Что такое ПМС – расшифровка для разных случаев
Сокращение ПМС чаще всего используется для обозначения предменструального синдрома(«Пред-Менструальный Синдром»). Это сложный комплекс симптомов, который можно наблюдать у некоторых женщин в дни перед началом менструации (от двух до 10 дней). Некоторые считают, что ПМС – миф, придуманный женщинами для оправдания своего плохого настроения, но это не так. Предменструальный синдром – это официально признанное заболевание, которое может протекать с различной степенью тяжести.
ПМС у девушек может проявляться по-разному. Самые распространенные признаки – это головные боли, повышенная раздражительность, слабость, плаксивость, сонливость, апатия и утомляемость, а также боль в нижней части живота и поясницы. У некоторых женщин в этот период «скачет» давление, бывает тошнота или даже рвота, обмороки. У других девушек во время ПМС могут обостряться вкус или обоняние, меняться вкусовые предпочтения.
По данным медицинских исследований примерно у 5% женщин ПМС протекает довольно тяжело, и это сильно сказывается на их самочувствии, работоспособности, а также на отношениях в обществе и в семье.
Наиболее заметные со стороны симптомы ПМС у женщин – это перепады настроения, склонность к слезам, депрессивные настроения, повышенная раздражительность, а порой и агрессивность. Это сильно сказывается на окружающих – особенно «достается» партнерам подверженных ПМС девушек.
Мужчины часто иронизируют над этим состоянием и порой склонны объяснять предменструальным синдромом любые излишние проявления женской эмоциональности. Впрочем, некоторые женщины также склонны относиться с юмором к собственным «периодам невменяемости». Поэтому ПМС довольно часто фигурирует в разного рода анекдотах, демотиваторах, шутках. Например, в адрес истеричной девушке может «прилететь» выражение
«КМС по ПМС»(расшифровка – «кандидат в мастера спорта по предменструальному синдрому»).
Существует и целый ряд «народных» расшифровок аббревиатуры ПМС, отражающих эмоциональное состояние женщин в этот период. Например:
- период максимальной стервозности,
- пожалей меня сегодня,
- пристрели меня сейчас,
- почему мы страдаем,
- полюби меня скорей,
- почему мужчины сволочи,
- понять мужчине сложно,
- период мужских страданий,
- просто молча смирись.
На железных дорогах сокращение ПМС принято для обозначения путевых машинных станций, в состав которых входят специальные передвижные подразделения, занимающиеся плановых ремонтом железнодорожного пути – в том числе заменой рельс, укреплением земляных насыпей, обслуживанием стрелочных переводов, защитой от затопления или снежных заносов. Сильно упрощая, ПМС можно назвать «автоматизированными ремонтными поездами». Но на самом деле в состав путевых машинных станций входят и жилые вагоны для сотрудников, вагоны-мастерские, вагоны-кладовые и многое другое.
Самая первая путевая машинная станция была организована еще в 1934 году, на Московско-Курской железной дороге. Сейчас на российских железных дорогах работает более 300 ПМС.
Все ПМС на железных дорогах имеют собственный номер и «приписаны» к определенному участку. Например, ПМС-75 Гатчина, ПМС-232 Уфа, ПМС-329 Адлер.
В работе Организации Объединенных Наций ПМС означает Программу международных сопоставлений ООН, которая помогает получить информацию о состоянии экономики различных регионов на основе сравнения покупательной способности валют.
В области связи ПМС расшифровывается как «правительственная междугородняя связь», ее также называют ВЧ-связь (высокочастотная связь). Эта система связи была организована в СССР 1930-х годах для того, чтобы обеспечить секретность переговоров между руководством страны, а также органами госбезопасности. В народе номенклатурную систему связи называли «вертушкой».
В судовождении аббревиатура ПМС обозначает парусно-моторное судно.
Как правило, это небольшие парусные суда, которые при этом оснащены механическим двигателем, который может быть использован при маневрировании или безветрии. Наиболее распространенные типы ПСМ – шхуны, баркентины и барки. Именно на таких судах учащиеся морских учебных заведений обычно получают первые навыки судовождения.
В спорте ПМС расшифровывается так: «почетный мастер спорта»
В химии сокращение ПМС применяется для обозначения полиметилсилоксана. Этот полимер хорошо переносит воздействие высоких температур, поэтому используется для изготовления пластмассовых изделий, применяющихся в «горячих» условиях.
В военном деле ПМС может означать поездную мину Старинова– это легендарные портативные мины для взрыва железнодорожных составов, разработанные советским конструктором, военным деятелем и партизаном-диверсантом Ильей Стариновым.
Эти мины широко использовались во время гражданской войны в Испании и Великой Отечественной войны и считались самым эффективным оружием советских партизан.
Аббревиатура ПМС может иметь и другие значения. Например, в Санкт-Петербурге работает ОАО «Петербургские магистральные сети», сокращенное название которого – ОАО ПМС. А в Государственном университете города Орёл студенты обучаются среди прочего и на кафедре ПМС (расшифровка в данном случае означает «приборостроение, метрология и сертификация»).
ПМС (предменструальный синдром) у женщин: что это такое, расшифровка, причины, симптомы и признаки, температура, боли при ПМС, лечение, препараты
ПМС – это одна из частых проблем, с которыми женщины обращаются к гинекологу. Выраженность симптомов предменструального синдрома во многом зависит от образа жизни, возраста женщины, психоэмоционального состояния, функционирования репродуктивной сферы и прочих факторов.
До сегодняшнего времени установить истинную причину ПМС не удается. Поэтому главной целью лечения предменструального синдрома становится нормализация состояния пациентки и повышение качества ее жизни, а также укорочение периода синдрома предменструального напряжения.
Что такое ПМС у женщин (расшифровка)
ПМС – это аббревиатура, обозначающая целый симптомокомплекс жалоб. От гинекологов можно услышать другие названия недуга: «синдром предменструального напряжения», «предменструальный синдром», «циклическая болезнь», «предменструальная болезнь» и так далее. Все они обозначают одно и то же заболевание, которому ученые до сих пор не могут найти адекватного объяснения.
ПМС – это комплекс симптомов. Они появляются незадолго до начала менструального кровотечения и могут сохраняться еще несколько дней после его завершения. У каждой женщины ПМС протекает по-разному, поэтому нецелесообразно сравнивать выраженность признаков одной пациентки и другой.
ПМС характеризуется нарушениями в организме, которые затрагивают вегетососудистую, нервную, эндокринную, репродуктивную системы.
Статистика показывает, что примерно половина женщин детородного возраста в определенной степени испытывают признаки ПМС. До 5% сталкиваются с выраженными симптомами, которые не позволяют вести привычный образ жизни. У многих женщин сила предменструального синдрома меняется с возрастом. Немаловажную роль на выраженность беспокойства оказывают эмоции, климат, образ жизни, тип питания и даже активность половой жизни.
Немного из истории
В 1931 году впервые был введен термин «предменструальная напряженность». О ней упомянул Роберт Франк при написании своей статьи о гормональных нарушениях. Однако о причинах и симптомах ПМС ученые говорили намного раньше. Римские врачи, в частности Соран Эфесский, первым предположил, что выраженность предменструального синдрома зависит от того, в какой местности живет женщина.
С 1941 года ПМС вошло в классификацию болезней десятого пересмотра (МКБ-10). На сегодняшний день ученые продолжают выяснять причины предменструального синдрома у женщин, но конкретной никто назвать не может.
Причины ПМС
Поскольку истинные причины синдрома предменструального напряжения не определены, можно назвать только провоцирующие факторы.
Факторы риска:
- инструментальные гинекологические вмешательства – роды, аборты, установка ВМС;
- несбалансированное питание, диеты, голодание;
- нерегулярная половая жизнь, отсутствие половой жизни у зрелых женщин;
- сниженная физическая активность, сидячий образ жизни;
- черепно-мозговые травмы;
- прием гормональных препаратов, психотропных веществ, наркотиков;
- вредные привычки – курение, употребление алкоголя;
- инфекции и воспалительные заболевания мочеполовой системы;
- стрессы и депрессии;
- повышенная интеллектуальная нагрузка;
- хроническая усталость и недосып;
- изменения углеводного обмена;
- эндокринные нарушения;
- недостаток серотонина;
- авитаминоз.
По статистике, ПМС чаще беспокоит молодых девушек репродуктивного возраста. У многих после рождения ребенка выраженность синдрома снижается.
Симптомы и признаки ПМС у женщин
На основании симптомов медицина выделяет несколько форм предменструального синдрома:
- отечная – главным признаком становится отечность молочных желез, повышение их чувствительности, задержка жидкости в организме и неравномерное ее распределение;
- психическая – присутствуют перепады настроения, депрессивные признаки, плаксивость сменяется приступами агрессии;
- цефалгическая – курирующим симптомом становится головная боль, нередко вызывающая тошнот у и рвоту;
- кризовая – сопровождается выбросом адреналина в организме, который меняет работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, вызывает панические атаки и приступы страха.
Большинство женщин с жалобами на ПМС говорят сразу о нескольких признаках.
Но главенствующим становится какой-то один симптом, который сильнее остальных снижает качество жизни.
При ПМС повышается температура тела
Небольшое повышение температуры тела вызвано гормональными перестройками. Во второй фазе цикла вырабатывается прогестерон. Именно он становится виновником отеков и небольшого повышения температуры тела. Высокие дозы гормона задерживают жидкость в организме. Поэтому женщины «набирают» 1-2 кг и чувствуют, что их ноги распухли. В норме температура тела может достигать 37.3 градусов. Если показатель термометра превышает 37.5 градусов, то это повод для обследования. Возможно, в организме есть инфекционно-воспалительные процессы.
Боли при ПМС (болит живот, голова)
Боли при ПМС могут иметь разную локализацию. Чаще всего женщины жалуются на то, что у них болит живот. Неприятные ощущения сравнивают с тянущими, давящими, распирающими, но никогда боль в животе при ПМС не должна быть острой. Если во время менструации есть синдром «острого живота», то это повод для срочного обращения за медицинской помощью.
При ПМС болит голова. Пациентки, страдающие от мигрени, особенно часто испытывают все «прелести» ПМС. Боли в голове носят пульсирующий и давящий характер. Иногда неприятные ощущения распространяются на глазное яблоко. Кроме этого, головная боль может провоцировать тошноту и даже рвоту, но при этом артериальное давление, как правило, остается в пределах нормы.
Почти у 100% пациенток при ПМС присутствует нагрубание молочных желез. В этот период грудь становится особенно чувствительной и болезненной, отекает.
Отеки при ПМС
Отеки беспокоят каждую вторую женщину, которая страдает от синдрома предменструального напряжения. В одно утро женщина просыпается с мешками под глазами, ее веки опухают, а ноги не помещается в привычные туфли. Виновником этого становится тот же гормон второй фазы – прогестерон. Отеки при ПМС хорошо заметны на весах. Средняя прибавка составляет 1-3 кг, но после начала менструального кровотечения эти жалобы обычно проходят. Если отеки сохраняются долго, есть повод для беспокойства.
Возможно, причиной является артериальная гипертензия или проблемы с почками.
Перепады настроения во время ПМС
У 90% женщин с ПМС есть перепады настроения. В этот период повышается жалость к себе. Женщина становится плаксивой и апатичной. Эти состояния могут сменяться приступами агрессии. Если пациентка склонна к депрессивным состояниям и тревоге, то могут быть приступы панических атак, страх смерти и даже суицидальные наклонности.
За сколько дней до месячных начинается ПМС?
Многие пациентки задаются вопросом, за сколько дней до месячных должен начинаться ПМС. Тут нельзя назвать точной цифры. Организм у всех разный, как и продолжительность месячных. Обычно синдром предменструального напряжения начинается за 2-10 дней до менструации и может сохраняться до ее завершения.
Диагностика
Симптомы предменструального синдрома схожи с признаками ПМДР (предменструально дистрофическое расстройство). При диагностике важно оценивать клинические критерии и силу признаков.
Диагноз ставится на основании жалоб пациентки.
Методы лечения предменструального синдрома
Лечение ПМС предполагает восстановление работоспособности и нормализацию общего самочувствия в период перед менструальным кровотечением. Для лечения используются лекарственные средства, народные рецепты, нетрадиционная терапия, а также даются общие рекомендации относительно образа жизни женщины.
Препараты
Препараты для лечения ПМС назначаются в соответствии с симптомами недуга. Главная цель терапии – нормализовать самочувствие женщины.
Врач может назначать:
- Обезболивающие средства. Обычно используются препараты на основе нимесулида, диклофенака, кеторолака, ибупрофена и других действующих веществ. Они снимают боль в животе и облегчают головную боль. Кроме того, препараты нормализуют температуру тела и оказывают противовоспалительное действие.
- Спазмолитики. При выраженном ПМС могут использоваться в виде инъекций.
Назначаются уколы с дротаверином, папаверином и другими действующими веществами. - Седативные средства. Для снятия психоэмоционального напряжения используются растительные препараты на основе пустырника, валерианы. Индивидуально по показаниям могут назначаться антидепрессанты, транквилизаторы и психотропные вещества.
- Гормональные средства. Для облегчения ПМС женщинам выписывают оральные контрацептивы. Препараты подбираются индивидуально с учетом особенностей собственного цикла. Оральные контрацептивы нормализуют цикл, облегчают течение ПМС и надежно защищают от нежелательной беременности.
Все лекарства назначаются в индивидуальной дозировке. Перед приемом безрецептурных средств необходимо проконсультироваться с врачом.
Нетрадиционные методы
Нетрадиционные методы лечения ПМС включают в себя:
- гирудотерапию;
- бальнеотерапию;
- иглоукалывания;
- гинекологический массаж.
Общие рекомендации для женщин с предменструальным синдромом
Для снижения выраженности симптомов ПМС рекомендуется:
- вести активный образ жизни;
- исключить вредные привычки;
- придерживаться здорового питания;
- следить за массой тела;
- избегать абортов;
- ответственно подойти к планированию и ведению беременности;
- регулярно посещать гинеколога для профилактических осмотров;
- избегать стрессов и переживаний;
- хорошо высыпаться.
Что такое ПМС: расшифровка и симптомы у девушек и женщин
Многим представительницам прекрасного пола хорошо известно, что такое ПМС. Речь идет о предменструальной болезни (напряжении, синдроме). Это понятие состоит из симптоматики физической и психической направленности, которая проявляется циклично. Это происходит за несколько дней до того, как начнутся месячные (регулы). Синдрому подвержено большинство дам детородного возраста.
Общие сведения
Аббревиатуру ПМС можно расшифровать как предменструальный синдром. Патологическому состоянию свойственно проявляться у дам в виде плохого самочувствия и нервозности в предменструальные дни.
Когда-то возникновение перед регулами признаков ПМС связывали с фазами лунного календаря, местностью, где живет женщина, состоянием ее здоровья. Лишь в двадцатом столетии медикам удалось дать объяснение, почему дамы подвержены этому болезненному состоянию перед критическими днями.
ПМС состоит из симптоматики, связанной с вегетососудистыми, нейропсихическими и обменно-эндокринными расстройствами. Она проявляется перед началом регул. Обычно это происходит за несколько суток, у некоторых дам болезненный период может длиться до 10 дней.
Учеными было выделено порядка 150 симптомов, присущих предменструальной болезни. Они носят физический и психический характер. С этой проблемой сталкивается половина женщин, с возрастом число страдающих от ПМС дам растет.
После 40 лет им страдает порядка 70% представительниц прекрасного пола.
Некоторым женщинам это неприятное состояние перед критическими днями неизвестно. У одних оно возникает после того, как женщина становится матерью, у других – наоборот, синдром на фоне материнства исчезает.
Более всего патологическому состоянию перед регулами подвержены дамы, которые курят, имеют проблему веса (чрезмерная худоба или ожирение), делали аборты или гинекологические операции. Есть и такой фактор, как генетическая предрасположенность. Страдают от ПМС женщины, страдающие от депрессии, а также дамы холерического темперамента.
Причины развития
Предменструальный синдром могут провоцировать разные факторы. Речь идет о внешних причинах вроде экологии и конфликтов в семье или рабочем коллективе, и внутренних, связанных с состоянием здоровья.
Наиболее частые причины предменструального натяжения или синдрома следующие:
- проблема нарушенного водно-солевого баланса,
- наличие у девочки (подростка) или взрослой женщины генетической предрасположенности,
- воздействие стрессовой ситуации, ссоры в семье,
- особый психический склад (раздражительные, нервные натуры),
- отсутствие внимания к состоянию собственного здоровья,
- проблема гормонального дисбаланса, связанная со сбоем в выработке эстрогена и прогестерона и проявляющаяся во второй половине месячного цикла (проявляется повышенной нервозностью),
- рост уровня пролактина накануне периода регул (проявляется дискомфортным ощущением в области молочных желез),
- недуги, поражающие щитовидку,
- увлечение диетами, нехватка необходимых организму витаминов и микроэлементов (речь идет о цинке, магнии, кальции),
- резкие перепады в выработке эндорфинов, влияющие на настроение представительницы прекрасного пола.
Основные симптомы проявления
Признаки ПМС у дам многочисленны. Синдром проявляет себя за несколько суток до начала регул. Когда месячные начинают идти, предменструальная симптоматика проходит или становится менее выраженной.
Медики говорят о нескольких формах синдрома, при которых наблюдаются следующие симптомы ПМС у девушек и женщин:
- Психовегетативной форме. Дает о себе знать женщине забывчивостью, нервозностью, конфликтностью, обидчивостью и плаксивостью. У нее снижается либидо. Возможно появление вспышек гнева или периодов подавленного психологического состояния. При этом женщина страдает от быстрой утомляемости, плохого самочувствия, проблем со сном, расстройств ЖКТ, онемения конечностей.
- Отечной. Дамы жалуются на болезненные ощущения в области грудных желез, отеки конечностей и лица, угревую сыпь, мышечную боль, ощущение слабости и усталости. Появляется проблема усиленной потливости. Могут быть жалобы на расстройства ЖКТ.
- Цефалгической.
Проявляется болью в области головы, предобморочным состоянием, тошнотой и рвотными позывами. Женщина при этом раздражительна. - Кризовой. Проявляется в панических атаках, ростом показателя АД, учащенном пульсе, боли в грудине, подверженности страхам. Этой разновидностью ПМС страдают дамы в возрасте, близком к менопаузе.
- Атипичной. Дамы жалуются на повышенный температурный режим (37,5-38 градусов по Цельсию), мигреневые приступы, гингивит. Возможно даже удушье.
- Смешанной. Разновидность сочетает признаки сразу нескольких форм синдрома.
ПМС может протекать легко или тяжело. В первом случае речь идет о нескольких симптомах, имеющих слабую выраженность. Во втором – женщина страдает от множественных проявлений патологического состояния (от 5 до 12, часть которых характеризуется сильной выраженностью).
Если дама в предменструальный период себя плохо чувствует настолько, что трудоспособность сильно снижена, то речь идет о тяжелом течении.
Как отличить ПМС от других болезней
Признаки синдрома имеют свойство проявляться за несколько дней до регул, иногда за неделю и более.
Если женщина ведет индивидуальный календарь, отмечая в нем критические дни и овуляторную фазу, она знает наверняка, когда ПМС должен себя проявить. Это объяснимо цикличностью возникновения предменструальной болезни.
Наличие синдрома определяется наличием 5 признаков из перечня:
- проблемы со сном,
- рассеянность, забывчивость, утрата концентрации внимания,
- перемены в аппетите,
- ощущение слабости, повышенной утомляемости,
- болезненность в области грудной клетки,
- мигрени,
- появление отеков,
- мышечная или суставная боль,
- рецидивы недугов хронического характера.
О наличии ПМС говорит возникновение в период накануне регул хотя бы одного из симптомов, перечисленных ниже:
- повышение нервозности, агрессии, желания спорить и вступать в конфликты,
- повышенная чувствительность в виде плаксивости,
- резкие смены в настроении,
- тревожность, нервное напряжение и подверженность страхам,
- депрессии.
Главный признак того, что симптоматика свидетельствует о предменструальном синдроме, а не о другом патологическом состоянии, является ее цикличность. Если признаки ПМС после месячных не проходят, это повод для беспокойства. Следует посетить врача и обследоваться.
С началом регул симптомы психовегетативного характера исчезают, а физические проявления могут переходить в симптоматику, присущую месячным.
Хорошее самочувствие в первой половине месячного цикла говорит об отсутствии проблем в женском здоровье.
Если проявления ПМС и критических дней сильно выражены и болезненны, а в середине цикла наблюдаются кровянистые вагинальные выделения, можно заподозрить гинекологическую патологию вроде эндометрита или эндометриоза.
При протекании ПМС в тяжелой форме женщине следует побывать на приеме у доктора. Требуется прохождение анализа на гормоны и ряда исследований:
- при жалобах на мигрень, предобморочное состояние, шум в голове, женщине назначается МРТ для исключения патологий в головном мозге,
- если преобладают нейропсихические симптомы, требуется ЭЭГ для определения, не страдает ли пациентка эпилепсией,
- при сильной отечности делают анализ почечных проб для диагностирования состояния органа,
- при жалобах на болезненность и набухание молочных желез требуется маммография.
Помимо консультации у гинеколога потребуется обследоваться у невролога, психиатра, нефролога, эндокринолога, кардиолога, терапевта.
Когда нужно обращаться к врачу
Обращение в женскую консультацию рекомендовано при сильной выраженности симптоматики, присущей предменструальной болезни, а также, если она не проходит после окончания регул.
Специалист осмотрит женщину, направит на анализы, назначит терапию. Также даст рекомендации, как облегчить самочувствие перед критическими днями.
Лечение ПМС
Лечить ПМС, если недуг снижает качество жизни представительницы прекрасного пола и негативно влияет на работоспособность, следует комплексно. Терапия назначается с учетом формы синдрома. Чаще всего врачи прописывают медикаменты, избавляющие даму от неприятных симптомов и облегчающие ее состояние.
Психотерапия
Если синдром предменструального натяжения ПМС выражается симптоматикой психического характера, женщине будут рекомендованы техники, связанные с психоэмоциональной релаксацией, а также прием успокоительных медпрепаратов.
Если раздражительностью, плаксивостью и другими психоэмоциональными признаками менструация говорит о своем приближении, есть резон попить успокоительное вроде Седуксен или Рудотеля. Доктор может посоветовать прибегнуть к антидепрессантам (Ципрамину, Коаксилу). Их пьют курсом, длительность которого составляет около 2 месяцев.
Прием препаратов
Лечение от неприятных проявлений предменструального синдрома может потребовать прибегнуть к гормонотерапии. Даме доктор порекомендует прием:
- гестагенов (Утрожестана, Дюфастона) во второй половине цикла,
- монофазных комбинированных контрацептивов вроде Жанина, Логеста,
- производных веществ, называемых андрогенами вроде Даназола (если даму беспокоит болезненность в груди),
- женщинам, чей возраст близок к менопаузе, желателен прием Золадекса, Бусерелина (действие направлено на блокирование работы яичников).
Если наблюдается сильная отечность рекомендовано лечение диуретиками (Спиронолактоном). Для нормализации повышенного АД доктор пропишет гипотензивное средство.
Симптоматическую терапию есть резон проводить до первых дней месячных, когда симптоматика пройдет сама по себе. Среди средств, которые помогут ликвидировать неприятные признаки ПМС можно видеть медикаменты вроде нестероидных противовоспалительных медпрепаратов (Индометацина, Диклофенака) и антигистаминных (речь идет о Тавегиле, Супрастине).
Широкую популярность приобрели гомеопатические средства вроде Мастодинона и Ременса. Они состоят из растительных компонентов. Снимают симптомы (нервозность, плаксивость, треволжность), и воздействуют на причины, приводящие к ПМС.
При болезненном состоянии перед регулами, вызванном нехваткой витаминов с магнием, рекомендовано попить витаминные комплексы вроде Магне В6. Есть резон попить медпрепараты с железом, если наличествует проблема анемии.
Терапия при ПМС проводится курсами, длительностью от 3 месяцев до полугода.
Полноценнный отдых
Ночной сон необходим в таком количестве организму, чтобы человек ощущал себя бодрым и отдохнувшим.
У каждого своя норма сна. В среднем необходимо около 8 – 10 часов в сутки для полноценного отдыха. С начала нормализации сна уменьшается выраженность неприятной симптоматики пмс у женщин.
Дефицит ночного отдыха может повлечь за собой тревожное состояние, раздражение, агрессию, снижение защитных функций иммунной системы. Дамам, страдающим от бессонницы, рекомендованы длительные прогулки на свежем воздухе перед сном.
Питание и релаксация
Адекватный рацион, правильное и сбалансированное питание способствуют устранению неприятных проявлений пмс. Лечащий врач может порекомендовать даме уменьшить употребление кофейных напитков, соли, сыра, шоколадной продукции, животного жира.
Эти продукты способствуют появлению мигрени, как проявления пмс. Необходимо дополнить свое меню рыбными блюдами, рисом, молочными продуктами, бобовыми, овощным миксом, фруктами и зеленью.
Чтобы поддержать инсулиновый уровень в крови, рекомендовано питаться маленькими порциями 5-6 раз в течение суток.
Релаксация также поможет снизить выраженность проявлений пмс. Следует избегать стрессов, не уставать. Мысли должны быть тоже позитивными. Можно прибегнуть к занятиям йогой и медитациям.
Физические нагрузки
Позитивно влияют на организм при возникновении неприятных проявлений пмс у девушек умеренные физические нагрузки. Это могут быть занятия бегом, танцами, йогой, прочее. Полноценные регулярные тренировки способствуют тому, что в организме наступает повышение уровня эндорфинов.
Гормоны счастья помогают избавиться от депрессивного состояния и бессонницы, снизить выраженность физиологических проявлений.
Ароматерапия и витамины
Сильный выраженный пмс поможет преодолеть ароматерапия, если дама не склонна к аллергическим проявлениям. Следует подобрать для себя подходящее масло, либо же масленую композицию. Хорошо помогает лавандовое масло, масло базилика, розовое масло, масло герани, можжевеловое, бергамотовое.
Ванны с добавлением аромасел необходимо начать принимать за 14 дней до начала месячных.
Рекомендован также прием витаминных комплексов для улучшения самочувствия в данный период. Следует больше внимание уделить приему витамина С. Ученые доказали, что дамы с пмс более подвержены заболеваниям. Это связано с ослабленным иммунитетом перед началом месячных.
Предменструальный синдром считается серьезным состоянием. Иногда он мешает полноценной жизни и снижает трудоспособность женщины. Исследования показали, что чаще ему подвержены представительницы прекрасного пола, проживающие в больших городах и которые занимаются умственным трудом.
Однако соблюдая все рекомендации врачей, которые касаются правильного питания, физических нагрузок, приема витаминных комплексов и прочее, можно существенно улучшить состояние женщины в данный период.
Загрузка…ПМС у мужчин, что это такое, как расшифровывается.
Жми!
Вокруг мужского ПМС накопилось немало насмешек и мифов. Многие вообще сомневаются в его существовании: ПМС у мужчин – что это такое, у них ведь нет матки? Однако депрессивно-раздражительные, гормонально обоснованные периоды у мужчин действительно. Называются они СМР (расшифровка – синдром мужской раздражительности).
Женщины часто жалуются: любые требования и просьбы спутник жизни встречает в штыки, обвиняет в «пилении» или «выносе мозга». Такая резкая реакция может расшифровываться просто: у вашего друга «те самые дни», нужно поберечь его и себя.
Причины и проявления СМР – «мужского ПМС»
Главная причина СМР у мальчиков и мужчин – колебания уровня тестостерона. Они вызывают перепады настроения, сонливость, слабость, агрессивность, подозрительность, раздражительность .
СМР имеет возрастной фактор: после 30 лет уровень тестостерона падает в среднем на 1-2% в год, на 10-15% каждые 10 лет, и еще быстрее, если мужчина ведет сидячий или вредный (алкогольный) образ жизни.
Существуют и годовые колебания гормона: весной он на низком уровне, осенью – на пиковом.
К СМР приводит также избыток «женского» гормона — эстрогена. Проявляется через ожирение по женскому типу, рост молочных желез, изменение тембра голоса. К скачкам эстрогена приводит потребление жирной, жареной еды, фастфуда и особенно – пива.
ПМС может возникнуть и у мальчиков, и у молодых 20-30-летних мужчин, страдающих от гормональных нарушений.
Как отличить СМР от распущенности и мерзкого нрава
Мерзкий характер присущ человеку всю жизнь, СМР же возникает периодами и проявляется так:
- Хроническая усталость в любое время суток
- Безразличие к жене и детям даже в опасных и стрессовых ситуациях (на работе, дома, в школе)
- Сонливость
- Перепады в сексуальной жизни: апатия, неустойчивая эрекция или постоянное сексуальное желание
- Изменение обычного тембра голоса
- Ослабление иммунитета: мужчина не вылезает из простудных заболеваний
- Мышечная и головная боль
Как лечить СМР
- Правильным настроем окружающих.
Понимание, справедливость, уважение и внимание к себе и другим, здоровое пренебрежение к мелочам жизни очень помогут в этот период. Спокойствие – лучший доктор - Нужен хороший сон, минимум 8-часовой. Невыспавшийся человек не может дать бой своим демонам. Он ослаблен и раздражителен, его ум и реакции притуплены. Возникают проблемы на работе и дома
- Еда. Чем короче тепловая обработка овощей, круп и мяса, тем лучше. Чтобы обезопасить мясо перед краткой тепловой обработкой, его маринуют в лимонном соку, чесноке, яблочном уксусе или другой естественной среде. Большое количество и разнообразие фруктов снижают уровень стресса. Для мужчин хороши горький шоколад, греча, орехи – они сглаживают тестостеронные колебания
В качестве строительного материала для тела, а также инертной среды, нейтрализующей избыток гормонов, необходима клетчатка. Большое ее количество содержится в отрубях, зерновом хлебе, водорослях, бобовых.
- Дополнительная витаминизация организма.
Подавленность возникает из-за нехватки витаминов групп С, В, D и Е. Алкоголь быстро вымывает витамины группы С (вдобавок приводит к депрессиям и обезвоживанию). Витамины группы D образуются в коже из провитаминов под воздействием солнца. Нужен хороший поливитаминный комплекс и длительные прогулки (или солярные лампы) - Народная медицина «для успокоения мужчины» рекомендует сою, темный виноград, льняное масло. Из трав полезны отвары и настои из липы, клевера, хмеля, корня солодки, дягиля. Медицина подтвердила: эти средства нормализуют выработку тестостерона
- Секс. Дополнительный источник эндорфинов
- Спортивные нагрузки. Если здоровые инстинкты мужчины сохранились, после 40 его начинает тянуть к физической активности. Многие идут в спортзал, начинают бегать, плавать, совершать пешие прогулки. Организм понимает, что физическая активность нормализует его состояние, замедляет процессы старения
Что будет, если СМР не лечить
Мужчины в нашей стране живут на 12 лет меньше женщин.
Одна из причин – невнимательность к себе и вредные общественные установки. Считается, что если есть высокий уровень тестостерона – значит, «настоящий мужик». Это не так. Избыток тестостерона означает, что мужчина болен или рискует заболеть.Следствия избытка тестостерона:
- Неудержимая и необоснованная агрессия, которая разрушает семейные и социальные связи
- Суицидальные наклонности
- Хронические головные и мышечные боли
- Нарушения сна
- Избыточный рост мышечной массы, веса, нагрузки на скелет
- Чрезмерный рост волос на теле и выпадение волос на голове (облысение)
- Сниженное настроение, скука, тоска, раздражение, томление
- Вялость сперматозоидов, отсюда мужское бесплодие
- Ослабление сердечных мышц, что ведет к ударам и приступам (основная причина некриминальных смертей среди мужчин)
- Растет предстательная железа, усложняется мочеиспускание
- Растет уровень холестерина, повреждаются сосуды
- На лице, спине, ягодицах появляется угревая сыпь
При этом ложно понятая мужественность заставляет мужчин молчать о своих проблемах, заливать их алкоголем, откладывать визиты к врачу.
Но стоит ли эта фальшивая «мужчинскость» того, чтобы ради нее сокращать и портить свою жизнь? Безусловно, нет.
Самостоятельно определить и уравновесить гормональный дисбаланс трудно, нужен специалист и лабораторные анализы. А потом – гормональные препараты, нормализующие работу надпочечников и гипофиза, этих поставщиков гормонов.
Еще одна мужская проблема, усугубляющая СМР – употребление стероидов. Они резко повышают уровень тестостерона в крови и ведут к многочисленным напастям. Вопрос качалки и стероидов нужно решать, исходя из собственных приоритетов. Что важней – мужская красота, успех у женщин или собственное здоровье? И возможна ли здесь золотая середина?
Вопрос «что такое ПМС» в интернете задают не только девушки. У парней тоже есть интерес к тому, что происходит с ними самими, откуда эти колебания настроения и здоровья. Надеемся, что мы ответили на ваш вопрос и слова «предменструальный синдром» перестали быть для вас загадкой или поводом для насмешек.
[fusion_youtube id=»https://youtu.
be/6vPwFANUoTA» width=»690″ height=»» autoplay=»false» api_params=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»»][/fusion_youtube]
Пмс смешная расшифровка
Содержание статьи
- Что такое ПМС – расшифровка для разных случаев
- Предменструальный синдром и его лечение
- Что такое стервозность
Что такое ПМС у девушек – расшифровка по буквам
Сокращение ПМС чаще всего используется для обозначения предменструального синдрома(«Пред-Менструальный Синдром»). Это сложный комплекс симптомов, который можно наблюдать у некоторых женщин в дни перед началом менструации (от двух до 10 дней). Некоторые считают, что ПМС – миф, придуманный женщинами для оправдания своего плохого настроения, но это не так. Предменструальный синдром – это официально признанное заболевание, которое может протекать с различной степенью тяжести.
ПМС у девушек может проявляться по-разному. Самые распространенные признаки – это головные боли, повышенная раздражительность, слабость, плаксивость, сонливость, апатия и утомляемость, а также боль в нижней части живота и поясницы.
У некоторых женщин в этот период «скачет» давление, бывает тошнота или даже рвота, обмороки. У других девушек во время ПМС могут обостряться вкус или обоняние, меняться вкусовые предпочтения. Предменструальный синдром может сопровождаться отечностью, болезненностью молочных желез, расстройствами пищеварения.
По данным медицинских исследований примерно у 5% женщин ПМС протекает довольно тяжело, и это сильно сказывается на их самочувствии, работоспособности, а также на отношениях в обществе и в семье.
Наиболее заметные со стороны симптомы ПМС у женщин – это перепады настроения, склонность к слезам, депрессивные настроения, повышенная раздражительность, а порой и агрессивность. Это сильно сказывается на окружающих – особенно «достается» партнерам подверженных ПМС девушек.
Мужчины часто иронизируют над этим состоянием и порой склонны объяснять предменструальным синдромом любые излишние проявления женской эмоциональности. Впрочем, некоторые женщины также склонны относиться с юмором к собственным «периодам невменяемости». Поэтому ПМС довольно часто фигурирует в разного рода анекдотах, демотиваторах, шутках. Например, в адрес истеричной девушке может «прилететь» выражение «КМС по ПМС»(расшифровка – «кандидат в мастера спорта по предменструальному синдрому»).
Существует и целый ряд «народных» расшифровок аббревиатуры ПМС, отражающих эмоциональное состояние женщин в этот период. Например:
- период максимальной стервозности,
- пожалей меня сегодня,
- пристрели меня сейчас,
- почему мы страдаем,
- полюби меня скорей,
- почему мужчины сволочи,
- понять мужчине сложно,
- период мужских страданий,
- просто молча смирись.
Что значит ПМС на РЖД
На железных дорогах сокращение ПМС принято для обозначения путевых машинных станций, в состав которых входят специальные передвижные подразделения, занимающиеся плановых ремонтом железнодорожного пути – в том числе заменой рельс, укреплением земляных насыпей, обслуживанием стрелочных переводов, защитой от затопления или снежных заносов.
Сильно упрощая, ПМС можно назвать «автоматизированными ремонтными поездами». Но на самом деле в состав путевых машинных станций входят и жилые вагоны для сотрудников, вагоны-мастерские, вагоны-кладовые и многое другое.
Самая первая путевая машинная станция была организована еще в 1934 году, на Московско-Курской железной дороге. Сейчас на российских железных дорогах работает более 300 ПМС.
Все ПМС на железных дорогах имеют собственный номер и «приписаны» к определенному участку. Например, ПМС-75 Гатчина, ПМС-232 Уфа, ПМС-329 Адлер.
Как расшифровывается ПМС в спорте, военном деле, судовождении и других отраслях
В работе Организации Объединенных Наций ПМС означает Программу международных сопоставлений ООН, которая помогает получить информацию о состоянии экономики различных регионов на основе сравнения покупательной способности валют.
В области связи ПМС расшифровывается как «правительственная междугородняя связь», ее также называют ВЧ-связь (высокочастотная связь).
Эта система связи была организована в СССР 1930-х годах для того, чтобы обеспечить секретность переговоров между руководством страны, а также органами госбезопасности. В народе номенклатурную систему связи называли «вертушкой».
В судовождении аббревиатура ПМС обозначает парусно-моторное судно. Как правило, это небольшие парусные суда, которые при этом оснащены механическим двигателем, который может быть использован при маневрировании или безветрии. Наиболее распространенные типы ПСМ – шхуны, баркентины и барки. Именно на таких судах учащиеся морских учебных заведений обычно получают первые навыки судовождения.
В спорте ПМС расшифровывается так: «почетный мастер спорта». Сейчас такое звание уже не присваивается, но во времена СССР начиная с 60-х годов звание почетных мастеров спорта СССР присваивали спортсменам, которые на протяжении пяти лет ежегодно успешно выполняли норматив Мастера спорта СССР.
В химии сокращение ПМС применяется для обозначения полиметилсилоксана.
Этот полимер хорошо переносит воздействие высоких температур, поэтому используется для изготовления пластмассовых изделий, применяющихся в «горячих» условиях.
В военном деле ПМС может означать поездную мину Старинова– это легендарные портативные мины для взрыва железнодорожных составов, разработанные советским конструктором, военным деятелем и партизаном-диверсантом Ильей Стариновым. Эти мины широко использовались во время гражданской войны в Испании и Великой Отечественной войны и считались самым эффективным оружием советских партизан.
Аббревиатура ПМС может иметь и другие значения. Например, в Санкт-Петербурге работает ОАО «Петербургские магистральные сети», сокращенное название которого – ОАО ПМС. А в Государственном университете города Орёл студенты обучаются среди прочего и на кафедре ПМС (расшифровка в данном случае означает «приборостроение, метрология и сертификация»).
Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
пойду мыть стирать))
Пойми меня сразу
пошли мыть собаку
Пошел Мыть Стекла
прийди мой суженный)
ПМСПеченьки — Моя Слабость
помоги мозгам собраться
помощь медецинской сестре
первая мед служба
помоги мне советом
Причина мужского стресса.
Пальмы Милейшего Синьора
Пять Мастеров Спорта
паспорт ментовской собаки
пусть меня смешат
Производственно-массовая секция, предменструальный синдром.
Пиздос Мачо Сдох
просто можно спать
Путевая машинная станция хаха)
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ СИДЯ?
знаю только всем известный вариант. )
почем молодильное средство. Почему мужики сволочи. И тому подобное.
Начало: «ПМС» расшифровывается: →
Добивка: → Эх, даже ДНК уже расшифровали, а ПМС еще нет
| Жми! |
|
Запись может быть убрана в любой момент
что это такое у женщины, симптомы и лечение
Медики всегда пытались определить причины того, почему плохое самочувствие и раздражительность проявляются у женщин в дни непосредственно перед месячными
.
В давние времена это явление связывали с разными факторами – и с фазами Луны, и со здоровьем женщины, и с особенностями той местности, где она проживала. Тем не менее, состояние перед месячными было загадкой для эскулапов. Только в двадцатом веке врачи сумели до некоторой степени разобраться, что же происходит с дамами.
Говоря о том, ПМС — что это такое, следует знать, как расшифровывается ПМС – это , что значит – проявление, характерное для женщин в дни перед менструацией. ПМС – это комплекс симптомов, которые проявляются у женщин и девушек за несколько дней до начала менструации.
Какие причины таких проявлений, и что означает этот синдром, ученые исследуют до сих пор. Тем, кто интересуется, как переводится ПМС, следует подробнее узнать, какие проявления характерны для этого состояния. Каждая расшифровка, что такое ПМС у девушек, вмещает описание всех характерных симптомов и проявлений.
Ведь ПМС у женщин является целым комплексом симптомов, как физических, так и психических, — их ученые насчитали около 150.
Примерно 75% женщин в разной степени переживают предменструальный синдром.
Как правило, ПМС у девушек начинает проявляться примерно за 2-10 дней до того дня, когда появляются признаки менструации. После того, как месячные завершаются, менструальный синдром также полностью исчезает.
Почему развивается ПМС?
До сих пор все проведенные исследования, так и не дали возможности определить, почему проявляется предменструальный синдром? Существует очень много теорий, которые объясняют, почему развивается это состояние.
Наиболее полной и широкой на сегодняшний день является гормональная теория, согласно с которой ПМС объясняется сильным гормональным колебанием во второй фазе цикла. Ведь чтобы женский организм функционировал правильно, важен нормальный гормональный баланс:
Во второй фазе цикла гормональный фон женщины меняется. Следовательно, гормональная теория говорит о том, что на такую «бурю» организм реагирует неадекватно. Интересно, что синдром предменструального напряжения передается по наследству.
Так как в предменструальный период в организме отмечается эндокринная нестабильность , это ведет к проявлению соматических и психовегетативных нарушений. Основной причиной этого является колебание половых гормонов на протяжении месячного цикла и реакция на это лимбических отделов мозга.
- Когда увеличивается уровень эстрогена и сначала растет, а тогда снижается уровень прогестерона , отмечаются отеки, болезненность молочных желез, нарушения функций сердца и сосудов, скачки давления, раздражительность и агрессия у женщин.
- При повышенной секреции жидкость также задерживается в организме.
- Когда увеличивается содержание , отмечаются нарушения вегето-сосудистого характера, нарушения пищеварения – понос, тошнота, а также головные боли, напоминающие .
Таким образом, современные медики выделяют следующие факторы, определяющие развитие ПМС:
- Понижение уровня , что ведет к проявлению психических симптомов предменструального синдрома: при снижении этого гормона отмечается грусть, тоска.
- Недостаток ведет к задержке жидкости, повышенной чувствительности груди, переменам настроения.
- Недостаток магния ведет к развитию таких симптомов, как ,
| Акроним | Определение | |
|---|---|---|
| PMC | Planet Minecraft (игровой форум) | |
| PMC | Глина драгоценных металлов | |
| PMC | PubMed Central (цифровой архив Национальной медицинской библиотеки США) | |
| PMC | PCI (Соединение периферийных компонентов) Мезонинная карта | |
| PMC | Консультации по государственному управлению (в разных местах) | |
| PMC | Практический курс управления (в разных местах) | |
| PMC | Property Management Corporation (различные местоположения) | |
| PMC | Пуна Муничи pal Corporation | |
| PMC | Комитет по управлению проектами (различные организации) | |
| PMC | Portable Media Center (Microsoft) | |
| PMC | Первобытная методистская церковь (различные места) | |
| PMC | Pan-Massachusetts Challenge | |
| PMC | Puffin Modern Classics (публикация; Penguin Group) | |
| PMC | Private Military Company | |
| PMC | Сертификат управления проектом (различные организации) | |
| PMC | Plant Materials Center (USDA; Pullman, WA) | |
| PMC | Педиатрический медицинский центр (различные местоположения) | |
| PMC | Pine Manor College (Chestnut Hill, Massachusetts) | |
| PMC | Профилактическая медицина (разные местоположения) | |
| PMC | Пенджабский медицинский колледж (Фейсалабад, Пакистан) | |
| PMC | Центр управления Ptt | |
| PMC | Управление силовым двигателем | |
| PMC | Канал измерителя мощности | |
| PMC | Консоль управления печатью | |
| PMC | Курс управления программой | |
| PMC | Pci Mezzanine Card | |
| PMC | Pyeonhwa Motors Corporation | |
| PMC | Комитет по управлению проектами | |
| PMC | Privilege Messaging Clients | |
| PMC | Управление режимом питания | |
| PMC | Возможности управления питанием | |
| PMC | Консоль управления порталом | |
| PMC | Portable Media Center | |
| PMC | Pci и контроллер памяти | |
| PMC | Консультант по управлению эффективностью | |
| PMC | Консультации по управлению программами (в разных местах) | |
| PMC | Plano Molding Company (эст. 1932; Плано, Иллинойс) | |
| PMC | Частный военный подрядчик | |
| PMC | Power Motion Control (в разных местах) | |
| PMC | Консультации по управлению проектом | |
| PMC | Portneuf Medical Центр (Айдахо) | |
| PMC | Псевдомембранозный колит | |
| PMC | Контроллер управления питанием | |
| PMC | Мониторинг и контроль проекта | |
| PMC | Палестинский медиацентр | |
| Палестинский медиацентр PMC | Персонализированная медицинская коалиция | |
| PMC | Частичное выполнение задач (Министерство обороны США) | |
| PMC | Профессиональное медицинское кодирование (различные организации) | |
| PMC | Одежда для бумагоделательной машины | |
| PMC | Компания по управлению недвижимостью | |
| PMC | Полимерно-матричный композит | |
| PMC | Программируемая ячейка металлизации | |
| PMC | Panasonic Mobile Communications Co. , Ltd. (в разных местах) | |
| PMC | Комитет по управлению программой | |
| PMC | Партнерский центр членства (Microsoft) | |
| PMC | Pennsylvanians for Modern Courts (судебная система) | |
| PMC | Президентский совет управления | |
| PMC | Контракт на управление проектом | |
| PMC | Президентский мемориальный сертификат (сертификат, подписанный президентом в память о почетно освобожденных умерших ветеранах) | |
| PMC | Постмаркетинговые обязательства (US FDA) | |
| PMC | Полярные мезосферные облака | |
| PMC | Пост-министерская конференция | |
| PMC | PMC | |
| PMC | 9001 2 Управление энергопотреблением (исходный код)||
| PMC | Контроль управления энергопотреблением | |
| PMC | Подрядчик по управлению проектом | |
| PMC | Совет по управлению программой | |
| PMC | Подрядчики по сантехническому оборудованию (ассоциация) | |
| PMC | Process Measurement & Controls, Inc. (Данбери, Коннектикут) | |
| PMC | Pacific Municipal Consultants (Калифорния) | |
| PMC | Physik Mathematik Chemie (немецкий: Physics Chemistry Mathematics) | |
| PMC | Plant Modeling Консорциум (ранее Консорциум физического моделирования) | |
| PMC | Параллельная комбинация моделей | |
| PMC | Процент современного углерода | |
| PMC | Контроллер модуля процесса | |
| PMC | Затраты на управление проектом | |
| PMC | Совет по перкуссионному маркетингу | |
| PMC | Pioneer Memorial Church (Берриен-Спрингс, Мичиган) | |
| PMC | Port of Melbourne Corporation (доставка; Мельбурн, Австралия) | |
| PMC | Фортепиано Ма Ster Class (в различных местах) | |
| PMC | Perfect Magnetic Conductor | |
| PMC | Persian Music Channel | |
| PMC | Программируемый контроллер машины | |
| PMC | Комитет по управлению участниками | |
| PMC | Партнерский маркетинговый центр | |
| PMC | Бывший главный советник (приказ Демолея) | |
| PMC | Консорциум физического моделирования (теперь Консорциум моделирования предприятий) | |
| PMC | Закупки, Корпус морской пехоты | |
| PMC | Peoples Medical College (Пакистан) | |
| PMC | Pod Music Countdown | |
| PMC | Постоянная опека (законная опека) | |
| PMC | Purdue Marketing Communications (Университет Пердью; Indiana) | |
| PMC | Постоянно обслуживаемый потенциал | |
| PMC | Persian Media Corporation (Дубай, Объединенные Арабские Эмираты) | |
| PMC | Paramyotonia Congenita of Von Eulenburg | |
| PMC | Pokémon Mystery Club (аниме) | |
| PMC | Центр управления программами | |
| PMC | Код псевдо-машины | |
| PMC | Пуэрто-Монт, Чили — Тепуаль (код аэропорта) | |
| PMC | Pre Med Club | |
| PMC | Постоянная комиссия по мандатам | |
| PMC | Pacific Marine Center | |
| PMC | Power Modulator Conference (IEEE) | |
| PMC | Pierce Mattie Communications (Нью-Йорк) 90 013 | |
| PMC | Оператор мобильной связи общего пользования (FCC) | |
| PMC | Центр твердых частиц (NSF) | |
| PMC | Copyright | |
| PMC | Персональный мобильный коммуникатор (Sharp Corporation) | |
| PMC | Контрмеры профилактической медицины | |
| PMC | Perfil Metabólico Completo (Испанский: Полный метаболический профиль) | |
| PMC | Комитет по управлению производственными технологиями (Из Европейский вещательный союз) | |
| PMC | Premium Mission Critical (класс сетевого трафика) | |
| PMC | Филиппинская производственная компания | |
| PMC | Ячейка модулятора давления | |
| PMC | Продукты Manag Комитет по стандартам (провинциальные стандарты Онтарио) | |
| PMC | Preparata Metze Chien (модель теории графиков) | |
| PMC | Plastic & Metal Center Inc | |
| PMC | Канал пакетного режима | |
| PMC | Контроль управления печатью | |
| PMC | Объединение товарных рынков | |
| PMC | Родители убитых детей | |
| PMC | Код метода закупок | |
| PMC | Совет по управлению закупками | |
| PMC | Контроль управления программой | |
| PMC | Консорциум производителей фосфита | |
| PMC | Совет министров планирования (Австралия) | |
| PMC | Полиция Каракаса | |
| Главный изготовитель моделей (военно-морское соответствие) | ||
| PMC | Композит с полиимидной матрицей | |
| PMC | Возможна основная миссия | |
| PMC | Компонент моделирования процессов | |
| PMCon Medical Центр | ||
| PMC | Комиссия по управлению пестицидами | |
| PMC | Основной контракт / Подрядчик миссии (НАСА) | |
| PMC | Касса послепроизводства | |
| PMC | Возможность выполнения части задачи | |
| PMC | Центр мониторинга персонала (Радиологическая / биологическая дезактивация) | |
| PMC | Совет по управлению программами / проектами | |
| PMC | Код драгоценных металлов | |
| PMC | Устав управления программой 900 13 | |
| PMC | Центр управления платформой (Sprint) | |
| PMC | Конфигурация с постоянным персоналом | |
| PMC | Pole Maintenance Company, LLC (Columbus, NE) | |
| PMC | Playmore Corporation | |
| PMC | Проверка перед техническим обслуживанием | |
| PMC | Консультант по политическим СМИ | |
| PMC | Центр упреждающего мониторинга | |
| PMC | Phantom Maintenance Connector (Hekimian) | |
| PMC | Точечный многогрупповой преобразователь | |
| PMC | Канал измерителя мощности (Agilent) | |
| PMC | Principauté de Monte Carlo | |
| PMC | Президент комитета обмена сообщениями | |
| PMC | Pro Центр управления объектами | |
| PMC | Центр мобилизации персонала | |
| PMC | Карта управления портом | |
| PMC | Химия полимеров и материалов | |
| PMC | Центр профилактического обслуживания | |
| PMC | Профессиональный военный курс | |
| PMC | Курс управления программами / проектами | |
| PMC | Private Media Company (Мьянма) | |
| PMC | Policía Municipal Comunitaria (испанский: муниципальная полиция сообщества; Перу) | |
| PMC | Parallel Multiunit Circle (Министерство обороны США) | |
| PMC | Persian Music Center |
| PMS Property Management Software | PMS|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Перименопауза или менопауза | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Система управления запасными частями | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | PMS | Программное обеспечение для управления практикой | Поддержка управления программами | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Программное обеспечение для управления проектами | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Система управления проектами | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Система мониторинга параметров 9 | 0010 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Хирургическое лечение боли | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Perth Modern School | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Средняя школа Плезантона | My PMS | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Доклинические студенты-медики | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Психотический сдвиг настроения | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | 9125 9125 9124 | 9 Пухлый | Pl Misc Samochody | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Protingu Minciu Sindromas | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| PMS | Системы управления дорожным покрытием | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
PMS10
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
co.in 