Сложные периоды в отношениях: психология отношений — психолог Мария Кравчук

Содержание

психология отношений — психолог Мария Кравчук

Отношения между мужчиной и женщиной сравнимы со своеобразным живым организмом. Если о нем заботиться, кропотливо растить, он будет развиваться, наделяя пару положительными эмоциями. Если же пустить все на самотек, можно быстро разочароваться в партнере, себе и любви в целом. Жизнь состоит из событий, окрашенных в абсолютно разные эмоциональные оттенки. То, что часто мы воспринимаем как негативный результат или личное невезение, на самом деле является нормальным этапом межличностного общения. Речь идет о так называемых кризисах. Они характерны для любой пары, но переживают их люди по-разному. Разберемся, что такое кризис в отношения до брака и после свадьбы, как его распознать, что предпринять для преодоления.

Кризис в отношениях: что делать

Сначала стоит определить, какой смысл вложен в понятие. Многие люди ошибочно считают кризисом мелкие ссоры на бытовой почве или крупные разногласия, когда они не могут достичь компромисса по поводу важного решения. Кризисы отношений до брака или после него – это своеобразные переломные моменты, когда люди переосмысливают свою роль в союзе, смотрят на партнера другими глазами, делают определенные выводы и выходят на новый уровень межличностного общения. Иначе кризис можно назвать испытанием на прочность, проверкой, по пути ли вам с конкретным человеком в дальнейшем, ступенями к следующему этапу отношений. Если воспринимать его как неизбежное, но положительное событие, вы оба на подсознательном уровне будете стремиться пережить кризис, вынести урок и двигаться дальше, учитывая имеющийся опыт. Для пар, не готовых шагать по жизни вместе, он становится так называемой точкой отсчета, моментом невозврата. Не пережив его, люди выходят на «финишную прямую», и союз распадается.

Что делать, если настал кризис в отношениях? В психологии это понятие уже давно и подробно изучено. Первый совет – осознать и принять, что такие ситуации вполне нормальны. Их переживают все пары в большей или меньшей степени. От чего зависит успешность преодоления переломных моментов:

  • понимания человеком их природы;
  • собственной психологической зрелости;
  • готовности выслушать и принять точку зрения, потребности и желания партнера, даже если они идут вразрез с личными;
  • глубины чувств людей;
  • искреннего желания достичь гармонии.

Рассмотрим эти пункты подробнее.

Кризисы отношений до брака и после замужества: виды, причины

В психологии все они

Когда в отношениях наступает кризис и как его преодолеть самостоятельно

В паре наступают периоды, когда партнеры испытывают в отношениях наступление кризиса. Для каждого человека он проявляется по-разному. Кто-то замыкается в себе, другой специально провоцирует конфликты.

С чем связанно наступление сложного периода, какие его симптомы и способы решения.

Разновидности кризиса семейных отношений

Конфликты и разногласия случаются по различным причинам. Самые распространенные из них:

  1. Кризис в отношениях по годам. Он неизбежен и возникает ориентировочно на 1, 3, 5 или 7 году совместной жизни. Такие цифры приведены приблизительно, и в каждой паре они могут отличаться. Например, кризис первого года может наступить через 18 месяцев совместной жизни, а кризис отношений 7 лет — через 6 или 8 лет.
  2. Кризис в отношениях, наступивший после рождения ребенка. Начиная перераспределение обязанностей, связанных с уходом за малышом, молодые родители проходят новый этап «притирки».
  3. Сопряженный с кризисом среднего возраста одного из партнеров, сменой работы, серьезной болезнью или потерей близкого человека.

Это приблизительный, и далеко не полный перечень всех сложных периодов, которые могут наступать в отношениях.

Признаки наступления сложного периода

О наличии у пары проблем в отношениях можно судить по:

  • отсутствию совместных интересов;
  • ухудшению качества и количества интимных отношений;
  • нежеланию проводить вместе время, возвращаться домой после работы;
  • игнорированию мнения партнера;
  • подавленному настроению;
  • регулярному недовольству, ссорам и скандалам;
  • отсутствию конструктивного диалога.

Комплекс подобных симптомов, свидетельствует о кризисе в отношениях, если они неоднократны и длятся более 2 недель.

Причины возникновения кризиса

Из распространенных предпосылок к сложному этапу в отношениях выделяют:

  • изменение мировоззрения или личностный рост одного из партнеров;
  • подведение итогов прожитого вместе времени;
  • изменение жизненных целей или новые интересы;
  • желание дальнейшего развития ситуации и выхода на новый уровень;
  • ухудшения в интимной сфере и завершение романтического периода;
  • попытки человека использовать партнера для получения личной выгоды в ущерб его интересам. Как понять, что тебя используют, вы можете узнать вот здесь.
  • усталость от быта, однообразность времяпровождения.

Зачастую, партнеры начинают сравнивать своего супруга с другими людьми и пытаются прояснить, правильный ли выбор они сделали. Но, наступление кризиса в отношениях, это еще не повод их прекращать или впадать в панику. Такой период следует расценивать, так новый этап для развития.

Что делать, во время кризиса

Пути выхода из этой ситуации для каждой пары индивидуальны.

Воспользуйтесь универсальными советами и постарайтесь найти оптимальное решение.

  1. Будьте откровенны с партнером. Поделитесь своими переживаниями, страхами и опасениями. Постарайтесь привлечь его к обсуждению.
  2. Возобновите романтику. Организуйте совместную поездку или ужин, поменяйте обстановку.
  3. Придумайте совместное хобби или увлечение. Проводите больше времени со своими детьми. Куда пойти с ребенком, чтобы провести время с пользой мы уже рассказывали.
  4. Старайтесь не только слушать, но и слышать своего партнера. Поставьте себя на его место.
  5. Кризис любовных отношений поможет пережить разнообразие в сексе и улучшение его качества.
  6. Чаще вспоминайте те качества, за которые вы полюбили свою половинку, когда познакомились. Концентрируйте внимание на достоинствах.

Ели вам не удается самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией, обратитесь за помощью к психологу.

Как пережить кризисный период

Есть 2 пути решения проблемы:

  1. Прекратить брак. К такому решению прибегают люди, которые осознают, что у данного союза нет перспективы.
  2. Преодолеть разногласия и найти компромиссное решение. В этом случае кризис выступает всего лишь витком в развитии взаимоотношений и выводит их на новый уровень.

Чтобы легче пережить сложный период не замыкайтесь в себе и не погружайтесь с головой в проблемы. Старайтесь отвлечься и посмотреть на ситуацию со стороны. Поделитесь переживаниями с близким человеком. Проговорив вслух о своей проблеме, вы почувствуете облегчение.

Если вы склоняетесь к прекращению отношений, проанализируйте ситуацию. Сможете ли вы обеспечить себя финансово, как будет происходить раздел имущества, как ваше решение отразится на детях. Только взвесив последствия, принимайте решение.

Стадии отношений между мужчиной и женщиной

Психология отношений

В конфетно-букетный период, когда чувства только начинают зарождаться, кажется, что любовь продлится всю жизнь.

Но со временем романтика исчезает и остается прозаичность. Мужчина и женщина начинают замечать недостатки друг друга. Возникает ощущение, что выбор был сделан неправильно, и надо начинать поиск нового партнера. Но следует знать, что периоды спада наблюдаются во всех парах. Если изучить стадии развития отношений, можно заранее узнать, к чему готовиться и как избежать разрыва.

1

6 стадий отношений

В психологии известно несколько этапов развития отношений. Все периоды имеют определенную продолжительность. Бывает, что пара пропускает какой-то из них. Например, люди из конфетно-букетного периода сразу окунаются в семейную жизнь. В таком случае есть риск, что пропущенную стадию придется пережить в браке.

Психология отношений между мужчиной и женщиной: слабости и возможные трудности

1.

1

Слияние, или влюбленность

На этой стадии пара переживает эмоциональный подъем. Между мужчиной и женщиной возникает притяжение. Они не замечают недостатков друг друга. Различия во вкусах и жизненных приоритетах уходят на второй план. Главное на этой стадии то, что им интересно вдвоем. Люди проводят много времени вместе, идеализируют образ возлюбленного.

Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: психология отношений

1.2

Дифференциация, или пресыщение

На этой стадии происходит заметное охлаждение к партнеру. Образ любимого человека становится более приземленным. Начинаются первые ссоры из-за разницы во взглядах. И мужчина, и женщина вспоминают о собственных установках, начинают отстаивать свое мнение, замечают разницу в мировоззрении. На этом этапе главная цель — доказать свою значимость, показать себя как личность с индивидуальными вкусами и интересами.

Не стоит расстраиваться из-за наступившего пресыщения. Психологи считают это защитной реакцией организма после периода сильной влюбленности. В это время уровень гормонов снижается, организм приходит в норму, успокаивается нервная система.

Психология любви: построение гармоничных отношений между мужчиной и женщиной

1.3

Отвержение, или исследование

Стадия характеризуется окончательной потерей «розовых очков». Все недостатки любимого становятся видны невооруженным взглядом. На этом этапе человек испытывает заметное разочарование и отвращение. Образ партнера оказался далек от идеала. Часто на этой стадии пара расстается — кто-то уходит, не выдержав разочарования. Следует рассуждать трезво, это поможет понять, с каким человеком предстоит дальше строить отношения. Важно пройти этот этап, осознать, что все люди несовершенны.

Партнер, постоянно рвущий связь на этой стадии, рискует навсегда пребывать в краткосрочных отношениях, не вынося из своих ошибок уроков. Стадия исследования обычно совпадает с началом совместной жизни. В быту романтика уходит на второй план, партнер начинает раздражать. Прежняя тяга друг к другу сменяется желанием побыть в одиночестве. Часто возлюбленные начинают изменять друг другу.

1.4

Терпимость, или сближение

Пройдя стадию отвержения, отношения начинают развиваться в ином русле. Теперь пара понимает, что нужно учиться смирению и терпимости. У партнеров вырабатывается определенный ритм жизни. Мужчина и женщина принимают ситуацию такой, какая она есть. Наступает понимание, что придется идти на уступки. Они не перешагивают через себя, не задвигают собственные интересы на задний план, но готовы к компромиссу. В это время приходит осознание, что партнера не стоит переделывать, его нужно принять как цельную личность — со всеми достоинствами и недостатками.

Терпимость — предпосылка для зарождения настоящей любви.

1.5

Сотрудничество, или служение

После принятия партнера наступает важное время в жизни пары. Теперь от второй половины не требуют проявления чувств. Мужчина или женщина готовы дарить любовь безвозмездно, ничего не требуя взамен. В крепком союзе каждый проявляет интерес к увлечениям и карьере второй половины. Меняются привычки, возлюбленные изучают вкусы друг друга.

В паре устанавливается равновесие. Даже если кто-то любит больше и проявляет большую страсть, второй человек заряжается энергией возлюбленного. Так устроена психика — получая положительные эмоции и внимание, возникает желание давать что-то взамен.

1.6

Взаимоуважение, или синергия

Со временем партнеры приходят к пониманию ценности второй половины. Мужа или жену уважают за внутренние качества, а не за поступки или мысли. Личность оценивается целиком, а не за отдельные действия. На этой стадии человек учиться делать шаг в сторону, то есть пытается встать на место супруга и оценить его поведение с этой точки зрения. Растет доверие к партнеру. Ни один вопрос не решается без семейного совета. Даже если муж или жена в итоге преодолеют проблему самостоятельно, вторая половина будет оповещена о выводах и намерениях. Пара становится дружеской командой, в которой ощущается тыл и надежное плечо. Супруги с полуслова понимают друг друга.

Период от первой встречи до возникновения серьезных чувств занимает около года. Пройдя все сложности, пара приходит к любви в ее истинном понимании. Неверно думать, что любовь зарождается с первого взгляда или в первые недели после знакомства. В начале отношений может быть страсть, влюбленность или увлечение, но не любовь. Любовь — это более серьезное и глубокое чувство истинной привязанности, которое рождается через годы.

2

Кризисные моменты

Кризис в отношениях с любимым человеком нередко приводит к мыслям о расставании или разводе. Сохранить их возможно, если постоянно работать над ними. Конечно, переделать человека не удастся, но научиться считаться с мнением второй половины вполне возможно.

Критические моменты возникают:

  • через 1-3 месяца после начала отношений;
  • сразу после свадьбы;
  • при рождении ребенка;
  • в течение первого десятилетия супружеской жизни;
  • в период второго десятилетия брака;
  • после того как дети уже выросли;
  • на пенсии.

2.1

Кризис первого года

Между парнем и девушкой первое охлаждение наступает, когда они начинают узнавать друг друга. Серьезный кризис настает, когда пара начинает жить вместе. Личное пространство приходится делить пусть и с любимым, но все-таки чужим человеком.

Возникает недопонимание из-за разных взглядов на роль в гражданском браке. Девушка считает, что она уже замужем, а глазами мужчины союз видится по-другому. Он не готов еще расстаться с холостяцкими привычками, проводить много времени в компании друзей, а иногда засматривается на других женщин. Даже после свадьбы ситуация не сразу меняется. Ранние браки и вовсе приводят к тому, что мужчина чувствует себя «не нагулявшимся».

2.2

После рождения ребенка

Серьезный кризис в семье наступает после рождения первенца. Женщина впадает в послеродовую депрессию. Муж испытывает стресс из-за того, что главная роль теперь отводится не ему, а младенцу.

Семью укрепляет совместное ухаживание за грудничком. Не стоит принижать роль папы, он может оказывать посильную помощь: менять подгузники малышу, укладывать спать, кормить. Жена, чтобы облегчить супругу жизнь, может участвовать в пополнении семейного бюджета, например, взять работу на дом на 2-3 часа. В выходные неплохо устроить разгрузку и сходить с супругом в кино или кафе.

2.3

После нескольких лет брака

Через 3, 5 или 7 лет романтика уходит из отношений. Интимная жизнь становится менее насыщенной. Супруги достаточно изучили друг друга, порой им бывает скучно вдвоем.

Это время неплохо посвятить личностному росту, чтобы вновь заинтересовать партнера. Возможно, придется поменять работу, найти новое хобби или уехать в отпуск, чтобы вернуть былую страсть. На это время приходится период экспериментов, в том числе и в постели.

2.4

Средний возраст

Кризис среднего возраста настигает после 10-15 лет совместной жизни. В этот период происходит переосмысление жизни. Часто кажется, что все могло быть иначе, если бы в начале жизненного пути был сделан другой выбор. Наступает разочарование в карьере, супруге, своей социальной роли.

На этом этапе важно понять, что жизнь назад не вернуть, но меняться никогда не поздно. Преодолеть период застоя помогают новые увлечения, оттачивание профессиональных навыков, временная смена места жительства.

2.5

Кризис «пустого гнезда»

Ухудшение в отношениях между супругами наступает, когда дети создают собственные семьи и покидают родительский дом. Общие заботы о потомстве объединяли мужа и жену. Теперь дети выросли и не нуждаются в ежечасной опеке. Супруги отдаляются друг от друга. Кризис проходит с рождением внуков.

Новое поколение вновь объединяет чету. Некоторые пары, вырастив детей и пережив кризис, понимают, что теперь они снова безраздельно принадлежат друг другу. В этот прекрасный период супруги могут пережить ощущение второго медового месяца.

Кризис – это проверка отношений на прочность. Несмотря на проблемы, супруги с каждым годом все больше привязываются друг к другу. Инфантильные люди не могут сохранить союз и расходятся, когда наступает сложный период. А те, кто с достоинством переживает кризисные моменты, не только укрепляют брак, но и переходят на новую стадию развития отношений.

Кризис в отношениях - как пережить, стадии, кризис по годам

Семейные отношения относятся к числу наиболее значимых для человека связей. Трудно себе представить зрелую личность без постоянного партнера и детей. Хотя такие люди и встречаются, их жизнь нельзя назвать в полной мере счастливой и полноценной. Семейные отношения очень важны для каждого из нас. Только находясь в обществе любимых людей мы чувствуем себя защищенными со всех сторон. Семейные ценности воспитывают в человеке уважение к имеющимся традициям, индивидуальным особенностям каждого члена семьи, помогают научиться лучше понимать окружающих.

Кризис в отношениях – это неотъемлемый этап развития семьи. Переход от одного этапа к другому всегда сопровождается негативными ощущениями. Создается впечатление, что имеющиеся проблемы никак нельзя решить ранее действующими способами. Именно по этой причине и возникает кризис. Партнеры начинают поиск подходящих методов воздействия на проблему. Надо сказать, что кризис в отношениях наступает с определенной периодичностью. Семейные отношения представляют собой живой организм, который постоянно изменяется.

Проявления кризиса в отношениях

Кризис в отношениях можно распознать по нескольким признакам. Обычно они настолько яркие, что семейным парам не составляет труда определить наличие кризиса. Рассмотрим их подробнее.

Нарастающее раздражение

Обычно в какой-то момент начинают раздражать те привычки партнера, которые ранее оставались незамеченными. Дело в том, что в начале отношений и мужчина, и женщина стараются показать себя с лучшей стороны. С этой целью они начинают демонстрировать свои сильные стороны, умалчивая о недостатках. Со временем имеющиеся слабости все равно всплывают наружу, доставляя большой дискомфорт, нанося удар по семейным отношениям. Люди в таких случаях обычно говорят, что у них, наконец, открылись глаза на происходящее.

Ощущение бесперспективности отношений

В момент кризиса отношения меняются. Мужчина и женщина не просто начинают видеть друг в друге недостатки. В определенные моменты их не покидает чувство, что они когда-то сделали неправильный выбор, соединив свою жизнь с этим человеком. Ощущение бесперспективности дальнейших отношений может быть временным чувством, продиктованным влиянием самого кризиса. Людей начинает беспокоить то, что они не видят никаких причин для того, чтобы и впредь оставаться с конкретным человеком вместе. Вот почему происходит так много разводов.

Желание свободы

Кризис в отношениях очень часто начинается с того, что супругам не хватает чувства свободы. Муж и жена перестают ощущать себя цельными и самодостаточными людьми. Многим представляется, что они слишком много отдают и при этом ничего не получают взамен. Конечно, это не так. Желание свободы – вполне естественное стремление. Если супруг ограничивает свободу, не дает в полной степени развиваться, начинаются проблемы. Всегда стоит помнить о том, что каждый из партнеров имеет право заниматься реализацией своей мечты. Нельзя ограничивать близкого человека в том, что представляет для него огромную ценность. В противном случае семейные отношения будут строиться на основе самопожертвования.

Стадии кризиса

Обычно супружеские отношения претерпевают несколько стадий самоизменения. Эти этапы имеют свойство повторяться с определенной периодичностью. Каковы же основные стадии проживания кризиса в отношениях по годам?

Кризис первого года жизни

Когда молодая пара только начинает совместную жизнь, ее ожидает множество трудностей. Происходит данный феномен по той причине, что молодым людям сложно привыкнуть к привычкам и потребностям друг друга. Когда заканчивается красивый период ухаживаний, настает пора семейных будней, а они не всегда бывают наполнены только одной радостью. Приходится приспосабливаться к привычкам и потребностям партнера, которые в начале совместной жизни могут казаться странными. Кризис первого года жизни затрагивает системы ценностей партнеров, учит их считаться с мнением друг друга. Успешная притирка подразумевает, что молодые люди полностью принимают значимые особенности друг друга, уважают индивидуальные стремления партнера. В таком случае дальнейший брак будет удачным.

Кризис третьего года жизни

Обычно он совпадает с моментом появления в семье первого ребенка. Данный кризис в отношениях развивается именно по причине того, что приходится перестраивать весь уклад семьи. Происходит переход от диады к триаде. Часто после появления на свет младенца мужчина чувствует себя обделенным заботой женщины. Ему даже может казаться, что она стала его меньше любить. На самом же деле происходит следующее: жена должна принять на себя роль матери, чтобы как следует заботиться о ребенке. Женщина всегда находится с младенцем в сильной взаимосвязи. Этим объясняется феномен того, что мать всегда чувствует, что происходит с ее малышом. Мужчине в этом плане приходится сложнее, поскольку его отцовские чувства формируются немного позднее.

Кризис семи лет в отношениях

Данный кризис в отношениях связан обычно с тем, что в семье появляется второй ребенок. Супруги вынуждены снова приспосабливаться под изменившиеся условия своего существования. Непонимания могут возникать из-за того, что не хватает средств на то, чтобы содержать семью. Обычно на мужчину ложится большая финансовая ответственность.

Семья с взрослыми детьми

На данном этапе снова происходит переоценка ценностей. Когда дети вырастают и покидают стены родного дома, супруги вновь остаются наедине друг с другом. Когда за много лет люди привыкают, что их главной задачей является воспитание детей, потом очень трудно перестроиться. Приходится искать дополнительные мотивы для того, чтобы сохранить семью. Проблема заключается в том, что в большинстве случаев после восемнадцати-двадцати лет совместной жизни любовь проходит. Лишь немногим действительно удается ее сохранить. Данный кризис в отношениях показывает, насколько люди на самом деле важны друг для друга.

Как пережить кризис в отношениях

Когда супружеские отношения стремительно меняются, и мужчине, и женщине становится трудно. Порой надо приложить немало усилий для того, чтобы сохранить взаимопонимание и доверие. Очень многие пары не выдерживают появившихся разногласий, и тогда семья рушится. Как пережить кризис отношений?

Проявление мудрости

Нужно очень сильно любить свою вторую половинку, чтобы не раздражаться в ответ на провоцирующие факторы. Чем мудрее человек, тем ему проще становится понимать то, что происходит на самом деле. Если по годам личность достаточно зрелая, то будет делать все для сохранения отношений. Мудрые люди понимают, что над отношениями обязательно нужно работать. Сами собой они не развиваются. Очень печально становится, когда после пятнадцати-двадцати лет совместной жизни люди решаются на развод, осознав, что стали друг другу чужими, что им совершенно не о чем поговорить. Скорее всего они прилагали мало усилий для того, чтобы выйти из кризиса и сохранить отношения.

Пересмотр приоритетов

На самом деле весьма важный шаг, который нельзя игнорировать. Когда в семье наступает кризис, необходимо действовать срочно, незамедлительно. Иногда отношения, которые строились годами, могут быть разрушены за весьма короткое время. От каждого из супругов требуется пересмотреть свои приоритеты. Важно определить, что в отношениях является главным, а что второстепенным. В условиях кризиса супруги часто не понимают друг друга, предъявляют обвинения и требования. Так делать нельзя. Чтобы понять, что происходит с близким человеком, нужно любить его и все поступки с его стороны рассматривать через призму этого чувства.

Благодарность

Проверьте себя, насколько часто вы благодарите свою половинку за то, что имеете на данный момент времени? В большинстве случаев люди не только не благодарят друг друга, а еще и обвиняют за самые незначительные промахи. Переживание кризиса всегда сопровождается неприятными впечатлениями. Порой они выглядят настолько яркими в нашем сознании, что их не удается ничем замаскировать. С помощью добросердечного настроя можно освободиться от негативных впечатлений. Искренняя благодарность очень многое меняет в жизни. Если смотреть на отношения с любимым человеком с позиции благодарности, то можно увидеть множество перспектив. Только, чтобы их заметить, надо несколько потрудиться. Иногда достаточно просто иначе взглянуть на происходящие изменения, чтобы сделаться чуточку мудрее.

Позитивное мышление

Иметь доброе расположение духа никогда не может считаться лишним. Позитивное мышление особенно важно иметь в период переживания кризиса, когда отношения становятся уязвимыми. Ведь важно, как люди умеют смотреть на повседневные вещи. Чувство юмора здесь играет далеко не последнюю роль. Имея позитивное мышление, мы учимся находить то хорошее, что содержится в каждой ситуации. Если человек достаточно зрелый, это еще не говорит о том, что кризис отношений пройдет у него легко. Только развитое умение видеть в происходящем хорошее может спасти ситуацию.

Общая деятельность

Когда супруги имеют схожие интересы, это их невероятно сближает. Общая деятельность, выполняемая с завидным постоянством, способна укрепить отношения на долгие годы. Кризис в такой семье переживается гораздо легче, нежели в той, где у супругов имеются совершенно различные увлечения. Когда муж и жена, к тому же, совпадают по темпераменту, им становится легче понять мотивы поступков друг друга. Общая деятельность не позволит расстаться в тот момент, когда люди на время в чем-то перестали понимать друг друга. Следует уяснить, что трудности случаются в каждой семье, и в этом нет ничего удивительного. Главное, не опускать руки и не сдаваться в тот момент, когда кажется, что достойного выхода просто не существует. На самом деле, нет ничего такого в жизни, что нельзя было бы изменить с помощью ответственного подхода.

Принятие ответственности

Это ключевой момент, помогающий достойно выйти из кризиса отношений. Принятие ответственности предполагает полный отказ от обвинений. Супруги должны понять, что кроме них самих никто не сможет сделать их счастливыми. Крайне неразумно обвинять свою вторую половину в том, что вам самим не удалось чего-то достичь в жизни. На самом деле каждый из нас сам решает, что ему необходимо иметь, а от чего следует отказаться. Кризис в отношениях – это сигнал для того, чтобы начать работать над собой. Когда супруги принимают мудрое решение беречь и уважать друг друга вопреки жизненным обстоятельствам, можно считать, что они – настоящая семья. В противном случае понадобится пройти череду нелегких испытаний для того, чтобы осознать, каковы же все-таки главные ценности.

Анализ ситуации

Нет двух одинаковых ситуаций, которые вызывают кризис отношений в супружеской паре. Чтобы понять, что в действительности происходит, необходимо подробно разобраться. Анализ ситуации позволит увидеть те ошибки, которые были совершены раньше. Это нужно затем, чтобы ненароком не повторить их в будущем. Кризис – слишком серьезная проблема, чтобы пытаться ее игнорировать. Необходимо всеми силами постараться взглянуть на тревожащее переживание изнутри. Кризис в отношениях пережить гораздо легче, если приложить к этому определенные усилия.

Таким образом, кризис в семейных отношениях является естественным этапом. Он указывает на то, что во взаимодействии супругов необходимо что-то менять. Семейные отношения – чрезвычайно тонкая нематериальная субстанция, их необходимо поддерживать каждый день для того, чтобы счастье и благополучие было полным. За решением проблемы, связанной с проживанием кризиса в отношениях, можно обратиться в центр психологии Ираклия Пожариского. Специалист поможет вам понять, как пережить кризис и что необходимо делать для того, чтобы минимизировать его разрушительные последствия.

Кризис в отношениях по годам

Говорят, милые бранятся – только тешатся. Однако специалисты выделили критические периоды каждой семьи по годам. Когда же кризис становится наиболее опасным и может привести к разрушению брака? Как пережить этот период?

Кризис семейных отношений по годам

Психологи многие годы провели над исследованием кризиса в отношениях. Такой скачек заставляет людей пересмотреть свою жизнь, сделать ее лучше, найти альтернативу или работать над собой и своими планами.

Что касается семейных уз, то здесь речь идет о новых шагах в сплочении семьи, необходимо совместно строить быть, планировать бюджет, решать возникшие трудности, неосознанно подстраиваться друг под друга.

Кто проходит этот путь – остается семейная идиллия до конца жизни, а тот, кто ломается или не желает менять свои жизненные стереотипы и приоритеты – уходит в одиночку. Говорят, что чем более бурно будет проходить кризис – тем ярче будет само дальнейшее развитие. Вот только пережить его могут не многие.

Кризис отношений припадает на первый год совместной жизни, с 3 по 5 год, 7 лет, 13 и 25. Рассмотрим каждый период в отдельности.

Первый год существования семьи

Период притирания, когда нужно понять и принять партнера, изучить друг друга, постичь тонкости интимных отношений. Трудно придется тем, кто связал себя узами брака не по своей воли, из-за неожиданной беременности, давления родственников и прочее.

В таком случае без помощи психолога не обойтись, ведь нужно настроиться на положительную волну и учиться быть счастливым, несмотря ни на что, чтобы далее преодолевать более серьезные испытания.

Кризис 3-5 лет

На этом этапе происходит серьезная проверка отношений, узы брака подкрепляются родственными связями, появляется рутина и бытовые будни. Важно разглядеть все тайны и перейти на взаимное доверие.

Теперь можно смело говорить обо всем, что угодно, делиться своими переживаниями без опаски, каждый из партнеров может предугадать действия ли слова каждого из них в определенной ситуации.

Часто в это период рождаются дети, многие семьи переживают период рождения малыша, первые шаги, пристальное отношение к ребенку, а личностные начинают понемногу утихать. Чтобы пережить это время, нужно научиться поддерживать друг друга и избавляться от эгоизма.

Кризис 7 лет

Чаще всего причиной кризиса является психологическая усталость в семейных узах. И ничего здесь удивительного – оба супруга впервые так долго с кем-то живут, что-то возможно при этом теряя.

Чтобы пережить этот период нужно найти причину кризиса – а всему виной рутина, когда нет в отношениях нотки свежести, романтики, идей и прочее. Женщина старается принести в дом покой и благополучия, а порой получается так, что такая стабильность приводит к распаду отношений.

На седьмом году жизни у каждого из супругов должна появиться некая свобода, а значит пришло время изменить имидж, заняться любимым хобби, отправиться в путешествие, найти новые пути для сплочения семьи.

Кризис 13 лет

Виновник всему – подросток, со своими взглядами на жизнь и потребностями. Без ссор будет сложно обойтись, и первыми будут страдать родители, их взаимоотношения. Пережить этот период – практически то же, что пережить свой этап взросления, только любовь и взаимное уважение поможет сохранить семью.

Кризис – 25 лет

У женщины – климакс, мужчины начинают пускать в ход обидные шуточки – «бес в ребро – седина в бороду». Мужчинам сложно осознавать собственную слабость, а потому они будут упорно доказывать всем, что есть еще порох в пороховнице.

В это период остро необходима моральная поддержка жены, почему бы не устроить себе второй медовый месяц, активно заняться спортом, изменить свой имидж, внешность. А взрослым детям будет очень приятно, что у их родителей все отлично.

Советы психологов

Любые трудности даны для проверки чувств, если же наступает кризис, то нужно разобраться в себе, поискать причину и начать избавляться от нее. А потому уже обвинять партнера во всех грехах.

Важно обоюдно принять сведение, что в семье начался разлад, и стратегию выхода из него искать вместе, а не на стороне. Возможно, даже приготовиться к кризису заранее, чтобы легче было его пережить.

Почему возникает разлад в семье:

  • снижение интереса друг к другу;
  • частые упреки и скандалы;
  • различные жизненные позиции и приоритеты;
  • рождение малыша;
  • испытания на двоих – смерть близкого…

Как пережить кризис?

Чтобы сохранить отношения необходимо отказаться от обвинения в адрес супруга, прислушиваться к внутреннему голосу. Вернуть доверительные отношения.

У каждого супруга должно быть личное пространство, не вторгаться на территорию друг друга, но и не жертвовать своими личностными интересами. Важно найти точки соприкосновения, дабы почувствовать настоящую поддержку каждого.

Также нужно стать интересными друг другу, постоянно развиваться, не останавливаться на достигнутом, найти совместное увлечение, дабы чаще проводить время вместе. Кризис – это серьезная задача и решить ее должен каждый.

Не упускайте свой второй шанс!

Сложные периоды в отношениях | Анастасия Гибская

Дело в том, что в отношениях, как это всем известно, не всегда бывает все гладко. Ссоры, споры, обиды и прочие неурядицы – это неизбежно. Сегодня хочу осветить три сложных периода в отношениях.

Не исключено, что кому-то это может показаться странным, несерьезным или даже смешным. Однако я на своей практике убедилась, что каждая третья пара, проходя эти этапы, испытывает трудности.

Итак, речь пойдет о свадьбе, ремонте и начале семейной жизни.

Ах, эта свадьба

И пели, и плясали на свадьбе, но это было уже значительно позже. Прежде чем организовать подобное мероприятие, жениху с невестой придется изрядно потрудиться.

Оставим все внешние проявления устроителям свадеб, потому как мы будем говорить о том, что происходит «внутри» пары, их отношений.

Во-первых, множество мелочей, которые как снежный ком накапливаются, пополняются в ходе подготовки к свадьбе, заставляют молодых испытывать сильнейший стресс. В итоге, каждому приходиться бороться с ним привычным для человека образом: слезы, крик, паника, апатия, пьянство и т.д.

И вот они первые зерна раздора. Вас уже двое, вы зависите друг от друга, эмоционально влияете друг на друга, и в то же время каждый «выпускает пар» так,
как привык это делать.

В итоге вам тяжело друг друга понять, тяжело договориться. Напряжение растет, недовольство друг другом набирает обороты, так недолог путь и до первого разочарования.

Что делать в такой ситуации?

Конфликты будущих молодоженов при подготовке к свадьбе можно если не полностью предотвратить, то изрядно сгладить. Начните готовиться к свадьбе с взаимной клятвы не доводить ситуацию до абсурда.

Договоритесь заранее, что будете считаться с мнением друг друга, выслушивать предложения и решать все спокойно, без суеты и раздражения. Процесс этот очень трудоемкий, долгий, требует терпения и ответственности.

Вы даже и представить себе не можете, что подобные слова обещания начинают работать на вас уже в тот момент, когда вы их произносите. Ваше подсознание фиксирует то, что обещаете делать. И в дальнейшем в нужный момент эта программа, заложенная сейчас вами в ваш мозг, сработает.

Помните, ваш совместный путь только начался. Не тратьте свою энергию на мелочи, которые очень скоро забудутся.

Он никогда не закончится

Знакомьтесь, это Ремонт. Требует много внимания, отнимает много сил и на него очень часто не находится времени. А он ждет. Постоянно напоминает о себе и нервирует своих «сожителей».

В ремонте главное — не развестить!

Второй сложный период в отношениях, это ремонт в квартире. Всем хочется жить в уюте и комфорте. Я не знаю такого человека, который бы не мечтал иметь свой угол, куда хотелось бы возвращаться и отключаться от всех проблем. Наслаждаться общением с любимым человеком, детьми, друзьями, родственниками (по выходным или праздничным дням, разумеется) общением с самим собой.

«Есть ли жизнь после свадьбы? – Есть, если ремонт не предвидится». Такую шутку я придумала не просто так. Период совместного обустройства квартиры вносит разногласия в отношениях. Ссоры во время ремонта – довольно-таки распространенное явление.

В чем причина? Опять же, выход из зоны комфорта – стресс для организма. Обшарпанные стены, беспорядок, пыль, грязь, оставленные по углам кисти с с остатками клея для обоев. И кажется, нет конца и края работе.

С одной стороны, так и есть. Мы всю жизнь будет делать ремонты, с перерывами конечно. Одна идея для дома будет сменять другую. Но с другой стороны, можно и нужно научиться получать от этого удовольствие.

Во время ремонта, в отношениях стоит проявлять терпение и уважение к тому, что каждый из вас делает.
Порой, мы не упускаем возможность высказать супругу то, что он что-то где-то не сделал, и забываем хвалить его за успешное выполнение поставленных перед ним задач.

Я искренне верю в то, что ваш муж не относится к числу лентяев. В таком случае, поменьше напоминайте и пилите его. Чем больше взаимных претензий, тем дальше вы становитесь друг от друга душевно.

Начало

Не так важно, что до свадьбы вы жили вместе. Пусть и знаете друг друга не один год, после свадьбы отношения меняются. Почему это происходит? Прежде всего, под влиянием новых обстоятельств, в  которых оказывается молодая семья.

Начало семейной жизни знаменуется сближением. Последнее происходит на многих уровнях: сближение с недостатками, сближение с привычками, истинным характером мужа или жены. Так же происходит сближение с родственниками, друзьями любимого человека.

Новоиспеченные супруги вновь и вновь раскрывают новые грани (чаще всего малоприятные) друг в друге. Главное понять одну вещь: это неизбежно и это нормально.

Принимайте друг друга в полной мере, с недостатками и без. Помните, что семенная жизнь  — это не соревнование по перетягиванию каната. У вас должна быть одна (как минимум) общая цель  – создать счастливый и крепкий союз двух любящих сердец. Звучит банально, но в этом вся правда.

Ещё кое-что интересное я расскажу вам в небольшом видео:

— Ваша Анастасия

 

10 причин, по которым отношения так трудно поддерживать, по мнению экспертов

Итак, у вас долгосрочные отношения, и теперь, когда вы вместе какое-то время, вы сталкиваетесь с некоторыми дорожными препятствиями. Возможно, сейчас вы задаетесь вопросом, почему так трудно поддерживать отношения. Вначале, возможно, вы обнаружили, что все относительно просто - все складывалось довольно хорошо, вы не спорили и не соглашались, никто не волновался, пытаясь решить, какой фильм смотреть на Netflix или в каком ресторане заказать на Seamless.

Но, поскольку жизнь имеет тенденцию делать, рано или поздно вещи станут реальностью. Это может означать разрыв через год, два или три, или это может означать, что вы просто не так сильно увлечены своими отношениями, как раньше, или это может быть просто ощущение медленной остановки. Но как бы то ни было, такое случается постоянно. Если это твоя жизнь, не волнуйся: я тебя прикрыл. Я поговорил с 10 экспертами по взаимоотношениям о том, почему это происходит и что вы можете сделать, когда это произойдет.От того, чтобы держаться за свое собственное самоощущение и позволять себе быть открытым и задавать вопросы, помните об этом, когда в ваших отношениях наступают тяжелые времена.

1. Трудно быть близким

«Романтические отношения трудно поддерживать, потому что они обладают большей интимностью, чем любые другие отношения», - сказала Bustle консультант по жизни Кали Роджерс. "Степень близости - эмоциональной, физической, духовной и даже ментальной, - которая присутствует в отношениях, временами является непосильной.«Если вы не торопитесь и позволите себе по-настоящему влюбиться, что бы ни случилось, вы сможете побороть это чувство того, что держитесь взаперти.

« Знание, когда делать перерывы и как удерживать свое чувство собственного достоинства сложно, но без этого пространства мы можем включить друг друга и начать обвинять друг друга во всем и во всем », - говорит она.« Легко захотеть полностью полагаться на кого-то еще во всех наших эмоциональных потребностях, но именно это создает больше всего проблем ». Если вы сможете отпустить страх, вы станете намного счастливее и здоровее в и годах вне ваших отношений.

2. Отношениям необходимо управление конфликтами

«Люди часто не могут пройти точку знакомства друг с другом, научиться разрешать конфликты и по-настоящему научиться работать над своими коммуникативными навыками со своим партнером», - психолог Николь Мартинес, кто является автором восьми книг, в том числе The Reality of Relationships , рассказывает Bustle. «Если они не позволят себе быть открытыми, задавать вопросы и узнать, в чем заключается их уникальный стиль управления конфликтами, им будет сложно пройти начальные этапы."

С другой стороны, если вам нужно выяснить, как вы справляетесь с конфликтами и как заставить это работать в ваших отношениях, вы золотой". Если они готовы делать эти вещи, они будут намного лучше - говорит Мартинес, - говорит Мартинес.

3. Одно слово: ожидания

«Самая трудная часть - это ожидания», - говорит доктор Рамани Дурвасула, автор книги Should «Я остаюсь или мне следует уйти: выживание в отношениях с нарциссом» , - рассказывает Bustle.«Ожидания, связанные с романтическими отношениями, могут быть причиной их падения - у нас есть« видение »того, чего мы хотим, и многим людям трудно отказаться от этих ожиданий».

Ваше представление о том, какими должны быть идеальные отношения, никогда не будет тем, чем они будут на самом деле, и «через некоторое время потрясающие первые свидания и ухаживания сменяются рутиной, а иногда и скукой». Что еще хуже, пары обычно «проводят множество социальных сравнений, сравнивают вещи, партнеров, образ жизни - и это может установить высокую планку для ваших собственных отношений.«Если вам нужно бороться с усталостью в отношениях, постарайтесь держаться как можно дальше от своих нереалистичных ожиданий и сравнивать себя с другими.

4. Романтика не должна быть круглосуточной

«Романтика в отношениях должна быть временной», - говорит дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва. Она сравнивает отношения с рыбалкой, чтобы показать, что она имеет в виду. «У нас есть удочка, подходящая веревка, наживка, крючок и отличная лунка для воды - и наберитесь терпения.Веревка - это то, что мы кладем туда, а крючок - это то, как мы их ловим - приманка, это романтика », - говорит она. «Вот что действительно привлекает рыбу в воде. Им не нужны крюк, леска или шест. Итак, мы наматываем их, и мы в восторге. Приманка не должна длиться вечно, просто для того, чтобы привлечь рыбу », - говорит она.« И поэтому вам может быть скучно позже в отношениях.

«Романтика, хотя она может приливаться и отливаться, но это не так. значит быть там все время ". Однако есть и хорошие новости, добавляет она: «Вы знаете то чувство, когда вам просто нравится быть влюбленным? Вы чувствуете себя физически лучше, солнце кажется ярче, все в мире в порядке, вам не терпится проснуться, и вы не хотите спать - вы просто хотите поговорить и побыть с этим особенным человеком? » Она говорит, что вы можете воссоздать это чувство, проявив оптимизм.«Создавая более оптимистичную жизнь, вы действительно можете отражать или имитировать чувство романтики для себя и со своим партнером». Примите тот факт, что это не будет только романтика и цветы, и наслаждайтесь особыми моментами, которые у вас есть.

5. Романтические отношения вызывают неизлечимые проблемы

«Романтические отношения поднимают неизлечимые проблемы, и когда эти проблемы неизбежно возникают, возникают проблемы», - коуч по отношениям и медиум Синди Сансоне-Брафф, автор книги «Почему хорошие люди не могут» Leave Bad Relationships , - сообщает Bustle.«Многие люди убегают от любви в этот момент, думая, что с ними все в порядке, пока этот человек не вошел в мою жизнь». Вы не можете винить в этом своего партнера, но это заманчиво. «Конечно, это неправда - этим людям только что сделали пластырь от рака», - говорит она. «Нерешенные проблемы и травмы из прошлого, например, отношения, которые не сложились; жестокое обращение, пренебрежение или отказ в детстве; и целый ряд других неизлечимых проблем начинает просачиваться в отношения и загрязнять их.

Но выход есть. «Исцели свои проблемы», - говорит она. «Делайте столько внутренней домашней работы, сколько можете сами - ходите на терапию, посещайте программу из двенадцати шагов, читайте книги по саморазвитию или обсуждайте вещи с близким другом». Что бы вы ни делали, не перекладывайте свои проблемы на партнера, потому что вам просто придется продолжать работать в других отношениях, если не в этих.

6. Отвлекающие факторы жестоки

Мы живем в мире, где слишком много отвлекающих факторов, - рассказывает Мелинда Карвер Bustle.«Все отвлекающие факторы, доступные нам сейчас с помощью технологий», могут нанести ущерб нашей романтической жизни, - говорит она. «Когда наш партнер отвлекается на телевизор, интернет игры или порно, мы получаем меньше их внимания и сосредоточиться на романских выдыхается.» В результате вы можете подумать, что продолжать отношения не стоит.

Ожидания могут усугубить проблемы, добавляет она. «Заявите о своем желании романтики или закажите отпуск для вас двоих, - предлагает она. - Вы также можете создавать романтические моменты, не дожидаясь, пока это сделает ваш партнер.- В конце концов, для этого нужны двое.

7. Слишком легко принимать вещи на веру

«Когда мы чувствуем себя комфортно в отношениях, мы склонны принимать все как должное», - говорит Bustle Салама Марин, психолог и эксперт по онлайн-знакомствам на сайте знакомств EliteSingles. «Это может быть простое« Я люблю тебя », когда ты уходишь на работу или делаешь что-то задумчивое по дому - чем больше мы продвигаемся в наших отношениях, тем менее особенными ощущаются эти маленькие моменты и добрые жесты.«Даже если вы обмениваетесь этими тонкостями, он все равно может показаться устаревшим. «Я люблю тебя» уже звучит иначе, или ты менее благодарен, когда он или она тебе помогает, - говорит она. «Все нормализовалось. Это задача номер один в романтических отношениях: сделать все возможное, чтобы эти моменты оставались свежими как можно дольше ».

Большая часть этого - просто вспомнить, что - это особенный номер , когда ваш бу говорит вам, что он вас любит, или моет посуду, когда вы очень устали.«Каждый жест привязанности и признательности имеет значение и поможет вам жить так же счастливо со своим партнером даже после периода медового месяца», - говорит она. Обращать внимание.

8. Романтика требует серьезной работы

«Романтика живет своей собственной жизнью», - рассказывает Bustle Нью-Йоркский эксперт по отношениям и писатель Эйприл Мазини. «Вот почему вы должны питать это. Через некоторое время поток естественного возбуждения в новых отношениях утихает ». Но вы можете что-то с этим поделать - не волнуйтесь. «Ваша задача - стимулировать это», - говорит она.«Жизнь изменчива, как и романтика. Он не стоит на месте ".

Значит надо вставать и кормить. «Если вы хотите поддерживать романтические отношения, вы должны работать над этим», - говорит она. «Вы можете сделать это, создавая новый опыт, разжигая старые и ища более глубокую, более зрелую любовь» - любовь, которая не столько искра, сколько любовь и уважение в долгосрочной перспективе, - говорит она. быть интересным все время - но вы оба должны появиться и захотите, чтобы все работало вместе

9.Трудно оставаться на одной и той же странице

«Поскольку свидания раньше сводились к встрече с кем-то, с кем можно жениться и завести детей, а это уже не то, о чем идет речь, может быть трудно быть на одной странице в одно и то же время», Стефани Сафран, чикагский "Introductionista" и основатель Stef and the City, рассказывает Bustle. «Кроме того, правила ухаживания настолько расплывчаты, что труднее понять, находитесь ли вы на одной и той же странице, потому что нет спешки или давления, чтобы следовать какому-либо конкретному пути в определенную временную шкалу.«Если вы не можете сказать, ищете ли вы одного и того же, ваши отношения легко развалятся. Общайтесь! Это очень поможет в долгосрочной перспективе.

10. Отношения не должны быть борьбой, хотя

«[Отношения] на самом деле не сложны, если вы понимаете, как наладить партнерство», - сказала Тина Б. Тессина, также известная как доктор Романс, психотерапевт и автор книги Как быть счастливыми партнерами: работать вместе, рассказывает Bustle. «Чтобы отношения оставались стабильными, нужно время и внимание, но обычно их усложняет эгоизм.«Что ж, приятно слышать. «Если вы сосредоточитесь на том, чтобы смотреть на вещи со стороны вашего партнера, а также со своей стороны, все станет намного проще».

Есть много секретов длительных отношений, - говорит Тессина. К ним относятся общение, совместный отдых, высказывание и благодарность. «Будьте партнерами», - говорит она. «Самое действенное, что вы можете сделать для сохранения крепких [отношений], - это создать партнерство, команду, основанную на взаимном уважении, заботе и помощи». Звучит неплохо!

Изображения: Fotolia; Giphy (10)

Как выжить в отношениях на расстоянии, как заставить отношения на расстоянии работать?

Поддерживать отношения на расстоянии - непростая задача.Эти советы делают работу более управляемой.

Агония и экстаз ... отношений на расстоянии. Так редко можно так кратко резюмировать одно клише.

Те из нас, кто пробовал, могут подтвердить: это хаааааард.

В разных милях есть разные виды отношений, и они требуют разных вещей.

Некоторые начинают именно так, например, когда вы встречаете мистера Уандерфула на свадьбе друга в Висконсине, а вы живете в Билокси.

Или, возможно, мистера Чудесного, с которым вы встречаетесь в Билокси пять месяцев, отправляют в Чикаго на шестимесячное задание. Или, что еще хуже, работа его мечты переезжает туда навсегда, и вы не хотите выбирать между работой своей мечты (все еще в Билокси) и своим мечтательным парнем.

Различия между этими тремя огромными. Вы и Wedding Wonderboy узнаете друг друга через много миль, в то время как переезды забирают известное количество.

Построить новые отношения намного сложнее, чем поддерживать существующие.Легче всего пережить временный сдвиг: если вы привержены отношениям, вам просто нужно найти способ пережить шесть трудных месяцев. Но даже это непросто.

Определите свои термины

Вы можете облегчить длительный дискомфорт и замешательство, заранее определив свои ожидания.

Например, если вы не ищете случайных, неисключительных отношений, в какой-то момент одному из вас придется переехать. Это может добавить много стресса к вашей и без того натянутой паре.Итак, с самого начала составьте план игры.

Вы оцениваете, переедет ли один из вас, и если да, то означает ли это брак? Или вы просто пытаетесь сохранить отношения в том виде, в каком они есть сейчас, возможно, в другом месте?

Помните, что нельзя сравнивать отношения на расстоянии с отношениями, основанными на физической близости. Но вы можете быть удивлены, насколько отношения могут вырасти, если вы над этим будете работать. Ночные беседы и вдумчивые письма могут передать многое из того, что является наиболее важным в долгосрочной перспективе: ваши цели, ценности и мечты.

Но простое общение и близость часто являются основой отношений - и вам все равно придется подготовиться к отсутствию его или ее тепла, улыбки и всех чудес невербального общения.

Когда мы с парнем были разлучены на три месяца, я свела его с ума, потому что мне нужно было - безоговорочно - разговаривать с ним каждый день.

Мы обнаружили это, когда каким-то образом пропустили два запланированных телефонных звонка, и я полностью испугался.Я чувствовал себя за миллионы миль от него (на самом деле, было всего 9000), нелюбимым, лишенным заботы, забытым ... и я был уверен, что его сбил автобус, и поэтому он не мог добраться до телефона.

Определенно один из моих лучших рациональных моментов.

На самом деле произошло то, что помешала девятичасовая разница во времени. Он был в Израиле, я был в Штатах, и он почему-то подумал, что звонить в 3 часа ночи неуместно.

Назовите меня глупым.

Запомните: пропуск дня (36 часов в моем случае) не означает опасности в отношениях.Если вы пропустили телефонный звонок или не пришло электронное письмо, не думайте, что ваш любимый сбежал с уборщицей или был похищен.

Обсудите свои потребности и ограничения в общении. Вполне вероятно, что одному партнеру потребуется больше общения, чем другому. Будьте готовы проявить гибкость.

Если вы хотите больше контактов, чем ваш партнер, постарайтесь быть менее требовательным. Если вам нужно меньше, постарайтесь быть более коммуникативным, чем обычно. Встретимся посередине.

Например, если он хочет разговаривать каждый день, а вы нет, возможно, вы можете взять на себя обязательство отправлять однострочные любовные письма каждый день, чтобы он знал, что вы думаете о нем.

Ответвление от телефонного дерева

Электронная почта - прекрасное изобретение для разлученных близких, и она особенно полезна, поскольку помогает избежать передачи вашего IRA напрямую AT&T.

С другой стороны, будьте осторожны, полагаясь на электронную почту для разрешения конфликтов.

Проблема в том, что электронная почта кажется такой же случайной, как телефонный звонок, но остается постоянной. Слова там черным по белому. Тон, намерения и содержание можно легко неверно истолковать.

Просто помните: это примечание, а не отрывок из Талмуда, который нужно читать и перечитывать на предмет каждого скрытого нюанса, сообщения и подтекста. (Излишний аналитический подход здесь может стать настоящим бременем.) Если вам нужно решить проблему, попробуйте решить ее по телефону или лично.

У вас даже есть другие варианты.

Чтобы сократить расходы на телефонную связь, попробуйте позвонить своему Возлюбленному, когда вы знаете, что его не будет, и оставьте сообщение «Думаю о вас» в голосовой почте.

Еще до того, как родился Александр Грэм Белл, люди поддерживали между собой длительные отношения, записывая слова на листе бумаги, который затем помещали в конверт, наклеивали почтовую марку (в те дни их приходилось лизать) и затем отправили по почте.Их называли «буквами».

Вы также можете отправить посылку по уходу и небольшие подарки или просмотреть выбор сладких открыток в местном магазине Hallmark.

Разделите бремя

Как бы вы это ни делали, помните о связанных с этим расходах и постарайтесь справедливо их распределить. Это может вызвать негодование, если один из вас оплатит все счета.

Это вдвойне неприятная ситуация, поскольку она позволяет крупному спонсору в некоторой степени контролировать отношения.

При посещениях, чередуйте, кто кого навещает, и подумайте о встречах в середине.

Помните следующее: если вы не можете открыто обсудить свои чувства по поводу того, как вы тратите деньги, вам будет сложно построить долгосрочные отношения с этим человеком. Помните, что напряжение, которое возникает сейчас, - это возможность укрепить ваши отношения в будущем.

Максимально проводите время вместе

Когда вы вместе, ожидайте давления (будь то из-за того, что у вас есть проблемы для обсуждения или нет).Не тратьте столько времени на то, чтобы мучиться и планировать свое время на концерте, чтобы вы забыли получить от него удовольствие. Каждый момент не обязательно должен быть идеальным или идеально спланированным.

И наоборот, поймите, что идеальный отдых на выходных, скорее всего, не будет продолжаться после того, как станут возможны нормальные отношения.

В конечном итоге цель - нормальные отношения. А использование некоторых из этих инструментов позволит избежать «давления разделения», которое может помешать вам попасть туда.

Авторские права © 1995-2020 Aish.com, https://www.aish.com.
Aish.com является некоммерческой организацией и нуждается в вашей поддержке. Сделайте пожертвование по адресу: aish.com/donate,
или отправьте чек по адресу: Aish.com c / o The Jerusalem Aish HaTorah Fund PO Box 1259 Lakewood, NJ 08701.

сложных ситуаций и переживаний - синонимы и родственные слова


плохой / плохой поиск (для)

фраза

плохая или неприятная ситуация, которая может случиться с кем-то или чем-то

крещение огнем

фраза

очень трудный первый период на новой работе, деятельности или ситуации

горькая пилюля (проглотить)

фраза

неприятный факт или ситуация, с которой трудно принять

банка с червями

фраза

ситуация, включающая сложный набор проблем, которые вы обнаружите, когда начнете с ней работать

a судьба хуже смерти

фраза

что-то очень плохое, что может случиться с вами

неприятное дело

фраза

неприятная или огорчающая ситуация, особенно несправедливая или вовлекающая насилие

тонкое время

фраза

трудное время, особенно из-за нехватки денег

узкий угол / место / ситуация

фраза

трудная ситуация

плохие волосы день

существительное

неформальный трудный день, когда у вас ничего не получается

балансирование / жонглирование

фраза

ситуация, в которой кто-то должен делать несколько разных вещей одновременно

шариков

существительное

британец невежливость ошибка или сложная ситуация, вызванная ошибками что кто-то сделал

сука

существительное

очень неформальное нечто сложное или неприятное

горькая пилюля

существительное

неприятный факт или ситуация, которую трудно принять

черная дыра

существительное

неформальная ситуация, в которой много печаль и очень мало надежд

бойня

существительное

в основном журналистика сложная ситуация или ж все проблемы

ловушка-22 ситуация

существительное

набор проблем, от которых невозможно избежать, потому что каждая проблема должна быть решена в первую очередь, прежде чем вы сможете решить любую из других

край обрыва

существительное

ситуация, когда внезапное изменение приводит к множеству непосредственных и очень больших проблем

угол

существительное

сложная ситуация, из которой вы не можете легко выбраться

кранч

существительное

в основном американская неформальная ситуация, которая очень сложна, потому что вам не хватает чего-то, особенно времени или денег

тупик

существительное

ситуация, в которой вы больше не можете добиться прогресса или из которой вы не можете избежать

проклятие

существительное

неприятная ситуация или влияние, которое продолжается долгое время

тупик

существительное

ситуация, в которой дальнейший прогресс невозможен

тупик

существительное

ситуация, в которой ни один человек не группа, участвующая в разногласиях, готова изменить свое мнение или позицию

глубина чего-то

фраза

самая тяжелая часть неприятного времени, чувства или ситуации

дилемма

существительное

ситуация, в которой вы должны трудное решение

дискомфорт

существительное

то, что заставляет вас чувствовать себя немного плохо или неудобно

бедствие

существительное

неприятная и трудная ситуация, вызванная нехваткой денег, еды или других основных вещей

депрессия

существительное

a ситуация, в которой не хватает успеха, активности или улучшения

двойной переплет

существительное

сложная ситуация, в которой у вас есть два варианта, но каждый будет иметь плохой результат

двойной удар

существительное

в основном журналистика набор двух плохих событий или ситуаций, которые имеют эффект одновременно

легкая / грубая поездка

фраза

точка времени, когда у вас нет проблем / много проблем

запутанность

существительное

сложная ситуация или отношения

fankle

существительное

шотландскийinformal сложная и сложная ситуация

судьба

существительное

вещи, которые случаются с кем-то, особенно неприятные вещи

праздник или голод

фраза

ситуация, в которой чего-то слишком много или почти не хватает

исправление

существительное

неформальное трудная ситуация или большая проблема

тупик

существительное

ситуация в в котором невозможно добиться прогресса

трудности

существительное

ситуация, в которой жизнь очень трудна, обычно из-за того, что вам не хватает денег

ад на земле

фраза

крайне неприятная ситуация или место

ужас

существительное

ужас опыта настолько неприятен

horror st ory

существительное

неформальное неприятное переживание

горячее место

существительное

неформальное трудное положение, в котором вы отвечаете за решения и проблемы, которые могут разозлить многих людей

imbroglio

существительное

формальное трудное, сложное или затруднительное положение

тупик

существительное

ситуация, в которой прогресс невозможен, потому что никто из вовлеченных людей не желает изменить свое мнение или решение

навязывание

существительное

несправедливая или необоснованная ситуация, которую вы должны принять

информационная перегрузка

существительное

ситуация, в которой вы получаете больше информации, чем вы можете обработать за один раз, и устаете и сбиваетесь с толку

jam

существительное

трудная ситуация

джунгли

существительное

место или ситуация, которая неприятна, потому что люди пытаются добиваются чего-то для себя и не помогают друг другу 90 003

(просто) верхушка айсберга

фраза

проблема или сложная ситуация, которая показывает, что существует гораздо более серьезная проблема

стук

существительное

что-то плохое или неприятное, что случается с кем-то

затор

существительное

ситуация в какая проблема мешает сделать что-либо еще

низкое

существительное

плохое время в вашей жизни

беспорядок

существительное

сложная ситуация с множеством проблем, особенно потому что люди сделали ошибки

болото

существительное

неприятная ситуация, от которой вы не можете легко избавиться

несчастье

существительное

формальное что-то плохое, что случается с вами

несчастье

существительное

что-то вредное или неприятное, что случается с кем-то

ночь

существительное

литературный период великой печали, неудач и т.

не бочка смеха

фраза

очень неприятный опыт o r ситуация

безвыигрышная ситуация

существительное

ситуация, в которой нет шансов на успех

в один из тех дней

фраза

в день, когда у вас, кажется, много проблем

переполненность

существительное

неприятные условия, вызванные из-за того, что слишком много людей или вещей находятся в одном месте

palaver

существительное

неформальная ситуация, которая причиняет вам много ненужных хлопот или работы

perfect storm

существительное

очень неприятная ситуация, в которой происходит сразу несколько плохих вещей

яма

существительное

в основном литературное состояние, в котором вы испытываете очень сильные неприятные чувства или в котором происходит что-то плохое

бедственное положение

существительное

грустная, серьезная или трудная ситуация

поэтическая справедливость

существительное

плохие вещи, которые случаются с кто-то и заслужили из-за своего плохого поведения

скороварка

существительное

неформальный трудный s ситуация, в которой люди должны очень много работать или испытывать множество сильных эмоций

чистилище

существительное

неприятное место или опыт

крысиные бега

существительное

деятельность, работа или ситуация, в которой существует большая конкуренция и люди слишком заняты, чтобы расслабиться или развлечься

руб.

существительное

литературная проблема или сложная ситуация

школа тяжелых ударов

существительное

тяжелые переживания, которые случаются в чьей-то жизни и которые влияют на тип человека, которого они стать

очистить

существительное

неформально сложная ситуация, которую кто-то создает из-за своей неосторожности

shitstorm

существительное

невежливо ситуация, в которой люди очень злятся или есть много проблем

скользкий склон

существительное

проблема или ситуация ситуация ухудшается и станет крайне плохой, если ее не остановить

спираль

существительное

a si ситуация, которая становится все хуже и хуже

место

существительное

неформальная сложная ситуация

тупик

существительное

ситуация, в которой прогресс невозможен, потому что вовлеченные люди или группы не могут прийти к согласию

страдают

существительное

психические или физические боли или проблемы

клубок

существительное

ситуация, с которой трудно справиться, потому что все не организовано должным образом

напряжение

существительное

ситуация, в которой противоположные цели, идеи или влияния вызывают проблемы

тест

существительное

сложная ситуация, которая показывает, что качества, которыми обладает кто-то или что-то

труды

существительное

литературная трудная или неприятная ситуация, от которой вы не можете избавиться

мучения

существительное

сильная физическая или психическая боль, которую кто-то испытывает, часто причиняемая кем-то намеренно

ловушка

существительное

плохая или неприятная ситуация, которую трудно lt изменить или сбежать от

мучений

существительное

литературное очень трудная ситуация или ситуация, в которой вы должны очень много работать

беговая дорожка

существительное

ситуация, которая очень утомительна или скучна, потому что вы постоянно делаете одно и то же

испытание

существительное

болезненное или трудное переживание

неприятность

существительное

ситуация, в которой вас могут обвинить, критиковать или наказать

цунами

существительное

катастрофическая ситуация, которую невозможно контролировать

жертва

существительное

ситуация кого-то, кто является жертвой или думает, что с ними обошлись несправедливо

whammy

существительное

что-то очень трудное или неприятное, что неожиданно с кем-то случается.Двойной удар - это две плохие вещи, происходящие рядом.

водоворот

существительное

ситуация, в которой вы теряете контроль над происходящим, обычно неприятным образом

худший из всех / обоих миров

фраза

, используемая для того, чтобы сказать, что человек или ситуация имеют все возможные недостатки

Самые сложные языки в мире для изучения

Если вы считаете, что выучить немного французского или испанского в свободное время сложно, тогда вам следует знать, какую работу вы выполняете, изучая другие языки со всего мира.Вы серьезно относитесь к изучению венгерского языка? Или навахо? Или тайский, который содержит алфавит, состоящий из 44 согласных и 32 различных гласных? Тогда тебе лучше быть готовым к учебе. Чтобы помочь вам понять, во что вы ввязываетесь, мы составили этот список языков, которые сложнее всего выучить. А если вы все еще ошибаетесь, посмотрите «14 самых сложных слов для произношения на английском языке».

Shutterstock / COLOMBO NICOLA

Чтобы выучить арабский язык, вы должны выучить новый алфавит и привыкнуть читать справа налево.Многие звуки языка трудно усвоить носителям английского языка, а грамматика заполнена неправильными глаголами. Даже если вам удастся преодолеть все это, это также язык с множеством диалектов, которые сильно различаются. Так что, возможно, вы сможете обойтись в Иордании, но вам будет трудно в Кувейте.

Что касается английских терминов, которые вам нужно, наконец, усовершенствовать, вот 23 слова, которые вам нужно не произносить неправильно.

Shutterstock / VPales

Русский получил два балла из трех по уровню сложности Институтом дипломатической службы (FSI), который ранжирует языки в зависимости от того, сколько времени потребуется среднему носителю английского языка, чтобы выучить его, поэтому это не так сложно, как некоторые из другие языки в этом списке.Однако есть некоторые определенные препятствия на пути к свободному владению русским, в том числе то, что орфография не всегда проста, она полна гласных звуков, незнакомых среднему носителю английского языка, и требует изучения совершенно нового алфавита для овладения.

Shutterstock / Eiko Tsuchiya

Что касается обучения чтению, корейский язык имеет относительно простой алфавит, который не занимает много времени, в отличие от символов, используемых в китайской и японской системах письма, поэтому вы можете довольно быстро начать произносить слова.Но способность говорить - это совершенно другая баня червей благодаря грамматике, которая полностью отличается от английского, и произношению, которое нагружено сложными для освоения правилами.

А слова, которые вы должны исключить из своего словаря прямо сейчас, посмотрите в статье «Прекратите использовать эти фразы, чтобы мгновенно звучать умнее».

Shutterstock / Underawesternsky

Навахо достаточно сложно, чтобы понять, что говорящие по шифрованию во время Второй мировой войны использовали этот язык для разработки кода для общения, который немцы не смогли бы отследить.

Shutterstock / nito

Финский язык имеет репутацию сложного для изучения языка, и на то есть веские причины. Существительные имеют 15 различных падежей, тогда как в английском их всего три: субъективное, объективное, притяжательное. Этот язык принадлежит к финно-ургической языковой семье, поэтому в нем нет никакого латинского или немецкого влияния, которое помогло бы вам угадать, что что-то означает.

Единственное, что немного упрощает его - это то, что он написан так же, как и звучит, тем же алфавитом, что и английский.Теоретически произношение тоже довольно простое, но можно легко зациклиться на долгих гласных и согласных звуках.

И вот 40 латинских фраз, так что гениально вы будете звучать как мастер-оратор, чтобы получить полезную мудрость из «мертвого» языка.

Shutterstock / Keitma

Необычная грамматика, сложное произношение и шесть разных тонов делают вьетнамский язык сложной задачей для англоговорящих. Итак, сколько времени нужно, чтобы овладеть им?

По данным FSI, вы потратите около 1100 часов в классе, чтобы развить навыки устной речи и чтения.

Shutterstock / Leah-Anne Thompson

Самая сложная часть монгольского языка - это произношение. Как только вы это усвоите, грамматика станет не такой уж сложной, если вы знаете финский. А с алфавитом легко, если вы умеете читать по-русски. Однако, если вы не соответствуете этим двум критериям, освоить этот язык будет очень сложно.

Если вы не осознавали оскорбительные английские высказывания, ознакомьтесь с 7 распространенными фразами, которые имеют расистское происхождение, о которых вы не знали.

Shutterstock / Jorn Pilon

Венгерский язык принадлежит к той же небольшой языковой семье, что и финский, поэтому среднестатистический говорящий по-английски вряд ли найдет много знакомых в его словарном запасе.В нем также 18 падежей и 14 гласных, что особенно затрудняет правильное высказывание.

Язык также больше полагается на идиомы, чем другие языки, поэтому, если вы упали с неба с несколькими избранными фразами за поясом, вы можете почувствовать, что все говорят в шутках или секретном коде.

Shutterstock / ArliftAtoz2205

Когда вы пытаетесь выучить тайский язык, вас утомляет не грамматика, а письмо и произношение, которые имеют пять разных тонов, длинные и короткие гласные.Алфавит состоит из 44 согласных и 32 гласных.

Чтобы получать больше викторин и языковых фактов прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей.

Shutterstock / Menno Schaefer

С четырьмя падежами и тремя гендерными связями в словах, а также множеством букв, незнакомых англоговорящим, исландский язык не является прогулкой по парку для изучения. Слова также могут быть очень длинными, и понимание того, как их произносить, может бросить вызов интуиции. Его часто называют одним из самых сложных языков для изучения английского языка.

Shutterstock / Юлия Кузнецова

Эстонский язык заполнен колоссальными 14 падежами существительных. Кроме того, согласные и гласные имеют три различных длины: короткую, длинную и слишком длинную. Но на этом веселье не заканчивается. Грамматика также загружена исключениями, требующими большой практики.

Shutterstock / GTW

Грузинский язык имеет собственную систему письма, которую не использует ни один другой язык. И многие буквы выглядят на удивление похожими. Например, ვ, კ, პ, ჰ, ყ, ფ, გ и ც - это разные буквы, которые вам может быть трудно различить, если вы новичок в игре.Произношение также довольно сложно для носителей английского языка.

Shutterstock / M-SUR

Склонение на чешском языке - это особый кошмар, но вам даже не нужно об этом беспокоиться, пока вы не преодолеете, казалось бы, непреодолимое препятствие - правильно произносить слова. С одной стороны, у каждой буквы есть только одно произношение. С другой стороны, Čtvrtek означает четверг, и освоение того, как каждый из этих звуков работает вместе, займет у вас время.

Это полезно, если вы говорите на другом славянском языке, но в остальном это будет проблемой.

Shutterstock / smith471

Албанский алфавит из 36 букв должен подсказать вам, что попытка овладеть этим языком будет безумной. Кроме того, грамматика наполнена исключениями из правил, которые вам нужно запомнить.

Shutterstock / lucky eyes

Турецкий - это агглютинативный язык, что в грубом выражении означает, что сложные слова образуются путем наклеивания чего-либо без какого-либо изменения предыдущего материала. Это довольно чуждо для англоговорящих, но если вы говорите по-японски, по-корейски или по-фински (все они также находятся в этом списке), вам не составит труда понять его.

Shutterstock / 1000 Words Photos

По сравнению с финно-угорскими языками в списке (финский, венгерский, эстонский), семь случаев, с которыми вам придется столкнуться на польском, не кажутся слишком пугающими. Произношение - вот что вам нужно. Есть много звуков, которых просто нет в английском языке, и для их усвоения требуется много практики.

Shutterstock / abdelsalam

Самым очевидным препятствием для изучения греческого является алфавит. Грамматика также может быть немного сложной, с некоторыми необычными спряжениями, множеством правил и существительными с указанием пола.А произношение требует некоторой практики, потому что есть звуки, которым нет эквивалента в английском языке. В конце концов, есть причина, по которой фраза «для меня это греческий» - это обычная идиома для выражения замешательства.

Расстройства пищевого поведения - симптомы и причины

Обзор

Расстройства пищевого поведения - это серьезные состояния, связанные с постоянным пищевым поведением, которое отрицательно влияет на ваше здоровье, ваши эмоции и вашу способность действовать в важных сферах жизни.Наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения являются нервная анорексия, нервная булимия и переедание.

Большинство расстройств пищевого поведения связаны с чрезмерным вниманием к своему весу, форме тела и еде, что приводит к опасному пищевому поведению. Такое поведение может существенно повлиять на способность вашего организма получать надлежащее питание. Расстройства пищевого поведения могут нанести вред сердцу, пищеварительной системе, костям, зубам и рту, а также привести к другим заболеваниям.

Расстройства пищевого поведения часто развиваются в подростковом и молодом возрасте, хотя могут развиваться и в другом возрасте.С помощью лечения вы можете вернуться к более здоровым привычкам питания и иногда обратить вспять серьезные осложнения, вызванные расстройством пищевого поведения.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Симптомы различаются в зависимости от типа расстройства пищевого поведения. Нервная анорексия, нервная булимия и переедание являются наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения. Другие расстройства пищевого поведения включают расстройство жевания и расстройство избегания / ограничения приема пищи.

Нервная анорексия

Нервная анорексия (an-o-REK-see-uh), часто называемая просто анорексией, представляет собой потенциально опасное для жизни расстройство пищевого поведения, характеризующееся аномально низкой массой тела, сильным страхом набрать вес и искаженным восприятием веса или формы. Люди с анорексией прилагают огромные усилия, чтобы контролировать свой вес и форму, что часто значительно мешает их здоровью и жизнедеятельности.

Когда у вас анорексия, вы чрезмерно ограничиваете калорийность или используете другие методы для похудения, такие как чрезмерные физические нагрузки, использование слабительных или диетических средств или рвота после еды.Попытки снизить вес, даже если он недостаточен, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, иногда вплоть до смертельного голода.

Нервная булимия

Нервная булимия (обычно называемая булимией) - серьезное, потенциально опасное для жизни расстройство пищевого поведения. Когда у вас булимия, у вас бывают эпизоды переедания и очищения, которые связаны с ощущением отсутствия контроля над приемом пищи. Многие люди с булимией также ограничивают свое питание в течение дня, что часто приводит к перееданию и очищению организма.

Во время этих эпизодов вы обычно съедаете большое количество пищи за короткое время, а затем пытаетесь избавиться от лишних калорий нездоровым способом. Из-за чувства вины, стыда и сильного страха набрать вес из-за переедания вы можете вызвать рвоту, или вы можете слишком много тренироваться, или использовать другие методы, такие как слабительные, чтобы избавиться от калорий.

Если у вас булимия, вы, вероятно, озабочены своим весом и формой тела и можете сурово осуждать себя за свои собственные недостатки.Вы можете иметь нормальный вес или даже немного полнеть.

Компульсивное переедание

Когда у вас компульсивное переедание, вы регулярно едите слишком много пищи (переедание) и чувствуете, что не можете контролировать свое питание. Вы можете есть быстро или съесть больше пищи, чем предполагалось, даже если вы не голодны, и вы можете продолжать есть даже долгое время после того, как почувствуете себя неудобно сытым.

После переедания вы можете чувствовать вину, отвращение или стыд за свое поведение и количество съеденной еды.Но вы не пытаетесь компенсировать это поведение чрезмерными упражнениями или чистками, как это делают люди с булимией или анорексией. Смущение может привести к тому, что вы будете есть в одиночестве, чтобы скрыть переедание.

Новый раунд переедания обычно происходит не реже одного раза в неделю. У вас может быть нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Расстройство руминации

Расстройство руминации - это повторяющееся и постоянное срыгивание пищи после еды, но оно не связано с каким-либо заболеванием или другим расстройством пищевого поведения, таким как анорексия, булимия или переедание.Пища возвращается в рот без тошноты и рвоты, и срыгивание может быть непреднамеренным. Иногда срыгнутая пища пережевывается и проглатывается или выплевывается.

Расстройство может привести к недоеданию, если пища выплюнута или человек ест значительно меньше, чтобы предотвратить такое поведение. Возникновение расстройства руминации чаще встречается в младенчестве или у людей с умственной отсталостью.

Расстройство избегания / ограничения приема пищи

Это расстройство характеризуется несоблюдением минимальных суточных потребностей в питании из-за того, что вы не заинтересованы в еде; вы избегаете еды с определенными сенсорными характеристиками, такими как цвет, текстура, запах или вкус; или вас беспокоят последствия приема пищи, такие как страх удушья.Не избегают еды из-за страха набрать вес.

Расстройство может привести к значительной потере веса или невозможности набора веса в детстве, а также к дефициту питательных веществ, что может вызвать проблемы со здоровьем.

Когда обращаться к врачу

Расстройство пищевого поведения может быть трудным для лечения или преодоления самостоятельно. Расстройства пищевого поведения могут практически захватить вашу жизнь. Если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем или считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, обратитесь за медицинской помощью.

Призывая близкого к лечению

К сожалению, многие люди с расстройствами пищевого поведения могут не думать, что им нужно лечение. Если вы беспокоитесь о любимом человеке, попросите его или ее поговорить с врачом. Даже если ваш любимый человек не готов признать, что у него проблемы с едой, вы можете открыть дверь, выразив беспокойство и желание выслушать.

Будьте внимательны к образцам питания и убеждениям, которые могут указывать на нездоровое поведение, а также к давлению со стороны сверстников, которое может вызвать расстройства пищевого поведения.Красные флажки, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения, включают:

  • Пропуск приема пищи или извинения за отказ от еды
  • Принятие чрезмерно строгой вегетарианской диеты
  • Чрезмерное внимание к здоровому питанию
  • Самостоятельное приготовление пищи вместо того, что ест семья
  • Отказ от нормальной общественной деятельности
  • Постоянное беспокойство или жалобы на ожирение и разговоры о похудании
  • Частая проверка в зеркало на предмет видимых недостатков
  • Постоянное употребление большого количества сладостей или продуктов с высоким содержанием жира
  • Использование пищевых добавок, слабительных или растительных продуктов для похудания
  • Чрезмерные упражнения
  • Мозоли на суставах пальцев от рвоты
  • Проблемы с потерей эмали зубов, которые могут быть признаком повторной рвоты
  • Уход в туалет во время еды
  • Съедать во время еды или перекуса гораздо больше еды, чем считается нормальным
  • Выражение депрессии, отвращения, стыда или вины за пищевые привычки
  • Тайная еда

Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть расстройство пищевого поведения, обратитесь к его или ее врачу, чтобы обсудить ваши опасения.При необходимости вы можете получить направление к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения, или, если это позволяет ваша страховка, напрямую связаться с экспертом.

Причины

Точная причина расстройства пищевого поведения неизвестна. Как и в случае других психических заболеваний, причин может быть много, например:

  • Генетика и биология. У некоторых людей могут быть гены, повышающие риск развития расстройств пищевого поведения.Биологические факторы, такие как химические изменения в мозге, могут играть роль в расстройствах пищевого поведения.
  • Психологическое и эмоциональное здоровье. Люди с расстройствами пищевого поведения могут иметь психологические и эмоциональные проблемы, которые способствуют этому расстройству. У них может быть заниженная самооценка, перфекционизм, импульсивное поведение и сложные отношения.

Факторы риска

Девочки-подростки и молодые женщины более подвержены анорексии или булимии, чем мальчики и молодые мужчины, но у мужчин также могут быть нарушения пищевого поведения.Хотя расстройства пищевого поведения могут возникать в широком возрастном диапазоне, они часто развиваются в подростковом возрасте и в возрасте до 20 лет.

Определенные факторы могут повысить риск развития расстройства пищевого поведения, в том числе:

  • Семейный анамнез. Расстройства пищевого поведения значительно чаще встречаются у людей, у которых есть родители или братья и сестры, у которых было расстройство пищевого поведения.
  • Другие расстройства психического здоровья. Люди с расстройством пищевого поведения часто имеют в анамнезе тревожное расстройство, депрессию или обсессивно-компульсивное расстройство.
  • Диета и голодание. Диета - фактор риска развития расстройства пищевого поведения. Голод влияет на мозг и влияет на изменение настроения, ригидность мышления, беспокойство и снижение аппетита. Есть убедительные доказательства того, что многие симптомы расстройства пищевого поведения на самом деле являются симптомами голодания. Голод и потеря веса могут изменить способ работы мозга у уязвимых людей, что может закрепить ограничительное пищевое поведение и затруднить возвращение к нормальным привычкам питания.
  • Напряжение. Будь то поездка в колледж, переезд, поиск новой работы, проблемы с семьей или отношениями, перемены могут вызвать стресс, который может увеличить риск расстройства пищевого поведения.

Осложнения

Расстройства пищевого поведения вызывают широкий спектр осложнений, некоторые из которых опасны для жизни. Чем тяжелее или продолжительнее расстройство пищевого поведения, тем выше вероятность серьезных осложнений, например:

  • Серьезные проблемы со здоровьем
  • Депрессия и тревога
  • Суицидальные мысли или поведение
  • Проблемы с ростом и развитием
  • Социальные проблемы и проблемы в отношениях
  • Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
  • Вопросы работы и учебы
  • Смерть

Профилактика

Хотя нет надежного способа предотвратить расстройства пищевого поведения, вот несколько стратегий, которые помогут вашему ребенку развить здоровое пищевое поведение:

  • Избегайте диет, связанных с вашим ребенком. Семейные привычки обедать могут повлиять на отношения детей, которые развиваются с едой. Совместное питание дает вам возможность научить вашего ребенка подводным камням диеты и поощряет соблюдение сбалансированной диеты разумными порциями.
  • Поговорите со своим ребенком. Например, существует множество веб-сайтов, пропагандирующих опасные идеи, такие как рассмотрение анорексии как образа жизни, а не расстройства пищевого поведения. Крайне важно исправить любые подобные неправильные представления и поговорить с ребенком о рисках нездорового питания.
  • Воспитывайте и укрепляйте здоровый образ тела у вашего ребенка, независимо от его или ее формы или размера. Поговорите с ребенком о себе и убедите его, что формы тела могут различаться. Не критикуйте собственное тело перед ребенком. Послания о принятии и уважении могут помочь сформировать здоровую самооценку и устойчивость, которые помогут детям пережить тяжелые периоды подросткового возраста.
  • Обратитесь за помощью к врачу вашего ребенка. При осмотре ребенка врачи могут определить ранние признаки расстройства пищевого поведения.Они могут задавать детям вопросы об их привычках в еде и удовлетворенности своим внешним видом, например, во время обычных медицинских приемов. Эти посещения должны включать проверку перцентилей роста и веса и индекса массы тела, которые могут предупредить вас и врача вашего ребенка о любых значительных изменениях.

Если вы заметили члена семьи или друга, который, кажется, проявляет признаки расстройства пищевого поведения, подумайте о том, чтобы поговорить с этим человеком о вашей заботе о его благополучии. Хотя вы, возможно, не сможете предотвратить развитие расстройства пищевого поведения, проявление сострадания может побудить человека обратиться за лечением.

22 февраля 2018 г.

IELTS Практический тест по чтению 52 с ответами

ЧТЕНИЕ 1

Вы должны потратить около 20 минут на ответы на вопросы 1-13 , которые основаны на отрывке для чтения 1 ниже.

НАРУШЕНИЯ: ОБЗОР

Расстройство аутистического спектра

Дети с расстройством аутистического спектра плохо понимают, что говорят другие люди, нуждаются в помощи, чтобы играть с другими детьми, получать удовольствие от повседневной жизни и находить трудными незнакомые ситуации.Люди с расстройством аутистического спектра могут хорошо заниматься творчеством, например рисованием, музыкой и поэзией. Они могут долго концентрироваться на чем-то одном, чтобы стать очень хорошими в том, что им нравится делать.

СДВГ - синдром дефицита внимания с гиперактивностью

У людей с СДВГ есть три типа проблем. Гиперактивное поведение (гиперактивность), импульсивное поведение и трудности с вниманием. Дети с СДВГ не только очень активны, но и имеют широкий спектр проблемного поведения, из-за чего за ними очень трудно ухаживать и контролировать.Тем, у кого СДВГ, часто бывает трудно учиться в школе. У них также могут быть проблемы во взаимоотношениях с другими детьми. У некоторых детей есть серьезные проблемы с концентрацией и вниманием, но они не обязательно гиперактивны или импульсивны. Этих детей иногда описывают как имеющих синдром дефицита внимания (СДВ), а не СДВГ. СДВ можно легко пропустить, потому что ребенок тихий и мечтательный, а не раздражает. СДВГ не связан с интеллектом. У детей с любым уровнем способностей может быть СДВГ.

Напряжение

Стресс можно определить как то, что вы чувствуете, когда находитесь под ненормальным давлением. Всевозможные ситуации могут вызывать стресс. Однако наиболее распространенными являются работа, денежные вопросы и отношения с партнерами, детьми или другими членами семьи. Стресс может быть вызван либо серьезными потрясениями и жизненными событиями, такими как развод, безработица, переезд и тяжелая утрата, либо серией незначительных раздражений, таких как чувство недооценки на работе или обращение с трудными детьми.Некоторый стресс может быть положительным, и исследования показали, что умеренный уровень стресса помогает нам работать лучше. Это также делает нас более внимательными и может помочь нам в сложных ситуациях, таких как собеседование при приеме на работу или публичные выступления. Стрессовые ситуации также могут быть воодушевляющими, и некоторые люди действительно получают удовольствие от азарта, связанного с опасными видами спорта или другими видами деятельности, сопряженными с повышенным риском.

Шизофрения

Шизофрения - это диагноз, который ставится некоторым людям, которые серьезно подорвали свои убеждения и опыт.Во время эпизода шизофрении у человека нарушается восприятие и интерпретация внешнего мира - он может потерять связь с реальностью, видеть или слышать вещи, которых нет, и действовать необычным образом в ответ на эти «галлюцинации». Эпизод шизофрении может длиться несколько недель и быть очень пугающим. Причины неизвестны, но эпизоды шизофрении, по-видимому, связаны с изменениями некоторых химических веществ мозга. Иногда считается, что причиной приступа являются стрессовые переживания и некоторые легкие наркотики.

Депрессия

Депрессия описывает диапазон настроений, от плохого настроения, которое мы все испытываем, до серьезной проблемы, мешающей повседневной жизни. Последний тип, который иногда называют «клинической депрессией», определяется как «стойкое преувеличение повседневных чувств, сопровождающих грусть». Если у вас тяжелая депрессия, вы можете испытать плохое настроение, потерю интереса и удовольствия, а также чувство никчемности и вины. Вы также можете испытывать плаксивость, плохую концентрацию, снижение энергии, снижение или повышенный аппетит, изменение веса, проблемы со сном и беспокойство.Вы даже можете почувствовать, что жизнь не стоит того, чтобы планировать или пытаться покончить жизнь самоубийством.

Обсессивно-компульсивное расстройство у взрослых

Представьте, что вы встаете утром. Вы знаете, что вам нужно будет пойти в ванную, но мысль о случайном прикосновении к дверной ручке пугает. На нем могут быть опасные бактерии. Конечно, вчера вы убрали всю ванную комнату, включая обычную серию распыления дезинфицирующего средства, мытья и полоскания. Как обычно, на то, чтобы все сделать правильно, потребовалось пару часов.Даже тогда вы не были уверены, пропустили ли вы какую-то область, поэтому вам пришлось повторно мыть пол. Естественно, дверную ручку трижды опрыскали и натерли бактерицидным спреем. Теперь мысль о том, что вы могли пропустить место на дверной ручке, очень нервничает.

Это описание может дать вам некоторое представление о том мучительном и тревожном мире, в котором живут люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Это мир, наполненный опасностями извне и изнутри. Часто сложные ритуалы и мысли используются для предотвращения пугающих событий, но никакая умственная или физическая активность не кажется адекватной, поэтому часто присутствуют сомнения и беспокойство.

Люди, не страдающие ОКР, могут выполнять ритуальное поведение, повторяя, проверяя или отмывая вещи по привычке или беспокойству. Как правило, это делается без особого беспокойства. Что отличает ОКР как психическое расстройство, так это то, что переживание навязчивых идей и выполнение ритуалов достигает такой степени интенсивности или частоты, что вызывает значительный психологический дискомфорт и в значительной степени мешает психосоциальному функционированию. Норма, по крайней мере, один час, потраченный на симптомы в день, часто используется как мера «значительного вмешательства».Однако у пациентов, которые стараются избегать ситуаций, вызывающих тревогу и компульсию, настоящие симптомы могут длиться не более часа. Тем не менее, количество времени, потерянного из-за необходимости избегать предметов или ситуаций, явно будет мешать функционированию. Возьмем, к примеру, благотворительную мать, которая выбрасывает продукты на сумму более 100 долларов в неделю из-за опасений заражения. Хотя такое поведение сильно влияет на ее функционирование, оно не может занимать один час в день.

Пациенты с ОКР описывают свой опыт как мысли (навязчивые идеи), которые они связывают с некоторой опасностью.Больной обычно осознает, что это его или ее собственные мысли, а не что-то навязанное кем-то другим (как у некоторых параноидальных шизофреников). Однако беспокоящие мысли нельзя игнорировать, а просто придираться к больному. Затем нужно что-то сделать, чтобы уменьшить опасность и уменьшить страх. Это приводит к действиям и мыслям, которые призваны нейтрализовать опасность. Это принуждения. Поскольку такое поведение, кажется, дает человеку, который иначе «беспомощно тревожится», что-то помогает бороться с опасностью, оно временно успокаивает.Однако, поскольку «опасность» обычно иррациональна или мнима, она просто возвращается, тем самым вызывая еще один цикл кратковременных успокаивающих принуждений. С точки зрения классической обусловленности, этот паттерн болезненной навязчивой идеи, за которой следует временное успокаивающее принуждение, в конечном итоге порождает глубоко укоренившуюся привычку. Редко можно увидеть навязчивые идеи без принуждения.

Две наиболее распространенные навязчивые идеи - это страх заражения и страх причинить вред себе или другим, в то время как двумя наиболее распространенными навязчивыми идеями являются проверка и очистка.

Вопросы 1-5

Посмотрите утверждения (Вопросы 1-5 ) и список расстройств ( A-G ) ниже.

Сопоставьте каждое утверждение с правильным беспорядком A-G .

Напишите правильную букву A-G рядом с вопросом 1-5 ниже.

NB Беспорядков больше, чем описаний, поэтому вы не будете использовать их все.

1 может быть положительным в малых дозах, но обычно связан с давлением

2 ощущение постоянной опасности

3 имеет опыт, который может быть или не быть частью «реального» мира

4 активны до потери концентрации и становятся разрушительными

5 в искусстве, но не в общении

ВИДЫ НАРУШЕНИЙ

A Напряжение

B Расстройство аутистического спектра

C Расстройство дефицита внимания

D Шизофрения

E Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью

F Депрессия

G Обсессивно-компульсивное расстройство

Вопросы 6-9

Заполните таблицу ниже.

Запишите НЕ БОЛЕЕ ТРЕХ СЛОВ из отрывка для каждого ответа.

Заболевание

Черты личности, проявленные больным

Расстройство аутистического спектра

Может преуспеть в деятельности 6 …………………. Природа.

Расстройство дефицита внимания

Может появиться 7 …………………….

Шизофрения

Может реагировать на эпизоды болезни своим поведением очень 8 ………………….

Депрессия

Может испытывать чувство тщетности, которое приводит к мыслям о 9 ………………….

Обсессивно-компульсивное расстройство

Может часто испытывать чувство сомнения и беспокойства

Вопросы 10-13

Выберите правильную букву, A , B , C или D .

10 Какое заболевание может вызвать видимые физические изменения?

A Расстройство аутистического спектра

B Напряжение

C Шизофрения

D Впадина

11 Эпизоды какого расстройства могут длиться ограниченный период времени?

A ADHD

B Расстройство аутистического спектра

C шизофрения

D впадина

12 Какое расстройство может быть вызвано смертью любимого человека?

A Расстройство аутистического спектра

B ADHD

C Напряжение

D OCD

13 Что характеризует людей, страдающих ОКР?

A страх выйти на улицу

В выполнение ритуалов

C желание причинить боль другим

D ощущение, что они беспомощны, чтобы облегчить свое горе

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *