Нарастить грудь: с помощью упражнений, народных средств, массажей, препараты и продукты для увеличения

Содержание

Увеличение груди – сколько стоит сделать грудь, фото до и после, цены

  • Представленные импланты не вызывают реакцию отторжения в организме за счет гипоаллергенных материалов. Иммунное отторжение имплантата практически невозможно.
  • Оболочка данных силиконовых имплантов состоит из нескольких слоев, что предотвращает разрыв капсулы даже при сильном воздействии. Верхний слой обладает большой растяжимостью, что так же снижает риск повреждения целостности.
  • Множества разновидностей. В зависимости от положения тела пациентки меняется форма ее груди, пожелания по форме могут учитывать также тактильные ощущения от груди и ее плотность. При использовании анатомических имплантов самой выступающей частью груди в положении стоя является нижний полюс, а в положении лежа — центральный. Увеличение груди операционным путем может остаться Вашим секретом с хирургом.
  • Качественный наполнитель. Импланты заполнены высококгезивным силиконовым гелем, который даже при надрыве капсулы продолжает удерживать форму.

Какую форму выбрать?

В данном вопросе стоит опираться на рекомендации пластического хирурга, которые Вы получите на консультации. Хирург поможет определиться с природными особенностями груди и телосложения пациентки. Для обладательниц круглой груди от природы идеально подойдут округлые импланты. Однако подавляющее большинство женщин имеют конусовидную форму груди, поэтому для данной группы пациенток оптимальным решением станет каплевидная форма.

Какой размер импланта выбрать?

Самый популярный запрос — грудь третьего размера. В этом вопросе главное не переборщить. Для тех женщин, которые обладают миниатюрным телосложением предпочтителен выбор имплантов меньшего размера, что позволит добиться максимально естественного результата. И все же окончательное решение в выборе размера остается за пациенткой.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Увеличение груди в домашних условиях привлекают очень многих женщин. Быть обладательницей пышного бюста желает каждая представительница прекрасного пола. Что может быть заманчивее: сиди дома, ешь «правильные» продукты, принимай биологически активные добавки естественного происхождения, делай нужные упражнения и массаж, оздоровляйся и одновременно улучшай свой бюст. Чем не сказка? Проблема в том, что это действительно лишь сказка.

К сожалению, увеличение груди при помощи нехирургических методов является крайне малоэффективным и непродолжительным. Поэтому многочисленные сайты, рассказывающие читательницам о якобы действенных, быстрых и безопасных способах долговременного увеличения груди в домашних условиях, попросту пользуются доверчивостью людей и вводят их в заблуждение. 

Зачем же они это делают? Дело в том, что эти же сайты предлагают разнообразные косметические средства (крема, мази и т. д.), биологически активные добавки, вакуумные массажеры для груди и другие товары, которые якобы позволяют быстро, эффективно и безопасно увеличить грудь в домашних условиях. Чтобы оправдать продажу этих товаров, эти сайты вводят читательниц в заблуждение своими статьями с громкими заголовками вроде «как быстро увеличить грудь дома», «какие домашние методы позволят быстро нарастить грудь». А сами статьи на этих сайтах испещрены словами, столь желанными женщине: быстро, реально, упругую и т. д. Некоторые сайты идут еще дальше: предлагают не только пользоваться заводскими косметическими средствами для увеличения груди, но и делать их дома, публикуют материалы о том, как сделать крем для увеличения груди.

Как увеличить грудь девушке дома

Ответ на вопрос «как увеличить бюст в домашних условиях» предельно прост — это невозможно, грудные железы нельзя увеличить самостоятельно даже на один размер, не прибегая к опасным дозировкам гормональных препаратов и высококалорийному рациону. Отсутствуют какие-либо клинические медицинские исследования, подтверждающие, что массаж, косметические средства, упражнения, биологически активные добавки и другие домашние способы позволяют добиться ощутимого и продолжительного увеличения объема молочных желез.

Суровая реальность такова: увеличить размер груди можно только при помощи аугментационной маммопластики, приема больших доз гормональных препаратов (что весьма опасно) и существенного увеличения веса. Последние два варианта совершенно неприемлемы. Гормональные препараты являются сильнодействующим лекарством, их может назначить только эндокринолог при наличии показаний. Дозировки, приводящие к увеличению груди, могут повысить риск развития рака молочных желез и создать опасный дисбаланс в организме. Существенный набор веса за счет повышенной калорийности рациона также совершенно противопоказан для большинства женщин, ведь такой подход ухудшает внешний вид и фигуру. 

Столь значительные ограничения в способах увеличения размеров груди вызваны особенностями анатомического строения молочных желез. Грудь не содержит мышечной ткани, в ее состав входят лишь жировая и соединительная, то есть железистая, ткани. Употребление дополнительных калорий или ограничение подвижности неизбежно приводит к отложению жира в различных частях тела, включая молочные железы. Невозможно при помощи диеты контролировать место отложения жира. 

Отдельные производители заявляют, что фитоэстрогены, содержащиеся в их товарах, например биологически активных добавках и косметических средствах, способны увеличивать размер груди. Однако это не так, употребление доз гормонов, способных ощутимо увеличить грудь, сопряжено со значительными рисками онкологических заболеваний. Эндокринологи категорически не рекомендуют «играть» с гормональной системой и пытаться увеличить размер бюста при помощи гормонов. 

Многие источники в интернете публикуют статьи с цепляющимися заголовками вроде «как увеличить грудь при помощи упражнений». Такие публикации содержат совершенно необоснованные заявления, что физические упражнения, направленные на наращивание мышечной массы грудного отдела, способны ощутимо увеличить размер бюста. Молочная железа не содержит мышц, поэтому ее невозможно «накачать». В лучшем случае удастся немного увеличить размер больших грудных мышц, расположенных под ней. Однако это потребует четко спланированной системы тренировок и продолжительных занятий. При этом эффект будет сохраняться только в случае постоянного поддержания достигнутой физической формы. 

Почему же миф об увеличении груди при помощи домашних средств столь живуч, и многие женщины по-прежнему пытаются прибегнуть к этой методике увеличения груди? Дело в том, что человек любит заблуждаться. Недаром классик сказал: обмануть меня несложно, я сам обманываться рад. Многим людям просто нужно сказка, с которой проще жить. Именно поэтому так часто они вбивают в поисковой строке заветный вопрос: самый эффективный способ увеличить грудь дома домашними средствами.


Автор статьи:

    Соколов Александр Анатольевич

Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва

Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

Большие планы: 5 способов увеличить грудь

Кремы

Не менее важную роль играют эластичность и упругость «природного бюстгальтера» (термин введен в оборот основателем марки Clarins Жаком Куртеном), а так же кожи декольте и груди в целом. Самый простой способ увеличить грудь в домашних условиях — воспользоваться бьюти-средствами. Причем, не обязательно выбирать специально разработанные для этой зоны. Но и не все кремы для тела подходят груди. Если они обещают увлажнение, питание, упругость, смело мажьте на грудь. Если же это антицеллюлитные средства, лучше наносить их на другие стратегически важные части тела. Дело в том, что одни сжигают жиры, другие холодят и снимают отек: оба варианта бюсту не подходят.

Помимо увлажняющих эфирных масел и витаминов, в основе кремов, лосьонов, гелей, масел, предназначенных для груди, чаще всего встречаются ингредиенты, обладающие одним из двух действий. Первые — всевозможные фитоэстрогены (вещества растительного происхождения, родственные одноименным женским половым гормонам), которые получают из сои, плюща и некоторых других растений. Бояться их совершенно не нужно, доказывают Яны Зубцова и Тийна Орасмяэ-Медер в своей книге «Бьюти-мифы»: «Их действие направлено на поддержку нашей восприимчивости к собственным гормонам. Ту самую, которая с возрастом сильно снижается».

Вторая группа ингредиентов усиливает микроциркуляцию, обеспечивает прилив крови к молочным железам (голубая глина, кигелин). Быстрым, но кратковременный эффект от их применения станет небольшое набухание молочной железы. При регулярном использовании (не менее двух месяцев) они не просто сохраняют положительный уровень упругости бюста и эластичности кожи, но и заметно повышают его. В результате, грудь приподнимается, что визуально дает эффект увеличения.

Массаж

Эффективность уходовых продуктов для бюста повысит специальная техника нанесения. Такой самомассаж вызывает приток крови к обрабатываемой зоне и повышение тонуса, является профилактикой провисания. Вот несколько наиболее действенных методик.

Ручной массаж строится на максимально мягких поглаживаниях и похлопываниях. В противном случае есть вероятность повреждения молочной железы и возникновения растяжек. Согрейте в ладонях небольшое количество крема или масла. Правую грудь обводите левой рукой снаружи внутрь, левую грудь — так же, но правой рукой. Теперь поверните ладонь горизонтально и выполните надавливающие движения от груди к подбородку. Уделяйте массажу 10-15 минут в день.

Водная техника сводится к обработке груди и декольте прохладным или контрастным душем (горячая вода — одна из причин потери упругости). Совершайте плавные круговые движения струей воды по направлению снаружи к ложбинке, избегая область сосков. Повторите 2-3 минуты с одной стороны, затем с другой.

Проверенной салонной техникой является древняя восточная методика шиацу — рефлексотерапия с воздействием на определенные точки. Только идти на шиацу лучше к специалисту, а не заниматься самодеятельностью. Почему? Потому что правильные точки найти сложно, и если ошибиться, эффекта не будет никакого или будет вовсе отрицательный.

После любого из видов массажа рекомендуется надеть бюстгальтер для дополнительной поддержки груди. Кстати, эффект пуш-ап остается проверенным и самым быстрым способом приблизиться к идеальным формам.

Стоит ли увеличивать грудь: за и против операции маммопластика

Все большее число женщин стоит перед выбором: стоит ли увеличивать грудь или довольствоваться ее естественным размером и формой. Во многих случаях идея о новой груди возникает под влиянием сексуального партнера. Как показывает статистика, каждого третьего мужчину возбуждает именно пышная грудь. Та же статистика свидетельствует что женщины, которые сделали увеличение груди, более удачливы в карьере и во взаимоотношениях с мужчинами.

Что такое маммопластика, ее виды

Все больше женщин обращаются в клиники по поводу коррекции груди. Маммопластика  − перспективное направление пластической хирургии, которое постоянно развивается.

В зависимости от конечного результата, различают четыре типа корректирующих операций:

  1. Подтяжка груди – мастопексия.
  2. Уменьшение объема – редукция грудных желез.
  3. Аргументационная пластика – увеличение размера груди с помощью импланта.
  4. Пластика по коррекции сосков (ареола).

Кому показано увеличение груди

Не всегда маммопластика прихоть обеспеченной женщины, желание повысить свою сексуальность путем увеличения бюста. В ряде случаев, эта операция необходима по медицинским показаниям. К примеру, грудь одна или обе, были удалены из-за рака грудных желез.  В этом случае маммопластика помогает женщине вернуть привычный образ, восстановить утраченную в ходе болезни самооценку, снять стресс, избавиться от комплексов.

Наличие любой причины из приведенного ниже списка – повод обратиться к хирургу:

  • перенесенная травма груди, необходимость восстановления ее формы,
  • утрата упругости и красивой формы груди вследствие продолжительного вскармливанья ребенка грудным молоком,
  • ассиметричные груди (левая, правая),
  • макромастия,
  • микромастия,
  • возрастные изменения: обвисшая грудь, утрата объема и формы,
  • большие размеры ареолы (область вокруг соска),
  • чрезмерно увеличенный сосок.

Что нужно знать об имплантах

В современных клиниках применяют два типа эндопротезов (имплантов):

  • с гелиевым наполнителем,
  • с наполнителем в виде физраствора – 9 % раствора соли.

Материал наружной оболочки в обоих случаях силикон. Структура силиконовой оболочки бывает двух типов: гладкая, текстурированная. Недостаток гладких эндопротезов – высокая вероятность смещения. У  имплантов другого типа вероятность смещения низкая, но высок процент их обрастания внутренней соединительной тканью.

Из-за нарастания соединительной ткани могут появляться некрасивые складки на коже.

Меньший вред для здоровья приносит разрыв солевого импланта. Плюс таких моделей относительно низкая цена, минус − эффект хлюпанья во время движения. Эндопротезы с гелиевым наполнителем более упругие, не теряют форму при разрыве оболочки, могут со временем вызывать провисание груди.

Импланты можно выбирать по форме. Клиники предлагают круглые и анатомические эндопротезы. Круглые гарантируют симметрию и постоянную форму, анатомические (каплевидные) гарантируют естественный вид груди.

Женщинам с маленькой грудью обычно рекомендуют анатомический вариант, тем, у кого грудь большая и отвисшая, предлагают установить импланты круглой формы.

В любом случае, специалист клиники анализирует анатомическое строение клиентки и предлагает самый оптимальный вариант.

Значение имеет размер, чем больше размер, тем выше вес импланта. Зависимость между размером и весом прямая. Вычисляют размер импланта объемом наполнителя. Первый размер равен объему 150 мл, второй, соответственно, 300 мл. Все последующие размеры значительно повышают вес. Хирург может внести коррективы в пожелания клиентки, исходя из особенностей ее фигуры:

  • ширины грудной клетки,
  • структуру кожи, ее плотности,
  • пропорций всех частей тела.

Планирование и подготовка к операции

Маммопластика, как и любая другая операция, проводится только после полного обследования:

  1. Анализ крови (общий, на наличие антикоагулянтов, на ВИЧ, на гепатит).
  2. Обязателен анализ мочи.
  3. Делают ЭКГ.
  4. УЗИ.

Женщина, увеличивающая грудь, обследуется на предмет онкологии и других заболеваний хронического характера. Специалист в ходе подготовительных бесед выясняет у пациентки ее привычки, какие она принимает лекарства или витамины. Хирург консультирует женщину по поводу дооперационного и послеоперационного периодов.

Подготовка к операции потребует от женщины 2 недельного периода воздержания. В подготовительный период запрещено курение, любые алкогольные напитки. Запрещают принимать аспирин и гормональные противозачаточные препараты.

Как проходит операция

Область разреза может быть в области подмышки, непосредственно под самой грудью в складке кожи, по окружности ареолы, в пупочной области живота. Выбор зависит от анатомического строения женщины и формы ее груди. Имплант помещается в импровизированный карман, полученный в результате разреза.

Время самой операции от 1 до 1,5 часов, но в операционной женщина находится дольше. Перед операцией с ней занимаются анестезиологи, они готовят ее к наркозу и в течение всей операции следят за ее состоянием.

Результат операции, ее последствия

Увеличение груди имеет минусы: есть вероятность осложнений, длинный восстановительный период, несовпадение желаемого результата с конечным результатом. Осложнения – самый серьезный минус. Корректировка величины груди или ее формы – это серьезное вмешательство в организм человека. Исключать вероятность осложнений не стоит. Планируя операцию, нужно быть готовым к неприятным моментам:

  • неожиданным кровотечениям, расхождению швов,
  • гематомам, не эстетичного вида рубцам,
  • капсулярной контрактуре,
  • нарушению целостности импланта,
  • перемещению импланта.

Минусы маммопластики  не ограничиваются возможными негативными последствиями для здоровья и внешнего вида. Длительное послеоперационное восстановление − серьезное испытание для многих клиенток. Не стоит забывать и о болезненности самой операции. Проводят ее всегда под наблюдением бригады анестезиологов под общим наркозом. Возможные неприятные последствия наркоза: длительная тошнота, боль.

Отходят от наркоза по-разному, у одних он не оставляет никаких последствий, другие отходят в течение месяца. В любом случае женщина должна быть готова к болям в первый период после операции. Возможным следствием послеоперационных болей могут стать проблемы с желудком из-за приема анальгетиков.

Во время восстановительного периода, который длится не менее месяца, у женщины появляется куча ограничений:

  • не разрешается лежать на животе,
  • запрещены все спортивные занятия,
  • нельзя курить, под запретом алкоголь,
  • нельзя ходить в солярий, на пляж,
  • запрещено беременеть в течение 6 месяцев,
  • под строгим запретом баня и сауна.

Интересно то, что даже успешная операция по увеличению груди может привести женщину к серьезным психологическим проблемам, вплоть до тяжелой депрессии и появления новых фобий. Самые распространенные фобии: боязнь повредить имплант, заболеть из-за него.

Ряд женщин остаются неудовлетворенными внешним видом, впадают в депрессию, другие не могут свыкнуться с ощущением инородного объекта у себя под кожей. Многих женщин перестает радовать секс из-за снижения чувствительности груди.

Даже при удачной операции, имплант не будет стоять всю жизнь. Врачи настоятельно рекомендуют проводить через 15 лет повторную операцию. Замена старого импланта на новый – обязательное условие для женского здоровья.

Коррекция груди и грудное кормление

К пластическому хирургу обращаются женщины всех возрастов. У женщин детородного возраста могут возникать проблемы с грудным кормлением ребенка. В период вынашивания ребенка ей важно следить за состоянием молочной железы, весом тела. Проблемы с кормлением возникают только в случае повреждения молочных желез в ходе операции. В любом случае нужен усиленный уход за грудью во время кормления.

Противопоказания

Не каждая женщина может делать маммопластику. Одного желания для проведения операции мало. Существуют перечень ограничений, при наличии которых женщина не может воспользоваться услугами пластического хирурга:

  • диагноз – диабет I, II типа,
  • подозрение на онкологию или ее наличие,
  • доброкачественная (злокачественная) опухоль груди,
  • проблемы с кровью (низкая сворачиваемость),
  • любая стадия инфекционного заболевания,
  • хронические болезни (кожные, внутренних органов).

Этот перечень может быть не совсем точным. Грамотный специалист может дать подробную консультацию, исходя из индивидуальных особенностей женщины.

Заключение

Плюсы и минусы пластической операции очевидны. Не стоит быстро принимать решение за или против. Правильнее найти хорошую клинику, если есть желание и возможности увеличить грудь. Поможет правильно определиться консультация специалиста.

Загрузка...

Таблетки для увеличения груди: от каких растет - противозачаточных, витамин, фитоэстрогенов, БАДов

Таблетки для увеличения груди – это оральные контрацептивы Джес, Регулон, Ярина, Жанин, в которых есть влияющие на ее размер эстрогены и прогестерон. С той же целью могут использоваться лекарства Препарин, Эстрадиол, Микрофоллин, предназначенные для терапии тяжелых проявлений менопаузы или гинекологических патологий.

Но препараты имеют немало противопоказаний, дают и нежелательный эффект, например, мигрени, снижение либидо, тошноту, тромбофлебит, появление новообразований. Более безопасные способы увеличить молочные железы – это прием средств с растительными эстрогенами: Push Up natural, Maxibust, Изофлавонов сои, Феминала.

Эффект дают настои цветков липы, шишек хмеля, ромашки. Но от фитоэстрогенов и народных средств он не так выражен, как от гормональных препаратов.

Действительно ли помогут таблетки для увеличения груди

Таблетки довольно часто используют для увеличения груди, так как содержащиеся в них гормоны эстроген, прогестерон, антиандрогены реально влияют на объем тканей в этой области. Синтетические вещества действуют так же, как вырабатываемые организмом. Наиболее популярны оральные контрацептивы, где гормоны представлены в небольших дозах и низок риск нанести вред организму. Рост груди при приеме многих из них является побочным действием.

Какой гормон отвечает за рост молочных желез

За рост молочных желез у женщин отвечает группа гормонов:

Название вещества Какое влияние оказывает
Пролактин От его количества зависит не только выработка молока у кормящих, но и объем жировой ткани. За счет нее и происходит рост груди.
Эстроген Воздействует на рецепторы, отвечающие за развитие тканей молочных желез. Его дефицит, как и избыток, может препятствовать их работе, то есть и прекратить рост груди.
Прогестерон Его влияние на размер бюста особенно велико в период полового созревания. Позже вещество увеличивает грудь в конце менструального цикла, воздействуя на железистую составляющую.
Соматропин Это гормон роста. Он тоже ответственен за развитие тканей груди, так как усиливает синтез белков, способствует утолщению жировой прослойки.

Каждый организм уникален, поэтому сказать точно, какое именно вещество поможет увеличить грудь конкретной женщине, нельзя.

Растет ли от противозачаточных

Предохраняющие от нежелательной беременности препараты содержат искусственные гормоны, поэтому грудь от противозачаточных у многих женщин растет. Эффект можно наблюдать уже спустя неделю от начала приема. Но он бывает не у всех, ведь рост груди рассматривается как побочное проявление.

Очень важно верно подобрать таблетки, и критерием здесь является не возможность повлиять на размер бюста, а другие моменты:

  • безопасность, так как неподходящее средство может вызвать проблемы со здоровьем (нестабильность цикла, высыпания на коже, головную боль, снижение либидо и т. д.),
  • эффективность, то есть главный результат, которого добиваются, противозачаточный.

Поэтому контрацептив следует подбирать при участии гинеколога. Он должен учесть возраст женщины, имеющиеся болезни, другие нюансы. Не нужно стремиться принимать средства, в которых большое количество гормонов.

Рекомендуем прочитать о том, стоит ли приобретать крем для увеличения бюста. Из статьи вы узнаете, какие кремы для бюста самые лучшие, эффективности китайских кремов, как сделать крем для увеличения груди дома.

А здесь подробнее о технике массажа для роста бюста.

От каких противозачаточных увеличивается молочная железа

Молочная железа растет от приема нескольких видов противозачаточных таблеток:

  • Регулон,
  • Жанин,
  • Ярина,
  • Джес.

То же может наблюдаться при использовании гормонального лекарственного средства Визанна. Увеличение груди врачи во всех случаях называют побочным эффектом.

От Регулона

От Регулона молочные железы приобретают объем потому, что в его составе есть этинилэстрадиол и дезогестрел. Первое вещество является синтетическим эстрогеном, непосредственно влияющим на рост тканей. Дезогестрел работает подобно прогестерону, то есть тоже способствует увеличению груди.

Препарат принимают с 1-го дня месячных, пока не закончится блистер, в котором 21 таблетка. Затем делают недельный перерыв, после него открывают новую упаковку. Увеличение бюста во время приема Регулона есть в списке побочных явлений, вместе с которым могут появиться боль и напряжение в этой области. Но первое изменение возникает у многих женщин. Болезненность же и тяжесть, к счастью, беспокоят реже.

Джесс

Джесс делает грудь более округлой и пышной, благодаря наличию в составе этинилэстрадиола и аналога прогестерона – дроспиренона. Второе вещество подавляет влияние андрогенов, которые вырабатываются и у женщин, придают фигуре некоторую мужеподобность.

Препарат принимают с начала цикла, взяв «активные» таблетки (24 штуки). Последними пьют 4 капсулы белого цвета, на фоне использования которых возникают менструальноподобные выделения.

Ярина

Препарат Ярина – это этинилэстрадиол и дроспиренон в каждой таблетке, от них и растет жировая ткань в зоне груди. Помимо этого благоприятного для некоторых девушек побочного явления улучшается состояние кожи и волос. Принимать Ярину следует с начала цикла. Через 21 день, когда закончится упаковка, нужен 7-дневный перерыв.

Жанин

Жанин состоит из этинилэстрадиола и диеногеста. О влиянии на грудь первого уже говорилось, а второй компонент – это гормон антиандрогенного действия. То есть рост бюста происходит благодаря обоим веществам.

Препарат принимают в течение 21 дня с начала месячных, потом делают недельную паузу. Увеличение груди происходит за счет роста жировой ткани в ней, но возможна и общая прибавка в весе.

Визанна

Препарат Визанна – это диеногест, относящийся к производным нортестостерона, то есть подавляющий объем мужских гормонов. Его задача также – борьба с эстрогенами. Но за счет влияния на жировую ткань часто наблюдается увеличение груди на несколько размеров.

Препарат не является контрацептивом, его назначают для лечения эндометриоза. И если у пациентки с патологией на фоне приема растет грудь, Визанну отменяют. То есть она при этой побочной реакции не так безобидна, как КОК. И использовать препарат самостоятельно для усовершенствования бюста рискованно.

Увеличение эстрогенами: как увеличить грудь

Увеличить грудь с помощью эстрогеносодержащих таблеток можно, используя препараты:

  • Препарин,
  • Эстрадиол,
  • Микрофоллин.

Это лекарства, назначаемые для купирования тяжелых проявлений менопаузы и терапии недоразвитости половых органов. Увеличение груди эстрогенами достаточно рискованно проводить из-за высокой вероятности возникновения побочных реакций. Поэтому использовать их следует только после консультации у врача. Иначе придется отменять таблетки и лечить нервное расстройство, головные боли, кровотечения, патологии ЖКТ.

Влияние женских гормонов для увеличения молочных желез

Женские гормоны имеют определяющее значение для увеличения молочных желез: они влияют на объемы жировой и железистой тканей, жидкости в этой области. Но здесь важно не количество эстрогенов, прогестерона и других веществ, а их баланс. То есть просто приемом препаратов, содержащих гормоны, не всегда возможно приобрести 4-й размер вместо 1-го. Ведь таблетки могут нарушить равновесие, а не восстановить его.

Поэтому перед использованием нужно посетить врача и сдать анализ, чтобы выявить имеющийся состав веществ.

Значение имеет и индивидуальная реакция организма: на фоне использования таблеток у одной женщины грудь растет, а у другой остается прежней. Это происходит потому, что не всегда синтетические гормоны связываются с рецепторами, отвечающими за развитие тканей.

Премарин

Препарат Премарин имеет в составе эстроген, поэтому применяется для лечения гинекологических патологий и состояний, протекающих на фоне дефицита вещества. Даже при верном выборе дозы и при наличии показаний к использованию может вызвать появление опухолей и других побочных реакций. Поэтому пить его для увеличения груди можно только после сдачи анализа, если он покажет недостаток эстрогена. И принимать Премарин длительное время опасно.

Эстрадиол

Эстрадиол содержит синтетический гормон, аналогичный вырабатываемому женским организмом, поэтому препарат назначают в том числе при недоразвитии половых органов. То есть при дефиците вещества уколами можно увеличить грудь, дозу подбирают индивидуально.

Но перед применением тоже следует сделать анализ на гормоны, чтобы выявить природный объем эстрогена. Иначе можно спровоцировать возникновение заболеваний и добиться обратного эффекта – уменьшения молочных желез.

Премарин Эстрадиол

Микрофоллин

Микрофоллин – это таблетки, содержащие этинилэстрадиол, прием которого способствует росту молочных желез при недостатке эстрогенов в организме. Для стимуляции их развития назначают 10-30 мкг в сутки, более точную дозу должен подбирать специалист.

Но Микрофоллин больше не имеет государственной регистрации в РФ, так что врач не станет рисковать и назначать его пациентке. В процессе использования препарата было выявлено множество тяжелых побочных реакций, кроме того, появились более безопасные средства.

Смотрите в этом видео о том, от чего зависит объем молочных желез:

Побочные эффекты от гормонов у женщин

Гормоны, используемые для увеличения бюста у женщин, способны вызвать:

  • боли в молочных железах,
  • кровотечения, общие нарушения цикла,
  • раздражительность, бессонницу,
  • тромбоз, тромбофлебит,
  • тошноту, рвоту, нарушение усваивания пищи,
  • увеличение массы тела,
  • аллергию,
  • нарушение функций печени,
  • появление новообразований, в том числе злокачественных.

Подобное бывает и при назначении препаратов специалистом. Еще чаще проблемы возникают, если женщина сама начинает пить гормоны, руководствуясь только прилагаемой к упаковке инструкцией.

Плюсы и минусы таблеток для увеличения грудных желез

Таблетки используют для увеличения грудных желез достаточно часто, так как они имеют преимущества:

  • если это КОК, то обеспечен контрацептивный эффект,
  • у некоторых женщин из-за устранения страха нежелательной беременности повышается либидо,
  • улучшается состояние кожи, если беспокоили прыщи, повышенная сальность,
  • грудь округляется довольно быстро,
  • метод не требует больших материальных затрат.

Но препараты делают бюст пышнее лишь на время приема, а пользоваться ими постоянно нельзя, нужны месяцы отдыха. Кроме того, от таблеток может ухудшиться самочувствие, так как гормоны вызывают побочные реакции. И принимать их разрешено далеко не всем женщинам, есть немало противопоказаний.

Смотрите в этом видео о побочных эффектах при приеме гормональных препаратов, содержащих эстроген, для увеличения груди:

Самые известные препараты для увеличения груди

Наиболее популярные в последнее время препараты для безопасного увеличения груди – это голландский Push Up natural и российско-французский Maxibust, созданные на базе растительных компонентов. Они незначительно увеличивают грудь, но разрешены практически всем, не вызывают побочных реакций, если нет аллергии.

Push Up natural

Препарат Push Up natural не содержит женских гормонов, но в нем есть растительные вещества, стимулирующие их производство организмом. За счет этого достигается эффект увеличения бюста. Грудь становится более округлой и подтянутой, и все же не стоит рассчитывать, что она вырастет на несколько размеров.

БАД принимают по 5 таблеток в сутки, запивая водой. Делать это нужно вместе с приемом пищи.

Maxibust

Линейка средств Maxibust создана на основе растения пуэрарии, экстракт которого оказывает влияние, аналогичное эстрадиолу, но без побочных проявлений. Это кофе, крем, спрей, сыворотка, с помощью которых грудь становится объемнее, подтягивается. Использовать средства следует вместе, курс – полгода. Грудь увеличится незначительно, но станет более высокой.

Maxibust Push Up natural

Таблетки для увеличения грудных желез в аптеке – фитоэстрогены

Таблетки на основе растительных экстрактов для увеличения грудных желез можно купить без консультации у врача в аптеке:

  • кофе Максибюст,
  • капсулы Макси,
  • Изофлавоны сои.

Они не обеспечат эффекта синтетических гормонов, но абсолютно безопасны.

Кофе Максибюст

Кофе Максибюст – самый главный компонент комплекса для роста груди, который нужно пить ежедневно в течение 4-6 месяцев. Экстракт пуэрарии, который есть в составе, стабилизирует баланс гормонов, подавляя мужские и усиливая влияние женских. За счет этого происходит развитие жирового сегмента молочных желез. Можно увеличить их на полразмера.

Капсулы Макси

Макси можно было бы назвать аналогом кофе Maxibust, но кроме экстракта пуэрарии капсулы содержат сою и производное шишек хмеля. А это тоже фитоэстрогены для груди, увеличивающие ее объем. Капсулы пьют по 4 штуки в сутки на протяжении 3 месяцев. Начать нужно с 1-го дня цикла. Результатом станет более пышная и подтянутая грудь, но увеличения, как от пластики, ждать не стоит.

Изофлавоны сои

Соя – известный фитоэстроген, благотворно влияющий на состояние кожи, волос, ногтей, но также использующийся для коррекции размера груди. Изофлавоны растения существуют в виде капсул. Их прием не только делает бюст чуть более выделяющимся, упругим и соблазнительным, но и помогает нормализовать цикл.

БАДы для груди

Пить БАДы для роста груди безопаснее, чем гормональные контрацептивы, так как они не содержат синтетических компонентов, а имеют в составе растительные эстрогены. К этой группе средств можно отнести Феминал, а также изготавливаемые в домашних условиях настои ромашки, шишек хмеля, липового цвета, солодки, соки свежей капусты, моркови, граната.

Феминал

Феминал – средство на основе красного клевера, в котором содержатся природные эстрогены. Поэтому его выписывают женщинам в менопаузе, чтобы восполнить дефицит гормонов, улучшить самочувствие, сохранить молодость. Увеличение груди – возможный эффект при использовании Феминала, но не обязательный. Принимать препарат следует 4 месяца по 1 капсуле в сутки.

Настои и напитки

Немного скорректировать размер бюста, улучшить его форму, подтянуть помогут:

  • Настой из шишек хмеля. Готовится из 1ст. л. сырья и 200 мл кипятка в течение 8 часов в термосе. Это количество жидкости нужно выпить в несколько приемов за день, употребляя перед едой. Курс – 1 месяц, после чего нужна пауза.
  • Настой липового цвета, который заваривают, как чай. В него можно добавлять мед и молоко, пить разрешается несколько раз в день, а курс продлить до 3-4 месяцев.
  • Настой ромашки. Берут 1 ч. л. сухих цветков на чайную чашку кипятка. Настой готовят несколько минут в термосе, пьют 2-3 раза в день в течение 3 месяцев.
  • Настой солодки. 2 ст. л. сырья заваривают в 200 мл кипятка, выдерживают на паровой бане 15 минут, остужают, процеживают и доливают воду до первоначального объема жидкости. Пить нужно порциями 3 раза в день в течение 1 месяца.

Перечисленные ингредиенты содержат природные эстрогены, они менее опасны, чем гормональные препараты. Но тоже способны в некоторых случаях вызывать ухудшение самочувствия, и тогда прием нужно прекратить немедленно.

Для сохранения здоровья груди, а значит, и улучшения внешнего вида, полезно пить морковный, капустный, гранатовый соки. Они тоже являются источниками природных эстрогенов, хоть, конечно, и не увеличат ее на несколько размеров.

Капли для груди

Капли для увеличения груди – сомнительное средство, но вреда при отсутствии аллергии они точно не принесут. Обычно эти смеси содержат эфирные масла герани, пачули, примулы, а также льняное, миндальное, экстракт красного перца. Вещества обеспечивают эластичность кожи, улучшают кровоснабжение, но вглубь тканей не проникают и влияния на размер молочных желез не оказывают.

То же можно сказать и о разрекламированных кремах для увеличения груди. Они в состоянии повлиять только на кожу этой зоны, но не жировую и железистую ткани.

Витамины для увеличения бюста

Витамины A, C, D, E, B необходимы для здорового развития тканей груди и полезны для увеличения бюста, поэтому важно иметь в рационе капусту, томаты, перец, тыкву, морковь, свеклу, печень, жирную рыбу, сыр. Два раза в год имеет смысл принимать один из комплексов:

  • Компливит,
  • Алфавит,
  • Витрум,
  • Мультитабс,
  • Пиковит,
  • Центрум.

Витрум Мультитабс Пиковит Алфавит Компливит Центрум

Грудь не вырастет с нулевого размера до третьего, но станет более округлой и подтянутой.

Средства для увеличения груди

Более надежные средства для безопасного увеличения груди, это:

  • Мезотерапия. Уколами в кожу области декольте вводят препараты с гиалуроновой кислотой, коллагеном, эластином, витаминами. В результате грудь подтягивается и визуально представляется более объемной.
  • Биодеградируемые нити. Их тоже вводят в область декольте и этим избавляют грудь от небольшого птоза. Кроме того, вокруг нитей происходит интенсивный рост тканей, за счет которого добавляется некоторый объем.
  • Липомоделирование. Предполагает сначала извлечение жира с участков, на которых он есть в избытке, очищение его от примесей и введение инъекциями в область молочных желез.

Таблетки, уменьшающие грудь

Большой бюст радует не всех женщин, поэтому они используют таблетки, уменьшающие слишком пышную грудь, выбирая из следующих вариантов:

  • Ксеникал,
  • Редуксин лайт,
  • Голд Лайн.

Но нужно учитывать, что эти средства не воздействуют прицельно на молочные железы, они мешают усвоению жира организмом. То есть их прием в сочетании с диетой помогает похудеть. А снижение веса сопровождается и уменьшением бюста, так как жировая прослойка в этой зоне тоже сокращается.

Рекомендуем прочитать о том, как увеличить грудь без операции. Из статьи вы узнаете о том, какие крема и гели применяют для увеличения груди, упражнениях и специальном массаже для укрепления молочной железы.

А здесь подробнее об увеличении груди филлерами.

Таблетки, способствующие росту молочных желез, нельзя принимать при сердечно-сосудистых патологиях, кровотечениях, заболеваниях печени, опухолях. И здоровым женщинам нужно делать паузу в их использовании, обязательно наблюдаться у гинеколога, маммолога. Более безопасны БАДы и народные средства, но и их бесконтрольный прием способен вызвать проблемы со здоровьем.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о преимуществах липофилинга перед другими методами по увеличению груди:

Загрузка...

Как увеличить грудь девушке дома до 18 лет за неделю ⋆

Поговорим о том, как увеличить грудь девушке до 18 лет, дома за неделю или месяц. Методы увеличения маленькой груди.

Самой привлекательной частью женского тела, по мнения мужчин, является грудь. Поэтому ещё с древних времён женщины старались привлечь мужское внимание к своим прелестям. они прибегали к помощи лифа, корсета, бюстгальтера.

Но если природные данные далеки от соблазнительных и сексуальных форм, то можно исправить ситуацию с помощью пуш-апа или корректирующего белья.

Для создания более ощутимого результата, нужно приложить больше усилий. Провести более усердную работу, с помощью различных методов. Поможет применение упражнений и средств, позволяющих увеличить грудные железы.

Содержание страницы

Как увеличить грудь девушке до 18 лет

Поговорим о том, как увеличить грудь девушке до 18 лет, дома за неделю или месяц. Вы узнаете лучшие методы увеличения маленькой груди.

Поскольку, в некоторых ситуациях, маленькая грудь – это признак гормональных нарушений. Однако, чаще всего, это просто индивидуальная особенность женщины.

Для увеличения грудных желёз лучше всего использовать комплексный подход, который подразумевает:

  • Первоочерёдная задача – обследование эндокринолога, которое даст понимание ситуации и дальнейших действий.
  • Отказаться от бездумного соблюдения строгих диет, которые оказывают негативное воздействие не только на рост груди, но и весь организм.
  • Если нет строгих и критичных противопоказаний, то необходимо приступить к выполнению комплекса тренировок, направленных увеличение грудных мышц.
  • Поддерживать результат правильными продуктами, способствующими стимулирование развитие молочных желёз.

Продукты для стимулирования роста грудных желёз

Увеличению роста груди способствуют продукты, содержащие в своём составе много микроэлементов. Не стоит налегать на их употребление и ограничивать рацион только ими.

Лучше продумать и сбалансировать питание так, чтобы все продукты усиливали воздействие правильных продуктов.

Девушкам в возрасте 17–18 лет без операции можно добиться увеличения груди, введя в свой рацион следующие продукты:

  • Стимулирование роста груди можно добиться, употребляя умеренное количество белокочанной капусты. С возрастом эффективность этого продукта снижается, поэтому вводить её в рацион следует ещё в подростковом возрасте.
  • Дополняя свой рацион зелёными яблоками, которые содержат микроэлементы и большое количество железа, оказывают позитивное воздействие на рост молочных желёз.
  • Творог, йогурт, сметана и другие молочные продукты, введённые в ежедневный рацион, способны увеличивать пышность форм и нормализуют пищеварение.
  • Умеренное употребление красного натурального вина, приобретённого в месте производства, обладает более высоким качеством, чем магазинное. И в то же время оказывает воздействие на грудные железы.
  • Мёд и грецкие орехи толкутся, смешиваются, отстаиваются в течение недели в холодном месте. Эта питательная смесь является отличной альтернативой шоколаду. Так как она наполнена большим количеством микроэлементов и хорошо стимулирует рост груди. Можно есть по 3 раза в день.
  • Диетический продукт питания – рыба.
  • Корочки хлеба.

Использование целебных настоев для увеличения размера груди

Для более быстрого результата настои целебных трав добавляют ежедневный рацион.

  • Отвар из шишек хмеля, который по своему составу очень схож с женскими гормонами, стимулирующие рост бюста. На приготовление уходит 15 минут: кипятят 250 мл воды с 40 гр хмеля, процеживают и охлаждают. Употребляют перед едой по столовой ложке настоя.
  • Злаковый коктейль является хорошим народным средством. Перед кипячением 0,5 л воды, смешиваем по 40 г проса, ячменя, овса и кукурузы. Через 20 минут кипения охлаждаем, процеживаем и употребляем по 3 ст. л. перед приёмом пищи.

Будьте внимательны! Не все народные средства безопасны. Чтобы избежать аллергической реакции употребляйте отвары и травянистые коктейли медленно и в небольших количествах.

Если аллергической реакции не последовало, вводите их в свой ежедневный рацион и следите за изменением объёма бюста.

Стимулирующие рост бюста процедуры

К таким процедурам можно отнести: гидромассаж, контрастный душ, йодовые процедуры, солевые компрессы, массаж и регулярный секс.

Сильное желание и правильный подход способны изменить размер грудных желёз без осложнений и чрезмерных усилий. Специалисты даже склонны полагать, что гидромассаж хорошо укрепляет и увеличивает грудные мышцы. А также повышает эластичность и тонус кожи.

Процедура гидромассажа производится в течение 3–5 минут в период приёма душа. Для этого настраивается струя воды, со слабым давлением.

Выполняются плавные круговые массажные движения в области над, под и вокруг груди. Количество повторов должно достигать 15. Затем увеличьте давление воды.

Контрастные компрессы

Это мероприятие особенно актуально в холодное время года. Для большего сходства с процедурой SPA используйте ароматические масла.

Процедура длится не более 10 минут с поочерёдным чередованием холодного и горячего компресса. Убедитесь, что проводите процедуру правильно, иначе рискуете переохладить или перегреть грудь.

Умеренное количество масел герани, иланг-ланга и миндаля используются для горячего компресса. Для холодного предварительно растворяют морскую соль тёплой воде и охлаждают до нужной температуры.

Использование йодовой сетки

Считается, что это один из популярных народных методов стимулирующий рост груди. Используйте ватную палочку для нанесения умеренного количества йода в область груди.

Избегая сосочной области, нарисуйте непрерывные и равномерные линии. Йод способствует усилению кровообращения, что приводит к изменению формы и размеров груди.

Сырое тесто для изменения размера

Компоненты, входящие в сырое тесто, могут оказывать избирательный набор жировой массы, не отражаясь на общей массе тела. Считается эффективным методом увеличения объёма груди.

Но, прежде чем набрасываться на сырое тесто, необходимо чётко осознать все последствия. Поэтому чрезмерное употребление сырого теста может спровоцировать ожирение первой степени.

Развитие грудных мышц с помощью упражнений

Физические упражнения способны не только поддерживать тонус организма, но и в некоторой степени увеличить грудь. Молочные железы, в связи с особенностью женской анатомии, располагаются непосредственно на грудных мышцах.

Если правильно подобрать комплекс упражнений, они быстро укрепятся и увеличатся в объёме, а грудь приобретёт приподнятую и подтянутую форму.

При использовании упражнений развивается красивая форма груди, а для мужчин это намного привлекательнее, чем большой размер.

Вне зависимости от возраста, полное сосредоточение на выполнении упражнений даёт быстрый и качественный результат. Распределите равномерно силовую нагрузку, выполните несколько подходов и увеличьте количество повторений в каждом.

Тренировка груди

  • Давление ладонями. Самое простое, но действенное упражнение, которое выполняется в любых удобных и комфортных местах: дома, работе. Оно занимает не более 5 минут, не требует специальной подготовки и инвентаря. Выполняется сложением вместе двух ладоней на уровне груди, и созданием между ними сильного давления. Как вариант, можно создавать давление на стену двумя ладонями или с поочерёдным их чередованием. Выполните до 20 повторов в каждом подходе.
  • Поднимание веса из позиции лёжа на спине. Выполняется с гантелями в 1,5 кг. Вместо гантелей можно использовать подручные предметы. Например, литровую бутылку с водой или песком. Исходное положение на полу на спине. Выполните до 20 полных подъёмов, с полным выпрямлением рук.

Недостатки домашнего увеличения бюста

Домашнее увеличение груди с помощью разных способов и средств может принести как пользу, так и вред. Поэтому необходимо заранее знать о возможных положительных результатах или рисках.

Преимущества: переход на правильное и полезное питание, регулярная сбалансированная физическая нагрузка, укрепление грудных мышц и создание красивой объёмной формы груди, восторженные взгляды подруг и мужчин.

Недостатки:

  • образование комплексов или развитие навязчивой идеи,
  • разбалансированность и перекос питания в сторону специфических продуктов, увеличивающих вес,
  • переутомление или травмирование при выполнении чрезмерных физических нагрузок,
  • переохлаждение или перегрев контрастными компрессами.

Выводы

После принятия осознанного решения необходимо продумать последовательный и чёткий план увеличения груди в домашних условиях, и приступить к активным действиям.

Для эффективности можно установить временные рамки, мотивирующие к более качественной работе над собой.

Но не стоит изводить себя упражнениями и процедурами до изнеможения. Научитесь в процессе получать удовольствие и радость.

Всё хорошо в меру. Многие молодые мужчины говорят, что их привлекает аккуратная, эстетичная грудь. Пускай даже она будет совсем малюсенькая.

Поймите, никто вас не будет любить за грудь. Никогда! Посмотрите на топовых, известных моделей — у большинства груди вообще нет.

  • Кира Найтли,
  • Портман,
  • Водянова и прочие

Любите себя такой, какая вы есть. Примите свой размер, и не зацикливайтесь на этом. Самое главное — чтобы маленькая грудь была красивой, подтянутой. А для этого не нужно денег — достаточно заняться физкультурой.

Как увеличить грудь девушке до 18 лет, видео
Рекомендуем прочитать:

При беременности можно ли заниматься сексом и до какого срока

Что такое овуляция — это месячные или нет?

При беременности идут месячные, возможная причина

Когда при беременности начинает тошнить, сроки

Коричневые выделения на ранних сроках беременности, без боли

При беременности тянет низ живота как при месячных

Как лечить кисту яичника без операции, рекомендации

13 Упражнения для укрепления груди: с оборудованием и без него

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что умеете

Сиськи. Вы хотите, чтобы ваш был больше? Более дерзкий? Твердее?

Хотя единственный верный способ добиться этого - лечь под нож или купить действительно хороший бюстгальтер с пуш-апом, вы можете тренировать мышцы груди, чтобы увеличить их массу, что, в свою очередь, поможет вам в целом. грудь выглядит полнее.

Ниже мы собрали 13 упражнений для груди, выполняемых со снаряжением и без него, чтобы укрепить грудные мышцы и помочь верхней половине тела выглядеть бодрее. Попробуйте комбинировать их несколько раз в неделю, чтобы почувствовать себя еще более сладострастно, чем когда-либо прежде.

Активный корпус. Творческий ум.

Прекрасная разминка перед упражнениями на грудь, поза кобры активирует эти мышцы.

Чтобы двигаться:

  1. Начните с того, что лягте на живот, вытянув ноги и поставив ступни на пол.
  2. Положите руки прямо под плечи, поджав локти.
  3. Начните отрывать голову и грудь от земли, одновременно отводя плечи назад и сохраняя шею в нейтральном положении. Выпрямите руки настолько, насколько вам удобно.
  4. Удерживайте позу 30 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторить трижды.

Активный корпус. Творческий ум.

Мы знаем, насколько полезны доски для вас. Добавьте к этому динамическое движение, и они станут еще лучше.Во время этого упражнения сосредоточьтесь на мышцах груди.

Для начала:

  1. Начните в позе планки с нейтральными головой и шеей и руками, сложенными под плечами. Убедитесь, что поясница не провисает.
  2. Удерживая корпус напряженным, поднимите правую руку и правую ногу от земли и сделайте шаг вправо. Это одно повторение.
  3. Сделайте паузу на секунду, сбросьте настройки и переместите другую ногу вправо. Сделайте 10 «шагов» вправо, затем поменяйтесь сторонами и вернитесь к исходной точке, шагая левой рукой и левой ногой.
  4. Повторить три подхода.

Активный корпус. Творческий ум.

Одно из лучших упражнений для всего тела, которое вы можете делать, отжимания также целенаправленно воздействуют на грудные мышцы. Если стандартное отжимание слишком сложно, попробуйте опуститься на колени.

Чтобы начать движение:

  1. Начните в позе планки, расположив руки немного шире плеч, голова и шея нейтральны, а корпус напряжен.
  2. Согните руки в локтях и начните опускаться, пока грудь не приблизится к полу как можно ближе.Убедитесь, что ваши локти не согнуты под углом 90 градусов; они должны быть плотно прижаты к вашему телу.
  3. Начните вытягивать руки и вернитесь в исходное положение. Выполните три подхода с максимально возможным количеством повторений.

Активный корпус. Творческий ум.

Еще одна разновидность традиционной планки, когда планка вытянута вниз, вы можете чередовать одну руку для более сложной задачи.

Чтобы начать движение:

  • Начните с положения планки, положив руки под плечи, спину в нейтральное положение и напряженный корпус.
  • Сохраняйте положение планки и, начиная с правой руки, поднимите руку от земли и коснитесь левого колена.
  • Вернитесь в положение планки. Повторите 10 повторений правой рукой, затем переключитесь на левую руку и выполните 10 повторений. Это один комплект.
  • Полностью три комплекта.

Активный корпус. Творческий ум.

Хотя жим лежа является традиционным упражнением для груди, использование гантелей позволяет расширить диапазон движений. Это предлагает еще большую отдачу от вложенных средств.Начните с гантелей среднего веса, например, 10-15 фунтов.

Чтобы начать движение:

  1. С гантелями в каждой руке сядьте на конец скамьи.
  2. Опуститесь вниз так, чтобы спина была ровно на скамье, колени согнуты, а ступни поставлены на пол.
  3. Чтобы подготовиться к жиму лежа, вытяните плечи по бокам параллельно полу и согните руки в локтях так, чтобы веса были параллельны плечам.
  4. Напрягая мышцы кора, начните вытягивать руки и толкать гантели от пола вверх к средней линии тела, сосредотачиваясь на мышцах груди, которые вы чувствуете, работая.
  5. Когда ваши руки полностью вытянуты, сделайте паузу и начните опускать веса обратно в исходное положение. Это одно повторение.
  6. Повторить три подхода по 12 повторений.

Активный корпус. Творческий ум.

Грудная мушка специально нацелена на ваши грудные мышцы для изолированного движения с большой отдачей. Бонус: выполняйте этот прием на стабилизирующем мяче, чтобы задействовать ядро ​​больше, чем при стандартной мухе лежа. Начните с легких гантелей весом 5 фунтов или меньше, чтобы научиться двигаться.

Чтобы начать движение:

  1. Встаньте в исходное положение, положив верхнюю часть тела на стабилизирующий мяч и образуя угол 90 градусов с остальной частью тела - туловище и верхняя часть ног прямые, колени согнуты, ступни расположены ровно. земля. У вас должно быть по одной гантели в каждой руке.
  2. Удерживая корпус напряженным, вытяните руки ладонями вверх и слегка согните локоть. Для начала руки должны быть параллельны полу.
  3. Одновременно начните поднимать обе гантели по направлению к средней линии, чувствуя, как ваши грудные мышцы работают над их перемещением.Когда вы достигнете центра, медленно опускайтесь немного ниже исходного положения, пока не почувствуете растяжение в груди. Это одно повторение.
  4. Выполните три подхода по 12 повторений.

Активный корпус. Творческий ум.

Для основной работы и проверки груди добавьте набивной мяч.

Чтобы начать движение:

  1. Начните с положения лежа на животе, вытянув руки перед собой, с набивным мячом в руках. Ваша голова и шея должны быть нейтральными.
  2. Для выполнения используйте корпус и грудь, чтобы поднять ноги, верхнюю часть тела и набивной мяч от земли.
  3. Поднимитесь как можно выше, не напрягая шею, и остановитесь наверху.
  4. Вернуться к началу. Выполните три подхода по 12 повторений.

Активный корпус. Творческий ум.

Используйте стабилизирующий мяч или скамью для выполнения пуловера с гантелями, который поразит множество маленьких мышц, о существовании которых вы даже не подозревали.

Чтобы начать движение:

  1. Для настройки сядьте на стабилизирующий мяч или в конце скамьи и возьмите одну гантель среднего веса или две гантели более легкого веса.
  2. Откиньтесь на спинку кресла и расставьте ноги так, чтобы колени образовали угол 90 градусов. Держите гантель обеими руками так, чтобы она была перпендикулярна земле и прямо над грудью.
  3. Продолжая вытягивать руки, опускайте гантель за головой по дуге, пока не почувствуете напряжение в груди. Во время этого движения ваш корпус должен быть напряженным. Сделайте паузу, а затем вернитесь в исходное положение. Не позволяйте весу провисать за вами, это может повредить шею.
  4. Выполните 3 подхода по 12 повторений.

Активный корпус. Творческий ум.

Удар по грудным мышцам под другим углом, как в кроссовере с тросом, гарантирует, что каждая часть проработана для получения сбалансированного вида.

Чтобы начать движение:

  1. Установите каждый шкив над головой и возьмитесь за ручки. Чтобы вернуться в исходное положение, сделайте шаг вперед, вытяните ручки вместе перед собой, вытянутые руки, и слегка согните в талии.
  2. Слегка согните локоть и контролируемым движением поднимите руки вверх и наружу, пока не почувствуете растяжение в груди.
  3. Вернитесь в исходное положение, сделайте паузу и повторите.
  4. Выполните три подхода по 12 повторений.

Активный корпус. Творческий ум.

Поскольку тренажер помогает вам стабилизировать ваше тело, вы должны быть в состоянии выполнять это упражнение относительно тяжело по сравнению с другими, перечисленными здесь. После этого твоя грудь будет действительно кричать!

Чтобы начать движение:

  1. Отрегулируйте сиденье машины до подходящей высоты. Сядьте спиной к спинке упора и положите предплечья на подушечки, взявшись за ручки.Просто возьмитесь за ручки, если на вашей машине нет колодок.
  2. Начните сводить руки вместе, используя мышцы груди для перемещения веса.
  3. Достигнув середины, вернитесь в исходное положение и повторите три подхода по 12 повторений в каждом.

Активный корпус. Творческий ум.

Угол этого упражнения действительно воздействует на верхние грудные мышцы.

Для начала:

  1. Установите скамью в наклонное положение.
  2. Сядьте на скамейку с гантелями в руках.Лягте на спину и поднесите гантели к груди, согните локти и руки параллельно полу.
  3. Толчок прямо, чтобы вытянуть руки и поднять гантели над собой. Сделайте паузу, а затем опустите вниз, чтобы ваши плечи были немного выше параллельны. Повторение.
  4. Выполните три подхода по 12 повторений.

Активный корпус. Творческий ум.

Классическое упражнение на грудь, жим штанги лежа - ключ к развитию силы.

Чтобы начать движение:

  1. Встаньте на скамейке, лежа на спине, ступни на полу и штангу, опирающуюся на руки, положите на грудь.Расположите руки на перекладине чуть шире плеч.
  2. Напрягая мышцы кора, вытяните руки и вытолкните штангу прямо вверх. Сделайте паузу и вернитесь к груди. Сосредоточьтесь на задействовании мышц груди для выполнения этого движения.
  3. Повторить три подхода по 12 повторений.

Активный корпус. Творческий ум.

Основной ход с дополнительными преимуществами грудной клетки, скрутка кабеля отлично подходит для общей строгания.

Чтобы начать движение:

  1. Используя одинарную веревку или ручку, установите шкив на уровне плеча.
  2. Встаньте с правой стороны машины и возьмитесь за насадку обеими руками на ширине плеч. Руки должны быть вытянуты, а стойка должна быть удобной и на ширине плеч, с небольшим сгибом в коленях.
  3. Используя корпус и грудь, начните поворачивать верхнюю часть тела влево, пока ваша голова не будет обращена в левую часть комнаты. Сделайте паузу и медленно вернитесь в центр.
  4. Выполните 10 повторений с этой стороны, затем повторите с другой стороны. Выполните три комплекта.

Выполняйте три-четыре из этих упражнений два раза в неделю, чтобы начать замечать разницу, и чередуйте их. Ключевым моментом здесь является действительно сосредоточиться на связи между мышцами и разумом - это гарантирует, что вы задействуете мышцы груди наиболее эффективным образом.

Чтобы получить максимальную пользу от дополнительных упражнений для груди, соблюдайте сбалансированную диету, чтобы поддерживать здоровый уровень жира в организме.

Если вы будете придерживаться своего распорядка дня, то через несколько месяцев вы начнете замечать увеличение силы и бодрость груди.


Николь Дэвис - писательница из Бостона, сертифицированный ACE личный тренер и энтузиаст здоровья, которая помогает женщинам жить более сильной, здоровой и счастливой жизнью. Ее философия - охватить ваши формы и создать вашу фигуру - что бы это ни было! Она была представлена ​​в июньском выпуске журнала Oxygen «Будущее фитнеса». Следите за ней в Instagram.

12 различных форм и размеров, типов сосков и т. Д.

Грудь бывает самых разных форм и размеров.Нет двух людей с одинаковой грудью.

Итак, что же «нормального» в отношении груди? Какова твоя грудь?

Ответ заключается в том, что ваша грудь уникальна, и это нормально, что у нее есть собственная отличительная форма и размер.

Единственное, что не является нормальным, - это необъяснимая боль и повышенная чувствительность.

Если вам нужно больше убедительности, читайте дальше, чтобы узнать о многочисленных вариациях формы груди и о том, как выделить вашу среди них.

Даже если ваша грудь повторяет общий «тип», у нее, вероятно, есть вариации, которые отличают ее от груди следующего человека.

Некоторые виды груди имеют характеристики, связанные с несколькими типами, и их нельзя отнести к одной конкретной категории.

Хотите поближе познакомиться? Наденьте что-нибудь удобное и уединитесь, желательно с зеркалом.

Используйте это время, чтобы изучить свою уникальную анатомию и узнать больше о своем теле.

Архетип

Типичная грудь - круглая и полная с небольшой точкой на соске - считается «стандартной» для типа груди.

Говорят, что это самая распространенная форма, поэтому большинство производителей бюстгальтеров моделируют свой дизайн.

Асимметричная

Асимметричная грудь бывает двух разных размеров. Грудь может быть неравномерной на размер чашки или меньше, и более половины людей имеют различия в размере груди.

Athletic

Спортивная грудь шире, с большим количеством мышц и меньшим количеством ткани груди.

Форма колокольчика

Грудь в форме колокольчика напоминает колокольчик с узким верхом и более округлым низом.

Плотно посаженные

Плотно посаженные груди не имеют разделения или имеют очень маленький промежуток между ними. Они располагаются ближе к центру груди, создавая большее расстояние между подмышками и грудью.

Коническая

Коническая грудь больше похожа на конус, чем на круг. Считается, что эта форма чаще встречается у маленьких грудей, чем у больших.

Восток Запад

Если ваши соски направлены наружу, от центра вашего тела, то ваш тип груди Восток-Запад.

Расслабленная

Расслабленная грудь имеет более рыхлую ткань груди и соски, которые направлены вниз.

Круглая

Круглая грудь имеет одинаковую полноту сверху и снизу.

Боковой набор

Боковой набор грудей дальше друг от друга, между ними больше места.

Стройная

Стройная грудь узкая и длинная, соски направлены вниз.

Капля

Форма капли круглая, а нижняя часть лишь немного полнее верха.

Определив свою форму, вы можете задаться вопросом: как ваша грудь приобрела такую ​​форму?

Несколько факторов могут определить, почему ваша грудь такая, какая она есть.

Генетика, безусловно, имеет право голоса. Ваши гены влияют на плотность, ткань, размер груди и многое другое.

Другие факторы, влияющие на форму груди, включают:

  • Вес. Жир составляет значительную часть ткани и плотности вашей груди, поэтому вы можете заметить разницу в форме груди по мере набора или похудения.
  • Упражнение. Ваша грудь может выглядеть более упругой или упругой, если вы наращиваете мышцы за грудной тканью, укрепляя грудную клетку.
  • Возраст. Ваша грудь будет естественным образом обвисать с возрастом, поэтому со временем она может стать длиннее и сместиться вниз.
  • Беременность и кормление грудью. Гормоны во время беременности и кормления грудью могут вызвать набухание груди и изменить способ распределения жира и тканей по груди.

Ваша ареола - это более темная область вокруг соска. Это также уникально для вашего тела, и нет двух одинаковых подходов.

Средняя ареола составляет 4 сантиметра в диаметре, но некоторые из них намного меньше, а некоторые намного больше.

Размер ареол не является необычным с течением времени или во время таких периодов, как беременность или кормление грудью.

Ареолы бывают разных цветов.

Хотя у людей с более темной кожей ареолы обычно темнее, чем у людей с более светлой кожей, это не всегда так.


Форма ареолы также может быть неровной или искривленной, поэтому не беспокойтесь, если у вас нет двух идеально круглых кругов вокруг сосков. Это встречается чаще, чем вы думаете.

Соски уникальны, как и форма груди и ареолы. (Видите здесь узор?)

Они бывают разных форм, размеров, цветов, направлений и т. Д.

Вот некоторые из наиболее распространенных разновидностей сосков:

  • Bumpy. Небольшие бугорки вокруг ареол, называемые железами Монтгомери, более заметны на некоторых сосках.
  • Смерть. Вогнутые соски стоячие, стоят в стороне от ареол, даже если их не стимулируют.
  • Перевернутый. Перевернутые соски втянуты внутрь, а не выступают, как прямые соски.
  • Квартира. Плоские соски остаются на уровне ареол, хотя при стимуляции они могут встать.
  • Волосатый. Волосы вокруг сосков растут совершенно нормально, и у некоторых людей их больше, чем у других.
  • Выступающий. Выступающие соски стоят прямо, шире, чем вывернутые соски, даже без стимуляции.
  • Паффи. И ареола, и сосок образуют приподнятый бугорок.
  • Замечательный. Это просто причудливый способ сказать, что у вас есть лишний сосок, что, если вам интересно, совершенно нормально.
  • Односторонний перевернутый. Эти соски любят перемешивать, так как один вывернут, а другой вывернут.

Со временем вы можете заметить изменения размера, формы и цвета груди.

Часто эти изменения связаны с гормональными колебаниями, старением или другими естественными явлениями.

Однако есть несколько симптомов, которые могут быть признаком основного состояния здоровья.

Обратитесь к врачу или другому медицинскому работнику, если вы заметили одно из следующего:

  • необъяснимая болезненность или болезненность
  • необъяснимое покраснение или синяк
  • аномальные или кровянистые выделения из сосков
  • уплотнения или опухоли в ткани груди
  • внезапно изменения, например, втягивание приподнятого соска

Ваш врач будет использовать ваши симптомы и историю болезни, чтобы определить, что вызывает эти изменения.



Майша З. Джонсон - писатель и защитник интересов переживших насилие, цветных людей и сообществ ЛГБТК +. Она живет с хроническими заболеваниями и верит, что уважает уникальный путь каждого человека к исцелению. Найдите Майшу на ее сайте, в Facebook и Twitter.

8 советов, как изменить форму груди после кормления грудью

Последнее обновление

Как мать, вы можете захотеть улучшить форму груди после того, как отлучите ребенка от груди.Возможно, вы захотите выглядеть как можно лучше, глядя на эти фотографии после беременности, и вы сделаете все возможное, чтобы вернуться в форму. Как только вы начнете кормить грудью, ваша грудь обвиснет, и она перестанет иметь ту чудесную форму, которую вы любили. Но не о чем беспокоиться. Вот что вы можете сделать, чтобы улучшить форму груди после кормления грудью.

Почему у вас обвисает грудь после кормления грудью?

Молодые матери часто связывают отвисшую грудь с кормлением грудью; однако это не так.В конце беременности грудь начинает обвисать. Дополнительный вес, который роженицы набирают во время беременности из-за увеличения молочных протоков, начинает уменьшаться, как только грудь начинает сокращаться. В сочетании с уменьшением веса беременной женщины это приводит к уменьшению объема груди.

Простые способы изменить форму груди после кормления грудью

Существуют различные способы изменить форму груди после кормления грудью, некоторые из них описаны ниже.

1.Душ

Принимайте душ поочередно, но не каждый день. Главное - изменить температуру воды, когда вы принимаете душ. Это простой метод, позволяющий постепенно улучшить силу и тонус груди и вдохнуть в них жизнь. Использование этой техники непрерывного чередования горячей и холодной воды во время душа может стимулировать кровообращение во всем, особенно в груди. Это заставит их оживиться и оставаться стойкими. Однако этот метод будет иметь только временный эффект и не изменит форму груди навсегда.

2. Правильный бюстгальтер с правильной осанкой

Обвисание груди - это то, из-за чего большинство беременных женщин чувствуют себя плохо, когда они отучивают ребенка от грудного вскармливания. Все, что вам нужно, чтобы обратить вспять изменения, - это использовать правильный бюстгальтер и правильно держать себя с самого начала. Возможно, вам придется заменить старые бюстгальтеры на новые или даже выбрать спортивные, чтобы обеспечить лучшую поддержку и форму. Кроме того, когда вы постоянно держите ребенка на руках и кормите его, ваша поза меняется, и он немного наклоняется вперед.Исправьте это, а также исправьте свою технику грудного вскармливания.

3. Массаж груди

Грудное вскармливание обеспечивает большую стимуляцию груди, но после прекращения грудного вскармливания она практически не получает никакой стимуляции. Массаж груди поможет ей лучше справиться с этим. Различные методы гарантируют, что ваша грудь будет стимулироваться со всех сторон, вызывая оживление кровообращения и поддерживая ткани груди в их восстановлении и росте.Использование оливкового или миндального масла может уменьшить эффект дряблости, а массаж укрепит мышцы, помогая им держаться вместе.

4. Натуральные кремы для груди

Один из популярных способов борьбы с изменениями груди после кормления грудью - это натуральные кремы и добавки. Известно, что эти кремы, сделанные из пажитника или пальметто, обладают некоторыми интересными свойствами, которые по-разному влияют на кожу и мышечную ткань.Их регулярное применение эффективно подтягивает кожу и приводит к гладкой и упругой текстуре груди. Кроме того, известно, что крем из пажитника творит чудеса в сохранении формы и размера груди. В любом случае лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем начинать их использовать.

5. Правильная диета

Ваша диета во время беременности и в период грудного вскармливания будет отличаться от диеты, которой вы должны следовать сейчас. Что бы вы ни ели, вы должны не забывать включать в свой рацион продукты, которые улучшают мышечный тонус, делают кожу эластичной и борются с эластичностью кожи, подтягивая ее.Для этого вы должны включать продукты, богатые витамином B и витамином E, так как они улучшают цвет кожи. Кроме того, вы должны сократить потребление продуктов животного происхождения, богатых жирами. Они могут увеличить вашу грудь, но уменьшить ее эластичность.

6. Специальные упражнения для тела

Независимо от того, что вы едите, ваша грудь не вернется к своей нормальной форме, если вы не будете тренироваться. Выполнение правильных упражнений - самый простой и удобный способ естественным образом сделать вашу грудь упругой и красивой.Технически грудь - это просто слои жира, поэтому вы не можете придать им форму напрямую. Однако различные мышцы под ними работают, чтобы правильно удерживать их и удерживать вашу осанку в вертикальном положении. Это те мышцы, над которыми нужно работать, и, следовательно, это улучшит внешний вид вашей груди. Лучше всего выбирать упражнения, которые сосредоточены на вашем корпусе и области груди, например, отжимания, пуловеры с гантелями и жим от груди. Начните с легких весов и постепенно наращивайте силу. Обратитесь к хорошему тренеру в тренажерном зале и поговорите со своим врачом, прежде чем начинать эти упражнения.

7. Хирургические методы улучшения

В идеале это должно быть последнее средство, и его следует выбирать только в том случае, если вы недовольны тем, как выглядит ваша грудь. Тем не менее, настоятельно рекомендуется использовать любой другой естественный метод, упомянутый выше, в течение значительного периода времени и выбрать хирургическое улучшение, если их результаты не на должном уровне. Благодаря медицинским достижениям, существуют более эффективные методы увеличения груди, которые придают вашей груди естественный вид и выглядят даже после операции.Возможны многочисленные хирургические процедуры и четкий выбор формы и размера, которые вам нравятся. Убедитесь, что вы провели соответствующее исследование процедуры и выбрали опытного пластического хирурга, прежде чем приступить к хирургическому вмешательству.

Есть ли долгосрочные преимущества этих методов изменения формы груди?

Естественные методы могут начать проявлять свой эффект через несколько месяцев, и потребуется время, чтобы достичь своего пика. Выбор того или иного метода укрепления груди и придания ей надлежащей формы зависит от вашей силы воли, а также от количества времени и денег, которые вы готовы вложить в него.

Упражнения, кремы и диетические изменения могут помочь придать вашей груди правильную форму. Ваша грудь может не вернуться к той форме, которая была у вас до беременности, но эти методы помогут улучшить обвисшую и растянутую форму. Однако, если вы внимательно относитесь к своему телу и готовы приложить дополнительные усилия, то выбор хирургического вмешательства может быть для вас правильным выбором.

Тем не менее, необходимо понимать затраты, связанные со свободой выбора того, как должна выглядеть ваша грудь.Прежде чем принимать окончательное решение, необходимо принять во внимание влияние увеличения груди на последующую беременность и любые последствия для вашего организма, а также повторную процедуру.

А шанс, что ваша грудь вернется в прежнее состояние, почти невозможен. Есть большая вероятность, что они достигнут состояния, подходящего для вашего возраста и вашего тела. Знание, как получить более полную грудь после кормления грудью естественными способами, может помочь вам начать правильную работу и поможет вам надеть эти великолепные платья, чтобы снова продемонстрировать свое удивительное тело.

Также читайте: Как бороться с набуханием груди?

Наполненная грудь - BabyCentre UK

Почему у меня набухла грудь?

Ваша грудь, скорее всего, набухнет при поступлении грудного молока, через три-пять дней после родов (NHS 2016a, Unicef ​​2016a).

В первые несколько дней жизни вашего ребенка в груди от небольшого количества густого молозива вырабатывается большее количество жидкого грудного молока (Ballard and Morrow 2013, NHS 2016a).

Ваша грудь кажется большой, тяжелой и нежной, потому что сначала она производит более чем достаточно молока (NICE 2017, Unicef ​​2016a). Это необходимо для того, чтобы у вашего малыша было достаточно еды, если у вас есть близнецы.

Еще больше крови притекает к груди, и некоторые из окружающих тканей набухают, добавляя ощущения полноты (Berens et al, 2016). Ваша грудь может быть настолько полной, что ваши соски плоско растянуты (Berens 2016, NICE 2017).

Это называется первичным нагрубанием, и это совершенно нормально.Это обнадеживающий признак того, что вы вырабатываете много молока для своего новорожденного (Berens 2016, NICE 2017). Обычно это проходит, когда ваш ребенок хорошо кормит и ваше тело теряет жидкость, накопленную во время беременности.

Однако пейте, когда чувствуете жажду. Меньшее употребление алкоголя не поможет вашему телу избавиться от жидкости и не повлияет на то, как быстро ваша грудь наполняется молоком (ABA 2015, Bonyata 2018b, Inch 2014).

Вскоре ваше тело узнает, сколько молока нужно вашему ребенку, и делает необходимое количество, чтобы он был доволен.Сытость может приходить и уходить в течение первых двух недель, когда вы и ваш ребенок приспосабливаетесь к грудному вскармливанию (Berens, 2016), но через некоторое время после этого пройдет.

Вы можете ненадолго почувствовать небольшую лихорадку из-за первичного нагрубания (Berens 2016, Bonyata 2018a, NICE 2017), но ваша грудь не должна быть болезненной. Если они твердые, горячие и болезненно тугие, это ненормально. У вас может быть этот тип тяжелого нагрубания, если:

  • Вы не могли часто кормить ребенка в первые два-три дня (Berens 2016, Berens et al 2016, NICE 2017).Возможно, грудное вскармливание было отложено из-за того, что вы нездоровы. Или, возможно, у вашего ребенка было много слизи в дыхательных путях и животе, и он не хотел есть. Некоторые младенцы после рождения сильно нервничают.
  • У вас в груди есть лишняя жидкость, а также молоко. Это может произойти, если во время родов у вас была капельница (Berens et al, 2016).
  • До беременности ваша грудь обычно была опухшей и болезненной незадолго до менструации (Алексеев и др., 2015).

Если дать ребенку смесь или пустышку в первые недели, это может усугубить нагрубание, потому что в результате ваш ребенок будет реже кормить грудью (Unicef ​​2016a).

Также возможно, что ваша грудь набухнет, когда ваш ребенок станет старше. Это называется вторичным нагрубанием. Это может произойти, когда ребенок получает меньше молока из груди. Это может быть связано с тем, что он начал принимать твердую пищу, начал присматривать за детьми или спал всю ночь. Ваша грудь также может ненадолго набухнуть, если вы решили прекратить грудное вскармливание (NHS 2016b, NICE 2017, Unicef ​​2016a).

Каждый раз, когда это происходит, необходимо ослабить сильное нагрубание, чтобы предотвратить мастит, болезненное воспаление груди (NICE 2017, Unicef ​​2016a).

В чем разница между нагрубанием и маститом?

При мастите опухоль поражает только одну грудь и может быть болезненной. Отек и раздражение вызваны тем, что слишком много молока скапливается в ваших грудных протоках и вытесняется в окружающие ткани (NHS 2016b). Пораженная часть груди может казаться красной, горячей и болезненной (Lowth 2017).

У вас может быть болезненная опухоль в груди, которая не проходит после того, как ваш ребенок осушил вашу грудь (Berens 2016).Посмотрите, как выглядит мастит, в нашем слайд-шоу.

Если не лечить мастит, он может привести к бактериальной инфекции, из-за чего вы почувствуете жар и недомогание (Berens 2016, Berens et al 2016). Ваш врач может назначить антибиотики, которые можно безопасно принимать во время кормления грудью (NHS 2016b).

Грудное вскармливание - это сложно

Мамы обсуждают свой опыт грудного вскармливания, от боли при мастите до связи со своими младенцами. Узнайте больше.Дополнительные видео о детях

Что я могу сделать, чтобы уменьшить набухшую грудь?

Единственный способ облегчить или предотвратить нагрубание груди и снизить риск мастита - это удалить молоко из груди, чтобы оно не накапливалось.

Если вы недавно родили, помогите своему ребенку хорошо сосать и дайте ему кормиться, когда он захочет, и столько, сколько он хочет. Это называется отзывчивым кормлением (NHS 2017a, Unicef ​​2016b).

Ваше тело и ваш ребенок идеально приспособлены к отзывчивому кормлению. Ваше тело скоро научится естественному ритму кормления вашего ребенка и будет вырабатывать нужное количество молока в нужное время. Это сохраняет вашу грудь здоровой и комфортной (NHS 2016a).

Кормите ребенка так часто, как он хочет.Держите его ближе к себе и следите за признаками того, что он просит, чтобы его накормили, например, облизывая губы, покачивая головой и посасывая кулак (NHS 2016b, c, Queensland Health 2017).

Если помочь ребенку набрать грудь, это облегчит кормление. Если вам не удается удобно положить ребенка на грудь, обратитесь за помощью к акушерке или медперсоналу. Без хорошего захвата ваш ребенок тоже не может есть, и вы можете обнаружить, что нагрубание еще больше усиливается.

Если ваш ребенок изо всех сил пытается взять грудь из-за того, что ваша грудь туго натянута, вы можете попробовать тепло, чтобы молоко вытекло (NICE 2017, Unicef ​​2016a).Наденьте чистую теплую одежду из фланелевой ткани на грудь, примите теплую успокаивающую ванну или наклонитесь над тазом с теплой водой, чтобы успокоить грудь. Эти методы могут занять некоторое время, поэтому наберитесь терпения и продолжайте пытаться.

Если вам нужно более быстрое решение проблемы, попробуйте сцеживать немного молока вручную или используйте молокоотсос (Berens 2016, NHS 2016b, Unicef ​​2016a).

Вам не нужно осушать грудь, так как это просто отправит вашему телу сигнал, чтобы вырабатывать больше молока (NHS 2016b). Выражайте достаточно, чтобы облегчить дискомфорт или помочь ребенку захватить грудь (Bonyata 2018a, Mangesi and Zakarija-Grkovic 2016, NICE 2017).

Вы можете заморозить молоко для вашего ребенка в бутылочке, как только грудное вскармливание станет устойчивым, обычно около шести недель. Слишком раннее предоставление бутылочки может вернуть вас и вашего ребенка к грудному вскармливанию, поскольку кормление из бутылочки - это другой процесс кормления для вашего ребенка.

Носите поддерживающий бюстгальтер для кормления даже ночью. Вам понадобится удобный и хорошо сидящий, но не слишком тесный (NICE 2017).

Первичное нагрубание и умеренная лихорадка, если они у вас есть, должны исчезнуть через несколько дней при регулярном кормлении и, при необходимости, сцеживании (Bonyata 2018a, Mangesi and Zakarija-Grkovic 2016, NICE 2017).

Если у вас есть вторичное нагрубание, когда ваш ребенок подрастет, постарайтесь, чтобы молоко продолжало двигаться в груди. Дайте ребенку полностью закончить кормление одной грудью, пока он не решит отказываться от нее самостоятельно, а затем предложите другую грудь (NHS 2017). Это поможет защитить от мастита (NICE 2017, Unicef ​​2016a).

Почему моя грудь продолжает набухать?

Если грудь по-прежнему набухает, обратитесь за помощью. Как можно скорее обратитесь к акушерке или патронажной сестре за поддержкой в ​​сцеживании и кормлении.

Набухание, возможно, не проходит, потому что:

  • Вашему ребенку требуется время, чтобы научиться брать грудь, особенно если ваша грудь настолько наполнена, что становится твердой (NHS 2016b).
  • Грудное вскармливание идет плохо, потому что у вашего ребенка уздечка языка (NICE, 2017). Попросите акушерку проверить, есть ли язычок.
  • Вашему ребенку нужно больше времени на грудь, чтобы закончить кормление. Иногда младенцам нужен небольшой отдых во время кормления, и это легко принять за признак того, что вашему ребенку достаточно.
  • Вы кормите по рутине, а не по требованию (NICE 2017). Отзывчивое кормление лучше всего подходит для вашего ребенка, поскольку он знает, что ему нужно (NHS 2017a, Unicef ​​2016b). У него есть встроенный контроль аппетита.
  • Вы кормите вашего ребенка смесью, а также кормите грудью (комбинированное вскармливание). Это будет означать, что вы недостаточно выводите молоко из груди (NICE 2017).
  • Вы перенесли операцию на груди в прошлом, и это влияет на движение молока.
    (Беренс и др., 2016, NICE, 2017)

Ваша грудь может снова набухать по мере роста ребенка и:
  • Спит дольше между кормлениями или спит всю ночь без кормления.
  • Сбрасывает корм. Ваш ребенок может делать это естественным образом, поскольку его животик становится больше и он может получать больше молока за одно кормление.
  • Начинает есть твердую пищу. Имейте в виду, что ваш ребенок все еще нуждается в питании грудным молоком в шесть месяцев и позже (NHS 2017b).
  • Начало ухода за детьми.
    (КРАСИВЫЙ 2017)

Эти изменения в режиме кормления вашего ребенка могут привести к тому, что молоко наполняется вашей грудью и не перемещается. Ваша грудь скоро должна приспособиться, но вы можете немного сцедить, чтобы уменьшить дискомфорт и предотвратить мастит (Bonyata 2018a).

Что поможет при боли при набухшей груди?

Охлаждение груди помогает не только кормить ребенка, но и уменьшить дискомфорт и отек (Mangesi and Zakarija-Grkovic 2016, NICE 2017). Вы можете использовать холодные пакеты, охлажденные влажные фланели или колотый лед в полиэтиленовом пакете.

Многие мамы клянутся холодными листьями савойской капусты (Mangesi and Zakarija-Grkovic 2016, Wong et al 2017). Вот как добиться наилучших результатов:

  • Вымойте и просушите листья перед использованием.
  • Вырежьте крупные неровные вены.
  • Храните листья в холодильнике - они должны быть холодными.
  • Положите холодные листья в бюстгальтер. Меняйте их каждые пару часов или когда они станут теплыми и мягкими.
    (ABA 2015, Bonyata 2018a)

Если вы испытываете сильную боль, вы можете принять слабое обезболивающее, такое как парацетамол или ибупрофен, в самой низкой эффективной дозе (Berens 2016, NICE 2017).

Постарайтесь смотреть в будущее - вы быстро пройдете этот этап (Berens et al, 2016).

Как долго моя грудь будет оставаться полной, если я не кормлю грудью?

Если вы не кормите грудью, молоко все равно будет поступать в течение первой недели после рождения ребенка.Ваша грудь станет неудобно наполненной хотя бы в течение нескольких дней (Michigan Medicine 2017). Вы можете попробовать холодные компрессы, чтобы облегчить дискомфорт, который должен длиться всего пять или шесть дней (тетрадь терапевта nd, Michigan Medicine 2017).

Иногда вам может потребоваться сцеживать немного молока вручную, чтобы снять напряжение в груди (ABA 2015, LLL 2017, Michigan Medicine 2017). Это должно облегчить ваш дискомфорт, но не побудить ваш организм вырабатывать больше молока. Это связано с тем, что большая часть молока, остающаяся в груди, сигнализирует организму, что ему больше не нужно производить (ABA 2015).

Узнайте, как ваша грудь вырабатывает молоко, от беременности до кормления грудью.

Последний раз отзыв: сентябрь 2018 г.

Список литературы


ABA. 2015. Подавление лактации. Австралийская ассоциация грудного вскармливания. www.breastfeeding.asn.au [Проверено в сентябре 2018 г.]

Алексеев Н.П., Владимир II, Надежда Т.Е. 2015. Патологическое послеродовое нагрубание груди: прогноз, профилактика и решение. Breastfeed Med. 10: 203–208.www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в сентябре 2018 г.]

Ballard O, Morrow AL. 2013. Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы. Pediatr Clin North Am 60 (1): 49-74. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в сентябре 2018 г.]

Berens PD. 2016. Боль в груди, нагрубание, боль в сосках и мастит. Clin Obstet Gynecol 58 (4): 902-14

Беренс П., Бродрибб В., Академия медицины грудного вскармливания. 2016. Протокол ABM № 20: нагрубание, пересмотрен в 2016 году. Breastfeed Med 11: 159-63

Бонята К.2018a. Заливка. Kellymom. kellymom.com [дата обращения: сентябрь 2018 г.]

Бонята К. 2018b. Нужны ли кормящим матерям дополнительные калории или жидкости? Kellymom. kellymom.com [Доступ в сентябре 2018 г.]

дюймов S. 2014. Кормление грудных детей. В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 703-36

LLL. 2017. Когда грудное вскармливание внезапно прекращается. La Leche League GB. www.laleche.org.uk [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Lowth M. 2017. Мастит и абсцесс груди . Patient.info [Доступ в сентябре 2018 г.] Mangesi L, Zakarija-Grkovic I. 2016. Лечение нагрубания груди (переполненных, твердых, болезненных груди) у кормящих женщин. Кокрановская база данных систематических обзоров (6): CD006946. cochranelibrary-wiley.com [доступ в сентябре 2018 г.]

Michigan Medicine. 2017. Нагрубание груди. Мичиганский университет. www.uofmhealth.org [Доступ в сентябре 2018 г.]

NHS. 2016a. Грудное вскармливание: первые дни. NHS Choices, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

NHS. 2016b. Боль в груди и кормление грудью. NHS Choices, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

NHS. 2016c. Грудное вскармливание: первые дни. NHS Choices, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

NHS.2017a. Ответы на ваши вопросы о грудном вскармливании: почему так важно «отзывчивое кормление». NHS Choices, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

NHS. 2017b. Преимущества грудного вскармливания. NHS Choices, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

NICE. 2017. Проблемы грудного вскармливания. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

Oladapo OT, Fawole B.2012. Лечения для подавления лактации. Кокрановская база данных систематических обзоров (9): CD005937. cochranelibrary-wiley.com [Доступно в июне 2018 г.]

Пикетт Э. 2016. В тебе есть: положительное руководство по грудному вскармливанию. Kibworth Beauchamp: Matador

Queensland Health. 2017. Сигналы (знаки) для кормления ребенка. Правительство Квинсленда. metronorth.health.qld.gov.au [Проверено в сентябре 2018 г.]

Unicef. 2016a. Преодоление проблем с грудным вскармливанием: нагрубание. www.unicef.org.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

Unicef. 2016b. Отзывчивое кормление: поддержка близких и любовных отношений. www.unicef.org.uk [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Wong BB, Chan YH, Leow MQH, et al. 2017. Применение капустных листьев в сравнении с гелевыми пакетами для матерей с нагрубанием груди: рандомизированное контролируемое испытание. Int J Nurs Stud 76: 92-99

Обвисшая грудь: причины и решения

Обвисшая грудь может привести к ряду факторов, таких как возраст, индекс массы тела (ИМТ) и беременность.Некоторые исследователи связывают курение с отвисшей грудью, хотя другие исследования не подтверждают эти выводы.

Грудь бывает разных форм и размеров, и со временем они могут меняться. Изменения груди обычно не опасны, но они могут вызвать снижение уверенности в себе и повлиять на качество жизни.

Операция по реконструкции груди может улучшить внешний вид обвисшей груди или птоза груди. Однако могут быть полезны и другие неинвазивные меры.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах обвисшей груди и некоторых шагах, которые можно предпринять, чтобы изменить внешний вид обвисшей груди, если они этого захотят.

Причина птоза груди не выяснена. Тем не менее, исследования дали некоторые подсказки относительно факторов, способствующих этому.

В исследовании, опубликованном в « Анналах пластической хирургии », приняли участие 132 женщины, которые обратились в клинику по поводу операции по реконструкции груди из-за птоза груди.

Исследователи отмечают некоторые факторы, связанные с птозом груди у этих женщин.Этими факторами были:

  • возраст
  • значительная потеря веса, примерно на 50 фунтов (22,6 кг) или более
  • более высокий ИМТ
  • больший размер чашки бюстгальтера
  • количество беременностей
  • история курения

Другие факторы, которые, по мнению людей, могут способствовать птозу груди, включают:

  • история грудного вскармливания
  • увеличение веса во время беременности
  • отсутствие регулярных упражнений для верхней части тела

Однако исследователи, проводившие вышеуказанное исследование, не обнаружили никаких значительная связь между этими факторами и птозом груди.

В другом исследовании изучались некоторые возможные факторы, способствующие птозу груди. В этом случае исследователи опросили 125 женщин, которые обратились в клинику для консультации по восстановлению груди из-за обвисшей груди.

Исследователи пришли к выводу, что факторы, способствующие обвисанию груди, включают:

  • возраст
  • ИМТ
  • вес ткани груди
  • количество беременностей

Наиболее важным фактором птоза груди, согласно этому исследованию, была более крупная ткань груди. .В отличие от предыдущего исследования, исследователи не обнаружили, что курение является важным фактором.

Американское общество пластических хирургов считает, что следующие факторы могут способствовать птозу груди из-за потери эластичности кожи:

  • беременность
  • кормление грудью
  • колебания веса
  • старение
  • тяжесть
  • наследственность

человек у них есть несколько способов улучшить внешний вид обвисшей груди, если они этого хотят.

Хотя операция является наиболее распространенным методом улучшения внешнего вида груди, другие неинвазивные стратегии также могут быть эффективными.

В следующих разделах описаны некоторые из этих опций.

Хирургия

Пластические хирурги будут использовать классификацию Regnault или другую систему классификации для определения уровня птоза или провисания груди. Эти классификации используют положение соска для измерения степени птоза.

В зависимости от стадии или классификации хирурги могут рекомендовать разные стратегии ведения.Для улучшения внешнего вида обвисшей груди они могут порекомендовать:

  • подтяжку груди
  • увеличение груди
  • одновременную подтяжку груди и увеличение

Людям с предыдущим увеличением могут потребоваться другие вмешательства, чем тем, у кого естественная грудь.

Подтяжка груди

Цель подтяжки груди или мастопексии - приподнять грудь за счет удаления излишков кожи и подтяжки ткани груди для изменения формы и поддержки улучшенного контура груди.

Подтяжка груди не меняет размер ткани груди, поэтому людям с большой грудью может потребоваться операция по уменьшению груди.

Увеличение груди

Для уменьшения птоза груди некоторые хирурги могут предложить увеличение груди. В зависимости от классификации птоза человеку может потребоваться как увеличение, так и подтяжка груди.

Некоторые врачи предполагают, что увеличение груди может не сработать, если сосок находится на 2 сантиметра или более выше инфрамаммарной складки. Подгрудная складка - это место пересечения основания груди и груди.Если сосок выходит за эту точку, хирургу может потребоваться связать увеличение с подтяжкой.

Узнайте больше об увеличении груди здесь.

Мастэктомия

Некоторые люди могут потребовать или потребовать мастэктомию.

Мастэктомия заключается в удалении ткани груди. Хирург может удалить всю грудь или только часть ткани груди. Хирурги обычно не рекомендуют мастэктомию людям со значительным птозом из-за риска проблем с сосками.

Например, во время мастэктомии сосок может сместиться на груди или потерять кровоток, и ткань может погибнуть.

Человек может поговорить со своим врачом, чтобы помочь ему принять лучшее решение.

Домашние средства

Некоторые люди предполагают, что неинвазивные меры, такие как целенаправленные упражнения, могут помочь поднять отвисшую грудь. Упражнения для груди включают отжимания, жимы от груди и планку. Однако врачам сложно рекомендовать такие упражнения, поскольку исследователи не исследовали их для этой цели в клинических исследованиях.

Ношение поддерживающего бюстгальтера также может помочь улучшить внешний вид обвисшей груди, но нет никаких доказательств того, что бюстгальтер может предотвратить или обратить вспять птоз груди.

Избыточный вес может быть причиной птоза груди. Таким образом, похудение за счет здоровой диеты может улучшить внешний вид груди. Мышечные тренировки и аэробные упражнения также могут помочь людям контролировать свой вес.

Узнайте больше о том, как уменьшить естественный размер груди здесь.

Обвисшая грудь или птоз груди могут возникать с возрастом, но некоторые дополнительные факторы также могут иметь влияние.

Избыточный вес является одним из факторов, способствующих птозу груди.Принятие здоровой диеты и активного образа жизни может помочь людям контролировать свой вес и снизить вероятность развития обвисшей груди.

Женщины, имевшие многоплодную беременность, также могут страдать птозом груди.

Неинвазивные стратегии улучшения внешнего вида обвисшей груди могут быть эффективными, но исследователи не изучали эти методы тщательно.

Абсцесс груди - NHS

Абсцесс груди - это болезненное скопление гноя в груди, вызванное инфекцией.В основном он поражает женщин, кормящих грудью.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если у вас:

  • болезненная, красная и теплая грудь
  • уплотнение или припухлость в груди

Это могут быть симптомы инфекции груди или абсцесса.

У вас также может быть высокая температура и общее недомогание.

Если вы не уверены, что это абсцесс груди

Другие состояния могут вызвать болезненность и опухание груди:

Лечение у терапевта

Врач общей практики направит вас в больницу для лечения, если он сочтет, что у вас абсцесс груди.

Они могут сначала прописать антибиотики в таблетках, если думают, что у вас может быть только инфекция груди.

Важно

Вернитесь к терапевту, если ваши симптомы не начнут улучшаться в течение 2 дней после начала приема антибиотиков.

Лечение в больнице

Вам сделают УЗИ груди, чтобы проверить наличие абсцесса.

Гной можно вывести из абсцесса с помощью:

  • иглы - это может потребоваться несколько раз, и вам, возможно, придется возвращаться в больницу каждый раз, когда
  • небольшой порез на коже

Ваша кожа немеет, прежде чем это будет сделано.Обычно вы можете пойти домой в тот же день, и вам могут назначить антибиотики для приема дома.

Абсцесс должен полностью зажить через несколько дней или недель.

Кормление грудью во время лечения

Продолжайте кормление обеими грудями, если можете. Это не повредит вашему ребенку и поможет заживлению груди.

Попробуйте сцеживать молоко из груди рукой или с помощью молокоотсоса, если кормление грудью слишком болезненно.

Причины абсцессов груди

Абсцесс груди может образоваться, если у вас инфекция груди (так называемый мастит), и ее быстро не вылечить.

Мастит чаще всего поражает кормящих женщин. Это также может произойти у женщин, которые не кормят грудью, но это встречается реже.

Как можно скорее начать лечение мастита, это поможет снизить риск развития абсцесса.

Последняя проверка страницы: 25 августа 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 25 августа 2023 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *