Узнайте, как помочь своему супругу с посттравматическим стрессовым расстройством.

6. Длительный стресс, создающий проблемы во взаимоотношениях

Меры реагирования на длительные периоды стресса, такие как стресс, связанный с работой, длительные болезни, проблемы с психическим здоровьем, финансовые проблемы, проблемы с детьми, бесплодие… список можно продолжать!

7.Скука — скучный супруг или отношения

Чувство скуки в ваших отношениях и их разлука (80%) ⧉.

8. Ревность ухудшает отношения

Общение и совладание с ревнивым партнером и преодоление ревности самостоятельно.

9. Вопросы смешанного семейства

Чтобы решить свои проблемы в отношениях, см. Раздел: Дети моего партнера не хотят знать меня, а Ваши взрослые дети отвергают вашего нового партнера.

10.Проблемы оскорбительных отношений

Домашнее насилие, которое включает словесное, а также физическое насилие: САМАЯ серьезная проблема во взаимоотношениях (см .: Признаки оскорбительных отношений, Признаки эмоционального насилия, Как «победить» в безмолвном обращении и Тест на оскорбительные отношения).
См. Также: Мой муж больше не находит меня привлекательной и Как справиться с нарциссическим мужем за помощью и советами в отношениях.

11. Вы никогда не должны были выходить замуж за этого человека

Зная, что тебе вообще не следовало жениться! (См. Мой тест на совместимость в отношениях или браке).

12. Отсутствие ответственности со стороны одного партнера

— о финансах, детях, здоровье и многих других вопросах (см .: Дети в середине).

13. Нереалистичные ожидания

— все еще думает, что ваш партнер / супруга — принцесса или рыцарь, но не видит и не принимает настоящего человека.

14. Наркомания

— злоупотребление психоактивными веществами, азартные игры, материалы для взрослых и физически интимные отношения … все, что стало нездоровой заботой (см. Стадии алкоголизма и Жизнь с алкоголиком).См. Также: Что делать, если супруг все время лжет.

Помните, вы не можете сменить партнера. Вы можете изменить свои собственные мысли и поведение, как бы трудно это ни было!

15. Чрезмерное использование социальных сетей приводит к проблемам в отношениях

— в ущерб отношениям. См. Мою статью «Проблемы в социальных сетях», чтобы помочь вам решить проблемы в отношениях.

16. Отсутствие поддержки в трудные времена

— от вашего партнера и важных для вас людей.См .: Как помочь партнеру с ОКР, Как помочь супругу с нервным срывом, Как помочь супругу с посттравматическим стрессом, Как помочь жене в период менопаузы.

17. Манипулирование или чрезмерное вовлечение

в ваших отношениях от семьи и / или друзей (узнайте, как и где вы получите лучший совет по отношениям). Доступные индивидуальные консультации, консультации по вопросам взаимоотношений или брака — онлайн.

18. Решение проблем в отношениях из-за недостатка общения

по важным вопросам (помощь, советы и подсказки см. В «Комплект для любящего общения для пар»).

19. Проблемы в отношениях из-за плохого разделения или одностороннего отсутствия ответственности

для дел и задач. На эту проблему во взаимоотношениях жалуются не только женщины! (См .: Общение в отношениях для помощи в отношениях)

20. Борьба из-за отсутствия заботы, заботы и внимания / внимательности

… ощущение, что отношения односторонние, это большое! (см .: Как справиться с нарциссическим партнером или Как «заставить» вашего партнера снова влюбиться в вас, чтобы получить массу полезной помощи в отношениях).И как заставить вашу жену снова полюбить вас.

21. Существенные личные разочарования и травмы, ведущие к трудностям в отношениях

, которые приводят к изменению динамики отношений (см .: Ваш партнер в тюрьме за помощью).

22. Длительная депрессия или другие проблемы с психическим здоровьем

пострадал один партнер — или оба (см .: Лечение депрессии без лекарств и Признаки и симптомы нервного срыва).

23.Проблемы в отношениях из-за значительных различий в воспитании детей

См .: Как развод влияет на детей и промежуточных детей за помощью в отношениях.

24. Проблемы в решении личных и личных проблем

Длительный стресс, особенно когда вы не берете на себя ответственность за что-то положительное для устранения причины или когда учитесь справляться с ним, если его нельзя изменить (см .: Стресс в отношениях).

25.Отсутствие поддержки во время и после беременности, ведущее к конфликтам в отношениях

Отсутствие поддержки со стороны партнера во время беременности и / или серьезных проблем после рождения ребенка, или отсутствие поддержки в воспитании ребенка (см .: Как восстановить травматические роды). См. Также: Как быть хорошим мужем во время беременности.

Другие проблемы, которые могут привести к разрыву отношений

В дополнение к к вышеупомянутым проблемам взаимоотношений, вот еще несколько проблем, которые потенциально могут быть признаком того, что отношения окончены:

Ваши эмоциональные потребности и решение проблем в отношениях

Близкие отношения пары предоставляют идеальную возможность для удовлетворения многих основных эмоциональных потребностей обоих партнеров.

Однако проблемы могут возникнуть, когда один или оба из вас чувствуют, что ваши потребности не удовлетворяются.

Брак или партнерство также могут стать проблемой, если вы злоупотребляете или не максимизируете свои природные ресурсы — те, с которыми вы родились, для удовлетворения своих основных эмоциональных потребностей.

Отсутствие заботы о собственных эмоциональных потребностях может привести к тому, что вы станете несчастным и страдаете от эмоциональных, психических и социальных проблем.

Например, для человека одной из самых важных эмоциональных потребностей является потребность в внимании .Если вы чувствуете, что недостаточно внимания уделяете или требуете от него слишком многого, вам будет действительно сложно решить проблемы в отношениях.

Всякий раз, когда вы думаете, что люди что-то скрывают от вас — похвалы, признательности, помощи, любовной заботы и т. Д. — дайте им это. У тебя его нет? Действуйте так, как будто оно у вас есть, и оно придет. Тогда, вскоре после того, как вы начнете отдавать, вы начнете получать. Вы не можете получить то, что не даете.

Экхарт толле, Новая Земля
Чтобы быть счастливыми вместе, нужны работа, терпение, сочувствие, доброта и готовность бросить вызов себе, чтобы стать лучше.

Нереалистичные ожидания вызывают проблемы у вашей пары?

Нереально ожидать, что все ваши потребности будут удовлетворены в отношениях или браке.

Чрезмерная зависимость друг от друга также часто приводит к проблемам в отношениях или браке.

Обратите внимание: если вы чувствуете, что ваши потребности не удовлетворяются, это предупреждающий знак , а не «зеленый свет» для неверности!

Нереалистичные ожидания могут привести к разочарованию и негодованию.Однако ваш взгляд на то, что именно классифицируется как «реалистичное», скорее всего, будет отличаться от моего и от вашего партнера.

В этом и заключается проблема , а также ее решение.

Глядя на на свое восприятие проблем и на на свои реакции, вместо того, чтобы обвинять партнера, вы с большей вероятностью примете правильные решения о том, как преодолеть трудности.

Я понимаю, что вам это может показаться трудным — в конце концов, возможно, ваш партнер намеренно причинил вам боль.

Очевидно, вы здесь не для того, чтобы вам сказали, что вы должны проверить себя, и это определенно не входит в мои намерения. Дело в том, что вы, , не можете его изменить!

Не нашли подходящей помощи для решения проблем в отношениях?

Может быть, вы не нашли ничего о том, как исправить свои проблемы в отношениях в приведенном выше.

В таком случае взгляните на мою карту сайта. Я написал много статей по разнообразным эмоциональным трудностям и вопросам отношений.

Изображение получено из работы Free-Photos

10 причин проблем во взаимоотношениях

Определение того, что вызывает проблемы в ваших отношениях, увеличит любовь в вашей жизни. Эти причины проблем во взаимоотношениях варьируются от саботажа до лени; их вдохновляет читатель, который понимает, что она создает проблемы со своим парнем.

In Почему браки успешны или терпят поражение: и как сделать свой последний методы, которые помогут вам понять и максимально использовать ваши отношения.Вы можете избегать шаблонов, которые приводят к разводу, особенно если вы узнаете, что вызывает проблемы в ваших отношениях.

«Я думаю, что я токсичен в этих отношениях», — говорит Рэйчел в «10 предупреждающих знаках плохих отношений». «Я манипулирую, и если дела идут не так, как я, я выхожу из себя и устраиваю истерики. Я хотела положить этому конец, а он просто не понимает, что я являюсь причиной наших проблем в отношениях. Я даже не знаю, как мы продержались так долго с моим отношением. В основном над нашими отношениями работает он, а не я.”

Легче начать решать проблемы в отношениях, когда вы понимаете, что их вызывает. Отношения не являются большой загадкой — если, конечно, вы не состоите в отношениях! Тогда трудно понять, что происходит и каковы причины проблем в отношениях. Вот почему очень полезно обратиться к консультанту по вопросам брака или семейному терапевту. Объективное профессиональное мнение может изменить то, как вы видите свои отношения, партнера и себя.

10 причин проблем во взаимоотношениях

Если вы знаете, что в ваших отношениях не хватает способов, отличных от описанных здесь, поделитесь, пожалуйста, в разделе комментариев.Думаю, я рассмотрел все возможные причины проблем в отношениях, но, возможно, я что-то упускаю…

Проблемы с эмоциональным или психическим здоровьем

Вероятно, это самая большая причина проблем в отношениях: нерешенные проблемы эмоционального или психического здоровья у одного или обоих партнеров. Если что-то в вашей жизни мешает вам вступить в здоровые отношения, поговорите с консультантом. Найдите способы справиться со своими личными проблемами, чтобы они не разрушили ваши отношения.

Созависимость

Комментарий Рэйчел показывает созависимые отношения; она — одна из главных причин проблем в отношениях, а всю работу делает ее парень. Ее парень может быть недоволен эмоционально здоровой женщиной. Его может привлечь Рэйчел, потому что ему комфортно выполнять всю работу. Для него это знакомо и безопасно, потому что в прошлом у него были похожие отношения.

Если вы узнаете вас и вашего партнера в моем описании созависимости, прочтите Как распутать созависимые отношения.Это одна из самых распространенных причин проблем в отношениях.

Безразличие

Некоторые проблемы во взаимоотношениях — особенно в длительных браках, которыми пренебрегали годами или даже десятилетиями — вызваны безразличием. Один или оба партнера больше не заботятся о них и не заинтересованы в том, чтобы тратить силы или время на сохранение отношений. Это может быть вызвано трагедией (например, потерей ребенка), а может быть просто результатом длительного пренебрежения.

Отсутствие общего видения или целей

Пары, которые хотят от жизни разного, будут сталкиваться со всевозможными проблемами в отношениях.Образ жизни, карьера, семья, духовное и даже физическое здоровье должны согласовываться на благо ваших отношений. Если вы и ваш партнер преследуете разные жизненные цели, у вас будут проблемы с объединением во благо вашей совместной жизни.

Жестокое обращение и пренебрежение

Жестокое обращение может показаться одной из наиболее очевидных причин проблем в отношениях, но удивительно, как много людей остаются с жестокими партнерами. Жестокое обращение — это не просто толкать, бить или пинать. Словесные и эмоциональные оскорбления также разрушительны.

Если вы подозреваете, что у вас оскорбительные отношения, но чувствуете замешательство, прочтите «Примеры словесного оскорбления в отношениях».

Диверсия

Вы замечаете, что разрушаете отношения, которые складываются? Возможно, вы лжете, обманываете или пренебрегаете своим партнером — и вы удивляетесь больше, чем кто-либо, что разрушили очередные отношения. Вы умеете начинать и заканчивать отношения, но проблема для вас — поддерживать здоровые отношения.

Неверность

Является ли эмоциональная или физическая неверность формой саботажа в отношениях? Это зависит от причин измены.Эмоциональная оторванность — одна из основных причин проблем в отношениях, которые приводят к неверности. Если вы и ваш партнер не связаны на сердечном уровне, у вас больше шансов завязать другие отношения.

Страх близости

10 причин проблем во взаимоотношениях

Удивительное количество людей боятся приближаться к тем, кого они любят. Зачем? Стыд и вина часто являются причинами такого рода проблем в отношениях. Мы стыдимся себя и чувствуем себя виноватыми за то, что сделали — или за то, что нам сказали, — и мы не чувствуем, что заслуживаем любви.Мы чувствуем себя нелюбимыми, поэтому возводим стены. Мы боимся быть уязвимыми.

Семейные вопросы

Я написал несколько статей о том, как родители влияют на нашу личную жизнь. Семейные проблемы, такие как контролирующие родители или братья и сестры-наркоманы, могут быть причиной проблем в отношениях. Если у вас и вашего партнера есть семейные проблемы, вы оба должны решить, что ваши отношения важнее, чем ваша семья. Вам нужно выбирать друг друга.

Чтобы узнать, как справиться со стрессом в паре, прочитайте 6 способов решения проблем в отношениях.

Зависимости

Злоупотребление психоактивными веществами, азартные игры, трудоголизм, переедание и другие формы зависимости — огромная проблема в отношениях. В жизни так много хорошего, что становится главным, проникает в наши сердца, умы и души. Мы становимся рабами того, что нами движет, а не здоровым счастливым партнером в отношениях. Особенно трудно преодолеть зависимости, когда наркоман не может или не хочет признать, что существует проблема.

Приветствую ваши мысли о причинах проблем в отношениях.Я не могу давать советы по вопросам взаимоотношений или давать советы, но обмен вашим опытом может помочь вам справиться с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.

Я молюсь обо всех парах, сталкивающихся с проблемами в отношениях, о мире, любви и радости в их союзе. Пусть они поймут, что они на одной стороне, и будут относиться друг к другу с любовью и уважением.

Связанные

Советы по любви, Советы по отношениям, Советы по проблемам любви, Романтические советы Отношения

Все, что вы хотели знать, но боялись спросить
Или как найти ИЛИ сохранить хорошие отношения

Вы можете получить бесплатную консультацию — отправьте вопрос о своих проблемах в отношениях (конечно, анонимно), и мы его разместим.Вы узнаете, что сотни людей думают, что это исправит ваши отношения!

Проверьте Как найти отношения >>>

Или Преодолейте отношения >>>

Прочтите еще статей об отношениях , поиске любви, поиске любви, потере любви и многом другом.

Ниже — все письма о взаимоотношениях и советы доктору Трут и ее ответы


ДокторT R uth В течение 25 лет занимается частной практикой, давая советы по любви и отношениям отдельным лицам, семьям, парам и группам.
Она вела популярное радио-шоу «Доктор любви» и появляется как частый гость. на KNBC и KUSI TV обсуждают психологические проблемы и дают любовные советы.
Вы можете услышать совет доктора Т R uth о любви и отношениях в четверг утром с 8:00 до 9:00 на радиостанции. КЗОН, Феникс.a «> Нажмите здесь, чтобы отправить свой доктору TRuth.
Напишите ей электронное письмо, если вы готовы получить откровенный и точный любовный совет, и вы действительно готовы к услышать правду о ваших отношениях — или об отсутствии отношений !

Просто отправьте 40 долларов США через PayPal или обычная почта — тогда отправьте свой ->
Как это любовь совет и отношения совет страница из помощь ?
Отправь другу!

Что делать после ссоры с партнером, по словам тренера по взаимоотношениям

Однажды прошлой осенью 30-летний Кайл Бенсон сидел в своем домашнем офисе, потерявшись в работе.Его кот мяукнул, потому что его туалетный лоток был не чистым. Когда его девушка выбегала на работу, она спросила его, почему он не убрал ее.

Он думал, что она критикует его.

Она думала, что ему наплевать на кошку.

Вот так, вспоминает Бенсон, пара вступила в жаркий спор — из-за туалетного лотка.

Это может показаться глупым, говорит Бенсон, тренер по отношениям из Сиэтла, штат Вашингтон, но этот спор многое раскрыл об их отношениях и о том, как они справляются с конфликтами.

«Что интересно, исследование показало, что плохой не обязательно конфликт, а то, как пары взаимодействуют в конфликте», — сказал Бенсон NBC News BETTER.

«Первая цель, еще до того, как приступить к разрешению конфликта или попытаться понять, что пошло не так, — это попытаться исправить ситуацию…, чтобы тогда вы действительно могли вступить в диалог, чтобы действительно работать над решением проблемы» он говорит.

Позже той ночью Бенсон и его подруга Хизер использовали пять шагов, рекомендованных Институтом Готтмана, для разрешения своего конфликта.

Шаг 1. Выразите свои чувства

Первый шаг, по словам Бенсона, — это обсудить, что каждый из вас чувствовал во время спора.

«Если просто перечислить некоторые чувства и не вдаваться в подробности, это как бы помогает обоим партнерам начать понимать, какие эмоции присутствовали в конфликте, а иногда и что скрывалось под поверхностью с точки зрения чувств, которые были там. и восприятие, которое было у людей », — говорит Бенсон.

Бенсон объясняет, что их кошка была больной и пожилой, и была источником стресса для его девушки.

«Она в некотором роде ошеломлена потерей этой кошки, отчасти опечалена», — говорит он, добавляя, что «[она чувствовала], что я не особо заботился о нашей кошке и даже о ней».

Бенсон сказал Хизер, что чувствует себя непонятым и недооцененным.

«Я много сделал для нашей кошки, и поэтому мне было очень важно выразить это», — говорит он.

Связанные

Шаг 2: Делитесь своими реалиями и подтверждайте друг друга

Второй шаг, говорит Бенсон, — это намеренно слушать.Он говорит, что вы и ваш партнер пережили два разных переживания во время ссоры, и вам нужно понимать опыт своего партнера, а не только свой собственный.

«Одна из особенностей конфликтного общения с парами — часто большая проблема заключается в том, что партнеры на самом деле не слушают друг друга, и один человек говорит, а другой ждет своей очереди, чтобы выступить, поэтому у вас есть два монолога вместо диалога », — говорит Бенсон.

На этом этапе вы и ваш партнер по очереди будете выступать в роли слушателя и говорящего, — говорит он.

Спикер: Сосредоточьтесь на том, что вы воспринимали и чувствовали во время спора. Избегайте критики или обвинений слушателя.

Слушатель: сосредоточьтесь на том, как говорящий воспринял спор, а не на том, как, по вашему мнению, он должен был его пережить. На самом деле постарайтесь понять вещи с их точки зрения и подтвердить это. Скажите что-нибудь вроде: «Когда я вижу это с вашей точки зрения, вы понимаете, что вы так думали».

«Это на самом деле замедляет разговор и действительно помогает слушателю сосредоточиться на том, что говорит его партнер, а не на его интерпретации и привлечении собственного личного разговора и диалога», — говорит он.

Шаг 3: Раскройте свои триггеры

На этом этапе, когда вы по очереди выступаете в качестве докладчика и слушателя, каждый из вас должен обсудить, что вызвало у вас сильную реакцию, — говорит Бенсон.

Кошка пары раньше принадлежала отцу Хизер, страдающему болезнью Паркинсона. Она объяснила ему, что испытывает стресс из-за необходимости заботиться и о своем отце, и о кошке, и что крик кошки стал для нее большим спусковым крючком.

Бенсон объяснил своей девушке, что, когда она потребовала, чтобы он прекратил работать и убрал кошачий туалет, он почувствовал, что его границы нарушаются.

«Я чувствовал, что мои личные потребности не учитываются, и я говорил о своих границах, о том, что я могу и не могу делать, и о том, как работать с этим в отношениях с моим партнером», — говорит он.

Шаг 4: Возьмите на себя ответственность за свою роль

На этом шаге, говорит Бенсон, вы оба должны взять на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли в конфликте.

«Она действительно извинилась за то, как разговаривала со мной», — говорит он. «Она была критически настроена … и извинилась за это».

Бенсон признался своей девушке, что ему не следовало защищаться.

«Я признал это, — говорит он, — и мы дошли до места, где оба приняли извинения друг друга».

Кайл Бенсон и его девушка Хизер

Шаг 5: Профилактическое планирование

На этом шаге вы оба обсудите способы более конструктивного обсуждения проблемы, если она повторится, говорит Бенсон. По его словам, делайте «положительные, действенные» запросы и избегайте критики.

Бенсон говорит, что они с Хизер решили найти время в конце каждого дня, чтобы поговорить о своих чувствах.

«Мы действительно можем начать больше говорить об … этих эмоциях в наших отношениях, вместо того, чтобы позволять им создавать и потенциально вызывать другие проблемы, подобные этому событию», — говорит Бенсон.

Бенсон говорит, что использование последствий ссоры для восстановления отношений помогло им понять точки зрения друг друга и сблизило их.

«За множеством этих конфликтов — даже с вещами, которые кажутся действительно глупыми — часто скрывается много чувств и более глубоких значений, и часто пары будут спорить о содержании или о том, что произошло, или кто прав, а кто виноват, и это часто усугубляет ситуацию. , — говорит Бенсон.«В то же время, когда мы замедляемся и пытаемся понять опыт друг друга, мы можем начать устранять недоразумение и фактически превратить этот конфликт в материал для построения гораздо более крепких отношений».

БОЛЬШЕ СОВЕТА ПО ОТНОШЕНИЯМ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

5 причин и 5 решений для беспокойства в отношениях

Любовь, вероятно, самая сильная из возможных эмоций, и когда вы начинаете испытывать беспокойство по поводу этой любви, это не редкость, когда она оказывает глубокое влияние как на ваши отношения, так и на их качество жизни.Тревога во взаимоотношениях сложна и означает разные вещи для разных людей, но нельзя отрицать, что, когда она у вас возникнет, вы сделаете все возможное, чтобы ее остановить.

Типы тревожных отношений и советы

Столько всего может вызвать беспокойство в отношениях, и часто это беспокойство зависит от того, что его вызвало. Оскорбительные отношения вызывают беспокойство по причинам, совершенно отличным от тех, которые вызывают беспокойство из-за проблем с воспитанием детей. У некоторых людей сначала возникает тревога, которая проникает в их отношения другими способами.

Это настолько обширная тема, что были написаны целые книги о том, как и почему у некоторых людей возникает тревога во взаимоотношениях, и о проблемах, с которыми они сталкиваются. Когда мы говорим о тревоге в отношениях, мы можем иметь в виду любое из следующего:

Мой муж или парень вызывает у меня беспокойство (или подругу)

Многие женщины и мужчины испытывают тревогу из-за поведения их второй половинки. Вот некоторые из этих вариантов поведения:

  • Среднеязычный.
  • Скрытие вещей (например, тайное написание текстовых сообщений, то, что вы не приходите допоздна и нечеткость).
  • Физическое запугивание.

Это все потенциально проблемные вопросы, которые необходимо решить в отношениях, чтобы это работало, и все потенциальные причины беспокойства.

В некоторых случаях беспокойство может быть вызвано другими, не связанными с этим причинами. Некоторые люди боятся, что их партнер бросит их. Некоторые люди испытывают тревогу из-за того, что их партнер что-то «слишком» — слишком богат, слишком красив, слишком занят, слишком разговорчив и т. Д.Партнер (парень, муж, девушка, жена) обладает качествами, вызывающими беспокойство.

Успешная оценка качества отношений имеет решающее значение для определения того, как избавиться от беспокойства.

Я боюсь или боюсь отношений

Некоторая тревожность во взаимоотношениях имеет мало общего с партнером и больше связана со страхом вступить в отношения. Известный как «боязнь обязательств», он очень часто встречается у тех, кто:

  • Никогда не были в отношениях.
  • Были в плохих отношениях.
  • Есть опасения, что в случае совершения они могут упустить что-то еще.

Некоторые люди боятся отношений, которые нелегко объяснить. Этот тип беспокойства является проблемой не только из-за самого беспокойства, но и из-за того, что он может нанести вред потенциально хорошим отношениям.

Мой партнер беспокоится, и я не понимаю, что делать

Мы исследуем это еще больше на этой странице, и мы рекомендуем вам прочитать ее, если вы ищете советы, которые помогут кому-то с беспокойством.Но, конечно же, тревога не просто вызывает стресс у человека, который борется. Это также может вызвать расстройство в отношениях в целом. Встречи с тревожным человеком или женитьба на тревожном человеке могут сбивать с толку, и нередко нужно изучать способы преодолеть это.

Отношения сами по себе вызывают беспокойство

Однако для многих вопрос может заключаться в качестве и опыте самих отношений. Это не обязательно связано с каким-то одним поведением партнера или общим страхом перед обязательствами.Иногда тревога возникает со временем по мере развития отношений из-за ряда различных факторов.

Это то, на чем мы фокусируемся здесь, ниже, поскольку это характерно для отношений любого возраста, стиля и длины. Это может произойти в счастливых браках, а может возникнуть в несчастливых краткосрочных свиданиях. Всегда полезно оценить его, чтобы определить, какие могут быть следующие шаги.

Причины беспокойства в отношениях

Есть очень серьезные проблемы, которые вызывают беспокойство, и гораздо менее серьезные проблемы, которые могут вызывать беспокойство.Тем не менее, любое беспокойство — это борьба, и когда вы обнаруживаете, что испытываете беспокойство в отношениях, это то, что вы хотите вылечить. Некоторые из универсальных причин беспокойства во взаимоотношениях включают:

  • Утрата доверия: будущее отношений

Наиболее частой причиной беспокойства является неуверенность в будущем отношений. Это может происходить из-за множества ссор, или из-за предыдущих разрывов, или из-за того, что вы отдаляетесь. Независимо от причины, когда это доверие к отношениям утрачивается, неуверенность может вызвать много беспокойства, поскольку вы не уверены, что делать со своей жизнью.

Конечно, общая потеря доверия также является проблемой после таких вещей, как неверность или менее серьезных проблем, таких как забывание о выполнении важных дел по дому. Доверие — очень важная часть отношений, и если доверие пропало, восстановить его естественным путем может быть очень сложно.

Драки часто становятся проблемой. Но проблема не только в том, что ссоры связаны с гневом — это еще и общее чувство беспокойства, которое вы собираетесь сразиться снова. Это беспокойство может вызвать серьезное беспокойство, потому что вы слишком боитесь делать что-либо по дому, так как вы беспокоитесь, что в любой момент может произойти еще одна драка.

Отношения, в которых возникают трудности, также включают в себя много негатива. Редко вы двое оказываете такую ​​поддержку и дружбу, как когда-то друг с другом. Даже ваши игривые шутки становятся негативными, и часто большинство слов, которые вы говорите, являются критическими или недружелюбными. Постоянный негатив и негативное мышление, кажется, вызывают беспокойство, и хотя точно неясно, как это сделать, это очень большая проблема.

Конечно, возможно, наиболее всеобъемлющей причиной того, что тревога в отношениях является обычным явлением в сложных отношениях, является длительный стресс.Обычно стресс развивается со временем, и известно, что длительный стресс, несомненно, вызывает беспокойство — он может даже вызвать тревожные расстройства. Поэтому, когда вы находитесь в напряженных отношениях и все время чувствуете себя напряженным, нередко проявляются симптомы тревоги не только в ваших отношениях, но и вне их.

Проявления тревоги

Это только основные причины того, что тревога в отношениях является обычным явлением, и явно не единственными, но вы можете увидеть, где это становится большой проблемой.Те, у кого есть тревога в отношениях, часто начинают иметь те же симптомы тревожных расстройств, например:

  • встряхивание
  • Бессонница
  • Напряжение мышц
  • Чувство депрессии
  • Потоотделение

Очень часто эта тревога проникает в другие области жизни человека, поэтому в каком-то смысле это больше не тревога в отношениях. Это может быть тревожное расстройство, просто вызванное неблагополучными отношениями.

Как избавиться от беспокойства в отношениях

Отношения невероятно сложные.Есть две вещи, которые вы должны задать себе в самом начале, задолго до того, как вы сможете рассчитывать на исправление своих отношений:

  • Стоит ли сохранять отношения?
  • Готовы ли вы изменить себя, даже не меняя партнера?

Первый вопрос не требует пояснений. Не все отношения стоит сохранять, независимо от того, как долго вы вместе. Это может звучать банально, но на самом деле разрывы — важная часть отношений. Если мы предполагаем, что смысл любых отношений состоит в том, чтобы быть с одним человеком, который всегда делает вас счастливыми, тогда вы всегда должны помнить, что человек, с которым вы находитесь, может не подходить для вас.

Второй вопрос, однако, основан на одной простой истине об отношениях: изменить можно только себя. Несмотря на все способы, которыми вы умоляете своего партнера стать лучше, вы не можете изменить его. Только они могут их изменить. Тогда ваша роль — постараться быть лучшим партнером, которым вы можете быть, и как можно более открытыми, а затем надеяться, что это также побудит их измениться.

Способы контролировать тревогу во взаимоотношениях

Имея это в виду, контроль над тревогой в отношениях больше связан с вами, чем с ними, и вы не можете ожидать, что они внесут свой вклад.Ниже приведены основные стратегии, которые помогут укрепить ваши отношения:

  • Упражнения и другие стратегии уменьшения тревожности — Прежде всего, тревога остается тревогой, а это означает, что эффективные стратегии уменьшения тревожности могут помочь контролировать то, как вы себя чувствуете. Упражнения сейчас проще всего интегрировать в вашу жизнь. Существует множество доказательств того, что упражнения так же эффективны, как и большинство лекарств от тревожных симптомов.
  • Начиная с — Если доверие исчезло, поговорите со своим партнером о том, чтобы начать все заново и встречаться, как будто вы никогда не были вместе.Доверие — это создание основы, и его нужно развивать с нуля. Однако вам нужно придерживаться этого. Если через несколько недель все наладится, еще слишком рано говорить о том, что доверие вернулось. Вы не хотите возвращаться к старым привычкам.
  • Обмен потребностями — Поговорите с партнером о потребностях друг друга. Запишите и их, чтобы убедиться, что вы оба знаете, что они из себя представляют. Затем сделайте все возможное, чтобы сделать все, что хочет ваш партнер, при условии, что это не повредит вашей морали.Не ждите, что они выполнят что-либо из вашего списка — просто дайте им то, о чем они просили, и будьте лучшим партнером, которым вы можете быть. Часто вы обнаружите, что они также будут заинтересованы в улучшении себя. Если их не станет через месяц или около того, скорее всего, они этого не захотят.
  • Оставаться мысленно занятым — Быть занятым в отношениях может быть сложно, но известно, что для улучшения настроения в отношениях помогает оставаться мысленно занятым. Часто вы обнаруживаете, что ваш разум — ваш враг в отношениях, когда вы представляете себе борьбу со своим партнером.Так что максимально отвлекайтесь от отношений, занимаясь активным отдыхом, смотря телевизор, ходя на свидания и так далее. Это уменьшает способность вашего ума отвлекаться от отрицательных эмоций.
  • Будьте физически ласковыми — Прикосновение и удержание, даже когда вы злитесь на другого человека, очень успокаивают. Это одна из причин, по которой успешные пары часто обнимаются после долгого и тяжелого дня. Постарайтесь какое-то время проявлять большую физическую нежность, даже когда вы злитесь на них, чтобы это посылало расслабляющее напоминание о том, что вы и ваш партнер никуда не денетесь.

Это и советы по отношениям, и по тревоге, потому что в некотором смысле они очень похожи.

Тем не менее, вы также хотите обратиться к своей тревоге, как к отдельному состоянию, потому что в некотором смысле так оно и есть. Даже когда это связано с вашими отношениями, тревога все равно остается тревогой, поэтому важно, чтобы вы выяснили, как ее контролировать и улучшить качество своей жизни.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *