Фертильный день вероятность зачатия что это: что это такое, фертильная фаза у женщин в цикле. Что означает фертильное окно в женском календаре и как его рассчитать?

Содержание

какие факторы влияют на возможность зачатия во время этого периода, когда шанс выше?

Вопросом о благоприятных днях для беременности задаются как женщины, желающие наступления данного события, так и те, в чьи планы пока не входит появление детей. Прежде чем перейдём к обсуждению в какие же дни проще забеременеть, разберёмся с терминами.

Фертильные дни — это примерно пять — максимум семь дней до овуляции и один день после неё. Термин происходит от слова “фертильность” — способность к продолжению рода, значит фертильные дни — это дни, наиболее благоприятные для зачатия. Овуляция — это непосредственно выход яйцеклетки из яичника, когда она полностью готова к оплодотворению. Так можно ли забеременеть в этот период — читайте далее.

Есть ли вероятность наступления беременности во время этого периода?

Многие специалисты в области акушерства и гинекологии однозначно ответят: “Да!” на данный вопрос, а также приведут доказательства из своей практики. Действительно, вероятность забеременеть есть всегда, даже в самые казалось бы “безопасные” моменты, вот только в разные дни цикла будет отличаться вероятность наступления беременности. Кроме того, на способность быстро и легко забеременеть влияют многие факторы здоровья и образа жизни как женщины, так и мужчины.

Врачи утверждают, что ни в какой промежуток менструального цикла женщины нет гарантии, что беременность не наступит, а тем более в наиболее благоприятное для этого время. Это происходит, потому что цикл может сбиваться (удлиняться или укорачиваться) под влиянием различных факторов, и предсказать эти сбои заранее невозможно. А раз изменяется длина менструального цикла, то и фертильные дни во главе с овуляцией тоже смещаются, т.к. овуляция всегда происходит за 14 дней до начала месячных.

Давайте разберёмся как вообще происходит зачатие.

У большинства девушек менструальный цикл от начала одной менструации до начала другой составляет 28 дней, нормой же считается цикл продолжительностью от 22 до 35 дней.

Примерно за 14 дней (этот промежуток может меняться в зависимости от продолжительности и регулярности цикла женщины) до начала следующей менструации происходит разрыв доминантного фолликула (образовавшегося в одном из яичников) и выход яйцеклетки. Это и есть процесс овуляции. Яйцеклетка начинает своё движение к матке, она полностью готова к оплодотворению. Теперь для того,

чтобы наступила беременность, яйцеклетка должна встретить на своём пути сперматозоид.

Следует отметить, что продолжительность жизни яйцеклетки не более 24 часов, т.е. максимум через сутки она просто погибнет (если, конечно, не будет оплодотворена сперматозоидом) и беременность в данном менструальном цикле уже вряд ли наступит. Здесь также могут быть исключения в виде нестабильного цикла, образа жизни и здоровья женщины.

Для того, чтобы определить наиболее вероятный день для зачатия, необходимо знать непосредственно день овуляции, от которого уже и будем отсчитывать фертильные дни. Для этого существуют такие способы как:

  • календарный метод — ведение месячного календаря менструального цикла;
  • температурный метод — измерение базальной температуры для отслеживания овуляции;
  • использование тестов на овуляцию — наиболее достоверный способ определения выхода яйцеклетки, готовой к оплодотворению.
к оглавлению ↑

Факторы, влияющие на возможность зачатия

В оплодотворении, кроме яйцеклетки, также участвуют сперматозоиды, а значит на вероятность забеременеть влияют и факторы, относящиеся к мужчине.

Итак, мы выяснили, что яйцеклетка живёт до 24 часов, а вот сперматозоиды в женском организме способны прожить до 5-7 суток, при идеальных условиях как в матке, так и во влагалище.

  • На способность забеременеть влияет и подвижность сперматозоидов, которая зависит от образа жизни мужчины. Если мужчина ведёт малоподвижный образ жизни, половая жизнь редкая и нерегулярная, то сперматозоиды стареют и теряют способность к оплодотворению. Благоприятная же среда (соответствующий уровень кислотности) влагалища и матки пробуждает их к работе и стимулирует активность.
  • На длину жизни мужских клеток в первую очередь влияет состояние женской флоры влагалища. Наличие инфекций, как мужчины, так и женщины однозначно сократят их период существования. Когда присутствуют какие-либо проблемы, сперматозоиды погибают через 1-2 дня.
  • Возраст женщины также влияет на способность к зачатию, чем моложе женщина тем больше шансов забеременеть, шансы резко уменьшаются к 40 годам.
  • Гормон стресса существенно снижает шансы забеременеть, при чём как женский, так и мужской стресс.
к оглавлению ↑

Когда шанс зачатия выше?

В соответствии со всем вышесказанным, по

можно ли забеременеть в фертильные дни — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Цервикальная жидкость по дням цикла

Для того, чтоб лучше понять тему, мы разделим все дни цикла на три фазы. Первая фаза в медицине называется фазой относительной стерильности, вторая фаза - фертильной и третья фаза - абсолютной стерильности. Первая фаза начинается с первого дня месячных и длится до овуляции, как правило, она составляет 12-14 дней, в зависимости от длительности цикла. Также, ввиду особенностей организма и влияния окружающих факторов, возможно изменение длительности этой фазы. В первой фазе по дням цикла цервикальная жидкость может изменяться или вовсе исчезать. Итак, в дни менструации женщина обнаруживает вместо цервикальной слизи кровянистые выделения. Сразу после месячных наступает «засуха», то есть цервикальная жидкость исчезает, а начинает выделяться примерно на пятые сутки после менструации. Снова замечу, что пятые сутки отмечаются лишь приблизительно и, возможно, что появление жидкости начнется раньше или позже. Начиная с момента образования цервикальной жидкости и до наступления овуляции, выделения имеют клееобразную консистенцию, то есть они становятся тянущимися и липнут к рукам, оттенок выделений может быть белесым или желтоватым.

Овуляция, как правило, длится 24 часа, а фертильная фаза продолжается около двух суток. Цервикальная жидкость при овуляции немного разжижается и становится более прозрачной, оставаясь такой до окончания фазы. Фертильная фаза является самой благоприятной для зачатия ребенка. В эти двое суток женщина может обнаруживать белесые выделения на гигиенической прокладке.

Третья фаза начинается примерно на 17-18 сутки менструального цикла и длится до следующих месячных. В этот период цервикальные выделения, как правило, отсутствуют вовсе. Данный промежуток времени называется фазой абсолютной стерильности ввиду того, что в этот период невозможно забеременеть, так как происходит формирование и развитие яйцеклетки. Хотя у некоторых женщин за пару дней до начала месячных, то есть до начала цикла, могут появляться густые выделения, которые также являются нормой.

Таблица цервикальной жидкости по дням цикла

В таблице содержатся приблизительные данные, которые могут изменяться в зависимости от физиологических особенностей организма и при использовании гормональных контрацептивов.

Почему происходят изменения цервикальной жидкости

Для того чтоб понять почему происходят изменения цервикальной жидкости, необходимо узнать ее предназначение. Основная функция цервикальных выделений заключается в помощи сперматозоиду добраться до яйцеклетке, а яйцеклетке освободится из фолликула и проникнуть в маточные трубы, для встречи со сперматозоидом. Кроме того, эта слизь способствует дозреванию сперматозоида уже в половых органах женщины.
Цервикальные выделения приобретают необходимый состав, консистенцию и количество именно тогда, когда женская яйцеклетка готова к оплодотворению. То есть, к моменту овуляции слизь немного разжижается, для того чтоб сперматозоид мог свободно продвигаться по ней. Незадолго до овуляции приобретает густую, клееобразную консистенцию, для того чтоб сперматозоид мог задержаться в ней на некоторое время и окончательно созреть, дожидаясь момента оплодотворения.

На консистенцию цервикальной слизи основное влияние оказывают два гормона, а точнее, их количество, прогестерон и эстроген. Цервикальная слизь при овуляции разжижается ввиду того, что уровень эстрогена увеличивается. Прогестерон начинает активизироваться практически сразу после овуляции, тем самым постепенно высушивая жидкость и создавая своеобразную пробку, которая предотвращает попадание вредных микробов в женские половые органы. Следует заметить, что многие противозачаточные средства имеют гормональную основу. То есть повышают уровень прогестерона в женском организме, который видоизменяет жидкость, делая ее неспособной к передвижению и поддержанию жизнедеятельности сперматозоидов.

За сколько дней можно забеременеть до овуляции и возможно ли это вообще?

Репродуктивная система человека является цикличной. Каждая половая клетка проходит несколько стадий формирования, развития и дальнейшего угасания. Для продолжения рода важно понимать, сколько живут половые клетки и за сколько до овуляции можно забеременеть.

Как высчитать фертильные дни для зачатия

Мужская репродуктивная система устроена так, что формирование и длительность жизни половых клеток значительно выше, чем у женщин. Полноценный сперматогенез занимает 73-75 суток, когда первичные половые клетки проходят все стадии митотического деления. После формирования и выхода из семенных каналов сперматозоид в матке женщины может сохранять подвижность до 3 суток. В яичниках подвижность половых клеток сохраняется до 1 месяца.

Перед попаданием в матку сперматозоид должен пройти долгий путь: кислотность влагалища, способная убить все половые клетки, иммунная реакция на инородные тела, цервикальная слизь, препятствующая прохождению более 50% сперматозоидов и постоянное движение «против течения».

Причиной, почему иногда не получается забеременеть в овуляцию, может быть неправильный расчет овуляторного периода, врожденные патологии матки, непроходимость маточных труб, многочисленные спайки, низкое качество спермы, постоянный стресс.

Женская половая клетка, напротив, развивается 15 дней, а её способность к существованию не превышает 24 часов. За 1 цикл есть шанс забеременеть только в день овуляции. Планировать зачатие необходимо за 1-3 дня до овуляции, так как забеременеть с первого раза получается не всегда.

Для определения фертильных дней следует учитывать физиологические показатели организма. Чтоб вычислить день высвобождения яйцеклетки из фолликула необходимо составить график базальной температуры, так как овуляторный процесс сопровождается повышением температуры. Для этого необходимы ежедневные замеры в течение 3 месяцев. Такой график поможет определить день наступления овуляции и вовремя подготовиться к зачатию.

Удобны в использовании экспресс-тесты, которые начинают проводить с 11 дня менструального цикла. Тесты чувствительны к выбросу ЛГ, он достигает своего пика за 1-1,5 дня до высвобождения яйцеклетки. УЗИ помогает воочию увидеть процесс фолликулогенеза и более точно определить ориентировочную дату разрыва фолликула.

Определить овуляцию можно исходя и симптомов:

  • повышение базальной температуры;
  • несильная боль внизу живота;
  • сильное половое влечение;
  • увеличение объемов слизистых выделений;
  • возможны головные боли;
  • набухание молочных желез;
  • повышенная эмоциональность.

Можно ли забеременеть перед месячными: фертильные дни, факторы

Вопрос, можно ли забеременеть перед месячными, появился не напрасно. Такие случаи очень редки, но они бывают. Повторная овуляция приводит к тому, что в цикле появляется больше благоприятных дней для зачатия. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее.

Фертильные дни

Физиология работы женских половых органов достаточно сложна. Она полностью зависит от гормонального фона. Репродуктивные органы состоят из матки, яичников, маточных труб, влагалища, наружных половых органов. Яичники - это железы, которые выделяют гормоны. Цикличность изменений в женском организме обусловлена влиянием половых гормонов.

Ответ на вопрос, можно ли забеременеть перед месячными, зависит от множества факторов

Общая продолжительность менструального цикла составляет 26-34 дня. Идеальный цикл равен 28 дням. Длительность кровотечения составляет 2-8 суток. Если у женщины нет нарушений, то месячные подолжаются 3-4 дня.

За счет изменений гормонального фона, в начале цикла происходит менструация. Во время месячных происходит отторжение слизистой оболочки матки. Далее начинается другая фаза цикла, при которой внутренняя оболочка матки снова нарастает.

Как только эндометрий восстанавливается, из фолликула яичника выходит яйцеклетка. Она сохраняется на протяжении нескольких дней. При этом вероятность оплодотворения самая высокая на 14 день цикла.

Вероятность оплодотворения при нормальном цикле самая высокая в день выхода женской половой клетки, а также на протяжении 5-6 суток после овуляции. Это время и называют фертильными днями.

Зачатие – это оплодотворение яйцеклетки. Во время полового акта происходит семяизвержение. Сперматозоиды проникают в полость матки и достигают женской половой клетки. При проникновении мужской клетки в женскую, стенки яйцеклетки становятся непроницаемыми для других сперматозоидов. После оплодотворения генетические материалы 2 клеток объединяются. Образуется одна молекула ДНК. Оплодотворенная яйцеклетка начинает спускаться в полость матки по трубе. После транспортировки оплодотворенной клетки, начинается внедрение ее в стенку матки.

Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка погибает. Дальше вероятность зачатия снижается. Гормональный фон начинает меняться, что снова приводит к менструации.

Причины зачатия перед менструацией

Обычно зачатие происходит в середине цикла после наступления овуляции, но есть случаи, когда женщина беременеет накануне менструации. Это может происходить по причине нарушения менструального цикла, а также других факторов.

Причины, приводящие к возникновению беременности накануне менструального кровотечения:

  • индивидуальные особенности организма пациентки, поздняя овуляция, гормональные нарушения;
  • длительность активности мужских половых клеток;
  • повторный выход яйцеклетки из фолликула;
  • применение гормональных контрацептивных средств.

Эти факторы могут значительно увеличивать вероятность оплодотворения накануне менструального кровотечения, поэтому их обязательно нужно учитывать.

Удлинение цикла, поздняя овуляция, гормональные изменения

Часто женщины отмечают наступление и окончание менструаций в календаре. Эта методика хороша, но не защищает от нежелательного зачатия накануне менструации. Цикл может удлиняться, тем самым овуляция возникает позднее.

Дисменорее способствуют заболевания, нарушения гормонального фона, стрессовые ситуации, переутомление, нерегулярная половая жизнь, смена партнера, переезд и другие факторы. В результате овуляция смещается ближе к сроку начала месячных. При незащищенном половом акте это ведет к возникновению беременности.

Длительность жизнедеятельности сперматозоидов

Обычно сперматозоиды живут в полости матки и труб на протяжении 3 суток. Иммунная система женщины повышает кислотность среды влагалища, тем самым уничтожая половые клетки мужчины. Это естественная реакция.

Но, при условии постоянного полового партнера, иммунитет начинает привыкать к геному сперматозоидов. Мужские клетки не отторгаются организмом сразу, поэтому они могут прожить в полости матки 5-8 суток. Это значительно повышает вероятность позднего оплодотворения.

Повторная овуляция

Наиболее вероятной причиной оплодотворения накануне менструации является повторный выход яйцеклетки из фолликула. При второй овуляции у женщины возникает повышение либидо, увеличение базальной температуры, боль в малом тазу, нагрубание молочных желез.

Повторная овуляция может привести к беременности двойней

Вторая овуляция является причиной появления разнояйцевых близнецов. Разнояйцевые близнецы растут в разных плодных оболочках, что и отличает их от однояйцевых, при которых одна оплодотворенная яйцеклетка просто делится на 2 части.

Повторное появление яйцеклетки может возникнуть за сутки до менструации, поэтому лучше предохраняться даже в этот период. Беременность также возможна, если у женщины постоянный партнер, а вторая овуляция произошла за неделю до менструации. Это объясняется высокой жизнедеятельностью сперматозоидов.

Использование гормональных противозачаточных средств

Оральные контрацептивы поддерживают определенный гормональный фон, при котором овуляции не происходит. Таблетки принимают курсами. Курс приема препарата длится 21 день, после чего делают перерыв на 7 суток. Во время перерыва начинается менструальное кровотечение, продолжающееся примерно 3-4 суток. В течение первой недели после начала следующего курса приема препарата увеличивается вероятность забеременеть, так как очень близка овуляция. Поэтому ни в коем случае нельзя пропускать прием таблеток именно в первые 7 суток.

При отмене контрацептивов накануне месячных происходит выход яйцеклетки, а при последующем половом акте ее оплодотворение. Этого можно избежать, если обеспечить безопасность полового акта при помощи местных констрацептивов.

Как предупредить нежелательную беременность

Чтобы предупредить нежелательную беременность накануне менструации, необходимо соблюдать некоторые правила. В первую очередь, не нужно игнорировать цикл. Если менструальный цикл идет четко, то дату начала и окончания месячных записывают в календаре. Время овуляции высчитывают по суткам. Она при нормальном цикле возникает на 13-14 день.

Когда у пациентки имеются нарушения гормонального фона, то не следует рассчитывать, что овуляция будет в середине цикла. В этом случае женская половая клетка часто образуется после 14 суток. Поэтому необходимо ежедневно измерять базальную температуру на протяжении всего месяца.

Измерения рекомендуется проводить ежемесячно, так как появление женской половой клетки возможно в разные дни. Например, в один месяц она может появиться на 15 сутки, а в другой – на 20, что способствует возникновению нежелательной беременности накануне менструального цикла.

Базальную температуру измеряют при помощи градусника, наконечник которого вставляют в прямую кишку или во влагалище. Замеры производят во время пробуждения утром, не вставая с постели.

Для предупреждения нежелательной беремености рекомендуется применение гормональных контрацептивов в таблетках. Принимать препараты лучше по назначению доктора, так как не все лекарства подходят женщине.

Если беременность не планируется, препараты отменять нельзя. При наличии причин для отмены, оральные гормональные противозачаточные заменяют местными средствами защиты, такими как презервативы, свечи, гели и другие.

Нельзя заниматься сексом накануне месячных без контрацептивных средств. Вероятность оплодотворения выше, если незащищенный половой акт происходил за неделю или за 3 дня до менструации. В этот период возможна поздняя овуляция или выход второй яйцеклетки.

Вероятность зачатия накануне менструального кровотечения небольшая, но не исключена. Она составляет примерно 5 %. Чтобы предупредить беременность, необходимо принимать противозачаточные таблетки или использовать презервативы даже за несколько дней до менструации.

Также интересно почитать: моча с пеной у женщин

Фертильные дни - что это значит, окно фертильности в женском календаре, можно ли забеременеть в этот период


Женский организм работает циклично, а потому у каждой девушки есть возможность подсчитать свои фертильные дни. Это время, связанное с овуляцией (выходом яйцеклетки).

Установить срок овуляции несложно – на помощь приходят формулы, специальные тесты, УЗИ и другие способы.

Если нет проблем со здоровьем, то можно определить окно фертильности и быстро забеременеть. Либо предотвратить зачатие. Правда, иногда женщинам не удается «уберечься» от беременности даже в самые «безопасные» дни. Это связано с их высокой фертильностью.

Фертильность высокая и низкая

Репродуктивный возраст женщины – это возраст, когда она способна воспроизводить потомство. То есть с начала менструаций и до климакса женский организм в той или иной мере фертилен. Фертильностью называют способность женщины зачать, выносить и родить здоровых детей. Уровень этой репродуктивной способности у всех женщин разный.

Женщинам с высокими показателями фертильности зачать ребенка просто, беременность протекает легко, а роды заканчиваются благополучно. Способность к деторождению у них настолько высока, что им сложно уберечься от зачатия даже с помощью контрацептивов. Тот минимальный шанс забеременеть при использовании противозачаточных средств (презервативов, гормональных препаратов, спиралей и т. д.) приходится на долю женщин с высокой фертильностью.

С низкими показателями фертильности стать мамой не так просто. Для этого ей понадобится медицинская помощь, обследование и лечение.

Овуляция и фертильная фаза – одно и то же?

Для того чтобы понять, что такое фертильные дни у женщин, нужно знать некоторые особенности женского организма.

Парам, которые планируют беременность, хорошо знаком термин «овуляция». Так называют период, когда зрелая яйцеклетка успешно вышла из доминантного фолликула и готова к встрече со сперматозоидом.  

Понятия овуляция и фертильная фаза тесно взаимосвязаны. Но они не равны. Дело в том, что жизнеспособность яйцеклетки и сперматозоидов очень отличается. Если яйцеклетка способна к оплодотворению всего несколько часов (от 10 до 48 часов), то «боеготовность» сперматозоидов сохраняется 2-4 суток.

Фертильные дни у женщины определяются не только сроком жизни яйцеклетки, но и активностью сперматозоидов. Половые клетки здорового мужчины способны находиться в организме женщины несколько суток. В зависимости от микрофлоры влагалища, состояния шейки матки и образа жизни этот период варьируется от двух дней до недели. Фертильность повышается с приближением овуляторной фазы. Если у мужчины есть проблемы, то продолжительность благоприятного срока для зачатия будет снижена. Сперматозоиды не смогут сохранять свою активность долго.

Фертильный день – это сутки, во время которых обстоятельства для зачатия самые благоприятные. Медики употребляют термин фертильно окно. Им обозначают временной отрезок до, во время и после овуляции. У разных женщин «окно» разное: от 2 до 6 суток. Именно в это период и может наступить зачатие.

Благоприятные и неблагоприятные периоды для зачатия

Подходящие дни для зачатия зависят от длины цикла. Иногда женщина становится фертильной сразу после выделений, чаще – через 1-2 недели после них.

Во время менструации

Менструация характеризуется обильным выделением крови из половых путей. Такая среда неблагоприятна для сперматозоидов. Поэтому во время месячных вероятность забеременеть самая низкая. Продолжительность нефертильных дней определяется длиной цикла.

Половые контакты во время менструации не только не приведут к беременности, но и могут вызвать неприятные последствия в виде воспаления, эндометриоза и других проблем.

После месячных

В народе принято считать, что первые дни после месячных неблагоприятны для зачатия. Врачи опровергают это утверждение. Если менструальный цикл короткий (например, 23 суток), то овуляция происходит примерно на 8-11 день. Если кровотечение длится 5-7 дней, то половой контакт после завершения выделений как раз придется на дни, благоприятные для зачатия, то есть фертильные.

Самая большая вероятность забеременеть после месячных у женщин с коротким циклом и продолжительным кровотечением, а самая низкая – у девушек с «лунным периодом» длиной от 32 дней и необильными выделениями.

В середине цикла

Лучшие дни для зачатия ребенка у женщин со среднестатистическим менструальным циклом выпадают на середину. Выход яйцеклетки происходит примерно через 2 недели после начала кровянистых выделений. В этот период цикла большая вероятность забеременеть, если перерыв между менструациями стабилен и не превышает 28-30 суток.

Если у женщины длинный цикл, то половой контакт в середине может не привести к оплодотворению. Фертильные дни при 35-дневном периоде наступают примерно на 20-21 сутки, а середина цикла приходится на 17-18 день. К этому времени яйцеклетка уже утратит свою жизнеспособность.

При коротком перерыве между менструациями у женщины больше дней, когда можно забеременеть. Если его продолжительность три недели, то середина выпадает на 10 сутки. Овуляция происходит через 8-9 день после начала выделений и практически совпадает с серединой цикла.

Перед месячными

Продолжительность лютеиновой фазы у всех девушек примерно одинаковая и не превышает 14 суток. Время активности желтого тела не должно быть менее 9 дней. Перед месячными фертильность у женщины снижена.

 

Средняя продолжительность жизнеспособности яйцеклетки составляет 1-2 суток. После этого гамета погибает, а лютеиновая фаза завершается отторжением функционального слоя. Поэтому половой контакт перед месячными вряд ли может привести к зачатию. Исключением становятся женщины с нестабильным циклом, гормональным сбоем в текущем месяце, а также спонтанной овуляцией.

Фертильные дни и контрацепция

Информация о фертильных днях нужна женщине для двух целей: благополучно зачать запланированного малыша или избежать беременности.

Если женщина не хочет пользоваться контрацепцией, то, зная свой месячный цикл и его особенности, она сможет избежать незапланированной беременности.

Однако такой способ «предохранения» – один из самых ненадежных. Так, индекс Перля указывает на 55-60% вероятности того, что зачатие при таком способе защиты от беременности не состоится. Соответственно, 40-45% пар, используя календарный метод, стали родителями, сами не желая того.

Индекс Перля – показатель, с помощью которого высчитывается надежность методов контрацепции.

Этот метод предохранения работает плохо по двум основным причинам:

  • Из-за стресса;
  • Из-за повторной овуляции.

Стрессовые ситуации влияют на гормональный фон. Отклонения от обычного течения жизни вызывает изменения в женском организме. Экзамен или ссора с начальником, дальняя поездка или тяжелый день на работе – все эти факторы могут стать причиной нарушения гормонального фона.

Повторная овуляция возникает намного реже (медики считают, что в норме она может возникнуть у женщины раз в год). При этом предугадать или рассчитать ее невозможно. То есть через несколько дней после того, как успешно завершилась естественная «обычная» овуляция, наступает повторная. Вот она-то и может вызвать нежелательную беременность в «безопасные» для зачатия дни.

Рассчитываем окно фертильности

Как рассчитать фертильные дни? Мы уже упоминали, что наиболее оптимальное время для зачатия – несколько дней до овуляции и после него. В фертильный период «самый стойкий» сперматозоид даже после нескольких дней ожидания готов оплодотворить яйцеклетку.

Чтобы не пропустить это важное время, используют несколько методов его вычисления.

Календарный метод

Способ очень простой, но не очень надежный. Подходит только для женщин с регулярным менструальным циклом.

Чтобы посчитать благоприятные дни для зачатия, нужно знать длину цикла (от начала до начала менструации). И отнять 14 дней – это и будет день овуляции.  

Большая вероятность забеременеть отмечается в день выхода яйцеклетки, за 5 суток до него и в течение 2 дней после.

  • При 23-дневном цикле фертильным будет период с 4 по 11 день.
  • При 29-дневном – зачатие возможно с 10 по 17 сутки.
  • При 34-дневном – фертильные дни – с 15 по 22.

Если кровотечения не регулярные, то для вычисления женщине потребуется вести календарь в течение одного года. Определив длину самого короткого и длинного цикла, посчитайте по формуле: от самого короткого надо отнять 19, а от длинного – 10. Овуляция состоится в полученный временной промежуток.

Календарный метод не считается надежным средством предохранения от беременности, хотя его многие используют.

УЗИ

Врач-гинеколог поможет определить благоприятное время для зачатия ребенка. Он назначает фолликулометрию (несколько УЗИ – обычно 3-4). Процедура выполняется несколько раз в течение цикла и позволяет проанализировать рост фолликула. Когда граафов пузырек достигнет размера 18-22 мм, наступают удачные дни для зачатия. Сонолог (врач-узист), наблюдая за поведением яичников в течение нескольких суток, может примерно рассчитать отрезок времени, когда забеременеть можно, а когда женщина не фертильна.

Если во время фолликулометрии размер граафова пузырька достиг 20 мм, а на следующий день в позадиматочном пространстве обнаружена жидкость, то состоялся выход ооцита – произошла овуляция.

Анализ цервикальной жидкости

Наибольшая вероятность забеременеть – в овуляторную фазу. В это время изменяется положение шейки матки и повышается ее секреторная активность. Выделения, которые в начале цикла были скудными, становятся прозрачными и водянистыми. Пациентки рассказывают, что она становится похожа на яичный белок. По цервикальной жидкости можно узнать о приближении фертильных дней, если внимательно наблюдать за ней в каждом промежутке между кровотечениями.

После овуляции слизь сгущается и становится похожей на густой крем.

По графику базальной температуры

Эта методика требуют от женщины терпения и постоянства: для точных результатов измерения проводят ежедневно в течение нескольких месяцев.

Базальная температура – температура в прямой кишке рано утром, когда организм находится в состоянии полного покоя, а вероятность внешнего воздействия на него сведена к минимуму.

Результаты заносят в специальный график. В первой фазе показатели термометра не больше 36.5 °C. За несколько дней до овуляции цифра постепенно снижается, достигая минимального показателя перед выходом ооцита.

Если при следующем измерении температура повышается на 0,5 градуса и больше, то наступили фертильные дни. Это значение остается неизменным в течение последующих двух недель – до первого дня следующего цикла.

Нормальный двухзфазный график БТ

После наступления овуляции может случиться долгожданное имплантационное западение (то есть момент, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в эндометрий). Дня него характерно однократное снижение показателей термометра на 3-7 сутки после оплодотворения.

Если же несколько месяцев линия на графике упорно не поднимается, то это повод обратиться к гинекологу.

Тест на овуляцию

Методика проста, она не требует никаких вычислений и специальных условий проведения.

В аптеке нужно купить тест на овуляцию. В дни предполагаемой фертильности его используют так же, как и тесты на беременность: опускают в емкость с мочой.

Тест реагирует на количество эстрогена в организме женщины. Если овуляция наступила и наступили фертильные дни, он покажет две полоски, если ее нет – одну.

Тесты стоят недешево, а их понадобится несколько за цикл. К тому же с помощью этой методики невозможно сделать прогноз наступления следующей овуляции.

Народные методы

Благоприятные дни для зачатия определяют с помощью нетрадиционных способов. Современная медицина их не признает. О повышении шансов на оплодотворение говорит усиление полового влечения и болезненные ощущения в животе.

Народные приметы сообщают, что к зачатию лучше приступать на растущей луне. В новолуние и полнолуние вероятность беременности минимальная. О начале фертильного срока говорит кристаллизующаяся слюна. Для проведения опыта необходимо поместить каплю слюны на твердую поверхность и дать высохнуть.

Овуляция и зачатие: успеть за 48 часов

В фертильные, то есть благоприятные для зачатия ребенка дни можно забеременеть. Но некоторые пары совершают одну и ту же ошибку – понимая, что нужно заниматься сексом, практикуют это ежедневно, иногда несколько раз в день. Но половой акт должен повторяться с небольшими перерывами, чтобы концентрация сперматозоидов была  высокой.

После того, как яйцеклетка покинула яичник, надо успеть совершить ПА за 36-48 часов. Врачи советуют не ждать разрыва фолликула. Окно фертильности открывается за несколько дней до овуляции. Наибольшая вероятность забеременеть – за сутки до нее. Если с этого момента иметь половые контакты с перерывом в сутки-двое, то в скором времени получится забеременеть.

 





зачатие при незащищенном половом акте

Шансы забеременеть в разные дни менструального цикла различны. Возможность зачатия зависит от физиологических особенностей репродуктивной системы организма женщины и мужчины, жизнеспособности яйцеклетки и сперматозоидов. Понять, когда вероятность оплодотворения максимальна, поможет знание об основных особенностях менструального цикла и умение самостоятельно определять фертильный период (наиболее благоприятный для зачатия).

1

Менструальный цикл

Менструальный цикл женщины при нормальном его функционировании включает две основные фазы изменений, происходящих в яичниках и слизистой оболочки матки.

Первая фаза в яичниках - фолликулярная, а в матке — пролиферативная. В этот период в яичниках под действием фолликулостимулирующего гормона (вырабатывается в гипофизе головного мозга) созревают многочисленные фолликулы, в которых синтезируются половые гормоны. Под их влиянием в матке происходит утолщение слизистой оболочки (эндометрия).

К середине менструального цикла один из фолликулов (в правом или левом яичнике) достигает больших размеров. Он называется доминантным, а остальные подвергаются обратному развитию. В доминантном фолликуле находится яйцеклетка — женская половая клетка. Параллельно с этими процессами в крови нарастает концентрация лютеинизирующего гормона (образуется в гипофизе головного мозга), при достижении максимальных значений которого наступает овуляция — выход яйцеклетки. Она случается в среднем на 14-й день при 28-дневном цикле.

После овуляции в яичниках на месте лопнувшего фолликула формируется желтое тело (ЖТ), вырабатывающее гормон прогестерон. Последний воздействует на эндометрий матки таким образом, чтобы он стал готовым к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. При наступлении беременности желтое тело функционирует до формирования плаценты. Если зачатие не случилось, ЖТ регрессирует к концу цикла. Изменения, происходящие после овуляции, называются второй фазой: в яичниках — лютеиновой, а в матке — секреторной.

Неоплодотворенная женская половая клетка вместе с менструальными выделениями выводится. Этот процесс называют месячными (менструацией). С нее начинается отсчет нового цикла.

Какими методами можно правильно рассчитать овуляцию у женщин?

2

Как определить безопасные и фертильные дни?

Фертильными (наиболее благоприятными для зачатия) считаются несколько дней перед овуляцией и несколько после нее (обычно 2–3 суток). Возможность наступления беременности в этот период максимальна. Процент вероятности зачатия в другие дни снижается. Минимальный шанс оплодотворения — в начале и конце менструального цикла (относительно безопасное время для полового акта).

Жизнеспособность мужских и женских половых клеток влияет на возможность забеременеть не в овуляцию. Яйцеклетка способна к оплодотворению в течение 12–24 часов. Некоторые источники дают информацию о 5-дневной жизнеспособности. Мужская половая клетка готова к оплодотворению на протяжении нескольких дней (максимальная зарегистрированная жизнеспособность - 8 суток).

Можно ли забеременеть от смазки мужчины и почему

2.1

Методы определения фертильных дней

Чтобы самостоятельно определить благоприятный и неблагоприятный период, необходимо вести календарь менструальных циклов.

К основным способам определения «опасных» и «безопасных» дней относят календарный и симптотермальный. Их считают естественными методами предупреждения беременности. Одновременно они же применяются для выявления благоприятных дней для зачатия.

Метод базальной температуры тела и симптотермальный используются женщинами реже ввиду сложностей интерпретации (включают определение базальной температуры тела, характера шеечных выделений и других признаков).

Реально ли забеременеть во время месячных?

2.2

Календарный метод

Сам по себе календарный метод определения фертильного периода наименее точный из всех. Расчет безопасных дней производится, исходя из следующих данных:

  • менструальный цикл состоит из 28 дней;
  • овуляция наступает на 14-й день;
  • продолжительность жизни яйцеклетки - 24 часа;
  • жизнеспособность сперматозоида - 5–8 дней.

Чтобы женщина могла использовать этот метод, необходимо вести менструальный календарь не менее 6 месяцев.

Определение фертильных (опасных) дней цикла представлено в таблице.

Продолжительность менструального цикла в дняхФертильные дни
213–10
224–11
235–12
246–13
257–14
268–15
279–16
2810–17
2911–18
3012–19
3113–20
3214–21

Приблизительно восемь дней цикла считаются наиболее фертильными. Поэтому, если женщина не хочет беременности, она должна воздержаться от полового акта в эти дни или использовать другие методы контрацепции.

2.3

Метод цервикальной слизи

Он основан на особенностях изменения цервикальной (шеечной) слизи женщин репродуктивного периода (20-35 лет). В первой фазе менструального цикла слизь имеет густую тягучую консистенцию, она липкая на ощупь, мутная, и создается впечатление ощущения «сухо» в преддверии влагалища.

В дни, предшествующие овуляции, характер влагалищной смазки меняется. Слизистые выделения по консистенции начинают напоминать белок сырого куриного яйца. Они становятся прозрачными. Создается ощущение «влажно», которое в день овуляции меняется на «мокро».

Женщина, основываясь на собственном опыте, прогнозирует дни, благоприятные для зачатия, или, наоборот, «опасные» периоды, в зависимости от цели, которую она перед собой ставит: беременность или контрацепция.

Этот метод можно использовать для зачатия с первого раза малыша желаемого пола. Коитус (половой акт), близкий по времени к моменту выхода яйцеклетки из фолликула (максимальное ощущение «мокро» во влагалище), с вероятностью 70% приведет к появлению на свет мальчика. Интимная близость в самом начале возникновения фертильной слизи увеличит шанс на рождение девочки.

В основе изложенной выше теории лежит время жизнеспособности сперматозоидов. Сперматозоиды, несущие X-хромосому, живут дольше, а сперматозоиды с Y-хромосомой отличаются большей подвижностью. Если близость была непосредственно перед овуляцией, то более подвижные сперматозоиды достигнут яйцеклетку быстрее — родится мальчик. Если незащищенный половой акт был в самом начале появления фертильных выделений — вероятнее всего, будет ребенок женского пола (до овуляции выживают половые клетки с X-хромосомой).

Естественные методы предупреждения беременности широко применяются (наиболее часто это прерванный половой акт — ППА). Но вероятность наступления незапланированной беременности при незащищенном половом акте довольно высокая. Результаты этих "промахов" - увеличение частоты медицинских абортов.

Забеременеть не в овуляцию женщина или девушка может с максимальной или минимальной вероятностью. Все зависит от дня овариального цикла. Абсолютно «безопасных» дней цикла не существует.

Зная основы физиологии работы половых органов женщины, можно с определенной долей вероятности предвидеть «опасные» дни менструального цикла, воспользовавшись вышеперечисленными методами.

Более подробно о том, как правильно предохраняться, каждая женщина может узнать у врача-гинеколога.

Что исследование Овиа может рассказать нам о плодородном окне

Мы всегда заинтересованы в новых исследованиях, которые улучшают наше понимание женского репродуктивного здоровья, гормонов и фертильности. Но время от времени выходят исследования, которые вызывают у нас поистине энтузиазма - это исследования, которые привлекают огромное количество участников, используют подробные и клинически обоснованные измерения, меняют наше понимание нашего тела и нашей фертильности и дают Область репродуктивной эндокринологии - большой шаг вперед.

Сегодня мы говорим об одном таком исследовании, недавно опубликованном в одном из ведущих отраслевых журналов Fertility & Sterility , в котором использовались данные более 98000 женщин и более 225000 менструальных циклов, отслеживаемых с помощью Ovia, приложения, которое помогает женщинам отслеживать их циклы и дает им оценки времени наступления фертильного окна в рамках цикла (чтобы вы могли соответственно рассчитать время секса и использования противозачаточных средств). Ovia также дает женщинам возможность отслеживать широкий спектр симптомов и поведения в течение их цикла, а также результаты их тестов на ЛГ в моче (т.д., тесты, которые покажут, есть ли у вас овуляция), что и было проанализировано в этой статье.

Для краткости давайте сосредоточимся на том, как четыре основных вывода подтверждают или опровергают традиционные знания о шансах зачатия и симптомах в течение менструального цикла, а также их практическое значение. Это исследование показало:

  • Шансы на зачатие самые высокие на за день до овуляции.
  • - это большой диапазон того, что следует считать «нормальным» циклом : 95% женщин имели длину цикла от 20 до 40.4 дня!
  • Диагноз СПКЯ, эндометриоза и миомы матки может снизить ваши шансы на естественное зачатие, но не так сильно, как вы думаете.
  • Когда дело доходит до отслеживания симптомов, одни более информативны, чем другие .

Вы можете прочитать обзор исследования на веб-сайте Овиа.

Вывод №1: Статистический лучший день цикла для зачатия ребенка = день перед овуляцией

Независимо от того, пытаетесь вы зачать ребенка или нет, чем больше вы знаете об овуляции и когда это произойдет, тем лучше (в нашем мнение!).

Вы не поверите, но около 25 лет назад у нас не было надежных цифр для вероятности зачатия в разные дни цикла. Основополагающее исследование 1995 года, основанное на образцах мочи и ежедневных дневниках 221 женщины, пытающейся зачать ребенка, определило, что «фертильное окно» (также известное как возможность зачать ребенка) было за 5 дней до овуляции и в день овуляции - с самыми высокими шансами на зачатие в сам день овуляции.

До сих пор не проводилось крупномасштабных повторений этого исследования.Согласно исследованию Овиа, в общей сложности 98 903 женщины использовали наборы для прогнозирования овуляции в домашних условиях, чтобы определить день своего цикла и время овуляции, а также зарегистрировали свою сексуальную активность в приложении Ovia через 225 596 циклов. Для тех из нас, кто считает, это выборка женщин, более чем в 447 раз превышающая первоначальное исследование 1995 года.

Подобно исследованию 1995 года, Овиа обнаружил, что шансы на зачатие возрастают по мере приближения к овуляции. Одно это уже большая победа, поскольку показывает, что мы можем использовать данные мобильных приложений и другие источники больших данных для отражения клинически установленных результатов.

Было одно различие: в то время как исследование 1995 года показало, что самая высокая вероятность зачатия приходится на день овуляции , более крупный набор данных Овиа предполагает, что шансы на зачатие были самыми высокими в день ДО овуляции. Ovia не первая, кто предлагает это, но это интересно увидеть в таком большом наборе данных!

Хотя никто точно не знает, каков правильный ответ (пока!), Числа, основанные на большем количестве данных, обычно более надежны. Таким образом, статистически имеет смысл придать большее значение результатам этого нового исследования.

Вывод №2. Нормального почти не существует

Вас, вероятно, учили, что «нормальный» менструальный цикл составляет 28 дней, и что овуляция происходит прямо в середине этого периода - через 14 дней после начала вашего последнего периода, и 14 дней до начала следующего цикла. Это исследование делает «кристально ясным» то, что существует огромный диапазон того, что считается нормальным.

Средняя продолжительность цикла в исследовании Ovia составляла 29,6 дня, но у 68% женщин продолжительность цикла составляла от 24,2 до 35 дней.У 95% женщин цикл длился от 20 до 40,4 дня. Это большой диапазон того, насколько коротким или длинным может быть цикл, при этом он считается статистически нормальным.

Это исследование также показало нам, что считается «нормальным» для разных фаз менструального цикла. Вот краткое напоминание о том, что считается менструальным циклом:

То, что нам традиционно говорили, является «нормальным»: 28-дневный цикл, состоящий из 14-дневной фолликулярной фазы и 14-дневной лютеиновой фазы с овуляцией на 14-й день. .

Некоторые предыдущие исследования показали, что продолжительность лютеиновой фазы (постовуляция, вторая половина цикла) не так сильно варьируется от женщины к женщине, в то время как продолжительность фолликулярной фазы (до овуляции, первая половина цикла) действительно немного различается. Это важно, потому что предыдущие исследования и алгоритмы использовали предположение о том, что длина лютеиновой фазы не сильно различается, чтобы выяснить, когда овуляция произошла в прошлом, и предсказать, когда она произойдет в будущем.

Что касается конкретных фаз цикла, то в этом исследовании средняя длина фолликулярной фазы составляла 15.8 дней (это означает, что в среднем овуляция произошла через 15,8 дня после начала менструального цикла), а средняя продолжительность лютеиновой фазы составила 13,7 дня. Как и в случае измерения длины цикла, диапазон того, что считается нормальным для обеих этих длин фаз, был значительным. Интересно, что вариация или разброс значений длины фолликулярной и лютеиновой фаз были очень похожими, что прямо противоположно тому, что было обнаружено ранее. Вернемся к чертежной доске для всех людей, которые предположили, что лютеиновая фаза у всех женщин почти всегда составляла 14 дней, и эта овуляция почти всегда происходит именно в середине цикла.

Эти данные заставляют нас внимательно и внимательно взглянуть на то, что мы должны обозначить как ненормальные или вызывающие беспокойство, когда речь идет о продолжительности цикла. Вы можете быть человеком, у которого менструация происходит раз в 25 дней, вы можете быть человеком, у которого менструация происходит каждые 35 дней, или кем-то еще. И угадайте, что? Все нормально. (При этом, если ваши циклы обычно длиннее или отличаются по продолжительности более чем на 9 дней, вы можете обратиться к врачу). Поэтому, если вы считаете, что у вас нетипичная продолжительность цикла, мы приглашаем вас вздохнуть с нами; скорее всего, вы в хорошей компании.

Вывод №3. СПКЯ, эндометриоз и миома матки могут затруднить зачатие, но не невозможно.

Зачатие может быть непростым для любого, и может быть немного сложнее, если у вас есть гормональные нарушения, влияющие на овуляцию, например СПКЯ или эндометриоз. или миома матки, которые могут повлиять на целостность репродуктивных структур, участвующих в беременности и во время беременности.

В исследовании Ovia женщины сообщили, были ли у них когда-либо диагностированы СПКЯ, эндометриоз и миома матки.Затем авторы сравнили частоту зачатия в зависимости от этих диагнозов. Частота зачатия была немного ниже у женщин, которые сообщили о диагнозе СПКЯ (25% против 33% у женщин без СПКЯ), эндометриоза (24% против 34% у женщин без эндометриоза) и миомы матки (26% против 33% у женщин без СПКЯ). миома матки).

Эти проценты говорят нам о том, что диагноз СПКЯ, эндометриоза и миомы матки может снизить ваши шансы на естественное зачатие, но, как показали предыдущие небольшие клинические исследования женщин с этими состояниями, они ни в коем случае не являются непреодолимыми. препятствия.Скорее, это то, о чем нужно помнить, если и когда вы отправитесь в путь зачатия.

Вывод №4. Отслеживание симптомов (иногда) полезно

Методы отслеживания естественного цикла, такие как методы осознания фертильности, включают отслеживание определенных физических симптомов, таких как базальная температура тела, цервикальная слизь, раскрытие и положение шейки матки, чтобы помочь женщинам определить, где они находятся в их цикле. В этом исследовании использовался самый большой на сегодняшний день набор данных, чтобы увидеть, как указанные симптомы соотносятся со сроками овуляции, и обнаружено, что традиционно используются симптомы для отслеживания фазы цикла и овуляции… по большей части.

Большинство женщин смогли сообщить о консистенции жидкости в шейке матки, а также о ощущении шейки матки и ее открытости в течение всего цикла. Но когда дело касалось положения шейки матки, женщины не могли определить, было ли оно низким, средним или высоким, более чем в половине случаев. Что хорошего в отслеживании симптома, если вы не можете понять, о чем он вам говорит? Авторы предполагают, что, поскольку есть много других симптомов, которые легче обнаружить и которые были подтверждены, женщинам следует придерживаться их (и пока что придвигать шейное положение к бордюру).

Женщины также сообщали о боли в области таза, спазмах и половом влечении за окном для зачатия. Боль в области таза и судороги были самыми высокими во время овуляции (до 40% женщин сообщали о боли в области таза и судорогах в день овуляции). Сексуальное влечение было наивысшим за день до овуляции и снизилось сразу после (подробнее о взаимосвязи между сексуальным желанием и гормонами здесь). Ни один из этих симптомов или паттернов не является особенно новым, но эти результаты важны, потому что они подтверждают, что клинически надежные данные можно легко собрать в ладонях рук женщин.

TE; CF (слишком взволнован; не могу сфокусироваться)? Вот общий итог.

Вот наши основные выводы в одной маленькой связке:

  • За день до овуляции самый высокий шанс на зачатие.
  • Диапазон нормальных значений, когда дело доходит до продолжительности цикла, значительный, а длины как фолликулярной, так и лютеиновой фаз очень вариабельны.
  • Женщины с определенными репродуктивными заболеваниями могут зачать ребенка без посторонней помощи, хотя и с несколько меньшими показателями.
  • Сосредоточьтесь больше на отслеживании полезных для вас симптомов, которыми может быть цервикальная слизь, а не положение шейки матки.

Помимо того, что мы научили всех этому , эта статья твердо ввела нас в эру, когда можно использовать большие данные из приложений и носимых технологий для надежного и достоверного изучения состояния человека, включая репродуктивное здоровье и фертильность.

Когда у нас будет больше данных для работы, мы можем быть уверены, что наши оценки на основе выборки более применимы к населению, мы сможем обнаружить более тонкие эффекты и мы сможем применять все более мощные аналитические методы к наборам данных, чтобы найти закономерности, которые мы иначе не подумал бы искать.

В конце концов, больше данных = больше знаний = больше власти для женщин во всем мире. И это наука, с которой мы все можем отстать.

П.С. Когда вы пройдете тест Modern Fertility Hormone Test , мы спросим вас, хотите ли вы принять участие в клинических исследованиях, которые помогут улучшить здоровье женщин! Здоровье женщин - это исторически недофинансируемая область исследований, и мы стремимся изменить это положение. Нам нужно больше клинических исследований, разработанных женщинами и для женщин.

П.P.S. Прежде чем мы продолжим, еще кое-что: если после прочтения этого исследования вы задумались о том, как лучше понять свой собственный цикл, то у нас есть для вас. Наш тест на овуляцию поможет вам точно определить уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), чтобы предсказать ваши 2 самых фертильных дня. С помощью нашего теста вы получите больше информации, чем просто положительный или отрицательный результат - вы сможете видеть ежедневное изменение ЛГ и отслеживать низкие, высокие или пиковые уровни. Это ключ к пониманию того, находитесь ли вы в своем окне фертильности и приближаетесь ли вы к овуляции.А с помощью Modern Fertility App вы можете регистрировать и отслеживать свои месячные, пол или оплодотворение, а также результаты тестов на овуляцию и беременность. Приложение работает ~ как по волшебству ~ с нашим тестом на овуляцию, чтобы сканировать ваши результаты с помощью камеры вашего телефона. Вы также можете использовать приложение, чтобы регистрировать, когда вы в последний раз тестировались на беременность (с помощью теста на беременность Modern Fertility или без него!), И получать рекомендации о том, когда делать следующее тестирование. (Думайте об этом, как о маленьком ученом-репродуктологе в кармане.)

Что ваша цервикальная слизь говорит вам о вашей фертильности

Что случилось с жидкостью, которая иногда появляется в вашем нижнем белье? Что это такое? Почему это там? И почему это время от времени меняется?

Ваше тело вырабатывает много совершенно нормальной жидкости, и цервикальная слизь, которая проявляется в различных формах в течение менструального цикла, является одной из них.Вы можете отслеживать содержание слизи в шейке матки, чтобы узнать свой цикл, а также определить, когда вы наиболее фертильны.

Читайте дальше, когда мы разберем основы отслеживания цервикальной слизи. Вы узнаете:

  • Что такое цервикальная слизь
  • Какая цервикальная слизь связана с вашей фертильностью
  • Как отслеживать цервикальную слизь
  • Как выглядит цервикальная слизь на протяжении всего цикла
  • Что может вызвать изменения в вашем теле цервикальная слизь (и что с ними делать)
  • Почему в социальных сетях так много внимания уделяется цервикальной слизи (и женскому телу в целом)

Цервикальная слизь 101

Цервикальная слизь - это жидкость, выделяемая шейкой матки.Большинство людей не могут отличить жидкость, выделяемую естественным путем из шейки матки или влагалища, и эти выделения на нижнем белье, скорее всего, представляют собой сочетание цервикальной жидкости и выделений из влагалища. То, как он выглядит и ощущается, определяется вашими гормонами, а именно эстрогеном и прогестероном. Это также объясняет, почему он меняется на протяжении вашего цикла.

Гормональная цервикальная слизь транспортирует сперму в верхние половые пути, чтобы она могла встретиться с яйцеклеткой для оплодотворения. Поскольку цервикальная слизь меняется по мере того, как время транспортировки приближается, отслеживание или наблюдение за жидкостью является частью метода естественного планирования семьи, основанного на осведомленности о фертильности.

Но отслеживание цервикальной слизи - это то, что вы также можете сделать, чтобы понять, чем занимается ваше тело в целом - независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или нет. «Если ваша цель - узнать свой менструальный цикл, отслеживание цервикальной слизи является физиологическим признаком, которому нужно следовать», - говорит д-р Ева Луо, акушер-гинеколог медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне.

Цервикальная слизь и фертильность

Цервикальная слизь меняет количество, цвет и консистенцию в зависимости от того, где вы находитесь в менструальном цикле.Отслеживание этих изменений может помочь вам точно определить овуляцию, а также поможет вам определить ваше фертильное окно (самые фертильные дни: пять дней до овуляции и 24 часа после овуляции, когда незащищенный секс дает вам наилучшие шансы забеременеть).

Исследование 2004 г. показало, что изменения в цервикальной слизи могут предсказать вероятность зачатия, а также (или лучше!) Базальную температуру тела или мониторинг лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Исследование показало, что вероятность зачатия была наиболее высокой в ​​дни, когда присутствовал наиболее фертильный тип цервикальной слизи.

Как узнать, что у вас самая фертильная цервикальная слизь?

Изменения в слизи шейки матки вызваны колебаниями уровня гормонов. Перед овуляцией эстроген вырабатывается развивающимися фолликулами (или яйцевыми мешочками) в яичниках, которые затем стимулируют выработку цервикального секрета. Эти выделения облегчают прохождение спермы. После овуляции прогестерон способствует изменению секреции, что затем предотвращает миграцию и созревание сперматозоидов.

Теперь, когда вы знаете, что происходит за кулисами, вот то, что вы будете искать в течение всего менструального цикла, если вы думаете о мониторинге или отслеживании цервикальной слизи:

  • В начале цикла вы получаете ваш период. По мере продолжения менструации слизь шейки матки, скорее всего, будет покрыта кровотечением.
  • По мере того, как уровень гормонов повышается до овуляции , цервикальная слизь становится более мутной или липкой.
  • В день начала овуляции , у вас будет самая фертильная цервикальная слизь, часто называемая «пиком».«Количество жидкости у всех разное, но она скользкая, прозрачная и эластичная - и напоминает сырой яичный белок. Если вы хотите забеременеть, вам следует заниматься сексом без противозачаточных средств, когда вы видите эту слизь.
  • После овуляция , слизь, скорее всего, исчезнет, ​​так как прогестерон достигает пика в это время (при подготовке к потенциальной беременности) и высушивает цервикальную слизь.

Как работает отслеживание цервикальной слизи?

Существует три метода отслеживания цервикальной слизи :

  • Метод овуляции Биллингса : Вы проверяете текстуру и внешний вид своей слизи и наносите ее на карту.Если вы используете этот метод, вы должны быть очень последовательными, чтобы действительно знать, что происходит. Клиника Майо предлагает записывать, как выглядит и ощущается ваша слизь в течение нескольких циклов, прежде чем вы решите, хотите ли вы использовать отслеживание цервикальной слизи в качестве естественного метода контроля рождаемости.
  • Метод Крейтона : Этот метод аналогичен методу овуляции Биллингса с той лишь разницей, что метод Крейтона требует, чтобы вы оценивали выделения в соответствии с мультихарактерной шкалой.
  • Двухдневный метод : В этом методе вы задаете себе два вопроса: была ли у меня слизь из шейки матки сегодня и была ли она вчера? Если на любой из этих вопросов вы ответили утвердительно, вам следует использовать противозачаточные средства, если вы занимаетесь сексом с цисгендерным мужчиной и не хотите забеременеть. Двухдневный метод работает лучше всего, если вы хорошо настроены на появление цервикальной слизи.

Как проверить цервикальную слизь?

После того, как вы решите, какой метод вы хотите использовать для оценки состояния цервикальной слизи, есть несколько способов сделать это на самом деле:

  1. Перед тем, как писать, протрите отверстие влагалища белой туалетной бумагой или салфеткой. а затем проверьте цвет и ощущение слизи.
  2. Обратите внимание на цвет и текстуру слизи на нижнем белье.
  3. Вставьте (чистыми!) Пальцы во влагалище, а затем исследуйте цвет и текстуру жидкости.
  4. Поместите пальцы с жидкостью из влагалища в стакан с водой. Если у вас на пальцах цервикальная слизь, она либо останется на пальцах, либо опустится на дно.

Отслеживание цервикальной слизи может показаться трудоемким, но исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения, показывают, что 93% женщин могут успешно идентифицировать и различать фертильную и бесплодную цервикальную слизь.

Тем не менее, отслеживание цервикальной слизи может быть более сложной задачей в следующих ситуациях:

  • Нерегулярные или нарушенные циклы: Когда циклы нерегулярны или нарушены гормональными противозачаточными средствами; такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), синдром Тернера или хронический цервицит; или недавние беременности; это может повлиять на количество и качество цервикальной слизи.
  • Обезвоживание: Количество воды в слизи может увеличить или уменьшить ее способность проникать в сперму.
  • Стойкие инфекции половых путей: Поскольку цервикальную слизь и вагинальный секрет трудно различить, изменения влагалищного секрета в результате инфекций затруднят отслеживание цервикальной слизи.
  • Определенные лекарства: Некоторые лекарства, такие как Кломид, лекарство от бесплодия, предназначенное для запуска овуляции, могут изменить цервикальную слизь. Точно так же, если у вас есть ВМС Мирена (левоноргестреловая ВМС), она утолщает цервикальную слизь, затрудняя проникновение сперматозоидов (и, следовательно, предотвращая беременность).

Почему мы так странно относимся к цервикальной слизи?

Если в этой статье вы впервые слышите о тонкостях цервикальной слизи, вы не одиноки. Методы повышения осведомленности о фертильности обычно не обсуждаются в медицинских школах, поэтому, если вы сами не подняли этот вопрос, ваш врач мог бы не упомянуть об этом.

Несмотря на то, что некоторые женщины (например, комик Дженни Слейт) пытаются нарушить табу на разговоры о телесных жидкостях, клеймо остается неизменным.Настолько, что в апреле 2019 года, Instagram запретили сообщения, изображающие цервикальной слизи, потому что они «нарушают» политику платформы на наготы и порнографии. (Наши челюсти падают, тоже.)

Что естественное биологическая жидкость должна делать с наготой или порнографиями? «Это все сексуализировано», - говорит доктор Луо. Когда что-либо, имеющее отношение к женскому телу, рассматривается как сексуальное, все это подвергается стигматизации - и в результате нам не хватает основных знаний о том, как работает наше тело.

«Если у вас нет хорошего акушера-гинеколога, с которым вам комфортно разговаривать, то то, что вы узнаете от своих родственниц или подруг, которым, вероятно, сказали делать такие вещи, как спринцевание (которое, как мы с тех пор узнали, может быть вредным), становится вашим практика », - объясняет она.Ее решение? Дестигматизируйте женские тела, рассказывая о том, что с ними происходит. И она призывает: «Используйте настоящие слова, а не эвфемизмы».

В Modern Fertility мы стремимся предоставить вам новейшие научные знания о вашей фертильности и репродуктивном здоровье (используя актуальную медицинскую терминологию!). Если вы хотите знать, что происходит с вашими гормонами фертильности, наш домашний тест поможет вам встать на верный путь и получить необходимую информацию.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором.Ева Мари Луо, акушер-гинеколог в Медицинском центре Бет Исраэль Дьяконесса и научный сотрудник по вопросам политики и управления в области здравоохранения в Врачи медицинского факультета Гарварда, организации врачей, связанной с системой здравоохранения Бет Исраэль-Лахи.

От овуляции до зачатия и оплодотворения яйцеклетки

Руководство по беременности и недельный календарь
Фаза овуляции и зачатие

> 1-я и 2-я недели TTC: от менструации до овуляции
> 3-я неделя TTC: от овуляции до зачатия
> 4-я неделя TTC: имплантация и лютеиновая фаза
> 1-я неделя беременности: симптомы ранней беременности и развитие плода
> Беременность Неделя 2: чего ожидать в первом триместре
> Календарь беременности: дом

В первой статье нашей серии из пяти частей мы обсудили ранние стадии вашего менструального цикла - фолликулярную и овуляторную фазы.На этих этапах, составляющих первые две недели цикла, ваше тело готовится к овуляции. Эстроген, ФСГ и ЛГ играют ключевую роль в репродуктивных процессах, таких как развитие фолликулов, формирование эндометрия и созревание яйцеклетки. Теперь давайте посмотрим, что происходит во время овуляции и во второй половине вашего менструального цикла, в лютеиновой фазе…

Овуляция определяется как высвобождение яйцеклетки из зрелого фолликула яичника - время месяца, когда вы наиболее фертильны.Если вы пытаетесь зачать ребенка, очень важно знать, когда у вас овуляция, так как вы можете рассчитывать время для занятий любовью в течение этого короткого «плодородного окна» возможностей. К счастью, исследуя факты, лежащие в основе фертильности, мы также рассмотрим основные физиологические признаки, которые помогут вам предсказать, когда произойдет овуляция, а также способы подтвердить событие постфактум.

Во время фолликулярной и овуляторной фаз уровни эстрогена высоки, чтобы помочь построить слизистую оболочку эндометрия, стимулировать секрецию лютеинизирующего гормона и способствовать выработке цервикальной слизи. Цервикальная слизь вырабатывается внутри шейки матки, и по мере приближения даты овуляции количество цервикальной жидкости заметно увеличится. Более того, вы увидите изменения во внешнем виде и ощущении этих цервикальных жидкостей. Почему происходят эти изменения? Потому что цервикальная слизь играет важную роль в воспроизводстве человека, позволяя сперме более эффективно «плыть» из влагалища через цервикальный канал в матку. Слизь шейки матки также обеспечивает защиту сперматозоидов и помогает сперматозоидам дольше оставаться в живых (до пяти дней в организме женщины!).Таким образом, наличие плодородной цервикальной слизи до и во время овуляции увеличивает ваши шансы на беременность.

Как признак фертильности, наблюдение за изменениями количества и качества цервикальной слизи является отличным методом прогнозирования овуляции. По мере приближения овуляции количество жидкости в шейке матки увеличится, а текстура изменится с липкой на скользкую, с сухой и твердой на эластичную и тонкую. Он также изменится по внешнему виду с белого или желтого на более прозрачный, полупрозрачный или «яичный белок».«Слизь шейки матки из яичного белка» плодородного качества является идеальной средой, в которой сперматозоиды могут «плавно» перемещаться к яйцеклетке. И когда вы это видите, вы знаете, что скоро произойдет овуляция. В первой части мы предложили вести график фертильности или календарь овуляции. Наблюдение за изменениями цервикальной жидкости с последующим занесением ежедневных наблюдений в календарь - это центральный аспект построения графиков фертильности. Такой продукт, как FertileCM, эффективен в стимулировании производства цервикальной слизи.

Еще одним важным признаком фертильности, связанной с эстрогеном, является «ферментация», или кристаллизация сухих образцов слюны, которую можно увидеть в специальный микроскоп. По мере увеличения эстрогена увеличивается количество электролитов в слюне. Просматривая образцы сухой слюны с помощью микроскопа для овуляции, вы можете предвидеть, когда произойдет овуляция. Видите синюю линию на рисунке выше? Это эстроген (эстрадиол). Прицел может сказать вам, когда вы будете оплодотворены - за семь дней до этого!

Итак, мы подошли к 14 дню цикла.Эстроген, доминирующий в течение первых недель вашего цикла, начинает падать, а ЛГ внезапно повышается - и как! Прямо в середине цикла вы испытаете то, что называется всплеском ЛГ. Как отмечалось выше, ЛГ действует как отверстие в поверхности фолликула яичника. Это разрушение поверхности фолликула позволяет яйцеклетке высвободиться и прорваться в маточную трубу, проход, ведущий к матке. Реснички, или волосовидные образования, проталкивают яйцо по фаллопиевой трубе. Как отмечалось в других статьях, тесты на овуляцию работают, обнаруживая всплеск ЛГ, и очень эффективны для прогнозирования фертильности.Положительный результат теста предполагает, что у вас будет овуляция в следующие двенадцать-тридцать шесть часов, и указывает на то, что вам следует заниматься любовью в течение следующих трех дней или около того.

Овуляция непосредственно следует за всплеском ЛГ, обычно примерно в середине цикла. Яйцо высвобождается и может жить 24 часа, поэтому время для занятий любовью имеет решающее значение. Овуляция может быть отложена или нарушена из-за болезни, бессонницы, путешествий, стресса или гормонального дисбаланса. Как правило, у большинства женщин овуляция происходит примерно в одно и то же время каждый месяц (в зависимости от продолжительности цикла), хотя в случае нерегулярности цикла овуляция может происходить в разные дни цикла.Что касается физических симптомов овуляции, то их всего несколько. Боли в середине цикла, или mittelschmerz, испытывают некоторые, но далеко не все женщины, и характеризуются схваткообразными болями в одной стороне живота. Повышение либидо также является возможным индикатором фертильности и было бы логическим эволюционно-репродуктивным развитием, учитывая, что повышенное либидо должно приводить к увеличению сексуальной активности.

Теоретически возможны также «кровянистые выделения». Нечасто обсуждается, пятнистость при овуляции определяется как очень легкое кровотечение, вызванное разрывом фолликула яичника.Как и в случае с миттельшмерцем, не все женщины будут испытывать этот симптом, и, основываясь на довольно скудной литературе по этому вопросу, мажущие выделения при овуляции следует рассматривать как периферический симптом овуляции.

У некоторых женщин после овуляции может возникнуть болезненность груди. Это может сбивать с толку, поскольку болезненность груди и чувствительность сосков также являются одними из первых симптомов беременности. Если вы ведете календарь овуляции, любая чувствительность груди или сосков сразу после овуляции не должна рассматриваться как признак беременности, а скорее как подтверждение овуляции.Самый надежный индикатор овуляции (после того, как она состоится) - это измерение вашей базальной температуры и график АД.

После овуляции уровень эстрогена постепенно снижается, и уровень ЛГ падает с карты. Теперь прогестерон становится доминирующим гормоном во второй половине менструального цикла, лютеиновой фазе. См. Рисунок выше: Черная линия обозначает прогестерон, и, как вы можете видеть, он повышается с овуляцией и достигает пика в середине лютеиновой фазы. При интересном повороте событий то, что раньше называлось яичниковым фолликулом (в котором находилась созревающая яйцеклетка, а теперь разорвано), становится желтым телом.В этой второстепенной роли желтое тело является «лютеиновым телом», которое секретирует прогестерон. Прогестерон согревает организм при беременности. Вот почему ежедневный учет температуры вашего тела может подсказать вам, когда у вас овуляция каждый месяц.

Неделя 3: Зачатие и имплантация
После овуляции яйцеклетка уносится в фаллопиеву трубу и дрейфует, волнами волосковидных ресничек к матке. Если вы правильно спрогнозировали это ежемесячное событие - и соответственно рассчитали время полового акта - то от 100 до 300 миллионов сперматозоидов могут ожидать появления единственной яйцеклетки.Некоторые сперматозоиды, вероятно, теряются, направляются в неправильном направлении или вверх по фаллопиевой трубе, а другие сперматозоиды могут быть нейтрализованы иммунной функцией белых кровяных телец. Звучит немного страшно. Фактически, из миллионов сперматозоидов, которые проходят свой путь от влагалища к маточной трубе, только несколько сотен самых здоровых сперматозоидов встретятся с яйцеклеткой.

Оплодотворение: На этом ключевом стыке остается вопрос: будет ли оплодотворена яйцеклетка? Посмотрим, что может случиться….Сперма обычно встречается с яйцеклеткой в ​​нижнем квадранте маточной трубы и начинает роиться вокруг яйца. Яйцеклетка покрыта защитным полем, известным как zona pellucida, и для того, чтобы произошло оплодотворение, сперматозоиды должны найти замочную скважину (или рецептор), чтобы разблокировать блестящую оболочку, получить доступ и проложить себе путь к ооциту. генетическое ядро ​​яйцеклетки. Только один сперматозоид соединяется с ооцитом, вызывая генетическую комбинацию, сигнализируя о том, что оплодотворение только что произошло.При оплодотворении яйцеклетка становится зиготой или эмбрионом и проходит сложные фазы клеточного деления и дифференцировки. Вы только что задумали!

Имплантация: Часто считается, что оплодотворение и зачатие являются синонимами беременности. Однако на этом этапе зигота свободно плавает в утробе матери. В фазе «свободного плавания» перед имплантацией происходит дифференцировка клеток. Здесь одни клетки станут плодом, а другие клетки в окружающем ореоле или созвездии станут трофобластом, включающим плаценту, пуповину и амниотический мешок.Однако для успешного наступления беременности эмбрион должен имплантироваться в эндометрий (отсюда важность толстой, богатой сосудами слизистой оболочки матки). Имплантация обычно проводится через несколько дней или до недели после овуляции и является связующим звеном между матерью и плодом.

После имплантации зарождающаяся обязанность многослойной плаценты инициировать следующую гормональную эстафету, о которой мы узнаем в течение 4-й недели, от имплантации до лютеиновой фазы.

> Далее… TTC Неделя 4: Имплантация и лютеиновая фаза

См. Также:
> Неделя беременности 1: симптомы ранней беременности и развитие плода
> Неделя беременности 2: чего ожидать в первом триместре
> Календарь беременности Главная

Контроль над рождаемостью: метод ритма (осведомленность о фертильности)

Что такое осведомленность о фертильности?

Метод осведомленности о фертильности (FAM) - это естественная стратегия планирования семьи, которую женщины могут использовать для предотвращения беременности.Он включает в себя отслеживание вашего естественного цикла фертильности и менструального цикла, развитие лучшего понимания своего тела и использование различных нефармацевтических методов для обнаружения овуляции.

Метод ритма - это когда ваши предыдущие менструальные циклы отслеживаются в календаре, и эта информация используется для прогнозирования будущих дат овуляции. FAM сочетает в себе метод ритма с еще большим вниманием к телу, чтобы лучше прогнозировать овуляцию и предотвращать беременность.

В ритмическом методе и в FAM вы воздерживаетесь от секса (периодическое воздержание) в течение наиболее фертильных дней.В качестве альтернативы вы можете использовать резервную контрацепцию в период фертильности.

Эффективность FAM зависит от используемой комбинации отслеживания. Есть много способов предотвратить беременность, которые более эффективны, чем естественный метод. Они связаны с лекарствами или медицинским вмешательством.

FAM - одна из наименее надежных форм профилактики беременности. Но это может быть подходящим выбором для некоторых прилежных и самосознательных взрослых женщин.

Если вы - взрослая женщина в пременопаузе, вы, скорее всего, будете фертильны и забеременеете, если у вас будет незащищенный секс за несколько дней до или во время овуляции.

Овуляция происходит, когда яичники выпускают яйцеклетку. Это происходит примерно один раз в месяц, примерно через 12–16 дней после менструации. Конкретный день овуляции зависит от продолжительности вашего цикла. Это в значительной степени контролируется колебаниями уровня половых гормонов.

Для некоторых женщин эти колебания довольно постоянны от месяца к месяцу. У других женщин менструальный цикл более нерегулярный. Период наступает через 14 дней после овуляции, если беременность не наступила.

После выхода яйцеклетки из яичников продолжительность ее жизни очень коротка. Зачатие может произойти только в случае оплодотворения через 24-48 часов после фактической овуляции. Тем не менее, мужская сперма может оставаться живой и жизнеспособной в организме в течение пяти дней после эякуляции. Таким образом, можно вступить в половой акт за пять дней до овуляции и в результате забеременеть.

Эти биологические реалии означают, что фактический период жизнеспособной фертильности для большинства женщин может длиться от пяти до восьми дней.В целом, женщины наиболее плодовиты в следующие периоды:

  • за пять дней до овуляции
  • в день овуляции
  • в течение 12-24 часов после овуляции

У вас меньше шансов забеременеть, если вы точно определите ваш фертильный период и избегайте незащищенного секса в эти дни каждый месяц. Теоретически это предотвратит присутствие жизнеспособных сперматозоидов в ваших фаллопиевых трубах одновременно с жизнеспособной яйцеклеткой. В свою очередь, это предотвратит оплодотворение и зачатие.

При этом осведомленность о фертильности - один из наименее надежных методов контрацепции. Необходимы несколько методов сбора информации. Используйте календарный метод, температурный метод и методы определения цервикальной слизи, чтобы повысить эффективность FAM.

Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален. Чтобы эффективно использовать FAM, важно точно определить, когда у вас овуляция. Есть несколько способов отслеживать цикл овуляции и фертильность. Использование следующих комбинаций повышает эффективность предотвращения беременности.

Вот некоторые общие методы, включенные в осведомленность о фертильности:

  • Метод календарного ритма. Вы используете прошлые менструальные циклы, чтобы оценить время овуляции. При самостоятельном использовании это наименее надежный метод контроля над рождаемостью. Этого следует избегать, если ваш менструальный цикл короче 26 дней или длиннее 32 дней.
  • Температурный метод. Вы отслеживаете свою базальную температуру тела (BBT) в течение нескольких циклов, используя очень чувствительный базиликовый термометр для измерения температуры каждое утро перед тем, как встать с постели.Из-за гормональных всплесков уровень БТ повышается сразу после овуляции.
  • Метод определения цервикальной слизи. Вы отслеживаете цвет, толщину и текстуру цервикальной слизи, чтобы контролировать свою фертильность. При овуляции слизь шейки матки становится более жидкой, скользкой и эластичной. Отслеживание цервикальной слизи потребует некоторой практики.

Симптотермальный метод, в котором вы используете все три из вышеперечисленных методов вместе, делает FAM наиболее эффективным. Вам следует отслеживать как минимум 6–12 менструальных циклов, прежде чем вы начнете полагаться только на FAM в качестве контрацепции.

Лучше всего поговорить со своим врачом или пройти курс по осведомленности о фертильности, прежде чем решить, подходит ли вам FAM. Узнайте о своем теле и его циклах. FAM требует значительных и последовательных затрат времени и усилий. Но это также может быть отличным и эффективным выбором для женщин, которые готовы вкладывать время и понимание.

Эффективность FAM зависит от:

  • , какой метод отслеживания фертильности вы используете
  • насколько регулярны ваши менструальные циклы
  • насколько надежно вы отслеживаете свои менструальные циклы
  • как долго вы воздерживаетесь от секса до даты овуляции

FAM может быть эффективным для пар, которые всегда используют его последовательно и правильно.Это может быть сложно. По данным Planned Parenthood, среди женщин, употребляющих FAM непоследовательно или неправильно, до 24 из 100 беременеют каждый год. Это делает его одним из наименее надежных методов контроля рождаемости без воздержания.

FAM имеет ряд преимуществ. Например:

  • стоит очень мало
  • безопасно использовать
  • не требует лекарств
  • не вызывает побочных эффектов
  • можно легко и немедленно остановить, если вы решите забеременеть

Практика FAM может также поможет вам и вашему партнеру узнать о фертильности.Это может помочь вам забеременеть позже, если вы того пожелаете.

FAM не защищает от инфекций, передаваемых половым путем, таких как хламидиоз, герпес или ВИЧ. У него также есть ряд других недостатков. Например:

  • Вам необходимо постоянно отслеживать менструальные циклы в течение как минимум шести месяцев, прежде чем метод можно будет считать надежным.
  • Вам необходимо воздерживаться от секса или использовать дополнительные средства контрацепции в период фертильности.
  • Оба члена пары должны быть вовлечены в процесс.
  • FAM имеет более высокий процент неудач по сравнению со многими другими формами контроля рождаемости, такими как презервативы, диафрагмы и противозачаточные таблетки, пластыри или инъекции. Но при правильном использовании он может быть столь же эффективным.

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, FAM может быть для вас плохим выбором. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о противозачаточных средствах.

Вероятность: независимые события

Жизнь полна случайных событий!

Чтобы он был умным и успешным человеком, нужно «почувствовать» его.

Подбрасывание монеты, бросание кубиков и розыгрыш лотереи - все это примеры случайных событий.

Может быть:

Зависимые события , где то, что происходит , зависит от того, что произошло раньше, например, если брать карты из колоды, каждый раз получается меньше карт (подробнее см. В разделе «Условная вероятность»), или

Независимые события , о которых мы узнаем здесь.

Независимые мероприятия

независимых событий - , не затронутые предыдущими событиями.

Это важная идея!

Монета не «знает», что раньше выпадала орел.

И каждое подбрасывание монеты - совершенно изолированная вещь.

Пример: вы подбрасываете монету, и три раза выпадает «орел» ... каков шанс, что следующий подброс также будет «орлом»?

Шанс просто ½ (или 0,5), как ЛЮБОЙ бросок монеты.

То, что он делал в прошлом, не повлияет на текущий бросок!

Некоторые люди думают, что «это уже давно пора для хвоста», но на самом деле следующий бросок монеты полностью независим от любых предыдущих подбрасываний.

Сказать «Хвостик должен» или «еще раз, моя удача изменится» называется Заблуждение игрока

Конечно, ваша удача может измениться , потому что каждый бросок монеты имеет равные шансы.

Вероятность независимых событий

«Вероятность» (или «Шанс») - это , насколько вероятно, что что-то должно произойти.

Итак, как рассчитать вероятность?

Вероятность наступления события = Количество способов, которыми это может случиться Общее количество исходов

Пример: какова вероятность получить «голову» при подбрасывании монеты?

Количество способов, которыми это может произойти: 1 (Голова)

Общее количество исходов: 2 (Голова и хвост)

Таким образом, вероятность = 1 2 = 0.5

Пример: какова вероятность получить «4» или «6» при броске кубика?

Количество возможных вариантов: 2 («4» и «6»)

Общее количество исходов: 6 («1», «2», «3», «4», «5» и «6»)

Таким образом, вероятность = 2 6 знак равно 1 3 = 0,333 ...

Способы отображения вероятности

Вероятность изменяется от 0 (невозможно) до 1 (точно):

Часто отображается как десятичная дробь или дробь .

Пример: вероятность получить «голову» при подбрасывании монеты:

  • В десятичном формате: 0,5
  • В виде дроби: 1/2
  • В процентах: 50%
  • Или иногда так: 1-в-2

Два или более событий

Мы можем вычислить шансы двух или более независимых событий на , умножив шансов.

Пример: вероятность появления 3 голов в ряду

Для каждого броска монеты вероятность выпадения головы равна 0,5:

.

Таким образом, шанс выпадения 3 решек подряд равен 0,125

Таким образом, каждая подбрасываемая монета с вероятностью ½ выпадет решкой, но лотов подряд маловероятны.

Пример: Почему маловероятно выпадение, скажем, 7 орлов подряд, когда каждые подбрасывания монеты имеют ½ шанс выпадения орла?

Потому что мы задаем два разных вопроса:

Вопрос 1: Какова вероятность выпадения 7 орлов подряд?

Ответ: 1 2 × 1 2 × 1 2 × 1 2 × 1 2 × 1 2 = 0.0078125 (менее 1%)

Вопрос 2: Когда у нас только что выпало 6 орлов подряд, какова вероятность того, что следующее подбрасывание также является решкой?

Ответ: ½, так как предыдущих подбрасываний не влияют на следующий подбрасывание

Вы можете поиграть с Quincunx, чтобы увидеть, как многие независимые эффекты могут иметь узор.

Обозначение

Мы используем «P» для обозначения «Вероятность»,

Итак, для независимых событий:

P (A и B) = P (A) × P (B)

Вероятность A и B равна вероятности A, умноженной на вероятность B

Пример: ваш босс (чтобы быть справедливым) случайным образом назначает всем дополнительные 2 часа работы по вечерам в выходные с 4 до полуночи.

Каковы шансы получить субботу между 4 и 6?

День: в выходные два дня, поэтому P (суббота) = 0,5

Время: вы хотите 2 часа от «4 до 6», из 8 часов из 4 до полуночи):

P ("от 4 до 6") = 2/8 = 0,25

А:

P (суббота и «от 4 до 6») = P (суббота) × P ("от 4 до 6")
= 0.5 × 0,25
= 0,125

Или с вероятностью 12,5%

(Примечание: мы ТАКЖЕ могли бы решить, что вам нужно 2 часа из возможных 16 часов, что составляет 2/16 = 0,125. Оба метода здесь работают.)

Другой пример

Пример: вероятность задержки рейса составляет 0,2 (= 20%), каковы шансы отсутствия задержек на рейсе туда и обратно

Вероятность того, что рейс не будет задержан , составляет 1 - 0.2 = 0,8 , так что это все возможные результаты:

0,8 × 0,8 = 0,64 шанс без задержек
0,2 × 0,8 = 0,16 вероятность задержки первого рейса
0,8 × 0,2 = 0,16 вероятность задержки обратного рейса
0,2 × 0,2 = 0.04 Вероятность задержки обоих рейсов

Если сложить все возможности, мы получим:

0,64 + 0,16 + 0,16 + 0,04 = 1,0

Все они прибавляют к 1.0, что является хорошим способом проверки наших расчетов.

Результат: 0,64 , или вероятность отсутствия задержек 64%

Еще один пример

Представьте, что есть две группы:

  • Член каждой группы выбирается случайным образом в круг победителей,
  • , затем один из них случайным образом выбирается для получения большого денежного приза:

Каковы ваши шансы выиграть большой приз?

  • есть 1/5 шанс попасть в круг победителей
  • и 1/2 шанса выиграть большой приз

Итак, у вас есть шанс 1/5, за которым следует 1/2... что дает шанс 1/10 в целом:

1 5 × 1 2 = 1 5 × 2 = 1 10

Или мы можем вычислить с использованием десятичных знаков (1/5 - 0,2, а 1/2 - 0,5):

0,2 ​​x 0,5 = 0,1

Таким образом, ваш шанс на крупный выигрыш составляет 0,1 (что равно 1/10).

совпадение!

Многие «совпадения» на самом деле вероятны.

Пример: вы находитесь в комнате с 30 людьми и обнаруживаете, что Зак и Анна празднуют свой день рождения в один и тот же день.

Вы скажете:

  • «Ого, как странно!», Или
  • «Это кажется разумным, ведь здесь так много людей»

На самом деле существует 70% вероятности , что произойдет ... так что это , вероятно, .

Почему так высок шанс?

Потому что вы сравниваете всех со всеми (а не только одного со многими).

А при 30 человек то есть 435 сравнений

(Прочтите общие дни рождения, чтобы узнать больше.)

Пример: Snap!

Вы когда-нибудь говорили что-то точно в в то же время, что и кто-то другой ?

Ого, как здорово!

Но вы, вероятно, делились опытом (фильм, путешествие, что угодно), и поэтому ваши мысли были похожи.

И есть очень много способов что-то сказать...

... так это похоже на карточную игру "Снап!" (также называемый Slap или Slapjack) ...

... если вы скажете достаточно слов вместе, они в конечном итоге совпадут.

Так что, может быть, не так уж и здорово, просто шанс на работе.

Можете ли вы вспомнить другие случаи, когда «совпадение» было просто вероятным?

Заключение

  • Вероятность: (Количество способов, которыми это может произойти) / (Общее количество исходов)
  • Зависимые события (например, удаление шариков из мешка) зависят от предыдущих событий
  • Независимые события (например, подбрасывание монеты) не затронуты предыдущими событиями
  • Мы можем вычислить вероятность двух или более независимых событий, умножив на
  • Не все совпадения действительно маловероятны (если подумать).

Попытка зачать ребенка: 10 советов для женщин

Хороший первый шаг для улучшения фертильности женщин - лучший уход за своим телом. Но что еще могут сделать женщины, чтобы повысить свои шансы на зачатие ребенка?

«Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, - это лучше узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл», - сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог, специалист по бесплодию и медицинский директор программы экстракорпорального оплодотворения. в отделении репродуктивной медицины и репродуктивной медицины Northwestern Medicine в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», - сказала Павоне.

Вот 10 советов, которые могут помочь увеличить шансы здоровой женщины забеременеть.

1. Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, имеют ли первые дни ее менструации одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу.Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку каждый месяц.

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выпуска. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.

2. Наблюдение за овуляцией

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне.У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут избавить вас от некоторых догадок при определении того, когда у женщины происходит овуляция. Продаваемые в аптеках наборы проверяют мочу на лютеинизирующий гормон - вещество, уровень которого повышается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.По данным Американской ассоциации беременных, три дня сразу после положительного результата теста - лучшее время для секса, чтобы пары могли забеременеть.

Другой метод прогнозирования овуляции - это отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным March of Dimes, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, а также она становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда цервикальная слизь становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку. Исследование, опубликованное в журнале Fertility and Sterility, показало, что женщины, которые постоянно проверяли свою цервикальную слизь, в 2,3 раза чаще забеременели в течение шести месяцев.

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

«Фертильное окно» охватывает шестидневный интервал, пять дней до овуляции и день ее, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины.Это дни каждого месяца, когда женщина наиболее плодородна.

Некоторые женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов забеременеть, но исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что приложения могут быть не такими точными.

Исследования показали, что не было большой разницы в показателях беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «фертильного окна» (37 процентов), по сравнению с парами, которые занимались этим через день (33 процента), сказал Павоне. .«А заниматься сексом через день паре будет легче», - добавила она.

Существует множество распространенных заблуждений и старых женских сказок о зачатии. Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары зачать ребенка, а женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые вагинальные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Brand Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Слишком большой вес может снизить шансы женщины на зачатие, но слишком худой может стать еще труднее зачать ребенка.

Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, чей ИМТ считается нормальным, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

Избыток жира в организме производит избыток эстрогена, который может мешать овуляции.По данным Американского общества репродуктивной медицины, потеря от 5 до 10 процентов массы тела до того, как женщина начнет пытаться забеременеть, может улучшить ее фертильность.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что парам, в которых оба партнера страдают ожирением, может потребоваться от 55 до 59 процентов больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, не страдающими ожирением.

Слишком худые женщины могут не иметь регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция.

5. Принимайте пренатальный витамин

Павоне рекомендует женщинам, пытающимся забеременеть, начать принимать пренатальный витамин еще до беременности.По ее словам, таким образом женщина может найти тот, который больше подходит ее системе, и придерживаться ее во время беременности.

Другая возможность - ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Хороший старт приема добавок фолиевой кислоты - это нервная трубка, которая развивается в мозг и позвоночник через 3-4 недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя определенной диеты, способствующей фертильности, может и не быть, употребление разнообразной здоровой пищи может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. .Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин B из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок. [Связано: высокий уровень холестерина может затруднить зачатие]

Пытаясь забеременеть, ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба.И ограничьте потребление альбакора (белого) тунца до 6 унций в неделю, чтобы уменьшить воздействие этого токсичного металла, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует .

Кроме того, откажитесь от кофеина: потребление более 500 миллиграммов кофеина в день связано со снижением фертильности у женщин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, употребление 1-2 чашек кофе или менее 250 мг кофеина в день перед беременностью не влияет на вероятность зачатия.

7. Сократите утомительные тренировки

Физическая активность в течение большей части недели может помочь организму женщины подготовиться к требованиям беременности и родов. Но слишком много упражнений или частые интенсивные тренировки могут помешать овуляции .

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые много тренируются, и часто этим женщинам нужно сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.

По мере того, как женщины становятся старше, их фертильность снижается из-за возрастных изменений в яичниках, вызывающих снижение количества и качества ее яйцеклеток. С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.

По словам Павоне, рождаемость у женщин постепенно снижается, начиная с 30-летнего возраста, более резко снижается после 37 лет и резко падает после 40 лет.Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

По данным клиники Мэйо, курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток.

Женщинам также рекомендуется держаться подальше от пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть.При зачатии также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.

Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть.

Однако исследование 2017 года показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают, что ожидают.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (один-два напитка в день) или сильное (более двух порций в день) употребление алкоголя может затруднить беременность женщине.

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

И женщине, и мужчине следует рассмотреть возможность обследования на бесплодие, если женщине 35 лет и старше, и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.

Павоне также рекомендовала женщине младше 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если она не забеременела после одного года регулярных незащищенных половых контактов.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 г. редактором справочной литературы Live Science Кимберли Хикок.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *