Креатинин как понизить: Как понизить креатинин в крови народными средствами

Содержание

Высокий креатинин: как снизить повышенный уровень креатинина

Высокий креатинин: как снизить повышенный уровень креатинина

креатинин Это основной параметр, который обычно изучается в обычном анализе крови и служит для того, чтобы узнать правильное функционирование почек, главных органов очищения нашего организма.

Когда диагноз высокий уровень креатинина в крови Это означает, что, с большей или меньшей вероятностью, наши почки не работают правильно, именно потому, что они не очищают его правильно, вызывая высокий уровень креатинина в нашей крови.

В предыдущих случаях мы объясняли вам из серии основных советов и приемов не только как снизить высокие триглицеридыно как снизить высокий уровень сахара.

С тех пор мы получили некоторые комментарии от многих наших читателей, которые спрашивают нас о здоровом совете, который необходимо учитывать, чтобы знать, как снизить креатинин (в этом смысле креатинин сыворотки).

Как снизить повышенный креатинин?

Хотя это правда, что креатинин является конечным продуктом обмена веществ, существуют некоторые основные рекомендации, которые позволяют нам заботиться о себе и, следовательно, снизить уровень креатинина в крови.

Полезно следовать следующим основным советам для здоровья:

  • Пейте каждый день от 1,5 до 2 литров воды в день (около 8 стаканов воды). Вы можете сочетать с настоями и травяными чаями, такими как указано ниже.
  • Если у вас высокое кровяное давление, вы должны контролировать свою гипертонию, так как это один из главных врагов.
  • Избавьтесь от пищи с кислотными отходами: чечевица, орехи, кофе, алкоголь, сливы и черника.
  • Исключает продукты, богатые пуринами: колбасы, бобовые, внутренности, сардины, сельдь, морские гребешки и анчоусы.
  • Устраняет продукты с высоким содержанием калия: сельдерей, шпинат, цикорий, капуста, картофель, апельсин и сладкий картофель.
  • Выберите потреблять фрукты, овощи и свежие овощи.
  • Ешьте здоровую пищу, такую ​​как белое мясо (курица, индейка и кролик) и белая рыба.
  • Выбираю мочегонные продукты: спаржу, ананас, артишоки, кресс-салат, брокколи или лук.
  • Практикуйте регулярные физические упражнения, но не перегружайте себя. Знаете ли вы, что слишком большие физические усилия могут поднять креатинин в крови?

Кроме того, есть и другие природные советы и различные лекарства, которые могут оказать большую помощь при уходе за почками и снижении высокого уровня креатинина в крови и моче. Они следующие.

Растения и травы полезны в случае высокого креатинина

Существуют определенные растения и травы с лечебными свойствами, которые помогают улучшить нормальное функционирование этих органов, что способствует постепенному снижению уровня креатинина в крови.

  • репейникЭто полезное растение при камнях, почечной колике (почечной колике) и других заболеваниях почек. Чтобы приготовить настой, вы должны сварить эквивалент одной чашки воды в кастрюле, а когда она закипит, добавить сухой репейник. Оставьте кипеть на 3 минуты, по истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и оставьте на 2 минуты. Наконец подкрадись и выпей. Вы можете пить три чашки настоя настойки репейника в день.
  • бунчук: это растение, известное своими мочегонными и разлагающими свойствами, полезное для устранения токсичных отходов. Чтобы приготовить настой, нужно кипятить чашку воды в кастрюле; когда он закипит, добавьте чайную ложку хвоща и оставьте кипеть на 3 минуты. По истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и оставьте на 2 минуты. Вы можете пить от одной до двух чашек этого настоя в день.
  • пастбищная трава: это растение, которое помогает уменьшить воспаление почек. Поскольку его корни используются, чтобы воспользоваться его качествами, мы должны разработать отвар. Чтобы сделать это, варить эквивалент кастрюли с водой в кастрюле и варить 10 минут. Наконец подкрадись и выпей. Вы можете принимать три чашки в день отвара репейника.

Чтобы заботиться о них важно пить воду и контролировать кровяное давление. Также полезно знать, как очистить почкибудучи идеальным, чтобы очистить их, по крайней мере, один раз в год.

Тизаны и гнойные инфузии против высокого креатинина

  • Настой одуванчика: варить эквивалент чашки воды в кастрюле. Когда он закипит, добавьте чайную ложку сушеного одуванчика, кипятите 3 минуты. По истечении этого времени выключите огонь, накройте крышкой и оставьте на 2 минуты. Наконец подкрадись и выпей. Можно принимать по 2 инфузии в день до еды.

народными средствами, лекарства, уколы, препараты

Креатинин (Crea) содержится в организме каждого человека. Он производится и выводится из организма постоянно, ведь это конечный продукт распада белков. Содержание этого вещества должно быть стабильным и соответствовать нормам, которые представлены в таблицах медиков. Но что делать, если креатинин повышен? Как снизить креатинин в крови? В зависимости от причин, вызвавших отклонение от нормы, есть несколько способов снижения креатинина.

О нормах и причинах повышения

Перед тем, как искать рецепты снижения вещества, нужно разобраться, что такое креатинин, и почему может повышаться. Каждую минуту в нашем организме происходит десятки процессов, которые обеспечивают нам хорошее самочувствие. Одним из них является питание мышечной ткани белковым соединением под названием креатин. Он синтезируется в печени и, попадая в мышцы, дарит им энергию и заставляет сокращаться. После расщепления белка в мышцах, остается конечный продукт — креатинин, который больше не нужен нашему организму. Он должен выводиться с мочой.

Таблица содержания креатинина в зависимости от пола и возраста:

Пациенты Средние нормы
Мужчины от 52 до 107 мкмоль/л
Женщины от 43 до 98 мкмоль/л
Подростки от 0,6 до 1,01 мг/дл
Дети от 0,28 до 0,8 мг/дл

Повышение Crea может сигнализировать о проблемах с почками. Ведь именно в них кровь фильтруется и образовывается моча. Если почки не могут выполнять свою функцию в полном объеме, вещество накапливается в крови. Заболевания почек диагностируются при помощи совокупности анализов крови и мочи.

При расшифровке анализа нужно помнить, что данный показатель не одинаков для мужчин, женщин и детей. Перед попыткой снизить креатинин получите консультацию специалиста, ведь если причина повышения в серьезном заболевании, вам нужно профессиональное лечение. Однако небольшое превышение можно нормализовать и не медикаментозными средствами.

Народная медицина

Как снизить креатинин в крови народными средствами? Ответ на этот вопрос очевиден, нужно помочь почкам вывести этот продукт распада. Если почки не могут выводить креатинин так быстро как нам хотелось бы, можно пить травяные настои, которые стимулируют почки. Безвредным и хорошим средством является отвар ромашки аптечной. Она обладает противовоспалительным, обеззараживающим и мочегонным эффектом.

Этот чай не только выведет токсины из крови, но и поможет справиться с любыми инфекционными и воспалительными заболеваниями.

Также в арсенале народной медицины для понижения креатинина в крови есть такие средства как крапива, шалфей, шиповник, листья брусники, кора дуба, мята, корень одуванчика и другие травы. Все они помогают почкам выводить вредные вещества из организма, но каждую из них нужно принимать только после консультации с врачом. Особую осторожность нужно соблюдать при приеме шалфея. У него есть ряд серьезных противопоказаний.

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь даже безопасные народные методы имеют свои побочные эффекты.

Традиционная медицина

При назначении медикаментозного лечения врач должен определить причину повышения креатинина в крови. Только после постановки точного диагноза можно приступать к лечению, и думать как его снизить. Это отклонение не вылечит волшебный укол, нужно точно знать, от чего лечиться.

Также уровень креатинина (Crea) может повышаться и от приема некоторых медикаментов. Если перед анализом крови вы проходили лечение лекарственными препаратами, обязательно скажите об этом врачу. В этом случае вам будет скорректировано лечение, что поможет снизить уровень креатинина в крови.

Смена образа жизни

Как понизить креатинин в крови? Для снижения креатинина часто достаточно лишь пересмотреть свой образ жизни. Это касается не только питания, но и физических нагрузок и даже сна. Повышение креатинина может происходить от того, что вы слишком любите мясо. Преобладание в питании белковой пищи ведет как раз к повышению креатинина.

Разбавьте свое меню овощами и фруктами, ешьте больше зелени и пейте натуральные соки.

Также понизить креатинин в крови можно пересмотрев график физических нагрузок. Если вы привыкли заниматься спортом и не желаете отказываться от тренировок, можно сменить род занятий. Так вместо качалки займитесь йогой, а вместо кроссфита выберете спортивную ходьбу. Важно, чтобы ваши занятия приносили вам пользу, а не вызывали повышение вредных веществ в организме.

Как понизить креатинин без лекарств? Верный способ уменьшить креатинин в крови — это сон. Не зря говорят, что сон лучшее лекарство. Во время ночного отдыха все процессы в организме замедляются, в том числе и выработка креатинина. Таким образом, почки не подвергаются я лишней нагрузке и прекрасно справляются со своей работой. По заявлениям врачей спать нужно не менее 8-ми часов в сутки.

Значительные отклонения в анализе

Вышеперечисленными методами можно скорректировать лишь несильные и временные отклонения в анализе крови. Если ваш анализ показал значительные превышения от нормы, народными средствами снять эту проблему не удастся. В этом случае нужно искать причину повышения креатинина в вашем организме. Возможные заболевания:

  • Почечная недостаточность. Это заболевание очень коварно, ведь долгое время оно может протекать без явных симптомов. Лечение зависит от степени поражения почек.
  • Закупорка мочевыводящих каналов. Если вы чувствуете, что количество мочеиспусканий в сутки резко снизилось, у вас появилось чувство дискомфорта и даже боль при походе в туалет, нужно пройти обследование. Воспалительные процессы мочеполовой системы могут перекрывать отток мочи и в результате креатинин повышается. В этой ситуации нужно лечить воспалительный процесс. Важно не заниматься самолечением, а идти к врачу, при неадекватной терапии любое воспаление может перерасти в хроническую форму.
  • Сердечные заболевания. При нарушении работы сердца ослабляется кровоток в организме и происходит уменьшение давления кровотока к почкам. Лечить заболевания сердца нужно под строгим контролем врача, иначе могут возникнуть опасные для жизни состояния.
  • Эндокринные болезни. При некоторых нарушениях выработки гормонов происходит разрушение мышечной ткани. Эти заболевания также долгое время могут протекать бессимптомно и для успешного лечения очень важно их вовремя выявить.
  • Сахарный диабет. При этом заболевании очень важно контролировать уровень инсулина в крови. Это заболевание требует ежедневного контроля, ведь повышение креатинина при диабете свидетельствует о прогрессировании болезни.

Помимо вышеперечисленных заболеваний к повышению креатинина в крови могут приводить ожоги, травмы, шоковые состояния, обезвоживание, переутомление и др. Выбирать средство для понижения креатинина нужно только под руководством врача. Отделить патологию от временного повышения креатинина в крови можно по оценки общего биохимического анализа крови. Если другие показатели в норме, скорее всего повышение креатинина вызвано неправильным питанием, обезвоживанием или сильными физическими нагрузками. Однако если в вашем анализе обнаружились и другие отклонения, самостоятельное понижение креатинина (Crea) невозможно. Это свидетельствует, что в организме есть серьезный сбой, который вызван патологическими причинами.

Многие из нас, к сожалению, забыли, что здоровый образ жизни, правильное питание и достаточный сон могут уберечь нас от многих заболеваний. Ведь в нашем организме все сбалансировано самой природой и один сбой неминуемо введет к проблемам всех внутренних органов. Проводите элементарные диагностические процедуры не реже одного раза в год и тогда, врачи смогут выявить и вылечить отклонения на самых ранних стадиях. Помните, что обычный биохимический анализ крови является индикатором вашего здоровья.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

причины, симптомы, лечение, диета, как снизить креатинин, домашнее лечение, последствия, заболевания, осложнения

Креатинин — естественный продукт обмена веществ, который образуется в организме вследствие ежедневной активности мышц. Креатинин содержится в крови и моче, а выводится из тела почками.

Чем чище кровь человека, тем лучше будет функционировать его организм. Кровь с высоким содержанием креатинина повышает риск развития опасных расстройств почек, таких как уремия.

Врачи часто используют анализ на креатинин, чтобы определить качество работы почек, поскольку содержание креатинина в крови может указывать на проблемы в этих органах.

Лучший способ снижения креатинина — лечение заболевания, которое приводит к проблеме. Кроме того, человек может использовать диеты и изменения образа жизни, помогающие сбалансировать уровень креатинина.

Содержание статьи:
1. Что вызывает высокий уровень креатинина?
2. Советы по изменению диеты для снижения уровня креатинина
3. Советы по изменению образа жизни для снижения креатинина
4. Перспективы лечения

Что вызывает высокий уровень креатинина?

Лечить высокий уровень креатинина можно употреблением естественных диуретиков

Уровень креатинина можно оценить несложным анализом крови. Врачи обычно предлагают провести больше одного анализа, поскольку некоторые медицинские препараты, добавки и продукты питания могут временно поднимать уровень этого вещества в организме.

Высокий уровень креатинина также может стать следствием потребления больших объёмов белка или выполнения интенсивных упражнений.

Если несколько анализов крови показали, что уровень креатинина повышен, это может свидетельствовать о неправильной работе почек.

Нарушать функцию почек и даже повреждать эти органы способны серьёзные инфекции. Кроме того, человек может страдать от плохой циркуляции крови, а ухудшение кровотока или низкое кровяное давление, связанные с заболеваниями почек или сильным обезвоживанием, могут наносить почкам ущерб.

Люди с хронической болезнью почек также могут иметь признаки повышенного уровня креатинина.

Причиной дисбаланса креатинина может стать повреждение гломерулярного или клубочкового фильтра в почках. Если человек имеет высокое содержание креатинина в крови и низкое — в моче, это может говорить о неэффективной работе фильтра.

Некторые заболевания могут влиять на почки и гломерулярный фильтр, приводя к высокому уровню креатинина. К таким заболеваниям относятся следующие:

  • диабет;
  • аутоиммунные расстройства, такие как волчанка;
  • синдром Гудпасчера;
  • подагра;
  • рабдомиолиз;
  • мышечная дистрофия.

Каждому человеку с высоким уровнем креатинина важно тесно сотрудничать с врачом и совместно с ним предпринимать меры по лечению медицинского состояния, вызывающего проблему. Кроме того, можно попытаться снизить уровень креатинина естественными методами.

Советы по изменению диеты для снижения уровня креатинина

Чтобы снизить уровень креатинина, люди могут подкорректировать свою диету. Ниже приведены некоторые советы по изменению питания.

Снижение потребления белка

Растительный белок, содержащийся в фасоли, орехах или тофу, поможет снизить уровень креатинина

Слишком большие объёмы белка могут вызывать временное повышение уровня креатинина, даже если в целом человек имеет крепкое здоровье. У тех людей, которые уже имеют высокий креатинин, его концентрация при потреблении белка возрастает ещё больше.

Одна из главных проблем — приготовленное красное мясо. Данный продукт является мышечной тканью животных, поэтому изначально содержит креатин, а приготовление мяса приводит к тому, что креатин превращается в креатинин. Поэтому когда человек употребляет в пищу красное мясо, уровень креатинина в его организме повышается.

Люди, которые регулярно едят большие порции белка, имеют повышенный уровень креатинина в организме. Избавиться от этой проблемы можно, если снизить количество потребляемого красного мяса, молочной пищи или заменить эти продукты растительным белками, например фасолью.

Повышение потребления клетчатки

Люди, потребляющие клетчатку, поддерживают баланс своей пищеварительной системы, но данный продукт также может снижать уровень креатинина.

В научном обзоре, опубликованном в 2015 году Европейским журналом клинического питания, было отмечено, что клетчатка помогает снизить уровень креатинина у людей с хронической болезнью почек.

По мнению учёных, связь клетчатки и креатинина нуждается в дальнейшем исследовании, но даже те данные, которые уже были получены, можно считать весомым поводом для того, чтобы включить клетчатку в свою диету.

Клетчатку содержат многие продукты растительного происхождения, включая фрукты, овощи, семена и цельнозерновые.

Потребление значительных объёмов жидкости

Притом что обильное питьё может вызывать некоторые проблемы у людей с заболеваниями почек, обезвоживание и недостаток жидкости иногда повышают уровень креатинина в организме. В лучшем случае человеку необходимо консультироваться с лечащим врачом для того, чтобы узнать, сколько жидкости ему необходимо потреблять.

Если человеку не нравится пить много воды, он может добавить в стакан дольку лимона или огурца, чтобы сделать этот процесс более приятным. Некоторые люди предпочитают повышать содержание жидкости в организме путём потребления растительного или зелёного чая.

Добавки хитозан

Хитозан входит в состав многих смесей для снижения веса или добавок для приведения в норму уровня холестерина.

Исследование, проведённое китайскими учёными в 2014 году, показало, что хитозан существенно снижает уровень креатинина при почечной недостаточности.

Добавки хитозана могут стать хорошим выбором для людей, которые стремятся снизить уровень креатинина естественным путём, однако следует помнить, что перед употреблением любых добавок необходимо консультироваться по этому вопросу с врачом.

Отказ от приёма добавок с креатином

Притом что одни добавки снижают уровень креатинина, другие могут усугубить проблему. Например, многие спортсмены и бодибилдеры принимают добавки, содержащие креатин для повышения мышечной выносливости.

Мышцы используют креатин для получения энергии, но если это вещество не используется, оно может превращаться в креатинин.

Людям с высоким уровнем креатинина необходимо избегать приёма добавок с креатином.

Использование лекарственных растений

На современном рынке имеется большое количество растительных средств, помогающих при лечении различных заболеваний. Важно подчеркнуть, что многие из таких продуктов не одобрены для терапии государственными надзорными органами большинства развитых стран.

Шалфей — одно из самых популярных средств, используемых для избавления от высокого уровня креатинина. Шалфей часто применяется в китайской медицине для помощи людям, страдающим расстройствами почек.

Результаты одного из последних исследований (2017 год) китайских учёных показали, что шалфей способен защищать людей от развития определённых заболеваний почек. Такая защита может укреплять здоровье почек и предотвращать развитие высокого уровня креатинина.

Необходимо помнить, что шалфей обладает психоактивными свойствами, поэтому использовать его необходимо осторожно и под руководством врача, а особенно это касается людей, которые принимают иные лекарства.

К числу других лекарственных растений, которые могут принести пользу, относится следующее:

  • одуванчики;
  • корица;
  • крапива;
  • астрагал;
  • женьшень;
  • цикорий;
  • ромашка.

Советы по изменению образа жизни для снижения креатинина

Людям, имеющим риск развития высокого уровня креатинина, необходимо не только наблюдать за своим состоянием, но и изменять поведение. В частности, можно предпринять следующие шаги.

Отказ от напряжённой физической активности

Силовые тренировки могут вызывать повышение уровня креатинина

Мышечная активность способствует выработке креатинина — чем больше мышцы работают, тем больше креатинина выделяется в кровь. Притом что регулярные упражнения важны для поддержания общего здоровья, чрезмерные физические нагрузки могут вызывать всплески креатинина в крови.

В 2012 году американские учёные провели исследование, результаты которого подтвердили, что интенсивная активность может временно повышать уровень креатинина. Поэтому людям, которые лечат высокий уровень креатинина, следует избегать больших нагрузок до тех пор, пока курс терапии не завершится.

Однако не следует полностью отказываться от упражнений, за исключением особых случаев.

Для поддержания хорошей физической формы людям, которые привыкли совершать силовые упражнения, следует переключиться на более лёгкие виды активности, например йогу или фитнес. Те, кто предпочитают кардиоупражнения, такие как бег или езда на велосипеде, на время лечения могут совершать прогулки или плавать.

Перспективы лечения

Перспективы лечения высокого уровня креатинина во многих случаях благоприятны, особенно если человек сотрудничает с врачом и придерживается установленного терапевтического плана.

Корректировка диеты и изменения образа жизни часто помогают снизить уровень креатинина, но только лечение медицинского состояния, лежащего в основе проблемы, может гарантировать, что креатинин в организме останется сбалансированным в течение продолжительного периода времени.

5 Причин Повышения и Методы Нормализации

Креатинин является конечным продуктом распада белков и образуется в результате креатин-фосфатной реакции, происходящей во время сокращения мышечных волокон. Образовавшийся креатинин попадает в кровеносную систему и практически в полном объеме выводится из организма посредством почек. Так как энергетический оборот протекает в организме практически непрерывно, количество креатинина в крови остается приблизительно одинаковым и изменяется только при нарушениях в работе организма. Креатинин — это токсическое соединение, его избыток вызывает нарушение процессов метаболизма.

Почечные пробы и креатинин

Норма креатинина

При нормальном состоянии организма, норма креатинина в крови является практически постоянным показателем и обуславливается, в основном, только полом и возрастом человека, хотя небольшие отклонения могут быть спровоцированы некоторыми физиологическими факторами.

Нормативные показатели вещества в крови составляют:

  • у детей до года – 18-36 мк моль/л.;
  • у детей в возрасте до 14 лет – 25-65 мк моль/л.;
  • у женщин – 52-98 мк моль/л.
  • у мужчин значительно выше – 82-116 м кмоль/л.

Небольшое отклонение от нормы не является причиной для беспокойства, однако серьезное увеличение уровня креатинина может быть опасным для организма.

Нормы креатинина

Причины повышения креатинина

Увеличение креатинина может вызваться, как физиологическими причинами, так различного рода патологиями. Физиологические причины повышения креатинина в крови временны и не требуют лечения. К физиологическим причинам относятся усиленные физические нагрузки, употребление большого количества мяса, а также прием некоторых антибиотиков тетракциклинового ряда и противовоспалительных препаратов.

К патологическим причинам увеличивающим уровень вещества, принадлежат, прежде всего, процессы острой и хронической почечной недостаточности, замедление кровообращения, сердечная недостаточность, увеличение количества гормонов щитовидной железы. Возрастание уровня соединения вызывают также злокачественные образования и травмы, связанные со значительным повреждением мышечных тканей.

Перед тем, как понизить креатинин в крови, нужно получить врачебную консультацию, ведь источником проблемы может быть серьезная болезнь, требующая неотложного лечения.

Креатинин — причины отклонений

Важно! Повышение или понижение уровня креатинина может свидетельствовать о возможных заболеваниях.

Медикаментозные методы снижения креатинина

При выявлении повышенного уровня креатинина в крови, требуется обращение к специалисту за квалифицированной помощью. Повышенное количество вещества указывает на наличие противоестественных процессов в организме и требует дополнительных обследований, диагностики и выявления причин дисфункции. После проведения обследования, специалист назначит необходимую терапию, направленную на устранение причин заболевания. В особо тяжелых случаях необходима госпитализация и проведения процедур в стационарных условиях.

Снизить креатинин в крови, можно путем применения детоксикационных мер. Помимо детоксикации, в условиях медицинского учреждения применяют лечебные процедуры, предназначенные для нормализации обмена веществ и вывода образовавшихся токсинов. Также для снижения креатинина используют комплекс препаратов, направленных на возобновление естественного водного обмена. При проведении медикаментозных процедур обязательно производится контроль состояния почек.

Как снизить креатинин

Народные методы снижения креатинина

Снизить креатинин в крови можно также с помощью лекарственных трав. Для этого используются народные рецепты, направленные на вывод продукта распада, через почки, в частности, травяные настойки, стимулирующие работу почек. Хорошим народным средством, обладающим противовоспалительными и мочегонными качествами, является настой ромашки аптечной. Она не только обладает способностью очищать организм от токсинов, но и снимать воспаления. Помогают очищать организм от токсинов также крапива, шалфей, шиповник, листья брусники, кора дуба, мята, корень одуванчика и другие лекарственные травы. Перед использованием в лечении лекарственных растений, во избежание нежелательных реакций и воздействия на другие органы, необходима консультация врача.

Важно! Методы народной медицины рекомендуется использовать только после обсуждения с доктором.

Смена образа жизни

На уровень креатинина в крови влияет также образ жизни. Повышенный уровень вещества довольно часто связан со значительными физическими перегрузками и употреблением большого количества белков. Если проблема вызвана только этим, то особых причин для беспокойства нет и понизить креатинин можно с помощью коррекции способа жизни. При этом положительное воздействие на уровень вещества в крови окажет уменьшение нагрузок и приведение их в соответствие с реальными возможностями.

Смена питания

Важно! Незначительное повышение креатинина в крови, при котором другие, настораживающие симптомы отсутствуют, исправляется с помощью изменения образа жизни и рациона питания.

Значительные отклонения в анализе

С помощью изменения образа и народной медицины возможно откорректировать лишь незначительные расхождения в уровне креатинина в крови, значительные смещения от нормы требуют глубокого обследования организма и терапии.

Сдача крови

К болезням вызывающим повышение креатинина  прежде всего относятся:

  • болезни почек. При плохой работе почек вещество не удаляется из организма в нужном объеме, а скапливается в плазме крови. Для понижения креатинина необходима терапия, зависящее от уровня нарушения почечной деятельности, вплоть до проведения диализа.
  • болезни, связанные с мочевыделительной системой, в частности, закупорка мочевыводящих каналов, часто связанная с воспалительными заболеваниями, Воспалительный процесс препятствует выведению мочи и соответственно креатинин также накапливается в организме из-за физической невозможности его устранения.
  • сердечная недостаточность вызывает снижение способности к перекачиванию крови к почкам, что также влияет на вывод токсинов, в частности, креатинина из организма.
  • болезни эндокринной системы.  При значительном изменении гормонального фона возникает распад мышечной ткани, последствия которого выражаются в повышение уровня токсического вещества.
  • онкологические заболевания. Практически при всех видах образований злокачественного характера, метастазы проникают в мышечную ткань и вызывают ее разрушение, что вызывает значительное повышение уровня креатинина.

Важно! Для быстрого понижения креатинина и восстановления здоровья требуется строгое соблюдение рекомендаций врача наряду с ведением здорового образа жизни и адекватными физическими нагрузками.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Загрузка...

что это значит, 10 причин патологи, способы нормализовать

Из статьи вы узнаете от чего понижается уровень креатинина в крови: физиологические и патологические причины. Способы нормализовать уровень белка.

Возрастная норма креатинина

Креатинин – это вещество, которое получается в результате распада белков и обеспечивает сокращение мышц. Нормы креатинина у мужчин, женщин и детей представлены в таблице.

ВозрастНорма, мкмоль/л

Дети

Новорожденные22-87
До года15-37
до 15 лет25-80

Мужчины

До 50 лет70-125
Старше 5065-110

Женщины

До 50 лет55-100
Старше 5050-105

Причины понижения

В период гестации происходит снижение уровня креатинина вплоть до третьего триместра. Объясняется это увеличением общего объема циркулирующей крови и напряженной работой почек. В первом триместре креатинин падает из-за перестройки гормонального фона, при этом энергетические запасы организма расходуются на формирование органов будущего младенца. Норма в этом случае составляет 34-71 единицы.

Креатинин в крови может быть понижен не только во время беременности, но и при использовании диеты для похудения. Причиной является дефицит полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма: аминокислот и белка. Исходом подобных диет может стать анорексия, когда вес человека уменьшается более чем на 30%. В этом случае происходит нарушение работы всех внутренних органов, серьезные гормональные сдвиги.

В обычной ситуации суточная концентрация белкового обмена стабильна, то есть, выводится протеина ровно столько, сколько его образуется в мышцах. Резкие колебания наблюдаются при тяжелых поражениях почек любой этиологии с исходом в ХПН. Чтобы увидеть это, необходимо пройти комплексное обследование. Обменные нарушения могут быть спровоцированы функциональным дисбалансом щитовидной железы, гипофиза, надпочечника, половых желез. Нарушение метаболизма возможно при переедании жирной пищи, когда липиды угнетают иммунную систему. После корректировки рациона питания все приходит в норму.

Энергетический дисбаланс – еще одна причина понижения уровня креатинина в кровотоке. Приводят к этому постоянные чрезмерные физические нагрузки. Падает креатинин при мышечной дистрофии, которая обусловлена не только атрофией мышц патологического или физиологического характера, но и дисбалансом между затраченной на какую-то работу энергией и пищевой ценностью продуктов для ее восполнения. Кроме того, к понижению креатинина приводят перенесенный инсульт или другие хронические патологические процессы, связанные с ишемией и гипоксией тканей.

Длительный прием глюкокортикостероидов подавляет метаболизм, следствием чего так же становится дефицит креатинина в кровотоке. Отравление ртутью, бесконтрольное употребление сульфаниламидов, антибиотиков, барбитуратов, тиазидов – еще одна причина интоксикации и автоматического понижения креатинина.

Есть и другие причины снижения вещества в крови: у женщин, например, изменение показателей остаточного азота может быть связано с повышенным уровнем эстрогенов, которые влияют на метаболизм белков. У ребенка – с врожденными патологиями: пороком сердца, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, мальабсорбцией – нарушением процесса всасывания креатинина стенками кишечника. Хронические инфекции тоже становятся триггером уменьшения концентрации креатинина в крови, так же, как цирроз (некроз) печени, опухоли.

Низкий креатинин у инвалидов без нижних конечностей: это объясняется дефицитом мышц, недостаточной физической активностью. Вредные привычки: курение, алкоголизм, плохое питание провоцируют нарушение функции важных систем человеческого организма и меняют уровень креатинина – источника энергии. Полное отсутствие поступления в организм человека белка, витаминов, микроэлементов провоцирует риск летального исхода.

Корректировка низкого показателя и профилактика

План лечения может быть составлен только после полного клинико-лабораторного обследования пациента. У детей в большинстве случаев ситуация не критична. Исключением являются случаи понижение уровня креатинина из-за сердечной недостаточности или врожденной патологии сердечно-сосудистой системы.

В остальном, и детям, и взрослым рекомендуют: сбалансировать рацион, санировать фокальные очаги инфекции, пролечить почки. Если креатинин понижен из-за ожогов – требуется оперативное вмешательство. Криминальные группы лекарств отменяют.

Профилактика состоит в правильном питании, питьевом рационе, дозированных физических нагрузках, своевременном лечении ОРЗ, ОРВИ, простуд и гриппа, плановой диспансеризации.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Как снизить креатинин | Med-Health.net

Креатинин - это продукт метаболизма, вырабатываемый в мышцах, который выводится почками. Более высокий уровень креатинина указывает на нарушение функции почек. Уровень креатинина может повышаться в результате обезвоживания, приема некоторых лекарств, хронических заболеваний и чрезмерной кровопотери. Нормальный диапазон креатинина в крови для мужчин составляет от 0,6 до 1,2 мг / дл, а для женщин - от 0,5 до 1,1 мг / дл. Если у вас повышен уровень креатинина, как снизить уровень креатинина в крови?

Как снизить креатинин естественным путем

Поскольку существует тесная связь между креатинином и фильтрацией почек, а также креатином, природные средства могут быть действительно полезными.Некоторые научные модификации диеты наряду с изменением образа жизни и естественными методами лечения должны быть вашим выбором.

1. Отрегулируйте диету
  • Попробуйте сократить употребление натрия: Избыток натрия (Na) вызывает задержку жидкости, а также повышает кровяное давление. Оба эти фактора также вызывают повышение креатинина. Ежедневное потребление Na должно составлять 2-3 грамма. Таким образом, убедитесь, что вы уменьшили употребление натрия, придерживаясь диеты с низким содержанием натрия и избегая соленой пищи и напитков.
  • Проверьте потребление белка: Старайтесь избегать красного мяса и молочных продуктов, поскольку они являются наиболее распространенными диетическими источниками креатинина. Можно разумно использовать белки из растительных источников, таких как орехи и бобовые.
  • Старайтесь избегать продуктов, богатых фосфором: Почки не могут переваривать продукты, богатые фосфором, у людей с высоким уровнем креатинина, поэтому рекомендуется снизить потребление продуктов, богатых фосфором, если вы хотите знать «Как снизить креатинин» естественно.Избегайте таких продуктов, как тыква, кабачки, рыба, моллюски, сыр, свинина, орехи, жирные молочные продукты и соевые бобы.
  • Ограничьте потребление калия: Если вы страдаете каким-либо заболеванием почек, например, при высоком уровне креатинина, вам следует избегать продуктов, богатых калием, потому что он может накапливаться в организме из-за неспособности почек его перерабатывать. Избегайте продуктов, богатых калием, таких как сухофрукты, шпинат, фасоль, картофель, бананы и горох.
  • Не используйте креатиновые добавки: Поскольку креатинин является отходом креатина, использование креатиновых добавок человеком с более высоким уровнем креатинина сильно повлияет на человека.Однако спортсмены используют креатиновые добавки для повышения производительности. Но спортсмену с высоким уровнем креатинина следует отказаться от креатиновых добавок.

Вы можете получить больше советов по продуктам при почечной недостаточности из видео ниже:

2. Попробуйте травки
  • Ромашковый чай: Исследование, опубликованное в журнале Journal из Agriculture Food Chemicals , показало, что использование ромашкового чая может снизить уровень креатинина.Для приготовления положите 2–3 чайные ложки цветков ромашки в горячую воду и дайте настояться 5 минут. Пейте ежедневно.
  • Крапива двудомная : Крапива двудомная обладает мочегонными свойствами, которые помогают выводить продукты метаболизма и способствуют выведению через почки. Так что это тоже хорошая попытка, когда вам нужно узнать, как снизить креатинин. Вы можете приготовить чай из крапивы, добавив 2–4 столовых ложки листьев крапивы в чашку с горячей водой. Дайте настояться почти 10 минут.Пейте ежедневно один или два раза.
  • Корни одуванчика : Корни одуванчика также действуют как мочегонное средство и помогают выводить токсины из организма. Таким образом, он также помогает снизить уровень креатинина. Чтобы приготовить чай, положите 1 столовую ложку сушеных корней одуванчика в чашку горячей воды. Дайте настояться почти 10 минут. Пейте ежедневно.
  • Корица: Корица обладает мочегонными свойствами, помогает выводить метаболические токсины и способствует фильтрации почек.Это также помогает регулировать уровень глюкозы. Вы можете включить корицу в свой ежедневный рацион, добавив ее в теплые напитки, выпечку, хлопья, смузи и другие продукты. Но помните, не переусердствуйте.
  • Сибирский женьшень: Сибирский женьшень содержит соединения элеутерозида, которые являются оздоровительными добавками для повышения уровня энергии. Он реактивирует почки и помогает удалить избыток креатинина за счет увеличения почечного кровообращения. Рекомендуемая дозировка этого растения составляет от 300 до 600 мг в день.Проконсультируйтесь с врачом для точного расчета дозировки. Более того, его можно принимать вместе с корицей.
3. Внесите изменения в образ жизни
  • Увеличьте потребление жидкости: Уровень креатинина можно повысить за счет обезвоживания. Когда в организме будет меньше жидкости, будет меньше мочи, что затруднит выведение креатинина из организма. Итак, оставайтесь гидратированными для нормального уровня, в то время как чрезмерное потребление жидкости также может нанести вред.По средней оценке, нормальный здоровый человек должен выпивать от 6 до 8 стаканов (каждый стакан по 250 мл) воды каждый день.
  • Снизьте уровень физической активности: Пища быстрее преобразуется в энергию (АТФ), когда вы занимаетесь напряженной деятельностью. Таким образом, больше креатинина производится в виде отходов метаболизма. Таким образом, сокращение активности также является хорошей мерой, если вы хотите знать, как снизить уровень креатинина. Но упражнения хороши для регулирования нормального здоровья и старайтесь делать легкие упражнения.Вместо игры в баскетбол или бега попробуйте заняться йогой или медленным бегом.
  • Высыпайтесь: Во время сна большинство функций организма снижается, а также снижается конверсия креатина в креатинин. Это помогает почкам сначала вывести из организма уже присутствующий креатинин, в то время как в остальное время новый креатинин не образуется. Итак, попробуйте установить от шести до девяти часов сна.

Plus 7 советов по естественному снижению креатинина

Меня часто спрашивают о креатинине; что это такое, что вызывает высокий уровень креатинина и как его естественным образом снизить? Понятно, что уровень креатинина считается лучшим определяющим фактором здоровья ваших почек, он регулярно проверяется и обсуждается вашим врачом.

Но я должен вас предупредить, снижение креатинина НЕ ДОЛЖНО быть вашей конечной целью, это вторично по отношению к общей картине ... (продолжайте читать, чтобы узнать, почему).

Итак, что такое креатинин?

• Креатинин является отходом основного энергетического метаболита креатина.

Нормальные уровни креатинина в сыворотке крови составляют:
- от 0,6 до 1,2 мг / дл у мужчин (от 53 до 106 мкмоль / л)
- от 0,5 до 1,1 мг / дл у женщин (от 44 до 97 мкмоль / л)

• Креатинин обычно содержится в больших количествах (в крови) у молодых людей и в меньших количествах у пожилых людей.

• У людей с одной почкой уровень креатинина в крови выше «нормального» (примерно 1,8 мг / дл или 160 мкмоль / л).

• Креатинин можно проверить с помощью образца крови или мочи. Сам по себе образец крови более точен, чем образец мочи, хотя их объединение для формирования так называемого теста на клиренс креатинина (как крови, так и мочи) является наиболее точным тестом.

• Высокий уровень креатинина возникает из-за любого числа заболеваний, вызывающих отключение почек, включая обезвоживание, шок, застойную сердечную недостаточность и обструкцию выходного отверстия мочевого пузыря.

• Не существует однозначных симптомов, вызванных высоким уровнем креатинина, хотя, возможно, с ними связаны следующие: усталость, одышка, чувство обезвоживания и спутанность сознания.

Интересный материал? Большой! Я надеюсь, вы не разочаруетесь, когда я скажу вам: «Давайте перейдем к следующему разделу», потому что вы узнали все (что стоит) о креатинине. Я хотел бы рассказать вам больше о креатинине, но на самом деле это все, что вам нужно знать. В этом вся суть.

Что я действительно хотел бы обсудить дальше, так это то, что креатинин является побочным продуктом… креатина.

Если вы увлекаетесь спортзалом или знаете кого-то из них, вероятно, вы уже сталкивались с креатином раньше. Креатин рекламируется многими бодибилдерами как лучшее натуральное вещество для увеличения запасов энергии - особенно для взрывоопасных видов спорта (из-за его роли в производстве АТФ).

Креатин естественным образом вырабатывается организмом, и большая часть его накапливается в мышцах (до 95%).Организм делает это за счет синтеза аминокислот L-аргинина, глицина и L-метионина через печень, и, поскольку организм может производить сам по себе, сам креатин не является необходимым в диете. Однако диетическим источником креатина является любое мясо животных, такое как говядина, курица и рыба, обеспечивающее до 1 грамма креатина в день для типичного «мясоеда».

Как упоминалось ранее, креатин играет ключевую роль в производстве АТФ. Это происходит в наиболее важном энергетическом пути тела, известном как цикл Креба или цикл лимонной кислоты.В среднем человеческое тело использует более 2000 мг креатина в день, чтобы подпитывать этот важный биохимический путь, чтобы произвести самый жизненно важный источник энергии для организма.

… Итак, теперь, когда мы немного больше понимаем креатин и что креатин является необходимой молекулой, мы можем немного глубже изучить уровни креатинина и способы их снижения.

Важность уровней креатинина

После многолетних исследований и длительных клинических испытаний было обнаружено, что креатинин является лучшим индикатором функции почек.Зачем? Для этого есть несколько причин, и они следующие:
1. Креатинин вырабатывается с относительно постоянной скоростью (за исключением того, что во время напряженных упражнений он увеличивается *)

2. Креатинин выводится из организма в основном через почки.

3. Креатинин практически не реабсорбируется в почках - это означает, что креатинин не возвращается обратно в кровоток. Реабсорбция может привести к искажению результатов, что сделает эту молекулу менее подходящей для оценки функции почек.

* Вот совет: в следующий раз, когда вы будете проверять функцию почек, убедитесь, что вы заранее воздерживаетесь от каких-либо физических упражнений, так как это приведет к ложному снижению функции почек.

Как вы можете видеть, сама природа этой молекулы и то, как с ней обращается организм, делают ее идеальным выбором для оценки функции почек, но, что более важно, я надеюсь, что это демонстрирует один важный фактор, о котором я упоминал: снижение уровня креатинина не должно быть вашей конечной целью, потому что это всего лишь мера функции почек, а не проблема / причина вашего заболевания почек.

Например, если бы было лечение для снижения уровня креатинина, но оно не помогло бы больше, это не было бы очень полезным лечением, верно? Правильно. Это потому, что у вас все еще будут недостаточно функционирующие почки, и, например, возможно, будет высокий уровень калия, низкий уровень витамина D и низкий уровень гемоглобина.

Так зачем писать статью о том, как естественным образом снизить уровень креатинина? Хороший вопрос. Потому что я считаю, что настоящая причина, по которой вы ввели «уровни креатинина» или «как снизить уровень креатинина естественным путем» в Google (или как бы вы ни пошли сюда), заключается в том, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите улучшить и улучшить функцию почек.Вы, вероятно, даже не заботитесь о креатинине как таковом, вы просто хотите, чтобы он снизился, потому что это будет указывать на то, что ваше здоровье почек и функция почек улучшаются, и я верно? Я надеюсь, что это так.

7 простых способов снизить уровень креатинина (и улучшить функцию почек) естественным путем

Хорошо, вот они, я собрал несколько действительно простых советов, которые вы можете сразу применить на практике, чтобы улучшить функцию почек, оказывая при этом прямое влияние на уровень креатинина в крови.

1. Вегетарианская диета

Употребляя в основном растительную диету, вы поможете своему организму несколькими способами:

  • Диетические источники креатина и креатинина находятся только в продуктах животного происхождения, поэтому вы уменьшите бремя «лишнего» креатина и креатинина, циркулирующего в крови, если будете есть в основном растительную диету.
  • Клинические исследования показывают, что употребление красного мяса вредит здоровью почек, см. Мою статью здесь .
  • Было доказано, что диета на основе растений снижает все основные факторы риска заболевания почек. Например. диабет и высокое кровяное давление (гипертония).
  • Клинические исследования показали, что молочные продукты (молоко, сыр, сливки, йогурт, мороженое, масло) обостряют заболевание почек.
  • Среди многих других причин…

2. Избегайте креатиновых добавок

Высокие дозы этой большой молекулы не только вызывают проблемы с почками (из-за своего большого размера она может вызвать набухание почек), но и, снабжая организм дополнительным креатином, вы спонтанно превращаете больше креатина в побочные продукты. креатинин продукта.

3. Избегайте тяжелых физических нагрузок

Тем самым уменьшается расщепление креатина на креатинин.

4. Чай из листьев крапивы

Пейте от 1 до 2 чашек в день. Чай из листьев крапивы - это простое, но мощное тонизирующее средство для почек, которое может улучшить функцию почек и снизить уровень креатинина в сыворотке крови. (Совет: дважды проверьте, что это лист, а не корень, лист предназначен для ваших почек, а корень - для лечения заболеваний предстательной железы у мужчин.)

5.Избегайте чрезмерного потребления ванадия

Хотя он очень полезен для организма, особенно при диабете и проблемах с сахаром в крови, чрезмерное потребление минерального ванадия было связано с повышенным уровнем креатинина в крови (оставайтесь ниже 100 мкг в день).

6. Альфа-липоевая кислота

Это фантастическое питательное вещество! И тот, который я рекомендую каждому, страдающему заболеванием почек, начать прямо сейчас. Он помогает обеспечить энергию почек, помогает нейтрализовать токсины, чтобы сделать их безвредными для организма (так что выведение не повредит почки), помогает улучшить функцию почек и, конечно же, помогает снизить уровень креатинина.Если вы хотите узнать больше об альфа-липоевой кислоте, ознакомьтесь с моей статьей здесь . Я рекомендую дозировку 300 мг в день.

7. Хитозан

Хитозан, возможно, более известен как средство контроля веса, но хотите верьте, хотите нет, у него есть еще одна хитрость в рукаве. Добавки хитозана в клинических исследованиях снижали уровни мочевины, креатинина и холестерина в крови и повышали выработку гемоглобина у пациентов с хроническим заболеванием почек. Я рекомендую дозировку 1000-4000 мг в день.

Итак, у вас есть 7 отличных советов о том, как естественным образом снизить уровень креатинина. Я надеюсь, что это действительно поможет вам. Если вам нужны дополнительные средства для улучшения функции почек и снижения креатинина, пожалуйста, зарегистрируйтесь на мой бесплатный курс почек.

Еще раз я хотел бы услышать ваши мысли и комментарии ниже, и, пожалуйста, не забудьте нажать кнопку «НРАВИТСЯ» ниже!

Понижение уровня креатинина естественным путем с помощью простых изменений диеты и образа жизни

Очень важно знать, как снизить уровень креатинина в почках.

Аминокислоты метионин, аргинин и глицин перерабатываются в почках с образованием гуанидиноуксусной кислоты, которая затем отправляется в печень, где превращается в другую аминокислоту, называемую креатином. Креатинин - это побочный продукт метаболизма креатина.

Производство натурального креатина - это строительный блок белка, который накапливается в ваших мышцах и используется в качестве энергии. Когда ваши почки здоровы, креатинин безопасно выводится из организма.

Нормальный уровень креатинина в крови должен находиться в пределах 0.От 6 до 1,2 мг / дл для мужчин и от 0,5 до 1,1 мг / дл для женщин. Считается, что у мужчин более высокий уровень креатинина, потому что у них большая мышечная масса.

У людей с хроническим заболеванием почек или с проблемами с почками в целом будет накопление креатинина в крови.

К другим факторам, которые приводят к повышению уровня креатинина, относятся тяжелые физические нагрузки, низкое потребление воды и обезвоживание, диабет, гипертония, чрезмерная кровопотеря, заболевания щитовидной железы и прием определенных лекарств, таких как химиотерапевтические препараты, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ).

Как естественным образом снизить уровень креатинина

Чтобы определить состояние почек, можно заказать определенные тесты, включая комплексную метаболическую панель. Тест измеряет функцию ваших органов, таких как почки, путем выявления креатинина в крови. Врач также может порекомендовать тест на клиренс креатинина для измерения уровня креатинина в моче. Низкое содержание креатинина в крови - нормальное явление, но высокое содержание в моче. Однако он измеряет уровень креатинина только за последние 24 часа.

Многие люди с проблемами почек используют диализ, который представляет собой искусственное удаление шлаков и нежелательной воды из крови. Диализ используется, когда почки повреждены и больше не могут нормально функционировать. Ниже описано, как снизить уровень креатинина без диализа.

1. Избегайте тяжелых физических нагрузок

Непрерывные упражнения могут привести к высокому уровню креатинина и, в конечном итоге, к заболеванию почек. Избегание чрезмерных тренировок снижает количество креатина, расщепляемого вашим организмом на креатинин.

2. Избегайте креатин-содержащих добавок

Креатин - это добавка, которую спортсмены часто используют для повышения производительности, поскольку она генерирует клеточную энергию для сокращения мышц. Поскольку креатинин является побочным продуктом креатина, из этого следует, что креатиновые добавки повышают уровень креатинина человека, и поэтому их следует избегать, особенно если у них уже есть высокий уровень креатинина. Моногидрат креатина рекомендуется только спортсменам высокого уровня в течение периода от трех до шести месяцев.

3. Предельное потребление ванадия

Ванадий - это минерал, содержащийся во многих мультиминеральных и витаминных добавках, и он в основном рекомендуется при диабете и проблемах с сахаром в крови, однако чрезмерное содержание ванадия также связано с более высоким уровнем креатинина в крови.

4. Примите Хитозан

.

Хитозан считается полезным питательным веществом для контроля веса, но он также может снижать уровень креатинина у пациентов с заболеваниями почек. Исследование, опубликованное в «Журнале фармации и фармакологии» в 1997 году, предполагает, что хитозан может быть эффективным при почечной недостаточности.

5. Используйте альфа-липоевую кислоту

Альфа-липоевая кислота также отлично подходит для лечения почек. Он не только снижает уровень креатинина, но и помогает улучшить функцию почек и дает энергию. Он также нейтрализует токсины, предотвращая их повреждение почек.

Диета для снижения уровня креатинина

Какая диета лучше всего подходит для повышенного креатинина? В диете есть различные факторы, снижающие уровень креатинина, так как одни продукты снижают уровень креатинина, а другие повышают его.Продукты с высоким содержанием креатина превращаются в креатинин, поэтому рекомендуется ограничить потребление животного белка, поскольку креатин содержится в мясе. Также рекомендуется растительная или вегетарианская диета, чтобы снизить факторы риска заболевания почек, такие как высокое кровяное давление или диабет. Вот как снизить уровень креатинина с помощью диеты:

еды

  • Овощи, такие как огурцы или горькие тыквы
  • Продукты, богатые витамином С, такие как ягоды, лимонный сок, петрушка и цветная капуста
  • Свежие и органические фруктовые и овощные соки и смузи
  • Когда вы едите мясо, оно должно быть нежирным, органическим, выращенным на траве и выращенным на свободном выгуле.

Продукты, которых следует избегать или ограничивать

Почки могут с трудом переваривать определенные питательные вещества, особенно если у вас повышенный уровень креатинина.

  • Пищевые продукты с высоким содержанием натрия, например, полуфабрикаты с добавлением соли
  • Продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы, шпинат, сельдерей и брокколи
  • Продукты с высоким содержанием фосфора, такие как тыква, рыба, кабачки, орехи, свинина, соевые бобы, моллюски, сыр и другие молочные продукты

Диета для снижения уровня креатина

Еда Продукты, которых следует избегать или ограничивать
Некоторые овощи, такие как
огурцы и горькие тыквы
Ограничьте употребление продуктов, богатых натрием, и держитесь
подальше от соленых напитков и продуктов
, таких как консервированные супы или соусы
Ешьте продукты, богатые витамином C
, такие как ягоды, петрушка,
цветная капуста, лимонный сок,
и грейпфрут
Избегайте продуктов, богатых фосфором, таких
как кабачки, тыква, моллюски, рыба,
молочные продукты, свинина, орехи и
соевые бобы
Ешьте и пейте свежие и
органических смузи и
соков с овощами и
фруктов
Ограничьте потребление продуктов, богатых калием, таких как
шпинат, картофель, бобы и
бананы
Ешьте мясо травяного откорма, свободного выгула,
органическое и постное мясо
вместе с белком
Ограничьте употребление продуктов, богатых белком, таких как красное
мясо и молочные продукты
Увеличьте потребление воды
до восьми-десяти стаканов
воды (восемь унций каждый) в день
Избегайте креатиновых добавок

Травы для снижения уровня креатинина

Хотите узнать, как снизить уровень креатинина с помощью трав? Следующие травы (и одна специя) естественным образом снижают уровень креатинина в крови:

  • Крапива двудомная: Крапива двудомная обладает мочегонными свойствами, которые помогают выводить продукты метаболизма.Трава также очистит кровь и укрепит иммунную систему.
  • Шалфей: Шалфей может увеличивать скорость клубочковой фильтрации. Это помогает облегчить выведение креатинина. Литоспермат B шалфея также способствует функции почек.
  • Ромашковый чай: Исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень креатинина. Чтобы заварить чай, на пять минут погрузите две-три чайные ложки цветков ромашки в горячую воду.
  • Корица: Корица не является травой, но является хорошей специей, которая может снизить уровень креатинина в сыворотке крови и улучшить проблемы с почками, способствуя фильтрации почек.Корица также может предотвратить дальнейшее повреждение почек, регулируя уровень сахара в крови.
  • Корень одуванчика: Корень одуванчика - еще одно натуральное мочегонное средство, которое выводит токсины и снижает уровень креатинина. Чтобы приготовить чай из корня одуванчика, погрузите столовую ложку травы в чашку с горячей водой примерно на 10 минут.
  • Сибирский женьшень: Считается, что соединения элеутерозида в сибирском женьшене эффективно избавляют организм от избытка креатинина, способствуя циркуляции почек.
  • Астрагал: В традиционной китайской медицине астрагал используется для замедления развития хронической болезни почек. Он содержит мочегонное соединение под названием аспарагин, которое снижает уровень креатинина и выводит жидкость из почек.

Внесение изменений в образ жизни

Вы также можете внести в свою жизнь определенные изменения, которые помогут снизить уровень креатинина в сыворотке. Вот как снизить уровень креатинина в моче при изменении образа жизни:

  • Увеличьте потребление жидкости: Обезвоживание также может повысить уровень креатинина.Когда в организме меньше жидкости, меньше мочи. Это затрудняет выведение креатинина из организма. Рекомендуется выпивать от восьми до 10 стаканов воды (восемь унций каждый) в день.
  • Ограничение уровня активности и снижение стресса: Организм быстрее преобразует пищу в энергию после интенсивных упражнений, и в результате в крови образуется больше креатинина. Но упражнения по-прежнему важны, и их не следует полностью исключать. Вместо этого замените энергичные тренировки йогой, тай-чи или ходьбой.
  • Высыпайтесь: Недостаток сна может вызвать нагрузку на почки, и в результате они не могут эффективно отфильтровывать креатинин из организма. Хороший спокойный сон замедляет процессы в организме, в том числе метаболизм, поэтому креатин медленно превращается в креатинин, что, в свою очередь, позволяет креатинину отфильтровываться из организма, прежде чем он сможет накапливаться. Старайтесь спать от семи до девяти часов в сутки.

Другие советы и важные моменты, о которых следует помнить

При проблемах с почками важно поговорить со своим врачом перед приемом лекарств, особенно с учетом того, что ингибиторы АПФ, циклоспорин и НПВП могут повышать уровень креатинина и вызывать дальнейшее повреждение почек.Кроме того, поскольку высокий уровень креатинина и диабет вызывают повреждение почек, рекомендуется придерживаться диеты с низким гликемическим индексом. Массаж также может улучшить кровообращение и уменьшить стресс, что, в свою очередь, помогает улучшить сон.

Также читают:


Источники для сегодняшней статьи:
Цзин, С.Б. и др., «Влияние хитозана на функцию почек у пациентов с хронической почечной недостаточностью», Journal of Pharmacy and Pharmacology , 1997; DOI: 10.1111 / j.2042-7158.1997.tb06099.x.
«Как снизить высокий уровень креатинина», веб-сайт WikiHow; http://www.wikihow.com/Bring-Down-High-Creatinine-Levels, последний доступ 8 апреля 2016 г.
«Домашние средства для снижения высокого уровня креатинина», веб-сайт 10 лучших домашних средств; http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-reduce-high-creatinine-levels.html, последний доступ 8 апреля 2016 г.
«7 простых способов естественного снижения уровня креатинина», веб-сайт Cahava Wahyu сайт; https: // cahayawahyu.wordpress.com/life/back-to-nature/7-easy-ways-to-lower-creatinine-levels-naturally/, последний доступ 8 апреля 2016 г.
Обри, Дж., «Как снизить уровень креатинина», Веб-сайт Livestrong, последнее обновление - 24 июля 2015 г .; http://www.livestrong.com/article/508890-how-to-reduce-creatinine-levels/, последний доступ 8 апреля 2016 г.

Домашние средства, диета, травы и йога

Креатинин - это химические отходы, вырабатываемые вашими мышцами и выводимые через почки. Креатинин является продуктом метаболизма креатина, и примерно два процента креатина в нашем организме превращается в креатинин каждый день.

Уровень креатинина остается относительно постоянным, если в нашей мышечной массе не происходит незначительных изменений или вообще не происходит. Фактически, уровень креатинина - хороший способ измерить работу почек.

Знание того, какие факторы приводят к высокому уровню креатина, важно при обсуждении того, как быстро снизить уровень креатинина. Эти факторы включают следующее:

  • Обезвоживание
  • Некоторые лекарства - ингибиторы АПФ, НПВП
  • Химиопрепараты
  • Чрезмерные упражнения
  • Болезнь почек
  • Высокое артериальное давление
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Чрезмерная кровопотеря
  • Увеличение мышечной массы
  • Креатиновые добавки
  • Повышенное количество красного мяса в рационе

Высокий уровень креатинина может вызвать такие симптомы, как:

Следующая информация даст вам краткий обзор различных домашних средств, диетических рекомендаций, травяных добавок и упражнений йоги, которые могут помочь снизить уровень креатинина.

Домашние средства для снижения уровня креатинина

  • Пейте много воды: Это предотвращает чрезмерное обезвоживание организма - причину повышенного уровня креатинина. Рекомендуется выпивать от восьми до десяти стаканов воды каждый день. Хотя большинству людей это может показаться трудным, лучший способ решить эту проблему - распределить потребление воды в течение дня и ограничить ее за пару часов до сна. Конечно, большее потребление воды означает большее мочеиспускание.
  • Избегайте добавок ванадия и креатина: Это обычно потребляемые добавки, используемые спортсменами и бодибилдерами для набора мышечной массы. Однако они снабжают организм дополнительным количеством креатина, что потенциально может быть опасно, поскольку увеличивает давление на почки и может привести к проблемам с сердцем или мышечным спазмам.
  • Ограничение физических нагрузок: Когда ваше тело работает до предела посредством упражнений или другой физической активности, ваше тело превращает креатин в креатинин, повышая его уровень в крови.Чтобы оставаться в оптимальной форме, рекомендуется не перетренироваться.
  • Ячмень: Это зерно злаков обладает мочегонными свойствами, то есть заставляет вас мочиться. Это помогает очистить почки и избавиться от лишних запасов креатинина. Ячмень также богат клетчаткой и улучшает пищеварение.
  • Спи спокойно: Когда мы отдыхаем, многие функции организма снижаются, что влияет на преобразование креатина в креатинин. Достаточное количество сна дает вашим почкам достаточно времени, чтобы должным образом вывести креатинин из организма.Рекомендуется спать от шести до восьми часов в сутки.

Как снизить уровень креатинина с помощью диеты

  • Уменьшите потребление натрия : Избыточное потребление натрия может вызвать множество проблем в организме, но все же необходимо иметь правильное количество. Однако его избыток может привести к тому, что ваше тело будет удерживать воду, ограничивая мочеиспускание. Избыточный натрий содержится в жирной пище, фаст-фудах и сильно обработанной пище. Готовя еду самостоятельно дома, вы можете эффективно ограничить количество потребляемого натрия, так как вы будете полностью контролировать его добавление.
  • Проверьте потребление белка : Чрезмерное потребление белка может сильно сказаться на почках. Фактически, люди с заболеванием почек должны соблюдать диету с низким содержанием белка именно по этой причине. Продукты с высоким содержанием белка включают бобы, рыбу, молоко, яйца, нежирное и красное мясо.
  • Избегайте продуктов, богатых фосфором. : Это вещество, которое выводится через почки. Следовательно, у людей с заболеванием почек можно ожидать повышения уровня фосфора во время лабораторных исследований.Продукты, богатые фосфором, включают отруби, тыквенные семечки, сыр, кунжут, тахини, бекон и другие продукты.
  • Ограничьте потребление калия : это также вещество, которое в основном выводится почками. Продукты, богатые калием, включают авокадо, какао-порошок, шоколад, чернослив и орехи.

Растительные средства для снижения уровня креатинина

  • Ромашковый чай : известен своим успокаивающим действием, помогая нам заснуть. Этот чай также очень эффективен для снижения уровня креатинина.
  • Крапива двудомная : Натуральное мочегонное средство, эта трава очень полезна для удаления химических отходов из организма.
  • Корица : Эта специя не только вкусное дополнение к любому десерту, но и отлично стимулирует работу почек. Было показано, что он помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает уровень креатина в организме.
  • Корень одуванчика : считается естественным мочегонным средством, это часто встречающееся растение может помочь снизить уровень креатинина и улучшить функцию почек.
  • Сибирский женьшень : широко известный корень, который использовался веками, так как он обладает множеством полезных для здоровья свойств, таких как лечение усталости и стресса. Его также можно использовать для улучшения функции почек.
  • Астрагал : Этот красивый цветок не только действует как мочегонное средство, помогая снизить уровень креатинина, но также помогает улучшить метаболизм и выводить лишнюю жидкость из почек.
  • Шалфей : трава, известная своими многочисленными полезными свойствами.Доказано, что шалфей эффективен для улучшения почечного кровообращения, а также снижает риск почечной недостаточности.
  • Ревень : природное мочегонное средство, это растение может помочь ускорить процесс мочеиспускания, помогая выводить из организма вредные метаболические отходы. Часто достаточно всего одного стебля ревеня, кипячения его в воде и питья дважды в день, чтобы добиться цели.
  • Кукурузный шелк : Этот слой кукурузы часто выбрасывают, но на самом деле он обладает некоторыми полезными свойствами.Он может действовать как естественное мочегонное средство.

Как снизить креатинин с помощью йоги

Йога - это вид физических, умственных и духовных упражнений. Использование определенных положений йоги и упражнений может помочь в облегчении определенных патологий почек, которые приводят к повышению уровня креатинина в организме, таких как нефропатия IgA. Тем не менее, важно поговорить со своим врачом, прежде чем лечить какое-либо состояние, не рекомендованное вашим врачом. Следующие упражнения йоги помогают с очищением креатинина:

Скрутка позвоночника:

  • Сядьте, ноги прямые, перед собой, стопы вместе, а позвоночник прямо вверх
  • Согните левую ногу и поместите пятку левой стопы рядом с правым бедром
  • Перевести правую ногу за правое колено
  • Положите левую руку на правое колено, а правую руку поместите позади себя
  • Поверните в этом порядке талию, плечи и шею, глядя через правое плечо
  • Позвоночник держать прямо
  • Задержись и дыши
  • Повторить с другой стороны

Как снизить уровень креатинина - причины, симптомы + 20 средств правовой защиты

Что делать, если ваше тело теряет способность выводить токсичные вещества? Что ж, это возможность, учитывая, насколько небрежно мы можем быть с нашей диетой и здоровьем.Почки помогают выводить токсины из организма с мочой. Но что происходит, когда ваша диета и другие факторы вызывают потерю функции почек? Это приводит к высокому уровню креатинина в крови, что может нанести серьезный вред вашему здоровью. Ваш уровень креатинина необычно высок? Вот несколько средств для снижения уровня креатинина.

Содержание

Что такое креатинин?

Креатин - это химические отходы, образующиеся в результате метаболической активности ваших мышц.Основным источником креатинина является креатин, который представляет собой важную молекулу, которая помогает вырабатывать энергию для мышц.

Около 2% креатина в вашем организме ежедневно превращается в креатинин и транспортируется в почки через кровоток. А ваши почки отфильтровывают большую часть креатинина и выводят его из организма с мочой.

Помните, низкий уровень креатинина в моче может указывать на высокий креатинин в крови, но в большинстве случаев это не вызывает особого беспокойства.

Ниже представлена ​​диаграмма уровня креатинина, которая показывает нормальные и аномальные диапазоны креатинина в зависимости от возраста, пола, мышечной массы и т. Д.

Вернуться к TOC

Таблица уровней креатинина

Уровни креатинина в вашем организме обычно зависят от мышечной массы, пола, возраста и других факторов здоровья. Их часто измеряют в миллиграммах на децилитр.

99 9062 мг / дл
Категория Уровни креатинина
Взрослые мужчины 0,6–1,2 мг / дл
Взрослые женщины 0,5–1,1 мг / дл
Люди с одной почкой 1,8–1,9 мг / дл

У пожилых людей уровень креатинина ниже, чем у нормальных взрослых, а у бодибилдеров уровень креатинина может быть выше, чем у большинства взрослых. Это потому, что у пожилых людей мышцы уменьшились, а у бодибилдеров их больше, чем у большинства нормальных людей. Кроме того, у людей, страдающих какими-либо заболеваниями, связанными с мышцами, уровень креатинина может быть значительно ниже, чем предусмотрено для их возраста и пола.

Давайте теперь посмотрим на причины высокого уровня креатинина.

Вернуться к TOC

Что вызывает высокий креатинин?

Если работа почек нарушена или нарушена каким-либо заболеванием, это может привести к повышению уровня креатинина. Некоторые из наиболее частых причин хронических заболеваний почек или повышенного уровня креатинина у взрослых включают:

  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Инфекции мочевыводящих путей
  • Инфекции почек
  • Аномальное разрушение мышц в результате рабдомиолиза
  • Лекарственные препараты, такие как циметидин
  • Потребление большого количества диетического мяса

Давайте теперь посмотрим на тревожные симптомы, которые могут возникнуть из-за высокого уровня креатинина в крови.

Вернуться к оглавлению

Каковы симптомы высокого креатинина?

Симптомы высокого уровня креатинина в крови и дисфункции почек часто сильно различаются и могут не коррелировать друг с другом. У некоторых людей может быть тяжелое заболевание почек и высокий уровень креатинина без каких-либо симптомов, в то время как у других обычно появляются такие симптомы, как

  • Отек или отек
  • Одышка
  • Обезвоживание
  • Усталость
  • Тошнота и рвота
  • Путаница

Это Очень важно периодически проверять почки, если у вас высокий уровень креатинина.Некоторые методы диагностики, которые можно использовать для проверки почек на какие-либо отклонения, описаны ниже.

Вернуться к TOC

Диагностика

Если анализ крови показывает, что у вас высокий уровень креатинина, вы можете пройти следующие тесты:

  • Тест на азот мочевины крови (АМК) - этот тест проверяет функционирование ваши почки, измерив количество азота мочевины в крови. Слишком много или слишком мало азота мочевины часто указывает на проблемы с почками.
  • Базовый метаболический панельный тест (BMP) - это комбинация тестов, которые оценивают важные функции организма.
  • Комплексный анализ метаболической панели (CMP) - Этот тест представляет собой упорядоченную панель из 14 тестов, которая дает вашему врачу важную информацию о здоровье ваших почек, печени, электролитах, кислотно-щелочном балансе и т. Д.

Это несколько общих тестов для диагностики высокого уровня креатинина в крови. Ниже перечислены некоторые из лучших средств, которые могут помочь снизить уровень креатинина и естественным образом и эффективно улучшить работу почек.

Вернуться к TOC

Как естественным образом снизить уровень креатинина

  1. Яблочный уксус
  2. Горькая тыква
  3. Корица
  4. Ананас
  5. Зеленый чай
  6. Чеснок
  7. Имбирь
  8. Клюквенный сок
  9. Клюквенный сок
  10. Апельсин
  11. Оливковое масло
  12. Яблоко
  13. Пищевая сода
  14. Эфирное масло лимона
  15. Ромашковый чай
  16. Гуава
  17. Лук
  18. Папайя
  19. Петрушка
  20. Витамины

Вернуться к TOC

Домашние средства правовой защиты Низкий уровень креатинина

1.Яблочный уксус

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 стакан теплой воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса в стакан с теплой водой воды и хорошо перемешайте.
  2. Добавьте в этот раствор немного меда и употребляйте ежедневно.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор один раз в день, желательно в рамках высокоуглеводной диеты.

Почему это работает

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая часто используется для растворения камней в почках (1).Его антимикробные свойства помогают предотвратить бактериальные инфекции и предотвратить повышение уровня креатинина в крови (2).

Вернуться к оглавлению

2. Горькая тыква

Вам понадобится

1/2 стакана сока горькой тыквы

Что вам нужно сделать

Выпейте не более половины стакана сока горькой тыквы.

Как часто вам следует это делать

Вы должны пить этот сок один раз в день.

Почему это работает

Горькая тыква - богатый источник различных минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки, которые придают ей лечебные свойства.Он действует как естественное мочегонное средство, улучшает кровообращение и тонизирует почки, помогая естественным образом снизить уровень креатинина в крови (3).

Осторожно

Не употребляйте слишком много горькой тыквы или ее сока, так как она имеет высокое содержание калия и может повлиять на ваши почки.

Вернуться к TOC

3. Корица

Вам понадобится

1 / 2–1 чайная ложка порошка корицы

Что вам нужно сделать

Добавьте порошок корицы в любой теплый напиток или еду и съешьте его.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает

Корица - натуральное мочегонное средство, которое помогает улучшить фильтрующую способность почек и, как следствие, почечный выход (4). Это помогает контролировать уровень креатинина.

Осторожно

Не употребляйте больше указанного количества порошка корицы, так как это может иметь обратное воздействие на ваши почки.

Вернуться к TOC

[Читать: 20 лучших продуктов для здоровых почек ]

4.Ананасы

Вам понадобится

1/2 стакана свежесрезанных ананасов

Что вам нужно сделать

Ешьте свежие ананасы.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Помимо низкого содержания натрия, ананас является богатым источником клетчатки и витамина С и не содержит жиров, что делает его полезным для снижения уровня креатинина в организме (5).

Вернуться к TOC

5. Зеленый чай

Вам понадобится
  • 1 пакетик зеленого чая
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Возьмите зеленый чай пакет и погрузите его в чашку с горячей водой примерно на 10 минут.
  2. Дайте ему немного остыть, а затем добавьте немного меда.
  3. Выпейте чай.
Как часто вы должны это делать

Вы должны пить зеленый чай 2–3 раза в день.

Почему это работает

Зеленый чай является природным антиоксидантом и обладает мочегонными свойствами (6). Это делает его одним из лучших и простых способов снизить высокий уровень креатинина. Мочегонные свойства зеленого чая помогают улучшить фильтрующую способность почек и увеличить диурез (7).

Вернуться к TOC

6. Чеснок

Вам понадобится

4-5 зубчиков чеснока

Что вам нужно сделать
  1. Пожуйте зубчики чеснока.
  2. Вы также можете добавить измельченный чеснок в салаты и другие продукты.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Чеснок - еще одна замечательная трава, которая может помочь снизить высокий уровень креатинина в крови.Это природный антиоксидант, а также мочегонное средство, которое помогает избавиться от токсичных отходов из вашего тела и, в свою очередь, снижает уровень креатинина в крови (8), (9). Чеснок также увеличивает уровень железа в плазме, что увеличивает потерю гемоглобина в результате высокого уровня креатинина в организме (10).

Вернуться к содержанию

7. Имбирь

Вам понадобится
  • 1 дюйм имбиря
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте дюйм имбиря в чашку с горячей водой и дайте ему настояться не менее 10 минут.
  2. Добавьте немного меда и немедленно употребляйте.
Как часто вам следует это делать

Для получения оптимальных результатов вы должны пить имбирный чай трижды в день.

Почему это работает

Имбирь содержит такие соединения, как флавоноиды и этанол, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь защитить ваши почки от повреждений и травм и снизить высокий уровень креатинина в вашем организме (11), (12). Кроме того, имбирь является мочегонным средством и улучшает фильтрующую способность почек.

Вернуться к содержанию

8. Клюквенный сок

Вам понадобится

1 стакан клюквенного сока

Что вам нужно сделать

Выпивайте средний стакан клюквенного сока ежедневно.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Клюква является богатым источником антиоксидантов и обладает мочегонными свойствами, которые естественным образом помогают улучшить здоровье почек. Они также содержат соединение под названием хинная кислота, которое защищает ваши почки от камнеобразования (13), (14).Эти свойства клюквенного сока также могут помочь снизить уровень креатинина в организме (15).

Вернуться к содержанию

9. Кокосовая вода

Вам понадобится

1 стакан нежной кокосовой воды

Что вам нужно сделать

Выпейте стакан нежной кокосовой воды.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это ежедневно.

Почему это работает

Нежная кокосовая вода является богатым источником различных антиоксидантов, таких как витамин С, которые могут снизить уровень креатинина и сохранить здоровье почек и избавить их от камней (16).Кокосовая вода также действует как мочегонное средство, увеличивает диурез и улучшает фильтрующую способность почек (17).

Осторожно

Избегайте употребления слишком большого количества кокосовой воды, так как это может повлиять на ваши почки.

Вернуться к содержанию

10. Апельсины

Вам понадобится

1 / 4-1 / 2 стакана апельсинового сока

Что вам нужно сделать

Выпейте апельсиновый сок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Апельсины - богатый источник витамина С, обладающего антиоксидантными свойствами, которые могут улучшить здоровье почек. Он увеличивает уровень цитрата в моче и предотвращает образование камней в почках (18). Это, в свою очередь, может предотвратить повышение уровня креатинина в крови.

Осторожно

Не употребляйте слишком много апельсинового сока, так как он может увеличить содержание калия в организме, а это может нанести вред почкам.

Вернуться к оглавлению

11.Оливковое масло

Вам понадобится

1 столовая ложка оливкового масла

Что вам нужно сделать

Добавьте столовую ложку оливкового масла в салат или пасту.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Оливковое масло обладает противоуролитическим действием, которое может помочь предотвратить образование камней в почках (19). Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье и функционирование ваших почек и снижают высокий уровень креатинина в крови (20).

Осторожно

Не нагревайте оливковое масло слишком сильно при его использовании в приготовлении пищи.

Вернуться к содержанию

12. Яблоки

Вам понадобится

1 яблоко

Что вам нужно сделать
  1. Разрежьте яблоко и ешьте его каждый день.
  2. Вы также можете пить свежий яблочный сок, но убедитесь, что вы удалили его токсичные семена.
Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять яблоко один раз в день.

Почему это работает

Яблоки являются богатым источником клетчатки и содержат антиоксидант под названием кверцетин, который полезен для вашего общего здоровья и иммунитета (21). Этот антиоксидантный потенциал яблок делает их хорошим средством от болезней почек и высокого уровня креатинина. Известно также, что яблоки предотвращают высокое кровяное давление, что является одним из осложнений, связанных с высоким уровнем креатинина (22).

Вернуться к TOC

13. Пищевая сода

Вам понадобится
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1 стакан теплой воды
  • Лимон (по желанию)
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте половину чайной ложки пищевой соды в стакан теплой воды и хорошо перемешайте.
  2. Потребляйте это.
Как часто вам следует это делать

Вы должны пить этот раствор один раз в день.

Почему это работает

Пищевая сода помогает улучшить функцию почек и снизить уровень креатинина в крови (23). Пищевая сода помогает восстановить уровень pH в организме, который может быть потерян из-за дисфункции почек (24).

Осторожно

Пищевая сода также содержит натрий, и ее следует принимать только в умеренных количествах.Это потому, что диета с низким содержанием натрия предпочтительна для людей с высоким уровнем креатинина в крови.

Вернуться к TOC

14. Эфирное масло лимона

Вам понадобится
  • 2 капли эфирного масла лимона
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте две капли лимона эфирное масло на стакан воды.
  2. Хорошо перемешать и употребить.
Как часто вы должны это делать

Принимайте эту смесь два раза в день.

Почему это работает

Эфирное масло лимона способствует детоксикации и защите почек благодаря своему высокому антиоксидантному потенциалу (25). Это также снижает риск развития камней в почках и предотвращает повышение уровня креатинина в крови.

Вернуться к содержанию

15. Ромашковый чай

Вам понадобится
  • 1-2 чайные ложки травы ромашки
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавить ромашки на стакан горячей воды.
  2. Дайте настояться не менее 10 минут.
  3. Процедить, добавить немного меда и выпить.
Как часто вы должны это делать

Пейте ромашковый чай 3–4 раза в день.

Почему это работает

Исследование доказало, что употребление ромашкового чая может снизить высокий уровень креатинина (26). Это связано с его антиоксидантными и мягкими мочегонными свойствами (27).

Вернуться к содержанию

16. Гуава

Вам понадобится

1 миска нарезанной гуавы

Что вам нужно сделать

Приготовьте миску нарезанной гуавы.

Как часто вы должны это делать

Вы должны есть гуаву один раз в день.

Почему это работает

Гуава проявляет защитные свойства почек и, следовательно, может использоваться для снижения уровня креатинина в крови и контроля уровня сахара в крови в вашем организме. Это связано с тем, что гуава содержит фенольные кислоты и флавоноиды, которые проявляют антиоксидантные и противовоспалительные свойства, которые могут защитить ваши почки от дальнейшего повреждения (28). Гуава также снижает риск высокого кровяного давления, что является еще одним признаком высокого уровня креатинина (29).

Осторожно

Избегайте чрезмерного употребления гуавы, поскольку в ней высокое содержание калия, которое может негативно сказаться на здоровье почек при чрезмерном употреблении.

Вернуться к содержанию

17. Лук

Вам понадобится

1/2 луковицы

Что вам нужно сделать

Добавьте половину лука в салаты или в ежедневный рацион.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Лук - это природные антиоксиданты, которые могут помочь улучшить работу почек (30).Они также содержат простагландин PGA, который может помочь снизить высокое кровяное давление. Лук также действует как мягкое мочегонное средство и содержит некоторое количество витамина С, который может быть полезен для снижения высокого уровня креатинина в крови и восстановления функции почек (31).

Вернуться к оглавлению

18. Папайя

Вам понадобится

1 миска нарезанных папай

Что вам нужно сделать

Возьмите свежесрезанные папайи или смешайте их с небольшим количеством воды и выпейте сок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Папайя является богатым источником витамина С, что делает ее исключительным антиоксидантом. Его антиоксидантные свойства могут помочь улучшить работу почек и, следовательно, снизить высокий уровень креатинина.

Осторожно

Так как папайя является богатым источником калия, употребляйте ее в умеренных количествах, если уровень калия в крови уже высок.

Вернуться к оглавлению

19.Петрушка

Вам понадобится
  • Горсть свежей петрушки
  • 1-2 стакана воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте горсть петрушки в воду.
  2. Доведите до кипения в кастрюле и тушите 5 минут.
  3. Процедите и дайте чаю с петрушкой немного остыть.
Как часто вы должны это делать

Выпивайте 2 чашки чая из петрушки в день.

Почему это работает

Листья петрушки являются богатым источником витаминов C и K, которые придают им антиоксидантные свойства.Это помогает очищать кровь, а также улучшает работу почек. Чай из петрушки также действует как естественное мочегонное средство и может помочь улучшить фильтрующую способность почек и снизить высокий уровень креатинина в крови (32), (33).

Вернуться к TOC

20. Витамины

Витамин C - один из наиболее важных витаминов, которые могут помочь снизить высокий уровень креатинина. В основном это связано с его антиоксидантными свойствами, которые помогают детоксикации почек (34).

Если у вас высокий уровень креатинина из-за диабета, вы можете подумать об увеличении потребления витамина B7 (биотина), чтобы контролировать уровень сахара в крови (35).

Люди, страдающие заболеванием почек, имеют низкий уровень витамина D и могут также рассмотреть возможность его приема.

Вы можете увеличить потребление этих витаминов, соблюдая диету, богатую цитрусовыми, зеленым перцем, цветной капустой, злаками, кукурузой, сыром, яичным желтком, пшеничными отрубями и т. Д.Или вы можете принимать дополнительные добавки к этим витаминам, но только после консультации с врачом.

Вы также можете следовать приведенным ниже советам, чтобы предотвратить высокий уровень креатинина.

Вернуться к TOC

Профилактические советы

  • Избегайте энергичных упражнений.
  • Избегайте приема добавок креатина.
  • Уменьшите потребление белков.
  • Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты.
  • Увеличьте потребление жидкости после консультации с врачом.
  • Практикуйте асаны йоги, такие как Ардха Матсиендрасана (Half Spinal Twist), после консультации с врачом.

Теперь мы обсудим побочные эффекты и осложнения, к которым может привести высокий уровень креатинина в крови, если его не лечить слишком долго.

Вернуться к TOC

Побочные эффекты высокого креатинина

Высокий уровень креатинина в крови может представлять следующие опасности:

  • Вызывает дальнейшее повреждение почек.
  • Повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Приводит к расстройствам пищеварительной и дыхательной систем.
  • Вызывает проблемы с нервной системой.

Если оставить без присмотра, высокий уровень креатинина может представлять угрозу для вашего здоровья в целом. Следовательно, важно периодически проводить тесты, чтобы пресечь проблему в зародыше. Хотя все вышеперечисленные средства снижают уровень креатинина, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какое-либо из них. Будьте в безопасности и желаю скорейшего и здорового выздоровления!

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Что это значит, если у меня гипотиреоз и высокий уровень креатинина?

Гипотиреоз вызывает повышение уровня креатинина в крови, предположительно из-за снижения скорости клубочковой фильтрации (СКФ).Однако эти изменения быстро развиваются и в большинстве случаев обратимы.

Как увеличить гемоглобин при высоком креатинине (женский)?

В некоторых случаях высокий уровень креатинина может вызвать снижение гемоглобина. В основном это происходит из-за снижения выработки эритропоэтина в почках. Вы можете увеличить потребление витаминов B6, B12, B9 и C, чтобы повысить уровень гемоглобина. Вы также можете увеличить потребление железа с помощью диеты или добавок и принимать дополнительные добавки хитозана для улучшения выработки гемоглобина в своем организме.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

Как естественным образом снизить уровень креатинина

Креатинин - это встречающаяся в природе аминокислота, которая содержится в основном в мышечных тканях. Это очень важный источник энергии для нашего тела. Креатинин, получаемый из продуктов питания и других добавок, доступных в магазинах здорового питания, используется организмом для увеличения уровня энергии и массы мышц.

Как снизить уровень креатинина?

Однако в случаях чрезмерного потребления креатинин добавки могут привести к значительному увеличению его уровня в нашем организме. В этом случае человек с высоким уровнем креатинина подвергается большому риску повреждения сердца и почек, обезвоживания и, в худшем случае, смерти.

Одним из симптомов высокого креатинина является затрудненное мочеиспускание и учащенное сердцебиение. Чтобы избежать этих неблагоприятных симптомов высокого креатинина, важно снизить уровень креатинина в организме.

Ниже приведены некоторые эффективные способы снижения уровня креатинина.

  • Если вы принимаете креатининовые добавки, уменьшайте дозу до тех пор, пока не перестанете их принимать. Это должно вернуть ваш уровень креатинина в норму. Снизить уровень креатинина можно через мочеиспускание, поэтому пейте как можно больше воды. Это также помогает при обезвоживании.
  • Высокий уровень креатинина в крови у диабетиков обычно является признаком плохой функции почек. Это определенно повод для беспокойства.Вместе с врачом разработайте индивидуальную диету с низким содержанием белка. Количество белка, которое вы потребляете на этой диете, зависит от вашего веса, поэтому не пытайтесь выполнять эту диету самостоятельно.
  • Вам также потребуются частые анализы, чтобы быть уверенным, что уровень креатинина в моче увеличивается, а уровень в крови снижается. Это указывает на то, что креатинин выводится правильно. Врачи пропишут сильнодействующее мочегонное средство Лазикс, способствующее мочеиспусканию. Это еще одна причина, по которой человек с высоким уровнем креатинина должен пить много воды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *