Как увеличивать грудь: с помощью упражнений, народных средств, массажей, препараты и продукты для увеличения

Содержание

ТОП-10 упражнений для увеличения и красивой формы бюста (2020)

Упражнения для увеличения бюста – реальная возможность сделать грудь упругой и увеличить ее на пару размеров. Если регулярно заниматься и правильно всё делать, то можно добиться видимых и реальных результатов без операции уже через несколько месяцев. Увеличение груди будет происходить за счет наращивания мышц.

Есть ли польза от упражнений для груди?

Большое количество женщин не довольно своей грудью. Некоторых не устраивает размер – маленький или большой, многие недовольны своей грудью после беременности и родов.

Причин недовольства действительно много, но это не главное. Грудь можно увеличить и без операций – это не миф, а доказанная реальность.

Упражнения для увеличения бюста в домашних условиях – это действительно панацея для тех, кто не хочет прибегать к пластической операции, но мечтает о красивых и упругих молочных железах. Но и, конечно, стоит понимать, что не получиться добиться таких же результатов, как после пластики.

При помощи специальных упражнений вы не сможете сделать свои молочные железы больше, грудь увеличится за счет накачанных мышц, которые расположены непосредственно под ними. Хорошо развитая мускулатура – залог эстетически привлекательной груди.

Тренировки в домашних условиях за неделю не помогут достичь реального результата, а только позволят держать грудь в тонусе, защитят от провисания.

Чтобы увеличился размер, тренироваться нужно регулярно и в течение нескольких месяцев, и только тогда результаты будут реально заметными.

Вы можете посмотреть интересные упражнения для увеличения бюста в домашних условиях на различных видео.

Разминка — важный этап любой тренировки

Перед тем как начать тренироваться, необходимо размять тело. Это поможет предотвратить растяжения и разнообразные травмы.

Здесь не нужно придумывать какие-либо особые или замудренные упражнения, просто вспомните физкультуру. Особый упор стоит делать на мышцы груди, ведь тренировать вы будете именно их.

Начинать тренировку необходимо с простых, а после переходить к более сложным упражнениям. Так вы сможете добиться большего эффекта и сможете избежать боли растяжений.

ТОП-10 лучших упражнений для увеличения бюста

Для занятий можно брать разнообразные усилители, а можно обходиться без них. Существуют разные техники в домашних условиях без гантелей и с гантелями, но некоторые из них стали более популярными за счет своей эффективности.

Упражнения с гантелями будут более эффективными, так как дополнительный вес создает нагрузку и помогает быстрее тренировать интересующую группу мышц.

  1. Поднимите руки вверх, слегка раскачивайтесь. Повторяйте в течение нескольких минут. Сцепите кисти за спиной и поднимите руки к голове. Потянитесь максимально сильно, насколько это возможно, при этом важно, чтобы спина оставалась прямой.
  2. Уложившись на пол, подтягивайте руки к ногам. Повторите несколько раз и полностью расслабьтесь.
  3. Сядьте на стул. Нужно следить, чтобы спина была идеально прямой. Соедините руки ладонями на уровне груди. Постепенно надавливайте на ладони с умеренной силой, при этом вы должны ощущать напряжение на грудную мускулатуру. Сосчитайте до 10, расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз. После можно усложнить это упражнение, просто взяв в ладони небольшой резиновый мячик или шарик.
  4. Уложитесь на живот, руками обхватите ноги и сгибайтесь полукругом. Старайтесь сгибаться максимально, так больше давления будет на интересующие группы мышц. В этом положении необходимо застыть на 10-20 секунд, постепенно время увеличивается. Это упражнение пришло в фитнес из йоги. Идеальный вариант – пробыть в таком положении не менее минуты.
  5. Отжимания – еще одно из наиболее эффективных упражнений для увеличения бюста в домашних условиях, главное выполнять их правильно. Отжиматься можно от пола, а также от стула, дивана, скамейки – как вам будет максимально удобно. Также можно отжиматься вместе со стулом – обратное отжимание. Для этого встаньте к стулу спиной, возьмитесь за него руками и опускайте туловище, потом поднимайте. Важно выбрать тяжелый и устойчивый стул, который не упадет под вашим весом.
  6. Разведение рук – одно из наиболее простых, но от этого не менее эффективных упражнений. Исходная позиция – лежа на спине, в руки возьмите гантели и держите их на уровне грудной клетки, разводите в стороны, поднимайте руки вверх, возвращайтесь в исходное положение. Необходимо выполнить около 10 таких подходов.
  7. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, попа немного назад (как будто вы хотите присесть на стул). Руки с гантелями вытягиваем перед собой, потом подтягиваем их к груди, немного заводя локти за спину. Выдох – возврат в исходное положение.
  8. Упражнение пуловер. Лягте на стул или кушетку спиной, при этом ноги должны стоять плотно на полу. Вытяните руки с гантелями вверх, заведите их максимально сильно за голову. Повторите 10-15 раз. Лучше всего выполнить несколько подходов.
  9. Стена – станьте лицом к стене, упритесь в нее и с силой отталкивайтесь до прямых рук. 10 секунд надавливание, 10 – расслабление.
  10. Упражнение «лыжник», которое напоминает ходьбу на лыжах. Выполняется с гантелями, которые в данном случае играют роль лыжных палок.

При упорстве занятия принесут хорошие плоды через два месяца: грудь увеличится на один размер за счет тренировки мускулатуры.

Каждое упражнение не рекомендуется выполнять более 10 раз, ведь в этом случае тренировка будет иметь жиросжигающий характер, а эффекта увеличения груди вы попросту не заметите. Идеальный вариант: когда почувствуете жар в мышцах, повторить еще один-два раза и прекратить.

Упражнения для мужчин

Мощная и сильная грудина – мечта многих мужчин. При помощи специальных упражнений и их регулярного выполнения в домашних условиях можно добиться видимых результатов уже через неделю, но без гантелей этого тяжело добиться.

Если заниматься постоянно, то ваша грудина станет завистью для всех друзей и, несомненно, будет привлекать внимание женщин. Упражнения для увеличения грудины за 3 дня видео можно посмотреть здесь:

Для того чтобы накачать эту группу мышц можно комбинировать упражнения, использовать подручные средства (стулья, кушетки), гантели. Главное – это постоянство.

Не стоит ждать результатов, если вы планируете заниматься раз в неделю полчаса. Так вы просто не заметите никаких эффектов. Также не стоит сразу перенапрягаться. Увеличивать нагрузки следует постепенно.

Тренировать необходимо различные группы мышц, для этого необходим комплексный подход – комбинировать упражнения в одной тренировке. Экспериментируйте, меняйте снаряды, и это принесет нужные плоды. И не забывайте регулярно увеличивать нагрузки!

Вопрос — ответ

Рекомендации (экспертов)

Упражнения для увеличения грудных желез нужно выполнять правильно, для этого необходимо следовать некоторым правилам и рекомендациям. Если хотите иметь красивое и подтянутое тело, прежде всего, необходимо забыть о вредных привычках – алкоголе и никотине.

Не забывайте о правильном питании, оно также играет огромную роль. И помните, что физические занятия должны быть регулярными, за несколько дней вы попросту не добьетесь видимых результатов, а просто приведете мускулатуру в тонус.

Чтобы добиться результат от тренировок для увеличения грудных мышц для девушек в домашних условиях, то выполнять их нужно регулярно, постепенно необходимо больше нагружать организм.

При занятиях вспомните и следующие факты:

  • не стоит слишком увлекаться, регулярно – это не означает по нескольку часов ежедневно, хватит 3-4 раз в неделю по 1-2 часа;
  • не ждите результатов через три дня, видимый итог будет через 2-4 месяца;
  • следите за своим дыханием;
  • не используйте в качестве «груза» книги или бутылки с песком, не пожалейте и купите для своей красоты настоящие гантели, тем более стоят они недорого;
  • питайтесь правильно – для активного роста мышц нужен белок (рыба, орехи, кисломолочные продукты).

Правильные физтренировки – это действительно искусство. Если сомневаетесь в собственных силах, просмотрите тематическое видео или обратитесь к специалисту.

Маски и подтяжка

Для упругости груди можно делать и маски в домашних условиях. Они наносятся только на чистую кожу, а после смываются водой.

Для упругой и красивой кожи используются маски из куриного белка. Просто отделите желток от белка, последний взбить до пузырьков и мягкими движениями нанести на молочные железы.

В белок можно добавлять и разнообразные масла, например, оливковое или миндальное. Также в качестве ингредиентов применяется порошок какао, мед, овсяные хлопья. Убедитесь изначально, что у вас нет аллергии на тот или иной компонент.

Нельзя использовать эфирные и другие масла, если есть в груди новообразования. Масла способствуют выработке эстрогена и увеличивает грудь. Это противопоказано при опухолях как злокачественных, так и доброкачественных.

Уникальная техника Миеко

Миеко Йошимару – основательница уникального способа, который заставляет перемещаться жир с проблемных зон к груди.

Методика основана на упражнениях, массированию и визуализацию.

Последний пункт Миеко считает главным, каждая женщина должна визуализировать свой идеальный образ, считать себя прекрасной и никогда не говорить о своих недостатках.

Если говорить об упражнениях, которые рекомендует Миеко, то вот они:

  1. Ладони располагаются на уровне груди. Надавливайте и отпускайте. Аналогично проделайте справа и слева.
  2. Делается разминание руки в верхней части. Легкими и плавными движениями передвигайте жировые клетки к груди. Осуществляйте повторы в течение дня по пять минут для каждой руки, этого вполне достаточно.
  3. Положение на спине. Растирается живот. Плавными движениями перемещайте жировые клетки к груди. Упражнение выполняйте перед сном на протяжении пяти минут.
  4. Массаж активных точек кеккай (расположены выше колена). Выполнять по мере возможности в удобное время.

Отзывы

Рекомендуется прочесть отзывы людей, которые опробовали упражнения для увеличения бюста:

НАТАЛЬЯ, 31 ГОД:

«Скептически отнеслась к эффективности упражнений, которые якобы помогут для увеличения бюста.

Но, все же, любопытство взяло верх, да и начала замечать, что мое тело уже не такое упругое, как в 20.

Начала выполнять комплексы упражнений по подтяжке ягодиц, укреплению мускулатуры ног, а также для увеличения груди. Сделала вывод: можно долго сидеть и сомневаться в эффективности того или иного метода, но лучше опробовать его на себе.

Регулярные тренировки дали результат. Конечно, моя грудь не стала больше на 2-3 размера, но эффект очевиден. Она реально увеличилась. Только хочу предупредить, что для достижения результата нужно много-много тренироваться»

НИКОЛАЙ, 28 ЛЕТ:

«В современном мире большое количество людей начало активно заниматься спортом. Я также решил склониться к ним. Записался в тренажерку, регулярно посещаю ее, качаю различные мышцы.

Через некоторое время на моем теле начал появляться рельеф, а грудина – ярко выделяться. Главное – не ленитесь!»

Мнение эксперта

Ирина Дорофеева
практикующий косметолог

Нужно понимать, что молочные железы увеличить путем тренировок невозможно! Но это не значит, что на упражнениях нужно ставить крест. Если регулярно тренироваться, будет происходить укрепление мышц, которые находятся под молочной железой. Это визуально сделает грудь больше. К тому же, хорошо развитая мускулатура поддерживает грудь, что защищает от ее провисания.

задать вопрос


Жаклин Арагон
пластический хирург

Чтобы понимать, как действуют упражнения, стоит разобраться в анатомии. Грудь женщины на 90% состоит из соединительной и жировой ткани. И никакие упражнения, йоги, молитвы или разрекламированные крема не сделают больше эту часть. Но, делая упражнения, женщина качает мышцы грудины, которые находятся под молочными железами, именно они являются поддержкой. Поэтому тренировки немного подтягивают грудь, а также незначительно увеличивают ее, так как происходит увеличение мускулатуры. Но, выполняя даже регулярно специальные комплексы, невозможно добиться кардинального изменения. Для этого на помощь может придти только пластическая хирургия.
задать вопрос

Какие бы цели не преследовались, выше перечисленные упражнения помогут добиться определенных результатов, главное, верить в силы, проявлять упорство и настойчивость в достижении целей.

Можно ли увеличить грудь без операции в домашних условиях

Не устраивают размеры бюста? Устали проигрывать на фоне более «пышных» подруг? Хотите узнать способы увеличения груди без операции в домашних условиях? Если хоть на один вопрос вы готовы ответить утвердительно, нижеизложенный материал с рекомендациями по разрешению этой ситуации будет вам крайне полезен.

Небольшой размер бюста – залог комплексов для многих женщин. И не мудрено, ведь там, где фигуристым красоткам достаточно надеть блузку с вырезом поглубже, их «плоские» коллеги вынуждены демонстрировать чудеса изобретательности, чтобы доказать свой профессионализм и состоятельность.
Сегодня мировая паутина кишит различными способами увеличения груди без операционного вмешательства, а косметологические компании поднимают баснословные суммы на продажах средств, помогающих решить «маленькую проблему» не выходя из дома. Но все ли они одинаково рациональны?

Почему не растет грудь

Залог успешного разрешения любого вопроса – предварительная его диагностика. Чем больше вы соберете достоверной информации по интересующей проблеме, тем быстрее найдете способ справиться с ней. И обсуждаемая тема – не исключение. Ниже написаны распространенные причины замедленного роста бюста у некоторых представительниц женского пола.

  • Наследственность. Если вы недовольны собственным размером, то первоначально стоит обратить внимание на родственниц по восходящей линии (маму, бабушек, прабабушек). Если большинство из них не имеет крупных формам, то, поскольку генетику еще никто не отменял, вы также можете ограничиться нулевым или первым размером.
  • Авитаминоз. Возможно, что отдельным частям тела для роста не хватает определенных витаминов. Недостаток питательных веществ замедляет или останавливает не критичные для жизнеспособности организма процессы, а вы вынуждены икать способы увеличить бюст.
  • Спорт. Регулярные специфические нагрузки (например, у пловчих) – первопричина неравномерного развития грудных мышц, которые в дальнейшем мешают росту молочных желез.
  • Травмы. Если ваши молочные железы ранее были травмированы, повреждены, то рост (в зависимости от масштаба травмы) может замедлиться или сойти на нет.
  • Экология. Научно доказано, что постепенное видоизменение окружающей среды способствует развитию разноплановых патологий в нашем организме. У одних обнаруживается рак, у других перестают работать иммунные механизмы, а у третьих “округление” заканчивается значительно раньше срока.
  • Жировая ткань. Женщинам, изнуряющим себя диетами или от природы страдающим излишней худобой, просто негде брать ее.
  • Эстроген. Этот «женский» гормон напрямую влияет на состояние молочных желез. Соответственно, чем больше его, тем стремительнее добавляются см.

Как видите, проблема может быть связана с рядом предпосылок. Причем точно идентифицировать причину по силам лишь квалифицированному маммологу, тогда как самодиагностика же верна лишь в 7,3% случаев. Поэтому, даже если вы решили сделать грудь больше, пройти комплексное обследование перед этим будет нелишним.

Можно ли увеличить грудь без операции

Силиконовые импланты, распространенные в начале нулевых годов, сегодня все чаще дают о себе знать. В интернете найдется немало реальных историй, когда после пластики появлялись гематомы и нагноения, а также наблюдалось отмирание тканей. Поэтому неудивительно, что недовольные своими формами леди ищут способы увеличить бюст без дорогих операций.
Существуют ли такие способы? Разумеется. История знает много примеров, когда девушкам удавалось добиться поставленных целей, не ложась под скальпель хирурга. Поэтому, давайте рассмотрим наиболее доступные и результативные из них, а заодно и те, эффекта от которых ждать бессмысленно.

Домашние способы

Стремясь узнать способы увеличить размер груди в домашних условиях, девушки нередко пускаются во все тяжкие. Увидев новый рецепт, они тут же бросаются пробовать его на себе, не задумываясь, к каким последствиям может привести такая поспешность. Не верите? Тогда проверьте себя на знание следующих вариантов:

Кремы и гели

Этой продукции на рынке косметики всегда в избытке. И не удивительно, ведь все, что требуется от покупательницы – втирать растворы в кожу и ждать результата, да и рекламные слоганы обещают чуть ли ни шестой размер после неполного первого. Вот только будет ли чудо? Разумеется нет. И причин тому несколько:

  1. Стоит вам закончить курс, как эффект сойдет на нет в считанные дни. Под воздействием активных веществ происходит микро-отек, который уплотняет бюст и увеличивает его на пару-тройку сантиметров.
  2. В составе большинства подобных препаратов можно найти гормональные элементы и аллергены. А значит, их применение (да еще и неправильное) может потом обернуться серьезным проблемами для всего организма.
  3. Повышение чувствительности груди. Стоит нанести какой-нибудь крем или гель на кожу, как всего через полчаса любые прикосновения к бюсту просто сведут вас с ума. Причем речь идет не только о людях, но также и об одежде, носить которую будет проблематично.

Поэтому увеличивать бюст девушке таким способом имеет смысл, только если она готова докупать все новые тюбики и баночки всю оставшуюся жизнь. А это уже вполне полноценная зависимость, которая, как мы знаем на примере табачной продукции, к хорошему не приведет точно.

Гормональные препараты

Некоторые дамы без разбора употребляют всевозможные лекарственные препараты и БАДы, если в их названии присутствует прилагательное «гормональный». В итоге же более 2/3 из них не добиваются задачи, поскольку не обращают внимания на состав выбранных средств. Помочь могут только 2 вида гормонов (и те не всегда):

  • Эстрогены. Действительно эффективен этот гормон, вырабатываемый яичниками, лишь при приеме в подростковом возрасте. В эту пору организм только развивается, ну а молочные железы реагируют на малейшее гормональное воздействие. У людей же в возрасте рост бюста после принятия эстрогенов объясняется характерной для препаратов гормонального типа задержкой в теле воды и натрия. Эффект его сходит на нет довольно быстро, тогда как передозировка провоцирует целый ряд заболеваний: от увеличения веса до гиперплазии или эндометрии;
  • Фитоэстрогены. Эта группа растительных соединений нестероидного плана способна вызывать эстрогенный эффект у людей в возрасте. Они гораздо слабее человеческих гормонов, однако здесь количество перекрывает качество. Умеренное потребление фитоэстрогенов ведет не только к корректировке гормонального дисбаланса, но также уменьшает число вредных бактерий в организме, и снижает риск развития опухолей. Передозировка же чревата развитием рака.

Из вышесказанного очевидно, что чуда от гормональных препаратов ждать не приходится. Даже если увеличение и будет наблюдаться, то лишь временно, пока вы не завершите курс приема. Более того, передозировка грозит серьезными последствиями. Однако если принимать их с умом, то проблем с органами женской половой сферы будет в разы меньше.

Продукты питания

Когда разговор заходит о увеличении размера груди дома за счет еды, наиболее популярный ответ – капуста. Однако считать утверждение «ешь капусты больше, тогда и грудь вырастет» можно лишь с натяжкой. В этом овоще довольно высоко содержание фитоэстрогенов, о которых уже упоминалось выше, а значит, при разумном употреблении результат непременно будет просто не столь очевидный и не сразу.

Вот только в других овощах и некоторых продуктах питания этих растительных соединений не меньше. А потому можете смело разбавлять свой рацион:

  • Бобовыми культурами (горохом, фасолью, чечевицей). Можно использовать как для первых, так и для вторых блюд. Но не забывайте, они достаточно калорийны и трудны в усвоении, поэтому есть их нужно не более 2 дней в неделю;
  • Орехами. Они вкусны и полезны сами по себе, но если хотите достичь максимального эффекта, смешайте орехи с медом и соком лимона, после чего употребляйте по паре ложек до и после основного приема пищи;
  • Злаковыми культурами, крупами и молоком. Самое простое сочетание этих продуктов – каша. Но чтобы ее потребление принесло пользу, варить ее надо самостоятельно, а не заваривая «быстрый завтрак», полезные вещества в котором отсутствуют априори.  Особенно для роста груди полезны кукурузная, пшеничная, овсяная и рисовая;
  • Фруктами (гранатами, финиками) и овощами (морковью, чесноком). Они не только способствуют «наращиванию объемов», но также благотворно влияют на соединительную ткань, снижая скорость обвисания бюста и уменьшая риски появления растяжек.

Главная же ценность капусты заключается в ее низкой калорийности и высоком содержании питательных веществ. Для подростков и больных, истощенных проблемами с кишечником, это особенно актуально.

Упражнения

Хорошие результаты показывают и те, кто пытается решить вопрос с помощью упражнений. Однако, огромная роль здесь отводится характеру заданий. Делая упор не на те группы мышц, вы можете полностью остановить и без того медленный рост бюста, тогда как правильные занятия принесут первые плоды уже через месяц другой. Но какие упражнения считаются верными? Те, что воздействуют на грудную мышцу, расположенную под молочными железами, а также на связки Куппера, отвечающие за подтянутость и тонус бюста.

  • Стена. Прижавшись спиной к одной из стоек дверного проема, необходимо упереть руки в противоположную стойку и давить на нее 1 минуту. Затем следует глубокий наклон до пола и повторное давление также на протяжении минуты. Это – один подход, за одно занятие выполнить их требуется три.
  • Отжимания. Для получения результат один подход должен содержать не менее 30 отжиманий. Если исполнить их единовременно вам тяжело, первоначально можно задать большее число подходов за занятие с меньшим количеством отжиманий: не один подход с 30 отжиманиями, а два по 15, три по 10.
  • Отжимание от стула. Сев на стул, нужно обхватить руками сидение по бокам от тела и вытянуть ноги вперед. Затем медленно приподнять корпус и присесть на пол, не отрывая рук и не сгибая ног. Далее руки распрямляются, поднимая корпус вверх, и снова сгибаются, опуская его вниз: 8-10 раз в 3 подхода.
  • Лыжница. Для исходного положения встаньте ровно и возьмите гантели весом не более 1,5 – 2 кг. Далее чуть согните руки в локтях и перемещайте их назад/вперед, имитируя лыжный бег, на протяжении минуты. Повторите трижды.
  • Молитва. Ладони складываются в молитвенном жесте, локти поднимаются до уровня бюста. Далее необходимо сильно надавить руками друг на друга и сохранять это давление не менее 10 секунд. Затем расслабить мышцы и повторить. Это считается за один раз, за занятие выполнить их требуется по 10 в 2 подхода. Оптимально: 10 раз в качестве разминки, 10 – при завершении.

Этот комплекс не поможет вам сделать грудь больше на два размера. В зависимости от особенностей организма, прибавка составить всего пару см, однако мышечная ткань существенно укрепится, а рельеф бюста станет более выразительным.

Тренажеры

Что до тренажеров, то сегодня на рынке спортивного инвентаря их можно найти огромного количество. Одни предназначены исключительно для грудных мышц, другие дают комплексную нагрузку на все тело, однако в отличие от «мутных» кремов и таблеток, эффект здесь гарантирован. Правда заметен он будет, только если подходить к тренировкам ответственно. А для этого нужно предварительно выбрать свою форму занятий:

  • Тренажеры в фитнес-зале предоставят вам все возможности, что предлагает современный спорт;
  • Домашние тренажеры более ограничены по функционалу и возможностям, однако заниматься на них можно в любое удобное именно для вас время,  да и абсолютно бесплатно;
  • Тренажеры в зале у частного тренера – это золотая середина. Здесь вам и платить придется умеренно, и нет нужды бояться получить травму или сделать какое-либо упражнение неправильно.

Однако не стоит забывать, что нагрузка на грудной отдел должна быть правильной. В противном случае, вы лишь накачаете мышцы, лишив молочные железы возможности развиваться. Поэтому если вы заметили, что результат, мягко говоря, не соответствует ожиданиям, обратитесь к профессиональному тренеру для составления индивидуальной программы занятий.

Массаж

Эта процедура не только позволяет справляться с усталостью, накопившейся у человека за день, но также помогает защитить ткани бюста от снижения тонуса и частичной деформации. Для достижения оптимального эффекта выполнять ее должен профессиональный массажист, однако если лишних средств на посещение салонов у вас нет, справиться можно и своими силами. Для этого вы должны лечь на спину на ровной горизонтальной поверхности, а ваш партнер разместиться в изголовье и поочередно выполнять следующие приемы:

  1. Скользнуть ладонями по средней линии от груди к животу, а затем вернуть их обратно, но уже через бока. Кожа при этом сдвигаться не должна.
  2. Без нажима прижать запястья к ключицам пациентки, а пальцами прослеживать путь от средней линии до подмышечной области. Стабилизация лимфооттока гарантирована.
  3. Попросить пациентку поместить руку под голову, после чего проработать мышцы со стороны подмышек легкими щипками и растираниями.
  4. Провести несколько круговых поглаживаний (на манер то сходящейся, то расходящейся спирали) в области желудка.

Если же доверять такую интимную процедуры посторонним вы не намерены, поможет классический самомассаж, который выполняется так:

  1. Прижмите ладони центром к соскам и сделайте ими 3-4 круговых движения во внутрь. Затем сделайте вдох, плотно прижав руки к груди, и продолжайте вращательные касания 5 минут.
  2. Скользите ладонями по коже: снизу до ключиц и обратно, а затем замените поглаживания на «пилящие» движения.
  3. Зафиксируйте грудь, обхватив ее одной ладонью и приподняв. Пальцами второй начните простукивать кожу снизу. Если по окончанию массажа спать вы не намерены, то наденьте поддерживающий бюстгалтер.

Не забывайте следить за гигиеной и использовать крем или специализированные масла для облегчения скольжения. Прибегайте к массажу регулярно, и ваш бюст сохранит свою упругость еще долгие годы.

Народные средства

Нередко дамы стремятся увеличить размер груди народными методами. В ход идет все: от «бабушкиных» рецептов до современных травяных сборов. Однако эффективность и уместность отдельных вызывает серьезные сомнения. Не говоря уже об аллергии и возможных негативных реакциях.

Шишки хмеля. Настой из шишек хмеля изготавливают так: ложку измельченных шишек заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов. Принимают по полстакана трижды в день 2 недели. Но хмель – растение условно ядовитое. И ошибка в дозировке или сроке приема может привести к отравлению, перебоям с менструацией, болезненным выделениям и другим неприятным последствиям.

Чай с листьями душицы и земляники. Для приготовления отвара нужно нарвать свежие листья душицы/земляники, измельчить и развести кипятком в соотношении 2 ст. л. на стакан. Через 2 минуты настой процеживается и в него добавляется 3 ст.л. молока. Употреблять напиток следует дважды в день на протяжении трех месяцев. Чай полностью состоит из натуральных компонентов, а потому, даже если эффект окажется хуже ожиданий, витаминами благодаря ему вы будете обеспечены надолго.

Настойка женьшеня. Потребуются лишь настойка женьшеня и вода, которые смешиваются в соотношении 1 к 2. В полученном растворе смочите губку, после чего протирайте ею бюст утром и веером. Настойка абсолютно безопасна, но если вы обнаружили у себя индивидуальную непереносимость, незамедлительно прекратите процедуры.
Эфирные масла. Нанося эфирные масла в районе декольте, вы стимулируете выработку женских половых гормонов и рост тканей. Самые результативные масла – это экстракты герани, розмарина, звездчатого аниса, пачули, можжевельника, фенхеля и иланг-иланга.

Визуальное увеличение груди

Те, кто не согласен ни на операцию, ни на домашние решения, справляются подручными средствами: макияжем и одеждой.

Макияж

Здесь «наращивание объемов» сводится к 3 шагам:

  1. Чтобы подчеркнуть природную форму, кисточкой в зону декольте наносится бронзатор на пару оттенков темнее естественного цвета кожи.
  2. Затем выделяются округлости более светлым консилером, который наносится под линиями бронзатора.
  3. Для достижения естественности граница между участками аккуратно растушевывается и припудривается.
Одежда

Чтобы достичь желаемого, придется пересмотреть гардероб, а при выходе в свет использовать:

  • Нижнее белье. Только специальные накладки для добавления объема или бюстгальтеры с push-up;
  • Рубашки. Белые либо с крупным принтом, носить с расстегнутыми верхними пуговицами. Для уравновешивания образа низ (юбка, штаны) – темный;
  • Блузы. С вырезом «лодочкой» средней длины;
  • Платья. В стиле ампир или с художественной многослойностью в зоне декольте;
  • Свитера. Полуприлегающие, крупной вязки;
  • Аксессуары. Тонкие цепочки с изящными кулонами, шарфы для драпировки, ремни для визуального уменьшения талии.

Пусть эффект сохраняется, только пока вы «при параде», зато внимание мужского коллектива будет обеспечено. А большего многим и не надо.

Важные советы и рекомендации

Некоторые методы могут не только не добавить вожделенные сантиметры, но и окончательно испортить ваше здоровье. Поэтому, если вы не хотите проиграть в битве за красоту:

  1. Проконсультируйтесь у врача.
  2. Откажитесь от выбранного метода, если более 2 недель нет никаких результатов.

При самостоятельном решении вопроса следите, чтобы места для занятий всегда были чистыми, а препараты и смеси употреблялись в строгом соответствии с инструкцией.

Видео

Теперь вы знаете, какие из массовых методов стимулируют наращивание объёмов, а какие попросту опасны для здоровья. Однако есть и иные варианты сделать грудь побольше в домашних условиях, о которых знать можете только вы. Поэтому, предлагаем поделиться опытом в комментариях, предварительно ознакомившись с нашим видео.

Как увеличить грудь в домашних условиях без операции

Существует много безопасных и проверенных способов, как увеличить грудь в домашних условиях. Главное правило, регулярное выполнение всех рекомендаций. Результатом станет увеличение груди на один или даже два размера. Многие составы способствуют возвращению ей эластичности и упругости.

Как увеличить грудь без хирургического вмешательства

За изначальный рост бюста в период полового созревания отвечает гормон – эстроген. Но его выработка прекращается уже до 18 лет.

Быстро увеличить формы можно только хирургическим путем. Все безоперационные способы помогут отрастить грудь лишь спустя некоторое время. Ждать придется от трех месяцев до одного года.

Если в 18 лет грудь увеличилась не значительно, стоит посетить гинеколога, для исключения гормональных нарушений или других проблем в функционировании внутренних органов.

Некоторые простые действия помогут увеличить бюст и придать ей пышные формы.

  • Улучшить кровоток, повысить упругость кожи и увеличить формы поможет ежедневный контрастный душ.
  • Женщине, мечтающей о пышном бюсте, не стоит увлекаться диетами. При строгом соблюдении диеты первоначально худеть начинает грудь. Размер грудных желез в основном зависит от наличия жировой ткани, поэтому нужно сбалансированно питаться. Поможет в увеличении бюста молочная продукция, куриное мясо, орехи, капуста, морепродукты и рыба.
  • Регулярный секс позволяет поддерживать на должном уровне гормоны женского организма.
  • Выполнение специальных упражнений помогает придать молочным железам форму и увеличить их размер.
  • Без хирургического вмешательства увеличить грудь помогут препараты на основе гормонов. Если в организме произошли изменения в гормональной системе, то уменьшается не только объем груди, но и нарушается работа многих функций в организме. Возможно назначение таких гормональных препаратов как, Регулон, Жанин, Ярина.
  • Среди нехирургических методов увеличения бюста популярностью пользуется массаж. Если его проводить со специальными кремами на основе гормонов и витаминов, то это поможет быстрее вырастить нужные формы. Массаж начинается с легкого поглаживания молочных желез, затем полезно провести растирания с применением крема или эфирных масел. Последним движением будет легкое постукивание.

Грудь девушке в домашних условиях можно сделать больше с помощью мазей, приготовленных по народным рецептам. Их используют во время проведения массажа. Эффективные рецепты, которые помогут сделать бюст побольше.

  • Потребуется взять классический йогурт 65 г, добавить одно куриное яйцо и 5 мл масла витамина Е. Все компоненты тщательно перемешать и наносить массажными движениями на молочные железы. Через 25 минут смывают теплой водой.
  • Помогает увеличить формы огурец. Его измельчают с помощью терки. Полученную кашицу смешивают с жидким витамином Е и круговыми движениями наносят состав на грудь. Через 20 минут смыть водой.

Грудь активно увеличивается на 2 или даже 3 размера во время беременности и грудного вскармливания. У некоторых женщин таким пышным бюст может зафиксироваться навсегда, а других наоборот, может даже еще и уменьшится.

Можно ли увеличить грудь без операции, полезные секреты

Методы увеличения груди, которые возможно испробовать дома, самостоятельно, не обходятся без йодной сетки. Достаточно три раза в неделю на область молочных желез наносить ватными палочками тонкие полоски йода. Нельзя рисовать линии на одном и том же месте, чтобы не допустить ожога. Увеличение бюста можно заметить уже через 4 недели.

Следует отнестись внимательно к увеличению бюста йодом женщинам, у которых имеются проблемы со щитовидной железой. Противопоказаниями также являются опухоли, любой месяц беременности и период лактации. Если беспокоят симптомы простуды, то с йодными сетками лучше подождать.

Увеличиваться грудь будет в результате прилива крови к области нанесения йода, вместе с этим повышается приток питательных веществ к месту. Поэтому результатом регулярных сеток становится увеличенная форма бюста.

Небольшим количеством йода рисуют сетку с тонкими линиями, расположенными на равном расстоянии друг от друга. От сосков следует отступать 2 см. Лучше использовать средство перед сном. Чередовать процедуру, рекомендовано с увлажняющим кремом, который предотвратит пересыхание кожи. Увеличить формы удается за 1-1,5 месяца.

Еще одним способом, как увеличить размер бюста, является создание вакуума. Процедура может проводиться дома или в специализированных медицинских учреждениях. Специальное устройство состоит из чаш для молочных желез и небольшой груши для откачивания воздуха. Под влиянием вакуума, происходит активизация притока крови к молочным железам, они увеличиваются, ускоряется рост клеток, и улучшаются обменные процессы.

Как можно сделать грудь больше в домашних условиях, народные составы

Имеется большое разнообразие рецептов, как можно увеличить грудь. Многие компоненты составов способны дополнительно укрепить иммунитет и омолодить женский организм.

Увеличить грудь без хирургии помогут составы на основе компонентов, которые обогатят организм недостающим эстрогеном.

  • Увеличивают грудь смесь липы, полыни и крапивы. Из этих трав можно сделать настой. Каждой сухой измельченной травы потребуется взять примерно по 15 г. Залить 600 мл кипятка и оставить настаиваться. Пить готовый настой рекомендовано на протяжении месяца перед приемом пищи.
  • Душица в своем составе имеет фитоэстрогены, которые влияют на увеличение бюста. Рецепты на ее основе помогают лечить женские болезни, нормализовать гормональный фон и ускорить рост груди. Берут 60 г сухой измельченной травы, заливают 250 мл кипятка и оставляют на один час настояться. Пить трижды в день по 100 мл до еды, предварительно настой следует процедить.
  • Нормализовать гормональный фон и увеличить женскую грудь помогают шишки хмеля. Их берут в количестве 25 г и заливают 250 мл кипятка. Оставить настаиваться на два часа. Пить каждый день по 120 мл.
  • Семена льна помогают предотвратить раковые опухоли, улучшить состояние репродуктивной системы и увеличить грудь. Полезно в кефир или ряженку добавить 30 г семян. Пить рекомендовано утром и вечером.
  • Отращивать грудь можно попробовать вместе с настоем из корней растения мальвы. Измельченный корень в количестве 60 г заливают 600 мл кипятка и 17 минут держат на водяной бане. Пить нужно трижды в день по 180 мл на протяжении двух месяцев.

Для того чтобы бюст увеличивался быстрее, рекомендовано принимать настои на фоне выполнения физических упражнений. Безоперационное увеличение бюста занимает много времени, во время которого происходит перестройка многих физиологических функций в организме. Только ежедневное выполнение рекомендаций приведет к намеченной цели.

Как увеличить грудь без пластики, результативные упражнения

Упражнения с нагрузкой и без, как увеличить грудные железы в домашних условиях, можно выполнять в удобном месте и в удобное время. Делая упражнения ежедневно, удастся придать соблазнительные формы, сделать кожу упругой и гладкой.

  1. Упражнение ножницы поможет увеличить до нужных размеров грудь. Оно выполняется в положении лежа на спине с гантелями в руках. Руки поднимают сначала вперед, затем разводят в стороны, перекрещивают и поднимают назад. Повторить все движения примерно 13 раз.
  2. Лежа на спине по очереди каждой рукой поднимают гантели вверх, удерживая руку перпендикулярно полу. Достаточно сделать по пять раз.
  3. Нарастить нужные формы можно и с помощью следующего упражнения. Встать около стены и упереться ладонями о стену. Руки согнуть в локтях и упереться со всей силой, как будто нужно сдвинуть стену. Удержаться в таком положении на 8-10 минут и снова вернуть в первоначальное положение.
  4. Сесть в удобном положении, ладони свести на уровне груди и сильно надавить друг на друга, задержаться на 5 секунд и расслабить руки. Если ежедневно повторять упражнение не меньше 20 раз, то скоро бюст будет радовать своим размером.
  5. Одним из рекомендованных упражнений для увеличения грудей без операции являются отжимания от пола. Начинать нужно с 5-6 отжиманий.
  6. Проверенным упражнением для увеличения молочных желез считается махи рук. Поочередно каждую руку нужно завести как можно дальше назад.

Учебное видео наглядно поможет разобраться, как нужно правильно выполнять движения. Упражнения улучшают состояние кожи, делают ее подтянутой, упругой, укрепляют мышцы и помогают увеличить грудь.

Как увеличить грудь девушке дома, компрессы и маски

Увеличение грудных желез возможно с использованием масок. Подходят следующие рецепты.

  • Яблоко и капусту измельчают с помощью блендера до кашицеобразной консистенции и добавляют немного меда. Полученную смесь наносят на молочные железы, накрывают пленкой и оставляют на полчаса.
  • Два картофеля отваривают и мнут до состояния пюре. Добавляют сливки, растительное масло и мед. Все компоненты перемешивают и наносят на область груди.
  • Целебными свойствами обладает голубая глина, которую также используют в качестве средства для увеличения груди в домашних условиях. Кожа после нее становится мягкой, чистой и упругой. Пакетик глины разводят водой и наносят на молочные железы.
  • Помогает увеличить размер груди горячий компресс с маслом иланг-иланг и герани в сочетании с холодным компрессом из морской соли. Попеременно пять раз повторяют прикладывание компрессов на область груди.
  • Белую редьку измельчают на терке, выжимают сок. К кашице добавляют растительное масло и перемешивают. Состав распределяют на марлевой повязке и прикладывают на 15 минут к бюсту.

Специальные кремы и мази помогут увеличить грудь дома. Они в своем составе имеют природные гормоны, витаминные комплексы, которые улучшают движение крови, способствуют увеличению жировой ткани, в результате удается увеличить размер груди.

В аптеке можно приобрести такие препараты, как Harmony, Shape Pupa, Eveline.

Визуальное придание форм

Некоторые секреты в выборе одежды, как увеличить грудь без операции и других средств, помогут исправить ситуацию. С помощью них можно визуально прибавить 1-2 размера груди.

  • Можно купить бюстгальтер, который предполагает поролоновую, гелевую или водную вставку. Она увеличивает бюст на пару размеров. Современным выбором является бюстгальтер Пуш-ап.
  • Блузки и кофточки нужно выбирать с различными вставками, рюшками, кружевами.
  • Визуально придать объем бюсту помогут крупные рисунки на одежде, горизонтальные линии. Лучше выбирать одежду светлых тонов.
  • Обязательно нужно контролировать осанку, так как сутулость приводит к обвисанию груди.

При выборе бюстгальтера нужно смотреть, чтобы бретельки не висели. Обязательно должен быть качественный материал и соответствующий размер.

Загрузка...

Как увеличить грудные железы - в домашних условиях и не только, операция, упражнения и народные средства

Грудь является единственным органом человеческого тела, который столь часто меняет свои размеры, причем происходить это может даже ежемесячно, когда наступает очередной менструальный цикл.

Хотя многие женщины и не замечают этого, но их грудь каждый месяц меняет свои размеры и форму, которые с окончанием цикла возвращаются к прежним параметрам.

Но это только единственная причина, факторов, влияющих на размер данной части тела очень много:

  1. Достижение половой зрелости, которое может произойти в любом возрасте после 8 лет. На этом этапе активируются особые гормоны, которые провоцируют рост, после чего она начинает менять форму, размеры, цвет.
  2. Беременность, во время которой изменение размеров происходит крайне индивидуально. Форма не только меняется по-разному у каждой женщины, но происходящие изменения могут быть различными во время первой и последующих беременностей.
  3. Прекращение менструального цикла, которое обычно происходит после 40 лет и имеет название менопауза. В это время начинается процесс старения молочной железы, что заставляет ее меняться.
  4. Правильный выбор бюстгальтера является главным негормональным фактором. Если он не является чересчур тугим, а также слишком свободным, то будет правильно поддерживать грудь, определяя ее окончательную форму. По этой же причине, корсеты являются нежелательным элементом, который нарушает кровообращение и может негативно сказываться на внешнем виде данной части тела.
  5. Употребление гормональных средств и противозачаточных препаратов.
  6. Физические упражнения, точно также как и массаж соответствующей части тела, положительно влияют на изменение формы.
  7. Наследственность зачастую определяет форму и размер, но этот фактор можно исправить при помощи массажа.

Операционный метод

Увеличение или изменение формы груди является одной из наиболее популярных и распространенных операций в области хирургической пластики.

К нему прибегают женщины, которые по каким-либо причинам недовольны этой своей частью тела. Чаще всего причиной, становится желание увеличения эстетической привлекательности, поскольку медицинских показаний для проведения подобных операций крайне мало и они не слишком распространены.

Чаще всего, рекомендации для проведения маммопластики даются врачами при хирургическом удалении молочных желез вследствие различных заболеваний или потери формы и упругости после беременности или резкого и сильного похудания.

Любым подобным операционным вмешательствам должна предшествовать тщательная подготовка, которая начинается с посещения и консультаций как пластического хирурга, так и профессионального психолога.

Операции по увеличению груди категорически противопоказаны:

  1. Несовершеннолетним девушкам, поскольку молочные железы у них еще не прошли все стадии формирования.
  2. При наличии тяжелых и острых форм болезней внутренних органов, это может вызвать серьезные и непоправимые осложнения.
  3. При наличии любых онкологических заболеваний.
  4. При наличии инфекционных заболеваний, проведение операции возможно только после полного выздоровления и прохождения реабилитационного периода.
  5. Женщинам, испытывающим проблемы со свертываемостью крови.
  6. В периоды кормления ребенка грудью.

На сегодняшний день, существует множество различных операционных способов по увеличению молочных желез, которые имеют принципиальное отличие друг от друга.

Наиболее распространенными являются:

  1. Увеличение и изменение формы при помощи вживления имплантатов. Эта методика позволяет придать груди любую желаемую форму или размер, которые будут зависеть от типа выбранного протеза. Данная операция производится множеством разнообразных способов, которые отличаются не только видом имплантата, но и местом его вживления. Все современные эндопротезы обладают естественным видом и малым весом, а также отличаются хорошим уровнем безопасности.
  2. Мастопексия, то есть подтяжка груди, также выполняется различными способами: она может осуществляться комбинировано с внедрением эндопротезов или без их использования. Имплантаты используются в тех случаях, если нужно изменить размер груди, а форму можно менять и без их вживления.
  3. Эндоскопическая операция является еще одним видом вживления имплантатов, но с использованием специального медицинского оборудования, в том числе эндоскопа. Осуществляется в случае, если возникает необходимо вживления эндопротеза в подмышечную область, которое невозможно реализовать без использования медицинской оптической аппаратуры.
  4. Операции по восстановлению груди после ее удаления. Грудь обычно удаляется в случае лечения наиболее сложных форм раковых заболеваний, которые поражают молочные железы. Выполняются только опытными хирургами, которые могут провести операцию либо при помощи вживления эндопротезов, либо используя живые ткани оперируемой, а также с использованием комбинированных способов.

https://www.youtube.com/watch?v=3_ueYIDZfdg

Аппаратный способ

Для этого применяются различные устройства, но все они имеют схожую конструкцию и одинаковые принципы работы. В основе их лежит вакуум, который оказывая воздействие на молочные железы, изменяет их размеры. Все подобные аппараты имеют специальную воронку, которая одевается на грудь, в это же время насос выкачивает воздух, создавая безвоздушное пространство.

Сила вакуума, а также степень его воздействия, контролируется и определяется врачом, который производит данные манипуляции.  Аппаратная методика по увеличению груди до сих пор вызывает оживленные споры в кругах специалистов самого разного уровня: часть из них считает, что такой способ приводит к благоприятному росту жировых клеток, другие полагают, что он излишне растягивает кожу, что, наоборот, имеет негативные последствия.

Медикаментозные методики

Другим способом безоперационного изменения молочных желез является употребления различных фармакологических препаратов, которые могут быть гормональными или негормональными.

Такая методика обладает как индивидуальным рядом недостатков, так и определенными преимуществами.

Основными положительными моментами являются:

  1. Результат, который гарантируют авторитетные фирмы-изготовители препаратов.
  2. Безоперационная методика, которая исключает возможность заражения, а также отторжения или разрыва вживляемого имплантата.
  3. Короткие сроки, через которые будут заметны первые изменения.

Но употребление подобных препаратов обладает и негативной стороной, из-за которой многие женщины отказываются от использования этой методики.

В первую очередь, к ним относятся:

  1. Возможный набор лишнего веса.
  2. Необходимость постоянно принимать препараты, поскольку после прекращения курса, бюст принимает свой прежний вид.
  3. Существует вероятность проявления побочных эффектов, таких как тошнота, головные боли, отсутствие сна и других.
  4. После длительного употребления могут вызвать зависимость или гормональный сбой в организме.

Косметический способ

Еще одним альтернативным методом является увеличение молочных желез при помощи использования специальных кремов.

Такой косметический способ является довольно новым, но он постепенно набирает популярность среди женщин, поскольку обладает рядом неоспоримых плюсов:

  1. В отличие от медикаментозного способа, не предполагает принятия препарата внутрь, что делает его гораздо более безопасным.
  2. Является безоперационным, а значит, исключает все риски, связанные с хирургическим вмешательством.
  3. Отличается простотой, поскольку требуется только втирание крема.
  4. Позволяет ощутить результат в короткие сроки: от нескольких недель до месяца.

Специальные кремы содержат ряд веществ, таких как:

  • коллагены;
  • различные кислоты;
  • растительные компоненты и другие;

Они повышают эластичность кожи в грудной области, заставляя ее уплотняться и подтягиваться, не увеличивая при этом объемы самих желез. Это улучшает визуальное и эстетическое состояние тела.

Также, существуют определенные виды гормональных кремов, которые могут быть более эффективными, поскольку их состав способствует увеличению объема тканей железы.

Однако, использование таких косметических средств является и более опасным: гормональные кремы могут вызывать нежелательные последствия, например, влияя на менструальный цикл или процесс роста волос.

Массаж

Еще одним вариантом безоперационного увеличения молочной железы является применение разнообразных массажных техник.

Осуществить это можно тремя различными вариантами:

  1. Самостоятельно в домашних условиях, например, втирая различные кремы или используя душ.
  2. При помощи специальной аппаратуры, это так называемый вакуумный способ.
  3. Обратившись за помощью к профессиональному массажисту или мануальному терапевту.

Главным положительным эффектом, который достигается при использовании массажа, является улучшение кровообращения в массируемой области. При грамотном осуществлении, улучшается кровоснабжение соответствующих желез, что делает грудь более подтянутой и добавляет ей внешней визуальной привлекательности.

Конечно, если сравнивать такую методику с другими способами, например, хирургическими операциями, то они позволяют достичь гораздо более заметного эффекта.

Массажные техники тоже способны увеличивать размер, но незначительно, их основным преимуществом является устранение видимых дефектов, улучшение визуальной составляющей и повышение упругости.

Осуществляя массаж самостоятельно, необходимо помнить, что он также может навредить организму, если допустить грубые ошибки.

Основными опасными моментами являются:

  1. Вероятность получения микротравм грудной железы или кожного покрова. Для того, чтобы избежать эти опасные и неприятные моменты, массаж необходимо проводить осторожно и аккуратно, прилагая минимум усилий.
  2. Вероятность развития опухолей. Чтобы обезопасить себя от этой опасности, перед осуществлением массажа необходимо проконсультироваться со специалистами, в первую очередь с гинекологом и маммологом. Они проверят железу на наличие каких-либо доброкачественных опухолей или иных образований.

Диета

Необходимо обогатить свой организм эстрогеном и фолиевой кислотой, поэтому как нельзя лучше подойдет капустная диета. У данного способа очень низкая эффективность, примерно такая же, как и у массажных техник, большой результат он дать не может – но положительные тенденции вызывает.

Главным положительным моментом такого варианта увеличения груди является его абсолютная безопасность. Несмотря на высокое содержание в капусте эстрогена, кардинально изменить общий гормональный фон продуктовым методом все равно не получится.

Если была выбрана именно эта методика, то хорошим дополнением к ней, чтобы усилить положительный эффект станет:

  1. Отказ от комбинации с другими диетическими методиками, которые направлены на снижение веса.
  2. Комбинирование капустной диеты с массажными техниками после соответствующей консультации со специалистом.
  3. Использование специальных упражнений, которые увеличивают физическую нагрузку на грудь, например, отжимания и подтягивания.

Лечебные компрессы

Применение компрессов – это еще один современный метод для изменения формы и размера железы, который по своей эффективности сопоставим с использованием массажных техник и соответствующих диет.

Существует много разновидностей компрессов, которые благотворно влияют на внешний вид молочной железы, основные из них:

  1. Компрессы с использованием холодной воды в совокупности с последующим растиранием полотенцем и использованием косметических кремов, не только улучшают эстетический вид данной части тела, но и значительно повышают упругость и эластичность кожи.
  2. Компрессы из камфорного спирта или водки с примесью лимонной кислоты, которые ставятся на 10-15 минут и также отлично совмещаются с массажными практиками, являются одним из наиболее действенных вариантов в своем роде.
  3. Компрессы из творога с добавлением оливкового масла, фруктовых соков или меда ставятся на 20-25 минут, а смываются отваром ромашки – это дает заметный омолаживающий эффект.
  4. Контрастные компрессы с поочередным чередованием холодной и горячей воды, в которую можно добавлять винный уксус и соль соответственно. Горячие компрессы ставятся на 30 секунд, холодные на 1 минуту, заканчивать процесс обязательно холодным компрессом, после чего, грудь растирается полотенцем для улучшения кровообращения.

Упражнения

При обращении к подобным упражнениям, необходимо помнить, что всегда необходимо начинать с тех, которые обладают растягивающими способностями, это подготовит тело и поможет избежать возможных травм.

Лучше всего заниматься этим в специальных залах, где присутствует инструктор, который всегда даст совет в случае необходимости, а также оценит эффективность и необходимость выполняемых упражнений.

Отжимания от пола – это одно из основных и при этом простейших физических упражнений, которое будет рекомендовано независимо от того, где проходят тренировки: в домашних условиях или в фитнес-центре.

Для начала, можно начать отжиматься, используя вспомогательные элементы, например, стул. Необходимо стремиться к тому, что без труда совершать порядка 15 отжиманий и повторно совершать 3 захода. Когда эта планка будет достигнута, упражнения можно проводить и без стула, отжимаясь напрямую от пола.

Когда данная техника будет освоена в совершенстве, можно переходить к ее более сложной модификации – обратным отжиманиям.

Существует ряд упражнений с гантелями, но их лучше осуществлять в фитнес-центре, поскольку самостоятельно освоить правильную технику, которая даст видимый эффект, зачастую не всегда представляется возможным.

При проведении тренировок, необходимо помнить несколько важных моментов, которые позволят сделать их наиболее эффективными:

  1. Результат будет заметен только в тех случаях, если давать грудным мышцам отдыхать после физических нагрузок. Поэтому,тренироваться нужно не ежедневно, а 3-4 раза в неделю.
  2. Положительные результаты будут через 2-3 недели, но изменения формы и размера произойдут минимум через несколько месяцев, если тренировки были регулярными.
  3. Для того, чтобы простимулировать положительные процессы, физические упражнения нужно комбинировать с правильным питанием. Организму потребуется больше белков, а значит, рациональным решением будет включить в свой ежедневный рацион творог, орехи и морепродукты.

Народные методы

В нетрадиционной медицине также присутствует множество методик, которыми женщины пользовались еще с давних времен.

Наиболее известными из них являются:

  1. Употребление в пищу большого количества капусты. При этом, чем моложе женщина, тем эффективнее этот способ будет действовать.
  2. Ежедневное употребление хотя бы в небольшом количестве настоянного черного чая смешанного с молоком.
  3. Употребление измельченных грецких орехов, смешанных с медом. Такая смесь должна отстаиваться в течение недели, после чего ее необходимо регулярно употреблять по 2-3 раза в сутки.
  4. Употребление хлебных корочек. Хотя многие женщины и подтверждают положительный результат, это не является одним из наиболее эффективных способов. Корки необходимо употреблять в больших количествах, а заметный результат проявляется не менее чем через полгода.
  5. Одним из наиболее старейших способов является куркума с молоком, которую необходимо принимать по чайной ложке перед каждым приемом пищи около 3-4 раз в сутки.
  6. Отвары из различных злаков, например, ячменя, кукурузы или ржи. Отвар необходимо употреблять перед каждым приемом пищи каждый день, а на ночь обрабатывать грудь рисовой кашей. Однако эффективность такой методики носит неоднозначный характер и зависит от многих индивидуальных особенностей каждой женщины.

Визуальные способы

Наиболее безопасными и простыми являются различные визуальные способы увеличения груди, поскольку они не требуют ни повышенных физических нагрузок, ни операционных вмешательств, ни строгих диет.

Про них должна знать каждая женщина, недовольная своим бюстом, прежде чем решиться на какие-либо радикальные действия.

Некоторыми из таких способов являются:

  1. Правильный выбор бюстгальтера: он не должен спадать, давить на грудь, а также оставлять заметных следов на коже после снятия. Если существуют сомнения в правильности выбора белья, то следует спросить совета консультанта.
  2. Использование бюстгальтеров с эффектом «пуш-ап», которые приподнимает грудь, делая ее визуально более привлекательной.
  3. Одежда, имеющая открытое декольте, также позволит визуально казаться груди больше.
  4. Правильно подбирать нужно не только белье, но и цветовую гамму верхней одежды. Для достижения необходимого визуального результата, наиболее оптимальным будет использовать одежду темных тонов с яркой верхней частью.
  5. Маленькие декоративные элементы, например, орнаментные узоры, броши или бантики привлекают взгляды окружающих людей, что также дает определенный эффект.
  6. Отказ от мешковатой и свободной одежды в пользу той, которая плотно облегает фигуру, подчеркивая ее формы.

Как увеличить грудь без операции

Большая и красивая грудь своими силами – возможно ли это? Или как увеличить грудь без операции?

Каждая третья представительница прекрасного пола не удовлетворена величиной своей груди, и хоть раз она допускала мысли о том, чтобы лечь под хирургический скальпель ради собственной красоты. Но стоит ли совершать подобные жертвы? Возможно, есть способы добиться совершенства и без участия врачей? Рекомендации, которые мы дадим ниже, помогут понять, что все в ваших руках — любая девушка может достичь желаемого без привлечения врачей.

Какие продукты увеличивают грудь ↑

Как увеличить грудь без операции? Нельзя сказать, что это просто, потому что процесс довольно длительный. Систематическое питание правильными продуктами. Народным методом можно назвать употребление в пищу орехов (грецкие, например), которые предварительно залили жидким медом. Орехи должны настояться не менее 5-6 дней, после чего по 3 штучки нужно употреблять ежедневно.

Знатоки народных рецептов из южной части России так же рекомендуют необычный рецепт увеличения груди. Он состоит в том, что две недели подряд три раза в день необходимо съедать 30 грамм куркумы, при этом запивая ее прохладным молоком. Южные девушки славятся пышными формами, они явно реже спрашивают себя и других: можно ли увеличить грудь без операции.

Не секрет, что грудные железы состоят по большей части из жировой ткани, именно из-за этого потребление жиров очень важно, причем как животных, так и растительных. Последний вид жиров содержится в ореховом, оливковом, кукурузном маслах, в молочных продуктах, маслинах, авокадо. Животные жиры — это сливочное масло или шпик/сало.

Кстати, стоит помнить, что молочные железы в весе прибавляют около 25 грамм, когда их обладательница набирает 1 килограмм веса. Но в этой статье нам важно рассказать вам, как увеличить грудь без операции и остаться стройной, поэтому не берите в голову эту информацию.

И последний совет по продуктам питания для тех, чья цель — красивые груди желаемого размера без хирургического вмешательства: отвар корней растения мальва. Звучит подозрительно, но эффект – выше всяких похвал! Мальва содержит натуральный гормон фитостерина, который по природе своей способствует увеличению в объеме молочных желез.

Простой рецепт: 4 чайные ложки засушенных корней растения залить 0,5 литра прохладной воды и вскипятить на медленном (не дайте воде закипеть) огне 10 м. После этого отвар следует пропустить через ситечко. Пейте по 50-60 миллилитров за несколько минут до обеда и ужина. Чтобы изменить объем груди, вам нужно проводить эту процедуру около 10 месяцев.

Как видите, процесс это непростой, но эффект вас действительно не оставит равнодушной: безоперационное увеличение груди подарит вам веру в себя и не сделает жертвой пластики. После того, как вы станете замечать результат, вы будете горды собой и захочется идти к своей цели дальше!

Как увеличить объем груди при помощи спорта ↑

Какие упражнения надо делать, чтобы дотронуться до сокровенной мечты и достичь отличного результата? Ответ предельно прост — грамотный уход за женскими прелестями, ежедневные упражнения и регулярный массаж. Эти меры приведут к тому, что через несколько месяцев вы не поверите своим глазам — результат будет очевиден.

Существуют различные комплексы эффективных тренировок для увеличения груди без операции и упругости молочных желез без хирургического вмешательства: интенсивные тренировки с утяжелителями, гантелями, на тренажерах, йога… Но важно знать, что силовыми тренировками, например, с гантелями можно получить совершенно противоположный результат, но это только в случае, если упражнения выполняются неправильно или сильно перестаравшись, чтобы ускорить результат.

К сожалению, гантели не всегда бывают под рукой. Тренажеры так же есть не у всех дома, а на фитнес-центры зачастую нет сил или. Асаны йоги не всем по силам и вкусу, это дело специфическое.

Ниже мы расскажем о нескольких упражнений для мышц, которые гарантируют безоперационное увеличение груди:

  • Сядьте на пол и сложите ноги по-турецки. Выпрямите спину, и прикоснитесь ладошками обеих рук к друг другу, соедините их, отведя локти под острым углом разные стороны. С силой надавите ладонью на ладонь, медленно досчитайте до 10 и расслабьте кисти рук. Выполняйте это упражнение 50 раз в 2 подхода. Не забывайте правильно дышать – грудная клетка должна раскрываться полностью при вдохе.
  • Встаньте прямо, почувствуйте, как вытягивается ваш позвоночник, втяните со всей силы ягодицы и живот — эти части тела должны быть напряжены. Прямые как струна руки вытяните в разные стороны, подняв ладони к потолку. Заведите обе руки назад, стараясь изо всех сил соединить лопатки. Пробуйте выполнять движения плавно, без резких рывков, с широкой амплитудой и не забывая держать ладони ладошками к потолку. Чтобы без операции увеличить грудь в течение полугода повторите упражнение около 100 раз по 3-4 подхода.
  • Ответить на вопрос «как увеличить грудь без пластики?» поможет и следующее упражнение! Вытяните руки, при этом опустите ладошки к полу. Перекрещивайте интенсивно руки перед собой, каждый раз меняя руки. Это упражнение похоже на «ножницы» и оно очень эффективно влияет на изменение формы молочных желез. Выполняя это упражнение по 20 раз в день по 3 подхода, со временем вы укрепите мышцы груди.
  • Без операций увеличение груди вполне реально, если вы сами этого хотите. Сейчас мы расскажем о самом эффективном упражнении, которое поможет в достижении вашей цели. Отжимания – это совершенно незаменимое упражнение, если вы мечтаете сделать свои формы прекрасными без хирургического вмешательства.

Ниже мы дадим вам еще один очень полезный совет, как увеличить грудь без операций. В комплекс мер к питанию и активным тренировкам можно добавить так же массаж, это значительно приблизит мечту о красивой груди к реальности.

Корректирующий гидромассаж груди ↑

Влияние прохладной воды в купе с массирующими движениями делает кожу груди упругой и молодой, это так же ведет к ускорению обмена веществ в молочных железах, именно благодаря этому токсины, которые скапливаются в коже и мышцах, интенсивно начинают выводиться. Размер груди при этом действительно увеличивается за счет придания тонуса мышцам груди.

Выполнять процедуру гидромассажа необходимо ежедневно в течение пяти-шести минут. Первые результаты видны невооруженным глазом уже через десять дней после начала процедур. Буквально на ваших глазах происходит без операций увеличение груди.

Способов подобного массажа много, но во всех используется либо направленная, либо рассеянная струя.

При массаже направленной струей важно внимательно отслеживать следующий момент: сила напора струи не должна быть чрезмерно сильной, это может нанести серьезную травму тканям груди. Однако слабый напор струи не даст нужного эффекта. Поэтому нужно подобрать максимально комфортный напор воды. Температуру воды выбирайте сами, чтобы не обжечься.

Гидромассаж направленной струей выполняется исключительно по массажным линиям (они расположены по кругу), которые находятся в верхней части желез. Около  пятнадцати массажных движений необходимо сделать около одной груди. Между ребрами можно делать более интенсивный массаж, а в области ореолов сосков – исключительно аккуратно и очень нежно.

Рассеянная струя воды считается более эффективной для тех, кто озадачен тем, как увеличить грудь без операций, так как такой гидромассаж отлично стимулирует работу мышц и нервных окончаний, которые поддерживают форму. Вся процедура в сумме может занимать не более 10 минут.

Перечисленные рекомендации должны были сполна ответить на ваш вопрос «Как увеличить грудь без пластики». Питание, спорт и массаж – грамотно подобранная методика поможет вам исполнить вашу мечту о великолепной груди. Но помните, главное – мотивация, если вы хотите эффект очень быстро, то вышеперечисленное не для вас.

plast4you.ru > Пластическая хирургия > Грудь > Как увеличить грудь без операции?

Как увеличить женскую грудь в домашних условиях: лучшие советы

Нет ничего постыдного в признании того, что вы хотите большую грудь. Современная наука позволяет осуществлять увеличение молочных желез до требуемых размеров. Но не все хотят ложиться под нож пластического хирурга, чтобы повлиять на размер молочных желез. Это не всегда безопасно для здоровья и точно не рекомендовано молодым девушкам. Именно поэтому вы можете задаваться вопросом, как же сделать грудь большой без операции? Но тем не менее выход есть.

Если вы хотите иметь большую грудь, вы можете делать некоторые упражнения, попробовать медицинские средства или даже прибегнуть к хитростям, чтобы ваша грудь выглядели больше. Хотите знать, как получить большую грудь без хирургического вмешательства? Elgreloo.com поможет вам разобраться даже в этом щекотливом вопросе.

Как увеличить размер груди без операций?

Существует много способов влияния на женский бюст. Разные способы действуют по-разному, могут как помочь, так и усугубить состояние здоровья. Методы увеличения молочных желез в домашних условиях делятся на такие типы:

  • Физические упражнения;
  • Правильное питание;
  • Массаж;
  • Народные методы.

Давайте разберем подробней, что и как нужно делать для того, чтобы увеличить свою грудь без хирургических вмешательств.

Занятия спортом

В последние годы появилось много упражнений по увеличению бюста, которые в комплексе с правильным питанием оказывают наиболее эффективное действие. Elgreloo.com советует проводить их три раза в неделю, уделяя занятию примерно пятнадцать минут. Смысла в ежедневных занятиях нет, так как более интенсивный рост мышц наблюдается при чередовании отдыха и физических нагрузок.

При выборе физических нагрузок лучше посоветоваться со специалистами. Но если у вас нет возможности это сделать, а вопрос об увеличении груди стоит остро, ниже будут приведены некоторые упражнения из этой области.

1. Делайте отжимания.

Отжимания - это не только отличные упражнения для ваших трицепсов, но они также могут усилить грудные мышцы, расположенные ниже груди. Слишком много отжиманий сразу может напрягать руки, поэтому начните с выполнения всего по 2 или 3 подхода из 10 отжиманий за один день, если вы достаточно сильны физически. Если отжимания новы для вас, начните с 2 подходов из 5 отжиманий. Когда вы более-менее втянетесь, то сможете «подталкивать» себя, чтобы делать больше таких упражнений каждый день.

  • Начните с живота лежа на полу и положа руки прямо под плечи.
  • Медленно подталкивайте свое тело вверх в положение доски, нажимая на землю, пока ваши руки не выпрямятся, когда вы встанете на ноги.
  • Опуститесь на землю, не позволяя животу коснуться пола и снова поднимитесь.
  • Если это окажется слишком сложным, начните с отжиманий, удерживая колени и стопы на полу. Это отличная тренировка для вашей груди.

2. Поднимайте гантели.

Пойдите в тренажерный зал и работайте с проверенным тренером, если вы новичок. Это еще одно замечательное упражнение, которое может помочь укрепить грудные мышцы. Все, что вам нужно сделать, это найти подходящие гантели, которые достаточно тяжелы, но не настолько тяжелые, что смогут вызвать напряжение (где-то около 7-12 фунтов), когда вы их поднимаете вверх. Вы также можете просто выполнять это упражнение дома без скамейки для тренировки.

3. Качайте пресс опираясь о стену.

Это еще одна версия отжимания, в которых задействованы также плечи и грудные мышцы. Стойте примерно в двух футах от стены, прижав ладони к стене, и ваши руки прямо. Затем, наклонись к стене, пока ваши локти не согнуты, сохраняя ваши ноги в значительной степени там, где они были. Используйте свои руки и бицепсы, чтобы выпрямиться снова. Вы можете думать об этом упражнении как об отжимании от стены. Повторите 10 стенных отжиманий по 2 подхода для первого раза.

4. Сделайте скручивания.

Эти упражнения сделают ваш живот более плоским и укрепят ваши мышцы. Положите руки на бедра и согните колени. Ноги находятся на земле, теперь присядьте. Затем, откиньтесь назад, ногами и руками в том же положении. Повторите десять раз для своего первого подхода. Если не хотите переусердствовать, делайте около 1 или 2 подхода в день идеально.

5. Легкие упражнения для увеличения груди в домашних условиях.

Расположитесь спиной к двери либо стене. Соедините ладони перед грудной клеткой (будто Вы молитесь) и давите ими друг на дружку. Почувствовав сильное напряжение, подержите сложенные ладони несколько секунд, затем разожмите. Встряхните руками и повторите, сделав 15-20 сжиманий. Кроме этого, можете также выполнять следующие манипуляции. Разместитесь лицом к стене, дотроньтесь до стены руками, опершись ладонями. Пытайтесь давить на стену, якобы отталкивать ее от себя на протяжении двух минут. Главное при выполнении этого упражнения держать ровно спину. Повторите упражнение три раза.

С помощью таких несложных упражнений можно эффективно и качественно увеличить объем груди. Какой бы способ влияния на размер бюста Вы не выбрали, следите за своим здоровьем и не перегибайте палку.

Следите за питанием

1. Наберите немного в весе.

В этом нет ничего страшного. Если вы действительно хотите естественным образом увеличить грудь, тогда все, что вам нужно сделать, это немного прибавить в весе. Ваша грудь будет полнеть потихоньку вместе с вашим животом, бедрами и другими частями тела, которые, как правило, набирают вес легче, чем остальные. Вы, конечно, можете отказаться, но это самый надежный способ получить желаемый результат. Чтобы набрать вес, просто увеличьте потребление калорий, сосредоточьтесь на более насыщенных продуктах, таких как сыры и сладкие продукты, печенье. Или просто ешьте больше еды, которую любите, и которая одновременно считается здоровой.

2. Ешьте больше продуктов, содержащих эстроген.

Эстроген - женский половой гормон, который, помимо всего прочего, ответственен за увеличение размера вашей груди. Хотя ваше тело будет естественным образом производить эстроген, пока вы переживаете половую зрелость, и даже до 18 или 19 лет, нет никакого вреда в том, чтобы сосредоточиться на еде, содержащей эстроген, чтобы помочь вашей груди стать немного больше. Вот некоторые продукты, которые, как известно, богаты эстрогеном:

  • Чечевица и нут
  • Лима и фасоль
  • Молочные продукты, такие как сыр и йогурт
  • Семена пажитника
  • Специи, такие как шалфей, клевер и орегано
  • Фрукты, такие как яблоки, вишня и сливы
  • Овощи, как свекла, морковь и огурцы
  • Зерна, такие как рис, ячмень и пшеница

3. Ешьте продукты, содержащие фитоэстроген.

Фитоэстроген пригодится, когда уровень эстрогена низкий, тогда фитоэстроген берет верх и помогает в увеличении размера груди. Исследования показали, что фитоэстрогеновые таблетки увеличивают размер грудной ткани у женщин до менопаузы. Также существует множество вкусных продуктов, содержащих его, поэтому нет никакого вреда в добавлении их к вашему рациону. Вот некоторые продукты, богатые фитоэстрогенами:

  • Орехи, такие как фисташки, грецкие, кешью и каштаны
  • Напитки, такие как красное вино, белое вино, черный чай и зеленый чай
  • Фрукты, как персики, клубника и малина
  • Льняное семя
  • Зеленые бобы или тыква

4. Избегайте принимать таблетки с эстрогеном или добавок эстрогена.

В то время как есть продукты, которые содержат эстроген и фитоэстроген в умеренных количествах, может увеличить ваш размер груди, вы не должны принимать эстрогеновые таблетки по той же причине. Если вы думаете, что у вас есть потребность в этих таблетках, тогда следует проконсультироваться со своим врачом, но не занимайтесь самоназначением.

К сожалению, одно и то же лекарственное средство, которое увеличивает размер груди, связано с раком молочной железы, сгустками крови и другими заболеваниями, которые определенно не могут увеличить размер вашей груди.

В некоторых исследованиях утверждается, что нет доказательств того, что эстроген или фитоэстроген вообще способны увеличивать размер груди.

Хитрости для визуального увеличения груди

1. Носите бюстгальтер, который подходит вам правильно.

Исследования показывают, что до 8 из каждых 10 женщин носят неправильный размер бюстгальтера. Ношение бюстгальтера, который слишком мал, может на самом деле сделать вашу грудь визуально меньше, а не больше, а носить бюстгальтер, который слишком велик, может привести к тому, что ваши груди будут свисать более свободно и, следовательно, могут также сделать их меньше в размере, чем они есть на самом деле. Трюк для увеличения груди? Носите бюстгальтер, который идеально подходит вам.

2. Носите мягкий бюстгальтер или с push - up эффектом.

Это еще одна быстрая и легкая коррекция ваших форм. Мягкий бюстгальтер может сделать вашу грудь немного более крупной, а бюстгальтер с push-up поможет приподнять. Главное не переборщить в выборе бюстгальтера, чтобы не сделать свои размеры неестественно огромными, ведь это может быть слишком заметно.

3. Контурирование груди с помощью косметики для макияжа.

Звучит экстремально, не правда ли? Это совершенно не так. Женщины постоянно контурируют свою грудь с помощью косметики, особенно на съемочных площадках. Это создает иллюзию более легкого размера и требует лишь нескольких мазков кистью. Но не забудьте также позаботиться о том, чтобы не краска не испачкала одежду. Вы можете даже купить комплект косметики для этой цели, если вы действительно заинтересованы.

4. Займитесь своей осанкой.

Возможно, твоя мама таки была права, повторяя тебе «Не сутулься!», когда ты была маленькой девочкой. Это самый простой и быстрый способ сделать вашу грудь более пышной. Имея хорошую осанку, удерживая спину прямо, ваши плечи естественно приподнимутся, и не только заставят вас выглядеть выше и увереннее, но это также сделает вашу грудь немного больше визуально.

5. Носите одежду, которая подчеркивает ваш бюст.

Это еще один простой трюк. Носите топы с кружевным рисунком в области груди и попробуйте рубашки с глубоким вырезом, который сможет скрыть, что ваша грудь на самом деле выглядит меньше. Топы, которые имеют один цвет над грудью и другой цвет под ней, также могут провернуть фокус с вашим настоящим размером изрядно его увеличив.

Массаж для увеличения груди

Как увеличить размер груди? С помощью массажа! Массажные движения способны не только позитивно повлиять на размер молочных желез, но и стать профилактикой онкологических заболеваний. Главное выбрать правильный вид массажа.

1. Водный массаж груди

Такой способ не займет у вас много времени и уж тем более не потребует особых усилий. Его легко выполнять дома каждый день, уделяя при этом минимум времени. Все что вам нужно - направлять сильный напор прохладной воды на грудь, немного выше соска. Поток должен быть интенсивным, но при этом не доставлять вас дискомфортных ощущений. Массируйте кожу груди круговыми движениями. Выполнять процедуру следует ежедневно по 5 минут.

2. Моделирующий массаж груди

Этот вид массажа немного сложней, но все же его также можно выполнять дома. Итак, что вам нужно:

  • Нанесите на грудь крем для массажа на жирной основе. Если крема нет, можете использовать любое масло, например кокосовое.
  • Наносить средства нужно круговыми массирующими движениями по часовой стрелке.
  • Для усиления кровообращения, делайте массажные движения ребром ладоней. Важно при этом избегать ореолов, чтобы не повредить их.
  • Заканчивайте процедуру массажа легкими, поглаживающими движениями от сосков до линии ключиц.

3. Вакуумный массаж груди

Увеличить грудь можно также с помощью помпы или экстендера. Вакуумный массаж с использованием этих средств имеет заметный эффект. Специальные емкости размещают на груди и создают вакуум. Интенсивное давление на грудь вызывает повышение объема крови, тем самым дает сигнал организму к наращиванию мышечной массы груди. Проводить его можно в любое время, но стоит отметить, что эффект от таких манипуляций не долговечен.

Сохраните благоразумие

Все эти способы хороши лишь в том случае, если вы сохранатие здоровый рассудок и не идете на поводу надуманных стандартов, которые создает общество. Мы хотим предостеречь вас и дать несколько рекоменаций, придерживаясь которых вы сохраните свою естественную красоту и, самое важное, здоровье.

  • Не глотайте чудо-таблетки для мгновенного увеличения груди.  Это правда: некоторые противозачаточные таблетки, как известно, увеличивают размер груди. Тем не менее, вы не должны идти к врачу, чтобы получить рецепт только по этой причине. Если вы только начали проявлять сексуальную активность, страдали от трудных периодов или имели еще одну причину желания попробовать противозачаточные таблетки, лучше поговорить со своим врачом о том, является ли это правильным решением для вас.
  • Имейте терпение. Если вы молодая девушка, ваша грудь, возможно, еще не достигла своего размера. Половое созревание влияет на всех по-разному, и, если вы чувствуете, что ваша грудь уже достигла своего полного размера, они могут естественным образом расти в ваши поздние подростковые годы или даже позже в некоторых случаях в рамках процесса полового созревания. По мере того, как вы становитесь старше, вы также, естественно, можете немного похудеть или решить, что прием таблеток правилен для вас, и ваша грудь может в конечном итоге расти без вашего внимания.
  • Остерегайтесь мошенничества. Вы можете найти много добавок, таблеток или даже инъекций, которые якобы «проверены» многими и на самом деле работают. Тем не менее, существует очень мало таблеток или добавок, которые, как доказано, работают естественным образом и которые не имеют отрицательных побочных эффектов. Лучше делать что-то естественным путем, используя диету, упражнения, или даже лучше совсем оставить идею увеличения размера груди, чем делать что-то, что может нанести вред вашему организму.
  • Не прибегайте к ботоксу. Забудьте об этом. Многие женщины в возрасте от 30 до 50 лет платят до 2000 долларов, чтобы дать сделать себе подтяжку груди. Хотя исследования еще не подтвердили, является ли это опасным шагом, некоторые врачи говорят, что эффект едва ли стоит того и едва отличается от вашего настоящего размера.

Что ж теперь вы знаете все секреты и уловки от Elgreloo.com, которые гораздо лучше и безопаснее всяких операций по увеличению груди. Не стоит впадать в депрессию или комплексовать из-за своих якобы неидеальных размеров, ведь всегда найдется человек, который полюбит вас такой, какая вы есть и ему будет абсолютно не важен ваш вес, размер груди или рост. Все люди разные и поэтому уникальны. Будьте собой и стремитесь к саморазвитию как духовному, так и физическому и все будет хорошо.

Еще статьи которые могут вас заинтересовать:

Как увеличить грудь естественным путем: советы и хитрости

Мужчины находят привлекательной верхнюю часть женского тела, когда она большая и полная. А женщины с плоской грудью не достойны второго взгляда.

Мужчины считают верхнюю часть женского тела более привлекательной, когда она большая и полная. А для мужчин женщины с плоской грудью не достойны второго взгляда. Однако увеличение груди с помощью операции не только дорого, но и опасно для здоровья.Более того, операция может вызвать серьезные побочные эффекты, например боль в груди, атрофию тканей, рубцевание и образование морщин. Кроме того, многие женщины, перенесшие операцию, совершенно недовольны размером. Тем не менее, большое количество женщин не удовлетворены естественным размером своей груди и хотят увеличить ее без хирургического вмешательства. Тем не менее, вполне возможно увеличить размер естественным образом, чтобы человек выглядел тверже и живее. Итак, некоторые советы по естественному увеличению груди приведены ниже.

1. Здоровое питание может помочь увеличить размер груди. Более того, улучшение пищевых привычек может естественным образом увеличить грудь. Кроме того, грудь состоит из жировой ткани, покрытой кожей. Кроме того, здоровое питание, несомненно, улучшит качество тканей и кожи. Тем не менее, продукты, богатые витамином А, С и Е, необходимы для здоровой кожи и способствуют улучшению груди. Кроме того, употребление достаточного количества воды может вывести токсины из организма и улучшить состояние тканей груди.

2. Ведение здорового образа жизни имеет первостепенное значение для женщин, которые стремятся увеличить грудь естественным путем. Более того, неправильный образ жизни очень вреден для всего организма и мешает нормальному росту тканей. Тем не менее, развитие привычки к регулярным тренировкам поможет улучшить размер. Кроме того, упражнения помогут женщинам выглядеть более упругими и полными. Кроме того, упражнения увеличивают образование тканей в организме и обеспечивают правильное распределение жировых тканей в соответствующих областях тела.Кроме того, физические упражнения также важны для здоровья кожи.

3. Выполнение упражнений на пресс очень важно для получения более полной и упругой груди. Кроме того, упражнения для спины и плеч уменьшат живот, а мышцы груди станут более отечными и приподнятыми. Однако это не принесет прямой пользы груди, но поможет ей казаться больше, поддерживая и оптимизируя область вокруг груди.

4. Массаж может улучшить кровообращение в грудной клетке.И это сделает кожу более здоровой. Кроме того, массаж улучшит тонус мышц груди, что поможет естественным образом увеличить грудь.

5. Использование натуральных добавок может эффективно увеличить грудь. Более того, использование натуральных добавок становится все популярнее, потому что они сделаны из натуральных ингредиентов, не имеющих побочных эффектов. Кроме того, травы, используемые в натуральных добавках, увеличивают размер молочных желез, естественным образом увеличивая грудь. Кроме того, они уравновешивают гормоны, улучшают деятельность желез и улучшают кровообращение в верхней части женского тела, в результате чего грудь становится более упругой, полной и увеличенной.Кроме того, натуральные добавки восстанавливают жизненную энергию организма и облегчают менструальные проблемы. С другой стороны, они действуют как успокаивающий агент, который способствует общему благополучию пользователя.

Теги статьи: Увеличить грудь естественно, увеличить грудь, грудь естественно, натуральные добавки

Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com


как увеличить грудь



От: Дженни Болтон

Дорогой друг,

Если вы когда-либо стеснялись размера своей груди, вы не одиноки.Вы, наверное, чувствовали, что неважно, насколько велика ваша фигура, насколько красивы ваши волосы, насколько вы успешны в жизни, - чего-то не хватает!

Если вы когда-нибудь чувствовали, что маленькая грудь заставляет вас чувствовать себя менее женщиной, то внимательно прочтите каждое слово этого письма!

Меня зовут Дженни, и я когда-то была кружкой. Я был застенчивым и чувствовал себя не привлекательным, не сексуальным.

Мне казалось, что я недостаточно женщина, чтобы удовлетворить любого мужчину своей маленькой грудью.Всегда казалось, что все внимание привлекают хорошо одаренные девушки.

После долгих лет страданий от наблюдения за женщинами с декольте, получающими все, что они хотят, я был полон решимости найти способ увеличить свою грудь!

У меня тоже осталось не так много вариантов. Я рисковал потерять парня, который мне нравился, из-за других девушек, большинство из которых были обладателями четверки или четверти.

Мое отчаянное желание увеличить грудь превратилось в навязчивую идею, когда я проводил каждый день и ночь, думая о том, почему у некоторых женщин грудь большая, а у некоторых - маленькая (например, у нас с вами).

Я бегал, как сумасшедший маньяк, просидев всю ночь, читая груды книг о человеческом теле ... все пытаясь найти причину, по которой грудь растет, и как я могу ею управлять.

Бог знает, что люди на работе подумали бы обо мне, если бы знали, чем я занимаюсь по ночам - просматриваю бесчисленные веб-страницы, читая сотни книг и на самом деле беру интервью у многих профессионалов.

Библиотека оказалась моим лучшим другом, где я наткнулась на 5 книг с проверенными древними научными знаниями о женской красоте.

Именно здесь я пристрастился читать каждое слово из этих книг. Казалось, я нашел именно то, что мне нужно.

В этих 5 основных книгах я смогла раскрыть секреты мощного роста груди и укрепления груди кавказских, азиатских и американских женщин индийского происхождения, которые они использовали на протяжении столетий с проверенными результатами.

Мое чтение длилось несколько недель. Я делал заметки и был полон решимости открыть каждый секрет о том, как заставить мою грудь расти.Я зашел слишком далеко, чтобы позволить этому уйти ...

И вот однажды ночью все внезапно встало на свои места, как гигантская головоломка. Это было так просто , что я даже ударил себя по лицу за то, что не осознал этого раньше ...

Я чувствовал себя отвратительно глупо из-за того, что НЕ ВИДЕЛ, что происходит ... это было ПРЯМО ПЕРЕД МНОЙ . Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО взорвало мой разум ...

И, мальчик, это сработало ... Я перешел с чашки A на чашку B всего за 4 с половиной недели и продолжал применять методы еще 6 недель, пока не добрался до чашки C размером .Все было естественно, без таблеток и кремов!

Доверьтесь мне! Эта информация не только важна ... Это абсолютно важный, незаменимый, самый быстрый и надежный способ для любой женщины, которая хочет увеличить грудь и сделать ее более упругой, чем когда-либо прежде.

Я был очень счастлив, потому что привлек внимание моего человека .

Я помню, когда у меня наконец появилась грудь, которой я гордился - я бы ходил по TOPLESS, если бы мог ... но вместо этого я сделал следующее лучшее и купил максимально узкие топы, демонстрируя свои новые «активы» ... и я сразу начал получать НАМНОГО больше внимания за это!

Вскоре несколько друзей, включая давнюю лучшую подругу Линду, обратились ко мне за помощью в увеличении их груди.

Я уже сделал подробные записи и провел исследование ... Таким образом, мне потребовалось всего 3 дня, чтобы подготовить полную рукопись. Я отдал им свою рукопись и согласился помочь им всеми возможными способами.

Моя подруга Линда позвонила мне и поблагодарила всего за 5 недель и 5 дней.

"Дженни, ты действительно изменил мою жизнь. Я следил за всем, что ты сказал, в течение 40 дней, и сегодня мой друг сказал мне, что я выгляжу по-другому, на самом деле более сексуально, чем когда-либо прежде 🙂 Теперь я почти на троих . Никогда в моей жизни мне не уделялось столько внимания! Спасибо тебе, Дженни! Один вопрос, могу ли я передать твою рукопись нескольким друзьям, которые очень заинтересованы в твоих методах? "

Немного подумав, я сказал «Да».

Вскоре за этим последовали различные электронные письма и звонки с благодарностью за методы, которые творили чудеса для девочек с плоской грудью.

Мне даже позвонили несколько женщин, чтобы сказать, что они получили более полную и упругую грудь, следуя моим распорядкам.

Это было время, когда я, наконец, осознал силу Интернета, выпустив мою рукопись для всего мира в виде цифрового руководства «Увеличь свой бюст»!

Вы можете покупать сексуальную одежду, которая подчеркивает ваши формы.

Вы можете носить платья, которые цепляются за каждую женскую часть вашего тела, не опасаясь, как в нем будет выглядеть ваша грудь!

Наконец-то вы начали привлекать больше внимания от великолепных мужчин 🙂

Я гарантирую , что эта информация изменит все, что вы слышали, видели или пробовали, и заставит вашу грудь расти как сумасшедшая ...

Проблема с большей частью информации в Интернете проста - все они говорят вам «повысить уровень Уровень эстрогена в вашем теле ».Звучит логично, правда? Эстроген - это гормон, который контролирует рост груди, поэтому, чем больше у вас есть, тем больше ваш бюст .... НЕПРАВИЛЬНО!

Моя большая ошибка в первые дни заключалась в том, что я сосредоточился на эстрогенах ... «женском гормоне». Но на самом деле - у всех нас в организме достаточно эстрогена, чтобы наша грудь выросла на 10 размеров чашки, если бы мы захотели!

Настоящий секрет увеличения груди заключается в контроле других гормонов, подавляющих эстроген и рост груди.


«Спасибо, спасибо, спасибо! Меня мучила маленькая грудь в течение 30 лет, и даже когда я думала, что ничего не могу сделать, ваш гид помог мне вырасти на 1 размер чашки! Я так рада, и я начал видеть результаты в первую неделю.Еще раз спасибо, Дженни, твоя работа потрясающая !! "

Таня Смит, Боулдер, CO

«Эй, мне всего 18, и я думал, что у меня всегда будет маленькая грудь. После использования вашей книги в течение примерно 2 недель я начал видеть результаты! Затем я использовал ее еще месяц, и мне удалось увеличить грудь до чашка C (с набивкой). Мне так приятно, и теперь мальчики мне уделяют намного больше внимания! Спасибо вам "

Дженнифер Пратчетт, Лондон, Великобритания

Поверьте, это все, что вам нужно! Еда недорогая и, вероятно, доступна в ближайшем продуктовом магазине.Мои методы настолько просты, что вы можете увеличить свою грудь, следуя им всего 15-20 минут в день.

Сэкономьте тысячи долларов на дорогостоящей операции! Нет необходимости брать в долг 7000 долларов, как я почти сделал.

Избавьтесь от рисков инвазивных, возможно, опасных медицинских процедур! Не рискуйте сломанными имплантатами, которые обезобразят ваше тело!

Сияйте уверенностью, когда мужчины начинают замечать вашу сексуальную привлекательность и открывать перед вами двери, трепещущие перед вашей чувственной аурой!

Не тратьте месяцы и деньги на дорогие кремы, которые не увеличивают размер груди, но уменьшают остаток на вашем банковском счете.

Позвольте вашей уверенности взлететь и освободите эту сексуальную, уверенную в себе женщину внутри себя!

Подчеркните свою пышную фигуру в обтягивающих платьях и свитерах с открытыми декольте!


Я настолько уверен в своих методах, что если вы не увидите никаких результатов через 60 дней (это 2 ПОЛНЫХ МЕСЯЦА), я верну вам каждую копейку, И вы получите мое руководство!

Если через 2 полных месяца вы не удовлетворены по какой-либо причине , вам просто нужно отправить электронное письмо на адрес jenny @ boostyourbust.com, и я лично отправлю вам возврат в течение 24 часов.

Эта программа подойдет вам. Я дам вам простые пошаговые инструкции и покажу лучший способ заставить вашу грудь расти естественным образом.

Моя книга наполнена годами научных исследований, полезной информацией о том, как заставить вашу грудь увеличиться на целых 2 размера чашки, а также простой, практичной и легкой в ​​выполнении естественной программой, которая действительно работает!

Я могу легко продать эту информацию более чем за 200 долларов.00, учитывая ежегодные затраты, которые вы уже могли бы понести при использовании травяных добавок и других безрецептурных продуктов.

Однако, благодаря сокращению затрат, связанных с ведением бизнеса в Интернете, и моему искреннему желанию ПОМОЧЬ как можно большему количеству маленьких грудных больных - я решил предложить вам немедленный доступ к моей программе за единовременную стоимость .. . Всего 57 долларов (ограниченное по времени предложение - теперь всего 37 долларов !!)

Посмотрите на это с другой стороны - 37,00 долларов - это действительно безболезненная капля в море, чтобы получить возможность увеличить свой бюст ! и начните использовать его прямо сейчас, чтобы улучшить свой образ жизни!

Начать легко сразу.Вы получаете мгновенную загрузку .

Примечание для покупателя: «Повысьте свой бюст» - это цифровое руководство в формате PDF, которое станет доступно вам МГНОВЕННО после покупки программы, даже если сейчас 2 часа ночи! (можно просмотреть на MAC или ПК)

Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна техническая поддержка после покупки, просто отправьте нам электронное письмо, и мы ответим в течение 12-24 часов.

В вашей выписке по счету будет отображаться платеж от CLKBANK * COM

.

Каждый заказ на 100% конфиденциальный и анонимный


"Вау, все, что я могу сказать, это Вау.Не могу поверить, насколько это мне помогло. Я думал, что это не очень поможет, но, поедая вашу пищу и делая упражнения, я обнаружил, что моя грудь выросла с 34a до 34b всего за 3 недели! »

Генриетта Джейкобс, Сиэтл, Вашингтон

«Привет, Дженни, я прочитал твое руководство о том, как увеличить мою грудь, и должен сообщить хорошие новости! Я использую твои методы уже около 2 недель и уже начинаю чувствовать себя более похожей на женщину! Я могу носить любую сексуальную одежду и доставить удовольствие своему парню так, как никогда раньше.Спасибо Спасибо!! xx "

Hayley Doughty, Мидлсекс, Великобритания

«Я не знаю, как это сказать, но с тех пор, как я использую вашу программу, я видел, как моя грудь выросла на 1 размер чашки, и мой парень, кажется, теперь намного более привязан ко мне! Он обнимает меня каждую ночь и покупает мне цветы каждую неделю Как будто моя грудь только что превратила его в супер-любовника.Я люблю это. Большое спасибо, Дженни!

Тара Шоу, Виктория, Британская Колумбия, Канада

«Мне 33 года, и с подросткового возраста я ношу бюстгальтеры с мягкой подкладкой, чтобы грудь выглядела больше. Я много лет пыталась увеличить грудь, но никогда не могла найти решение, которое работает.Я попробовал вашу книгу без особой надежды, но был крайне удивлен, обнаружив, что получаю результаты всего через 2 недели после использования ваших методов.Через месяц мне удалось избавиться от бюстгальтеров с мягкой подкладкой, и теперь мне очень нравится новое нижнее белье, которым я балую себя! »

Рита Гонсалес, Сан-Диего, Калифорния

"Привет из Германии. Я купил вашу книгу и должен сказать, что она была для меня одной из самых ценных вещей за последние несколько месяцев. Я использую ваши методы каждый день, и теперь мне удалось увеличить размер чашки на моем грудь.Я никогда раньше не чувствовала себя так похожей на женщину. Спасибо, спасибо! »

Heidy Braun, Франкфурт, DE

Я вложил все свое сердце и душу в эту программу, потратив годы на помощь таким женщинам, как вы и я, которые каждый день страдают от маленькой груди. Я хочу помочь вам!

Кроме того, с каждой покупкой вы получаете мой личный адрес электронной почты для поддержки.

В настоящее время у меня действует специальная рекламная скидка на «Повысьте свой бюст», и я никогда не устанавливал такую ​​низкую цену в нашем справочнике, эта цена долго не продержится.

Это руководство также окупится за счет денег, которые вы сэкономите на дорогих травяных добавках и кремах.

Гарантия на все заказы 60 дней. Никаких вопросов не было задано.

Boost Your Bust поставляется в электронной форме, после того, как вы сделаете заказ, вы получите немедленный доступ к электронной книге, без ожидания и без платы за доставку! Электронная книга представлена ​​в формате pdf, и ее можно читать на ПК или Mac. После подтверждения платежа загрузка будет завершена в течение 5 минут.

Разве вы не обязаны пытаться УВЕЛИЧИТЬ СВОЙ БЮСТ! Cегодня?

Вы можете начать читать уже через несколько минут!



Как увеличить грудь естественным путем

image: shutterstock

Грудь определяет красоту женщины.Женщина с большой и упругой грудью кажется более красивой и женственной. Чтобы сделать грудь большой и тяжелой, женщины с маленькой грудью используют ряд методов; в том числе хирургическое лечение, кремы добавок и гаджеты. Увеличить грудь можно в домашних условиях естественными способами. Вы хотели увеличить грудь естественно без каких-либо побочных эффектов? Давайте посмотрим.

Укрепите грудные мышцы

Грудные мышцы - это мышцы груди.Размер груди зависит от силы этих мышц, поэтому нужно наращивать эти мышцы, чтобы получить тяжелую грудь естественным путем. Это наиболее эффективный метод увеличения размера груди. Накачивание железа укрепляет грудь и улучшает настроение. Регулярные силовые тренировки мышц придают вашей груди упругость и покорность. Еще один способ накачать грудные мышцы - лечь на спину, согнутые в коленях и поставив ступни на пол. Вытяните ступни на пальцы и сделайте долгий вдох.Это поможет укрепить грудную мышцу и увеличить размер груди.

Изометрические сокращения груди

Это упражнение требует сокращения мышц без их разгибания, и оно эффективно увеличивает размер груди. Для этого упражнения вам понадобится полотенце для рук и встаньте на ноги. Затем возьмите полотенце для рук вытянутыми руками, держите полотенце в натянутом состоянии и продолжайте тянущее движение в течение трех минут.

Диета

Есть много продуктов, которые помогают увеличить размер груди и сделать ее более насыщенной.Продукты, богатые фитоэстрогеном, добавляют больше жира к вашей груди и добавляют одну или две чашки к размеру вашей груди. Эстроген, содержащийся в фитоэстрогене, помогает регулировать уровень женского гормона, и чем больше он вырабатывается, тем больше увеличивается размер груди. Пшеница, вишня, семена пажитника, ячмень, грецкие орехи и молочные продукты помогают увеличить размер груди.

Упражнения

Это самый дешевый и эффективный способ естественного увеличения размера груди. Регулярное выполнение упражнений добавляет груди упругости и увеличивает размер.Увеличение груди делает грудь менее отвисшей. Упражнения укрепляют грудные мышцы и придают форму груди. Сейчас в спортзалах есть много тренажеров, которые помогают увеличить размер груди. Иногда упражнения могут убрать жир с груди и сделать грудь более отвисшей, в таких условиях вместе с упражнениями используются кремы и добавки.

Добавки

Слышали ли вы когда-нибудь о добавках, используемых для увеличения размера груди? На рынке доступно очень много добавок, используемых для этой цели.Эти добавки способствуют росту груди и придают ей тяжелый вид. Красный клевер - это добавка, которая чаще всего используется для увеличения размера груди. Добавки пажитника и пальметто добавляют жир к груди. Также доступны стероидсодержащие добавки, которые предназначены только для увеличения размера груди. Для этого используется много трав.

3 естественных способа быстро увеличить размер груди в домашних условиях

Научиться естественным образом увеличить размер груди быстро дома - это очень хорошее занятие, поскольку уже давно не новость, что варианты увеличения груди, такие как имплантат груди, хирургическое увеличение груди и другие искусственные способы увеличения размера груди, либо очень дороги. или вредны в долгосрочной перспективе.

В результате я расскажу о трех (3) естественных способах быстрого увеличения размера груди в домашних условиях.

Если вы будете очень внимательно следовать процедурам, то не только естественным образом увеличите размер груди, но и придадите импульс здоровому образу жизни.
Bonus : Загрузите БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ , которая покажет вам техники массажа груди, которые быстро увеличат размер вашей груди

Если у вас обвисшая грудь, ознакомьтесь с другими нашими предложениями по естественной подтяжке груди

Естественные способы увеличить размер груди

Использование нескольких бюстгальтеров или бюстгальтеров с мягкой подкладкой только поможет вашей одежде лучше сидеть и, вероятно, придаст вам уверенности, которая вам нужна как леди, НО на самом деле это не увеличит размер груди.

Может быть несколько способов увеличить грудь без операции , с помощью которых вы можете естественным образом увеличить размер груди дома, но мы обсудим только три (3) из них, потому что они быстро действуют, их не сложно практиковать, и они имеют тенденцию дают долгосрочные и стабильные результаты.

Ниже перечислены три (3) лучших способа быстро естественным образом увеличить размер груди в домашних условиях.

  1. Уравновешивание репродуктивных гормонов за счет здорового питания
  2. Упражнения для груди, увеличивающие размер груди
  3. Выполнение массажа груди для естественного увеличения груди

Все эти вышеупомянутые естественные способы увеличения размера груди эффективны по отдельности, но если объединить все три, результат будет быстрее и заметнее.

Очень хороший продукт, который сочетает в себе все эти 3 лучших способа быстрого естественного увеличения размера груди в правильной пропорции, - это Breast Actives

Он содержит натуральные таблетки с активными веществами для груди, которые дадут вам необходимые питательные вещества, которые помогут сбалансировать ваши женские гормоны, крем с активными веществами для груди, который будет использоваться для массажа груди, и руководство / учебное пособие с различными техниками массажа и упражнениями для груди. Вот что вам нужно знать об активе груди

Уравновешивание репродуктивных гормонов за счет здорового питания

Нажмите здесь , чтобы узнать, что именно вам нужно, чтобы быстрее укрепить отвисшую грудь

Вы когда-нибудь задумывались, почему размер груди у женщин заметно больше, чем у мужчин?

[sociallocker] Ну, это потому, что Эстроген (один из женских репродуктивных гормонов) дает женщинам правильные кривые и увеличивает размер груди в период полового созревания.

Это очевидное естественное увеличение размера груди НЕ ЧАСТО происходит у мужчин из-за более высокого уровня тестостерона (одного из мужских репродуктивных гормонов).

И мужчины, и женщины производят тестостерон и эстроген. Вот как это должно быть естественно.

Мужчины = больше тестостерона + меньше эстрогена

Женщины = больше эстрогена + меньше тестостерона

Но когда предполагаемая пропорция меняется, побочные эффекты возникают как у мужчин, так и у женщин.

Следовательно, очень важным фактором, который может вызвать небольшой размер груди у женщины, является чрезмерная секреция тестостерона и минимальная выработка эстрогена.

Тем не менее, регулирование или контроль выработки тестостерона путем приема пищи, богатой фитоэстрогенами (растительный эстроген или диетический эстроген), даст вам быстрое естественное увеличение размера груди, которое вы желаете.

Кроме того, прием фитоэстрогенов не только естественным образом увеличивает размер груди. Исследования показали, что они часто обладают защитным действием против различных заболеваний, таких как рак простаты, кишечника, груди и других видов рака, сердечных заболеваний и заболеваний мозга.

Ниже представлена ​​подборка продуктов, богатых фитоэстрогеном , которые вы можете есть как естественный способ быстрого увеличения размера груди дома

Орехи и масличные :

Типы: семена фенхеля, семена пажитника, каштаны, фисташки, грецкие орехи, орехи кешью, семена льна, семена кунжута и другие масличные семена.

Соевые продукты:

Различные виды: соевые бобы, порошок соевого протеина, тофу, соевое масло, соевое молоко, соевые орехи, соевый йогурт и т. Д.

Цельнозерновые крупы и хлеб:

Примеры включают пшеницу, ячмень, киноа, овес, рожь, зародыши пшеницы, кукурузу, коричневый рис, просо, хрустящие или цельнозерновые хлебцы, попкорн и многие другие.

Бобовые:

Типичные примеры: фасоль, стручковая фасоль, маш, соевые бобы и др.

Мясные продукты:

Курица и продукты из нее - хорошие образцы

Овощи:

Примеры: Листья пажитника, капуста, клевер, кабачки, огурцы, чеснок, свекла, морковь, корень солодки, люцерна, женьшень и т. Д.

Фрукты:

Хорошими примерами являются яблоки, арбуз, морковь, гранат, персики, сливы, малина, клубника и т. Д.

Напитки:

Напитки алкогольные и безалкогольные. Красное вино, белое вино, зеленый чай, черный чай, виски из бурбона, кофе и т. Д. Являются типичными примерами.

Упражнения для груди, которые увеличивают размер груди

Помимо приема продуктов, богатых фитоэстрогенами, еще один естественный способ быстро увеличить размер груди в домашних условиях, занимаясь упражнениями для груди.

Упражнения для груди - это упражнения, которые укрепляют большую грудную мышцу. Большая грудная мышца - это мышечная область, расположенная непосредственно под грудью. Когда эти мышцы будут должным образом укреплены, они не только увеличат размер груди, но и сделают ее более упругой.

Существует несколько типов упражнений для груди, но мы обсудим только три наиболее распространенных, которые в равной степени могут привести к быстрому увеличению размера груди, которого вы желаете.

1. Отжимания

Это распространенный и важный вид упражнений для груди.Одним из факторов, облегчающих практику, является то, что для этого вам не понадобится основное оборудование.

Есть два основных вида отжиманий. Обычные отжимания и модифицированные отжимания.

Обычные отжимания

Модифицированные отжимания

2. Жим от груди

Это еще один распространенный тип упражнений для груди, который естественным образом увеличивает размер груди в домашних условиях. Хотя существуют различные типы упражнений на жим от груди, но в этой статье мы ограничимся жимом от груди.Это потому, что жим гантелей от груди можно легко практиковать дома.

Вам понадобятся две гантели и швейцарский мяч или скамейка в зависимости от обстоятельств. Примеры показаны на изображении ниже.

3. Задний боковой подъем

Это еще один простой в практике вид упражнения для груди, который естественным образом увеличит размер груди. Для выполнения этого упражнения для груди вам также понадобится гиря.

Возьмите две гантели лицом к каждой стороне. Согните ноги в коленях и согните тело через бедра, спина ровная и почти горизонтальная.

Поднимите плечи в стороны, пока локти не станут на уровне плеч. Опустите руки и повторите процесс еще несколько раундов

.

Выполнение массажа груди для естественного увеличения размера груди

Массаж груди очень полезен для поддержания здоровья груди.

Для быстрого естественного увеличения размера груди рассмотрите возможность использования крема Breast Actives Cream для массажа груди

Помимо того, что это важный естественный способ быстрого увеличения размера груди в домашних условиях, массаж груди дает еще несколько преимуществ.

Преимущества массажа груди.

  • Снижает риск рака груди за счет избавления от вредных токсинов из лимфатической системы
  • Формирует грудь и предотвращает провисание
  • Массаж груди стимулирует кровообращение, что важно для сохранения здоровья тканей груди.
  • Снимает боль, связанную с рубцеванием груди

Техники массажа груди

Ниже приведены некоторые техники массажа груди, которые вы можете легко выполнять дома как естественный способ быстрого увеличения размера груди.

  1. Подъем и форма движения
  2. Вихревое движение
  3. Перекатывание груди (вращение груди)
  4. Качающее движение

Щелкните здесь, чтобы загрузить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу , которую вы можете легко сохранить в формате pdf или распечатать для повседневного использования.
Эта книга покажет вам техник массажа груди, которые дают результат , и как практиковать его дома

Вот видео, в котором кратко объясняются эти четыре типа массажа.

Позаботьтесь о своем теле! Тебе негде жить в

Если вам понравилась эта статья, я хочу, чтобы вы сделали одно: оставьте комментарий и скажите, что вы думаете

Об авторе
ifelarry

Ифе - аналитик общественного здравоохранения и блогер, который дает образовательную информацию о том, как максимально использовать и поддерживать здоровый образ жизни

Как увеличить грудь

Ты теряешь уверенность из-за маленького размера груди? Каждая женщина желает большого и упругая грудь для их собственного благополучия и уверенности.Это помогает в усилении общий вид тела, поэтому вы можете с гордостью носить блузки с глубоким вырезом и хорошо подогнанная одежда. Но как лучше всего увеличить грудь? В ответ - кремы для увеличения груди .

Эти кремы - самый безопасный, но самый эффективный способ естественного увеличения груди , так что вы можете достичь желаемого. размер груди без каких-либо потенциальных побочных эффектов или осложнений для здоровья. это также дешевый по своей природе, поэтому вы можете легко получить его, когда захотите улучшение вашего бюста.

Среди множества кремов для увеличения груди вокруг крем для груди - лучший выбрать для. Это разновидность травяных метод увеличения груди , поскольку он состоит из чисто растительных ингредиентов которые очень эффективны для увеличения общего размера груди. Травяной ингредиенты относительно безопасны в использовании, поэтому вы можете ожидать, что осложнения и других побочных эффектов не будет. Этот факт делает предпочтительным выбор по сравнению с другими методами груди увеличение , такое как операция по увеличению груди, которая является дорогостоящей и рискованный метод увеличения груди.

С натуральным режим увеличения груди , риск осложнений полностью исключен так что это лучший вариант, если вам нужен безболезненный, но эффективный способ увеличение груди. В выборе лучших трав крем для увеличения груди вокруг, попробуйте купить активные ингредиенты для груди и почувствуйте результаты, которые он предлагает. Вам просто нужно нанести крем на грудь и помассировать, чтобы добиться большего и более полная грудь безопасно через несколько недель вперед.

Итак, какие преимущества вы можете получить от использования крема для груди ? Помимо Дело в том, что это дешевле любых других способов увеличения груди, это также прост в использовании и эффективен. Его использование безболезненно, поэтому вы не будете беспокоился об использовании кремов для увеличения груди в отличие от увеличение груди операции и другие методы лечения бюста.

Непрерывное использование также легко так как крем недорогой и очень доступный, поэтому его можно использовать непрерывно.Попробуйте купить грудь actives и сделайте его частью вашего режима увеличения груди; в конце концов, ты можно быстро увеличить грудь всего за несколько недель использования, поэтому Вы можете гордиться своей грудью, не чувствуя себя виноватым в ношении фальшивого бюста усилители!

быстрых результатов от массажа для увеличения груди [ОБНАРУЖЕНО!]

Что такое массаж для увеличения груди? Есть ли техника массажа груди, которая действительно может увеличить и подтянуть грудь? Что еще более важно - если массаж для увеличения груди работает - какие методы помогут добиться заметного увеличения груди быстрее?

Оставайтесь со мной, и я покажу вам технику массажа для увеличения груди, которая не только позволит вам получить желаемую грудь большего размера, но также улучшит общее состояние груди, а также заставит вас выглядеть и чувствовать себя великолепно!

Взять под контроль нашу внешность

Прежде всего, поздравляю.Тот факт, что вы читаете эту страницу, говорит мне, что вы готовы полностью контролировать то, как вас видят люди. Я не уверен, что вы понимаете, насколько ОГРОМНЫЙ первый шаг в правильном направлении вы только что сделали, поэтому еще раз поздравляю. Ваша жизнь и ваше тело скоро изменятся большим (позитивным) образом!

Причина, по которой я могу это сказать, заключается в том, что Я был там . Я был жертвой собственного саботажа большую часть своей сознательной жизни. Это было отстойно. Отчасти поэтому я пишу это подробное руководство по массажу для увеличения груди: Я хочу помочь женщинам вырваться из адского одиночества, в котором я была, к славе, в которой я живу сейчас (образно говоря)!

Вот что я хочу для вас:

  • Вместо того, чтобы ныть о несправедливости рождения с неудовлетворительной маленькой грудью, я хочу, чтобы вы знали, что в ваших силах изменить их.
  • Вместо того, чтобы жаловаться на то, почему люди настолько поверхностны, что их внешний вид так важен, я хочу, чтобы вы заняли положение (умственно и физически), в котором эта естественная человеческая «слабость» работает в вашу пользу.
  • Вместо того, чтобы иметь дюжину оправданий тому, почему вы неадекватны, я хочу, чтобы вы вышибали людей из воды непреодолимым - длительным - первым впечатлением, которое заставляет их говорить: «Я хочу быть похожей на нее!» или "Мне нужно с ней познакомиться!"

Почему бы мужчинам и женщинам не взглянуть на вас второй, третий и четвертый раз и не сказать «о-ла-ла!»? Почему бы не проявить уверенность в себе, зная, что у вас есть товар?

Я расскажу вам шаг за шагом, как достичь всего этого (и даже большего) с помощью простых, но проверенных техник массажа для увеличения груди.Так что перечитайте эту страницу столько раз, сколько потребуется, чтобы вся эта информация полностью усвоилась. Я гарантирую, это того стоит!

Если есть что-то, что я могу вам пообещать , так это следующее: если вы будете следовать инструкциям и рекомендациям, которые я собираюсь вам дать, и начнете массировать грудь, как я указываю вам в этом руководстве, вы тоже увидите рост груди и произвести ошеломляющее первое впечатление. Вы тоже можете заставить людей взглянуть на вас второй, третий и четвертый лишний раз, что в конечном итоге приведет их к непреодолимой мысли: «В ней есть что-то особенное».

Безопасен ли массаж для увеличения груди?

Само собой разумеется, что каждая возможность естественного улучшения самооценки - которая заставляет нас чувствовать себя менее застенчивыми и более уверенными - заслуживает внимания. Зачем? Потому что повышение собственного имиджа улучшает наш воспринимаемый имидж и не только улучшает наше первое впечатление, но и значительно улучшает общее качество нашей жизни.

Конечно, макияж имеет большое значение, но, исходя из собственного опыта, для многих из нас изменение «самооценки» должно начинаться в области груди.

К счастью, мы живем в мире, где нам доступно множество вариантов естественного увеличения груди. На мой взгляд, один из самых безопасных способов получить желаемую грудь - это простой массаж груди своими руками (с использованием техник массажа для увеличения груди, описанных ниже).

Самое лучшее? Массаж груди для увеличения размера - это то, что мы можем сделать сами. Нет необходимости в врачах или даже лицензированных массажистах. И в отличие от опасных грудных имплантатов, делать этот массаж самостоятельно можно без риска.Буквально никаких негативных побочных эффектов и тонны плюсов.

Имплантаты болезненны, чрезвычайно опасны и невероятно дороги. И что самое худшее в них? Они могут сильно деформировать вашу грудь (навсегда), оставить на вас шрамы, и при этом их средний срок жизни составляет всего 15 лет, прежде чем их придется снова удалять.

Как будто их установка не была достаточно травматичной, примерно каждая пятая женщина в конечном итоге платит еще больше денег - по той или иной причине - за удаление своих имплантатов.Это в конечном итоге приводит к тому, что у них остаются постоянно покрытые шрамами и отвисшие груди. Ой!

Риск никогда не стоил мне того, и - если только он не связан с реконструктивными целями - я считаю, что естественные варианты, такие как массаж для увеличения груди, являются гораздо более разумным (определенно без риска) вариантом.

Эволюция массажа для увеличения груди

В некоторых культурах искусство увеличения груди с помощью простых процедур массажа было секретом, передаваемым от матери к дочери на протяжении многих поколений. В одно мгновение даже за тысячи лет.Благодаря анонимности Интернета, те же самые техники массажа груди теперь доступны всем женщинам во всем мире.
Не только это, но и профессионалы массажа, массажисты и эксперты по женской красоте взяли на вооружение эти традиционные методы массажа и - с помощью науки, проб и ошибок - отточили их, чтобы они работали еще лучше сегодня.

При этом я подготовил лучшие массажные движения, советы и комбинации, которые я использовал для увеличения размера груди. Судя по моему опыту и исследованиям, эти методы зарекомендовали себя как помогающие быстрее естественным образом вырастить грудь.

Прежде чем я углублюсь и поделюсь с вами этими шагами по массажу груди, я хочу объяснить кое-что очень быстро…

Вы все равно должны массировать грудь

Наша грудь в основном состоит из жировой ткани и жиров. Техники массажа груди (а также кремы, сыворотки и таблетки для увеличения груди) естественным образом влияют на накопление жира в груди и, следовательно, на их рост.

Регулярно массируя грудь, вы:

  • Стимулируют высвобождение гормонов роста . Массаж груди улучшает кровообращение, что помогает большему количеству эстрогена проходить через систему крови. Это резко увеличивает количество эстрогена, поступающего к рецепторам груди. В процессе массажа клетки ткани груди получают больше питательных веществ и кислорода, делая их более здоровыми и одновременно стимулируя рост груди.
  • Помогите организму вырабатывать пролактин. Стимулируя ткань груди и соски с помощью правильного процесса массажа и движений груди, вы выделяете пролактин - гормон, который помогает вашей груди расти.
  • Помогите вашему телу высвободить окситоцин . Окситоцин известен как гормон любви, который помогает людям сблизиться. Он попадает в кровь при возбуждении гипоталамуса - клеток нашего мозга, которые регулируют импульсы. Это, в свою очередь, стимулирует рост груди.
  • Поддерживайте упругую грудь хорошей формы. Когда ткани груди здоровы и насыщены питательными веществами (в результате улучшенного кровообращения), они красиво округляют и увеличивают объем груди.
  • Стимулирует циркуляцию лимфы. Несвежие жидкости со временем становятся выгребными ямами для всех видов болезней. Улучшая циркуляцию лимфы, вы в конечном итоге помогаете своему организму смягчить всевозможные серьезные проблемы со здоровьем.
  • Предотвратить рак груди рак . Я не лицензированный врач, поэтому я не буду здесь заявлять о своем здоровье, но есть новые исследования, показывающие, что регулярный массаж груди не только помогает обнаружить определенные виды рака груди, но и снижает риск их возникновения.
  • Уменьшает симптомы ПМС и кисты. Как человек, который раньше много боролся с симптомами предменструального синдрома, я считаю, что одно только это стоит затраченных усилий.
  • И т. Д. Список можно продолжать и продолжать, но я думаю, вы уловили суть: массаж груди - это здоровое и безболезненное упражнение, которое каждый из нас должен делать хотя бы несколько раз в неделю.

Регулярное выполнение правильного массажа груди не только полезно при попытках укрепить и увеличить грудь, но и помогает сохранить их здоровье.Фактически, это помогает поддерживать ваше тело в лучшем состоянии.

Итак, независимо от причины, по которой вы делаете легкий массаж груди, знайте, что регулярное его выполнение имеет огромные научно доказанные преимущества. Не позволяйте никому говорить вам иначе!

Секрет быстрого получения результатов

Прежде чем мы начнем, я хочу, чтобы вы знали, что методы, описанные далее в этой статье, помогут вам улучшить вашу грудь, даже если все , которые вы делали, массировали их по несколько минут каждый день.

Если вы, как и я, нетерпеливы, и хотите получить более заметные результаты быстрее, я настоятельно рекомендую добавить как минимум два из четырех пунктов, обсуждаемых ниже, в вашу процедуру массажа для увеличения груди.

Конечно, чем больше, тем лучше, но я настоятельно рекомендую сделать как минимум два из них!

Рекомендация № 1: Правильная техника массажа

Техники массажа для увеличения груди несложны. Позже я более подробно расскажу о различных движениях и техниках, но помните, что - хотя вы можете выполнять их самостоятельно - они потребуют времени.

Если - как и я - вы предпочитаете отказываться от BS и сразу переходите к использованию научно проверенных техник массажа (где вы получаете результаты, даже если не пользуетесь никакими дополнительными продуктами), я настоятельно рекомендую вам взять копию Дженни Болтон. Повысьте свой бюст электронная книга.

Вот краткое введение, почему я говорю это:

«Увеличьте бюст, идеально сочетая в себе техник массажа, , питание, упражнения и другие советы по постоянному увеличению груди в одном месте!»

Boost your Bust - это в значительной степени Библия естественных возможностей увеличения груди.Я имею в виду, что он охватывает все: техники массажа, питание, упражнения и т. Д.

Что мне больше всего нравится в ней, так это то, что это не еще одна электронная книга, основанная на теории. Все было опробовано и проверено Дженни и подтверждено множеством достоверных научных данных и свидетельств. Не принимать желаемое за действительное. Просто то, что работает!

До того, как Дженни написала руководство, она проходила по жизни как «пятерку» и, естественно, в результате была полна неуверенности. Итак, как и вы, она решила что-то с этим сделать.

После многих лет исследований, проб и ошибок родился ее путеводитель по Boost Your Bust.

Используя те же методы, которые описаны в руководстве, она перешла от чашки «А» к чашке «В» всего за 4 с половиной недели. Еще через шесть коротких недель применения ее недавно открытого секрета она достигла размера чашки «C». Насколько это круто?

Ее гид с тех пор помогает тысячам женщин во всем мире добиться роскошной груди. Некоторые из них поделились своими отзывами здесь.

Получите копию руководства прямо сейчас!

Мне очень понравилось руководство Дженни, и это был мой первый действенный шаг к получению груди, которую я хотел. Конечно, я был настроен скептически, когда впервые получил это, но, как говорится, любое значимое изменение начинается с глубокого понимания проблемы. И гид Дженни дает вам именно это!

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы настроены скептически (как и я), знайте, что если - по какой-либо причине - вы решите, что руководство не для вас, у вас есть 30 дней, чтобы попросить 100% - без вопросов - гарантию возврата денег. .Так что никакого риска с вашей стороны нет!

Рекомендация № 2: Добавка с натуральной сывороткой для груди

Мне часто задают вопрос: «Следует ли мне использовать крем, лосьон или сыворотку при массаже груди?»

Я всегда отвечаю: «Да. Да, ты должен!"

Женщины использовали все, от воды до различных массажных масел, сывороток и кремов. Традиционно наиболее популярными маслами, используемыми при массаже груди, были кокосовое масло, гель алоэ вера , оливковое масло и масло сладкого миндаля.

Однако, исходя из своего собственного опыта, я могу сказать, что эти масла только уменьшат трение, вызванное трением ваших ладоней о грудь, и на самом деле не окажут никакого реального влияния на увеличение размера вашей груди.

Вот почему я рекомендую использовать массажный крем или сыворотку для увеличения груди, специально предназначенную для использования на груди.

Кремы и сыворотки, которые я рекомендую ниже, очень эффективны в доставке необходимых питательных веществ в вашу грудь, которые в конечном итоге способствуют росту груди.И да, я рекомендую использовать по крайней мере одну из сывороток - ежедневно - непрерывно в течение как минимум 3-6 месяцев (или до тех пор, пока вы не получите желаемых результатов). После этого включайте и выключайте их по своему усмотрению.

Топ лучших массажных кремов для увеличения груди:

Здесь я более подробно рассмотрел сыворотки для увеличения груди, но вот некоторые из них, в конечном итоге сводящиеся к:

Brestrogen : Это моя любимая сыворотка. Зачем? Потому что это один из самых эффективных кремов для увеличения груди, который я когда-либо использовал.Изготовленный из Pueraria Mirifica , растения, богатого фитоэстрогенами , крем имитирует выработку эстрогена в области груди, что способствует естественному увеличению груди.


Vollure : Он содержит сарсасапогенин и макелиньян, которые, как научно доказано, обеспечивают наилучшие результаты по увеличению груди без повреждения тканей. В последнее время я чередую этот продукт и Brestrogen, чтобы использовать как можно больше ингредиентов.


Total Curve : Total Curve состоит из идеального количества Volufiline , ингредиента, который стимулирует рост жировой ткани как по количеству, так и по объему.Это довольно хороший крем, и я могу с уверенностью рекомендовать его, но прошло много времени с тех пор, как он стал моим ежедневным продуктом.


Breast Actives : Breast Actives - это полностью естественная система увеличения груди, сделанная из экстракта пажитника и экстракта Dong Quai . Что мне нравится в этом, так это то, что он также поставляется с капсулами (пилюлями), которые представляют собой смесь восьми натуральных экстрактов, которые, как известно, увеличивают размер груди. Сам крем является отмеченным наградами кремом для увеличения груди, который стимулирует естественный рост груди.

Комбинация кремов и таблеток Breast Actives - отличная программа для начала, и она относительно доступна по сравнению с покупкой добавок и кремов по отдельности.

Опять же, вы можете делать массаж груди без этих кремов для увеличения груди, но результаты просто не будут такими быстрыми, значительными или продолжительными. Поэтому я так категорически рекомендую использовать их вместо обычных не усиливающих масел или лосьонов.

Рекомендация № 3: Таблетки для увеличения груди

Таблетки для увеличения груди содержат натуральные фитоэстрогены, которые действуют в организме точно так же, как эстроген.Эстроген в конечном итоге отвечает за рост груди у женщин.

При использовании кремов грудь поглощает питательные вещества, необходимые для роста (для увеличения размера) через кожу. Когда вы принимаете таблетки, грудь получает питательные вещества изнутри тела.

Оба предназначены для того, чтобы делать для вас одно и то же, но они просто решают проблему по-разному. Это хорошо, и я определенно получил от них пользу. Отсюда моя самая высокая рекомендация - таблетки для увеличения груди.

Это мои самые любимые натуральные таблетки для увеличения груди на все времена.

Лучшие таблетки для увеличения груди за всю историю:

Total Curve - определенно лучшая таблетка для увеличения груди, которую я когда-либо рекомендовал.

В отличие от большинства других добавок, Total Curve состоит из большого количества различных - научно доказанных - ингредиентов. Это одна из многих вещей, которые я люблю видеть в добавках, которые потребляю и рекомендую: не чудодейственные таблетки из одного ингредиента, а мощная смесь различных научно проверенных ингредиентов.

В конце концов, если наука не подтверждает претензию продукта на известность, как он может принести результаты?

Прочтите мой подробный обзор общей кривой здесь!

Рекомендация № 4: Грелки для увеличения груди

Я начала путь естественного увеличения груди без грелки и получила отличные результаты, несмотря на то, что у меня ее не было. С тех пор, как я купила его и использовала один раз, я уже никогда не вернусь к массажу без него.

Вот грелка, которую я рекомендую:

Грелка : Конечно, на Amazon вы можете выбрать сотню различных грелок, но это одна из самых дешевых и популярных.Я рекомендую взять больший, потому что другой может быть немного меньше.

Ничего особенного, но он делает то, что вам нужно. И на него распространяется 5-летняя гарантия, что всегда является огромным плюсом.

Получите грелку здесь!

Как использовать грелку для массажа груди

Если вы хотите добиться максимального эффекта от процедуры массажа для увеличения груди, добавьте тепла в течение 5 минут перед началом. После массажа продолжайте еще 15 минут нагрева.Таким образом вы откроете поры, обеспечите максимальное впитывание (при использовании геля в соответствии с рекомендациями), выработку гормонов и кровоток.

Убедитесь, что вы используете температуру 110-115 градусов по Фаренгейту (43-46 градусов по Цельсию) и придерживайтесь этой температуры, чтобы избежать ожогов.

Общие советы по массажу груди

Знаете ли вы, что неправильный массаж груди может уменьшить ее размер? Это еще одна причина, по которой я рекомендую руководство Дженни Болтон, поскольку она дает точные инструкции о том, какие движения действительно работают для увеличения размера груди.

Вот как правильно делать массаж груди:

1. Использовать движение внутрь. Все дело в движениях. Не забывайте держать руки внутрь. По часовой стрелке для левой груди и против часовой стрелки для правой.

2. Во время массажа нанесите рекомендованную сыворотку . Это уменьшит трение и дискомфорт во время и после массажа.

3. Количество времени, которое вы должны потратить на каждый массаж. разное, но вы должны делать это два раза в день , каждый день примерно 5-10 минут, не менее 300 вращений.

4. Лучшее время для массажа груди - после теплой ванны или душа (или просто используйте грелку, как описано выше).

5. Используйте мягкие движения.

6. Не массируйте область сосков , потому что она очень чувствительна и может легко раздражаться.

7. Чтобы охватить более широкую поверхность и стимулировать рост груди, используйте кончики пальцев. Чтобы еще больше усилить кровообращение, массируйте также нижнюю часть подмышек.

8. Гормоны, как правило, более активны в ночное время , поэтому может быть очень полезно делать массаж перед сном. Это поможет вашей груди восстановиться и расти еще быстрее.

9. И последнее, но не менее важное: бюстгальтеры . Если вы не занимаетесь спортом, вам следует воздерживаться от ношения узкого бюстгальтера, насколько это возможно, чтобы усилить приток крови к груди и от нее.

3 особых вида массажа груди

Вот несколько общих приемов и приемов, с которых я рекомендую начать, если вы еще не решили получить руководство Дженни:

№1.) Лимфодренажный массаж

Цель этого массажа - разблокировать лимфатические узлы и помочь правильному течению гормонов увеличения груди. Хотя это считается массажем для увеличения груди, я всегда использовала эту технику / движение в качестве разминки перед массажем.

Выполните массаж, слегка надавливая в направлении лимфатических узлов, двигаясь от области сосков кнаружи во всех направлениях.

Этот массаж следует делать всего за 10 вращений. Он поможет вам повысить активность эстрогена, улучшить кровообращение, а также вывести токсины из груди.

# 2.) Чи-массаж груди

Вы встретите множество методов естественного массажа для увеличения груди, но все зависит от того, какой из них лучше всего подходит для вас.

Массаж груди Ци - это воздействие так называемых «точек ци» на груди. Вот как это сделать правильно:

Шаг 1: Нанесите на грудь рекомендованную сыворотку и нагрейте ее перед началом массажа. Это предотвратит появление неприятных, иногда болезненных ощущений от трения.

Шаг 2: Положите руки на грудь, сначала прикрыв область сосков. Слегка разведите пальцы, чтобы достичь «точек ци», но выпустите соски наружу. При массировании груди слегка надавливайте.

Шаг 3: Начните массировать грудь, перемещая руки внутрь. Вы должны выполнить трехэтапный цикл вращения: осторожно переместите груди друг к другу, выполните круговое движение и двигайте их вниз и наружу и завершите круг, перемещая их вверх и назад по направлению друг к другу, создавая одно полное вращение.

# 3.) Массаж для переноса жира (чистка жира):

Если вы не слышали о массаже жирной щеткой Хиёмилк, самое время познакомиться с ним. Эта ныне известная японка с помощью этого массажа успешно вырастила свою грудь из чашки B до чашки E за 3 года. Ее мотивация исходила от ее парня, который изменял ей с другой (большой грудью) женщиной.

Во время массажа она также использовала добавки, которые в то время были доступны только в Япония , но сегодня доступны во всем мире в виде таблеток и сыворотки.

Инструкции:

Шаг первый: Потрите руки, чтобы усилить тепло и кровообращение, сделать их теплыми и подготовленными для массажа. Вы также можете использовать грелку за 3–5 минут до начала этого массажа.

Шаг второй: Сильно протолкните жир от спины к верхней части груди, продолжайте с одной стороны рук и надавите от живота к груди. Повторяйте процесс в течение 5-10 минут два раза в день.

Вы можете выполнять этот массаж лежа или стоя.

Недостатки массажа груди

Огромным недостатком самостоятельного массажа груди является то, что через некоторое время это становится утомительно. Это особенно верно, если вы делаете это с целью увеличения груди.

Чтобы увидеть реальные результаты (например, рост груди) только от массажа груди, вам придется какое-то время делать это религиозно. Это прекрасно работает, если все сделано правильно, но требует времени. Так что терпение и приверженность делу, безусловно, необходимы.

Конечно, вы можете ускорить процесс и увеличить выход, добавив натуральные улучшающие сыворотки и таблетки, как описано выше.
Когда несколько лет назад я была в своем «путешествии по увеличению груди», я быстро поняла огромные преимущества сочетания натуральных продуктов с проверенным массажем для увеличения груди. Это было особенно верно для меня, потому что я терял терпение и хотел получить результаты БЫСТРЫЕ.

Я увидел огромные преимущества в регулярном массаже груди, но с точки зрения получения большей и упругой груди, которую я хотел, я быстро понял, что это займет некоторое время, если я не начну принимать добавки.Именно это я и сделал ... и я рад, что сделал!

Это также одна из причин, по которой я настоятельно рекомендую принимать добавки для увеличения груди премиум-класса. Отсутствие значительных результатов в течение первых нескольких недель (несмотря на религиозный массаж груди) может привести к разочарованию, в результате чего большинство из них полностью откажутся от массажа.

Отказ в конечном итоге приводит к тому, что мы никогда не достигаем нашей цели - иметь естественный, но веселый бюст. Так что да, массаж груди сам по себе абсолютно эффективен для роста груди, но он потребует от вас приверженности и терпения.

Заключение

Если вы ошеломлены или даже не знаете, какой метод выбрать, не торопитесь. Прочтите эту страницу еще раз, если нужно. Это очень много информации для усвоения.

Напомним, что еще раз четыре шага. И да, я бы рекомендовал делать их в том порядке, в котором позволяет бюджет:

  1. Get BoostYourBust : Понимание, знания и техника - все. Узнайте все, что вам нужно знать, а также правильные техники массажа груди от самого эксперта.
  2. Получите Brestrogen : Хотя я использовал разные гели, этот - мой любимый, и, на мой взгляд, он просто необходим, если вы собираетесь массировать грудь каждый день.
  3. Get Total Curve : Если вы хотите серьезных результатов или быстрых результатов (или того и другого), я также настоятельно рекомендую принимать эти добавки.
  4. Приобретите грелку. : На мой взгляд, это совершенно необязательно, но это сделает массаж более легким и эффективным. Я долгое время обходился без грелки и все равно получил отличный результат, но опять же - это значительно улучшит впечатление.

Вот что это сводится к следующему: через несколько месяцев у вас может быть хорошая пара грудей, ЕСЛИ вы начнете с действий сегодня. Представьте, насколько роскошный набор молотков изменит вашу жизнь. Представьте, насколько они улучшат качество вашей социальной и личной жизни.

Итак, вы на законном основании обязаны начать прямо сейчас. Это так же просто, как 1 , 2 , 3 и 4 . Вам нечего терять, но вы можете многое получить.Буквально!

Начните массировать грудь каждый день, используя технику, которую я положил на уд, и я обещаю, что вы будете благодарить себя через месяц… и, вероятно, каждый день после этого всю оставшуюся (хорошо обеспеченную) жизнь!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *