Почему люди худые злые: Худой — значит злой

Содержание

Генетики выяснили, почему некоторые люди никогда не толстеют

https://ria.ru/20190124/1549873620.html

Генетики выяснили, почему некоторые люди никогда не толстеют

Генетики выяснили, почему некоторые люди никогда не толстеют

Сравнение ДНК самых худых и толстых людей помогло биологам выделить дюжину мутаций в различных генах, которые защищают человека от развития ожирения в любых… РИА Новости, 24.01.2019

2019-01-24T22:00

2019-01-24T22:00

2019-01-24T22:00

генетика

жир

здоровье

здоровье — общество

великобритания

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/151220/47/1512204704_1776:0:6720:2781_1920x0_80_0_0_57335f784fcd87b2754526bb72544db4.jpg

МОСКВА, 24 янв – РИА Новости. Сравнение ДНК самых худых и толстых людей помогло биологам выделить дюжину мутаций в различных генах, которые защищают человека от развития ожирения в любых обстоятельствах. Выводы ученых опубликованы в журнале PLoS Genetics.В последние несколько лет ученые находят все больше признаков того, что ожирение и связанные с ним проблемы с метаболизмом развиваются не только из-за наличия проблем с силой воли у тучных людей, но и по генетическим причинам или из-за того, что употребление такой пищи меняет работу мозга.К примеру, два года назад биологи выяснили, что высококалорийная пища нарушает нормальную работу гена, управляющего активностью клеток в центре насыщения в мозге мышей. Год назад ученые обнаружили, что толстые люди обладают необычно высокой чувствительностью к вкусу пищи, и считают сладкую еду более вкусной, чем остальные люди, из-за изменений в работе их вкусовых рецепторов и других регионов мозга.Фаруки и его коллеги провели одну из самых масштабных проверок этой гипотезы, собрав и расшифровав образцы ДНК у примерно двух тысяч крайне худых жителей Британии, аналогичного числа крайне тучных граждан и около десяти тысяч добровольцев с «нормальным» весом. Анализируя и сравнивая их геномы, ученые руководствовались крайне простым соображением. Если гены действительно сильнее всего влияют на развитие ожирения, то тогда различия в наборах мелких мутаций в этих участках ДНК будут особенно сильно влиять на шансы заполучить лишний вес или остаться худым.Соответственно, самые худые и толстые люди будут обладать максимальным числом «полезных» и «вредных» вариаций в подобных генах, что позволит выделить их и доказать, что они существуют, просто сравнив большое число геномов.В общей сложности, британским генетикам удалось выделить тринадцать мелких мутаций, особенно сильно влиявших на то, останется ли человек худым после перехода на неправильную диету или отказа от занятий спортом. Десять из них, как отмечает Фаруки, в прошлом связывались с развитием ожирения, а три других были открыты авторами статьи.Что интересно, все эти мутации и связанные с ними гены влияли на приобретение лишнего веса и поддержание худобы достаточно разным образом. К примеру, мутации в FTO, широко известном «гене ожирения», намного сильнее способствовали набору жировой массы, чем поддержанию низкого веса. Другие участки, в частности, ген CADM2, связанный с работой рецепторов мозга, вели себя ровно противоположным образом. Пока не понятно, как именно работают все эти гены худобы и ожирения. Как надеются ученые, наблюдения за семьями самых худых людей, принимавших участие в этих опытах, и анализ их ДНК, поможет им понять, что именно меняют эти мутации.»Мы прекрасно понимаем, что люди могут оставаться худыми по самым разным причинам. Часть из нас остается стройными из-за отсутствия аппетита, тогда как другие люди кушают до отвала и не толстеют. Если мы сможем найти гены, которые отвечают за это, мы поймем, как можно помочь людям, лишенных подобных генетических преимуществ», — заключает генетик.

https://ria.ru/20150428/1061327275.html

https://ria.ru/20190111/1549214313.html

великобритания

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/151220/47/1512204704_374:0:6347:4480_1920x0_80_0_0_5b9df8cdc0ce708961a11b0c3e24a941.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

генетика, жир, здоровье, здоровье — общество, великобритания

МОСКВА, 24 янв – РИА Новости. Сравнение ДНК самых худых и толстых людей помогло биологам выделить дюжину мутаций в различных генах, которые защищают человека от развития ожирения в любых обстоятельствах. Выводы ученых опубликованы в журнале PLoS Genetics.

«Мы впервые показали, что худые люди остаются такими в основном благодаря тому, что их геном в среднем содержит меньше вредных мутаций, способствующих развитию ожирения, а не потому, что их сила воли крепче и они лучше следят за собой. Похоже, что мы не так сильно можем контролировать свой вес, как считалось ранее», — заявил Садаф Фаруки (Sadaf Farooqi) из Кембриджского университета (Великобритания).

В последние несколько лет ученые находят все больше признаков того, что ожирение и связанные с ним проблемы с метаболизмом развиваются не только из-за наличия проблем с силой воли у тучных людей, но и по генетическим причинам или из-за того, что употребление такой пищи меняет работу мозга.

К примеру, два года назад биологи выяснили, что высококалорийная пища нарушает нормальную работу гена, управляющего активностью клеток в центре насыщения в мозге мышей. Год назад ученые обнаружили, что толстые люди обладают необычно высокой чувствительностью к вкусу пищи, и считают сладкую еду более вкусной, чем остальные люди, из-за изменений в работе их вкусовых рецепторов и других регионов мозга.

28 апреля 2015, 10:49НаукаБиологи нашли выключатель чувства голода в мозге человекаМеждународная группа биологов обнаружила в мозге человека особый регион, который кодирует сигналы голода и сытости, и научились управлять его работой на примере мышей, которых они лишили чувства голода и всех связанных с ним неприятных ощущений.

Фаруки и его коллеги провели одну из самых масштабных проверок этой гипотезы, собрав и расшифровав образцы ДНК у примерно двух тысяч крайне худых жителей Британии, аналогичного числа крайне тучных граждан и около десяти тысяч добровольцев с «нормальным» весом.

Анализируя и сравнивая их геномы, ученые руководствовались крайне простым соображением. Если гены действительно сильнее всего влияют на развитие ожирения, то тогда различия в наборах мелких мутаций в этих участках ДНК будут особенно сильно влиять на шансы заполучить лишний вес или остаться худым.

Соответственно, самые худые и толстые люди будут обладать максимальным числом «полезных» и «вредных» вариаций в подобных генах, что позволит выделить их и доказать, что они существуют, просто сравнив большое число геномов.

В общей сложности, британским генетикам удалось выделить тринадцать мелких мутаций, особенно сильно влиявших на то, останется ли человек худым после перехода на неправильную диету или отказа от занятий спортом. Десять из них, как отмечает Фаруки, в прошлом связывались с развитием ожирения, а три других были открыты авторами статьи.

Что интересно, все эти мутации и связанные с ними гены влияли на приобретение лишнего веса и поддержание худобы достаточно разным образом. К примеру, мутации в FTO, широко известном «гене ожирения», намного сильнее способствовали набору жировой массы, чем поддержанию низкого веса. Другие участки, в частности, ген CADM2, связанный с работой рецепторов мозга, вели себя ровно противоположным образом.

11 января 2019, 10:02НаукаУченые нашли необычную связь между ожирением и «усыханием» мозга

Пока не понятно, как именно работают все эти гены худобы и ожирения. Как надеются ученые, наблюдения за семьями самых худых людей, принимавших участие в этих опытах, и анализ их ДНК, поможет им понять, что именно меняют эти мутации.

«Мы прекрасно понимаем, что люди могут оставаться худыми по самым разным причинам. Часть из нас остается стройными из-за отсутствия аппетита, тогда как другие люди кушают до отвала и не толстеют. Если мы сможем найти гены, которые отвечают за это, мы поймем, как можно помочь людям, лишенных подобных генетических преимуществ», — заключает генетик.

Правда ли то, что толстые люди добрые, а худые злые | Мужчина на правильном питании

Сегодня поговорим об этом распространённом мнении с точки зрения науки и моего опыта сильного похудения за очень короткий срок.

Бодипозитивщики говорят, что нужно полюбить своё тело таким, какое оно есть. «Лучше быть толстым и добрым, чем худым и злым,» — продолжают они. Давайте разбираться…

Что лучше: быть толстым, но добрым или худым, но злым?

Правда ли то, что толстые люди добрые, а худые злые

Для начала немного посмотрим на это дело со стороны гормональной системы и потом я вам расскажу изменился ли я, когда сбросил 26 кг за 4 месяца. Это покажется вам интересным.

Тестостерон, кортизол и лишний вес

Исследования показывают положительную связь между уровнем тестостерона и гнева и обратную связь между уровнем кортизола и гневом.

Напоминаю, что тестостерон — это не только мужской гормон, он вполне себе присутствует в крови у женщин.

Иначе говоря, чем выше тестостерон и ниже кортизол (гормон стресса) тем более вспыльчив и агрессивен человек.

Существует двунаправленная связь между ожирением и уровнем тестостерона. Это так называемая «тестостероновая петля». Лишний жир связывает тестостерон, а снижение тестостерона приводит к ещё большему ожирению. Петля затягивается и кажется, что из неё не выбраться. Существуют даже методики лечения ожирения путём введения экзогенного тестостерона.

Так что же получается

У худых людей выше уровень тестостерона и они правда более злые?

Ну, во-первых, всё-таки не злые, а вспыльчивые и менее способны управлять своим гневом. А это всё-таки разные вещи, согласитесь.

А во-вторых, каждый человек индивидуален. У кого-то высокие способности по управлению своими эмоциями, а кто-то и так не способен себя контролировать по жизни.

Как похудение отразилось на мне

Я не буду лукавить. В конце своего похудения я был немного агрессивен. И сейчас, пользуясь возможностями площадки Яндекс.Дзен, хочу публично попросить прощения у жены за некоторые неприятные высказывания в её адрес.

Да, я повышал голос. Не мог справиться со своим гневом. Возможно, в какие-то моменты был невыносим. Но я научился справляться с этим и такого рода неприятные моменты не повторялись уже несколько месяцев. Я не хочу валить всё на гормоны. Сам виноват и мне, конечно же, нет оправдания.

Но смотрите, что интересно

Процент жира я не набрал с тех пор, а агрессивное поведение осталось в прошлом. Знаете, что я сделал?

Стал заниматься силовым тренингом. Исследования показали, что силовой тренинг приводит к повышению уровня кортизола и ГСПГ, что приводит к снижению уровня свободного тестостерона. Таким образом, выплеснув энергию на тренировках, вы становитесь более спокойными и уравновешенными.

Делайте выводы, дамы и господа!

Ставьте лайк, если такого рода статьи вам интересны!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ПОХУДЕНИИ

Анекдот: — Почему добрые люди часто бывают толстые, а злые тощие?

— Почему добрые люди часто бывают толстые, а злые тощие?
— Потому что злоба душит, а от радости распирает.
 3 года назад 

+18


лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот

Похожие:

Ребенок выдал:
— А вообще люди внутри злые, потому что внутри людей скелет, а скелеты они злые.

Все люди от рождения добрые. Злыми их делают другие добрые люди.

Говорят, что худые — злые. Полные — добрые. А я — средняя. Я вредная…

Злые люди ездят в маршрутках. А самые злые люди ездят в маршрутках, когда их машины стоят на СТО.

— Доктор, я страдаю провалами в памяти!
— И как часто они у Вас бывают?
— Что бывают?
— Провалы.
— Какие провалы?

Добрые программисты изобретают велосипед, злые — велосипед без седла, а мы — граблетопор.

Часто люди ненавидят вас лишь потому, что им не удаётся испортить вам жизнь.  добавлено: 6 месяцев назад  похожие

+16

Кроме чужих неприятностей бывают и другие радости жизни.

Вовочка спрашивает у мамы:
— Мама а почему невеста всегда в белом?
— Потому что белый цвет — это цвет радости.
— А, теперь я понимаю почему жених всегда в черном!

Британские ученые наконец выяснили, почему люди лысеют: оказалось, люди лысеют потому, что у них волосы выпадают и больше не растут.

— Папа, а почему у мамы так часто болит голова?
— Это потому, что я приношу домой мало денег…
— Папа, а почему ты приносишь домой мало денег?
— Потому что часть денег уходит на тех женщин, у которых голова НЕ БОЛИТ…

— Почему наши чиновники и депутаты отличаются такой упитанностью?
— Это их распирает от гордости за страну!

Милый, а почему у нас такие большие счета за интернет?
— Это потому, что у кого-то слишком часто болит голова!

— Девушка, а как вас зовут?
— Домашние или добрые знакомые?
— Добрые знакомые.
— Добрые знакомые зовут меня в ресторан.

— А кто ты по знаку зодиака?
— Ну, у меня сложный характер. Я плохо схожусь с людьми. Часто бывают перепады настроения…
— Гнида, что ли…

После того как в кабину башенных кранов начали устанавливать туалет, выяснилось, что крановщики не такие уж злые люди… — Почему люди не падают с вращающейся Земли?
— Потому что прикреплены к поликлиникам. Люди — самые нежные, любящие, добрые, отзывчивые, мирные и заботливые существа на свете. Особенно, когда им что-то от вас нужно.

— Почему люди пьют водку?
— Потому что жидкая! Была бы твердой — грызли бы!

Замечали вы, что люди, которые опаздывают, часто намного более веселы, чем люди, которые должны их ждать?

– Не люблю тебе рассказывать о проблемах.
– Почему? У меня же часто есть советы и идеи по поводу твоих проблем.

– Да потому что у тебя какой-то жёсткий алгоритм решения. Ты поработать предлагаешь.

— Скажи, Валера, почему ты так часто посещаешь со своей женой ночной клуб?
— Потому что это — единственное заведение, которое ещё открыто, когда моя жена кончает одеваться. ..

— Почему программисты весят больше чем другие люди?
— Потому, что в каждом килограмме у них 1024 грамма!

— Вы там, в России, реально счастливые люди!
— Почему?
— А потому, что даже представить себе не можете, насколько хреново вы живете.

— Почему сегодня люди все меньше ходят в церковь?
— Потому, что глядя на нынешнюю власть никого адом уже не испугаешь.

 добавлено: 6 месяцев назад  похожие

+19

Когда делаешь людям добро, то добрые люди это ценят, равнодушные — забывают, а наглые становятся еще наглее.

 добавлено: 9 месяцев назад  похожие

+19

У меня есть теория — люди, которые ходят зимой в шапках с пумпоном — добрые и общительные люди. Ну не будет гопник или альфач-доминатор ходить с пумпоном — не круто. Или пафосная девка с завышенной самооценкой. И если мне надо у кого-то что-то спросить на улице, всегда ищу человека с пумпоном. Они всегда помогут и подскажут. Присмотритесь!

Люди добрые! Извините, что к вам обращаемся! Мои дети только что поели, а зубная щетка недоступна. .. Подайте, пожалуйста, на «Дирол» или «Орбит без сахара»! Не дайте детям умереть от кариеса!

— Почему людей нужно судить по делам, а не словам?
— Если судить по делам, то самые злые люди — это политики, но если судить по словам, то это пенсионеры.

7 научных теорий, почему одни люди нам нравятся, а другие нет

Существует 3 стадии любви, и на каждой из них в ход идут разные гормоны. Более того, давно доказано, что происходящие в нашем мозгу изменения, когда мы влюбляемся, сравнимы с психическими заболеваниями. Но что же все-таки конкретно происходит с нашим телом и внутри него? И почему одни люди нравятся нам больше других? Наука дает свои ответы.

AdMe.ru предлагает ознакомиться с 7 интересными исследованиями, экспериментами и фактами, которые расскажут о нас чуть больше, а также дадут ключи к более продуктивному и полезному общению с другими людьми.

СМС с точкой в конце воспринимаются как лживые и / или злые

Ученые из Бингемтонского университета в США во главе с профессором психологии Селией Клин (Celia Klin) провели эксперимент с участием 126 студентов. Им дали прочитать диалоги, состоявшие из 2 реплик: в первой был вопрос, во второй — разные вариации ответов, состоявших из одного слова вроде «да», «ага», «конечно» и т. д. Главной особенностью ответов было наличие или отсутствие точки в конце. После ознакомления участникам предложили оценить степень правдивости ответа и, к удивлению, в большинстве случаев ответы без точек были оценены как более искренние, а с точкой — лживые.

В переписках мы лишены возможности обмена невербальными сигналами, такими как выражение лица, тон и громкость голоса, телодвижения. На замену им приходит всевозможная текстовая имитация: заглавные буквы и восклицательные знаки, когда мы кричим и злимся, осознанно допущенные орфографические ошибки, когда стремимся показать незаинтересованность или занятость. Точка же — это сигнал твердости намерения и окончательного завершения разговора, как объяснил профессор лингвистики Марк Либерман (Mark Liberman). Поэтому человек, ставящий ее в конце своей реплики, кажется нам злым.

Мы ведем себя лучше, если этого от нас ожидают

Согласно эффекту Пигмалиона, мы относимся к людям таким образом, который соответствует нашим представлениям о них. Это, в свою очередь, подталкивает человека к поведению, которое подтверждает чужие ожидания.

В одной из статей в Harvard Magazine социальный психолог Эми Кадди (Amy Cuddy) поясняет: «Если вы думаете, что кто-то придурок, вы относитесь к нему в такой манере, которая заставляет проявить нежелательное поведение. И затем вы восклицаете: „Вот! Я же говорил, что он придурок!“ Это одно из самых опасных заблуждений, которое в итоге приводит к тому, что люди начинают верить стереотипам и вешать ярлыки. Хотя на самом деле схема проста и все идет от наших собственных мыслей и убеждений, например: „я думаю, что худые люди злые -> я заранее отношусь к худому человеку с раздражением -> худой человек проявляет себя негативно“».

Зная эту закономерность, можно использовать ее в свою пользу и в зависимости от ситуации отнестись к человеку так, чтобы он повел себя нужным образом.

Нас притягивают люди, в которых есть черты, которые нам нравятся в себе, и черты, которых нам в себе не хватает

Это правило работало, работает и будет работать всегда, хоть иногда о нем и не задумываются. А состоит оно из двух простых частей:

  • нам нравятся люди, в которых есть то, что нам нравится в самих себе;
  • и в которых есть такие положительные качества, которые перекрывают то, что мы в себе ненавидим.

Рассмотрим на простом примере: есть симпатичная девушка, которая гордится своей внешностью, но ненавидит то, что она слишком стеснительная и замкнутая. И вот она встречает парня, который так же красив, но, кроме того, очень харизматичен и уверен в себе. Настолько, что компенсирует ее собственную неуверенность. Эта смесь определенных качеств делает его прекрасной парой для нее, ведь они похожи и не похожи одновременно, чем дополняют друг друга.

Мы больше склонны доверять незнакомцам, которые напоминают нам того, кто однажды заслужил наше доверие

Группа исследователей из Соединенных Штатов провела эксперимент, в котором поставила 29 участников перед выбором: оставить себе $ 10 или инвестировать все (или часть) с одним из 3 незнакомцев на фотографиях. Во время разнообразных игр участники заметили, что один из этих мужчин часто делился прибылью от инвестиций, второй делился периодически, а третий — очень редко.

Затем началась вторая часть эксперимента. Игрокам предложили выбрать партнера для новой игры. 4 человека на фото были абсолютно новыми, в то время как остальные 54 фотографии подверглись манипуляциям в фотошопе и люди на них стали более-менее похожи на игроков из предыдущего испытания.

В результате эксперимента стало ясно, что участники склонны выбирать себе в партнеры людей, которые были похожи на тех, с кем они играли в первый раз и которые произвели хорошее впечатление. В то же время больше 68 % участников отвергли фотографии игроков, у которых было хоть какое-то внешнее сходство с третьим мужчиной из первой игры, который редко делился прибылью и был ненадежен.

Наш мозг способен вычислить чужую популярность

Практически во всех социальных группах популярность тех или иных людей определяет социальный статус и связи. Но как мы распознаем, что определенные люди популярны, даже когда коллективные предпочтения отличаются от наших собственных вкусов?

В одном исследовании, опубликованном в журнале PNAS, специалисты попросили добровольцев оценить степень популярности людей на фото из соцсетей. В то же время мозг участников тщательно сканировался. Результатом эксперимента стало понимание, что при попытке угадать популярность некоторых членов социальной группы активируются определенные участки мозга. То есть то, насколько привлекательными являются другие люди для окружающих, определяет особая нейронная система. Она подключает для решения задачи как аффективную (эмоциональную) оценку, так и системы социального познания, которые в конечном счете играют решающее значение в точности вердикта.

Нам нравится, когда нас воспринимают так, как мы хотим

Люди хотят, чтобы их воспринимали в соответствии с их собственными представлениями о себе. Мы все ищем подтверждения наших взглядов, позитивных или негативных. Этот феномен был испытан множество раз в разных университетах: подопытных с позитивным и негативным восприятием себя спрашивали, с кем они хотели бы пообщаться — с людьми, у которых положительное впечатление о них или отрицательное.

Участники с позитивным представлением о себе предпочли людей, которые думали о них хорошо, в то время как другие предпочли критиков. Это объясняется тем, что людям нравится иметь дело с теми, кто обеспечивает обратную связь в соответствии с их самоидентификацией. Таким образом, если представление о нас у другого человека сочетается с нашим собственным, общение протекает гладко, потому что мы чувствуем себя понятыми.

Чем симметричнее внешность человека, тем красивее он нам кажется

Глядя на красивого человека, вы вряд ли восклицаете: «Ух ты, он такой симметричный!» Однако многие исследования подтверждают, что симметрия лица и тела играет большую роль в том, насколько привлекателен человек. Конечно, полностью симметричного человека не существует, потому что биология не безупречна. Однако научными путями доказано, что чем меньше уровень оксидативного стресса (который заключается в накоплении активных повреждающих агентов — так называемых свободных радикалов) у человека, тем он более симметричен.

В статье из журнала The Independent рассказывается об опыте, в ходе которого для оценки симметричности внешности нескольких мужчин в расчет были взяты 10 измерений — самых разных вроде высоты ушей и длины пальцев. Затем были произведены тесты на оценку уровня того самого стресса, о котором говорилось выше. В итоге группу женщин попросили оценить фотографии фигур и лиц тех мужчин на предмет физической привлекательности. Как итог, мужчины с наиболее симметричными показателями и с наименьшим уровнем стресса были названы самыми симпатичными.

Опрос: худые женщины восторга у мужчин не вызывают | Новости из Германии о Германии | DW

Вопросом, каково представление мужчин об идеальной женской фигуре, задался немецкий женский журнал Bella, по заданию которого институтом общественного мнения Gewis был проведен опрос среди 1041 мужчины в возрасте от 35 до 59 лет.

В результате выяснилось, что большинство респондентов отдает предпочтение далеко не худым женщинам.

Длинные ноги, осиная талия, плоский живот… К этому идеалу женщины стремятся не только по причине купального сезона. Чувство уверенности в том, что, похудев на пару килограммов и после этого встав на весы, сразу почувствуешь себя и увереннее и счастливее, преследует многих дам на протяжении всей жизни. Между тем результаты исследования показали: около 70 процентов представителей сильной половины человечества предпочитают дам с округлыми формами. Так что теперь женщины, изнуренные диетами, могут вздохнуть с облегчением. Прочь обезжиренные молоко и сыр, низкокалорийные мюсли, напоминающие по вкусу бумагу, и прочие изыски современных методов похудания.

Мужчин привлекают «аппетитные» формы

Ведь лишь 5 процентов опрошенных мужчин приводит в восторг женская худоба. А вот дамы с формами пользуются большей популярностью: на них заглядываются более 60 процентов представителей мужского пола, тогда как грации, отличающиеся неестественной худобой, удостоились внимания лишь 10 процентов мужского населения.

На женщин, предпочитающих декольте и моду мини, внимание обращают 72 процента мужчин. При этом 68 процентов стараются вообще не реагировать на стенания возлюбленных по поводу того, что и здесь не мешало бы скинуть пару килограммов, и там не мешало бы похудеть. Кроме того, опрос показал, что женщины с округлыми формами, как правило, более чувствительны, по крайней мере так считают 53 процента опрошенных, и менее раздражительны — таково мнение 29 процентов респондентов.

Помимо округлых форм мужчинам нравится красивой формы женская грудь (53 процента) и открытое, «не занавешенное» прической лицо (51 процент). А вот 48 процентов опрошенных приводят в восторг сияющие глаза женщин. Такое же чувство возникает у 36 процентов респондентов при виде женских бедер. Все результаты опроса, проведенного институтом Gewis, будут опубликованы в среду, 5 августа.

МК/dpa/ots
Редактор: Евгений Жуков

«Пока толстый сохнет, худой сдохнет!» Прекратите дискриминировать тощих — Нож

Теперь я уже не подросток, и привыкла, что люди ни перед чем не остановятся, чтобы донести до меня: мой вес далек от нормы. Я знаю всё это на своем опыте, потому что в свои 24 года при росте 1,57 м вешу меньше 40 килограммов, то есть мой индекс массы тела примерно 15,42.

Александра Гриева, фитнес-тренер, спортивный нутрициолог:

«Согласно данным ВОЗ, недостаточным будет считаться ИМТ менее 18,5 (для девушки ростом 170 см это меньше 53 кг — то есть по меркам современных медиа, можно сказать, идеал фигуры). Выраженный дефицит массы тела начинается с ИМТ 16 и ниже (менее 46 кг для той же девушки)».

Я привыкла быть тощей, для меня это нормально — но окружающие считают, что мое тело нуждается в исправлении.

В лучшем случае посторонние люди указывают мне, что я должна делать, чтобы принять более «нормальный» вид, а в худшем — считают, что у них есть право оскорблять меня, ограничивать и задавать грубые вопросы о моем теле.

Но комментарии были не так страшны, как то насилие, которому я подвергалась в детстве. В двенадцать лет меня прижимали к стене и пытались насильно засунуть мне в рот ложку с едой, а я кричала, вырывалась и уворачивалась. Таким образом мне хотели «помочь» прийти к нормальному весу. Не всегда, но очень часто после этих процедур меня тошнило.

Позже я узнала, что согласно законодательству многих стран насильное кормление (если оно не является необходимым для спасения жизни человека) считается одним из видов пыток.

Но, конечно, только когда насильно кормят взрослых людей, а не детей с «заниженным весом».

Культура красоты, которой не угодишь

Наша культура лицемерна. Вы можете увидеть худых и очень худых моделей на обложках журналов, а еще пару десятков лет назад, в 90-х, других девушек в модели и не брали — да и тех заставляли худеть всё больше и больше. Любую актрису, чей вес находится в пределах верхней границы нормы, могут обозвать «толстухой». Кажется, общество требует, чтобы все женщины были худыми.

Но если вы действительно худая — если у вас всю жизнь был недобор веса, как у меня, — общество вам не простит и этого, потому что любое отклонение от абстрактной, вечно меняющийся нормы красоты воспринимается окружающими людьми если не как преступление, то как ошибка, в которой женщина сама и виновата.

При этом нормы красоты изменчивы. Эталон женской красоты середины XX века Мэрилин Монро в 90-е годы уже считалась бы толстухой, потому что тогда в массовой культуре и в модельном бизнесе эталоном считались высокие тощие женщины с очень своеобразными пропорциями тела: с вытянутой фигурой и длинными ногами.

Сейчас в модельной и актерской среде в моду снова входят женщины с более типичными пропорциями и средним нормальным индексом массы тела.

В качестве примера можно сравнить актрис, которые играют одних и тех же персонажей в оригинальной трилогии «Люди Икс» и в серии новых фильмов: худая и высокая Ребекка Ромейн, которая играла Мистик в оригинальной трилогии в 90-х, — и одна из современных эталонов красоты Дженнифер Лоуренс с более типичными пропорциями и индексом массы тела, которая играет Мистик сейчас.

Примерно так же заметна разница между актрисой, играющей в этих же фильмах Джин Грей: Фамке Янссен и Софи Джонас (Тёрнер) — первая — классическая модель 90-х, а вторая — девушка с более-менее обычной внешностью.

Нормы красоты, которые влияют на то, кого большинство людей считают привлекательными, меняются так же легко и радикально, как мода на одежду, и точно так же отражают социальные и культурные изменения, происходящие в обществе.

Дети — главные жертвы «идеального тела»

Навязывание норм красоты начинается с раннего детства, иногда оно принимает более жесткие формы, в случае с очень худыми детьми это принудительное кормление и травля.

Но большинство людей усваивают их через социализацию: поощрение или недовольство других людей — не замечая, как они становятся частью их картины мира. Иногда это навязывание проявляется в довольно мягкой форме: родители обсуждают и оценивают внешности знаменитостей и актеров, читают сказки о «прекрасных принцессах» и учат дочерей выглядеть женственно — через подобные практики у большинства девочек складываются представления о том, как должна выглядеть «правильная девочка». Также каждая из них знает, насколько она сама «неправильная», если не похожа на принцесс из сказок или на «красивых» знаменитостей.

«Дрыщ»
«Набор костей»
«Кожа да кости»
«Суповой набор»
«Жертва концлагеря»
«Дистрофик»
«Тебя хочется покормить»

Эти безобидные на первый взгляд фразы — на самом деле объективируют и дегуманизируют обладателей худощавого телосложения.

Мы посчитали бы такие комментарии ужасной грубостью по отношению ко взрослому человеку, но они считаются вполне приемлемым по отношению к детям и подросткам. А ведь большинство детей доверяют своим родителям, и именно взгляды близких влияют на картину мира человека, на оценку собственной внешности и личности.

Мне очень повезло, что на меня, как и на многих аутичных людей, мало влияет чужое мнение и что меня всегда мало интересовала моя внешность. Иначе после подобного «воспитания» у меня были бы серьезные комплексы и проблемы с принятием себя. Но многим моим подругам повезло куда меньше, и они с раннего детства ненавидят свою внешность, постоянно стараются потолстеть или похудеть (и зачастую тщетно).

Александра Гриева:

«Часто здоровые дети могут казаться слишком худыми (здесь мы говорим о жителях стран, где нет проблемы голода). Если ребенок активен и хорошо развивается, то беспокоиться не о чем. Есть специальные таблицы, разработанные ВОЗ, где можно посмотреть, насколько вес ребенка соответствует нормам его возраста. Регулярное посещение педиатра также поможет уменьшить беспокойство. Откармливать силой никого не надо, это отучает ребенка понимать сигналы собственного тела о голоде и насыщении, и может привести к проблемам с пищевым поведением в будущем».

Однако даже у меня есть проблемы пищевого поведения, вызванные таким «воспитанием» (точнее, явным насилием) в моей семье.

Мне трудно отказаться от еды. Из-за того, что, когда я отказывалась есть, бабушка прижимала меня к стене и принудительно засовывала мне в глотку еду, мне до сих пор сложно отказаться, когда кто-то предлагает мне поесть. Даже если это предложение мягкое и ненастойчивое, а у меня нет времени на то, чтобы обедать, мне гораздо проще согласиться, чем сказать «нет».

Я перебарщиваю с порциями. Из-за того, что меня постоянно настойчиво уговаривали «взять добавку», теперь я не беру добавки, даже если еда мне понравилась. Вместо этого, если еда кажется мне вкусной, я часто заранее беру огромные порции, которые не могу съесть и тем самым перевожу продукты.

Я «заедаю» стресс. Из-за того, что окружающие — от родителей до ровесников — постоянно донимали меня из-за моей худобы, сейчас при любом стрессе мне хочется есть и сложно остановиться и прекратить что-то жевать. Особенно если этот стресс вызван поведением людей, потому что я привыкла к тому, что в прошлом окружающие переставали меня донимать, когда я ем. Вероятно, психика приспособилась к этому, вызывая «голод» при каждом связанном с людьми стрессе.

Я набиваю рот едой. Когда я принимаю пищу, я стараюсь запихнуть в рот как можно больше еды, потому что я привыкла: если на тарелке останется еда, у меня будут проблемы. В итоге я буквально давлюсь едой, а иногда меня даже тошнит или я держу еду за щекой много часов подряд.

Я не замечала своих проблем с едой. Большая часть этих проблем — как и неприятных воспоминаний, связанных с принудительным кормлением, — вытеснялась из моей памяти. Мне пришлось вести записи, чтобы обратить на них внимание, как только я заметила, что у меня могут быть проблемы пищевого поведения. Более того, я смогла заметить их только через несколько лет после того, как перестала жить с родителями: мне указали на это знакомые.

Родители — зачастую первые, кто провоцируют проблемы с пищевым поведением как у полных, так и у худых детей. Одних ограничивают в еде, других заставляют есть — и во всех случаях выставляют очень жесткие оценки детскому телу. Бывают случаи, когда одних и тех же детей вначале заставляли есть, потому что они «слишком худые», а потом ограничивали в еде, потому что они стали «слишком толстыми».

Взрослые считают, что тела их детей принадлежат им, и, игнорируя желания и природные особенности детей, стараются привести их к своим представлениям о красоте — зачастую нездоровым и навязанным обществом. Своим поведением такие родители насилуют и ломают детскую психику, создавая проблемы, которые могут мешать жить много лет и провоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Это — одна из причин, почему в массовой культуре так важно говорить как о правах молодежи, так и о мифах о красоте.

Бодипозитив: научились ли мы чему-то?

Современное расширение представлений о красоте — увеличение многообразия женских фигур и типов внешности на телевидении, в кино и печатных СМИ — состоялось благодаря движению за бодипозитив.

Участники этого движения призывают остановить ненависть к человеческому телу, если они не соответствуют переменчивым нормам красоты, — и прекратить навязывать эти нормы окружающим.

Изначально бодипозитив зародился как движение за права и принятие толстых и напрямую связан с феминистским движением, но в более широком смысле слова он борется за принятие телесного разнообразия во всех его видах — начиная от расового разнообразия и заканчивая провозглашением того, что люди с видимой инвалидностью не должны стыдиться своей внешности.

Казалось бы, сегодня в западных странах цель бодипозитива достигнута: на обложке британской версии журнала Cosmopolitan появилась полная модель Тесс Холидей; в кино снимается всё больше актрис с разнообразным типом внешности; фирма Matell стала выпускать полных кукол Барби, низкорослых кукол Барби, Барби-альбиносов и даже кукол Барби с протезами, чтобы девочки с ранних лет знали, что женщины бывают разными и что они не должны стесняться своей внешности, какой бы необычной она ни была.

Но насколько больше моделей с «красивой» (с точки зрения современного общества) внешностью вы видите в журналах? Насколько больше девочек и их мам всё же предпочитают покупать привычных тощих Барби-блондинок? Как часто на самом деле вы видите в фильмах людей смешанной расы, женщин-карликов, женщин на инвалидной коляске, трансгендерных женщин, очень полных женщин или даже худых девушек с немодельной фигурой вроде меня?

Просто сравните женщин, которых вы видите в реальной жизни, с женщинами, которых вы видите на экране, — и вы заметите несоответствие между тщательно отобранным разнообразием внешностей в фильмах и реальным разнообразием типов внешности обычных женщин.

Учитывая, что большинство популярных фильмов снимается в США, где на улицах можно чаще увидеть чернокожих людей и инвалидов и где гораздо больше открытых трансгендерных людей, эта разница еще более ошеломляет.

Разумеется, у движения за бодипозитив есть свои достижения за последние 50 лет, но они довольно незначительные по сравнению с той нормализацией тела, которая всё еще существует в обществе. Как показывают исследования, «красивым» людям проще устроиться на работу, им чаще повышают жалование и их высказывания пользуются большей популярностью.

Подобная дискриминация по признаку внешности — лукизм — начинается с раннего детства. От лукизма страдают люди любого гендера, но на девочек общество давит сильнее (вернее, на детей, чей гендер считается женским): их человеческую ценность ставят в прямую зависимость от их соответствия требованиям «красоты».

Бодипозитив должен стать чем-то большим, чем статьи в узкоспецифических журналах, а его достижения должны стать куда шире, чем появление полных моделей на экране. И вопросы насилия над детьми ради их соответствия нормам красоты — одна из главных проблем, с которой должны бороться сторонники бодипозитива.

Почему люди худые — и почему это их дело

К худым людям относятся так, словно они виноваты в своей худобе, хотя зачастую их индекс массы тела и внешность обусловлены не зависящими от них факторами.

Генетическая (в том числе, наследственная) предрасположенность. Внешность зачастую связана с генетическими предрасположенностями, при этом причиной «генетически обусловленной» худобы может быть целый набор факторов.

Александра Гриева:

«Люди с телосложением эктоморфа — высокие и худощавые, со слабо выраженными мышцами и слишком быстрым метаболизмом, чтобы что-то успевало откладываться в теле. Это те, кто может съесть торт и не поправиться ни на грамм.

Большой вклад вносит наследственность и генетика. Людям азиатского происхождения свойственно иметь меньший рост и вес, чем людям западным. Люди, родившиеся в семье, где все очень худые, с большой вероятностью тоже будут худыми. Дети до начала полового созревания также могут выглядеть „слишком худыми“ (и пугать своих бабушек) — это абсолютно нормально, если нет жалоб на проблемы со здоровьем».

«Размер» желудка. Еще одна особенность, которую человеку сложно изменить, — это размер желудка. Довольно просто понять, что желудок у низкого и тощего человека меньше, чем желудок двухметрового толстяка. Но некоторым людям, дающим советы в стиле «надо просто больше есть, и будешь выглядеть нормально», почему-то в это сложно поверить.

Отсутствие чувства голода. Как и многие люди с нейрологическими отличиями, в детстве я не чувствовала голода. Я впервые почувствовала голод в 12 лет после изнуряющей суточной поездки, во время которой я ничего не ела. После этого я не чувствовала голод еще несколько лет. У некоторых нейроотличных людей подобные проблемы сохраняются на всю жизнь; поэтому люди могут часто забывать поесть.

В отличие от анорексии, которая выражается в отсутствии аппетита, отсутствие голода как такового не означает, что человек не хочет есть или испытывает отвращение к пище. Он может с удовольствием съесть большую порцию любимой картошки фри, а потом на целые сутки забыть о том, что надо съесть что-то еще, потому что он не чувствует физиологической потребности в еде.

Ускоренный метаболизм. Слишком быстрый обмен веществ может быть одной из причин странной, а иногда и болезненной худобы. Несмотря на то, что в интернете есть множество советов о том, как повысить или понизить метаболизм, изменив режим питания, всё не так просто. Если бы людям удавалось сделать это самостоятельно, многие из них не мучались бы много лет, пытаясь изменить свой вес, и не обращались бы к диетологам.

Причины ускоренного обмена веществ могут быть самыми разными, начиная от генетических особенностей и заканчивая последствием заболеваний. Иногда худоба, вызванная ускоренным метаболизмом, вызывает проблемы медицинского характера. Иногда — нет. Но в любом случае это не то, на что человек способен влиять силой мысли.

Валентина Явнюк, гинеколог-эндокринолог:

«Худоба, безусловно, в некоторых случаях может быть следствием проблем со здоровьем. Это особенно актуально, когда человек без видимых для него причин и без сознательных усилий с его стороны начинает терять вес. То есть питается и двигается столько же, сколько раньше, — и всё равно худеет.

Проблемой можно признать ситуацию, когда в процессе похудения ему самому и его близким становятся заметны признаки расстройства пищевого поведения: зацикленность на еде, составе продуктов питания, боязнь съесть лишнего, намеренная рвота после еды, чрезмерно эмоциональное отношение к приемам пищи, чувство вины, самобичевание и т. д. и т. п.

Также неладное можно заподозрить, если на фоне снижения веса человек становится слабым, вялым и апатичным».

Расстройства пищевого поведения. Некоторые люди не могут набрать вес из-за проблем пищевого поведения, как я. В моем случае они были вызваны воспитанием — точнее, попытками моих родственников заставить меня потолстеть. У других людей эти проблемы могут выражаться иначе и иметь иную природу.

Под подобные проблемы попадают некоторые виды анорексии (расстройства, выражающегося в отсутствии аппетита), которые тоже могут быть вызваны окружением: навязыванием норм поведения в консервативной среде, согласно которым хороший аппетит у женщины считается признаком вульгарности. Анорексия — расстройство, которое в тяжелой форме могут представлять угрозу для жизни и привести к госпитализации; кроме того, виды анорексии, вызванные психологической травмой, практически невозможно вылечить без помощи психиатра или психотерапевта.

Проблемы пищевого поведения — не сознательный выбор, а бессознательная реакция людей на физическое или эмоциональное насилие в семье или на давление общества, которые навязывает нормы красоты.

Проблемы пищевого поведения, вызванные сенсорной непереносимостью. Некоторые люди — особенно те, чей мозг работает нетипичным образом, — не могут есть определенные виды продуктов из-за сенсорной чувствительности. Чаще всего из-за текстуры этих продуктов, реже — из-за их цвета, запаха или температуры. Например, некоторые аутичные люди, с которыми я работала, признавались, что им было бы проще, если бы им сдирали кожу с пальца или если бы их избивали, чем если бы им пришлось есть пищу с неоднородной текстурой.

Это не связано с тем, насколько человек голоден и тем более не признак «избалованности». Сенсорная непереносимость — такая же физиологическая непереносимость, как аллергическая реакция. Люди физически не переносят пищу определенной текстуры, что может привести к проблемам пищевого поведения, особенно если человека пытались заставить эту пищу принимать.

Анорексия, вызванная приемом препаратов. Некоторые препараты могут оказывать на определенных людей побочные действия в виде снижения аппетита или отвращения к еде. К подобным препаратам относятся в том числе некоторые антидепрессанты, лекарства, необходимые для диабетиков и препараты от эпилепсии.

Последствия различных заболеваний. Различные психические и физические заболевания могут стать причиной чрезмерной худобы. Очень часто люди, страдающие раком, туберкулезом или даже перенесшие тяжелую инфекцию «сбрасывают» вес или сталкиваются с теми видами анорексии, причиной которых не являются социальные и психологические факторы.

Точно так же к худобе могут привести различные психические и нейрологические заболевания и расстройства, напрямую не связанные с проблемами пищевого поведения: например, человек может забывать о пище, находясь в состоянии хронической депрессии или страдая болезнью Альцгеймера.

Обвиняя человека в худобе и советуя ему «просто набрать вес», вы тем самым, возможно, обвиняете человека в заболеваниях, от которых он страдает. В том числе и в смертельно опасных.

Александра Гриева:

«У нездоровой худобы может быть большое количество причин. Анорексия и другие РПП, бедность и регулярное недоедание, в том числе нехватка пищи для матери во время беременности, употребление наркотиков, диабет I типа, рак, туберкулез, гиперфункция щитовидной железы, недостаток пищеварительных ферментов и другие проблемы с ЖКТ. Также нездоровая худоба может развиться у людей, выполняющих тяжелую физическую работу на фоне недостатка питания и отдыха. У людей, испытывающих большие нервные перегрузки, и/или на фоне некоторых психических расстройств.

Разумеется, мы не имеем права делать вывод по одному только внешнему виду. Увы, даже врачи не застрахованы от поспешных выводов на основании только лишь внешнего вида пациента. Сам по себе „слишком“ малый вес ни о чем конкретном не говорит, нужно обязательно смотреть на сопутствующие факторы, в первую очередь на самочувствие человека».

Почему из худобы делают проблему

Вне зависимости от того, чем вызвана худоба, болезненна она или нет, сколько лет худому человеку и является ли он вашим родственником, важно помнить, что тело человека принадлежит только ему: именно непонимание этого простого фактора приводит к дискриминации людей с нетипичным весом.

Движение за права толстых очень развито, поэтому их проблемы известны в обществе, особенно на Западе или в левых и либеральных кругах в России, намного лучше, чем проблемы худых. Даже многие феминистки-сторонницы бодипозитива считают, что у худых женщин не может быть проблем, или что эти проблемы незначительны по сравнению с проблемам полных.

Но несмотря на определенные привилегии, которые есть у худых, их жизнь не так уж проста, как может показаться на первый взгляд. Многим из нас — как и многим толстым людям — с детства навязывают, что мы не сможем жить нормальной, полноценной жизнью в своем теле. Мы зачастую становимся жертвами давления и таких неприятных процедур, как принудительное кормление.

Но проблемы худых во взрослом возрасте не ограничиваются последствиями психологических травм, нанесенных в детстве, ведь наш мир рассчитан на людей со средним весом, соответствующим нормам красоты.

Вот типичные проблемы, с которыми сталкиваются тощие люди.

Подозрительное отношение медиков. Врачи — от психиатров до гинекологов — любят переводить разговор на нашу худобу, когда мы обращаемся к ним с совершенно другими, не связанными с весом проблемами.

Валентина Явнюк:

«Конечно, худой и очень худой человек может быть совершенно здоров. Особенно это касается случаев наследственной конституциональной худобы, когда родители, дедушки и/или бабушки все тонкокостные, жилистые, миниатюрные.

Если человек не совершает никаких сознательных усилий по похудению и у него нет никаких хронических заболеваний, которые прямо или косвенно влияют на снижение веса, и при этом остается очень худым — то это нормально. Особенно если у такого человека нет жалоб на самочувствие, он бодр и продуктивен. В любом случае, здоров такой человек или нет, может судить только он и медики, к которым он обращается при наличии жалоб, — а не его соседи или знакомые».

Приписывание проблем со здоровьем худобе и отсутствие правильного диагноза. Очень часто проблемы со здоровьем, которые возникают у тощих, любят списывать либо на худобу, либо на предполагаемую анорексию, даже если ни то ни другое не является причиной заболеваний. А настоящие причины заболеваний могут так и оставаться недиагностированными.

Недавно я столкнулась с такой ситуацией на Европейском форуме ЛГБТ-христиан, который проходил в Англии: когда мне стало плохо и вызвали скорую, работник скорой заподозрил, что целый комплекс тяжелых симптомов, который я испытывала (от сильной головной боли, ауры и боли в сердце до тошноты, тремора и дереализации), вызван непереносимостью нового антидепрессанта, но врач в больнице Кентербери (маленького городка, где проходила конференция), снова стал акцентировать внимание на моем весе… И в итоге мне сложнее было добиться от русскоязычных организаторов, чтобы меня отвезли из Кентербери в Лондон, ведь один из них «диагностировал» у меня анорексию. Пришлось обращаться к местным, которые отправили меня в Лондон. Только там я наконец смогла получить медицинскую помощь, потому что мне правильно диагностировали серотониновый синдром. Но если бы я прислушалась к советам «просто лучше есть» и стала бы по-прежнему принимать серотонин, то этот синдром перешел бы из средней стадии в смертельно опасную. Так восприятие обществом моей худобы поставило мою жизнь под угрозу.

Назначение препаратов без учета ИМТ. Многие врачи назначают препараты, не учитывая индекс массы тела человека, а это может привести к тяжелым побочным последствиям у тощих людей. Например, к тому же серотониновому шоку, если врач прописал тощему человеку серотониновый препарат в обычной дозировке.

Лишние обследования. Тощих людей чаще направляют на дорогостоящие (и зачастую ненужные) обследования, чем людей со «стандартным» весом. Это объясняется тем, что врачи хотят исключить проблемы со здоровьем, которые теоретически могут быть вызваны низким индексом массы тела. Подобная предосторожность зачастую оправдана, но проблема в том, что за счет этих исследований тощим людям чаще приходится больше платить за лечение и тратить больше времени на поиски причин заболевания, чем людям со стандартным весом.

Насмешки. И в интернете, и в реальной жизни можно часто встретить насмешливые замечания по поводу внешности тощих — в том числе вербальное насилие по отношению к конкретным тощим людям, которые не могут хорошо сказываться на психическом здоровье, особенно если у человека есть другие психические диагнозы, или если его приучили стыдиться своего веса.

Несерьезное отношение. Невысоких и тощих людей часто принимают за детей, разговаривая с ними в покровительственно-патерналистском тоне, и не воспринимают всерьез при приеме на работу, во время участия в различных мероприятиях и даже при обыкновенном общении. Не говоря о том, что многим из нас гораздо чаще приходится предъявлять документы в кино или при покупке алкоголя и острых предметов.

Невозможность пользоваться лифтом. Многие тощие люди не могут самостоятельно ездить на старых лифтах, которые не рассчитаны на людей с низким весом. Хорошо, если этот лифт находится не в вашем доме, а вы живете не на шестнадцатом этаже!

Сложности с подбором одежды во взрослых магазинах. Нам может быть сложно подобрать одежду подходящего размера в обычном взрослом магазине; поэтому лично мне довольно часто приходится покупать одежду в детских, в которых обычно меньший ассортимент.

Непонимание со стороны бодипозитивщиков. Нам гораздо сложнее объяснить все перечисленные выше проблемы даже сторонникам бодипозитива. Как только речь заходит о проблемах тощих, все сразу же вспоминают, что общество заставляет женщин худеть. Многие говорят, что рассуждениями о проблемах тощих мы обесцениваем проблемы толстых. Эта точка зрения — только следствие непонимания того, что одни и те же идеологические механизмы мифа о красоте загоняет всех людей — вне зависимости от их природного телосложения — в узкие рамки, дискриминируя и стигматизируя как тощих, так и толстых людей.

Уважение друг к другу выгодно всем

Жизнь тощих людей в обществе, которое заставляет нас обращать чересчур много внимания на нашу внешность — непроста. Точно так же, как и жизнь толстых. Последнее, что нам нужно, — это советчики в «белом пальто», которые говорили бы там, как поднять вес, или ставили бы нам диагнозы по аватарке.

Не все виды худобы являются болезненными и мешающими человеку жить. Но даже если низкий вес — медицинская проблема конкретного человека, попридержите свои суждения. Даже врачи, обследующие пациента и знающие все его физиологические особенности, далеко не сразу могут понять причину недобора веса.

Валентина Явнюк:

«Специалисту с большим опытом часто может быть понятно по виду пациента, что его худоба — болезненного свойства. Скажем, я в своей профессии часто сталкиваюсь с психогенными аменореями (прекращение менструаций. — Прим. ред.) пациенток, которые изводят себя диетами в погоне за идеалом. Я могу заподозрить проблему по динамике тела, выражению глаз и характеру речи. Но это не значит, что я не провожу полного обследования и анализов, чтобы подтвердить свои догадки прежде, чем выносить суждение о состоянии здоровья человека. В бытовых ситуациях вообще считаю неэтичным высказывать предположения о причинах худобы других людей».

Для человека без медицинского образования это в принципе невозможно. Вмешиваться в вопросы здоровья человека — просто опасно. Не думаю, что вы с той же готовностью будете отпускать свои советы, если будете знать, что их выполнение может стать причиной серьезных осложнений со здоровьем, — поэтому лучше воздержаться.

Движение за бодипозитив часто выставляется как сборник нелепых требований феминисток по каким-то второстепенным вопросам вроде селфи без макияжа или права не удалять волосы с тела. Однако в первую очередь движение бодипозитива по своей идее основано на призыве воспитать в себе навыки элементарной вежливости и уважения к чужим границам в вопросах тела и внешности.

Не нужно становиться активистами, участвовать во флешмобах, фотографируя несовершенства своих ягодиц, или создавать специальные группы поддержки для тощих или толстых людей — если вы этого не хотите. Ваша огромная помощь и поддержка тощим людям может быть выражена просто в отказе от невежливого любопытства и комментариев касательно чужого веса.

Распространение уважительного отношения к телесности других людей была бы выгодна вам, читатель, каким бы ни было ваше тело. С точки зрения изменчивой абстрактной идеи красоты любое тело рано или поздно начинает считаться неидеальным: сегодня вас считают ценным из-за того, как выглядит ваше тело, — а завтра вас могут начать донимать комментариями, советами или не давать продвигаться по службе из-за «непрезентабельного» вида.

Еще меньше хочется, чтобы от такого же отношения в будущем страдали новые поколения детей.

Поэтому я считаю, что всем нам было бы выгоднее жить в обществе, где личности людей не оценивают по их телосложению и весу.

Пять мифов об одиночестве: неужели всё так плохо?

  • Клаудиа Хэммонд
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Одиночество часто называют главной проблемой современного человека — утверждают, что в мире оно уже переросло в настоящую эпидемию. Но правда ли, что дела становятся все хуже?

В определенный момент жизни каждый из нас чувствует себя одиноким. Для общества это может вырасти в настоящую проблему, и кое-где уже выросло: например, в правительстве Великобритании появился новый министр — по проблемам одиночества.

Одиночество — серьезная штука, от него много бед, но одновременно его окружает немало мифов. Вот пять самых распространенных.

1) Одиночество — это изоляция от общества

Одиночество — это вовсе не то же самое, что быть одному. Одиночество — это разобщенность с окружающим миром, это чувство, что никто из окружающих не понимает тебя, и у тебя нет реальных, значимых для тебя отношений с людьми.

Изоляция может играть свою роль, но далеко не только она. Вы можете чувствовать себя одиноким в толпе — и, наоборот, можете быть абсолютно счастливы, когда рядом никого нет. (Когда Би-би-си провела исследование того, как люди отдыхают, выяснилось, что пять самых популярных видов отдыха связаны с одиночеством — не в смысле ощущения, а когда человек находится один.).

Иногда вам даже хочется побыть одному. Однако если у вас нет возможности проводить время с людьми, которые вас понимают, тут-то одиночество и обрушивается на вас.

2) В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

На проблему одиночества, безусловно, стали обращать больше внимания, но это из этого не следует, что процент одиноких людей по сравнению с прошлыми годами или десятилетиями вырос.

Используя данные исследований, начиная с 1948 года, Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля выявила, что пропорция пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13% признавались, что чувствуют себя одинокими всегда, либо большую часть времени).

Но правда и то, что одиноких людей все больше — просто потому, что население нашей планеты все время увеличивается. А чем больше в мире одиноких — тем больше печали.

3) Одиночество — это всегда плохо

Люди страдают от одиночества. Однако хорошо уже то, что часто такое состояние — лишь временное и далеко не всегда негативное. Оно может подавать нам сигнал о том, что пора заводить новых друзей или попытаться найти способ улучшить уже существующие отношения.

Автор фото, Christopher Furlong/Getty Images

Подпись к фото,

Действительно ли пожилые люди страдают от одиночества больше других?

Невролог Джон Качиоппо считает, что способность чувствовать себя одинокими постепенно развилась в людях — для того чтобы нам хотелось поддерживать отношения с другими.

Он сравнивает это с жаждой. Когда вам хочется пить, вы ищете воду. Когда вы одиноки, вы ищете компанию других людей.

На протяжении тысячелетий люди выживали в общинах, в сотрудничестве и взаимопомощи. Так что механизм выживания подталкивает нас к связям в обществе.

Хотя одиночество обычно — временное состояние, правда и то, что когда оно переходит в хроническое, последствия могут быть тяжелыми.

Есть доказательства, что оно влияет на наше ощущение благополучия, может ухудшать сон, ведет к унынию.

Это чувство может вовлечь вас в порочный круг: чем более одиноким чувствует себя человек, тем больше он сторонится общества, что в свою очередь делает его еще более одиноким.

Как показывают исследования, если человек чувствует себя одиноко, растет риск того, что год спустя он может испытать симптомы депрессии.

4) Одиночество ведет к проблемам со здоровьем

С этим мифом несколько сложнее. Вы, возможно, сталкивались со статистикой, согласно которой одиночество пагубно сказывается на здоровье: чуть ли не в три раза вырастает риск кардиозаболеваний и инсультов, у одиноких выше кровяное давление и ниже — ожидаемая продолжительность жизни.

Автор фото, Stephen Pond/Getty Images for Sport England

Подпись к фото,

Впервые в истории: министр по проблемам одиночества Великобритании Трейси Крауч

Всё это довольно серьезно, но многие из этих исследований берут лишь небольшой временной отрезок, и мы не можем с уверенностью говорить о непременном наступлении тяжелых последствий одиночества.

Да, возможно, выпавшие из общества люди болеют с большей долей вероятности. Но так же может быть справедливо и обратное: человек попадает в ситуацию изоляции вследствие болезни, не позволяющей ему общаться с другими.

Или же одинокие люди могут попадать в статистику в качестве менее здоровых, поскольку одиночество лишает их стимула вести здоровый образ жизни.

5) Большинство пожилых людей страдает от одиночества

Люди испытывают одиночество в пожилом возрасте чаще, чем в другие периоды своей взрослой жизни. Но, как выяснила в своем обзоре научных исследований одиночества в разном возрасте Памела Куолтер из Манчестерского университета , есть и другой пик этого состояния — в пору взросления, в подростковый период.

Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых людей довольно редко испытывают одиночество.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Хотя одиночество, как правило, — временное состояние, последствия могут быть тяжелыми, если оно становится хроническим

Мы все еще не так много знаем об одиночестве. Би-би-си решила помочь ученым и проводит онлайн-опрос, вопросы которого разработаны психологами из университетов Манчестера, Эксетера и Брунеля в сотрудничестве с Wellcome Collection (лондонским музеем, посвященным связям между медициной, жизнью и искусством.Прим. переводчика).

Опрос открыт для людей из любого уголка планеты — неважно, стары вы или молоды, чувствуете себя одиноким или нет. Его цель — больше понять о дружбе, доверии и узнать о средствах от одиночества, которые действительно помогают.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке модно на сайте BBC Future.

Вы чувствуете себя плохо, глядя на худые модели? Наука говорит, что вы не одиноки | Наука

BSIP / UIG / Getty Images

Рони Денглер

Просто глядя на фотографию худощавой модели на обложке Glamour или Elle , многие женщины начинают плохо думать о своем весе.Теперь наука поддерживает их. Крупнейшее исследование такого рода обнаруживает, что изображения худых женщин делают даже женщин со здоровым весом менее удовлетворенными собственным телом, но, глядя на более тяжелых женщин, они чувствуют себя лучше.

Исследователи показали почти 200 участниц исследования в возрасте от 18 до 25 лет с «здоровым» индексом массы тела от 19 до 25 изображений женщин с нормальным, недостаточным или избыточным весом того же возраста и этнической принадлежности. Все изображения изначально были изображены женщинами со здоровым весом, но исследователи изменили некоторые изображения, чтобы модели выглядели больше или меньше, увеличивая или уменьшая ширину изображений на 150 пикселей.

Женщины, просмотревшие изображения получившихся здоровых моделей с «избыточным весом», сообщили, что чувствуют себя более удовлетворенными своим размером тела, чем женщины, просмотревшие изображения моделей с «недостаточным весом». После просмотра изображений моделей с «недостаточным весом» удовлетворенность женщин своим телом практически не изменилась, тогда как после просмотра моделей со здоровым весом женщины сообщили, что, например, они почти на 9% более удовлетворены своим размером тела. Кроме того, женщины, которые просматривали изображения моделей с нормальным и избыточным весом, воспринимали свое собственное тело как меньшее, в том числе женщины, которые участвовали в исследовании, уже очень недовольны своим телом — аналогично тому, как чувствуют себя пациенты с расстройством пищевого поведения.Участники оценивали, считают ли они себя слишком худыми или слишком толстыми, по шкале от 0 до 10, глядя на себя в зеркало. Их оценка снизилась почти на 6% после просмотра фотографий здоровых моделей с избыточным весом, сообщают исследователи сегодня в Royal Society Open Science . Кроме того, эти женщины почувствовали себя лучше, увидев изображения полных женщин. И эти различия в удовлетворенности телом сохранялись в течение 24 часов.

Предыдущие исследования показали, что женщины, которые плохо относятся к своему телу, подвержены более высокому риску расстройств пищевого поведения.Исследователи говорят, что в СМИ может помочь больше изображений здоровых и даже полных моделей.

записок большой девочки в мире недалеких: Мо’ник Имес Джексон, Шерри А. МакГи: 9780743244565: Amazon.com: Книги

Chapter One

Разве мы не можем просто ладить?

Проблемы с худыми женщинами

Мне очень жаль, что мне не пришлось писать эту книгу, но, похоже, у меня нет выбора. Особенно, когда БОЛЬШИЕ девушки по-прежнему подвергаются насмешкам просто потому, что мы были благословлены несколькими лишними килограммами.Ни для кого не секрет, что я БОЛЬШАЯ девушка. Всегда было. Всегда будет. Черт, Рэй Чарльз и Стиви Уандер это видели. Это означает, что единственный способ носить шестой или даже шестнадцатый размер — это сложить их вместе. Верно. Я ношу размер двадцать два. И я горжусь этим, потому что ношу его очень хорошо. У меня никогда не было проблем с двойным подбородком — двойным подбородком и двойным животом. Я также никогда не боролся с выпуклостью. О, у нас, возможно, время от времени было несколько отборных слов, но это всегда было после того, как он сказал какую-нибудь глупость / она сказала чушь.Что мне нравилось, так это любовь на всю жизнь к каждому булку, каждой шишке и каждой кривой. И поскольку я люблю себя, я никогда не чувствовал необходимости извиняться за то, что был моим БОЛЬШИМ, КРАСИВЫМ собой.

Но трудно быть гламурной киской, когда во вселенной есть силы, которые не верят, что БОЛЬШИЕ девушки имеют право демонстрировать наши активы. Они думают, что мы должны прикрываться и носить муумуус. Что ж, у меня есть два слова по этому поводу — черт возьми! Зачем мне скрывать всю эту красоту под пышными платьями-палатками? Он должен быть представлен как шедевр — с прекрасными ножками, упругой грудью и ослепительной задницей — так оно и есть.

Вы, наверное, думаете, что я просто параноик. И говорю себе: «Мо’ник, девочка, хватит спотыкаться». Но я видел врага, даже был свидетелем их замыслов воочию, и я убежден, что у войск, участвующих в этой миссии, одна цель — ПОЛНОЕ ДОМИНИРОВАНИЕ. Поэтому бороться с ними будет нелегко. Это сильная, проворная и злая группа, и, черт возьми, они не собираются погибнуть без ожесточенной борьбы. Враг выполняет задание по поиску и уничтожению для полного уничтожения, и его цели — БОЛЬШИЕ девушки.Вам может быть интересно, кто может быть таким мелочным, таким коварным, таким чертовски злым?

КОЖАНЫЕ СУКИ.

Да, вы прочитали правильно.

А тощие сучки знают, кто они такие. Если ваш размер платья однозначный, скорее всего, я говорю с вами. Ты злой, и тебя нужно уничтожить. Я знаю, потому что годами я думал, что они мои друзья, но со временем стало ясно, что этим злым сучкам наплевать на мои чувства. Это всегда было о них. Ну, не если мы их уничтожим или, возможно, обманем их однодневным салатом, который вы можете съесть, соберем их и отправим их крошечные задницы на песчаный остров, на котором нет ничего зеленого, просто стена . .. жареный цыпленок и фаст-фуд.Это дерьмо сведет их с ума, как меня и других БОЛЬШИХ девушек. Разве вы не ненавидите, когда они говорят глупости вроде: «Тебе нужно что-то сделать с этим кишечником» или «Разве это не твой четвертый кусок сладкого картофельного пирога?» Нет, сука, это моя пятая, и я могу пойти на шестую. Это идиотская ерунда и передача мне сумочек и курток каждый раз, когда мы приходим в клуб, как будто я чертова девушка в клетке, заставляет меня их ненавидеть. Здравствуйте? Мужчинам тоже нравятся БОЛЬШИЕ девушки. Наверное, поэтому у нас братья стоят в очереди — их много — и их тощие задницы не могут получить ответный звонок.В торговом центре они шли быстро, просто чтобы посмотреть, смогу ли я не отставать. Так ты знаешь, что я сделал? Села мою уставшую задницу и притормозила весь торговый день. И они любили дразнить меня скудными нарядами, в которые я никак не могла втиснуться одним бедром. Так что я купил три и сшил их вместе. Нижняя граница. Худые женщины — самые нетерпимые, склонные к соперничеству, осуждающие, мелкие, острые на язык существа, ходящие по лицу земли. Они играют в слишком много чертовых игр и при этом теряют ПОРТЛИ. То, что нам нравится есть, не означает, что нам тоже не должно быть места в центре внимания.Думаю, откусывание чашек салата и стейков тофу заставляет людей делать какое-то мерзкое дерьмо.

Вот почему вы не поймаете тощую сучку, извиняющуюся за то, что она чертовски тонкая. Конечно нет. Они едят торт без сахара, чтобы отметить это событие. Что ж, если эти зубочистки могут похвастаться своим минимальным достоянием, тогда я собираюсь выставить напоказ и этот мега-шедевр, все его 220 фунтов. Черт, я такой ПУСТОЙ и СКАЗОЧНЫЙ, что если бы я вошел в комнату с Иманом, Наоми, Тайрой и даже с той оригинальной тощей сукой Барби, я бы выставил свои вещи с грацией, утонченностью и отношением лучшая в мире супермодель высокой моды.Верно! На этих деревьях нет дерьма, разве что расстройство пищевого поведения. Да, я ТЯЖЕЛЫЙ, но я также ЗДОРОВЫЙ и СЧАСТЛИВЫ.

Рада быть ТОЛСТКОЙ девушкой в ​​индустрии, заботящейся о своем имидже, которая готова встряхнуть какое-то дерьмо и раздавить ненавистников, которые пытаются меня запереть. Блин, нет коробки, достаточно БОЛЬШОЙ, чтобы вместить этот подарок. Худые женщины за наш счет не переживут. Больше никаких ток-шоу, организованных худыми сучками, которые заявляют: «Ты слишком толстый, чтобы носить это». Мы должны разработать БОЛЬШОЙ план по их устранению.И хотя это может показаться резким, может быть, даже жестоким, что делать БОЛЬШИМ девушкам? Конечно, отыграться. Вооружившись ПОЛНЫМ желудком и отношением «ебать их, если они-они-не-меня-чувствуют», я намеревался уничтожить тех, кто вызывает смятение у толстых людей, и помочь другим БОЛЬШИМ девушкам, которые устали слышать: «Вы беременны? ? » Нет, сука. Я толстый. Наконец-то пришло время заслужить уважение. Займите наше место в центре внимания. Представлять. Сразитесь со злыми суками, которые хотят нас подавить. Но слишком часто все, что мы слышим, — это то, как быть тонким.Что, черт возьми, такого привлекательного в ребрах, торчащих из кожи? Ни черта. Ребра, торчащие со стороны тарелки, намазанные соусом для барбекю, это красивое зрелище. Как и милая, фигуристая девушка, которая умеет работать со своим дерьмом. Потому что никому, кроме собаки, не нужна кость, и даже Фидо хочет ее с чертовым мясом. Но включите телевизор, и все, что вы увидите, — это кости, вроде той Элли МакБил, которая, я думаю, могла бы использовать МакМил из Макдональдса. Наверное, поэтому ее немощная задница выпадала каждую неделю.Она была в обмороке от недостатка еды. Слава богу, она ушла.

Это один провал и еще много осталось. Пора положить конец тонкому чувству превосходства — разрушить твердыню и ослабить хватку. Кроме того, как эти ходячие вязальные спицы думают, что они нас задержат? Планируют ли они вязать сети крючком, чтобы заманить нас в ловушку? Удачи. Потому что, как БОЛЬШАЯ девушка с еще БОЛЬШИМ ртом, я готова вести ШИРОКИЙ путь, делать смелое заявление, особенно в Голливуде, где худощавые голодают свой путь к славе, в то время как другая толстая дама ждет, чтобы спеть.Что ж, позволь мне прочистить горло, потому что эта толстая дама разогревается, чтобы сыграть ФАТ-рэп под названием «Тощая сука, дай мне чертов микрофон». И мне нужно много сказать о том, как относятся к ПЛОЩАДКУ, ПОЛНОСТЬЮ, ИЗБЫТОЧНОМУ ВЕСУ — ах, черт, назовем это так, как есть, ЖИРНЫЙ. Да, БОЛЬШИЕ девочки, я сказал ЖИРНЫЙ. Но не нервничайте, потому что FAT — плохое слово, только если вы позволите ему быть. То, что он на самом деле означает, — ЗАМЕЧАТЕЛЬНО И ТОЛСТЫЙ. Итак, в следующий раз, когда кто-то назовет вас FAT, просто скажите спасибо и продолжайте движение.Блин, девочка, не беспокойся о тех словах. Потому что мы забираем их обратно и ставим на них ОГРОМНЫЙ знак одобрения. С каких это пор женщина, обладающая всем набором — силой, красотой и великолепным телом, — стала ПХАТ (красивая, горячая и соблазнительная)? С тех пор как худая сука овладела дерьмом. Вы можете нарядить его, переписать и заставить его соответствовать тому, что вы хотите, но это дерьмо по-прежнему произносится как F-A-T. И так как мы переписываем вещи, я говорю, что PHAT означает «Симпатичная, горячая и толстая».Так что жуйте это. Они не могут навредить нам нашим собственным дерьмом.

Читая эту книгу, вы увидите несколько избранных прилагательных, выделенных БОЛЬШИМИ буквами. Это не ошибка. Как и мы, эти слова БОЛЬШИЕ и ПРЕКРАСНЫЕ не зря. Так что ознакомьтесь с описаниями. Обнимите их, мои БОЛЬШИЕ сестры. Все должно измениться не только в крошечном Тинселтауне, но и в каждом городе по всей Америке, и теперь, когда я здесь, он вот-вот станет ТОЛСТЫМ.

Несколько лет назад люди сомневались, что ТЯЖЕЛЫЙ мед может появиться в Голливуде.Они сказали, что я никогда не стану звездой шоу. Ну, я должен сказать три слова об этой чепухе — поцелуй меня. . . Ну ты знаешь. Мой девиз: либо любить эту БОЛЬШУЮ задницу, либо увидимся позже, пока. Жизнь чертовски коротка, а еда чертовски хороша, чтобы тратить время на попытки убедить людей, что я достоин уважения просто потому, что в тот день, когда добрый Господь решил раздать дополнительные порции бедер и задниц, я подумал, что это был буфет и дважды попал в очередь. Ладно, может, раза три или четыре было больше, ну и что. Черт, это было бесплатно — и выглядело хорошо.

И разве не в этом вся суть жизни: хорошо выглядеть, хорошо жить и есть то, что ты хочешь? Вы чертовски правы. Ну, детка, у Мо’Ника есть еда, чтобы поесть, деньги на встречи, секс, чтобы получить, и тощие сучки, которые нужно проверить. Как один тощий агент, который сказал мне, что лучшее, на что я мог надеяться в Голливуде, это роли FAT-соседа, FAT-кузена или FAT-матери, но никогда не звезды. Она думала, что говорит что-то новое? Неужели она действительно поверила, что это мой первый бой FAT? Конечно нет.И это, черт побери, не будет последним. Она не смогла понять, что эта звезда родилась задолго до того, как ступила в Голливуд. Я всю жизнь ждал этого момента, и я не собираюсь позволять тощей сучке испортить его. Но попытка объяснить этому агенту булимии, что СТРАШНОСТЬ — это не то, что только что случилось со мной, займет слишком много времени, как и ожидание, когда она вытащит палец из горла. Поэтому я сказал ей, чтобы она перестала давиться, убирайся с моей дороги и наблюдай, как сияет БОЛЬШАЯ девушка. Обещаю, мой F.A.T. сестры, что вместе мы победим мелкие умы, которые пытаются ограничить наши способности. Мы будем любовным интересом и красотками из музыкального видео. Мы будем БОЛЬШИМИ ЗВЕЗДАМИ, которых Бог предназначил для нас. Это означает, что если куриный ужин из пяти частей Папая (а я говорю не только о крыльях) зовет меня по имени, я смогу послать какого-нибудь тощего помощника за своим дерьмом. Может, она даже принесет мне БОЛЬШОЙ клубничной газировки и кусочек — или два — пирога из сладкого картофеля.И я лучше не слышу об этом никакого дерьма.

Люди этого не знают, но я позову некоторых МЯСНЫХ мам и устрою БОЛЬШОЙ бойкот, если они не начнут добавлять в меню этого безумного городка еще несколько блюд, не относящихся к салату. Блять, потерять пять размеров платья, чтобы вписаться в Голливуд. Голливуду придется расшириться, чтобы вместить миллионы БОЛЬШИХ, красивых, талантливых женщин. Все это очарование приближается — и я беру Стар Джонс, Камрин Манхейм, Иянлу Ванзант, Лоретту Девайн, Эмме, Куин Латифу и мою девушку Опру — нравится это худым людям или нет. Я нахожусь на ЧАББИ и призываю всех сестер ДВУСТОРОННИХ ЦИФРОВ, которые КРОНЧАТЫЕ, но ЗАБАВНЫЕ, ПУШЕЧНЫЕ и СКАЗОЧНЫЕ, и отказываются принимать размер как ограничение, чтобы присоединиться к борьбе. Не имеет значения вероисповедание или цвет кожи. Важно только то, что вы готовы к борьбе с FAT. Пора начинать доставлять худым женщинам то же дерьмо, что и нам — головную боль. Не меняйте свою задницу, БОЛЬШИЕ девушки, только свое мнение. И, пожалуйста, ешьте, потому что сила важна для этой миссии. Если вы чувствуете себя как вечер красного лобстера, закажите САМЫЙ ЖИРНЫЙ лобстер, которого вы можете достать.Но войдите своей ПУСТОЙ задницей в этот ресторан и сделайте это в самом красивом брючном костюме из двух частей в вашем шкафу. Покажите злым сучкам, что сестры PLUS-SIZE — это гораздо больше, чем просто сумма наших частей.

Я начал первую часть своей жизни девятифунтовым ребенком 11 декабря 1967 года в Балтиморе, штат Мэриленд, четвертым ребенком, родившимся Стивену и Элис Аймс. С того момента, как родители привезли меня домой из больницы, друзья думали, что они не того ребенка. Несомненно, этот КОРПЕЖНЫЙ ребенок не принадлежал к тонкой семье из пяти человек.Люди предположили, что у меня был временный приступ детского жира. Что ж, это было тридцать пять лет назад, и ребенок FAT вырос вместе со всем остальным. В этом больше нет ничего, детка, это я. В детстве я не видел слишком много примеров для подражания FAT. Так было до тех пор, пока в город не приехала Опра Уинфри. Когда мисс О стала ведущей местных новостей, я помню, как подумал: «Вау, а кто эта сестра?» Она была толстая, черная, и, черт возьми, даже ее афро было ОГРОМНЫМ. Подруга могла быть БОЛЬШОЙ, но она великолепна.Впервые я рассудил, что если эта БОЛЬШАЯ девушка сможет выступить на телевидении, то смогу и я. Мне понравился тот факт, что Опра смогла передать новости с чутьем и профессионализмом, а затем сесть за сказочный стейк на косточке со всеми принадлежностями. Я был горд, потому что здесь была сестра, которая прорвалась, и она сделала это как БОЛЬШАЯ девушка — с БОЛЬШИМИ волосами, БОЛЬШОЙ одеждой и БОЛЬШИМИ ногами тоже. Наконец люди смогли увидеть, что не все умные люди носят шестой размер. Некоторые из нас носили шестнадцать. В тот момент жизни я не знал, какой путь я выберу, чтобы достичь вершины, но я всегда знал, что стану звездой, и шел по пути предпринимательства, который позволял мне сиять.В Опре я увидел себя.

То есть до рокового инцидента с Кельвином Кляйном, когда подруга села на диету и обманула БОЛЬШИХ девушек. Мы не знали, есть или не есть. Упражнения или не упражнения. БОЛЬШИЕ девушки рассудили, что если Опра похудела, то, черт возьми, нам тоже. Особенно, когда она подтягивала свою счастливую задницу на сцене в джинсах Calvin Klein, таща фургон FAT, который символизировал весь потерянный ею вес. Опра обрадовалась. Публика приветствовала. Но выходки девушки по похуданию меня не трогали.Это меня разозлило. Что было плохого в том, чтобы представлять сестер SIZABLE? Готов поспорить, что ее худенькая подружка Гейл тоже была где-то на заднем плане, подбадривая ее. Если какое-то дерьмо не так, обычно за этим стоит худая сука. Внезапно Опра превратилась из члена БОЛЬШОЙ и КРАСИВЫЙ в худощавую и скелетную. Поскольку мисс О бросила нас, кто-то другой должен был защищать БОЛЬШОЕ дело. Поэтому я решил начать борьбу с FAT, дать свисток и разоблачить злые уловки худых.

Я впервые узнал худенькие схемы на детской площадке в начальной школе. Возможно, я был пухленьким, но родители говорили мне с раннего возраста, что я могу делать все, что захочу. На самом деле, мой отец, благослови его сердце, сказал мне, что я самая красивая маленькая девочка в мире. Я поверил ему тогда и верю до сих пор. Но эти худенькие девочки были жестокими. Каждый день это был какой-то новый трюк. Сначала они обвинили меня в том, что я слишком сильно пинаю мяч, затем пожаловались, что в песочнице недостаточно места, чтобы играть со мной в ней, и хихикали, если я даже рискнул направиться к решетке с обезьянами.Они называли меня Джелли-Белли, Шаму и даже ЧАНКИ-Батт и навалились на одну сторону качелей, потому что они клялись, что невозможно спуститься со мной на другой стороне. (Некоторые из ваших глаз могут наполняться слезами от воспоминаний, но не плачьте, БОЛЬШИЕ девушки. Просто держитесь, потому что в городе новый шериф.) Я мог быть БОЛЬШИМ, но эти злые монстры ранили мою маленькую чувства. А поскольку меня не пустили в клику, мне ничего не оставалось, кроме как свести счеты. Если это была война, которую хотели эти крошечные малыши, то, черт возьми, они собирались ее получить.Используя качели в качестве стартовой площадки, я поднял этих тощих сук в воздух, затем спрыгнул и смотрел, как они падают на землю, как блоки. То, что нам приходилось покупать мою школьную одежду в отделе для девочек HUSKY, не давало им права дразнить меня или хихикать над подводным сэндвичем, Cheetos, Reese’s Peanut Butter Cups и Twinkies, которые моя мама каждый день упаковывала в мой обед . Черт, потребовалось много времени, чтобы поддерживать это тело в силе.

К тому времени, как я поступил в среднюю школу Академии Милфорд Милл, эти худенькие девочки превратились в тощих чирлидерш. И каждый год повторялась одна и та же старая история. Я попробовал попасть в команду, но мне сказали: «Мо’Ник, ты был великолепен, но мы решили пойти с кем-нибудь другим». Черт побери, ты знаешь, как сложно поднять в воздух 200 фунтов? Я должен был составить команду только на этот трюк. Я запыхался, а они просто хихикнули. Что ж, их хихиканье прекратилось, когда, каждый день одетая резко, как дерьмо, я стала участницей вечеринки, девушкой самого летающего мальчика в кампусе, и к выпускному году была признана самой популярной и самой одетой.Правильно — не зловещая шестерка или злая восьмерка, а очаровательная восемнадцать. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УДЕРЖАТЬ БОЛЬШИХ ДЕВОЧЕК!

Вот почему мне нужно несколько миллионов из вас, чтобы участвовать в борьбе с FAT. БОЛЬШИЕ девушки готовятся, потому что в этой миссии много компонентов. Во-первых, вам нужно встать с дивана, потянуться. Затем выбросьте (мое плохое — скорее, отложите) эту пинту Ben & amp; Мороженое Jerry’s Chunky Monkey. Затем я хочу, чтобы ты сходил в туалет и оделся. Пристегните пару самых симпатичных туфель в шкафу и выйдите из дома.Ну и что, если ваши ноги чуть-чуть расступаются, и вы сначала споткнетесь? Просто продолжай наступать. И тебе лучше шагать гордо. Держи голову высоко. Не позволяйте людям хихикать, когда HEFTY Honey появляется в мини-юбке, заползшей сзади (из-за лишнего JUNK IN THE TRUNK, также известного как bootie-age. Нет, это дерьмо не слово, а те из вас, кто понял, что это значит). Выключайте их, если они даже издают мычание, когда мы обходим салат-бар и направляемся прямо к разделочной станции в буфете, или истерически смеяться над такой жирной шуткой твоей мамы.Который, кстати, стал причиной избиения многих тощих сук. Если тебе нужно делать покупки с врагом, к черту эту ерунду по магазинам. Делайте покупки, пока не проголодаетесь, а затем отправляйтесь прямо в ресторанный дворик за пончиком Krispy Kreme — вам нужно поддерживать уровень сахара в крови, чтобы бегать по проклятому торговому центру весь день. Начни проверять нечувствительность на каждом уровне, как это приходилось делать мне, когда худенькая сучка предлагала всем персиковый сапожник на вечеринке, кроме меня. Я терпеливо ждал, а когда она закончила, спросил, где моя. Ее тощая задница чирикнула: «О, Мо, я думала, ты сидишь на диете.«Почему, потому что я толстый? Я ответил:« Вот дерьмо, ты выглядишь как голодный ребенок из страны третьего мира, но ты не видишь, как я пытаюсь запихнуть тебе еду в глотку, не так ли? » Как только скелеты попробуют собственное лекарство, поверьте мне, дерьмо изменится. Признайте зло и исправьте его соответствующим образом. Не позволяйте нескольким именам, таким как толстый, дирижабль, огромный, здоровенный, хриплый, две тонны веселья, громоздкий, большой, крупный, кит и мой самый любимый, толстый зад, заткни тебя. Конечно, обзывать — это неправильно, но в игре полного доминирования худощавый сделает все возможное.И обзывания обычно является их первой линией защиты. Ясно, что они не понимают, что важен именно их разум, а не размер ее спины. Что ж, вы можете рассчитывать на то, что я напомню им при каждой возможности. Помните это, БОЛЬШИЕ девушки. Сделайте это мантрой. Также помните, что есть несколько избранных имен для их хрупких задниц, таких как зубочистка, фасоль, анорексик, булимия, жилистый, стройный, худой, гибкий, истощенный, костлявый, тощий, скелетный, истощенный, недокормленный, голодный, слабый, голодный, голодная, изможденная, стройная, аккуратная, жилистая и крошечная — о, и давайте не будем забывать мою любимую худощавую сучку на все времена.Если нужно, бросьте в них несколько из них, потому что это может быть единственным способом для БОЛЬШОГО и малого мирно сосуществовать.

pard

Или вам, возможно, придется сделать то же самое, что и я, и вообще выгнать тощих сук на обочину. Найдите себе новых подруг — F.A.T. ед. Кому нужен стресс? У БОЛЬШИХ девушек простая жизненная философия, и мы понимаем друг друга. Голодны? Есть. Устала? Вздремнуть. Ненавижу бегать трусцой? Черт возьми, просто гуляй. В итоге, делайте все, что вам нравится. Отправьте сообщение, что вам нравится быть ПОЛНОЙ девушкой, и люди начнут видеть вас в другом свете.

Кстати о крутизне: в то время как большинство худых женщин — проблема, есть несколько, которые на самом деле, осмелюсь сказать, крутые. Но поверьте мне, это редкая порода. Если вы встретите одну из них, понаблюдайте за ее поведением и задайте несколько вопросов. Вы можете обнаружить, что она была пухленьким ребенком, выросла под влиянием любящей БОЛЬШОЙ мамы или честно заглянула в прошлое к тому, что действительно важно — к сердцу. Классные тонкие не делают различий. Обычно они отзывчивы, дружелюбны и искренни.Они говорят первыми, хвалят вас за шикарный наряд и вместе с нами балуются шведским столом с неограниченным выбором блюд. Если что-то не так, крутые худенькие женщины не позволят тебе выйти из дома в сумасшедшем виде. Они отведут нас в сторону и скажут: «Девушка, это красное кожаное бюстье, похоже, мешает кровообращению, но эй, если тебе это нравится, давай кататься». Или, если они увидят, что ты собираешься потерять сознание в напряженном классе упражнений, вместо того, чтобы смеяться над тобой, классный шепчет: «Подружка, трахни этот горячий урок Тэ-бо. Пойдемте домой, съедим салат и вместо этого посмотрим видео ».

А теперь послушайте, БОЛЬШИЕ девушки, потому что я собираюсь предложить вам верный метод измерения уровня зла — или крутости — под рукой. Нет необходимости проводить время с противником, если вам это не нужно. Особенно, если вы используете Тонкий О-метр Мо’Ник, чтобы измерить его поведение — потому что вы никогда не можете быть слишком уверены. Тонкий-О-метр Мо действительно может помочь вам определить, с чем вы имеете дело. Потому что есть несколько вещей, на которые нужно обратить внимание. (1) Отношение: когда она входит в комнату, она дружелюбна и теплая или сдержанна и холодна? сторону, чтобы они могли оценить конкуренцию.(2) Внешний вид: похожа ли она на бинт, обернутый спандексом с головы до пят, или на спортивную легкую ткань, развевающуюся на ветру? Худые сучки через минуту оденут слишком тесное дерьмо и пожертвуют комфортом ради милости. Особенно если их заметят. Это может помочь определить точку номер один, если у вас возникли проблемы. (3) Разговор: приправлена ​​ли ее речь фразами, которые описывают что-то БОЛЬШОЕ или БОЛЬШОЕ как плохое? Смотрите это. Это красноречивый знак. Действия — еще один важный знак.Чтобы оценить действие, вы можете использовать шкалу — от одного до десяти, одна — крутая худенькая, а десять — самая худенькая и грязная сука, с которой вы когда-либо сталкивались. Уговаривает ли она вас сделать что-нибудь сексуальное в клубе? (Это крутые парочки.) Рассказывай в твоем присутствии чертовы анекдоты FAT, а потом попробуй отыграться и сказать: «Но я не говорю о тебе, девочка?» (Это злая восьмерка.) И, наконец, она приглашает вас на обед, а затем подъезжает к какой-нибудь закусочной с супом и салатом и, когда вы садитесь, заявляет: «Ого, разве это не выглядит хорошо?» Беги, это злая десятка на работе.Если у вас все еще возникают проблемы с тем, чтобы понять это, не бойтесь, именно поэтому Mo’Nique здесь — чтобы добраться до сути всего тощего беспорядка.

Проблема на самом деле не в том, могут ли БОЛЬШИЕ и маленькие уживаться, а в том, может ли худощавый видеть мимо нескольких рулонов и дублей и справляться с делением внимания? Это как разница между управлением Hyundai Sonata и Porsche 911 Turbo — все дело в том, как вы подходите к поворотам. Некоторых нужно крепко обнять, а других нужно ШИРОКО раскачивать.Вопреки распространенному мнению, мы не все заинтересованы в том, чтобы похудеть ТОННУ — некоторые из нас довольны 250 фунтами, черт, даже 300. Мы не все грустны, подавлены и одиноки. У большинства из нас ПОЛНЫЙ живот, ПОЛНЫЙ холодильник и много мужчин.

Итак, послушайте, потому что вот сделка. Если вы купили эту книгу, ожидая руководства к любви и принятию, извините, что разочаровал вас, потому что это не то. Любовь и принятие — это качества, с которыми вам нужно справиться самостоятельно. Но БОЛЬШИЕ девчонки, если вы готовы победить тощих сук в их собственной игре и занять достойное место в центре внимания, тогда Skinny Women are Evil — это книга для вас.Обращайте внимание и делайте много заметок, потому что вам захочется узнать о трюках недалеких людей. И если вы сестра с однозначным числом и читаете эту книгу, считайте это своим последним предупреждением. Либо работай с нами, либо мы будем тебя накидывать, как масло на горячем кукурузном хлебе. ОН, ЭТО ВКЛЮЧЕНО! Так что двигайтесь или убирайтесь с дороги, потому что FAT попадет в огонь, и вы получите ожог. Вопреки распространенному мнению, размер действительно имеет значение. Хорошие вещи приходят в БОЛЬШИХ упаковках — например, БОЛЬШОЙ дом, БОЛЬШАЯ машина, БОЛЬШОЙ банковский счет и даже БОЛЬШАЯ красивая женщина.В конце концов, внутри каждой тощей сучки есть толстая девочка, мечтающая и кричащая о чем-нибудь поесть. Livin ‘LARGE — это больше, чем просто состояние ума — это желанная судьба.

Имея это в виду, расслабьтесь и устраивайтесь поудобнее, БОЛЬШИЕ девушки. Пришло время разобраться со своим дерьмом, потому что, наконец, наш день. К черту этих тощих сук. Ешь, черт возьми, что хочешь есть. Фактически, пока вы читаете эту книгу, идите на кухню и сделайте себе бутерброд, если дух движет вами, когда вы читаете мои личные наблюдения о жизни БОЛЬШОЙ девушки в мире, нацеленном на самых маленьких.Я разоблачаю все — от злых уловок в торговле модой и игровых ресторанов и клубов здоровья до преимуществ знакомства с БОЛЬШОЙ девушкой, испытаний и невзгод семьи и друзей — все здесь. Итак, приступим.

Авторские права и копия; 2003 Мо ‘Ник Аймс и Шерри МакГи

То, что ты худой, не означает, что ты здоров

По данным Австралийского института здравоохранения и социального обеспечения, 63% взрослых австралийцев имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Но гораздо труднее оценить, сколько людей имеют нормальный вес, но плохо питаются или ведут малоподвижный образ жизни. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, которые часто упускаются из виду, потому что человек выглядит «здоровым».


Читать больше: У меня нет лишнего веса, так зачем мне есть здоровую пищу?


Как мы судим о здоровье веса?

Статистика ожирения часто оценивает жировые отложения с помощью индекса массы тела (ИМТ).Хотя ИМТ не коррелирует с процентным содержанием жира в организме, это быстрый и простой метод сбора данных с использованием только роста и веса человека. Если ИМТ выше 25, человек считается страдающим избыточным весом. Если он выше 30, они считаются «страдающими ожирением». Но ИМТ не говорит нам, насколько человек здоров внутри.

С учетом дополнительных показателей образа жизни, таких как диета и частота упражнений за последний год, недавний отчет Министерства здравоохранения Квинсленда оценил, что 23% тех, кто в настоящее время не страдает избыточным весом или ожирением, рискуют стать таковыми в будущем.

Эти цифры показывают, что процент человек с нездоровым весом — человек неточно отражает процент человек с нездоровым образом жизни — человека, причем последнее число, вероятно, будет намного выше.


Читать больше: ИМТ — хороший способ определить, здоров ли мой вес? Мы спросили пять экспертов


Если у вас нет лишнего веса, имеет ли значение здоровый образ жизни?

Многие люди думают, что если они могут оставаться стройными, плохо питаясь и не тренируясь, то это нормально. Но хотя вы можете казаться здоровым снаружи, у вас могут быть те же проблемы со здоровьем, что и у людей с избыточным весом или ожирением внутри.

При рассмотрении факторов риска, связанных с сердечными заболеваниями, инсультом или раком, мы часто думаем о таких показателях здоровья, как курение, холестерин, артериальное давление и масса тела. Но плохое питание и отсутствие физической активности также увеличивают риск сердечных заболеваний и играют определенную роль в развитии некоторых видов рака.

Таким образом, даже если вы не курите и не страдаете избыточным весом, малоподвижный образ жизни и плохое питание значительно повышают риск развития сердечных заболеваний.

Было проведено мало исследований для сравнения рискованной диеты и физических упражнений, способствующих развитию сердечных заболеваний у людей с избыточным весом и худых, но нездоровых людей. Однако в одном исследовании измерялся риск различных факторов образа жизни, связанных с осложнениями после острого коронарного синдрома — внезапным снижением кровотока к сердцу.

Было обнаружено, что соблюдение здоровой диеты и режима физических упражнений вдвое снижает риск серьезных осложнений (таких как инсульт или смерть) в течение шести месяцев после первого инцидента по сравнению с несоблюдением.

Нездоровое питание вредно для вашего тела, но как насчет вашего мозга?

Недавнее исследование также показало, что чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара может иметь негативные последствия для вашего мозга, вызывая дефицит обучения и памяти. Исследования показали, что ожирение связано с нарушениями когнитивного функционирования, что оценивается с помощью ряда тестов на обучение и память, таких как способность запоминать список слов, ранее представленных несколькими минутами или часами ранее.

Примечательно, что эта взаимосвязь между массой тела и когнитивными функциями присутствовала даже после учета ряда факторов, включая уровень образования и существующие медицинские условия.

Особое значение для этого обсуждения имеет растущее количество доказательств того, что когнитивные нарушения, вызванные диетой, могут возникать быстро — в течение недель или даже дней. Например, исследование, проведенное в Оксфордском университете, показало, что здоровые взрослые, которым назначена диета с высоким содержанием жиров (75% потребляемой энергии) в течение пяти дней, демонстрируют ухудшение внимания, памяти и настроения по сравнению с контрольной группой с низким содержанием жиров.

Другое исследование, проведенное в Университете Маккуори, также показало, что ежедневный завтрак с высоким содержанием жиров и сахара в течение всего четырех дней приводит к дефициту обучения и памяти, подобному тем, которые наблюдаются у людей с избыточным весом и ожирением.

Эти данные подтверждают результаты исследований на грызунах, показывающие, что определенные формы воспоминаний могут быть нарушены уже через несколько дней на диете, содержащей воду с сахаром и «вредную» пищу для человека, такую ​​как пирожные и печенье.

Масса тела не сильно различалась между группами, соблюдающими здоровую диету, и группами с высоким содержанием жиров и сахара. Таким образом, это показывает, что негативные последствия неправильного питания могут иметь место даже тогда, когда масса тела заметно не изменилась. Эти исследования показывают, что масса тела не всегда является лучшим показателем внутреннего здоровья.

Мы до сих пор мало знаем о механизме (ах), посредством которого эти продукты с высоким содержанием жиров и сахара ухудшают когнитивные функции в такие короткие периоды. Один из возможных механизмов — это изменение уровня глюкозы в крови из-за употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров и сахара. Колебания уровня глюкозы в крови могут нарушить метаболизм глюкозы и передачу сигналов инсулина в головном мозге.

Многие люди называют низкую массу тела оправданием нездорового питания и отсутствия физической активности. Но масса тела — не лучший показатель внутреннего благополучия.Гораздо лучший индикатор — это ваша диета. Когда дело доходит до вашего здоровья, важно то, что находится внутри, и вы действительно то, что вы едите.

21 вещь, о которой нельзя говорить, если только вы не ненавидите толстых людей

Возможно, вы слышали термины «жирная ненависть» или «фатфобия», используемые для описания ваших слов или того, что вам показалось похожим на разумные слова других. Может быть, вы не ненавидите толстых людей. Может быть, вы не боитесь толстых людей. Возможно, у вас не меньше шансов нанять толстых людей или иным образом их угнетать.Может, у тебя много толстых друзей.

Может ты и сам толстый.

Возможно, у вас все еще есть привычка говорить вещи, которые способствуют очень реальным злоупотреблениям и дискриминации в отношении толстых людей. Если вы хороший человек, который хочет перестать заниматься этим, я попытался составить перечень идей, которые способствуют угнетению толстых людей. Некоторые из них большие, некоторые маленькие, но все они создают серьезную сеть стигматизации, которая влияет на качество жизни толстых людей.

О чем не следует говорить в разговоре, если вы не хотите поспособствовать ненависти к толстым людям:

1. Указать конкретный размер, форму или вес, что менее приемлемо.

  • Пример: «Женщины, которые немного больше, более привлекательны, но 400 фунтов? Нет »
  • Пример: «Хорошо, если у тебя нет толстых роллов».

Приемлемость жира для всех толстых людей. Если вы проведете линию — 400 фунтов, 500 фунтов, в форме «яблока», люди с ограниченными физическими возможностями и т. Д. — и скажете, что люди на одной стороне линии в порядке, а люди на другой — нет, вы — часть проблемы.

2. Действовать как тренер по питанию, когда толстый человек ест «здоровую» пищу.

  • Пример: (При заказе салата): «Молодец! Вы делаете такой правильный выбор! »

Какое чертовски снисходительное ты можешь быть? Вы ничего не знаете об обычном выборе пищи этим человеком или о том, почему он выбрал именно этот продукт. Даже если вы, , сделали, , насколько странно делать такой осуждающий комментарий. Оставь себе!

3. Говоря о еде в моралистических терминах.

  • Пример: Читатель AmandaLP предположил: « Больше всего меня беспокоит« разговоры о диете »или постоянное оправдание выбора продуктов питания. «О, я могу съесть этот кекс, я это заслужил, я тренировался», как будто люди, которые не тренируются, не «заслуживают» вкусных угощений. Или «Нет, я плохо обедал, поэтому ела салат», как будто им приходится наказывать себя за вкусную еду ».

Еда — это много всего. Это комфорт, это калории, это общение, это история и традиции, и это чертовски вкусно.Две вещи, которые не являются ХОРОШИМ или ПЛОХОЙ (если, конечно, не кишечная палочка). И ты не хороший или плохой человек для еды.

4. Небрежное упоминание Cheetos, пончиков, конфет или McDonalds по отношению к толстому человеку.

  • Пример: «Этот парень должен владеть акциями Cheetos», как способ в шутку сказать: «Этот парень толстый».

Худые тоже едят эти продукты. Неуместное восприятие их в контексте толстых людей приводит к неправильной корреляции между весом и определенными продуктами питания.

5. Удивление, когда толстый человек активен.

  • Пример: Моя подруга Китти сказала: «[S] Иногда я получаю шокированный взгляд, и кто-то говорит:« Вау, ты хороший танцор », как будто по какой-то причине они думали обо мне, танцуя раньше, и решили, что это маловероятно, что я смогу ».
  • Пример: «Она очень быстро бегает для своего роста!»

Этот вид шока при активной активности толстых людей охватывает широкий спектр. С одной стороны, у вас есть засранцы, высовывающиеся из машин и высмеивающие толстых людей, бегающих или катающихся на велосипедах.С другой стороны, есть люди, которые думают, что подбадривают их снисходительным «хорошо для вас!» даровано упражняющемуся человеку.

Если вам не удается просто перестать быть снисходительным или засранцем (или и тем и другим), подумайте вот о чем: одно из величайших человеческих побуждений — это стремление приспособиться. Когда вы кричите кого-то за то, что он сделал что-то странное или Исключительно, даже просто указав на это, вы, скорее всего, уменьшите их желания продолжать эту деятельность.

Какая бы мотивация у вас ни работала, толстых людей делают что-то — это не странно, так что просто заткнитесь.


Перерыв в книгу! Хотите прочитать что-то фантастически жестокое? Как насчет Hot & Heavy: Fierce Fat Girls о жизни, любви и моде от толстого активиста и секс-педагога Вирджи Товар. Прочтите их собственными словами о жизни жирных и потрясающих женщин, которые прославляют, как здорово быть толстыми. Среди писателей — такие активисты и художники, как Эйприл Флорес, Алисия Ангел, Шарлотта Купер, Джессика Джадд, Эмили Андерсон, Дженн Мерфи и Тигрица Осборн.Го-гоу танцы, странные свидания, городское садоводство? Удивительно, что составляет жирную жизнь, если не уклоняться от идеи жира.

6. Буквально все, что касается диеты, меньшего количества еды или большего количества упражнений в контексте ожирения.

У вас есть весь остальной мир, чтобы поговорить о диетах. 99% пространств мира приветствуют всевозможные разговоры о диетах и ​​физических упражнениях. Когда вы поднимаете эти вещи в позитивных беседах:

  • , вы крадете то небольшое пространство, которое мы для себя выделили.
  • Возможно, вы запускаете толстых людей, которые отчаянно пытаются исправить свои отношения с помощью еды.
  • Вы, вероятно, делаете поспешные выводы, потому что не имеете ни малейшего представления о том, каковы привычки питания и физических упражнений этих толстых людей.
  • А ты скучный. О еде и упражнениях вы не можете сказать ничего такого, о чем не слышали бы толстые люди снова и снова.

7. Навязчивое вмешательство здоровья в любой разговор о полноте.

Стало почти невозможно говорить о полноте, не говоря о здоровье, потому что всегда есть кто-то, кто может поднять этот вопрос. Но как бы трудно это ни было, важно разделить эти две идеи. Жирность — это тип телосложения. Это форма или размер. Это оно.

Мы все слышали, что толстые люди подвержены повышенному риску определенных заболеваний (диабет — это популярное явление, над которым шутят), и наша моральная паника взяла эту ассоциацию и слилась с ней. Люди с бледной кожей подвержены повышенному риску развития рака кожи, но рак кожи не случайно обсуждается в разговорах о них.Просто незачем поднимать вопрос о здоровье каждый раз, когда поднимается тема полноты.

8. Жир — здоровье.

  • Пример: «Я не понимаю этого жирного принятия. Тот факт, что некоторые люди толстые и не возражают против этого, не означает, что мы не должны поощрять людей поправлять свое здоровье ».
  • Пример: «Моя мама страдает диабетом, не занимается спортом, не ест здоровую пищу и недовольна своим весом. Я беспокоюсь о ее здоровье, так как я могу терпеть жир? »
  • Пример. На недавней обложке журнала People была изображена Дженни Гарт, в которой говорилось: «Как я похудела на 30 фунтов… Звезда

    рассказывает о том, чтобы стать здоровым.

Видите, что там происходит? Жир и здоровье — две разные вещи. Можно быть толстым и здоровым. Вы можете быть худым и нездоровым. Вы можете восхвалять жир с крыш И ТАКЖЕ продвигать выбор здорового образа жизни. Вы можете «стать здоровым», но для большинства людей это не приведет к потере веса. Вес и здоровье — это две совершенно разные темы.



Перерыв в книгу! Хотите прочитать что-нибудь такое же безумное об эпидемии ожирения, как я? Миф об ожирении от Пола Кампоса дает вам такой едкий комментарий, как «»: «С точки зрения стремящейся к максимальной прибыли медицинской и фармацевтической промышленности идеальной была бы болезнь, которая никогда не убивает тех, кто ею страдает, и которую нельзя эффективно лечить. , и что врачи и их пациенты, тем не менее, будут настаивать на лечении.К счастью, американская индустрия здравоохранения открыла (или, скорее, изобрела) именно такую ​​болезнь. Это называется «ожирением».

9. Приравнивание жира ко всему, кроме жира.

  • Пример: В предыдущем примере с обложкой журнала Дженни Гарт за фразой «Как я потеряла 30 фунтов» в скобках следовало «(И вернул свою жизнь)».
  • Пример. Интерактивный график в Scientific American (редактирование: удаленная неработающая ссылка) находится на странице под названием «Распространение вредных привычек для здоровья».Пунктами на графике являются злоупотребление алкоголем, запой, употребление табака, ожирение и физические упражнения.

Жир — это не то же самое, что здоровье, но и жир — это не то же самое, что и все остальное. Это определенно не «твоя жизнь». Это тоже не «привычка». Кроме того, вы заметили, сколько злодеев из кино толстые? Или сколько вымышленных толстых персонажей тоже неряхи? Жирный не означает злой, ленивый, грязный, беспорядочный или что-то еще, кроме жира. Это просто телосложение. Не используйте его как замену другим целям или характеристикам.

10. Рекомендации по снижению веса в качестве лечения или решения чего-либо, даже если вы врач.

  • Пример: «Если вы похудели на несколько фунтов, ваши прыщи тоже исчезнут» или «Как только я похудел, моя аллергия стала намного лучше».

Поскольку для большинства людей необратимая значительная потеря веса невозможна, а намеренная потеря веса сама по себе может иметь негативные последствия для здоровья, рекомендовать снижение веса жестоко и неэтично. Кроме того, назначение похудания заменяет действительное лечение.Каждый заслуживает серьезного отношения к его состоянию и эффективного лечения, независимо от его размера.

11. Рассказы о себе или о своем толстом родственнике, который был / остается толстым и нездоровым.

  • Пример: у вас была толстая тетя, у которой болели колени; или брат, который действительно толстый, прячет еду и плохо ходит; или ваша мама сильно похудела, а затем ей стало намного лучше, и вы хотите использовать эти примеры или рассказывать их истории всякий раз, когда прибавляет вес.

Вот в чем дело: большинство людей не очень хорошие ученые. То, что вы или ваш родственник толстые и у вас больные колени, не означает, что эти две вещи связаны. То, что вы знаете кого-то, кто похудел, а затем почувствовал себя лучше, не означает, что «почувствовал себя лучше» из-за потери веса, а не, скажем, из-за ежедневных занятий йогой, которые этот человек начал. И даже если у вас есть надежный аргумент в пользу связи между весом и некоторыми аспектами здоровья, это определенно не означает, что рассказанная вами история волшебным образом поможет другому толстому человеку увидеть свет.Толстые люди проводят чрезмерное количество времени, созерцая этот свет. Не то чтобы мы все остались всего в одной вдохновляющей / угрожающей истории от того, чтобы наконец превратиться в худых людей. Эти истории бесполезны.

12. Использование слов избыточный вес, ожирение, патологическое ожирение, если вы специально не ссылаетесь на медицину и медицинскую литературу.

Многие люди не согласятся со мной по этому поводу. Большинство людей сказали бы, что эти слова — просто категории с определениями.Они «фактические»; они наука. Но неправильно полагать, что слова науки не передают также морали и смысла. Избыточный вес подразумевает наличие правильного веса. Слово «ожирение» восходит к идее переедания. Болезненный — значит болезненный. Все это медицинские термины, и их использование означает, что полнота — это медицинская проблема. Эта патологизация нашего тела вредна.

Иногда я использую эти термины, когда говорю о результатах исследований, но, насколько это возможно, я не использую эти термины в своем языке.

13. Беспричинное упоминание еды, бездействия, физических процессов и т. Д. При обсуждении толстых людей.

В нашей культуре у толстых людей сложился определенный образ, как у переедающих, ленивых негодяев, которые много потеют и пахнут. Если идет разговор о толстом человеке или о проблемах с жиром, и вы необоснованно вставляете упоминание о чьей-то еде, о том, сколько он не тренируется, о поте, пердеже или касании бедер и т. Д., Вы накапливаете это негативное изображение. Этот образ вреден для ВСЕХ толстых людей, соответствуют они стереотипу или нет.

14. Упоминание налоговых долларов, когда речь идет о размере, весе или состоянии здоровья.

  • Пример: «Здоровье толстых людей — мое дело, пока мои налоговые доллары идут на их лечение».

Наши налоговые доллары идут на поддержку всех видов программ и людей. Мы не можем выбирать. Людям разрешается рисковать своим здоровьем, даже если мы все вместе несем ответственность за расходы, связанные с этим здоровьем.

При этом толстые люди не сильно влияют на наши расходы на здравоохранение.Любые сообщения об обратном — просто сенсация. Ознакомьтесь с расходами на ожирение и здравоохранение от Ragen на Dances With Fat, чтобы узнать больше о завышенных расходах на толстых людей. Мне также нравится этот вывод Рейгена в «Твоих деньгах и моей жирной заднице»:

«Даже если бы ты смог доказать, что полнота делает меня нездоровым (а ты не можешь). И даже если у вас есть метод, который, как было научно доказано, ведет к успешной долгосрочной потере веса (а вы этого не делаете). И даже если бы были доказательства того, что похудение сделает меня здоровее (а их нет).И даже если бы вы собирались кричать на курильщиков, пьющих, прохожих и худых людей, которые не тренируются (а вы не делаете), этот склон все равно будет слишком скользким ».

15. Переориентируйте разговор о толстых людях на худых.

  • Пример. Недавно я разместил в своем Google+ невероятно трогательную историю о толстом транс-мужчине, который смирился со своим толстым телом и телом своего толстого отца. Среди прочего, один из моих комментаторов попытался повернуть разговор к стигматизации худых людей в другой период истории.Это может быть интересный разговор, но не тогда, когда он переходит в содержательные разговоры о жизни ныне живущих толстых людей.

Про жирные разговоры почти нет. Почти никакие разговоры не поддерживают толстых людей и их проблемы. Если происходит один из этих разговоров, и вы воспитываете худых людей, то, что вы сделали, называется «срывом». Он посылает огромное сообщение о том, что вы не думаете, что толстые люди важны, и вы не хотите слушать то, что они говорят.



Перерыв в книгу! Хотите прочитать что-нибудь о том, как быть здоровым и стремиться к большему здоровью, не зацикливаясь на своем размере или количестве на шкале? Появилась Линда Бэкон, пионер в исследованиях, которые бросают вызов статус-кво по борьбе с жиром. Health At Every Size использует научные исследования, чтобы указать вам на более интуитивное отношение к еде и движению. Можно улучшить свое здоровье и повысить самооценку, не пытаясь уменьшить себя. Health at Every Size — это своего рода революция, в то же время чрезвычайно простая.

16. Продолжая и продолжая свое мнение.

Это относится ко всем видам разговоров, в которых у вас есть разногласия или вы новичок в концепциях. На вопрос: «А разве жир не вредит вашему здоровью?» будет беспокоить меня, но это намного лучше, чем 20 минут рассказывать мне о том, как полнота вредит вашему здоровью, и поэтому ничего страшного, что у вас есть оскорбительные и вредные взгляды на толстых людей .

17. Делать какие-либо заявления о «детском ожирении».

«Детское ожирение» — модное политическое слово. Когда вы произносите эти два слова, это означает не просто «толстые дети». (Это действительно означает , по крайней мере, . Каждый раз, когда вы слышите «детское ожирение», замените его в предложении на «толстые дети» и посмотрите, что это говорит о повестке дня.) «Детское ожирение» — это сокращение от морального и политического платформа, которая охватывает мораль / контроль над едой, проблемы классовой войны и патологизацию большего числа тел ради прибыли.

Вот итог: мы точно не знаем, от чего дети толстеют и является ли это проблемой, и мы, определенно, совершенно не понимаем, как сделать из толстого ребенка худого.Каждый раз, когда вы слышите, как люди (в том числе и вы!) Обвиняют в детском ожирении что-то, они говорят не на шутку. Я, , могу вам сказать, , что включить новости и услышать о войне с вашим типом телосложения — отстой для взрослых и двойной отстой для детей. Перестаньте говорить «детское ожирение», как будто это связано с заботой о толстых детях.

18. Ориентация на привлекательность (обычно гетеросексуальную) в целом.

  • Пример: «По крайней мере, если ты больше, значит, у тебя тоже большие сиськи!»
  • Пример: «Ничего страшного, дорогая, мужчинам нравятся женщины с небольшими формами.”

Утверждения такого типа якобы пытаются быть полезными или даже комплиментарными. Однако на самом деле все, что они делают, — это повторяют, что важно быть сексуально привлекательными для мужчин.

19. Советовать толстому человеку что-то делать или не делать, чтобы выглядеть менее толстым или более лестным.

  • Пример: «Я не думаю, что это платье вам подходит. Здесь этот крой будет больше подходить к вашей фигуре »или« Эта форма очков лучше всего подойдет для вашего круглого лица.
  • Пример: «Кому-то ее размера не следует носить ТАКОЕ!»
  • Пример: вся одежда, рекламируемая как «для похудения».

Вопрос о том, должен ли толстый человек носить полосатую одежду, иметь определенную стрижку, выходить в бикини и т. Д., Полностью зависит от самого толстого человека. «Лесть» — это система контроля, пытающаяся втиснуть всех нас в крошечные коробочки. Бля, лестно!

20. Отношение к полноте как к тому, что заслуженно случается с плохими людьми.

  • Пример: указав на своего злого бывшего парня в толпе и радостно ворковав: «Ха-ха-ха, он так располнел!»

Если вы хороший человек, не ненавидящий жир, возможно, вы думаете, что это само собой разумеющееся. Но у меня был пример ситуации, произошедшей прямо передо мной близким другом. Человеческие тела со временем меняются, и это не должно вызывать особого удивления, за исключением того, что наша культура изо всех сил пытается заставить нас изо всех сил оставаться в возрасте 23 лет. Но послушайте: если вас наполняет радостью, когда ваши враги становятся толстыми, значит, вы думаете, что жир — ужасная вещь. По крайней мере, держите это при себе.

21. Любые утверждения, которые подразумевают, что быть толстым — это не нормально, что люди не должны толстеть или что люди должны стараться весить меньше.

  • Пример: «Я не понимаю, почему кто-то позволяет себе так толстеть».
  • Пример: «Я доволен своим телом таким, какое оно есть, но я бы не хотел становиться больше».

Мы не умеем превращать толстых людей в худых или худых в толстых. Для толстых людей это нормально.Жир — это не ужасная вещь, которой нам нужно отчаянно стараться избегать. Единственная ужасная вещь — это количество злоупотреблений, обрушиваемых на спины толстых людей.



Еще одна книга для вас. Вы знаете № 21 о том, как не следует намекать, что быть толстым — это плохо? Да уж. Потому что это так. Если вам нужна помощь с этой идеей, вот FAT! SO? От Мэрилин Ванн, невероятно забавной милой дамы. Толстый! ЖИРНЫЙ! ТАК? представляет собой смесь репортажей, эссе, реальных историй от реальных людей, викторин, иллюстраций, цитат, реплик о возвращении, карточек для обмена супергероями и фигурного костюма Венеры Вилледорфской. Как вам такая сумка с различными способами вдохновить вас? Вдохновляйтесь быть сказочным, фантастическим, толстым человеком!

Есть вопросы?

Отредактированный вывод: хотя изначально я приветствовал комментарии к этому сообщению, через 4 дня и 400 комментариев я в значительной степени отказался от этого. Практически никакие комментарии не проходят модерацию. Некоторые положительные комментарии все равно будут просачиваться, но если вы здесь, чтобы спорить, объяснить или даже просто взять тон, который мне не нравится, я, вероятно, не одобряю ваш комментарий.Вы можете подумать, что хотите сказать что-то полезное, но поверьте мне, я все это слышал раньше, объяснял себя до посинения, и мне все равно. Если вы действительно хотите получить ответы на свои аргументы и вопросы, в Интернете есть целый мир писем о том, как они соглашаются.


«21 вещь, которую стоит перестать говорить, если вы не ненавидите толстых людей» от Issa Waters под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 3. 0 Unported.

Секрет ваших «естественно худых» друзей

Давайте поговорим о том, что значит быть «натурально худыми»: Или: существует ли такая вещь?

У всех они есть: Те друзья, которые едят все, что хотят, и никогда не набирают вес.
Те, кто никогда не сидел на диете и понятия не имел, сколько калорий они потребляют в день…

Ага те. Те, кого любите ненавидеть.
Мы называем их «худыми от природы». Но…

У меня есть теория по поводу них.

Если вы меня выслушаете, думаю, вы согласитесь, что я кое-что понимаю.
И даже лучше: если вы примете то, что я говорю, я верю, что вы также можете стать…

«Худой от природы» человек.

Да, ты!

Позвольте мне начать с вопроса: проводили ли вы когда-нибудь целый день с худым от природы человеком?… Делали ли вы тщательные наблюдения о том, когда / что / сколько они едят?

Есть.

И вы знаете, что я обнаружил: у этих «худых от природы» людей есть секрет. Но это совсем не то, о чем можно было догадаться.

Это не их метаболизм. ( генетика играет роль — но здесь не главное, .)
Дело не в том, что они едят: худые от природы люди часто едят довольно нездоровую пищу.
Это не их тренировки: многие из них вообще не тренируются.

Секрет, друзья мои, в их ГОЛОВАХ . Они так думают.

Вот как это происходит:
«По природе худые» люди не думают все время о еде.
Они не зацикливаются на том, что они ПРОСТО ЕСТЬ, что они собираются ЕСТЬ, или что ВЫ ЕСТЬ. Им действительно все равно.
«Худые от природы» люди могут сильно любить еду, но они не ВЛЮБЛЕННЫ в еду.
«Худые от природы» люди думают о другом.
«Худые от природы» люди не озабочены едой. На самом деле, если вы проведете время с этими худыми от природы друзьями, вы заметите, что они иногда даже забывают поесть!

Шокирует, я знаю.

Еда не управляет ими. Еда для них не проблема. И поэтому он не оказывает на них такого влияния, как на кого-то, кто очень сосредоточен на своем весе, своем питании и ПИТАНИИ.

В результате, ПРИРОДНО КОЖИЕ ЛЮДИ едят меньше, чем все мы.

И это действительно цикл: Эти люди ДУМАЮТ о себе как о ТОНКИХ … они чувствуют себя ХОРОШО … поэтому они чувствуют себя счастливыми и уверенными … Они НЕ ОСТАВЛЯЮТСЯ едой … поэтому они не едят слишком много … поэтому они ХОРОШИЕ … .Так что они чувствуют себя действительно ХОРОШО … потому что ДУМАЮТ О СЕБЕ ТОНКИМ … и все вокруг и вокруг.

Часто эти люди начинают есть более здоровую пищу и лучше выбирать пищу, потому что они заботятся о своем теле; НЕ ради похудания, а из-за естественной реакции на хорошее самочувствие.

Вы, возможно, киваете в согласии с моей теорией, но теперь вам интересно, как в мире вы могли бы изменить свое мышление?

И я хотел бы рассказать об этом побольше —
Потому что я это сделал.

И я планирую вам об этом рассказать. Я напишу об этом больше здесь, на моем сайте, но еще больше в электронной книге, над которой я работаю.

Но если вы хотите пойти дальше и начать сразу же, попробуйте перейти на этот цикл — ПРЯМО СЕЙЧАС!
Начни думать как худой человек! Давай, поиграй с собой в интеллектуальные игры. Используйте свое воображение и попробуйте пару дней. Если в прошлом вы были худее, чем сейчас — попробуйте повесить изображение того, как вы выглядели раньше, и скажите себе, что это НАСТОЯЩИЙ ВЫ … Возможно, под некоторыми слоями, но оно есть!

Если вы практикуете ДУМАЮЩИЙ РАЗНО в течение длительного периода времени , я гарантирую результат.Может, не завтра. Может, не на следующей неделе. Но они придут, и они останутся здесь, пока вы будете держать свой разум в правильном месте.

Есть мнение по этому поводу? Хотите узнать больше по теме? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

** О – о той электронной книге? Это сделано!! Читайте об этом на СТРАНИЦЕ КНИГИ здесь!

Также — Как всегда, я надеюсь, что вы поможете распространить этот пост, «поделившись» им и закрепив его на Pinterest.

С нетерпением жду вашего ответа и до встречи через несколько дней с другими людьми из земли АЛОХА! 🙂

Моника

Тонкое доказательство того, что потеря веса делает вас здоровее.

Если вы один из 45 миллионов американцев, которые планируют сесть на диету в этом году, я дам вам один совет: не делайте этого.

Вы, вероятно, похудеете в краткосрочной перспективе, но ваши шансы сохранить вес в течение пяти или более лет примерно такие же, как и ваши шансы выжить при метастатическом раке легких: 5 процентов. И когда вы действительно наберете вес, все будут винить вы . Включая тебя.

Это не последние новости; Врачи знают, что святая троица методов лечения ожирения — диета, упражнения и лекарства — не работают. Они знают, что диета йо-йо связана с сердечными заболеваниями, инсулинорезистентностью, повышенным кровяным давлением, воспалениями и, как ни странно, долгосрочным набором веса. Тем не менее, они продвигают те же неэффективные методы лечения, настаивая на том, что они сделают вас не только худее, но и здоровее.

На самом деле 97 процентов людей, сидящих на диете, восстанавливают все, что они потеряли, а затем некоторые в течение трех лет. Исследования ожирения не отражают эту истину, потому что они редко отслеживают людей более 18 месяцев. Это делает большинство исследований по снижению веса в лучшем случае лукавыми, а в худшем — откровенно обманчивыми.

Один из принципов, лежащих в основе индустрии похудения с оборотом 61 миллиард долларов, — это представление о том, что жир по своей природе вреден для здоровья и что с точки зрения здоровья лучше быть худым, что бы вы ни делали, чтобы этого добиться. Но все больше исследований ставят под сомнение эту парадигму. Ожирение вызывает болезней, является следствием , обоих или ни одного? Приводит ли потеря веса к более продолжительной и здоровой жизни для большинства людей?

Исследования Центров по контролю и профилактике заболеваний неоднократно обнаруживают самые низкие показатели смертности среди людей, чей индекс массы тела относит их к категориям «избыточный вес» и «умеренное ожирение».И недавние исследования показывают, что потеря веса на самом деле не улучшает биомаркеры здоровья, такие как артериальное давление, уровень глюкозы натощак или уровень триглицеридов, для большинства людей.

Так почему же тогда мы так глубоко вкладываемся в лечение, которое не только не в состоянии делать то, что должны — делать людей тоньше и здоровее, — но часто активно делает людей толще, больнее и несчастнее?

Вес постепенно проник в американское сознание на рубеже 20, и веков.«Я скорее умру, чем буду толстой», — заявила Амелия Саммервилл, автор тома 1916 года «Зачем быть толстой?». Правила похудания и сохранения молодости и здоровья . (Она также написала с головокружительной радостью, вызванной, вероятно, недоеданием: «Возможно, я ем больше салата и ананаса, чем любая другая женщина на земле!») По мере того, как весы становились более точными и доступными, врачи начали регулярно регистрировать рост и вес пациентов на каждый визит. Препараты для похудания стали мейнстримом в 1920-х годах, когда врачи начали прописывать здоровым людям препараты для лечения щитовидной железы, чтобы они стали стройнее.В 1930-х годах появился 2,4-динитрофенол, продаваемый как DNP, за ним последовали амфетамины, мочегонные, слабительные и таблетки для похудания, такие как фен-фен, все из которых вызвали побочные эффекты от раздражающих до смертельных.

Национальная одержимость весом усилилась в 1942 году, когда Столичная компания по страхованию жизни получила данные о возрасте, весе и смертности от держателей полисов, чтобы создать диаграммы «желаемого» роста и веса. Впервые люди (и их врачи) смогли сравнить себя со стандартизированным представлением о том, что им «следует» весить.И сравните, что они сделали, в языке, который перешел от таких слов, как пухлый и пухлый , к более клинически звучащим жирный , избыточный вес и ожиренный . Например, слово избыточный вес предполагает, что у вас превышен «правильный» вес. Слово , страдающий ожирением, , от латинского obesus , или «съевший до жира», передает как клиническое, так и моральное суждение.

В 1949 году небольшая группа врачей создала Национальное общество ожирения, первую из многих профессиональных ассоциаций, призванных вывести лечение ожирения из периферии в широкое русло.Они считали, что «любой уровень худобы здоровее, чем толстый, и чем худее человек, тем здоровее он или он», — пишет Нита Мэри МакКинли, психолог из Вашингтонского университета в Такоме. Такое отношение вдохновило на ряд новых и ужасных методов лечения ожирения, включая перестройку челюстей и стереотаксическую операцию на головном мозге, при которой выжигались поражения гипоталамуса.

Бариатрическая хирургия — последняя из них. В 2000 г. в США было выполнено около 37 000 бариатрических операций; к 2013 году их число возросло до 220 000.По наиболее точным оценкам, около половины перенесших операцию частично или полностью восстанавливают потерянный вес. Хотя такие операции сейчас безопаснее, чем 10 лет назад, они по-прежнему приводят к осложнениям для многих, включая длительное недоедание, кишечную непроходимость, нарушение питания и смерть. «Бариатрическая хирургия — это варварство, но это лучшее, что у нас есть», — говорит Дэвид Б. Эллисон, биостатист из Университета Алабамы в Бирмингеме.

Чтение исследований по лечению ожирения иногда похоже на то, что вы застряли в M.Иллюстрация К. Эшера, где стены переходят в потолок, а вода течет вверх. Вы можете найти исследования, которые «доказывают» достоинства диет с высоким содержанием жиров / низким содержанием углеводов и диет с низким / высоким содержанием углеводов, а также либо 30 минут ежедневных аэробных упражнений, либо 90 минут. Вы прочтете, что фен-фен безопасен (даже несмотря на то, что лекарство повредило сердечные клапаны у трети тех, кто его принимал). Исследования говорят, что эффективны орлистат (который вызывает повреждение печени и «неконтролируемую» дефекацию) и сибутрамин (который повышает риск сердечных приступов и инсультов).Прочитав буквально более тысячи исследований, каждое из которых претендует на некую долю истины, единственное, что я знаю наверняка, — это то, что мы на самом деле вообще не знаем веса и здоровья.

«Мы даем все эти рекомендации со всей этой очевидной научной точностью, но когда дело доходит до этого, мы не знаем, скажем, сколько жира нужно иметь в своем рационе», — говорит Эшли Скиннер, педиатр из Университета. Медицинской школы Северной Каролины – Чапел-Хилл. «Мы спорим, как будто знаем, о чем говорим, но не знаем.”

Например, большая часть исследований предполагает, что, когда толстые люди теряют вес, они становятся «здоровыми» так же, как здоровый более худой человек. Доказательства говорят об обратном. «Даже если кто-то худеет, ему всегда нужно меньше калорий и нужно больше тренироваться», — говорит Скиннер. «Итак, мы заставляем людей пройти через то, что, как мы знаем, в любом случае не увенчается успехом. Кто знает, что мы делаем с их метаболизмом ».

Дебра Сапп-Ярвуд, пятидесятилетняя женщина из Канзас-Сити, штат Миссури, которая учится на священника в больнице, входит в тройку тех немногих, кто похудел, но не потерял своего веса.Она сбросила 55 фунтов 11 лет назад и поддерживает свой новый вес с помощью диеты и упражнений, которые большинство людей сочли бы неприемлемыми: она съедает 1800 калорий в день — не более 200 углеводов — и научилась мириться с тем, что она описывает как «Навязчивые мысли и озабоченность едой». Раньше она бегала по часу в день, но после операции на стопе она переключилась на свой текущий распорядок: 50-минутное видео с упражнениями, выполняемое с удвоенной скоростью инструктора, с утяжелителями для лодыжек и утяжеленным жилетом, добавляющим от 25 до 30. фунтов к ее маленькому телу.

«Сохранение веса — это не стиль жизни», — говорит она. «Это работа». Это работа, которая требует не только времени, самодисциплины и энергии — она ​​также требует много умственной деятельности. Люди, которые поддерживают снижение веса в течение длительного времени, обычно делают это своим главным приоритетом в жизни. Что не всегда возможно. Или желательно.

В то время как опасения по поводу внешнего вида мотивируют многих потенциальных соблюдающих диету, опасения по поводу здоровья подпитывают общенациональный разговор об «эпидемии ожирения».«Итак, насколько плохо с точки зрения здоровья иметь лишний вес или ожирение? Ответ частично зависит от того, что вы подразумеваете под словом «здоровье». Сейчас мы знаем, что ожирение связано с определенными заболеваниями, в первую очередь с диабетом 2 типа, но, как любят говорить ученые, корреляция не означает причинную связь. Возможно, увеличение веса — это ранний симптом диабета 2 типа. Возможно, какой-то основной механизм вызывает увеличение веса и диабет. Возможно, у одних людей увеличение веса вызывает диабет, а у других — нет. Люди, которые худеют, часто отмечают повышение уровня сахара в крови, но это, скорее всего, результат снижения калорийности, а не потери веса.У диабетиков 2 типа, перенесших бариатрическую операцию, полная ремиссия наступает всего через семь дней, задолго до того, как они сильно похудеют, потому что они потребляют всего несколько сотен калорий в день.

Болезнь также связана с тем, что мы едим (или не едим), и здесь тоже часто предполагается, что эти связи связаны с весом. Например, употребление фаст-фуда один раз в неделю было связано с высоким кровяным давлением, особенно у подростков. Ежедневное употребление фруктов и овощей снижает риск сердечных заболеваний.Но было бы ошибкой просто предполагать, что вес — это механизм, связывающий еду и болезни. Нам еще предстоит полностью распутать отношения.

Более высокий ИМТ связан с более высоким риском развития диабета 2 типа, болезней сердца и некоторых видов рака, особенно рака пищевода, поджелудочной железы и груди. Но потеря веса не обязательно связана с более низким уровнем заболевания. Единственное исследование, в котором наблюдали субъектов более пяти лет, исследование Look AHEAD 2013 года показало, что люди с диабетом 2 типа, которые похудели, имели столько же сердечных приступов, инсультов и смертей, сколько и те, кто этого не сделал.

Мало того, с 2002 года исследование за исследованием обнаруживало то, что исследователи называют «парадоксом ожирения»: тучные пациенты с сердечными заболеваниями, сердечной недостаточностью, диабетом, заболеваниями почек, пневмонией и многими другими хроническими заболеваниями чувствуют себя лучше и живут дольше, чем нормального веса.

Точно так же мы не до конца понимаем взаимосвязь между весом и общей смертностью. Многие из нас предполагают, что это линейная зависимость, то есть чем выше ваш ИМТ, тем выше риск преждевременной смерти.Но Кэтрин Флегал, эпидемиолог из CDC, постоянно находила J-образную кривую с самыми высокими показателями смертности среди тех, кто находится на обоих концах спектра ИМТ, и самыми низкими показателями в категориях «избыточный вес» и «умеренное ожирение». .

Ничто из этого не мешает врачам и исследователям рекомендовать снижение веса по состоянию здоровья. Донна Райан, почетный профессор Пеннингтонского центра биомедицинских исследований в Батон-Руж, была сопредседателем комиссии Национального института здоровья, которая недавно разработала новые рекомендации по лечению ожирения, включая диеты с ограничением калорий и коммерческие программы диет.«Те, у кого ИМТ 30 и выше, без лишних вопросов нуждаются в лечении», — написали они. Я спросил Райана, почему, учитывая, что так мало людей сбрасывают вес и учитывая риски йо-йо диеты, комитет поддержал те же старые неэффективные методы лечения. «Я не знаком ни с одним исследованием, которое утверждает, что йо-йо вреден для тебя», — сказал мне Райан. «Я не уверен, что потеря и восстановление веса принесут какой-либо вред».

Почему врачи продолжают прописывать лечение, которое не помогает при заболевании, которое часто бывает доброкачественным? Я подозреваю, что одна из причин кроется в фанатизме, который, кажется, часто движет общественными дебатами по поводу веса.Например, в январе прошлого года, когда в новостях попал метаанализ Flegal, показывающий низкий риск смерти для людей с избыточным весом, одним из самых громких критиков был Уолтер Уиллетт, эпидемиолог из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Он сказал репортеру из NPR: «Это исследование — действительно куча мусора, и никому не следует тратить время на его чтение». Месяц спустя Уиллетт организовал симпозиум в Гарварде , чтобы подвергнуть критике выводы Флегала .

Карьера Уиллетта, как и многих других, построена на парадигме «ожирение-убьет-тебя».Там Фрай, представитель Национального форума по ожирению в Великобритании, также отверг работу Флегала. «Это ужасное сообщение, — сказал он Би-би-си. «Мы не должны принимать как должное, что мы можем отменить тренажерный зал, что мы можем съесть себя до смерти с воротами черного леса».

На самом деле, выводы Флегала ничего подобного не говорят. Но Уиллетт, Фрай и другие, похоже, видят в них опасный вызов фундаментальной истине. Социолог Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Эбигейл Саги, автор книги Что случилось с жиром? , говорит, что люди часто вкладываются в свои слабые привилегии.«Они хотят думать, что заработали это упорным трудом и подсчетом калорий, и цепляются за это», — говорит она.

В лечении ожирения на карту поставлены большие деньги. Американская медицинская ассоциация — вопреки рекомендациям ее собственного Комитета по науке и общественному здравоохранению — недавно классифицировала ожирение как болезнь, и врачи надеются, что страховщики начнут покрывать больше методов лечения ожирения. Если Medicare согласится с AMA и обозначит ожирение как заболевание, врачи, которые обсуждают вес со своими пациентами, смогут добавить этот код диагноза в свой счет и взимать дополнительную плату за посещение.

Исследователи ожирения и врачи также защищают так называемые финансовые конфликты интересов. В 2013 году журнал New England Journal of Medicine опубликовал «Мифы, предположения и факты об ожирении». Авторы отклонили часто наблюдаемую связь между циклическим изменением веса и смертностью, заявив, что это «вероятно из-за смешения со здоровьем» (код для «Мы просто не можем поверить, что это может быть правдой»), и продолжили заменять прием пищи, например Дженни Крейг, лекарства и бариатрическая хирургия.

Пять из 20 авторов сообщили о финансовой поддержке спонсоров в смежных отраслях, включая Дэвида Эллисона из UAB. Я спросил его, как он отреагирует на обвинения в финансовых личных интересах. «Это будет ничем не отличаться от того, что кто-либо скажет о любом другом человеке, который выдвигает идею:« Я хочу прокомментировать, что у вас есть это происхождение или личность, эта сексуальная ориентация, вес, пол или раса », — утверждал он. «Эти конфликты были раскрыты, мы их не скрывали, нам не было стыдно за них.А в чем ты заключаешься? »

Другой слой лука может лежать в наших глубоко укоренившихся культурных представлениях о весе. «Люди, журналисты и исследователи живут в мире, где считается само собой разумеющимся, что жир — это плохо, а худой — хорошо», — говорит Саги.

Врачи верят в эти предположения и предубеждения даже сильнее, чем все мы, что может частично объяснить, почему они продолжают обвинять пациентов, которые не могут похудеть. Джозеф Майдан, кардиолог, преподающий в Медицинском колледже Джефферсона в Филадельфии, терял и набирал те же 100 фунтов больше раз, чем он может сосчитать.Некоторые из самых злых комментариев, которые Майдан слышал о своем весе, исходили от других врачей, например, от одноклассницы по медучреждению, которая спросила, может ли она спроецировать слайды на пару его белых штанов практиканта для пародии. Или коллега, который спросил его: «Разве ты не против себя сам?»

«Когда у человека рецидив рака, врач очень чуток», — говорит Майдан. «Но когда человек набирает вес, возникает отвращение. А это отвратительно с моральной и профессиональной точки зрения ».

Идея о том, что ожирение — это выбор, что у людей с ожирением отсутствует самодисциплина, они прожорливы или ленивы, глубоко укоренилась в нашей общественной психике.Есть и другие издержки такого осуждения. Исследования, проведенные Ленни Вартаняном, психологом из Университета Нового Южного Уэльса, показывают, что люди, которые считают себя бесполезными, потому что они не худые, которые пытались и не смогли поддерживать потерю веса, с меньшей вероятностью будут заниматься спортом, чем полные. кто не усвоил прочную стигматизацию веса.

Трудно представить себе какое-либо другое заболевание — если вы хотите его так назвать — при котором лечение редко срабатывает, а большинство людей обвиняют в том, что они «не выздоравливают».”

На протяжении многих лет Робин Фламм, постоянный родитель из Портленда, штат Орегон, приходила и уходила из Анонимных диетологов и переедающих, ушел в палео, прошел Medifast. Все работало — какое-то время. Она сбросила 30 фунтов и вернула 35, сбросила 35 и набрала 40. Она думала, что ей нужно больше тренироваться, меньше есть, больше работать. Как и большинство из нас, она винила себя.

В 48 лет она решила, что провела достаточно времени, ненавидя свое тело, желая себе другой, чувствуя себя неудачницей.Она начала посещать терапевта, который предлагает подход под названием «Здоровье любого размера», хотя поначалу она была настроена скептически. В нынешнем климате «эпидемии ожирения» идея стремления к здоровью отдельно от веса, признание того, что люди бывают разных форм и размеров, кажется радикальной.

Она испугалась и почувствовала облегчение, когда убрала весы, удалила приложение для подсчета калорий и начала переосмысливать свои взгляды на еду и здоровье. Хотя большинство специалистов по ожирению настаивают на том, что ограниченное питание — подсчет калорий, очков или обменов — необходимо для хорошего здоровья, не все с этим согласны.Около 10 лет назад Эллин Саттер, диетолог и терапевт из Мэдисона, штат Висконсин, разработала концепцию, которую она называет компетентностью в еде, которая поощряет внутреннее саморегулирование в отношении того, что и сколько есть, вместо того, чтобы полагаться на подсчет калорий или списки «хороших». и «плохая» еда. «Компетентные едоки, — говорит Саттер, — наслаждаются едой; они этого не боятся. И есть убедительные доказательства того, что компетентные едоки лучше оценивают такие маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний, как общий холестерин, артериальное давление и триглицериды, чем некомпетентные едоки.

Не то чтобы придерживаться грамотного питания, соответствующего парадигме «Здоровье любого размера», легко; Робин Фламм сказал бы вам это. Когда ее одежда стала немного теснее, она запаниковала. Первым ее порывом было вернуться к Weight Watchers. Вместо этого, по ее словам, она спрашивала себя, ела ли она осознанно, занималась ли она упражнениями, которые доставляли ей удовольствие, и, возможно, ей нужно было купить новую одежду. «Очень трудно отказаться от результатов», — говорит она. «Это как свободное падение.И хотя на самом деле нет никакой защиты, на этот раз она знает, что никакой защиты нет ».

Однажды ей захотелось гамбургера, еды, которую она обычно не ела. Но в тот день она съела на обед гамбургер и картошку фри. «И я был готов. Конец истории, — говорит она с ноткой удивления в голосе. Никакого пристрастия к еде, зацикленности на калориях, недельных перееданий и ограничений, никакого «ощущения жира» и воздержания от упражнений. Она съела гамбургер и картошку фри, и ничего страшного не произошло.«Я просто хочу, чтобы это понимало больше людей», — говорит она.

Фотоиллюстрация Джулианы Хименес. Фотографии Thinkstock.

здоровых способов набрать вес, если у вас недостаточный вес

Похудение — серьезная проблема в Соединенных Штатах. Потребители постоянно видят рекламу и новостные репортажи о модных диетах, ярких продуктах и ​​волшебных таблетках, обещающих помочь им похудеть.

Учитывая, что продолжающаяся «битва за выпуклость» находится в центре внимания столь многих людей, слишком худой может показаться хорошей проблемой.Но реальность такова, что недостаточный вес может вызвать проблемы со здоровьем.

Путь к лучшему самочувствию

Жир имеет плохую репутацию из-за того, что вызывает у людей избыточный вес и ожирение. Однако не весь жир — это плохо. На самом деле, расщепление и хранение энергии (калорий) в виде жира — это хорошо. Это всего лишь один из многих способов, которыми организм использует пищу для функционирования, исцеления и роста.

Энергия, накопленная за счет жира, помогает справиться с тяжелой работой или тренировкой. Он играет ключевую роль в развитии мозга, а также в предотвращении воспалений (опухолей) и образования тромбов.Жир также способствует здоровью волос и кожи.

Вы можете определить, есть ли у вас недостаточный вес, с помощью калькулятора индекса массы тела (ИМТ). Этот онлайн-инструмент учитывает ваш вес, рост, возраст и пол для расчета баллов. Если ваш ИМТ меньше 18,5, у вас недостаточный вес. Ваш врач также может помочь определить, есть ли у вас недостаточный вес, исходя из вашего роста, веса, того, что вы едите, и уровня активности.

Ваш врач может назначить вам программу набора веса, если у вас недостаточный вес.Однако это не повод сходить с ума от нездоровой пищи. Здоровый набор веса требует сбалансированного подхода, как и программа похудания.

Употребление нездоровой пищи может привести к увеличению веса. Однако это не удовлетворит потребности вашего организма в питании. Даже если жир, сахар и соль в нездоровой пище не приводят к увеличению веса, они все равно могут навредить вашему организму. Следующие советы могут помочь для здорового набора веса:

  • Добавьте полезные калории. Не нужно кардинально менять свою диету .Вы можете увеличить количество калорий, добавив ореховую или семенную начинку, сыр и полезные гарниры. Попробуйте миндаль, семечки, фрукты или цельнозерновые пшеничные тосты.
  • Go с высоким содержанием питательных веществ. Вместо того, чтобы есть пустые калории и нездоровую пищу, ешьте продукты, богатые питательными веществами. Рассмотрим мясо с высоким содержанием белка , которое может помочь вам нарастить мышц . Кроме того, выбирайте питательных углеводов , например коричневый рис и другие цельнозерновые продукты. Это помогает гарантировать, что ваше тело получает как можно больше питания, даже если у вас сниженный аппетит.
  • Перекусить. Наслаждайтесь закусками, которые содержат много белка и полезных углеводов. Подумайте о таких вариантах, как трейл-микс, протеиновые батончики или напитки, а также крекеры с хумусом или арахисовым маслом. Кроме того, наслаждайтесь закусками, которые содержат «хорошие жиры», которые важны для здоровья сердца . Примеры включают орехи и авокадо.
  • Ешьте мини-обеды. Если вы боретесь с плохим аппетитом из-за медицинских или эмоциональных проблем, употребление большого количества пищи может показаться не привлекательным.Подумайте о том, чтобы есть небольшими порциями в течение дня, чтобы увеличить потребление калорий.
  • Увеличить. Хотя слишком много аэробных упражнений сожгут калории и будут работать против вашего целевого веса, силовые тренировки могут помочь. Это включает в себя тяжелую атлетику или йогу. Вы набираете вес за счет наращивания мышц.

Перед тем, как начать программу набора веса, поговорите со своим врачом. Недостаточный вес может быть вызван серьезной проблемой со здоровьем. Это не исправят изменениями в диете.Ваш врач сможет помочь вам отслеживать ваш прогресс. Он или она позаботятся о том, чтобы произошли здоровые изменения.

Что нужно учитывать

Люди с недостаточным весом обычно не получают достаточно калорий для питания своего тела. Часто они также страдают от недоедания . Недоедание означает, что вы не получаете достаточного количества витаминов и минералов с пищей. Если у вас недостаточный вес, у вас могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем:

  • Отсроченный рост и развитие. Это особенно верно для детей и подростков, чей организм нуждается в большом количестве питательных веществ для роста и сохранения здоровья.
  • Хрупкие кости. Дефицит витамина D и кальция, наряду с низкой массой тела, может привести к ослаблению костей и остеопорозу.
  • Ослабленная иммунная система . Когда вы не получаете достаточно питательных веществ, ваше тело не может накапливать энергию. Это затрудняет борьбу с болезнью. Вашей иммунной системе также может быть трудно восстановиться после болезни.
  • Анемия. Это состояние может быть вызвано недостатком витаминов, железа, фолиевой кислоты и B12. Это может вызвать головокружение, усталость и головные боли.
  • Проблемы с фертильностью. У женщин низкая масса тела может привести к нерегулярным менструациям, отсутствию месячных и бесплодию.
  • Выпадение волос. Из-за низкой массы тела волосы могут истончаться и легко выпадать. Это также может вызвать сухость и тонкость кожи и проблемы со здоровьем зубов и десен.

Многие люди с недостаточным весом физически здоровы.Низкая масса тела возникает по разным причинам, в том числе:

  • Генетика. Если вы были худыми со школы и это есть в вашей семье, вполне вероятно, что вы родились с более высоким, чем обычно, метаболизмом . У вас также может быть небольшой аппетит от природы.
  • Высокая физическая активность. Если вы спортсмен, вы, вероятно, знаете, что частые тренировки могут повлиять на вес вашего тела. Однако высокая физическая активность также может быть частью активной работы или энергичной личности.Если вы много находитесь на ногах, вы можете сжигать больше калорий, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни (неактивные).
  • Болезнь. Болезнь может повлиять на ваш аппетит и способность организма использовать и хранить пищу. Если вы в последнее время сильно похудели без особых усилий, это может быть признаком болезни, например, проблем с щитовидной железой, диабета, болезней пищеварительной системы или даже рака. Поговорите со своим врачом о внезапной потере веса.
  • Лекарства. Некоторые рецептурных лекарств могут вызвать тошноту и потерю веса.Некоторые виды лечения, такие как химиотерапия, могут снизить аппетит и ухудшить потерю веса в результате болезни.
  • Психологические проблемы. Наше психическое благополучие влияет на каждую часть нашей жизни. Такие вещи, как стресс и депрессия, могут нарушить привычки здорового питания. Серьезные опасения и искажения образа тела могут привести к расстройствам пищевого поведения. Если вы страдаете от разрушительных эмоциональных проблем, поговорите со своим врачом. Он или она может помочь вам получить уход, помощь или консультации, которые могут вам понадобиться.

Вопросы к врачу

  • Как мне набрать вес, если я не голоден?
  • Недостаточный вес более опасен для младенцев?
  • Какие доступные и здоровые продукты питания помогут мне набрать вес?
  • Следует ли мне прекратить тренировки, если у меня недостаточный вес?
  • Следует ли мне прекратить прием рецептурных лекарств, если у меня недостаточный вес?

Ресурсы

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *