Как расстаться с человеком которого любишь: Как расстаться с парнем: лучшие и мягкие методы расставания с человеком без психологических последствий для каждого | Красота . Любовь . Здоровье

Содержание

Как расстаться с мужчиной, которого любишь

«С любимыми не расставайтесь! » — это известное стихотворение Анны Ахматовой знакомо многим. Но, к сожалению, порой в жизни складываются такие ситуации, когда надо сделать решительный шаг, побороть свои чувства, а затем расстаться с любимым человеком. В этой статье я расскажу, как выйти из такой сложной ситуации с наименьшими потерями для себя.

Основные причины для расставания

Расставание с любимым человеком всегда болезненно, но порой оно бывает необходимо для обретения личного счастья в жизни. Наиболее частые причины для расставания таковы:

  • Отсутствие у возлюбленного ответного чувства. Женщины по своей натуре более чувствительны и романтичны. Они склонны дорисовывать, идеализировать своего избранника. Жить в плену иллюзий так приятно! Но постепенно пелена спадает с глаз, и женщина замечает, что любит только она, ответных чувств нет, а возможно и не было вовсе. В таком случае лучше расстаться с человеком, который не любит, иначе эта игра в одни ворота все равно скоро надоест, а жизненное время будет безвозвратно упущено.
  • Охлаждение возлюбленного. Такая ситуация вполне возможна – были взаимные чувства, но мужчина по различным причинам охладел к своей избраннице. Если причина в самой женщине, то надо проанализировать свое поведение, попытаться исправить свои ошибки. Если это не помогло возродить былые чувства, то следует расстаться с возлюбленным, не теряя времени.
  • Наличие семьи у возлюбленного. Если женщину угораздило полюбить женатого мужчину, то надо быть готовой к тому, что в любой момент его супруга может узнать о тайных отношениях, тогда придется расстаться с возлюбленным. Разрушать чужую семью – не самый лучший выход из положения. Кроме того, надо задуматься, что уходит время, когда еще возможно создать полноценную семью с другим человеком.
  • Измена возлюбленного. Если измена подтверждена, то каждая женщина вправе решать сама – уйти или остаться с изменщиком. В таком случае придется терпеть еще не одно предательство с его стороны. Все зависит от характера женщины и от сложившейся жизненной ситуации.
  • Вредные привычки. Бывает и так, что возлюбленный не в состоянии справится со своими вредными привычками, для него пагубные пристрастия к алкоголю, играм, наркотикам выходят на первое место в жизни. Не стоит дальше продолжать жертвовать собой ради такого человека, следует поскорее расстаться.

Признаки разлада в отношениях

Как не ошибиться, принимая решение, чтобы не расстаться с любимым сгоряча? Вот ряд признаков токсичных отношений, которые лучше поскорее завершить:

  • Частые невысказанные обиды. Когда обиды постоянно накапливаются, а женщина боится их высказать своему любимому, чтобы не портить отношения, это ни к чему хорошему не приводит. Лучше в спокойной обстановке каждый раз обсуждать с мужчиной свои недовольства его поступками.
  • Исчезло взаимное уважение. Если партнер проявляет к своей избраннице безразличие, если его не волнует ее мнение, и он совершает действия, исходя только из своих личных соображений, то это говорит об отсутствии уважения к женщине с его стороны. Нужны ли подобные отношения?
  • Недоверие к партнеру. Если возлюбленный постоянно дает повод подозревать его в измене, если женщина потеряла к нему всякое доверие, и эта ситуация доставляет ей душевную боль, то лучше отказаться от таких отношений.
  • Ссоры в присутствии посторонних людей. Если партнер начинает ссору в общественном месте, его не волнует наличие посторонних людей, он унижает и оскорбляет женщину, это говорит о том, что чувства угасли, а с таким человеком лучше расстаться.
  • Эмоциональная отдаленность. Если пара все меньше времени проводит вместе, если мужчина не интересуется делами своей избранницы, часто оставляет ее в одиночестве, то отношения подходят к концу.
  • Манипуляция, требования доказательств любви. Если мужчина постоянно угрожает женщине, шантажирует, манипулирует ее чувствами, требуя сделать что-то в доказательство ее любви к себе, то такие отношения следует закончить поскорее.
  • Постоянные словесные перепалки. Когда происходят бесконечные придирки, нескончаемые словесные баталии, партнеры не могут прийти к согласию ни в чем, это означает, что отношения изжили себя, и женщине лучше расстаться с возлюбленным.

Как правильно расстаться с любимым

Если все признаки необходимости расставания выявлены, то женщине лучше уйти первой, не дожидаясь, пока партнер примет такое решение. Если она сделает первый шаг на пути к расставанию, ее самолюбие не будет ущемлено. Для облегчения процесса расставания существуют следующие рекомендации психологов:

  • Нельзя сообщать мужчине о своем решении по телефону или в сообщениях. Надо выбрать место и время для спокойного разговора. Лучше, если это будет какое-то новое место, где пара еще никогда не бывала и вряд ли попадет туда еще раз.
  • Следует поблагодарить возлюбленного за прекрасно проведенное совместное время. Ни в коем случае не следует говорить ему о своей любви. Не стоит предлагать ему остаться друзьями. Отношения должны быть завершены окончательно и бесповоротно.
  • Нельзя высказывать ему свои обиды, повышать голос. Формулировка причины расставания должна быть четкой и ясной. Произносить ее надо уверенным тоном, чтобы ему было ясно, что все мосты сожжены, а к прошлому возврата нет.
  • Нельзя возвращаться в прошлое и вспоминать о романтических моментах отношений. Если партнер сам начнет вспоминать былое счастливое время, надо мягко остановить его, и перевести разговор в другое направление.

Заключение

Для правильного расставания с возлюбленным существуют определенные рекомендации психологов:

  1. Если расставание неизбежно, то женщине лучше сделать первый шаг самой. Следует обязательно пригласить партнера на разговор.
  2. Надо поблагодарить партнера за хорошо проведенное время и спокойно рассказать о причине принятого решения.
  3. Все отступные ходы должны быть закрыты раз и навсегда, иначе жизнь превратится в нескончаемую пытку.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь

Полгода назад встретила, как мне казалось, действительно свою половинку. Но любимый оказался женат. Последние несколько месяцев он убеждал, что очень любит меня и скоро разведется с опостылевшей женой. Недавно я узнала, что его жена беременна двойней. Тогда я поняла, что он никогда с ней не разведется и решила сама расстаться с ним. Было очень тяжело, но теперь мое сердце свободно для новой любви. В этой статье я вам расскажу, как расстаться с мужчиной, которого любишь.

Правила расставания с любимым мужчиной

Любовь всегда приходит неожиданно. Замужняя женщина может влюбиться в холостого мужчину, а женатый мужчина может потерять голову от незамужней женщины. Таким образом, любовные отношения на стороне вполне могут стать реальностью. Но и бывает, что люди разных вероисповеданий влюбляются друг в друга, но не могут быть вместе. Рано или поздно влюбленным приходит осознание, что им надо расстаться.

Решиться на болезненный разрыв с любимым человеком может решиться не каждый. Чтобы не совершить большую ошибку своей жизни, вначале нужно задать себе важные вопросы:

  • Эти отношения улучшают или ухудшают мою жизнь?
  • Чувствую ли я себя счастливой с любимым человеком?
  • Хочу ли завести детей от любимого человека?
  • Главные причины расставания действительно серьезные?
  • Готова ли дальше поддерживать эти отношения без изменений?
  • Смогу ли прожить с этим человеком до глубокой старости?
  • Если он тяжело заболеет, смогу ли ухаживать за ним?

После ответов на эти вышеперечисленные вопросы станет ясно, стоит ли расставаться с любимым человеком. Самым сложным будет перебороть в себе чувства к мужчине и желание после расставания вернуться к нему.

Если любимый человек не хочет расставаться, то с ним разорвать отношения будет очень сложно, в таком случае существуют правила безболезненного расставания:

  • Красивое и культурное расставание. Последний разговор должен быть спокойным и откровенным, в которой раскрываются причины разрыва отношений. Причины должны быть реальными, а не выдуманными. В конце не забудьте поблагодарить его за все хорошее и пожелать ему удачи в жизни.
  • После последнего разговора не пытайтесь ему позвонить, специально попадаться на глаза, приходить в его компанию, писать сообщения и письма. Удалите его из друзей во всех социальных сетях.
  • Если любовь к мужчине настолько велика, то можно постепенно разрубать любовные отношения, каждый раз уменьшая продолжительность ваших встреч, общения. Чем реже будете видеть его, тем быстрее остынут Ваши чувства к нему.
  • Чтобы легче было его разлюбить, напишите на бумажке список его недостатков и время от времени перечитывайте. Со временем Вы перестанете так часто о нем думать, так как он начнет Вас раздражать.
  • При расставании не оскорбляйте и не унижайте человека. Проявите уважение к нему и покажите, что цените его положительные качества.
  • Если мужчина женатый или принадлежит другой вере, из-за чего вы не можете быть вместе, то постарайтесь завести новый роман или отправиться в путешествие с подругой или детьми. Если Вы замужем, то попробуйте взглянуть на своего мужа с новой стороны. Возможно, Ваши чувства к мужу вспыхнут с новой силой.

Советы психолога

Чтобы во время расставания с любимым человеком не причинить ему душевной боли, рекомендуется следовать рекомендациям психолога. Тогда через некоторое время после тактичного разрыва Вы будете вспоминать друг о друге с нежностью и теплотой, а не с ненавистью и раздражением.

  • Для последнего разговора выберите малолюдное и уютное место, где вы еще ни разу не были. Не рекомендуется, например, выбирать кафе, в котором много раз проводили время или парк, где познакомились.
  • Честно объясните причину разрыва. Не стоит указывать выдуманные причины, а честно признайтесь, что решились на этот шаг, например, из-за того, что Ваш избранник женат и разводиться не собирается. Или, что не готовы развестись со своим мужем ради любовника.
  • Не пытайтесь утешать мужчину ласковыми словами, они дадут ему надежду на совместное будущее и он будет преследовать Вас в надежде воссоединиться.
  • Перед последним разговором отрепетируйте речь перед зеркалом, тщательно следя за своей мимикой и движениями. Постарайтесь, не выглядеть слишком жестко, агрессивно или искусственно. Ваш тон во время разговора должен быть уверенным и твердым. Иначе мужчина вашим словам просто не поверит или воспримет их негативно.
  • Если Ваш любимый мужчина привык считать Вас своей собственностью, то ему сложно будет втолковать, что Вы больше не хотите с ним встречаться. В таком случае будьте готовы к любой его реакции. Во время разговора сохраняйте спокойствие и не провоцируйте его на агрессию.
  • А со слабохарактерным мужчиной расстаться еще сложнее, чем с самовлюбленным. Он может угрожать покончить с жизнью, умолять дать еще один шанс или ныть: «Я без тебя не смогу жить». В таком случае важно ему втолковать, что разрыв отношений пойдет на пользу не только Вам, но и ему.
  • Ни в коем случае не предлагайте любимому остаться друзьями. Практика показала, что это предложение только ухудшает разрыв. Бывший избранник после просьбы остаться друзьями будет часто Вам названивать, писать сообщения, якобы как другу, но с целью вернуть назад. Расставание может растянуться на неопределенный срок.
  • После последнего общения игнорируйте все его сообщения и звонки, не заходите на его социальные странички, не рассматривайте его фотографии и ограничите общение с его друзьями.

Если все сделаете правильно, то вскоре сможете поставить в ваших отношениях жирную точку.

Заключение

Если мысли о уходе долгое время не выходят из головы, то, возможно, пришло время расстаться с любимым человеком. Для безболезненного разрыва отношений следуйте этим рекомендациям:

  • Укажите честные причины расставания.
  • Не указывайте на недостатки любимого человека.
  • После разрыва не ищите с ним встреч и не звоните.

Тогда любимый человек в мыслях будет появляться реже, а сердце станет свободно для новой любви.

При использовании материалов thebestvideo.ru необходима ссылка на источник.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь

Иногда расставание — это единственный путь к счастью. Отсутствие доверия и симпатии — это две самых частых причины считать, что брак и любовь себя полностью изжили. Помимо этого, психологи выделяют целых 15 признаков того, что отношения пора заканчивать. Наконец, вы можете любить женатого мужчину или того, кто к вам равнодушен, и в этой ситуации решиться на разрыв порой необходимо, даже если вы влюблены.

Правильно подготовьте время и место

Не стоит расставаться с тем, кого вы любите, в интернете или по телефону. Необходимо сделать это наедине, без посторонних глаз, в удобное время. Предварительно нужно предупредить мужчину о том, что вам предстоит серьезный разговор.

Важно соблюдать контакт глаз, чтобы человек видел, что ваши намерения серьезны. Если делать это в окружении людей, то мужчина может воспринять это как попытку унизить его, сыграть на чувствах, заставить поуговаривать вас не горячиться.

Самое трудное — принять решение. Взвесьте все за и против, чтобы выходить на разговор уже подготовленной и уверенной в том, что вам это действительно необходимо. Скажите ему, что вам было хорошо, но вы не сможете быть вместе, потому что у вас нет будущего. На каждый вопрос мужчины у вас должен быть заранее приготовлен короткий ответ, чтобы ему ни на секунду не показалось, что вы сомневаетесь в своем выборе.

Не говорите ему, что вы его любите

Ни в коем случае не говорите ему, что у вас до сих пор есть чувства. Он будет играть на этом в течение всего разговора, будет давить на жалость, так что вы можете растаять. Это тяжело для человека, которого бросают, но сделать все правильно и при этом не обидеть мужчину помогут советы психолога.

Он должен видеть в вас даму, у которой нет чувств, которая с холодной головой приняла решение и вышла на диалог. Если вы расплачетесь или покажете, что вас этот разговор очень сильно расстраивает, то всё будет без толку.

Не спорьте с ним

Не имеет никакого значения — сильны вы в споре или нет. Полемика выводит на чувства, а они в такие моменты ни к чему. Говорите почаще, что вы приняли решение и не отступите от него.

Не реагируйте на негатив и не позволяйте себя провоцировать. Любая ваша реакция может быть использована против вас.

Как жить после расставания

Ни в коем случае не оставляйте совместные фото в социальных сетях. Можете оставить одну-две, если они затеряются среди других фотографий. Возможно, что он будет писать вам, как он вас любит, спрашивать, как ваши дела, устраивать эмоциональный шантаж. Полное игнорирование всего входящего потока — это лучший способ быстрее прийти в норму.

Ни в коем случае не пейте алкоголь, если вы чувствуете, что сами можете позвонить ему. Это может поставить под удар весь план прерывания ненужных отношений. Как бы вам ни было тяжело, нельзя давать слабину. Вспоминайте что-то хорошее, но не идеализируйте прошлое, ограждайте себя от возможных попыток вернуть отношения. Поплачьте в одиночестве, погрустите, но никто не должен знать о том, что вам больно, даже лучшая подруга.

Постарайтесь как можно быстрее начать поиски новой второй половинки или отдохнуть от отношений, найдя для себя новое увлечение. Смена обстановки — это отличное лекарство от любовной депрессии.

Помните о том, что у вас есть всего лишь одна попытка расстаться, не выдав своей любви. Избежать депрессии при расставании — задача не из легких, но вполне выполнимая. Советы психологов окажутся очень кстати.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

15.10.2018 06:15

Как разорвать отношения с парнем: 8 главных принципов

Не все отношения заканчиваются хеппиэндом. Иногда решение расстаться — лучшее, что могло с вами случиться. Поэтому давайте поговорим о том,  как разорвать отношения с мужчиной правильно, чтобы остаться в его памяти светлым воспоминанием.

Переживать разрыв в любом случае сложно, независимо от того, кто стал инициатором. Это стресс, удар по самолюбию, шок, крушение надежд. Как же расстаться красиво, с минимальными потерями для обоих? Если у вас есть секреты на этот счет, обязательно делитесь в комментариях. А я дам вам рабочие рекомендации, как психолог.

Как расстаться с мужчиной: инструкция для женщин


Как правильно расставаться с мужчиной? Да, если инициатор женщина, это та еще задачка. С одной стороны хорошо, что бросаете вы, а не вас. Но с другой — именно вы выступаете неким палачом любви. Не особо приятно, согласны? Поэтому часто девушки тянут с трудным разговором, не знают, как начать. Жалко потраченных усилий, а иногда и лет, чтоб вот так все закончить, правда? Конечно, в порыве очередной ссоры намного легче крикнуть: «Давай расстанемся!». Только рвать отношения сгоряча совсем нежелательно.

Чтобы уйти красиво, сохранить лицо, но при этом не обидеть некогда близкого человека, не поставить крест на его самооценке, нужно подготовиться. И первое, что стоит сделать — это принять твердое решение. Взвесить все за и против, понять для себя: действительно ли прошла любовь? А дальше смотрите мою инструкцию.

Как расстаться с парнем: 8 основных принципов

Уходя уходите!

Не давайте парню надежду, что все еще можно вернуть. Сжигать мосты — это мудро, верно и честно. Ни к чему брать тайм-ауты и обещать подумать, если вы уже все для себя решили.

Никого не обвиняйте в случившемся

Поблагодарите мужчину, если вам хоть немного было хорошо вместе. Это плюсик к вашему духовному рейтингу.

Говорите с ним честно, но не слишком откровенно

Если вы ищете для расставания весомый повод, зацепку, что-то придумываете на ходу, скажите себе: «Стоп!»‎. Вы приняли решение и этого достаточно. Не надо рассказывать, как вы ненавидите его храп или что вы давно не получаете удовольствия в постели. Можете, вообще, ничего подробно не объяснять, если у вас, например, уже есть новый партнер. Так будет лучше. Ну прошла любовь и прошла, это же правда.

Скажите мужчине о расставании один на один

Это элементарное уважение к нему, как к человеку. Бросить по смс — довольно низко, если у вас был серьезный роман. А сказать о разрыве прилюдно означает поставить парня в неловкое положение. В общем, представьте себя на его месте.

Не обсуждайте ваше расставание с общими друзьями

Отношения между двумя людьми — это личное, ни к чему другим знать лишние подробности. К тому же знакомые могут передать ему содержание разговора, только совсем другими словами.

Прекратите все общение с теперь уже бывшим мужчиной

Да вас многое связывало. Однако фраза: «Давай останемся друзьями»‎ опять же дает только лишние надежды. Никакой дружбы  между бывшими обычно не получается. Зато начать полноценную жизнь с новым партнером сложнее. Девушке часто не хочется отпускать, даже если любви нет и отношения себя исчерпали. Но помните, что чувство собственничества возникает от неуверенности в себе. Работайте над этим.

Расставайтесь без конфликтов

Превратить последний разговор в скандал — это худшее, что можно сделать. Не перенимайте негативное настроение мужчины, будьте мудрее. Забудьте старые обиды, у вас впереди новая жизнь.

Никакого прощального секса

Это хитрая уловка парней. После вам будет сложнее уйти и не поддаться на уговоры мужчины начать все сначала. Плюс опять лишняя надежда для партнера. Если у вас такое было, поделитесь — жалеете или нет? К чему привело? Пишите в комментариях, это абсолютно анонимно.

И еще важный момент: не начинайте с фразы: «Нам нужно поговорить»‎, мужчины, да и женщины кстати тоже, ее побаиваются. Выберете момент и обсудите все спокойно без упреков и истерик. Но чтобы для мужчины разрыв не стал шоком — подготовьте почву. Как? Об этом читайте ниже.

Как расстаться с мужчиной быстро: женские хитрости


Итак, что еще включает подготовка к расставанию, кроме самого разговора и вашего настроя? Будьте с мужчиной холодной и сдержанной, проводите с ним меньше времени, чем обычно, почаще отказывайте ему в близости. Конечно, не стоит перевоплощаться в фурию, но дать понять, что ваше отношение к нему изменилось, нужно.

А как расстаться с мужчиной еще быстрее? Спровоцировать его на разрыв? Можно попробовать жестко ограничить его свободу, начать названивать ему во время работы или превратить жизнь парня в ад. Однако все это не очень честно.

Еще можно поставить его перед выбором, выдвинуть ультиматум. Но тогда вы должны быть уверены, что он примет нужное решение. Допустим, сказать ему: «Или мы переезжаем от твоей мамы, или я ухожу.»‎. И если мужчина не в состоянии оставить мать по каким-то веским причинам, снять другое жилье и т.д., то он согласиться на разрыв. Но поверьте, гораздо проще признаться честно, что вы больше не видите парня своим спутником по жизни. Нет больше чувств. Если, конечно, это так.


А как правильно расставаться с мужчиной, если это ОН не любит? 

То есть вы любите, но видите, что будущего нет. Он не отвечает взаимностью, а только пользуется вами. Например, мужчина женат. Тогда придется собраться с духом и порвать с ним. Вы достойны, чтобы вас любили, это совершенно точно. Тратить жизнь на бесперспективный роман кощунственно. Не позволяйте вытирать о себя ноги, девушки. Решайтесь на расставание, чтобы освободить место для настоящей любви.

Говорите честно и не верьте мужчине, если он попытается вас переубедить или даже предложит тот самый прощальный секс. Уважайте себя. Ваше счастье в ваших руках. А чтобы убедиться в этом, приходите на мой тренинг «Цена женского счастья»‎. Я научу вас быть счастливыми и выбирать правильных мужчин. Следите за анонсами здесь, на моем официальном сайте Павла Ракова и регистрируйтесь.

Расставание — это всегда сложно для обоих партнеров. Быть инициатором очень тяжело. Но прошу: делайте выбор в свою пользу. Как бы больно не было сейчас, потом точно будет легче. Заглядывайте в рубрику «Жизнь после расставания». Здесь вы узнаете, как отпустить бывшего и пережить разрыв, и найдете другие ценные рекомендации.

А вы какие советы психологов слышали о том, как бросить мужчину? Что сработало лучше всего? Делитесь своим мнением в комментариях.

различные сценарии и советы психологов

Романтические отношения по разным причинам становятся настолько невыносимыми, что девушки начинают поиск информации, как расстаться с парнем. Психологи рекомендуют разрывать связь деликатно, чтобы не задеть самолюбие кавалера и не разозлить его. В непростой ситуации важна каждая мелочь – от выбора подходящего места до правильного поведения и уместных слов. К расставанию нужно подготовиться, не пуская все на самотек, но и не устраивая громких разборок со скандалом и истерикой.

Причина возникновения желания разорвать отношения

Окончательная точка в романтической связи зачастую воспринимается как поражение – это основная ошибка пары. Можно выбрать способ правильно расстаться с человеком, который не оправдал ожиданий или по каким-то критериям не подходит для продолжения отношений. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на бесперспективный союз. Как говорил Жванецкий, нужно уметь уходить с плохого фильма, бросать неинтересную книгу и расставаться с «не своим» человеком.

При начинающемся разладе одни пытаются что-то изменить, другим проще смириться, но есть серьезные причины, указывающие на единственный выход – разрыв.

Слишком ревнив

Основным поводом для расставания с любимым парнем психологи называют патологическую ревность. В легких дозах она приятна и указывает на неравнодушие партнера. Он дорожит отношениями и девушкой, боится ее потерять и очень любит. Даме льстит такое внимание, пока оно не переходит нормальные границы:

  • возникает атмосфера недоверия;
  • под сомнение ставятся посиделки с подругами и поездка к родителям;
  • тотальный контроль затрагивает сообщения в телефоне и соцсетях.

Любимый человек приравнивается к бездушной вещи, которая считается личной собственностью. Дальше начинаются ограничения и запреты другого уровня: «Не поедешь к маме без меня», «Не пойдешь на день рождения к лучшему другу», «Кто тебе написал? Дай посмотрю». Бесполезно демонстрировать свою честность и верность – ревнивец будет искать новые поводы для подозрений и не станет прислушиваться к разумным аргументам.

Психологи рекомендуют не слишком задумываться о там, под каким предлогом разойтись, поскольку такие отношения напоминают болезнь. В этой ситуации мужчина воспринимает спутницу как предмет, а не как индивидуальную личность – и до рукоприкладства «Отелло» тоже обязательно дойдет.

Бабник

Еще одним неадекватным вариантом психологи называют парня, который не пропускает ни одной юбки. Он флиртует напропалую, очаровывает прекрасных дам в радиусе нескольких метров и не против скрасить свой досуг интрижкой с очередной красоткой. Сколько женщин становились жертвами иллюзии: «Со мной он точно изменится».

Волшебная трансформация из негодяя и бабника в преданного и добропорядочного семьянина никогда не произойдет. Отношения с женщиной для такого кавалера связаны с получением удовольствия. Инфантильный парень любит разнообразие, яркие новые впечатления, но абсолютно не готов к ответственности.

Серьезная длительная связь требует труда, моральных усилий и поиска компромиссов, но сердцеед привык идти по жизни легко. Для него нормально начать отношения, которые будут развиваться сами по себе, а затем так же плавно закончатся. Не стоит терзать себя мыслью: «Нужно разойтись и при этом не обидеть его», поскольку бабник вздохнет с облегчением. Он может попытаться удержать пассию, если она терпела его выходки, прощала бесконечные измены и обеспечивала домашний комфорт.

Для ловеласа это очень выгодный вариант, но девушке полезно подумать о себе и своем будущем. Обязательно встретится мужчина, который будет ценить заботу, верность и долгосрочные отношения.

Тиран

При слове «деспот» фантазии рисуют образ жестокого и грубого человека, но насилие может быть и моральным. Тиран указывает «жертве», как жить, куда ходить, во что одеваться – и постоянно критикует. Ему не нравится окружение девушки, ее друзья, подруги, коллеги по работе и даже семья. Манипуляция подается под разнообразными соусами:

  • мужчина играет на чувстве вины, которое он сумел привить пассии;
  • партнер любит вызывать жалость и искать утешение;
  • критика «во благо» сопровождается оскорблениями.

Психологи рекомендуют обратить внимание на гибкую систему ценностей, которую практикует деспот. Он требует ежечасного отчета от спутницы, хотя сам волен делать, что заблагорассудится. Тиран везде ищет недостатки и недочеты, редко проявляет благодарность, а в его кругу не найдется ни одного близкого друга. Главная цель – ограничить круг общения девушки, укрепив свою власть над ней.

Отношения изматывают настолько, что вызывают усталость – женщине неоткуда черпать силы и вдохновение. Союз влюбленных делает пару счастливее и успешнее, поэтому не стоит давать деспоту «еще один последний шанс». К психологам часто обращаются за помощью с формулировкой: «Мне плохо, но он не отпускает». В этом случае специалисты советуют искать поддержку у родственников, друзей и даже правоохранительных органов.

Вредные привычки

Курение редко удается скрыть еще на этапе знакомства, а проблемы с алкоголем могут стать неприятным сюрпризом. Бокал вина на праздник или немного шампанского под бой курантов вряд ли нанесут ущерб здоровью и отношениям. Поводом для расставания являются регулярные запои с кардинальным изменением поведения. В момент протрезвления виновник «ничего не помнит», клянется, что это было в последний раз – и все повторяется после ближайшего возлияния по случаю «дня взятия Бастилии».

Алкоголику сложно найти работу, поскольку ни один руководитель не станет терпеть постоянные опоздания и отгулы. Если никак не придумать способ разойтись, полезно оценить реальные перспективы. Пока человек сам не захочет, он не перестанет пить и губить собственную жизнь. Страшный минус ситуации – утопающий тянет за собой на дно ближайшее окружение.

Как расстаться с любимым мужчиной? — Блог доброй ведьмы

Удивительно, но сейчас время женщин, не умеющих рвать самые тяжелые и бесперспективные отношения. Для них вопрос «Как расстаться с любимым мужчиной?» приравнивается к жизненному краху. Положение доходит до абсурда и трагедии. Напомню историю, произошедшую незадолго до Нового года. Анастасия Овчинникова была убита своим гражданским мужем. Точнее как убита. Мужчина 5 часов избивал сожительницу, периодически останавливаясь, чтобы сделать фото и отправить друзьям — мол, смотрите, как я держу бабу в узде. Рассказывают, как до этого он несколько раз устраивал ей подобные сцены. Последний раз прямо в ресторане, откуда тащил ее за ноги. Максим Грибанов — так зовут урода — конечно, конченая мразь. Но меня еще вопрос к очевидцам — то есть это нормально когда при вас человека унижают и тащат за ноги? Понятно, что наученные горьким опытом, мы не вмешиваемся, но хотя бы вызвать охрану или полицию можно? Или совсем скатились до уровня жующего «быдла», которому только хлеба и зрелищ, «кина» и попкорна? Соседи не слышали, как 5 часов били женщину? А, ну да, одна из них все-таки не выдержала и позвонила отцу девушки. Отцу, …! Не в полицию. Когда он приехал уже было поздно — зверь избил женщину до такой степени, что через 2 дня она умерла в больнице.

Наверное, вы думаете, что Анастасия была маргиналкой, того же уровня, что и ее сожитель? Что она пила, вела асоциальный образ жизни. Нет, на фото очень милая, даже скорее красивая девушка, вполне интеллигентной внешности. Но знаете, что все-таки опускает ее до уровня этого ублюдка? Перед смертью она просила не заводить на него уголовное дело — так как… очень его любила.

Как безболезненно расстаться с любимым

Мне даже не хочется заканчивать предыдущий абзац. Женщины опустили себя до такого уровня, что терпят все — отношения с женатым, с тираном, с абьюзером, с тем, кто бьет и унижает. Где-то в глубине души они все понимают, но если над чем они и задумываются, так только над тем, как безболезненно расстаться с любимым. Но поскольку это невозможно — оставляют все как есть. Некоторые еще умудряются гордо заявить (обычно это всепрощающие жены изменников) — «другие уходят от таких мужей, потому что не любят!» Но мы-то прекрасно понимаем, что любовь для них всего лишь прикрытие зоны комфорта и страха сделать решительный шаг. Нет никакой женской мудрости в том, чтобы что-то терпеть ради семьи или пытаться переделать подонка. Обреченность есть, мудрости — нет. Я только и слышу: «я его слишком люблю!» Милые мои, то, что вы называете любовью, это нечто совсем иное. Любовная зависимость, страх остаться одной или страх перед страданиями. Но иногда нужно уметь прекращать отношения и ставить точку. Через не могу и не хочу. Никто не говорит, что будет легко — так не получится! За все в жизни мы платим свою цену. И за свободу от негодяя тоже. Перетерпите, сходите к психологу, работайте над собой — потом станет легче. А сесть на ежа и не уколоться невозможно. Жизнь трудна, хватит прятать голову в песок в надежде, что все как-нибудь само решиться. Не решится. Или решится как в примере из начала статьи.

Не расстанусь с любимым, умру ради любви

Впрочем заниматься нравоучениями абсолютно бесполезно. Бесполезно внушать свои подругам, в каком плачевном положении они находятся и надо уже им что-то делать. Только станете врагами. Поэтому я все время выступаю против всяческих курсов, коучей и пр., кто учит жизни. Только психолог, который будет работать с вашим состоянием, а не рассказывать, как надо.Токсичные отношения с подобными мужчинами — это следствие, а причина лежит гораздо глубже и ее просто так не уберешь призывами «хватит терпеть!» и «хватит жить с м…ми!» Эта причина называется «умру ради любви!» В ее основе неверное воспитание и повышенная женская эмоциональность.

Про воспитание скажу коротко — пока вы внушаете дочерям, что семья (муж и дети) главное в жизни женщины, вы растите из них потенциальных рабынь, терпящих что угодно лишь бы не остаться одним.

По поводу повышенной эмоциональности. Известно, что большинство женщин очень эмоциональны. Мужчин тоже — но им проще. Больше возможностей получить адреналин — экстримальные виды спорта, автомобили, хотя бы просто спорт или физические нагрузки. Если совсем не помогает — заводят любовницу и спокойно совмещают с женой. Женщинам со всем этим гораздо сложнее. Отношения — зачастую единственное, где они могут получать этот адреналин. Плюс им в помощь фильмы и вся мировая литература. Бедная Лиза, утопившаяся в пруду, узнав о помолвке возлюбленного. Элейна, «лилейная дева из Астолата, умершая от великой любви» к рыцарю Ланселоту. Марианна из романа «Разум и чувства», восклицающая «Умереть от любви! Что может быть прекраснее!» Думаете, это дела давно минувших дней? Как бы не так! Света Светикова в интервью говорила, как в нежном возрасте мечтала о «страданиях, от которых рвется сердце». Поэтому нам и неинтересны хорошие, ответственные мужчины — адреналина нет. А с подонками то, что надо. Почему невозможно порвать с женатым или тираном — потому что там такие эмоциональные качели, что постоянный кайф обеспечен. Но дозу все время надо повышать, поэтому на смену оскорблениям приходит рукоприкладство, за ним откровенно насилие. Но это так и надо — пока перед смертью не будешь признаваться в любви убийце. С женатым один в один. Сначала неземная любовь, а потом адреналиновый кайф от попыток разобраться «ты же меня так любишь, почему мы не вместе?» Ух!

Как расстаться с мужчиной которого любишь

Чтобы понять, как расстаться с мужчиной, которого любишь, прежде всего нужно осознать, что это вовсе не любовь. Любовь свободна, не несет страданий и готова отпустить. Также нужно научиться правильно направлять поток своей избыточной эмоциональной энергии. Есть достаточно примеров, когда женщина, увлекшись экстримальным спортом, находила силы разорвать токсичные отношения.

Далее задумайтесь над тем, кого вы якобы любите и что любовь к этому человеку большей частью придумана вами ради заполнения внутренней пустоты. Это в подростковом возрасте уместен миф, что любят не за что, просто так. Во взрослом возрасте мы всегда любим за что-то, но предпочитаем не думать об этом, потому что это не романтично. Это влюбляемся мы на основе химии и подсознательных образов, но формула любви в реальности очень проста: «уважение+секс». Некоторые еще добавляют общие взгляды — но я считаю это дополнением, а не основным. Потому что цельные личности в этом не особо нуждаются. Если мы испытываем к человеку страсть и при этом уважаем его, значит мы его любим. Но в б

Как отпустить кого-то, кого любишь, ненавидя его

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный подразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлечения
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин

Как преодолеть любимого человека и жить как чемпион

Расставание, развод, отказ — все это означает боль для большинства из нас.

Когда вы не можете сохранить эти отношения, или когда спасти нечего, для начала, или когда сохранение этих отношений не является разумным поступком, вам потребуется много сил и много помощи.

Но что, если бы вы действительно любили?

Как забыть того, кого действительно любишь?

Что ж, время лечит еще более болезненные раны (да, есть еще более болезненные раны).

Вот как помочь себе справиться с одним из самых тяжелых периодов в жизни и быстрее восстановиться.

Скажите себе, что пойдет

Потому что пойдет. Спустя годы вы, возможно, будете вспоминать этот опыт с благодарностью.

Это может быть трудно представить прямо сейчас, но это происходит гораздо чаще, чем вы думаете.

После всего, через что вы прошли, вы станете сильнее и мудрее.

Вы станете более напористым и с большей вероятностью привлечете качественного партнера.

На самом деле, мысль о том, что могло бы быть, если бы вы остались с этим человеком, может напугать вас в будущем.

Возможно, сейчас ваша боль не станет меньше, но знание того, что это всего лишь вопрос времени и что в будущем может быть гораздо лучшая жизнь и более захватывающие события, поможет вам пережить день.

Не сдерживайте свои чувства

Вам все равно придется тащить ноги на работу или в школу и носить там фальшивую одежду, но знайте, что когда вы один, слезы потекут.

Не пытайтесь это остановить.Вместо этого откройте свой ноутбук, войдите на свой Google Диск, откройте новый документ и выпустите все.

Ведение журнала может быть очень терапевтическим. Когда вы переносите свои мысли и чувства на бумагу (или, в нашем случае, на экран компьютера), ваш разум может расслабиться и восстановиться.

Если вы никогда не делали этого раньше, вы удивитесь, насколько лучше вы почувствуете себя, просто написав.

Некоторым людям, особенно некоторым мужчинам, трудно выразить свои чувства.

В результате они держат все это внутри, терпя еще большую боль.

Если вам сложно выразить свои чувства, скачайте здесь список человеческих эмоций, он поможет вам вести дневник.

Еще одно преимущество этого метода в том, что никто не узнает ваших секретов и затруднений.

Вы никогда не пожалеете, что поделились чем-то слишком личным, слишком личным.

Тогда, когда вы закончите, это так легко просто удалить этот файл!

Станьте физически активными

Спорт и физическая активность могут вас лечить.

Когда вы играете в теннис или следуете за кардио-классом в тренажерном зале, вся ваша энергия и внимание сосредоточены на одной задаче.

Трудно думать о своих проблемах или о чем-то другом, кроме того, что вы делаете в этом состоянии.

И поэтому мы чувствуем себя такими живыми, такими живыми, когда тренируемся в группах.

Кардио упражнения работают лучше всего.

Если возможно, ищите такие классы, как Body Combat, Fight-Do или Tae-Bo. Эти занятия невероятно увлекательны и в то же время позволяют дать выход своему гневу.

Станьте социальным

Теперь, когда у вас есть все свободное время для себя, вы можете чаще видеться с друзьями и семьей.

Возможно, вам не хочется общаться, но не избегайте контактов с другими людьми.

Все, что помогает вам сосредоточиться вне себя, будет полезно прямо сейчас.

Избегайте безделья

Безделье не помогает даже тем, у кого нет особых проблем в жизни.

Когда мы бездельничаем, наш ум склонен восстанавливать свои силы, преувеличивая наши проблемы или ища новые, заставляя нас чувствовать себя еще хуже.

Рассмотрите возможность консультирования или терапии

Несомненно, в Интернете есть много полезной информации и множество полезных книг по этой теме.

Однако чаще всего требуется гораздо больше, чтобы изменить то, как вы себя чувствуете.

Терапия — отличный способ помочь вам справиться со своими эмоциями. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно успешна в обучении людей бросать вызов своим образцам мышления и, как следствие, помогает им справляться с проблемами эмоционального и психического здоровья.

Например, этот веб-сайт предлагает полностью оборудованную платформу CBT, включая частного терапевта.

Их подход полностью основан на науке и сосредоточен на целях, то есть как можно быстрее почувствовать себя лучше. Еще раз, вот ссылка.

Практикуйте самогипноз
Самогипноз — отличный способ излечить разбитое сердце. И что самое приятное, это доступно и доступно каждому. Если вы страдаете из-за того, что человек, которого вы любите, не разделяет ваших чувств, используйте загрузку Unrequited Love.Если вам нужно пережить развод, то выбирайте эту загрузку. Многие наши читатели выбирают эту загрузку («Хватит думать о ком-то»). Для достижения наилучших результатов вы должны слушать эту загрузку как минимум двадцать один день подряд (без перерывов!).

Дайте время

Поговорка, что время лечит, — правда. Просто продолжайте ставить один шаг впереди другого, пока не почувствуете себя лучше. Этот день наступит. Обещание.

Также см. Этот пост о том, как бороться с отказом.

Знаки языка тела с головы до ног

Похожие сообщения:

Как заставить человека влюбиться в вас — с помощью психологии (Джон Алекс Кларк)

Джон Алекс Кларк

Не все знают, что такое Lovemap. Это область исследований, о которой в основном знают только люди в кругах психологов. Однако анализ чьей-то карты любви и понимание того, как она работает, очень важны для того, чтобы заставить этого человека полюбить вас.

Доктор.Джон Мани, известный американский психолог из Университета Джона Хопкинса, впервые ввел термин Lovemap в 1980 году. Он используется для объяснения кода, который находится внутри человеческого разума, заставляя его влюбляться в другого человека. В этой статье я покажу вам, как использовать это, чтобы влюбить в себя конкретного человека, который вам нравится.

Что это за код?

По мере того, как человек растет, мало-помалу он или она формирует подсознательного проводника для своего идеального будущего партнера. У них начинает развиваться подсознательное предпочтение определенных качеств и черт противоположного пола.

Все от нашего:

  • Родители
  • Впечатления
  • Культура
  • Беспокойства
  • Страхи

… так или иначе влияя на наш подсознательный проводник, также известный как «карта любви».

Например, застенчивые люди склонны испытывать влечение к людям, которые источают уверенность как их потенциальные будущие супруги.Подсознательная причина этих людей, что женитьба на ком-то, у кого есть черты характера, которых у них нет, сделает их завершенными.

Другой пример: если кто-то вырастает, не имея много денег, его естественным образом привлекают люди, у которых денег больше, чем у них. Подсознательно они думают, что общение с такими людьми восполнит тот аспект их жизни, которого им не хватает.

Вот как работает Lovemap человека. Когда соблюдается достаточное количество спецификаций карты любви, человек, следовательно, влюбляется в них.

Используйте это, если хотите, чтобы кто-то влюбился в вас

Если вы узнали характеристики, которые указаны на карте любви человека, которого вы хотите полюбить, вы можете использовать эту информацию, чтобы помочь ему или ей влюбиться в вас. При сопоставлении чьей-либо карты любви нужно помнить две основные вещи:

  • Negative Lovemap Технические характеристики:

    Если вы узнали, что родители человека, который вам нравится, регулярно ссорятся друг с другом из-за того, что один из них много пьет, то вы должны понимать, что он или она никогда не будут впечатлены, если он или она узнает, что вам тоже нравится много напитков каждые выходные.Таким образом, вы должны показать этому типу людей, что у вас мало времени или уважения к людям, которые слишком много пьют. Поступая так, вы покажете их подсознанию, что вы соответствуете их карте любви (по крайней мере, в этом отношении).

  • Positive Lovemap Технические характеристики:

    С другой стороны, если тот, кто вам нравится, вырос в среде, где родители проявляли к нему большую привязанность, его с большей вероятностью будут привлекать люди, которые могут быть такими же ласковыми, как их родители.Это то, что они, вероятно, будут искать в своем будущем супруге. Итак, в такой ситуации, если бы вы проявили небольшую привязанность к своей собственной семье, их подсознание, вероятно, не увидело бы в вас идеального соответствия их карте любви.

Важно отметить, что все это происходило на подсознательном уровне. Человек не будет сознательно осознавать спецификации, которые находятся на его собственной карте любви. Все, что произойдет, — это то, что в результате их взаимодействия с разными людьми их подсознание поймет, что некоторые люди подходят им лучше, чем другие, и их подсознание естественным образом привлечет их к этим людям, заставляя их влюбиться в тех, кто им подходит. большинство спецификаций на их Lovemap.

Это причина, по которой люди влюбляются и не могут понять, почему они влюбились в этого человека. Наша карта любви в основном работает в фоновом режиме, делая суждения о людях, с которыми мы взаимодействуем, — и все это без того, чтобы мы осознавали, что это действительно происходит.

Это то место, где многие люди ошибаются

Большинство людей считают, что для того, чтобы влюбить в себя кого-то, им следует прочитать руководства и книги о том, как одеваться, разговаривать и флиртовать с противоположным бывшим.

Хотя способность делать такие вещи должным образом действительно увеличивает уровень привлекательности человека, если они нарушили важную спецификацию Lovemap для человека, они, скорее всего, никогда не смогут заставить его или ее влюбиться в них … нет независимо от того, насколько хорошо они с ними одеваются или флиртуют ..

Вы также должны помнить, что вы должны не только соответствовать характеристикам, которые человек ищет в будущем супруге, но также избегать совпадения характеристик в их карте любви, которые их отключают (как в случае выше с человеком, который выключен людьми, которые слишком много пьют).Это потребует от вас небольшого исследования, но если вы сделаете это правильно, вы не просто привлечете к себе человека… но вместо этого этот человек будет подсознательно запрограммирован на то, чтобы видеть в вас ЕДИНОЕ.

Я не считаю себя достаточно привлекательным для человека!

Некоторые из вас могут спросить:

«Что, если человек, который мне нравится, ищет кого-то, кто действительно хорошо выглядит, а я обычный человек?» Значит ли это, что заставить их полюбить меня никогда не произойдет? »

Абсолютно нет, и вот почему…

Когда кто-то уделяет больше внимания красивой внешности, реальность такова, что они на самом деле вообще не хотят кого-то с красивой внешностью … но вместо этого они стремятся удовлетворить другую неудовлетворенную спецификацию в своей карте любви, которая не связана с внешностью человека.

Когда человек суетится в поисках очень привлекательного партнера, более вероятно, что он хочет кого-то хорошо выглядящего, потому что он:

  • Хочу, чтобы тебя считали крутым
  • Хочу, чтобы ими восхищались
  • Сами не считаю себя привлекательными

Три вышеупомянутых неудовлетворенных потребности (или даже одна из них) распознаются их подсознанием, и поэтому их подсознание мотивирует, что, если бы они получили кого-то, кто хорошо выглядел, это было бы косвенным способом исправить эту неудовлетворенную потребность. .

Допустим, человеку нужно восхищаться. Мы не знаем, происходило ли в его или ее прошлом что-то, что заставляло их чувствовать себя желанными или восхищенными. Может быть:

  • В школе было мало друзей
  • В детстве ими пренебрегали
  • Они чувствуют себя неполноценными по сравнению с другими людьми, и они чувствуют, что наличие хорошо выглядящего партнера могло бы компенсировать это

Реальность такова, что найти красивого человека — это только ОДИН способ решить эту неудовлетворенную потребность.Если бы им пришлось решить эту неудовлетворенную потребность иным способом, они бы больше не придавали большого значения идее, которую они должны иметь с кем-то красивым. Таким образом, «необходимость» иметь кого-то, кто хорошо выглядит, устаревает. Если человеку нужно чувствовать, что им восхищаются, ищите способы вызвать у него восхищение. Если человек чувствует себя брошенным, ищите способы заставить его почувствовать себя нужным.

Если вы думаете, что в карте любви этого человека есть один компонент, который является препятствием для вас, и чувствуете, что не можете удовлетворить его, ищите другой способ обойти это.Таким образом, вы можете дать ему или ей такое же чувство, даже если у вас не обязательно есть настоящая вещь.

Этично ли манипулировать любовью?

Если мы говорим о том, этично или нет заставить человека, который вам нравится, любить вас, то, я думаю, это зависит от ситуации. Если вы искренне любите человека и намереваетесь хорошо с ним обращаться… то дать ему толчок, чтобы он влюбился в вас, — это, на мой взгляд, этичный поступок.

Однако, если вы пытаетесь использовать эту информацию, чтобы заставить кого-то влюбиться в вас, просто чтобы погладить ваше эго или уложить его в постель … тогда вы явно переступаете черту и используете эту информацию, чтобы заставить их влюбиться в себя. вы явно неэтичны.В конечном итоге то, как человек использует эту информацию, зависит от характера этого человека.


Об авторе: Джон Алекс Кларк

Джон Алекс Кларк — тренер по взаимоотношениям и практик НЛП из Дублина, Ирландия. Он также предприниматель, мотивационный оратор и автор.

Его опыт в коучинге взаимоотношений, нейро-лингвистическом программировании, науке, психологии и, возможно, самое главное — инновациях… создал уникальный набор навыков, которые он сосредоточил в основном в области психологии любви.Он признан ведущим мировым экспертом в области карт любви (области изучения того, как заставить кого-то влюбиться в себя).

Он является основателем веб-сайта с советами по взаимоотношениям www.RelationshipPsychology.com и автором двух самых продаваемых программ взаимоотношений:

• КОД КАРТЫ ЛЮБВИ: как заставить кого-нибудь полюбить вас с помощью психологии; и

• КОД УДАЛЕНИЯ: Как преодолеть любого менее чем за неделю с помощью психологии

Его книга КОД КАРТЫ ЛЮБВИ — первая книга, выпущенная на тему Карты любви со времен доктора Р.Джон Монис (человек, придумавший термин Lovemap) умер в 2006 году и знаменует собой важный шаг вперед в нашем понимании этой области.

Вы можете найти Джона Алекса на сайте RelationshipPsychology.com и ознакомиться с основными разделами его веб-сайта «Как заставить кого-то влюбиться в вас» и «Как разлюбить кого-то»… и узнать о нем больше на сайте «О нас» Мне.

Пять приемов, которые могут заставить кого-то влюбиться в вас

Пять приемов, которые гарантированно заставят ЛЮБОГО влюбиться в вас (и почему усердная игра не всегда работает)

  • Эксперт по взаимоотношениям Трейси Кокс рассказывает, как заставить кого-то влюбиться
  • Говорит, что около 48 процентов мужчин говорят, что они влюбились с первого взгляда
  • В то время как оставшиеся 52 процента были открыты для «убеждения»
  • Зрительный контакт, просьба об одолжениях и упорная игра — все это ключевые моменты

Автор Tracey Cox для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Двадцать восемь процентов женщин и 48 процентов мужчин утверждают, что влюбились с первого взгляда, согласно недавнему исследованию более 80 000 человек в США.

Это означает, что 72 процента женщин и 52 процента мужчин падали постепенно — и их можно было «уговорить».

К сожалению, до сих пор не существует волшебного зелья, которое заставило бы кого-нибудь влюбиться в вас (хотя алкоголь явно помогает!). Но у науки есть довольно много предложений.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Забудьте о том, чтобы быть отчужденным, уклончивым и недоступным, когда вы впервые встречаетесь с кем-то, что вам нравится, говорит эксперт Трейси Кокс, — они просто спишут вас как высокомерный и холодный

Следующие методы работают в начале отношений — когда вы впервые встретились или начали встречаться — вместо того, чтобы зажечь давно угасшее пламя.

И хотя — совершенно очевидно — ни один из них не может заставить кого-то влюбиться в вас против своей воли, они могут значительно повысить шансы в вашу пользу. Стоит попробовать, правда?

1. ПОЛУЧИТЬ ЛЕГКО

Чем больше вы взаимодействуете с кем-то, тем больше вы ему нравитесь, — говорит Дэвид Либерман, американский эксперт по человеческому поведению.

Несколько авторитетных исследований показывают, что повторное воздействие практически любого стимула заставляет нас больше любить его (единственный раз, когда это не соответствует действительности, — это если наша первоначальная реакция на него отрицательная).

Так что забудьте о том, чтобы быть отчужденным, уклончивым и недоступным, когда вы впервые встречаетесь с кем-то, что вам нравится: они просто спишут вас как высокомерного и холодного, и это будет все (если, конечно, вы не красавчик Victoria’s Secret и может сойти с рук все).

Вместо этого найдите множество оправданий, чтобы провести с ними время, пока не убедитесь, что победили их… а затем начните быть немного менее доступным.

2. … ТОГДА СЛОЖНО ПОЛУЧИТЬ

Как только вы будете удовлетворены, они будут думать, что вы милы, теперь начинайте видеть их все реже и реже — до тех пор, пока они не увидят вас вообще.

Это принцип дефицита (термин, введенный исследователем Робертом Чалдини): люди ценят и желают чего-то большего, когда это редко или трудно получить.

На самом деле это очевидно: если на тротуаре вдруг появятся груды бриллиантов, мы больше не будем их желать.

Принцип дефицита — вот почему маркетинговые уловки «только один левый» заставляют нас остановиться и подумать о покупке того, чего мы даже не хотим. То же самое и с людьми.

Возможно, вы слышали о «эксперименте по времени закрытия».Исследователи хотели проверить старую пословицу о том, что все выглядят намного привлекательнее, когда бар или клуб вот-вот закроются.

Отчасти это связано с алкоголем: чем больше мы пьем, тем привлекательнее кажутся другие.

Вот почему исследователи взяли показания алкоголя в крови участников и обнаружили, что они мало повлияли на то, что произошло.

Даже участники, которые не становились все более пьяными с течением ночи, находили других более привлекательными по мере приближения времени закрытия просто потому, что время было ограничено, и в баре было меньше людей, из которых можно было выбирать.

3. НЕ ДЕЛАЙТЕ ДЛЯ НИХ КРАСИВЫХ ВЕЩЕЙ, ПОЗВОЛЬТЕ ИМ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС КРАСИВЫЕ ВЕЩИ

Как отпустить кого-то, 6 советов, как двигаться вперед

Разум и смысл
Как отпустить любимого человека Сообщение от: Команда Тони

Удержание — важный способ остановить себя от достижения наших целей, особенно когда мы цепляемся за того, кого нам нужно отпустить.Цепляясь за друга, который стал токсичным, цепляясь за воспоминания об отношениях — мы все делаем это. Но почему нам так трудно отпустить и двигаться дальше? Нам нравится цепляться за вещи, ситуации и особенно за людей, потому что в каком-то смысле это приносит удовлетворение. Утешение в знакомстве и оправдании, даже если оно основано на негативном опыте.

Но в конечном итоге незнание, как отпустить, вредит вам: оно мешает вам реализовать свой истинный потенциал.

Иногда мы используем прошлое, чтобы оправдать наши текущие решения, и поэтому мы не хотим отпускать.Помните, когда в старшей школе или колледже вас отвергли несколько потенциальных однокурсников? Эти случаи могут заставить вас держаться за партнера — даже за того, который вам не подходит, — потому что вы боитесь, что больше никого не найдете. Эти воспоминания оправдывают для вас все. Когда вы не можете отпустить, эти воспоминания становятся частью вашей «истории» и работают против вас.

Это удерживает вас от возможности необычных отношений. Чтобы сосредоточить свою энергию на позитивной и активной жизни, вам нужно научиться отпускать.

Изображение © Субботина Анна / shutterstock

Как отпустить кого-то

Научиться отпускать кого-то, кого любишь, — кого-то, с кем вы установили глубокую связь и с кем вы поделились своей жизнью, — вероятно, одна из самых сложных вещей, которые вам когда-либо придется делать. Но во многих случаях необходимо отпустить, чтобы получить доступ к той жизни, которую вы заслуживаете.

Научиться отпускать пора часто является самой сложной частью этого процесса. Хотя все отношения разные, большинство из них считает, что пора положить конец, когда отношения причиняют им больше боли, чем удовольствия, или когда доверие подорвано до такой степени, что роман уже невозможно разжечь.Решить, как отпустить, становится легче, когда вы уверены, что время пришло, и ваше будущее счастье зависит от нового начала.

Идти разными путями не обязательно должно быть переживанием, наполненным гневом или осуждением. Когда вы признаете, что этот человек мешает вам расти или реализовывать ваши мечты, вы можете простить ему и себе любую боль, которую может причинить разлука, и пожелать им всего наилучшего в будущем. Напомните себе: чтобы создать пространство для новых, здоровых отношений, вы должны научиться отпускать старые.

Готовы ли вы изменить свою историю и отказаться от отношений, которые больше не служат вам?

Будете ли вы жить в своей истории или отпустите и двинетесь дальше?

Ваша история — это то, что вы рассказываете себе, чтобы оправдать свои решения. Например, вы говорите себе, что у вас не может быть успешных отношений из-за того, как вы выросли. Ваши родители все время ссорились перед вами и в конце концов развелись. Вы не можете отказаться от убеждения, что все отношения обречены на провал, и именно поэтому вы не можете поддерживать здоровые романтические отношения.Вы используете этот прошлый опыт, чтобы оправдать свое текущее жизненное состояние — даже если ваше текущее состояние на самом деле является вашим выбором.

Отпустить и двигаться дальше не означает, что вы должны отрицать истину — если она на самом деле правда, — но не позволяйте этому влиять на ваш текущий путь. Когда факты ужасны или душераздирающи, человеческая природа указывает пальцем на кого-то другого или прошлый инцидент, а не на себя. Вот почему вы обвиняете свою вторую половинку в конце отношений или другого человека в том, что с вами случилось.Отказ от отношений — одна из самых сложных вещей, которые вам предстоит сделать в жизни, но вы не можете позволять плохому опыту определять ваше будущее. Вместо этого используйте свой опыт как инструмент, который подтолкнет вас к обучению и росту, чтобы вы могли построить здоровые отношения с кем-то еще.

Отпустить и двигаться дальше

Отпустить — это процесс. Вы не научитесь делать это в одночасье, особенно если всю жизнь держались за то, что любили, — даже если в глубине души вы знали, что они вам не подходят.Сосредоточение внимания на движении вперед и создании новой истории для себя поможет вам справиться с неизбежной болью, которая наступает после разрыва. Это также поможет вам избавиться от вины, развить воодушевляющие убеждения, по которым можно жить, и двигаться дальше с открытым сердцем.

Не прекращать отношения, которые исчерпали себя, имеет отрицательный эффект только на вас — это не влияет на человека, которого вы обвиняете. Энергия, необходимая для разжигания и поддержания огня вины, не дает вам двигаться дальше и общаться с другими.Человек, на которого вы нацелены, ушел, но вы продолжаете гореть — за ваш собственный эмоциональный счет.

Сила отпускания включает в себя контроль значения, которое вы придаете событиям в своей жизни. Если вы не можете выйти из истории, которую вы построили для себя, вы не можете перейти к более важным и ярким вещам.

Отказ от отношений

Когда отношения заканчиваются, часто возникает невероятное количество гнева и негодования по отношению к бывшему, особенно если вы не были тем, кто решил их прекратить.Может быть, сначала вы чувствовали себя праведными, как будто гнев помогал вам двигаться вперед. Однако по прошествии некоторого времени вы начинаете понимать, что это нездорово для вас, и не знаете, как отпустить кого-то, кого любите, и продолжить свою жизнь.

Вы можете так себя чувствовать, потому что хотите уверенности в своей жизни. Это одна из шести человеческих потребностей, и отказ от отношений часто влечет за собой большую неопределенность. Даже если ваши отношения подошли к концу или один из вас или оба были очень недовольны, все равно оставалась некоторая утешительная уверенность.

Негативные чувства сказываются на вашем эмоциональном и физическом здоровье — гнев даже ассоциируется с болезнью сердца — и повлияют на ваши будущие отношения. Признание такого поведения нездоровым — первый шаг в процессе отпускания. Если вы ищете ответ, как двигаться дальше, вы уже на правильном пути. Хорошая новость заключается в том, что в процессе изучения того, как отпускать, вы также можете научиться контролировать свои эмоции и чувствовать себя счастливее.

Как только вы решите научиться отпускать кого-то, вы можете обнаружить другие моменты и ситуации, от которых также можете позволить себе уйти.

Шесть шагов к тому, чтобы отпустить и двигаться дальше

Знать, что вам нужно отпустить, и на самом деле отпускать — две очень разные вещи. Эти советы помогут вам освободиться, когда придет время двигаться дальше.

Совет №1: поговорите с тем, кому доверяете

Сдерживание чувств внутри только держит вас в тупике и может со временем превратиться в тревогу или даже в депрессию. Поговорите с поддерживающим другом, членом семьи или терапевтом о том, что вы чувствуете, и позвольте им быть рядом с вами в трудную минуту.

Совет № 2: Определите самоограничивающие убеждения

Если у вас в голове возникают мысли вроде «Я никогда не смогу быть один» или «Я никогда не найду кого-то другого, кто меня любит», поймите, что они ограничивают убеждения, которые не позволят вам по-настоящему отпустить. Замените их такими вдохновляющими убеждениями, как «Я открыт для того, что приготовила для меня вселенная» и «Я люблю себя и заслуживаю самого лучшего». Это поможет вам расслабиться без страха.

Совет № 3. Держитесь подальше от социальных сетей

Научиться отпускать любимого человека становится намного труднее, когда вам постоянно напоминают о нем.Хотя социальные сети — это способ оставаться на связи с друзьями и семьей, это противоположно тому, что вам нужно, когда вы переживаете разрыв. Отказ от социальных сетей во время выздоровления не только мешает вам видеть фотографии или сообщения бывшего, но также не дает вам видеть других, казалось бы, счастливых пар, что может ухудшить ваше положение.

Совет № 4: Берегите себя

Процесс прекращения отношений и прекращения отношений может вызывать стресс и одиночество.Сейчас не время ругать себя или игнорировать свои нужды. Когда вы практикуете заботу о себе и на это время влюбляетесь в себя, вы исцеляетесь более полно и, возможно, станете здоровее, чем были до начала отношений. Побалуйте себя массажем или другими расслабляющими действиями, займитесь хобби, которое делает вас счастливым, и сосредоточьтесь на поиске удовлетворения, не будучи частью пары.

Совет № 5: Будьте заняты

Оставаться в постели весь день и избегать друзей и близких намного затрудняет отпускание и продвижение вперед.Начните свой день с воодушевляющего утреннего ритуала, который включает такие занятия, как медитация, йога или ведение дневника, а затем встаньте и примите участие. Присоединяйтесь к группам, станьте волонтером в новом проекте на работе или встретитесь с другом за обедом или напитками. Занятость поможет отвлечься от разрыва и позволит вашим ранам зажить.

Совет № 6: Дайте себе время

Даже если вы знаете, как отпустить любимого человека и следовать всем инструкциям, не ожидайте, что сразу почувствуете себя лучше.Скорбь — это нормально, и вам нужно выделить необходимое количество времени, чтобы почувствовать свои эмоции. Относитесь к себе с состраданием и не позволяйте никому обвинять вас в том, чтобы «просто преодолеть это». Хотя вы не хотите изолироваться, выделите немного времени вдали от общественных мероприятий, если чувствуете, что вам это нужно, и никогда не соглашайтесь на свидание или установку, пока не почувствуете, что действительно готовы — те, кто не дает себе достаточно времени часто заканчивается восстановлением отношений, которые вредны или еще больше затягивают процесс заживления.

Движение вперед

Может быть очень трудно научиться отпускать и уходить от отношений, которые когда-то приносили вам радость. Когда вы отпускаете кого-то, полезно подумать об обеих сторонах истории и попытаться увидеть ситуацию с их точки зрения. Да, ваш бывший мог причинить вам боль, но, вероятно, сделал это не из злого умысла. Они чувствовали, что их потребности не удовлетворяются в ваших отношениях, и они решили действовать, чтобы улучшить собственное эмоциональное состояние.

Посмотрите на этого человека с тем же чувством сострадания и сочувствия, которое вы делали, когда были счастливы вместе. Отпустите свои ожидания и сосредоточьтесь на благодарности за то, чем вы когда-то поделились. Это помогает уменьшить гнев, который вы испытываете по отношению к другому человеку, и позволяет ценить то, что вы получили от отношений.

Независимо от того, кто инициировал разрыв или причину разрыва, вам нужно научиться отпускать и двигаться дальше. Пока не беспокойтесь о прощении; работайте над тем, чтобы научиться прощать себя за то, что вы так увлеклись драмой своей личной жизни и позволяете своему гневу и негодованию причинять вам боль и сдерживать вас.Поймите, что это шанс расти и жить в тайне того, что будет дальше.

Помните, что отказ отпустить не вернет того, кто вам дорог. Продолжение удерживать только вредит вашему эмоциональному и физическому состоянию, не позволяя вам в полной мере наслаждаться жизнью. Примите жизнь моментом и поймите, что неопределенность может быть прекрасной, если вы посмотрите на нее с правильной точки зрения.

Ключ к прекращению отношений — посмотреть в лицо тому, что произошло, признать, что вы не можете этого изменить, и двигаться дальше.Как только вы сможете двигаться дальше и оценить рост, достигнутый благодаря отношениям, вам откроются лучшие возможности. Вы успешно научитесь отпускать любимого человека и сможете начать писать свою новую историю.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Как избавиться от любимого человека и двигаться дальше

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Когда любовь угасает и вы теряете человека, которого считали «единственным», как вы преодолеваете этого человека и продолжаете жить дальше?

Отпустить и двигаться дальше — худшая часть цикла отношений. Это может вызвать у вас множество отрицательных эмоций — грусть, одиночество, депрессию и многое другое.

Итог — это может быть самым большим источником вашего несчастья (по крайней мере, на данный момент).

Итак, когда придет время, как вам преодолеть человека, с которым вы очень долго делили свою жизнь? Как сказать себе, что все кончено и нужно двигаться дальше?

В этой статье мы дадим вам 19 советов о том, как преодолеть того, кого вы глубоко любите, и продолжить свою жизнь. Мы предлагаем пошаговый процесс восстановления своего старого, счастливого «я» и обучения снова любить.

Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте сначала выясним, как и почему потеря кого-то может быть настолько болезненной.Вам нужно понять свои эмоции, прежде чем научиться отпускать.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Насколько больно терять любимого человека?

Это приводит вас в отчаяние.

Никто вас к этому не подготовил, поэтому вы пытаетесь найти способы вернуть потерянную любовь.Вы чувствуете побуждение следовать за этим человеком, продолжать контактировать с ним или с ней и отправиться в места, где он или она могут быть найдены. Но когда на эти усилия не отвечают взаимностью, это в конечном итоге причиняет вам еще больше вреда. Вы даже можете обнаружить, что человек, которого вы любите, ушел и проводит время с другим человеком, что может иметь разрушительные последствия.

Вы также можете попытаться восполнить этот пробел, вступая в отношения, которые на самом деле не имеют никакого смысла. Однако в конечном итоге это может ухудшить ваше самочувствие, потому что вы не найдете истинного чувства любви, которое у вас было когда-то.

Это заставляет вас терять контроль над своими эмоциями.

Вы знаете, что вам действительно больно, когда вы начинаете совершать неуместные звонки, отправлять нежелательные сообщения, плакать часами, пить слишком много, устраивать драматические сцены и т.д. его или ее обратно.

Вы ждете от этого человека какой-то реакции или ответного внимания. Вы можете подумать, что если бы вы могли просто заставить их заметить вас, возможно, у вас появился бы шанс напомнить им о том, как здорово вы двое были вместе.Или вы можете заставить их пожалеть вас и подумать, что они захотят вам чем-то помочь. Вы забываете быть рациональным.

Это приносит не только эмоциональную, но и физическую боль.

Исследование 2011 года объясняет, что потеря любви может быть большим источником несчастья. И определенные части вашего мозга реагируют на эмоциональную боль, заставляя вас чувствовать физическую боль. Разбитое сердце может проявляться в самых разных формах, включая боль в груди, боли в животе, потерю аппетита, неспособность заснуть и частый плач.

Потеря любви может принести не только эмоциональную, но и физическую боль.

В то время как некоторые циники считают, что эмоциональной боли можно избежать с помощью силы воли, исследования подтвердили, что боль в вашем сердце, вызванная разрывом отношений или отказом, эквивалентна физической боли, поскольку мозг обрабатывает физическую боль и социальную потерю таким же образом.

Это ограничивает вас прошлым.

Всякий раз, когда вы видите его или ее фотографию, посещаете места, где вы бывали вместе, или смотрите его или ее любимый фильм, вы снова и снова возвращаетесь к воспоминаниям о ваших отношениях.Это та же самая причина, почему это так больно — ты просто не можешь отпустить.

Это особенно верно, если ваш распорядок дня, распорядок дня или обстановка не изменились после разрыва. Вы будете окружены постоянными напоминаниями о вашем бывшем партнере, будь то возвращение домой в пустой дом, где они когда-то ждали вас в конце дня, или еженедельное путешествие в одиночку на фермерский рынок.

Это может быть большим источником несчастья.

Для многих это один из худших видов страданий.Это заставляет вас чувствовать себя потерянным и подавленным. Возможно, у вас были надежды или ожидания на свое будущее, которых больше нет в картах, и вам, возможно, придется отказаться от некоторых других заветных отношений, если некоторые друзья особенно близки с вашим бывшим. Это может легко заставить вас усомниться в своем жизненном пути и заставить вас сомневаться в своем будущем.

Что вы можете сделать, чтобы прийти в норму при всей этой боли и печали? Как вы можете быть стойкими в это время перемен? Давайте посмотрим, что можно предпринять, чтобы прекратить отношения и избавиться от бывшего.

20 шагов, чтобы избавиться от любимого человека

1. Плачьте ривер, если нужно.

Вам разрешено плакать и чувствовать боль. Если нужно, можно даже горевать. Неудачные отношения — это не то, от чего нужно быстро отказываться. Плач дает вашему телу и разуму мгновенное облегчение, поскольку это способ вашего тела снять стресс.

Вам будет труднее двигаться дальше, если вы не позволите своим эмоциям выйти наружу. Важно распознавать свои чувства и работать над ними, чтобы они не скапливались внутри и не умножались.Позвольте себе исследовать и почувствовать потерю того, что могло быть.

Попытайтесь определить свои триггеры, когда вы проходите через этот процесс, и работайте над ними. В конце концов, вы можете уловить некоторые закономерности того, что возбуждает ваши эмоции, и затем предпринять соответствующие усилия, чтобы избежать этих триггеров.

Когда вы закончите плакать, запомните, что вы чувствуете. Вы, вероятно, обнаружите, что чувствуете себя менее эмоционально. И хотя вы можете не сразу почувствовать радость, вы, вероятно, будете чувствовать себя более спокойным, менее тревожным и готовым двигаться вперед, несмотря на свои проблемы.Постарайтесь удержать это чувство и позволяйте себе плакать, когда вам нужно.

2. Признавайте свои мысли и чувства.

Вам нужно лучше понять себя, и лучший способ сделать это — признать свои эмоции. Признайте их, связав их с чувством, а затем попытайтесь понять их. Ваши мысли и чувства — часть вас, и они существуют не просто так.

Признать свои чувства — это больше, чем просто думать: «Вот что я чувствую сейчас.«Речь идет о том, чтобы позволить себе испытать и прочувствовать эмоции, а затем подумать, какой образ действий вы предпримете, чтобы помочь рассеять эту боль.

Когда вы признаете свои чувства таким образом, это поможет вашему разуму и телу расслабиться. Будет очень полезно, если вы запишете свои мысли в дневник, чтобы лучше понять, что произошло.

3. Осознайте, что вы больше ничего не можете с этим поделать.

После разрыва или потери любимого человека вы почувствуете себя бессильным, но это нормально.Вы должны признать, что что-то произошло, и вы больше ничего не можете сделать, чтобы это изменить. Все, что вы можете сделать сейчас, — это понять, как снова стать счастливым.

Чем больше вы будете бороться с тем, что отношения закончились, тем хуже вы будете себя чувствовать. Если вы продолжите сопротивляться разрыву, вы не сможете ни вылечиться, ни двигаться дальше. Однако, если вы научитесь принимать разрыв с изяществом, вы начнете исцеляться и приобретете эмоциональную силу, что в конечном итоге приведет к счастью.

Научитесь принимать разрыв с изяществом, и это приведет вас к счастью.

Если вы сможете принять свои обстоятельства, вы почувствуете себя уполномоченным создавать жизнь, которую хотите. Вам необходимо раскрыть убеждения, мысли и действия, которые помогут вам принять эту трудную ситуацию.

4. Если вы еще не можете простить человека, по крайней мере, простите себя.

Это, безусловно, может быть трудно простить, особенно если в самом начале отношения закончились по вине другого человека. Но, конечно, бывают случаи, когда вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не можете предотвратить что-то.В этом случае вам нужно сначала простить себя и понять, что все вышло из-под вашего контроля.

Чтобы простить себя за любую роль, которую вы, возможно, сыграли в разрыве, или за все, что вы, возможно, сделали, что в конечном итоге оттолкнуло вашего партнера, полезно помнить, что мы все делаем то, что считаем правильным в любой данный момент . Что бы вы ни делали (или не делали), в то время казалось лучшим курсом действий.

Если бы вы знали, что то, что вы делаете, причинит боль вам или вашему партнеру, вы бы, вероятно, не сделали этого.И даже если вы знали, что причиняете вред в то время, вы, вероятно, не знали, насколько сильно пожалеете об этом позже. Помните, чему вы научились из своих действий, но отпустите все остальное.

5. Когда будете готовы, позвольте себе исцелиться.

Прежде чем двигаться дальше, все должно быть ясно. Спросите себя: «Готов ли я двигаться дальше?» Если и до тех пор, пока вы окончательно не решите, что хотите отпустить и двигаться дальше, вы не сможете этого сделать.

Когда будете готовы, ежедневно выделяйте время для ухода за собой.Делайте то, что вам нравится, например, бегайте, занимайтесь садоводством или медитацией. Это поможет вам позаботиться о себе, что будет способствовать вашему исцелению.

Затем окружите себя людьми, которые поддерживают ваше исцеление и которые заставляют вас думать о своем будущем. Обязательно прислушивайтесь к своей интуиции и своему телу и делайте то, что кажется вам правильным. Сделайте сознательное усилие, чтобы жить дальше и в это время.

6. Научитесь признавать, что этот человек был важен для вас, но прошлое осталось в прошлом.

Просто потому, что это закончилось, не значит, что этого никогда не было. Вы можете любить кого-то долгое время, и эта любовь может закончиться, но это все еще настоящая и искренняя любовь. Вы не сможете выполнить остальные шаги, если не пройдете этот.

Ваше прошлое не должно быть забыто. Во многих отношениях ваше прошлое на самом деле предназначено для празднования. Вы можете оглянуться назад на то, что вы узнали, как вы выросли, как другие люди сформировали вас и кем вы стали сегодня, что очень важно.

Не держись за это, просто запомни. Примите то, чему он вас научил и как он может помочь вам в будущем. Держите его уроки и положительные воспоминания под рукой и позвольте этому сделать вас лучше.

7. Прекратите обвинять и отпустите гнев.

Большинство людей склонны начинать с обвинения в собственной боли кого-то другого. Ваш бывший сделал что-то не так или каким-то образом предал вас. Вы хотите извинений. Вы хотите, чтобы они признали свои проступки.

Перестаньте обвинять и научитесь отпускать гнев. Это только усилит физическую боль, которую вы чувствуете.

Но проблема с обвинением бывшего в том, что это оставляет вас бессильным. Когда вы не получаете от них извинений или признания, которых вы хотите, у вас остается гнев и отсутствие чувства решимости, которое причиняет вам боль больше, чем другого человека.

Эти чувства законны, и вы должны позволить себе их почувствовать. Но тогда нужно двигаться дальше.Утомительно держаться за чувства гнева и негодования. Они способствуют возникновению физической боли, которую вы чувствуете. Если вы продолжаете испытывать эти негативные эмоции, они пагубно скажутся на вашем здоровье.

8. Избавьтесь от всего, что напоминает вам об этом человеке.

Видеть вещи, которые напоминают вам о бывшем и прошлых отношениях, которые вы разделяли, только ухудшит ситуацию. Это вызовет у вас ностальгию, грусть и сожаление. Если вы не можете выбросить их, по крайней мере, положите их в коробку и храните в труднодоступном месте.

Верните своему бывшему все, что может быть сентиментальным или значимым. Например, если у вас дома их детский плюшевый мишка или их зимняя куртка, не выбрасывайте ее. Проявите уважение и верните их, как вы надеетесь, что они сделают для вас.

[Почему бы не лучше отслеживать свои меняющиеся эмоции? Попробуйте эти отличные приложения для отслеживания настроения]

9. Прекратите все возможные связи с этим человеком.

Не назначайте с ним встречу.Не отправляйте ему или ей сообщение (если он или она сначала вам напишет, не отвечайте). Не звони им. Поддерживать открытые линии общения — это просто оставлять дверь открытой для отношений и мешать вам двигаться дальше.

Если вам нужно ответить на сообщение бывшего из-за важных и срочных вопросов, говорите коротко и по существу. Прервите разговор первым или перестаньте отвечать, если разговор уходит от обсуждаемой проблемы.

Наконец, заблокируйте его или ее или удалите его из друзей в своих социальных сетях.Не позволяйте себе заглядывать в их профиль и видеть, чем они заняты, и не публикуйте сообщения в социальных сетях с намерением вызвать ревность у бывшего. Просто заблокируйте их, чтобы не было контакта.

10. Занимайтесь физическими упражнениями и активным отдыхом.

Некоторые эксперты говорят, что один из лучших способов уйти и пережить разрыв с любимым человеком — это занять себя другими делами. Они предлагают заниматься физическими упражнениями или другими подобными действиями, потому что упражнения высвобождают гормоны, которые делают вас счастливыми.Упражнения также имеют много других преимуществ для здоровья, которые заставят вас чувствовать себя лучше в целом, и в результате вы даже можете получить горячее тело мести.

Попробуйте заняться боксом, чтобы выйти из агрессии, или займитесь упражнениями HIIT, чтобы занять свой ум. Вы также можете заняться йогой, чтобы восстановить связь с самим собой и снова обрести свой центр.

11. Убери беспорядок — буквально!

Будьте организованы и поднимитесь. Вы не сможете двигаться дальше, если вас окружает беспорядок.Исследования говорят нам, что наличие организованной среды помогает вести организованную жизнь.

По мере того, как вы просматриваете свои вещи и разделяете вещи бывшего, чтобы либо выбросить, либо вернуть, сделайте «мусор», «пожертвуйте» и «оставьте» свою собственную кучу. Это поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и обновленным, поскольку вы откроете в доме место для новых вещей.

12. Делайте маленькие шажки — делайте что-то медленно, день за днем.

Помните, что здесь нет большой спешки, и вы хотите позволить себе время, которое вам нужно, чтобы скорбеть.Вы не можете торопить весь процесс. Не ждите, что вы оправитесь от утраченной любви за одну ночь. Неважно, сколько времени займет весь процесс, если вы все делаете правильно.

Нет никаких ярлыков, чтобы двигаться дальше. Не торопите весь процесс. Делайте маленькие шаги и делайте вещи медленно.

Конечно, это не значит погрязнуть в своих печалях и никогда больше не выходить из спальни, потому что думаешь о своем бывшем. Но двигайтесь шаг за шагом, и вы начнете видеть свой прогресс.

13. Будьте терпеливы и никогда не сдавайтесь.

Опять же, избавиться от любимого человека — это долгий процесс. Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем вы наконец сможете отпустить и двигаться дальше. Но каким бы сложным и долгим ни был этот процесс, всегда верьте, что вы его пройдете. Помните, вы были в порядке до того, как встретили бывшего, так что в будущем, когда ваша жизнь продолжится без них, у вас все будет хорошо.

Даже если вам кажется, что вы не справляетесь со своим бывшим, это так.Будьте добры к себе и продолжайте верить, что вы, , преодолеете это. Если вы начнете отказываться от себя, это могут сделать и другие, что может привести к более напряженным отношениям. Верь в себя.

[Хотите увеличить счастье в своей жизни. Эти лучших приложений счастья помогут вам отслеживать, отслеживать и фактически увеличивать ваше жизненное счастье, поощряя серию упражнений на счастье.]

14. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем.

Прекратите мучить себя вопросами «а что, если?» и утверждения «если бы». Посмотрите на красоту своего непосредственного окружения и оцените то, что еще может предложить жизнь. Практикуйте внимательность, принимая текущий момент без осуждения и не живя в прошлом или будущем.

Сосредоточение внимания на настоящем моменте также может помочь вам развить благодарность за то, что в вашей жизни идет хорошо. Это может помочь вам увидеть, что эти отношения были частью вас, но не определяли вас.У вас могут быть прекрасные друзья, семья, карьера, хобби, домашние животные или другие вещи, которые действительно делают вас тем, кто вы есть.

15. С нетерпением ждем того, что может принести будущее.

Все происходит по определенной причине, и ваши отношения могли закончиться, потому что в будущем вас ждет новый, более счастливый. Расставание могло быть замаскированным благословением. Жизнь готовит вас на долгие годы. Возможности для вашего будущего безграничны.

Найдите время для себя и составьте план того, каким вы хотите видеть свое будущее.Верните себя на место водителя своей жизни и проявите эгоизм в отношении того, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Это может помочь вам сформировать будущее, открывающее множество новых возможностей.

16. Учитесь на этом опыте.

Поскольку это было важным событием в вашей жизни, обязательно извлеките из него уроки. Таким образом, если придет время испытать это снова (надеюсь, нет!), Вы будете знать, как лучше справляться с ситуацией.

Обратите внимание на навыки преодоления трудностей, которые действительно работают на вас и помогают вам чувствовать себя сильнее.Найдите в своей жизни то, что действительно приносит вам счастье или позволяет избавиться от всего негатива, который вас окружает. Помните об этих советах в будущем, если вы окажетесь в подобной ситуации.

17. Откройте свое сердце для возможных новых отношений.

Многие люди решают закрыть свои двери после серьезного горя. Не будь таким человеком. Нелегко снова довериться и полюбить, но нужно попробовать.

Не закрывайте дверь для новых отношений.Может быть, непросто довериться и снова влюбиться, но нужно попробовать.

Хотя вам не обязательно сразу начинать новые отношения, оставайтесь открытыми для возможности продолжить с кем-то другим. Вы можете не осознавать, что полностью избавились от бывшего, пока снова не почувствуете себя счастливым с кем-то новым.

18. Найдите утешение в компании своей семьи и друзей.

Возможно, ваша вторая половинка бросила вас, но ваши настоящие друзья и семья никогда не покинут вас.Когда все остальное терпит неудачу, нет другого пути чувствовать себя в безопасности, кроме как вернуться домой. Снова упростите жизнь, проводя время с людьми, которые знают вас дольше всех.

Эти люди не только могут утешить вас, но и напомнят вам, кто вы и откуда пришли. Они переточат вас и помогут начать все заново.

19. Найдите время, чтобы полюбить себя

Никогда не недооценивайте силу себялюбия.

Я не говорю о любви к себе до нарциссизма.Но всем нам нужно полюбить себя, прежде чем другие смогут полюбить нас в ответ. Немного любви к себе и баловства — отличные способы как снять фанк неудавшихся отношений, так и дать вам ясность ума, чтобы найти себе новые и лучшие отношения на пепелище старых отношений.

[См. 20 полезных советов, как лучше полюбить себя.]

20. Обратитесь за профессиональной помощью — посетите терапевта или присоединитесь к группе поддержки.

Это вариант для тех, кому действительно сложно пережить потерянную любовь или неудачные отношения.То, что вы чувствуете сейчас, нормально — люди чувствуют себя грустными и одинокими после горя. Таким образом, не нужно стесняться или стесняться обращаться за профессиональной помощью.

Психотерапевты или другие люди, которые переживают подобные ситуации, могут помочь подтвердить ваши чувства и посочувствовать вашим эмоциям. Просто поделитесь своей историей и дайте себе возможность пообщаться с другими, чтобы укрепить вас.

Последнее слово о том, как избавиться от того, кого вы глубоко любили

Преодолеть того, кого вы глубоко любите, и продолжить свою жизнь — это не процесс, который вы можете выполнить в одночасье.Это непросто и никогда не будет.

Но тебе нужно продолжать бороться. Независимо от того, насколько это сложно или насколько болезненно это может быть, вам нужно стоять на своем и заставлять себя становиться лучше.

В этом посте мы рассказали вам, как потеря кого-то может сделать вашу жизнь несчастной и несчастной. Но мы также говорили о том, что есть способы уйти от прошлого, чтобы жить лучше.

Несмотря на всю борьбу, вам по-прежнему суждено быть более счастливым человеком, которого вы заслуживаете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *