Что делать жизнь надоела: Что делать, если жизнь надоела? Причины, симптомы, консультации психологов и простые жизненные советы

Содержание

Что делать, если жизнь надоела? Причины, симптомы, консультации психологов и простые жизненные советы

Наверное, у каждого хоть раз в жизни возникала эмоциональная пустота, когда все валится из рук и возникают негативные мысли. Публикация расскажет, что делать, если жизнь надоела, какие рекомендации дают психологи в таких случаях и почему вообще возникает подобное состояние.

Симптомы угнетенного состояния

О том, что надоела жизнь, говорят следующие признаки:

  • Преобладают негативные эмоции (раздражительность, тоска, страх) или полное равнодушие ко всему.
  • Потерян смысл в каких-либо действиях.
  • Постоянная скука.
  • Мир видится в серых тонах.
  • Сложно сконцентрировать внимание, сосредоточиться и думать о чем-то.
  • Не радуют любимые занятия и хобби.
  • Нет желания общаться с людьми.
  • Отсутствует интерес к интимной близости.
  • Физическая слабость и неприятные ощущения в теле.
  • Быстрая утомляемость, сонливость, бессонница или плохой сон с кошмарами.
  • Нежелание вставать с постели по утрам.
  • Возникновение мыслей о самоубийстве.

Если имеют место несколько пунктов, то можно говорить о состоянии апатии. Если присутствует большинство пунктов, и они наблюдаются уже больше двух недель, то это самая настоящая депрессия, которая может перерасти в затянувшуюся.

Чем грозит игнорирование усталости от жизни?

Если ничего не предпринимать, то в запущенных случаях обычное состояние, когда надоели проблемы и жизнь, может перерасти в невротическое расстройство или заболевание, связанное с психосоматикой. Если очень продолжительное время находиться в подавленном состоянии, то начинается депрессия, которая в некоторых случаях приводит к самоубийству. Это не означает, что любая эмоционально опустошенная душа обречена на гибель. В лучшем случае будут просто присутствовать суицидальные наклонности, не ведущие к желанию умереть. Апатичное состояние доставляет множество неудобств и здорово портит полноценную жизнь. Из-за него нельзя нормально работать, общаться, заниматься привычными делами, любимыми хобби и просто радоваться. Чтобы вернуть удовольствие к жизни, необходимо бороться с подавленным состоянием. Для начала следует понять, почему надоедает жизнь. Только установив причину, можно решить проблему.

Причины апатичного состояния и рекомендации психологов

Как правило, к усталости от жизни приводит одна из четырех причин. В редких случаях – все в совокупности. Они следующие:

  • Стресс. Является самым распространенным источником этого негативного чувства. Попадая в стрессовую ситуацию, человек, как правило, ощущает подавленность и беспомощность, словно его растягивают в разные стороны. В таких случаях психологи советуют постараться избавиться от источника переживаний и внести разнообразие в жизнь.
  • «Черная полоса». Иногда в жизни возникают такие моменты, когда одно несчастье приходит вслед за другим. Тогда начинает казаться, что уже никакие способы не работают, сколько ни старайся. Это может способствовать потере надежды на улучшение. Из-за этого возникает чувство усталости от бытия. Как говорят специалисты, такие моменты необходимо просто пережить, перетерпеть. По возможности нужно постараться решить возникающие проблемы и чем-то себя радовать.
  • Несбывшиеся надежды и ожидания. Наверное, все желают кем-то стать, что-то сделать или получить. Со временем приходит понимание, что невозможно достичь своей цели и все идет не так, как в мечтах. Например, не получается начать свое дело, не нравится нынешняя работа, надоела семейная жизнь. Если что-то не устраивает, психологи рекомендуют начать это менять или корректировать свой взгляд на эти вещи.
  • Депрессия. Это состояние, как правило, возникает из-за чрезмерно сильного переживания. Например, развода, неожиданной потери работы, смерти близкого человека, насилия в семье, серьезного заболевания. Обычно с депрессией не удается справиться самостоятельно, поэтому при первых же ее признаках необходимо сразу обратиться к грамотному специалисту.

Когда причина установлена, нужно начинать с ее устранения. В этом могут помочь рекомендации психологов и жизненные советы простых людей. Об этом и пойдет речь дальше.

Избавиться от источников стресса

Работа, самореализация, отношения с семьей, друзьями и партнерами – это сферы, которые чаще всего приводят к стрессу. Эти источники отрицательных эмоций лучше сразу же устранять. Понятно, что вряд ли получится с ними полностью попрощаться, но уменьшить негатив можно.

Нелегко принимать решение о переменах, но это просто необходимо. Они формируют характер, закаляют и развивают. «Надоела жизнь! Что делать?» — спрашивают клиенты у психологов. Специалисты рекомендуют брать ситуацию в свои руки и начинать ее менять.

Не нравится работа – нужно найти другую. Пусть она и будет приносить меньше денег, зато нервы останутся целыми. Бьет муж? Так лучше от него уйти, чем терпеть такое отношение. Нет смелости переехать от родителей? Зато, если это сделать, не нужно будет постоянно терпеть унижения от них и сравнения со старшими детьми. Ситуации могут быть разными. Главное – начать что-то делать и менять свою жизнь.

Сменить обстановку

Практически всем людям надоедает однообразная жизнь. Все уже знакомо и известно, поэтому начинает казаться, что ничего нового не произойдет. Не будет никаких перспектив, и будущее не станет лучше. Отсюда и возникает личностная неудовлетворенность жизнью. В таких случаях психологи рекомендуют сменить обстановку, чтобы отдохнуть, получить новые впечатления и зарядиться положительными эмоциями. Это очень дельный совет. Последовав ему, можно заметно улучшить свое настроение.

Если есть возможность взять перерыв в работе, то можно отправиться в путешествие. Но время нужно проводить не в стенах отеля. Отличной идеей будет вместе с опытным экскурсоводом посетить природные красоты (пустыни, горы, степи, джунгли), замки, дворцы или неповторимые национальные праздники (Венецианский карнавал, немецкий Октоберфест, индуистский Холи – фестиваль красок).

Если нет лишних финансов, не обязательно отправляться в дорогостоящее путешествие. Можно посетить в пределах города краеведческие, художественные музеи, сувенирные антикварные лавки, национальные сады, парки. Да элементарно – сходить на пляж, в кино, бассейн, боулинг и прочие развлекательные заведения. Главное – посетить новое место.

Поменять распорядок дня

Если все надоело, изменить свою жизнь просто необходимо. Замкнутый круг «работа – дом» ничего хорошего не сулит. Если даже профессия очень нравится, а в семье все хорошо, все равно желательно периодически менять свою деятельность. Можно попробовать по-другому использовать сутки. Сначала следует завести дневник. В него каждый день нужно записывать все свои действия и время, когда они начинаются и заканчиваются. Вести дневник психологи рекомендуют не меньше недели. Так эффективнее можно проанализировать, сколько времени и на что уходит. После этого нужно задать себе несколько важных вопросов. Какие изменения хотелось бы внести в свой день? Какие действия эффективны, а какие – нет? Что отнимает слишком много времени, и от чего вовсе можно отказаться? В зависимости от ответов нужно менять свой распорядок.

Например, можно изменить режим сна с учетом биоритмов, определить наиболее удобное время для питания, заранее планировать покупки, меньше смотреть телевизор и сидеть в Интернете, чтобы успевать заниматься чем-то другим. День станет разнообразнее, если выделить часы или несколько минут для регулярных прогулок, посещения кружков, музеев или развлекательных заведений. Полезно ежедневно выделять полчаса, которые будут тратиться исключительно на себя. Возможно, целесообразно пересмотреть способ передвижения и добираться до работы не на автомобиле или автобусе, а на велосипеде или пешком. Это полезно и в каких-то случаях намного быстрее.

То есть чтобы не возникали мысли, что надоела серая жизнь, необходимо избавиться от рутины, уменьшить негатив и добавить в распорядок побольше эффективного отдыха. Если несколько пунктов несовместимы с рабочим временем, компромисс найти вполне реально. Если же не получается организовать даже половины запланированных перемен, то это серьезный повод поразмышлять о смене работы. Мы работаем, чтобы жить, или живем, чтобы работать?

Отказаться от интернета и мобильного телефона

Иногда даже на день достаточно не пользоваться этими достижениями цивилизации, чтобы прийти в себя и забыть, что все надоело. Как вернуть себя к жизни? Психологи дают элементарную рекомендацию: отключить телефон и не заходить в интернет (в различные социальные сети, не читать электронную почту и так далее). Особенно это полезно, если знакомые и родственники постоянно донимают своим негативом или же начинают общаться, если хотят похвалиться какой-то радостью и продемонстрировать, как у них хорошо складывается жизнь. Чтобы лишний раз себя не расстраивать, достаточно избегать подобных неприятных диалогов.

Особенно это касается социальных сетей, в которых начинаешь просматривать фотографии счастливых и успешных людей и сравниваешь со своей, казалось бы, никчемной жизнью. Если такое времяпровождение расстраивает, то лучше вообще от него отказаться.

Заняться волонтерской деятельностью

Начать помогать другим – это отличная идея, когда нужно найти какой-то смысл, если жизнь надоела. Можно стать волонтером в интернате для пожилых людей, детском доме, приюте для животных и так далее. Некоторые рекомендуют помогать в каких-то делах своим родственникам и друзьям. Люди будут благодарны и запомнят отзывчивость, а не социальный статус. Когда занимаешься подобными добрыми делами, сразу хочется жить. Понимаешь, что все не напрасно, и чувствуешь свою значимость.

Найти любимое дело

Если бытие надоело, значит, нет обожаемой работы, из-за которой хотелось бы жить. Поэтому нужно найти свое предназначение, любимое дело. Те, у кого оно есть, не имеют негативных мыслей, психологических и физических проблем. Если есть предпринимательская жилка, то нужно пробовать и экспериментировать. Тогда будут не только деньги, но и успех, счастье, смысл жизни и возможность дарить окружающим счастье.

Найти хобби и увлечения

Нужно срочно вносить разнообразие, если надоела жизнь. Что делать, чтобы не было негативных мыслей? Для этого надо чем-то заниматься, чтобы не оставалось времени на глупости. Это может быть любое хобби. Если любимого увлечения еще нет, то это прекрасная возможность попробовать себя в различных отраслях. Рисование, вышивание, лепка из глины, резьба по дереву, охота, рыбалка – все что угодно, лишь бы это было интересно и приносило удовольствие. Статистика доказывает, что люди, имеющие хобби, страдают депрессией меньше всего.

Завести питомца

Кто, как не братья меньшие, способны поднять человеку настроение и постоянно радовать его? Питомцы действительно продлевают жизнь и наполняют ее смыслом, поэтому она никогда не надоест. Домой приятнее возвращаться, когда знаешь, что тебя там ждут. Но стоит ответственно подойти к такому важному решению и выбору животного. Одни питомцы точно будут радовать, а другие – только доставят хлопот. Поэтому важно подробно изучить всю информацию о породе, прежде чем заводить ее.

Питомцами могут стать птички, рыбки, черепашки и другая живность, которая способна успокаивать нервную систему. Но практика показывает, что самые счастливые люди – те, которые взяли в дом собаку или кошку. А некоторые заводят и тех, и других для полной гармонии. Эти пушистые животные заряжают человека энергией, здоровьем, делают его более активным, уверенным, общительным, ответственным, самостоятельным и оптимистичным.

Важно сто раз подумать, прежде чем завести питомца. Это очень важное решение! С покупкой животного могут появиться не только положительные эмоции, но и множество хлопот.

Обратиться к психологу

Если уже долго ничего не получается, и в жизни надоело абсолютно все, то это повод пойти на консультацию к психологу. Он поможет по-другому взглянуть на вещи и найти пути выхода из сложившейся ситуации. Особенно не стоит медлить, если имеются все признаки депрессии. Если она затянувшаяся, из нее выходить намного сложнее. Оставленное без внимания подавленное состояние может привести к суициду.

Итоги

Если жизнь надоела, то это не повод отчаиваться. Существует масса способов, как поднять настроение и привести свои нервы в порядок. Главное – быть активным и начать менять жизнь уже сегодня!

Синдром эмоционального выгорания. Что делать, если вы устали, подавлены и разбиты

Интересное

Синдром эмоционального выгорания. Что делать, если вы устали, подавлены и разбиты

6 ноября 2018
375 002 просмотра

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Иногда жизнь настолько изматывает, что хочется сказать: «Гори все огнем! Жизнь не удалась, и я оставляю старания». Кто-то опускает руки и замыкается в себе, а кто-то приходит к саморазрушающему поведению: зависимости, агрессивное и рискованное поведение, нарушения сна, неспособность расслабиться — у каждого свои проблемы.

Болезнь нового тысячелетия

Люди не были созданы, чтобы сразу жить в условиях XXI века. Однако мы прекрасно адаптировались, но это досталось дорогой ценой. В прошлом люди жили в небольших деревнях и хорошо знали друг другая — даже появление случайного путешественника или ярмарка были большим событием. Любой человек знал, кем станет, когда вырастет, поскольку все, как правило, продолжали дело своих отцов и матерей. Они ложились спать с наступлением темноты и вставали с рассветом. Жизнь была предсказуемой.

Источник

Источник

Тысячелетия такой жизни сформировали наш мозг, наши представления и реакцию на стресс. Пока мы молоды, все хорошо. Но как только становимся старше, ситуация ухудшается. Дело в том, что раньше люди не переживали 35 лет, а это значит, что тело человека не успевало адаптироваться к воздействиям длительного стресса.

От стресса страдают все органы и ткани нашего тела. В конечном итоге мозгу наносится серьезный ущерб. Если вы посмотрите на компьютерную томограмму мозга людей, страдающих от хронического стресса, то увидите большие белые промежутки там, где обычно бывает ткань головного мозга.

Социальные перемены

Сейчас человечество находится в состоянии перманентного стресса из-за фундаментальных перемен.

  • Слишком сильная стимуляция. Мы атакованы потоком информации: из телевидения, интернета, наших мобильных телефонов, журналов и газет. Мы постоянно делаем выбор и принимаем решения, что истощает силу воли. Мы живем при искусственном освещении, отоплении и охлаждении, и это позволяет дольше работать.
  • Недостаточная безопасность. Жизнь абсолютно непредсказуема. Работа, дом, семья, интимные отношения, патриотизм, свобода — за последние десятилетия эти понятия радикально изменились. И даже американская мечта больше не сбывается. Раньше было принято жить в окружении родных и друзей, а теперь стали нормой переезды за тысячи километров в поисках работы.
  • Кризис смысла жизни. Раньше мы знали, в чем черпать смысл бытия. Мы верили, что если человек проживает праведную жизнь, то Бог вознаградит его и отправит в рай. Теперь мы толком не знаем, зачем жить праведной жизнью, если даже не можем понять, что это означает.

Источник

Источник

Современная жизнь в основном нам не подходит, но мы до такой степени загипнотизированы рекламой, приобретательством и массовой информацией, что перестаем видеть этот важнейший факт. Теперь, когда мы столкнулись с угрозой реального экономического коллапса и увидели, каким беспощадным и неукротимым может быть капитализм, многим пришлось расстаться со своими иллюзиями.

Создание крепких отношений

Возможно, самым лучшим противоядие

30 фактов для тех, кому надоело жить

Я ненавижу себя. Хочу умереть

Как часто на просторах Интернета можно увидеть такие признания. Проблемы, состояние депрессии, жизненные потрясения, сбой в привычном благополучии, предательство, одиночество. Все это заставляет нас подумать о самоубийстве. Кажется, что существование бессмысленно.

На одном из своих выступлений знаменитый спикер без рук и ног Ник Вуйчич спросил аудиторию:
— Кто из вас прямо сейчас хочет увидеть настоящее чудо, поднимите руки!
Зал единогласно сделал это. Тогда оратор продолжил:
— Вы все еще хотите посмотреть на великие чудеса?
— Да!
— Тогда взгляните на свою поднятую руку. То, что вы можете сделать это – уже чудо…

И дело тут не только в том, что из-за врожденных особенностей Ник не может сделать это сам. Просто в суете своих дней мы порой забываем посмотреть в суть вещей. Внутри нас – целая вселенная, которую до сих пор не в силах до конца постигнуть и воссоздать ученые. Мы слишком сложны, чтобы быть просто случайностью и существовать лишь для еды, питья, отправления нужд и гниения в земле. Если мы – чье-то творение, значит, созданы с определенной целью.

Если вам жить надоело, то прочтите эти небольшие факты о человеке. Зачем? Чтобы задуматься о том, какое это чудо – жизнь. Кто я такой? Ее участник, носитель, причина!

1. Ёмкость вашего мозга составляет более четырех терабайт.
2. В вашем черепе 29 отдельных костей.
3. Если взять все телефоны планеты и сосчитать количество электрических импульсов от них за день, то выяснится, что один человеческий мозг испускает больше за тот же отрезок времени.
4. Когда вы чихаете, останавливаются все органы, даже сердце.
5. Скорость движения нервного импульса головного мозга – 274 километра в час.
6. У трехмесячного эмбриона уже есть уникальный рисунок отпечатков пальцев.
7. Пока вы читаете эту строчку, в вашем организме умерло и было заменено на новые 50 тыс. клеток.
8. Примерная суммарная протяженность ваших кровеносных сосудов составляет сто тысяч километров.
9. До дня своей смерти вы запомните информацию объемом около 153 триллионов бит.
10. В вашем теле одновременно работает 700 различных ферментов и находится около 2 килограмм бактерий.
11. Человек – единственный представитель фауны, спящий на спине и вступающее в половую связь, находясь лицом к партнеру.
12. Ученые подсчитали абсолютную силу жевательных мышц – 195 кг с каждой стороны.
13. В течение жизни кожный покров полностью обновится 1000 раз.
14. За секунду в головном мозге случается 100 тыс. химических реакций.
15. Во сне сжигается большее количество калорий, чем при просмотре телепередач.
16. Площадь ваших легких сопоставима с площадью среднего теннисного корта.
17. У вас 2 тысячи вкусовых рецепторов, а во рту сейчас сорок тысяч бактерий.
18. Человеческому глазу под силу различать десяток миллионов оттенков.
19. У новорождённого три сотни костей, а у взрослого 206.
20. Коленная чашечка у людей появляется только в 2-4 года, рождаемся мы без нее.
21. Давление, создаваемое сердцем, способно поднять кровь на высоту четвертого этажа.
22. Когда вы улыбаетесь, то задействуете 17 мышц, а когда хмуритесь – 43.
23. Язык — хоть и небольшой, но самый сильный мышечный орган.
24. В вас столько серы, что можно потравить блох на среднестатистической собаке; углерода хватит на 900 карандашных грифелей, жира на 7 кусков мыла, железа на маленький часовой винтик, а воды на 50-ти литровую емкость.
25. Роговица глаза – единственный орган, не имеющий кровоснабжения и получающий кислород прямо из воздуха.
26. 80 процентов тепла из организма выходит через голову.
27. Если вы багровеете от злости, смущения или жары, желудок тоже краснеет.
28. От недостатка сна человек умрет быстрее (за 10 суток), чем от отсутствия пищи (несколько недель).
29. На момент появления на свет у вас уже было 14 миллиардов мозговых клеток. До 25 лет их число остается постоянным, а потом начинает уменьшаться на 100 000 в сутки. После 40 лет процесс деградации значительно убыстряется, а после 50 объем мозга уменьшается за счет усыхания нейронов.
30. Вы чувствуете жажду, если потеряли воду в объеме 1% от массы тела. Если случится потеря более 5%, то потеряете сознание, если 10% — наступит смерть.

Данный список фактов, многие из которых поистине невероятны, можно продолжать бесконечно.

Если вы говорите «ненавижу себя», «умереть хочу», «надоело жить», вспомните о своем теле. Вы дышите, мыслите, чувствуете. Все, происходящее в вас и не замечаемое вами – загадочный, сложнейший, удивительный процесс жизни. Она дарована вам Создателем, и не просто так…

Что вы делаете с тем, что имеете? Приумножаете, используете для блага мира? Или бездарно тратите и хотите выбросить на помойку, совершив самоубийство?

Чего на самом деле хочет Бог

Поделиться:

Надоела жизнь – что делать? ~ Саморазвитие без фокусов

Одна из самых популярных статей на моем блоге это Что делать, если все надоело. Недавно я получил к ней очень толковый и интересный комментарий.

Статья, конечно, хорошая… Но я для себя тут ничего не нашел… Вы никогда не сталкивались с меланхоликами? С чистыми меланхоликами? Это такие люди, которые почти всегда в плохом настроении, и им почти всегда всё надоело? Я смог сделать из себя подобие флегматика. Правда, только внешне. Следствие — очень хорошее осознание мира, умение видеть действительность такой, какая она есть, без прикрас. И вот тут начинается настоящая трагедия. Я ничему не могу удивиться. Пример: не так давно ездил в Саяны, поднялся на вершину… Должно быть красиво, высота 3,5 км. А мне всё равно. Не цепляет. Да, ещё мне плевать на людей. Я могу с ними общаться, могу не общаться. Всё равно. И вот тут вопрос. Как быть, когда ВСЁ надоело. Уже около 8 лет.

Постараюсь ответить. Вернее, у меня вряд ли получится дать готовый рецепт: все-таки подобные проблемы очень индивидуальны, разобраться в них, не зная всей ситуации и самого человека может только какой-нибудь “потомственный маг”)). Поэтому тут будут скорее общие мысли и соображения на тему “почему надоедает жизнь” и “как с этим бороться”. Доводить до ума и применять их придется самостоятельно.

Итак, давайте разбираться по порядку.

Что это вообще за состояние такое, когда достало жить (в глобальном плане)? Все просто: это такое душевное состояние, когда человек не испытывает желаемых позитивных эмоций. К этому могут привести, по большому счету, две причины:

1. вышел крупный облом по жизни, случилось несчастье (неудачная любовь, провал в делах и так далее)

2. человек перестал радоваться жизни – потому что изменился, потому что старые “источники радости” уже не работают.

Как правило, каждому человеку так или иначе приходится испытывать депрессию и стресс по обеим причинам. У всех бывают обломы и разочарования. Все растут и меняются: если шестилетний мальчишка приходит в глубокий, искренний восторг от купленного за пятак мороженного, то сорокалетний мужчина вряд ли испытает сотую долю его радости, получив в подарок пятикилограммовый торт.

Так что отсутствие интереса к жизни – нормальное состояние, с которым так или иначе сталкивается большинство населения планеты. Вы не одиноки и ваша проблема не исключительна. Это надо понять в первую очередь.

(Возможна также третья причина, мало относящаяся к теме сегодняшнего разговора: просто неудовлетворенность собой и жизнью вследствие плохой работы, материального положения, расстроенной личной жизни, других вялотекущих проблем. Чтобы выйти из состояния “достало” в этом случае, нужно решить эти проблемы, иначе говоря – достичь успеха)

Идем дальше. С причинами разочарования в жизни мы разобрались. Теперь нужно понять, как их устранить.

Если дело в отдельных жизненных неурядицах, ответ довольно очевиден. Нужно просто “жить дальше”, переждать черную полосу. Я уже писал кое-что на эту тему:

Как выйти из депрессии

Как бороться с депрессией и нужно ли с ней бороться

А вот если причина в том, что ничего не радует, ничто не приносит удивления…Тут требуется настоящая работа над собой. Лично я вижу лишь один путь: осознание своих целей и приоритетов, поиск индивидуального смысла жизни.

Именно индивидуального смысла. Нужно найти свою собственную цель, именно вашу дорогу и дело. О том, как это сделать – по ссылке выше. Но вы можете найти для себя смысл и дело и без подробных инструкций. Достаточно предельно честно поговорить с самим собой и выяснить, а чего же вам хочется по жизни. Чем вы хотели бы заниматься, если бы ничто вас не ограничивало?

Комментарий читателя хорошо иллюстрирует этот совет.

Я ничему не могу удивиться. Пример: не так давно ездил в Саяны, поднялся на вершину… Должно быть красиво, высота 3,5 км. А мне всё равно. Не цепляет. Да, ещё мне плевать на людей. Я могу с ними общаться, могу не общаться. Всё равно. И вот тут вопрос. Как быть, когда ВСЁ надоело.

Видите? Мелкие, отдельные радости не приносят удовольствия и ощущения полноты жизни. Общение с людьми, поездка в горы…Правильно, потому что это пройденный этап – как мороженное для взрослого. Значит, не нужно искать маленьких радостей, нужно сосредоточиться на чем-то ГЛОБАЛЬНОМ. Найти дело, которое увлечет и захватит. Я уверен, что это под силу каждому. Иногда стоит чуть-чуть выйти за рамки привычного, узнать нечто новое (или вспомнить старое) и интересное дело найдется само собой.

И еще в ответ на комментарий.

Из комментария следует, что особых попыток найти СОБСТВЕННЫЙ, УНИКАЛЬНЫЙ смысл не было – речь идет об общих вещах। Почему горы должны цеплять и удивлять? Почему общение с людьми должно приносить радость? Потому что это работает для большинства? Но каждый человек индивидуален. Почему вы пытаетесь засунуть себя в чужие рамки? Найдите то, что нравится вам! Может, это будет высшая математика (один мой знакомый впадает в экстаз от своих формул-небоскребов)? Или экзотический вид спорта? А может, разведение ежиков? А может…

Кстати, вы пишете, что видите действительность такой, какая она есть, без прикрас. Это отлично. Осознанное отношение к жизни отнюдь не означает полное подавление эмоций. Напротив, осознанная жизнь — прекрасный путь к гармонии и счастью. Именно с помощью разума мы меняемся, развиваемся и решаем свои проблемы.

Подведем итоги.

Когда вы действительно недовольны тем как живёте, то следует прежде всего разобраться с причинами. Если дело в отдельных неурядицах – нужно их преодолеть. Если проблема глубже (в вас самих) – нужно искать новое дело, новый жизненный путь, новый смысл своего существования.

Успехов!

Интересно? Полезно? Подписывайся на обновления, чтобы быть в курсе! Источник — Саморазвитие и успех, при копировании материалов активная индексируемая ссылка обязательна!

Что делать, если все надоело: причины, следствия, выводы

Думаю, у многих в жизни была такая ситуация, когда тупо надоело все: надоели друзья, надоели отношения с девушкой (парнем), надоела жена, которая постоянно пилит по поводу и без повода, муж надоел хуже горькой редьки. Кого-то бесит маленькая зарплата, работа и начальник. Кому-то вообще все надоело.

Что вы делаете, когда все надоело?

Вот ты говоришь, что надоело все. Ты устал, хочется бросить все и уйти, куда глаза глядят. А что за чувство такое, когда все надоело? Что — ВСЕ? Работа, о которой даже думать противно, семья, дети, обязанности, ответственность. Вроде бы все это важно, и ты понимаешь, что важно. Но в душе живет ощущение, что жизнь течет не твоя, а чья-то. Ты проживаешь за кого-то другого. И что делать, когда все надоело, ты не знаешь. Вернее, знаешь, слышал что-то, но не понимаешь, как действовать.

Как бы ни приходилось уставать, мужчины часто боятся оказаться несостоятельными в жизни, неудачниками и предателями. Некоторым женщинам стыдно даже подумать, что можно оставить детей на мужа и поехать хотя бы отдохнуть. Не говоря уже о том, чтобы реализовывать себя. «Да и муж не поймет. Зачем эти проблемы, скандалы, непонимание. Все ж на мне…».

И каждый делает снова шаг, и еще, и еще, лишь бы это колесо крутилось дальше, и ничего не случилось плохого. И так все плохо, хуже уже не надо, хуже не выдержать. И не важно, мужчина ты или женщина, в тупике жизни мы все одинаково ощущаем — надоело все, и все надоели, сил нет…

Ты чувствуешь — надо что-то менять. Но что изменить человеку, попавшему в круговерть обстоятельств? Семья, дети, долги, обязательства, обстоятельства, работа, которая кормит. Где сейчас найдешь сразу лучше? А как же хочется жить счастливо, дышать полной грудью, радоваться новому дню! Как говорится, рад бы в рай, да долги не пускают. И как же все это надоело, господи!

Когда развязывают узел или тем более клубок из узлов, аккуратно выбирают по ниточке, чтобы не затянуть окончательно и бесповоротно. Проблемы наши тоже порой завязаны в узлы. Разные свойства и желания рвут человека на части, нереализованные способности затягиваются в еще более глубокий узел. Все это можно распутать с помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Почему все надоедает

Если в тебе есть желания, значит, ты еще жив. Психика современного человека — сложный узел свойств и желаний. Человек иногда сам не понимает, почему хочется и найти новую, престижную работу, и влюбиться, и путешествовать, и одновременно — ничего не хочется делать. Ничего не получается изменить.

Если знать, из каких свойств и желаний ты состоишь, можно все расставить по местам.

Стремление к успеху, желание перемен свойственны кожному вектору. Он устремлен в будущее, ему нужно добыть, сохранить, приумножить, еще добыть, подняться, получить высокий социальный статус.

Когда все надоедает кожнику, когда недостает перемен, он становится раздражительным, скрытным, срывается по любому поводу. Ему как воздух, нужны приключения, новые трудности, вершины, преодолевая которые он будет испытывать невероятное удовольствие и прилив сил. Рутина, обыденность, одни и те же обязательства так и подталкивают — пора доставать рюкзак и отправляться на поиски приключений. Необязательно это будет восхождение на Эверест или сплав по горной реке. Кому-то достаточно похода налево, кто-то решает, что пора развестись и вздохнуть свободно. Кто-то уходит с работы.

Кожнику проще всех удается менять свою жизнь. Он не цепляется за прошлое. Обладатель кожного вектора быстрее других интуитивно понимает, что делать, если все надоело. И чаще всего — просто делает — хотя бы переставляет в доме мебель.

Хочется праздника!

Образный интеллект, огромный диапазон эмоций и самое главное и единственное желание — любить. Невозможно обладателю зрительного вектора жить без эмоций, чувств, страстей, ярких красок. Ему скучно, когда вокруг однообразие, рутина.

Когда все надоедает зрительнику, он закатывает истерики, скандалы. Ему нужно хоть как-то ощутить эмоции, подъем, пусть и на отрицательном топливе.

Это легко исправить. Достаточно сменить обстановку, пейзаж, декорации. Насладившись новыми эмоциями, впечатлениями, обладатель зрительного вектора ощущает прилив сил и жизненной энергии. Хотя это все ненадолго, ведь настоящая реализация зрительного вектора не в отдыхе и смене декораций, а в более серьезных и важных делах.

Истинное наслаждение зрительник получает, когда сосредоточен не на своих переживаниях, а волнуется за другого. Сострадание, сопереживание — вот что дает ему ощущение осмысленности жизни. Менее действенные, но тоже работающие варианты — сцена, творчество.

И все бы хорошо, но в психике человека могут присутствовать одновременно несколько векторов. И если два экстравертированных вектора, кожный и зрительный, стремятся к переменам, анальный вектор, находясь в плохих состояниях, не даст человеку реализовать свои мечты, планы на будущее.

Обиды, плохой опыт — прокрастинация, ступор

Неспособность быстро перестраиваться — свойство негибкой, ригидной психики. К такой психике всегда прилагается аналитический ум и огромнейшая по размерам память, способная сохранить все! Абсолютно все и навсегда! Эти свойства даются обладателю анального вектора для того, чтобы в мире оставалось качество. Качество работы, мысли, идеи, качество любого действия, качество передачи информации.

Для ригидной психики, отвечающей за качество, перемены — стресс. Ум, способный обобщать, и память, фиксирующая все без исключения, становятся накопителями обид и плохого опыта. И это уже серьезная проблема, ограничивающая жизнь. Следствие этого — законсервированная на одном и том же месте жизнь. Стрессы, пережитые в детстве, становятся причиной откладывания дел на потом.

Прокрастинация, удерживающая как якорь, любой порыв к действию, оставляет человека на том же месте. Какой бы хороший план человек не составил, его выполнение будет откладываться на завтра, послезавтра, до лучших времен. «Никому и ни во что не верю, все вокруг сволочи… Все равно ничего не получится… Сделаю завтра (после праздников, в следующем году)…». Человек становится ни на что не способен. Только лежать на диване и всех критиковать.

Бывает, что желания в кожном векторе все же сталкивают человека с дивана. Человек меняет работу, окружение, ему кажется, что теперь он точно поднимет свой статус, начнет расти, заведет новые отношения — изменит жизнь. Но обиды не дают работать кожной логике в режиме многозадачности, держат человека в ступоре перед новыми задачами.

И вот уже карьерный рост не кажется таким близким: человек ошибается, забывает важные детали в работе, останавливается, когда надо быстро сориентироваться в ситуации. Кожный вектор пытается вытянуть, но ничего поделать не может. Отсутствие умения двигаться, ступор и, как результат — убитые перспективы. Дни на новой работе превращаются в ад. А дальше — снова разочарование, уныние, ежедневная душевная тяжесть и … все надоело до чертиков.

Мне бы счастья, да держит прошлое

То же самое и с отношениями. Прошлые обиды, неудачные отношения обладатель анального вектора сведет к единому знаменателю и будет считать, что «все бабы су…», «все мужики ко…». Что толку заводить новые отношения, если все — сволочи, стремящиеся обмануть и использовать?

Якорь, держащий на диване, начинается с обиды и плохого опыта. Ступор. Торможение сознания. Когда понимаешь, что нужно что-то сейчас придумать, решить какой-то вопрос, сделать важное дело, но не можешь. И без того замедленная, психика просто стоит на месте. И сколько бы ни желал сознательно перемен, сколько бы ни говорил, что все надоело, сдвинуть эту махину сознательно не получается.

Бессознательное имеет над нами гораздо большую власть, чем кажется. Осознав и проработав этот факт на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», многие встают с дивана и начинают жизнь заново. Ведь свойства анального вектора очень сложные, но необходимые для развития человечества.

Качество и опыт — основа прогресса. Умение запомнить и передать всю важную информацию, зафиксировать в книгах, учебниках так, чтобы ничего не потерялось, дает возможность следующему поколению не придумывать заново каменный топор. Накопленный опыт прошлого дает возможность двигаться в будущее.

Очень важно реализовывать свойства анального вектора по назначению. И тогда он не будет мешать вовремя менять направление движения.

Надоела вся эта жизнь

Вся наша жизнь — стремление к удовольствию. А ты ничего не хочешь. Лишь бы прошла эта боль, эта невыносимая тяжесть. Счастье тебе неведомо. Что это — счастье? Когда утихает боль, ты чувствуешь легкость и силу. Но счастье ли это? Нет! Свобода от боли. Глоток воздуха. Вдох. Такое ощущение, что сверху кто-то держит тебя под водой, иногда давая вынырнуть, чтоб не захлебнулся раньше времени.

Для счастья нужно слишком сильно желать эту жизнь, больше, чем можно себе представить. А ты сыт ею по горло. Люди радуются, к чему-то стремятся, встречают новый день, у них происходят какие-то события в жизни. А ты приходишь домой с работы, если она у тебя вообще есть, лежишь с ноутбуком на диване, и ощущаешь тотальное отупение в голове. Как контуженный, ничего не чувствуешь, кроме тяжести и боли. И как же это все надоело, господи!

Что держит тебя на диване, вдавливая в него все лучшие мысли, мечты, планы, желания? Ты сидишь и ничего не можешь поделать с собой. Или прячешься в мир онлайн-игры. Ты понимаешь, что устал, что все надоело и больше так нельзя, но дальше этой мысли не продвигаешься.

Иногда ты срываешься на родных, иногда швыряешь все, что попадется тебе под руку, и в глазах у тебя только ненависть. Ненависть ко всему живому и ко всему происходящему вокруг тебя. Как получилось, что ты стал рабом обстоятельств, чувства долга, ответственности? Когда ты перестал быть самим собой? А кто ты есть вообще? Ты сам знаешь, кто ты?

Когда смысла что-то менять нет

Анальный вектор сам по себе, без звукового, может закупорить человеку жизнь, если не разобраться в его свойствах и наконец не реализовать его желания. В связке со звуковым, анальный вектор делает человека двойным интровертом. Звуковые желания — это смысл, абстракция. Звуковик ощущает бесконечность, ищет смысл жизни на этой земле.

Люди с абстрактным интеллектом, рождающие новые идеи, новые смыслы, открывающие новые горизонты — самые уязвимые в нашей земной жизни. Ненаполненное желание найти первопричину всего доводит человека до депрессий, наркотиков, психических расстройств, суицида. Невозможно его заинтересовать карьерой, семьей, крутой тачкой, особняком и прочими земными радостями, если он не понял, для чего это все.

А когда к отсутствию смысла прибавляется еще и плохой опыт, человек полностью прекращает действовать.

И получается, что желание к переменам есть, а смысла в них не видно. Зачем это все, если все равно ничего не получится, если все равно никто не оценит, не заметит, никому это не нужно, если мы все равно все умрем, если нет смысла ни в чем. Эгоцентрик, погруженный в свои мысли, страдающий от непонимания окружающих звуковик теряется в этом мире и не знает, куда идти. Он может лежать на диване сутками, отвернувшись к стене, и думать, думать. Он ищет ответы в себе, он ощущает, что там — бездна, но почему-то не может дойти до сути. Просто не там ищет.

Смысл жизни и способность эту жизнь изменить, выйти из опостылевшего замкнутого круга возникает, когда человек осознает свое предназначение в жизни, осознает, как устроен этот мир и по каким законам движется. Это возможно только в сосредоточении на окружающем мире, на людях, которые вокруг.

«…Я спала с открытыми глазами, мой дом, моя работа — ничего не приносит радость. Внешне, формально все хорошо. Несколько лет пролетело, словно во сне, что я делала, не знаю, просто ела, спала и дышала, я словно онемела, выразить словами не всегда могла свое состояние, хочется сказать, но молчу, хочется сделать, а не делаю, я ничего не понимала. Я в тупике, нет движения, задавалась вопросами: в чем смысл? почему я такая? как дальше жить? что происходит? что от меня надо всем? неужели это все и больше ничего не будет?..

…Я еще учусь, решила пойти на второй уровень. Есть чему учиться, есть в этом потребность, двигаться дальше, хотя на самом деле просто продолжать. После тренинга есть узнаваемые вещи и про вектора, и про себя, и про других, которые проявляются, и ты просто улыбаешься, так и есть. Появились новые мысли, новый угол, в таком ракурсе я еще не думала, меня словно повернули на 180 градусов…»

Наталия Г., секретарь-референт, Чебоксары

«…Однажды я наткнулась в интернете на короткометражный ролик, где обещали в короткие сроки избавить от плохих состояний. Это был Юрий Бурлан. Честно признаюсь, к своему теперь уже стыду и сожалению, я не поверила. Я не поверила, что меня можно вывести из того состояния, в котором я находилась. Ну кто может помочь, когда ты ведешь беседы с Богом один на один: «Господи, забери меня отсюда! Не хочу жить!»? Когда каждый день ждешь его милости и надеешься не проснуться.

Но теперь я это уже знаю точно, у Юрия нет лишних слов и фраз! Каждое в яблочко! В моем сознании повисла фраза «О чем молчит бессознательное?» В голове что-то зашевелилось. Это было крайне слабое шевеление, но оно было в направлении ЖИЗНЬ. Хотя я об этом еще не догадывалась…»

Светлана Б., Москва

А сейчас-то что делать, если все надоело?

Прежде всего, остановиться и понять. Если кажется, что нужно что-то менять, — тебе не кажется. Желание получать удовольствие естественно. Желание получать его для себя — тем более. Особенно, если никогда такого удовольствия не получал.

И чем дольше живешь и не получаешь, тем больше об этом думаешь, больше хочешь, больше страдаешь и уже ни о чем адекватно думать не можешь. Или, разочаровавшись, уже не хочешь ничего. Не хочешь даже самой жизни. Только страдаешь от неполучения своего собственного счастья. Ладно бы, у тебя все было, а тебе мало, но как быть счастливым, когда ты никогда своего не получал?

Главное понять, что именно ты хочешь получить, и твое ли это.

Белке в колесе действительно кажется, что если она остановится, то упадет. Но те, кто остановился и даже вывалился из колеса, оказывается, живы. Жизнь ничего не имеет против нас. И каждому из нас дала все, чтобы мы были счастливы. В каждом человеке заложены нужные, важные свойства для реализации своих желаний и получения от этого удовольствия.

Люди сами портят жизнь себе, своим детям, их дети — своим детям, и так далее. Мы передаем по наследству несложившуюся жизнь и прочие прелести человеческого непонимания друг друга.

Пора вернуть себе себя

Если все надоело и ничего не радует в жизни, пора остановиться и выйти из колеса. Все скрытые неосознанные желания подают сигналы, что тебе пора познакомиться с самим собой и открыть свое собственное счастье, спрятанное и подавленное внутри. Для этого надо распутать клубок причин и следствий каждого плохого состояния. Открыть себе себя и других людей.

Честно, раз и навсегда, сказать себе самому, что дальше так жить нельзя и надо что-то делать. А что? Все уже задано, вложено в тебя. Осталось найти, осознать и поверить. А лучше проверить на деле, как это работает.

Тем, кто хочет вернуть себе радость жизни, добро пожаловать на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Оксана Шевченко
Редактор Янина Буракова
Корректура Мария Климнюк

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»



Просмотров:
892

Поделитесь этим с другими:

причины и 9 важных советов

Всем доброго времени суток! На связи Людмила Редькина. Как и всегда, сегодня говорим о жизни. В детстве, когда меня в чем-то ограничивали в качестве наказания за конкретные проколы, я часто обижалась. Во время таких обид часто думала, а что было бы, если бы я умерла (например, заболела чем-то, или машина сбила). Я представляла себе, как всем меня не хватает, как родители страдают – мне так себя жалко становилось. В конце таких мыслей я все-таки понимала, что если родители из-за меня плачут, то я им все-таки нужна. Куда и вся обида девалась… Это были маленькие кратковременные “личностные кризисы”. Но иногда человек во взрослой жизни встречается с самым настоящим кризисом, который блокирует всякую энергию, лишает удовлетворенности и ведет к мыслям о завершении такого существования. В этой статье поговорим о серьезной теме, что делать, если не хочется жить, какие факторы помогут вновь воспрянуть и оживиться.

Почему человеку не хочется жить

Встреча один на один с проблемами часто таит в себе угрозу не справиться. Чувство опустошенности, беспомощности, одиночества в проблеме и безысходность влекут темные мысли о том, что прекращение жизни приведет к долгожданному покою. Но это САМООБМАН! Решение кроется не в окончании жизни – она у нас всего одна и так коротка, ее нужно не заканчивать, а беречь, беречь и еще раз беречь!

Мрачность, пессимизм, мысли о кончине решаются одним – действиями! Если вы погрязли в своих проблемах, и приходят самые мрачные мысли о самоубийстве, подумайте, а, ради интереса, что бы я делал, находясь на Сейшелах? Золотой закат, счастье от увиденной огромной черепахи, встреча разных интересных людей, новые подвиги – все это отвлекает от мрачности и ведет к малейшим действиям.

Итак, почему же человек больше не может думать позитивно и не хочет жить? Почему становится очень плохо на душе? Чаще всего это навалившийся груз нерешенных проблем. Человека пугает множество дел, которые ему предстоит решить, сделать, груз ответственности давит “на плечи”, и справиться с этим всем не каждому под силу.

Даже завуалированные фразы типа “лучше б меня не было” нельзя упускать из вида. Это значит, что у человека нет внутренней энергии, значит, что он не справляется с реальным положением вещей. И ситуаций, приведших к этому, множество. Это и опустошенность после расставания с любимым человеком, и потеря работы, и осознание несправедливости и т. д.

Советы

Если вас гнетут мысли об окончании жизни, своей никчемности, несостоятельности, ненужности, напомните себе о том, что вы есть, и у вас есть определенная миссия. Иначе вас бы не было изначально. А проблемы можно решить. Не всегда сразу, не всегда так, как хотелось бы, но РЕШИТЬ МОЖНО! Есть отличная поговорка: “Даже если вас съели, у вас остается два выхода!” Итак, что же делать, если жить не хочется?

Поверь в свою историю

Ты уникален! У тебя в твои 15, 20, 30, 40 лет есть уже свой багаж опыта и историй, которые составляют тебя, твою индивидуальность. Ты как минимум имеешь свое имя, фамилию, место жительства, характер, личность, историю. Осознавая это, веря в свою историю, ты уже начинаешь борьбу за свое будущее, свою полноценную жизнь! Ты перезагружаешься, продолжая жить дальше и покоряя новые вершины!

Разомкните замкнутый круг!

Мысли об окончании жизни могут возникнуть не только во взрослом возрасте. Я бы сказала, не столько во взрослом возрасте, сколько в подростковом. Подростку сложно бывает адаптироваться, так как это возраст, когда многие из них не знают, чего хотят, куда направляться, и что им нужно. Поэтому возникают такие мысли.

Но постарайтесь вообразить себя капитаном корабля, где корабль – ваша жизнь. Куда вы повернете, туда он и поплывет. Не плавайте по кругу в океане, разомкните замкнутый круг проблем и постарайтесь посмотреть на них со стороны, свысока.

Ищите общение

Депрессия ведет человека к полному одиночеству. Оставаясь наедине с собой в этом состоянии, вы погружаетесь в мрачные мысли, которые только усугубляют это состояние. Знаете известную поговорку: “Спасение утопающих – дело рук самих утопающих”? Так вот при апатии и желании совсем от всех отгородиться, если вы не возьмете себя в руки, будет только хуже…

Возьмите себе за правило в неделю 2 раза быть в общении с любым человеком или группой людей. Например, съездите к родственникам, выйдите в парк и поговорите с кем-то, позвоните старому знакомому.

Посмотрите на людей с проблемами

Когда вам плохо, постарайтесь подумать о других, кому еще хуже. Например, после развода вас “накрыла” апатия? Подумайте о тех, кто не имеет даже крыши над головой. Вы устали после рабочей недели? Подумайте о тех, кто вот уже месяц не может найти работу и прокормить своих детей.

У нас в городе организовали “Марафон добра” – сбор помощи онкобольным детям, где каждый может просто дать деньги, принять участие в лотерее или изготовить что-то, что будет продаваться на ярмарке. Я знаю, что во многих городах помощь больным деткам актуальна. Когда вам одиноко, сходите на такие ярмарки или прямо в больницу с такими пациентами. Вы пересмотрите свое отношение к жизни…

Займитесь саморазвитием

Или любой другой полезной деятельностью. Например, начните делать ремонт в комнате, сходите туда, куда мечтали попасть уже давно, посетите тренинг личностного роста или просто почитайте мотивирующие, развивающие книги. Это поможет настроиться на лучшее, а также научит управлять эмоциями.

Не хочется жить после расставания с любимым

Займитесь спортом

Физическая активность в меру никому еще не навредила. Физиологически улучшение настроения после занятий спортом объясняется притоком крови в мозг, стимуляцией активности всего тела, улучшению тока лимфы, которая помогает избавиться от токсинов, шлаков и инфекции. Весь этот мусор в нашем организме, кстати, тоже может быть причиной апатии.

Старайтесь каждое утро минут 10 посвятить зарядке. Дальше, когда вы привыкнете к этому времени, усложняйте упражнения и увеличивайте время занятий. Улучшение фигуры – приятный бонус к мотивации успешно жить.

В омут с головой

Я когда-то читала про человека, которому оставалось прожить всего пару дней из-за болезни. Так вот когда он об этом узнал, стал жить так, как никогда до этого не пробовал. Постарался побывать в разных местах, попробовал вкусняшки из разных стран, пообщался со всеми друзьями, знакомыми, врагами.

Одним из способов заставить себя жить и дышать полной грудью является именно этот метод. Попробуйте пожить так, как будто вам нечего терять и прожить осталось совсем немножко. Кстати, как пример этому, посмотрите фильм “Достучаться до небес”. Там, хоть и в приукрашенной форме, но показано, как быть, когда все плохо.

Остановитесь перевести дух

Иногда проблемы настолько наваливаются, что нет никакой энергии даже рассказать о них. В этот момент единственным правильным решением для вас будет делегировать часть своих полномочий кому-то близкому, а самому(ой) сделать остановку. Остановитесь, сделайте паузу, постарайтесь ничего не делать. Это поможет привести мозг в порядок, обрести гармонию с собой, найти новые решения проблемы.

Но бывают ситуации, когда хоть в петлю лезь: муж ушел, а жена ждет ребенка, хочется забыться, но есть дети, и нельзя их бросать, ощущение, что ты никому не нужен, тяжелый развод, “кинул” партнер по бизнесу, бросил самый любимый человек, без которого и жизнь не жизнь. В этом случае советы типа “остановись”, “попей чайку”, “улыбнись в зеркало” не сработают.

Это уже глубинные переживания, которые и прорабатывать нужно основательно. Здесь самопомощь не поможет, требуется помощь опытного специалиста: психолога или психиатра. Иногда даже антидепрессанты или успокоительные препараты необходимы. Тогда решаются вопросы поиска смысла жизни, ведь человек его потерял. Настройтесь на длительную и открытую работу по поиску себя.

По православию

Христианство, в частности православие, хорошо справляется с вопросом о поиске смысла жизни. Верующие люди знают, что Бог создал человека и имел с ним хорошие отношения, но потом пришел змей-искуситель и заставил первых людей согрешить, с того времени отношения Бога и человека стали иными. Но Христос своей смертью на кресте их восстановил, так как взял на себя все грехи.

Христианство находит свой ответ: душевная пустота, потеря смысла жизни, желание закончить тяжелую жизнь – результат потери отношений с Всевышним. Почему многие уходят “в монахи”? Почему, помолившись со свечкой перед алтарем, человек верит, что все будет хорошо? Какой-то покой появляется после этого.

Какой именно способ помощи себе выбрать, решать вам. Но если вы не справляетесь, не замыкайтесь в своей проблеме. Хоть все из перечисленных испробуйте, но гоните мысли о самоубийстве далеко и надолго! Они ничего хорошего вам не принесут.

Как найти силы жить дальше

Как бы банально это ни звучало, но, как найти силы жить дальше, знаете только вы! Я говорю о вашей индивидуальности. Вам нужно прислушаться к себе, что именно вас вдохновляет: благотворительность, животные, ради которых вы и держитесь, дети, которых нужно поднимать. Здесь речь идет именно о вдохновении, а не о непосильной ноше, которая вас и так гнетет (допустим, дети могут быть и тем, и тем).

Возьмите за правило выходить в людное место и “завязывать” диалог первым с грустным человеком, давать некоторое количество денег бабулечке с протянутой рукой, раз в неделю выходить в парк и наблюдать за природой, общаться с родственниками. Балуйте себя новыми вещами, мебелью (если есть возможность), сходите в театр, кинотеатр, примите участие в марафоне похудения, бега, посетите тренажерный зал.

Еще важный момент: отвлекайтесь от телефона, компьютера, делайте ставку на реальное общение, а не виртуальное. По сути, любая социальная сеть показывает вам приукрашенную жизнь ваших знакомых, которая может вам уже тошнить, учитывая ваши переживания. Отвлекайтесь книгами.

Саморазвитие – это лучший выход из апатии. Осознанно пишу об апатии, так как депрессивные состояния одним саморазвитием не лечатся.

Если ситуация такая, что сами справиться не в силах, то можете бесплатно задать вопрос эксперту.

Психолог, психоаналитик, исследователь Сергей Литан

Психолог, психоаналитик, исследователь

Задать вопрос

Здравствуйте, меня зовут Сергей. Я эксперт в области психологии и психоанализа. Работаю по призванию и люблю свое дело. Специализируюсь на депрессии и страхах.

За 20 лет практики я помог сотням людей получить свой результат: выйти из депрессии, вернуть радость в жизни, привести в порядок свое внутреннее состояние, избавиться от страхов, фобий и панических атак. Многолетние исследования позволили мне найти самые эффективные “инструменты” для решения почти любых ситуаций и жизненных сценариев.

Расскажите мне о своей проблеме, и я вам помогу.

Пишет Павел Бутор – автор этого блога.

Недавно Сергей Литан помог мне выйти из подавленного состояния, избавиться от внутренних страхов и стать счастливее. Поможет и вам, если захотите обратиться за помощью.

Мой отчет в этой статье.

Заключение

Чувство одиночества и ощущения ненужности знакомо многим, вы не одни! Главное, в таких мыслях не наделать глупостей!

  1. Определите, почему вам сейчас трудно, осознайте причину.
  2. Воспользуйтесь одним из перечисленных советов.
  3. Если ничего не помогает, срочно идите к специалисту, чтобы не спустить свою жизнь.

Я искренне желаю вам не испытывать описанных эмоций, а также никогда не желать окончания собственной жизни. Удачи! Если у вас есть что сказать, чем поделиться, пишите в комментариях. А также делитесь статьей в соцсетях, если она вам в чем-то помогла.

С Уважением, Людмила Редькина

Что делать, если все надоело? Что делать, если ничего не радует и не хочется жить? Как взглянуть на мир иначе? :: SYL.ru

Каждый из нас время от времени испытывает эмоциональную пустоту, когда все валится из рук, а в голову приходят только самые негативные мысли. Что делать, если все надоело и ничего не хочется? Этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался всякий, особенно склонный к депрессии и меланхолии человек. Обычно подобное состояние появляется в результате серьезных потрясений или событий, связанных с потерей жизненного ориентира. Выбор линии поведения зависит от типа темперамента, личностных особенностей конкретного индивида, а результат — от степени прилагаемых усилий и желания исправить ситуацию.

Всегда нужно помнить о том, что сама собой никакая трудность решиться не может. Только если мы идем навстречу тревожащей нас проблеме, что-то действительно начинает меняться. В жизни часто бывают ситуации, когда кажется, что все надоело. «Что делать?» – это самый распространенный вопрос, который возникает в уме человека, не стремящегося к своим целям. Говоря иными словами, стоит отметить, что гармоничная личность не страдает от скуки и чувства безысходности.

Смена обстановки

Обычно люди устают долгое время находиться на одном и том же месте. Возникает чувство, что ничего нового уже не будет, все известно и знакомо. Здесь и рождается личностная неудовлетворенность. Кажется, что никогда не станет лучше и не существует никаких перспектив на будущее. Что делать, если все надоело и ничего не радует? Попробуйте сменить обстановку. Если вы сейчас не связаны работой, то можно куда-нибудь уехать. Главная задача заключается в том, чтобы набраться новых впечатлений и отдохнуть. Часто люди забывают о том, что в их руках находится собственная судьба и нужно принимать на себя ответственность за все, что происходит с нами.

Смена обстановки всегда благоприятным образом влияет на человека. Появляется ощущение собственной свободы и выбора. Каждому из нас время от времени необходимо почувствовать, что мы властны над собственной судьбой. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие: так вы получите море позитивных эмоций и новые впечатления, которых вам так не хватает.

Анализ поступков и действий

Что делать, если все надоело? Взглянуть на мир иначе! Если у вас не получается больше смотреть на предметы под определенным углом, попробуйте сменить само направление видения. Скажем, если вы часто оказывались в положении жертвы, то научитесь брать ответственность за свою жизнь. Подумайте, как обычно поступаете, находясь в сложной ситуации. Многие люди вместо того, чтобы действовать, начинают все сильнее замыкаться в себе, искать виноватых. И все это вместо того, чтобы обратиться внутрь себя, проанализировать причины своих же поступков.

Как мало мы на самом деле стараемся понять другого человека, осознать собственные ошибки. Есть очень небольшое количество людей, которые способны исправить то, что сами же сделали. Только беспристрастный взгляд и принятие истинной ответственности могут изменить чувство всепоглощающей боли и безысходности, которое ощущает человек.

Помощь психолога

Что делать, если все надоело и не хочется жить? В этом сложном вопросе уже не обойтись без помощи квалифицированного специалиста. Только работа с психологом поможет понять истоки разрушающих противоречий, прийти к определенному выходу, нащупать и осознать поведенческие реакции, которые и вызывают боль, формируют чувство одиночества и тоски. Помощь специалиста может пригодиться и в том случае, когда вы не знаете, как поступить, и тогда, когда чувствуете себя подавленным и ненужным.

Не следует оставлять собственное чувство неприкаянности без внимания. Если не начать работать с собственными эмоциями, высока вероятность лишиться адекватного восприятия действительности. Люди склонны драматизировать собственные судьбы, многим кажется, что их никто не понимает. На самом же деле мы часто сами закрываемся от того, чтобы проявить участие и впустить в свою жизнь благоприятные изменения.

Расстановка акцентов и приоритетов

Многие люди переживают по поводу собственной несостоятельности и отмечают, как сильно им все надоело. Что делать в таком случае? Не секрет, что посторонним едва ли нужны наши проблемы. Значит, необходимо самим или с помощью близких друзей проработать ситуацию. Крайне важно при этом расставить приоритеты. Определите, что для вас является наиболее важным в жизни, что наименее существенным. Только так можно по-настоящему понять, в какую сторону двигаться. В любом случае понадобятся новые цели и задачи, которые можно было бы поставить перед собой. Обратите внимание на самих себя, свое душевное состояние. Оно является существенным для вашего самочувствия.

Как правильно определить, что является для вас наиболее важным? Люди часто живут по навязанным им стереотипам, не замечая того, что есть в их сердцах. Огромный потенциал души заполняется какими-то мелкими обидами и претензиями, а мог бы реализоваться в своем высоком предназначении. Душа – это место, где рождается любовь: к самому себе, второй половинке, своим близким, родственникам, всему человечеству. Задайте себе вопрос: для чего существуете лично вы? Какой цели вы посвящаете свою жизнь? Если вы нашли ответ на этот вопрос, значит, смогли отыскать и свое предназначение. Все, что нужно сделать теперь, – решить поставленную задачу.

Хобби и увлечения

Вам все надоело? Что делать и как себе помочь? Люди, которые чем-то увлекаются, страдают меньше. И все потому, что их ум постоянно занят каким-то делом. Увлечения и занятия способны возродить нашу душу из пепла, придать жизни новый смысл. Если у вас нет любимого занятия, начните пробовать различные из них, чтобы понять, что вас привлекает. Именно в деятельности, в творчестве личность способна реализоваться, проявить лучшие свои способности.

Личностный рост и самосовершенствование

Очень неутешительным является состояние, когда человеку все надоело. Что делать, на чем концентрировать внимание? Время от времени весьма эффективно просматривать мотивы своих прошлых поступков. Анализируйте собственные действия, учитесь понимать, какие чувства вами двигали в момент совершения выбора.

Крайне опасно для личности копить обиды. Если вовремя не проговаривать свои чувства оппоненту и не выслушивать его реплики, можно совсем испортить отношения, сделать их фальшивыми.

Вместо заключения

Вам тоже все надоело? Что делать? Ответы, как правило, каждый находит для себя сам. В любом случае понадобится время, чтобы разобраться в собственной жизни, понять, в чем заключаются трудности и преимущества. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее в депрессии или укрываться в самообвинениях. Примите полную ответственность за свою судьбу, за все, что с вами происходит!

Оскар Уайльд. Цитаты на английском языке с переводом

Наверное, никто не является автором большего количества цитат, чем английский писатель Оскар Уайльд . Цитаты этот писателя исследования используют все стороны жизни: есть о жизни, о дружбе, о любви, о работе, об обществе. Очень многие произведения Оскара Уайльда просто разобраны на цитаты.

Предлагаем вашему вниманию лучшие цитаты Оскара Уайльда на английском языке. Ко всем цитатам есть перевод на русский язык .Цитаты настолько разные, что, я думаю, каждый найдет среди этого множества строчки близкие только ему. Мне, например, понравились вот эти.

* * *

Цитаты Оскара Уайльда (на английском языке)

Время — пустая трата денег.

Мы все в сточной канаве, но некоторые из нас смотрят на звезды.

Всегда прощайте своих врагов, их ничто так не раздражает.

Дети начинают с любви к своим родителям; по мере взросления они осуждают их; иногда они их прощают.

Мода — это форма уродства, настолько невыносимая, что нам приходится менять ее каждые полгода.

А вот и перевод этих цитат Оскара Уайльда на русский язык. , если вы не знаете английский язык, то порядок цитат на английском языке совпадает с порядком этих же цитат на английском языке!

  • Время — это пустая трата денег.
  • Мы все в сточной канаве, но некоторые из нас смотрят на звезды.
  • Всегда прощайте своих врагов, ничто не раздражает их больше.
  • В начале дети любят своих родителей; потом, когда становятся старше, начинают судить их; иногда они их прощают.
  • Мода — это форма безобразия и настолько невыносима, что мы должны менять ее каждые шесть месяцев.

* * *

Оскар Уайльд. Цитаты на английском языке с переводом

Оскар Уайльд. Цитаты о жизни (на английском)

Жизнь — это кошмар, не позволяющий уснуть.

Прошу прощения, я не узнал вас — я сильно изменился.

В жизни всего две трагедии: одна не получает того, что хочет, а другая получает это.

Быть естественным — очень сложная поза.

Будь собой; все остальные уже взяты.

Оскар Уайльд. Цитаты о жизни (перевод на русский язык)
  • Жизнь — это кошмар, который мешает нам спать.
  • Я прошу прощения, что не узнал Вас — я сильно изменился.
  • Наша жизнь заключает в себе только две трагедии.Первая состоит в том, что не можешь удовлетворить всех своих желаний, вторая — когда они уже все удовлетворены.
  • Быть естественным — это поза, которую труднее всего удержать.
  • Будь собою — все роли уже заняты.

Оскар Уайльд. Цитаты об обществе (на английском)

Америку часто открывали до Колумба, но об этом всегда умалчивали.

Опыт — это имя, которое каждый дает своим ошибкам.

Хуже того, о чем говорят, только то, что о нем не говорят.

Публика удивительно терпимая. Он прощает все, кроме истинного.

Вопросы никогда не бывают нескромными, иногда — ответы.

Оскар Уайльд. Цитаты об обществе (перевод на русский язык)
  • Америка не раз была обнаружена до Колумба, но это как всегда было замято.
  • Опыт — это название, которое каждый дает своим ошибкам.
  • Чтобы о Вас ни говорили, хуже этого может быть только одно — когда о Вас Не говорят.
  • Общество удивительно терпимо. Оно прощает все, кроме гениальности. (мой перевод)
  • Вопросы никогда не бывают нескромными. В отличие от ответов.

Оскар Уайльд. Цитаты о дружбе (на английском)

Кто угодно может посочувствовать страданиям друга, но для того, чтобы посочувствовать успеху друга, требуется очень тонкий характер.

Я не хочу попасть в рай. Никого из моих друзей нет.

Оскар Уайльд. Цитаты о дружбе (перевод на русский язык)
  • Все сочувствуют несчастьям своих друзей, и лишь немногие радуются их успехам.
  • Я не хочу отправиться на небеса, там нет моих друзей.

Оскар Уайльд. Цитаты о людях (на английском)

Если вы хотите сказать людям правду, рассмешите их, иначе они вас убьют.

Человек меньше всего сам по себе, когда говорит от себя. Дайте ему маску, и он скажет вам правду.

Большинство людей — это другие люди. Их мысли — это чужие мнения, их жизнь — мимика, их страсти — цитата.

Всегда можно быть добрым к людям, о которых наплевать.

Эгоизм — это не жить так, как один хочет жить, он просит других жить так, как он хочет жить.

Некоторые вещи дороже, потому что они недолговечны.

Так легко убедить других; так сложно себя убедить.

Оскар Уайльд. Цитаты о людях (перевод на русский язык)
  • Если вы хотите рассказать людям правду, то заставьте их смеяться, иначе они убьют вас.
  • Человек больше всего лукавит, когда говорит от своего лица. Дайте ему маску, и он скажет вам правду.
  • Большинство из нас -это не мы. Наши мысли — это чужие суждения; наша жизнь — подражание кому-либо, наши страсти — копирование чужих страстей.
  • Я всегда очень дружески отношусь к тем, до кого мне нет дела.
  • Быть эгоистом — это не значит жить, как тебе хочется. Это значит просить других, чтобы они жили так как тебе бы хотелось.
  • Некоторые вещи ценны только потому, что недолговечны. (перевод авт.)
  • Легко убедить других, себя убедить гораздо труднее.

Оскар Уайльд. Цитаты о работе (на английском)

Это ужасно тяжелая работа, когда ничего не делать.

Работа — прибежище людей, которым нечем заняться.

Оскар Уайльд. О работе (перевод на русский язык)
  • Это ужасно тяжелая работа — ничего не делать.
  • Работа — прибежище тех, кто больше ничего не умеет. (или более точный перевод Работа — это спасение тех, кому нечем больше заняться.)

Оскар Уайльд. Цитаты о себе (на английском)

Полагаю, мне придется умереть не по средствам.

Я могу устоять перед всем, кроме искушения.

Я недостаточно молод, чтобы знать все.

Когда люди соглашаются со мной, я всегда чувствую, что ошибаюсь.

Мне нечего заявить, кроме моей гениальности.

У меня самые простые вкусы. Меня всегда устраивает лучшее.

Любить себя — это начало романа на всю жизнь.

Я никогда не откладываю на завтра то, что я могу сделать — послезавтра.

Я люблю разговаривать с кирпичной стеной — это единственное в мире, что мне никогда не противоречит!

Обожаю простые удовольствия.Они последнее прибежище комплекса.

Оскар Уайльд. О себе (перевод на русский язык)
  • Я полагаю, что мне придется умирать не по средствам. (мой перевод)
  • Я могу сопротивляться всему, кроме искушения.
  • Я не настолько молод, чтобы знать все. (мой перевод)
  • Всякий раз, когда люди соглашаются со мной, я чувствую, что я не прав.
  • Мне нечего декларировать, кроме своей гениальности. (слова О.Уайльда на таможне)
  • Я непривередлив: мне вполне достаточно самого лучшего.
  • Любовь к себе это начало романа, который длится всю жизнь.
  • Я никогда не откладываю на завтра, то что могу сделать послезавтра.
  • Я люблю разговаривать с кирпичной стеной — это единственный собеседник, который со мной не спорит. (мой перевод)
  • Обожаю простые удовольствия. Это последнее прибежище сложного натур.

Оскар Уайльд.Цитаты о любви (на английском)

Женщины любят нас за наши недостатки. Если их будет достаточно, они простят нам все, даже наш интеллект.

Женщины предназначены для любви, а не для понимания.

Мужчины всегда хотят быть первой любовью женщины. В этом их неуклюжее тщеславие. У нас, женщин, к этим вещам более тонкий инстинкт. Женщинам нравится быть последним романом мужчины.

Мужчины женятся, потому что устали, женщины, потому что им любопытно: оба разочарованы.(Из «Портрет Дориана Грея»)

Всегда нужно любить. Вот почему нельзя жениться на

.

Самое ужасное в нем не то, что он разбивает сердце — сердца созданы для того, чтобы разбиваться, — а то, что оно обращает сердце в камень.

Мы, женщины, как кто-то говорит, любим ушами, как вы, мужчины, своими глазами …

Я счастлив в своей тюрьме страсти.

Женщина начинает с сопротивления продвижению мужчины и заканчивается блокировкой его отступления.

Оскар Уайльд. О любви (перевод на русский язык)
  • Женщины любят нас за наши недостатки. Если этих недостатков изрядное количество, они готовы простить нам все, даже ум.
  • Женщины созданы для того, чтобы их любили, а не для того, чтобы их понимали.
  • Мужчина всегда хочет быть первой любовью женщины. Женщины более чутки в таких вопросов. Им хотелось стать последней любовью мужчины.
  • Мужчины женятся от усталости, женщины выходят замуж из любопытства.И те и другие разочаровываются.
  • Надо всегда быть влюбленным. Вот почему никогда не следует жениться.
  • Самое ужасное происходит не тогда, когда сердце разбито — сердца создан для этого — а когда сердце превращается в камень. (мой перевод)
  • Женщина любит ушами, а мужчина глазами.
  • Я счастлив в тюрьме моих страстей.
  • Сначала женщина сопротивляется мужчине. Однако все заканчивается тем, что она не хочет, чтобы он уходил.

Оскар Уайльд.Цитаты о вине (на английском)

Я пью, чтобы отделить свое тело от души.

Оскар Уайльд. О вине (перевод на русский язык)
  • Я пью, чтобы отделить тело от души.

* * *

Решила написать эту статью, так как не смогла найти на просторах интернета сайта, где были бы цитаты с переводом. Надеюсь, что она полезной как изучающим английский язык, так и любителям афоризмов. Не забудьте поделиться с друзьями))

Еще читайте или смотрите:

.

Урок 8. В стрессе! — Английский язык — 11 класс

Английский язык, 11 класс

Урок № 8. Подчеркнуто!

На уроке вы:

  • с информацией о таком распространенном в современном обществе, как стресс;
  • представление о способах выхода из состояния стресса;
  • познакомитесь с новыми лексическими единицами по теме «Общение в семье и в школе, межличностные отношения с друзьями и друзьями.Здоровье и забота о нём, самочувствие, медицинские услуги »;
  • познакомитесь с глаголами, описывающими языком тела
  • научитесь правильно подбирать синонимы;
  • из личных и неличных формы глагола,
  • научитесь рассказывать и стрессовых состояний.

Термины и понятия урока № 7 : Лексические единицы по теме «Общение в семье и в школе, межличностные отношения с друзьями и знакомыми. Здоровье и забота о нём, самочувствие, медицинские услуги »: Напряженный, поверхностный, рациональный, питательный, существенный, позитивный, надоедает, утомляет меня, терпеть не может, теряет пропорции, теряет вспыльчивый, чувствуя напряжение, нарастающий, доставляющий мне неприятности, рычание, заикание, вздох, шепот, стон.

Развитие лексических навыков: употребление лексических единиц в речи.

Развитие навыков аудирования и чтения извлечением необходимой информации.

Активизация грамматических навыков и умений по теме «Времена английского глагола в активном и страдательном залоге. Личные и неличные формы глагола ».

Основная и дополнительная литература по теме урока:

  • Афанасьева О.В., Дули Дж. и др. Английский в фокусе. Английский язык.11 класс. Учебник, стр. 23 — М .: Просвещение, 2017.
  • Афанасьева О.В., Дули Дж. и др. Английский язык. Рабочая тетрадь. 11 класс. — М .: Просвещение, 2017.
  • Афанасьева О.В., Дули Дж. и др. Английский язык. Книга для чтения. 11 класс. — М .: Просвещение, 2017.
  • Афанасьева О.В., Дули Дж. и др. Английский язык. Языковой портфель. 11 класс. — М .: Просвещение, 2017.
  • Афанасьева О.В., Дули Дж. и др. Английский язык. Контрольные задания. 11 класс. — М .: Просвещение, 2017.
  • Абросимова Л. С., Дули Дж. и др. Курс на ЕГЭ. 10-11 класс — М .: Просвещение, 2017.

Задание 1. Прочтите текст и заполните пропуски (1-8) буквами A, B, C, D:

Выделено!

Вы усердно учитесь, чтобы получить высший балл, у вас есть подработка, ваши родители находятся в середине 1) ……. развода, и вы беспокоитесь, что ваш лучший друг злится на тебя. По сути, вы чувствуете, что теряете контроль! Звучит знакомо? Ну ты не 2)……., потому что 92% британских

подростков испытывают стресс. Так как давление нарастает в преддверии экзаменов, мы подумали, что расскажем вам, что такое стресс и что он делает, и, что наиболее важно, что мы можем с этим поделать!

Низкий уровень стресса

В двух словах, «стресс» — это 3) ……. наши тела и разум реагируют на изменения в жизни. Не все стрессы — это плохо! В стрессовых ситуациях нервная система заставляет мышцы напрягаться, дыхание становится поверхностным, а адреналин попадает в кровоток, когда ваше тело готовится к 4)…….

задачи с целеустремленностью и силой. Итак, небольшой стресс может держать вас в тонусе! Но в долгосрочной перспективе это может вызвать слишком большую нагрузку на ваше сердце и вызвать другие физические и эмоциональные симптомы, такие как головные боли, депрессия, забывчивость и низкая самооценка. Однако хорошая новость заключается в том, что вы МОЖЕТЕ справиться со стрессом до того, как он выйдет из-под контроля! Итак, возьмите под свой контроль и ПОМНИТЕ СВОИ ABC…

A для ДЕЙСТВИЯ

Вы можете действовать, когда стресс создается чем-то, что вы можете контролировать! Например, если у вас слишком много дел, попробуйте разбить задачи на более мелкие «куски» и заниматься одним делом за раз в порядке приоритета.Возможно, вы просто взяли на себя слишком много! Если да, дайте 5) ……. какое-то занятие после школы, например, или попросите друга или члена семьи помочь вам облегчить нагрузку.

B для BEAR IT

Если вы ничего не можете сделать, вам просто нужно «улыбнуться и терпеть»! Если сначала вы не можете изменить свои чувства, научитесь контролировать свои мысли. Когда вы чувствуете себя подавленным, сделайте медленный,

6) ……. вдох и сосчитайте до десяти. Позже, когда вы успокоитесь, проанализируйте проблему рационально.Возможно, вы могли бы повторить поговорку, чтобы помочь вам принять свою ситуацию, например

«Однажды я буду смеяться над этим». Кроме того, старайтесь смотреть на вещи в перспективе и не слишком драматично! Сказать, что вы «выдергиваете волосы» или что ваша рабочая нагрузка «убивает вас», только усугубит ваше самочувствие!

C для COPE

Найдите способы справиться со стрессом! Для начала займитесь чем-нибудь расслабляющим, например, прогуляйтесь или выпейте кофе с другом, это поможет вам занять 7)……. прочь от того, что тебя беспокоит. Или, возможно, написание стихов или ведение дневника помогут вам 8) ……. избавиться от негативных эмоций. И последнее, но не менее важное: достаточное количество сна, физические упражнения и регулярное питательное питание — все это необходимо для того, чтобы справиться со стрессом! Прежде всего, старайтесь сохранять чувство юмора и позитивный настрой! Вы не должны позволять проблемам управлять своей жизнью!

D глубокий

7 A мысль

1 A получение

B , имеющее

C , делающее

D , делающее

B один

C одинокий

D изолированный

3 A метод

B

D способ

4 A удар

B визит

C до

0003

B задний

C 9000 4 более

D далеко

6 A большой

B сильный

C глубокий

B разум

C мозг

D голова

лицо управление

C ручка

D сделка

Задача 2.Выучите новые слова

Напряжение — напрягать

Мелкое — неглубокий (о дыхании)

Рационально-разумно, рационально

Питательно-питательный

Основное- необходимое, главное

Позитивно-позитивный

усталость — устать от

получить кого-л. вниз- приводить в уныние

больше не выдержу- не могу больше это выносить

выходить из строя — преувеличивать, делать из мухи слона

терять самообладание- потерять самообладание, выйти из себя

почувствовать напряжение быть в напряженной ситуации

нарастать, увеличиваться

дать кому-л.трудное время- создавать проблемы, сурово обращаться с кем-то

snarl- ворчать

заикаться

вздыхать

шептать

стонать, охать

Задание 3. Сопоставить слова из текст о стрессе с их определениями

до напряжения

на основе причины

мелкий

00

здоровый и питательный

питательный

Важно, необходимо

обязательно

при каждом вдохе небольшого количества воздуха

положительный

для затяжки

Задача 4.Сопоставьте слова / фразы с их значениями и заполните таблицу

крепления

разбег

lowdown

30 30

в основном

держать вас в тонусе

в долгосрочной перспективе

вне руки

улыбайся и неси это

подавлен

не в состоянии управлять

держать вещи в перспективе

Word выдергивание волос банк : схожу с ума, судите, насколько что-то действительно важно есть, принять это без жалоб, сделать сложную ситуацию лучше, неконтролируемой, в течение длительного периода времени, заставить вас оставаться бдительными / готовыми, важная информация, время непосредственно перед, увеличивается

Задача 5.Заполните пропущенные слова / словосочетания

1 Как давление на работе _________, так и мой уровень стресса.

2 Я был так взволнован в ___________ к Рождеству.

3 Что такое ____________ в мобильных телефонах нового поколения?

4 Глобальное потепление, ________________, — это повышение температуры Земли.

5 Регулярные тесты в школе _________________.

6 Сохранение окружающей среды ___________ спасет человечество.

7 Полиция не пропустила футбольным фанатам _____________.

8 Мне нужен секретарь для ______________.

9 Моя машина сломалась под проливным дождем, но мне пришлось ___________________.

10 Грэм был __________________ на работе и должен был задерживаться в офисе допоздна.

11 Всегда __________________ и стараюсь не преувеличивать.

12 Полли __________________ волновалась.

Банк слов : вкратце, крепление, разбег, падение, держат вас в тонусе, в долгосрочной перспективе, из-под контроля, облегчают нагрузку, ухмыляются и переносят, ошеломляют, держат ситуацию в перспективе, выдергивает волосы

Задание 6.Прочтите короткие разговоры и выберите правильное слово

1 A: Вы выглядите так, как будто в последнее время у вас меньше / с много стресса.

B: Есть. Я полностью теряю / теряю контроль !

2 A: Я не могу выдержать / столкнуться с со всем этим давлением.

B: Возьмите / оставьте легко. Дела пойдут лучше.

3 A: Есть ли что-то, что вы хотите избавить от своего сундука / ума ?

B: Я сломал / взял вместе со Сью.

4 A: Давай встретимся в воскресенье.

B: Извините. У меня носа / глаз в школе.

5 A: Прекрати. Он не может выдержать стресса.

B: Небольшое давление не повредит / повредит .

6 A: Он переживает действительно тяжелые времена.

B: Знаю. развод его родителей вызвал / принес сильнейшего эмоционального стресса.

7 A: Эта рабочая нагрузка — убийства / смерти меня.

B: Поднимите настроение. Еще две недели, а потом будет больше / больше.

Задание 7. Прочтите текст о борьбе со стрессом и выберите правильный ответ на каждый вопрос

Сегодня я хочу поговорить о борьбе со стрессом. Вы знаете, что жизнь здесь, в Гонконге, очень стрессовая, поэтому я думаю, что сегодняшняя тема очень полезна для всех, потому что мы можем что-то с этим сделать, просто чтобы справиться со стрессом. Так что, возможно, у вас есть какие-то изменения в вашей жизни, может быть, большие перемены и небольшие изменения, но вместо того, чтобы бояться, я думаю, вы должны иметь позитивный настрой и думать об изменениях как о нормальной части жизни.

И я думаю, что, возможно, здесь, в Гонконге, семьи теснятся в очень маленьком жилом пространстве, поэтому, возможно, вы иногда будете спорить со своей семьей, и я думаю, что попытка разрешить разногласия с людьми очень важна, потому что тогда вы сможете построить сильные отношения и выполнять взятые на себя обязательства. Например, иногда, возможно, вы чувствуете себя одиноким и хотите немного успокоиться, и я думаю, что вы можете попросить помощи у людей, которым доверяете, это очень важно, потому что если у вас есть группа друзей, они могут вас выслушать, тогда вы можете отпустить некоторый стресс из-за разговора с ними.

И знаете ли вы, что на самом деле я нахожу очень забавную вещь: если вы хотите уменьшить стресс, вы можете уменьшить его с помощью слова S-T-R-E-S-S, это стресс. Как насчет того, чтобы начать с буквы «S». Ну, я думаю, что «S» означает, что у вас может быть «расписание», например, вам не нужно планировать слишком много дел в свой день, и если вы чувствуете, что слишком заняты, вы можете исключить одно или два действия . А как насчет слова «Т»? Слово «Т» означает «хорошо относиться к своему телу», потому что эксперты говорят, что упражнения могут снизить стресс, а также, если вы едите здоровую пищу, ваш мозг и ваше тело получают необходимое им питание.

И слово «Р»… следующее слово — «Р» — «Р» очень важно, оно говорит «расслабься». Вы можете заниматься тем, что вам нравится или расслабляющим, может быть, вы можете почитать хорошую книгу или изучить новое хобби и провести время со своим питомцем, или даже вы можете посетить (посетить) спа-салон, и это может иметь очень большое значение. Что касается меня, мне нравится играть на пианино, когда я испытываю стресс, и иногда я могу просто смотреть фильмы, которые заставляют меня много смеяться.

И следующее слово — «E» — «E» означает ожидания, и я думаю, что быть реалистичным в отношении себя означает быть верным себе и другим.Так что вы можете просто делать все, что в ваших силах, и не пытаться быть идеальным и не ожидать, что другие будут такими же … потому что это снимет и уменьшит стресс для вас и окружающих вас людей. И следующее слово — «S» — «S» означает «спать», и я действительно люблю поспать, если честно, это мое хобби, я думаю, потому что спать … если вы хорошо выспитесь ночью, то это будет держать ваш разум и ваше тело в форме. А эксперты говорят, что если вы спите более семи часов, вы действительно устанете, поэтому не спите слишком много днем, просто спите, когда почувствуете себя достаточно.

И последнее слово снова «S». Я всегда делаю это действие, слово S — это «улыбка» — если вы улыбаетесь и уверены в себе, ваше отношение и мысли влияют на то, как вы видите вещи. А если вы отрицательный человек, вы действительно можете научиться мыслить более позитивно, потому что это заставляет вас чувствовать себя более комфортно, когда вы справляетесь со стрессом. Наконец, я думаю, нам следует принять меры и применить эти советы в своей жизни, чтобы каждый мог побороть стресс.

1. Говорит динамик…

а. бояться сдачи

б. изменения — часть повседневной жизни

2. Спикер говорит …

a. вам следует избегать других людей, чтобы уменьшить стресс

b. общение с другими людьми помогает снизить уровень стресса

3. Спикер говорит …

a. если у вас слишком много дел, вам следует изменить порядок дня

b. если у вас слишком много дел, вы не должны делать так много дел за один день

4. Спикер говорит…

а. вам следует уменьшить физические нагрузки и есть более качественную пищу

b. вам следует больше заниматься спортом и есть более качественную пищу

5. Выступающий говорит …

a. Вам следует расслабиться, делая то, что вам нравится

b. вы должны играть на пианино, как она

6. Выступающий говорит …

a. не стоит ожидать, что другие будут идеальными

b. вы должны стараться быть идеальным

7. Выступающий говорит …

a. Вы должны стараться больше спать в течение дня

b.не следует слишком много спать по ночам

8. Выступающий говорит …

a. если вы чувствуете себя плохо, это заставит вас улыбнуться больше

b. если вы больше улыбаетесь, вы будете относиться к вещам более позитивно.

Задание 8. Прочтите текст и выберите правильное словосочетание для каждого пробела.

Достаточно

Вы когда-нибудь чувствовали себя 1) ………… приходиться иметь дело со всем шумом и движением в этом городе? Чувствуете стресс 2) ………… как вы сидите в машине в ужасных пробках? Вы обнаруживаете, что у вас больше нет терпения по отношению к другим, и вы легко 3) …………? Если вы ответили ДА на любой или все эти вопросы, сейчас у вас есть шанс положить конец этой хаотической ситуации.

Не пускайте движение в нашем городе 4) ………… на минуту дольше. Присоединяйтесь к демонстрации, которая состоится 15 мая в 10:00 на Народной площади. Для тех из нас, кто просто не умеет 5) …………, пора действовать! Вместе мы сможем изменить ситуацию!

вывести вас из строя / набраться сил / усталость / вытерпеть / выйти из себя

Задание 9. Завершите обмен глаголами в списке. Помните о временах.

1 A: Что случилось, Эми? Вы выглядите измученным!

B: Я … под сильным стрессом последние несколько месяцев. Мне нужен отпуск.

2 A: У меня не будет времени много учиться перед экзаменом.

B: ………………. это просто.! Я уверен, что у тебя все будет хорошо.

3 A: Салли …………….. со своим парнем.

B: Правда? Я этого не знал.

4 A: С детьми нужно быть терпеливее.

Б: Не могу. Я чувствую, что ……………… контролирую.

Задача 10. Сопоставьте глаголы, выражающие движения тела, с соответствующими существительными.

Задача 11.Прочтите предложения и выберите правильное слово

1 Когда ее спросили, хочет ли она пойти в кино или в парк, Мэри равнодушно пожала / пожала плечами .

2 Маленький мальчик был так зол, что он сердито постучал / топнул ногой .

3 Сара сжалась / задрожала от страха, когда дикая собака зарычала на нее.

4 Он покраснел / встряхнул в смущении, когда вышел на сцену, чтобы произнести речь.

5. Сара скрестила / сжала руки и ждала, пока дети уберут беспорядок в своей комнате

РАЗБОР РЕШЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАДАНИЯ 9

Задание 9. Завершите обмен глаголами в списке . Помните о временах.

1 A: Что случилось, Эми? Вы выглядите измученным!

B: Я … под сильным стрессом последние несколько месяцев. Мне нужен отпуск.

2 A: У меня не будет времени много учиться перед экзаменом.

B: ………………. это просто.! Я уверен, что у тебя все будет хорошо.

3 A: Салли …………….. со своим парнем.

B: Правда? Я этого не знал.

4 A: С детьми нужно быть терпеливее.

Б: Не могу. Я чувствую, что ……………… контролирую.

Настоящее заявление проверяет уровень сформированной умений грамматической трансформации в заданном контексте. Именно контекст, то есть лексико-грамматическое окружение, определяет выбор грамматической формы.Чтобы выполнить данное задание, обучающийся должен внимательно прочитать предложения микро-диалога, и выбрать подходящий глагол, затем посмотреть, есть ли маркеры времени и другие прямые и косвенные подсказки, которые помогут выбрать глагола и залог. Так, в первом предложении фразы «Что случилось, Эми? Вы выглядите измученным! » свидетельствуют о том, что результат деятельности налицо- Эйми выглядит уставшей. Что же к этому привело? А к этому привела деятельность в грамматическом времени Present Perfect, выраженная глаголом быть, так как здесь употреблено устойчивое выражение быть в стрессе — « Я был в состоянии стресса за последние несколько месяцев»

Во второго микро-диалоге надо правильно выбрать глагол, входящий в состав выражения- это глагол дубля.Так как предложение идет в повелительном наклонении, но нам потребуется неличная форма глагола без частиц «к» — Возьмите , это легко.! Я уверен, что у тебя все будет хорошо.

В третьем микро диалоге необходимо выбрать глагол, управляющий послелогом вверх- это фразовый глагол «расстаться». Нам потребуется личная форма глагола, так как в предложении пропущено сказуемое. А выбор грамматического времени определяется временем глагола- сказуемого второго предложения — «Я не знал этого.»Так как здесь идет Past Simple, то и сказуемое первого предложения необходимо поставить в Past Simple-« Салли рассталась с со своим парнем ».

В четвертом микро диалоге выбираем глагол «проиграть», так как он входит в устойчивое сочетание потерять контроль. Чтобы правильно определить время глагола- сказуемого, зададим вопрос- когда человеку необходимо более терпеливым с детьми? Очевидно, тогда, когда и дается совет — в момент речи. Следовательно, правильной грамматической формой будет Present Continuous- « Не могу.Я чувствую, что теряю контроль над ».

РАЗБОР РЕШЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАДАНИЯ 8

Задание 8. Прочтите текст и подберите правильное словосочетание для каждого пробела.

Достаточно

Вы когда-нибудь чувствовали себя 1) ………… приходиться иметь дело со всем шумом и движением в этом городе? Вы чувствуете стресс 2) ………… когда вы сидите в машине в ужасных пробках? Вы обнаружите, что у вас больше нет терпения по отношению к другим, и вы 3) ………… с легкостью? Если вы ответили ДА на любой или все эти вопросы, сейчас у вас есть шанс положить конец этой хаотической ситуации.

Не пускайте движение в нашем городе 4) ………… на минуту дольше. Присоединяйтесь к демонстрации, которая состоится 15 мая в 10:00 на Народной площади. Для тех из нас, кто просто не может 5) …………, пора действовать! Вместе мы сможем изменить ситуацию!

вы опускаетесь / наращиваете / устаете / терпите / теряете самообладание

Данное задание проверяет уровень сформированности лексико-грамматических навыков у обучающихся.Необходимо в каждый выбор подходящей с точки зрения лексики и грамматической сочетаемости фразу. Для этого необходимо обращать внимание на непосредственное окружение искомой фразы — наличие предлогов, союзов, артиклей, разных форм местаимения. Внимание к мелочам, вспомогательным частям речи.

Так, в первом предложении мы будем искать фразу, управляющую предлогом of- «Вы когда-нибудь чувствуете себя 1) ………… из имея». Из предложенных вариантов только устойчивое выражение усталый и усталый управляет предлогом . Следовательно, правильное воплощение будет «Вы когда-нибудь чувствовали себя 1) больными и усталыми от того, что вам приходится иметь дело со всем шумом и движением в этом городе?»

Во втором предложении у нас встречается такое грамматическое явление, как сложный объект, или сложное дополнение . После глагола feel необходимо употребить форму первого причастия, следовательно, выбрать форму построить, так как она удовлетворяет грамматическому правилу- «Чувствуете ли вы стресс 2) нарастая , когда вы сидите в своей машине в ужасные пробки? »

В третьем предложении у нас пропущен глагол-сказуемое, которое сочетается с индуим вы .Какое же время выбрать? Ответ- подсказка заключается в предыдущей группе подсказее- сказуемое- «у тебя нет терпения». В данном предложении мы имеем дело с однородными сказуемыми, следовательно, необходимо выбрать глагол в Present Simple. Здесь нам подойдет словосочетание выйти из себя- « Вы обнаружите, что у вас больше нет терпения по отношению к другим, и вы 3) легко выходите из себя ?», Так как необходимо помнить и о совместимости местаимений разных разрядов.

В четвёртом предложении Не пускать движение в нашем городе 4) ………… на минуту дольше нам необходимо обратить внимание на модальный глагол let и вспомнить, что он управляет начальной Форма глагола без частиц в. C точки зрения лексической сочетаемости нам подойдет фраза — « Не позволяйте пробкам в нашем городе 4) сбивать вас на минуту дольше», так как выбранный вариант должен иметь смысл.

В пятом предложении нам тоже необходимо выбрать начальную форму глагола, чтобы она сочеталась с модальным глаголом не могу .Это оставшаяся форма , возьми это больше- « Для тех из нас, кто просто не может 5) возьми больше , пора действовать! »

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

  1. Выполните упражнение 6 на странице 28 ( Афанасьева О.В., Дули Дж. И др. Английский в фокусе.Английский язык. 11 класс. Учебник, стр. 23 — М .: Просвещение, 2017.)
  2. Выполните упражнение 7 на странице 29 ( Афанасьева О.В., Дули Дж. И др. Английский в фокусе. Английский язык. 11 класс. Учебник, стр. 23 — М .: Просвещение, 2017.)

.

Spotlight 11, Workbook, 7c — АНГЛИЙСКИЙ в полном порядке

На данной странице находятся упражнения с ответами по английскому языку из рабочей тетради (Рабочая тетрадь) 11 класса УМК Spotlight. Упражнения из 7с.

Упражнение 1. Введите , если , или , если не .
Упражнение 1. Вставить , если , или , если .

ЗаданиеОтвет

1. __ ежедневно занимаетесь спортом, вы будете в хорошей форме и будете здоровы.
2. __ вы перестанете есть жирную пищу, вы не похудеете.
3. __ перестал идти дождь, в зоопарк не пойдем.
4. __ Вы решили прийти на концерт, позвоните мне.
5. Вы опоздаете __ сейчас уезжаете.
6. __ боль усиливается, придется обратиться к врачу.

1. Если вы ежедневно занимаетесь спортом, вы будете в хорошей форме и будете здоровы. — Если вы будете каждый день физически заниматься, то вы будете в хорошей форме и здоровым.
2. Если вы не перестанете есть жирную пищу, вы не похудеете.- Пока вы не прекратите есть жирную пищу, вы не потеряете вес.
3. Если не пройдет , мы не сможем пойти в зоопарк. — Пока не прекратится дождь, мы не сможем пойти в зоопарк.
4. Если вы решите прийти на концерт, позвоните мне. — Если ты решишь пойти на концерт, позвони мне.
5. Вы опоздаете на , если только не уйдете сейчас. — Ты опоздаешь, если не уйдешь сейчас.
6. Если боль усилится, придется обратиться к врачу.- Если боль усилится, то вам надо будет пойти к врачу.

Упражнение 2. Подчеркните правильную форму глагола жирным шрифтом, как в примере.
Упражнение 2. Определите правильное слово.

ЗаданиеОтвет

1. Если я плохо себя чувствую завтра, я не пойду / не пойду в школу .
2. Если Джуди выиграет / получит стипендию, ей не нужно будет работать во время учебы в университете.
3. Если бы я был / был вас, я бы больше не разговаривал с ней.
4. Если бы Люси последовала / моему совету , она не потеряла бы все свои деньги.
5. Если вы поедете / поедете в Париж, вы сможете увидеть Эйфелеву башню.
6. Если бы я знал, что у нее проблема, я бы, , попробовал /, попробовал бы , чтобы помочь ей.
7. Если мама не / не приготовила ужин , мы закажем пиццу.
8. Если уедем, / уйдем сейчас , мы будем там к восьми.
9. Если бы у Брайана было больше квалификации, он может / мог бы найти лучшую работу.
10. Если вы пробежали / пробежали быстрее, вы можете выиграть гонку.

1. Если я завтра не почувствую себя хорошо, я не пойду в школу . — Если завтра я буду чувствовать себя нехорошо, то я не пойду в школу.
2. Если Джуди получит стипендию, ей не нужно будет работать во время учебы в университете. — Если Джуди получит стипендию, то ей не надо будет работать, пока она посещает университет.
3. Если бы я был на месте вас, я бы больше с ней не разговаривал. — На твоем месте, я бы не заговорил с ней снова.
4. Если бы Люси последовала моему совету , она бы не потеряла все свои деньги. — Если бы Люси последовала моему совету, она не потеряла бы все свои деньги.
5. Если вы поедете на в Париж, вы увидите Эйфелеву башню. — Если ты отправишься в Париж, ты сможешь увидеть Эйфелеву башню.
6. Если бы я знал, что у нее проблема, я, , попытался бы помочь .- Если бы я знал, что у нее проблема, я бы попытался помочь ей.
7. Если мама не приготовила ужин , мы закажем пиццу. — Если мама не приготовила обед, то мы закажем пиццу.
8. Если мы сейчас выйдем из , мы будем там к восьми. — Если мы отправимся сейчас, то му будем там к восьми часам.
9. Если бы у Брайана было больше квалификации, он мог бы найти работу получше. — Если бы у Брайана было больше квалификаций, то он бы смог найти лучшую работу.
10. Если вы на бежите на быстрее, вы можете выиграть гонку.- Если вы бегаете быстрее, то выиграть забег.

Упражнение 3. Перепишите следующие предложения, как в примере.
Упражнение 3. Перепишите предложения, как в примере.

ЗаданиеОтвет

1) Если обещаете быть осторожными, можете использовать мой проигрыватель компакт-дисков. ► Если вы пообещаете быть внимательным, вы можете использовать мой CD-плеер.
2) На вашем месте я бы устроился на работу.
3) Если я увижу Терри, я скажу ему позвонить вам.
4) Если бы они принесли карту, они бы не потерялись.

1) Если обещаешь быть осторожным, можешь использовать мой CD-плеер (Если пообещаешь быть осторожным, то ты сможешь использовать моим CD-проигрывателем). ► Если ты пообещаешь проявить решительность, ты можешь использовать мой CD-плеер (Пообещаешь быть осторожным, то сможешь сыграть моим CD-проигрывателем).

2) На вашем месте я бы подал заявление на получение работы (На твоем месте я бы подал заявление на получение работы). ► Если бы я был вами, я бы подал заявление на получение этой работы (Был бы я тобой, то подал бы заявление на получение этой работы).

3) Если я увижу Терри, я скажу ему позвонить вам (Если я увижу Терри, то я скажу ему позвонить тебе). ► Если я увижу Терри, я скажу ему позвонить тебе (Увижу Терри, скажу ему позвонить тебе).

4) Если бы они принесли карту, они бы не потерялись (Если бы они принесли карту, они бы не потерялись). ► Если бы они купили карту, они бы не потерялись (Взяли бы они карту, то не потерялись бы).

Упражнение 4. Перепишите следующее как смешанные условные выражения.
Упражнение 4.Перепишите следующие предложения с использованием условных предложений смешанного типа, как в образце.

ЗаданиеОтвет

1) Сью не соответствует требованиям. Она не получила работу. ► Если бы Сью была квалифицирована, она бы получила работу.
2) Марк неосторожен. Он врезался своей машиной в дерево.
3) Они плохо спали прошлой ночью, поэтому теперь они устали.
4) Энни не сделала домашнее задание, поэтому учитель рассердится на нее.
5) Роберт мало работает, поэтому его не повысили.

1) Сью неквалифицированная (Сью неквалифицированная рабочая сила). Она не получила работу (Она не получила работу). ► Если бы Сью была квалифицирована, она бы получила работу (Если бы Сью была квалифицирована, она бы получила работу).

2) Марк неосторожен (Марк неосторожен). Он врезался своей машиной в дерево (Он разбил свой автомобиль о дерево). ► Если бы Марк был осторожен, он бы не разбил свою машину о дерево (Если бы Марк был осторожен, то он бы не разбил свою машину о дерево).

3) Они плохо спали прошлой ночью, поэтому теперь они устали (Прошлой ночью они плохо спали, поэтому сейчас они уставшие).► Если бы они хорошо спали прошлой ночью, они бы не устали сейчас (если бы прошлой ночью они спали хорошо, то они не были бы такими уставшими сейчас).

4) Энни не сделала домашнее задание, поэтому ее учитель рассердится на нее (Анни не сделала свое домашнее задание, поэтому ее учитель рассердится на нее). ► Если бы Энни сделала домашнее задание, ее учитель не рассердился бы на нее (Если бы Анни не сделала свое домашнее задание, то ее учитель разозлился бы на нее).

5) Роберт не много работает, поэтому его не повысили (Роберт не работает усердно, поэтому его не продвинули по службе).► Если бы Роберт много работал, его бы повысили (если бы Роберт работал усердно, то его бы продвинули по службе).

Упражнение 5. Подставьте глаголы в скобках в правильное время.
Упражнение 5. Поставьте глаголы из скобок в правильное время.

ЗаданиеОтвет

1)
A: Если вы (СМОТРИТЕ) Алису, можете ли вы сказать ей вернуть мой компакт-диск?
B: Да, конечно.

2)
A: Если вы (ИДЕТЕ) в супермаркет, (ВЫ / ПОКУПАЕТЕ) молока?
B: Да, конечно.Что-нибудь еще?

3)
A: Вы должны были вчера прийти в театр. Это был отличный спектакль.
B: Если я (ЗАКОНЧИВАЮ) поработаю раньше, Я (ИДЮ) с вами.

4)
A: Куда (ВЫ / ИДЕТЕ), если у вас (ЕСТЬ) выходной?
B: Ну, наверное, в круизе.

5)
A: Как вы думаете, что мне делать с предложением о работе в Париже?
B: Если я (БЫТЬ) вами, Я (БЕРУ) работу.

6)
A: Ты сдал выпускные экзамены, Майк?
B: Да, спасибо, спасибо! Я (НЕ ПОМОГАЮ), если вы (НЕ / ПОМОГИТЕ) мне.

1)
A: Если вы, , увидите Алису , можете ли вы сказать ей вернуть мой компакт-диск? — Если ты увидишь Элис, можешь сказать ей вернуть сои CD?
B: Да, конечно. — Да, конечно.

2)
A: Если вы пойдете в супермаркет, будет (или банка ), вы купите молока? — Если ты пойдешь в супермаркет, то купишь молока?
B: Да, конечно. Что-нибудь еще? — Да, конечно. Еще что-нибудь?

3)
A: Вы должны были вчера прийти в театр.Это был отличный спектакль. — Тебе следовало бы прийти в театр вчера. Это было отличное представление.
B: Если бы я закончил работу раньше, я бы пришел с вами . — Если бы я закончил работу раньше, то я бы пошел с тобой.

4)
A: Куда бы вы, , пошли, , если бы у вас было выходных в неделю? — Куда бы вы отправились, если бы у вас была выходная неделя?
B: Ну, наверное, в круизе. — Ну, вероятно, в круиз.

5)
A: Как вы думаете, что мне делать с предложением о работе в Париже? — Что, по-твоему, я должен делать с этим предложением по работе в Париже?
B: Если бы я был вами, я взял бы работу.- На твоем месте я бы согласился на эту работу.

6)
A: Ты сдал выпускные экзамены, Майк? — Ты сдал свои выпускные экзамены, Майк?
B: Да, спасибо, спасибо! Я провалил бы , если бы вы не помогли мне. — Да, благодаря тебе! Я бы провалил экзамены, если бы ты не помог мне.

Упражнение 6. В каждом из следующих предложений подчеркните правильное время.
Упражнение 6. Определите правильное время.

ЗаданиеОтвет

1) Если бы ее машина не сломалась, / не сломалась , она бы не пошла на работу пешком.
2) Предположим, вас поймали , / поймали, обманывают, что бы произошло?
3) Хотел бы я иметь / иметь достаточно денег, чтобы купить новую машину.
4) Я бы предпочел, чтобы вы сделали / сделали сегодня покупок.
5) Он мог бы сдать / мог бы сдать свои экзамены, если бы он учился усерднее.
6) Предположим, вы видели, что / видели, кто-то угонял машину вашего соседа, что бы вы сделали?
7) Пора переехать , / переехать в дом побольше.
8) Я бы предпочел, чтобы не сказал, что / ничего не сказал Ричарду .
9) Если бы только Mark не лгал / не лгал мне .
10) Хотелось бы, чтобы мы были / были на круизном лайнере.

1) Если бы ее машина не сломалась , она бы не пошла на работу пешком. — Если бы ее машина не сломалась, она бы не пришла на работу пешком.
2) Предположим, вас поймали на мошенничестве , что бы произошло? — Допустим, вас застали за списыванием.
3) Хотелось бы, чтобы у меня было достаточно денег, чтобы купить новую машину. — Вот если бы у меня было достаточно денег для покупки машины.
4) Я бы предпочел, чтобы вы, , сделали сегодня покупок. — Лучше тебе сегодня сходить за покупками.
5) Он мог бы сдать экзаменов, если бы учился усерднее. — Он мог сдать экзамены, если бы работал усерднее.
6) Предположим, вы видели , как кто-то угоняет машину вашего соседа. Что бы вы сделали? — Допустим, ты увидел, как кто-то уводит машину твоего соседа.Что бы ты сделал?
7) Пора переехать в дом побольше. — Им пора переезжать в дом побольше.
8) Я бы предпочел, чтобы ты ничего не сказал Ричарду. — Лучше бы ты ничего не говорил Ричарду.
9) Если бы только Марк не соврал мне . — Жаль, что Марк соврал мне.
10) Хотелось бы, чтобы мы были на круизном лайнере. — Вот если бы мы оказались на круизном корабле.

Упражнение 7. Подставьте глаголы в скобках в правильное время.
Упражнение 7. Поставьте глагол из скобок в правильное время.

ЗаданиеОтвет

1) Чувствую усталость. Желаю (ехать) в отпуск.
2) Я не могу сосредоточиться на работе. Желаю вам (не / играть) ваша музыка такая громкая.
3) Я очень скучаю по родителям. Лишь бы они здесь (быть) .
4) Я сегодня опоздал на работу. Желаю (не / пропустить) автобус.
5) У меня прокол. Желаю (есть) запасное колесо.
6) Не получил работу.Лишь бы я (отвечу) на вопросы интервьюера правильно.
7) У меня ужасно болит голова. Желаю ему (не / дать) мне столько работы.
8) У меня так много укусов комаров. Желаю я (не / забыть) средство от насекомых.
9) Я не купил ту цифровую камеру. Желаю (купить) именно.
10) Дети сегодня такие шумные. Желаю им (стоп) орать.

1) Чувствую усталость. Я бы хотел, чтобы поехал в отпуск на . — Я чувствую себя уставшим.Вот бы пойти в отпуск.
2) Я не могу сосредоточиться на работе. Желаю, чтобы не играл так громко свою музыку. — Я не могу сконцентрироваться на работе. — Вот бы ты не проигрыватель свою музыку так громко.
3) Я очень скучаю по родителям. Если бы только они были здесь . — Я сильно скучаю по родителям. Вот если бы они были здесь.
4) Я сегодня опоздал на работу. Хотел бы я, чтобы не пропустил автобус. — Сегодня я опоздал на работу. Вот если бы я не пропустил автобус.
5) У меня прокол.Хотел бы я иметь запасное колесо. — У меня прокол колеса. Вот бы у меня была запасное колесо (досл .: запасная шина).
6) Не получил работу. Если бы я, , правильно ответил на вопросов интервьюера. — Я не получил работу. Вот если бы я правильно отвечал на вопросы интервьюера.
7) У меня ужасно болит голова. Я бы хотел, чтобы он не дал (или не дал ) столько работы. — У меня ужасная головная боль. Вот если бы они мне не давали так много работы.
8) У меня так много укусов комаров. Хотел бы я, чтобы не забыл репеллент от насекомых. — У меня так много москитных укусов. Вот если бы я не забыл отпугиватель насекомых.
9) Я не купил ту цифровую камеру. Я бы хотел, чтобы купил это . — Я не купил туую камеру. Вот если бы я купил ее.
10) Дети сегодня такие шумные. Я бы хотел, чтобы перестали кричать . — Дети сегодня такие шумные. Вот если бы она прекратила кричать.

Упражнение 8.Перепишите следующие предложения, чтобы выразить либо нереальную ситуацию в настоящем, либо сожаление о прошлом событии, либо желание изменить ситуацию / чье-то поведение.
Упражнение 8. Перепишите предложения так, чтобы выразить нереальную ситуацию в настоящем или сожаление по поводу прошлого, или желание изменить ситуацию или чье-либо поведение. Первое предложение уже сделано.

ЗаданиеОтвет

1) Я не умею пользоваться компьютером. ► Хотел бы я знать, как пользоваться компьютером.(нереальная ситуация в настоящем)
2) Марта все время придирается ко мне.
3) Я вчера поспорил с родителями.
4) Я люблю шоколад, но сижу на диете.
5) Ник всегда забывает запереть дверь, когда уходит.
6) Весь день шел дождь.

1) Я не умею пользоваться компьютером. ► Хотел бы я знать, как пользоваться компьютером.
(нереальная ситуация в настоящем)
Я не знаю, как пользоваться компьютером. ► Вот бы я знал, как пользоваться компьютером. (нереальная ситуация в настоящем)

2) Марта постоянно надо мной придирается.► Я бы хотел, чтобы Марта не всегда на меня придиралась.
(желание, чтобы поведение кого-то изменилось)
Марта всегда придирается ко мне. ► Вот бы Марта не придиралась ко мне постоянно.
(желание изменить чье-либо поведение)

3) Я вчера поспорил с родителями. ► Хотел бы я вчера не спорить с родителями.
(сожаление о прошедшем событии)
Вчера я поспорил со своими родителями. ► Вот если бы я не спорил вчера со своими родителями.
(сожаление по поводу прошлого)

4) Я люблю шоколад, но сижу на диете.► Хотел бы я не сидеть на диете (чтобы есть шоколад).
(нереальная ситуация в настоящее время)
Я люблю шоколад, но я на диете. ► Вот если бы я не был на диете (тогда я мог бы съесть шоколад).
(нереальная ситуация в настоящем)

5) Ник всегда забывает запереть дверь, когда уходит. ► Я бы хотел, чтобы Ник не забывал запирать дверь, когда уходит.
(желание изменить ситуацию)
Ник всегда забывает запирать дверь, когда уходит. ► Вот если бы Ник не забывал постоянно запирать дверь, когда уходит.
(желание изменить ситуацию)

6) Весь день шел дождь. ► Хотелось бы, чтобы дождь прекратился.
(желание изменить ситуацию)
Дождь идет весь день. ► Вот если бы дождь прекратился.
(желание изменить ситуацию)

Упражнение 9. Заполните: через, вкл, выкл, выкл .
Упражнение 9. Вставить: через, вкл, выкл, выкл .

ЗаданиеОтвет

1) Актриса не танцует профессионально, но хорошо пронеслась в кино.
2) Джейк получил ссуду в банке и смог осуществить __ свой план по открытию ресторана.
3) Совет и поддержка Дженни принесли мне __ очень трудный период в моей жизни.
4) Хотя она очень нервничала, она __ очень хорошо говорила.
5) Если вы так быстро возите __, вы попадете в аварию.

1) Актриса не танцует профессионально, но от хорошо пронесла в кино. — Эта актриса не профессиональная танцовщица (дословно: не танцует профессионально), но в фильме она очень хорошо это делает.
2) Джейк получил ссуду в банке и смог выполнить из своего плана по открытию ресторана. — Джейк получил заём в банке и смог осуществить свой план по открытию ресторана.
3) Совет и поддержка Дженни перенесли меня с по в очень трудный период моей жизни. — Советы и поддержка Дженни смогли мне преодолеть очень трудный период в моей жизни.
4) Хотя она очень нервничала, она очень хорошо переносила речь от . — Хотя она очень нервничала, она очень хорош смогла сделать выступление.
5) Если вы возите на так быстро, то попадете в аварию. — Если вы продолжите ехать очень быстро, то попадете в аварию.

Упражнение 10. Заполните: в, из, в .
Упражнение 10. Вставить: в, из, в .

ЗаданиеОтвет

1) Кэти окончила __ Юридический факультет Гарвардского университета в прошлом году.
2) Они исследуют __ причины рака.
3) «Если я когда-нибудь поймаю кого-нибудь на обмане __ экзамена, он будет немедленно дисквалифицирован!» — сказал учитель ученикам.
4) Лизе наконец удалось __ осуществить свои мечты.

1) Кэти в прошлом году закончила юридического факультета Гарвардского университета. — В прошлом году Кэти окончила Гарвардскую юридическую школу.
2) Они проводят исследования причин рака. — Они делают исследования в области причин рака.
3) «Если я когда-нибудь поймаю кого-либо на обмане на экзамене, он будет немедленно дисквалифицирован!» — сказал учитель ученикам. — «Если когда-нибудь я застану кого-либо за списыванием на экзамене, то тот будет немедленно дисквалифицирован!» — учитель сказал студентам.
4) Лиза наконец-то сменила на , осуществив свои мечты. — Лизе наконец удалось добиться успеха в осуществлении своей мечты.

.

есть / было + ving11. вы что-то ищете? — да, я ищу свою шляпу. я __ (уйти) ___ это где-то, но я не знаю точное место 12. день будет отличным, если вы начнете его с тренировки. вот почему я __ (бегаю трусцой) ___ каждое утро 13. Правительство ЕС обеспокоено тем, что уровень безработицы __ (рост) ___. 14. мир __ (изменение) ___ быстро. каждый день приносит что-то новое. 15 вы не слышите, что я говорю, потому что вы. (быть) …. очень рассеянный16. Сьюзен — модельер. теперь она.. (изготовить) .. новый комплект одежды, который будет показан на показе мод.17 Я только что подал заявление о приеме на работу в местную больницу, теперь я … (подождите) … чтобы получить от них ответ.18 i я устал. мы .. (гуляем) … больше часа. давай остановимся и немного отдохнем.19 Кэрол и я старые друзья. я … (знаю) .. ее, так как мы вместе учились в старшей школе.20 Джерри обещал прийти на работу вовремя. его нет здесь, и он даже .. (не звонить) .. пока. .21 извини, Энн не может сейчас подойти к телефону. она … (прими) .. душ.22 извините я .. (ищите) … таксофон. есть ли здесь поблизости? 23 я не люблю Алису. она … (жалуется) … на жизненные трудности все время.24 она прислала мне два письма, ни одно из которых … (приходит) … 25 группа ученых путешествует по Африке. Сколько стран … они (посещают) … до сих пор, интересно? 26 ее семья. просто (переехать) …. в другой город 27 Я прочитал эту главу в своем учебнике по химии три раза, и все же я . (не понимаю) …. it.28 мой друг прислал мне три письма, но я …… (не понимаю) ……….любой из них.29 она …… (не / слышит) ……… от тети с нового года. 30 Пол не очень честный человек. вот почему, когда он никому не говорит. (поверьте) .. его 31 законопроект, ваши волосы выглядят мокрыми. что. ты (делаешь) .. все утро под дождем? 32 Джил не может мыть посуду прямо сейчас, потому что она … (спит). сейчас.33 он нашел новую работу в Китае. он всегда (хочет) … переехать в Китай, потому что ему нравится их образ жизни. — Знания.site

Ребяяят, очень срочно, дам много баллов !!!!! проверить настоящее время: раскройте скобки. usepresent simple: v1 / vs, Present Continuous: am / is / are + ving, Present perfect: have / has + ved / 3, Present Perfect Continuous: have / was + ving11.вы что-то ищете? — да, я ищу свою шляпу. я __ (уйти) ___ это где-то, но я не знаю точное место 12. день будет отличным, если вы начнете его с тренировки. вот почему я __ (бегаю трусцой) ___ каждое утро 13. Правительство ЕС обеспокоено тем, что уровень безработицы __ (рост) ___. 14. мир __ (изменение) ___ быстро. каждый день приносит что-то новое. 15 вы не слышите, что я говорю, потому что вы. (быть) …. очень рассеянный16. Сьюзен — модельер. теперь она .. (делает) .. новый комплект одежды для показа на показе мод.17 Я только что устроился на работу в местную больницу, теперь я … (жду) … ответа от них.18 Я устал. мы .. (гуляем) … больше часа. давай остановимся и немного отдохнем.19 Кэрол и я старые друзья. я … (знаю) .. ее, так как мы вместе учились в старшей школе.20 Джерри обещал прийти на работу вовремя. его нет здесь, и он даже .. (не звонить) .. пока. .21 извини, Энн не может сейчас подойти к телефону. она … (прими) … душ.22 извините я … (ищи) … общественный телефон. есть ли здесь поблизости? 23 я не люблю Алису.она … (жалуется) … на жизненные трудности все время.24 она прислала мне два письма, ни одно из которых … (приходит) … 25 группа ученых путешествует по Африке. сколько стран … они (посещают) … до сих пор, интересно? 26 ее семья. просто (переехать) …. в другой город 27 Я прочитал эту главу в моем учебнике по химии три раза, и все же я . (не понимаю) …. 28 моя подруга прислала мне три письма, но я … (не получаю) …….. любое из них.29 она … (не / слышит) … от своей тети с нового года.30 Пол — не очень честный человек. вот почему, когда он никому не говорит. (поверьте) .. его 31 законопроект, ваши волосы выглядят мокрыми. что. ты (делаешь) .. все утро под дождем? 32 Джил не может мыть посуду прямо сейчас, потому что она … (спит). сейчас.33 он нашел новую работу в Китае. он всегда (хочет) … переехать в Китай, потому что ему нравится их образ жизни. — Знания.site

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

309650, Белгородская область, п. Волоконовка, ул. Ленина, 60

1 Она потрясла

a кулаками сердито

2 Она сжала

головой 3 Она пожала плечами

c со смущением при виде новых людей

4 Сложила

d ее плечи 9105

000 безразлично 9105

000 покраснела

e ее ноги сердито

6 Она проштамповала

f ее руки и терпеливо ждали 9000 5

7 Она дрожала

g ее пальцы нервно лежали на столе

8 Она постучала