Когда не хочется жить что делать: Что делать, если не хочется жить: советы и рекомендации психологов

Содержание

Не хочу жить: что делать? Советы психолога

Когда наваливает усталость, всё не ладится, предаёт и покидает любимый человек, так хочется пожалеть себя и представить картину: «вот умру я и вы все заплачете!» А затем хорошенько выспаться, посмотреть на тёплое солнышко и решить «не дождётесь!»

Но, иногда мысль о бесполезности бытия вовсе не сменяется этим самим оптимистическим озарением. И всё чаще накрывает мысль: «не хочу жить; какая разница: раньше или позже, существование всё равно не имеет смысла».

Почему так происходит и что при этом стоит делать?

Причины таких мыслей

  1. Человек – существо социальное, и многие так называемые «нормы» навязываются нам социумом. Например, из распространённых навязанных «необходимостей» являются гендерные минимумы. Например, женщине к двадцати пяти обязательно необходимо побывать замужем и обзавестись ребёнком. А мужчина к тридцати прямо обязан иметь квартиру, машину и работу, которой можно похвастаться.
    Если такой «минимум» не достигнут, социум склонен считать, что у человека не всё в порядке. И всё равно, что при этом индивиду всё это вовсе не интересно.
    Но, хуже обстоит ситуация, когда такие «принятые нормы» действительно воспринимаются личностью, как свои. А осуществить их не получается. Вот тогда и возникает ощущение безысходности и нежелания жить.
  2. Пресыщенность благами. Вторая крайность. Всего, вроде, добилась, всё есть: дом – полная чаша, жена — красавица, дети – золото, любовница, машина, квартира, дача, банковский счёт… Но, в душе – пустота. Теряется самое главное – драйв и смысл подниматься каждый день с постели. А если нет стимула, то приходит осознание бесполезности.
  3. Бег по замкнутому кругу. Иногда жизнь складывается так, что начинает напоминать бег по замкнутому кругу. К сожалению, нас с детства воспитывают «что нужно делать». Но, совсем не рассказывают, как правильно отдыхать. Вот и выходит, что человек не умеет расставлять приоритеты, не может остановится.
    А личный отдых постоянно воспринимается им самим или расценивается окружением как непозволительное и неуместное благо. «Что это ты расселась, если ещё не вымыта посуда, не наглажена одежда, не убрана квартира, не …» Организм истощается, не восстанавливаясь полностью. Кроме того, часто в таких ситуациях происходит запрет и на «эмоциональные отдушины»: хобби, развлечения, приятное общение. Ну скажите на милость, какие могут быть посиделки с подругой, если ну совершенно не вымыто третий раз за месяц окно? Следовательно, существует дефицит позитива и эмоционального восстановления. Естественно, что при таком темпе женщина (хотя, объективно говоря, мужчина тоже) теряет ощущение значимости и ценности, а значит – перестаёт хотеть жить далее.
  4. Тяжёлая психотравма. Болезнь личная и близких людей, смерть, измена, разрыв, развод, финансовые потрясения, увольнение – всё это очень сильные личностные стрессы, которые могут тяжело сказываться на состоянии человека. Личность теряет частицу себя, точку своей опоры.
    Мир переворачивается и ценность жизни переосмысляется. Очень хочется прекратить эмоциональные страдания. Сюда же можно отнести и возрастные изменения, когда пожилые люди перестают испытывать радость бытия из-за меняющихся ценностей в социуме. Например, изменение строя, уклада, уменьшение уважения к заслугам прошлых войн, всё это так же выбивает своеобразную точку опоры и способствует развитию депрессивных и суицидальных мыслей.
  5. Гормонально обусловленные депрессии. Но, порою повода для таких мыслей на первый взгляд и нет. А они всё равно присутствуют. Возникают такие ситуации в периоды гормональных перестроек: после тяжёлых родов, во время менопаузы (иногда – перед или во время менструальных кровотечений) или в подростковый период. Увы, но гормональные колебания способны влиять на наше настроение и самочувствие. Кстати, мнение, что мужчинам не свойственны такие колебания в настоящее время активно пересматриваются. И, если видимые признаки, менопаузы у мужчин не так выражены, гормональные перестройки всё равно имеют место.

Что делать, если не хочется жить?

Если мысли о суициде очень актуальны, значит ты – неисправимый эгоист. По крайней мере так утверждают многие специалисты. Ведь смерть человека всегда вызывает страдания у его окружения. А разве можно не эгоисту хотеть сделать больно сразу такому количеству народа?

Если вы не считаете себя эгоистом, значит стоит предпринять целый ряд шагов. Все они напрямую должны зависеть от предпосылок именно вашей ситуации.

  • Если не удаётся наладить свой быт или личные отношения, стоит отправится на приём к психологу. На самом деле, большое количество людей осознано вроде и хочет чего-то, но подсознательно ставит себе неимоверное количество блоков. Приведём пример одной пациентки, которая хотела создать семью и даже зарегистрировалась на сайте знакомств. Однако, на приёме выяснилось, что она постоянно «неожиданно находит» огромное количество отговорок, чтобы избежать встречи с потенциальным «стоящим мужчиной», отправляясь на свидания с теми, кто заведомо ей не подходит.
    При выяснении первопричин, обнаружился негативный опыт детства, когда старший брат, который был для неё особым авторитетом, очень грубо и бесцеремонно обращался со своей женой, критиковал её фигуру после родов и даже опускался до рукоприкладства. Так выработался очень негативный подсознательный образ, который заставлял избегать эмоциональной привязанности. Хотя внешне она всячески позиционировала готовность к созданию семьи, рождению ребёнка и даже сокрушалась, что ей так не везёт.
    «Гендерные минимумы», навязанные социумом, могут очень вредить самооценке, поэтому такие проблемы лучше обсудить с психологом.
  • Иногда всё же стоит решиться на кардинальные изменения. И человеку стоит только помочь в этом. Да, работа, близкий человек и вся обстановка так надоела, что жить не хочется, но изменить ситуацию страшно? Давайте говорить начистоту: если при этом доходит до мыслей о суициде, значит всё же стоит решиться и всё бросить. Иногда от этого открываются такие перспективы и появляется такая эйфория, что мысли о смерти сразу исчезают сами собой.
  • Если же всё есть в этой жизни, значит стоит найти новый интерес, причём такой, какой в голову не приходил. Отправляйтесь в кругосветное путешествие, посвятите время глобальной проблеме: спасайте животных, стройте приюты, боритесь с эпидемиями. А можете просто завести себе питомца, который будет искренне и бескорыстно любить вас всегда и везде.
  • Вообще домашние животные, хобби и путешествия – три панацеи от желания расстаться с этой жизнью. Они возвращают радость и смысл бытия, вкус к новым переживаниям, чувство нужности и необходимости. Более того, всё это расширяет круг общения, а там находятся новые интересные знакомства.
  • А вот если суицидальные наклонности связаны с гормональными колебаниями, можно обратится за помощью к специалисту. Но, помимо медикаментозного вмешательства, стоит понять, что такое настроение – ваш спутник на определённый период. Можете поговорить со своей депрессией, как со старой знакомой. Вы ведь теперь точно знаете, что обесценивание вашего существования – её проделки. Как дополнение, хорошо помогает арт-терапия, способная выразить переживания, уменьшив таким образом стремление к суициду.
  • А вот пожилым людям может помочь близкий человек. Ведь меняется строй и политический уклад, но, если стариков навещают дети и внуки, слушая их рассказы и говоря им о том, как они ценны и что без них не было бы и молодого поколения, наши бабушки и дедушки никогда не захотят расстаться с жизнью и не впадут в депрессию.

Альтернативный подход Юрия Бурлана

Интересная теория была создана Юрием Бурланом и носит название системно-векторной психологии. В основе её лежит факт. Что люди теряют вкус к жизни потому, что не знают где его искать. Им навязываются формы поведения и желания, которые им не свойственны и они, в конце концов приходят к ощущению опустошения. Упомянутый психологический подход утверждает, что у каждого человека превалирует определённый вектор развития. Именно в его области и стоит искать те увлечения, которые не потеряют смысл никогда. Так, людям с кожным вектором стоит не забывать о спорте и пытаться реализоваться в продажах. Анальный вектор должен иметь выход в педагогику и наставничество. А зрительный – в творческие профессии или же труд врачей. А вот звуковой вектор должен позволить себе заниматься философией и поиском смысла и первопричины всего сущего.

Интересно, но в Канаде существует достаточно популярная книга женщины, которая не основывалась на разработках Юрия, но утверждает, что победила суицидальные настроения, поменяв вынужденную работу на ту, которую хотела иметь всю жизнь, но которая расценивалась ранее как «не женская». Так, после более тридцати лет педагогической карьеры, она стала дальнобойщиком.

Если же и вы считаете, что не совсем правильно выбрали род своего занятия, попробуйте обратится к психологу. Возможно, переориентирование откроет перед вами удивительные перспективы и закроет тему суицида навсегда.

( Пока оценок нет )

Не хочу жить: что делать

Не хочу жить — и что делать с этим, я не знаю. Мне плохо. Нет смысла ни в чем. Жизнь бессмысленна. Зачем жить, если ничего не меняется. Ощущается какая-то безысходность. Ничего не радует, нет выхода из этого состояния. Хочется кричать от своей беспомощности. Дом, семья, работа, и так — по бесконечному кругу. А есть ли смысл? Кому это надо? Депрессия поглотила полностью. Нет никаких сил и стимула. За что зацепиться в этой жизни? Нет желания продолжать так существовать. Просто не хочется так жить. Уснуть бы и не просыпаться больше… никогда.

Как получить ответ, ради чего стоит жить? Найти бы идеальный совет, как изменить ситуацию. Ни один психолог не может помочь. Дать точные ответы, наконец:

  • Почему это состояние НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ ЖИТЬ преследует? Что сделать, чтобы обрести понимание этой жизни? Почему это происходит именно со мной?

Когда не хочется жить, разве можно с этим что-то сделать?

Да, можно!

Если знать, где искать. Наш ответ кроется в подсознании, заглянуть в которое помогает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Тренинг дает внятные и точные объяснения тому, почему человек не хочет жить, а что делать — не может понять.

Вместе с осознанием природы своих истинных желаний, когда человек понимает, ради чего стоит жить, жизнь обретает совсем другой смысл, происходит раскрытие индивидуальных способностей. Жизнь сама дает ответы на все вопросы. Мысли приходят в порядок. В голове рождаются новые правильные мыслеформы. Человек научается наполнять свои истинные желания и получать от этого удовлетворение. Появляется жизненная энергия и силы. Возникает стимул, ХОЧЕТСЯ жить и делать все возможное, чтобы воплощать свои идеи в реальность.

Захотеть жить, сделать первый шаг помогает:

Осознание того, что ты — не единственный на земле с такими мыслями, есть такие же другие. Это люди со звуковым вектором — 5% от населения Земли. Особенных. Озадаченных поистине глобальными вопросами. Желающих понять, в чем смысл жизни. Зачем мы живем. Что будет после смерти. Только звуковики не отождествляют себя, свое «Я» с физическим телом.

Жажда узнать ответы на абстрактные вопросы, которые для других семи векторов кажутся странными и непонятными, огромна и необъятна.

Естественное желание звуковика — побыть в тишине и одиночестве — необходимо ему для того, чтобы иметь возможность сосредоточиться. Вопрос только — на чем будет сосредоточено его внимание.

Если он с детства не приучен сосредотачиваться снаружи барабанной перепонки, то в одиночестве он будет искать спасение. Оставаясь наедине со своими мыслями, замыкаясь и отгораживаясь от окружающей действительности, со временем ему будет становиться только хуже. Почему? Потому что он ищет ответы внутри себя.

Постепенно звуковик приходит к мысли, что в его страданиях виновато физическое тело и, чтобы избавиться от страдания, надо избавиться от тела и ненавистной жизни. Это глубокое заблуждение.

Приоткрыть завесу тайн, что на самом деле ожидает человека за пределами этой жизни — поможет статья:

«Ад по дороге к Земле»

Если человек не хочет жить, то можно сделать вывод: плохое состояние звукового вектора не дает ему возможность ощутить земные желания остальных семи векторов. Радость от общения с близкими людьми, любовь всей жизни. Добиться успехов в любимом деле, создать крепкую семью. Быть причастным к жизни собственных детей.

Ответить на свои вопросы, почему так происходит, можно с помощью тренинга Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Научные знания позволяют разобраться в особенностях строения своей психики, узнать причинно-следственную связь плохих состояний и своего одиночества. Здесь происходит переосмысление своей жизни, приходит понимание себя.

Главное — жизнь обретает смысл. Хочется жить!

Выбрать жизнь и наполнять ее смыслом — это ВОЗМОЖНО. Это сложнее, чем просто остановиться и ждать конца. Это удивительно — получать ответы на свои нестандартные вопросы. Отправляться в поиск и узнавать тайны, раскрывать неизведанное.

Тяга познать, а что там за пределами жизни, — естественна для звуковика. Но осознание того, что от него зависит развитие всего человечества, привносит в его жизнь ВЕЛИКИЙ смысл и задачу — сохранить себя ради остальных, для БУДУЩЕГО.

Далеко не каждому самостоятельно удается раскрыть в себе истинные желания. Системно-векторная психология — это инструмент, с помощью которого появляется навык и способность познать себя, открыть новые грани возможного и невероятное наслаждение от жизни. Те, кто прошли этот путь, оставили множество личных результатов. Ознакомиться с ними можно тут.  

Сделай правильный выбор!

Сделай шаг в свое будущее — используй шанс найти свой смысл жизни. Узнай, что можно сделать, чтобы захотелось жить иначе. Тренинг «Системно-векторная психология» в помощь.

Как жить дальше, если ничего не хочется? — Православный журнал «Фома»

Отвечает священник Максим Бражников, г. Орск, Оренбургская область

Когда наступает состояние «ничего не хочется», нужно разобраться в его причинах. Ведь вопрос «как жить дальше?» возникает не сразу, не сам по себе. Постепенно все краски сливаются в один серый фон, день за днем ничего не меняется к лучшему, ничего не удивляет, все кажется уже испробованным или заранее предсказуемым. Такие ощущения могут появиться из-за негативных жизненных установок, эмоционального и профессионального выгорания, кризиса жизни и призвания, наконец, самой тяжелой формы уныния.

У верующего человека подобная ситуация может усугубляться еще состоянием невротическим: когда ты точно знаешь, что уныние — это тяжелый грех, но ничего не можешь с собой поделать, грешишь, и кажется, что Бог словно на тебя сердится.

Есть хорошая новость: если нас это беспокоит, то мы не безнадежны, мы живы. А раз живы, то можем жить дальше, можем попробовать разобраться в себе.

Господь нас в любом нашем состоянии продолжает любить. Он не удаляется от нас, если только мы сами не начинаем изгонять Его от себя. Если мы хотим быть с Богом, Он, как невидимый собеседник, всегда находится рядом, и Он умеет нас понимать лучше всех. Поэтому если нам ничего не хочется и мы не видим просвета в дальнейшем, не понимаем, как жить, то просто не будем волноваться, что при этом делаем что-то плохое Господу или в чем-то виноваты. Поищем в себе причину, постараемся сделать это без излишнего взвинчивания себя и без чрезмерного самоуничижения — это нас только сожжет.

Самым легким случаем можно назвать возрастной переход, который часто наблюдается у мужчин в 28-30 лет (у женщин, как правило, ранее). Магическое число «тридцать» у молодого, энергичного и пассионарного человека вызывает ощущение какого-то рока: все, уже тридцать, а я еще ничего не достиг в жизни! Причем это «не достиг» может быть на фоне благополучной семейной жизни, успеха в работе, призвании — человеку все равно кажется, что внутри у него пустота, молодость прошла, а впереди – ничего нового и интересного, да и чем можно удивить человека после тридцати прожитых лет?? Это состояние надо просто прожить. Как правило, оно проходит через несколько месяцев. Однако, правильно прожив его, не зацикливаясь на открытии «меня уже ничего не удивляет», человек приобретает определенный позитивный опыт: оказывается, что-то новое все же было, и этим новым было прожитое состояние. А дальше будет интереснее, да и тридцать лет — вовсе не приговор.

Остальные причины могут быть более сложными. Например, то, что психологи называют «негативными установками». Возможно, мы себя негативно «программируем», если с детства нам говорили, что мы неудачники, ничего не добьемся в жизни, сравнивали нас с плохими людьми. И теперь, претерпев несколько крупных неудач, мы просто хотим замкнуться в своей раковине и «заснуть до самой весны». Но посмотрим объективно: мы дожили до своих лет, на этом жизненном пути было много хорошего, и люди нас благодарили за то, что мы делали. Значит, у нас есть определенные таланты, просто мы сами себя загнали в тупик. Может быть, тогда попробуем сделать что-то, что у нас хорошо получается? Если нас, например, другие люди благодарили за доброту, то попробуем сейчас тоже помочь нуждающимся, которых вокруг нас очень много. Даже поделившись чем-то хорошим в разговоре, мы таким образом обретаем новый горизонт. Или, например, возьмемся за то, чего никогда не пробовали (здесь я не о негативных вещах и саморазрушении, разумеется)?

Сложнее с кризисом жизненного призвания и эмоциональным выгоранием. Здесь универсальных советов нет. Но есть некоторые общие черты у всех выгоревших: это неупорядоченный график сна и питания, стрессы на работе, проблемы в личной жизни. Когда всецело отдаешься какому-то одному делу, а на выходе не получаешь ничего, кроме кратковременного удовлетворения, то это вызывает компенсаторные реакции, среди которых — уныние и ощущение отсутствие новизны, чувство сильной усталости и бесполезности дальнейшего труда. Здесь все очень индивидуально, так как эмоциональное выгорание и кризис призвания могут постигнуть священника и актера, депутата и водителя трамвая, менеджера и директора предприятия. У каждого открывается свой личный «ад», очень активно приглашающий человека туда спуститься. От того, как протекает состояние выгорания в каждом конкретном случае, зависит, какую помощь нужно оказать. Но в любом случае на этом фоне возникает сильное переутомление от «коктейля» из нагрузок, ответственности и взятых на себя чужих дел. Возможно, какую-то их часть можно скинуть с себя? Как поют U2, это not my troubles anymore…

Наконец, самыми тяжелыми причинами состояния «ничего не хочется» можно назвать проблемы в семье, личной жизни, а также отсутствие просвета в ситуации депрессивного состояния. Однако здесь всё еще более индивидуально.

В любом случае, как священник, я бы дал совет, не сильно популярный в России: нужно найти хорошего психотерапевта, который бы смог потратить на работу с вами много времени, разобрать случаи, войти в ситуацию понимания. Неизжитое состояние «ничего не хочется», ставящее перед вами вопрос «как жить дальше», может быть симптомом медицинской депрессии, и здесь, если не заняться работой со специалистом, можно дойти до патологического состояния.

Ну и самое главное: постарайтесь не терять надежду на Господа. Он врачует нас руками людей, поэтому если в молитве мы спрашиваем Его, как нам дальше жить в этом состоянии, то, возможно, Он пошлет нам на пути жизни человека, который рад будет нам помочь. Ну и конечно, пока мы находимся в поиске специалиста, нам нужно не оставлять молитву: можно беседовать с Богом сердечно и своими словами о том, как нам сейчас плохо, что мы чувствуем, что переживаем, — и все эти переживания перепоручать Ему. Тот, Кто взял на себя наши грехи и страсти, возьмет и нашу боль. Ведь мы Ему дороги.

Я не хочу жить, что делать дальше?

  •  Это не просто умственное и эмоциональное
  • Самоубийство не является эгоистичным выбором
  • Мы не можем быть грустными
  • Это не потому, что мы не молимся и не читаем наши Библии
  • Люди, служащие Богу, тоже искренне борются
  • Мы не можем «выбрать радость» или «перестать думать об этом»
  • Суицидальные мысли навязчивы
  • Мы знаем, что у нас не должно быть этих мыслей, поэтому мы не говорим
  • Мы можем верить, что Бог оставил нас, потому что мы такие плохие
  • Ты тоже можешь жить. Но, пожалуйста, вкладывайся в себя. Заботиться о себе.
  • Спасти жизнь легче, чем ты думаешь
  • Жить не хочу
  • Шаг первый — выйти из лжи
  • Как жить дальше, когда жить не хочется?
  • Как начать новую жизнь?

Самоубийство – мольба о помощи,

которую никто не услышал.

(Равиль Алеев, писатель)

Я люблю Иисуса, но хочу умереть: что нужно знать о самоубийстве

 Привет, я Сара. Я пишу о сложных вещах, чтобы ты не чувствовал себя одиноким. Если вы хотите обрести радость даже в самые мрачные дни, если вы боретесь с верой и психическим здоровьем, и если вам нужно напомнить, что вы не одиноки, я пишу для вас.

Я была в Калифорнии в командировке, в нескольких метрах от пляжа, ела мороженое и смеялась, когда разговор отходил от дел. В конце концов, кто-то упомянул знакомого, который умер от самоубийства.

Знакомая боль и тошнота наполнили мою грудь. Мои внутренности дрогнули, когда мой коллега сказал, что он не понимает, что может заставить кого-то чувствовать, что его жизнь была единственной возможностью.

Я с трудом сглотнула и выдохнула. «Я понимаю.» Впервые в жизни я заговорила. «Я полностью понимаю это. Я проходила через это.»

Мои коллеги смотрели с открытыми ртами от удивления. Наконец кто-то спросил, как это хотела умереть? Поэтому я рассказал им о физической боли, истощении, тяжести. Я сказал им, что это похоже на смерть от страшной болезни и желание, чтобы я могла поторопиться, зная, что все будет только хуже.

Последние две недели принесли новости о слишком большом количестве людей, желающих умереть. Энтони Бурден(Повар и ведущий реалити шоу, известный в США писатель и телеведущий) и Кейт Спейд(американский модельер) закончили свою жизнь на прошлой неделе. Дети наших друзей пытались покончить жизнь самоубийством, шокируя их церковные общины. Наши сердца ломаются от тех, кто в такой боли.

Я помню лица моих коллег, когда мои слова проникли внутрь. Они никогда не слышали, что такое самоубийство, и они начали понимать, по крайней мере, немного. Это напомнило мне, как мало церковь знает о депрессии и самоубийстве.

Мы призваны быть светом мира, убежищем для сломленных и утомленных. Но если мы не понимаем тьму, которую терпят люди, гораздо менее вероятно, что мы достигнем их в этом. Вот некоторые вещи, которые каждый христианин должен знать о самоубийстве и депрессии:

 Это не просто умственное и эмоциональное

Фраза «психическое заболевание» заставляет думать, что она просто существует в наших мыслях. Но это не так. WebMD(справочник по лекарствам) перечисляет как минимум 12 физических симптомов тяжелой депрессии. Хроническая боль развивается или ухудшается. Боль в груди, мигрени, проблемы с желудком и ослабленная иммунная система — некоторые общие симптомы.

Реальная усталость до костей, которая становится постоянным спутником; никакое количество сна или кофе не может избавить от этого. Когда люди говорят, что не могут встать с постели из-за депрессии, это то, о чем они говорят.

В тот день на пляже я рассказала своим коллегам о физическом состоянии депрессии. Каждая часть меня болела от сопротивления гравитации, как будто мои клетки хотели разрушиться в луже на земле. Моя кожа, как лосьон, сгорала словно от солнечного ожога, а горло болело от комка, застрявшего в нём. В какой-то момент у меня были серьезные проблемы с весом, потому что я не могла нормально питаться.

Самоубийство не является эгоистичным выбором

Иногда люди говорят, что самоубийство — самый эгоистичный поступок, который вы можете совершить. Но для многих, борющихся с тьмой, смерть кажется самым бескорыстным поступком. Депрессия часто несет интенсивное позорное чувство ненависти к себе. В моменты падений я верила, что я токсична и вредна для моих близких. Я была уверена, что покончить с собой будет благословением для других.

Это словно повторяющийся припев. Как мама я думала, что мой муж найдет прекрасную новую жену и мать для своего ребенка. Она знала, что он не будет обременен ее болезнью, и у ее ребенка будет лучшая мама. Мой хороший друг, Стив Остин, чуть не умер, потому что считал, что конец его жизни лучше всего подходит для его жены и маленького сына. К счастью, он не умер. Некоторое время он провел в психушке, принимал лекарства и нашел поддержку, которую никогда не нашел в церкви.

Мы не можем быть грустными

Депрессия не грусть, как объясняет эта статья. Все гораздо сложнее: пустота, плоскостность, раздражение или странное онемение. Многие люди, которые обращаются за помощью при депрессии, сообщают только о физических симптомах, потому что им не грустно.

Для меня — я сначала замечаю это как туман мозга. Кажется, что мир движется в замедленном темпе, но я все еще не могу идти в ногу. Все, чего я хочу, — это спать не только потому, что депрессия утомляет, но и потому, что сон — это спасение.

Это не потому, что мы не молимся и не читаем наши Библии

В 2013 году исследование Lifeway Research показало, что почти 50% евангелистов считают, что только молитва и изучение Библии могут победить серьезное психическое заболевание. К сожалению, это ошибочное убеждение не позволяет людям обращаться за помощью, в которой они нуждаются.

Я знаю это не понаслышке. Независимо от того, сколько раз я читала стихи, просила исцеления и делала все остальные вещи, которые я должна была делать, у меня все равно была болезнь. Я не была чудесным образом исцелена.

Конечно, наш Бог силен и способен исцелить в одно мгновение. И иногда легкая депрессия естественным образом переходит в ремиссию, как рак, что может усилить опасную идею о том, что обращение за медицинской помощью означает отсутствие веры. Христиане должны знать молитву, и чтение наполненных надеждой стихов является важной частью комплексного плана самопомощи.

Но их недостаточно. Только когда я начала принимать лекарства и посещать лицензированного терапевта (пасторы не получают достаточной подготовки, чтобы консультировать людей с депрессией или мыслями о самоубийстве) еженедельно, темнота исчезла и моя грудь перестала болеть.

И я так же благодарна Богу, что он работает через маленькие таблетки и опытных профессионалов, как будто он махнул волшебной палочкой и мгновенно исцелил меня. Он по-прежнему является основным источником исцеления и все еще прославляется, работая через людей.

Люди, служащие Богу, тоже искренне борются

Ложь о том, что люди, идущие в тесном контакте с Богом, никогда не имеют мысли о самоубийстве или других проблем с психическим здоровьем, опасна, потому что она ошибочно считает эти проблемы грехом.

Если мы верим, что депрессия и темные мысли греховны, мы с большей вероятностью почувствуем стыд и ожидаем, что Бог накажет нас. Но правда в том, что он добрый и не ждет, чтобы наказать нас за нашу борьбу.

Депрессия и мысли о самоубийстве не уходят, если мы духовны. Я уверена, что многие набожные верующие и преданные лидеры хотели бы, чтобы это было так. И я тоже.

Я была в служении – помогала людям, проповедовала, руководила поклонением, ездила в командировки, руководила изучением Библии — но все еще хотела умереть. Находясь в борьбе и сталкиваясь с безнадежностью.

Я упоминала о Стиве ранее. Он был молодым пастором, когда пытался умереть. Он знал, что сказано в Библии и как молиться. Он хорошо знал все «правильные» ответы и соответствующие духовные утверждения. Они просто делали его положение еще более стыдным, потому что клеймо быть пастором с этими проблемами было слишком велико.

Депрессия и самоубийства растут по всей стране. Мы не можем предположить, что те, кого мы любим и на кого смотрим, не борются с тьмой.

Мы не можем «выбрать радость» или «перестать думать об этом»

Иногда христиане говорят нам «выбрать радость» или сосредоточиться на ком-то, кроме нас самих. В этом есть доля правды: забота о других и умение взращивать радость являются важными частями здоровой жизни.

Но когда смерть кажется единственным выходом из внутренней камеры пыток, эти вещи не работают. Что еще хуже, они становятся способом маскировать боль. Вот как я могла участвовать в нескольких служениях и широко улыбаться, пока я желала смерти.

Сказать что-то вроде: «Мне так жаль, что ты причиняешь боль», и проводить время с людьми, которые борются, гораздо эффективнее, чем говорить им выбирать радость. Это позволяет им быть честными, что может спасти жизнь.

Суицидальные мысли навязчивы

Они появляются, хотим мы этого или нет, как фильм ужасов, который постоянно звучит в наших головах. Мы наблюдаем за нашей кончиной снова и снова. Иногда это ужасно. В других случаях это похоже на сладкое облегчение.

Несколько лет назад я была частью потрясающей церкви в Атланте. Я была со-руководителем некоммерческой организации и служила в молодежном министерстве; студенты посмотрели на меня и пришли ко мне за мудростью. Никто не знал, как сильно я боролась. Они никогда не знали о фильме ужасов в моей голове.

В одно тяжелое воскресенье я пела христианские гимны вместе со своими учениками и делала все возможное, чтобы обратить свой взор на Иисуса. Я сказал Ему, что люблю Его и буду хвалить Его в любом случае, даже если я всегда чувствовала себя так. Но когда я закрыла глаза, все, что я могла видеть, была картина моего тела, качающегося на стропилах.

Я никому не говорила.

Мы знаем, что у нас не должно быть этих мыслей, поэтому мы не говорим

Мы знаем, что это не здоровые и не нормальные мысли. Мы прекрасно понимаем, что людям неудобно и страшно говорить об этом. Поэтому мы боремся, чтобы подавить их, убеждая себя не думать таких отвратительных мыслей. Если бы мы некоторое время лечились, мы могли бы распознать, что эти мысли относятся к болезни. Мы могли бы распознать их как ложь.

Но мы не можем.

Мы можем верить, что Бог оставил нас, потому что мы такие плохие

Болезнь лжи. Когда исцеление не приходит, легко поверить, что Бог ушел. И если нас учили, что депрессия и мысли о самоубийстве греховны, эгоистичны или неприятны Богу, мы можем верить, что Он прав, оставив нас.

Вот почему мы должны лечить депрессию и самоубийство с таким же состраданием, как и другие серьезные проблемы со здоровьем. Доброта и ободрение со стороны других верующих обогащают и дают силу; они доказывают присутствие Бога и демонстрируют его непоколебимую любовь.

Вы можете искренне любить Иисуса и быть в депрессии

Если вы боретесь, вы должны знать, что ваша жизнь может быть отделена от его цели и наполнена возможностями служить и благословлять других. Вы все еще можете бороться. Иногда вы можете хотеть умереть, но вы не менее любимы, достойны или верны из-за темных мыслей. И, хотя вы можете не верить этому, все еще возможно жить полной, радостной жизнью в разгар депрессии.

Это потребует тяжелой работы и большой поддержки со стороны обученных специалистов. Это, вероятно, потребует терапии, копания в болезненных вещах и, возможно, лечения. Но вы все равно можете иметь жизнь с избытком; Я знаю, потому что я знаю.

Я должна принимать свои лекарства каждый день, проводить время с Иисусом по утрам и верно ходить на терапию. Я говорю самым близким мне людям, когда у меня тяжелые дни и мрачные мысли, потому что я полна решимости, что они не победят. И спустя годы моего путешествия я все еще борюсь. Но моя жизнь прекрасна, и я счастлива.

Ты тоже можешь жить. Но, пожалуйста, вкладывайся в себя. Заботиться о себе.

Вот несколько шагов:

  • Напишите в комментарии или нам в форму обратной связи о вашей проблеме, мы постараемся дать ответ.
  • Запишитесь на прием к врачу. Если у вас нет страховки или вы не можете оплатить прием, в большинстве городов есть бесплатные или недорогие клиники, которые предлагают услуги по охране психического здоровья.
  • Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить. Вы не бремя для них. Вы драгоценны и важны, и этот мир лучше, потому что вы дышите в нем.

Спасти жизнь легче, чем ты думаешь

Ранее я упоминала, что моя смерть будет благословением для других. Но я все еще здесь, потому что одна подруга заметила, что что-то не так, и стал действовать.

Анжела пригласила меня на ужин, взяла меня с собой, чтобы собирать ежевику со своими детьми, и постоянно напоминала мне, насколько я важна для ее семьи. Она сказала мне, что любит меня, это была не моя вина, что я была сломлена, и Богу не понравилось, что мне больно. Она просто была рядом проявляя понимание и сочувствие моей боли.

Жаркой июльской ночью, когда мне надоело бороться, чтобы остаться в живых, я появилась у ее порога, потому что знала, что это защитит. И ее семья шла со мной через тьму.

Когда мне был нужен Эммануил, Бог с нами, она перенесла его в мою жизнь. Она помогла мне поверить, что меня любят, и моя жизнь имеет значение.

Очень часто все, что требуется для спасения жизни, — это быть для нас Иисусом — присутствовать, быть любящим и быть легким. Христос «в тебе надежда славы» (Кол. 1:27). Вам не нужны ответы или возможность исправить это. Вам просто нужно присутствовать, возможно, помочь назначить встречу с врачом или просто послушать. Просто будь в курсе тех, кто переносит боль. Просто будь добр.

Депрессивным и самоубийственным людям просто нужно, чтобы вы вошли в темноту и сидели с нами, это и есть проявление любви. Вы могли бы быть Его руками, чтобы держать нас, Его руками, чтобы кормить нас, Его голосом, чтобы сказать нам, что мы не одни. Ваша любовь и доброта сильнее, чем вы думаете.

Депрессия и самоубийство — это серьезные проблемы, и мое сердце разрывается с тем

Жить не хочется совсем | Смысл жизни человека

Мудрая притча для тех, кому жить не хочется.

Один мужчина проходил каждый день по одной дороге. И вот однажды увидел, как на террасе дома сидит пожилая супружеская пара – в кресле качалке читал газету старик, а старушка вязала на спицах. Между ними улегся пес, который выл, словно мучился от невыносимой боли.

На следующий день прохожий вновь увидел ту же самую картину. На третий день он снова застал пожилую чету на веранде, а между ними пронзительно скулила собака. Тут мужик не выдержал и спросил старушку:

— Скажите, а что с вашим питомцем? Почему он так громко стонет уже третий день?

— Дело в том, что он лежит на остром гвозде. – Ответила дама.

— Но если ему больно, почему он просто не уйдет? – Удивился прохожий.

— Просто ему плохо настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы подняться с места. – Ласково ответила старушка.

Я не хочу жить. Что мне делать?

Почему мы решили рассказать вам эту притчу? Потому что многие из тех, кому жить не хочется, похожи на эту собаку. Они годами лежат на своих гвоздях и ноют, по сути, не желая ничего менять. Или желая, но ничего не предпринимая для этого.

Ходят на нелюбимую работу, объедаются на ночь, изредка укоряя себя за лишний вес. Продолжают топить горе в алкоголе, вновь заводят романы не с теми людьми…  И вроде бы уйти бы им с этого мучающего острия – уволиться, пойти учиться, разорвать болезненные отношения, взяться за здоровье, переехать в другой город… Но нет, они жалуются и все глубже погружаются в омут депрессии. Жаловаться, наслаждаться собственным горем, жалеть себя и плакать – мы это любим больше, чем свободу.

Но настанет момент, когда вам станет больно настолько, что вы решите все изменить. Не с пресловутого понедельника или 1 января, а немедленно, прямо сейчас. Этот миг и станет началом вашей новой жизни.

Так, одна женщина, чей вес составлял более 200 килограмм, преспокойно ела вкусности и позволяла своим детям ухаживать за собой. Но вот однажды сердце прихватило, вызвали скорую. Только на носилках ее унести не смогли, а по лестнице сама она спуститься не могла, да и в дверь комнаты почти не пролезала… Что ж поделать, выписали таблетки, уколы, хотя требовалась срочная госпитализация. Тогда-то она решила похудеть и обратилась к специалистам, потому что испытала унижение, увидела испуг на лицах детей, почувствовала дыхание смерти.

Когда близка гибель, когда уже нечего терять, когда окружающие перестают жалеть, у вас есть всего два пути – еще глубже всадить в себя этот гвоздь, позволив обстоятельствам раздавить себя полностью и совершив суицид. Либо быть умнее пса из притчи и подняться!

В первом варианте вы собственноручно отправите свою душу в ад, а также превратите в него существование своих близких после вашей кончины. Во втором случае придется много трудиться, но вскоре раны затянутся и есть шанс начать все сначала.

Не знаю, жить ли дальше?

С каждым годом увеличивается количество людей, которые теряют понимание как жить дальше. Все больше и больше людей пытаются выяснить что же делать, когда жить не хочется.

«Жить не хочется». Эта фраза стала обыденностью в современном мире, особенно ее часто можно слышать среди молодежи и подростков. Хотя, как кажется, у них как раз все отлично – вся жизнь впереди, перспективы, путешествия, достижения. Вроде, их должны наполнять надежды и мечты. Но они, вместо ожидаемых стремлений и результатов, отказываются от всего этого и «впадают» в состояние «жить не хочется».

И подростками и молодежью это не ограничивается. Множество взрослых людей, сталкиваясь с разными обстоятельствами, задаются вопросом: «что делать, когда жить не хочется?». Что же такое происходит с людьми, что они не хотят жить?

И еще один из важных «замолчанных» вопросов – «Что делать, когда не знаешь как жить дальше?». Откуда такой поток вопросов о жизни? По какой причине первая базовая потребность – выжить – подвергается сомнению в нашей современности? Люди задают вопросы: «А жить ли мне дальше?»…

Каждый, задающийся этим вопросом, как мне кажется, пытается найти ответ на вопросы: «чего стоит жизнь, чтобы ее продолжать? А если она действительно так важна – то как жить?»

Мы теряем направление. Или уже потеряли направление. Потеряли самосознание «кто я». Нескольким предыдущим поколениям на этот вопрос отвечала партия: «Мы – трудящиеся. Мы строим социализм – рай на земле». И был ранее написанный план: детский сад, школа, институт и 20 лет на каком-нибудь заводе, где ты станешь ударником производства. И это тебе говорят родители, или, вернее те, кто их заменяет – воспитатели, учителя, средства массовой информации, начальник на работе, все в голос согласны с этим. Вот и ответы.

А потом все развалилось. И в голос стали все кричать: «Будь, кем хочешь! Будь собой! Ты можешь стать тем, кем захочешь!».И все кинулись «быть собой». Вот только этот «я такой, какой хочу» не оправдал ожиданий. Не стал миллионером, поп звездой или владельцем своего бизнеса. Кто-то пытается жить по старому советскому плану «детсад-школа-институт-работа», но все больше людей признают, что эта схема перестала работать, и понимание как жить так и не вернулось. Тогда мы стали заниматься саморазвитием – 2 языка, тренинги саморазвития, похудение, ЗОЖ. Уменьшилось ли при этом количество людей, не понимающих как дальше жить? Кажется, нет. Более того, их стало больше.

Итак, мы потеряли «план счастливой жизни». Или, мы просто привыкли, что нам другие транслируют этот план? Может мы привыкли, что родители, учителя, правительство дают нам пошаговую инструкцию к жизни? Но в нашей жизни что-то происходит, что-то совсем не по «плану» и что же делать тогда?

Я хочу вспомнить такую своеобразную инструкцию к нашей жизни, которой пользовались миллионы людей до меня, да и сейчас пользуются миллионы. Я возьму Библию. Да, над эти можно посмеяться. Но вы не задумывались, почему такая огромная цифра людей обращаются к ней? Почему в кризисной ситуации многие начинают молиться? Может «там» есть что-то?

Когда мне плохо и я на грани; когда я не знаю что делать, как жить дальше; как жить, когда совсем не хочется, я обращаюсь к словам Бога, записанным в этой книге. И они меня ни разу не подводили. Ведь только Бог знает план. И только Он знает наш следующий шаг. Так почему бы не пойти к нему с наболевшими вопросами?

«Придите ко мне, все уставшие и обремененные, и я успокою вас» Мф.11:28

 

Шаги к новой жизни.

Сядьте и напишите на бумаге список – что вы реально можете предпринять, чтобы улучшить ту ситуацию, которая заставляет вас говорить «Я не хочу жить!» Что мне делать, чтобы исправить свое положение? К кому можно обратиться за помощью? Задайте себе эти вопросы, и сразу же выполните один из пунктов – умойтесь, приведите себя в порядок, просто уберите в квартире, выкиньте фото и подарки бывшего, вылейте в унитаз алкоголь… Идите в церковь, к психологу, навестите маму. Приступите к поиску работы, отправьтесь в банк и попросите пересмотреть график выплат по просроченному кредиту. Продайте то, что вам не нужно. Вынесите из дома весь хлам. Смените номер телефона, удалитесь из соцсетей, пробежитесь по парку.

Выйдя на путь исцеления, вы часто будете ощущать, что сил нет. А вдруг ничего не получится? Конечно, легче лежать и стонать, чем трудиться. Тьма кажется привычной и уютной, а свет режет глаза и обнажает недостатки… Что же делать, если опускаются руки? Где взять силы, чтобы встать с ненавистного острого жала и никогда к нему не возвращаться?

Вам может помочь Бог. Библия говорит нам, что Он любит нас, и хочет дать нам «жизнь с избытком» (Евангелие от Иоанна 10-10). Для Него нет ничего невозможного — даже если отвернулись близкие, если врачи поставили крест и все бросили вас, Создатель может все изменить. Господь уже сделал первый шаг навстречу людям, придя в наш мир в образе человека и пострадав на кресте на наши грехи. Теперь – наша очередь. Примиритесь с Богом!

Чего на самом деле хочет Бог

Поделиться:

что делать, когда не хочется жить?

Когда в жизни все перестает радовать, невольно задумываешься о том, зачем жить. Почему так случается? Непонятно. Для этого необязательно должно что-то радикальное произойти. Возможно, просто наступила унылая пора — осень. A в этот период, как вы знаете, у людей очень часто бывает депрессия и апатия. В это время многие начинают думать о самоубийстве. Что делать, если не хочешь жить и все надоело?

Во-первых, перестаньте себя казнить. Самобичеванием вы ничего не достигните, а лишь усугубите сложившуюся ситуацию. От такого состояния необходимо избавляться, причем немедленно.

Во-вторых, если вас что-то «грызет», то с этой проблемой нужно поделиться со своей лучшей подругой. Рассказать ей в подробностях, что вы чувствуете и почему не хотите жить. Если такого друга нет, то опишите все, что вас гнетет, на бумаге. Кроме этого, вы можете обратиться к Богу. Как бы вы ни поделились своей печалью с этим миром, главное – вы должны это сделать, причем чем раньше, тем лучше.

Если вы думаете над тем, что делать, когда не хочется жить, то предлагаем вам заняться чем-то необычным. Так вы обязательно улучшите свое настроение. К примеру, прыгните с тарзанки. Можете придумать что-то еще более неординарное, главное – не вредите своему здоровью.

Что делать, когда не хочется жить, а мир потерял краски? Займитесь тяжелой физической работой. Обрести душевный покой вы можете, если побегаете по парку, вскопаете огород или потренируетесь в тренажерном зале. Физическая работа поможет вам вернуться к жизни. Если вы будете тренироваться, то на мысли о депрессии просто не останется места в вашем создании.

Когда не хочется жить, нужно сосредоточиться на самых простых вещах. К примеру, на чаепитии с подругой, игре с домашним питомцем – все это значимые вещи, как и достижение великих целей.

Что делать, когда не хочется жить? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Необходимо просто снять маски. Если вам грустно, то потоскуйте немного. Нет ничего зазорного, если вы окажитесь в состоянии бессилия. Через некоторое время оно пройдет и вам обязательно станет лучше.

Если вы думаете о том, что делать, когда не хочется жить, то начните строить планы на будущее. Пусть они не будут грандиозными. К примеру, подумайте о том, чего бы вы хотели достичь в ближайшем будущем. Всеми силами стремитесь к осуществлению этой мечты. Если вы будете действительно делать все, чтобы достичь желаемого, то вы навсегда забудете о проблемах. Когда вы добьетесь одной цели, ставьте вторую, третью и так далее.

Чтобы навсегда избавиться от мыслей о самоубийстве, начните думать позитивно. Смотрите на все только с этой стороны. Если у вас не получается что-то, то просто изучите технологию того или иного дела, и у вас обязательно получится. Отношения с парнем не ладятся? Может, стоит сменить молодого человека, и все встанет на свои места? Собака съела любимые туфли? Пора покупать новую, более красивую пару обуви. Видите, на все можно смотреть с положительной точки зрения! Всегда думайте только о хорошем, и жизнь вам «улыбнется»!

Что делать, если вы застряли на работе, которую ненавидите

Если вы в последнее время ненавидели работу, вы, возможно, думаете о своих вариантах — и они, вероятно, не кажутся слишком привлекательными.

Опасно бросать курить, когда так много людей не работают. С другой стороны, остаться здесь тоже не так уж и весело, даже если у вас нет особого выбора.

И хотя сейчас непросто сменить работу или начать новую карьеру, все же полезно оценить свои возможности и спланировать лучшее будущее.

Итак, что вы можете сделать? А с чего начать?

Когда мечты не совпадают с реальностью

В школе Джош Фарр всегда мечтал стать инженером.

Он много учился и после окончания университета устроился на работу в строительную фирму. И быстро стало очевидно, что эта работа не для него.

«Мне не нравилось это делать. Это было просто, — говорит 28-летний парень.

«Я встречал одного инженера за всю свою жизнь, прежде чем решил изучать инженерное дело.Я сделал это, потому что хорошо разбирался в математике и физике, и это была моя карьера.

«И я действительно не думал о том, буду ли я счастлив, когда доберусь туда».

Джош (слева) быстро понял, что он не хочет всю жизнь работать инженером. (Поставлено: Джош Фарр)

К тому времени инженерия стала важной частью его личности. На сайте карьеры его университета было видео с ним, и он был президентом инженерного общества.

«Я был буквально мальчиком с плаката в области гражданского строительства.И проблема заключалась в том, что я построил этот фасад… но иногда я чувствовал себя разбитым в конце дня », — говорит он.

« Я не был взволнован, чтобы вскочить и пойти на работу в понедельник утром. . »

Смена карьеры в возрасте 30 лет

Смена карьеры в соответствии с вашей индивидуальностью сопряжена с трудностями. Сэмюэл Джиясилан делится своим опытом — от страха в качестве стоматолога до достижения успеха в качестве строительного дизайнера.

Подробнее

A рамки для поиска значимой работы

Джошу потребовалось время, чтобы понять, чем он хочет заниматься.

Он зарабатывал хорошие деньги как инженер, поэтому тратил свои сбережения на рюкзаки по Европе, время от времени подрабатывая, чтобы оплачивать счета.

Но даже путешествия и вечеринки устаревают, и именно во время волонтерской работы в лагере беженцев Джош нашел цель, помогая другим людям.

В наши дни он работает с группами студентов университетов, обучая их ставить цели и становиться лидерами.

И один инструмент, который он нашел полезным, был адаптирован из японской концепции «Икигай», что примерно переводится как «причина существования».

Концепция означает разные вещи для разных людей. Но западная интерпретация, которой учит Джош, заключается в поиске смысла в работе, которая приносит удовлетворение, приносит удовольствие и помогает другим.

Это о том, чтобы сосредоточить время на занятиях, которые:

  • Вы любите;
  • У вас хорошо получается;
  • Вам могут заплатить; а это
  • Миру нужно.

Это полезно, потому что связывает практическое — то, что у вас хорошо, то, за что вам могут платить — с духовным — то, что вы любите и что нужно миру.

И это может быть полезной основой для определения работы или рабочих мест, которые принесут это глубокое чувство удовлетворения и цели.

«Когда люди думают о самореализации в прошлом, они думают о некоторых вещах, например о том, что практично, за что им можно заплатить», — говорит Тунтея Ямаока, зарегистрированный психолог, внедряющий концепцию икигай в свою практику.

«Но я также думаю, что важно подумать о своей миссии: как вы можете внести свой вклад».

Что вы можете сделать перед тем, как уволиться с работы

Хотя инструмент Джоша полезен, есть и практические вещи, о которых стоит подумать, например, решить, уйти или остаться.

Вот несколько советов от г-жи Ямаока.

Что вы можете изменить, не уходя с работы?

Прежде чем покинуть корабль, г-жа Ямаока говорит, что вы должны спросить себя, почему вам не нравится ваша работа.

  • Это потому, что вы не чувствуете себя связанным с работой, которую делаете?
  • Это потому, что вы не чувствуете единства с людьми, с которыми работаете?
  • Это потому, что вы не можете тренировать определенные навыки?
  • Это что-то еще?

Если вы знаете причину, возможно, вы сможете сделать свою текущую работу более сносной.

«Вы можете решить проблему, поговорив со своим руководителем или руководителем и сообщив им, например, о некоторых из ваших навыков, которые вы хотели бы применить», — говорит она.

«Иногда вам удастся улучшить свою рабочую ситуацию, не увольняясь», — говорит Тунтея Ямаока. (Прилагается: Tunteeya Yamaoka)

Можете ли вы найти розетку где-нибудь еще?

Если вы не можете изменить свою текущую ситуацию, следующим шагом будет подумать о том, сможете ли вы найти удовлетворение вне работы.

«Это может быть занятие чем-то, что вам нравится, или прохождение курса, или уроки рисования — все, что позволяет вам выразить себя», — говорит г-жа Ямаока.

«По крайней мере, сделав это, вы сможете почувствовать некоторое облегчение, пытаясь найти способ реализовать свои ценности в работе».

Это также поможет вам пережить те долгие дни, пока вы ищете лучшие возможности.

Готовы внести изменения? Вот несколько полезных ресурсов.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем от ABC Life каждую неделю

Изучение английского языка | BBC World Service

хочу / собирается

хочу и до часто используются в устной речи в неформальной разговорной речи. Английский, особенно американский английский, вместо хочу и идет на .Вы также увидите, что они используются в кавычках. прямой речи для демонстрации разговорного произношения хочу на и на .

Собираюсь для выражения перехода к форма будущего используется с первым второе и третье лица единственного и множественного числа. Обратите внимание, что в вопросительном вопросе опущены во втором лице единственного числа, а также в первом и втором лицо множественного числа

  • Что мы собираемся делать сейчас? (= Что мы теперь будем делать?)
  • Не знаю о вас двоих.Я собираюсь поднять ноги и взять перемена.
  • Мы собирается иди и попробуй добраться до темноты.
  • Что он собирается носить в день своей свадьбы?
    ~ I не знаю . Но он собирается выглядеть очень умно.

хочу может использоваться со всеми лицами единственного и множественного числа, кроме третьего лица единственное число.Это потому, что хочет сканирований с Я хочу , вы хотите , мы хотим , они хотят , но не с он / она хочет , где финальный s тоже навязчивый:

  • Что ты хочешь сделать сейчас? (Вместо: Что вы хотите делать сейчас?)
  • I хочет, чтобы пошел домой. Мои мама и папа ждут меня и они хочу выйти.
  • Вы никогда не бросай азартные игры. Я уверен в этом. ~ Вы хотите поставить ?
    (что означает: вы хотите сделать на это ставку?)

а подражатель

Это термин происходит из США, но сейчас широко используется на британском английском. А wannabee (буквально хочу быть ) — это тот, кто пытаюсь скопировать кого-то другого.Обычно человек, которого они пытаются копировать — это кто-то известный.

  • Очки Бритни Спирс подражателей совершили набег на магазины, где она купила ей последний наряд.


Когда использовать эти выражения

Вы никогда не нужно активно использовать эти формы самому, Дэниел, поскольку изучающий язык.Если вы это сделаете, они могут показаться слишком неформальными, хотя если другие носители английского языка вокруг вас используют их, там вероятно, не причина, по которой вы не должны использовать их, когда вы растете в них ». Конечно, важно распознать и понять их.

Должен, хочу и собираюсь в истории популярной музыки

Должен , хочу и собираюсь регулярно использовались в названиях а также тексты или популярные песни с 1950-х годов или даже раньше.

Если вы хотите больше практики, посетите наш Сообщение Совет в You, Me и Us часть нашего Веб-сайт.

Раздел 25 — Когда я сделаю / когда закончу, когда и если

25.1.
Завершите предложения, используя глаголы в скобках. Все предложения о будущем.Используйте будет / не будет или настоящий простой (я вижу / он играет / это и т. Д.).

  1. Я позвоню вам, когда вернусь с работы.
  2. Я хочу увидеть Юлию до того, как она уйдет.
  3. Завтра уезжаем в отпуск. Я вам все расскажу, когда мы вернемся.
  4. Брайан сейчас выглядит совсем по-другому. Когда вы его снова увидите, вы его не узнаете.
  5. Будет ли тебе одиноко без меня, пока меня нет?
  6. Мы должны что-то сделать как можно скорее, пока не будет слишком поздно.
  7. Я не хочу без тебя. Я подожду, пока ты будешь готов.
  8. Сью подала заявление о приеме на работу, но она не очень подходит для этого. Я буду удивлен, если она это получит.
  9. Надеюсь завтра сыграть в теннис, если будет хорошая погода.
  10. Я ухожу. Я у кого-нибудь позвоню, пока меня не будет, можешь передать сообщение?

25.2. Составьте одно предложение из двух.

1. Скоро дождь перестанет. Потом пойдем.
Мы выходим, когда перестанет дождь.

2. Я найду где жить. Тогда я дам вам свой адрес.
Я дам вам свой адрес, когда найду жилье.

3. Я пойду за покупками. Потом сразу вернусь домой.
Я сразу вернусь домой после покупки.

4. Будет темнеть. Пойдем домой перед этим.
Пойдем домой, пока не стемнело.

5. Сначала она должна передо мной извиниться. Я не буду говорить с ней до тех пор.
Я не буду с ней разговаривать, пока она сначала не извинится передо мной.

25,3. Прочтите ситуации и дополните предложения.
1. Ваш друг уезжает в отпуск. Вы хотите знать, что она собирается делать.
Вы спрашиваете: что вы собираетесь делать в отпуске?

2. К вам в гостях друг. Ей пора уходить, но, может быть, еще будет время выпить кофе.
Вы спрашиваете: Хотите еще кофе перед отъездом?

3.Вы хотите продать свою машину. Джим хочет его купить, но еще не решил?
Яск: Вы можете сообщить мне, как только собираетесь его купить?

4. Ваши друзья скоро собираются в Нью-Йорк. Вы хотите знать, где они собираются остановиться.
Вы спрашиваете: где вы собираетесь остановиться, когда приедете?

5. Движение в вашем городе очень плохое, но сейчас строят новую дорогу.
Вы говорите: Думаю, будет лучше, когда построят новое.

25.4. Введите , если или , если .

  1. Не волнуйтесь, если я сегодня опоздаю.
  2. Том может позвонить сегодня вечером в отпуск. Когда он это сделает, ты сможешь передать сообщение?
  3. На следующей неделе я собираюсь в Рим. Когда я буду там, я надеюсь навестить своего друга.
  4. Я думаю, Джилл получит работу. Я буду очень удивлен, если она этого не поймет.
  5. Я иду по магазинам. Если тебе что-нибудь нужно, я могу достать это для тебя.
  6. Я уезжаю на несколько дней.Я позвоню тебе, когда вернусь.
  7. Я хочу, чтобы вы пришли на вечеринку, но если вы не хотите идти, ничего страшного.
  8. Мы можем поесть дома или, если хотите, можем пойти в ресторан.

Нравится:

Нравится Загрузка …

О seda7777

Привет, я Седа. Эта запись была размещена в նգլերեն, Без категории. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Как сосредоточиться на домашнем задании, когда оно вам не нравится

Вы когда-нибудь чувствуете себя подавленным после того, как школьный день закончился, и не можете найти способ отключить свой мозг? Сосредоточение внимания на домашней работе может быть последним, чем вы хотите заниматься.Так как же преодолеть сопротивление и добиться этого в любом случае?

Как заставить наш разум понять , как сосредоточиться на домашнем задании ?

Правильные учебные привычки и методы концентрации могут помочь вам построить лучшее будущее — и это именно то, что мы собираемся изучить в этой статье.

Как мне сосредоточиться на домашней работе?


Мы живем в эпоху отвлечения внимания.

Бесчисленные факторы постоянно борются за наше внимание: социальные сети, люди, наши сомнения, чрезмерные размышления, тревожные мысли и внешние ожидания.Все это заставляет нас чувствовать, что мы мало контролируем свой разум.

Если вам интересно, как сосредоточиться на домашнем задании и получать более высокие оценки, ваше чувство цели — это то, что вам нужно вернуть любой ценой.

Этот навык нужен каждому ученику.

Мы обсудим конкретные учебные привычки позже в этой статье, но сначала вам нужно понять , как сосредоточиться на изучении .

Для этого есть два ключевых принципа, которые сделают вас более успешными в учебе:

1.Определите, что вас отвлекает

Что в вашей повседневной жизни отвлекает вас от учебы?

Четкое определение этих отвлекающих факторов может помочь вам понять как проблему, так и ее причины.

Среди наших отвлекающих факторов, связанных с окружающей средой, цифровые отвлекающие факторы являются одними из наихудших видов — и, согласно ряду исследований, их влияние в классе растет.

Если вы хотите повысить концентрацию внимания и, таким образом, сформировать более эффективные учебные привычки, прежде всего подвергнет сомнению свое поведение в Интернете.

2. Ограничьте использование технологий, чтобы найти фокус

Какова роль социальных сетей в вашей повседневной жизни? Вы когда-нибудь садились подсчитывать, как социальные сети отвлекают вас от того, чем вы должны заниматься?

Когда вы думаете, как сосредоточиться на домашней работе после того, как убрали телефон, вы все еще думаете о последних сообщениях, которые вы видели на Facebook . Звука новых уведомлений может быть достаточно, чтобы отвлечь наше внимание от текущей задачи.

А потом идет информационная перегрузка, страх упустить что-то и слишком распространенные признаки аддиктивного поведения. Технологии влияют на ваш разум больше, чем когда-либо, и отвлекают.

Как оставаться на задаче при выполнении домашнего задания?


Вот 8 способов не отвлекаться от задания, выполняя домашнее задание:

1. Распорядок

Рутинные процедуры помогают нам работать продуктивно, не прилагая особых усилий. Когда у вас есть домашнее задание, учебный распорядок может быть причиной того, что мы на самом деле садимся, выделяем достаточно времени, концентрируемся и остаемся сосредоточенными, пока не завершим проект.

Этот процесс не должен быть сложным: просто скажите себе, что вы будете сидеть за партой дома, когда вернетесь из школы. Переведите телефон в беззвучный режим, наметьте работу, которую необходимо выполнить, и просто начните с самого важного.

2. Создайте среду, которая способствует творчеству и продуктивности

Для учебы нужно специальное место . Не думайте, что вы можете просто учиться где угодно, наш мозг работает не так. Лежать с ноутбуком в постели — это отвлекать, как и в гостиной с ноутбуком, пока другие занимаются своими делами.

Вам нужно изолированное место, если вы решите сосредоточиться на домашней работе. Сделайте так, чтобы было комфортно, содержите в порядке, содержите в чистоте и подумайте о том, чтобы повесить несколько мотивационных плакатов / ежедневных утверждений.

3. Избегайте тяжелой пищи

Хотите знать, как сосредоточиться на домашнем задании?

Не ешь заранее обильного обеда. Обильные приемы пищи могут испортить вам концентрацию и заставить вас чувствовать себя вялым и ленивым. Можно перекусить.

Но есть также некоторые продукты, которые просто вредны для вашей продуктивности.Эти 7 продуктов убьют вашу продуктивность.

4. Организуйте свои учебные заметки

Расставьте приоритеты в работе . Ведите списки и размещайте самые важные предметы сверху. Затем поработайте над тем, что вам нужно сделать в первую очередь.

Составьте план того, что вам нужно сделать, и разбейте его на более мелкие, более управляемые шаги. Затем используйте цвета, чтобы выделить самое главное.

Так все выглядит намного проще, и у вас больше шансов начать работу.

5.Скажите другим уважать ваше учебное время

Не бойтесь сообщить другим, что вы учитесь и вам нужно время и место для выполнения своей работы.

Определите фиксированные часы для учебы и скажите друзьям и членам семьи, что вы не будете доступны в это время дня.

Если другие уважают ваше учебное время, вы тоже будете более склонны уважать его.

6. Попробуйте послушать разучившуюся музыку

Есть много треков, призванных помочь вам сосредоточиться.Используете ли вы бинауральные ритмы или просто инструментальную музыку, правильные звуки действительно могут помочь настроить ваш мозг на продуктивную частоту.

Эту музыку для медитации от OmHarmonics тоже приятно послушать; он помещает ваш разум в ясный, лаконичный и готовый к работе режим:

7. Установить сроки

Даже если ваш учитель уже дал вам крайние сроки для каждого задания, установите новые сроки сами на более ранние даты.

Это поможет вам укрепить дисциплину, научиться сосредотачиваться на учебе и расставлять приоритеты каждый день.

8. Чаще ломаются мозги

Частые перерывы действительно повышают вашу продуктивность и концентрацию. Разобравшись в науке о домашнем задании, вы увидите, что после каждой учебной сессии мозг должен заниматься чем-то другим — вам нужно активировать другие части вашего мозга, прежде чем вернуться к учебе, чтобы вы могли достичь максимальной производительности .

Итак, вот и все — как сосредоточиться на домашней работе среди множества отвлекающих факторов в нашей домашней обстановке!

9.БОНУСНЫЙ ШАГ — Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс Superbrain для ускоренного обучения

С домашним заданием все хорошо, но что, если бы вы могли запомнить больше информации с самого начала в классе?

Быстрое мышление, отличное запоминание и ускоренное обучение — это не качества, с которыми вы родились … это навыки, которым вы можете научиться. А учится учиться? Вот это суперсила.

Всемирно известный эксперт в области мозга, Джим Квик говорит, что нет таких вещей, как «плохая» память или «медленно обучающийся» — есть только обученный и необученный мозг.

У каждого есть Superbrain ’, Джим говорит, — это просто вопрос использования его мощности .

Так что щелкните ссылку ниже, чтобы полностью повысить свой интеллект, быстрее освоить любые навыки, запомнить больше, забыть меньше, быстрее закончить домашнее задание и повысить свой интеллект!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *