Народные средства поднять иммунитет: Топ-10 трав для повышения иммунитета с полезными свойствами и рецептами

Содержание

Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами

Применение пророщенных зёрен для укрепления иммунной системы

Среди самых эффективных средств, укрепляющих иммунитет, такие продукты:

  • мёд;
  • грецкий орех;
  • молочные продукты;
  • черноплодная рябина;
  • виноград и изюм.

Далее — подробнее о каждом из них.

https://www.youtube.com/watch?v=ZlfWnSci7JQ

О целительных свойствах меда знают многие. Это первое средство при простудах и гриппе.

Мед содержит фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е, К и флавоноиды – растительные вещества, способные влиять на активность ферментов в организме человека.

Мед содержит все необходимые компоненты для борьбы с вирусами и инфекциями. Его часто употребляют с другими продуктами для усиления их действия на иммунитет человека.

Грецкие орехи

Грецкие орехи содержат эфирные масла и жиры, а также витамины (С, В), железо, йод, магний и другие микроэлементы.

Орехи оказывают тонизирующее действие, придают бодрость, улучшают работу кровеносных сосудов и сердца, способствуют пищеварению. Их можно употреблять с мёдом, курагой, лимоном или в чистом виде.

Обратите внимание! Грецкие орехи не рекомендуется измельчать металлическими предметами (ножом или с помощью кофемолки), так они теряют свои свойства. Орехи ломают руками или давят деревянным пестиком.

Молокопродукты

Молочные продукты богаты витаминами, микроэлементами и полезными бактериями.

Для укрепления иммунитета лучше всего подходят кисломолочные продукты – кефир, натуральные йогурты, ряженка. Содержащиеся в них пробиотики способствуют правильному пищеварению – разлагают вредные вещества и сберегают витамины.

Пить молочные продукты рекомендуется натощак утром или вечером.

Черноплодная рябина

В медицинских целях употребляют как листья, так и плоды аронии или рябины черноплодной. Арония включает множество витаминов (C, P, E, K, В-группы) и микроэлементов (фтор, медь железо, марганец и другие).

Основное её полезное свойство – благотворное влияние на кровеносную систему: повышает упругость стенок сосудов, расширяет капилляры, уменьшает холестерин.

Сок или настой черноплодной рябины также повышает защиту организма и положительно воздействует на эндокринную систему.

Виноград и изюм

Виноград и изюм укрепляют иммунную и нервную системы. Изюм способствует лечению насморка, бронхита, кашля. Этот продукт включает витамины (С, А, В2, В1, В5, В6), микроэлементы (железо, калий, кальций и другие) и жирные кислоты. Рекомендуется употреблять взрослым 200 г изюма в день.

Самая полезная информация о том:

Как быстро уснуть за 1 минуту. Правила быстрого сна

Повышают иммунитет взрослого организма включённые в ежедневный рацион пророщенные зёрна. Это отличное народное средство для стимулирования защиты организма, улучшения метаболизма, снижения вредных веществ в кишечнике, насыщения клеток кислородом.

Обычно проращивают зёрна пшеницы, гороха, фасоли, гречихи. Зёрна очень быстро и легко прорастают дома. Достаточно подготовить тарелку и две заранее смоченные водой марли.

Отобранные и промытые зёрна выкладывают на тарелку, выстеленной марлей, сверху зёрна также накрывают марлей. Тарелку ставят в тёплое место. При появлении маленьких ростков можно употреблять зёрна в пищу.

Есть несколько вариантов использования пророщенных зёрен в пищу:

  • как отдельное блюдо;
  • в салатах и с другими овощами;
  • с йогуртами и творогом;
  • с сухофруктами.

Чтобы удобнее было смешивать зёрна с другими продуктами, рекомендуется измельчить их в блендере или мясорубкой.

К природным иммуномодуляторам можно отнести и полезные продукты питания, которые нередко используют для повышения защитных реакций. Этот способ укрепления защитных функций считается наиболее оптимальным, не требующим временных и дополнительных финансовых затрат. Специалисты рекомендуют пересмотреть рацион и исключить из него вредную пищу.

Для того чтобы укрепить иммунитет, в рацион вводят “укрепляющую” пищу:

  • мед и другие продукты пчеловодства;
  • изюм;
  • грецкие орехи;
  • молочные продукты;
  • свежие овощи и фрукты;
  • шиповник;
  • чеснок.

В них содержится большое количество органических кислот, витаминов и флавоноидов, позволяющих устранить характерные симптомы заболеваний вирусной и инфекционной этиологии. Продукты можно сочетать друг с другом и употреблять их одновременно.

Средства на основе алоэ – это природные иммуномодуляторы. Растительный биостимулятор помогает поднять иммунитет и улучшает адаптогенные свойства организма. Ослабление иммунитета происходит на фоне сбоя работы большинства защитных механизмов. Иммуноповышающие отвары, настои из сока алоэ пользуются большой популярностью. Способствует этому универсальный и безопасный состав растения. В нем содержатся:

  • антиоксиданты;
  • витамины;
  • эфирные соединения;
  • минералы;
  • дубильные вещества.

В составе свежего сока алоэ имеются в высокой концентрации:

  1. Витамин С. Отвечает за активацию иммунной системы, притормаживает естес

Повышаем иммунитет народными средствами

Когда наступает весна, многие начинают часто болеть. Слабый иммунитет и авитаминоз приводят к различным респираторным заболеваниям, причем, это происходит ежегодно. Именно поэтому мы повышаем иммунитет весной, когда особенно остро ощущается нехватка витаминов. Для активизации защитных сил организма нужно будет изменить свой рацион, а тем кто «на диете», придется про нее на время забыть: здоровье важнее.

Что повышает иммунитет

Прежде всего, для повышения иммунитета, нужно принимать больше антиоксидантов: к ним принадлежат витамины С, А и Е. Они помогут нейтрализовать свободные радикалы, что облегчит работу иммунной системы. Антиоксиданты содержат: морковь, цитрусовые, растительные масла и печень. Также повышаем иммунитет, употребляя флавоноиды, содержащиеся в растениях вещества, справляющиеся с радикалами и обладающие противораковыми свойствами. Эти вещества содержатся в томатах, бобовых и грецких орехах.

Еще одним компонентом здорового питания являются минеральные вещества, которые организм может взять из фруктов и зеленых овощей, а именно: капусты, листового салата, спаржи и брокколи.
Кроме того, нужно знать, что мы повышаем иммунитет, употребляя продукты с высоким содержанием селена и цинка. Первый замедляет процессы старения, сохраняет здоровье и бодрость духа (источники селена: морепродукты, печень, различные злаки и почки). Второй нужен для восстановления сил, и помогает в заживлении ран (источники цинка: мясо, морепродукты, яйца, орехи, зерновые и сыр).

Несмотря на большой выбор медицинских препаратов, народные средства являются более действенным и популярным способом. Давайте рассмотрим несколько примеров проверенных народных средств, которые можно использовать тогда, когда повышаем иммунитет:

Пример №1
Возьмите одну чайную ложку шиповника и ромашки. Залейте 0,25 л кипятка. Настоять нужно 15-20 минут, процедить и отжать получившуюся массу. Пить необходимо три раза  в день до еды по одной трети стакана.

Пример №2
В восточной медицине веточки малины известны как средство, которое повышает иммунитет. Нужно их нарезать (примерно 2 ст. л.), опустить все в стакан кипятка, прокипятить 10 минут, затем настаивать пару часов. Принимать по 2 глотка ежечасно в течение суток.

Пример №3
Возьмите 1 ст. л. ржаных или пшеничных отрубей, залейте их двумя стаканами прохладной воды. Теперь доведите до кипения, кипятите 30 минут. В получившуюся настойку добавьте 1 ложку меда. Принимать отвар необходимо теплым 3 раза в день по 50 грамм.

Пример №4
Самым лучшим рецептом является лечебная ванна. Вам понадобится брусника, малина, смородина, облепиха, рябина или шиповник. Необходимо смешать все компоненты, залить кипятком и настоять четверть часа. Полученную смесь добавить в ванну. Также можно капнуть немного масла кедра или эвкалипта. Длительность процедуры 15 минут.


Не только весной требуется крепкий иммунитет: в любое время года можно подхватить какую-нибудь болезнь, поэтому повторяйте все эти процедуры несколько раз в месяц, и ни одна из болезней не сможет к вам подобраться. Будьте здоровы!

Как повысить иммунитет народными средствами

В каких случаях требуется быстрое укрепление иммунитета

По теории официальной медицины здоровый иммунитет образуется в результате сбалансированного питания и здорового образа жизни. Ну а если все-таки есть недостаток витаминов, то применяются аптечные препараты и БАДы.

Народные целители рассматривают этот вопрос гораздо шире. Они утверждают, что хорошая иммунная система образуется от веры человека в себя и свое хорошее будущее, от настроения и личностных качеств (отдавать и принимать), от его любви к окружающим и всему миру. Полезные продукты и витамины не помогут, если отношение к жизни неправильное.

Существует также множество продуктов и веществ, помогающих улучшить сопротивляемость организма. Итак, чем поднять иммунитет? Есть несколько простых и доступных способов.

Существует несколько способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро:

  • народные средства;
  • лекарственные препараты;
  • закаливание;
  • правильный образ жизни.

Иногда требуется комплекс мер и средств, чтобы организм почувствовал себя защищённым.

Иммунитет очень важен для развития и поддержания здорового организма.

Укреплять иммунную систему необходимо постоянно, в любой сезон, особенно при первых признаках плохого самочувствия.

Несколько причин, из-за которых может снизиться иммунитет:

  • стресс и переутомление;
  • недосыпание и бессонница;
  • хирургические операции и химиотерапия;
  • курс антибиотиков и других лекарственных средств;
  • нездоровый образ жизни: алкоголь, курение, переедание, избыток жирной и некачественной пищи, сидячий образ жизни;
  • беременность.

При появлении симптомов ослабленного иммунитета (сонливость, раздражение, частые насморки, расстройства желудка и т.д.), а также в качестве профилактики после операций и курса лекарственных средств, необходимо принимать меры по укреплению иммунной системы.

Самый оптимальный способ, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, — народные средства. Наиболее безопасными являются натуральные продукты: овощи, фрукты, специи, орехи и т.д.

Среди самых эффективных средств, укрепляющих иммунитет, такие продукты:

  • мёд;
  • грецкий орех;
  • молочные продукты;
  • черноплодная рябина;
  • виноград и изюм.

Далее — подробнее о каждом из них.

О целительных свойствах меда знают многие. Это первое средство при простудах и гриппе.

Мед содержит фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е, К и флавоноиды – растительные вещества, способные влиять на активность ферментов в организме человека.

Мед содержит все необходимые компоненты для борьбы с вирусами и инфекциями. Его часто употребляют с другими продуктами для усиления их действия на иммунитет человека.

Грецкие орехи

Грецкие орехи содержат эфирные масла и жиры, а также витамины (С, В), железо, йод, магний и другие микроэлементы.

Орехи оказывают тонизирующее действие, придают бодрость, улучшают работу кровеносных сосудов и сердца, способствуют пищеварению. Их можно употреблять с мёдом, курагой, лимоном или в чистом виде.

Обратите внимание! Грецкие орехи не рекомендуется измельчать металлическими предметами (ножом или с помощью кофемолки), так они теряют свои свойства. Орехи ломают руками или давят деревянным пестиком.

Молокопродукты

Молочные продукты богаты витаминами, микроэлементами и полезными бактериями.

Для укрепления иммунитета лучше всего подходят кисломолочные продукты – кефир, натуральные йогурты, ряженка.

Содержащиеся в них пробиотики способствуют правильному пищеварению – разлагают вредные вещества и сберегают витамины.

Пить молочные продукты рекомендуется натощак утром или вечером.

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

Причины снижения иммунитета

  • Регулярные стрессы и депрессивные состояния.
  • Умственное и физическое переутомление.
  • Недостаток сна.
  • Хирургические операции и химиотерапия.
  • Прием антибиотиков и других лекарственных медикаментов в течение длительного времени.
  • Употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки.
  • Переедание.
  • Неправильное питание, то есть переизбыток в рационе жира, сахара, соли, ненатуральных продуктов с разными вредными красителями и консервантами.
  • Сидячий образ жизни.
  • Беременность.

Какие средства способствуют поддержанию иммунитета

Конечно, самым благоприятным периодом для обогащения иммунной системы, является лето.

Мы вволю употребляем свежие фрукты, овощи и ягоды, в которых находится источник витаминов и самых необходимых организму веществ.

Однако и в другие периоды можно спокойно и без особого ущерба для кошелька, наслаждаться полезными ягодными отварами, витаминными коктейлями, муссами и другими вкусными, а главное, полезными блюдами.

  • Если у вас нет аллергической реакции на этот продукт, тогда очень рекомендуется мёд, и продукты пчеловодства. Эти общеукрепляющие средства актуальны всегда, особенно во время простудных заболеваний.
  • Хорошим тонизирующим и поддерживающим здоровье напитком, является зелёный чай. Если пить его с лимонной долькой или лимонным соком, то лучшей оздоравливающей терапии не придумать. Он выводит шлаки, очищает, тонизирует и укрепляет организм.
  • В качестве лечения можно курсами пить лекарственные травы, ягоды, делая из них отвары для укрепления сил и здоровья. В целебных настоях и травяных отварах содержится много витаминов и минеральных компонентов. Рецепты существуют всевозможные, и данные смеси можно делать в любых пропорциях и составах. Выделим несколько полезных трав для иммунитета: мята, иван – чай, мелисса, листья и ягоды калины, черной смородины, земляники и малины.

Готовить витаминизированные напитки можно методом отваривания на медленном огне, но лучше прибегнуть к помощи термоса, и оставить смесь, залитую 80 – градусным кипятком на несколько часов. В этом случае не растеряются полезные свойства.

Среди главных средств, которые обязательно нужно использовать:

  • Включение в повседневный рацион овощных, фруктовых и ягодных блюд, злаков, зелени, молочных продуктов.
  • Среди самых сильных иммуностимулирующих продуктов следует выделить: киви, землянику, брокколи, морковь, орехи, тыква, рыба семейства лососевых, растительное и оливковое масло.

Все эти меры, в совокупности с народными целебными рецептами, дадут отличный результат по укреплению вашего иммунитета и намного улучшат качество вашей жизни. Будьте здоровы!

Как поднять иммунитет в домашних условиях

Повысить защитные силы своего организма и укрепить иммунитет можно с помощью:

  • закаливания;
  • физической активности;
  • правильного питания, которое, в свою очередь, предполагает:
    • употребление полезных натуральных продуктов,
    • режим питания,
    • сбалансированный рацион,
    • укрепление организма народными средствами,
    • прием БАДов и витаминов.

Правила закаливания

  • Закаливание следует начинать, только когда вы здоровы.
  • Снижение температуры следует производить постепенно. Например, можно начать с простого умывания прохладной водой. Затем медленно снижать температуру и расширять диапазон (зоны) закаливания.
  • Важно проводить закаливание регулярно. Причем насморк не повод его прекращать. Это лишь реакция организма на изменения.

Способы закаливания

  • Воздушные ванны – это пребывание при температуре не выше 15 градусов. Начинайте с 3 минут, а затем продлевайте это время по 1-2 минуты каждый день.
  • Обтирание мокрым полотенцем. На протяжении 3-4 минут энергичными движениями растирайте спину, грудь, шею, бедра, ноги. Температуру воды следует понижать постепенно, начиная от 30 градусов и снижая каждую неделю на 5 градусов.
  • Обливания лучше всего производить по утрам. Начинайте с частичного обливания тела водой комнатной температуры. Через пару недель можно обливаться целиком и постепенно понижать температуру.
  • Контрастный душ способствует укреплению стенок сосудов и сердца. Чередуйте горячую и холодную воду, начиная с 10 секунд на каждую температуру.
  • Хождение босиком. Для этой процедуры вовсе не обязательно ходить босиком по земле. Все можно устроить в домашних условиях. Налейте холодной воды на дно ванной и постойте в ней несколько минут. Продолжительность и температуру меняйте постепенно.

Процедуры закаливания положительно сказываются на кровообращении, состоянии кожи, помогают укреплять стенки сосудов и в целом активизируют работу всех органов.

Народные рецепты для повышения и укрепления иммунной системы

Можно предложить большое количество способов, которые самым эффективным образом обогатят вас необходимым минерально – витаминным комплексом и вернут хорошее самочувствие и здоровье. Все они могут использоваться в домашних условиях.

Для того, чтобы приготовить этот уникальный супер витаминный напиток, потребуется:

  1. 3 кг. свежих лимонов;
  2. 5 крупных головок чеснока;
  3. соковыжималка, как орудие труда. При помощи неё нужно выжать сок из фруктов и перемешать в стеклянной емкости с натертым на мелкой терке чесноком.

Для удобства обмотайте горлышко бутылки или банки марлей, так легче будет наливать жидкость. Ежедневное употребление этого универсального средства поможет вам повысить иммунитет. Разведите чайную ложку этого напитка стаканом кипятка и пейте в течение двух недель.

Вы сами не заметите, как встанете на ноги, почувствуете улучшение самочувствия, а главное вновь обретете бодрость духа и прекрасное настроение.

Тибетское средство

Для приготовления необходимы следующие травы:

  1. 100 гр. ромашки;
  2. 100 гр.зверобоя;
  3. 100 гр. сухих листьев бессмертника;
  4. 100 гр. березовых почек.

Данная смесь заливается в термосе половиной литра горячей воды и оставляется на ночь. Правильно пить этот н

Какими народными средствами поднять иммунитет взрослому

Иммунитет – сложнейший механизм, но именно благодаря ему мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуд. Или с простудами и гриппом. Все зависит от того, как этот механизм работает. Поэтому вопрос, как повысить иммунитет народными средствами, не праздный. Способов придумано немало.

Что значит поднять иммунитет?

Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма к действию самых разных патогенных факторов, которые способны изменить гомеостаз и вызвать ту или иную болезнь . Кстати, речь идет не только о бактериях с вирусами, но и о раковых клетках. В первую очередь, для поднятия иммунитета нужно питаться правильно, то есть соблюдать режим питания.

Можно и не строго по часам, но какая-то закономерность быть должна. Кроме того, нужно понимать, что нужно кушать. Все иммуноглобулины, участвующие механизмах иммунитета — это белки. Чтобы иммунитет мог собрать их, организму необходимы аминокислоты, причем много. Так что, кушаем белковую пищу, причем не только мясо, птицу, рыбу и яйца, но и белки растительные. Также нужна растительная пища с большим количеством витаминов: это киви и клубника, морковка, кабачки, цитрусовые, патиссоны, тыква, рыба и морепродукты, орехи, оливковое и льняное масла.

Иммунитет во многом зависит от состояния кишечника, поэтому для того, чтобы поднять иммунитет в домашних условиях, не забываем про лактобактерии и бифидобактерии, кушаем живые молочные продукты и пробиотики.

Также иммунитету нужны витамины, особенно Е, F, С, А и Р.

Не забываем и про закаливание, а также подходящие физические нагрузки. Главное, чтобы последние вам нравились.

Среди аптечных препаратов особое внимание уделяем гепаторпротекторам и препаратам для поджелудочной. Разумеется, нужны растения-стимуляторы, которых не так уж и много:

Элеутерококк, радиола розовая, женьшень, уитайский лимонник, алоэ, эхинацея и не совсем растение, но отличный стимулятор и иммуномодулятор прополис.

Все это прописные истины, а вот народные рецепты хороши тем, что каждый может найти рецепт для повышения иммунитета на свой вкус.

Имбирь

К суперстимуляторам организма его почему-то не относят. А ведь имбирь вполне может стоять в одном ряду с алоэ и эхинацеей. Имбирь нельзя давать деткам до двух лет, а также не используют при колитах, желчнокаменной болезни и язве. Есть еще один важный момент: если вы его чистите, чистите максимально тонко, ведь ближе к корке находятся самые сильные его компоненты.

Напиток готовят из пары сантиметров корня, который кипятят с парой столовых ложек облепихи. После в напиток добавляется пара столовых ложек сахара и ломоть лимона.

Есть еще один способ, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи имбиря. Для этого можно натереть 200 г корней и смешать с размолотыми в блендере лимонами (2 шт с кожурой), толченой клюквой (5 ст.л.), инжиром и курагой (по 100г). Соединив и измельчив все, заливаем стаканом меда и едим с чаем по одной чайной ложке.

Мед и другие продукты пчеловодства

На иммунитет влияет не только упомянутый уже прополис, но и мед, подмор, перга и др.

Это не только море витаминов, но еще и фолиевая кислота, а также микроэлементы в ассортименте. Вот только все продукты пчеловодства являются аллергенами, поэтому лучше начинать принимать их с очень маленьких доз и следить за реакцией организма.

Мед можно сочетать с сухофруктами и грецкими орехами: нам нужно по половине килограмма чернослива, кураги и изюма полюс столько же орехов. Пропустив через мясорубку смешать с половиной килограмма меда. Кушаем на голодный желудок и по 15 г. Завтракаем через 30 минут.

Для повышения защитных сил лук (1/4 килограмма) размалываем блендером, смешиваем с сахаром (200г), заливаем половиной литра воды и кипятим 90 минут на маленьком огне.

После добавляем 40 г меда и заливаем в чистую тару. Принимаем по 15 г за четверть часа до обеда, ужина и завтрака.

  • Еще один рецепт с медом. Берем очищенный орех фундук (100 г), прожариваем на сковородке, после чего остужаем и размалываем в кофемолке. После добавляем ванилин (совсем немного). Выкладываем в другую посуду и заливаем жирным молоком (500 мг),добавляем 40 г. меда. Еще треть часа настаиваем и пьем маленькими порциями. На следующий день готовим еще.

Мед с алоэ стимулируют не только иммунитет, но и вообще все процессы в организме. Смешиваем сок четырех лимонов, сок алоэ (125 г), жидки мед (300г) и грецкие орехи (500г). Добавляем водку (200 г) и сутки настаиваем. Кушаем по 15 г за 1 минут до ужина, обеда и завтрака.

В настои трав мед тоже добавляется. Нам нужны лимонник и крапива ( по 150г), а также шалфей (50 г). берем по чайной ложке и в термосе завариваем одним стаканом кипятка. Настаиваем минимум два часа, после чего добавляем мед (чайная ложка). Пьем на голодный желудок утром.

Также можно просто смешать килограмм меда с парой крупных лимонов (их размалывают блендером с кожурой, но убирают все косточки. Едят по столовой ложке трижды в сутки.

Также мед смешивают с соком черной редьки.

Еще один хороший рецепт – перга и мед, смешанные в пропорции 1:1. Есть по 5 г за четверть часа до еды и запивают теплой водичкой. Детям дают по чайной ложечки.

Подмор можно использовать в виде настойки. 40 г продукта измельчить, залить водкой (200 мл) и настоять 14 дней. Процедив пить по паре десятков капель дважды в сутки.

Подмор можно просушить в духовке и размолоть в кофемолке. Такой порошок разбавляют водой или з

Как повысить иммунитет народными средствами?

Как повысить иммунитет народными средствами? Для этого надо вспомнить, как жили наши предки и как они решали проблемы со здоровьем до появления лекарств.

Итак, раскроем тему: Иммунитет – укрепление народными средствами.

А почему собственно так интересуют именно народные средства, а не фармакология? Не потому ли, что за народными средствами стоит вековая мудрость и опыт человечества, жившего ближе к природе, чем современное поколение.

С развитием цивилизации мы все дальше отходим от окружающей нас природы, так и от своей природы. Естественные методы выздоровления все чаще заменяются медикаментозным лечением симптомов (следствий) заболеваний, а не их причин.

Бездумное употребление лекарств может привести к нарушению внутренней саморегуляции организма и тяжелым побочным эффектам.

Появление жизни на земле и самого человека не предполагало, что для полноценной жизнедеятельности будут требоваться какие-то специально синтезированные химические препараты.

Природой заложено, что человек должен самостоятельно справляться с заболеваниями и ему виднее, как лучше это сделать. Но только это стопроцентно действует, если он находится в естественных и природных условиях, а не в мегаполисе из бетона и асфальта. Поэтому в нашу жизнь пришли лекарства и без них уже ни как.

Задаваясь вопросом как поднять иммунитет народными средствами, в наших современных условиях с нарушенной экологией и малоподвижным образом жизни мы можем пользоваться только той частью рецептов народной мудрости, которая совместима с современным бытом.

Что является лекарством от всех болезней, например, в Китае? Ушу – это и боевое искусство и лечебная гимнастика одновременно, которой занимаются от мала до велика. Эту привычку прививают с детства и сохраняют до седин. Системе упражнений ушу – несколько тысяч лет, за которые она доведена практически до совершенства и в итоге даже выглядит как изящный танец. Ушу – основа здоровья китайской нации.

Еще одна древнейшая цивилизация мира – Индия может похвастаться величайшим изобретением – йогой. Это не просто набор упражнений, а целая философия и образ жизни, позволяющая развить невероятную гибкость и физические возможности, а как итог – непоколебимое здоровье и крепкий иммунитет.

У многих народов есть свои оздоровительные системы упражнений, которые в конечном итоге все сводятся к одному – высокой двигательной активности. Для чего необходимо так много двигаться, тратить силы, время, трудиться и потеть? Ведь не только для эстетики своего тела или самозащиты? И как это влияет на повышение иммунитета народными средствами?

Ответ прост – человеку требуется микровибрация мышечных тканей, которая, в первую очередь, образуется от работы этих самых мышц. Микровибрация в организме обеспечивает перемещение веществ (микронасосная функция) и является катализатором обменных и иммунных реакций (фундаментальный закон близкодействия).

Почему этому не учили в школе и большинство из нас не знает об этом? Потому что микровибрация была открыта и измерена только в 2002 году (более подробно читайте в статье «Микровибрация») и информация об этом распространена в основном в среде специалистов.

Выбор системы физических упражнений – дело вкуса и предпочтений, но неоспоримо то, что двигательная активность жизненно необходима чтобы повысить иммунитет.

Еще одним издревле известным методом укрепить иммунитет народными средствами является – закаливание. Многие пробовали и были разочарованы результатом. Либо простужались в результате закаливания, либо не хватало терпения и последовательности, или просто стало лень, некогда и т.п.

Да, закаливание, это не прием обезболивающего, имеющего мгновенный эффект. Эффект от этого метода приходит только в результате длительного и ежедневного повторения. Закаливаться тоже надо с умом, впрочем как и в любом деле. Начинать с комфортных температур и только путем медленного понижения температуры и длительного повторения озможно выработать устойчивость к перепадам температуры и получить дополнительный эффект очистки тканей от шлаков. Как итог – поднять иммунитет народными средствами.

Если же ни с того ни с сего без подготовки броситься в прорубь (на крещенье), то можно не на шутку заболеть. Тогда как всем известно движение «моржей» — людей, купающихся в ледяной воде без какого-нибудь для себя вреда. Прийти к этому возможно только длительными и методичными тренировками.

«Сон – второе лекарство» — еще одна народная мудрость. Кто не  проверял это на себе когда болел? Во время сна в теле идут во многом загадочные процессы, но можно с уверенностью сказать, что во время сна тело не только отдыхает, но и приводит себя в порядок. Во время сна не прекращается микровибрация мышц (данный факт как указано выше был доказан и измерен в 2002 году) и идет кропотливая работа по восстановлению организма.

Если сна будет не хватать, сон будет тревожный, поверхностный, с частыми пробуждениями, либо кровать или подушка будут не удобными, а помещение душным и жарким, то о необходимом восстановлении и говорить не о чем. Если же это повторяется изо дня в день, или регулярно, то приводит к хроническому накоплению усталости, недостаточной утилизации поврежденных клеток и шлаков (продуктов жизнедеятельности клеток и их распада), снижению темпов регенеративных процессов, психической утомляемости и, как следствие, снижению иммунитета.

У каждого своя норма сна, и каждый ее знает, но задача состоит в том, чтобы давать себе возможность спать столько, сколько необходимо для восстановления.

Как не удивительно, но на снижение иммунитета большое влияние оказывает не качественная пища, которую мы едим. С одной стороны пища это жизненно важный ресурс, а с другой стороны может серьезно подорвать иммунитет.

То, что переедание и избыточный вес вреден, наверное, известно всем. Но идеал «выходить из-за стола с легким чувством голода» пока для большинства людей трудно достижим, ведь с самого детства нас приучают доедать до конца, ничего не оставлять на тарелке, есть по расписанию, а не по желанию. А также из того же разряда: съесть, чтобы не испортилось, ведь жалко будет выбросить. Так учат нас, так же мы, не задумываясь, учим наших детей. То, что имело хоть какой-то смысл в голодные времена, когда не было известно, когда следующий раз удастся поесть, сейчас уже не имеет такого значения, а ведет к подрыву пищеварительной системы и заодно иммунитета.

Ну, а то, что постоянное употребление дрожжевого хлеба и мучных продуктов ведет к дисбактериозу и соответственно снижению иммунитета может быть известно не всем. Например, в Индии дрожжевой хлеб употребляется в качестве лекарства при лечении отравления, а ежедневно используются только постные лепешки «чапати». У нас же в России дрожжевой хлеб приобрел повсеместное распространение из-за простоты и дешевизны изготовления в промышленных масштабах. К чему приводит чрезмерное попадание дрожжей в кишечник? Они могут приводить к дисбалансу (дисбактериозу) микрофлоры кишечника, так как вытесняют другие полезные бактерии, необходимые для пищеварения.

Употребление консервантов в составе продуктов приводит к аналогичному действию и в теле человека, то есть они замедляют процессы деления клеток, иными словами регенерацию.

Всем известный православный пост имеет не только религиозное значение, но и важное современное научное обоснование, свидетельствующее о мощном оздоравливающем эффекте этой традиции. Регулярное опустошение лимфатической системы от накопленных излишков создает резервы иммунной системы и стимулирует очистку тканей организма от накопившися погибших клеток и шлаков, что само собой ведет к повышению иммунитета.

Отличие лечебной безбелковой диеты от религиозного поста заключается лишь в том, что современная диета выполнется еженедельно от 1-2 дней и до 5-6 дней подряд в зависимости от возраста человека (от 25 до 100 лет). Такая диета является более физиологически эффективной, ритмичной и комфортной в использовании, чем пост, периодичность и длительность которого определяется религиозными событиями и историческими датами.

Еще говорят «Смех – продляет жизнь». В данном случае речь идет про позитивное и философское (спокойное) мировосприятие, так как стресс – это один из главных врагов иммунитета.

При стрессе происходит резкий рост микровибрационного фона мышечных тканей – организм приходит в боевую готовность защищаться (эта дрожь (озноб) даже может быть ощутима). Это состояние благодаря микронасосному действию микровибрации мышц приводит к массовому выбросу из тканей шлаков и остатков погибших клеток в лимфатическую систему. Нетренированный человек чаще всего не готов к такой пиковой нагрузке и не справляется с переработкой такого объема шлаков. В результате эти излишки выбрасываются на ближайшие слизистые оболочки (нос, горло, кишечник) и через поры кожи. А это в свою очередь ведет к активному размножению болезнетворных бактерий на этих слизистых, так как создается благоприятная среда. Отсюда насморк, кашель, проблемы с пищеварением, прыщи и др.

Но самое опасное, что при стрессе задействуются и стремительно тратятся скрытые резервы. После стр

как повысить иммунитет народными средствами?

Активные защитные силы иммунной системы человека надежно блокируют проникновение в организм самых разных инфекций, вызываемых легионами патогенов: различными бактериями, вирусами, простейшими и паразитами.

Иммунная система, как опытный пограничник, вычисляет и отображает атипичные клетки здорового организма, способствуя выработке так называемых антител. Если из-за внутренних или внешних причин производство таких клеток-киллеров снижается, врачи констатируют ослабление защитных сил организма.Как поднять иммунитет народными средствами — самый надежный и безопасный способ?

«Золотые» рецепты для «бабушкиной аптеки»

Укрепление иммунитета народными средствами издавна практикуют люди разных национальностей. Среди рецептов можно легко найти финское клюквенное варенье с яблоками и грецкими орехами, тибетские травяные чаи и русские настои из лекарственных растений, чудом повышающие уровень защиты от инфекций для любого человека.

Как поднять иммунитет народными средствами из ягод?

Малиновый морс — эффективное «лекарство», не только излечивающее заболевание, но и хорошая профилактика простудных заболеваний. Сушеные ягоды (40 г) нужно залить 0,4 л кипятка и прокипятить 10 минут. Дать настояться пару часов, затем принимать по 200 мл дважды в день. Также хорош в этом случае настой шиповника: 150 г сухофруктов залить 0,8 л кипятка, отварить столько же, сколько малину. В конце добавить сахарный или пчелиный мед.Настаивать «компот здоровья» 2-4 часа. Его можно профильтровать и разлить по стеклянной таре. Выпивайте стакан вкусного напитка дважды в день.

Как поднять ребенку иммунитет народными средствами?

Детям очень хорошо помогают укрепить защитные силы организма витаминную смесь: измельчить на мясорубке или блендере полстакана изюма, 150 г очищенных ядер грецкого ореха, 100 г миндаля, очистить пару лимонов, и смешать сок со 100 мл растопленного меда и добавить смесь.В течение одного-двух дней настаивайте его в темном прохладном месте, а затем давайте малышу 15-30 г за час до еды трижды в день. Также эффективен отвар из обычных овощей: моркови и свеклы.

Для его приготовления нужно измельчить до полукилограмма очищенных корнеплодов, затем залить водой, накрыв их на 2 см выше уровня, поставить варить до готовности свеклы. Далее слейте отвар и всыпьте в него пригоршню кураги и изюма (предварительно промытых). Снова доведите до кипения и через 3-4 минуты снимите с огня.Добавить 25 г пчелиного меда и настоять в прохладном затененном месте около 12 часов. Если давать ребенку по 100 мл трижды в день в течение 4 недель, то вопрос, как восстановить иммунитет народными средствами ребенку, отпадет сам собой.

Растения-иммуностимуляторы

При простудных заболеваниях или для профилактики этих недугов часто назначают эхинацею пурпурную — богатый источник веществ, способствующих выработке организмом интерферонов и полисахаридов, стимулирующих иммунитет.Еще один фаворит, спасающий от атаки вирусов, а также поставщик витамина С (в 50 раз больше, чем в цитрусовых) — чеснок. Единственный его недостаток — невозможность использования перед посещением общественных мест. Как поднять иммунитет народными средствами в этом случае?

Имбирь, лимон, мед, цветочная пыльца, алоэ, китайская магнолия, листья грецкого ореха, хвоя ели, зверобой, боярышник, клубника и другие дары природы не отстают от признанного лидера.

В заключении…

Задаваясь вопросом о том, как повысить иммунитет народными средствами, нужно помнить о синониме защитной функции организма — здоровом образе жизни.Физические нагрузки и закаливание, прогулки на свежем воздухе и плавание в закрытом бассейне — надежные спутники хорошего самочувствия и залог стойкого иммунитета!

p>

10 НАРОДНЫХ СРЕДСТВ ОТ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ


Знаете ли вы, что масло чайного дерева может помочь в лечении прыщей, а если вы сделаете крем-соду, то оно может облегчить боль от укусов насекомых? Несмотря на свою неординарность, многие народные средства помогут вылечить болезни, с которыми мы часто сталкиваемся в повседневной жизни.
Поговорили с фармацевтом, автором и признанным знатоком хереса Торкос, о самых проверенных методах, от распространенных болезней.«Вам не нужно бежать к врачу или в аптеку с каждой маленькой болячкой или болезнью», — говорит Торкос. Она рекомендует сначала обратиться к домашним средствам.
Народное средство от распространенных болезней:

10 Акне?


Эксперты говорят, что около 50% женщин в США страдают приступами прыщей. Вместо дорогих препаратов и «волшебных» кремов Торкос рекомендует попробовать масло чайного дерева. «Масло чайного дерева обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. Исследования показали, что оно так же эффективно, как перекись бензоила, но его легче переносить», — объясняет она.«Ищите продукты, содержащие от 5 до 10% масла чайного дерева, и используйте их ежедневно».

9прощай с неприятным запахом изо рта


Целуете ли вы любимого человека или участвуете в важной встрече, неприятный запах изо рта может стать причиной стресса и потери уверенности. Тщательная чистка зубов и регулярное посещение стоматолога — залог лечения неприятного запаха изо рта, но пробиотики тоже могут решить эту проблему. «Пробиотики, или полезные бактерии, помогают предотвратить появление вредных микробов, вызывающих неприятный запах изо рта», — говорит Торкос.Используйте продукты, содержащие пробиотик Streptococcus salivarius K12 «Свежее дыхание», предоставленный вами.

8для облегчения укусов насекомых


Ищете простое средство от зуда после укуса комара или мошек? Масло чайного дерева. Торкос рекомендует одну каплю масла чайного дерева прямо на место укуса, поскольку его антисептические свойства не только снимают зуд или жжение, но и ускоряют процесс заживления. Она добавляет: «Если у вас нет под рукой масла чайного дерева, приготовьте крем-соду и небольшое количество воды, нанесите мазь на место укуса и дайте ему высохнуть».

7Чтобы избавиться от AFL


Афты — раздражающие болезненные язвы во рту — могут не зажить до двух недель. На рынке есть средства, созданные для лечения этих неприятных язв, но Торкос советует солодку, которая оказывает успокаивающее и заживляющее действие. Приготовьте жидкость для полоскания рта, смешав 200 мг порошкового экстракта солодки (солодки) и один стакан теплой воды. Полощите этим раствором рот в течение 2 минут, затем промойте кипяченой водой. Если проводить эту процедуру ежедневно, можно значительно сократить время заживления на корме.

6 «Улетучиваясь», герпес на губе


Холод на губе занимает первое место в списке самых неудобных и застенчивых проблем с кожей у женщин. Помимо того, что при простуде хочется уйти от человеческого внимания на те несколько недель, как она проходит, и те маленькие язвочки, за которыми последует грипп, очень болезненны! Хотите верьте, хотите нет, но вы можете облегчить их тяжелое положение, используя пчелиный прополис. По словам Шерри Торкос, «пчелиный прополис обладает противовирусным действием, снимает боль и воспаление, а также ускоряет выздоровление.

5Не кашлять!


Еще одно открытие из улья — гречишный мед — народное средство от боли в горле и кашля. Торкос утверждает, что гречневый мед дает мед несколькими способами. «Он отличается от обычного меда тем, что в нем больше антиоксидантов и питательных веществ, и он более вязкий и, следовательно, лучше прилипает к горлу, что способствует смазке и облегчению боли », — объясняет она.« Одно исследование показало, что гречишный мед более эффективен при подавлении кашля, чем декстрометорфан — распространенный ингредиент. в сиропах от кашля ».

4Коп с диареей


Диарея — еще одно застенчивое и стрессовое заболевание, которое может серьезно повлиять на вашу повседневную деятельность. Единственная хорошая новость — это облегчение за углом — точнее, на кухне. По словам Торкоса, бананы содержат растворимую клетчатку, называемую пектином, которая может нормализовать функцию кишечника и, таким образом, облегчить как диарею, так и запор. Кроме того, бананы помогут вашему организму восстановить необходимые минералы после приступа диареи. Наш эксперт по здоровью добавляет: «Бананы — один из лучших источников калия — по 467 миллиграммов каждый, а диарея вызывает дефицит важных электролитов, таких как калий.»

3Помощь от геморроя


Геморрой — еще одно неприятное заболевание, которое иногда вызывается диетой с низким содержанием клетчатки, но также может возникать из-за беременности, сильного стресса во время дефекации, запора или ожирения. Независимо от причин, лечение проводится Вам поможет гамамелис! «Нанесите на пораженные участки обертывание с экстрактом гамамелиса», — предлагает Торкос. «Экстракт гамамелиса — это вяжущее средство, которое может облегчить боль и воспаление и успокоить нежную кожу».

2Прощай до бессонницы


Ночью ты ворочаешься и смотришь в потолок? Бессонница может сдавливать Вас, как лимон, к тому же есть риск набрать вес и заработать другие проблемы со здоровьем. Торкос рекомендует попробовать биологически активную добавку под названием «Сантонин». Она говорит: «Suntheanine — это форма аминокислоты L-Theanine, которая помогает расслабиться и улучшить качество сна без таких эффектов, как сонливость на следующий день и привыкание».

1нет Более ломкие и обнаженные суставы


Если сидеть с дивана или во время упражнений, ваши колени звучат как попкорн, вероятно, вы страдаете от хронической боли в суставах.Это вас удивит, но попробуйте мембрану яичной скорлупы. «Внутренняя оболочка яичной скорлупы содержит вещества, очень важные для здоровья суставов», — говорит херес Торкос. «Исследования показали, что добавки с этой мембраной помогают улучшить здоровье и гибкость суставов с заметными результатами через 10 дней».

как повысить иммунитет народными средствами?

Активные защитные силы иммунной системы человека надежно блокируют проникновение в организм самых разных инфекций, вызываемых легионами патогенов: различными бактериями, вирусами, простейшими и паразитами.

Иммунная система, как опытный пограничник, вычисляет и отображает атипичные клетки здорового организма, способствуя выработке так называемых антител. Если из-за внутренних или внешних причин производство таких клеток-киллеров снижается, врачи констатируют ослабление защитных сил организма. Как поднять иммунитет народными средствами — самый надежный и безопасный способ?

«Золотые» рецепты для «бабушкиной аптеки»

Укрепление иммунитета народными средствами издавна практикуют люди разных национальностей.Среди рецептов можно легко найти финское клюквенное варенье с яблоками и грецкими орехами, тибетские травяные чаи и русские настои из лекарственных растений, чудом повышающие уровень защиты от инфекций для любого человека.

Как поднять иммунитет народными средствами из ягод?

Малиновый морс — эффективное «лекарство», не только излечивающее заболевание, но и хорошая профилактика простудных заболеваний. Сушеные ягоды (40 г) нужно залить 0,4 л кипятка и прокипятить 10 минут.Дать настояться пару часов, затем принимать по 200 мл дважды в день. Также хорош в этом случае настой шиповника: 150 г сухофруктов залить 0,8 л кипятка, отварить столько же, сколько малину. В конце добавить сахарный или пчелиный мед. Настаивать «компот здоровья» 2-4 часа. Его можно профильтровать и разлить по стеклянной таре. Выпивайте стакан вкусного напитка дважды в день.

Как поднять ребенку иммунитет народными средствами?

Детям очень хорошо помогают укрепить защитные силы организма витаминную смесь: измельчить на мясорубке или блендере полстакана изюма, 150 г очищенных ядер грецкого ореха, 100 г миндаля, очистить пару лимонов, и смешать сок со 100 мл растопленного меда и добавить смесь.В течение одного-двух дней настаивайте его в темном прохладном месте, а затем давайте малышу 15-30 г за час до еды трижды в день. Также эффективен отвар из обычных овощей: моркови и свеклы.

Для его приготовления нужно измельчить до полукилограмма очищенных корнеплодов, затем залить водой, накрыв их на 2 см выше уровня, поставить варить до готовности свеклы. Далее слейте отвар и всыпьте в него пригоршню кураги и изюма (предварительно промытых). Снова доведите до кипения и через 3-4 минуты снимите с огня.Добавить 25 г пчелиного меда и настоять в прохладном затененном месте около 12 часов. Если давать ребенку по 100 мл трижды в день в течение 4 недель, то вопрос, как восстановить иммунитет народными средствами ребенку, отпадет сам собой.

Растения-иммуностимуляторы

При простудных заболеваниях или для профилактики этих недугов часто назначают эхинацею пурпурную — богатый источник веществ, способствующих выработке организмом интерферонов и полисахаридов, стимулирующих иммунитет.Еще один фаворит, спасающий от атаки вирусов, а также поставщик витамина С (в 50 раз больше, чем в цитрусовых) — чеснок. Единственный его недостаток — невозможность использования перед посещением общественных мест. Как поднять иммунитет народными средствами в этом случае?

Имбирь, лимон, мед, цветочная пыльца, алоэ, китайская магнолия, листья грецкого ореха, хвоя ели, зверобой, боярышник, клубника и другие дары природы не отстают от признанного лидера.

В заключении…

Задаваясь вопросом о том, как повысить иммунитет народными средствами, нужно помнить о синониме защитной функции организма — здоровом образе жизни.Физические нагрузки и закаливание, прогулки на свежем воздухе и плавание в закрытом бассейне — надежные спутники хорошего самочувствия и залог стойкого иммунитета!

p>

22 Природные средства правовой защиты, лекарства, другое


Если у вас настолько тяжелые месячные, что вы быстро промокаете тампоны или прокладки — или вам приходится использовать различные виды защиты вдвое, — есть вещи, которые помогут вам.

Возможно, вы сможете облегчить симптомы и вернуть свой цикл в нужное русло, просто внося несколько изменений в свой рацион.В некоторых случаях достаточно отдыхать и принимать безрецептурные болеутоляющие средства.

Если вы не заметите изменений в течение следующих одного или двух циклов, запишитесь на прием к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы:

Если у вас нерегулярные и обильные кровотечения в период около менопаузы или у вас есть вагинальное кровотечение после того, как вам сообщили, что менопауза миновала, вам следует немедленно обратиться к врачу для немедленной оценки.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы и вернуть свой цикл в нужное русло.

Hydrate

Если у вас сильное кровотечение в течение нескольких дней, объем вашей крови может стать слишком низким. Ежедневно выпивайте от 4 до 6 дополнительных чашек воды, чтобы поддерживать объем крови.

Пейте раствор электролита, например Gatorade, или добавьте больше соли в свой рацион, чтобы сбалансировать лишнюю жидкость, которую вы пьете.

Ешьте продукты, богатые витамином C

Этот витамин помогает вашему организму усваивать железо, что помогает предотвратить анемию. Вы найдете его в цитрусовых, таких как апельсины и грейпфруты.

Витамин С также содержится в:

  • красном и зеленом перце
  • киви
  • клубнике
  • брюссельской капусте
  • брокколи
  • томатном соке

Добавьте больше продуктов, богатых железом, в свой рацион

9000, вы теряете железо. Ваше тело нуждается в железе для производства гемоглобина — молекулы, которая помогает эритроцитам переносить кислород. Очень тяжелые месячные могут привести к истощению запасов железа в вашем организме и развитию железодефицитной анемии.

Признаки анемии включают:

  • усталость
  • слабость
  • головокружение
  • бледная кожа

Чтобы получить больше этого питательного вещества, ешьте продукты с высоким содержанием железа, такие как:

  • постная говядина
  • устрицы индейка
  • фасоль
  • тофу
  • шпинат

Готовьте в чугунной кастрюле

Еще один способ увеличить потребление железа — приготовить на чугунной сковороде.Продукты с высоким содержанием влаги, такие как соус для спагетти, поглощают больше всего железа.

Часто помешивая кастрюлю, вы добавите еще больше железа в пищу.

Только будьте осторожны, не переборщите. Приготовление всего в железной посуде может дать вам больше железа, чем нужно, и может привести к опасно высоким уровням у детей.

Прием дополнительных витаминов во время менструации может помочь при кровотечении. Некоторые питательные вещества, особенно железо, помогают восполнить ежемесячные потери.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.Они могут определить, действительно ли вам нужно принимать добавку, подходящую для вас дозу, а также побочные эффекты или взаимодействия, на которые следует обратить внимание.

Возможные добавки:

Некоторые безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить кровопотерю во время менструации. Сюда входят нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Мотрин или аспирин.

НПВП не облегчают кровотечение так же хорошо, как отпускаемые по рецепту лекарства, но вы можете комбинировать их с другими лекарствами для лучшего облегчения.Эти препараты также могут помочь облегчить болезненные спазмы.

Высокие дозы или длительное использование НПВП может привести к нежелательным побочным эффектам. Вам всегда следует просить врача контролировать вашу дозу и никогда не принимать НПВП, если у вас аллергия или вам сказали не принимать.

Если вы обратитесь к врачу по поводу обильных менструаций, он, вероятно, начнет с назначения одного из следующих лекарств:

Методы контроля рождаемости

Таблетки, пластыри и кольца

Противозачаточные таблетки, пластыри и кольца — это разные формы гормонального контроля над рождаемостью.

Гормональные противозачаточные средства истончают слизистую оболочку матки, что обычно приводит к уменьшению менструального кровотечения. Он также может облегчить другие симптомы менструального цикла, такие как болезненные спазмы.

Обычно вы принимаете таблетки, пластырь или кольцо в течение 21 дня, а затем делаете перерыв на 7 дней из-за менструации. Новые противозачаточные таблетки могут обеспечивать непрерывную дозу гормонов в течение месяца, что приводит к сокращению или отсутствию менструаций.

Общие побочные эффекты таблеток и других гормональных методов включают:

  • боль в груди
  • вздутие живота
  • тошнота
  • изменения настроения
  • кровотечение или кровянистые выделения между периодами
  • прибавка в весе
  • прививка
  • головные боли
  • 9173

    Прививка Депо-Провера — еще одна форма гормонального контроля над рождаемостью.Вместо того, чтобы вводить его самостоятельно, как в случае с таблеткой или пластырем, ваш врач введет лекарство вам в руку или ягодицу.

    Это лекарство необходимо вводить один раз в 3 месяца, чтобы он оставался эффективным.

    Гормональная внутриматочная спираль (ВМС)

    ВМС — это небольшое устройство, помещаемое внутри матки для предотвращения зачатия. В зависимости от марки гормональные ВМС, такие как Мирена, могут действовать от 3 до 5 лет.

    Медные ВМС для этой цели не рекомендуются.

    Транексамовая кислота (Lysteda)

    Lysteda — это антифибринолитическая таблетка. Он уменьшает кровотечение, не позволяя организму разрушать сгустки.

    Вам нужно принимать его всего несколько дней в месяц, но это не помешает вам забеременеть, как противозачаточные препараты. Побочные эффекты включают мышечные спазмы и головные боли.

    Норэтиндрон (Айгестин)

    Айгестин — это таблетка, содержащая гормон прогестин. Женщины с очень сильным кровотечением могут принимать 5-миллиграммовую дозу два раза в день с 5 по 26 день менструального цикла.

    Его побочные эффекты аналогичны побочным эффектам гормональных методов контроля рождаемости.

    Агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ)

    Эти препараты используются для временного лечения сильного кровотечения, вызванного эндометриозом и миомой матки. Они бывают в форме для инъекций и в виде назального спрея.

    Агонисты

    GnRH не следует использовать более 3–6 месяцев. Побочные эффекты, которые со временем могут ухудшиться, включают:

    • приливы
    • головные боли
    • ослабленные кости

    Хирургическое вмешательство может быть вариантом, если лекарства не снимают ваши симптомы.

    Прежде чем рекомендовать конкретную процедуру, ваш врач рассмотрит:

    • насколько серьезны ваши симптомы
    • если основная причина является основной
    • планируете ли вы зачать ребенка

    Операции могут включать:

    Сфокусированное ультразвуковое исследование

    Это неинвазивное лечение помогает при кровотечениях, вызванных миомой матки. Он использует ультразвуковые волны для уменьшения миомы.

    Эмболизация маточной артерии

    Этот метод лечения также применяется при миоме матки.Ваш хирург вставит катетер через артерию в бедро и проведет его к артериям матки. Крошечные шарики будут вводиться в кровеносные сосуды, питающие миомы, в результате чего они сокращаются.

    Миомэктомия

    Эта процедура удаляет миому матки, но оставляет матку нетронутой. Это можно сделать через влагалище, через несколько небольших разрезов в брюшной полости (лапароскопия) или через один разрез большего размера в брюшной полости.

    То, как ваш хирург проводит процедуру, зависит от размера, количества и расположения миомы.

    Абляция эндометрия

    Эта процедура используется для удаления большей части слизистой оболочки матки с помощью лазера, тепла или радиочастотной энергии. После этого менструации станут легкими или вовсе отсутствуют, и вы не сможете забеременеть.

    Резекция эндометрия

    Резекция эндометрия аналогична абляции. Эта процедура включает использование проволочной петли для удаления всей слизистой оболочки матки. После этого ты уже не сможешь забеременеть.

    Гистерэктомия

    Эта процедура используется для удаления всей матки.Лечит сильное кровотечение, но потом уже нельзя забеременеть.

    Пока вы не найдете средство, облегчающее сильное кровотечение, вы можете попробовать несколько вещей, которые помогут облегчить периоды менструации:

    • Используйте менструальную чашу. Эта небольшая силиконовая чашка помещается во влагалище и улавливает кровь по мере ее выхода из матки. В нем может содержаться гораздо больше крови, чем в тампоне или тампоне, и вероятность его протекания ниже. А поскольку менструальные чаши многоразовые, они лучше для окружающей среды, чем одноразовые гигиенические изделия.
    • Трусики, устойчивые к износу. Это впитывающее нижнее белье предназначено для поддержки тампонов и прокладок для предотвращения утечек. Вы также можете носить их отдельно. Такие производители, как Thinx, заявляют, что их продукт может впитывать до двух тампонов крови, не вызывая дискомфорта.
    • Нанесите грелку. Грелка, хотя и не облегчит кровотечение, может облегчить болезненные менструальные спазмы.

    Обратитесь к врачу, если у вас необычно обильные месячные более 1 или 2 месяцев.У вас может быть более сильное кровотечение, чем обычно, если:

    • вам нужно удвоить защиту, чтобы обеспечить адекватное покрытие
    • вы пропитываете одну или несколько подушечек или тампонов в час
    • вам нужно сменить подушечку или тампон на ночь
    • у вас выделяются сгустки крови размером более четверти
    • вы испытываете симптомы анемии, такие как усталость, одышка и бледность кожи
    • ваши месячные длятся более недели

    Большинство причин тяжелых менструальный цикл, как и миома, скорее неприятный, чем серьезный.Но если вы не лечите проблему и у вас очень сильное кровотечение, у вас может развиться анемия.

    Ваш врач вместе с вами разработает план ухода, который соответствует вашим потребностям и облегчает симптомы. Это может занять время проб и ошибок, поэтому поговорите с врачом открыто и дайте ему время.

    10 простых травяных средств из вашего сада

    Домашние травяные средства

    На этикетках купленных в магазине трав редко можно увидеть, как выращиваются растения, не говоря уже о том, как долго ингредиенты подвергаются воздействию света и высоких температур при хранении в пластиковых контейнерах.Выращивайте свои собственные, чтобы обеспечить наилучшее качество и эффективность ваших лечебных трав.

    «Основное преимущество — это возможность развивать отношения с этим растением», — говорит Джен Бредесен, травник и учитель Калифорнийской школы траволечения. Даже начинающие садоводы могут приготовить простые домашние средства, такие как чаи и мази, используя список Бредесена из девяти лучших в выращивании лекарственных трав.

    Календула также известна как календула. Это многовековой противогрибковый, антисептический и ранозаживляющий союзник.Лепестки этих жизнерадостных желто-оранжевых цветов, похожих на ромашку, придают успокаивающее действие многим натуральным косметическим средствам и кремам для подгузников.

    Календула — однолетник, который свободно пересаживается, цветет в течение всего сезона. Это прекрасное дополнение к садам, залитым солнцем. Собирайте лепестки свежими. Вы также можете высушить цветы целиком — которые закрываются вечером — до того, как они сформируют семена.

    Кинза обладает уникальным вкусом, который люди любят или ненавидят. Листья часто украшают мексиканские и тайские блюда.Семена, известные как кориандр, являются основным ингредиентом индийского карри.

    Мало кто думает об этом растении как о лекарственном растении, но исследования показывают, что оно оказывает мощное пищеварительное средство и может выводить из организма тяжелые металлы и другие токсичные вещества.

    Кинза лучше всего растет в прохладном, влажном саду и быстро прирастает в жаркую погоду. Ищите медленные сорта от семеноводческих компаний. Попробуйте этот рецепт очищающего песто с кинзой.

    Масла, дубильные вещества и горечи в ароматных листьях и цветках мелиссы оказывают расслабляющее, спазмолитическое действие на желудок и нервную систему.Согласно исследованию 2008 года, это может помочь бороться с вирусами, такими как простой герпес, при местном применении.

    Мелисса вкусная и достаточно нежная для детей, если ее готовить в виде чая или настойки на глицериновой основе.

    Это успокаивающее и поднимающее настроение многолетнее растение образует красивый участок яркой зелени в саду и является отличным растением для выращивания в свежем виде. Сушеные травы теряют свою силу через шесть месяцев. Попробуйте этот настой мелиссы и мяты перечной.

    Мята и мята перечная — знакомые вкусы зубной пасты и жевательной резинки.Оба обладают мощным освежающим вкусом, но Национальный центр дополнительного и интегрального здоровья (NCCIH) сообщает, что мята перечная обеспечивает более сильное лекарство, чем ее кулинарный кузен.

    При заваривании в виде чая перечная мята может облегчить расстройства пищеварения, такие как несварение желудка и рвота. Он также может успокоить воспаленные мышцы при местном применении в виде жидкости или лосьона.

    Все мятные конфеты стремительно разрастаются во влажном саду. Рассмотрите возможность выращивания каждого растения в отдельном большом горшке. Урожай листья незадолго до цветения.Еще немного, и они станут горькими на вкус.

    Розмарин — прекрасное средство для восстановления сил. Это многолетнее древесное растение стимулирует энергию и оптимизм, обостряет память и концентрацию, доставляя больше кислорода в мозг. Это прекрасная альтернатива кофеину, когда вам нужно второе дыхание.

    Ряд этих долгоживущих и устойчивых к засухе растений образуют красивую, удобную для пчел вечнозеленую изгородь. Возможно, вам понадобится только одно растение в вашем саду — немного важнее.

    Успокаивающие свойства коровяка могут помочь излечить респираторные бронхиальные инфекции.Листья обычно добавляют в смеси от кашля.

    Дайте этой красивой и величественной биеннале много места и отойдите в удивлении. Крепкий стебель с желтыми цветками вырастет из розетки толстых волосатых листьев, достигающих в небо почти шести футов.

    Нежные стебли и крошечные листья этого почвопокровного растения противоречат огромной силе, приписываемой ему европейцами в средние века. Многие верили в способность травы повышать храбрость и отражать кошмары.

    Современные травники полагаются на антибактериальные и антисептические свойства масел тимьяна для предотвращения зимних простуд и гриппа.Многие сорта существуют за пределами обычных видов, в том числе сладкие на вкус цитрусовые, которые являются прекрасным средством против живота для детей. Узнайте больше о пользе тимьяна для здоровья.

    Давно известная своим сладким ароматом, лаванда также может похвастаться медицинскими преимуществами в качестве мягкого антидепрессанта, который, согласно некоторым исследованиям, также может принести пользу вашей нервной системе. Добавьте масло лаванды в ванну, чтобы снять стресс, напряжение и бессонницу. Его также используют в кремах для лечения солнечных ожогов и прыщей.

    Древесные растения лаванды предпочитают жаркую, солнечную и сухую среду.Свежие цветы вкусны в небольших дозах при добавлении в салаты, мед, масло, лимонад и даже песочное печенье. Если вы изобретательны, попробуйте зашить травяную грелку или подушку для глаз с ароматными сушеными цветами.

    Нежный аромат ромашки с ароматом яблока показывает, что мягкий вкус не означает неэффективность. В основном его выращивают из-за небольших желтобрюхих цветков.

    NCCIH сообщает, что ромашка — одна из лучших трав для лечения колик, нервного стресса, инфекций и заболеваний желудка у детей.На самом деле, это был ромашковый чай, который мать Кролика Питера приготовила для него после его напряженной погони в саду мистера МакГрегора!

    Эти легкие в выращивании травы приносят пользу вашему саду и вашей семье. Многие привлекают полезных насекомых, в том числе пчел. Они также могут помочь отпугнуть вредных вредителей от более чувствительных растений поблизости.

    Обязательно выбирайте растения, соответствующие световым, водным и температурным условиям вашего сада. Например, розмарин, лаванда и коровяк лучше всего подходят для теплых и сухих пятен на ярком солнце.Кинза и мята предпочитают насыщенные влажные участки с оттенком. Чтобы получить дополнительные советы, ознакомьтесь с этими приложениями для садоводства.

    8 пробовать от упражнений к травам

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

    Общие сведения о ХОБЛ

    Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) вызывается повреждением легких и дыхательных путей, по которым воздух попадает в легкие и выходит из них.Это повреждение вызывает затруднение дыхания. Со временем воздуху становится все труднее проходить через дыхательные пути в легкие.

    На ранних стадиях ХОБЛ также вызывает такие симптомы, как:

    ХОБЛ может также привести к снижению иммунитета к простудным заболеваниям и инфекциям.

    По мере прогрессирования заболевания у вас могут возникать проблемы с дыханием даже при минимальной активности. Вы также можете испытать:

    Тяжесть ХОБЛ зависит от степени повреждения легких. Обычно ХОБЛ диагностируется у взрослых людей среднего и старшего возраста.Это третья по значимости причина смерти в Соединенных Штатах, и в настоящее время от нее страдают около 16 миллионов американцев. Это основная причина инвалидности.

    Помимо обращения за медицинской помощью, следующие домашние средства могут быть полезны при лечении ХОБЛ и ее симптомов.

    Сигаретный дым подвергает легкие действию раздражителя, вызывающего физический ущерб. Вот почему у курильщиков часто развивается ХОБЛ. Курение является причиной 8 из каждых 10 смертей от ХОБЛ.

    Курение является основной причиной ХОБЛ, и большинство людей с ХОБЛ либо курят, либо привыкли курить.Вдыхание других раздражителей легких, помимо сигаретного дыма, таких как пары химических веществ, пыль или загрязнение воздуха, также может вызвать ХОБЛ.

    Курение рядом с детьми, наряду с воздействием на них других загрязнителей воздуха, может замедлить развитие и рост их легких. Это также может сделать их более восприимчивыми к хроническим заболеваниям легких во взрослом возрасте.

    У вас будет меньше осложнений от ХОБЛ, если вы бросите курить.

    Многие курильщики переходят на «бездымные» паровые электронные сигареты. Они продаются как менее опасная альтернатива традиционным сигаретам.

    Однако, согласно исследованию 2015 года, электронные сигареты снижают защиту организма мышей от респираторных инфекций. ХОБЛ также повышает вероятность развития легочной инфекции. Вейпинг при ХОБЛ также может увеличить этот риск.

    Из миллионов американцев с ХОБЛ 39 процентов продолжают курить. Повреждение легких происходит быстрее у курящих людей с ХОБЛ, чем у бросивших курить людей с ХОБЛ.

    Исследования неизменно показывают, что курильщики, бросившие курить, замедляют прогрессирование ХОБЛ и повышают выживаемость и качество жизни.

    Поскольку ХОБЛ вызывает одышку, может быть трудно оставаться активным. Повышение уровня физической подготовки может помочь избавиться от таких симптомов, как одышка.

    Однако такие упражнения, как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде, могут быть трудными при ХОБЛ. Одно исследование показало, что упражнения на водной основе, такие как водная ходьба и плавание, легче справляются с ХОБЛ и могут улучшить физическую форму и качество жизни.

    Другие исследования альтернативных форм упражнений показали, что йога и тай-чи также могут быть полезны для людей с ХОБЛ, улучшая функцию легких и переносимость упражнений.Получите больше советов, как оставаться в форме при ХОБЛ.

    Для людей с ХОБЛ важно поддерживать надлежащую массу тела.

    Если у вас избыточный вес

    Если у вас значительно избыточный вес, вашему сердцу и легким приходится работать больше. Это может затруднить дыхание. Это также повышает вероятность развития других состояний, которые усугубляют ХОБЛ, например:

    . Если у вас ХОБЛ и у вас избыточный вес, обратитесь к врачу или диетологу. Многие люди могут похудеть с помощью:

    Если у вас недостаточный вес

    Напротив, исследования показали, что люди с недостаточным весом имеют больший риск умереть от ХОБЛ, чем люди с нормальным или избыточным весом.Причины этого до конца не ясны. Исследователи полагают, что это, вероятно, связано с несколькими факторами, такими как:

    • меньшая мышечная сила
    • ухудшение функции легких
    • плохая функция иммунной системы
    • более частые обострения

    Люди со значительной ХОБЛ сжигают в 10 раз больше калорий, чем человек без ХОБЛ. Это потому, что работа с дыханием затруднена.

    Если у вас ХОБЛ и у вас недостаточный вес, вам может быть сложно съесть достаточно.Если вам нужна помощь в наборе веса, вам следует обратиться к врачу или диетологу. Вы можете попробовать:

    • дополнительные коктейли для получения дополнительных калорий
    • более калорийные продукты и напитки, такие как арахисовое масло, цельное молоко, мороженое, пудинг и заварные кремы
    • изменение плана лечения ХОБЛ, чтобы облегчить дыхание
    • есть чаще в течение дня

    Здоровье — это больше, чем просто физическое благополучие. Это также связано с психическим благополучием.

    Проблемы, связанные с преодолением хронических заболеваний, таких как ХОБЛ, часто вызывают у людей негативные эмоции, такие как стресс, депрессия и беспокойство.

    Более того, исследования показывают, что эти чувства могут отрицательно сказаться на способности человека управлять своим состоянием, общим состоянием здоровья и качеством жизни. Для людей с ХОБЛ особенно опасны стресс, беспокойство и панические атаки.

    Паническая атака нарушает дыхание у здоровых людей. Если у вас ХОБЛ, у вас могут возникнуть проблемы с дыханием, если у вас паническая атака.Это приводит к более частому использованию лекарств и более частым поездкам в больницу.

    Есть способы снизить уровень стресса и беспокойства дома. К ним относятся массаж и практика медитации или йоги.

    Если ваш стресс слишком велик, чтобы справиться с ним самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Разговор с психиатром, психологом или другим сертифицированным консультантом по психическому здоровью может помочь вам определить факторы стресса и узнать, как лучше всего с ними справляться.

    Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть полезны при использовании с другими методами управления стрессом, поэтому важно поговорить со своим врачом.

    Исследования показывают, что дыхательные упражнения могут помочь людям с ХОБЛ, уменьшая одышку, улучшая качество жизни и уменьшая утомляемость.

    Людям с ХОБЛ рекомендуются два основных типа дыхательных техник: поджатая губа и диафрагмальное дыхание. Они помогают людям с ХОБЛ получать воздух без затруднений при дыхании.

    Метаанализ нескольких исследований показал, что люди с тяжелой формой ХОБЛ часто имеют низкий уровень витамина D. Исследования показывают, что добавки витамина D могут уменьшить респираторные инфекции и уменьшить обострения ХОБЛ.

    Другие распространенные добавки, рекомендуемые людям с ХОБЛ, включают:

    • Омега-3 жирные кислоты. Эта добавка может иметь полезные противовоспалительные эффекты.
    • Незаменимые аминокислоты. Аминокислоты — строительные блоки белка. Аминокислоты, такие как L-карнитин, могут улучшить когнитивные функции, качество жизни и мышечную силу, особенно у людей с недостаточным весом.
    • Витамины-антиоксиданты. В исследованиях было показано, что добавки с антиоксидантными витаминами А, С и Е улучшают функцию легких у людей с ХОБЛ, особенно в сочетании с омега-3.

    Если вы планируете добавить в свой рацион пищевые добавки, сначала необходимо проконсультироваться с врачом. Многие добавки могут взаимодействовать и влиять на определенные лекарства и состояния здоровья.

    Купите добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, L-карнитин, витамин А, витамин С или витамин Е.

    Многие люди с ХОБЛ обращаются к эфирным маслам, чтобы облегчить симптомы. Исследования показывают, что миртол, масло эвкалипта и апельсиновое масло могут уменьшить воспаление дыхательных путей. Важно отметить, что эти результаты были получены на образцах клеток легких, а не на клетках живого человека.

    Исследование, проведенное в 2015 году на морских свинках с ХОБЛ, показало, что масло Zataria multiflora также снижает воспаление.

    Как и в случае с любой другой добавкой, перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь с врачом.

    Магазин эвкалиптового или апельсинового масла.

    Некоторым людям также могут помочь лечебные травы.

    Исследование 2009 года показало, что куркумин, антиоксидант куркумы, оказывает защитное действие на мышей. Умеренное количество куркумина привело к подавлению воспаления дыхательных путей. Куркумин также замедлял прогрессирование рака легких у мышей.

    Женьшень — еще одно растение, известное своей способностью улучшать симптомы ХОБЛ. Многие исследования изучали влияние имбиря на ХОБЛ, в частности, на азиатский сорт женьшеня. Дальнейшие исследования все еще необходимы, но участники исследования 2011 года сообщили, что трава улучшила их функцию легких.

    Лекарственные средства на травах следует использовать в качестве дополнения к другим методам лечения ХОБЛ, а не вместо традиционных методов, таких как лекарства. Как и в случае с добавками, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо лечебные травы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *