Как пережить предательство любимого человека советы: 8 основных ступеней проживания, как пережить

Содержание

Как пережить предательство любимого человека

Дата публикации: 16.11.2017

Предательство… Подлость… Обман… Измена…

Каждый из нас вкладывает в эти слова разный смысл, но вот чувства, которые мы при этом испытываем, неизменны: унижение, растерянность, нечеловеческая боль, обида, гнев, отчаяние. Палитра чувств и эмоций очень большая и разнообразная. Предательство близкого человека – тяжкая ноша. Это большое испытание и проверка чувств на прочность.

Предательство человека не очень близкого можно пережить довольно легко, обрубив все контакты, просто перестав его видеть и общаться, а вот что делать, если предал самый близкий, самый родной и любимый человек? Можно ли простить? Как себе помочь справиться с болью? Как отпустить обиду и научиться снова радоваться жизни? Давайте сегодня попробуем разобраться, что переживает человек, которого предали, и как ему жить дальше?

Во-первых, разберемся с самим термином «предательство». Что такое предательство в любовных отношениях? Психология трактует его как измену, моральную и физическую. Но скорее, физический контакт с другим человеком. Узнав, что любимый человек изменил, у человека есть только два выхода – простить и постараться сохранить отношения или расстаться и найти силы жить дальше, не превращая совместную жизнь в ад.

Как пережить предательство?

Безусловно, что бы вам ни говорили, какое бы оправдание ни нашел ваш партнер, весть об измене нанесет вам огромную рану. Боль, душевная и физическая, будет разрушать вашу личность, ваше «я», вашу сущность. Вы можете перестать контролировать свои действия, захотеть отомстить любимому человеку или тому, с кем он изменил, даже применить физическую силу. Все это пустое. Только потому, что изменить ничего невозможно. Узнав об измене, вам нужно найти возможность выплеснуть боль и избавиться от негатива.

Как это сделать?

  • Если у вас есть финансовая возможность и время, лучше всего найти опытного психолога, который сталкивался с подобными случаями и успешно решал подобные проблемы.
    Если вы с вашим любимым примете решение остаться вместе, посещать психолога придется и партнеру также. Будут ли это одиночные или совместные сеансы, вам подскажет специалист. Количество и длительность будут зависеть от степени тяжести ситуации. Совет опытного психолога – отличный инструмент в борьбе со стрессом, который переживает человек, испытавший предательство.

  • Избавление от боли дома. Оставшись наедине, вы можете очень громко включить музыку и просто покричать, выплеснув боль в воздух. Можно кричать, можно плакать, но лучше это делать где-то на природе, чтобы не травмировать соседей. После этого вы должны почувствовать облегчение и немного успокоиться. Теплая ванна с ароматическими маслами, умиротворяющая музыка, любимый фильм и теплая постель помогут прийти в себя и немного успокоиться.
  • Если вы не способны справиться с проблемой в одиночку, на психолога денег у вас нет, а чувство боли мешает жить дальше, попросите помощи у близких друзей. Расскажите самой верной и настоящей подруге о своих чувствах, поделитесь с ней чувствами и переживаниями, избавьтесь от тех эмоций, которые накопились у вас внутри. Не сдерживайте слез – это тоже своеобразная релаксация.

Как жить дальше?

Когда вы пройдете первый, самый болезненный этап, впереди вас ждет еще немало испытаний и душевных мук. С ними придется бороться ежедневно, прилагая усилия и меняя свою жизнь к лучшему. Избавление от обиды может оказаться сложной задачей даже для сильных личностей с железным характером, но выбор всегда остается за вами – прожить остаток дней в унынии и депрессии или взять себя в руки и научиться радоваться жизни.

Супружеская измена – тот вид предательства, который чаще всего становится поводом для развода

Как справиться с изменой и найти в себе силы жить дальше после предательства любимого человека

Нередко счастливые пары распадаются из-за измены со стороны одного из партнёров. Особенно сильно предательство ранит женщин – слабый, нежный пол. В таких случаях существуют рекомендации психологов, как пережить измену любимого человека.

Содержание статьи

Десять советов психолога, как справиться с изменой

  1. Проанализируйте ситуацию. Первое, что необходимо сделать, это осознать факт предательства и разъяснить для себя его причины. Возможно, в сложившейся ситуации превалирует ваша вина, вы сами давно разлюбили своего партнёра и были с ним лишь из-за привязанности, он не видел преград для измены. Или же виноват исключительно ваш партнёр, в таком случае хорошо, что теперь вам не нужно с ним иметь ничего общего. Что бы вы для себя ни решили, анализ проблемы – первый шаг к её решению.
  2. Дайте волю эмоциям. Категорически противопоказано копить в себе любой негатив. Это может повлечь как психологические, так и физические травмы, ведь стресс оказывает серьёзное влияние на здоровье человека. Лучшим решением будет выплеснуть накопившиеся эмоции: поплакать, покричать, ломать и крушить – если необходимо. Избавляясь от негативных эмоций, вы освобождаете место для новых, позитивных.

Важно! Дайте себе время. Не нужно пытаться «настрадаться» быстрее, чем вам требуется на самом деле. Если вы решили, что уже достаточно пролито слёз, а в действительности это не так, то, включив в себе «железную леди», рано или поздно закопанные внутри эмоции всё равно выйдут наружу, но с большей силой. Помните золотое правило: время лечит.

  1. Продолжайте свою обычную жизнь. Предательство любимого человека – это действительно больно, но это всего лишь испытание, которое нужно преодолеть. Помимо личной жизни существуют друзья, семья, работа, увлечения. Люди никогда не проигрывают по всем фронтам одновременно. Если продолжать жить своей обычной жизнью и дальше, то перешагнуть и справиться с испытанием удастся в скором времени.
  2. Отправляйтесь на поиски новых впечатлений. Дать себе время на переживания необходимо. Но этот процесс не должен затягиваться. Чтобы справиться с болью предательства, нужно получить заряд новых впечатлений. Отправляйтесь в кругосветное путешествие, прыгните с парашютом, посетите премьеру в театре, запишитесь в кружок фотографии – да что угодно. Делайте то, что вам нравится, чаще, больше. Это даст эмоциональную перезарядку.
  3. Займитесь собой. Измена любимого человека, безусловно, бьёт по самооценке и самолюбию. Женщина начинает думать, что с ней что-то не так, иначе по какой причине мужчина нашёл ей замену. И главная задача в таком случае – вновь понравиться себе. Смените причёску, сходите к косметологу, пройдитесь по магазинам. Займитесь собой как внешне, так и внутренне. Начните изучать испанский, если давно хотели, запишитесь на курсы актёрского мастерства. От повышенного внимания к себе хуже точно не станет.
  4. Общайтесь. Испытав на себе боль предательства, женщина с трудом сохраняет веру в искреннюю любовь и верность. Помочь здесь могут близкие люди. Если они будут проявлять по отношению к вам свою любовь, заботу и понимание, вы не будете так остро ощущать одиночество, а пережить измену будет проще, разделяя боль обиды с близкими людьми. Так что не замыкайтесь в себе, идите на контакт, общайтесь и приходите в норму.
  5. Простите предательство. Ненавидеть и проклинать всегда проще, чем отпустить ситуацию и простить обидчика. Но для того чтобы справиться с болью предательства, это необходимо. Негатив, скопившийся внутри человека, тянет его вниз. А мы хотим оправиться и идти только вперёд, верно? Чувство ненависти лишь бесполезная трата собственной энергии. А вот что действительно произведёт впечатление на предателя, так это ваше равнодушие. Простите того, кто вас предал, и освободите сердце для нового чувства.
  6. Забудьте изменщика и избавьтесь от всего, что о нём напоминает. Колье, которое подарил бывший возлюбленный, делает ваш наряд более элегантным? Сумка идеально подходит к вашим туфлям? Забудьте! Соберите все вещи, напоминающие о предателе, в одну коробку, и прочь её из вашего дома. Не хотите выбрасывать – отдайте тем, кто нуждается. Но пусть эти вещи не мозолят вам глаза. Если вы хотите справиться с болью предательства, то нужно перестать напоминать себе об этом. Ваши мысли в данном случае – ваш враг.
  7. Применяйте только положительные установки. Мысли материальны. Если будете говорить себе, что вы «брошенная, преданная, несчастная», то так на самом деле и будете себя ощущать. Используйте правильные психологические установки. Верьте в то, что легко сможете справиться с ситуацией, что впереди вас ждёт прекрасное будущее и любящий мужчина рядом. То, во что вы верите, со временем станет правдой. Так верьте же в хорошее.
  8. Поговорите со специалистом. Если самостоятельно справиться с предательством любимого человека не получается, обратитесь к психологу. В этом нет ничего постыдного. Профессионал знает, как работать с эмоционально нестабильными людьми, и даст конструктивные советы, оценив ситуацию со стороны. Главное – быть откровенной. Помните, что ваша история не выйдет за рамки кабинета психолога.

Однако не все женщины находят в себе силы выбрать верный путь и справиться с предательством любимого человека. Многие, к сожалению, поддаются своей слабости.

Самые распространённые ошибки в поведении женщин после измены

  1. Ещё больше погружают себя в негативное состояние. Страдая от предательства, женщины хотят страдать ещё больше. Они закрываются в своей комнате, берут больничный на работе, в их наушниках играют грустные песни, а по телевизору всегда идёт канал с какой-нибудь мелодрамой. Стоп! Если вы хотите жить счастливо, нужно окружить себя счастьем. Каким мы видим мир, таким он и станет. По телевизору всегда должны показывать комедии, в наушниках пусть играет весёлая попса, а каждые выходные, свободные от работы, пусть дома веселятся гости.
  2. Портят жизнь, совершая ошибки. Не находя сил справиться с болью, женщины бросаются во все тяжкие: уходят в запой или ложатся в постель к первому встречному. Это не только не работает, но и зачастую влечёт за собой новые проблемы. Никакого алкоголя, сигарет, тем более наркотиков и никаких случайных связей! Алкоголь снимет стресс только на время, но в состоянии опьянения с вами могут произойти непредвиденные ситуации. Сигареты, а тем более наркотики – это зависимость. Случайные связи могут привести к чему угодно: испорченная репутация, венерическое заболевание, чувство, что вас использовали, – список длинный. Держите себя в руках и не падайте лицом в грязь. Что бы ни произошло, вы должны оставаться настоящей женщиной с большой буквы.
  3. Становятся стервозными. Обманутые женщины часто теряют веру во всё хорошее, что есть в мире и… становятся стервами. О них вытерли ноги, теперь они вытирают ноги о других. Однако такое поведение в корне неверно и никаким образом не поможет справиться с болью предательства. Никто вокруг не виноват, что человек, которого вы выбрали, оказался подлецом. Лучше не обижайте окружающих, а наоборот, помогите им. Когда люди делают добро другим, они сами чувствуют себя лучше.
  4. Перестают верить в любовь. Если предал один, значит, предают все – так часто думают женщины, которым изменили. Однако это суждение неверно. Разве у вас нет знакомых верных мужчин? Если на вашем жизненном пути встречались только предатели, возможно, это с вами что-то не так. В любом случае, не обобщайте. В мире существует добро, но его видят только те, кто действительно хочет видеть.

Самое главное, о чём нужно помнить, что всё в жизни происходит к лучшему. Если человек предал и ушёл, значит, это не ваш человек, и вы ещё встретите своё счастье, просто пока не пришло время. Важно из любой ситуации находить выход и извлекать опыт. Тогда дальнейшая жизнь будет только ярче и лучше.

Как пережить измену - советы психологов

Советы, как пережить измену партнёра, характерны, как для страниц модного глянца, так и научной литературы, эзотерических школ и коуч-направлений, поскольку именно предательство в сфере интимных и близких отношений способно сильно травмировать личность. Единого мнения и инструкции, как выйти из такой ситуации, поскольку у всех изначально разные состояния – для кого-то это будет долгожданный повод, чтобы прекратить надоевшие отношения, а для других это больше походит на апокалипсис внутри одной души.

Все семьи, пережившие измену, отмечают изменение не только отношений, но и внутриличностных особенностей и структур характера каждого. Некоторые считают даже подобный опыт полезным и только после появления третьего и успешного преодоления разлуки понимают и начинают ценить действительно существующие отношения. Это трансформации, нарушающие определённые незыблемые порядки личности, но это не значит, что фрустрируется после измены. Есть определённые стадии, через которые необходимо эмоционально пройти человеку, чтобы пережить измену, а также несколько приёмов, помогающих разобраться в происходящем и перенести с печалью, но не в панической истерике.

Чтобы пережить измену, необходимо озвучить ситуацию и собственные чувства. Не обязательно делать пост на всю социальную сеть или рассказывать всем общим знакомым, но признаться самому себе или доверенному другу (просто чтобы озвучить вслух) необходимо. Когда проблема названа, начинают искаться способы её решения, а пока вы делаете вид, что всё как прежде, то ищутся только способы сохранить прежнюю внешнюю картинку.

Проговорить свои чувства к партнёру также поможет пережить измену, причём учитывайте, что это не всегда только злость, грусть и обида, приправленные множеством претензий, но также тут может быть любовь, надежда и нежность. Чтобы лучше разбираться, что происходит в эмоциональном пространстве необходимо знать стадии осознания ситуации.

Стадии переживания измены

Все наши чувства меняются с течением времени, принятие ситуации проходит несколько стадий и то, что сначала казалось совершенно невозможным, в определённый момент может стать нормой жизни. Поэтому, о том, как пережить измену партнёра можно ориентироваться не по советам друзей, а по стадиям, необходимым нашей психике для принятия и адекватного реагирования в любой ситуации.

Стадия шок

Принимать решения в первые минуты и часы, когда находитесь в шоковом состоянии и стадии отрицания происходящего вообще не рекомендуется, потому что только шквал эмоций, близких к аффекту сейчас доступен человеку. Мы не рассматриваем вариант, когда измена стала облегчением и сразу же наступает логический анализ, как жить дальше и делить имущество.

Шоковое проявление отрицания возможно в нескольких вариантах. Так, если женщина только задумалась или по косвенным признакам замечает неверность, то тут характерны самые разнообразные оправдания, даже если факты практически кричат об обратном. Психика настолько не хочет быть разрушенной и пытается экономить ресурсы для построения новой концепции жизни, что проще включить защитные механизмы рационализации и оправдать всё, что угодно.

Даже если напрямую честно сообщается об адюльтере, то возможны варианты счесть всё это шуткой или только мыслями, некоторые даже выдвигают версии, что таким образом избранник проверяет их чувства. В зависимости от чувств и устройства психики такое шоковое состояние может продолжаться несколько минут, максимум, доходя до нескольких дней, потом начинается агрессия. Для острого проживания шока характерными могут быть довольно полярные проявления – кто-то будет рыдать от острой душевной боли, другой впадёт в ступор и перестанет разговаривать.

Первые проявления агрессии направлены на себя и поиск причин – тут и снижение самооценки, и вспоминание всех не приготовленных завтраков и опозданий на свидание. На самом деле никакой объективности в данном анализе нет, но это необходимо, чтобы плавно покинуть шоковую стадию и начать ориентироваться в ситуации. Поиск причины, виноватого возможных вариантов решения помогает выйти из ощущения, что мир катится непонятно куда.

Защитные механизмы продолжают работать самостоятельно, поэтому стадия шокового самообвинения в норме не длится больше недели и чтобы сохранить уже собственную психику и самоидентификацию агрессия переключается на внешние факторы. Тут начинаются обвинения и угрозы в сторону партнёра и его новой пассии, возможны аффективные вспышки с желанием отомстить и даже совершение подобных дел. Агрессия является нормой для реагирования на ситуацию опасную для выживания, а также для всех других событий, нарушающих потребности. Но это первая примитивная реакция, выплеснуть которую лучше на разбитой посуде или покричав в лесу, чем закопав виновников нервного срыва в ближайшей посадке.

Стадия перезагрузка

После того, как миновала первая самая сильная эмоциональная реакция, приходит успокоение и можно начать анализировать. Именно в этот период появляется возможность закончить отношения или продолжить их на новом уровне, т.к. можно оценить ситуацию с разных сторон. Может оказаться, что измены как таковой еще не было, а просто внимание партнёра больше стало уходить, а может выясниться, что там присутствует длительная любовная связь, похожая на вторую семью. Это перезагрузка отношений в любом случае, ведь при принятии любого решения они не будут прежними, более того перезагрузка будет касаться и ценностно-смысловой сферы.

Боль ещё чувствуется, но вместе с ней начинают проявляться и другие более тёплые переживания, на фоне чего можно проанализировать ошибки, и понять, при каких условиях можно жить дальше и хочется ли что-то продолжать. Эмоциональный фон, руководивший поведением полностью раньше, теперь успокаивается, и сознание начинается постепенно очищаться от перенесённого удара. Если сравнивать полученную психологическую травму с соматикой, то стоит понимать, что сейчас необходимо приложить максимум усилий к благоприятному рубцеванию, чтобы не вышло, что вследствие одного предательства было утеряно доверие к миру как таковое.

Нет необходимости идти за эмоциями, оставаться рядом с человеком более не вызывающим чувств ради мести или доказать своё превосходство. Всё, что требует этот этап – это деликатное отношение к самому себе и поиск того места, где больше всего болит, мест откуда сочится энергия. Чем точнее найдётся локализация боли и точка ухода энергии, тем больше возможностей чем-то это заменить и начать наполнять свою душу силой и новыми целями.

Вполне нормально мало чувствовать в такой период, потому что в нём много душевного истощения. Т.е. те эмоции, которые будут доступны всегда, находятся на каких-то серьёзных гранях, и лучше вообще их избегать. Необходим поиск новых ориентиров после оценки ситуации.

Пережить измену быстрее можно, если оптимально заняться собой – привести в порядок внешность, побаловать себя приятными прогулками и едой, встретиться с теми людьми, встреча с которыми постоянно откладывалась из-за партнёра. Принимать решение, что делать с отношениями необходимо, находясь в состоянии подъема, а после перенесённого удара восстановить силы поможет только полная концентрация на своих потребностях и пользе. Думать о том, как пережить измену и сохранить семью лучше чуть позже, после того как сохранено собственное здоровье, наполнены резервуары уверенности и есть новый план на дальнейшую жизнь.

Стадия восстановления

В данный период ещё чувствуется боль от переживания измены, но она уже не постоянная и острая, как в начале, а проявляется периодически, можно сказать, что похоже на что-то ноющее. Случается, что где-то начинает щемить сердце или подступают слёзы, но эти переживания быстро проходят, а возникают только при напоминании или похожих ситуациях. Тут уже прошла трансформация жизни, но начинается период привыкания к ней. Если был выбран путь расставания, то есть необходимость учить новые действия, менять распорядок дня и думать, чем занять большой кусок освободившегося времени. Если супруги остаются вместе, то присутствует много моментов того, чтобы адекватно реагировать, а возможно вводить новые правила. Возможно, первое время придётся пойти на уступки и жить в полном контроле, поменьше общаться с друзьями, искать способы возвращения уверенности в партнёре.

Восстановление начинается после обновления ценностей и основных приоритетов, подпитки жизненной энергии. И чем больше вы будете двигаться в сторону того, что восстанавливает именно вас, а не партнёра или отношения, тем эффективнее будет выход из кризисной ситуации. Основная задача данного периода в том, чтобы отслеживать, не застряли ли вы в негативных переживаниях – для этого рекомендуется регулярно отслеживать частоту своих воспоминаний об измене и глубину негативных переживаний при этом. В норме частота и глубина должны постепенно снижаться, если происходит обратный процесс, то лучше идти к психотерапевту, потому что, скорее всего речь идёт уже о любовной зависимости.

Стабилизируется эмоциональный фон, проходит время, есть возможность понаблюдать не только за реакцией партнёра, но и за собой. Самая длительная стадия, длящаяся до полгода, зато уже в стабильном состоянии можно принять верное решение о том, хочется ли продолжать и как это делать, хочется ли разойтись и на каких условиях. Многие с удивлением обнаруживают, что, только узнав об измене, были готовы отдать жизнь за то, чтобы любимый человек обратно выбрал их, но спустя месяц посвежели, и ни за что не примут данную личность в свою жизнь обратно.

Варианты развития отношений после измены

После того, как измена вскрылась, прежний уклад жизни останавливается и необходимо менять формат. Так старые отношения после измены могут окончательно рухнуть. Тогда тот, кто изменил, выбирает любовника и продолжает строить уже полноценные отношения там, оставшийся получает выбор между тем, чтобы заняться своей жизнью, найти новые отношения или попытаться вернуть того, кто ушёл.

Вы можете прощать или окончательно выставить за дверь, единственное от чего все-таки стоит отказаться – это попытки вернуть уходящего любыми методами. Никакие угрозы и внезапно появившиеся заболевания не оставят человека давно изменяющего и наконец-то выбравшего не вас.

Бывает, что когда открывается факт измены, тот, кто виноват, бросает сразу обоих партнёров, потому что не выдерживает эмоционального напряжения и необходимости совершать выбор. Это говорит либо о том, что значимости не имел никто, а ситуация создавалась подсознательно, чтобы стать катализатором расставания, либо огромные сожаления и невозможность справиться со стыдом.

В первом случае шансов на возобновление отношений нет, а вот при втором варианте, возможно, что человек пережив все свои потрясения, осознав ошибки, придёт обратно. На это требуется не мало времени и отношения точно не будут прежними, точно так же как и участвующие в них личности. Особо запутавшиеся могут попытаться переложить ответственность на других, так мужья вздыхают с облегчением, когда обнаруживается любовница, стыкуют двух женщин и ждут, пока между собой его поделят и примут решение. Позиция инфантильная и женщина тогда воспринимается наравне с контролирующей матерью – хотите ли вы дальше играть роль решать индивидуально.

В ситуации, когда люди не расстались и выбрали продолжить отношения, возможны попытки договориться. Партнёр может вяло идти навстречу, говоря о том, что нужно сохранить форму, но не содержание общения, обосновывать своё стремление остаться с общими детьми, бизнесом и нежеланием нарушать семейные традиции одного брака. Перспектива довольно трагичная, потому что вам будут предлагать оставить отношения, заранее и честно признаваясь, что любви нет. Такой вариант хорош для тех, кто также не испытывает к супругу особо тёплых чувств, но теперь получает негласное разрешение на то, что бы и себе завести роман для души.

Другое дело, когда человек осознав ошибку, активно старается всё восстановить, понял, что ценность среди всех остальных имеете только вы и готов на любые условия, чтобы успокоить вашу душу. Тут видно, что о вас заботятся, пытаются оберегать и максимально залечить полученные раны. Это отличный вариант для личностного развития и дальнейшего развития отношений, если оба согласятся работать над собой. Измена обнажает проблемные зоны, открывает те претензии, которые невозможно было раньше высказать – так третий человек становится катализатором для конфликта, рождающего истину или ещё это можно сравнить с нарывом, прорвавшимся и наконец, переставшим болеть.

Советы психологов, как пережить измену

Помимо частных консультаций и непосредственного разбора проблемы психологи рекомендуют сместить фокус внимания с предполагаемого или реального изменника, а также попыток доказать что-то партнёру на себя. Любая измена бьёт по самооценке, поэтому необходимо её максимально восстанавливать, а может даже неадекватно поднимать при появлении треугольника.

Как пережить измену мужа, если любишь? Посетите парикмахерскую, купите новую одежду, сделайте более яркий макияж, вместо уборки квартиры запишитесь на массаж, а вместо готовки ужина сходите в кафе или в театр. Кокетничайте и улыбайтесь окружающим, слушайте комплименты, отлично помогает профессиональная фотосессия, а результаты можно выложить в социальную сеть и там ещё ближайшее время собирать восхищённые отзывы.

Если всё только под вопросом, то возможно из отношений просто ушла страсть и можно прекратить лёгкую интрижку тем, что вызвать у своего партнёра ревность. Делать это необходимо тонко, уходя в другую комнату поговорить или особо тщательно собираясь на работу, можно переписываться с подругами поздним вечером, чтобы был звук входящих сообщений, а также задерживаться с работы. Это всё не компрометирует вас, но заставляет человека вновь обратить внимания и задуматься, с чем или кем связаны такие изменения в предсказуемом и скучном облике партнёра.

Не спешите с принятием решения и не советуйтесь со всеми подряд. Чем большему количеству людей вы расскажете об адюльтере, тем больше пожалеете об этом, решив сохранить отношения, а для некоторых общественное мнение может перевесить собственные чувства. Потерпите, посоветуйтесь со специалистом, на анонимном форуме, выпишите на листике все стороны ситуации, но только не торопитесь и не оповещайте общественность. Контролируйте собственный мыслительный процесс и активно прогоняйте мысли об измене – чем больше они будут по кругу ходить в голове, тем ниже будет становиться настроение и самооценка. Из такого состояния можно лечь в психиатрию с нервным срывом или депрессией, но никак не реанимировать отношения или начать новую жизнь.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как пережить предательство любимого человека

Предательство всегда тяжело пережить. Жизнь раскололась на «до» и «после». Иллюзия счастливой семьи разлетается мелкими осколками, порождая множество вопросов. Как пережить измену любимого человека, если за спиной столько лет брака, многое пережито? Особенно трудно смириться, когда тебе немного за 60 лет. Кажется, боль от измены выбивает землю из-под ног. К счастью, так только кажется. Необходимо время, глубокий анализ ситуации, пересмотр жизненных ценностей.

Шаг 1 — ломаем стереотипы

Как справиться с изменой и не потерять себя? В современном обществе распространенный ошибочный стереотип о том, что изменяют исключительно супругам, что, решая бытовые семейные проблемы, потеряли себя, пожертвовали собственными интересами. Типичная картинка на страницах дамских журналов: дама в застиранном халате, грязном фартуке и небритый мужчина в семейных трусах, растянутой майке, тапках, с пивным животиком, вечно недовольным выражением лица. Знакомо? Есть в данном шаблоне доля правды, но невелика.

Распространенная ошибка — поиск причин в собственной внешности. Психологи называют данный защитный механизм рационализацией. Семейный союз — дело добровольное. Люди остаются вместе, пока желают быть рядом. Если чувства угасли, не превратились в глубокую душевную привязанность, человека не удержать чувством долга, взыванием к чести, морали, совести. Его не остановит общий дом, хозяйство, плачущие дети, даже болезненность супруга.

Если любящий человек хочет быть рядом, ваши недостатки не помеха. Он видит их особенностями, выделяющими объект обожания с толпы, изюминкой. Партнера, что намерен уйти, никакие достоинства, красота, таланты, умения не удержат.

Опыт показывает, что изменяют даже звездным красавцам, успешным леди, мастерам кулинарии и сексуальным «бомбам». Случается супружеское предательство и в молодых, юных, зрелых, независимо от расы, цвета волос, стиля одежды. Чтобы понять, как пережить измену и расставание, необходимо осознать, что факт предательства супруга не делает вас хуже, слабее. Вы остаетесь полноценной личностью с полным правом на счастье.

История о двух половинках, вечной любви — красивая, но наивная сказка. Вспомните прекрасный афоризм неповторимой Фаины Раневской:

Вторая половинка есть только у таблетки, ореха и мозга. Я изначально целая! — Фаина Раневская

Вторая типичная ошибка — сравнение себя с соперником. Личностью, разрушающей семью, редко управляет чистая любовь. Чаще глубинный невроз, страх одиночества толкает заполнить душевную пустоту любой ценой. Она не лучше вас, просто другая.

Третий распространенный стереотип о несчастной брошенной жене или стареющем холостяке, которым поздно начинать новую жизнь. Несусветная глупость, придуманная, видимо, закомплексованными подростками. Жизнь под одной крышей вызывает зависимость, обусловленную привычкой, необходимостью уступать, жертвовать интересами, искать компромиссы. Это необходимое условие сожительства, но теперь ограничения сняты. Это не одиночество, а свобода, шанс реализовать свои мечты. Трудно менять привычный образ жизни, но возможно и нужно.

Шаг второй — анализируем ситуацию

Как пережить предательство любимого человека? Причина болезненных переживаний — наивность, слепая вера партнеру. Не рассматривали подобную ситуацию как вероятную. Возникает гнев, чувство жалости к себе, обида, даже желание мести или бессилие, апатия. Измена как все жизненные события, имеет причину. Если брак длится долго без качественных изменений, монотонно и скучно, возникает дискомфорт. Семейная жизнь проходит определенные этапы, испытания на силу притяжения, преданности. Стабильность не всегда благо.

Каждый мужчина, как литературный рыцарь Дон Кихот, нуждается в периодической «борьбе с ветряными мельницами», возможности почувствовать себя героем, спасителем. Согласитесь, каждодневное выбрасывание мусора, упражнения с пылесососом назвать подвигом или интересным времяпровождением сложно. Женщины, попавшие под тяжелый пресс быта, отсутствие внимания, восхищения, комплиментов также теряют наслаждения жизнью. Каждодневные рутинные обязанности медленно прячут блеск ее красивых глаз под уставшим, задуманным, немного грустным выражением лица.

Взрывоопасное для семейных отношений соединение — гиперответственность одного и безответственность, незрелость, инфантильность второго супруга. Роль «заботливой матери для неразумного дитяти» неблагодарна. По сути, это поощрение безответственности партнера. Забываем суровые, но несменные многовековые законы жизни: жертвуя собственными интересами ради блага другого индивида, мы теряем себя. Итог печален: интерес к вам исчезает. Человек становится тенью или комфортным, несколько ворчливым сожителем, няней, но губит ореол привлекательности, близость. Скука сменяет страсть, создавая благоприятные обстоятельства для поиска связей на стороне.

Но как справиться с изменой, как пережить боль и быть счастливым? Необходимо избавиться от чувства вины, мыслей о собственной неполноценности. Это обычные спутники разрушенных иллюзий, но оставаться долго в подобном состоянии опасно. Они блокируют путь к развитию, движению вперед. Примите осознанное решение. Необходимо восстановить отношения, попытаться «отремонтировать трещину семейного союза» или уйти с гордой осанкой. Пересмотрите отношения, выясните причины, натолкнувшие на нарушения брачных обещаний.

Не существует гарантии отсутствия предательства в будущем, но вы в любом случае обретете полезный опыт, станете мудрее. Часто благоприятную почву супружеской неверности создают комплексы, низкая самооценка. Она толкает на попытки доказать собственную значимость, привлекательность, успешность в столь болезненный для супруги способ. Тогда следует начинать с истоков проблемы. Если решили остаться с партнером, необходимо поработать над восстановлением нарушенного доверия.

Не путайте прощение с помилованием, смирением, примирением. Это не взаимозаменяемые понятия. Прощение помогает избавиться от гнева, обиды, а смирение только прячет отрицательные чувства, загоняет вглубь, скрывает за красивой картинкой демонстративного принятия ситуации. Истинное прощение требует внутренней эмоциональной разрядки, возобновление душевного равновесия.

Необходимо дать понять, что доверие можно заслужить только преданностью, верностью на постоянной основе, совместной работой над семейными кризисами. Второго шанса не будет. Не оценит — потеряет вашу любовь, тепло, возможность сохранить семью.

Если хотите, чтобы в саду цвели цветы, а блюда получались каждый раз вкуснее, нужно уделять этому должное внимание. В браке также. Наши требования, потребности постоянно меняются. Настоящий крепкий семейный союз основывается на усилиях обоих партнеров ради общего блага. -Психолог Косенко Ангелина. «Психология отношений: вся правда о браке. Разоблачение сложившихся мифов»

Как пережить измену и расставание? Не берите чужую ответственность на себя. Человек уходит — он сделал выбор, пусть отвечает за принятые решения. Сделайте правильные выводи, извлеките полезные уроки с пережитого, чтобы не повторять ошибки и двигайтесь далее, меняйтесь к лучшему.

Шаг третий — развиваемся, уверенно начинаем жизнь с нового листа

Прошлое — заброшенная алея парка, по которой давно никто не ходит. Возможно, ее фонари в серой пыли паутин вызывают некую ностальгию, но постоянно возвращаясь, упускаешь главное — развитие, перспективу, будущую радость, новые наслаждения. В парке много тропинок. Выберите свою.

Вспомните нашумевшую историю супружеской неверности секс — символа голливудских блокбастеров актера Арнольда Шварцнеггера. После численных измен супруге с дамой в возрасте, собственной домработницей Милдред Баэной, которая родила внебрачного сына от знаменитости, Арнольд раскаялся, клялся красавице жене, что она «идеальная женщина», «до сих пор его волнует». Позже, давая интервью радиоведущему Говарду Стерну, Шварценеггер сказал, что развод после 25 лет счастливого брака — его главная ошибка.

Нужно ли милой Марии Шрайвер, жене актера, до конца дней винить себя в случившемся? Бережно хранить гнев, обиду, ограничивая собственные возможности, тратя жизнь на «консервирование травмы»? Мария поступила мудрее. Она стала свободной, перестала быть тенью звездного супруга. Ей удалось изменить ход мыслей и собственную жизнь. Она успешный журналист, лауреат премий «Пибоди» и «Эмми» и просто красивая самодостаточная женщина.

Сосредоточение на роли обманутой жертвы, постоянно жалуясь подругам, соседям, родным, мы получаем энергию через жалость к себе. Но это бесперспективный путь. Наоборот, нужно сфокусироваться на любимом увлечении, что наполняет радостью, вдохновляет, дает силу жить, творить и развиваться. Достижения, успехи, реализация зависят от наших усилий, стремлений.

Легенда гласит, что яблоко упало на голову Исаака Ньютона, натолкнув на мысли о силе земного притяжения. Биография ученного утверждает, что фрукт-искуситель просто приземлился рядом. Но столь обыденное событие дало начало развитию физической мысли. Возможно, выход за границы привычных отношений станет «волшебным пенделем», о котором упоминают психологи, для вашей самореализации.

Волшебный пендель — грациозно проведенная жесткая поддержка клиента. Грациозный мотивационный пинок, отправляющий человека в высокий полет мысли, энергичные полезные действования. — интернет-ресурс psychologos.ru

И вместо обычного маршрута «спальня — кухня — огород», или «рыбалка — гараж-телевизор» напишете интересную книгу, станете автором увлекательных статей местной газеты на хозяйственную тематику, заведете страницу в Instagram с фотоотчетами о красоте вашего города, откроете небольшую hand-made мастерскую. Начнете изготавливать на продажу забавных войлоковых игрушек и накопите денег на путешествие, которого давно хотели, но не решались. Превратите хобби в увлекательное жизненное приключение. Как говорят, была бы цель, средства найдутся.

Уделяйте больше времени себе, играм с внуками, самообразованию. Помните, жизнь исчисляется не днями, месяцами, годами, а яркими запоминающимися моментами, которые вызывают чувство удовлетворения, гордости собой, гармонии с миром.

Займите мысли интересным делом, что вдохновляет, приносит положительные эмоции, яркие впечатления. Найдите новых друзей, разделяющих вашу систему ценностей, расширьте круг общения. Не бойтесь обратиться при необходимости за помощью к врачу-психотерапевту.

Советы психолога тактично направят вас в нужную сторону, помогут разобраться с эмоциями, распознать скрытые желания, стать увереннее, восстановить доверие к окружающему миру и к самому себе.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога

Сегодня вы узнаете, как пережить предательство любимого человека, советы психолога и эксперта в области отношений, Виктории Власовой.

Если вы читаете данную статью, то смею предположить, что ваш любимый совершил предательство в отношении вас. Это доставляет нестерпимую боль, особенно, если была уверенность в партнёре, не было видимых предпосылок, и данное известие оказалось как гром среди ясного неба.

Каждая женщина, исходя из своего склада характера, поступает по своему. Одни – выгоняют мужчину, или уходят сами, то есть расстаются. Другие продолжают жить с партнёром. Но, независимо от этого, все женщины продолжают свою жизнь, неся при этом непосильный груз обиды и боли.

Эта боль не даёт дышать, съедает изнутри, и часто приводит к нарушению психического или физического здоровья. В такой ситуации важно отпустить обиду и избавиться от боли.

Однако, не каждая женщина способна сделать это самостоятельно, так как здесь нужен совет психолога.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога

Прежде всего, необходимо разобраться, почему любимый совершил предательство, что толкнуло его на этот шаг. Да, не удивляйтесь, очень часто в предательстве мужчины виноваты сами женщины. Нас нигде не учат построению правильных отношений в паре.

Встретив свою половинку, мы начинаем совместную жизнь, не зная самых элементарных вещей, не разбираясь в психологии мужчин. А она очень сильно отличается от женской психологии.

Часто женщины даже не стараются построить отношения, с учётом мнения двух сторон, они просто “вписывают” партнёра в свою привычную жизнь, навязывают ему свои правила, озвучивают запреты и обязанности. Не обращая внимания на привычки, увлечения, не спрашивая мнения партнёра.

Происходит “ломка” партнёра, подстраивание его под вас, если он сопротивляется, то это воспринимается в штыки. Вы начинаете его обвинять, что он вас не любит. То есть, вы требуете от него изменений, при этом сами меняться не хотите.

Причины предательства мужчин

У партнёра, если он вас любит, не остаётся другого выхода, как согласиться с вашими правилами, однако у него возникает непонимание, почему вы после этого, не считаете его лучшим из мужчин. Ведь вы, после такой ломки, в глубине души перестаёте уважать своего партнёра, не видите в нём настоящего Мужчину.

В итоге – куча совершённых ошибок приводит к предательству, а вы получаете разочарование, обиду, боль. Ваша жизнь превращается в кошмар, и вы ищите виновных вокруг себя.

Вы начинаете обвинять мужчину в предательстве, не пытаясь выяснить причину его поступка, не желая устранить её.

А причин может быть несколько, только поняв их, устранив, вы сможете освободиться от боли, отпустить обиды, стать свободной, счастливой, готовой к новым отношениям.

Не важно, с другим мужчиной, или с вашим прежним партнёром, эти отношения будут без сомнения новыми, яркими, прочными.

Так какие же ошибки совершают большинство женщин?

Какие женские ошибки приводят к предательству со стороны партнёра?

Давайте рассмотрим несколько причин:
  • Ваши отношения съедает “бытовуха”, скука;
  • Женщина перестаёт следить за собой;
  • Отсутствие совместных увлечений;
  • Отсутствие личностного роста, развития;
  • Ревность, контроль, недоверие к партнёру;
  • Чрезмерная “опека” мужа, отношение к нему как к большому ребёнку;
  • Отношение к мужчине, как к собственности, как к личной “вещи”;
  • Низкая “оценка” партнёра, когда вы считаете, что он вас не достоин, что ему “повезло” с вами;
  • Отношение к мужчине, как к домашнему питомцу, которого нужно накормить, одеть, помыть;
  • Отсутствие у вас чувства уважения к партнёру, как к Мужчине;

На самом деле ошибок может быть больше, и только глубокий анализ вашей совместной жизни поможет вам найти их и устранить. Не устранив ошибки, вы не сможете завязать новых отношений, так как раз за разом станете наступать на одни и те же грабли. Вы уже на уровне подсознания будете ожидать предательства от любимого мужчины.

Как построить крепкие отношения на долгие годы?

Только изменив себя, своё отношение к мужчинам, вы сумеете обрести счастье, построить крепкие отношения на долгие годы, основанные на взаимном уважении, доверии друг к другу.

Изменить себя — означает пережить боль предательства, переосмыслить глубинное значение этого урока. Проанализировать ситуацию, для того, чтобы понять, почему это случилось с вами, какой вклад вы внесли в это событие.

К сожалению, в одной статье я не могу вам дать всю информацию, так как моя методика освобождения от боли и страданий, изменении себя, для построения новых, прочных отношений – это целый комплекс занятий, которые необходимо прорабатывать, для достижения результатов.

Вы спросите, как пережить предательство любимого человека, советы психолога и эксперта – приходите ко мне на обучение. Я разобрала тысячи историй, помогла замечательным женщинам, обратившимся ко мне за помощью, помогу и вам.

Не бывает безвыходных ситуаций, и то, что любимый человек вас предал – это своеобразный урок от жизни, говорящий вам, что пришло время перемен, дальше так жить нельзя.

Нужно меняться самой, менять привычный образ мышления, изменить своё глубинное отношение к мужчинам, ко всем окружающим вас людям.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога Виктории Власовой

У меня есть великолепные онлайн – тренинги для вас:

  1. “Работа с эмоциями“;
  2. “Как вернуть любимого, с помощью волшебных смс” – где в среднем варианте я как раз помогаю справиться с обидой, гневом, пережить предательство и обрести себя.

В обоих тренингах я даю специальные методики, которые помогут вам простить партнёра, избавиться от боли, депрессии, слез и бессонницы.

  • Уже после первого урока применив мои наработки и методики, вы почувствуете облегчение на душе;
  • Получите уникальные методики работы с обидами, которые можно потом применять самостоятельно для себя, своих близких;
  • Подниметесь на одну ступеньку в личном росте, в отношениях с мужчинами;
  • Сумеете понять, простить партнёра, отпустить отношения которые вас тяготят, причиняют боль, и страдания;
  • Избавитесь от психологической привязанности к партнёру;
  • Вы влюбитесь в жизнь и окружающий Мир. И эта любовь станет взаимной;
  • Почувствуете легкость, радость, спокойствие, облегчение, умиротворение, расслабленность.

Вы обретёте счастье, а как известно, счастливого человека любят и уважают. Укажите своей обиде на порог, и закройте за ней дверь! Таким образом я помогу вам пережить предательство любимого человека.

Вот что пишут мои ученицы в нашем общем чате, уже после первых уроков:

Ещё больше отзывов вы сможете прочитать, услышать и увидеть в специальном разделе моего блога: Истории успеха.

Как пережить предательство любимого человека, советы психолога, итог

Хотите обрести спокойствие и вернуть радость жизни? Приходите ко мне на тренинг, и у вас больше никогда не возникнет вопрос: “Как пережить предательство любимого человека, советы психолога?”!

Зарегистрироваться в тренинг!

Если же Вы хотите, чтобы я вникла в Вашу уникальную ситуацию и помогла разобраться.
Ответила на тревожащие Вас вопросы, запишитесь, ко мне на консультацию!

Как пережить предательство любимого человека :: SYL. ru

Люди постоянно находятся в поиске счастья. Тем, кто его уже обрел, казалось бы, можно только позавидовать. Однако не спешите этого делать. Длительные семейные отношения – это ежедневная, тяжелая работа двух людей. У каждого свой характер, и надо найти способ примириться с этим. Многим это удается, и такие люди достойны уважения. Но все может измениться в один миг. Часто случается так, что одно слово, действие или проступок перечеркивает все прекрасное, что было у двух людей. Как пережить предательство любимого человека и стоит ли после этого продолжать жить вместе? Вопрос это сложный. Каждый ищет ответ для себя сам. А что делать, если боль не проходит и отравляет жизнь.

Как пережить предательство любимого

Доверие - это неотделимая часть любых серьезных отношений. Невозможно счастливо жить с человеком, от которого постоянно ждешь чего-то плохого. Это съедает изнутри и разрушает психику. Предательства никогда не ждешь, его невозможно предугадать и подготовиться. Даже если любимый сожалеет, простить многие вещи достаточно сложно. Просто взять и забыть вряд ли получится. Придется прилагать усилия. Для начала решите для себя, хотите ли вы продолжать отношения. Если да, то надо постараться. Уясните одну простую истину: если вы хотите жить счастливо с любимым, придется его раз и навсегда простить. Это сложно, но необходимо. Настройтесь на то, что никогда в будущем вы не будете вспоминать о случившемся. В противном случае это испортит все окончательно, и вам, скорее всего, придется расстаться.

Как пережить предательство мужа

Сложнее всего, когда подобные ситуации происходят в семье. Разойтись намного сложнее, особенно если есть дети. Принимать решение приходится женщине. И решенье это непростое. Многие в попытке сохранить семью замыкаются в себе и молча страдают или постоянно ссорятся. Как пережить предательство любимого человека и не потерять при этом себя? Дайте волю своим чувствам. Не стоит делать вид, что вам все равно. Пусть супруг почувствует ваше горе и поймет, что совершил ошибку. У вас есть полное право поплакать, высказаться, объяснить ситуацию со своей позиции. Если вы не можете сделать это вживую, то напишите письмо. Очень полезно в этот период начать вести дневник. Так вы сможете выплескивать свои эмоции в любое время. Если и этот вариант вам не подходит – посетите психолога. Он всегда выслушает вас, поддержит и поможет разобраться, как пережить предательство любимого человека. Главное - не держать негативные эмоции в себе.

Взгляд со стороны

Отвлекитесь от себя. Попробуйте встать на место вашего обидчика. Подумайте, какие у него могли быть мотивы, почему он поступил именно так и не иначе. Не ищите ему оправдания, просто постарайтесь понять. Возможно, все не так мрачно, как вам кажется. Любой человек может ошибаться. В большинстве случаев люди поступают неправильно не со злым умыслом, а просто по глупости или неведению. Еще одной причиной плохих поступков является слабость человека. Случается, что в силу сложившихся обстоятельств, он просто не в мог поступить по-другому. Ответы на эти вопросы помогут вам понять, как пережить предательство любимого человека.

Как пережить измену любимого человека

Как пережить измену? Это событие пугает практически всех в отношениях, будь то влюбчивые или даже близкие друзья. Страх возникает из-за потребности в идентификации личности, когда человек воспринимает свою личность как часть более крупной личности и соотносится с ней. Распространенная идентификация: «Я член семейного союза». Это существование неких «мы». Если выясняется, что партнер тоже принадлежит другому, этот факт воспринимается как предательство, событие, когда я без ведома другой стороны изменил свою социальную идентичность.Чтобы воспринимать себя как часть целого, группа, пусть даже из двух, - важная потребность. Поэтому понятно, почему удар предательства так болезнен. Когда у партнера на стороне другое «мы» - без согласия я становлюсь частью союза троих.

Как пережить измену и измену мужа или жены? Невозможно легко отреагировать на измену. Пока есть чувство единения с партнером, пространство «мы» - всегда предательство будет болезненным. Если вы ищете ответ, как пережить боль предательства - значит, партнер был вам небезразличен, вы объединились.Здесь боль - естественная, неизбежная реакция разрыва эмоциональных связей. Однако знания помогают пережить эти болезненные ощущения.

Как пережить измену любимого человека - советы психологов

Почти все сталкивались с изменой. Что советуют психологи, если это делает любимый человек, как пережить измену и измену? Для начала нужно четко понять для себя, что предают не потому, что я плохой, а потому, что другой человек не смог справиться с личными слабостями, похотью.Следующее, что нужно узнать об измене, - это то, что после нее жизнь не заканчивается. После предательства можно прекрасно жить, идти в гору, становиться успешнее, находить новых друзей, строить отношения и жить еще лучше.

Яркие и болезненные цвета выдают наши негативные программы, которые заставляют нас вбивать болезненные картинки в голову, беспокоиться и страдать. Если пересмотреть свое отношение, проработать его с психологом, вы действительно сможете начать относиться к предательству философски, рассудительно, спокойно, извлекая правильные уроки и быстро о нем забывая.

Как пережить измену любимого человека? Совет психологов по этому поводу следующий: помните, что это лишь временный этап, из которого вам нужно извлечь правильные уроки. В результате эта ситуация и опыт сделают вас сильнее. Так что через несколько лет вы сможете сказать «спасибо» тому самому предательству, которое открыло вам глаза и закалило вас.

Как пережить боль предательства без лишних страданий? Предательство нужно воспринимать как очень важный жизненный урок.Помните, предательство было послано не для того, чтобы сломать и уничтожить вас, а для того, чтобы стать сильнее и мудрее.

Также жизнь и отпускание предательства не дает замкнутости отрицательным эмоциям, которые не уходят, а снова и снова порождают болезненные переживания, не дают им раствориться. Ложное отношение посылает в сознание негативные импульсы, которые запускают повторяющийся цикл переживаний. Допустим, вы пережили измену, и вот эта картинка, факт измены постоянно крутится в вашей голове. Ты хочешь страдать, тебе это нужно? Нет, однако, часто продолжают поступать так, как будто разжигая негативную программу. Здесь нужно научиться переключать мысль, превращать ее в нечто положительное, не следовать за мрачными мыслями и не гонять их по кругу в голове.

И, наконец, самое главное - научитесь строить свою жизнь по своему вкусу, в радость, получать удовольствие от работы, общения, каждый день. Тогда вам не о чем будет беспокоиться. Если вы начали волноваться, переключитесь на что-нибудь другое, что вам нравится, доставляющее удовольствие.

Как пережить измену мужа?

Когда женщина сталкивается с изменой мужа, ее переживания обычно проходят несколько этапов.

Поначалу типично отрицание, не хочется верить в произошедшее, женщина категорически не принимает происходящее. Вроде бы это временные трудности, которые скоро пройдут, это происходит как бы не с ней, муж не мог этого сделать, у него есть объяснение, веская причина, которую он уточнит позже.

Тогда часто приходит гнев и огромное негодование против мужа; в женщине просыпается ненависть ко всему, что с ним связано; она жаждет расправы и мести. Однако затем наступает тоска по мужу, приходят воспоминания, в основном яркие моменты из общего радостного прошлого, снова хочется остаться в тех же местах, слушать ту же музыку - словом, снова пережить, окунуться в старые чувства . На этом этапе женщина часто даже готова принизить себя, сделать шаг и пойти на примирение ради общего прошлого и отношений.Здесь женщина уже начинает искать причину, по которой это произошло.

С другой стороны, гнев может прийти вместе с мыслью о том, что ценность отношений для мужа менее важна, чем мне хотелось думать. Женщина начинает вспоминать слова и безудержные обещания мужа, что только больше ее злит.

А потом наступает депрессия и апатия, когда я не хочу ничего делать, когда я просто готов лежать в постели весь день, когда кажется, что это никогда не закончится, боль от этой ситуации никогда не прекратится. То, что происходит вокруг, не влечет. В эти моменты женщина начинает вникать в себя, искать ошибки, даже брать на себя всю вину за ситуацию. Ей кажется, что к такому исходу она сама довела мужа и отношения.

И тут приходит понимание - нужно идти дальше, можно привыкнуть к этой ситуации. Чтобы сжечь все мосты и перейти к новой жизни, женщина старается снять с себя все вещи мужа, общие фотографии, аудиозаписи, подарки, чтобы воспоминания не обладали такой силой.Может даже произойти смена компании, женщина может перестать общаться с общими друзьями и посетить памятные места.

Наконец, с холодным умом женщина смотрит на отношения, наиболее объективно оценивает ситуации, в которых они с мужем могли ошибаться, делает выводы для дальнейшей личной жизни. Она понимает, как не будет действовать точно.

Приходит принятие, смирение с реальностью, женщину больше не волнует, почему это произошло, как ее муж мог это сделать. Обида куда-то уходит, к мужчине уже можно относиться нейтрально. Возможно, в его жизни есть разочарование и безразличие, тогда я хочу заниматься только своей жизнью.

Психологи сообщают, что лечит не время, а смирение с ситуацией, способность переключиться на другую, двигаться дальше. Люди здесь могут помочь расширить кругозор и не зацикливаться на том, что произошло. Психологи отмечают, что от того, как человек переживает измену, зависит его дальнейшая жизнь и способность строить отношения с противоположным полом в будущем.

Стоит учесть, что все женщины разные, и каждой требуется определенное количество времени, чтобы пережить травмирующие обстоятельства. Старайтесь быть занятыми - работой, хобби, хобби. Можно с головой окунуться в новую сферу, познакомиться с друзьями, погулять с друзьями, сходить в кино и театр, почитать. Напряженный день и обилие новых впечатлений не дадут вам возможности лишний раз задуматься о прошлом.

Однако психологи также сообщают, что болезненные переживания необходимо полностью отреагировать, пережить и отпустить. Не заставляйте себя плакать, если хотите плакать. Не заставляйте себя улыбаться и изображать радость через силу. Ищите радостные моменты, но примите свои отрицательные эмоции. Не кладите их, как это часто бывает, на задний план, откуда их будет сложно контролировать, напротив, они будут контролировать вас. Боль здесь похожа на болезнь, ее нужно переболеть, и острые симптомы позволяют быстрее выздороветь, в то время как скрытые, подавленные эмоции могут перейти в хроническую форму.

Никогда не ведите слежку в социальных сетях, даже не просматривайте его страничку - это может не только регулярно подпитывать болезненные переживания, вошедшие в привычку, но и начинать раздувать ваше воображение.

Почувствуйте ценность собственной жизни, которая у вас только одна, ее не следует тратить на переживания и негатив. В то же время разберитесь с ошибками прошлого. Любую проблему в отношениях партнеры создают вместе. Поймите ошибки, чтобы не совершать их в следующих отношениях. Следовательно, для предательства нужно иметь позицию, которая воспринимает это как жизненный опыт.

Как пережить измену подруги?

Вы цените друзей, потому что это те близкие люди, с которыми можно разделить все свои боли, посоветоваться по личным вопросам, получить поддержку, тепло, мотивацию, эмоции.Иногда друг даже ближе, чем родственники, потому что мы сами выбираем друзей. Поэтому пережить их отступничество еще больнее. В то же время развернулась большая дискуссия о том, существует ли на самом деле женская дружба. Как пережить предательство друзей, если оно все же произошло?

Измена причиняет человеку большие увечья, потому что связана с предательством и подрывом доверия. Часто женская измена заключается в том, что подруга не могла сохранить в секрете доверенную ей важную информацию, возможно, даже намеренно использовала ее против вас.Предательство, согласно многим опросам, заключается в том, что люди чаще всего не готовы принимать их в друзья, потому что это разрушает саму дружбу.

Если отношения с лучшим другом пережили события, которые можно назвать предательством, у женщины часто развивается чувство неприязни к миру, неспособность доверять кому-либо после этого опыта, особенно женщинам, которые пытаются установить близкие отношения. Однако, когда вас предал конкретный человек, это не значит, что вокруг одни предатели.В то же время неприязнь к дружбе естественна, ее можно понять, принять внутри себя как эмоциональный осадок от произошедшего, который обязательно пройдет, если психологически проработать эту травму.

Как пережить измену друзей? Старайтесь не превращаться во врага внутри себя, не планировать месть, не пытаться что-то доказать, победить или разрушить, потом забыть и поставить крест на человека. Ведь такая стратегия ничего не даст ни вам, ни вашей девушке, которая вас предала.Вы не получите настоящего утешения от мести, а предатель, испытавший месть с вашей стороны, только разозлится. Вы только затягиваете узел.

Духовные практики здесь учат не только не отвечать злом, но иногда даже делать добро предателю. Ведь так вы соберете «горящие угли» на его голову - это не более чем раскаяние. Только пережив их и поддавшись проснувшейся совести, человек может делать выводы. Зачем тебе это нужно? Подумайте о том, что подруга, если она была для вас действительно важным человеком, была для вас ценна, вы любили ее. Месть здесь навредит и вам, даже если внешне дает ощущение триумфа от возмездия. Задача состоит в том, чтобы пережить эти эмоции, сделав выводы и отпустив ситуацию, а не застревать в болезненных переживаниях.

Преданная девушка сделала это из-за своей слабости, возможно, из-за страха, скрытых чувств. И вы, как человек, хорошо ее знающий, сумеете разобраться в этом с достаточным вниманием и терпением. Осознайте, какие ожидания вы возлагали на друга, почему вы сблизили этого человека с собой, что хорошего она вам дала.Поблагодарите себя бывшую девушку за все хорошее, что произошло в отношениях, и отпустите ее. Такая мудрая метапозиция, учитывающая слабости человеческой натуры и все обстоятельства, позволит легко перенести боль предательства и сохранить способность к дальнейшим доверительным отношениям.

Сложный вопрос - доверять ли преданную девушку в будущем. Некоторые женщины находят в себе силы разобраться, рассказать о случившемся. Предательница даже может получить прощение, если ее поступок каким-то образом был понят потерпевшей. И если обе женщины осознали важность отношений - они могут даже продолжить общение и дружбу, пройдя этот опыт. Решение о продолжении общения здесь зависит только от вас, зависит от обстоятельств происшествия, степени предательства, его внутренних мотивов, наличия раскаяния и его искренности. Здесь каждой женщине поможет ее внутренняя способность к сопереживанию и даже предчувствию - знаменитая женская интуиция.

15 безумных историй людей, выживших в неблагоприятных ситуациях

Арон Ральстон отрезал себе руку, чтобы спасти свою жизнь

Если вы когда-нибудь думали, что у вас несколько плохих дней, найдите минутку, чтобы вспомнить 127 Арона Ральстона часы ада.В 2003 году Ралстон отправился в поход возле Robbers Roost в Юте, путешествие, которое должно было пройти без приключений. Он был заядлым альпинистом и путешественником, привыкшим к гораздо более опасной местности. Но затем, недалеко от каньона Блюджон, Ралстон поскользнулся, и валун выбился. Валун весом 800 фунтов застрял в его правой руке, прижав ее к стене глубокого узкого каньона. Он попытался сместить и отколоть его, но примерно через день понял, что это невозможно. То, что он должен был сделать, было гораздо более экстремальным.

Он сказал The Telegraph:

Я рано понял, что мне придется отрезать себе руку, чтобы освободиться, но было также сопротивление: я не хотел этого делать.Но ко второму дню я уже понимал, как я могу это сделать, поэтому в фильме вы видите эту прогрессию: попытка врезаться в руку, как пилу, найти жгут, затем осознание того, что нож слишком тупой, чтобы его можно было достать. через кость. За этим отчаянием последовал своего рода мир; осознание того, что я умру там и ничего не могу поделать. Это было уже не до меня. Все, что я мог сделать, это довести дело до конца.

Наконец, Ралстон обнаружил, что, хотя его нож не мог разрезать кость руки, он мог согнуть руку и использовать валун, чтобы сломать ее, освободившись.

Ралстон сумел силой своего тела сильно согнуть руку, пока валун не сломал его предплечье. Затем он изобретательно использовал приспособление из своего гидратирующего мешка - гибкий резиновый шланг, который вы используете для откачивания воды из рюкзака - в качестве импровизированного жгута, и начал распиливать и разрезать оставшиеся хрящи, кожу и сухожилия с помощью своего мультитула.

Ампутация длилась больше часа - и это было после пяти с половиной дней агонии. Но он выжил.Он даже помог продюсерам снять фильм, основанный на его испытании, 127 часов. Сегодня он продолжает заниматься сложными видами спорта на открытом воздухе, помогает туристам-инвалидам и работает над сохранением дикой природы. В 2009 году он женился, а в следующем году у него родился сын Лео.

Как выжить в ночное время

Мы все там были. Это ночь перед заданием, и вы провели последние несколько часов в Facebook, обдумывая создание монстра эссе - вы понимаете, что это будет очень долгая ночь.

Один из главных жизненных уроков, которые я усвоил в студенческие годы, - это то, как оставаться относительно человечным, если очень мало спать. С тех пор я также узнал, что ночные ночи на удивление не нужны. Если вы хорошо распорядитесь своим временем и начнете работу на несколько недель вперед, тогда вы сможете в значительной степени обойтись, не ложась спать, пока птицы не начнут твитнуть.

Однако, если вы похожи на меня, и вы убедили себя, что работаете намного лучше в последнюю минуту и ​​находитесь под давлением, и поэтому ходить на несвязанные прогулки по Wiki весь день вполне приемлемо (кхм, это не так), то вот некоторые из мои главные советы, как оставаться сосредоточенными до рассвета.

1. Подремать

Постарайтесь вздремнуть днем ​​или рано вечером, чтобы зарядиться энергией и улучшить настроение перед ночной учебой. Было доказано, что бодрствование более 24 часов приводит к тревоге, замешательству и неспособности сосредоточиться - не очень хорошо, если у вас есть экзамен или дедлайн на следующий день!

2. Кофеин - да или нет?

Честно говоря, я не думаю, что смог бы получить степень без моих надежных энергетических напитков в 2 часа ночи или без глотка черного кофе перед утренней лекцией. Однако, вероятно, не стоит переусердствовать с кофеином. Исследования, проведенные Университетом Джона Хопкинса, показывают, что кофеин не только не дает вам уснуть и помогает улучшить ваше мышление и память, но и, как известно, быстро обезвоживает вас. Итак, если вы попали в Red Bull, убедитесь, что вы пьете много воды. Главный совет - начать ночь с питьевой воды и отложить напиток с кофеином на потом. Возможно, вам это не понадобится.

3. Заказать пиццу в

Я определенно не одобряю диету, состоящую из энергетических напитков и пиццы, но для того, чтобы добиться успеха в течение всей ночи, продукты с высоким содержанием белка, жиров и углеводов - это здорово! Другие продукты, которые можно разрезать, - это сыр и крекеры, фрукты, соленый попкорн и бутерброды с арахисовым маслом.Ням!

4. Не откладывать на потом

Старайтесь не делать типичных селфи с грустным учебным лицом и снимать в Instagram свою рабочую нагрузку и запои энергетических напитков - вы можете подумать, что демонстрируете миру свою приверженность учебе, но на самом деле вы просто показываете миру, сколько вы прокрастинатор.

FYI: Facebook Limiter - отличное приложение, которое позволяет вам блокировать ваш Facebook во время учебы.

5. Делайте регулярные перерывы

Для того, чтобы прожить всю ночь без домашней лихорадки, нужно делать регулярные короткие перерывы.

Подышите свежим воздухом. Совершите короткую прогулку по своим общежитиям. Если вы этого не сделаете, то, скорее всего, у вас разовьется серьезная лихорадка, и вы в конечном итоге будете раскачиваться назад и вперед к Тейлор Свифт. Примечание: на самом деле этого ни с кем не случалось, особенно с автором этой статьи, который, очевидно, гораздо лучше разбирается в музыке.

6. Поддерживайте стимул

Убедитесь, что вы работаете в ярко освещенном помещении - от учебных ламп просто захочется задремать - поверьте мне!

Слушайте веселую музыку, подскажите Arctic Monkeys! Избегайте классической музыки - хотя многие люди утверждают, что немного Моцарта на заднем плане помогает стимулировать ваш разум, в дурацкие утренние часы это просто отправит вас в сонный ступор.

7. Установить будильники

Несмотря на то, что вы планируете не спать всю ночь, все же есть вероятность, что вы можете задремать, поэтому на всякий случай рекомендуется установить несколько будильников. Вы действительно не хотите пропустить срок или утренний экзамен!

8. Сделайте упражнение

Отжимания - это, вероятно, последнее, что вы хотите делать в конце ночного учебного занятия, но результаты показывают, что быстрая тренировка может помочь повысить способность вашего мозга запоминать информацию, а также сделать вас более внимательными .

Если отжимания не для вас, то сделайте приятную утреннюю пробежку по окрестностям. Свежий воздух обязательно поможет разбудить вас, и ничто не заставит вас чувствовать себя продуктивнее, чем бегать по пустынным улицам, пока все находятся в постели.

… вы, наконец, сделали это. Фуууу! Похлопайте себя по спине!

Итак, сегодня важно лечь спать пораньше и вернуться к нормальному режиму сна. Чтобы подтвердить то, что я сказал ранее, ночевки не являются необходимыми или особенно мудрыми, но мы все люди, и иногда именно здесь мы оказываемся.Однако важно, чтобы они оставались редкими - не стоит делать это часто!

Я надеюсь, что некоторые из приведенных выше советов помогут ограничить воздействие, если вы обнаружите, что сжигаете полуночное масло.

Как выжить в дикой природе (что нужно знать)

Понимание основных принципов выживания в дикой природе важно, если вы когда-нибудь окажетесь в чрезвычайной ситуации в дикой природе.

Воля к выживанию

Душевное состояние - важный фактор выживания.Сохраняйте сильную волю к выживанию! Время от времени мы можем услышать или прочитать о замечательных историях выживания в дикой природе. Общий знаменатель большинства выживших в этих историях - сильное желание выжить.

Основные потребности

В ситуации выживания в дикой природе вы столкнетесь со многими проблемами, которые вам необходимо преодолеть. Для выживания в дикой природе есть четыре основных потребности.

Тепло

Очень важно поддерживать идеальную температуру тела.Ваше тело работает в узком температурном диапазоне. В большинстве ситуаций выживания задача состоит в том, чтобы согреться, особенно по ночам.

Вода

Поскольку человеческое тело на 75 процентов состоит из воды, для его функционирования необходим постоянный запас воды. В среднем человек может прожить без воды три дня, но лучше не ждать, пока у вас кончится вода, прежде чем искать еще.

Сон

Как людям, нам нужно определенное количество сна, чтобы оставаться рациональными.Без сна в вашем уме могут появляться галлюцинации, из-за чего вы не можете принимать сознательные решения, чтобы улучшить свою ситуацию.

Еда

Средний взрослый человек может прожить недели без еды; поэтому еда редко оказывается на первом месте. Однако во многих ситуациях выживания ваше тело сжигает больше калорий, чем обычно, что требует дополнительной энергии. Кроме того, для вашего психического состояния важна еда.

Основные правила

Иногда, столкнувшись с ситуацией выживания, стресс может повлиять на разум и повлиять на принятие решений.Выживание зависит от вашей способности противостоять стрессу и принимать соответствующие меры.

1. Стоп.

Сядьте и оставайтесь на месте, пока страх, гнев или разочарование не исчезнут из системы.

2. Продумайте свою ситуацию.

Что у вас есть, что может вам помочь в этой ситуации? Ваш разум - ваш лучший инструмент для выживания!

3. Наблюдайте за своим окружением.

Где остановиться? Если вы сказали кому-то, куда собираетесь, люди могут искать вас.Есть ли открытая площадка, где у поисковиков будет больше шансов увидеть вас?

4. Спланируйте свои действия.

В большинстве случаев приоритет должен быть:

- Найдите или сделайте укрытие от непогоды.

- Развести огонь для тепла.

- Сигнал для привлечения внимания.

- Найдите воду.

Истории выживания в дикой природе

Мне всегда интересно читать настоящую историю выживания в дикой природе.Одна из самых замечательных историй выживания в дикой природе, которую я когда-либо читал, описана в книге «Между камнем и твердым местом». Эта удивительная история показывает, что сила жизни может превзойти невероятную силу смерти.

Любитель приключений на природе

«Между камнем и наковальней» - удивительная книга преданного искателя приключений на природе Арона Ралстона. Писающий с завораживающей откровенностью, Арон рассказывает о последствиях своих многочисленных жизненных выборов, своей любви к приключениям на открытом воздухе и того, что началось с простого похода в апреле 2003 года по пустыне Юты.

Драматическая борьба за жизнь

Поход закончился шестью днями ада для Арона. Он оказался в ловушке у большого валуна на глубине 100 футов на дне каньона Блю-Джон - одного из самых отдаленных мест в США. С небольшим количеством еды и воды и болезненным осознанием того, что он никому не сообщил, куда он направляется. Затем Арон совершил самый крайний поступок, который только можно представить, чтобы спастись… (Я не буду раскрывать конец книги.

Воля к выживанию необходима

Когда вы прочитаете историю Арона Ральстона, вы, вероятно, усомнитесь в некоторых его решениях.Что ж, он любитель приключений на природе. Полагаю, авантюристом может быть человек, который иногда принимает решения, подвергающие себя опасности?

Однако эта история действительно указывает на то, почему воля к выживанию так важна в чрезвычайной ситуации. «Между скалой и наковальней» наверняка займет свое место среди классических историй выживания альпинистов.

Тренировки по выживанию в дикой природе во всем мире

Информация предоставлена ​​на сайте Wilderness-Survival-Skills. com не заменяет учебный курс по выживанию в дикой природе. Я настоятельно рекомендую вам принять участие в программе обучения в школе выживания на открытом воздухе или в дикой природе.

Курс по выживанию в дикой природе предоставит вам практический опыт, необходимый для решения многих проблем, которые могут возникнуть в дикой природе. Учебный курс повысит ваши навыки и знания и сделает ваше следующее приключение в дикой природе более безопасным и приятным.

Следующий список школ выживания в дикой природе предназначен только для информационных целей.Вы должны проверить учетные данные школ выживания и найти программу, которая соответствует вашим потребностям.

Школы выживания в дикой природе

США


Apologia Outdoors
Расположение: Алабама


Школа выживания Sigma III и клуб на открытом воздухе
Расположение: Арканзас


Reevis Mountain School
Расположение: Аризона (Рузвельт)


Школа жизненных навыков аборигенов
Местоположение: Аризона (Прескотт)


Обучение выживанию механиков Буша
Местоположение: Калифорния (Сан-Диего)


Школа под открытым небом Headwaters
Местоположение: Калифорния


Приключения в пустыне долгой жизни
Местоположение: Калифорния, Орегон


Школа обучения выживанию в Калифорнии
Расположение: Калифорния


The Tracker School
Местоположение: Калифорния, Флорида, Нью-Джерси


California Survival School
Местоположение: Калифорния


WilderSkills
WilderSkills - это школа для молодежи под открытым небом
Местоположение: Калифорния, область залива Сан-Франциско


Институт выживания в дикой природе
Местоположение: Колорадо (Лавленд)


Twin Eagles Wilderness School
Местоположение: Айдахо (Сэндпойнт)


Green Earth Survival School
Расположение: Южная Флорида


Выживание Байрона Кернса
Местоположение: Флорида


Школа обучения выживанию в реальном мире
Местоположение: Флорида


Urban Survivalcraft
Местоположение: Флорида (Майами)


Blackthorn-USA Outdoor Adventure School
Расположение: Канзас (округ Райли / Флинт-Хиллз)


Школа примитивных навыков штата Мэн
Местоположение: Мэн (Огаста)


Primal-Knowledge
Местоположение: Мэриленд (северный округ Фредерик)


Потребности будущего Навыки жизни в дикой природе и примитивные технологии
Местоположение: Миннесота (Форест-Лейк)


Первая школа дикой природы Земли
Расположение: Миссури (Миссури Озарк)


Система выживания Вольфа
Местоположение: Нью-Йорк (водопад Шайлер)


The Wilderness Learning Center
Местоположение: штат Нью-Йорк (350 миль к северу от Нью-Йорка)


Ресурсы для выживания
Локация: штат Нью-Йорк (Гудзонская долина)


СЕВЕРНЫЙ ЛАГЕРЬ Навыки выживания на открытом воздухе
Местоположение: штат Нью-Йорк (Северные и Центральные горы Катскилл)


Practical Primitive
Местоположение: Грейт-Медоуз, Нью-Джерси, Клифтон, Техас, Ватерлоо, Онтарио (Канада)


Earth School
Расположение: Северная Каролина (Трайон)


Midwest Native Skills Institute
Расположение: Огайо (Виндзор)


ReWild Юджин
Расположение: Орегон (Юджин)


Oregon Peak Adventures
Местоположение: Орегон (Портленд)


Трекеры КОМАНДЫ
Расположение: Орегон (Портленд)


TrackersNW
Местоположение: Орегон (Портленд) + Калифорния (Район залива)


EarthSkills, LLC
Местоположение: Южная Каролина


Trail Blazer Survival School and Adventures
Местоположение: Южная Каролина (Симпсонвилл)


The Human Path (THP)
Местоположение: Техас (Остин и Сан-Антонио)


Ферма True Nature - Школа устойчивого образа жизни и дикой природы
Местоположение: Юта (Боулдер)


Roots School
Расположение: Вермон (Восточный Кале)


Пик выживания
Местоположение: Вермонт (Питтсфилд)


Школа выживания в пустыне горных пастухов
Местоположение: Вирджиния + Орегон


Колледж дикой природы Олдерлиф
Местоположение: Вашингтон (Монро)


Earthwalk Northwest
Местоположение: Вашингтон (Иссакуа)


Школы распространения информации о дикой природе
Расположение: Вашингтон (Дюваль)


Wolf College
Расположение: Западный Вашингтон


ReWild University
Расположение: Висконсин (Меномони)


Школа под открытым небом для обучения игре на барабанах
Местоположение: Висконсин (Национальный заповедник Чеквамегон-Николет)



Центральная Америка


Costa Rica Survival Adventures
Местоположение: Коста-Рика



КАНАДА


Удаленные районы Скорая помощь и выживание
Местоположение: Альберта (Калгари)


Мудрость Земли
Местоположение: Британская Колумбия (остров Солт-Спринг)


Международная канадская школа выживания (ICSOS)
Расположение: Манитоба


Arctic Response
Местоположение: Северо-западные территории (Йеллоунайф)


Trackers Edge
Местоположение: Онтарио (Уитби - за пределами Торонто)


Школа выживания «За гранью огня»
Тренировка на выживание зимой
Местоположение: Онтарио (Петавава)


Survival in the Bush, Inc
Место нахождения: Онтарио


Школа выживания WSC, Inc.
Расположение: Онтарио


Центр обучения выживанию в Арктике Нунавик
Местоположение: Квебек (Нунавик, Пувирнитук)


ЕВРОПА


Лагерь экспедиций на выживание
Местоположение: Греция - Фессалия, гора Олимп и гора Киссавос


Академия выживания Bear Grylls
Место нахождения: Великобритания


Woodsmoke - Bushcraft & Wilderness Survival
Местоположение: Великобритания - Озерный край.


Woodland Ways - Bushcraft & Survival Courses
Местоположение: Великобритания - Оксфордшир, Дербишир, Лестершир и Линкольншир


The Coastal Survival School
Место нахождения: Великобритания


Wild Man Wild Food
Курсы собирательства - как определять, собирать и готовить дикорастущие растения.
Место нахождения: Великобритания - Кентербери, Кент.


Woodlore - School of Wilderness Bushcraft
Местоположение: Великобритания - Восточный Суссекс


Wildwood Bushcraft
Место нахождения: Великобритания - Суссекс


Forest Knights
Место нахождения: Великобритания - Суссекс


Bushcraft Expeditions
Место нахождения: Великобритания - Биминстер, Дорсет


Hands on Bushcraft
Место нахождения: Великобритания - Уилтшир


WILD-LIVE
Место нахождения: Ирландия и США.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *