Почему в голову лезут дурные мысли: причины и что с этим делать

Содержание

Откуда берутся негативные мысли в голове и как от них избавиться

Недавно кто-то спросил меня, что мы можем сделать, чтобы выйти из негативного мышления и разрушительных действий. Во-первых, следует определить, ваши ли это мысли?..

По моему опыту, очень небольшое количество «приходящих нам в голову» негативных мыслей, на самом деле, являются нашими. Остальные могут лишь показаться нашими, поскольку они пролетают или приживаются в наших головах. Логика в том, что раз мы как бы мыслим их так почему бы им не быть нашими? Но мысли могут прийти со стороны! Когда это случается, мы поражаемся и недоумеваем: «Неужели я могла так подумать? Не может быть!».

Так что, когда наши собственные мысли не резонируют с какой-то другой их группой, мы должны задаться вопросом: «Почему так происходит? Откуда они появляются?».

Наши умы красивы

Мысли могут быть яркими, красивыми и полезными время от времени, и опасными - в других случаях. Разбираться в их лабиринтах – все равно что пробираться по минному полю или ходить по канату.

Наш ум является мощным инструментом, и мы используем его наряду с вдохновением и интуицией для созидания. Это прекрасное качество ума, когда он работает на благо. Наш ум умеет также критиковать и анализировать, и может управлять нашим вниманием, выявляя причины страха, что помогает нам определить реальную, непосредственную опасность. Как правило, прояснению такого рода ситуаций помогает жизненный опыт и внутреннее чутье. В такие моменты чувства, инстинкты и разум действуют вместе.

Отличить реальный страх от ложного может быть очень сложно. Для этого мы должны настроиться и действительно «прислушаться» к нашему внутреннему руководителю. Что, вкупе с четкой оценкой текущей ситуации и обращением к логике, поможет нам выяснить, действительно ли мы находимся в опасной ситуации или нам в голову приходят страшные и негативные мысли, которые не имеют никакой реальной причины и цели.

Откуда эти мысли приходят?

Мы можем быть засыпаны тысячами негативных мыслей в день. Когда я говорю "негативный", я имею в виду мысли, которые не являются продуктивными, созидательными или гуманными. Это мысли о гибели своей или кого-либо другого, в той или иной форме.

Негативные мысли могут быть настолько мощным, что мы вынуждены прилагать усилия, чтобы переориентировать их в положительном направлении, или даже грандиозные усилия для полного их исключения. Если мы не делаем этого, их отрицательный поток может затемнить и сломать нашу жизнь. Иногда эти негативные потоки настолько сильны, что создают непреодолимые чувства уязвимости, ненависти к себе, страха и т.д., и часто под их напором мы действуем таким образом, что ранее никогда не посчитали бы правильным.

Так что, если негативные мысли не служат нам, сокрушают нас, и направляют нас к отрицательным переживаниям, надо бы понять, в чем причина их появления, почему они засыпают нас? Почему вместо них мы не можем быть засыпаны положительными мыслями? Я имею в виду, что с этим делать?!? Почему именно отрицательные потоки превалируют в наших головах, а не те, которые призывали бы к устремлениям ввысь, поощряли бы к доброте и любви?

Естественные потоки мыслей

Возможно, вы замечали, что, когда мы просто сидим сложа руки, не задумываясь, или даже пытаясь не думать, мысли могут каким-то образом приходить откуда-то? Одна негативная мысль может потащить за собой другую, и хороший день превращается в малоприятный.

Мы не можем справиться с этими потоками, не можем помочь себе. Однако интересно, из какого ада они появляются, происходит ли это, потому что плохое событие действительно случилось, или потому, что кто-то призвал плохие новости, которые не более чем слова, играющие в наших головах! На самом же деле зачастую мы слушаем поток сознания, который не является нашим собственным!

Может ли быть яснее? Думаю, нет.

Так, кто решил, что нашим мыслям следует быть в основном негативными и разрушительными? И кто управляет ими?

Оказывается в невидимых, нефизических сферах вокруг нас обитают существа и сущности, являющиеся вампирами нефизической энергии. Они крадут и используют нашу энергию. Это их способ выживания. Они несанкционированно отнимают у нас энергию через отрицательные эмоции, травмы, наркоманию, страх, экстатические эпизоды и «кайф», используя негласные или явные соглашения в физических и нефизических царствах, в других или в текущей жизни, а также путем совместного действия с другими темными силами.

Причем обычно при этих соглашениях что-то умалчивается и недоговаривается - если есть способ высосать из вас жизнь, они могут применить любые уловки.

Двойственная матрица, в которой мы в настоящее время существуем, разработана так, чтобы удерживать нас от связи с нашим истинным Я. Такая уж игра здесь ведется. В определенной степени, мы сами создали эту игру, но у нас есть и кукловоды. Мы не можем видеть их нашими физическими глазами, но они работают в шоу нашей жизни, потому что до сих пор мы позволяли им это. Мы сотрудничаем, потому что «спим за рулем», наше сознание бессознательно становится «сознанием жертвы». Некоторые из нас просыпаются к осознанности происходящего, но большинство - нет. Многие еще не готовы отказаться от сознания жертвы, и те, кто не желает противостоять реальности такого рода, остаются запутанными в этом состоянии.

Негативные мысли и чувства, которые они создают, держат нас в их игре!

Негатив, страх, чувства вины и стыда создают травмы и драму в области одномерного плотности – на это поле выкатывается красная дорожка, приглашающая человека в театр страшных и вызывающих оцепенение приключений и катастроф.

Мы не в состоянии почувствовать контраст опасения и страха без наличия отрицательных мыслеформ, которые побуждают нас к действиям.

Некоторые духовные учения говорят, что мы несем ответственность за все наши мысли. И все же, предположение, что мы каким-то образом ответственны за все сумасбродные и безумные потоки, протекающие в наших головах, может привести к появлению огромных объемов вины и стыда. Не следует ли из этого, что, если у нас в голове есть такие нами же созданные искажения реальности, то значит и мы по сути серьезно искажены, и кто же мы тогда на самом деле?

Иногда эти мысли действительно являются нашими, исходящими из опыта нашей нынешней или прошлой жизни. Мысли, связанные с травмами, в большинстве случаев, взывают о помощи, показывают направление к источнику страдания – когда-то накопленной энергии отрицательного события. Это, как правило, удачное время, чтобы либо принять меры для самоисцеления либо обратиться за помощью. Но если верить, что это мы создали каждую мысль, которую имеем, а этот тип мыслей является динамически тревожным и не резонирует с нашим высшим Я, то как мы можем поддерживать любовь к себе или самоуважение? Как мы можем выйти из игры, полагая, что наше поведение, все наше бытие, построено на основе этого безумия?

Мне кажется, что часть этого матричного плана - держать наше восприятие направленным вниз и наружу. Мы должны задаться вопросом, кто стоит за этой духовной путаницей? Если вы читаете это и чувствуете вину и стыд, я обращаюсь к вам с просьбой: пожалуйста, прекратите сейчас же... Пожалуйста, не продолжайте наказывать себя.

Происхождение мыслей, которые не являются нашими

Хотя этот список не является окончательным, чаще всего подозреваемыми в создании у нас отрицательных мыслеформ являются:

  1. Матрица двойственности сознания и программирование

Матрица настолько сложна и всеобъемлюща, что об этом могут быть написаны целые книги. Обе стороны двойственности сознания, темная и светлая, участвуют в этой сложной и чересстрочной сетке. Матрица – это материнская плата, на основе которой создаются мысли и программируются действия. Все последующие элементы являются просто дополнениями, встроенными в нее.

  1. Коллективное сознание / бессознательное

С тех пор, как люди появились на земле, масса коллективного сознательного / бессознательного постоянно растет в геометрической прогрессии. Здесь хранятся мысли, идеи, программы и т.д., вырабатываемые частными лицами и организациями с начала времен. Человечество влияет каждую секунду каждого дня на эту массу. Есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы снизить степень беспорядка в этом замысловатом скоплении, но общая неразбериха остается проблемой.

  1. Программирование мыслеформ, обусловленное религией / СМИ / школьным образованием

Как только мы рождаемся, мы подвергаемся наиболее популярным влияниям и впитываем их, как губка. Участие в работе религиозных или духовных групп может укрепить в каких-то жестких убеждения, например, о том, есть ли Бог или Бога нет - с появлением страха, который может навязываться вместе с этим программированием. Обычное обучение и средства массовой информации играют важную роль в том, как мы формируем собственное мнение и делаем свой выбор. Когда мы начинаем понимать, что те или иные установки не являются нашими, мы можем постараться игнорировать их. Выявление такого влияния само по себе может помочь избавиться от него.

  1. Искажение и присоединение энергетических пакетов от других людей

Мы также можем подцепить комплекты травмирующих энергий от других людей в этой или предыдущей жизнях. Иногда эти прицепы сопровождаются собственными прицепами, которые нагромождаются друг на друга. Такая нагрузка может быть просто невероятной.

  1. Жуткие зубастики и их навязчивые манипуляции

О каких тварях мы здесь говорим? Это могут быть сущности с обеих сторон шкалы полярности, коих легионы. Так как мы не хотим, передавать наши мысли или власть над нами какой-либо внешней сущности, не может быть хорошей идея доверять тем, кто с пушистыми крыльями, больше, чем тем, кто с заостренными хвостами... Их манипуляции и трюки генерируют нездоровые и разрушительные побуждения. Они могут нашептывать нежности в наши ушки, играя с нашим эго, чтобы удовлетворить свои, а не наши потребности.

  1. Ложные гиды кормят нас ложной информацией

Из моего опыта, я уверена, что мы рождаемся с одним главным духовным руководителем и другими менее значимыми гидами. Главный руководитель может освободить свою позицию по различным причинам, и другие не столь дружественные влияний сразу заполнят этот вакуум. То же касается и других гидов. В большинстве случаев мы даже не знаем, кто занял их место, потому что, похоже, связь остается такой же, они притворяются доброжелательными и вполне могут создавать вибрации любезности и хорошего самочувствия. Они весьма хитры!

  1. Общие мыслеформы масс и вербальные облака

Это почти то же, что и коллективное сознание. Оно может создаваться людьми, находящимися от нас в непосредственной близости.

Стоит ли удивляться, что мы существуем в таком ментальном супе?

Методы очищения от мыслей, которые не являются нашими

  1. Река мыслей, или Использование медитаций

Одно из упражнений, которые могут помочь:

Представьте себе, что вы отдыхаете на красивом тихом берегу быстрой реки. Вокруг вас трава, цветы, густые зеленые деревья, вы чувствуете спокойствие в добрых руках земли. Отсюда вы смотрите на быстрое течение вод и представляете несметные стаи рыб, плывущие в потоке.

Теперь посмотрите на свой ум словно он – быстротекущая река, а в ней стаи маленьких рыб - назойливых, не являющихся полезными мыслей. Это практика беспристрастного отделения маленьких и ненужных вам мыслей-рыб.

Введите свои собственные поправки к этой практике или найдите другую, полезную для вас. Есть много доступных методов медитации.

  1. Не создавайте возможностей для зацепок

Если не удается свести к минимуму количество назойливых «рыбок» в реке мыслей, следующая хорошая вещь – не создавать зацепок для мыслей. Другими словами, не кормите их эмоциями. Все виды дисфункций, физических, эмоциональных и психических случаются, когда мы подключаем к мыслям эмоции, тем самым давая им энергию. Если мы можем стать наблюдателем состояний и событий, а не их участником, жизнь течет плавно, с меньшими напряжениями и стрессами.

  1. Чаще гуляйте

Больше бывайте на природе, наслаждайтесь зеленью, красотой и ароматами. Пребывание в лесу, в горах и у воды хорошо всегда, независимо от обстоятельств.

  1. Музыка – прекрасный гармонизатор

Музыка - замечательный инструмент, разбивающий навязчивые энергетические паттерны. Танцы под музыку поднимает нашу энергетику еще выше.

  1. Творческие занятия

Вы рисуете, занимаетесь живописью, сочиняете стихи?.. Такие занятия перемещают ваше сознание прямо в место создания чего-то из ничего.

  1. Переходите к нулевой точке – в Священное пространство небытия

Этот пункт похож на №1. Но не совсем. Вы отвергаете деструктивные, разрушительные мысли, фокусируя свой ум на нулевой точке. Я пробовала разные методы на протяжении многих лет, и сейчас этот работает для меня лучше других.

Представьте строки с номерами

-10, -9, -8, -7, -6, -5, -4, -3, -2, -1, 0, +1, +2, +3, +4, +5, +6, +7, +8, +9, +10.

Представьте ваше тело, и наложите номер строки на него от головы до пят. Нулевая точка будет находиться на самой середине вашего тела. Это нейтральная зона - ваше Священное пространство небытия. Цифры слева и справа от вас двойственность, и места, где мысли входят. Точка Zero - область небытия, здесь нет отрицательных или положительных зарядов, нет двойственности.

Если какой-либо негатив приходит на ум, я сразу же переключаю свое внимание на нулевую точку, представляя свое место небытия ниже моей центральной линии. Тогда я в состоянии отделить и / или, по крайней мере, не вкладывать эмоции в мысли.

Иногда, когда я реально нахожусь в пространстве фокусировки, я отслеживаю особенно навязчивую цепь мыслей. Если мы имеем высокую чувствительность, то можем наблюдать, с какого направления мысли приходят - с боков ли, со спины, с верхней или нижней частей тела. Это может показаться странным, но попробовать такую практику стоит. Почувствуйте мысли, а затем следуйте за ними, отслеживая движение и тип энергии. Далее выполняйте шаг 7.

  1. Нейтрализуйте

Либо отслеживайте мысль, вплоть до ее источника, своим действующим сознанием либо передайте эту работу своему Высшему Я, а затем нейтрализуйте источник.

Когда вы обнаруживаете, что эти мысли не ваши, пожалуйста, не продолжайте винить и наказывать себя - это только подкармливает проблему. Помните, с момента осознания вы получаете власть, чтобы защитить себя от вторжения негативных мыслей и получить полный суверенитет над вашим энергетическим существованием.

23 июля 2020 в 10:54

как избавиться от плохих и навязчивых мыслей с помощью молитвы

У всех людей периодически возникают дурные мысли в голове. Они порождают дурные поступки, поэтому от плохих мыслей в голове необходимо избавляться. Сказано: «даже мыслить о плохом есть грех». Но бывает так, что избавиться от негатива внутри нет никакой возможности. И тогда помочь могут только молитвы и вера в них.

Содержание статьи

Зачем нужно очищать свои мысли от негатива и зла

Но прежде поговорим о том, почему важно очищать свои мысли от негатива и зла:

  • Когда человек начинает думать негативно, это отрицательно отражается на его психике и здоровье.
  • Человек негативно рассуждает, его настроение в корне меняется, поэтому важно не только поступать, но и мыслить положительно.
  • Если вы злитесь – это тоже приносит вред, и в первую очередь вам. Понемногу вы начинаете утопать в этом зле.
  • Иногда негативные мысли приводят не только к плохому самочувствию, но и к плохим поступкам.

Как православный человек должен молиться,  чтобы Господь исцелил его дурные мысли

Как бы вам не было трудно, не забывайте, что есть Господь Бог, и на него можно возложить все свои трудности и беды. Чтобы он вас услышал и помог вам, необходимо  молиться из самого сердца и от всей души.

Разговаривать с Богом в молитвах, просить помощи, рассказывать о своих заботах и главное – не забывать его благодарить. Потому как благодарность даже для самого Господа, это, прежде всего, ваша ему отдача.

Текст молитв от дурных мыслей

Используйте молитвы, которые направлены на устранение дурных мыслей.

Молитва «Отче наш»

Известная всем от навязчивых мыслей молитва «Отче наш», которая тоже хорошо помогает избавляться от греха, творящегося в голове. В ней так же есть и благодарность Господу:

«Отче наш, сущий на небесах!
Да святится имя Твое;
Да приидет Царствие Твое;
Да будет воля Твоя и на земле, как на небе;
Хлеб наш насущный дай нам на сей день;
И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.
Ибо Твое есть Царство и сила и слава вовеки. Аминь»

Читайте также:

Как читать защитные молитвы царю Давиду

Как правильно читать молитвы Иисусу Христу

Пресвятой Богородице

Люди молятся не только Господу, но и Пресвятой Богородице:

«Пресвятая Владычице Богородице, единая чистейшая душею и телом, единая превысшая всякой чистоты, целомудрия и девства, единая всецело соделавшаяся обителию всецелой благодати всясвятаго Духа, самыя невещественыя силы здесь еще несравненно превзошедшая чистотою и святынею души и тела, призри на мя мерзкаго, нечистаго, душу и тело очернившаго скверною страстей жизни моей, очисти страстный мой ум, непорочными соделай и благоустрой блуждающие и слепотствующие помыслы мои, приведи в порядок чувства мои и руководствуй ими, освободи меня от мучительствующаго надо мною злаго и гнуснаго навыка к нечистым предразсудкам и страстям, останови всякий действующий во мне грех, омраченному и окаянному уму моему даруй трезвение и разсудительность для исправления своих поползновений и падений, чтобы, освободившись от греховной тьмы, сподобился я с дерзновением прославлять и песнословить Тебя, единую Матерь истиннаго Света – Христа, Бога нашего; потому что Тебя одну с Ним и о Нем благословляет и славит всякая невидимая и видимая тварь ныне, и всегда, и во веки веков. Аминь»

Молитва Честному Кресту

Еще люди часто молятся Честному Кресту за покой в своей душе:

«Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его ненавидящии Его.
Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняяй бесы силою на тебе пропятаго Господа нашего Иисуса Христа, во ад сшедшаго и поправшаго силу диаволю, и даровавшаго нам тебе Крест Свой Честный на прогнание всякаго супостата.
О, Пречестный и Животворящий Кресте Господень! Помогай ми со Святою Госпожею Девою Богородицею и со всеми святыми во веки. Аминь»

Молитва Пресвятой Троице

Молитва Пресвятой Троице:

«Пресвята́я Тро́ице, поми́луй нас; Го́споди, очи́сти грехи́ на́ша; Влады́ко, прости́ беззако́ния на́ша; Святы́й, посети́ и исцели́ не́мощи на́ша, и́мене Твое́го ра́ди.
Го́споди, поми́луй. (Трижды).
Сла́ва Отцу́ и Сы́ну и Свято́му Ду́ху, и ны́не и при́сно и во ве́ки веко́в. Ами́нь»

Молитва Иисусу

Люди обращаются в молитвах и к Иисусу:

«Влады́ко, Вседержи́телю, Святы́й Царю́, наказу́яй и не умерщвля́яй, утвержда́яй низпа́дающия и возводя́й низве́рженныя, теле́сныя челове́ков ско́рби исправля́яй, мо́лимся Тебе́, Бо́же наш, раба́ Твоего́ (и́мя) немощству́юща посети́ ми́лостию Твое́ю, прости́ ему́ вся́кое согреше́ние во́льное и нево́льное. Ей, Го́споди, враче́бную Твою́ си́лу с Небесе́ низпосли́, прикосни́ся телеси́, угаси́ огне́вицу, укроти́ стра́сть и вся́кую не́мощь тая́щуюся, бу́ди врач раба́ Твоего́ (и́мя), воздви́гни его́ от одра́ боле́зненнаго и от ло́жа озлобле́ния це́ла и всесоверше́нна, да́руй его́ Це́ркви Твое́й благоугожда́юща и творя́ща во́лю Твою́. Твое́ бо есть, е́же ми́ловати и спаса́ти ны, Бо́же наш, и Тебе́ сла́ву возсыла́ем, Отцу́ и Сы́ну и Свято́му Ду́ху, ны́не и при́сно и во ве́ки веко́в. Ами́нь»

«В ру́це Твоего́ превели́каго милосе́рдия, о Бо́же мо́й, вруча́ю ду́шу и те́ло мое́, чу́вства и глаго́лы моя́, сове́ты и помышле́ния моя́, дела́ моя́ и вся́ души́ и те́ла моего́ употребле́ния, вхо́д и исхо́д мо́й, ве́ру и жи́тельство мое́, тече́ние и кончи́ну живота́ моего́, де́нь же и ча́с издыха́ния моего́, преставле́ние мое́ и упокое́ние, и воскресе́ние души́ и те́ла моего́. Ты́ же, преблаги́й и человеколюби́вый Бо́же, приими́ в ру́це защище́ния Твоего́ и изба́ви мя́ от вся́каго зла́, прости́ премно́жество грехо́в мои́х, очи́сти оскверне́нную мою́ ду́шу и те́ло и сохрани́ мя́ в кро́ве ми́лости Твоея́ во вся́ дни́ живота́ моего́, я́ко да Твое́ю благода́тию укрепля́емый изба́влюся от ловя́щих мя́ сете́й вра́жиих, и Твое́ю благосты́нею в чу́вство приведе́н и на пу́ть и́стиннаго покая́ния наста́влен, сподо́блюся христиа́нския кончи́ны животу́ моему́ – безстра́стныя, непосты́дныя, ми́рныя, и немяте́жнаго от возду́шных духо́в преше́ствия, и до́браго отве́та на Стра́шном Твое́м суде́, и да сподо́блен бу́ду зре́ния неизрече́нныя Твоея́ сла́вы и слы́шания пресла́дкаго Твоего́ благослове́ннаго гла́са, и у Тебе́, Бо́га моего́, да получу́ жи́знь и спасе́ние. Ами́нь»

Читайте также:

Молитвы Ангелу-хранителю на все случаи жизни

Благодарственные молитвы на все случаи жизни

Молитвы Архангелам на каждый день недели

Заключение

Господь видит и понимает, как бывает иногда человеку трудно. Но никогда нельзя опускать руки и идти на крайнее меры, даже мысленно. Делитесь своими страхами с Богом, и тогда вам будет дан ответ.

Негативные мысли: причины, признаки и как с ними справиться

Тысячи разных мыслей проносятся в нашей голове ежедневно. И не все они бывают позитивными и радостными. Однако если концентрироваться только на деструктивных размышлениях, то в итоге они станут нашими убеждениями. “Я неудачник!”, “У меня ничего не получится!”, “Все плохо!” Мы начинаем в это верить. А как известно, мысли материальны. Подобное мышление порождает страх, неуверенность в себе, приводит к неудачам. Если хотите стать счастливыми, читайте статью до конца.

Чем опасны плохие мысли

Негативные мысли не просто ухудшают судьбу и делают человека больным. Они перепрограммируют реальность таким образом, что даже окружающие неосознанно начинаю плохо относится к человеку с негативными мыслями. При этом у человека становится больше неприятных событий в жизни, его покидает удача и начинается погружение в уныние и депрессионное состояние.

Даже после выхода из тяжёлых мыслей, организм восстанавливается минимум через несколько часов.

Основные признаки негативных мыслей

Негативные мысли предстают в сознании «жертвы» в различных формах, но выявить их, руководствуясь незамысловатыми правилами, теперь не составит труда:

Дурные думы не ассоциируются с реальным временем – это плоды воображения, своеобразная проекция будущего. Отрицательные эмоции способствуют ухудшению самочувствия – пульс учащается, дыхание становится прерывистым, а мышцы напрягаются. Негативные помыслы создают иллюзию отчаяния – варианты развития событий кажутся безвыходными, понижая при этом самооценку человека.

Если вы не начнете управлять собственными мыслями, то ими будут управлять другие люди.

Лечение депрессии основывается на создании благоприятного фона для внутреннего диалога. Мысли, возникающие в сознании, порождают посредством цепной реакции думы подобного эмоционального оттенка. Отрицательная энергия притягивает исключительно негативные помыслы, а положительные рассуждения становятся плацдармом для позитивного будущего. Человек – творец судьбы, поэтому в созидании не стоит обращать внимание на особенности внешнего мира. Создайте атмосферу, в которой вам будет комфортно пребывать.

Причины возникновения негативных мыслей

Есть несколько факторов и причин, которые провоцируют деструктивные мысли у человека.

  • Беспокойство. Негативные мысли появляются, когда вы начинаете переживать о том, что может произойти нечто плохое. Или наоборот, думаете, что с вами уже ничего хорошего не случится. Это подключается ваше воображение. Оно рисует яркие картины вашего печального будущего, стоит вам только задуматься о худшем варианте развития ситуации.
  • Чувство вины и сожаления. Все люди совершают ошибки. Негативное мышление развивается, когда мы постоянно вспоминаем о них, возвращаемся в прошлое. Нам становится неловко, стыдно. Мы злимся и ругаем себя за неправильные действия. А ведь этот опыт нужен для того, чтобы сделать выводы и двигаться дальше.
  • Повышенные требования к себе. Чересчур самокритичные люди зациклены на своих недостатках. Они большую часть времени недовольны собой. И поэтому мысли у них тоже преимущественно отрицательные.
  • Проблемы. Негативное мышление заставляет человека концентрироваться на возникших проблемах. И человек совсем забывает о том, что хорошего у него есть в жизни. Деструктивные мысли сильно преувеличивают масштаб проблемы. Вместо того, чтобы думать, как справиться с трудностями, человек попросту впадает в депрессию.
  • Зависимость от материальных вещей. Если ваше счастье полностью зависит от наличия материальных благ, то вы мыслите негативно. Нет ничего плохого в том, чтобы желать большего и стремиться к этому. Однако когда мы концентрируемся на том, чего у нас нет, то становимся напряженными и тревожными. Жизнь начинает казаться неполноценной, хотя стоит обратить внимание на то, что мы уже имеем.
  • Неудачи. Если вы потерпели одну неудачу, то не стоит переносить свое отношение на всю ситуацию в целом. Например, отказ на собеседовании вовсе не означает, что вы не сможете устроиться на работу. Неудача – это ценный урок, а не повод для деструктивных размышлений.

Можно ли навсегда избавится от негативных мыслей?

К сожалению контролировать свой мозг невозможно. Попробуйте-ка уничтожить воспоминания о том, как вы оконфузились на глазах у человека, который вам нравился в старших классах школы. Получилось? Вряд ли. И в результате от попытки подавить воспоминание становится только хуже: неприятные мысли только множатся и возвращаются снова и снова.

Попытки рубить головы гидре у себя в голове не работают. Но есть и хорошие новости: негативные мысли при принятии решений на самом деле никакая не проблема.

В мозгу рождаются мысли. И некоторые из них всегда будут негативными, потому что серое вещество живет под девизом «Лучше обезопасить себя, чем жалеть об этом».

Тысячи и тысячи лет назад пещерный человек № 1 подумал, будто змея — это палка, был укушен, умер и не произвел на свет потомство. Пещерный человек № 2, который ходил, видя в каждой палке змею, родил множество детей, и теперь наш мозг видит проблемы даже там, где их нет. Спасибо эволюции.

Но это не должно становиться причиной неверных решений и глупого поведения. Ваши мысли не всегда управляют вашими действиями автоматически. Решаете вы. Ведь иногда вы волнуетесь, но все же принимаете правильное решение, не правда ли?

Техника избавления от негативных и депрессивных мыслей

Существуют техники, позволяющие избавиться от негативного мышления.

Техника – отрезание.

Как только возникает чувство, что в сознание закралась негативная мысль, следует просто «отрезать» её. Не нужно её анализировать или спорить, не надо также и защищаться от неё. Требуется просто отрезать её от себя, и поставить на её место что-то другое. Ключевым принципом здесь является то, что делать это нужно немедленно, в тот самый момент, как только возникла та самая мысль.

Техника – наблюдение со стороны.

Данная техника заключается в том, что от негативной мысли человек не отстраняется, а наблюдает за ней как бы со стороны и не позволяет ей овладеть ним. Негативные мысли имеют над человеком власть, если он реагирует на них.

Техника – преувеличение.

При обнаружении у себя зарождения негатива, человек должен преувеличить его до абсурдного. Ключевым моментом здесь является сделать негатив смешным. Человек должен поймать себя на негативной мысли, зная, что сознание это великий обманщик. Каждый день сознание пытается сыграть какую-нибудь шутку. Будучи наблюдательным и заметив её, необходимо прибегнуть к технике преувеличения. Этот абсурд помогает лишить негативную мысль силы, поскольку негативное суждение имеет власть, пока индивид на него реагирует.

Техника – противостояние.

Все, что личности диктует негативная мысль, следует превратить в полную противоположность. Например, как только возникло соображение «у меня не получится совершить продажу», нужно на его место поставить противоречащее суждение: «мне удастся совершить продажу». Если индивидууму приходит мысль «мне не удастся ни за что достигнуть финансового успеха», следует реагировать полной противоположностью, сказав себе: «я добьюсь огромного финансового успеха».

Индивид не может думать одновременно о негативном и позитивном, сознание способно думать о чем-то одном, а выбросив из сознания негативное и поставив на его место позитивное суждение, личность лишает негатива власти над собой.

Техника Тонглен

Необычная техника для работы с негативными эмоциями, а конкретно – с раздражением. Она позаимствована из буддизма и называется Тонглен.

Если вас кто-то раздражает, начинайте сосредоточенно дышать и представляйте, как на вдохе вы забираете у человека то, что вас раздражает, его проблему или негатив, а на выдохе возвращаете ему энергию любви. Можно возвращать ее в виде золотого или красного дыхания.

Конечно, сразу возникает вопрос: как так, заберу у него плохое, а отдам хорошее, что мне тогда останется?! Но на самом деле работает наоборот. Когда вы забираете у людей то, что вас раздражает: горе или проблемы, внутри возникает принятие этого, а принятие – одно из самых позитивных чувств. И вы возвращаете человеку энергию благодарности за это принятие, за то, что он позволил вам его испытать – ведь без него бы вы это не почувствовали.

Если делать практику регулярно, вы станете спокойнее, счастливее, доброжелательнее. И позитива в вас станет только больше.

Книги от негативных мыслей

На тему избавления от негативных мыслей написаны сотни, может даже тысячи книг. И многие из них предлагают совершенно разные подходы: от эзотерического до психологического. Возможно, наш следующий список поможет найти что-то свое.

  • «Как мыслит человек или мышление человека» Джеймс Аллен.
  • «Сила настоящего или сила момента сейчас» Экхарт Толле.
  • «Метод Сильвы. Управление разумом» Хосе Сильва, Филип Миэле.
  • «Думай и богатей» Наполеон Хилл.
  • «Как использовать законы разума» Джозеф Мерфи.
  • «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь» Брайан Трейси.
  • «Созидающая визуализация» Шакти Гавэйн.
  • «Мысль имеет значение» Дэвид Гамильтон.

Человек силен именно тем, что при помощи мыслей может вызывать какие угодно эмоции и вводить себя в любые состояния. Нужна концентрация или сила воли? Стоит только направить мысли в правильную сторону и все изменится.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем. Посмотреть все записи автора Левио Меши

Почему они есть у всех и как их остановить

Навязчивые мысли - это мысли, которые, кажется, застревают в вашей голове. Они могут причинить беспокойство, так как сама мысль может расстраивать. Они также могут часто повторяться, что усугубляет беспокойство.

Навязчивые мысли могут быть насильственными или тревожными. Это могут быть мысли сексуального характера, в том числе фантазии. Они также могут быть связаны с поведением, которое вы считаете неприемлемым и отвратительным.

Эти мысли, однако, всего лишь мысли.Они вроде бы появляются из ниоткуда и вызывают беспокойство, но они не имеют никакого смысла в вашей жизни. Это не предупреждающие сообщения или красные флажки. Это просто мысли.

Силу им дает то, что те, кто их переживает, начинают беспокоиться об их значении. Люди могут зацикливаться на них и стыдиться, намереваясь держать их в секрете от других.

Пока вы понимаете, что это только мысли и у вас нет желания действовать в соответствии с ними, навязчивые мысли не вредны.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, почему возникают навязчивые мысли и как с ними справиться.

Навязчивые мысли могут возникнуть у любого. Их могут испытать более 6 миллионов человек в США. Многие люди могут не сообщать о них своим врачам или терапевтам.

Навязчивые мысли не всегда являются результатом основного состояния. Они также вряд ли укажут, что у вас есть проблема, требующая медицинской помощи.

Однако для некоторых людей навязчивые мысли могут быть симптомом психического расстройства.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) возникает, когда навязчивые мысли становятся неконтролируемыми. Эти навязчивые мысли (навязчивые идеи) могут заставить вас повторять поведение (компульсии) в надежде, что вы сможете положить конец этим мыслям и предотвратить их появление в будущем.

Примеры этого типа навязчивой мысли включают беспокойство о запирании дверей и выключении духовки или боязнь бактерий на поверхности.

Человек с ОКР может выработать процедуру проверки и перепроверки замков несколько раз или мытья рук несколько раз в день.В обоих случаях это нездоровый результат, который влияет на качество их жизни.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Люди, живущие с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), часто испытывают навязчивые мысли, которые могут быть связаны с травматическим событием. Эти мысли могут вызвать некоторые физические симптомы посттравматического стресса, такие как учащенное сердцебиение и потоотделение.

В некоторых случаях эти мысли могут быть настолько серьезными, что приводят к воспоминаниям и сильному психологическому стрессу.

Расстройства пищевого поведения

Люди, у которых развилось расстройство пищевого поведения, могут испытывать навязчивые мысли, вредные для их психического здоровья. Мысли в конечном итоге могут навредить их физическому здоровью.

Люди с расстройствами пищевого поведения часто беспокоятся о физическом воздействии пищи на их организм. Это, в свою очередь, приводит к сильному переживанию по поводу еды. Это также может вызвать дополнительное поведение, такое как очищение, чтобы остановить мысли.

Навязчивые мысли могут возникать случайно.Некоторые мысли блуждают в вашем мозгу. Затем так же быстро они уходят. Они не производят длительного впечатления.

Обыденные мысли уходят, но навязчивые мысли длятся дольше и часто возвращаются.

В некоторых случаях навязчивые мысли являются результатом основного состояния психического здоровья, например ОКР или посттравматического стрессового расстройства. Эти мысли также могут быть симптомом другой проблемы со здоровьем, например:

Изменения в психическом здоровье не являются чем-то легкомысленным. Ранние симптомы некоторых состояний могут включать:

  • изменения в образцах мышления
  • навязчивых мыслей
  • мыслей о тревожных образах

Этих мыслей нечего стыдиться, но они являются поводом для поиска диагноза и лечения.

Лучший способ справиться с навязчивыми мыслями - снизить чувствительность к мысли и ее содержанию. Эти стратегии могут помочь.

Способы управления навязчивыми мыслями
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Разговорная терапия - это способ обсудить тревожные мысли со специалистом по психическому здоровью. Вы узнаете способы мышления и реакции, которые помогут вам стать менее чувствительными к навязчивым мыслям. В контролируемой обстановке терапевт может также выявить у вас триггеры для ваших навязчивых мыслей, чтобы вы могли выработать здоровые реакции.
  • Лекарства. Медицинский работник может прописать вам лекарства, которые помогут сбалансировать химические вещества в вашем мозгу. Это обычное явление для таких состояний, как ОКР и депрессия. Эти отпускаемые по рецепту лекарства включают антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.
  • Уход за собой. Хороший шаг к лечению навязчивых мыслей - это осознать, что они собой представляют: просто мысли. Вы можете научиться маркировать их, когда они случаются, и осознавать, что мысли - это не то же самое, что намерение или поведение.Также умение справляться со стрессом с помощью самообслуживания и разработка активных стратегий выживания могут помочь снизить частоту или интенсивность нежелательных мыслей.

Первый шаг к диагностике - это поговорить с врачом. Они изучат ваши симптомы и историю болезни. Они могут провести полный медицинский осмотр и, в некоторых случаях, предварительную психологическую оценку.

Если они не обнаружат никаких физических проблем, которые могли бы вызвать навязчивые мысли, они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью.Эти люди обучены распознавать признаки и симптомы возможных причин навязчивых мыслей, включая ОКР и посттравматическое стрессовое расстройство.

Во время сеансов один на один вы и ваш терапевт будете работать над выявлением мыслей, когда они возникают, и того, как вы на них реагируете. Это поможет им поставить диагноз и решить, есть ли другая возможная причина.

Лечение и предотвращение навязчивых мыслей может занять некоторое время, но не сдавайтесь. При таких состояниях, как ОКР и посттравматическое стрессовое расстройство, соблюдение плана лечения может помочь облегчить симптомы, а также предотвратить нежелательные мысли.

Если вы испытываете навязчивые мысли в результате хронического состояния, такого как слабоумие или болезнь Паркинсона, соблюдение плана лечения также может помочь уменьшить нежелательные мысли.

CBT также помогает в этих случаях. Вы можете научиться тому, как справляться с этими мыслями и быстро избавляться от них.

Навязчивые мысли сильны, потому что они «застревают» в вашей голове. Их необычный характер может вызвать беспокойство и беспокойство. Они расстраиваются, потому что чувствуют себя чужими.

Навязчивые мысли не всегда означают, что у вас есть основная проблема или поведение. Они, как и многие другие мысли, которые возникают в течение дня, просто мысли.

Но если ваши навязчивые мысли мешают повседневной жизни, поговорите с врачом о своем опыте. Лечение может помочь вам снизить чувствительность к мыслям и лучше отреагировать, если они возникают.

Мои тревожные мысли никуда не денутся. Что я делаю?

Давайте поговорим о навязчивых мыслях.

Это безумный разговор: колонка советов для честных, непримиримых разговоров о психическом здоровье с адвокатом Сэмом Диланом Финчем. Хотя он не является сертифицированным терапевтом, у него есть жизненный опыт жизни с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Он многому научился на собственном горьком опыте, так что вам (надеюсь) не придется.

Есть вопрос, на который Сэм должен ответить? Свяжитесь с нами, и, возможно, вы попадете в следующую колонку Crazy Talk: sfinch @ healthline.com


Привет, Сэм, у меня возникли тревожные, ужасные мысли, в отношении которых я чувствую безнадежность. Однако я не сказал своему терапевту, потому что мне их очень стыдно.
Некоторые из них имеют сексуальный характер, о чем я даже не могу представить, чтобы рассказать другому человеку, а некоторые из них являются жестокими (клянусь, я никогда не буду действовать на них, но содержание заставляет меня чувствовать, что я должен безумный). Я чувствую себя так, как будто я на конце веревки.
Что мне делать?

Прежде всего: спасибо за такой смелый вопрос.

Я знаю, что это было нелегко, но я так рада, что вы все равно это сделали. Вы уже сделали первый шаг (это клише, но в данном случае очень важно помнить).

Я призываю вас подумать о том, что, какими бы ужасными ни были ваши мысли, вы все равно заслуживаете поддержки. У вас могут быть самые уродливые, самые беспорядочные мысли во всем мире, и это не изменит того факта, что поставщик психиатрических услуг по-прежнему обязан вам сострадательной, непредвзятой и компетентной помощью.

Вы, вероятно, понимаете это логически, но гораздо труднее справиться с эмоциональной составляющей. И я понял. Вы знаете, почему я это понимаю? Потому что я был в вашей точной ситуации раньше.

До того, как мне поставили правильный диагноз обсессивно-компульсивного расстройства, у меня был целый шквал мыслей, которые меня до чертиков пугали. Я думал об убийстве кошки или напарника. Я думал о том, чтобы толкать людей перед поездами. Я даже пережил период времени, когда я боялся жестокого обращения с детьми.

Если вы можете вообразить это, он начал ощущаться как дерьмовая версия ментального вышибалы. За исключением того, что вместо мячей это были изображения того, как я буквально душил свою кошку.

«Боже мой, Сэм», - вы можете подумать: «Почему вы указываете этот номер в колонке советов ?!»

Но ничего страшного.

Вы меня правильно поняли: такие мысли - это нормально.

Чтобы прояснить, это не нормально, если эти мысли беспокоят, и определенно не нормально, что вы оказались на конце своей веревки.

А тревожные мысли вообще? Вы не поверите, но они есть у всех.

Разница в том, что для некоторых людей (таких как я, и я сильно подозреваю вас тоже) мы не игнорируем их как странных и продолжаем свой день. Мы зациклены на них и беспокоимся, что они могут сказать о нас нечто большее.

В этом случае мы говорим о «навязчивых мыслях», которые являются повторяющимися, нежелательными и часто беспокоящими мыслями или образами, вызывающими страдание.

Часто возникают у людей с обсессивно-компульсивным расстройством. Некоторые распространенные примеры:

  • страх намеренно причинить боль близким (нападение или убийство) или себя
  • страх случайно нанести вред близким (поджечь дом, отравить кого-то, подвергнуть их болезни) или себя
  • беспокоясь о том, что вы наедете на кого-то на автомобиле или что вы сделали
  • страх растления или жестокого обращения с ребенком
  • страх иметь сексуальную ориентацию, отличную от той, с которой вы себя идентифицируете (так, если вы натурал, страх быть геем; если вы гей, страх оказаться натуралом)
  • страх иметь гендерную идентичность, отличную от той, с которой вы себя идентифицируете (так, если вы цисгендер, страх фактически быть трансгендером; если вы трансгендер, страх что вы на самом деле можете быть цисгендером)
  • боитесь, что вы на самом деле не любите своего партнера или что он не «правильный» человек
  • боитесь, что вы можете кричать ругательства или ругательства, или что вы сказали что-то неуместное
  • повторяющееся т мысли, которые вы считаете греховными или кощунственными (например, желание поклоняться сатане или сексуализация святых или религиозных деятелей)
  • повторяющиеся мысли о том, что вы живете не в соответствии со своими моральными или этическими ценностями
  • повторяющиеся мысли о природе реальности или существования (по сути, один долгий, затяжной экзистенциальный кризис)

Центр ОКР в Лос-Анджелесе располагает важным ресурсом, описывающим все эти формы ОКР и многое другое, на что я настоятельно рекомендую взглянуть.

У каждого человека есть беспокоящие мысли, поэтому обсессивно-компульсивное расстройство - это не расстройство «различия» - это степень, в которой эти мысли влияют на чью-то жизнь.

Судя по всему, эти мысли определенно влияют на вас, а это значит, что пора обратиться за профессиональной помощью. Хорошие новости? (Да, есть хорошие новости!) Я могу гарантировать вам, что ваш терапевт слышал все это раньше.

Какие бы ужасные, ужасные вещи ни возникали в вашем мозгу, по всей вероятности, не будут шокировать ваших врачей.

Они изучали это в аспирантуре, говорили об этом с другими клиентами, и, более чем вероятно, у них самих было несколько странных мыслей (в конце концов, они тоже люди!).

Это также их работа - быть профессиональными взрослыми, которые справятся со всем, что вы в них бросите.

Тем не менее, если вы не знаете, как довести это до сведения своих врачей, это мой проверенный и верный совет для того, что, без сомнения, будет самым неловким разговором в вашей жизни:

1.Сначала потренируйтесь самостоятельно.

Написание сценария и репетиция его в душе или машине - вот как я поднял настроение в первый раз, а пылесос - тоже хороший способ сделать это, если вы не хотите, чтобы вас слышали.

«Я знаю, что это звучит нелепо, но…» «Мне так ужасно и стыдно за это, но…» были стартовыми элементами, которые помогли мне понять, какие слова я хотел сказать.

2. Может быть, совсем не говорить об этом

Я знал людей, которые записывали свои навязчивые мысли, а затем передавали этот листок своему терапевту или психиатру.

Например: «Мне неудобно говорить это вам, но я чувствовал, что вам нужно знать, что я борюсь с этим, поэтому я написал кое-что, чтобы вы прочитали». Однажды я проделал это со своим психиатром, и когда он закончил читать, он пожал плечами и пошутил: «Приятно знать. Можешь сжечь сейчас, если хочешь, я могу забрать отсюда.

3. Сначала проверьте воду

Совершенно нормально высказывать гипотезы, если вы еще не готовы. Это способ оценить реакцию, которую вы можете ожидать от своего врача, и облегчить себе жизнь.

Например: «Могу я задать гипотетический вопрос? Если бы ваш клиент сообщил, что у него навязчивые мысли, которых он очень стыдился, как бы вы отреагировали на этот разговор? »

4. Позвольте им задать вопросы

Иногда может быть безопаснее погрузиться в эти разговоры, если ваш врач играет ведущую роль. Вы всегда можете спросить: «Я боюсь, что у меня ОКР, и мне было интересно, не могли бы вы дать мне больше информации о навязчивых мыслях, в частности.

5. Опирайтесь на другие ресурсы

Я прочитал невероятную книгу «Бес разума», и я искренне считаю, что ее стоит прочитать всем, кто борется с подобными мыслями.

Если вы не знаете, как открыться, я бы порекомендовал прочитать эту книгу и выделить любые отрывки, которые кажутся вам важными. Вы также можете сделать это с помощью онлайн-ресурсов, таких как статьи, которые вы найдете в Центре ОКР в Лос-Анджелесе.

6. Обратитесь к другому врачу

Если вам действительно неудобно разговаривать с терапевтом, это также может указывать на необходимость сменить терапевта.Не каждый клиницист знает толк в ОКР, так что, возможно, пришло время поискать подходящее средство.

Подробнее об этом я расскажу в другой статье Healthline, которую вы можете прочитать здесь.

7. Попробуйте онлайн-терапию!

Если разговор с кем-то лицом к лицу действительно является препятствием, мешающим вам получить помощь, попробуйте другой формат терапии.

Я написал здесь о своем собственном опыте онлайн-терапии (короче говоря, это изменило жизнь).

8.Сделайте ставку

Если ваш мозг чем-то похож на мой, вы можете подумать: «Но, Сэм, как я ЗНАЮ, что это навязчивая мысль, а я не просто психопат?» Ха, друг, я знаю этот сценарий наизусть. Я ветеран этой игры.

Один рефрейминг, который помогает мне, - это представить, что кто-то врывается в мою квартиру, приставляет пистолет к моей голове и говорит: «Если вы не ответите правильно на этот вопрос, я вас застрелю. Вы действительно собираетесь убить свою кошку? [или как бы там ни было ваш эквивалент страха].(Да, да, это очень жестокий сценарий, но ставки здесь важны.)

Девять раз из десяти? Если дело дошло до нас, и у нас не было другого выбора, кроме как предположить, логическая часть нашего мозга знает разницу между навязчивой мыслью и законной опасностью.

И даже если вы все еще не уверены, это тоже нормально. Сама жизнь полна неопределенности. Это не ваша работа - доверьте это профессионалам.

Послушайте: вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше.И мне кажется, что вам понадобится помощь, чтобы туда добраться.

Ваш мозг такой грубый, и такой несправедливый, и мне очень жаль. Мой мозг тоже иногда бывает настоящим придурком, поэтому я понимаю мучительное разочарование, которое приходит с этой территорией.

Хотя я знаю, что об этом так неудобно говорить, я хочу заверить вас, что того стоит.

Каждый раз, когда вы открываетесь и говорите (очень, очень) честно о своих трудностях, это дает вашим врачам информацию, необходимую для поддержки вас.Более того, это начинает отбирать силу у этих мыслей, потому что стыд больше не удерживает вас в плену в собственном разуме.

Кроме того, что круто в специалистах в области психического здоровья? Они поклялись хранить тайну (например, по закону), а если вы больше никогда их не хотите видеть? Вы не обязаны. Что касается разглашения ужасных секретов, риск здесь относительно невелик.

Вы также оплачиваете свои счета. Так что во что бы то ни стало требуйте своих денег!

Не буду притворяться, что это легко, но, как говорится, правда освободит вас.Может быть, не сразу, потому что некоторые вещи в области психического здоровья сразу приносят удовлетворение, но да, со временем этот станет лучше.

И кто знает, может быть, вы закончите транслировать это в Интернете миллионам людей (я никогда не мог представить себе это для себя, но это волшебство выздоровления - вы можете удивиться).

Вы получили это. Обещание.

Сэм


Сэм Дилан Финч - ведущий защитник психического здоровья ЛГБТК +, получивший международное признание благодаря своему блогу Let's Queer Things Up !, который впервые стал вирусным в 2014 году.Как журналист и медиа-стратег, Сэм много публиковал по таким темам, как психическое здоровье, трансгендерная идентичность, инвалидность, политика и право и многое другое. Обладая своим опытом в области общественного здравоохранения и цифровых медиа, Сэм в настоящее время работает редактором по социальным вопросам в Healthline.

Нежелательные мысли могут быть изгнаны из вашего разума!

Заголовок также может быть: «Как остановить нежелательные мысли» или «Как положить конец нежелательным мыслям» или «Как избавиться от нежелательных мыслей» ..

Вот весь отрывок из Священного Писания:

4 Ибо орудия нашей войны не мирские, но обладают божественной силой разрушать твердыни. 5 Мы уничтожаем аргументы и все возвышенные мнения, выдвинутые против познания Бога, и пленяем каждую мысль, чтобы повиноваться Христу (2 Коринфянам 10: 4 ~ 5)

«Не думай о розовом слоне!»
Вы когда-нибудь играли в эту глупую игру? Кто-то говорит, «Не думай о розовом слоне» .А что происходит? Как бы вы ни старались, вы просто не можете перестать думать о розовых слонах!

Очевидно, что больше стараться не работает. (Вы, наверное, уже знали это, правда?)

На самом деле, «старайся еще сильнее», - одна из любимых уловок сатаны, заставляющая нас танцевать под его дудку. Это выглядит примерно так:

  • Старайтесь больше…
  • Понятно…
  • Сделай лучше…
  • Будь идеальным…
  • ОТКАЗ !!!
  • Начать заново.
  • Старайтесь больше…
  • Понятно…
  • … и так далее, пока вы не измотаете себя и не сдадитесь.

Дьявол это любит! Он знает, что рано или поздно вы проиграете. Вы погрузитесь в отчаяние, сомнения, страх и т. Д., Когда нежелательные мысли возобновят свой парад через «видео и аудио» пути вашего разума. Нежелательные мысли связывают вас, и вы снова становитесь их пленником.

Ничего из этого не должно быть!
Комментарий читателя

Вот настоящий комментарий человека, прочитавшего эту статью:

Моя цель: показать вам четыре вещи:
  1. Вот что работает: Постоянное решение: замените нежелательные мысли мыслями Бога.
  2. Что обещает Бог: То, что Его Слово говорит, что вы можете делать с нежелательными мыслями.
  3. Почему это важно: Почему и как вас мучают эти нежелательные мысли?
  4. Как получить облегчение: Как ВЫ МОЖЕТЕ получить обещанное Богом облегчение!
# 1) Вот что работает
Этот правдивый анекдот иллюстрирует идею: заменить негативные мысли позитивными.
Вот что я ему сказал дальше:

«Вам нужно постоянное решение.У вас должен быть арсенал мыслей, которые вы можете мгновенно вызвать в сознание, мысли, которые настолько сильны, что легко и постоянно выталкивают все нежелательные мысли. Это сверхъестественное решение вашей сверхъестественной проблемы! »

Хорошие новости: такое решение существует. У Бога это есть, и Он предлагает это вам.
# 2) Что Бог обещает

Позвольте мне повторить основной текст из верхней части этой статьи, а затем показать вам детали:

4 Ибо орудия нашей войны не мирские, но обладают божественной силой разрушать твердыни. 5 Мы уничтожаем аргумент и все возвышенные мнения , выдвинутые против познания Бога , и берем каждую мысль в плен, чтобы повиноваться Христу (2 Коринфянам 10: 4 ~ 5)

Вот подробности
  • уничтожить аргумент - аргументы происходят в вашей голове.
  • каждый возвышенный мнение - мнения имеют место в вашей голове.
  • познание Бога - происходит в вашем уме.
  • захватите каждую мысль - мысли происходят в вашем уме.
Павел также написал:

8 Наконец, братья, все, что истинно, что почетно, что справедливо, что чисто, что мило, что похвально, если есть какое-то превосходство, если есть что-нибудь достойное похвалы, подумайте об этом вещи. (Филиппийцам 4: 8)

11 Ибо я хочу, чтобы вы знали, братья, что проповедуемое мной Евангелие не является Евангелием людей. 12 Ибо я не получил этого ни от кого и не научился этому, но я получил это через откровение Иисуса Христа. (Галатам 1: 11 ~ 12)

Используя силу, которую Бог вложил в Свое Слово, вы и я можем взять в плен нежелательные мысли, вместо того, чтобы нежелательные мысли захватили нас в плен!

Священные Писания, показывающие силу в Слове Божьем

Ибо слово о кресте есть безумие для погибающих, а для нас, спасаемых, это сила Божья . (1 Коринфянам 1:18)

Слово Божье многим кажется глупым. На самом деле в нем заключена сила Бога!

Бог дал нам духа не страха, но СИЛЫ любви и целомудрия »(2 Тимофею 1: 7)

20 Теперь Тому, Кто может делать с избытком сверх всего, о чем мы просим или о чем думаем, согласно СИЛЕ , действующей в нас, 21 Ему да будет слава в церкви через Христа Иисуса для всех поколений , навеки веков.Аминь. "(Ефесянам 3: 20-21 NKJV)

Ибо я не стыжусь Евангелия, потому что оно сила Божия ко спасению всякому верующему "(Римлянам 1:16)

4 орудия нашей войны не мирские, но обладают божественной силой разрушать твердыни . 5 Мы уничтожаем аргументы и все гордые препятствия, воздвигнутые против познания Бога, и пленяем каждую мысль , чтобы повиноваться Христу.(2 Коринфянам 10: 4-5)

Это то, что Бог вдохновил Павла написать нам о пленении нежелательных мыслей.

Ключевой принцип:

Наше оружие против дьявола - Слово Божье.

Когда вы выбираете партнерство с Богом и начинаете вооружаться против дьявола, усваивая (заучивая) хотя бы несколько библейских стихов, Он простирает Свой Божественный «защитный щит» вокруг вас.

Святой Дух становится сторожем вашего разума!

Это то, что Бог обещал тем, кто решит сотрудничать с Ним.

# 3) Почему это важно:
Вот главное, что вам нужно знать о нежелательных мыслях:
Нежелательные мысли почти всегда исходят от дьявола.

Нежелательные мысли, которые приходят вам в голову, например:

  • Нежелательные мысли о похоти
  • Отрицательные эмоции: (гнев, ярость, месть и т. Д.)
  • Нежелательные мысли отчаяния: (беспокойство, сомнение, паника, страх и т. Д.)
  • Нежелательные мысли, которые заставляют вас унижаться: («Я такой неудачник»; «никто не заботится обо мне»; «Я ничего не могу сделать правильно» и т. Д.)
Эти и многие другие нежелательные мысли, скорее всего, внушает вам демон.
Почему Бог допускает это?

Вот почему: это потому, что у нас есть свобода воли. Бог не намеревался создавать роботов-поклонников, которые жестко запрограммированы на то, чтобы говорить то, что Он хочет слышать. Ему нужны настоящие поклонники.

Иов 1: 6-22
Сатане разрешили испытать Иов

6 Был день, когда пришли сыны Божьи предстать пред Господом, и сатана также пришел между ними. 7 Господь сказал сатане, «Откуда ты пришел?» Сатана ответил Господу и сказал: "От хождения взад и вперед по земле, и от хождения по ней". 8 И сказал Господь сатане: «Неужели ты считал раба Моего Иова, что нет на земле подобного ему человека, безупречного и праведного, боящегося Бога и отворачивающегося от зла?» 9 Тогда сатана ответил Господу и сказал: «Разве Иов боится Бога без причины? 10 Разве ты не ограждал его, его дом и все, что у него есть, со всех сторон? Вы благословили дело его рук, и его владения увеличились в земле. 11 Но протяни руку и коснись всего, что у него есть, и он проклянет тебя в лицо ». 11 И сказал Господь сатане: «Вот, все, что у него, в твоих руках. Только против него не протягивай руки ». Итак, сатана вышел от лица Господа.

Сатана забирает работу, собственность и детей

13 Был день, когда его сыновья и дочери ели и пили вино в доме своих старших братьев, 14 , и пришел посланник к Иову и сказал: «Волы пахали, и ослы паслись рядом с ними, 15 и напали на них сабеи, схватили их и поразили слуг острием меча, и я один убежал сказать тебе. 16 Пока он еще говорил, подошел другой и сказал: «Огонь Божий упал с неба и сжег овец и слуг, и поглотил их, и я один убежал сказать тебе». 17 Пока он еще говорил, подошел другой и сказал: «Халдеи сформировали три группы и напали на верблюдов, схватили их и поразили слуг острием меча, и я один убежал, чтобы сказать. вы." 18 Пока он еще говорил, подошел другой и сказал: «Ваши сыновья и дочери ели и пили вино в доме своих старших братьев, 19 и вот, сильный ветер прошел через пустыню и поразил четыре угла дом, и он упал на молодых людей, и они умерли, и я один убежал, чтобы рассказать вам.”

20 Тогда Иов встал, разорвал свою одежду, обрил голову и упал на землю и поклонился. 21 И он сказал: «Нагим я вышел из чрева матери моей и нагим вернусь. Господь дал, а Господь взял; да будет благословенно имя Господа ».

22 Во всем этом Иов не грешил и не обвинял Бога в грехе.

В главе 2 продолжается проверка работы:

Иов 2: 1-10
Сатана атакует здоровье сотрудников

1 И снова был день, когда сыны Божьи пришли предстать пред Господом, и сатана также пришел среди них, чтобы предстать пред Господом. 2 И сказал Господь сатане: "Откуда ты пришел?" Сатана ответил Господу и сказал: «От хождения взад и вперед по земле, и от хождения по ней». 3 И сказал Господь сатане: «Неужели ты считал раба Моего Иова, что нет на земле подобного ему человека, непорочного и праведного, боящегося Бога и отворачивающегося от зла? Он по-прежнему сохраняет свою непорочность, хотя вы настроили меня против него, чтобы уничтожить его без причины. 4 Тогда сатана ответил Господу и сказал: «Кожа за кожу! Все, что есть у мужчины, он отдаст за свою жизнь. 5 Но протяни руку и коснись его кости и его плоти, и он проклянет тебя прямо в лицо ». 6 И сказал Господь сатане: вот, он в твоей руке; только пощади его жизнь ».

7 И вышел сатана от лица Господа и поразил Иова отвратительными язвами от подошвы его ноги до макушки его головы. 8 И взял он кусок разбитой глиняной посуды, чтобы поскрести себя, пока сидел в пепле.

9 Тогда его жена сказала ему: «Ты еще держишься своей непорочности? Прокляни Бога и умри. 10 Но он сказал ей: «Ты говоришь, как сказала бы одна из глупых женщин. Получим ли мы добро от Бога и не будем ли принимать зло? » При этом Иов не грешил устами.

Несмотря на все это, избавиться от нежелательных мыслей можно.
Но как ??
# 4) Как получить облегчение:

Вот как: сотрудничая с Богом и таким образом применяя силу Его Слова.

Вот пара подсказок.Это все о том, что приходит вам в голову:

… Ибо, каковы мысли в сердце своем, таков он и… (Притчи 23: 7a AMP)

Я повторю еще раз: все дело в том, что приходит вам в голову. Это поле битвы. Бог хотел бы, чтобы вы стали партнером Него, чтобы Он помог избавить ваш разум от нежелательных мыслей.

… преобразитесь обновлением своего разума. (Римлянам 12: 2б)

Процесс заключается не в том, чтобы «изо всех сил» остановить нежелательные мысли.Вместо этого бросает вызов источнику нежелательных мыслей, фильтруя их через «решетку» Слова Божьего.

Может ли эта мысль приблизить вас к Богу? Или это мысль из адской бездны. Когда вы знаете, что «слышите» нежелательные мысли от дьявола, вы можете удалить их - или, скорее, позволить Богу удалить их - используя силу Его Слова.

Павел описал оружие нашей войны в Послании к Ефесянам. Как видите, Пол ничего не говорит о том, чтобы «стараться изо всех сил».Скорее, он говорит об использовании принципов Слова Божьего.

Вся броня Бога

10 Наконец, укрепляйтесь Господом и силой Его могущества. 11 Облекитесь во всеоружие Божие, чтобы вы могли противостоять планам дьявола. 12 Ибо мы боремся не против плоти и крови, но против правителей, против властей, против космических сил над этой нынешней тьмой, против духовных сил зла в небесных местах. 13 Итак примите все оружие Божие, чтобы вы могли устоять в день злой и, сделав все, стоять твердо. 14 Итак стойте, пристегнувшись поясом истины и облачившись в броню праведности, 15 и, как обувь для ног ваших, облекшись в готовность, данную Евангелием мира. 16 При любых обстоятельствах возьмите щит веры, которым вы можете погасить все пылающие стрелы лукавого; 17 и возьми шлем спасения и меч Духа, который есть слово Божие, 18 постоянно молясь в Духе, со всякой молитвой и мольбой.С этой целью бодрствуйте со всей настойчивостью, молясь за всех святых, 19 , а также за меня, чтобы мне были даны слова, когда я смело открываю рот, чтобы провозглашать тайну Евангелия, 20 для чего Я посол в цепях, так что могу смело заявить об этом, как я должен говорить. (Ефесянам 6: 10 ~ 20)

Мы с тобой участвуем в решении
Обратите внимание на подчеркнутый текст:

Искушение Иисуса

4 Тогда Иисус был возведен Духом в пустыню, чтобы быть искушаемым диаволом. 2 И после поста сорок дней и сорок ночей проголодался. 3 И подошел искуситель и сказал Ему: «Если Ты Сын Божий, прикажи камням сии сделаться хлебом». 4 Но Он ответил: «Написано:

.

«« Не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божьих ».

5 Тогда диавол взял Его в святой город и поставил Его на вершине храма 6 и сказал Ему: «Если Ты Сын Божий, бросься вниз, ибо написано:

«Он повелевает ангелам Своим о вас»,

и

«На руках они понесут Тебя, чтобы Ты не ударил ногой Твоей о камень.’”

7 Иисус сказал ему: «Снова написано: не испытывай Господа Бога твоего» ». 8 И снова дьявол взял Его на очень высокую гору и показал Ему все царства. мира и их славы. 9 И он сказал Ему: «Все это я дам Тебе, если Ты падешь и поклонишься мне». 10 Тогда Иисус сказал ему: «Уходи, сатана! Ибо написано,

«« Господу Богу твоему поклоняйся, и Ему одному служи.’”

11 Тогда диавол оставил Его, и вот, ангелы пришли и стали служить Ему.

(Матфея 4: 1 ~ 11)
Я вот думаю ...

Если Иисус, сотворивший вселенную, решил процитировать Слово Божье, чтобы поставить дьявола на его место…

Что могло заставить меня думать, что я могу победить дьявола в одиночку, без всякой помощи от Бога ??

Сатана и его демоны искушают нас, вкладывая мысли в наши умы.Их цель - обманом заставить нас делать то, что уводит от Бога и в конечном итоге в ад.

Но так не должно быть. С Божьей помощью вы сможете жить свободным от мучений нежелательных мыслей, которые вам не принадлежат.

НО… вы не сможете остановить эти нежелательные мысли собственными силами надолго. Вам нужна помощь от Бога. И Он обещал помочь вам как верующему христианину.

4 Ибо орудия нашей войны не от плоти, но имеют божественную силу разрушать твердыни. 5 Мы разрушаем аргументы и все возвышенные мнения, выдвинутые против познания Бога, и пленяем каждую мысль, чтобы повиноваться Христу (2 Коринфянам 10: 4 ~ 5}

Ключевой отрывок должен вселить в вас большие надежды.

  • Прежде всего, мы знаем, что Бог вдохновил апостола Павла написать этот отрывок. Это означает, что Бог хотел, чтобы вы это знали.
  • Второй : потому что это в Библии, это возможно! Вы МОЖЕТЕ избавиться от нежелательных мыслей… ЕСЛИ вы христианин, верящий Библии.
  • Третий : это показывает нам, что нам нужна помощь Бога, чтобы навсегда избавиться от нежелательных мыслей!

Сатана и его демоны приходят к нам без приглашения. Бог допускает это, потому что дал нам свободную волю. Мы должны выбрать веру в Него и следовать за Ним. Вот почему Он не создавал запрограммированных роботов, говорящих запрограммированные слова.

Но поскольку у нас есть свободная воля, мы должны просить Бога о помощи.

Есть часть, которую вы должны делать, когда вы сотрудничаете с Богом.Когда вы сделаете свою часть работы, Бог сделает то, что может сделать только Он.

Вот некоторые вещи, которые я узнал об управлении мыслями, которые приходят мне в голову. Все это по-библейски и очень эффективно. Я пишу их с желанием, чтобы они широко распространялись и использовались верующими христианами повсюду. Он нам нужен. Это так серьезно!

13 Войдите через узкие ворота. Ибо врата широки, и легок путь, ведущий к гибели, и много кто входит через них. 14 Ибо тесны врата, и труден путь, ведущий к жизни, и мало кто находит их ». (Матфея 7: 13 ~ 14)

Вот что делать
Начните с выбора верить Богу.

Поверьте Ему, , что Он никогда не попросит вас сделать то, чего вы не можете сделать. Он всегда будет предоставлять вам ресурсы для выполнения того, что Он повелел. Но он не сделает того, что вы можете сделать.

В конечном счете, Он хочет вашего разрешения, чтобы позволить Ему выполнять Свою работу здесь, на этой Земле, через вас.Не сдерживайся больше. Отдайся Ему ... и Он будет делать через тебя то, чего ты не можешь себе представить.

Я призываю вас читать, изучать и начать изучать и применять мысли и Священные Писания, написанные здесь. Просите Бога помочь вам применить их в вашей жизни. Если вы сделаете это, я могу заверить вас, что, опираясь на авторитет Слова Божьего, Он освободит вас от мучений мыслей, которые, как вы знаете, не должны быть в вашем уме.

ТАКЖЕ: Исповедуй всем известный грех!

8 Если мы говорим, что у нас нет греха, мы обманываем себя, и истины нет в нас. 9 Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и справедлив, чтобы простить нам наши грехи и очистить нас от всякой неправды. (1 Иоанна 1: 8 ~ 9)

Сатана рассчитывает, что мы проигнорируем стих 9 выше и НЕ исповедуем свои грехи.

Он знает, что до тех пор, пока мы не находимся в общении с Богом, дверь широко открыта для него, чтобы получить разрешение мучить нас.

Прочтите следующий отрывок из Священного Писания, и вы увидите, как это происходит.

Обратите внимание на подчеркнутый текст:

И я услышал на небесах громкий голос, говорящий: «Теперь пришло спасение, сила и царство Бога нашего и власть Его Христа, ибо низвергнут обвинитель наших братьев, обвиняющий их день и ночь перед нашим Богом .(Откровение 12:10)

Этот цикл Искушение> Обвинение> Мучение продолжается и продолжается, день и ночь. Пока мы не в общении с Богом, мы даем сатане возможность обвинить нас в суде небесном и получить разрешение мучить нас.

Все сводится к знанию Его Слова. Иисус сказал:

31b … Если вы останетесь в Моем Слове, вы действительно будете Моими учениками; 32 и вы познаете Истину, и Истина освободит вас.”(Иоанна 8: 31б ~ 32)

Это означает, что если мы решим не оставаться в Его Слове, мы не будем освобождены! Вместо этого мы останемся в рабстве у дьявола!

Бог просит вас сделать шаг веры, сначала прочитав этот пост, а затем решив поверить в это и действовать так, как поступил бы человек, который искренне верит, что эти вещи могут стать реальностью в их жизни. Вам это может показаться невозможным, но именно здесь начинается вера, верно? Если бы вы могли видеть все точки соединенными, это не была бы вера.Я верю, что Бог намеренно так все устроил. Он хочет, чтобы вы сдались Ему. Пришло время сделать это. Тогда прочтите это… СДЕЛАЙТЕ ЭТО!

Резюме:
Семь вещей, которые следует учитывать:

1 ХОРОШИЕ НОВОСТИ: действительно можно жить, не думая о мыслях, о которых вы не хотите думать! Вы МОЖЕТЕ добиться успеха! Вы можете!!

Сюда входят похотливые мысли (которые, если их не схватить и быстро изгнать, вскоре приведут к похотливым действиям).

Нам, мужчинам, особенно важно это понять.Слово Божье повелевает нам подняться на более высокий уровень святости. В спортзале, где я тренируюсь, иногда встречаются молодые привлекательные женщины, одетые очень вызывающе. Я не могу начать считать, сколько раз я прошептал себе следующий отрывок из Священного Писания:

Я заключил завет глазами моими; Почему тогда я должен смотреть на молодую женщину? (Иов 31: 1)

И есть ли где-нибудь человек, который не делал того, о чем Иисус говорит в следующем стихе?

Но я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с похотливым намерением, уже совершил с ней прелюбодеяние в своем сердце.(Матфея 5:28)

Но вот часть «Благой вести»:
Бог никогда не приказывает нам что-то делать, не дав нам для этого средств.

Однако мы должны делать это Его путем. Как это часто бывает, есть часть, которую мы должны сделать, прежде чем Бог выполнит ту часть, которую может сделать только Он. Это последняя часть - где Бог помогает нам ПОСЛЕ того, как мы выполнили свою часть - что нам нужно.
Это подводит нас к следующему пункту:


2

НО: Вы не можете сделать это самостоятельно, «стараясь изо всех сил».

Это «старайся изо всех сил» - главный компонент сатанинского «евангелия». Это не работает очень долго; в конце концов, это всегда терпит неудачу. Затем сатана использует вашу неудачу, чтобы осудить вас; чтобы ты почувствовал себя неудачником. Вы пытаетесь снова, и цикл повторяется. Вы впадаете в уныние и в конечном итоге бросаете. Очень плохой план!

Может показаться, что это противоречит пункту 1, но на самом деле это не так. Это просто означает, что вы не можете победить в одиночку. Вам нужна сверхъестественная помощь. SO…


3

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШИЕ НОВОСТИ: Бог желает сотрудничать с вами, чтобы помочь вам жить победоносной жизнью.

Поскольку у вас есть свободная воля, Бог не будет навязывать вам Свою помощь. Вы должны спросить Его.

Для того, чтобы сотрудничать с вами, Бог требует вашего послушания. Бесполезно пытаться закрыть дьявола в одной области своей жизни, одновременно открывая ему двери в других областях.


4

НО… вы должны подчиняться власти Бога во ВСЕХ сферах жизни.

Иаков писал: «Итак покоритесь Богу; противостаньте дьяволу, и он убежит от вас.” (Иакова 4: 7)

Вы должны сначала поставить перед собой задачу: сначала подчиниться Богу , затем с силой Его Духа вы легко сможете противостоять дьяволу.

Бог хочет нашего послушания

Я составил список областей, в которых я хочу быть послушным Богу. Это, вероятно, неполный список, и я определенно не делаю их идеально:

  • отношение
  • гнев
  • обвинение
  • жалоба
  • компромисс
  • довольство
  • алчность
  • вызов
  • дисциплина
  • одежда выбор
  • развлечения варианты
  • зависть
  • отговорки - vs.вступление в собственность
  • еда выбор
  • высокомерный против скромного сердца
  • любовь
  • воспитание детей
  • терпение
  • физическая физическая форма
  • гордость
  • промедление
  • восстание
  • обида
  • взаимосвязь на основе производительности vs.акцепт
  • покаяние
  • месть
  • Память Священного Писания
  • эгоизм
  • управление (финансы, время, таланты и т. Д.)
  • упрямство
  • нечестивые или похотливые мысли и действия
  • неверие - против доверяющего Богу
  • непрощение

На самом деле Он наблюдает за устойчивым прогрессом в правильном направлении.Он хочет, чтобы мы добровольно подчинялись Его власти. Другими словами, Он хочет, чтобы мы подчинялись Богу.


5

ЕЩЕ ХОРОШИЕ НОВОСТИ - (что поначалу не похоже на хорошие новости): для этого не существует «быстрого решения». На это потребуется время. Вы должны выполнить ту часть, которую можете сделать, прежде чем Бог сделает то, что может сделать только Он.

Это духовная война, и сначала вам нужно научиться некоторым вещам. Вам нужно усвоить библейские принципы. Поступая так, вы должны принять решение - настроил ваш разум, - выбрать ответ, используя это «оружие» в течение каждого дня.

Вот где многие христиане проигрывают битву. Они недостаточно вооружены «Меч Духа, Слово Божье» (Ефесянам 6:17).

Проще говоря, вот «Как сделать»:
Вот что работает: наполните свой разум настолько мыслями о Боге (это и есть стихи из Библии), что дьявол не может понять ни слова прямо!

Когда вы «покоряетесь Богу» (Иакова 4: 7) и «обновляете свой ум» (Римлянам 12: 2), будьте готовы удивиться! Бог «явится вам» (Иоанна 14:21).

Если вы систематически питаетесь Словом Божьим (см. От Матфея 4: 4), вы оживете духовно. Сила Божья начнет действовать в вас, потому что Слово Божье ЕСТЬ Бог !! (см. Иоанна 1: 1).

Деяния 1: 8 говорит: «Вы получите силу» , которую Библия определяет как «… все больше и больше благодати (сила Святого Духа противостоять этой злой склонности…) (Иакова 4 : 6 AMP). Тогда вы сможете: «Возьмите в плен всякую мысль» (2 Коринфянам 10: 5).Святой Дух становится сторожем вашего разума!


6

НАЧАТЬ С МАЛЫХ, если нужно - но НАЧАТЬ !!

Если вы мало или совсем не изучили Священные Писания, начните с одного или двух коротких стихов, записанных на карточках с рецептами; читайте их хотя бы раз в день; занимает всего минуту или две. Это может занять дни или даже недели. Пусть потребуется время. Со временем вы сможете читать их наизусть.

Пара подтверждающих мест из Священного Писания для вас: Псалом 118: 11 говорит: «Я спрятал Слово Твое в моем сердце, чтобы не грешить против Тебя. Второзаконие 6: 6 говорит: «Эти слова, которые я повелеваю вам сегодня, будут в вашем сердце…»

Это может сделать каждый, кто умеет читать. Если вы поймете, что у вас нет на это времени, пора пересмотреть свои приоритеты.

Согласно 2 Тимофею 1: 7 , Бог дал вам «… в здравом уме» . Действительно, 1 Коринфянам 2:16 говорит, что у вас есть «… разум Христа» .Если вы помните свое имя, адрес, номер телефона, номер социального страхования, имена и дни рождения членов вашей семьи и т. Д., Вы можете это сделать. Если вы не делаете этого или чего-то подобного, чтобы изучать Священное Писание, по крайней мере, будьте честны перед Богом и признайте, «Я НЕ БУДУ !!»

Когда дьявол возится с вашим умом, дайте отпор этим стихам:

Когда пойдешь по воде, Я буду с тобой; и реками не сокрушат тебя; когда ты пойдешь сквозь огонь, ты не сожжешься, и пламя не поглотит тебя.(Исайя 43: 2)

В этом стихе говорится о том, что Бог всегда с вами, особенно в трудные времена. Метафоры «вода» и «огонь» относятся к нашим жизненным испытаниям.

Дети, вы от Бога и победили их, ибо тот, кто в вас, больше того, кто в мире. (1 Иоанна 4: 4б)

В приведенном выше стихе «Тот, кто в тебе» , конечно, относится к Богу. «Тот, кто в мире» относится к дьяволу.Идея такова: Бог могущественнее всех демонов вместе взятых.

Когда я боюсь, я доверяю тебе. 4 На Бога, слово Которого я восхваляю, на Бога уповаю; Я не буду бояться. Что может сделать со мной плоть? (Псалом 56: 3 ~ 4)

Кто у меня на небесах, кроме тебя? И я ничего не желаю на земле, кроме тебя. 26 Моя плоть и мое сердце могут ослабнуть, но Бог - сила моего сердца и моя доля навеки. (Псалом 73: 25 ~ 26)


7 НЕЙТРАЛЬНОГО ЗАЗЕМЛЕНИЯ НЕТ!

Иисус сказал: Кто не со мной, тот против меня » (Матфея 12:30, Луки 11:23)

Все Царство Небесное и все царство ада смотрят, какой выбор вы сделаете.


Бог дал каждому из нас тест с несколькими вариантами ответов.

Но посмотрите: он же дал нам правильный ответ! Я подчеркнула:

Я призываю небо и землю свидетельствовать против вас сегодня, что Я поставил перед вами жизнь и смерть, благословение и проклятие. Итак избери жизнь , чтобы жить тебе и потомкам твоим »(Второзаконие 30:19)

У вас есть свободная воля; у вас ЗВУКОВОЙ РАЗУМ !! Но вы должны принять решение.

Сделайте хороший !!

-

января

4 ключа к окончательному преодолению негативного мышления

Вы когда-нибудь боролись с негативным мышлением? Если у вас есть резкий внутренний критик или вы попали в ловушку беспокойства, стресса, беспокойства, депрессии или боретесь с низкой самооценкой, то вы знаете некоторые симптомы из первых рук.

Негативные (бесполезные) модели мышления могут иметь сильное, а иногда и разрушительное влияние на наши отношения, наше здоровье, нашу работу… нашу жизнь.

С четырьмя перечисленными ниже ключами и небольшой практикой, я верю, что любой может навсегда избавиться от негатива. Почему я этому верю? Потому что, если я смогу сделать это (а у меня есть) из темного места, в котором я раньше был, я верю, что эти инструменты будут работать и для вас - независимо от того, где вы находитесь.

НЕЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ, КОТОРЫЕ люди пытаются остановить отрицательное мышление

Люди часто пробуют множество разных способов избавиться от своих негативных мыслей, включая отвлечение, развлечения или «утопить свои печали», только чтобы позже мысленно ругать себя за то, что они все еще застряли в своем негативе.Это может казаться настоящей внутренней битвой. Это распространенные стратегии, которые пытаются остановить мысли и заглушить боль в краткосрочной перспективе, но они только ухудшают ситуацию в долгосрочной перспективе. Это не решает проблему по сути.

Исследование показывает, что борьба, споры, попытки заглушить или оттолкнуть бесполезные мысли только усиливают их и ухудшают положение (1).

Если вы боретесь с негативным мышлением, я могу сказать вам по собственному опыту, что можно все изменить, культивировать внутренний мир и жить богатой, значимой и полноценной жизнью.Прочтите, чтобы узнать, как это сделать. Но сначала немного о моем рассказе.

МОЯ ИСТОРИЯ

Я прошел путь от булимического, ненавидящего себя и разочаровавшегося человека к «пробуждению» от преследовавшего меня негатива и к чувству внутренней свободы, легкости и целостности, о котором я никогда не мог себе представить в самые темные дни. Это похоже на то, что разум-тюрьма, в которой я был заключен, теперь превратилась в теплый, уютный и дружелюбный дом, в котором я могу жить. Мой разум - это место отдыха, комфорта и непринужденности.

Сейчас я провожу свою жизнь, обучая других навыкам и инструментам, которые изменили мою жизнь.Они работали на меня и сотни других - и они могут работать и на вас, если вы попробуете.

Как только вы поймете, что вызывает негативное мышление, и примените навыки для работы с вашим разумом по-новому, вы сможете изменить свою жизнь изнутри.

Прежде чем продолжить чтение, важно отметить, что если вы ищете быстрое решение, это не то, что я могу вам здесь предложить. Это потребует от вас немного практики и настойчивости, но у меня ниже есть небольшой набор медитаций и навыков, которые будут поддерживать вас и направлять вас на этом пути (и отступать, если вы готовы совершить прыжок).

Четыре ключа работают вместе, чтобы создать психологическую стойкость и спокойный, ясный ум.

КЛЮЧ ПЕРВЫЙ: УЗНАЙТЕ И ОТВЕРТИТЕСЬ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ МЫСЛИ

Негативные образы мышления - это повторяющиеся бесполезные мысли. Они непосредственно вызывают то, что мы можем описать как «негативные» (нежелательные или неприятные) эмоции, такие как тревога, депрессия, стресс, страх, недостойность, стыд и т. Д.

Как только мы научимся распознавать и определять негативные шаблоны мышления по мере их появления, мы можем начать отступать от них.Этот процесс отхода от мыслей называется «когнитивной дефузией». В когнитивной дефузии мы учимся видеть мысли в своей голове просто как просто мысли. Не реальность. Видите ли, когда мы сливаемся с нашими мыслями (когнитивное слияние), мы склонны очень, очень серьезно относиться к своим мыслям. Мы им верим. Мы покупаемся на них и подчиняемся им. Мы их разыгрываем.

Когда мы не слиты с нашими мыслями - когда мы можем вернуться к когнитивной дезинтеграции, тогда мы не воспринимаем наши мысли слишком серьезно.Держим их легко. Мы слушаем их, только если считаем их ценными или полезными. Мы, конечно же, не считаем свои мысли «правдой», не подчиняемся им автоматически и не разыгрываем их. Мы видим наши мысли как просто кусочки языка, проходящие через наш разум. Психические события, если хотите, все время проходят в уме, как погода проходит по небу. У нас есть выбор, как мы на них реагировать.

Пример, который я часто использую, чтобы проиллюстрировать разницу между когнитивным слиянием и когнитивным слиянием, заключается в следующем ... представьте, как однажды просыпаетесь, выглядываете в окно и видите дождь.Возможно, вам в голову придет мысль «какой ужасный день». Правда ли, что день ужасен? Нет, конечно, просто идет дождь. Однако, если вы, , верите мысли «какой ужасный день», другими словами, если вы застряли в когнитивном слиянии (буквально слились с мыслью), то угадайте, что у вас, вероятно, будет? Правильно, у вас наверняка будет ужасный день! Другими словами, , если вы верите в подобную мысль, она может породить то, что мы можем назвать негативностью.

Ниже я научу вас простому и мощному инструменту для простого и быстрого создания когнитивной дезинтеграции (распутывание мыслей) - но, прежде всего, есть кое-что, что вам важно знать ...

Негативные мысли - это нормально , ! Это часть нашей эволюционной истории. С вами все в порядке. У всех нас есть разум, который в процессе эволюции постоянно находится в поиске проблем и опасностей, поэтому у большинства из нас есть умы, склонные к множеству негативных мыслей.

Проблема не в том, что у нас есть негативные мысли. Проблема возникает, когда мы верим, что наши мысли истинны . Когда вы больше не связаны мыслями, они теряют контроль над вами и теряют способность вызывать неприятные эмоции.

Вернемся к примеру выше. Представьте, что вы лежите утром в постели, смотрите в окно и видите, что идет дождь, и снова возникает мысль «какой ужасный день».Если вы не , слитый с мыслью (вы не купитесь на это), тогда ваш опыт будет таким. Вы наблюдаете, как идет дождь, тогда вы также наблюдаете, как мысль (как просто мысленное событие) «какой ужасный день» возникает и исчезает, как идет дождь ... и поскольку вы не принимаете это всерьез и не верите в это , он не порождает негатива, легко проходит мимо, и вы можете лежать расслабленно и непринужденно, наслаждаясь стуком дождя по крыше.

Как видите, способность распознавать бесполезное мышление и отступать от него невероятно освобождает! Это может изменить качество всего вашего дня, да и всей вашей жизни.Это мой.

Важно уметь распознавать типы бесполезных стилей мышления, которые могут возникнуть, поэтому вот некоторые другие наиболее распространенные негативные модели мышления. Следите за ними, и ниже я покажу вам, что делать, когда они прибудут…

Тревожные мысли и беспокойство

«Моя жизнь была полна ужасных несчастий, большинство из которых так и не произошло». ~ Мишель де Монтень

Беспокойство - это когда разум проецируется в воображаемое будущее и вызывает в воображении сцены и мысли о том, что может пойти не так.Здесь часто создаются сценарии «а что, если».

Иногда это принимает форму воображения или ожидания того, что случится что-то плохое или что с вами никогда не случится ничего хорошего. Вы можете беспокоиться об ухудшении здоровья, ухудшении отношений, поломке машины или крахе карьеры - даже если на самом деле еще ничего не произошло.

Вы можете сосредоточиться на недостатках своей жизни и верить, что для вас ничто не станет лучше. Стресс, связанный с вашим финансовым будущим, благополучием ваших детей или вашего партнера, покидает вас, вписывается в эту категорию.

Критика и самоубийство

Есть ли у вас резкий внутренний критик? Вы всегда пытаетесь привести себя в форму, мысленно ругая себя за то, что вы еще недостаточно хороши? Вы стремитесь к совершенству? Еще один паттерн негативных мыслей - это постоянная критика и «самосовершенствование», потому что вы еще недостаточно хороши. Вы можете быть очень суровы к себе, сосредотачиваясь на своих слабостях и предполагаемых недостатках.

Точно так же вы можете распространить эту привычку критиковать на других в своей жизни.Это может стать причиной огромного напряжения в отношениях. Негативный разговор с самим собой и самокритика часто приводят к низкой самооценке и неуверенности.

Один из способов, которым некоторые люди справляются с заниженной самооценкой, - это компенсировать эти чувства достижением статуса, достижений и признания. Другие могут чувствовать себя полностью обессиленными из-за чувства собственного достоинства, впадая в депрессию или даже склоняясь к суициду.

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь цели и стремиться стать лучше или здоровее и тому подобное - мы можем просто делать это, потому что они полезны для нас или мы хотим расти и расти.Это совсем другое пространство для таких вещей, потому что мы еще не чувствуем, что нас достаточно.

Когда ум постоянно оттачивает, что не так с вами (и вашей жизнью), и отделяется от того, что идет хорошо и что хорошо, мы можем застрять в негативе.

Сожаление и вина

Размышление об ошибках, сделанных в прошлом, часто вызывает чувство стыда, вины и негатива. Чувство собственной никчемности может возникать, когда вы снова и снова обдумываете «плохие» решения или «неправильные» действия, которые, по вашему мнению, вы сделали.

Нет ничего «негативного» в простом размышлении о прошлом опыте. Вот как мы можем учиться, расти и созревать как люди. Негатив возникает, когда вы постоянно зацикливаетесь на ситуации без реального намерения учиться и расти - но вместо этого вы бьете себя или желаете, чтобы все было иначе, вместо того, чтобы принимать вещи такими, какие они есть.

ПРОБЛЕМЫ

Негативные мысли часто вращаются вокруг того, что не так в вашей жизни. Ваше внимание фиксируется и преувеличивает так называемые негативные аспекты вашей жизни.Здесь ваш ум часто преуменьшает значение того, что идет хорошо.

Например, у вас может быть прекрасная семья, еда и кров, но ваша машина сломается, и это все, о чем вы можете думать и на чем сосредоточиваться всю неделю. Вы позволяете ситуации с автомобилем доминировать над вашим мышлением, и в результате возникают негативные эмоции.

Всю неделю вы расстроены, злы и подавлены из-за машины, тогда как ваше внимание можно было бы сосредоточить на том, что идет хорошо и за что вы благодарны.

Правда в том, что у машины проблема.Он больше не работает, и его нужно отнести к механику. Это простой факт. Постоянное размышление о ситуации совершенно неконструктивно, и это еще один способ попасть в ловушку негатива.

Если у вас есть привычка оплакивать свои горести и проблемы, вы можете постоянно чувствовать разочарование, беспокойство, депрессию и апатию. Когда вы так поглощены тем, что неправильно, вы не можете заметить, что правильно.

Выявление и распознавание этих распространенных паттернов негативного мышления, когда они возникают, поможет вам понять, когда использовать приведенные ниже инструменты, чтобы умело работать с ними и вырваться из их хватки.

ВСТРЕЧАЯСЬ: ТЕХНИКА «НАЗВАНИЕ, ЧТОБЫ ПРИРУЧИТЬ»

Люди, попавшие в ловушку негативного мышления, часто говорят мне, что они чувствуют себя безнадежными, потому что часто борются, спорят с мыслями или отталкивают их, но исследования показывают, что попытки бороться с мыслями подобными способами только усиливают их (1), как вы, возможно, заметили в вашей собственной жизни. То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется.

Так как же продвигаться по жизни практичным, мирным и аутентичным образом, не застревая в негативных стереотипах мышления?

Вот первый шаг.Это очень мощный, простой, проверенный и проверенный метод, позволяющий избавиться от мыслей без борьбы с ними. Это называется техникой «назови, чтобы приручить».

«Назовите это, чтобы приручить» - это фраза, придуманная автором и психиатром доктором Дэниелом Сигелом. Вот основы того, как работает «назови это, чтобы приручить»:

Когда возникает бесполезный образ мыслей (и связанная с ним эмоция), вы просто мысленно «маркируете» историю. Вы, наверное, заметили, что многие наши мысли повторяются и включают одни и те же сюжетные линии.Например, одна из моих историй часто звучит так: «Кто я такой, чтобы выставлять себя« вовне », обучая осознанности. Разве ты не должен сначала стать идеальным !? Все вместе ?! » Я считаю эту историю бесполезной, поэтому, когда в ее основе появляются мысли, я просто мысленно замечаю про себя: «Аааа, история о том,« кем ты себя считаешь », снова здесь», и затем я отпускаю ее.

Под "отпустить" я просто имею в виду, что перестаю уделять этому все свое внимание и перестаю относиться к этому так серьезно. Я понимаю, что - это просто мысль, а не реальность. , затем я снова открываю свое сознание окружающему миру - птицам на деревьях, звукам, ветру.Я выхожу из головы в свою жизнь (подробнее об этом во втором ключе)

Как только вы назовете мысленную историю или паттерн, вы отступили от того, чтобы быть захваченными им. Другими словами, вы инициировали когнитивную дефузию. С точки зрения нейробиологии, когда вы называете мысли, вы перестаете быть захваченными ими из-за создаваемого ими негатива (2), потому что вы подключаете самую умную часть своего мозга (лобную кору). Фронтальная кора является отражающей и помогает вам сделать шаг назад и получить большую перспективу.Вы можете сделать то же самое с эмоциями, называя их, чтобы приручить их, например «аааааа тревога здесь» или «о стыд настал».

Один важный совет, называя или обозначая свои мысли или эмоции. Обязательно делайте мысленные ярлыки успокаивающим и добрым тоном. Это важно, так как это помогает вам успокоиться и вызвать в этот момент сострадание и успокоение вместо агрессии или борьбы. Мы не собираемся здесь сражаться с разумом. Мы мягко обучаем его новым нервным путям покоя и легкости.На биологическом уровне, когда вы «называете это, чтобы приручить» успокаивающим голосом, вы даже получаете струю успокаивающих нейротрансмиттеров в мозгу! Это приносит чувство спокойствия, легкости и комфорта (3).

КЛЮЧ ВТОРОЙ: К ВАШИМ ЧУМАМ

«Давайте не будем оглядываться назад в гневе или вперед в страхе, но будем осознанно». ~ Джеймс Тербер

Обратите внимание, что многие негативные мысли в основном текут с двух сторон. Первый - сосредоточение на прошлом: возможно, вы размышляете об ошибках, проблемах, чувстве вины и обо всем в своей жизни, что пошло не так, как вы полагаете.Второй - это беспокойство о будущем - страх того, что может или не может случиться с вами, другими или планетой.

Это может принимать форму стресса по поводу того, достигнете ли вы определенных целей или беспокойства по поводу безопасности ваших финансов или отношений. Или, возможно, вы беспокоитесь о старении. Какими бы ни были ваши конкретные негативные мысли, обратите внимание, что для того, чтобы задействовать негативные шаблоны мышления, разум должен сосредоточить свое внимание в основном на прошлом или будущем. Либо так, либо мы судим и мысленно маркируем вещи в настоящий момент как «плохие».

Когда мы теряемся в негативном мышлении, мы, как правило, настолько поглощены мыслями, что полностью теряем связь с тем, что действительно происходит в настоящие моменты нашей жизни. Мы скучаем по маленьким радостям жизни каждый день. Солнечный свет на вашей коже, вкус еды, которую мы едим, настоящая связь с любимым человеком, когда он разговаривает. Когда мы теряем голову, мы теряем связь с окружающим миром ... и теряем связь с самими собой.

Чтобы стать более присутствующим и способным с по выйти из негативного мышления, можно использовать один из эффективных методов - «прийти в себя».Для этого просто отвлеките внимание от мыслей в голове и сконцентрируйтесь на чувственном восприятии.

Где бы вы ни находились: дома, в офисе, в парке или в метро, ​​обращайте внимание на все вокруг. Используйте свои чувства на полную катушку. Не вступайте в мысленный диалог о том, что вы видите, просто осознавайте, что вы переживаете в данный момент.

Обратите внимание на звуки, запахи, ощущение воздуха на вашей коже или на точки соприкосновения с сиденьем под вами.Будьте там полностью в данный момент. Это форма практики внимательности (подробнее об этом ниже).

Исследование профессора Марка Уильямса из Оксфордского университета показало, что, когда в жизни возникают трудности, многие из нас склонны чрезмерно бесполезно думать. Иногда люди пытаются остановить постоянные бесполезные мысли, но нам не нужно пытаться их остановить. Профессор Уильямс учит, что более эффективный способ уменьшить весь этот внутренний шум - это обращать внимание на наши непосредственные сенсорные ощущения.Таким образом,

50 примеров английской идиомы

На этой странице есть 50 примеров английских идиом, которые помогут вам лучше использовать английский и больше походить на носителя языка.

Идиома - это описательная фраза, которая не означает то же самое, что и отдельные слова.

  • Например:
  • « согнуть чье-то ухо, » не означает, что вы действительно берете чье-то ухо, тянете и сгибаете его рукой.Если бы вы сделали это, люди не были бы очень счастливы, поскольку это могло быть болезненно. На самом деле это означает, что вы много говорите с кем-то о чем-то и пытаетесь убедить его согласиться с вами.

Эти слова рисуют визуальную картину, которая часто бывает довольно странной или забавной, но на самом деле означает нечто иное. Это означает, что вам нужно узнать, что означает каждый пример идиомы, поскольку вы не можете определить значение слов.

Если кто-то использует фразу, которую вы не понимаете или которая кажется немного странной, возможно, он использовал идиому.Возможно, вы сможете догадаться, что означает эта идиома, исходя из контекста предложения, но если нет, и чтобы убедиться, вам, вероятно, следует найти ее, используя этот список примеров идиом. Затем запомните его и попробуйте использовать его самостоятельно в другой раз, чтобы ваш английский звучал более продвинуто.

Купить сейчас!

501 английские идиомы

Получите еще 501 английскую идиому с этой электронной книгой. Скачать всего за 1 доллар США. Гарантия возврата денег, если вы не удовлетворены.

Загрузить сейчас.

Об использовании примеров идиом на этой странице

Для каждого из 50 примеров идиом в списке на этой странице есть форма идиомы, объяснение того, что она означает, и пример ее использования. Все это представлено в максимально сжатой форме. Нет никакого объяснения того, откуда возникла идиома или почему она может означать то, что она означает. Все, что вам нужно знать, чтобы использовать каждый из примеров идиом.

Идиома, представленная в каждой записи, является просто примером: она может меняться в зависимости от ситуации, в которой она используется.

  • Например:
  • « Обсуди его » - это форма, представленная на этой странице. Это также может быть:
  • Чат ее вверх
  • Чат Джейн вверх
  • Беседовали ему вверх
  • Будут болтать ему вверх

Форма может меняться в зависимости от того, как она будет использоваться. Местоимение может измениться, чтобы отразить человека, на которого идет речь, или даже может быть использовано имя человека.Затем можно изменить время, чтобы оно соответствовало ситуации, в которой используется идиома.

Рабочие листы идиом

Когда вы закончите изучать все примеры идиом на этой странице, вы можете взглянуть на страницу рабочих листов идиом, чтобы проверить свои знания с помощью словарного запаса, упражнений на аудирование и письмо и рабочих листов.

Примеры разговорных идиом

Эта запись содержит 50 примеров идиом, которые произносит носитель английского языка, поэтому вы можете услышать правильное произношение.Слушайте запись столько раз, сколько вам нужно, чтобы научиться правильно их произносить.

Список из 50 примеров идиом

1. Пенни за ваши мысли

  • Способ спросить кого-нибудь, о чем он думает.
  • A: «Копейка за ваши мысли».
  • B: «Я просто думаю о том, что поесть сегодня вечером».

2. Действия говорят громче слов

  • Сказать, что легко утверждать, что вы что-то сделаете, но то, что вы действительно делаете, - это все, что имеет значение.
  • A: «Я думаю, что то, что вы делаете, очень важно».
  • B: «Хорошо. Но помните, что действия говорят громче, чем слова. Так что приходи и помогай на выходных ».

3. Болл в вашем суде

  • Сказать, что принятие решения или действие - это чья-то ответственность.
  • Вот вся информация, которую я смог найти. Мяч находится на вашей стороне, что с ним делать.

4. Beat up

  • Чтобы ударить кого-нибудь и выиграть драку с ним.
  • Их избили грабители, которые ворвались в магазин.

5. За спиной

  • Сделать что-то так, чтобы это было скрыто от кого-то, и они об этом не знали.
  • Она пошла к боссу за моей спиной и сказала ему, что она сделала всю работу.

6. Прикусить язык

  • Чтобы не сказать то, что вы хотите сказать.
  • Я хотел сказать ей, чтобы она перестала жаловаться и продолжала, но прикусила язык.

7. Кровь из камня

  • То, что очень сложно или очень трудно сделать.
  • Заставить его вовремя оплатить счет - все равно что пролить кровь из камня.

8. Битая запись

  • Сказать одно и то же много раз, или повторить что-то, даже если все об этом знают.
  • Мой босс, как он говорит, я должен мыть руки перед тем, как приготовить еду, - это как побитый рекорд.

9. Передумали

  • Решить сделать что-то другое после того, как вы уже сказали, что сделаете что-то еще.
  • A: «Пойдем сегодня вечером».
  • B: «Я думал, ты хочешь посмотреть телевизор».
  • A: «Я сделал, но передумал».

10. Разговор с ним

  • Чтобы поговорить с кем-то, кого вы считаете привлекательным, попытаться понравиться ему.
  • Дэвид болтал с ней всю ночь, но она выглядит скучающей.

11. Спуститесь на землю

  • Осознать, на что на самом деле похоже что-то, и увидеть, что это труднее или труднее, чем вы думали.
  • После первого рабочего дня ему действительно пришлось спуститься на землю и убедиться, что это тяжелая работа.

12. Перейди через этот мост, когда я подойду к нему

  • Сказать, что ты справишься с проблемой тогда, когда тебе это нужно, а не раньше.
  • Отопление в доме не работает, но мы перейдем по этому мосту, когда подойдем к нему зимой.

13. Последний мертвый

  • Быть самым последним участником гонки или финиша.
  • Я пришел последним, но, по крайней мере, марафон прошел.

14. Не знаю об этом в первую очередь

  • Не знать о чем-либо.
  • То, что произошло на встрече, было конфиденциальным, и она не знала об этом в первую очередь, поскольку ее не было.

15. Тащите ногами

  • Чтобы что-то делать медленно.
  • Она не хочет выполнять эту работу, поэтому весь день волочила ноги.

16. Упасть лицом вниз

  • Сделать ошибку.
  • Она упала лицом вниз, пытаясь провести презентацию, поскольку она была слишком короткой.

17. Позаботьтесь о себе

  • Чтобы управлять самостоятельно, без чьей-либо помощи.
  • Когда я учился в университете, мне приходилось заботиться о себе и готовить себе еду.

18. Бороться зубами и ногтями

  • Использовать всю свою силу и способности для достижения чего-либо или вступить в очень жестокий бой.
  • Я буду бороться изо всех сил, чтобы получить один из бесплатных пончиков, которые доставляют по пятницам.

19. От всего сердца

  • Означает что-то полное и со всеми вашими способностями.
  • Когда я сказал, что люблю ее, я действительно имел в виду это от всего сердца.

20. Собирает пыль

  • То, что осталось и давно не использовалось, или что-то забытое.
  • С тех пор, как появились компьютеры, пишущие машинки пылятся.

21. Протянуть руку

  • Помочь кому-то чем-то.
  • Не могли бы вы помочь Люси, у нее много работы?

22. Удачи

  • Чтобы хорошо провести время.
  • Надеюсь, вы отлично проведете время, когда выйдете куда-нибудь сегодня вечером.

23. Иметь глубокие карманы

  • Чтобы иметь возможность позволить себе много дорогих вещей.
  • У него глубокие карманы, так как он часто приносит нам всем много закусок.

24. Последнее слово

  • Быть лицом, имеющим право принимать окончательное решение.
  • Я думаю, это хорошая идея, но последнее слово остается за Джейн.

25. Над головой

  • Быть вовлеченным в то, что вам слишком сложно закончить.
  • Я был не в себе, но у меня не было другого выхода, кроме как продолжить.

26. Jig is up

  • Фраза, чтобы сказать, когда что-то незаконное обнаружено и останавливается.
  • В полиции кричали преступникам, что «затяжка кончилась. Публично заявить."

27. Заливать раны

  • Чтобы уйти и оправиться от неудачного опыта или поражения.
  • Он просидел в углу, зализывая раны, весь день после того, как начальник отругал его.

28. Ищите номер один

  • Сделать что-нибудь, чтобы вы получили все преимущества.
  • Вам нужно искать номер один, прежде чем помогать другим людям.

29. Деньги не растут на деревьях

  • Сказать, что вы должны тщательно обдумать трату денег, поскольку их количество ограничено.
  • Не могу поверить, что ты купил больше одежды. Деньги не растут на деревьях.

30. Воскресенье

  • Очень долго.
  • Я никогда не смогу этого сделать, даже в воскресный месяц.

31. Вдали от проторенных дорог

  • Трудно найти или быть очень изолированным и удаленным.
  • Я собираюсь в отпуск в коттедж в глуши, так что я должен иметь возможность расслабиться.

32. На двойном

  • Чтобы сделать что-то быстро или что-то сказать, нужно делать быстро.
  • Уберите книги и приведите в порядок классную комнату. Давай - быстро - на дубль.

33. Точка невозврата

  • Время, когда вы больше не можете передумать, или время, когда вам нужно делать то, что вы делаете сейчас.
  • Это точка невозврата: если мы продолжим, проект должен быть успешным, иначе мы потеряем работу.

34. Повергает вас в плохое настроение

  • Чтобы расстроить вас или рассердить по чему-то.
  • Каждый раз, когда мне приходится ехать по большому городу, у меня плохое настроение.

35. Rack my brain

  • Думать о чем-то очень трудном или попытаться что-то вспомнить.
  • Я ломал голову, но не мог придумать, как решить проблему.

36. Раскатайте красную ковровую дорожку

  • Обращаться с кем-то так, как если бы он был очень важным человеком.
  • Каждый раз, когда она приходит в гости, все придают ей красивый вид и раскатывают красную ковровую дорожку.

37. Вторая натура

  • То, что вам очень легко сделать.
  • Игра в теннис для меня как вторая натура, так как я занимаюсь этим так долго.

38. Вырвать победу из пасти поражения

  • Чтобы выиграть или добиться успеха в самый последний момент, когда казалось, что ты проиграешь или проиграешь.
  • Футбольная команда ни разу не сдалась и на последних минутах вырвала победу из пасти поражения.

39. Торжество

  • Ожидать, что все будет сделано должным образом и очень формально.
  • Пожалуйста, не церемонитесь, просто возьмите немного еды и найдите место, где можно присесть.

40. Забота о бизнесе

  • Способ сказать, что вы делаете то, что от вас требуется.
  • A: «Чем вы занимались?»
  • B: «О, просто занимаюсь делами.”

41. Это будет день

  • Сказать, что вы не верите, что что-то случится.
  • Это будет тот день, когда Энди рано выйдет на работу.

42. Тележка перед лошадью

  • Чтобы начать что-то делать, прежде чем вся подготовка будет завершена.
  • Если вы сядете, чтобы поесть до того, как еда закончится, то поставите телегу впереди лошади.

43. Каждую минуту рождается один.

  • Способ сказать, что вы думаете, что кто-то сделал что-то очень глупое или глупое.
  • A: «Джеймс вчера упал в яму. Он смотрел на свой телефон, а не на то, куда шел ».
  • B: «Каждую минуту рождается один».

44. Пока коровы не вернутся домой

  • Надолго.
  • Мне придется работать, пока коровы не вернутся домой, если я собираюсь закончить это сегодня.

45. До посинения

  • Приходиться повторять одно и то же снова и снова кому-то, не обращая на вас внимания.
  • Я сказал ей не делать этого, пока я не посинеешь, но она сделала это, и теперь ей придется навести порядок.

46. Тяжелое время

  • Трудно что-то делать или пережить трудный период.
  • Я переживаю тяжелые времена, потому что моя жена больна, и мне нужно все делать.

47. Поверните воздух синим

  • Много ругаться.
  • Он посинел в воздухе, когда по ошибке ударил молотком по большому пальцу.

48. Разнообразие - это изюминка жизни

  • Сказать, что наличие разного опыта делает жизнь веселой и интересной.
  • Я считаю, что разнообразие - это изюминка жизни, поэтому пробовала все сорта пива, которые были в пабе.

49. Вымойте руки

  • Чтобы закончить что-то или отдать, чтобы это больше не было вашей ответственностью.
  • Я отдал ему ключи от машины и вымыл руки.

50. Следите за своими P и Q

  • Чтобы посоветовать кому-то быть вежливым и использовать хорошие манеры.
  • Он очень старый, поэтому вам нужно следить за своими P и Q вместе с ним.

ESL 4u главная › 50 примеров английских идиом

Мысли - это просто мысли: как перестать поклоняться тревожному уму

Перейти к основному содержанию

Поиск

Логин участника Сообщество участников онлайн Найдите терапевта Логин участника Сообщество участников онлайн Найдите терапевта

Пожертвовать

Распродажа в магазине ADAA!

  • Для общественности
  • Для профессионалов
  • Конференция
    • 2021 Виртуальная конференция
      • 2021 Регистрационные ставки
      • Основной доклад
      • Лекция Джерилин Росс
      • Симпозиум научных исследований
      • Сессии магистров-клиницистов
      • Новые исследовательские плакаты
      • Участники выставки 2021
      • Спонсоры 2021
      • Круглый год Возможности для рекламы и партнерства
    • Премиальные программы 2021
      • Программа карьерного развития Элиса Маскина (CDLP)
      • Дональд Ф.Премия Klein Early Career Investigator Award
      • Возможности наставничества CDLP
      • Награды за признание членов ADAA
    • Будущие и прошедшие конференции
  • Профессиональное образование
    • Возможности обучения
      • Кредиты на непрерывное образование
      • Предстоящие онлайн-семинары
      • Часто задаваемые вопросы о вебинарах
      • Портал для подачи заявок докладчиками вебинаров
      • Совместные вебинары
      • Сообщения в блогах участников
      • Вебинары и сообщения в блогах о COVID-19
      • Уголок разнообразия и вовлечения
      • Возможности спонсорства вебинаров
    • Комитеты 49 / Ученый совет Комитет
    • Комитет конференции
    • Членский комитет
    • Комитет по профессиональному образованию
    • Комитет по государственному образованию
    • Научный совет
  • Группы особых интересов (SIG)
    • Дети и подростки
    • Специалисты и студенты раннего возраста
    • Генетика и нейробиология
    • Интегративное поведенческое здоровье
    • Мультикультурные достижения
    • ОКР и связанные с ним расстройства
    • ПТСР
    • Социальная тревога
    • Психическое здоровье женщин
  • Клинические 49 Познакомьтесь с клиническими стипендиатами ADAA
  • Членство
    • Преимущества для участников
      • Категории и сборы
      • Сообщество онлайн-участников
  • .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *