Признаки манипуляции: Признаки того, что вами пытаются манипулировать

Содержание

Признаки того, что вами пытаются манипулировать

Люди, которые манипулируют другими – эгоисты и лжецы. Делают они это исключительно ради собственных интересов, их жертвами становятся невинные люди

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 2k. Опубликовано

Люди, которые манипулируют другими – эгоисты и лжецы. Делают они это исключительно ради собственных интересов, их жертвами становятся невинные люди. Методы манипуляции можно охарактеризовать как эксплуататорские, оскорбительные, обманчивые, коварные.

Следует учесть, что при всей вредоносности действий манипуляторы отличные психологи, которые используют особенности поведения людей в своих интересах. Зачастую очень трудно определить, что рядом находится не добрый друг, знакомый, товарищ, а подлый и корыстный манипулятор.

Гарриет Брейкер так характеризует манипуляцию, как способ влияния, призванный изменить поведение людей с помощью обмана, подлога, искажения фактов, давления сарказма.

Доктор Джорд К. Саймон – всемирноизвестный психолог, специалист по манипуляторам с психическими нарушениями и их жертвам, выделяет 3 важных фактора необходимых для удачной манипуляции:

• Нужно скрывать агрессивное поведение и настоящие намерения;
• Нужно знать слабые места в психологии жертвы, чтобы выбрать наиболее эффективный метод для манипуляции;
• Нетипичная степень беспощадности – отсутствие понимания, что манипулятор наносит своими действиями вред.

В большинстве случаев жертва ощущает, что они находятся под давлением, но понять в чем дело не может.

Семь признаков того, что вы стали жертвой манипулятора

1.Желание рассказать свою историю или завязать разговор первым.

Манипулятор всегда стремится раньше жертвы начать разговор и рассказать какую-либо историю из своей жизни. Она зачастую наполнена эмоциями, что направлено на выявление реакции собеседника. В результате манипулятор определяет слабые стороны жертвы и выбирает соответствующую тактику действий, которая направлена на достижение результата – подчинение собеседника.

Признаком такого воздействия является дискомфорт, появляющийся во время беседы. В таком случае, необходимо под любым предлогом прекращать общение и уходить.

2.Информационный натиск с целью запутать собеседника

Манипуляторы часто забрасывают собеседника цифрами, фактами, статистическими данными. При этом акцент делается на тех сферах, в которых жертва плохо разбирается. Это может быть бизнес, психология, фондовый рынок. Таким же методом пользуются агитаторы и продавцы. Манипуляторы используют его исключительно для достижения собственных целей.
Поток информации, специфической лексики ориентирован на создание ареола всезнающего эксперта. Он должен расположить жертву к манипулятору. В том случае лучшими контрмерами будет уход от длительного общения или подавление потока информации встречными фактами и цифрами.

3.Отрицательные эмоции

С помощью повышенного голоса, активной, агрессивной жестикуляции манипулятор пытается подчинить себе жертву. Такие действия направлены на приведение психики собеседника под свой контроль. Тут лучшим решением будет спокойствие или тактичный уход от беседы.

4.Попытка создания дискомфорта, неуверенности

Манипулятор пытается подвести собеседника к мысли, что он беззащитен перед жизненными обстоятельствами, а иногда и неполноценен. Личные слабости жертвы искусно используются для подчинения воле манипулятора. Формирование комплекса неполноценности и чувства неуверенности создается с помощью высмеивания привычек, повадок, одежды, особенностей речи и других моментов на личном уровне.

Существует 3 варианта противодействия таким попыткам манипуляции:

• Жесткий и уверенный отпор;
• Уверенное пресечение подобных разговоров, необходимо объяснить собеседнику, что такой стиль общения не приемлем;
• Просто уйти и не продолжать общение.

5.Демонстративное молчание

Подобно ребенку, который объявляет родителям бойкот, когда не хочет что-то делать, манипуляторы также применяют этот прием для давления на жертву. Эта тактика применяется, если необходимо уйти от обязательств или что-либо скрыть. Чтобы избежать такого давления, нужно открыто заявить о бесперспективности такого поведения и, что нет необходимости пытаться что-либо доказать или заставить сделать.

6.Искажение фактов

Манипуляторы в большинстве случаев являются импульсивными, патологическими лжецами. Поэтому они без труда могут обвинять невиновных, искажать факты, недоговаривать важную информацию, преувеличивать значение деталей. Слабостью манипулятора является стремление исказить в своих целях любую информацию.

В отличие от лжецов, обычный человек понимает пагубность подобного поведения. Поэтому не стоит терпеть, когда обрушивается поток манипуляторной лжи, необходимо пресекать это сразу, не ждать, когда эта ситуация войдет в бесконтрольную стадию.

7.Оказание беспрецедентного, неоправданного давления

Манипуляторы оказывают на своих жертв серьезное давление, которое создается для того, чтобы заставить принимать решения выгодные коварному «товарищу». Зачастую для скорейшего разрешения ситуации создается ложный ажиотаж вокруг события или дела. Это делается для подавления воли жертвы, с целью подчинения и дальнейшей манипуляции. При таком поведении, необходимо уходить от человека в противоположном направлении, не ввязываться в эту игру.

Вместо заключения

Во время общения с людьми следует всегда анализировать их поведение. Это нужно для выявления попыток подчинения. Зачастую приемы искусно завуалированы, но их можно выявить, достаточно непредвзято оценить собеседника, особенно если есть чувство дискомфорта во время разговора с ним.

7 Signs Someone Is Trying to

Psychologically Manipulate You via Клубер

Новое видео:

Признаки манипуляции – как распознать и защититься

Манипуляция – это способ управления людьми, основанный на воздействии на эмоции, чувства, мышление. Этот акт влияния также называют скрытым управлением. Манипулирование является жестоким и нечестным воздействием. Чтобы его избежать, необходимо знать механизмы и способы этого процесса.

Признак манипуляции

Манипуляция – это скрытое психологическое воздействие на эмоции, чувства партнера с целью получения выгоды для автора манипуляции. Иногда манипуляторы настолько тонко воздействуют на сознание, что распознать эту попытку управления очень сложно. Чтобы научиться отслеживать манипуляции, необходимо рассмотреть три важнейших составляющих этого определения.

  • Скрытое психологическое воздействие. Манипуляции – это тонкое влияние, в котором манипулятор скрывает выгодный для себя смысл.
  • Воздействие и использование эмоций, чувств, состояний партнера. Это основа манипуляции, так как в природе человека заложено желание достигать и удерживать приятные эмоции и избегать негативных переживаний.
  • Выгода для манипулятора. Она может быть не только материальной, но и психологической, когда собственный статус может быть поднят за счет публичного унижения другого человека.

Принцип манипулирования

Хороший манипулятор способен быстро найти в любом человеке те струнки, игра на которых приведет к нужному ему результату.

Чтобы добиться выявления уязвимых мест, манипулятор сначала выводит жертву из равновесия. Для этого, например, используются провокационные и поддразнивающие высказывания, атакующие чувство собственного достоинства: «Тебя так легко вывести из себя?», «Куда тебе! Ты не сможешь договориться с этим клиентом!».

Когда манипулятор найдет уязвимое место, он сможет руководить вами с помощью одного из следующих инструментов:

  • жалости
  • самолюбия
  • страха
  • честолюбия
  • жадности

Способы манипулирования

Молчание

Этот способ манипуляции часто используют женщины, если хотят добиться чего-либо от своих мужчин. Чем дольше женщина молчит, тем больше мужчина нервничает и ищет способ исправить ситуацию.

Этим способом манипулирования, как и любым другим, нельзя злоупотреблять – со временем он просто перестанет работать.

Повышенное внимание

Психология человека устроена так, что он стремиться отвечать взаимностью на любое отношение. Вы замечали, как сложно уйти без покупки, если продавец отнесся к вам с максимальным вниманием? Стараясь достичь консенсуса, вы сделаете то, чего от вас и ждут.

Слезы

Другой распространенный способ манипулирования. Этот агрессивный метод особенно предпочитают женщины и дети, а применяется он чаще всего в быту. К этому же методу можно отнести и чувство жалости , вызываемое специально.

Игра на неуверенности

Это мужской способ манипулирования конкурентами или соперниками. Часто достаточно вызвать у собеседника сомнение в правоте, чтобы он начал совершать ошибки.

Повторение «истин»

Этим способом пользуются рекламщики и маркетологи. Если человеку 10 раз в день говорить, что он станет красивее или здоровее после приобретения некоего продукта, он хотя бы раз, но попробует его.

Индивидуальная «болевая точка

Это тот травматический опыт, который пришлось пережить конкретному человеку на его жизненном пути. Считается, что давить на такие точки может лишь опытный манипулятор, который способен быстро их рассмотреть. Это отчасти так, но главными игроками в данном случае, как это ни печально, являются именно близкие люди, знающие характер и события жизни того, на кого воздействуют.

Тревога и страх

Манипулятор представляет ситуацию так, как будто его оппоненту грозит опасность, и тут же предлагает способ, чтобы этого избежать. В повседневной жизни встречается часто.

Чувство вины

Это один из главнейших «рычагов» манипулятора. И основной способ манипулировать чувством вины – это демонстративная обида.

Чувство сострадания, жалости

Эти чувства прививаются с детства: родители , детский сад, школа активно развивают возможность проявления подобных ощущений. И хотя эти чувства, действительно, нужны, они являются мишенью для манипуляторов любого масштаба.

Выгода, экономия

В этом случае речь даже не всегда идет о жадности – скорее, о желании быть более экономным или получить хотя бы небольшую прибыль. Это могут быть совместные предложения знакомых вложиться в какое-то чрезвычайно выгодное дело, которое выгодно знакомым, а для вас хорошо, если просто пройдет без потерь.

Стыд, угрызения совести

Чувства стыда прививается с детства, взращивается и воспитательными разговорами, и обсуждением детских книг и мультфильмов. Каждого ребенка учат тому, в каких именно ситуациях нужно испытывать стыд, говоря: «Тебе должно быть стыдно! Ни стыда, ни совести!». Стыд – это ощущение некой неполноценности себя или совершенного поступка, настолько сильное, что в этот момент хочется скрыться от чужих глаз, хочется, чтобы никто не узнал о позоре. Это дает простор для манипуляций для «знающих».

Кто подвержен?

Кстати, чем больше у человека слабостей и чем ниже у человека самооценка , чем сильнее он зависит от мнения других людей, тем легче им манипулировать.

Как защищаться от манипуляторов?

Вот несколько примеров защиты от манипуляторов:

Обращение к вашей жалости, чувству вины или долга. Конечно, вы должны уделять внимание мужу и помогать коллегам, но не в ущерб своим интересам, планам и своему свободному времени. Попробуйте отклонить очередную просьбу, сославшись на безотлагательные дела. Объясните просящему, когда вы будете свободны или в каком объеме можете помочь сейчас.

Самоуничижение. К этому способу манипулирования прибегает множество людей. Открыто говоря о своих недостатках или неумении что-либо сделать, они перекладывают все обязанности на другого человека. Если у вас есть такие знакомые, пользующиеся вашей чрезмерной добротой, опять-таки поспешите сбить их с толку. Например, когда манипулятор вновь захочет свалить на ваши плечи все дела и обязанности, начните его хвалить. К примеру, коллеге можно сказать, что вы рады бы самостоятельно организовать корпоратив, но с ее воображением и фантазией не сравнится ни один организатор. Наверняка, вы поставите ее в неудобное положение таким ответом.

Интриги. Часто люди склонны врать, плести интриги, чтобы использовать вашу реакцию в своих целях. К примеру, муж с помощью выдуманных сплетен ссорит вас с подругой, чтобы вы все свободное время посвящали ему.

В этом случае, чтобы избежать недоразумений, не бойтесь задавать уточняющие вопросы, которые способны раскрыть правду. Обычно, интриганы не продумывают основательно детали и не придают значения мелочам. Поэтому ложь легко раскрыть.

Не будьте жертвой чужих манипуляций. Но и сами при этом не манипулируйте людьми в личных целях. Особенно это неприемлемо по отношению к родным и близким, так как родственные отношения строятся на доверии и взаимопонимании. Если вы будете безраздельно пользоваться чужой добротой, слабостью и безотказностью, то, рано или поздно, это оттолкнет от вас друзей и близких.

Автор: Виктория Морозова.

Метки:
Полезные советы
Психология отношений

Поделиться с друзьями:

Другие материалы:

"Как отличить любовь от психологической зависимости"
вы можете прочитать здесь


"Как правильно говорить и получать комплименты"
вы можете прочитать здесь


"Как избавиться от комплексов и повысить самооценку"
вы можете прочитать здесь

Все материалы >>>

Другие разделы:

10 признаков того, что вами жестоко манипулируют

Психопаты и нарциссы – это не выдумка, это реальные люди, которые окружают нас. Они работают, общаются и иногда кажутся весьма успешными. Посредством исследований доказано, что около 4% руководителей имеют расстройства психики.

Не допускайте, чтобы манипуляторы пользовались вами в своих целях. Мы расскажем вам, как распознать токсичного человека и сберечь собственную психику.

Как распознать манипулятора

1. Газлайтинг

Наиболее коварная манипуляция, это стратегия с употреблением трех основных фраз – «ты что, с ума сошла?», «ты все придумываешь!», «этого не было!». Такие словосочетания разрушают вашу веру в себя и чувство реальности. Произносят их те, кто стремится любым способом оправдать свое жестокое поведение. Вы сможете «удержать удар», если будете сознательно находиться в реальности. Все сказанное агрессором вы вправе рассказать друзьям или записать, чтобы сформировать поддержку и дать отпор злоумышленнику.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Проекция

Агрессоры всегда утверждают, что неприятная ситуация возникла не по их вине, а по вашей. Они всегда перекладывают ответственность на плечи других. Это своеобразный защитный механизм, попытка оправдать свои не лучшие черты характера или безобразное поведение. Выход – подавляйте чувство сострадания и эмпатии к такому человеку, в противном случае вас начнут жестко эксплуатировать.

3. Обобщения

Рассмотрим пример – представьте, что вы пристыдили коллегу за не обдумывание возможных последствий принятых решений. Манипулятор в этом случае скажет, что вы обозвали его «бомбой замедленного действия». Вы всего лишь предупредили, что при возникновении конкретных обстоятельств сделка может сорваться, а манипулятор донес босу, что вы заведомо назвали сделку провальной. И здесь дело не в том, что человек не понял вас, а в обобщении им противоположной точки зрения. Манипуляторы не будут слушать ваши аргументы, не будут даже пытаться понять все нюансы, а предпочтут сделать свои собственные выводы, причем быстро. Происходит это из-за их интеллектуальной лени. Решение – всегда конкретизируйте ситуацию и оспаривайте выводы манипулятора.

4. Тактика «перемещения ворот» 

Это помогает им убедить всех вокруг, что у них есть весомые основания быть недовольными вами. Даже если вы предоставили все возможные доказательства собственной правоты и выполнили все, чтобы удовлетворить просьбу агрессора, он поставит перед вами новую планку, повыше. Он всегда будет требовать от вас еще больших вложений. Решение – не вступайте в такую игру, поскольку вы уверены в себе и точно знаете, что сделали все, что от вас зависит. Не пытайтесь еще что-то доказать такому человеку, вы ни в коем случае не должны чувствовать себя ущербными.

5. Смена темы

Эта тактика позволяет агрессору увильнуть от ответственности. Такие люди всегда стараются избегать разговоров о том, что они сами являются виновниками всех своих неудач. И подобная манипуляция может продолжаться бесконечно, а если вы позволите, что она будет мешать вам решать конкретные задачи. Для отпора воспользуйтесь методом «заигранной пластинки» – все время повторяйте очевидные факты и не поддавайтесь маневрам агрессора. При разговоре можете прямо заявить – «я говорю не об этом, предлагаю вернуться к реальной проблеме».

6. Оскорбления

манипуляторы всегда используют откровенное хамство, но вы не должны терпеть унижений. Если вас обзывают и оскорбляют – немедленно перестаньте общаться с этим человеком. Манипуляторы прибегают к такому методу, потому что им не хватает ума использовать способы воздействия более высокого уровня.

7. Клевета

Если манипулятору сложно оказать прямое давление на вас, он будет пытаться повлиять через общее окружение. Он обвинит вас во всех бедах, а сам будет играть роль мученика. Клевета – это средство для разрушения вашей репутации. Агрессорам нравится разжигать споры между другими людьми. Не стоит поддаваться провокациям, не позволяйте агрессору добиться успеха и не ведите себя так, как он того требует.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

8. Обесценивание

Если ваш знакомый агрессивно отзывается о ком-либо в вашем присутствии, если он обесценивает другого человека, то велика вероятность, что со временем вас постигнет та же участь. Причем часто эта тактика поведения прослеживается не только в деловой, но и личной сфере жизни. Решение – осознать действие этого механизма и минимизировать общение с токсичным человеком.

9. Агрессивные шутки

Манипуляторы всегда их используют и в каждой такой шутке есть определенное скрытое намерение. На вас счет отпускают злобные комментарии? И когда вы обижаетесь, то делают вид, что это всего лишь невинная шутка? Будьте уверены – вы находитесь под влиянием манипулятора и вас обязательно обвинят в отсутствии чувства юмора. Не думайте оправдывать обидчика, невинные шутки не вызывают чувства унижения.

10. «Треугольник»

Токсичные люди всегда стремятся отвлечь вас от своих далеко не благих намерений, просто переключив внимание на другого человека, якобы угроза исходит от него. Так создаются «треугольники», манипулятор может сказать, что некто отзывается о вас плохо. Причем третья сторона зачастую – это тоже жертва агрессора, но никак не ваш враг. Сделайте ответный ход и заручитесь поддержкой третьей стороны, вместе сопротивляться действием манипулятора гораздо легче.

Зная о таких тактиках, вам удастся очистить свое окружение от токсичных личностей. Берегите свои нервы и не общайтесь с теми, кто вызывает у вас неприятные чувства. опубликовано econet.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

знаков, тактики и как реагировать

Большинство семейных движений подразумевают некоторую степень манипуляции.

Некоторые манипулятивные формы поведения, такие как ежегодное чувство вины вашей матери, довольно безвредны: «Я провел 27 часов в родах, привлекая вас в этот мир, поэтому самое меньшее, что вы можете сделать, - это провести несколько часов за хорошим праздничным ужином со своей семьей. ”

В семье со здоровым характером вы можете шутить со своими братьями и сестрами и даже повторять слова матери, прежде чем она успеет их сказать.Конечно, она эмоционально призывает получить то, что хочет, но, поскольку вы все на одной волне, эта тактика не вызывает никаких негативных чувств.

В конце концов, вы знаете, что можете прямо выражать свои чувства, когда захотите.

Но семейные узы вызывают много сильных эмоций, и некоторые люди сознательно используют эти чувства. Они могут, например, использовать слабость, когда хотят, чтобы вы делали то, чего не хотели бы делать, в том числе то, что причиняет вам боль.

Приведенные ниже советы помогут вам распознать распространенные тактики манипуляции и эффективно отреагировать.

Манипуляция - это попытка контролировать кого-то еще.

В общем, вы можете свести это к одному распространенному поведению: кто-то хочет, чтобы вы чем-то пожертвовали - временем, личным владением, автономией, властью или чем-то еще - ради их блага.

Распознать манипуляции в семье может быть особенно сложно, если этим человеком является родитель, старший брат или сестра или родственник, обладающий некоторыми полномочиями.

Если вы считаете, что должны делать то, что они говорят, несмотря ни на что, вам может быть трудно бросить вызов этому образцу даже в зрелом возрасте.

Красные флажки

Вы можете не сразу распознать манипуляции, поскольку они часто незаметны. Но вы можете заметить следующие ключевые признаки:

  • Вы часто чувствуете, что вас обманывают или заставляют делать что-то.
  • Кажется, ты ничего не можешь сделать правильно.
  • Сказать «нет» уже невозможно.
  • Часто правду искажают.
  • Вы часто чувствуете себя виноватым или сбитым с толку.
  • Ваши усилия никогда не кажутся достаточными.

Недействительность чувств

Кто-то, кто хочет, чтобы вы соглашались с его желаниями, может попытаться заставить вас поверить в то, что ваши чувства не имеют значения.

Член семьи может обесценить ваши чувства:

  • не давая вам возможности поделиться
  • перебивая вас или разговаривая с вами
  • отклоняя ваши опасения
  • упрекая или наказывая вас за проявление эмоций
  • говоря вам, как вы должны себя чувствовать

Например, вы говорите своей матери, что не пойдете на день рождения бабушки, потому что знаете, что двоюродный брат, который издевался над вами и издевался над вами в детстве, придет.

Она отвечает, комментируя, насколько вы эгоистичны: «Разве вы не забыли об этом? Это было так давно. На вечеринке ничего не произойдет, так что, может, ты просто будешь вежливым на несколько часов? "

Ее непрекращающиеся попытки убедить вас не обращать внимания на боль и страдания, которые вы испытывали, оставляют вас уязвленными из-за отсутствия ее поддержки.

Со временем признание недействительности может заставить вас усвоить идею, что ваши чувства на самом деле не важны. Это убеждение может затем распространиться на другие отношения, увеличивая вашу уязвимость для дальнейших манипуляций.

Эмоциональный шантаж

Член семьи, использующий эмоциональный шантаж, намеренно обращается к вашим чувствам, чтобы попытаться убедить вас сделать то, что он хочет.

Эта тактика следует четкой схеме:

  1. Они предъявляют спрос.
  2. Если вы сопротивляетесь или прямо отказываетесь, они заставляют вас уступить. Это часто включает в себя лесть или угрозы, направленные на то, чтобы вызвать ваши эмоции или чувство долга.
  3. Когда вы соглашаетесь делать то, что они хотят, они могут «вознаградить» вас добротой и привязанностью.

Но это ненадолго. Теперь они знают, что вы согласитесь с тем, чего они хотят, если они используют правильную тактику. Так что они, скорее всего, снова вас шантажируют.

Газлайтинг

Образец газлайтинга часто сбивает вас с толку, заставляет сомневаться в своей памяти и подвергать сомнению ваше восприятие реальности. Со временем эта манипулятивная тактика может серьезно повлиять на ваше самовосприятие и психическое здоровье.

Кто-то пытается вас заглушить, может:

  • противостоять вашим воспоминаниям, отрицая события («Я, , никогда, , не говорил, что вы глупы.Как вы могли обвинить меня в этом? »)
  • настаивают на том, что они сказали вам что-то важное, хотя они не сделали вид, что забыли, что они дали обещание Вам, должно быть, приснилось это ». Когда вы чувствуете себя виноватым, у вас больше шансов сделать то, что хочет другой человек.Это включает в себя попытку решить проблему за них.

    Вина не всегда злонамеренна. На самом деле, чувство вины, когда вы сделали что-то не так, и кто-то выражает вам свои чувства, не обязательно плохо.

    Но когда член семьи регулярно использует чувство вины, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо или делать то, чего вы не хотите делать, это обычно предполагает манипуляцию.

    Удержание привязанности

    Член семьи, предлагающий условную любовь или привязанность, будет демонстрировать доброту и другое заботливое поведение только тогда, когда вы делаете то, что он хочет.

    Когда вы совершаете ошибку или каким-то образом разочаровываете их, они могут:

    • наказать и критиковать вас
    • подразумевают, что они вас не любят
    • винят вас, а не внешние обстоятельства в ошибках или неудачах

    Этот тип манипуляции часто связаны с тактикой изоляции, такой как:

    • молчаливое обращение
    • говоря, что никто другой не заботится о вас
    • угроза другим членам семьи наказанием или изоляцией, если они поддержат вас или покажут вам привязанность

    Жертва

    Некоторые люди манипулируют, беря на себя роль жертвы.

    Они могут обвинять других в трудностях, преуменьшать свою ответственность и не делать ничего, чтобы помочь себе.

    Вы также можете заметить, что они часто меняют ситуацию, чтобы создать впечатление, будто вы виноваты: «Если бы вы не съехали, я бы не забыл так часто принимать лекарства. Если я заболею, это твоя вина.

    Модель такого поведения, часто называемая менталитетом жертвы, может включать преувеличение проблем и слабостей.

    Эти опасения могут быть правдой - некоторые люди действительно продолжают получать плохие карты.Но такое поведение становится манипулятивным, когда кто-то использует эти трудности, чтобы заслужить ваше сочувствие и заставить вас чувствовать, что они не могут действовать без поддержки, особенно когда они не предпринимают никаких усилий, чтобы изменить свою ситуацию.

    Агрессия или личные нападения

    Агрессивные манипуляции, как правило, включают более очевидные попытки контролировать ваше поведение, в том числе:

    • пристыдить или высмеять вас
    • козлом отпущения или обвинить вас, когда что-то пойдет не так
    • оскорбления, оскорбления, резкая критика и другие тактики, направленные на то, чтобы заставить вас чувствовать себя неполноценным
    • угрозы и запугивание

    Человек, пытающийся манипулировать вами, часто оправдывает словесные оскорбления, говоря такие вещи, как:

    • «Я просто говорю вам эти вещи для вас хорошо.
    • «Вы никогда ничего не добьетесь без жесткой любви».
    • «Научитесь шутить. Ты не уйдешь далеко в жизни, если всегда будешь таким чувствительным ".

    Перестановка стоек ворот

    Этот вид манипуляций может вызвать у вас чувство неадекватности и недостойности.

    Одним из ключевых признаков того, что кто-то может это делать, является то, что вы не можете достичь поставленных целей, как бы вы ни старались.

    Но эта неудача не связана с вашими недостатками; вместо этого они устанавливают слишком строгие критерии, придираются к мелким ошибкам или добавляют новые ожидания каждый раз, когда вы думаете, что наконец-то добились успеха.

    Вот пример:

    Вы хотите учиться за границей летом, но не можете себе этого позволить. Ваши родители предлагают заплатить половину при условии, что вы обещаете помочь с некоторыми проектами по дому во время весенних каникул. Вы охотно соглашаетесь и проводите перерыв, делая практически все по дому, без каких-либо напоминаний.

    Когда вы встречаетесь с родителями, они вспоминают ваш средний балл, хотя при заключении сделки они ничего не упомянули об оценках.

    Они говорят: «Ты тащишь только тройку.0? Вы не должны учиться. Колледж достаточно дорогой. Почему мы должны платить за то, чтобы вы отправились на вечеринку в другую страну? Сначала поднимите свои отметки, а мы поговорим об учебе за границей в другой раз ».

    Работа с семейными манипуляциями и другим токсичным поведением может вызывать стресс, мягко говоря.

    Когда вы не уверены, как поступить в ситуации, вы можете вообще не отвечать. Это может помочь вам избежать конфликта, но также позволит продолжить манипуляции.

    Приведенные ниже стратегии предлагают несколько способов продуктивного реагирования и защиты вашего благополучия.

    Вызов манипуляции

    Хороший первый шаг - признать, что вы знаете о манипуляции.

    Быть расстроенным или испытывать давление - это нормально, но помните: они хотят, чтобы вы чувствовали себя именно так. Попробуйте заземлить себя или используйте дыхательные упражнения, чтобы остыть и расслабиться.

    Используйте уважительный язык и выражения «я», чтобы не выглядеть конфронтационным. Это означает выражать свои собственные чувства и мысли, а не просто обвинять другого человека.

    Вот несколько примеров того, что можно сказать:

    • «Это огорчает, когда что-то идет не так, как планировалось. Я бы хотел, чтобы все получилось, но, поскольку я не участвовал в этом, у меня нет причин чувствовать себя виноватым ».
    • «Мы заключили сделку, и я сделал все, что вы просили. Когда ты сдерживаешь свое слово, я чувствую себя обманутым и неуважительным ».
    • «Я понимаю, что вы, возможно, не помните, что говорили, что заберете меня из клиники, но у меня все еще есть ваше сообщение, если вы хотите его увидеть».

    Дайте им знать, что вы чувствуете при этом

    Хотя за тактикой манипуляции иногда стоят добрые намерения, это не оправдывает поведение человека.Говоря им, что их поведение негативно влияет на вас, вы можете помочь им понять, что манипуляции - это не ответ.

    Вы можете попробовать следующие подходы:

    • Признайте их точку зрения. «Я знаю, что ты нервничаешь, потому что тебе нужно много сделать для этого собрания».
    • Выражайте гнев и обиду спокойно и вежливо. «Я уже просил вас не кричать на меня. Когда вы не уважаете эту просьбу, я чувствую себя злым и грустным ».
    • Объясните, как манипуляции влияют на вас и ваши отношения. «Когда вы лжете, чтобы получить мою помощь, я теряю к вам доверие. Я также не очень хочу помогать, когда это происходит ".

    Ваша безопасность превыше всего, поэтому, если вам неудобно разговаривать с ними наедине, приведите кого-нибудь, кому вы доверяете, или попробуйте написать письмо или позвонить.

    Установите границы

    Граница четко определяет ваши потребности и помогает обрисовать, что вы будете делать, а чего не будете.

    Например, вы можете сказать: «Мне нужна честность в отношениях. Если вы продолжите лгать, я ограничу наше общение только важными разговорами.

    Когда вы устанавливаете границы с кем-то, они могут обвинить вас в «сдерживании» или наказании их, но помните, что границы существуют, чтобы защитить вас, , в первую очередь.

    Они дают вам возможность решить, с каким поведением вы согласны, до того, как будут предприняты какие-либо потенциально опасные действия. Затем другие могут уважать ваши границы и продолжать взаимодействовать так, как вам удобно.

    Вы можете установить границы и для себя. Это может помочь вам ограничить взаимодействие с человеком, который склонен к манипуляциям, например, решив уйти, когда он использует определенную тактику, или решив видеться с ним только тогда, когда присутствуют другие.

    Границы также могут помочь вам ограничить эмоционально много того, что вы предлагаете кому-то. Это может означать, что вы избегаете делиться с этим человеком подробностями своей личной жизни.

    Не изолировать себя

    Хотя не всегда легко говорить о манипуляциях и других злоупотреблениях, часто полезно обсудить происходящее с кем-то, кому вы доверяете - другим членом семьи, другом, учителем или наставником или романтическим партнером. Когда хотя бы один человек понимает и предлагает поддержку, это может быть огромным облегчением.

    Может быть трудно полностью избежать некоторых членов семьи. Вместо этого вы можете попытаться расставить приоритеты в отношениях с теми, кто искренне относится к вам и предлагает безоговорочную любовь и доброту.

    Дисфункция в вашей семье влияет не только на ваше непосредственное благополучие.

    Это также может нанести ущерб вашей самооценке и повлиять на вашу способность развивать здоровые отношения во взрослом возрасте. Это может даже проявиться в вашем собственном воспитании.

    Семейный консультант или любой терапевт, специализирующийся на динамике семейных отношений, может помочь вам (и вашей семье) справиться с проблемным поведением и предотвратить эти долгосрочные последствия.

    Терапевт также может помочь вам ориентироваться в текущих ситуациях:

    • , предлагая рекомендации по установлению здоровых границ
    • изучая тактику позитивного общения
    • обучая навыкам справляться с переживаниями
    • помогая вам научиться говорить за себя

    В терапии вы можете получить помощь при депрессии, тревоге и других симптомах психического здоровья, часто связанных с токсичной семейной динамикой. Терапевт также может помочь вам изучить стратегии знакомства с людьми, если вам трудно открыться.

    Решение проблемного поведения с манипулятивным членом семьи иногда улучшает ситуацию. Если нет, просто помните: вы не можете изменить никого, кто не хочет меняться.

    Возможно, у вас возникнет чувство долга по отношению к своей семье, но, в конце концов, вы должны поставить собственное благополучие на первое место. Вы не обязаны поддерживать отношения с тем, кто продолжает причинять вам боль.

    Иногда ослабление (или разрыв) семейных уз - самый здоровый вариант.


    Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

    15 признаков манипулирования в отношениях, которые нельзя игнорировать

    индивидуальное меню
    • Диван любви
      • Сладкая любовь
      • Лучшая любовь
      • Романтическая любовь
      • Твой бывший
      • Разбитые сердца
    • Флирт
      • Кокетничать
      • Игра знакомств
      • Дикие секреты
      • Непослушные дела
    • Чувственный дразнить
      • Соблазнение
      • Одержимость
      • Фантазии
      • Таблетка страсти
      • Sizzle
    • Читает для женщин
      • Понимание мужчин
      • Привлечение мужчин
      • Советы для женщин
      • Как…
      • Girl Talk
    • Читает для мужчин
      • Понимание женщин
      • Привлечение женщин
      • Советы для мужчин
      • Как…
      • Guy Talk
      • Основы
    • Моя жизнь
      • Отношения
      • Работа и развлечения
      • Отражения
      • Лучшая жизнь
    • Развлечения
      • Тесты
      • Опросы
      • Фильмы
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
    • Кокетничать
    • Игра для знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Шипение
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы

    Психологическая тактика манипуляции - Практическая психология

    Как вы получаете то, что хотите?

    Найдите минутку, чтобы подумать о недавней ситуации, в которой вы чего-то хотели от другого человека.Возможно, вы хотели, чтобы ваш партнер мыл посуду. Или вы хотели повышения от начальника. Или вы хотели, чтобы человек на вечеринке пошел с вами на свидание. Как ты получил это?

    В идеальном мире мы могли бы просто попросить у людей все, чего мы хотим, и они бы согласились. Но мир несовершенен, и мы не можем получить все, что хотим, с первого раза. Итак, что вы можете сделать, чтобы получить то, что хотите?

    На этот вопрос есть много честных, этичных ответов. Но есть и неэтичные ответы.Если вы пытаетесь добиться желаемого с помощью обмана, лжи или косвенных методов, вы используете манипуляции.

    В этом видео мы рассмотрим 11 тактик манипуляции. Мы не даем вам эти инструменты, чтобы вы могли манипулировать другими. Считайте это видео с предупреждением. Люди каждый день пытаются манипулировать другими. Если вы заметите признаки манипуляции, вы сможете увидеть их насквозь и лучше контролировать принимаемые решения и свои отношения с другими людьми.

    11 тактик манипуляции

    Очарование

    Все мы знаем человека, который подмигивает и делает комплимент, чтобы получить желаемое.Люди хотят чувствовать себя привлекательными и желанными. Манипуляторы играют на этих чувствах, будучи очаровательными. Они считают, что, когда человек начинает немного кокетничать, его начинает привлекать манипулятор, и он с большей вероятностью подчинится его требованиям.

    Принуждение

    Эта тактика не всегда веселая и кокетливая. Когда кто-то «принуждает» другого к чему-то, он может использовать страх причинения вреда или угроз. Они могут сказать: «Если ты не поможешь мне ограбить этот банк, я пну твою собаку.Ой. Человек, которого принуждают, может чувствовать, что последствия действия , а не , хуже, чем последствия выполнения действия.

    Silent Treatment

    Silent Treatment - удивительно эффективный инструмент манипуляции (и переговоров). Молчание заставляет нас беспокоиться; если кто-то молчит или отказывается говорить, мы можем почувствовать побуждение уступить его желаниям или дать им то, что они хотят всего , чтобы нарушить молчание.

    Причина

    Не все тактики манипуляции неэтичны, но их можно использовать неэтично. Reason - отличный пример такой тактики манипуляции. Люди могут использовать разум или логические аргументы, чтобы получить желаемое. Они могут сказать человеку (или себе) что-то вроде: «Если вы поможете мне ограбить этот банк, вы сможете прокормить свою семью». В этом нет ничего неточного, правда? Но когда трудно возразить против кого-то, кто использует разум как тактику манипуляции, у вас больше шансов сломаться и дать манипулятору то, что он хочет.

    Регрессия

    Когда два человека рассуждают друг с другом, как взрослые, обеим сторонам может быть легко стоять на своем.Но когда один человек снова начинает вести себя как ребенок, все может пойти наперекосяк. Это тактика регресса; человек может ныть, плакать или дуться, пока не добьется своего. Люди могут уступить просто потому, что хотят прекратить детское поведение.

    Самоуничижение

    Не все тактики манипуляции подразумевают оскорбление или принуждение другого человека к каким-либо действиям. Если манипулятор использует самоуничижение, чтобы получить то, что ему нужно, он унизит себя. Самоуничижение может использоваться, когда манипулятор хочет, чтобы кто-то простил его, поверил им или приложил другие усилия для укрепления отношений.

    Призыв к ответственности

    Допустим, вы думаете о том, чтобы сделать ногти. Легко просто решить: «Нет, я не собираюсь накрашивать ногти». Однако, если вы уже записались на прием, не так просто пропустить его и не сделать ногти. Призыв к ответственности использует эти типы обязательств, чтобы убедить кого-то выполнить свои планы. Манипулятор может сказать: «Но вы обещали…» или «Я уже забронировал бронь…», чтобы сказать «нет» было намного сложнее.

    Hardball

    Hardball тактика выводит принуждение на новый уровень. В то время как кто-то может использовать принуждение, чтобы вселить страх причинения вреда, жесткая тактика на самом деле причиняет вред или телесные повреждения.

    Индукция удовольствия

    Для многих индукция удовольствия - безобидная тактика манипуляции. Когда кто-то прибегает к тактике индукции удовольствия, он просто говорит человеку, что действие будет веселым и ему понравится. «Давай, будет весело!»

    Социальное сравнение

    Теория социального сравнения описывает, как мы сравниваем себя с другими.Многие люди измеряют свой успех, привлекательность и наличие личностных качеств путем сравнения с другими. Манипуляторы хорошо знают эту тенденцию. Они могут использовать социальное сравнение, чтобы убедить людей действовать. «Твоя подруга на работе делает это за своего партнера». «Знаменитость из журнала, сидящая на диете Х ... ты тоже должна быть».

    Денежное вознаграждение

    Манипуляторы могут подыгрывать жадности человека, предлагая ему деньги за совершение действий, которые они обычно не совершают.Если бы вам предложили миллион долларов, вы бы совершили преступление?

    Кто такие главные манипуляторы?

    Давайте разрушим здесь некоторые стереотипы. Женщин часто называют мастерами-манипуляторами. Это неправда. В тактике манипулирования нет половых различий - исследования показывают, что мужчины и женщины одинаково применяют эту тактику. Просто посмотрите, какой «пикап» творит свое «волшебство» на YouTube, и мифы о женщинах-манипуляторах исчезнут на ваших глазах.

    Как тактика манипуляции проявляется в большой пятерке?

    Тактика манипуляции часто встречается в Принц. Макиавелли - один из самых известных манипуляторов в мире. Он настолько печально известен, что одна из черт характера Темной триады названа в его честь.

    Люди, которые более «макиавеллисты», с большей вероятностью будут использовать (и оправдывать свое использование) тактику манипуляции. Они считают, что они выше этики и заслуживают того, чтобы получить то, что хотят, даже если они добиваются этого посредством манипуляций. Эта связь довольно очевидна, но есть также некоторые связи между тактикой манипуляции и личностными чертами Большой пятерки.Давайте посмотрим на них.

    Если вы хотите узнать, каковы ваши личностные показатели, вы можете пройти мою бесплатную личностную викторину, однако она не учитывает эту тактику манипуляции в ваших результатах.

    Экстраверсия

    Люди, набравшие высокие баллы в экстраверсии , с большей вероятностью будут использовать принуждение и призыв к ответственности.

    Приятность

    Люди, получившие высокие баллы в доброжелательности , с большей вероятностью будут использовать индукцию удовольствия и причину , чтобы получить то, что они хотят.Эти две тактики манипуляции являются одними из самых этичных; они убеждают людей, что они получат что-то положительное, совершив определенные действия.

    И наоборот, люди, которые более неприятны , с большей вероятностью будут мстить людям посредством принуждения и молчаливого обращения .

    Добросовестность

    Так же, как и добросовестность, люди с высокими показателями добросовестности с большей вероятностью выберут причина , а не другие тактики манипуляции.Люди с низкими показателями совести

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *