Для чего нужна менструационная чаша: Менструальная чаша – для чего она и как пользоваться

Содержание

Менструальная чаша – для чего она и как пользоваться

Мнение

Инга Шварц
Блогер

Что это такое? Это силиконовый колпачок, который помещается во влагалище, чтобы собирать менструальные выделения. Как правило, у тех, кто ею еще не пользовался, возникает масса вопросов. Я обещала ответить, так что погнали!

Чаша присасывается к шейке матки, создавая вакуум, и собирает в себя выделения. Не стоит бояться, что она присосется, как банка при воспалении легких в детстве, до синяка. На кромке чаши есть маленькие дырочки, которые регулируют давление.

Кстати, меня спрашивали, сминается ли она внутри. Да, колпачок принимает форму влагалища. Если бы этого не было, то чаша бы ощущалась внутри.

Если вы боитесь, что ваше влагалище растянется из-за чаши, то спешу вас разубедить: вагина — это мышца, которая может растягиваться и сокращаться. Поэтому не бойтесь, не растянется. От секса, кстати, тоже.

Если чаша установлена правильно, риск протекания исключен. Объем чаши — примерно 20 мл, поэтому даже за максимальный срок носки она успеет наполниться максимум на две трети, если ваши месячные обильные.

Есть много способов сложения чаши, в конце я оставлю гифку со своим любимым. Чаша складывается до размеров тампона и вводится во влагалище, внутри которого раскрывается и присасывается к шейке матки. Если чаша не раскрылась или не присосалась, то ее можно взять за донышко и немножко прокрутить. Когда чаша расположена правильно, вы почувствуете, что она присосалась, — для этого надо слегка потянуть за хвостик.

На YouTube есть ряд обучающих роликов, где все очень наглядно, кстати, советую ознакомиться.

Чтобы вытащить чашу, нужно взять ее за донышко и немного надавить. Вакуум нарушится, и ее можно будет легко вытащить. Удобнее всего это делать в ванной или над унитазом. Но над унитазом надо быть осторожной: одно неверное движение — и все на штанах.

Максимальный срок носки — 12 часов. Но никто не запрещает опорожнять ее чаще. Реже нежелательно, но я как-то переносила ее на пару часов дольше, и ничего страшного не произошло.

Ухаживать за чашей проще простого. Перед началом месячных ее нужно прокипятить в течение пяти минут (это можно сделать в микроволновке или на плите), а после каждого опустошения промыть под краном с мылом.

Хранить чашу нужно в тканевом мешочке или стакане с вентиляцией. Обычно эти штуки продаются в комплекте. Полиэтилен для хранения не подходит: может появиться неприятный запах.

Увы, тем, у кого не было проникающего секса, чаши не подходят. Я уточняла этот момент у гинеколога, поэтому если вы не хотите дефлорироваться с помощью чаши, этот вариант не для вас.

Да, использование чаши абсолютно безопасно. Она не провоцирует никаких гинекологических болячек, а благодаря вакууму в выделениях не размножаются бактерии. Таким образом, это более гигиенично, чем тампоны и прокладки (этот момент я тоже уточняла у гинеколога).

Я пользуюсь Lilacup. Это подарок подруги, поэтому она покупала чаши набором: одна была побольше, а другая — поменьше. Я пользуюсь той, что поменьше, она подошла мне идеально. Она довольно жесткая и упругая, бывают чаши мягче. Это вопрос личных предпочтений.

Обычно чаши выпускают в двух размерах — побольше и поменьше. Меньший размер рекомендуется для нерожавших, а больший — для рожавших. Есть некоторые нюансы, но о них обычно подробно написано на сайте каждого бренда-производителя.

Плюсы менструальной чаши

  • Экономия. Чашей можно пользоваться до 10 лет.
  • Нет риска протечки, если чаша установлена правильно.
  • Чаша — это экологично, ведь с ней вы не будете производить огромное количество мусора.
  • Не потеет и не воняет. Летом это особенно круто.
  • Не надо следить за своевременным пополнением запасов прокладок или тампонов.

Минусы менструальной чаши

  • Опорожнить чашу может быть трудновато, если поблизости нет туалета с раковиной. Но можно воспользоваться влажными антибактериальными салфетками.
  • К чаше нужно привыкать и учиться ею правильно пользоваться.
  • Первая чаша может не подойти, поэтому придется потратиться на новую.

Если честно, я считаю, что чаша — это охренительно круто и ее стоит попробовать каждой. Но это всего лишь один из вариантов средств гигиены во время месячных, поэтому если вам по тем или иным причинам неудобно, не стоит себя мучить.

И еще кое-что. Я обрезала хвостик своей чаши на два деления. Это допустимо. Дело в том, что я почему-то чувствовала этот самый хвостик, и он меня бесил. Так что если вы столкнетесь с такой же проблемой, можно сделать то же самое.

Узнайте больше по тегам:

Инга Шварц
Блогер

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Менструальная чаша - для чего нужна, как пользоваться

Одни женщины считают, что в качестве интимных гигиенических средств оптимальным вариантом являются прокладки, другие отдают предпочтение тампонам. Недавно к списку, из которого можно делать выбор, прибавилась менструальная чаша, которую называют еще менструальной капой, менструальным колпачком. Многие представительницы прекрасного пола остаются довольными ее использованием. Как и другие предметы личной гигиены, она имеет свои преимущества и недостатки, кто-то считает ее удобной, а кто-то предпочитает пользоваться более привычными предметами.

Содержание:

Что такое менструальная чаша?

Что такое менструальная чаша?

Это современное средство личной гигиены для женщин, которое в последние годы стремительно набирает среди них популярность. Оно представляет собой некрупную емкость объемом в 15-42 мл, выполненную в форме колокола либо чаши. Материалами, из которых изготавливают такие приспособления, может выступать термопластический эластомер, медицинский силикон либо латекс.

Менструальная чаша может иметь разные размеры, которые обычно обозначаются как S, M, L, XL. Но у различных производителей они могут соответствовать разным объемам, поэтому этот параметр при покупке следует оценивать визуально. Она может быть менее или более мягкой. Второй вариант является более удобным в извлечении и ношении, поэтому его рекомендуют использовать тем, кто только начинает применять этот вид средств личной гигиены.

Также бывают они одноразовыми (изготовленными из полиэтилена) и многоразовыми (выполненными из силикона либо латекса). Последние являются более востребованными.

Как работает?

Из описания, что такое менструальная чаша, становится понятно, что она вводится непосредственно во влагалище во время менструации для сбора выделений. Когда она наполнена, ее необходимо опорожнить, тщательно вымыть, после чего можно снова использовать. Менять средство гигиены следует спустя 8-12 часов (не реже) в зависимости от интенсивности и обильности кровотечения.

Обычно приспособления обладают небольшими отверстиями для вентиляции, плотным, но гибким ободком. На их дне, как правило, имеется кольцо либо хвостик, с помощью которых они удобно извлекаются.

История возникновения

Еще во второй половине XIX ст. канадцем Лестером Дж. Годдардом была изобретена предшественница современного устройства, которая называлась вагинальным сосудом. За него им был получен патент, и произошло это в Чикаго еще в 1867 г. Но идея эта усовершенствовалась в течение еще 65 лет, вследствие чего приспособление получило завершенную форму.

Патент на первое многоразовое средство был выдан в Америке в 1932 г., а получила его марка «Daintette». Уже в 1937 г. Леона Чалмерс (певица и актриса из Америки) запатентовала свое приспособление под названием «Plateskirt», чтобы запустить его производство в коммерческих объемах, но продукция не получила желаемой популярности. Главной причиной тому служило то, что рамки приличия общества тех времен не позволяли женщинам прикасаться к своему влагалищу. Вместе с тем, тампоны, являющиеся одноразовыми и которые были изобретены в тот же период, возымели больший успех у дам.

Как использовать менструальную чашу, стало более широко известно в 80-х годах 20 века, когда такие устройства наконец-то стали пополнять армию своих приверженок. Случилось это на фоне всеобщего внимания к экологии. В те времена производством таких устройств из латекса занялась Сью Харди – жительница Великобритании. Распространение их осуществлялось через знакомых, друзей, родственников, и далее по аналогичной цепочке.

У некоторых женщин проявлялась аллергия на этот материал, и тогда производители стали искать способы решения этой проблемы. В результате была разработана медицинская силиконовая менструальная чаша, которая появилась на рынке Великобритании в 2002 г. Известна продукция под названием Mooncup. С тех пор такие приспособления стали стремительно набирать известность, что делают и по сей день. В том числе все более популярными они становятся и среди женщин Украины.

Преимущества менструальной чаши

Преимущества менструальной чаши

Ценными их достоинствами являются:

  • При применении тампонов менять их нужно примерно через 3-4 часа, тогда как данное приспособление можно использовать гораздо дольше – в течение 8-12 часов. Это очень удобно во время рабочего дня, сна, поездки;
  • Если устройство хорошего качества, обычно в случае правильного применения чаша не протекает;
  • Оно способно накапливать обильное количество выделений, поэтому его можно использовать при обильных месячных;
  • От тех, кем используется менструальная чаша, женские секреты гигиены гласят, что при правильной установке она удобная в использовании – не мешает, не вызывает ощущения дискомфорта, раздражения и прочих негативных обстоятельств;
  • Если применяется мягкий вариант колпачка, он не помешает даже интимной жизни;
  • Его преимуществом перед тампоном является то, что первый не оказывает препятствие естественному увлажнению влагалища. От него на стенках последнего не остаются микроволокна, из-за которых развивается патогенная микрофлора. Это значит, что женский организм сохраняет свои защитные силы, снижается риск раздражений, аллергии.

Но это еще не все преимущества данного приспособления.

Высокая практичность

Заключается она в том, что использовать это средство гигиены можно много раз, но только в случае, если вы приобрели устройство многоразового применения. Одноразовые же варианты потому и менее популярны, что их практичность в этом смысле гораздо ниже. При этом необходимо сразу же тщательно вымывать капу, что сделать несложно, если под рукой есть вода.

Безопасность

Изучая, что такое менструальная чаша, отзывы врачей (большинства из них) говорят о том, что противопоказаний к ее использованию практически нет. Правда, следует правильно подбирать ее в соответствие с материалом, из которого она выполнена. Так, латекс способен стать провокатором аллергической реакции, тогда как силикон ее не вызывает. Важно и правильно установить ее, чтобы избежать дискомфорта. В остальном удобные капы абсолютно безопасны для женского здоровья.

Низкая цена

Очень экономичными являются многоразовые варианты. Одно приспособление стоимость имеет порядка 1000 грн., а пользоваться им вы сможете в течение 10 и более лет. Главное соблюдать важное условие – правильно ухаживать за колпачком. Это огромная экономия с учетом того, сколько денег за такой длительный срок может быть затрачено на тампоны, прокладки.

Экологичность

На современном рынке реализуются самые разные средства гигиены, выполненные из различных материалов. Используются порой для их изготовления и те из них, которые способны спровоцировать аллергическую реакцию. В случае применения кап этого можно избежать. Но самый лучший вариант для этого – силиконовая медицинская менструальная чаша.

Кроме того, остальные предметы женской интимной гигиены, являющиеся одноразовыми, приходится выбрасывать. Поэтому ярые защитники чистоты окружающей среды выступают за то, что колпачки являются наиболее экологичными, если применяются многоразовые варианты. Об одноразовых капах этого сказать нельзя.

Недостатки менструальной чаши

Они тоже существуют, и о них нужно узнать до начала применения устройства:

  • Первое использование капы может быть связано с дискомфортом. Не исключено, что появятся непривычные ощущения, давящее чувство. Но уже со второго-третьего раза они исчезают, поэтому не спешите отказываться от дальнейшего ее применения в данном случае;
  • Менструальная чаша вред в виде аллергии, раздражения может нанести только в том случае, если игнорировать правильное и своевременное ее очищение. Не исключено это и при использовании капы из латекса, полиэтилена. Но избежать этой неприятности просто – выбирайте силиконовые варианты;
  • Выбор оптимальной формы колпачка тоже может стать одной из проблем, с которыми может столкнуться женщина, которая только начинает знакомиться с этим средством гигиены. Оно должно быть удобным. Кроме того, если менструальная чаша протекает, это тоже говорит о неправильном выборе, если замена ее выполняется вовремя. Прежде чем вами будет сделан правильный выбор, возможно, вам придется испробовать разные формы, продукцию различных производителей;
  • Устройство не следует использовать девственницам. Об этом свидетельствуют отзывы многих врачей, говорящих о том, что оно способно повредить девственную плеву.

А вот необходимость в регулярной обработке капы многие не считают недостатком. При использовании других средств женщинам тоже приходится выполнять ряд действий по их утилизации, и промывание колпачка не является намного более сложным процессом.

Как вставить менструальную чашу?

Женщины, которые регулярно пользуются этим устройством, проблем с данным процессом не испытывают. Осуществляется он так:

  • Выберите позу, в которой вы будете его выполнять. Делать это можно на корточках, на коленях, в положении сидя или стоя – как вам удобно;
  • Сверните капу, сначала сомкнув ободок так, чтобы он образовал две линии, сомкнутые в одну, а затем сложите ее в таком положении вдвое;
  • Расслабьтесь, одной рукой разведите половые губы, а второй введите колпачок во влагалище свернутым краем;
  • Аккуратно направляйте его, двигаясь не прямо вверх, а направляя немного к пояснице. Движения при этом нужно выполнять вращательные, чтобы приспособление быстро и правильно расположилось;
  • Чтобы установка устройства была максимально комфортной, можно смочить его края водой либо воспользоваться лубрикантом;
  • Когда полностью введете колпачок, его следует отпустить, после чего раскроется менструальная чаша, инструкция по применению которой гласит, что после этого нужно нажать на ее дно. Далее его нужно еще раз провернуть для правильной фиксации;
  • Обратите внимание, что и хвостик или колечко, которое расположено на дне, должно оказаться во влагалище, углубившись на 1-2 см. Глубже вводить его не следует, поскольку это может привести к дискомфорту и спровоцировать протекание.

Многие женщины не знают, как вставить менструальную чашу, испытывают неприятные ощущения. Связано это может быть с неправильным выбором позы, поэтому экспериментируйте с различными из них. Большинство дам считают, что даже самые подробные инструкции не заменят личного опыта, который и подскажет, как правильно выполнять эту процедуру непосредственно для каждой из них.

Как удалять менструальную чашу?

Этот процесс тоже не является сложным:

  • Перед использованием устройство необходимо прокипятить в воде в течение 3-5 мин.;
  • Руки необходимо вымыть перед проведением процедуры;
  • Присядьте на унитаз либо просто на корточки;
  • Напрягите мышцы влагалища, благодаря чему капа опустится вниз;
  • Возьмитесь за хвостик или кольцо, расположенные на ее дне, подтяните колпачок, а затем возьмитесь за само его дно;
  • Если слишком присосалась менструальная чаша, подробная инструкция по ее извлечению говорит, что в таком случае необходимо ввести во влагалище палец, направленный вдоль нее, после чего надавить на стенку устройства, чтобы оно отошло;
  • Держа приспособление в вертикальном положении, извлеките его полностью, а затем аккуратно вылейте выделения в унитаз.

При первом применении капы извлекайте ее каждые 2-3 часа, чтобы оценить объем собравшихся выделений. Это необходимо для того, чтобы понять, с какой частотой в каждом индивидуальном случае нужна замена.

Сразу после этого необходимо ее обработать, что делается так:

  • Ополосните устройство с использованием холодной воды. Это позволит предотвратить его потемнение;
  • Далее вымойте капу с применением мыла и теплой воды. Использовать для этого шага следует мягкое мыло без добавления ароматических веществ. Еще лучше подойдет гель или другое средство для интимной гигиены;
  • Теперь устройство можно снова использовать;
  • Когда менструация закончится, приспособление нужно продезинфицировать, применяя специальные вещества либо путем кипячения в обычной воде;
  • До следующих месячных отправьте колпачок на хранение в чистый тканевый мешочек, в котором должны быть отверстия для вентиляции.

Как правильно выбрать менструальную чашу?

Их существует огромное количество, и среди всего разнообразия важно найти свой вариант. Нужно следовать для этого таким рекомендациям:

  • Определите высоту расположения шейки матки. В идеале для этого необходимо обратиться к врачу. Некоторые женщины делают это самостоятельно. Тщательно вымытый палец нужно ввести во влагалище и нащупать шейку, которая по тактильным ощущениям похожа на кончик носа. Отметьте, на какой фаланге пальца вы прекратили его введение. Если на первой, это низкое расположение шейки матки, если на средней – среднее, на третьей – высокое. Отталкиваясь от этого, подбирается и размер капы;
  • Чтобы понять, какой должна быть менструальная чаша, какая лучше в вашем случае, найдите на упаковке пометку, которая подойдет для вас. Она может быть такого содержания: «Для женщин возрастом менее 30 лет, не имеющих опыта кесарева сечения и вагинальных родов». Пометка может быть и следующей: «Для женщин возрастом 30 и более лет, имеющих опыт родов путем кесарева сечения или вагинально»;
  • Размер приспособления зависит и от обильности выделений – чем выше этот показатель, тем большим должен быть первый;
  • Приобретая такое средство как менструальная чаша, определяя, какая лучше, ориентируйтесь и на свой образ жизни, физическую активность. Например, если вы занимаетесь спортом, выбирайте более плотные варианты, хотя мягкие капы считаются оптимальными в смысле удобства устройства;
  • Только начиная знакомство с этими приспособлениями, прислушайтесь к рекомендациям и отзывам по этому вопросу тех, кто регулярно использует их;
  • Что касается наиболее популярных и зарекомендовавших себя брендов, то это Mooncup, Lunette Menstrul Cup, DivaCup, Keeper Cup.

Мнение врача

Выясняя, что такое менструальная чаша, для чего пользуются этим приспособлением, комментарии специалистов очень важны, и они в большинстве случаев таковы:

  • Она безопасна для женского организма, а наиболее низкой способностью к вызову аллергии обладают силиконовые экземпляры;
  • Врачи рекомендуют производить обработку капы перед каждым ее применением, используя «Октинесепт» либо «Хлоргексидин». Данные препараты предупреждают развития вредных бактерий в ней;
  • Многие женщины опасаются, что устройство способствует растягиванию влагалищных стенок, утрате ими эластичности. Гинекологи опровергают этот миф, говоря, что этого не происходит даже при продолжительном применении колпачков;
  • Если у вас есть возможность перед каждым использованием производить промывание этого гигиенического средства, то достаточно наличия одного его экземпляра в вашем арсенале;
  • Врачи не отрицают возможности применения устройства при обильных выделениях во время месячных;
  • Если знать, как пользоваться менструальной чашей, как ее устанавливать, своевременно ее опорожнять, риски переливания минимальны;
  • При условиях, описанных в предыдущем пункте, нет необходимости в дополнительном применении прокладок, тампонов;
  • Врачи не рекомендуют прибегать к этому средству гигиены при наличии половых инфекций, а также болезней шейки матки (в частности, эрозии), поскольку возникает вероятность того, что разовьется эндометриоз этого органа.

Если раньше вы не знали, что это за приспособления, теперь ваша копилка, в которой хранятся женские маленькие секреты, пополнилась еще одним. Касается он отличной альтернативы прокладкам и тампонам, будучи одним из относительно новых на рынке средств личной гигиены, а подробная информация о таких вещах является нужной и полезной для каждой женщины.

Зачем и для чего нужна менструальная чаша

Здравствуйте, сегодня мы поговорим с Вами о том, чем же хороша менструальная чаша с точки зрения здоровья и гигиены.

Менструальная чаша изготовлена из медицинского силикона. Это нейтральный материал, который используется в медицине для изготовления искусственных клапанов сердца. К сожалению, в состав большинства тампонов и прокладок входит агрессивный компонент. Надо отметить, что медицинский силикон имеет абсолютно гладкую поверхность, которая не сушит слизистую, не вызывает опрелости и не влияет на микрофлору влагалища. Также немаловажный факт: менструальная чаша ни разу не была причиной синдрома инфекционно-токсического шока, в отличии от тампонов.

Кровь является питательной средой для микроорганизмов, но менструальная кровь здоровой женщины стерильна, и она попадает непосредственно в чашу. Таким образом чаша разделяет микрофлору влагалища от содержимого чаши. Одним из признаков развития микроорганизмов (размножения) является неприятный запах, но такого запаха нет в содержимом менструальной чаши даже после 12 часов использования.

Давайте представим себе что мы легли спать без чаши. Кровь в любом случаи, даже без чаши, накапливается во влагалище, и она может вытечь наружу только если наберётся критическая масса, - достаточно большой объём её, - или если мы поворачиваемся в кровати, - напрягаем мышцы, выталкиваем, - или если мы встали утром или ночью - не важно. Тогда кровь может вытечь наружу. Следующий такой момент, важный: наши внутренние половые органы устроены достаточно сложно и мудро, и имеют много уровней защиты. Матка, как мышечный орган, может выталкивать наружу - из себя, изгонять, выталкивать содержимое, но обратно это содержимое попасть не может - это такая защита - защита от обратного тока. И, собственно, слизистая, кровь, которая попадает наружу во время менструации (даже без чаши) не может являться причиной, например, индамитриоза (бесплодия) - у него очень много других вариантов, почему он возникает. А, соответственно, кровь, которая находится в чаше, так же не может ни попасть внутрь, ни вызвать какое то заболевание.

Что такое менструальная чаша и как ею пользоваться

23 сентября 2019, 23:07

Давний спор, что лучше: прокладки или тампоны, — пополнились еще одной опцией — менструальной чашей

Менструальные чаши становятся все более и более популярными, в основном потому что они пригодны для многоразового использования. А это приносит не только ощутимую экономию для женщин, но и немалое преимущество для экологии, ведь одну чашу можно использовать на протяжение 10 лет.

У каждого из средств гигиены есть свои плюсы и минусы, в которых стоит разобраться детальнее.

Удобство

Удобство — вещь очень субъективная. Поэтому все зависит от того, к чему привыкла женщина.

Поскольку менструальные чаши — все еще новинка, то с непривычки они могут показаться слишком сложными в установке. Но, как уверяют женщины, которые давно предпочитают чаши тампонам и прокладкам, главное — наловчиться. И дальше никаких проблем быть не должно.

13 исследований, проведенных на эту тему, говорят, что 70% женщин считают менструальные чаши довольно удобными сразу после того, как удастся научиться правильно ими пользоваться.

Тампоны могут показаться слишком сложными для девочек-подростков, у которых впервые началась менструация. Поэтому стоит им предложить прокладки для начала.

Вероятность протекания

Обзор исследований показывает, что вероятность протекания у всех средств гигиены примерно одинаковый. Причиной протекания во всех трех случаях может быть неправильно подобранные средства, несвоевременное опорожнение. В случае с чашами — еще влияли неправильная установка, уникальная анатомия матки и аномально интенсивное кровотечение.

Чтобы избежать протекания, необходимо вовремя менять средства гигиены. Если для прокладок это каждые 3−4 часа, для тампонов 4−8 часов, то для менструальных чаш 6−12 часов.

И если в случае с прокладками или тампонами их достаточно просто заменить на новые, а использованные выбросить, то менструальную чашу необходимо тщательно вымыть перед повторным использованием, что может быть несколько проблематично сделать в общественной уборной или в условиях кемпинга.

Безопасность

Главное отличие внутривагинальных средств гигиены (менструальных чаш и тампонов) в том что в отличие от прокладок они могут вызывать синдром токсического шока (состояние, вызванное токсинами бактерии стафилококка или стрептококка, которое приводит к сепсису, как следствие — ампутации конечностей или смерть).

Это довольно редкое состояние в наши дни, и его можно предотвратить, следуя инструкции, которая прилагается к гигиеническим средствам, где указано, как часто их нужно менять.

Исследования показывают, что менструальные чаши вызвали синдром токсического шока только в пяти случаях. Но глобальных исследований, которые могли бы сравнить и сказать, что чаще вызывает синдром токсического шока: тампоны или менструальные чаши, пока еще не проводились.

Менструальные чаши не влияют на микрофлору влагалища и не вызывают повреждения тканей шейки матки или вагинального канала.

Одно из самых частых опасений относительно тампонов и прокладок — это недостаточное количество независимых исследований, которые бы могли подтвердить безопасность состава этих средств гигиены на женский организм. Ведь для их изготовления используют разные потенциально опасные химические вещества и абразивы. Например, тампоны, обработанные хлорными отбеливателями, содержат диоксины, которые могут неблагоприятно влиять на здоровье. И хотя существуют исследования, которые подтверждают, что в организм женщин попадает больше диоксинов с едой и напитками, чем с тампонами, это не говорит об абсолютной безопасности последних.

Исходя из этого Филип Терно, профессор клинической микробиологии и патологии, который занимался проблемой исследования микрофлоры влагалища и синдрома токсического шока, говорит, что безопасней использовать прокладки без парфюмерных отдушек или тампоны, состоящие на на 100% из органического хлопка, отбеливаемые перекисью водорода, а не хлором.

Также следует помнить, что использование тампонов противопоказано в послеродовом периоде, при воспалительных заболеваниях влагалища и патологиях шейки матки.

Экологичность

Производство любого из средств женской гигиены требует ощутимых ресурсов. И именно это главный ущерб для окружающей среды, связанный с этой категорией продуктов.

Если же взглянуть на проблему с другой стороны, что же случается с использованными средствами гигиены. Тампоны и прокладки разлагаются довольно долго, что становится большой проблемой в странах как наша, где мусор накапливается годами на свалках вместо того, чтобы отправиться на мусоросжигательный завод. Не говоря уже о сортировке и переработке. Менструальные чаши разлагаются и того больше. Разница в том, что за жизнь одна женщина может использовать порядка 20 000 — 30 000 прокладок или тампонов, а чаш понадобится всего 4−6 штук.

Также не будем забывать про углеродный след, который связан с транспортировкой средств женской гигиены. Но с каждым годом прокладки и тампоны становятся все тоньше и легче, благодаря чему для доставки большего количества продукции нужно все меньше транспорта.

Деньги

Давайте посчитаем.

В среднем у женщин менструация длится от трех до семи дней. Фертильный период приходится на возраст от 13 до 51 года.

Это значит, что женщина переживает около 456 менструальных циклов за 38 лет, то есть 2280 дней месячных или 6,25 лет своей жизни.

Если женщина использует тампоны, которые она должна менять не менее 4 раз в день, то получается, что она использует минимум 9120 тампонов. Даже если взять тампоны, которые сейчас продаются со скидкой по 67 грн. за 32 штуки, то получится весьма кругленькая сумма — 19 095 грн.

Прокладки приходится менять чаще, чем тампоны — минимум 6 раз в сутки. То есть расход составляет 13 680 прокладок за весь фертильный период. Для подсчетов, чтобы хоть немного понимать цифру, давайте возьмем гигиенические прокладки, на которые на момент написания статьи действует скидка, и они стоят 66 грн. за 36 штук. Получаем цифру — 25 080 грн.

Менструальные чаши многоразовые и их нужно заменять примерно раз в 10 лет, округлим до четырех чаш за жизненный цикл. Цены на них стартуют от 122 грн., то есть выходит всего-навсего 488 грн.

Тем не менее, несмотря на все объективные плюсы или минусы, каждая женщина вправе выбирать те средства гигиены, которые подходят именно ей. Главное, соблюдать правила использования и читать инструкцию. Если же возникают вопросы или сомнения, стоит проконсультироваться с врачом-гинекологом.

14 важных вопросов о менструальных чашах — Wonderzine

Один из бонусов менструальной чаши, который активно используют в маркетинге, — это то, что её можно менять раз в двенадцать часов, то есть всего дважды в сутки. При этом, как пишут многие производители, нет никакого риска СТШ — и считалось, что так и есть, до 2015 года, когда был зарегистрирован случай СТШ после использования менструальной чаши. Он развился у женщины тридцати семи лет, которая за десять дней до этого начала пользоваться капой DivaCup. Она соблюдала нужную гигиену, вовремя извлекала и мыла чашу, но при одном из первых введений поцарапала стенку влагалища. Врачи посчитали, что большое скопление крови с доступом кислорода и углекислого газа, а также повреждение слизистой могли спровоцировать рост золотистого стафилококка и выделение опасных токсинов.

Учёные решили проверить, как растут стафилококки в разных гигиенических средствах, а именно в одиннадцати видах тампонов и четырёх менструальных чашах. Оказалось, что в капах S. aureus размножался ещё быстрее — видимо, из-за доступа воздуха, который обеспечивается конструкцией чаши. По итогам исследования появились новые рекомендации: придерживаться более-менее тех же мер предосторожности, что и при использовании тампонов, то есть опорожнять и очищать чашу не реже, чем раз в восемь часов. К счастью, предупреждения о риске СТШ появились на сайтах некоторых производителей — в частности, первопроходца MCUK: теперь они предлагают менять чашу уже не два, а минимум три раза в сутки.

Татьяна Румянцева объясняет, что бактериям, вероятно, всё равно, где размножаться — в крови, находящейся в чаше или внутри тампона. Менструация сама по себе — уже фактор, который провоцирует нарушение микрофлоры. На сегодняшний день известно, что чаши не повышают частоту обнаружения золотистого стафилококка во влагалище, а материалы, из которых они сделаны, не взаимодействуют с токсинами и не усиливают их действие. Тем не менее один случай синдрома токсического шока описан — а значит, нельзя быть на 100 % уверенными, что риск отсутствует. Гинеколог добавляет, что при наличии страхов и сомнений можно просто опустошать капу чаще.

Для чего нужна менструальная чаша – AnyCup.ru

Эта статья нужна в первую очередь тем, кто заинтересовался приобретением менструальной чаши впервые, поможет разобраться с некоторыми из наиболее распространенных вопросов, которые можно встретить в сети.

Что такое менструальная чаша?

Простыми словами, менструальная чаша — это многоразовая альтернатива прокладкам и тампонам, представляет собой мягкий силиконовый колпачок. Она вставляется внутрь влагалища и, подобно цветку, раскрывается внутри, собирая выделения, а не впитывая их. Чаши бывают разных размеров и форм, чтобы лучше вам подойти, и чаще всего они изготовлены из медицинского силикона. Они более экономичны (служат до 10 лет), более гигиеничны и более удобны во время месячных.

В чем их преимущества перед прокладками и тампонами?

  • Экономия. Одной чашей можно пользоваться от 5 до 10 лет.
  • Если чаша установлена правильно, нет риска что она протечет.
  • Чаши не потеют и не пахнут.
  • Чаша — это забота об экологии, с ней вы не будете производить много мусора, в отличие от тампонов или прокладок.
  • Можно заниматься фитнесом или плавать. Благодаря вакууму, теперь это стало возможным во время месячных, без риска для здоровья.

Какие размеры чаш бывают?

Общие принципы: Размер S (или 1, в зависимости от бренда) для не рожавших женщин до 30 лет. Размер L (или 2) — для тех, кто старше 30 лет или до 30 лет, но у кого уже были роды. Подробнее про выбор размеров, вы можете узнать в нашей отдельной статье про выбор подходящей чаши.

Кому подойдет менструальная чаша?

Чаши подходят абсолютно всем девушкам и женщинам (за редким исключением), вне зависимости от возраста и наличия половых контактов, поскольку сами по себе чаши очень мягкие и эластичные, повторяют форму влагалища. К сожалению, девственницам менструальные чаши не подходят.

Как правильно вводить менструальную чашу?

Способы сложения менструальной чаши

Есть несколько способов сложения чаши. На картинке изображены три наиболее практичных способа сложения. Ее можно сложить до размера тампона и аккуратно ввести во влагалище, она раскроется внутри и присосется к шейке матки.

Вставив правильно чашу, вы почувствуете, что она надежно держится внутри. Чтобы это проверить, — слегка потяните вниз за хвостик.

Как вынимать?

Для того чтобы вынуть чашу, необходимо ухватиться за ее донышко и немного надавить, чтобы ослабить вакуум. После этого, чашу можно будет легко изъять изнутри. Удобнее всего это делать сидя.

Как мыть чашу?

Используйте теплую воду и мыло для интимной гигиены. Если вы только приобрели чашу, необходимо продезинфицировать ее с помощью кипячения или применения специальных таблеток. Более подробно о чистке чаш рекомендуем ознакомиться в нашей отдельной статье.

Чувствуется ли чаша внутри?

Правильно подобранная чаша почти не ощущается внутри (у большинства женщин не ощущается вовсе). Если вы чувствуете дискомфорт, чаще всего это означает, что чаша вставлена неправильно (выньте ее и попробуйте ввести снова), или в этом может быть виноват стебель чаши, который можно легко обрезать до нужной длины или вовсе удалить ножницами. Если эти рекомендации не помогли, возможно стоит обратить внимание на чаши анатомической формы, которые идеально повторяют форму влагалища.

Я не могу использовать тампоны. Могу ли я использовать чаши?

Чаще всего, да. Чаши и тампоны вводятся внутрь, но на этом их сходство заканчивается. Тампоны изготовлены из впитывающих материалов, за счет чего они не только впитывают выделения, но и сушат слизистую и вызывают раздражение, чем вызывают дискомфорт. Менструальные чаши изготовлены из силикона, они гладкие, не впитывают жидкость и не вызывают раздражение.

Где хранить менструальную чашу?

Хранить чаши можно в специальном мешочке или контейнере, которые чаще всего уже идут в комплекте. Главное чтобы емкость поступал воздух. Не стоит хранить чашу в контейнере без отверстий или полиэтиленовом пакете, так как существует риск образования неприятного запаха, который будет сложно вывести.

Сколько можно носить чашу внутри не вынимая?

В случае, когда у вас может не оказаться доступа к чистой воде, менструальную чашу можно носить внутри до 12 часов. Однако, в обычных условиях, мы рекомендуем регулярно опустошать чашу каждые 8-9 часов.

Можно ли вставить чашу до начала цикла?

Поскольку чаша не впитывает жидкости, ее можно заранее ввести, если вы считаете, что у вас может начаться менструация. При этом, вы ничего не теряете, ведь чашу можно просто промыть и использовать повторно, в отличие от традиционных средств гигиены.

Page not found | Mooncup Pу́сский

Select your delivery countryАландские островаАфганистанАлбанияАлжирAmerican SamoaАндорраАнголаАнгильяАнтарктикаАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАвстралияАвстрияАзербайджанБагамыБахрейнБангладешБарбадосБеларусьБельгияБелизБенинБермудыБутанБоливияБонэйр, Синт-Эстатиус и СабаБосния и ГерцеговинаБотсванаОстров БувеБразилияБританская территория Индийского океанаБрунейБолгарияБуркина-ФасоБурундиКамбоджаКамерунКанадаКабо-ВердеКайманские островаЦентральная Африканская РеспубликаЧадЧилиКитайОстров РождестваКокосовые (Килинг) островаКолумбияКоморыКонго (Браззавиль)Конго (Киншаса)Острова КукаКоста-РикаCote d'IvoireХорватияКубаКюрасаоКипрЧешская РеспубликаДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЕгипетСальвадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияФолклендские островаФарерские островаФиджиФинляндияФранцияФранцузская ГвианаФранцузская ПолинезияФранцузские южные территорииГабонГамбияГрузияГерманияГанаГибралтарГрецияГренландияГренадаГваделупаGuamГватемалаГернсиГвинеяГвинея-БисауГайанаГаитиОстров Херд и острова МакдональдГондурасГонконгВенгрияИсландияИндияИндонезияИранИракОстров МэнИзраильИталияКот-д'ИвуарЯмайкаЯпонияДжерсиИорданияКазахстанКенияКирибатиКувейтКыргызстанЛаосЛатвияЛиванЛесотоЛиберияЛивияЛихтенштейнЛитваЛюксембургМакаоСеверная МакедонияМадагаскарМалавиМалайзияМальдивыМалиМальтаМаршалловы островаМартиникаМавританияМаврикийМайоттаМексикаМикронезияМолдоваМонакоМонголияЧерногорияМонсерратМароккоМозамбикМьянмаНамибияНауруНепалНидерландыНовая КаледонияНовая ЗеландияНикарагуаНигерНигерияНиуэОстров НорфолкСеверная КореяNorthern Mariana IslandsНорвегияОманOtherПакистанPalauПалестинские территорииПанамаПапуа — Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияPuerto RicoКатарИрландияРеюньонРумынияРоссияРуандаСан-Томе и ПринсипиСен-БартелемиОстров Святой ЕленыСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСен-Мартен (голландская часть)Сен-Мартен (французская часть)Сен-Пьер и МикелонСент-Винсент и ГренадиныСамоаСан-МариноСаудовская АравияСенегалСербияСейшельские ОстроваСьерра-ЛеонеСингапурСловакияСловенияСоломоновы ОстроваСомалиЮжная АфрикаЮжная Георгия/Сандвичевы островаЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаСуданСуринамШпицберген и Ян-МайенСвазилендШвецияШвейцарияСирияТайваньТаджикистанТанзанияТайландВосточный ТиморТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТеркс и КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединённые Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединённые Штаты АмерикиВнешние малые острова СШАУругвайУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамVirgin Islands (British)Virgin Islands (US)Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабвеOther

Как это работает, плюсы и минусы

Об этой экологически чистой альтернативе прокладкам и тампонам много говорят. Но что такое менструальная чаша?

Как это работает?

Маленькая гибкая чашка изготовлена ​​из силиконовой или латексной резины. Вместо того, чтобы впитывать ваш поток, как тампон или тампон, он улавливает и собирает его.

Непосредственно перед началом менструации плотно сложите менструальную чашу и вставьте ее, как тампон, без аппликатора. При правильном использовании вы не должны этого чувствовать.Это похоже на установку диафрагмы или противозачаточного кольца.

Ваша чашка с пружиной откроется (вам может потребоваться сначала повернуть ее) и уперется в стенки влагалища. Он образует уплотнение, предотвращающее утечки. Затем кровь просто капает в чашку.

Некоторые типы одноразовые, но большинство - многоразовые. Чтобы удалить его, вы вытягиваете стержень, торчащий снизу, и зажимаете основание, чтобы освободить уплотнение. Затем вы просто опорожняете, промываете водой с мылом и заменяете. В конце цикла вы можете простерилизовать чашку в кипящей воде.

Как и любой другой продукт для вашего периода, вы можете купить его в Интернете или без рецепта в продуктовых магазинах и аптеках.

Они новички в сфере женской гигиены?

Менструальные чаши на самом деле существуют с 1930-х годов, но Америка не спешила к этому. Первая менструальная чаша для использования в США была изготовлена ​​в 1987 году. С тех пор было произведено несколько других чашек, изготовленных из различных материалов, от резины до силикона.

Плюсы

Это экологично и безопасно для кошельков. Многоразовая чашка стоимостью от 30 до 40 долларов может прослужить до 10 лет. Это означает меньше отходов на свалках и со временем меньше денег. Однако эти преимущества не распространяются на одноразовые бренды.

Можно оставить на 12 часов. Тампоны необходимо менять каждые 4-8 часов, в зависимости от вашего потока. Но чашки могут оставаться в них дольше, поэтому они хорошо подходят для защиты на ночь. И как только вы научитесь вставлять его, вам больше не нужно будет носить запасную подкладку или подкладку.

Продолжение

Вмещает больше. Менструальная чаша вмещает 1 унцию жидкости, что примерно в два раза превышает количество супервпитывающего тампона или тампона. Эта разница может быть утешением в дни с тяжелым течением.

Продолжение

Вы можете заниматься сексом без беспорядка. Большинство силиконовых и резиновых менструальных чашек необходимо снимать перед сексом. Но мягкие одноразовые созданы с учетом секса. Они похожи на диафрагму, поэтому имеют форму купола (а не обычного колокола). Ваш партнер не чувствует их, и вам не о чем беспокоиться.

Меньше запаха. Менструальная кровь может пахнуть при контакте с воздухом. Но ваша чашка образует герметичное уплотнение.

Минусы

Иногда бывает сложно найти подходящую деталь. Чашки бывают разных размеров в зависимости от вашего возраста, расхода и наличия ребенка. Тем не менее, найти идеальную посадку может быть непросто, особенно если у вас наклонная матка или низкая шейка матки. Это может потребовать некоторых проб и ошибок, а тем временем у вас могут быть утечки.

Удаление может быть неприятным или неудобным. Даже если вам легко вставить чашку, вынуть ее может быть непросто. При сидении или приседании вам нужно задействовать мышцы тазового дна, чтобы толкнуть чашу вниз, а затем потянуться вверх и схватиться за ножку. Сожмите основание, чтобы сломать уплотнение, и немного наклоните чашку назад, чтобы она не пролилась.

Продолжение

И если вы находитесь на публике, помните, что вам нужно будет вымыть чашку в раковине туалета. (В качестве альтернативы один производитель предлагает взять с собой в стойло бутылку воды и сполоснуть ее, а затем вытереть туалетной бумагой.)

Это может помешать работе ВМС. Некоторые производители не рекомендуют использовать менструальную чашу, если у вас установлена ​​внутриматочная спираль (ВМС), так как существует вероятность того, что чаша может натянуть струну или сместить ее. Но исследование 2012 года не нашло доказательств этого. Тем не менее, рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем комбинировать их.

Устали от тампонов? Вот плюсы и минусы менструальных чашек - Основы здоровья от Cleveland Clinic

Периоды не прогулки по парку.Если вы не боретесь со спазмами, вы должны быть уверены, что хорошо защищены в тяжелые дни. Некоторые женщины могут носить только тампон или макси-прокладку. Другим приходится складывать вдвое и носить оба - и часто их менять. Если вы занимаетесь этим месяц за месяцем, вы, вероятно, задаетесь вопросом, есть ли лучший, более удобный и экологически чистый способ плыть по течению.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Войдите в менструальные чаши.

Менструальные чаши быстро стали популярной альтернативой тампонам и прокладкам. Некоторые из них долговечные и многоразовые, а другие одноразовые. Но стоит ли переключаться только потому, что кажется, что все делают это прямо сейчас? Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих не совсем новых женских продуктах и ​​получить несколько полезных советов от гинеколога Эрин Хиггинс, доктора медицины.

Что такое менструальные чаши?

Хотя может показаться, что менструальные чаши появились в одночасье, на самом деле они существуют в той или иной форме с 1800-х годов. Первый патент на конструкцию менструальной чаши был выдан в 1867 году, и прототипом был резиновый мешок, прикрепленный к кольцу. Эта ранняя версия предназначалась для введения во влагалище для сбора крови. Затем менструальную чашу можно было вытащить с помощью прикрепленной к ней веревки.

Одна из первых коммерческих менструальных чашек была разработана в 1937 году Леоной Чалмерс.Она назвала свое творение «Tass-ette» и утверждала, что это сделало ее ежемесячную борьбу более беззаботной. Однако в то время женщины предпочитали менструальные прокладки вместо тампонов и менструальных чаш, которые считались рискованными.

Даже несмотря на то, что менструальные чаши появились в 50-60-х годах, они все еще не получили широкого распространения. В результате категория менструальных чаш в целом отошла на второй план до конца 80-х годов.

Сегодня все больше и больше женщин используют менструальные чаши.Доказано, что они безопасны и очень эффективны. Еще одно преимущество их использования - они более экологичны, чем прокладки и тампоны. И хотя продажи не росли, когда они были впервые представлены на коммерческой основе, ожидается, что к 2026 году мировой рынок менструальных чашек достигнет 1,89 миллиарда долларов.

Как работает менструальная чаша

Менструальная чаша - это гибкая чаша, предназначенная для использования во влагалище во время менструации для сбора крови. Чашка не впитывает менструальные выделения, как тампоны или прокладки.Большинство менструальных чаш делают из силикона или резины. Если вы чувствительны к латексу, купите силиконовые чашки, чтобы избежать проблем.

«Вы можете использовать чашку на протяжении всего цикла, но, возможно, вам придется менять ее чаще в дни с сильным течением, чтобы предотвратить утечку. Для этого просто снимите чашку и ополосните ее через 12 часов или при протекании », - говорит д-р Хиггинс.

Преимущества использования менструальной чаши

Вот несколько плюсов использования менструальной чаши.

Снижение затрат и меньшее количество мусорных свалок

Некоторые чашки рассчитаны на длительное использование (даже годы), что обеспечивает значительную экономию средств по сравнению с тампонами и прокладками. Поскольку вы можете использовать их повторно, меньше отходов, которые засоряют наши свалки, и меньше деревьев приносится в жертву для создания альтернативы на основе бумаги. Имейте в виду, что некоторые чашки предназначены для одноразового использования. Убедитесь, что вы внимательно прочитали этикетку перед покупкой, если хотите многоразовую.

Без неприятного запаха

С менструальными чашами вам не придется беспокоиться о неприятном запахе, исходящем в самое неподходящее время, поскольку жидкость не попадает на воздух, как это происходит с прокладками и тампонами.

Уровень pH влагалища и полезные бактерии также остаются на месте. Тампоны впитывают влагалищную жидкость вместе с кровью, что может нарушить хрупкий рН влагалища и бактериальный баланс.

Меньше посещений аптек.

Даже если вы меняете чашку раз в год, вы все равно будете совершать на 11 походов в магазин меньше, чем если бы вы использовали одноразовые бумажные носители.

Больше времени между изменениями

Тампоны необходимо менять каждые четыре-восемь часов, в зависимости от потока.Вы можете продержаться до 12 часов с менструальной чашей, прежде чем ее придется опорожнять.

Простота использования

Доктор Хиггинс говорит, что любому, кто использовал тампоны, особенно те, которые не имеют аппликаторов, не составит труда научиться вставлять менструальную чашу. Если вы когда-либо использовали NuvaRing для контроля рождаемости, у вас будет еще меньше проблем с тем, чтобы научиться пользоваться своей новой чашкой. Просто сложите его так, чтобы он выглядел как тампон, направьте его на заднюю часть влагалища и слегка надавите. Он должен действительно подтянуться.При правильном введении вы вообще не должны ощущать его присутствия.

Недостатки использования менструальной чаши

И вот некоторые недостатки этой формы женской защиты.

Больше беспорядка

Главный недостаток, который отмечают пациенты, - это беспорядок при опорожнении чашки. По мере практики большинство женщин выработают подходящую технику и быстро преодолеют «фактор остроты». Кроме того, некоторым может быть непросто убрать его в общественной ванной.

Их сложно вставить

Маленьким девочкам и тем, у кого никогда не было полового акта, могут возникнуть трудности при установке чашек. А если у вас установлена ​​ВМС, использование менструальной чаши может потянуть за нити ВМС и сместить ее. Если у вас есть опасения по поводу введения, поговорите со своим врачом.

Возможные проблемы с посадкой

Индивидуальная анатомия может затруднить правильное использование чашки. Например, если у вас опущенная матка или выпадение матки, Dr.Хиггинс говорит, что менструальная чаша может не поместиться должным образом. Но чтобы вы чувствовали себя более комфортно, когда дело доходит до введения, она рекомендует поговорить с вашим врачом и попросить его провести вас через процесс во время посещения офиса.

Их трудно удалить

Извлечение менструальных чашек требует некоторого обучения. Вы не должны тянуть за стержень, когда снимаете его. Вместо этого зажмите основание, потяните и дайте собранной жидкости вылиться в унитаз.Затем вы можете промыть его водопроводной водой и снова вставить.

Требуется регулярная стерилизация

После каждого цикла стерилизуйте чашку кипятком или стерилизующим раствором, используемым для детских бутылочек.

Но вы не узнаете, подходит ли вам менструальная чаша, пока не попробуете одну

Доктор Хиггинс говорит, что единственный способ узнать, подойдет ли вам менструальная чаша, - это купить ее и попробовать. Они бывают разных форм и размеров, поэтому иногда, если первый вам не подходит, следующий размер может помочь.Вы можете найти менструальные чаши в аптеках или купить их в Интернете. Но никогда не помешает провести небольшое исследование. Поэтому сравните доступные варианты и прочтите отзывы, чтобы узнать, что говорят другие женщины.

Менструальная чаша: что это такое и как ею пользоваться

Каковы преимущества и недостатки использования менструальной чаши?

Использование старинной чашки дает несколько основных преимуществ. Во-первых, он многоразовый. Это не только сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе - ка-цзин - но и не застрянет тампоны ваших друзей, если они закончатся.Вместо этого вы можете просто сполоснуть, помыть и использовать снова. Вы можете безопасно носить менструальную чашу до 12 часов, хотя, возможно, вы захотите заменить ее раньше. В отличие от подушечек, он невидим и обычно не вызывает ощущений, если вы вставили его правильно.

Недостатком является то, что его может быть сложно правильно вставить, особенно если вы никогда раньше не использовали его. Менструальные чаши требуют некоторого обучения, которое обычно требует пары циклов, чтобы освоить навык, и именно он заставляет вас подойти ближе и ОЧЕНЬ индивидуально со своим влагалищем.Если вы не установите уплотнение правильно, когда оно окажется внутри, чашка может протечь. Менструальная чаша также немного грязная: поскольку вы не просто бросаете ее, как подушечки и тампоны, вам нужно чистить ее, ополаскивая водой с мягким мылом каждый раз, прежде чем снова вставлять ее. Это может быть сложно сделать в общественном туалете, и мы даже не учитываем тот факт, что чашка может издавать странный звук, когда вы ее вытаскиваете.

Как пользоваться менструальной чашей?

Как и многие другие вещи в жизни, небольшая практика может иметь большое значение.Вот как использовать менструальную чашу, если вы новичок.

Шаг 1. Сложите менструальную чашу

Начните с глубокого вдоха. Затем сложите менструальную чашу. Есть несколько способов сделать это, и все зависит от того, какой из них вам наиболее удобен. Самый простой способ - и, следовательно, подходящий для новичков - это С-образный сгиб, при котором вы прижимаете чашку, зажимаете ее посередине и складываете так, чтобы получилась С-образная форма. (Вы можете посмотреть демонстрацию в нашем путеводителе по кубкам, если вы больше разбираетесь в наглядности.)

Шаг 2: Вставьте сложенную чашку

Затем введите сложенную чашку во влагалище, как если бы вы делали это с тампоном. Как только вы отпустите его, чашка откроется. Чтобы убедиться, что он прилегает к стенке влагалища, осторожно потяните за стержень несколько раз и поверните его по кругу. Вы не должны почувствовать его, когда он окажется внутри, а если вы это сделаете, просто выньте его и попробуйте снова. Практика делает совершенство правдой, но даже людям, которые годами пользуются менструальными чашами, нужно переделать их один или два раза, чтобы убедиться, что все в порядке.

Шаг 3. Удаление менструальной чаши

Когда вы будете готовы снять чашу, вам нужно сначала сломать крышку. Внимание: как и при установке, этот процесс может занять минуту, поэтому не переживайте, если потребуется несколько попыток. Это помогает начать в положении на корточках. Сначала нащупайте стебель. Как только вы найдете его, сожмите основание чашки (не стержень), чтобы сломать уплотнение, и осторожно снимите его, поскольку последнее, что вам нужно, - это пролить его на одежду. Вы можете слить менструальную жидкость в унитаз, раковину или душ - в зависимости от того, что вам удобнее.

Как содержать чашку в чистоте

Как мы уже упоминали, особенность менструальных чашек заключается в том, что они могут быть немного более грязными, чем ваш средний тампон. Каждый раз, когда вы снимаете его, вы должны промывать его водой с мылом, прежде чем вставлять его снова. (Вы также можете использовать салфетку, если у вас нет доступа к раковине.) По окончании менструации дайте чашке более глубокую очистку, опустив ее в кастрюлю с кипящей водой. Подождите не менее пяти-семи минут, полностью высушите и верните в симпатичный футляр для хранения.

Очистка менструальной чаши очень важна, поэтому обязательно следуйте инструкциям на упаковке. И заменять его нужно каждый год.

Когда использовать менструальную чашу

Нет никаких правил в отношении ухода за периодом. Вы можете использовать менструальную чашу, когда захотите, и не отказываться от тампонов и прокладок - это просто зависит от того, что вам подходит. Например, менструальная чаша может быть полезна на ночь, тогда как тампон может работать лучше, если вы знаете, что не сможете должным образом очистить чашу между использованием (глядя на себя, грязные общественные ванные комнаты).Или, может быть, вы хотите использовать менструальную чашу и прокладку одновременно. Это все хорошо, потому что использование менструальной чаши еще не означает, что это все. У вас есть варианты!

Какая менструальная чаша подходит вам?

Вы можете найти менструальные чаши в местной аптеке или в Интернете - серьезно, их легко найти, если вы знаете, что искать. Большинство менструальных чаш, например, Tampax Cup, бывают двух разных размеров. Существует один размер менструальной чаши для регулярного потока, а другой - для тяжелого потока, и вы можете получить оба размера в стартовом наборе для менструальных чашек Tampax.Поскольку ваш поток может меняться от месяца к месяцу и на протяжении всего периода, это лучший выбор для определения того, что вам подходит. Хотите узнать больше о менструальных чашах? Посетите нашу страницу Tampax Cups, чтобы узнать больше.

Лучшая менструальная чаша на 2021 год

Практически все протестированные нами чаши работали хорошо. Мы могли исключить пару, но большинство из них делали именно то, что должны: складывались, удерживали жидкость и легко чистились. Так что, если вы уже попробовали наши подборки и они вам не понравились, или вы можете найти только одну марку чашек рядом с вами, стоит попробовать практически любой из них.

Люнет: Чашка Люнетта - отличная чашка. Он мягкий и гладкий, его легко складывать, захватывать и чистить. Он немного шире и короче, чем MeLuna, поэтому, если вы чувствуете, что MeLuna слишком узка для вас, Lunette может быть хорошим выбором.

Saalt: Маленькие и обычные чашки этой марки хорошо показали себя в наших тестах. Они более широкие, более колоколообразные по сравнению с чашками MeLuna, которые мы рекомендуем, и по своим характеристикам почти не отличались от наших чашек с более широкой посадкой - Lena Cup. Если Лены нет в наличии, то заальт - грамотная альтернатива (и поставляется в красивой упаковке).Saalt теперь также производит «мягкие» версии своих чашек, но, честно говоря, мы не почувствовали большой разницы между «мягкой» версией и немягкими, которые мы тестировали ранее; конечно, недостаточно, чтобы сделать эту версию лучше, чем предыдущие чашки Saalt, которые мы тестировали.

Intimina Lily Cup: Эта чашка имеет особенно интересный дизайн. Это самая гладкая и самая приятная на ощупь из всех чашек, которые мы тестировали, поскольку силикон впечатляюще мягкий. Но сама чашка довольно большая, и дизайн немного усложняет ее для новичков.Сама чашка асимметрична, что означает, что правильная установка требует немного больше практики, но у нее есть выступ, предотвращающий проливание, что помогло сократить беспорядок в наших тестах. Это довольно длинная чашка, поэтому, если у вас короткое влагалище, эта, вероятно, вам не подойдет.

Юуки: Чашки Юки - одна из тех, которые могут быть жесткими. Вы можете получить Yuuki Soft или Yuuki Classic. Yuuki Classic находится на более жестком конце чашек, которые мы тестировали (хотя и не так крепко, как MeLuna Sport), поэтому, если вы чувствуете, что вам нужна более широкая и жесткая чашка, Yuuki - хороший выбор для вас.

FemmyCycle: Чашки FemmyCycle - безусловно, самые необычные чашки, которые мы тестировали, но в конечном итоге мы их не рекомендуем. У них есть внутренняя воронкообразная кромка, чтобы чашка не проливалась, и они намного шире и выпуклые, чем все, что мы могли бы найти. Поскольку у них есть этот дополнительный внутренний слой, их намного сложнее сложить в компактную форму для вставки. Кроме того, силикон, из которого они сделаны, очень пластичный, и мы обнаружили, что он цепляется за кожу, что затрудняет введение.

Если у вас крепкий вагинальный канал, вы раздавите эту чашку, прежде чем она откроется.

Intimina Lily Cup Compact: Эта чашка кажется действительно крутой идеей, поскольку она складывается в компактный маленький диск. Но в наших тестах эта функция привела к некоторым недостаткам. Поскольку корпус чашки должен иметь возможность складываться, нам было особенно трудно сложить чашку, чтобы вставить ее. Это также чашка с наименее стойким силиконом, который мы тестировали, поэтому, если у вас прочный вагинальный канал, вы раздавите эту чашку, прежде чем она сможет открыться.В конце концов, мы не думали, что складываемость чашки действительно стоит других компромиссов, которые дает эта конструкция. Не то чтобы менструальные чаши были гигантскими - их довольно легко хранить в сумочке, даже в несвернутом состоянии.

Intimina Lily Cup One: как и Compact, Lily Cup One складывается в плоский диск, который можно хранить в небольшом пластиковом футляре, который идет в комплекте. На своем веб-сайте Intimina сообщает, что Lily Cup One - хорошая «чашка для начинающих», потому что ободок более жесткий, а чашка включает в себя «петлю для снятия, чтобы вы не паниковали, когда вам нужно ее снять.«Как правило, мы не рекомендуем вытаскивать чашки из петли внизу, и обнаружили, что из-за конструкции петли, если вы попытаетесь удалить чашку рекомендованным способом (защемлением), конструкция петли на самом деле усложняет задачу, если вы не ущипнете ее под определенным углом. В конструкции также имеется намного больше укромных уголков и трещин, особенно в нижней части чашки, что затрудняет очистку.

Mooncup UK (MCUK): Эта чашка очень похожа на чашу, известную как Moon Cup. Кромка на двух чашках почти идентична, но Moon Cup имеет более округлую и полную форму, тогда как MCUK более узкий и сужающийся, как MeLuna.MCUK изготовлен из перламутрового материала, похожего на MeLuna, а Moon Cup полупрозрачен. В целом MCUK более мягкий и податливый, чем MeLuna, который нам понравился из-за его твердости: достаточно мягкий, чтобы быть удобным и открываться внутри, но достаточно твердый, чтобы предотвратить утечку. Если вам нужна более мягкая чашка, MCUK может быть хорошим вариантом.

Moon Cup: Эта чашка похожа на MCUK, но она сделана другой компанией под названием The Keeper, Inc. Если вы знаете, что вам нравится Moon Cup, и она вам подходит, но вы больше не можете ее найти, MeLuna Classic - ближайшая альтернатива, которую мы тестировали.Это не идеальная замена - отличительной чертой MeLuna является очень выступающий обод - и это более узкая чашка, чем у большинства других. Фактически вы можете определить конкретный размер MeLuna с помощью его калькулятора размеров, но размер, наиболее близкий к Moon Cup, - это большая MeLuna, длина которой составляет 51 миллиметр (длина Moon Cup составляет 50 миллиметров).

Хранитель: Хранитель такой же формы, что и Moon Cup, но только немного более твердый. Мне не удалось найти ни одной другой менструальной чаши, сделанной из резины, и я спросил несколько блоггеров о менструальных чашах, знают ли они о них, и они сказали нет.Мы считаем, что силиконовые чашки медицинского назначения лучше всего подходят для большинства людей, но если вы хотите попробовать чашку из резины, это лучший вариант. Если вы просто ищете более твердую чашку, попробуйте MeLuna Sport.

SckoonCup: Эта модель имеет одну из наиболее ярко выраженных колоколообразных форм среди всех протестированных нами чашек со значительным расширением у основания. Когда я вставил чашку в поддельные влагалища, я сразу увидел, что большая часть давления чашки будет сосредоточена на этом расширяющемся кольце, что может быть неудобно для некоторых людей.Однако толстое кольцо позволяет легко открывать чашку.

Чашка Blossom: Эта чашка хорошо зарекомендовала себя во всех наших тестах. Его было легко вставлять и снимать, и чистка не составляла проблем. Это хорошая чашка, но она не так хороша, как наши медиаторы, поскольку в ней нет щеточки для очистки, а ее размер более ограничен, чем у нашего лучшего выбора.

Super Jennie: большая чашка Super Jennie оправдывает свое название - она ​​действительно большая. Даже «маленькая» Super Jennie, которую мы также тестировали, вмещает больше жидкости, чем большинство больших чашек.Хотя большая чашка слишком велика для большинства людей, если вы знаете, что у вас много крови, и вы можете с комфортом установить большую чашку, возможно, вам подойдет. Тем не менее, гибкий силикон Super Jennie сделал ее менее жесткой, чем многие другие чашки, которые мы пробовали, что затрудняло открытие этой чашки на месте в наших тестовых влагалищах.

FunCup: Эта чашка выглядит и ощущается великолепно. Его производит Fun Factory, немецкая компания, которая в основном занимается производством секс-игрушек. И вы можете сказать, что он разработан людьми, которые думают об эстетике, потому что силикон мягкий на ощупь, а дизайн приятный.К сожалению, здесь форма важнее функции. Без выноса эту модель было сложно снять чисто. Чаша также асимметрична и наклонена, поэтому в зависимости от того, как вы ее вставляете, вы можете получить неправильный наконечник нижней насадки, что может вызвать утечку.

Tampax: Недавно компания Tampax ввела в игру менструальные чаши с чашками для «обычного» и «тяжелого» потока. Мы протестировали тяжелую версию, которая, по словам Tampax, «лучше всего подходит для пользователей супер-плюс или ультра-тампонов». Это чашка самой большой емкости, которую мы тестировали, и она действительно широкая.Если у вас сильный поток и вы обнаружили, что даже широкие чашки в форме колокольчика, которые вы пробовали, все еще слишком узкие для вас, возможно, это стоит последнего усилия. В противном случае мы думаем, что эта чашка будет неудобной для большинства людей.

Flex Cup: ранее известная как чашка Keela, Flex Cup отличается инновационным дизайном, призванным облегчить снятие. Вместо того, чтобы тянуться к вагинальному каналу, зажимать чашку и вытягивать ее из вашего тела, в этой чашке есть встроенный язычок, который выполняет часть работы за вас.Шток Flex Cup проходит через середину чашки и прикрепляется к ободу. Чтобы снять чашку, вы потяните вниз петлю на стержне, которая оттягивает край чашки и помогает как сломать уплотнение, образованное чашкой, так и потянуть чашку к своему вагинальному отверстию. Когда чашка опустится достаточно низко, вы можете схватить ее пальцами, ущипнуть и вынуть, как обычную чашку. Это отличная идея. К сожалению, в наших тестах это сработало не так легко, как рекламируется. Мне было трудно правильно определить величину напряжения: слишком сильно потянув, вы рискуете выдернуть всю чашку за дно, окропив ее кровью.Потяните слишком осторожно, и ничего не произойдет. Я также испытал утечку через отверстие, в котором резьба язычка стержня протягивается через дно чашки. Гораздо меньший недостаток - черная чашка. Он выглядит великолепно, но его сложно визуально рассмотреть и убедиться, что он чистый, особенно внутри. Я чувствовал, что мне нужно использовать фонарик, чтобы заглянуть в чашку и убедиться, что она должным образом очищена, тем более что в этой чашке больше укромных уголков и трещин, чем в других, которые мы тестировали.

Менструальная чаша с клапаном Floweret (ранее известная как чаша на ножке чаши тюльпана): эта чаша пытается решить одну из проблем, с которыми люди часто сталкиваются с чашками, - опорожнять их, не создавая беспорядка (особенно вдали от дома).Идея интересная: Tulip встроил в стержень этой чашки небольшой клапан, чтобы вы могли протянуть руку, зажать стержень и позволить чашке опорожняться в унитаз. Теоретически это хорошая идея. На практике опорожнение стакана через стержень оказалось более грязным делом, чем простое его извлечение. Чтобы получить доступ к клапану, вы должны ввести два пальца в вагинальный канал и зажать его под точным прямым углом, чтобы открыть щель. Когда вы это сделаете, велики шансы, что кровь вытечет из чашки и по всей руке, а не прямо в унитаз.

Рубин: Рубин - полностью пригодная чашка в области очень удобных чашек. В этом нет ничего особенно примечательного, но и нарушений сделки тоже нет. Стебель Рубина толще, чем у большинства, что может вызвать раздражение у некоторых, но в остальном о нем нельзя сказать ничего особенного или ужасного. Ruby говорит, что жертвует чашку «человеку, не имеющему доступа к продуктам безопасного периода» за каждую проданную чашку, и это приятно.

OrganiCup: OrganiCup, как и многие другие в этом списке, является прекрасной чашкой.Материал мягкий, а чашка немного тверже, чем другие, поэтому она может быть неудобной для людей с узкими вагинальными каналами. Но стоит уделить время тому, чтобы отметить некоторые маркетинговые ходы, связанные с OrganiCup. Во-первых, компания продвигает чашу как «без жестокого обращения и без побочных продуктов животного происхождения», что предполагает, что другие в этом списке могут использовать побочные продукты животного происхождения. При производстве медицинского силикона не используются продукты животного происхождения. Менструальные чаши не тестируются на животных. Я обратился к The Vegan Society, органу, который сертифицировал OrganiCup как веганский, с просьбой разъяснить, чей представитель сказал, что некоторые чашки теоретически могут быть сделаны с использованием масел, которые могут содержать побочные продукты животного происхождения.Когда я спросил, видели ли они раньше не веганскую менструальную чашу, они ответили: «Мы не можем ... окончательно сказать, что общество никогда не отказывало в регистрации на менструальную чашу, поскольку у нас нет полных записей о заявках на продукты. которые не были зарегистрированы. Мы также не сможем предоставить подробную информацию о компаниях, которым было отказано в регистрации из-за конфиденциальности клиента ». В OrganiCup нет ничего плохого, но это хорошее напоминание о том, что компании могут делать маркетинговые заявления.

Как пользоваться менструальной чашей

Менструальные чаши - это метод многоразового сбора менструальной жидкости во время менструации. Хотя сначала они могут показаться пугающими, после небольшой практики использование менструальной чаши - простой, безопасный, экологически чистый и экономичный способ сбора менструальной крови. Не бойтесь небольшого кусочка силикона - мы здесь, чтобы помочь с пошаговыми инструкциями о том, как безопасно, удобно и эффективно использовать менструальную чашу.

Подготовка к использованию менструальной чаши

Прежде всего, вам необходимо ее приобрести.Поскольку менструальные чаши бывают самых разных форм и размеров, эта задача может показаться непосильной. Посетите местную аптеку или загляните в Интернет, чтобы узнать, какие варианты вам доступны. Многие продавцы менструальных чашек предлагают разные размеры для людей разного возраста и разных этапов жизни, с разным объемом менструального цикла или с разной анатомией. Например, для людей с низкой шейкой матки более короткая чашка может быть лучше. Люди, которые больше занимаются физическими упражнениями, могут обнаружить, что более жесткая чашка лучше предотвращает утечки (1).Прочтите описание на упаковке или в Интернете, чтобы найти лучшую менструальную чашу для вас.

Очистка и дезинфекция менструальной чаши

Перед тем, как использовать менструальную чашу в первый раз (и после окончания каждого периода), важно продезинфицировать ее. Это можно сделать быстро дома: просто возьмите кастрюлю, опустите в нее менструальную чашу, добавьте воды, пока менструальная чаша не перестанет опираться на дно кастрюли, и приклейте ее на плиту. Прокипятите менструальную чашу пять минут, и все.Выньте менструальную чашу из кастрюли и дайте ей полностью остыть перед тем, как вставить ее (2).

Пока у вас менструация, вам не нужно дезинфицировать менструальную чашу каждый раз, когда вы ее опорожняете - достаточно простой очистки теплой водой и мягким мылом. Убедитесь, что вы очистили крошечные отверстия под краем менструальной чаши - они отвечают за создание всасывания, чтобы кровь не просачивалась через чашу.

Как вставить менструальную чашу

1.Clean: Перед тем, как вставить менструальную чашу, убедитесь, что она чистая и продезинфицированная (если это начало нового цикла). Вымойте руки теплой мыльной водой. Если у вас длинные и острые ногти, подстригите их короче, так как длинные ногти вставить их будет сложнее.

2. Сгиб: Сложите менструальную чашу так, чтобы ее широкое отверстие стало меньше для введения. Это можно сделать несколькими способами:

a. C-образная складка (также известная как полусгиб, U-образная складка): сложите верхний край менструальной чаши пополам, чтобы получилась плотная C- или U-образная форма.

г. Сгибание вниз (также известное как складка кончика, складка тюльпана): вдавите одну сторону обода в чашку, создавая узкую точку.

3. Вставка: Найдите удобное положение. Попробуйте посидеть на унитазе, встать или присесть на корточки. Удерживая свернутую менструальную чашу одной рукой, свободной рукой раздвиньте половые губы. Найдите отверстие во влагалище и медленно введите менструальную чашу во влагалище в направлении копчика. Вставляя менструальную чашу, старайтесь сохранять ее сложенное положение.

4. Открыть: Когда вы больше не можете держать чашу в сложенном состоянии, позвольте ей «хлопнуть» во влагалище и продолжайте выталкивать менструальную чашу из основания чашки. Вы должны осторожно протолкнуть менструальную чашу достаточно глубоко, чтобы ножка больше не выступала из отверстия влагалища. Не толкайте менструальную чашу так глубоко, чтобы вы не смогли ухватиться за ножку чаши.

5. Поверните (необязательно): После установки в некоторых инструкциях к менструальной чаше вам предлагается повернуть менструальную чашу, чтобы убедиться, что она плотно закрыта и надежно закреплена.Для этого возьмитесь за основание (не за ножку) менструальной чаши и поверните ее на полный оборот (3,4).

6. Проверьте: Если вы не уверены, полностью ли открылась ваша менструальная чаша, попробуйте ввести палец во внутреннюю часть влагалища до края менструальной чаши и проследите за ним, убедившись, что весь край открылся. Чтобы убедиться, что менструальная чаша правильно встала на место и открылась, возьмитесь за ножку и осторожно потяните за нее. Вы хотите почувствовать сопротивление или давление всасывания.

7. Носить: Если вы уверены, что ваша менструальная чаша настроена, вы можете отправиться в путь и носить ее до 12 часов. Некоторые люди предпочитают носить небольшую прокладку для трусов или брать с собой дополнительную прокладку или тампон на случай утечки. Чтобы привыкнуть к менструальным чашам, может потребоваться несколько недель, поэтому, если сначала у вас не получится, попробуйте, попробуйте еще раз. Может потребоваться пара попыток, но оно того стоит (2–4).

Как снять менструальную чашу

  1. Clean: Мойте руки теплой мыльной водой.
  2. Прижаться: Найдите удобное положение: сядьте на унитаз или на корточки. Используя мышцы брюшного пресса, надавите вниз, как при дефекации - это поможет немного протолкнуть менструальную чашу во влагалище и упростит захват.
  3. Сожмите основание чашки, чтобы сломать уплотнение: Осторожно потяните за стержень, чтобы потянуть менструальную чашу вниз по влагалищу, пока не дойдете до основания менструальной чаши. Сожмите основание чашки, чтобы сломать всасывающее уплотнение - теперь вы сможете легче снимать чашу.
  4. Вытягивание: Некоторые люди просто вытаскивают чашу за шток, но это может вызвать беспорядок и неудобство. Избегайте этого, потянув за защемленное основание. Это даст вам больше контроля над чашкой (меньше утечки на руки), а также позволит удерживать край чашки в слегка сложенном положении, что сделает ее более узкой и более удобной для извлечения.
  5. Пусто: Если вы хотите узнать, сколько менструальной крови вы собрали, взгляните на свою чашку.У многих чашек измерения объема указаны на сторонах чашек, или, если нет, проверьте свою упаковку, чтобы узнать, какой объем вмещает ваша чашка. Когда закончите, просто слейте менструальную кровь в унитаз.
  6. Очистите и вставьте снова: Вымойте чашку в раковине теплой мыльной водой и обязательно удалите маленькие дырочки по краям. Затем снова вставьте и перейдите (2-4).

Возникли проблемы? Вот несколько советов и приемов

Познакомьтесь со своим телом
Чтобы пользоваться менструальной чашей, вам необходимо знать свои вульвы и влагалище, особенно если у вас недавно начались менструации.Пальцами найдите отверстие во влагалище. Если вы никогда не смотрели на свою вульву, здесь может оказаться полезным использование зеркала.

Изучите свое влагалище и посмотрите, в каком направлении оно движется. Попробуйте ввести палец во влагалище, чтобы узнать, какова длина вашего влагалища, и посмотреть, сможете ли вы найти шейку матки. Шейка матки расположена в конце влагалища и должна казаться твердой и круглой, как кончик вашего носа. Вы заметите, что стенки вашего влагалища мягкие, влажные и могут легко двигаться при нажатии, чтобы освободить пространство.

Lube
Не можете поставить менструальную чашу на место? Попробуйте использовать что-нибудь, чтобы смазать его вход. Вода или небольшое количество смазки на водной основе, нанесенной вдоль обода, могут быть полезны. Ваша собственная менструальная кровь также будет работать как естественная смазка, поэтому, если вы впервые попробуете менструальную чашу во время другой части цикла, это может быть труднее (4).

Утечки
К сожалению, утечки могут происходить при использовании менструальной чаши, но это не должно происходить регулярно.Во-первых, убедитесь, что размер чашки, которую вы используете, соответствует вашему возрасту и количеству беременностей, которые у вас были. Если вы особенно активны, может быть лучше более жесткая чашка.

Во-вторых, убедитесь, что чашка действительно открывается во влагалище. Вы можете проверить это, осторожно потянув за шток. Если есть какое-то сопротивление или ощущение давления всасывания, значит, ваша менструальная чаша настроена. Если вы не уверены, открылась ли ваша менструальная чаша полностью из сложенного положения, попробуйте провести пальцем вдоль внутренней части влагалища до края менструальной чаши и проследить за ним, убедившись, что весь ободок открылся.Если вы действительно хотите убедиться, что она зафиксирована на месте, сделайте полный оборот, пока она открыта и находится внутри вашего влагалища, просто возьмите ее за основание чашки и медленно примените вращательное давление.

Учитывайте высоту введения - насколько глубоко вы вводите менструальную чашу? Стержень должен находиться внутри отверстия влагалища.

Наконец, убедитесь, что маленькие отверстия по краю менструальной чаши чистые и в них нет застарелой менструальной крови.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свои месячные и использование менструальной чаши.

Козы и газированные напитки: NPR

Менструальная чаша из силиконовой резины предназначена для сбора менструальной крови. Колокольчик складывается и вводится во влагалище. Наконечник помогает при удалении. Источник науки скрыть подпись

переключить подпись Источник науки

Менструальная чаша из силиконовой резины предназначена для сбора менструальной крови.Колокольчик складывается и вводится во влагалище. Наконечник помогает при удалении.

Источник науки

Пройдите по проходу с продуктами для менструации в ближайшей аптеке, и вы увидите головокружительное множество одноразовых прокладок и тампонов десятков марок, форм, цветов и размеров.

На одной из полок вы можете увидеть менее известный вариант: многоразовую менструальную чашу.

Это контейнер в форме колокола, сделанный из силикона, латекса или резины.Как и тампон, он вводится во влагалище во время менструации. Но вместо того, чтобы поглощать менструальные выделения с помощью хлопка, чаша собирает их в своем сосуде, который остается на месте вокруг шейки матки за счет силы всасывания (подробнее об этом позже). И его можно использовать до 12 часов перед опорожнением. Чашка не из дешевых - например, Diva Cup, которая продается на CVS, стоит около 40 долларов. Но срок службы составляет около 10 лет.

Хотя менструальная чаша существует уже несколько десятилетий - некоторые ранние коммерческие модели относятся к 1930-м годам - ​​она ​​не так популярна, как прокладки и тампоны.Устройство имеет репутацию вызывающего возможные проблемы со здоровьем и неудобства. Некоторые считают, что это неуместно по религиозным и культурным причинам.

Новый всеобъемлющий анализ, опубликованный во вторник в журнале The Lancet Public Health , может помочь изменить это повествование. В отчете делается вывод, что менструальные чаши безопасны в использовании и могут быть столь же эффективны, как и другие предметы гигиены, для предотвращения утечек. В документе показано, что чашка может быть жизнеспособным вариантом в бедных странах, где доступ к менструальным продуктам может быть ограниченным и дорогостоящим в отдаленных районах.

«Люди говорят, что они небезопасны, на них наложено табу, что женщины не собираются использовать это, потому что это агрессивно и неприемлемо с культурной точки зрения», - говорит Пенелопа Филлипс-Ховард из Ливерпульской школы тропической медицины, старший автор отчета. . «Мы можем развеять некоторые из этих опасений».

Исследователи изучили 43 исследования использования менструальных чаш во всем мире, которые включали данные 3319 женщин и девочек.

Вероятно, одно из самых важных открытий, говорит Крис Бобель, доцент кафедры женских, гендерных и сексуальных исследований Массачусетского университета в Бостоне, заключается в том, что менструальные чаши так же хороши для предотвращения утечек, как прокладки и тампоны.Одно исследование даже показало, что утечки из менструальных чашек значительно меньше. Бобель не принимал участия в исследовании Lancet .

«Это очень интересно слышать, потому что многие люди нервничают по поводу использования чашек», - говорит Бобель, автор книги Управляемое тело: развитие девочек и менструальное здоровье на глобальном юге . «Утечка - это как социальное самоубийство. Люди не хотят смущения из-за менструального пятна на их одежде.Или дискомфорт от этого ».

Что касается здоровья, исследователи не обнаружили повышенного риска для здоровья, связанного с использованием менструальной чаши среди европейских, североамериканских и африканских женщин и девочек. В четырех исследованиях с участием 507 женщин менструальные чаши не дали отрицательных результатов. воздействие на микрофлору влагалища - бактерии, которые живут во влагалище, - что может привести к инфекциям или выделениям из влагалища.

Поскольку устройство необходимо вводить во влагалище, давно существует опасение, что менструальные чаши вызывают синдром токсического шока (СТШ).Исследователи обнаружили, что в исследуемой выборке было зарегистрировано только пять случаев СТШ, потенциально смертельного заболевания, вызванного бактериями Staphylococcus aureus . Но исследователи не смогли сравнить риск СТШ от менструальных чаш с риском от других продуктов, потому что общее количество пользователей менструальных чашек неизвестно.

Бобель считает, что эта статья имеет революционные последствия для быстро растущего числа некоммерческих организаций и организаций, занимающихся проблемами менструального здоровья в странах с низким и средним уровнем доходов.«Это исследование важно, потому что многие организации продвигают продукты для менструации в школах и других странах [в развивающихся странах], и чашки должны быть вариантом», - говорит она.

Защитники мирового сообщества по менструальному здоровью традиционно не продвигают менструальных чаш в странах с низким уровнем дохода, говорит Манду Рид, основатель The Cup Effect, группы, которая обучает людей пользоваться менструальными чашами в Великобритании, Кении и Малави. .

«Люди в [некоммерческих организациях] считают, что [чашки] не подходят», - говорит она.«Это основано на предположениях о предпочтениях этих женщин. Что они не будут любить их, потому что их нужно вставлять или потому что они не хотят касаться своей собственной менструальной крови».

Однако исследование показало, что многим людям, которые пробуют менструальные чаши, они действительно нравятся. Из участников 73% женщин и девочек сообщили о готовности продолжать пить менструальную чашу после того, как научились ее использовать и опробовали ее в течение нескольких менструальных циклов.

«Менструальные чаши могут быть трудными в использовании - сначала я так подумал», - говорит Рид.«Это казалось самой неуклюжей и неловкой вещью на свете. Но потом, когда мне это объяснили, я счел это более удобным».

Действительно, поставить менструальную чашу бывает непросто. Во-первых, вы должны сложить чашку (и есть много разных способов сделать это), чтобы колоколообразное отверстие можно было вставить во влагалище. После этого пользователь поворачивает чашку на 360 градусов, чтобы она снова открылась. Затем чашка будет образовывать уплотнение путем всасывания вокруг шейки матки.

YouTube

В течение следующих нескольких часов вы можете делать почти все: бегать, плавать, заниматься йогой и да, даже пописать (это выходит из другой дыры).В зависимости от потока потребителя чашку необходимо опорожнять каждые 4–12 часов. Чтобы удалить, вымойте руки чистой водой с мылом. Протяните руку и защипните основание чашки, чтобы освободить уплотнение. Осторожно вытяните чашу из влагалища. Вылейте менструальную кровь в унитаз, промойте чашу чистой водой и снова вставьте.

В конце менструального цикла пользователи должны тщательно вымыть и высушить чашу, а затем поместить ее в воздухопроницаемый контейнер (многие коммерческие менструальные чаши поставляются с тканевыми ранцами).

Это многому нужно научиться. Вот почему учебные мероприятия, подобные тем, которые проводит The Cup Effect, являются ключевыми, - говорит Филлипс-Ховард. «Нельзя просто кидать чашки в девочек. Вы должны научить людей правильно их использовать, чтобы они чувствовали себя комфортно и уверенно, вставляя их. И им нужно пройти ряд тренировок, чтобы убедиться, что они используют его правильно».

Исследование также предоставляет доказательства того, что менструальные чаши можно использовать в сложных условиях. «Некоторые люди сказали, что использовать их [в странах с низким и средним уровнем доходов] небезопасно из-за отсутствия воды и санитарии», - говорит Филлипс-Ховард.«Что ж, наше исследование вообще не уловило этого».

В одном пилотном исследовании школьниц в сельских районах Кении, например, исследователи обнаружили, что не было никакой разницы в распространенности инфекций среди девочек, которые использовали менструальные чаши, гигиенические прокладки, одежду или другие самодельные материалы.

«Даже в ситуациях, когда воды было меньше, например, в лагерях беженцев, [люди] придумали, как [мыть] менструальные чаши меньшим количеством воды», - говорит Филлипс-Ховард.

В двух исследованиях исследователи обнаружили, что менструальные чаши фактически сокращают количество воды, необходимое людям для управления менструацией.Меньшая протечка означает, что людям не нужно столько стирать загрязненную одежду. А женщинам, которые используют ткань в качестве подкладки многоразового использования, также требуется запас воды для стирки.

Что касается фактора стоимости, исследователи обнаружили, что средняя мировая цена чашки составляет 23 доллара - большие деньги для бедной страны. Но со временем чашка очень сильно экономит деньги. Стоимость чашки составляет всего 5% от стоимости 10-летнего запаса прокладок или тампонов.

Компании по производству менструальных чашек, такие как Ruby Cup, которая продает устройство на коммерческой основе в Европе, пробуют способы сделать чашки доступными для девочек в странах Африки к югу от Сахары.

Джули Вейгаард Кьер, основательница Ruby Cup, говорит, что компания рассматривала несколько подходов: заставить девушек платить за менструальную чашу в рассрочку или заставить женщин покупать чашки оптом и продавать их своим друзьям, как на вечеринках Tupperware. Компания остановилась на подходе «купи - отдай». На каждую чашку, проданную в Европе, Ruby Cup жертвует одну девушке или женщине, получившей поддержку в рамках своей программы.

Но есть предостережение. Филлипс-Ховард хочет, чтобы люди знали, что менструальные чаши не для всех.

«Физиология и анатомия у всех разные. Будут люди, которые попробуют это, но они просто не смогут это использовать», - говорит она. Он может не подходить или причинять боль. Есть еще и хитрый фактор. «Некоторым людям это просто не нравится».

Что такое менструальная чаша? Как использовать, удалить и многое другое

Когда вы думаете о своем периоде, обычно на ум приходят два варианта: тампоны или прокладки. Но существует третий вариант: менструальные чаши. Если вы когда-нибудь задавались вопросом «Что такое менструальная чаша?» или как, черт возьми, это использовать, мы здесь, чтобы рассказать вам.

Мы отвечаем на все ваши вопросы о менструальных чашах с помощью доктора Ванессы Каллинз, доктора медицины, акушера-гинеколога и вице-президента по внешним медицинским связям Американской федерации планирования семьи. Давайте погрузимся.

1. Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша - это именно то, на что она похожа: гибкая чаша, которую женщины могут вставить во влагалище, чтобы собрать свои менструальные выделения. Они сделаны из латексной резины или силикона и бывают многоразового или одноразового использования.

2. Как

использовать менструальную чашу ?

Вымойте руки и примите наиболее удобное для вас положение. «Многие женщины приседают, поднимают одну ногу или сидят на унитазе, расставив колени, - говорит доктор Каллинз. «Чтобы вставить чашку, вы обычно складываете или сжимаете ее, чтобы ее было легче вставить во влагалище. Следуйте инструкциям, прилагаемым к чашке, и тренируйтесь, когда у вас нет кровотечения, чтобы найти лучший способ вставить чашку».

Вы будете знать, что вставляете его правильно и используете чашку подходящего размера, «если вы не чувствуете ее во влагалище, и когда нет утечки, и чашка заполнена только частично, когда вы ее вынимаете», - сказал доктор.- говорит Каллинз. «Если чашка очень полная и у вас есть утечка, вам, вероятно, нужно просто вынимать и опорожнять чашу почаще».

«На то, чтобы сделать это правильно, может потребоваться несколько периодов времени. Вы можете носить подкладку в качестве запасного, пока учитесь правильно ставить чашку», - предлагает она. (Учтите, что вы, , не можете носить тампон и менструальную чашу одновременно.)

3. Где я могу купить менструальную чашу? И какую менструальную чашу выбрать?

Не все менструальные чаши созданы одинаково.«В целом, более молодым женщинам (обычно в возрасте 30 лет и младше) и женщинам, никогда не рожавшим естественным путем, рекомендуется чашка меньшего размера», - говорит доктор Куллинз.

Если вам 18-30 лет, попробуйте использовать DivaCup Model 1.

Хотите варианты? Попробуйте Dutchess Cup.

Эта многоразовая чашка бывает красного, розового, пурпурного, белого и синего (на фото). Duchess Cup предлагает два размера: до родов и после родов.

Если вам меньше 18 лет, попробуйте использовать DivaCup Model 0.

Размер имеет значение. Эти менструальные чаши специально разработаны для небольших влагалищ.

У вас тяжелые месячные? Попробуйте DivaCup Model 2.

Возраст, конечно, только одна часть уравнения, когда дело доходит до выбора лучшей менструальной чаши для вашего тела. Независимо от возраста, если вы используете небольшую чашку и у вас обильные менструальные выделения или утечки, вы можете рассмотреть возможность использования чаши большего размера (если она удобна во время введения, и вы не чувствуете ее, когда она находится внутри вашего тела). тело).

Не хотите возиться с чисткой многоразовой менструальной чаши? Попробуйте одноразовый Softdisc.

4. Зачем использовать менструальную чашу (вместо тампонов или прокладок)?

Есть несколько причин, по которым кто-то может захотеть перейти на менструальную чашу. Одна очевидная причина заключается в том, что это лучше для окружающей среды, поскольку одну менструальную чашу можно использовать повторно в течение многих лет и, следовательно, значительно сокращается количество отходов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *