Как увеличить грудные железы в домашних условиях

Содержание статьи

Большая, красивая и упругая грудь является сексуальным притяжением для мужчин. Это объясняется просто – в природе любой самец инстинктивно выбирает себе пару, способную выносить, родить и выкормить детеныша. Именно поэтому девушки с широкими бедрами и большой грудью считаются более привлекательными и соблазнительными для противоположного пола. Но что делать обладательницам небольшого размера? Довольствоваться малым? Ну, уж нет! Сегодня мы поговорим о маленькой груди и рассмотрим все возможные способы исправления этой ситуации.

Женская грудь состоит из мышечной ткани, молочной железы и жировой прослойки. Увеличения груди можно добиться путем воздействия на три эти составляющие. Мышечную ткань нарастить проще всего. Мышцы будут подпирать железы изнутри и дадут ощущение наполненности и большего объема. Нарастить грудные мышцы можно при помощи специальных упражнений, о которых мы поговорим чуть позже. Жировая прослойка дает существенный прирост в размере груди. Чтобы получить вожделенный объем, нужно слегка поправиться, ведь грудь начнет наполняться вместе с другими частями тела. Чтобы не выглядеть пышкой, нужно усилить упражнения в других частях тела. Так вы сможете подсушить попу, ноги и живот, а в районе бюста останетесь пышнотелой красавицей. Наполнить и увеличить саму молочную железу можно только при помощи гормональных изменений в организме, об этом мы тоже поговорим более подробно. Итак, начнем с самого простого.

Как увеличить грудь с помощью питания

Наверняка вы замечали, что у полных девушек гораздо меньше проблем с грудью, поскольку часть жировой прослойки оседает именно в груди, создавая желанный объем. Чтобы увеличить бюст, нужно немного поправиться. Расширьте калорийность своего рациона, увеличьте порции, употребляйте питательные продукты. Однако не стоит набрасываться на все жареное и соленое, если вы не хотите, чтобы появившийся жир отвис на боках и ляжках в виде целлюлита. Нужно по-прежнему отдавать предпочтение здоровой и натуральной пище. Больше овощей и фруктов – позвольте себе бананы, виноград и дыню, которые всегда под запретом при похудении. Ешьте мясо, крупы, пейте молоко и кефир.

Очень важно принимать достаточное количество растительных жиров – это различные масла, орехи, жирная рыба, соя, маслины. В русских деревнях молодые девушки для увеличения груди ели капусту в любом виде – свежую, квашеную, вареную. Научное основание этому есть — в капусте достаточно много веществ, которые вызывают активность женских гормонов и, как следствие, прилив лимфоидной ткани к грудным железам. Для упругости и красоты груди нужно употреблять красные и оранжевые фрукты, ягоды, овощи. Очень полезно есть зелень в больших количествах.

Нарастить размер груди можно при помощи пива или употребления в пищу пивных дрожжей. Весьма полезен цельнозерновой и отрубной хлеб. Регулярное потребление молочных продуктов тоже делает грудь упругой и налитой. Русские женщины всегда замечали, что в период поста грудь кажется пустой и обвисшей. Все дело в молочных продуктах и животном жире. Ешьте сало 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить красоту и пышность своей груди.

как увеличить грудь с помощью массажа

Физические упражнения для наращивания грудных мышц

Физические упражнения дают реальный эффект – мышца под молочной железой растет и выталкивает ее вперед. Конечно, увеличить грудь на три размера не получится, а вот слегка подтянуть и сменить бюстгальтер на полразмера вполне вероятно. Вот несколько эффективных и полезных упражнений для груди.

1. Одно из лучших упражнений для груди – это отжимания. Если отжиматься от пола у вас пока не получается, попробуйте отжиматься от дивана или стула. Еще один вариант облегченного упражнения – отжимания с колен. Нагрузка при этом уменьшается, а эффект остается таким же.
2. Еще одно популярное упражнение для груди, которое можно делать где угодно. Сомкните ладони перед собой и начинайте давить на них с усилием. Внешне ничего не будет происходить, движения никакого. А вот внутренне вы почувствуете каждую грудную мышцу – от силы нажатия и сопротивления.
3. Увеличить грудь чисто визуально можно при помощи осанки. Если вы ходите, сутулясь, вы воруете у себя один размер груди – бюст перестает казаться выразительным и зрительно уменьшается. Для поддержания правильной осанки нужно взять в каждую руку по одной гантели и, стоя прямо, стараться сводить и разводить лопатки.
4. Возьмите двумя руками перед собой утяжелитель. Медленно водите его вверх-вниз, вправо и влево. Вы должны чувствовать вес, чтобы мышцы от напряжения горели и дрожали.
5. Встаньте прямо перед стеной, упритесь в нее ладонями, стараясь как бы сдвинуть ее. Зафиксируйтесь на 15 секунд в состоянии максимального напряжения, сделайте перерыв.

Каждое упражнение следует сделать по 5-10 раз в несколько подходов. По мере того, как грудные мышцы будут адаптироваться к нагрузкам, их стоит видоизменять и усиливать, чтобы мышечные волокна все время находились в состоянии роста и увеличения.

как быстро увеличить женскую грудь

Как увеличить грудь с помощью массажа и контрастного душа

Физиологическое воздействие тоже прекрасно влияет на грудь. Нужно действовать по двум основным направлениям – массаж и контрастный душ. Массаж позволяет улучшить кровообращение в тканях и усилить циркуляцию крови на обозначенных участках тела. Рост молочной железы достигается за счет усиленного поступления питательных веществ и кислорода. Массаж нужно делать осторожно. Встаньте прямо, для процедуры возьмите любое косметическое масло. В маслах достаточное количество витамина Е, которое сделает вашу кожу более эластичной и упругой. Нанесите масло на кожу и начинайте массаж с круговых движений – сначала в одну, потом в другую сторону, избегая зоны сосков. Следующее движение – «вытягиваем» грудь продольными движениями от зоны подмышек к соскам. Делать это удобнее всего пальцами с тыльной стороны ладони. Завершаем упражнение легкими похлопываниями и постукиваниями пальцами по грудной железе. Во всех движениях избегайте воздействия на сосок – кожа там очень нежная. Массаж должен быть приятным и мягким, никаких надрывных или болезненный действий. Уже через неделю ежедневного массажа кожа станет более упругой, а грудь слегка нальется.

Еще один способ увеличить грудь – подвергнуть ее контрастному душу. Это очень полезно, как для большого, так и для маленького размера. Такие процедуры помогут сделать грудь более торчащей и оформленной, прекрасная профилактика обвисания. Каждый день утром и вечером поливайте грудь то прохладной, то в меру горячей водой. Очень эффективно делать душ Шарко – поливайте на грудь тонкой и мощной струей воды из душа. Это позволит улучшить кровообращение, простимулирует мышечные волокна и ткани молочных желез.

как восстановить грудь после кормления

Увеличиваем молочные железы за счет гормонов

Вот мы и перешли к самому интересному. Если вы не хотите качать грудные мышцы и нарастать жиром, увеличить грудь можно только при помощи гормонов. Самое безопасное и приятное – это регулярно заниматься сексом. Доказано, что регулярные оргазмы поддерживают оптимальное количество женских половых гормонов в организме. Это способствует увеличению груди и поддержанию ее формы.

Добиться такого же эффекта можно при приеме оральных контрацептивов. Действуют они по принципу имитации беременности. Во время беременности яйцеклетка не созревает, поскольку в организм выбрасывается определенный гормон, препятствующий этому. Именно поэтому мы не можем забеременеть повторно, уже имея в утробе ребенка. Оральные контрацептивы поддерживают имитацию беременности – поступление в организм определенных гормонов не дает яйцеклетке созреть, организм считает, что беременность уже есть. Этот гормон способствует другим симптомам беременности, в том числе и увеличению груди. Недостаток такого способа в том, что для поддержания оптимального размера ОК нужно принимать постоянно. Это абсолютно безопасно, ведь многие женщины принимают противозачаточные годами. Но вот нужна ли вам такая жертва только ради того, чтобы увеличить грудь?

Еще один способ увеличить грудь – это беременность. В период вынашивания ребенка будущая мама становится очень женственной, ее грудь наливается и готовится выкормить малыша. Это прекрасная пора хвастаться большим размером бюста.

как уменьшить грудь в домашних условиях

Народные средства в борьбе за большую грудь

Женщины во все времена стремились выглядеть более привлекательно для мужчин. Поэтому мы собрали для вас только самые эффективные рецепты для увеличения груди, которыми пользуются женщины во всем мире.

1. Усилить прилив крови к тканям, дать им дополнительное питание и осуществить раздражающий эффект можно при помощи йода. Делайте на грудь каждый день йодную сетку, чтобы уже через неделю бюст стал более наполненным и подтянутым.
2. После купания нужно обтереть грудь соком лимона – он раздражает нервные рецепторы и способствует приливу крови.
3. Сделать грудь пышнее можно при помощи пива. Обтирайте им молочные железы дважды в день и уже через пару недель вы заметите результат. Однако для получения реального эффекта нужно использовать живое пиво.
4. Очень эффективен настой на хмелевых шишках. В нем содержатся растительные эстрогены, которые являются аналогами обычных женских половых гормонов. Три столовых ложки измельченных хмелевых шишек нужно залить стаканом кипятка, варить на слабом огне, а затем накрыть крышкой и укутать. Когда шишки распарятся (через несколько часов), отвар следует процедить и пить по 150 мл за час до приема пищи трижды в день.
5. Возьмите яблоки и капусту в равных пропорциях, измельчите их до состояния кашицы, должно получиться около трех столовых ложек мякоти. Добавьте столовую ложку меда и перемешайте состав. Нанесите его на грудь плавными движениями. Накройте пищевой пленкой на полчаса, затем смойте. Достигнутый эффект можно улучшить, если наносить маску для увеличения груди после сауны или бани – то есть, на разогретые ткани.
6. Эффекта лифтинга и подтяжки груди можно добиться с помощью голубой глины и картофеля. Мякоть сырого картофеля нужно смешать с голубой глиной до получения однородной кашицы. Если масса получится густой, разбавьте ее теплым молоком. Нанесите смесь на грудь и оставьте на час-полтора. Кожа после подобной процедуры станет мягкой, упругой и гладкой, грудь заметно подтянется.

Эти простые советы являются не просто доступными и эффективными, но и действительно безопасными. Вам не придется ложиться под нож и подвергать себя пластической хирургии, чтобы выглядеть идеально.

Если все эти способы не позволяют увеличить грудь до желаемого размера, нужно посмотреть на свою фигуру немного иначе. Попробуйте визуально увеличить свой бюст. Для этого не надевайте одежду с большим и ярким принтом – рисунок скроет ваши естественные изгибы. Лучше отдать предпочтение однотонным и светлым вещичкам, от черных лучше отказаться. Носите бюстгальтеры с эффектом пуш-ап, они делают грудь более наполненной и привлекательной. Следите за осанкой, чтобы она не «съедала» ваши размеры. Выбирайте кофточки с открытым V-образным вырезом. Избегайте слишком обтягивающих моделей одежды. И, наконец, полюбите себя в любом виде. И тогда мужчины начнут смотреть на вас по-другому, вне зависимости от размера вашего бюста!

как сделать грудь упругой

Видео: как увеличить грудь без пластики

Увеличить грудь с помощью упражнений в домашних условиях

Практически каждая девушка находит дефекты в форме своей груди и мечтает сделать её более совершенной даже если она на самом деле идеальна. Можно ли увеличить грудь только физическими нагрузками и упражнениями? Давайте более детально разберемся в этом вопросе.

Увеличить грудь не выходя из дома

Комплекс спортивных упражнений для увеличения груди направлен не на рост самой молочной железы, а на увеличение мышечной ткани. Объем мышечных тканей значительно невелик и располагается преимущественно лишь на верхней части груди. Целью физических упражнений является оказание действия на большую грудную мышцу, находящуюся под молочной железой. Кстати, к грудной мышце крепятся связки Купера, отвечающие в свою очередь за подтянутость и упругость груди. В итоге регулярных и правильно спланированных тренировок формируется рельефность и усиливается грудная мышечная ткань, объем груди увеличивается на несколько сантиметров.

Увеличить грудь в домашних условиях можно без хирургических вмешательств, при помощи физических упражнений требует терпения и усилий. Стоит помнить, что грудная мышца и мышечные ткани, находящиеся рядом с ней практически не восприимчивы к малым и слабым нагрузкам. Рост мышц будет происходить только в результате серьезных физических нагрузок.

Если вы решились увеличивать свою груд с помощью упражнений обратитесь к видеотренировкам или посетите тренировки и занятия профессионалов, знающих все тонкости и нюансы этого дела. Запаситесь желанием, терпением и силой воли.

Тренировки не должны быть ежедневными достаточно будет трёх раз в неделю. Стоит помнить, что сама мышца растёт не во время занятия, а в период отдыха, обычно на следующий за тренировкой день.

Рост грудных мышц будет сопровождаться болезненными ощущениями в самих мышцах. Чувствуете боль после тренировки, значит всё делали правильно и будет толк и результат. Для тренировок в домашних условиях необходимо приобрести гантели весом от 5 до 10 кг (2 штуки). Гантели можно будет заменить книгами или несколькими томами энциклопедий, но это не всегда удобно.

Увеличение груди в домашних условиях с помощью физических упражнений – это не миф, а доказанный факт. Достаточно быть целеустремленной, терпеливой и волевой девушкой. Верьте в себя и всё получится.

Увеличить грудь с помощью упражнений

Большая и красивая грудь всегда считалась привлекательной в глазах сильного пола. Хотя стоит отметить, что обладательницам большой груди, например, не очень удобно заниматься спортом, у них могут быть трудности с выбором одежды. Однако женщин все же хотят иметь большую грудь и даже соглашаются на операции по увеличению. Давайте узнаем, как можно избежать операций, но увеличить грудь с помощью упражнений. Только вам нужно забыть про свою лень, и все у вас получится.

Тренировки лучше всего проводить раз в три дня. Сначала проводим разминку для тела, чтобы разогреть мышцы. Итак, первое упражнение. Первое упражнение. Садимся на стул со спинкой и соединяем ладони пред грудью, давим на них в течение 15 секунд с силой, напрягая мышцы, чтобы спина опиралась на спинку стула, или прислонится к стене и соединить ладони перед грудью. Повторить еще 2 раза.

Другое упражнение — нужно встать лицом к стене и надавливать ладонями на стену. Спина прямо. Повторяем трижды по 2 минуты.

Еще одно упражнение — отжимания. Оно, хоть и сложное для кого, то, особо эффективное для увеличения размера груди. Нужно отжаться не менее 20 раз.

Четвертое упражнение. Ложимся на спину, берем гантели. Руки сгибаем в локтях и держим их на уровне грудной клетки. груди. Гантели поднимаем вверх и возвращаемся в исходное положение 20-30 раз. Также руки с гантелями разводим и сводим, тоже столько же раз. Тоже самое выполняем, сидя на стуле.

Простые способы улучшения внешнего вида груди

Для того чтобы долгие годы Ваша грудь сохраняла упругость и была красивой необходим постоянный уход. В этом Вам помогут маски и компрессы домашнего приготовления.

1. Компресс пластифицирующий. Может быть использован при любом типе кожи. Для компресса берем дрожжевое тесто, которое можно приготовить самостоятельно, а можно купить в магазине. Накладываем не слишком толстым слоем на зону груди, не затрагивая область сосков. Компресс можно снимать, как только тесто затвердеет, как правило, для этого достаточно 30 минут. Такой уход за кожей груди желательно делать каждый день на протяжении 2-ух месяцев.
2.  Контрастные компрессы. Могут использоваться для всех типов кожи, при чувствительной коже использовать с осторожностью. Для процедуры берем две емкости, первую с холодной водой, вторую с горячей и хлопчатобумажные салфетки или куски ткани. Попеременно прикладываем к груди горячие и холодные салфетки, осторожно расправляя их на коже. Вся процедура займет у Вас приблизительно 10 минут. Для получения положительного результата необходимо делать контрастные компрессы 2 недели с промежутком между процедурами в 2-3 дня.
3.  Картофельная маска для увядающей и дряблой кожи. Для приготовления компресса понадобится пюре из 2 вареных картофелин небольшого размера, яичный желток, чайная ложка меда и столько же растительного масла. Смешиваем все ингредиенты и наносим на кожу груди. Сверху маску прикрываем пергаментной бумагой и закрепляем эластичным бинтом. Компресс наносить на кожу на 20 минут, по окончанию этого времени необходимо снять салфетки и промыть кожу теплой водой. Курс составляет 1 месяц по 2 раза в неделю.
4.  Масляная маска для дряблой, раздраженной, усталой кожи. Взять несколько чайных ложек (1-3) масла жожоба или ореха макадамии, несколько капель эфирных масел герани и сандала. Все составляющие перемешать друг с другом и нанести на кожу декольте, слегка постукивая (вбивая) подушечками пальцев. Для получения стойкого результата данную процедуру проводить не менее 1,5 месяца 2 раза в неделю.
5.  Тонизирующий душ обладает сильным подтягивающим эффектом. Эту процедуру хорошо проводить ежедневно по утрам. Необходимо помнить, что такой душ всегда нужно заканчивать холодной водой.

Увеличение груди с помощью физических упражнений

Можно ли увеличить грудные железы народными средствами или при помощи различных упражнений? Этот вопрос интересует многих женщин. И это действительно возможно. Вот только положительный результат напрямую зависит от вашего усердия и систематического выполнения рекомендаций.

Не нужно ожидать мгновенного сногсшибательного результата, но уделяя время и работая над собой, вы непременно сможете придать своей груди упругость и увеличить объем.

С помощью правильного питания и специальных физических упражнений, вы сможете увеличить свою грудь без помощи хирурга.

Довольно простое, вкусное и эффективное средство для увеличения груди — молочно-банановый коктейль. Готовится он просто: стакан молока взбивается в блендере с одним бананом. В составе бананов содержится вещество, которое вырабатывает гормон, отвечающий за увеличение груди.

Можете приготовить отвар из хмеля. Необходимо запарить столовую ложку сухого хмеля в двух стаканах воды. Выпивайте по половине стакана отвара каждый раз, когда вы садитесь кушать. Через пару недель вы увидите результат, ваша грудь может увеличиться до 5 см.

Благотворно влияют на увеличение груди минеральная вода, желтые и зеленые овощи. Также не следует забывать о физических упражнениях, потому что красивая грудь должна быть обязательно подтянутой и упругой.

Эти нехитрые советы просты в применении и приносят прекрасный результат. Будьте всегда красивыми!

//www.youtube.com/watch?v=kq96zROI4Lk

*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация

29 эффективные средства и упражнения

Представительницы прекрасного пола, чья возрастная планка перешагнула сорокалетний рубеж, сталкиваются с потерей грудью былой упругости. Это явление относится чаще всего к возрастным, но оно может проявлять себя и у молодых женщин.

Кожа в процессе похудения теряет эластичность и упругость, она становится дряблой и обвисшей. Эпидермис в раннем возрасте провисает из-за резкого набора или потери лишних килограммов, кормления грудью, ношения неправильно подобранного белья, а в зрелом — менопаузы. Аналогичную проблему провоцирует недостаток питательных веществ, вызванный несбалансированным питанием. Негативно на состоянии кожи может отразиться и злоупотребление спиртными и газированными напитками, а также курение.

Обвисшую грудь невозможно считать украшением, и мириться с этим совершенно необязательно.

Как вернуть груди упругость и здоровье?

Большинство девушек ищут правильные упражнения, чтобы получить желаемый эффект, но не добиваются успеха. Время, потраченное на тренировки, проходит в пустую. Это неудивительно, поскольку посредством выполнения упражнений добиться увеличения объемов груди нельзя.

Грудная мышца у женщин и упражнения, применяемые для придания упругости на эту зону, не дают эффекта увеличения, так как объем груди придает молочная железа, а не мускулы. И если размер увеличить нельзя, вернуть упругость с помощью упражнений возможно. Необязательно посещать спортивный зал, заниматься можно даже дома. Наряду с тренировками, не стоит упускать из внимания и другие методы.

Натуральные средства по уходу за грудью

Существует порядка десятка домашних способов, позволяющих вернуть груди былую упругость.

Массаж с использованием льда

Контакт холодного льда с кожей приводит к сокращению тканей. Холодная вода не только «уменьшает» эпидермис, но и тонизирует мускулатуру. Увеличивается подтянутость мышц. Благодаря льду, кожа стягивается, исчезают болезненные ощущения.

Чтобы сделать «ледяной» массаж, грудь примерно минуту круговыми движениями массируют кубиком льда. Кожу насухо вытирают полотенцем. Далее, сразу же надевают плотный бюстгальтер, ложатся и релаксируют около получаса. Процедуру повторяют несколько раз в сутки.

Массаж с оливковым маслом

Этот натуральный продукт прекрасно подтягивает и повышает упругость грудной клетки. Такое действие объясняется составом масла из оливок. Оно богато жирными кислотами и антиоксидантами, противостоящими свободным радикалам. Продукт улучшает состояние кожного покрова благодаря питанию и насыщению дермы. Усилить природные качества оливкового масла позволяет добавление розмаринового, которое усиливает синтез коллагена, оказывающего лифтинг-эффект.

Небольшое количество оливкового масла наливают на ладонь, а затем втирают его в кожу, двигаясь снизу груди до верха. Чтобы стимулировать кровообращение, активизировать выработку новых клеток, вполне хватает четверти часа. Повторять процедуру рекомендуется от четырех и до пяти раз в сутки.

Не менее полезными для груди являются масла авокадо, миндаля, жожоба. Они тоже обладают богатым ценным составом, питают кожу.

Маски из огурца и яичного желтка

Дряблость груди отлично избавляют маски. Свежие огурцы тонизируют кожу, благодаря чему активно используются в качестве ингредиентов для различных масок. Этот зеленый овощ имеет в своем составе предотвращающий ранее старение бета-каротин.

Еще одним компонентом, часто применяемым для приготовления масок, является желток. Он содержит витамины B6, B12, A и D, белок (протеин), которые не только восстанавливают, но и защищают кожные покровы от негативного воздействия.

Чтобы приготовить маску для груди, достаточно просто сделать пасту из огурца с желтком, нанести ровно на четверть часа, а затем смыть холодной водой.

Маски с яичным белком

Ценны и полезны для кожи груди не только желтки, но и белки. Они тоже обладают хорошим лифтинг-эффектом, питают клетки дермы, содержат гидросистемы, возвращающие дряблой коже эластичность.

Достаточно просто взбить один куриный белок, чтобы получилась массу с пузырьками, а затем намазать этой смесью грудь. Смывают белковую маску сначала свежим огуречным соком, а потом водой.

Альтернативным вариантом станет паста из меда и творога, взятых по чайной ложке, добавленных во взбитый белок. Эту маску держат минут 20, а смывают холодной обычной водой.

Пажитник

Полезная и ценная трава, которая по Аюрведе, считается одним из наиболее эффективных средств по улучшению кожного покрова груди. Благодаря антиоксидантам и витаминам, содержащимся в ней, она противостоит различным повреждение дермы молочной железы.

Вариант 1. Из пажитника делают порошок. На четверть чашки добавляют немного воды для получения пасты. Ее наносят круговыми движениями на грудь примерно четверть часа, а удаляют с помощью теплой воды минут через 5-10. Повторять процедуру нужно два раза в неделю.

Вариант 2. Вместе смешивают по 10 капель масла из пажитника и витамина E. Смесь держат примерно 30 минут, удаляют холодной водой. Маску делают один раз в 7 день.

Вариант 3. Пажитник измельчают, смешивают с йогуртом. Эту пасту наносят на кожу груди. Йогурт содержит молочную кислоту, цинк, витамин B, кальций. Эти компоненты насыщают влагой, стимулируют образование новых клеток, запускают регенерацию кожи. Благодаря содержанию цинка, йогурт повышает упругость дермы, способствует сужению пор.

Гранат

Представляет собой невероятно полезный для кожи фрукт, применяемый в различных вариантах.

Рецепт 1. Остановить процессы преждевременного старения и продлить молодость кожи молочной железы позволяет паста из гранатовой корки, которую смешивают с несколькими капельками горчичного масла. Она наносится на кожу перед сном примерно на 5-10 минут.

Рецепт 2. Гранатовые семечки богаты фитонутриентами. Они увеличивают упругость грудной клетки. Способствовать этому позволяет нанесение небольшого объема гранатового масла примерно на 2-3 минуты в сутки.

Рецепт 3. Высушенную кожуру граната и масло индийской сирени, взятые по 4 чайные ложки, смешивают вместе. Полученную смесь нагревают, остужают. Наносить это средство, делающее кожу эластичнее, нужно ежедневно.

Масло ши

Натуральный органический продукт, повышающий упругость груди. Это масло, обогащенное витамином E, представляющим собой эффективный антиоксидант, прекрасно подтягивает кожу. Оно хорошо справляется с различными повреждениями, которые наносят свободные радикалы.

Берут небольшой объем масла ши, а затем втирают снизу до самого верха груди минут 15. Маску наносят на 10 минут, удаляют холодной водой. Процедуру повторяют не более трех-четырех раз в неделю.

Кремовая маска из молока и масла миндаля

Миндальное масло представляет собой мощное увлажняющее средство, сохраняющее упругость кожного покрова. Оно насыщает кожу питательными компонентами, способствующими лучшему поглощению влаги. С молоком, оно становится прекрасным увлажняющим средством, делающим ткани более здоровыми и упругими.

Две столовые ложки масла смешивают с четырьмя-пятью ложками сливок, наносят на грудь и проводят легкий массаж. Средство рекомендуется использовать трижды или четырежды в неделю.

Наряду с миндальным, массаж можно делать и с кокосовым маслом.

Плавание

Обратные с прямыми гребками, совершаемые во время плавания, отлично повышают упругости груди. Они оказывают нагрузку на поддерживающую грудь мышцы, подтягивая их. Плавание позволяет не только укреплять, но и наращивать клетки мышечных тканей, сжигать жир. Занятия плаванием на регулярной основе за несколько недель приведут грудь в тонус. Достаточно лишь плавать по полчаса в день.

Когда времени на плавание по каким-либо причинам не хватает, можно заняться «сухим брассом», приносящим аналогичный результат. Это упражнение выполняется следующим образом:

• стоя прямо у стены, напрягают грудную мускулатуру;
• начинают совершать движения, аналогичные тем, которые делают при плавании в бассейне.

В медленном темпе делают не менее 100 гребков.

Имбирь

Нормализует обменные процессы, увеличивает скорость метаболизма, что приводит к сжиганию калорий, сокращая жировую прослойку.

На стакан воды кладут чайную ложку натертого имбиря, кипятят минут 10. Полученный отвар процеживают, смешивают с чайной ложкой натурального меда. Пить такой имбирный чай нужно по две-три чашки ежедневно.

Комплекс упражнений для повышение упругости груди

Физические нагрузки являются наиболее действенным средством по избавлению от дряблости груди. Представленные ниже упражнения направленны на повышение тонуса грудной мускулатуры.

Отжимания

Нацелены на повешение объема группы мышц тканей молочной железы. Благодаря этому, достигается увеличение тонуса мускулатуру груди. Упражнение задействуют дельтовидные мышцы и трицепсы.

Выполнение:

• лежа на животе, ладони располагают по уровню плеч на полу;
• пресс напрягают, поднимаются на выпрямленных руках;
• опускаются вниз и снова поднимаются.

Делают 3 подхода по 15 отжиманий в каждом.

Подъемы рук через стороны

Отлично укрепляют мускулатуру, находящуюся под молочными железами. Являются очень эффективными в борьбе с дряблостью груди.

Выполнение:

• ноги расставлены на ширине плеч;
• в правую руку, расположенную диагонально к поверхности пола, берут гантель;
• руку, не сгибая в локте, поднимают выше плечевого сустава, чтобы повысить нагрузку на грудную клетку;
• принимают первоначальную позицию.

Подъемы на каждую руку повторяют по 15 раз.

Альтернативным вариантом выполнения подъемов рук является применение эластичных лент вместо гантели. Один конец ленты держат в руке, а второй — под ногой.

Отжимание от стены

Эффективно укрепляет грудную мускулатуру. В отличие от обычных, такие отжимания гораздо проще даются новичкам, поскольку являются упрощенным вариантом этого упражнения.

Выполнение:

• становятся на расстоянии полуметра от поверхности стены;
• руки кладут на стену, чтобы они оказались на одном уровне с плечами;
• локти сгибают, наклоняясь к стене;
• в крайней точке задерживают на секунду;
• возвращаются в начальную позицию.

«Кобра»

Эта поза на растяжку положительно воздействуют на грудные мышцы. Пользу получают и нижние конечности, плечевой сустав, а также легкие.

Выполнение:

• лежа на животе, выпрямляют ноги;
• руки располагают параллельно к плечевым суставам;
• на вдохе поднимаются, задерживаются в этом положении 15=20 секунд;
• на выдохе возвращаются в начальную позу.

Получить результат позволяет регулярное выполнение этого упражнения.

«Дерево»

Эта поза позволяет растягивать и подтягивать ослабленную мускулатуру.

Выполнение:

• принимают стойку прямо;
• ладони поднимают над головой и соединяют;
• ногу поднимают так, чтобы стопа располагалась на внутренней части бедра;
• задерживаются в принятой позе на полминуты;
• опускаются в начальную позицию.

Если упражнение дается с трудом, новички могут задействовать опору в виде стула либо стены.

Маховые движения руками

Достаточно простое упражнение, но сильно напрягающее мускулы груди и рук.

Выполнение:

• ноги находятся на уровне ширины плеч;
• руки вытягивают в стороны, живот с ягодицами напряжены;
• делают 10 круговых махов сначала по направлению вперед, а затем в обратную сторону.

Махи повторяют не менее четырех или пяти раз за день.

Жим гантелями

Благодаря этому упражнению, прежде всего, напрягаются трицепсы, грудные мышцы, плечевой пояс. Этот вид жима не относится к изолированным. Он затрагивает сразу несколько групп мускулатуры.

Выполнение:

• утяжелители (гантели) держат обоими руками;
• ложатся на спину, руки разводят и располагают перпендикулярно относительно тела;
• руки сначала поднимают, а потом опускают по направлению к грудной клетке;
• медленно возвращаются в первоначальную позицию.

На каждое направление повторяют как минимум 10 жимов.

«Треугольник»

Принятие этой позы оказывает лифтинг-эффект на мускулатуру груди.

Выполнение:

• становятся прямо, а ноги расставляют шире уровня плеч;
• руки растягивают в стороны, держа на одной линии с плечевым поясом;
• наклоняются вперед, одновременно дотрагиваясь правой рукой левой лодыжки, следя за тем, чтобы тело образовывало подобие «треугольника»;
• в данном положении задерживаются на некоторое время, а затем повторяют аналогичные действия, но только на другую сторону, то есть левая рука и правая лодыжка.

«Планка»

Это упражнение позволяет без каких-либо титанических усилий подтянуть мускулатуру груди. Если делать планку на регулярной основе, то достаточно скоро можно получить не просто крепкую и развитую мускулатуру грудной клетки, но и мышц кора.

Выполнение:

• принимают положение лежа, руки, расположенные на одном уровне с плечами, кладут ладонями на пол;
• тело поднимают так, чтобы руки оказывались под плечевым суставом;
• начиная от плечевого пояса и до лодыжек туловище должно образовывать прямую линию;
• в крайней точке задерживаются примерно секунд на 20, а затем принимают исходную позицию.

«Лук»

Прекрасная поза на повышение упругости груди.

Выполнение:

• ложатся на живот;
• ноги поднимают, тянут по направлению к потолку;
• поддерживая ноги с помощью рук, нижние конечности подтягивают к плечам;
• бедра с грудной клеткой приподняты, с полом соприкасаются только мышцы живота;
• в крайней точке задерживаются на некоторое время;
• возвращаются в исходную позицию.

«Саранча»

Отличная поза для тех, кто желает подтянуть не только мышцы груди, но и улучшить силуэт в целом. Она направлена на повышении и укреплении грудных мышц и линии талии. Еще одним положительным воздействием такой позы является облегчение спазмов и других болезненных ощущений во время менструации.

Выполнение:

• принимают положение лежа на полу, руки располагают по бокам туловища, ноги вытягивают прямо;
• пальцы рук сцепляют на спине, начинают растягивать и тянуть в обратную сторону так, что плечи и грудь поднимаются и «зависают» в воздухе;
• колени подтягивают вверх, сжимая при этом ягодицы с бедрам;
• ноги держат прямыми, а бедра — по ширине плеч;
• ноги поднимают и фиксируют эту позу, пока не будет сделано пять вдохов.
• делают вдох, остаются в этом положении от двух и до шести вдохов.

«Воин»

В этой позе тело принимают форму, которая напоминает собой букву «T».

Выполнение:

• стоя прямо, ноги вместе;
• делают вдох, руки поднимают вверх;
• наклоняются вперед, образовывая прямой угол;
• контролируют то, чтобы руки, грудь и все туловище образовывали одну прямую линию;
• с выдохом медленно вытягивают назад левую ногу так, чтобы она была на одном уровне с грудной клеткой, руками, спиной;
• вбирают воздух, оставаясь в принятой позе несколько секунд;
• аналогичный порядок действий повторяют на правую ногу.

Это упражнение имеет противопоказание. Его нельзя делать тем людям, кто в прошлом получал травмы нижних конечностей, спины, плеч либо бедер.

«Лодка»

Представляет собой позу, при которой тело напоминает собой очертания лодки.

Выполнение:

• в положении сидя, ноги и руки вытягивают перед собой;
• ноги медленно поднимают, верхняя часть туловища при этом опускается назад;
• бедра придерживают руками.

Наряду с мышцами груди, упражнение тонизирует руки и ноги.

«Изогнутый лук»

Благодаря этой позе, одновременно растягивают руки, ноги, грудь. Кроме того, увеличивается положительная энергетика тела.

Выполнение:

• лежа на спине, руки рядом с ушами, локти согнуты;
• колени сгибают, пятки ставят как можно ближе к ягодицам;
• во время подъема делают вдох, обеспечивая поддержку туловища ногами и руками;
• принятое положение задерживают секунд на 10-15;
• делают выдох, возвращаются в первую позицию.

Позу повторяют от пяти и до десяти раз.

Примечание

Чтобы начать тренироваться, сначала необходимо позаботиться о хорошем и качественном бюстгальтере, который обеспечит надежную поддержку молочной железы как в спортивном зале, так и во время домашних занятий. Иначе состояние груди может резко ухудшиться, а молочная железа получить повреждения, некоторые из которых являются необратимыми.

Растительные средства для возвращения груди упругости

На помощь приходят и различные домашние средства растительного происхождения.

Эфирные масла

Некоторые эфиры, получаемые из растений путем естественной выжимки, демонстрируют прекрасный подтягивающий эффект. К сырью, из которого получают такое масло, относят: перечную мяту, кипарис, лимонную траву, мяту курчавую, семена фенхеля, морковь. Если делать массаж с использованием этих масел не менее одного раза каждый день, то результат не заставит себя долго ждать.

В чистом виде эфирные масла обладают высокой силой воздействия, способны даже оставить на коже ожог. Чтобы избежать этого, они разбавляются любимы базовыми маслами. Достаточно добавлять не более двух капель эфира.

Кистевидная спаржа

Представляет собой природный антиоксидант, который получил широкое применение у практиков Аюрверды при терапии различных недугов.

Столовую ложку этого вида спаржи смешивают с теплой водой и принимают по утрам и по вечерам. Курс употребления этого средства составляет не менее трех месяцев, за которые грудь станет намного крепче.

Глина Гассул

Этот вид природной минеральной глины добывается в Марокко. Она отлично уплотняет клетки эпидермиса. Она содержит много кальция, железа, натрия, калия, магния, которые повышает упругость кожи.

Две столовые ложки марокканской глины смешивают с водой, пока не образуется паста. Смесь наносят на грудь. Когда она полностью высохнет, пасту смывают.

Зеленый чай

Женщина второго типа — развитие груди

За для всех женщин грудь — очень важный и очень заметный аспект их «женственность». Отображение или даже указание груди инстинктивно рассматривается наблюдателями как веское доказательство того, что кто-то женский пол. Грудь рассматривается как мужчинами, так и женщинами как ключевой аспект женская красота — в нашем современном обществе и исторически.

В развитие груди дает трансгендерной женщине огромное повышение уверенности и убедительно идентифицирует ее как женщину другим.Также нельзя игнорировать тот факт, что грудь — чрезвычайно сильный сексуальный символ, а вторичные половые органы присутствием которых может наслаждаться как хозяин, так и его партнер. В отличие от влагалища грудь можно легко и приемлемо публично отображается либо частично (декольте), либо полностью (например, загорание топлесс), или явно подразумевается под скудным верхом. Бюстгальтер и [обычно] формы груди / подкладки необходимы на ранней стадии покупки для каждой транссексуальной женщины.

Пока в конечном итоге большинство транссексуальных женщин имеют грудные имплантаты, первый шаг всегда лечение женскими гормонами для увеличения груди до максимально естественный размер. В результате развитие груди через несколько лет может варьироваться от минимального до очень респектабельного — и даже в худшем случае до современного бюстгальтера, «отжимания» и средства для увеличения груди по-прежнему могут творить чудеса с внешним видом.

Грудь
Грудь (также известный как молочная железа) представляет собой сложную структуру, состоящую из массы жировой ткани и нервов обслуживается хорошим кровоснабжением.Полностью развита, каждая грудь при в период лактации может давать пинту (600 мл) или более в день питательное молоко для грудного ребенка. Видно в центре грудь — выступающий сосок, окруженный пигментированным круглая область, называемая ареолой. Маленькие железы внутри и вокруг ниппель обеспечивает смазку и защиту от инфекции, которая особенно актуально для кормящих матерей. Произведено дольки (состоящие из альвеол) внутри груди, молоко переносится к соску посредством набора трубок, известных как протоки.

Вверху самец груди и ниже женской груди

Грудь Развитие женщины-генетика
При рождении зачатки функциональной молочной железы находятся в место и для мальчиков, и для девочек — сосок и ареола формируются вдоль с рудиментарной системой протоков молочной железы, переходящей в небольшой жир накладка на грудную стенку. Молочная железа остается рудиментарной система мелких протоков до полового созревания, когда у генетической женщины появление секреция эстрогена яичниками вызывает первую стадию четыре стадии развития молочной железы: маммогенез .Только груди беременных женщин проходят следующие два этапа — лактогенез и лактация . Наконец, грудь женщины в постменопаузе проходят инволюцию .

Маммогенез начинается в период полового созревания с появлением эстрогена секреция яичниками — обычно в возрасте от 10 до 12 лет в генетическая девочка. Эстроген (по-американски часто пишется как «эстроген»). Английский) стимулирует рост груди, вызывая увеличение жировая прослойка молочной железы, одна из наиболее чувствительных к эстрогену тканей в тело человека, а также удлинение и разветвление протоков молочных желез. Развитие происходит в соответствии с четко определенными этапами, называемыми Этапы кожевенного завода:

Уровни эстрогена, необходимые для развития груди: на удивление низкий — до IV стадии рост груди у девушки происходит с уровнями эстрогена, подобными взрослому мужчине.Что вот почему около 40% детей мужского пола также инициируют молочные железы типа «Таннер I». развитие в раннем периоде полового созревания — их развитие семенники выделяют значительное количество эстрогенов. Однако, как секреция тестостерона также увеличивает, прекращает развитие груди и очень немногие мальчики достигают стадии Таннера II.

Это девушке требуется всего два-три года, чтобы достичь большей рост груди.V стадия совпадает с началом менструального цикла. цикл — который приводит к выработке прогестерона в первую очередь время. Наличие прогестерона стимулирует частичное развитие альвеол молочных желез, так что к 20 годам молочные железы железа у не беременной женщины представляет собой жировую подушечку через которые проходят от 10 до 15 длинных ветвящихся протоков, оканчивающихся виноградными пучки альвеол молочных желез. При отсутствии беременности железа сохраняет эту структуру до наступления менопаузы.Эти воздуховоды очень маленькие и мало влияют на размер груди — это основная причина, почему многие врачи считают назначение прогестерона ненужным для транс-женщин.

Маммогенез завершается во время беременности, когда железа становится способной выделять молоко после середины беременности. Беременность часто считается периодом наиболее обширных молочных желез рост.Действительно, обширное лобулярное и альвеолярное развитие возникает только при беременности. Во время беременности это не так. необычный для женщины размер груди временно увеличивается на полный размер чашки.

Лактогенез (время, когда молоко «приходит») начинается примерно через 40 часов. после рождения ребенка и в основном завершается в течение пяти дней. При прекращении кормления грудь подвергается частичной инволюции , теряя большую часть своих молочных клеток и структур.Много женщин имеют немного меньшую грудь после беременности и кормления грудью, потому что они иметь меньше жировой ткани, и как только грудь больше не будет опухать, молоко может некрасиво просесть.

Innovolution завершается после менопаузы, когда большинство женщин двигается на меньший размер бюстгальтера. Однако с 1990-х годов гормон заместительная терапия стала очень распространенным методом лечения женщин начиная с менопаузы, это действительно может стимулировать развитие груди и размер бюстгальтера нередко увеличивается.

Грудь Развитие женщины-транссексуала
Транс-женщина женская гормональная терапия испытывает развитие груди ткань, которая анатомически и гистологически идентична цис женщины. Каждый человек, будь то генетически мужчина или женщина рождается с молочными протоками — сетью каналов, по которым молоко через груди. У транссексуальной женщины с мужчиной молочные железы остаются спокойными до начала гормональное лечение высвобождает поток эстрогенов, вызывая они должны расти и набухать в период полового созревания у женщин, запуск первой фазы маммогенеза.

В начальной фазе гормональной терапии субареолярные узелки — которые может быть болезненным — обычное дело. И эстроген, и прогестерон (несмотря на оговорки некоторых профессионалов) следует принимать — эстроген стимулирует митоз клеток и рост протоковой системы, пока рост, развитие и дифференциация железистой ткань (дольки или альвеолы), по-видимому, зависит от прогестерона и накопление жира на груди требует и того, и другого.А транс-женщины с хорошо развитой грудью, таким образом, вполне могут медсестра — при наличии правильных стимулов.

Важно понимать что результаты лечения женскими гормонами со временем становятся очевидными всем, будь то грудь или «мужская грудь». Для предпереходная женщина на гормонах — становится все труднее и стыдно ходить топлесс — в местном бассейне, на пляже или в спальня с партнером.

Проходит около двух лет гормональной терапии транс-женщины для достижения максимального роста груди. К сожалению, даже если это довольно щедро, общий вид груди часто мешает трансдевушке, имеющей большую грудь клетке, чем средняя цис-женщина. Даже когда их размер чашки бюстгальтера на самом деле то же самое, транс-женщина часто рассматривает развитие своего бюста неудовлетворительно по сравнению с таковой у цис-женщины с аналогичным развитием. В результате большинству трансженщин проводится увеличивающая маммопластика.

У транс-женщин более старшего возраста их маленькая грудь также может быть широко расставлены, и одна грудь часто заметно больше другой. Эти проблемы затрудняют наблюдение за степенью груди. развитие у зрелых транссексуальных женщин с использованием шкалы Таннера.

Насколько велик?

Предполагаемый средний размер груди взрослой генетической женщины (постпубертатный период, пременопауза) в Европе и США широко варьируется от учиться учиться. Перепись, кажется, немного больше, чем половина всех женщин от природы носит бюстгальтер B или C, но относительно немного (<25%) - чашка D или больше.Европейский размер бюстгальтера Triumph's Опрос от 2007 года показал, что 57% британских женщин имели чашку D или больше (18% C, 19% B, 6% A), а средний размер увеличился до DD в Обзор 2015 года! Но эти маловероятные открытия, несомненно, были предвзято из-за отсутствия проверки представленных ответов, и опрос вызывает мало доверия.

Всем транссексуалам нравится «округляют» развитие груди, которое они достигают за счет гормонов и других более неопределенные методы. Но многочисленные исследования рисуют довольно удручающая картина.

Размер груди можно определить количественно путем измерения максимального полуокружность соска гибкой лентой. В в следующей таблице показаны результаты одно исследование развития груди, измеренное в сидячем положении, из 500 транссексуалов:

Это ясно показывает, что груди мужчин и женщин женщины-транссексуалы значительно меньше генетических женщин XX. Что еще хуже, ширина средней транссексуальной женщины грудная клетка больше, чем у средней женской грудной клетки, и поэтому развитие груди пропорционально размеру груди даже меньше, чем цифры указывают.

Второе исследование груди, опубликованное в 2017 г. развитие 229 европейских транс-женщин в возрасте от 18 до 68 лет (медиана в среднем — удивительно молодой человек 28) после года гормональной терапии (эстроген и антиандроген) показали похожие неутешительные результаты. В исследовании использовался подход измерения окружности грудь под грудью и в самой большой части груди. Затем разница между этими двумя измерениями была использована для определить рост груди и размер бюстгальтера. В результате исследования найдено:

• Только 21 (9%) женщина имели бюстгальтер размером с чашку А. или больше (разница 12+ см)

• 14% имели чашку AA (разница 10-12 см)

• 26% имели чашку AAA (разница 8-10 см)

• 50% имели низкую или не индуцированную гормонами грудь разработка

  Транс-женщина, начавшая гормоны в 40 лет.Если ее требование без хирургического увеличения правильно, развитие ее груди намного выше среднего.

Чтобы усугубить разочарование, исследование показало, что что почти весь рост груди произошел в течение первых шести месяцев перекрестной гормональной терапии (КГТ), и что она снизилась до почти нет роста к последним трем месяцам. Т.е. Кажется, что транс-женщина не добилась значительного роста груди после шести месяцев на гормонах, ей вряд ли станет намного лучше несколько лет спустя.

Окончательная сумма развития груди, полученная транссексуальной женщиной на гормоне лечение, несомненно, очень вариативно и зависит от количества факторы:

Во-первых, и единственное, о чем нет Мнг, это то, что их тело поскольку стадия плода подвергалась воздействию большего количества тестостерона гормоны, чем у девушки. Совокупный эффект на организм очень значительный — самый очевидный ранняя дифференциация — это пенис, а не влагалище, но есть кажутся также значительным влиянием на потенциальный рост груди. Женщины, страдающие AIS (т.е. генетически XY мужского пола, но не подвержены андрогенам) так же хорошо наделены бюстом, как и их родственницам женского пола, поэтому постоянная морось тестостерона в матка и далее, по-видимому, оказывает необратимое влияние на потенциальную грудное развитие «мальчиков».

Во-вторых, генетика тоже играет очень важную роль — некоторые люди генетически предрасположены иметь большое количество жировых клеток в поэтому грудь большая, у других практически нет. Таким образом обильно наделенный сестры — многообещающий признак того, что застройка будет хорошей, а плоская Сестры с грудью — серьезное беспокойство!

В-третьих, рост груди, похоже, очень зависит от возраста — чем моложе человека и чем позже будет половое созревание, тем лучше будет развитие. Но даже 20 с чем-то наверняка разочаруют.

Наконец, при определении размера в игру вступают и другие меньшие факторы. груди женщины, включая питание, упражнения, здоровье и вес. Например, если масса тела женщины опускается ниже ее оптимально тогда ее грудь может резко сократиться, так как в ней сжигаются жировые клетки (или в случае худой транс-женщины, возможно, никогда не сдаются), тогда как если ее вес выше оптимального, то видимый или относительный размер ее груди могут уменьшиться, поскольку их проглатывают окружающие «обивка».

На следующей диаграмме показан результат исследования, в котором отслеживались развитие груди почти у сотни трансгендерных женщин (разного возраста от 17 до 64) после начала лечения женскими гормонами:

Исследование показало резкие изменения гормонов в первые 12 месяцев лечение, при этом более 90% пациентов достигают уровня не ниже Tanner III. Но после этого было лишь небольшое улучшение, лишь 8% пациенты, достигшие уровня Tanner V через 24 месяца, к этому времени грудь развитие практически остановилось у всех пациентов.

После продолжительной паузы рост ткани груди может возобновиться — хотя обычно триггера, такого как изменение гормонального режима, орхиэктомия или SRS.

Возраст имеет значение — многое …

К концу полового созревания (возраст от 15 до 17 лет) генетический «переключатель» в человеческом теле, кажется, щелкает, и вероятное количество развитие груди быстро падает до гораздо более низкого уровня. поскольку примерно в 2001 году молодые трансдевушки стали обычным явлением прописал антиандрогенные «блокаторы полового созревания». У них очень важные эффекты, такие как предотвращение роста волос на лице и голоса углубляются, но они, кажется, не останавливают часы на потенциальной груди развитие.

Сейчас большой объем доказательств состоит в том, что 12 или 13 -летний мальчик, который начинает принимать женские гормоны (к сожалению, вероятно, получен на черном рынке) скорее всего грудь не разовьется намного меньше, чем его сестры и мать; тот же человек, начиная гормональная терапия в 18 лет может быть удачливой, и удовлетворительные результаты; но в 30 лет ей повезет достичь даже чашка A, а в сорокалетнем можно ожидать только скромную грудь бутонизация.

Эмпирические данные убедительно показывают, что для наилучшего развитие груди, лечение гормонами эстрогенами (а не просто блокаторы полового созревания) должно начаться до года наступление половой зрелости у мужчин.Основываясь в основном на спорный подход к лечению интерсекс детей с генами XY, начало гормонов эстрогена около 12/13 лет, вероятно, достигнет рост груди очень похож на половозрелые девушки из СНГ. Там есть конечно, нельзя оспаривать тот факт, что генетически женщины XY страдают от У AIS обычно отличное развитие груди во время нормального полового созревания. лет. Однако, похоже, нет медицинских исследований эффектов гормональная терапия для девочек-подростков XY, несомненно, потому что (в По крайней мере, в Европе) это часто связано с безнадзорным медицинским наблюдением. самолечение.В первые годы этого века почти не было медицинские работники в Европе пропишут женские гормоны трансдевушки младше 18 лет, и только с 2015 года трансдевочки младше 18 лет 16 имели значительные шансы получить прописанные эстрогены, скорее чем блокаторы полового созревания.

С точки зрения объема груди окончательный результат, вероятно, будет только чуть меньше, чем у матери и сестер девочек. Однако такие гормональное лечение проводится без надзора, а результаты не подтверждаются, поскольку Стандарты ухода по-прежнему предотвращают (по многим веским причинам) гормон лечение подростков до 16 лет.Однако врачи перестают быть догматичным в отношении строгого соблюдения стандартов, например в 2016 году Национальная служба здравоохранения Великобритании отказалась от политики минимального возраста из-за предписания гормоны для трансгендерных детей.

Похоже, 18 лет уже превышает оптимальный возраст для хорошей груди развитие.В то время как большинство девушек, начинающих гормональное лечение, у их подростков в конечном итоге разовьется грудь типа Таннера IV или V типа «чашка B», даже в этом нет уверенности. Например модель Кэролайн Косси начала гормоны в 17 лет, но большую часть своей знаменитой груди 36C обязана имплантаты два года спустя, и Кэролайн далеко не уникальна.

Конечно, многие молодые транссексуалы недовольны своей грудью. рост, поскольку они сравнивают себя с другими девушками, и начинают соревноваться для парней.

И наоборот, а большинство трансгендерных женщин начинают гормоны, когда уже взрослые достигают только грудь Tanner III «AA cup», немногие (очень немногие!) станут адекватными, даже обильное, развитие груди.

Самообман
Между 2001 и 2003 годами я провел на этом сайте ненаучный он-лайн опрос транс-женщин для определения их гормонального режима, а также полученные эффекты. К сожалению, я не доверял результатам как была очень странная находка. Все семь респондентов, которые начали принимали гормоны до 19 лет или меньше были довольны своей грудью развития (хотя все претендуют только на чашку A или B), и ни у кого не было Увеличение груди.Для сравнения, большинство из 39 респонденты, которые начали гормоны в возрасте 20 лет и старше, утверждали, что достигли очень хорошего развития груди (чашка C или D) за счет гормонов, однако 27 с тех пор перенесли операцию по увеличению груди. К сожалению, я просто не поверил результатам опроса среди лиц старше 20 лет.

Несомненно, есть некоторая степень принятия желаемого за действительное и «округления» в размерах груди и размерах бюстгальтера, заявленных транссексуальными женщинами. В частности, транссексуалы среднего возраста часто утверждают, что большая грудь через год или два на гормональной терапии невероятно, и к нему следует относиться очень скептически.

Грудь Рост молодых трансженщин

Исключительный …

Телевидение звезда Джаз Дженнингс — девушка в стиле пин-ап, которая приносит пользу молодым женщинам. гормональное лечение. Она была на [мужских] блокаторах полового созревания для многих. лет — возможно с 10 лет — и все еще была плоской грудью, когда она исполнилось 15 лет (например, фото справа). Однако она, должно быть, начала начала принимать эстроген около своего 15-летия в качестве груди развитие после этого было замечательным. К 17 годам у нее было очень очевидно достиг кубка D / E Таннер В.Она перестала носить бюстгальтер когда ей больше не нужна подкладка, но ее увеличивающееся развитие груди вскоре заставил ее снова надеть бюстгальтер для комфорта: «[Как девочка] я сиськи тоже, и мне тоже нужно носить бюстгальтеры «- и вскоре после этого она запустила собственный Джазовый бюстгальтер !

Слева направо: возраст джаза 15 лет 5 месяцев, 17 лет 2 месяца, 17 лет 9 мес. и 18 лет 3 мес.
Она также показана справа, возраст 18 лет 3 месяца, продвигающая свой «Джазовый бюстгальтер» — после огромного веса 14 кг
убыток по сравнению с годом ранее.

Но даже у трансдевушек-подростков уровень развития груди у Джаза намного выше в среднем, как она признала себя в видео на YouTube (фото справа) вскоре после 17 лет:

«Мне не делали операцию на груди, и, что удивительно, они выросли до таких размеров, как сегодня.Во всяком случае, Причина, по которой мои сиськи стали такими большими, в том, что у моей мамы действительно большие сиськи, и я чувствую, что ее генетика заставила меня … расцвести вот так. Мне повезло … Мне очень повезло Увеличь мою грудь до сегодняшнего размера, и это что-то неожиданно. [Мой] эндокринолог … сказала, что никогда не видел, как у кого-то такие же сисечки, как у меня «.

… и более вероятно

Раннее назначение гормоны эстрогена имеют много преимуществ для трансдевушек, но гарантированно хорошо развитие груди не входит в их число. В 2001 году я разработал правило эмпирического ‘, что лучшее возможное развитие груди транс-женщины от гормонов был на размер чашки бюстгальтера меньше, чем у ее матери, я отбросил эту теорию перед лицом предполагаемых «доказательств того, что аналогичные или даже большие развитие было очевидно обычным явлением.Я вернулся к своему оригинальное предположение!

знаменитостей 1970/80 таких в качестве Ева Робин, Роберта Клоуз и Аманда Лир кто начал гормоны в подростковом возрасте, никогда не достигал более скромного B-чашка. Очень длинный список молодых трансгендерных моделей (e.грамм. Тедди Quinlivan, Ines Rau, Valentina Sampaio, Geena Rocera …) кто несомненно начал принимать антиандрогены (то есть блокаторы тестостерона) и женских гормонов в подростковом возрасте еще менее впечатляет, поскольку Что касается роста груди.

Еще одна телезвезда, Валентийн де Хинг, пожалуй, хороший пример для сравнения с джазом. с 8 до 17 лет за ее жизнью внимательно следило голландское телевидение. Несмотря на то, что она родилась физически мужчиной, ее родители приняли ее желание быть девочка и она перешли когда 9.Модель S Care были растянуты до предела — она ​​начала принимать блокаторы полового созревания в 12 лет — женские гормоны — в 16 и перенесла операцию по смене пола в 18. С тех пор работает моделью с высоким рейтингом, не входя в топ Рейтинг 100 «супермоделей».

Два шага вперед, один шаг назад

Перенесемся в 2015 год, и меня все больше озадачивает жалобы молодых (подростков) трансдевушек, которые спустя несколько лет гормоны, у них все еще мало или совсем нет груди. Этот просто не похоже на опыт девочек-подростков в 1990-е и начало 2000-х, у которых обычно был хороший рост груди. После рассмотрения того, что могло измениться, я думаю, что это могло быть гормональный режим.

Подростковые трансдевушки в 1970-х — 1990-х годах часто сами себя лечились и принимали относительно высокие дозы (по нынешним стандартам) гормоны эстрогена сомнительно и опасно покупать без по рецепту, часто в офшорных аптеках. Один из многих популярным брендом был Premarin — натуральный конъюгированный эстроген. из мочи беременной кобылы.Это легко усваивается человеческое тело и сильно способствует развитию у подростков женские вторичные половые признаки, такие как грудь, женский характер распределения жира и даже (как ни странно) расширение бедра.

В начале 2000-х годов на оффшорных аптеки, в то же время медицинский работник (руководствуясь пересмотренные стандарты ухода ) стали более охотно лечить трансдевушкам до 18 лет, хотя и с существенными оговорками.

Рецепты, которые сейчас выписывают трансдевушкам, обычно антиандрогенные блокаторы полового созревания, такие как Lupron (лейпролид Ацетат) с 14 лет, с относительно низкой дозой синтетического эстрогена стероидный гормон, такой как эстродиал, добавляется только когда им исполняется 18 лет. Результат — очень эффективная профилактика физической маскулинизации. например, растительность на лице, сгущение голоса и наращивание мышц. Однако лекарства мало способствуют феминизации и росту груди (на самом деле может помешать этому), поскольку эстроген добавляется слишком поздно и тип, к которому ткань груди не чувствительна.

Конечным результатом текущего подхода часто кажется 21-летний старую транс-женщину, которая несмотря на (или, скорее, из-за) лет медицинского физически лечение по-прежнему выглядит как молодой мальчик-подросток, хотя В то же время ее младшая сестра превратилась в пышную женщину.

Я подозреваю, что медицинская профессия должна стать гораздо более агрессивен в назначении женских гормонов, а не блокаторов для трансгендерных детей в возрастной группе 14-17 лет (принимая риск случайная ошибка), и это давление нарастает. Действительно, случаи, когда прописывают трансдевушкам до 16 лет эстроген врачом, кажется, уже переходит от исключительного к довольно часто.

Ареола Транс-женщины

Одна странная проблема, которая Лицо транссексуальных женщин в том, что их ареола — цветная кожа окружает сосок — редко расширяется в соответствии с «нормой» рост женской груди. Ареолы человека в среднем составляют около 25 мм (1 дюйм) в диаметре, но немногие женщины меньше 30 мм и 50 мм — обычное дело, ареола у женщин с большой грудью или кормящих женщин может быть более 100 мм (4 дюйма) в диаметре.К сожалению даже у хорошо обеспеченных транссексуальных женщин, как правило, есть ареал по мужскому типу — это кажется генетическим ограничением, поскольку женщины с AIS (которые также генетически XY) сталкиваются с аналогичной проблемой, несмотря на то, что в остальном грудь выше среднего развитие.

Еще одна характеристика груди транссексуалок из МОГ по сравнению с генетическими женщинами — меньший средний диаметр их ареола, даже если сама грудь на самом деле довольно щедрая в размер. Кажется, только начало гормонального лечения в молодом возрасте избегайте этой тенденции. Также, потому что грудь транссексуала женщины редко достигают полного размера Tanner V и зрелости, их соски часто кажутся очень заметными — хотя мало кто возражает против этого.

Гипопластический Грудь
Многие транссексуальные женщины, особенно те, кто начинает гормоны в возрасте 25 лет страдают недоразвитой или гипоплазированной грудью. Такая грудь очень маленькая или узкая, не имеет нормальной полноты и может казаться выпуклым или опухшим на кончике из-за чрезмерно выступающего сосково-аэроолярный комплекс — их приводит их узкий вытянутый вид чтобы называться «трубчатой ​​грудью» и прозвали «задиристой грудью». Это состояние иногда встречается у генетических женщин ХХ, но далеко не так. чаще встречается у транс-женщин. Форма обычно вызывается недостаточное развитие желез и долек, которые помогают заполнить из груди. Поскольку трубчатая грудь состоит в основном из жировая ткань, выработка молока и грудное вскармливание могут быть проблематичными — хотя, конечно, это редко актуально для транссексуальных женщин.

Недорогое средство против увеличения груди

Увеличение груди

В наш век увеличения груди с помощью пластической хирургии малоизвестен факт, что можно получить линию увеличения груди всеми естественными методами. Это могут быть методы массажа груди, кремы для увеличения груди, витамины, которые помогают вашей груди расти, и даже механические устройства, такие как присоски для груди. Так что есть много возможностей для увеличения размера груди и увеличения груди, даже если вы не хотите прибегать к хирургической процедуре увеличения груди, чтобы увеличить размер груди.

Почему естественно увеличивающаяся грудь лучше всего!

Разные женщины начали свой путь к большей груди в разные периоды своей жизни. Для некоторых женщин это недавнее желание, возможно, вызванное новым партнером или по каким-то довольно причудливым причинам, а не глубокое горячее желание. Для других это могло быть то, что они думали годами. Возможно, они никогда не были довольны своей грудью, но еще не набрались смелости, чтобы что-то с этим сделать.И затем есть третья группа, которая в настоящее время находится в нейтральной зоне с этим в некотором смысле, потому что они, возможно, уже решили, что хирургическое увеличение груди для них, но остыли, услышав все ужасные истории о том, что произошло. произошло с женщинами, у которых в прошлом были силиконовые грудные имплантаты.

Для всех этих трех разных групп женщин, естественно, увеличение груди — лучший вариант:

8 причин, почему естественное увеличение груди лучше всего!

1 / Это не связано с хирургическим вмешательством — операция может быть болезненной и может пойти не так.И даже когда все идет хорошо, нужно учитывать время заживления и рубцевания.

2 / Он по-прежнему может давать отличные результаты _ Почему бы не попробовать сначала? Что тебе терять?

3 / Увеличение груди таким способом не оставляет рубцов хирургической процедуры, поэтому ваша грудь выглядит лучше, чем когда-либо.

4 / Нет твердости. Таким образом, вы не получите того взгляда «пляжный мяч мне в грудь», который кажется таким обычным при большинстве операций по увеличению груди.

5 / Вы не зависите от качества хирурга, выполняющего операцию — это действительно большое дело, если вы в настоящее время изучаете пластическую хирургию, чтобы увеличить вашу грудь.Потому что, в конечном итоге, насколько хорошо все получается, зависит от того, насколько хорош хирург, выполняющий операцию. Если у них будет выходной, когда они проводят вашу операцию (что может случиться с кем угодно). Тогда основной удар придется на вас. Только это не будет на несколько часов, когда вы немного отдохнете и вернетесь на следующий день с новой целью. Нет, вместо этого вы будете застрять в результатах на всю оставшуюся жизнь.

6 / Вы контролируете весь процесс — Так что, если вы немного стесняетесь или не совсем уверены, что когда-нибудь захотите лечь под нож хирурга, вы все равно можете что-то сделать с естественным увеличением груди , который действительно покажет отличные результаты.

7 / В том же духе, это гораздо более конфиденциально — вас не выставляют на всеобщее обозрение, или какой-то хирург нарисовал ручкой вокруг вашей ареолы, чтобы указать, где будет разрез для ножа.

8 / Это намного дешевле — Увеличение груди — очень дорогая медицинская процедура. Стоимость также будет зависеть от выбранного вами хирурга и от того, насколько они востребованы. Если вы хотите, чтобы вас прооперировали самые лучшие хирурги, вам, скорее всего, придется ждать в очень длинной очереди.Потому что другим женщинам нужен тот же хирург. Таким образом, вы попадете в ситуацию «ловушки 22», когда вы сможете сделать это раньше, но все равно будете стоить многие тысячи. И с пластическим хирургом, которому вы не полностью доверяете. Или вы можете ждать месяцами или даже годами, пока станут доступны лучшие хирурги, но тогда придется потратить гораздо больше, потому что они пользуются гораздо большим спросом и, следовательно, взимают более высокие цены!

По всем этим причинам вы обязаны сначала изучить естественные методы увеличения размера груди.Эти методы могут фантастически хорошо работать для увеличения груди и не имеют недостатков, связанных с операцией по увеличению груди.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать о лучшем естественном методе увеличения груди >>

Как увеличить грудь с помощью йода (йодная сетка)

В настоящее время существует большое количество методов, не имеющих реальной основы, но простых в использовании. Плюс эти методы активно обсуждаются в Интернете для привлечения читателей на сайты схожей тематики.

Для этого сфальсифицированы отзывы об эффективности метода и фото с прооперированной грудью или обработанные в фотошопе. Один из таких методов — увеличение груди с помощью йода. Также можно увеличить грудь сырым тестом, горчицей и другими подобными инструментами.

Йодная сетка

Йод по «легенде» для очень большого увеличения объема груди необходимо нанести на кожу груди йодную сетку, чем больше, тем лучше. Утверждается, что кровоток в области бюста, который он провоцирует, вызывает активный рост тканей груди.

На самом деле приток крови к груди не влияет на размер бюста. Аналогичным образом улучшают кровообращение и метаболизм при выполнении любых упражнений и тепловых процедур, таких как сауны или ванны.

А вот у профессиональных спортсменов гипертрофии груди не наблюдается. Так же как не наблюдается усиленного роста груди на девушках в бане.

Когда пригодится йодная сетка

Йод при нанесении на кожу частично испаряется и частично всасывается в кровоток.Потому что такие процедуры будут полезны тем, кто проживает в районах, где почва бедна йодом. Применение йодной сетки — отличная отвлекающая процедура на холоде, как и горчичный или перечный пластырь.

Побочные эффекты

Из побочных эффектов постоянного использования йодной сетки — ожоги кожи в тех же местах, где йод попадает на кожу. Поэтому, если вы решили попробовать на себе, применяйте каждую новую сетку, чтобы не перекрывать предыдущую, и рисуйте новые полосы рядом со старой.

Сырое тесто для увеличения груди

Согласно легенде сырного теста, чем больше ты съешь, тем больше у тебя будет расти грудь. На самом деле сырое тесто не содержит ничего, кроме калорий, потому что может быть увеличение груди с одновременным увеличением массы тела.

Аппликация горчичная

И это тот же метод, использование которого может навредить. В связи с его эффективностью с точки зрения роста груди те же причины, что и при использовании йодной сетки: кровоток и локальное повышение температуры вызывают рост молочных желез.

Фактически, горчица вызывает кровоток, расширяя кровеносные сосуды. От этого и повышение местной температуры. Но это постоянное воздействие может вызвать образование кист груди, доброкачественных уплотнений и увеличить риск рака груди.

Правда и миф

Конечно, мне хотелось бы верить утверждениям безымянных пользователей Интернета, которые никому не называли своих имен и не помещали в аватарки неправильные картинки о том, что им помогли йод или другой метод увеличения груди.Но на самом деле для таких заявлений либо ничего не стоит, кроме желания сделать интернет-ресурс посещаемым, либо это цель стимулировать продажу фальшивыми картинками и обещает читателям еще один замечательный инструмент за приличные деньги.

Видео: Способы увеличения груди

Причина в том, что каждое чудодейственное средство рекламируется не так давно и заменяется следующим: разочарованные девушки и женщины, попробовавшие продукт или метод, начинают писать о его неэффективности.

Дорогие женщины, будьте реалистами. По-настоящему увеличить грудь можно только при помощи операции. Улучшить форму и внешний вид груди можно за счет комбинации специального крема, массажа груди и упражнений. Лучше еще никто не подходил.

Можно ли увеличить грудь с помощью плунжеров? Мы расследуем

Несмотря на то, что многие мужчины отдают предпочтение линиям бюста маленького и среднего размера, общество в целом, похоже, уделяет большое внимание большой груди.По этой причине женщины массово направляются к пластическому хирургу на операцию по увеличению груди.

Однако было бы хорошо, если бы у этих женщин был способ обрести уверенность в себе, в которой они нуждаются, без всех этих дорогостоящих и инвазивных процедур?

RocketNews24 собрал команду, чтобы найти способ увеличить грудь, используя доступные повседневные предметы. Естественно, наша морская свинка была сотрудником с самой красивой стойкой, мистер Сато.

В ходе наших многочисленных мозговых штурмов было установлено, что грудь мягкая и очень податливая, так что разве не логично, что с достаточной силой ее можно было бы растянуть, придав ей более желаемую для владельца форму?

Плунжер был очевидным выбором для создания силы.Редакционный отдел был хорошо укомплектован поршнями после того, как г-н Сато предложил 1050 кусочков чизбургера с беконом.

■ Поршни чертовски сильны!

Взяв два пистолета, которые у них были, команда применила по одному к каждому из уже обильных мобов г-на Сато. Удивительно, но они держались достаточно крепко, чтобы выдержать собственный вес. У них определенно были товары, чтобы увеличить его бюст.

По мере того, как они постоянно погружались в его соски, рос оптимизм, что это сработает так, как они ожидали.

Тогда пришло время их удалить.

Все по очереди пытались изо всех сил оторвать поршни, но они были прочно заперты на забавных сумках мистера Сато. Что было хуже; при каждой попытке он завывал пронзительное «Оуууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууому кошка, которая звучала как кошка в тепле.

Тем не менее, в промежутках между криками он говорил с усталой улыбкой: «Это определенно сделает меня больше!»

■ Результаты

Поскольку никто не может удалить поршень, Mr.Сато забеспокоился, что он никогда больше не сможет ласкать близнецов. Собрав все свои силы, как мать, чтобы спасти своего ребенка, он мощно дернул за водопроводные устройства, высвобождая их из груди.

Задыхаясь, он сказал: «Мне они кажутся больше». Все собрались вокруг. Да, они действительно казались немного крупнее. К сожалению, они также были ярко-красными и имели белые круги вокруг них.

В конце концов, мы узнали, что можно увеличить грудь с помощью ванн, но это больно, делает их ярко-розовыми, и эффекты, вероятно, исчезнут уже через несколько минут.

Между прочим, знаете ли вы, что в Японии поршень формально называют «резиновой чашкой», но более широко используется звукоподражательное название, основанное на издаваемом звуке, наиболее популярным из которых является «зуппон»? Видите ли, чтение этого не сделало вас глупее!

Модель: Mr. Sato
Оригинальная статья написана Мегуми Савай
Производитель: Nakano

Нравится:

Нравится Загрузка…

дополнений — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Из среднеанглийского augmentacion , augmentacioun , со старофранцузского augmentacion , от латинского augmentātiō , глагольное существительное от augmentō («увеличение», глагол).

Произношение [править]

Существительное [править]

увеличение ( счетное и несчетное , множественное увеличения )

1. Акт или процесс увеличения.
2. (геральдика) Особый почетный знак, предоставленный государь за какое-либо благородное действие или по милости; и либо расквартированы в семейном гербе, либо на щитке или кантоне.
3. (медицина) Хирургическая процедура по увеличению части тела, например, увеличение груди.
4. (лекарство) Стадия заболевания, во время которой симптомы усиливаются или продолжаются.
5. (музыка) Композиционная техника, при которой композитор удлиняет мелодию, удлиняя ее ноты.
6. (Шотландия, закон) Повышение стипендии, полученной приходским священником в результате иска, возбужденного в суде Тейндса против титулярных и наследников.

Связанные термины [править]

Переводы [править]

акт или процесс увеличения

в геральдике: особый знак чести

медицина: хирургическая операция по увеличению части тела, например, увеличение груди

лекарство: стадия заболевания, во время которой симптомы усиливаются или продолжаются

музыка: композиционная техника

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

Список литературы [править]

• The Manual of Heraldry , Fifth Edition, by Anonymous, London, 1862, online at [1]

Anagrams [править]

Этимология [править]

Заимствовано из поздней латыни augmentātiō .

Произношение [править]

• IPA ^(ключ) : / oɡ.mɑ̃.ta.sjɔ̃ /

Существительное [править]

увеличение f ( множественное число увеличение )

1. прибавка, прибавка

   Синоним: hausse

   Антонимы: diminution, baisse

2. Повышение заработной платы

Связанные термины [править]

Дополнительная литература [править]

Как увеличить грудь: Руководство по увеличению груди

Благодаря многолетнему стремлению к внешним изменениям в их теле эти женщины стали идеальными кандидатами на операцию по увеличению груди .Когда женщина приходит к такому решению в результате обдумывания и взвешивания всех за и против, очевидно, что она находится в хорошем психическом состоянии. Как правило, у этих женщин есть реалистичные ожидания относительно положительных изменений, которые внесет в их жизнь увеличение груди.

Обычно ожидаемый результат процесса увеличения груди можно выразить одним словом: СЧАСТЬЕ. Это позитивное изменение коснется не только формы тела женщины, но и ее уверенности в себе. Увеличение груди очень часто может быть правильным решением эмоциональных или психологических проблем, от которых страдает женщина. Подобные изменения принесут новое чувство значимости и перспективы новых возможностей.

Некоторые из таких новых возможностей — это улучшенные сексуальные отношения с вашим партнером и более подходящая одежда — и то, и другое прекрасно дополняет все ваше тело и душу. С более красивой формой груди вы обязательно будете выглядеть и чувствовать себя моложе. Все эти чувства приведут к повышению самооценки, а также к физической и эмоциональной энергии.

Как увеличить грудь?

Несмотря на все обещания, которые дает косметическая хирургия (и хотя многие женщины выбирают одну … или несколько таких операций), подавляющее большинство женщин отдает предпочтение полностью натуральным косметическим продуктам.(Тем не менее, несмотря на все его недостатки, такие как длительный период восстановления, болезненность и побочные эффекты, важность косметической хирургии трудно отрицать.) желаемой формы и размера, есть много полезной информации как об эффективных, так и неэффективных ответах на вопрос « как увеличить грудь? ».

Методы увеличения груди 2020