Мужчина нарцисс манипулятор как себя вести: как жить с мужчиной нарциссом? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Содержание

как жить с мужчиной нарциссом? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Такие мужчины вращают мир вокруг своей личной оси, а женщин вместе с ним. Запутавшись, как муха в паутине, от этого манипулятора сбежать удается не каждой.

Знакомься, — мужчина-нарцисс. Влюбиться в него очень просто: обычно он король вечеринок, пуп Земли, красавец и во всех смыслах мечта многих женщин, чем и пользуется.

Если тебя не радует перспектива, быть использованной и брошенной, я расскажу, как распознать нарцисса и вовремя сойти с дистанции, чтобы он не задержался рядом.

Выводим на чистую воду

Мужчины нарциссы — манипуляторы. С первых же дней этот мужчина будет всеми возможными способами показывать: он — лучшее, что случилось в твоей жизни.

Главные признаки того, что ты встретила нарцисса:

  • он требует внимания — твоего в любое удобное ему, а не тебе время, и внимания других женщин;
  • притворяется маргинальным, чтобы выделиться на фоне обычных людей — если взгляды, то самые категоричные и спорные, если одежда, то чаще всего вычурная;
  • свое мнение отстаивает через двойные послания, оценочные суждения, сравнение и манипуляции;
  • использует технику «ближе-дальше» — то заваливают цветами в лучших традициях ванильных мелодрам, то пропадают на неделю или даже на месяц.
Главное, что тебе нужно помнить: его поведение и образ жизни попытка доказать самому себе собственную ценность, утвердиться в том, что он интересен другим и его мнение что-то значит, что в нем нуждаются.

Но, как говорят: «Кто предупрежден, тот вооружен». Если подозреваешь, остановись. Встряхнись и постарайся посмотреть на него абстрагировано. Как бы со стороны. Стоп!

И проведи небольшой тест, чтобы узнать наверняка, нормальный ли рядом мужчина.

Шаг 1. Говори о том, что ты хочешь…

В ресторан, который нравится тебе, в кино, на которое ты давно хотела сходить, в оперу, которую ты мечтала увидеть, и т.д. Нарцисс в последнюю очередь будет удовлетворять ТВОИ потребности.

Поверь мне, один раз может твое желание станет приоритетным, но дальше он найдет миллион отговорок в свою пользу.

А главное, недвусмысленно будет напоминать, что в «тот раз» он сделал так, как ты хотела.

Шаг 2. Проси рассказывать о личном

О детстве, страхах, переживаниях, отношениях с родителями, бывших женщинах. Да, чтобы сделать разговор непринужденным, нужно потрудиться.

Достойный мужчина будет спокойно отвечать на твои вопросы и не против поделиться опытом с любимой женщиной.

Нарцисс будет делать акцент только на своих успехах и достоинствах. И ни в коем случае не расскажет, как в детстве боялся пауков и стоял в углу на гречке.

Шаг 3. Создай ситуацию, в которой ты руководишь отношениями

Нет, не навсегда. В гармоничной паре: мужчина — лидер. Ради чистоты эксперимента, перенеси, например, ваше свидание без объяснения причин. И посмотри на реакцию партнера. Или несколько раз попытайся оплатить все сама.

Нарцисс не потерпит, чтобы ЕГО интересы были на втором плане. Он может устроить тебе истерику или манипулировать чувством вины.

А если в нем есть что-то от нищеброда, с абсолютным спокойствием позволит тебе оплачивать счета в ресторане.

Шаг 4. Понаблюдай за своими ощущениями после общения с ним

Нарцисс очень метко умеет бить по больным местам, самооценке.

После общения с ним женщина приходит в состояние «я его не достойна», «я не заслужила».

Он ощущает все комплексы, замечает неуверенность в себе и обращает в свою пользу.

Да, он сильный, умный, смешной. С ним ты чувствуешь себя на седьмом небе, но совсем недолго. Рано или поздно эти отношения становятся токсичными.

Стоит вам прекратить общение или разорвать отношения, как ты впадаешь в длительную депрессию. У тебя наступает «ломка» без очередной дозы «допинга» от нарцисса.

Узнала себя или мужчину в этих описаниях? Поделись со мной в комментариях, были ли у тебя как выходила из токсичных отношений?

А если искренняя и чистая?

Допустим, твой мужчина — тонкий манипулятор и самовлюбленный нарцисс. Все признаки налицо. Ты же знаешь, что мужчины тоже умеют талантливо врать и изображать любовь рядом с нелюбимой женщиной.
Есть ли хоть какая-то надежда, что законченный эгоист срочно начнет любить по-настоящему? Нет.

Такие мужчины не меняются «насильно». А его мнение о себе слишком высоко, чтобы принимать собственные недостатки.

Часто этот тип личности просто не способен к эмоциональной и душевной близости, потому случайные связи и кратковременные интрижки их потолок.

Нарциссы склонны обесценивать достижения других людей. Окружающих воспринимают только, как свое «зеркало».

Если им нравится, что там отражается, значит они продолжают общение. Если нет, без сожаления разрывают отношения.

Чтобы нарцисс привязался к тебе (давай честно не будем называть это любовью), ты должна соответствовать его требованиям:

  • всегда удовлетворять его желания;
  • быть сильной и заботиться о нем;
  • быть самодостаточной, чтобы он мог не заботиться о тебе;
  • постоянно восхвалять его даже минимальные достижения, а если их нет соглашаться с тем, что мир его не ценит.

Как строить отношения с нарциссом?

Жизнь с нарциссом сложная. Ее можно, пожалуй, уместить в этот анекдот:

Тотальный эгоцентризм одного из партнеров не дает свободно дышать другому.

Нарцисс нарциссу — рознь. Давай рассмотрим поближе, какой экземпляр тебе попался.

Герой-любовник. Его самоутверждение напрямую зависит от количества покоренных женщин. Драмы, измены, вранье, истерики — тяжелый случай.

Если ты еще не успела намертво прилипнуть в его паутине, — лучше беги. Не надо исправлять мужчин, нужно изначально выбирать достойного.

Тиран — беспринципный, любит доминировать и манипулировать. Его эго растет за счет унижения других. Смотри рекомендации по первому варианту, и не задумываясь уходи от него.

Неженка — «тонкая» чувствительная натура, проще говоря нищеброд, называющий себя «творческой личностью». Купается в жалости к себе так привлекает внимание, потому что родился не свою эпоху.

Нарцисс-«оборотень». Такой хочет поклоняться кому-то и жертвовать собой, чтобы его самоотверженность оценили другие. Если ты ведешь себя как сильная и независимая «Я сама» — прилипнет как банный лист.

Уверена, что тебе нужен такой мужчина? Хочешь стать настоящей ВДВ?

Кто не рискует?

Если ты хочешь построить отношения с нарциссом, помни об этих правилах:

1. Немного здорового эгоизма. Не растворяйся в нем полностью, помни о себе. Не позволяй мужчине выбирать за тебя, нивелировать твое мнение.

Вы — пара, а значит: все серьезные решения должны принимать вместе. Нормальный мужчина уважает свою женщину.

Отношения должны быть гармоничными и доставлять радость, а не оставлять чувство пустоты.

2. Не торопись. Не принимай решения на эмоциях и сгоряча. Подумай, насколько они «твои». Возможно, нарцисс уже вложил в твою голову свои мысли?

Если мужчина тебя любит и уважает, он обязательно будет прислушиваться к твоим желаниям.

3. Бери паузу. Если тебе кажется, что мужчина торопит события, возьми паузу. Нарциссы — типичные ухаживатели. Если он тянет тебя в постель на первом свидании, а ты не готова, не иди на поводу.

Помни, что его напор — это не проявление страсти, это просто способ получить желаемое.

Если тебя угораздило влюбиться в нарцисса, постарайся меньше рефлексировать и больше думать. Прислушивайся к себе — интуиция в такие моменты всегда подсказывает «что-то идет не так». сохранить здравый рассудок.

Не позволяй с

Если он мужчина-Нарцисс

Мужчина-нарцисс

Манипулятор Нарцисс “Жёсткий” — мужчина, позиционирующий себя как приз, который Вам необходимо заслужить!

Хочу процитировать вам письмо моей читательницы, которое наглядно показывает, какие «подводные камни» ждут вас при встрече с таким Нарциссом. А после прокомментирую ситуацию. Свои комментарии выделю красным шрифтом.

Итак:

«Он банкир. Тридцать лет. Несколько месяцев назад мы познакомились на сайте знакомств. В переписке я поняла, что он, несмотря на свой молодой возраст, очень здраво и по-взрослому рассуждает. Парень самостоятельный. Делает ремонт в съемной квартире и приобрел свою, однокомнатную, в которой тоже делает ремонт.

Мне нравилось с ним переписываться.

Правда, мы периодически ссорились. Общаясь с ним по телефону, я сказала, что сделаю в своей квартире ремонт быстро, а он стал утверждать, что сделать это быстро невозможно. Впрочем, когда мы начинали спорить, у меня хватало ума прекращать его нападки, говоря, что телефонный разговор — это средство связи, а не общения.

Но суть была в том, что он в разговоре был неуступчив, нелоялен и очень категоричен. Можно даже сказать, дерзок. Но, тем не менее, признался, что ему со мною общаться интересно.

Как я потом выяснила по тесту на манипулирование из книги Мужская психология для интеллектуалок, он относится к типу мужчины-нарцисса, позиционирующего себя как приз. В переписке я ответила ему, что ищу любовника.

На его предложение встретиться, я долгое время вежливо уходила от ответа. Но 1-2 раза в месяц ему звонила (исключительно по поводу юридических вопросов, в которых он, как банкир, неплохо подкован). В основном, он писал мне СМС, которые я не принимала всерьез и отвечала типа: «У тебя нет денег на звонок?».

На что он обещал позвонить, но в итоге не звонил в условленное время.

В процессе общения он посвятил меня в то, какие у него высокие требования к девушкам, начиная от качества белья, ухоженности тела и заканчивая несоответствием описаний о себе в анкете тому, что есть на самом деле.

Прослушав такое, конечно же, я не решалась на встречу. Комплексов у меня хватает и без того.

На этом хочу пока прерваться и прокомментировать:

Во-первых, его категоричность, когда между вами, по сути, и отношений еще нет — тревожный симптом. На первом этапе отношений адекватный человек ведет флирт, а не разборки.
Он ведёт себя как тот песик, которого прежняя хозяйка била, а новая и руку должна бояться протянуть, потому что на любое «подозрительное» движение пес угрожающе рычит, дабы не покушались на его границы. Такой песик на самом деле может быть очень умен и красив, но что с того толку лично для Вас?
Принципиальные «не звонки» — симптом болезни, которая называется «жмотство» в эмоциональном, а потом, как правило, и в материальном плане (это когда человек крайне скуп на эмоции и чувства, на полном серьёзе, считая их проявлением слабости) Но мы же помним, что слабый тот, кто боится показаться таковым?

Верный признак того, что Вы имеете дело с Жестким Нарциссом — это подрыв Вашего внутреннего комфорта: обострение Ваших комплексов и появление беспочвенных страхов. Тогда вы начинаете испытывать нездоровый трепет перед этим мужчиной. Например, НЕ РЕШАЯСЬ на встречу, вы завышали ее значимость для себя, рассматривая её как важнейшее событие в вашей жизни или как жирный шанс запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда. Всё описанное в письме сигналило о страхе потерять “такого” парня.
Его безапеляционные заявления о том, какие у него жёсткие требования к девушкам, переводят ваши отношения в плоскость «оценщик и вещь». Следует помнить об этом и не поддаваться на провокацию, переживая и доказывая оценщику, насколько Вы соответствуете всем параметрам, а превратиться в оценщицу самой.

Теперь продолжим по письму:

Однажды, когда я ему позвонила по рабочему вопросу, он в который раз сообщил мне, что хочет, чтобы девушки сами ему звонили, приглашали на свидание и проявляли инициативу.

Спросил, какие нравятся мне мужчины. Я ответила, что мне нравятся уверенные в себе, душевные и самодостаточные мужчины. Услышав мои приоритеты в мужчинах, он ничего не предложил. Я пожелала ему найти ту девушку, что он ищет, он пожелал мне то же самое, и мы попрощались. Прошло 2 недели. Он позвонил и спросил, рада ли я слышать его голос и какие у меня планы на вечер.

Это меня удивило. Я ответила, что меня пригласили на мамба-пати, и если он хочет, то может присоединиться. Узнав, что на этот вечер меня пригласил мужчина, которого я так же, как и его, ни разу не видела в «реале», он выразил желание составить нам кампанию. Вы завязали интригу и ему стало интересно. Встретились мы возле метро. Я была с тем мужчиной и его букетом из девятнадцати роз.

Подошел мой банкир и увидел нас. И тут у меня возник вопрос: «А с кем же мне идти домой?» Банкир мне нравится, но он был без цветочков и вел себя, как бесстрастный наблюдатель. Замечу, что ни того, ни другого я не вводила в заблуждение — заранее поставила в известность, что мы будем в одной компании. Наступил момент и я попрощалась. Парень, вручивший мне букет, проводил меня до метро. На предложение потусить с ним в кароке- клубе я отказалась, и он вернулся на вечеринку.
Тут же я получила СМС от банкира: «Подожди меня». Я подождала его.

Я осталась с ним, вместе со своими девятнадцатью розами. Он предложил мне показать свой ремонт и я согласилась, предупредив о том, чтобы он ко мне не приставал, по крайней мере сегодня. Я увидела ремонт. На тот момент для меня это было интересно и актуально. Он отвез меня домой. Мы оба остались довольны знакомством. Это было видно.

Да, кстати, вел он себя в этот день без маски грубияна и приза, о которой я говорила выше, но легкий налет превосходства нет-нет да и проскальзывал в его глазах. По дороге домой он спросил у меня, ПОЧЕМУ Я ТАКАЯ НАГНУТАЯ ЖИЗНЬЮ. 

Снова прервусь для комментариев:

Подобные вопросы задаются с целью окончательно выбить у объекта почву из-под ног. Перевожу на женский: «Если ты будешь продолжать быть такой скучной и не стараться меня развлечь, ты мне быстро надоешь.» Подсознательно Вы уже поняли, что происходит, но заглушив здравый смысл, тут же спохватились: «А ведь прав, точно! Я могла бы преподнести себя гораздо эффектнее! Черт, неужели я не вписываюсь в его представления о женщинах высшего класса?»
И вообще! Из двух мужчин, выбрать того, который не удосужился потратиться даже на такую мелочь, как цветы? Так выбирают свою судьбу, а потом ее проклинают.
Кстати, вы обратили внимание на прием, который НУЖНО взять на вооружение и Вам? Говорите при случае, игривой интонацией: Мне нравится, когда мужчина проявляет инициативу — обожаю напористых мужчин!

Продолжу далее вам цитировать письмо. Читайте внимательнее, как не надо себя вести, возможно, вам есть что дополнить?

Последовала неделя затишья. Я очень заскучала и проявила инициативу, написав СМС. Он предложил встречу. Я сказала, что смогу завтра.

На следующий день мы встретились. Он снова стал рассказывать о своих требованиях к девушкам, из чего я поняла, что у него, по сути, тоже комплексов хватает, раз он так открыто требователен.

Спросил, почему я не игрива и бесхитростна?
Потом он рассказал о своей бывшей любви, которая ему изменила. И стал вокруг меня крутиться, всем своим видом показывая, как сильно он меня хочет. Стал пытать провокационными вопросами, подталкивая к инициативе. Я не выдержала и первая его поцеловала. В машине произошел феерический секс, после чего он завалил меня вопросами о том, когда мы снова увидимся? Я наивно ответила: «Как только вернешься из глубинки» (он собрался туда уезжать на несколько дней).

Из глубинки он редко отвечал на мои СМС, т.к. по его словам, был занят племянниками и работой. Потом он приехал, позвонил, нормально поговорили. В тот же день я написала ему, что хочу помочь с ремонтом. Он сказал: «Приезжай!» А жил он далековато, примерно 1,5 часа езды. Я решила, что он издевается и ответила: «Сам приезжай».

Вечером я позвонила сама, он был занят.
Я прервала разговор. Он позвонил мне позже. Снова наступила тишина.

Потом мое СМС: «Не пропадай, не могу забыть твои руки и губы». – Эта откровенность была мне не свойственна, но, видимо, в тот момент мне просто снесло башню.

Через день по его инициативе мы встретились. Он был, как никогда дерзок и категоричен. От такого поведения мне было не по себе.

Но меняться, как он сказал, не собирается, и если это кого-то не устраивает, то его это не задевает. Он себя так воспитал сам, за 4 года, так ему комфортно, легко отказать и высказать свою твердую позицию. Сейчас другое время, девушки должны завоевывать его, а не наоборот, потому что хороших мужчин мало.

Я решила — пусть думает, что хочет, а секс мне в любом случае необходим. Села в машину. Вместо комплиментов начались какие-то упреки.

Настроение у меня упало в ноль. Мы поехали к нему на квартиру. На мой предварительный намек сделать мне приятное, он предложил кафе.

По дороге еще вдобавок ко всему из нашей беседы всплыла какая-то его давняя неприятная история с бывшей, из-за которой они расстались с любимой девушкой, и из-за которой он уехал из того города, где раньше жил.

Дома он попросил меня ПРИГОТОВИТЬ ЕМУ УЖИН И ПОМЫТЬ ПОСУДУ.
Ладно. Сделала. Такое чувство, что он ощущает себя рабовладельцем.

В общем, секс был, всего 2 раза, несмотря на то, что впереди была вся ночь, он сказал: «Будем спать, а то утром будет плохо».
Но страсти я не испытала, т.к. настроение было испорчено, и он был такой, будто ждал, чтобы его очаровывали. Никакого восхищения в глазах — только немое требование, чтобы ему угождали. ВСЮ НОЧЬ Я ПРОМУЧИЛАСЬ, МНЕ НЕ СПАЛОСЬ, БОЛЕЛА ГОЛОВА. Он тоже не спал. 

Мои комментарии:
Вопросами из серии «Почему ты не такая», объект «допроса» программируют на желаемое поведение. Такие вопросы некорректны, поэтому вызывают смущение. А смущенная жертва легко управляема. Ответом на вопрос «Почему ты не…» могло стать бесхитростное: «Какая есть.»
Если бы Вы умерили свой пыл, он бы относился к Вам более трепетно. Ему было прикольно смотреть как вы сначала пытаетесь угодить, предложив помочь с ремонтом, а потом у вас вырывается «Сам приезжай!». Где тут логика? Сплошные овечьи обидки. Почему было не сказать прямо: “Пришли такси, я приеду.” ?
А потом зачем было звонить вдогонку ? Когда вы уже четко обозначили свою позицию, отказавшись приехать?
Перевод СМСки про руки и губы: «Я уже жалею, что не помчалась за тобой на край света. Где же ты? Где?!». После таких отчаянных СМС, которые выдают ваш страх потерять, мужчина понимает, что с вами нужно по жесткому. И чем жестче, тем более по-шелковому вы будете себя вести
Дома он попросил меня ПРИГОТОВИТЬ ЕМУ УЖИН И ПОМЫТЬ ПОСУДУ – вы уже мысленно сходили с ним в ЗАГС и прописались в его квартире?

Но читаем дальше:

На следующий день я предложила встретиться, у меня было свободное время. Он сказал, что занят. Я стала давить рассуждением.
Он бросил трубку. Я написала: «Ты меня так хочешь, как я тебя боюсь.»

Наивно решив, что раз он любит, чтобы девушки проявляли инициативу, я решила ее проявить. И все время писала СМС, на которые он не отвечал. В том числе приглашала его на работу. Хотела угостить пирогом, т.к. помнила, что он как-то жаловался, что со своим ремонтом не успевает готовить.

После я попала на Матриархат Light. И написала ему провокационное СМС: «Я все поняла, ладно». Он тут же САМ позвонил, и стал объясняться, что он очень занят ремонтом и разными делами. И чтобы я больше не писала ТАКИЕ СМС. Я ликовала. Ваши советы работают. Через некоторое время он освободился от ремонта. Позвонил и сообщил мне телефоны хороших строителей, он обещал мне оказать такую «помощь». Был очень нервный, сложилась неприятная ситуация с материалами. Я его успокоила и положила трубку.

После этого я решила остаться в его памяти спасительницей ситуации и не звонить. Прошло 5 дней. Он позвонил. Я варила томат и оборвала разговор, сказав, что занята.
Потом написала СМС: «Какой ты счастливый, у тебя уже есть свое жилье и я… иногда.»
Он ответил: «Иногда, но надо чаще.»
Я спросила: «Что мешает?»
Он ответил: «Приезжай.»
Раньше он приезжал за мною на машине, а теперь, получается, я уже сама должна заработать такой приз. После этого я снова совершила ошибку и написала: «Могу приехать завтра и приготовить тебе обед». В ответ тишина.
Тогда я решила на следующий день его спровоцировать и написала: «А знаешь, что в новую квартиру нужно впускать не кота, а девушку, и качественно провести с нею ночь?». Он ответил «Тебе предстоит быть первой, приезжай».
И тогда я решила, что т.к. мне нужен только секс, то хотя бы он должен быть в радость. Я ответила: «Приеду… Если это будет качество и страсть. А иначе нет смысла. В последний раз было не очень.»

И тогда он заявил то, что я никак не ожидала от нормального мужчины: «Ок, тогда тебе ЕХАТЬ КО МНЕ НЕ НУЖНО. »
Я была шокирована. Я ожидала, что он предложит исправить ошибку вместе или спросит, что было не так, но он ответил по-своему, по-призовски. И тогда у меня не осталось другого выхода, кроме как оборвать эту игру.
Хотя сам секс (не считая его дерзкого и грубого отношения, мне нравился). Впрочем, игра — тоже, но я пока еще не знаю правил.
Но если бы я знала их раньше, возможно, что он бы сам задохнулся от своей игры.

Хочется опять прокомментировать:

Беда этой истории не в том, что этот М – Нарцисс(хотя и это тоже) а в том, что девушка была склонна строить отношения по заранее провальному сценарию.
Это значит, что пока она не сменит настройки в голове, мужчины в её вкусе будут все как на подбор поступать с ней пренебрежительно.
Посмотрите как она себя вела:

– то пишет поток смс, на которые М не отвечает;-

-то выпрашивает: “не пропадай, не могу забыть твои руки и губы”;

– то предъявляет обидки и претензии: “ты меня хочешь, как я тебя боюсь”;

-то пытается ни к месту угождать: “помыла посуду, приготовила, предложила помочь с ремонтом”;

-в довершение она выставляет условия, на которые М закономерно реагирует отказом: “Приеду… Если это будет качество и страсть.

Почему у неё всё так вышло? Потому что после всего перечисленного выше, М не может воспринимать её всерьёз – авторитет этой милой девушки для него равен нулю.

Её требования были несоразмерны формату их отношений! Тем более что выставлять требования и получать положительную реакцию на них, может лишь человек, обладающий авторитетом в глазах того, кому он эти требования выставляет. Иначе не будет отношений.

О каком серьёзном восприятии может идти речь, если девушка своим поведением всё время показывала, что заинтересована в отношениях намного намного больше чем М?
Логично что в ответ М ведёт себя так, будто делает ей одолжение.

Чтобы спасти ситуацию, эту девушку нужно было буквально брать за руку, каждый раз когда она хваталась писать ему смс с претензиями, а потом ещё и убеждать, что ее фраза “мне нужен просто секс, пусть думает что хочет” в ЕЁ случае обыкновенный самообман.
Естественно, это не формат разовой бесплатной консультации, которую она получила в качестве публикации данного материала с моим разбором.

Запомните все, кто хочет “использовать” мужчин “тупо” ради секса!Ведь если женщине нужен просто секс, она не будет стараться угождать мужчине, разводя на “тупо секс” готовкой, уборкой и чем-то ещё, не будет читать нотации, она ведёт себя в стиле: Да? Да! – Нет? Нет! Она знает, что М, с которыми может быть просто секс – огромное количество. Именно так думают М, которым нужен только секс, о женщинах.

Эпилог или прощание с Нарциссом.

Итак, я ответила ему: «Ты оказался прав… не стоит ожидать от человека более, чем… Мне ведь немного было нужно: только секс, который хорошо начался, и тот не сложился. Мне жаль, что мы не смогли достичь взаимопонимания. Целую. Пока. Спасибо за помощь.»

Сегодня я прочитала часть вашей книги, и мне очень понравились слова: “Тот, кто зацикливается лишь на своих чувствах, и не берет во внимание чувства другого, рано или поздно целует в лениво подставленную, хорошо если щеку!” И послесловие о том, что как только начинается холодок, вы его отзеркаливаете.

У него была история, когда он встречался с девушкой два года, и она поставила его перед фактом о том, что другой мужчина сделал ей предложение. Он сказал ей: “Выбирай!”

Очевидно, что, бросившая его девушка сделала правильный выбор.

Его крутило и ломало, но он ничего ей не предложил и не погнался вслед… А здесь мы всего-то ничего знакомы. Реально знакомы чуть больше месяца – виртуально месяца четыре.

Но как же мне хочется, чтобы его скрутило от мыслей обо мне и собственной вины… Он зацепил меня сильно. Манипулятор. Да и в постели он хорош. Мне бы такой любовник не помешал, если укротить его характер. Самостоятельный, любит порядок и уют (дома у него так, как у самой лучшей хозяйки не встретишь).

Целеустремленный, но характер… Я думала сначала, что если втереться в доверие, то он будет потом сам за мною бегать. Но, видимо, я неправильно построила тактику, либо это в принципе невозможно.

Мои комментарии:

Продолжая “сильно скучать”, СМСить, приезжать самой, терпеть игнор ваших желаний, и т. п., вы не переломите ситуацию в свою пользу и уж тем более “не приручите”.

Для того, чтобы таких мужчин настроить на альтернативное поведение, необходимо как минимум, видеть все происходящее в истинном свете.

Если Вы принципиально хотите оставаться собой и вам не нужны большие сложности в отношениях, выбирайте менее закомплексованных и требовательных мужчин.

Фильтры, позволяющие отсеивать неподходящих именно вам мужчин ещё на начальном этапе общения, можно будет настроить только тогда, когда вы научитесь ценить себя вместе со всеми своими несовершенствами, а так же прокачаете личную систему ценностей.

Напишите, что еще из поведения девушки я не прокомментировала, что прямо режет глаз, когда читаешь всю эту историю?

P.S: Для девушек с нестандартным мышлением существует альтернативный метод взаимодействия с Мужчиной-Нарциссом. Всем кому интересно о чем я, читайте историю Чему может научить Нарцисс.

Тамара Палий Google+

Блог  Манипулирование-Женский пикап-Матриархат. Light–FAQ

Статьи на тему: манипуляции в отношениях

Как строить отношения с нарциссом – особенности поведения и признаки самовлюбленного мужчины

В идеале с мужчиной, имеющим нарциссическое расстройство личности, не нужно строить отношения. Лучше поискать более гибкого и лояльного партнера. Но если между вами настоящая любовь и ее развитию мешает специфический характер, то вам придется провести серьезную психологическую работу со своим избранником. Подумайте, действительно ли вам так необходим этот влюбленный только в свою персону нарцисс. Сразу отметим, что поведение такого человека изменить нелегко, но при желании под него можно подстроиться.

Кто такой нарцисс?

Практически все относятся к собственной персоне внимательно, но у нарцисса сосредоточенность на своей личности в избытке. В основе формирования нарциссического поведения лежит влияние социальной среды и родственников. Гены могут воздействовать, но незначительно. Нарцисс может отрицательно влиять на окружающих. Часто такой мужчина создает впечатление амбициозного. Он внешне привлекателен. У него дефицит уверенности в себе.

Часто возникают проблемы в личной жизни. Нарцисс старается понизить самооценку своей партнерши. Пытается виртуозно управлять ее поведением. Обычно ему удается самоутвердиться лишь в семейной среде. А на фоне сильных соперников он проигрывает. Женщина, которая живет с нарциссом, обожает его внешность, но взаимодействие с ним непонятным образом вызывает психическое истощение и физическую слабость.

Если вас все время мучает чувство вины, то вполне вероятно, что вы попали под влияние самовлюбленного манипулятора. Нарцисс любит себя и всегда ставит свою персону выше. Он не способен сопереживать. Поведение пафосное и гордое. Он старается показать себя с лучших сторон. Не терпит любой критики.

Все это может присутствовать дозировано и у обычного человека с нормальной самооценкой, но в нашем случае самовлюбленность обострена и приносит дискомфорт близким, поэтому жить с нарциссом тяжело.

нарцисс - равнодушный и эгоцентричный мужчина

Типы мужчин-нарциссов

Не все мужчины с нарциссическим расстройством личности одинаковы. В психологической и медицинской литературе нет разделения на виды, но для удобства и лучшего понимания проблемы можно выделить 4 типа поведения:

  • сверхчувствительный нарцисс - неуверенный в себе, старается нигде себя не проявлять дабы не выглядеть глупо, легко ранимый, болезненно влюблен в себя, но всего боится;
  • влюбчивый нарцисс - больше самоутверждается путем привлечения внимания женщин, постоянно и богато лжет, любит драматизировать жизненные ситуации;
  • инвертированный нарцисс - один из подвидов нарцисса, не желающий признания общества, он предпочитает оставаться в тени какого-либо очень яркого персонажа;
  • беспринципный нарцисс - самовлюбленный социопат, часто нарушает общепринятые моральные границы, предпочитает манипулировать другими людьми, стремится к доминированию.

Причины нарциссизма у мужчин

Как мы знаем, нарциссическое расстройство личности - это не то, с чем человек рождается, а то, что формируется постепенно под влиянием различных факторов. Большинство изъянов психики имеют корни, уходящие в детство. Значимую роль играют следующие обстоятельства.

Талант и гиперопека в детстве

Нарциссом рискует вырасти такой ребенок, который проявляет гениальность в детстве. Если данный фактор сочетается с гиперопекой или другими неправильными действиями родителей, то он губителен для личности. Некоторые мамы и папы, заметив у ребенка удивительные способности, не дают таланту правильно развиться и у них вырастает фальшивый гений.

Дефицит родительского внимания

Вредна чрезмерная опека, но также разрушительна нехватка внимания. На развитие нарциссического поведения влияет недостаток внимания родителей. Личность от этого очень страдает. Чтобы компенсировать дефицит общения с родителями, ребенок погружается в себя. Защитный механизм психики на подсознательном уровне спасает малыша от переживаний на фоне безразличия близкого человека тем, что возводит в культ собственное “я”. Идеализируя самого себя, ребенок не перестает высоко ценить родителей несмотря на их холодность.

Избыток похвалы

Хвалить детей можно и нужно - для профилактики комплекса неполноценности и всех вытекающих из этого обстоятельства проблем. Но это делается с умом. Если же баловать ребенка, восхищаться им, беспрестанно осыпать комплиментами, превозносить его и явно преувеличивать заслуги, то это может вызвать эгоизм. Растущая личность влюбится в себя, станет ущемлять интересы своих близких. Многих мужчин в детстве перехвалили мамы и бабушки, поэтому они теперь страдают от нарциссизма.

Систематическое везение

Если в жизни по какой-либо причине слишком много успешных моментов, то нормальный мужчина может превратиться в нарцисса. Возможно, это целеустремленный и упорный человек или просто случайная череда подарков фортуны. Такая ситуация иногда создает у мужчины впечатление, что он является центром мира.

Бунтарский характер

Изредка встречаются нарциссы-бунтари, которые готовы противостоять всему миру. Таким людям свойственен цинизм в характере. Чтобы спрятаться от реалий, они начинают чрезмерно концентрироваться на своем внутреннем мире.

Наличие кумира

Подростки склонны к тому, чтобы создавать для себя идолов. Эта ситуация имеет глубокий смысл. В некоторых случаях, человек склонен отождествлять себя со своим кумиром. Получается так, что человек приписывает себе качество своего предмета обожания. Если ребенок или взрослый мужчина найдет хоть что-то общее у себя с человеком-кумиром, то может сделать вывод, что и сам является уникальным. Осознание того, что человек превосходит многих, приводит к развитию нарциссизма.

Негармоничное воспитание

Интересно, что нарциссами чаще вырастают такие люди, которым в детстве доставалось неравномерное родительское внимание. То есть мама и папа в воспитании и общении с ребенком чередовали свое настроение. Ребенок видел то полное холодное безразличие, то чрезмерное всеобщее признание и восхищение им. Так считают ученые.

нарцисс - агрессивный и высокомерный

Признаки нарциссизма

Люди, склонные к бесконечному самолюбованию, имеют ряд общих черт характера. Они агрессивны, эгоцентричны, высокомерны, проявляют безразличие к чужим проблемам и обладают холодной душой.

Нарцисс равнодушен

Мужчины-нарциссы имеют холодную душу. Иногда не заботит даже отклонение от запланированного хода событий. Нарцисс обязательно себя проявит во взаимоотношениях. У инвертированных нарциссов обострена обидчивость. Скрытая персона является теневым поклонником гордого и выразительного лидера. А открытых эгоистов проще распознать, они охотно и демонстративно игнорируют все окружающее. Ярким проявлением последнего случая является абсолютная бесчувственность, так как явного эгоцентриста не трогает даже объект, пытающийся нарушить его душевный покой.

Нарцисс эгоцентричен

Нарциссические персоны уверены, что окружающие что-то должны им. Это убеждение воспринимается человеком как незыблемый факт. Суть и причины данного обстоятельства они даже не станут объяснять, так как не будут опускаться до оправданий перед серой массой обычных людей. Нарцисс мало что поясняет, так как окружающие, по его мнению, должны сами догадаться, чем они не угодили столь идеальному созданию.

Нарцисс высокомерен

На самом деле, все люди в мире равны, нет лучших и худших. Отдельные персоны с этим не согласны, они проносят через все свои дела и контакты собственную исключительность и богоподобность. Нарцисс всерьез думает, что он центр Вселенной и живет по особым внутренним правилам, выделяя себя. Это качество в легкой форме можно назвать снобизмом.

Нарцисс агрессивен

Мужчина с нарциссическим поведением отлично знает о своих правах. Он проявляет свой эгоцентричный характер в том, что будет любоваться по нескольку часов на свои фото или отражение в зеркале. Нарцисс не выносит конкуренции, а также порой яростно отвергает тех, кто обесценил или не заметил все его лучшие качества. Также существует пассивная вариация поведения, когда влюбленный в себя мужчина ничего не опасается, поскольку даже не подозревает, что на свете может существовать кто-то более совершенный, умный и привлекательный чем он.

Нарцисс смотрит сквозь вас

При общении с нарциссом может сложиться впечатление, что он слышит слова собеседника, но при этом не видит его. А все потому, что ему искренне все равно, какие потребности и сложности есть у родных и близких. Основа жизни для нарцисса - это внутренний диалог и созерцание себя любимого. Всякие бытовые обстоятельства только мешают этому. С этим мужчиной трудно вести общение, так как он не замечает человека, пока он не осыплет его похвалой.

Как вести себя в отношениях с нарциссом?

Будьте непредсказуемы

Чтобы остаться незамеченной нарциссом, достаточно вести себя посредственно и во всем ему подчиняться. Помните, что он себя любит и обожает, поэтому проигнорирует ваши старания, так как, скорее всего, вы себя недооцениваете. Надо внести в вашу жизнь некую интригу. Женщина должна быть более притягательной и непредсказуемой, чтобы хитро захватить внимание нарцисса.

Забудьте о негативе

Нельзя критиковать нарцисса, он этого не вынесет. Возможно, он внутренне прислушивается к сильным женщинам, открыто высказывающим ему претензии, но ему все это не требуется. Тщательно продумывайте все, что вы говорите мужчине, старайтесь сглаживать углы. Необходимо потренироваться в умении убеждать людей и вы сможете позитивно влиять на поведение нарцисса.

Поговорите по душам

Искренне и душевно поговорите со своим партнером, когда он будет в хорошем настроении. Дайте ему то, что он хочет, то есть упомяните все его лучшие качества, будьте щедры на комплименты. Такие задушевные беседы позволят укрепить у нарцисса уверенность в себе и он станет еще более значимым в своих глазах, как бы самоутвердится. В итоге с вами будут связаны самые лучшие эмоции и он будет к вам более благосклонен.

Уравняйте права

Непросто быть на равных в паре с нарциссом. Женщина не должна стоять на второй роли и находиться в тени своего блистательного партнера. Она тоже является самобытной и уважающей себя личностью. Это нужно донести до мужчины. А результат будет зависеть от того, как преподнесена информация. Нарцисс либо откажется от таких отношений, либо продолжит любоваться собой и оставит все как есть. Лучше расставить все приоритеты и внести ясность в самом начале отношений.

Хвалите мужчину за достижения

Не нужно льстить нарциссу, стоит справедливо выделять все его победы. Такие мужчины часто бывают общительными, хорошо выглядят. Не бойтесь лишний раз сказать обо всех его плюсах. Тем самым вы удовлетворите его самолюбие и он в ваших словах найдет подтверждение тому, что он центр Вселенной. Правда, не каждая женщина, имеющая гордость и самоуважение, выдержит такое - постоянно холить и лелеять нарцисса и не получать аналогичной отдачи.

Стоит ли строить отношения с нарциссом?

Выполнение вышеперечисленных советов не гарантирует успех. Возможно, нарцисс никак не отреагирует. Хотя попробовать стоит. Если указанные действия ничего не дают, то не нужно страдать рядом с нарциссом, влюбленным только в себя. Возможно, это не ваш тип мужчины и вам нужен антипод - заботливый и ласковый партнер, отдающий все внимание вам.

Вы должны понимать, что нарциссический характер - это неотъемлемое качество конкретной личности. Данная черта формировалась возможно с детства. Если эта особенность уже есть, то она никуда не денется.

Знайте, что вам не удастся так просто переделать самовлюбленного мужчину. Даже если вначале отношений, в романтический период, есть полная уверенность в том, что удастся очаровать нарцисса и перестроить его характер на новый лад, можно ожидать любой исход ситуации.

Продолжать жить с нарциссом или разорвать отношения - решать вам. С такими мало кто уживается. Но в принципе, все люди разные и один нарцисс не тождественен другому. Может быть, вам удастся наладить отношения.

Главное, вы осознали проблему, что перед вами человек со специфическим мировоззрением, на которого очень сложно повлиять. Если его расстройство выраженное и отношения доставляют вам сильные страдания, то лучше не контактировать с нарциссом или провести глубинную работу над собой. Нельзя растворяться в своем мужчине и жить только ради него, нужно любить также и себя.

При наличии небольших сложностей, можно попробовать поработать с психологом. Если человек вам реально так дорог, то боритесь за него. В этом случае терапия понадобится вам обоим, так как к нарциссам часто притягиваются тревожные и эмоционально неустойчивые невротики с низкой самооценкой.

Нарциссизм: что это такое и как вести себя с людьми-нарциссами — советы врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.

В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.

Как распознать нарцисса?

Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.

2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.

3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.

4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.

5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.

6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.

7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.

8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.

9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Мужчины и женщины нарциссы

Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.

Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.

Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].

Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, ­ то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

Типы нарциссов и как они формируются

Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.

В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.

Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.

Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].

В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:

Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.

Скрытый, или депрессивный
Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель поведения родителей-нарциссов, с другой стороны, такой ребенок формировал защитные механизмы, так как взрослый нарцисс непременно самоутверждался за его счет. Вырастая, такие люди могут открыто не говорить, что они особенные. Они, скорее, выберут человека, книгу, предмет и будут превозносить их достоинства. Таким образом, нарцисс ставит их в один ряд с собой. В личных отношениях подобные люди не любят прямых конфликтов. Их оружие — пассивная агрессия. Любимый прием — пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека. Им свойственно быть неуверенными в себе, а амбивалентное поведение часто приводит их к депрессии.

Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.

Также существуют смешанные представители этих типов.

Лечение нарциссизма

Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].

Как общаться с нарциссом?

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.

— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].

— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.

— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.

— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.

— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?

Как уйти от нарцисса?

Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:

Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.

Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?

Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.

Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.

© Martino Pietropoli / Unsplash

Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности

Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.

При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.

При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.

Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.

Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.

Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях. 

10 методов манипуляции, которые большинство нарциссов используют для контроля над другими :: Инфониак

Невероятные факты

Характерными чертами всех людей-нарциссов являются их исключительное самомнение и эгоизм. Любые поступки таких людей продиктованы только личной выгодой. 

Они не брезгуют использовать различные манипулятивные методы и техники, чтобы их личные интересы всегда оставались в "центре вселенной".

Нарциссы, как правило, отдают себе отчет, что их поведение может приносить вред окружающим, но тенденция ставить собственные интересы превыше всего остается всегда неизменной.

Стоит отметить, что подобная тенденция к нарциссизму присуща каждому человеку в той или иной степени.

Как же не попаться в коварные ловушки этой наклонности, вовремя отслеживать их в себе и окружающих людях. 

Рассмотрим 10 методов манипуляции, которые большинство нарциссов используют для контроля над другими.

Читайте также: Нарцисса можно определить, задав ему один вопрос

Перекладывание вины

В умении перекладывать вину нарциссов можно назвать экспертами. Их огромное эго не выдерживает ни малейшей критики, поэтому они сразу защищаются, атакуя.

Для нарциссов крайне важно, чтобы они всегда оказались правы. Они находятся в иллюзии собственной важности и исключительности, поэтому признать собственную вину для них крайне тяжело.

Внушают вам чувство никчемности


Первое, что сделает нарцисс при встрече с вами- начнет льстить. Он скажет, как бы он хотел быть похожим на вас, как у вас все здорово получается. 

Однако, через некоторое время вы обязательно увидите резкую перемену в поведении такого человека. Возможно, он начнет вас постоянно упрекать и даже угрожать. 

Он будет внушать вам мысль о вашей полной бесполезности и никчемности. Зачем он так поступает? Ответ прост- чем более вы чувствуете себя никчемными, глупыми, тем более его эго доминирует над вами.

Внезапные вспышки агрессии

Жить вместе с нарциссом все равно что жить с вулканом - вы никогда не знаете, когда произойдет его следующие извержение.

Это происходит только потому, что нарциссы склонны накапливать негативные эмоции, не делясь ни с кем своими проблемами. Вместо этого они делают вид, что все в порядке.

Как было упомянуто выше, нарциссы не стесняются угрожать, преследовать и оскорблять в особенности физически и эмоционально слабее их личностей. Таким образом они манипулируют людьми.

Читайте также: Тест на 1 секунду: Вы Нарцисс или Эгоист? Что вы видите первым на картинке?

Нарциссы знают силу триангуляции

В самых общих чертах, психологическая триангуляция - это техника манипулирования другими людьми, когда вы используете третье лицо в качестве мессенджера.

К сожалению, дети и подростки чаще всего являются жертвой триангуляции. Поссорившись, каждый из родителей делится со своим ребенком своими переживаниями, обидами.

Таким образом, сразу определить нарцисса рядом с вами можно просто узнав, использует ли он вашего друга (подругу) для передачи вам "сообщений".

Если вы спросите его, почему он вам лично не сказал все, он ответит: " Не хотел вас беспокоить!"

Нарциссы всегда обижены


Нарциссы очень любят жаловаться. Они постоянно думают, что их все время обманывают, используют и обижают.

В случае, если вы будете поддерживать их, они непременно найдут ваши слабые стороны и все ваши слова обернутся против вас.

Нарциссы любят давать прозвища

Поскольку нарциссы убеждены, что они всегда правы, они полностью неспособны прислушиваться к чьим-то логическим аргументам. Они не принимают никакую критику, вместо этого предпочитают психологическую атаку.

Нарциссы без колебаний могут оскорбить, унизить человека. Им присуща тенденция вешать на все свои негативные ярлыки.

Нарциссы заставляют вас чувствовать себя ущемленным

Чувство стыда является необходимым критерием личностного роста. Но, когда его используют в каких-то личных меркантильных целях - оно теряет свой положительный эффект.

Нарцисс будет использовать все возможности, чтобы вызвать у вас стыд с целью доминирования над вами. Для этого он может расспрашивать о ваших секретах.

Нарциссы любят выставлять других на посмешище

Как упоминалось выше, нарциссы не преминут резко высказываться в адрес других людей. Более того, им особое удовольствие доставляет находить в обществе слабых, мягкохарактерных людей и делать их шутами.

Они делают язвительные замечания, говорят множество саркастических шуток лишь с одной целью- самоутвердиться в глазах общества.

Нарциссы могут пренебрежительно высказываться в адрес вашей семьи

Их склонность быть доминирующим в отношениях не позволит им легко согласиться с тем, что у вас есть свои ценности и интересы в жизни. Они хотят играть самую важную роль в жизни других людей.

Поэтому, если вы слышите постоянную критику, сплетни, ехидные замечания в адрес окружающих- будьте аккуратны, следующим в списке "врагов" станете именно вы.

Нарциссы будут требовать исполнения своих эгоистических желаний


Нарцисс, как правило, использует окружающих его людей в своих корыстных целях. Для не существует понятие "бескорыстие". Даже, если вначале он необыкновенно обаятелен и обходителен, через некоторое время его эгоистическая природа начнет проявляться все больше и больше.

Он может даже потребовать от вас совершить нечто абсолютно аморальное, как "доказательство" любви или дружбы.

Психологи советуют не позволять себе идти на поводу низких желаний самовлюбленных эгоистов и быть начеку. В этом случае, крайне необходимо научиться говорить "нет" и выстраивать границы в отношениях, в крайних ситуациях-смело ставить точку.

Таким образом, каждый может отметить для себя нарциссические тенденции, для того чтобы уметь выявлять их в окружающих, а главное - в себе.

Психологи советуют не идти на поводу у лести или чьих-то попыток самоутвердиться за ваш счет. Осознанно выбирайте круг общения и учитесь выстраивать правильные границы в отношениях.

7 способов установить границы в отношениях с нарциссами

Как не дать использовать себя другим людям ради своей выгоды.

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано

Отсутствие сострадания и ответственности за влияние их действий на окружающих дарят нарциссам ощущение, будто у них есть право использовать других людей ради своей выгоды. Вот почему так важно установить четкие границы в отношениях с такими личностями. Ниже предложены 7 эффективных способов сделать это.

1. Не оправдывайтесь, ничего не объясняйте и не защищайте себя.

Нарциссы используют наблюдение и запугивание, чтобы заставить других людей усомниться в себе. Такое поведение дарит им ощущение власти и контроля.

Процесс установления границ предполагает использование человеком права решать, чем он хочет поделиться с другими. Но чем меньше они знают, особенно это касается подробностей вашей личной жизни, тем меньше смогут использовать против вас.

Вам не нужно искать оправдание своим мыслям, чувствах или действиям перед навязчивым нарциссом. Если он вас критикует, можете сказать ему: «Я услышал твое мнение и приму его к сведению». Если эти люди сомневаются в ваших действиях, скажите им: «Я уверен в своем выборе». А если они требуют объяснений, скажите так: «Это личное» или «Наши мнения могут не совпадать».

2. Если атмосфера становится нездоровой — уходите.

Вам не нужно чье-либо согласие на то, чтобы избежать разрушающих вас отношений. Только вы определяете, какую атмосферу считаете для себя здоровой. Так, вы можете взглянуть на часы и сказать: «Посмотри на время – я опаздываю». А затем уйти. Куда опаздываете? Это не важно. Каждая секунда терпения чужого контроля или насилия препятствуют нормальной заботе о себе.

Отличным помощником здесь станет ваш телефон. Никто не знает наверняка, действительно ли вам только что позвонили. Скажите: «Извините, мне нужно ответить». И уходите. Или решите для себя заранее, сколько времени готовы уделить общению с нарциссом, после чего установите на телефоне или часах таймер. Когда прозвучит сигнал, извинитесь и попрощайтесь.

Еще вариант – ответьте на нездоровое отношение прямо, сказав следующее: «Все, я ухожу. Обсудим это в следующий раз, когда ты будешь готов к конструктивному диалогу» или «Это ненормально. Я не буду участвовать в этом разговоре».

3. Решите для себя, с чем вы готовы мириться, а с чем нет.

Самый важный компонент установления здоровых границ это умение вовремя сказать «нет». Спросите себя, что вы готовы терпеть со стороны другого человека, а что нет. К примеру, вы можете смириться с добродушным подтруниванием, но не сарказмом. Или нормально воспринимать страстное выражение чужого мнения, но не очернительство или буллинг.

Один из способов провести грань это сказать: «Если ты продолжишь меня оскорблять, я перестану с тобой общаться». Больше никаких объяснений. Если нарцисс будет и дальше вести себя агрессивно, уходите или повесьте трубку. Больше никакого взаимодействия, что бы он не говорил или не делал.

Увидев такие границы, нарциссы могут прибегнуть к своим излюбленным приемам: спорам, обвинениям, унижениям ваших чувств, игре в жертву, обвинению вас в чрезмерной чувствительности или просто прийти в ярость. И хотя терпеть все это очень неприятно, но ваши границы не должны становиться объектом обсуждения.

4. Научитесь искусно уходить от неуместных вопросов и негативных комментариев.

Опытные политические медиа-советники уходят от сложных вопросов репортеров, отвечая им на другой вопрос – тот, который бы помог им повысить свой имидж. Аналогично, если нарциссист задает вам неуместный вопрос, постарайтесь изящно изменить тему разговора.

Если нарцисс, который постоянно критикует ваши расходы, карьеру и личную жизнь, начинает свой обычный допрос, зачем вам снова наступать на те же грабли? Просто скажите ему: «Все это закаляет характер, не так ли?». Или переключитесь на тему, которую ему нравится обсуждать. Спросите его мнение о секрете успешных отношений или о том, как он смог сделать такой сложный выбор в свой карьере или финансах. Пускай в ответ вы и услышите сплошные банальности, но зато заставите нарцисса сосредоточиться на его любимой теме – на нем самом, а не на вас. Некоторые из услышанных идей могут вам даже пригодиться. Кроме того, это поможет оправдать смену темы разговора.

5. Возьмите быка за рога.

Нарциссы жаждут внимания и принятия, чтобы с их помощью побороть в себе глубокие и подсознательные чувства пустоты и собственной ничтожности. Вот почему они постоянно проверяют, как много им может сойти с рук.

Один из способов убедиться в этом – прямо спросить, что они пытаются сделать. Например, скажите: «Ты сейчас пытаешься унизить меня или испортить мне настроение?» или «Вижу, что как только я начинаю говорить, ты сразу меня перебиваешь». Произносите такие вещи сухим и деловым тоном. Не важно, что вам ответят. Просто будьте уверены в том, что точно указали на происходящее.

6. Не стоит недооценивать силу нарциссизма.

Не забывайте, что нарциссы все время учатся унижать и использовать других людей. Нарциссизм это мощный психологический феномен, основанный на искаженном видении себя, окружающих и всего мира.

Тактики, применяемые нарциссами, заставляют нервничать большинство людей. Если вас воспитывали нарциссы или вы долгое время состоите с одним из них в отношениях, то ваше поведение тоже может стать нездоровым.

Если вы не установили здоровые границы, будьте к себе сострадательны. Определите, что хотите в следующий раз сделать по-другому, и двигайтесь дальше. Установка границ это не единоразовое действие.

7. Помните: жесткие границы должны предусматривать последствия.

Часть процесса установки границ предполагает определение того, что вы готовы предпринять в ответ на их нарушение.

Наиболее эффективные те последствия, которые вы заготовите у себя в голове заранее. Когда граница нарушается, немедленно и решительно переходите к «санкциям», без исключений. В противном случае вы можете потерять авторитет.

Элеонора Рузвельт как-то написала: «Помните: никто не может заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия».

Новое видео:

Безмолвное лечение нарцисса - это форма эмоционального и нарциссического насилия

Иногда это начинается с ссоры, небрежного комментария перед общим другом или, может быть, просто забывания сделать что-то, о чем попросил ваш партнер. Это незначительные пренебрежения, с которыми большинство пар справляются, поддерживая диалог и понимая чувства друг друга. Однако у нарциссов совершенно другой сценарий. Они молчат, иногда не видя конца.

Обычно мы думаем о нарциссах как о общительных, полных самих себя и всегда в центре внимания.Однако расскажите об этом их партнерам, и вы получите историю о том, как они спали днями или даже неделями. Так почему же ищущий внимания вдруг замолчал?

Почему нарциссы внезапно замолкают?

Как и большинство вещей, относящихся к нарциссизму, все сводится к контролю. Когда нарцисс замолкает, его партнер задается вопросом, что он мог сделать, чтобы вызвать оскорбление. Чаще всего что-то разрушало грандиозное представление нарцисса о себе.

Это может быть что-то, что вы сказали или сделали, или это может быть совершенно не связано с вами, и нарцисс просто вымещает свою ярость на своих близких. Нарциссическая ярость и молчаливое обращение часто сопровождают друг друга; тишина возвращает их в состояние контроля.

Сохраняя молчание, нарциссу не нужно объяснять себя, работать над проблемами или видеть вашу сторону конфликта. Вы вынуждены делать всю эмоциональную тяжелую работу, ломая голову над тем, почему они расстроены и что вы можете сделать, чтобы это исправить.Пока вы обдумываете это, маловероятно, что вы заметите, что нарцисс изначально был виноват и должен извиняться перед вами.

Является ли манипуляция бесшумным лечением?

Молчаливое обращение легко можно принять за гнев; Время от времени мы все слишком расстраиваемся, чтобы работать над своими проблемами в данный момент. Нам нужно время, чтобы остыть, позволить нашему рациональному мозгу взять на себя ответственность и быть готовыми к компромиссу с нашими партнерами.

Это то, что происходит в здоровых отношениях, когда обе стороны не торопятся, прежде чем вернуться к столу и прийти к решению.Ничего подобного в молчании нет - нарцисс полностью ожидает, что вы будете извиняться, даже если вы не сделали ничего плохого.

Для нарциссов безмолвие - это форма манипуляции. Они будут отказываться общаться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Однако они ни в коем случае не будут объяснять свои действия, потому что цель состоит в том, чтобы вы сначала извинились и предложили покорность, чтобы снова обрести их расположение.

Таким образом, нарциссическая травма и безмолвное лечение идут рука об руку; когда критика угрожает эго нарцисса, он будет молчать, пока критикующий его человек не проявит раскаяние и не вернется, чтобы поддержать его эго.Никогда не принимайте молчание за проявление эмоций - это всегда манипуляция.

Находиться на стороне безмолвного лечения сродни остракизму, что, как было показано, имеет далеко идущие негативные последствия для психики человека. Это может заставить человека чувствовать, что он не может контролировать свою жизнь, эмоции или поведение. Это цель нарцисса - добиться от своего партнера счастья.

Почему бесшумное лечение так эффективно?

Если вы состоите в отношениях с нарциссом, вы знаете, насколько обидными могут быть его слова.Будь то оскорбления, саркастические комментарии, ложь или эмоциональный шантаж, словесные оскорбления могут казаться бесконечными. Так что это может показаться чем-то вроде разрыва, чтобы иметь мир и спокойствие в отношениях. К сожалению, такая тишина не вызовет умиротворения.

Во-первых, нарциссы часто вовлекают людей в отношения с ними, проявляя к ним привязанность, что иногда называют любовной бомбардировкой. Они укрепляют своих жертв, заставляя их чувствовать себя особенными, и говорят им, что они несут ответственность за вновь обретенное счастье нарцисса.

Когда нарцисс занимается безмолвным лечением, все это переворачивается с ног на голову, и жертва чувствует, что на 100% несет ответственность за печаль или гнев нарцисса.

Кроме того, люди от природы хотят чувствовать себя любимыми и «видимыми» со стороны своего партнера. Они хотят быть признанными в мире, где мы часто чувствуем себя маленькими винтиками в большой машине. Когда ближайший к нам человек поворачивается спиной и закрывает рот, может показаться, что мы ни для кого не важны.

Это цель нарцисса - заставить свою жертву почувствовать, что единственный способ вырваться из этой тьмы - заставить нарцисса снова «полюбить» себя.Их «любовь» условна и может быть восстановлена, только если полностью подчиниться им.

Во многих случаях это единственный тип отношений, который известен нарциссу. Многие выросли в семьях, где любовь была обусловлена ​​и использовалась как проявление силы. Каждые отношения и каждое взаимодействие внутри отношений - это игра, в которую нужно выиграть. Чтобы они выиграли, им нужно, чтобы вы сначала сломались, подошли к столу и просили прощения. Они знают, что их жертвы не могут терпеть молчание столько, сколько могут.

Как долго нарциссы лечат молчание?

Если коротко, то это зависит от того, что вызвало молчание, и что нарцисс надеется получить от этого. Если это произошло из-за незначительного удара по их эго, тишина может длиться всего несколько часов - ровно столько, чтобы вы могли увидеть, насколько ужасно это может чувствовать, когда нарцисс перестает общаться с вами.

Для больших пренебрежений или когда есть практика использования тишины в качестве оружия, вы можете смотреть на дни или недели.Однако больше всего хотелось бы знать, возвращаются ли нарциссы после безмолвной терапии и что к этому подталкивает?

Однако некоторые люди испытывают гораздо более длительный период псевдо-молчания со стороны своего партнера. Нарцисс может говорить о предметах первой необходимости: финансах, проблемах, связанных с воспитанием детей, или о том, что покупать в продуктовом магазине, но их слова не связаны с эмоциями.

Такое молчание может продолжаться несколько месяцев и крайне разрушительно для чувства собственного достоинства их партнеров.Такое ощущение, что у тебя нет партнера.

Так что, нарциссы возвращаются после нескольких месяцев безмолвного лечения? Обычно нет. Такое молчание, скорее всего, не связано с манипуляциями, а больше связано с предстоящим сбросом.

Нарциссом каким-то образом пренебрегали, но он больше не видит в вас пользы и, вероятно, нашел другой источник своего нарциссического питания. Если они все же вернутся, это будет только временно и просто для того, чтобы выжать из вас последние запасы.

Что происходит, когда вы не обращаетесь к людям в периоды нарциссического молчания?

Вы уже несколько раз подвергались молчаливому лечению и видели, как оно прогрессирует: вы извиняетесь, вы идете на уступки и в конечном итоге чувствуете себя контролируемым. Решение? Возможно, тебе стоит просто игнорировать тишину. Относитесь к ним, как к разыгрывающемуся ребенку, и игнорируйте их поведение, пока оно не прекратится. К сожалению, все не так просто.

Нарциссы зависят от предложения, которое обычно принимает форму комплиментов и подтверждения их бредового образа самих себя.Однако предложение также может принимать форму подчинения и боязни. Они знают, что вы сделаете все, чтобы положить конец безмолвному лечению и предотвратить его повторение в будущем, любой ценой.

Когда вы отказываетесь признать поведение нарцисса, он, как правило, набрасывается на вас другими способами, например:

  • Унижение вас
  • Выражение гнева
  • Провоцирование чувства вины
  • Обращение друзей против вас
  • Газлайтинг

Они вряд ли будут Сдавайтесь, пока вы не будете пресмыкаться перед ними и просить прощения.Если молчания недостаточно для этого, они просто найдут другой способ.

Что происходит, когда вы проводите безмолвное лечение

нарцисса?

Если вас раньше ранило молчаливое обращение нарцисса, у вас может возникнуть соблазн повернуть его тактику против него. Как ваша мать, вероятно, говорила вам: две ошибки не делают правильного, и это вдвойне верно, когда вы имеете дело с нарциссом.

Во-первых, спросите себя, почему вы используете бесшумное лечение? Вы пытаетесь обидеть нарцисса или надеетесь, что он вернется, чтобы извиниться? Если первое, их боль будет недолгой.

Они почти сразу прибегнут к защитным механизмам эго, возможно, набросившись на ваших общих друзей и манипулируя ими, изображая вас агрессором. Вы будете в равной степени разочарованы, если будете искать извинения, поскольку нарциссы редко признают свою вину или выказывают раскаяние (и серьезно относятся к этому).

Молчаливое обращение никогда не бывает здоровым методом разрешения конфликта. Независимо от того, используете ли вы его для кого-то с нарциссическим расстройством личности или без него, результаты обязательно будут катастрофическими.

Как справиться с безмолвным лечением нарцисса?

Итак, как вы реагируете на безмолвное обращение нарцисса, не оказывая ему холодного отношения? Это зависит от того, на каком этапе отношений вы находитесь и на какое разрешение вы надеетесь.

1. Если вы законно сделали что-то не так, принесите извинения.

Дайте понять, что вы сожалеете о своих действиях и хотели бы поговорить о проблеме подробнее. Независимо от того, что вы сделали, молчаливое обращение не является приемлемой реакцией.Не осознавайте вину, которую нарцисс навлечет на вас. Не позволяйте нарциссу контролировать вас через извинения. Извинения - это любовь, а не сила.

2. Дайте им возможность поправиться здоровым образом

У некоторых людей просто нет эмоциональных инструментов, чтобы справляться с неприятными ситуациями, и молчаливое обращение может быть проявлением их страха. Дайте им понять, что вы заботитесь о них и хотите понять, что их беспокоит.

Другой вариант - дать нарциссу понять, что молчаливое лечение не является ответственным способом справиться с его болью.Спокойно объясните, что вы готовы поговорить и пойти на компромисс, если необходимо, но молчание ни к чему не приведет.

3. Безмолвие часто является лишь одним из компонентов модели насилия.

Скажите нарциссу, что их молчание - неприемлемый способ разрешения конфликта и что вы выйдете из отношений, если они продолжатся. Тем не менее, нарциссический отказ и безмолвное лечение часто связаны, поэтому не удивляйтесь, если нарцисс отреагирует гневно и прервет отношения с вами первым.Скорее всего, это не будет постоянным, и разрыв для них - лишь способ одержать верх. В этом случае не вступайте в контакт и не отвечайте нарциссу. Уходи и не оглядывайся.

4. Наконец, вы можете игнорировать молчание нарцисса, хотя это вряд ли обернется в вашу пользу.

У нарциссов есть много инструментов, чтобы добиться своего, и если молчание неэффективно, они будут использовать другой. К счастью, это подтвердит тип человека, с которым вы имеете дело, и поможет вам понять важность дистанцирования от нарцисса.

Нахождение в безмолвном лечении может быть невероятно болезненным. Вам остается спрашивать себя, что вы сделали не так и что делать, когда нарцисс игнорирует вас.

Помните, что это не ваша вина, даже если вы сделали что-то, чтобы спровоцировать их нарциссический гнев. Их нездоровая реакция - их проблема , и вы не всегда можете ее исправить.

Дать им понять, что вы хотите наладить отношения, устанавливая границы, - лучший способ сохранить мир и здравомыслие, если вы хотите остаться с нарциссом.

Что вызывает агрессию у нарциссов?

Чего ожидать, когда вы разрываете отношения с нарциссом

Как преодолеть нарцисса

Что происходит, когда вы игнорируете нарцисса, который вас бросил?

Что такое синдром нарциссического насилия?

Как победить манипулятора - Consortiumnews

В нашей политической и личной жизни многие из нас были обмануты. По словам Кейтлин Джонстон, вот как распознать, как политики и люди манипулируют нами и как их остановить.

Кейтлин Джонстон

Людей можно взломать. Спросите любого афериста. Наше желание думать, что мы контролируем свою жизнь, часто скрывает это от нас самих, но большинство из нас легко поддаются внушению и гипнозу. Если вы думаете, что это не так, вы в большей опасности подвергнуться взлому, чем тот, кто достаточно смирил себя, чтобы увидеть, как это работает с ним.

Не нужно стыдиться того, что тебя обманывают. Осознание того, что вас обманули или обманули, естественно, вызовет чувство неловкости, но вы никогда не виноваты в том, что кто-то взял вас на прогулку.Дайте понять: обман кого-то - преступление; быть обманутым - значит стать жертвой этого преступления. Так закон рассматривает дела о мошенничестве. Манипуляторам хотелось бы, чтобы вы подумали, что это ваша вина, что позволили манипулировать собой, но это всего лишь еще одна манипуляция, не так ли?

Манипуляторы используют одну из наших самых поразительных, полезных и прекрасных человеческих характеристик, когда они обманывают нас - сочувствие. Наша врожденная доверчивая природа является причиной того, что мы смогли сотрудничать в больших масштабах, чтобы создавать и вводить новшества необычными способами, невиданными где-либо еще в животном мире.Потому что мы учимся, моделируя, и нас формирует группа, в которой мы живем, и наше стремление к гармонии сделает жизнь интуитивно неудобной, пока мы не вернемся в соответствие с нашим племенем. Мы миротворцы; мы стремимся к согласованию, и именно так манипуляторы заставляют нас согласовываться с их больными планами. Насколько грубо тогда, что наша способность сопереживать и относиться друг к другу - это то, что манипуляторы используют для управления нами?

Из-за доступности средств массовой информации каждый из нас находится в оскорбительных отношениях с плутократическими манипуляторами.Многие из нас тоже состоят в личных отношениях с манипуляторами. Удобно, что стратегии работы с социопатами-манипуляторами одинаковы, от плутократов до вашего живого партнера.

Очистись по собственному желанию

Вы - легкая добыча, если не знаете, чего хотите, и оставляете решение за вами другим. Если у вас нет представления о том, кто вы и за что боретесь, любой может прийти и использовать это в своих собственных больничных планах. Сядьте, успокойтесь и составьте список того, кто вы и что вам нужно.Не стесняйтесь добавлять вещи, которых у вас еще нет. В этом-то и дело. Составьте список того, что вам нужно не только для выживания, но и для процветания. Применяйте правило «живи и дай жить другим» ко всем своим желаниям, и если вы уверены, что ничто из того, что вы хотите, не повредит и не помешает чьей-либо воле, тогда список хорош. Вы можете однозначно отстаивать его, и вам следует делать это с максимальной силой и уверенностью, на которые вы способны. Вырасти до его размера и громко отстаивай его.

Смотрите, куда уходят ресурсы

Как вы действительно узнаете, что вами манипулируют? Что ж, манипуляторы понимают, что остальные из нас не понимают, что существуют ресурсы реальной жизни, такие как секс, деньги, работа, золото, нефть, земля, вода, еда, люди, воздух и т. Д .; и есть хорошие чувства.Они всегда будут пытаться заставить вас поменять реальные вещи на хорошие. Если у вас нет сочувствия, вы видите весь мир совершенно по-другому. Большинство людей пытаются получить то, что им нужно, не причинив никому вреда, потому что причинение кому-то боли причиняет боль и им. Манипуляторы этого не испытывают, поэтому они просто получают то, что им нужно, говоря своей жертве, что они причинят кому-то боль, если не отдадут это.

Уменьшите масштаб и проведите инвентаризацию, у кого есть все вещи. В какую сторону склоняются чаши весов? Хорошие манипуляторы пытаются изменить почву под нами, чтобы направить настоящее богатство в свою казну, успокаивая нас добрыми чувствами по поводу того, насколько благословенна наша тяжелая работа и все такое, и насколько эгоистично было бы требовать медицинской помощи, когда в Сирии есть люди, которые нужно бомбить за их свободу.Оставьте все это позади, увеличьте и уменьшите масштаб и посмотрите, у кого все это есть. У кого есть вся власть, все богатство, все реальные вещи, которые вы действительно можете использовать в реальном мире, и кто почти не существует, но имеет надежду на лучшее завтра?

То же в браке. У кого все богатство, власть, престиж, пенсионные накопления, и у кого просто есть история о том, какие они хорошие люди? Религия подготовила нас к манипуляциям, и это было сделано намеренно. На протяжении тысячелетий нас учили ценить верность, набожность, трудолюбие, покорность и оставлять осуждение и вознаграждение до самой смерти.Это создает идеальную среду для манипуляторов, которые могут очень ясно видеть, что такое ценные вещи реального мира, а какие - сказочные творения. Разберитесь, что реально здесь и сейчас, и посмотрите, кто контролирует то, что должно быть вашим. Это ты? Если это не так, значит, вами манипулируют.

Следите за их действиями, а не за их словами

(Джон Соммерс II / Getty Images)

У манипуляторов есть только слова. Они не могут просто подойти к вам и сказать: «Отдайте мне свои сбережения», они должны составить сложную историю, которая заставит вас почувствовать, что это правильно.Хороший мошенник никогда ничего не попросит, если ему это сойдет с рук. В идеале они хотят, чтобы вы сделали предложение. Это лучший вид мошенничества, когда жертва думает, что это изначально была их идея. Великий аферист заставит вас умолять его взять то, что он всегда хотел, чтобы он даже мог получить за это вашу благодарность.

Уменьшив масштаб и наблюдая за тем, что они делают, вместо того, чтобы слушать, что они говорят, вы можете гораздо лучше понять, что на самом деле происходит.Если, например, они говорят, что поддерживают систему здравоохранения с одним плательщиком, голосуя против нее, саботируя любые усилия в любом направлении, забирая деньги у доноров, которые противостоят этому, и вообще вмешиваясь в это, то эти действия говорят о реальной истории. Если предложение - это не то, о чем вы просили, но вы в таком отчаянии, так далеко за ними, так вкладываете деньги и так отрезаны от любых альтернативных решений, которые вы готовы принять, - тогда недостаток завершен.

Подумайте об этом с их точки зрения.В идеале они хотят быть теми, к кому вы обращаетесь за вещами, которые им не нужны. Они хотят быть теми, на кого вы возлагаете свою надежду и энергию, чтобы вы не обращались к тому, кто действительно им поможет, но им также необходимо поддерживать вас как можно дольше, делая как можно меньше, но как можно больше энергии, не вызывая подозрений. Они поют песню инерции, инкрементализма, «Не сейчас, но скоро». Вот как они держат вас в ловушке. Если вы уменьшите масштаб и посмотрите, что они на самом деле делают, а не то, что они говорят, вы поймете, когда пришло время попрощаться с Фелицией и найти реальное решение.

Не пытайтесь ими перехитрить

Как только вы поняли, что вами манипулируют, реакция коленного рефлекса - попытаться манипулировать им в ответ. Чувак. Даже не надо. Знаете ли вы, насколько вы красивы и драгоценны, чтобы даже подумать, что это возможно? У этих людей не было сочувствия на протяжении всей своей жизни, и без всего этого эмоционального шума, омрачающего их решения, они играли с каждым человеком в своей жизни, как в шахматы. Они мастера. Они уже опережают вас на пять ходов, а вы только учитесь, что такое ладья.У них за плечами целая жизнь манипуляций, а вы полный нуб. Вы проиграете эту игру. Не играй.

Вместо этого используйте свои сильные стороны. Требуйте того, чего хотите, и придерживайтесь этого громко и без извинений. Продолжайте спрашивать о том, чего вы хотите, самым прямым образом. Помните, что манипулятор стремится лишить вас вашей воли. Верни это. Многими из нас так долго манипулировали, что мы даже не знаем, чего хотим. Составьте свой инвентарь, сделайте его простым, придерживайтесь того, что, как вы знаете, вам нужно для процветания, а затем встаньте на ноги и потребуйте этого.

Тем временем продолжайте указывать на странные вещи, которые они делают, чтобы не дать вам того, что они обещали. Кричите это с крыш, когда они что-то делают лукаво. Они использовали вашу вежливость и добрую волю, чтобы скрыть свои маленькие неосторожности. Не позволяй им больше. Если они жуткие, скажи это. Не позволяйте своей вежливости манипулировать молчаливым согласием.

Говорите правду хотя бы самому себе, даже если это не соответствует вашему мировоззрению. Сохраняйте как можно более интеллектуальную честность с самим собой в отношении известных фактов и предположений или желаемого за действительное.Как можно тщательнее проверяйте все, чтобы знать, что вы стоите на твердой, фактической основе. Манипуляторы любят сбивать людей с толку. Соберите как можно больше поддающихся количественной оценке, проверенных фактов из реального мира и строите на них свое мировоззрение. А когда вы уверены в себе, говорите так, как будто это правда, потому что вы знаете, что это правда. Говорите однозначно о том, что вы знаете. Если вы уверены, не позволяйте никому попадать в комнату для маневра. Подойдите к своим частным исследованиям с любопытством, объективностью и легкомыслием, но как только работа будет сделана, встаньте на ноги и не дайте ей вырваться с корнем.

Не поддавайтесь на это. Даже если это известное неизвестное.

И, наконец, не играйте по правилам, играйте по тому, что правильно . Манипуляторы любят правила, потому что они любят придумывать, как их изменить и как согнуть с ними вас . Подумайте о наихудших адвокатах, и вы поймете, о чем я. Если вы такой же очень хороший человек, как и знаете, и всегда пытаетесь указать себе на высший интерес, в глубине души вы знаете, правильно ли вы поступаете.Доверяйте своей интуиции и двигайтесь вперед. Продолжайте поступать правильно, даже если это нарушает правило.

Обратное применение правил манипулятора

В психологии есть что-то, называемое «проекцией», и любой, кто проделал большую внутреннюю работу, скажет вам, что это удобный инструмент для самоанализа, чтобы увидеть, можно ли найти то, что вы ненавидите в других, в себе. Чтобы не бороться с чувством вины, мы склонны проецировать то, что нам не нравится, на других людей, чтобы скрыть от себя стыд за это.Вынесение этого на свет часто может привести к некоторому здоровому прощению как самих себя, так и нашего восприятия других.

Это замечательно, но мудрецы забывают сказать вам, что люди также все время проецируют на вас . Если вы достаточно внушаемы и добродушны, чтобы никому не причинять вреда, вы можете принять все прогнозы на вас как истину, даже не осознавая этого. Если у вас не разовьется сильное, сознательное, здоровое чувство того, кто вы есть как личность, вы можете быть зажжены мыслью, что вы - любое количество ужасных вещей, которые люди проецируют на вас, и это может легко сбить вас с толку и сбить с толку. лепет остановка.Опять же, проведите инвентаризацию того, кто вы есть и чего хотите, и увеличивайтесь в размерах, пока не сможете отстаивать эту истину и защищать ее. Найдите свою волю и заберите ее.

Манипуляторы

особенно используют проекцию как тактику, чтобы скрыть то, что они делают с вами, на виду. Манипулятор может заставить вас гоняться за своим хвостом, просто предлагая вам или другим людям делать то, что вы видите, своими глазами. DNC поймали на фальсификации выборов? О нет, на самом деле Россия сфальсифицировала выборы, уличив DNC в фальсификации выборов.Видишь, что я там делал? Это так глупо, но работает.

Вот ключ: просто поменяйте местоимения местами. Столкнувшись с манипулятором, все, что он говорит о вас, он говорит о себе, и все, что он говорит о себе, - это то, что он думает о вас. Если он говорит вам, , что вы двуличный, , что вы лжец и , что вы пытаетесь взять его за все, что у него есть, на самом деле он говорит, что он двуличный, он лжец и он пытаясь принять вас за все , которые у вас есть .Если у вас есть веские основания полагать, что вами кто-то манипулирует, поменяйте местоимения в уме и позвольте им сказать вам, кто они. Это работает от личных отношений до великих манипуляторов, нанятых плутократами.

Сообщите как можно больше обо всех способах, которыми вами манипулируют, и обо всех способах, которыми вы случайно манипулировали. Сделайте это как можно более осознанным в себе, чтобы мы все могли добавить к сумме человеческих знаний о том, как преодолеть манипуляции.Как только мы отступим и перейдем к нашим собственным суверенным границам, мы сможем поверить в то, что мы отстаиваем свою истину. Мы также сможем гораздо легче увидеть, кому можно доверять, и как только вы узнаете, что кому-то можно доверять, вы сможете сотрудничать с ним. Это новое осознанное и божественное сотрудничество создаст именно то, что нам нужно для решения проблем реального мира, с которыми мы сталкиваемся как вид, и отнимет волю планеты у социопатов и вернет ее воле людей.

И это все, что нужно. Переломный момент, когда неподдающиеся манипулированию и бодрствующие люди сотрудничают для создания новых систем, которые превзойдут старые, - это все, что нужно, чтобы вырвать власть у манипуляторов, у которых есть только старые библейские инструменты страха, вины и стыда. Это выполнимо, и для этого нужны только вы.

Этот комментарий был первоначально опубликован на сайте CaitlinJohnstone.com.

Кейтлин Джонстон - журналист-мошенник, поэт и писательница утопий, которая регулярно публикует на Medium .Следите за ее работой на Facebook , Twitter или ее веб-сайте . У нее есть подкаст и новая книга Woke: A Field Guide for Utopia Preppers . Эта статья была переиздана с разрешения.

Встреча с нарциссическим социопатом или нарциссистом: 10 признаков

Общение с токсичными людьми в целом достаточно сложно, но отношения с ними, вероятно, являются одним из худших переживаний.

К сожалению, многие из этих людей - нарциссы, социопаты или, что еще хуже, нарциссические социопаты - мастера манипуляции и могут быть чрезвычайно умны, когда дело касается соблазнения своих жертв.

В начале отношений вы можете подумать, что они самые очаровательные люди, которых вы когда-либо встречали, и, естественно, сильно в них влюбились.

Некоторые из приведенных ниже предупреждающих знаков могут появиться перед тем, как вы вступите в серьезные отношения с токсичным человеком.Некоторые другие, однако, станут очевидными позже, когда ваши отношения будут развиваться и ухудшаться.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

Наличие всех красных флажков не является условием.

Также важно отметить, что нарциссы, психопаты, патологические лжецы, социопаты, нарциссические социопаты и другие люди, демонстрирующие нездоровое поведение в отношениях, могут иметь некоторые общие черты и различия.

Не все из этих терминов имеют точные определения, с которыми все согласны, поэтому мы будем использовать эти термины вольно.

1. Бомбардировка любовью

Бомбардировка любовью - это техника, используемая нарциссами, нарциссическими социопатами и некоторыми другими манипулятивными типами в начале отношений или для того, чтобы привлечь своих жертв.

Любовная бомбардировка может проявляться двумя способами:

  • Постоянное внимание и комплименты или, другими словами, идеализация.
  • Манипуляторы представляют собой идеальных помощников, способных удовлетворить ваши самые сокровенные желания.

Некоторые люди становятся зависимыми от этого постоянного внимания и влюбляются в нарцисса.

Манипуляторы особенно хороши для выяснения потребностей и незащищенности людей.

В начале отношений, когда они еще не очень хорошо знают своих жертв, они, вероятно, пойдут на что-то более обычное.

Потребность во внимании и чувство собственной важности - хорошие примеры.

По мере того, как они будут больше взаимодействовать с вами, они смогут замечать другие, менее очевидные потребности.

Возможно, вы отчаянно хотите быть любимой и не знаете, как оставаться одиноким.

Или, может быть, вы не уверены в своей идентичности - общая черта молодых жертв - и манипулятор захочет «прояснить» это для вас.

Может быть, тебе одиноко.

Может вы наивны.

Может быть, вы мать-одиночка, которая ищет отца для своих детей.

Не все жертвы насилия обязательно являются слабыми людьми, но наличие слабостей, неуверенности и потребностей значительно упрощает работу манипулятора.

Иногда нарциссы выбирают более сильную жертву просто для вызова - они хотят доказать, что могут иметь того, кого хотят.

В этом случае они могут выбрать человека, который уже находится в постоянных отношениях, или человека, который изначально не заинтересован в них.

Победа над такими людьми доставляет нарциссам еще больше удовольствия.

2. Акт исчезновения

В некоторых случаях манипулятор может решить провести небольшой тест: как только вы начнете проявлять интерес к нарциссу, он или она может на время исчезнуть, просто чтобы увидеть вашу реакцию.

Он служит важной цели:

  • Во-первых: он позволяет нарциссу увидеть, достаточно ли вы заинтересованы, прежде чем перейти к следующей стадии.
  • Вторая: Если все пойдет по плану, вы начнете скучать по нарциссу. Возможно, вы даже будете активно искать его или ее, так что позже вам покажется, что эти отношения были вашей идеей.
  • Третье: если вы еще не осознали, что влюблены в нарцисса, вы «поймете» это сейчас.

3. Быстрая приверженность

Манипулятивные люди часто исповедуют свою любовь к вам в считанные недели, а может быть, и дни.

Они могут заявить, что это была любовь с первого взгляда, и потребовать от вас быстрых обязательств.

Может быть сложно отличить человека, который искренне рад быть с вами, от манипулятора.

Однако быстрое вступление в отношения, когда ваш партнер требует много вашего времени и подробных объяснений того, что вы делаете в разлуке, очень необычно.

Если вы не знали об их существовании всего пару недель назад, а сегодня они заставляют вас делать что-то, чего вы не хотите делать, контролировать вас или доставлять вам дискомфорт по другим причинам, это, несомненно, красный флаг.

4. Горячий и холодный, средний и милый

Позже в отношениях нарциссический социопат может вести себя горячо и холодно.

В одну минуту они любят вас, а в следующую - ненавидят.

Они могут говорить о браке сегодня и хотят расстаться завтра.

Этот подлый и сладкий цикл также преследует несколько целей:

  • Он удовлетворяет постоянную потребность нарцисса во внимании.
  • Это дает им ощущение власти и контроля над вами.
  • Это может заставить жертву потерять чувство собственного достоинства.
  • К сожалению, стратегия горячего и холодного заставляет некоторых людей влюбляться еще глубже.

5. Газлайтинг и создание безумия

Газлайтинг - это форма манипуляции, цель которой - дестабилизировать жертв и заставить их усомниться в их здравом уме или восприятии путем постоянной лжи, отрицания и противоречий.

Например, социопат может сделать тревожное заявление, а затем заявить, что вы неправильно поняли то, что он сказал.

Их конечная цель - заставить вас усомниться или, другими словами, потерять вашу ментальную независимость.

Как только вы станете более зависимым от обидчика, он будет продолжать действовать горячо и холодно, чтобы удовлетворить свое нездоровое эго.

Если вы не постояте за себя, эта игра внимания и игнорирования снизит ваши стандарты того, что вы считаете приемлемым в отношениях, и, вероятно, снизит вашу самооценку.

6. Наказания

Как только ваши отношения будут развиваться и вы двое станете «предметом», от вас ожидается, что вы будете вести себя определенным образом, и будет действовать множество правил.

Они расскажут вам, как одеваться, как разговаривать, как ходить, что есть и как дышать.

Вам, вероятно, придется подвергнуть свой разум цензуре и хорошенько подумать, прежде чем вы когда-нибудь откроете рот.

Если вы сделаете ошибку, скорее всего, последует наказание.

Это могло быть отказом от их «любви» и внимания.

Это может кричать и ломать вещи.

Это может быть физическое наказание.

Это может быть даже имитация членовредительства, например, обжигание себя сигаретами или удар головой о стену.

Не волнуйтесь; это всего лишь шоу!

Некоторые нарциссы заходят так далеко, если знают, что это пугает их жертв.

Или когда их жертвы все еще пользуются поддержкой других людей, и причинение им вреда может быть опасным.

7. Изоляция

По мере того, как вы становитесь ближе и пока ваш нарциссический социопат все еще ведет себя хорошо, вы можете добровольно начать изолировать себя.

Вы будете проводить все больше и больше времени с социопатом и меньше - со своей группой поддержки, например с семьей и старыми друзьями.

Позже нарциссический социопат начнет оказывать на вас большее давление, сначала спрашивая, а затем требуя проводить с ним больше времени.

Вам могут разрешить ходить на работу или в школу, но не более того.

Некоторые манипуляторы намеренно побуждают вас работать и учиться, что поначалу может показаться хорошим.

На самом деле они делают это только потому, что они установили свои взгляды на ваш текущий или будущий доход.

8. Жертвуйте

Постепенно вы обнаружите, что поддержание этих отношений требует больших жертв.

  • Возможно, вас заставят отказаться от хобби.
  • Вы можете разделить непропорционально большую часть своего дохода.
  • Возможно, вы не сможете ничего планировать без присутствия нарциссического социопата или без его разрешения.
  • Возможно, вы будете ждать у телефона, чтобы узнать, «нужны» ли вы им сегодня.

9. Сарказм

Постепенно сарказм становится основным способом общения нарцисса.

Они будут разговаривать с вами свысока и постоянно сомневаться в вашем уме и способностях.

Они будут шутить так низко и снисходительно, что это даже не смешно.

Они могут флиртовать с другими людьми перед вами, а затем обвинить вас в ревности.

Они могут исчезнуть на несколько дней, а затем обвинить вас в нужде.

Для них вы не можете сделать что-то одно правильно. Вы не можете готовить, вы не можете убирать, вы не можете ухаживать за собой, у вас нет вкуса, вы толсты и вообще без таланта.

Они будут постоянно дразнить вас и ухмыляться, когда вы пытаетесь выразить свои чувства.

10. Сложность

В целом отношения кажутся невероятно сложными - сложными, которые нелегко объяснить.

Вы чувствуете себя глубоко несчастным, но боитесь потерять эти отношения, поэтому продолжаете ходить по яичной скорлупе, пытаясь доставить удовольствие монстру.

Ваши друзья и семья могут начать понимать, что что-то не так, но вы отвергаете их предложения и лжете, чтобы защитить имидж социопата.

Вы отчаянно хотите того чувства, которое нарциссический социопат дал вам при первой встрече - любви, внимания, комплиментов, подарков, величественных жестов.

На этом этапе вы определенно знаете, что отношения ужасны, но вы можете не осознавать, что подверглись преднамеренному насилию, гораздо позже, когда отношения, наконец, закончились.

Рекомендуемые инструменты самопомощи:

  • КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) для проблем в отношениях и связанной с ними тревоги. КПТ учит вас бросать вызов своим образцам мышления, чтобы помочь вам изменить свои чувства и поведение.Если в этом нет крайней необходимости, в нем не уделяется особого внимания прошлым и детским травмам. Возможно, вы захотите взглянуть на эту онлайн-платформу CBT - есть упражнения и материалы для чтения по разным вопросам, но, что наиболее важно, у них есть профессиональные терапевты CBT, которые помогут вам в вашем путешествии. Живой чат, сообщения, 14-дневная пробная версия. Еще раз, вот ссылка.
  • Самогипноз загрузок:

ОБНОВЛЕНИЕ: Также есть часть 2 этой статьи.

И если вас интересует эта тема, вы можете посмотреть следующие сообщения:

Источник изображения: @welcomia через Freepik

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ:
Онлайн-платформа CBT чтобы помочь справиться с проблемами в отношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и т. д.Включает профессиональных последующих наблюдений терапевтом КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

Злокачественный нарциссизм - доктор Джордж Саймон

Учитывая всю доступную информацию о нарциссизме и нарциссических личностях, есть вероятность, что вы слышали термин «злокачественный нарциссизм». Но что именно означает этот термин и почему определенный вид нарциссизма требует такого особого описания, многим не очень ясно. И хотя трудно представить себе какой-либо вид нарциссизма, который был бы полностью `` доброкачественным '', стоит понять, почему конкретный вид нарциссизма, который профессионалы называют `` злокачественным '', вызывает серьезную озабоченность, когда он присутствует в какой-либо значительной степени в чьей-либо структуре личности.

Термин нарциссизм существует уже давно и происходит от мифического персонажа Нарцисса, который, как гласит древнегреческая история, был поразительно красивым и одаренным молодым человеком (и который, очевидно, знал это!), Который совсем не был он был прерван безжалостными любовными ухищрениями нимфы, но вместо этого влюбился по уши в собственное отражение, глядя на него в пруду. Нарцисс, казалось, нашел все, о чем он когда-либо мечтал, в идеальном дополнении к себе в себе .Таким образом, нарциссизм - это не здоровая любовь к себе, которая ведет к адаптивной самозащите и заботе, а скорее ненормальное и нездорово высокомерное восприятие себя как такого идола, что у человека нет реальной потребности ни в ком другом.

Классические психологические парадигмы концептуализировали нарциссических индивидов как неизбежно незащищенных индивидов, которые бессознательно компенсировали лежащую в их основе низкую самооценку своим хвастовством. Сегодня мы знаем, что, хотя действительно есть некоторые «невротические» нарциссы, есть также гораздо больше тщеславных и эгоистичных людей, которые действительно верят в свое превосходство насквозь.У таких людей гораздо больше расстройств характера, чем у них невротиков, и их завышенные взгляды на самих себя являются не тревожной компенсацией, а скорее искренней верой. И они могут стать колоссальной проблемой, с которой нужно справиться, с которой нужно работать и с которой нужно жить.

Нарциссизм обычен на ранних стадиях нашего роста. Но большинство из нас в конечном итоге вырастают и развивают более здоровый баланс взглядов на себя и на уважение к другим и потребности в них. Когда человек вступает во взрослую жизнь, сохраняя нарциссические наклонности, которые были у него в детстве, в его отношениях неизбежно возникнет множество проблем.

Нарциссизм становится особенно «злым» (т. Е. Злобным, опасным, вредным, неизлечимым), когда он выходит за рамки простого тщеславия и чрезмерной сосредоточенности на себе. Злобные нарциссы не только считают себя выше других, но и верят в свое превосходство в той степени, в которой они считают других относительно бесполезными, расходуемыми и оправданно эксплуатируемыми. Этот тип нарциссизма является определяющей характеристикой психопатии / социопатии и коренится в недостаточной способности человека к сочувствию.Для человека с такими поверхностными чувствами и такой надменностью практически невозможно по-настоящему заботиться о других или сформировать совесть с любым из качеств, которые мы обычно связываем с гуманным отношением, поэтому большинство исследователей и мыслителей, занимающихся темой психопатии, думают о психопаты как личности без совести.

Я уже несколько раз писал ранее по вопросам нарциссизма и злокачественного нарциссизма (см., Например: Психопатия и социопатия и Злокачественный нарциссизм: в основе психопатии ).И, конечно же, я исследую темы во всех своих книгах: В овечьей одежде , Нарушение характера и Синдром Иуды . Но в предстоящей короткой серии статей я собираюсь исследовать нарциссизм с некоторых новых сторон и с некоторой необычной глубиной, используя примеры из историй болезни, чтобы проиллюстрировать не только то, насколько вредным для формирования личности может быть эта черта, но и насколько большим вредом может быть вред. он способен повлиять на отношения, когда достигает пагубных размеров.Следите за обновлениями.

5 героических способов помочь клиентам, имеющим дело с нарциссами


Бедная Адель была полностью уверена, что Гэри был прав, утверждая, что никто другой не захочет ее

«Холодный, глупый, сумасшедший - это я». Адель рассказала о красочном диагнозе ее проблемы, сделанном ее парнем Гэри.

Конечно, угадайте, этот парень, «настоящий он», был самим олицетворением очарования. Когда это подходит. У каждой розы есть свои шипы. Или, в этом случае, у каждого куста терновника есть лепесток или два.

Итак, я перехожу к нескольким осторожным чутким вопросам, и вот и смотрите:

Самоуважение Адель было в порядке - до того, как она встретила Гэри.

Адель была совершенно счастлива - до она встретила Гэри.

Адель никогда не называли «фригидной», «глупой» или «сумасшедшей» - до она встретила Гэри.

И почему она пришла ко мне на терапию?

Песня нарцисса: Делай, как я говорю!

Как и все хорошие манипуляторы, этому идеальному экземпляру удалось убедить Адель, что проблема она .Что ей невероятно повезло, что она схватила его, самое чудесное из существ.

Проведя два года с этим парнем, Адель действительно боялась, что потеряет его. Более того, она полностью считала, что он был прав, утверждая, что она больше никому не нужна. Он делал ей одолжение, будучи с ней - святой!

Пойманная своими запутанными душевными струнами, она проглотила его пропаганду целиком.

Да, она была слабой, глупой, трусливой и постоянно нуждалась в щедрых наставлениях со стороны всемогущего Гэри.И он твердил о «фригидности». Для чего? Потому что ей не очень хотелось заниматься сексом втроем с ним и другой женщиной ... В остальном их сексуальная жизнь, по ее словам, была энергичной и страстной.

Но теперь он послал ее навестить меня , чтобы помочь ей преодолеть этот «запрет»!

Явно помешанный на контроле, чтобы заставить Влада Цепеша выглядеть слишком милым парнем, с которым осторожная женщина никогда не встретится.

Так что это было с этим парнем?

БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.

Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые способы видения», когда вы подписываетесь на бесплатные обновления по электронной почте

Нажмите, чтобы подписаться сейчас бесплатно

Любить себя

Когда Адель рассказывала мне о своем нарциссическом любовнике, возникло ползкое беспокойство наполнил меня.

Она рассказала мне совершенно некритически, как Гэри любил говорить, как он «не возражал», чтобы она видела своих друзей, пока он был там (мило с его стороны).

«Он не любит, когда говорят другие», - сказала она , - «и ему не нравится, когда я разговариваю с кем-то еще.Думаю, он просто очень общительный и любит быть в центре внимания ».

А затем она приступила к каталогизации всех «правил», которые Гэри написал для нее, и рассказала мне, как в глазах его родителей он не мог сделать ничего плохого. И как бы он не возражал.

В ролях в его собственном самовозвеличивающем творческом блокбастере, Гэри был звездой, самым красивым, заботливым, знающим и - несмотря на его регулярные измены - любящим мужчиной за всю историю.Адель была всего лишь маленьким игроком, в основном не говорящим, чтобы заставить его выглядеть еще лучше. И чтобы удовлетворить его потребность в постоянной похвале.

Чем больше говорила Адель, тем яснее становилось, что мы имеем дело не с бедным неадекватным мужчиной, чрезмерно компенсирующим его низкую самооценку. Это была совершенно требовательная дива, которая - вопреки общепринятым представлениям о подобном поведении - на самом деле слишком сильно любила себя.

Его аппетит к уважению, вниманию и лести прорывался вперед, крича: «Я! Мне! И только я! » Больше никто не считал.

Гэри явно не был ребенком в 37 лет, но Адель рассказывала, как его родители не только любили его, как драгоценного новорожденного, но и дали ему столько денег, что ему не нужно было работать. Их «ребенок» был хитрым, одержимым собой хулиганом.

«Успокойся, Марк!» - сказал я себе после всего этого, глубоко вздохнув. «Дайте этому парню шанс! Может, вам что-то здесь не хватает. У вас есть только ее версия, но ... но ... она неплохо говорит о нем ... но это, кажется, ясно видно ...

Адель прервала мои мысли. "Я понимаю, что заставляю его казаться ужасным, и это должно быть обо мне, а не о нем!"

А, да… Я должен «излечить» ее от нежелания делиться своим мужчиной с другой женщиной…

«Эээ… ну…»

Адель действительно нужна помощь, это было ясно. Но не мне было говорить: «Бросьте этого нарцисса и спасите себя!» (как бы мне ни хотелось крикнуть эти самые слова).

В младенчестве и младенчестве Вселенная, кажется, вращается вокруг нас .Это естественный способ начать жизнь. Но это не значит, что останется таким же . Когда это происходит, по какой-либо причине мы можем в конечном итоге стать патологически эгоистичными, распространяя страдания повсюду, преследуя собственные эгоистические цели, полностью игнорируя потребности других.

Так что иногда нам нужно прийти на помощь невинным жертвам этого всепроникающего эгоизма.

Я хотел мягко увести Адель от самообвиняющего чувства, что она была неправой по отношению к его сияющему совершенству, виновата в его ярости (или «истериках», как я их называл), неверности и подавлении.

Вот 5 умных советов, которые помогут вам помочь клиенту, который может застрять в сети социопатического нарцисса (или кого-то с «нарциссическим расстройством личности», в зависимости от вашего предпочтительного диагностического языка):

1) Действуйте осторожно, ибо вы наступаете на мои мечты…

Вы когда-нибудь замечали, что когда кто-то жалуется на другого человека, это одно, но если вы начнете жаловаться на того же самого человека, они бросятся на его защиту?

Это обычная модель, и мы должны учитывать ее.

И давайте будем честными. Люди могут вести себя иногда нарциссически, и при этом не нужно их называть «нарциссами». В конце концов, некоторым людям просто нужно повзрослеть. Я не люблю навешивать на кого-то ярлыки «это» или «то», потому что ярлыки так ограничивают. Но вполне возможно говорить о том, как люди, , ведут себя , не подвергая сомнению их личность.

Кто-то может любить яд, но это их яд, и вы должны уважать это. Вы, , можете ясно видеть, что кто-то прикован к двуручному, самовлюбленному, манипулятивному, бессердечному изгою, но нам все же нужно быть осторожными с «эффектом резиновой ленты».

Классическая ошибка - предполагать, что все, что нам нужно сделать, это указать на несколько вещей (хотя «указание на несколько вещей» может быть очень эффективным иногда ). Но, вообще говоря, вместо того, чтобы набирать номер:

«Какой абсолютный нарциссический кошмар!»

Мы могли бы действовать более мягко:

«Итак, когда он ведет себя очень эгоистично, как вы ему отвечаете?»

Здесь мы рассматриваем это как данность, что он эгоцентричен и жесток в своем поведении , но мы не даем им слишком много, чтобы бороться с ними, говоря: «Он - это явно…!»

2) Научите своего клиента проявлять негативы

Нарциссов и хулиганов любого рода привлекают и часто привлекают сознательные, заботливые и чувствительные люди, такие как Адель.Люди, которые склонны смотреть на свою сторону, когда что-то идет не так, видят лучшее в других, но быстро обвиняют себя. Эти черты приветствуются, когда нарциссы выбирают отношения.

Сознательность, готовность брать на себя ответственность и видеть лучшее в других - все это замечательные черты. , если , они уравновешиваются уважающим себя чувством справедливости и справедливости. Без этого корректирующего фильтра они могут сделать людей склонными к заниженной самооценке, депрессии, чувству вины и стыда.

Это здорово брать на себя ответственность - если вы отвечаете . В противном случае - нет. Tweet

Усвоение всех трудностей в отношениях («Мне просто нужно больше стараться, и это сработает», «Это все моя вина…» и т. Д.) Означает, что другой человек свободен проявить вину за все, что идет не так. Именно это и делают нарциссы со всем - ни в чем не виноваты.

И наоборот, нарцисс усвоит кредит .Так что, если все идет хорошо, слава принадлежит им, и вы не участвуете в этом.

Я научил Адель разнице между интернализацией и экстернализацией, а также тому, как она может начать экстернализировать некоторые вещи в своих отношениях, которые она неправильно усвоила.

Как бы просто это ни звучало, это было для нее откровением. Это помогло ей не автоматически винить себя в других сферах своей жизни и взглянуть на вещи более справедливо.

3) Предположите, что отчаянная благодарность на самом деле не требуется.

Партнер Адель ломал ей голову внушениями о ее глупости, сексуальной беспомощности и физической непривлекательности, но иногда он мог быть самым милым, величайшим, самым любящим и очаровательным парень в мире.Когда ему было удобно.

Мы ценим то, что не всегда или легко получаем.

И этот психологический принцип может вызвать нездоровый элемент привыкания в некоторых отношениях.

Когда люди злые, эгоистичные и недобрые большую часть времени , тогда легко попасть в ловушку отчаянной благодарности за те редкие моменты, когда они действительно ведут себя прилично. Фактически, мы начинаем ценить хорошие биты больше , потому что они очень редки.

Это простое предложение и спрос.Чем менее доступно что-то, тем больше в нем ценности. Итак, когда кто-то всегда предсказуемо порядочен и мил, мы можем принять это как должное, но если он будет горячим и холодным, мы можем прийти к печальной благодарности за те времена, когда они хорошо относятся к нам.

Если бы алмазы росли на деревьях, вряд ли они были бы так высоко оценены, как они.

Адель никогда раньше не думала о своих отношениях с точки зрения спроса и предложения, и это был тревожный сигнал.

«Я всегда внимателен к нему», - сказала она , - но ты прав. Он внимателен только тогда, когда ему это удобно - и тогда я до смешного благодарен! "

4) Напомни им об их ценности

Это существо высосало всю уверенность Адель. Некоторые отношения могут «промывать мозги» так же эффективно, как любой пагубный культ, и Чарльз Мэнсон, принадлежащий Адель к психике, отлично поработал над ее самооценкой.

Он критиковал ее работу, семью, друзей и ее (настоящие) способности. Так что я заставил ее поговорить со мной о том, какой была жизнь до того, как она запуталась с ужасным Гэри (я старался не использовать это слово по отношению к ней).Это напомнило ей о ее сильных сторонах и интересах (и о том, что это действительных интересов, ). Я спросил ее, чем она, , любит заниматься и чего она хочет от жизни.

Казалось, что два года, проведенные с этим мужчиной, каким-то образом стерли ее собственное чувство отдельной личности. Пока мы разговаривали, она начала по-новому понимать, кем она была. Она чувствовала себя хорошо, когда мы говорили о «настоящей ней».

5) Путешествие во времени

Мне было ясно, что, хотя она и пыталась скрыть это от себя, Адель действительно знала, каким на самом деле был Гэри, не так глубоко, прямо под блестящей привлекательной поверхностью.Она знала, что на самом деле он был вампиром, самовлюбленным, нелюбящим и жестоким.

Но я не заставлял ее говорить это так многословно.

Вместо этого я спросил ее, как все могло бы быть через год, три года, десять лет, если бы они продолжали жить в паре.

Тень прошла по ее лицу. Я попросил ее представить, что она будет с ним, когда очарование окончательно исчезнет в рутине повседневной жизни и знакомых.

«Подумайте об этом будущем», - сказал я . «Как вы думаете, что тогда с вами будет? Вам не нужно ничего говорить, просто подумайте об этом.

Несколько минут она сидела, задумавшись, опустив глаза.

Я завершил сеанс, не нажимая на нее дальше. Вместо этого мы сосредоточились на том, что она думала о себе сейчас, и насколько лучше она себя чувствовала теперь, когда воссоединилась со своим `` настоящим я '', была способна принять, что нет ничего плохого в том, чтобы не хотеть секса втроем, и могла снова поверить в нее. собственная ценность, а также ценность ее друзей и семьи.

Я хочу прояснить, что я ни разу не предлагал ей избавиться от Гэри.

Я не сказал ей, что я думал, что она забрела в тупик темных отношений, который украдет у нее годы хорошей жизни.

Все, что я делал, это задавал вопросы, чтобы она успокоилась.

Как оказалось, в конце концов она избавилась от него, человека, который однажды сказал ей: «Никто меня не отвергает! Ни один. Никто!"

Но она сделала.

БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.

Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые способы видения», когда вы подписываетесь на бесплатные обновления по электронной почте

Нажмите, чтобы подписаться сейчас бесплатно

Дата первой публикации:

Подробнее Техники терапии взаимоотношений »

Ищите другие методы терапии:

Манипуляции | aloftyexistence

Недавно я опубликовал пост о PUA, , сокращенно от Pick-Up Artists , сообществе мужчин по соблазнению и моем личном опыте с PUA.С тех пор я регулярно получаю комментарии и электронные письма, которые ставят под сомнение или, чаще, не согласны с моей позицией о том, что PUA не только манипулятивен, но и жалок.

Я ответил на большинство этих комментариев и вопросов, но они продолжают поступать. Некоторые сбиты с толку, некоторые просто хотят дополнительных объяснений, но все задаются одним и тем же вопросом - что не так с PUA? Поэтому для краткости я подробно опишу здесь , почему я не люблю и не согласен с PUA и ее методами:

1. PUA на основе манипуляции

Техники

Pick-Up Artists - это чистая манипуляция: они разработаны, чтобы заставить женщин думать и делать того, что они в противном случае не стали бы делать. Техники PUA - это интеллектуальные игры, которые пытаются опровергнуть несправедливое преимущество , которое, по мнению PUA, женщины имеют при свидании , и превратить его в несправедливое преимущество для мужчин.

Некоторые могут возразить, что все формы ухаживания и свиданий предполагают манипуляции. Однако методы PUA - это умышленные и сознательные манипуляции - силовая игра с явными «победителями» и «проигравшими» , а не просто способы сделать себя более привлекательными для женщин.Естественное спаривание редко связано с таким же обманом.

2. PUA объективизирует

В то время как пикап-художник-мужчина чувствует себя более привлекательным и воодушевленным своей способностью обезопасить свою «цель», цель его манипуляций бесчеловечна. PUA также известен как «Игра», потому что PUA рассматривают свои методы и женщин, на которых они нацелены, как не более чем игру, которую нужно выиграть любой ценой.

Это можно увидеть в жаргоне PUA , таком как «наживка, крючок, катушка, высвобождение» и «порог соответствия» , мера готовности женщины следовать планам сексуальной активности PUA.PUA не рассматривают женщин как таких же людей, как они, а лишь пешки в своей шахматной игре удовлетворения эго.

3. PUA - сексист и женоненавистник

Если на данный момент это не очевидно, любой метод свиданий, основанный на убеждении, что с женщинами трудно иметь дело и что их сбивают с толку, и нужно манипулировать, чтобы они согласились с тем, чего они «на самом деле» хотят , является сексистским.

Любые методы свиданий, основанные на том, чтобы заставить женщину чувствовать себя неуверенно и подвергать сомнению ее принципы, являются женоненавистниками.И любое так называемое соблазнение, при котором женщины называются в лучшем случае «мишенями», а в худшем - «суками», которых нужно сломать , является женоненавистничеством. Этого просто нет.

4. PUA - это эгоизм и эгоизм

Pick-Up Artists заявляют и пытаются убедить себя в том, что их техники направлены на достижение взаимовыгодных отношений. Тем не менее, по количеству манипуляций и объективаций становится ясно, что благополучие женщин не является приоритетом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *