В человеке отрицательные качества: Плохие черты характера, которые нам помогают

Содержание

Отрицательные качества человека: список с расшифровкой

В статье мы расскажем:

  1. Как проявляется плохой характер в разных ситуациях?
  2. Список отрицательных качеств человека с расшифровкой
  3. Негативная характеристика людей
  4. Борьба с проявлениями негативных черт характера

Мы не идеальны, у всех людей есть сильные и слабые стороны. Психология личности и ее конституционные особенности тела обуславливают наличие положительных и отрицательных качеств человека. Постоянство проявления характера определяет состояние нервной системы. В то же время его динамику – внешние факторы. Общество, в котором живет человек, диктует условия в виде общепринятых норм и правил поведения. С самого рождения, каждому присваивают хорошие и плохие качества человека. Но то, как они будут проявлены в дальнейшей жизни, зависит во многом от воспитания, способности контролировать себя в любой ситуации.

Воспитание и тип семейных отношений много значат для формирования черт характера ребенка. Нередко преобладание негативных черт становится серьезной помехой на пути к благополучной жизни, дружбе, в поиске хорошей работы, а также в любви.

Как уже говорили, существует разделение на положительные и отрицательные качества человека. Возникает вопрос, могут ли присутствовать только негативные черты? Психологи утверждают, что это практически невозможно. Даже самый отъявленный негодяй имеет положительные черты.

Как проявляется плохой характер в разных ситуациях?

Проявление негативных качеств, которые присущи каждому человеку, в конкретных условиях будет разным. Некоторые пытаются скрывать свое истинное лицо, но не всегда и всем это удается.


В вопросах карьеры, работы, когда речь идет о повышении на должности, нередко хорошим чертам людей приходится уступать место лицемерию, лжи, тщеславию, а также ненависти и наглости.

В экстремальных ситуациях страх за личное благополучие, свою жизнь, здоровье порой выпускает наружу ложь, предательство, трусость и т.п.

В отношениях нередко встречаемся с ревностью, глупостью, жадностью, а также ворчливостью и неряшливостью. Это максимально могут проявить люди, которые начинают жить вместе. Их поведение и эмоциональное состояние могут меняться в зависимости от обстоятельств.

Список отрицательных качеств человека с расшифровкой

На самом деле перечень довольно обширный, поэтому приведем основные негативные черты:

  • Авторитарность – свойство характера, проявляющееся в желании властвовать над всеми и всем, не учитывая потребности окружающих.

  • Агрессивность – жажда конфликта, желание спровоцировать других людей на проявление негатива повышенным тоном, оскорбительными словами. Для детей является одним из средств самозащиты. Взрослым создает помехи в общении и взаимодействии с окружающими.

  • Азартность – эта черта проявляется стремлением достичь желаемого, несмотря ни на что. Порой имеет весьма плачевные последствия.

  • Алчность – огромная любовь к деньгам и жажда богатства.

  • Безалаберность – неумение быстро реагировать на перемены, действовать по новым правилам, которые могут обеспечить менее затратное достижение целей.

  • Безразличие – незаинтересованность к окружающему миру. Часто люди так реагируют на стрессы либо влияют пробелы воспитания.

  • Безответственность – проявляется отказом от совершения серьезных шагов и принятия решений в надежде на исправление ситуации благодаря другим людям.

  • Безжалостность – безразличное отношение к проблемам и неприятностям окружающих, нежелание им оказывать поддержку и помощь.

  • Бесцеремонность – проявляется уклонением от общепринятых правил и норм, развязностью и нетактичностью.

  • Болтливость – неспособность «держать язык за зубами» в определенных ситуациях.

  • Внушаемость – восприятие чужих точек зрения, принципов, модели поведения.

  • Вульгарность – неумение человека балансировать между самобытностью и пошлостью во внешнем виде и поступках.

  • Глупость – отсутствие логического мышления, склонность к принятию популизма в виде истины без критического анализа.

  • Гордыня – такая черта проявляется в уверенности в собственной уникальности при ничтожности других.

  • Жестокость – стремление людей делать другим больно, приносить страдания, получая при этом удовлетворение.

  • Забывчивость – неспособность держать в памяти элементарные вещи.

  • Зависимость – болезненное желание достичь удовлетворения от действия чего-либо, кого-либо, невзирая на риски получения вреда для здоровья или в материальном плане.


  • Зависть – плохая черта людей, проявляющаяся в неумении довольствоваться тем, что у них есть.

  • Закомплексованность – выражается в низкой самооценке и зацикленности на собственных слабостях и минусах.

  • Занудство – эта черта имеет проявление в надоедании путем постоянных нравоучений, затрагивания одной тематики в беседах даже при отсутствии интереса собеседника.

  • Злость – проявление неудовлетворенности жизнью в дискомфорте.

  • Избалованность – своеобразная демонстрация пробелов воспитания, желание получать все немедленно без учета наличия возможностей и обстоятельств конкретной ситуации.

  • Ленивость – нежелание прикладывать усилия для обретения комфорта, стремление к удовлетворению собственных потребностей за чужой счет.

  • Лживость – такая черта проявляется через выдачу неправдивой информации с целью оклеветать другого.

  • Лицемерие – двуличное поведение, притворство для своей выгоды.

  • Льстивость – проявляется в желании постоянно хвалить и превозносить имеющиеся и мнимые достоинства окружающих, преследуя корыстные цели. Эта черта часто присуща тем, кто хочет получить благосклонность лиц с высоким статусом. Таким путем льстец пытается «обелить» негативные черты или поступки.

  • Любопытство – стремление постоянно быть в курсе подробностей чужой жизнедеятельности, не соблюдая никаких правил приличия. Это патологическое желание знать все обо всех и происходящих событиях.

  • Мелочность – такая черта проявляется приданием огромного значения мельчайшим собственным действиям, решениям, словам, а также в виде требований детализированных отчетов от второй половинки или подчиненного.

  • Мстительность – способность запоминать даже самую незначительную ссору, оскорбительные высказывания в свой адрес с целью отмщения обидчикам в будущем. Причем срока давности не существует.

  • Наглость – эта черта, которая проявляется в нетактичности поведения среди других людей. Наглецы часто пытаются достичь желаемого без очереди, не считаются с другими.

  • Надменность – выражается через пренебрежительное отношение к окружению, считая других низкосортными субъектами низшей категории из-за вымышленных своих преимуществ или настоящего материального достатка, статуса в обществе.

  • Надоедливость – неспособность либо нежелание самостоятельно решать собственные проблемы, трудностями, находить себе занятия. Может проявляться по причине незрелости либо ощущения себя одинокими.

  • Нарциссизм – эта черта проявляется через самообожание, постоянное воспевание себе похвал, причем, не обращая внимания на то, что такая модель поведения не всегда бывает к месту и ко времени.

  • Небрежность – отсутствие старательности при выполнении работы, решении поставленных задач, пренебрежительное отношение к поручениям, как личным, так и общественных.

  • Обидчивость – находит проявление в гиперболизированном негативном реагировании в отношении бытовых мелочей и неурядиц по причине повышенной эгоистичности. При этом обиженные всегда стремятся обратить на себя внимание окружающих, которые бросают все свои дела и начинают проявлять участие, заботу и поддержку.


  • Трусость – неумение сопротивляться сопернику по причине недостаточности развития силы воли, а также подверженности страху.

  • Тщеславие – стремление к получению похвалы, комплиментов даже незаслуженно.

  • Упрямство – желание действовать только по своему плану, не признавая авторитетных рекомендаций, игнорируя общепринятых норм и правил.

  • Эгоизм – осознанное желание ставить собственные интересы выше остальных, любовь к себе.

  • Другое.

С помощью данного перечня можно иначе посмотреть на себя и свое окружение. 

Негативная характеристика людей

В отрицательных качествах личности можно увидеть выражение особенностей психики, темперамента, поведенческой специфики, взаимоотношений с окружающим миром. В общий спектр характеристик личностей входят все их знания, навыки, опыт. То, что есть много классификаций характеристик, типологий, объясняется большой заинтересованностью психологов загадочной человеческой натурой. А обыватель, имея такие знания об отрицательных качествах личности, может стать более осознанным, использовать их для самосохранения и саморазвития. Это помогает нам видеть истинное лицо окружающих, оценивать их поведение, а также выстраивать отношения с другими людьми и сохранять их долгие годы.

Борьба с проявлениями негативных черт характера

Все в нашем мире относительно, это касается и отрицательных человеческих качеств. Позитивные свойства, как правило, поддерживают, подкрепляют и развивают, а негативные требуют исправления, изменения либо искоренения. Однако классификация условная, поскольку основана на моральных и нравственных нормах, принятых в обществе, в котором живет индивид. С каждой конкретной личностью нельзя действовать по шаблону. Каждый из нас является индивидуальностью со своими плюсами и минусами. Однако это не значит, что не нужно бороться с негативом в любом его проявлении.


Как бороться? Для начала человек должен осознать негативные стороны своего характера. Выявление возможно с помощью психологических тестов либо личной наблюдательности и самоанализа.

Здесь не обойтись без самоконтроля, который предполагает:

  • Обучение специальным техникам дыхания для того, чтобы не терять самообладания при нахлынувшей ярости.

  • Не забывать о последствиях проявления любого негатива.

  • Всегда помнить о существовании разных мировоззрений и о собственных достоинствах, когда сталкиваетесь с критикой других или начинаете искать недочеты в окружающих.

Список отрицательных качеств достаточно широк и в каждом случае свой путь борьбы. Но для этого нужно иметь желание. Конечно, существуют негативные личностные особенности, практически не поддающиеся изменению. Но люди всегда могут компенсировать одни собственные свойства развитием других, если кардинальные перемены не под силу.

Наличие любых негативных характеристик мешает жить самому их обладателю и тем, кто находится рядом, взаимодействует с ним. Но человека нельзя исправить, «переделать», если у него нет осознания и желания стать лучше.


Негативные черты в жизни и их влияние — Блог Викиум

Каждый человек обладает определенным характером и набором качеств. Из отдельных черт характера можно сложить общую картину относительно личности. Познания об отрицательных качествах индивида позволяют предсказать его реакцию на определенные события и выстроить с ним нормальные взаимоотношения. К тому же, зная свои негативные качества, индивид может их скорректировать, чтобы не провоцировать конфликты.


Что значит отрицательная черта характера?

Черта характера — стабильное реагирование личности на происходящее. Под отрицательными чертами характера подразумевают особенности в поведении, которые негативно сказываются на отношениях с людьми.

Стоит также отметить, что одна черта может быть, как плохой, так и хорошей, в зависимости от ситуации. Черты характера могут охарактеризовать человека, но не стоит слишком на них опираться, так как это могут быть отдельные отрицательные черты.

Главные человеческие недостатки

К негативным человеческим свойствам характера можно отнести следующие:

  • излишнюю вспыльчивость и раздражительность;
  • повышенную тревожность и ощущение страха;
  • зависть;
  • слабости человека.

Также существует отдельный список недостатков в характере:

  1. Негативные черты у женщин мешают прекрасному полу выстраивать отношения с мужчинами.
  2. Отрицательные черты у мужчин препятствуют успеху на работе и выстраиванию крепких отношений с девушками.
  3. Недостатки первой и второй группы, мешающие выстраивать нормальные отношения с окружающими людьми.

Негативные черты

Какой бы привлекательной и умной не была женщина, ее негативная сторона в виде характера может оттолкнуть мужчину. Мужчина со временем может начать морально уставать от слишком эмоциональной женщины, которая не отличается искренностью, а также любит все контролировать и постоянно обижается. Также мужчин часто раздражает, когда женщина ведет себя, как капризный ребенок.

Порой мужчина тоже не замечает личных недостатков, которые могут отдалить от него женщину. Прекрасной половине становиться очень неприятно, когда мужчина ее беспочвенно ревнует. Также партнершу может отдалить равнодушие, предсказуемость, эгоизм и навязчивость.

Психологи также уверяют, что все изъяны женщин и мужчин могут прослеживаться и в характере ребенка. Нередко можно заметить, как чадо начинает огрызаться, проявлять вспыльчивость и агрессивность, а также демонстрировать свою независимость.

Обнаружение проблемы внутри себя

Чтобы жизнь заиграла новыми красками, необходимо заняться личностным ростом и изменением своих негативных черт. Для выявления и характеристики слабых черт в характере человека можно использовать различные психодиагностические методики. Для обнаружения проблемы в самом себе необходимо:

  • выявить причины, которые способствуют появлению негативных эмоций;
  • определить свои жизненные цели;
  • составить психологический портрет своего кумира, используя его для самосовершенствования.

Искоренить свои недостатки за один раз невозможно. Это является большим минусом, но если регулярно над собой работать, то вскоре вы добьетесь результата. Помогайте себе развивать навыки в области коммуникации, следите за тем, чтобы на вашем лице всегда была улыбка, а также старайтесь быть более гибким в общении. Кроме того, учитесь управлять своими эмоциями и развивайте эмоциональный интеллект. Для этого вы можете использовать курс Викиум «Эмоциональный интеллект».

Эти 4 отрицательные качества есть у каждого человека

10:48 , 26 июня 2018

Время чтения: 3 мин

4774

Аллах Всевышний сказал:

«О те, которые уверовали! Раскаивайтесь перед Аллахом искренне!» (сура «Запрещение», аят 8).

Посланник (мир ему) говорил: «Покаявшийся в совершенном грехе, словно его не совершал». А еще он сказал: «Аллах примет покаяние раба до того момента, пока его душа не приступит к горлу. Я тоже каюсь сто раз в день».

Необходимо знать, что человек в какой-то мере состоит из четырех отрицательных качеств:

1. Низкие животные свойства, из которых зарождаются зло и похоть.

2. Вредные привычки, из-за которых возникают злость, зависть и враждебность.

3. Шайтанийят - свойства шайтана. Из них рождаются хитрость и коварство.

4. Рубубият - претензии к божественности, из которых возникают гордыня и самодовольство.

Кому несвойственно каяться, у того нафс с изъяном. Они совершают несправедливость по отношению к себе. Недаром Всевышний говорит: «А те, которые не раскаются, окажутся беззаконниками» (сура «Комнаты», аят 11).

Имам Газали говорит: «Покаяние подкрепляется тремя вещами: знаниями, состояниями и поступками».

Абдуллах аль-Ансари сказал: «Покаяние имеет три степени:

1. Покаяние простых людей. Оно заключается в усердном поклонении.

2. Покаяние образованных людей. Оно заключается в отречении от грехов.

3. Покаяние людей, занимающих высшее положение. Оно заключается в стремлении не терять времени впустую».

Наджмеддин Кубра говорит: «Бывают три вида покаяния:

1. Покаяние народа - это оставление грехов.

2. Покаяние образованных людей - это искреннее желание в душе не совершать грехи.

3. Покаяние людей, занимающих высшее положение, - это фена филлах, то есть растворение в божественной сущности и отречение от всего, кроме Аллаха».

По этой причине некоторые говорили, что покаяние (тауба) идет после просьбы о прощении (магфират).

Недаром Всевышний повелевает: «О мой народ! Просите прощения у вашего Господа, а затем покайтесь перед Ним» (сура «Худ», аят 52).

Поэтому полный отрыв отношений с людьми и полная обращенность к Аллаху возможны только после магфирата.

Арифы (познавшие) говорили, что есть пять видов покаяния:

1. Тауба простых людей. Она заключается в отказе от явных грехов.

2. Покаяние праведных людей. Их тауба заключается в отречении от явных и скрытых грехов.

3. Покаяние богобоязненных верующих (муттаки) - это отказ от сомнительного.

4. Покаяние друзей Аллаха (мухиб) - это избегание людей, чтобы не проявить беспечности в поминании Аллаха.

5. Покаяние познавших (ариф). Оно зависит от того, на какой ступени (макам) ариф находится, ибо этим макамам нет конца. А раз так, то и покаяние арифов тоже бесконечно».

Йа Рабби! Прими наши молитвы. Поистине, Ты - Всеслышащий и Всезнающий. Прими и наши покаяния, ибо Ты велик и принимаешь покаяния Своих верующих рабов, не жалеешь для них Своей милости.

Из книги "Анваруль-ашикын"

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Слабые стороны в резюме на работу (29 примеров)

Работодатель может попросить указать не только достоинства, но и слабые стороны в резюме. Делается это для того, чтобы более полно оценить личность соискателя. Кроме того, рекрутер проверяет наличие адекватной самооценки, насколько человек понимает себя, видит свои недостатки.


Выявить самому свои недостатки достаточно сложно. Чтобы лучше их узнать, лучше обратиться к знакомым, родственникам. Попросите их рассказать, в чём выражаются ваши слабые черты характера. Подумайте вместе, как их можно превратить в свои достоинства. Полезно вспомнить, были ли какие-то претензии к качеству исполнения своих обязанностей на предыдущем рабочем месте, что коллеги упоминали о ваших чертах характера, было ли то, что мешало работе.

Черты характера — это качества человека, которые он проявляет в социуме. Вспомните, как вы общаетесь с людьми, что мешает контакту, на какой почве чаще всего возникают конфликты.


Значение имеет поиск слабых сторон характера в резюме, касающихся профессиональной деятельности, в частности то, что мешает выполнять работу качественно.
Недостатки характера проявляются у каждого индивида, но их можно описать так, что они могут казаться достоинствами. Некоторые руководители считают, что если человек показывает только свои достоинства, значит, ему есть что скрывать. Поэтому важно правильно выбрать и указать в резюме слабые стороны человека, чтобы их наличие не отпугнуло рекрутера.

Соискателю важно показать, что он хорошо знает особенности своего характера, свои отрицательные черты, но готов с ними работать и совершенствоваться. Например: дотошный, скрупулёзный — вызывает раздражение у коллег, но вместе с тем он хороший аналитик. Или: человек боится выступлений, но работает над этим, пошёл на курсы ораторского мастерства.


Не нужно акцентировать внимание на слишком сильных недостатках, их должно быть меньше, чем достоинств, и в беседе стоит плавно переключить внимание на сильные стороны. Слабые стороны надо компенсировать сильными сторонами:
  • привычку опаздывать — возможностью работать сверхурочно или высокой работоспособностью;
  • излишний педантизм — аккуратностью в работе, стремлением тщательно выполнить поставленную задачу.

Недостатки, которые могут стать сильными чертами характера:
  1. Недоверчивость — человек будет тщательно проверять каждого поставщика.
  2. Самокритичность — ответственный подход к выполнению своих обязанностей, ориентация на качество.
  3. Самоуверенность — лидерские наклонности, способность повести за собой коллектив.
  4. Застенчивость — низкий уровень конфликтности, вежливость с начальством.
  5. Тревожность — будет ответственно выполнять работу, боясь ошибиться.
  6. Требовательность — будет требовать максимально высоких результатов от себя и подчинённых.


Вписывать слабые черты характера в резюме надо правильно. Не обо всём стоит писать. Кандидату может казаться, что это безобидная мелочь, а для рекрутера повод отказать, так как недостаток мешает работе. Не стоит писать слишком много недостатков, достаточно 2–3 черты.

Не указывайте негативные характеристики, если они напрямую связаны с профессиональной деятельностью. Например, программист может быть застенчив, но эта черта не подойдёт ведущему мероприятий или менеджеру по работе с клиентами.


Слабые стороны, которые нежелательно указывать в резюме:
  • конфликтность;
  • лень;
  • привычка врать;
  • сложности в сосредоточении на поставленной задаче;
  • влюбчивость;
  • корыстность;
  • рассеянность;
  • отсутствие готовности принимать решения;
  • отсутствие пунктуальности;
  • излишняя раздражительность;
  • частая смена настроения;
  • повышенная агрессивность;
  • способность к физическому насилию.


Указывая недостатки, следует ориентироваться на особенности занимаемой должности. Что отрицательно для одной профессии, поможет в другой. Есть должности, где необходим повышенный уровень активности, тогда как в другом месте излишняя коммуникабельность будет мешать. Или требуется проявление жёстких черт характера, а человек по натуре мягкий, неконфликтный.
Для каждой профессии существует набор желательных личностных характеристик и недостатков, которые при определённых обстоятельствах можно расценивать как достоинства. Рассмотрим примеры слабых сторон в резюме.
Человеку, претендующему на руководящую должность, стоит обратить внимание на отрицательные черты характера, которые связаны с лидерством, целеустремлённостью. В резюме допустимо указать:
  1. Повышенные требования к людям — значит, человек будет держать коллектив в дисциплине.
  2. Эгоистичность — такие люди обычно стремятся идти вверх по карьерной лестнице.
  3. Авторитарность — сможет контролировать действия коллектива.
  4. Жёсткость — бывают ситуации, когда необходимо действовать жёстко, слабости недопустимы.
  5. Чёткое следование правилам — сможет организовать работу свою и коллектива.
  6. Прямолинейность — не побоится высказать претензии к сотрудникам.
  7. Принципиальность — будет отстаивать свою позицию.
  8. Зацикленность на работе — польза для компании.
  9. Трудоголизм — всё своё время отдаёт работе.

Не стоит указывать такие качества как: легкомысленность, доверчивость, излишняя медлительность, повышенная эмоциональность.
Профессия менеджера связана с активностью, движением, общением. Слабые стороны в резюме можно указать следующие:
  1. Упрямство — человек упорно старается добиться своей цели, но, совершая ошибки, не останавливается.
  2. Самоуверенность — знает чего хочет, пробивной характер.
  3. Слабая усидчивость — для менеджера не требуется долго сидеть за компьютером.
  4. Гиперактивность — работа предполагает постоянное движение, поэтому этот недостаток обратится в плюс.
  5. Импульсивность — быстро реагирует на раздражители, в некоторых случаях может быть полезным.
  6. Требовательность — чёткое исполнение своих обязанностей, того же ждёт и от подчинённых.
  7. Наглость — поможет при работе с поставщиками, когда надо добиться встречи у труднодоступного клиента.
  8. Чрезмерная общительность — навык, позволяющий легко находить контакт с людьми.

Не стоит акцентировать внимание на следующих качествах: медлительность, немногословность, вспыльчивость.
Профессия близка к предыдущей. Продавец каждый день общается с большим количеством потенциальных и реальных клиентов, должен уметь их убеждать и склонять к покупке. Какие отрицательные черты характера могут стать плюсом к работе:
  1. Чрезмерная уверенность в себе — знает, как себя поставить, смело расскажет клиенту о товаре или услуге.
  2. Чрезмерная коммуникабельность — для продавца один из важных навыков — уметь красиво, интересно рассказывать о предлагаемом товаре или услуге, а также убеждать словами.
  3. Необходимость в мотивации — люди делают что-то по определённой причине, для продавца такой причиной является получение денежного вознаграждения в сочетании с высоким уровнем продаж.
  4. Недоверие к людям — приходится работать с самым разными клиентами, недоверие помогает определить обман, потенциально опасные сделки.

Для продавца не рекомендуется указывать в резюме: конфликтность, нетерпимость к людям, застенчивость, медлительность, трудности адаптации в новой среде.
Работа связана с цифрами, подсчётами. В данной профессии не нужна коммуникабельность или творческие способности. Недостатки в резюме можно написать следующие:
  1. Неразговорчивый — не будет отвлекать коллектив от работы, разносить сплетни.
  2. Недоверчивый — перепроверит лишний раз документы перед отправкой или подписанием.
  3. Щепетильность, скрупулёзность — тщательно проверит каждую цифру.
  4. Скромность — постарается избегать конфликтных ситуаций.
  5. Несговорчивость — будет сложно убедить пойти на обман и подделку документов.
  6. Педантичность — рабочий стол будет в порядке, папки сложены по алфавиту, любую информацию быстро найдёт.
  7. Неумение лгать — станет работать честно.
  8. Амбициозность — будет упорно трудиться ради повышения по карьерной лестнице.

Указывать следующие характеристики в резюме бухгалтера не стоит: легкомысленность, самоуверенность, невнимательность, неспособность нести ответственность.

Все слабые стороны в резюме должны быть впоследствии переведены в достоинства. Поэтому важно понимать, какие качества нужны для работы по определённой специальности, и какие отрицательные черты личности могут стать преимуществом.

Отрицательные черты характера человека — PsyScience.Ru

Продолжаем рассказывать вам о чертах характера человека в научной психологии. В этой статье мы сосредоточимся на том, что представим вам, как мы надеемся, довольно полный список отрицательных черт характера человека.

Еще раз обратим ваше внимание, что рассказывая о положительных чертах характера человека, мы дали специальные комментарии и разъяснения о том, как следует подходить к пониманию того, что такое «положительные» и «отрицательные» черты, и в каком смысле это стоит понимать.


Список отрицательных черт характера разбит по алфавиту для удобства подачи и организации материала.

Добро пожаловать в комментарии под статьей, если вы хотите что-то добавить, уточнить или задать нам вопрос. А пока — поехали!

Отрицательные черты характера человека списком от А до Я

А

  • агрессивный
  • азартный
  • амбициозный
  • аморальный

Б

  • безалаберный
  • бездарный
  • бездушный
  • беззаботный
  • беззастенчивый
  • безумный
  • беспардонный
  • беспринципный
  • бесстыдный
  • бестолковый
  • болтливый
  • боязливый

В

  • важничающий
  • властный
  • вычурный
  • вялый

Г

  • глупый
  • гордый, горделивый
  • горячий (например, о нраве)

Д

  • дешевый (оценочное)
  • дурашливый

Е, Ё

  • ерепенистый
  • ершистый

Ж

  • жадный
  • желчный
  • жеманный
  • женственный (часто о мужчинах в негатив. смысле)
  • жуликоватый
  • жуткий (оценочное о характере)

З

  • задиристый (задира)
  • занудный (занудливый, зануда)
  • злой
  • злорадостный

И, Й

  • изувер
  • интровертированный
  • ироничный

К

  • коварный
  • крикливый
  • критичный
  • кровожадный

Л

  • ленивый
  • лживый
  • льстивый (льстец)

М

  • медлительный
  • мелочный
  • молчаливый
  • «мутный» (жарг. , непонятный)

Н

  • наглый
  • надменный
  • наивный
  • наигранный (?)
  • насмешливый (насмешник)
  • ненавистный
  • непоседливый
  • непосредственный
  • неуверенный
  • ничтожный
  • нытик

О

  • обидчивый
  • осторожный
  • отвратительный (оценочное о хар-ре)
  • отчужденный

П

  • падкий (на что-то)
  • пассивный
  • плаксивый
  • подлый
  • подозрительный (оценочное)
  • проворный
  • простодушный
  • пошлый (пошляк)

Р

  • ранимый
  • расчетливый
  • ревнивый
  • ригористичный (ригорист)

С

  • самолюбивый
  • своенравный (в отриц. смысле)
  • себялюбивый
  • слабый
  • смешной (оценочное)
  • сумасшедший
  • суровый

Т

  • твердолобый
  • трусливый
  • тупой
  • тяжелый (для окружающих характере)

У

  • убогий (?)
  • угрюмый
  • упрямый
  • услужливый

Ф

  • фальшивый
  • фанатичный (фанатик)
  • фантазер
  • филистер

Х

  • харизматичный
  • хитрый
  • холодный

Ц

Ч

  • черствый
  • человеконенавистник
  • чревоугоднический (чревоугодный, чревоугодник)
  • чудаковатый (чудак, «чудик»)

Ш

  • шаловливый
  • шумный
  • шустрый

Щ

  • щеголь
  • щепетильный

Э

  • эгоистичный
  • эксцентричный
  • экстравертированный
  • эмоциональный

Ю

Я


Напишите в комментариях свое видение и представление об отрицательных чертах характера человека, предложите свой или дополните наш список таких черт — вдруг мы что-то забыли.

Недостатки – или продолжения достоинств: что такое профдеформация юристов

Стресс и переработки – неизбежная часть юридических будней, и напряжение не компенсируется даже доходом, который в крупных компаниях значительно превышает средний заработок. Существует ли при этом профессиональная деформация юристов либо в юриспруденцию идут люди, в которых уже заложены определенные черты? Верно и то, и другое, считают сами представители юридической профессии.

Хорошее начало

Есть ряд качеств, не обладая которыми в профессии юриста состояться и стать успешным невозможно. По мнению адвоката, к. и. н., вице-президента Адвокатской палаты Москвы Вадима Клювганта,  в их числе – чёткость и системность мышления, быстрота реакции, находчивость и, конечно же, высокая стрессоустойчивость, которую, впрочем, не следует путать с чёрствостью. Есть и другие черты, абсолютно необходимые юристу, считает Клювгант.

Сюжеты

"Умение слушать и слышать не только себя любимого, но и оппонента, и любого собеседника, способность к диалогу и достижению взаимопонимания, умение "держать удар", в том числе достойно и честно проигрывать. Обязательны чувство юмора и самоирония. Цену себе знать надо, а вот чересчур себя любить и слишком серьёзно к себе относиться вредно – это вызывает только лишние стрессы, жалость и насмешку ну или усмешку окружающих", – уверен адвокат.

Актуальные темы

Александр Молотников, доцент кафедры Предпринимательского права Юридического факультета МГУ, напомнил про еще одно важное качество юриста – понимание, что безвыходных ситуаций не бывает. "Любой юрист должен быть настроен на поиски выхода. Это справедливо и для консалтинга, и для инхауса", – отмечает Молотников. Именно поэтому юристы вынуждены быть оптимистами, в особенности консультанты? иначе свои услуги не продашь. "Вы ведь не захотите лечиться у доктора-пессимиста", – проводит аналогию Молотников.

Но есть и такие качества, которые сложно однозначно оценить как позитивные или негативные. Самая заметная такая черта – педантизм, превращающийся временами в ужасное занудство, признает руководитель Уголовной практики «Инфралекс» Артем Каракасиян.

О плохом и сложном

Никто не придет в больницу похвастаться своим прекрасным здоровьем, замечает Каракасиян. Так и к адвокату человек обычно обращается со своей проблемой, а зачастую и с горем. "Наверное, две самые эмоционально насыщенные сферы юридической деятельности – это уголовные дела и бракоразводные процессы – то, где риску подвергаются наиболее уязвимые стороны жизни. Здесь наряду с чисто профессиональными задачами приходится много времени уделять психологическому состоянию клиента, чтобы его стабилизировать, протянуть нить в лабиринте незнакомой ситуации", – говорит Каракасиян. 

В этом сюжете
  • 13 июля, 15:50

  • 6 марта, 21:13

Конечно, это не может не отражаться и на самом юристе, который переживает постоянный стресс от потока негативных эмоций. Тут возможны две крайности, в один голос признают эксперты. Первая – когда не получается выработать достаточную "толстокожесть". "Если все пропускать через себя, то очень скоро выгоришь, не сможешь дальше эффективно работать", – признается Каракасиян. 

Другая крайность – цинизм, лишающий возможности увидеть в клиенте человека, проникнуться его проблемой. По мнению Каракасияна, подобная черствость быстро вырабатывается и часто встречается у юристов, имеющих отношение к уголовному праву – следователей, прокуроров, адвокатов и судей. Клювгант, в свою очередь, уверен, что от этого не застрахован никто – вне зависимости от того, на какой он "стороне баррикад".

"Нужен здоровый баланс: нельзя ни "умирать" с каждым делом, ни позволять себе равнодушие, ибо оно несовместимо с профессионализмом юриста, да и с самой принадлежностью к профессии. Это же можно сказать и о профессиональном занудстве,препарировании всего, что вокруг, маниакальном стремлении оставить за собой последнее слово в любой ситуации".

Вадим Клювгант, адвокат, к. и. н., вице-президент Адвокатской палаты Москвы 

Молотников уверен, что долгая работа в юридической профессии в ряде случаев делает человека параноиком. Хотя юрист и оптимистично смотрит на жизнь,  этот позитивный настрой все время сопровождается попытками предусмотреть и минимизировать риски: "такой своеобразный параноидальный оптимизм". "Это хорошо, когда главный юрист инвестиционной компании вносит бесчисленные правки в договор купли-продажи акций. А теперь представим того же юриста, пришедшего в модный ресторан или выбирающего книжный шкаф в Ikea. Страшно представить, к чему это приведет. В самых запущенных случаях близким и родственникам юристов приходится несладко, тут уж не до оптимизма", – иронизирует Молотников.

Сюжеты

Есть у успешных юристов и проблемы посерьёзнее – например, постоянное стремление выигрывать, порой любой ценой, и оставаться "номер один". "Вызывают сожаление и горькую усмешку неспособность искренне порадоваться превосходству коллеги, в том числе и оппонента. И безосновательная уверенность некоторых коллег в том, что жизнь профессии началась именно с них, и им всё уже "открылось", а до них и не было никого и ничего", – говорит Клювгант. "Звёздная" болезнь – опасное проявление профессиональной деформации, чреватое тяжёлыми последствиями вплоть до потери профессии, уверен адвокат.

Особый случай

По признанию экспертов, одни представители юридической профессии оказываются более подверженными профдеформации, чем другие. "Особая когорта – судебные юристы: попробуй перебей во время дружеского разговора блестящего оратора и адвоката", – замечает Молотников. Но больше всего шансов измениться не в лучшую сторону у следователей или прокуроров, сходятся во мнении эксперты. Обычно к признакам профессиональной деформации (деградации) у следователей, прокуроров, судей относят обвинительный уклон и готовность в каждом видеть преступника, замечает Клювгант: "То, что вы до сих пор на свободе, – не ваша заслуга, а наша недоработка".

Сюжеты

С ним согласен и Молотников, упоминающий такие качества, как подозрительность и настырное стремление докопаться до сути. "Ни за что не забуду, как встретился через год после окончания университета с другом – одногруппником , который стал трудиться следователем прокуратуры. Он начал как-то по-другому слушать, внимательно и в то же время недоверчиво", – приводит пример юрист. Впрочем, надо быть справедливыми и признать, что такое изменение свойственно не всем следователям, прокурорам и судьям.

Сюжеты

Похожие черты по мере работы в профессии начинают проявляться и у адвокатов уголовной специализации. Критическое отношение к людям и человеческим порокам, общая подозрительность, закрытость, специфический и достаточно циничный юмор, чем-то похожий на юмор врачей, замечает у юристов-уголовников" партнер АБ "ЗКС" Андрей Гривцов. 

"У кого-то эти черты выделяются сильнее, у кого-то меньше, но, как правило, юристы уголовно-правовой специализации – это люди достаточно закрытые, несмотря на кажущуюся открытость некоторых из них, подозрительные, не склонные верить на слово, ставящие под сомнение каждое утверждение", – признаёт Гривцов. Однако, отмечает он, это не негативные черты характера, а скорее особенности поведения: "Негативные же качества вроде лживости, подлости, алчности и прочих человеческих пороков вряд ли могут быть приобретены в такой позитивной профессии, направленной на служение и помощь другим людям, как юриспруденция. Они закладываются еще в процессе формирования личности в детском возрасте в результате влияния семьи и ближайшего окружения". 

Таких не берут в консультанты

Есть качества, которые точно будут мешать юристу: рассеянность, неорганизованность, неумение подвергать собственное и чужое поведение здравому анализу, а также излишняя эмоциональность, которые мешают принять верное решение.

Сюжеты

Каракисиян в их числе отмечает узость и ригидность мышления: "Можно сделать только так, потому что в законе написано".

 "Жизнь всегда богаче даже самых подробных правил. Чтобы решить проблему, часто надо взглянуть на нее под разными углами, рассмотреть в более широком контексте. Особенно это важно в консалтинге, где клиент обращается не за цитатой из закона, а за творческим решением возникшей задачи", – говорит он.

Ваше слабое звено — полезные статьи и советы на медиа «Просто работа», Работа.

ру.

В некоторых анкетах от кандидатов требуют указать их отрицательные качества. Зачем это нужно? Что называть? Возможно, лучше проигнорировать этот вопрос? Стоит ли указать свои положительные качества, выдавая их за отрицательные?

Зачем им это надо?

Особую сложность у многих соискателей вызывает пункт, который может быть сформулирован примерно так: «Укажите ваши отрицательные качества», либо: «Опишите ваши слабые черты характера». Некоторых такая постановка вопроса вводит просто в ступор.

Для чего кадровики спрашивают об этом? Может быть, они желают проверить вашу честность, искренность и самокритичность? Или хотят понять, насколько вы подойдете для данной конкретной должности? А, возможно, они просто желают посмотреть на реакцию соискателя? Умеет ли он оценивать себя адекватно? Что именно он укажет? Как сможет выкрутиться? Сумеет ли проявить чувство юмора?


 

Старший консультант рекрутинговой компании AVRIO Group Consulting Арина Медведева:

«Действительно, работодатели довольно часто просят кандидата указать свои отрицательные черты в анкете. Игнорировать эти просьбы не стоит. Ведь таким образом работодатель получает возможность, как лучше узнать кандидата, так и оценить его умение охарактеризовать себя. Надо сказать, что далеко не все люди с легкостью выходят из ситуации, когда их просят назвать свои отрицательные качества. Научитесь этому».

 

Менеджер по подбору персонала компании «Бизнес-Лаборатория Кадрофф» Александра Давыдова:

«К примеру, отрицательным качеством кандидата являются постоянные опоздания. Вполне возможно, что человек может компенсировать это длительной и успешной работой после окончания рабочего дня. Но ему лучше сразу выяснить, к какому типу культуры относится компания. Если в ней начисляются штрафы за каждую минуту опоздания, то он в такой компании точно не приживется… Вот поэтому кандидату и стоит предупредить работодателя об этой своей отрицательной стороне, исправить которую он уже не в силах».

Что безопаснее указывать

Итак, отвечать все-таки нужно, но при этом стоит хорошенько подумать, какие из недостатков лучше всего показать - и под каким углом. Указывать надо те качества, которые, либо являются как бы продолжением ваших достоинств, либо те, которые не повлияют на вашу будущую работу.

Например, если аналитик, бухгалтер, юрист, укажет на свою излишнюю дотошность и придирчивость, - то для такого специалиста это будет являться плюсом. Но если на эти черты укажет, например, педагог, то для данной профессии это, скорее, минус.

Или если кандидат, который заполняет анкету на позицию оператора конвейерной линии, укажет на то, что ему быстро надоедает однообразие и рутина, то вряд ли его возьмут на эту работу. А вот для человека творческой профессии (например, дизайнера) эта черта, указанная в качестве отрицательной, будет являться, скорее, плюсом.

Для учителя, воспитателя, либо продавца-консультанта такая черта, как излишняя эмоциональность, - большой минус, и кадровики задумаются - брать ли такого кандидата на работу. А если такую черту укажет артист - то это для него будет только плюс.

Замкнутость - для консультанта или риелтора - минус, а для архивариуса или бухгалтера - не имеет значения. Неготовность к риску - для социолога - не имеет значения, а для пожарника или полицейского - большой минус. Неуверенность в себе - для менеджера по продажам или юриста - минус, а для библиотекаря - все равно.

Как лучше преподносить

Можно, например, указать в качестве своего слабого места курение. Но не прямо, а так, чтобы превратить это в свой же плюс. Например, стоит написать так: «В настоящее время я работаю над собой в плане постепенного ограничения курения, которое рассматриваю как свое отрицательное качество».

Возможно, стоит указать трудоголизм, сказав, что многие родственники упрекают вас в этом. С одной стороны, это, вроде бы, и плохо, но с другой, это говорит о том, что вы любите работать и готовы трудиться по максимуму.

А можно проявить чувство юмора и написать примерно таким образом: «Самое мое сильное отрицательное качество состоит в том, что я не люблю никому рассказывать о своих недостатках и слабых сторонах».


 

Арина Медведева:

«При грамотном подходе и отрицательные стороны можно выдать за положительные. Например, внимательность можно выдать за въедливость и дотошность, уверенность - за нахальство и наглость, умение выходить из положения - за хитрость. Главное, отвечая на любые вопросы, несмотря ни на что старайтесь оставаться максимально правдивыми».

 

Александра Давыдова:

«Кандидатам лучше отвечать так: «Отрицательных качеств, которые могли бы помешать рабочему процессу, не имею». Здесь не требуется излишней открытости… Но кандидаты на свое усмотрение могут и ответить на подобные вопросы. Возможно, они целенаправленно хотят предупредить о чем-то своего потенциального работодателя».

5 «отрицательных» черт личности, которые на самом деле имеют серебряную подкладку

Раньше я был мучительно застенчивым. Мысль о знакомстве с новыми людьми вызвала у меня волну беспокойства, которая бурлила в моем животе.

На общественных собраниях я находил одного человека, которого я знал, и держался за него, как суперклей, из боязни разговаривать с другими людьми.

Если бы я никого не знал, я бы цеплялся за периметр комнаты, как если бы стены были защитным щитом, и симулировал любопытный интерес к произведениям искусства, мебели или любому соседнему объекту, чтобы казаться занятым, чтобы никто заметил, как мне неудобно одному.

В свои лучшие дни я просматривал комнату и находил собеседника - по крайней мере, один на каждом общественном мероприятии - человека, который любит говорить о себе.

Я набрался смелости, чтобы незаметно пробираться в их круг, кивая головой и улыбаясь, как будто я слушал вместе со всеми, кто их окружал.

Это было неловко, но я знала, что если я выдержу момент дискомфорта, чтобы пробраться внутрь, мне больше не придется беспокоиться о стыде быть посторонним до конца вечера.

Все, что мне нужно было сделать, это последовать за говорящим и притвориться, что меня волнует то, что он должен сказать.

Мысль о том, что люди заметят мою застенчивость, была хуже, чем сама застенчивость, и, к счастью, говорящий был слишком эгоцентричен, чтобы заметить это.

Он был слишком занят тем, что хвастался собой, чтобы задавать мне вопросы или вступать в беседу, что вполне соответствовало моему страху говорить нормально.

Я бы не стал запинаться, потому что у меня не было бы шанса выговориться.

И другие не поймут, что я был неловким в социальном плане, потому что они не заметили бы меня из-за его болтовни.

Он будет моим буфером, позволяя мне оставаться невидимым в течение последующих изнурительных часов, пока я не смогу вежливо уйти, оставаясь достаточно долго, чтобы хозяин подумал, что я хорошо провел время, и заслужил похвалу за то, что приехал.

Это было утомительно.

Хотя с тех пор я преодолела свою застенчивость, я с сочувствием оглядываюсь назад на себя, как на юную девушку, которая когда-то была очень неуверенной в себе, искалеченной мыслью о том, что другие будут жестко осуждать ее.

Я вижу, насколько это изнурительно, но я также вижу, как моя застенчивость помогла мне.

Это научило меня слушать, обращать внимание и быть более наблюдательным по отношению к своему окружению и другим людям.

Это дало мне задачу преодолеть, выйти за пределы зоны комфорта и укрепить мою храбрость.

Это помогло мне найти творческие способы справиться с дискомфортом, нервозностью и тревогой.

Застенчивость можно считать отрицательной чертой, но у нее есть свои серебряные стороны.

Вот еще 5 черт, которые считаются отрицательными, но которые можно оценить за их положительные стороны:

1. Пессимизм

В то время как мир рекламирует оптимизм как эликсир счастливой жизни, пессимисты часто ломают голову, недоумевая, почему никто, кроме них, не видел приближения этой катастрофы.

Оптимисты обычно недооценивают риски и более склонны заниматься рискованными делами, не задумываясь о том, что может пойти не так.

Пессимисты рассматривают возможные негативные исходы ситуации, позволяя им подготовиться к худшему.

По иронии судьбы, их непрекращающиеся мысли о «наихудшем сценарии» могут помочь им добиться успеха в их новых начинаниях за счет наличия средств защиты и альтернативных стратегий на случай, если что-то пойдет не так, как планировалось.

2. Неуверенность в себе

В то время как чрезмерная неуверенность в себе может парализовать и мешать человеку предпринимать значимые действия в своей жизни, здоровое количество неуверенности в себе открывает разум человека для обучения.

Представьте себе человека, который думает, что он знает о себе все, что нужно знать о себе, и того, кто признает, что ему есть чему поучиться.

Люди с неуверенностью в себе более восприимчивы к отзывам других людей, имеют сильное желание улучшить себя (часто в попытке избавиться от неуверенности в себе) и обычно дважды думают о своих действиях, позволяя им стать лучше, больше просчитанный выбор.

3. Эгоизм

Хотя многие люди чувствуют себя виноватыми, когда в первую очередь заботятся о себе, эгоизм имеет решающее значение для благополучия человека, который заботится о других.

Люди, для которых удовлетворение своих физических, умственных, эмоциональных и духовных потребностей является приоритетом, знают, как устанавливать границы, спрашивать, чего они хотят, и лучше заботиться о себе.

В результате у них часто появляется больше времени, терпения и энергии для других.

Представьте себе человека, который изнурял себя, беспрерывно заботясь о нуждах других, против кого-то, кто делал перерывы в течение дня, чтобы подзарядиться и заземлить себя.

Один будет чувствовать себя разбросанным, истощенным и капризным, в то время как другой будет чувствовать себя сосредоточенным, сосредоточенным и счастливым.

4. Нетерпение

В то время как все знают, что терпение - это добродетель, нетерпение - добродетельный учитель.

Нетерпение часто является признаком того, что то, что кто-то делает, либо не так важно или доставляет им удовольствие (поэтому они хотят быстро с этим покончить), либо наоборот, что то, что они делают, настолько важно, что они не могут ждать. чтобы сделать это и увидеть результаты.

Нетерпение - это не промежуточная черта, это инструмент саморефлексии, который предупреждает человека о том, что для него действительно важно, а что нет.

Он побуждает людей действовать, а не ждать, пока что-то упадет им на руки, искать творческие решения проблем и, в некоторых случаях, пристально сосредотачиваться, пока работа не будет выполнена.

5. Люди радуют

Хотя почти все согласны с тем, что доставлять людям удовольствие - это, в конечном счете, отрицательная черта, для того, чтобы доставлять людям удовольствие, требуется определенная гибкость и забота.

Потому что люди, которые нравятся людям, хотят, чтобы люди были счастливы, они внимательны к нуждам других, искренне заботятся о благополучии других и проявляют активный интерес к помощи.

Они быстро и легко адаптируются к разнообразным потребностям разных людей и придумывают творческие, новаторские способы минимизировать конфликты и поддерживать мир внутри группы, часто к удовлетворению всех участников.

Лично мне приятные люди сослужили мне хорошую службу, наряду со многими чертами, которые другие сочли бы отрицательными.

Вместо того, чтобы пытаться избавиться от негативной черты характера, которая в лучшем случае часто бывает трудной, примите ее во благо, которое она приносит, и используйте ее в своих интересах.

Воспользуйтесь преимуществами, которые он извлекает, а не судите за недостатки.

Составьте список своих так называемых отрицательных качеств и спросите себя: «Что в этом хорошего?»

Вы, наверное, уже знаете об этом все отрицательное, но редко задумывались о положительном.

Представьте, что вы пытаетесь обосновать это свойство и должны защищать его в зале суда. Найдите как можно больше причин того, как это вам помогло.

Когда мы обнимаем части себя вместо того, чтобы сопротивляться им, мы ослабляем их власть над нами.

Например, наша вина и стыд за нашу застенчивость смягчаются, и в результате мы часто оказываемся более открытыми и уверенными в отношениях с другими.

Застенчивость исчезает естественным образом, оставляя позади все сильные стороны и уроки, которым она нас научила.

отрицательных качеств - Compatibility Solutions, Inc.

Дополнительная информация к главе 5, стр. 73

Здесь имеется в виду таблица личных качеств, которую вы заполнили (или заполняете, или ПЛАН для заполнения).Как указано в Кодексе совместимости, все люди обладают отрицательными качествами, и некоторые из этих отрицательных качеств могут серьезно подорвать качество вашего брака.

Признание того, что у вас есть эти отрицательные качества, - первый шаг к разрешению. Осведомленность о конкретных отрицательных качествах (даже если вы ничего не делаете с ними) представляет собой значительный шаг к положительному результату. Если вы знаете о них, вы будете склонны принимать во внимание эти качества при взаимодействии с другими людьми.

Итак, прежде чем мы будем беспокоиться о том, что делать с отрицательными качествами, давайте удостоверимся, что вы включили в свой список наиболее важные личные отрицательные качества. Здесь могут оказаться полезными списки (Глава 5 Предписание №1 и Ссылка №1, в которых документируются 555 личных качеств Андерсона). Если вам сложно придумать отрицательные личные качества, в каждое место вложено множество мрачных и отвратительных черт. Просматривая эти списки, честно спросите себя: «Я сейчас занимаюсь этим вопросом?» Ответ на этот вопрос делится на три категории:

  1. Многие проблемы не актуальны.Если это не подходит, не уговаривайте себя включать его. Бросьте это так, как оно того заслуживает.
  2. Если вы не уверены, обладаете ли вы определенными качествами (или достаточно ли они важны, чтобы включить их в свой лист), спросите друзей или членов семьи, что они думают. Обдумывая то, что они говорят, обязательно помните о проблеме «схожих точек зрения из независимых источников».
  3. Наконец, если вы знаете, что качество относится к вам, добавьте его в свой список.

Мы рассматриваем, что делать с этими отрицательными качествами, в следующем предписании этой главы.Но будьте уверены, что ваша честность и разумная тщательность в выявлении отрицательных качеств сделают вас гигантским шагом в направлении решения.

Преодоление / изменение отрицательных качеств

Намного более обширная тема! Выявление отрицательных качеств может стать гигантским шагом в правильном направлении, однако для преодоления некоторых проблем может потребоваться много гигантских шагов. Посмотрим, сможем ли мы разобраться в этом.

Прежде всего, давайте определим несколько отрицательных качеств, которыми может обладать гипотетический человек, чтобы помочь в этом процессе.

Назовем нашу модель «Паула» - это 35-летняя разведенная женщина с одним ребенком.

Это отрицательные качества, которыми обладает Паула:

  • Критическое
  • Аргументативный
  • Физически непригоден
  • Финансово безответственный
  • Пессимистический
  • Созависимые

Сначала оценим потенциал каждого из этих качеств до

  • поставить под угрозу жизненный успех
  • поставить под угрозу успех в отношениях

По шкале
1 = слабое воздействие
2 = умеренное воздействие
3 = значительное воздействие
4 = сильное воздействие
5 = разрушительное воздействие

Мы создаем небольшую диаграмму: Обратите внимание, что числовой рейтинг серьезности является функцией 1) характера проблемы и 2) степени ее значимости для рассматриваемого лица. Для кого-то числа, скорее всего, будут другими.

Отрицательное качество Влияние на жизненный успех Влияние на успех отношений
Критический характер 4 5
Аргументативный 4 4
Физически непригоден 3 2
Пессимистический 5 5
Созависимые

Как предлагается в Кодексе совместимости, разумно иметь процесс для решения каждой из этих проблем и начать этот процесс, прежде чем снова встречаться.Мы быстро добавляем, что если вы дождетесь полного разрешения каждой из этих проблем, вы умрете одиноким. Еще раз, прежде чем это станет безопасным, имейте на месте:

  • Какие проблемы необходимо решить
  • План атаки для решения каждой проблемы
  • Реализация плана началась

Итак, как решить глубоко укоренившиеся проблемы? Вот несколько вариантов.

  1. Вы уже знаете, как ее решить. Затем нужно составить план, инициировать его и довести до заключения
  2. Проблема разрешима при умеренной помощи.Например, покупка книги самопомощи, посвященной этой проблеме, чтение книги и применение принципов к вашей ситуации.
  3. Более значительные усилия, которых не хватает для работы с профессиональным терапевтом. Возможно, сеанс или два с экспертом в данной области и использование социальной сети помогут вам не сбиться с пути в процессе достижения резолюции
  4. .
  5. Требуется профессиональный терапевт

И поймите, что если вы попробуете один вариант, а он не сработает, вы всегда сможете перейти на следующий уровень.

Вот конкретные области, которые Паула перечислила в следующих разделах.

Физическая подготовка

В случае с Паулой эту проблему можно решить с помощью ресурсов 1-го уровня. Она посещала занятия по здоровью и фитнесу, а также по соответствующей диете и точно знает, что делать, чтобы восстановить физическую форму. Обсуждение сосредоточено вокруг нескольких вопросов. Во-первых, это наименее серьезная из пяти проблем. Если она не против более низкого качества жизни, старения и смерти на несколько лет раньше и потери критических функций на много лет раньше, чем у более здорового человека, и потенциальный партнер придерживается той же точки зрения; тогда фитнес может не подняться до уровня действия.Миллионы людей следуют совету Мортимера Дж. Адлера, автора этого утверждения: «Время от времени у меня возникает это почти неконтролируемое желание заниматься спортом. . . . . но я ложусь, пока не пройдет желание »

Фитнес не является препятствием для большинства людей. Таким образом, получение яркой жизни сводится к тому, стоят ли усилия результата. В моем случае (Даррен) я поддерживаю высокий уровень физической подготовки, ежедневно занимаюсь спортом и получаю невероятные преимущества. Элизабет этого не делает, но нашим отношениям это не угрожает.

Критический характер

Эта проблема может стать преградой, если ей не уделить внимания. Здесь нет простого выхода. Вмешательство уровня 2 или уровня 3 может помочь. Изучите вместе со мной процесс, с помощью которого можно было бы создать программу для работы с критикой:

1) Оцените последствия продолжения такого поведения. Качество жизни Паулы снизится, она потеряет друзей и оттолкнет людей, это либо разрушит, либо серьезно поставит под угрозу будущий брак. С этим начальным осознанием, если Паула хоть сколько-нибудь заинтересована в успешном браке или в том, чтобы не поражать своего будущего партнера таким ядом, тогда она сделает выбор, чтобы измениться.

2) Наиболее сильное изменение происходит, когда человек делает больше, чем пытается устранить негативное поведение. Наилучшие результаты возникают, когда вы заменяете негативное поведение противоположным позитивным. Так что же противоположность критике? Выражение благодарности или признательности. Итак, план состоит в том, чтобы не только исключить критику из жизни Паулы, но и заменить ее искренним выражением признательности.

3) План по внесению этого изменения требует двух инструментов: а) блокнота, который Паула держит при себе весь день, и б) ответственного лица, которое будет следить за прогрессом Паулы.

Допустим, Паула делает в среднем 20 критических высказываний в день. Таким образом, цель первого дня состоит в том, чтобы, когда у нее возникает побуждение критиковать, она останавливается и вместо этого говорит что-то позитивное и подтверждающее. Она кратко записывает событие в блокноте. Если она забудет и критикует, то тоже напишет это в блокноте. В конце дня она связывается со своим ответственным лицом и обсуждает, как прошел день. Примерно через 30 дней в ответственном лице больше не будет необходимости.

Допустим, в первый день Паула уловила 3 ​​критических замечания, прежде чем они появились. В одном из трех случаев она смогла вместо этого выступить с подтверждающим заявлением. Она не уловила 17 критических замечаний, и они записаны в ее маленьком блокноте.

На следующий день она может улучшиться до 4-2-16 (подавленная критика - подтверждающие утверждения - высказанные критические замечания). Она снова обсудит со своим человеком совместимости, как все прошло.

Если она продолжит этот процесс, в течение месяца люди будут комментировать, насколько она отличается.К концу года Паула привычно будет искать в других добро и постоянно выражать свою признательность, благодарность и поддержку. Тогда критика будет редкостью, потому что будет преобладать желание найти и подтвердить то, что хорошо.

Риторический вопрос: Какое из двух подходов может привести к лучшему браку? Одержимо критическая Паула или теплая и благодарная Паула?

Аргументативный

Спор тоже может нарушить сделку, если к ней не проявить внимание. Если Паула желает удачной жизни или замужества, навязчивые споры должны уйти.

1) Прежде всего Паула должна посмотреть на ее аргументы прямо и объективно, чтобы определить

  • почему возникает спор,
  • насколько важно, чтобы с этим разобрались,
  • и что требуется, чтобы с этим покончить.

Как считает Паула, она понимает, что споры были неотъемлемой частью семейной модели решения проблем. Почти автоматически, если кто-то был расстроен, схема заключалась в том, чтобы выяснить, кто был причиной, а затем кричать на этого человека.Поскольку человек, на которого кричали, редко был реальной причиной, типичной реакцией было крикнуть в ответ, и начался спор. Ни разу ни один из членов семьи не подумал, лучший ли это способ справиться с проблемой. В первом браке она была замужем за пассивным мужем, который часто ей не отвечал. Она обнаружила, что когда она спорила, он, по крайней мере, отвечал, хотя его ответ редко приносил ей то, чего она хотела.

Теперь, когда Паула смотрит на его влияние на других, она понимает, что реакция других людей на ее аргументы всегда отрицательна.Теперь она понимает, что потеряла дружбу из-за своих споров, а также понимает, что ее споры сыграли значительную роль в ее разводе. Она вспоминает частый комментарий своего бывшего мужа: «Я хочу, чтобы в моем доме был мир, но вы превратили его в постоянную напряженность». Далее она понимает, что споры расстраивали и расстраивали ее и редко решали проблему, которую она решала. В конце концов Паула понимает, что, если она не прислушается к своим спорам, это, вероятно, разрушит и ее следующий брак.

С некоторым пониманием того, почему происходит спор, Паула решает, что она должна изучить другие методы разрешения конфликта. Это перемещает нас к шагу 2

2) Так же, как и при разрешении критики, ответ выходит за рамки «просто попытки спорить» и вместо этого исследует, что нужно сделать, вместо того, чтобы спорить, чтобы помочь решить любую проблему, которая изначально вызвала спор. Она говорит с близкими друзьями (которые испытали ее склонность к спорам) о том, что может быть лучшим способом а) привлечь чье-то внимание и б) работать над решением проблемы.

Здесь мы отсылаем вас к пиктограмме № 8 из главы 2. Щелкните по слову «разрешение конфликтов», чтобы перейти на страницу с инструкциями по устранению различий без конфликтов.

3) После того, как Паула получит четкое представление о действиях, которые выведут ее за пределы аргументации, нужно выбрать, чтобы начать процесс и продолжить процесс до тех пор, пока не возникнет решение. Если ее друзья и будущий романтический партнер будут сотрудничать, они могут сыграть большую роль в ее преодолении.

Наконец, мы понимаем, что изложенное нами может не сработать для некоторых. Если это так, то есть общий ответ на ЛЮБУЮ проблему, которая не решается из-за ваших первых усилий.

Пересмотрите проблему и перейдите к следующему шагу.

Например, из-за недостатка физической формы может потребоваться личный тренер. Что касается критики или аргументации, возможно, проблемы настолько укоренились, что для их решения может потребоваться профессиональная помощь консультанта.Если есть коренные проблемы, которые вызывают негативное поведение, может потребоваться терапевт, чтобы выявить коренные проблемы и разобраться с ними. Вы переходите к вопросу, который вы зададите о любых негативных проблемах, для решения которых вы хотите изменить:

Стоит ли РЕЗУЛЬТАТ УСИЛИЙ, необходимых для успешной жизни и хорошего брака?

Большинство людей никогда не задают вопрос. К сожалению, для многих ответ будет отрицательным. Вот почему мы озаглавили «Код совместимости» «Руководство по свиданиям и браку для умной женщины».Слово «умный» относится не столько к показателю IQ, сколько к готовности честно смотреть на сложные проблемы и смелости делать то, что требуется для их решения. Замечательный брак будет побочным продуктом

Пессимизм

Пессимизм отражает характерный взгляд на мир. В тяжелых случаях (в которых пессимизм вызван комплексом основных факторов) требуется терапевтическое вмешательство. Однако в большинстве случаев пессимизм - это научная точка зрения, и так же, как ее можно усвоить, ее можно отучить или заменить.Мое профессиональное мнение таково, что в большинстве случаев с пессимизмом можно бороться вне терапевтического вмешательства. Этот процесс будет аналогичен процессу преодоления критического характера пункта 2, описанному двумя временными интервалами ранее в этом обсуждении.

В процессе повторного обучения мы не говорим о чепухе типа «не беспокойся и будь счастлив». Есть события действительно негативные, тревожные, болезненные, обескураживающие и разрушительные. Мы не утверждаем, что счастье - это уместная реакция, когда ваш ребенок погибает в автомобильной катастрофе.Мы признаем, что есть подходящее время для радости и подходящее время для слез.

Речь идет о том, что пессимистичный человек циничен или угрюм большую часть времени, когда цинизм, угрюмость и пессимизм просто неуместны.

Рассмотрим сообщение, которое я нашел написанное на доске, когда однажды вошел преподавать класс:

«Все так плохо, как кажется, и будет только хуже»

Вместо того, чтобы стирать сообщение, я написал под ним:

«Мы живем в мире, который обеспечивает богатство, процветание, возможности и свободы, о которых трудно даже вообразить на протяжении всей истории.”

Очевидно, люди согласились, потому что, хотя исходное сообщение было вскоре стерто, мое сообщение оставалось на доске более месяца.

Вот шаги, которые должны работать для большинства людей:

1) Сдвинуть перспективу . Сравните жизнь Паулы с жизнью аналогичного человека 500 лет назад. Давайте повеселимся еще больше и сравним с кем-то из привилегированного класса 1 из 10 000.

Выпуск Паула, 2008 Средний человек, 1508 Дворянство, 1508
ожидаемый срок службы 82 года 29 лет 33 года
зубьев в хорошем ремонте на весь срок эксплуатации прогнил 25 гнилой по 23
зрение с поправкой на 20/20 плохие и ветхие плохие и ветхие
общее состояние здоровья отлично подвержены всевозможным инфекционным заболеваниям подвержены всевозможным инфекционным заболеваниям
Размер дома 3000 кв. Футов 80 квадратных футов (в среднем для семьи из пяти человек) 3 кв. Мили (прибл.) (на дом из 300 человек)
телевизор да
Видеомагнитофон / DVD-проигрыватель да
Интернет да
телефон да
духовка да
плита да
холодильник да
автомобильный да
кинотеатры да
книги да редко
горячая и холодная вода да
отопление зимой да какие-то
охлаждение летом да
каникулы да да
микроволновая печь да
огромное разнообразие продуктов да
стереосистемы да
ожирение потенциальная проблема (но зависит от личного выбора) без проблем проблема для некоторых
воздушным транспортом да
Путешествие по железной дороге да
лодка да да
искусство (всех разновидностей) да какие-то
пытки осуждено гражданами всех цивилизованных стран. Amnesty International неустанно отслеживает нарушения зрелищный вид спорта. Чем ужаснее пытки, тем занимательнее зрелищный вид спорта. Чем ужаснее пытки, тем интереснее для масс знать (и церковь) санкционировала пытки
преступность такое бывает, но у нас есть ресурсы, чтобы от него защититься намного хуже, и нет ресурсов для борьбы с этим гораздо хуже, если ты король, у тебя есть 3 года до убийства
свобода вероисповедания и свобода слова 100% при условии, что Паула не нарушает законы или права других лиц вас сожгут на костре (после пыток со стороны инквизиции), если вы верите или выражаете свое мнение иначе, чем большинство вас сожгут на костре (после пыток со стороны инквизиции), если вы верите или выражаете свое мнение иначе, чем большинство
политические возможности мы можем голосовать на выборах, мы можем баллотироваться на посты, мы можем выражать свое мнение тем, кто находится у политической власти (и голосовать против них, если они не удовлетворены) ни голоса, ни свободы, залог власти Вы - правящая сила, но вряд ли в безопасности.Томаса Мора обезглавили за несогласие с Генрихом VIII

Список можно продолжать и продолжать, но понимаете ли вы, почему я ежедневно радуюсь свободам и возможностям, которыми я наслаждаюсь?

Обратите внимание на природу пессимизма: у меня была короткая (и неприятная) ссора с главой земельного участка несколько месяцев назад. Я прихожу к музыкальному зданию и тренируюсь с 5:30 до 7:50 утра. Я припарковал свою машину (нелегально) рядом с музыкальным зданием, мотивируя это тем, что ее всегда не было до 8:00.м. когда началась деятельность в школе. Из-за ссоры я больше не парковался там. Я почти ежедневно замечаю, что у музыкального здания незаконно припаркованы две или три машины (моя жена делала это несколько раз и так и не получила билет).

Пессимистический ответ: пожаловаться высшим властям на ужасающую несправедливость, агитировать за лучшую парковку для школы, и если вы сможете уволить сукин сын (который вас оскорбил), тем лучше.

Мой (оптимистичный) ответ: Вы называете хождение лишними 100 метров преследованием ?? Получить контроль!! Сгореть на костре - это преследование! То, что другие паркуются там нелегально, меня не беспокоит.

Вы понимаете, сколько пота и мучений меня спасла моя реакция?

2) Действуйте : Теперь, когда вы осознаете глупость пессимизма, у вас есть мотивация действовать. Интересная процедура, о которой я слышал несколько раз из трех разных источников (психологические исследования, мотивационные ораторы, церковные пасторы), прекрасна своей простотой и применима ко всем, кто хочет ее использовать.

Паула пессимистична, потому что имеет привычку смотреть на многие (обычно тривиальные) вещи негативно.На протяжении многих лет она выражала негатив десятки тысяч раз. Ей нужно начать избавляться от огромного колодца негатива, который она накопила с течением времени.

План работает так:

В день №1 вы записываете 10 вещей, за которые вы благодарны (используйте сравнения с диаграммой 1508, чтобы начать) на 10 разных карточках.

Затем дважды в день (один раз утром, один раз вечером) достаньте карточки и с энтузиазмом произнесите вслух:

«Я [благодарен, взволнован, рад (ваш выбор)] из-за [укажите вам элемент признательности]»
«Какой была бы жизнь, если бы у меня не было [укажите ваш знак признательности]» и подумайте об этом в течение 3 секунд
«Я [благодарен, взволнован, рад (ваш выбор)] из-за [заявите вам знак признательности]»

Примеры:
Я в восторге, потому что у меня прекрасное зрение!
Какой была бы жизнь, если бы я не мог видеть?
Я в восторге, потому что у меня прекрасное зрение!

Я в восторге, потому что могу слышать!
На что были бы похожи мои игры на тромбоне и фортепиано и вообще наслаждение музыкой, если бы я не слышал?
Я в восторге, потому что могу слышать!

Расчетное общее время для а. м. и после полудня сеансы: 3 минуты 40 секунд

В день №2 вы записываете 10 дополнительных вещей, за которые вы благодарны. Теперь у вас всего 20.

Выполните 20 пунктов утром и вечером, как в первый день.

Расчетное общее время: 7 минут 20 секунд

В дни № 3 - № 14 вы записываете 10 дополнительных вещей, за которые вы благодарны за каждый из 12 дополнительных дней. В последний день у вас будет 140 предметов, выражающих вашу благодарность.

Просмотрите 30–140 пунктов утром и вечером, как и в предыдущие дни.

Расчетное общее время на 14-й день со 140 элементами: 46 минут 40 секунд (23:20, 23:20)

дней # 15 - # 30 Продолжить этот процесс с 140 элементами до конца месяца.

К этому моменту вы должны вылечиться и вам больше не придется репетировать. Вы обнаружите, что обычно ищете и выражаете признательность в течение дня.Если через несколько лет он начнет соскальзывать, повторите процедуру еще раз.

Понимаете ли вы, что в общей сложности за 11 часов 40 минут вы изменили очень разрушительное личное качество. На большинство отрицательных качеств уходит гораздо больше времени!

Созависимые

Созависимость высасывает удовольствие из жизни жертвы и поражает тех, кто имеет несчастье жениться на ней. Часто причина созависимости восходит к опыту вашего младенчества и раннего детства.Обширные исследования Фила Шейвера и Синди Хейзен показали необычайные параллели между типом привязанности, сформировавшейся в первый год жизни («ненадежная привязанность»), и созависимостью в более позднем возрасте.

Это не отговорка, когда я, как опытный психолог, говорю, что вы, вероятно, не в состоянии решить эту проблему своими собственными методами или следуя инструкциям из книги по саморазвитию. Вы, вероятно, говорите о нескольких сеансах с терапевтом, имеющим опыт в области созависимости.

Если вы думаете, что способны победить этого монстра в одиночку, продолжайте. Купите себе пару хороших книг, прочтите их и примените принципы. В некоторых случаях у вас все получится. Если нет, вернитесь к квадрату №1.

Найдите хорошего терапевта.

Обратитесь к терапевту ?? Что я?? Напомню:

Стоит ли РЕЗУЛЬТАТ усилий, необходимых для успешной жизни и хорошего брака?

Или ты предпочитаешь жить в нищете.

Человеческие отношения: влияние личности и отношения

Что определяет нашу личность?

Наша личность Набор черт, которые могут объяснить или предсказать поведение человека в различных ситуациях. определяется как набор черт, которые могут объяснить или предсказать поведение человека в различных ситуациях. Другими словами, личность - это набор характеристик, которые отражают то, как мы думаем и действуем в данной ситуации. Из-за этого наша личность во многом определяет то, как мы относимся друг к другу на работе.То, как мы думаем, что мы чувствуем, и наше нормальное поведение характеризуют то, что наши коллеги ожидают от нас как в поведении, так и в ожиданиях их взаимодействия с нами. Например, предположим, что на работе вы, как известно, приходите вовремя, но внезапно начинаете опаздывать каждый день. Это напрямую противоречит вашей личности, то есть тому факту, что вы сознательны. В результате сотрудники могут начать верить, что что-то не так. С другой стороны, если бы у вас не было этой характеристики, это могло бы быть не столь удивительно или примечательно.Точно так же, если ваш обычно уравновешенный начальник кричит на вас из-за чего-то незначительного, вы можете подумать, что в его гневе есть нечто большее, поскольку это не нормальная черта личности, а также, возможно, вам будет труднее справиться с ситуацией, так как вы не ожидал этого. Когда мы ожидаем, что кто-то будет действовать определенным образом, мы учимся взаимодействовать с ним, исходя из его личности. Это работает в обоих направлениях, и люди учатся взаимодействовать с нами на основе нашей личности. Когда мы ведем себя не так, как наши обычные черты личности, людям может потребоваться время, чтобы приспособиться к ситуации.

Личность также влияет на нашу способность взаимодействовать с другими, что может повлиять на наш карьерный успех. В исследовании 2009 года, проведенном Анджелиной Сутин и др., Было обнаружено, что личностные характеристики невротизма (склонность к переживанию негативных эмоциональных состояний) оказали большее влияние, чем какие-либо личностные характеристики, на определение будущего карьерного успеха. Другими словами, люди с позитивным и обнадеживающим характером, как правило, будут вознаграждены карьерным успехом в более позднем возрасте.

Хотя есть споры между тем, являются ли наши личности неотъемлемыми, когда мы рождаемся (природа), и тем, как мы росли (воспитываем), большинство исследователей сходятся во мнении, что личность обычно является результатом как природы, так и нашего опыта окружающей среды / образования.Например, вы, вероятно, слышали, как кто-то сказал: «Она ведет себя так же, как ее мать». Скорее всего, она так себя ведет, потому что родилась с некоторыми чертами своей матери, а также потому, что она научилась некоторым образцам поведения, которые мать передала ей, когда росла.

Рисунок 1.1

Факторы природы и воспитания определяют нашу личность.

Другим примером может быть тот, кто растет со своими родителями, постоянно устраивая вечеринки.В результате, став взрослым, этот человек тоже может организовывать множество вечеринок. Или же влияние партий может создать противоположный эффект, когда человек вообще не хочет устраивать вечеринки. Экологический и образовательный опыт может создавать положительные или отрицательные ассоциации, в результате которых мы чувствуем себя в любой ситуации, которая происходит в нашей жизни.

Наши ценности определяют нашу личность. Наши ценности То, что мы считаем самым важным для нас. те вещи, которые мы считаем наиболее важными для нас.Например, если вы цените спокойствие и умиротворение, ваша личность может показать это разными способами. Возможно, вы предпочтете иметь несколько близких друзей и не ходить в ночной клуб по субботам. Вы можете выбрать менее напряженный карьерный путь, и вам может быть сложно работать в месте, где часто возникают конфликты.

Мы часто оказываемся в ситуациях, когда наши ценности не совпадают с теми, с кем мы работаем. Например, если главная ценность Элисон - связь, это может проявляться в теплом стиле общения с коллегами и интересе к их личной жизни.Представьте, что Элисон работает с Тайлером, основная ценность которого - эффективность. Из-за сосредоточенности Тайлера он может счесть пустой тратой времени светские разговоры с коллегами. Когда Элисон подходит к Тайлеру и спрашивает о его выходных, она может чувствовать себя обиженной или расстроенной, когда он отталкивает ее, чтобы спросить о проекте, над которым они вместе работают. Она чувствует, что связь не установлена, а он считает, что она неэффективна. Понимание наших собственных ценностей, а также ценностей других может очень помочь нам стать лучшими коммуникаторами.

Примеры значений

Каковы ваши пять основных ценностей? Как вы думаете, как это влияет на вашу личность?

Достижение, успех Простота использования Значение На результат
Отчетность КПД Правосудие Верховенство закона
Точность Удовольствие Доброта Безопасность
Приключения Равенство Знания Удовлетворение других
Все за одного и один за всех Превосходство Руководство Безопасность
Красота Справедливость Любовь, романтика Самоотдача
Спокойствие, тишина, покой Вера Верность Самостоятельность
Вызов Верность Максимальное использование Самомыслящий
Изменить Семья Интенсивность (времени, ресурсов) Чувствительность
Благотворительность Чувство семьи Merit Служение (другим, обществу)
Чистота, порядок чутье Деньги Простота
Сотрудничество Свобода, свобода Единство Навык
Обязательства Дружба Открытость Решение проблем
Связь Развлечения Другая точка зрения, исходные данные Скорость
Сообщество Щедрость Патриотизм Дух, духовность в жизни
Компетенция Кротость Мир, ненасилие Стабильность
Конкуренция Общий вид Совершенство Стандартизация
Забота о других Гудвилл Личностный рост Статус
Соединение Доброта Настойчивость Прочность
Контент поверх формы Благодарность Удовольствие Желание исполнить
Постоянное улучшение Тяжелая работа Мощность Успех, достижение
Сотрудничество Счастье Практичность Систематизация
Координация Гармония Консервация Работа в команде
Творчество Здоровье Конфиденциальность Своевременность
Удовлетворенность клиентов Честь Прогресс Допуск
Решительность Ориентирован на человека Процветание, богатство Традиция
Определение Улучшение Пунктуальность Спокойствие
Восторг бытия, радость Независимость Качество работы Доверие
Демократия Индивидуальность Закономерность Правда
Дисциплина Внутренний мир, спокойствие, тишина Надежность Единство
Дискавери Инновации Находчивость Сорт
Разнообразие Целостность Уважение к другим Благополучие
Динамизм Разведка Отзывчивость Мудрость

А как насчет нашего отношения?

Наше отношение Благоприятные или неблагоприятные чувства к людям, вещам или ситуациям. положительное или отрицательное мнение по отношению к людям, вещам или ситуациям. Многие вещи влияют на наше отношение, включая среду, в которой мы выросли, и наш личный опыт. Наши личности и ценности также играют большую роль в нашем отношении. Например, многие люди могут иметь такое же отношение к политике, что и их родители, но их отношение может измениться по мере того, как они приобретают больше опыта. Если у кого-то плохой опыт плавания в океане, у него может развиться негативное отношение к пляжным развлечениям.Однако предположим, что у этого человека был незабываемый опыт, например, когда он видел морских львов на пляже, тогда он или она может изменить свое мнение об океане. Точно так же кто-то, возможно, любил океан, но если у него есть пугающий опыт, например, когда он чуть не утонул, он может изменить свое отношение.

Важно помнить об отношениях: они могут меняться с течением времени, но обычно для того, чтобы наши отношения резко изменились к лучшему, необходимо получить какой-то положительный опыт.Мы также контролируем свое отношение в мыслях. Если у нас постоянно возникают негативные мысли, вполне вероятно, что мы станем негативным человеком.

На рабочем месте вы можете увидеть, где важно отношение. Кто-то может быть веселым и жизнерадостным. Это ценные сотрудники, потому что они помогают привнести позитивный взгляд на рабочее место. Точно так же люди с негативным отношением обычно предпочитают не работать. Проблема отрицательного отношения в том, что оно разрушительно влияет на всех остальных.Вы когда-нибудь чувствовали себя по-настоящему счастливыми после прекрасного дня, а когда вы вернулись домой, ваша соседка по комнате была в ужасном настроении из-за своего плохого дня? В этой ситуации вы почти можете почувствовать, что сдуваетесь! Вот почему позитивный настрой является ключевым компонентом хороших человеческих отношений на работе и в нашей личной жизни.

Но как изменить негативное отношение? Поскольку негативное отношение может исходить из многих источников, существует также множество источников, которые могут помочь нам улучшить наше отношение.

Изменение вашего отношения

На веб-сайте Motivation123 они описывают три вещи, которые следует учитывать при попытке изменить свое отношение.

Пачки написаны об улучшении вашего отношения; не так, когда дело доходит до определения того, что вы пытаетесь улучшить. В этом контрольном списке мы это исправим.

Хотя есть много способов определить отношение, я считаю, что три контрольных точки, приведенные ниже, наиболее полезны.Они проясняют не только то, из чего складывается ваше отношение, но и то, как оно влияет на то, что вы делаете.

1. Как ввести

Прежде чем отправиться в отпуск на юг, я ожидал расслабляющего и приятного времяпрепровождения. Это первая часть вашего отношения: это то, чего вы ожидаете до того, как что-то произойдет.

От себя я ожидал хорошего. Кто-то с более негативным уклоном - по крайней мере, в отношении путешествий - предсказал бы впереди тяжелые времена.

2. Как вы это переживаете

Вторая часть вашего отношения - это то, как вы оцениваете прогресс. Вы замечаете, что происходит не так? Все хорошо? Где-то между?

Как-то вечером я ходил обедать с несколькими друзьями. Я всегда в поисках историй, которые можно было бы использовать на сайте, поэтому, когда они начали комментировать это место, меня привлекло внимание. Один друг заметил, насколько шумным был ресторан, каким сварливым казался официант и насколько плохая еда попробовал.

Вслед за этим веселым отзывом подруга, сидящая рядом со мной, сказала, что ей нравится атмосфера, стиль столов и ее ужин. Две позиции ищут совершенно разные вещи.

3. Как выйти

Последняя роль, которую играет ваше отношение, происходит в конце ситуации или опыта. На этом этапе ваше отношение влияет на то, как вы подводите итоги.

Однажды вечером я смотрел реалити-шоу, основанное на соревнованиях, и, когда двух человек отправили домой, им дали возможность поговорить в камеру в последний раз.

Их спросили, что они извлекут из этого опыта. Первый из них отразил дружбу, которую он завел, и хорошие времена, которые у него были. Второй был зол и мстителен. Для нее этот опыт был пустой тратой времени. Отношение снова поражает.

Перепечатано с разрешения: Motivation123.com. Получите сотни простых советов по мотивации, а также бесплатный приветственный набор Motivation123 на веб-сайте Motivation123.com.Посетите http://www.motivation123.com сегодня.

Как указано в Примечании 1.19 «Изменение вашего отношения», наше отношение в конечном итоге связано с тем, как мы устанавливаем наши ожидания; как мы справляемся с ситуацией, когда наши ожидания не оправдываются; и, наконец, как мы резюмируем опыт, человека или ситуацию. Когда мы ежедневно сосредотачиваемся на улучшении нашего отношения, мы привыкаем мыслить позитивно, и вся наша личность может измениться. Само собой разумеется, что работодатели предпочитают нанимать и продвигать кого-то с позитивным настроем, а не с негативным.Другие советы по улучшению отношения включают следующее:

  1. Проснувшись утром, решите, что у вас будет отличный день. Имея такое отношение, вы с меньшей вероятностью можете разочароваться, когда мелочи идут не так, как вам нужно.
  2. Осознавайте свои негативные мысли. Ведите дневник негативных мыслей. Изучив их, проанализируйте, почему у вас возникли негативные мысли о конкретной ситуации.
  3. Старайтесь избегать негативного мышления.Подумайте о знаке остановки в уме, который останавливает вас, когда у вас есть негативные мысли. Постарайтесь превратить эти мысли в положительные. Например, вместо того, чтобы сказать: «Я плохо разбираюсь в математике», скажите: «Я плохо сдал этот тест. Это просто означает, что в следующий раз я буду усерднее учиться ».
  4. Проводите время с позитивными людьми. У всех нас, вероятно, есть друг, который всегда кажется отрицательным, или коллега, который постоянно жалуется. Такие люди также могут негативно повлиять на наше отношение, поэтому по возможности держаться подальше или ограничивать время взаимодействия - отличный способ сохранить позитивное отношение.
  5. Проведите время в комфортной физической среде. Если ваш матрас неудобен и вы не высыпаетесь, сложнее сохранять позитивный настрой! Или, если в вашем офисе слишком темно, может быть труднее чувствовать себя позитивно в течение дня. Осмотритесь и исследуйте свое физическое пространство. Соответствует ли это умонастроению, в котором вы хотите находиться?

Самооценка: каково мое отношение?

  1. Люди описывали бы меня как несчастного.

  2. Сразу жалуюсь, если что-то мне не нравится.

  3. Быть позитивным в большинстве случаев слишком нереально.

  4. Если у меня плохое утро, остаток дня обязательно будет испорчен.

  5. Я склонен больше думать о своих слабых сторонах, чем о своих сильных сторонах.

  6. Я не делаю комплиментов, потому что не хочу, чтобы у кого-то появилось большое эго.

  7. Последние две недели я называл себя подавленным.

  8. Я слишком беспокоюсь о вещах, которые не могу контролировать.

  9. Чтобы сделать меня счастливым, нужно многое.

  10. Когда я терплю неудачу, я обычно просто прекращаю попытки.

Теперь посчитайте количество истинных и ложных ответов. Чем больше у вас ложных ответов, тем лучше вы будете относиться к ним. Если у вас много верных ответов, каковы способы помочь вам изменить свое отношение к жизни на более позитивный?

Рассматривая нашу личность, ценности и отношения, мы можем начать получать более широкую картину того, кто мы есть и как наш опыт влияет на то, как мы ведем себя на работе и в нашей личной жизни.Рекомендуется почаще размышлять о том, какие аспекты нашей личности работают хорошо, а какие мы хотели бы изменить. С помощью самосознания (подробнее обсуждается в главе 2 «Достижение личного успеха») мы можем вносить изменения, которые в конечном итоге приведут к улучшению человеческих отношений.

Почему человеческие отношения?

Наши черты характера, отношение и чувство собственного достоинства напрямую связаны с человеческими отношениями. Когда вы сажаете огород, вы не засыпаете новый сад старой почвой, в которой больше нет питательных веществ.Это приведет к тому, что ваши растения не станут такими большими, как они могут, или даже могут привести к тому, что они вообще не будут расти. Если мы посмотрим на наши способности к человеческим отношениям, применима та же идея. Личность, отношение и чувство собственного достоинства составляют богатую питательными веществами почву, необходимую для развития наших навыков человеческих отношений. Наша личность - это то, как мы видим мир: положительный и полный надежд или отрицательный и полный отчаяния. Без позитивного отношения может быть трудно общаться с другими людьми, потому что они могут не захотеть быть рядом с нами! Точно так же положительная самооценка может дать нам уверенность в развитии отношений, что также приведет к положительным человеческим отношениям. Точно так же, как сад, которому нужны почвы, богатые питательными веществами, наши навыки человеческих отношений те же. Чтобы наши навыки взаимоотношений с людьми развивались, нам нужно взглянуть на наши основные личностные характеристики, отношения и самооценку, которые могут помогать - или мешать - нашей способности относиться к другим.

Основные выводы

  • Личность определяется как набор черт, которые предсказывают и объясняют поведение человека.Ценности тесно связаны с личностью, поскольку наши ценности часто определяют наши качества.
  • Наша личность может помочь определить наше отношение к конкретным вещам, ситуациям или людям. Большинство людей предпочитают работать с людьми с позитивным настроем.
  • Мы можем улучшить свое отношение, проснувшись и веря, что день будет прекрасным. Мы также можем осознавать свои негативные мысли или те вещи, которые могут помешать нам хорошо провести день.Проведение времени с позитивными людьми также может помочь улучшить наше собственное отношение.

Упражнения

  1. Посетите http://www.thecolorcode.com. Найдите раздел, в котором вы можете бесплатно пройти личностный тест, пройти тест, а затем просмотреть результаты. Какого ты цвета? Как это влияет на ваше отношение к другим людям в школе или на работе?
  2. Глядя на примечание 1.17 «Примеры значений», какие пять наиболее важны для вас? Соедините две-три личностных черты, которыми вы обладаете в результате этих ценностей.Например, если вы цените практичность, вы можете увидеть это в важности приобретенных товаров или типа гардероба, который у вас есть.
  3. В двух или трех абзацах обсудите свое отношение и назовите четыре конкретных стратегии, которые вы будете использовать для улучшения своего отношения.

Если у вас есть эти 10 так называемых плохих качеств, поздравляем! Ты лучше, чем ты думаешь

Я много говорю сам с собой. Это помогает мне сохранять концентрацию на текущем занятии, заставляет меня больше сосредоточиться на учебе и дает мне несколько замечательных идей, когда я болтаю сам с собой; что еще более важно, я работаю лучше.Например, сейчас, когда я печатаю, я постоянно бормочу себе под нос. Ты сам с собой разговариваешь? Не стесняйтесь признать это, потому что наука обнаружила, что те, кто разговаривают сами с собой, на самом деле гении… а не сумасшедшие!

Предпосылки исследования

Психолог-исследователь Гэри Лупян провел эксперимент, в котором 20 добровольцам показали предметы в супермаркете и попросили их запомнить. Половине из них сказали повторить объекты, например, банан, а другая половина промолчала.В конце концов, результат показал, что самостоятельная речь помогает людям находить объекты быстрее, на 50-100 миллисекунд, по сравнению с безмолвными.

«Я часто бормочу себе под нос, когда ищу что-нибудь в холодильнике или на полках супермаркетов», - сказал Гэри Лупян.

Этот личный опыт фактически заставил его провести этот эксперимент. Лупьян вместе с другим психологом Дэниелом Суигли пришли к выводу, что те, кто разговаривают сами с собой, - гении.Вот причины:

Это стимулирует вашу память

Когда вы говорите сами с собой, ваш сенсорный механизм активируется. Ваша память становится легче, так как вы можете визуализировать слово и действовать соответственно.

Это помогает оставаться сосредоточенным

Когда вы говорите это громко, вы остаетесь сосредоточенным на своей задаче, и это помогает вам сразу распознать это. Конечно, это помогает только в том случае, если вы знаете, как выглядит искомый объект. Например, банан желтого цвета, а вы знаете, как он выглядит.Поэтому, когда вы говорите это громко, ваш мозг сразу же создает образ в вашем уме. Но если вы не знаете, как выглядит банан, то громко не скажете.

Помогает прояснить свои мысли.

Каждый из нас склонен иметь разные типы мыслей. Большинство из них имеет смысл, а другие - нет. Предположим, вы злитесь на кого-то и вам хочется убить этого человека. Теперь по этому вопросу ты не побежишь к терапевту, не так ли? Нет, вы просто запираетесь в комнате и бормочете себе под нос.Вы отпускаете гнев, разговаривая с собой, рассказывая о плюсах и минусах убийства этого человека, и в конце концов успокаиваетесь. Это глупая мысль, которая у вас возникла, и вы не можете поделиться ею с другим человеком. Психолог Линда Сападин сказала:

: «Это помогает вам прояснить свои мысли, подойти к тому, что является важным, и укрепить любые решения, которые вы обдумываете».

Изображение предоставлено: Девушка за ноутбуком в гостиничном номере / Эд Грегори через stokpic.com

Почему наихудшие качества человека могут действительно показаться привлекательными на первом свидании

Вы когда-нибудь встречались с кем-то и чувствовали себя очень привлекательными к нему, несмотря на то, что это был гигантский красный флаг? Будь то их импульсивность, чрезмерная напористость или любая другая черта, которая может вызвать проблемы в будущем, психологи говорят, что на самом деле обычных находят эти отрицательные качества желательными на первом свидании.И хотя это может показаться странным, причин тому довольно много.

Для начала, отрицательные черты могут показаться положительными и захватывающими, «потому что наши тела очень похожи на тревогу и возбуждение; думайте о бабочках в животе, учащенном пульсе [или] чувстве покраснения», - Кара Лисси, LCSW, психотерапевт и клинический координатор в A Good Place Therapy & Consulting, рассказывает Bustle. «Таким образом, такие качества, как импульсивность и рискованное поведение на свидании, можно спутать с приключениями и сексуальностью, а не с потенциально опасными."

Импульсивный человек может понести вас по улицам, чтобы провести захватывающий вечер, или прыгать от темы к теме так, чтобы они казались болтливыми и интересными; все, что делает первое свидание отличным. Но если они слишком импульсивен, импульсивен, это может быть красным флагом, тем более что это качество является общим для многих мошенников среди других токсичных привычек в отношениях.

То же самое верно и для тех, кто слишком много внимания уделяет, что является еще одной потенциально отрицательной чертой, которая может показаться отличной. во-первых.«Поскольку мы запрограммированы на общение, нам приятно, когда на свидании мы делимся множеством личных, интимных подробностей о себе или прошлых отношениях», - говорит Лисси. Может показаться, что вы действительно узнаете друг друга, поскольку они рассказывают о бывших и семейных проблемах, хотя на самом деле это может просто означать, что у них плохие границы, говорит Лисси.

Shutterstock

Легко увлечься и рассматривать эти черты как привлекательные и интересные, и все благодаря обстановке и настроению.Но эти качества также могут казаться правильными из-за того, что произошло в вашем прошлом. Фактически, если вы продолжаете видеть кого-то, кто переполнен красными флажками, вы, возможно, «страдаете от того, что мы называем в этой области« синдромом повторения », когда нас привлекает партнер, который разделяет некоторые из отрицательных черт. о родителях в детстве », - рассказывает Bustle Арлин Б. Энгландер, LSCW, MBA, лицензированный психотерапевт.

Если у вас были непростые отношения с семьей, было бы более приемлемо встречаться с кем-то, кто груб, контролирует или манипулирует, что может привести к эмоционально оскорбительной ситуации в будущем.И все это происходит подсознательно.

«Став взрослым, вы пытаетесь исправить ситуацию и почувствовать некоторую власть, а не так уязвимы и беспомощны, как в детстве», - говорит Энгландер. «Но, к сожалению, вернув себя в такие же отношения, вы снова попадаете в безвыходную ситуацию, и результаты будут такими же. Вы будете чувствовать себя злым, разочарованным, беспомощным и / или обиженным».

Итак, как вы можете заметить красные флажки на первом свидании и спасти себя от того, чтобы влюбиться в кого-то, кто не может стать хорошим партнером? Что ж, это может быть сложно. Поскольку вы не знаете свое свидание, вам будет трудно отличить человека, который ведет себя доброжелательно, от того, кто контролирует, манипулирует или настойчив, "тем более, что вначале такое поведение изображается как исходящее от кого-то «место заботы», - рассказывает Bustle Юди Синеас, доктор медицинских наук, лицензированный клинический социальный работник.

Однако вы можете научиться не обращать внимания на первоначальные чувства возбуждения и связи, чтобы увидеть, действительно ли они подходят друг другу. «Слушайте, как они говорят о других - друзьях, семье, бывших и даже о паре за соседним столиком», - говорит Синеас.«То, как люди говорят о других, может дать вам хорошее представление о том, кто они такие».

Помнить о закономерностях также может быть полезно, особенно если у вас есть склонность не обращать внимания на красные флажки в эти ранние свидания. «Лучший способ двигаться вперед - это осознанность, поэтому используйте эту информацию, чтобы быть более внимательными, когда вы встречаетесь с кем-то новым», - говорит Энгландер. Если что-то кажется неправильным или даже слишком хорошим, чтобы быть правдой, скорее всего, так оно и есть. Имейте это в виду, и все эти отрицательные качества начнут казаться намного менее привлекательными.

Примечание редактора. Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается домашнему насилию, позвоните в службу 911 или на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1 (800) 799-SAFE (7233) или посетите thehotline.org .

Ссылка на исследование:

Neubauer, A., Jauk, E., & Rauthmann, J. (2016). Насколько привлекательны темные личности? Темная триада и привлекательность в скоростных свиданиях. Личность и индивидуальные различия , 101 , 501.DOI: 10.1016 / j.paid.2016.05.238

Эксперты:

Кара Лисси, LCSW, психотерапевт и клинический координатор в A Good Place Therapy & Consulting

Арлин Б. Энгландер, LSCW, MBA, лицензированный психотерапевт

Judi Cinéas, LCSW, PhD, лицензированный клинический социальный работник

7 признаков для распознавания негативных людей в вашей жизни

Постоянное беспокойство, жалобы на все и вся, неуверенность, уныние и тревога могут быть душой -разрушающий.
Это общие черты негативных людей. В жизни, как говорится, всегда будут и хорошие, и плохие времена. Позитивный человек всегда думает, что «это тоже пройдет» и «завтра будет другой день».

Как распознать негативных людей в нашей жизни? Какие предупреждающие знаки? Следующие признаки помогут вам распознать негативных людей в своей жизни.
1. Они всегда беспокоятся: Негативные люди процветают на беспокойстве. Они всегда ждут, что что-то пойдет не так, даже если у них все идет хорошо.

2. Они пессимисты: Они никогда не видят светлых сторон жизни. Даже по мелочам они думают о худшем. Будь то движение на дорогах, погода или еда в ресторане, они всегда думают о худшем. Ничто не может вызвать улыбку на их лице. Негативные люди редко предвидят счастливый исход или отличный результат. Им всегда кажется, что все пойдет не так.

3. Очень много жалуются: Негативные люди - серийные нытики. Они много жалуются и тем самым доставляют массу неприятностей.У них есть внутреннее убеждение, что весь мир против них. Они могут жаловаться по ряду вопросов, начиная от погоды, помощи по дому, места работы и заканчивая ценами на лук.


4. Они не решаются экспериментировать: Негативные люди никогда не выходят за пределы своей зоны комфорта. Они не могут столкнуться с возможностью большего страха, дискомфорта, проблем или неудач. Вот почему они никогда не могут испытать новые впечатления и обычно оказываются в унылой и скучной зоне.

5.Они отстают: Отсутствие успеха может быть вызвано многими факторами, но негатив - основная причина. Негативные люди обычно думают, что они недостаточно умны, атлетичны или недостаточно хороши. Но реальная угроза их успеху заключается в том, что их эмоциональный интеллект подрывается их часто критическим и негативным отношением. Будущее их не волнует. Это не показывает им возможности возможностей. Они почти не говорят о внесении изменений, потому что не смотрят дальше своих страданий или воображаемых страданий.Их подход к жизни лучше всего можно описать как «застревание в темном туннеле».

6. Они присоски энергии: Негативные люди высасывают всю вашу энергию. Они истощают вас эмоционально и физически. Они просто неспособны производить вокруг себя какой-либо позитив. Пребывание с ними оставит вас усталым и лишенным энергии.

7. У них ограниченный жизненный опыт: Негативный человек вряд ли узнает радость, страсть, красоту и волнение.Это не эмоции или чувства, которые они регулярно испытывают. Они вряд ли смотрят на более светлую / счастливую сторону жизни.

Прочитать эту историю на малаялам

8 черт токсического воздействия

Некоторые люди заставляют нас плохо относиться к себе. Когда мы проводим с ними время, мы можем вести себя деструктивно. Они не раскрывают в нас самого лучшего. Эти люди токсичных влияний .

Согласно Mental Health America, 84% женщин и 75% мужчин сообщают, что в какой-то момент у них был токсичный друг.И около трех четвертей сотрудников в США имеют или имели токсичного начальника.

Важно, чтобы мы начали узнавать, кто эти люди, и создавать границы для улучшения своего психического и физического здоровья. Найдите время, чтобы определить токсичные отношения, поведение и ситуации в вашей жизни.

В рамках своей инициативы «Месяц психического здоровья # Tools2Thrive» организация Mental Health America выделяет следующие восемь черт токсичных людей:

1. Манипулятивное. Они используют полученные знания о вас, чтобы заставить вас делать то, что они хотят. Они часто искажают ваши слова или заставляют вас чувствовать себя виноватым, если они добиваются своего.

2. Они заставляют вас чувствовать себя плохо. Оскорбления - это самый прямой способ, которым токсичные люди могут заставить вас чувствовать себя плохо, но в большинстве случаев они влияют на вашу самооценку более тонко. Когда вы чувствуете себя счастливыми или гордитесь собой, они найдут способы «пролить дождь на ваш парад» или преуменьшить ваши достижения. Они также могут вести себя так, будто они умнее вас, чтобы заставить вас чувствовать себя глупым или незначительным.

3. Осуждайте. Каждый может время от времени осуждать, но токсичный человек осуждает почти всегда. Они видят вещи черным по белому и критикуют все, с чем они не согласны или не одобряют, вместо того, чтобы принимать во внимание обстоятельства или чувства других людей.

4. Негатив. Некоторые люди просто не видят хорошего в жизни. Они найдут во всем что-то плохое и ни в чем не смогут найти радость.Находясь рядом с таким человеком, вам будет сложно получать удовольствие и сохранять позитивный настрой. Иногда легко спутать симптомы депрессии с негативом, поэтому стоит поговорить с кем-нибудь, чтобы определить, нужна ли им помощь в преодолении депрессии или действительно ли они токсичны.

5. Пассивная агрессия. Такое поведение - способ, которым люди выражают свое недовольство, не обсуждая свои проблемы. Этот тип враждебности менее очевиден, чем гнев, и может проявляться разными способами.Некоторые формы пассивной агрессии включают ехидные комментарии, саботаж усилий других людей и целенаправленное выполнение или бездействие, чтобы кому-то что-то было неудобно или расстроено.

6. Самоцентрирующийся. Токсичные люди больше всего заботятся о себе. Они не думают о том, как их действия влияют на других, и верят, что они лучше всех. Эгоцентричный человек сосредоточен на получении желаемого и вряд ли пойдет на компромисс или примет во внимание точку зрения другого человека.

7. Трудности справиться со своим гневом. У кого-то, кому сложно справиться со своим гневом, каждый раз, когда вы находитесь рядом с ним, вам будет казаться, что вы идете по яичной скорлупе. Малейшая вещь может вызвать у них приступ гнева, и часто, когда они находятся в этом психическом состоянии, они говорят неприятные, обидные вещи. На следующий день могут быть извинения, но часто они неискренни, и ядовитый человек вскоре после этого повторит свое гневное и обидное поведение.

8. Контроллинг .Одна из самых опасных черт токсичного человека - контролирующее поведение. Они могут попытаться запретить вам общаться с друзьями или семьей или ограничить ресурсы, такие как транспорт или доступ к деньгам, чтобы ограничить вашу способность взаимодействовать с окружающим миром. Если вы находитесь в ситуации, когда кто-то пытается ограничить ваши передвижения или общение, это является домашним насилием и требует немедленных действий.

Детоксикация ваших отношений

Выявление токсичных влияний в вашей жизни - это первый шаг.Следующим шагом будет создание границ . Спросите себя: «Что мне нужно остановить или убрать из своей жизни?» Это может быть человек, поведение или ситуация. Какие желательные или здоровые качества вы хотите больше? Что будет для вас неприемлемым в будущем?

Укрепление уверенности поможет вам установить и укрепить эти новые границы. Подумайте, что вы можете сказать токсичным воздействиям, когда они переходят черту. Например: «Если вы сделаете (это), я выйду из комнаты."Напомните себе, что вы заслуживаете здоровых отношений.

Выявление токсичных влияний в нашей жизни и принятие мер по созданию границ или новой жизни без них может со временем улучшить психическое и физическое здоровье.


Консультанты Village Family Service Center могут помочь вам обрести уверенность в себе и научат вас инструментам для установления и укрепления границ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *