Как улучшить свою внешность парню: Как улучшить внешний вид мужчине быстро? 25 пунктов мужской красоты

Содержание

Как улучшить внешний вид мужчине быстро? 25 пунктов мужской красоты

Сейчас красивая внешность мужчины – это залог успеха среди баб, в делах и карьере. Давно прошли те времена, когда шрамы и грубая кожа украшали мужчин. Современный мир диктует совсем другие каноны красоты мужчины. Как мужчине улучшить свою внешность, чтобы пользоваться популярностью среди девушек, а в делах чаще сопутствовал успех?

Современным мир таков, что предпочтение отдается здоровым, сильным, опрятным и красивым мужчинам. Неудивительно, что все больше мужчин хотят выглядеть не просто хорошо, но и отлично. Девушки любят горячих и сексуальных красавчиков. Как мужчине стать красавчиком? 25 пунктов мужской красоты, которые значительно улучшат внешний вид.

Как улучшить внешний вид мужчине быстро?

1. Важно подобрать хорошую и подходящую стрижку, а не ходить неопрятным.

2. Улыбайся. Улыбка – это простой способ выглядеть более привлекательно.

3. Аккуратные и чистые ногти обязательны, девушкам это нравится.

4. Прямая осанка и выправка значительно улучшают внешний вид мужчины.

5. Ходи в тренажерный зал. Это даст энергию и сделает фигуру сексуальной.

6. Правильное питание, больше фруктов и овощей. Это позволит выглядеть хорошо.

7. Чисти зубы два раза в день, сохраняй дыхание свежим и приятным.

8. Приведи волосы на лице в порядок, регулярно брейся или поддерживай бороду стильной.

9. Избавься от волос между бровями, убери нежелательные волосы из носа и ушей.

10. Красивая одежда украшает человека и делает его значительно привлекательнее.

11. Увлажняющий крем сохранит кожу здоровой, блестящей и молодой.

12. Делай каждое утро зарядку, это поможет выглядеть энергично и молодо.

13. Хорошо пользоваться антиперспирантом, который избавляет от неприятного запаха пота.

14. Чистая и опрятная одежда важны. Мятая и грязная одежда делает человека непрезентабельным.

15. Гигиеническая помада хороша для предотвращения обветривания губ.

16. Каждый день принимать душ, а не ходить с грязными волосами и телом.

17. Подходящая по размеру одежда, а не мешковатая. Этим страдает 50% мужчин.

18. Используй зубную нить, если это необходимо.

19. Красивая улыбка очень привлекательна. Регулярно ходи к стоматологу.

20. Пользуйся во время приема душа скрабами для лица и тела.

21. Летом на пляже солнцезащитный крем обязателен, чтобы не состариться раньше времени.

22. Полноценный и здоровый сон не менее 7-8 часов. Ложись и вставай в одно время.

23. Пить достаточно воды важно для здоровья и красоты кожи.

24. Хорошая туалетная вода делает мужчину более желанным.

25. Веди себя уверенно и спокойно, как полагается мужчине.

А ты хочешь быть красавчиком, на которого заглядываются девушки?

Как стать красивым?

Некоторые мужчины соблазняют девушек только одним внешним видом, не прилагая совсем усилий. Кто хоть раз не мечтал стать неотразимым красавчиком, который нравится всем девушкам прямо с порога? Как мужчине или парню стать красивым, чтобы все девушки были у твоих ног? Секреты мужской привлекательности, которые не оставят прекрасный пол равнодушным.

Девушки привыкли к комплиментам, а вот мужчины редко их слышат в свою сторону. Обычно им делают комплименты характеру и умениям, да и то редко. В результате мужчины решили, что внешность для женщин не главное, но ошиблись. Девушки всегда замечают привлекательных, неотразимых и смазливых мужчин. Они любят падать привлекательным мужчинам в руки совсем без сопротивления. Разве можно устоять против такого блистательного мужика?

Девушки также западают на мужскую внешность, просто ты не красив, а поэтому не знаешь. Но настоящие красавчики знают, что девушки тащатся от денди. Девушки тоже подсознательно ищут себе самца с максимально привлекательными генами. Это они отрицают, но почему тогда так вздыхают и намокают при появлении сногсшибательного мужика?

Тебе не придется прилагать столько усилий для соблазнения девушек и угождения их капризам. Выгляди привлекательно, отменно, опрятно и неотразимо, тогда девушки сами будут прыгать к тебе на шею и в постель. Выведи свою мужскую привлекательность на новый уровень.

Jakob Owens , Unsplash

Как мужчине стать красивым?

1. Улыбайся

Нет ничего проще и дешевле, но эффективнее. Улыбка всегда делает человека привлекательнее, интереснее, желаннее и горячее. Кажется, что такой человека счастлив и сделает счастливыми других. Улыбайся, путь даже уголками губ.

2. Одевайся красиво

Как стать красивым? Всегда встречали по одежке, а провожали по уму. Многие мужчины одеваются серо, убого или устарело. Одевайся всегда с иголочки нарядно и красиво. Мужчина в хорошем костюме или модной одежде всегда смотрится как денди. Красивая одежда – это важно для нужного образа красавчика.

Taylor Grote , Unsplash

3. Сделай клевую стрижку

Большая часть мужчин забывает про прическу, а в результате смотреться не очень. Сходи к парикмахеру и попроси подобрать тебе оптимальную стрижку. Понятно, что мама твоя стригла хорошо, но настало время для профессионалов.

4. Разберись с растительностью на лице

Растительность на лице должна быть ожидаемой, а не расти бесконтрольно и хаотично. Пусть борода, щетина или гладкие щеки смотрятся отлично. Приведи растительность в порядок, чтобы вызывать у противоположного пола самые приятные впечатления.

Jakob Owens , Unsplash

5. Ухаживай за кожей

Кожа может выглядеть плохо и даже ужасно. Это могут быть прыщи, угри, акне и другие проблемы с кожей. Многие мужчины забывают о том, что за кожей надо ухаживать. Обязательно пользуйся лосьонами для избавления проблем с кожей. Перед сном используй ночной крем, а утром дневной. Это сохранит молодость и здоровый вид кожи.

6. Следи за гигиеной

Опрятность – это бич многих мужчины. Как стать красивым? Избавься от неопрятности. Пусть твоя одежда, обувь, лицо, ногти, уши и тело будут выглядеть безупречно. Всегда следи за тем, как ты выглядишь, а иначе будешь смотреться плохо. Если следить за внешностью и опрятностью, то будешь выглядеть лучше 95% мужиков.

7. Занимайся спортом

Как стать мужчине красивым? Мужской косметический салон – это тренажерный зал. Спорт делает фигуру мужчину спортивной. Девушки всегда влюбляются в спортивную мужскую фигуру треугольником. Спортивная фигура мужчины говорит о том, что он здоров, силен и хорош в постели.

Samuel Girven , Unsplash

8. Вкусно пахни

Девушки имеют очень чувствительные носики. Многие мужчины игнорируют туалетную воду или редко моются. В результате запах от них очень сомнительный. Принимай душ каждый день, используй антиперспирант, пользуйся качественной туалетной водой. Девушки любят красавцев, которые аппетитно пахнут.

9. Веди здоровый образ жизни

Нездоровый цвет лица и плохое самочувствие сразу сказываются на внешности. Высыпайся, питайся здоровой пищей, не злоупотребляй алкоголем и отдыхай. Веди здоровый образ жизни, если хочешь нравиться девушкам.

10. Ухаживай за зубами

Белоснежная улыбка и приятное амбре изо рта – это редкость. Мужчины забывают об этом, но это важно для женщин. Как стать красивым и неотразимым? Посещай стоматолога регулярно и чисти зубы дважды в день. Белоснежная и красивая улыбка делает мужчину красивее.

Taylor Grote , Unsplash

11. Лишние волосы долой

Избавься от лишних волос в ушах, носу и других неожиданных местах. Такие вещи отталкивают женщин, хоть и малозаметны. Лишние волосы долой.

12. Используй бальзам для губ

Есть специальный бальзам, которые сделает губы мягче, красивее и приятнее на вкус. Все девушки захотят поцеловать тебя, ведь красивые и здоровые губы будоражат их сознание.

13. Помни о солнцезащитном креме

Многие мужчины часто бывают на улице, либо работают там. Постарайся использовать солнцезащитный крем. Это убережет кожу от раннего старения, а ты будешь выглядеть моложе и красивее.

Jakob Owens , Unsplash

14. Купи крем для рук

У всех мужчин шершавые руки, а женская кожа очень тонкая и ранимая. Девушка разрешит тебе все, если твои руки будут мягкими, а не сдирать с девушки кожу живьем.

15. Стирай вещи

Стирай не только одежду, в которой ходишь, но и другие вещи. Помни о ежедневной смене нижнего белья и носок. Раз в неделю стирай постельное белье и полотенца. Бессмысленно мыться, а затем вытираться грязным полотенцем и ложиться в грязную кровать.

16. Веди себя как настоящий мужчина

Будь уверенным, смелым, сильным, дерзким, активным и инициативным. Девушки любят настоящих сильных мужчин, а не домашних мальчиков. Веди себя как настоящий мужчина.

Jakob Owens , Unsplash

Хочешь быть неотразимым красавчиком? Всегда ухаживай за своей внешностью, чтобы девушки сходили от тебя с ума. Как стать красивым? Поработай над своей внешность, привей полезные привычки и занимайся спортом. Все девушки будут твои.

Как ухаживать за кожей мужчине?

Если хочешь миллион долларов, то выгляди на миллион долларов. Мужчины осознали важность ухода за своей кожей и внешностью. От этого зависит многое в современном мире: продвижение в карьере, успех в делах и популярность у девушек. Ты будешь выглядеть всегда на 100 %. А все одноклассники и одногодки будут выглядеть старперами на твоем фоне.

«Наша внешность – первое и порой последнее впечатление, которое мы создаем.»

Уже давно прошли те времена, когда мужчина имеет на своей полке в ванной только мыло и средства для бритья. Пренебрегать косметикой и уходом за кожей – это подписывать себе приговор на раннее старение кожи, непрезентабельную внешность, проблемы с дефектами лица и непопулярность среди девушек. Звучит не очень приятно и перспективно?

Замечал в интернете звезд или мужчин-моделей, которые всегда выглядят на все 100%? Думал ли о том, как корейские мужчины ухаживают за кожей лица? Весь секрет в том, что звезды и успешные люди не боятся пользоваться профессиональной косметикой для ухода за кожей.

Мыться только мылом слишком наивно в 21 веке. Мыло нарушает кислотно-щелочной баланс, что приводит к сухости кожи. Не стоит пугаться профессиональных косметических средств, которые помогут решить или предотвратить проблемы с кожей. Как подобрать косметику мужчине и средства ухода за кожей?

Своевременный уход за кожей – это долгая молодость, красота, привлекательность, солидность, презентабельность и свежесть мужчины. Цена мужской косметики – это низкая цена за все это. Хочешь быть солидным, ухоженным и привлекательным красавчиком? Твоя внешность работает на тебя или против тебя.

Как ухаживать за кожей лица мужчине?

Отличия мужской кожи от женской

Многие мужчины пользуются косметическими средствами своих подружек и жен, но это не совсем правильная стратегия. Они недостаточно эффективны для мужчин. Существуют различия между мужской и женской кожей. Требуется брать именно мужские кремы, с пометкой «For Men» (для мужчин).

Тестостерон сделал мужскую кожу плотнее и толще на 25%. В результате мужская кожа лучше противостоит ветру, холоду, солнцу и другим воздействиям. На лице мужчины позднее появляются морщины, но они более глубокие и выразительные.

При выборе мужских косметических средств следует ориентироваться не на время года, а на само состояние кожи и возраст. На косметических средствах пишется тип кожи и возраст, который подходит. Мужской коже требуется увлажнение во все времена года: зима, лето, весна и осень.

С возрастом у мужчины кожа становится более чувствительной, особенно в области подбородка, щек и шеи. Лучше начинать пользоваться мужской косметикой заранее, чтобы позволить коже дольше сохранять красивый внешний вид. Купи средства для ухода за кожей заранее, а не когда будет уже поздно.

Типы мужской кожи

У мужчины больше сальных желез, что позволяет чаще относить ее к среднему или жирному типу. Но у каждого человека свой тип кожи, который следует определить самостоятельно. При сложностях с определением типа мужской кожи следует записаться на консультацию к косметологу.

Подбор косметики делается четко по типу кожи. Всего существует три типа.

  • Жирный тип кожи. Такой тип мужской кожи выдает жирный блеск и черные точки на лице. Кожа требует тщательного ухода и аккуратного очищения ее от данной проблемы.
  • Комбинированный тип кожи. Жирная кожа только в области носа или на лбу. Поры минимальны и незначительны. Самый лучший вариант для человека, но не самый частый.
  • Сухой тип кожи. Кожа очень хрупкая, тонкая и чувствительная. Такая кожа подвергается шелушению, чувству сухости и стянутости.

Очищение мужской кожи

Приобрети гель или пенку для умывания, которые избавят от проблемной кожи. После следует протирать лицо тоником, который восстанавливает кислотно-щелочной баланс и успокаивает состояние кожи. Умывайся гелем и тоником дважды в день: утром и вечером. Это позволит сохранить кожу лица ухоженной и красивой 24 часа в сутки.

Рекомендуется 1-2 раза в неделю использовать скрабы для лица. Они эффективно избавляют от мертвой кожи и очищают закупоренные поры. Скраб счищает старую кожу, чем запускает процесс ее регенерации. Эта процедура делает лицо более свежим, молодым и красивым.

После ванны можно наносить специальную маску, чтобы улучшить состояние мужской кожи. Очищающие маски помогают бороться с прыщами, черными точками и другими высыпаниями на лице. Кожа будет выглядеть гораздо лучше, словно блестеть здоровьем и свежестью.

Кремы для лица для мужчины

Самое главное в мужской красоте – это не забывать про кремы. Кремы поддерживают состояние кожи в здоровом, свежем и красивом состоянии. Кремы подпитывают кожу, ухаживают за ней и защищают от вредных факторов.

Разновидности мужских кремов

  • Крем после бритья. Данный крем хорошо знаком всем мужчинам, в отличии от других средств. Крем после бритья помогает снизить раздражение, успокаивает кожу и придает ей более здоровый вид. Наноситься он сразу после процесса бритья.
  • Увлажняющий крем. Человек состоит на 60% из воды. Данный крем подходит для любого типа кожи. Он увлажняет и помогает поддерживать нужный уровень влаги в коже.
  • Питательный крем. Когда очень сухая кожа или шелушится, то следует ее восстанавливать нужным кремом. Питательный крем восстановит функции кожи и поможет ей быть здоровой.
  • Антивозрастной крем. Когда ты становишься старше 35 лет, то следует задуматься о специальных возрастных кремах. Эти кремы помогут эффектно бороться с признаками старения, сглаживают морщины, подтягивают кожу, улучшают цвет лица и повышают эластичность.

По типу применения существует два типа кремов, которые различаются по времени нанесения: дневной и ночной. Следует приобрести оба. Обычно дневной и ночной крем всегда идут в комплекте.

  • Ночной крем. Ночной крем наносится перед сном, после того как ты умылся и очистил лицо. Увлажняющий крем на ночь помогает коже восстановиться, отдохнуть и принять здоровый внешний вид. Ночной крем более интенсивный и жирный. Вместе с чисткой зубов, перед сном, следует включить в свою жизнь обязательное нанесение ночного крема.
  • Дневной крем. Некоторые мужчины избегают наносить крем утром, чтобы лицо не было жирным и липким. Но дневной крем помогает коже бороться с погодой: ветром, солнцем и холодом. Если ты упустишь эту косметическую процедуру, то кожа будет беззащитной. Старение и нездоровый внешний вид гарантированы. Наноси небольшое количество специального дневного крема. Это сохранит молодость и красоту на многие годы наперед.

В базовый уход за своей кожей мужчине следует включить больше косметических средств, чем у него есть сейчас. Если мужчина ведет активный образ жизни, много времени проводит на работе и часто бывает на улице, то косметика просто необходимость. Чем твоя кожа хуже женской?

Как ухаживать за кожей мужчине? Самое главное – это регулярность, а не высокая цена косметики. Лучше ежедневно использовать недорогую косметику, чем дорогую, но редко от случая к случаю. Ты же хочешь выглядеть красиво, молодо, привлекательно, свежо и отменно всю жизнь? Все в твоих руках. А точнее в мужской косметике на твоей полочке в ванной.

А ты хочешь быть красавчиком?

Как принять своё тело со всеми его недостатками

Мысли о том, что в нашей внешности есть заметные изъяны, будь то лишний вес или очевидные проблемы с кожей, могут мешать нам гулять с друзьями или снимать рубашку на пляже. Это кажется мелочью, но только до тех пор, пока нелюбовь к собственному телу не начинает нам мешать.

Негативный образ тела иногда удерживает нас от более значимых действий. Мы можем вообще избегать близости, потому что не уверены в своей внешности. Ещё мы можем, например, оставаться дома и не встречаться с друзьями, потому что чувствуем себя некрасивыми.

Но есть способы, которые помогут принять своё тело, каким бы оно ни было, и научиться жить в гармонии с собой.

Ещё больше информации об этом вы найдёте здесь.

Зафиксируйте негативные мысли о себе

Чтобы решить проблему, её надо признать. Мы часто даже не замечаем, что привыкли думать о себе плохо.

Но многие из нас часто сравнивают себя с моделями из социальных сетей. Наверняка и вы хоть раз не решались поставить лайк кому‑то симпатичному в приложении для знакомств, потому что считали себя недостаточно привлекательным. Неприятие собственного тела может накладывать массу ограничений. Одни люди запрещают себе купить шоколадку из‑за страха поправиться. Другие же боятся заговорить с незнакомцем, чтобы не нарваться на оценивающий взгляд. В конце концов, нередко мы останавливаемся перед зеркалом, выискивая несовершенства кожи и лишние складочки, а не любуясь отражением.

Зафиксируйте, какие именно мысли о своём теле вам мешают и как часто. Запишите весь тот негатив, который поселился в вашей голове. С ним и надо бороться.

Найдите то, что вам в себе нравится

Когда привыкаешь постоянно искать в себе недостатки, бывает трудно найти плюсы. Но они точно есть. Проще всего на каждую негативную мысль из предыдущего упражнения записать одну позитивную — чтобы всё уравновесить. Эти положительные мысли надо повторять ежедневно. Желательно каждый раз, когда настигнет приступ недовольства собой, вспоминать о своих достоинствах. Делайте себе комплименты. Хвалите себя перед зеркалом.

Это непривычно, особенно в начале работы над собой. Но так устроен наш мозг: чем чаще мы слышим утверждение, тем охотнее ему верим. Именно на этой особенности построены приёмы пропаганды. И относительно простой способ поверить в собственную привлекательность — повторить это себе много раз.

Перестаньте рассматривать своё тело «по частям»

Нам часто не нравится в себе что‑то конкретное и кажется, что именно это определяет, какими нас видят. На самом деле ни выпирающий живот, ни тонкие волосы, ни высыпания на коже не определяют то, как мы выглядим в целом. Все мы — гораздо больше, чем одна часть тела, мы даже больше, чем сумма частей.

Вместо того чтобы спрятать «некрасивые» лодыжки или красные пятна на руках, подумайте, что вы уникальный человек со своими собственными талантами. Учитесь воспринимать свой образ целиком, а не фокусироваться на отдельных деталях.

Займитесь здоровьем

Даже если тело вам не нравится, оно вряд ли в чем‑то виновато. Поддержите его: дайте правильное питание, займитесь спортом, ухаживайте за кожей. Сильное, здоровое тело и полюбить проще. К тому же питание, физическая активность и ритуалы заботы о себе требуют времени — а значит, меньше минут вы потратите на саморазрушительные мысли.

Может случиться, что вашу проблему невозможно решить раз и навсегда, Например, если у вас диагностирован псориаз или другое заболевание, которое имеет яркие внешние проявления. Но ваше тело всё равно заслуживает как минимум бережного отношения. И ваша обязанность — дать ему максимум заботы.

Псориаз — болезнь, которая часто приводит к чувству неловкости и переживаниям из‑за внешности. Но его тоже можно взять под контроль. Для этого надо ухаживать за кожей с помощью специальных средств, которые улучшают её состояние.

«Ксамиол®» — препарат, который используется при псориазе. Аналог витамина D в его составе помогает замедлить скорость деления клеток кожи и снизить риск её атрофии. А бетаметазон уменьшает воспалительные процессы.

«Ксамиол®» выпускается в виде геля для волосистой части головы: он легко наносится, не требует смывания и удобен в использовании где угодно. У него нет цвета и запаха, он не содержит спирта и быстро впитывается.

Помочь себе

Не верьте изображениям «идеальных» людей

Из‑за влияния социальных сетей и индустрии красоты нам кажется, что мир состоит из всегда ухоженных людей, которые просыпаются с безупречными прическами, никогда не прибавляют пару килограммов и даже болеют красиво. Но за этим фасадом стоит работа фотографа, осветителя и фотошопера.

Не верите — найдите снимки знаменитостей без макияжа или с хорошим увеличением, и вы увидите, что они такие же люди, как и все: с неидеальной кожей, кругами под глазами, тонкими волосами и не самым стальным прессом. В конце концов, оглянитесь — вокруг множество прекрасных людей. Они не похожи на вылизанные картинки, но всё же они красивы — каждый по‑своему.

Не стесняйтесь обращаться за помощью

Как к окружающим, так и к профессионалам. Проблема принятия тела часто только следствие более сложных внутренних конфликтов. Нередко к плохому отношению к себе приводят детские травмы и особенности взросления.

Психологи и психотерапевты могут помочь справиться с негативом. Да, существует миф, что к профильным специалистам обращаются только «слабаки», а все психологические проблемы могут решить сила воли или разговор с другом на кухне. А если это не помогает, мы начинаем только сильнее себя ругать за то, что не справились. Но раз уж «взять себя в руки» получается далеко не у всех, может, стоит дать шанс профессионалам? У них в руках есть методики и приёмы, которые помогают людям, и не стоит отказываться от них из‑за стереотипов.

Помогайте другим

Один из способов справиться с негативом, направленным на себя, — научиться дарить положительные эмоции другим людям. Можно просто проявлять заботу по отношению к близким и друзьям. А можно пойти чуть дальше и заняться каким‑то общественным проектом. Вариантов много: помогать в приюте для животных, общаться с пожилыми людьми, устраивать субботники или проводить бесплатные уроки.

Эмоциональная отдача от социальной активности очень сильна, и она позволяет почувствовать себя увереннее. А понимание того, что вы делаете доброе дело, помогает не зацикливаться на внешности.

Постарайтесь общаться с разными людьми

Чем шире круг общения, тем чётче вы будете понимать важную вещь: людям из разных групп вы интересны как личность, а не как набор внешних характеристик. Вокруг вас будет много тех, кто не станет оценивать вас по облику.

На работе коллегам важны ваши профессиональные навыки, в группе по интересам — ваша увлечённость, на вечеринках — ваши раскрепощённость и задор. Чем чаще вы общаетесь в разных кругах, тем больше значимых качеств откроете в себе.

Не бойтесь рассказывать о своих проблемах окружающим

Ваше тело не повод для стыда. Например, если у вас псориаз, прятать кожу может быть даже вредно. И не надо этого делать. Лучше расскажите людям, в чем суть болезни, и объясните, что она не передаётся от человека к человеку. Это хороший тест. Если после вашего рассказа о проблеме кто‑то всё ещё зациклен на том, как вы выглядите, может, лучше с ним не общаться? Но поверьте, таких людей в мире совсем не много.

Псориаз — это непростая проблема, но и её можно контролировать благодаря современным лекарственным препаратам. Эффективность веществ, входящих в состав геля «Ксамиол®», подтверждена в многочисленных международных клинических исследованиях: совместное использование этих компонентов приносит видимый результат уже после недели применения. «Ксамиол®» нужно наносить всего раз в день на протяжении 4–8 недель — в зависимости от степени выраженности симптомов. Более 70% пациентов удалось достичь контроля над проявлениями псориаза при применении поддерживающих курсов геля «Ксамиол®» в течение года.

Узнать больше о псориазе

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

РУ: ЛП‑001095
MAT‑40903

 

Читайте также 🧐

Как парню улучшить свою внешность?

Походы к косметологу. Если есть явные проблемы с кожей, в кабинет косметолога ты должен сходить как минимум на консультацию, как максимум – прописаться там для того, чтобы отвязаться от прыщей, угрей и всяческих кожных проблем. Если тебе настоятельно порекомендуют делать какие-то маски для лица, почему бы и нет, если после таких процедур твоя кожа станет лучше?

 

Кремы, лосьоны, скрабы, гели и прочая дребедень. Если кожа на теле или лице сухая, шелушится или «жирнится» и имеет не слишком идеальный вид, ты просто обязан приобрести подходящие под твой тип средства, которые помогут справиться с этими проблемами.

 

Косметика. Ничего, слышишь, ничего из косметики, кроме гигиенической помады, которая может быть применена как лечебное средство для избавления от последствий поцелуев на ветру, в твоем арсенале быть не должно! Хотя… В особых единичных экстремальных случаях допустимо пользоваться идеально подходящим под твой тон кожи тональным кремом, который может временно скрыть кое-какие изъяны.

 

Маникюр, педикюр. Если ты не из тех, кто будет сидеть в салоне, делай маникюр и педикюр самостоятельно. Пятки время от времени три пемзой, чтобы не было отвратительных натоптышей. Заметив их, любая достойная девица может засверкать своими гладкими пяточками, убегая от тебя подальше.

В обязательном порядке всегда подрезай ногти. Все! И на руках, и на ногах. Следи за тем, чтобы под ними никогда не было грязных черных полосок. Поверь, вряд ли нормальная представительница прекрасного пола, увидев их, захочет с тобой обнимашки. Что же касается покрытия лаком, прозрачный матовый лак – идеальный варик. Да и то необязательно!

 

Укладка волос. Только за. Старперская прилизанность, приплюснутый бардак или жирные пакли на голове не идут абсолютно  никому. Знай, фен, утюжки и различные укладочные средства помогут любому жабёнышу превратиться в более-менее нормального чела.

 

Покраска волос. Говорят, наш идеальный цвет волос тот, с которым мы рождены. Что касается пацанов, правда на все сто! Лучше с этим не экспериментируй. Тем более не перевоплощайся кардинально. Поверь, мало кому это нравится. Самое максимальное, что можешь сделать – это легкое мелирование. Объясняем. Это когда некоторые пряди светлее/темнее цвета твоих волос. Реально, такой «тюнинг» некоторым парням очень идет.

 

Пирсинг. Парень с аккуратной серёжкой в ухе всегда привлекает внимание. Если тебе в силу твоих взглядов и жизненных позиций хочется чего-то похлеще, вперед. Но знай, перебор в пирсинге – главная примета фрика:)

 

Тебе не обязательно рассказывать о только что приобретенных знаниях всем вокруг. Пусть это будут твои секреты, знание и использование которых сделают тебя лучше и гораааааздо увереннее в себе. Так и будет, поверь!:)

 

Текст: Яся Няшкина

Как парню улучшить свою внешность

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как парню улучшить свою внешность?».

Сейчас красивая внешность мужчины – это залог успеха среди баб, в делах и карьере. Давно прошли те времена, когда шрамы и грубая кожа украшали мужчин. Современный мир диктует совсем другие каноны красоты мужчины. Как мужчине улучшить свою внешность, чтобы пользоваться популярностью среди девушек, а в делах чаще сопутствовал успех? Современным мир таков, что предпочтение отдается здоровым, сильным, опрятным и красивым мужчинам. Неудивительно, что все больше мужчин хотят выглядеть не просто хорошо, но и отлично. Девушки любят горячих и сексуальных красавчиков. Как мужчине стать красавчиком? 25 пунктов мужской красоты, которые значительно улучшат внешний вид.

Как улучшить внешний вид мужчине быстро?

1. Важно подобрать хорошую и подходящую стрижку, а не ходить неопрятным.

6. Правильное питание, больше фруктов и овощей. Это позволит выглядеть хорошо.
7. Чисти зубы два раза в день, сохраняй дыхание свежим и приятным.
8. Приведи волосы на лице в порядок, регулярно брейся или поддерживай бороду стильной.
9. Избавься от волос между бровями, убери нежелательные волосы из носа и ушей.
10. Красивая одежда украшает человека и делает его значительно привлекательнее.

А ты хочешь быть красавчиком, на которого заглядываются девушки?

Кожа — самый большой орган тела, что б там ни думали мужчины по этому поводу. Ученые доказали, что, поддерживая ее здоровый тонус, мужчина может активизировать свою сексуальную жизнь и противостоять старению. Накануне 23 февраля мы поговорили с экспертом о том, как лучше выглядеть мужчинам, если времени на уход за собой очень мало.

1. Одна из самых распространенных неприятностей у мужчин – проблемная кожа…

Проблемная кожа часто становится результатом неблагоприятного воздействия внешних факторов. Только ее загрязнению способствуют многие причины. Так, на поверхности мужской кожи оседают пылинки, скапливаются отпавшие чешуйки рогового слоя, пот, кожное сало, и все это забивает поры, провоцирует появление угрей. Сухой, жаркий воздух и яркое солнце бороздят лицо преждевременными морщинами. Неправильное умывание, пыль, нарушают кровообращение, делают кожу шероховатой, серой, отсюда и плохой цвет лица. А душевные переживания, излишняя мимика могут вызвать различные неприятные изменения даже у здоровой мужской кожи.

2. Что же делать, если одолевают угри и раздражения?

Некоторые косметические недостатки легче предупредить правильным уходом за кожей, чем устранить потом. Кожа не одинакова у разных людей, и уход за ней определяется ее состоянием. При уходе за кожей лица надо различать кожу нормальную, дряблую, сухую, жирную и смешанную.

При появлении угрей необходимо тщательное очищение кожи лица каждый день по утрам и вечерам. Это может быть или умывание лица с мылом или с применением другого очищающего средства по типу кожи или же протирание кожи очищающими тониками или лосьонами без содержания спирта. Можно использовать различные противовоспалительные маски, крем регулирующий салоотделение. Желательно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильный уход за кожей лица, а при необходимости препараты для лечения угревой сыпи. Немаловажно также избегать употребления в пищу сладкого, жирного.

Мужская кожа непрерывно подвергается всевозможным влияниям внешней среды, которая может меняться в зависимости от климатических условий. Например, если влажный, теплый воздух благоприятен, то холод и ветер высушивают, грубят кожу, вызывают ее покраснение, особенно носа. Раздраженную кожу необходимо очищать мягко, без мыла, спирта, скрабов. Можно использовать средства содержащие алоэ, пантенол. При выходе на мороз нужно использовать питательный крем.

3. Многие мужчины живут очень активной жизнью. Провести бессонную ночь – обычное дело. Но ведь при этом хочется хорошо выглядеть на следующий день!

Как часто бывает так, что проснувшись утром, вы смотрите на себя в зеркало и видите изможденное и уставшее лицо, с довольно непривлекательным, потухшим, серым или же бледным оттенком кожи?

Этому неприятному явлению может послужить сразу целый комплекс причин, наиболее распространенные из которых – неправильный или недостаточный уход за кожей лица, злоупотребление вредными привычками, такими как кофе, алкоголь, никотин и другими, а также неправильное питание, и плохая работа желудочно-кишечного тракта. Чтобы избавиться от этой проблемы нужно всегда очищать кожу, ведь находясь на улице, дома, и в других помещениях, вам не избежать оседания на кожу различных мелких пылинок, а также и других ее загрязнений. Также для дополнительного очищения кожи 1-2 раза в неделю используйте отшелушивающие средства, называемые скрабами.

Когда мужчине 21 год, то клеткам кожи требуется 21 день, чтобы добраться до эпидермиса. К 35 годам это время увеличивается в два раза. По мере того, как этот оборот замедляется, кожа становится суше, грубее и внешне выглядит более старой. Чтобы ускорить обновление, необходимо удалять отмершие клетки. С этой задачей лучше всего справляются мягкие скрабы, которые нужно использовать дважды в неделю.

Запомните, без достаточного очищения мужской кожи, вам вряд ли удастся значительно улучшить цвет лица. И даже если вы еще молоды, и такая проблема как плохой цвет лица вас особо не беспокоит, не стоит забывать о регулярном увлажнении и питании кожи. Иначе это непременно скажется в будущем, как и на цвете лица, так и на состоянии кожи.

После очищения обязательно смазывайте лицо подходящим вам питательным или увлажняющим кремом, ежедневно, утром и вечером. Также очень хорошо:

— умываться по утрам средством с салициловой кислотой, если кожа склонна к жирности (каким — посоветуйтесь с дерматологом).

— добавить к постоянным средствам ухода сыворотки с витамином С и гиалуроновой кислотой. Эти средства укрепляют сосуды и улучшают иммунитет кожи.

— делать раз в неделю маски с глиной, которая обладает способностью поглощать и выводить токсины.

— регулярно принимать витамин С или аскорутин. Эти препараты укрепляют сосуды и улучшают общее состояние кожи (если нет противопоказаний).

Вот несколько простых способов как хорошо выглядеть даже после бессонной ночи и бурной вечеринки .

1. Недостаток сна приводит к оттоку крови, в результате чего ухудшается поступление кислорода. Как следствие, вы имеете плохой цвет лица, серый и безжизненный. Чтобы справиться с проблемой, сделайте себе легкий массаж. В течение трех минут щипайте лицо по массажным линиям до висков, затем слегка постучите пальцами в области скул 2 минуты и в завершении щипками разглаживайте брови от переносицы к вискам в течение одной минуты.

2. После гимнастики или массажа – контрастный душ. Используйте скраб и массажную рукавицу, чтобы разбудить свое тело. Если не любите контрастный душ, то пусть вода будет горячей, но в конце заставьте себя ополоснуться холодной водой. Если позволяет время, сделайте увлажняющую или витаминную маску.

3. Избавиться от мешков и отеков поможет старый проверенный способ: пятиминутный компресс кубиками льда. Лучше всего заранее заморозить настои трав или зеленого чая, тогда при необходимости у вас всегда будет под рукой экстренное средство против мешков и отеков по утрам. Хороший эффект дают гели для области вокруг глаз, содержащие кофеин и мяту. Их лучше всего тоже хранить в холодильнике.

4. Напоследок выпейте чашку зеленого чая с лимоном.

Желание кардинально изменить свою внешность может внезапно посетить любую женщину независимо от ее возраста. Оно возникает, когда девушка не нравится себе, из-за неуверенности в своей привлекательности или если она недавно рассталась с парнем. Ей хочется выделиться из толпы, показать свои лучшие черты и почувствовать себя обновленной. Но самая главная причина — это внутренние перемены. Женщина чувствует, что она стала немного другой, ее внутреннее состояние не соответствует внешнему. Появляется новый образ и перемены в поведении.

Мужчина, который хочет изменить себя, чувствует неуверенность и недостаток внутренней силы. Ему надо выработать сильный характер и тренировать не только дух, но и тело, сделав его спортивным и выносливым.

Чтобы изменить себя в лучшую сторону, надо учитывать свои достоинства и недостатки. Не забывать, что внешность отражает внутреннее состояние и качества, они в большей степени повлияют на то, как будет выглядеть «новая» женщина.

Все манипуляции со своей внешностью можно произвести в домашних условиях и при минимальных затратах. Придется всего лишь перекрасить волосы, изменить длину волос и воспользоваться косметическими средствами, которые преобразят лицо. Это не означает, что не надо идти в парикмахерскую. Профессионал лучше подберет краску и стрижку. А с заменой гардероба женщина справится и сама: что-то уберет и кое-что докупит, полистает журналы и подберет новый стиль.

Чтобы кардинально сменить внешность, в первую очередь нужно многое изменить в себе:

Необязательно состригать длинные волосы и становиться похожей на мальчика-подростка. Достаточно:

  • поменять место пробора;
  • сделать тонировку волос;
  • перекрасить волосы в другой цвет;
  • завить локоны или распрямить свои волнистые волосы;
  • сделать новую укладку;
  • подстричь челку.

Если волосы короткие, их легко нарастят в салоне и если хочется, перекрасят, завьют или сделают прямые пряди

Что изменить Результат
Сменить стрижку и цвет волос
Макияж Следующий простой способ произвести кардинальное изменение — изменить стиль макияжа. Скромные или нежные девушки, которые используют косметику в редких случаях, резко сменят свой образ, если перейдут на стиль яркой и броской женщины «вамп». А женщины, которые не обходятся без обилия косметики на лице, откажутся от ярких тонов и накладных ресниц. Завершить перевоплощение помогу линзы другого цвета или очки в интересной оправе, особенно если раньше никто не видел девушку в очках. Можно сделать новую форму бровей или немного увеличить губы
Стиль в одежде Необязательно выбрасывать все вещи. Достаточно докупить несколько новых, которые будут сочетаться с любимыми вещами. Важно чувствовать себя в новой одежде комфортно. Если носить джинсы, кроссовки или туфли только на низком каблуке, будет сложно плавно перейти на мини-юбки, узкие платья и высокие каблуки. Это может быть даже опасно, если подвернуть ногу и упасть. Сначала надо потренироваться у себя дома и привыкнуть к новой обуви, а затем уверенно шагать в ней по улице
Сбросить вес Сделать коррекцию фигуры с помощью физических упражнений и здоровой диеты. Люди обязательно обратят внимание на подтянутый силуэт, красивые руки и ноги. Никто не заставляет ходить в дорогой зал или проводить занятия с индивидуальным тренером. Достаточно несколько минут делать комплексные упражнения в домашних условиях и не тратить время на дорогу и деньги на личного тренера. В интернете есть много специальных упражнений, которые быстро приводят тело в нужную форму. Главное — не лениться и соблюдать диету
Изменить походку Она добавит заметный штрих к новому образу. Необязательно учиться модельной походке или делать большие шаги. Достаточно замедлить или ускорить шаг и расправить плечи, слегка подняв подбородок. Шагать уверенно и расслабить лицо, чтобы не выглядеть напряженно
Привычки В основе характера и внешнего образа лежат привычки. Они формируют шаблонное поведение и задают ритм дню и всей жизни. Отражаются на внешности и манерах поведения. Придется избавиться от старых привычек и приобрести новые, чтобы все заметили, что перед ними другая личность

Несколько интересных аксессуаров дополнят новый образ. Необычный пояс, бусы, заколки, сумки и рюкзачки добавят изюминку с минимальными затратами.

Внешность — это самое простое, что можно изменить в себе. Если хочется кардинально измениться, надо обогатить свой внутренний мир, поработать над характером и приобрести новые навыки.

Мужчина, который желает изменить себя, хочет выглядеть более мужественно. Если он никогда не занимался спортом, ему надо начать тренировать свое тело. Мышцы придадут рельеф телу, сформируют мощный торс и широкие плечи. Спортивная фигура сделает парня привлекательнее в глазах женщин и придаст ему уверенности. Появится блеск в глазах и изменится выражение лица. Пропадет напряженность и суетливость.

Если хочется кардинально изменить внешность, следует по-другому постричь волосы, отрастить аккуратную бороду и поменять стиль в одежде. Парню надо быть ухоженным и чистоплотным, даже если он стал выглядеть как хипстер и начал носить винтажные вещи. Такие аксессуары, как браслеты, очки и шарф дополнят образ кардинально изменившегося мужчины. Если парень выглядел хулиганом, предпочитал длинные волосы и одежду на размер больше, то одев строгие брюки и рубашку и сделав аккуратную стрижку, он изменится до неузнаваемости.

Изменив свою внешность, следует приступить над улучшением личностных качеств. Мужчине надо заняться самообразованием, избавится от вредных привычек и приобрести полезные. Если он мало читал и не скрывал этого, то начав интересоваться литературой, удивит своих друзей начитанностью и эрудированностью в какой-нибудь области. Окружающие скажут ему, что он сильно изменился и в лучшую сторону. И если он услышит это, значит, он смог добиться цели — стать другим человеком, но внутренне оставаясь собой, сохраняя свои желания, создавая новые цели и не пугаясь перемен в своей жизни.

Изменяя свою внешность простыми, но дающими хороший результат методами, попутно надо поменять мировоззрение и расширить круг общения. Произвести внутренние изменения и стать лучше помогут некоторые проверенные правила:

  1. 1. Вставать пораньше и выпивать стакан воды. Сделать зарядку или пробежку.
  2. 2. Составить план дня.
  3. 3. Проводить день так, чтобы все время быть занятой.
  4. 4. Завести дневник и отмечать все изменения, которые начали происходить.
  5. 5. Следить за своим внешним видом.
  6. 6. Научиться управлять своими эмоциями.

Полезно иметь хобби, читать книги и пополнять словарный запас. Общаться с людьми, у которых интересы не сводятся к вечеринкам, шопингу и обсуждению сериалов. Надо ходить на выставки, в музеи и на классические концерты. Они обогащают внутренний мир и никогда не оставляют после себя пустоту. И конечно же, следует избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание.

Улучшить себя помогут новые навыки и сострадание к людям. Добрый человек не нуждается в глобальном улучшении. Ему достаточно не стоять на месте и развиваться, не смотреть на людей свысока и оказывать посильную помощь. Это не означает, что надо идти на жертвы. Но и оставаясь равнодушной, сложно изменить себя внутренне и стать лучше.

Сразу не получится изменить мировоззрение и характер. Если человек обладает мягким нравом, податливый и спокойный, ему сложно стать настойчивым, задиристым и смелым. Эти качества непросто выработать в себе, а если человека любят именно за его миролюбивый и добрый характер, ему не следует менять его, ломая себя и свои принципы. Чтобы почувствовать внутренние изменения, можно выработать в себе дополнительные качества и навыки.

10 советов, как улучшить свою внешность во всех отношениях • GetHow

Люди всегда судят, глядя на внешность человека. Возможно, вы слышали общую фразу, что они не судят людей. Но правда в том, что все осуждают. Они судят людей по манере говорить, ходить, жестикуляции и их внешнему виду. Одежда и прическа не отражают того, кто вы есть, но люди вокруг вас всегда будут судить вас по этим вещам. Таким образом, важно всячески улучшать свой внешний вид.

Возможно, мы не родимся с красивой внешностью, но мы всегда можем изо всех сил стараться выглядеть лучше, чем сейчас. Вот несколько советов, которые сильно повлияют на вашу внешность и помогут улучшить внешний вид.

Пейте много воды

Пейте много воды

Основная причина плохого внешнего вида - обезвоживание. Им страдает около 80% американцев. Чтобы оставаться достаточно увлажненным и свежим, вам следует ежедневно пить достаточное количество воды. Вы знаете, вы теряете воду, когда идете, и даже когда едите.Постоянная потеря воды истощает вас и истощает силы. Вы выглядите измученным. Итак, старайтесь выпивать восемь-десять стаканов воды каждый день.

Если вы хорошо увлажнены, ваша кожа станет чище, волосы станут здоровее, а вы будете выглядеть энергичнее.

Соблюдайте личную гигиену

Первое, что приходит в голову при улучшении внешнего вида, - это соблюдение элементарных правил личной гигиены. Вы должны регулярно и правильно чистить зубы и пользоваться зубной нитью.Регулярная чистка зубной нитью придает зубам блеск.

Душ следует принимать каждый день и тогда, когда это необходимо. Старайтесь менять одежду хотя бы раз в день. Кроме того, чистка ушей, мытье ног и опиливание ногтей необходимы для сохранения здоровья и придания привлекательного и свежего вида. Кроме того, красивая прическа по большей части улучшает вашу внешность.

Высыпайся

Высыпайся

Вы должны высыпаться каждый день.В противном случае ваше тело начнет подавать признаки старения. Регенеративная работа организма эффективно выполняется во время сна. Именно поэтому недостаток сна может замедлить восстановление кожных тканей. Продолжительность сна зависит от возраста и образа жизни человека. Обычно взрослому человеку требуется 7-8 часов сна каждый день.

Носите хорошую одежду

Когда вы встречаете человека, первое, что замечают, - это то, что вы надели. Вот почему так важно носить приличную одежду.Вы должны носить одежду, которая идеально подходит вашему телу и личности. Избегайте слишком узких и ярких платьев. Вы всегда можете найти друга по магазинам, который поможет вам в выборе подходящего платья.

Ешьте здоровую и питательную пищу

Чтобы ваше тело оставалось здоровым и спортивным, вы должны есть здоровую пищу. Без достаточного количества питательных веществ и витаминов вы будете бледнеть и выглядеть плохо. Вот почему вы должны есть свежие овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые и т. Д.Эти продукты помогают формировать ваше тело и поддерживать себя в форме.

Регулярные тренировки

Регулярные тренировки

Для улучшения внешнего вида у вас должна быть хорошая фигура. Регулярные упражнения помогают поддерживать себя в хорошей форме. Физические упражнения также укрепляют здоровье и укрепляют иммунную систему. Кроме того, регулярные тренировки улучшают кровообращение в вашем теле и улучшают работу мозга. Чем больше вы тренируетесь, тем больше сжигаете жир, тем выше вероятность, что вы в хорошей форме.

Сосредоточьтесь на своем лучшем и скрывайте свои недостатки

Каждый человек рождается с особыми привлекательными качествами. У одних красивое лицо, глаза, волосы, у других привлекательное тело. Вы должны определить свою привлекательную черту и постараться над этим поработать. Найдя лучшую черту, улучшите свой внешний вид, сопоставив другие свои черты с привлекательными. Это поможет вам получить отличный вид.

В то же время вы должны выяснить свои недостатки и попытаться избавиться от них.Если это невозможно, попробуйте их скрыть. Например, у вас может быть меньше волос или они становятся седыми. Попробуйте покрасить волосы. Это заставит вас выглядеть лучше. Если у вас есть лишние волосы на лице, аккуратно удалите их. Волосы на лице могут навредить вашему внешнему виду.

Найдите лучшую прическу, которая вам подходит

Регулярно ухаживайте за волосами. Волосы - одна из самых важных функций, которые помогут вам хорошо выглядеть. Если вы сможете найти идеальную прическу, подходящую к вашему лицу, вы обязательно будете выглядеть потрясающе.

Будьте уверены в себе и мотивированы

У вас должна быть уверенность в себе. Ваш внешний вид зависит от вашего настроения и других проблем. Если вы достаточно уверены в себе, ваша внешность автоматически станет хорошей.

Продолжай улыбаться

Улыбка - это то, что всегда поможет вам выглядеть лучше. Улыбка осветляет вашу внешность и растапливает ваше сердце. Ваша истинная внутренняя красота проявляется в вашем лице и глазах.

15 советов по устранению прыщей

Акне - распространенное кожное заболевание, которое может приводить к нескольким типам прыщей.Некоторые из них включают прыщи, белые и черные точки. Есть много способов предотвратить появление прыщей.

Дерматологи определили четыре фактора, которые способствуют развитию прыщей:

  • кожа, вырабатывающая слишком много жира, закупоривающего поры
  • накопление мертвых клеток кожи, что имеет тот же эффект
  • присутствие бактерий под названием Propionibacterium acnes ( P. acnes ) в порах
  • воспаление кожи, которое также приводит к покраснению

Врач или дерматолог может помочь определить, какой фактор или комбинация факторов вызывают акне.Однако многие методы лечения и профилактики похожи, независимо от причины. Следующие советы помогут защитить кожу от прыщей и уменьшить количество высыпаний.

Чтобы предотвратить появление прыщей и других форм прыщей, человек может многое сделать, в том числе:

1. Умываться дважды в день

Поделиться на Pinterest Мытье лица два раза в день и избегать появления прыщей поможет улучшить внешний вид кожи.

Вопреки распространенному мнению, прыщи редко возникают из-за грязного лица.Однако важно регулярно мыть кожу, удаляя излишки грязи и жира.

Многие люди предпочитают использовать мягкое моющее средство и теплую воду. Нанесение увлажняющего крема без масла после мытья может предотвратить пересыхание кожи.

Чрезмерное мытье лица может вызвать высыхание кожи, что может вызвать появление прыщей.

2. Воздержитесь от жесткой чистки.

Некоторые люди протирают кожу грубыми тканевыми подушечками или мочалкой. Это может раздражать кожу и вызывать воспаление, усугубляя высыпание прыщей.

Нанесите мягкое очищающее средство чистыми руками или мягкой щеткой, предназначенной для нанесения на лицо, чтобы предотвратить появление прыщей.

3. Следите за чистотой волос

Если избыток масла в волосах попадает на кожу, это может усугубить акне. Регулярное мытье волос может остановить развитие прыщей, особенно вблизи линии роста волос.

Также не допускайте попадания на лицо таких продуктов, как гель для волос или спрей. Они также могут закупорить поры и привести к высыпаниям.

4. Воздержитесь от выдавливания прыщей и их покалывания

Может возникнуть соблазн выдавить прыщ, но обычно это приводит к воспалению и рубцеванию.

Чтобы уменьшить появление прыщиков, используйте вместо этого местное лечение. Им может потребоваться время, чтобы подействовать, но они также могут предотвратить образование новых прыщиков.

5. Применяйте местные средства лечения.

Средства, отпускаемые без рецепта, такие как кремы или сыворотки, могут уменьшить высыпание на коже, особенно когда они обычно возникают в определенных областях.

Наиболее часто встречаются следующие проблемные области:

  • подбородок
  • нос
  • лоб

Средства, доступные для покупки в Интернете, часто содержат салициловую кислоту или перекись бензоила.Эти продукты не так эффективны, как лекарства, отпускаемые по рецепту, но они могут помочь предотвратить легкие прыщи и уменьшить высыпания.

6. Рассмотрите ретиноиды для местного применения.

Ретиноиды для местного применения - это продукты, содержащие лекарства, полученные на основе витамина А, и дерматологи прописывают их для лечения и профилактики акне. Эти процедуры также помогают избавиться от лишних омертвевших клеток кожи и уменьшить воспаление.

Большинство ретиноидов для местного применения доступны только по рецепту, включая третиноин (Retin-A, Renova) и тазаротен (Tazorac).

Тем не менее, один ретиноидный препарат, адапален (Дифферин), доступен для покупки в Интернете или без рецепта.

7. Поговорите с дерматологом об антибиотиках.

Местные антибиотики могут бороться с чрезмерным ростом бактерий P. acne в коже. Примеры антибиотиков, которые лечат воспалительные акне, включают эритромицин и клиндамицин, которые отпускаются по рецепту.

Воспалительные прыщи можно определить по очень красному раздраженному виду.Это также может быть болезненно.

8. Поговорите с врачом о гормональных таблетках

Противозачаточные таблетки могут помочь предотвратить прыщи, помогая регулировать гормоны, которые могут усугубить прыщи.

Однако эти таблетки несут в себе риски, поэтому перед принятием решения важно изучить преимущества и побочные эффекты.

Спиронолактон, лекарство, часто используемое для лечения высокого кровяного давления, также может помочь при тяжелых формах акне. Однако у спиронолактона много возможных побочных эффектов, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

9. Сократите количество продуктов, вызывающих прыщи.

Врачи не уверены в связи между продуктами питания и акне. Тем не менее, все больше исследований показывают, что некоторые продукты могут вызывать прыщи у определенных пациентов.

Согласно Американской академии дерматологии , продукты с высоким гликемическим индексом могут увеличить риск развития прыщей или усугубить их.

Эти потенциально опасные продукты содержат большое количество углеводов и сахара. Вот некоторые примеры:

Молочные продукты, особенно обезжиренное молоко, также могут повышать риск развития прыщей.Человек может захотеть сократить потребление определенной группы продуктов, чтобы увидеть, улучшится ли состояние его кожи.

10. На улице пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Слишком много солнца оказывает на кожу много вредных воздействий. Солнечный ожог также может привести к чрезмерному выделению масел, усугубляющих акне.

Использование безмасляного солнцезащитного крема с фактором защиты не менее 15 может помочь предотвратить солнечные ожоги и обострение акне.

11. Рассмотрите возможность лечения светом или лазером.

Дерматолог или косметолог может предоставить эти методы лечения, направленные на уменьшение присутствия P.прыщи бактерии на коже.

12. Избегайте продуктов по уходу за кожей, содержащих масло.

Продукты по уходу за кожей, содержащие масло, могут закупорить поры. Эти продукты часто предназначены для использования на сухой или зрелой коже, которая может содержать меньше натурального масла.

Продукты, не содержащие масла, обычно маркируются как «некомедогенные».

Не прикасайтесь к бытовым жирам и кулинарным маслам, которые также могут забивать поры.

13. Избегайте чрезмерного отшелушивания.

Отшелушивание - это процесс удаления мертвых клеток с кожи.

Хотя некоторое отшелушивание может помочь избавиться от прыщей, слишком большое количество может усугубить их. Это случается, когда человек удаляет с кожи слишком много натурального масла. Кожа может компенсировать это за счет выделения большего количества масла, которое закупоривает поры и приводит к появлению большего количества прыщей.

Если человек слишком много отшелушивает, кожа может раздражаться или ощущаться очень стянутой после мытья.

14. Снижение стресса

Стресс часто вызывает воспаление, которое может усугубить высыпания.

Ниже приведены некоторые средства снижения стресса, которые могут помочь предотвратить появление прыщей:

  • медитация
  • упражнения
  • занятия йогой
  • расслабление перед сном путем чтения или принятия ванны
  • проводить время на природе
  • заниматься хобби

15.Следите за чистотой средств по уходу за лицом.

Макияж, губки и щетки для лица следует регулярно мыть водой с мылом, чтобы предотвратить скопление бактерий, которые могут привести к высыпаниям.

Перед использованием убедитесь, что кисти полностью высохли.

Как улучшить память | LearnEnglish Teens

Мэри: Я хотела бы поприветствовать Чарльза Лонга в студии сегодня. Чарльз только что опубликовал в журнале New Science статью о запоминании. Все дело в том, как улучшить нашу память.

Чарльз, приближается время экзаменов, и сегодня будет много подростков. Можете ли вы дать нам совет, как улучшить нашу способность запоминать?

Чарльз: Здравствуйте! Да, конечно. Я хотел бы начать с процесса запоминания. Жизненно важно, чтобы мы понимали этот процесс, если мы хотим внести коррективы в то, как мы работаем. Все мы используем память одинаково. Неважно, студент ли вы готовит экзамен к выпускным экзаменам или взрослый, стоящий в проходе супермаркета, пытаясь вспомнить конкретный товар из списка покупок.

Мэри: Ха-ха! Это я. Я всегда забываю взять свой список.

Чарльз: Ты и тысячи других людей тоже, Мэри. Мы учимся использовать свою память, когда еще учимся в детском саду. Маленькие дети от природы хорошо умеют запоминать вещи. Советы, которыми я собираюсь поделиться сегодня, основаны на том, что мы делали раньше, чтобы помочь нам вспомнить, когда мы были детьми. Процесс запоминания происходит в двух различных формах. Вы знаете, что это такое?

Мэри: Являются ли они «долговременной памятью» и «кратковременной памятью»?

Чарльз: Верно! Но это не совсем отдельные концепции.Мы используем комбинацию обоих типов памяти, когда хотим сформулировать свои мысли и вспомнить информацию, независимо от того, пытаемся ли мы вспомнить что-то десятилетие назад или всего час назад.

Мэри: Итак, какие у вас есть советы по улучшению качества нашей памяти?

Чарльз: Справа. Начнем с «ассоциации».

Мэри: Ассоциация?

Чарльз: Да. Мы можем использовать словесные ассоциации, чтобы запомнить идею или концепцию.Это означает выбор слова или фразы, которые ассоциируются у вас с тем, что вы пытаетесь запомнить. Слово должно быть чем-то знакомым, с чем вы сталкиваетесь ежедневно. Так, например, вы можете использовать имя своей собаки, чтобы запомнить научное уравнение. Попытайся! Прочтите уравнение несколько раз, а затем снова и снова произносите имя своей собаки. Позже, на экзамене по естествознанию, просто вспомните имя, и все уравнение вернется к вам.

Мэри: Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой! Что еще, Чарльз?

Charles: Визуализация - еще один прием, который мы можем использовать.Итак, вы должны визуализировать образ, связанный с тем, что вам нужно запомнить. Например, если вы хотите запомнить дату падения Берлинской стены, вы можете визуализировать изображение стены с датой, написанной на ней граффити. Изображение стены становится важной частью того, что вы запомните. Вы можете использовать несколько изображений подряд, чтобы запомнить такие вещи, как текст или список ингредиентов рецепта.

Мэри: Да, в этом есть смысл.

Charles: Пение тоже помогает запоминать.

Мэри: Пение?

Чарльз: Ага. Поэтому вместо того, чтобы читать текст вслух, вы его поете. Пение - один из самых эффективных и ранних приемов запоминания, который используется для изучения новых понятий. Я имел обыкновение «петь» списки исторических фактов и дат. Оно работает.

Мэри: А вам приходилось петь вслух на экзамене по истории?

Чарльз: Не вслух! Но я пела в голове. А по истории всегда получал хорошие отметки.

Мэри: Есть еще советы, Чарльз?

Чарльз: Да! Я оставил лучшее напоследок. Это особенно актуально для всех учащихся, которые настроились на это. «Учите».

Мэри: Научить? Учить "чему"?

Чарльз: Обучайте всему, что вы хотите запомнить. Итак, если вы готовитесь к экзамену по английскому языку, научите этому кого-нибудь другого. Это может быть реальный человек - в идеале друг из учебной группы - или это может быть «притворный» человек.Вы можете просто представить, что кто-то слушает вас, пока вы учите. Еще лучше запишите свое «обучение», а затем воспроизведите видео, чтобы отредактировать материал.

Мэри: Звучит как отличный совет… или «уловка».

Чарльз: Да, это действительно работает, потому что для того, чтобы чему-то научить, нужно это понимать. Обучение укрепляет понимание. И хотя это звучит как «уловки», на самом деле это не так.

Мэри: Нет?

Чарльз: No.Это просто способы, с помощью которых мы можем тренировать наш мозг, чтобы работать более эффективно. Приобретая привычку использовать словесные ассоциации, визуализацию, пение и обучение, наш мозг развивается и лучше работает для нас. И, конечно же, это сказывается на нашей памяти и нашей способности вспоминать все виды данных.

Мэри: Спасибо, Чарльз. Теперь, я думаю, у нас есть время для пары вопросов от наших слушателей.

простых способов улучшить свою внешность

Одна из первых вещей, которые люди оценивают, когда видят вас, - это ваша внешность.По этой причине люди часто хотят искать способы улучшить его. То, как вы это делаете, зависит от того, чего вы пытаетесь достичь и как вы хотите выглядеть. Помните, вы должны улучшить свою внешность и принять то, кто вы есть, с недостатками и всем остальным.

Есть способы улучшить свою естественность и, тем не менее, выглядеть как лучшая версия себя. С учетом сказанного, вот несколько простых способов улучшить свою внешность, если вам понадобится несколько советов. 1.) Обновите свой гардероб

Первый совет по улучшению своей внешности - обновить гардероб.Независимо от того, придерживаетесь вы моды или нет, одежда, которую вы носите, оказывает значительное влияние на ваш внешний вид. Ниже приведены несколько советов по обновлению гардероба. • Убедитесь, что ваша одежда подходит. : Один из первых советов, которые вы можете учесть при обновлении гардероба, - убедиться, что вся ваша одежда подходит. Часто говорят, что дело больше в том, как ваша одежда сидит, чем в том, что вы носите. Вы не хотите, чтобы они были слишком свободными, и вам также не нужна слишком тесная одежда.• Избегайте рваной одежды : Просмотрите каждый предмет одежды и сложите все, что выглядит поношенным, в стопку. Сюда входят предметы, у которых могут быть дыры или которые со временем потускнели. Вы хотите выглядеть чисто и аккуратно, независимо от того, какой образ вы собираетесь делать. • Используйте предметы, которые могут не совпадать. : Когда дело доходит до моды, вы хотите, чтобы в вашем гардеробе было несколько предметов, которые могут не совпадать. Это требует, чтобы вы вложили средства в ряд аксессуаров и фирменных предметов, будь то пара качественных джинсов, шляпа или белая футболка.Это также поможет убедиться, что у вас будет достаточно разной одежды, что тоже немаловажно. 2.) Заботьтесь о своих волосах

Поскольку волосы - это тоже часть вашей внешности, не забывайте о них хорошо заботиться. Вы хотите, чтобы он выглядел здоровым, и вы можете добиться этого, придерживаясь хорошего распорядка. Существуют разные подходы к уходу за волосами, но основы обычно одни и те же. Например, не используйте шампунь слишком часто, так как он может высушить его и затруднить получение блестящих и увлажненных прядей.По возможности старайтесь стирать его через день.

Еще один совет, который стоит попробовать - распутать волосы пальцами, если вы хотите избежать ломкости и секущихся кончиков. Тем, у кого поврежденные волосы, поищите режим естественного отрастания волос, который может включать ежедневный прием витаминов и питательных веществ, увеличение потребления белка и уменьшение количества тепла, которое вы используете для обработки волос. 3.) Берегите глаза

Говорят, что ваши глаза - это зеркало вашей души, поэтому вы тоже хотите заботиться о них.Некоторые признаки того, что ваши глаза могут быть нездоровыми, включают водянистые, сухие или размытые глаза, что часто является признаком компьютерной нагрузки. Помимо этого, некоторыми признаками глазных болезней являются периодическая боль вокруг глаз, видение плавающих паутины и двоение в глазах.

Для ухода за глазами пейте умеренно и защищайте глаза от солнца. Курение также может негативно сказаться на здоровье глаз, поэтому подумайте о том, чтобы бросить курить, если можете. Также помогает добавление полезных для глаз продуктов, таких как рыба, морковь и сладкий картофель.4.) Найдите средство для ухода за кожей R outine

Сияющая кожа может улучшить вашу внешность, поэтому работайте над своим распорядком дня. Если у вас ее нет, узнайте о своем типе кожи и о том, что вы можете сделать, чтобы она выглядела наилучшим образом. Вот несколько советов по уходу за кожей, которые могут вам помочь. • Определите свой тип кожи : Как упоминалось выше, понимание вашего типа кожи может значительно помочь в уходе за кожей. Это потому, что у каждого типа кожи разные потребности в уходе.Если, например, у вас жирная кожа, вы откажетесь от продуктов, которые усугубят ее. • Exfoliate : вы хотите регулярно отшелушивать кожу, чтобы избавиться от омертвевшей кожи. Он поможет оживить цвет лица, если он выглядит тусклым, и вместо этого придать ему сияние. Чтобы отшелушить кожу, уделите больше внимания сухим и льняным участкам. Также аккуратно нанесите отшелушивающий скраб и потрите его круговыми движениями. • Detox : Один из секретов здоровой кожи - время от времени проводить детоксикацию. Лимоны отлично подходят для детоксикации, а продукты с витамином С помогают предотвратить появление морщин.Помните, что вы едите так же важно, как и то, что вы кладете внутрь своего тела. 5.) Заботьтесь о своем здоровье

Забота о своем здоровье имеет значение, если вы хотите улучшить свою внешность. Это потому, что ваше здоровье может иметь прямое влияние на то, как вы выглядите. Ешьте продукты, которые заставляют ваше тело выглядеть живым, и убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, когда вы пытаетесь, а также находитесь в состоянии стресса, это может сказаться на вашем лице через такие вещи, как мешки под глазами.

Найдите время, чтобы высыпаться, а также серьезно относитесь к фитнесу.Помните, что есть разные способы поддерживать форму, не посещая спортзал. Вы можете записаться в танцевальный класс, решить на несколько дней оставить машину дома или попытаться чаще совершать длительные прогулки. 6.) Сосредоточьтесь на счастье

Есть пословица, что счастье исходит изнутри и проявляется снаружи. Это правда, поэтому сосредоточьтесь на улучшении своего самочувствия, если хотите излучать. Чтобы улучшить свое самочувствие, убедитесь, что вы делаете то, что делает вас счастливым, и ставите свои потребности на первое место.Справьтесь со всем, что может вызвать стресс, беспокойство или депрессию, обратившись за помощью.

Улучшение своей внешности - это то, во что вы должны инвестировать. Это не только поможет вам выглядеть хорошо для других, но, что еще более важно, это поможет вам чувствовать себя хорошо, а также работать над собой, когда вы также работаете над своей внешностью , у вас больше шансов стать уверенным и разносторонним человеком.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *