С женой поругался: Как помириться с женой: полезные советы

Содержание

Как помириться с женой: полезные советы

Супружеские отношения подобны живому организму. Они различаются индивидуальными особенностями партнеров, стилем общения и прочими частностями, но у всех есть стремление процветать. Отношения необходимо растить, словно цветок, поддерживать, давать пищу, свежий воздух, любовь. Их нужно развивать, переходя с одной ступени на другую. Ссора между партнерами – яркая иллюстрация стресса, необходимого обоим. Это неоднозначный эпизод брака, как болезнь. Легкая простуда, проходящая за пару дней, недуг с осложнениями или вовсе летальный исход – развод.

Обычная ссора

Не столь важно, кто реальный виновник конфликта. Чаще всего первый шаг навстречу делает парень. Как помириться с женой? Прежде необходимо выдержать паузу. Для расстановки приоритетов, осознания действительности требуется время. О тайм-ауте лучше объявить открыто:

«Нам сейчас надо остыть, когда я вернусь, мы всё обсудим»,
«Милая, меньше всего на свете мне хочется с тобой ругаться, наверное я в чем-то был неправ. Хочу лишь сказать, что я тебя люблю».


На расстоянии вы оба приведете мысли в порядок. Пусть ожидание составит несколько минут, даже часов. Слишком затянувшаяся пауза усугубит ситуацию.

Далее обсуждение. Следует выслушать партнера, искренне высказаться. Если она вспыльчива, настроена на вражду, вам предстоит совершить огромное усилие над собой, избежать скандала. Дайте понять: вы ее понимаете, готовы на компромисс. Что сказать жене, чтобы помириться?

«Дорогая, я всё осознал, давай не будем рубить сплеча».

Мой поступок продиктован страхом потерять тебя навсегда и ревностью.
Ты мне безумно дорога. Прости за оскорбительные слова.
Я люблю, когда ты улыбаешься, давай не будем рубить с плеча.

Мне жаль, что так вышло, прошу простить меня. Я искренне надеюсь, что больше не будет таких неприятных случаев и историй.
Прости меня и не сердись, родная.


Говорите, убеждайте, будьте настойчивым. Держите при себе чрезмерную эмоциональность, импульсивность, вспыльчивость. Терпение плюс рассудительность – лучшая схема «исцеления». Прочным закреплением мира будет тактильный контакт. Объятия, поцелуй или страстный секс? Главное, чтобы инициатива была уместной, обоюдной, искренней.

Если жена не хочет разговаривать

Зачастую, замолкая, жена не хочет мириться. Вот несколько идей примирения с молчаливой особой:

  1. Письмо с признаниями. Стихи, проза, обрывки мыслей, написанные от руки. Пусть это будет «10 причин, почему я люблю тебя». Писать нужно о своих чувствах, превозносить родного человека в послании, не жалеть комплиментов, красивых, искренних слов. А в конце попросить прощения за свой проступок или грубые слова, которые были сказаны во время ссоры.
  2. Цветы. Находясь в соседней комнате, можно вызвать курьера с огромным букетом алых роз. Вложить маленькую открытку с коротким текстом: «Я тебя люблю! Прости». Прислать подарок на работу, оставить корзину на капоте автомобиля – вариантов масса.
  3. СМС. Банально, но действенно. Приятные слова и творческий подход заставят улыбнуться почти каждую обиженную даму.
  4. Воссоединение через малыша.
    — Превратите ребенка в посыльного. Ведь из его уст «прости, пожалуйста, папу» будет звучать трогательнее, чем собственное «прости».
    — Совместное творчество. Огромный торт, открытка, рисунок, кусочек домашнего мыла в форме сердца руками маленького творца вызовут улыбку грустной мамы.

Любую холодную тишину растопят слова любви, сказанные от души.

Как искупить вину мне пред тобою?
Прошу тебя: ты только не молчи.
Ведь я, гонимый этою виною,
Ни днем не ведаю покоя, ни в ночи.

Суметь простить — великое искусство,
И право на ошибку есть у нас.
Но тот, кто все, же верит в силу чувства,
Подарит любящему сердцу новый шанс.

Как хочется вернуть назад минуты,
Чтоб глупых всех ошибок избежать…
Давай пойдем по новому маршруту –
Другую можно сказку написать!

Ты извини за то, что было в прошлом,
Я сожалею сильно обо всем!
Давай мы будем думать о хорошем,
И с чистого листа начать рискнем!

Сердце рвется на куски…
Ты меня прости!
Не держи обиду в сердце,
Просто отпусти!

Не хотелось этой ссоры,
Я тебе клянусь,
Хочешь, встану на колени,
Снова извинюсь!?

Я прошу меня простить
Не сердись, не нужно,
Ни к чему такие ссоры,

Жить мы будем дружно!

Серьезная ссора

Существуют сложные, почти неразрешимые истории, когда проще сломать, чем починить отношения. Стоит ли мириться с женой в такой ситуации? Непростительный проступок, унизительное предательство – однозначный разрыв?

Говорят, неверность не прощают. Но жизнь настолько многогранна, что приходится принимать решения, совершенно противоречащие собственным ощущениям. Случается, что человек вынужден простить. Обстоятельства, дети, мощные чувства… Как добиться прощения? Как помириться с оскорбленной женой после случайной измены?

Многое зависит от вас. Принимая решение вернуть былое расположение близкого, провинившийся должен обстоятельно отнестись к мельчайшем деталям.

Этапы воссоединения после сильной ссоры:

  • ХОЛОДНЫЙ РАССУДОК. Остыть, принять решение о возобновлении отношений.
  • ИСКРЕННЕЕ ПРИЗНАНИЕ. Не юлить, не лгать, быть предельно честным. Вранье перечеркнет все старания, искренность – ваш главный козырь. Глаза в глаза рассказать о своем «подвиге», о чувстве вины, тревоге, сожалении. Тщательно подобрать слова, подчеркнуть, что готов на откровение:

    «Я понимаю, как обидел тебя. Очень хочу всё исправить. Готов выслушать, ответить на любой вопрос».
    «Дорогая, я понимаю, что сделал тебе больно, я сам устал от этой лжи. Очень хочу всё исправить.»

  • СОЖАЛЕНИЕ. Непоправимое произошло, отмотать пленку назад нельзя. Но выразить раскаяние по этому поводу самое простое. Трижды честность, вера в победу. Важно выглядеть убедительно: от того, насколько грамотно выстроен разговор, зависит исход истории.
  • ВОЗВРАТ ПРЕЖНЕГО ДОВЕРИЯ. Сложно, но попытаться можно. Устранить все контакты с бывшей подругой (от виртуальных до реальных), вызывающие ревность. Если нужно, смените работу, обстановку, чтобы не встречать ту пассию, и чтобы доказать жене, что вы не вернетесь в прошлые «отношения». Перечеркните и поставьте жирную точку в «тех» отношениях!
  • РОМАНТИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ. Проявить чудеса чуткости, обаяния, изобретательности. Удивлять, восхищать, превозносить – задача виноватого мужчины. Попытайтесь восстановить теплую близость.

    Чаще говорите о том, что ваша супруга красива, вкусно готовит, хорошая мама. Но одних красивых слов недостаточно. Уж потрудитесь удивлять цветами, любимыми конфетами. Берите на себя часть обязанностей по дому, помощь даже в чем-то незначительном сыграет на руку.


Несколько методов аннулировать ссору:

  1. Поступок. От фееричного оригинального сюрприза до простого, но очень желанного. Это может быть оркестр с приглашенными музыкантами, фейерверк под окнами или золотое украшение — знак признания. Здесь многое зависит от фантазии, активности, истинности чувств, размера кошелька. Хотя стоимость события зачастую не имеет значения. Порой от души прочитанное стихотворение затмит сотни бумажных купюр.
  2. Переход на новый этап. В романтический период парень может предложить съехаться: вести совместный быт, делить одну кровать, потом сыграть свадьбу. Мужчина в браке может поведать о мечте иметь детей (второго, третьего, четвертого). Переехать на новую квартиру, поменять город, страну. Возможно, обвенчаться. Разумеется, судьбоносные решения должны приниматься взвешенно и ответственно.
  3. Смена обстановки. Этот вариант разрядит высокое напряжение двух любящих сердец. Удивительно просто устроить прогулку по ночным улицам, вывезти ее загород. Если есть возможность, отправиться в путешествие по городам родной страны, на берег теплого моря. Уход от привычного, разрушающего: быта, повседневности, причин размолвок, суеты. Влюбленная пара вновь погрузится в атмосферу неудержимой страсти.

Частые ошибки

  • Лучшая защита — нападение? В данном случае это самая плохая модель поведения, чтобы выгородить себя. Мерзко переходить на личности, указывать на явные недостатки во внешности, ведении быта, воспитании детей, ударять по самолюбию («ты неряха», «плохая хозяйка», «это все из-за того, что наши отношения стали скучными и изжили себя»). Защищая таким образом себя, вы вытираете ноги о собственное творение.
  • Манипуляция ребенком. Призывать к миру, затрагивая интересы малыша. Публичные ссоры (драки) и выяснение отношений не принесут желаемых результатов, а еще больше приблизят вас к разводу.

    Никогда не вмешивайте собственных детей в вашу ругань! Не спекулируйте ими, так как в данной ситуации им и так приходится хуже всех. Чего бы ни случилось, они не заслуживают страданий. Они любят как маму, так и папу и просто хотят их видеть рядом, ощущать, что в их мире все хорошо.

  • Уход от действительности. Обидеть, наорать, а потом уйти в запой с горя. Выпивка рекой, регулярные пьянки – стопроцентный способ потерять остатки уважения.

Наломав кучу дров, важно понимать, что восстановить мир – долгий, кропотливый труд. Эта болезнь требует комплексного подхода, а выгнать ее из дома возможно только совместно.

Профессиональный взгляд. Советы специалиста

Эксперт семейных отношений Джон Готтман много лет занимался проблемами супружеских пар во время конфликта. Анализируя поведение двух сторон, он создал некий свод законов, предупреждающий развитие разногласий:

  1. В момент, когда женщина кажется вам неправой, спросите себя: «Хочу ли я причинить любимой боль?» Раздражение, злость – плохой союзник.
    Не стоит обижать, причинять боль родному человеку, ругаться.
  2. Трезвый подход. Контролировать свои эмоции, сдерживать гнев – золотое правило желающего жить долго и счастливо в узах законного брака. Унижения, путешествие по слабым сторонам близкого – низко. Осадок, самые яркие слова надолго останутся в памяти, подобно шрамам. В неподходящий момент будут вырываться наружу, разрушая гармонию.
  3. Миритесь после того, как страсти улеглись. Успокоившись, легче найти общий язык, нежели пребывая в ярости.
  4. Немедленно пресекайте провокации ссор. Опасный, тревожный момент несложно перевести в шутку, обыграть комплиментом. Ведь из любой бытовой неурядицы в перспективе может разгореться новый скандал.

    Если вы, к примеру, разбросали носки и супруга начала снова ругаться, ответьте в шутку, что вы просто любите наблюдать, как она восхитительно наклоняется чтобы поднять их с пола.

  5. Скажите нет сравнениям. Вы не Ваня, не лучший друг Петя. А ваша супруга не их благоверная.
    И если ваши друзья часто рассказывают, как один ударил жену, и ничего после этого не было, другой практикует унижения в общении и т.д., не нужно тянуться до «планки» друзей, оставьте в покое их негативные подвиги. Ведь каждая женщина знает себе цену, и если супруги друзей готовы терпеть такое отношение, пусть мучаются. А ваша жена наверняка этого не заслуживает. Любите и цените свою семью. Живите своей жизнью.
  6. Отношения – круглосуточная работа, неустанный труд. Находить компромиссы, идти на уступки, помнить, что худой мир лучше любой войны. Научиться жить в ладу с собой, своим окружением.

Каждая история уникальна, нет волшебной таблетки для излечения. Главный секрет на пути к рукопожатию – последовательность. Мысли, слова, поступки, принятые решения ценны, когда они соответствуют действительности. Простить — значит никогда не вспоминать об обидах. Сделать предложение – значит назначить дату свадьбы, спланировать бюджет. Сказать о расставании – развестись, исчезнуть навсегда.

Только крепко взявшись за руки, можно идти разноцветной, яркой, необыкновенной дорогой жизни в светлое будущее. Многие живут, плывя по течению, другие же задают направление собственному океану любви. Рисуют волны, тихий причал с уютным домиком на песчаном берегу. Конфликт – всего лишь заболевание. Излечиться, пойти на поправку или убить отношения – воля человека, творца, художника.

*при копировании материала просим обязательно указывать активную ссылку на источник http://mirpozitiva.ru/

Поругались с женой и не разговариваем — что делать • Amour Dance

Если ссора была настолько громкой и накаленной, супруги могут по несколько дней не разговаривать друг с другом. Причиной этому будет не столько гордыня и обиды, сколько незнание, как сделать первый шаг. Хорошо, если мужчина берет на себя инициативу, проявляя свою силу и мудрость.

В таком случае нужно знать несколько секретов, как помириться с женой после сильной ссоры, побоев или обычного спора на бытовой основе. Советы психолога подскажут, как вести себя, если жена не хочет разговаривать, как ее вернуть, если она ушла из дома, что сделать, чтобы предотвратить дальнейшие скандалы.

Содержание материала:

Как помириться с женой после сильной ссоры

Первое, что должны знать оба супруга – первый шаг к примирению делает не тот, кто виноват в ссоре, а тот, кто мудрее. В таких делах всегда виноваты оба, так как речь идет о взаимоотношениях. Помните, что напряженная обстановка после конфликта затрагивает не только ваше самочувствие, но и детей.

Для начала ознакомьтесь с общими рекомендациями примирения вне зависимости от причин ссор:

  1. Никогда не затягивайте с налаживанием отношений — иначе это приведет к скоплению еще больших обид, разочарований. Женщины по своей природе склонны к накручиванию, утрированию проблем.
  2. Искренне просите прощения, когда допускаете ошибки. Таким поступком вы в очередной раз докажете серьезность намерений, ответственность.
  3. Компенсируйте плохое настроение после ссор повышенным вниманием к жене. Говорите комплименты, проявляйте интерес к ней, чаще обнимайте. Такие знаки позволят быстрее переключиться на позитивное настроение.
  4. Делайте небольшие подарки. Не обязательно после каждой ссоры покупать украшения, огромные букеты цветов и другие ценные презенты. Это могут быть милые романтичные вещицы, символические сувениры, сладости, памятные подарки.
  5. Ищите корень проблемы. Когда градус конфликта будет понижен, вы оба успокоитесь, постарайтесь лояльно обсудить проблему. Интересуйтесь, что именно ее могло обидеть, какие неправильные слова или поступки вы допустили. Корректно скажите, что бы вы хотели искоренить в отношениях.

Небольшой ссоры

Примирение – сложный шаг, на который способен далеко не каждый в силу обид и гордыни. Даже после небольшой ссоры мужчина может не знать, как ему поступить правильно, чтобы наладить микроклимат в отношениях с женой. На самом деле все просто, следуйте пошаговой инструкции:

  • возьмите паузу, чтобы успокоиться — вам обоим нужны меры, чтобы оправиться от стресса, чтобы не наделать еще больших ошибок;
  • осознайте свою роль в конфликте — поймите, что именно привело к ссоре, умейте признавать собственные неправильные поступки, иначе ситуации будут повторяться из раза в раз;
  • правильно выбирайте время и место для примирения, чтобы вас никто и ничто не отвлекало от диалога — хорошо, если это будет нейтральная территория;
  • подавите в себе чувство гордости, не показывайте свой характер — как правило, трудности с тем, чтобы попросить прощения, говорят о не совсем адекватном восприятии самого себя;
  • проявляйте честность в общении, если извиняетесь, делайте это от души — не терпите с ее стороны неправильного поведения, лояльно укажите ей на то, чем она могла вас ранить;
  • умейте принимать ответственность за семью на себя — любую ситуацию вы можете изменить в лучшую сторону, приложив определенные усилия;
  • дайте возможность высказаться жене — примите ее позицию так же, как понимаете свою, и даже если она будет говорить неприятные слова, вытерпите это, не подхватывайте ее волну негатива;
  • какая бы ссора не была, не обесценивайте ее чувства — если она говорит о том, что ее ранили ваши слова или поступки, разделите ее чувства, не отрицайте их;
  • все свои слова, обещания подкрепляйте действиями — иначе в следующий раз она скептически будет настроена к любым вашим словам;
  • сделайте что-то приятное для нее — преподнесите цветы, вкусности, проявите нежность и трепет, это поможет перенастроиться на позитивное мышление.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Постарайтесь любые, даже мелочные конфликты обсуждать на трезвую голову. В ходе конструктивного разговора узнайте, что именно ее задело, какие слова могли ранить. Поделитесь своими переживаниями, но не в укорительной форме. 

Сильной ссоры

Если конфликт был доведен до предела, он может приобретать критические масштабы, вплоть до рукоприкладства. В таком случае прислушайтесь к нескольким дельным советам, как извиниться перед женой, если сильно обидел и причинил физическую боль:

  • поклянитесь, что это было единожды и больше подобного поведения не повторится;
  • встать на колени, демонстрируя, что вы готовы поступиться гордостью ради прощения;
  • устройте максимально спокойную обстановку в дальнейшем без выяснения отношений;
  • совершайте приятные поступки, говорите комплименты, реабилитируйтесь в ее глазах;
  • демонстрируйте свое раскаяние, осознание своей вины, готовность меняться.

В таком случае можете прислушаться ко всем советам, предложенным в этой статье. Помните, что для большинства девушек такой поступок является четким сигналом к тому, что отношения должны быть закончены. Поэтому второго шанса может и не быть.

Часто ли Вы ссоритесь с супругой?

ДаНет

Что делать, если жена не хочет разговаривать

Вопрос «поругались с женой, не разговариваем, что делать» типичен для большинства семейных пар. В таком случае важно не затягивать конфликт, а попробовать следующие действия:

  • сделать ей приятно – удивите ее подарком, сделанным своими руками, организованным свиданием, написанием стихотворения и т. п.;
  • выполните ее давние просьбы – пусть она видит, что вы готовы сделать все, лишь бы она вас простила, например, запланированные ранее ремонт, поездка на отдых, важное приобретение и т. п.;
  • интересуйтесь ее желаниями – пусть она сначала выскажет свои обиды, но в спокойном ключе, далее предложит свои варианты исправления ситуации, а вам остается прислушаться к ним и дополнить своими.

Если она все так же не готова общаться, подождите, пока ее негативные эмоции утихнут. Можете постараться ее успокоить, а можете дать время отдохнуть на расстоянии. Не пугайте ее разводом, не манипулируйте другими доводами.

Как вернуть супругу, если она ушла после ссоры

Гораздо сложнее мириться, если она ушла после ссоры, приняла решение разорвать отношения с вами. В таком случае постарайтесь предпринять следующие меры, чтобы помириться и вернуть ее:

  • остановите ее – проявляйте настойчивость в желании сохранить отношения, чтобы она видела, насколько для вас это важно;
  • предложите варианты выхода – рассматривайте самые комфортные решения не столько для себя, сколько для нее, пусть она понимает, что выход всегда есть;
  • предложите полностью изменить вашу жизнь – обновить отношения поможет переезд на новое место жительства, семейный отдых, рождение детей и т. п.;
  • докажите ее значимость – на словах и поступках показывайте, насколько она вам нужна, проговаривайте это словами, ведь женщины любят ушами;
  • если есть дети, используйте это как шанс – настаивайте на том, что детям важно расти в полноценной семье, убедите ее дать вам шанс ради детей.

Как не допустить ошибок

Чтобы не усугублять ситуацию, предупредите ряд ошибок, которые допускают мужчины:

  • не замаливайте проблемы с целью замять ссоры;
  • если она ушла, не торопитесь к новым отношениям, дабы забыть жену;
  • не портите на фоне стресса и нервов отношения с ней;
  • не отзеркаливайте ее поведение;
  • не позволяйте ей вас забывать, всячески напоминайте обо всем хорошем, что было в отношениях;
  • ни в коем случае не пускайтесь «во все тяжкие»;
  • не используйте секс, как способ примирения;
  • не угрожайте ей, не используйте в качестве оружия ваших общих детей.

Главная ошибка мужчин в конфликтных ситуациях – потеря самоконтроля. Вам крайне важно сдерживать злость и обиду, даже если жена перешла черту дозволенного, не отвечайте тем же. Откажитесь от оскорблений, обязательств, физического воздействия.

Как избежать последующих ссор

Чтобы не поссориться в ближайшее время, а главное, предотвратить конфликты в будущем, постарайтесь научиться следующему:

  1. Изучите язык любви. Обрати внимание, что именно она ждет от тебя, в какие моменты проявляет максимальную доброту и нежность. Старайся чаще делать такие вещи, чтобы вызывать у нее ответную реакцию.
  2. Научитесь правильным извинениям. Она не сможет вас извинить, если просто сказать «прости». Покажите, что вы поняли свою вину, осознали, что именно ее обидело, готовы исправляться.
  3. Правильно принимайте извинения. Каждый раз, когда она признает свою неправоту, не играйте на ее чувствах, ощущая ее уязвимость. Примите извинения, забудьте обиды.
  4. Поддерживайте общение. Только в таком случае удастся выстроить доверительные, добрые отношения.
  5. Работайте над собой. Старайтесь вносить коррективы в свою внешность, характер, поведение. Прислушивайтесь, что именно ей не нравится в вас, искореняйте это. Важно, чтобы вы сами стремились стать лучше, а не угождали жене.

Советы психологов

Если партнерам не удается справляться с обидами, мириться после мелких или затяжных ссор, поможет консультация семейного психолога. Как правило, такие специалисты рекомендуют следующее:

  • извиняйтесь убедительно один раз и больше не вспоминайте подробностей конфликта;
  • если жена злится, дайте ей время, чтобы утихли негативные эмоции;
  • если вы твердо уверены в том, что вся вина за произошедшее лежит на ее плечах, не извиняйтесь, но предложите способ примирения;
  • если вы виновны, не затягивайте с просьбой о прощении.

Помните, что нет таких семей, в которых не случаются ссоры. Но есть множество советов и методик, как минимизировать их частоту возникновения, а главное, как быстро примириться.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

26

Загрузка…

 

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Как бы мы ни старались, ссор и конфликтов не избежать. И чем ближе точек соприкосновения, тем больше поводов поругаться. И нужно уметь помириться с женой.

Говорят, «милые бранятся - только тешатся». Однако далеко не редкость, когда от этого рушатся браки, если вы не умеете мириться. Эти советы помогут тебе избежать развода.

Содержание статьи: "Как помириться с женой"

  1. Как предотвратить конфликты
  2. Как мириться

Как предотвратить конфликты?
  1. Изучи ее язык любви.
  2. Научись извиняться.
  3. Научись принимать извинения.
  4. Постоянно общайтесь.

Не доводить до того, чтобы пришлось мириться. Если она виновата - не нужно припоминать ей ее косяки. Если ты - будь сильным мужиком и исправь свои ошибки.

Брак - это самые неоднозначные и сложные отношения в твоей жизни. Жена - человек, который находится рядом во время взлетов и падений, который старался закрывать глаза на твои «косяки» и подбадривать тебя.

Даже если дошло до того, что ты задумывался о разводе, еще не все потеряно. Такие мысли приходят в голову очень многим. Но есть возможность вернуть отношения в фазу, когда они были полны романтики, легкости и гармонии.

Что делать?

1. Изучи ее язык любви.

У тебя случалось, что жена просила напомнить ей о том, что ты ее любишь? Многие женщины так делают. А мужчины недоумевают, разве и так непонятно? 

Она «считывает» любовь по твоим поступкам и поведению. Ей недостаточно просто знать. Каким поступкам?

Это могут быть подарки, знаки внимания вроде кофе в постель, даже физический контакт.

Понаблюдай за своей женой. Наверняка ты можешь вспомнить, после каких моментов она особенно добра с тобой. Возьми это на заметку и делай так почаще. 

2. Научись извиняться.

Совсем избежать неприятных ситуаций, конечно, невозможно. 

Сказать «извини» бывает недостаточно. Женщины очень чувствительны к такому понятию, как искренность. Даже если ты извинишься десять раз, это может не привести ни к какому результату.

Ей важно знать, что ты понял, почему она на тебя в обиде, осознал вину, сделал выводы и искренне попросил прощения.

Постарайся выяснить, что именно ее задело. Подойди к ней, посмотри в глаза и скажи, что осознал свою вину, понимаешь ее и постараешься не допустить подобных ситуаций в будущем. А еще лучший способ растопить ее сердце - что-то подарить. Но не полезное типа набора кастрюль, а индивидуальное, только для нее.

Это подействует гораздо лучше, чем простое «Извини».

3. Научись принимать извинения.

Признайся: ты испытывал наслаждение от того, что жена перед тобой извиняется. Приятно понимать, что ты был прав. И в твоей власти это извинение принять или нет. 

Если ты уверен в себе, то не будешь пользоваться такими ситуациями. 

Если она с искренностью попросила прощения, не нужно играть на ее чувствах и пользоваться уязвимым положением. Не нужно тыкать ее в ошибку. Она все поняла и постарается над собой работать.

Лучше принять ее извинения и забыть о ссоре.

4. Постоянно общайтесь.

На общении, любви и доверии строятся супружеские отношения. Но после нескольких лет в браке люди начинают забывать о том, что такое говорить друг с другом.

Вспомни, как в тот период, когда вы только начинали встречаться, вы не могли наговориться. Вы обсуждали все на свете. 

Сейчас кажется, что говорить особо не о чем. Обсудили работу, домашние дела, шоу по телевизору, и все.

При этом, именно после нескольких лет брака общение становится еще важнее. Постарайся узнать ее получше, это поможет избежать львиной доли ссор.

Как мириться?
  1. Выясни, что происходит.
  2. Дай ей время и пространство.
  3. Говори начистоту.
  4. Скажи свое видение.
  5. Начни "чинить поломку".
  6. Поговори о будущем.

Все эти советы иногда либо пролетают мимо ушей, либо просто игнорируются. Поэтому ссоры случаются. И такие, что их последствий уже не избежать.

Главное вовремя осознать, что конфликт произошел, и его срочно нужно исправлять. Что же делать, чтобы прекратить ссору?

Пытайся найти компромисс, иди на уступки, смотри на вас, как на команду.

1. Выясни, что происходит.

Ты и так все понимаешь: вы поссорились. Но это лишь следствие того, что уже случилось.

Тебе нужно понять причину. Она не могла обидеться на тебя просто так. Произошло нечто, что теперь не дает ей спокойно разговаривать с тобой.

В этот момент она ждет от тебя, чтобы ты с ней поговорил и выяснил все подробности. Даже если она показывает, что говорить не хочет. Хочет.  Постарайся узнать у нее, что именно ее обидело. Объясни, что это для тебя важно.

Не пытайся защитить себя. Не время оправдываться, это еще больше ее разозлит. Пересиль свое желание доказать, что ты прав, и выслушай ее.

2. Дай ей время и пространство.

Если после нескольких попыток склонить ее к обсуждению проблемы она продолжает игнорировать тебя, отступи.

Если она сильно обижена, вполне вероятно, ей просто нужно время, чтобы отойти. Так уж устроена человеческая психика. Ей сначала нужно побороть внутренний гнев. А, может, она не хочет на эмоциях наговорить чего-то, о чем потом будет жалеть.

Предоставь ей свободу. Пусть побудет наедине, выдохнет, а потом сама начнет с тобой говорить.

3. Говори начистоту.

Скорее всего, велик соблазн попытаться «спустить все на тормозах».

Тут есть две опасности. Во-первых, этим ты можешь вызвать еще больший гнев жены. Она подумает, что ее проблемы тебя не волнуют, и ты не хочешь сделать никаких выводов из своего поведения.

Во-вторых, даже если она согласится все тут же забыть, сам конфликт на самом деле исчерпан не будет.

Если ты действительно хочешь помириться с женой, нужно выяснить все подробности происшествия. Попытайся ее разговорить, задавай как можно больше вопросов, разузнай все нюансы.

Так ты покажешь, что тебе не все равно, и ты действительно переживаешь. 

4. Расскажи свое видение.

Обсуждая с ней ссору и выслушав ее сторону, предложи послушать и твои аргумент. Если она хочет пойти с тобой на примирение, ей будет важно и интересно, что ты обо всем этом думаешь. Ей тоже не хочется, чтобы это повторилось. 

При этом стоит быть осторожным. Убедись, что ты:

  • не пытаешься выгородить себя или оправдать то, что ты сделал;
  • не говоришь ей, что она расстраивается из-за пустяков;
  • не обвиняешь ее в том, что она излишне эмоциональна;
  • снова не разжигаешь ссору;
  • не оправдываешься.

5. Начни «чинить поломку».

Как только все аргументы выслушаны, приступай к примирению. Первый шаг - искреннее извинение. Даже если ты считаешь, что обидел ее не намеренно.

Посмотри ей в глаза и скажи, что тебе действительно жаль, что так случилось. 

Убеди ее в том, что ты понимаешь причину ее обиды. Понимаешь, почему она расстроена. Скажи, что раскаиваешься и постараешься впредь так не делать.

Если все сделано от чистого сердца, ссора останется в прошлом.

6. Поговори о будущем.

Как только ты понял, что вы помирились, настало время поговорить о будущем. Если у тебя есть предложения для нее, например, как она могла бы вести себя в аналогичных ситуациях в следующий раз, расскажи ей о них. Если она согласится, то это будет очень хорошо для вас обоих.

Пары, которые по-настоящему хотят сохранить свои отношения, стараются решать проблемы, а не забывать о них. А для этого они учатся брать ответственность за свои поступки и прощать друг друга.

Что делать после?

Казалось бы, все решено, конфликт исчерпан. Но как сделать так, чтобы не разгорелся новый конфликт?

Нужно быть максимально спокойным. Есть вероятность, что пока ты стараешься успокоить жену, она будет совершать разные попытки, чтобы тебя разозлить. Это совсем не значит, что она делает это намеренно. Просто разумом она с тобой помирилось, но вот эмоции продолжают бушевать.

Самое худшее, что можно сделать, - продолжать втягиваться в ссоры и пытаться их выиграть. 

Нужно научиться сдерживать себя в отношении мелочей. Со временем это войдет в привычку.

В следующий раз, когда ты задашься вопросом «Как помириться с женой», вспомни о правилах, которые прочитал в моей статье.

Постарайся тщательно следовать каждому из них, не бросайся в эмоции. Успокойся и позволь ей высказать все, что у нее накопилось. Пойми ее аргументы, сделай выводы и дай ей понять, что ты все осознал и постараешься так не делать.

Сделай собственные выводы, понаблюдай за собой и в дальнейшем делай все возможное, чтобы предотвращать ссоры.

Хочешь быть главным в отношениях? Хочешь быть любимым? Хочешь быть желанным?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как быть главным в отношениях»

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений;
Урок 2: Как влюбить в себя девушку;
Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

из которых ты узнаешь:

1. Как грамотно выбирать партнершу;
2. Как перестать вестись на ее истерики и вынос мозга;
3. Как выстраивать отношения, где ты — главный.

Получи 3 бесплатных видеоурока - https://bit.ly/3dcwT69 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как стать лидером в отношениях?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как стать главным в отношениях».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений;
Урок 2: Как влюбить в себя девушку;
Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3dcwT69 

Твои изменения после просмотра видеуроков: 

1. Научишься грамотно выбирать партнершу;
2. Получишь инструкцию "антикаблук" и всегда будешь сверху;
3. Станешь лидером в отношениях.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3dcwT69  

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

 

#конфликты , #любовь

Поссорился с женой. Пошёл на кухню, закрутил все банки покрепче. Пусть

- Поссорился с женой. Пошёл на кухню, закрутил все банки покрепче. Пусть первая приходит мириться!
 4 года назад 

+34


лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот

Похожие:

- Не понимаю, что со мной происходит. Первая жена пила кровь. Теперь второй раз женился - и эта кровь пьёт.
- А какая у тебя группа крови?
- Первая.
- Ну, все понятно. Первая группа всем подходит.

- Сань, дай денег взаймы, а то я с Пашей поссорился...
- А когда отдашь?
- Руслан, дай денег взаймы, а то я с Саней поссорился.

В буфете:
- Девушка, что у вас можно выпить?
- Чай.
- А покрепче?
- Кофе.
- А ещё покрепче?
- Ну... Могу смешать чай с кофе...

Интересно, Центробанк РФ ликвидирует банки потому, что они воруют деньги вкладчиков, или это банки начинают воровать, предчувствуя неминуемую ликвидацию?

Надо было милицию переименовать не в полицию, а в коррупцию.
Тогда все бы все встало на свои места:

Моя коррупция меня бережёт!
Коррупционер - всем ребятам пример!
Я б в коррупцию пошёл - пусть меня научат и т. д.

В параллельной вселенной люди не грабят банки, банки сами грабят людей. А нет... это в этой.

Хозяйка:
— Может быть чайку. .. покрепче... того самого?
Слесарь:
— Спасибо! От чайку не откажусь... И чего покрепче — тоже можно... А уж от того-самого я никогда не отказывался!

- Я не представляю, как я буду работать до 65 лет, если в свои 27 пошел на кухню и забыл зачем...

- Поставил на плиту макароны, а на кухне лень сидеть и ждать, пока они закипят. Сам пошёл в другую комнату, смотреть телевизор, а коту сказал: "Следи за макаронами. Закипят - позовешь". Так эта морда пришла ко мне через 10 минут и помяукала! Я пошёл на кухню, а макароны кипят!... Теперь я его боюсь!

Когда я первый раз пошел, больше всех обрадовался отец и послал меня на кухню за пивом.

Муж приходит с рaботы. Зaходит нa кухню. Видит, что все, что можно было рaзбить – рaзбито, остaльное просто вaляется нa полу. Все шкaфы нaперекосяк, холодильник нa боку. Посередине, нa тaбуретке сидит рaстрепaннaя женa.
- Ну и что тут у нaс случилось? 
- Дa, херня кaкaя-то. Мистер Пропер подрaлся с Мистером Мускулом.

Живут в соседних домах две разных семьи… Одни все время ссорятся, у других всегда тишина и взаимопонимание. Однажды, позавидовав миру в соседской семье, жена говорит мужу:
— Сходи к соседям и посмотри, что такого они делают, что у них всегда все хорошо.
Пошел, спрятался и наблюдает. Вот видит, женщина моет полы в доме, вдруг что-то ее отвлекло, и она побежала на кухню. В это время ее мужу надо было срочно в дом. Он не заметил ведро с водой, зацепил его и вода разлилась. Тут пришла жена, извиняется перед мужем, говорит:
— Прости, дорогой, я виновата.
— Нет, это ты прости, я виноват.
… Расстроился мужчина, и пошел домой. Дома жена спрашивает:
— Ну, что, посмотрел?
— Да!
— Ну что?
— Все понял! У нас ВСЕ ПРАВЫ, а у них ВСЕ ВИНОВАТЫ.

Муж с женой ждут гостей. 
Жена оделась, накpасилась, пpическу завила, а муж в семейных тpусах по комнате ходит.
Жена: - Одевайся, с минуты на минуту гости пpидут.
Муж: - Нет уж, пусть посмотpят, какой я худой, как ты меня коpмишь.
Жена: - Ну тогда и тpусы сними, пусть посмотpят, за что тебя коpмить.

- Дорогая, а какой момент в нашей интимной жизни тебе нравится больше всего?
- Когда ты на кухню курить пошел, а я тихонько сплю.

— Как ваш муж получил инфаркт?
— Представляете, доктор, Фимочка утром встал, умылся, пошел таки на кухню нарезал сырка, колбаски, черную икорку достал, разогрел курочку, порезал таки себе лимончик и налил рюмочку коньяка... и тут кто-то позвонил в дверь.
— И что?
— И все.

Читаю новость:
- "Роскосмос собрался покрыть Землю высокоскоростным интернетом"...
Первая реакция жены:
- Господи! Да пусть они сначала Россию нормальными дорогами покроют!

Вчера очередной раз убедился насколько вредно курить. 
Пошел на кухню выкурить сигаретку, а там супруга борщ начала готовить. Пришлось картошку чистить.

Муж долго спорит с женой. Вконец измученный, он говорит:
- Ладно, пусть будет по-твоему.
- Поздно! Я уже передумала!

Два друга:
- Что грустный?
- Да, с женой поругался. ..
- Что такое?
- Вчера говорит мне: "Свяжи меня и делай все, что хочешь!"...
- Ну?..
- Я и связал, а сам в бар пошел...

- Ну и что вы с женой решили по поводу Нового года?
- Мы решили - пусть наступает.

- Помни, понедельник придет за тобой!
- Пусть лучше приходит, чем совсем нет!

 добавлено: 11 месяцев назад  похожие

+6

Зять на похоронах тещи все время повторяет:
- Пусть земля ей будет пухом, пусть земля ей будет пухом...
Его спрашивают:
- Ты чего все время это повторяешь?
- А ты знаешь, какая у нее аллергия на пух!

Пусть мама услышит,
Пусть мама придет,
Пусть мама меня неприменно найдет.
Ведь так не должно быть на свете,
Снаружи замок в туалете...

Устал народ от многочисленных религиозных постулатов, и обрались они к Богу: "забери ты у нас свои законы, дай нам жить вольно". И согласился Бог. На следующий день приходит к Богу в ужасе Архангел Михаил, и говорит: "Люди навезли кучу, телег, подвод и грузовиков с различными религиозными свитками, книгами и писаниями. Куда нам все это девать?!"
И ответил ему Бог: "Я дал им лишь десять заповедей на каменных скрижалях, пусть они мне их и вернут, а то, что они сами понаписали для себя, пусть себе и оставят".

Сегодня впервые борщ приготовил. Говорю Настюхе: «Давай борщ сварим?», - и пошёл играть.
Через два часа прихожу на кухню, а там борщ стоит.
Оказалось, готовить - это легко.

Пошел в банк и сообщил им, что согласно проведенному вчера в моей семье референдуму, мы с женой отказываемся возвращать кредиты на ремонт.

 добавлено: 8 месяцев назад  похожие

+10

Сидят две блондинки в комнате. Одна другой говорит:
- Хочешь , фокус покажу?
Та говорит: - Мол, давай !
Первая: - Видишь свет горит?
Вторая: - Ну вижу!
Первая подходит к выключателю и выключает свет и говорит:
- А где он сейчас?
Вторая: - Не знаю ! (с недоумением)
Первая подходит к холодильнику, открывает дверь и кричит:
- А ВОТ ОН!!!

Муж приходит домой пьяный, раздевается, ложится в кровать рядом со своей женой и начинает считать ноги: 1,2,3,4,5,6.
Не понимая ничего вскакивает с кровати подходит к кровати и начинает снова считать: 1,2,3,4.
- Ну вот теперь все нормально!

Мужик приходит к врачу и говорит:
— Доктор, у меня проблемы: с женой плохо живу, депрессия...
Доктор:
— А у вас давно был ceкc с женой?
Мужик:
— Подождите секунду...
Звонит по телефону:
— Лена, а у нас давно был ceкc?
Жена:
— А кто это говорит?

Текст песни Тебе это снится

25-й кадр (2001), (2002 - Акустика)
		Тебе это снится
!		(А. Васильев)

		        Gmaj7
		Едва-едва проснулся,
		E2-E4 сделал ходъ,
		D
		Осталось дописать строку.

		    Gmaj7
		Но кончился твой Energizer, кончился,
		Мимо идет мужик от смеха корчится.
		    D
		Ты видишь исключительно усмешки на лицах
		И вдруг понимаешь, что тебе это снится.

		Ты проснулся, умылся, побрился, отжался,
		Наступил на кота, с женой поругался,
		Помирился с женой, поругался с дорожной полицией
		И вдруг обнаружил, что тебе это снится.

		Ты идешь на работу, уходишь с работы,
		Постепенно забывая, откуда и кто ты,
		Постоянно забывая, откуда и кто ты. 
		Навсегда забывая, что тебе это снится.

		D          Gmaj7    D
		Тебе это снится...

		Тебе снится рыбак у коралловых рифов,
		Неизвестный герой древнегреческих мифов.
		Молекулярная физика, энергия атома,
		Обнаженная женщина, киллер с лопатой.

		Новогодняя елка, орбитальная станция,
		Мыльница с музыкой, радио с танцами,
		Машинное масло, мобильные соты,
		"Запорожец", наконец, обогнал "Шестисотый".

		Тебе снится Тибет за облаками,
		Лондонский клуб, кофешоп в Амстердаме,
		Японская кухня, двадцать вторая уловка,
		Ракетоноситель с ядерной боеголовкой,

		Пещера полная алмазов, рубинов...
		Ты - самый желанный, ты - самый любимый,
		Твой портрет - в желтой прессе на первой странице
		И ты понимаешь, тебе это снится.

		Тебе это снится...

		Если где-то есть Бог, он от нас далеко,
		Он рождественской пулей ушел в молоко.
		Ты сам достигнешь того, к чему здесь каждый стремится,
		И вдруг обнаружишь улыбки на лицах.

		И твой Energizer: он снова начнется,
		И мужик проходящий опять засмеется,
		И не будет проблем ни с женой, ни с полицией,
		И ты понимаешь, тебе это снится. 

		Тебе это снится...

-

		        Gmaj7
		Едва-едва проснулся, Е2-Е4 сделал ход,
		D
		Осталось дописать строку.

		    Gmaj7
		Но кончился твой энерджайзер, кончился,
		Мимо идет мужик, от смеха корчится,
		    D
		Ты видишь исключительно усмешки на лицах,
		И вдруг понимаешь, что тебе это снится.

		Ты проснулся, умылся, побрился, отжался,
		Наступил на кота, с женой поругался,
		Помирился с женой, поругался с дорожной полицией,
		И вдруг обнаружил, что тебе это снится.

		Ты идешь на работу, уходишь с работы,
		Постепенно забывая, откуда и кто ты,
		Постоянно забывая, откуда и кто ты,
		Навсегда забывая, что тебе это снится.
		Тебе это снится...

		Новый год начинается с того,
		Что никто не помнит себя самого,
		В углу догорает новогодняя елка,
		На елке спит какая-то девчонка.
		Самое смешное, что она -
		Скорее всего моя жена,
		И ей снится,
		Ей снится...

		Ей снится рыбак у коралловых рифов,
		Неизвестный герой древнегреческих мифов,
		Молекулярная физика, энергия атома,
		Обнаженная женщина, киллер с лопатой,
		Новогодняя елка, орбитальная станция,
		Мыльница с музыкой, радио c танцами,
		Машинное масло, мобильные соты,
		Запорожец наконец обогнал 600-ый,
		Тебе снится Тибет за облаками,
		Лондонский клуб, coffee-shop  в Амстердаме,
		Магрибская кухня, 22ая уловка,
		Ракетоноситель с ядерной боеголовкой,
		Пещера, полная алмазов, рубинов,
		Ты самый желанный, ты самый любимый,
		Твой портрет в желтой прессе на первой странице,
		Но ты понимаешь - тебе это снится,
		Тебе это снится. ..

		И каждый вечер без крика и стона
		Я делаю минет своему микрофону,
		Билет на это шоу тебе по карману,
		Если вытрясти папу и вытрясти маму...

		Хочется высунуть язык и раздеться,
		Я слушаю, как бьется твое нервное сердце,
		Слушаю, как бьется твое нервное сердце,
		Слушаю, как бьется твое нервное сердце,
		А тебе это снится...

		И если где-то есть Бог, он от нас далеко,
		Он рождественской пулей ушел в молоко,
		Ты сам достигнешь того, к чему здесь каждый стремится, -
		И вдруг обнаружишь улыбки на лицах,
		И твой энерджайзер - он снова начнется,
		И мужик проходящий опять засмеется,
		И не будет проблем ни с женой, ни с полицией,
		И ты понимаешь -  тебе это снится,
		Тебе это снится...
		Нам всем это снится...

-

		   G*   D
		1| 2 -| 2 -|
		2| 3 -| 3 -|
		3| 4 -| 2 -|
		4| 5 -| 4 -|
		5|(2)-| 5 -|
		6|(2)-|(2)-|

		G*
(1)		Едва-едва пpоснyлся
		Е2-Е4 сделал ход
		D
		Осталось дописать стpокy
		но...

(2)		Кончился твой энеpджазеp, кончился
		Мимо идет мyжик, от смеха коpчится
		Ты видишь исключительно yсмешки на лицах
		И вдpyг понимаешь, что тебе это снится:

(3)		Ты пpоснyлся, yмылся, побpился, отжался
		Hастyпил на кота, с женой поpyгался
		Помиpился с женой, поpyгался с доpожной полицией,
		И вдpyг обнаpyжил, что тебе это снится:

(4)		Ты идешь на pаботy, yходишь с pаботы
		Постепенно забывая, откyда и кто ты
		Постоянно забывая, откyда и кто ты
		Hавсегда забывая, что тебе это снится:
		Тебе это снится. 

(5)		Тебе снится pыбак y коpалловых pифов
		Hеизвестный геpой дpевнегpеческих мифов
		Молекyляpная физика, энеpгия атома
		Обнаженная женщина, киллеp с лопатой

(6)		Hовогодняя елка, оpбитальная станция
		Мыльница с мyзыкой, pадиостанцией
		Машинное масло, мобильные соты
		Запоpожец наконец обогнал "шестисотый"

(7)		Тебе снится Тибет где-то за облаками
		Лондонский клyб, кофе-шоп в Амстеpдаме,
		Японская кyхня, двадцать втоpая yловка,
		Ракетоноситель с ядеpной боеголовкой

(8)		Пещеpа, полная алмазов, pyбинов
		Ты самый желанный, ты самый любимый,
		Твой поpтpет в желтой пpессе на пеpвой стpанице
		И ты понимаешь, что тебе это снится:
		Тебе это снится.

(9)		Если где-то есть Бог, он от нас далеко
		Он pождественской пyлей yшел в молоко
		Ты сам достигнешь того, к чемy здесь каждый стpемится
		И вдpyг обнаpyжишь yлыбки на лицах

(10)		И твой энеpджайзеp, он снова начнется
		И мyжик пpоходящий опять засмеется
		И не бyдет пpоблем ни с женой, ни с полицией
		И ты понимаешь, что тебе это снится

Ссора с мужем / с женой.

Причины, решение и умение договориться.

В первую очередь вспомним основные составляющие счастливого брака или то, к чему надо стремиться.

Исследования, проведенные в области семейных отношений, обнаруживают ряд факторов, которые, по-видимому, являются общими у семейных пар, в высшей степени удовлетворенных совместной жизнью.

- Открытое выражение любви и нежных чувств.
- Общие интересы и ценности.
- Взаимное доверие и уважение.
- Способность давать и брать.
- Чуткое отношение к нуждам и желаниям друг друга.
- Отношения, в которых отсутствует желание властвовать.
- Хорошо развитое чувство юмора.
- Элементы игры, совместные развлечения.
- Любовь к детям и интерес к их жизни.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся типичные варианты конфликтов и возможные причины их возникновения.

  • неумение супругов сосредоточенно слушать и понимать друг друга;
  • неспособность переводить внимание во время беседы с собственных мыслей на то, о чем говорит партнер;
  • отсутствие стремления одного или обоих супругов идти друг другу навстречу при рассмотрении и принятии решения по какому-либо существенному вопросу. Если вы заинтересованы в браке - значит вы заинтересованы и во взаимных уступках и желании договариваться;
  • слишком большие различия в уровне  интеллектуального развития, образования, воспитания обоих супругов, жизненного опыта;
  • решительное намерение одного из супругов любой ценой доказать свою правоту другому супругу и взять верх над ним;
  • излишняя уверенность одного или обоих супругов в стопроцентной правильности, непогрешимости своей собственной точки зрения - чего никогда не бывает, в ссоре участвуют двое;
  • неспособность одного или обоих супругов идти на компромисс, гибко, в зависимости от ситуации, менять стратегию и тактику взаимодействия друг с другом с учетом сложившихся условий;
  • предубежденное отношение одного из супругов к другому, чаще всего как следствие прежней обиды или различных темпераментов. Например, один из супругов или оба супруга не могут спокойно разговаривать друг с другом, часто раздражаются, выходят из себя. Или действия со стороны одного из супругов вызывают противодействие, негативные эмоциональные реакции со стороны другого супруга;
  • один или оба супруга обладают такими чертами характера, которые недопустимы в общении с людьми, например –  оскорбление его человеческого достоинства, демонстративное неуважение партнера.
  • отсутствие сходства во взглядах супругов по вопросам, требующим единства мнений в семье, например, в вопросах распределения ролей в семье: в вопросе о том, кому быть лидером, главой семьи; в вопросах обучения и воспитания детей; в вопросах распределения обязанностей в семье, например кто и за что должен нести ответственность; в вопросах взаимоотношений с родственниками; в вопросах организации семейного отдыха.

Также существенными причинами возникновения конфликтов могу быть недостаточное осознание сути проблемы, занижение значимости проблемы, неверие в возможность ее решения. 

Как видим, вопросов, по которым между супругами могут возникать расхождения во мнениях, достаточно много, но согласовать позиции по всем этим вопросам, добившись полного взаимопонимания, представляется возможным.

Стратегия и тактика победы в семейной ссоре.

  • Будьте настроены на поиск компромисса, взаимные уступки. В начале разговора выбирайте для обсуждения такие вопросы, по которым сравнительно легко прийти к согласию.
  • Точно, наглядно, однозначно формулируйте свои претензии. Люди не могут читать мысли друг друга и не понимают намеков. Все или почти все надо называть своими именами.
  • Избегайте обобщений. Фразы типа "вся твоя семья", "ты и твои дружки", "ты никогда"  или "ты всегда" не должны присут­ствовать в конфликте.
  • Старайтесь не злоупотреблять упреками и критикой. Выражайте не­довольство, но не выступайте в качестве прокурора, иначе ва­шему супругу придется из обвиняемого стать адвокатом. Для на­чала разбирательства подойдут фразы: "Мне не нравится, когда мой муж/жена..."; "Как по-твоему я себя должна чувствовать при та­ких словах?"; "Меня обижает, когда я вижу, слышу, чувствую...".
  • Говорите о своей реакции на дурные поступки супруга, а не о каче­ствах его характера.  Фразу: "Ты — грубый, невнимательный, са­моуверенный эгоист" замените формулировкой: "Мне нужны твоя нежность, забота, внимание, а от грубых слов я теряюсь (взрываюсь, покрываюсь пятнами,  бро­саюсь на людей, превращаюсь в мегеру, становлюсь фригидной и т.д.)".
  • Не вспоминайте прошлые обиды и ошибки. Сосредоточьтесь на данном конкретном случае. Человеческая логика такова: если пос­ле того, давнего случая вы жили с супругом душа в душу, следователь­но, тот случай не имеет никакого отношения к сегодняшней ссо­ре. А коль вы его почему-то вспомнили, значит, сейчас его вина не так уж и велика. Вы промолчали или успокоились тогда, зна­чит, успокоитесь и сейчас. А ссору вы затеяли, потому что вас укусила какая-нибудь муха или вам нечего делать, и вообще у вас ужасный характер. Воспоминания о прошлых грехах отвлекают внимание от настоящего события и дают виновной стороне шанс переложить ответственность на другого, то есть на вас. Поэто­му, учитывая особенности человеческой логики, выставляйте претен­зии только в настоящем времени. И в настоящем времени попробуйте прийти к компромиссу, не откладывая на потом.
  • Не обзывайте своего супруга обидными словами — это нецелесообразно. Вам, наверно, это говорили еще в детском саду. Вот и послушай­тесь мудрых воспитателей. Кроме новых обид (на этот раз ваше­го супруга) это ничего не даст. К тому же, ваш супруг тоже ходил когда-то в дет­ский сад и наверняка тоже знает такие слова и может их повторить в ответ.
  • Не ссылайтесь на мнения и поступки других людей. У вас — своя семья, и "в каждой избушке свои погремушки", или, как гово­рят англичане, "свой скелет в шкафу". И то, что вам говорила ваша или его мать по поводу его/ее характера, вашему любимому человеку знать совершенно ни к чему.
  • Для женщин. Никогда и ни при каких обстоятельствах не задевайте мужское достоинство любимого язвительными комментариями. Мужчины в этом вопросе очень ранимы. А вам ведь с ним еще жить. Так зачем вам про­блемы с его потенцией?
  • Не превращайте разговор в монолог. Вы не на сцене, и ваша задача не сыграть красиво трагедию или драму, а решить проблему взаимоотношений. Делайте паузы, говорите по очереди, задавайте вопросы по существу. Позволяйте виновнику возражать, объясняться и оправдываться. Если вы не дадите ему и рта раскрыть, как он может сказать вам, что был неправ, раскаивается и просит простить его? Однако пресекайте его попытки свести все к шутке, увильнуть, поменять тему или выступить с контробвинениями.  Возвращайте его к проблеме, пока не почувствуете, что он на самом деле осознал свою вину и сожалеет.
  • Однако не затягивайте ссору, будьте великодушны. Вялотекущий и длительный скандал не приносит облегчения. Остаются взаимное недовольство друг другом и неприятный осадок. Хорошая ссора обязательно заканчивается примирением. Она похожа на летнюю грозу, после которой краски ярче, мир становится чище и дышится легче. Время от времени насыщайте атмосферу вашей семьи живительным озоном, сохраняя  взаимопонимание и доброе отношение друг к другу.

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

  • Назад: Ссоры в семье. Притирка характеров. Как наладить отношения между мужем и женой?
  • Вперед: Как сделать женщину счастливой?.. Как мужчине помочь женскому счастью?..
Добавить комментарий

Беременная жена: инструкция для мужа

Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.

Эмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жену словно подменили.

Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.

Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.

Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому

Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать. Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.

Возьмите на себя больше бытовых хлопот

Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите наконец посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.

Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее «прихоти»

Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного. Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую заворушку, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.

Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравится ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.

Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают. Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит женщину. Жена вам будет благодарна. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.

Доверяйте жене, и не советуйте лишнего

Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть в уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, того хуже вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.

«Фильтруйте» окружение и внешнюю информацию

Пострайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди(даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.

Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей побольше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть
не может.

Женщина сейчас как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.

Поддерживайте любовь, прилагайте усилия

После определенного периода времени, - как правило от года до трех, - чувство любви резко идет на спад. Не спасает даже беременность супруги. Поэтому необходима инициатива мужчины. Поддерживайте любовь своими действиями. Важно понимание, что от вас самих зависит, будет ли поддерживаться любовный огонь, или он затухнет. И помните, что ребенок – это результат любви. Проявляйте любовь, не накапливайте недомолвок и обид. Переходите на следующий уровень.

Все получится, если осознанно пережить этот непростой, но удивительный период беременности. И пережить его лучше всего вместе с любимой женой, не оставаясь в стороне.

Как уладить спор с женой: 13 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Тренер по взаимоотношениям и сертифицированный специалист по предотвращению насилия

Соавтором этой статьи является Collette Gee. Коллетт Джи - тренер по взаимоотношениям, сертифицированный специалист по предотвращению насилия, автор книги «В поисках счастья… Нет правил, нет лягушек, нет притворства».«Сосредоточившись на создании значимых романтических отношений, Коллетт использует свой опыт работы в сфере психического здоровья в качестве психиатрической медсестры, чтобы проводить коучинг отношений, онлайн-курсы и семинары, чтобы помочь женщинам и мужчинам обрести прочную любовь. До того, как Коллетт стала тренерским бизнесом, она работала в области психического здоровья в качестве медсестры-психиатра, которая помогла ей создать и поддерживать счастливые, здоровые и содержательные романтические отношения. Ее работы были представлены на TLC, London Live, Huffington Post и CNN.Эта статья была просмотрена 71 506 раз (а).

Соавторы: 13

Обновлено: 18 ноября 2020 г.

Просмотры: 71,506

Резюме статьиX

Ключом к разрешению спора с женой является открытое общение и честность друг с другом. Постарайтесь оставаться объективным и сосредоточиться на главном источнике аргументации. Может быть слишком легко вспомнить другие вещи, которые вам не нравятся или которые вы делали в прошлом, но это только удерживает вас от решения текущей проблемы.Старайтесь выражаться спокойно и прислушивайтесь к мнению своей жены, когда она разделяет свою точку зрения. Таким образом вы оба поймете друг друга и поможете найти решение. Если что-то накаляется, сделайте перерыв и поговорите об этом позже, когда вы оба успокоитесь. Чтобы узнать больше советов по взаимоотношениям, в том числе о том, как сохранять беззаботность, когда у вас есть разногласия с женой, читайте дальше.

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 71 506 раз.

Fighting Fair в отношениях: как получить то, что вам нужно, и оставаться рядом, пока вы это делаете.

Раньше я думал, что настоящая любовь - это когда два человека вспоминают дни рождения, годовщины и никогда не ссорятся. Сражение, даже если оно было честным, для большинства несовместимо.

Перенесемся на пару десятилетий вперед, и что я могу сказать? Не очень много, потому что я почти задыхаюсь от всего этого наивного. Но позвольте мне объяснить…

Мои родители никогда не ссорились, так что у меня были веские основания полагать, что отношения без ссор возможны.Они никогда не говорили плохого слова друг о друге. Они вообще не говорили друг другу много слов. Они не держались за руки. Или друг друга. Они не смеялись вместе и не «тусовались» вместе. Я никогда не слышал, чтобы они говорили: «Я люблю тебя», и не видел, чтобы они душили друг друга поцелуями в плохие дни. В конце концов они развелись. Я знаю, что они когда-то были влюблены друг в друга, просто где-то по пути они споткнулись и выпали из этого.

Ясно, что не драться было довольно легко. Они сделали это.Я мог это сделать. Потому что я был бы в «настоящей любви».

А потом я встретила мужчину, который стал моим мужем. А потом у нас был первый бой. И еще немало с тех пор.

Любовь реальна, и ссоры тоже. Что не было правдой, так это то представление о настоящей любви, которое бросалось в мои «одни дни», как пыльца пикси.

Драки - это часть любых отношений. Это должно произойти, но не должно уменьшаться. Наличие ноу-хау в области честной борьбы может не только спасти отношения, но и убедиться, что вы оба получаете то, что вам нужно, и сближаете.Мало что может подпитывать интимность, связь и близость, например, когда вас видят, слышат и переживают шторм бок о бок.

Исследователи обнаружили, что один из лучших факторов, влияющих на развод, заключается не в том, ссорятся ли супруги, а в том, как они ссорятся.

Все пары, вероятно, по крайней мере однажды ссорились грязно, но отношения будут нелегкими, когда такой способ отношений станет характерным.

У каждого есть потребности, и их удовлетворение в контексте отношений очень важно.Неудовлетворенные потребности будут гноиться и каким-то образом подтолкнуть к разрешению. Это может принимать форму резких комментариев здесь и там, критики или дистанцирования. Вы не всегда соглашаетесь - и это нормально, - но способность честно бороться за важные дела или доводить до конца неважные вещи имеет решающее значение для долговечности ваших отношений. Вот что можно и чего нельзя делать в честной борьбе.

  1. Не бойтесь конфликтов.

    Конфликт - это возможность для роста.Когда вы близко разделяете свою жизнь с кем-то, возникают разногласия. Иногда их много. Конфликт - это нормально. здоровым, а иногда и необходимым, когда на карту поставлено что-то важное для вас обоих. Это не всегда легко сделать, но если правильно принять конфликт или чутко затронуть сложный вопрос, это даст возможность увидеть друг друга, заметить друг друга и поучиться друг у друга.

  2. Атакуйте проблему, а не друг друга.

    Не называйте звонка и не приводите собеседника в центр спора. Вероятность образования шрамов огромна. Слишком легко говорить вещи, о которых невозможно понять.

  3. Продолжайте заниматься проблемой.

    Не приводите лишних деталей, чтобы доказать свою точку зрения. Так заманчиво подтвердить свою «правоту», подчеркнув «неправоту» другого человека, но не делайте этого. Это самый быстрый способ сбить с толку спор и привести вас в такое состояние, где вы забудете, за что боролись.

  4. Не путайте темы с проблемой.

    Если вы продолжаете ссориться из-за разных вещей, но, кажется, всегда сталкиваетесь с одним и тем же вопросом (например, деньги или ночь, когда он / вы пришли домой поздно), эта проблема на самом деле там, где ваша работа должна быть. Что-то в этой проблеме не решено, и темы - мелочи, которые вызывают споры (например, полотенца на полу) - просто способ, которым проблема заставляет вас обоих вернуться к тарелке, чтобы разобраться с ней. Проблема не в темах. Проблема в том. Выясните, что это такое (хотя вы, вероятно, уже имеете ясное представление!), И разберитесь с этим.Дайте то, что необходимо для того, чтобы проблема вырвалась из тисков ваших отношений, будь то эфирное время, подтверждение, признание, извинения или заверения.

  5. Не преуменьшайте значение проблемы.

    Чтобы проблема стала проблемой, достаточно одному из вас поверить в это. Не нужно соглашаться, но нужно слушать. Сообщите партнеру, что вы его слышали и понимаете. Люди не перестают чувствовать определенное чувство только потому, что им говорят остановиться. (Было бы неплохо, если бы это было так просто!) Если проблема игнорируется, она не исчезнет.Потребности всегда подталкивают к завершению - так оно и есть. Если чувства или потребности не решены, они выскажутся по другим темам (этот пламенный аргумент о том, что мы опоздали на десять минут до обеда, на самом деле не об ужине), или они сварится. Иногда все, что нужно, - это подтверждение или признание. «Я знаю, насколько это важно для вас, я просто не знаю, что с этим делать».

  6. Не снимать. Или погони.

    Это отличается от перерыва, чтобы остыть и собраться с мыслями.Люди уходят, когда чувствуют, что на них нападают, им скучно или бескорыстно, и отступают, пытаясь сохранить автономию, контроль и дистанцию. Исследования показали прямую связь между отказом от отношений и более низким уровнем удовлетворенности отношениями. Если вы обычно реагируете на бесшумное лечение , оно нанесет ущерб. Если вы чувствуете, что вас атакуют, постарайтесь найти способ обсудить это, не подвергая себя нападению. Если вам скучно или вам неинтересно, это проблема или отношения? Что заставляет вас отступить?

    Если ваш партнер отстраняется, возможно ли, что он или она чувствуют себя атакованными? Один из способов изменить это - назвать свой вклад в решение проблемы, даже небольшой.«Я знаю, что я, вероятно, ничему не помог…» или «Я знаю, что расстраиваю тебя, когда я…». Это помогает вашему партнеру поверить в то, что вы не только кровно.

  7. Говорите открыто о том, что вам нужно. Никто не может читать ваши мысли.

    Конфликты, в которых один человек ожидает, что другой узнает, что не так, без предупреждения, с большей вероятностью закончатся гневом или негативным общением. Исследования показали, что люди, которые ожидают, что партнер будет читать мысли, с большей вероятностью будут чувствовать беспокойство или пренебрежение.

  8. Найдите настоящую эмоцию за гневом.

    Может быть трудно не отвернуться, когда кто-то злится на вас (возможно, я делал это один, два или слишком много раз сам), но гнев - это вторичная эмоция, она никогда не существует сама по себе, и всегда под ней всегда есть другая эмоция . Наиболее частыми виновниками являются грусть, боль, неуверенность, ревность или разочарование. Если вы заметите настоящую эмоцию, у вас будет больше шансов отреагировать на реальную проблему. Не отворачивайтесь, не отворачивайтесь и не делайте вид, что делаете что-то важное, пока ваш партнер изливается на вас - вы можете пропустить что-то важное, что поможет вам понять, что происходит на самом деле. Мало что может углубить связь больше, чем то, что вас увидят.

  9. Будьте внимательны.

    Если ваш подросток не показывает вам лицо из тату-салона с кратким списком, и вы впервые слышите об этом, не смотрите на свой телефон или что-нибудь еще, что уведет вас от жары. Если ваше тело появляется перед тарелкой, но вы думаете, что пообедать, может произойти пара вещей, но ни одна из них не годится. Во-первых, спор будет продолжаться до тех пор, пока ваше внимание не обратится к лицу.Другой заключается в том, что аргумент перестанет быть о насущном вопросе и перейдет к тому, как вы «никогда не слушаете» или «не заботитесь» - или что-то еще, что подходит вашему процессу. Будьте внимательны, чтобы избежать последствий.

  10. Не кричи.

    Начните кричать, и, прежде чем вы это заметите, вы начнете спорить о споре. Если аргумент доходит до крика, никого не слышат, потому что никто не слушает. В этот момент кто-то должен быть героем и все это успокоить. «Я пытаюсь понять, чего ты хочешь, но сначала мы должны перестать кричать.В противном случае предложите вам обоим сделать перерыв, но убедитесь, что вы назвали время, чтобы вернуться к нему. Не позволяйте этому ускользнуть. Коврики не превращают проблемы в ничто - они скрывают детали, но не тот факт, что что-то мешает.

  11. Держитесь подальше от слов «всегда» или «никогда».

    Сделайте обобщение и можете поспорить, что дальше будет объяснение исключения. Используйте конкретные примеры или, если ваш партнер делает обобщения, попросите конкретные примеры.Никто не является «всегда» или «никогда» ничем, и использование этих слов просто воспламенит.

  12. Будьте любопытны.

    За подробностями обращайтесь. Заманчиво вступить в защиту, когда есть намек на атаку, но это редко помогает и обычно приводит к эскалации спора. Это также означает, что пока другой человек говорит, вы, вероятно, формулируете свой ответ, а не слушаете. Притормози и спроси подробностей. Это показывает, что вы готовы разобраться во всем.

  13. Полностью и честно признаю, что никто не идеален. Серьезно. Никто.

    Будьте открыты для критики. Это обратная связь, которую трудно переварить, или способ ее доставки. Постарайтесь услышать сообщение, даже если оно доставляется плохо. Если у вас есть мудрые слова, говорите так, чтобы их можно было услышать, проявив щедрость в доставке. «Я знаю, что ты, вероятно, имел в виду не то, как это прозвучало, а когда ты…» или «Я скучаю по тебе, когда мы ссоримся.Можно об этом поговорить? »

  14. Остерегайтесь пассивно-агрессивных.

    Знайте, что если вам нужно сказать: «Я просто честен…», или «Я не критикую вас, но…» или «Вам, вероятно, не понравится это услышать, но…» - вы в никак не смягчить удар. Вы также никого не обманываете - все эти заявления обычно делаются непосредственно перед обвинением. На самом деле, вы, вероятно, почувствуете, как ваш партнер готовится к следующему раунду, прежде чем последнее слово вылетит из ваших уст.

  15. Если вы ошиблись, извинитесь.

    Будь скромным. Будь честным. Полная остановка.

  16. Если вы ходите по кругу, остановитесь.

    Циклы становятся порочными, прежде чем вы об этом узнаете. Если вы или ваш партнер повторяете одно и то же, вы застряли в петле. Люди повторяют вещи, потому что их не слышат. Притормози и расскажите партнеру о своем понимании его взглядов. Тогда, надеюсь, они притормозят, чтобы услышать ваше.Если вы чувствуете, что вас не слышат, попробуйте найти другой способ сказать это и убедитесь, что вы не слишком сильно нападаете. Вам нечего терять - циклы - это заводчики, и они, как правило, делают более уродливые. Остановите их, пока они не вышли из-под контроля.

  17. Найдите точки соприкосновения.

    Обычно есть что-то, с чем можно прийти к согласию, даже если это то, что вы не хотите ссориться. «Итак, мы оба согласны с тем, что…» Все, что поможет вернуть вас обоих в одну команду, - это хорошо. Это также способ подтвердить своего партнера и дать ему понять, что вы его видите.

  18. Сдавайтесь или идите на компромисс в чем-то - даже небольшом

    Если вы найдете то, что вы можете отдать, это поможет развить ситуацию. Обычно в драке чем больше тянет один человек, тем больше тянет другой в другом направлении. Сделайте небольшой шаг назад к золотой середине, предложив компромисс. Любая небольшая уступка - основа для больших.

  19. Не оставляйте это незаконченным.

    Найди разрешение, а то и дальше будет давить на закрытие.

И напоследок…

Ссоры неизбежны, и не все здоровые пары постоянно ссорятся честно. Двери могут захлопнуться. Можно сказать все. Пластиковые контейнеры могут быть брошены через всю комнату. Ноу-хау в области честной борьбы - это мощная вещь. Это приблизит вас к возможности получить то, чего вы хотите, и в то же время укрепит ваши отношения. Все, что может подтолкнуть вас к другой стороне спора, по-прежнему держась за руки или желая держаться за руки, безусловно, стоит затраченных усилий.

4 вещи, которые нельзя делать, когда вы ссоритесь со своим партнером

Источник: Артем Фурман / Shutterstock

Какие эмоции вы испытывали, когда в последний раз дрались с близким вам человеком? Как вы действовали? Вы критиковали другого человека, называли его по имени или закатывали глаза, сидя в каменной тишине? Вы защищались, когда они пытались объяснить, в чем дело? Или вы смогли пошутить и поднять настроение?

Все дерутся, но мы по-разному разрешаем конфликты.И оказывается, то, как мы справляемся с конфликтами, многое говорит о будущем наших отношений. Наблюдая за ссорой пар, исследователь Джон Готтман обнаружил, что , а не , должен делать, если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались, и опубликовал плодотворное исследование о том, какого поведения следует избегать, если вы хотите, чтобы ваши отношения закончились благополучно. Готтман обнаружил, что четыре типа поведения особенно вредны для отношений. Он назвал их «Четыре всадника Апокалипсиса».

1.Критика

Это нормально (и может быть здорово) жаловаться на то, что не так в ваших отношениях. Проблема возникает, когда жалоба превращается в критику. Жалоба фокусируется на событии или поведении, которое вы хотите изменить, в то время как критика атакует личность партнера . Когда вы обнаруживаете, что обобщаете, что ваш партнер «всегда» или «никогда» что-то делает, вы становитесь жертвой критики. Например, я могу сказать мужу, что меня раздражает то, что мы не очень часто путешествуем.Я мог бы просто сказать ему, что хотел бы, чтобы мы больше путешествовали. Или я мог бы обвинить его в этой проблеме и сказать: «Мы никогда не путешествуем, потому что вы всегда очень эгоистичны и не заботитесь о моих интересах».

Что делать вместо: Постарайтесь изложить свою жалобу без вины. Дайте партнеру понять, что вы чем-то недовольны, но не вините его в этом и избегайте слов «всегда» и «никогда».

2. Оборона

Это мне особенно сложно. Когда кто-то предполагает, что я сделал что-то не так, мой инстинкт состоит в том, чтобы быстро отреагировать: «Это не моя вина», за которым следует какое-нибудь оправдание. Иногда я захожу так далеко, что делаю это превентивно - защищаю себя еще до того, как меня обвинят. Защитная реакция также возникает, когда вы отвечаете на жалобы партнера собственными жалобами: когда ваш партнер сообщает вам, что его раздражает то, что вы оставляете пустые бутылки из-под шампуня в душе, вы отвечаете, указывая, что вас раздражает, когда они этого не делают. т заправить кровать.

Что делать вместо этого: Проблема с защитой в том, что она не позволяет вам увидеть свою роль в проблеме и расстраивает другого человека, который чувствует, что его не слышат. Брать ответственность. Если ваш партнер дает вам понять, что что-то, что вы делаете, его беспокоит, подумайте, правы ли они, и поищите свою роль в проблеме. Я наконец усвоил этот урок однажды летом в колледже, когда мы с сестрой вместе красили дом наших родителей. Каждый раз, когда я совершал ошибку, а она замечала, я защищался, она расстраивалась, и с этого момента все пошло под откос. В середине лета я решил попробовать другую тактику: в следующий раз, когда она увидела ошибку, которую я сделал, я взял на себя ответственность, извинился и спросил, что я могу сделать, чтобы ее исправить. Моя сестра сказала мне, что это не такая уж большая проблема, и не беспокойтесь об этом, просто будьте в курсе на будущее. Я был поражен тем, как все обернулось иначе, когда я сопротивлялся побуждению защищаться и вместо этого признавал свои ошибки.

3. Презрение

У всех бывают моменты гнева, но когда вы начинаете испытывать презрение к партнеру, это явный признак того, что что-то нужно изменить. Презрение - лучший предиктор развода. Это ощущение, что вы лучше своего партнера, и оно проявляется, когда вы делаете насмешливые комментарии с намерением оскорбить. Если вы называете своего партнера именами, издеваетесь над ним, саркастичны или закатываете глаза на него или на нее, вы, вероятно, испытываете презрение. Иногда вы можете дразнить своего партнера в духе игривости, что полезно. Но если вы замечаете, что подшучиваете, например, высмеиваете что-то, к чему они чувствительны, это признак презрения. (И назвать вашего партнера идиотом, и иметь это в виду, - верный признак того, что ваши отношения на помойке.)

Что делать вместо этого: Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех вещах, которые вы ненавидите в своем партнере, создайте культуру признательности, в которой вы сосредотачиваетесь на том, что ваш партнер добавляет в отношения.Если вы чувствуете презрение, возможно, вам просто нужно на минутку представить, какой была бы ваша жизнь, если бы вы никогда не встречали своего партнера.

4. Обшивка стен

Преодоление препятствий - это не столько то, что вы делаете, сколько то, что вы не делаете. Представьте, как каменная стена отреагирует на вас, когда вы расскажете о своих чувствах. Когда вы сидите в полной тишине или произносите односложные ответы, вы отключаетесь от взаимодействия. Это происходит в ответ на чувство подавленности из-за сильного негатива вашего партнера.(Готтман обнаружил, что мужчины более склонны сопротивляться, чем женщины.)

Что делать вместо этого: Вместо того, чтобы отключаться в ответ на подавленность, попробуйте дать партнеру понять, что вам нужно время, чтобы успокоиться, и планируйте вернуться к разговору, когда вы почувствуете себя более расслабленным.

Хотя я описал четырех всадников по отдельности, они часто сочетаются друг с другом: критика со стороны одного партнера может привести к защите другого, что может вызвать чувство презрения и, в конечном итоге, воспрепятствовать этому.

Пары, которые могут шутить, смеяться и делиться моментами - прикосновением или быстрой улыбкой - во время ссоры, лучше справляются с этим негативным циклом и более счастливы в своих отношениях.

У вас есть опыт работы с четырьмя всадниками? Есть ли другие виды поведения, которые, по вашему мнению, разрушительны для отношений?

Я [32 M] подрался с моей женой [27 F] и схватил ее: Relations

Для ясности, я не ищу здесь отпущения грехов - я облажался, я знаю, что облажался, и это не все в порядке. Я хочу улучшить отношения в долгосрочной перспективе, если она у меня еще есть, чтобы моя ошибка не исчезла.

Предыстория: Я был со своей женой около четырех с половиной лет, и мы поженились прошлым летом. Чаще всего дела шли хорошо, но в последние несколько лет в наших отношениях было много напряжения. Она пошла в аспирантуру в то же время, когда я занимался продажами со 100% комиссионными, и у нас не было реального дохода, а финансовые споры становились одновременно обычными и неприятными.У нас обоих сейчас приличная работа, и с финансами все улажено, но потом воздух так и не очистился. Мы больше ссоримся, мы менее романтичны, и, несмотря на стрессы от этой работы и от нашей новой работы, мы оба постоянно устаем и капризны. Мы оба оказались менее способны справляться с жизнью, и многие действительно простые вещи (уборка дома, запись на прием и т. Д.) Скользят, и, естественно, это делает нас обоих еще более раздражительными. На самом деле мы недавно немного обсуждали возможность разрыва, потому что все кажется намного более беспорядочным, чем то, о чем мы когда-либо думали.

Также стоит отметить, что я никогда раньше физически не нападал на нее в драке, но дважды я пытался уйти от нее, чтобы прочистить голову, и закрыл двери, когда она пыталась пройти через них. Она расценила это как физическую угрозу и ранее угрожала уйти, если что-то подобное случится в третий раз. (Честно говоря, я примерно вдвое крупнее ее, поэтому я понимаю, почему она беспокоится о том, что вещи становятся физическими, и в одном из таких случаев она сильно ущипнула палец за дверной косяк.)

Битва: Этим утром - чертов День святого Валентина - мы начинаем довольно мило болтать и прижиматься друг к другу, но когда мы пытаемся встать с постели и приступить к работе, все идет не так. Мы начинаем ссориться из-за того, чтобы встать с постели, кто кого должен вытаскивать из дома утром, а затем это закручивается в споры о том, какой беспорядок в доме, кто сказал, что за глупость две недели назад, и все такое дерьмо . Обычно, когда мы ссоримся, я разумный человек - она ​​будет кричать и сильно разгораться, но я буду держать себя под контролем. Я знаю, что если я этого не сделаю, она тоже не станет, и все станет неприятно, поэтому я стараюсь держаться на уровне, насколько могу. И обычно у меня это хорошо получается. Но сегодня все пошло не так. Я пытался держать себя в руках и объяснять свою точку зрения, она не останавливалась достаточно долго, чтобы мои мысли становились достаточно связными для этого, и я отрезал. Я крикнул ей, чтобы она заткнулась, когда она лежала на мне, она кричала в ответ, что не будет, и, думаю, я подскочил, чтобы заставить ее замолчать. Я схватил ее и через секунду понял, насколько это глупо, остановился и начал извиняться.Это не то, что я сделал бы, если бы подумал об этом первым, но я не подумал об этом первым, и это моя вина в той же мере, в какой это было бы, если бы это было преднамеренно.

The Aftermath: Она ушла на месте - сразу поднялась наверх к нашим арендодателям (они тоже близкие друзья) и попросила поработать у них на диване пару дней. Она пообещала не делать ничего постоянного, не обсуждая это дальше, но есть большая вероятность, что мы находимся на пути к разрыву. Если так, то я знаю, что на самом деле ничего не могу сделать - мне будет грустно и ужасно неловко из-за того, что развестись так быстро, но сумасшедшее «Мне нужно вернуть ее!» схемы - это то, что реально работает только в Голливуде.

Тем не менее, мы немного поговорили, прежде чем она пошла на работу, и ясно, что мы оба все еще нравимся друг другу на некоторых уровнях. Мы оба пытались помочь другому почувствовать себя лучше, что чертовски странно, когда кажется, что мы примерно 40% пути к разводу. На самом деле я был тем, кто сказал, что мы не можем так продолжаться.Если мы хотим оставаться вместе в долгосрочной перспективе, нам нужны более эффективные способы урегулирования наших споров и больше возможностей справиться с дерьмом, которое нам бросает жизнь. На сегодняшний день каждый из нас является самой большой эмоциональной поддержкой для другого, и когда мы оба измотаны, это усугубляется отсутствием поддержки друг друга, что является неприятной спиралью нисходящего движения. Дело в том, что мы никогда не осознавали этого раньше - мы знаем, что нам нужно поправляться, мы просто не знаем, как это сделать. До этого ни у кого из нас не было длительных отношений, и мы не знаем, как это исправить.Я все больше расстраиваюсь из-за наших ссор, и мне все труднее держать себя под контролем (что чертовски опасно, если приводит к таким вещам, как то, что произошло сегодня), она становится все более склонной к ссорам и грызениям на меня, и даже к вещам, которые раньше много помогали, например, вместе собирались в отпуск, но не помогают.

Я знаю, что это немного бессвязно - это произошло только в последние пару часов, и я подозреваю, что мне нужно время, чтобы это обработать. Но все, что вы, ребята, можете мне предложить, чтобы помочь, было бы признательно.И, черт возьми, если ты хочешь называть меня гадкими именами, я тоже заслуживаю этого.

tl; dr : Как мне разорвать ужасную динамику отношений постоянной борьбы и недостижения и гарантировать, что ничего подобного больше не повторится?

Изменить: Единодушная рекомендация консультирования отмечена, и я думаю, что это хорошее место для начала. Я поищу поблизости консультантов по браку.

8 способов восстановить связь после большой битвы и снова почувствовать себя рядом

Споры и ссоры - часть любых отношений.Важно то, как вы и ваш партнер пытаетесь примириться. Если вы позволите негодованию и гневу нарастать внутри вас надолго, это может нанести непоправимый вред вашей связи. С другой стороны, попытки восстановить отношения после большой ссоры могут помочь укрепить отношения. Однако легче сказать, чем сделать. Когда в игру вступают эго, а вы не хотите первым обращаться к вам, примирение после драки не всегда легко. Вот почему несколько эффективных советов и уловок, чтобы восстановить связь после большой драки в рукаве, могут помочь восстановить гармонию в ваших отношениях.

Ссылки по теме: Странные вещи, о которых ссорятся все пары, о

Зачем восстанавливать связь после большой драки?

Ужасное чувство охватывает отношения после того, как пара вступает в ссору. Если ваши отношения переживают тяжелый период, то на равновесие динамики партнеров влияют частые ссоры.

Вас переполняют чувства предательства, гнева, печали и безнадежности. В такие моменты очень важно помнить, что делает вашу вторую половинку любовью всей вашей жизни.В те тяжелые времена, когда одна битва перерастает в другую, кульминацией которой становится ужасная большая битва, которая заставляет вас чувствовать, что нет никакой надежды на устранение ущерба, поиск путей и средств вернуть романтику в вашу жизнь имеет первостепенное значение.

Остаточный гнев и нерешенные проблемы могут нанести ущерб основам ваших отношений, заставляя вас и вашего партнера расходиться. С каждым маленьким и большим боем это расстояние немного увеличивается, вбивая брешь настолько широкую, что ее трудно закрыть.Важно решить свои проблемы и восстановить связь после большой битвы, чтобы иметь возможность действительно двигаться дальше, оставив все обиды и недовольство позади

.

Ссылки по теме: Первая ссора в отношениях - чего ожидать

Как разрешить большую драку?

Первый шаг к разрешению конфликта - это признание того факта, что ссоры и ссоры являются частью любых отношений. Это гарантирует, что вы никогда не позволите серьезной драке каким-либо образом разрушить ваши отношения.

Да, нужно время, чтобы оправиться от горячего спора, особенно если рассматриваемая проблема носит серьезный характер, и восстановить связь со своим партнером. Тем не менее, вы не должны отказываться от попыток. Вот несколько способов разрешить драку и еще больше укрепить вашу связь друг с другом:

после большой драки налаживание отношений

Извинения после драки Источник изображения

1. Оставьте место

Деликатный баланс между пространством и единением важен для построения здоровых отношений.Это становится еще более необходимым после боя. Так что дайте друг другу немного места и времени, чтобы вы оба успокоились. Фактически, вы можете попросить своего партнера дать вам немного места, чтобы успокоиться и организовать свои мысли. Используйте это время отдельно, чтобы рационально подумать о насущной проблеме, а также о своих отношениях. Скорее всего, осторожный самоанализ поможет вам преодолеть гнев.

2. Займитесь здоровым разговором

После того, как вы успокоитесь, постарайтесь завязать здоровый разговор со своей второй половинкой с целью исправить ваши травмированные отношения.На этом этапе избегайте возобновления споров или перекладывания вины. Помните, что вы оба здесь на одной стороне и не хотите причинять друг другу боль.

3. Извините

Искренние, сердечные извинения - одна из основных и самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы разрешить драку. Тем не менее, с эго - это игра, и это часто становится самым трудным. Вы внутренне знаете, когда ошибаетесь, и это признак смелости, а не слабости, чтобы признать свои ошибки. Итак, признайте свою ошибку и дайте партнеру понять, что вам жаль.Если сложно выразить это таким количеством слов, вы можете изучить несколько милых способов извиниться и заставить своего любимого улыбнуться. Когда уравнение меняется на противоположное, ваш партнер тоже будет поощрять следовать его примеру.

4.

Олейте их любовью

Драки могут вызвать сомнения в решении остаться с партнером. Единственный способ укрепить веру в то, что вы оба принадлежите друг другу, а ссора - независимо от того, насколько она велика или неприятна - просто препятствие на пути, - это осыпать их любовью и привязанностью.Эти выражения любви могут быть вербальными или отражаться в таких жестах, как объятия, поцелуи, планирование свидания-сюрприза или даже романтического отдыха.

5. Сделайте отношения приоритетными

Расстановка приоритетов в отношениях и партнере - один из лучших способов исправить ущерб, нанесенный большой битвой. Дайте партнеру понять, что вы не можете оставаться в стороне от него, и заставьте его поверить в то, что он для вас самый важный. Пренебрежение любимым человеком после ссоры только усугубит ситуацию.

Чтение по теме: Как извиниться перед тем, кого любишь - чтобы они знали, что вы искренне говорите

8 способов восстановить связь после большой драки

Грязная драка может дестабилизировать ваши отношения, потому что, когда накалывается гнев, люди склонны говорить друг другу обидные вещи. Вашим приоритетом должно быть разрешение разногласий и примирение. Однако это может оказаться не из легких, когда вы столкнулись с серьезной проблемой. Эти 8 способов восстановить связь после большой битвы могут помочь:

когда накалывается гнев, люди говорят друг другу обидные вещи

1.Искренне общайтесь

Общение - залог здоровых и счастливых отношений. Это также оказывается жизненно важным инструментом, помогающим парам восстановить отношения после большой ссоры. Итак, постарайтесь завязать открытый, честный разговор после того, как ссора разрешилась. Расскажите партнеру, что вас больше всего обидело, и не теряйте предвзятости, когда он говорит вам то же самое. Это помогает устранить любые скрытые остаточные проблемы, которые могут накапливаться, создавая порочный круг драк.

2.Избегайте холодного отношения к партнеру

Естественно, нужно время, чтобы успокоиться после драки. Это поможет вам собраться с мыслями и понять текущую ситуацию. Тем не менее, вы разрешили ссору, избегайте хладнокровия к партнеру и молчания, даже если вы чувствуете остаточный гнев. Это только оттолкнет вашего партнера и еще больше усложнит динамику ваших отношений. Если вы не можете заставить себя вести себя как обычно с партнером, скажите ему, что вам нужно больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни.

3. Никогда не продлевать бой

Чувство расстройства и эмоциональной уязвимости после большой ссоры понятно. Даже работая над обработкой этих негативных эмоций, помните о том факте, что затягивание ссоры может принести больше вреда, чем пользы. Приложите серьезные усилия, чтобы обуздать свои эмоции, и попытайтесь сломать лед, занимаясь делом, которое вам и вашему партнеру нравится вместе. Это даст вам возможность сблизиться и противостоять дистанции и негативу в отношениях.

4. Вспомните хорошие времена

Один из проверенных временем способов восстановить связь после большой ссоры - вспомнить, как хорошо вы провели время вместе. Это также будет напоминанием о том, почему вы и ваш партнер полюбили друг друга. Просмотрите свои старые фотографии или вспомните романтическое путешествие, которое вы совершили вместе, - это поможет положить конец этому периоду гнева и ссор. Вместо этого вы почувствуете тепло и привязанность, которые положительно помогут вам снова наладить связь со своей второй половинкой.

5. Смотрите на вещи с их точки зрения

Разница во мнениях - основная причина большинства драк. Ваши расхождения во взглядах на проблему могут привести к недопониманию, конфликту и недостатку общения. Вполне естественно, что вы и ваш партнер не во всем соглашаетесь. Зрелый способ справиться с такими различиями состоит в том, чтобы ценить точку зрения другого человека, а не отвергать ее. Это поможет вам превратить ваши отношения в заповедник, который позволит вам процветать как по отдельности, так и в паре.

Ссылки по теме: 3 основных причины, по которым пары продолжают ссориться из-за одного и того же

6.

Не торопитесь с делом

Восстановление и исцеление в отношениях после драки требует времени. Возможно, вы разрешили спор, но это не обязательно означает, что вы полностью оправились от неудачи. Так что не спешите восстанавливать связь после большой драки. Потратьте время, чтобы примириться с тем фактом, что между вами двоими произошло что-то неприятное и неприятное, прежде чем вы попытаетесь вернуться в свое счастливое пространство.В это время не цепляйтесь и не придирайтесь к партнеру.

7. Признайте свое участие в борьбе

Признание ошибок после большого боя

Принятие ошибок Источник изображения

Это самый сложный, но также один из наиболее важных аспектов укрепления вашей связи после того, как она получила удар из-за драки. Для танго всегда нужны двое. Даже если вы думаете, что драка произошла по вине вашего партнера, вы, должно быть, сыграли в этом свою роль. Возможно, вы сказали или сделали что-то, что еще больше усугубило потенциально нестабильную ситуацию. Признайте свою роль и признайте свои действия перед партнером. Это будет иметь большое значение для того, чтобы дать им понять, что вы действительно хотите оставить это неприятное происшествие в своем прошлом и воссоединиться, чтобы создать более прочную связь.

Ссылки по теме: 6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки, и 5 вещей, которые вы можете сделать

8. Придерживайтесь своих ритуалов

У каждой пары есть определенные ритуалы, которым они неукоснительно следуют. Вы знаете небольшие акты единения, такие как совместная трапеза, совместная покупка продуктов, планирование свиданий каждую неделю и т. Д., Которые действительно определяют ваши отношения.После того, как вы разрешили драку и захотите восстановить связь со своим партнером, убедитесь, что вы вернули эти ритуалы в нужное русло. Не ждите, пока партнер проявит инициативу, не задумывайтесь, как он отреагирует. Просто сделай это.

Никакие отношения не застрахованы от штормов и потрясений. Мудрый поступок - приготовиться к встрече с этими штормами и поработать над построением крепких отношений, даже чтобы пережить самые ужасные неудачи.

8 способов уважительно ссориться с супругом
5 видов ссор, которые вы выбираете со своим партнером, когда разлюбите
10 веселых твитов о глупых вещах, из-за которых ссорятся пары. ROFL

7 вещей, которые нужно сделать после ссоры с партнером

Ссора может ослабить ваши отношения или укрепить их - и ее влияние зависит от того, как вы будете вести себя после этого.Последствия ссоры могут быть напряженными, но тот факт, что вы только что поссорились, не означает, что вы должны вести себя холодно или недоброжелательно. Фактически, если вы внимательно относитесь к тому, как разговаривать друг с другом, вы можете использовать эту возможность, чтобы начать налаживать свои отношения.

«Споры могут даже улучшить отношения, если к ним относятся с нежностью и добротой. Когда люди чувствуют, что их партнер меньше понимает после ссоры, они чувствуют меньше счастья, но люди, которые чувствуют, что их партнер понимает больше, не чувствуют этого счастья. дип », практикующий психолог и преподаватель Гарварда Холли Паркер, доктор философии, автор книги Если мы вместе, почему я чувствую себя таким одиноким? , - сообщает Bustle."Если вы столкнетесь с неприятными проблемами реальным, но добрым способом, учитывающим ваши чувства и чувства вашего партнера, это создаст гораздо меньше странностей, чем затяжная драка, в которой два человека кричат ​​друг на друга и обмениваются резкими замечаниями, обидами и оскорблениями. . "

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать после боя, которые помогут вам двигаться дальше и использовать конфликт в своих интересах.

1

Макияж как можно скорее

У вас может возникнуть соблазн сказать последнее слово или даже наказать своего партнера, заставив его ждать вашего прощения, но это может сделать вас обоих несчастными не только в данный момент но и в будущем. «Один из лучших подарков, который вы можете подарить себе и своему партнеру, - это восстановить связь и восстановить гармонию как можно скорее, вместо того, чтобы позволять разногласиям и дракам затягиваться», - говорит Паркер. «Когда мы позволяем дракам усиливаться, это называется взаимностью отрицательного аффекта, и он предсказывает подрыв счастья в отношениях. Так что постарайтесь помириться до того, как драка обострится ».

2

Поднимите себе настроение

« Приятные ощущения могут помочь нашему телу расслабиться и почувствовать себя менее возбужденным, даже в напряженные моменты с нашим партнером », - говорит Паркер.Итак, если у вас есть желание затянуть драку, даже если все, что нужно сказать, было сказано, попробуйте вспомнить случай, когда ваш партнер сделал что-то хорошее для вас, что-то, что вы цените в нем, или даже хорошее воспоминание, не связанное с их. Или сделайте что-нибудь, что делает вас счастливым, например, выпейте чашку чая или поиграйте с домашним животным.

3

Будьте позитивны

Если ваша цель - наверстать упущенное, не пересказывайте аргументы. Не говорите «извините, но…» или «просто вы всегда…». Это только затянет борьбу.«Тщательно подбирайте слова, стараясь быть искренними и добрыми, - говорит Паркер. - Не используйте тактики, которые имеют тенденцию задевать чувства и усиливать трение, например, оскорбление партнера, бросание ему в лицо прошлому, крик, вставка саркастических фраз делать резкие, критические комментарии, показывать пальцем из пословиц и обвинять или проверять, но не слушать ».

4

Признайте их сторону

Чтобы помочь вашему партнеру почувствовать себя услышанным, Паркер рекомендует представить себя кем-то вне отношений и заботящимся о вас обоих.Спросите себя, что они могут увидеть, чего вы не видите со своей точки зрения, и отметьте все важные моменты, которые есть у вашего партнера.

Например, вы можете сказать: «Итак, когда вы не позвонили мне, чтобы сообщить, что вернетесь с работы поздно, это произошло потому, что вы увязли в каком-то проекте и потеряли счет времени. Я Посмотри, откуда ты. Я тоже потерял счет времени ".

5

Работа на результат

Как вы надеетесь, что выйдет из борьбы? Больше подтверждения ваших эмоций? Меньше недоразумений, когда строишь планы? Как бы то ни было, подумайте о взаимовыгодной цели, которой вы можете достичь, чтобы избежать конфликта в будущем.«Вместо того, чтобы отказываться от собственных потребностей или потребностей своего партнера, или пытаться победить и / или выйти на первое место, речь идет о совместной работе, чтобы найти результат, который удовлетворит вас обоих», - говорит Паркер.

6

Если вы не можете успокоиться, побывайте наедине

Если нахождение рядом с вашим партнером мешает сопротивляться драке, проведите некоторое время вдали от него. Если вы живете вместе, примите душ или прогуляйтесь, и после этого у вас может возникнуть меньше соблазна наброситься. Паркер рекомендует сказать: «Я все еще расстроен и думаю, что мне нужно немного успокоиться. Ничего против вас - мне просто нужно нажать кнопку сброса. Это круто? »

7

Простите себя, тоже

Многие из нас ведут себя так, как хотели бы, во время драки.« Хотя мы можем разделять и слышать гнев и боль, не позволяя враждебным действиям закипать это определенно непросто, - говорит Паркер. - Постарайтесь не быть слишком строгим к себе и поприветствуйте себя в человечестве. Это может случиться, и ключ к этому - сбросить напряжение и вернуться к делу помириться и стать ближе."

Помните, спор сам по себе не проблема. Вместо того, чтобы думать о споре как о способе выплеснуть гнев, думайте о нем как о способе обсуждения того, что не работает, чтобы вы могли прийти к решению, которое действительно работает. и при этом уважать друг друга.

5 вещей, которые следует сказать жене во время ссоры

Когда мне было восемь лет, мама жарила гамбургеры на плите. Она вышла из кухни на мгновение, а когда вернулась, начался пожар.Быстро двигаясь, она поставила сковороду в раковину и надеялась потушить огонь, открыв кран. Мы оба получили важный урок относительно того, что происходит, когда вода попадает в масляный огонь. Огонь взорвался и перекинулся на занавески. В конце концов, она смогла потушить огонь, бросив занавески на пол и топнув его. Обычно подойдет вода, но способ потушить жирный пожар - это исключить кислород, питающий его.

Супружеская ссора очень похожа на масляный пожар.Есть вещи, которые мы говорим, которые заставляют его обостряться и превращаться во что-то еще худшее, даже когда есть добрые намерения. В качестве альтернативы, правильные слова вызывают успокаивающий эффект, и бой утихает. Итак, если вы хотите знать, как положить конец ссоре со своей женой, вот 5 лучших вещей, которые можно сказать.

1. «Мне жаль, что я вас расстроил». Или «Мне жаль, что я причинил тебе боль».

Более сильный человек всегда извиняется первым.

Более сильный человек всегда извиняется первым. Она может ошибаться на 99%, но это все равно оставляет вам 1% ответственности.Ответственность за свой 1% обезоружит ее. Вы даже можете подумать, что она сошла с ума. Независимо от того, слишком ли она чувствительна, вы все равно сказали или сделали ей больно. Скажите ей, что вы сожалеете и не хотели причинить ей боль. По крайней мере, я предполагаю, что вы не хотели причинить ей боль. Если вы действительно хотели это сделать, то вы знаете, за что извиняться, и вам предстоит гораздо более длительный процесс примирения.

2. «Я хочу понять, о чем вы говорите».

Это говорит о том, что она вам важнее, чем победа в споре.Многие ссоры обостряются, потому что никто не чувствует себя услышанным или понятым. Будьте первым в споре, чтобы попытаться понять точку зрения другого. Когда вы поймете это, скажите ей: «Я понимаю, о чем вы говорите». Имейте в виду, что вам не обязательно соглашаться с ней, просто поймите, откуда она.

3. «Расскажите, как вы себя чувствуете».

Независимо от того, оправданы ее чувства или нет, она хочет, чтобы вы установили с ними связь. Если вы сможете узнать ее чувства и посочувствовать, она сможет ослабить бдительность. Когда ее защитная поза ослабнет, она будет более открыта к тому, что вы скажете.

4. «Когда вы говорите [ПУСТО], я чувствую [ПУСТО]».

Если вы похожи на меня, то разговоры о чувствах, особенно об обиде и незащищенности, вам не нравятся. Однако это то, чего она желает в конечном итоге. Чем меньше она знает о том, что вы чувствуете, тем больше она будет чувствовать себя разочарованной и оторванной от вас. Большинство женщин, которых я знаю, хорошо реагируют на уязвимость. На самом деле, нам не нужно запинаться, скорее всего, они этого не хотят.Они ищут мужчину, который понимает свои чувства и умеет о них говорить.

5. «Давайте сделаем вдох».

Эмоции и усталость заставляют нас терять перспективу. Иногда, когда спор накаляется, тайм-аут - это то, что вам обоим нужно. Сделав шаг назад и немного отдохнув, можно прояснить голову каждого человека, что повысит шансы найти общий язык. Хотя я считаю, что спать с неразрешенным спором - это нормально, постарайтесь не ложиться спать в гневе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *