Как восстановить отношения с мужем на грани развода: Наладить отношения с мужем на грани развода: советы психологов

Содержание

Наладить отношения с мужем на грани развода: советы психологов

«Чужая семья – потемки», как гласит народная мудрость. Это действительно так. В каждой паре есть свои устои, традиции и своя уникальная история. Если вам кажется, что история вашей семьи подходит к концу, возможно, еще не все потеряно. Выясним, когда можно наладить отношения, а в каких случаях лучше подать на развод.

Чаще всего брак распадается из-за развода, пагубной зависимости или несовместимости мужа и жены

Стоит ли бороться

Понять, есть ли смысл возрождать отношения, можно только освободившись от эмоций. Бурная реакция на поведение другого человека не дает мыслить объективно, поэтому в момент конфликта не стоит угрожать разводом.

Присядьте и вспомните радостные моменты вашей совместной жизни: знакомство, ухаживания, сюрпризы, душевные разговоры. Посмотрите фотографии, которые напомнят о проведенном вместе отпуске или других совместных мероприятиях.

Подумайте, что произошло в ваших отношениях

Почему вы сейчас не испытываете таких чувств? Что произошло с вашей парой? Действительно ли разрыв станет выходом для вас обоих? Может быть вы и сами не знаете, почему до сих пор находитесь рядом с этим человеком? Если ответы на эти вопросы неутешительны, есть смысл подумать о паузе или разводе.

Как восстановить семейные отношения

Для восстановления супружеских отношений потребуется приложить массу усилий и измениться. Наберитесь терпения, станьте сдержанной и тактичной. Отныне ваши друзья – хорошее настроение, улыбка, позитивный взгляд на вещи и обаяние.

Каждая семья сталкивается с испытанием на прочность

Пять советов от психологов, которые помогут вам:

  1. Сохраняйте спокойствие и перестаньте закатывать скандал по любому поводу.
  2. Поговорите с мужем откровенно. Вам нужно понять, как действовать дальше и каковы ваши ожидания от брака. Выслушайте, не перебивая. Ваша цель – узнать, что нужно партнеру, а не поругаться.
  3. Если вам тяжело выражать мысли вслух, напишите супругу письмо. Изложите проблему, какой вы ее видите с вашей стороны. Убедите мужа ответить вам также письменно.
  4. Отвечайте мужу добром, даже если вас будет обижать его поведение или слова.
  5. Придумайте совместное занятие, которое было бы интересно вам обоим.

Восстановление отношений займет ни одну неделю. Возможно, вас ожидают поражения в этой борьбе. Если вы твердо решили сохранить семью, не отступайте от намеченной цели.

Не отступайте, если приняли решение

Решение двух проблем: разлюбил или изменил

Если мужчина стал отстраненным и проявляет холодность, действовать нужно решительно. Вспомните то время, когда между вами были искренние чувства, что изменилось с тех пор?

Спасти брак помогут эти нехитрые советы:

  • встречайте мужа с улыбкой;
  • радуйтесь мелочам;
  • спрашивайте у него, как прошел его день;
  • благодарите;
  • просите о помощи, чтобы он мог почувствовать себя необходимым;
  • следите за собой;
  • давайте мужу время побыть наедине с собой;
  • найдите общее дело;
  • просите совета у мужа в делах, касающихся детей.

Удивите его! Если раньше во время ссоры вы отвечали ему той же монетой, при очередном скандале подойдите и поцелуйте его. Если вы всегда равнодушно относились к футболу, купите пиво, фисташки и составьте супругу компанию у телевизора.

Если в вашей семье случилась такая неприятная вещь, как измена, не спешите действовать с горячей головой, сядьте, выпейте воды и успокойтесь. Вам надо взвесить все «за» и «против», чтобы решить, сможете ли вы его простить. Если мужчина остался с вами, значит, измена была лишь физическим актом – в противном случае он сам бы ушел к любовнице.

Никому не рассказывайте об измене

Если вы готовы простить, не рассказывайте о случившимся никому, включая детей, маму и близких подруг. Эта информация может негативно сказаться на ваших отношениях с мужем в будущем, решайте проблему вдвоем.

Чего делать не стоит

Ни в коем случае не вовлекайте детей

в проблемы родителей. Бывали случаи, когда женщина вела собственного ребенка на встречу с любовницей его отца и просила ее оставить их семью в покое. Это жестоко и крайне глупо. Кроме того, ребенок может получить серьезную психологическую травму.

Недопустимы любые противозаконные способы. Ни один мужчина не стоит того, чтобы потерять свободу

Пытаясь сохранить семью, женщина может забыть о гордости и чести, некоторые соглашаются жить с тираном или даже втроем с любовницей. Такие эксперименты, скорее всего, закончатся плачевно, семья не сохранится и придется обращаться за психологической помощью.

Еще одно табу – сохранение семьи ради детей. Разумеется, лучше, когда ребенок растет в полной семье, но это далеко не единственное, что нужно для полноценного развития.

Если между родителями нет любви, а в их отношениях давно главенствуют безразличие или неприязнь, атмосфера в доме будет явно не способствовать становлению полноценной личности.

Более того, такую модель поведения ребенок в дальнейшем «потянет» в свою семью.

Не менее важная причина – никто и никогда не оценит этой жертвы. Ребенок вырастет и выпорхнет из родительского гнезда. Вы сядете, оглянетесь назад и поймете, что всю жизнь прожили с нелюбимым и были глубоко несчастны. Возможно, даже упрекнете ребенка, что он не оценил вашего поступка. Не надо так.

Как сохранить семью, которая находится на грани развода?

Недавно отшумела свадьба, прошел медовый месяц, где вы с мужем были влюблены и счастливы. И вот спустя какое-то время начались притирки, непонимание друг друга, и вы уже готовы разорвать отношения. Не спешите принимать радикальное решение. В пылу эмоций можно разрушить то, что дорого. Вдохните, выдохните, приведите мысли в порядок и взвесьте все за и против.

Стоит ли спасать брак?

Не будем рассматривать крайние ситуации, когда в браке существует угроза вашей жизни или здоровью. Потребность в безопасности базовая, и жить в таких отношениях полноценно невозможно. Если причины другие – нет понимания в вопросах устройства быта, воспитания детей, не хватает финансовых, мировоззренческих знаний и так далее, то, возможно, вам стоит сохранять семью, находящуюся на грани развода.

Советы, которые вы услышите от кого бы то ни было, могут оказаться ценными, но решение в любом случае остается за вами, потому что только ваше внутреннее чувство поможет найти правильный ответ.

  • Для начала нужно определиться, от кого из супругов исходит инициатива. Если от вас, то возможность все тщательно обдумать и исправить ситуацию в ваших руках. Если разойтись предложил супруг, нужно узнать причину. Когда причина понятна и он категоричен, то противодействие только укрепит вашу взаимную неприязнь.
    Бывает, что причину выяснить удается не сразу – повремените рвать отношения и проясните ситуацию не спеша.
  • Представьте свою жизнь без супруга. Как вы переживете расставание? Если чувствуете, что не сможете без него, что от разрыва вам будет только хуже, тогда стоит задуматься, нужно ли вам это расставание.
  • Прислушайтесь к себе: какие чувства в вас и вашем партнере еще сохранились? Помогут ли они спасти ваши отношения? Если вы оба чувствуете, что они объединяют вас, важно не допустить расставания.
  • Подумайте о том, какие общие интересы вас еще связывают, например, жилплощадь, общий бизнес. Этот вопрос возникает практически у всех пар. Спасая брак только ради этого, вы будете испытывать одно раздражение, что в итоге также может привести к расставанию.
  • Часто возникает вопрос, а стоит ли сохранять семью ради детей. Для родителей дети являются смыслом жизни.
    Для детей же семья – это папа и мама вместе, и развод для них – явление непонятное, бессмысленное и ранящее. Несмотря на это, прикладывая все силы для сохранения брака, помните о том, что в атмосфере ругани или взаимной неприязни супругов детям может быть не лучше. Также ребенок негативное поведение родителей может взять за образец и привнести его в будущем в свою семью.

Как наладить отношения?

Строить труднее, чем разрушать, и восстановить испорченные отношения – непростой труд. Но если вам есть что сохранять, то эта работа стоит усилий, и вы сможете отговорить своего спутника от развода. Основное, что предстоит сделать – это установить контакт и провести диалог. Это умение, которому можно и нужно научиться, поможет восстановить любые, не только семейные отношения.

Часто конфликты возникают именно потому, что супруги не слышат друг друга и не умеют донести свою позицию.

Допустим, муж недоволен готовкой жены, а она крутится с утра до вечера как заведенная: с вечера приготовит покушать, в том числе и назавтра, утром детей в садик, школу отведет, сама на работу, а после работы, забрав детей, приходит усталая и заново принимается готовить и всех кормить. Но в беседе супругов выясняется, что мужу важнее, чтобы она готовила горячий завтрак и завтракала вместе с ним, а встречать его с работы ужином вовсе не обязательно, так как он сам может подогреть еду. В итоге и муж получил желаемое, и жена довольна, что вечером появилось время отдохнуть и пообщаться семьей.

Поговорите со своим спутником по душам. Для этого нужно успокоиться и выбрать подходящий момент. Потому что если вы будете общаться на эмоциях или в спешке, то вряд ли поймете друг друга, и можете наговорить партнеру неприятностей и еще больше разозлиться. Нужно не просто уговорить его, а прояснить причины конфликта и способы его решения.

Для продуктивного контакта необходимо еще уметь слушать и слышать собеседника. Дайте ему возможность высказаться, объяснить свою точку зрения. Запаситесь терпением, не перебивайте.

За ухудшение отношений часто ответственны оба. Когда партнер видит, что его слушают и понимают или пытаются понять, он охотнее выслушает и вашу точку зрения. Тогда убедить его не разводиться будет проще.

В спокойном и доброжелательном тоне объясните и свою позицию. Постарайтесь донести то, что вам не нравится без нареканий и оскорблений. Ровный фон беседы лучше поможет разобраться в ситуации, чем перепалка обидными словами.

Не стоит допускать в решение важного вопроса третьих лиц.

Даже самые близкие люди будут проецировать свои убеждения на вашу ситуацию, и вы можете принять решение не в согласии со своими взглядами.

Когда болезненные вопросы обсуждены и приняты важные решения, договоритесь об их выполнении (можно даже зафиксировать их письменно в виде договора или совместного плана действий). Так вы оба будете знать, за какую часть ваших отношений каждый из вас несет ответственность, и эта договоренность будет гарантией вашего спокойствия в данной конкретной сфере. Возвращаясь к примеру с готовкой: жена, теперь зная потребности мужа и учитывая свои (возможно, она «жаворонок» и ей легче все приготовить с утра, а вечером лучше отдохнуть), обещает утром готовить, а вечером отдыхать. А супруг обязуется покупать продукты по пути с работы вместо нее, чтобы у его благоверной действительно появилось свободное время для вечернего отдыха.

Если охладели чувства

Практически все семьи проходят период, когда первые сильные чувства друг к другу остывают и супруги начинают замечать не только достоинства, но и недостатки. Вам обоим нужно знать, что этот процесс почти неизбежен (если только вы не подходили к браку с «холодной головой» или расчетом) и быть готовым к такому повороту событий. Прекрасно, если вы доверяете друг другу настолько, что можете спокойно обсуждать такие ситуации, это поможет вам удержать супруга. Если нет, то нужно учиться искреннему общению и доверию.

Но вот это все-таки произошло, и ваш муж, вчера еще спешивший с работы с тортиком для своей любимой, сегодня приходит, плюхается в кресло у телевизора и даже не чмокнет вас в щечку. Или жена, провожавшая вас по утрам и сдувавшая пылинки с вашего костюма, теперь занимается только собой и детьми.

Мы уже знаем, что в любых семейных трудностях важно не терять контакт с супругом, не уходить в себя. Вспомните, для чего вы создавали семью, о чем мечтали, как хотели проводить время.

Наверняка в ваших мечтах вы были вместе. Быть вместе, помогать, поддерживать друг друга – в этом и есть смысл семьи.

Вернитесь в вашем обсуждении или мысленно (если вам пока так легче) к тому времени, когда все еще было романтично. Что изменилось с тех пор в вас, в вашей жизни? Часто изменения в отношениях происходят с рождением детей. Женщина в этот период практически полностью отдается материнскому чувству. Когда муж также проникается отцовскими чувствами, тогда они оба погружены в радостные заботы о ребенке. А когда мужчина внутренне еще не дозрел до отцовства, тогда уменьшение заботы о себе он воспримет болезненно и может даже приревновать жену к малышу.

Задача супругов в этом случае быть чуткими друг к другу.

Даже если очень устали, уделите и мужу (жене) немного внимания. И внимание это необязательно должно состоять именно в физической заботе.

Подарите друг другу немного тепла участием, заботой о душевном состоянии спутника: «Как настроение?», «Что новенького?».

Бывает, что когда охладевают чувства, оказывается, что у партнеров нет общих интересов. Тогда стоит задуматься, а какими интересами вы сами живете и есть ли они у вас.

Если получилось так, что вас объединила страсть, а не что-то более глубокое, то начинайте искать это более глубокое. Посещайте вместе творческие выставки, музеи, кино, спектакли, начните изучать развивающую литературу, смотрите интересные видеоролики. Намеренно сделайте ваш совместный досуг продуктивным. А, возможно, и не только досуг – что, если ваши интересы перерастут в увлечение и в основной вид деятельности?

Главное, в период снижения интенсивности ваших чувств понимать друг друга и проявлять внимание к потребностям партнера. Возможно, для него важна ваша ухоженная внешность, а, может, он нуждается в том, чтобы быть полезным, в возможности побыть одному или просто в благодарности и признании.

После измены

Предательство любимого человека и боль измены трудно простить и забыть. Эмоции распирают, и хочется выплеснуть их, но мысль все же работает и вы понимаете – муж не ушел к другой, значит, вы и семья для него важней.

Сделайте паузу, переведите дыхание. Теперь уже можно размышлять и думать о том, как жить дальше.

Если ваш мужчина остался в семье, скорее всего, действительно, «там» у него было несерьезно. Тогда ответьте себе честно на вопрос: готовы ли вы простить его и жить с этим дальше?

Если ответ утвердительный, то обсудим дальнейшие действия.

  • Поговорите с ним, пусть объясняется.
  • Чаще всего женщине хочется поскандалить: «Он вляпался, а я еще буду с ним сюсюкать!». Выход эмоциям, конечно, необходим, но важно не переборщить.
  • Сцены с разбором полетов не стоит повторять – от них устают и уходят. Достаточно однажды прокричать свои чувства. А в дальнейшем просто спокойно обсуждать ситуацию.
  • Вместе поищите в ваших отношениях причину неверности. Ими могут быть ваша ревность или пренебрежительное отношение к супругу, рутина, отсутствие доверия в отношениях.
  • Учтите его разумные доводы и, если это ваша ошибка, постарайтесь не повторять ее.
  • Обозначьте свою позицию, и, убедившись в понимании, заручитесь договоренностью изменить то, что вас не устраивает в ваших отношениях.
  • Разговор этот должен касаться только вас двоих, если не хотите, чтобы окружающие в будущем невольно причиняли вам боль своими пересудами.
  • Помните, что основа доверительных отношений – только добрая воля, принудить кого-то делать так, как вам хочется, невозможно. Поэтому терпение – ваш главный инструмент в восстановлении семейного очага.

Как поддерживать мир в семье?

Строительство семейного очага – это процесс, и, как уже говорилось, дело непростое. Но раз вы задумались о его сохранении, значит, готовы включиться в этот процесс и стать творцом своей судьбы.

Ниже приведены советы психолога, как сохранить лад в семье.

  • Когда случаются неприятности, старайтесь не уходить в себя надолго, а обсуждать проблему с супругом. Побыть в одиночестве иногда бывает необходимо, но затяжное погружение в себя не добавит понимания. Мысленно разложив ситуацию по полочкам, поделитесь своими мыслями и чувствами с благоверным. Моменты сокровенных бесед добавят доверия вашей семье и помогут уберечь от разлада.
  • Отмечайте для себя свои недостатки и искореняйте их. Например, это может быть нездоровая ревность, гордыня или, наоборот, неуверенность. Все мы в той или иной мере подвержены таким чувствам, и в браке они становятся заметнее. Отнеситесь к этому как к возможности познать себя и изменить в лучшую сторону.
  • Заботьтесь о себе, о своем внешнем виде. Здоровое внимание к своей внешности и ухоженный вид, в том числе и дома поможет избежать соблазна вашего супруга сравнивать вас с другими, более ухоженными женщинами. Если будете интересны себе, будете интересны и партнеру.
  • Ищите себя в разнообразном мире увлечений и интересов. Это может быть как кулинария, рукоделие и домашний дизайн, так и изучение научных материалов в самых разных сферах, в том числе и в сфере психологии. Огромные возможности для развития сейчас предоставляет интернет, с условием его использования по назначению.
  • Предотвратить разногласия поможет поиск точек соприкосновения в общих целях, ценностях, интересах, увлечениях. Ими могут быть: воспитание детей, путешествия, создание общего дела, строительство дома, общественная деятельность и т. д.
  • Не забывайте, что одна из целей любой семьи – это забота друг о друге. И, ставя на первый план такие ценности, как зарабатывание денег или достижение только материальных целей, можно потерять сам смысл семьи. Фраза «семейный очаг» подразумевает под собой возможность членам семьи остановиться хотя бы на время и побыть вместе: кому-то за общим делом, кому-то за разговорами или возней с детьми, пообщаться, поделиться своими заботами или просто посидеть в тишине, обнявшись.
  • Заботясь о своей семье, нужно помнить и о себе, о своих желаниях, потребностях. Это необходимо для вас, чтобы ощущать себя цельной личностью, а не смесью хотений детей и мужа. Также это нужно и для вашей семьи. Жена и мама, которая знает что хочет, а значит, любит и заботится о себе – спокойная и радостная мама, такая мама способна дарить тепло и любовь и с ней хочется быть рядом.

Сохранить семью, находящуюся на грани развода, можно. Для этого сначала необходимо убедиться в необходимости сохранения и в твердости своего решения. После этого можно налаживать отношения с помощью диалога и умения выслушать. Обсудив ситуацию, не забудьте договориться о новых правилах в вашей семье, чтобы изменения вступили в силу. А теперь настройтесь на неустанную работу над собой и вашими отношениями, и в вашей семье обязательно воцарится мир и понимание.

О том, как сохранить счастливую семью, смотрите в следующем видео.

На грани развода. Счастья в личной жизни… Советы психолога

На грани развода

Жизнь в браке подвержена различным изменениям. Им предшествуют особые состояния, которые называются кризисами. В состоянии кризиса супруги переживают сильную гамму чувств, чаще всего неприятных, и активно ищут выход из ситуации. В таких случаях развод редко бывает правильным решением. Конфликты всего лишь говорят, что имеется кризис, а это означает необходимость перемен, и в каждом конкретном случае его преодоление будет различным. Поэтому немало бывает вопросов от супругов, которые пытаются разобраться, что же происходит в их семье и почему они оказались на грани развода.

Отношения с мужем всегда были сложные, живем как чужие. Все это время я пыталась строить, склеивать, сглаживать. Сейчас устала. Рушить все страшно, потому что многое связывает. Но появилась неприязнь к супругу. Что делать?

То, что вы как чужие, — это правильно, так оно и есть. Но это необязательно плохо! Псевдородственность между супругами убивает всю страсть. Но «чужие» бывают как далекими, так и близкими. Важно не сродниться, а сблизиться, оставаясь чужими. У «родных» нет границ между собой, а у «близких» есть. В близких отношениях существует уважение к границам друг друга.

Любой конфликт свидетельствует о том, что нужны изменения. Возможно, не надо все рушить, а стоит перестроить отношения. До этого вы больше вкладывались в построение ваших отношений (то есть вклад был несимметричным), а теперь не пора ли поискать общее, что могло бы вас соединить?

Замуж выходила не по сильной любви. Просто время пришло, и появился подходящий человек (как отец будущего ребенка, как друг). В процессе семейной жизни возникло давление, что я должна соответствовать стандартному стереотипу жены: готовить, убирать, ограничить себя в своих интересах (можно только в то время, когда муж занят). Случайно начинаю общаться с парнем (мы из разных городов) по скайпу и даже влюбляюсь в него. При этом отношения с мужем обостряются. Как мне поступить? Забыть молодого человека, заняться семьей, родить ребенка? Или расстаться с мужем? Но оставаться одной мне очень тяжело.

Похоже, что вы не удовлетворены семейными отношениями, хотя стремитесь быть «правильной» женой. Судя по всему, вы чувствуете себя как на работе, занимаясь обслуживанием потребностей мужа. Любовные и рабочие отношения имеют разную природу. Одно из отличий в том, что рабочие отношения вынужденные. Нередко люди выбирают работу не по душе, а потому что надо, удобно и т. д. А если я не буду соответствовать требованиям, то меня уволят. Поэтому приходится терпеть — жить ведь как-то надо.

Предлагаю вам подумать: чем семейные отношения отличаются от рабочих? Может быть, семья должна быть не второй работой, а чем-то другим? Местом душевного тепла, взаимопонимания, поддержки друг друга и т. д. Местом, где вы можете снять с себя социальные маски «долженствования» и побыть собой? Если семья воспринимается как работа, то для восстановления вам необходимы другие отношения, за пределами работы. Поэтому совершенно не случайно возникло общение в скайпе, оно стало вашей отдушиной от семейного труда.

Думаю, что в основе хороших отношений правильным является выбор личного счастья. Поэтому желательно с мужем договориться, какую жизнь вы собираетесь друг с другом строить, подумать, как восстановить в семье эмоциональный контакт между вами (как женщины с мужчиной), чтобы не оставаться только исполнителями социальных ролей.

По поводу детей: если хотите жертвовать собой ради ребенка, то это может быть ошибкой. У несчастной матери мало шансов на воспитание счастливого ребенка. А если вам радостно, то и дети будут довольны.

Мужу тяжело справиться с психической нагрузкой. По ночам часто кричит и может наорать на меня из-за пустяка. Однажды даже чуть не побил. Способен расслабиться исключительно с помощью алкоголя. Вообще, он не алкоголик, но любит выпить, и в его семье выпивают. Может, вы со стороны поможете мне увидеть мою позицию и «заинтересованность» в этом?

Возможно, ваш муж вынужден на людях быть хорошим (как его учили в детстве). Платой за социально одобряемое поведение порой становится привычка сдерживать негативные чувства. И тогда накопленные эмоции обычно разряжаются на самых близких людей. Конечно, желательно помочь ему найти другие пути для расслабления, кроме алкоголя. Про вашу «заинтересованность» хочется спросить: а как вы сами расслабляетесь? Может, у вас тоже есть склонность быть «хорошей»?

Думаю, что проблема заключается в том, что у него подавлена детская часть. Одно из решений может быть в том, чтобы впустить игровые моменты в свою семейную жизнь. Например, не ругаться, а сыграть ссору — шумно и как бы агрессивно. Попробуйте поискать, как и во что с ним можно поиграть, — только так вы найдете контакт с его детской частью.

Мы живем за границей, а в данный момент находимся на грани развода. Муж хочет, чтобы я уехала, а он будет работать. Но ждать его не стоит, потому что он сам не знает, как все сложится дальше. Я стою перед выбором, обдумываю другие варианты: остаться здесь, пойти учиться в университет. Получается, я буду рада остаться в браке, но если не получится, то впереди не менее интересная жизнь. Что происходит?

По письму получается, что у вас большая неопределенность относительно будущего вашей семейной жизни. Возможно, муж находится на стадии принятия решения — как жить дальше. Это мужская работа, вам надо оставить его в покое и ждать выводов. Единственное, что можно обговорить, это срок принятия решения по поводу брака, чтобы он был конкретный. Например, через месяц или через два.

Вот вы думаете заняться собой — и это действительно хорошо. Чем меньше вы будете отягощены своими проблемами, тем меньше вы будете давить на мужа. Тем больше шансов, что он примет решение остаться с вами. Кому нужна расстроенная, неумелая и зависимая женщина? Успешная, спокойная и увлеченная своим делом гораздо привлекательнее.

Обречен ли брак, в котором жена стремительно идет вверх по карьерной лестнице, а муж завидует? Можно ли спасти семью в этом случае?

Возможность спасти брак есть. Если говорить о семье, то муж и жена денег не зарабатывают и карьеру не делают. Какая в семье может быть карьера, как там можно зарабатывать? Супруги занимаются в семье совсем другим — воспитывают детей, строят домашний очаг, отдыхают и т. д.

Карьерную лестницу делают бухгалтер, менеджер, программист, а не жена или муж. В социуме нет ни мужчин, ни женщин, там отношения бесполые, ролевые. Все отношения в обществе строятся с точки зрения эффективности. Тут уж кому как повезет, кто окажется более востребован с точки зрения социальной ситуации. Профессиональная успешность никак не связана с успешностью супруга, это разные сферы жизни.

Успешность мужа или жены заключается не в социальной карьере, а в поддержании душевных взаимоотношений, эмоционального резонанса, наличии психологической свободы как основы любви. Семья создана для того, чтобы человек отдохнул от социального, мог снять социальную маску и побыть самим собой вне всякой борьбы.

Поэтому для спасения семьи желательно не переносить профессиональные достижения в семейные отношения. Хороший супруг и профессионал в работе — это две большие разницы.

Характер мужа становится все невыносимее не только для меня, но и для детей, близких родственников и просто для знакомых. Возможно ли исправить эту ситуацию?

Прежде всего вам нужно разделить отношения мужа с людьми и ваши личные отношения. Не смешивайте их. Не стоит ради других людей портить отношения с мужем, держите свою семью в приоритете. Отдельно обсудите, что вас не устраивает в его поведении, подумайте, что здесь можно изменить.

Его отношения с окружающими людьми — это его личное дело. Вам не надо его воспитывать или быть постоянным буфером. От того, что вы добровольно взвалили на себя роль посредника в его отношениях с окружающими людьми, у вас усталость и чувство опустошенности. Скорее всего, он идеалист, сам стремится к недостижимому, поэтому люди все время плохие, так как они живые, то есть неидеальные. Если он так с ними общается, то пусть сам расхлебывает эту кашу. Возможно, это его чему-то научит. Помогать ему надо только в том случае, если он сам вас об этом попросит.

Хочу уйти от мужа, но не могу. Несколько раз уходила, но потом снова возвращалась. Материальной зависимости нет, больше похоже на жалость. Подскажите, как разорвать эти отношения.

В жалости к человеку нередко скрывается взгляд на него свысока, то есть замаскированное высокомерие. Примите партнера как взрослого человека, не смотрите на него как на беспомощного ребенка (вы ему — не мама). Ваши возвращения не помогают, а еще больше толкают его вниз. Дайте ему самому возможность жить так, как ему хочется. Если уже не нравится совместное с ним пребывание, то зачем вы вместе? Игра в спасительницу, конечно, повышает вашу самооценку, но, может, стоит найти какой-то другой путь для ее повышения? Если он дорог вам как человек, то можно расстаться с ним как с мужем, но при этом не бросать. Навещать его, общаться, но уже не в роли жены, а в роли друга.

На данный момент я замужем за человеком, который намного старше меня. Четко осознаю, что мы не можем больше быть вместе. Он же очень любит меня и заботится, и я боюсь причинить ему боль. Подскажите, пожалуйста, как мне уйти безболезненно для нас обоих.

Могу предложить свой подход. Он заключается в том, что в отношениях существуют разные уровни. Проблема возникает, когда эти уровни смешиваются, а решение проблемы идет через их дифференцирование. В браке можно выделить два основных уровня отношений: человеческие (эмоциональные, душевные, сердечные, любовные и т. д.) и ролевые (роли мужа и жены). Вообще брак чем-то похож на работу, а роли мужа и жены — на профессиональные роли. С этой точки зрения партнер может быть хорошим человеком, но плохим работником, или наоборот. Нет такой профессии — «хороший человек».

У вас есть близкие человеческие отношения, но как мужу и жене вам жить сложно. Здесь два варианта: либо пересмотреть свой ролевой договор, либо, сохранив человеческие отношения, расторгнуть существующий брачно-семейный договор. Кроме этого, возможно, имеется смешение ролей мужа и отца. Вы с супругом в таком случае играете две роли сразу. Надо выбрать, кто он — муж или отец, так как одновременное исполнение этих ролей ведет к неврозу. Соответственно, у вас на роль жены подсознательно может накладываться роль дочери. Не исключено, что поэтому вам сложно уйти, так как от отца уйти невозможно.

В последнее время с мужем постоянные конфликты. Они сопровождаются выпроваживанием меня из «его» квартиры или рукоприкладством, а с моей же стороны эмоциональным срывом. Сегодня планирую переезд, уже собрала вещи. Сознание подсказывает, что поступаю правильно, останусь жить так дальше — будет только хуже. С другой стороны, есть какая-то неуверенность, неопределенность, тревога.

Думаю, личная жизнь создается, чтобы обоим в ней было хорошо. Если «хорошо» заканчивается, то можно обсудить, как это возродить, либо расстаться. Терпеть, переделываться или стараться изменить партнера — бессмысленно. Люди не меняются, а частная жизнь — это не тренинг. Не надо устраивать из личной жизни тренировку по эмоциональной устойчивости или школу выживания, все можно и нужно делать на специальных обучающих тренингах вне семьи.

Поэтому ваш переезд вполне логичен и обоснован как завершение определенного этапа отношений. В дальнейшем, если захочется, можете начать друг с другом новый этап.

Сегодня я осознала, что не уважаю мужа, не горжусь им, не ценю в нем ни одного человеческого качества. Поняла, что долго подавляла свою агрессию. Сегодня повела себя как никогда раньше. В очередной раз, когда он разозлился, разозлилась еще больше и избила его. Мне стало легче. Смогу я с такой психологией жить со спокойным мужчиной, которого буду уважать, ценить, любить и не стараться ему мстить?

Так бывает, что агрессия, злость, обида, которые накапливались годами, принимают разрушительную силу. Однажды ничтожный повод высвобождает накопившееся годами, и это сложно контролировать — это как стихийное бедствие. Вероятно, во взаимоотношениях с мужем вы никогда не делились и не обсуждали свои чувства и проблемы, пока они не накопились и не излились волной, сметающей все на своем пути. Спрашиваете, сможете ли вы жить с мужчиной с такой психологией? Думаю, что для успешных и здоровых взаимоотношений нужно учиться диалогу со своими чувствами, уважать, ценить и даже любить их, а главное — слышать!

В качестве первого шага расскажите мужу, что ощущаете по поводу своего поступка, как вам сложно жить с этим и каких перемен вы хотите. Сделайте выбор — вы хотите быть вместе или желаете развестись. От этого будет зависеть дальнейшая стратегия вашей работы над проблемой: как развестись, чтобы остаться друзьями, или как дальше мирно жить вместе.

Я изменила мужу. Он каким-то образом узнал об измене, и я хотела уйти. После у нас состоялся разговор: решили, что мы справимся, что переживем, что он простит… Но через месяц начались скандалы. Не раз собиралась уйти, но когда он понимал, что я настроена решительно, снова начинались уговоры — и снова я оставалась. Недавно опять была драка, он таскал меня за волосы, не давал уйти из дома. Потом опять было прощение и обещание, что такого не повторится. Понимаю, что виновата, но мне тяжело, что муж меня не уважает и позволяет такие обидные слова в мой адрес.

По вашему письму увидел, что у вас с мужем война и перейдена граница человеческих отношений, в качестве повода — информация о ваших встречах с другим мужчиной. Это замкнутый круг — периодически муж будет вспоминать и снова буянить.

Если есть возможность с ним поговорить, то беседа может двигаться в таком направлении. Сначала решите для себя, хотите вы жить с этим мужчиной дальше как с мужем или нет. Если нет, то срочно переезжайте от него и оформляйте развод. Никаких эмоциональных и сексуальных отношений — встречи только по делу или по поводу детей.

Если хотите продолжать семейную жизнь, то надо поговорить с мужем. Сначала признайте, что ошиблись, попросите прощения. Скажите, что для продолжения отношений вам надо закрыть эту ситуацию с изменой. Для этого спросите, чем вы можете компенсировать свою ошибку, чтобы больше эта тема не возникала. И в будущем об этом не вспоминать, иначе снова постоянно будет повод ругаться: «А вот помнишь, как ты в таком-то году…» Если муж не сможет этого пообещать или будет эту тему поднимать даже после вашей компенсации, тогда придется вам с ним расстаться, совместной жизни при таком нарушенном равновесии не получится.

Если все получится и удастся закрыть эту ошибку, обязательно введите запрет на физическое насилие. При условии, что если насилие повторится, вам все же придется уйти. Это важно, так как если у людей нарушена граница нормальных отношений и они начинают использовать физическое насилие, то рано или поздно кто-то кого-то либо убьет, либо покалечит.

Муж хочет, чтобы я носила его фамилию, а я отказываюсь. Вроде глупость какая-то, а мы на грани развода. Из-за одной только фамилии не разводятся. Получается, ему причина нужна была? В браке мы уже три с половиной года, есть годовалый сын. Может, действительно развестись уже?

Психологические проблемы у человека возникают не из-за того, что происходит, а из-за его интерпретаций, оценок и сравнений данного события. Получается, что для вас фамилия — это не только фамилия, а что-то еще. И для мужа также в этом есть свой смысл. Конфликты раскручиваются в результате самостоятельных выводов по поводу некого поступка близкого человека примерно по следующей схеме: «Если она не хочет менять фамилию, значит…» — и пошло-поехало.

Конечно, дело не в фамилии. Вопрос о ее смене выявляет проблему, которую вам надо как-то решить. Суть ее в том, что вам сложно договариваться друг с другом. Похоже, что вы уперлись и в этой борьбе никто никому не уступает. А общения не происходи т, договориться не получается. Сегодня даже воюющие страны как-то договариваются. А уж муж с женой тем более способны принять решение, которое устроит обоих. Для этого желательно узнать, какие интересы ущемляются в том или ином случае.

Когда вам станут понятны позиции друг друга, выходы из этой ситуации могут быть различными. Их огромное множество кроме предложенного вами «согласиться или развестись». Например, принцип компенсации: я согласна носить фамилию, с которой я жить не могу, но ты за это будешь ежемесячно давать мне (придумайте сами). Или: я соглашусь, но ты… (тут придумайте свое). Или: я не буду менять фамилию, но зато буду тебе должна… (что он предложит). Отнеситесь к решению этой проблемы как к тренингу, тогда сумеете решать сложные проблемы быстро и эффективно. И не только друг с другом, но и с окружающими.

У меня очень сложная ситуация, на грани развода. Хотя все начиналось замечательно, мы были знакомы четыре года. Но на свадьбе родители мужа стали просить, чтобы его мать я тоже называла мамой. Я отказалась, так как у меня уже есть мама. Она обиделась. Муж встал на ее сторону и тоже просит за нее, грозится разводом. Что мне делать? Если я буду называть ее мамой, это будет неискренне.

Попробую начать издалека. Я придерживаюсь подхода, что жизнь как целое можно разделить на три уровня: социальный, частный и интимный. В социальной жизни мы взаимодействуем как персоны, то есть находимся в различных социальных ролях. В частной жизни мы являемся самими собой, искренними и открытыми. В интимной жизни мы даем возможность проявиться особенностям нашей натуры.

Ваша проблема в том, что по отношению к матери мужа вы путаете частную и социальную жизнь. Вы думаете, что его мама хочет с вами частной жизни. Но она заказывает социальные отношения, намерена общаться с вами не как с человеком, а как с персоной жены. Как человек вы ей, возможно, малоинтересны. Если бы она хотела частных отношений, то не стала бы настаивать на том, чтобы ее называли мамой. В частной жизни взаимодействие строится на добровольной основе. Да и вам, похоже, пока незачем с ней строить частную жизнь. Достаточно частной жизни с мужем, в которой могут быть близкие взаимоотношения.

Для остальных вы муж и жена. Это как в государстве — есть внутренняя жизнь, а есть внешняя. С другими государствами строятся политика, дипломатия и т. д., с помощью чего государство отстаивает свои интересы. Поэтому, идя к его родителям, представьте, что вы идете как дипломат к представителю другой державы и называете его так, как полагается по протоколу. Полагается называть «великий и святейший» — назовем «мамой»! Тут нет никакой проблемы, так как от вас требуется не искренность, а лишь соблюдение приличий. Удачи вам и вашей персоне жены!

Ситуация, наверное, банальная. Мне тридцать два, встречались три года. Мужчина зрелый, неженатый, трудоголик. Беременность не планировали, это произошло довольно неожиданно. Мой мужчина был в шоке, что-то говорил о прерывании. Я была резка, сказала, что люблю ребенка, дам ему жизнь, это святое и не зависит от его мнения. Прошло три дня, он пропал. Хочется верить, что он вернется, но не помешало бы иметь второй вариант, некий психологический каркас, если он исчезнет навсегда.

Из вашего письма я понял, что выбор уже сделан. Вы выбрали жизнь, и я поддерживаю ваш выбор. Реальность (Бог) будет вам помогать.

А по поводу отношений скажу следующее: даже если сделать аборт, то прежние отношения с вашим мужчиной уже не восстановятся. После аборта отношения между мужчиной и женщиной либо завершаются, либо начинаются заново. Право быть отцом у него остается, а уж в какой мере он им воспользуется и какое будет принимать участие — его дело. Дублировать его, папу, конечно, не надо. Отца невозможно заменить, его вклад уникален. Он тот, кто дал жизнь. Если он так и не объявится, то вам надо сочинить красивую «сказку» в виде правдоподобной истории для ребенка, в которой папа будет хорошим. Родители для ребенка — как крылья для жизни. Неважно, как вы сами видите друг друга, но ребенку важно знать, что папа и мама у него — самые лучшие.

Недавно в нашей семье появился малыш. Вместо того чтобы радоваться, мы с мужем постоянно ссоримся. В последний раз громко поругались. Я стала собирать вещи, а он сказал, что меня не любит, но никуда не пустил. Сейчас спим под разными одеялами.

Кризис в семье связан с тем, что идет перестройка вашей семейной системы. Вас было двое, а стало трое. Этот третий забирает энергию, и берет ее больше, чем вы предполагали. Из-за нехватки энергии и начинается внутрисемейная борьба. Перестройте свои ожидания — вы думали, что будете радоваться. А для гармонизации ситуации поищите ресурс энергии и времени (например, наймите няню), чтобы найти время пожить своей жизнью — для себя лично и друг для друга.

С мужем мы живем три года, у нас двое маленьких детей, все было хорошо. Он хорошо зарабатывал, но вдруг потерял работу. Началось что-то ужасное: обманывает, изворачивается, выдает желаемое за действительное. При этом периодические запои. Что делать?

Крепкой любви для поддержания семейных отношений недостаточно, так как семья предполагает совместное проживание, то есть социальные отношения. Любовь не отменяет правила человеческого общежития: честность, порядочность, ответственность. Поэтому если на социальном уровне человек нарушает правила, то возникает вопрос о целесообразности дальнейшей жизни с ним как жены. Если сотрудник вас постоянно обманывает — то стоит ли дальше с ним работать? И что можно с ним построить? Он вас только разорит. Любовь может оставаться, но жить с таким человеком вряд ли стоит.

Четыре месяца назад я потеряла мужа, два месяца назад — старшего сына. С мужем прожили двадцать пять лет. После его смерти я узнала о любовнице с двумя его детьми. У меня вопрос, который не дает покоя: «Почему он не ушел?» Там любовь, дети, новая жизнь. Здесь… даже не знаю, что нас объединяло, скорее всего, дружба и общие ценности и взгляды. Может, у вас есть ответ на этот вопрос?

Вы никогда не узнаете, почему он не уходил. Можно бесконечно придумывать разные версии, но это совершенно бесполезное занятие. Возможно, он сам не осознавал причин своего поведения в полной мере. Оставьте мужа в покое, это теперь прошлое. Думайте о себе, о своем будущем, сделайте его счастливым — это сейчас намного важнее.

Я развелась с мужем три года назад, но до сих пор, как мне кажется, привязана к нему. Была инициатором развода, но сейчас, когда живу с нашим общим ребенком, часто идеализирую. Мне никто не нравится так, как нравился он. Хочу не зависеть он него и жить своей отдельной жизнью.

Развод является прекращением лишь социальных отношений, но человеческие отношения могут и оставаться. У вас с мужчиной, который был вашим мужем, сохранились хорошие эмоциональные отношения — это замечательно! Другое дело, что не всегда получается жить вместе с человеком, которого мы любим. Любовь и совместное проживание — это разные вещи. Возможно, то, что вы перестали жить вместе, помогло вам снова стать друзьями. Такое иногда происходит, снижение социальной нагрузки восстанавливает эмоциональный контакт. Оставайтесь и дальше друзьями, а для совместного проживания стоит поискать другую кандидатуру.

В одной из ваших книг я прочитала, что можно выйти замуж за образ того или иного человека. А как развестись со своим идеалом мужчины?

Хочется уточнить, что я имел в виду. Я писал о том, что иногда у женщин существует образ будущего мужа. Поэтому они вместо того, чтобы строить отношения с мужчинами, заняты поиском мужа. Получается, что такая женщина психологически уже жена! Как будто у нее уже был муж, но исчез — и теперь она ходит его и ищет. Выход в том, чтобы осознать, что она уже замужем, но не за реальным мужчиной, а за идеальным, то есть за неким образом. Одинокие женщины на самом деле — просто верные жены на психологическом уровне. Но они верны не реальному мужчине, а образу. Они как бы опасаются, что когда выйдут замуж за реального человека, бывший муж вернется и обвинит в том, что они его не дождались. Поэтому они не хотят поступаться принципами и общаться с неидеальными мужчинами.

Развод с образом, хоть он и виртуальный, делается так же, как с реальным мужем. В основе такого развода лежит идея о сроке давности. Если муж исчез, то есть неизвестно, жив он или мертв, то по истечении какого-то срока женщина имеет право выйти замуж за другого. Сколько лет вы собираетесь ждать своего пропавшего мужа? Определитесь по срокам, и если он не появится, то можете спокойно сближаться с реальными мужчинами. Я точно не знаю, какой по закону этот срок давности, но вроде не больше двух лет. А сколько вы ждете? Может, срок уже прошел?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Мы на грани развода, что делать?

Вопрос читателя:

Здравствуйте!
Очень нуждаемся в помощи. На грани развода. Потеряли веру, терпение, возможность нахождения в одной семье. Нет взаимопонимания.  Вижу, муж психологически измотан.  Я измотана. Разговоры не получаются. Обиды, злость. Дошло до того, что по возможности стараемся не жить вместе, чтобы не ругаться и не изматывать друг друга.
Венчаны. 11 лет семье. Сыну 9 лет. Что нам делать? Простите, если что.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Христос воскресе!

Тяжелая ситуация, нужно разбираться.

У нас был материал на тему, которая может быть Вам близка - "Когда завянут помидоры". Наш постоянный автор, психолог Александр Ткаченко рассказывает свою личную историю преодоления острой кризисной ситуации в отношениях с женой:

"Вот почему я уже не возьмусь строго судить сорокалетних мужчин, бросающих свои семьи. Знаю теперь — от чего они пытаются убежать, что толкнуло их на вторую попытку. Ведь и я тоже решил попробовать начать все сначала. Вот так — просто взять, и перечеркнуть прожитое-нажитое, «яко не бывшее», раз уж получилось оно таким нескладным. И начать новую семейную жизнь. С нуля.

Только другую женщину мне для этого искать нет никакой нужды.  За всеми своими трудами и заботами во благо семьи я не заметил, как вместо любви стал руководствоваться исключительно чувством долга. А любовь-то и растерял… Что ж, попробую теперь собрать потерянное. По крупинке, по капельке — авось да получится. Потому что без этого — грош цена всей моей самоотверженности, …И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы (1 Кор 13:3).

Двадцать лет назад Бог дал мне огромное богатство — женщину, которая любила меня так сильно, что готова была идти за мной на край света, переносить любые невзгоды, терпеть любые лишения. Я не сберег этого дара. Не научился любить даже самого близкого человека. И что же мне, просить у Бога еще одну жену? Мол, прости, Господи, с первого раза не получилось, можно, я теперь с другой попробую? Смешно ведь, право слово…"  читать далее

Я бы посоветовал Вам прийти к священнику, исповедаться, может быть, прийти также отдельно поговорить, причаститься, начинать потихоньку каждому разбираться со своей внутренней, в том числе духовной жизнью. Осторожно, аккуратно, без нажима, каждый со своей стороны. Но в любом случае не по интернету, а только в личном общении.

Можете также попробовать друг с другом если не поговорить, то пообщаться письменно. Например, есть рекомендация писать не о том, чего бы и Вам, и мужу не хотелось от совместной жизни, а о том, чего бы хотелось. Вы оба пишете по списку, он свой - о том, чего бы хотелось ему от Вас и вообще, а Вы, соответственно, свой. А потом Вы садитесь и спокойно - спокойно! - зачитываете по одному пункту подряд и спокойно обсуждаете пункты. Если останутся спорные пункты, можно их выписать отдельно и обсудить в другом разговоре, например, на следующий день или через несколько дней. Так вы поймете, что можете сделать друг для друга и, дай Бог, 11-летний опыт совместной жизни поможет Вам обоим взглянуть на ситуацию по-новому. Только не бойтесь перемен и договоритесь, что Вы не друг против друга стоите, а на одной стороне, вместе, и готовы обсуждать, что можно сделать с вашими отношениями, причем обсуждать и делать вместе, иначе никак. Ребенка постарайтесь оградить от своих ссор, конфликтных обсуждений и так далее. Потому что очень возможно - и дай Бог! - что семья Ваша выживет и Вы извлечете из сложившейся ситуации много доброго, а вот у ребенка могут остаться какие-то не очень хорошие воспоминания. Разбирайтесь и договаривайтесь между собой, не вовлекая ребенка. Он должен чувствовать заботу и любовь от обоих родителей.

Брака - это взаимная работа, мы, вроде, все знаем эту истину. Но знаем зачастую на словах, а не на деле. Об этом очень точно рассказал протоиерей Николай Емельянов:

"Один пожилой и мудрый священник сказал мне на это, что современный человек — это «человек анестезированный» или, если точнее и по-русски, — «человек отмороженный». Он не хочет чувствовать боли, но значит не способен почувствовать и чужую боль, и радость, и любовь. В основе любой кризисной ситуации в семье лежит эта неготовность к жертве. Когда люди вступают в брак, они всегда готовы что-то отдать другому, но весь вопрос в том, что именно. Проблема в том и состоит, что брак всегда требует от тебя чего-то большего, чем то, что ты был готов отдать. Это всегда преодоление себя. Брак всегда требует больше сил, чем у тебя есть. Брак — это Таинство, требующее помощи Божией и превосходящее человеческие усилия. Но эта простая мысль является полной неожиданностью для большинства современных людей. Вступая в брак, современный человек чувствует себя обманутым — он не соглашался на такие жертвы!" читать далее

 

В таких сложных ситуациях может быть очень действенна личная помощь психолога. Попробуйте, лучше вдвоем, но начать может кто-то один, например, Вы или муж, обратиться за консультацией к психологу.

В качестве рекомендации могу вам посоветовать обратиться за помощью в Центр кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской (Москва), он находится рядом с метро «Семеновская». Здесь служат высокопрофессиональные православные психологи, которые помогли уже тысячам людей.

Помощь оказывается взрослым и детям, членам любых религиозных конфессий, маловерующим, сомневающимся и атеистам.

Если у Вас тяжелое материальное положение, то это ни в коем случае не должно Вас останавливать в получении психологической помощи в Центре. Пожертвования центру определяются только вашими возможностями и благодарностью. Оказание помощи в Центре никак не связано с суммой пожертвования (или его полного отсутствия) .

Живущим вне Москвы доступны консультации руководителя центра кризисного психолога Михаила Хасьминского по скайпу.

Подробнее о центре и о том, как записать на прием к психологу смотрите здесь.

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

На грани развода… Можно ли сохранить брак?

kanks.ru

Развод – это самый легкий способ решить межличностные проблемы, которые накапливались в браке долгое время. Но что делать, если в семье дело доходит до развода, а вы все-таки хотите сохранить отношения?

Для начала определитесь с тем, чего вы действительно хотите: изменить отношения и перевести их на новый уровень или сделать "так, как раньше".

Если вас больше привлекает первый вариант, то приготовьтесь к тому, что, возможно, придется работать в одиночку и не ждать, что муж сразу пойдет вам навстречу. Это медленный и трудный процесс, но всегда продуктивный.

Если вас привлекает второй вариант, то подумайте, зачем вам "как раньше"? Такие отношения уже привели вас к разводу один раз. Сделать так, как раньше, – значит обеспечить себе жизнь от ссоры до ссоры.

Мы предлагаем вам сосредоточить все свои усилия на первом варианте и попытаться сделать как лучше. А "как всегда" может получиться и без усилий. Если вы готовы к восстановительному процессу, то мы рады предложить вам несколько шагов для того, чтобы отношения в вашей паре наладились. В данном случае неважно, что именно послужило причиной для возникновения кризиса в отношениях: измена, ранний брак, явный недостаток одного из партнеров (алкоголизм), первые годы замужества, кризисный год.

Что же нужно делать, если вы хотите сохранить брак?

kolybel-ekb. ru

1. Примите осознанное решение о сохранении семьи

Зачем вам сохранять брак? Многие пары разводятся, даже предприняв какие-то попытки сохранить брак, потому что до конца не понимают, зачем им это нужно. Самой главной мотивацией часто является страх начинать жизнь по-новому – что больше не будет семьи. Другими словами – страх, что будет хуже. Не самая позитивная мотивация для сохранения брака, правда?

Подумайте, нет ли таких страхов у вас? Или, точнее, не лежит ли этот страх в основе желания сохранить брак? Или же вы хотите восстановить отношения в семье, потому что помните, какими вы были в начале супружеской жизни, и признаете, что оба виноваты в том, что все испортилось? Вы хотите жить счастливо и долго именно с этим человеком, какой бы он ни был?

Создайте позитивную мотивацию – от сердца, проговорите ее себе. Сделайте так, чтобы у вас сформировалась ментальная установка, что вы хотите сохранить брак и знаете, почему. Ведь от этого зависит очень много. В моменты, когда захочется уйти навсегда, ваша воля будет показывать правильный путь.

2. Поговорите с мужем

Поговорите честно и откровенно о том, что вас обоих не устраивает, о том, какой вы хотите видеть свою семью. Можете даже написать списки, чтобы не сбиваться в разговоре и не переходить на личности. Дайте друг другу обещание работать над тем, что скажет партнер. Обязательно используйте принцип аквариума.

Принцип аквариума: пока говорит другой партнер, вы молчите, как бы сильно вам ни хотелось что-то сказать, спросить, уточнить. Вы можете делать пометки или записывать вопросы (задать их потом, когда партнер закончит говорить). Вопросы задавайте только для того, чтобы понять, что делать вам.

Пример: Я хочу, чтобы ты готовила мне ужин.

Правильно: Ты хочешь, чтобы я готовила даже тогда, когда я работаю в ночную смену? (Поиск решения.)

Неправильно: То есть ты хочешь, чтобы я работала, готовила поесть, а ты сутками сидел за компьютером?! (Переход на эмоции и ругань. )

Соблюдения этого принципа и последующей работы над отношениями может быть вполне достаточно для восстановления брака. Однако если у вас нет возможности нормально поговорить с мужем или разговор не заканчивается ничем полезным, то читайте дальше и используйте другой метод.

mayasakura.ru

3. Попробуйте найти свою вину в том, что происходит

Не получая желаемого в отношениях, первое, что мы обычно делаем, – пытаемся изменить другого. Кризисный период в отношениях, когда дело доходит до развода, самое время понять, что этот метод не работает. Насильно меняться либо нельзя, либо можно, но кратковременно.

Если вы считаете, что правы только вы (и все, конечно, указывает именно на это!), попробуйте – хотя бы в качестве эксперимента – принять за правильное то, что говорит вам муж ("Я не хочу давать тебе деньги, потому что ты не готовишь"), и сделать так, как он просит. Попробуйте пойти на уступки первой и сделать это искренне, с желанием помочь мужу исправиться и восстановить гармонию в семье.

Если вы считаете, что ваш муж не исполняет мужские обязанности (мало зарабатывает, ничего не чинит в доме), может, вы не исполняете свои женские? Если муж пьет, но вы хотите сохранить брак, то подумайте, чего ему не хватает в отношениях, почему он ищет спасение в алкоголе?

Да, для многих этот способ будет радикален, но сохранение брака, когда развод не за горами, требует именно таких методов. Если вы попробуете измениться сама, увидите, что ваш муж начнет меняться, поняв ваше стремление сохранить брак и искреннее желание давать ему любовь, несмотря на то, что происходит. А если все ваши попытки не будут услышаны, то вы сможете уйти с чистой совестью, без вины и тяжести на душе.

4. Определите свои обязанности

Основная часть семейных проблем решается правильной расстановкой ролей в семье и анализом ожиданий партнеров.

Ответьте себе на вопросы: каким в идеале вы хотите видеть своего мужа? Что он должен делать, по-вашему, чтобы вы были счастливы? Какой в этом случае должны быть вы? Как вести себя по отношению к нему? Чем заниматься в семье? А что вам хочется делать и что вы делаете сейчас?

Проверьте, не расходится ли реальность с правильным поведением? Если расходится, то вам нужно либо снизить ожидания от мужа, либо повысить планку для себя.

Помните, что делать одно и то же с мужем у вас не получится, потому что, как известно, одинаково заряженные частицы всегда отталкиваются. Если вы оба работаете, скорее всего, после работы хотите просто отдохнуть, чтобы никто не трогал.

Подумайте, стоит ли ваша работа убитых семейных отношений? Конечно, сразу же увольняться и посвящать себя дому не стоит, но если вы поймете саму систему возникновения трудностей в отношениях, вам будет проще найти выход.

Разумеется, это просто пример, у вас своя ситуация с миллионом только вам известных деталей. Но правило для всех одно – все сферы семейной жизни должны быть кем-то "покрыты", за них кто-то должен отвечать. При этом "отвечать" не значит делать в одиночку, как бы тяжело ни было.

subscribe.ru

Например, если вы отвечаете за уборку, то это всего лишь значит, что вы должны обеспечить чистоту: убрать самой, попросить мужа или ребенка. Но вы не должны думать, что кто-то догадается сам убрать или прочитает ваши мысли. Точно так же это правило работает и в другую сторону – с мужем.

В противном случае в семье будет напряжение, взаимные упреки и, как следствие, – большой разлад.

Если вы пришли к тому, что какие-то ваши обязанности не нравятся вам, а какие-то обязанности мужа не очень нравятся ему, то, скорее всего, вы все сделали правильно. Это значит, вы сумели изменить привычную комфортную картину, которая привела к разводу.

А новое редко сразу бывает комфортным. Вы привыкнете к тому, что дает силы вашему мужу исполнять свои обязанности. Точно так же привыкнет и он, видя, что его работа для сохранения отношений делает вас счастливой в семье.

5. Исполняйте свои обязанности, что бы ни происходило

Всем известно, что любые отношения состоят из "давать" и "принимать". В период влюбленности давать хочется, потом это входит в привычку, и чтобы отдавать столько же, получать нам нужно уже больше. Одинаковые процессы происходят с обеих сторон. И все приходит к тому, что отдавать хочется только, когда партнер делает что-то хорошее для вас.

Получается своего рода замкнутый круг, и оба партнера живут по всем известному принципу "что, я за такую зарплату еще и работать должен?" Но такой принцип ваши отношения не сохранил, партнера изменить не получилось, значит, нужно что-то менять.

Вы решили, что ваша обязанность готовить ужин к приходу мужа, а он приходит угрюмый и с порога начинает ругаться по любому поводу? Все равно приготовьте ужин.

Никто не заставляет вас в нарядном фартуке подставлять вторую щеку под удар и изображать святое всетерпение, но ужин приготовьте и спокойно уйдите с кухни. Упрекнуть вас в чем-то он уже не сможет. А позже, возможно, и сам опомнится и станет делать то, что должен. Вода камень точит.

6. Найдите в помощь авторитетное незаинтересованное лицо

Совместными силами и знаниями с мужем у вас не получилось ужиться так, чтобы не думать о разводе. Вполне вероятно, что имеет смысл найти такого человека, мнение которого будет авторитетным для вас обоих, но который не будет заинтересован в том или ином итоге развития ваших отношений.

Со стороны лучше видна система, причинно-следственные связи внутри нее. Таким образом, этому человеку будет проще, чем вам, устроить отношения так, чтобы они опять стали работать.

Таким человеком может быть родитель, родственник, друг. Если у вас верующая семья, то можете воспользоваться помощью священника или духовного учителя. А может, вы найдете какое-то знание, которое расскажет, как нужно вести себя каждому, чтобы семья была счастлива, и вы будете на него опираться в ежедневных отношениях.

delfi.lv

Поживите отдельно

Даже если вы решили усердно работать над сохранением семьи, все равно вам потребуется время, чтобы успокоить эмоции, разобраться в мыслях и в уравновешенном состоянии приступить к исправлению ошибок прошлого.

7. Всегда относитесь друг к другу с уважением

Кризис в отношениях влечет за собой долгие разговоры о недостатках партнера с близкими друзьями и родственниками. В результате по цепочке все ваше и его окружение будут знать, какие, мягко говоря, неидеальные люди вы оба. Решая быть вместе, вы считали друг друга идеалами. Стало быть, испортились вы рядом друг с другом. Таким образом, оскорбляя мужа, вы оскорбляете себя.

Кроме того, косые взгляды или непосредственное участие других людей в ваших отношениях вряд ли сделают что-то полезное для вашего брака. Муж, услышав, какими словами вы его называли и в чем упрекали, лишится желания сохранить брак. Да и вам наверняка будет неприятно стать центром нелестного обсуждения и сплетен.

Но при условии, что каждый будет исполнять свои обязанности, а не следить за тем, как исполняет их другой партнер.

Конечно, работать над сохранением брака должны оба партера, ведь игра в одни ворота либо слишком сложна, либо не приносит быстрых и желаемых результатов. Но помните, что даже если муж не настроен на сотрудничество в сохранении брака, вы можете попытаться изменить все через свое поведение и вдохновить супруга. И у вас есть все шансы!

Но если же у вас не получится – значит, нет необходимости сохранять такой брак. А своим правильным, справедливым и мудрым поведением вы быстрее "притянете" в жизнь того, кто будет вас по-настоящему ценить.

Как сохранить семью на грани развода: советы психолога и опыт | Plachu.net

Доброго времени суток! Временами случается, что жена задумывается о том, как наладить отношения с мужем, когда семья находится уже на грани развода. Сохранить брак для женщин, задача не из простейших, но возможных. Уберечь и спасти отношения всегда можно, если знать, что делать, чтобы спасти отношения.

Как сохранить брак

Чтобы сохранить семью на грани развода, можно использовать советы психолога. Из-за того, что люди индивидуальны, получается, что и ситуации, происходящие с ними, индивидуальны. Чтобы помочь и дать полезный совет, нужно учитывать все возможные факторы. Основным моментом, который может помочь восстановить отношения, является желание сохранить отношения с обеих сторон. Для этого нужно завести диалог. Услышать мнение партнера и понять, как он видит вашу совместную жизнь в будущем и чего ждет от нее.

Понимание

Очень хорошим помощником в сохранении брака является взаимное уважение супругов. Желание и умение слушать и слышать мнение партнера. Чтобы спасти брак на грани развода, необходимо взаимодействовать со своим супругом следующим образом:

  • Перестаньте говорить с мужчиной намеками. Мужчинам нравится, когда с ними разговаривают прямолинейно, чтобы он все мог понять с первого раза. Из-за неумения девушек говорить открыто, кроются причины разногласий.
  • Не указывайте своему мужчине, как поступить. Когда парень слышит указания от своей жены, он считает, что его мнение не уважают. Не доверяют и сомневаются в его силах.
  • Ни в коем случае, не прибегайте к манипулированию мужем через слезы. Когда мужчины наблюдают женские слезы, они испытывают сильный дискомфорт. Находясь с плачущей девушкой, поначалу, мужчина может повестись на них,но, в дальнейшем, у него образуется безразличие на подобное поведение.
  • Не задавайте вопросы, на которые не хотите знать ответа. Если вы задаете вопрос, чтобы услышать желаемый ответ дело одно. Однако, если заранее знаете, что на самом деле вы можете получить иной ответ, лучше его не задавать, чтобы не портить ни себе, ни партнеру настроение.

Благодарность

Когда супруги осознают, что расторжение брака неизбежно, у них могут возникнуть мысли, что это произошло из-за не хватки взаимной благодарности друг перед другом. Благодарность является одним из составляющих фундамента любви.

Как только один из супругов воспримет внимание и поддержку другого как должное, то, впоследствии, проявится его безразличие к партнеру. Обычное «спасибо», может наладить отношения и вернуть гармонию в семью. В семье каждому нужно осознавать, что он важен для своего партнера. Что его ценят, любят и уважают. Не скупитесь на слова благодарности, эта мелочь поможет сохранить ваш союз.

Открытость

Будьте открытыми и честными со своей второй половинкой и у вас появится больше шансов добиться благополучного брака. Но, что необходимо предпринять, когда вы находитесь на грани кризиса семейных отношений? Обычно подобное случается, когда между людьми имеется недосказанность, неразрешенные проблемы, приводящие как к эмоциональному, так и психологическому дискомфорту.

Именно искренний разговор обо всем, поможет определить причины и найти пути их решения, которые устроят обоих партнеров. Старайтесь найти компромисс.

Компромисс

Хороший компромисс включает в себя старание понять собеседника, умение его выслушать. Когда ваши отношения трещат по швам, учитесь идти на уступки друг другу.

Уважение

Когда по-настоящему уважаете своего партнера, вы проявляете внимание к нему в обычных житейских мелочах, простых вещах. Это не просто вежливость, которая может являться формальным ее выражением. Это искренняя благодарность и поддержка своего партнера.

В момент, когда жена разглядела в мужчине какую-то черту характера, которая ее не устраивает и не хочет принимать, это проявление неуважения. Если же, муж желая прекратить отношения, не признает в своей супруге личность, тем самым проявляет свое не уважение к ней.

Чего стоит избегать

  • Чтобы избежать развала отношений, нужно избегать необдуманных решений. Изначально необходимо привести в норму свое эмоциональное состояние. Чтобы вас ничего не отвлекало и вы могли здраво мыслить. Не редко встречаются ситуации, когда люди разводятся на горячую голову. После сожалеют о принятом своем решении.
  • Избегайте пустых слов. Когда вы постоянно грозите своему партнеру разводом, это является манипулированием его страхами. Не стоит испытывать судьбу и пугать этим супруга. Его реакция может вас удивить. Он может согласиться с вашим предложением рано или поздно.
  • Не втягивайте детей в свои разборки. Втягивая ребенка в подобную ситуацию, вы очень сильно повредите детскую психику. Это может испортить ему всю дальнейшую жизнь. Ребенок должен знать, что его родители самые лучшие и достойные люди. Это необходимо для его осознания ценности мира в семье, чтобы он вырос полноценным человеком.

Восстанавливаем отношения

Если вы хотите избежать развода и сохранить со своим мужем семью, стоит соблюдать правила:

  • Предоставьте мужчине время все обдумать в тишине и покое. Когда муж молчит, это не значит, что ему все равно. Ему просто необходимо время, чтобы разобраться в ситуации и определиться, что делать дальше.
  • Не упрекайте своего любимого человека. Если будете кидаться упреками, то вы спровоцируете агрессию с его стороны в свой адрес.
  • Не вспоминайте прошлое, оставьте его в покое. Если вы будете вспоминать негативные события в которых участвовал ваш супруг, это только усилит ваш конфликт. Из-за подобного поведения муж скорее закроется в себе, нежели захочет общения с вами.

Сохранить семью после измены

В подобной ситуации, лучше избежать развода с мужем и сохранить семью. Вы сможете это сделать, только, если сами видите возможной дальнейшую совместную жизнь. Готовы принять ситуацию и осознаете то, что в дальнейшем больше никогда не будете вспоминать нынешние проблемы.

Психологи советуют:

  • Когда мужчина остается с вами после измены. Скорее всего, у него была измена чисто физического плана. Он бы не покинул свою семью ради любовницы. Здесь уже вам стоит принять эту ситуацию и решить в дальнейшем свои действия.
  • Женщина на стороне, никоим образом, сама собой не является поводом для расставания с женой. Каждого мужчину заботит его репутация и семья.
  • Задайте себе самостоятельно вопрос: "Смогу я простить своего мужа за измену и продолжить с ним совместную жизнь?"
  • Если вы узнали об измене и хотите сохранить отношения с мужем. Не рассказывайте о случившемся ни подругам, ни родителям, никто не должен знать о случившемся. Здесь нужно взять все свои эмоции под контроль. Понятное дело, что нужно выплеснуть негатив и с кем-нибудь поделиться о случившемся. Это поможет облегчить душу. Но это может в будущем сказаться негативно тем, что о случившемся будут, периодически, напоминать близкие же вам люди.
  • Постарайтесь всеми силами скрыть факт измены вашего мужа перед детьми. Разрешите ситуацию только друг с другом, не осведомляя детей о случившемся.
  • Не скрывайте от партнера своих чувств, что вам больно и неприятно из-за случившегося. Не тычьте случившимся ему постоянно и избегайте истерик, держите себя в руках. Более чем достаточно, один раз показать ему, какую боль  вам причинил, чтобы он изгрыз себя из-за мук совести.
  • Если у вас не выходит поговорить с мужем прямолинейно. Вы не уверены, что сможете адекватно с ним разговаривать. Изложите свои мысли письменно и дайте ему их прочесть.

Ссоры встречаются в каждой семье, при которых любая семья, может оказаться на грани развода... Главное вовремя их предотвращать и не раздувать огонь раздора сильнее. Разговаривайте друг с другом, не скапливайте и не подавляйте в себе неприятные моменты жизни. Уважайте друг друга, делайте уступки своим партнерам. Только при помощи взаимодействия в отношениях, вы сможете достигнуть гармонии в семейной жизни.

Как, на ваш взгляд, можно наладить отношения с мужем? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Источник: https://plachu.net/vernut-prezhnie-chuvstva/kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-na-grani-razvoda

Вам была полезна эта статья? Ставьте палец вверх!
Подпишитесь пожалуйста на КАНАЛ - это необходимо для его развития, и давайте общаться в комментариях!
С уважением, Елена.

Что Делать На Грани Развода? Как, по мнению психологов, наладить отношения с мужем или женой на грани развода.

Часто семейные пары, прожившие некоторое время вместе, оказываются на грани развода. Что делать в таких ситуациях? Рассматриваем принципы правильного поведения мужчин и женщин. Дополнительно представлены советы психолога.

Семейные кризисы проживает каждая пара. Для одних поводом для мыслей о разводе становится вечное недовольство мужа/жены, для других – измена, для третьих – нехватка внимания и т.д.

Самое главное для вас сейчас – четко обозначить причину вашего «столкновения», проанализировать ситуацию.

Какими ваши отношения были до этого? На удивление хорошими? Такими, что вы не сомневались в надежности вашего брака? Была ли между вами любовь, искра? Если вам есть, что вспомнить приятного, то, возможно, вам просто нужно перетерпеть и не переставать бороться за свою пару.

Важно!
Сохранение семьи – это постоянная работа. Нет такого, что возлюбленные только в первый год узнали друг друга со всех сторон, а дальше все идет своим ходом.
В любых отношениях есть ссоры, разногласия, ревность и прочие проблемы, которые именно для вас могут казаться глобальными.

Если вы уверены, что этого нет у ваших друзей, то примите к сведению тот факт, что они просто не хотят выносить сор из избы и выставлять напоказ свои скандалы и недовольства друг другом. То есть вы не одиноки в этом плане. И в первую очередь перестаньте жалеть себя, взгляните на ситуацию со стороны.

Итак, если вы настроены решительно, действуем дальше!

Что делать если семья на грани развода

Все советы в этой категории имеют обобщенный характер. Они рассчитаны на устранение наиболее распространенных семейных конфликтов.

Когда уходит она
  1. Уделяйте ей больше внимания. Совместные прогулки, комплименты и нежности – все это и многое другое существенно может поправить вашу ситуацию. Ведь, если женщина слышит слова любви, то она начинает чувствовать настоящую значимость.
  2. Больше разговаривайте . Сейчас займите позицию слушателя. Искренне интересуйтесь ее делами, мнением и пр. Так вы снова сблизитесь.
  3. Подружитесь с ее подругами . Но делать это нужно вдумчиво, чтобы жена не подумала, что вы флиртуете. Можете схитрить, сразу приступив к делу: расскажите ее лучшей подружке (а лучше нескольким), о том, как вам больно видеть такие отношения, как вы ее любите и не хотите терять и т.д. Будьте уверены, что вся эта информация вскоре будет передана вашей жене!
  4. Попробуйте дать ей то, чего она хочет . Речь идет не о капризах, а о самой серьезной проблеме. Поймите, в чем суть ее нежелания жить с вами, а затем действуйте в этом направлении. Ей не хватает внимания – дайте; ее убивает ваша ревность – контролируйте себя; она устала от ваших вредных привычек – откажитесь. Начните пытаться, она обязательно оценит.
  1. Не думайте, что где-то «трава зеленее» . Пусть сейчас вы уйдете от супруга, найдете другого мужчину, пройдет время, и романтика также исчезнет, появится быт, разногласия и т. д. Стоит ли терять время и ломать судьбы?
  2. Начните обращать внимание на его положительные стороны. Например: пусть он мало зарабатывает, зато готов всегда постоять за вас, пусть он не так хорош в постели, зато он нежен и внимателен и т.д.
  3. Проанализируйте свое поведение. Быть может, это ваша вина, что он ведет себя так, как вам не нравится? Например, есть женщины, которые очень раскованно общаются с друзьями, а потом недоумевают, когда супруг не контролирует себя в порывах ревности.
Когда уходит он

Важно!
Никогда не пытайтесь удержать супруга враньем, беременностью, жалостью. Это самые нелепые способы, которые позже приводят к необратимым разводам, страданьям и испорченным судьбам.

Как сохранить брак. Светы психолога

  1. Живите своей жизнью без посредников. В первую очередь перестаньте рассказывать окружающим, что плохого происходит в вашей семье. Так вы не только даете повод обсудить ваши проблемы всем, кому не лень, но и попадаете под неосознанное влияние. Как же тогда выпускать свои эмоции? Самый лучший способ – направить всю энергию на серьезный разговор с супругом/супругой. А то вы расскажете здесь, выговоритесь там, а потом, придя домой, вам уже не хочется обсуждать эту тему с мужем/женой – все эмоции вы уже выплеснули… Так и копятся недомолвки.
  2. Не слушайте никого. В любом случае вы все равно попадете под попытку чьего-то влияния: родителей, сестры, друга, коллеги и пр. Каждый будет советовать вам что-то «запредельно правильное». Но они не знают в полной мере, как на самом деле обстоят ваши семейные дела. Только вам судить – принимать определенное решение или нет. К тому же, в окружающем нас мире полно завистников или просто тех людей, чьи мнения очень расхожи по отношению к семейной политике: например, одни любят жесткий порядок в семье, предпочитают командовать, другие – постоянную смену событий, ничего плохого не видят в уступках любимому человеку и т.д.
  3. Остановитесь . Во время очередного скандала спокойно сознайтесь о том, что вы устали от криков и ссор. А далее просто посидите молча. Наверняка, это что-то перевернет в голове супруга/супруги.
  4. Заново начните общаться . Хоть вы и давно живете вместе, познакомьтесь еще раз: поспрашивайте что-то о детстве, узнайте подробности о работе, друзьях, планах на ближайшие годы, поинтересуйтесь о мечтах, мнениях и пр. Будет очень эффектно, если все это произойдет за романтическим ужином.
  5. Научитесь находить компромиссы. Наверняка это самый актуальное решение, когда вы на грани развода. Что делать, если у вас часто возникают ситуации, где вы хотите именно так, а ваш выбранный вами человек – совсем наоборот? Ответ прост: научитесь думать о том, как найти серединный вариант. Также нет ничего плохого, если вы пойдете на некоторые уступки. Именно это является одной из составляющей хороших отношений в паре.
  6. Умейте признавать ошибки . В любых разногласиях виноваты оба: один не так сказал, другой не так понял, первый не посчитал нужным сдерживать эмоции, второй не поскупился на обидные слова и пр. Проводите самоанализ, и однажды очередную ссору вам удастся свести на «нет».
  7. Избавьтесь от бытовухи . Отведите себе время для совместного отдыха. Банальная поездка в развлекательный центр или в кино поможет вам посмотреть на свою вторую половинку несколько иначе, не «заезженным» взглядом. А сколько же всего можно придумать интересного, чтобы на время уйти от обыденности!
  8. Расстаньтесь на время. Если ваши отношения уже совсем никуда не годятся, не спешите с разводом. Попробуйте пожить отдельно, отдохнуть друг от друга. И есть вероятность, что по истечении определенного времени, в вас проснутся новые чудесные чувства к мужу/жене – человеку, который еще совсем недавно был «бескрайне плохим».

Видео: Как спасти семью

Ещё вчера вы клялись друг другу в вечной любви, а сегодня пытаетесь наладить отношения с мужем на грани развода. К несчастью, жизнь - сложная штука. Постоянные недопонимания с супругом угнетают? Раздел имущества высасывает последние соки? Недосып и истерики сводят с ума? Пора исправлять ситуацию. Мы собрали для вас коллекцию психологических приёмов, которые помогут наладить личную жизнь. Главное, наберитесь терпения и обращайте внимание на всевозможные мелочи.

Как помириться с мужем на грани развода

Шаг №1. Интересуйтесь жизнью супруга
Основополагающим фактором всех разногласий принято считать различие жизненных ценностей и интересов. Особенно сложно приходится жене, которая вынуждена подстраиваться под супруга, вникая в мужское хобби. После тяжёлого рабочего дня хочется улечься перед телевизором и посмотреть любимый сериал, а не футбол.

Если вы желаете помириться с мужем, забудьте на время про себя. Приготовьте ужин, усядьтесь поудобней и болейте за наших. То же самое относится к рыбалке, охоте, времяпрепровождению с его друзьями - будьте податливее.

Вовсе необязательно насаживать червяков на крючок или ловить рыбу. Дайте любимому понять, что вам небезразлично его хобби. После проведённого дня у вас появятся общие темы для беседы. Ни для кого не секрет, что милая болтовня сближает людей.

Шаг №2. Контролируйте собственные эмоции

Причиной крупных разногласий нередко служит напряжённое психоэмоциональное состояние. Опытные психологи рекомендуют снизить фон путём тактильных ощущений. Прикасайтесь к супругу в любой удобный момент, необязательно гладить его по паху, достаточно лёгкого прикосновения к спине, плечам или шее. Увеличить обоюдное доверие помогут лёгкие поглаживания по голове или руке.

Помимо тактильной составляющей необходимо контролировать эмоции. Не пытайтесь высказать мужу, какой он плохой. Если чувствуете, что закипаете, уйдите в другую комнату и отдышитесь.

Тщательно прорабатывайте отношение к мнимым обидам, не гневайтесь, не разбрасывайтесь словами, о которых позднее пожалеете. В случаях, когда женщина не может справиться с собой, она неумолимо выплёскивает всё на супруга. Подобные действия в 90% случаев ведут к окончательному разрыву.

Шаг №3. Не будьте эгоисткой
Многие мужья сворачивают горы ради своих жён, а женщины этого не ценят. Они не замечают незатейливых ухаживаний в виде кружки чай с круассанами, красивой розы, открытой двери машины. Менее эгоистичные дамы всё же находят силы заметить, но по истечении многих лет воспринимают подобные знаки, как должное.

Прекратите быть эгоисткой. Давайте мужу то, что ему нужно. Супруг желает провести отпуск не в Египте, а в гостях у родителей? Пойдите ему на компромисс. Хочет купить рубашку не в клеточку, а в полоску? Что ж, и это решаемо.

Научитесь думать о любимом человеке, старайтесь угодить ему во всём. Ваш муж - не маленький ребёнок, он имеет право выбора. Старайтесь не только принимать знаки внимания, но и отвечать взаимностью. Не ленитесь лишний раз приготовить ужин или побаловать спутника иным образом.

Шаг №4. Не ограничивайте свободу мужчины
В большинстве случаев мужчина уходит от женщины по той причине, что она «съедает» его заживо. В данный момент у вас сложный период, вы наверняка постоянно ходите хмурой и недовольной, прекращайте. Учитесь улыбаться, не «пилите» партнёра, радуйтесь его приходу с работы. Старайтесь весело проводить время без присутствия мужчины.

Проявите инициативу, предложите кавалеру посидеть с друзьями в баре за бутылочкой пива с пиццей. Дайте спутнику больше свободы, пусть он почувствует себя живым. В то время как муж проводит время в кругу приятелей, уделите всё внимание себе. Накрасьтесь, наденьте сексуальное нижнее бельё, туфли на шпильке и платье. По возвращению домой мужчина захочет увидеть красивую жену, а не домохозяйку со скалкой в руке.

Шаг №5. Не жалуйтесь на мужа
Очень часто от недовольных жизнью женщин можно услышать высказывания, которые гласят, что у них плохой муж. Также девушки часто жалуются мамам, ища поддержки. Если вы относитесь к подобной категории, пора исправлять собственное поведение.

В момент жалостливых речей вы автоматически настраиваете родителей против супруга, зачем? Ведь у вас стоит цель помириться, а когда это произойдёт, мать с отцом будут плохого мнения о муже. Они не смогут забыть слёзы, которые пролились по его вине. Важно понимать, что вы сами выбрали спутника жизни, поэтому цените собственный выбор и не противоречьте ему.

Та же самая рекомендация относится к общению с малознакомыми людьми. Если есть желание выговориться, общайтесь только с лучшими подругами, которые не будут болтать за спиной. При этом откажитесь от бранных слов в адрес мужа, не переходите на личности.

Шаг №6. Учитесь прощать
Одной из причин, по которой может произойти разрыв, принято считать неумение прощать. Женщины гораздо сложнее забывают причинённую боль, они копят обиду долгое время, а затем взрываются. Не уподобляйтесь подобным барышням, учитесь отпускать ситуацию.

Прекратите при каждой ссоре вспоминать боль, которую причинил вам муж. Наверняка вы тоже не ангел, так зачем всё усложнять? Постарайтесь жить не прошлым, а настоящим. При этом поддерживайте позитивную волну, не капризничайте, не набивайте себе цену.

Чтобы эффективнее побороть злость, займитесь медитацией. Отличным вариантом релаксации послужит горячая ванна или уроки йоги, при которых мысли полностью направлены на настоящее. Ищите способы вывода негативной энергии.

Шаг №7. Доверяйте партнёру

Нередки случаи, когда женщина выказывает мужчине недоверие на ровном месте, не имея возможных доказательств. При этом постоянно угнетённый супруг начинает сбегать из дома в надежде, что по приходу жена будет спать. Не становитесь дамой-пилой, которая подозревает спутника при любом удобном случае. Проявите терпение, доверие, уважение.

По возможности дайте кавалеру полную свободу действий. Не секрет, что запретный плод сладок, по этой причине мужчины к нему тянутся. Если же вы не ставите ограничений, плода нет и, как следствие, нет желания его вкусить.

Шаг №8. Станьте источником вдохновения
Мужчина, который способен на поступки, обречён быть любимым. Женщина, в свою очередь, должна правильно выражать чувства, сподвигая партнёра на новые свершения. Станьте музой для кавалера, поддерживайте его во всех начинаниях, помогайте принимать правильные решения. При этом старайтесь сделать так, чтобы всё выглядело, как будто супруг сам решил проблему.

Невзирая ни на что вы должны быть рядом. Даже когда все отвернуться, оставайтесь так близко, насколько он позволит. Постарайтесь создать условия, при которых мужчина найдёт в вас отдушину. По его возвращении домой ведите себя легко и непринуждённо.

Чтобы помириться с мужем на грани развода необходимо обладать выдержкой и терпением, на данном этапе они станут верными союзниками. Не «пилите» супруга по мелочам, доверяйте ему, не ограничивайте свободу действий, становитесь источником вдохновения.

Видео: как полюбить собственного мужа

В современном мире институт семьи отнюдь не так крепок, как, к примеру, сто или даже пятьдесят лет назад. По самым разнообразным причинам, как материального, так и психоэмоционального плана, отношения в семье могут значительно осложняться время от времени, что может привести к довольно серьезным последствиям. Регулярные ссоры и конфликты, недопонимание, кризис доверия и измены, могут стать устойчивой предпосылкой к разводу. Однако, если отношения дороги, а брак рушить не хочется, требуется предпринять какие-то шаги, чтобы постараться наладить отношения с мужем на грани развода. Если пустить все на самотек, то результат может оказаться самым плачевным.

Страшное слово развод: причины и признаки


Фото с сайта: semejnoeschaste.ru

Восстановить теплые и доверительные отношения, полные любви и взаимопонимания, бывает непросто, но если оба приложат усилия, станут трудиться над собой и отношениями, то добиться результата точно получится. Конечно же, причины для развода могут оказаться чрезвычайно весомыми и серьезными, так что супруги не смогут справиться без посторонней помощи и тогда придется обратиться к специалисту, но ведь в битве за счастье любые методы хороши. Прежде, чем разбираться, что делать, если отношения с мужем на грани развода, требуется выяснить, отчего так может происходить в вашей семье, что казалась такой крепкой и нерушимой.

Не стоит думать, что между вами одними в мире происходит нечто подобное. Разнообразные кризисы переживает время от времени каждая семейная пара, без исключений. Поводом может стать неудовлетворенность жизнью, разрушение идеализированного образа, недопонимание, измена, да и вообще что угодно. Это абсолютно нормально, как со стороны межличностных отношений, так и со стороны психологии. Главное – признать проблему вовремя и попытаться сообща справиться с ней, иначе беды не избежать.

Как сказал классик, рассказывая историю несчастной в браке Анны Карениной, каждая семья одинакова в счастье, но вот неприятности в нее приходят различными путями. Вопреки расхожим заблуждениям, большинство схожих проблем возникает практически в каждом браке, они и обуславливают предпосылки к разводу.

  • Предварительная идеализация супруга и будущих отношений в браке может привести к крушению всех мечтаний и надежд, а это, в свою очередь, скорее всего повлечет за собой развод. Фактически, вы получаете несоответствие ожидаемого действительности, отчего и возникает диссонанс.
  • Невнимательность к чувствам и желаниям партнера по браку, то есть супруга или супруги, непонимание их побуждений, стремлений и ощущений.
  • Психоэмоциональные разлады или регулярные срывы в общем состоянии одного, или же обоих, супругов.
  • Тщетные попытки постоянно иметь приоритетное право на отстаивание своего мнения перед партнером, попытки доминирования, как в физическом, так же в психологическом и эмоциональном плане.
  • Радикально противоположные взгляды на мир вокруг, неумение искать и находить компромиссы, договариваться и уживаться в семье.
  • Измена одного из партнеров, потеря доверительных отношений, обман и вранье.


Важным является умение прощать промахи и обиды, отпускать ситуацию, отыскивать точки взаимосоприкосновения и общие решения. Неумение прощать приводит к тяжелым последствиям, брак разваливается, а два любящих сердца остаются в одиночестве переносить тяжелый стресс.


Фото с сайта: life-reactor. com

Если проблема действительно существует и требуется помощь, стоит обязательно обдумать советы психолога, как восстановить отношения с мужем на грани развода. Опытный специалист точно поможет разрешить практически любую проблему, не загоняя вас и вашего партнера в еще большее разочарование и разлад. Ведь разрушить семью так просто, а построить крепкий, нерушимый брак намного сложнее. Чтобы не страдать впоследствии от эмоциональных травм, не жалеть о потерянном и не лишать детей отцовской заботы и опеки, придется приложить усилия.

Снимите розовые очки!

Для начала, если вы действительно желаете восстановить отношения с мужем на грани развода, следует здраво смотреть на вещи с самого начала. Зачастую разочарование постигает женщину сразу же, после начала совместной жизни. С удивлением и непониманием она вдруг обнаруживает, что ее невероятный герой, оказывается, никогда не смывает за собой умывальник после бритья, разбрасывает несвежие носки по всей квартире, а о том, что он должен выносить мусор услышал впервые в жизни. Так происходит потому, что во время влюбленности женщина никак не может оценить партнера адекватно, она видит лишь образы, нарисованные ее собственным сознанием и подсознанием.


Фото с сайта: HeaClub.ru

Итак, выходя замуж, изначально не стоит думать, что кто-то может быть настолько идеален, как вам кажется. Дайте супругу свободное пространство, в котором он сможет быть таким, каким является на самом деле. Не стоит сравнивать его с другими мужчинами, к примеру, с мужьями подруг, родственниц, знакомых, потому что вы видите только внешнюю сторону, а существует еще и та, которая остается за закрытой дверью. Просто не стоит ждать больше, чем возможно, есть смысл ценить то, что имеете, а не гоняться за мифическими «принцами на белых конях».

Решайте проблемы эмоционального характера сразу

Психоэмоциональные проблемы человека могут появляться по самым неожиданным причинам. Переутомление и конфликты с коллегами, а также начальством на работе, патологии щитовидной железы, какой-то гормональный дисбаланс, хронический затяжной стресс, проблемы в воспитании детей и отношениях с родственниками. Зачастую все это может привести к , справиться с которым без посторонней помощи бывает непросто.


Фото с сайта: whrussia.ru

Если вы замечаете эмоциональные срывы, частые угнетенные состояния, немотивированные и неконтролируемые вспышки агрессии, может быть ваш супруг находится на грани нервного срыва. Не стоит ругаться и устраивать сцен, в это время следует проявить во сто раз больше такта, понимания и любви, тогда и брак, возможно, удастся сохранить, приведя партнера в чувства и дав ему шанс начать все заново, с пониманием того, что вы во всем поддержите его, разделите чувства и страхи.

Кто тут старший?

Если с самого начала вы строили взаимоотношения в неправильном ключе, а роли были распределены отнюдь отнюдь не верно, то со временем недовольство одного из партнеров, а может случиться так, что и обоих, будет постепенно назревать и нарастать, пока не дойдет до «критической массы», которая просто не может не взорваться. Как быть, если отношения с мужем на грани развода усугубляются желанием женщины брать на себя мужские обязанности, а также принимать решения по любому поводу самостоятельно.


Фото с сайта: 7я.ру

Со временем, такие действия супруги становятся все более масштабными, причем жена начинает сама думать, что мужчина не желает брать на себя ответственность, хотя никакой вины с его стороны нет. Есть смысл равномерно распределять обязательства и нести ответственность сообща. Кроме всего, учтите, что никто и ничего никому не должен, ведь рабство отменили несколько столетий назад.

Потому стоит научиться просить мужчину о чем-то, а не требовать в приказном тоне. Он и сам желает быть всегда полезным и нужным своей избраннице, но отбирать у него пальму первенства не стоит. Мужчина принимает решения, а женщина его мягко и ненавязчиво направляет именно в ту сторону, в которую считает нужным. Вот верная модель, которой могут гордиться наиболее счастливые браки.

Слушаем и слышим все, что нам говорят

Любой психолог отвечая, как наладить отношения с мужем на грани развода, отметит в первую очередь полное взаимопонимание. Люди, что не могут найти общего языка, едва ли смогут ужиться не только в браке, но и вообще, в одном помещении. Потому, если вы не хотите или не умете, или по каким-то, самым диким и невероятным причинам, не можете идти на диалог, значит и брак спасать абсолютно бесполезно. Тогда каждый будет говорить о том, как же ему тяжело и грустно, а другой лишь равнодушно пожимать плечами.


Фото с сайта: красоткавуфе.рф

Зачастую психоэмоциональные проблемы связаны с тем, что женщина после замужества, а также появления детей, резко теряет свой социальный статус, превращаясь из успешной деловой женщины, к примеру, в обычную домохозяйку в бигуди и халате. Но ведь не стоит сваливать все на мужчину, он возможно, не до конца ощущает то же, что и его супруга, но и вины никакой на нем нет. Привлеките к воспитанию бабушек, подруг, наймите няню, тогда вы сразу заметите, насколько проще стало общаться с супругом, он уже не кажется тем, кто убегает от проблем по утрам, не успев даже выпить кофе.

Всегда идти на компромиссы – залог счастливой жизни

Желание всегда и во всем лидировать, руководить, решать, приказывать, может привести к самым плачевным последствиям, ведь самомнение мужчины никак не сможет смириться с подобной расстановкой ролей. Он может соглашаться и молчать довольно длительное время, собираясь сохранить дорогие ему отношения, а может и ополчиться, поднимаясь в оборонительную позицию. Противостояние подобного рода скорее всего приведет к разводу, потому следует научиться идти на уступки и компромиссы.


Фото с сайта: mirledi24.ru

Естественно, измениться принудительно не может, да и не пожелает никто. Но если брак действительно важен, а вы не желаете его рушить, то придется себя заставить принимать решение сообща, тем более, что ничего унизительного в этом нет. Причем поиск обоюдных решений, верных для обеих сторон, тоже должен быть взаимным, мужчина должен видеть, что с ним считаются, принимают во внимание его слова, мысли и пожелания.

Как быть с изменой?

Самое страшное, что может случиться между супругами, что приводит к разводу, это предательство и измена, разрушительная и оглушающая, зачастую сваливающаяся, словно снег на голову. Так что делать, если отношения с мужем на грани развода именно по этой причине, если между двумя близкими и любящими людьми встал некто третий? Кто бы ни стал виновником, муж или жена, в любом случае, в измене есть вина обоих, кто бы и что не говорил. Постоянные ссоры и ругань, отсутствие регулярной сексуальной жизни, придирки и ревность, с поводом и без повода, все это может толкнуть партнера в чужие объятия. Потому часть вины перекладывается и на сторону, что пострадала.


Фото с сайта: ladysovety.ru

Насчет того, прощать ли мужчине измену, или уходить, куда глаза глядят, надеясь выстроить новые отношения, нет единого мнения. Решить этот вопрос для себя может только сама женщина. Если супруг осознает всю глубину собственного поступка, степень причиненной боли, а также раскаивается в произошедшем, это достаточно хороший признак. Обстоятельства могли и правда сложиться таким образом, что он не мог поступить иначе, или на тот момент думал именно так. Но прощать легко и сразу, тоже не выход, так как это может повлечь за собой новые проступки и череду любовниц, которые будут посмеиваться вам в спину.

Почему портятся отношения между мужем и женой? Почему некогда счастливый и прочный союз трещит по швам? Можно ли наладить отношения с супругом, если он все чаще говорит о разводе? Сегодня мы поговорим о том, как наладить отношения с мужем на грани развода.

26 576007

Фотогалерея: Как наладить отношения с мужем на грани развода

Для начала стоит понять, в чем причина разлада и почему вы уже на грани развода. Очень часто супруги ссорятся из-за того, что их что-то не устраивает друг в друге. Существует несколько типов мужчин, которые вызывают в женщине негативные эмоции, отсюда в семье и частые ссоры, конфликты и даже предложение о разводе.

Вспыльчивые мужья недовольны по любому поводу, часто срываются на жену, кричат, ругаются, иногда могут и по столу кулаком стукнуть;

Скандалисты способны устроить сцену на пустом месте. Главная их задача - скинуть негативные эмоции, набраться энергии от другого человека. Часто жены таких мужей, стараясь сохранить семью, все терпят, поддаваясь влиянию;

Унижающие мужья склонны к унижению женщин, обзыванию нелестными словами, от которых понижается самооценка;

Бабники могут заигрывать с вашими подругами у вас на глазах, а от вида ухоженной и красивой женщины у них текут слюни. Возможно, тем самым они хотят вам лишний раз показать, что вы обращаете на мужа слишком мало внимания.

Как утверждают психологи, с любыми мужьями можно найти общий язык и привести отношения в норму,наладить отношения с мужем на грани развода, сохранив семью, и приводят следующие рекомендации:

1. Почаще хвалите своего супруга, особенно при людях. Ему будет лестно услышать комплимент, особенно в той области, которая для него наиболее важна.

2. Как известно смех - лучшее лекарство от стресса. Почаще находите ситуации и вещи, над которыми можете посмеяться вместе. С чувством юмора относитесь к сложным и проблематичным ситуациям.

3. Найдите время и место для совместного времяпровождения. Это не обязательно должен быть отдых у моря. Достаточно похода в ресторан или выходные на даче. Главное, чтобы вы были вдвоем.

4. В следующий раз, когда увидите нахмуренное лицо супруга, улыбнитесь. И делайте так всегда, когда хотите разрядить обстановку и улучшить ситуацию.

5. Чаще старайтесь касаться мужа, невзначай, случайно, непроизвольно. Всего 10 касаний в день помогут оздоровить напряженную атмосферу.

6. Старайтесь больше разговаривать, особенно на волнующие тебя темы. Пусть мужчина осознает, что его внимание и мнение очень важны для Вас. Не скрывайте своих переживаний, это только обострит и накалит ситуацию.

7. Напишите список вещей, которые нравятся Вам в партнере. И акцентируйте внимание именно на этих качествах. Это позволит вспомнить начало Ваших отношений, когда именно эти черты характера вызывали приятные чувства.

8. Очень часто семейные традиции спасают союз. Придумайте совместно или согласуйте с супругом некоторый семейный ритуал, который должен войти в привычку и стать регулярным. Так вы сможете больше времени проводить вместе и больше разговаривать.

9. Сделай то, что муж уже давно ждет от тебя. И об этом знаете только вы двое.

Если незамедлительно выполнить хотя бы некоторые из рекомендаций в течение 72 часов, скорый результат гарантирован.

Другой важной составляющей семейных отношений является эмоциональный баланс. В один прекрасный момент один из супругов начинает сомневаться во взаимных чувствах, несмотря на то, что в семье все нормально. Это происходит из-за разницы в притягательной силе половинок.

Каждый из нас обладает некоторым набором качеств, которые вызывают симпатию у других. И мы о них прекрасно знаем и можем их многократно умножить. С годами мы понимаем, какие качества следует не показывать, а какие, наоборот, демонстрировать. Даже скупой и жадный во время ухаживания старается быть щедрым, чтобы выгодно проявить себя.

Многие семейные пары строят свои отношения на принципе равенства притягательной силы. Вот почему многие неравные браки в большинстве случаев обречены: в них изначально заложен дисбаланс. И тогда малоизвестный актер, став популярным, находит себе другую пассию с такой же эмоциональной силой, потому что его бывшая жена на его фоне становится серой мышкой.

Влюбленные пары, пока в их отношениях царит гармония, похожи как внешне, так и внутренними качествами. А если похожесть отсутствует, значит притягательная сила компенсируется чем-то другим.

Но что делать, когда эмоции гаснут, как наладить отношения с мужем, как себя вести?

1. Будьте откровенны со своим мужем. Это не значит, что нужно тут же рассказать все тайны, которые были до этого скрываемыми, но некоторая откровенность поможет почувствовать духовную близость и понять друг друга.

2. Очень часто в начале отношений любовь путается со страстью. Научитесь распознавать эти чувства.

3. Четко представьте, каким вы видите свой брак и что именно вы хотите от своего партнера. И скажите ему об этом, включая сексуальную составляющую.

4. Будьте единым целым! Ведь цель у вас одинаковая - сохранить семью.

5. Принимайте своего супруга таким, какой он есть. Уважайте его мнение.

6. Поощряйте и одобряйте всяческие перемены к лучшему в характере вашего партнера, мягко указывайте на его недостатки и способствуйте их исправлению.

7. Решайте проблемы по мере их возникновения. Не провоцируйте их появление и не откладывайте их решение.

8. Проблемы решайте мирным путем, чаще идите на компромиссы.

9. Слушайте своего супруга и слышьте его!

10. Планируйте свою дальнейшую жизнь вместе.

11. Следите за собой, будьте привлекательны!

12. Секс - один из важных составляющих семейной жизни. Не стоит беспричинно отказывать супругу в этом.

13. Умейте просить прощения за свои ошибки и прощать их партнеру.

14. Старайтесь быть независимыми от чужого мнения, в том числе и от мнения партнера. Не подчиняйте его и себе.

15. Найдите хотя бы одно совместное занятие и сделайте его семейной традицией.

16. Для гармоничных отношений очень важно следить за своим здоровьем.

Конфликтная ситуация между супругами - это проблема внутри семьи. И решить ее можно только лишь, если остались какие-то взаимные чувства и есть обоюдное желание сохранить семью. Посмотрите на свое поведение со стороны, проанализируйте последние события, происходящие в семье. Возможно, именно Вы что-то делаете не так. Восстановить отношение помогут любовь, уважение и терпение.

Можно поиграть в такую игру: обменивайтесь положительными эмоциями, положительным отношением. Вы отдаете, но взамен должны получить желаемое. Семья - это трудоемкий процесс, поддержание которого в равновесии требует много сил, энергии, рассудительности. И помните, развод не решит Ваших проблем. Можно много раз выходить замуж и разводиться, но так и не найти семейного счастья. Дело в самом человеке и разбираться нужно с его личностными качествами. Теперь вы знаете, как налаживать отношения с мужем на грани развода,чтобы сохранить семью.

Десять шагов к восстановлению брака - MarriageMinistry.org

Как спасти ваш брак

Вступление в брак во многом похоже на начало карьеры или поступление в университет. Начать сравнительно легко, но это почти гарантия того, что если им пренебречь, надолго останется проблема. И худшей катастрофой будет то, что вы перестанете пытаться. Работая священником по вопросам брака и семьи, я видел много разногласий в браке и отношениях. Я сам пережил развод и вот уже более 30 лет женат на моей нынешней жене, поэтому могу засвидетельствовать трудности супружеских отношений и то, что нужно для восстановления вашего брака.

Я использовал эти принципы и идеи в своем брачном консультировании и служении восстановления брака в течение последних 23 лет. Мы с женой учили их на уроках брака, интенсивах по браку, ретритах и ​​семинарах. Используя эти проверенные и практичные способы восстановления болезненных отношений, мы видели, как сотни пар успешно разрешали свои конфликты. Эти пары исцеляют свою прошлую эмоциональную боль, восстанавливают отношения и становятся более влюбленными друг в друга.Путь к восстановлению брака находится в пределах досягаемости.

Мы с женой Сью применяем эти принципы и приложения к парам на наших выходных «Новое начало» и «Сохранение любви», посвященных восстановлению брака. В этой статье мы хотим поделиться с вами некоторыми основными и наиболее важными рекомендациями, которые помогут вам начать восстановление. Эти практические приложения помогли сотням пар, эти жемчужины могут помочь вам начать делать шаги к пониманию того, что произошло в ваших отношениях.Затем вы можете снова начать собирать кусочки, возможно, ранее разрушенного брака.

В этой статье мы хотим поделиться с вами некоторыми из наиболее важных приложений, которые могут привести к выздоровлению в браке. Мы также подскажем вам следующие шаги для вашего постоянного успеха. Если вы будете практиковать их, вы начнете предпринимать самые важные шаги, чтобы двигаться в лучшем для вас обоих направлении. Я, конечно, не предполагаю, что в этой единственной статье достаточно места, чтобы вы узнали все, что потребуется для исцеления и восстановления.Но я также считаю, что эти ключевые моменты могут помочь вам повернуть ситуацию в лучшую сторону. Вы увидите с общей точки зрения, что вы можете сделать с собой и своим браком.

Однако я хочу, чтобы вы знали, что если вы начнете применять эти приложения в действии, вы начнете видеть некоторые существенные и положительные изменения. Эти приложения помогут вам сдвинуть дело с мертвой точки в правильном направлении к восстановлению брака. Мы выполняем брачную миссию. С 2003 года мы с женой применяем эти практики и принципы по всей стране и применяем их к более чем 2000 парам.Мы также хотим помочь вам встать на путь восстановления вашего брака.

Очевидно, что в этой статье недостаточно места для того, чтобы достичь той степени восстановления брака, которую мы могли бы достичь с вами, если бы вы могли провести выходные с нами в одном из наших консультационных семинаров по вопросам брака «Новое начало» или работая с нами через один из наши программы восстановления брака. Однако эта статья представляет собой список приложений, действий и принципов, которые помогут вам двигаться в правильном направлении.Эта информация даст вам прочную основу для понимания шагов, которые вам нужно предпринять, чтобы восстановить свой брак и восстановить отношения.

1. Признайте, что вы бессильны над своим супругом и своим браком

Стремились ли вы изменить в своем супруге то, что вас раздражает или беспокоит? Или изменить то, что есть в вашем супруге… то, что вы считаете нежелательным? Вы добились успеха? Как сказал бы доктор Фил: «Как это сработало для вас?». Я уверен, что ваш ответ: ничего не помогло в плане изменения супруга или вещей в вашем браке, которые не работают. Вы не добиваетесь положительного прогресса, даже если хотите сделать отношения более здоровыми, счастливыми и лучшими.

Первый шаг к восстановлению вашего брака - это признать, что вы не можете справиться с супругом или семейными проблемами самостоятельно. Это означает, что вы должны прийти к тому моменту, когда вы осознаете неэффективность своих попыток изменить свои недостатки и недостатки и недостатки характера, свои и вашего супруга.Осознайте реальность того, что вы по сути бессильны контролировать или изменить своего супруга. Вы не можете контролировать его или ее недостатки характера и многие вещи, которые происходят в вашей жизни. Вы должны прийти к такому выводу, что готовы признать, что испробованные вами стратегии не сработали. И что все ваши попытки изменить или контролировать своего супруга терпят неудачу. Это означает, что вы признаете, что вы не контролируете ситуацию, но что это БОГ.

Вы признаете, что Он должен быть в центре внимания вашей жизни.В центре внимания не вы, ваш супруг, ваша карьера, деньги или дети. В центре внимания БОГ. Это означает, что вы должны научиться отдавать своего супруга в руки Бога. Вы очень доверяете Ему работать над вашим партнером. Помните, что в каком бы состоянии ни находился ваш брак, Бог творит чудеса, изменяет жизни и исцеляет разбитые сердца. Действительно, Бог может помочь вам восстановить ваш брак. «Мы увидели, насколько бессильны сами себе помочь; но это было хорошо, потому что мы доверили все в руки Бога, Который единственный мог спасти нас ... 2 Коринфянам 1: 9

Поскольку мы бессильны, нам нужно призывать силу Святого Духа в нашем браке.Нам нужна сила, превосходящая нас, чтобы преодолеть наши греховные наклонности и дать нам возможность быть мужем и женой, какими Бог хочет, чтобы мы были. Бог дает эту силу через личность Святого Духа. Бог и Святой Дух хотят помочь вам добиться успеха в браке. Иисус Христос готов помочь каждому верующему христианину, и Он может помочь вам восстановить ваш брак. В тот момент, когда мы принимаем Иисуса Христа как нашего личного Спасителя, Он постоянно входит в нашу жизнь. Иисус Христос - Бог со всеми качествами, которые может иметь только Бог.Он не только всемогущ, но и у нас с вами есть возможность узнать Его лично.

Если наша любовь и брак должны быть восстановлены, как вы можете позволить себе упустить силу, которую Иисус предлагает нам восстановить наш брак. Когда Иисус входит в нашу жизнь, Он действует в нас, чтобы вызвать живое общение между Богом и нами. Конечно, Его работа также влияет на наши отношения с окружающими, особенно с супругами и детьми. Вот несколько способов, которыми Иисус может сильно повлиять на наши отношения.Он

  • Дает нам силу быть подобными Христу (Ефесянам 3:16)
  • Ежедневно направляет нашу жизнь (Римлянам 8:14)
  • Обвиняет нас в грехе (Иоанна 16: 8)
  • Дает нам силу бороться с грехом в нашей жизни (Галатам 5: 15-16)
  • Заставляет наши браки прославлять Христа (Иоанна 16:14)
  • Создает «плод духа» в нашей жизни; любовь, радость, мир, терпение, доброта, доброта, верность, мягкость, самообладание. (Галатам 5: 22-23)

Рассмотрим эти три шага, которые могут привести ваш брак к обновлению чувства близости:

  1. Верьте, что Бог любит вас и что Он желает ходить с вами в единстве через силу Святого Духа.
  2. Признайтесь Богу в своей полной зависимости от силы Святого Духа. Если в вашей жизни есть какой-либо известный грех, исповедуйте его, соглашаясь с Богом, что это грех и неугоден Ему.
  3. Обращайтесь к силе Бога верою и послушанием. Начните ходить по Духу в своей повседневной жизни.

2. Молитесь о супруге, браке и себе

Начните каждый день молиться за своего супруга. Верьте в Бога за чудо в вашем браке. Псалом 77:14 говорит: «Ты Бог, творящий чудеса.«Библия ясно дает понять, что Бог хочет, чтобы люди оставались в браке. Нам нужно ожидать, что Бог сверхъестественным образом вмешается в наши обстоятельства. Неверие и страх парализует нас и заставляет думать, что наши проблемы слишком велики для Бога. Нам нужно верить, что Бог все еще может двигать горы.

Иисус сказал: «По вере вашей да будет вам» (Матфея 9:29).

Сторми Омартиан в своей книге «Сила молящейся жены» предлагает молиться этой молитвой за ваш брак:

«Господь, я молю о прекращении этого конфликта и о разрыве удерживаемой вражды.Избавьтесь от боли и доспехов, которые мы надели, чтобы защитить себя. Подними нас из ямы непрощения. Говорите через нас так, чтобы наши слова отражали Твою любовь, мир и примирение. Снеси эту стену между нами и научи нас, как пройти через нее. Дай нам возможность выйти из этого паралича и перейти к исцелению и целостности, которые Ты для нас приготовил ».

Библия ясно дает понять, что Бог хочет, чтобы люди оставались в браке. Когда наши клятвы проверяются болезнью, бедностью или тяжелыми временами, и мы взываем к Богу, Он слышит нас.В самые мрачные моменты жизни Псалмы напоминают нам, что Бог понимает нашу ситуацию и поможет. В моем браке были самые тяжелые времена, когда я переживала награды от Бога самым удивительным образом. В Исаии 64: 4-5 говорится: «Ни один глаз не видел Бога, кроме тебя, Который действует от имени ожидающих Его. Вы приходите на помощь тем, кто с радостью поступает правильно ».

Мой брак, несомненно, лучше, когда я молюсь за своего супруга. Благодаря этому стимулу я понимаю, насколько важно молиться обо всем.Молитвы о простых благословениях, о милости Божией и мире в нашем доме. Молитвы о сложных просьбах, например о том, как общаться так, как Сью понимает. И молитвы, которыми я действительно не хочу молиться, чтобы я могла признать свой грех и чтобы Бог превратил меня в мужа, в котором нуждается Сью. Молитва - ваше величайшее и самое мощное оружие в борьбе за сохранение брака. . Молитва - мощный инструмент, который может помочь вам восстановить ваш брак.

Иакова 5:16 учит нас, что «искренняя молитва праведника имеет великую силу и чудесные результаты». Хотите ли вы оказать великую силу в сердце и уме своего супруга? Если да, то молитесь за свою половинку. Продолжайте просить Бога поработать в вашем партнере и коснуться его сердца, чтобы смягчить жестокость и сломить ослепляющую силу сатаны в его или ее жизни.

Вы хотите видеть прекрасные результаты в браке? Если да, то молитесь за свой брак. Когда Иисус исцелил одержимого демоном человека, Он объяснил Свой метод освобождения людей от власти сатаны: «Как можно войти в дом сильного человека и разграбить его имущество, если он сначала не связывает сильного? И тогда он ограбит дом свой »(Матфея 12:29).

Если ваша супруга или ваш брак должны быть спасены из царства тьмы, вы должны постоянно сражаться в этой битве в молитве. Иисус дал вам власть над всей сверхъестественной силой врага. «Вот, Я даю вам власть попирать змей и скорпионов и всю силу врага, и ничто не причинит вам вреда» (Луки 10:19). Ваша власть основана не на вашей силе или способностях, а на могущественном имени Иисуса.

Поддерживайте свой брак с Богом в молитве и просите Отца исцелить ваш брак, принести примирение и восстановить вашу любовь. Молитесь и «Непрестанно молитесь» (1 Фессалоникийцам 5:17). Никогда не сдавайся! Не расстраивайтесь, если вы не видите немедленных результатов. Помните, что Бог действует согласно своему времени, а не нашему. Вы должны просто выполнять свою часть работы, а остальное предоставить Ему.

Не забывайте также молиться за себя, чтобы вы могли найти в себе силы и мужество на пути, на котором вы идете сегодня. Совет Давида абсолютно необходим для вашей стойкости: «Надейтесь на Господа; будь мужественен, и Он укрепит ваше сердце; подождите, говорю я, Господа »(Palms.27:14).

3. Измените свои ожидания

В большинстве браков рано или поздно возникают проблемы и конфликты. Некоторые семейные проблемы и конфликты можно предвидеть и избегать. Остальные нельзя предвидеть, и их нужно решать и решать по мере их появления. Это требует усилий обоих партнеров. Семейные проблемы сложны, и для большинства нет простых ответов или быстрых решений. Если они происходят в течение длительного периода времени, отношения могут оказаться в критической точке. Брак в кризисе очень болезненный, но это не значит, что отношения должны быть разорваны.

На самом деле, когда проблемы и конфликты разрешены, они могут укрепить любовь в отношениях и дать паре возможность расти и учиться, а также перейти к более высокому уровню взаимного удовлетворения в браке. Осознание необходимости иметь дело с проблемами и конфликтами может помочь восстановить ваш брак по мере их совместного прохождения. Проблемы в отношениях часто показывают, что есть некоторые вещи, которых мы не понимаем в нашем партнере, и наоборот.Эти вещи часто отражают скопление неудовлетворенных потребностей. Они могут даже указывать на области пренебрежения, недопонимания и разногласий. Мы начинаем видеть, что в отношениях есть над чем поработать.

В несчастливых отношениях основная причина несчастья - отсутствие безусловной любви и принятия. Контролирующие, требовательные и нереалистичные ожидания - всего лишь симптомы этой причины. Когда мы перестаем рассматривать брак как обязательство для нашего партнера оправдать наши ожидания и вместо этого рассматриваем его как возможность научиться по-настоящему принимать нашего супруга таким, какой он есть, мы делаем важный шаг к тому, чтобы наши браки стали счастливыми и полноценными.

В своей лаборатории исследований брака в Вашингтонском университете психолог Джон Готтман более двадцати лет изучает супружеские пары. Он обнаружил, что наиболее разрушительными характеристиками в отношениях являются то, что он называет четырьмя всадниками Апокалипсиса: (1) критика, (2) презрение, (3) защита и (4) уклончивость. Первые две черты предполагают, что одному партнеру сложно принять другого; вторые два - типичные реакции неприятия.Важность принятия также была задокументирована другими исследователями, которые обнаружили, что неспособность принять различия является ведущим предиктором неудач в браке. Короче говоря, эти факторы могут помешать вашей попытке восстановить брак.

Означает ли принятие, что вы считаете другого человека идеальным? Конечно, нет. Это не значит, что вы думаете, что их личность безупречна или что все, что они делают, вас устраивает. Это не значит, что вы не хотите, чтобы они стали лучше.Никто не совершенен, и у людей всегда будут качества, которые нам не нравятся, характеристики, которые мы считаем раздражающими, и поведение, от которого мы бы хотели, чтобы они прекратили. Принятие - это не то же самое, что согласие. Принятие означает, что вы признаете их существенную ценность и считаете, что они заслуживают вашего уважения и вашей любви, несмотря на их недостатки.

Излишне говорить, что некоторые вещи недопустимы. Есть стандарты, не подлежащие обсуждению. Физическое насилие - одно из них. Также недопустимы повторная измена, алкоголизм и наркомания.Принятие поведения, выходящего за рамки, не способствует здоровым отношениям и не является признаком мудрости. Вы не сможете восстановить свой брак, зарывшись головой в песок. Но, если не считать того, что действительно невыносимо, способность к принятию, какой бы трудной она ни была иногда, является неотъемлемой частью настоящей любви и прочного брака.

4. Сопротивляйтесь врагу

Источник всех супружеских проблем можно проследить до Эдемского сада, когда была создана первая супружеская пара творения.Бытие 1 и 2 говорит нам, что Адам и Ева жили в совершенном союзе с Богом и друг с другом. Без страха и стыда они инстинктивно радовались творению, друг другу и Богу. По сути, это был вкус Небес на земле. Бог наставлял их не есть от дерева познания добра и зла (Бытие 2:17). Им сказали, что если они это сделают, они умрут. Но однажды случилось нечто трагическое. Внезапно, без предупреждения, их мир ... их жизни ... их брак, а значит и наш, изменился навсегда.Бытие 3 точно описывает, что произошло и как это повлияло на их отношения.

Змей был хитрее всех зверей, которых создал Господь Бог. Он сказал женщине: «Неужели Бог сказал:« Не ешь ни с какого дерева в саду »?»

Женщина сказала змею: «Мы можем есть плоды с деревьев в саду 3, но Бог сказал:« Не ешь плода с дерева, которое находится посреди сада, и ты не должен касаться его. , или ты умрешь.’«

«Ты точно не умрешь», - сказал змей женщине. 5 «Ибо Бог знает, что, когда вы вкусите от этого, ваши глаза откроются, и вы будете, как Бог, зная добро и зло».

Когда женщина увидела, что плод с дерева хорош в пищу и приятен для глаз, а также желателен для обретения мудрости, она взяла и съела. Она также дала немного своему мужу, который был с ней, и он съел это. Затем глаза их обоих открылись, и они поняли, что они нагие; поэтому они сшили фиговые листья и сделали себе покрывала (Быт.3: 1-7)

В умиротворяющую красоту этого невинного сада прокрался враг. Шепча Адаму и Еве - а значит, и всем нам - змей предложил: «Ты не можешь доверять Богу ... тебе нужно взять ситуацию под свой контроль ... тогда ты станешь как Бог». Адам молча наблюдал, как сомнения его жены приводили к непослушанию. Пассивно, но охотно ее муж присоединился к ней в решительном акте неповиновения своему создателю.

Сатана - не бессильный, воображаемый персонаж, а скорее настоящий и реальный враг, который стремится уничтожить народ Божий, включая их браки и семьи.Он напал на первый брак, и он все еще нападает на браки сегодня. Проблема в том, что во многих случаях пары обманом заставляют ссориться друг с другом в браке, а не сражаться с настоящим врагом. Ваш помощник вам не враг. Ваш настоящий враг - сатана и его злые силы. Однажды я прочитал в журнале статью о конфликте в браке, в которой говорилось: «Брак - единственная война, где вы спите с врагом». Но это неправда, твоя подруга тебе не враг. Вам важно это знать.

Ваш враг - сатана, и именно он сделает все, что в его силах, чтобы разрушить ваш брак.Иисус описал его как вора. Он сказал: «Вор приходит только украсть, убить и погубить» (Иоанна 10:10). Апостол Павел говорит нам в Ефесянам 6:12: «Ибо наша борьба не против плоти и крови, но против правителей, против сил, против мировых сил тьмы, против духовных сил зла на небесах». К сожалению, многие верующие не воспринимают всерьез его существование или библейские предупреждения и наставления о нем. Мы можем быть абсолютно уверены в том, что враг сделает все, что в его силах, чтобы «убить, украсть и разрушить», сначала радость и близость вашего брака, а затем сам брак и семью.

2 Коринфянам 2:11 говорит, что мы не должны позволять сатане использовать нас в своих интересах, игнорируя его планы.

Согласно 2 Коринфянам 11: 3 мы знаем, что сатана может атаковать нас так же, как он атаковал Адама и Еву:

«Но я боюсь, чтобы, как змей обманул Еву своей хитростью, так и ваши умы не развратились от простоты во Христе» (2 Коринфянам 11: 3).

Сатана развратил мышление Евы обманчивыми предложениями.Он искушал ее думать, что Бог держится за нее, что Богу нельзя доверять. Посредством внушения он заставил ее сомневаться и думать нерационально. Он обманом заставил ее думать и поверить, что она не должна зависеть от Бога, но должна взять дело в свои руки, вместо того, чтобы следовать Богу и Его воле для своей жизни. Сегодня сатана использует ту же тактику и пытается сделать то же самое с нами. Одна из его главных тактик в ваших нынешних обстоятельствах, вероятно, будет заключаться в том, чтобы попытаться убедить вас, что эта ситуация слишком велика для Бога.Это ложь. Иисус сказал: «С человеком это невозможно, но не с Богом; все возможно Богу »(Марка 10:27). Для Бога нет ничего слишком сложного. Конечно, Бог может помочь вам восстановить ваш брак.

Сатана пытается запутать наш разум, заставить нас усомниться в Божьей силе и отвлечь нас от следования за Христом. Это маскировка сатаны. Он стремится закрепить в человеке эгоистичное и независимое отношение. Он стремится развратить нас через наше мышление, заставить нас возвысить себя через эгоистичные и независимые действия и отношения.

Недисциплинированный разум уязвим для сатанинских атак, направленных на то, чтобы победить нас, вызвав ложное мышление. Чтобы иметь жизнь и брак, которые Бог хочет для нас, мы должны быть начеку, иметь дело с нашим врагом, опровергать его ложь и мыслить честно. Иаков предостерегает нас: «Итак покоритесь Богу. Противостаньте диаволу, и убежит от вас »(Иакова 4: 7). Апостол Павел увещевает нас подчинять каждую мысль Христу:

«Ибо, хотя мы живем в мире, мы не ведем войн, как мир.Оружие, которым мы сражаемся, - это не оружие мира. Напротив, у них есть божественная сила разрушать твердыни. Мы разрушаем аргументы и все притязания, которые противоречат познанию Бога, и берем в плен каждую мысль, чтобы сделать ее послушной Христу »(2 Коринфянам 10: 3-5, NIV).

Наш разум - поле битвы. Путем обмана и лжи враг пытается удержать каждого верующего от доверия и хождения с Богом. Его типичный метод атаки на мысленную жизнь обычно включает в себя не что иное, как своевременные внушения.Он знает наши слабые и уязвимые места, и его тщательно рассчитанные предложения могут привести к опасным результатам. Если враг и его демонические союзники не встретят сопротивления, разум верующего будет подобен городу без стен, в который легко вторгнется все, что находится поблизости. Соломон описывает это в Притчах: «Тот, кто не властвует над своим духом, подобен разрушенному городу без стен» (Притчи 25:28).

Духовная война за наши браки выиграна или проиграна на поле битвы разума.Пока человек не осознает это и не начнет предпринимать шаги для сопротивления врагу, все другие попытки выиграть битву тщетны. Апостол Иоанн говорит нам: «Он в вас больше того, кто в мире» (1 Иоанна 4: 4).

5. Сосредоточьтесь на изменении себя, а не партнера

«Но если бы он просто изменился… тогда я чувствовала бы себя намного более любимой», - часто говорят мне жены. Точно так же мужья говорят: «Если бы она изменилась… я был бы счастлив». Я считаю, что есть несколько вещей более вредных для отношений, чем принуждение супруга к переменам.Такое мышление просто не работает по двум причинам: во-первых, потому что вы не можете изменить кого-то другого. Вы можете изменить только себя. Во-вторых, попытка изменить супруга создаст напряженность в ваших отношениях и фактически отговорит его или ее от изменений. Кроме того, даже если ваш супруг изменится, он или она не будут чувствовать себя хорошо в отношениях, пока вы сами не внесете в них какие-то изменения.

Подумайте об этом. Вам также не нравится, когда на вас оказывают давление, фиксируют, требуют, контролируют или манипулируют с целью изменения. Вероятно, именно так чувствует себя ваш (а) супруг (а), если вы на него или на нее оказываете давление, чтобы улучшить брак ради вас самих. Попытка изменить своего супруга, скорее всего, заставит его или ее почувствовать беспокойство, злость и разочарование, а также отойти от вас и сопротивляться вам.

Создание лучшего брака начинается с желания проанализировать свою собственную роль в семейных проблемах и самому стать лучшим супругом. Если вы хотите восстановить свой брак, абсолютно необходимо, чтобы вы взяли на себя ответственность за свои собственные ошибки в отношениях, а не обвиняли своего супруга и требовали, чтобы он изменился.Знайте, что только Бог может изменить вашего супруга. Научитесь сосредотачиваться на том, что Бог хочет, чтобы вы делали. Верьте, что с Божьей помощью вы можете стать лучше.

Всегда легко посмотреть на другого человека и увидеть, как он нас разочаровал, увидеть, что он сделал не так в браке. Иисус сказал: «Почему ты смотришь на пятнышко в глазу твоего брата, но не замечаешь бревна в собственном глазу? Или как ты можешь сказать своему брату: «дай, я выну соринку из глаза твоего», и вот, бревно в твоем глазу »(Матфея 7: 3-4)?

Будьте готовы посмотреть на себя в зеркало вместо того, чтобы хвататься за микроскоп, чтобы посмотреть на свою половинку. Подумайте, какие ваши привычки, действия или слова навредили вашему супругу и вашему браку. Возьмите на себя ответственность за свои ошибки. Попытайтесь обнаружить дурные шаблоны и привычки, в которые вы, возможно, впали.

Большинство из нас склонно справляться с болью и трудностями в своей жизни путем совладания с ними, а не путем изменения. Мы модифицируем то, что делаем, но как-то в глубине души мы справились с этим лишь частично. Изменение, как описывает его Иисус, включает в себя больше, чем просто очищение нашего видимого действия. Он хочет, чтобы мы сделали больше, чем просто вымыть белый цвет снаружи дома; Он хочет, чтобы мы вошли внутрь, убрали дом и сделали что-нибудь с грязью под ковром.

Что вы сделали или не сделали в этих отношениях, что способствовало возникновению проблем? Как вы реагируете на свою половинку? Каковы ваши слабые стороны, которые необходимо устранить? Готовы ли вы заглянуть внутрь и узнать? Готовы ли вы стать искренними и честными, насколько это возможно? Пока вы не столкнетесь с тем местом, где не попали в цель, вы не сможете вернуться в центр.

Решите, какие именно изменения необходимо внести в вашу жизнь, чтобы вы могли стать лучшим партнером в браке.Определите нездоровые модели поведения и решите, что вы можете сделать, чтобы изменить эти модели. Библия ясно говорит, что, хотя Бог любит нас такими, какие мы есть, Он любит нас слишком сильно, чтобы оставить нас такими. Одно из Его величайших желаний для нас - это наш рост и зрелость; чтобы соответствовать образу Его сына (Римлянам 8:29).

Этот процесс роста включает в себя изменения, и иногда изменения происходят из-за кризисов, проблем, неудач, греха, ошибок и неудач. Процесс выбора изменений включает в себя то, что мы берем руку Бога, следуем за Ним и доверяем Ему формировать и формировать нас.Он никогда не даст нам больше, чем мы можем выдержать (1 Коринфянам 10:13). Он может заставить все работать во благо (Римлянам 8:28).

Как человек, изучавший человеческое поведение, и как служитель по вопросам брака и семьи, изучавший взаимоотношения, я обнаружил в людях одну вещь: большинство из них хотят расти, но мало кто хочет меняться. Почему? Потому что рост требует изменений, а изменения редко происходят без труда и боли. Изменения требуют времени и энергии. Это требует готовности честно взглянуть на себя с Божьей помощью и мужества противостоять нашим недостаткам, слабостям, страхам и неудачам.Это требует доверия к Богу и веры в то, что посреди неопределенности Бог верен, чтобы совершить работу внутри нас. Сами по себе мы не способны к долгосрочным изменениям. Конечно, мы можем измениться на время, но нам не хватает силы постоянно стремиться к единству, как задумал Бог.

Вот почему Бог послал Святого Духа в жизнь каждого верующего, чтобы дать нам силу претворять в жизнь Его план для нашей жизни. Мы должны видеть, что из-за нашей падшей природы мы не смогли быть личностью и спутником жизни, которыми нам нужно быть, и что Бог хочет, чтобы мы были.Мы часто бываем чувствительными, критичными, оборонительными, злыми, нетерпеливыми, надменными и своевольными. Важно понимать и помнить, что это наш естественный характер, и без Божьей благодати мы никогда не будем другими. Только с Божьей помощью мы сможем остановить негативное, дисфункциональное поведение.

Это требует от нас избавления от старых дисфункциональных способов мышления и поведения. Вдобавок рисковать, ставить цели и полагаться на Духа Божьего, который освободит нас от твердынь. И это, наконец, дает нам возможность «облечься в новое« я », которое обновляется в истинное знание по образу Того, Кто его создал» (Колоссянам 3:10).Бог хочет преобразовать нас через обновление нашего разума и дать нам новые способы мышления, взаимодействия, реакции и поведения (Римлянам 8:31). Каждая из этих вещей включает в себя один очень важный элемент; элемент «выбора». Изменения начинаются с принятия решения и достигаются через постоянные «моменты принятия решения», когда мы выбираем в этот момент думать и действовать по-новому и по-другому.

6. Обратитесь за поддержкой

До того, как Апостол Павел изложил свои вдохновленные Богом указания относительно христианских браков и семей в Ефесянам 5: 22-6: 4, он основал брак и семью на исполненной Духом поклоняющейся общине Бога (Ефесянам 5: 18-21) : «И не упивайтесь вином, потому что это рассеяние, но исполняйтесь Духом, говоря друг с другом псалмами, гимнами и духовными песнями, распевая и напевая своим сердцем Господу; всегда благодарить за все во имя Господа нашего Иисуса Христа Богу, Отцу; покоряясь друг другу в страхе Христовом »(Ефесянам 5: 22-33).

Успешные христианские браки основаны на наполненной Духом общине поклонения. Без наставлений, ободрения, оснащения и подотчетности, присущих церковному общению, христианский брак будет страдать. Заручитесь поддержкой церковного сообщества, чтобы помочь вам восстановить ваш брак. Определите людей, которым небезразличны вы и ваш супруг. Попросите их молиться за вас и наставлять вас, когда вы работаете над примирением.

Принимайте помощь от семьи, друзей, сотрудников вашей церкви и других во всем, что вам нужно.Посещайте еженедельные молитвенные группы или занятия по изучению Библии и начните понимать и применять Священное Писание в своей жизни. Найдите христианина того же пола, перед которым вы можете стать ответственным. Будьте открыты и честны с теми, перед кем вы подотчетны, но не позорьте своего супруга своим «делением». Будьте открыты для христианского совета, который поможет вам восстановить ваш брак. Установите режим обучения. Напомните себе, почему вы вообще вышли замуж за своего супруга и почему вы решили остаться в браке до сих пор.

7.Помириться со своим другом

Работа Иисуса на кресте - это высшая модель примирения. В Ефесянам 4: 31-32 говорится: «Да удалится от вас всякая горечь, гнев, гнев, крик и клевета, а также всякая злоба. И будьте друг к другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас ». Попросите Его направлять вас и работать через вас с помощью Его силы, когда вы стремитесь примириться со своим супругом. Если кто-то из вас еще не начал отношения с Иисусом Христом, сделайте это сейчас.Сдайте Ему свою жизнь и попросите Его простить вам ваши грехи. Примите Его прощение и начните жить для Него.

Просите Бога рассказать вам о том, как вы причинили боль своему супругу, и дать вам смирение, чтобы признаться в этих обидах Ему и вашему партнеру. Попросите Его проявить сочувствие к своему супругу, чтобы понять, как эти обиды повредили вашему браку. Слушайте версию того, что произошло со своим партнером, не защищаясь. Подумайте, как эти знания могут расширить ваш взгляд на ваши отношения. Признайтесь в своих поступках перед Богом и супругом. Решите отвернуться от своих грехов и двигаться в противоположном направлении. Будьте готовы выслушать, как ваш супруг (а) выражает свою обиду. Если есть серьезная боль или сильный гнев, это нужно сделать с христианским консультантом.

Бен был 39-летним компьютерным техником, жена которого, Джанет, рассказала ему о романе, который у него был три года назад. Обсуждая с ними эту интрижку, Бен сказал мне, что когда он слушал, как Джанет плачет или выражает ее обиду, он скажет ей, что признался в своей неправоте, и что теперь ей просто нужно это преодолеть! Он сказал,

«Я знал, что она страдает от боли, но тот факт, что я был источником боли, мучил меня.Так что иногда я пытался оправдать роман. Я винил ее - что остановило слезы и включило крики - а когда это не сработало, я прибегнул к удобным оправданиям вроде: «Это естественно для мужчин, которым не хватает секса дома».

«Ну, все это было неправдой, и защита себя только усугубляла положение. Когда я заставил себя послушать ее; сопереживать ей и признавать ее обиженные чувства, хотя это было тяжело, но помогло ей исцелиться. И пережитая с ней боль убедила меня, что я никогда, никогда в своей жизни, как бы велико искушение не изменял Джанет снова.”

«В какой-то момент Джанет сказала мне, что мой роман причинил ей больше боли, чем выкидыш в начале нашего брака. Мне хотелось верить, что она преувеличивает - потому что этот опыт почти опустошил ее - но когда я понял, что она честна, я сломался и заплакал. Как я мог причинить такую ​​невероятную боль тому, кого так любил? »

Бену было трудно слушать сочувственно. Но когда он перестал защищаться и смог по-настоящему слушать Джанет, он смог почувствовать ее боль.Когда он почувствовал силу ее боли, он раскаялся в своей ошибке и попросил у нее прощения. В результате их брак зажил. Вы также можете восстановить свой брак, если встанете на путь примирения со своим супругом. После того, как вы получили прощение, продемонстрируйте свою новообретенную порядочность своему супругу ощутимыми способами (например, выполняя свои обещания). Примите Божье прощение и благодать, чтобы стать лучше.

В свою очередь, выберите дар прощения своему супругу. Помните, как много Бог простил вам.Пусть ваша благодарность за это побудит вас простить вашего супруга за все то, как он или она причинили вам боль. Положитесь на помощь Бога, чтобы пройти через процесс прощения, веря в то, что Он позволит вам простить и восстановить свой брак.

Честно и объективно напомню, что с тобой случилось. Изучите обидные события с точки зрения правонарушителя. Подумайте о слабостях вашего супруга, которые могли привести к проступку. Кто-то правильно сказал: «Богу доставляет большое удовольствие встретить нас более чем на полпути.Например, в Евангелии от Луки 17: 5-6 Он говорит нам, что если у нас есть вера даже такая маленькая, как горчичное зерно, то это крошечное семя веры будет вознаграждено чудесами в нашей жизни. Точно так же, когда мы становимся готовыми по вере прощать и исправлять своих товарищей и избавлять их и себя от горечи, которую мы несли, Бог здесь, готовый ободрить нас и вознаградить даже наши слабые попытки.

Когда мы просим Господа помочь нам отпустить горечь, осуждение и осуждение и начать изливать их Ему, мы вскоре узнаем о замечательных изменениях, происходящих внутри нас.Святой Дух начнет чудесное исцеление в нашей жизни, и мы будем освобождены от тирании нашей горечи и обиды. Каждый раз, когда вы вспоминаете обиду, напоминайте себе, что вы решили простить. Символизируйте свой акт прощения с партнером каким-либо образом, например, причащаясь вместе или возобновляя свои свадебные клятвы.

8. Удовлетворяйте самые важные эмоциональные потребности вашего супруга

Как люди, мы невероятно запутаны сложными эмоциональными потребностями, которые должны быть удовлетворены.Эти потребности включают наши потребности во внимании, уважении, признательности, одобрении, сексуальном удовлетворении, поддержке, комфорте, безопасности и т. Д. И определяют наше чувство эмоционального благополучия. В браке наши эмоциональные потребности должны удовлетворяться как нашими отношениями с Богом, так и нашими отношениями с нашим супругом. Именно таким и задумал Бог брак; преданные, близкие отношения, которые обеспечивают заряд любви для удовлетворения самых важных эмоциональных потребностей друг друга. Чтобы построить успешный и прочный брак, вы и ваш партнер должны стремиться удовлетворять физические и эмоциональные потребности друг друга.

То, что важно для вашего супруга, вероятно, отличается от того, что важно для вас. Люди чувствуют себя любимыми по-разному. Обмен чувствами, проявление признательности, совместное времяпрепровождение, привязанность, секс, продуманные подарки и совместная деятельность - вот лишь несколько примеров. Знайте язык любви вашего супруга и обязательно используйте его часто.

Вот что такое любовь; постоянный выбор отдать другому. Когда мы отдаем себя, чтобы удовлетворить самые важные потребности нашего партнера, мы создаем любовь.Часто происходит то, что мы оцениваем наши отношения, исходя из того, насколько они приносят нам пользу, ожидая, что наш партнер здесь, чтобы дать нам. Это не любовь. Любовь - это качественный скачок от эгоизма к иному. Это значит стать учеником своего супруга и узнать, что ему или ей нравится, и помнить, что нравится ему или ей. Это означает жертвовать собственными потребностями ради удовлетворения потребностей вашего супруга.

Эгоизм и любовь несовместимы. В Филиппийцам 2: 3-4 говорится: «Ничего не делайте из эгоизма или пустого самомнения, но со смирением ума позвольте каждому из вас считать друг друга более важными, чем он сам; следите не только за своими личными интересами, но и за интересами других.”

Успех в любви - это не ожидание начала действия, пока вы не почувствуете, что полюбите своего супруга. Вместо этого, даже когда вы можете этого не чувствовать, когда вы обращаетесь к своему супругу с помощью заботливых действий, которые удовлетворяют его или ее самые важные эмоциональные потребности, это вызовет чувство любви в вашем супруге и, следовательно, цикл любви.

Чтобы брак пережил кризис, он должен улучшиться и стать лучше, чем когда-либо. Ваши усилия в этом отношении состоят в том, чтобы стремиться удовлетворить все эмоциональные потребности вашего супруга.Бен говорит, что на восстановление брака ушло много времени, но результаты его поразили.

«У меня самый лучший брак в мире. И сейчас я говорю, смеюсь и люблю больше, чем в самый страстный период наших свиданий ».

«В течение нескольких месяцев после этого романа, я думаю, что единственными двумя вопросами, которые я задавал Джанет, были:« Что я могу сделать, чтобы исправить это перед тобой? »И« Что тебе нужно от меня, чтобы знать, что я люблю тебя больше всех в мир?"

«Ей потребовалось много времени, чтобы ответить мне чем-нибудь, кроме« ТЫ НЕ МОЖЕШЬ », но в конце концов она дала мне несколько идей, и я побежал с ними.Когда она поняла, что я действительно имел это в виду - что я сделаю все и вся, чтобы сделать ее счастливой - она ​​начала работать со мной над нашим браком ».

9. Восстановить дружбу и доверие

Доверие - это, пожалуй, самый фундаментальный ингредиент в построении близких отношений между мужем и женой. Требуется очень короткое время, чтобы разрушить доверие, и гораздо больше времени, чтобы восстановить его. Доверие необходимо культивировать и взращивать. Его восстановление требует, чтобы вы постоянно отслеживали свое поведение, очень осторожно относясь друг к другу.Это ключ к построению крепких отношений и доверия. Если вы хотите восстановить свой брак, вам нужен ключ!

Одна из наиболее частых реакций на семейный кризис - потеря надежды. Один или оба супруга обычно разочаровываются и впадают в уныние. Он или она считает, что нет никакого способа восстановить отношения, и что даже если они попытаются остаться вместе, им будет невозможно когда-либо снова доверять. Фактически, эта неспособность даже вообразить снова доверие может быть одной из величайших угроз примирению и исцелению.То, что кажется невозможным, часто даже не ищут. Хорошая новость заключается в том, что у нас есть Бог, который любит нас и глубоко привержен восстановлению нас и наших отношений.

Но как восстановить доверие в сильно разрушенном браке? Во-первых, вы должны понять, что произошло множество обид и разочарований, которые в итоге привели к кризису в отношениях. Большинство людей сосредотачиваются только на одном конкретном произошедшем крупном климатическом событии. Тем не менее, вероятно, этому способствовал ряд проблем, возникших лично (и в отношениях).Это не для оправдания или оправдания какого-либо поведения, а для того, чтобы подчеркнуть, что исцеление боли в отношениях не просто гарантирует, что такое поведение больше не повторится. Истинное исцеление должно быть сосредоточено на восстановлении отношений и изменении поведения. Подобно тому, как распад брака был процессом, необходимо много шагов, чтобы восстановить супружеские отношения. Сделайте шаги сегодня, чтобы восстановить свой брак, обратив вспять процесс, который его разрушал.

Доверие человека к Богу - самый важный фактор в его или ее выздоровлении.Когда доверие подрывается или разрушается, человек должен зависеть от нашего Небесного Отца и полагаться на него. Так же, как маленький ребенок будет зависеть от любящего земного родителя и доверять ему. Кроме того, необходимо разобраться со всем, что мешает открытым отношениям с Богом. Это включает в себя: (1) осознать свои собственные грехи и личные недостатки и отвернуться от них, (2) исповедать эти грехи перед Богом и (3) просить прощения. Иисус напоминает нам вынуть бревно из нашего глаза, прежде чем мы заметим пятнышко в чужом (Матфея 7: 3-5).

Доверие к Богу станет фундаментом, на котором вы начнете развивать доверие к своему супругу. Прежде чем можно будет восстановить доверие в отношениях, необходимо чувство уверенности в том, что вы в безопасности. Ваше чувство уверенности и безопасности в конечном итоге связано с вашей уверенностью в Боге.

Псалом 112: 7-8 говорит:

Он не будет бояться плохих новостей;
его сердце твердо, уповая на Господа.

Его сердце безопасно, он не будет иметь страха;
, в конце концов, он с триумфом взглянет на своих врагов.

(новая международная версия)

Нельзя игнорировать прощение, если нужно истинное выздоровление. Восстановление доверия требует примирения. Выделение достаточного количества времени, внимание к деталям и получение объективной помощи христианского консультанта могут иметь важное значение для будущих ваших отношений. Грех черпает силу в секретности. Примирение обретает силу, выявляя тайный грех. Восстанавливая доверие, искренне раскаивающийся супруг покажет доказательства, взяв на себя инициативу восстановить доверие в браке.Ниже приводится настоятельный совет супругу, искренне желающему восстановить разрушенный брак:

  • С молитвой посвятите себя господству Христа в своей жизни или подтвердите его.
  • Если был замешан роман, разорвать все связи с партнером по роману. В случае порнографии или других видов наркомании, поставить все необходимые границы на месте.
  • Согласитесь на помощь духовных наставников и партнеров по подотчетности.
  • Примите участие в христианском консультировании, включая решение проблем, ведущих к кризису, и внесение необходимых изменений.
  • Возьмите на себя личную ответственность за ущерб, нанесенный супругу (-е) и семье, без перекладывания вины.
  • Дайте супругу время, необходимое для исцеления, без чувства вины или дополнительного стресса.
  • Раскрывайте секреты, препятствующие близости с вашим супругом, в присутствии пастора или консультанта.
  • Создайте завет доверия со своим партнером, в котором перечислены важные способы, которыми каждый из вас будет верен друг другу.
  • Выделяйте время каждую неделю, чтобы быть со своим супругом.Сходите на кофе или перекусите, чтобы развить коммуникативные навыки.
  • Составьте список своих ценностей и спланируйте, как вы будете придерживаться их в стрессовые времена в будущем. Держите свою часть сделки, даже если ваш супруг поскользнулся.

Эти шаги необходимы, чтобы подготовить почву для восстановления доверия. Преданность, открытость и честность супруга станут жизненно важными питательными веществами для обогащения этой почвы. Постоянная молитва будет поливать землю, и со временем доверие снова возрастет.Продвигаясь вперед в процессе исцеления, знайте, что у вас будут хорошие и плохие дни. Вы будете испытывать как успехи, так и неудачи. Этот процесс никогда не бывает легким для обоих партнеров. Но это будет самый стоящий процесс, который вы когда-либо предпринимали. Вы научитесь и будете расти.

Помните, Бог за вас, и Он может видеть за пределами настоящего, когда вы не можете. Он всегда хорош, даже когда кажется, что ваш брак и жизнь разваливаются. Доверьтесь Ему, чтобы открыть для вас путь.

Ежедневно молитесь и просите Его помочь вам увидеть вашего супруга и ваши отношения Его глазами.Просите Его о духовной проницательности и мудрости, и они будут предоставлены. Доверяйте обещанию Бога в Иакова 1: 5: «Если кому из вас недостает мудрости, пусть попросит Бога, Который дает всем людям щедро и без упрека, и будет дано ему» (RSV).

10. Немедленно обратитесь за помощью

Сложность, стресс и боль семейного кризиса часто ограничивают способность пары находчиво решать проблемы самостоятельно. По нескольким причинам важно получить помощь как можно скорее после того, как вы поймете, что ваш брак находится в кризисе. Прежде всего, чтобы можно было контролировать дальнейший ущерб. Брачный кризис может иметь негативный эффект домино, и вмешательство является обычным требованием, чтобы изменить негативный ход. Во-вторых, потому что кризис в браке ставит ваши отношения в очень уязвимое положение.

Прямо сейчас то, что вам двоим, вероятно, нужно больше всего, - это чувство надежды, расширения возможностей и поступательного прогресса, которые могут исходить от помощи и руководства извне. В-третьих, вам нужно немедленно обратиться за помощью, потому что чем дольше вы ждете, тем труднее будет сохранить ваш брак.К кризису в браке нужно относиться как к экстренной ситуации, например, к ситуации службы экстренной помощи 911, потому что под угрозой находится сама жизнь отношений. Как и в любой чрезвычайной ситуации, важно действовать немедленно, чтобы получить необходимую профессиональную помощь. Меня поражает, что большинство людей решают расторгнуть брак, не обращаясь за профессиональной помощью. Небольшой процент людей, находящихся на грани развода, обращается к консультантам по вопросам брака или министрам брака. Вот почему я хочу предложить вам несколько советов, которые следует учитывать при поиске профессиональной помощи для улучшения вашего брака.

(1) Убедитесь, что ваш консультант является консультантом по христианскому браку и прошел специальное обучение (библейское, пастырское или брачное обучение). Убедитесь, что у вашего консультанта есть опыт семейного консультирования. Консультанты по вопросам брака должны обладать навыками, чтобы помогать людям преодолевать различия, которые возникают естественным образом, когда два человека живут под одной крышей. Им необходимо знать библейскую истину и хорошо понимать замысел Бога в отношении брака, чтобы помочь вам восстановить свой брак.По этой причине не стесняйтесь. Спросите своего консультанта о его или ее обучении и опыте.

(2) Убедитесь, что ваш советник - христианин и библейский советчик. Убедитесь, что он или она настроены на то, чтобы помочь вам найти решение ваших супружеских проблем, а не помочь вам выйти из брака, когда все станет плохо. Не стесняйтесь попросить его или ее назвать вам приблизительную цифру о процентном соотношении пар, с которыми он работает, которые расстались, не нарушив своего брака, и стали более счастливыми в результате консультации.Хотя у вашего консультанта может не быть конкретного ответа, его или ее реакция на ваш вопрос будет красноречивой. Эта реакция даст вам представление о том, сможет ли он помочь вам восстановить ваш брак.

(3) Собственные ценности консультанта в отношении взаимоотношений определенно играют роль в том, что он или она делает и в чем заинтересован при работе с вами. Хотя некоторые люди хотят, чтобы их консультанты подсказали, когда человеку следует прекратить попытки работать над своим браком, консультанты на самом деле не имеют на это права.Если они говорят что-то вроде: «Кажется, вы несовместимы» или «Почему вы готовы мириться с этим?» или «Пора жить дальше», они просто навязывают вам свои небиблейские ценности. На мой взгляд, это неэтичный поступок.

(4) Убедитесь, что вы (и ваш партнер) и ваш консультант по вопросам брака заранее поставили конкретные цели. Если вы этого не сделаете, вы, вероятно, будете встречаться каждую неделю без четкого направления. Ставя цели, никогда не упускайте их из виду. Если вы не заметите прогресса в течение двух или трех сеансов, обратитесь к консультанту.

(5) Знайте, что большинство семейных проблем разрешимо. Не позволяйте консультанту по вопросам брака говорить вам, что перемены невозможны. Люди удивительны. Они способны (особенно с Божьей помощью) вносить значительные и устойчивые изменения, особенно в отношении людей, которых они любят. Прежде всего, доверяйте своим инстинктам. Если ваш консультант помогает, вы это знаете. Если нет, вы тоже это знаете. Не оставайтесь с консультантом, который просто помогает вам ступать в воду. Найдите того, кто поможет вам плавать.

(6) Наконец, лучший способ найти хорошего христианского консультанта по вопросам брака - это молва. Довольные клиенты много говорят о том, какие консультации по вопросам брака вы получите. Хотя вам может быть стыдно попросить совета у служителя, друзей или родственников, вам все равно стоит подумать об этом. Это увеличивает вероятность того, что вы найдете консультанта, который действительно вам поможет. и ваш супруг. Обращаясь за советом к третьему лицу, которое может помочь вам найти простые решения жизненных проблем, можно многое получить.Да пребудет с вами Бог, когда вы будете искать этот более высокий путь.

Похожие сообщения: Пережить супружескую неверность и восстановить брак, что делать с браком без любви

Узнайте больше о выходных Cornerstone по брачному консультированию

Посетите нашу страницу в Facebook, чтобы получить более подробные статьи

Как сохранить брак на грани развода

Автор: Russ Womack

Обновлено 22 декабря 2020 г.

Медицинское заключение: Лиза Купер

Вы смотрите на фотографию, на которой вы и ваш супруг держитесь за руки. Ваши улыбки распространяются от уха до уха, и вы выглядите так, будто не могли бы быть счастливее. Это был день, когда вы поклялись никогда не оставлять друг друга - пока смерть не разлучит нас. Кольцо на твоем пальце, надетое там в тот прекрасный день много лет назад, оставалось крепким и крепким все эти годы, и ты так часто смотрел на него и улыбался, вспоминая тот особенный день. Но теперь кольцо ослабло. Дом, когда-то наэлектризованный смехом и романтикой, тих и скучен. Раньше были бесконечные разговоры обо всем и ни о чем, а теперь даже «привет» кажется вынужденным, не говоря уже о том, что «я люблю тебя».«Звучит знакомо? Вам когда-нибудь приходила в голову идея развода? Что ж, есть надежда на спасение вашего брака, на восстановление любви и страсти, которые у вас когда-то были, и на то, чтобы сделать его еще сильнее, чем было раньше.

Онлайн-консультации для пар могут быть адаптированы к вашим конкретным обстоятельствам

Найдите облегчение - нажмите здесь, чтобы найти лицензированного консультанта Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Что случилось?

По данным Американской психологической ассоциации, от 40 до 50 процентов супружеских пар в США разводятся. Уровень разводов для последующих браков еще выше. Это ошеломляющая статистика! Как такое могло быть? Чтобы найти способы спасти брак, который находится на грани развода, не менее важно посмотреть, как ваш брак пришел в упадок, где он находится сегодня. Итак, что случилось? Браки не распадаются в одночасье.Это медленное и постепенное ухудшение того, что однажды заставило вас влюбиться и выйти замуж за своего супруга. Вот несколько общих вещей, которые в браке могут измениться к худшему.

Общение : Общение - один из наиболее важных аспектов успешного и крепкого брака. Это включает вербальное и невербальное (поведение, мимику, жесты, письмо и т. Д.) Общение. Большинство браков переживают тяжелые времена, что может изменить способ общения супругов друг с другом.Многие пары вырабатывают вредные привычки и создают деструктивные модели, когда общение не налажено, и это может напрямую повлиять на ваш брак.

Совместное времяпрепровождение : Время, проводимое с супругом, уменьшилось. То, что когда-то было приоритетом друг для друга, теперь стало скорее борьбой, даже рутиной. Количество времени, которое супруги проводят вместе, составляет - это только половина общей картины. Качество Время, проведенное вместе, также имеет решающее значение для здоровья брака.

Взаимное уважение : В большинстве браков уважение важнее любви. Почему? Когда один партнер теряет уважение к другому, брак и любовь друг к другу рушатся.

Поддерживать друг друга : Это включает в себя проявление веры в вашего супруга, уважение к личным решениям вашего супруга и поддержку супруга физически, эмоционально и финансово. Когда ваша система поддержки ухудшится, вероятно, ваш брак последует этому примеру.

Доверие и честность : Доверие и честность идут рука об руку в браке и основаны на чувстве безопасности с супругом. Нарушенное доверие и честность, например неверная ложь или невыполненные обещания, могут серьезно повредить структуре брака.

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые причины упадка брака, который может привести к разводу, давайте посмотрим, как спасти брак на грани развода.

Как сохранить брак на грани развода

Вы находитесь в таком месте вашего брака, где сама структура и фундамент кажутся разрушенными и не подлежат ремонту.Но будьте уверены, что еще не все потеряно, и брак, находящийся на грани развода, наверняка может быть восстановлен. Вот несколько шагов, которые помогут начать процесс заживления брака, который может стать даже лучше, чем раньше.

Источник: pixabay.com

Помните, почему вы полюбили первое место : Это отличное место для начала. Когда вы вошли в ритм брака, воспоминания о вашем первом свидании омрачены другими важными событиями, такими как рождение вашего первого ребенка или 10-летие. Найдите время, чтобы заново пережить самые ранние дни ваших ухаживаний и романтики, это поможет оживить эти чувства влюбленности. Мечтайте об этих первых свиданиях, чтобы напомнить себе, что ваш супруг остается тем же самым человеком глубоко внутри. Размышления о том, что вас сблизило, и взгляд на жизнь, которую вы построили вместе - отличный первый шаг и чрезвычайно важный шаг на пути к восстановлению вашего брака.

Позаботьтесь о себе : Простой стресс от того, что ваш брак находится на грани развода, не говоря уже о повседневных обязанностях с детьми, финансами и работой, может эмоционально и физически сказаться на вас.Вы не сможете эффективно работать над восстановлением своего брака и быть здоровым партнером, если сначала не позаботитесь о себе. Может быть, каждый вечер принимать длительную ванну, заниматься любимым хобби, читать роман в парке или совершать однодневную поездку в одиночку. Сейчас не время пытаться понять, как спасти ваш брак. Пришло время проявить терпение и нежность к себе. Это ваше безопасное место для восстановления, расслабления и исцеления.

Слушайте, когда ваш супруг говорит : Хотя это может показаться очевидным, по-настоящему слушать своего супруга - это совсем не то, что просто стоять рядом с ним, пока он разговаривает.Этот навык общения жизненно важен для восстановления и здорового сохранения вашего брака. Активное или глубокое слушание лежит в основе любых здоровых отношений. Кроме того, это самый эффективный способ добиться роста и изменений. Ваш супруг будет чувствовать себя услышанным, оцененным и оцененным, когда вы будете слушать его с безраздельным вниманием.

Проведите время вместе. : Найдите няню, скажите «нет» друзьям по гольфу или проведите вечер кино с подругами. Слишком много, чтобы потерять , а не .Есть четыре важных ингредиента для качественного времяпровождения, которое способствует процветанию брака: регулярность (еженедельные свидания, уик-энды), разнообразие (делать разные и уникальные вещи каждую неделю), приключения (пробовать что-то новое, быть спонтанным) и веселиться (быть глупо, снова вместе смеяться). Обязательно включите все четыре в свое время вместе. Потратьте время и силы, чтобы запланировать особое время с вашим супругом. Они почувствуют, что их ценят и нужны, и начнут вспоминать, что было, когда вы впервые влюбились.

Сделайте своего супруга приоритетом : Это означает не только совместное физическое времяпрепровождение. Сделать вашего супруга приоритетом и физически, и эмоционально. Иногда причина ссор или недопонимания в вашем браке просто не в том, чтобы отдавать приоритет своему супругу. Возможно, вашему супругу нужен такой же уровень и качество внимания, какое вы уделяли ему, когда были молодожены. Дайте им понять, что они по-прежнему являются вашим приоритетом и что ничего не изменилось в том, как вы к ним относитесь или чувствуете.Сделайте им неожиданный звонок в середине дня и скажите, как сильно вы их любите, как сильно вы нуждаетесь в них и цените их. Если вы заставите вашего супруга почувствовать себя важным и сделаете его приоритетом, это может положительно изменить настроение вашего брака.

Онлайн-консультации для пар могут быть адаптированы к вашим конкретным обстоятельствам

Найдите облегчение - нажмите здесь, чтобы обратиться к лицензированному консультанту

Источник: pixabay.com

Take Accountability: Не обвиняйте супруга во всех плохих вещах, которые происходят с вашим браком.Брак состоит из двух человек, и, когда возникает проблема, в какой-то степени ответственны вы оба. Душу ищи себя и будь честен. Что вы внесли в состояние вашего брака? Как только вы найдете ответ, сообщите об этом своему супругу, попросите прощения и измените то же самое в себе. Если ваш супруг признается вам в том, что он причинил, выслушайте его без осуждения или порицания. Убедитесь, что вы слышите их, благодарны и поддерживаете их всеми возможными способами, чтобы помочь им и вашему браку выздороветь.

Сделайте перерыв: Иногда просто уйти от партнера на выходные, или даже на неделю или 10 дней поможет вам собраться с мыслями и эмоциями в это напряженное и запутанное время. Вы сможете мыслить ясно и независимо, сосредоточиться на себе и объективно оценить состояние своего брака, включая ваши боли, сожаления и потребности. Вы также окажетесь в гораздо лучшем эмоциональном состоянии, когда вернетесь к своему супругу, когда вы оба начнете восстанавливать свои отношения.

Обратитесь за помощью к профессионалам: Очень важно признать, что в вашем браке проблемы, и быть честным с самим собой. Обращение за профессиональной помощью как индивидуально, так и в паре к специалисту по психическому здоровью может быть огромным преимуществом для выживания вашего брака. Могут быть проблемы, которые не были решены, что могло быть фактором. Специалист по психическому здоровью также может дать вам дополнительные полезные способы восстановить и укрепить ваш брак на основе информации, которую вы им даете.К сожалению, многие супружеские пары, которым может быть оказана психиатрическая помощь, откладывают или избегают обращения за помощью, потому что видят в этом признак слабости или стесняются признать, что их брак находится на грани развода.

Источник: rawpixel.com

Будьте уверены: обращение за профессиональной помощью - признак силы; вы готовы сделать все возможное, независимо от того, насколько уязвимым или страшным это может быть, чтобы спасти свой брак. ReGain всегда доступен для тех, кто нуждается в помощи.Знайте, что вы не одиноки и что мы в ReGain готовы помочь вам с этим справиться. С ReGain вы можете разговаривать с терапевтом 24/7, семь дней в неделю. Благодаря функциям чата, текстового сообщения, телефона и видеочата вы можете разговаривать с терапевтом наиболее удобным для вас способом.

Вы можете связаться с ReGain, нажав здесь.

Как исправить и спасти распавшийся брак

Это ужасное чувство, когда ты понимаешь, что в твоем браке что-то не работает. Неудачный брак - худшая катастрофа в отношениях, которую вы можете себе представить. Он оставляет за собой след боли, горя и разочарования.

Возможно, вы хотите быть вместе, но чувствуете, что в ваших отношениях слишком много разломов или проблем, чтобы это произошло.

Нелегко признать, что дела идут не очень хорошо, но хорошая новость в том, что вы можете помочь вернуть вещи в нужное русло.

Вы можете справиться с самыми большими проблемами, если вы будете согласовывать и решать проблемы, которые сбивают вас обоих.

Это будет включать в себя вас обоих и готовность признать, что когда ваш брак распался, что пошло не так, что заставило вас и вашего супруга поставить вас на грань распада, а затем найти способы восстановить распавшийся брак.

С другой стороны, некоторые пары могут пойти путем отказа, а не спасения брака, но это не обязательно должно быть вашей реальностью.

По крайней мере, стоит попробовать эти шаги, чтобы увидеть, как они работают на вас.В конечном итоге это может помочь вам восстановить неудачный брак .

Если вы задаетесь вопросом, как исправить разрушенные отношения или брак, вам нужно сделать шаг назад, задуматься и подумать, что на самом деле не так, а затем попробовать эти способы, как возобновить брак.

1. Определите, что заставило вас влюбиться

Это душераздирающе, когда ты думаешь о том, как безумно ты любил своего партнера и как испортились твои отношения.

Если вы думаете о том, как восстановить распавшийся брак или как исправить нарушенные отношения, вернитесь к основам и погрузитесь в образ мыслей о том, когда вы впервые были вместе и впервые полюбили друг друга.

Подумайте о том, что заставило вас обоих полюбить друг друга, и, возможно, даже запишите это.

Подумайте, что вы обожали в этом человеке и что заставляло вас хотеть быть с ним.

Хотя вы, возможно, упустили это из виду, воспоминания о тех временах, когда были хорошие и вы только что влюбились, действительно могут поднять вам настроение и исцелить ваш распавшийся брак.

Рекомендуется - Курс Save My Marriage

Запишите их лучшие качества, и вы даже можете обнаружить, что они все еще существуют, но в последнее время вам было трудно с ними связаться.

2. Снова начните слушать друг друга

Снова поговорите и начните действительно общаться друг с другом. Послушайте, что говорит вам ваш супруг, а затем спросите у него то же самое.

На самом деле возьмите за правило снова выслушать друг друга, и это вполне может помочь вам раскрыть то, что когда-то было замечательным в вашем браке.

Не знаете, как заставить брак работать? Просто послушайте своего партнера, постарайтесь понять, что ему нужно.

Слушать - мощно ! Внимательное прослушивание обязательно поможет вам сохранить брак .

3. Подумайте о том, что сделало ваш брак разрушенным

Почему браки рушатся? Где что-то пошло не так? Что случилось, что привело вас к разрыву брака? Вы расстались? Кто-то из вас обманул? Или жизнь просто мешала?

Определение причин неисправного брака важно для устранения одной из них.

Вот некоторые из причин распада браков:

Отсутствие связи может нанести серьезный ущерб отношениям.

Когда пары перестают делиться друг с другом чем-то и самовыражаться, они ослабляют свою связь. Когда их связь становится хрупкой, их отношения также теряют свою силу.

Это один из признаков неудачного брака. Если ваш брак находится на грани распада, вы должны укрепить свою связь, больше общаясь.Смерть общения может вбить клин между вами и вашим партнером.

Измена партнеру может стать серьезным нарушением сделки. Если один из партнеров в отношениях предается неверности, это определенно вредит отношениям.

  • Отсутствие заботы и ласки

Со временем страсть в отношениях угасает, и пары перестают проявлять привязанность и заботу друг к другу.

В конце концов, вся сладость и тепло отношений уходит, и в браке не остается радости.Это может привести к распаду брака.

Кризисные ситуации могут либо укрепить брак, либо разрушить его.

В трудные времена от того, насколько пары поддерживают друг друга, зависит, насколько хорошими или плохими станут их отношения. Когда партнеры не поддерживают друг друга, это говорит о том, что их брак рушится.

Даже если отношения пережили такие проблемы, сохранить распавшийся брак не невозможно.Есть множество обстоятельств, с которыми вы можете справиться, даже если они к этому моменту разрушили брак.

Подумайте о том, когда все пошло от хорошего к плохому, а затем попытайтесь найти решение, чтобы исправить разорванные отношения или исправить разрушенный брак.

Посмотрите это видео от эксперта по взаимоотношениям Мэри Кей Кочаро о том, как исправить или восстановить распавшийся брак:

4. Общайтесь друг с другом

Будьте терпеливы друг с другом, даже в тех областях, которые кажутся наиболее серьезными.

Поговорите друг с другом, а не друг с другом. Это часть слушания, потому что, когда вы увеличиваете общение, это помогает вам снова подключиться.

Будьте терпеливы и готовы работать над проблемами и знайте, что это приведет вас к лучшим временам в целом. Это очень важный момент, о котором следует помнить, спасая ваш брак от развала.

5. Не позволяйте отвлекающим факторам мешать вашим отношениям

Конечно, у вас могут быть дети, карьера и многое другое в вашей жизни, но не позволяйте им стоять на пути вашего брака.

Жизнь наполняется делами, но пара должна расти вместе и согласовываться в хорошие и плохие времена.

Сделайте ставку на свидания снова, чтобы больше говорить и убедиться, что вы по-прежнему являетесь единым источником, независимо от того, насколько загруженной может стать жизнь. Продолжайте встречаться со своим партнером, - это ключ к спасению распавшегося брака.

Это помогает, потому что, когда вы назначаете свидания, чтобы встречаться друг с другом со свободным умом, вы можете держать себя подотчетными друг перед другом.

6. Найдите способ снова подключиться

Подумайте, что потребуется, чтобы снова соединиться друг с другом.

Спланируйте поездку только вдвоем. Старайтесь проводить вместе хотя бы несколько минут каждую ночь в чате. Выходите на свидания и делают друг друга приоритетом .

Когда вы снова сможете найти дорогу друг к другу и по-настоящему восстановить связь, это может помочь исправить разрушенный брак.

Эти советы о том, как спасти брак и как бороться с распавшимся браком, несомненно, помогут вам спасти ваши отношения.

Иногда нужно поразмыслить над вещами, которые помогут вам обрести прочное счастье, даже если вы думали, что брак распадается - это , как заставить распавшийся брак работать и наслаждаться этим долго и счастливо, о чем вы всегда мечтали из!

Как исправить распавшийся брак (это единственное решение, которое вам нужно)

Можно реально сломанный брак исправить?

Распадающийся брак занимает первое место среди ведущих производителей боли. Так что, если ваш брак движется в этом направлении, пора действовать немедленно.

Большинство пар откладывают вступление в брак, думая, что они ничего не могут сделать или что со временем что-то наладится.

Но это не так.

Необходимо учитывать закон импульса.

Представьте, что будет, если машина начнет катиться, и вы быстро воткнете под колесо камень или бревно (я видел, как люди вставляли под него ногу), машина остановится. Но если вы опоздали, машина ускользнет от вас.

Это закон импульса в действии.

Когда я был посредником по разводам, я наконец насмотрелся. Я хотел помочь другим. Я начал с одной пары, и благодаря их сотрудничеству и терпению я смог, наконец, определить, почему у пар возникают проблемы и что они могут с этим поделать. Благодаря им я приобрел репутацию очень быстрого и действительно надежного посредника в браке вместо посредничества в разводе. Первая пара до сих пор вместе и счастлива.

С твердым убеждением, что брак должен быть счастливым, а не только то, что вы делаете, я обнаружил реальную и научно обоснованную помощь; который вы можете использовать. Теперь у нас есть четкое представление о браке, поэтому ваша семья может принести пользу и оставаться вместе.

Но не только вместе.

Ваш брак может стать намного лучше, чем когда-либо. Счастье - это то, чего вы и ваш супруг должны искать и иметь.

После нескольких лет помощи парам я написал свою первую книгу « уроков для счастливого брака» , чтобы помочь еще большему количеству пар. Это было еще в 2008 году. Тысячи людей получили от этого выгоду.

Вы должны реалистично относиться к своему браку.

Нет «одной» проблемы, которую нужно исправить. Происходит множество вещей, которых не должно происходить. И хорошие вещи, такие как связь и настоящая дружба, которые не продолжаются, должны быть.

Брак не должен быть просто еще одной «вещью».

Когда это работает по плану, как мы изложили в нашей программе помощи в браке и в наших книгах, брак - это потрясающе! Брак, если он функционирует в соответствии с тем, что мы изложили как естественные законы брака, приносит столько счастья, что иногда вы едва можете его принять. Но когда у вас распался брак, вы будете испытывать эти великие чувства случайно и время от времени.

Знаете ли вы, что сделало вас счастливым? Не совсем так?

И поэтому вы не поймете, что вы сделали, что сделало вас счастливым без программы. Как ребенок, запрыгивающий за руль машины с наддувом, это будет прекрасно; пока этого не произойдет; пока он не попадет в крутой поворот слишком быстро.

И бум!

Возникает вопрос: «Действительно ли можно исправить сломанный брак?»

Да, сломанный брак можно исправить.Но есть небольшая проблема.

Во-первых, вы должны изменить свою точку зрения. Вы должны признать, что на самом деле не знаете, как выйти замуж ; а это сделать непросто. Но когда брак работает по замыслу, он не будет хаотичным или ненадежным. Что нужно, так это новый взгляд на ваш брак. Вам нужно начать видеть, что работает, а что нет. Решить эту и ту проблему… не получится.

Когда вы знаете, как построить и поддерживать , ваш брак будет исправлен, и ВСЕ проблемы исчезнут. Самое сложное в том, что когда вы сталкиваетесь с проблемой, ваша первая реакция - выбраться из нее. Это чрезвычайная ситуация. Поэтому люди стараются избежать непосредственной опасности. Затем они обычно рецидивируют, повторяют цикл несколько раз и в конечном итоге разводятся.

Вот где консультирование пар терпит неудачу.

Большинство семейных терапевтов не разбираются в корнях брака. Спрашивают, «что происходит» . Но то, что сейчас происходит, на самом деле никому ничего не говорит.Фактически, я помогал многим терапевтам стать настоящими экспертами в области брака и написал для них специальную книгу, которую, конечно, может прочитать любой, под названием Breaking the Cycle . Он шире, чем «Уроки для счастливого брака», но некоторые предпочитают его.

Мой способ - справляться с чрезвычайными ситуациями, используя специальные методы, чтобы все остановить, и, хотя больше не будет отвлекать вас от конфликтного поведения, вы научитесь правильно строить свой брак. Практически любой человек (те, кто может продолжить успешный брак, и те, кто не разводится), может это сделать.

Поистине, успешные пары не знают особых секретов.

Они просто знают, что к браку нужно подходить разумно и систематически. Вот где мы и подходим. Изучение брака несложно, но требует определенных усилий. Но я также скажу вам это;

Усилия, которые вы прилагаете, чтобы исправить распавшийся брак, намного меньше, чем боль, которую вы перенесете, если вы этого не сделаете. Нажмите, чтобы твитнуть

Большинство людей слишком долго ждут, прежде чем обратиться за помощью. Но это большая ошибка.Как только брак начинает катиться под гору, он набирает обороты, сползая все быстрее и быстрее. Честно говоря, некоторые пары не обращаются к нам, пока их брак не распадется.

Некоторые люди думают, что могут «переждать» проблему или что она исчезнет сама по себе. Они не осознают, что так много скрытых факторов привело их к этой точке, что это никогда не сработает, .

Вам нужна помощь как можно скорее!

Мы буквально получаем панические электронные письма вроде « моя жена ушла от меня две недели назад, и мне просто нужно знать, что сказать, чтобы она вернулась. «Никто не виноват, что ждут слишком долго, но, пожалуйста, не откладывайте больше усилий, чтобы спасти свой брак.

Практически все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, даже такие серьезные, как читерство, разрешимы.

Эти проблемы болезненны, но их не было по причинам, о которых вы думаете. Как только вы изучите основные принципы того, что заставляет брак работать, и примените наши собственные методы, ваш брак начнет улучшаться.

Вы на распутье.Что делать дальше - решать вам.

Прежде всего, прежде чем вы начнете исправлять свой сломанный брак, мы рекомендуем вам ввести в (БЕСПЛАТНО) и спросить, легко ли решается ваша проблема. Если будет простой, мы дадим вам несколько советов. Или вы всегда можете получить одну из наших книг.

Однако, если ваш брак быстро ухудшается, или если вы просто хотите покончить с «неправильным способом вступить в брак», может стоить того, чтобы воспользоваться нашей онлайн-программой помощи в браке .Наша программа - самая эффективная и ценная программа помощи в браке, которая существует, и подходит для решения любой проблемы.

Что бы вы ни решили, оставайтесь на связи с нами. Мы здесь чтобы помочь вам. И имейте в виду, что ваш брак, скорее всего, будет в порядке, если вы начнете действовать сейчас.

Ключи на этом этапе двоякие:

  1. Вам нужно узнать, что работает в браке, а что нет, и…
  2. Не сдавайтесь.

Оба одинаково важны.Ни один из них не будет работать в одиночку.

Могу ли я получить страхование брака?

К сожалению, вероятно, не существует «полиса страхования брака», который можно было бы купить у «брокера по страхованию брака», как страхование домовладельцев. Но если вы действительно хотите знать, продлится ли ваш брак, просто потерпите меня, потому что я покажу вам, как это сделать, и помогу вам в этом!

Страхование брака реально!

Подумайте об этом: кто хочет жениться и столкнуться с риском 50/50, что их брак развалится?

Есть ли какая-либо компенсация, которая удовлетворила бы вас, если ваш брак распался, ваша семья распалась или пострадали ваши дети?

Могут ли деньги действительно облегчить боль несостоятельности брака?

НЕТ!

Не верьте тем, кто говорит вам, что развод - это нормально, потому что терпеть неудачу в чем-то столь важном - ненормально.

Мы не даем советов и подсказок.

Вместо этого мы учим вас браку, как будто это «вещь», которую можно понять и которой можно управлять. Мы знаем, что расчленять брак на части и делать его механическим - нетипичное мышление, но это работает.

Брак для нас не загадка, и не для вас.

Дело в том, что люди могут изучать все, что захотят; существует множество тем, о которых люди могут узнать. Некоторые вникают в мелочи того, что большинство людей уже считает мелочами, например, фолликулы волос на руках.К счастью, когда дело доходит до брака, вам не нужно беспокоиться об этом уровне обучения, хотя вы можете копнуть глубже, если хотите.

Вам необходимо обладать достаточными общими знаниями, чтобы понимать все, что говорит ваш супруг (а) и почему. Вам нужно понимать цели и задачи брака, чтобы вы не проживали его изо дня в день, не получая невероятных выгод.

Мы можем научить вас всему, что вам нужно знать о браке; легко научиться. Мы делаем это просто, потому что на самом деле это просто.

Брачное образование - это страхование вашего брака

Вы должны начать свое брачное образование со знания возможных опасностей и подводных камней.

Это все равно, что отправиться в поход и узнать, в каких камнях может скрываться гремучая змея, или узнать, какие ягоды ядовиты, чтобы избежать их. В качестве аналогии с браком можно было бы узнать, что, когда ваш супруг (а) грубо разговаривает с вами, первым делом нужно не реагировать. Поскольку умы «реагируют», вы не можете сказать, чей разум реагирует.Это не то, что вы действительно чувствуете; это всего лишь сиюминутная опасная ситуация, ловушка.

Пошаговое обучение

Вы должны получать практическое образование, прежде всего изучая самые важные вещи. Затем вы можете постепенно расширять свои знания до такой степени, чтобы вы настолько хорошо понимали свой брак, что ваша жизнь стала естественной и полноценной. Это происходит намного быстрее, чем вы думаете!

Что, если я все еще не уверен в брачном образовании?

Могу ли я исправить свой брак в рамках проекта «Сделай сам»?

Вообще-то, это отличный вопрос!

Идея исправить брак как проект «сделай сам» верна!

Причины, по которым это хорошая идея, основаны на чистой логике, хотя семейные и семейные терапевты могут не соглашаться.Но помните, что они (терапевты) зарабатывают себе на жизнь тем, что «помогают вам» в исцелении вашего брака, поэтому у них есть личная причина не поддерживать вас в исцелении вашего брака в качестве проекта DIY.

Итак, давайте рассмотрим все по пунктам:

  1. Браки либо хорошо, либо нет. В отличие от автомобиля или даже человеческого тела, у которого могут быть «части», которые выходят из строя или которые нуждаются в помощи, брак больше похож на организацию его частей. Все они должны работать слаженно.Работа над одним вопросом или экстраполяция одной или двух жалоб только создает больше трений. Эффект противоположен желаемому.
  2. Вы двое - единственные, кто может что-либо изменить. Даже если сторонний специалист может описать недостаток в вашем мышлении или поведении, он не может понять, какое истинное влияние он оказывает на вас или то, что вы делаете, на вашего супруга. Брак - закрытое предприятие. Только вы двое.
  3. Знание дает понимание. Инструкция дает вам настрой.Одно можно сказать наверняка; никто не хочет, чтобы ему говорили, что он облажался, или ему говорили, что делать. Если вы не можете понять почему, то что вы делаете, является проблемой, вы не изменитесь; ПЕРИОД!

ВЫ можете исправить свой брак. Одна из причин, по которой у вас рухнувший брак (не притворяйтесь, что это меньше, чем неудачный), заключается в том, что вы не изучали брак, поэтому вы не понимаете его как «вещь». Когда пары или отдельные люди начнут изучать нашу брачную программу, вы будете поражены положительными отзывами, которые мы получаем… сразу же!

Учащиеся нашей программы говорят что-то вроде «Хотел бы я не ждать так долго…», потому что они начинают понимать, как много они не знали.Это похоже на катание на лыжах. Когда я был ребенком, мне посчастливилось жить там, где наши лыжные трассы были жалкими. Иначе я бы покончил с собой. Позже я взял пару уроков и больше не рисковал своей жизнью. И это просто катание на лыжах!

Урегулирование брака действительно должно быть проектом, сделанным своими руками. Но используйте руководство или курс, чтобы знать, что и что делает. Тогда вы увидите. Ваша жизнь станет намного лучше!

Исправьте разрушенный брак, заново открыв себя

Вряд ли кто-нибудь из «брачных экспертов» откроет вам этот секрет супружеского успеха, прежде всего потому, что они не думают в таких терминах.

Но это правда!

Вы МОЖЕТЕ исправить свой распавшийся брак, заново открыв себя.

Изобретать себя заново - это не то же самое, что чинить сломанного человека. Хотя может показаться, что с вами что-то «не так», это вовсе не сообщение.

Позвольте мне объяснить

Это означало, что вы, находящиеся сейчас в браке, вероятно, не те, кого обожали, когда вы обручились.

Я прав?

Я имею в виду не внутреннее, а внешнее, которое так увлекло вашего жениха.

Вопреки мнению многих, брак - это не просто отношения, в которые вы вступаете после помолвки после свидания. Брак - это совершенно новый мир! Он настолько разнообразен, насколько это возможно, и требует особого мышления и действий, чтобы получить от него то, что вы хотите. Люди привносят в свой брак те же навыки, что и во всем остальном мире, и обнаруживают, что их брак совсем не такой, какой они хотели. Не наполнен радостью, не очень гармоничен и уж точно не блажен. Они не понимают почему. Они «выкладываются на все сто», но все равно ничего не получается.

Напоминает мне, когда я был ребенком и решил, что могу летать.

Итак, со всей решимостью, которую я мог проявить в 5 или 6 лет, и всеми разнообразными методами, которые я мог вообразить, я не сдвинулся с мертвой точки. Я изо всех сил замахал руками и спрыгнул с нашего крыльца (чуть не сломал лодыжки), а полета все еще нет! Но когда мне было 18, я пошел в летную школу и научился всему, что мне нужно для полета.Как только я узнал, это было легко!

Ну и брак тоже легко; когда знаешь как!

Это обновленная часть; узнать как.

Учтите это для начала.

Ваш брак представляет собой сложную структуру, состоящую как минимум из шести различных отношений, каждая из которых имеет свои правила. Ваш распавшийся брак будет распадаться до тех пор, пока вы, иногда даже один из вас, не отнесетесь к своему браку достаточно серьезно, чтобы потратить время на то, чтобы заново изобрести свой подход к супругу, браку и себе.

Это основная проблема вашего текущего сбоя.

Но основная основная проблема, которую можно решить, в том, что очень немногие люди являются «естественными» для брака. Итак, всему этому нужно научиться. В противном случае вы будете очень творчески махать руками, но никогда не оторветесь от земли.

Консультации по вопросам брака, скорее всего, не подойдут для вашего брака.

Обычно пары попадают в это, потому что они думают примерно так: «Я не идеален, но они сделали это или всегда делают то».Ваши сеансы не будут продуктивными, потому что «человеческая природа» такова, что брать на себя вину очень сложно, и на этих сеансах пары, в лучшем случае, пытаются найти «справедливое», которого не существует. Фактически, вы в конечном итоге еще больше углубитесь в свой распавшийся брак, поскольку консультанты по вопросам брака редко бывают хорошо подготовленными.

К настоящему времени вы поймете, что не имеет значения, как долго вы женаты.

К браку нужен совершенно иной подход, чем принято считать. Я придумал способ вылечить ваш брак, и он работает, потому что он настолько очевиден, что работает, как только вы начинаете, и тогда вы начинаете воодушевляться перспективами; это сложно превзойти успех и логику.

Вот что сказал один из наших новых студентов всего через несколько дней после начала нашей программы.

«Бои прекратились, и теперь я думаю, прежде чем говорить. Я никогда раньше не думал об этом ».

Честно говоря, существует столько чепухи, что люди, начинающие нашу программу, поражаются тому, как быстро все меняется. Но самое приятное то, что изменения постоянные. Я придумал все наши программы, потому что я был посредником при разводе, который переключил передачи, когда увидел, как много семей рушится просто потому, что хорошие люди не знают, как жениться.Когда я искал научные методы исцеления браков, я не нашел НИКАКИХ! Так что я создал это сам. Сейчас эксперты, рецензирующие мою работу, называют ее, прежде всего, «практической». Это означает, что он делает то, что должен делать. Представьте себе, что!

Некоторые пары, пользующиеся нашим советом, начинают с того, что программу принимает только жена или, реже, муж. Но я не должен говорить «программа», потому что их действительно две; один для мужей, а другой для жен. В этих случаях мы надеемся, что другой увидит большие изменения и в конечном итоге присоединится к нам.Обычно так работает , когда брак меняется. Но даже если нет, то тот, кто принимает программу, не тянет за собой весь брак, а, скорее, подает пример.

Даже когда пары работают над своим браком «вместе», индивидуальные усилия, которые они прилагают к себе, действительно исцеляют брак . Вы неизбежно изобретаете себя заново. Тогда, когда вы научитесь жениться, у вас будет отличный брак.

Как заново изобрести себя, чтобы исправить свой распавшийся брак

Первый шаг - узнать о браке.

Как вы можете превратить себя в идеального женатого человека, если вы не понимаете брака?

Для этого вы можете использовать справочную книгу по браку, в которой не только высмеивают брак (например, «Мужчины с Марса»). Такие книги хороши для развлечения.

Но слышали ли вы когда-нибудь, чтобы кто-нибудь сказал вам, что «эта книга изменила мою жизнь, и теперь мой брак прекрасен?» Нет, конечно нет. Это забавная книга, но она бесполезна для распавшегося брака.

С самого начала, когда я начал помогать парам, мой процесс работал невероятно хорошо; это научно.Некоторые говорили, что это потому, что я был честен с людьми, но это гораздо больше. Я провел людей через краткий процесс. Позже я описал этот процесс в своей первой книге (2008). Многим помогли, потому что я изложил свой процесс, которому в этой книге очень легко следовать.

Несколько лет спустя я написал вторую книгу для обучения терапевтов нашей системе. Он содержит ту же информацию, но гораздо глубже раскрывает причины нашего поведения и того, что мы можем с этим сделать.

Вот история клиента, с которой я работал:

Одна клиентка, муж которой был наркоманом Эшли Мэдисон, прижала книгу к груди и сказала: «Эта книга спасла мне жизнь». Ее брак распался. Ее муж был на этом сумасшедшем сайте Эшли Мэдисон и встречался с молодыми женщинами. Она запаниковала! У них было двое маленьких детей, и она не знала, что делать. Но она доверяла книге и мне, и никогда не отказывалась от своего мужа, как бы далеко он ни зашел (он был «болен», поэтому клятва «в болезни и здоровье» имела для нее значение).Они все еще вместе, и у них все отлично. Хотя он никогда не участвовал в нашей программе, он прочитал книгу.

Подводя итог, для переосмысления себя в соответствии с потребностями вашего брака требуется больше, чем просто решение или изменение одной или двух вещей. Это требует определенных научных усилий.

Следует иметь в виду, что хотя некоторые люди думают, что развод положит конец страданиям, и следующий брак будет лучше; или лучше жить одному, это редко бывает правдой.Но они не осознают, насколько труднее жить со своими недостатками, чем исправить их, спасая таким образом свой брак.

Всегда есть надежда, пока ты не уйдешь. Если у вас распался брак, не сдавайтесь. Лучше сделать следующий шаг . Займитесь изучением брака и примите решение сделать это правильно. Ты можешь это сделать.

Что тебе терять?

Пол Фридман

Основатель, The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, подготовил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия - положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

Как спасти брак - 32 эксперта делятся лучшим советом

Я знаю, о чем вы думаете...

Почему вы как посредник при разводе пишете о том, как сохранить брачные отношения? Разве ваша работа не заключается в том, чтобы помочь парам разорвать их брак без вины развода?

Честно говоря, я думал о том же…

Да, моя работа - помогать парам мирно развестись, и это не моя роль - проводить брачную терапию и помогать мужу и жене найти способ спасти брак. Но посредничество в разводе уместно только тогда, когда оба супруга находятся на одной странице.

Если один из вас хочет разорвать брак, а другой хочет знать, как спасти брак на грани развода, я мало что могу сделать.

Почему я пишу о том, как спасти ваш брак?

Я подумал о людях, которые звонят в наши офисы, а затем исчезают. Или забронируйте первую встречу с нами и никогда не становитесь клиентами.

Куда они делись?

Если они хотели сохранить брак и не хотели развода, зачем они вообще звонили нам или встречались с нами? Я думаю, что из нашего веб-сайта довольно ясно, чем мы занимаемся, не так ли?

И тут меня осенило...

Они не думали, что существует какая-либо другая стратегия решения проблем или что-то еще, что они могли бы сделать, чтобы спасти свой распадающийся брак и избежать развода. Звонок и встреча с нами стали их последним вариантом.

Но они действительно боролись с этим решением и все еще любили своего мужа или жену.

Итак, я хотел сделать что-нибудь, чтобы помочь, пусть даже небольшое.

Так родилась идея экспертной сводки о том, как спасти брак.

Как сохранить брак - взвешивание экспертов

Поскольку моя профессиональная подготовка и опыт заключаются в том, чтобы помогать парам мирно и уважительно расстаться, а не в том, чтобы удерживать их вместе, мне нужен был вклад тех, кто лучше всех знает, как спасти брак на грани развода.

Итак, я составил список опытных консультантов по вопросам брака, семейных терапевтов, социальных работников и других специалистов в области психического здоровья из Северной Америки (которым я чрезвычайно благодарен за их щедрость времени и духа) и задал следующий вопрос:

«Если бы вы могли предложить парам только один совет, подсказку или руководство о том, как спасти брак от развода, что бы это было?»

Я попросил их постараться, чтобы их ответы были краткими. Таким образом, каждый ответ может быть легко усвоен (и, надеюсь, отреагирован) вами и вашим супругом.

Далее следует список лучших и самых искренних советов, которые я когда-либо читал, о том, как исправить распавшийся брак и исправить корабль в трудные времена.

Надеюсь, вы найдете это полезным.

Деннис Пэджет

Консультации по душе

Я верю, что один совет о том, как спасти ваш брак, - это обращаться за помощью как можно раньше, а не ждать, пока презрение, критика, защитная реакция и уклончивость укрепятся в отношениях.

Может быть, до замужества убедитесь, что вы сделали правильный выбор в партнере, и проведите предбрачную консультацию, чтобы брак был хорошим началом и получить отличные инструменты, чтобы легче преодолеть неровности.

На ранних стадиях отношений, если возникают проблемы, не скрывайте их, обратитесь к семейному психологу.

Взгляните на брак так же, как на получение образования и набора навыков для работы. Для гармонии, радости и покоя требуется работа, ежедневная работа.

Эдриен Леви, LMFT

Healthy Lives, Healthy Relationships, Карлсбад, Калифорния

Любовь и доверие являются жизненно важными составляющими прочного брака. Но одних любви и доверия недостаточно.

Когда времена становятся тяжелыми, а жизнь такая, какая она есть, умение эффективно слушать (себя и своего супруга), хорошо справляться с сильными негативными эмоциями и общаться без обвинений или защиты - вот инструменты для решения более сложных жизненных проблем. .

Хороший терапевт может помочь вам оценить и развить ваши нынешние сильные стороны, а также научить или отточить навыки, которые могут вам понадобиться для спасения вашего несчастливого брака и создания ваших отношений такими, какими вы хотите их видеть.

Можете ли вы сказать мне, как спасти мой брак?

Лиза Биссетт, M.Ed./Ed.S.

Lakewood Ranch Family Counseling, Брадентон, Флорида

Мой ответ таков: согласно доктору Джону Готтману, примерно 70% проблем в отношениях по своей природе вечны и неразрешимы (например,г., хочет детей, а он бесплоден). Решить 30% семейных проблем, которые можно исправить .

В остальном, получите помощь, узнав, как определить, что не подлежит обсуждению (например, дети - необходимость), а также ваши области гибкости (например, мы могли бы усыновить).

Если примерно 20 сеансов эмоционально сфокусированной терапии не могут помочь супружеской паре разрешить свои раны и преодолеть разногласия, тогда воспользуйтесь консультационными услугами, чтобы сделать переход [от женатого к разведенному] как можно более плавным и здоровым.

Стюарт Фенстерхейм, LCSW

The Couples Experts, Скоттсдейл, AZ

Проконсультируйтесь с квалифицированным семейным терапевтом, который поможет вам справиться с травмами в отношениях и поможет вам начать процесс восстановления вашей связи.

Будьте готовы выполнять необходимую работу над собой и со своим партнером, чтобы установить связь на более глубоком, более уязвимом и более аутентичном уровне, чем когда-либо прежде.

Создайте прекрасные отношения, которых вы желаете, с человеком, которого вы любите больше всего на свете.

Доктор Тони Фиоре

Split or Not Counseling, Ньюпорт-Бич и Лонг-Бич, Калифорния

Расставьте приоритеты в браке так, чтобы вы вкладывали в него энергию и время.

Брак подобен растению. Он не выживет без надлежащего солнечного света и полива. Вы не можете просто поставить его в угол и ожидать, что он будет процветать самостоятельно под облаками, или вы не можете рассчитывать, что он выживет в кислотных дождях.

Вложите немного энергии и усилий в отношения, как вы это делали, когда встречались.Даже если вы проводите вместе всего 10 минут в день, эмоциональное общение часто помогает, когда дело доходит до спасения брака.

Это означает отсутствие телевидения, видеоигр или детей во время ежедневного подключения. «Общение» может включать в себя просто разговор и обмен, совместную прогулку или совместное занятие чем-то, что вам обоим нравится. Просто хорошее отношение друг к другу часто приводит к удивительным результатам.

Дональд Гудман, LCSW

Goodman Therapy, Валенсия, CA

Я знаю, что это клише, но брак - это как марафон.

Это очень долгое путешествие, поэтому вам нужно идти в ногу со временем. Я обычно говорю, что вам нужно пробежать марафон трусцой и пройти по водным станциям, но неуклонно продвигайтесь к финишу. Не удивляйтесь, как быстро вы можете почувствовать себя разобщенным даже в здоровых отношениях, а иногда это произойдет сразу после того, как вы поверите, что все было как можно лучше.

Я сравниваю брак с марафоном, потому что для того, чтобы хорошо работать, нужно работать каждый день. Так что не ждите, что ситуация сразу улучшится, если вы и ваша вторая половинка не потратили время на отношения.

Итак, будьте готовы ежедневно работать над своими отношениями.

Как мне спасти мой брак от развода?

Ирэн Шрайнер, LMFT

Терапия твердыми основаниями, Даунерс-Гроув, Иллинойс

Если бы я мог дать только один совет, это было бы относиться к своему браку как к живому дышащему существу, за которое вы несете ответственность. Это может показаться странным, но мы часто не думаем о том, что мы можем сделать для нашего брака.

Мы зацикливаемся на том, что наш партнер не делал для нас. Затем мы используем это как оправдание того, что не делаем хороших вещей для нашего партнера. Это создает цикл обиды и негодования.

Если вместо этого вы сосредоточитесь на «подпитке» своего брака, независимо от того, что ваш партнер делал или не делал, он будет расти и процветать.

Дэвид Клоу, LMFT

Консультационный центр Skylight, Чикаго и Эванстон, Иллинойс

Притормози! Это был бы мой совет паре, которая находится на грани развода или разлуки.Многие пары спешат к разрыву отношений или разводу, вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы разобраться со своими проблемами и посмотреть, что можно было бы исправить в браке и спасти отношения.

Используя спортивную метафору, пары чувствуют себя лучше, когда они «оставляют все на поле», прежде чем расстаться. Другими словами, они будут лучше подготовлены к жизни после развода, если сначала попробуют все возможное, чтобы брак заработал.

Тем не менее, большинство пар не сделают даже и половину того, что возможно, чтобы спасти свой брак.Люди часто думают, что они все перепробовали, но обычно они даже близко не знают многих способов спасти брак от развода.

Часто пары не находят новых возможностей для совместной жизни из-за недостатка воображения или разочарования. Тем не менее, я пытаюсь вселить надежду, что есть много способов сохранить отношения, о которых они, возможно, даже не думали.

Семейное консультирование дает возможность найти эти новые возможности и дать надежду на обновление в браке.

Можно ли спасти мой брак?

Далисе Гада

Соматическая терапия, Сакраменто, Калифорния

Я думаю, что самое важное, что нужно спросить и исследовать, - это был ли каждый из [вас] когда-либо действительно женат.

Действительно. Полностью предан. Полностью дюйм

Если нет, то почему? Не могу знать, действительно ли вы хотите развода, если в глубине души не знаете, что действительно женаты.

Часть вторая о том, чему ваш партнер пришел в вашу жизнь, чтобы научить вас или помочь вам узнать о себе.

Они знают, что это такое? Если нет, то [люди] выиграют, если разберутся в этом и глубоко посмотрят на себя.

Они могут развестись, но мой опыт показывает, что они просто собираются привлечь ту же проблему с другим лицом, если не увидят свою роль.

Д-р Барбара Баумгарднер

BarbaraBaumgardner.com

Хватит говорить о разводе. Вместо этого вложите все свои ресурсы в спасение брака.

Положите и сердце, и голову в такое настроение, которое говорит, что вы все еще полностью настроены на прекрасные долгосрочные отношения со своим супругом.

Давным-давно вы думали, что ваш муж (или жена) был для вас прекрасным партнером. Откройте для себя причины, по которым вы думали, что это правда.

Затем подумайте, сколько времени потребовалось, чтобы добраться до этого трудного места, и поймите, что не существует быстрого решения того, что так долго строилось.

Найдите лучшего консультанта по вопросам брака, которого вы можете себе позволить.Регулярно встречайтесь с терапевтом и выполняйте порученную ему работу между сеансами. Жизнь может быть хорошей и прекрасной вместе!

Нейт Мидс

Консультационный центр Pivot Pointe, Ванкувер, WA

Мой совет (я не могу полностью поверить в это) на самом деле взят из статьи Harvard Business Review под названием «Как заставить отношения работать», в которой предлагается следующее:

Уважай мечты жены. Мужчины имеют тенденцию сводить на нет свои планы в отношениях, в результате чего жена чувствует себя неслышной и неизвестной.Уважение к ее мечтам демонстрирует ценность, которую она имеет и привносит в отношения.

Слишком много мужей не могут даже ответить на вопрос, о чем мечтает их жена, но более чем счастливы настаивать на своих мечтах. Решение этой проблемы может показаться отказом от власти в отношениях, но я бы сказал, что только власть была получена ...

Примечание Джо: эта цитата может относиться как к мужчинам, так и к женщинам. Как посредник, я должен быть нейтральным!

Марк Зихель, LCSW

Терапия Марка Зихеля, Нью-Йорк,

Брак можно спасти, если два человека перестают думать о себе и о своих чувствах и вместо этого сосредотачиваются на отношениях .

Он + Она + МЫ.

Когда партнеры сосредотачиваются на МЫ, они делают это потому, что их главная забота выходит за рамки каждого из них в пользу отношений.

Итак, положите конец битве добра и зла, и вы сможете рассчитывать на правильные действия, создающие все правильные чувства, которые заставят брак работать. Прекращение борьбы - вот что действительно дает нам силы и способствует победе.

МЫ побеждают, когда ни один из партнеров не пытается обвинить друг друга, и когда быть рядом важнее, чем быть правым.

Подумайте об этом так: МЫ - домашняя команда, и когда МЫ побеждают, выигрывает каждый член команды.

Агнес О, PsyD, LMFT

www.dragnesoh.com, Глендейл, Калифорния

Многие пары испытывают боль в отношениях в основном потому, что им не хватает знаний друг о друге. Независимо от количества лет в браке или совместной жизни ...

Нет ничего более болезненного, чем то, что мы не чувствуем себя услышанными, понятыми или признанными в интимных отношениях с тем, кого мы любим и о ком заботимся.Иногда знакомство порождает апатию.

Лучшее противоядие от растущей черствости - разжечь любопытство друг к другу. Удивительно, но многие пары не нашли времени, чтобы узнать друг друга более глубоко с помощью упреждающих последовательных усилий. Чаще всего конфликт возникает из-за незнания полностью, что неизменно ведет к недопониманию.

Когда [пары и терапевт] работают вместе, [они] совместно разгадывают эту шокирующую тайну. Если и когда пары будут готовы потратить необходимое время и терпение, чтобы позволить этому процессу развернуться, может открыться новая возможность.

То, что когда-то считалось непримиримыми разногласиями, можно превратить в преобразующую возможность учиться и воссоединяться на совершенно другом уровне сочувствия и понимания.

Сам по себе этот учебный процесс может открыть глаза многим парам и помочь спасти распавшийся брак, пригласив их в новую главу их отношений.

Marc Sadoff MSW, BCD

Real Hope, Лос-Анджелес, CA

Это защита, которая свидетельствует об отсутствии силы.Когда каждый пытается убедить другого понять свою точку зрения, споры редко прекращаются.

Сначала постарайтесь понять других, прежде чем искать понимания для себя.

Итак, вы первым наберете эти 3 балла, ПРЕЖДЕ чем попросите другого выслушать ваши объяснения или причины и точку зрения.

Ответ мощности звучит так:

  1. Признайте то, что вы сказали или сделали в первую очередь. (т.е. Да, я кричал…)
  2. Признавайте мысли или чувства другого человека.(т.е. имеет смысл думать или чувствовать ...)
  3. Исправьте ошибку и скажите, что вы собираетесь с этим делать. (т.е. мне очень жаль. Я буду помнить об этом.)

Карен Фохт, Массачусетс, LMFT

Семейная практика Фохта, Чикаго, штат Иллинойс,

Отношения состоят из системы, требующей изменений от обоих партнеров. Когда каждый человек сосредоточен исключительно на том, что ему нужно, сложно нарушить последовательность проблем.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться в первую очередь на том, чего не хватает вашему партнеру, работайте над внутренним поиском позитивных изменений и роста.Это ведет к здоровому браку!

Джастин Тобин, LCSW

Консультации Тобина Чикаго

Вы оба должны быть честны перед собой.

Во-первых, честно оцените то, что вы можете предложить браку, а также то, что вы просите от своего партнера. Если вы хотите, чтобы это работало, должно быть обязательство сделать работу.

Это включает в себя повторное изучение значения доверия. Недостаточно указать пальцем на партнера и воскликнуть: «Почему ты мне не доверяешь?»

Задайте себе вопрос, насколько вы доверяете своему партнеру.Обычно вы оба хотите одного и того же.

Позвольте себе доверять им больше, и вы почувствуете, что они доверяют вам больше. На пути к более здоровым отношениям будут и должны быть взлеты и падения.

Итак, не прекращайте работать над своими отношениями просто потому, что работа становится слишком тяжелой. В итоге каждый партнер должен продолжать работать над самим , и это ведет к счастливому браку.

Если вы верите, что вы оба делаете это, спасение вашего брака может быть успешным.

Может ли один человек спасти брак?

Пегги Хиндерс, LPC, NBCC

www.mmhcounseling.com

Одно из самых больших изменений, которые я предлагаю, - это поставить больше целей для себя , чем для вашего супруга. Удивительно, как это работает…

Фактически, изменения в браке происходят только от одного из супругов. Конечно, это зависит от проблем, но даже с супружескими парами я видел эту работу.

Опять же, мой совет тому, кто хочет спасти проблемный брак, - работать над собой и вернуться к сути того, кто они есть, не ожидая своего супруга.

По крайней мере, человек, идущий в одиночку, может решить свои личные проблемы и в результате вырасти. Эти положительные изменения часто могут начать бросать вызов точке зрения супруга и вселять надежду на спасение брака.

Келли Монтгомери, LMFT

Healing Happens Therapy, Окленд, Калифорния

Если бы у меня был только один совет, который я мог бы предложить вам, если вы ищете способы сохранить свой брак, я бы спросил себя: «Как я несу ответственность?» Чтобы что-то заработало и застряло в повторяющихся нездоровых образцах, нужны двое.

Часто пары обвиняют друг друга, ощущают тупик или блокируют [без] возможности двигаться вперед. Если каждый из супругов находит время, чтобы распознать, назвать и предпринять действия в соответствии со своей частью цикла, это не может не изменить способ развития событий.

Часто требуется профессиональная помощь, чтобы разобраться в триггерах и эмоциях, но после того, как они обозначены, намного легче увидеть, как что-то пошло не так и, следовательно, как это исправить.

Обычно мы не можем понять это сами, поскольку мы находимся в центре этого, поэтому вызов терапевта - отличная идея, чтобы узнать, можно ли спасти ваш брак.Я сразу же ищу обе стороны, готовые взять на себя некоторую ответственность.

Татьяна Шон M.Ed. C.C.C.

Иногда один человек или даже оба партнера чувствуют, что нет надежды, и считают, что консультирование - пустая трата времени, особенно если один из супругов отказывается прийти.

Я настоятельно рекомендую проконсультироваться, но не с целью «исправить» другого человека. Им следует подходить к этому с идеей узнать о себе и рассматривать свой брак как опыт, способствующий их росту ... Нам нужно научиться быть счастливыми с собой (что требует всей жизни) и не ожидать, что другие сделают нас счастливыми.

Часто, когда люди влюбляются, они проявляют свои лучшие качества и на их основании решают жениться. Люди также должны видеть недостатки друг друга и, что более важно, принимать их.

Я думаю, что страх - это главный источник того, как люди реагируют, особенно с теми, с кем они наиболее близки, а брак - одно из самых интимных переживаний, раскрывающих наши самые уязвимые личности.

Я также считаю, что мы легко сдаемся, поскольку живем в одноразовом обществе, где вещи постоянно меняются.Мы учимся в нашей изначальной семье, как быть в отношениях, и часто мы переносим эти модели в другие отношения, включая брак.

Фара Хусейн Бейг, LCSW

Внутренняя голосовая психотерапия и консультации, Чикаго, штат Иллинойс,

Прозрачность и подотчетность имеют первостепенное значение для сохранения или «спасения» брака. И то, и другое подразумевает доверие и саморефлексию - качества, которые часто требуют от нас сдерживать гордость за дверью.

Чтобы сохранить доверие в крепком браке, каждый партнер должен быть не только честным, но и прозрачным.Пары иногда заявляют о «честности», даже если упускают из виду детали, мысли и чувства, потенциально разрушая брачные узы.

Прозрачность, с другой стороны, требует, чтобы пара делилась открыто и честно на нескольких уровнях, что позволяет им быть уязвимыми в надежде создать более глубокое чувство близости. Такой тип близости не только поможет сохранить здоровые отношения, но и восстановит их.

Истинная близость предполагает саморефлексию и прозрачность, которые играют роль в подотчетности.Саморефлексия возникает, когда каждый партнер может честно, без гордости, исследовать свои мысли и поведение и взять на себя ответственность за свои намерения и возможные «неправильные поступки». Если один или оба члена пары не способны на это, брак не может развиваться здоровым образом.

Молчаливое недовольство порождает негодование, дистанцированность и супружеские разногласия. Будьте активны в поддержании здоровья вашего брака, каждый раз это будет стоить времени и усилий.

Дениз Амбр, LCSW

Ambre Associates, Гленвью, Иллинойс

Я думаю, что единственный совет, который я дал бы паре, работающей над спасением брака, - это обратить внимание на ТОН, с которым они говорят друг другу вещи.

Кто-то может сказать все правильные слова, но если их тон в некотором роде снисходительный, легкомысленный или неуважительный, эти слова ничего не значат.

В своей работе я заметил, что пары, которые остаются вместе, хорошо общаются. Они разговаривают друг с другом мягким и уважительным тоном. Они говорят друг другу «пожалуйста» и «спасибо» и искренне ценят то, что другой привносит в отношения.

Д-р Рэй Мацей

Evolutions Behavioral Health, Schaumberg, IL

К тому времени, когда пары задумываются о разводе, у них могут быть проблемы с общением, в том числе частые ссоры или избегание друг друга.Однако многие партнеры по-прежнему надеются, что смогут спасти свой брак.

Как терапевт для супружеской пары, я могу дать один совет: поддерживать общение открытым. В частности, будьте готовы подтвердить опыт своего партнера, прислушиваться, идти на компромисс и пытаться вызвать сочувствие к партнеру.

Подумайте, когда отношения были успешными и как вы оба лучше всего общались. Старайтесь избегать выражений, наполненных презрением, оскорбительными, защитными и аргументированными комментариями.

Изменить стиль общения непросто, однако, если вы оба готовы поддерживать отношения, это не только необходимо , но и возможно , чтобы спасти ваш брак.

Доктор Корин Шольц, LMFT

Центр Подключенного Жизни, Ft. Лодердейл, Флорида

Мой совет парам, которые рассматривают развод, - осознать, что серия небольших решений в течение длительного периода времени привела к разрыву отношений, и что новые небольшие положительные решения могут привести к лучшему общению и большему чувству связи.

Небольшие положительные решения, принимаемые ежедневно, включают в себя воздержание от критики своего супруга и, вместо этого, возможность сообщить супругу то, что вам в нем нравится.

Критика, осуждение и сравнение вашего супруга ведет к подрыву доверия и усилению защиты.

Практикуйте внимательность и «ловите» негативные мысли, прежде чем они улетят из вашего рта!

Анджела Паллан, советник по взаимоотношениям

surreydeltafamilycounselling.ca

Мы все можем согласиться с тем, что брак - это весело и замечательно проводить время вместе, но, безусловно, в нем есть свои проблемы.

Я бы посоветовал клиентам, как спасти брак на грани развода, - убедиться, что они общаются как можно лучше.Эффективное общение - ключ к здоровым отношениям.

Однако, если пара достигает точки в своей жизни, когда они чувствуют, что просто не могут двигаться вперед, я советую обратиться к терапевту по боевым искусствам. Я знаю, что многие пары используют консультирование как последнее средство, но если оба человека искренне хотят, чтобы это работало, консультирование может помочь.

Посредством консультирования терапевт может помочь парам распознать некоторые из их различий или замкнутых конфликтов, поскольку они переходят от ситуации, в которой постоянно возникают споры, к более здоровому и эффективному способу общения друг с другом.

У пар могут быть лучшие результаты общения в присутствии консультанта, который может побудить людей продолжить один и тот же разговор и помочь найти разумные компромиссы / решения.

Через супружескую терапию или супружескую терапию консультант может помочь паре улучшить навыки эффективного общения, помочь взглянуть на точку зрения друг друга, обсудить, что заставляет отношения работать и как выглядят здоровые отношения, помочь определить конкретные проблемы и динамику отношений, понимать застрявшие в тупике конфликты и помогать разрабатывать меры и стратегии, которые помогут укрепить навыки управления конфликтами.

"Есть ли способ спасти мой брак после супружеской неверности?"

Карлин Невери, MTC, CPA

Kitsilano Fairview Life Counseling

Часто семьи разрываются, когда обнаруживается роман, даже когда внебрачные отношения были незначительными и недолговечными. Дети растут, считая, что один из их родителей недостойен или плох, потому что в разводе родителей обвиняют в супружеской неверности.

Что, если комбинация действия и реакции привела к разводу, и семья упустила возможность для роста и прощения? Возможно, нанесенная неверность рана могла быть исцелена, если бы преданный партнер был более любопытен к своему партнеру и динамике, которую они создали вместе, прежде чем партнер сбился с пути.

Может быть полезно записаться на консультацию, чтобы узнать, какую эмоциональную потребность партнер пытался удовлетворить таким вредным способом.

Я бы предложил избегать таких слов, как «обман», в разговорах о неверности. Это может привести к стигматизации человека, не пытаясь понять его более глубоко.

Если ваш мир потрясла неверность вашего партнера, сейчас для вас очень трудное время. Возможно, вам потребуется время, чтобы лучше понять, прежде чем начинать бракоразводный процесс, который может разрушить вашу семью.

Сделайте паузу и будьте готовы углубить свою приверженность перед лицом этого шокирующего осознания.

Кристи Хиггинс, MTC, RCS

Терапевтическое консультирование по жизни

Мысль о разводе и разводе может быть очень запутанным временем. Может возникнуть соблазн обвинить своего супруга в несчастье, обидах, обидах и одиночестве, которые вы чувствуете внутри.

Гоночные мысли о том, уйти или остаться, сосредоточение внимания на всех сторонах отношений, которыми вы недовольны, могут вызвать интенсивную реакцию борьбы или бегства ... Ваш разум может начать гоняться с мыслями о том, что что-то не так с вашими отношениями, вашим партнером или сами, создавая замешательство и беспокойство.

Что, если бы я сказал вам, что это сигналы трансформации и изменения? Возможность улучшить близость, связь и интимность между вами и вашим супругом?

Знание того, участвуете ли вы в борьбе или бегстве, имеет важное значение для определения того, когда принимать решение.

Я часто рекомендую проконсультироваться с профессиональным экспертом в области взаимоотношений, чтобы получить представление о проблеме, вызвавшей вашу реакцию.

Если вы потратите время на то, чтобы полностью понять это, то внесете желаемую ясность и дадите ответы, которые вы ищете, поэтому любое решение принимается в спокойном, ясном состоянии, оставляя неприкосновенным достоинство вас, вашего партнера и вашей семьи.

Как мне сохранить брак?

Шерил Диллон, CPC, ELI-MP

Коучер по разводам и соучредитель по справедливому посредничеству

В сегодняшнем напряженном современном мире у нас много дел.

Требования со стороны работы, финансовое давление и даже друзья и семья могут истощить нас до тех пор, пока у нас не останется ничего, что можно было бы дать себе, не говоря уже о других.

Это не редкость, когда мы чувствуем, что наша энергия истощена из-за того, что мы не на высоте.А когда мы не в лучшей форме, не осознавая этого, мы можем переносить свой гнев и разочарование по поводу собственной жизни на других, включая нашего супруга.

Лучший совет, который я мог бы дать тем, кто пытается спасти брак, - это замечать, какие паттерны негативных событий во внешнем мире вызывают негативные события во "внутреннем мире".

Обратите внимание на обстоятельства, которые провоцируют ссоры между вами и вашим супругом. Вы можете начать замечать одни и те же вещи, каждый раз запускающие вас.

Если вам удастся узнать об этих триггерах, вы сможете начать управлять ими и, надеюсь, работать над их устранением самостоятельно или с помощью хорошего терапевта или тренера, что приведет к улучшению отношения и самоощущения.

И, наконец, новый уровень близости в вашем браке.

Линдси Фрейзер, Массачусетс, LMFT, CST

Relational Connections, Миннеаполис, Миннесота

Модели взаимоотношений часто приводят к несчастливым бракам.Я призываю вас осознать эти циклы.

Когда вы осознаете, вы можете изменить свои отношения. Обычный простой шаблон - защищаться, когда ваш партнер критичен. Это автоматический ответ, который вы даете, не задумываясь. В браке существует множество таких автоматических реакций, в которых ответственность несут оба партнера.

Проблема не в отдельных членах пары, а в том, как вы оба связаны. Если вы не подозреваете об этих шаблонах, вы продолжаете вести себя, вызывая разочарование.

Я призываю вас узнать об этих циклах. Когда вы осознаете, вы можете реализовать несколько иной ответ.

Когда вы решите реализовать что-то другое, вы обнаружите, что ваш партнер также реагирует иначе, поскольку вы нарушили автоматический цикл.

Когда вы делаете что-то другое, вы оба можете начать вносить изменения, которые приведут к удовлетворительным отношениям и счастливой семейной жизни.


Можно ли спасти брак?

Клаудиа Розен, LCSW

Claudia Rosen Psychotherapy, Эванстон, Иллинойс

Один из советов о том, как спасти рухнувший брак, - это понять, что в моменты любви мы видим себя идеально подходящими друг другу, а когда мы ставим под сомнение свой брак, мы замечаем все наши различия.

Задача хорошего брака - научиться уважать и уважать эти различия, чтобы найти постоянную связь, несмотря на различия, которые есть у вас как личности.

Все успешные браки вызывают огромное уважение к индивидуальности - индивидуальности чувств, мыслей и переживаний каждого из супругов.

Джон Тейлор, зарегистрированный психотерапевт / клинический консультант

Идзуми терапия

Научитесь ремонтировать.Восстановление - это акт восстановления, необходимый после любого разрыва связи или драки, большой или маленькой ... По очереди выполняйте следующие шаги, избегая обвинений, критики и защиты. Ремонт работает только в том случае, если оба партнера пройдут каждый этап:

  1. Запишите свои чувства во время неприятного инцидента . Не говорите друг другу, почему вы так себя чувствуете, это становится виноватым.
  2. Опишите свою реальность . Как можно более объективно опишите, что для вас произошло.Слушающий, не пытайтесь исправить последовательность событий. Слушайте, чтобы понимать (не отвечать). У вас будет возможность описать свою реальность, когда вы поменяетесь местами.
  3. Опишите свои триггеры. : Перемотайте назад свою память, чтобы описать время до свадьбы, когда вы чувствовали себя так. Триггер - это то, что настраивает вас на гнев и острую реакцию. Вы просто получаете больше информации для себя и своего партнера о своей эмоциональной системе.
  4. Принять ответственность : Оба партнера должны взять на себя ответственность за ссору или отключиться.Он говорит: «Это то, что я сделал, чтобы тот бой стал хуже». Этот шаг может включать извинения, если они необходимы.
  5. Позитивный план : Опишите, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз, когда окажетесь в аналогичной ситуации, в позитивном ключе, чтобы укрепить отношения, удовлетворить потребности и избежать борьбы.

Сьюзан Армитидж, M.Div., RMFT, CAMS

Консультации "Скала мира"

Приобретение навыков макияжа имеет решающее значение для длительного счастья.

Я вижу пары, которые дерутся, как две собаки за одну кость, и пары, которые отдаляются из-за неправильных приоритетов. Я вижу пары, которые терпят вмешательство родственников мужа, боль пристрастия или измену в связи.

Пары, у которых больше всего шансов выжить, - это те, кто может быстро восстановить свои отношения, зная, как восстановить эмоциональную связь, несмотря на трудности.

Борьба за связь укрепляет отношения, тогда как противоположное позволяет им исчезнуть.

Эдвард Риддик

Празднуйте брак

Вы женились на своей любви. Волнение в ваших отношениях прошло. Вы столкнулись с вечными проблемами и борьбы, которые вы работали трудно преодолеть.

Вы застряли в «безумном круговороте» и почти потеряли надежду…

Ваше стремление к любовной связи возможно. Ваши отношения можно наладить, если… вы оба находитесь в «состоянии», [вы оба] обратитесь за помощью к консультанту по вопросам брака, которому вы доверяете, который знает решения и сосредоточен на эмоциях, и [вы оба] вместе посещаете брачную конференцию.

Вот и все! Совет специалиста по спасению брака

Если вы нашли хоть один совет наших экспертов полезным, я очень рад.

И я надеюсь, что вы поняли из этой статьи, что спасение вашего брака от развода требует много усилий, требует времени и приверженности со стороны обоих супругов, и это не произойдет в одночасье.

А это можно !

Прочие полезные ресурсы:

11 способов сохранить брак на грани развода (рекомендуется) | Развод и ваши деньги

Фильмы могут быть веселыми и развлекательными.Они могут быть отличной вечеринкой, и, возможно, вы раньше наслаждались ими со своим супругом.

Однако, как вы теперь знаете, они также могут вызвать много ненужных проблем. Идея «долго и счастливо» слишком часто прививается нам. Мы никогда не видим, что происходит после того, как пара влюбляется. Мы никогда не видим той работы и постоянной психологической и эмоциональной поддержки, которые требуются в браке. Если бы было больше фильмов о том, как сохранить брак на грани развода.

Если вы подумываете о разводе, это не самое приятное времяпрепровождение.Это душераздирающе, мучительно, а иногда даже эмоционально ошеломляет. Что вы можете сделать, чтобы спасти брак, когда все кажется потерянным? Как не упасть с края? Возможно ли вообще сохранить свой брак?

Хорошая новость в том, что есть несколько вещей, которые вы все еще можете попробовать. Вы не хотите идти по этому роковому пути, не зная, что испробовали все, что могли. Это требует от вас очень честного взгляда на себя и своего супруга. Если вы готовы это сделать, читайте дальше.

1) Спросите себя, стоит ли экономить какую-либо часть брака.

Копайте глубже и вспомните те хорошие времена. Какие были условия и как они изменились? Можно воссоздать некоторые из этих более ранних состояний.

Можете ли вы по-прежнему веселиться и проводить время вместе, или это постоянные ссоры или игнорирование? Если хороших времен не осталось, и вы не можете себе представить, что у них будет какое-то будущее, у вас могут быть проблемы.

Проведение времени с супругом необходимо для спасения брака на грани развода.Это создает ощущение семьи и безопасности. Когда вы разделяете удовольствие, ваш уровень серотонина повышается, и вы сближаетесь.

2) Будьте честны и оцените, справедливы ли вы по отношению к своему супругу.

Это непростой вопрос. Это требует от вас действительно глубокого рытья и холодного, пристального взгляда на себя. У вас много стрессов в жизни? Если да, может ли это затуманивать ваше суждение о супруге? Иногда, если у нас много чего происходит, мы можем жестко относиться к самым близким, не осознавая этого.Это заставит их занять оборонительную позицию, и начнется порочный круг.

Также существует вероятность того, что ваш супруг (а) испытывает сильный стресс в своей жизни. Затем цикл меняется на противоположный. Вы вынуждены защищаться, потому что находящийся в стрессе супруг несправедливо к вам обращается. Небеса помогают браку, в котором участвуют два напряженных супруга. Если вы понимаете, что оказались в такой ситуации, сейчас хорошее время подумать о занятиях по снятию стресса, поскольку они могут стать отличным инструментом для спасения брака.

3) Не сравнивайте свой брак.

Сравнивать свой брак с чужим - верный путь к катастрофе. Так же, как нет двух одинаковых людей, нет двух одинаковых браков. Не попадайтесь на крючок «трава всегда зеленее на другой стороне». Цените то, что делает вашего супруга уникальным, и вы можете найти способы еще больше оценить брак.

4) Рассмотрите возможность консультирования по вопросам брака.

Внешний посредник всегда сможет объективно показать вам то, чего вы не видите, когда находитесь слишком близко к проблеме.Консультант может указать на слабые места в общении и помочь вам найти лучшие способы общения, что всегда является важным фактором. Это слепое пятно в браке на грани развода.

Одна из причин, по которой многие мужчины блокируют эту идею, состоит в том, что они опасаются, что их подставят для нападения, но обычно это не так. Консультанты обучены быть объективными и следить за тем, чтобы ни один из супругов не чувствовал нападения. Они заставляют каждую группу увидеть стены, которые они возводят, и то, как они звучат друг для друга.Они могут вывести вас из головы. Это отличный способ спасти брак.

5) Лучше заботьтесь о себе.

Если вы позволили себе уйти, это может быть причиной многих ваших проблем. Многие из нас не хотят в этом признаваться, но желание быть привлеченным к своей половинке - это очень человеческое побуждение. Однако часто, когда отношения выходят из комфортной фазы, один или оба человека в браке теряют интерес к поддержанию формы. Как бы мы ни хотели, любовь не устраняет нашу потребность во влечении.

Но вот и хорошие новости: если вы оба готовы к этому, совместное начало здоровых привычек и распорядка может творить чудеса для спасения брака. Физические упражнения повышают выработку эндорфинов, и если вы обнаружите, что вам нравится заниматься вместе, это увеличит время вашей связи. Здоровое питание и приготовление пищи вместе также создадут связь, а также улучшат здоровье и благополучие. Прежде чем вы это узнаете, вы почувствуете себя лучше и будете выглядеть лучше.

6) Не игнорируйте проблемы в вашем браке.

Попытка сделать вид, будто все в порядке, чтобы избежать споров, только порождает негодование, которое в дальнейшем вызовет более серьезные споры.Признание проблем по мере их возникновения дает вам больше шансов на их решение. Тогда вы сможете остановить нарастание обиды, которое, возможно, уведет вас на грань развода. Это требует большого терпения, работы и практики, но если вы серьезно относитесь к спасению своего брака, это может быть мощным способом восстановить ваши отношения.

7) Открывайся без защиты.

Постарайтесь подобрать слова без обвинений, чтобы сообщить супругу, что вы чувствуете. Используйте чувственные слова вместо обвинительных слов.Например, если вы скажете «я чувствую» вместо «вы всегда», ваш супруг будет менее защищаться и более открыт для выслушивания. Чем меньше другой человек чувствует себя атакованным, тем больше вероятность, что он вас выслушает.

8) Сделайте друг друга приоритетом.

Спросите своего супруга, чувствуют ли они себя важными для вас. Скорее всего, вы уже знаете ответ. Отсутствие чувства, что вас ценят или ценят, может открыть целый ряд других проблем, связанных с сдерживаемым негодованием, как и с игнорированием проблем.

Вы чувствуете себя неважным для них? Сообщите им об этом без защиты. Как обсуждалось в предыдущем пункте, используйте слова чувства, а не слова обвинения. Заставлять друг друга чувствовать себя важными также означает чувствовать, что их слышат и понимают. Если оба супруга приложат такие усилия, это может стать отличным инструментом для спасения брака.

9) Вернитесь к началу и снова встречайтесь друг с другом.

Что заставило вас влюбиться в первую очередь? Вы помните, чем вам нравилось заниматься вместе, когда все было хорошо? Снова ходите на свидания.Посмотрите, осталась ли эта искра, и узнайте, сможете ли вы снова вызвать этих бабочек.

10) Смейтесь вместе.

Смех - одна из основных причин выработки эндорфинов и серотонина, а также мгновенное улучшение настроения. Сходите на стендап-комедию или импровизированное шоу. Посмотрите сериал, который вам обоим кажется забавным. Сделайте что-нибудь легкое вместе. Позвольте себе смеяться вместе. Эта тактика может стать простым и интересным способом снова найти хорошее друг в друге, и она может заставить вас казаться далекими от страха оказаться на грани развода.

11) Прощение стоит выстрела для вас обоих.

Что из того, что сделал ваш супруг, заставляет вас чувствовать себя хуже всего? Можно ли их простить? Если вы чувствуете, что никогда не сможете простить их, это большой препятствие на пути к спасению вашего брака. Может быть, это вам нужно прощение? Можно ли себя простить? Это вопросы, которые необходимо честно оценить, прежде чем принимать окончательное решение.

Если вы прошли через это или понимаете, что некоторые из этих вещей невозможны в вашем браке, вы, возможно, натолкнулись на стену.Сейчас не время сдаваться эмоциям, потому что именно тогда совершаются ошибки. На это у вас будет еще много времени. Прямо сейчас вам нужно сохранять спокойствие, поэтому помощь извне может иметь решающее значение. В противном случае развод может быть единственным выходом.

Последние мысли

Вы все перепробовали, но все еще не можете найти способ сохранить свой брак? Если да, обратитесь к кому-нибудь, кто имеет профессиональную подготовку, чтобы научить вас во время развода. Нейтральная третья сторона может помешать вам совершать все распространенные и дорогостоящие ошибки.Не позволяйте этому быть вам.

По мере того, как вы теряете супругу (-а) и жизнь, которую вы строили вместе, время горевать, но не время терять свои финансы.

Четыре шага к восстановлению взаимоотношений с помощью техники H-E-A-L

Лучше всего в жизни держаться друг за друга.

- Одри Хепберн

Романтические отношения являются одними из величайших источников счастья и смысла для многих людей, но также являются причиной длительной печали и сожаления.Взрослея, мы много узнаем о сказочных свадьбах, но не очень много о том, что на самом деле нужно, чтобы сохранить любовь и заботу на долгое время.

Согласно последним статистическим данным, 41 процент первых браков и 60 процентов вторых браков заканчиваются разводом. И даже самые крепкие отношения иногда выходят из-под контроля из-за жизненных стрессов, несоответствия ожиданий или того, что автор доктор Сью Джонсон называет «травмами привязанности» - способами, при которых нам не удается удержать и утешить друг друга в ключевые моменты нужды. .Я разработал технику H-E-A-L (Слушать; Сочувствовать; Действовать; Любить), чтобы исправить испорченные отношения, заменив защитную самозащиту сострадательным присутствием и любовной связью.

СЛУШАТЬ - чтобы слышать своего партнера, оставайтесь на связи и слушайте

Когда ваш партнер говорит, постарайтесь мысленно присутствовать и слушать. Откройте свое сердце и снимите защиту. Речь идет не о защите себя, а о том, чтобы попытаться понять своего партнера и научиться удовлетворять потребности друг друга.

Слушайте, кроме слов, невербальные признаки эмоций. У нее гневное выражение лица или печаль в глазах? Его язык тела открыт и тянется к вам или закрыт и охраняется? Как вы думаете, что чувствует ваш партнер? Какие потребности у нее не удовлетворяются (например, любовь, общение, понимание, контроль или уважение)? Лучший способ успокоить разгневанного партнера - дать ему понять, что вы слышите и принимаете его неудовлетворенные потребности и готовы внести изменения, чтобы помочь им удовлетворить.

СОЗДАЙТЕСЬ - позвольте опыту партнера глубоко повлиять на вас

Как только вы думаете, что понимаете, что чувствует ваш партнер, и проверили это с ним, обратите внимание на то, какие чувства испытываете ВЫ, когда наблюдаете, как он чувствует себя таким образом. Особенно важно искать под поверхностью более мягкие, нежные чувства. Мои клиенты часто выражают гнев, когда то, что скрывается за ними, чувствует себя застрявшим, грустным или одиноким.

Можете ли вы оставаться рядом со своим партнером и общаться с его более глубокими переживаниями, возможно, чувствуя боль, потому что она страдает? Можете ли вы почувствовать сострадание и дать ему понять, что его выражение боли или гнева глубоко влияет на вас? Первым инстинктом, когда вы услышите о страданиях партнера, может быть попытка решить проблему или дать совет.Однако часто этот совет воспринимается как критический или осуждающий, что может только усугубить ситуацию. С другой стороны, эмоциональная вовлеченность и выражение сострадания могут обеспечить исцеляющий комфорт и связь. Во многих случаях это все, что нужно вашему партнеру.

ACT - Примите меры для решения проблем и проявите готовность к изменениям

Следующий шаг - принять решение о намеренных действиях, направленных на удовлетворение потребностей и проблем вашего партнера. Эти действия могут варьироваться от помощи с мытьем посуды до звонков партнеру в течение дня, чтобы сообщить ей, что вы думаете о ней, до траты меньше денег, потому что это вызывает у него беспокойство.Когда ваш партнер видит, что вы серьезно относитесь к его заботам, он с большей вероятностью почувствует, что его ценят и уважают. Это может создать положительный цикл, в котором ваш партнер будет ценить вас и чувствовать к вам большую любовь. Вам не обязательно быть в этом совершенством - просто того факта, что вы заботитесь и пытаетесь измениться, достаточно, чтобы помочь большинству людей почувствовать себя обоснованными.

ЛЮБОВЬ - Почувствуйте и выразите безусловную любовь

Освободите место в своей жизни, чтобы сознательно воссоединиться с любовными чувствами, которые вы испытываете к своему партнеру, даже если недавние взаимодействия заставили вас почувствовать себя отстраненным или злым.Подумайте о его хороших качествах, которые изначально привлекли вас к нему. Возможно, посмотрите на старые фотографии или представьте себе особые моменты в ваших отношениях или надежды и мечты, которые у вас были вместе. Можете ли вы найти способ простить себя и своего партнера за ошибки, которые вы оба сделали, и сбили вас с пути? К чему вас побуждают эти чувства любви? Может быть, вы хотите протянуть ему руку и выразить свою любовь и привязанность физически или с помощью действий, например, приготовить еду или написать записку?

Любовь определяется как забота о благополучии другого человека и теплое чувство по отношению к другому человеку.Не делайте свое выражение любви зависимым от того, что делает ваш партнер, а скорее протяните руку и выразите безусловную заботу, поддержку, понимание и прощение. Если есть нерешенные проблемы с доверием, которые мешают вам свободно любить своего партнера, подумайте о следующих шагах, которые вы могли бы предпринять, чтобы обнародовать эти проблемы, и о том, что нужно сделать для восстановления доверия.

Сводка

Вопреки тому, как отношения изображаются в фильмах, не только закаты и розы.Лучшая аналогия - это постоянно меняющийся сложный танец. Когда два человека собираются вместе с разными историями жизни, чувствительностью и текущими стрессами, вы обязательно столкнетесь друг с другом или вылетите из колеи в течение многолетних отношений. Восстановите отношения, используя технику H-E-A-L. Слушая, сопереживая, действуя, чтобы измениться, и любя, вы активно тянетесь к своему партнеру и даете ему понять, что он важен, а вы заботитесь. Это должно создать исцеляющую энергию, чтобы вернуть ваши отношения к здоровью.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *