Хочу быть ухоженной и красивой с чего начать: Как быть красивой и ухоженной и каждый день выглядеть дорого

Содержание

Как быть красивой и ухоженной и каждый день выглядеть дорого

Сон: ваш помощник на пути к ухоженному виду

Как выглядит ухоженная женщина?

Знаете, практически всегда она выглядит выспавшейся!

Да, догадываюсь, что вы ответите. Легко говорить о сне, когда дел невпроворот или маленькие дети требуют к себе постоянного внимания, или еще куча причин недосыпания. Согласна, иногда ситуация требует жертв со стороны сна.

Но как часто мы не идем спать вовремя, потому что ну просто невозможно не досмотреть серию сериала или крайне необходимо дочитать интересную книгу?

То-то же и оно.

А ведь сон крайне важен!

Не буду грузить вас длинной лекцией, наверняка, вы и сами знаете, что сон необходим для здоровья и красоты. В двух словах: во время сна восстанавливается весь организм, ваше тело набирается сил. Попробуйте высыпаться, и вы заметите, как пропали мешки под глазами, как лицо стало выглядеть гораздо более свежим.



Как стать красивой и ухоженной девушкой: с чего начать

Начинать необходимо с твердо принятого решения улучшить свою внешность и готовности регулярно над этим работать. Никакие, даже самые действенные средства и методы не дадут эффекта если применять их от случая к случаю.

Стоит определить самые «проблемные» направления и уделить им максимум внимания. В некоторых случаях не обойтись без консультаций специалистов, но домашний уход за собой тоже дает превосходные результаты.

Уход за лицом

Базовая программа сводится к этапам утреннего, вечернего:

  • очищения;
  • тонизирования;
  • питания, увлажнения.

Если кожа проблемная, склонная к раздражениям, акне, подкожным фурункулам необходимо посетить дерматолога для выяснения причин.

Чаще всего потребуется пройти обследование, сдать ряд анализов, помогающих установить внутренние неполадки в организме, вызывающие подобные реакции (аллергия, гормональные сбои), изменить рацион питания и некоторые привычки.

Без этого добиться решения вопроса только наружным уходом не получится.

Необходимо определить свой тип кожи, которая бывает:

  • сухой;
  • жирной;
  • комбинированной.

На основе заключения, подбираются косметические средства, способные «закрыть» ее потребности, улучшить состояние.

Кроме того учитывается возраст женщины, цифры на баночках пишут не просто так. В разные периоды жизни лицу требуется особый уход.


На основе заключения, подбираются косметические средства, способные «закрыть» ее потребности, улучшить состояние

Для очищения лучше всего использовать специальные пенки, гели, имеющие нейтральный уровень Рh, мицеллярную воду, молочко. Тоник после умывания помогает удалить остатки очищающего средства, увлажнить слои эпидермиса, улучшить проникновение крема.

Для дня и вечера подбирают разные средства:

  1. Дневной крем имеет более легкую структуру, быстро впитывается, хорошо увлажняет, содержит компоненты, защищающие лицо от влияния ультрафиолетового солнечного излучения. Наносится перед макияжем или выходом из дома за 30 минут.
  2. Вечерний – плотнее, насыщеннее по консистенции, питательнее, без UF-фильтров. Необходимо использовать его не позднее, чем за час до похода в постель. Так на утро не будет отеков, он не останется на подушке.

Обязательно почитайте:

Как успокоить нервную систему: эффективные способы контроля при сильном стрессе

Для век и зоны под глазами применяют отдельные средства, кожа этой зоны быстро стареет, не имея сальных желез, легко теряет упругость. «Подглазники» имеют легкую текстуру в комплексе с насыщенной формулой для поддержания тургора, профилактики или борьбы с морщинками.

Нужно следить за формой бровей, лучше доверить это косметологу, который придаст им форму, подходящую к овалу лица, при необходимости покрасит, придав выразительности. Ежедневно стоит удалять пробившиеся «лишние» волоски.


Нужно следить за формой бровей

Ресницы полезно мазать на ночь касторовым маслом, они будут пушистыми, длинными, густыми. Есть для этих целей и специальные сыворотки. Усики (если есть) на лице удаляют воском, шугариногом, со временем от регулярного выдергивания большинство волосков прекратят расти.

Сухой коже необходим раз в 10 дней щадящий пилинг с фруктовыми кислотами, жирную – раз в 5-7 дней обрабатывают скрабом с абразивными частицами (крошкой кофе, абрикосовых косточек, миндаля). Прекрасно справляется с миссией обычная пищевая сода.

Такая очистка удаляет омертвевшие клетки, сальные пробки в порах. Раз в 5 дней делаются маски: питательные, подтягивающие, увлажняющие и пр., осторожно следует применять пленочные, у девушек с растительностью на лице они могут вызвать ее повышенный рост.

Недопустимо ложиться спать, не удалив косметику, не очистив лицо после дня. Пыль, частички пудры, теней, туши забивают поры, мешают нормальному кожному дыханию и восстановлению, вызывают раздражение, красноту глаз на утро.

Уход за волосами

Волосы должны быть непременно чистыми, даже если для этого их необходимо мыть ежедневно.

Шампунь подбирается сообразно типу волос, регулярности применения. Наносить его нужно на кожу головы, тщательно промассировать и промыть.

Волосы активно тереть не надо, под действием воды они приобретают хрупкость, легко ломаются. Пена, стекающая по ним, отлично забирает с собой загрязнения без интенсивной помощи.

Правильно вымытая шевелюра под пальцами создает такой особенный скрип, один раз его почувствовав ни чем не спутаешь.


Волосы должны быть непременно чистыми, даже если для этого их необходимо мыть ежедневно

После мытья наносится бальзам, на всю длину или только на кончики. Не стоит мазать им корни волос, они быстро пожирнеют, утратят объем. Держать его нужно согласно инструкции, а затем смыть большим количество проточной воды.

Раз-два в неделю наносят маску для глубокого воздействия. Альтернатива смывающимся ополаскивателям – спреи-кондиционеры, их распыляют на влажные волосы и не удаляют.

Хороший парикмахер даже из самых тонких и редких волос сумеет сделать стильную стрижку. Нужно постараться найти такого мастера и регулярно его посещать, научиться дома делать укладку.

При определенной сноровке это не занимает много времени. Если девушка красит или тонирует шевелюру, ей необходимо делать это своевременно, чтобы отросшие корни не бросались в глаза.

Обязательно почитайте:

Как стать счастливой и любимой женщиной: психология, 14 приятных шагов к новой жизни

Портит впечатление и перхоть, сегодня существует масса лечебных шампуней от себореи, продающихся в аптеках и решающих проблему «снегопада» за одно-два применения.

Ухоженные руки

Визитная карточка женщины, выдающая ее возраст и ухоженность моментально, тем более, что руки постоянно на виду. Выполнять домашнюю работу, связанную с употреблением моющих, чистящих, агрессивных средств, чистку овощей нужно в резиновых перчатках.


Ухоженные руки – визитная карточка женщины

Вечером на руки следует нанести питательный крем, не забыв про локти. Зимой кожа нуждается в таком уходе чаще, чтобы руки не обветривались стоит носить перчатки. Скраб из ½ чайной ложки крема или масла и такого же количества сахарного песка сделает кожу мягкой, бархатистой, осветлит.

Длинные ногти любят не все, но и короткие должны быть одинаковой формы, длины. Кутикулу убирают раз в 7-10 дней, подправляя маникюр. Никакого облупившегося лака, грязи под ногтями. Те, кто не любят декоративные покрытия, могут пользоваться прозрачными вариантами, часто они еще обладают лечебным эффектом.

Питание: здоровая еда – ключ к красоте

Все мы знаем, что нужно правильно питаться, чтобы выглядеть более ухоженной. Знаем, но не всегда так делаем. Неважно – нет времени готовить или очень любим тортики. Здоровью абсолютно все равно, как мы оправдываемся. Признайтесь, бывает же такое, что мы сами себя уговариваем, что не может быть такое вкусное таким вредным?

Как начать питаться правильно?

Просто взять и сделать. По-другому – никак. Вы же хотите быть ухоженной и красивой. Отбросьте сомнения. Не думайте, что это так сложно, и что жизнь превратится в сплошное уныние, когда вы будете сидеть и грустно ковырять в тарелке брокколи на пару, и никак иначе.

Я не советую впадать в крайности, это тоже может быть нехорошо!

Просто добавьте в ваш рацион побольше овощей и фруктов (лучше свежих), замените булочки цельнозерновым хлебом, ешьте крупы. Если вы любите мясо, ешьте его в меру. Иногда заменяйте рыбой. Варите или запекайте еду. Поверьте, необязательно все жарить, чтобы было вкусно! В духовке, аэрогриле или мультиварке можно приготовить замечательные блюда.

Как выглядеть красиво каждый день

Сегодня мы поговорим как выглядеть каждый день красивой и счастливой. И для этого нужно выполнять несколько простых процедур. Они не сложные, но если вы должны делать это каждый, то вы всегда будете в тонусе.

Убираем лишние килограммы

Если хотите выглядеть красивой и уверенной в себе, необходимо каждый день делать гимнастику. Этим можно заниматься дома или в спортивном зале, но это должно быть вашим главным правилом жизни.

Можно также записаться на танцы. Кроме того, что вы будете держать себя в тонусе, вы также каждый день будете получать заряд положительной энергии.

Здоровое питание

Главное правило следите за своим весом и не переедайте.

Старайтесь по возможность меньше есть жирную, острую пищу, а со временем совсем отказаться от нее.

Тщательно пережевывайте пищу.

Принимайте пищу за 3-4 часа до сна.

В течение дня пейте побольше жидкости.

Употребляйте побольше овощей и фруктов и поменьше мяса, хлеба, выпечки сладостей.

Ваш сон — залог здоровья

Чтобы ваш организм полностью отдохнул, а нервная система восстановилась нужно спать не менее 8 часов в сутки.

Ложитесь спать только в хорошем настроении.

Перед сном можно сделать легкую прогулку или принять теплую ванну.

Если есть возможность,отдохните днем 1 — 1.5 часа.

Спите на небольшой и плоской подушке, а по возможности вообще откажитесь от нее.

Ни дня без водных процедур

Чтобы ваше тело было молодо, принимайте теплые ванны. Очень, если вы подсолите воду морской солью.

Принимайте каждый день контрастный душ. Вода должна быть горячей и холодной, насколько вы можете терпеть.

Если нет возможности принять душ, опустите руки по локти в холодную воду, вы почувствуете себя бодрее.

Сделайте свое лицо идеальным

Каждый день очищайте свое лицо отваром ромашки. В миску положите 1 ст. ложку сухой ромашки, залейте кипятком. Накройте полотенцем голову и держите лицо над паром 5 — 6 минут. Поры лица, после такой процедуры откроется и вы легко удалите ватным тампоном, черные точки и угри.

Мешки под глазами и морщинки можно убрать, если смочить ватные тампоны в свежезаваренном чае и положить на глаза на 8 — 10 минут.

Чтобы лицо уберечь от солнца, перед тем как выйти на улицу, протрите заваркой, а нос модно смазать цинковой мазью. Можно также использовать крем для загара.

В макияже будьте всегда умеренной, достаточно себя чувствовать себя уверенной. А на ночь нужно макияж смывать.

Помогайте людям

Помогайте другим и будьте полезны для окружающих вас людей. Это будет привлекать людей к вам, так как они видят вашу искренность и доброту. А эгоизм и постоянное плохое настроение всегда будет отталкивать, какой бы внешне вы небыли привлекательны.

Маникюр и педикюр: важные мелочи

Мужчины обязательно обращают внимание на руки.

Значит ли это, что нужно часами вырисовывать на ногтях разные узоры?

Конечно, нет! И наращивать ногти немыслимой длины тоже вовсе необязательно. Более того, знайте, что некоторых мужчин длинные ногти даже пугают. Чтобы выглядеть ухоженной девушкой, достаточно стричь и подпиливать ногти, чтобы они выглядели аккуратными. Конечно, если вы любите разукрашивать ноготки, то это лишним не будет. Мы, девушки, знаем, что это выглядит красиво!

Главное, не переборщить с креативом, ведь это может выглядеть довольно странно, особенно в старшем возрасте

Прическа: одна из важнейших деталей вашего образа

Как это ни печально, неухоженные волосы могут испортить все впечатление, даже если вы потратили много времени и сил на заботу о коже и ногтях. Волосы – проблемный вопрос многих женщин. Мало кто может похвастаться тем, что помыла голову – и красотка.

Как выглядят ухоженные волосы?

Пышные, блестящие, объемные. Большинству из нас, чтобы добиться такого эффекта, приходится делать укладку, использовать разные средства для непослушных волос. Из-за всего этого шевелюра портится и нужно с этим что-то делать. Как минимум – хотя бы раз в два месяца стричь кончики и вовремя освежать оттенок волос, если вы их красите. Также важно обеспечить волосам постоянный уход дома. Подобрать шампунь под свой тип волос, хороший кондиционер.

Экспериментируйте, пробуйте продукцию разных фирм.

Если сушите волосы феном, старайтесь не пересушивать, оставляйте их слега влажными. Летом, когда тепло и уютно, можно и вовсе не сушить волосы. Если пользуетесь утюжком, старайтесь не делать этого каждый день, давайте волосам отдых. И используйте средства для защиты волос от высоких температур.

Макияж: создаем неповторимый облик

Вот уж где безграничный простор для творчества, так это при создании мейп-апа. Немного труда – и вы выглядите ухоженной каждый день. Вовсе необязательно тратить часы на то, чтобы создать что-то невероятное. Достаточно иметь пудру, румяна, тени и помаду. Такой минимальный набор поможет создать отличный макияж. Главное, чтобы эти средства хорошо сочетались друг с другом. Конечно, многое зависит от кожи. Чтобы выглядеть ухоженной каждый день в 40, обычно приходится постараться больше, использовать дополнительные средства, скрывающие недостатки кожи. Но дело не только в возрасте – у молодых девушек кожа может быть не менее проблемная, и макияж займет не меньше времени. Тут уж как кому повезет.

Основные ошибки в погоне за идеальной внешностью

Любая девушка стремится привлекательно выглядеть, несмотря на то наградила её природа неплохой внешностью или забыла это сделать.

Тем не менее, в погоне за красотой главное не переборщить. Вот основные критерии, на которые следует обратить внимание.

Выбор редакции: Маникюрные столы для салонов красоты: какие выбрать?

Учитывайте возраст

Посещая салоны красоты, или приобретая средства по уходу за лицом, используйте крема, муссы и пенки, подходящие для вашего возраста. Не заставляйте привыкать лицо к анти возрастной категории кремов, так как в дальнейшем эффекта омоложения вы не достигните.

Не перегружайте лицо обилием косметики

Старайтесь ярко выделять только какую-то определённую лицевую область. Если выделяются глаза, то на губы наносится прозрачный блеск, если красным накрасили губы – не перегружаются глаза.

Не будьте Барби

Очень выпуклые губы, от многочисленных «уколов красоты» и сильно укороченный нос после пластической операции смотрятся неестественно и даже смешно.

Будьте индивидуальны

При корректировке своего веса пользуйтесь не общепринятыми идеалами красоты, а советами диетолога и подсчётом своего идеального веса. Ведь если вы высокая девушка около 175 см ростом, то ни в коем случае не морите себя диетами, стараясь похудеть до 50 кг. Ваш идеальный вес будет в районе 70-75 кг. В противном случае вы будете выглядеть истощенно, и окружающие будут хотеть вас накормить.

Спорт и правильное питание – формула успеха

Не забывайте, что идеальная фигура – это сочетание правильного питания и регулярных занятий спортом. Ведь внешне две девушки с одинаковым весом будут выглядеть по-разному. У одной будет преобладать мышечная масса, а у другой масса жировых отношений. Поэтому первая будет выглядеть стройно, а у второй будет лишний вес.

Выбор редакции: Как выглядеть моложе в 40 лет, интересные советы с фото

Уход за волосами

Во время ухода за волосами применяйте только те косметические средства, которые действительно им подходят.

Оберегайтесь частых стойких окрашиваний

Они портят волосы, превращают их в безжизненную солому. Если хотите добиться определённого результата, например, стать блондинкой, то обратитесь к мастеру, он сделает это в щадящем режиме для ваших волос и возможно даже немного укрепит их. В противном случае добиться желаемого эффекта в домашних условиях у вас не получится. Это приведёт к нескольким попыткам окрашивания, и в результате жёлтые безжизненные волосы вам гарантированы.

Ухаживайте за ногтями

Помните по-настоящему ухоженные ногти – это нежная кожа на руках, отсутствие заусениц и удалённая кутикула. Ноготки должны быть коротко подстрижены или иметь среднюю длину, а также окрашены в однотонные оттенки лака. Длинные нарощенные ногти не относятся к ухоженности девушки.

Следите за своим гардеробом

Выбирайте классический базовый гардероб, подходящий как для работы, так и для встреч с молодым человеком. Не покупайте огромное количество не нужных пёстрых топов, юбок и кричащих аксессуаров.

Выбор редакции: Модный парфюм для женщин 2020 года — советы по выбору аромата

Из вышесказанного можно сделать вывод, что регулярно следить за своим внешним видом – это ещё не значит быть ухоженной!

Улыбка: манящее очарование

Девушки, улыбайтесь чаще!

Женщина с улыбкой на лице всегда будет выглядеть привлекательнее, чем ее угрюмая подружка. Но мало просто улыбаться. Важно, какие зубы вы при этом демонстрируете. Красивые и белые? Или желтые и кривоватые?

Во втором случае – срочно к стоматологу!

В его арсенале чего только нет – пластинки и брекеты, виниры и другие штуки, которые придадут зубам идеальный вид. Да, не всегда можно исправить прикус, иногда брекеты уже поздно ставить в силу возраста, или зубы вырастают так, что ну никак уже идеала не добиться. Но отбелить зубы можно практически всегда. А белые они уже будут выглядеть гораздо красивее. И это не значит, что теперь каждый раз, чтобы выглядеть ухоженной, нужно будет бегать к стоматологу и выкладывать кругленькую сумму. Обычно, чтобы поддерживать эффект, достаточно время от времени пользоваться отбеливающей пастой.

Физические нагрузки

Настоящий бич 21 века — неуёмное желание девушек похудеть. Но гораздо важнее не пара лишних килограммов, а то, в каком состоянии находятся ваши мышцы и кожа. Вряд ли худенькая девушка с обвисшей серой кожей и дряблыми мышцами произведет впечатление опрятной и ухоженной. А вот дама с парой лишних кило, но подтянутым животом и рельефными ножками имеет очень большие шансы на заинтересованные взгляды окружающих. Поэтому не увлекайтесь чрезмерно диетами и уделяйте должное внимание физическим нагрузкам. Запишитесь в ближайший фитнес-центр или начните заниматься самостоятельно. Полнее достаточно будет регулярных аэробных нагрузок. Это могут быть ежедневные пешие прогулки, бег трусцой в парке, езда на велосипеде, занятия на тренажере дома. Физические нагрузки следует постепенно увеличивать. Начав с ходьбы по 15-20 минут в день, увеличивайте продолжительность, пока она не достигнет 35-45 минут.


Даже если у вас нет времени на посещение спортзала, вы можете добавить в свою жизнь больше движения с помощью следующих небольших хитростей.

  • Когда едете на работу, оставьте машину или выйдите из автобуса за 2-3 квартала, чтобы пройти остаток пути пешком.
  • Занимаясь шопингом в торговом центре, не пользуйтесь лифтами и эскалаторами. В каждом магазине есть лестницы, которыми и стоит пользоваться для перемещения с этажа на этаж.
  • На работе делайте небольшую физкультурную минутку, чтобы привести мышцы в тонус.

И, конечно, не забывайте о питании. Ваше идеальное тело заслуживает самой лучшей пищи.

Осанка: красота и уверенность

А вы следите за своей осанкой или сутулитесь?

Если вы сидите с горбатой спиной за компьютером, это еще полбеды. Это вредно для позвоночника, но в такой ситуации вас особо никто не видит и не замечает, как вы выглядите. Если же вы так ходите по улице, нужно это срочно исправлять.

Выглядеть ухоженной невозможно, если вы похожи знак вопроса !

Отведите назад и опустите плечи, сведите лопатки. Задержитесь в таком положении, прочувствуйте это состояние. Да, если вы привыкли сутулиться, в первое время может быть непривычно и неудобно. Но нужно привыкать. Поверьте, оно того стоит. С ровной спиной вы не только будете выглядеть красивее, но и будете чувствовать себя более уверенной.

7 правил, как стать красивой и ухоженной девушкой

Если все сформулировать в виде краткого кодекса , то он будет выглядеть так:

  1. Поддерживать чистоту тела изнутри (посещая вовремя докторов) и снаружи.
  2. Следить за красотой форм фигуры, стрижки, ногтей и пр.
  3. Выработать свой стиль, отвечающий ритму и образу жизни, стремиться держаться единой линии (одежда, обувь, украшения, макияж).
  4. Следить за здоровьем: принимать витамины, питаться здоровой едой, заниматься физическими упражнениями.
  5. Отработать красивую походку, не сутулиться, стоять без заваливания на ногу, сидеть с прямой спиной.
  6. Следить за речью, ее темпом, тембром, какими словами она наполнена, избегать сленга, грубых выражений.
  7. Уметь наполнять свою жизнь смыслом, видеть больше позитива, не сплетничать, не хамить, не ссорится со всеми подряд. Внешняя красота – отражение внутреннего мира.

Обязательно почитайте:

Дембо-Рубинштейн: тест на самооценку, оценка и интерпретация результатов

Делать это нужно не напоказ, а всегда. Даже если барышня живет одна это не повод ходить в засаленном халате с нечесаной головой, есть с разделочной доски, мотивируя тем, что никто же все равно не видит.

Одежда: выбираем свой стиль

Одежда – тема всегда интересная, ведь модельеры придумывают все новые, иногда просто невероятные наряды. Сейчас в каком только виде ни ходят по улицам. Но уверена, у вас есть свой стиль, так что не будем заострять на этом внимание. Пройдемся по деталям.

Чтобы выглядеть ухоженной и стильной, нужно обращать внимание на мелочи.

Если на одежде появилось даже небольшое пятно, обязательно его отстирайте, а если не получилось – выкиньте наряд или хотя бы носите дома. Гладьте одежду, даже если не любите это занятие. Лучше потратить немного времени, чем выглядеть неряшливо.

Избавляйтесь от старых вещей.

Конечно, если они за несколько лет не потеряли нормальный внешний вид, то все в порядке. В остальных случаях, если хотите выглядеть ухоженной, не носите вещи годами.

Основные правила – эффектно выглядеть

Образ стильной женщины состоит из мелочей.

Можно тратить невообразимые суммы на модные вещи, но весь эффект пропадет, если вы не будете соблюдать некоторые базовые правила.

  1. В любое время эффектная женщина имеет здоровый и опрятный вид. Тщательно следите за состоянием своей кожи, ногтей и волос, не экономьте на средствах для ухода. Использование лосьонов, тоников и питательного крема придаст коже свежий и сияющий вид. Ногти всегда должны быть аккуратно подстрижены, а маникюр – стильным и ухоженным. За состоянием волос тоже очень важно следить: делайте маски и принимайте витамины, ведь волосы – одна из главных природных украшений. При соблюдении этого правила и в 35 лет, и в 40 вы будете выглядеть молодой и свежей.

Выбор редакции: Свадебное платье для низких девушек: актуальные модели и фасоны

  1. Образ жизни имеет большее влияние на вашу внешность, чем вы предполагаете. Сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и отсутствие режима могут стать причиной плохого самочувствия и набора веса, а еще вы получаете множество неприятных «бонусов»: плохой цвет кожи, мешки или круги вокруг глаз, прыщики и раздражения, плохая осанка. Поверьте, это далеко не полный список.
  2. Одежда тоже должна быть опрятной. Даже самой дорогая вещь будет выглядеть дешево, если будет выглядеть несвежей, измятой и грязной. Единственное исключение делается для льняной ткани, ей позволительно быть немного измятой, остальные вещи всегда должны быть отутюжены. Если положите в шкаф парфюмерное мыло или обработаете одежду парфюмом, вокруг вас всегда будет витать ненавязчивый, но приятный и привлекательный аромат.
  1. Даже если вы не любительница макияжа, он все равно необходим. Постарайтесь иметь своей косметичке хотя бы необходимый минимум: тушь для ресницы, карандаш или тени для бровей, тональный крем и матирующие средства, блеск для губ или помада, румяна. Аккуратный макияж в стиле «нюд» останется незамеченным, но при этом выгодно подчеркнет ваши достоинства и скроет дефекты, изъяны и проблемные места.

Выбор редакции: Оранжевый цвет в одежде: цитрусовый тренд этого сезона

Как стать красивой и ухоженной девушкой или женщиной — с чего начать

Каждая женщина стремится быть идеальной. Выискивает секретные рецепты красоты, спрашивает совета у старшего поколения, читает журналы о моде. Дамы  хотят стать привлекательными не только для мужчин, но и для самих себя. Красота придает уверенности и чувства собственного достоинства.

Ответ на вопрос как стать красивой, ухоженной и женственной девушкой лежит на поверхности. Современная косметологическая индустрия предлагает большое количество услуг, которые помогут достичь совершенства.

Сегодня я дам вам несколько рекомендаций и советов, которых стоит придерживаться чтобы быть привлекательной.

Как стать ухоженной женщиной: с чего начать

Первое, о чем никогда нельзя забывать – это правильный уход за кожей лица и тела. В линейки косметических средств «Альпика» вы найдете все необходимое для грамотного ухода за кожей. Увлажнение, питание, уход за нежной кожей в области глаз, пилинги – все это вы найдете в «Альпика». Средства разработаны профессиональными косметологами, состав тщательно просчитан, а комплекс компонентов направлен на достижение максимального эффекта от процедур.

В линейке косметики представлены продукты для различных возрастов, для лечения акне, гиперпигментации и купероза. В «Альпика» вы сможете найти комплекс, подходящий именно для вас.

Как стать стильной и ухоженной девушкой: не забываем про маникюр

Безусловно, первое на что падает взгляд при виде женщины – это лицо, следующее, на что обращают внимание – это руки. Ни дизайнерский наряд, ни профессиональный мейкап, ни прическа от стилиста не смогут спасти неухоженные ногти и руки.

Возьмите за правило выполнять регулярный уход за руками. Например, выберите один день в неделю, в который вы будете проводить процедуры по уходу. Приготовьте ванночки для рук или сделайте домашнее парафинирование, удалите кутикулу удобным для вас способом, подпилите и отполируйте ноготки, а также не забудьте про лак.

Если у вас нет времени или желания проводить все эти процедуры самостоятельно, то просто запишитесь в салон. В настоящее время представлено большое количество маникюрных кабинетов, которые предлагают различные услуги по уходу за руками и ногтями.

Помните, что маникюр это тоже часть вашего стиля. Подбирайте дизайн ногтей, который будет уместен на вашей работе. Не стоит выбирать кричащие цвета, зачастую они смотрятся вульгарно. Найдите свой дизайн, который станет вашей изюминкой, и в то же время не будет выбиваться из общего имиджа.

Не забывайте о педикюре, особенно в летнее время года, когда носите открытую обувь. Педикюр сделает ваш образ целостным, завершит его. К тому же, при регулярном педикюре вас не будут волновать такие проблемы, как натоптыши, мозоли и грибки.

Как стать красивой и ухоженной женщиной: помним о прическе

Главное правило, которое ни в коем случае нельзя игнорировать – это чистые волосы каждый день. Зачастую девушки пропускают мытье головы. На это есть множество причин и отговорок – «нет времени», «частое мытье вредит волосам», «никто не заметит», «сделаю хвост» и прочее. Подберите оптимальную частоту мытья. Для каждого человека она индивидуальна, все зависит от особенностей организма и внешних факторов. Помните, что регулярное мытье не наносит вреда волосам, а наоборот не дает порам забиваться.

Ее лучше подбирать отталкиваясь не от модных в этом сезоне тенденций, а от формы вашего лица. Посоветуйтесь со стилистом, который подберет вам оптимальную длину волос и форму стрижки.

Если вы решили поменять цвет, то стоит регулярно его поддерживать. Помните, отросшие корни заметны, и портят весь ваш образ. Поэтому стоит детально обдумать вопрос изменения цвета, будут ли у вас средства и время на частое окрашивание. Также не стоит за один год кардинально перекрашиваться из блондинки в брюнетку, затем в рыжий, а потом опять возвращаться в блонд. Поверьте, ваши волосы не скажут вам спасибо. Если вы твердо решили изменить цвет волос, то постарайтесь не прибегать к частым кардинальным окрашиваниям.

Любым волосам, даже самым крепким необходимо дополнительное питание. Влияние внешних факторов, таких как ультрафиолетовые лучи, сушка феном, выпрямление утюжком, укладка при помощи плойки оказывает негативное воздействие на здоровье волос. Обязательно увлажняйте и питайте свои волосы при помощи восстанавливающих масок, натуральных масел или салонных процедур.

Каждому возрасту соответствует своя длина волос. Чем старше женщина, тем короче ее волосы. Это правило не ново, но работает и сегодня. Чрезмерная длина волос может придать несколько лишних лет.

Как стать ухоженной девушкой: с чего стоит начать при выборе гардероба

Для настоящей леди важную роль в выборе нарядов играет не мода, а стиль. Для того чтобы создать подходящий гардероб, необходимо следовать некоторым рекомендациям по подбору одежды:

Одежда обязательно должна соответствовать возрасту. Вещи, которые предполагаются для двадцатилетних будут смотреться неуместно на женщине за тридцать. В настоящее время можно собрать стильный гардероб абсолютно в любом возрасте. Базовыми вещами могут стать: маленькое черное платье, черные брюки, классическая белая рубашка, легкий джемпер, строгий пиджак, юбка карандаш, тренч или пальто, несколько пар обуви на каблуках и «плоском ходу».

Нет плохой фигуры, есть неправильно подобранная одежда. Даже девушка с самыми привлекательными формами может выглядеть непривлекательно при неправильном выборе силуэта в одежде. Если вы не уверены какая именно одежда вам подходит, то можно обратиться к модным журнал, в которых присутствует большое количество рекомендаций по подбору одежды по фигуре.

При умелом сочетании аксессуаров, в гардеробе может быть минимум вещей, но вы всегда будете разной. Приобретите шейные платки, сумочки, пояса, перчатки. Все эти мелочи вносят разнообразие в ваш стиль и делают его неповторимым.

Как стать холеной и ухоженной: корректируем фигуру

Безусловно мужчины обращают внимание на фигуру женщины. И, как показывает практика, нравятся им подтянутые девушки. И речь сейчас идет не о худобе, а о стройности. Для того чтобы подтянуть мышцы, убрать дряблость и скорректировать фигуру в настоящее время представлено большое количество процедур и мероприятий. От фитнес центров до домашних упражнений. Выберите вариант, который подходит именно вам. Бегайте по утрам, ходите в спортивный зал или в бассейн в обед, или занимайтесь вечером дома. Главное – это обеспечение физической нагрузки, которая сделает ваше тело подтянутым.

При корректировке фигуры нельзя забывать о коже, ведь при уменьшении или увеличении массы тела, кожа также претерпевает изменения. Для грамотного ухода за кожей и повышения эффекта от физической нагрузки, следует применять продукты косметологии. В линейке косметики «Альпика» представлено большое количество средств, направленных на борьбу с несовершенствами фигуры – антицеллюлитный гель, тонизирующее молочко, массажное масло и другие продукты.

Как стать женственной и ухоженной девушкой: делаем правильный макияж

Макияж уже давно стал привычной ежедневной процедурой для доброй половины представительниц женского пола. Но зачастую дамы думают, что мейкап должен быть очень ярким или его попросту не будет заметно. Боюсь, придется опровергнуть это мнение.

Мейкап, в первую очередь, должен быть уместным. Это касается и повода для макияжа, и возраста женщины и особенностей ее кожи. Расскажу несколько правил, которыми не стоит пренебрегать, если вы хотите стать привлекательной:

  • Не забывайте про увлажнение кожи и нанесение базы под макияж или праймера перед тональной основой. При помощи таких продуктов вы сможете сохранить мейкап на протяжении всего дня.
  • Помните, что для элегантного макияжа следует делать только один акцент. Например, выделите губы, а глаза накрасьте только тушью.
  • Подбирайте оптимальный мейкап для вашего возраста. Более зрелым дамам не стоит использовать кислотные оттенки теней или очень темные цвета помад. Такие средства будут смотреться неуместно.
  • Подбирайте правильный оттенок тональной основы. Не наносите толстый слой продукта, чтобы не создать эффект «маски».
  • Используйте кисти, спонжи и другие инструменты для мейкапа. Так вы сможете равномерно накладывать продукты.
  • При макияже глаз отталкивайтесь от их формы и цвета. Например, техники мейкапа для круглых и миндалевидных глаз будут разными, серым и карим глазам подходят различные цвета теней.
  • Для маскировки следов усталости глаз пользуйтесь консилером или корректором, а не тональной основой.
  • Не стоит увлекаться тушью для ресниц. Несколько густых слоев продукта смотрятся неаккуратно и создают образ неопрятной девушки.
  • Помните, что дневной и вечерний макияж существенно различаются. Стоит подбирать оттенки теней и помады, подходящие к конкретному случаю. Например, для похода на работу подойдет естественный мейкап, а для похода в театр – вечерний. 

Следуйте представленным рекомендациям, и вы сможете достичь поставленной цели – стать красивой и ухоженной. В вашем стремлении вам всегда поможет косметика «Альпика». В широкой линейке продуктов вы найдете средства, подходящие именно для вас.

Проблема Решение
Первые признаки старения кожи Серия средств косметики ANTI AGE разработана для борьбы с первыми признаками старения кожи. Продукты способствуют питанию, увлажнению и корректировке овала лица.
Снижение упругости и плотности кожи В линейке продуктов по ухода за кожей тела представлены средства, направленные на борьбу с различными несовершенствами – дряблость, целлюлит, сухость.
Признаки гиперпигментации Серия средств для коррекции гиперпигментации позволяет провести грамотное профессиональное лечение несовершенств кожи.

Дата публикации: 30 марта 2017

Недавние статьи:

← предыдущая     следующая →

Как стать ухоженной? 9 правил, которые превратят тебя в королеву

Как стать ухоженной? Ведь ухоженный внешний вид – первое, к чему обязывает женщин современный мир. Тем не менее, никто не рассказывает, как это делается и с чего начать. Не теряйся и не расстраивайся, если ты пока не можешь причислить себя к таковым. Мы расскажем, как это делается правильно. Перед тобой девять рекомендаций, выполняя которые ты изменишься до неузнаваемости и раскроешь свою притягательность – ведь мужчины любят не столько красивых, сколько ухоженных дам. Итак…

Как стать ухоженной?

Совет 1: соблюдай чистоту

Это первое и самое главное правило для ухоженной женщины. Принимай душ минимум один раз в день, а если потребуется  – то и два. Чистым должно быть всё – тело, волосы, одежда, обувь. Ухоженная женщина не позволит себе ни единого пятнышка. В этом её отличие от обыкновенной женщины.

Совет 2: Избавься от нежелательных волос на теле

Для этого существует множество методов на любой вкус и кошелёк – от салонной лазерной эпиляции и фотоэпиляции, до воска, шугаринга или даже простого бритвенного станка дома. Идея такова  – на твоём прекрасном теле не должно быть лишних волосков. Это придаст тебе не только безупречный внешний вид, но и бесценное самоощущение ухоженности.
Совет 3: Не торопись и будь последовательной

Не пытайся стать ухоженной за 1 день. Это возможно лишь теоретически, потратив на это целое состояние и оббежав все возможные салоны. И то, если нет привычки ухаживать за собой – это даст только временный эффект. Сохрани себе эти правила и начинай следовать им  постепенно. Сначала причёска и маникюр…Потом фигура…Потом гардероб. Великие дела делаются постепенно. Помни об этом и не “рви когти” в вопросах ухода за собой.

Совет 4: Кожа должна быть матовой

Обязательным пунктом должен стать уход за кожей. Если у тебя проблемная кожа – не стесняйся обратиться к косметологу. Для жирной кожи применяй матирующие средства. Используй питательный крем при необходимости. Подбери тональный крем. А чтобы не забивать поры – используй матирующие салфетки.

Совет 5: Заботься о руках. Не пренебрегай маникюром и педикюром

Руки – это украшение женщины. Несовершенства в маникюре, сухая кожа рук или грязные ног мгновенно бросаются в глаза. И есть риск, что образ ухоженной женщины пойдёт прахом. Привыкни ухаживать за кожей рук и ног, а также за ногтями. Для огрубевшей кожи стоп используй пемзу. Маникюр и педикюр должны стать твоим обязательным ритуалом. Если нет времени и средств на салоны – посмотри несколько обучающих видеороликов в Сети и научись ухаживать за собой в домашних условиях.

Совет 6: Следи за здоровьем волос и причёской

Ещё одно безусловное украшение женщины – её волосы. Здоровые, блестящие волосы, хорошо уложенные или с аккуратной стрижкой – обязательный атрибут ухоженной леди. Посещай парикмахерские хотя бы раз в месяц (минимум – раз в два месяца),  не экономь на средствах по уходу за волосами. Не позволяй волосам сечься, а себе – быть растрепанной.

Совет 7: Придерживайся чётких и строгих линий…во всём

Строгие и очерченные линии – признак ухоженной женщины. Одежда, фигура, ногти и самое главное – брови. Посети броу-бар, где тебе подберут идеальный цвет и форму бровей. Сегодня в тренде густые, натуральные брови, однако им нужен особенный уход.

Совет 8: Выбери свой аромат

“Женщина без духов – женщина без будущего” – говорила неотразимая Коко Шанель. Выбери аромат, который будет самым лучшим образом подчёркивать твои внешние данные и качества характера. От ухоженной женщины всегда чудесно пахнет.

Совет 9: Не экономь на обуви

Одежда может быть простенькой, но туфли  – наше всё. Ни у кого не повернётся язык назвать ухоженной женщину в старых, стоптанных кедах, решившую, что “и так сойдёт”. И кстати, очарование туфель на высоких каблуках ещё никто не отменял! Уделяй особое внимание выбору обуви.

Эти простые правила превратят тебя в королеву!
Смотри также: как стать успешной женщиной

Хочу быть ухоженной с чего начать – как стать чистоплотной девушкой?

Как стать ухоженной девушкой: с чего начать, 7 главных правил привлекательной внешности

Есть такая категория женщин, которые ежедневно выглядят, словно сошли с обложки глянцевого журнала или проводят сутки в салонах красоты и СПА. Как стать красивой и ухоженной девушкой?

Действительно ли для этого необходимы баснословные средства или можно добиться желаемого результата не обладая платиновой карточкой, реально ли это в домашних условиях? Эти вопросы волнуют практически всех представительниц прекрасного пола.

Как стать красивой и ухоженной девушкой: с чего начать

Начинать необходимо с твердо принятого решения улучшить свою внешность и готовности регулярно над этим работать. Никакие, даже самые действенные средства и методы не дадут эффекта если применять их от случая к случаю.

Стоит определить самые «проблемные» направления и уделить им максимум внимания. В некоторых случаях не обойтись без консультаций специалистов, но домашний уход за собой тоже дает превосходные результаты.

Уход за лицом

Базовая программа сводится к этапам утреннего, вечернего:

  • очищения;
  • тонизирования;
  • питания, увлажнения.

Если кожа проблемная, склонная к раздражениям, акне, подкожным фурункулам необходимо посетить дерматолога для выяснения причин.

Чаще всего потребуется пройти обследование, сдать ряд анализов, помогающих установить внутренние неполадки в организме, вызывающие подобные реакции (аллергия, гормональные сбои), изменить рацион питания и некоторые привычки.

Без этого добиться решения вопроса только наружным уходом не получится.

Необходимо определить свой тип кожи, которая бывает:

  • сухой;
  • жирной;
  • комбинированной.

На основе заключения, подбираются косметические средства, способные «закрыть» ее потребности, улучшить состояние.

Кроме того учитывается возраст женщины, цифры на баночках пишут не просто так. В разные периоды жизни лицу требуется особый уход.

На основе заключения, подбираются косметические средства, способные «закрыть» ее потребности, улучшить состояние

Для очищения лучше всего использовать специальные пенки, гели, имеющие нейтральный уровень Рh, мицеллярную воду, молочко. Тоник после умывания помогает удалить остатки очищающего средства, увлажнить слои эпидермиса, улучшить проникновение крема.

Для дня и вечера подбирают разные средства:

  1. Дневной крем имеет более легкую структуру, быстро впитывается, хорошо увлажняет, содержит компоненты, защищающие лицо от влияния ультрафиолетового солнечного излучения. Наносится перед макияжем или выходом из дома за 30 минут.
  2. Вечерний – плотнее, насыщеннее по консистенции, питательнее, без UF-фильтров. Необходимо использовать его не позднее, чем за час до похода в постель. Так на утро не будет отеков, он не останется на подушке.

Обязательно почитайте:

Как развить в себе женственность: эффективные упражнения, секреты привлекательности

Для век и зоны под глазами применяют отдельные средства, кожа этой зоны быстро стареет, не имея сальных желез, легко теряет упругость. «Подглазники» имеют легкую текстуру в комплексе с насыщенной формулой для поддержания тургора, профилактики или борьбы с морщинками.

Нужно следить за формой бровей, лучше доверить это косметологу, который придаст им форму, подходящую к овалу лица, при необходимости покрасит, придав выразительности. Ежедневно стоит удалять пробившиеся «лишние» волоски.

Нужно следить за формой бровей

Ресницы полезно мазать на ночь касторовым маслом, они будут пушистыми, длинными, густыми. Есть для этих целей и специальные сыворотки. Усики (если есть) на лице удаляют воском, шугариногом, со временем от регулярного выдергивания большинство волосков прекратят расти.

Сухой коже необходим раз в 10 дней щадящий пилинг с фруктовыми кислотами, жирную – раз в 5-7 дней обрабатывают скрабом с абразивными частицами (крошкой кофе, абрикосовых косточек, миндаля). Прекрасно справляется с миссией обычная пищевая сода.

Такая очистка удаляет омертвевшие клетки, сальные пробки в порах. Раз в 5 дней делаются маски: питательные, подтягивающие, увлажняющие и пр., осторожно следует применять пленочные, у девушек с растительностью на лице они могут вызвать ее повышенный рост.

Недопустимо ложиться спать, не удалив косметику, не очистив лицо после дня. Пыль, частички пудры, теней, туши забивают поры, мешают нормальному кожному дыханию и восстановлению, вызывают раздражение, красноту глаз на утро.

Уход за волосами

Волосы должны быть непременно чистыми, даже если для этого их необходимо мыть ежедневно.

Шампунь подбирается сообразно типу волос, регулярности применения. Наносить его нужно на кожу головы, тщательно промассировать и промыть.

Волосы активно тереть не надо, под действием воды они приобретают хрупкость, легко ломаются. Пена, стекающая по ним, отлично забирает с собой загрязнения без интенсивной помощи.

Правильно вымытая шевелюра под пальцами создает такой особенный скрип, один раз его почувствовав ни чем не спутаешь.

Волосы должны быть непременно чистыми, даже если для этого их необходимо мыть ежедневно

После мытья наносится бальзам, на всю длину или только на кончики. Не стоит мазать им корни волос, они быстро пожирнеют, утратят объем. Держать его нужно согласно инструкции, а затем смыть большим количество проточной воды.

Раз-два в неделю наносят маску для глубокого воздействия. Альтернатива смывающимся ополаскивателям – спреи-кондиционеры, их распыляют на влажные волосы и не удаляют.

Хороший парикмахер даже из самых тонких и редких волос сумеет сделать стильную стрижку. Нужно постараться найти такого мастера и регулярно его посещать, научиться дома делать укладку.

При определенной сноровке это не занимает много времени. Если девушка красит или тонирует шевелюру, ей необходимо делать это своевременно, чтобы отросшие корни не бросались в глаза.

Обязательно почитайте:

Как воспитать силу воли: советы и эффективные упражнения

Портит впечатление и перхоть, сегодня существует масса лечебных шампуней от себореи, продающихся в аптеках и решающих проблему «снегопада» за одно-два применения.

Ухоженные руки

Визитная карточка женщины, выдающая ее возраст и ухоженность моментально, тем более, что руки постоянно на виду. Выполнять домашнюю работу, связанную с употреблением моющих, чистящих, агрессивных средств, чистку овощей нужно в резиновых перчатках.

Ухоженные руки – визитная карточка женщины

Вечером на руки следует нанести питательный крем, не забыв про локти. Зимой кожа нуждается в таком уходе чаще, чтобы руки не обветривались стоит носить перчатки. Скраб из ½ чайной ложки крема или масла и такого же количества сахарного песка сделает кожу мягкой, бархатистой, осветлит.

Длинные ногти любят не все, но и короткие должны быть одинаковой формы, длины. Кутикулу убирают раз в 7-10 дней, подправляя маникюр. Никакого облупившегося лака, грязи под ногтями. Те, кто не любят декоративные покрытия, могут пользоваться прозрачными вариантами, часто они еще обладают лечебным эффектом.

8 признаков неухоженной женщины

В погоне за идеалом нужно знать не только, что делать для его достижением, но и то, чего делать категорически нельзя:

  1. Не следить за гигиеной. Регулярный душ и антиперсперанты – непременное условие ухоженности, никакой внешний лоск не в состоянии произвести впечатление, если от женщины разит потом.
  2. Носить несвежую, помятую одежду.
  3. Выходить из дома в нечищеной обуви.
  4. Пренебрегать уходом за ступнями ног, педикюром.
  5. Забывать о поддержании фигуры в тонусе посредством правильного питания и физической активности.
  6. Избегать посещения стоматолога.
  7. Увлекаться апгрейдом. Нарощеные ногти, ресницы, татуаж, пухлые губы – всего должно быть в меру.
  8. Носить все лучшее сразу. Куча бижутерии, ядреный запах дешевых духов, вещи не сочетаемые по стилю, не уместные к ситуации, времени делают образ гротескным и нелепым.

Никакого облупившегося лака, грязи под ногтями.

Важно помнить о походке, осанке, манере сидеть. Общее впечатление формируется у окружающих из повседневных повадок женщины.

Плохие новости для курящих – запах табака, как показали опросы, снижает уровень привлекательности к девушке у большинства респондентов обоих полов.

7 правил, как стать красивой и ухоженной девушкой

Если все сформулировать в виде краткого кодекса , то он будет выглядеть так:

  1. Поддерживать чистоту тела изнутри (посещая вовремя докторов) и снаружи.
  2. Следить за красотой форм фигуры, стрижки, ногтей и пр.
  3. Выработать свой стиль, отвечающий ритму и образу жизни, стремиться держаться единой линии (одежда, обувь, украшения, макияж).
  4. Следить за здоровьем: принимать витамины, питаться здоровой едой, заниматься физическими упражнениями.
  5. Отработать красивую походку, не сутулиться, стоять без заваливания на ногу, сидеть с прямой спиной.
  6. Следить за речью, ее темпом, тембром, какими словами она наполнена, избегать сленга, грубых выражений.
  7. Уметь наполнять свою жизнь смыслом, видеть больше позитива, не сплетничать, не хамить, не ссорится со всеми подряд. Внешняя красота – отражение внутреннего мира.

Обязательно почитайте:

Как развить харизму: эффективные упражнения, как повысить и выработать харизматичность

Делать это нужно не напоказ, а всегда. Даже если барышня живет одна это не повод ходить в засаленном халате с нечесаной головой, есть с разделочной доски, мотивируя тем, что никто же все равно не видит.

Ухоженная девушка глазами мужчин: 10 фактов

Мужчины и женщины имеют различные представления о красоте и лоске, как же представляют себе представители сильного пола ухоженность:

  1. Гладкая, чистая кожа.
  2. Отсутствие волос там, где их не принято находить у дамы.
  3. Умеренность в макияже.
  4. Приятный аромат от тела, волос, нет запаха изо рта.
  5. Вымытые, пушистые волосы, не склеенные пенками, лаками и прочими укладочными средствами.
  6. Аккуратные ногти рук и ног.
  7. Пяточки без шершавости и трещин.
  8. Опрятный вид без обилия перьев, стразов, пайеток.
  9. Шарм, изюминка в поведении, манерах.
  10. Доброжелательное спокойствие в тоне разговора, взгляде, выражении лица.

Большинство парней не любят обилие косметики

Большинство парней не любят обилие косметики, в том числе тональных средств, слишком длинные ногти, замысловатый разноцветный маникюр, наращенные волосы. Они предпочитают естественность.

Как выглядеть ухоженной каждый день?

Многие процедуры для красоты и молодости превосходно совмещаются с другими делами и не требуют дополнительного времени.

За просмотром любимого сериала можно сделать педикюр, маникюр, готовя еду намазать на лицо маску из овсянки, сметаны, гладя белье, тренировать мышцы лица, предупреждая ранние морщины.

Стоит составить график посещения специалистов: парикмахера, косметолога и поставить напоминалку, чтобы не забыть своевременно к ним записаться. Уход за собой – это привычка, которую можно выработать при желании.

Принимая душ так легко потратить дополнительные две минуты, пройдясь пемзой по пяточкам и быть уверенной в том, что они восхитительно нежные и розовые.

В корне неверно мнение, что человеку, чтобы быть обладателем холеной внешности нужны баснословные деньги. Совсем без них, конечно, не обойтись: за полеченный зуб, советы и процедуры мастера, сделанную прическу придется раскошелиться.

Но больше это зависит от того, готова ли женщина ежедневно уделять себе внимание, работать.

Чтобы понять свой уровень ухоженности, достаточно представить, что ровно через пять минут предстоит свидание с мужчиной мечты. Все ли в порядке.

Красота – это, прежде всего, здоровье. А оно, в свою очередь, предполагает ухоженный внешний вид. Причем не обязательно иметь много денег – выглядеть великолепно можно без больших затрат. Достаточно обзавестись несколькими полезными привычками и никогда ими не пренебрегать.

Обворожительная улыбка

Чтобы она стопроцентно была блистательной, возьмите за правило раз в полгода посещать стоматологический кабинет для полной проверки. В остальные дни поддерживайте зубы в нормальном состоянии. Конечно, не стоит отбеливать их до неестественного сияния, просто не забывайте о гигиене рта.

Подтянутое тело

Занятия спортом творят чудеса. Это может быть плавание, теннис, упражнения на тренажерах, фитнес, регулярные пробежки на свежем воздухе да и просто домашние физические нагрузки. В общем – вариантов множество. Остается только выбрать что-то по душе и кошельку.

ЗОЖ

Ухоженный вид невозможен, если вы пристрастились к вредным привычкам. Перекусы тяжелой пищей, курение, распитие спиртного негативно сказываются на здоровье, состоянии кожи и внутренних органов. Следите за распорядком дня и бросайте опасные увлечения.

Правильный мейкап

Слишком много косметики на лице прибавляет несколько лет. Это смотрится неопрятно, вызывающе, неестественно. Учитесь наносить декоративные средства, соблюдая золотую середину. Подчеркивайте свою красоту, выделяя достоинства. Делайте акцент либо на глазах, либо на губах, но не на всем сразу. И, конечно, никогда не путайте вечерний и дневной виды макияжа.

Грациозная походка

Человек, который следит за собой, должен уметь красиво преподносить себя даже незнакомым людям. Сутулость, спешка, закрытость дисгармонируют с ухоженностью. Так что следите за походкой: ходите не торопясь, слегка покачивая бедрами и ровно держа спину.

Аккуратная форма бровей

Если глаза – зеркала души, то брови – их прекрасное обрамление. Не ленитесь делать коррекцию бровей минимум дважды в неделю дома или в салоне, ведь хаотично растущие волоски свидетельствуют о пренебрежении своим внешним видом.

Чистые ногти

Они должны быть аккуратными, ведь чаще всего при встрече либо знакомстве люди протягивают друг другу руки. Некрасивые ногти сразу выдадут вашу нечистоплотность, и у собеседника сложится нелестное мнение. Лучше подстричь их, а затем украсить интересными рисунками, яркими или бесцветными лаками.

Приятные духи

Легкий ненавязчивый запах имеет собственное очарование. Но не стоит перебарщивать с парфюмами, выбирая слишком едкие, агрессивные композиции и «поливая» себя ими с ног до головы. Предпочтение нужно отдавать мягким ароматам в небольшом количестве и наносить их только на чистое тело. Иначе они смешаются с запахом пота и утратят шарм.

Правильно подобранная обувь

Ваша цель – создать целостный, гармоничный образ, и каждая деталь должна ему соответствовать. Обувь находится не на последнем месте. В фаворе хорошие, качественные, модные туфли, балетки, ботинки и проч. Кстати, за ними тоже нужно следить, чтобы они не теряли первоначальную красоту.

Употребление достаточного количества жидкости

Для здорового внешнего вида следует пить строго определенное количество воды. Лучше всего – по полстакана каждые 120 минут. Вы можете разбавить однообразие, сделав себе напиток с полезными травами и фруктами. Главное никогда не забывать о такой полезной мелочи.

Соблюдение культуры приема пищи

Даже если вы за столом одна и вам скучно, не следует во время еды читать книгу, смотреть ТВ. А еще нельзя пренебрегать правильной осанкой: сев ровно, вы поможете своему пищеварению. Ведите себя как аристократка, используйте все столовые приборы, и это постепенно войдет в привычку.

Выполнение правил ежедневного ухода

Уделите внимание коже: она очень страдает от жары, холода, солнечных лучей, пыли и прочих неблагоприятных факторов, поэтому нуждается в особенном режиме. Увлажнение, тонизирование, очищение – вот главное оружие, которое поможет добиться желаемых результатов. Делайте эти процедуры в начале и конце дня, чтобы выглядеть опрятно.

Утренняя зарядка

Посвятите ей минимум 10 мин. Достаточно самых элементарных упражнений, позволяющих взбодриться. Подберите такой комплекс, который будет нацелен на ваши наиболее «слабые» места. Например, для пресса, ног, ягодиц и проч.

Контрастный душ

Возьмите за правило принимать душ после пробуждения и перед сном: это полезно для всего организма. Приучайтесь к чистоплотности, выработайте в себе устойчивую привычку, чтобы никогда не возникало мысли пропустить из-за лени или усталости хотя бы одну процедуру.

Следование строгому распорядку

Чтобы организм был здоровым, нужно стимулировать пищеварение: выпивайте с самого утра 1 стак. подогретой воды с парой капель лимонного сока. Спустя 10 мин. – стол. л. масла льняного (для похудения и стимуляции обмена веществ). По прошествии 30 мин. нужно полноценно и плотно позавтракать, чтобы энергии хватило до самого обеда. Ужинать после шести можно, но за 180 минут до сна. И запомните: воду во время еды пить не стоит, лучше это сделать через 40 мин.

Полноценный гардероб

Носите только нерастянутые, аккуратные вещи, которые хорошо смотрятся на фигуре. Вовсе не обязательно иметь в шкафу одни лишь брендовые наряды – вам нужно научиться выигрышно комбинировать даже дешевую одежду, и тогда она будет выглядеть на вас ничуть не хуже. Проведите ревизию гардероба: там непременно должны находиться симпатичное черное платье, пальто кашемировое, классические брюки, теплый модный свитер, строгая блуза, зауженная юбка-карандаш. Подберите к ним стильные и уместные аксессуары, ведь украшения делают образ очень обаятельным.

Чистые вещи

Даже если вам кажется, что ваши недостатки известны только вам, это большое заблуждение. Часто от взглядов прохожих не укрываются запятнанные воротнички и выглядывающие из-под летнего наряда грязные бретельки бюстгальтера. Даже такие мелочи при всем совершенстве образа свидетельствуют о нечистоплотности и запущенности. Стирайте лифчик регулярно – через каждые двое суток, а трусы и носочки меняйте ежедневно.

Борьба с потоотделением

Люди иногда сами привыкают к собственному запаху пота и не догадываются, как резко он заметен окружающим. Избавляться от пота стоит не только из-за неприятного аромата, но и ради опрятного внешнего вида: круги подмышками выглядят неряшливо и портят ткань.

Красивая речь

Недостаточно быть ухоженной только внешне. Как только вы откроете рот, чтобы что-то сказать, всем станет ясно: это только яркая обертка, которая на самом деле контрастирует с содержимым. Следите за речью, пополняйте словарный запас, читая художественную литературу. Избавьтесь от сленговых выражений, мата и слов-паразитов.

Саморазвитие

Опять же, чтобы не портить первое впечатление от привлекательной внешности, нужно уделить внимание своей личности. Никто не заставляет зубрить цитаты выдающихся людей. Наоборот, если вы решите с их помощью блеснуть интеллектом в будничном разговоре, это будет смотреться нелепо. Здесь пригодятся научно-популярные/обучающие фильмы и книги. А еще – увлекательное хобби. Тогда вы станете интересным собеседником и всегда найдете, чем поддержать разговор.

Обладать привлекательными природными данными — не значит выглядеть ухоженной дамой. Это должно быть образом жизни, зовом души и каждодневным трудом над собой. Природную красоту можно погубить, если не уделять времени, сил и денег собственной персоне. Женщин должно волновать не то как превратиться в красавицу, а как выглядеть ухоженной каждый день и пользоваться успехом у мужской половины человечества.

Что мешает выглядеть ухоженной каждый день?

Ответы на поставленный вопрос у большинства представительниц прекрасного пола будут одинаковыми — отсутствие времени, денег.

Главный мешающий фактор — лень. Надо избавляться от формулировок: «Не хочется сегодня мыть голову, хотя волосы пропитаны грязью», «Неохота снимать сколотый лак на ногтях», «Устала сегодня, нанесу отбеливающую маску на лицо завтра».

Избавившись от лени, женщина найдет время и деньги на ежедневный уход за собой.

12 золотых правил ухоженной дамы

Пользуясь правилами по уходу за собственной персоной, женщина сможет стать притягательной в желаемом возрасте и телосложении. Необходимо запомнить следующее:

  1. Нельзя все делать впопыхах, за несколько минут перед выходом на улицу. Надо каждый день отводить себе время, тогда результат не заставит долго ждать.
  • В любом возрасте не поздно подумать о собственной внешности.
  • Не нужно тратить больших денег, чтобы выглядеть опрятно. Главный фактор — регулярность.
  • Изо дня в день надо поддерживать культ чистоты во всем: теле, лице, одежде, обуви.
  • При любых обстоятельствах, ситуациях надо помнить о собственном достоинстве.
  • Женщине нужно любить себя. Это прекрасная мотивация принимать меры по уходу за собой.
  • От ухоженной дамы должно веять легким ароматом парфюма.
  • Обязательны маникюр, педикюр, чистка зубов, ухаживание за: волосами на голове, лицом, телом, руками. Нужно избавляться от нежелательной растительности на теле и лице.
  • Правильное питание, физическая культура должны быть неотъемлемыми составляющими в жизни женщины, желающей выглядеть привлекательно.
  1. Девушка обязана следить за собственной речью, убирать из лексикона слова-паразиты. Надо больше читать классической литературы, обогащаться духовно. Это поможет стать приятной собеседницей, оставить неизгладимое впечатление ухоженной, образованной дамы.
  1. Важна красивая походка, прямая осанка для представительниц прекрасного пола. Мужчины обращают внимание на таких дам.
  1. Время для сна — один из главных факторов. Он помогает женщине ежедневно реализовать свои силы, смотреть на мир с позитивом. Ночной отдых должен длиться не менее 8 часов. За это время отдыхает тело, нервная система человека. Спокойный, крепкий сон избавляет от кругов, мешков под глазами, предотвращает преждевременное старение кожи. Ложиться спать надо в одинаковое время.

Женщине нужно отказаться от вредных привычек — курения, алкоголя, но превратить в привычку ежедневный уход за внешностью.

Как ухаживать ежедневно за собой

Существуют процедуры, которые не требуется проводить изо дня в день. Это касается мытья волос, нанесения масок, макияжа, походов в салон красоты, спа-центры, фитнес-клубы.

В домашней обстановке ежедневно необходимо выполнять ряд других процедур. Они не отнимают много времени, не изнуряют. Важно начать день в приподнятом настроении и желании себя изменить в лучшую сторону.

Ежедневные процедуры и питание

Утро начинают с легкой зарядки протяженностью 15-20 минут. После этого принимают контрастный душ, чистят зубы. Процедуры необходимо повторять вечером. Натощак выпивают 1-2 стакана кипяченной, охлажденной воды. По истечении 20-30 минут завтракают.

Утренняя пища должна быть сытной, питательной. Это поможет зарядиться энергией на целый день.

В течение дня пьют много воды — до 2-2,5 литров, но отказываются от ее приема во время еды. Воду рекомендуется пить через 20 минут после приема пищи. Вечерний рацион легкий, состоит из меню с овощами, рагу, фруктами. Еду принимают после 18:00 вечера, но за 4 часа до сна.

Чистота и красота волос на голове

Волосы на голове всегда должны выделяться чистотой, независимо от образа жизни, обстоятельств. Моют волосы не по расписанию, а по мере их загрязнения. Для очищения волос от грязи, пыли используют шампунь. В неделю 1 раз делают маски для питания, укрепления волос, восстановления их структуры.

Такие средства рекомендуется готовить в домашних условиях на основе натуральных продуктов. В интернете много простых, полезных рецептов, не требующих больших затрат на приобретение продуктов. Можно покупать готовые маски, масла, сыворотки в зависимости от типа, состояния волос.

Каждое утро рекомендуется делать укладку. Если сложно с этим справиться, тогда лучше выбрать стрижку, не требующую долгих манипуляций. Но порядок на голове должен быть каждый день.

Внимание на состояние рук

Ухоженность рук видна по гладкой коже, одинаково подпиленным ногтям любой длины. Необязательно каждый день наносить лак на ногти. Если же он используется, выбирают светлые оттенки, но не применяют лаки с рисунками либо камушками. Такой выбор уместен школьницам. Важнее следить за правильной, одинаковой формой ногтей. Не допускаются заусенцы, сколотый лак.

Перед сном легкими движениями наносят крем на руки. В 3 недели раз выбирают время на посещение мастера по маникюру. Это лучший вариант по уходу за пальцами рук.

Лицо — зеркало души

Существует 3 обязательных составляющих по уходу за лицом. Ежедневно утром, вечером проводят очищение, тонизацию и увлажнение.

При отсутствии макияжа кожа должна сиять, быть чистой, бархатистой. Необходимо удалять волосяной покров на лице. Можно не красить глаза, губы, но убирать покраснения, прыщи, угри на лице нужно обязательно.

Под рукой должны быть корректирующие, косметические средства, чтобы удалять блеск с кожи лица. С утра правильнее наносить легкий макияж, красить брови, ресницы. Делать это надо независимо от того, придется выходить из дома или нет.

Состояние ногтей на ногах

Педикюр делают самостоятельно в домашней обстановке либо посещают мастера в салоне. Процедуру проводят не по сезону носки открытой обуви, а на постоянной основе.

Нельзя допускать кривых, грязных ногтей, огрубевших, потрескавшихся пяток. Они не дают возможности выглядеть ухоженно.

Процедуры для тела

Жировые складки на теле, целлюлит не являются признаком ухоженности, надо следить за весом. Желательно посещать фитнес-центры, спортивные секции, ходить на плавание в бассейн.

Сбросить лишние килограммы можно в домашних условиях. Надо больше двигаться, выполнять физические упражнения в соответствии с возрастом.

В целях очищения кожи тела убирают излишний волосяной покров на ней. Применяют различные средства для душа, скраб. Кожу тела увлажняют при помощи лосьона либо крема.

Правильный выбор нарядов, обуви и украшений

У каждой женщины, девушки индивидуальный стиль одежды, обуви. Гардероб должен состоять из удобных, практичных вещей для повседневной носки, выходных, деловых нарядов. Одежда, аксессуары могут быть приобретены год назад, но должны выделяться чистотой и безупречным видом.

Выглядеть ухоженной помогает правильно подобранная к фигуре одежда, обувь, бижутерия. Украшений не должно быть в избытке, это признак безвкусицы. Достаточно одного браслета, кольца и серег. Здесь неважны модные тенденции.

Надо носить наряды, подчеркивающие достоинства фигуры и скрадывающие ее недостатки. Все это помогает добиться создания привлекательного образа.

Свой аромат духов

Ухоженность, женственность девушке придает недешевый парфюм. Допускаются легкие, ненавязчивые ароматы духов. Они должны быть качественными, выбираться в соответствии с возрастом, образом и настроением женщины.

Для ежедневного ухода за собой одной девушке требуется в среднем 30 минут, а другой — более часа, чтобы выглядеть ухоженной на 100% с утра. За это время она делает маникюр, приводит в порядок волосы, наносит макияж, подготавливает наряды и аксессуары. Вопрос времени — это «техническая» проблема.

Одни дамы тратят огромные суммы на косметические средства, другие — не могут позволить себе такого удовольствия, но стараются выглядеть эффектно без больших затрат. Женщин волнуют другие моменты: как выглядеть привлекательно в 30, 40 или 50 лет? Существуют ли различия по ежедневному уходу за внешностью в определенном возрасте?

Тонкости ухода в разном возрасте

Как выглядеть ухоженной каждый день женщине в зависимости от возраста? В каждой возрастной категории имеются свои особенности по уходу за внешним видом.

Советы 30-летним

В таком возрасте нет необходимости прикладывать большие усилия, чтобы выглядеть ухоженной. Однако 30 лет для современной женщины — оптимальный возраст для рождения малыша и мамы в декрете особенно нуждаются в ежедневной заботе о себе.

Надо обращать внимание на изменившуюся фигуру, волосы, зубы и ногти. После рождения ребенка они оказываются не в лучшем состоянии.

Такие изменения происходят из-за низкого уровня содержания минералов, витаминов в организме. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам.

Мамы в период лактации не должны забывать о том, что они женщины, а значит им требуется ежедневный уход, чтобы выглядеть безупречно. Не менее важно обратить внимание на питание, свою одежду, обувь.

Рекомендации 40-50-летним

Более тщательный каждодневный уход для женщины начинается с возраста 40 лет. Кожа лица и тела требуют особого внимания, уже наблюдаются возрастные изменения.

Некоторые дамы в 40 лет полнеют, на теле появляются нежелательные жировые складки, целлюлит. Надо начать действовать с пересмотра рациона питания и выполнять физкультуру каждый день по 10-15 минут.

Использовать следует косметику с указанием возраста от «40 и старше». Подобные косметические средства содержат антивозрастные компоненты.

Советы 50-летним и старше

В таком возрасте кожа становится наиболее чувствительной и требует к себе специального ухода. Эксперты рекомендуют применять натуральную косметику с щадящим действием на хрупкую кожу.

В 50-55 лет следует проводить различные косметические процедуры, направленные на омоложение кожи. Подобные процедуры позволяют запустить резервные возможности дермы и поддерживать стабильность ее тонуса.

К 50 годам не стоит подвергать себя большим физическим нагрузкам. Особого внимания заслуживают водные процедуры. Не обязательно ходить в сауну, принимать загар под лучами солнца, достаточно посещать бассейны.

Женщина всегда будет привлекательной и ухоженной, если с молодых лет научится заботиться о себе каждый день. Ее не должны останавливать жизненные обстоятельства, нехватка денег, времени. Пусть ежедневный уход за своим внешним видом станет обязательной и выполнимой задачей.

Что мужчинам не нравится во внешности женщин

Как выглядеть ухоженной каждый день девушке либо женщине, чтобы мужчина обратил на нее внимание? Представителям сильного пола нравятся дамы, которые выглядят ухоженно, несмотря на свою занятость, жизненные ситуации и возраст.

По опросам на форумах мужчин от женщин отталкивают:

  1. Татуированные либо слишком утонченные брови.
  • Губы, увеличенные искусственным путем.
  • Резкий запах пота.
  • Сильно отбеленные зубы, принявшие искусственный белоснежный оттенок.
  • Неухоженные ногти рук и ног.
  • Наличие волосяного покрова на лице, ногах.
  • Искусственный темный оттенок кожи тела, полученный в солярии.
  • Нечистая кожа лица с угрями, пятнами, жирным блеском.
  • Неаккуратная, неподходящая к фигуре одежда и обувь.
  • Яркий макияж с толстым слоем крема на лице.

Каждая из девушек хочет выглядеть ухоженно не только ради себя, но и ради того человека с кем живет, работает, проводит досуг, встречается и кого любит.

Пользуясь вышеприведенными советами, ухаживать за собой несложно, главное — регулярность в действиях и позитивный настрой.

Как стать ухоженной девушкой — шаги к идеалу

Женская красота — понятие растяжимое и спорное: одни видят ее в утонченных чертах лица, другие восхищаются совершенной фигурой, третьи обращают внимание на длину волос… На самом деле есть только один универсальный критерий, определяющий меру женственности и привлекательности — ухоженность. И причина неухоженного вида тоже одна — лень. Как стать ухоженной и красивой девушкой? Поэтапные шаги помогут достичь совершенства в короткие сроки.

Чистота и аккуратность

Быть ухоженной девушкой — это значит в первую очередь следить опрятностью прически, ногтей, одежды и обуви, соблюдать правила личной гигиены. Самую стильную стрижку неисправимо портят сальные корни волос, красивые руки выглядят ужасно, если под ногтями грязь. Пятна и складки на брендовой одежде визуально превращают ее в дешевый секонд-хенд, грязные стоптанные туфли тоже выглядят убого.

Пенка для умывания, гель для душа, зубная паста, шампунь и дезодорант — лучшие друзья ухоженной девушки. Несвежее дыхание или запах пота способны свести на нет положительное впечатление от внешнего вида. Зная о проблемах с зубами, можно носить в сумочке ментоловый спрей для полости рта.

Привычка следить за чистотой рождает общую тягу к аккуратности: ухоженная девушка не позволит себе надеть «в люди» рваную или растянутую одежду. Не обязательно иметь огромный гардероб, чтобы выглядеть красиво и интересно. Достаточно купить несколько базовых вещей и носить их бережно, вовремя стирая в соответствии с рекомендациями по типу ткани.

Что касается обуви, то ее нужно мыть сразу после возвращения с прогулки, а не прямо перед выходом, второпях. Эта привычка не только сбережет лишние 5 минут с утра, но и позволит вовремя обнаружить и исправить такие мелочи как отклеивающаяся подошва или сбитая набойка.

В последние годы актуальным остается нарочито небрежный образ, подчеркнутый стилем одежды и прической. Некоторые дамы ошибочно принимают эту тенденцию как посыл ослабить контроль за своей внешностью — мол, сейчас модно ходить растрепанной и носить бесформенные вещи. Однако секрет эффектной небрежности кроется как раз в продуманной стилистике, качественной укладке и неброском макияже. Забыв об этом, девушка будет выглядеть не модной леди, а обычной неряхой.

Как стать красивой и ухоженной

Этап первый – общее впечатление

При встрече с любым человеком мы подсознательно оцениваем его внешность в целом, отмечая несколько бросающихся в глаза деталей. Чтобы выглядеть красивой и ухоженной, нужно пошагово пересмотреть свой облик:

  • Шаг 1 — волосы. Не всех природа одарила шикарной шевелюрой, но даже тонкие негустые волосы могут смотреться очень неплохо, если сделать стильную стрижку и правильно подобрать цвет окрашивания. С выбором краски поможет мастер, хотя свой цветотип можно определить и самостоятельно. Очень важно вовремя подкрашивать отросшие корни, особенно если родной цвет темнее выбранного для окрашивания оттенка;
  • Шаг 2 — фигура. Не обязательно стремиться к классическим 90-60-90, но при любых параметрах фигура должна быть подтянутой: модели плюссайз выглядят куда лучше неспортивных худых девушек именно благодаря в меру подкачанным мышцам. Ежедневная утренняя зарядка — святой ритуал для ухоженной девушки, плюс несколько часов в неделю нужно выделять на занятия спортом — бег, езду на велосипеде, танцы, плавание;
  • Шаг 3 — одежда и обувь. Чувство стиля можно в себе развить, просматривая женские журналы или показы мод, но точно копировать эпатажные подиумные образы не стоит — в повседневной жизни они выглядят комично. Одежда должна быть подобрана по фигуре, чтобы не жала в груди и не висела мешком. Второй критерий — возраст: милые сердцу тинейджерские футболки мультяшными принтами и потертые кеды выбрасывать не обязательно, но теперь это стиль на особый случай. Ухоженная взрослая девушка выберет более спокойные расцветки и беспроигрышный классический крой;
  • Шаг 4 — кожа. Расширенные поры, угри, раздражения, шелушения — изъяны, которые чаще всего можно исправить правильной косметикой и соблюдением норм личной гигиены. Если проблемы с кожей вызваны болезнью, терапию нужно подбирать вместе с доктором. Пускать ситуацию на самотек, а уж тем более маскировать тональными средствами — не выход;
  • Шаг 5 — макияж. Естественный макияж и его отсутствие — вещи очень разные, поэтому в погоне за натуральностью нельзя забывать про мейкап. Ухоженная девушка, выходя из дома утром, не забудет придать лицу ровный тон, неброско накрасить ресницы. Помада или блеск спокойных оттенков тоже вполне уместны. Для более яркого макияжа нужен повод — вечеринка, свидание, вечерняя прогулка.

Чтобы стать ухоженной и красивой девушкой, нужно довести привычку следить за перечисленными деталями внешности до автоматизма. Волосы, лицо, фигура и стиль в одежде — визитная карточка женщины.

Этап второй — важные детали

Ухоженность или неухоженность девушки скрыта в мелочах, на которые в первые минуты общения мало кто обращает внимание. Однако при ближайшем рассмотрении в глаза бросаются детали.

  • Шаг 1 — маникюр и состояние рук. Облупившийся лак на ногтях и шершавая кожа ладоней никого не красят. Впрочем, впадать в крайности и еженедельно менять оттенки нарощенных до устрашающей длины ногтей не нужно. Скромный френч, маникюрный набор, и качественный крем для рук решат все проблемы;
  • Шаг 2 — красота ног. Женские ножки могут сводить мужчин с ума — глупо не пользоваться таким даром природы. Ухоженная девушка не станет носить колготки с затяжками и найдет время на упражнения для стройности ножек. Каблук средней высоты удлинит силуэт, сделает ноги визуально стройнее. Красивый педикюр дополнит картинку и поднимет настроение;
  • Шаг 3 брови. Выщипывать их в струнку давно не можно, но и широкие густые брови идут не всем. Тенденции меняются, а стиль остается — пусть хороший мастер определит подходящую именно вам форму бровей, гармонирующую с чертами лица;
  • Шаг 4 эпиляция. Темные волоски на лице, ногах, груди не имеют никакого отношения к женственности. Паста для шугаринга, восковые полоски, крем для депиляции продаются в любом магазине косметики. Бритвенный станок и пинцет тоже не теряют актуальности;
  • Шаг 5 походка. Легкая и летящая, плавная и красивая поступь способна визуально скинуть десяток лет. И наоборот, тяжелые шаркающие шаги старят даже молодых девушек. Бодрый стук каблучков дарит заряд позитива и привлекает внимание противоположного пола. Походку можно отрабатывать дома перед зеркалом.

Эти нюансы не требуют ежедневных усилий — маникюр и педикюр держаться минимум 2 недели, коррекция бровей проводится раз в месяц. Эпиляцию нужно делать по мере отрастания волос, а походку вообще можно выработать раз и навсегда. Так всего 5 мелочей помогут стать ухоженной и красивой девушкой без особых забот.

Этап третий — поддержание образа

Ухоженная девушка — это не только внешние данные, которые легко откорректировать. Без духовного наполнения внешность останется эффектной оберткой, а женщина — красивой куклой. В погоне за идеальной внешностью нельзя забывать про следующие нюансы:

  • Нужно развиваться. Полезная литература, иностранные языки, хорошие фильмы, посещение театров и выставок — все это расширяет кругозор и чувство прекрасного;
  • Речь должна быть приятной. Слова-паразиты, сленг, а уж тем более мат из уст ухоженной красивой девушки звучат крайне неприятно, отталкивающе. Чтобы не попасть в неловкое положение, лучше воздержаться от употребления малознакомых слов, не зная точно их значения;
  • Вредные привычки — не для леди. Женщина с сигарой или с бокалом вина в руке — идеал грации из далекого прошлого. Сегодня в тренде здоровый образ жизни и ясное сознание. К тому же запах табака и алкоголя многим неприятен;
  • Лучшее украшение — улыбка. Искренняя и добрая, она мгновенно меняет лицо, будто озаряя его изнутри. А еще она непременно вызывает ответные улыбки даже у незнакомых людей. Конечно, природной харизмы недостаточно, ведь за здоровьем зубов тоже нужно следить. регулярно посещая стоматолога.

Последним, но очень важным акцентом станут духи. Легкий ароматный шлейф сделает образ законченным и неповторимым. Хорошие духи не могут стоить дешево, на них нельзя экономить: прекрасный повод намекнуть своему мужчине, что ухоженной и красивой женщине необходим новый парфюм как последний шаг в поэтапном преображении!

Хочу быть красивой и ухоженной. Как выглядеть каждый день ухоженной и красивой

Стать красивой и ухоженной женщиной очень просто! Для этого необходимо выделять хотя бы пол часа в день на косметические процедуры и внимательно относиться к своему внешнему виду. Существует множество советов и рекомендаций, направленных на улучшения состояния вашей кожи, волос и здоровья.

Каждая женщина непременно обязана владеть искусством красоты, чтобы привлекать восторженные взгляды мужчин и завистливые упреки соперниц. Чтобы чувствовать себя, а главное — выглядеть хорошо, необходимо соблюдать определенные правила ухода за собой.

Важно: Красивая женщина та, что прежде всего следит за своей опрятностью и чистотой.

И только потом стоит задуматься о своей изящности:

  • маникюр
  • педикюр
  • ухоженные брови
  • макияж
  • стиль одежды
красивая женщина

Ухоженная женщина всегда требовательна к своей одежде и обуви, она содержит ее в идеальной чистоте и порядке и потому всегда выглядит аккуратно. Не маловажен и подбор макияже, ведь существует множество вариантов дневного и вечернего мейк-апа. Чувство меры, качественная косметика и тонкий аромат парфюма способен не только поднимать самооценку, но и впечатлять окружающих.

Важно: Если подбираете парфюм, старайтесь отдавать предпочтение свежим не «тяжелым» ароматом. Придерживайтесь одного запаха во всей косметике: гель для душа, крем, туалетная вода. Разнообразие ароматов способно отпугивать окружающих.

Как стать красивой и ухоженной девушкой и женщиной?

Опытные фотомодели, селебретис и просто успешные женщины давно определили несколько секретов красоты, придерживаясь которых, можно легко стать красивой и ухоженной:

  • идеальная кожа и ногти
  • чистые, ухоженные волосы
  • увлечение спортом
  • сохранять здоровье
  • отказ от вредных привычек


ухоженная женщина

Конечно же люди обращают внимание на состояние вашей кожи и подмечают все недостатки. Поэтому, если вы обладаете излишними сальными выделениями или страдаете угревой сыпью — избавьтесь от причины заболевания, тем самым наладив здоровье.

Важно: Только после устранения кожных болезней, подберите свое идеальное средство, обеспечивающее матовость и ровный цвет коже.

Многое решает красивый маникюр и в данном случае никто не настаивает на том, чтобы вы отправлялись в салон красоты. Домашняя чистка ногтей, подпиливание и декоративное покрытие лаком может быть очень аккуратным и привлекательным.



французский маникюр признан самым аккуратным и красивым

Никто не оценит грязные засаленные распущенные или собранные в пучок волосы. Поэтому следить за их чистотой просто обязательно. В домашних условиях можно придумать множество полезных масок и способов ухода за волосами: маски, уксусные ополаскивания, масла.



красивые волосы

Увлечение спортом положительно сказывается на вашей фигуре и здоровье. Не обязательно иметь параметры 90-60-90, чтобы обладать соблазнительными формами. В наши дни существует множество спортивных женственных занятий:

  • фитнес
  • пилатес
  • танцы

Следует отказаться от вредных привычек, избегать курения и крепких алкогольных напитков. Привлекательная женщина та, что искрится здоровьем.



спортивная девушка

Признаки ухоженной девушки и женщины

  1. Неповторимый индивидуальный стиль, созданный собственноручно. Стиль этот должен преследоваться во всем: одежде, прическе, макияже, аксессуарах. Поэтому стоит внимательно изучать страницы модных журналов, фешн-показы и обращать внимание на современную одежду
  2. Стильная прическа свидетельствует о том, что женщина обладает вкусом и является не скучной личностью, способной экспериментировать и самосовершенствоваться
  3. Ухоженные брови — яркий показатель красоты в наше время. В данный момент популярны густые прямые или изогнутые брови. Именно они способны раскрыть красоту глаз и подчеркнуть стиль вашего образа
  4. Приятный цвет кожи. Это совсем не значит, что вы должны регулярно посещать солярий и наносить слой за слоем автозагар. Приятный цвет всегда имеет ухоженная, здоровая кожа. Поэтому стоит позаботиться от увлажняющих лосьонах и витаминах
  5. Улыбка. Именно она способна показать окружающим ваше настроение и хорошее самочувствие. Улыбка располагает к себе людей и дарит позитивные эмоции


красивая улыбка

Правила ухоженной девушки

Молодые девушки уже давно открыли для себя несколько основных правил, при соблюдении которых можно не сомневаться в своем ухоженном виде:

  1. Чем бы ты ни была занята, всегда выделяй время на себя: на массаж, на косметические маски, маникюр и другие процедуры
  2. Соблюдай чистоту во всем: в одежде, в обуви, чистоте тела, потребляемой воды и экологичной чистоте ежедневной пищи
  3. Истреби вредные привычки: курить, грызть ногти, есть на ночь
  4. Выбирай красивую женственную обувь, делающую ножки длинными, стройными и изящными. Не обязательно это должен быть каблук, существует множество красивой обуви на плоском ходу
  5. Отдавай предпочтение стильной дорогой бижутерии. Лучше купить одно качественное украшение,чем десять дешевых пластмассовых
  6. Следи за речью: избавься от слов-вредителей, мата, сленга. Больше читай классическую литературу
  7. Отрабатывай красивую походку. Именно она создает общее впечатление от девушки


ухоженная красивая молодая девушка

Быть привлекательной не сложно, если регулярно находить время на себя и не «дешевить» на создании образа.

Правила ухоженной женщины

В соответствии со своим возрастом, каждая женщина должна иметь определенные навыки и соблюдать правила,позволяющие выглядеть ухожено и красиво на фоне других женщин:

  1. Красивая женщина — мудрая женщина. Поэтому отводите четкое время раз в день на чтение полезной литературы или изучайте иностранные языки
  2. Соблюдайте стилистику образа и не старайтесь выглядеть вульгарно.Сдержанное платье куда лучше короткого топа и открытого живота
  3. Придерживайтесь минимального макияжа, где акцент делается на пышных ресницах и красивых бровях, а не на ярких цветах теней и помад
  4. Выполняйте зарядку по утрам и посещайте занятия фитнеса
  5. Старайтесь держать спину ровно и воспитывать в себе держать осанку. Женщина с горбом и искривленной нарочно спиной не привлекательна
  6. Придерживайтесь здорового питания и соблюдения питьевого режима воды в день
  7. Будь уверенной в себе и уверенной в своем совершенстве


ухоженная женщина

Важно: Красивая женщина та, что уверена в своей привлекательности и неповторимости.

Как стать ухоженной девушкой поэтапные шаги?


ногти ухоженной женщины и девушки (ссылка)

Маникюр — один из важнейших показателей образа жизни и чистоплотности женщины.

Важно: Существует множество полезных советов, которые способны открыть каждой женщине невероятной красоты и здоровья.

Секреты домашнего ухода помогут любой девушке найти способ с помощью ванночек и проверенных временем народных рецептов.

Ведь очень часто даже самые красивые ногти способны плохо выглядеть. Именно поэтому важно знать как поступать в таких случаях . Если вы долгое время наращивали ногти и теперь решили подлечить их, важна будет информация о .



здоровые красивые ногти

Прическа, макияж ухоженной женщины и девушки (ссылка на статьи на сайте)

Быть привлекательной и интересной поможет современная прическа. Поэтому каждая женщина должна знать секреты ухода за своими волосами.

Чистые здоровые волосы отлично характеризуют женщину как аккуратного и чистоплотного человека.



красота полной женщины

Виды СПА процедур

В достижении идеальной красоты и ухоженности не лишними будут СПА процедуры, к примеру действенные или рекомендации по . Каждый из советов полезен и способен улучшить состояние вашей кожи, оказав оздоровительное действие.



СПА в домашних условиях — это реально!

Процедуры красоты

Процедуры красоты разнообразны: начиная от и заканчивая . Каждую косметологическую манипуляцию следует выполнять с желанием достичь результата. Только тогда вы действительно почувствуете разницу и будете выглядеть великолепно.



процедуры красоты дарят омоложение и уверенность в себе

Спа массажи

Важное место в комплексе косметических процедур занимают массажи, так как они способны скорректировать фигуру и оздоровить организм.

Позволяет избавить кожу от апельсиновой корки и «сжечь» пару сантиметров объема на бедрах.

антицеллюлитный массаж

Важным для хорошего кровообращения является , устраняющий морщины и придающий коже здоровое сияние.



массаж лица

Расслабляющий массаж тела

Способен воздействовать на разные энергетические точки и дарить непередаваемые приятные ощущения, одновременно оздоравливая организм.

Медовый массаж

Целебными и уникальными свойствами обладает медовый массаж и , избавляющие от целлюлита и тонизирующие кожу.

Вакуумный массаж

Выполняемый с помощью специального аппарата или стеклянных банок, корректирующий состояние кожи и уменьшающий объемы.

Маска на лице, выделяющую ее из толпы.



красивая осанка

Упражнения для красивого пресса

Красивый и подкачанный пресс — гордость любой женщины. Дельные советы по способны кардинально изменить вас.

Видео: Как стать красивой?

Чтобы выглядеть ухоженной каждый день надо соблюдать ряд непреложных правил:

  • чистота тела и волос;
  • уход за волосами;
  • уход за кожей;
  • уход за ногтями и кожей рук;
  • умеренная декоративная косметика;
  • красивая белоснежная улыбка.

Чистота – телесная красота

Одним из краеугольных камней основного ухода за телом является чистота. Человек не может выглядеть ухоженным, если он выглядит неопрятно и неприятно пахнет.

Желательно каждое утро и вечер принимать душ. Это самый быстрый и простой путь для поддержания внешнего вида.

Потратив всего несколько минут в душе каждое утро, вы будете выглядеть чистой и свежей в течение всего дня.

Важно, чтобы мыло или гель для душа были выбраны с осторожностью.

Выбрать надо тот, который пахнет:

  • Чистотой, свежестью и естественным ароматом, например, цитрусовыми фруктами или легким цветочным ароматом.
  • Имеет тонкий, а не тяжелый и навязчивый запах.
  • Пахнет дорого, а не дешево. Лучше использовать мыло с естественным ароматом, а не то, которое имеет насыщенный запах.

Приятный запах – уверенность в себе

Неприятный запах тела доставляет дискомфорт – как себе, так и окружающим. Для того чтобы тело пахло приятно, необходимо использовать дезодорант или антиперспирант. После принятия душа он поможет сохранить ощущение свежести, помешает выделению пота. Какие дезодоранты выбирать:

  • Без ароматизаторов – не маскируют неприятные запахи, но устраняют их.
  • С легким и тонким ароматом, свежести или цветов. Убедитесь, что аромат не слишком насыщенный.
  • Для особых случаев допускается использование парфюма в соответствии со вкусом. Дорогие, легкие ароматы подойдут на любой случай.

Уход за кожей

Кожа женщины должна быть чистой, мягкой и увлажненной – это признаки ее здоровья и ухода за ней.

Для основного ухода за кожей следует выполнять ежедневные процедуры. Главная из них – умывание лица качественными средствами.

  1. Увлажняющая и очищающая пена для лица мягко уберет остатки грязи и жира.
  2. Скрабы для лица и тела с отшелушивающими гранулами очистят кожу и удалят ее омертвевшие клетки.
  3. Используйте пемзу для обработки грубевшей кожи стоп.
  4. После принятия душа рекомендуется увлажнить лицо легким дневным кремом, со специальной защитой от солнца (SPF).
  5. Несколько раз в неделю используйте лосьон для тела, который сможет увлажнить и смягчить кожу.
  6. Перед сном удалите тяжелый макияж с лица мицеллярной водой или средством для снятия макияжа.
  7. Выбирайте средства по уходу за кожей в зависимости от ее типа.

Декоративная косметика

Макияж всегда помогает женщинам выглядеть красиво и ухоженно каждый день. Он скрывает недостатки и усиливает естественную красоту.

Однако старайтесь достигнуть максимально ухоженного вида без нанесения макияжа. Если вы пользуетесь декоративной косметикой, ваш вид должен быть неброским.

  1. Рекомендуется наносить косметику утром после принятия душа и нанесения дневного крема.
  2. Самый эффектный мейк-ап – это легкая тональная основа, немного румян, тушь для ресниц, помада или блеск для губ.
  3. Все инструменты для макияжа должны быть чистыми и продезинфицированными, чтобы с грязью не заразить кожу бактериями.

Волосы и прическа – важный элемент ухоженности

Для того чтобы волосы выглядели ухоженными каждый день, необходимо выполнить такие требования:

  • Держите ваши волосы чистыми – мойте их каждый день, в крайнем случае, через день. Лучше мыть волосы каждое утро, чтобы они выглядели свежими.
  • Волосы должны быть в хорошем состоянии – используйте кондиционер после каждого мытья. Регулярно посещайте мастера парикмахера, чтобы он подстригал секущиеся кончики.
  • Выберите простой, элегантный, легкий в уходе стиль прически. Короткие или длинные волосы, миди длина, боб, каре, хвостик – классические варианты причесок. Они эффектны и по сей день.
  • Держите ваши волосы в аккуратном виде – если после мытья они по-прежнему выглядят неопрятно, сделайте прическу повторно или завяжите их в хвост.
  • Природа наделила вас уникальным цветом волос, поэтому постарайтесь сохранить ваши волосы в максимально естественном цвете, или красьте их естественным и элегантным цветом.

Косметика и прическа придают внешнему виду ухоженность

Ногти

Ногтям уделяется пристальное внимание, по ним оценивают внешний вид женщины.

Чистые, ухоженные ногти – доказательство любви к себе и уважения к эстетике.

Ногти должны выглядеть:

  1. Чистыми – если ежедневно принимаете душ, они будут очищены под струей воды. Если они часто загрязняются после хобби или рабочего процесса, используйте инструменты для их очистки, носите перчатки.
  2. Аккуратной и элегантной формы ногти – предпочтение отдается естественным и женственным очертаниям. Кончики ногтей можно оставить белыми, короткими и закругленными.
  3. Используйте крем для рук, чтобы держать ногти и кутикулу мягкими и увлажненными.
  4. Аккуратная кутикула над ногтем должна быть оттеснена апельсиновой палочкой для маникюра, иначе она станет сухой, и зарастет.
  5. Держите ногти подстриженными и чистыми. Если их нужно обрезать, сделайте это после специальной ванночки для рук. Тогда ногти станут мягкими, крепкими, их будет легче обрезать ножницами.
  6. Если вы регулярно пользуетесь компьютером, поставьте рядом пилочку и крем для рук.

Удаление волос

Ухоженный внешний вид невозможен без удаления волос на определенных частях тела.

  1. Во время и после утреннего душа – идеальное время для удаления нежелательных волос.
  2. Тепло и пар открывают поры, способствуют легкому удалению волос. Во время утреннего душа, вы можете быстро удалить волосы из подмышек и ног с бритвой.
  3. После утреннего душа, вы можете удалить излишки волос на лице, например, над верхней губой или на подбородке, с помощью пинцета или восковых полосок.
  4. Затем можно применить увлажняющие крема и лосьоны в обычном режиме. Бритвенные станки после каждого использования необходимо обрабатывать Хлоргекседином для дезинфекции.

Брови

Красивой формы, ухоженные брови обрамляют глаза, и являются важной частью красивого внешнего вида. За бровями можно ухаживать дома, но иногда можно посетить и профессионала.

За 10-15 минут он исправит их форму и подкорректирует цвет. Лишние волоски можно удалять с помощью воска или пинцета.

Ваши брови должны иметь такую форму, чтобы она могла подчеркнуть форму вашего лица и глаз.

Естественные, не тонкие, но и не широкие, а слегка изогнутой формы брови подходят для большинства женщин.

Зубы и гигиена полости рта

Ключевая часть перспективного и качественного ухода за собой – внимание к состоянию зубов и гигиене полости рта. Важно чистить зубы не только для удаления налета и остатков пищи, но и для свежего запаха изо рта.

Плохая гигиена полости рта незаметна внешне, но на уровне осязания все ощущают неприятный запах.

Чистить зубы нужно два раза в день – утром и вечером.

Если у вас есть возможность использовать лосьоны для полости рта, они будут полезны после приема пищи. Полоскание рта убивает бактерии и делает дыхание свежим.

Зубочистки удаляют остатки пищи из промежутков между зубами и вдоль линии десен.

Не забывайте регулярно посещать стоматолога – хотя бы раз в 6 месяцев. Здоровье зубов – залог их эстетического вида!

Белые ровные зубы придают ухоженный вид. Можно отбелить их в стоматологической клинике, а можно .

Видео – Как выглядеть ухоженной


Итак, женщина не может выглядеть ухоженной каждый день, если не соблюдает элементарных правил личной гигиены.

Следует также не забывать о том, что вредные привычки и тяжелая пища негативно влияют на организм и красоту в целом.

Употребление в пищу свежих и натуральных продуктов питания, нормированного количества воды (1,5-2 литра в день) поможет вывести из организма токсины и насытить его полезными витаминами и макроэлементами.

Каждая представительница женского пола мечтает стать красивой, вне зависимости от возраста и обстоятельств. Но не все понимают, что такое истинная привлекательность. Не думайте о том, какой вы могли бы быть. Делайте конкретные шаги к цели и воплощайте мечту в реальность.

Что включает в себя понятие красоты для представительниц женского пола

Начнём с того, что красота — это весьма субъективное понятие. Одним нравятся худенькие модели, другим по душе женственные округлые формы. Кто-то любит рельефное тело, в то время как остальных мышцы отталкивают. Это означает только одно: каждая представительница женского пола может стать красивой, вне зависимости от размера одежды, возраста и других исходных данных.

Можно выделить некоторые общие критерии для женской красоты, придерживаясь которых каждая леди сможет чувствовать себя более привлекательной:

  1. Чистые волосы. Многие представительницы прекрасного пола имеют длинную шевелюру, за которой необходимо ухаживать. Нельзя допускать, чтобы локоны выглядели неопрятно. Чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии, достаточно пользоваться качественным шампунем и кондиционером 1 раз в несколько дней. Дважды в месяц можно наносить дополнительный уход: масло или маску. Подобрать правильные средства рекомендуется с помощью трихолога (врача, специализирующегося на здоровье волос).
  2. Чистая и гладкая кожа. Если ваша кожа склонна к различного рода высыпаниям, обратитесь к хорошему косметологу. Не занимайтесь самолечением, это может усугубить ситуацию. Разумеется, речь идёт о проблемной коже, поскольку мелкие воспаления можно убрать в домашних условиях с помощью предназначенных для таких случаев средств (крема, гели для умывания, народные методы и т.д.). Лицо — это первое, на что обращают внимание при знакомстве с девушкой, поэтому так важно ухаживать за эпидермисом. Чтобы вы выглядели хорошо, не обязательно наносить косметику. Достаточно иметь чистую кожу без высыпаний и шелушений. От последних можно избавиться с помощью жирных кремов, специальных масел для лица и сбалансированного питания.

    Гели для умывания — одно из самых эффективных средств для борьбы с несовершенствами кожи в домашних условиях

  3. Маникюр и педикюр. Вы не обязаны красить ногти, если не хотите этого. Но пальчики в любом случае должны выглядеть аккуратно. Самостоятельно или в салоне сделайте простой маникюр без покрытия: подпилите ноготочки, увлажните кутикулу и при желании нанесите на пластины бесцветный лак или прозрачное укрепляющее средство. Руки — визитная карточка девушки, они должны выглядеть опрятно и привлекательно. Ножки возможно никто и не увидит, но вы почувствуете себя намного увереннее после того, как сделаете педикюр.
  4. Подтянутое и ухоженное тело. Чтобы иметь красивую фигуру, не обязательно изнурять себя в тренажёрном зале и сидеть на жёсткой диете. Важно найти гармонию и понять, какое тело вы хотели бы для себя. Возможно вам нравятся пышные формы? Чтобы такая фигура выглядела привлекательно, необходимо постоянно работать над ней: посещать фитнес-зал (чтобы объёмы выглядели аппетитно и упруго), делать массажи самостоятельно или в салоне (особенно эффективны медовые, кофейные и баночные), не пренебрегать обёртываниями (глиняными, водорослевыми и т.д.), а также правильно питаться. Те же правила актуальны и для любительниц худого тела, но в этом случае необходимо внимательнее проработать меню, чтобы достичь и сохранить желаемую форму.
  5. Здоровые зубы. Этому пункту обязательно нужно выделять время и при необходимости деньги. У нас не принято относится к зубам с тем же трепетом, что и к другим частям тела. К примеру, в США улыбка — это первое, за чем следит каждая девушка. Выработайте привычку посещать стоматолога 2 раза в год и не запускать здоровье зубов. От улыбки зависит первое впечатление и приятность общения с вами.

    Щётка и зубная паста помогут вам надолго сохранить красоту и здоровье зубов, что очень важно для женской красоты

  6. Отсутствие лишних волос на теле. Данный критерий довольно субъективен. Однако согласитесь, приятно прикасаться к гладкой коже, на которой отсутствует щетина. Для девушки это особенно важно. Вы можете пользоваться любым удобным способом удаления нежелательной растительности: бритва, шугаринг, воск и так далее. Главное — чувствовать себя комфортно и не стеснятся в общественной сауне или в других подобных местах из-за наличия нежелательных волосков на теле.
  7. Естественность. Макияж уже был упомянут, но он заслуживает отдельного внимания. Если вы пользуетесь декоративной косметикой, старайтесь делать это правильно: подчёркивайте свои достоинства и скрывайте недостатки. Макияж может как преобразить, так и изуродовать девушку. Если вы не умеете краситься, то посетите курсы визажа или найдите видео-уроки в интернете. Помните, что макияж должен быть максимально естественным, особенно если речь идёт о дневном. Вечерний вариант можно делать ярче, но также в разумных приделах.
  8. Стиль. Одежду рекомендуется выбирать, исходя из индивидуальных предпочтений и удобства. Девушка на огромных шпильках, едва шагающая по проспекту — картина печальная. Не рискуйте своим здоровьем ради сомнительной красоты. Для начала уделите день шоппингу! Пройдитесь по магазинам с качественной одеждой, примерьте разные образы. Определитесь, что вам по душе. Старайтесь идти в ногу со временем, кимоно гейши сейчас будет выглядеть абсурдно. Вы не обязаны чётко следовать моде, но учитывать её основные тенденции всё же рекомендуется.
  9. Приятная речь. Как ни странно, но хорошая дикция — один из основных критериев по-настоящему привлекательной девушки. Если вы успешно выполнили остальные пункты, но с речью есть некоторые проблемы — внешняя красота тут же меркнет. Именно поэтому необходимо заниматься своей дикцией: читать скороговорки, периодически повторять основные правила русского языка и чаще общаться с людьми. Пункт не относится к внешним показателям красоты, но он не менее важен.
  10. Общительность и приветливость. Красивая девушка выглядит ещё лучше, если на её лице периодически проскальзывает улыбка и она мило общается даже с незнакомым человеком. Грубость и навязчивость оставьте мужчинам. Эти качества убивают женственность. Грубая и неприветливая девушка тут же отталкивает, какими бы выдающимися внешними данными она не обладала. Общительность не менее важна, не зажимайтесь в себе. Чрезмерно скромная и замкнутая девушка в современном обществе становится незаметной. Кроме того, необщительная представительница прекрасного пола постепенно становится менее уверенной в себе и теряет природное обаяние. Старайтесь чаще разговаривать со знакомыми и друзьями, ходите в интересные места и развивайтесь. Критерий не относится к внешней красоте, но непосредственно влияет на неё.

Видео: книги, которые должна прочитать каждая женщина

Примеры идеалов красоты

Идеалов красоты не существует, поскольку само понятие привлекательности очень субъективно. Но есть девушки, которые отлично выглядят и чувствуют себя гармонично. На них можно равняться, но только без ущерба собственной индивидуальности.

Фотогалерея: эталоны привлекательности

Блейк Лайвли — известная актриса, отличающаяся длинными светлыми волосами Синтия Никсон — невероятно обаятельная женщина, привлекательная для многих Сара Джессика Паркер не обладает выдающимися природными данными, зато обладает невероятным обаянием и приковывает к себе внимание Естественная красота сейчас находится на пике популярности Девушки с рыжими волосами и веснушками завораживают своей особенной, неземной красотой Девушки с волнистыми волосами и смелыми причёсками всегда привлекали к себе особое внимание Катрин Рвиза — девушка с необычной внешностью, умеющая правильно себя подать Пенелопа Крус — по-настоящему красивая от природы женщина Натали Портман имеет идеальные черты лица Вупи Голдберг — невероятно обаятельная женщина, которая благодаря своей харизме стала привлекательной для огромного количества людей

Какими данными должна обладать по-настоящему красивая девушка

В идеале красивая девушка должна обладать следующими данными:

  1. Ухоженный внешний вид. Сюда входит красивая улыбка, чистые волосы, гладкая кожа, маникюр, педикюр и одежда. По девушке должно быть видно, что она занимается собой. Не важно, какого цвета ваши волосы и какой стиль в одежде вы предпочитаете. Главное, чтобы всё это выглядело гармонично и продуманно.
  2. Приятные формы. Чрезмерно худые или полные девушки отталкивают. Дело в том, что отклонение от нормы является признаком больного организма. Мужчины на подсознательном уровне выбирают здоровую женщину, не полную и не худую. Такая представительница прекрасного пола сможет родить детей и поддерживать семейный очаг. Плюсом будет наличие округлостей, над появлением которых можно поработать в тренажёрном зале.
  3. Уверенность в себе. Таких людей видно сразу: они улыбаются, легко ладят с незнакомцами и их сложно обидеть. Девушке в современном обществе не так просто достичь такого состояния, но результат стоит того. Проходите тренинги, читайте книги и развивайте коммуникабельность. Уверенная в себе девушка притягивает внимание. Такая особа всегда выглядит выигрышно, поскольку внутреннее состояние отражается на внешнем.
  4. Страсть к жизни. Это довольно странный пункт, но по-настоящему красивая девушка должна испытывать подобное чувство. Без огня в глазах и страсти ко всему новому нельзя считать себя поистине привлекательной. Дело в том, что чёрствая и равнодушная девушка никогда не вдохновит окружающих на какие-либо действия. А ведь это одна из главных функций по-настоящему красивой особы — подталкивать к свершениям людей, которые находятся рядом.
  5. Интеллект. Нет, вовсе не обязательно становится профессором физики, чтобы окружающие признали вас интересным и умным собеседником. Но для поистине красивой девушки важно уметь поддержать разговор, сформировать своё мнение по определённым вопросам и грамотно выражать свои мысли.

Всегда помните, что истинная привлекательность исходит изнутри. Нельзя стать по-настоящему красивой, работая исключительно над внешностью.

Как стать красивой девочкой в школе

В школе девочки зачастую слишком восприимчивы к веяниям моды. В связи с этим юные леди нередко утрачивают свою индивидуальность и становятся похожими друг на друга. Чтобы стать по-настоящему привлекательной девочкой в школе, необходимо выделиться из толпы одинаковых подружек естественной, нетронутой красотой. Старайтесь придерживаться следующих советов, если хотите быть уникальной:


После 16 лет девочку уже воспринимают как девушку. Поэтому к вышеупомянутым советам добавляются ещё несколько:

  1. Начните удалять нежелательные волоски на теле. Здесь всё индивидуально. Если на руках волосы незаметные, не трогайте их. В холодное время года не обязательно лишний раз травмировать кожу ног. Но летом старайтесь регулярно пользоваться бритвой или использовать другие методы удаления растительности на теле: воск, шугаринг и т.д. Гладкость кожи — один из важнейших показателей красивой и ухоженной девушки. Кроме того, благодаря эпиляции вы станете увереннее и сможете позволить себе носить открытые вещи.

    Бритва — один из самых простых способов удаления нежелательных волосков на теле

  2. Поэкспериментируйте с косметикой. Купите лёгкий блеск для губ, тени пастельных оттенков и хорошую тушь. Такой макияж подчеркнёт вашу индивидуальность и не будет выглядеть вульгарно. Не забывайте снимать косметику перед сном: пользуйтесь мицеллярной водой или другим удобным средством. Помните, что только аккуратный и нейтральный макияж способен сделать юную леди ещё красивее. Разумеется, в связи с определённым поводом (День Рождения, Новый год и т.д.), можно выбрать яркую помаду или выделить глаза тенями тёмного цвета. Но в этом случае перед нанесением косметики обязательно посмотрите несколько видео-уроков с примерами подобного грима.

    Для юной леди идеально подойдёт косметика в пастельных оттенках

  3. Носите более женственную одежду. Вместо брюк выбирайте платья и юбки. Разумеется, можно и в джинсах выглядеть женственно. Но девушка в юбке всегда более привлекательна для окружающих: ей открывают двери незнакомцы, предлагают помощь в транспорте и в общественных местах. Попробуйте и убедитесь, что представительница прекрасного пола в платье определённо получает больше внимания. Последнее означает, что девушка в юбке становится красивее.

    Платья в романтичном стиле — лучший выбор для молодой девушки

Красота без макияжа в домашних условиях

Многих интересует, можно ли стать по-настоящему красивой без использования косметики и посещения косметолога? Разумеется, в домашних условиях реально добиться определённых результатов. Натуральные маски сделают кожу лица гладкой, а волосы здоровыми и блестящими. Домашние тренировки придадут щекам лёгкий румянец, а телу подтянутость. Правильное питание подарит стройную фигуру и отличное самочувствие. Последнее играет важную роль во внешнем облике девушки.

Если вы за естественную красоту, то домашний уход вполне подойдёт. Однако стоит учитывать, что реальность может отличаться от ожидания. Особенно это касается женщин, которые старше 30 лет. В этом случае рекомендуется регулярно посещать косметолога или подобрать хорошие средства для ухода за кожей и волосами, чтобы выглядеть по-настоящему привлекательно.

Плюс естественной красоты и самостоятельного ухода за собой в том, что вы можете выбирать натуральные средства и свести возможные побочные эффекты от различных препаратов к минимуму.

Эффективные методы домашнего ухода за собой

Существует несколько самых действенных способов приведения себя в порядок в домашних условиях:

  1. Правильное питание. Этот пункт, пожалуй, является одним из самых важных. Благодаря здоровой еде кожа будет гладкой и упругой, волосы блестящими, фигура стройной, а настроение отличным. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов и овощей, жирной рыбы, постного мяса, молочных продуктов, орехов, круп и зелени.

    Правильное питание подразумевает употребление большого количества свежих фруктов, овощей, рыбы и птицы

  2. Регулярные маски для лица. Составы на основе мёда, яйца и витаминов (можно чередовать аптечные в капсулах или натуральные фрукты) подойдут для любой кожи. Такая маска выровняет цвет лица, разгладит мелкие мимические морщинки и напитает клетки эпидермиса полезными веществами. Для жирной кожи используйте белок яйца, а для сухой — желток. Выполнять процедуру можно по мере необходимости, но не чаще двух раз в неделю.
  3. Ополаскивание волос. Заведите себе привычку заливать кипятком листья крапивы и оставлять их на ночь. Настоем ополаскивайте голову хотя бы 1 раз в неделю. Это удобно, когда нет времени делать маску. Отвар на основе крапивы предотвращает появление перхоти, а также увеличивает густоту волос и придаёт им блеск.
  4. Необрезной маникюр и педикюр. Не стоит самостоятельно удалять кутикулу. Если вы предпочитаете домашний уход за ногтями, то просто вовремя подпиливайте пластины и увлажняйте кожу вокруг них. Этого достаточно, чтобы руки выглядели аккуратно. При желании можно нанести прозрачный или цветной лак.
  5. Скрабы для тела. Сделать кожу гладкой в домашних условиях можно с помощью специальных составов. Самыми эффективными являются скрабы на основе кофе, мёда и соли. Массаж с твёрдыми частичками поможет избавиться от целлюлита, выровнять цвет кожи и улучшить кровообращение. Подобную процедуру достаточно выполнять 1 раз в 7 дней.

Стать красивой в домашних условиях можно, но для этого придётся приложить немало усилий.

Женская красота после 30 лет

Казалось бы, зачем гнаться за внешней красотой после 30 лет? В это время у женщины обычно уже есть стабильная работа, любящий мужчина и дети. Большинство представительниц прекрасного пола по достижении определённого возрастного порога (у всех разный) перестают следить за собой, ведь окружающие любят их за внутренние качества. А это, в свою очередь, является огромной ошибкой. Ухаживать за собой важно всегда, вне зависимости от количества прожитых лет и иных обстоятельств.

Чтобы оставаться красивой после 30 лет, старайтесь придерживаться следующих правил:

  1. Обзаведитесь хорошим косметологом. Регулярные маски, пилинги и скрабы сохранят гладкость кожи и здоровый цвет лица. Если нет возможности посещать специалиста, делайте процедуры дома. Готовьте средства на основе свежих продуктов: творога, мёда, кофе и т. д. Поищите на просторах интернета составы, которые будут подходить именно вашей коже.
  2. Периодически принимайте витамины. Женский организм после 30 лет хуже усваивает и вырабатывает некоторые вещества. К примеру, синтез эстрогена (полового гормона) снижается. В связи с этим организм нужно обеспечивать всеми необходимыми элементами извне. Проконсультируйтесь с грамотными врачами и принимайте витамины и БАДы, которые они вам назначат.
  3. Регулярно занимайтесь спортом. Выбирайте активность по душе: тренажёрный зал, танцы, плавание и т.д. Это могут быть даже обыкновенные пешие прогулки. Главное — двигайтесь! Дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется. Вы можете стремительно начать набирать вес или заметить, как тело становится менее упругим. Единственный выход — постоянная активность. Кроме того, занятия спортом обеспечат вам здоровый цвет лица и отличное самочувствие.
  4. Старайтесь меньше нервничать. С возрастом у многих женщин грубеют черты лица: лоб кажется постоянно нахмуренным из-за глубоких морщин, уголки губ опускаются и появляются большие синяки под глазами. Основная причина подобных изменений — стресс. Старайтесь избегать последнего, чтобы выглядеть по-настоящему красивой в любом возрасте. Чаще расслабляйтесь: принимайте горячую ванну с солью и аромамаслами, слушайте любимую музыку и замените чёрный чай мятным.
  5. Не забывайте о пунктах, упомянутых выше. Следите за состоянием волос, ногтей и зубов. Удаляйте нежелательную растительность на теле. В одежде прислушивайтесь к модным веяниям и собственным предпочтениям. Женщине после 30 подойдёт элегантный стиль: брюки, классические платья, блузы и т.д. Но опять же, всё индивидуально.

Видео: книги для женщин об элегантности

Авторское резюме

Женская красота — понятие относительное. Это означает, что каждая может стать привлекательной, вне зависимости от возраста и природных данных. Главное — любить себя, ухаживать за внешностью, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Соблюдая эти простые правила, вы всегда сможете быть по-настоящему красивой. Ведь как среди молодых, так и среди пожилых женщин можно выделить привлекательных и неприметных. Не задумывались об этом? Дело в том, что красота исходит прежде всего изнутри. Замкнутая и злая особа мало кому покажется привлекательной. Зато на добрую и общительную представительницу прекрасного пола смотреть всегда приятно.

Однако не стоит надеяться исключительно на внутренние качества. Опрятный внешний вид — это залог успеха. В юном возрасте для того, чтобы быть красивой, достаточно лишь грамотно ухаживать за кожей, волосами и телом. Более зрелым женщинам рекомендуется посещать косметолога и усиленно работать над внешностью в домашних условиях.

Одежда должна также соответствовать возрасту: дорогое элегантное платье больше подойдёт взрослой девушке, нежели подростку.

Быть красивой важно для каждой представительницы слабого пола, будь то скромная девочка из 4 класса или взрослая женщина, работающая в банке. В любом возрасте можно стать привлекательной, если правильно заботиться о своём внешнем и внутреннем мире. Не запускайте себя, будьте ухоженными, общительными и уверенными! Помните, что красота — понятие относительное. Поэтому не стремитесь достичь идеала, а создайте свой.

Доброго времени суток, наши дорогие читательницы! Новую статью подготовили для вас Ирина и Игорь. Какая женщина не мечтает выглядеть каждый день сногсшибательно и привлекать как можно больше взглядов мужчин? Кроме того, ощущение собственной красоты важно для формирования самооценки женщины и уверенности в себе.

Но поддержание себя в ухоженном виде – это огромная каждодневная работа или как говорила Коко Шанель:

Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые!

Поэтому сегодня мы собрали для вас 10 правил о том, как выглядеть ухоженно и красиво каждый день.

Время для себя любимой

Первое правило ухоженного вида предполагает наличие в вашем графике наличия времени, которое вы сможете уделить только себе.

Не нужно этого стесняться! Время, выделенное на себя, никогда не окажется «пустым», поскольку это своеобразные «вложения в себя» для того, чтобы чувствовать себя красивой и уникальной.

Если вам кажется, что в вашем «плотном графике» просто не существует времени «на себя», а вы и так ничего не успеваете, то, возможно, вам стоит познакомиться поближе с техниками , которые научат вас управлять собственным временем. Для этого, например, вы можете воспользоваться видеокурсом «Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова» .

Качество сна

Недосып может выражать как в плохом настроении и темных кругах под глазами, так и в неважном самочувствии и преждевременном .

Поэтому для того чтобы быть красивой нужно позаботиться . Для этого необходимо стараться ложиться спать в одно и то же время, предварительно проветрив помещение спальни. Также полезной для вашего самочувствия станет непродолжительная прогулка перед сном на свежем воздухе.

Правильное питание

Ни для кого не является секретом то, что состояние нашей кожи, как, впрочем, и всего организма в целом напрямую зависит от того, что мы едим.

Кроме того, неправильное питание может привести к накоплению лишних килограммов, которые не окажут положительного воздействия на вашу самооценку.

Именно поэтому важно соблюдать правила , а также следить за потреблением достаточного количества воды, которая играет существенную роль в выведении из организма шлаков и вредных веществ.

Отказ от вредных привычек

Только в кино можно увидеть роскошную девушку с сигаретой в руке. На деле же – это серый цвет лица, преждевременное появление морщин, желтые зубы и практически всегда . также не добавит вам привлекательности. Поэтому с такими привычками лучше расстаться навсегда.

Движение

Движение – это сама жизнь, а каждодневная позволит вам не только «влезать в любимое платье», но обеспечит вам здоровый цвет лица и хорошее самочувствие.

Вы можете выбрать для себя привлекательное направление: , занятия танцами, аэробику, силовые тренировки, плаванье или что-то еще.

Но необязательно посещать тренажерный зал для поддержания уровня физической активности, вы можете проводить домашние тренировки или же заменить их пробежками в парке, велопрогулками или какими-либо другими активными видами спорта.

Осанка и походка

– это не только здоровье вашего позвоночника, но и красивая походка.

Постарайтесь поддерживать правильную осанку в течение всего вашего дня – или на занятиях, стоя в магазине, идя по улице.

Чтобы выровнять спину можно воспользоваться несложным упражнением: каждое утро вам следует вставать к стенке спиной, прижимаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем постарайтесь как можно дольше удерживать такое положение в течение дня. В дополнение для вашей спины может быть специальный корректор осанки. Например, корректор осанки Tonus Elast .

Помните слова героини Лии Ахеджаковой в фильме «Служебный роман»:

Плечи откинуты назад, походка свободная от бедра, раскованная пластика пантеры перед прыжком

Это должно стать повседневным правилом для вас.

Подбор правильных косметических средств

Как говорила все та же Коко Шанель:

Руки – визитная карточка девушки; шея – её паспорт; грудь – загранпаспорт

Поэтому несомненно важно научиться правильно подбирать средства по уходу за этими частями тела, а также за кожей лица и волосами.

Все средства по уходу должны соответствовать вашему типу кожи, типу волос, вашему возрасту, а также отвечать погодным условиям. Широкий выбор средств для любых условий вы можете найти в разделе «Красота и здоровье» интернет-магазина Ozon.ru .

Помимо этого, не забывайте о массажных процедурах для идеального состояния вашей кожи. Для этого можно воспользоваться как ручным массажем, так и специальными массажными средствами.

Макияж и маникюр

Макияж – это своеобразная ваша «представительская карта».

Каждая женщина просто обязана научиться делать два вида макияжа – легкий повседневный и более яркий вечерний или праздничный. Научиться скрывать мелкие недочеты вашего лица – это очень полезное умение. Также следует помнить о том, что перед сном макияж следует обязательно смывать.

Также неотъемлемая часть образа женщины. Если у вас нет времени на постоянное наращивание и коррекцию ногтей, или нет финансов для регулярного посещения маникюрного мастера, научитесь хотя бы делать элементарный маникюр посредством нанесения прозрачного лака или лаков нейтральных оттенков.

Правильный гардероб

Все мы знаем поговорку:

Встречают по одежке, а провожают по уму

Поэтому занимает не последнее место в формировании вашего образа.

Подбирать одежду по фигуре, а также узнать какая цветовая гамма вам больше подходит, а также научиться подбирать гардероб в соответствии с мероприятием вам поможет бесплатный онлайн-видеокурс «Правила дресс-кода. Как одеться красиво и уместно» .

Правило «хорошего» настроения

Но ваша внешняя красота останется незамеченной, если у вас будет угрюмый вид. Поэтому, чтобы выглядеть привлекательно стоит позаботиться не только о внешних проявлениях вашей красоты, но и о внутренних.

Так, например, простая улыбка способна сделать вас намного более привлекательной, чем сумочка от Луи Виттон. Не забывайте также о позитивном отношении к окружающим, старайтесь быть добрее к тем, кто находится рядом.

А у вас есть какие-либо секреты красоты на каждый день? Что предпринимаете вы, чтобы выглядеть всегда ухоженно и привлекательно? Поделитесь с нами своими тайными способами.

Чтение нашего блога и выполнение его советов – это отличное правило, чтобы выглядеть всегда привлекательно, поэтому не забудьте подписаться на наши обновления! До скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Каждая женщина хочет выглядеть и чувствовать себя привлекательной. Но многие сталкиваются с трудностями различного рода, например, нехватка времени, это свойственно молодым мамам, недостаток денег и так далее. Но не стоит полагать, что для того чтобы воплотить свое желание, необходимо много финансов. Существует огромное количество способов не требующие трат. И совсем не обязательно ходить по салонам красоты, заказывать дорогостоящие процедуры. Сегодня я вам расскажу, как стать красивой и ухоженной, если мало денег.

Бюджетные способы ухода за собой

Зная эти простые хитрости можно сэкономить деньги и хорошо выглядеть:

Мастер классы в салоне красоты

Любой приличный салон или парикмахерская отправляют своих мастеров на курсы повышения квалификации и проводят открытые мастер классы. Вы можете записаться на один из них в качестве «орудия для экспериментов» и получить красивую стрижку, маникюр или косметологическую процедуру совершенно бесплатно.

Один из новых и интересных способов получения услуг по наведению красоты подешевле – это регулярное посещение специализированных групп Вконтакте. Многие парикмахерские на сегодняшний момент активно пиарят себя в социальных сетях, и за размещения их рекламы на своей странице, вы можете получить бесплатно какую-либо услугу по уходу за собой.

Распродажи и акции в магазинах

Это наиболее популярный способ получить качественные вещи дешевле. Пройдитесь по дорогим магазинам в сезон скидок, даже человек с небольшим доходом может найти для себя что-то интересное.

Если у вас мало денег – это не значит, что нужно выглядеть как замарашка. Старайтесь и быть опрятной. Можно заняться шитьем и рукоделием. Это поможет создать вам уникальные вещи, которые помогут быть неповторимой и модной.

Самостоятельный пошив одежды поможет значительно , а одежда сделанная по индивидуальным выкройкам будет идеально сидеть на фигуре. Как вариант, можно заказывать изготовление одежды у знакомой портнихи.

Правильное питание

Об этом можно говорить достаточно долго. Никакой профессиональный косметолог не поможет, например, с кожей лица, если в рационе у вас присутствует жирная пища, а режим питания регулярно нарушается. Если страдаете избыточным весом, то диета – это не выход из ситуации. В большинстве случаев она ведет к депрессии и ослаблению здоровья, потому что является стрессом для организма.

Чтобы выглядеть здоровее и моложе необходимо в первую очередь начать с рациона питания. Мы то, что едим. Составьте , какими в основном питаетесь. Если кушаете слишком много мяса, мучного, то разнообразьте рациона свежими овощами и фруктами, соками, кисломолочными продуктами. Если он слишком постный, то следует его более разнообразить, но без фанатизма. Поскольку любые крайности ничего хорошего не приносят.

Используйте счетчик . Суточная норма потребления составляет 1500-2000 ккал, если тяжело работаете, то можно повысить до 3000 ккал. На каждом продукте в магазине прописывается его энергетическая ценность, поэтому вы можете легко сориентироваться в этом вопросе.

Кушайте не меньше 5 раз в день, но маленькими порциями. Не пропускайте завтрак и ужин, это вовсе не полезно. Если пища калорийная, съедайте порцию меньше, если калорий мало, то можете позволить себе съесть большую тарелку. Старайтесь, каждый день есть одинаковое количество калорий, если превысили норму, то на следующие сутки придется есть более постно. Раз в неделю можно устраивать и пить только чистую воду.

К продуктам, которые входят в правильный рацион питания можно отнести:

  • кисломолочные продукты;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • овощи, фрукты и зелень;
  • свежевыжатые соки, компот, морс;
  • злаковые культуры.

Здоровое питание – это залог красоты кожи, волос и ногтей. Питаться правильно – это совсем не дорого. Из доступных по цене продуктов, используя интересные рецепты, можно сделать очень полезные блюда. Когда покупаете их в супермаркете, обращайте внимание не на средние полки, а на те, что повыше или пониже. Обычно, там располагаются более дешевые и менее раскрученные товары, которые не уступают по качеству тем, что находятся на уровне глаз.

Как совет, не покупайте уцененные продукты питания, они, как правило, с истекающими сроками годности или подпорченные. Не экономьте на собственных красоте и здоровье.

Занятие спортом

Для того чтобы заниматься спортом, не обязательно тратить много денег. Бегом по утрам доступно заниматься бесплатно, можно в Интернете скачать занятия практически по любому виду спорта и заниматься индивидуально. Если скучно, то пригласите подруг.

Сейчас во многих дворах жилых домов устанавливают детские площадки, турникеты и специальные уличные тренажеры, где можете немного бесплатно позаниматься. Не забывайте про специальные спортивные группы в социальных сетях, где бесплатно можете попасть на интересные мастер классы и выиграть абонемент.

Также, если проживаете в большом городе, то наверняка в нем находится множество спортивных организаций, между которыми существует конкуренция. Наверняка бывают скидки, поэтому не пропустите момент.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, и обязательно по утрам делайте . Это поможет держать организм в тонусе и убережет от простуд. Можно попробовать . Тело становится менее чувствительным к перепаду температур, кожа очищается.

Также труд на приусадебном участке может значительно улучшить настроение и подтянуть фигуру. Свежие овощи и фрукты, выращенные собственными руками, порадуют пользой и подарят хорошее настроение.

Эти нехитрые способы позволят вам хорошо выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Так не только можно сэкономить деньги, но и значительно расширить круг общения.

Как стать красивой и ухоженной, если мало денег

Если денег немного, то основной уклон следует сделать на уход за собой в домашних условиях. Это не так сложно как кажется. Как говорилось выше, основа хорошего внешнего вида это правильное питание, но не следует пренебрегать и уходом за телом.

Женщину выдают руки и шея, старайтесь уделять им более пристальное внимание. Если для вас дорого раз или два в неделю посещать маникюрный кабинет, то можно купить специальный инструмент и делать маникюр дома. Хорошие пилочка, ножницы и кусачки стоят дорого, но посчитайте, сколько сэкономите в дальнейшем, если будете ухаживать за собой дома. Это покупка стоит того.

Если волосы нуждаются в восстановлении, то не обязательно сразу идти в дорогой салон, где за пару сеансов можно оставить свою месячную зарплату. Попробуйте с помощью лечебных масок провести лечение дома. Хорошо подойдут травяные отвары и лечебные маски.

Если волосы выпадают, сухие и ломкие, то используйте отвар крапивы. Она вернет им блеск и силу. Ее можно даже не покупать, а собрать в ближайшем дворе и насушить, так как растет она где угодно. Аналогичным образом действует настой из цветов ромашки.

Если волосы слишком жирные, есть перхоть, то используйте отвар из коры или листьев дуба. В них много витаминов и дубильных веществ, которые нормализуют кровообращение и обмен веществ в коже головы. Не бросайтесь сразу покупать дорогой шампунь против перхоти или лекарственное средство. Производители частенько просто размешивают лечебные ингредиенты с мыльным раствором и продают покупателям подороже.

Для укрепления ногтей, волос, ресниц, подойдет касторовое масло. Его можно приобрести за копейки в любой аптеке. Аналогичным эффектом обладает репейное масло. Но у них существует один существенный недостаток – они трудно смываются с волос.

Отбеливание зубов для многих является насущной проблемой, особенно в регионах с жесткой водой. Дешевле, эффективнее и безопаснее будет отбелить их дома. Для этого можно использовать специализированную пасту. Если для вас это дорого, то используйте активированный уголь или лимонную кислоту. Желтый налет с зубов легче удалить, чем серый. Эту процедуру старайтесь проводить не часто, поскольку отбеливающие средства отрицательно влияют на десна, вызывая воспаление.

Для очищения кожи используйте такое популярное средство как дегтярное мыло. Оно подсушивает прыщики и ранки на лице, и глубоко очищает все поры. Через неделю применения можно наблюдать значительное улучшение состояния верхних кожных покровов. Только не переусердствуйте, поскольку можно пересушить лицо.

Если кожа дряблая и сухая попробуйте молочные ванные, которые являются прекрасным аналогом обертываниями. Наберите ванну и вылейте туда пару литров молока, через некоторое время заметите, что кожа стала более белой и упругой. Также хороши ванны с морской солью и травяными отварами, они очищают тело, снимают напряжение и дарят прекрасное настроение. Их можно насобирать самой, купить в аптеке или у бабушки на рынке. Только перед тем использовать, почитайте противопоказания на возможность возникновения аллергических расстройств.

И очищение с помощью можно также осуществлять дома в ванной, и будет это ничуть не хуже ухода в салоне. Для обертываний используйте мед и пищевую пленку, для скраба хорошо подойдет молотый кофе. Если у вас есть собственная баня или сауна, то проблема по очистке кожи отпадает вообще.

Любите красивый маникюр, а денег на покрытие ногтей гелевым лаком и их наращивание нет, то изучите методику как это делать самостоятельно. Через некоторое время, вложив немного денег в расходный материал, вы ловко сможете сами себе наращивать ногти. Научиться можно не только их изготавливать, но и снимать. Для этого не обязательно ходить в салон, достаточно ацетона и кусачек, и удаление искусственного слоя пройдет без труда.

Успешно самостоятельно можно осуществлять и депиляцию волос на теле и лице. Методики по изготовлению восковых полосок для этих целей легко найти в интернете. Эффект получается не хуже.

Научитесь делать самомассаж. Это укрепит здоровье и поможет убрать «апельсиновую корку» на бедрах и лишние жировые отложения на различных участках тела. Эффективен против целлюлита . Технологию его применения и обучающие видео можно найти во всемирной паутине, а банки для него можно купить в любой аптеке за копейки. Перед началом применения посмотрите список противопоказаний, вакуумный массаж нельзя делать при варикозном расширении вен, болезнях сердца и онкологии.

Эту процедуру необходимо проводить с использованием специального масла и крема, чтобы не травмировать кожные покровы.

К основным правилам экономичного и качественного ухода за собой можно отнести:

  • всегда пользуйтесь кремом для тела

Если вы возьмете за правило регулярно ухаживать за собой, использовать различные крема и маски для тела, рук, ног, то систематическое их применение дает положительный результат. Не нужно будет восстанавливать подпорченный внешний вид при халатном отношении к себе.

  • не экономьте на здоровье

Это основное правило красоты и ухоженного вида. Не покупайте просроченных и дешевых некачественных продуктов. Живите по принципу «лучше потратить время, чем здоровье». Можно купить в магазине, например, сырую рыбу и приготовить ее, чем брать плохие консервы. Отдайте предпочтение кашам и супам, исключите дешевый и обильно политый майонезом и кетчупом фаст-фуд. Вы сэкономите деньги, но потом больше потратите на лечение расстройств пищеварения.

  • установите правильный режим дня

Сначала будет трудно, но через некоторое время сможете почувствовать все плюсы соблюдения режима дня. Вы станете высыпаться, улучшится цвет лица и наладится пищеварение. Не сидите на диетах, это приводит к разрушению организма. Стабилизируйте калорийность питания и откажитесь от определенных продуктов. Лучше потерпеть один раз и наладить процесс пищеварения навсегда, чем периодически мучиться, покупая препараты для похудения, утягивающее белье и т.п.

  • тщательно продумывайте приобретение любой вещи

Здесь есть одна хитрость. Перед походом за покупками заранее составьте список того, чего нужно купить. Через некоторое время вы поймете, что вам совсем не нужно и как можно сэкономить деньги на себя.

  • заведите специальную расходную статью в бюджете на красоту и не превышайте лимит

Определите, сколько денег вы можете потратить на уход за собой в месяц. Не выходите за пределы этих рамок. Обычно данный способ способствует выявлению путей, куда осуществляются ненужные траты.

  • не употребляйте стимуляторы

Сюда относятся алкоголь, наркотики, курение. В последнее время к ним можно отнести и еду. Все это разрушает ваш организм, забирая красоту и здоровье. Посчитайте, сколько денег в месяц уходит на алкогольные напитки, сигареты? Все это не снимает напряжение, оно разрушает изнутри. Курящие женщины имеют тусклую кожу и желтоватый оттенок лица за счет никотина. Употребление алкоголя ведет к появлению отечности и специфических язв и бугристости на лице.

Быть красивой и ухоженной, если много денег можно. Но, стараясь выделить из небольшого денег на себя, помните о следующем:

Делая процедуры у себя дома или в недорогом салоне, необходимо помнить о чистоте. Если сомневаетесь в мастере и стерильности его приборов, то лучше откажитесь от услуги. Лучше остаться без маникюра или с неостриженными волосами, чем заработать заражение или вшей.

  • не покупайте у частных лиц и малоизвестных производителей косметические средства

Таким образом, можно легко нарваться на мошенников, и в лучшем случае заработать аллергию, потеряв здоровье и ухудшив внешний вид. Не ведитесь на дорогостоящую косметику, она не всегда качественная. В ее состав добавляют натуральные ингредиенты, например, китовый жир, сперму животных. Они часто вызывают аллергические реакции. Как вариант, можно использовать недорогую и качественную отечественную косметику.

  • меньше стрессов и переживаний

Это одна из наиболее важных составляющих в сохранении здоровья и красоты. Постоянный стресс и недовольство собой ведут к возникновению вредных привычек и плохому настроению. Глянцевые журналы и телевидение представляют нам подтянутых, моложавых и прекрасных женщин. Но в большинстве своем это не так. Реальный мир значительно отличается от фантазийной картинки в журнале.

Любите себя такой, какая вы есть. К идеалу можно идти бесконечно долго, поскольку его не существует. Красоту и здоровье за деньги не купишь, а при разумном отношении можно сохранить их надолго, даже имея в своем распоряжении ограниченные средства.

Теперь вы знаете, как стать красивой и ухоженной, если мало денег. Делитесь статьей со своими подругами и оставляйте комментарии! До новых встреч!

Как стать красивой и ухоженной при минимуме денег | Саморазвитие

Вопрос, как стать ухоженной, заботит многих женщин. Интересно, что на это не нужно тратить много денег, можно обойтись минимумом косметических средств.

Некрасивых женщин не бывает, в каждой есть изюминка. Не стоит бездумно следовать этому правилу, ведь красота вещь относительная.

Любая ухоженная дама является личностью, поэтому стремиться нужно не к красоте, а к правильному и регулярному уходу за собой.

Правила, способствующие женственности

Стоит подробнее рассмотреть пункты, которые помогут ответить на вопрос, как выглядеть ухоженной.

Грациозная, целеустремленная, уверенная в себе – все эти слова об ухоженной женщине, которая знает секреты и тонкости, помогающие оставаться красивой и женственной, несмотря на возраст.

Как стать ухоженной девушкой? Существует множество способов, которые помогут улучшить не только внешность, но и внутренний мир.

Не обязательно прибегать к услугам косметологов и стилистов, чтобы стать женственной, вполне можно обойтись своими силами. Ухоженная дама обязательно является притягательной и стильной.

Как должна выглядеть ухоженная девушка? Ее выдает гармония в образе, шелковые уложенные волосы, нежная кожа, блеск в глазах, безупречный стиль, говорящий об уникальности такой представительницы прекрасного пола.

С чего нужно начать, чтобы стать красивой и стильной женщиной?

Движение – это жизнь

Женственности можно научиться, но стоит подготовиться к тому, что придется тратить некоторое время на себя каждый день. В будние дни достаточно одного часа, а в выходные стоит посвятить себе любимой около трех часов.

Ухоженная девушка обязательно следит за своей фигурой. Она просыпается рано и готова к новым свершениям, которые начинаются с утренней зарядки.

Поначалу может быть очень сложно полностью изменить устоявшийся распорядок дня, но со временем, вы привыкните и даже научитесь получать от этого удовольствие.

Помимо утренней зарядки, девушкам полезно заниматься спортом.

Нет денег на спортзалы и фитнес-центры не беда, заниматься можно и дома. Активные девушки самостоятельно разрабатывают наиболее эффективные программы и не отходят от намеченного плана ни на шаг.

Вы можете выбрать плавание, йогу, аэробику и тренажерный зал, которые при регулярных занятиях обязательно улучшат фигуру.

Ухаживаем за телом и лицом

Ограничьтесь средством для снятия макияжа, тоником для лица, кремом для тела, декоративной косметикой и духами. За собой нужно ухаживать каждый день, чего многие не делают.

Начать следует с самого простого. Каждый день старайтесь ложиться спать в одно и то же время, обязательно смывайте макияж, и очищайте лицо от скопившихся загрязнений.

Балуйте свою кожу различными кремами и лосьонами, это не только очень приятная процедура, но и полезная. Ухаживать за собой в домашних условиях несложно, правда, нужно знать некоторые важные моменты, касающиеся косметики.

Существует огромное количество косметических средств, вашей задачей является подбор той косметики, которая улучшит внешность, а не испортит ее.

Научитесь самостоятельно делать легкий массаж лица. Такие процедуры улучшают его цвет, обладают омолаживающим и расслабляющим действием, к тому же являются очень приятным завершением трудного дня.

Уход за волосами не ограничивается мытьем. Чтобы они всегда выглядели красивыми и здоровыми, нужно делать различные маски, использовать бальзамы.

Такие процедуры можно делать в домашних условиях из качественных натуральных компонентов. Сведите использование фена и утюжка к минимуму.

Ухоженная девушка не выходит на улицу без макияжа, нужно делать так, чтобы лицо было естественным, а не напоминало маску. Женственность приходит через познание самой себя, так можно подчеркнуть имеющиеся достоинства и скрыть недостатки.

Безупречность во всем

Стиль – это часть образа, причем его главная часть. Многие девушки при покупке вещей действуют импульсивно. Итог весьма предсказуем, в шкафу масса не сочетающихся между собой вещей, и как всегда, нечего надеть.

Стиль нужно развивать, каждая дама при желании может этому научиться. Повседневный образ должен быть легким и женственным.

Стильной можно стать, если носить модные юбки, платья и туфли на каблуках, которые соответствуют модным тенденциям, либо считаются классикой.Дополнить образ помогут всевозможные аксессуары, к их приобретению следует отнестись ответственно.

Важно, чтобы украшения сочетались с одеждой. Созданный вами образ должен соответствовать ситуации.

Как всегда выглядеть ухоженной? Каким бы стильным и женственным ни был ваш образ, главное, это умение себя нести.

Никакие красивые вещи не украсят женщину со сгорбленной спиной и опущенной головой. Придется потрудиться над собственными установками. Негативное влияние на красоту женщины оказывают вредные привычки, среди которых курение и алкоголь занимают лидирующие позиции.

Внутренняя гармония

Недостаточно ухаживать за собой и стильно одеваться, красота находиться внутри каждого человека, нужно научиться ее использовать.

Позитивно настроенный человек излучает дружелюбие, он располагает к себе окружающих. Улыбка поможет вам превратиться в красивую, очень уверенную в себе женщину.

Некоторые дамы стесняются проявлять свои эмоции из-за комплексов, касающихся зубов. Нужно ли напоминать, что стоматолога следует посещать дважды в год?

Жизнь предлагает много возможностей для развития. Читайте интересные книги, смотрите мотивирующие фильмы, занимайтесь делом, которое приносит удовольствие. Чтобы стать цельной, женственной личностью нужно развиваться и не бояться экспериментов.

Полюбите себя, станьте ухоженной и стильной женщиной, которая продолжает совершенствовать не только собственную внешность, но и внутренний мир.

Чтобы улучшить образ не обязательно быть миллионером, уход за собой любимой можно осуществлять в комфортной домашней обстановке. Работайте над собой и положительные перемены не заставят себя долго ждать.

Подписывайтесь на канала и заходите на наш сайт!

Стать красивой — значит стать ухоженной: 20 золотых правил на каждый день

Известный дизайнер Ив Сен-Лоран говорил: «Для того чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит». Но оказывается, что этого недостаточно, чтобы стать по-настоящему ухоженной леди.

Мы составили список из 20 золотых советов, соблюдая которые женщина будет выглядеть на все 100%. Если вы будете придерживаться этих правил, то они скоро превратятся в ваши полезные привычки. Вы станете намного увереннее в себе, и это заметят окружающие.


1. Начинать и заканчивать свой день нужно с принятия контрастного душа. Не слушайте тех, кто говорит, что часто мыть голову вредно. Эту процедуру нужно проделывать по мере загрязнения волос.


2. Каждое утро делайте зарядку. Выделите этому занятию хотя бы 10 минут с утра.


3. Два раза вдень, утром и вечером, соблюдайте правила ежедневного ухода за кожей – очищение, тонизирование, увлажнение.


4. С утра натощак выпивайте стакан горячей воды с несколькими каплями лимонного сока. Через 10 минут примите ложку льняного масла. Оно помогает улучшить обмен веществ и способствует похудению.


5. Через полчаса можно начинать завтракать. Этот прием пищи должен быть полноценным и плотным. Он подарит вам энергию на весь день.


6. Нельзя пить воду во время еды. Это можно будет сделать только через 40 минут после приема пищи.


7. После 18:00 есть можно, только не позже чем за 3 часа до сна.


8. Во время приема пищи сидите с ровной спиной, не смотрите телевизор и не читайте книгу, используйте все столовые приборы, даже если вы ешьте наедине с собой. Почувствуйте себя королевой.


9. Возьмите за правило пить каждые два часа по полстакана воды. Добавляйте в воду фрукты и травы. Так вам будет легче выработать привычку.


10. Необязательно иметь в гардеробе много дорогой, брендовой одежды. Главное, чтобы вещи вам подходили и хорошо комбинировались между собой. В гардеробе у каждой женщины должна быть юбка-карандаш, классическая блуза и брюки, черное платье, свитер и кашемировое пальто. Экспериментируйте с аксессуарами.
11. Правильная обувь делает представительниц прекрасного пола более женственными. Однажды Мэрилин Монро сказала: «Дайте женщине пару красивых туфель, и она покорит весь мир!» Она была абсолютно права. В хороших туфлях женщина выглядит не только сексуально, но и более уверенно.


12. Хорошие дорогие духи должны быть у каждой дамы. Приятный, ненавязчивый запах — признак ухоженности. Духи следует наносить только на чистое тело в небольшом количестве.


13. Ногти должны быть всегда ухоженными и чистыми. Сейчас в моде короткие ногти с интересными рисунками. Если длинные ногти красного цвета смотрятся вульгарно, то короткие, такого же оттенка — очень даже мило.


14. Брови — это рама зеркал души. Их коррекцию нужно делать минимум два раза в неделю.


15. Ухоженная женщина имеет грациозную походку. Она никуда не спешит, идет с ровной спиной, замедленным шагом, слегка покачивая бедрами. Такую женщину просто нельзя не заметить в толпе!


16. Правильный макияж — это то, что подчеркивает красоту женщины. Ухоженная дама наносит минимум макияжа. Никогда не путайте дневной макияж с вечерним. Акцент нужно делать либо на губах, либо на глазах. Подчеркните те достоинства, которыми вас наградила природа.


17. Вредные привычки — это то, от чего нужно отказаться. Забудьте об алкоголе, сигаретах, вредной пище и так далее.


18. Занимайтесь спортом. Не нужно ходить в тренажерный зал, если вам это не по душе. Можно заняться теннисом или записаться на плаванье.


19. Красивая улыбка. Необязательно отбеливать зубы. Важно их поддерживать здоровыми и не забывать чистить два раза в день. Каждые полгода проходите проверку у стоматолога.


20. Чтобы не испортить первое впечатление от красивой внешности, каждая ухоженная девушка также должна заниматься саморазвитием. Необязательно учить наизусть цитаты великих людей, чтобы потом демонстрировать свои знания в обществе. Смотрите увлекательные, обучающие фильмы, читайте интересные вам книги, найдите хобби по душе. Тогда вы станете интересным собеседником.


Необязательно иметь много денег, чтобы выглядеть ухоженно. Это просто отговорки. Постарайтесь соблюдать эти 20 золотых правил, вы будете выглядеть великолепно и станете более уверенной в себе. Результат не заставит себя долго ждать. из Анна Бунтова

Сохраняйте привычный образ жизни как уход за собой: NPR

Забота о внешнем виде может быть критически важной составляющей вашего психологического здоровья. Лулу Гарсия-Наварро из NPR разговаривает с директором по красоте The Cut Кэтлин Хоу о пандемических режимах красоты.

LULU GARCIA-NAVARRO, ХОЗЯИН:

Посмотрим правде в глаза — в данный момент жизнь может показаться запутанной и запутанной. Многие из нас рассчитывают на мелочи, которые помогут нам в течение дня — парфюм, укладку волос — если вы даже можете зайти так далеко.Для некоторых из нас это могло быть просто утренним душем. Для Кэтлин Хоу, бьюти-директора веб-сайта The Cut, красота и уход могут быть простым способом сбросить все. Она присоединилась к нам сейчас из Нью-Йорка, чтобы поговорить об этом. Добро пожаловать в программу.

КЭТЛИН ХО: Спасибо, что пригласили меня.

ГАРСИЯ-НАВАРРО: Итак, вы писали о том, следует ли вам пользоваться солнцезащитным кремом в помещении, потому что в данный момент мы не особо выходим на улицу, или о том, как мотивировать себя на увлажнение.Некоторые могут спросить, действительно ли это время, например, для беспокойства о своих ногтях? Как вы думаете, как забота о вашем уходе психологически влияет на людей, сидящих дома?

HOU: Ну, очевидно, сейчас не нормальное время. Это немного странно. И в большинстве случаев красота очень отражает то, что происходит в вашей жизни прямо сейчас. И поэтому это может вызвать некоторые вопросы или мысли, которых, возможно, у вас не было раньше. Так, например, следует ли мне носить SPF в помещении? Как мне подстричься? А красота по самой своей природе зависит от индивидуального подхода.Так что я думаю, что сейчас подходящее время пересмотреть то, что это значит для вас, и — решить, хотите ли вы их делать. Но это также может быть способом уделить немного времени себе. Или это может быть время для веселого эксперимента с красотой. Но вы также можете выбрать ничего не делать, что тоже совершенно нормально.

GARCIA-NAVARRO: Что вы можете посоветовать людям сейчас? Потому что это правда, что даже если мы не наносим макияж, увлажняем или не делаем манипуляции, нам все же нужно чувствовать себя хорошо, верно? Нам действительно нужно чувствовать, что мы заботимся о себе в это время.

ХОУ: Конечно. Очевидно, мы не должны сейчас трогать очень много вещей вне дома. Но многие из нас очень напряжены и нервничают по поводу того, что происходит в мире. И делать себе вроде бы небольшой массаж, чтобы снять напряжение — будь то лицо или кожа головы, которая имеет массу нервных окончаний — это своего рода простой способ расслабиться. Или, если вам повезло, что у вас дома есть кто-то, кто может сделать это за вас, это приятно делать друг для друга.Я также думаю, что люди находят время, чтобы поэкспериментировать со своими волосами. Недавно мы сделали историю, в которой узнали, что из-за того, что парикмахерские явно закрыты, они пытались побрить голову. Некоторые люди просто хотели посмотреть, как выглядит моя голова. Раньше у меня не было такой возможности, и теперь у меня есть такая возможность.

ГАРСИЯ-НАВАРРО: Конечно, пора экспериментировать. Но мы также должны помнить, что парикмахерские и маникюрные салоны, парикмахеры все должны были закрыться. И они страдают финансово. Что вы слышите от тех, с кем разговариваете?

HOU: Возвращаясь к тому, что вы сказали ранее, я думаю, что еще одна причина, по которой хорошо говорить о красоте, заключается в том, что миллионы людей работают в индустрии красоты.И они сейчас не у дел, и им больно. И я слышал от многих владельцев малого бизнеса, что им пришлось уволить всех своих сотрудников. И они даже не уверены, смогут ли они снова открыться после этого. И поэтому я думаю, что приятная вещь, которую я видел, — это то, что люди платят за подарочные карты в своем любимом местном салоне или парикмахерской. Это просто дает им небольшой доход в то время, когда они его не получают.

ГАРСИЯ-НАВАРРО: Я также понял, что вы работаете над тем, чтобы доставить работникам больницы косметические принадлежности.

ХОУ: Мы. Это массовая вещь, которая невероятно выросла. Это был благотворительный проект. Он называется «Donate Beauty», его начали трое других писателей и я. Мы собираем пакеты косметических услуг для работников больниц. Моя подруга — она ​​бывшая медсестра. Она слышала от многих своих коллег, что из-за того, что им приходилось носить маски весь день, их кожа стала невероятно сухой и очень потрескавшейся. И много красных отметок. И я не говорю о нормальной степени сухости.Например, вы действительно можете увидеть отпечатки масок на их коже. Это действительно интересно, потому что многие медсестры пишут нам по электронной почте. И один из них написал мне и сказал, что они не пытаются сейчас быть красивыми, но это больше о моральном духе, а также о способе восстановить чувство нормальной жизни.

ГАРСИЯ-НАВАРРО: Это была Кэтлин Хоу, косметический директор веб-сайта The Cut. Большое спасибо.

ХО: Спасибо.

(ЗВУК МУЗЫКИ)

Авторские права © 2020 NPR.Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

транскриптов NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

Уход за шерстью — это скрытая работа женщин: учитывая истинную цену «презентабельности»

Я впервые встретила Кори Марин, когда была наиболее уязвимой.Я была очень беременна, работала полный рабочий день, ухаживала за своим маленьким сыном и пыталась оформить и продать наш дом на бешеном рынке. Давление на меня было таким же тяжелым, как и дом. Я боялся дополнительных обязанностей, которые возникнут вместе с моим вторым ребенком, боялся отложить свою карьеру на несколько месяцев, боялся, что наш дом не будет продаваться за достаточно денег — но, к сожалению, в равной степени я боялся, что моя волосатая лодыжка высовывалась из-под подола моих штанов во время встречи, показывая, что я больше не могу дотянуться до живота, чтобы побрить ноги.Почему-то эти глупые волосы казались доказательством того, что я больше не принадлежу.

Итак, когда Марин, которая управляет фирмой по недвижимости вместе со своим партнером Ральфом Фоксом, ворвалась в мою жизнь три года назад и взяла на себя ответственность за продажу нашего дома, я сразу же был поражен ее острым вниманием к деталям. (Мой сын был очарован ее сказочными льняными волосами.) «Тебе нужно показать людям то, что ты хочешь, чтобы они увидели», — сказала она мне, когда она попросила меня освободить нашу гардеробную и заполнить ее только прессованной белизной. Футболки.Я до сих пор думаю об этих рубашках, каждая из которых — свежая выдумка, заменившая беспорядок в моей жизни.

Марин настолько искусна в постановке, потому что понимает силу первого впечатления. Ее, казалось бы, непринужденные волосы, которые так ослепили моего сына, требуют огромных затрат ее, казалось бы, бесконечной энергии. «Если мне нужно мыть волосы, на подготовку уходит больше часа», — объясняет Марин, подчеркивая разницу между «днем мытья волос» и любым другим, бесконечно лучшим днем. (Как однажды написала Нора Эфрон: «Я думаю, что больше не нужно беспокоиться о своих волосах — это секрет смерти.»)

Марин переживает« всю эту ерунду »три раза в неделю. Каждые три месяца она проводит пять часов в Vidal Sassoon, подкрашивая свои основные моменты. Она готовится к этим тренировкам, как если бы это были тренировки на выносливость. «Это утомительно — сидеть там в поту под этой восковой накидкой, не в силах что-либо сделать, поэтому я даже не позволю им сдуть это потом; Я выбегаю с мокрыми волосами, потому что не могу больше этого терпеть, — говорит она, прежде чем громко смеяться. «Я говорю об этом, как будто это травма.

Марин и ее партнер Фокс представляют интересный пример, потому что они работают и живут вместе. «Если мы приглашаем клиентов на ужин в субботу, то весь день я прикидываю, во сколько мне нужно принять душ, вымыть волосы, нанести макияж и найти Spanx для одежды под платьем», — говорит она. . Тем временем Фокс просто принимает душ, растирает волосы гелем и надевает костюм.

Фокс не закрывает глаза на свое мужское преимущество. «Кори тратит много своего продуктивного времени на размышления о подобных вещах, так что это сразу дает мне конкурентное преимущество.Он задумывается на мгновение. «Если бы я был Кори, я был бы п-дураком».

Она есть; Я тоже. Когда я выбираю новую помаду перед редкой вечеринкой с мужем, это весело, но натирать брови воском, чтобы чувствовать себя «подготовленным» к презентации, больше похоже на самобичевание, чем на заботу о себе. Каждый раз, когда я задумываюсь о том, чтобы не выпрямлять свои вьющиеся от природы волосы перед собеседованием, возникает страх. Что, если я упущу хорошую возможность для моих волос ? «Риск слишком велик, — говорю я себе, беру утюг.

Это обоснование неудивительно, если учесть легкие сигналы, которые вдыхают женщины, а также дым в маникюрных салонах с флуоресцентным освещением. Например, во время съемок драмы « Хорошая жена » производственный отдел вложил 10 000 долларов в гладкие парики вместо того, чтобы каждый день перед съемками приручать естественную текстуру Джулианны Маргулис. Очевидно, было невозможно, чтобы этот безупречный персонаж — влиятельный адвокат — мог сочетать ее строгий костюм с вьющимися волосами.

К сожалению, оказывается, что это внутреннее давление основано на доказательствах.Жаклин Вонг, доцент социологии Университета Южной Каролины, посвятила большую часть своей карьеры определению реальной ценности ухода за собой. «Я начал обращать внимание на двойные стандарты, которые существуют у нас в отношении того, как мужчины и женщины представляют себя на рабочем месте и что считается профессиональным», — объясняет Вонг. Результаты, изложенные в ее статье 2016 года «Гендер и возвращение к привлекательности», ясны: ухоженные женщины зарабатывают в среднем на 20 процентов больше денег — даже больше, чем естественно привлекательные женщины.

Красота, как выяснил Вонг, не была ключом к власти. Исследования показали, что привлекательность создает несправедливые предубеждения против женщин на рабочем месте. «Невозможно быть красивой и умной, — говорит она, обобщая результаты прошлых исследований. (Напротив, ситуация для мужчин удобно симбиотична: «Привлекательные мужчины считаются компетентными, а компетентные мужчины — привлекательными».) «Косметическая работа» и то, что в блогах о красоте называют «уходом за собой»: основное внимание уделяется не визуально приятным высоким скулам, с которыми вы родились, а, скорее, чистой коже, достигнутой благодаря вашему 10-этапному режиму K-Beauty.

«Красота — это поведение. Вознаграждение — это работа, которую нужно выполнять в вашем обществе», — объясняет Вонг. «Уход имеет большее значение для женщин, чем быть привлекательной, потому что это значит следовать правилам и проявлять женственность так, как это приемлемо для общества. Поскольку наше общество больше заинтересовано в контроле над поведением женщин, чем мужчин, работа с красотой — это успешная стратегия выживания ».

В наши дни многие женщины готовы работать, чтобы добиться успеха.Когда я иду в Торонто офис доктора Стивена Малхолланд, группа незначительных женщин сидеть на изогнутом диване темно-серого, каждый по бокам структурированных тотализаторов, которые сидят рядом с ними, как чопорно послушными собаками. «Ваша сумма составляет 621,50 доллара», — говорит секретарша блондинке, которая передает свою кредитную карту, просматривая электронные письма с помощью дисплея с большим шрифтом на своем iPhone. Медицинский консультант проносится мимо в топе, ослепленном словом «Ботокс».

«Представление о том, как должен выглядеть профессионал, изменилось, — говорит Малхолланд, владелец одного из лучших медицинских курортов страны, который предлагает косметическую дерматологию и хирургию.«Женщины определенного возраста по-прежнему хотят продвигаться по службе, но существует мнение, что старым морщинистым женщинам нельзя доверять, потому что они будут принимать старые морщинистые решения. Эти женщины, работающие в сфере финансов или высоких технологий, часто равны или превосходят молодых людей, на которых они работают, но эти парни не доверяют старшим морщинистым женщинам ». Малхолланд делает паузу. «Это очень странно и грустно».

Итак, объясняет врач, женщины в возрасте от 30 до 30 лет тратят начальные 5000 долларов на разумный ботокс и филлеры, а также на лазерные процедуры и фото-маски для лица, которые устраняют пигментацию и помогают укрепить кожу.Затем подсчет составляет от 3000 до 5000 долларов в год для техобслуживания, которые назначаются каждые два месяца, «во веки веков и во веки веков», — говорит он. «Конечная цель — навсегда исполниться 40 лет».

По мере того, как пациенты стареют, варианты лечения становятся все более интенсивными и дорогостоящими. «Конечно, деньги — это фактор, — говорит Малхолланд. «Но мы говорим здесь о богатых людях: если кто-то входит сюда с Биркином, вы знаете, что деньги не так важны, как время, которое у них есть». Как и многие врачи, Малхолланд теперь держит свою клинику открытой до 8 часов вечера.м. чтобы удовлетворить приток белых воротничков, которые не хотят пропускать заседание совета директоров, чтобы получить ботокс.

Давление времени — вот что доминирует в моем разговоре за обедом с Сарой Эллис *, старшим менеджером крупного канадского банка. Гладкий боб Эллис касается верха ее блейзера Smythe, и я могу видеть свое отражение в ее глянцевом маникюре Shellac, оттенке вежливого бежевого, который я теперь называю Finance Flesh Tone. Она говорит мне, что работает не менее 12 часов в день, когда мы решаем разделить картошку фри.«Когда я ухожу с работы, все салоны закрываются», — говорит она. Поэтому она заказывает себе микроблейдинг бровей, ежемесячные процедуры по уходу за лицом, маникюр раз в две недели и регулярные встречи для мелирования и стрижки по выходным. «Такое ощущение, что мои выходные потрачены на подготовку к возвращению в офис».

Эллис откровенна, когда я спрашиваю ее, почему она возится с утомительной рутиной ухода, которая выходит далеко за рамки предполагаемых профессиональных норм принятия душа, расчесывания волос и одевания опрятной чистой одежды. «Люди, которые не прилагают таких усилий, перестали работать», — просто говорит она.«Люди, которые этим занимаются, — отличники».

Я дал ей последнюю картошку фри.

Тяжелое бремя ухода за цветными женщинами, которым часто приходилось изо всех сил бороться, чтобы войти в ближний круг бизнеса. «Презентации — огромная часть моей работы, которой я просто не ожидал и которая сбивает меня с толку каждый день», — говорит Мерседес Уотсон, генеральный директор Dixon Hall, благотворительной организации социальной справедливости в Торонто для малообеспеченных граждан и бездомных. «Как черная женщина, ты всегда должна выглядеть правильно.У вас нет роскоши быть кем-то другим, кроме самого профессионального себя, потому что, как только вы перестаете, кто-то приписывает этой «ошибке» большую ценность ».

Итак, Ватсон тратит свои воскресенья на раскрашивание ногтей, планирование ее наряды и выпрямление ее естественно вьющихся волос. По выходным она не позволяет себе в поту выскочить попить кофе. «Я живу в районе, где работаю, и, поскольку я настолько публичен в нашей организации, я одеваюсь на случай, если я с кем-то столкнусь», — говорит Уотсон.«Так было на протяжении большей части моей жизни просто потому, что я продолжал преуспевать и занимать важные должности в организациях, поэтому я всегда останавливаюсь и думаю:« Как люди думают, что им нужно меня видеть, чтобы придать мне значимость »? ? ‘”

Чем больше вы добиваетесь успеха, тем заметнее вы становитесь и чем больше вы становитесь лицом своей компании, тем больше ваш имидж становится неразрывно связанным с вашей репутацией. «Я подхожу ко всему в своей жизни с точки зрения эффективности, поэтому я знаю, где мне нужно проводить время, а где нет», — говорит Лилиан Чарльз *, управляющая агентством по управлению брендами в Торонто, которое требует от нее проведения множества мероприятий.

Загрузка …

Загрузка … Загрузка … Загрузка … Загрузка … Загрузка …

Чарльз, которая также является матерью двух маленьких сыновей, идет по этому пути, инвестируя в то, что она считает необходимой роскошью, позволяющей сэкономить время: услуги по уходу на дому. Стилист заходит в дом, чтобы задуть ей волосы или нанести макияж перед выступлениями. Каждый месяц вскоре после рассвета приезжает специалист по наращиванию ресниц, чтобы аккуратно наращивать ресницы, пока Чарльз укладывает себя и своего ребенка под одеяло, запускает подкаст о медитации и спит.

Сейчас Чарльз пытается найти мастера по маникюру шеллаком, который готов открыть магазин в ее гостиной. В настоящее время Чарльз делает ногти каждые две недели в традиционном салоне красоты. «Мой муж считает это« спа-временем », поэтому, когда я прихожу домой, он идет вздремнуть, а теперь моя очередь смотреть за детьми». Она уверяет меня, что ей нравится идти в ногу с тенденциями в области красоты, но она предпочла бы спать, чем красить ногти. На самом деле, хотя она давний поклонник искусства, она начала засыпать во время театральных представлений, которые посещала.«Это дорогой сон, — говорит она, застенчиво смеясь, — но сейчас я возьму все, что смогу».

По иронии судьбы, получение того, что вы можете получить, стало побочным эффектом наличия всего этого. Эстер Гарник создала свою PR-фирму в Торонто, EGPR, более 10 лет, стараясь приобретать одного крупного клиента за другим. Ее команда, «тысячелетняя армия», прибывала каждый день в 9 утра. Гарник прибыл туда, по крайней мере, через час: ее темные блестящие волосы были отполированы, а губы наложены выразительно. «Я не знаю, думала ли моя команда, что я был на яхте, потому что я никогда не говорил об этом, но я определенно не замедлил свой день.«Скорее, — говорит Гарник, — она ​​просыпалась еще до рассвета, чтобы заняться спортом и собрать двоих маленьких детей в школу. Затем ей потребовался час, чтобы привести себя в порядок и продемонстрировать 100-процентный блеск, который включал в себя многоэтапный уход за кожей для поддержки ее ежеквартального режима ботокса.

«Если бы кто-то сказал, что ваша единственная постоянная работа — ухаживать за волосами и бровями, чтобы вы всегда были безволосыми и красивыми, вы, безусловно, могли бы тратить на это 40 часов в неделю», — хрипло говорит Гарник. смех.«Независимо от того, насколько я сфокусирован на лазере при доставке своего сообщения клиентам, если на мне нет макияжа, а мой лак на ногтях потрескался, они не услышат ни одного моего слова».

В 2018 году, на пике успеха EGPR, Гарник вернулся домой измученным. Ее муж спросил, что она хочет на ужин. «Я огрызнулась», — говорит она. «Я крикнул:« Ты, блядь, понял это! Я не могу ответить ни на один вопрос! »Затем, наконец, она начала действовать. «Я решил уволить агентство и работать напрямую с клиентами, а не управлять большой командой», — говорит Гарник.«Агентство было успешным, поэтому люди думали, что я сошел с ума, но цена была слишком высока».

Частью невысказанного бремени является то, что трудный путь к успеху также должен выглядеть легким. «Если никто не говорит о дополнительном времени, необходимом для подготовки к встрече, если никто не честно говорит о количестве необходимой подготовки, если ожидается, что просто явитесь вовремя, выглядя идеально, и задержитесь допоздна, чтобы получить все готово, тогда женщинам больно.

Тишина вокруг самых высокооплачиваемых канадских женщин привлекла внимание Элизабет Ричардс, старшего экономиста Статистического управления Канады.Ситуация, которую она описывает в своей статье 2019 года « Кто являются работающими женщинами в 1% лучших в Канаде », подчеркивает то, что знает большинство женщин: стеклянный потолок может быть разбит, но женщины, которые его разбили, все еще режутся. «Хотя сейчас женщины составляют половину рабочей силы, женщины по-прежнему зарабатывают меньше, чем мужчины, и недостаточно представлены в группах с высоким доходом», — говорит Ричардс из своего офиса в Оттаве. «Если посмотреть на неоплачиваемое время, даже для 1 процента самых богатых женщин женщины тратили больше времени на уход за детьми и работу по дому, чем их коллеги-мужчины.

Те женщины с самым высоким доходом, которые зарабатывают более 250 000 долларов в год, могут пользоваться относительными привилегиями, но их опыт опровергает представление о том, что социальное равенство достигнуто. Они образованы, опытны и наделены финансовой независимостью, поэтому они находятся в лучшем возможном положении, чтобы обрести власть и противостоять предрассудкам — и все же они по-прежнему подвержены тем же ловушкам, которые мешают большинству женщин, например, «двойной объем работы по дому и уходу за детьми, а теперь, все чаще, невысказанная третья работа в сфере красоты.

Линн Роджер занимается этой косметической работой в течение 40 лет, одновременно поднявшись до роли глобального руководителя по вопросам опыта сотрудников и трансформации рабочего места в Bank of Montreal (эту работу она оставила прошлой осенью после нашей встречи). Когда я подхожу к ее офису на 28-м этаже, Роджер распахивает дверь и тепло приветствует меня. Кошелек Louis Vuitton стоит на ее столе, а другой спрятан под ним. На стене красным стираемым маркером нацарапаны примечания к стратегии.

«Я начал работать в этой организации в качестве временной машинистки в 17 лет, — говорит Роджер.«Я помню, как где-то читал, что тебе следует одеваться для следующей работы. Из-за своих амбиций я всегда принимал это близко к сердцу ». Роджер вырос в скромном доме в Квебеке, он был самым младшим в большой семье. «У меня не было много денег, но я очень заботился. Для меня это вложение в вашу личность: это говорит миру, что вы обрели уверенность ».

В начале 1970-х Роджер обнаружила в офисе то, что она считала комиксом. «На самом деле это было руководство для женщин», — говорит она, качая головой.«Сначала я не поверил». Иллюстрации продемонстрировали, как сотрудники банка должны подготовиться к предстоящему дню: принять ванну и завить волосы, надеть чулки и платье. «Я никогда не находил книги для мужчин», — добавляет Роджер. «Я хочу верить, что мы эволюционировали». Она перечисляет области, в которых она наблюдала этот рост: в Банке Монреаля 40 процентов женщин представлены на руководящих должностях, и он стремится достичь большего. Тем не менее, Роджер говорит: «Я недостаточно наивен, чтобы думать, что внешний вид не открывает двери.Даже сейчас она считает, что люди с такой же вероятностью запомнят то, что она носила, так и то, что она сказала, произнося речь. «Мы говорим о внешнем виде, — страстно говорит Роджер, — но для меня это ставки стола».

По мнению Роджера, мы должны вести более широкий разговор о том, как женщины могут вернуть свое время в целом. Она в некотором роде эксперт в этом вопросе: она воспитывала девочек-близнецов, одновременно получая степень магистра делового администрирования и работая на полную ставку. Она наставляла некоторых из своих молодых сотрудников, внимательно изучая их календари и прямо спрашивая их, когда они смогут пользоваться туалетом, учитывая жесткое расписание их работы.«Время не возобновляемый ресурс. Жизнь заключается в том, чтобы, когда вы не спите, вы делали то, что для вас важнее всего ».

Роджер, я должен упомянуть, встает в 5 утра.

Время может потеряться, как бы крепко мы ни держались. На данном этапе я бы предпочел спать чему угодно, но часто заканчиваю тем, что говорю о том, как долго я хотел бы спать, работая за своим ноутбуком, глядя на кучу одиноких детских носков на буфете или нанося масло для лица. это предназначено для имитации эффекта настоящего отдыха.Кучка носков выглядит обнадеживающей — это знак того, что однажды, когда я найду время, я найду где-нибудь их спичку. Эта надежда — слабый бальзам для моего более грызущего, реалистичного страха: время только ускользает, его никогда не найти.

Однажды ночью, когда я готовила своего 5-летнего сына ко сну, он тянется за классикой Роберта Мунша «Хвост Стефани» . Пока я читаю, мои мысли перемещаются к моему мысленному списку дел. На следующий день мне нужно закончить отчет — еще надо выбрать одежду, вымыть голову и провести 45 бездушных минут с утюгом.В конце книги Стефани обманом заставляет своих одноклассников брить головы. Думаю, умно.

Мой измученный сын не поддается сну, потому что боится монстра, который прячется под его кроватью. Я включаю свет и призываю его самому посмотреть туда. Разговор об этом заставил его почувствовать себя немного лучше, — мудро говорит он. Он все еще нервничает, но вскоре засыпает.

Выскользнув из его комнаты, я вспоминаю разговоры, которые я вел с возбужденными женщинами, которые слишком много работают, чтобы избавиться от скрытого страха, что их внешний вид имеет такое же значение, как и их достижения.Я решаю не задуть волосы и дать себе дополнительный час сна. В конце концов, завтра давление все еще будет там, в тени.

* Имена изменены.

Кэтрин Хадсон — главный редактор The Kit. Она пишет о стиле и культуре и отвечает на вопросы читателей в нашей еженедельной колонке «Спроси набор». Напишите ей по электронной почте [email protected] или подпишитесь на нее в Твиттере: @KathrynHudson

Beauty Travel Guide 2011: Как быть ухоженным путешественником

Эксперты обсуждают шесть наиболее распространенных проблем, связанных с красотой и уходом, — потому что быть в дороге не должно означать выглядеть как развалина

1.Сделать макияж последним (даже в этом 18-часовом перелете)

Эксперты обсуждают шесть наиболее распространенных проблем, связанных с красотой и уходом у путешественников, потому что поездка не должна означать выглядеть как развалина.

Йенс Мортенсен
Эксперт

Визажист тура Леди Гаги Сара Николь Танно проводит в дороге около 300 дней в году.

** Увлажняющее средство **

«Embryolisse Lait-Crème Concentrè действует как праймер, делая тональный крем гладким и держится вдвое дольше [ embryolisseusa.com; $ 25]. «

Tint

» Мне нравится Murad’s Hybrids Skin Perfecting Primer Dewy Finish поверх Embryolisse. Это альтернатива тональному крему, тонирующая для осветления кожи [ murad.com; $ 35]. «

Цвет

» Benefit’s Benetint часами выглядит розовым на губах и щеках [ Benefitcosmetics.com; $ 29]. «

Губная помада

» Единственная красная помада, которую я ношу, это матовая помада Illamasqua в «Box», , которая остается на 12 часов и не попадает на мои зубы [ sephora.com; $ 22]. «

Тональный крем ****

» Becca’s Stick Foundation, , легкий, с возможностью наращивания [ Beccacosmetics.com; $ 44]. «

Тени для век

» Горшок для краски MAC в цвете «Painterly» устойчив к смазыванию и кровотечению [ maccosmetics.com; $ 18]. «

Подводка для глаз

» Водостойкая жидкая подводка для глаз Stila’s Stay All Day не сдвигается с места [ sephora.com; $ 20]. «

Mascara

» Я пробовала все марки, и водостойкая тушь Singulier YSL — единственная, которая никогда не шелушится и не стирается [ yslbeautyus.com; 30 $]. «

Спрей

» Спрей для завершения макияжа Skindinavia закрепляет макияж на срок до 16 часов. Это также хорошая программа для освежения информации в полете [ amazon.com; $ 26]. »

2. Выбор правильного аромата для того места, куда вы собираетесь

The Expert

Чендлер Бёрр, бывший ароматный критик New York Times и куратор Центра обонятельного искусства, который скоро откроется. в Музее искусств и дизайна на Манхэттене.

Южная Америка

Что работает: «Мужчины должны носить то, что носил ваш отец в 1950-х годах: классику, такую ​​как Old Spice Aftershave или Monsieur De Givenchy. Женщины могут делать фрукты или цветы в большом объеме — что-то резкое, блестящее, ярко окрашенное и громкое, например, Shalimar Light или Prada. «

Китай

Что работает: » У вас есть три варианта: легкие цветочные, легкие фрукты или легкие цитрусовые. Попробуйте Miss Dior Chérie, Lola Marc Jacobs, или ** Ralph Lauren Romance ** — это сладкие, милые маленькие ароматы. Японцы любят прозрачность, но китайцы предпочитают непрозрачные, содержательные ароматы одной из этих трех категорий.»

Япония

Что работает: » Выбирайте минимализм в малых дозах. Eau Parfumée au Thé Vert от Bulgari хорош тем, что он легкий и чистый. Или Vetyver Cologne от Jo Malone, , который был очищен и наполнен голубым небом, так что он поднимается с кожи, как марля свежей травы. Никаких тяжелых цветов или чего-либо с дымом ».

Франция

Что работает: « Думайте великолепно, масштабно и подавляюще. Добавьте Vetiver от Guerlain, — тяжелый, грязный, землистый и крепкий, выходящий из бутылки — как Де Ниро в Raging Bull. И вот единственная возможность для мужчины носить Kouros от YSL, , который пахнет запахом тела и французскими дальнобойщиками ».

США

Что работает: « По умолчанию сельский стиль спортивен и прост: Tommy Girl Gucci Guilty для мужчин). Жители Нью-Йорка любят утонченность и вес ** Comme des Garçons 2. В Бостоне или Чикаго сделайте темный розовый шипр, например, L’Arte di Gucci. А Сан-Франциско закрыт — у городской черты поиск духов.»

Ближний Восток

Что работает: » Что-нибудь темное, тяжелое, пряное и древесное. Annick Goutal Encens Flamboyant идеально подходит для Абу-Даби или Дубая. Или большой, огромный аромат темной розы — попробуйте Paestum Rose от Eau d’Italie. Зеленая или резкость плохо передаются. Для мужчин классический Calèche от Hermès идеально покрыт мхом ».

3. Сохранение кожи без высыпаний

Эксперты

Доктор Филипп Аллуш из парижской линии по уходу за кожей Biologique Recherche и косметолог Кристин Чин из одноименной Манхэттенский спа.Их объединенные поклонники знаменитостей включают всех, от Жизель до Софии Копполы.

Он говорит:

Будьте внимательны

Как выглядеть ухоженным (и сохранять скромность)

В моем последнем посте, как НЕ выглядеть сексуально, я написала о том, что вы можете сделать, чтобы оставаться в тени как мусульманская девушка. Естественным последующим вопросом было то, как девушка может по-прежнему хорошо выглядеть, сохраняя при этом свою скромность. Должен сказать, меня огорчает, что некоторые девушки пренебрегают своей внешностью под предлогом того, что не хотят привлекать мужчин.Ислам не говорит нам выглядеть растрепанными. Есть разница между сексуальным и приличным видом. Мой последний пост был о первом, а сегодня я собираюсь поговорить о втором!

Вот 5 советов, как хорошо выглядеть скромно 😉

  1. Соблюдение правил гигиены

Давайте начнем с самого простого. Если вы хотите выглядеть ухоженно, то нужно, конечно, ухоженно . Я буду краток.

  • Есть разница между сильными духами и приятным и чистым запахом.Использование мыла никогда не было проблемой.
  • Дезодорант и духи не взаимозаменяемы с душем.
  • Носите чистую одежду. Я понял, что причина того, что некоторые люди имеют такой неприятный запах, в том, что они носят немытую одежду .
  • Вымойте волосы и побрейтесь / нанесите воск / депиляцию, даже если этого никто не увидит; это гигиена.
  • Чистите зубы, продолжайте пить, и вы, возможно, захотите держать Smints в пределах досягаемости.
  • И, конечно, стригите ногти и держите их в чистоте.Ты знаешь это! 🙂
  1. Избавиться от лишних волос на лице

Некоторые девушки более волосатые, чем другие, но это не значит, что это должно быть видно. Да, восковая эпиляция болезненна, но я не думаю, что это больнее, чем вид женских усов.

Имейте в виду, я не имею в виду, что вам следует выщипывать брови (хотя я слышал, что убрать волоски между бровями — это нормально). Если вы хотите придать им больше формы или сдержать их, используйте пудру / карандаш для бровей и гель для бровей.Выщипывание не стоит проклятия.

  1. Хороший уход за кожей

Если у вас красивая мягкая кожа, вы легко можете отлично выглядеть без макияжа. Питье достаточного количества воды и придерживаться здорового питания, конечно, являются основой красивой кожи, но и уход за кожей определенно имеет большое значение. Большая проблема здесь в том, что хорошие продукты по уходу за кожей встречаются редко. Крупные бренды реагируют на предпочтения своих клиентов, но большинство клиентов, конечно же, понятия не имеют, что хорошо для их кожи.Люди предпочитают ароматизированные продукты, пенящиеся очищающие средства и кремы в баночках и считают, что натуральные ингредиенты — это всегда хорошо. Они и не подозревают, что тратят деньги на неэффективные, вызывающие проблемы с кожей продукты или просто завышенные цены.

Мне есть что сказать об уходе за кожей, но я не хочу публиковать блог объемом 2500 слов, поэтому я решил оставить это для отдельной статьи. А пока вот несколько коротких советов:

  • Умывайтесь каждый день очищающим средством с ополаскиванием, которое после этого не сделает кожу стянутой.
  • Избавьтесь от увлажняющих кремов, которые поставляются в банках, вместо контейнера, который минимизирует воздействие воздуха и света, например, в контейнер с насосом.
  • Избегайте духов, дената, цитрусовых и мяты.
  • Не трите и не распаривайте лицо; это вредит.
  • Используйте солнцезащитный крем, когда выходите на солнце.
  • Выпейте достаточно воды.
  1. Носите подходящие цвета и красивые ткани

Вы знаете эти грубые, очень дешевые абайи с небрежным шитьем? Обычно их сопровождают тапочки за 1 доллар и женщина с сильным запахом тела.Да, скромность этому не оправдание. Нет ничего нескромного в том, чтобы носить красивые мягкие ткани и цвета, подходящие к вашему цвету кожи. Выбор цвета, подходящего к вашему тону кожи, имеет огромное значение.

Вот что делают неправильные цвета:

  • Они подчеркивают темные круги.
  • Они подчеркивают примеси.
  • Они делают глаза и кожу тусклыми.
  • Они заставляют вас выглядеть бледным.

С другой стороны, правильные цвета сделают вас здоровым и сияющим.Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что цвет вам нравится? Конечно, у кого-то есть. Что ж, то, что сделало этот цвет великолепным на вас, — это оттенок этого цвета, соответствующий оттенку вашей кожи. У всех теплый, холодный или нейтральный оттенок.

Как узнать свой подтон? Прежде всего, подумайте, какой цвет вам больше всего подходит. У него теплая, более желтая основа? Или у него крутая, более синяя / фиолетовая база?

Если вы не знаете, попробуйте пройти тест на драпировку.Оберните лицо без макияжа тканью разных цветов и постарайтесь определить, какие цвета делают вас сияющим.

Какой цвет вам больше нравится:

      • Золото или серебро? (можно попробовать с украшениями)
      • Слоновая кость или ярко-белый?
      • Camel коричневый или черный?
      • Горчица или лаванда?
      • Апельсин или фуксия?
      • Оливково-зеленый или мятно-зеленый?

Первые цвета являются примерами теплых цветов, вторые — примерами холодных цветов.Хитрость заключается в том, чтобы придерживаться цветов, соответствующих вашему подтону. Если вы думаете, что оба цвета вам подходят, возможно, у вас нейтральный оттенок. Удачи тебе 🙂

Если вы погуглите больше о прохладных и теплых оттенках, вы можете наткнуться на что-то вроде светлого скина с голубым (холодным) оттенком и от среднего до темного с желтым (теплым) оттенком. Это мусор. Кожа любого оттенка может быть теплой или прохладной.

Тоже чушь: проверять, выглядят ли вены в подмышках синими или зелеными. Синий означает, что вам прохладно, а зеленый означает, что вам тепло.Идея заключается в том, что оттенки кожи с желтым оттенком делают вены (изначально сине-фиолетовые) зелеными. Это звучит законно, но опыт учит нас, что это ненадежный метод определения оттенка. Самые светлые тона кожи имеют голубые прожилки, но могут иметь теплый оттенок, а более глубокие тона кожи имеют зеленые прожилки, но могут иметь холодный оттенок.

Итог: просто посмотрите, какие цвета подходят вам лучше всего.

  1. Легкий макияж

Ааа, спорный материал.Я буду откровенен: это мое личное мнение, и я не утверждаю, что мое мнение верное.

Я думаю, что тонкий макияж действительно поможет вам выглядеть ухоженными. Означает ли это, что лицо без макияжа не ухожено? Нет, макияж не так важен, как гигиена и одежда, но он определенно может помочь, потому что он может освежить лицо. Вы все еще можете выглядеть так же, только менее уставшим. Этот «ухоженный макияж» поможет избавиться от вещей, которые заставят вас выглядеть измученным.Я думаю, это проблемные места:

      • Усталые глаза. Немного жидкого консилера и туши для ресниц достаточно, чтобы убрать зомби-образ. Что касается консилера, «сделай ярче, а не светлее», чтобы он оставался естественным. С этим легко переборщить, поэтому лучше выбрать консилер для мелирования (например, YSL touche éclat и его аналоги), чем консилер более светлого оттенка, как сделал популярным Ким Кардашьян.
      • Бледная кожа . Я не имею в виду светлую кожу под бледной кожей.Я говорю о некрасивых бледных. Решение простое: румяна! Немного румян (повторить: немного) оживляет лицо, а небольшое выделение необязательно для некоторого сияния. Вот что такое яркая кожа, верно? Цвет на щеках и здоровое сияние. Придерживайтесь своего полутона, чтобы выглядеть более здоровым. Бронзер не является обязательным, но я не считаю необходимым выглядеть ухоженным и не иметь толстой ультраматовой основы.

Если у вас обратная проблема, а именно сильное покраснение из-за раздраженной кожи, и если вы хотите придать лицу больше спокойствия, вы можете использовать тонкий слой тонального крема, чтобы выровнять тон кожи.Нанесите с помощью Beautyblender и используйте полупрозрачную пудру вместо тонирующей пудры для естественного вида.

      • Растрепанные брови. Я сказал это выше и скажу еще раз: выщипывание бровей не стоит греха. Но не отчаивайтесь из-за этого! Продукты для бровей могут иметь огромное значение, и можно удалить волоски между бровями. Если вам кажется, что ваши брови слишком растрепанные и растрепанные, укротите их гелем для бровей. Если вы хотите получить больше формы, просто используйте пудру для бровей или карандаш для бровей.Вы также можете заполнить этим пустые места. По какой-то причине это действительно придает ухоженный вид. Итог: не нужно щипать, чтобы выглядеть ухоженным!
      • Сухие потрескавшиеся губы. Все, что вам нужно, это вазелин перед сном, а в течение дня вы можете использовать бальзам для губ (если хотите, тонированный) для увлажнения губ.

Вы можете использовать тонны продуктов и при этом выглядеть естественно, если вы используете легкую руку и сохраняете простоту. Никаких соблазнительных взглядов, обманчивых контуров и яркой помады.Думаю, таким образом можно использовать макияж, но при этом выглядеть скромно. Но привет, мое личное мнение.

Как вы думаете, можно ли делать макияж?

12 привычек безупречно ухоженных мужчин

Уход за мужчинами — теперь почетное искусство. В этом нет ничего постыдного. Напротив, позор вам и только вам, если у вас нет утреннего распорядка. Секрет в том, чтобы казаться заниженным: будь человеком, который заботится о себе без слабого радиационного свечения и бровей, характерных для портретов Пикассо.

Это означает, что вы найдете самое необходимое, что работает на вас. Для вашего типа кожи, да и вообще для вашего типа волос. Уловка заключается не в том, чтобы потратить целое состояние на тысячу различных продуктов или запереться в ванной на несколько часов. Скорее, вам следует разработать быстрый, простой распорядок дня, который, прежде всего, связан с обслуживанием.

Представляем: 12 простых привычек ухода за внешностью, которые должны усвоить все мужчины.

1 | Станьте завсегдатаем парикмахерских

Возьмите в привычку регулярно находиться в парикмахерском кресле: если вы заметили, что ваши волосы нуждаются в подстрижке, то другие тоже.Это означает, что вы становитесь активными (а не реактивными). Хотя некоторые парни могут довольствоваться ежемесячными встречами, ваши локоны все равно могут расти, что требует повышенного внимания. Не удивляйтесь, если это займет три или даже две недели.

2 | Знайте, какие средства для волос подходят вам

Один размер не подходит всем, и текущая ротация мужских товаров отражает это. Если у вас более густые непослушные волосы, знайте, что помада и воск для вас. Тем, кто любит более тонкую голову, стоит выбрать более легкие продукты.Более того, есть вещи для тех, у кого совсем нет волос.

Решение простое: проведите исследование. Продукты обычно делают то, что написано на банке, и легкое чтение, в дополнение к некоторым пробам и ошибкам, поможет подобрать правильный набор для ваших волос.

3 | Найдите свой фирменный аромат

Одеколоны и лосьоны после бритья созданы, чтобы дополнять, а не сбивать с толку прохожих. Так что используйте экономно и вместо того, чтобы владеть восемью-десятью средними ароматами, найдите одну или две классические смеси, которые вам действительно нравятся.

Тогда инвестируйте. Обычно древесные, пряные или травяные ароматы работают зимой, в то время как более легкие цитрусовые ноты лучше подходят для лета.

Даже Джеймсу Бонду нужно немного времени на уход

Getty Images

4 | «Сделай Дилана» с зубной щеткой

Если глаза — зеркало твоей души, то твой рот — врата к твоему персонажу. Это означает, что вы представляете лучшую версию себя, а электрическая зубная щетка делает всю тяжелую работу за вас.

Согласно исследованию Университета Шеффилда, вращающиеся щетки уменьшают на 11 процентов больше налета, чем ручные зубные щетки, а также могут значительно уменьшить проблемы с деснами. И пока вы это делаете, используйте жидкость для полоскания рта после того, как почистите зубы утром.

Amazon

Oral-B Genius 9000

Орал-Б amazon.co.uk

135,00 фунтов стерлингов

5 | Потрите лицо

Фланель не порежет его.Правильно подобранный скраб — смеси, специально разработанные для удаления отмершей кожи — необходим еженедельно для поддержания кожи в ее лучшем состоянии.

Однако твое сияющее лицо не должно быть дорогим. Выбирайте натуральные ингредиенты, такие как овес или ядра абрикоса, в отличие от микрогранул, которые продвигаются вверх по пищевой цепочке и оказываются на вашей тарелке. Приятного аппетита.

Джеймс Дин: один из первых защитников рутины ухода за мужчинами

6 | Управляйте своей пушистостью на лице

В последние годы бороды превзошли статус тренда и стали обычным явлением: в офисах, среди баров, среди креативных агентств, сияющих креслами-мешками и «голубым небом».Что бы это ни значило.

Однако новый зеленый свет не лишен регулирования. Уход очень важен, а хороший триммер для бороды убережет волосы от некрасивых волос на шее и обеспечит некоторое подобие ухода. Они даже не такие уж и дорогие.

7 | … Или научитесь бриться, как профессионал.

Чистое бритье также разрешено. И, если у вас каменный подбородок кампании Givenchy, это действительно воодушевляет.

Заранее подготовьте кожу маслом для бритья, которое поможет бритве легко скользить, а замачивание лезвий в теплой воде поможет расширить поры, уменьшив покраснение и раздражение.Если это все еще кажется утомительным, оставьте свое драгоценное лицо в руках экспертов и брейтесь профессионально раз в неделю.

8 | Ставьте свои лучшие ноги вперед

Возможно, они не так часто выставляются на показ, но хороший уход за ногами по-прежнему важен. Ухаживайте за ними после ванны или душа (когда кожа наиболее мягкая), нанося пемзу на омертвевшие участки кожи, прежде чем нанести обильное количество увлажняющего крема.

Затем, когда снова наступит лето, вы сможете носить свои невероятно острые утилитарные сандалии и вызывать у ваших соотечественников минимальное отвращение.

При бритье невозможно не сделать смешную мордашку. Даже если вы Дэвид Хокни.

9 | Уберите темные круги под глазами

Глаза не являются естественными носителями сумок. Но зажги свечу с обоих концов, и ты совсем скоро станешь офисным дядей Фестером.

Удалите темные круги и отечность с помощью крема для глаз или шарикового шарика. Или еще лучше: просто ложись спать пораньше, чувак.

Clinique

Clinique Skin Supplies for Men Age Defense для глаз — 15 мл

Clinique амазонка.co.uk

25,65 фунтов стерлингов

10 | Отсортируйте эти брови

Большие брови не проблема — см. Клуни, Фаррелл и др. — но если они встречаются посередине, у вас проблема с руками (и в середине вашего лица).

Естественно устраните монобровь, сосредоточив внимание на отставших от основной части пули. Выщипывание занимает много времени, поэтому, если нужно, попросите своего парикмахера привести в порядок ваши брови, когда вы будете в следующий раз.Если они того стоят, они предложат сделать это за вас.

11 | Уход за руками для ногтей

Стрижка ногтей один раз в неделю — желательно после ванны или душа, чтобы смягчить их и облегчить стрижку — является основным. Но эта грубая, шелушащаяся кожа вокруг ногтевого ложа? Наносите небольшое количество увлажняющего крема каждые пару дней, чтобы сгладить кожу.

Элвис подстригается по армейскому образцу в 1958 году.Возможно, вы захотите сделать что-нибудь более тонкое.

12 | Носите солнцезащитный крем

Попытка Баз Лурманна о спящих в 1999 году была правильной: «Если бы я мог предложить вам только один совет на будущее, солнцезащитный крем был бы им». Уменьшает старение. Уменьшает морщины. Это снижает риск рака кожи, который, к сожалению, растет.

Мы предлагаем добавить легкий увлажняющий крем с SPF 15 в ваш ежедневный уход за телом, работа двух зайцев одним камнем, которая питает и защищает. Как и сказал Баз.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Примечание: мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой истории.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

советов по уходу, которые должен знать каждый парень

Некоторые мужчины выглядят так, как будто они родились щеголеватыми.

Волосы всегда на высоте.

Кожа всегда чистая.

Они ЛУЧШЕ мужчин, чем вы?

Конечно, нет.

Они просто знают советы по уходу, а вы — нет.

Хороший уход — неотъемлемая часть стиля, господа. Не просто выполняйте движения. Инновации. Сэкономьте время, деньги и свой внешний вид — попробуйте эти уловки.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео — 7 УДИВИТЕЛЬНЫХ обновлений для ухода, которые должен знать каждый мужчина

Прочтите 10 быстрых советов по уходу, которые помогут отточить свой стиль. Некоторые из них могут показаться странными или нелогичными, но все они РАБОТАЮТ.

1. Лучшее время для стрижки ногтей

Нет ОДНОГО лучшего времени — все зависит от вашей техники. Если вы пользуетесь машинкой для стрижки или пилкой, вам нужно, чтобы ногти были твердыми.Сделайте это с до вашего душа.

Щелкните здесь, чтобы узнать, как стричь мужские ногти.

Как я уже упоминал ранее, машинки для стрижки волос довольно плохо сказываются на ногтях мужчин, и с ними трудно добиться аккуратного вида. Подача лучше.

Но , безусловно, ваш лучший вариант — это ножницы для ногтей, которые вы захотите использовать ПОСЛЕ того, как вы примете душ . Их более острый край обеспечит непревзойденную точность нанесения на ноготь, смягченный под душем.

2. Пудрите свои яйца

Настоящий разговор — неважно, насколько вы остро выглядите, если от вас пахнет потом.Или если у вас на сиденье штанов лужа пота. Даже если вам повезло, и никто не уловит вас — когда ВЫ знаете, что чувствуете запах, это настолько влияет на вашу уверенность, что женщины считают вас менее привлекательным НА ВИДЕО.

Решение? Шариковая пудра. Благодаря этому вы сохраните свежесть и сухость там, где это необходимо. Избегайте порошков с тальком (который может вызвать рак) или ментолом (потому что… ой). Также избегайте порошков, которые превращаются в пасту с потом. Матовые шары: нехороший вид.

3. Примите холодный душ

Этот совет по уходу еще лучше работает ЗИМОЙ! Почему? Прохладный или холодный душ — это не совсем удовольствие, но он менее раздражает кожу . Это особенно актуально зимой и для тех, у кого кожа легко пересыхает.

Щелкните здесь, чтобы увидеть 10 ошибок, которые совершает БОЛЬШИНСТВО мужчин.

Если вы не настоящий мазохист, вы будете принимать и выходить из холодного душа намного быстрее. Это даст вам больше времени, чтобы потратить на полировку своей внешности в целом.

4. Реже мойте волосы

Большинству людей необходимо частое мытье шампунем, потому что волосы собирают грязь и пот. Однако мыло в шампуне очень сушит и может сделать ваши волосы тусклыми, вьющимися или соломенными . Если ваши волосы неуправляемые, причиной может быть слишком частое мытье. Попробуйте мыть голову шампунем через день.

5. Побрей шею сзади

Бритье задней части шеи один раз в неделю может увеличить время между посещениями парикмахера на неделю или больше.Сэкономьте деньги — и время на стрижке в кресле. В идеале вам следует использовать триммер — меньше машинки для стрижки и специально разработанный для стрижки линии роста волос.

Если вы используете бритву на затылке, не забудьте использовать крем для бритья, чтобы избежать ожога бритвой.

Используйте портативное зеркало, чтобы видеть, что вы делаете, и следить за своей естественной линией волос. Не заезжайте слишком далеко и не создавайте жестких линий — они имеют тенденцию неестественно расти.

6.Средство от зудящей бороды

Когда вы впервые учитесь отращивать бороду, ваши новые волосы на бороде, как правило, становятся очень жесткими и сухими, что часто вызывает ужасный зуд, который заставляет многих потенциальных бородачей сдаться. Я знаю, что многие из вас отчаянно нуждаются в советах по уходу, чтобы решить эту проблему.

Щелкните здесь, чтобы увидеть 20 типов бород — что подходит именно вам?

К счастью, есть простое решение — обработайте бороду вместе с волосами, когда вы принимаете душ. Оставьте кондиционер на несколько минут, а затем смойте.Увлажненные волосы в бороде НАМНОГО меньше зудят.

7. Заменитель крема для бритья

В крайнем случае вы можете просто использовать мыло, но кондиционер или кулинарное масло сушат вашу кожу гораздо меньше. Вам понадобится всего около чайной ложки для выполнения работы. Просто вотрите его в лицо круговыми движениями и побрейтесь как обычно. Затем смойте излишки.

Эти альтернативы также могут помочь предотвратить ожог бритвой, поэтому, если вы склонны к такому, попробуйте. Оливковое масло особенно полезно для большинства типов кожи.

8. Заменитель кондиционера

Кондиционер для волос и бороды важен для ухода за волосами, потому что, как я уже сказал ранее, шампунь сушит и удаляет натуральные масла с волос. Однако вы можете оказаться без кондиционера, особенно если вы путешествуете.

Используйте крем или лосьон для рук или тела — они содержат многие из тех же ингредиентов.

Если у вас есть выбор, поищите лосьон такой же толщины, как и кондиционер, который вы обычно используете (например, если вы обычно используете жидкий кондиционер, предназначенный для тонких волос, жирный крем для тела может слишком сильно утяжелить ваши волосы. ).

9. Когда у вас нет зубной пасты

Это еще один совет по уходу за телом на случай чрезвычайных ситуаций. Не пропускайте чистку зубов утром перед интервью или большой презентацией — или на следующее утро после посещения местного тайского буфета — только потому, что у вас закончилась зубная паста в самое неподходящее время.

Пищевая сода отбеливает зубы и очищает полость рта почти так же хорошо, как обычная зубная паста.

Смешайте 1/2 чайной ложки с небольшим количеством воды и нанесите на зубы зубной щеткой или пальцем.

Чтобы получить эффект отбеливания зубов, оставьте его на зубах 1-2 минуты. Затем почистите как обычно. Он не будет иметь вкуса мяты, но он должен оставить во рту ощущение свежести и чистоты и удалить поверхностные пятна с зубов.

10. Уход за бровями

Непослушные брови могут нарушить симметрию вашего лица и отвлечь внимание от глаз — по мнению ученых, изучающих привлекательность, оба эти фактора сильно влияют на вашу внешность.

Щелкните здесь, чтобы получить простые советы по уходу за бровями для мужчин.

Если вы не совсем готовы одолжить гель для бровей у девушки, подойдет гель для волос . Однако вам понадобится совсем немного — если вы попытаетесь использовать даже шарик размером с кончик пальца, вы получите полный глаз.

Хотите самый простой способ выглядеть лучше всего — бесплатно? Щелкните здесь, чтобы загрузить мои электронные книги по уходу за мужской кожей, бороде, влажному бритью и многому другому.

Это полноформатные книги, в которых есть четкие, легкие для чтения, действенные советы по всем самым популярным темам, касающимся мужского стиля, — и вы не найдете их больше нигде.Возьмите их все в одном пакете.


Как красиво выглядеть без макияжа

Проводите ли вы каждый день часами перед зеркалом, чтобы выглядеть красиво? Хотя макияж — это увлекательный способ выразить себя и подчеркнуть свои черты лица, вам не нужно полагаться на него как на костыль, чтобы определить свою красоту. Безупречный, естественный вид не только позволяет сиять вашей аутентичности, но и является лучшей вещью, которую вы можете носить с собой. Что ж, возможно ли отказаться от утренней рутины в некоторые дни и при этом выглядеть потрясающе великолепно?

Ответ однозначный: да! У нас есть несколько простых советов, как позволить вашей красоте сиять, пока вы идете на природу.

Как красиво выглядеть без макияжа?

Честно говоря, все дело в вашем внутреннем состоянии и в том, насколько хорошо вы ухаживаете за собой. Да! Вы должны помнить об основных аспектах своей диеты, своих привычек, образа жизни и повседневного ухода за кожей. Если у вас испортился хотя бы один из этих элементов, последствия неизбежно отразятся на вашем здоровье и общем внешнем виде. Давайте посмотрим на советы!

  1. Ешьте свой путь к сияющей коже
  2. Пейте много воды
  3. Спите спокойно
  4. Будьте внимательны к ингредиентам
  5. Тренируйтесь для более здоровой кожи
  6. Придерживайтесь постоянного регулярного ухода за кожей
  7. Солнце — ключ к успеху
  8. 903 Обязательно
  9. Бюст Стресс
  10. Выпейте зеленый чай
  11. Сделайте массаж лица
  12. Побалуйте свои локоны
  13. Наденьте подходящую одежду
  14. Будьте ухоженными
  15. Заботьтесь о своей улыбке
  16. Регулярно подстригайте волосы
  17. Правильно справьтесь с этими надоедливыми прыщами
  18. Используйте базовые пищевые добавки
  19. Избавьтесь от нежелательной пищи
  20. Купите ночной крем
  21. Поддерживайте хорошую осанку
  22. Сделайте самодельные маски для лица
  23. Сон на шелковой наволочке Engage
  24. В занятиях, которые делают вас счастливыми
  25. Примите себя, недостатки и все остальное

1.Ешьте свой путь к сияющей коже

Фраза «Вы то, что вы едите» как нельзя более точна. Питательная диета — надежный способ добиться здоровой кожи. Обязательно добавляйте фрукты и овощи в свой ежедневный рацион. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи и продукты, богатые витаминами, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, являются обязательными. Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курицу, фасоль, чечевицу, нут и творог. Полноценная диета сама по себе делает вашу работу сияющей и здоровой изнутри, давая вашему телу все, что ему нужно.

Вернуться к оглавлению

2. Пейте много воды

Мы не можем достаточно подчеркнуть важность h3O. Все системы и функции нашего тела зависят от воды. Носите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и поддерживайте водный баланс в течение дня. Выпивка минимум 8 или более стаканов воды помогает вывести токсины из вашего тела, и, следовательно, ваша кожа выглядит более упругой и живой. Это также помогает предотвратить появление морщин.

Лучший способ потреблять воду — наполнить бутылку огурцами, лимонами, цуккини, листьями мяты и другими такими яркими овощами и сделать так, чтобы воду для детоксикации можно было пить на ходу.Это дает вам питательные вещества, а также гидратацию, чтобы помочь вашему телу использовать и удерживать воду более эффективно.

Вернуться к оглавлению

3. Спи спокойно

Хороший ночной сон идет рука об руку с тем, как вы выглядите и чувствуете себя. Это очень важно, потому что ваше тело восстанавливается, пока вы спите. Точно так же, как вам нужно зарядить свой мобильный телефон, ваше тело должно заряжаться само и работать весь день с 50-процентной батареей, что приводит только к дополнительной нагрузке и неэффективности.6-8 часов качественного сна жизненно важны для того, чтобы вы просыпались с ощущением прекрасной внешности. Благодаря этому у вас будет сияющий цвет лица, меньше неприятных темных кругов под глазами, и вы замедляете процесс старения. Когда вы спите, кожа производит новый коллаген. Не позволяйте ничему в мире мешать вам и вашей красотке спать!

Вернуться к оглавлению

4. Будьте внимательны к ингредиентам

Красота с учетом ингредиентов — это вещь. Да! Точно так же, как то, что вы кладете внутрь своего тела, влияет на ваше общее состояние здоровья, то, что вы кладете на поверхность, оказывает то же самое.Ваша кожа поглощает 60 процентов того, что вы наносите, поэтому обязательно изучите ингредиенты, которые присутствуют в средствах для ухода за кожей, волосами и косметике. Держитесь подальше от продуктов, содержащих парабены, нефтехимические вещества и сульфаты, которые могут вызвать раздражение кожи или сделать волосы сухими и вьющимися. Лучше всего придерживаться продуктов, содержащих натуральные ингредиенты.

Вернуться к TOC

5. Тренировка для здоровой кожи

Физическая активность очень важна как для вашего физического, так и психического здоровья.Займитесь чем-нибудь — чем бы вы ни были — будь то спортзал, бег, занятия йогой или плавание. Научно доказано, что упражнения приносят пользу вашей коже и улучшают настроение. Как минимум три часа физической активности в неделю улучшат ваше здоровье. Он улучшает кровообращение, помогает избавиться от токсинов, увеличивает количество кислорода, доставляемого коже, обеспечивает повышение уровня эндорфинов, которые уменьшают стресс и успокаивают все ваше тело, включая кожу! Однако, если вы собираетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

Вернуться к оглавлению

6. Придерживайтесь постоянного режима ухода за кожей

Вам необходимо знать свой тип кожи и найти способ ухода за кожей, который подходит именно вам. Процедура CTM, которая заключается в очищении, тонизировании и увлажнении, необходима для здоровой кожи. Какие продукты вы используете для этого метода, полностью зависит от вашего типа кожи. Следуйте последовательному утреннему и ночному распорядку, и мы гарантируем, что вы заметите резкое улучшение внешнего вида своей кожи. Кроме того, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать без надлежащей очистки.Вы только вызовете целый букет проблем для своей кожи. Используйте крем для рук и лосьон для тела для рук и ног.

Вернуться к TOC

7. Отшелушивание — ключ к успеху

Сделайте отшелушивание жизненно важной частью вашего режима ухода за кожей. Это действительно ключ к сияющей коже. Ваша кожа всегда удаляет мертвые клетки с поверхности, что помогает обновляться свежими и здоровыми клетками. Помогите этому естественному процессу с помощью мягкого отшелушивающего средства. Избыток мертвых клеток на поверхности кожи может привести к закупорке пор, появлению угрей, прыщей и прыщей.Когда вы вводите отшелушивание в свой режим, ваши сыворотки и увлажняющие кремы лучше впитываются в кожу, что делает их более эффективными. Выбирайте нежные скрабы или создайте свои собственные натуральные скрабы в домашних условиях, используя такие ингредиенты, как граммовая мука или кофейный скраб. Продолжайте отшелушивание максимум два раза в неделю. Вы увидите заметное улучшение состояния вашей кожи — она ​​станет более свежей и гладкой.

Вернуться к оглавлению

8. Сделать солнцезащитный крем обязательным

Солнцезащитный крем не подходит.Солнечные лучи UVA, UVB и UVC являются основной причиной преждевременного старения кожи. Если вы выполните этот простой шаг, вы будете благодарить себя в будущем. Это помогает предотвратить появление темных пятен и гиперпигментации. SPF, который является «фактором защиты от солнца», определяет, насколько хорошо солнцезащитный крем защитит вас. Дерматологи рекомендуют перед выходом носить как минимум SPF 30.

Вернуться к оглавлению

9. Бюст — стресс

В сегодняшнем современном образе жизни у всех нас сумасшедший график, и стресс возникает естественно.Однако неконтролируемый стресс может привести к таким проблемам, как головные боли и гипертония. Это также может привести к появлению прыщей, выпадению и поседению волос. Это лишь некоторые из серьезных последствий стресса. Итак, хотя вы не можете полностью избежать счетов, работы, своей жизни и всего связанного с этим стресса, вам следует найти способ справиться с этим. Медитируйте, выпейте чашку горячего чая, послушайте музыку или уделите время тому, что любите. Время от времени принимайте холодные таблетки!

Вернуться к оглавлению

10.Пейте зеленый чай

Не зря зеленый чай так популярен среди любителей здоровья. Это, пожалуй, самый полезный для здоровья напиток, который обогащен питательными веществами и антиоксидантами, которые невероятно полезны для организма. Он содержит «катехины», которые представляют собой форму антиоксидантов, предотвращающих повреждение клеток. Он улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и кровяное давление и улучшает здоровье вашей кожи. Ингредиент EGCG, который присутствует в этом чае, также помогает похудеть за счет уменьшения всасывания жиров.Возьмите за привычку заваривать себе зеленый чай!

Вернуться к оглавлению

11. Сделайте массаж лица

Это секретные специалисты по коже D.I.Y. Хороший массаж лица через день может уменьшить появление тонких линий, подтянуть кожу и сделать ее более сияющей. Кроме того, это также помогает избавиться от стресса и помолодеть. Китайцы применяют эту технику, воздействуя на определенные точки давления на лице. Вы можете использовать лосьон или кокосовое масло, чтобы увлажнить кожу и массировать ее.

Вернуться к оглавлению

12. Побалуйте свои локоны

Вы представляли себе весь пот, загрязнения и грязь, которые лишают ваши волосы естественного сияния? Мягкие блестящие волосы — признак здоровых волос. Очень важно хорошо ухаживать за локонами, питая волосы. Вы можете сделать это, смазывая волосы кокосовым, оливковым или миндальным маслом хотя бы раз в неделю. Спа-процедуры для волос также имеют решающее значение, потому что одно только смазывание маслом не обеспечивает достаточного питания.Используйте средства для волос, не содержащие сульфатов и других вредных химикатов. Не подвергайте волосы воздействию тепла и старайтесь как можно чаще оставлять их в естественном состоянии, не извлекая при этом те инструменты для укладки, которые только повреждают ваши волосы, чтобы временно выглядеть хорошо. Вместо этого купите хороший несмываемый кондиционер или сыворотку, обогащенную достоинствами марокканского арганового масла. Естественно, блестящие волосы только добавляют красоты.

Вернуться к оглавлению

13. Носите хорошо сидящую одежду

То, что вы носите, влияет на то, как вы себя представляете.Убедитесь, что вся выбранная вами одежда идеально подходит вам. Заполните свой гардероб одеждой, которая дополняет вас и прекрасно смотрится на вашей фигуре. Ношение слишком тесной или мешковатой одежды может быть неудобным и может добавить объемности вашей фигуре. Одежда, которая вам не подходит, только портит ваш стиль. Приложите дополнительные усилия, чтобы во время покупок найти вещи, которые сделают ваше тело привлекательным, а также позволят вам дышать.

Вернуться к оглавлению

14. Будьте ухоженными

Уход за собой с головы до ног имеет важное значение для вашего внешнего вида.Разве это не здорово — тщательно заботиться о каждом из вас? Побалуйте себя и сходите в салон, чтобы сделать манипеди и косметический уход за лицом в выходные. Также очень важно ухаживать за своими бровями, поскольку они обрамляют ваше лицо, и мы не можем достаточно подчеркнуть значение великолепных бровей. Регулярно проводите эпиляцию воском и избавляйтесь от лишних волос (если это важно для вас). В целом, оставайтесь здоровыми каждый день — регулярно принимайте душ, используйте духи или дезодорант, ухаживайте за волосами и держите себя в чистоте.

Вернуться к оглавлению

15. Позаботьтесь о своей улыбке

Жемчужно-белые волосы нуждаются в уходе, а здоровье полости рта говорит о вас. Посещайте стоматолога примерно каждые шесть месяцев и выполняйте регулярные процедуры, например, чистите зубы не реже двух раз в день хорошей зубной пастой с фтором. Пользуйтесь зубной нитью каждый день, используйте жидкость для полоскания рта, и ваша улыбка будет выглядеть здоровой и чистой. Выберите подходящую зубную щетку и правильно чистите зубы — поднимайтесь и опускайтесь небольшими круговыми движениями.Прекрасная улыбка дает так много преимуществ, а также поднимает вашу уверенность на совершенно новый уровень!

Вернуться к оглавлению

16. Регулярная стрижка волос

Регулярная стрижка улучшает внешний вид и ощущение ваших волос. Обязательно подстригайте ее через определенные промежутки времени (не реже одного раза в два месяца). Подрезая нездоровые секущиеся кончики, ваши волосы будут меньше ломаться и выпадать, что добавит им объема и блеска. Если вы хотите отрастить волосы, рекомендуется подстричь их, так как здоровые волосы способствуют их более быстрому росту.

Вернуться к оглавлению

17. Правильно справляться с этими надоедливыми прыщами

Прорывы естественны, и каждый должен пройти через это испытание — некоторым больше, чем другим. Однако не стоит волноваться. Позвольте мне сказать вам, худшее, что вы можете сделать со своим новым другом, — это попытаться избавиться от него, щелкнув его. Ни при каких обстоятельствах не трогайте прыщи и не пытайтесь их выдавить — вы только усугубите ситуацию. Вместо этого выберите методы, которые позволят вылечить этих надоедливых младенцев и удалят их, не оставив шрамов.Вы можете нанести немного масла чайного дерева на прыщик и подождать, пока оно не высохнет. Вы также можете использовать ретинол или перекись бензоила, чтобы избавиться от них. Используйте средство для умывания с содержанием салициловой кислоты, и вы в значительной степени сможете избежать высыпаний. Здесь главное терпение!

Вернуться к TOC

18. Используйте базовые пищевые добавки

Здоровое питание исключительно важно, но иногда мы упускаем большое количество питательных веществ, потому что они не входят в наш рацион. Обратите внимание, что вы не можете принимать эти добавки вместо обычной еды и выжить, но вы можете добавить их в свой рацион, чтобы усилить их преимущества.Популярные добавки включают витамины A, B12, C, D и E, кальций и железо, цинк и специальные продукты, такие как рыбий жир и пробиотики. Пищевые добавки необходимы, потому что такие факторы, как алкоголь, инфекции и аллергия, быстро истощают организм питательных веществ.

Вернуться к оглавлению

19. Сократите количество мусора

Под «мусором» здесь понимается широкий спектр вещей, таких как нездоровая пища, алкоголь, сигареты и прочий мусор, который мы бездумно потребляем. Отказ от фаст-фуда, такого как гамбургеры, картофель-фри, газированные напитки и другие сладкие во фритюре блюда, значительно улучшит ваше здоровье и внешний вид.Также лучше отказаться от излишка сахара, алкоголя и курения, поскольку они не только опасны для ваших жизненно важных органов, но и являются факторами, которые приводят к другим проблемам, которые, очевидно, будут отражаться на вашей внешности. Так что откажитесь от всего этого и соблюдайте баланс между здоровой едой и фастфудом.

Вернуться к содержанию

20. Купите ночной крем

Ночной крем поможет вам проснуться в отличной форме. Многие из вас могут спросить, нужен ли ночной крем, и ответ — утвердительный! В течение дня мы все подвержены загрязнению, дыму, солнцу и большому количеству свободных радикалов, которые вызывают стресс для нашей кожи и вызывают преждевременное старение.Вам нужно использовать ночное время, чтобы омолодить кожу, обеспечив ее достаточным количеством питательных веществ и влаги. Вам следует подумать о приобретении высококачественного ночного крема, который подходит вашему типу кожи, когда она находится в режиме покоя и восстановления. Хороший ночной отдых с ночным кремом радикально изменит то, как ваша кожа выглядит и ощущается по утрам!

Вернуться к оглавлению

21. Поддержание хорошей осанки

Правильное выравнивание позы не только позволит вам работать более эффективно и избежать нагрузки на позвоночник, мышцы и связки, но также повлияет на то, как вы себя чувствуете прочь, что касается окружающих.Сутулость и плохая осанка могут сделать вас намного старше, помимо повреждения спины и негативного воздействия на уровень вашей энергии. Всегда помните о том, как вы сидите, ходите и двигаетесь, это действительно важно — даже когда вы станете старше.

Вернуться к оглавлению

22. Сделай самодельные маски для лица

Что может быть лучше, чем побаловать себя в пятницу вечером с питательной маской для лица? Звучит расслабляюще, правда? Сделать эти маски очень просто, не выходя из дома, из ингредиентов, выращенных на вашей кухне (если вы хотите, чтобы они были натуральными).Еженедельная процедура с использованием масок поможет вашей коже получить дополнительный уход и внимание, наполнив ее энергией и помолодев. Исходя из вашего типа кожи, приготовьте маску, которая соответствует вашим потребностям, наденьте ее и расслабьтесь! Вы можете использовать такие ингредиенты, как мед, алоэ вера, грамм муки, йогурт, овсянку и фрукты, так как это очень популярные варианты домашних масок.

Вернуться к оглавлению

23. Сон на шелковой наволочке

Сон на шелковой наволочке отлично подходит для лица и волос — это помогает им оставаться здоровыми и гладкими, а также может уменьшить появление тонких линий и морщин на твое лицо.Шелк также естественно устойчив к пылевым клещам и другим аллергенам. Эти наволочки стали новой модой, но помимо того, что они всего лишь причуда, они имеют очень существенные преимущества. Вам нужно попробовать, чтобы в это поверить!

Вернуться к оглавлению

24. Занимайтесь делами, которые делают вас счастливыми

Помимо всех внешних факторов, очень важно оставаться по-настоящему счастливым. Напряжение и монотонность нашей повседневной жизни потушат наши искры и сделают нас по-настоящему огорченными и грустными.Убедитесь, что вы уделяете немного времени себе и занимаетесь делами, которые приносят вам счастье — будь то рисование, катание на велосипеде, прослушивание музыки или приготовление еды. Даже если единственное, что делает вас счастливым, — это утренний кофе — живите для этого кофе и сделайте его чудесным. Найдите время для себя и сосредоточьтесь на эйфории и волшебстве жизни. Часто занимайтесь тем, что радует вашу душу!

Вернуться к оглавлению

25. Примите себя, недостатки и все это

Вам нужно любить себя до такой степени, чтобы ваша энергия и аура отвергали любого, кто не знает вас.Самолюбие не эгоистично; это так же важно, как и любовь, которую вы так свободно отдаете другим. У всех нас есть недостатки, но если вы их исключите, это будет означать отказ от целой части себя, без которой вы не были бы собой. Мы здесь не проповедуем, а лишь даем несколько советов — примите каждую частичку себя!

Вернуться к оглавлению

Дамы, ваша внутренняя красота никогда не нуждается в макияже, так почему ваша физическая красота должна работать? Это были 25 лучших советов, как выглядеть красиво естественно без помощи макияжа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *