Скучно одному: «Мне скучно одной»: это диагноз?

Содержание

«Мне скучно одной»: это диагноз?

Я росла самодостаточным ребенком. Мама любила рассказывать историю о том, как однажды пришла со мной в гости, усадила одну в комнате, выдала альбом и карандаши, и я рисовала весь вечер. Только когда пришло время прощаться, хозяева поняли, что мама приходила не одна. Мне тогда было года три-четыре.

Сейчас мне за тридцать, я люблю одиночные путешествия (отдых с друзьями тоже люблю, но это все-таки «две большие разницы»), без проблем хожу одна в кино, театр или на выставки. Нет, я не интроверт: мне важна хорошая компания, я заряжаюсь от других (тогда как зарядка у интровертов, как известно, происходит наедине с собой). И все же я предпочту «быть одна, чем вместе с кем попало». И мне удивительно, что так не у всех.

«У меня нет проблем оставаться в одиночестве дома, но я не пойду одна в кино или кафе, – признается 30-летняя Наталья. – Мне скучно, неуютно, кажется, что все только на меня и смотрят. Вон она одна, наверное, у нее нет друзей».

«Мне без проблем быть в одиночестве, даже и в кафе пойду, если мне поесть надо, а не просто время провести, – соглашается 40-летняя Вероника. – А вот в кино, музей, на прогулку одна отправлюсь вряд ли. Мне нужен кто-то для обмена впечатлениями».

«Иногда мне скучно сидеть дома одной, потому что нестерпимо хочется поболтать и приходится говорить с собой. В кино и театр очень редко хожу одна, меня это фрустрирует», – поддерживает 34-летняя Галя.

Почему так происходит? Почему некоторым из нас так нужна компания – чтобы обмениваться впечатлениями или просто не чувствовать себя одинокими?

«СО СКУКОЙ ЛУЧШЕ РАЗБИРАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО»

Арина Липкина, психолог

Сегодня понятие скуки изменилось. Нам сегодняшним скучно, если нет интернета (или высокоскоростного интернета, бесплатного Wi-Fi). Скучно без музыкального сопровождения, компьютерных игр определенного уровня сложности, вечно работающего фоном телевизора. Если мы спустились в метро, а телефон сел и читать нечего. По мере развития технологий нас самих становится все меньше. Но зато у нас становится все больше вещей. Они нам не нужны, но создают искусственную занятость – антискуку. За ними так удобно прятать свою неуверенность в себе и даже потерянность.

Как и многие другие психологические проблемы, скука, неумение себя занять берут начало в детстве. Вы наверняка замечали, что среди детей есть те, кто прекрасно умеет играть в одиночестве: рисует, лепит, устраивает чаепития с плюшевыми друзьями – и те, кто постоянно нуждается в обществе родителей или сверстников. Почему так происходит? Первый ребенок чувствует себя уверенно, ощущая поддержку своего принимающего, одобряющего родителя (или родителей). Его не игнорируют, не отвергают, поощряют его развитую от природы любознательность. У него не слишком много игрушек, родители говорят ему: «Нет, я занят», когда действительно заняты, поэтому он научился сам себя развлекать.

Второй же ребенок – тревожный, возможно, его пугает домашняя атмосфера и формат общения между взрослыми. Скорее всего, у него очень много игрушек, он привык, что всегда есть тот, кто с ним играет, занимается. Как правило, ему не говорят «нет» или говорят вразнобой: то «ладно», то «нет», то «да». Этот ребенок не уверен, что нужен, важен, любим – и в этом причина его сверхпотребности цепляться, словно спасая себя.

Такому ребенку нужно дать понять, чем он может заняться, если ему скучно. Он сможет раскрыть в себе ресурсы занимать себя самостоятельно. При этом надо планировать мероприятия и режим деятельности ребенка, чтобы он мог узнать, как себя занимают другие люди, и неважно даже, дети это или взрослые. Но если этому будут сопутствовать перечисленные причины и атмосфера в семье, от этого мало что изменится. Ребенок может стать самостоятельным, но будет, например, депрессивным или напряженным. Или же все же вырастет в «скучающего» взрослого.

Чем занять кошку в квартире, чтобы ей не было скучно одной? Ответы на Petstory

Многие владельцы кошек работают пять дней в неделю, а их любимцы в это время скучают дома в одиночестве. Иногда кошачья скука отражается на мебели или обуви, и поэтому владельцы кошек придумали множество лайфхаков и игрушек, позволяющих развлечь страдающих от скуки животных. Чем занять кошку и как спасти интерьер?

  1. Дом внутри дома

    Обустройте своей кошке игровое пространство и места отдыха, чтобы у нее были свои «уголки», где она бы чувствовала себя в безопасности. Каждой кошке важно иметь собственную территорию, куда не заходил бы ни человек, ни другой питомец.

    Пока вас нет дома, она будет ощущать себя более уверенно именно там, особенно если вы положите туда ее любимые игрушки. Хорошо, если в квартире будет несколько таких мест. Кошки — подвижные и любознательные существа, и питомец точно не будет скучать, перебегая от одного «пункта» до другого, попеременно наслаждаясь то одними игрушками, то другими.

    «Домиками» могут быть как специальные лежанки, расставленные по комнатам, и целые игровые многоэтажные центры, так и обычные пустые коробки. Также важно установить хотя бы одну когтеточку. Проследите, где ваша кошка больше всего любит проводить время, и обустройте для нее эти места. Не забудьте, что они должны быть безопасными.

  2. Простые игрушки

    Выбрав место для игрового пространства, приступайте к его обустройству. Многие игрушки можно сделать своими руками. Основные правила — они должны быть яркими, шелестящими или гремящими, достаточно легкими, чтобы кошка смогла их двигать.

    1. Дразнилка состоит из палки (пластмассовой или деревянной) и прикрепленных к ее концу предметов. Это могут быть искусственные перья, шарики из толстых ниток, пластмассовые шары-погремушки, бубенчики и пищалки. Дразнилку надо прикрепить выше лежанки, чтобы она свисала и кошка могла достать до нее лапой из лежачего или стоячего положения.

    2. Ящик с секретом представляет собой неглубокую коробку с отверстиями для лапы. Внутрь помещаются небольшие шарики. Задача питомца — достать их, просовывая лапки то в одну, то в другую дырку и подгоняя шарики к выходу.

    В магазине же можно купить жевательные игрушки и пахнущих мышек, чтобы кошка проводила время не только весело, но и с пользой.

  3. Подпишитесь на рассылку и получите скидку в зоомагазине «Любимчик»

    Спасибо за подписку!

  4. Сложные игрушки

    Сегодня на рынке товаров для питомцев предлагаются и более замысловатые развлечения для кошек.

    1. Коврик со встроенным механизмом, который приводит в движение игрушку, подойдет активным кошкам, обладающим развитым охотничьим инстинктом. Когда ковер включен, по его краю «бегает» мышка, появляясь то в одном, то в другом конце. Ее не так легко поймать.

    2. Игрушки с лазерным лучом надолго могут занять даже самую непостоянную кошку. В их основе механизм, «пуляющий» лазер в разные стороны. При выборе важно обращать внимание на наличие таймера и разных режимов работы лазера. Так вы сможете самостоятельно установить время работы устройства, чтобы батарея медленнее разряжалась, а игрушка не ломалась.

    3. Кормушки с лабиринтом похожи на многоярусные башни, каждый отсек которых имеет туннели и отверстия, ведущие вниз. Задача кошки — провести гранулы кошачьего корма до самого низа лабиринта, чтобы их съесть. Хозяин может сам выбирать уровень сложности. Такое развлечение требует смекалки и настойчивости. Оно подходит не всем кошкам, но тех, кто понял, в чем дело, от него не оторвать.

Выбирать игрушку для кошки необходимо с учетом ее характера, предпочтений и темперамента, а также времени, которое ей предстоит провести в одиночестве.

Если питомец не может усидеть на месте, ему подойдут развлечения с лабиринтами, встроенными механизмами, двигающимися предметами. Если же он спокоен и не любит сложные игры, то ему понравятся простые игрушки.

Фотографии: Коллекция/ iStock

признаки, что коту одному скучно

 

Скуку время от времени испытывает каждый из нас. Но если у человека есть десятки способов развлечься, то у кошки, запертой в четырёх стенах, таких возможностей совсем немного. Да и пожаловаться она не может, и владельцу приходится руководствоваться косвенными признаками, которые свидетельствуют, что пора бы вам начать уделять больше внимания своему питомцу.

Есть хочу!

Если мурлыка постоянно выпрашивает еду, несмотря на то, что вы кормили её недавно, и она не может быть голодна, это значит, что кошке просто скучно дома. Еда — очень приятный способ провести время, если животное не может найти хоть какого-то другого занятия.

Поели — можно и поспать

Кошки, конечно, очень любят поспать, но если животное погружено в сон буквально круглыми сутками, то стоит насторожиться. Попробуйте вызвать питомца из летаргии каким-нибудь беспроигрышным способом, например, игрушкой с кошачьей мятой. Кошка вскочила и увлеклась игрой? Совершенно ясно — она спала, потому что заняться больше нечем. А если кошка остаётся вялой, несмотря на все ваши ухищрения, лучше обратиться к врачу.

Чрезмерная забота о красоте

Вылизывание у кошек — это не только забота о чистоте шерсти, но и своеобразная психотерапия. Животные поглощены приведением своей шубки в порядок больше, чем обычно, если испытывают стресс или находятся в угнетённом состоянии, вызванном скукой. Также признаком депрессивного состояния может служить излишнее выпадение шерсти, но в этом случае надо на всякий случай проверить и здоровье кошки.

Демон разрушительства

Этот яркий признак вы, конечно, сразу заметите. Есть животные, которые очень нуждаются в общении с людьми, и, оставаясь дома одни в течение слишком продолжительного времени, они начинают испытывать серьёзный стресс. Не зная, как его снять и успокоиться, кошки выбирают активное действие и начинают буквально переворачивать всё вокруг вверх дном.

Не ругайте животное — это бесполезно и только усугубит ситуацию. Наоборот, приходя домой, постарайтесь уделять питомцу как можно больше времени.

Что не разрушу, то расцарапаю

 

Царапанье — ещё один инстинктивный вид поведения, который успокаивает кошку. Вы и сами, наверное, не раз замечали, что питомец, испытывая волнение по какому-либо поводу, сразу же бежит к когтеточке. Когда царапание становится навязчивой формой поведения, и кошка дерёт когтями буквально все поверхности в доме, необходимо не ругать животное, а разобраться в причинах. Вполне возможно, что всему виной депрессия, и коту скучно одному дома.

Агрессивное или навязчивое поведение

Кошки очень быстро понимают, что разбойничье нападение из-за угла или хождение по пятам с назойливым мяуканьем — это лучший способ хоть ненадолго привлечь ваше внимание. Конечно, если для вашей кошки такое поведение — норма, то просто примите наше сочувствие, однако неожиданное изменение манер в худшую сторону — повод насторожиться. Ласка, весёлая игра, искреннее внимание к питомцу — вот лучший способ вернуть кошке прекрасное расположение духа.

Опять мимо!

Сходу бывает очень трудно объяснить поведение кошки, которая всегда исправно ходила в лоток и вдруг начала регулярно «промахиваться». Прежде всего, конечно, нужно исключить проблемы со здоровьем. Но если дело не в них, то понаблюдайте за питомцем, возможно, вы заметите и другие признаки её угнетённого состояния.

Желание изменить своим привычкам, нарушить привычный уклад вещей, который кошку не устраивает, — это сигнал вам, чтобы вы — умный, сильный, добрый и любимый хозяин — помогли ей.

Что делать, если коту скучно одному?

На самом деле, чтобы развлечь кошку, вовсе не нужно устраивать ей поход в ночной клуб, включать убойный боевик или настраивать новую компьютерную игру. Всё гораздо проще! Немножко ласкового разговора и нежности, когда кошка подходит к вам, чтобы пообщаться, 15–20 минут весёлых игр с теми игрушками, которые она любит, — вот и все лекарства от скуки.

Есть животные, которые плохо переносят одиночество. Если вы слишком много времени проводите вне дома, а коту одному скучно — то может быть, стоит завести ему компаньона? На самом деле, это один из лучших способов решения проблемы!

Ещё больше аргументов в пользу такого решения — в заметке «Почему стоит заводить вторую кошку».

Лариса Солодовникова

 

— Тебе не скучно одному? Что ты делаешь целыми днями?— Смотрю, как живут другие. Думаю, кто они, куда идут. Выдумываю про них истории..

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Не важно, что тебе скажут другие о начале твоего пути. Важно, что они скажут после того когда ты добьешься своей цели.

Неизвестный автор (1000+)

Всегда есть выбор. Либо ты делаешь все, как хочешь ты, и счастлив. Либо делаешь все, как хотят другие, и ненавидешь их и себя.

Неизвестный автор (1000+)

Люди называют тебя сумасшедшим, когда ты делаешь то, на что у них никогда не хватило бы смелости.

Тилль Линдеманн (10+)

Я думаю о смерти больше, чем другие люди, это, наверное, потому что я люблю жизнь больше, чем они.

Анджелина Джоли (50+)

Простейшие вопросы — самые глубокие. Где ты родился? Где твой дом? Куда ты идешь? Что ты делаешь? Думай об этом время от времени и следи за ответами — они изменяются.

Ричард Дэвис Бах (50+)

Как хорошо быть одному. Но как хорошо, когда есть кто-то, кому можно рассказать, как хорошо тебе одному.

Эрнест Хемингуэй (50+)

Живи так, как хочешь ты, а не как ожидают от тебя другие. Не важно оправдаешь ты их ожидания или нет, умирать ты будешь без них. И свои победы одержишь сам!

Конфуций (100+)

Что бы ты не делал — ты делаешь себя.

Восточные пословицы и поговорки (20+)

Человек не может жить без сердца, без печени, без почек - зато без мозгов спокойно живут целыми поколениями!

Неизвестный автор (1000+)

Если ты не знаешь куда тебе идти, - даже компас тебе не поможет.

Арон Вигушин (6)

Бычок — Берестов. Полный текст стихотворения — Бычок

Бычок — Берестов. Полный текст стихотворения — Бычок

Валентин Берестов

Маленький бычок,
Жёлтенький бочок,
Ножками ступает,
Головой мотает.
— Где же стадо? Му-у-у!
Скучно одному-у-у!

Теги:

{"storageBasePath":"https://www.culture.ru/storage","services":{"api":{"baseUrl":"https://www.culture.ru/api","headers":{"Accept-Version":"1.0.0","Content-Type":"application/json"}}}}

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

  • Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
  • Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
  • Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
  • Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
  • Как предложить событие в «Афишу» портала?
  • Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Пожалуйста подтвердите, что вы не робот

Войти через

или

для сотрудников учреждений культуры

Перезагрузить страницу

Мы используем сookie

Во время посещения сайта «Культура.РФ» вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее.

Чем заняться одному дома, когда скучно – 2 совета

О том, чем заняться с детьми, уже говорено-переговорено. А вот чем заняться одному дома, когда скучно, – здесь, пожалуй, стоит «почесать репу». А почему, собственно, бывает скучно одному? – Да потому лишь, что нечем заняться! Все дела в доме переделаны (допустим такую гипотетическую ситуацию!) или их попросту делать неохота, а гонять козлов по экрану компа, или отстреливать танки – ломота! Ну и выходит: заняться то в век информационной дури, когда все твои мысли и шаги наперёд учтены создателями квест-программ… – вот! – нечем заняться, оттого и скучища!

Однако, не всё так безнадёжно, есть испытанный «древний» способ. Нет, нет – это не то, о чём вы подумали. Намного интереснее! Итак…

Чем заняться одному дома, когда скучно?

СОВЕТ 1

Пожалуй, вы уже знакомы со всякими там квестами, интерактивной литературой и прочей ерундой? – Это, когда сюжет книги ветвится, словно дерево, а вы сами (якобы) выбираете, по каким ветвям продираться к развязке. Проблема выбора, знаете ли… – она не слабо нагружает нашу психику, и без того перегруженную! А тут, когда самому расслабиться охота…

А, с другой стороны… – ужель не собирали картины из пазлов? Это совсем другое дело: картинку-то менять нельзя, и никакой проблемы выбора, но… – однако, отыскав нужный фрагментик и установив его в нужное место, – какое удовольствие испытываете при этом! А, почему, – не задумывались? Да потому, что ощущаете свою сопричастность к созданию произведения искусства, – ни много ни мало! – к созданию цельного из частного.

И вот, у меня возникла мысль: а что, если принцип собирания из пазлов плоской визуальной картины перенести в плоскость литературную? И дать возможность читателю ощутить себя сопричастным…

Короче, неужто сами не сможете, вот так, просто, сидя на диванчике, взять и, без дураков, забацать неплохой рассказик, новеллу или повесть, ощутив себя… А давайте, спробуем! Не так уж, в самом-то деле, это и сложно. Как, – согласны?

Принцип составления литературного текста из пазлов (небольших фрагментов) довольно прост. Как известно, любая фраза в уже отработанном литературном произведении вплетается в повествование не только синтаксически но и в смысловом контексте. Здесь легко угадывается соответствие между пазлом литературным и пазлом-фрагментом визуальной картины: синтаксическое построение литературного пазла аналогично форме пазла визуального, а смысловой контекст – его окраске.

Каждый литературный пазл начинается со слова, перед которым стоят круглые скобки. Кроме того, начальный пазл произведения помечен первым порядковым номером «(1)» (для прямого хода «собирания» рассказа), а конечный – буквой «(К)» (для возможности «собирания» рассказа в обратном направлении). Все литературные пазлы выстроены по списку в алфавитном порядке (по первым буквам начальных выделенных слов). Вам предлагается поставить перед каждым пазлом, в круглых скобках, его порядковый номер. Для этого рекомендуется использовать карандаш и ластик. Затем, в соответствии с расставленными номерами, следует прочесть полученный текст и насладиться созданным произведением искусства.

СКАЗКА НА НОЧЬ

( ) бубенчиком. Увидев меня, он совсем не испугался, а наоборот, поманил своим крохотным пальчиком, чтобы я нагнулся к нему. И, ухватившись за мой воротник, он взобрался на

( ) голову интересная и смелая мысль, – бывает и со мной такое иногда! – что-нибудь придумать на ходу.

– Ладно! Расскажу тебе сказку! Та-а-кую, что ещё никто никогда не

( ) другую сказку!

«Какую же рассказать ему сказку? – задумался я. – Будто бы уже все рассказал, что знал». И тут мне пришла в

( ) жены: неужели четырёхлетний пискунок уже понимал толк в литературных достоинствах моего «произведения»?! Неужто ему было не всё равно как рассказывают, – лишь бы сюжетик

( ) колокольчики…»

Малыш, открыв ротик, слушал, дыша чуть уловимо. Его глазёнки, широко раскрытые вначале, стали «пликать» всё чаще и чаще, а потом и вовсе закрылись. И он ровно и мирно засопел носиком…

На всякий

(К) кроватки, дёргал меня за воротник, стараясь узнать продолжение…

И тут возникла мысль: Великие сказочники… – для кого же они сочиняли свои сказки в первую очередь? – Не для своих ли детей?!

( ) кроватки.

– Лежи спокойно, – строго сказал я ему, – а то никакой сказки тебе не будет.

– Хорошо, папа! – и он улёгся, натянув

( ) мною, то и дело норовил его скинуть и, вдобавок, хитровато прищурив карие глазёнки, начал меня теребить за рукав:

– Папа! Папа! Ведь, ты же обещал мне… ещё вчера

( ) него и зашептал мне на ушко: «Проснись! Не спи! Расскажи, что дальше было…»

Я открыл глаза: мой сынок, приподнявшись со своей маленькой

(1) – Ну что, сынок! Время позднее: пора и баиньки. Все лесные зверьки уже легли спать.

– И заиньки тоже? – спросил мой четырёхлетний малыш, зарываясь поглубже под

( ) обволакивала кустики цветков с широкими листиками, на которых стали чуть заметны маленькие бусинки вечерней росы. Эти хрустальные шарики влаги, сливаясь друг с дружкой, скатывались с листиков и, сталкиваясь в воздухе, звенели как маленькие

( ) обещал рассказать мне сказку, а то я не буду спать. Я совсем спать не буду, – и он убедительно помотал головкой из стороны в сторону.

– Ладно, ладно, сынок, расскажу тебе

( ) одеяльце до самого носа, а я продолжил: «Итак, значит, возвращался я под вечер домой из лесу… Солнышко ещё только начало

( ) одеяльце.

– Да, и они тоже, – подтвердил я. – А ты же у нас заинька, – да?

– Заинька… – как-то нехотя и со вздохом согласился

( ) песенку затянул жаворонок…»

И вот, в это самое время, я заметил в травке маленького гномика: он был в синеньком кафтанчике и в красненьком колпачке с

( ) поинтересней?!

Окрылённый этим открытием, я с ещё бóльшим вдохновением продолжил: «… Лёгкая полоска тумана, вившаяся из низины, мягко и нежно

( ) рассказывал! Слушай! – И я начал сызнова: «Как-то, раз, под вечер, возвращался я из лесу домой, в деревню…»

– Папа, а ты и взаправду жил в деревне? Да? – и сынок даже привстал с

( ) рассказывать: «Жил-был царь, и у него было три сына…»

– Папа! Ну, ты же рассказывал же мне уже эту сказку! – Я там всё знаю. Расскажи

( ) расслышать столь дивную музыку. Молоденький кузнечик, которому родители сегодня подарили крохотную скрипочку, вышел поиграть на ней, – на сон грядущий, – и, усевшись на ещё теплый камушек, запиликал. А чуть поодаль, в травке, свою вечернюю

( ) сказку! А ты укройся одеяльцем и лежи спокойненько, – слышишь? Хорошо?

– Хорошо, – и сынуля приготовился слушать. А я, усевшись поудобнее рядом с кроваткой, начал

( ) случай, для гарантии, я решил продолжить немного: «… Муравьишки, цепочкою семенившие домой с работы, остановились при этих звуках и стали передними лапками прочищать свои маленькие ушки, чтобы лучше

( ) спросила она.

– Мама… Мама! – Уходи! – вдруг, встрепенувшись, замахал ручонками сын – Не мешай папе рассказывать сказку!

Я был удивлён не менее

( ) спускаться за большую горку, на которой моя деревушка и стояла: каждый листик и каждая травинка отчётливо рисовались в его косых лучах, создавая ту особенную красоту пейзажа, которая так пленяет путника в утренние или в вечерние

( ) сынишка.

– Ну, тогда и ты быстро ложись. – Я поправил одеяльце, стараясь получше укутать своего малыша, а он же, – юла! – будто издеваясь надо

( ) часы!..» – а из-под одеяльца тем временем уже послышалось мерное сопение…

«А не хватил ли я лишку с литературным оформлением?» – подумалось было мне, как в комнату тихонечко заглянула жена. – Заснул? – шёпотом

Чем заняться одному дома, когда скучно?

СОВЕТ 2

Собирать рассказы из пазлов – эка невидаль! А вот, создавать пазл-рассказы… – и потом удивлять ими домочадцев, когда одиночество закончится, – этим можно заниматься, находясь дома лишь одному, лишь на свежую голову! В этом как раз и заключается второй совет борьбы со скукотой, когда один дома.

Принцип создания пазл-рассказа довольно прост, и мы его сейчас рассмотрим на примере. Вся фишка – в разбиении текста на пазл-фрагменты, но так, чтобы не оставалось никакой свободы выбора, никакой возможности неоднозначного прочтения текста. А потом останется лишь разместить полученные пазлы в алфавитном порядке.

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОДАРОК

(1) – Рождество! Вот и наступил этот долгожданный день в году, когда хочешь делать подарки, и так хочется получать их от жизни самому… когда всё кажется вокруг таким волшебным, таким сказочным и добрым! И когда снова начинаешь ( ) верить в сказку, сколько бы лет не прошелестело над седеющей уже головой!

В Рождество собрались мы с шестилетним сыном выйти погулять на Серебряное ( ) озеро, что недалеко от дома, подышать морозным воздухом. Мороза, собственно, не было: липкий снег и чуть заметный ветерок создавали то особое настроение, когда так и хочется что-то лепить, строить или играть в ( ) снежки… а то и просто дурачиться на снегу.

С крутого бережка, по накатанной широкой ледяной колее, ребятишки весело и шумно катались на чём попало: на ( ) санках, на ледянках, а то и просто на какой-нибудь фанерке или без оной. На самой середине озера пять или шесть сорванцов строили снежную крепость и с радостными криками кидались ( ) снежками. А поодаль, на ледяной площадке, очищенной от снега, те, кто постарше, кружились на коньках.

Всё это: озеро в обрамлении тёмных деревьев и кустов, сквозь чёрные ветви ( ) которых просвечивали дома; разноцветные пятна детских пальтишек и комбинезончиков на снегу… – всё это создавало пейзаж, достойный кисти Великих Фламандцев! Недоставало, пожалуй, только шута в проруби, красного как ( ) рак от холода и в колпаке с бубенцами.

Мой сынок, верный обещанию ни под каким видом не кататься с горки, данному ещё дома, – после небольшой простуды ему и вправду надо было поостеречься, – стойко выдержал минут ( ) десять, наблюдая с явной завистью за более счастливыми сверстниками, а потом подошёл ко мне и тихонечко спросил:

– Папа! А если я прокачусь один разок, ты никому не скажешь?

– Один раз, сынок, пожалуй, ( ) разрешу, – ответил я так же тихо, понимая ответственность, которую беру на себя. – Но, скрывать – это худо (вошло такое старинное словечко в наш обиход) !

– Худо? – переспросил мой ( ) сын и как-то поник.

– Да! Врать и что-то скрывать от старших, это худо, – решил я хоть чем-то ему помочь, – но и правду говорить тоже опасно: можно получить большие шлёпки. А вот, если ( ) сказать правду, но по-другому… – я замялся, не совсем представляя, что же, собственно, хочу сказать, как мой сынишка сразу всё усёк сам:

– Понятно, ( ) папа! – повеселел он. – Я скажу, что случайно подошёл к горке, но споткнулся и случайно скатился, а потом… а потом снова случайно…

– Нет уж! – прервал я его хитроумные построения, удивлённый той непосредственностью и лёгкостью, с которой он вышел из ( ) положения. – Возьми вон ту фанерку и прокатись разок. Но только один раз! – Понял? – уже строго наказал я.

– Ладно, папа, – и он побежал к ребятишкам занимать ( ) очередь.

… А потом мы стали делать снеговика. Катал большие снежные комья, собственно, я, а мой сынок вертелся вокруг юлой, восхищаясь их громадными размерами и оказывая мне этим существенную психологическую ( ) поддержку.

Снеговик получился на славу! Радости и восхищению моего сынули не было конца!

– Папа! А когда мы уйдём домой, ему не будет скучно здесь одному?

– Ну если ему, вдруг, скучно ( ) станет, он уйдёт куда-нибудь в лес.

– А разве снеговики могут ходить, – не унимался мой любопытный сынишка.

– Могут! – уверенно ответил я. – А как? Ведь, у них ножков нету.

– А они подпрыгивают: прыг-скок, ( ) прыг-скок – так и передвигаются, – нашёлся я. – Понятно… – вздохнул сын.

Все когда-нибудь кончается! Пришло и нам время покидать озеро – надо было идти обедать. Уходя, сын долго оглядывался на нашего ( ) снеговика…

– Папа, он ещё там стоит. Может, он и завтра ещё будет стоять?

– Может, и будет… – задумчиво произнёс я, размышляя о ( ) том, как мало надо ребёнку для радости, да и взрослому, пожалуй, тоже… – А, может, и в лес уйдёт.

– А он ночью уйдёт… или ( ) днём уйдёт? – Не знаю.

После обеда я отправился в магазин, через озеро. На том месте, у прибрежного куста, где стояло наше творение, ничего уже не было, – ребятишки, строившие ( ) крепость, перетащили нашего снеговика по частям для усиления своего сооружения, – осталась всего лишь хорошо утоптанная площадка. И тут у меня мелькнула озорная мысль…

На обратном ( ) пути, прислонив сумку с продуктами к дереву и оглядевшись по сторонам, я быстро начал лепить такого же снеговика, – ну и любопытное же зрелище могло представиться постороннему наблюдателю, окажись таковой! – и установил его в парке, метрах в ( ) ста от озера…

После ужина, мы с сыном снова пошли на прогулку, перед сном. Направились, конечно же к озеру.

– Папа! Он уже ушёл! – закричал сынок ещё издали увидев наше место.

– Давай, пойдём по его следу, – предложил я тоном ( ) заговорщика и, соблюдая все меры предосторожности, чтобы не спугнуть, повёл сына к другому снеговику.

– Вот он! Вот он! – сынишка радостно закричал, забыв все правила конспирации, при виде нашего старого знакомого.

– Он пошёл в лес! Да, ( ) папа? Вон, уже сколько прошёл! Он подпрыгивал? Да? – сынишка захлёбывался от радости, демонстрируя, как должен был прыгать снеговик. Я ликовал!

Уже подходя к ( ) дому, я спросил сына: – Ну, как? Интересно мы с тобой сегодня поиграли, сынок?

– Интересно, папа. И сегодня большой праздник! Правда, папа?

( ) – Правда! Сегодня Рождество!

А потом он дёрнул меня за руку и, вдруг, тихо и серьёзно спросил:

– Папа!.. А зачем ты сделал другого снеговика? Чтобы интересней было ( ) играть? – Да?

Я остановился как вкопанный, толком не зная, что и ответить:

– Так… так, ты догадался? – Да?

– Да, папа, – как-то спокойно ответил ( ) сынок.

– А когда ты догадался, – сейчас или на озере?

– На озере ещё… Ведь, снеговики же сами не ходют. Мне мама ещё в прошлом году говорила.

– А что же ты мне ничего не ( ) сказал тогда, на озере?

– … А мне… а я подумал, что тебе так будет интересней со мной играть, – вот это был подарок! Настоящий! Рождественский! – и не сказал тебе, – промолвил мой родной (К) сыночек, взглянув на меня доверчивыми озорными глазёнками. А потом, подпрыгнул на месте, как воробей, и весело добавил:

– Папа! А хорошо, что мы с тобой встретились… и ты согласился быть моим папой! – Правда, папа?

– Правда, сынок!


Как видите, вопрос – чем заняться одному дома, когда скучно – проблем не вызывает. Вот только, – но, это я так… – хорошо бы, конечно, уметь самому писать рассказики и разбивать их на пазлы. Ну а составлять рассказы из пазлов вам поможет эта книжка:  https://ridero.ru/books/literaturnye_pazly_pishem_knigu_vmeste/ – До скорого!

Предложения со словом «скучно»

Мы нашли 80 предложений со словом «скучно». Также посмотрите синонимы «скучно».
Значение слова

  • Я не хочу, чтобы он перестал, мне не скучно слушать скрипку, но это его, папина, музыка, и она враждебна мне, как все, что исходит от него.
  • Когда ему было скучно одному, он звонил и спрашивал: «Что делаешь?» Я уже знала, что надо отвечать.
  • Было не только холодно, но и скучно, особенно после тифлисского многолюдства и разнообразия.
  • Могла бы и больше, но уж больно скучно ей там было: ни погулять, ни попеть.
  • А иногда или, точнее, чаще всего она недовольна мужем: слишком меланхоличен, безволен, в нем нет живости и огня, с ним скучно.
  • Конечно, и дома дела всегда находятся, но мне скучно сидеть в четырех стенах.
  • К моему ужасу, я очень скоро почувствовал, что мне скучно.
  • Все это было томительно, скучно и однообразно.
  • Мне стало скучно, но я не ушёл после перерыва, а остался дослушать до конца.
  • Тебе скучно в Петербурге, а мне скучно в деревне.
  • Хорошо было тогда, скучно теперь, вдали от милой подруги.
  • А ведь «стареть скучно, но это единственный способ жить долго».
  • Мне просто скучно было рассказывать одну и ту же историю.
  • Здесь Байрону показалось скучно по сравнению с Лондоном и Хэрроу.
  • Он показался мне заброшенным, жалким, но симпатичным, напомнив породистого пса, которому от старости тяжело и скучно лаять.
  • А поскольку сидеть одному ему было скучно, он позвонил Ларисе Штейнман (она в тот момент была на пути к Дому кино) и пригласил к себе в гости.
  • Писать подробную биографию Чингисхана мне, откровенно признаться, было бы скучно.
  • Другую часть пляжа оккупировали нудисты, и там стало скучно.
  • Стало скучно, решил навестить советского друга.
  • Это, впрочем, и не было особенно скучно.
  • Мне скучно, а когда мне скучно, я становлюсь очень нежна.
  • Я тогда с удивительной легкостью не читал то, что мне было трудно или скучно.
  • Читать ей было скучно, а писать чистое мучение.
  • По разным военным документам можно было бы проследить за всеми перебросками мячика, но это и скучно, и бесплодно.
  • Когда Игорь Владимирович предложил мне молчаливый тост, я выпила свой глоток за то, чтобы ему было со мной не скучно.
  • Без сомнения, ему самому было скучно и он видел, что скучно и его слушателям.
  • Вот что он писал об исполнении «Зигфрида», которое услышал в четырнадцатилетнем возрасте: «Мне было невыносимо скучно.
  • При этом сценарист рассказывал такие интересные вещи про редкую посуду, что Егоровой никогда не было с ним скучно.
  • А мне вам объяснять все сначала скучно и неинтересно.
  • Пока рождаются такие люди, не скучно жить.
  • Но об этом можно говорить долго и скучно.
  • Жить по закону русскому человеку очень скучно, смертельно скучно.
  • Скучно же убеждать друг друга в том, во что и так все верят.
  • В дороге, чтобы не скучно было, мне предлагали спеть.
  • И как это было глупо, скучно и утомительно!
  • Но Майку, чуть ли не единственному из всех рок-н-ролльщиков, именно в это время стало почему-то скучно.
  • И хотя скучно от дождей, а все-таки вернулся с ними на небеса порядок.
  • Но дело в том, что неаполитанские песни рядовому слушателю будет скучно слушать.
  • Дни проходили скучно, поскольку были как две капли воды похожи друг на друга.
  • С Крупской Ленину было уютно, но безнадежно скучно.
  • https://sinonim.org/
  • Ей станет скучно, если он будет не в форме, если в его речи не будет задора, если он не найдет нужных слов.
  • Скучно не было, но и веселого-то тоже было немного.
  • Басову-Льву и в самом деле стало скучно с Фатеевой-Козерогом, и он стал искать разнообразия в скучной жизни посредством пития.
  • Я начал отвечать, но уже через три минуты понял: ему скучно.
  • Он продолжал идти и когда мы сидели, молча и скучно пережевывая сухой паек, извлеченный каждым из вещмешка.
  • Мы пили чай, но нам с Гарри стало скучно сидеть дома.
  • Если каждый сын станет пытаться жить, как его отец, это будет скучно.
  • Но все же мне скучно по Москве, скучно, я хотел бы туда, где теперь дурная погода и хорошая толчея, делающая незаметной эту погоду.
  • Причина состояла не в том, что я был слишком туп, а в том, что несколько забежал вперед и на уроках бывало скучно.
  • Мы всегда были вместе, и нам никогда не бывало скучно.
  • На его ассамблеях, походивших более на маневры, было скучно.
  • Именно потому, что ушел тесть, именно потому, что стало скучно.
  • Было тесно, шумно, бестолково, но сытно и не скучно.
  • Все, что не сулило денег, было им скучно.
  • Это было бы и длинно, и для многих скучно.
  • На втором куплете публике уже становится скучно, потому что она поет хорошо, но это одно и то же.
  • Если даже просто физическим здоровьем, то почему он делает это так скучно, не пытаясь достичь хоть какого-то разнообразия?
  • В тот день все мои друзья куда-то разбежались, мне было скучно, к тому же сломался велосипед, и к подружке Ире Шток пришлось топать пешком.
  • Постоянно повторяйте себе, что людям скучно слушать вас.
  • И хотя тогдашний Ташкент не чета нынешнему, но и в нем курсантам-мальчишкам было не скучно.
  • Пирожки, особенно если песок полить, выходят очень красивыми и аппетитными, но никто их не ест, и мне становится скучно.
  • Но когда стало совсем скучно, пальмы вдруг поехали в стороны, повалил дым и разверзлось бездонное пространство.
  • Ей не скучно с нами, она все время связывает нас разговором, когда мы не можем его найти.
  • Бежать одеваться было нестерпимо скучно, и я двинулся прямо на улицу в пиджаке, с конституцией в руках.
  • Я в Ялте, и мне скучно, даже весьма скучно.
  • А мне здесь не грустно, не скучно и не страшно.
  • Ну, скучно показалось одному капитану стоять дежурным по части.
  • Сидеть без дела в казарме было очень скучно, поэтому я сразу же вызвался ездить с колоннами.
  • Когда другие спрашивали ее, как она может водиться с этой чудачкой Темпл, Кристал отвечала: «Зато с ней не скучно».
  • Вот в эти пять минут, правда, было скучно.
  • С тех пор как Гарри со мной познакомился, он понял, что с Фанни ему скучно до одури.
  • Вам скучно, нам скучно: сказать ли вам сказку про белого быка?
  • Автор старательно кривляется, описывая жизнь, которую хотел бы прожить, но читающим все равно скучно.
  • Было всегда скучно, вяло и довольно не нужно.
  • Мальчик объяснил, что ему было скучно и что под руку никто в данную минуту, кроме Гегеля, не подвернулся.
  • Но он забыл добавить, что это место исключительно примитивно и скучно до невыносимости.
  • В Ессентуках я скучно ходил по парку после грязевых лепешек на область печени.
  • Судя по всему, Ирине Кириченко в браке с Дуровым совсем не скучно, иначе все завершилось бы разводом.
  • Менять на каждой станции не только гребцов, но и лодку и перегружать вещи, конечно, было бы скучно.
  • Восхищаться мужчиной на протяжении всего брака, мне кажется, безумно скучно, и кончится ревматическими болями в области шеи.

Открыть другие предложения с этим словом

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

  • Поиск занял 0.028 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

10 вещей, которые нужно сделать, когда вы чувствуете, что одиночество убивает вас

Быть одиноким - это не то же самое, что быть одиноким.

Быть одиноким - это состояние одиночества без других. На самом деле это может быть здоровым явлением, поскольку каждому нужно немного времени вдали от других, чтобы спланировать, подумать и отдохнуть.

Однако быть одиноким - совсем другое дело. Когда люди одни, они не всегда чувствуют себя одинокими. Хотя многие люди все еще могут чувствовать себя одинокими, даже если их окружают люди. Проще говоря, одиночество можно рассматривать как сигнал, указывающий на то, что некоторые важные социальные связи находятся под угрозой или даже отсутствуют.

Одиночество одновременно генетически и связано с окружающей средой.

Почему мы чувствуем себя одинокими? Возможно, это природа людей. Исследователи обнаружили, что одиночество может передаваться от родителей к ребенку. Генетические данные, полученные от близнецов, родственников и приемных детей, доказывают, что эта черта является частью их генетической структуры.

Одиночество - это не только природа.Иногда люди чувствуют себя одинокими, потому что на них влияют другие. Одиночество заразительно. Согласно исследованию, люди, которые не одиноки, становятся более одинокими, если они находятся рядом с одинокими людьми.

Одиночество тесно связано с проблемами со здоровьем.

Хотя время от времени чувствовать себя одиноким или изолированным - это нормально, чрезмерное одиночество может быть вредным для здоровья или даже опасным. Многочисленные исследования связывают чрезмерное постоянное чувство одиночества со следующими проблемами со здоровьем:

  • Затрудненное дыхание
  • Ощущение замкнутости
  • Мозговой туман
  • Напряжение
  • навязчивое поведение

Однако на самом деле одиночество - это состояние, с которым можно бороться и преодолевать.

Вот 10 вещей, которые помогут вам легко справиться с одиночеством.

1. Прогуляйтесь, чтобы освежить ум и тело.

Доказано, что ходьба приносит много пользы для здоровья тела и разума. Да, подойдут любые виды упражнений, но ходьба лучше, поскольку она позволяет исследовать свой город так, как поездка на автомобиле просто невозможна.

Когда вы решите идти пешком, даже когда вы приближаетесь к обычной цели, попробуйте выбрать другой маршрут, чем обычно.Еще лучше, попробуйте выбрать направление наугад. Просто ощущение прогулки по улице в окружении транспорта и других людей заставит вас почувствовать себя причастным к собственному городу. В конце концов, вы можете открыть для себя что-то новое, чего раньше не знали!

2. Вступите в клуб и познакомьтесь с людьми, которые тоже разделяют вашу страсть.

У каждого есть страсть. Иногда разделение своей страсти с другими не только открывает вам новые дружеские отношения; это может даже удивительным образом усилить ваши таланты!

Даже в самом маленьком городке есть клубы.Если вы интересуетесь государственной службой, почему бы вам не попробовать Rotary Club, Kiwanis или Lions Club? Если вам нравится играть в шахматы, вступите в шахматный клуб; игра с другими определенно отточит ваши логические навыки.

Или вы можете даже исследовать новые для вас вещи. Керамика, письмо, дегустация вин, танцы. Это лишь некоторые из многих примеров.

Если поблизости нет интересующих вас клубов, создайте свой собственный. Велика вероятность, что, если у вас есть интерес, кто-то в этом районе, вероятно, разделит его!

3.Разогрейте «настоящий» разговор, чтобы вызвать глубокую дружбу.

В современном обществе мы особенно склонны к одиночеству. Социальные сети, такие как Facebook, Whatsapp или Snapchat, могут обеспечить более удобное общение, но все эти способы общения игнорируют важность личного общения.

И, наконец, несмотря на то, что у нас много «друзей» в онлайн-СМИ, им действительно не с кем поговорить, когда им больше всего нужны друзья.

Мы предпочитаем онлайн-общение личному общению, потому что онлайн-общение менее увлечено, и если вы не отвечаете мгновенно, ничего страшного.Но личный разговор не обязательно должен вызывать стресс. Когда ты рядом с кем-то, с кем тебе комфортно, молчание тоже ценно.

Просто попробуйте восстановить связь со своими старыми друзьями, выпейте кофе и поболтайте с ними в непринужденной обстановке. Вы, ребята, можете даже поговорить обо всех глупостях, которые вы делали вместе в прошлом, и понять, как друг друга поживают сейчас.

4. Заведите домашнего питомца, чтобы избавиться от боли и беспокойства.

Домашнее животное может излечить боль или беспокойство, вызванные одиночеством.

Так оно и есть, так как окрашивает ваш досуг. Домашние животные всегда готовы провести с вами время. Подумайте обо всех прогулках, играх или о том, как я сплю с собакой вместе.

Но, как утверждает наука, питомец - это не только верный компаньон, но и лекарство от боли. Как говорит доктор Беккер,

домашнее животное похоже на валиум, который снижает беспокойство, и «чем меньше беспокойства, тем меньше боли».

Исследование, проведенное в Университете Лойолы, также доказывает, что люди, которые получают терапию с помощью домашних животных, восстанавливаются после операции со значительно меньшим количеством обезболивающих, чем те, кто этого не делал.

Как сказал создатель комикса «Арахис» Чарльз Шульц, «счастье - это теплый щенок».

Если вы надеетесь бороться с одиночеством и обрести счастье, вы можете подумать о том, чтобы завести домашнего питомца!

5.

Предложите другим руку помощи, чтобы они осознали свою ценность.

Очень часто причиной одиночества является то, что мы не чувствуем себя ценными со стороны других. Но на самом деле самооценка заработана.

Одри Хепберн однажды сказала:

«Когда вы станете старше, вы обнаружите, что у вас есть две руки: одна для помощи себе, другая - для помощи другим».

Эта цитата подчеркивает важность помощи другим, а также подчеркивает тот факт, что большую часть времени мы являемся ключом ко многим проблемам, с которыми мы сталкиваемся; Другими словами, вы можете вылечить свое одиночество.

Помощь другим поможет вам осознать свою ценность, поскольку вы обнаружите, что способны на это. А помощь другим также открывает возможности для крепких дружеских отношений, поскольку очень часто глубокие отношения формируются в невзгодах.

Когда мы говорим о «помощи другим», необязательно всегда спасать других, рискуя жизнью.Можно просто обратить внимание на детали.

Напишите вашему коллеге открытку, если он или она недовольны. Прочитайте вслух старику, живущему рядом с вами. Или помогите ребенку добраться до вершины вешалки.

Это не вопросы жизни и смерти. Но именно в этих деталях мы реализуем любовь.

6. Поговорите с самим собой, чтобы построить лучшие отношения с собой.

Когда вы чувствуете себя одиноким и думаете, что у вас нет друзей, с которыми можно поговорить, лучше всего поговорить с вами.

Это может показаться странным и безумным, но это работает.Вы можете просто мысленно поговорить с самим собой или взять ручку и написать себе письмо. Считайте себя своим другом. Расскажите о своем дне и о своих чувствах. Вы можете делиться с собой безумными идеями, не беспокоясь о том, что подумают другие. Это дает возможность построить лучшие отношения с самим собой.

В жизни вокруг вас много людей. Они приходят и уходят. Лишь очень немногие из них остаются до конца. Итак, самые важные отношения в жизни - это отношения с самим собой. Вы лучше поймете свои чувства и мысли после искреннего разговора с самим собой.

7. Сделайте что-нибудь случайное, чтобы испытать новое волнение.

Одиночество иногда сопровождается скукой. Некоторая спонтанная случайность отогнала бы вашу печаль.

Это могут быть мелочи, например, выбор другого маршрута на работу, поездка на случайном автобусе в другой конец города, где вы никогда не были, или путешествие в другую страну, чтобы потеряться в переводе.

Такая случайность вызывает волнение, когда вы открываете для себя что-то новое. Когда вы выбираете другой маршрут на работу, вы даже не знаете, что увидите и кого встретите на следующем углу улицы. Каждая минута для вас в новинку. Это похоже на приключение.

8. Завяжите разговор с незнакомцами, чтобы почувствовать связь.

Что самое лучшее в незнакомцах? Они вас не знают и не осуждают. Даже если они осуждают вас, не расстраивайтесь, ведь вы больше никогда их не увидите!

Чужие повсюду. Вы можете просто завязать разговор с человеком, сидящим рядом с вами в автобусе, или с человеком, который делит с вами стол в закусочной. Есть также много способов познакомиться с людьми в Интернете через приложения и веб-сайты.

Разговор с кем-то заставляет вас чувствовать связь, даже если связь длится недолго. Но когда связь потеряна, вы не почувствуете себя так плохо, потому что с самого начала вы уже знали, что это не продлится долго.

9. Держитесь подальше от людей, которые не сочувствуют.

Это может показаться нелогичным, но каким-то образом общение с токсичными людьми, не проявляющими сочувствия к другим, может сделать вас еще более одиноким.

Плодотворные отношения должны вызывать у вас чувство удовлетворения. Однако, находясь с кем-то, кто не понимает вас, трудно чувствовать себя счастливым. Вы можете даже чувствовать себя более одиноким, если этот человек нарцисс, постоянно подрывающий ваше самоуважение.

Подумайте о том, чтобы уйти от тех, кто не приносит вам счастья или заставляет чувствовать себя еще более одиноким.

То, что питает нашу жизнь, - это значимые отношения, а не разрушительные. Если вы найдете кого-то, кто усугубляет ваше одиночество, отпустите его.

10. Если одиночество постоянно вызывает у вас стресс, обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Постоянное одиночество - индикатор депрессии. В случае депрессии необходимо профессиональное лечение.

Консультации полезны. Несколько сеансов с квалифицированным психологом помогут вам определить, что вызывает ваше одиночество.Квалифицированный психолог может помочь вам с профессиональными стратегиями.

Пожалуйста, помните, что обращение за помощью - это не слабость; Напротив, обращение за помощью требует гораздо больше сил, чем притворство, будто все в порядке.

Наберитесь смелости, чтобы взяться за решение проблемы. И мы верим, что со временем вы почувствуете вкус счастья в жизни.

Кредит на представленную фотографию: Stocksnap через stocksnap.io

«Жизнь в одиночестве может быть одинокой и скучной, но я нашел способы обойтись»

Я живу в государственном жилом комплексе (Housing New Zealand). Мне очень повезло, что я плачу небольшую сумму за аренду по сравнению с парой моих друзей, которым приходится платить в четыре раза больше, чем я.

У меня небольшая группа друзей, поэтому мои два игрушечных пуделя составляют мне компанию. Я совершенно потеряюсь, когда они уйдут. Им обоим по 10 лет, и, несмотря на то, что они набирают обороты, они стоят дорого. Счета за ветеринарные услуги такие дорогие. Мы с другом создали для них доверительную учетную запись на случай, если что-то пойдет не так.

Один из моих мальчиков требует глазных капель каждый день.Я не только принимаю лекарства и инсулин, но и даю ему лекарства. Мои таблетки - проклятие моей жизни; Я беру около 10 разных пакетов, все из которых трудно достать из пакетов, а некоторые совсем маленькие. Мне нужно быть очень осторожными, чтобы не уронить их.

Я живу рядом с автомагистралью к северу от Окленда, и я слышу, как мимо проезжают грузовики. Это заставляет меня чувствовать себя не полностью отрезанным от мира.

Я вижу своих опекунов за обедом и ужином каждый день, семь дней в неделю. Приятно разговаривать с другими людьми, но я также знаю, что они здесь, чтобы делать работу, а я мне не друг.Я с нетерпением жду встречи с одним или двумя из них, но в основном они приходят, делают то, что должны делать, а затем уходят.

Список вещей, которые делают опекуны, намного меньше того, что они, вероятно, могли бы делать. Я велел им делать покупки, пылесосить, полы и готовить мне ужин. Однажды, когда работа была закончена досрочно, мы сидели неловко и говорили о скончавшемся клиенте, оставив пробел в графике опекуна. Это было удручающе. Мне не доставляет радость слышать о смерти другого человека, но я понимаю, что это мир, в котором они работают.

Моя история началась, когда я попал в больницу на операцию и подхватил больничный клоп - я вышел через 10 дней, не мог нормально ходить, есть (готовить еду) и с трудом бодрствовал. Я был в хорошей форме и был здоров, когда вошел внутрь, и чувствую, что вышел старым, дряхлым и неспособным постоять за себя. Благодаря социальному работнику отделения, который увидел, что я живу одна, у меня есть три сиделки из больницы. Когда мне исполнилось 65 лет, более крупная компания дала мне больше дней и больше рабочих, чтобы они помогали мне. Я был и очень признателен за их помощь, но я хотел бы проснуться однажды утром, чувствуя себя снова на вершине мира.

Я бросил водить машину. Мне повезло, что я могу обратиться к тонганской семье за ​​помощью, если мне понадобится помощь, и это удивительно, поскольку они не связаны со мной, но относятся ко мне с величайшим уважением, и я являюсь частью их семьи. Я подарил свою машину их младшему сыну на его 21-й день рождения, так как больше не пользовался ею. Это была моя независимость и способ выбраться наружу. Раньше я ходил на танцы, но теперь я ложусь спать в 18:30.

Я разлучен со своими двумя детьми, что было тяжело и удручающе.Их главная претензия - мое биполярное состояние, которое они считают заразной болезнью. Это таится в нашей старшей семье (которая сейчас все умерла), так что я считаю, что это генетическое. Они добились высоких результатов в своих сферах деятельности, и я очень горжусь ими обоими. Хотел бы их увидеть, но не думаю, что это произойдет в ближайшее время. Я время от времени отправляю электронные письма своей дочери, и она отвечает, что мы можем «наладить связь» на каком-то этапе. Я не знаю, что это на самом деле означает.

Мои дни потрачены на то, чтобы делать мелочи, наполняя свое время. Может быть одиноко и скучно жить одному. Я люблю болтать. Я стараюсь держать бокал наполовину полным и хранить его в безопасности, и именно так я переживаю это каждый день.

50 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно и вы совсем один

Для таких людей, как я, весенние каникулы - это время, когда вы приходите домой и совершенно ничего не делаете. Ваши родители работают весь день, а у вас либо нет братьев и сестер, либо они уже съехали.Большинство ваших друзей учатся по семестровой системе, поэтому ваши перерывы не совпадают. Вам скучно и вы совершенно одиноки.

Хотя одиночество звучит скучно, иногда приятно просто пообщаться наедине с собой. Вы можете сделать множество уникальных и креативных вещей. Марафон Netflix? Это перестаралось. Делаете что-то продуктивное или стоящее? В любом случае в школе этого достаточно. Какой бы ни была причина вашего одиночества, я составил список уникальных вещей, которые нужно сделать, чтобы избавиться от скуки.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 50 вещей, которые нужно сделать вместо того, чтобы закончить домашнее задание

1. Устройте сольную танцевальную вечеринку.

2. Научитесь произносить австралийский акцент (или любой другой, если на то пошло).

3. Научитесь играть на губной гармошке (или на любом другом инструменте в этом отношении).

4. Купите DVD о домашних тренировках.

5. Испеките торт (и съешьте его целиком).

6. Возьмите раскладное кресло и поезжайте на нем по подъездной дорожке.

7.Нарисуйте автопортрет.

8. Посадите цветы на заднем дворе.

9. Станьте мастером игры на воздушной гитаре.

10. Сделайте концерт (только для себя).

11. Напишите роман.

12. Станьте экспертом по квантовой механике.

13. Сделайте себе новую прическу.

14. Вяжем свитер (если не умеешь, учись).

15. Сделайте связку журавликов из бумаги оригами и украсьте ими свой дом.

16. Сделайте домашнее фруктовое мороженое.

17. Перестройте весь свой шкаф.

18. Создайте необычный новый наряд.

19. Сделайте короткометражный фильм.

20. Постарайтесь удерживать стойку на руках как можно дольше.

21. Запомните слова всех ваших любимых песен.

22. Создайте сайт.

23. Отправляйтесь в Клуб пингвинов и троллите кучу детей.

24. Станьте своим любимым вымышленным персонажем.

25. Станьте своим любимым животным.

26. Практикуйте автограф, когда станете знаменитым.

27. Создайте волшебное зелье.

28. Выучите несколько заклинаний.

29.

Узнайте, как стать джедаем.

30. Отключите звук на телевизоре и наложите на него свой собственный голос.

31. Сделайте бумажные шляпы из старых газет.

32. Станьте мастером трюков со скакалкой.

33. Создавайте музыкальные плейлисты на основе случайных элементов, например цветов.

34. Найдите кусок дерева и вырежьте из него что-нибудь.

35. Найдите что-нибудь, у кого нет страницы в Википедии, и создайте для нее.

36. Приготовьте полноценный обед на основе того, что есть на вашей кухне.

37. Научите своего питомца новому трюку.

38. Сделайте несколько вычурных снимков.

39. Сделайте альбом для вырезок.

40. Выучите несколько новых слов и включите их в свою речь.

41. Постарайтесь нарисовать наиболее идеальный круг без циркуля.

42. Сделайте свою настольную игру.

43. Выучите стихи достаточно хорошо, чтобы их можно было читать наизусть.

44.Создайте флот из парусных лодок и держите их в ванне / бассейне.

45. Напишите песню.

46. Тренируйтесь открывать замки.

47. Сделайте барабанную установку из случайных предметов домашнего обихода и играйте на ней.

48. Нарисуйте татуировку на себе.

49. Сделайте себе новый пирсинг.

50. Разберись в смысле жизни.

Гостевой пост: Что лучше: гулять одному или сохранять скучную дружбу?

Гайдн Томас

Для меня самое главное - это дружба.Это правда, что у меня не так много друзей. Я обнаружил, что это лучший способ. Мне всегда казалось безумной идеей иметь много друзей. Как можно ожидать, что вы уделите время себе и многим друзьям, не перегорев?

В моей теории есть серьезный недостаток, который я только начинаю обнаруживать. Что происходит, когда вы обнаруживаете, что ваши друзья - это люди, с которыми у вас больше нет ничего общего?

Этот год (2010) был для меня довольно странным.Я заметил, что мои желания, желания и желания меняются и меняются. Они больше не соответствуют тому, чем были много лет назад. Этот сдвиг начинает вызывать трещины в моих дружеских отношениях и создавать пустоту между ними и мной. Вы когда-нибудь сталкивались с этим и как вы это пережили?

Самое поразительное, что произошло, - это то, как я себя чувствую и смотрю на своих друзей. Как жестоко это может показаться, я нахожу мои дружеские unfulfilling, скучно, нетрудные и скучно.Они ужасно несвежие. Это нормально и просто то, что приходит и уходит?
Турецкая скука

Проведя последние две недели в Турции с тремя друзьями, я серьезно задумался о моих чувствах по поводу дружбы. Очень часто мне было скучно с их компанией.
Они были счастливы сидеть, читать, есть, пить, спать и еще читать. Я жаждал стимулирующего разговора и изучения области Турции, в которой мы остановились. Как я должен был соревноваться со Стивеном Кингом, Джеймсом Гербертом и Дж.Р.Р. Толкин? Поверьте, я пытался, но в конце концов мне надоело начинать разговор. Было ясно, что из нас четверых я был лишним. Я хотел разговора и общения, а они предпочли уединение и раствориться в трех разных мирах художественной литературы. Для меня реальный мир намного интереснее.

Лучшее время отпуска для меня было, когда я был один и исследовал те части Авсаллара, которые не посещаются европейцами. Я обнаружил очень уединенную и тихую турецкую деревню в горах.Я хотел бы поделиться этим с другом - очевидно, я был в отпуске с тремя людьми, имеющими титул друга, но магазины, напитки, бассейн и книги были гораздо более привлекательными, чем исследования или моя компания. Я все неправильно понимаю или проблема именно во мне?

Facebook Кома

Когда я вернулся в Англию, я обнаружил, что мое психическое состояние не изменилось. Когда я зашел на Facebook, я внезапно почувствовал себя подавленным, просто читая то, что я пропустил за те две недели, что отсутствовал.Было ясно, что все, что я упустил, - это то, насколько пьяным удалось напиться большинству «друзей», что они ели, с кем занимались сексом, кто кого разгромил и что происходило на X Factor. Клянусь, я почувствовал наступление комы. Было ясно, что я ничего не пропустил. Можете ли вы рассказать или мы находимся на очень разных страницах?

Единственными «друзьями» на Facebook, которые подняли мне настроение, были те, кто говорил о реальных проблемах, а это всего пара человек.

Я сидел сложа руки и задавался вопросом, не превратился ли я в сноба, но я думаю, что это несправедливо, потому что я не могу помочь в том, что считаю скучным и скучным.Я просто не могу в восторге от того, что напиваюсь, ем как свинья или что происходит на X Factor. Я, конечно, ничего не получаю от чтения о сексуальных победах. Это делает меня снобом? Я так надеюсь, что вы ответите «нет» на этот вопрос.

Возможно, мне грустно, но меня больше интересует то, что происходит с моими друзьями на гораздо более личном уровне, и да, политика, мировые дела, дебаты и текущие события действительно волнуют меня гораздо больше. Когда одна подруга написала мне о своем сыне, а другая о его проблемах с переездом, я был взволнован, потому что это то, чего я жажду в дружбе.

Гей-общение скучно

Гей-социализация - еще одна серьезная проблема для меня. В течение многих лет было удобно использовать мою социофобию и британскую фобию против меня как оправдание того, что я не хочу выходить на улицу. Я думаю, что здесь нам нужно отбросить быка и посмотреть правде в глаза.

Мои друзья предпочитают ходить в гей-пабы, а затем в гей-ночные клубы. Когда я был моложе, я находил оба этих занятия забавными, но сейчас они кажутся мне чересчур скучными и неинтересными.Я не получаю удовольствия от того, что стою и разговариваю с кучей пьяных геев в темном здании под какофонную «музыку», кричащую и пытающуюся меня оглушить.

Мне действительно кажется трагедией видеть, как мужчины старше тридцати стараются быть двадцатипятилетним и моложе, или, что еще хуже, пытаются переспать с мужчинами этого возраста. У меня нет желания снова быть в том же возрасте. Я бы предпочел пойти в ресторан и принять участие в интересной беседе за хорошей едой и бокалом вина. Печально, что единственный способ увидеть своих друзей и пообщаться с ними - это заниматься тем, чем я не получаю удовольствия.Я просто скучный или безумный человек из-за этого?

Гомофобия

Гей-общество и люди просто не интересуют меня так, как раньше, из-за чего меня довольно часто называют гомофобом (эти слова используются почти так же часто, как и расистские), но я ничего не могу поделать с тем, что чувствую. Часто кажется, что для того, чтобы быть частью гей-общества, нужно смотреть X Factor, восхищаться Мадонной и Кайли, много пить, тусоваться в скучных барах и ночных клубах, трагически пытаться удержать молодость и, если это вообще возможно, заниматься сексом с очень молодые люди.Мне такой образ жизни не нравится. Да, это обобщение, и я уверен, что многие геи разделяют мою точку зрения - проблема в том, что я просто ничего не знаю.

Смерть дружбы

Мне никогда не нравится прекращать дружбу, потому что я люблю этого человека, иначе мы бы не стали друзьями. Моя проблема в том, что я бью себя из-за реальных мотивов, стоящих за изменением моих чувств. Почему мне больше не интересны такие тривиальные вещи и почему я жажду более значимых и «реальных» проблем? Почему я мгновенно выключаюсь и мне становится скучно, когда я читаю или слышу о сексуальных контактах, X-факторе или о том, сколько выпивки человек выпил за очень короткий промежуток времени? Почему я считаю этих людей трагическими и грустными и думаю, что им нужно вырасти и получить жизнь?

Есть решение этого? Это просто случай, когда я меняюсь и отдаляюсь от моих нынешних друзей, или происходит что-то еще, что я упустил из виду? Это что-то, что уже случилось с вами? Если да, то как вы с этим справились? Должен ли я действительно сделать решительный шаг и положить конец дружбе, которая больше мне ничего не дает?

Другой страх состоит в том, что я просто стану одиноким человеком, потому что я никогда не найду друзей, с которыми я смогу общаться.Ясно, что эта мысль связана с риском того, что я соглашусь на второе или третье место и останусь неудовлетворенным, бесспорным, не вдохновленным и очень несчастным, что не может быть хорошо.

Каким бы ни было решение или что бы ни случилось, ясно, что я меняюсь, и мои желания изменились. Я никогда не буду в восторге от сексуальных завоеваний, Х-фактора, Кайли, Мадонны или того, каким количеством алкоголя человек повредил свое тело. Посещение гей-баров и ночных клубов никогда меня не возбудит и не заинтересует, и я всегда буду казаться гомофобом из-за своих альтернативных взглядов.

Думаю, мне нужно принять несколько трудных решений или просто принять изменения и различия и посмотреть, смогу ли я заставить все это работать. Если вы прошли через это или переживаете это, я был бы очень рад услышать, что вы хотите сказать и как вы с этим справились.

Био - Хадин Томас: В настоящее время я учусь в университете, чтобы получить степень по истории. В своей личной жизни я имею дело с психическим заболеванием, которое заставило меня начать вести собственный блог. Выражение моих мыслей и чувств по поводу мира и обнаружение того, что думают другие, помогает мне. Я нахожусь на перекрестке своей жизни в отношении дружбы, отношений и сексуальности.

«Почему ты один? Разве это не скучно?» : solotravel

20М, поездка на 9 недель

Я был в своем первом одиночном путешествии по Европе около 2 недель и часто слышу разные версии этого. В Амстердаме рядом со мной села девушка, спросила об этом и ушла через 20 секунд. Я сказал ей, и я говорю людям, что иногда я один, а иногда это скучно, но обычно я тоже нет.

Но знаете что? Мне это надоело.Быть одиноким. Иногда я не один, я обычно один. Хорошо, я найду друга на 10 минут, или на час, или на день, или столько, сколько нужно на блаблу, самолет или автобус, а потом я снова трахаюсь один. Может быть, вы встречаетесь с кем-то, кто вам нравится так же сильно, как и предыдущий человек, а затем вы задаете некоторые из тех же глупых вопросов и проводите час, достигая той же точки мыслей и понимания, возможно, обменивайтесь числами, может быть, один из вас говорит, что вы должен потусоваться сегодня вечером или завтра, а потом до свидания навсегда.

Почему я единственный, кто хочет когда-либо снова увидеть кого-нибудь, с кем встречусь? Иногда мы даже не обмениваемся номерами, будто знаем, что не собираемся ничего делать, кроме болтовни день или два. Может быть, мне не хватает смысла одиночества, одиночества против одиночества и всего того дерьма, которое ты можешь себе сказать, но мне надоело начинать все сначала, по несколько раз в день.

Мол, я недостаточно крут? Я больше не понимаю. Я заставляю людей смеяться, и я стараюсь отличаться, я хорошо одеваюсь, и я как семерка.Я действительно хорошо провожу время со случайными людьми, которых встречаю на улице и с которыми немного бегаю. Что, черт возьми, еще имеет значение? Моя подруга, швейцарская девушка из Штатов, посоветовала мне просто расслабиться и не пытаться заводить друзей. Как будто это просто произойдет, когда вы не будете стараться, и хотя я это понимаю, на самом деле я этого не чувствую.

Я возвращаюсь во Францию ​​примерно через неделю в Бельгии, Амстердаме и на юго-западе Германии, где, возможно, я смогу выделиться как американец, который говорит по-французски и встречает людей на полпути с языком. Может, я останусь в таком городе, как Лион, на неделю или больше.

Я возвращаюсь из некоторых клубов, недостаточно пьян и чувствую себя законно грустно.

«Это очень сложно, скучно и одиноко»

Данные с мобильных телефонов и сейсмических датчиков свидетельствуют об увеличении активности или «отставании» от соблюдения обществом рекомендаций по социальному дистанцированию, заявил в четверг главный врач доктор Тони Холохан.

The Irish Times предложила читателям рассказать нам, как они справляются с ограничениями сейчас и как они относятся к мерам, которые, возможно, будут продлены после 5 мая.Вот подборка полученных нами ответов.

Сандра Мунсандже, Дублин: «Мы живем в 10 км от наших детей, но они также могут быть в Австралии»

Я теряю связь со своей семьей. Мои внуки пропали без вести. Они слишком малы, чтобы вызывать вызов Zoom. Мы пытались поддерживать с ними контакт, но они исчезают из поля зрения. Мы бы видели их хотя бы раз в неделю, и они бывали регулярно.Мы живем в 10 км от наших детей, но с таким же успехом они могут быть в Австралии. Мы не можем больше так держать. Нам нужно видеть друг друга и / или навещать их сейчас, когда они говорят, что дети не суперпредставители.

Клэр МакКормик: «Мы живем в коконе и наслаждаемся единением»

Я боюсь выходить на улицу. Все наши продукты доставлены. Но мне это нравится. Благословенны с погодой и крепким здоровьем. У нас с мужем были планы на празднование 50-й годовщины свадьбы в этом году, но вместо этого мы живем в коконе и наслаждаемся единением в это время.Мне доставляют книги и журналы, а наш почтальон - посланник Бога - он собирает письма, которые я пишу своим внукам. Я все время провожу в огороде и я сеяла каждую встреченную картошку с пронзительным взором. Если бы у нас была плохая погода, я бы не был таким веселым.

Маргарет: «Это очень сложно, скучно и одиноко»

Это очень сложно, скучно и одиноко. Социальное дистанцирование, мытье рук, даже ограничение в 2 км - это нормально, но ожидать, что никого не увидишь, невозможно.Вначале доктор Холоэн сказал, что это будет двухнедельный период, но сейчас он об этом никогда не упоминает, и конца этому не видно. Я бы понял, если бы ограничения пришлось вводить снова, но бесконечная изоляция связана с экономическими соображениями и соображениями психического здоровья.

Фотография: Ник Брэдшоу / The Irish Times.
«На данном этапе меня можно было считать почти заключенным в лечебницу»

Я боролся с заключением, пока Джордж Ли не пояснил, что заключение в кокон было сильной рекомендацией и меня не арестовывали.Я пошел на небольшую прогулку по местности, а на следующий день прошел 200 метров до магазина, чтобы купить угощение. Затем я получил место для доставки в супермаркете (хотя и через две недели), и паника улеглась.

С тех пор меня не было, на 5 мая у меня запланированы очередные роды. Я могу смириться с этим, но, учитывая, что с 4 марта у меня были ограниченные контакты (когда я решил, что отпуск может подвергнуть меня риску), на данном этапе меня можно было считать почти институционализированным.Я иногда гуляю по территории жилого комплекса и смотрю телевизор. Я тоже жду операции, поэтому немного ограничен.

Сара: «Каждые пару дней это поражает детей, и они расстраиваются»

Сейчас мы находимся на седьмой неделе дома с тремя маленькими детьми. Мы работающие родители. Мы держимся ближе к дому, соблюдаем инструкции, но становится все труднее и труднее. У нас все хорошо, но каждые пару дней дети начинают огорчаться, желая вернуться в дошкольные учреждения, школу, бабушек и дедушек, GAA, плавание ... нормальное состояние.

Становится все труднее и труднее рассказывать им о вирусах - им все равно, они просто хотят вернуть себе жизнь. И, к сожалению, для них это совсем не на горизонте - ни школы, ни детских площадок, ничего. Я чувствую, что у родителей детей было очень грубое отношение ко всему этому.К счастью, обе наши рабочие места безопасны и хорошо понимают текущую ситуацию.

Я изо всех сил пытаюсь понять, каков будет результат - я понимаю, почему мы это делаем, но некоторые из меня удивляются, что мы просто пинаем консервную банку в сторону. Я думаю, что сейчас на Правительстве лежит такая же большая ответственность за обеспечение наличия достаточных систем для борьбы с быстрым распространением вируса в ближайшем будущем, так как на нас лежит ответственность поддерживать социальное дистанцирование. Мы прошли начальный этап покупки времени. Лично мне достаточно.

Майкл Уокер, Корк: «Правительство обязано общественности большей ясности»

Я живу в одной миле от деревни и хожу за покупками примерно два раза в неделю. Я занимаюсь спортом каждый день, в основном длительными прогулками по проселочным дорогам, ведущим к моему дому. Я в целом очень уступчивый, как и все, кого я знаю. Я не видела друзей больше месяца.Я все еще работаю из дома, поэтому у меня все еще есть кое-что из моего обычного распорядка.

Но мне действительно трудно быть заблокированным в течение всех этих недель, и я думаю, что правительство обязано общественности больше ясности в отношении того, когда и как наши обычные свободы будут постепенно возвращены. Я понимаю причину блокировки, но я хочу, чтобы правительство признало, что то, что мы принимаем, является очень серьезным вмешательством в наши обычные гражданские права - права передвижения, права ассоциации и т. д.

И не только это - экономика обеспокоена тем, что, если мы будем оставаться взаперти слишком долго, это может убить так много бизнеса, что у нас может возникнуть великая депрессия с годами экономических страданий. Я хотел бы услышать, какие усилия планирует предпринять правительство, чтобы со временем предоставить нам больше свободы, и, что наиболее важно, я просто хочу услышать, что правительство признает, что это не может продолжаться слишком долго.

Шантель Кирк, Уотерфорд: «Моим детям скучно»

Трудно, когда я не вижу своих родителей, которые живут далеко от меня.Мои дети скучают по ним. Еще мой дедушка находится в доме престарелых в Дангарване, я тоже не могу пойти к нему в гости. Моим детям дома скучно, и мы не можем много гулять, так как у моего сына астма.

Фотография: Ник Брэдшоу / The Irish Times.
Мэри, Дублин: «Мое здравомыслие и уровень стресса иногда подвергаются серьезным испытаниям»

Я определенно нахожу изоляцию очень сложной. Я хочу следовать правилам, но иногда мое здравомыслие и уровень стресса действительно подвергаются испытанию.Я снимаю с двумя другими в достаточно маленьком доме. Иногда мне действительно доходит до работы и сна в спальне. У меня был день, когда всего этого стало слишком много, я сидел за своим рабочим столом на грани слез и разочарования, я ходил в местный парк на четыре часа и просто лежал там - просто чтобы быть вне дома. дома, вдали от одних и тех же людей изо дня в день.

Я также останавливался с братом на выходные в его соседней квартире (в пределах 2 км, и он живет один), а также еще на один день, шел пешком до Хоута и обратно около шести часов (за пределами 2 км, но я ни с кем не разговаривал. ), а иногда меня просто не волнуют 2 км и я нарушаю их для собственного психического благополучия. Но я по-прежнему осторожен, мой руки и всегда ношу с собой дезинфицирующее средство.

Я не могу дождаться, когда это закончится. Я схожу с ума от того, что не могу гулять по горам, я очень скучаю по этому. Честно говоря, я не вижу в полной мере вреда от того, что один человек в своей машине отправился на прогулку в горы, если он не поедет ни с кем другим.

Мой парень живет в Лондоне, и у нас все хорошо, мы общаемся каждый день и устраиваем длительные «свидания» с Zoom, но я очень скучаю по нему, и при первой возможности я собираюсь навестить его.Мне меньше 35 лет, и я надеюсь, что поэтапное ослабление правил будет более снисходительным по отношению к молодому поколению, как это предлагается в статье Дэвида Мак-Вильямса, в то время как старшее поколение должно дольше оставаться более осторожным.

Сара Юстас: «Меня беспокоит самоуспокоенность».

. Я беспокоюсь, что самоуспокоенность царит в моем районе. Я видел, как семьи встречаются со своими детьми и вместе гуляют.Я также видел местный магазин, намного более заполненный, чем обычно, и людей, не соблюдающих дистанцию. Больше нет дезинфицирующего средства для рук или перчаток. Существует общее ощущение, что люди расслабляются и не воспринимают социальное дистанцирование всерьез. Я по-прежнему держу строгую дистанцию ​​и держу сына подальше от всех его друзей. Я надеюсь, что правительство сможет подтвердить важность строгого социального дистанцирования.

Некоторые имена изменены.

Как справиться с одиночеством во время карантина из-за коронавируса

Как остаться в живых - это серия о переопределении «нормальной» жизни, чтобы позаботиться о себе и друг о друге во время пандемии COVID-19.

Социальное дистанцирование и укрытие во время пандемии - серьезное эмоциональное мероприятие, даже если вы живете с кем-то, кого вы абсолютно обожаете.

Это может быть еще труднее, если вы делаете это в одиночку, особенно если вы этого не хотите. Например, О, вам не нравится работать дома со своей второй половинкой? Круто - я боюсь не прикасаться к другому человеку в течение следующих трех месяцев и умереть в одиночестве, но я думаю, что уйду !!!

Быть комфортным в одиночестве действительно сложно, особенно в этих обстоятельствах, но это также навык, который вы можете развить (даже в этих обстоятельствах). Если вы сейчас находитесь в одиночестве в социальном дистанцировании и ненавидите его, вот несколько способов справиться с самыми серьезными проблемами и несколько советов, которые следует помнить в ближайшие недели.

Различайте одиночество, одиночество и одиночество.

Эти три концепции определенно пересекаются, но у них разные решения, и полезно знать, с чем вы работаете.

Быть одному, вообще говоря, означает побыть наедине с собой физически. (Если вы живете с соседом по комнате, с которым вы не особо дружите, или встречаетесь с кем-то, но его нет рядом, вы можете почувствовать так, как будто вы сейчас функционально одиноки, и также можете найти эту статью полезной.)

Одиночество - это чувство, которое может возникнуть независимо от того, насколько вы одиноки. Часто кажется, что на самом деле вас не знают : нет никого, с кем можно поговорить в вашем городе, на вашей новой работе, с вашего дивана в карантине и / или у вас нет поверхностного человека, с которым вы можете быть полностью самим собой и поговорите о каждой мелкой повседневной детали вашего дня. Людям в конечном итоге нужна определенная социальная связь, чтобы чувствовать себя хорошо и правильно - даже людям, которым комфортно проводить много времени в одиночестве, - поэтому важно проявлять инициативу в преодолении любого одиночества, которое вы чувствуете прямо сейчас.

Одиночество - это то, что Lead Yourself First Авторы Раймонд Кетледж и Майкл Эрвин определяют как «субъективное состояние ума, в котором разум, изолированный от информации, исходящей от других умов, работает над проблемой самостоятельно». Одиночество заключается в том, чтобы быть по-настоящему наедине со своими мыслями, то есть не разговаривать по телефону или разговаривать с другими людьми, не писать постоянно текстовые сообщения или твиты, даже не смотреть телевизор или не читать книгу.

Способность к одиночеству естественным образом подавляется одиночеством, поэтому важно подумать об обоих прямо сейчас.Хорошая новость в том, что уединение - это приобретаемый навык. Поэтому, если вы боитесь быть физически одиноким (или без телефона), или беспокоитесь, что отсутствие отношений или группы друзей что-то говорит о вас или вашей общей ценности, уединение может быть тем, в чем можно «хорошо» научиться. (Подробнее о том, как это сделать чуть позже.)

Если вы чувствуете себя одиноким, скажите об этом людям.

Может быть трудно быть уязвимым с другими людьми, но если когда-нибудь было время… это тот момент, когда мы буквально все уязвимы .Вы определенно не единственный человек, который понимает, как быть вдали от других прямо сейчас, и говорит людям, что это может быть огромным облегчением, позволяя им вмешаться и появиться для вас, и продемонстрировать тем, кто вам небезразличен. о том, что им разрешено и поощряется говорить об этих вещах, если они тоже их чувствуют.

Вы можете быть удивлены тем, сколько людей будут более отзывчивыми к явному выражению чувства, чем вы пытаетесь косвенным образом «показать», что вы одиноки («Мне так скучно, что я ни с кем не разговаривал. в днях »).Очень часто наши потребности не так очевидны, как мы думаем; Если вы еще не использовали слово «одинокий», сделайте это как можно скорее.

Когда дело доходит до коммуникации, ставьте качество важнее количества.

У вас может возникнуть соблазн проводить много времени в социальных сетях, где, теоретически, всегда есть люди, с которыми можно «поговорить». Но пассивное получение обновлений и взаимодействие небольшими фрагментами со свободными знакомыми требует времени и энергии, которые лучше потратить на углубление более устоявшихся отношений (даже относительно новых).Часть развития навыка уединения - это научиться более непосредственно справляться с одиночеством, чтобы вы могли создать для себя пространство, чтобы с комфортом побыть одному, в настоящем одиночестве.

Вместо того, чтобы входить в Facebook или отправлять массовые текстовые сообщения каждый раз, когда вы чувствуете себя одиноким, подумайте о двух, пяти или 10 людях, которые действительно важны для вас, и сделайте своей приоритетной задачей связаться с ними через телефонный звонок, FaceTime или Увеличьте счастливый час в ближайшие недели. Эти разговоры могут быть короткими и необязательно глубокими или серьезными, чтобы быть «значимыми».«Шутки и шутки с друзьями по работе могут иметь большое значение. (И если после этого у вас еще есть время для разговоров в социальных сетях, отлично!)

Также стоит подумать о том, как , создающий контент - обновления статуса, истории IG, твиты, тексты - может помешать чувству одиночества. Чем больше вы опубликуете, тем больше откликов получите ... что приведет к тому, что вы будете тратить больше времени на приложения в целом. Вы не на самом деле наедине со своими мыслями, наблюдениями и переживаниями - иначе говоря, переживаете одиночество - когда вы публикуете сообщения, поэтому приостановка вывода на час или полдня может быть еще одним эффективным способом попрактиковаться быть сам по себе.

Отложите самокритику.

Зачастую причиной дискомфорта в одиночестве является неприязнь к себе самому и страх, что одиночество что-то говорит о вас. Но отсутствие партнера (или сильной социальной сети, или надежной семьи) не означает, что вы сломлены, испорчены или нелюбимы. Сейчас - более чем когда-либо - самое время напоминать себе об этом.

Способ справиться с этими темными мыслями - не пытаться полностью их отключить или попытаться успокоить их с помощью внешнего одобрения.Вместо этого работайте над тем, чтобы выяснить, кто вы есть, и над тем, чтобы верить на глубоком уровне, что вы хорошие, цельные и достойные. Добраться до этого момента и научиться получать удовольствие от собственной компании, вероятно, не произойдет в одночасье, но вы можете сделать небольшие шаги.

Начните с максимально мягкого отношения к себе; когда возникают негативные или критические мысли, признайте их существование ... но не спускайтесь с ними в кроличью нору. Найдите время, чтобы сделать что-нибудь банальное (но эффективное! Мне очень жаль !!!), например, составьте список своих ценностей, интересов, приоритетов, лучших качеств и / или недавних успехов, даже если они небольшие.

Намеренно уединяется.

Этого не избежать: чтобы чувствовать себя комфортно в одиночестве, нужна практика. Я обнаружил, что действовать на опережение полезно; осознанный выбор побыть наедине со своими мыслями в течение определенного периода времени (с установленным временем и концом ) и малейшие шаги кажутся менее утомительными, чем внезапное навязывание вам, потому что никто из ваших друзей не отвечает на ваши сообщения .

Я не могу сказать вам, как должна выглядеть ваша практика одиночества, но могу сказать вам одну вещь, которая была полезна для меня всякий раз, когда я избегал себя: перевод телефона в режим полета, установка таймера на час, и читая книгу.(Я знаю, что я сказал выше, что чтение книги не считается полным одиночеством, и, хотя технически она все еще получает информацию, я считаю, что лучше начать с чего-то, что кажется вполне выполнимым и вместо этого принесет мне много денег. в погоне за совершенством полного и абсолютного одиночества и немедленно сдаться, потому что я слишком усердствовал.)

Я знал, как легко я могу отвлечься во время чтения, поэтому я пообещал себе, что не буду останавливаться, чтобы взглянуть на определение или ссылку в Интернете (а затем начните отвечать на тексты, даже не осознавая этого).Это были только я и моя книга на целую задницу 60 минут. Час всегда пролетает незаметно, и практика действительно положительно повлияла на мою жизнь - я не только больше читал, но и больше не чувствовал, что мой мозг горит. С каждым сеансом я чувствовал, что укрепляю мышцы одиночества.

Возьмите несколько медитативных привычек или хобби.

Медитация - отличный способ почувствовать себя более комфортно в одиночестве (и я настоятельно рекомендую приложение Headspace, если вы хотите попробовать).Это также не для всех, поэтому медитативное занятие может быть полезным заменой и не так пугает, как просто сидеть и ничего не делать прямо сейчас.

Найдите что-нибудь повторяющееся, но все же приятное и заряжающее энергией. Для меня это пазлы, вышивка, вышивка крестиком и рукописные надписи; для вас это может быть рисование акварелью, изготовление макарон с нуля или вязание. Идея состоит в том, чтобы ваши руки были заняты, но ваш разум был свободен. Если вам нужен фоновый шум, включите музыку, но старайтесь избегать других развлечений (Netflix, подкасты и т. Д.)) и не документируйте и не делитесь своими успехами на ходу. Просто будь с собой.

Составьте список целенаправленных дел, которыми вы можете заняться самостоятельно, когда вам станет скучно.

Так легко взорвать свой мозг, пытаясь придумать, чем заняться, затем взять телефон по привычке, увидеть, что у вас есть DM в Instagram, и потратить 90 минут на прокрутку, прежде чем вы узнаете, что происходит. Простой способ избежать этого - просто составить текущий список вещей, которые вы сохраните на потом, и вернуться к нему, если вы чувствуете себя бездействующим.Помимо практики уединения, подумайте о фильмах, телешоу, подкастах, играх (головоломки и игры New York Times, - хорошие варианты для одного человека!) И книгах ... и не забывайте о тренировках, небольших проектах по благоустройству дома, и забавное тупое дерьмо (например, разучить вирусный танец TikTok или спуститься в кроличью нору Википедии).

Придумайте систему подотчетности по уходу за собой.

В трудные времена может быть трудно не забыть выполнять основные задачи, такие как принятие душа, прием пищи, питье воды и движения.Еще труднее, когда тебе некому сказать: «Дружище, ты ел со вчерашнего утра?» Создавайте календарные уведомления или устанавливайте будильники, чтобы не терять ответственности за повседневные задачи. (Для этого мне нравится приложение Done для отслеживания привычек.)

Попросите кого-нибудь проверить вас.

Нет ничего странного или глупого в том, чтобы ежедневно спрашивать: «Эй, ты жив?» текст или телефонный звонок в эти страшные времена. Если вы просите соседа или кого-то, к кому вы не особенно близки, проверить его, дайте им понять, что вы просто надеетесь на очень высокий уровень благосостояния, а вы не делаете этого. ожидая, что они станут вашей эмоциональной скалой прямо сейчас.(Это может звучать примерно так: «Я немного напуган тем, что живу один во время всего этого, и мне было бы немного лучше, если бы я знал, что кто-то следит за мной. Могу я попросить вас [позвонить мне / постучать моя дверь / напиши сестре], если когда-нибудь ты не получишь от меня вестей весь день? »)

Следи за тем, сколько ты пьешь.

Как VICE ранее сообщал в связи с этой пандемией, люди часто используют алкоголь, чтобы заменить отношения или притупить негативные чувства… две вещи, которые вы, возможно, будете склонны делать прямо сейчас. В таком случае было бы неплохо начать отслеживать, сколько вы пьете, и / или сделать паузу, чтобы спросить: «Почему я, , на самом деле это делаю? Чего я надеюсь достичь? » проверяйте кишечник перед каждым напитком. (И если вы думаете: «Если бы я хотел сделать это размышление, я бы не стал пить!», Я настоятельно рекомендую прочитать эту ссылку выше.)

Если вы беспокоитесь о том, что вы сделаете, если вы получите больной, придумай план.

Ситуация с тестированием и лечением COVID-19 меняется ежедневно, поэтому запланировать чего-либо прямо сейчас - непростая задача.Что вы можете сделать, если вы чувствуете, что это успокоит ваш разум, - это составить документ с некоторыми приблизительными планами, которые вы можете обновить по мере необходимости.

Некоторые вещи, о которых вы можете подумать в рамках этого процесса:

  • Найдите ближайшую больницу и запишите номер телефона отделения неотложной помощи. (Если возможно, выясните, где находится , вход в отделение неотложной помощи. Если вы не можете сказать, сделайте пометку рядом с номером телефона скорой помощи, чтобы спросить, нужно ли вам позвонить / войти.)
  • Придумайте, как бы вы туда попали, если бы вам это понадобилось.Сможет ли кто-нибудь вас отвезти?
  • Если у вас есть медицинское обслуживание, есть ли ваша страховая карточка в вашем бумажнике? (Если у вас нет физической карты, по крайней мере, напишите номер участника, номер группы и другие данные на листе бумаги и положите их в свой кошелек. Многие страховые компании также предлагают цифровую копию вашей карты на своем онлайн-сайте. порталов, которые могут использовать медицинские работники, если вы сделаете снимок экрана на своем телефоне.)
  • Кто ваши контактные лица в экстренных случаях? Кто из местных (сосед, домовладелец, коллега по работе) должен иметь контактную информацию для экстренных случаев (и наоборот)?
  • У вас есть домашнее животное, за которым нужно будет ухаживать, если вас госпитализируют? Кто будет за ним присматривать? Как они получат ваш ключ?

Цель этого документа - снизить уровень стресса, поэтому, если вы обнаружите, что создание его слишком утомительно, вполне нормально поработать над ним в сверхмалых дозах или сделать паузу и вернуться к нему, когда вы почувствуете себя лучше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *