Что можно поменять в себе во внешности: Тест: какие перемены во внешности вам нужны?

Содержание

Как изменить себя в лучшую сторону и преобразить свою жизнь

Вы довольны собой? Вам нравится, как вы выглядите, чем занимаетесь, как проводите свободное время? Недовольство собой и своей жизнью частенько наталкивает человека на мысль о том, что надо бы измениться, тогда и мир вокруг тебя станет лучше. Но кому-то удается переделать себя, а кто-то так и продолжает сетовать на судьбу и ждать, что жизнь сама собой наладится. Если вы твердо решили, что пора меняться, но не знаете, с чего начать, тогда скорее читайте статью. Я расскажу вам, как изменить себя в лучшую сторону.

Почему возникает желание измениться

Основная причина, которая побуждает нас поменять что-то в себе – это неудовлетворенность текущим положением дел. Маленькая зарплата, постоянные ссоры с любимым человеком, несправедливый начальник и т. д. Список может быть очень длинным. При этом вы никогда не сможете заставить измениться другого человека. Но даже себя изменить не всем под силу. Особенно когда человек смирился со сложившейся в его жизни ситуацией.

Очень мощным мотиватором в плане личностных изменений выступает страх. Представим себе человека, который располнел до такой степени, что у него начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Доктора открыто говорят, что его жизнь под угрозой, если он не изменит образ жизни. И ему становится страшно. Человек боится рано умереть, ведь у него еще нет детей либо дети совсем маленькие, а так хочется увидеть, как они растут и взрослеют!

А ведь в данном случае фраза “изменить себя” означает поступать не так, как обычно. Например, чтобы похудеть, человеку надо отказаться от сладостей, есть здоровую и полезную пищу, заняться спортом. Да, на словах это кажется просто. А для человека, который к этому не привык, поменять свои привычки будет тяжело. К тому же работа над собой – это дело не только трудное, но и довольно долгое. И чтобы конечный результат вас не разочаровал, надо четко понимать цель ваших изменений.

С чего начать

Начинать изменения всегда надо с правильной постановки целей. Что вы хотите получить в результате своей трансформации, к какому результату планируете прийти.

Цели могут быть разные:

  • стать здоровым и спортивным;
  • создать крепкую семью;
  • сменить сферу деятельности;
  • сделать карьеру;
  • завести друзей и т. д.

Каждая цель требует своих изменений и невозможна без определенных качеств. Возьмите лист бумаги и на одной его половине напишите те качества, которые нужны для достижения желаемого эффекта. На второй половине опишите свои текущие привычки, качества, внешний вид. Так вы отчетливо увидите, над чем стоит тщательно поработать. И сможете смело приступать к изменениям.

Составьте четкий план планируемых изменений во внешности, привычках и характере. Далее разбейте этот план на конкретные задачи с указанием реального срока. Комплексные изменения потребуют не одного года работы над собой.

Внешний вид

Самый первый и самый легкий шаг на пути к изменениям – это внешнее преображение. Меняясь внешне, меняется и ваше внутреннее восприятие себя. Вы становитесь увереннее, чувствуете себя более привлекательным, и окружающие тоже это видят. Чтобы преобразиться, достаточно сделать следующее.

  1. Изменить прическу. Вы можете коротко подстричься или наоборот нарастить волосы, перекраситься в кардинально другой цвет. Можете отрастить бороду или наоборот сбрить ее полностью, чтобы изменить себя до неузнаваемости. Правильно подобранная прическа поможет вам выгодно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. И даже сделать вас на несколько лет моложе.
  2. Разобрать шкаф с одеждой. Самое время провести ревизию в шкафу. Сложите в сумку вещи, которые вы не надевали уже больше года, которые просто не нравятся, а также то, что вы носили еще во времена учебы в институте или школе. Смело отнесите эту сумку в центр социальной помощи малоимущим гражданам. Так вы освободите место для перемен.
  3. Купите новую одежду. Прежде чем бежать в магазин за обновками, хорошенько подумайте, в каком образе вы себя видите, как этот образ будет отражать ваше внутреннее состояние. Полистайте модные журналы. Возможно, там вы найдете желаемый образ, в соответствии с которым уже будете подбирать себе одежду. Кстати, для базового гардероба достаточно приобрести всего 10 предметов одежды, которые будут сочетаться между собой по стилю и цвету. Поэкспериментируйте с цветом. Если вы всегда носили темную одежду, то примерьте что-нибудь яркое. Хотите внести в жизнь ярких красок? Начните с одежды!
  4. Сделать татуировку. Татуировки перестали быть символами бунтарства и протестов. В России у каждого третьего жителя есть хотя бы одна маленькая татуировка. Многие люди наносят рисунки на тело, вкладывая в них особый смысл и желая отразить перемены в характере и поведении. Например, бабочка является символом трансформации, так как превращается из гусеницы в прекрасное существо. Обладатель такой татуировки готов серьезно поработать над собой, чтобы измениться и достичь желаемого. Птица феникс также символизирует внутренние изменения. Какие-то аспекты личности сгорают, чтобы она переродилась в новом, более совершенном виде. Поскольку татуировка – это на всю жизнь, то хорошенько подумайте, готовы ли вы к этому шагу. А если уж решились, то идите к профессионалам.

Привычки

Наше поведение и образ жизни – это совокупность привычек. Каждый день мы повторяем одни и те же действия, не задумываясь о том, насколько это вредно или полезно для нас. К наиболее распространенным пагубным привычкам относятся:

  • курение;
  • алкоголь;
  • лень;
  • зависимость от соцсетей или телевизора;
  • использование в речи мата или слов-паразитов;
  • поздний отход ко сну и пр.

А ведь достаточно избавиться от пагубных привычек и завести полезные, как жизнь в корне изменится и заиграет новыми красками. Появится гораздо больше свободного времени и энергии для свершения великих дел. Чтобы изменить свои привычки, надо сделать следующее.

  1. Определить конкретные изменения. Обдумайте свои ежедневные привычки и выберите те, от которых хотите избавиться, а также те, которые хотите внедрить. Например, чтобы стать более здоровым и физически крепким, надо отказаться от курения, алкоголя, вредной пищи, начать заниматься спортом и обеспечить себе полноценный сон с ранними подъемами.
  2. Установить порядок изменений. Сразу браться за искоренение абсолютно всех дурных привычек не стоит. Лучше сосредоточиться сначала на одной. Поэтому выберите самую вредную привычку или ту, которую легче всего устранить, и начните с нее.
  3. Устранять или вводить новую привычку постепенно. Радикальные изменения в образе жизни станут стрессом для организма и психики. Мозг начнет сопротивляться, и желание сдаться уже в самом начале может взять вверх над вами. Поэтому меняем свои привычки постепенно. Например, чтобы бросить курить, увеличивайте интервал между перекурами. Если вы привыкли курить каждые полчаса, то сначала постарайтесь увеличить этот промежуток на 5 мин. Продержитесь так несколько дней. Когда почувствуете, что легко справляетесь с таким интервалом, увеличьте его еще на 5 мин. Таким образом, неспеша вы придете к тому, что вообще сможете обходиться без сигарет.
  4. Установить напоминания и использовать трекер привычек. На выработку привычки обычно уходит минимум 21 день. Чтобы не забыть выполнить действие, которое должно превратиться в привычку, установите в телефоне напоминание. Обязательно распечатайте на листе бумаги трекер привычек, в котором будете отмечать выполненное действие. Допустим, вы решили приучить себя делать зарядку. Чтобы не забыть об этом, установите в телефоне напоминание, которое будет срабатывать ежедневно в 7 утра. Услышали сигнал, бодрячком сделали зарядку и побежали ставить в трекере плюсик.

Помните, что перемены не происходят мгновенно. Потребуется довольно много времени, чтобы достигнуть результата. Каждый результативный день будет приближать вас к заветной цели. А на трекере привычек вы наглядно увидите, какой большой путь уже прошли.

Очень рекомендую посмотреть следующее видео. В нем наглядно увидите, как можно изменить свои привычки за пару минут в день.

Характер

Если преображение внешности – это самый простой способ измениться, то трансформация внутреннего мира требует колоссальных усилий и огромной работы над собой. Каждый из нас обладает своим типом характера и темперамента.

Темперамент обычно определен уже с рождения. Поэтому все малыши непохожи друг на друга и ведут себя по-разному. Это уже не изменить. А вот характер вырабатывается по мере взросления и зависит от воспитания родителей, влияния окружения и возникающих жизненных ситуаций. Характер вполне поддается корректировке, и можно исправить отдельные черты.

Самое основное, без чего у вас не получится измениться внутренне – это осознание необходимости перемен и вера в то, что это возможно. Если не верите в успех, тогда даже не пытайтесь. Зря потратите время и силы. Тем, кто твердо решил изменить себя и свою жизнь, я советую начать с определения тех свойств, которые вы бы хотели изменить.

В психологии существует подход, по которому все индивидуальные свойства человека подразделяются на 5 больших групп.

  1. Экстраверсия. Сюда относятся такие качества, как дружелюбие, общительность, энергичность. Если вы замкнуты в себе, привыкли проводить время в одиночестве, но вас это не устраивает, и вы страдаете от отсутствия друзей, тогда имеет смысл развить в себе соответствующие качества.
  2. Добросовестность. В эту группу включены качества, отвечающие за отношение человека к данным им обязательствам: ответственность, самоорганизованность, компетентность, надежность. Над этими качествами следует поработать, если вы страдаете от прокрастинации, то есть постоянно откладываете выполнение своих прямых обязанностей и обещаний или вообще уклоняетесь от них.
  3. Открытость всему новому. В этой группе сосредоточены такие качества, как любознательность, желание экспериментировать и обучаться. Тот, кто не стремится получать новые знания и навыки, не сможет найти свое призвание и добиться в нем успеха.
  4. Доброжелательность. Сюда относят искренность, альтруизм, умение сочувствовать и доверять другим людям. Без этих качеств человеку сложно выстраивать долгосрочные отношения с окружающими.
  5. Эмоциональная стабильность. Вспомните, как вы обычно реагируете на несерьезные происшествия? Если вас постоянно сопровождает чувство повышенной тревожности, вы чересчур враждебны или, наоборот, не можете за себя постоять из-за низкой самооценки, значит, у вас есть особая черта – невротизм. Она не позволяет эффективно справляться с негативными эмоциями. Спешу вас успокоить, от этой черты можно избавиться.

Итак, вы изучили свой характер и реакции на внешние события. Самое время начинать работу над собой.

  1. Определите те черты характера, которые хотите изменить. Если пока не определились, но чувствуете, что перемены уже нельзя откладывать, то обратитесь за помощью. В этом вопросе вам могут помочь близкие родственники, друзья или психолог. Самое главное, чтобы новые качества не противоречили вашим ценностям.
  2. Выберите себе пример для подражания
    . Найдите человека, у которого очень хорошо развито то качество, которое вы стремитесь воспитать в себе. Например, вы хотите стать более общительным и дружелюбным человеком, чтобы завести много новых знакомств. Понаблюдайте за таким открытым и разговорчивым человеком. Как он ведет себя с другими, как и что говорит, как стоит во время разговора и т. д. Подражайте ему. Поначалу вы будете чувствовать себя неловко, казаться себе смешным и неуклюжим. Но ведь развитие новой черты очень похоже на выработку привычки. Чем чаще станете повторять одни и те же действия, тем более естественно у вас это будет получаться.
  3. Найдите наставника. Роль наставника может исполнить человек, который уже прошел через подобные изменения. Он поможет вам быстрее достичь конечной цели, будет направлять вас и помогать в сложных ситуациях. Либо вы можете получить необходимые наставления из книг. Написано очень много мотивирующих и вдохновляющих книг, которые рассказывают, как преобразить себя, начать новую жизнь. Каждый день читайте подобные книги, чтобы подпитывать вашу решимость измениться.
  4. Следите за своим прогрессом. Личностные изменения отследить гораздо сложнее, чем внешние. Из-за этого периодически ваша мотивация будет затухать. Чтобы заново разжечь пламя решимости, необходимо с самого первого дня, как только принято решение измениться, завести дневник. В нем вы будете фиксировать свое текущее состояние, результаты работы над собой, прочие достижения. Перечитывая старые записи, вы увидите свой прогресс. Сможете сравнить, каким вы были и каким стали.

Сменить пол и узнать, идут ли вам лысина и усы: десять приложений для смены внешности на фото

Приложение FaceApp, которое позволяет сменить пол и даже «постареть» на фото, переживает вторую волну популярности. 42.TUT.BY собрал десять других программ, которые также помогут изменить внешность на снимках.

Сменить гендер

Snapchat

Илон Маск в «женской» версии от Snapchat

iOS

Android

В мае в приложении Snapchat появились новые «маски», накладывающие эффекты на сделанные селфи. Одним из фильтров стала «смена пола»: с его помощью можно превратить женское лицо в мужское, и наоборот.

«Мужским» фото фильтры обычно делают более гладкую кожу, увеличивают глаза и добавляют длинные волосы. Характерный признак «маски» при применении женщинами — щетина.

Фигура и лицо

Boby Editor

Android

Как можно понять из названия, это фоторедактор для коррекции фигуры. В нем можно увеличить грудь или бедра, нарисовать себе пресс и татуировки. Так что будьте осторожны при знакомстве в интернете.

Face & Body Photo editor Lite

iOS

Android

Программа для имитации пластической хирургии. Здесь можно не только менять форму лица и носа, но и увеличить/уменьшить свои пропорции, «нарастить» мускулы и даже провести виртуальную липосакцию.

Meitu

iOS

Android

Meitu — китайское приложение, которое позволяет превратиться в милого аниме-персонажа. Функция Hand-drawn выбеливает лицо, наносит румянец, увеличивает глаза и уменьшает рот. А еще там есть фильтры ангела или русалочки.

Волосы

Hair Color

iOS

Android

Приложение помогает понять, как вы будете выглядеть, если покраситесь в блонд или сделаете себе зеленые волосы. Для этого нужно загрузить автопортрет и пальцем выделить зону волос. После этого можно выбирать цвет и регулировать насыщенность оттенка. Однако обратите внимание, что за самые ходовые оттенки придется заплатить.

Fabby Look

iOS

Android

Это продукт белорусской компании AI Matter, который помогает подобрать экзотические оттенки волос, например, зеленый или фиолетовый. Сервис сделан компанией Юрия Мельничка, который был сооснователем картографического сервиса maps.me.

Make Me Bald

Android

Если вы всегда мечтали узнать, как будете выглядеть с лысиной и забавными усами, то это приложение для вас.

Макияж

Perfect 365

iOS

Android

Этот продукт поможет понять, какой макияж вам подходит. Загрузите селфи, обозначьте глаза, губы, контуры лица, и примеряйте разные образы.

Убрать темные круги под глазами и несовершенства можно во вкладке Skin. Изменить цвет глаз — в Eyes, отбелить зубы и сделать улыбку — в Mouth. Базовый набор инструментов бесплатный, но за фото в хорошем качестве просят доплатить.

YouCam Makeup

iOS

Android

Это приложение специально для селфи. Оно помогает выровнять тон кожи, сделать виртуальный макияж, увеличить губы, добавить блеска в глаза и даже примерить на себя образ селебрити. Вишенка на торте — функция отбеливания зубов.

Маникюр

WANNA NAILS

iOS

Android

Бьюти-приложение WANNA NAILS от белорусской команды Wannaby позволяет примерить и купить лаки для ногтей, экспериментировать с подбором цвета или сочетания цветов в зависимости от освещения, цвета кожи и стиля.

Как измениться внешне и внутренне до неузнаваемости

Человеку вполне свойственно стремиться к идеалу! По крайней мере, хотя бы в своих мыслях. Другое дело, что очень немногие для этого делают реальные действия. А для того, чтобы избавиться от каких-то недостатков и приобрести положительные черты имеется только один путь, и он лежит через изменения. Как измениться девушке внешне и внутренне? Именно этот вопрос интересует множество представительниц прекрасного пола, пытающихся встать на путь собственной перестройки.

Как девушке измениться внешне и внутренне

Стоит отметить, что для кардинальных перемен не достаточно только перемен в своей внешности, определяющим моментом служат перемены в своем внутреннем мире, но обо всем по порядку:

1.

Для начала задумайтесь над тем, чтобы вы хотели изменить в своей внешности. Хоть и внешность прямо пропорционально зависит от нашего внутреннего мира, все же избранный стиль одежды, выбранная прическа и прочие детали – носят один из предопределяющих моментов. Встречают нас все-таки по одежке, так что как ни крути, для кардинальных перемен придется действовать и в этом направлении.

2.

Важным является то, чтобы вносимые изменения во внешний вид принимались вами, то есть вы должны параллельно вживаться в себя «нового». Человек может выбрать самую первоклассную одежду, надеть безупречные туфли, но если он не «умеет этого носить» – эффект может быть обратно пропорциональный от желаемого.

3.

Если у вас имеется внутренняя неуверенность и вас мучает желание избавиться от нее, то попробуйте совершить что-то из ряда вон выдающееся и непривычное для себя. Вам нужен хороший всплеск адреналина.

4.

Чтобы измениться внешне и внутренне, возможно, стоит попробовать прыгнуть с парашютом или с вышки в бассейне, заняться верховой ездой или же отправиться покорять горные просторы. Что бы то ни было, стоит выбрать такое дело, от проделывания которого, вы могли бы самому себе доказать свою собственную силу. Только учтите, чрезмерный фанатизм в этом деле совсем не нужен.

5.

Наверно ни для кого не станет открытием, что лишь при помощи изменения своей прически и цвета волос, можно существенно поменять свое внешнее восприятие.

Особенно ярко эти изменения можно показать на примере женщин: перейдя из блондинки в брюнетку, вы сможете значительно повысить степень серьезности вашего восприятия на рабочем месте.

Перекрасив волосы в блондинку, можно более предрасположить мужскую половину населения к себе. Считается, что именно роковые блондинки намного легче завоевывают мужские сердца, чем женщины, имеющие другой цвет волос.

14 августа 2020 в 11:34

2 способа изменить внешность

Чтобы поменять внешность, необязательно прибегать к радикальным мерам, как пластическая хирургия. Достаточно правильно питаться и вести активный образ жизни. Эти правила питания и асаны помогут вам сохранить естественную красоту.

Правила питания

Питание один из главных аспектов жизни. Мы принимаем пищу несколько раз в день, потому так важно следить за её качеством и количеством. Начните с анализа размера порций. После приёма пищи у вас не должно возникать чувства тяжести. Ешьте до лёгкого насыщения.

Хорошее пищеварение – залог здоровой жизни. Откажитесь от сахара, очищенного белого риса, пшеничной муки высшего сорта. В них нет клетчатки, необходимой для правильного процесса пищеварения. Употребляйте коричневый сахар или мёд, муку грубого помола, бурый рис.

Соблюдайте режим питания. Принимайте пищу через равные промежутки времени, чтобы дать ей время переварится. Откажитесь от привычки постоянно что-нибудь жевать. Не перегружайте пищеварительную систему.

Хорошее пищеварение – здоровая и сияющая кожа. Когда вы получаете из пищи все необходимые микроэлементы, тон вашей кожи становится ровным, и вы начинаете выглядеть более молодо и свежо.

Помните, что это общие рекомендации по питанию. Каждый организм индивидуален, поэтому пробуйте и выбирайте то, что подходит вам. Если сомневаетесь в своём выборе, проконсультируйтесь со специалистом по питанию.

Практика

Вирабхадрасана III. Стоя прямо, поднимите руки вверх через стороны. Перенесите вес на правую ногу, одновременно опуская корпус вниз и поднимая левую ногу назад. Руки вытяните вдоль корпуса.

Не заваливайтесь на внутреннюю сторону стопы, равномерно распределяйте вес. Вытягивайтесь за макушкой, задней ногой, подкручивайте таз, чтобы выпрямить спину. Не задерживайте дыхание.

Васиштхасана. Стоя в позе Планки, перенесите вес на правые руку и ногу. Разверните корпус влево и поставьте правую стопу на внешнее ребро. Опорная рука располагается под плечевым суставом, левая рука вытянута вверх.

Подкручивайте таз, толкайте его вверх, чтобы отстроить тело в одной плоскости и сохранить спину прямой. Если оставаться в положении трудно, поставьте опорную ногу на колено.

Ардха Матсиендрасана. Сядьте с прямой спиной. Правой ногой перешагните через левую. Левую ногу согните и стопу расположите рядом с тазом. Левый локоть занесите за правое бедро. Отталкиваясь локтём от бедра и правой рукой от пола, вытягивайте позвоночник.

Пашчимоттанасана. Сядьте на коврик. Ноги выпрямлены и соединены вместе. Оттолкнитесь ладонями от пола, чтобы вытянуть позвоночник. На выдохе с прямой спиной наклонитесь к ногам. Начинайте движение с проворота в тазобедренных суставах, чтобы не скруглять поясницу.

Саламба Сарвангасана. Находясь в Халасане, расположите ладони на спине ближе к лопаткам. Поднимите ноги вверх в одну линию с корпусом. Не скругляйте спину, тянитесь пальцами ног в потолок. Сохраняйте ровное дыхание.

Эти 5 асан помогут вам укрепить мышцы и сделать тело стройнее. Они нормализуют процесс пищеварения и улучшают состояние кожи. Практикуйте регулярно, чтобы достичь видимого результата. 

Главное при выполнении асан, даже силовых, снять лишнее напряжение. Сохраняйте спокойное дыхание, не задерживайте его. Оставайтесь в позе на удобное для вас время.

Фото: hollybentley_yoga/instagram.com camillamilja/instagram.com cathymadeoyoga/instagram.com

Кардинальное изменение внешности – первый шаг к переменам в жизни

Когда в жизни человека возникает желание перемен, иногда это сигнализирует о необходимости пересмотреть фундаментальные основы своей жизни, а в некоторых случаях является потребностью каким-либо образом разнообразить повседневную рутину.

Когда в жизни человека возникает желание перемен, иногда это сигнализирует о необходимости пересмотреть фундаментальные основы своей жизни, а в некоторых случаях является потребностью каким-либо образом разнообразить повседневную рутину.

Очень часто визит в салон красоты с целью подровнять челку для прекрасной половины человечества превращается в увлекательное путешествие с самым неожиданным финалом. Даже, когда все заранее обговорено с мастером, предвидеть конечный результат на 100% не возможно.

Кто не испытывал такого неудержимого желания, имея длинные волосы, решиться на короткую стрижку или ультрамодную покраску?

Большинство парикмахеров едины во мнении с практикующими психологами, которые утверждают, что длина и цвет волос, форма прически свидетельствует о том, какие черты характера мы хотим продемонстрировать окружающим. Выбранная прическа является таким себе зеркалом, отражающим сущность человека, его душевный настрой, ожидания, выдвигаемые окружающему миру.

По данным статистического анализа, желание девушек укоротить длину волос сигнализирует о готовности к разрыву близких отношений или о нахождении в статусе «бывшей» жены. Короткая стрижка добавляет активности, настойчивости, силы, однако, одновременно с этим, способствует развитию конфликтности и снижению лояльности. Длинные локоны, напротив, смягчают образ, делая его более сексуальным и привлекательным. Гармонизируя ауру, они выравнивают атмосферу в коллективе или в семье, добавляя своей владелице женственности и шарма.

Цвет – тоже имеет значение

Колер волос имеет решительное воздействие на характер личности, активизируя или сглаживая те или иные черты.

  • Если в процессе покраски Вы выберете яркие оттенки блонда, это может свидетельствовать о чрезмерном эгоизме, недостатке внимания, а также способствовать развитию творческого потенциала.
  • В том случае, если в палитре Вам приглянулись пепельные и платиновые тона, это говорит о том, что Ваши материнские инстинкты и чувствительность находятся на пике.
  • Яркие каштановые и рыжие цвета способны добавить своей обладательнице настойчивости.
  • Отдавая предпочтение холодным шатеновым колерам, Вы непременно достигните желаемого финансового благополучия и стабильности.
  • Черный поможет добавить сексуальности в образ.
  • Желание раскрасить волосы в яркие и порой неожиданные оттенки может говорить о потребности в кардинальных переменах, как в работе, так и в личной жизни.
  • Люди с радужными окрасками шевелюры зачастую демонстрируют креативный и индивидуальный подход во многих ситуациях.

Однако, по мнению специалистов, женщине крайне редко удается оценить себя объективно и подобрать подходящий оттенок, способный украсить ее и гармонизировать эмоциональный фон. В таком случае актуально воспользоваться услугами мастеров, проводящих предварительное тестирование клиента, в ходе которого предлагается выбрать три наиболее привлекательных цвета и столько же тонов, вызывающих непринятие. Далее парикмахер, на основании полученных данных, составляет психологический портрет и корректирует выбор, принимая во внимание особенности цветотипа.

Экспериментаторы рекомендуют посетить салон красоты, который практикует передовые методы стрижек волос. Это может быть лезвие или обжиг локонов пламенем. В результате можно добиться уникальной прически с непредсказуемой асимметрией, а кроме того получить незабываемые впечатления.  

Несколько идей для вдохновения на смену имиджа)

Темный или светлый? Решать только Вам.
Асимметрия или романтика?
Длина, как элемент женственности.
 
Игра цвета или модное «омбре».
Стрижка, скрывающая возраст.
Вариации на тему блонд.
Локоны или идеальная гладкость?
 
Челка способна творить чудеса.
Беспроигрышное каре.
 
Огненно-рыжий или каштановый?

Профессиональные имиджмейкеры советуют с осторожностью кардинально менять цвет или длину локонов перед какими-либо значимыми событиями. Например, результативность собеседования в процессе поиска перспективной работы во многом зависит от впечатления о внешнем виде соискателя. В таком случае смелые эксперименты лучше отложить, ведь яркий цвет, в первую очередь, вызывает заинтересованность окружающих, но не способствует формированию доверия.

вопросов для разговора: Урок разговорной речи: ВНЕШНИЙ ВИД

Обсуждения на ESL: вопросы для разговора: Урок разговорной речи: ВИДЫ

ОБСУЖДЕНИЕ ВНЕШНЕЙ ВИДЫ

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА А (Не показывайте их студенту Б.)

(1) Что приходит на ум, когда вы слышите слово «явления»?
(2) Что вы в первую очередь замечаете в чьей-то внешности?
(3) Как вы думаете, что выглядите сегодня?
(4) Когда ваша внешность наиболее важна?
(5) Что вы думаете, когда смотрите на себя в зеркало?
(6) Как вы думаете, верно ли выражение «Внешность обманчива»? Зачем?
(7) Вы когда-нибудь говорили, что кто-то хорошо выглядит, но на самом деле это не так?
(8) Твоя мама когда-нибудь жаловалась на твою внешность?
(9) Какая часть вашей внешности вам нравится больше всего (и почему)?
(10) Чем сегодня люди выглядят иначе, чем 100 лет назад?

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА Б (Не показывайте их студенту А.)


(1) Насколько важна внешность человека?
(2) Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свою внешность?
(3) Что я могу сделать, чтобы улучшить свою внешность?
(4) Вы когда-нибудь чувствовали себя плохо из-за своей внешности весь день?
(5) Это грубо сказать кому-то, что ему нужно улучшить свою внешность?
(6) Как часто вы проверяете свою внешность в зеркале?
(7) Как часто вы говорите о внешности других людей?
(8) Люди сегодня помешаны на внешности?
(9) Что внутри важнее того, что снаружи?
(10) Внешность важнее в политике или шоу-бизнесе?

МОЯ КНИГА


ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям.Щелкните значок @ ниже.




вопросов для разговора по ESL - личность (I-TESL-J)

Часть разговорных вопросов для ESL Classroom.
  • Каковы некоторые характеристики вашей личности?
  • Что делает вас счастливым?
  • Что вас злит?
  • Довольны ли вы своим характером?
  • Хотели бы вы отличаться?
  • Вы решительный человек? Вы упрямый человек?
  • Вы стесняетесь? В каких случаях вы стесняетесь?
  • Считаете ли вы себя эгоистом? Зачем?
  • Подходит ли ваша личность для вашей работы?
  • Как изменилась ваша личность? Почему изменилось ??
  • Вы более интровертны (сосредоточены на своем внутреннем мире) или более экстраверты (сосредоточены на других людях и внешнем мире)?
  • Как вы думаете, сможете ли вы изменить одну из основных характеристик своей личности, если попытаетесь?
  • Считаете ли вы себя необычным человеком? Зачем?
  • Если бы вы могли изменить любой аспект своей личности, что бы это было?
  • Чем бы вы развлекались во время автомобильной поездки?
  • Какие качества личности вы считаете важными в хорошем друге / начальнике / партнере?
  • Считаете себя уравновешенным?
  • Чего о вас многие не знают?
  • Какие выражения включают цвета при обсуждении болезни? (например,, белый или бледный, розовый глаз, черный и синий при синяках, желтая лихорадка)
  • Какие выражения включают цвета и чувства? (например, я чувствую себя синим, зеленым от зависти, красным от ярости, становлюсь красным, черные круги под глазами, вы становитесь синим)
  • Какие цвета обозначают цвета флага вашей страны?
  • Считаете ли вы, что очередность рождения влияет на вашу личность?

Если вы можете придумать еще один хороший вопрос для этого списка, добавьте его.
http://iteslj.org/questions/

Copyright © 1997-2010 Интернет-журнал TESL

ЮНЕСКО 1. Можете ли вы описать себя пятью словами? 2. Что бы вы больше всего хотели изменить в себе? 3. Каков ваш девиз? 4. Каким вы себя видите.

Презентация на тему: «ЮНЕСКО 1. Можете ли вы описать себя пятью словами? 2. Что бы вы хотели изменить в себе больше всего? 3. Каков ваш девиз? 4. Каким вы себя видите.»- стенограмма презентации:

1 ЮНЕСКО 1. Можете ли вы описать себя пятью словами? 2. Что бы вы больше всего хотели изменить в себе? 3. Каков ваш девиз? 4. Каким вы видите себя через 10 лет? 5. Какой вы видите нашу планету через 10 лет?

2 Я сын для родителей, брат для сестры и ученик 7 класса.

3 Я люблю говорить по-английски, плавать и путешествовать. Я умен, разговорчив, креативен, дружелюбен, а иногда и ленив.

4 Я хочу набрать вес, выглядеть старше и быть более спортивной. Я хочу стать менее разговорчивым, менее ленивым и улучшить свою память. Я хочу ладить со своими учителями, одноклассниками и младшей сестрой.

5 Мой девиз: «Лучше поздно, чем никогда».

6 На мой взгляд, я буду высоким, спортивным и красивым мужчиной с карими глазами, каштановыми волосами и хорошим чувством юмора. Я буду студентом университета и по воскресеньям, думаю, буду работать в McDonald`s, чтобы заработать немного денег. Я буду жить в хорошей маленькой квартирке в центре Москвы, но часто буду навещать родителей и младшую сестру.Когда у меня будет свободное время, я хорошо проведу время с друзьями или пойду в кино с подругой.


8 Что касается меня, то будущее меня не волнует. Это бесполезно, потому что я молод и мало что могу изменить. Я хочу отдыхать, расслабляться, хорошо проводить время с друзьями и решать только повседневные проблемы. Хотя думаю, что будущее будет хорошим.

5 простых изменений здорового образа жизни, которые можно сделать в любом возрасте

По мере того, как вы становитесь старше, становится все труднее усвоить новые привычки или избавиться от старых, особенно когда дело касается вашего здоровья.Вы говорите себе, что слишком стары, чтобы заниматься бегом, или что вы упустили возможность заниматься йогой. Часто есть тенденция придерживаться того, что вы знаете, и делать то, к чему вы привыкли, независимо от того, полезны они для вашего здоровья или нет. Но хотя возраст может играть важную роль в вашей способности заниматься некоторыми видами деятельности, выбор здорового образа жизни не входит в их число. На самом деле, возможно, самое лучшее время, чем сейчас, чтобы начать менять свой образ жизни. Это может даже означать добавление лет к вашей жизни.

Например, исследователи из мультиэтнического исследования атеросклероза имени Джона Хопкинса наблюдали за поведением более 6000 мужчин и женщин в возрасте от 44 до 84 лет в течение семи лет.Менее чем за десять лет команда обнаружила неопровержимые доказательства того, что здоровый выбор в более позднем возрасте имеет огромные преимущества. По словам исследователей, такие действия, как отказ от курения, соблюдение средиземноморской диеты и регулярные физические упражнения, фактически снизили риск смерти человека в ходе исследования на 80 процентов. Имея в виду эту мотивацию, пора отказаться от отговорок и приступить к работе над пятью вариантами здорового образа жизни, которые вы можете сделать в любом возрасте. А чтобы узнать больше о том, что можно сделать, чтобы улучшить свое здоровье, ознакомьтесь с 50 важными привычками, связанными с долгой жизнью.

Shutterstock

Здоровый сон необходим в любом возрасте. Это потому, что, согласно исследовательской статье 2020 года Национального фонда сна (NSF), сон восстанавливает и «укрепляет практически каждую систему в организме». Также было доказано, что неспособность получить постоянный и достаточный сон ослабляет иммунную систему организма и даже может сделать некоторые вакцины менее эффективными, сообщает NSF. Другими словами, это не совсем тот риск, на который вы хотите пойти во время пандемии. Поэтому убедитесь, что вы спите по семь-девять часов в сутки, и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут проблемы.А чтобы узнать, как с возрастом меняется ваша способность отдыхать, см. Статью «20 способов изменения сна после 40 лет».

Shutterstock

Хотя физическая активность может казаться более тяжелой, чем в ваши молодые годы, очень важно, чтобы вы не позволяли возрасту мешать вам сохранять активность.

«Упражнения также являются одним из лучших способов предотвратить деменцию и другие когнитивные изменения», - говорится в заявлении Арджи Хиллис , доктора медицины, директора отделения цереброваскулярной системы Johns Hopkins Medicine.По ее словам, он также снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, высокого кровяного давления и некоторых видов рака. Хиллис говорит, что после того, как врач подтвердит, что для вас безопасно заниматься спортом, нужно стремиться к физической активности не менее 30 минут - от легкой пробежки до неторопливой прогулки - большую часть дней в неделю.

Shutterstock

Вы должны поддерживать в форме не только свое тело, но и свой мозг. И, как и ваше тело, ваш разум нуждается в регулярных тренировках. Согласно Гарвардской медицинской школе: «Считается, что упражнения в мозгу с помощью умственных упражнений активируют процессы, которые помогают поддерживать отдельные клетки мозга и стимулируют общение между ними.«

Неважно, играете ли вы в шахматы или, как рекомендует Джонс Хопкинс, изучаете новый язык, всегда убедитесь, что вы стимулируете свой мозг, особенно когда вы становитесь старше. А если вам нужен сильный ум, посмотрите 15 игр, которые сохранят ваш мозг острым.

Shutterstock

Когда дело доходит до опасностей курения и спасительных преимуществ отказа от курения, статистика говорит сама за себя. Доктора Джона Хопкинса говорят, что уже через 24 часа после того, как вы бросите курить, вы начинаете снижать риск сердечного приступа.Более того, отказ от курения снизил риск преждевременной смерти курильщиков среднего возраста почти на 50 процентов. А чтобы узнать о других полезных сердечных привычках, ознакомьтесь с 20 способами снизить риск сердечных заболеваний этим летом.

Shutterstock

По словам Хиллиса, один из лучших способов предотвратить деменцию и снизить некоторые другие риски для здоровья - это придерживаться средиземноморской диеты. Что это означает? Ешьте фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, оливковое масло и рыбу, сводя при этом к минимуму красное мясо, сахар и обработанные продукты.А для получения дополнительной полезной информации подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей.

CBBC Newsround | Чат | Что бы вы изменили в своей школе?


Не так много детей, которые любят абсолютно все в своей школе, поэтому, если бы вы могли изменить что-то одно в своей, что бы это было?

Хотели бы вы, чтобы классы были больше, но в вашем классе было меньше детей? Как насчет новых книг и большего количества компьютеров?

Может быть, вы хотели бы иметь больший выбор изучаемых предметов или лучше помочь с издевательствами?

К сожалению, эта тема сейчас закрыта, но в основном индексе чата есть страницы комментариев по другим темам.

Ваши комментарии

«Моей школе очень нужны новые туалеты, они ужасные. Летом школу красят, а с туалетами ничего не делают».

Морган, 11, Глазго

«Школьную форму надо сменить или избавиться от нее - в моей школе она очень дорогая, блейзер 35, а летом становится слишком жарко. Некоторые родители могут даже не позволить себе это!»

Сиан, 12, Хорли

"Я пытаюсь заставить школу изменить время с 8.С 30-4.00 до 11.00-5.30, потому что все мы работаем намного лучше, если спим больше ».

Имоджен, 11 лет, Суррей

"Единственное, что я бы изменил, так это то, что я сделал бы его немного меньше, чтобы все вас знали!"

Имми, 13 лет, Кембридж

«Я бы сменил школьную форму на сине-красную !!! Я также думаю, что нужно больше проводить школьные экскурсии на свежем воздухе».

Зара, 12, Уистон

«Я бы сделал их стены с белыми досками, так что, если люди граффити, уборщики могут просто стереть их! И я также хотел бы запретить ВСЕ галстуки, в этом нет смысла, и они делают вас действительно горячими!»

Кэти, 13 лет, Бирмингем

"Измените то, что мы можем делать.Я бы предпочел не заниматься математикой. Больше спорта и прочего. Есть ли смысл заниматься музыкой? Нет, значит, мы должны изменить то, что мы хотим делать! »

Софи, 13 лет, Лондон

«Лучше покрасьте стены !! Также я бы поменял некоторых людей, которые приходят в мою школу ... !!!»

Рози, 11, Эмблсайд

«Я бы хотел, чтобы дети не воровали из класса. Я бы хотел, чтобы в классе было больше компьютеров, потому что я люблю играть на них.Хочу, чтобы книги были новые, а не рваные ».

Иша, 6, Глазго

«Я бы хотел пользоваться ИКТ каждый день».

Наоми, 10 лет, Ридинг

«Ну, я в школьном совете своей школы, и я сказал учителям, что наша столовая полна нездоровой пищи, и ее следует заменить. Сначала это должен быть основной прием пищи, но затем вы должны съесть что-нибудь полезное. к нему. "

Моника, 12, Нортанц

"Я бы сократил школьные часы, потому что это действительно несправедливо, когда мы проводим в школе около 35 часов каждую неделю.Я также считаю, что меньше домашних заданий было бы хорошо и меньше экзаменов - мы слишком сильно на нас давим ".

Лиззи, 11, Солихалл

«Я думаю, что в нашей школе нужно сменить форму, сейчас очень жарко, и мы должны постоянно носить блейзеры !! Нам разрешено снимать их на уроках, но иногда тебе так жарко, что тебе всем требуется урок, чтобы остыть. вниз, и когда тебе нужно будет снова надеть блейзер! "

Эмма, 12 лет, Сканторп

«Я бы сменил форму на ту, в которой мы хотели бы носить, и я бы выбрал только около 10 учеников в классе - это было бы весело.«

Люси, 12, Эйлсбери

«Я бы изменил время окончания школы, потому что мы заканчиваем в 15.15, но было бы лучше, если бы мы закончили в 14.00».

Сиан, 9 Кройдон

«Учителя всегда стонут. Я бы хотел, чтобы вы могли что-то сделать, и чтобы вас не ругали». Бетани, 9, Истборн

«Я бы изменил лимит времени игры, потому что у нас мало времени!»

Саймон, 10, Бенфлит

«В нашей школе отвратительные раздевалки.У них даже есть плесень в углах. Они тесноваты и могут сильно нагреться. Я считаю, что наша школа должна построить нам новые раздевалки, потому что они подводят недавно модернизированные здания ».

Саския, 11, Торки

«Я хотел бы иметь шкафчики, потому что моя школа ОГРОМНАЯ, и мы должны нести все на своих спинах. Никаких домашних заданий, а также лучшие школьные обеды».

Эмили, 12 лет, Ноттингем

«Униформа.Я думаю, у нас должен быть выбор, что мы хотим надеть. Мы должны иметь возможность выражать свои чувства через одежду ».

Холли, 12 лет, Йоркшир

«Я бы сделал отдельные зоны для детей разного возраста, тогда было бы меньше издевательств со стороны старших по отношению к младшим».

Риан, 12 лет, Суиндон

«Я думаю, что у нас должен быть перерыв во второй половине дня, потому что днем ​​в школе все очень беспокоятся, и вы не можете сосредоточиться.«

Рубин, 11, баксов

«Я бы хотел иметь школьный автобус, потому что моя школа находится довольно далеко от того места, где я живу».

Рианна, 11, Лестер

«Мне бы хотелось, чтобы там была дополнительная помощь для детей, которые могут оказаться отстающими в математике, английском и естественных науках. Я нахожусь в лучшем классе в школе, и мне очень нужна дополнительная помощь по математике и повышение естественных наук . "

Бет, 13 лет, Кентербери

«Я думаю, учителя должны носить форму и посмотреть, как мы себя чувствуем с галстуком в жаркую погоду!»

Дэнни, 13 лет, Морли

«Я бы изменил часы в школе, потому что мы проводим большую часть времени в школе и почти не видим своих родителей.«

Дженни, 10 лет, Бери

«В моей школе я бы изменил школьные обеды, потому что они ужасные. Пюре не настоящее, это порошковое пюре, а овощи заморожены. Когда овощи подаются, они коричневые по краям - ЭТО ОТВРАТИТЕЛЬНО ! Я так сильно ненавижу школьные обеды! "

Натали, 11 лет, Брэдфорд

«Я бы хотел, чтобы у нас не было проектов или домашних заданий на каникулах. Тебе нужно расслабиться, когда ты вдали от школы!»

Ханна, 11 лет, Саффолк

«Я бы хотел больше занятий после школы для разных людей, интересующихся разными вещами.«

Хлоя, 10 лет, Манчестер

«Я бы хотел, чтобы в школе было больше спортивных и театральных программ».

Одри, 13 лет, Шеффилд

«Я бы дал каждому бесплатную бутылку с водой, чтобы побудить детей пить больше воды, раздавать больше экзотических фруктов и изменить школьное питание, давая больше еды на выбор. Также я думаю, что следует больше поощрять чтение».

Дженна, 12 лет, Уитли Бэй

«В школе я бы сменил форму - ненавижу носить галстук!»

Лидия, 12 лет, Болтон

«Я думаю, мы должны больше говорить о том, какие уроки мы делаем.Например, я очень ненавижу немецкий язык, но мне пришлось заниматься этим 3 года ».

Люси, 11, Нортгемптоншир

«В моей школе у ​​нас большая проблема с поведением. Учителя не могут контролировать учеников. Когда учитель просит учеников молчать, они отвечают и спорят. Я не учусь так много, как раньше, потому что Я отвлекаюсь. Мои оценки ухудшились, и я виню людей в моей школе и учителей за то, что они не наказывают учеников ».

Шарлотта, 13, мост Уэйли

«Если бы я мог изменить одну вещь в моей школе, это было бы то, что мы были бы разделены на группы способностей по большему количеству предметов, потому что многие люди находятся на разных этапах обучения.«

Джейкоб, 12, Ист-Гринстед

«Есть много вещей, которые можно улучшить в моей школе, например, школьные обеды - дети никогда не могут выбирать, что они хотят есть. Возможно, лучше всего будет сделать уроки веселыми, поскольку учителя просто треплются о них. возраст ".

Холли, 11, Ноттингем

«Моя школа довольно новая, поэтому мне не нужны новые учебники или компьютеры, но я хотел бы, чтобы в классах было меньше людей, и я бы избавился от географии.ОПРЕДЕЛЕННО! "

Рози, 13 лет, Бекенхэм

«Я бы сделал это веселее и безопаснее. Я бы также получил больше учителей и больше домашних заданий».

Уоррен, 12 лет, Лондон

«Я не думаю, что нам нужно выполнять столько же домашних заданий, сколько мы, мы всего лишь дети! Нам нужно время, чтобы гулять с друзьями и отдыхать, вместо того, чтобы постоянно работать. Особенно во время школьных каникул!»

Кэти, 13 лет, Эссекс

«Я бы хотел, чтобы они лучше справлялись с издевательствами и не говорили« хватит рассказывать сказки ».«

Джеорджиа, 7, Стокпорт

«Я бы предпочел, чтобы не было домашних заданий, потому что мы уже проводим шесть с половиной часов в школе в день, а затем нам нужно идти домой и работать еще. Нам нужен перерыв, и поэтому я не думаю, что мы должны любое домашнее задание, потому что оно делает нас неорганизованными и напряженными ".

Люси, 11 лет, Манчестер

«Я думаю, мы должны иметь право голоса в том, какими видами спорта мы занимаемся на физкультуре, а какими мы действительно не хотим заниматься.Также я считаю, что у нас должна быть пара бесплатных уроков, чтобы либо взять дополнительный урок того, что вы любите или находите трудным, либо просто использовать его для изучения ».

Зои, Саффолк

«Я бы все поменял. Ненавижу, и мы получаем новую униформу, и это противно».

Габи, 12, Хартфордшир

«Думаю, если бы я мог что-то изменить, это было бы больше уроков рисования или уроков диктофона».

Элизабет, 10, Ковентри

«Лучший способ обучения.Я бы предпочел больше ресурсов для обучения и хочу, чтобы учителя делали преподавание увлекательным. Вместо того, чтобы сидеть и слушать скучные объяснения, я хотел бы испытать вещи, и для этого нам нужно будет отправиться в веселые и познавательные поездки ».

Салиса, 11, Лестер

«Я бы изменил время перерыва, потому что нам, детям, нужна энергия, чтобы усердно работать, чтобы получить наивысшие баллы».

Уильям, 8 лет, Корнуолл

«Никаких домашних заданий, больше игрушек, больше перерывов и больше отпусков!»

Холли, 8, Саттон Колдфилд

Как запечатлеть внешность вашего персонажа - хорошо рассказано.

Шаг № 1: Основы

Чтобы начать набросок внешнего вида вашего персонажа, найдите время, чтобы определить, что я люблю называть их «особенностями водительских прав» или «описанием беглеца». Другими словами, пол, возраст, общий рост и вес вашего персонажа, тон кожи, цвет волос, телосложение и любые другие общие отличительные черты ...

Шаг № 2: Образ жизни

Образ жизни может значительно влияют на их внешний вид.Имея базовый набросок своего персонажа, найдите время, чтобы подумать о хобби, профессии и повседневных привычках вашего персонажа. Как каждый из этих предметов влияет на их внешний вид?

Например, у них есть темные круги под глазами, потому что они родители маленьких детей? Их кожа стала румяной из-за того, что слишком много времени проводила на серфинге на солнце? Или они сохраняют идеально ухоженный и ухоженный вид благодаря своей профессии высокопоставленного юриста?

Даже прошлый образ жизни может по-прежнему проявляться в текущей жизни вашего персонажа, поэтому найдите время, чтобы рассмотреть его историю, а также его нынешнюю историю.

Шаг № 3: «Недостатки»

Благодаря безразличным стандартам общества у некоторых людей будут черты, которые обычно рассматриваются как физические недостатки. И независимо от того, насколько ошибочной может быть эта идея, создание персонажей, в которых вообще отсутствуют такие «недостатки», оставит вас только с персонажами, которые кажутся слишком физически совершенными, чтобы быть реальными.

Итак, вместо этого вдохните реализм во внешность вашего персонажа, определив, какие черты общества в целом сочтут менее привлекательными.Это может быть что угодно: от тусклых волос до шрамов от прыщей, явной хромоты, не плоской, как доска, талии и не только.

Шаг 4: Одежда

Одежда, несомненно, может произвести сильное первое впечатление. Помогите читателям сформировать первоначальное восприятие вашего персонажа, определив одежду, которую они носят ежедневно. Такая одежда может указывать на культуру, образ жизни, профессию, интересы, самооценку и другие ключевые характеристики.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *