После развода как начать жить: Как начать жить после развода

Содержание

Как начать жить после развода

Задавайте вопросы

Время после развода — это время, когда мы можем лучше узнать себя, уже в отдельности от старой жизни. Чтобы лучше узнать себя, новую, нужно задавать себе как можно больше вопросов. Только ни в коем случае не в форме «ну почему я?..» — тут есть риск свалиться в критику себя, а это очень вредно. К тому же, как известно, критики не создают ничего нового. Поэтому не пускайте внутреннего критика в новую жизнь (если критик слишком настойчивый, подышите поглубже и пожалейте себя).

Итак, спросите себя, как бы вы жили эти годы, если бы не встретили бывшего? К чему стремились бы? Чего бы уже достигли? Вдохновляют ли эти цели сейчас или сейчас — время для других целей? Как можно использовать тот жизненный опыт, который вы получили в последние годы? Может быть, благодаря отношениям с эксом вы теперь выдерживаете самые трудные переговоры, и этот опыт вам пригодится при обсуждении вашего продвижения на работе? А может быть, просто теперь у вас есть специальный радар, который отчаянно верещит, как только рядом оказывается такой же идиот, как бывший, и значит, вы будете выбирать совсем другого мужчину.

  • Важно помнить: Напомните себе обо всем, что вы запрещали себе в этих отношениях, и составьте себе список. Командировки? Командировки с симпатичным коллегой? Заниматься благотворительностью и выгуливать собак из приюта? Выходить из офиса в шесть утра с бутылкой коньяка в одной руке и босоножками — в другой? Или, может быть, вы никогда не жарили кабачки и куриную печень, потому что бывший муж их ненавидел? Оцените, сколько пунктов получилось в вашем списке, а затем просто начинайте их реализовывать — да, прямо по списку, один за другим. Старайтесь каждый день делать какую-то мелочь из него: это будет отличной — и очень полезной! — тренировкой новой части вашего «Я». Подумайте, о чем вы бы жалели, если бы остались в этом браке? Подсчитайте, сколько времени у вас теперь освободилось (любые, даже неблагополучные отношения требуют времени, даже если оно уходит на демонстративное игнорирование друг друга). Во что его лучше всего инвестировать? В самообразование? В перелеты? В разговоры с близкими и новые знакомства? Через некоторое время после расставания проведите ревизию — сколько всего вы успели сделать благодаря этому разводу? И обязательно скажите себе спасибо за это: вы прошли долгий путь и теперь уж точно умеете лучше заботиться о себе. И, значит, следующие отношения станут намного более продуктивными — и для вас, и для того, с кем вы решите их строить.

5 ошибок, которые можно совершить после развода

Или ругать себя. Или думать, что вы приложили недостаточно усилий для того, чтобы улучшить или сохранить эти отношения. Но брак — это все-таки зона ответственности двух людей.

Ждать «спасения»

Под гнетом печали вы можете почувствовать себя настолько слабой, что останется только сидеть и ждать, пока все как-то исправится само — а лучше не само, а с помощью кого-то большого и сильного. Вероятность, прямо скажем, минимальная.

Надеяться все вернуть

Желание «чтобы все стало, как раньше» вполне естественное. Но чем дольше вы живете прошлым, тем больше времени в итоге займет период восстановления.

Отказываться от помощи

Другая крайность — объявить себя самостоятельной и независимой. Потому что вы и так справитесь! Просто никто не знает, чего вам это стоит.

Поставить на жизни крест

И считать, что все самое хорошее с вами уже произошло, дальше — только пустота. Но если смысл вашей жизни был в другом человеке — стоит попытаться разобраться с этим (и поискать новых смыслов).

Как быстро забыть мужа и начать новую жизнь: проверенные советы

В момент произнесения свадебных клятв кажется, что счастье будет длиться вечно: любимый человек всегда будет рядом и брак принесет только счастье и радость. Однако так происходит далеко не всегда: суровая статистика свидетельствует, что почти половина семей распадается. Пережить развод непросто, ведь нужно начинать новую жизнь, смирившись с тем, что некогда дорогой человек теперь никогда не станет таким же родным и близким, как был когда-то.

Как пережить развод и забыть мужа? Об этом вы узнаете, прочитав приведенные ниже советы:

Не живите в прошлом: многие женщины совершают одну и ту же ошибку, посвящая почти все свободное время размышлениям и разговорам о минувших счастливых днях;

Не вините себя в случившемся: помните о том, что решение о заключении брака вы приняли вдвоем точно так же, как и решение о разводе. Скорее всего, свой «вклад» в случившееся сделали и вы, и ваш бывший супруг;

Обвинять в разводе только свою бывшую половину тоже не стоит. Это может привести к тому, что вы навсегда останетесь в позиции несчастной жертвы, которая по вине обстоятельств и людского коварства осталась в полном одиночестве.

Не слушайте ничьих советов о том, что детям нужен отец и вы должны во что бы то ни стало вернуть супруга и возобновить брачные отношения. Принимайте решения о том, как будете жить дальше, опираясь лишь на собственные чувства: ваш бывший муж может быть хорошим отцом даже в том случае, если вы будете находиться в разводе, и, напротив, в законном браке мужчина далеко не всегда достойно выполняет отцовские функции;

Не следите за жизнью бывшего мужа: не занимайтесь мониторингом его страниц в социальных сетях и не пытайтесь выяснить у общих знакомых, как складывается его личная жизнь после развода. Теперь это — не ваше дело, вам стоит заниматься исключительно собственными делами;

Подумайте о том, какие ограничения накладывал на вас брак. Может быть, супруг скептически относился к вашим увлечениям или даже запрещал чем-то заниматься? Теперь вы свободны и можете реализовать все свои желания: от посещения кружка керамики до прыжков с парашютом или стрельбы из лука;

Займитесь спортом: физическая активность не только поможет улучшить состояние здоровья и фигуры, но и будет способствовать выработке эндорфинов, которые иначе называют гормонами удовольствия. Эндорфины помогают справиться со стрессом, а значит, вы быстрее вернете себе спокойствие и избавитесь от негативных переживаний;

Поработайте с психологом, который поможет вам разобраться в ваших сложных чувствах. Не стоит недооценивать помощь, которую могут оказать специалисты: это существенно ускорит процесс эмоционального восстановления;

Не сидите дома и не замыкайтесь в себе. Почаще встречайтесь с друзьями, посещайте интересные места и мероприятия. Новые впечатления помогут пережить развод. К тому же, во время прогулки вы вполне можете познакомиться с симпатичным молодым человеком;

Не отказывайтесь от флирта и необременительных романов. В нашей стране существует стереотип, что женщина после развода должна «горевать» в течение одного года, а раньше заводить новые отношения немного неприлично. Однако не стоит верить этому мнению: руководствуйтесь своими чувствами, ведь теперь вы — свободная женщина, которая не связана узами брака;

Развод может стать отличным поводом для карьерного рывка. Ведь выполнение сложных заданий руководства сможет занять ваши мысли и отвлечь от грустных переживаний. Да и прибавка к зарплате лишней не будет;

Не пытайтесь мстить вашему бывшему супругу. Говорят, что нет мести лучше, чем забвение. Это действительно так. Желание отомстить говорит о том, что вы испытываете эмоциональную боль или хотите лишний раз напомнить мужу о себе. Как только вы избавитесь от этих переживаний, перевернете страницу прошлого и начнете новую жизнь, вы даже не захотите думать о том, чтобы тратить свое драгоценное время на месть;

Самое трудное — это пережить первый год после развода.

Постарайтесь заполнить это время новыми впечатлениями. Поездки в другие города и страны, похудение до идеального веса, изучение иностранного языка: поставьте перед собой несколько целей, которых вы намереваетесь достигнуть в ближайшие 12 месяцев. Это поможет не только преодолеть сложный период, но и позволит получить незабываемый опыт;

Как забыть мужа: займитесь творчеством

Выплескивайте свои переживания, не держите их в себе: пишите картины, сочиняйте стихи и рассказы, танцуйте или пойте;

Экспериментируйте со внешностью. Муж хотел видеть вас милой, домашней, мягкой девушкой? Примерьте образ роковой соблазнительницы. Давно мечтали о ярко-рыжих локонах? Нет ничего невозможного! Говорят, что, меняя свой стиль, можно изменить характер и даже судьбу. Попробуйте проверить, так ли это на самом деле!

Пережить расставание с мужем достаточно сложно. Однако не стоит забывать, что развод — не поражение, а испытание. И это испытания любая женщина может преодолеть достойным образом, приобретя новый опыт и став более мудрой и сильной.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Читайте также

Как начать жить заново после развода

Анна, здравствуйте. Вам очень непросто сейчас, но Вы справитесь со всеми горестями, ведь у Вас есть Ваши дети. И им нужна здоровая и счастливая мама. Поэтому давайте попробуем сделать Вас счастливой. 1. Недавно читала одну притчу: "Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате. Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и … пила чай со сладкой булочкой! «Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети. «Спокойно, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!» (Источник http://wiseparents.ru/pritcha-pro-schastlivuyu-mamu). Что может сделать из Вас счастливую маму? Несмотря на ощущение ужаса, подумайте, что Вы сможете сделать для своего счастья? Вспомните, что вдохновляло Вас, что позволяло верить, что даже за самыми черными тучами есть голубое небо и ласковое солнце? И дождь не будет идти вечно, не так ли? 2. Потратьте некоторое количество времени для того, чтобы сформулировать Ваши проблемы. Запишите "Моя проблема в том, что........". Затем переведите проблему в задачу "Я хочу, чтобы ...........". Проанализируйте ресурсы, которые Вам необходимы для решения этой задачи. Наметьте алгоритм решения задачи. Пропишите его. И начните действовать. Каждый день по 10 - 15 минут делайте маленький шаг к цели. Не печальтесь, если планы не будут сбываться - у очень небольшого количества людей, обладающих самодисциплиной и железной волей, они сбываются полностью. Заметьте, даже маленький шаг по направлению к цели ценнее пассивности, согласны? Отпуская обиды, горечь утрат и боль, Вы приглашаете Счастье в свой мир. И находите его в себе. Оно ведь всегда с Вами. Удачи Вам! И теплого пушистого счастья. К сожалению, в рамках письма сложно помочь Вам, учитывая заявленные вопросы. Обращайтесь. С уважением, Дьяченко Галина Викторовна.

3 способа начать новую жизнь после развода

Развод часто становится тяжелым испытанием, ведь старая и привычная жизнь разршена, нужно начинать жить по-другому, заново строить свою жизнь и отношения. А как это сделать и с чего начать? В этой статье мы расскажем про 3 эффективных способа, которые помогут переделать вашу жизнь после развода.

Начать новую жизнь, занимаясь спортом

Для некоторых спорт – это способ перестроиться после любовной неудачи. Увлекаться им душой и телом – это хороший способ очистить свой ум. Опасность после разрыва – это думать только об этом. Как сказано выше, нужно уметь подводить итоги своих отношений, а также надо уметь думать и о других вещах. Необходимо попробовать новый вид спорта или начать снова спорт, который вы практиковали до свадьбы, но забросили. Это хорошие способы найти себя. Пара – это значительные эмоциональные и физические инвестиции друг в друга. Два человека обязуются создать совместный проект, а именно семью. Иногда это обязательство может стереть другие личные цели. Поэтому после распада сосредоточение на себе имеет решающее значение.

Занятия спортом позволяют сделать свою жизнь более приятной и спокойной после болезненного разрыва, а также встретиться и познакомиться с другими людьми. Вы можете начать видеть своих друзей чаще или создать новые дружеские отношения.

Наконец, занятия спортом – это также хороший способ вернуть уверенность в себе. Вообще, принятие более здорового образа жизни полезно для вашего физического, а также психического здоровья. Вы чувствуете себя лучше и ваша уверенность возрастает. Постепенно вы будете чувствовать себя увереннее и соблазнительнее, чтобы проявить себя позже в новых отношениях.

Начать новую жизнь с новым проектом

Спорт – это не единственный способ переделать свою жизнь после развода. Некоторые люди для того, чтобы забыть неприятные отношения могут приступить к новому профессиональному проекту или сменить профессиональную деятельность.

Наличие новой цели в вашей карьере и работа над ее достижением – это хороший способ перестроиться после тяжелого разрыва. Когда что-то идет не так с одной стороны вашей жизни, но имея форму контроля над чем-то еще, вы снова найдете баланс и силу для продвижения вперед.

Создание нового личного проекта может быть просто новым хобби. Это может быть забота о своем окружении или ремонт своего дома. Опять же, эти маленькие или большие жесты дают ощущение контроля над вашей жизнью, а также это цель, которую нужно достичь.

Однако не используйте эти действия, чтобы заглушить свое горе. Цель состоит в том, чтобы двигаться вперед, не игнорируя разрыв и его последствия.

Начать свою жизнь с нуля

В некоторых случаях жизнь после развода требует полной смены обстановки. Ведь бывает так, что все в окружении и повседневности одного человека напоминает ему сейчас о другом. В случае оскорбительных отношений, как правило, рекомендуется начинать с нуля.

Но действительно ли это возможно? И что это значит?

Нужно начать свою жизнь с нуля, при этом изменив свой привычный образ жизни и сменив обстановку. Переезд в другой город, смена работы, создание новых отношений – все это способ начать жизнь с нуля жизнь после разрыва отношений.

Иногда начать с нуля – это также “вернуться к первоначальному месту”. Вернуться туда, где вы были до ваших отношений, чтобы сразу прочно встать на ноги. Это процесс, который может показаться страшным для многих людей. Люди – это прежде всего существа ищущие комфорт.

Если рутина в конечном итоге утомляет их, то обычно требуется появление новых знакомств в их жизни. Однако эта техника может дать новую основу для переделки своей жизни после болезненного распада.

Опасность этого понятия заключается в том, что оно, по-видимому, подразумевает полное уничтожение отношений. Машины для стирания воспоминаний о человеке, к счастью, не существует. Поскольку невозможно полностью забыть отношения и их распад, то лучший способ начать с нуля – это учиться на своих ошибках. Подведение итогов того, что было или не было в отношениях, может принести много нового для развития человека. Нужно не впадать в страх переделать свою жизнь, и именно учась на своих ошибках, мы даем себе наилучшие шансы на то, чтобы вернуться на прочную основу и встать на ноги, с успехом войдя в новые отношения.

Елена, www.garmoniazhizni.com

что изменится в жизни женщины и мужчины


Тех, кто пережил тяжелое расставание, всегда интересует, как жить после развода, когда привычный мир рассыпается буквально на глазах? Действительно, меняется восприятие и мира в целом, и своего места в нем, но сколько бы лет пара ни прожила вместе, какими бы ни были отношения в семье, развод — это еще не конец света. Даже если супругам уже исполнилось 40-50 лет и больше, они еще могут найти счастье в новом союзе, и таких примеров хватает.

Конечно, возникает и много практических вопросов. Например, где жить после развода? Что делать, если какое-то время придется жить в одном доме? Как выстраивать отношения с детьми? Чтобы в этом разобраться, для начала нужно решительно порвать со своим прошлым, перестать цепляться за иллюзии и взять себя в руки.

Психологические этапы развода

Какие эмоции испытывает женщина, переживающая развод? Согласно утверждениям психологов, они равносильны тем, что люди чувствуют в случае смерти близких. Однако даже столь сильную боль можно пережить.

1-й этап: защитная реакция.

Мозг отказывается принимать ситуацию, и женщина словно впадает в ступор. Так организм защищается от потрясения. Со стороны может показаться, что человек безразличен к происходящему, но на самом деле все совсем не так.

Внешне кажущаяся безэмоциональной женщина переживает сильнейший стресс и попросту не в состоянии понять и принять сложившуюся ситуацию. Такая реакция на развод вполне естественна. Многие женщины именно по этой причине оттягивают развод, надеясь, что окончательного разрыва удастся избежать. К сожалению, проблемы в семье таким образом лишь усугубляются.

Отказ от принятия ситуации можно сравнить с приемом обезболивающего. Этот этап крайне важен, так как он подготавливает человека к осознанию неизбежного разрыва с близким человеком. Полное понимание случившегося приходит далеко не сразу, а лишь тогда, когда женщина погружается в новую жизнь, в которой произошли столь важные перемены. В этот момент уже ничего нельзя изменить, остается только осознать неизбежное и найти силы, чтобы пережить развод и расставание с мужем.

2-ой этап: вспышки гнева и обиды.

Женщина на этом этапе, причиняя самой себе страдания, перебирает в памяти все моменты, которые постепенно подталкивали семью к разводу. Вслед за этим начинается поиск ответа на главный вопрос: почему распалась семья?

Как пережить развод? Размышления на эту тему будут сопровождаться вспышками обиды и злости по отношению к мужу и тем, кто, возможно, каким-то образом повлиял на отношения между супругами. В разных жизненных ситуациях этими людьми могут быть не только любовницы, но и родители, дети или друзья семьи.

Пережить развод с мужем, если любишь по-прежнему, сложно. Женщина в такой ситуации будет искать виновного в крушении своего брака. Даже если в какой-то момент покажется, что подобная тактика приносит облегчение, нужно иметь в виду, что на деле ничем хорошим это не закончится. Ополчившись против близких, можно лишь испортить с ними отношения и более ничего. А спустя некоторое время об этом придется пожалеть, поскольку именно поддержка родных даст силы пережить развод с любимым мужем.

Очень важно, чтобы близкие не обижались, а правильно понимали, чем продиктовано ваше поведение, что это всего лишь защитная реакция. Тем, кто переживает развод с мужем, нужно понять, что осознать собственную уязвимость в этот период гораздо важнее, чем искать виноватых и ворошить былые обиды.

Концентрируйся на плюсах своего одиночества

Можно сказать, что свобода – это когда стакан наполовину полон, а одиночество – когда наполовину пуст. Свобода и одиночество – это разные подходы одного человека к одному и тому же состоянию. Каждый индивид периодически попадает в период, когда он становится одиночкой, уединен, сам по себе. Однако именно то, как он воспринимает свою самость, и дает ему возможность стать счастливым, независимо от других людей, или «жаждущим», «голодным», когда ему не хватает людей и определенных ощущений.

Легче жить, конечно же, в свободе, когда вы счастливы сами по себе. В таком состоянии вы не ищете, не ждете, не бегаете и не изнуряете себя мыслями о том, когда же ваша жизнь изменится и вам станет радостно на душе. Именно такова жизнь одинокого человека, который не принимает свое существование и постоянно ищет тех, кто мог бы «скрасить» его одинокое состояние.

То есть человек не сам развивается и делает себя интересным, а ищет того, кто бы делал его жизнь насыщенной и полной. А это, как известно, ложное понимание, так как если человек в душе несчастлив, то никто его не сможет сделать счастливым (так же и со всеми другими явлениями, такими как любовь, позитивный настрой и др.).

В каких случаях развод с мужем – благо

Иногда развод происходит по инициативе жены, которая не может мириться с недопустимым поведением супруга. Решиться на развод в таком случае бывает сложно: мысли о детях заставляют сомневаться в правильности поступка. Специалисты в ситуациях, когда муж пренебрегает спокойствием близких в угоду своим слабостям и желаниям, советуют следующее.

Муж-алкоголик

Уже давно известно, что алкоголизм – это страшная болезнь, которая причиняет страдания не только самому больному, но и его близким. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек может проявлять агрессию, а значит – представлять опасность для окружающих людей. Также нередки ситуации, когда из-за своей пагубной привычки люди лишаются работы, начинают пропивать имущество. Помимо этого, отец, страдающий алкоголизмом, не может быть примером для своих детей. Любовь к «зеленому змию» стала причиной развода очень многих семейных пар, потому что даже самая сильная любовь не может выдержать всех тягот проживания с человеком, постоянно злоупотребляющим алкоголем.

Очень часто от женщин можно услышать: «Как же я разведусь? У нас же дети!» И вроде бы сомнения жены и матери понятны, но если взглянуть с другого ракурса, возникает вопрос: а нужно ли детям постоянно становиться свидетелями пьяных сцен, расти в нездоровой атмосфере?

Как поступить?

  • Правильно расставьте приоритеты. Если вы склоняетесь к тому, чтобы сохранить семью ради детей, задумайтесь, полезно ли для них проживание с алкоголиком. Вполне вероятно, что во взрослом возрасте они пойдут по стопам отца. Кроме того, находясь в состоянии алкогольного опьянения, мужья часто дебоширят: устраивают скандалы и даже драки. Подобное поведение может нанести детям серьезную психологическую травму. Если ваш муж не хочет лечиться от своей зависимости, не старайтесь сберечь семью даже ради детей. Своим упорством вы сделаете им только хуже.
  • Признайте болезнь мужа. Пережить развод с мужем-алкоголиком будет легче, если вы признаете горькую правду: ваш супруг серьезно болен. Существует всего два сценария развития событий: лечение или окончательное падение. Ситуация не изменится чудесным образом в одночасье, как бы сильно вы того ни желали. Некоторые женщины объясняют поведение мужа недостатком внимания и любви со своей стороны и всячески стараются исправить ошибку, иногда даже родить еще одного малыша. Однако такие действия не могут исправить ситуацию. Если улучшение наступает, то лишь на какое-то время. Как правило же, ситуация не меняется. Этот факт стоит понять и принять.
  • Перестаньте бояться и сомневаться. Приняв решение о разводе с мужем, твердо стойте на своем, несмотря на все уговоры и обещания со стороны супруга и даже собственные чувства. Важно понимать, что вы находитесь на пороге новой, лучшей жизни. Изменить мужа без его желания все равно не получится, поэтому идите в выбранном направлении. Как только вы поняли, что терпению пришел конец, смело уходите и знайте, что сможете достойно пережить развод.

Муж-тиран

Муж-тиран – другая, крайне неприятная проблема, от которой может страдать вся семья. Такие люди стремятся к тому, чтобы манипулировать близкими и полностью контролировать все их поступки. Мужья-тираны изводят своих жен придирками, распускают руки, ограничивают свободу (как поведенческую, так и финансовую), ревнуют без повода. Дети тоже страдают от отца, который проявляет излишнюю жестокость. Жить в такой обстановке просто невозможно.

Как поступить?

Как и в предыдущем случае, подобное поведение мужа стоит воспринимать как своего рода болезнь. Причины в подавляющем большинстве случаев следует искать в детстве тирана: как правило, будучи детьми, им довелось пережить издевательства со стороны членов семьи. Однако триггером могли послужить и другие события. Список довольно большой, поэтому на нем не стоит заострять внимание. Как бы то ни было, муж-тиран – это человек с поврежденной психикой.

Скорректировать такое поведение можно только прибегнув к помощи квалифицированного психолога. Однако далеко не каждый человек готов признать, что у него есть подобные проблемы.

Из подобной ситуации есть только один выход – пережить развод с мужем-тираном. Однако женщине нужно быть готовой, что развестись будет не так уж и просто. Тем не менее другого выхода нет, поскольку, продолжая сохранять такой брак, женщина ставит под угрозу благополучие собственных детей. Муж, который постоянно проявляет жестокость, запугивает, вызывает у детей только страх. В такой атмосфере ребенок попросту не может вырасти психологически здоровым. Ваша задача как матери – избавить своих детей от столь пагубного воздействия.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

  • Причины измен мужа и способы их предотвращения
  • Муж оскорбляет: развестись или сохранить семью
  • Роман с женатым мужчиной: плюсы и минусы

О роли символов

Можно сколько угодно говорить: «Не хочу возвращаться к прошлому», но если пара много лет прожила в браке, с этим не так просто расстаться. Как жить дальше? Сделать символический жест — поменять стрижку, цвет волос или стиль в одежде. Если повезло, и пара сразу будет жить раздельно, то переезд уже будет символическим жестом.

Можно много лет жить вместе, но при этом не столько любить партнера, сколько подчиняться всем его желаниям. После развода же появляется шанс сделать то, в чем раньше себя ограничивали. Это не означает, что можно начинать пускаться во все тяжкие, но можно отправиться в путешествие, о котором давно мечтали, поехать на рыбалку, записаться на курсы танцев.

Или покорить горную вершину, и когда человек будет стоять на ней, он точно сможет забыть о том, что его сюда привело. Конечно, есть и менее экстремальные способы. Необязательно ехать далеко, чтобы заполнить ту пустоту, которая возникает после развода. Нужно просто выбрать занятие по душе. А если остается чувство одиночества, привлечь к нему детей, друзей или коллег (например, на какие-то волонтерские проекты), главное — почувствовать себя в коллективе, обществе.

У таких занятий есть еще один плюс. Они помогают сосредоточиться на том, что человек в состоянии контролировать. Поэтому он перестает ощущать себя беспомощным, не тонет больше в сожалениях. Надо только захотеть этого.

Как пережить развод с мужем во время беременности

Пережить развод с мужем во время беременности непросто, но есть несколько эффективных советов. Важно перестать переживать по бытовым вопросам: вы точно не будете голодать и не останетесь без крыши надо головой. Согласно современному законодательству, лишить вас крова мужу будет очень проблематично. Но даже если это произойдет, наверняка родители, родственники или друзья согласятся вас принять у себя. Возвращение в родительский дом может быть особенно полезным, поскольку бабушки и дедушки обычно с удовольствием помогают нянчиться с малышом.

Если ни один из выше перечисленных вариантов вам не подходит, имейте в виду, что пережить развод с мужем помогают центры помощи беременным, где вас обеспечат крышей, работой, питанием и всем необходимым для ребенка на первых порах.

Также важно трезво оценить, каким имуществом (сбережения, наличность, украшения, недвижимость, автомобиль и пр.) вы владеете с тем, чтобы в случае необходимости его продать и получить средства на проживание.

Стоит задуматься о работе, сегодня можно найти удаленную вакансию в интернете или «на телефоне». Подобная подработка позволит не испытывать нужду в денежных средствах.

Обговорите, какую помощь вам может оказать муж, если, конечно, он порядочный человек. Если вы будете вести диалог вежливо, не провоцируя конфликт. Может оказаться, что муж готов перечислять вам и ребенку какую-то денежную сумму или подарить имущество.

Нужно постараться не высказывать накопившихся обид и не устраивать скандал. Рекомендуется все договоренности, к которым вы пришли с мужем, заверить нотариально, поскольку по истечении времени супруг может изменить свою точку зрения и отказаться от выполнения обещаний. Помните, что от ваших действий в данной ситуации зависит ваше с малышом благополучие. Именно поэтому, найдя компромисс с мужем, не мешкая, идите к юристу, ведь ситуация может измениться в одночасье.

Обычно женщины рожают детей от мужчин, которых давно знают и достаточно изучили, а потому им не должно составить труда найти слабое место мужа, надавив на которое, можно получить желаемое. Проанализируйте свои знания о муже и ситуацию, а после – действуйте!

Задумываясь о той пользе, которую вы с малышом получите, если разговор выйдет продуктивным, постарайтесь отбросить свою гордость и добивайтесь поставленных целей любыми способами (такой подход допустим в редких ситуациях, старания на благо ребенка – одна из них). Возможно, вы будете переживать, испытывать угрызения совести от того, что бросаете мужа. В этом случае попробуйте изменить способ мышления: представьте, что это он уходит от вас. Такой подход, несомненно, придаст вам уверенности в себе, и вы сможете, грамотно обосновав каждое свое требование, получить все, чего хотите.

Однако все может сложиться так, что вы остались ни с чем. Но даже в такой ситуации не нужно волноваться. Помните, что ваша главная задача на данный момент – родить здорового малыша. Верьте, все наладится. И даже не помышляйте об аборте: вы не только можете остаться бесплодной, но и обречете себя сожалеть о содеянном всю дальнейшую жизнь.

Не должно быть ни капли сомнений, что вы сможете пережить развод с мужем и начнете новую жизнь. А вместе с вами в эту жизнь войдет и ваш малыш. Появившись на свет, в первую очередь, он будет нуждаться в вашей любви и заботе. Даже находясь в животике, он чувствует все переживания, радости и печали. Проявляя заботу о нем, а не о себе, вы выказываете абсолютную материнскую любовь. Если вы сможете абстрагироваться от навалившихся проблем и сосредоточиться на заботе о ребенке, то окажете самой себе огромную услугу: обретете гармонию, а малыш родится спокойным, доставляя вам лишь безграничную радость.

Конечно, пережить развод с мужем беременной крайне сложно, но старайтесь настраиваться на позитивный лад. Приучите себя обращать внимание только на положительные стороны происходящего. И вы удивитесь, обнаружив, что их в вашей жизни очень много! И никогда не забывайте, что даже после самой темной ночи всегда наступает рассвет. Нарисуйте у себя в голове картину своей идеальной жизни, и спустя какое-то время все это, несомненно, воплотится в жизнь. Ваше счастье в ваших руках. Так что мечтайте, моделируйте свое будущее и ждите, что совсем скоро все то, о чем грезили, станет реальностью.

Когда после разрыва начинается новая жизнь?

Вы снова свободны как птица, но устали от одиноких вечеров, личная жизнь после развода отсутствует даже в зачаточном состоянии? Как найти любовь после развода, возможно ли это – такие вопросы со временем начинают задавать себе практически все женщины, пережившие расставание. Путь к обретению нового личного счастья — знакомства после развода. Чтобы они не стали причиной новых разочарований, позволили снова наслаждаться своей женственностью, мужским интересом и найти новую любовь, нужно соблюдать некоторые правила.
Первое время после столь печального опыта, как разрыв близких отношений, вы наверняка страдаете, и последнее, о чем думаете, — это новые встречи с мужчинами. Но в конце концов наступает момент, когда вы понимаете, что для вас новая личная жизнь после развода вполне возможна, чувствуете, что снова открыты для позитивных эмоций, страстей и увлечений. Вам уже больше не кажется, что женщине, пережившей развод, флирт противопоказан.

Реабилитация после расставания занимает в среднем полтора года, «разведенки» начинают ходить на свидания, как правило, через 14 месяцев после драматического события. Так утверждает всезнающая статистика, но на практике это вопрос более индивидуальный. Он зависит от обстоятельств расставания, продолжительности отношений, самооценки и способности справляться со стрессами. В целом здесь срабатывает такой принцип: свидания после разрыва уместны, вы морально готовы к ним, когда можете думать и говорить о бывшем партнере без злости, жалости к себе и обвинений в его адрес.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Неважно, по чьей инициативе состоялся развод. Ваша первейшая задача в новых обстоятельствах – это забота о детях, особенно если они еще совсем малыши. Стоит постараться не показывать им свои эмоции и сделать так, чтобы развод с мужем прошел для них максимально безболезненно.

Как поступать нельзя:

  • Не нужно пытаться сохранить семью только ради ребенка.
  • Дети все чувствуют, они интуитивно понимают, что родители больше не любят друг друга, утратили уважение и доверие. А если разлад между взрослыми сопровождается выяснением отношений на повышенных тонах, то и вовсе существует угроза нанести психике ребенка травму.
  • В нездоровой атмосфере ребенок просто не может гармонично развиваться, оставаясь счастливым. Именно поэтому не стоит сохранять семью только ради детей. Оптимальным выходом станет как раз развод, который сделает возможным в будущем для каждого из супругов создать новую семью, основанную на любви, взаимопонимании и уважении.

Как поступить:

  • Поговорите. Разговор по душам необходим ребенку любого возраста, даже самому маленькому. Расскажите, что иногда люди расходятся, но это нестрашно. Важно говорить на равных – вы даже представить себе не можете, как много в состоянии понять малыши. В результате разговора у ребенка должна появиться уверенность в том, что папа и мама будут его любить и заботиться даже после расставания.
  • Не выплескивайте злость на мужа. Вполне возможно, что именно супруга вы вините во всех своих бедах, но ребенок не должен видеть, как вы ссоритесь, не должен быть свидетелем того, как родители оскорбляют и унижают друг друга. Помните, что это все тот же человек, которого вы когда-то полюбили и за которого вышли замуж. Более того, отец должен остаться примером для своего чада. Существует вероятность, что, увидев папу в неприглядном свете, ребенок может спроецировать его недостатки на себя. Со временем это сформируется в комплекс и выльется в неуверенность в себе, нежелание общаться с окружающими, озлобленность. В ваших интересах сделать так, чтобы между бывшим мужем и детьми сохранились добрые взаимоотношения.
  • Не запрещайте встречаться. В жизни бывает всякое, но если отец хочет видеться с детьми, то как бы вы к нему ни относились, не мешайте. Они имеют полное право встречаться и проявлять по отношению друг к другу любовь и заботу.
  • Не допускайте скандалов в присутствии детей. Если избежать конфликтной ситуации невозможно, постарайтесь уединиться. Однако оптимальным вариантом станет попытка прийти к компромиссу мирным путем. Помните, что избежать громкого скандала можно всегда, а вам лично пережить развод с мужем будет намного проще, если вы сможете обойтись без крика и оскорблений.

Как бы тяжело вам ни было пережить развод с мужем, найдите силы оставить все невзгоды позади и идти дальше. Начав новую жизнь, вы получаете шанс создать новую счастливую семью, а дети от первого брака никогда не станут вам в этом помехой. Человек, который искренне вас полюбит, примет и ваших детей. Не пытайтесь сохранить семью, которой, возможно, уже давно нет.

Что потом?

Очень часто желание видеть бывшего супруга возникает у тех, кто не может смириться с расставанием, в котором к тому же винит себя. Чаще всего с этим сталкиваются неуверенные в себе женщины. Особенно те, кому уже исполнилось сорок. Они считают, что расторжение брака в этом возрасте уже не может быть способом начать что-то заново, что это не дает возможность для работы над ошибками или для личностного роста. Такие люди склонны очень долго ругать себя, вместо того, чтобы все оставить в прошлом и начать жизнь с чистого листа.

А между тем, если человек (мужчина или женщина) не может начать жить заново, то он постепенно превращается в заложника бесконечного дня сурка. Каждый день он просыпается в одном и том же настроении, с теми же разочарованиями, страхами и неприятием самого себя. В итоге человек застревает в уже несуществующих отношениях. С прошлым партнером он больше не может жить, а к новым отношениям еще не готов. И будет готов еще не скоро, потому что для начала надо освободиться от прошлого, почувствовать свободу, стать по-настоящему независимым человеком, интересным самому себе. Ведь развод — это не конец жизни, это всего лишь начало чего-то нового, и по-своему тоже прекрасного.

Попробуй по-другому…

Сейчас модно быть харизматичной, яркой, шутить и быть звездой. А попробуй не стремиться к этому в определенных ситуациях на свиданиях с мужчиной. Попробуй, чтобы наоборот, мужчины проявлялись вокруг тебя. Если хочется проявляться ярко, ты можешь делать это на актерских курсах, ты можешь это делать при встрече с подружками. Попробуй не делать это с мужчинами и посмотри на реакцию. И последняя рекомендация. Попробуй быть не критикующей, попробуй не подкалывать мужчину, попробуй соглашаться с ним. Попробуй им интересоваться.

Такая метафора, если сравнить с громкостью музыки. Попробуй свой звук сделать тише. Попробуй быть спокойнее и тише. И посмотри на реакцию мужчины. Попробуй это делать на протяжении недели. Посмотри на реакцию мужчин, посмотри на реакцию мужа, если ты в отношениях. Посмотри на реакцию окружающих тебя мужчин. И я тебе гарантирую, что ты увидишь, что для тебя будет очень много открытий. И да, если ты яркая и классная, ты каких мужчин привлекаешь в первую очередь? Тех мужчин, которые ищут звезд. Но в чем особенность этих мужчин? Когда он насыщается этой звездой, ему становится скучно, он ищет следующую звезду. Но ты его привлекла на роль звезды. Попробуй по-другому.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Шаг №2. Избегайте истерик

Эта рекомендация имеет особую актуальность для женщин, которые с трудом контролируют свои эмоциональные порывы, особенно пытаясь пережить развод с мужем. Нужно принять как факт, что после разрыва на первых порах будет достаточно тяжело. Чтобы облегчить свое состояние, постарайтесь не муссировать в голове воспоминания о былых обидах.

Еще одна распространенная ошибка женщин, пытающихся пережить развод с мужем, – звонки бывшим в состоянии алкогольного опьянения. Если, приняв лишнего, вы наберете номер экс-супруга и начнете высказывать накопившиеся обиды, то сделаете хуже лишь себе. Звонить и молчать в трубку, слушая любимый голос, тоже не стоит. Поймите, вы уже развелись, все колкие слова сказаны, так оставьте же их наконец в прошлом.

Шаг №3. Не анализируйте произошедшее

Если вам сложно контролировать свои чувства, дайте им волю. Стремясь пережить развод с мужем, позвольте себе кричать и плакать, включив душ. Закусите подушку и бейте кулаком по матрасу. Поставьте любимую музыку на всю громкость и танцуйте, прыгайте под нее. Проговаривайте свои переживания вслух, вспоминайте хорошие моменты. Пережив всю гамму эмоций, вы оставите их в прошлом, а когда это произойдет, прихорошитесь и сделайте шаг навстречу новой жизни.

Постарайтесь избавиться от тяжелых мыслей и переживаний, это поможет вам не так болезненно пережить развод с мужем. Безусловно, вам непросто, но лучше поплакать один раз, чем всю жизнь изо дня в день. Старайтесь замечать положительные черты во всем, что происходит вокруг вас. Помните, что трудности не вечны, а большие перемены уже совсем скоро принесут много позитива в вашу жизнь. Пытаясь пережить развод с мужем, сконцентрируйтесь на детях, карьере, а также не забывайте о времени для самой себя.

Постарайтесь взглянуть на происходящее оптимистично: не надо вскакивать ни свет, ни заря, чтобы проводить мужа на работу, и не надо придумывать причины, чтобы уклониться от ставшего пресным супружеского долга. У вас появилась уйма времени, которую можно посвятить тому, чего вы действительно хотите, например, почитать интересную книгу, сходить в кино, встретиться с подругами. Теперь вы можете жить в свое удовольствие.

Пытаясь пережить развод с мужем, старайтесь не возвращаться в прошлое, не думать, как повлияли на произошедшее те или иные слова и поступки. Разрешите себе жить новой жизнью, ведь вы уже развелись. Теперь нужно лишь набраться оптимизма и сделать так, чтобы прошлое осталось там, где ему и положено быть, – в прошлом.

Шаг №4. Смените обстановку

Примите новую действительность и выдохните. Достойно пережить развод с мужем вам поможет перемена обстановки. В некоторых случаях можно пойти на радикальные меры и переехать в другой город. Такое решение подойдет тем, кто живет в маленьком населенном пункте и часто сталкивается со своим экс-супругом. По возможности старайтесь избегать встреч с бывшим мужем.

Если же вы не можете переехать в другой город, постарайтесь изменить интерьер дома, наполнив его уютом: сделайте перестановку или даже ремонт, разместите новые яркие аксессуары.

Шаг №5. Путешествуйте

Попробуйте забыть о том, что сейчас в вашей жизни непростой период и вы пытаетесь пережить развод с мужем. Прислушайтесь к себе: чего вам хочется? Прекрасным способом абстрагироваться от тягостных переживаний станет путешествие: может быть, стоит отправиться в круиз или посетить страну, богатую на достопримечательности? Один важный нюанс: не стоит отправляться в те места, куда традиционно ездят молодожены и влюбленные парочки – наблюдение за ними точно не избавит вас от грустных мыслей.

Отправляясь в путешествие, распланируйте каждый свой день таким образом, чтобы вам некогда было скучать и переживать. Из огромного количества вариантов активного время препровождения вы, безусловно, сможете выбрать то, что по вкусу именно вам: дайвинг или покорение горнолыжного склона, креативная фотосессия или попытка научиться не падать с серфа.

Физическая усталость, от которой вы будете падать с ног и засыпать, едва касаясь подушки, – лучший способ отвлечься от развода с мужем. Посещайте музеи и взбирайтесь на пирамиды, изучайте улочки старого города и дегустируйте маффины в маленьких уютных кафе – позвольте себе быть настоящим любопытным и беззаботным туристом!

Еще один совет: во время отпуска постарайтесь не пользоваться средствами связи – попробуйте обойтись без почты, мессенджеров, социальных сетей. Дайте отдых своей голове, отдохните от избытка информации. Берите в путешествие плеер с хорошей музыкой, но позаботьтесь, чтобы в ваш плей-лист не попали песни о несчастной любви.

Шаг №6. Избавьтесь от вещественных воспоминаний

Все вещи бывшего мужа соберите в чемодан и избавьтесь от него любым способом, который сочтете нужным. Пытаясь пережить болезненный развод, действуйте радикально: избавляйтесь даже от самых дорогих сердцу подарков экс-супруга. Кончено, все эти милые безделушки имеют для вас большое значение, но спустя какое-то время вы поймете, что вам стало легче от того, что они не попадаются вам на глаза на каждом шагу.

Если среди памятных вещей есть что-то действительно ценное, например, семейная реликвия, уберите ее подальше, хорошенько упаковав. Раздумывая, как поступить с золотыми подарками бывшего мужа, попробуйте сдать их в ломбард в обмен на деньги или новые украшения. Откажитесь от просмотра фильмов, которые когда-то смотрели вместе с бывшим мужем. Также, стараясь пережить развод с мужем, не посещайте те места, где проводили досуг с экс-партнером. Не дайте своему мозгу даже шанса зацепиться за какую-то мелочь из прошлого и начать будоражить вас картинами о том, как вам раньше было хорошо вдвоем в том или ином месте. Дайте себе какое-то время, и скоро переживания притупятся, воспоминания поблекнут, а вашу жизнь наполнят новые интересные события.

Шаг №7. Следите за собой

Стремясь достойно пережить развод с мужем, почаще вспоминайте известную присказку, что после разрыва девушки начинают хорошеть. Сделайте это своей целью: выберите новую прическу, посетите косметолога, мастера по маникюру, словом, измените прежний образ. Поработайте над гардеробом, откажитесь от всего, что сидит на вас недостаточно хорошо. Приобретите новые духи – выберите аромат, который будет полностью раскрывать вашу индивидуальность.

Измените свою жизнь кардинальным образом: смените работу, найдите интересное увлечение, которому сможете с удовольствием посвящать свое свободное время. Сейчас вам можно все! И даже если вы почувствуете, что хотите изменить форму носа или овал лица, – дерзайте! Пришло время позволить себе все то, чего вы по каким-то причинам не могли сделать в браке.

Шаг №8. Общайтесь с противоположным полом

Пытаясь пережить развод с мужем, не стесняйтесь флиртовать с мужчинами, позвольте себе закрутить курортный роман – ведите полноценную жизнь свободной женщины. Новый статус не обязывает вас запереться дома, а свидание – не повод сразу идти под венец. Забудьте о том, что вы в разводе, встречайтесь с новыми мужчинами и ни в коем случае не вспоминайте в их присутствии о бывшем муже.


Радуйтесь жизни, получайте от нее максимум удовольствия, заполняйте внезапно возникшую пустоту яркими впечатлениями и интересными знакомствами. Вполне возможно, что, пытаясь таким образом пережить развод с мужем, вы встретите мужчину, который сможет сделать вас по-настоящему счастливой. Поверьте, так бывает! Ведь как поется в песне, «любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь»!

Узнать другие советы о том, как пережить развод с мужем, можно из видео:

Стремясь обрасти счастье, помните, что оно не подчиняется никаким законам и не имеет рамок. Счастье вокруг вас, стоит просто повнимательнее присмотреться, и вы увидите его в приятных мелочах: глазах детей, в рассветном луче и падающей снежинке. Не стоит ограничивать свое счастье исключительно штампом в паспорте. Позвольте себе быть счастливой вне зависимости от происходящего, и вы увидите, что это возможно. Подождите совсем немного, и все изменится, ведь, как известно, время лечит любую боль.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Чего хотят женщины

Психологи выделят несколько основных типов поведения женщин после развода:

  1. хочется отдохнуть и пожить в тишине и спокойствии,
  2. хочется вернуть бывшего мужа,
  3. хочется отомстить мужу, так как девушка ненавидит его,
  4. хочется наслаждаться новой счастливой жизнью с любимым человеком, данная ситуация характерна для случая, когда женщина уходит с семьи,
  5. хочется кинуться в любовную пучину с множеством партнеров,
  6. девушка начинает вести асоциальный образ жизни, например, злоупотребляет с алкоголем.

Family Tree - Развод: как впустить в жизнь новые отношения?

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Данные рекомендации в равной степени подходят как мужчине, так и женщине; как инициатору развода, так и стороне, желающей сохранить брак. Отношения, как и расставание — всегда дело двоих, и ответственность за все события несут обе стороны.

Подготовительный этап: поддержка и проживание

Нормальный срок восстановления после расставания — около года. Если этот год вы проживете максимально бережно к себе и конструктивно, то очень скоро почувствуете, что готовы к новым отношениям. Итак, за этот год вам предстоит решить несколько очень важных задач:

1. Осмыслить свой развод. Что он такое именно для вас? Может быть, не только горе и разочарование, но и радость освобождения, ренессанс, обещание чего-то нового?

2. Прожить все негативные эмоции. Ситуация, когда после развода вы ведете себя как ни в чем не бывало, имеет свои опасности. Например, вы достаточно быстро обращаетесь к новым отношениям, но все непрожитые эмоции вы приносите с собой. Вместо того чтобы заниматься друг другом и вашими новыми чувствами, вы будете испытывать ревность к бывшему супругу, зависть к его новым отношениям, злость, обиду, жажду мести… В результате пострадаете и вы, и ваши новые отношения.

Все эмоции, связанные с разрывом отношений, нужно прожить, выплакать, прокричать и оставить в прошлом. Только после этого вы будете готовы к чему-то новому.

3. Поддерживать тело. Важно сделать так, чтобы тело было для вас источником радости, а не печали и внутреннего зажима. Йога, танцы, спорт, ванны, массаж — подойдут любые телесные практики, которые вас порадуют и позволят вернуться из мыслей в реальность.

4. «Забрать свое» из прошлых отношений. Этот пункт требует особого внимания: оказывается, после развода мы иногда можем оставить у бывшего партнера не только некоторые наши вещи, но и важные нематериальные ценности.

Иногда нам кажется, будто все хорошее, что мы пережили в отношениях, связано не с нами, а с нашим партнером. Нам страшно, что интересные путешествия, достижения, прекрасный секс и все хорошие ощущения останутся в том, прошлом, браке, а в новом уже ничего такого не будет. Эта мысль в корне неверна: если раньше были общение, секс и возможности, то и теперь они останутся с вами, ведь их источник — это вы!

Не оставляйте свои возможности и достижения в «погибшем» браке, присвойте их себе, признайте свое право оставаться счастливой и в новых отношениях.

5. Собрать группу поддержки. Общайтесь только с теми, кто на вашей стороне. Если родственники, друзья, знакомые позволяют себе в диалоге оспаривать ваше решение или осуждать ваш выбор — ограничьте общение с ними. Разговаривайте только с теми, кто одобряет ваше решение и принимает его безоговорочно.

6. По возможности избавляйтесь от сомнений. Очень сложно прощаться, особенно если в браке было что-то хорошее. На любом этапе вас могут одолевать сомнения. От них легче избавиться, если признать: вы действовали так, как могли, и не могли действовать как-то иначе. Но история не имеет сослагательного наклонения. Примите недавнее прошлое как единственный возможный путь, и тогда сомнение уйдет.  

Основной этап: поиск импульса и готовность к счастью

Только один совет: не закрывайтесь от людей. Смотрите, общайтесь, знакомьтесь, отвечайте на улыбку. Не бойтесь встретиться взглядами с понравившимся вам человеком. Не бойтесь контакта. Слушайте свои импульсы: если подготовительный этап пройден относительно аккуратно, то вскоре вас медленно, но верно потянет к новым отношениям и чувственным переживаниям.

Если импульса нет, не заставляйте себя общаться и идти на свидание «просто, чтоб было». Не пытайтесь вылечить свои раны за счет быстрого нового романа: если боль расставания еще не улеглась, достаточно просто не замыкаться в себе и не уходить в страх перед новыми знакомствами.

Завершающий этап: новый партнер и дети от первого брака

Итак, у вас намечаются новые отношения. 

Не волнуйтесь за детей — для них не травматично, а скорее полезно, если место в кровати рядом с мамой или папой будет занято: если все сделать правильно, это добавит стабильности психике ребенка.

Как, когда и какими словами сказать детям, что этот человек вам теперь очень дорог и вы планируете проводить с ним время, как раньше проводили с их папой?

Используйте три золотых правила:

  • Будьте честными. Если вы не знаете, насколько серьезны ваши новые отношения, так и объясните: сейчас вам важно, чтобы этот человек был рядом, а что будет дальше — пока непонятно. Если вы влюбились, скажите об этом детям.
  • Молчание — плохая политика. Лучше объясните ребенку, кем является ваш новый партнер вам и ему. Иначе ребенок может поразмыслить и сам найти ответ, да такой, что ни вам, ни психологу он впоследствии не понравится. Представьте ребенку своего избранника или избранницу: «Это мой друг, любимый (любимая), мой дорогой человек, с которым нам хорошо вместе и, возможно, для нас это начало новых серьезных отношений».
  • Ребенок никому ничего не должен. Любить того же, кого любите вы, не должен. Называть мамой или папой —  ни в коем случае. Дружить, интересоваться, даже общаться — нет, не обязан! Единственное, что вы можете потребовать от ребёнка, — это элементарной вежливости и минимального уважения к вашему партнеру, как к старшему и взрослому человеку. Все остальное будет выстраиваться понемногу само собой — для этого вам, взрослым, придется набраться терпения и тщательно, бережно встраивать новые отношения в вашу жизнь.

Нельзя обвинять ребенка, если он выберет не разговаривать с новым партнером мамы или папы, игнорировать его. Это не самый удобный, но вполне законный способ проживать разрыв родителей.

В любом случае не стоит отказываться от попыток построить свое личное счастье, жить только ради детей. Новые отношения — это лучший сценарий развития событий и для вас, и для них. Главное — качественно пережить разрыв, оставить в прошлом все негативные эмоции и уловить тот долгожданный импульс, который заставит вас вновь почувствовать себя влюблённой, любимой и готовой к счастью.

 

По мотивам вебинара психолога Арины Покровской «Новые отношения после развода»

Вас может заинтересовать:

Вас могут заинтересовать эти статьи

Жизнь после развода: 10 вещей, которые помогут начать новую жизнь | Lifestyle

Развод - очень стрессовая ситуация, которая сказывается на всех сферах вашей жизни. Однако вы должны понимать, что расставание с человеком не означает, что вам нужно замкнуться в себе. Существует несколько способов, которые вы можете использовать для того, чтобы начать новую жизнь после развода.

Установите границы

После развода вам обязательно необходимо установить личные границы и ограничить общение с вашим бывшим супругом, даже если вы решили оставаться друзьями. Это поможет вам быстрее принять свое новое положение и начать двигаться вперед.

Не спешите заводить новые отношения

Развод ни в коем случае не означает, что в вашей жизни больше не будет любовных связей. Однако не спешите заводить новые отношения. Потратьте некоторое время на то, чтобы понять, почему не сложились ваши прошлые отношения. Это позволит избежать повторения подобных ошибок в будущем.

Оцените свое окружение

Большинство супружеских пар имеют общий круг общения, поэтому развод может, к сожалению, стать причиной того, что вам придется пересмотреть свой круг общения. Подумайте о том, кто из вашего окружения является наиболее близким к вашему бывшему супругу для того чтобы избежать неприятных ситуаций и лишних разговоров за вашей спиной.

Не вините своего бывшего супруга

Когда вам пришлось пройти через сложный развод, вы можете начать считать своего бывшего супруга человеком, который полностью разрушил вашу жизнь. Вместо того, чтобы погрязнуть в гневе или обиде, попытайтесь извлечь полезные уроки из вашего развода.

Почему все сложилось именно таким образом? Почему вы не смогли сохранить отношения? Честные ответы на эти вопросы помогут вам пережить ситуацию и начать новую жизнь.

Не поддавайтесь отчаянию

Несмотря на то, что вам важно погрузиться в свои мысли и понять, почему ваш брак распался, также важно, чтобы вы не позволяли концу своего брака определять и контролировать свою жизнь. Ни в коем случае нельзя поддаваться отчаянию: находите время на то, чтобы заниматься теми вещами, которые вам нравятся, общайтесь с людьми, с которыми вы любите проводить время, это поможет вам быстрее встать на ноги после стрессовой ситуации.

Подумайте о терапии

В некоторых случаях после окончания бракоразводного процесса вам может понадобиться помощь специалиста, который поможет пережить тяжелый момент в вашей жизни. Если вы понимаете, что не можете справиться собственными силами, не стыдитесь обращаться к психологу.

Поставь детей на первое место

Если у вас есть общие дети с вашим бывшим партнером, вы просто обязаны поставить их интересы на первое место. Дети не должны сильно страдать от того, что ваши отношения не сложились. Старайтесь поддерживать дружественное общение с бывшим супругом и ни в коем случае не говорите детям о том, что он - плохой человек, который разрушил вашу семью.

Научитесь заново планировать бюджет

Вероятнее всего, развод окажет влияние на ваше финансовое положение. Таким образом, вам будет необходимо научиться более эффективно планировать бюджет. Подумайте о тех вещах, от которых вы можете отказаться и задумайтесь над тем, каким образом вы бы могли зарабатывать дополнительные деньги, необходимые для обеспечения ваших нужд.

Не думайте о том, что все можно вернуть

После развода вы можете начать вспоминать вашу совместную жизнь и думать о том, что когда-то вы были счастливы вместе. В этот период времени в вашей голове могут появиться мысли о том, что вы все-таки можете спасти свою любовь и начать все сначала. Однако, не поддавайтесь искушению возобновить ваши отношения, ведь если вы уже пришли к решению развестись, значит, для этого были веские причины.

Занимайтесь саморазвитием

После развода вы становитесь самостоятельной личностью и можете посвятить время развитию собственной личности. Задумайтесь о прохождении интересных курсов, выборе новой сферы деятельности или даже переезде в другой город или страну.

Если ваш брак сдерживал вас, после развода для вас может открыться новый мир возможностей.

Разумеется, развод - это очень тяжелый период в жизни, но эти советы помогут вам снизить эмоциональную боль, связанную с окончанием брака.

8 советов, как снова жить одному после разлуки или развода

Жизнь после развода или разлуки требует многих корректировок. Один большой? Учимся снова жить одному. После разлуки я написал своему старшему кузену за советом. Раньше он пережил развод, какое-то время жил самостоятельно, а теперь счастливо женат. Обсуждая мой предстоящий переезд на новое место, мы говорили о том, как приспособиться к жизни в одиночестве и как справиться с одиночеством, которое может поразить.Он сделал один конкретный комментарий, который запомнился мне до наступления дня: «Поначалу жизнь в одиночестве кажется захватывающей, но вы не будете знать, как вы справитесь с этим до той первой ночи в одиночестве после того, как переедете, запри дверь на ночь , и ложись в кровать. Вот тогда все тебя ударит.

Он был почти прав. Моя первая ночь в одиночестве после разлуки не заключалась в том, чтобы лежать без сна в постели, потому что я не ложился спать. Жизнь в одиночестве после продолжительного периода совместного проживания - увлекательное, но пугающее приспособление к жизни.За короткий промежуток времени мужчина узнает о себе много нового. Для некоторых недавно разлученных или разведенных мужчин переход будет легким; для других могут пройти месяцы, прежде чем новое место действительно станет похожим на дом. Мне потребовалось время, чтобы приспособиться, но в конце концов я добился этого. Если вы в настоящее время находитесь в подобной ситуации, эти советы, как жить одному после развода или разлуки, сделают внезапное изменение жизни немного менее дискомфортным.

Прими тишину

Жизнь в одиночестве после развода требует долгих периодов молчания.Даже при включенном телевизоре или включенной музыке отсутствие других голосов в доме найдет способ заглушить остальной шум. Примите тишину. Исследования доказали, что тишина невероятно важна для мозга и психического здоровья. Всего час тишины восполняет наши познавательные ресурсы, снимает стресс, помогает справиться с внутренними проблемами и даже может восстанавливать клетки мозга.

Не надо бояться внезапно спокойного существования. Эти долгие перерывы между разговорами делают время, проведенное с людьми, особенно с детьми, еще более приятным.

Создание процедуры

Некоторые люди слышат слово «рутина» и автоматически выключаются. Жизнь по расписанию для многих звучит как пытка, но это важный компонент жизни в одиночестве.

Снова быть наедине с собой подразумевает свободу, но эта свобода часто приводит к пренебрежению всем - от дома до обязанностей и даже тела. Откладывание дел на завтра означает, что накапливается больше задач, и эта гора проектов, поручений и обязанностей не просто загромождает ваше новое место, они создают нагрузку на ваше психическое здоровье.

Сядьте и запишите все важные дела, которые вам нужно будет выполнять каждую неделю, например, покупка продуктов, уборка дома или оплата счетов, и назначьте время и день для каждого из них. Более строгий распорядок дает больше свободы.

Заправляй постель каждый день

В своей вступительной речи 2014 года в Техасском университете в Остине адмирал Уильям Макрейвен рассказал выпускникам о своей подготовке в качестве морского котика. Макрейвен поделился 10 наиболее важными вещами, которые он узнал во время обучения, которые помогут выпускникам перейти к следующей главе жизни.Первый совет Макрейвена - заправляйте постель каждое утро.

Стелить кровать - важный первый шаг в вашем новом распорядке дня. Макрейвен был прав, поначалу это звучит нелепо и похоже на совет властной матери, но я не могу подчеркнуть важность этого единственного безболезненного ритуала.

Стелить кровать - это начало дня. Иногда это все, что нужно, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.

Не планируйте то, что может случиться

Столик в фермерском доме, сделанный вручную из переработанной древесины, был одной из моих дорогостоящих покупок перед переездом на новое место, где я начну свою жизнь после развода.Я представил себе, как мы с детьми обедаем за столом, принимаем друзей и семью на обед по выходным и получаем много пользы от наполнителя комнаты за 400 долларов.

Перенесемся в наши дни, и дети предпочитают есть на пуфике перед телевизором. Я не устраивал ни одного званого ужина, а стол превратился в импровизированный офис.

Если вы живете один после развода, не планируйте то, что может случиться. В конечном итоге вы тратите много времени и денег на фантазию.Сосредоточьтесь в первую очередь на самом необходимом, например, на наличии в доме всех необходимых инструментов и посуды. Узнайте, как на самом деле пойдет жизнь в одиночестве, и приспосабливайтесь к ней соответствующим образом.

Научитесь готовить

Первые несколько месяцев шкафы и холодильник были пустыми, как мой текущий счет. Я часто ела вне дома, часто заказывала еду на вынос, меня приглашали на ужин родители и друзья, и у меня просто не было ни потребности, ни времени, чтобы заполнить холодильник и кладовую продуктами. Только по пятницам перед выходными детьми я покупал продукты и приносил в дом пайки.

После того, как я устал от всех заведений на вынос в пределах пяти миль, я решил потратить свои часы на кулинарные шоу и документальные фильмы о еде с пользой. Я открыл кулинарные книги своих любимых поваров, собрал любимые рецепты моей мамы и научился быть неплохим су-шеф-поваром-любителем.

Скажите «Да» большему количеству людей

Мне нравится говорить «нет». Сказать "нет" приятно. Обычно я проповедую о пользе дня, наполненного «нет, спасибо», но это относится только к просьбам о выделении вашего времени и согласию делать то, что вы действительно не хотите делать.

Когда дело доходит до жизни в одиночестве, я призываю мужчин говорить «да» большему количеству людей, но только тем событиям, которые уводят парня из дома. Больше встречайтесь с друзьями и семьей, станьте волонтером, найдите подработку, больше тренируйтесь и попадайте в ситуации, требующие разговора с другими людьми.

Скажите «да» общению, но все же откажитесь делать то, что вы ненавидите.

Приглашайте людей, потому что они не приглашают себя

Некоторым из моих самых близких друзей еще только не приходилось побывать в моей квартире.Я спросил каждого из этих друзей, почему, и каждый дал одинаковый ответ: «Вы никогда не просили нас приехать».

Не думайте, что люди просто зайдут или предложат посмотреть новое место. Вам нужно прямо попросить людей зайти и проверить новые раскопки. Сделайте свой дом гостиной по умолчанию для просмотра трансляций рестлинга, ежемесячных покерных вечеров или встреч перед прогулками с беговым клубом. Люди не захотят вторгаться в вашу новую жизнь, если вы не попросите.

Узнайте о себе снова

Помимо приготовления пищи, найдите другие действия для самосовершенствования, чтобы заполнить время.Не бойтесь пробовать новые увлечения, которые вы откладывали, потому что «не хватало времени». Начните с простых и дешевых вещей, таких как чтение, рисование, хобби своими руками или даже изучение инструмента. Старайтесь держаться подальше от хобби, которое требует много денег, времени и места.

Одна жизнь после развода не должна казаться наказанием. Потребуется время, чтобы привыкнуть к дополнительным обязанностям, тишине и внезапному отсутствию семьи. Но, как и все в жизни, случайное одиночество со временем станет легче.

Крис Иллюминати - автор пяти книг, в том числе Новый словарь папы , сотен статей и слишком большого количества заметок о воспитании детей.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как начать все сначала после развода

Это закончилось.Не было ни любви, ни привязанности. Дела не складывались. Хорошо! Мы вкладываем себя в отношения навсегда. Но не всегда все складывается так, как мы планировали. Возобновить жизнь в одиночестве после развода непросто, как может показаться. Более того, в большинстве случаев сложно снова начать нормальную жизнь.

Наша жизнь, когда мы проживаем и разделяем с кем-то много или несколько лет, подходит к концу, становится беспокойной и незнакомой. Привычки и комфорт, которые мы создаем друг с другом, нелегко отделить даже после появления различных различий между ними.

Потоки эмоциональных и психологических изменений начинают захватывать наше психическое здоровье. И нам нелегко найти кого-то, кто сможет понять наши чувства. Опыт новый, как и отношения.

Люди редко выражают свои самые глубокие эмоции, особенно мужчины. Мужчин учат всегда действовать жестко и эмоционально. Кроме того, уже существует стигма и давление общества, с которыми сталкиваются обе стороны, участвующие в разводе.

Развод никому не доставляет удовольствия и доставляет удовольствие.Но научиться осознавать свои чувства, выражать их кому-то, кому доверяешь, вместо того, чтобы подавлять свои эмоции и принимать их, может помочь вам пережить это время вашей жизни. И это первый шаг.

Оцените ваше решение

Это может показаться банальным. Но это важный шаг к тому, чтобы снова начать свою жизнь после развода. Принятие решения расстаться с токсичностью и в первую очередь выбрать себя - это самый смелый поступок, который можно сделать.Цени себя за смелость. И принять решение уйти из ситуации, которая была недостаточно хороша для вашего психического и эмоционального благополучия.

Не торопитесь и просто будьте

Вы уже переживаете эмоциональную поездку на американских горках. Будьте внимательны к тому, что и как вы чувствуете, и к своим действиям. Не притворяйтесь и не торопитесь найти другого партнера. Сядьте наедине с собой, дайте себе время исцелиться и оправиться от прошлых эмоций. Поговорите со своими ближайшими друзьями, поделитесь своими чувствами.

Откройте для себя заново

Свяжитесь с тем, кем вы были до того, как вы начали полностью концентрироваться на проблемах - в фазе разлуки или брака. Снова откройте для себя потерянные увлечения и интересы. Присоединяйтесь к классу или группе. После того, как вы исцелитесь, вы также можете подумать о свиданиях или знакомствах.

Будьте осторожны с собой

Терять кого-то - непростое состояние. Попробуйте выработать привычку делать хотя бы одно дело для себя, только для себя.То, что вам нравится или чем всегда нравится заниматься. Любите прогуляться, выпить любимый напиток, послушать музыку и т. Д. Разрешите себе просто быть и снова обрести свое счастье.

Отпусти

Неважно, что пошло не так или кто из них ведет себя хуже всего. Где и что пошло не так в отношениях, теперь не имеет значения. Важно то, как вы будете вести жизнь вперед с настоящего момента. Вы можете гореть прошлым или позволить ему медленно уйти.

Обращайтесь за помощью и принимайтесь за дела каждый день

Иногда развод может повлечь за собой дополнительные обязанности, особенно если у вас есть дети. Иногда зависимому партнеру приходится бороться за выход, чтобы быть независимым. Или быть родителем-одиночкой нелегко. Если это возможно, нужно восстановить связь с другими членами семьи. Вы можете попросить об одолжении или помощи, пока не встанете на ноги.

Восстановление жизни после развода | Все про папа

Для разведенного мужчины реальность может быть болезненной эмоционально, физически и финансово.Практически с любой точки зрения развод - это просто неприятный опыт. Чтобы восстановиться из этого или из чего-то еще, гнев должен утихнуть, вам нужно найти юмор (что бы там ни было) и вам нужно развить обновленный дух.

Застой - это ловушка, которая приводит к душевной боли.

Многие мужчины возвращаются к образу жизни, который они вели в молодости, - к вечеринкам поздно вечером и опрометчивым романтическим отношениям. Вместо этого используйте полученный опыт, чтобы подготовиться к тому, что будет дальше. Застой - это ловушка, которая приводит к душевной боли.Но есть надежда на жизнь после развода. Разведенные мужчины могут уменьшить душевную боль и способствовать росту. Есть способы перестроить свою жизнь и стать лучшими родителями. Вот как.

Найдите время скорбеть.

Разрушенные мечты, нарушенные клятвы и реальность начала заново могут вызвать чувство безнадежности. Оттолкнуть эти чувства и не чувствовать их нанесет дальнейший ущерб. Развод может сопровождаться всеми стадиями горя: отрицанием, гневом, торговлей, депрессией и принятием.Но мужчины могут испытывать глубокое чувство личной неудачи. Так что найдите людей, которым вы доверяете, с которыми вы сможете разделить эти эмоции. Это может быть пастор, советник, мудрый друг или небольшая группа. Вы должны обратиться к своему горю, иначе вы почувствуете себя нестабильным.

Восстановите свою индивидуальность.

Определите, кто вы и что заставляет жизнь работать на вас. Важно научиться уважать себя и снова почувствовать себя достойным. Оттачивайте черты характера и способности, которыми вы обладаете, которые принесли положительные результаты, и избегайте повторения шаблонов, которые причинили вам боль.Это позволяет нам лучше понять, что нам нужно в следующих отношениях. Прежде всего, научитесь молиться искренне и целеустремленно. Бог никогда не покидал вас и никогда не покинет.

Создайте сеть друзей.

Жизнь после развода не должна быть одинокой. Развод вызовет трения в некоторых из ваших дружеских отношений, но примите это изящно и сохраните отношения с друзьями, которые обращаются к вам. Тщательно работайте, чтобы завести новых друзей в похожих ситуациях с похожими целями. Конечно, от него ожидается активная и приятная общественная жизнь, но создавайте ее с большой осторожностью.

Планируйте финансово.

Накопление огромных сумм долгов сделает вашу жизнь намного более несчастной в переходный период. Алименты и алименты вызовут серьезную реструктуризацию. Горькое горе только навредит всей семье, особенно вашим детям. Они будут чувствовать себя обузой, а это последнее, что им нужно чувствовать. Больше всего им нужно много уверений в том, что их отец по-прежнему будет рядом с ними. Это будет болезненно, но принимайте трудные решения и сокращайте расходы.

Ставьте цели и составляйте список желаний.

Чтобы начать заново, необходимо решить, что для вас наиболее важно. Ставьте ежедневные, еженедельные и годовые цели, возможно, чтобы стать лучшей версией того, кем вы уже являетесь, или более верным и мудрым родителем. Будьте мужчиной, который готовится получить наилучшие шансы на счастье и успех. Составьте список того, чем вы хотите заниматься в своей новой жизни. Пробуйте новое.

Без звука: Каким образом вы продвинулись вперед для себя и своей семьи после развода?

Как начать новую жизнь после развода

Никто не ждет «красивого развода» после той красочной свадьбы.

Не существует руководства о том, как пережить развод, поэтому в первые годы он может быть настолько разрушительным.

Важно отметить, что разводы у всех разные; следовательно, есть разные способы избавиться от этого.

Некоторые из основных факторов, которые могут способствовать разводу, включают неверность, мировое соглашение, непримиримые разногласия или неспособность иметь детей.

Последний фактор может быть самым болезненным, потому что он противоречит большинству обетов, требующих, чтобы пары были рядом друг с другом, несмотря на все трудности.

Перед тем, как развестись по причине невозможности иметь детей, лучше всего исчерпать все варианты лечения бесплодия.

Однако главный вопрос не в том, почему произошел развод, а в том, как вы относитесь к эмоциональным потрясениям после него.

Часто чувствуешь себя отвергнутым, злым или глубоко обиженным, особенно если весь процесс поддерживал и инициировал твой партнер.

В любом случае вы должны пройти через это и стать сильнее для себя, детей, семьи и людей, которые уважают вас.

Помните, какой бы тяжелой ни казалась жизнь, поддаваться стрессу нельзя, если вы хотите получить живое наследие, которое будет давать вам жизни, даже когда вас не станет.

Итак, как вы можете начать новую жизнь после развода? Что ж, они включают, но не ограничиваются следующим:

Лучший способ преодолеть что-то - избавиться от воспоминаний, которые связывают вас с этим.

Даже если у вас недостаточно финансов, вы можете подумать о том, чтобы выставить этот дом на продажу в обмен на другой в совершенно другом месте.

Вы можете обратиться к уважаемым компаниям по недвижимости, таким как movoto.com, чтобы помочь вам принять правильное решение.

Среди вещей, которые вы должны учитывать при переезде, включают социальные удобства, такие как школа и игровые парки, чтобы вы могли внимательно следить за своими детьми.

Возможно, вам также понадобится большое домашнее пространство, так как в ближайшие дни у вас обязательно будет много посетителей.

Никогда не говорите «нет» посетителям и друзьям, так как они могут вам очень помочь.

  • Не цепляйтесь за отчаяние

До развода вы всегда высоко ценили кого-то другого, делая его эпицентром своей жизни только для того, чтобы получить боль и разочарование.

Теперь, когда вы пытаетесь найти себя, пора поставить себя выше всего остального.

Побалуйте себя тем, что вы сделали бы с другими людьми.

Самое главное, пожалуйста, не попадитесь в ловушку, пытаясь наладить отношения с вашим супругом, в то время как это то, что вы пытались сделать все время, и этого никогда не происходило.

Чувство завершенности не должно овладевать вами до такой степени, что вы хотите «попробовать» снова. Это также поможет, если вы не будете заводить новые отношения.

Лучший способ оправиться от развода - сохранять позитивный настрой и надеяться, что трудности решатся.

Это означает, что вам нужна серьезная поддержка, и одной семьи может быть недостаточно. Будет полезно, если вы решите присоединиться к группам самопомощи для получения дополнительной эмоциональной поддержки в эти трудные и трудные моменты.

  • Научитесь управлять финансами

Поддерживая свои финансы в порядке, у вас будет меньше забот.

Помимо того, что вы получили в результате развода, было бы лучше, если бы вы подумали о том, чтобы получить хорошо оплачиваемую работу или начать бизнес, чтобы пополнить свой доход на вашей нынешней работе.

Большинство разведенных страдают от финансовых затруднений, что приводит к депрессии, если им не управлять.

  • Поговорите об этом со своими детьми

Никогда не позволяйте детям узнавать о вашем разводе от других членов семьи, особенно если это произошло, когда они были еще маленькими.

Когда они вырастут, вы обязаны объяснить им, что произошло.

Помните, другие люди могут сказать по-другому, заставляя их думать, что вы все это начали.

Вы не хотите, чтобы ваши дети дрейфовали, потому что они - единственная оставшаяся опора, которая поможет вам двигаться вперед.

И, наконец, что делать, если у вас нет детей от брака и старых друзей, с которыми можно было бы восстановить связь?

Что ж, если это так, вы можете сделать перерыв и уехать из страны или города.

Анекдотические рассказы о разведенных женщинах показывают, что пережить душераздирающий развод может быть нелегко, но приспособиться к новой жизни может быть достаточно справедливо.

Это будет отличный способ получить представление о ретроспективе своей жизни и почувствовать, как все будет выглядеть, когда вы останетесь один.

Приведенные выше советы помогут вам пережить развод и оставить после себя счастливую жизнь.

Помните: если причиной развода было желание заново пережить жестокие отношения, это лучшее, что могло случиться с вами.

Не жалейте об этом и сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше в жизни.

Как решить вашу жизненную ситуацию во время развода | SnapDivorce

В сегодняшнем видео Академии разводов Кевин объясняет, как решить вашу будущую жизненную ситуацию в случае развода, если вы живете в одном доме.

Стенограмма видео:

Всем привет. Добро пожаловать в Академию развода. Меня зовут Кевин Хэнди, и я являюсь одним из посредников в разводе в SnapDivorce.

В сегодняшнем видео Академии разводов я собираюсь рассказать о том, как решить вашу будущую жизненную ситуацию в случае развода, если вы живете в одном доме.В большинстве случаев разводы собираются жить в одном доме, поэтому этот вопрос возникает постоянно. И это непросто, потому что если кто-то подал на развод или если вы как пара говорите о разводе, в вашем доме, вероятно, становится немного напряженно и неудобно, и вы, вероятно, думаете: «Я не знаю если я могу так жить, но что мне делать? И что мне делать? »

Я постараюсь ответить вам на эти вопросы сегодня.

Я разбил это на анализ до и после развода.Здесь мне есть о чем подумать и решить до и во время вашего развода, когда дело касается вашей жизненной ситуации. А вот мне есть о чем подумать после вашего развода - что вы собираетесь делать и где собираетесь жить?

Как решить вашу жизненную ситуацию, когда вы живете в одном доме до и во время развода

Давайте начнем с до и во время развода. Я перечислил кучу вещей, о которых вам нужно подумать. На этот вопрос не будет однозначного ответа.Когда речь заходит о вашей жизненной ситуации до или во время развода, вам необходимо учитывать факторы, финансовые проблемы и тому подобное.

Номер один - практичность. Я имею в виду, как дела дома? Ты можешь остаться в доме? Это слишком неудобно? Это слишком напряженно? Вы дружелюбны, ребята?

Очень часто, с практической точки зрения, паре придется жить вместе, по крайней мере, пару недель или пару месяцев. Это не всегда так.Обычно, может быть, в половине разводов все становилось так сложно, что кто-то переезжал, и это ускорило развод. Но во многих случаях, особенно при опосредованном разводе, пара все еще будет жить вместе.

Итак, вопрос в том, можете ли вы поладить? Есть ли отдельные комнаты, в которых можно спать? Ребята, вы умеете разбираться с финансами? И как долго ты собираешься это делать? Это те практические вещи, которые вам нужно принять во внимание.

Финансовые проблемы будут серьезными, и вам придется решать их.Если я хочу съехать, могу ли я позволить себе съехать? Есть ли у меня первоначальный взнос за квартиру или новый дом? Собираюсь ли я претендовать на финансирование? Достаточно ли у меня дохода?

Если вы остаетесь в доме, вопросы те же. Вы можете себе это позволить? Если супруг (а) выезжает из дома, как правило, супруг (а), который остается в доме, несет ответственность за ипотеку, содержание дома, расходы, налоги на имущество и тому подобное. Итак, если вы тот, кто остается в доме, вам нужно подумать: «Могу ли я себе это позволить?»

Это переходит к другому вопросу о поддержке.Очевидно, что большинство разводов потребуют какой-то поддержки. Либо алименты, либо алименты, либо алименты. Итак, думая о том, что вы собираетесь делать - я останусь? Я собираюсь съехать? Вы должны подумать, получу ли я поддержку? Собираюсь ли я оплачивать поддержку? Вам нужно, чтобы кто-то имел номера службы поддержки, чтобы вы знали, чего ожидать.

Как видите, все становится довольно сложно с точки зрения времени на переезд; кто может позволить себе съехать; кому-то понадобится аванс на семейные фонды, чтобы позволить себе первоначальный взнос; какой будет номер службы поддержки.

Посредничество - отличный способ выяснить вашу жизненную ситуацию до, во время и после развода

Я собираюсь включить здесь медиацию, потому что медиация - отличный способ разобраться в подобных вещах. Потому что вы можете сесть со своим супругом и нейтральным третьим лицом, посредником, и поговорить обо всех этих проблемах, о том, кто чего хочет, и каковы будут цифры, каковы сроки и тому подобное. Если каждый из вас нанял адвокатов по бракоразводным процессам, и вы пытаетесь пройти через адвокатов и ссоритесь из-за разных вещей, выяснение такого рода проблем при разводе становится очень, очень трудным и очень, очень дорогостоящим.Итак, это небольшая вилка для посредничества в разводе.

Это основные факторы, которые необходимо учитывать.

Вложение может быть решением вашей жизненной ситуации до и во время развода

Одна вещь, которую я собираюсь затронуть - и это до и во время развода - это то, что называется вложением. Это идея, которую они придумали. Это для людей с детьми, и идея в том, что во время развода, пока мы не узнаем, кто и где будет жить, давайте хотя бы сохраним стабильность жизни детей.По идее, дети будут жить в супружеской резиденции, будь то дом или квартира. И родители, во время их опеки, будут приходить и проживать с детьми. Может быть, дети останутся в доме, а мама будет приходить по понедельникам и вторникам и остается в доме, а папа приходит по средам и четвергам и остается в доме. А потом они чередуют выходные.

Это неплохая идея, но я думаю, что она действительно работает только для небольшого процента пар, которые действительно ладят и доверяют другому супругу содержать дом в порядке, заботиться о нем и все такое.Обычно, даже в лучшем случае, это длится всего пару раз (месяцев). Но я подумал, что подниму этот вопрос, потому что это вариант.

Должна ли одна из сторон выезжать из дома во время развода?

Итак, возможно, вы учли все эти факторы и задумываетесь над разными вещами. Напрашивается вопрос, кто выезжает? Может быть, вы оба хотите остаться в доме и поэтому задаетесь вопросом, как мне вытащить супругу? Или мы оба хотим быть там, но терпеть не можем друг друга.Что происходит?

Это отличное место, где переговоры вступают в посредничество.

В ситуациях, когда пара не может сесть и поговорить о вещах и разобраться с этим, на практике чаще всего случается супруг, который больше не может выносить вещи - ситуация только что стала слишком напряженной, идет слишком много ссор. В конце концов, некоторые из них думают: «Я больше не могу этого выносить», они просто уходят из дома и принимают финансовые последствия.

Когда кто-то переезжает из дома, всегда возникает вопрос: «Повлияет ли это на то, кто получит семейное жилище при разводе?» Часто люди говорят: «Я хочу переехать.Я больше не могу терпеть. Все слишком напряженно, но. . . Я действительно хотел бы получить дом в результате развода ". Я бы сказал, что при прочих равных это может немного повлиять на то, кому достанется дом. Как правило, человек, который остается в доме, может иметь небольшое преимущество. Но, я бы сказал, обычно финансовые аспекты того, кто получает дом, преобладают над невыполнением обязательств в отношении того, кто находится в доме.

Опять же, я уже упоминал об этом ранее, но кто съезжает, также имеет отношение к тому, кто может позволить себе съехать.

Наконец, небольшой дополнительный момент: вопрос: «Кому принадлежит дом? Если кто-то владел домом до брака и это было сделано только на его имя, он может выселить другого человека.То же самое и с квартирой. Договор аренды заключен только на имя одного человека, и это было на имя до брака. Довольно необычно, если такая ситуация возникнет. Вам действительно нужно поговорить с посредником или поверенным по бракоразводным процессам.

Это те вещи, о которых вам нужно подумать с точки зрения вашей жизненной ситуации до и во время развода.

Как решить вашу жизненную ситуацию после развода

После развода, как правило, все будет немного проще. Тут не так много вещей, которые нужно выяснить.Вы собираетесь разделить собственность. Наверное, вы уже догадались, кому достанется дом.

Но вот некоторые вещи, о которых стоит подумать. Вы также можете подумать об этом при разводе.

Где вы хотите жить? Вы хотите остаться в доме?

Я бы сказал, наверное, 50 на 50. Примерно половина клиентов, которых мы видим, кто-то такой: «Да, я бы хотел получить дом. Я бы хотел остаться там. А вторую половину времени они оба такие: «Никто из нас этого не хочет.Мы как бы хотим двигаться дальше »или« Мы не можем себе этого позволить ».

Итак, очевидно, где вы хотите жить? Может быть, вы хотите сблизиться с работой или что-то в этом роде. Подойдите поближе к своей семье. Это часто возникает. Кто хочет и получает семейное жилище, что, очевидно, повлияет на то, где вы живете.

Итак, опять же, это вопросы, аналогичные тем, которые были до и во время развода, которые вы должны задать себе. Могу ли я позволить себе семейное проживание? Какая будет цена? Как правило, при разводе вы определяете, какой капитал имеет семейное жилище, и кто-то должен будет выкупить долю капитала другого лица.Итак, можете ли вы позволить себе такую ​​цену? Хотите, чтобы дети остались в доме? У кого есть дети?

Рефинансирование. Опять же, если вы собираетесь произвести выкуп, можете ли вы позволить себе рефинансировать дом, чтобы вывести свою супругу из ипотеки?

Есть множество вещей, о которых вам нужно подумать с точки зрения получения семейного места жительства. И, очевидно, если вы этого не понимаете, вам придется искать другое место для жизни.

И тогда вопрос, куда можно переехать? В большинстве случаев это где угодно.За исключением тех случаев, когда у вас есть дети, и если вы хотите, чтобы над ними была опека. Вы не можете выехать за пределы штата без специального разрешения суда. Итак, если у вас есть дети, я рекомендую, и все исследования показывают, что детям лучше там, где родители живут достаточно близко друг к другу. Чем ближе вы живете вместе, тем легче вам будет и тем легче будет детям. Если у вас есть несовершеннолетние дети, и вы разделяете опеку, я бы сказал, живите не дальше 5-10 минут друг от друга.И, очевидно, вы должны определить, где вы можете себе позволить жить. Это будет зависеть от вашей поддержки и развода.

Вот как решить вашу будущую жизненную ситуацию в случае развода, если вы живете в одном доме.

Надеюсь, это было полезно. Увидимся в следующий раз в Академии разводов. Спасибо.

Начиная с ничего после развода. Как начать все сначала после развода

Начать с нуля после развода. Ладно, так и случилось. Все кончено. Она, он, они, как оказалось, были не те.Фактически, они были чем-то вроде **** (заполните бланк).

Мы будем считать, что юристы или советники сделали то, что им нужно, и вы получили свою долю.

Конечно, это может означать, что вы получили половину или даже больше всего. Но половина ничего по-прежнему ничто. Развод, когда вы разорены, просто означает, что вы разорены сами по себе.

Итак, теперь, когда вы начинаете с нуля после развода, что теперь.

Думаю, тебе придется начинать заново.Вот несколько ключевых идей и действий, которые вы можете рассмотреть для финансового восстановления после развода.

Отнеситесь к этому браку серьезно - он должен длиться до самого развода.
-Roseanne Barr

Мы ничего не добьемся вместе

Как выглядит хорошая жизнь после развода?

Если вы пытаетесь куда-то добраться, обычно полезно знать, куда вы пытаетесь добраться. Вы должны иметь представление о том, как выглядит хорошая жизнь.После этого вы можете начать строительство к нему.

Как будет выглядеть простой, неторопливый и роскошный образ жизни?

В чем бы вы жили и на чем жили? Что бы вы ели? Куда бы вы поехали в отпуск? С кем бы вы общались и что бы вы с ними делали? Чем бы вы увлекались?

А сколько все это может стоить?

Можете ли вы оценить, угадать или предположить?

Не забывайте, однако, когда вы оцениваете это, разницу между потребностями и желаниями.Вам нужны еда, вода, кров и время от времени отдых, но вам не нужны каникулы на дальние расстояния, новейшие гаджеты и новая машина. Это просто то, что вам нужно.

Различие между потребностями и желаниями может быть разницей между достижением и недостижением ваших целей.

Базовый Неторопливый Роскошный
Жильё
9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 Рабочие
Доходы
Путешествия
Добавить строки
Добавить строки
Все начинается с таблицы

Когда у вас есть эти цифры, вы знаете, куда вы пытаетесь добраться.У вас есть цель.

Теперь пришло время выяснить, откуда вы начинаете и как далеко вы можете быть от этого, и что вам нужно сделать, чтобы добраться туда как можно скорее.

«Вы знаете, почему разводы такие дорогие? Потому что они того стоят.

Генри Янгман

Казалось, наша судьба изменилась!

Как вы выживаете в финансовом отношении после развода?

Что ж, наверное, самое время посмотреть, где вы находитесь. Вы действительно на нуле немного выше или даже ниже нуля с долгом?

Если вы испытываете финансовые затруднения после развода, вероятно, лучше всего стабилизировать судно и посмотреть, куда вы попадаете, если вас ожидает бурное море впереди - хватит морских метафор.

Вам нужно выяснить, где вы сейчас находитесь. Чего ты сейчас стоишь? Сколько денег приходит и уходит? Нарисуйте картину того, как выглядит хорошая жизнь сейчас, и используйте всю эту информацию, чтобы выяснить, как позволить себе жизнь после развода.

Моя мама всегда говорила: «Не женись из-за денег, разводись из-за денег».
- Венди Либман


Очевидно, мы расстаемся, не так ли?

Как мне восстановиться после развода?

Оцените свое финансовое положение прямо сейчас.

Соберите данные, чтобы увидеть, насколько они хороши, плохи или уродливы.

Перечислите все свои активы (я знаю, вы сказали, что у вас ничего не было) и все свои обязательства (или долги).

Активы - это любые сбережения, инвестиции, пенсии, если у вас есть дом или частичный дом, и все это сложите.

Если у вас есть долги, укажите, какие из них самые дорогие, например, с самыми высокими процентными ставками. Вероятно, это будут долги, такие как кредитные карты, карты магазина и автокредиты.

Теперь у вас есть список ваших активов и долгов, и вы можете увидеть, с чего вы начинаете.

Получите бумажный файл или онлайн-файл, чтобы перечислить и подробно описать свое текущее финансовое положение.

«Вместо того, чтобы снова жениться, я просто найду женщину, которая мне не нравится, и дам ей дом».

Льюис Гриззард

Покажи мне….

Составьте план выхода из долга

Хорошая идея - это иметь план выхода из долга.

Два распространенных способа справиться с долгом - это метод снежного кома или лавины. Оба включают в себя минимальные платежи по всем долгам, но затем:

Для метода снежного кома вы выбираете наименьший долг и выплачиваете его как можно быстрее. Затем переход к следующему по размеру долгу и так далее.

Для лавины вы выбираете ту с самой высокой процентной ставкой и платите ее так быстро, как только сможете, затем переходите к следующей по величине и так далее, пока все они не исчезнут.

Если вы находитесь в долговом кризисе, вам может потребоваться конкретный совет.Бесплатную поддержку можно найти по телефонам Stepchange и денежной консультации .

«Самое счастливое время в жизни - сразу после первого развода».

Джон Кеннет Гэлбрейт


Я им не звоню!

Вы знаете, куда уходят ваши деньги?

Да, я знаю, что вы, вероятно, не хотите это слышать, но вам, вероятно, нужен бюджет. Вы должны понимать, куда уходят все ваши деньги.

Откуда берутся ваши деньги, вполне может быть относительно просто, если вам повезет, вам понадобится одна-две работы или какое-то техническое обслуживание.

То, куда уходят ваши деньги, дает более подробную картину того, что вы в настоящее время расставляете по приоритетам и как быстро вы можете их исчерпать.

Вы можете сделать это по старинке, записывая все, что вы тратите, и / или собирая квитанции и вводя их в электронные таблицы, или вы можете использовать банковское приложение.

Множество банковских приложений после небольшой настройки помогут вам проанализировать почти в реальном времени, куда уходят ваши деньги.

«Единственный раз, когда мы с женой испытали оргазм одновременно, был тогда, когда судья подписал документы о разводе.”

Вуди Аллен


Где теперь все деньги ?!

Как позволить себе жизнь после развода

Что ж, если вы хотите избежать бедности после развода, вам, возможно, придется на время затянуть пояс.

Бережливость да? Это звучит забавно.

Это намного веселее, чем дальнейшие финансовые проблемы после развода из-за перерасхода средств.

Теперь есть только один источник дохода, который вам может понадобиться - немного более экономно расходовать свои деньги.

Составьте план расходов (хитрый способ не говорить «БЮДЖЕТ»), в котором вы подробно указываете, куда вы хотите направить свои деньги, отслеживаете их и просматриваете каждый день, неделю и месяц, чтобы видеть, все ли под контролем и в правильном направлении.

Жить по средствам намного веселее, чем создавать еще большие долги после развода. Хорошо, создание долга может быть забавным, но, как и на любой вечеринке, боль причиняет реальное или моральное похмелье.

Наверное, лучше прекратить копать, пока ты уже в яме.

«Брак - главная причина развода».

Граучо Маркс

Как восстановиться финансово после развода: создать чрезвычайный фонд

Может быть, вам нужно сдержать все то, что «вы» действительно хотели, пока вы выздоравливаете после разлуки.

Начните восстанавливать свои финансы с помощью чрезвычайного фонда. Расходы в размере от 3 до 6 месяцев, чтобы пережить любой шторм, ремонт автомобиля или дома, потерю работы и тому подобное.

Наличие этого фонда на случай чрезвычайной ситуации поможет вам не влезть в долги, пытаясь покрыть расходы из-за того, что что-то идет не так.

Помните, что чрезвычайный фонд - это чрезвычайная ситуация. Продолжайте строить один

«Когда ты монах, тебе не разрешается заниматься сексом ни с кем. Когда вы женаты, это один человек. Это на единицу больше, чем монах. Ничего особенного.

Рассел Брэнд


Будьте готовы к ухабистой посадке

Что мне следует обновить после развода?

Вот несколько идей для размышления.Думайте об этом как о контрольном списке для развода. Немного похоже на рождественский список, но может быть намного темнее или ярче, в зависимости от вашего мировоззрения.

Если вы меняете свое имя и / или пытаетесь отделиться финансово, вам может потребоваться сообщить или изменить некоторые из перечисленных ниже вещей.

Вот несколько вещей, о которых нужно подумать.

  • Водительское удостоверение
  • Паспорт
  • Телефоны, коммунальные услуги, Интернет и другие услуги по подписке.
  • Обновление всех ваших банковских и других финансовых счетов
  • Кредитные карты - да, они все еще хотят вернуть свои деньги
  • Ипотечные кредиты и другие долги
  • Студенческие ссуды - с тех времен, когда вы были молоды и полны надежд
  • Страховые полисы - поэтому они жаждут нужный человек
  • Ваша работа - особенно любые выгоды, которые у вас были, такие как смерть на службе, которую вы не хотите передавать определенному, вы знаете, кому сейчас!
  • Ваша воля, кому вы хотите, чтобы ваши плакаты WHAM отправлялись сейчас?
  • Регистрация избирателей
  • Ваш местный совет по местным налогам и т. Д.

Если у вас более сложная обстановка, например дети, совместные активы, обязательства и т. Д., Вероятно, будет хорошей идеей получить профессиональную консультацию.

Вы также можете посмотреть свой кредитный рейтинг и выяснить, хотите ли вы финансово отделить себя в глазах кредитных агентств.

«Он научил меня ведению домашнего хозяйства; когда я развожусь, я сохраняю дом ».

Zsa Zsa Gabor


Я сломался и протекает.

Резюме: После развода все с нуля.

Выясните, как выглядит успех после развода. Выясните, сколько может стоить простой, неторопливый и роскошный образ жизни, и начните составлять бюджет, сберегая и инвестируя в него.

Выясните, что у вас есть. Составьте список всего, чем вы владеете и что должны.

Выясните, к чему все это идет. Установите бюджет и следите за тем, куда уходят ваши деньги. При необходимости отрегулируйте, чтобы жить по средствам.

Получить план долга .Выясните, что вы собираетесь делать со своим долгом и как вы собираетесь управлять им.

Создать резервный фонд. Сэкономьте 3–6 месяцев на следующий дождливый день - потому что он приближается.

Обновите свои данные . Кому вам нужно сказать, что теперь это только вы, измените детали и разделите свои записи?

Начать все с нуля после развода будет непросто, но, сделав несколько четких шагов, вы сможете начать восстановление для более светлого финансового будущего.

Вы устали жить от зарплаты до зарплаты? Никогда не удалось сэкономить? Устали от долгов?

Вы не уверены в деньгах и всех возможных финансовых возможностях? Чувствуете, что никогда не сможете накопить достаточно для дома, смены карьеры или выхода на пенсию?

Хотите?

  • Будьте свободны от долгов
  • Будьте уверены в своих навыках управления капиталом и выборе.
  • Никогда больше не нужно беспокоиться о деньгах.
  • Создайте свое богатство для достижения самых важных целей - например, когда-нибудь сделайте работу необязательной!

Позвольте нам помочь вам извлечь максимальную пользу из ваших денег сейчас, строя финансово свободное будущее.

Наш финансовый коучинг предоставит вам поддержку, руководство и подотчетность, необходимые для успеха с деньгами.

Начните строить свою идеальную жизнь прямо сейчас, потому что ожидание только сделает ее более дорогостоящей и болезненной.

Планируйте, стройте и наслаждайтесь деньгами прямо сейчас.

Свяжитесь со мной здесь для бесплатного чата о том, какие варианты заработка денег работают на вас.

[email protected]

Почему это нормально и советы, как этим пользоваться

Само собой разумеется, что такое травмирующее и стрессовое событие в вашей жизни, как развод, легче пережить при терапевтической поддержке.Хороший терапевт всегда помогает разобраться с амбивалентными и противоречивыми эмоциями, а также чувствами и страхами, связанными с одиночеством и грустью. Прежде чем вы решите, стоит ли вам проконсультироваться с терапевтом, или до того, как вы найдете время посетить кабинет терапевта, вы можете начать справляться со своим одиночеством прямо сейчас.

Разведенные люди очень часто боятся, что навсегда останутся одинокими и несчастными. С одной стороны, это низшая точка в жизни разведенного человека, особенно если не он инициировал развод.Люди воспринимают развод как неудачу в браке и, соответственно, считают себя неудачниками и неудачниками. Развод связан с множеством отрицательных эмоций, таких как пустота, горечь, сожаление, печаль и т. Д. С другой стороны, разведенные люди могут оказаться плохо подготовленными к жизни в одиночестве. Они могут обнаружить, что с трудом могут вспомнить, когда в последний раз были одни, и что им буквально наскучило себя. Наряду со страхом проблем с поиском вторую половинку в сегодняшнем неспокойном мире многие разведенные люди чувствуют отчаяние и крайнее одиночество.

Поэтому разумно сначала иметь дело со страхом одиночества, а затем с изнуряющим чувством одиночества.

Страх остаться в одиночестве

Прежде всего, давайте проведем различие между одиночеством и одиночеством. Это два разных состояния, и только одно негативно влияет на самочувствие. Как известно, можно чувствовать себя одиноким даже в окружении других людей; Возможно, именно так вы себя чувствовали в своем неудавшемся браке. По этой причине не стоит жалеть о потере брака.Вместо этого давайте проанализируем ваши страхи.

Очень часто страхи совершенно иррациональны, и поэтому вам, возможно, трудно их опровергнуть. Иногда страхи в какой-то мере основаны на реальности, но когда вы думаете о ужасных мыслях, вы забываете о контексте и о множестве способов, которыми можно повернуть свою жизнь.

Например, вы боитесь, что вас больше никто никогда не полюбит. Вы рационализируете эту мысль, говоря себе, что вы действительно не молодеете, у вас есть бремя своих детей, что вы слишком тяжелы, чтобы красивый человек обращал на вас внимание и т. Д.Даже если в ваших словах есть доля правды, они во многих отношениях неверны. Люди могут интересоваться друг другом в любом возрасте и с любой формой. Готовность сделать это на данном этапе важнее.

Или вы боитесь превратиться в старуху-кошку или беспомощного старика, который умрет в одиночестве и будет съеден собаками. Если вы начнете думать об этом, этот страх не связан напрямую с вашим представлением о любви или отношениях. Это больше о семье и вашей связи с окружающими вас людьми.

Чтобы найти свою вторую половинку, нужно время в том смысле, что вы начинаете с кем-то отношения и в конечном итоге становитесь ближе. Идея о том, что вы можете встретить кого-то и мгновенно узнать, что это ваша вторая половинка и что вы обязательно будете счастливы, больше принадлежит викторианским романтическим романам, чем современной жизни разумных и образованных людей.

Как справиться со страхом остаться в одиночестве и никогда больше не любить

1. Проанализируйте свои страхи.

Крайне важно не связывать себя со своими мыслями и страхами.У всех нас бывают времена, когда нам трудно бороться с негативными мыслями и образами. Некоторые советуют заменять негативные мысли позитивными. Тем не менее, вы можете обнаружить, что попадаете в модель бесконечных размышлений, когда вы попадаете в круговорот одних и тех же мыслей. Между тем, как только вы отойдете от своих мыслей и начнете смотреть на них как на процесс, вышедший из-под контроля. Когда вы избавитесь от давления на позитивные мысли и позволите себе размышлять о негативных вещах, вы обнаружите, что справляетесь с ними легче.Вы сможете сказать себе, что ваши мысли не соответствуют действительности и что они исходят от боли.

2. Боритесь со своими страхами

Многие разведенные люди боятся остаться одни, когда стареют. Как говорит Бриджит Джонс в «Дневнике Бриджит Джонс»: «Я, наконец, умру толстой и одинокой, и через три недели меня найдут эльзасцы наполовину съеденными». Если вы постоянно беспокоитесь о том, чтобы остаться в одиночестве, когда стареете, противодействуйте своим страхам. Спросите себя: «Ну и что?» Раньше вы были одни. К тому же, если у вас есть дети и родственники, вы не одиноки, это точно.Если у вас нет ни семьи, ни друзей, над этим нужно поработать прямо сейчас. Вам нужно общаться с людьми, а не искать романтических привязанностей.

3. Начните видеть себя законченным

Даже если вы верите в романтический миф о том, что стать полноценной парой со своей второй половинкой можно, одиночество - прекрасное время для развития более глубоких и значимых отношений с самим собой. Постразводный период - это период, когда вы можете заниматься внутренней работой, делать свою «домашнюю работу», так сказать, после неудачного брака.Однако это не означает, что с вами что-то не так и что теперь вы должны «исправить» и «улучшить» себя.

Люди умственно и неврологически запрограммированы на поддержание гомеостаза, состояния равновесия. По этой причине очень трудно изменить привычки, придерживаться новой диеты или режима упражнений. Когда вы думаете: «Я должен измениться», независимо от причины, ваши сознательные намерения могут заключаться в том, чтобы разработать план и придерживаться его, в то время как ваши подсознательные усилия направлены на его саботаж.

Поэтому, когда вы начинаете свою внутреннюю работу по поводу развода и своей новой жизни, никогда не следует ругать и наказывать себя. Вы также не должны поклоняться себе. Что вы можете сделать, так это лучше узнать себя и относиться к себе более доброжелательно.

Если вы думаете, что вы выше нарциссизма и у вас нет проблем с любовью к себе, проверьте, действительно ли вы принимаете себя таким, какой вы есть. Вы позволяете себе ошибаться? Вы ставите цели и не расслабляетесь, пока не добьетесь их? Вы цените себя несмотря ни на что? Необязательно любить в себе абсолютно все.

Это нормально, даже желательно - находить то, что вы хотите улучшить и что вам не очень нравится в себе, - но вам нужно позволить себе быть, а не стремиться к совершенству. Позволить себе быть - значит осознать, что вы полностью предоставлены сами себе. Это признание ваших недостатков и недостатков.

Чтобы помочь себе принять себя, сделайте комплимент и похвалите себя даже в самых незначительных вещах. Для вас это долгосрочная задача. Вы можете похвалить себя за воспитание детей или за успешный рабочий проект, в который вы вложили много усилий.Однако постарайтесь похвалить себя за мелочи, которые вы делаете в течение дня.

Скажите, что вы хорошая девочка, проснувшись так поздно - вы дали своему телу хороший отдых; хороший мальчик для приготовления омлета на завтрак, поскольку яйца - отличный источник белка. Или даже без объяснения причин: хороший для вас кофе; подходит для покупок; подходит для мытья посуды после обеда; хорошо подходит для чистки зубов; Молодец, что выбрала эту рубашку. Что бы ни.

Дело в том, чтобы насытить ваше сознание положительным отношением к себе. Чем дольше вы будете выполнять это упражнение, тем лучше, и чем глупее оно будет, тем лучше. Сделайте это игрой и не относитесь к этому слишком серьезно. Предполагается, что это будет весело, и это уменьшит стресс и давление, которое вы на себя оказываете.

4. Пересмотрите свои убеждения и отношения

Возможно, вам знакома цитата Ральфа Уолдо Эмерсона: «Посейте мысль, пожните действие; посеешь действие, пожнешь привычку; посеешь привычку, пожнешь характер; посеешь характер, пожнешь судьбу.«Это дает общее представление о том, что наш образ мышления определяет будущее, которое у нас будет. Очевидно, что ваши мысли определяют ваши действия и ваши слова. В конечном итоге вы получаете то, во что верите. Если вы думаете, что вы бесполезны и нелюбимы, это естественное следствие того, что никто не будет любить вас просто потому, что вы не позволяете этому случиться.

То, как наши убеждения и отношения влияют на нашу жизнь, - сложный вопрос, и определенно лучше подойти к нему под руководством компетентного терапевта.Проблема с тем, чтобы самостоятельно разобраться со своей системой убеждений, заключается в том, что ваше сознание может скрывать от вас большую часть правды. Это звучит парадоксально, но если вы хотите обвинить себя в чем-то, ваш разум начнет рационализировать и давать вам веские причины поступать так, как вы поступали. Помните, что у людей вообще аллергия на перемены. Если вы признаете, что сделали что-то не так, ваше сознание видит в этом стимул к изменениям и пытается избежать сообщения.

Однако если вы заметили, что у вас есть негативные мысли о себе, это означает, что вам нужно сначала с ними разобраться, а затем вы поймете, что делать с будущими отношениями. Вы не можете думать плохо о себе и найти любовь всей своей жизни. Обычно люди вступают в прекрасные отношения, когда они более или менее находятся в гармонии с самими собой. Когда вы на дне, вы вряд ли когда-нибудь найдете значимые отношения.

Разбираясь в своих убеждениях и взглядах, вы можете внести некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы облегчить переход к более полноценной жизни.

Полезные советы в период после развода

Научитесь ценить меня - время

Если вы были слишком расстроены изменениями в своей жизни и стрессом после развода и не заметили хороших моментов в жизни самостоятельно, позвольте нам сказать вам, что одиночество в доме / квартире на самом деле является большим преимуществом. Вдумайтесь: на протяжении всего брака вам приходилось мириться с различными привычками супруга. Независимо от того, насколько прекрасным и совершенным был ваш супруг, у него наверняка были какие-то раздражающие привычки.Однако теперь вы абсолютно свободны жить так, как вам хочется.

Для некоторых людей осознание того, чего вы действительно хотите, может быть проблемой. Спросите себя, что вам нравится в одиночестве. Если сложно придумать что-то неуместное, сядьте и составьте список вещей. Возможно, вам нравится смотреть фильм и засыпать в нем. Или, наоборот, вам приходилось мириться с фоновым шумом включенного телевизора, когда вы предпочли бы полную тишину.Возможно, вам нравится раздвигать конечности, как морская звезда, когда вы спите. Может быть, вы предпочтете время от времени оставлять посуду немытой после ужина. Теперь вы можете удовлетворить любое свое желание!

Теперь вам не нужно никому отвечать о вашем местонахождении, людях, с которыми вы встречаетесь, или покупках, которые вы делаете. Дорожите этим временем и извлекайте из него максимум пользы.

Делайте то, что вы всегда хотели делать

Пришло время вспомнить все свои мечты и желания, на реализацию которых вы не могли найти ни времени, ни денег.Когда вы жили со своим супругом, у вас, возможно, не было возможности поехать в отдаленное место, прыгнуть со скалы или что-то еще. Однако теперь вам не нужно ждать, пока в вашей жизни появится новый партнер, чтобы попробовать что-то новое.

Вы можете начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали, прямо сейчас. Даже если вы не в состоянии путешествовать или покупать новые вещи, это не оправдание для отказа от поиска новых впечатлений и ощущений. Главное для тебя - не сидеть дома.Выйдите, познакомьтесь с людьми, пообщайтесь с кем-то новым и не упускайте из виду вещи, которые приносят вам радость и счастье.

Встречать людей

Знакомство с людьми - необходимость. Вы должны делать это не для того, чтобы встретить свою новую любовь или человека, с которым вы начнете отношения, а для вашего же блага. Открытость для встреч с людьми означает, что ваше психическое и психологическое состояние в порядке, и идет процесс заживления после развода.

После развода у вас либо вдвое меньше друзей, чем было раньше, либо вы оказываетесь в полной изоляции, потому что именно ваш супруг заботился о социальных связях для вас обоих.Теперь вы должны открыть свое сердце и разум новым людям, не думая о романтических отношениях.

Просто посещайте общественные собрания, участвуйте в групповых мероприятиях, собирайтесь со старыми друзьями, приглашайте людей к себе и т. Д. Если вы находите большие группы проблематичными и неудобными для вас, начните с того, что освоитесь с парой человек, а затем увеличьте количество людей тебе комфортно рядом. Даже если вы не любите большие собрания, лучше ходить на концерты или выставки, чтобы быть рядом с людьми, с которыми вы обычно не разговариваете.

Постепенно расширяя зону комфорта, вы объедините потребности жить полной жизнью и встречаться с людьми. В конечном итоге это положительно скажется на вашем настроении и самочувствии. Не отклоняйте слишком много приглашений и старайтесь посещать как можно больше собраний.

Завести хобби

Особенно, если вы не любите искусство и театр и находите посещение общественных собраний с группами людей бесцельным и бессмысленным, вы можете найти для себя какое-то хобби.У вас может развиться хобби, на которое вы не находили достаточно времени, когда были в браке. Или вы можете выбрать новое хобби, которое никогда не пробовали. Это поможет вам забыть о разводе и познакомит вас с новым кругом людей, с которыми вы сможете разделить свои интересы.

Идти в спортзал

Если вы не начали регулярно ходить в спортзал, возможно, сейчас самое подходящее время. Физические упражнения - отличный способ наполнить свое тело энергией и отвлечься от деликатных тем, связанных с разводом и одиночеством.У тренировок в тренажерном зале так много положительных побочных эффектов. Прежде всего, все эти движения отвлекают вас от негативных мыслей. Во-вторых, тренировки высвобождают гормоны, которые улучшают ваше настроение и обеспечивают чувство благополучия. Чем больше вы тренируетесь, тем счастливее становитесь. В-третьих, вы можете сочетать тренировки с изменением диеты и - вуаля - и вы станете стройнее и крепче. Наконец, в тренажерном зале много людей, и вы можете общаться с ними и за пределами спортзала. Конечно, это не только тренажерный зал - для этого отлично подходят и командные виды спорта.

Вы и ваше представление об отношениях

Когда будет заложена основа внутренней работы и изменений в образе жизни, вы сможете внимательнее взглянуть на нашу концепцию отношений.

Есть люди, которые чувствуют, что жили чужой жизнью. Им кажется, что они приняли решение выйти замуж и создать семью под давлением общества. Или, возможно, они видели фотографии идиллического брачного счастья в основных средствах массовой информации и в социальных сетях и тоже хотели этого - но теперь они не уверены, что они все еще хотят иметь постоянные отношения.

Теперь, когда вы живете один и проводите много времени в одиночестве, это прекрасное время, чтобы хорошенько подумать о своей мотивации для отношений. Что вы думаете о хороших отношениях? Это даст вам ключ к тому, стоит ли искать отношений прямо сейчас или дать себе больше времени.

Прежде чем начать анализировать себя в отношениях, можно нарисовать три картинки. Возьмите три листа бумаги и сначала нарисуйте «Меня одного», «Я в серьезных отношениях» и «Я в открытых отношениях».Для выполнения этой задачи вам не нужны никакие навыки рисования. Просто попытайтесь обрисовать в общих чертах то, что для вас означает каждое из состояний. Старайтесь не рационализировать то, что вы делаете. Для моногамного человека нормально нарисовать очень подробное Я на рисунке Открытых отношений. Не осуждайте и не критикуйте себя. Постарайтесь выключить своего внутреннего критика и аналитика и просто получайте удовольствие, пока рисуете.

Если вы начнете задавать себе прямые вопросы об отношениях, вам может быть трудно избавиться от глянцевого покрытия и привлекательности типичной семьи.Вам могут показаться привлекательными другие, менее традиционные модели, но вы думаете, что это «не для вас», потому что у вас консервативные родители или прямолинейные друзья или ваши собственные представления о том, какой должна быть идеальная семья.

По этой причине нам нужно найти способ обойти ваш сознательный разум. Рисование - отличный способ подключиться к бессознательному и выявить то, что там хранится. Если вы заметите какие-либо противоречия между вашими тремя рисунками, это может указывать на убеждения и взгляды, которые мешают вам получить желаемое.

Далее внимательно посмотрите на рисунки и попытайтесь проанализировать увиденное. Вы можете быть удивлены, узнав, что вы выглядите счастливее всего на рисунке «Я один». Или вы посмотрите на «Я» на рисунке «Открытые отношения» и найдете его наиболее привлекательным и подробным. Хорошо подумайте. Это не значит, что это то, что вы обязаны иметь с этого момента, но это определенно говорит вам что-то о вас самих.

Помните: все мы в той или иной степени ощущаем социальное давление. Просто некоторые люди научились справляться с этим и сопротивляться, в то время как другим трудно вызвать какую-либо обратную реакцию, и они подчиняются, даже когда не хотят этого делать.

Подумайте: что движет вашим желанием завязать отношения? Почему ты так этим озабочен? Что порождает ваши страхи? Считаете ли вы, что у настоящей женщины должен быть муж, иначе она не женщина? Вы верите, что настоящего мужчину должна одобрять жена, иначе ему чего-то не хватает? Вы хотите найти кого-то, потому что вам трудно жить и заботиться о себе и своих детях? Или вы чувствуете удовлетворение и гармонию и хотите поделиться своей внутренней силой с кем-то еще?

Пришло время задать себе вопросы и наконец понять, что вы ничего не должны другим людям.Конечно, у каждого из нас есть обязательства и обязанности. Как родитель, вы должны заботиться о своих маленьких детях и морально поддерживать своих взрослых. В детстве вы должны заботиться о своих родителях, навещать их и помогать им, чем можете. Однако женитьба и поиск нового партнера не являются вашими обязанностями по отношению к семье и друзьям.

Без особого намерения ваши дети, родители и друзья могут поделиться своими мыслями о вашей будущей судьбе. Они могут сообщить вам, что найти новую любовь в ваших интересах.Или они могут напомнить вам о ваших неудачах и посоветовать воздержаться от каких-либо отношений в ближайшее время. Маленькие дети могут опасаться нового человека в жизни своих родителей, тогда как дети старшего возраста могут думать, что вы остро нуждаетесь в новом опыте. Твои родители, вероятно, недовольны тем, что ты не можешь удержать красивую девушку / парня надолго.

Все это не имеет значения. Главное, чтобы вы понимали, чего именно вы хотите сейчас и в будущем.

Желание иметь отношения как иллюзия

Иногда заявленная готовность к отношениям является иллюзией или ложью, которую рассказывают семье и друзьям, потому что это то, чего от них ожидают.Как бы сложно это ни было, вам нужно научиться понимать свои истинные желания и распознавать отсутствие желания.

Вы должны дойти до того момента, когда вы позволите себе все чувствовать и чего угодно желать; кроме того, вы позволяете себе НЕ хотеть ничего.

Итак, вот список причин, по которым вы на самом деле можете не хотеть отношений, а делать вид, что хотите.

Вы скучаете по своему бывшему

Если у вас был натянутый и трудный брак, часто нечего упускать.Однако наша память часто играет с нами злую шутку, напоминая нам об основных моментах прошлых отношений и стирая самые мрачные эпизоды вашей романтической жизни. Вот почему, если вы ловите себя на ностальгии по тому, что у вас было с бывшим, скорее всего, это ложная ностальгия; вы в основном вспоминаете искусственное построение своего брака через идеализированный вид искаженной памяти. Он действительно искажен, потому что он «забыл» включить примеры супружеских проблем, обострений, слез, нерешенных проблем и неприятного отношения к себе в этих отношениях.

Однако вы объясняете свое нежелание искать новые отношения с друзьями, говоря, что вы не готовы и все еще лечитесь. Между тем, вам пора признать свои желания. Если вы понимаете, что действительно не хотите отношений, вы должны честно сказать следующее: у меня сейчас нет отношений, потому что я не хочу их!

У тебя нет времени на отношения

Социально приемлемый способ отказаться от отношений - быть слишком занятым на работе.Если вы заполняете свой график работой, спортом, внеклассными занятиями для своих детей, хобби, друзьями и т. Д., Вы проецируете законное объяснение на всех остальных, чтобы не вступать в серьезные отношения. Интенсивная социальная жизнь может фактически привести вас к контакту со многими замечательными людьми и значительно расширить круг потенциальных партнеров. Однако работа в «режиме плотного графика» часто приводит к обратным результатам: «Извините, нет времени на личную жизнь».

Вы не можете найти достойного партнера

Если вы обнаруживаете, что высказываете свое мнение о том, что в этом мире не осталось настоящих мужчин / женщин, это красный флаг - вероятно, это подсознательный предлог, чтобы защитить себя от боли.Тот факт, что ваш брак потерпел неудачу, не означает, что все потенциальные партнеры для вас ниже номинала.

Скорее всего, вы пошли на пару свиданий, но это не понравилось. а теперь вы думаете, что в этой суете нет никакого смысла и что в ближайшее время вы больше не попробуете. Однако учтите, что во время свиданий решающее значение имеет ваше отношение. Если вы идете на свидание, не ожидая встречи с приятным человеком, и если вы не делаете все возможное, чтобы быть милым и симпатичным, вы наверняка испытаете разочарование и неудовольствие.

Если вы действительно не состоите в отношениях, это нормально. Однако учтите возможность того, что ваши психологические защитные механизмы защищают вас от повторной травмы. Вам нужно распутать все укоренившиеся иррациональные убеждения или негативное отношение к романтическим отношениям. Как только вы начнете с этим заниматься, вы лучше поймете, чего хотите.

Вы находите утешение в инерции

В вашем праве ничего не делать, чтобы попытаться познакомиться с новым человеком и начать отношения.Однако вы не должны скрывать или оправдывать свое нежелание что-либо делать за верой в то, что «все происходит, когда должно». Если вы скажете что-то вроде: «Богу лучше знать, когда мне пора завязать отношения. Он пришлет мне кого-нибудь, когда я буду готов ». Вы просто делаете вид, что передаете контроль над своей жизнью высшей силе; на самом деле вы не хотите нести никакой ответственности за свою жизнь. Вместо Бога можно подставить закон Вселенной, фею-крестную, судьбу, социальную судьбу и т. Д.Это не имеет значения. Вы должны помнить, что это вы отвечаете за свою жизнь. Только вы можете по-настоящему сделать себя счастливым и удовлетворенным.

Если вы понимаете, что прямо сейчас вам действительно не хватает стремления к отношениям, признайте это и скажите: «Я не хочу этого. Я начну встречаться, когда захочу, но не сейчас ». Будьте ответственны за себя и свои желания.

Заключение

Цель этой статьи - показать, что желать новых отношений после развода - тоже нормально, но НЕ хотеть их.Вы можете быть наиболее счастливы, когда хорошо понимаете свои внутренние желания и имеете энергию для осуществления своих мечтаний и исполнения своих желаний.

Важно противостоять своим страхам относительно романтических отношений и брака, чтобы понять, чего вы на самом деле хотите от этого и каким вы видите себя на картинке.

Если вы знаете, что хотите найти любящего человека и создать с ним пару, но боитесь, что это невозможно для вас из-за ваших недостатков, вам нужно сначала выполнить внутреннюю работу, прежде всего имея дело со своими страхами.

Если в результате тщательной внутренней работы и честного разговора с самим собой вы обнаружите, что пока не хотите отношений, это отличная новость, потому что вы реализуете свои истинные желания. В настоящее время мир хорошо оборудован для людей, которые любят жить в одиночестве. Проживание в одиночестве не влияет отрицательно на качество вашей жизни. Вы можете вести активную общественную жизнь и иметь активное социальное присутствие в Интернете и офлайн. Отсутствие отношений не означает, что вы чувствуете себя одиноким.Вы по-прежнему можете жить полноценной жизнью в социальном, эмоциональном, сексуальном и творческом плане.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *