Когда очень плохо на душе что делать: Что делать, когда плохо на душе и все надоело – советы психолога

Содержание

Советы воцерковляющимся. ЕСЛИ ПЛОХО НА ДУШЕ… ЕСЛИ БОЛИТ ДУША… СОВЕТ СВЯЩЕННИКА.

Просмотрено: 1 252

Казалось бы, самое простое – это пойти в храм к батюшке и рассказать ему все, что гнетет вас, что заставляет душу болеть.
Батюшка примет вашу исповедь, помолится о прощении ваших грехов, вы причаститесь Святых Христовых Тайн и все пойдет на лад.

Однако, приход к исповеди сопряжен со множеством страхов:
«А если я неправильно готовился?»,
«А вдруг мои грехи непростительны?»,
«А если священник меня заругает?»,
«Да найдется ли время у священника?»,
«Я буду исповедоваться, а все в храме будут на меня смотреть?,
«Да и где священника искать в храме – там только старушки, которые на всех шикают?».
…Тем более, если болит душа…
Что же делать?
Одному с душевной болью почти не справиться.
Время лечит душевные раны…
Но только как пережить это самое время душевной боли?
Я попробую расписать 10 ШАГОВ , с которых можно начать врачевать боль в душе.

Наденьте на шею крест, если вы не носите его обычно.

Попробуйте перестать анализировать свое состояние и снова и снова возвращаться в мыслях к травмирующим событиям.
Остановите рассуждения на темы:
«За что мне это?», «Почему именно мне?».
Подумайте о другом: «Для чего Господь послал мне эти страдания?»
Примите ваши страдания как данность. Смиритесь с ними.
Если вы слышите, что кто-то пытается вступить в ваших мыслях в разговор с вами – не отвечайте.
Произнесите: «Отойди от меня дух нечистый, не желаю тебя слушать, только Господу моему Иисусу Христу верую, поклоняюсь, и Ему одному служу».

Дайте мыслям простую и полезную пищу – молитвы: используйте простое и краткое правило Св. Игнатия Брянчанинова:
«Слава Богу за все! Господи!
Предаюсь Твоей Святой Воле!
Буди со мною воля Твоя! Господи!
Благодарю Тебя за все, что Тебе благоугодно послать на меня.
Достойное по делам моим приемлю;
помяни мя, Господи, во Царствии Твоем!» Проникнитесь эти мыслями.
Как можно чаще читайте про себя Иисусову молитву:
«Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного».

Если вам ближе обращение к Богородице читайте: «Пресвятая Богородица помилуй мя».
Вы заметите, как с каждым днем молитвы дают вам все больше и больше сил, как отступают от вас силы зла.

Утром, встав с постели прочитав эти простые молитвы, повертитесь лицом на запад (там, где обычно заходит солнце) и произнесите:
«Отрекаюсь от тебя, сатана, и всех дел твоих, и всех ангелов твоих, и всего служения твоего, и всей гордыни твоей».

Эти же слова нужно произносить и вечером после молитвы «Да воскреснет Бог».
Перед тем как лечь на постель, читая молитву
Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от Лица Его ненавидящии Его.
Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут бесы от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголящих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняяй бесы силою на Тебе пропятого Господа нашего Иисуса Христа, во ад сшедшего и поправшего силу диаволю, и даровавшего нам Тебе, Крест Свой Честный на прогнание всякого супостата. О Пречестный и животворящий Кресте Господень! Помози ми со Святою Госпожею Девою Богородицею и со всеми святыми во веки. Аминь.

После прочтения молитвы , перекрестите рукой все четыре стороны (углы), и свою постель. Попросите принести вам святой воды из храма или святого источника. Окропите святой водой свой дом, свою постель, себя и пейте святую воду с молитвой:
Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, во просвещение ума моего, во укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих, по безпредельному милосердию Твоему молитвами П

Что делать и как быть когда тяжело на душе

Сложные жизненные ситуации случаются с каждым человеком. Умер близкий человек, сора с лучшим другом, разрыв отношений и т. д. Все произошедшие негативные ситуации обязательно каким-то образом проявляются на нашем психологическом состоянии. Кто-то переживает случившуюся беду годами, а некоторые могут совладать со своими чувствами через неделю после случившегося события.

Если же вы замечаете, что беда, которая вас коснулась не дает спокойно жить и на душе очень плохо тогда нет времени медлить, нужно бороться с этим психологическим состоянием. Ведь если этой проблеме не уделить внимания вовремя, то в дальнейшем она может перерасти в более тяжелую форму депрессии, а не редко, после долгих психологических переживаний человек заболевает физиологической болезнью (это может быть простуда, а может и что-то более серьезное). Так, что выходить из такого пагубного состояния нужно обязательно!

Все временно!

Все что происходит с человеком – все временно! Да, ситуации бывают разной степени сложности, но поверьте, что пройдет время и вам обязательно станет легче. Да, конечно, горестное чувство может не покидать ваши ощущения, но все же жизнь на этом не остановится!

Разберем самые частые ситуации, которые могут принести нам душевные страдания:

Умер близкий человек. Да, такое бывает и это порой очень сложно пережить. Конечно, будет правильно выплакаться вдоволь, поделится с близким другом своей бедой, походите в трауре. Но главное, помнить, что вы переживете эту утрату и будете в состоянии продолжить жизнь дальше. Конечно, человека будет не хватать и его никто не вернет. Но уже через год, вы будете о нем вспоминать как о приятном прошлом.

Расставание с любимым человеком. Тоже достаточное неприятное событие. Но как говорится, не вы первый и не вы последний. Да сейчас нелегко и обидно, но собственно, если бы это был именно тот человек, который был нужен именно вам, то поверьте, вы бы никогда не разошлись.

Но за расставанием всегда следует встреча! Будьте уверенны, что если вы расстались — то навсегда не останетесь одиноким человеком. Пройдет время и вы встретите более подходящую пару! И тогда, скорее всего, вы будете с улыбкой вспоминать про свои теперешние переживание.

Предал лучший друг. Предательство любой человек будет переживать достаточно драматично. Но и это пережить возможно! Будьте уверены, что в дальнейшем эта ситуация сделает вас в сто раз умнее и осторожнее. В любом случае решать вам, но прощать такого человека не стоит. Ибо как гласит всем знакомая пословица: «Предал раз, предаст и в следующий раз».

В общем, суть в том, что вы должны осознать тот факт, что чтобы не произошло с вами, вы обязательно справитесь и переживете это событие! Если вы поверили в свои силы – то это означает что вы двигаетесь в верном направлении!

Смена обстановки

Самым верным способом в борьбе с «гнилым» душевным состоянием считается именно смена привычной обстановки. Есть возможность отправляетесь на хороший курорт, а если такой возможности нет (например, финансы не позволяют), то можете навестить своих дальних родственников, которые проживают в далекой деревне. Очень хорошо, если место куда вы отправитесь, будет кардинально отличаться от вашего привычного места обитания. Отдыхайте, забудьте о работе и постарайтесь окружить себя только хорошими и приятными людьми и уже через несколько дней вы сможете заметить, что на душе стало значительно легче.

Занятия спортом

Замечали ли вы, что у людей, которые имеют определенные спортивные успехи самооценка всегда достаточно высокая? Неуверенных в себе чемпионов попросту не существует! Конечно, вам нет необходимости метить на Олимпийские игры, но поставьте себе цель и идите к ней, как настоящий чемпион! Например, подкачать тело к лету, улучшить его рельеф и т. д. Вы поставите себе цель и постепенно будете воплощать ее, а в этот период вы будете уже меньше обращать внимание на свои обиды, беды и тревоги.Подберите себе занятие по вкусу, плаванье, бокс, пилатес, беговые дорожки.

К тому же в процессе занятия спортом наш организм вырабатывает эндорфины, это такие химические вещества, которые также вырабатываются в тот момент когда человек испытывает счастье. Поэтому спорт станет отличным помощником когда на душе плохо.

Занятия рукоделием

Занятия рукоделием успокаивают, расслабляют и заставляют сосредоточить внимание на качественное исполнение изделия. Попробуйте вязать спицами или крючком либо начните вышивать, делать поделки из бумаги. Когда вы делаете поделку своими руками вы сосредотачиваетесь на счете (например, сколько петель, рядов, швов) либо на качественном исполнении детали. Если же вы не устремите все внимание на изготовление поделки, а будете думать о своих бедах и проблемах, то ваше изделие в лучшем случае будет просто неопрятным.

Задайтесь целью довести свое изделие до идеального состояния, неважно, выйдет ли оно безупречным или нет, но зато отвлечься у вас точно получиться. И за недельку – две, ваши переживания непременно будут приносить вам меньше дискомфорта.

Музыкальная терапия

Музыка оказывает свое влияние не лишь на психологическое состояние человека, а и на физическое. Порой послушав грустную композицию, становишься печальным на целый день, но бывает и наоборот. Во время депрессии к выбору музыки нужно относиться достаточно серьезно. Лучше всего избегать песен с текстом в котором говорится о смерти, суициде, предательства, и тому подобное. Многие психологи советуют слушать именно классическую симфоническую музыку, так как такие произведения успокаивают, расслабляют и дают возможность помечтать, а не зацикливаться на тексте песни. Но в любом случае нужно выбирать те музыкальные композиции, которые нравятся именно вам.

Мотивирующая литература

Как ни крути, а прочтение мотивирующей литературы изменило жизнь не одному человеку. Если выполнять рекомендации из книги или статьи, начать бороться со страхами и менять свои мысли — то вряд ли вы долго сможете сидеть грустить и горевать. Такой литературы сейчас очень много, ее можно найти в любом книжном магазине или даже бесплатно скачать из интернета. Главное это не ленится и работать над собой! И тогда у вас явно не будет времени для депрессии!

Как видите, победить любые душевные переживания возможно! Просто подберите способ оптимальный именно для вас и мыслите позитивно. Если на душе тяжело нужно делать все, чтобы это чувство вас покинуло как можно быстрее. Ведь когда хорошо вам также хорошо и вашим близким!
Берегите себя и не грустите!

Вам должно быть так-же интересно:

Что делать, когда плохо на душе?

Содержание статьи:

Что делать, когда плохо на душе? Пожалуй, у каждого из нас в жизни бывали моменты полного отчаяния, когда сложно найти разумный выход из положения, когда все мысли вертятся вокруг самоубийства. Потеря интереса к жизни, снижение аппетита, сна зачастую зависит от тяжелого душевного состояния.


Что делать, когда плохо на душе?

  1. Для начала вам самим стоит понять, что так больше продолжаться не может, что нужно что-то менять в своей жизни.

  2. Постарайтесь найти причины вашего теперешнего состояния. Проанализируйте, что могло к нему привести. Не бойтесь посмотреть правде в глаза. Поверьте, станет легче.

  3. Настройтесь на победу, действуйте активно. Никто другой вас не вытащит из этого депрессивного состояния, когда все плохо.

  4. Меняйте все сразу, в эту же минуту. Забудьте все, что было раньше, теперь жизнь у вас новая.

  5. Отпустите все свои обиды. Нет смысла взращивать их в себе. От этого труднее только вам, но не тем, кто вас обидел. Зачем бередить рану. Простите обидчика, только искренне.

  6. Не вините ни в чем себя. Если вы что-то сделали неправильно, обидели кого-то, попросите прощения (и у себя тоже).

  7. Постарайтесь несколько дней вообще не вспоминать о своих проблемах. Посмотрите на них со стороны. Вы поймете, что они не являются главными в вашей жизни.

  8. Не принимайте поспешных решений, особенно когда ваши чувства и эмоции возбуждены.

Советы психолога: что делать, когда на душе плохо

Без причины плохо не бывает. Найдите причину своего душевного дискомфорта. Некоторые причины вполне очевидны. Другие глубоко скрыты. Вспомните, были ли у вас раньше такие состояния? С чем они были связаны?

Причину душевного неспокойствия необходимо устранить, как бы сложно это не было. Если это связано со смертью близкого, нужно понять, что человека воскресить и вернуть невозможно. Пообщайтесь мысленно с дорогим человеком и отпустите его. Уберите с виду все вещи, которые о нем напоминают. Через некоторое время вы будете вспоминать о нем с легкой грустью, сожалением, но не с мыслями о самоубийстве.

Идеальным решением проблемы будет смена обстановки. Уехать на время из города, сменить работу, поменять обстановку в доме, сделать ремонт, даже просто выйти погулять, отвлечься от страшных мыслей.

Иногда помогает тяжелая кропотливая работа, которая не оставляет сил и времени на мысли о проблемах. Постоянная активность убережет вас от воспоминаний и ночью: вы просто сразу будете засыпать, не думая о проблемах. Важно почувствовать себя нужным другим, понимать, что стараешься не зря.

Отвлеките себя праздником. Не обязательно устраивать шумную веселую вечеринку. Праздник можно провести даже в одиночестве. Пенная ванна, любимые сладости и фрукты, посещение салона красоты, магазинов и т.д. Любые приятные мелочи помогают отвлекаться от проблем.

Вспоминайте приятные моменты своей жизни, свои достижения, все, что оставляет хорошее впечатление на душе. Иногда бывает приятно пересмотреть фотографии, приятные мелочи, с которыми связаны радостные моменты.

Для выхода из депрессии необходимо составить план, найти цель, к которой нужно стремиться. Возможно, это будет путь к исполнению мечты всей жизни. Разбейте этот путь на небольшие, реально выполнимые отрезки. И двигайтесь к цели постепенно.

Проверенные способы выхода из депрессии. Советы на форумах

  • Нужно “излить душу” любому собеседнику. Это может быть подруга, мама, просто незнакомый человек, готовый тебя выслушать. Можно даже рассказать о своей проблеме на форумах. Сразу полегчает, если вы выясните, почему так плохо на душе.

  • Поможет прогулка и отдых на природе. Если нет возможности выехать за город, можно просто прогуляться в городском парке, саду. Послушать пение птиц, оно завораживает и помогает понять, что в мире есть и другие вещи, кроме твоей проблемы.

  • Отличными помощниками в преодолении душевных трудностей становятся домашние животные. Маленький котенок или щенок нуждается в вашей заботе. Он не даст вам погрузиться в долгую депрессию, ведь вы за него в ответе. А его любовь сделает вашу жизнь приятнее.

  • Поможет решить душевные проблемы и общение с прекрасным. Посетите музей, театр, концерт. Зачастую произведения искусства переворачивают наше представление о мире и своем предназначении в нем.

  • Всем известно, что сладкие блюда, а особенно шоколад, повышают уровень содержания в организме человека гормонов счастья. Только не сильно увлекайтесь шоколадом, а то потом придется бороться с лишним весом.

  • Займитесь какой-либо творческой деятельностью. Пусть у вас нет никаких талантов, просто сделайте что-то для себя, например, нарисуйте картину. Только избегайте пессимистических сюжетов. А можно научиться играть на гитаре.

  • Позвольте себе хорошо выспаться. Не забывайте: “Утро вечера мудренее”. К утру все проблемы развеются.

  • Займитесь ремонтом, косметическими процедурами, шопингом, благотворительностью, физическими упражнениями. И не мучайте себя мыслями: почему мне очень плохо на душе?

Иногда стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Но в большинстве случаев помогают друзья, родные, общение, взаимопонимание. Важно понять, что вы не одиноки в этом мире, в вас нуждаются ваши родные и близкие. Не делайте их несчастными.

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

«Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное».

Преподобный Серафим Саровский

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?

Заставлять себя смотреть с верой и надеждой в будущее? Надеть маску довольного и счастливого человека? Вариант. Только тяжело это, когда вдруг вырастает глухая стена, и кажется, что мир стал совершенно серым. Да и западные рецепты не подходят для русской души. Выпить литр-другой водки? Тоже вариант. Только вот не всем спиртное лезет в горло. Начать принимать лекарства и антидепрессанты? Не знаю, не знаю. Как по мне, так это скорее будет бегство в никуда. Поделиться с друзьями и родными? А думаете, им нужны ваши проблемы?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

  1. Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
  2. Устроить шумный веселый праздник.
  3. Заняться спортом.
  4. Позволить себе спать столько, сколько хочется.
  5. Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
  6. Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
  7. Отправиться в путешествие.
  8. Заняться медитацией.
  9. Обратиться за помощью к врачу, коучу, психологу.
  10. Уйти с головой в сложную работу.
  11. Больше гулять и отдыхать на природе.
  12. Затеять ремонт.
  13. Отправиться на шопинг.
  14. Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное — что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

  • Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
  • Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
  • Винить себя или кого-то.
  • Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою». 

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать? 

Все хорошо, но на душе плохо

Когда все хорошо, но на душе плохо

Что делать, когда все хорошо, но на душе плохо?. . Согласитесь, этот вопрос сегодня часто слышишь от близких, друзей, даже в беседе с чужим человеком.

В современном мире потребность в искренней беседе настолько выросла, что люди откровенничают со случайным прохожим, не задумываясь. И часто можно услышать, что в семье, на работе, быту все складывается хорошо, а на душе настолько муторно, что хоть … В чем может быть причина?

Психология человека так устроена, что замечать хорошее куда сложнее, чем вариться в собственном соку жалоб, плохого настроения и негативных мыслей. Заметьте, перечисленное – субъективно, существует только во внутреннем мире человека, где он сам же себе хозяин. Тогда как происходящие события: приятная жена, здоровые дети, успехи в работе – вещи объективные, которые видишь своими глазами, но почему-то все равно не ценишь. «Что ты лезешь со своим «ведь все хорошо»? Я и сам знаю! А на душе хоть волком вой! Плющит по-черному!» Хочу отметить одну особенность – в негативном словесном потоке не будет вопросов «что мне делать? как выбраться?» Человек просто ходит по кругу, раз за разом обсасывая свою грусть-печаль. Такое впечатление, что ему даже нравится это занятие. Еще бы:

  • хороший способ привлечь внимание, раз,
  • поднять важность своей персоны, два,
  • спрятаться от проблем, три,
  • не говорить о делах, которые требуют от него активного участия и собственных решений, четыре,
  • поиск причин своих неприятностей вовне: в обстоятельствах, людях, пять,
  • если кто-то говорит, что в собственном нытье для него нет никакой выгоды и пользы – не верьте. Есть! Вопрос лишь в том, чтобы ее найти.

Когда все хорошо, но на душе плохо – зачастую так говорят те, у кого нет настоящих проблем. Они позволяют себе пребывать в меланхолии. Правда, обычно длится это недолго… ведь мысли материальны. И едва жизнь ударит как следует в уязвимое место, как сразу появляется желание жить, что-то делать, и, главное, вернуть вот то состояние, когда, как мне казалось, было всё плохо! Но события назад не открутишь – либо вовремя менять в голове точку зрения, либо разгребать последствия.

В чем еще кроется причина «все хорошо, но на душе плохо»

кроме выгодного положения? Человек застрял в прошлом, морально или физически болезненном, случае. Если происшествие продолжает его до сих пор мучить, значит:

  • он не в силах с ним справиться самостоятельно,
  • либо там есть что-то особо ценное… Спросите, как боль может быть ценной? Кто-то видит в страданиях смысл жизни. Кто-то переживаниями старается продлить отношения с человеком, пусть даже мысленно, кто-то болью получил долгожданные заботу, жалость и любовь – разве с таким расстанешься?.. У каждого свои выгоды. Но опять же – зависит от того, как расставить приоритеты. Что окажется более весомым – настоящая спокойная жизнь или бурный омут воспоминаний?

Можете возразить, что очень часто состояние «все хорошо, но на душе плохо» преследует без причины. Вы уверены? Или, на самом деле, нет желания найти причину? Знаете, что поразительно – говорить, что «мне плохо, тяжело на душе» человек готов бесконечно, но едва подводишь его к возможному конкретному источнику происходящего – он готов сбежать!..

Еще одна вероятная причина «вроде все хорошо, но на душе плохо» – древнее желание привлечь неприятности, по-народному «чтоб жизнь малиной не казалась». А почему бы и не малиной?! Что опасного в том, когда все в жизни приходит с легкостью, радостью и великолепием? Человечество много веков выживало в борьбе: с природой, катаклизмами, с себе подобными. Может, поэтому при полном штиле приходит ощущение «что-то не так… ну не может быть все хорошо». Нужно сопротивление, борьба, не важно за что, главное борьба – за справедливость, добро, честность, за воспитание детей, экологию, за правду!.. Вот он – пульс жизни, вот что значит чувствовать себя живым и значимым! Извечные полярности, между которыми мечется неспокойная душа…

Спросите, а как по-другому? Тогда попробуйте найти противоположность состоянию творить, получать удовольствие от любимого дела, любить, заниматься живописью, писательством, сажать лес, выращивать будущий урожай, печь вкусные пироги. Заметили разницу – результатом в перечисленном будет что-то ощутимое, что можно потрогать, объект – торт, деревья, хлеб из выращенного зерна, картина, книга. А какой конечный пункт борьбы – удовлетворить свое «эго»?..

Что делать, когда в жизни все хорошо, но на душе плохо?

  • ключевое слово – делать. Жалобы и нытье – это закапсулированная энергия, недвижимая – «жалуюсь, потому что мне плохо ↔ мне паршиво, потому и жалуюсь». А любая энергия – это поток, которому надо позволить течь. Не задумываясь, займитесь чем-нибудь, не глядя на плохое настроение и дурацкие мысли о вселенской печали: сварите кому-то кофе, приведите квартиру в порядок, приготовьте вкусное, вспомните, кому что обещали и выполните, займитесь работой, пусть даже нелюбимой, сейчас суть не в этом – а в процессе вытащить себя изнутри наружу. Есть волшебная китайская пословица: «Моешь чашку – думай о чашке» – что делаете, о том и думайте. Попробуйте – работает безотказно.
  • поймите, зачем вам нужно состояние «все очень плохо»? Не юлите, признавайтесь. )
  • из методов психологии, которые здесь реально помогают – предлагаю техники по избавлению от отрицательных эмоций: ТЭО, ПЭАТ и Access Bars. Эти техники можно освоить по скайпу Sumasoyti.com и после применять самостоятельно.

И еще одно. Вас никто не мотивирует перестраивать мозги, и не будет. Помните, раньше в школе, после уроков практиковалась «самостоятельная работа». Сейчас как раз ее время… наверняка вы освоили не одну книгу по мотивации, побывали на семинарах, получили множество инструментов – было время научиться. Пора применить на себе. Мне по душе выражение Серафима Саровского: «Спаси себя – и хватит с тебя». Достойная задача. Что скажете?..

Поделитесь этой статьей с друзьями - и Вам обязательно зачтется!)

Что делать, когда на душе плохо и хочется плакать?

Каждый из нас испытывал это состояние — когда на душе плохо и хочется плакать. Что делать, кто может помочь?

Когда хочется плакать – это не просто так

• Если хочется плакать – нужно поплакать. Вместе со слезами уйдут душевная боль и разочарование, станет легче физически. А еще это поможет не выплеснуть отчаяние на близких людей. Главное – сильно не увлечься, ища упоение в плаче, не потерять связь с реальностью.

Совет: принято считать, что сильные люди не склонны проявлять слабость на людях. Если вы считаете себя сильным человеком — плачьте в одиночестве, когда никто не станет свидетелем ваших слез.

 

• Стоит поразмышлять о причине своего состояния. Как правило, «на поверхности» — следствие какой-то нерешенной проблемы, сложности. Значит, нужно решать то, что отложено на неопределенное будущее. Такие дела способны вытягивать из человека жизненные силы.

Совет: понаблюдайте, когда чаще всего возникает состояние уныния, не связано ли оно с тем, что накопился ряд невыполненных дел.

• Положительные воспоминания лечат душу. Только это должны быть такие воспоминания, что способны встряхнуть, подарить истинную радость. И они должны быть как-то зафиксированы. В фото, письме, видео, предмете, аромате, мелодии.

Когда на душе плохо и хочется плакать, сделайте так: включите видео или музыку, возьмите в руки предмет воспоминаний. Займитесь самовнушением. Соедините мысли и настрой на равноценное счастье. Проговорите про себя слова, связанные с воспоминанием. Обещайте себе, что скоро в вашей жизни произойдет нечто очень хорошее.

Когда на душе плохо поможет терапия искусством

• Следующий способ тесно связан с предыдущим. Разница в том, что, если сильных эмоций из прошлого нет, их создают в настоящем времени.

Как это сделать?

Любителям общаться заручиться поддержкой друзей, а предпочитающим одиночество – обеспечить себе покой. Выбрать направление искусства, которое сейчас и потом будет направлено на исцеление уныния. Психологи называют такой прием арттерапией. Помощь специалиста, кстати, будет нелишней.

 

Чем излечить душу?

  • • Любимым или приятным глазу цветом. Он должен быть везде. В интерьере, одежде, освещении. Если упадок сил и уныние вызваны стрессом, усталостью, тревожностью, страхом, поможет оранжевый. Он воодушевит и подарит ощущение свободы. Нервное истощение искоренит желтый цвет. Тревогу прогонит голубой цвет. Он успокоит, излечит бессонницу, поможет забыть плохое.
  • • Любимая, избранная мелодия. Можно выбрать понравившуюся, петь, сочинять. Если сложно определиться с направлением, начинать лучше с классических произведений, например, музыки П.И. Чайковского или Ф. Шопена.
  • • Любимые фильмы, танцы, поэзия, театрализация. То, что вдохновляло всегда.
  • • Если, наоборот, хочется альтернативных ощущений, можно попробовать лечить себя песком (песочная терапия), спортом, вождением автомобиля, рисованием, чтением, плаванием. Да хотя бы прогулками в любую погоду.

Самое ценное – родные души. Уныние – это грех, ему не место в жизни близких друг другу людей. При первых сигналах о том, что небезразличному человеку плохо, следует помочь ему. Оградить от тревог, поговорить, помочь выполнить дела и обязанности.


Опубликовано: 21 января 2017 Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Сердечный приступ или изжога? Различия между типами боли в груди

Всем, кого беспокоит боль в груди, не следует ждать, чтобы получить неотложную медицинскую помощь. Им следует немедленно вызвать скорую помощь, особенно если боль необъяснима, внезапная или сильная.

Боль при сердечном приступе возникает, когда одна из артерий, кровоснабжающих сердце, блокируется. Стенокардия - это аналогичная боль в груди, вызванная сужением этих артерий из-за болезни сердца.

Изжога - это жгучая боль, которая часто ощущается в верхней части живота или нижней части груди.Это вызвано тем, что желудочная кислота возвращается в пищевод.

Изжога и боль при сердечном приступе могут быть похожи. Если кто-то сомневается, является ли боль сердечным приступом, ему всегда следует вызывать скорую помощь. Если это сердечный приступ, своевременная медицинская помощь может спасти жизнь.

Сердечный приступ - это событие, вызванное заболеванием коронарных артерий. Эти кровеносные сосуды снабжают сердце кровью, поддерживая его энергией и кислородом.

Когда ишемическая болезнь сердца вызывает потерю кровоснабжения части сердечной мышцы, это сердечный приступ.

Сердечный приступ может привести к остановке сердца. Это называется остановкой сердца. Человек с остановкой сердца не будет реагировать и не будет иметь пульса.

Врачи также используют термин «острый коронарный синдром» или ОКС, чтобы говорить о сердечном приступе и других серьезных сердечных проблемах, таких как нестабильная стенокардия.

Симптомы сердечного приступа

Сердечные приступы часто - но не всегда - происходят с классическими симптомами:

  • Боль в груди, которая часто описывается как давление, сдавливание, тяжесть, стеснение, полнота или боль
  • Боль в груди, которая ощущается как будто очень тяжелый груз давит на грудь
  • Боль может приходить и уходить, но длится более нескольких минут

Не все сердечные приступы имеют одинаковые симптомы. Симптомы могут быть легкими или тяжелыми, а некоторые люди вообще не испытывают симптомов.

Боль или дискомфорт в груди обычно проявляются в центре или в центре слева, но это может быть не так. Боль может распространиться на другие области. Это может повлиять на одну или обе руки, шею, челюсть, верхнюю или среднюю часть спины.

Сердечный приступ часто сопровождается другими симптомами:

  • вспыхнувший холодным потом
  • одышка
  • тошнота или тошнота
  • рвота
  • чувство сильной усталости или недостатка энергии
  • чувство головокружения или головокружения

Люди, у которых может быть меньше симптомов сердечного приступа, включают пожилых людей и людей с диабетом.Однако у этих людей могут быть другие симптомы, такие как одышка.

Что такое стенокардия?

Стенокардия - это тип боли в груди, похожий на боль при сердечном приступе.

Причиной снижения кровоснабжения сердца является не закупорка коронарной артерии, а сужение сосудов.

Люди, страдающие стенокардией, подвергаются большему риску сердечного приступа. Любой, кто страдает стенокардией, должен находиться под медицинским наблюдением и предупреждать об этом риске.

Самая распространенная форма стенокардии - временная боль, которая проходит после отдыха или приема лекарств. Это называется стабильной стенокардией. Нестабильная стенокардия повышает риск сердечного приступа.

Изжога - это симптом, а не болезнь.

Это ощущение, обычно жгучей боли, вызванное кислотным рефлюксом. Кислотный рефлюкс - это содержимое желудка, которое выплескивается обратно в пищевод.

Изжога никак не связана с сердцем. Путаница возникает из-за того, что боль находится в груди.

Желудок вырабатывает слизь, чтобы защитить свою слизистую оболочку от кислоты, которую он использует для пищеварения.

Трубка для пищевых продуктов не имеет такой защиты, поэтому кислотный рефлюкс может повредить ее внутреннюю поверхность. Однако для многих людей кислотный рефлюкс не причиняет такого вреда.

Не совсем понятно, почему люди с кислотным рефлюксом испытывают боль. Нервы, чувствительные к кислоте, могут быть причиной боли.

Симптомы изжоги

Изжога вызывает ощущение жжения в пищевом тракте.

Эта жгучая боль обычно возникает чуть выше желудка. Кислота также может достигать более высокого уровня, возможно, даже до задней части рта.

Другие симптомы кислотного рефлюкса могут сопровождаться изжогой. К ним могут относиться тошнота, вздутие живота и отрыжка.

Иногда бывает трудно определить, вызваны ли симптомы сердечным приступом или изжогой. Врачи часто считают, что поставить диагноз на основании одних только симптомов сложно, и полагаются на тесты.

Иногда даже врачам трудно понять их симптомы.Врач из Гарварда, например, рассказал свою историю болезни сердца.

Каждый раз, когда он делал упражнения, у него появлялся симптом жжения в верхней части живота, но лекарства от изжоги не помогали.

Он обратился за медицинской помощью только после того, как у него перехватило дыхание и он не смог продолжать. Анализы выявили сердечную болезнь, которая была близка к сердечному приступу.

Основное различие между симптомами заключается в следующем:

  • Изжога, как правило, усиливается после еды и в положении лежа, но сердечный приступ может случиться и после еды.
  • Изжогу можно облегчить с помощью препаратов, снижающих уровень кислоты в желудке.
  • Изжога не вызывает более общих симптомов, таких как одышка.
  • Сердечный приступ не вызывает вздутие живота или отрыжку, но может сопровождаться изжогой.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что любой, у кого есть следующие симптомы, должен немедленно звонить 911:

  • Боль или дискомфорт в груди , такие как давление, сдавливание, боль или чувство полноты, которое продолжается дольше чем через несколько минут или это проходит и снова возвращается
  • Боль или дискомфорт в других частях тела, например, в одной или обеих руках, спине, челюсти, шее или животе
  • Одышка , до или с дискомфортом в груди
  • Холодный пот
  • Тошнота и головокружение
  • Другие признаки: Чувство необычной усталости

Все эти симптомы могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но:

  • женщины более вероятны испытывать боль в челюсти, тошноту, рвоту и другие симптомы
  • Боль в груди с большей вероятностью будет доминирующим симптомом у мужчин

Если есть какие-либо подозрения на ах сердечный приступ, важно как можно скорее попасть в отделение неотложной помощи.

Когда обращаться к врачу при изжоге

Людям с кислотным рефлюксом следует записаться на прием к врачу, если:

  • состояние сохраняется в течение некоторого времени
  • пища «застревает» в горле
  • есть трудности еда
  • потеря веса
  • есть кровь в стуле
  • есть затрудненное дыхание или глотание

Постоянное воздействие желудочной кислоты может вызвать повреждение пищевода.

Это также могут быть признаки более серьезного состояния, такого как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), рак или язвенная болезнь.

Немедленное лечение может включать:

  • аспирин для остановки свертывания крови
  • нитроглицерин для улучшения кровотока
  • кислородная терапия
  • лечение боли в груди

Врачи скорой помощи учтут симптомы, осмотрят пациента и принесут из некоторых тестов.

Диагноз

Тесты на сердечный приступ могут включать:

  • ЭКГ : отслеживает сердцебиение и ритм, измеряя его электрическую активность, перемещающуюся от верха сердца к низу.
  • Стресс-тестирование : Это включает в себя наблюдение за сердцем, дыханием и симптомами во время упражнений на беговой дорожке.
  • Эхокардиография : «Эхо» исследует сердце с помощью ультразвука.
  • Рентген, анализы крови и другие исследования, такие как введение красителя в кровообращение сердца : Это называется ангиографией.

Варианты лечения

Чрескожное коронарное вмешательство - это одна из форм лечения. Врач механически вскрывает суженные артерии, продевая небольшой катетер через кровеносный сосуд, обычно в паху.

Устройство, например баллон, используется для расширения суженной артерии и улучшения кровотока через нее. Сетчатую трубку, известную как стент, можно оставить на месте, чтобы сосуд оставался открытым.

Лекарства, известные как фибринолитики или тромболитики, являются еще одним вариантом лечения сердечного приступа. Эти лекарства используются для разрушения тромбов.

Другие препараты могут быть продолжены для предотвращения дальнейших событий свертывания крови, в том числе антикоагулянты, такие как аспирин и гепарин.

Варианты операции могут включать аортокоронарное шунтирование.Здесь хирург пересаживает новый кровеносный сосуд, взятый из другой части тела, чтобы обойти заблокированную коронарную артерию.

Людям, пережившим сердечный приступ, также рекомендуется приложить долгосрочные усилия для снижения риска будущих проблем.

Это может включать изменение образа жизни, например:

  • соблюдение здоровой диеты с низким содержанием жира и сахара
  • регулярные физические упражнения
  • отказ от курения или отказ от курения
  • поддержание здорового веса

Могут быть более интенсивные помочь с такими изменениями из программы, известной как сердечная реабилитация.

Диагноз изжоги ставится с помощью комбинации:

  • Оценка симптомов : Врач спросит, когда, как часто и как долго они возникают, степень тяжести и как проблема меняется и как реагирует еды, осанки человека и так далее.
  • Ответ на лечение : Здесь рассматривается, как симптомы реагируют на лечение, подавляющее кислоту в желудке.
  • Визуализация пищевой трубки : Камера, известная как эндоскоп, может использоваться, чтобы увидеть любые повреждения внутренней поверхности пищевой трубки.
  • pH-тест пищевой трубы : Это позволяет измерить уровень кислотности.

Лечение будет зависеть от причины.

Это может включать:

  • использование лекарств для нейтрализации кислоты или снижения производства
  • изменения образа жизни, например, более частое питание меньшими порциями
  • отказ от продуктов, вызывающих рефлюкс
  • отказ от еды за 2–3 часа до сна
  • поддержание здорового веса
  • отказ от курения

Индивидуального описания симптомов часто бывает достаточно, чтобы поставить диагноз и назначить лечение.Если лечение не помогает, человеку следует обратиться за дополнительной консультацией.

Узнайте больше о тревожных признаках сердечного приступа.

Q:

Если человек начинает чувствовать признаки, которые могут означать сердечный приступ, сколько времени ему нужно, чтобы решить, что делать, и добраться до больницы?

A:

Им следует сразу же позвонить в службу 911, если они думают, что у них могут быть признаки сердечного приступа.

Gerhard Whitworth, RN Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Поместите каждый глагол в квадратные скобки в подходящую форму глагола.

a) В течение двадцати четырех часов (я / отдыхаю) на моей яхте. б) Кто-то стоит у двери ». Это (быть) почтальоном. в) Когда вернешься, Гарри (уходи). г) Это всего лишь короткая поездка. Я вернусь через час. д) Что (вы / делаете) в этот субботний вечер? Хотите погулять? е) К концу недели мы (решаем), что делать.ж) Это (не / быть) задолго до появления доктора Смита. з) Мы пойдем в парк, когда ты (допитаешь) чай. i) Здесь очень жарко. Думаю, я (в обмороке). j) Что (вы / дарите) Энн на день рождения? Вы уже решили? Трудно делать прогнозы на слишком далекое будущее, но я думаю, что могу сказать довольно много о своей жизни примерно через десять лет. Думаю, я живу (до сих пор) в том же городе. К тому времени я (заканчиваю) учебу и, кто знает, возможно, я найду (найду) хорошую работу.И я (наверное, выхожу) с теми же друзьями! Я с оптимизмом смотрю в будущее, поэтому думаю, что к тому времени, когда мне исполнится 35 лет, я, скажем, заработаю состояние. К тому времени я управляю своей собственной компанией около десяти лет и (почти наверняка становлюсь) миллионером! Итак, я езжу на дорогой спортивной машине. Я надеюсь! Я думаю, нам всем следует беспокоиться о том, каким будет мир через пятьдесят лет. К тому времени я надеюсь, что правительства мира найдут (найдут) ответ на проблему глобального потепления, но, возможно, ученые будут (все еще искать) технологические решения.Вполне возможно, что мы (все еще говорим) о проблеме, как и сейчас! а.
б.
г.
г.
e.
ф.
г.
ч.
i.
Дж.
к.
л.
г.
н.
о.
стр.
кв.
р.
с.
т.
ед.
в.

Завершите второе предложение так, чтобы оно имело такое же значение, как и первое предложение, используя данное слово.Не меняйте данное слово.

а) Я не думаю, что вы слышали новости. не будет



Вам новости.





б) Премьер-министр рассчитывает на легкую победу своей партии на выборах. верит



Премьер-министр выборы легко.

в) Я в этой компании почти три года. будет



До конца месяца в этой компании три года.

г) На написание этой книги у меня уйдет два года. есть



Через два года эта книга.

д) Ученые вот-вот совершат жизненно важный прорыв. около



Ученые - важный прорыв.

е) Мария снова беременна. есть



Мария маленькая.

г) Приду поздно. С по



Я опоздал.

ч) Никто не знает, каков будет исход матча. кто



Никто не знает совпадения.

i) Не волнуйтесь; Дэвид не опоздает. здесь



Не волнуйтесь; Давид тайм.

j) Свадьба Мэри и Алана в следующие выходные. получение



Мэри и Алан в следующие выходные.



Напишите новое предложение с тем же значением, указав слово заглавными буквами.

a 12-я конференция преподавателей английского языка состоится 5-12 июня. К





b Ожидается, что президент прибудет сюда в 9.30. DUE





c Все уже собирались уходить, когда сработала пожарная сигнализация. О КОМПАНИИ





d У него дурная привычка поздно ночью играть очень громкую музыку. УИЛЛ





e Машина сломалась, мы далеко отсюда, и у нас нет телефона.Итак, каков наш план? К





f Хорошие новости! Джейн ждет ребенка! ЕСТЬ





г Я собирался позвонить вам вчера вечером, но это выскользнуло из головы. ИДЕТ





h Я все равно еду в Лидс во вторник, так почему бы мне не подвезти вас? Я





i 'Тебе письмо.«Я уверен, что это моя новая кредитная карта». УИЛЛ





j Полагаю, полиция уже поймала вора. УИЛЛ




Дата: 17.12.2015; view: 2624


План неотложной помощи при сердечном приступе - Центр здоровья сердца

Сердечный приступ происходит, когда кислород не может достичь сердца. Жизненно важный орган нуждается в кислороде, содержащемся в вашей крови, который по артериям проходит к сердцу.Но если артерия заблокирована, кровь не доходит до сердца, и клетки сердца умирают, что приводит к сердечному приступу.

Сердечный приступ - это серьезная, опасная для жизни ситуация, но многие люди, которые становятся свидетелями того, у кого-то возникают симптомы сердечного приступа, не относятся к этому так. По оценкам, не менее 200 000 человек ежегодно умирают в Соединенных Штатах от сердечного приступа, и многие из этих смертей можно было бы предотвратить, если бы кто-то немедленно обратился за медицинской помощью.

Если вы встречаетесь с кем-то, у кого может быть сердечный приступ, вам никогда не следует откладывать получение помощи, даже если вы только подозреваете, что это проблема, - говорит Карл Ф. Деннисон, доктор медицины, семейный врач из Форт. Лодердейл, Флорида. «Даже если это ложная тревога, обратитесь в отделение неотложной помощи», - говорит доктор Деннисон. "Это не слишком остро".

Симптомы сердечного приступа: знать, что искать

Симптомы сердечного приступа не всегда очевидны и часто различаются у мужчин и женщин.Эти симптомы могут быть незаметными - возможно, это одна из причин, по которой некоторые люди не попадают в отделение неотложной помощи, - или они могут быть очень болезненными. Знание того, что искать, может помочь вам узнать, когда действовать в отношении друга, коллеги или любимого человека, попавшего в беду:

Эти симптомы - не то, что большинство людей считает признаком сердечного приступа, говорит Деннисон. «Врачи и пациенты должны очень осторожно относиться к сердечным симптомам у женщин», - говорит он. И не зря: от болезней сердца умирает больше женщин, чем от любого другого заболевания.

План на случай сердечного приступа

Хорошо иметь план до того, как случится сердечный приступ, особенно если у человека есть близкие родственники, перенесшие инфаркт. По словам Деннисона, генетика играет большую роль в том, у кого инфаркт, а у кого нет. Одна вещь, которую он настоятельно рекомендует, - это медицинский браслет-удостоверение, чтобы лечащая медицинская бригада знала об аллергии и других медицинских проблемах.

Шансы на выздоровление намного выше, если пораженную артерию можно открыть в течение полутора часов после сердечного приступа, поэтому важно немедленно доставить человека, у которого возник приступ, в отделение неотложной помощи.«К тому времени, как пройдут 90 минут, вы захотите открыть эту артерию», - говорит Деннисон. «Если вы находитесь в сельском отделении неотложной помощи и [медицинская бригада не может открыть артерию], вам нужны препараты для разрушения тромбов».

Вы думаете, что это сердечный приступ?

Деннисон говорит, что для опекунов и друзей чрезвычайно важно знать симптомы сердечного приступа. Позвоните в службу 911, если вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, и вот что вы можете сделать до прибытия помощи:

  • Оставайтесь рядом. Не оставляйте человека искать лекарства, чтобы дать ему - это может привести к тому, что вы откладываете звонок в службу 911. Лучше сначала позвонить за помощью; Персонал скорой помощи может назначить аспирин или другое подходящее лечение.
  • Дайте дозу нитро. Если человеку в прошлом прописывали нитроглицерин от сердечного заболевания, и лекарство под рукой, вы можете дать ему дозу.
  • За комфортом. Сделайте пострадавшему от сердечного приступа более комфортным, разместив его в удобном положении, ослабив одежду и подойдя ближе, чтобы успокоить.
  • При необходимости сделайте СЛР. Исследования показали, что СЛР, проводимая свидетелем, может удвоить или утроить шанс жертвы пережить остановку сердца. Если вы находитесь с кем-то, кто внезапно падает в обморок, перестает дышать или не отвечает, начните выполнять СЛР только руками со 100 нажатиями на грудь в минуту с минимальными перерывами. Он так же эффективен, как и стандартная СЛР. Узнайте больше о том, как выполнять СЛР, посетив веб-сайт Американской кардиологической ассоциации или записавшись на курс сертификации по СЛР в вашем регионе.

Чего вам не следует делать? Самостоятельно отвезите человека в больницу. Деннисон советует: «Если вы вместе с супругом пойдете в отделение неотложной помощи, они скажут:« Заполните форму и сядьте ». И вы сидите там, и следующее, что происходит, ваша супруга оказывается на полу. С 911 вы попадете прямо в цель. Если это [только] паническая атака, ничего страшного. Это мог быть сердечный приступ ».

Исправьте неправильные предложения

1. Она слишком быстро гонит .

2. Притормози! У нас много времени.

3. У нас слишком много работы на данный момент.

4. Он недостаточно старый , чтобы понять.

5. Мы не можем идти завтра. Мы очень заняты.

Упражнение 1. Парная работа. Обследование образа жизни. Составьте вопросы с Сколько и Сколько .

Пример: сколько воды вы пьете в день?

Свободное время \ есть? упражнения \ делать? шоколад \ есть неделю?

Британцы или американцы \ знают? ТВ \ день смотреть? часов в неделю \ тратить на обучение?

км \ день пешком? фастфуд \ съесть неделю? дней в неделю \ выходить? кофе или чай \ пить в день? свободное время \ есть? часов \ обычно сплю? горячая ванна \ есть неделю?

Упражнение 2.U задайте следующие вопросы, чтобы начать разговор на английском по данной теме.

Является ли физическая активность (бег, спортзал, бассейн) важной частью здорового образа жизни?

  • Что вы предпочитаете: есть все, что вам нравится, много пить, курить, не заниматься физическими упражнениями и умереть в возрасте 60 лет или вести здоровый образ жизни и дожить до 100 лет?

Упражнение 3. [T.14] Послушайте вступление к радиопрограмме «В чем ваша проблема?».Послушайте и обведите правильный ответ.

1 . Специалисты не винят наших современных ..

а) общество. б) образ жизни. в) правительство.

2. Эллен закончила университет и устроилась на работу в ...

а) Ливерпуль. б) Манчестер. в) Лондон.

3. Когда Джош был ребенком, он был со своими родителями в Ньюкасле.

а) жил б) переехал в) прилетел

4. Однажды Фиона вышла из дома, прошла по улице и забыла надеть туфли.

а) станция б) метро в) автобусная остановка

Упражнение 4. Перескажите прослушанный текст.

Упражнение 5. Прочтите текст и переведите его.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Женщины обычно живут примерно на шесть лет дольше мужчин. Данные свидетельствуют о том, что мальчики - это слабый пол при рождении, а это означает, что в младенчестве умирает больше людей.У мужчин также выше риск сердечных заболеваний, чем у женщин, и у них в более раннем возрасте случаются сердечные приступы. Мужчины курят и пьют больше, чем женщины, и их поведение, как правило, более агрессивно, особенно во время вождения, поэтому они с большей вероятностью погибнут в авариях.

Кроме того, мужчины чаще занимаются опасными видами деятельности, например, на строительных работах.

Исторически сложилось так, что женщины умирали при родах, а мужчины - на войнах. Итак, монахини и философы часто доживали до глубокой древности. Теперь рождение ребенка менее рискованно, и войн стало меньше.Страна с самой высокой продолжительностью жизни - Япония - 84 года для женщин и 77 лет для мужчин.

Упражнение 6. Ответьте на вопросы

1 Почему женщины живут дольше мужчин?

2 Мужчины пьют и курят больше женщин?

3 Почему мужчины чаще попадают в аварии?

Упражнение 7. Расшифруйте слова:

Всем хочется хорошего образа жизни.Я тоже. Я хочу хорошую работу eutiq возле моего дома Я не хочу dpesn долгое время в поездах и bsuse . Еще я хочу хороший дом, где я могу расслабиться. Я люблю украшать и покупать мебель. Еще мне нужно много друзей, чтобы я мог сделать с ними ftufs . Мое представление о хорошем образе жизни - это зарплата в час на работе, посещение тренажерного зала или перерыв после работы, а также потратить deseewkn с друзьями, занимаясь делами или посещая места.Of ocseru Я должен каждый год отдыхать в другой стране. У меня еще нет такого образа жизни, потому что у меня нет oenghu денег. Я немного завидую образу жизни моих друзей. У нее есть все и wysla выходит и viangh удовольствие.

Упражнение 8. Заполните каждый пробел соответствующим предлогом.

1. У вас есть ____ трогать___ старых школьных друзей?

2. Моему сыну ____ университет.

3.У нас не так много _____ обычного.

4. Они часто спорят с _____ политикой.

5. Они живут в ____ пригороде.

Проверь себя

1. Выберите подходящий вариант. В городе есть только кинотеатры. а) очень мало б) несколько в) мало г) очень мало 2. Выберите подходящий вариант. Кафе поблизости нет. много б) много в) много г) много 3.Выберите подходящий вариант. У нее есть друзья. маленький б) много в) много г) много 4. Выберите подходящий вариант. Хочешь мороженого? а) всего несколько. б) просто много. в) просто многие. г) совсем немного.

Глоссарий

Английский Русский казахский
чтобы обмануть [di'si: v] , г.
последствия ['kɔn (t) sikwən (t) s]
полный ['ʌtə]
совесть ['kɔn (t) ʃ (ə) n (t) s] , г. -
прибыль ['prɔfit]
благосостояние ['welfeə] -
запретить [bæn]
младенчество [ˈɪnfənsɪ] ә
монахиня [nʌn] ә
пригород [ˈsʌbəːb] қ, қң

Опыт работы в аэропорту:

После возвращения из Рима Уилл не смог найти свой багаж в багажном отделении аэропорта.Он пошел в камеру хранения багажа и сказал женщине, что его сумки не были обнаружены на карусели.

Она улыбнулась и сказала ему не волноваться, потому что они были обученными профессионалами, и он был в надежных руках.

Затем она спросила Уилла, ваш самолет еще не прибыл?

LIW 20 Выучите наизусть стихотворение Кэнди Кэнан «Растем с бабушкой» (стр. 166)
LIW 21 год Сделайте видеопрезентацию Практика делает совершенство

Список литературы

Главный:

1.Клайв Оксенден и Кристина Латам-Кениг Новый английский файл. Книга для студентов среднего уровня. Оксфорд 2010.

2. Новый английский файл Клайва Оксендена и Кристины Латам-Кениг. Промежуточная рабочая тетрадь. Оксфорд 2010.

Дополнительный:

3. Новая книга для учителей английского языка. Промежуточный 2008.

4. Учебник для студентов среднего уровня. Лиз и Джон Сорос. Oxford University Press, 2003.

РАЗДАЧА 15 (75)
Дисциплина: английский как иностранный Кредиты -2
Средний уровень Практическое занятие
Лексическая тема: Мужчина или женщина
Грамматика: статьи
Преподаватель: доцент Карыбаева Адина Сеилгазиевна

Упражнение 1. Посмотрите изображения и ответьте на следующие вопросы.

1. О каких темах любят говорить мужчины и женщины?

2. Как вы думаете, кто занимается следующими делами? Мужчины или женщины? Что общего у мужчин и женщин?

Упражнение 2. Согласны ли вы или не согласны с утверждениями, приведенными ниже:

Мужское мнение о.

1 Женщины понимают цвет. Они все время думают, что надеть.

2 У мужчин нет вкусов к диванам и шторам.

3 Женщинам нравится планировать свадьбу, праздники.

4 Мужчина может выбрать и купить пару обуви за 90 секунд, женщина - за 2 часа.

Мнение женщин о

1 Когда им говорят, что кто-то купил новую машину, женщины обычно спрашивают, какого она цвета, мужчины спрашивают, какой она марки.

2 Женщины замечают, когда заканчивается стиральный порошок, и покупают еще, мужчины просто говорят: «Ой, у нас закончился стиральный порошок.

3 Женщины инстинктивно знают, что опасно, а что не рекомендуется для ухода за младенцами. Мужчины, вообще говоря, нет.

4 Женщины легко запоминают дни рождения, годовщины и встречи.

5 Мужчины могут бросать в мусорное ведро бесконечное количество мусора, даже не заметив, что оно заполнено.

Полезные фразы
Вообще-то я думаю, что женщины ходят на курорты чаще, чем мужчины. Думаю, мужчины чаще смотрят футбол.
Думаю, женщины читают романы больше, чем мужчины

Упражнение 3. Прослушайте и обведите правильный ответ в соответствии с прослушанным текстом.

1 Женщины становятся _______.

a) более мужской б) божественный в) невероятно красивый

2 По сравнению с восточным обществом, где обычно женщины считаются __________.

а) роботы б) домохозяйки в) станки

3 Женщины зарабатывают больше _________, чем мужчины.

а) продукты питания б) деньги в) агрессивный

4 Вы можете ходить на работу, когда ваш ребенок ___________.

а) один год б) двухлетний в) полугодовалый

Упражнение 4. Ответьте на следующие вопросы.

1 Согласны ли вы с Кади в том, что женщины становятся мужскими?

2 Если да, то как вы думаете, это хорошо или плохо?

3 Что вы думаете о няне, которая будет воспитывать ребенка с раннего возраста?

4 Что вы думаете о мужчинах, которые остаются дома и присматривают за детьми, пока женщина идет на работу?

5 Что могут делать мужчины или женщины, чего не могут делать другие и почему?

ГРАММАТИЧЕСКИЙ КОММЕНТАРИЙ

Статьи

Используйте a / an с исчисляемыми существительными в единственном числе.
-в первый раз, когда вы упоминаете вещь / человека; Я видел старика с собакой.
-когда вы говорите что-то; Хороший дом.
- когда вы говорите, что кто-то это делает; Она юрист.
- восклицательный знак с Что? Какой солнечный день!
-в выражениях типа в неделю
Используйте
- когда мы говорим о том, о чем уже упоминали; Я видел старика с собакой, и собака лаяла.
-когда есть только одно из чего-то; Луны вокруг солнца.
- когда понятно, о чем вы говорите; Он открыл дверь.
-с местами в городе, например кино и театр; Я иду в кино.
-в превосходной степени Это лучший ресторан в городе.

В комплекте с а / ан, или (= без артикула).Например. Можете ли вы дать мне лифт до станции . Я хочу успеть на поезд 6.00.

1. Любишь ____ спорт? Я ненавижу _____ футбол. Я считаю, что футболисты зарабатывают слишком много денег.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *