С чего начать танцы: ТОП-5 простых танцев для обучения прямо дома! Справится даже новичок!

Содержание

Современные танцы — с чего начать

Конечно, первым же ответом, возникающим в голове, вспыхивает: « Отправляйся-ка в танцевальную студию. Там тебя научат». Но не все так просто. Перед тем как выкладывать довольно внушительные суммы в дансинг-студии, необходимо определиться, какой вид современного танца вам ближе, подходит ли энергетика современного танцевального искусства лично вам, или лучше обратить внимание на классику, балет и парные танцы.

Учителя могут показать вам основную базу движений, но это далеко не все, это даже не половина танца. Заученных движений мало – нужно чувствовать музыку, нужно хотеть поделиться своей энергетикой со своим зрителем, иначе, зачем вообще учиться танцевать, верно?

Что нужно делать

  • 1. Для начала определитесь с направлением. Ритмичный локкинг, поппинг, дерзкий крамп, зрелищный хип-хоп, соблазнительный стрип-дэнс? – Вариантов море. Для того чтобы узнать, на чем остановиться в выборе, просмотрите несколько видео в сети Интернет, можете посетить оффлайновые хип-хоп фестивали, чтобы увидеть воочию танцоров разных стилей в деле.
  • 2. Если с выбором стиля современного танца уже решено, переходим к следующему пункту. Теперь вы должны решить, сколько времени сможете уделять своему новому хобби. И уже на основе этих несложных вычислений будет базироваться следующий ваш выбор – выбор локации занятий:
  • a. Дома.
  • b. В профессиональной денс-студии.

Правила, которые помогут овладеть искусством современных танцев максимально быстро

Чтобы занятия современными танцами не обернулись пустой безрезультатной тратой времени, следуйте нижеописанным правилам. Они совсем не сложные, но, тем не менее, весьма эффективны:

  • Занятия должны быть систематичны и регулярны;
  • Концентрация – дело тонкое. Переступая порог зала (если занимаетесь в танцевальной студии) или собственной комнаты, все проблемы оставляйте за этим порогом. На уроках, где бы они ни проходили, вас должна волновать только связка, которую вы разучиваете, ваша пластичность и музыка. Все остальное – потом. Так что старайтесь планировать занятия так, чтобы никакие незавершенные дела вас не подгоняли.
  • Форма одежды. Имидж в хип-хоп культуре, несомненно, очень важен. Но не забывайте, что вы пока учитесь. Потому ваша форма на тренировках должна быть максимально удобна и свободна. Отработайте для начала технические моменты – своим стилем блеснете на сцене.
  • Разминка – святая святых. Никогда, слышите, никогда не начинайте занятие, не размявшись – мы ведь хотим научиться танцевать, а не покалечиться!

Напоследок хочется ободрить людей, которые хотят научиться танцевать современные танцы: ребята, это не сложно. Главное – упорство и любовь к музыке. Делайте упражнения на чувство ритма, слушайте треки, смотрите видео и очень скоро вы затанцуете, как боги.

15 советов тем, кто не знает, как начать заниматься танцами

После шести лет занятий танцами Маша Ботвинина выяснила, можно ли, танцуя, похудеть, и какая часть тела обычно больше всего мешает танцору. Ее советы новичкам — бесценны.
Несколько лет назад я записалась в школу танцев. Просто так. Совершенно случайно увидела объявление в ленте ЖЖ. У меня не было глобальных задач вроде «похудеть вот здесь» или «подкачать вот там». Мне нужна была нескучная физическая нагрузка — и я вдруг решила, что танцы — то, что нужно.

А недавно меня неожиданно осенило: я занимаюсь уже шестой год. Мысленно перебрала последние несколько лет: сменила 3 места работы и 4 парней, а танцы никуда не делись!

Поэтому, если вы тоже начинаете заниматься танцами или подумываете об этом — вот вам практические советы, проверенные на личном опыте.

1. Занимаясь 1-2 раза в неделю, можно вполне привести мышцы в тонус, некоторые накачать, а некоторые даже очень неплохо накачать. Но — не все. Незадействованные в танцах системы (например, бицепсы-трицепсы) будут плачевно выделяться на фоне тех, что задействованы.

2. Немного похудеть — да, можно. А радикально — нельзя. Танцы — это не тренажерка, поэтому у вас, ура, будут отличные мышцы, а сверху, увы, ваш родной жирок.

3. Всех новичков обычно волнует вопрос «смогу ли я потом круто танцевать на дискотеке?» Все зависит от вас и от танцев. Если учиться танцевать хип-хоп — и пойти в хип-хоп клуб — да. А вот мои ирландские танцы помогут разве что в пабе)))

4. Танцевать может научиться каждый. Вы — тоже. Если ваш преподаватель говорит, что танцы не для вас — можете смело сжечь его взглядом: \это не ваш преподаватель, да и вообще не преподаватель.

5. Учиться танцевать никогда не поздно. В современных школах нет ограничения по возрасту. Даже в балетных школах есть группы для взрослых. Так чего же вы теряете?

Танцевать никогда не поздно!

6. Если вы пришли на первое занятие, и в вашей группе оказалось полно народу — не пугайтесь: на второе занятие треть не придёт, потому что им не понравится непривычно большая нагрузка. Через месяц не придёт ещё треть, чьё желание заниматься будет сломлено осознанием того, что «как в Ривердансе» за месяц чо-то не получилось… Затем от тех, кто остался, останется еще одна треть — остальные что-нибудь себе растянут, сломают, переедут в другой город или просто забьют. Так осуществляется естественный отбор и приведение групп к нормальной численности.

7. У вас наверняка появится часть тела, которая будет постоянно мешаться и норовить делать не то, что вам надо. Например, в моих ирландских — это руки. Тут они нужны, чтоб завязывать шнурки, а все остальное время — нет. Возможно, иногда вам будет хотеться их оторвать. В такие моменты помните, что зубами шнурки завязывать совсем не комильфо. А еще есть шанс, что вы соберетесь на групповые ирландские танцы. Ходят слухи, что там двигают и руками тоже.

Это я. Думаю, как мешают руки)))

8. Скорее всего, вам понадобится специальная обувь. Если, опять-таки, вы пойдете на ирландские танцы, на которые хожу я, вам потребуется минимум 2 пары обуви: «степовки» и мягкие кожаные тапочки. Если вы купили обувь и она кажется вам удобной, сходите в ней на занятие. Если вы до сих пор думаете, что она удобная — это не ваша обувь. При взгляде на именно Вашу обувь вам должно хотеться замотать ноги пластырем до колена. Если эти жертвы не для вас, попробуйте танцы, где танцуют в кроссовках или вообще босиком.

Ботинки для степа, они же «харды», они же степовки

9. Через полгода занятий вы научитесь пафосно перепрыгивать лужи. Это один из самых главных бонусов. Однако через пару лет все лужи вы будете аккуратно обходить боком, потому что для прыжков нужно разогреться, быть в правильной обуви и вообще тут улица, а не сцена.

10. Метро — лучшее место, чтобы тренироваться разворачивать носки ног. К тому же, при виде вашего лица во время этого занятия даже беременные бабушки будут уступать вам место.

11. Если на соревнованиях вы увидели цветастое блестящее платье и подумали, что никогда в жизни не наденете такую безвкусицу, просто подождите. Через год-другой вы сами будете выбирать стразы к такому же.

Платья для ирландских танцев всегда «очень»: очень яркие, очень блестящие и очень короткие

В бальных танцах тоже своя мода, весьма своеобразная)

12. Соревнования по танцам — практически единственное место, где взрослым тетям можно носить короны, диадемы и стразы, а еще красить лицо так, что мама не горюй. В конце концов, это ли не повод поучаствовать?))

13. Судьи на соревнованиях очень коварны и могут снижать оценки из-за всякой фигни. Например, если у вас сполз один носок. Хитрые ирландские танцоры ради медалей даже придумали клей для носков! Теперь вы видели все)

Клей для носков — не вымысел, а суровая реальность

14. А нет, еще не все. Парик и пучок — тоже важная деталь костюма. А вы хотели с хвостиком на сцене танцевать??

Для ирландских танцоров есть специальные парики с бешеными кудряшками

Бальные танцоры делают пучки и заливают парой-тройкой баллонов лака

 

15. Вы узнаете вкус побед и поражений. Почему бы не постоять на пьедестале, если есть такая возможность? Правда, только вы будете знать, каким трудом достаются эти места.

Вот в эти моменты понимаешь, зачем тебе все это

Кстати, если вы однажды решитесь участвовать в соревнованиях, про обычный отдых скорей всего придется забыть — весь ваш график путешествий будет подчинен графику проведения соревнований. Именно поэтому я уже третий год езжу в отпуск в апреле, и примерно столько же не была на теплом море! А все потому, что в апреле моя танцевальная ассоциация — World Irish Dance Association — проводит большое событие: Чемпионат мира, Чемпионат Европы и Grade Feis («Большие соревнования») — и весь этот пирог со свечками разом за 3-4 дня где-нибудь в Европе. В чемпионатах я пока не участвую, а вот с Grade Feis у меня есть два серебра 🙂

Из-за накладок в расписании не успела на собственное награждение! Пришлось лезть на пьедестал, когда уже все ушли!

За все свои достижения огромное спасибо моему преподавателю и основательнице «Московской школы ирландского танца Марии Сингал» — Маше Сингал и всем остальным преподавателям, потому что за эти 6 лет я успела позаниматься у каждого, и точно знаю, что они чудесные 🙂

Уверена, среди наших читателей много танцоров. А что танцуете вы?


Читайте также:

Как начать танцевать, если никогда этого не делал / TeachMePlease

Вы немного занимались танцами в детстве, но в какой‑то момент бросили. Или это никогда не было вашим хобби, но после просмотра танцевальных шоу вы мечтаете научиться. Разберёмся, как сделать первый шаг, преодолеть неловкость и начать танцевать взрослому человеку.

Зачем заниматься танцами

Танцы помогают оставаться в хорошей форме: как физической, так и психологической. Занятия станут для вас эффективным кардиотренингом, методом расслабления, профилактикой старения. Основные преимущества танцев — это:

  • Похудение. Танцы являются хорошей кардиотренировкой, которую можно совершать где угодно без специального снаряжения. Во время занятий вы можете потерять до 300 калорий за полчаса, так утверждается в докладе Брайтоновского университета. Это сравнимо с количество калорий, которые вы сжигаете во время пробежки или плавания.
  • Здоровье. Благодаря танцам вы улучшите координацию, мышечную память, избавитесь от головокружений.
  • Настроение. Как и другие виды кардиоупражнений, танцы позитивно влияют на самочувствие и умственные способности. Исследование, проведённое в 2007 году, показало, что занятия хип‑хопом повышают энергию, настроение и снижают уровень стресса.
  • Уверенность в себе. Танцы помогают чувствовать себя комфортно во время публичных выступлений. Раз уж вы можете станцевать перед десятками людей, то выступить с презентацией или речью не будет для вас большой проблемой.

Саби Мамедова, тренер по дэнсхоллу и тверку, автор видеокурса Dancehall Female:

С каждым годом я нахожу всё больше причин, по которым стоит учиться танцевать. Многие путают танцы и спорт. Да, в обоих случаях вы получаете красивое подтянутое тело, но именно благодаря танцам вы начинаете понимать его, узнавать себя через движения и учитесь самовыражению.

Как выбрать направление

Если вы хотите научиться танцевать, но не знаете, какой стиль подойдёт вам, советуем выбирать, основываясь на следующих характеристиках:

  1. Не выбирайте танцы со сложными элементами. Начинать следует с простых стилей. Не подойдёт, например, фламенко, так как танец включает сложные ритмы и быстрые движения ногами.
  2. Ориентируетесь на свою физическую форму. Для занятия некоторыми видами танцев нужно поработать над общей физической подготовкой. Например, перед занятиями балетом стоит заняться растяжкой.
  3. Присмотритесь к современным танцам, которые не предъявляют строгих требований к выполнению движений, тем более их вы можете использовать в жизни чаще, чем венский вальс.

Саби Мамедова, тренер по дэнсхоллу и тверку:

Я всегда советую ученикам пробовать разные стили, даже если они определились с тем, что им нравится. Самый полезный совет «надо больше двигаться». Конечно, есть стили, которые требуют хорошей физической подготовки или растяжки, поэтому взрослым новичкам может быть сложно учиться с нуля. Прежде чем выбрать свой стиль, я посещала мастер‑классы по хип‑хопу, джаз‑фанку, стрип‑денсу и хаусу. Как только я пришла на занятие по дансхоллу, поняла, что это моё. Дома я смотрела видео, много читала про эту культуру, так я поняла, что этот стиль не про движения, а про жизнь. Ты можешь быть гангста — стрелять под «бадман» музыку, быть женственной под женские треки и просто качать под «пати» треки. После нескольких лет изучения культуры, тренировок в зале, в том числе и самостоятельных, я поняла, что хочу преподавать. Так сложилось, что в первый год преподавания у меня было несколько групп, я получала хорошую обратную связь и сейчас у меня есть своя команда, с которой мы ходим на мастер‑классы, участвуем в фестивалях и в баттлах, занимаемся как хореографией, так и фристайлом. Мои ученики быстро растут, и я вместе с ними. Хочу пожелать каждому танцору любить танец, музыку и верить в свой успех!

Как взрослому начинающему танцору побороть неловкость

Саби Мамедова, тренер по дэнсхоллу и тверку:

Многие девушки старше 25 лет думают, что они слишком взрослые, что танцам нужно учиться с раннего возраста. Могу с уверенностью сказать, что это не так. Большая часть девочек в моей команде (даже не в начинающей группе) пришли с нулевыми навыками, будучи замужними, с детьми. Скорее всего, придётся учиться дольше, потому как взрослому человеку сложнее раскрепоститься, быть «новичком» в чём‑либо. Как так, взрослая уверенная в себе девушка с серьёзной работой приходит в группу, где девушки намного младше двигаются лучше и увереннее. С этим сталкиваются все, надо лишь приготовиться к тому, что в первое время вам не будет нравиться отражение в зеркале, будет неловко выполнять определённые движения, но это лишь в первое время.

Если вас смущает положение новичка в танцевальном классе — разучите базовые движения дома, посмотрев видеокурс по основам танца. Так вам будет проще начать танцевать в коллективе и двигаться в присутствии других людей.

Школа танцев — Balance Club

10 Октября 2016

Мы все чего-то хотим. Кто-то – увидеть воочию Мачу-Пикчу, кто-то – завести собаку, а кто-то – научиться танцевать. Иногда такие мечты за неимением времени, средств или из-за лени постепенно переходят в разряд несбыточных. Если ваша проблема: «Хочу научиться танцевать, но не знаю, с чего начать», – тогда эта статья именно для вас! Итак, перейдем прямо к делу!

Сначала стоит ознакомиться с простыми методиками, как приступить к занятиям танцами «с нуля».

Победить страхи

«Я слишком неповоротлив и толст, чтобы танцевать», «Я уже немолод, чтобы быть пластичным», «Все будут смотреть, как я нелепо дёргаюсь под музыку», «Какой позор будет, если я кому-нибудь прижму ногу!» и т.д.

Знакомые мысли? Тогда первый шаг к танцевальному будущему – написать все ваши страхи на лист бумаги и выбросить его в мусор!

Помните: Не бывает возраста, роста и комплекции, непригодных для танцев. Нужно лишь подобрать ритм, в котором вам будет комфортно двигаться – то есть выбрать танцевальное направление. И если вам действительнонужны занятия танцами, пусть они приносят вам только уверенность и радость.

А риск наступить на ногу – это такая же типичная опасность для танцора, как получить удар током для электриков. Вот только последствия несравнимы. Ничего страшного, если однажды кто-то наступит на ногу и вам.

Если это больше не пугает, переходим к следующему этапу.

Начать двигаться

Чтобы научиться танцевать, начать двигаться самостоятельно на первом этапе будет вполне достаточно.

Если начало для вас, как в известной поговорке, всё же «лиха беда», можно осваивать стиль и дома. Верными помощниками в этом деле станут компьютер и зеркало.

Алгоритм прост: находим в Интернете видеоурок по выбранному направлению, включаем и пробуем повторить. Отражение подскажет, что уже получается, а что ещё нужно подкорректировать.

Полезно будет и поимпровизировать. Включайте любимую музыку и двигайтесь так, как вам нравится. В зеркало можно не смотреть, потому что важен сам процесс.

Плюсы домашнего обучения: вы тренируетесь в привычных для вас условиях в комфортном темпе освоения материала. Когда хотите и сколько хотите. На вас никто не смотрит, что обеспечивает психологическое удобство новичку.

Существенный минус здесь в отсутствии контроля со стороны опытного тренера. Также часто возникают трудности с освоением сложных движений и трюков (например, при уроках брейк-данса). Классическая хореография тоже предполагает немало сложных движений, изучить которые вряд ли получится самостоятельно. Плюс еще один минус — возможность навредить своему здоровью, самостоятельно неправильно выполняя движения, и неверно распределяя нагрузки на суставы и мышцы. Но домашние занятия танцами для начинающихс целью придания себе уверенности вполне допустимы и, несомненно, будут полезны.

Записаться в школу танцев

Хотите или нет, но когда-то вы исчерпаете возможности самостоятельного обучения. Вам потребуется помощь опытных хореографов или просто захочется новых горизонтов. Вот тогда и станет актуальным вопрос «Где научиться танцевать?».

Для этого для вас работают школы танцев в Москве. Причем их выбор не просто огромен. И каждая из них предлагает увесистый список танцевальных стилей и направлений.

Это может быть и специализированная студия джаз модерн, и универсальная школа, в которой обучают всему – от хип-хопа до классики. Поищите в своем районе подходящий вам вариант и вперед, на занятия танцами, осуществлять мечту!

Из обязательных требований – наличие формы. Хотя здесь нет особых жестких рамок. Одежда для занятий танцами зависит от стиля. Для классики подойдут специальные купальники и трико, для street dance более уместна свободная, не сковывающая движений форма.

Наши залы для занятий танцами ждут вас! Если вы решили прийти в нашу школу на танцы, расписание занятий можно будет подобрать наиболее комфортное для себя.

Удачного вам воплощения ваших мечтаний!

Школа танцев в Москве Balance Club.

Проспект Вернадского, 95, к.4

Тел. +7 (495) 434 0550

С чего начать обучение танцам

Ни один вид физической активности не влияет так мощно на развитие женственности, как танцы. Есть женщины, которые не умеют танцевать, но нет ни одной, которая бы тайно или явно не хотела бы обучиться этому искусству. Вот правда, вспомни, сколько раз ты непроизвольно постукивала ногой в такт музыке где-нибудь в транспорте? А уж на вечерах встречи выпускников танцуют абсолютно все, даже те, кто всегда в школе подпирал стенку на дискотеках. Так почему же ты не танцуешь сегодня?

shutr.bz

Но все же есть такая тенденция, что женщины с возрастом танцуют все меньше и меньше. А ведь зря! Танец развивает гибкость, пластичность, выносливость, чувство владения своим телом, чувственность и сексуальность – все эти качества необходимы любой женщине в любом возрасте. Давай поговорим о том, как на третьем десятке лет возобновить (или начать) танцевальную активность.

Какой вид танца выбрать?

shutr.bz

Выбор – это дело веления души и темперамента. Если ты активная и подвижная, любишь порывистые движения, то тебе, скорее всего, подойдут латиноамериканские танцы, сальса, мамба, самба, румба, ча-ча-ча и что-то посовременнее – например, хип-хоп, контемп, крамп.

Читай также – Workout: уличный фитнес

Помни только, что некоторые виды танцев требуют обязательно партнера. Это великолепный шанс уговорить еще и мужа пойти танцевать (хотя что-то с трудом представляется, как отечественный мужчина в возрасте за 30 охотно откликается: “Ну, конечно, милая, я с радостью пойду с тобой танцевать!”). Но может получиться, как в фильме “Москва слезам не верит”, – помнишь сцену в танцевальном клубе, где ну очень пожилой дядечка лет 70 просится в группу к “девочкам” помоложе?

Опытные преподаватели советуют: если ты не знаешь, какой вид танцев выбрать, запишись на пробные занятия – так ты сможешь понять, что тебе более всего по душе. Мы подсказываем тебе отличный бюджетный вариант танцевальных “пробников”: купи на сайте скидок сертификаты на одно посещение школы латиноамериканских танцев, одно – на классическую хореографию, одно – на бальные танцы и так далее. Первое же занятие покажет, насколько комфортно тебе в этой студии танцевать данный танец. Ну, и заодно проконсультируешься с преподавателем – он своим опытным взглядом подскажет тебе, в каком направлении двигаться дальше.

Выбор студии танца

shutr.bz

Каких-то усредненных рекомендаций здесь нет. Тебе стоит ориентироваться по важным для тебя критериям. Например, по временному, – может быть, у тебя есть свободное время только после 20.00 или до 9.00, тогда стоит поискать студию, которая работает в указанные часы. Кому-то важна близость к работе или дому, для кого-то главной определяющей является рекомендация преподавателя. Немаловажную роль играет и стоимость занятий – сколько денег ты готова тратить на свое новое хобби.

Главный критерий при выборе преподавателя танцев – то, насколько он влюблен в свое дело

Также критерием может стать и количество человек в группе – большинство женщин с удовольствием ходят туда, где можно пообщаться, но всегда обязательно найдется кто-то, кто предпочтет индивидуальные занятия, хотя бы на первых порах.

Но все же мы выделим один критерий, который, по нашему мнению, является самым основным, – это личность преподавателя. От того, насколько он влюблен в свое дело – не просто в искусство танца, а в преподавание этого искусства, желание поделиться с другими, – будет зависеть многое на твоем пути постижения новой для тебя науки владеть своим телом.

Что меняет в нас танец

shutr.bz

Мы уже говорили о том, что танец позволяет раскрепоститься, стать гибкой, ловкой, обрести кошачью грацию в движениях и уверенность во взгляде. Это происходит не только потому, что твое тело физически совершенствуется и меняется. Танец – это мощнейшее средство высвобождения и развития подавленной женской энергетики. Особенно в этом преуспевает танец Мандала – женская сакральная практика, направленная на раскрытие женской сути, благодаря чему женщина трансформируется как внешне, так и внутренне.

Танец – это мощнейшее средство высвобождения и развития подавленной женской энергетики

Помнишь, какие метаморфозы произошли с телеведущей Русланой Пысанкой после ее участия в проекте “Танцуют все”? Она тогда не только здорово похудела и похорошела – спустя некоторое время после проекта она встретила мужчину, который стал ее мужем. Все эти перемены произошли с ней, когда ей было глубоко за 40. Сейчас Руслана не особенно светится на телевидении, но зато в ее личной жизни полное благополучие. А что может быть для женщины важнее, чем личное женское счастье?

Преодоление психологического барьера

shutr.bz

Очень часто случается, что при огромном желании научиться танцевать подсознание упирается и находит причины для того, чтобы отложить твой визит в школу танцев. Ты вроде бы уже и собралась, но вдруг находится куча срочных дел, которые нужно решить, или же ты начинаешь сомневаться – куда мне с моим лишним весом танцевать, а то и вовсе в назначенный день заболеваешь. Ты удивишься, возможно, но наше подсознание действительно порой заблокировано и упирается переменам, ведь куда удобней жить в привычной зоне комфорта, не меняя ничего в своей жизни. Знай, если у тебя находится куча причин отложить начало занятия танцами, это серьезный сигнал для того, чтобы покопаться в себе на предмет “Что меня в моей жизни не удовлетворяет?”.

Может даже произойти так, что ты решительно соберешься и поедешь в студию, по приезде окажется, что в студии прорвало канализацию. Ни в коем случае не воспринимай это как плохой знак! Наоборот, в данном случае это будет означать, что ты на правильном пути.

Что подготовить?

shutr.bz

Ты знаешь, а ведь это очень немаловажный этап – подготовка к занятиям и выбор нарядов. В душе мы остаемся все теми же девочками, которыми были, когда придирчиво готовились к выходам на дискотеку. Поэтому не отказывай себе в удовольствии покопаться в гардеробе, а то и обновить его специальными вещами. Тебе понадобится длинная широкая юбка из легкой летящей ткани на резинке, боди, специальные туфли, а если ты решишь заняться восточными танцами, то и набор звенящих браслетов.

Первые занятия

shutr.bz

Если ты танцевала последний раз на утреннике в детском саду, поначалу будешь казаться самой себе слоном в посудной лавке, даже при весе не более 50 кг. Не отчаивайся и не комплексуй, практически все женщины в студии, которые кажутся тебе богинями танца, начинали так же, как и ты.

Читай также – 7 важных преимуществ занятий танцами

Для начала достаточно просто повторять за тем, что делает преподаватель танцев, слушая его советы и замечания. Но помни: смысл настоящего танца заключен не в механическом повторении изученных на занятиях движений, а в получении от танца драйва, восторга и удовольствия. Здесь важен именно эмоциональный настрой и раскованность – импровизируй и наслаждайся! Танцуй не столько телом, сколько сердцем и эмоциями, и в какой-то момент ты поймаешь себя на том, что тело следует за чувствами. В этот момент ты начинаешь испытывать невероятный кайф!

У какого бы тренера танцев ты ни занималась, в какой бы школе ни проходила обучение танцам, все (или почти все) зависит от двух вещей – твоего эмоционального настроя и практики. От той бесценной практики, которую ты можешь получить на реальном танцполе, на реальной дискотеке, в реальной жизни. Эту практику не заменят даже самые продвинутые танцевальные гуру и школы. Поэтому используй каждый случай – чаще выбирайся в ночные клубы, танцуй с друзьями, ходи на танцевальные мастер-классы, исполняй приватные номера для своего мужчины и, главное, получай от этого наслаждение!

Танцы от «А» до «Я»: куда, когда и как?

Вы любите танцевать? А может быть, танцевать любит ваше чадо? Тогда, наверняка, вы задавались вопросом выбора танцевальной школы, думали о том, куда и на какое направление лучше пойти самому или отдать ребёнка. В данной статье мы собрали все основные вопросы, связанные с занятиями танцами. Отвечает на них Владимир Шереметьев, педагог и хореограф с шестнадцатилетним стажем, автор множества материалов по истории и технике исполнения различных танцевальных направлений, директор студии современного танца «Шаг вперёд», город Челябинск. Итак, начнём!

— С какого возраста лучше отдавать ребёнка на танцы?

Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей ребёнка, от формата занятий и от танцевального направления, которое вы выбираете для своего чада. Если речь идёт о занятиях детским танцем, то можно попробовать начать заниматься в три года с тем непременным условием, что сами занятия будут проходить в игровой форме, а работать с ребёнком будет профессионал.

При этом, вопрос индивидуальных особенностей и развития остаётся открытым, потому что не все дети в три года готовы к занятиям без присутствия родителей. Однако, к четырём годам уже подавляющее большинство занимается детским танцем вполне успешно, получает большое удовольствие от занятий и имеет хорошие результаты. Поэтому ответ на данный вопрос такой — отдавайте ребёнка в танцевальную студию с трёх-четырёх лет и выбирайте группы по детскому танцу. О том, почему стоит отдавать малыша именно на данное направление, мы поговорим чуть позже.

— В каком возрасте ещё не поздно начать заниматься танцами самому?

Практика показывает, что самому начать заниматься не поздно никогда, всё зависит лишь от вашей мотивации, а также от здоровья. Конечно, начинать танцевать брейкданс в шестьдесят, наверное, будет весьма трудно и травмоопасно. Поэтому, определитесь, какое направление вам нравится и какое подходит по медицинским показаниям. Если не брать возрастные крайности, то можно с уверенностью заявить — средний возраст не помеха. Даже начав заниматься в тридцать можно достичь очень хороших результатов во многих видах танцев, например, в уличных направлениях. Поэтому, не отказывайте себе и не ссылайтесь на года, если мечтаете стать хорошим танцором, сила вашей мечты способна сотворить чудеса. А уж если речь идёт о занятиях для себя и для души, приходите в зал, сколько бы вам ни было.

Резюмируя вышесказанное, ответ будет таким: при занятиях в качестве хобби, возрастных ограничений для любого танцевального направления нет. Главное, постарайтесь попасть в группу своего возраста, чтобы заниматься было комфортно.

Если хотите достичь определённых результатов, танцевать полупрофессионально или профессионально, то для уличных танцев, таких, как хип-хоп, поппинг, локинг и прочее, средний возраст не противопоказание, даже наоборот, научиться танцевать хорошо в этом возрасте можно, можно достичь определённых высот и получить признание публики. В случае с хореографией, модерном, балетом, а также брейкдансом, в силу больших требований к физической форме, желательно начать хотя бы в студенческом возрасте. То же самое касается бальных танцев.

— Отдавать ли малыша на хип-хоп или брейкданс?

Очень интересный вопрос, часто задаваемый современными родителями. Хип-хоп и брейкданс сейчас на слуху, их показывают по телевизору, дети смотрят и пытаются повторять яркие движения. Но имеет ли смысл отдавать малыша, то есть ребёнка младше 6 лет, на эти виды танцев, стоит ли платить за такие занятия? Наше мнение сводиться к тому, что танцевать хип-хоп или брейкданс в этом возрасте однозначно слишком рано. Если вы хотите, чтобы ребёнок не просто скакал дома и в зале, а чему-то действительно научился, лучше записать его на детский танец. Причин тому несколько:

Во-первых, и хип-хоп и брейкданс являются технически достаточно сложными и у маленьких детей, как правило, недостаточно внимания и концентрации, чтобы выучивать элементы правильно. Надо отдавать ребёнка туда, где ему даётся адекватный по сложности материал, который он способен воспринимать. Ибо даже если записывать его в танцевальную группу просто ради того, чтобы ребёнок тратил энергию, то не лучше ли совместить эту трату энергии с обучением чему-то полезному, тому, что он сможет адекватно усвоить в свои три-пять лет?

Во-вторых, в таком возрасте с детьми нужно заниматься в игровой форме по соответствующим методикам, а уличные танцы этого не предполагают. Малышам нужно давать ритмику, развивать физические данные и координацию через виды деятельности, которые им понятны и к которым они готовы.

Сейчас действительно есть танцевальные школы, которые берут на хип-хоп чуть ли не с трёх лет. Но надо понимать, что делается это только из-за наличия спроса на рынке, ведь спрос диктует предложение. Реальной пользы в три-четыре года от таких занятий не будет. Даже наоборот, неопытный и молодой педагог, коих преподаёт уличные танцы очень много, может принести определённый вред, отбить у ребёнка всякое желание заниматься танцами в принципе.

Так что если вашему малышу действительно нравятся уличные танцы, потерпите пару лет, а пока отдайте его на детский танец. Там он проведёт это время с пользой и, впоследствии, придёт на хип-хоп или на брейкданс уже с хорошей подготовкой.

— По каким критериям выбирать танцевальную школу?

Несмотря на то, что основных критериев выбора танцевальной школы может быть несколько, главным из них всегда будет являться профессионализм педагогического состава. И здесь нужно обращать внимание на следующие факторы:

1) Возраст наставника. Танцы и преподавание танцев — это удел молодых, поэтому, в принципе, ничего страшного, если Вашему хореографу лишь немного за двадцать. Но если он или она младше двадцати, а ведёт занятия у детей, то имеет смысл призадуматься, чему может столь молодой человек действительно научить ребёнка — хотя, безусловно, бывают и исключения. В случае с занятиями у взрослых людей, здесь, как правило, всё не так строго, потому что найти подход к состоявшимся людям, как правило, проще. Но, так или иначе, надо обращать на это внимание.

2) Профессиональное образование. Поинтересуйтесь, имеет ли педагог профессиональное образование в танцевальной сфере или получает ли он его в данный момент. Если речь идёт о занятиях хореографией, балетом, модерном, бальными танцами, средне-специальное или высшее профессиональное образование являются большим плюсом. Если же мы говорим о занятиях уличными танцами, хип-хопом или брейкдансом, то таких предметов в учебных заведениях нет, поэтому стоит обратить внимание на другие вещи.

3) Достижения. Многие танцоры, особенно молодёжь, любят хвалиться собственными достижениями на различных конкурсах и фестивалях, призовыми местами, поездками и прочим. Однако давайте будем помнить, что победа человека на каком-либо танцевальном мероприятии хоть и говорит о его собственном танцевальном уровне, но вовсе не означает, что он является хорошим хореографом, хорошо работает с детьми и может действительно научить танцу. Поэтому стоит обращать внимание на то, каких результатов достигают ученики этого хореографа.

4) Манера общения. На наш взгляд, это один из важнейших критериев. Человек должен уметь грамотно общаться, находить общий язык с детьми и со взрослыми, быть ярким. Тогда занятия будут нравится и это даст дополнительную мотивацию к занятиям.

Кроме того, в хорошей танцевальной школе всегда есть система преподавания танцев, программы, по которым работают педагоги, внутришкольные мероприятия, которые можно и нужно посещать. Если это есть, значит, руководство школы действительно работает во благо и в такую студию стоит записаться.

Среди других критериев выбора танцевальной школы отметим и удобство расположения и адекватную стоимость за предоставляемые услуги. Но всё-таки скажем, что главное — это всегда сам наставник и общая система работы, выстроенная в школе танцев. Лучше переплатить за качество и хороший результат, нежели отдать кучу денег и разочароваться. Поэтому анализируйте, поймите, нравятся ли занятия вам и вашему ребёнку и не бойтесь похвалить студию и её сотрудников, которые действительно работают для вас.

— В чём приходить на танцевальные занятия?

Вопрос сугубо технический. Всё зависит от стиля танцев, которым будете заниматься. Для хореографии это, как правило, лосины и майка для девушек и футболка и спортивные брюки для мужчин. Занимаются данным видом танца часто в носках или босиком, а можно одеть балетки.

Если речь идёт об уличных танцах, то это всегда достаточно свободная одежда, которая бы не сковывала движений — футболка и спортивные брюки подойдут, а также спортивная обувь, кеды или кроссовки, на ногах.

Когда мы говорим о занятиях детским танцем, то малышам приобретаются гимнастические купальники (или шортики и маечка для мальчиков), а на ноги одеваются чешки или балетки.

Ну, а взрослые на занятия популярными танцевальными направлениями могут одеться так же, как оделись бы, придя на фитнес.

— Сколько времени нужно, чтобы научиться танцевать?

Очень неоднозначный вопрос который, тем не менее, интересует многих. Ведь что значит «научиться танцевать»? Для кого-то освоить пару танцевальных движений будет достаточным, чтобы блеснуть на дискотеке, а другим нужна большая сцена.

Поэтому необходимо сперва определиться с целью занятий. Если речь идёт об уличных танцах, то приличных результатов можно достичь, как правило, через пару лет регулярных занятий. Конечно, многое зависит от того, кто ведёт занятия и от ваших собственных способностей, но в среднем, на второй год вы уже не узнаете себя, по сравнению с прошлым, а на третий будете танцевать очень прилично, если только сами этого хотите. То же самое можно отнести к любым занятиям на любительском уровне — при соблюдении такого важнейшего условия, как регулярность, результаты проявятся достаточно быстро.

В случае с серьёзными занятиями хореографией, балетом и вообще профессиональной деятельностью, готовьтесь к тому, что на это уйдут годы и предела совершенству не будет никогда. Хотя первые результаты будут проявляться так же на второй-третий год обучения.

— Как часто нужно заниматься танцами, чтобы получить результат?

Регулярность любых занятий очень важна! Понятно, что чем больше тренировок, тем лучше. Но каков тот оптимальный график, при котором будет достигаться результат и вы сами или ваш ребёнок действительно будете развиваться и научитесь танцевать? Об этом поговорим ниже.

Итак, минимум, занятия должны проходить два раза в неделю по одному астрономическому часу. Причём, надо иметь ввиду, что перерыв между ними не должен превышать трёх дней, иначе весь изученный материал будет забываться.

Если есть возможность заниматься три раза в неделю по часу-полтора, это очень и очень хорошо. Такие занятия помогут держать себя в постоянном тонусе, а этот тонус крайне важен для того, чтобы расти в любимом деле.

Ну и, конечно, чем больше занятий — тем лучше. Если при графике два раза в неделю по часу вы будете получать определённый стабильный, но небольшой, результат, то занимаясь каждый день часа по два-три, например, вы почти наверняка в скором добьётесь больших танцевальных успехов.

Надо иметь ввиду, при этом, что регулярные занятия в зале вовсе не отменяют желательности заниматься дома. Если, скажем, ваш ребёнок ходит на детский танец, то в домашних условиях вполне можно немного с ним потанцевать, попросить повторить то, что было выучено сегодня в студии. Ну, а если вы занимаетесь сами, то домашние занятия, отработка различных движений, растяжка станут неотъемлемой частью и даже залогом прогресса.

— Для чего нужны танцы, что они развивают? Какие есть медицинские противопоказания к занятиям танцами?

Приходя на танцы или приводя ребёнка в танцевальную школу, очень важно понимать, пойдут ли занятия на пользу. Кроме того, если вы знаете, какие физические и умственные качества, двигательные навыки развивают те или иные танцевальные направления, это, несомненно, поможет сделать правильный выбор. 

Начнём с хореографии. Занятия классической и современной хореографией, балетом, бальными танцами помогают сформировать мышечный корсет, правильную осанку. Кроме того, большое внимание на них уделяется растяжке. Поэтому, если хотите быть стройными и легко садиться на шпагат, добро пожаловать! Однако, нужно иметь ввиду, что у той же растяжки есть определённые нюансы. Например, если от природы у вас или у ребёнка длинные связки, то имеет смысл не тянуться, а выполнять упражнения на укрепление мышц, заниматься параллельно лечебной физкультурой. 

Что касается уличных танцев, а именно, хип-хопа, локинга, поппинга и прочих аналогичных танцевальных направлений, их несомненный плюс в том, что они учат расслабляться и контролировать своё тело, снимать мышечные зажимы, улучшают координацию и помогают научиться чувству ритма. Не секрет, что очень многие болезни, в частности, болезни позвоночника, связаны с наличием мышечных зажимов в различных частях тела. Зажимы эти формируются очень часто под воздействием психологических факторов. Например, если вы обратите внимание на шейный отдел позвоночника, на плечи, то с большой долей вероятности заметите, что плечи у вас как бы чуть-чуть приподняты, причём, вы этого ранее не осознавали. Это один из типичных мышечных зажимов, являющийся реакцией, в том числе, на повседневный стресс — вспомните кошку или собаку, которая ощетинивается в случае опасности. При том, что мы этот зажим не осознаём, он держит мышцы шеи в постоянном напряжении, спазмирует их, а ведь именно шея и шейный отдел позвоночника содержат артерии, отвечающие за кровоснабжение головного мозга. Вот почему так важно учиться расслабляться, снимать мышечные зажимы в собственном теле и, таким образом, помогать себе снять физический стресс. Уличные танцы — незаменимый помощник в данном плане, потому что техника исполнения того же хип-хопа требует контроля над телом и определённого тонуса, связанного, в том числе, с расслаблением мышц. 

Если мы будем говорить о занятиях таким требовательным к физической форме направлением, как брейкданс, то здесь противопоказанием могут быть заболевания, при которых нежелательно, скажем, поднимать тяжести. Однако, конечно, лучше уточнять всё у врача. При этом, данный стиль является прекрасным, если не самым лучшим, средством укрепить тело, мышцы, развить гибкость и выносливость. Наверное, поспорить с ним в этом может лишь спортивная гимнастика, но ведь брейкданс — ещё и танец, а танцевать всегда интереснее! Поэтому если хотите, чтобы ребёнок вырос сильным, крепким, не бойтесь записывать его на брейк. 

Резюмируя вышесказанное, можно сказать, что физическая и иная польза от занятий танцами всегда очевидна. Хотя предварительно проконсультироваться со знакомым врачом на предмет противопоказаний также имеет смысл. Но в подавляющем большинстве случаев даже наличие каких бы то ни было заболеваний никогда не является фактором, препятствующим занятиям танцами. Просто заниматься надо с умом, осторожно и под руководством грамотного наставника. 

— Что делать, если кажется, что ничего не получается? 

Многие, кто занимается танцевальным искусством какое-то время, начинают задаваться вопросом о том, насколько хорошо они танцуют. Часто мысли эти приходят через несколько лет после начала занятий и, бывает, вынуждают кого-то бросать занятия, так как, по их мнению, ничего у них не получается. Рассмотрим несколько основных моментов, чтобы развеять данный миф. 

Во-первых, в танце, как и в любом другом виде деятельности, необходимо иметь терпение. Сразу, после первого занятия, никогда никто не становится чемпионом. Главное, заниматься регулярно, упорно и получать удовольствие от самого процесса. Тогда и результат не заставит себя ждать.

Во-вторых, оценка собственного результата всегда субъективна и зависит от того, с кем мы себя сравниваем. Скажем, до того, как я начал заниматься современными танцами, мне казалось, что некоторые ребята на дискотеке очень здорово танцуют, а я ничего не умею. Но очень скоро я уже их перерос, и начинаю сравнивать себя с тренером, а затем и с чемпионами, мировыми знаменитостями, лучшими из лучших. Равняться на звёзд, конечно, хорошо. Но оценивая себя, оглянитесь назад и посмотрите на весь тот путь, который вы прошли. Неужели, это не результат?

В третьих, есть ещё один нюанс, который не столь очевиден, но оказывает огромное влияние на самооценку. Суть его в том, что в процессе занятий, особенно с годами, характер изученного материала, полученных навыков, меняется. Соответственно, должна меняться и система оценки, а этого часто не происходит. Простой пример — когда человек только начинает танцевать, он изучает основные шаги, движения. И, довольно скоро, уже видит у себя результат — вот я ничего не умел, а вот я уже танцую. Это здорово. Но проходят годы и этот же человек, продолжая заниматься, спрашивает себя: «годы идут, а я танцую всё то же». И делает вывод — «наверное, я ничего не достиг». Ошибка в том, что не всегда люди осознают — если в начале приходит знание танцевальной базы, то с годами оттачивается техника и вырабатывается собственный стиль, своё понимание танца. 

Поэтому помните, если вы продолжаете заниматься танцами и отдаёте этому себя и своё сердце, вы продолжаете развиваться и будете делать это всё лучше и лучше. Не бросайте начатое, ведь не зря говорят, что дорогу осилит идущий. Тот, у кого есть упорство и воля, всегда станет победителем!  

© Владимир ШЕРЕМЕТЬЕВ, 2016 

Любая перепечатка данного материала допускается только с ведома и согласия автора. Внесение корректировок в авторский текст, использование выдержек, цитат без указания авторства и ссылки на первоисточник запрещены.

Научиться танцевать самостоятельно может каждый!

 

Научиться танцевать так, чтобы всегда быть в центре внимания на любой танцплощадке хотели бы многие. Однако далеко не всем по карману посещение школ или мастер-классов по танцам. Не стоит унывать из-за этого, ведь научиться танцевать современные танцы дома бесплатно вполне реально, главное приложить максимум усилий и усердия.

Для чего нужно домашнее обучение танцам?

Танцы, это не просто веселое занятие. Они приносят пользу здоровью человека. С их помощью вы сможете:

  • Улучшить работу сердца;
  • Улучшить работу дыхательной системы;
  • Скорректировать осанку;
  • Скорректировать вес;
  • Нормализовать состояние при некоторых гинекологических заболеваниях;
  • Улучшить психологическое состояние;
  • Повысить самооценку;
  • Улучшить костную систему;
  • Снизить риск возникновения болезни Альцгеймера.

Преимущества домашнего обучения танцам

Для того чтобы научиться танцевать дома, нужно проанализировать плюсы и минусы домашнего обучения танцевальному искусству. Домашнее обучение танцам – абсолютно бесплатно. Нужно только иметь желание, время и интернет, чтобы смотреть видео уроки.

Вы сможете изучать разные направления и стили в любое время. На групповых занятиях такой возможности, как правило, нет. Если, к примеру, вы записались на «хип-хоп» и в какой-то момент поняли что это абсолютно не ваше, придется либо распрощаться с деньгами, потраченными на абонемент и перестать ходить на танцы, или же продолжать заниматься просто, потому что за все заплачено, а не, потому что это приносит удовольствие.

Домашнее обучение танцам поможет определиться действительно ли это то, что вам нужно и в последствие можно уже смело приобретать абонемент в школу танцев, не переживая, что деньги тратятся в пустую.

https://www.youtube.com/watch?v=99Wvhdqk3v8

Если вы застенчивы, то занятие в группах точно не для вас. При большом количестве посторонних людей вы, скорее всего, будете зажиматься, и за-за скованности не сможете как следует выполнять движения танца. Дома же вы предоставлены сами себе, можно двигаться так, как вам удобно, отрабатывая движения столько раз, сколько потребуется.

Основным минусом домашнего обучения танцам, является то, что со всеми сложностями придется справляться лично. Никто не поможет вам станцевать, если какое-то движение не получается выполнить. Некому будет разъяснить нюансы, и рассказать хитрости. Однако это не является веской причиной, чтобы отказываться от своей мечты. Помните – все приходит с опытом, и все что не получается станцевать сразу, обязательно получится через время.

С чего начинать обучение?

Хочу научиться танцевать, но не имею ни малейшего понятия с чего начать – именно такая мысль крутится в голове каждого человека, не занимавшегося ранее танцами.
Не стоит нервничать по этому поводу. Для начала необходимо оборудовать комнату, в которой вы будете заниматься.

Определитесь с помещением, и освободите его от лишней мебели. Чем больше там будет свободного места, тем комфортнее будет заниматься танцами. Желательно чтобы покрытие в комнате было скользким, так как на нем удобнее выполнять некоторые элементы. Отлично если на полу постелен ламинат или линолеум, а вот ковер лучше свернуть и убрать в сторону.

Очень важным элементом в комнате танцев является зеркало, так как вы должны видеть себя во время тренировки, чтобы понимать какие движения у вас не совсем получаются. Если нет зеркала, то можно записывать тренировки на видео. Так вы сможете анализировать свои действия. Ну и последний элемент помещения для танцев – компьютер или ноутбук. С помощью этой техники вы будете просматривать видео уроки и свои записанные тренировки.

После того, как с этими приготовлениями покончено следует подумать об одежде. Профессионал комфортно себя чувствует в любом наряде, а вот новичок хорошо станцевать в неподходящем костюме не сможет. Лучше всего выбрать футболку с легинсами или шортами, в них вы сможете видеть движения своих ног.
Не забывайте перед каждым занятием обязательно делать легкую разминку.

Как правильно выбрать направление?

Выбор направления – не менее важный шаг подготовки. Существуют множество разных стилей и направлений танцев. Рассмотрим самые популярные из них.

  • Стрип-пластика. Начать следует именно с него, так как на сегодняшний день, это самый популярный вид танцев среди девушек. Данное направление включает в себя акробатические элементы, поэтому сразу станцевать вряд ли получится. Однако после определенной подготовки освоить азы наверняка получится. Говоря о специальной подготовке речь, идет о том, что вначале придется делать упор не на движениях, а на растяжке. Кто-то, скорее всего сейчас подумает – как научиться танцевать в домашних условиях этот эротичный танец, ведь вряд ли у кого-то дома установлен пилон. Ну, во-первых, пилон в квартире можно встретить чаще, чем вы думаете. А во-вторых, постарайтесь для начала подготовить свое тело к занятиям – растяните, как следует тело, изучите основные связки, которые выполняются на полу, выработайте сексуальность в движениях. После этого можно уже посетить школу-студию Pole Dance и станцевать там на пилоне.
  • Восточные. Многие женщины мечтают станцевать своему мужчине восточный танец, но как научиться танцевать дома? Основные элементы вы легко изучите самостоятельно, а более сложные освоите со временем. Если по прошествии времени станцевать, так как хотелось бы не получается, то можно обратиться за помощью к профессионалу, чтобы он вас проконсультировал и исправил возможные ошибки.
  • Гоу-гоу. Практически такое же популярное направление, как и Pole Dance. Если научиться танцам этого стиля, то вы наверняка будете в самом центре внимания на любом танцполе. Главное условие этого стиля – будь в постоянном движении и импровизируй. Тут нет подготовленных связок и сложных движений. Поэтому с тем, как научиться танцевать дома, для начинающих сложностей не возникнет.

Практика

Первоначально лучше заниматься не менее 3-х раз в неделю по 1,5 часа. Начните занятия с самых простых связок, постепенно усложняя задачу. Дополнительно не стесняйтесь отрабатывать новые движения на ночных дискотеках. Помните, при желании, потанцевать можно везде где угодно. Не лишним будет станцевать друзьям или родственникам, чтобы они оценили ваши успехи, и при необходимости сделали замечания, ведь со стороны всегда виднее. Каждую тренировку начинайте с разминки, старайтесь регулярно изучать новые движения.

Соблюдая все эти правила, уже скоро вы увидите прогресс в этом, непростом, на первый взгляд, деле.

Бальные танцы — FAQ (Часто задаваемые вопросы)


В чем разница между бальными, современными, стандартными, международными и танцевальными танцами?

Бальный зал — самый общий и самый старый термин, который иногда использовался для
описывают вальс, танго, медленный фокстрот, квикстеп и венский вальс, а иногда
он также использовался для латиноамериканских танцев, а именно ча-ча, самба, румба, пасодобль.
и Джайв. Иногда это слово также использовалось для обозначения старинных танцев и танцев.Так термин «современный бальный зал» (сокращенно «Модерн») был введен в Великобритании.
позже, чтобы ясно указать, что говорящий не имел в виду Старое Время,
Цикл или латиноамериканские танцы. Но в Европе термин «Модерн» уже был
часто используется для описания совершенно другого типа танцев (например, джаз или
другой вид сольного танца), поэтому европейцы назвали его «Стандарт».
Но «стандарт» имел неясное значение в Америке, где есть американская
его версия (называемая American Smooth).Поэтому американцы представили
термин «международный стандарт», чтобы прояснить разницу.

Dancesport описывает соревновательную сторону стандартных танцев и латиноамериканских танцев.
стили, в которых парные танцы оцениваются судьями и цель
добиться максимально возможного размещения. Танцевальный спорт состоит из 3-х направлений:
Стандартный, латиноамериканский и 10-танцевальный. 10-танец — это комбинация Стандартных
и латынь, для участия в конкурсе из 10 танцев необходимо танцевать 5 стандартов
и 5 латинских танцев.

На другой чаше весов есть социальные танцы, где вы танцуете для себя.
собственное удовольствие и знакомство с людьми. Здесь различия между стилями не такие
важно, поэтому мы до сих пор довольно часто говорим, что мы «идем бальными танцами».

Вернуться к началу


Что подразумевается под европейским, американским и международным стилем?

Американский стиль = American Smooth + American Rhythm
Международный стиль = международный стандарт + международный латиноамериканский

Американский гладкий = вальс + танго + фокстрот + венский вальс
Американский ритм = ча-ча + румба + мамбо + самба + свинг восточного побережья + свинг западного побережья + болеро + меренге

Международный стандарт = вальс + танго + фокстрот + венский вальс + квикстеп
Международная латиноамериканская музыка = ча-ча + самба + румба + пасодобль + джайв

Американские стили танцуют только в Америке.Международные стили на самом деле являются европейскими стилями. Термин «Международные стили»
практически используются только американцами, когда докладчик дает понять, что
он / она не говорит об американских стилях.

Вернуться к началу


Какая основная организация танцоров бальных танцев?

Этот вопрос кажется простым, но на самом деле это очень сложный
один. Только в Англии зарегистрировано более 100 учителей танцев.
организации! На мой взгляд, самые важные из них:
Международная ассоциация учителей танцев (IDTA)
и Императорское общество
Учителя танцев (ISTD).Эти организации создали официальный танец
книги по технике (к сожалению, эти две официальные версии отличаются в некоторых местах и
это вызвало у многих людей головную боль, пытаясь удовлетворить их обоих).

В отделении организаций танцоров-любителей
Английская ассоциация танцоров-любителей (EADA)
является основным в Великобритании. Взгляд на предмет с мировой точки зрения
Я должен упомянуть
Международная федерация танцевального спорта (IDSF), которая
зонтичная организация, объединяющая ассоциации танцоров-любителей всех стран.(EADA является членом IDSF, как вы понимаете). IDSF является высшим руководящим органом, когда
это касается любительских соревнований по спортивным танцам, но когда дело доходит до профессиональных
соревнования, то
Всемирный совет танцев и танцевального спорта (WDDSC)).
это высший руководящий орган. Есть также Британский танцевальный совет и многие другие.
организации, о которых мне здесь нечего сказать, каждая продвигает танцы в
по-другому.

Вернуться к началу


Какие возрастные группы участвуют в соревнованиях по танцам?

В Англии в любительском разряде следующие группы:

  1. Молодь (до 12)
  2. Юниоры (до 16 лет)
  3. Молодежь (до 21 года)
  4. Взрослые любители (от 16 лет)
  5. Пожилые люди (от 35 лет)
  6. Старше 45 (возраст 45+)

Но вышеперечисленные группы не являются исключительными, например, для взрослых любителей входят
Молодежь, а также пожилые люди.Это означает, что любая пара подходит для молодежи или пожилых людей.
Также могу танцевать любительские соревнования. Не все соревнования одинаковы.
Например, в одном соревновании паре может быть разрешено танцевать и молодежь.
и Adult Amateur, в то время как в другом конкурсе, если вы танцуете Youth, вы не можете
Танцы для взрослых и любителей.

В звании «Профессионал» нет разделения на возрастные группы. Ваш возраст делает
не имеет значения, и все профессиональные участники танцуют в одной категории.

Вернуться к началу


Каковы уровни соревновательных танцев?

В мире открытых соревнований в Великобритании любая из вышеперечисленных любительских возрастных групп
разделены по уровням опыта на следующие классы:

  • Начинающих
  • Новичок
  • Средний
  • Pre-Championships Pre-Champ (также называемый Pre-Amateur Pre-Am)
  • Открытый любительский

Однако в Европе соответствующие классы называются (начиная с
самый низкий) E, D, C, B, A с S зарезервировано для международных любителей

Обратите внимание: Pre-Am не следует путать с Pro-Am.Pro-Am означает
Профессионально-любительский дивизион, где один из танцоров в паре
является профессионалом и одним любителем. В Англии таких соревнований не бывает,
но в США они очень популярны.

Вернуться к началу


Какая связь между медалями и открытыми соревновательными оценками?

медалей обычно являются началом открытой конкурентной карьеры, но они
не должно быть. Вы можете получить следующие медали

Требования к каждой медали (шаги, которые необходимо освоить в каждом из 10 танцев)
описаны в литературе ISTD и IDTA (к сожалению, есть некоторые различия
между ними).Когда вы получите золотую медаль, вы готовы к прогрессу
Открытым соревнованиям. Вы можете выбрать, хотите ли вы начать с новичка,
Средний или даже Pre-чемпионский уровень.

Вернуться к началу


Хорошо, я хочу начать танцевать. Где я могу это узнать?

Если вы находитесь в Великобритании, ознакомьтесь со списком танцевальных школ, доступных на
www.dancesport.uk.com/studios/, найдите школу
в вашем районе и сделайте запрос. Если вы из другой страны, проконсультируйтесь с
список школ по всему миру
www.dancesport.uk.com/studios_world/index.htm

Если в вашем районе нет хорошего учителя, возможно, вам будет лучше учиться у
видео или DVD. Для проверки хороших названий
Отдел видео танцевального спорта Великобритании

Вернуться к началу


Скоро мы будем в Англии на несколько дней. Куда мы можем пойти танцевать социально?

Полный список мест и дат представлен на сайте Mr Wonderful.
www.mrwonderfuldancing.com
Проверьте также раздел Филипа Уайли
www.holidayanddance.co.uk
Филипп — известный организатор светских танцевальных вечеров, выходных.
и праздники. Это, конечно, не список всех мест, но вы должны быть
смог найти там кое-что.

Вернуться к началу


Я слышал, что в … Как я могу зарегистрировать свою заявку на участие?

К сожалению, нет единого централизованного списка всех предстоящих соревнований
ни в интернете, ни где-либо еще. Их слишком много.Вы найдете определенные события
рекламируется здесь и там, но иногда бывает сложно найти то, что вы
находясь в поиске. Однако, как правило, свяжитесь с организатором мероприятия и спросите его, как
чтобы зарегистрировать вашу запись. В большинстве случаев вам отправят бумажную форму заявки на адрес
заполнить и отправить обратно. Некоторые из крупнейших событий публикуют формы заявок в
Еженедельная газета Dance News и / или в Интернете. В
www.dancesport.uk.com/events
Мы собрали ссылки на все известные нам списки событий.

Вернуться к началу


Каковы правила одежды для юниоров и спортсменов-любителей?

Правила о дресс-коде для любительских соревнований устанавливаются IDSF.
которая является всемирной зонтичной организацией для всех страновых уровней
организации. Изложены правила для подростков, юниоров, взрослых.
на www.idsf.net/idsfdress.htm

Вернуться к началу


Какие еще правила должны соблюдать участники?

Изложены правила, касающиеся практически любого аспекта любительских соревнований.
на сайте IDSF
www.idsf.net/idsfrule.htm

Вернуться к началу


Что означают танцевальные классы A B C D E?

В Европе эти буквы используются для обозначения уровня достижений любительских соревнований.
танцоры. Как новичок вы начинаете с класса E (самого низкого), по мере того, как вы становитесь лучше
переход в класс D, затем в класс C и т. д. Класс A — самый высокий, но в некоторых странах
еще выше, международный класс S. До класса C танцорам разрешается танцевать только шаги от
книга по технике, начиная с класса B, они могут танцевать любые шаги.

Вернуться к началу


.

Простое руководство по 10 традиционным танцам бальных танцев

Если вы интересуетесь бальными танцами, но не знаете, с чего начать, то есть только одно место для начала: уроки танцев для начинающих в танцевальных студиях Fred Astaire Dance Studios. Изучение наиболее широко известных танцев для партнеров может сделать вас звездой на любом общественном мероприятии и в то же время привнести в вашу жизнь немного веселья и культуры. Когда вы записываетесь на уроки бальных танцев, информация в этом посте может помочь вам больше узнать о различных типах бальных танцев.Когда кто-то ссылается, например, на стиль танца «Международный бальный», они говорят о 10 различных танцах. Ниже вы найдете простое объяснение десяти самых популярных стилей бальных танцев:

Вальс

Это танец, о котором чаще всего думают, когда кто-то упоминает бальные танцы. Это 28 тактов в минуту за 3/4 времени, и это может быть довольно романтично.

Танго

Бальное танго отличается от аргентинского танго.Он имеет размер 2/4, и это 32 такта в минуту. Хотя бальное танго, безусловно, может быть романтичным, лучше всего описать этот популярный танец «чувственный».

Foxtrot

Это полностью американский танцевальный сет под джазовую музыку, который может быть быстрым или медленным в зависимости от группы.

Quickstep

Этот танец вдохновлен фокстротом, но он имеет гораздо более быстрый темп, отсюда и название.

Венский вальс

Как только начнется музыка 3/4, бальная студия загорится быстрым и страстным потоком этого вальса «старой школы».

Международная латинская самба

Бодрый танец, который используется в соревнованиях, но, как национальный танец Бразилии, он сольный.

Ча-ча

Этот кокетливый танец можно рассматривать как медленную мамбу. Будет задействовано много движений бедра.

Румба

Многие считают румбу самым страстным и романтичным танцем в этом списке. Это невероятно сложно и включает в себя множество различных движений бедрами.

Jive

Пряный танец свинг под музыку биг-бэнда, в котором мужчина ведет, а женщины побуждают мужчин приглашать их на танец.

Пасодобль

Мужчина танцует как бык, а женщина — как тореадор.

Если вы хотите посещать уроки бальных танцев для взрослых, подумайте об этих вариантах. Что бы ни привлекло ваше внимание или не пощекотало ваше воображение, почему бы не попробовать?

Философия танцевальной студии Fred Astaire Dance Studios проста и понятна: обучение бальным танцам всегда должно приносить удовольствие! Мы работаем со студентами всех возрастов и способностей и помогаем им реализовать свои цели в области бальных танцев в теплой, дружелюбной и на 100% непредвзятой атмосфере.

Обучение бальным танцам даст вам больше уверенности на танцполе, отличную тренировку и гораздо лучшую связь со своим телом!

.

Quinceañera Dances 101 | Узнайте, как спланировать танцы с айвой

Танцы Quinceañera — огромная часть праздника айвы. Танцы у кинсеаньеры — это традиция, которая буквально представляет ваш переход во взрослую жизнь. Традиционно девочкам не разрешалось танцевать с молодыми мужчинами до достижения ими 15-летнего возраста. В настоящее время, когда школьные танцы и времена меняются, мы видим, что для большинства девочек это не так. Тем не менее, это все еще большая часть традиции кинсеаньеры из-за того, что она символизирует.

Назначение

Помните цель вашего танца: быть представленной как молодая женщина вашим друзьям, семье и всему обществу. Планируя танцы, вы должны помнить об этом. Танцы кинсеаньеры должны отражать все самые важные аспекты вашей жизни; ваши убеждения, ваши ценности и ваши отношения. Итак, люди, которых вы выбираете в качестве своих chambelanes и damas, также помогают вам представлять эти отношения и ценности.

Танец отца и дочери

КРЕДИТ: @jerssonlunaphotography

Этот танец — особый способ сказать спасибо своему отцу, фигурирующему в вашей жизни.Если у вас несколько фигурок отца, вы можете танцевать со всеми ими! Ваша история уникальна, поэтому ваши танцы должны быть такими же. Одна из самых популярных традиций кинсеаньеры — это смена обуви, которая иногда проводится во время или перед этим танцем. Кинсеаньера традиционно носит во время церемонии балетки. Затем, на приеме, перед первым танцем, отец кинсеаньеры (или другой особый член семьи) меняет туфли кинсеаньеры с балеток на ее новые туфли на высоком каблуке. Это еще один прекрасный способ символизировать переход кинсеаньеры от детства к взрослой жизни!
Когда вы танцуете со своим отцом, дедом или другим отцом, у вас есть шанс выбрать значимую песню, чтобы отразить их влияние на вашу жизнь.Некоторые кинсеанеры предпочитают координировать танец с фигурой своего отца, в то время как другие исполняют простой медленный танец — выбор полностью за вами! Если вы хотите сделать его немного особенным, вы можете воспроизвести слайд-шоу из фотографий во время танца!

Танец Кинсеаньеры

Кредит: @jerssonlunaphotography

Ваш танец quinceañera также символичен — он должен быть сосредоточен на вас и вашем жизненном пути. Стиль вашего танца будет определяться выбранной вами песней. Если у вас есть особенная песня, о которой вы уже думали, позвольте ей привести ваши танцевальные идеи.Если вы все еще думаете о песнях, попробуйте найти ту, которая имеет для вас значение и представляет что-то важное в вас.
Ваш двор поможет вам с этим танцем. Самый популярный выбор для танца кинсаньеры — это танец вальс. Некоторые айвы также выбирают стиль современного танца или моделируют танец на тему айвы. Какой бы тип танца вы ни выбрали, вашему двору, вероятно, придется выучить его, чтобы выступать с вами на айве, поэтому вам нужно будет практиковаться!

Танец-сюрприз

Кредит: @irizimages

А теперь самое интересное! Хотя все танцы посвящены представлению себя и своей истории, это тот, где вы должны позволить своему сумасшедшему, глупому, потрясающему второстепенному шоу! Ваш танец-сюрприз может быть таким, каким вы хотите его видеть.Многие танцы-сюрпризы представляют собой сочетание двух разных стилей, иногда представляющих сочетание двух разных культур!
Что бы вы ни выбрали, вы, скорее всего, будете танцевать со своими дамами, шамбеланами или обоими. Мы даже видели несколько танцев-сюрпризов, в которых участвует мама кинсеаньеры! Обычно айва и ее двор переодеваются в разные наряды для танца-сюрприза. Это потому, что это обычно стремительный танец, который трудно исполнять в формальной одежде. Ваша танцевальная одежда-сюрприз должна соответствовать стилю вашего танца.Например, если в вашем танце используются элементы хип-хопа, вы можете украсить свой корт экипировкой и спортивными костюмами Nike. Если вы ищете что-нибудь милое для дам, чтобы надеть их во время танца-сюрприза, обратите внимание на эти классные куртки-бомберы и многое другое в нашем магазине!

Танец доллара (Baile de Billete)

через GIPHY

Вместо танца-сюрприза, а иногда и просто для развлечения, у кинсеаньеры есть танец доллара. Это латиноамериканская свадебная традиция, которую мы видели в последнее время во многих айвах, особенно в кинчанеро.Танец доллара — это обычно более длинный вальс, в котором кинсеанера танцует с множеством разных людей. Любой, кто хочет потанцевать с ней, может подойти и приколоть к ее платью доллар.

Готовы планировать?

Вы чувствуете себя увереннее в планировании танцев? Хотя танцы — важная часть вашего приема, вы не должны позволять стрессу переживать вас. Помните, все это должно быть весело! Найдите способы выразить себя с помощью танцев и не поддавайтесь чрезмерному усложнению.Ваши гости будут в восторге от того, что вы станете танцевать так, как вы захотите!
Читайте советы по планированию танцев с вашим двором!

Планируете заняться хореографией Quinceanera?

Ознакомьтесь с нашими лучшими советами по хореографии танцев Quinceañera «Сделай сам»

.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

В каждой известной традиционной культуре есть виды танцев: это зулусское мероприятие.
Танцы на льду: Лука Ланотте и Анна Каппеллини исполняют пасодобль на льду.

Танец — исполнительское искусство. Это описано по-разному. Это когда люди переходят в музыкальный ритм. Они могут быть одни или в группе. Танец может быть неформальной игрой, частью ритуала или частью профессионального выступления. Есть много видов танцев, и в каждом человеческом обществе есть свои танцы.

Как и в других исполнительских видах искусства, некоторые люди танцуют, чтобы выразить свои чувства и эмоции или почувствовать себя лучше. Танец можно использовать, чтобы рассказать историю. В некоторых обществах танец сочетается не только с музыкой, но и с песней. Танцы иногда относятся к спорту и имеют схожие спортивные аспекты. Люди, которые хотят научиться танцевать, могут ходить в танцевальные школы. Чтобы стать опытным и способным танцором, могут потребоваться годы практики.

Спланировать танец называется хореография , поставленная хореографом. [1] Часто это сочетается с музыкой и укладывается в определенный стиль. Танцы могут быть детально спланированы или они могут быть тем, чем танцоры хотят заниматься. Однако большинство танцев действительно следует какому-то общему стилю или шаблону. Один из стилей — это парный танец, когда (обычно) мужчина и женщина танцуют вместе. Другим танцам нужен ансамбль, группа людей, чтобы заставить его работать.

Люди всегда танцевали. В каждом обществе есть свои танцы. Есть изображения на керамике и камне, на которых изображены танцы, появившиеся несколько тысяч лет назад в Египте и Греции. [2]

Сакс делит ранние танцы на «танцы без образов» и «танцы с образами». Под «танцами без изображений» он имел в виду танцы, не имеющие определенной формы, но направленные на то, чтобы привести танцоров в состояние экстаза. В этом состоянии танцоры кажутся измененными, находящимися в трансе, и их общество часто думает, что они «одержимы духами». Эти танцы исполняются в определенных случаях: свадьба, война, голод, болезнь или смерть и так далее. Они встречаются во всех ранних («примитивных») обществах. [2] p49; 62

«Образные танцы», согласно Саксу, связаны с миром за пределами танцора.Подражая животному или предмету, танцор считает, что он может уловить силу и сделать ее полезной. Танцевать в подражании животному, на которое собираются охотиться, — значит стать с ними одним целым. Имитация полового акта — достижение фертильности. Это образ мышления, лежащий в основе танцевального образа. Сакс указывает, что общества такого типа не совсем понимают связь между причиной и следствием. Они действительно верят, что имиджевые танцы работают. Тип танца, который используется в образных танцах, — пантомима. [2] p49; 77

Два стиля танца можно соединить вместе.Танцы плодородия могут включать как экстатические состояния, так и мимику. Великий танцор Нижинский использовал некоторые из этих идей в своей хореографии для балета Le Sacre du Printemps («Весна священная») — балета о принесении в жертву девушки во время примитивного празднования весны.

В последнее время первая танцевальная школа, о которой мы знаем, была открыта в 1661 году в Париже. До 1681 года принимали только мужчин. После 1681 года принимали и женщин. Бальные танцы — это разновидности современного танца.Бальные танцы, такие как вальс, исполняются парами.

До 20 века большинство бальных танцев представляло собой сценические танцы. Путь передвижения людей был спланирован по порядку. Эти образования обычно представляли собой линии или квадраты. Все двигались одновременно и заканчивали в одно и то же время. Музыка играла определенное время, а затем остановилась. После изобретения вальса, около 1800 года, развился другой стиль танца. [3] В вальсе, а затем и в танцах, люди танцевали парами, но по отдельности.Они не танцевали строем, а перемещались по комнате, как им хотелось (но против часовой стрелки). Часто появляются новые танцевальные стили. Некоторые танцуют по отдельности, по отдельности, как им заблагорассудится. Уличные танцы похожи на это. Во всех этих танцах есть музыка.

В то же время во всем мире существует множество традиционных танцев. Некоторые из них существуют уже сотни лет. Мы называем их фольклорными танцами.

Появление популярных музыкальных клипов и DVD привело к появлению танцовщицы, которую раньше видели в некоторых сценических шоу.Резервный танцор (или фоновый танцор) — это исполнитель, который танцует с ведущими исполнителями или позади них в живом музыкальном представлении или в музыкальном видео. [4]

Балет: Силье исполняет арабески (ее отец Фроде Инге Хелланд)

Есть много разных танцевальных стилей, которые попадают в эти общие типы:

Взрослая пара танцует на соревнованиях по латиноамериканским танцам в Австрии.

Викискладе есть медиафайлы по теме Dance .
  1. ↑ Crane Debra & Mackrell, Judith 2000. Оксфордский словарь танцев . Издательство Оксфордского университета, Оксфорд. [эта книга посвящена только балету]
  2. 2,0 2,1 2,2 Sachs, Curt 1937. Всемирная история танца . Нортон, Нью-Йорк Chapter5
  3. ↑ Wood, Melusine 1952. Исторические танцы: XII-XIX вв. . Книги о танцах, Лондон.
  4. Сторр, Уилл (5 июня 2011 г.).«Правда о жизни в качестве фонового танцора». Телеграф . Проверено 13 июня 2013.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *