Как помочь волосам при выпадении: Выпадение волос у женщин: причины, лечение, средства

Содержание

Как избавиться от выпадения волос

Волосы — одно из главных украшений женщины, а также показатель её внимательного отношения к себе. Как же привлекательно выглядят блестящие, мягкие и ухоженные волосы! Поэтому мы так тщательно следим за их внешним видом: подстригаем, делаем всевозможные маски, используем масла и так далее. Однако, не всегда наши усилия дают ожидаемый результат. Волосы истончаются, теряют здоровый блеск и красоту и выпадают.

Что же мы делаем не так?

Специалисты Чистой линии собрали несколько типичных женских ошибок при уходе за волосами.

1. Моем голову каждый день.
Конечно, всем хочется выглядеть безупречно каждый день, а ведь, зачастую, эффект от мытья волос остаётся всего на сутки. Уже на следующий день волосы теряют объем. Дело в том, что, если шампунь не специализирован для ежедневного мятья, то он может смывать защитный липидный слой, побуждая наш организм поскорее восстановить его.

Чем чаще вы моете голову подобным шампунем, тем быстрее корни становятся жирными. Получается замкнутый круг.

 



Совет специалистов:
Постарайтесь мыть голову хотя бы через день или использовать специальный шампунь, подходящий для ежедневного мытья. Чтобы поддержать привлекательный внешний вид волос, используйте сухие шампуни, собирайте волосы в причёску.


 

2. Используем неправильные средства для ухода за волосами.
Неправильно подобранные шампунь и бальзам способны существенно ухудшить состояние волос.

 

 


 

Совет специалистов:
Выбирайте шампуни и бальзамы на натуральной основе и с содержанием природных компонентов. Такие, как шампуни Чистая линия на основе отвара трав. При выпадении волос рекомендуется использовать специальные шампуни против выпадения волос.


3. Неправильно расчёсываемся.
Расчёсывание — важный ритуал для красоты волос.

Благодаря ему мы не только приводим волосы в соответствующий внешний вид, но и делаем массаж кожи головы, который укрепляет волосы и способствует их росту. Пропуская расчёсывание, мы лишаем кожу головы должного внимания. Кроме того, использование металлической или пластиковой расчёски приводит к повреждению структуры волос и ухудшению их состояния.

 


 

Совет специалистов:
Расчёсывать волосы необходимо 2 раза в день, изменяя направление расчёсывания. Сначала от лба к затылку, затем от макушки по радиусам в стороны. Использовать рекомендуется расчёски из натуральных материалов. Например, деревянные гребни с редкими зубцами. Благодаря такому уходу, волосы станут блестящими и станут меньше выпадать из-за ломкости.



Усилить эффект массажа кожи головы поможет также шампунь против выпадения волос Чистая линия на основе отвара целебных трав с конским каштаном. Шампунь восстанавливает структуру волос и способствует их росту.

В составе шампуня — особый* растительный комплекс.

 

 

 

4. Делаем горячую укладку каждый день.
Жар фена или утюжка для выпрямления разрушает структуру волос, из-за этого они становятся слабыми и сухими, особенно на кончиках.

 

 

 


 

Совет специалистов:
Укладывать волосы горячим феном без существенного вреда можно не более 1-2 раз в неделю. Лучше всего сушить волосы тёплым феном, или даже в режиме «холодной» сушки, если это позволяет ваш аппарат для укладки. Также стоит использовать специальные термозащитные средства для укладки, регулярно подстригать сухие кончики и стимулировать рост волос с помощью шампуней для роста волос, бальзамов и масок.


 

Для защиты волос от термических повреждений попробуйте легкий лак и пенку для волос Чистая линия Термозащита с календулой. Они обеспечивают идеальную фиксацию причёски от 12 часов без эффекта липкости** и защищают волосы при нагревании плойкой или утюжком до 220.

 

 

5. Не защищаем волосы от солнца, ветра и холода.
Внешние факторы, такие как жаркое летнее солнце или зимний мороз также негативно влияют на состояние волос. Под воздействием солнечных лучей или холода волосяные луковицы испытывают стресс, что способствует потере волос.

 


 

Совет специалистов:
Обязательно носите головные уборы! А для того, чтобы поддерживать нормальное состояние волосяных луковиц, используйте шампунь для роста волос в сочетании с бальзамом.


 

6. Неправильно питаемся.
Перекусы на бегу, фаст-фуд, жирная и тяжёлая пища, а также диеты с жёсткими ограничениями — все это плохо сказывается на состоянии наших волос. Они теряют жизненную силу, тускнеют, истончаются и, как следствие, выпадают.

 


 

Совет специалистов:
Старайтесь питаться правильно, ведь всем нам хорошо известно, что для этого нужно! Употребление в пищу достаточного количества белка, свежих овощей и фруктов, зелени, цельнозернового хлеба, орехов обязательно отзовётся благодарностью ваших волос.


7. Не пьём витамины.
Вы замечали, что в демисезонный и зимний период, несмотря на все усилия (правильное питание, бережное отношение к волосам, использование укрепляющих шампуней против выпадения волос и так далее) мы все равно теряем волосы? Дело в том, что в «зимних» фруктах и овощах содержится куда меньше полезных веществ, а внешние факторы становятся все более агрессивными или переменчивыми.


 

Совет специалистов:
Для красоты и роста волос рекомендуется курсовой прием подобранных совместно со специалистом витаминов, богатых витаминами А, Е, селеном и кальцием.


 

Совершенно очевидно, что сила и красота волос зависят не только от ухода с помощью косметических средств, но и от внимания к состоянию всего организма. Соблюдайте наши простые советы, и волосы обязательно порадуют вас своей мягкостью, блеском и красотой!

*в ассортименте бренда Чистая Линия
** Потребительские свойства, фиксация от 12 часов, подтверждены потребительскими тестами, Россия, 2013 год.

 

Выпадение волос. Что делать, чем пользоваться? | Советы | ЗДОРОВЬЕ

Густые и здоровые волосы дарят человеку уверенность в себе и особую привлекательность. Чтобы не терять эти качества, необходимо соблюдать простые правила по уходу за волосами. Читаем и запоминаем!

Естественный процесс

Выпадение волос – это естественный процесс, поэтому если вы замечаете 50-100 волос на расчёске, переживать не стоит. Это норма. Такое количество волос человек может терять ежедневно. Однако стоит обратиться к врачу-трихологу, если шевелюра стала редеть слишком интенсивно, а утром на подушке остаются целые пряди.

Кстати, понять, когда нужно обратиться к специалисту, можно по линии роста волос. При облысении у мужчин она отодвигается к затылку, затем волосы начинают выпадать на висках и макушке. У женщин волосы начинают сильно сечься, ломаются и выпадают в области пробора.

Как ухаживать за волосами зимой

Шампунь необходимо подбирать по типу кожи головы.

Совет «чем реже моете голову, тем меньше она грязнится» является мифом. Это зависит исключительно от типа кожи головы – если она у вас жирная, то голову придётся мыть чаще. Такова природа.

Фото: pixabay.com

Шампунь открывает чешуйки волоса. Поэтому нужно всегда использовать маску или бальзам, чтобы их закрыть обратно. Полезно, если в их составе будет гидролизат шёлка или кератин.

Маска для роста волос оказывает комплексное воздействие: полезные компоненты обеспечивают питание, увлажнение и укрепление волос. Биомаска нормализует функционирование сальных желез, помогает избавиться от перхоти, шелушения и раздражений на коже, а также очищает кожу головы и корни волос от химических ядов, которые оседают во время применения шампуней, красок и стайлинговых средств. Химические яды попадают на кожу из атмосферы, в которой витают вредные газы от автомобилей, заводов. Яды часто становятся причиной выпадения волос и появления перхоти.

Шампунь от выпадения волос

Скорее, это маркетинговый ход, нежели помощь ломким, секущимся волосам.

Лучше пользоваться укрепляющими средствами для роста волос, в состав которых входят питательнее вещества.

Так, например, розмариновое масло оказывает согревающее действие, нормализует жирность кожи, профилактирует появление перхоти и отлично смягчает волосы. Экстракты листьев хрена в сочетании с маслом листьев розмарина интенсивно питают корни волос, уменьшают выпадение и стимулируют естественный рост волос. Эти компоненты есть в тонике Weleda. Он эффективно укрепляет и тонизирует кожу головы.

Как мыть, сушить, расчёсывать

Волосы любят нежность и заботу. От того, как вы их расчёсываете и сушите, зависит их состояние. Не нужно расчёсывать волосы резкими движениями, а потом растирать их полотенцем. Лучше деликатно расчешите и мягко промокните. А от плоек и утюгов лучше вообще отказаться.

Процедуры, которые нельзя делать при выпадении волос: ботокс, кератиновое выпрямление, ламинирование. Фото: pixabay.com

Витамины

Универсальной таблетки, которая лечит всех и от всего не существует.

Все виды выпадения волос разные, а значит и лечение должно быть индивидуальным. Например, многие девушки, желая добиться пышной и здоровой шевелюры, начинают пить витамины группы В просто потому что им посоветовала подруга. Но проблема может быть в дефиците железа, и принимая витамины группы В, вы только усугубляете ситуацию.

Помните, что витамины работают только в том случае, если они правильно подобраны. А в этом вам могут помочь только анализы, которые назначает врач.

Очаговая алопеция - KÖ-HAIR

Причины возникновения и лечение очаговой алопеции

Очаговая алопеция (также гнёздная алопеция, от лат. Alopecia areata ) - это патологическое выпадение волос, которое проявляется в виде образования одного или нескольких округлых очагов обысения. При данном заболевании рост волос в очаговых зонах полностью прекращается и волосы выпадают постепенно до тех пор, пока не образуется частичное, но заметное облысение - "плеш". Часто пациенты страдают от такого рода недостатка, что может привести к психоэмоциональному расстройству.

В основном очаговое облысение встречается у молодых мужчин и детей - в Германии насчитывается примерно 1 млн. пациентов с очаговой алопецией.

Симптомы очаговой алопеции

При очаговой алопеции выпадение волос наступает внезапно. В большинстве случаев образуются отдельные, круглые, облысевшие "пятна", которые заметны, прежде всего, на голове, однако, могут появляться также на бороде или на теле. Часто пациенты замечают изменения в виде неровностей на ногтях.

Причины очаговой алопеции

Без медицинского обследования говорить о причинах появления гнёздного выпадения волос невозможно. Факт: Alopecia areata является воспалительным заболеванием волос, при котором волосяные луковицы сохраняются в отличие от андрогенетического и диффузного выпадения волос. При этом рост волос прекращается. Причинами очагового выпадение волос могут быть:

  • Стресс: Сильные психические расстройства, например, на работе или в семье, могут привести к очаговому выпадению волос.
    Часто пациенты даже не осознают ситуацию эмоционального стресса.
  • Медикаменты: Некоторые медикаменты могут повлиять на развитие очагового выпадения волос. Поэтому перед применением медикаментов необходимо ознакомиться с инструкцией и возможными побочными действиями.
  • Питание: Истощение организма или повышенная кислотность также могут являться причинами заболевания. Особенно недостаточное количество железа, а также витаминов А и С напрямую влияют на рост волос.
  • Аутоиммунное заболевание: Медики предполагают, что клетки иммунной системы организма также могут влиять на развитие болезни. При этом они воздействуют не на вирусы, бактерии и грибки, как это должо быть, а на клетки волосяных луковиц.

Лечение очаговой алопеции

Лечение очагового облысения не обязательно, так как выпадение волос явяется в данном случае обратимым. Это значит, что оно может пройти само по себе, если его причины возниковения устранены. В современной медицине до сих пор не существует каузальной терапии при очаговом выпадении волос, но применяется симптоматичное лечение, например, посредством цинкового крема или приёмом пищевых добавок. К сожалению трансплантация волос при очаговом облысении невозможна.

При мезотерапии можно достичь хороших результатов. При этом каждому пациенту индивидуально подбирается комплекс восстанавливающих веществ, которые с помощью очень тонкой иглы вводятся в волосяной фолликул.

Консультация в случае заболевания

Специалисты клиники KÖ-HAIR с удовольствием порекомендуют Вам подходящий метод лечения, чтобы помочь вернуть Вам здоровые волосы. Запишитесь к нам на бесплатную, ни к чему не обязывающую консультацию в нашей клинике или в одном из наших филиалов.

«Люди в отчаянии – только справились с ковидом, как волосы посыпались, это навсегда?»

Известный фармаколог о том, почему перенесенная инфекция часто вызывает потерю волос и как с этим можно справиться буквально за месяц

Последние месяцы все больше появляется сообщений о том, что одним из последствий COVID-19 вместе с отсутствием обоняния, кашлем, слабостью может быть облысение. Казанский фармаколог, создатель марки профессиональной молекулярной косметики ResedaOdor Резеда Нурисламова, которая сама перенесла новую инфекцию, подтверждает — это так. Она рассказала, в чем причина «постковидной» потери волос и как проверенное средство в подобной ситуации стало спасением для нее и других клиентов.

Резеда Нурисламова: «Алопеция присутствует у большинства пациентов, госпитализированных с COVID-19. Явление назвали «признаком Габрина» в честь первого в США врача, погибшего от инфекции, — он был лысым»

«ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ПРИМЕНЕНИЯ ПАНИКА СМЕНИЛАСЬ ОБЛЕГЧЕНИЕМ»

— Резеда, есть ли какие-то цифры: сколько людей, переболевших COVID-19, сталкивается с проблемой потери волос?

— Точных данных нет, но первые сообщения о подобных случаях я встречала в профессиональной медицинской литературе, в частности у американских дерматологов, еще весной. Они указывали, что алопеция присутствует у большинства пациентов, госпитализированных с COVID-19. Явление назвали «признаком Габрина» в честь первого в США врача, погибшего от инфекции, — он был лысым. Со временем фактов неблагоприятного воздействия заболевания на состояние волос становится все больше. Так, недавно ученые национального центра глобального здравоохранения и медицины Японии заявили, что алопеция является поздним симптомом. В августе специалисты Медицинской школы Университета Индианы провели опрос на «Фейсбуке» среди 1,5 тысячи пациентов, которые официально считаются выздоровевшими, но по-прежнему страдают от долгосрочных последствий перенесенной инфекции. Люди испытывают проблемы с концентрацией внимания, памятью, страдают от бессонницы, у них ухудшается зрение. Около трети опрошенных сообщили о потере волос.

«Мы давно отмечали повышенный спрос на комплекс SCC5, но не сразу связали его с пандемией»

— А у вас есть собственная статистика наблюдений?             

— Если откровенно, я и сама столкнулась с подобной ситуацией. Ковид перенесла в июне, болела достаточно долго и тяжело. Волосы выпадали буквально пучками. Решила: наверное, нужно подождать или просто сменить шампунь, но вскоре стало понятно, что причина в другом. Записалась на консультацию к эндокринологу, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой, добавила в меню больше белка, витаминов, так как при любых состояниях с выпадением волос к вопросу важно подойти комплексно, компенсировать изнутри и снаружи. И одновременно, чтобы не терять время, начала использовать комплекс от выпадения и для роста волос SCC5**, разработанный компанией ResedaOdor еще несколько лет назад для решения проблемы облысения у мужчин и женщин.  Этот комбинированный продукт стимулирует рост новых волос и параллельно укрепляет волосяные фолликулы — то есть действует на двух уровнях. Через месяц паника сменилась облегчением, «волосопад» перестал быть таким выраженным, прореженные участки стали восстанавливаться.

— Другие подобные истории были?

— Мы давно отмечали повышенный спрос на комплекс SCC5, но не сразу связали его с пандемией. А затем все больше наших клиентов стало писать в соцсетях, признаваться, что только начали приходить в себя после болезни, как «посыпались» волосы. Многие были в отчаянии, ведь прическа — значимая часть нашего образа. Кто-то говорил, что даже выбрал парик на случай, если понадобится. К счастью, проблема оказалась решаема. После трех-четырех недель применения мы связываемся с теми, кто приобрел у нас комплекс, и обычно получаем положительную обратную связь. Месяца через четыре можно ждать, что вернется и прежняя густота.

«Комплекс SCC5 прошел научные исследования. Они показали, что вследствие применения в течение четырех месяцев на 13 процентов увеличивается плотность волос и на 46 процентов — доля активных волосяных фолликулов»

ВХОДЯЩИЙ В КОМПЛЕКС КАПИКСИЛ ПРОШЕЛ НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ — КОЛИЧЕСТВО ВОЛОС В ФАЗЕ РОСТА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИВАЕТСЯ

— Как вы думаете, почему средство, нацеленное на борьбу с андрогенной алопецией, оказалось эффективным и в отношении «постковидного» выпадения волос?

— До ковида мы считали, что в 90 процентах потери волос виновата андрогенная алопеция. То есть влияние активного мужского полового гормона тестостерона на фолликулы. Под его воздействием волосяные луковицы уменьшаются, волосы становятся тонкими, легче выпадают. А по данным группы ученых под руководством профессора университета Брауна Карлоса Вамбьера, андрогены способствуют подавлению вируса в организме. Кроме того, выпадение волос может быть связано с наследственностью, возрастом, болезнями, приемом лекарств, стрессом. При ковиде — целый букет неблагоприятных факторов. Прием препаратов, включая антибиотики, противовирусные, гормоны, сам вирус. Когда организм защищается, он направляет все силы на жизненно важные органы и процессы. Рост волос к ним не относится.

«Лосьон не вызывает привыкания, зависимости, синдрома отмены и побочных явлений. Комплекс SCC5 прошел научные исследования»

— Но почему поредение волос заметно не сразу и возникает, даже если переболел легко, вообще незаметно?

— У волос есть определенный жизненный цикл, 80–90 процентов из них растут, 10–15 процентов находятся в состоянии покоя — телогене, а до 100 волос ежедневно выпадает в норме. Процесс нарушается, когда мы испытываем стресс. В экстремальной ситуации в «спячку» погружается гораздо больше волос, чем обычно, и затем, через два-три месяца, они усиленно выпадают, вызывая беспокойство. Это так и называется у трихологов — острая реактивная телогеновая алопеция, которая может перерасти в хроническую, если будет сопровождаться неблагоприятным фоном, например бессонницей или депрессией. А многие уже с весны живут, без преувеличения, в постоянном стрессе.

— Как работает комплекс SCC5?

— Он выпускается в форме спрея-лосьона, который надо наносить раз в сутки и не смывать, он сразу впитывается. Сигнальные пептиды способствуют усилению крепления луковицы волоса и стимулируют рост за счет улучшения питания. Биоканин А уменьшает негативное воздействие активного тестостерона на фолликулы, основной причины андрогенной алопеции*. Лосьон не вызывает привыкания, зависимости, синдрома отмены и побочных явлений. Комплекс SCC5 прошел научные исследования. Они показали, что вследствие применения в течение четырех месяцев на 13 процентов увеличивается плотность волос и на 46 процентов — доля активных волосяных фолликулов. Содержащийся в комплексе Капиксил дает ускорение роста волос на 156 процентов, это выше, чем у известного продукта на рынке, с содержанием Миноксидила — на 52 процента*. Волосы становятся более крепкими, блестящими, так что приятным бонусом получаем эффект их омоложения.

«Мы с удовольствием общаемся с нашими клиентами вживую,  но пандемия диктует свои правила — многие консультации, покупки перешли в онлайн»

— Что касается омоложения — какова эффективность другого ноу-хау ResedaOdor, спрея от седины с биомиметиком Greyverse**?

— Один из наших постоянных партнеров, владелец сети парикмахерских и трихологических клиник, имеющий релевантный опыт использования этого спрея, подтверждает, что природный цвет седых волос во многих случаях частично восстанавливается при условии применения до полугода.  За последние месяцы мы расширили линейку по волосам, начиная от очищения, ухода и заканчивая средствами, направленными на решение важных эстетических проблем — перхоти, сухости, ломкости. И готовы рассказать всем желающим о них подробно. Мы с удовольствием общаемся с нашими клиентами вживую,  но пандемия диктует свои правила — многие консультации, покупки перешли в онлайн. Теперь наша продукция присутствует на большинстве популярных маркетплейсов — Wildberries, Ozon, Ebay, Alibaba, KazanExpress, «Яндекс.Маркет».

Новая терапия – в арсенале российских дерматологов » Медвестник

Новый для российского рынка продукт с эксклюзивным комплексом Marilex® способен помочь в решение проблемы выпадения волос и их плохого роста. Продукт Нуркрин® европейского производства (Дания), обладатель международных наград (в том числе Золотой медали общества трихологии), официально зарегистрирован в России и с октября 2018 года представлен компанией ООО «Гленмарк Импэкс». Возможности нового для российских специалистов продукта обсудили на симпозиуме, прошедшем в рамках XII научно-практической конференции дерматовенерологов и косметологов «Санкт-Петербургские дерматологические чтения».

«Медовый месяц» и «горькое похмелье»

Открывший симпозиум «Новое в трихологии» доктор медицинских наук, профессор Военно-медицинской академии Алексей Самцов задал собравшимся вроде бы простой вопрос: а для чего нужны волосы? И оказалось, что очевиден лишь один ответ: для красоты. «Интересно, что писатели-фантасты всегда рисуют человека будущего лысым, – заметил главный дерматовенеролог Министерства обороны. – Но для наших современников проблема выпадения волос существенно влияет на качество жизни, а для кого-то это может стать настоящей трагедией и повлиять на социальную адаптацию в обществе. Особенно это важно для женщин». Между тем, по словам эксперта, возможности терапии до последних дней были не столь эффективны, как хотелось бы врачам и пациентам.

О причинах выпадения волос участникам симпозиума напомнила главный врач петербургского Центра здоровья волос Татьяна Силюк, отметив, что термин «алопеция» обобщает различные по этиологии, патогенезу, а также по клиническим проявлениям состояния, в итоге в каждом конкретном случае могут быть и разные прогнозы.

«В практической работе врачей наиболее часто встречаются три вида алопеций – диффузная телогеновая, андрогенетическая (в этом случае волосяные фолликулы страдают от вполне нормального уровня гормонов из-за своей повышенной чувствительности к ним) и гнездная (причина носит аутоиммунный характер). Важно сразу отметить, что при всех трех видах заболевания в месте волосяных фолликулов не образуется рубцов, а значит, процесс всегда обратим, и есть большие шансы вернуть человеку его пышную шевелюру», – подчеркнула эксперт.

По данным специалистов, наиболее широко распространена диффузная телогеновая алопеция, причина которой кроется в нарушении баланса между циклами роста волос. В норме волосяные фолликулы функционируют независимо друг от друга, переходя от стадии работы (анагена) в стадию отдыха (телогена) асинхронно, при этом в 90% фолликул клетки корня активно размножаются и стержень волоса растет. Для волос головы фаза роста составляет несколько лет, но так как это очень энергетически затратный процесс, волосяной луковице обязательно нужна передышка.

Этот промежуток времени, когда волос уже не растет, но еще не выпал, носит название телогеновой фазы, и в норме в этом состоянии находятся 10% фолликул, которые отдыхают. В этой фазе они удерживают в себе какое-то время отжившие волосы (обычно три месяца), сдвигая их к поверхности кожи и в конечном итоге выталкивая. Работающие и отдыхающие фолликулы расположены по типу мозаики, поэтому постоянная замена шевелюры проходит для нас незаметно каждую секунду.

Но когда ритм сбивается, «отдыхающих» гнезд может быть гораздо больше, при этом фаза телогена удлиняется, отжившие волосы задерживаются намного дольше, а потом обильно выпадают. Если процесс продолжается более 6 месяцев, речь идет уже о хронической телогеновой алопеции, а причин для развития сбоя в цикле роста волос, по словам Татьяны Силюк, легион: сбой гормонального фона в организме, прием лекарственных препаратов, всевозможные стрессы, хронические заболевания и даже некоторые диеты.

«Например, часто с диффузной алопецией сталкиваются женщины детородного возраста, – отметила эксперт. – Во время беременности у многих исчезает фаза телогена: все волосы активно растут, шевелюра становится пышной – у фолликул наступает своеобразный “медовый месяц”. Но когда после родов или после окончания кормления ребенка грудным молоком гормональный фон у женщины нормализуется, все волосы разом переходят в телогеновую фазу и наступает “горькое похмелье”».

Эксперт предложила врачам взять на вооружение правило «четырех Б». Первое «Б»: жалобы пациента на то, что волосы выпадают с «белой штучкой на конце» – значит, идет выпадение в фазе телогена. Второе «Б»: болезни человека, которые у него начались, как минимум, за полгода до начала жалоб и могут быть причиной алопеции. Третье «Б» – если это женщина, важно выяснить, была ли у нее беременность, роды либо диагностировано бесплодие и она готовится к ЭКО. Наконец, четвертое «Б» – беды, сильные стрессорные факторы. 

Нарушение естественного цикла роста волос

Надо отметить, что какая бы алопеция ни была диагностирована у пациента, в каждом случае – по разным причинам – страдает нормальный цикл роста волос из фолликула: либо удлиняется фаза телогена, как в ситуации с диффузной разновидностью заболевания, либо – при гнездной алопеции – аутоиммунное воспаление нарушает метаболизм в волосяном гнезде. В каждом случае происходит нарушение естественного цикла роста волос, зачастую обусловленное, как показали последние исследования, недостатком протеогликанов, высокомолекулярных соединений, состоящих из белка (5–10%) и гликозаминогликанов (90–95%), цепей многократно повторяющихся дисахаридов.

Протеогликаны, входящие в состав межклеточного матрикса, изучаются уже давно. На сегодня известно, что в организме человека присутствует более тысячи таких соединений и каждый вид имеет различное строение полисахаридного звена (гликозаминогликана), а отсюда – четко обозначенную функцию. Профессор кафедры дерматовенерологии СПбГМУ им. академика И.П. Павлова Елена Аравийская подробно рассказала участникам симпозиума, каким же образом протеогликаны участвуют в регуляции цикла роста волоса, для чего собравшимся пришлось погрузиться в тайны биологической химии, начав со строения кожи.

«На сегодня известно, что межклеточное вещество дермы состоит из довольно хорошо изученных белков коллагена и эластина, а также из гликопротеинов и протеогликанов, – рассказывала в своем докладе профессор Аравийская. – При этом все составные части матрикса связаны между собой, существует своеобразная 3D-система, связанная с гликозаминогликанами, один из которых нам хорошо знаком – гиалуроновая кислота, являющаяся маркером возрастных изменений в коже».

Гликозаминогликаны могут присоединяться к так называемому сердцевинному белку в малом количестве – такие молекулы называются гликопротеинами. А большие цепочки создают протеогликаны, которые также содержат уроновую кислоту. Благодаря разветвленной системе гликозаминогликанов (профессор Аравийская привела аналогию с елочкой) протеогликаны способны выполнять огромный набор функций: они участвуют в образовании коллагеновых волокон, в регуляции процессов между клеткой дермы и межклеточным пространством, между соединительной тканью и эпидермой, формируя рецепторы и влияя на метаболизм. И что особенно важно, когда речь идет об алопеции, именно протеогликаны отвечают за активность факторов роста.

«Исследования последних лет показали, что локализация различных факторов роста происходит именно там, где они могут непосредственно работать, и в области волосяного фолликула существует целая система, индуцирующая фазы роста волос, – отметила эксперт. – Это инсулиноподобный фактор роста, фактор роста фибробласта, гепатоцитов и многие другие. Также недавно был открыт так называемый сигнальный путь Wnt, один из важнейших молекулярных сигнальных путей, который в организме регулирует процесс дифференцировки стволовых клеток, а в волосяном фолликуле присутствует область balge, своеобразный «бугорок», в котором эти стволовые клетки и находятся».

Словом, по мнению профессора Аравийской, именно протеогликаны контролируют гомеостаз и рост фолликула, а также отвечают за активацию сигнального пути Wnt, без чего просто невозможна пролиферации стволовых клеток в волосяной луковице. А поскольку фолликулы подвержены циклическим изменениям, существуют особые взаимоотношения между эпителиальным и мезенхимным (соединительным) его компонентами – в процессе роста волоса происходят определенные изменения в тканях, что на данный момент активно изучается. Например, доказано, что в различных анатомических участках волосяной луковицы присутствуют разные протеогликаны: соединение версикан способно увеличивать или подавлять биоактивность секретируемых в фолликуле факторов роста, синдикан регулирует тот самый Wnt-путь, декорин также регулирует активность ряда факторов роста, он богат лицином и является сигнальной молекулой для разных участков цикла роста. В частности, он очень хорошо экспрессируется в области balge, являясь важным регулятором активности стволовых клеток. 

Между тем, доказано, что количество определенных протеогликанов в волосяном фолликуле в норме резко увеличивается в фазе анагена и снижается в фазе «отдыха». Тем не менее с возрастом или в результате воздействия негативных внешних факторов (стрессов или серьезных заболеваний) у человека меняются и состав, и количество протеогликанов – и уже независимо от фазы роста волос. Существует даже понятие «старение волос», когда меняется диаметр и длина стержня волоса и замедляется и сокращается рост новых волос. «При этом нормализация цикла роста волос может многие признаки старения “отменить”, - считает профессор Аравийская. – И сейчас на нашем рынке появился новый продукт Нуркрин, который способен “разбудить” фолликулы, находящиеся в стадии телогена. И по мере того, как все больше волос будет вовлекаться в фазу роста, число фолликул в фазе отдыха нормализуется». 

Изюминка для специалистов

Профессор Елена Аравийская отметила, что в состав продукта Нуркрин® входят не просто обычные для таких средств витамины и растительные добавки (биотин, витамин С, определенные лекарственные растения), но и особый комплекс специфических протеогликанов. «Это важная “изюминка” для врачей – мы получаем возможность проводить своеобразную заместительную терапию, возвращая в организм молекулы, находящиеся в дефиците, и ряд клинических исследований показал, что протеогликаны в составе комплекса Marilex® действительно проникают в область волосяных фолликулов и участвуют в регуляции цикла роста волос», – подчеркнула эксперт.

Более подробно об ограниченных возможностях современной терапии алопеции, в первую очередь андрогенетической, и о тех перспективах, что дает врачам применение заместительной терапии протеогликанами при различных видах алопеции, участникам симпозиума рассказал д-р Омар Мильхем (Dr. Omar Milhem, PhD), медицинский директор компании Pharma Medico ApS, Великобритания.

Д-р Мильхем еще раз подчеркнул, что специфические протеогликаны должны непременно присутствовать в определенных концентрациях в волосяном фолликуле и вокруг него для оптимальной модуляции нормального циклического роста волос. По словам эксперта, существуют оптимальные пороговые значения, при которых уровни протеогликанов способны эффективно оказывать модулирующие эффекты, и когда их количество ниже этого значения, происходит увеличение потери волос и ограниченное возобновление их роста.

«Новая концепция говорит о существовании бистабильного равновесия, которое контролирует динамику развития фолликула, включая активное состояние и состояние покоя, – отметил д-р Мильхем. – Известно, что количество сигнальных путей, цитокинов, нейропептидов, гормонов, простагландинов и факторов роста модулирует длительность активного состояния волосяного фолликула. Например, инсулиноподобный фактор роста IGF-1необходим для поддержания анагена, а фактор роста фибробласта FGF-5, вероятно, является основным регулятором длины волос. Фолликул наделен автономным метаболизмом, и протеогликаны играют особую роль во всех процессах».

По словам Омара Мильхема, компания Pharma Medico ApS еще в 1992 году начала исследования протеогликанов, полученных из дермы. Изучались их контроль над циклом роста, роль в сохранении целостности кожи при старении или при заболеваниях. Важно было определить, по каким сигнальным путям работают конкретные протеогликаны.

На этом пути компания столкнулась с тем, что получить достаточное количество молекул из кожи довольно сложно и к тому же дорого, а некоторые из них затем не поддавались синтезированию в лаборатории. В итоге протеогликаны, структурно связанные с матриксом кожи и волосяных фолликулов, стали получать из хряща рыбы: для того, чтобы выделить специфические молекулы и изолировать их от окружающих тканей, потребовались тонны рыбной продукции.

«В итоге был разработан комплекс специфических протеогликанов для заместительной терапии – Marilex®, входящий в состав продукта Нуркрин®, представленного уже в 46 странах», – сообщил д-р Мильхем.

Эксперт привел данные клинического исследования 2006 года2, в котором уже после 6 месяцев применения продукта Нуркрин количество волос увеличилось на 35,7%, а в группе плацебо лишь на 1,5%.

В другом исследовании участвовали 3 000 женщин1: 90% из них сообщали об увеличении количества новых волос при применении продукта Нуркрин®.

«Продукт можно рекомендовать в качестве постоянной исходной терапии при любых типах выпадения», – уверен эксперт.

Ссылки:

1. Kingsley Henry D., Thom E. Cosmetic Hair Treatments Improve Quality of Life in Women with Female Pattern Hair Loss. Article in Journal of Applied Cosmetology 30(2): 49-59 / Кингсли Генри Д., Том Э. Косметические лечебные средства для волос улучшают качество жизни у женщин с выпадением волос по женскому типу. Журнал прикладной косметологии, № 30, апрель/июнь 2012, стр. 49-59. 

2. Thom E. Nourkrin®: Objective and Subjective Effects  and Tolerability in Persons with Hair Loss. The Journal of International Medical Research Vol. 34, No. 5, 514-519 (2006) / Том Е. Объективные и субъективные эффекты и переносимость Nourkrin® у лиц с выпадением волос. Журнал Международных медицинских исследований.2006; 34: 514-519.

Маски от выпадения волос в домашних условиях: 5 лучших рецептов

С приходом холодов наши волосы начинают резко выпадать. Мы подготовили для вас лучшие рецепты масок против выпадения волос, которые легко приготовить в домашних условиях.

Холод является одной из главных причин выпадения волос осенью и зимой. Низкая температура воздуха ослабляет луковицу волоса, от чего волосы становится слабыми и начинают выпадать. Лучшие рецепты масок, которые избавят вас от выпадения волос — уже в материале!

Домашняя маска с горчицей против выпадения волос

Горчичная маска для волос — одно из самых эффективных средств против выпадения волос. Горчица обладает разогревающим эффектом и стимулирует приток крови к фолликулам. Таким образом, волосы получают больше кислорода и лучше впитывают полезные вещества, а это, в свою очередь, улучшает их рост и укрепляет волосяной фолликул.

Способ приготовления
  • Смешайте 1 ст.л. сухой горчицы, 2 ст.л. крепко заваренного чая и 1 желток.
  • Полученную смесь тщательно втирайте в кожу головы, а остаток нанесите на волосы.
  • Держите маску 20 минут, после чего тщательно смойте теплой водой.

Домашняя маска от выпадения волос с медом

Медовая маска поможет не только остановить выпадение волос, но и ускорит их рост, а также эффективно восстановит после окрашивания. Будьте внимательны: консистенцию нужно наносить на чистые волосы. Также важно растворять мед в воде комнатной температуры, чтобы сохранить полезные вещества.

Способ приготовления
  • Необходимо нанести на кожу головы 2-3 ст.л. растопленного (или жидкого) меда комнатной температуры.
  • Втирайте его в течение 5 минут, затем укутайте волосы пленкой и полотенцем.
  • Держите маску 1 час, а затем смойте теплой водой. Делайте такую домашнюю маску 2 раза в неделю.

Луковая маска против выпадения волос

Домашняя чесночно-луковая маска — один из лучших и самых эффективных способов остановить выпадение волос. Она увлажняет, улучшает структуру, ускоряет рост и способствует обновлению волосяных фолликул, укрепляя луковицы волос.

Способ приготовления
  • Смешайте 2 ст.л. лука и 2 ст.л. чеснока.
  • Нанесите кашицу на кожу головы, а через час смойте шампунем.
  • Чтобы убрать запах лука, ополосните волосы подкисленным яблочным уксусом. Также можете попробовать сделать маску с луком и кефиром (кефир нейтрализует запах лука). Для ее приготовления нужно выжать сок из 1-2 луковиц, а затем смешать с кефиром в соотношении 1:1. Нанести смесь на 40 минут, после чего смыть теплой водой.

Читать такжеБезсульфатные шампуни: за и против

Репейная маска от выпадения волос

Репейное масло является одним из самых лучших и действенных средств в уходе за волосами. Домашняя маска из репейного масла эффективна при выпадении волос, их плохом росте, перхоти и секущихся кончиках. Для того, чтобы остановить выпадение волос, делайте маску 3 раза в неделю в течение месяца.

Способ приготовления
  • Для приготовления репейной маски подогрейте масло и смешайте его с 2 ст.л. меда и 2 ст.л. лимонного сока.
  • Разогрейте полученную смесь на водяной бане до тех пор, пока мед не растворится в ней.
  • После того, как маска остынет, добавьте 2 яичных желтка.
  • Нанесите репейную маску на корни волос массажными движениями, а остатки маски распределите по всей длине волос.
  • Оберните голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем, а через час смойте теплой водой.

Маска из бесцветной хны против выпадения волос

Домашняя маска из бесцветной хны отлично питает волосяные луковицы. Волосы становятся крепкими и густыми, а выпадение резко сокращается. Бесцветная хна также эффективна в борьбе с чрезмерной жирностью и является прекрасным средством для восстановления поврежденных волос. 

Способ приготовления
  • Для приготовление маски против выпадения волос смешайте 2 ст. л. хны и 2 ст.л. сока лимона.
  • Добавьте 2 желтка и нежирный творог (для получения сметанообразной массы).
  • Нанесите маску на волосы, обмотайте их пленкой и полотенцем. Через 30 минут смойте теплой водой.

Мы рассказали вам о лучших и самых эффективных масках против выпадения волос в домашних условиях. Их регулярное применение гарантировано улучшит ваше состояние волос, сделает их красивыми, пышными и шелковистыми.

Читайте также: Как правильно расчесывать волосы?

Материалы по теме:

Выпадение волос у подростков

Подростки в возрасте от 13 до 17 лет часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. В это время, на фоне гормонального всплеска, в подростковом организме происходят разные изменения, в их число входит и выпадение волос. С возрастом проблема проходит, однако ждать несколько лет, пока твои волосы придут в норму, не под силу ни одной девушке.

Подростки в возрасте от 13 до 17 лет часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. В это время, на фоне гормонального всплеска, в подростковом организме происходят разные изменения, в их число входит и выпадение волос. С возрастом проблема проходит, однако ждать несколько лет, пока твои волосы придут в норму, не под силу ни одной девушке.

Помочь решить данную проблему и найти выпадение волос у подростков причины может трихолог. Только он может определить точную причину, влияющую на состояние волос, провести исследование кожи головы выпадение волос и найти единственно правильное решение данной проблемы и конечно подобрать выпадение волос у подростков лечение. Ведь помимо гормонального всплеска, волосы могут выпадать по следующим причинам:

  • стрессы;
  • неправильное питание;
  • диеты;
  • прием антибиотиков;
  • плохие экологические условия.

Помимо препаратов, которые посоветует использовать трихолог, можно пользоваться домашними средствами, которые помогут быстрее решить данную проблему. Чтобы бороться с проблемой подросткового выпадения волос нужно использовать мягкие средства. Это могут быть:

  • медовые маски;
  • кефир;
  • яйца;
  • глина.

В сети можно натолкнуться на рецепт, улучшающий рост волос, в основе которого лежит горчица или красный перец. Да, данные средства хороши, но при гормональном выпадении волос от их применения лучше отказаться, так как это может усугубить проблему.

Во время выпадения волос нужно придерживаться следующих правил ухода:

  • пользоваться шампунем, подходящим под тип кожи головы;
  • не расчесывать влажные волосы;
  • как можно реже использовать "горячие" электроприборы для стайлинга;
  • как можно реже использовать фен;
  • применять натуральные средства для укладки;
  • регулярно делать маски;
  • желательно отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, пользоваться натуральными красителями;
  • регулярно срезать секущиеся кончики;
  • защищать волосы от солнца и холода.

Также важно наладить рацион своего питания, обогатив меню продуктами, которые богаты витаминами.

Лечение облысения по женскому типу

Заметное облысение у женщин может быть очень неприятным. Вот несколько медицинских методов лечения, которые могут помочь.

Около одной трети женщин в какой-то момент своей жизни испытывают выпадение волос (алопецию); Среди женщин в постменопаузе две трети страдают истончением волос или облысением. Выпадение волос у женщин часто оказывает большее влияние, чем выпадение волос на мужчин w, потому что оно менее приемлемо для них в социальном плане. Алопеция может серьезно повлиять на эмоциональное благополучие и качество жизни женщины.

Основной тип выпадения волос у женщин такой же, как и у мужчин. Это называется андрогенной алопецией или облысением по женскому (или мужскому) типу. У мужчин выпадение волос обычно начинается выше висков, и залысины со временем образуют характерную М-образную форму; волосы на макушке также истончаются, часто переходя в облысение. У женщин андрогенетическая алопеция начинается с постепенного истончения по линии части лица, за которым следует усиление диффузного выпадения волос, исходящего от макушки головы.Линия роста волос у женщин редко отступает, а женщины редко лысеют.

Существует множество потенциальных причин выпадения волос у женщин, включая заболевания, прием лекарств и физический или эмоциональный стресс. Если вы заметили необычное выпадение волос любого вида, важно обратиться к вашему лечащему врачу или дерматологу, чтобы определить причину и назначить лечение. Вы также можете попросить своего врача направить к терапевту или в группу поддержки для решения эмоциональных проблем. Выпадение волос у женщин может расстраивать, но в последние годы наблюдается увеличение ресурсов для решения этой проблемы.

Паттерны женского облысения

Клиницисты используют Классификацию Людвига для описания выпадения волос по женскому типу. Тип I - это минимальное истончение, которое можно замаскировать с помощью методов укладки волос. Тип II характеризуется уменьшенным объемом и заметным расширением средней части. Тип III описывает диффузное истончение с прозрачным проявлением на верхней части волосистой части головы.

Что такое андрогенетическая алопеция?

Почти у каждой женщины рано или поздно возникает потеря волос по женскому типу.Оно может начаться в любое время после начала полового созревания, но женщины, как правило, замечают это в первую очередь в период менопаузы, когда выпадение волос обычно усиливается. Риск возрастает с возрастом, и он выше для женщин с выпадением волос по обе стороны семьи.

Как следует из названия, андрогенетическая алопеция связана с действием гормонов, называемых андрогенами, которые необходимы для нормального мужского полового развития и выполняют другие важные функции у обоих полов, включая половое влечение и регулирование роста волос. Состояние может передаваться по наследству и включать несколько разных генов. Это также может быть результатом основного эндокринного состояния, такого как гиперпродукция андрогена или андроген-секретирующая опухоль яичника, гипофиза или надпочечников. В любом случае алопеция, вероятно, связана с повышенной активностью андрогенов. Но в отличие от андрогенной алопеции у мужчин, у женщин точную роль андрогенов определить труднее. Если речь идет о опухоли, секретирующей андрогены, важно измерить уровень андрогенов у женщин с явным облысением по женскому типу.

У обоих полов выпадение волос в результате андрогенной алопеции происходит из-за генетически детерминированного укорочения анагена, фазы роста волос и увеличения времени между выпадением волос и началом новой фазы анагена. (См. «Жизненный цикл волос».) Это означает, что волосам требуется больше времени, чтобы начать расти снова после выпадения в ходе нормального цикла роста. Сам волосяной фолликул также изменяется, сокращаясь и образуя более короткий и тонкий стержень волоса - процесс, называемый «миниатюризацией фолликулов». «В результате более толстые, пигментированные и долгоживущие« концевые »волосы заменяются более короткими и тонкими непигментированными волосами, называемыми« пушковые ».

Жизненный цикл волос

Каждый волос развивается из фолликула - узкого кармана в коже - и проходит три фазы роста. Анаген ( A ), фаза активного роста, длится от двух до семи лет. Катаген ( B ), переходная фаза, длится около двух недель. Во время этой фазы стержень волоса движется вверх к поверхности кожи, и дермальный сосочек (структура, которая питает клетки, из которых состоят волосы) начинает отделяться от фолликула.Телоген ( C ), фаза покоя, длится около трех месяцев и завершается выпадением стержня волоса.

Врач диагностирует облысение по женскому типу, изучая историю болезни и осматривая кожу головы. Она или он будет наблюдать характер выпадения волос, проверять наличие признаков воспаления или инфекции и, возможно, заказывать анализы крови, чтобы исследовать другие возможные причины выпадения волос, включая гипертиреоз, гипотиреоз и дефицит железа. Если нет признаков избыточной активности андрогенов (например, нарушения менструального цикла, угри и нежелательный рост волос), гормональная оценка обычно не требуется.

Как остановить истончение волос: средство от выпадения волос для женщин

Лекарства - наиболее распространенное средство от выпадения волос у женщин. В их число входят:

Миноксидил (Rogaine, дженерики). Первоначально этот препарат применялся для лечения высокого кровяного давления, но люди, принимавшие его, заметили, что волосы у них росли там, где они были потеряны.Исследования подтвердили, что нанесенный непосредственно на кожу головы миноксидил может стимулировать рост волос. В результате исследований FDA первоначально одобрило безрецептурный 2% миноксидил для лечения выпадения волос у женщин. С тех пор стал доступен 5% раствор, когда женщинам требуется более сильное средство от выпадения волос.

Понятно, что миноксидил - не чудодейственный препарат. Хотя он может вызвать новый рост тонких волос у некоторых (но не у всех) женщин, он не может восстановить полную густоту утраченных волос.Это не быстрое решение проблемы выпадения волос у женщин. Вы не увидите результатов, пока не используете препарат не менее двух месяцев. Эффект часто достигает пика примерно через четыре месяца, но это может занять больше времени, поэтому запланируйте испытание от шести до 12 месяцев. Если миноксидил работает на вас, вам нужно продолжать использовать его, чтобы поддерживать эти результаты. Если вы остановитесь, вы снова начнете терять волосы.

Как использовать миноксидил: Убедитесь, что ваши волосы и кожа головы сухие. С помощью капельницы или распылителя, поставляемого с раствором, отпускаемым без рецепта, наносите его дважды в день на все участки, где ваши волосы истончаются.Осторожно вотрите его пальцами в кожу головы, чтобы он достиг волосяных фолликулов. Затем высушите волосы на воздухе, тщательно вымойте руки и смойте весь раствор, который упал на лоб или лицо. Не мыть голову шампунем в течение как минимум четырех часов после этого.

Некоторые женщины обнаруживают, что раствор миноксидила оставляет отложение, которое сушит и раздражает кожу головы. Это раздражение, называемое контактным дерматитом, вероятно, вызвано не самим миноксидилом, а алкоголем, который используется для облегчения сушки.

Побочные эффекты и проблемы: Миноксидил безопасен, но может иметь неприятные побочные эффекты, даже помимо раздражения кожи, связанного с алкоголем. Иногда новые волосы отличаются по цвету и текстуре от окружающих волос. Еще один риск - гипертрихоз - чрезмерный рост волос в неположенных местах, например, на щеках или лбу. (Эта проблема более вероятна при использовании более сильного 5% раствора.)

Поскольку срок действия патента на Rogaine (фирменная версия миноксидила) истек, доступно множество генерических продуктов.Все они содержат одинаковое количество миноксидила, но некоторые содержат дополнительные ингредиенты, такие как экстракты трав, которые могут вызвать аллергические реакции.

Антиандрогены. Андрогены включают тестостерон и другие «мужские» гормоны, которые могут ускорить выпадение волос у женщин. Некоторым женщинам, которые не реагируют на миноксидил, может помочь добавление антиандрогенного препарата спиронолактона (альдактон) для лечения андрогенной алопеции. Это особенно верно для женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), потому что они, как правило, вырабатывают избыток андрогенов.Врачи обычно назначают спиронолактон вместе с пероральными контрацептивами женщинам репродуктивного возраста. (Женщина, принимающая один из этих препаратов, не должна забеременеть, поскольку они могут вызвать аномалии половых органов у плода мужского пола.) Возможные побочные эффекты включают увеличение веса, потерю либидо, депрессию и усталость.

Добавки железа. Дефицит железа может быть причиной выпадения волос у некоторых женщин. Ваш врач может проверить уровень железа в крови, особенно если вы вегетарианец, страдаете анемией или у вас сильное менструальное кровотечение. Если у вас дефицит железа, вам нужно будет принимать добавки, которые могут остановить выпадение волос. Однако, если ваш уровень железа в норме, прием дополнительного железа вызовет только побочные эффекты, такие как расстройство желудка и запор.

Трансплантация волос

Трансплантация волос - процедура, используемая в США с 1950-х годов для лечения андрогенной алопеции, включает удаление полоски кожи головы с затылка и использование ее для заполнения залысины. Сегодня 90% хирургов по пересадке волос используют технику, называемую трансплантацией фолликулярных единиц, которая была представлена ​​в середине 1990-х годов.

Во время этой процедуры хирурги удаляют узкую полоску кожи головы и делят ее на сотни крошечных трансплантатов, каждый из которых содержит всего несколько волосков. Каждый трансплантат помещается в щель на коже головы, созданную лезвием или иглой в области отсутствующих волос. Волосы растут естественным путем, небольшими скоплениями от одного до четырех фолликулов, называемыми фолликулярными единицами. В результате трансплантат выглядит лучше, чем большие «пробки», связанные с трансплантацией волос прошлого.

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Руководство по выпадению волос для женщин, плюс советы и методы лечения

Так же, как вы обращаете внимание на подозрительную родинку или следите за сыпью, важно следить за тем, что происходит с вашими волосами. Генри рекомендует провести тест на подсчет волос, при котором вы подсчитываете все волосы, которые вы теряете за день, чтобы определить, нормально ли то, что вы испытываете, или нет.

В чем разница между залысинами и редеющими волосами?

Вопреки тому, во что вы могли поверить, не все случаи выпадения волос выглядят одинаково. Точное определение того, с каким типом вы столкнулись, может помочь вам разобраться в проблеме.

Наиболее частая причина выпадения волос, известная как облысение по мужскому или женскому типу, является наследственной и обычно возникает постепенно по мере взросления. Вы можете заметить залысины, редеющие волосы или проплешины.Если вы заметили истончение висков и линии роста волос, это признак поражения фолликула. В этом случае пришло время обратиться к дерматологу, который проверит наличие любых основных проблем, таких как дефицит железа или гормональный дисбаланс.

«Если выпадение волос происходит медленно и постепенно и имеется семейный анамнез, можно предположить, что это может быть потеря волос по женскому типу», - говорит Генри. «Если выпадение волос начинается через несколько месяцев после беременности, то справедливо предположить, что это телогеновое истечение из-за беременности. «Дерматолог осмотрит вашу кожу головы, назначит анализы крови и поговорит с вами о ваших симптомах.

На что указывает выпадение?

Несмотря на то, что линька вызывает панику, она довольно часто встречается после физических травм, таких как роды или операции. Другие могут испытать это после эмоциональных травм или периодов сильного стресса. Такая, казалось бы, несущественная вещь, как смена бренда противозачаточных средств, также может сказаться на вашем теле и нарушить ваш внутренний баланс настолько, что за этим следует потеря волос.

Если вы в последнее время пережили тяжелый период в жизни, и кажется, что причиной этого является выпадение, на самом деле есть хорошие новости: все выпавшие волосы могут вернуться. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье, позаботьтесь о своем теле и постарайтесь контролировать уровень стресса, и период избавления от него, скорее всего, пройдет сам по себе. «В особенности для женщин стресс и гормон стресса - кортизол - вносят огромный вклад, особенно хронический стресс, поскольку он может нарушить гормональный баланс и привести к нарушению цикла роста волос, а также к воспалению», - объясняет София Коган, соавтор основатель и главный медицинский советник Nutrafol.

А как насчет поломки в области кожи головы?

Если вы обнаружите, что волосы ломаются посередине пряди или в нескольких сантиметрах от кожи головы, это признак ослабления кератина и ломкости из-за серьезного повреждения белка волос, а не традиционного выпадения волос. В этом случае дайте волосам отдохнуть и откажитесь от нагрева, отбеливания и окрашивания, пока вы не увидите отрастание на сломанных частях и общее улучшение текстуры волос.

Что может быть причиной облысения или облысения на всей коже головы, включая потерю ресниц и бровей?

При таких состояниях, как очаговая алопеция и универсальная алопеция, выпадение волос происходит, когда иммунная система атакует волосяной фолликул.Этот тип облысения часто бывает внезапным, и вы заметите одно или несколько круглых залысин. Это обычное явление, и у небольшого процента людей, у которых развивается алопеция, наблюдается выпадение волос на ресницах и бровях в дополнение к полному облысению кожи головы, хотя они могут не испытывать всех этих симптомов. Это хроническое заболевание, и чем раньше оно будет диагностировано, тем быстрее вы сможете понять, что делать дальше.

20 способов остановить выпадение волос у мужчин | Как остановить выпадение волос у мужчин | Советы по росту волос

Выпадение волос - одна из самых распространенных проблем во всем мире. затрагивает одну треть населения.Каждый день теряет 100 волосяных покровов.
Это естественное явление; поэтому не нужно беспокоиться о выпадении нескольких фолликулов. Причин выпадения волос может быть много, в том числе диета, дефицит минералов, лекарства, стресс, загрязнение окружающей среды и генетика. Еще одной причиной для мужчин может быть надевание кепки, шляпы или шлема. Вот наш список из 20 решений, которые помогут уменьшить или справиться с выпадением волос.

Регулярно мойте волосы мягким шампунем
Регулярное мытье волос - это часть предотвращения выпадения волос путем сохранения чистоты волос и кожи головы. Таким образом вы снижаете риск инфекций и перхоти, которые могут привести к ломкости или выпадению волос. Более того, чистые волосы производят впечатление большего объема.
Витамин против выпадения волос
Витамины не только полезны для здоровья в целом, но и полезны для ваших волос. Витамин A способствует здоровому производству кожного сала в коже головы, витамин E улучшает кровообращение в коже головы, помогая волосяным фолликулам оставаться продуктивными, а витамин B помогает волосам сохранять здоровый цвет.

Обогатите диету белком
Постное мясо, рыбу, сою или другие белки укрепляет здоровье волос и, в свою очередь, помогает сдерживать их выпадение.

Массаж кожи головы с эфирными маслами
Тем, у кого выпадение волос наблюдается долгое время, необходимо несколько минут помассировать кожу головы эфирным маслом. Это помогает вашим волосяным фолликулам оставаться активными. Вы можете добавить лаванду в миндальное или кунжутное масло.

Не расчесывайте влажные волосы
Когда волосы мокрые, они находятся в самом слабом состоянии. Поэтому не расчесывайте влажные волосы, потому что увеличивается вероятность их выпадения. Но если вам необходимо расчесать влажные волосы, используйте расческу с очень широкими зубьями.Также не расчесывайте волосы слишком часто, так как это может повредить волосы и увеличить их выпадение. Распутывайте путаницу пальцами, а не расческой или щеткой.

Чесночный, луковый или имбирный сок
Нанесите один из соков на кожу головы, оставьте на ночь и смойте утром. Делайте это регулярно в течение недели, и вы увидите заметный результат.

Держите себя гидратированным
Стержень волоса на четверть состоит из воды, поэтому выпивайте не менее четырех-восьми чашек воды за день, чтобы поддерживать водный баланс и расти здоровыми волосами.

Втирать в волосы зеленый чай
Исследования показали, что втирание зеленого чая в волосы может помочь обуздать проблему выпадения волос. Все, что вам нужно сделать, это заварить два пакетика зеленого чая в одной чашке воды, дать остыть, а затем нанести на волосы. Тщательно промойте волосы через час. Чтобы увидеть результаты, практикуйте это регулярно от недели до десяти дней.

Знайте, что плохо для волос
Если вы хотите сохранить волосы здоровыми, вы должны знать, как за ними ухаживать.Не вытирайте волосы полотенцем насухо. Лучше дайте волосам высохнуть естественным путем.

Сокращение употребления алкогольных напитков
Если у вас выпадение волос, уменьшите потребление алкоголя, потому что употребление алкоголя замедляет рост волос. Так что уменьшите или исключите алкоголь, чтобы увидеть увеличение роста волос.

Избегайте курения
Курение сигарет уменьшает количество крови, притекающей к коже головы, и это вызывает замедление роста волос.

Физическая активность
Каждый день уделяйте время физической активности. Ходьба, плавание или велосипед в течение 30 минут в день помогает сбалансировать гормональный фон, снижая уровень стресса, а также уменьшая выпадение волос.

Де-стресс
Исследования, проведенные в прошлом, обнаружили медицинские доказательства связи стресса с выпадением волос. Снять стресс; один из способов сделать это - практиковать медитацию. Альтернативные методы лечения, такие как медитация и йога, не только снимают стресс, но и восстанавливают гормональный баланс.

Избегать постоянного нагрева и сушки
Не подвергайте волосы частым и постоянным процедурам нагрева и сушки.Нагревание ослабляет белки волос, а постоянное нагревание и сушка может привести к слабости и ломкости, вызывающим выпадение волос.

Не потеть в голове
Мужчины с жирными волосами, у которых летом появляется перхоть из-за потоотделения, и вероятность выпадения волос увеличивается. Использование шампуней, содержащих алоэ вера и ним, может охладить голову и предотвратить появление перхоти.

Кроме того, у мужчин, которые носят шлем, летом сильно выпадают волосы. Пот накапливается в порах и ослабляет корни волос, вызывая выпадение волос у мужчин.Таким образом, можно предотвратить выпадение волос, надев шарф / бандану на волосы или повязку на голову из махровой ткани.

Измените стиль прически (для мужчин с длинными волосами)
Если вы в последнее время теряете волосы, вы должны распустить их. Такие прически, как "конский хвост", косы и искусственные прически, тянут за волосы или волосяные фолликулы, что в конечном итоге может вызвать облысение.

Заботьтесь о своем здоровье
Проблемы со здоровьем - предвестники выпадения волос. Убедитесь, что вы правильно боретесь с хроническими заболеваниями, высокой температурой и инфекциями, чтобы волосы были здоровыми.

Следите за лекарствами
Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, одним из которых может быть выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о возможных заболеваниях. Сообщите ему, вызывает ли лекарство выпадение волос, и если это так, попросите его сменить лекарство.

Беречь от химикатов
Едкие химические вещества и средства для перманентного окрашивания волос могут нанести вред здоровью волос. При выпадении волос не рекомендуется красить волосы.

Регулярный прием к врачу
Существует множество заболеваний, особенно связанных с кожей, которые вызывают изменения гормонального баланса, которые, в свою очередь, приводят к выпадению волос. Убедитесь, что вы регулярно посещаете врача по поводу основных заболеваний и состояний.

Другие способы предотвращения выпадения волос

Биотин
Биотин, также известный как витамин H, является одним из витаминов группы B, который помогает нашему организму преобразовывать пищу в энергию.Исследования показывают, что включение в рацион продуктов, богатых биотином, или прием биотиновых добавок может замедлить выпадение волос. Если вы столкнулись с проблемами выпадения волос, включите в свой рацион продукты, богатые биотином, такие как орехи, сладкий картофель, яйца, лук и овес.


Бринградж
Бринградж, также известный как Ложная маргаритка, - лекарственное растение, которое долгое время использовалось для приготовления аюрведических лекарств для предотвращения выпадения волос. Согласно исследованиям, проведенным на лабораторных мышах, экстракт Бринграджа способствует возобновлению роста волос.

Зеленый чай
Зеленый чай не только полезен при попытке сбросить килограммы, но также является травяным средством от выпадения волос. Зеленый чай содержит полифенольные соединения, которые считаются весьма полезными для предотвращения выпадения волос.


(любезно предоставлены д-ром С. Сарином, членом Азиатской ассоциации хирургов по восстановлению волос, д-р Клиника волос Сарин)

Прочитайте больше историй о личном здоровье, диете и фитнесе на www. healthmeup.com

12 способов лечения выпадения волос для женщин

Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Кэролайн Чанг, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Медицинской комиссии по профилактике 26 апреля 2019 г.

Глядя на скопление волосы в руках - или замечать, что ваша прядь кажется шире, чем обычно - может быть страшно. Во-первых, хотя выпадение волос может сигнализировать о том, что с вашим телом что-то не так, потеря нескольких прядей в душе не всегда означает, что что-то не так.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), потеря от 50 до 100 прядей в день - это совершенно нормально. И почти каждый человек со временем теряет или волос. «С возрастом общая плотность волос меняется, а отдельные пряди становятся более тонкими», - говорит Дорис Дэй, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии в Медицинских центрах Лангоне при Нью-Йоркском университете.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но время от времени выпадение волос является симптомом чего-то другого. Если выпадение волос кажется внезапным и чрезмерным, поговорите со своим врачом о других возможностях, включая гормональные нарушения, аномалии щитовидной железы, волчанку, анемию или алопецию. По данным AAD, выпадение волос, которое начинается с расширяющейся части и прогрессирует до общего истончения, может быть признаком андрогенетической алопеции - состояния, от которого страдают миллионы мужчин и даже женщин в возрасте от 40 лет и старше.

Хотя выпадение волос - довольно распространенное явление, оно может сказаться на уверенности человека, как показывают исследования.К счастью, существует ряд шампуней и процедур, в состав которых входят ингредиенты, которые помогают стимулировать и усиливать отрастание.


Безрецептурные препараты для лечения незначительной потери волос

Предполагая, что вы страдаете андрогенетической алопецией, а не более серьезной основной проблемой, можно попробовать ряд эффективных безрецептурных шампуней, средств лечения и добавок.

Миноксидил

Миноксидил - единственный одобренный FDA ингредиент, способствующий уменьшению выпадения волос, , и он доступен без рецепта или по рецепту.«Миноксидил может увеличить размер фолликула, так что он дает более крупную прядь», - объясняет Вильма Бергфельд, доктор медицины , дерматолог клиники Кливленда. Небольшое недавнее исследование, опубликованное в British Journal of Dermatology , показало, что у мужчин с андрогенетической алопецией, которые применяли местную пену с миноксидилом, наблюдался рост волос как на лобной, так и на темени.

Шампуни от выпадения волос

Шампуни, увлажняющие кожу головы, могут создать здоровую среду для роста волос.Шампуни против перхоти, такие как Head & Shoulders и Dove Dermacare Scalp, содержат пиритион цинка (ZPT), ингредиент, который удаляет омертвевшие клетки кожи, которые могут препятствовать росту. Кроме того, зуд и царапины на сухой коже головы могут привести к чрезмерному шелушению.

Более того, истончение волос также может происходить из-за гормона под названием DHT (производное тестостерона). ДГТ сигнализирует, что волосы сокращаются и становятся пушковыми (также известными как маленькие короткие волосы), - говорит Кэролинг Чанг, доктор медицины, сертифицированный дерматолог больницы Род-Айленда и член Совета по профилактике заболеваний.«Это достигается за счет изменения цикла волос, сокращения фазы роста и увеличения фазы покоя», - объясняет она. В этом случае рассмотрите возможность применения шампуня, блокирующего DHT, например, Alterna Haircare.

Шампунь против перхоти Head & Shoulders Classic

Кондиционер против перхоти Head & Shoulders Green Apple

Женский рогейн 5% миноксидил

Мужской рогейн 5% миноксидил

Питательные вещества и добавки от выпадения волос

Диета, богатая питательными веществами , также может сохранить здоровье волос . И хотя добавки для волос не вызывают роста волос, они могут помочь вашим прядям стать на сильнее . «Комбинация рыбьего протеина, витамина С, цинка, биотина и ниацина в добавках Viviscal побуждает организм вырабатывать более здоровые и толстые пряди», - говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины , директор косметических и клинических исследований в дерматологии в больнице Mount Sinai. в Нью-Йорке.

Nutrafol - еще одна добавка для волос, которую следует учитывать, по словам Денди Энгельман, MD , сертифицированного дерматологического хирурга в Медицинской дерматологии и косметической хирургии в Нью-Йорке.«Здесь используются высококонцентрированные ботанические вещества для обработки каждой стадии цикла роста. Он прошел отличные клинические исследования, подтверждающие его эффективность. Я рекомендую его своим пациентам ежедневно », - недавно сказала она Prevention .

Nutrafol Пищевая добавка против выпадения волос

Добавки OLLY для волос, кожи и ногтей также содержат смесь биотина, витаминов C, E и кератинового белка, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые повреждают волосяные фолликулы. Вы также можете принимать только биотиновую добавку, которая помогает организму расщеплять жиры и углеводы для укрепления прядей.

Изменения образа жизни, которые могут замедлить выпадение волос

Подобно тому, как выбор образа жизни, такой как неправильное питание и курение, может способствовать таким состояниям здоровья, как сердечно-сосудистые заболевания, они также могут влиять на вашу способность поддерживать здоровье волос.

Ешьте правильные питательные вещества

Опять же, волосы процветают благодаря белку, железу, цинку, омега-3 жирным кислотам, витамину А, магнию и витамину В12.Чтобы получить максимальную питательную ценность за свои деньги, употребляйте продукты, которые борются с выпадением волос с этими питательными веществами, например нежирное мясо, листовую зелень, орехи, бобы, сладкий картофель и рыбу.

Помассируйте кожу головы

Каждый раз, когда вы наносите шампунь, вы на полпути: массирование головы в душе может увеличить приток крови к коже головы. Это означает лучшую среду для роста волос, а также способствует проникновению любых лечебных шампуней, которые вы используете.

Дайте волосам высохнуть на воздухе

Это самое простое средство, о котором вы никогда не думали.Фены и утюги, особенно если у вас окрашенные волосы, могут вызвать ломкость и истончение, поэтому по возможности сокращайте их использование.

Найдите время, чтобы снять стресс

По данным Mayo Clinic, как внезапный, так и хронический стресс может остановить рост волос. Если вы пережили трудный опыт, ваши волосы должны отрасти снова, как только вы дадите своему телу передышку. Если вы находитесь под постоянным давлением, подумайте о методах снятия стресса, таких как медитация.

Как ваш врач может помочь при выпадении волос

Если выпадение волос кажется длительным или чрезмерным, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.Врач может оценить ваши симптомы и вылечить основное заболевание. Они также могут предоставить дополнительный набор процедур и тестов для лечения выпадения волос.

Гормональная терапия

Некоторые женщины генетически предрасположены к выпадению волос по женскому типу или испытывают повышенное истончение волос во время менопаузы, когда уровень эстрогена падает. Противозачаточные таблетки и другие формы заместительной гормональной терапии, такие как таблетки или кремы с эстрогеном и прогестероном, могут помочь повысить ваш уровень, чтобы предотвратить выпадение волос.

Анализ крови

Обычный анализ крови позволяет определить уровень ферритина (запаса железа в крови) и витамина D. Низкий уровень может привести к выпадению волос, и решением может быть простое употребление в пищу большего количества продуктов, богатых железом, или добавление добавки витамина D в свой распорядок дня. Посоветуйтесь со своим врачом о подходящей дозировке.

Уколы кортизона

Они причиняют боль, но могут оказаться эффективными. Введение кортизона непосредственно в кожу головы блокирует гормональную активность, вызывающую истончение волос. Это особенно хорошо работает у пациентов с воспалительными заболеваниями кожи головы, говорит доктор Бергфельд.

Как скрыть незначительную потерю волос

После того, как вы поговорите со своим врачом о плане, который подходит вам, все равно потребуется время, чтобы увидеть заметное возобновление роста. А пока вы можете быть заинтересованы в том, чтобы скрыть облысение или истончение волос.

Rita Hazan Корневой консилер

К счастью, существуют спреи для корней, которые сочетаются с цветом ваших волос и скрывают кожу головы.Хотя он может не идеально соответствовать вашему цвету волос, это отличное быстрое решение.

Если выпадение волос более выражено, подумайте о записи на консультацию по парику. Такие производители, как Ноа Скотт, создают красивые изделия с естественной линией волос.

Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на информационный бюллетень Prevention. com здесь.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

11 простых средств, чтобы остановить выпадение волос

Я всегда восхищалась густыми локонами моей дочери Бритты, и кажется, не так давно МОИ волосы были такими же густыми и густыми! В наши дни мои волосы стали немного тоньше (как по толщине стержня, так и по количеству прядей в целом) по сравнению с тем, как это было в «дни славы».

Примерно в то время, когда мне исполнилось 40, я начал замечать больше выпадений волос, чем обычно.Было неприятно (мягко говоря!) Видеть на моих руках ОЧЕНЬ много волос каждый раз, когда я их мыла!

Я даже поговорил об этом со своим врачом, потому что знал, что есть заболевания, которые могут вызвать более сильное, чем обычно, выпадение волос. К счастью (или к сожалению, в зависимости от того, как вы на это смотрите), моя потеря волос оказалась «садовой разновидностью», которая сопровождает честь стать старше. 🙂

Хотя, похоже, моя судьба - иметь более тонкие волосы по мере «взросления» (моя собственная мать постигла та же участь), есть много вещей, которые мы можем сделать индивидуально, чтобы предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост. и я поделюсь 11 из этих средств в сегодняшнем посте! Эти советы помогут нам замедлить процесс выпадения волос и сохранить волосы здоровыми на долгие годы!

Что вызывает выпадение волос?

Наши волосы растут по циклу, состоящему из трех отдельных стадий: активного роста, покоя и выпадения.Даже здоровый человек, который не страдает чрезмерным выпадением волос, может потерять около 100 волос в день!

Выпадение волос - частый побочный эффект старения, который обычно поражает мужчин раньше, чем женщин. К 40 годам около 50% мужчин будут испытывать некоторую степень андрогенетической алопеции (более известной как облысение по мужскому типу). С другой стороны, около 50% женщин будут испытывать облысение по женскому типу к 70 годам.

Если выпадение волос продолжается. внезапно или неоднородно, вам следует поговорить со своим врачом, так как это может быть симптомом более серьезного заболевания.Другие состояния, которые могут вызвать выпадение волос, включают:

  • Гормональные изменения в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
  • Определенные лекарства, например лекарства, принимаемые от высокого кровяного давления, депрессии и артрита
  • Лучевая терапия
  • Недостаток питания
  • Стресс
  • Практика ухода за собой

11 простых способов остановить выпадение волос

1. Ешьте больше белков и омега-3

Белок присутствует в каждой клетке вашего тела и играет решающую роль во многих телесных процессах, включая волосы рост.Исследование, проведенное в 2017 году среди людей с выпадением волос, показало, что у многих из них был дефицит аминокислот, что означает, что они ели недостаточно продуктов, содержащих аминокислоты, которые имеют решающее значение для производства белка и, как следствие, роста и силы волос.

Если вы боретесь с выпадением волос, убедитесь, что вы получаете достаточно белка из таких источников, как морепродукты, нежирное мясо, яйца и бобовые. Жирные кислоты, такие как омега-3, также важны для поддержания здоровья волос и кожи головы, и вы можете получить больше их в своем рационе из таких источников, как морепродукты и льняное семя.

2. Не забывайте витамины

И, говоря о диете, не забывайте о витаминах! Особенно важным для остановки выпадения волос является витамин А. Исследования показали, что ретиноиды, полученные из витамина А, могут ускорять рост волос и продлевать их активную фазу роста.

Есть много продуктов, которые являются хорошими источниками витамина А, например листовая зелень, морковь и сладкий картофель, или вы можете получать его в виде ежедневных добавок витаминов и минералов.Добавка коллагена также может поддерживать здоровье и рост волос как источник аминокислот и антиоксидантной защиты.

3. Поговорите со своим врачом

Выпадение волос в раннем возрасте или без объяснения причин может быть признаком гормонального дисбаланса. Если у вас выпадение волос и вы испытываете другие симптомы гормонального дисбаланса, такие как увеличение веса, боли в мышцах и суставах, немедленно обратитесь к врачу за медицинской помощью. Если это гормональная проблема, лечение, такое как гормональная терапия, может остановить выпадение волос и другие симптомы.

Но не только ваши гормоны могут играть роль в выпадении волос. Выпадению волос могут способствовать и другие состояния, такие как стресс, анемия, беременность и прием некоторых лекарств. Ваш врач может помочь вам определить, может ли одна из этих других проблем вызывать выпадение волос.

4. Избегайте курения, алкоголя и кофеина

Определенные привычки, такие как курение и употребление алкогольных напитков или напитков с кофеином, могут усугубить выпадение волос. Курение снижает кровообращение во всем теле, а кровообращение в коже головы является важным фактором роста и удержания волос.

Употребление алкоголя и кофеина может вызвать выпадение волос несколькими способами. Слишком большое их количество может подавить вашу иммунную систему, которая играет важную роль в цикле роста волос. Алкоголь и кофеин также могут вызывать проблемы со сном, и все мы знаем, насколько важен сон для нашего общего здоровья и благополучия!

5. Снижение стресса

Стресс и напряжение - одна из наиболее частых причин выпадения и выпадения волос. Если вы страдаете от выпадения волос и испытываете сильный стресс, вам следует уделить первоочередное внимание поиску эффективных способов успокоить свой ум и расслабиться.

Некоторые из наиболее эффективных методов снижения стресса включают медитацию, йогу, времяпрепровождение на открытом воздухе и уделение времени хобби. Найдите одно или два средства для снижения стресса, которые подходят вам, и регулярно включайте их в свой график, чтобы предотвратить выпадение волос.

6. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Физические упражнения - это не только еще один хороший способ снизить стресс, но и улучшить ваше общее состояние здоровья. А здоровое тело - это более длинные и крепкие локоны! 🙂

7. Попробуйте лечение эфирными маслами

Массаж кожи головы может помочь стимулировать волосяные фолликулы и увеличить кровоток, и то, и другое может помочь остановить выпадение волос и способствовать их росту.Также легко добавить эфирные масла, такие как лаванда, розмарин и тимьян, для массажа кожи головы, что, согласно исследованию 1998 года, может быть безопасным и эффективным средством от выпадения волос из-за очаговой алопеции (очаговое выпадение волос).

Кроме того, обзор 2018 года показал, что кокосовое масло может быть полезно для предотвращения повреждения волос в результате ухода и воздействия УФ-лучей. Сочетание массажа кожи головы с кокосовым маслом и одним из перечисленных выше эфирных масел - отличный способ воспользоваться всеми этими преимуществами для волос сразу!

Просто добавьте несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина или тимьяна в небольшую пригоршню кокосового масла, затем аккуратно вотрите масла в кожу головы. Накройте волосы шапочкой для душа и оставьте на 1 час, затем промойте волосы шампунем, как обычно. Используйте это расслабляющее средство один раз в неделю для здоровых волос.

8. Нанесите сок лука, чеснока или имбиря.

Помимо эфирных масел и кокосового масла, можно использовать и другие натуральные соки, чтобы остановить выпадение волос. Например, исследование, проведенное в 2002 году с участием лиц с неоднородным облысением, показало, что участники, которые применяли луковый сок дважды в день, значительно увеличили повторный рост волос, чем участники контрольной группы.

Считается, что сок из сырого чеснока, который является близким родственником лука, также эффективен для этого вида лечения. И, наконец, многие люди сообщают об успехе использования имбирного сока, чтобы остановить выпадение волос. (Хотя лично я думаю, что буду придерживаться эфирных масел!)

9. Нанесите зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить от выпадения волос и ускорить их рост. Сделайте крепкий зеленый чай, погрузив два пакетика зеленого чая в 1 стакан воды, а затем нанесите чай на кожу головы.Оставьте на час, затем смойте.

10. Аккуратно уложите волосы

В зависимости от причины остановка облысения может занять некоторое время. Но в то же время вы можете уменьшить выпадение волос, если будете умно обращаться с волосами и укладывать их.

Вот несколько способов бережно ухаживать за волосами и предотвратить их выпадение:

  • Установите для фена холодную и низкую температуру и сведите к минимуму использование утюгов.
  • Не красьте волосы более чем на один-два тона светлее или темнее их обычного цвета, чтобы свести к минимуму ущерб от химической обработки.
  • Если вы используете гель для волос или лак для волос, не дожидайтесь, пока он высохнет, прежде чем расчесать его - в этом случае затвердевшие волосы с большей вероятностью лопнут.
  • Если волосы мокрые, используйте расческу с широкими зубьями вместо щетки и слегка расчешите их, чтобы не тянуть за них.
  • Избегайте ненужной расчесывания, расчесывания, завивки или выпрямления. Чрезмерное использование этих инструментов и техник ослабит волосы на уровне корней.
  • Избегайте принятия горячего душа, который может лишить волосы и кожу головы их натурального масла и сделать волосы сухими и ломкими.
  • Вымойте волосы мягким шампунем, так как более жесткие составы могут сделать волосы сухими, ломкими и склонными к ломкости. Ищите на этикетке такие слова, как «нежный» или «успокаивающий».

11. Очистите кожу головы после потоотделения

Независимо от того, регулярно ли вы тренируетесь или просто много потеете, вы не хотите, чтобы много пота скапливалось на коже головы. Пот не только обезвоживает волосы, но также может привести к закупорке пор, росту бактерий и даже грибковым проблемам (фу!)

Есть ли у вас какие-нибудь советы или уловки, как остановить выпадение волос?

Как (на самом деле) предотвратить выпадение волос

Каждый парень хочет знать, как предотвратить выпадение волос. Или каждый парень хочет цепляться за идею, что это возможно, даже если он не особо беспокоится о потере волос. Приятно знать, что есть выход, если там когда-нибудь станет плохо.

Но несмотря на то, что существует множество бесполезных устройств, процедур и дополнений - каждое из них обещает стать революцией - на самом деле действительно работает .

Итак, мы собираемся изложить все это для вас как можно более четко.Мы обратились за помощью к доктору Мишель Грин, одному из самых востребованных дерматологов Нью-Йорка. Вот что доктор Грин советует своим пациентам делать, если они хотят сохранить и укрепить уже имеющиеся волосы (и вырастить еще не высохшие волосяные фолликулы). Следуйте ее плану в любом возрасте с помощью сертифицированного дерматолога, и вы увидите долгосрочные результаты в течение нескольких месяцев.

См. Также: Как максимально эффективно использовать редеющие волосы

1. Обратитесь за помощью, как только заметите изменение

Dr. Грин говорит, что если вы хотите бороться с выпадением волос, вам необходимо посетить сертифицированного дерматолога при первых признаках истончения или выпадения волос. «Лечение от выпадения волос на ранних стадиях может помочь свести к минимуму общее выпадение волос и увеличить шансы на эффективность лечения», - говорит она. «Выпадение волос может показаться серьезным, поэтому необходимо проконсультироваться с дерматологом, который оценит ваше состояние и объяснит все варианты лечения».

2. Составьте проактивный план, который будет работать для вас

Есть три варианта предотвращения выпадения волос, которые вы должны рассмотреть, и все они работают, чтобы стимулировать повторный рост спящих фолликулов (тех, которые ослабли, но убежали) t полностью вымерли).Поговорите со своим дерматологом о следующих трех методах и о том, как вы можете использовать их в тандеме для еще большей защиты.

Финастерид: Финастерид (широко известный как Пропеция) блокирует образование ДГТ (дигидротестостерона). «ДГТ - это мужской андрогенный гормон, который способствует выпадению волос, делая волосяные фолликулы тонкими и короткими», - говорит Грин. «Волосы растут в три фазы, и DHT нарушает цикл роста волос (фаза анагена). В результате этого нарушения волосы переходят в более длительный период покоя, в результате чего волосы перестают расти.Итак, блокируя абсорбцию ДГТ, финастерид способствует росту волос.

Миноксидил: Миноксидил (который вы можете узнать по его запатентованному названию Rogaine) продается без рецепта. Если дважды в день наносить его на макушку, он увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, укрепляя и утолщая их. Волосы становятся более густыми и, в свою очередь, менее подвержены постоянному выпадению. Миноксидил также стимулирует рост волосяного фолликула во время его роста после естественного выпадения.Он особенно эффективен на макушке головы и обеспечивает равномерную толщину, но не является эффективной защитой от выпадения волос на висках.

(И финастерид, и миноксидил доступны в Интернете через такие компании, как hims, которые связывают вас с сертифицированным дерматологом и отправляют прямо к вам домой.)

Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP): Это может быть новым для вас, и это, безусловно, самый уникальный (и роскошный) вариант. PRP использует тромбоциты в вашей крови для стимуляции роста волос.«Первый шаг в получении PRP - это взять кровь, а затем центрифугировать, - говорит Грин. «Прядение крови отделяет эритроциты от плазмы, богатой тромбоцитами. Наконец, плазма набирается в шприцы и вводится врачом в кожу головы. Тромбоциты содержат факторы роста, которые способствуют заживлению и стимулируют волосяной фолликул, чтобы начать новый цикл роста ». Да, вы прочитали правильно: они берут вашу кровь, отделяют плазму, а затем вводят ее вокруг вашей головы. Для достижения наилучших результатов вы должны делать это один раз в месяц в течение 4 месяцев вначале, а затем, как минимум, раз в квартал или два раза в год, - говорит Грин. (В зависимости от потери.) Однако это может быть связано с высокой стоимостью, в отличие от теперь уже генерических препаратов финастерида и миноксидила: одно лечение может обойтись вам в 1500 долларов или больше, так что будьте готовы.

3. Добавляйте в свой рацион не только биотин.

Вы можете принимать множество витаминов, которые помогают волосам расти быстрее и сильнее; биотин всегда упоминается в этом ключе. В целом, однако, богатая питательными веществами и заботящаяся о здоровье диета охватывает многие из этих основ. Вместо этого рассмотрите более целенаправленные специализированные добавки: Dr.Грин особенно рекомендует Вивискал и Нутрафол. «Viviscal способствует росту волос, обеспечивая их питательными веществами, необходимыми для роста, такими как комплекс b, цинк и другие питательные вещества, которые делают волосы гуще, сильнее и длиннее. Nutrafol - это удивительный витамин, в состав которого входят морской коллаген, пальметто и ашваганда », - добавляет она. «Морской коллаген обогащен витаминами группы B, которые способствуют росту волос, пальма пилы предотвращает превращение тестостерона в DHT, а ашваганда уменьшает воспаление.»

4. Минимизируйте стресс

Стресс - одна из главных причин выпадения волос:« Стресс может привести к прекращению роста волос и вызвать чрезмерное выпадение », - говорит Грин. «Это также может вызвать аутоиммунный ответ, когда иммунная система организма атакует волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос. Гормоны, которые выделяются нашим телом при стрессе, нарушают цикл роста волос. В результате этого нарушения волосы переходят в более длительный период покоя, который останавливает рост ». Как минимизировать стресс, зависит от вас, поскольку он отличается от человека к человеку.Вы можете начать с регулярного отдыха, частых тренировок, здорового питания, обезвоживания и отказа от курения, наркотиков и алкоголя. При необходимости поговорите со своим врачом о других методах.

5. Избавьтесь от вредных привычек

Стресс не всегда можно уменьшить, но вредные привычки можно. Многие из ваших повседневных поступков могут способствовать выпадению волос. По словам доктора Грина, подумайте об этих больших: недостаточно мыть голову шампунем, но мыть шампунем тоже слишком часто. (Достаточно двух раз в неделю со специальным шампунем для истончения волос.Тем не менее, промывайте и кондиционируйте ежедневно.

«Плохое питание также может способствовать выпадению волос», - добавляет она. «Вы должны придерживаться диеты, богатой маслами, белком и питательными веществами, чтобы питать свое тело и кожу головы». Наконец, как упоминалось в предыдущем совете, курение и алкоголь усугубляют выпадение волос. Хотя может показаться, что они снимают стресс, на самом деле они сужают кровеносные сосуды, тем самым уменьшая кровообращение и приток крови к фолликулам.

См. Также: Лучшие продукты для истончения волос

Лечение, причины, типы, домашние средства и профилактика

Аханогбе, Изабелла и Альде Карло П.Гавино. «Оценка и лечение пациента с выпадением волос в условиях первичной медицинской помощи». Prim Care Clin Office Pract 42 (2015): 569-589.

Баден, Ховард П., Джозеф К. Кведар и Синтия М. Магро. «Распущенные волосы анагена как причина наследственного выпадения волос у детей». Arch Dermatol 128.10 Октябрь 1992: 1349-1353.

Болонья, Жан, Йориццо, Джозеф и Рапини, Рональд. Дерматология . Филадельфия: Mosby Elsevier, 2008.

Han, A., and P.Мирмирани. «Клинический подход к пациенту с алопецией». Семин Кутан Мед Сург . 25 (2006): 11-23.

Харфманн, Катя Л. и Марк А. Бехтель. «Выпадение волос у женщин». Клиническое акушерство и гинекология 58.1 (2015): 185-199.

Мубки, Т., Л. Рудницка, М. Ольшевска, Я. Шапиро. «Оценка и диагностика пациента с выпадением волос: часть I. Анамнез и клиническое обследование». J American Academy Dermatol 71,3 сентября 2014 г .: 415.

Mubki, T., Л. Рудницка, М. Ольшевска, Я. Шапиро. «Оценка и диагностика пациента с выпадением волос: часть II. Трихоскопические и лабораторные исследования». J American Academy Dermatol 71,3 Сентябрь 2014 г .: 431.

Пирачини, Бьянка Мария.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *