Что такое фертильный день у женщин: что это такое, фертильная фаза у женщин в цикле. Что означает фертильное окно в женском календаре и как его рассчитать?

Содержание

особенности, симптомы наступления, как вычислить период созревания яйцеклетки

Научиться определять дату овуляции и фертильные дни мечтают практически все женщины. Для одних это важно, чтобы не забеременеть, другим же, наоборот, эта информация позволяет добиться долгожданного зачатия. Кроме того, умение вычислять период созревания яйцеклетки помогает выявить вероятные нарушения в репродуктивной системе, грамотно спланировать беременность, подобрать наиболее корректные способы контрацепции.

Характеристика физиологического явления

Наличие регулярного менструального цикла является одним из показателей крепкого женского здоровья. Однако, даже если месячные начались, это вовсе не гарантирует того, что в предыдущий период произошла овуляция. Таких неполноценных циклов в здоровом организме может быть не более двух за год.

Теоретически дату овуляции можно вычислить, высчитав середину менструального периода. Однако в действительности она способна меняться в меньшую либо большую сторону.

Причина этого кроется в различных внешних и внутренних факторах, затрудняющих точное определение момента выхода зрелой яйцеклетки.

Весь период менструального цикла сопровождается многочисленными преобразованиями и гормональными перестройками, оказывающими непосредственное влияние на общее самочувствие и состояние здоровья женщины. В некоторых случаях определить благоприятное время для зачатия можно с помощью собственных ощущений. Однако удаётся это далеко не всем.

Новый менструальный цикл начинается в первый день месячных. В этот период стартует созревание яйцеклетки у женщины. Такой процесс обычно длится около тринадцати дней и завершается на четырнадцатые-шестнадцатые сутки (при отсутствии неблагоприятных условий). При этом яйцеклетка достаточно созревает, чтобы встретиться со сперматозоидом, после чего осуществляется её оплодотворение. Если в течение суток встречи не произошло, она погибает.

Казалось, что может быть проще — вычислить один день за весь цикл и отказаться на это время от половых контактов, чтобы не забеременеть. Но тут прежде необходимо разобраться, что значит фертильные дни.

Непредсказуемость ситуации кроется в необычайной живучести сперматозоидов, находящихся в работоспособном состоянии в течение недели после попадания во влагалище. При этом, если яйцеклетка выйдет из фолликула, она может запросто встретиться с мужской половой клеткой и произойдёт зачатие. Отсюда следует, что беременность способна наступить за семь дней до овуляции (фертильная фаза) и в течение двух суток в период её наступления.

Как подгадать пол ребёнка

Зная все параметры менструального цикла, стоит попытаться зачать малыша такого пола, который хотят получить будущие родители. Именно от папы зависит, появится мальчик или девочка, поскольку женщины всегда имеют Х хромосому, в то время как мужчины — Y или X. Каждому сперматозоиду свойственно наличие двух хромосом, от набора которых и зависит пол будущего ребёнка:

  1. При сочетании ХХ хромосом родится девочка.
  2. При сочетании ХY — мальчик.

У сперматозоидов с мужским и женским началом есть ряд отличий, которые имеют большое влияние на то, какой из них оплодотворит яйцеклетку. Дело в том, что первые являются более проворными, вследствие чего достигают своей цели быстрее. А вторые хоть и не такие резвые, но более живучие.

Таким образом, чтобы забеременеть девочкой необходимо иметь половой акт за два-три дня до выхода яйцеклетки. При этом «мужские» спермии погибнут, предоставив «женским» возможность достигнуть цели. Для зачатия мальчика лучше дождаться пока не наступит день овуляции. Такой метод не даёт стопроцентной гарантии для получения желаемого результата, однако значительно повышает шансы.

Независимо от того, какого пола ребёнка хотят родить будущие мама и папа, необходимо научиться правильно определять наиболее благоприятное время для оплодотворения. Осуществить это можно с помощью специалиста либо в домашних условиях. Помимо прочего, сам организм девушки способен дать некоторые подсказки о готовности к зачатию.

Признаки приближающейся овуляции

Во многих случаях перемещение оплодотворённой яйцеклетки в маточные трубы сопровождается некоторыми признаками, хотя этот процесс может проходить и без каких-либо симптомов

. Из наиболее выраженных состояний важно отметить следующие:

  • Возникновение повышенной чувствительности в груди из-за гормонального всплеска.
  • Увеличение количества выделений, консистенция которых напоминает белок сырого яйца.
  • Повышение базальной температуры.
  • Тянущие ощущения в животе с правой и левой стороны, что связано с выходом яйцеклетки из яичника.
  • Усиление полового влечения.
  • Всплеск ЛГ (лютеинизирующего гормона), сопровождающего овуляцию.
  • Размягчение и незначительное открытие шейки матки, влияющие на изменение характера выделений.

Основную часть симптомов женщина способна распознать самостоятельно без дополнительных приспособлений. А вот для определения уровня ЛГ и изменений в матке необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Когда у пары долго не получается зачать ребёнка, им могут назначить проведение УЗИ, где отследят процесс созревания и отсоединения яйцеклетки. В ряде случаев у женщин может вообще отсутствовать овуляция, что является патологическим состоянием.

Способы определения готовности к оплодотворению

На практике оказывается довольно сложно установить наиболее благоприятный период для зачатия малыша. Овуляция далеко не всегда и не у всех проявляется специфическими симптомами. Более того, эти признаки зачастую имеют субъективный характер, что порой не позволяет самостоятельно понять, наступил день Х или нет. Для этого разработано несколько методов определения овуляции как дома, так и в кабинете врача.

Календарь менструального цикла

Наиболее простым способом, помогающим рассчитать овуляцию, является составление специального календаря. Такой метод приемлем только для женщин с регулярным циклом, поскольку в ином случае вероятны ошибки.

Для этой цели можно воспользоваться простым календарём, в который будут вноситься данные о дате начала и конца менструаций в течение полугода. На основании полученной информации можно посчитать длину цикла. Овуляция обычно происходит за две недели до начала новой менструации. К примеру, если цикл составляет 25 дней, то яйцеклетка выходит для оплодотворения на одиннадцатые сутки. Когда продолжительность этого периода постоянно меняется, угадать нужный день таким способом становится невероятно сложно.

Для определения овуляции можно также воспользоваться различными онлайн-калькуляторами и специальными программами, разработанными для портативной техники. В них подсчёт проводится по аналогичному принципу.

Использование тестов

В аптеках для того, чтобы определить день овуляции, можно приобрести специальный тест, который реагирует на повышение уровня ЛГ. Его проводят за несколько дней до вероятной овуляции, ведь этот показатель начинает увеличиваться за пару суток перед выходом яйцеклетки. Для получения максимально точного результата такой диагностики,

следует брать во внимание некоторые нюансы:

  • Нельзя использовать утреннюю мочу. Наиболее подходящим периодом для этой процедуры считается время с десяти часов утра до десяти вечера.
  • До проведения теста нельзя посещать туалет в течение двух часов.
  • Стоит отказаться от употребления любой жидкости за четыре часа до процедуры.
  • Важно внимательно изучить инструкцию, поскольку каждый вид теста может иметь свои особенности. Например, один образец предполагает предварительный сбор мочи в ёмкость, другой же позволяет использовать прямую струю. А дорогие варианты такого оборудования могут вообще определять начало овуляции при помощи обычной слюны.

Особенности измерения базальной температуры

Для того чтобы определить дни овуляции, можно попробовать измерять температуру тела в прямой кишке. Такую процедуру проводят утром, сразу же после пробуждения, в течение нескольких месяцев. Полученные данные для удобства вносят в таблицу, одна шкала которой указывает дни менструации, а другая — температуру (обычно в момент выхода яйцеклетки она несколько увеличивается).

После критических дней базальная температура может варьировать в пределах 36,6−36,9 градусов. С наступлением овуляции это значение достигает 37 градусов и иногда превышает его. Чтобы получить наиболее точные данные, необходимо всегда проводить процедуру одним термометром и в одинаковое время, лёжа в постели.

Составляя таблицу, стоит учитывать, что этот способ подходит только девушкам с регулярным циклом. Кроме того, на результаты измерения могут влиять многие факторы, среди которых необходимо выделить: болезни, непродолжительный или беспокойный сон, приём некоторых лекарственных средств, стрессовые ситуации, распитие алкогольных напитков.

Проведение обследования

Довольно точно узнать о наступлении овуляционного периода можно во время осмотра на гинекологическом кресле. Доктор обычно сразу замечает визуальное изменение шейки матки, которая размягчается и приоткрывается.

Чтобы подтвердить наступление благоприятного времени для зачатия, специалист может направить девушку на прохождение УЗИ, которое позволяет не только определить наступление овуляции, но и вычислить её стадию.

Врачебную диагностику, как правило, проводят в тех случаях, когда на протяжении длительного срока несмотря на многочисленные попытки не удалось забеременеть. УЗИ можно проводить уже на десятые сутки от начала нового менструального периода. Специалисты при этом отслеживают рост доминантного фолликула, находящегося в яичнике. Его размер должен достигнуть двадцати сантиметров, после чего он разрывается, а яйцеклетка выходит. Процедуру ультразвукового обследования повторяют несколько раз, пока не произойдёт эмуляция.

Некоторые важные сведения

Многие женщины пытаются рассчитать день овуляции календарным способом, чтобы предотвратить нежелательную беременность. Однако не стоит возлагать большие надежды на безопасность такого метода, поскольку он подвёл уже не одну представительницу прекрасного пола. В подобных ситуациях лучше не надеяться на цифры, а воспользоваться контрацептивами.

Кроме того, этот способ довольно опасен для девушек, не имеющих регулярной половой жизни. Для них шанс зачать ребёнка бывает значительно выше, чем у семейной пары. Связано это с природными особенностями организма. Уже первый половой акт способен запустить у них внеплановую овуляцию. Женщина от природы создана для продолжения рода, поэтому её организм не упустит редкой возможности исполнить предназначение.

Половой акт во время критических дней обычно считается безопасным для нежелающих забеременеть, поскольку в этот период среда во влагалище и матке становится довольно агрессивной для сперматозоидов. Как следствие — они погибают раньше времени и оплодотворение не наступает. Но у женщин с нерегулярным циклом сохраняются небольшие шансы забеременеть в такие периоды.

Такое может случиться при сексуальном контакте в конце месячных, если вдруг яйцеклетка созрела раньше чем обычно. Сперматозоиды при этом могут дождаться её в маточных трубах.

Процесс овуляции для организма любой женщины является сигнализатором того, что она готова к оплодотворению. Умение рассчитывать её наступление помогает многим парам, планирующим стать родителями. Однако важно помнить, что в роли контрацепции использовать такую информацию нельзя, поскольку это может привести к незапланированной беременности, которая зачастую оканчивается абортом или появлением на свет нежеланного малыша. А дети, чувствующие напряжённое или негативное отношение к себе, нередко вырастают озлобленными людьми. Поэтому стоит не экономить на контрацепции и использовать другие методы.

Что такое фертильное окно. Отличие от овуляции. Расчет дней для зачатия

Вы с супругом решили как можно скорее стать родителями? Тогда воспользуйтесь женским календарем. Он поможет рассчитать фертильность цикла. Зная благоприятные для зачатия дни, вы сможете быстро забеременеть.

Содержание статьи

  1. Фертильность и лучший период для зачатия

  2. Отличие овуляции от окна фертильности

  3. Факторы, влияющие на фертильность

  4. Как рассчитать окно фертильности

В статье мы расскажем о том, что такое окно фертильности в женском календаре, его симптомах и способах определения.

Фертильность и лучший период для зачатия

Фертильность — это способность женщины зачать ребенка. Она возможна только при слаженной работе гормональной и репродуктивной систем. Во время менструального цикла у женщины есть период, когда она с наибольшей долей вероятности может забеременеть. Этот период называется окном фертильности.

У каждой женщины этот период индивидуален, поскольку зависит от регулярности цикла и продолжительности лютеиновой фазы. При длине цикла 28 дней окно фертильности в календаре месячных выпадает на 10 — 16 дни менструального цикла. О том, как рассчитать благоприятный для зачатия период, мы поговорим ниже.

Отличие овуляции от окна фертильности

Фертильность — это способность женщины зачать малыша, признак здоровой репродуктивной и гормональной систем. Если одна из них работает неправильно, это может помешать осуществлению заветной мечты — возникает риск бесплодия или невынашивания беременности.

Овуляция — это основа хорошей фертильности. С одной стороны, без нее невозможно зачать малыша, поскольку именно в этот момент выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению. С другой стороны, и овуляция возможна только при балансе половых гормонов и общем женском здоровье. И даже если овуляция наступила, это не значит, что женщина забеременеет.

В этом и заключается разница между фертильностью и овуляцией: хорошая фертильность подразумевает, что репродуктивная система женщины работает корректно, но наличие овуляции не гарантирует зачатие на 100%.

Факторы, влияющие на фертильность

Репродуктивная система — сложный механизм. Малейший сбой может затруднить зачатие ребенка. Поэтому так важно поддерживать хорошую фертильность.

Вот факторы, которые ее определяют:

  • баланс гормонов. Только в этом случае организм женщины будет готов к зачатию ребенка;
  • регулярный менструальный цикл;
  • здоровая матка, в которой будет развиваться плод;
  • проходимость маточных труб — иначе оплодотворение невозможно;
  • здоровые половые органы — без воспалительных процессов, опухолей и кист.

Важно и общее состояние здоровья, поскольку любое заболевание может нарушить фертильность. Особенно это касается нарушений работы щитовидной железы, метаболических нарушений, гипо- и гиперплазии эндометрия, ановуляции.

Когда возможно зачатие

Яйцеклетка, как правило, выходит из яичника за 2 недели до начала месячных. Неоплодотворенная яйцеклетка живет 12 часов, а сперматозоиды — в среднем в течение 3 суток после эякуляции. Поэтому забеременеть женщина может не только в день овуляции, но и за 3 дней до нее, когда яйцеклетка только вышла из яичника.

Если вы хотите, чтобы беременность наступила как можно скорее, «ловите» овуляторные дни — в этот период ваша способность к зачатию резко повышается.

Как рассчитать окно фертильности

Существует несколько способов определения фертильной фазы. Все они преследуют одну цель — определить день наступления овуляции.

Календарный метод вычисления

Чтобы рассчитать фертильность, цикл должен быть регулярным. Вам нужно вести женский календарь. Так вы будете знать среднюю продолжительность менструального цикла.

Затем нужно рассчитать лютеиновую (прогестероновую) фазу — период менструального цикла от овуляции до менструального кровотечения. У большинства женщин лютеиновая фаза длится 2 недели. На 13 — 18 дни до начала месячных ваш организм более всего способен к зачатию. Так, при цикле 28 дней фертильная фаза приходится на 10 — 16 дни цикла.

Цервикальный двухдневный метод

На протяжении всего цикла женские органы выделяют слизь. И в каждый период цикла ее консистенция меняется. По характеру выделений можно определить наступающую овуляцию. Свои наблюдения записывайте в женский календарь.

Сначала, как только закончатся месячные, цервикальная слизь может вовсе не выделяться. Через несколько дней она становится густой и мутной. А за несколько дней до наступления овуляции становится жидкой, эластичной и прозрачной, ее становится больше. Попробуйте растянуть ее между пальцами — это верный симптом скорой овуляции. Еще одно характерное свойство — слизь похожа на белок сырого яйца.

Если вы используете этот метод для определения окна фертильности, вам нельзя:

  • спринцеваться;
  • пользоваться кремами и спреями для интимной гигиены.

Эти средства меняют качество цервикальной слизи, а значит снижают достоверность метода.

Измерение базальной температуры

Заключается в измерении температуры в прямой кишке.

Когда яйцеклетка выходит из яичника, базальная температура повышается на 0,5 °C. Чтобы заметить такое незначительное колебание, нужно измерять базальную температуру каждое утро, не вставая с постели. Использовать лучше специальный или ртутный термометр. А вот электронный подходит менее всего, поскольку недостаточно точный. Данные лучше записывать в женский календарь.

Как только температура повысилась, пора действовать.

Симптотермальный, или комплексный метод

Объединяет несколько способов определения окна фертильности — измерение базальной температуры, оценку цервикальной слизи и календарный метод. Поэтому он дает самые достоверные и надежные данные.

Измеряйте базальную температуру и оценивайте цервикальную слизь и фиксируйте данные об изменениях.

Когда слизь станет прозрачной, водянистой и эластичной, а базальная температура повысится, это верные симптомы овуляции и окна фертильности. У вас есть как минимум 72 часа после этих изменений, чтобы зачать малыша.

Что такое фертильные дни - как определить в женском календаре и их значение для зачатия ребенка

Давно хотите ребенка, а беременность все не наступает? Возможно, вы не знаете, что такое фертильность, и поэтому пользуетесь не всеми действенными способами, чтобы зачать долгожданного малыша. Разберитесь, каким образом работает женский организм, и как рассчитать благоприятные дни, когда происходит овуляция и есть все шансы забеременеть.

Фертильность у женщин – что это

Данный термин происходит от латинского слова fertilis, что в переводе означает плодовитый. Фертильность – это способность организма, пребывающего в периоде половой зрелости, произвести потомство. Надо знать, что данный показатель определяется не только у женского пола, но и у мужского, ведь для зачатия необходимо, чтобы у обоих партнеров не было сбоев в репродуктивности. На практике больше сталкиваются с этим термином женщины, вынужденные прибегнуть к различным обследованиям и методам, чтобы повысить свою плодовитость и родить долгожданного малыша.

Фертильность у мужчин определяют способом лабораторного теста, в ходе которого сперму оценивают по специальным показателям – индексу Крюгера и индексу Фарриса. Чтобы установить, нормальный ли этот коэффициент у женщины, нужно сделать несколько исследований, первое из которых – УЗИ яичников на 5-6 день после месячных. Во время диагностики врач видит наличие растущих фолликулов и дает прогноз вероятности оплодотворения. Показать более точную картину фертильности женщины помогают исследования гормонального фона, во время которых определяют соотношение гормонов ФСГ и ЛГ.

Фертильный возраст

Природой определено, что воспроизвести потомство люди могут только в определенный период своей жизни. Если мужчина может выполнять эту функцию со времени половой зрелости и до старости, то для женщин не все так просто с оплодотворением – они могут зачать и родить только до наступления климакса. Исходя из таких норм функционирования организма, фертильным возрастом считается период с 15 до 49 лет. На эти временные рамки надо ориентироваться девушкам, планирующим рожать, не откладывать надолго этот вопрос, ведь в более молодом возрасте прогноз беременности и родов благоприятнее.

Дни фертильности

Часто девушки не знают точно, когда у них наступает фертильный период на протяжении менструального цикла, и не учитывают значение этого показателя при планировании беременности. Так поступать ошибочно, ведь в данном случае будет упущен момент, когда шансы зачать ребенка максимальны. Правильно будет определить фертильные дни и своевременно применять эту информацию.

Надо знать, что практически каждый месяц в яичнике под действием эстрогена зреет женская половая клетка. Приблизительно на 14-й день после начала менструационного периода происходит овуляция, яйцеклетка попадает в маточную трубу, начиная двигаться к матке. Она способна к оплодотворению где-то в течение суток. Учитывая эти временные рамки и срок жизни сперматозоидов, и определяют окно фертильности – оно открывается за 5-6 дней до овуляции и закрывается через 1-2 суток после нее.

Как рассчитать фертильные дни

Менструальный цикл у разных девушек индивидуален по продолжительности. Этот факт объясняет, почему так важно индивидуальное определение фертильных дней: если правильно провести вычисление даты овуляции, то в результате шансы на оплодотворение значительно возрастут. Ознакомьтесь, какие способы расчета данного периода самые эффективные и часто рекомендуются гинекологами.

Календарь фертильных дней

Как подсчитать самое благоприятное время для оплодотворения по этому методу? Девушке надо будет вести календарь фертильных дней – отмечать в нем дни начала и окончания менструации, а также середину цикла, на который приблизительно приходится овуляция. Надо знать, что данный способ имеет недостаток – он будет полезен только при устойчивом менструальном цикле. Если у женщины из-за влияния определенных факторов этот показатель каждый месяц разный, то календарный метод в таком случае неэффективный.

Выделения в фертильные дни

Женщина, внимательная к своему здоровью, замечает, что с одинаковой периодичностью в ее организме происходят определенные изменения. Используя свою наблюдательность, она может ощутить, что такое фертильные дни. Они характеризуются изменением характера и количества секрета из влагалища. Выделения в фертильные дни отличаются от обычных тем, что они более обильны, а по внешнему виду это – тянущаяся слизь, очень похожая на яичный белок.

Почему происходят такие изменения? Так женский организм оптимально подстраивается под то, чтобы сперматозоиды попали в благоприятную для них среду, и произошло зачатие. Фертильная фаза может давать о себе знать и другими признаками: потягивающими болями внизу живота, повышенной чувствительностью груди. Схожая симптоматика может проявляться при некоторых гинекологических заболеваниях, поэтому при непривычном изменении в характере влагалищных выделений нужно обязательно консультироваться у специалиста.

Узнайте подробнее о том, что такое овуляция.

Базальная температура в фертильные дни

Этот способ наблюдения – один из самых точных для определения самого благоприятного момента для зачатия, информативнее которого считаются только тесты на овуляцию. Если несколько месяцев проводить измерения температурных показателей в прямой кишке и составлять подробный график, на основании полученных данных можно эффективно рассчитать наступление овуляции.

Как изменяется базальная температура в фертильные дни? В день овуляции она незначительно снижается, а сразу после выхода половой клетки из фолликула резко повышается, оставаясь приблизительно на таком уровне до следующих месячных. Используя данные графика, можно определить фертильные дни, когда оплодотворение созревшей яйцеклетки очень вероятно.

Как повысить фертильность у женщин

Если у вас длительное время не получается забеременеть, это еще не повод считать себя нефертильной. Современная наука разработала результативные способы улучшить шансы на зачатие. Повышение фертильности у женщин являет собой полное медицинское обследование с целью выявления всех возможных нарушений в половой сфере, которые препятствуют зачатию, и действенное их лечение. Таким пациенткам рекомендуется вести здоровый образ жизни, избегать стрессов.

Видео: как рассчитать период овуляции

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

что это значит, можно ли забеременеть

В менструальном цикле выделяют особый период, благоприятный для зачатия - фертильные дни. Заинтересованные в материнстве или предохранении от беременности женщины должны точно знать, как их определить.

Процесс овуляции - что это значит

Созревание женских половых клеток, дающих новую жизнь, происходит в фолликулах яичника. Это своеобразные «пузырьки» в ткани органа, играющие не только роль оболочки для будущей яйцеклетки. После овуляции и оплодотворения, когда образуется желтое тело беременности, здесь вырабатывается прогестерон.

Фертильные дни - лучшее время для зачатия

Середина менструального цикла приходится на разрыв фолликула: гамета захватывается бахромой маточных труб, где и происходит встреча яйцеклетки и сперматозоида. Однако не каждый цикл сопровождается таким созреванием. Бывают «холостые» месяцы, когда овуляция не происходит, либо за один раз образуется несколько женских гамет. В этом и есть сложность определения фертильных дней, увеличивающих вероятность зачатия.

На судьбоносную встречу мужского и женского начала, дающую новую жизнь, природа отпускает ровно сутки. Именно столько живет яйцеклетка в маточной трубе.

Если учесть то, что сперматозоиды сохраняют активность в течение трех-пяти дней, можно отметить в женском календаре даты, благоприятные для зачатия: приблизительно за три дня и в самый "день икс".

Часто возникает вопрос, можно ли забеременеть позже этих дат. Жизнь дает ответ, что вероятность всегда существует, ведь яйцеклетка может созреть и позже. Не исключается также вариант выхода нескольких женских половых клеток за один цикл.

Гормональная составляющая

Два гормона, в наибольшей степени определяющие деятельность женской репродуктивной системой – эстроген и прогестерон. Под влиянием эстрогена происходит увеличении разрастания внутреннего слоя матки – эндометрия. В результате индуцируется всплеск лютеинизирующего гормона и повышается либидо.

Определить пиковую фертильность можно по всплеску ЛГ: через 24-48 часов после него происходит овуляция.

Прогестерон выделяется желтым телом и надпочечниками во второй фазе менструального цикла, а после оплодотворения и развития зародыша – плацентой. Медики называют его гормоном беременности, потому что он охраняет это состояние женского организма.

Несильная, схваткообразная боль в области яичника может косвенно указывать на овуляцию. Ощущают ее не все: по статистике одна из пяти женщин. Причиной болезненных ощущений становится разрыв доминирующего фолликула либо растяжение поверхности яичника перед "моментом икс". Выход яйцеклетки из домика-пузырька сопровождается выделением небольшого количества крови, которая может появиться в вагинальной слизи как признак овуляции.

Как вычислить фертильные дни

Высчитать наиболее благоприятные для зачатия дни поможет регулярный менструальный цикл. Наблюдать за его длительностью нужно хотя бы два месяца – карманный календарик и ежедневник в помощь. Овуляция происходит в период с двенадцатого по шестнадцатый день после начала циклических кровотечений. Метод, конечно, относительный и подходит не всем.

Тест на овуляцию покажет, можно ли забеременеть в данный день

Измерение температуры в прямой кишке – еще один способ, но им мало кто пользуется. Каждый день нужно просыпаться в одно и то же время, не вставая с постели измерять ректальную температуру и отмечать ее в графике в течение как минимум трех месяцев. После этого у вас сложится картина менструального цикла. График покажет «момент икс» по повышению базальной температуры на 0,4-1,0 °C, которая останется такой на всем протяжении лютеиновой фазы.

Минусы этого метода:

  • нестабильность измерений – многие факторы могут сбить БТТ;
  • слишком долгий временной промежуток;
  • малая информативность – менее 70 %.

Определить день выхода яйцеклетки можно по изменению консистенции цервикальной слизи. Секрет желез шеечного канала в дни, удобные для зачатия, становится прозрачным. Такие выделения сравнивают с яичным белком. Наблюдать изменения нужно также в течение нескольких менструальных циклов.

Однако на качество цервикальной слизи может влиять несколько факторов: инфекции, секс и некоторые лекарства. Поэтому этот способ прогноза также нельзя считать полностью достоверным.

Тесты на овуляцию

Тесты на овуляцию бывают двух видов: с использованием слюны или мочи. Они устроены так, чтобы ими было просто пользоваться.

Индикатором овуляции в первом случае служит максимальный уровень эстрогенов, отражающийся в слюне. Каплю биологической жидкости наносят на датчик прибора. Положительный результат покажет специальная лампочка или линза – на ней будет рисунок из кристаллов в виде папоротника. Это означает, что овуляция наступит в течение ближайших суток-трое. Для предохранения от беременности в эти дни следует воздержаться от секса.

Тесты по моче основаны на определении пика секреции лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вырабатывается гипофизом. После этого взрыва ЛГ овуляция наступает в течение 24-48 часов. В отличие от двухполосных тестов на беременность, для индикации уровня лютеинизирующего гормона не рекомендуется использовать первую утреннюю мочу, так как высок риск ложно-положительного результата.

Не следует и употреблять много жидкости перед тестом на овуляцию, иначе существует возможность ложно-отрицательного результата.

Если менструации регулярные, начинать тестирование стоит за 16 дней до начала следующих критических дней. Либо взять за основу цикл – самый короткий за последние несколько месяцев. Желательно проводить тесты в одно и то же время суток.

Для того чтобы определить самые благоприятные дни для зачатия у женщин, лучше всего пользоваться специальными тестами, купленными в аптеке. Вероятность того, что гормоны обманут, меньше, чем показатели базальной температуры или консистенция цервикальной слизи. Кроме того, такое определение дня овуляции занимает не так много времени, чем наблюдение за организмом в течение нескольких менструальных циклов.

Читайте также: как работает календарь овуляции

Фертильность у женщин: что это?

Порой зачать ребёнка не так легко, как кажется. Ведь для того, чтобы забеременеть, нужно не только желание и подготовленность стать самыми лучшими мамами и папами, но и правильная работа репродуктивной системы каждого из супругов.

Фертильность женщины является биологической способностью зачать ребенка. Показатель фертильности очень индивидуален. Некоторые женщины беременеют быстро, другие годами планируют ребенка и не могут его зачать.

Если супруги долгое время (около года) планируют, но зачатие не происходит, то это является поводом обратиться к врачу.


Возраст или период фертильности – это тот промежуток жизни женщины, во время которого она имеет возможность нормально выносить своего будущего ребенка. Возрастом фертильности считается промежуток 15–49 лет.

Существуют понятия: индекс фертильности и коэффициент фертильности.

Индекс фертильности у женщинопределяется на основе подсчёта количества имеющихся яйцеклеток в яичниках, оценки результатов ультразвуковой диагностики и анализов на определение уровня гормонов.

Обычно на УЗИ женщина приходит на 5–6 день менструального цикла. Результат будет зависеть от размера яичников и количества в них фолликулов, где созревают яйцеклетки.

Анализ крови на гормоны при планировании беременности необходим для показателей лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона. Если яичники истощены, то фолликулостимулирующий гормон покажет высокие показатели по сравнению с лютеинизирующим.

Коэффициент фертильностиу женщинявляется максимально точным измерением уровня рождаемости в определённом регионе. Высчитывается по формуле: число рождённых детей поделить на число женщин фертильного возраста. Этот коэффициент является макроэкономическим показателем.

Что такое дни фертильности?

Днями фертильности у женщины называют те дни, которые наиболее благоприятны для зачатия ребенка, то есть период максимальной готовности женского организма к оплодотворению.

Самыми благоприятными днями для зачатия являются дни до овуляции (5–6 дней). Особенно важен день, во время которого яйцеклетка выходит из фолликула.

Яйцеклетка жизнеспособна всего сутки, а сперматозоиды 3–5 дней, поэтому чем ближе к овуляции был осуществлен половой акт, тем выше вероятность забеременеть.


Окно фертильности– это время, когда вероятность забеременеть максимально возможна. Этот период включает 3–4 дня до овуляции и день самой овуляции.

Методы определения овуляции(окно фертильности):

1.Подсчёт менструального цикла

Важно, чтобы он был регулярным. Как правило, овуляция происходит в середине цикла.

2.Измерение базальной температуры

В основе лежит измерение температуры во влагалище или прямой кишке сразу после пробуждения. Результаты записываются и составляется таблица. Если показатели термометра резко увеличатся и будут держаться 3 дня, значит, у вас овуляция.

3.Использование тестов на овуляцию

Данный тест определит уровень лютеинизирующего гормона. Во время овуляции уровень этого гормона повышается. Уровень гормона начинает повышаться за 1–2 дня до овуляции и остается повышенным до её завершения. Для теста полоску помещают в мочу женщины.

4.Исследование цервикальной слизи

Во время овуляции количество цервикальной слизи увеличивается, она становится более тягучей и прозрачной, похожей на куриный белок.

Каким образом повысить фертильность?

Если у женщины отсутствуют заболевания репродуктивной системы (воспаление органов таза, эндометрит, непроходимость труб), то чтобы повысить фертильность, необходимо соблюдать очень важные рекомендации:

1. Регулярная половая жизнь для увеличения шансов забеременеть.

2. Отказаться от диет для похудения, только правильное сбалансированное питание.

3. Контроль веса. Ожирение негативно влияет на фертильность. Лишний вес нарушает гормональный фон. Употребление только свежих фруктов и овощей и умеренные занятия спортом помогут восстановить фертильность.

4. Попросить врача назначить поливитаминный комплекс с фолиевой кислотой, магнием, цинком.

5. Сохранять свои нервы в спокойствии, иметь возможность контролировать свои эмоции.

6. Не рекомендуется в период овуляции принимать обезболивающие препараты, которые действуют на простагландины (они положительно влияют на двигательную функцию сперматозоидов).

7. Исключить употребление алкоголя, меньше курить, так как табак негативно влияет на уровень эстрадиола в крови женщины.

8. Исключить действие негативного фактора окружающей среды (например, определённый вид деятельности в условиях химического производства или радиации).

9. Ограничьте употребление кофеина.

И пусть у Вас всё получится!


Что такое фертильные дни (период) и фертильность у женщин?

Любая женщина, которая хочет забеременеть, или же, наоборот, стремится этого избежать, должна знать возможности своего организма. Многие представительницы прекрасного пола имеют представление о календарном способе планирования беременности, но с термином фертильные дни знакомо гораздо меньше женщин.

Что такое фертильность, фертильный период, фертильные дни

Фертильность – это способность забеременеть и родить здорового ребенка.

Фертильный дни (период) – это несколько дней в менструальном цикле, которые наступают перед овуляцией и непосредственно в этот день. Максимальные шансы к зачатию выпадают за 5 дней до овуляции, а также в день ее наступления. Именно этот промежуток времени и есть фертильность.

Овуляция – это момент выхода зрелой яйцеклетки из фолликула яичника в фаллопиеву трубу  и дальнейшее ее продвижение к матке. По мнению врачей, самые большие шансы наступления беременности – за день до овуляции. При этом сперматозоиды могут жить во влагалище на протяжении нескольких часов, а в матке – приблизительно 5 дней. После наступления овуляции у яйцеклетки есть сутки для оплодотворения.

Длится менструальный цикл в среднем 28 суток, а овуляция наступает в его середине.

Такой расчет является усредненным, как правило, у женщины есть индивидуальные отклонения в цикле.

Возраст фертильности

Природой задумано так, что к потомству человек готов только в определенный жизненный период. У мужчины детородная функция сохраняется до старости, а у женщин этот период не столь продолжителен. Представительница прекрасного пола может забеременеть и выносить малыша только до наступления климакса.

Фертильность у женщин сохраняется в среднем в возрасте от 15 и до 49 лет. Поэтому не стоит откладывать беременность надолго, так как в молодом возрасте более благоприятен прогноз зачатия.

Как рассчитать фертильные дни у женщины

Менструальный цикл отличается по продолжительности у разных женщин. Индивидуальный расчет фертильного периода позволяет точнее узнать день овуляции, что значительно увеличивает шансы на зачатие. Фертильность у женщин можно рассчитывать несколькими способами.

Календарный способ заключается в ведении календаря фертильного периода. При этом необходимо отмечать дату первого и последнего дней менструации, а также середину цикла. Именно на это время, как правило, приходится овуляция. Существенный недостаток такого метода расчета – он подходит только тем, у кого стабильный менструальный цикл. Если же длительность цикла изменчива, то высчитать фертильный период таким методом практически невозможно.

Календарный способ определения фертильных дней эффективен не более, чем на 60%.

Представительница прекрасного пола, которая внимательно прислушивается к своему организму, замечает, что в нем происходят некоторые изменения с определенной периодичностью. Благодаря такой наблюдательности можно распознать фертильные дни. В этот период изменяется характер и объем влагалищной слизи. В фертильный период она становится обильнее, а внешне схожа с яичным белком.

Связано это с тем, что организм женщины перестраивается под наиболее благоприятное время для зачатия. При этом фертильность способна проявляться и другими симптомами: тянущей болью снизу живота и повышенной чувствительностью молочных желез.

Если такие симптомы нехарактерны женщине в каждом цикле, то это может свидетельствовать о наличии инфекции.

Фертильный период можно вычислить и посредством измерения базальной температуры. Способ заключается в регулярном измерении базальной температуры в прямой кишке либо влагалище. Делать это необходимо утром сразу после сна, не переворачиваясь. Также для достоверности полученных результатов лучше использовать все время один и тот же термометр.

Важно при использовании этого метода и измерение базальной температуры в одно и тоже время. На ее значение может оказывать влияние секс, употребление спиртного, какое-либо заболевание или нервное потрясение. Данные ежедневных измерений нужно заносить в таблицу. Фертильный период начинается с небольшого поднятия базальной температуры, которая держится на этом уровне несколько дней. В это время и происходит овуляция.

Можно определить фертильные дни и при помощи специального теста, который продается в аптеках. Их следует начинать делать приблизительно за 5 дней до предполагаемого момента овуляции. Действует такой тест аналогично тесту на беременность, при этом обнаруживается лютеинизирующий гормон.

Перед использованием теста на овуляцию нужно прочитать прилагаемую к нему инструкцию. Проводится тестирование ежедневно в одно и то же время один или два раза в сутки. Нужно в чистую емкость собрать мочу и поместить в нее на определенное время тест-полоску. Непосредственно перед овуляцией резко возрастает количество лютеинизирующего гормона, что и отслеживает тест.

Положительный результат теста говорит о том, что фертильность сейчас высокая, то есть женский организм готов к оплодотворению.

Из-за чего может наступить фертильность

К факторам, влияющим на фертильность, врачи относят: возраст женщины старше 30 лет, избыточный вес, аномальное развитие яйцеклетки, инфекции половых путей, воспалительные процессы и прочие причины. Желательно, чтобы при бесплодии женщину осмотрел не только гинеколог, но и эндокринолог и диетолог.

На нормальную фертильность очень влияет образ жизни, который ведет женщина. Ей нужно полноценно питаться, высыпаться, соблюдать все правила личной гигиены, не входить в случайные интимные связи. Быть здоровой нужно не только ради зачатия, но и для того, чтобы выносить здорового малыша. Чтобы запланировать беременность, нужно понять, что такое фертильные дни и научиться их вычислять.

Фертильные дни и овуляция могут отсутствовать. На это влияют следующие факторы: сбой в гормональном фоне или ухудшение работы щитовидной железы. К естественным нарушениям относится лактационный период – кормление малыша грудью. Поскольку список первопричин не малый, то для их выяснений нужно обратиться к врачу.

Как повысить фертильность у женщин?

Казалось бы, что нужно для зачатия? Если есть половой партнер, то беременность не заставит себя долго ждать. Но, к сожалению, не все так просто, как хотелось бы. Гормональный фон женского организма все время претерпевает разнообразные изменения. Именно с этим и связаны частые перепады настроения. Даже незначительное повышенное нервное возбуждение может повлиять на способность женщины забеременеть.

Приведем некоторые советы, которые надеемся пригодятся вам при желании повысить свою фертильность:

  1. Следите за своими килограммами. Как избыточное количество жира, так и его недостаток, отрицательно влияют на овуляцию. При повышенном количестве жировых клеток, в организме включается процесс производства гормонов, препятствующих нормальному функционированию яичников. А недостаток жира, напротив, тормозит процесс выработки нужных гормонов, имеющих непосредственное отношение к данному процессу. В результате подобных изменений периодичность менструального цикла нарушается, а вместе с ней и регулярность наступления овуляции. Контролировать лишний вес помогут физические нагрузки. Но следует быть осторожной, чтобы и тут не перестараться. Очень часто у профессиональных спортсменок происходят нарушения в ежемесячном цикле. Это случается от перенапряжения организма, из-за которого случаются сбой в гормональном фоне.
  2. Питайтесь правильно. Для здоровья женщины немаловажная роль принадлежит сбалансированному и правильному питанию. Женскому организму необходимы продукты с богатым содержанием белка, железа, цинка и витамина С. Их недостаток оттягивает момент наступления месячных, следовательно, и овуляция происходит реже. Кстати, недостатком цинка часто страдают спортсменки. Достаточное количество животного белка содержится в мясе, яйцах, рыбе и молочных продуктах. Вегетарианкам можно посоветовать употребление бобовых культур с рисом, а также включение в рацион питания соевых продуктов.
  3. Откажитесь от сигарет. Давно уже доказано как курение старит организм женщины. Химические вещества содержащиеся в сигарете, наносят ущерб некоторым функциям репродуктивной системы. Если рассмотреть яичники курящей 30-летней женщины, то их функциональная способность сравнима с возможностями яичников 40-летней. Это говорит о раннем угасании организма. Но если женщина бросит курить, то у нее появятся все шансы восстановить некоторые функции репродуктивной системы.
  4. Следите за продолжительностью цикла. Нормой принято считать интервал в 25-35 дней. Если пробел между месячными более продолжительный, к примеру, 42 дня, значит, и овуляция наступит соответственно циклу. Чтобы подсчитать свои фертильные дни и запланировать зачатие, нужно вычислить день наступления овуляции. Он считается самым плодородным днем цикла. Для зачатия благоприятны также дни, предшествующие началу процесса. Фертильными являются 4-5 дней до выхода яйцеклетки из яичника. После окончания процесса вероятность зачатия сводится к нулю. Обычно для приблизительного подсчета дня овуляции, продолжительность цикла делится пополам. Предположим, если цикл равен 28 календарным дням, то вероятный день наступления овуляции придется на 14 день от начала кровотечения. Но поскольку нужен точный расчет, стоит воспользоваться специальным тестом, показывающим дни приближающейся овуляции. Такой тест продается во всех аптеках. Иной способ – это ежедневное измерение базальной температуры.
  5. Соблюдайте спокойствие. Датские ученые провели исследования и пришли к выводу, что во время психологического стресса, гормональный фон становится похож на тот, который организм испытывает при повышенных физических нагрузках. Нужно научить себя выходить из такого состояния, используя методы медитации, релакса или йоги. Для снятия стресса многим помогает плавание. Неплохо вспомнить о своих увлечениях, которые смогут заменить поход к психотерапевту.
  6. Исключите спиртные напитки. Алкогольные напитки меняют уровень гормона эстрогена в крови. Именно он отвечает за фертильность женщины и способность сохранения беременности на ранних сроках. Недостаточный уровень эстрогена препятствует имплантации оплодотворившейся яйцеклетки в полость матки. Однако, по мнению ученых, один бокал вина за ужином не навредит здоровью женщины и её репродуктивной способности. Также стоит уделить внимание напиткам, которые содержат кофеин. Американские акушеры-гинекологи считают, что более 2 чашек черного кофе в день способствует выкидышу. Поэтому, для того, чтобы выносить и родить здорового ребенка следует отказаться от алкоголя и кофе.
  7. Проявляйте инициативу в интимной жизни. Давно уже доказано, что нарушения в менструальном цикле чаще всего происходят у женщин, которые не живут регулярной половой жизнью.
  8. Откажитесь от спринцеваний. Во влагалище присутствует особая микрофлора, которая выполняет защитную функцию. Во время спринцеваний, этот слой смывается и появляется риск развития бактериального вагиноза.

Надеемся, что наши рекомендации вам пригодятся. Но они не могут заменить консультацию и очный осмотр квалифицированного специалиста, так как содержат информацию общего характера.

способов подсчитать наиболее плодородные дни у женщин

Вы пытаетесь забеременеть? Вы пытаетесь открыть окно плодородия? Когда наступает лучшее время для зачатия, вам необходимо тренироваться. Вам необходимо рассчитать календарь овуляции и лучшее время для полового акта, чтобы увеличить шансы на зачатие. Все, что вам нужно, чтобы отслеживать свой менструальный цикл и разбираться правильно. Вы должны использовать календарь овуляции, отметив последнюю дату периода, тогда вы сможете узнать, как долго ваш менструальный цикл, чтобы рассчитать время, когда вы наиболее фертильны.

Узнайте, сколько дней в ваших менструациях больше всего фертильности

Основные признаки и симптомы беременности

У вас правильный менструальный цикл, но вы не забеременеете! Что ж, нет никакого шока после того, как я узнал, что, несмотря на периоды в нужное время, все еще сталкивается с проблемой зачатия. В народе существует миф, что женщина может забеременеть в дни месячных. Вы должны знать, что во всех менструальных циклах нет фертильных дней. Вы можете забеременеть только тогда, когда происходит овуляция, они называются вашими самыми фертильными днями.вы также можете зачать ребенка до овуляции. Овуляция означает, что зрелая яйцеклетка попадает в ваш яичник, и эта яйцеклетка оплодотворяется спермой.

Теперь возникает вопрос, как узнать, каковы ваши фертильные дни.

Устранение утолщения футеровки

Вы можете узнать лучшее время, когда вы наиболее фертильны, заметив утолщение слизистой оболочки влагалища, которая выводится из матки и вызывает кровотечение в течение следующих 3-7 дней во время менструации.Фолликулы содержат яйцо, и его росту способствует фолликулярная фаза, которая сохраняется в течение 13-14 дней.

Лютеинизирующий гормон

При повышении уровня лютеинизирующего гормона наступает овуляция. Довольно короткий

Фаза, которая длится всего 16-32 часа и с выходом яйца из тела заканчивается.

Лютеиновая ситуация

Это можно назвать самой большой продолжительностью фертильных дней, потому что она начинается после овуляции и длится до следующей менструации.Это помогает матке хорошо подготовиться к состоянию, когда яйцеклетка оплодотворяется и имплантируется в стенку матки.

Узнайте, когда лучше всего вступить в половую связь, чтобы зачать ребенка

Чтобы зачать ребенка, вам необходимо знать лучшее время для полового акта со своим партнером. Это ваши менструальные циклы, когда у вас больше всего шансов забеременеть, занимаясь сексом со своим партнером. Шесть дней - обычные дни фертильности для большинства женщин.

Секс в дни фертильности не гарантирует зачатия.Но половой акт в эти дни увеличивает шансы забеременеть.

Вы не должны забывать, что вероятность забеременеть высока, если вы занимаетесь сексом до овуляции, даже после 24 часов овуляции.

Определите регулярность менструации

Лучшие продукты для беременных

У каждой женщины свой менструальный цикл, который тоже меняется из-за некоторых факторов, таких как стресс. Вам нужно знать, происходят ли ваши месячные каждый месяц в одно и то же время или нет, а также нужно знать, как долго ваши месячные продолжаются в течение трех-четырех месяцев.

Отметьте дату начала менструации и подсчитайте количество дней до наступления следующей менструации. Не забывайте, что нормальная продолжительность менструального цикла составляет 28 дней ИЛИ от 21 до 35 дней. Вы должны продолжать замечать это в течение трех-четырех месяцев, если ваши циклы длятся в те же дни.

У вас нерегулярные месячные?

Вам необходимо отслеживать свои менструальные циклы в течение трех-четырех месяцев, и если вы обнаружите несоответствие, то у вас нерегулярный цикл.Есть много причин для нерегулярных менструаций, таких как дополнительные физические нагрузки, проблемы со здоровьем, стресс и потеря веса. Вам необходимо посетить врача, если у вас нерегулярные месячные, чтобы предотвратить серьезные медицинские проблемы. Беременность с нерегулярными менструациями можно зачать, но на это потребуется немного времени и усилий.

Вам потребуется медицинская помощь, если в течение трех месяцев не наступает менструация и вы также не зачали. Гормональное нарушение может вызвать нерегулярные месячные и подтвердить причину нерегулярных месячных.Могут быть и другие причины, такие как инфекция репродуктивных органов ИЛИ другие проблемы со здоровьем.

Узнай свое окно фертильности

Забеременеть станет легко, если у вас регулярные периоды. Вы можете узнать свое окно фертильности на основе продолжительности менструации. В тот день, когда начинается овуляция, начинается окно фертильности, ведущее к следующим пяти дням, в общей сложности это шесть дней, включая овуляцию. Вы можете узнать свои самые плодородные дни с помощью менструального цикла.Просто вам нужно вычесть 14 дней из продолжительности вашего менструального цикла.

Дни фертильности зависят от продолжительности менструации, которая определяет только день овуляции и фертильности.

  • Овуляция происходит на 14-й день менструального цикла, если менструация длится 28 дней. 14-й день для вас самый плодородный, как и 12-й и 13-й дни.
  • Овуляция наступает на 7-й день менструального цикла, если продолжительность менструации составляет 21 день.День 7 является более плодородным вместе с 5 и 6 днями.

Овуляция происходит на 21-й день менструального цикла, если менструация длится 35 дней. 21-й день для вас самый плодородный, как и 19-й и 20-й дни.

идентифицирующих фертильных дней: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Пытаясь забеременеть, многие пары планируют половой акт между 11–14 днями 28-дневного цикла женщины. Это когда происходит овуляция.

Трудно сказать точно, когда произойдет овуляция.Медицинские работники рекомендуют парам, которые пытаются завести ребенка, заниматься сексом между 7 и 20 днями менструального цикла женщины. 1 день - это первый день менструального кровотечения. Чтобы забеременеть, заниматься сексом через день или каждый третий день так же хорошо, как и каждый день.

  • Сперма может жить в теле женщины менее 5 дней.
  • Выпущенное яйцо живет менее 24 часов.
  • Самые высокие показатели наступления беременности были зарегистрированы, когда яйцеклетка и сперматозоиды соединяются в течение 4-6 часов после овуляции.

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, набор для прогнозирования овуляции может помочь вам узнать, когда у вас овуляция. Эти наборы проверяют наличие лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Вы можете купить их без рецепта в большинстве аптек.

Существуют различные другие методы, помогающие определить, когда вы с наибольшей вероятностью сможете зачать ребенка.

Примечание: некоторые лубриканты могут помешать зачатию. Если вы пытаетесь забеременеть, вам следует избегать всех спринцеваний и смазок (включая слюну), кроме тех, которые специально разработаны, чтобы не мешать фертильности (например, Pre-seed).Смазочные материалы никогда не следует использовать в качестве средства контроля рождаемости.

ОЦЕНКА ВАШЕЙ ЦЕРВИКАЛЬНОЙ ЖИДКОСТИ

Цервикальная жидкость защищает сперму и помогает ей продвигаться к матке и фаллопиевым трубам. Изменения цервикальной жидкости происходят, когда организм женщины готовится выпустить яйцеклетку. Существуют явные различия в том, как она выглядит и ощущается во время месячного менструального цикла женщины.

  • Во время менструального цикла цервикальной жидкости нет.
  • По окончании менструации влагалище становится сухим и цервикальной жидкости нет.
  • Жидкость затем превращается в липкую / эластичную жидкость.
  • Жидкость становится очень влажной / кремообразной / белой, что указывает на FERTILE.
  • Жидкость становится скользкой, эластичной и прозрачной, как яичный белок, что означает ОЧЕНЬ ФЕРТИЛЬНЫЙ.
  • После овуляции влагалище снова становится сухим (цервикальной жидкости нет). Цервикальная слизь может стать более похожей на густую жевательную резинку.

Вы можете пальцами увидеть, как ощущается цервикальная жидкость.

  • Найдите жидкость в нижнем конце влагалища.
  • Сложите большой и указательный пальцы вместе - если жидкость растягивается, когда вы разводите большой палец в стороны, это может означать, что овуляция близка.

ИЗМЕРЕНИЕ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА

После овуляции температура вашего тела повысится и будет оставаться на более высоком уровне до конца цикла овуляции. В конце вашего цикла он снова падает. Разница между двумя фазами чаще всего составляет менее 1 градуса.

  • Вы можете использовать специальный термометр для измерения температуры утром перед тем, как встать с постели.
  • Используйте стеклянный базальный термометр или цифровой термометр с точностью до десятых долей градуса.
  • Держите термометр во рту в течение 5 минут или до тех пор, пока он не подаст вам сигнал об этом. Старайтесь не слишком много двигаться, так как активность может немного повысить температуру вашего тела.

Если ваша температура находится между 2 отметками, запишите меньшее значение. По возможности старайтесь измерять температуру каждый день в одно и то же время.

Создайте диаграмму и записывайте свою температуру каждый день.Если вы посмотрите на полный цикл, вы, вероятно, заметите точку, в которой температура станет выше, чем в первой части вашего цикла. Подъем примерно на 0,2 градуса или более по сравнению с предыдущими 6 днями.

Температура - полезный индикатор фертильности. Проверив несколько циклов, вы сможете увидеть закономерность и определить наиболее плодородные дни.

Когда женщина наиболее фертильна?

Обычно женщина наиболее плодородна в период овуляции или около него, который соответствует 14 дню нормального 28-дневного цикла яичников.Очень важно знать свой фертильный период по ряду причин. Прежде всего, если вы хотите забеременеть, это ваш шанс зачать ребенка путем частого полового акта непосредственно перед или вскоре после овуляции. С другой стороны, если вы хотите предотвратить беременность, достаточно избегать физических контактов в течение 5 дней до и 3 дней после овуляции, без необходимости использования каких-либо других методов контрацепции. В этой статье более подробно рассказывается о том, когда женщина наиболее фертильна.

Когда женщина наиболее фертильна?

Какие факторы наиболее важны для фертильности? Следующие факторы определяют фертильность у женщин, что может помочь в достижении поставленных целей.

1. Возраст и фертильность

Рождаемость снижается с возрастом женщины. Ранее считалось, что женская фертильность значительно снижается после 35 лет; однако последние исследования показывают, что женщины наиболее плодовиты в возрасте от 19 до 26 лет, после чего фертильность значительно снижается с каждым годом. Статистические данные показали, что к тому времени, когда женщинам исполняется 27-34 года, ее шансы забеременеть на 40% меньше, чем у женщин моложе 26 лет.

Следовательно, женщина имеет только 30% шанс забеременеть после 35 лет в любом данном цикле с еще меньшим шансом, если партнер-мужчина 5 лет или старше (из-за дефектов качества и количества сперматозоидов).

В следующей таблице показаны шансы забеременеть в зависимости от возраста. Важно знать, что диаграмма служит только ориентиром, показывающим среднюю частоту наступления беременности у женщин в их лучшем состоянии здоровья.

2. Овуляция и фертильность

Помимо возраста, женщина может зачать ребенка только во время овуляции.Чтобы узнать больше о вашем периоде овуляции, важно изучить осведомленность о фертильности - концепцию, которая поможет при естественном планировании беременности. Обычно женщина фертильна только 5 дней в течение всего 28-дневного цикла яичников, что соответствует:

  • 10-й день 24-дневного овариального цикла
  • 14-й день 28-дневного овариального цикла
  • 21-й день 35-дневного овариального цикла

Нормальная продолжительность овариального цикла составляет от 24 до 35 дней, и обычно овуляция предшествует менструальному циклу от 12 до 16 дней.Планирование беременности требует некоторых знаний о своем яичниковом цикле, поскольку продолжительность цикла варьируется у разных женщин и даже у одних и тех же женщин в разные периоды жизни.

Следующие методы обычно помогают узнать больше о вашем цикле и периоде фертильности:

1. Календарный (ритмический) метод

Календарный метод прост и наиболее практичен для женщин с регулярными менструальными циклами. Вы можете отслеживать продолжительность своего цикла в календаре и рассчитывать предполагаемое время овуляции, чтобы определить наиболее фертильный период.Обязательно измерьте несколько циклов, чтобы убедиться в точности. Ваш самый плодородный период приходится на 4-5 дней до овуляции.

Несмотря на то, что этот метод весьма полезен, он не очень точен из-за изменчивости продолжительности менструального цикла у женщин из-за гормональных, диетических и жизненных привычек.

2. Метод стандартных дней (SDM)

Это один из полезных естественных методов для женщин, у которых регулярный цикл составляет от 26 до 32 дней. Эти женщины могут использовать CycleBeads, чтобы отслеживать свои циклы.Например, цикл начинается с красной бусинки, которая обозначает День 1 цикла, и если вы продолжите считать каждую бусинку как один день, вы получите коричневую бусину (которая соответствует Дню 26) перед последней бусинкой (которая обозначает последний день. цикла или День 32). Еще раз, если длина вашего цикла переменная, лучше выбрать другие методы для оценки фертильного периода.

3. Метод базальной температуры тела (BBT)

10 вещей, которые каждая женщина должна знать о фертильности

Как женщина в возрасте 30 лет, которая, вероятно, хочет иметь детей в конце концов, но не в данный конкретный момент, слово «фертильность» заставляет мои уши наполняться подавляющим жужжащим звуком, как будто вокруг моей головы роятся тысячи саранчи, принося с собой потные ладони, одышку и сильное чувство экзистенциального страха.

Хорошо, может быть, это (небольшое) преувеличение. Но ведь это же сложный вопрос? Многие женщины проводят большую часть своего 20-летнего возраста, стараясь изо всех сил , а не , чтобы забеременеть, а затем внезапно люди начинают спрашивать их о том, когда они собираются создать семью, и используют ужасающие фразы, такие как «биологические часы» и «Вы не получите любой младше »( содрогается ). Нередко обнаруживаешь, что беспокоишься: «Я вообще фертильна ?!» задолго до того, как вы действительно захотите попробовать завести ребенка.

Но хотя само упоминание о фертильности вызывает у некоторых людей (читай: меня) желание убежать и спрятаться в темной комнате, игнорирование собственного тела никогда не является правильным ответом.Надеетесь ли вы на ребенка, страстно пытаетесь его избежать или застряли где-то посередине, есть вещи, которые все женщины должны знать о фертильности, в том числе о том, как она работает и что на нее влияет.

Продолжайте читать, чтобы ознакомиться с основами:

Что на самом деле происходит во время зачатия?

Да, это элементарно, но естественно запутаться в том, что именно должно произойти во время всего этого «зачатия ребенка» (особенно если вы сосредоточили свои усилия на , а не на том, чтобы иметь ребенка ).Итак, вот история: каждый месяц в одном из ваших яичников созревает яйцеклетка. Когда он готов, яичник выпускает его, и яйцеклетка попадает в фаллопиевы трубы, где остается около 24 часов, ожидая оплодотворения спермой. Если яйцеклетка оплодотворяется, она в конечном итоге попадает в матку, где имплантируется на слизистую оболочку матки. Если яйцеклетка не оплодотворена, она попадает в матку и распадается.

Когда вы плодородны? И как долго?

Как следует из приведенного выше описания, окно для зачатия на самом деле довольно мало: чтобы забеременеть, необходимо, чтобы сперматозоид оплодотворил вашу яйцеклетку после того, как она вышла из яичника в фаллопиевую трубу; там яйцо проживет только 24 часа.Сперма может сохраняться в женском организме до пяти дней, поэтому «окно беременности» длится около шести дней: пять дней до овуляции и день самой овуляции. После того, как неоплодотворенная яйцеклетка попадает в матку и распадается, беременность не будет возможной до следующего месяца, когда яичники выпустят еще одну яйцеклетку. Вот почему женщины, которые пытаются забеременеть, часто пытаются отслеживать свои менструальные циклы, чтобы иметь возможность заниматься сексом в дни, предшествующие овуляции.

Как узнать, что у вас овуляция?

Обычно овуляция происходит примерно за 14 дней до менструации, поэтому женщина, у которой очень регулярный 28-дневный цикл, может ожидать овуляции на 14-й день. Но, конечно, у многих людей не очень регулярный 28-дневный цикл. циклов, поэтому, чтобы выяснить, когда у них происходит овуляция, им нужно отслеживать, насколько далеко друг от друга находятся их периоды. Например, если у женщины менструация начинается каждые 32 дня, то овуляция произойдет на 18 день ее цикла, что означает, что она будет фертильной с 13 по 18 дни.Женщины также могут использовать наборы для прогнозирования овуляции и измерения базальной температуры тела, чтобы отслеживать овуляцию.

Являются ли нерегулярные месячные признаком бесплодия?

Нет. Если у вас нерегулярные месячные, не думайте, что вы бесплодны. Ключ к фертильности - овуляция. Без него нельзя забеременеть. Нерегулярные месячные не обязательно означают, что у вас нет овуляции, а регулярные периоды не гарантируют, что вам или . Женщинам с нерегулярными менструациями бывает сложно забеременеть просто потому, что им сложнее отслеживать овуляцию и предсказать, когда она произойдет, но если у них овуляция, то они могут забеременеть.

Если у вас нерегулярные менструации и вы пытаетесь забеременеть безуспешно, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о возможных основных причинах непостоянных менструаций. Хотя нерегулярные месячные могут быть вызваны простыми вещами, такими как стресс или прием лекарств, они также могут быть вызваны такими состояниями, как СПКЯ (синдром поликистозных яичников) и эндометриоз, которые могут повлиять на фертильность. (Вы можете узнать больше о нерегулярных менструациях и фертильности здесь).

Какой образ жизни может защитить или навредить фертильности?

На фертильность могут повлиять многие проблемы со здоровьем, которые находятся вне нашего контроля (например, СПКЯ или эндометриоз, упомянутые выше), но есть вещи, которые женщины могут сделать, чтобы увеличить свои шансы на регулярную овуляцию.

  • Бросить курить . Существует около 88 миллиардов причин не курить, и вот еще одна: по данным Mayo Clinic, «курение приводит к старению яичников и преждевременному истощению яйцеклеток». Ой.
  • Поддерживайте нормальный вес . Избыточный или недостаточный вес может нарушить работу гормонов и помешать регулярной овуляции.
  • Практикуйте безопасный секс и регулярно проходите анализы . ИППП могут нанести вред фертильности, даже если у вас нет никаких симптомов.Хламидиоз и гонорея, при отсутствии лечения, могут привести к воспалительному заболеванию органов малого таза (ВЗОМТ), серьезному состоянию, которое, согласно CDC, «может вызвать необратимое повреждение маточных труб, матки и окружающих тканей». ВЗОМТ вызывает бесплодие более чем у 100 000 женщин ежегодно. Если вы ведете половую жизнь, важно регулярно проходить обследование на ИППП, особенно потому, что у большинства женщин с хламидиозом и гонореей симптомы отсутствуют. CDC сообщает, что даже без симптомов эти заболевания могут нанести непоправимый вред вашей репродуктивной системе.
  • Ограничьте употребление алкоголя и кофеина. Клиника Мэйо сообщает, что «чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным риском нарушений овуляции». Связь между высоким уровнем кофеина и бесплодием менее очевидна, но клиника рекомендует женщинам, пытающимся зачать ребенка, ограничить потребление кофеина от двух до трехсот миллиграммов в день (что эквивалентно примерно двум чашкам кофе).
  • Не тренируйся слишком много . В целом, регулярные упражнения полезны для нас, но слишком много физических упражнений могут вызвать проблемы с овуляцией.Клиника Мэйо предлагает «ограничить энергичные физические нагрузки менее пяти часов в неделю», если вы пытаетесь забеременеть.

Сколько времени обычно нужно, чтобы забеременеть?

Конечно, не существует жесткого правила (вполне возможно забеременеть при первом половом акте и забеременеть спустя долгое время после того, как вы начали пытаться зачать ребенка), но одно исследование показало, что среди женщин, которые были пытаясь зачать ребенка и приурочивая свои попытки к овуляции, 81 процент забеременели в течение шести месяцев, а 92 процента были беременны через год.Если вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение года, обратитесь к врачу. (Если вам 35 лет, вам следует обратиться к врачу после шести месяцев безуспешных попыток).

Чуваки тоже могут быть бесплодными.

Фертильность - это проблема не только женщин. Партнеры-мужчины вызывают или способствуют примерно 40 процентам случаев бесплодия.

Как старение влияет на фертильность?

Перво-наперво, эта старая пословица о том, что для женщины старше 35 лет почти невозможно забеременеть, НЕВЕРНА.Эта старая сказка о женах была основана на французской переписи населения, проведенной между 1670 и 1830 годами (да, действительно), так что, если вам уже за тридцать, не паникуйте. Тем не менее, фертильность снижает у женщин в возрасте до 30 лет - но не с такой катастрофической скоростью, как некоторые думают. В статье 2013 года для журнала The Atlantic Жан Твенге написала: «Рождаемость действительно снижается с возрастом, но это снижение не настолько резкое, чтобы подавляющее большинство женщин в возрасте от 30 до 30 лет не могли иметь ребенка». Она процитировала исследование, проведенное среди почти 3000 датских женщин Бостонским университетом, которое показало, что 78 процентов из них в возрасте от 35 до 40 смогли зачать ребенка в течение года активных попыток, в то время как у более молодых женщин показатель был лишь немного выше - всего 84. процентов.

Официальное заявление Американского конгресса акушеров и гинекологов гласит: «Плодовитость женщин снижается постепенно, но значительно, начиная примерно с 32 лет, и быстрее снижается после 37 лет». Это не означает, что женщины старше 32 или 35 лет не могут забеременеть. Это действительно означает, что женщинам старше 35 лет, которые безуспешно пытаются забеременеть, следует более агрессивно обращаться к специалисту по фертильности, чем более молодым женщинам; в то время как женщинам от 20 до 30 лет следует попробовать в течение года, прежде чем проконсультироваться со специалистом, женщинам старше 35 лет следует обратиться к врачу через шесть месяцев.

Как узнать, фертильны ли вы?

Поскольку существует множество факторов, которые могут повлиять на фертильность, ваш врач может провести множество различных тестов, чтобы определить, фертильны ли вы и в чем заключается проблема, если это не так. Эти обследования могут варьироваться от опросов о вашем образе жизни до гормональных тестов и ультразвуковых исследований и рентгеновских снимков вашей матки. Также доступен скрининг, который проверяет преждевременное старение яичников (POA), состояние, при котором женщины теряют яйцеклетки быстрее, чем это типично для женщин их возраста.

Что вы можете сделать, если у вас проблемы с фертильностью?

Варианты лечения бесплодия очень разнообразны и зависят от того, что конкретно является причиной вашей неспособности зачать ребенка. Медицинские подходы включают использование лекарств для стимуляции овуляции, в некоторых случаях хирургическое вмешательство и внутриматочное оплодотворение (при котором сперма собирается и помещается в матку). Некоторые люди используют экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), при котором яйцеклетки и сперма собираются, оплодотворяются в лаборатории, а затем имплантируются в матку.

Заморозка яиц была в новостях в последний год или около того. Процесс, при котором здоровые яйцеклетки женщины удаляются и сохраняются для дальнейшего использования, является спорным, при этом некоторые утверждают, что показатель успеха процедуры в 24 процента слишком мал, чтобы оправдать ее высокую стоимость (в среднем 10 000 долларов на замораживание яйцеклеток и еще одно 10000 долларов на их размораживание и использование, не говоря уже о расходах на хранение). Тем не менее, замораживание яиц привело к рождению не менее 5000 младенцев, и это, безусловно, то, о чем стоит подумать, когда вы заглядываете в будущее.

Изображений: Pexels ; Giphy ( 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 10, 10)

Что вам никто не говорит о беременности

Линдси Мейзел | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Существует довольно простой факт о женском теле, который не учитывается в большинстве занятий по половому воспитанию: в большинстве случаев у вас практически нулевой шанс забеременеть, а фертильный период вашего цикла относительно короткий.В результате многие умные, способные взрослые люди, которые в остальном полностью оснащены для навигации по миру, понятия не имеют, как работает женская репродуктивная система.

Ваш плодородный период короткий

По правде говоря, забеременеть не так просто, как думает большинство людей. Если вы занимаетесь сексом один раз в неделю, не прилагая особых усилий для определения фертильного периода вашего цикла, у вас есть только 10% -ный шанс зачать ребенка в месяц.

Даже при самых благоприятных условиях - двое молодых, здоровых людей часто занимаются незащищенным сексом - вероятность забеременеть в конкретный месяц составляет всего около 25 процентов.(Это в основном связано с титаническими усилиями, необходимыми для успешного проникновения сперматозоидов в яйцеклетку. Сперма должна быть хорошего качества, цервикальная слизь должна быть оптимальной, и после того, как сперма оплодотворяет яйцеклетку, эмбрион должен иметь возможность имплантироваться. сложная хореография, где, если что-то пойдет не так, беременность не наступит.)

Вы не можете продлить свой плодородный период, но вы можете это сделать…

Разница между 10-процентной и 25-процентной вероятностью зачатия довольно велика.Так как же максимально приблизиться к 25%? Убедившись, что вы занимаетесь сексом во время фертильного периода.

Более 70 процентов беременностей происходит за два дня до овуляции или в день самой овуляции. А поскольку сперматозоиды могут сохраняться в организме женщины до пяти дней при благоприятных условиях (например, фертильная цервикальная слизь), женщина также считается фертильной в течение двух дней, прежде чем она войдет в свой пик фертильного периода.

Фертильный период окончательно завершается очень скоро после овуляции.После того, как яйцо выпущено, оно может прожить около 12-24 часов. Если в течение этого времени яйцеклетка не оплодотворяется живой спермой, яйцеклетка погибнет.

Не ошибайтесь

Многие женщины, когда они начинают отслеживать свой фертильный период, просто смотрят на даты своего периода или используют приложение, чтобы оценить свой день овуляции. Если у вас сверхрегулярный 28-дневный цикл, это может сработать для вас.

Но если у вас нерегулярный цикл или если вы все еще не беременны после нескольких месяцев попыток, подумайте об этом: только около 30 процентов фертильных периодов у женщин полностью приходится на дни менструального цикла, определенные клиническими рекомендациями, т.е. между 10 и 17 днями цикла.Некоторые женщины достигают своих фертильных дней раньше, а другие - намного позже. Даже если ваш цикл обычно регулярный, использование календарного метода или приложения для прогнозирования фертильного периода может быть совершенно неточным.

Если вы забеременеете не так быстро, как вы думали, время - это первое, что вам следует подумать. Но для многих женщин недостаточно просто оценить период фертильности, основываясь на датах менструации. Персонализированное отслеживание фертильного периода - это вещь номер один, которую вы можете сделать, чтобы значительно повысить свои шансы забеременеть.

Линдси Мейзел |


Как мне узнать, что я плодороден?

Вы избавите себя от огромного количества беспокойств и тревог, когда познакомитесь со своим телом и сможете контролировать риск нежелательной беременности.

Дело в том, что во время менструального цикла только определенные периоды времени, когда вы фертильны или можете забеременеть в . Так что стоит знать, когда наступят те времена.

Ваше тело будет давать вам четкие подсказки и сигналы о приближении и наступлении фертильности.

Женщина плодородна во время овуляции и за несколько дней до овуляции, когда присутствует фертильная цервикальная слизь.

Овуляция обычно происходит в середине цикла. Точнее, овуляция обычно происходит за 14 дней до начала кровотечения.

Не на 14 день менструального цикла, как принято считать.

Однако - овуляция может быть нарушена и отложена из-за многих факторов , например, болезни, алкоголя, путешествия, стресса и т. Д., Поэтому простой подсчет дней может быть неточным.

Вы обнаружите, что ваш успех в отслеживании своей фертильности будет намного больше, если вы научитесь распознавать свои личные сигналы фертильности, а не просто считать дни.

Овуляция также может происходить спонтанно во время натальной лунной фазы.Ваше плодородное время в натальной лунной (лунной) фазе может наступить на в любое время во время вашего менструального цикла, включая до, во время и после менструации.

Ваше натальное лунное фертильное время индивидуально для вас и рассчитывается на основе данных о вашем рождении. - все зависит от того, в какой фазе луны вы родились.

Пожалуйста, перейдите по ссылке , что такое менструация, или , биологические изменения, через которые проходит ваше тело, , чтобы получить описание того, что происходит в течение менструального цикла, и есть глоссарий по менструальному циклу , чтобы объяснить незнакомые термины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *