Упражнения для милого голоса: Как сделать голос мягче — www.wday.ru

Содержание

Как сделать голос красивым и приятным: упражнения для голоса

Только пять процентов людей от природы имеют красивый и приятный голос. Но вы тоже можете поработать над своим голосом и сделать его более благозвучным и приятным на слух.

Своим голосом вы непроизвольно создаете вокруг себя приятную или тяжелую атмосферу. Смысл произносимых вами слов не оказывает на это почти никакого влияния. Его достаточно только для того, чтобы собеседник мог дать вам более или менее обдуманный ответ.
Действительная информация заключена в музыке вашего голоса.

Своим голосом вы каждый день создаете собственный незнакомый вам самим портрет, который, увы, не всегда может вам польстить.

Приятный и красивый голос — это, как правило, нежный голос — не громкий и не тихий, не быстрый, не резкий, не слишком низкий.

Если ваш голос не нравится окружающим, это может объясняться тем, что он мало соответствует вашей роли в жизни.

Возможно, вы утомляетесь при разговоре. Это лишнее доказательство того, что ваш голос плохо поставлен. Другие недостатки речи, а именно — заикание, пришепетывание, сюсюканье — также могут быть исправлены.

Причины неприятного голоса ищем у врача

Иногда вполне достаточно обратиться к ЛОРу, который, исследовав ваши горло и нос, возможно, обнаружит заболевание, делающее ваш голос неблагозвучным.
Расстройства нервной системы или внешние причины также нередко приводят к ухудшению голоса.
Одной из таких внешних причин может быть многолетнее курение.

Упражнения, которые делают голос красивым и приятным

Вы сможете улучшить звучание вашего голоса, если каждый день будете уделять около десяти минут специальным упражнениям.

Работа с магнитофоном значительно повысит результативность исправления голоса.

Это делается

гораздо легче, чем вы думаете. Запишите свою речь на магнитофон, диктофон или другое имеющееся устройство и проанализируйте различные оттенки произношения «а», «о», «и» и других гласных звуков. Следите за произношением конечных согласных и звука «р», который не должен быть ни раскатистым, ни картавым.

Научиться управлять голосом вполне под силу любому человеку. Для этого есть несколько упражнений.

Упражнение для красивого голоса № 1

Откашляйтесь. Сделайте вдох-выдох. Расслабьте мышцы шеи. Тяните спокойно и негромко звук “А” и при этом медленно наклоняйте голову вперед. Прислушайтесь к тому, как меняется звук. Вы увидите, как положение головы его изменяет и окрашивает. Найдите “свое звучание голоса”, наиболее приятное, при этом голос должен быть расслабленным, спокойным. Найдите

позу, в которой вам легче всего говорить наиболее красивым и приятным голосом.

Это упражнение можно проделать в паре. В этом случае ваш партнер может подсказать вам, в какой момент времени голос звучит наиболее красиво.

Упражнение для красивого голоса № 2

“Помычите” с закрытым ртом, как это делают люди в задумчивости. Начните с самой низкой ноты и постепенно повышайте тон. Найдите наиболее приятный по высоте тон, потренируйтесь его воспроизводить.

Упражнение для красивого голоса № 3

Поиграйте в телефон. Представьте себе, как ответят по телефону в очень важном и могущественном учреждении, в которое и позвонить-то страшно. Там никто не повышает голос. Просто незачем.

А теперь представьте, как вам ответит не вполне трезвый с утра сантехник. Что скажут в телефон на овощной базе. В дорогой туристической фирме. На молодежной радиостанции. В комбинате ритуальных услуг. В приемном отделении психиатрической больницы.

Представили? А теперь проанализируйте, как на этом фоне звучит ваше приветствие и на что оно похоже. Подумайте, какое впечатление вы хотите составить о своем учреждении, отвечая на звонок по телефону. Возможно, вы хотите создать впечатление серьезной организации, а возможно, вам нужен более домашний вариант. Продумайте это. И каждый сотрудник вашей организации должен знать не только начальную фразу разговора, но и то, каким голосом ее произносить.

Помните, что чем ниже тембр голоса, тем более компетентным кажется собеседник.

Но при этом не говорите монотонно — тональность голоса должна меняться в соответствии с тем, о чем вы говорите, поэтому правильно расставляйте акценты. Не тараторьте, но и не будьте нудным.

Идеальный темп речи — 125-150 слов в минуту.

Кроме высоты звука огромное значение имеет то, с какой интонацией вы говорите по телефону. Для того чтобы поупражняться в этом, расскажите кому-то в течение двух-трех минут о неприятном событии или о неприятном звуке (например, про скрип железа по стеклу). При этом собеседник не должен вас видеть (он может сидеть к вам спиной). После этого расскажите о чем-то приятном, о каком-то приятном для вас звуке.

И вы сами заметите, насколько по-разному звучит ваш голос. Пусть собеседник расскажет вам, какие эмоции вызвал в нем ваш голос в первом и во втором случае.

Смысл этого упражнения заключается в том, что голос четко передает наше отношение к тому, что мы говорим. Помните, что при расхождении интонации с содержанием слушатель верит интонациям, а не словам.

Отвечайте на каждый вопрос так, как будто вы рассказываете о чем-то приятном. И тогда вашему собеседнику захочется снова позвонить вам.

Каждый день упражняйтесь в выговаривании ключевых фраз, в которых многократно повторяются звуки, представляющие трудность при их произнесении.

Четко произносите звуки. Составьте маленькую таблицу. В одну колонку запишите согласные, а в другую гласные. Эта таблица позволит вам сократить время, отводимое на упражнения. Кроме того, пользуясь ею, вы не пропустите ни одной согласной.

Каждый день упражняйтесь в последовательном и правильном произнесении всех согласных в сочетании со всеми гласными: ба, бе, би и т. д. Звучность голоса улучшается путем произнесения согласных так, как будто они состоят из нескольких одинаковых звуков: ббба, бббе, ббби и т. д. Это упражнение также способствует укреплению мышц, участвующих в произнесении согласных.

——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Вот как сделать Свой Голос Красивым и Приятным | Здравие

Друзья, меня уже много раз спрашивали, как сделать свой голос красивым и приятным. Вообще-то многим от природы голос дан обыкновенный, без особой красоты. Поэтому и хочется его улучшить, сделать покраше и поблагозвучнее. Это не проблема, голос можно улучшить! Нам поможет Полина Гагарина и методики учителей по вокалу.

Это тренировка и важна здесь прежде всего регулярность и устремленность к успеху. Делайте нижеприведенные упражнения ежедневно и результаты вас приятно порадуют. Далее читайте комплекс по улучшению голоса, ну и смотрите видео. В сумме эти рекомендации обязательно помогут!

Произнесение согласных

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и».

Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук «у». Это особенно полезно мужчинам, которые хотят сделать свой голос погрубее.

Мычание

Теперь нужно активизировать область груди и живота, а для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз — громче и в третий раз — как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись.

Это упражнение также тренирует голосовой аппарат и позволяет улучшить качество издаваемых вами звуков.

Рычание

Порычите как работающий трактор. Сделайте выдох, потом вдох и начинайте рычать: «рррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

рррроль — рррруль — рррринг — ррррубль — рррритм — ррррис — коверррр — поварррр — заборррр — сырррр — товарррр — тррррава — кррррыло — сиррррень — морррроз — слова можно повторять несколько кругов.

Упражнение Тарзана

Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки «и-и-и-и…» и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме.

Затем проделайте это же упражнение со звуками:

Упражнение йогов для улучшения голоса

Индийские йоги известны своим глубоким красивым голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения.

Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите воздуха в живот и

сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком «Ха-а».

Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно. Его должно быть слышно в соседних домах 🙂 При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.

Упражнения на укрепление голосовых связок

Ну а следующие упражнения, помимо тренировки голоса еще помогут укрепить голосовые связки, а также помогут поднять устойчивость к холоду и различного рода инфекциям. Сами по себе упражнения простые. Но потребуется терпение и регулярные повторы. Делайте их по утрам. По времени — примерно десять минут. Выполняйте перед зеркалом.

Вопросительная интонация

Сделайте вдох, а на выдохе, не размыкая губ, произнесите мммммм с повышением тона в конце, как бы вопрошая ммммммммммммм? Вы должны почувствовать при этом легкую вибрацию в районе верхней губы и носа.

Сильный выдох

Сделайте глубокий вдох, а затем сильный выдох, как-будто хотите погасить воздухом горящую свечку, расположенную в метре от вас.

Бомм, бимм, бонн

Вдохните поглубже, а затем на выдохе произносите протяжно бомм, бимм, бонн. Протягивайте последние буквы как можно дольше. До ощущения вибрации в районе верхней губы и носа.

Мо-моо, ми-мии, му-муу, мэ-мээ

Вдохните поглубже, а затем на выдохе проговорите сначала кратко, а после с протягом мо-моо, ми-мии, му-муу, мэ-мээ.

Вытяжение языка

Сначала высуньте язык вниз, как можно дальше, стараясь достать его кончиком подбородок. Затем наклоните вперед голову, язык при этом все так же высунут. Далее, языком старайтесь достать уже кончик носа, а голову поднимите вверх как можно выше.

И в завершение последний урок от Полины

Регулярно повторяйте упражнения, тренируйтесь. Только практика позволит вам улучшить свой голос, пойте песни, копируйте любимых исполнителей, и сами того не заметите, как будете зачаровывать окружающих своим вокалом и речью.

Как тренировать голос. Упражнения для голоса

В современных анимационных фильмах героев все чаще «пишут» под определенного актера. То есть еще на стадии создания и концепции мультфильма обращаются к его будущему голосу, чтобы сделать персонаж и характер похожими на настоящий. К примеру, Дуэйн «Скала» Джонсон с успехом озвучивал здоровячка в «Моане», а Марго Робби здорово вживалась в роль кролика.

В отличие от актеров кино, где ты можешь показать эмоции мимикой, у специалистов озвучки инструмент только один — голос. Чтобы он звучал особенно убедительно или смешно существует целая методика тренировок. Один из способов известен практически каждому и называется чтение вслух. Помимо него существуют еще десятки различных упражнений, способных превратить голос обычного человека в настоящий инструмент творчества.

«Это занимает месяцы, а иногда и годы», — рассказывает специалист по тренировке голоса Джоан Бейкер.

Она работает над голосами знаменитостей уже более 25 лет. В ее послужном списке актеры мюзиклов на Бродвее и звезды первой величины.

«Многие актеры после занятий говорят мне, что и понятия не имели о вещах, которые я им рассказывала», — признается Бейкер.

Именно она работает с актрисой Нэнси Котрайт, которая известна всему миру как голос Барта Симпсона. Нэнси уже 60, но она вот уже больше 10 лет озвучивает подростка, причем многие поклонники «Симпсонов» даже не в курсе, что голос их любимого персонажа принадлежит женщине.

Джоан и ее коллеги готовят актеров к озвучке при помощи различных упражнений, начиная со скороговорок и заканчивая специальной работой над голосовыми связками и мышцами рта.

Бейкер отмечает, что у большинства людей челюсти излишне напряжены и она использует специальные упражнения, чтобы актеры могли сделать диафрагмальный вдох, держа челюсть открытой. Это помогает избегать «носового» говора или прерывания речи для того, чтобы вдохнуть.

Джоан рассказала, как тренировать «язычок» — ту самую область, которая у обычных людей находится в неподвижном состоянии. Для этого нужно одновременно выдыхать воздух через замкнутые губы и сопровождать это голосом. Представьте, что вы разочарованно выдыхаете или фырчите как лошадь, но при этом делаете это, громко крича. В этот момент ваш язычок колеблется подобно боксерской груше. По словам дамы, это упражнение делает голос более «объемным» и глубоким.

Еще один секрет Бейкер — избавление от слипания губ при озвучке или излишней слюны, так как актеры в незнакомой обстановке озвучки часто нервничают, что приводит либо к излишнему выделению слюны, либо, наоборот, к пересохшему рту.

Слипание губ и сухость во рту помогают устранить зеленые яблоки, а излишнее слюновыделение — молотые зерна кофе. Щепотку молотого кофе просто кладут под язык, чтобы слюна впиталась.

Обычным людям, чей голос звучит недостаточно громко или уверенно, Джоан рекомендует чаще читать вслух и активно жестикулировать. Жестикуляция помогает актерам озвучки быть более убедительными при передаче эмоций героев анимационных фильмов.

9 простых упражнений для развития голоса

Обновлено: 20.01.2021 11:43:42

Порой человек не понимает, почему его не пригласили на собеседование после телефонного разговора? Или неясно, отчего ему отказали в просьбе, отклонили вроде бы привлекательное со всех сторон предложение? На самом деле ответ на эти вопросы очевиден – всё дело в невнятной, неуверенной речи.

Вспомните публичные выступления, на которых доводилось бывать. Даже самые увлекательные из них могут не заинтересовать слушателя, если оратор постоянно акает, хватает ртом воздух, проглатывает окончания и прочее. В таком случае публика отвлекается, и информация воспринимается плохо.

Чтобы быть на высоте и звучать на полную мощность, необходимо научиться располагать людей голосом и хорошо поставленной речью.

Редакция Expertology подготовила полезный материал для всех желающих овладеть мастерством правильно и чётко говорить, донося мысли до окружающих. Для этого предлагаем 9 простых упражнений, помогающих развить голос.

Три ошибки, приводящие к неправильному звучанию

Речевой аппарат не в том положении

Если даже человек считает, что у него нет проблем с речью, скорее всего, ошибается. По наблюдениям почти девяносто процентов нуждаются в работе над своим голосом. Чаще всего неидеальное звучание появляется вследствие неправильного положения языка и неумения расслабить губы в нужный момент.

Опора исключительно на голосовые связки

Ещё один нюанс, который позволяет голосу звучать глубоко и приятно – это использование резонаторов, особенно грудных – бронхов и трахеи. Подобный подход поможет также меньше уставать.

Лень

Как ни странно, но многие ленятся широко открывать рот, поэтому двигают просто губами. Речь из-за этого становится невнятной, ведь звуки выходят только при помощи воздуха. А качественная речь возможна лишь при условии, когда широко открыт рот.

Девять эффективных техник

Развитие дикции

Открывайте рот

Проговаривая, следите за тем, чтобы работала челюсть, а не губы, тогда речь зазвучит совсем иначе. Больше она не будет невнятной, мямлящей, тихой. Старайтесь контролировать этот процесс, пока однажды не выработается привычка.

Зевайте и потягивайтесь

С самого утра начните потягиваться и зевать. После сна мышцы зажаты, так как затекли, поэтому нуждаются в разминании. После этого мышцы шейного отдела придут в тонус, что позволит качественнее звучать, а после зевания пробудятся челюстные суставы, расслабится дыхательное горло с подвижным язычком и губы.

Выработайте правильную осанку

Диафрагма выполняет важнейшую функцию в произношении звуков. Эта, отделяющая грудную полость от брюшной, мышечная перегородка должна быть свободной, поэтому важно прямо держать спину. Если сутулиться, то диафрагма окажется в зажатом положении, что будет препятствовать естественному движению.

Подвижная диафрагма – залог успеха в работе над голосом. При ровной спине мышцы живота не будут зажаты, благодаря чему можно будет набрать необходимое количество воздуха для произнесения речи.

Чтобы проверить, в правильном ли положении спина, сведите лопатки и опускайте до тех пор, пока спина не станет ровной. По прошествии времени выработается привычка и вы сможете спокойно ходить, стоять и сидеть, не возвращаясь к ссутулившейся спине.

Обеспечьте правильное положение подбородка к шее

Высоко поднятый натягивает шейные мышцы, что затрудняет выход звука. А низко опущенный, более чем на девяносто градусов, делает то же самое с задними мышцами, из-за чего звуку недостаёт воздуха, чтобы сформироваться и выйти.

Задействуйте резонаторы

Для этого, пока занимаетесь обычными утренними делами, закройте рот и произносите звук «ммм» либо пойте какую-нибудь песенку или прочтите несколько книжных абзацев.

Делайте небольшие глотки

Пробудить речевой аппарат можно, если после пробуждения пить воду небольшими глотками. Это отлично скажется на тренировке маленького язычка, благодаря чему он максимально заработает, когда поднимется, что уберёт гнусавость.

Прибегните к вибрационной массажной технике

Не только голосовые связки участвуют в появлении звуков. Голос приобретает особенность за счёт вибрации, которую обеспечивают внутренние резонаторы. Делайте базовый вибрационный массаж, который состоит из следующих упражнений:

Фронтальные пазухи

Произнесите звук «ммм», отправляя его вверх во время массирования точки на фронтальных пазухах. Представьте, будто он идёт вверх и становится всё тоньше, а вибрация появляется в месте, где заканчивается нёбо и начинается маленький язычок. Вибрацию почувствуете на уровне ощущений.

Гайморовые пазухи

Как и в первом упражнении, произносите звук «ммм», но опускайте его, параллельно массируя гайморовые пазухи. Закрыв одну ноздрю, понижайте тон, выпуская звук через открытую. При правильном выполнении упражнения крыло не зажатой ноздри будет слегка вибрировать. Важно, чтобы вибрация была именно в носовой области, поэтому контролируйте этот момент. Повторите упражнение, чередуя ноздри.

Верхняя губа

Данное упражнение позволит научиться резонировать верхней губой, но для этого она должна быть полностью расслаблена, чтобы все звуки произносились правильно.

Говорите «ввв», пока не ощутите, как вибрирует точка в середине. Как раз там и появляется правильный звук «ввв», так как воздух выходит изо рта под углом в сорок пять градусов и попадает на середину, что заставляет губу немного вибрировать.

Нижняя губа

Проделайте то же самое и с нижней губой, но произносите звук «ззз», чтобы вибрация появилась в середине.

Если середина нижней губы зажата, то могут возникать проблемы с произношением шипящих.

Грудной резонатор

Произнесите «жжж», опуская на выходе в самый низ по груди. Это позволит максимально понизить голос. Связки останутся без участия в звуковом образовании, так как окажутся в расслабленном состоянии, хотя всё равно можете ощутить лёгкое колебание, что вполне допустимо.

Чтобы проверить себя, положите на грудь, ниже шеи, ладонь, и посмотрите, появилась ли вибрация.

Тренировка грудных резонаторов

Хоть сразу заговорить грудью для большинства будет трудно, по прошествии времени результат обязательно появится.

Прислоните к грудной клетке ладонь и произнесите «чух-чух-чух» на выдохе будто бы изображая небольшой паровозик. При успешном выполнении звук должен биться изнутри, отдаваясь в ладонь.

Откройте трахею

Максимально расслабьте горло, откройте рот и тяните «ааа» на выдохе. Это позволит размять губы и челюсть, что очень полезно.

Данное упражнение можно использовать перед выходом на публику, когда испытываете стресс. В таком состоянии все мышцы напряжены и зажаты, поэтому звуки с большим трудом выходят наружу.

Развитие артикуляции

Быстрая, внятная и уверенная речь зависит напрямую от умения чётко работать мышцами губ, языка и челюсти.

Несмотря на то что мышечные группы прорабатывают отдельно, важно делать весь комплекс. Даже если какое-то из упражнений не получается, всё равно не пропускайте его, ведь цель – это натренировать ранее незадействованные мышцы.

Отводите на выполнение каждого упражнения от трёх до пяти минут. Следите за тем, чтобы, прорабатывая одну мышечную группу, другие оставались в расслабленном состоянии.

Губы «Кролик»

Расслабьте лицевые мышцы, не допуская сморщивания кожи на лбу. Пытайтесь дотянуть верхнюю губу к носу, не прибегая к помощи рук.

«Банка с вареньем»

Напрягите мышцы и вытяните язык, после чего, не торопясь, проводите им по губам словно слизываете с них вкусное варенье. Для усиления эффекта можно то же самое проделать с внутренней стороной губ.

«Маска»

Максимально широко откройте рот и как можно больше попробуйте втянуть губы внутрь. Завершите упражнение широкой улыбкой.

Упражнение подойдёт в моменты, когда недостаточно времени на полную артикуляционную гимнастику.

«Уточка»

Соедините губы как тогда, когда произносите звук «ууу», после чего разъедините, максимально открывая нижние и верхние зубы.

Для усиления эффекта делайте круговые движения губами, когда они соединены.

Язык «Лодочка»

Упражнение поможет исправить произношения звука «ч».

Высовывайте язык изо рта, поднимая его напряжением боковых мышц.

Издавать звук не нужно, чтобы заставить работать ленивые языковые мышцы, которые обычно не задействуются.

«Шпага»

Упражнение поможет проработать губы и щёки изнутри.

Оближите изнутри губы, напрягая язык. Не торопясь, проводите им по нижней и верхней челюсти. Напряжение задействует основу и кончик языка.

«Художник»

Занятие позволяет исправить произношение звуков «л» и «р». Особенно рекомендуется людям с короткой подязыковой уздечкой.

Проведите языком словно кистью художника от зубов по нёбу к маленькому язычку. Важно плотно прижимать язык во время движения.

«Лошадка»

Данное упражнение также позволяет проработать проблемы в произношение звуков «л» и «р».

Цокайте языком, чтобы появилась вибрация между средней частью языка и нёбом. Это заставит работать среднюю языковую часть.

Челюсти «Сдвижки»

Не напрягая губ, выдвинете челюсть, после чего водите ей влево и вправо. После того как упражнение будет хорошо получаться, начните делать выдвинутой челюстью круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Чтобы проще прийти к такому идеальному варианту, для начала делайте движения по квадрату, постепенно как бы сглаживая углы.

Рекомендуем выполнять упражнения с приоткрытым или полностью открытым ртом.

«Щелкунчик»

Максимально широко открывайте рот, но делайте это неторопливо, после чего также медленно закрывайте его.

При временных ограничениях

Если необходимо быстро проработать артикуляцию, выполните следующее:

  1. Выпишите на листок согласные, произнесите какое-либо сложное слово, например, «баббит» или «бриллиант». После этого заменяйте первую букву на следующую: «ваббит, габбит», «вриллиант, гриллиант» и т. д.

  2. Избавиться от гнусавости поможет закрывание ноздрей пальцами. Произносите слова из первого пункта, вдыхая через рот и максимально широко открывая его, чтобы воздух выходил только оттуда.

  3. Проговорите весь алфавит сначала с А до Я, а потом в обратном порядке – с Я до А. Это поможет привести в тонус мышцы речевого аппарата, чтобы все звуки верно произносились.

Дыхательные техники

Верно поставленное дыхание не менее важно для речевой техники, поэтому помимо прокачки челюстных, языковых и мышц губ, а также постановки звуков, проработайте его.

Дышим правильно

Запомните, что вдох всегда делается исключительно через нос, а выдох – через рот. Кстати, звуки должны рождаться на выдохе, а не иначе.

Вдыхая, расслабьте диафрагму и живот. Для этого вспоминайте про маленьких детей, которые при дыхании выпячивают немного животик. Помните, что в расслабленном состоянии он вмещает необходимое количество воздуха, позволяя диафрагме оставаться подвижной.

Выдыхая, втяните живот, чтобы выгнулась диафрагма и выпустила воздух.

Частая ошибка, когда после вдоха человек быстро проговаривает слова и только после этого выдыхает, что отражается на качестве речи.

Прорабатываем вдох и выдох

В основе всех техник лежит проработка диафрагмы. Чтобы занятия проходили с комфортом, не перенапрягайтесь. Например, если от непривычки закружилась голова, то остановитесь, посидите и подышите ровно. Не забывайте также брать с собой воду, чтобы избежать гипервентиляции.

Вдох

Расслабьте живот и совершите один фиксированный выдох, после чего резко сделайте три вдоха, чтобы наполнить лёгкие. По окончании упражнения выдохните, втягивая живот.

Выдох

Сделайте фиксированный выдох, чтобы избавиться от воздушных остатков после предыдущего упражнения, это позволит избежать гипервентиляции. После этого резко выдыхайте, будто вы насос, воздух, произнося звук «ффф». Не забывайте втягивать живот при каждом из выдохов.

Расслабление

Глубоко вдохнув, четырьмя небольшими порциями втягивайте воздух. После этого плавно в одно движение выдохните. Затем снова сделайте глубокий вдох, после чего разбейте уже выдох на четыре небольшие порции, выпуская небольшими толчками.

Упражнение

Вдохните через нос, после чего выдыхайте, разделив выпускание воздуха на три части и резко дуньте, будто пытаетесь затушить свечи, то есть каждую из них одной порцией воздуха. Максимально можно разбить выдох на двенадцать порций.

Особенность упражнения в том, чтобы в лёгких было немного воздуха, что позволит не задыхаться и делать аккуратный вдох.

Советы

  1. Не торопитесь при выполнении упражнений.

  2. Лучше при выполнении наблюдать за собой в зеркало, чтобы контролировать процесс.

  3. Записывайте голос на диктофон, чтобы изучать его звучание. Можно делать это в процессе выполнения упражнений на произношение. Такой подход позволит отслеживать прогресс и лучше понимать, что нужно доработать.

  4. Всегда широко открывайте рот. Верная артикуляция делает звучание гласных звуков громче, причём сила тоже прибавляется.

  5. Старайтесь ежедневно зачитывать скороговорки. Для увеличения эффекта составьте из любимых одну большую скороговорку и заучите её, проговаривая не спеша, чтобы научиться чётко и внятно произносить звуки и слова.

  6. Не ждите быстрого результата. Важно приучить мышцы к работе, поэтому потребуется некоторое время. Первые результаты станут хорошо заметны приблизительно через пятнадцать-двадцать дней.


Оцените статью
 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

словарных упражнений английского языка

словарных упражнений английского языка

Животные, растения

Запутанные слова

  • 6345 большой, большой, высокий, большой или высокий — Упражнение
  • 6331 займ или займ — Упражнение
  • 6333 принести или взять — Упражнение
  • 6335 карта, карта, меню или билет — Упражнение
  • 6347 страна или земля — Упражнение
  • 6317 сделать, иметь, сделать или взять — Упражнение
  • 6363 хорошо или скважина — Упражнение
  • 2411 сколько или сколько — Упражнение
  • 6337 это или это — упражнение
  • 6339 жизнь, жизнь или жизней — Упражнение
  • 6341 жизнь, жизнь, жизнь или прожит. — Упражнение
  • 6319 слушать или слушать — Упражнение
  • 6321 посмотрите, посмотрите или см. — Упражнение
  • 6311 make или do — Упражнение 1
  • 6343 make или do — Упражнение 2
  • много или много — Упражнения
  • 6349 скажем или скажем — Упражнение
  • 6351 с или для — Упражнение 1
  • 6353 с или для — Упражнение 2
  • 6365 с или для — Тест
  • какие-то или любые — упражнения
  • 6323 , затем или , чем — Упражнение
  • 6325 там, их или они — Упражнение 1
  • 6355 там, их или они — Упражнение 2
  • есть — есть — упражнения
  • 3161 это или то эти или те — Упражнение
  • 6315 to, too or two — Exercise
  • 6329 были, где мы или износ — Упражнение
  • 1385 what или which — Упражнение
  • 6361 в то время как или в течение — упражнение
  • 6359 who’s или who’s — Exercise
  • 6313 ваш или вы — Упражнение

Обычаи и традиции англоязычных стран

Симпатичные упражнения по лучшей цене — Отличные скидки на милые упражнения от мировых продавцов милых упражнений

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для забавных упражнений.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не будет побит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как это популярное милое упражнение в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили милое упражнение на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в правильных упражнениях и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

И, если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, мы думаем, вы согласитесь, что вы получите это милое упражнение по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Базовые грамматические упражнения

СОДЕРЖАНИЕ

Наречия Частота
Наречия Манера
Вспомогательный Глаголы
Быть в Подарок
Сравнительный Прилагательные
Счетный и бесчисленные существительные
Демонстративные (Это, это, Эти и Те)
Есть и Есть
Объект Местоимения
Притяжательный падеж Прилагательные
Притяжательный падеж Прилагательные и местоимения
Притяжательный падеж Существительные
настоящее время Непрерывный
настоящее время Простой
настоящее время Простые вопросы
настоящее время Просто от третьего лица S
настоящее время Простой или непрерывный
Вопрос Слова или вопросы
короткий Ответы

Кто-то, никто, никто, что-то и т. д.
Некоторые и любые
Тема Местоимения
Тема и Местоимения объекта
Есть / Есть
Который или Что
Классы слов (Части речи)
Порядок слов в Вопросах

Пассивный залог в английском 2 (смешанные времена)

ОНЛАЙН-ВИКТОРИНА ПО ГРАММАТИКЕ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА
тема: ПАССИВНЫЙ ГОЛОС 2 (Смешанное время) | уровень: средний

Первое предложение находится в АКТИВНОМ ГОЛОСЕ. Выберите наиболее правильный способ сказать то же самое в ПАССИВНОМ ГОЛОСЕ:

1. Они брали у нее собеседование на работу.
Она ________________ за работу.
был опрошен
был опрошен
был опрошен

2. Том пишет письмо.
Письмо ________________ Тома.
было написано
написано
было написано

3. Все понимают английский.
Английский ________________ всем.
понятно
понятно
понятно

4. Сотрудники подняли этот вопрос во время собрания.
Этот вопрос ________________ от сотрудников во время собрания. Воспитан

Воспитан
Воспитан

5. Профессор сказал ему не разговаривать в классе.
Он ________________ от профессора не разговаривать в классе.
сказали
сказали
сказали

6. Они говорят, что женщины умнее мужчин.
Женщины ________________ быть умнее мужчин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *