Как разлюбить и забыть его: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога

Содержание

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога

1. Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы
  1. Что такого приятного вы получали от партнера?
  2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
  3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
  4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
  5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
  6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
  7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например:

  • Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
  • Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
  • Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
  • Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

парень с девушкой очень сильно любят друг друга

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

  • тактильными удовольствиями;
  • прикосновениями;
  • нежность и теплота;
  • энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость:

  1. подарки бывшего человека;
  2. его одежда;
  3. общая музыка и файлы на компьютере;
  4. совместные видеозаписи и фотографии;
  5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Избавление от подарков бывшего человека помогает его разлюбить

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

  1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
  2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
  3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
  4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

самоанализ с помощью ручки и бумаги помогает человеку разобраться в проблеме без советов психолога

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы
  • Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
  • После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
  • Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
  • Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
  • При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

манипуляция в отношениях не дает зацепки разлюбить человека

  1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
  2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
  3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
  4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
  5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
    Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

  1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
  2. Осознать их ненужность, и они отбросятся сами.

девушка из мультфильма не может разлюбить бывшего человекаВы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры
  • Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
  • Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
  • Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
  • Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

два человека очень сильно любят друг друга и не могут разлюбить

  • Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
  • Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
  • Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
  • Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
  • Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Мудрые осознания

  1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
  2. Все эти ощущения, испытываемые вами, – это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
  3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
  4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
  5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека – а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились. 

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

девушка не может разлюбить своего парня, который не нравится многим ее подругам

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения – это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

Обратные полезные инсайты

  • Мы привлекаемся не к людям, а к образам людей.
  • Люди видят ваш субъективный образ, и ты не можешь его изменить.
  • Образ касается ни тебя и никак не излучается тобой. Образ создается тем человеком, который воспринимает тебя таким образом.
  • Этот образ может меняться в его голове. Вот такие основы влечения.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

  • Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
    Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
  • К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
  • И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
  • Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
  • Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
    Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
  • Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

у парня с девушкой расставание, и настала пора разлюбить друг друга

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

  • Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
  • Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
  • Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
  • Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

  1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
    В глубине души они осознают это.
  2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
    Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
  3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
    Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, как пережить расставание с девушкой или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

девушка очень сильно привязалась к человеку и не может его разлюбить

  • Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
    Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
  • Это отчаянная привязанность к человеку: «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
  • Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
  • У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
  • Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

парень с девушкой умеют любить друг друга и не нуждаются в советах психолога

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

В чем же разница?
  1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
  2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
  3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
  4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
  5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

  • Ваш объект обожания всегда может поменяться. Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
    Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
  • То же самое и с жизнью. Все в жизни временно и меняется.
    Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
  • Люди не любят и сопротивляется этому. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
  • Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
    Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
  • Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
    Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

  1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
  2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

счастливый мужик, который смог разлюбить человека

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании
  • После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
  • Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
  • У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

17. Осознаем разницу между любить и привязываться

  1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем.
    Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
  2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих.
    Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
  3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов.
    Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
  4. Любовь позволяет быть человеку собой.
    Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Мудрые слова

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

Советы, как разлюбить мужчину и вычеркнуть его из своей жизни

К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или разрушающим. Что делать, если нужно забыть дорогого сердцу человека? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

5 лучших способов забыть мужчину

Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.

Избавляемся от памятных вещей

Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.

Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.

Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».

Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.

Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.

Разрушаем оковы привязанности

Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:

  • вам желали доброго утра и спокойной ночи,
  • обнимали перед сном,
  • вы вместе ходили на выходных в кино,
  • вам помогали с тяжёлыми сумками и т. п.

После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.

Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.

Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.

Ищем положительные моменты в разрыве

Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации

«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:

  1. У вас появилось свободное время. Куда его потратить – решаете теперь только вы. Представьте, сколько разных увлекательных занятий у вас может быть:
    • просмотр любимых сериалов,
    • походы к косметологу,
    • долгий сон,
    • время на творчество и спорт.
      Раньше вы не успевали это делать или проводили всё свободное время с бывшим. Но теперь у вас есть возможность заниматься тем, чем хочется, и ни с кем не считаться.
  2. Не нужно ни перед кем отчитываться. Вы легко можете пойти куда угодно и с кем угодно, не предупреждая об этом факте и не выпрашивая разрешения. Вы свободны как вольная птица и открыты для новых интересных знакомств и встреч.
  3. Теперь вы живёте по своим законам. Перед приходом с работы молодого человека его должен был ждать изысканный ужин? Это в прошлом, а сейчас вы идёте в магазин, покупаете йогурт или заказываете пиццу и проводите вечер в своё удовольствие. В квартире никто не разбрасывает носки и не оставляет зубную пасту открытой. Ну, разве это не блаженство?
  4. Вы получили жизненный опыт и стали сильнее. Расставание с любимым человеком позволяет взглянуть на себя по-новому:
    • переосмыслить негативные черты вашей личности,
    • обратить внимание на ошибки в отношениях, которые совершили вы,
    • в дальнейшем искать более подходящего именно для вас мужчину.

Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.

Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:

  • думайте о том, что на свете есть много других, причём свободных парней, не в пример вашему женатику,
  • если у мужчины есть дети, представьте, каково будет им узнать об измене отца,
  • вменяйте себе, что вы достойны получать ответные чувства от парня сполна, а не делить их напополам с его супругой.

Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

  • чуткого, деликатного, понимающего,
  • красивого и сексуального,
  • весёлого и разностороннего.

Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.

Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.

Не сравниваем всех мужчин с бывшим

На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».

Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.

Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.

Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».

Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

  1. Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
  2. Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
  3. Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
  4. Я счастлива независимо от обстоятельств.
  5. У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
  6. Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации

Как разлюбить человека и перестать страдать

День добрый, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как разлюбить человека, которого любишь безнадежно и невзаимно. Если у вас есть такая проблема – добро пожаловать к нам на сайт, здесь вам помогут и поддержат.

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” – это утопия, которая очень редко воплощается в реальность. Человек не властен над своими чувствами и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, так же, как и вы ему.

Если вы остались один на один со своей безответной влюбленностью, вам нужно взять себя в руки и в буквальном смысле выползать из эмоциональной ямы. Будет тяжело, больно и страшно, но через это нужно пройти. Я помогу вам как можно быстрее перестать страдать и отпустить человека, который вас не любит.

Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов

Совсем недавно я сама была в подобной ситуации. Уход любимого мужчины в буквальном смысле сбил меня с ног – я потеряла аппетит и похудела на 10 кг, долго болела, не могла спать – в общем, погрузилась в глубокую депрессию. В какой-то момент я серьезно испугалась за свою жизнь, и именно это сподвигло меня обратиться к специалисту. Если ваше состояние близко к критическому – не терпите его, последуйте моему примеру.

Лучшие курсы по отношениям – для мужчин и женщин, одиноких и в парах, молодых и не очень

Добро пожаловать на студенческую скамью в институт любви и счастья.

К счастью, такое происходит довольно редко, в большинстве случаев человек может пережить расставание и разлюбить бывшего партнера самостоятельно. Главное, взять правильный курс и придерживаться его, несмотря ни на что.

Вычеркните человека из своей жизни

Первое, что нужно сделать, это прекратить с ним любое общение. Как бы у вас не чесались руки написать сообщение или позвонить, запрещайте себе делать это. Места, где вы можете случайно пересечься, обходите за версту. Если вы общались в общей компании друзей, вам придется на время покинуть ее. Невозможно забыть человека, если видишь его каждый день.

Сразу предупреждаю, ваш мозг будет придумывать различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший возлюбленный или возлюбленная по-глупости предложили остаться друзьями. Такая “дружба” будет разрушать вас и оттягивать процесс выздоровления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Когда вы физически дистанцировались от человека, вам нужно изгнать его из своей головы. Для начала перестаньте мониторить его странички в соцсетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и обсуждать его с друзьями или родственниками.

Затем возьмите коробку и сложите туда все его подарки, фотографии, билетики в кино, которые вы бережно храните со времен вашей первой встречи, и другие подобные артефакты. Избавьтесь от всего этого богатства любым удобным способом – выбросите, отдайте кому-нибудь, увезите в лес и закопайте и т. п.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Мой любимый психолог Марина Комиссарова, которая долгое время работала с тяжелейшими любовными аддикциями, говорит, что можно за сутки значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что возлюбленный к нему равнодушен. Для таких случаев в психологической практике даже используют гипноз.

Дело в том, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сформировался в процессе эволюции и связан с самой важной природной функцией – продолжением рода.

Взаимная любовь всегда прекрасна, она способствует продолжению рода

Взаимная любовь всегда прекрасна, она способствует продолжению рода

Откуда тогда берется невзаимная роковая любовь, которая толкает людей на самоубийства и другие глупости, спросите вы.

Она возникает тогда, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы урвать кусочек халявного кайфа. Учеными доказано, что наш биокомпьютер не видит особой разницы между действительной и воображаемой реальностью.

Представьте, как вы кусаете лимон, и у вас тут же выделится слюна. А теперь вообразите, как целуете любимого. Держу пари, ваше сердце забилось быстрее, а по телу разлилось приятное тепло. Это ваша нервная система выбросила в кровь порцию эндорфинов. Вот так – поцелуй воображаемый, а гормоны настоящие. По такой же схеме действуют все наркотики.

Так вот, каждый раз, когда вы сбегаете из холодной реальности в мир сладких иллюзий с образом любимого, вы растите свою влюбленность и привязываетесь сильнее на пустом месте, игнорируя обратную связь. Это не просто бесполезная трата времени, как считают многие, а вредное и опасное времяпрепровождение. После расставания в особенности.

Представьте – девушка не знает, как от вас отделаться, а в своих мечтах вы видите себя ее желанным женихом. Или фантазируете себя женой мужчины, у которого и в мыслях нет жениться на вас.

Так и до шизофрении недалеко. Поэтому давайте договоримся – если не можете пока избавиться от мыслей о человеке, то хотя бы воображайте его равнодушным, а лучше даже пресыщенным и уставшим от вас. Если вам это удастся, ваша влюбленность начнет таять на глазах, поверьте мне.

Заполните свое свободное время до отказа

В идеале вы должны приходить вечером домой и валиться с ног от усталости. Многие инстинктивно окунаются с головой в работу и бегут тягать железки в спортзале. Это, пожалуй, самый лучший рецепт.

Можно также затеять ремонт и принимать в нем самое активное участие. В общем, любая продуктивная деятельность, требующая умственных и физических усилий, подойдет. У вас просто не должно остаться времени на мысли о бросившем вас человеке.

Если вам так плохо, что хочется на стену лезть, психологи советуют обратить внимание на тех, кому еще хуже. Например, пару дней побыть волонтером в онкологическом центре или доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Очень часто люди выползают из неудачных отношений с разрушенной до основания самооценкой. Чтобы ее восстановить, нужно перестать смотреть на себя критичным взглядом безразличного к вам человека. Начните общаться с людьми противоположного пола для начала на уровне дружбы, а потом можете подключить и флирт.

Внимание, направленное к вам, поможет вернуть вам веру в свою привлекательность и подкопить обаяния. Если вы девушка, остановитесь пока на этом, не нужно окунаться в разврат и вступать в случайные связи. Мужчинам можно, но только с женщинами, которые хоть немного нравятся.

Смените обстановку

Если вы давно планировали попутешествовать, но откладывали – сейчас самое время. Новые места и яркие впечатления займут все ваше внимание и вытеснят образ любимого из головы. Только отдых должен быть активным, праздное валяние на пляже не поможет!

Освободить голову от равнодушного человека поможет путешествие и активный отдых

Освободить голову от равнодушного человека поможет путешествие и активный отдых

Составьте себе максимально насыщенную культурную программу – посещайте музеи, поднимайтесь в горы, отрывайтесь на рок-концертах. Самый лучший вариант – поехать большой дружной компанией. Друзья и поддержат, и не дадут скучать. Можно также завести новые знакомства прямо на месте.

Не поддавайтесь чувству вины

Сразу после разрыва вы будете судорожно перебирать в голове свои некрасивые поступки по отношению к любимому человеку. А если их не было, мозг вам поможет и придумает их сам. Недосолили суп – ну конечно, вас бросили именно за это! Подарили седьмой iPhone вместо десятого – да как вы могли!

Когда чувствуешь за собой косяк, кажется, что исправив или компенсировав его можно все вернуть. Пресекайте все подобные мысли на корню, иначе на долгие годы можете застрять в этой истории.

Сделайте правильные выводы

Любой опыт, даже неудачный, способен нас чему-то научить. Но только если сделать правильные выводы и воспользоваться ими. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в нашей с вами ситуации.

  1. Если после ухода любимого человека ваш мир в буквальном смысле рухнул, значит, ваша жизнь была пуста. Именно это произошло со мной. На момент расставания у меня не было работы, все хобби были заброшены, друзья забыты. Неудивительно, что я оказалась в аду и очень долго из него выбиралась. Вывод: занимайтесь своей жизнью, наполняйте ее чем-то кроме отношений, развивайтесь.
  2. Обычно охлаждение партнера происходит постепенно, и если расставание оказалось для вас неожиданностью, значит, вы упустили все тревожные звоночки. На будущее вам нужно постараться быть более внимательным к любимому человеку – вовремя замечать его желание от вас отдохнуть и не виснуть у него на шее.

Стройте планы на будущее

Вот прямо сейчас возьмите в руки бумагу и карандаш и распланируйте вашу ближайшую неделю. Затем поставьте себе цели на месяц, год и так далее. Старайтесь как можно ярче представить свою будущую жизнь. Естественно, вашему бывшему партнеру не должно быть в ней места.

Когда вы начнете воплощать намеченное в реальность, процесс увлечет вас, и мысли о человеке отойдут на второй план.

Посмотрите это видео хоть одним глазком, там парень рассказывает, как быстрее разлюбить с помощью приемов НЛП.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Не думайте, что уход в загул поможет

Не думайте, что уход в загул поможет

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Заключение

Невзаимная любовь – это всегда очень тяжело и больно, но я уверена, что вы справитесь. Если вам нужна поддержка – не стесняйтесь, пишите в комментарии, я обязательно помогу. Берегите себя!

Как разлюбить – безотказные приемы

Как разлюбить парня? Как разлюбить девушку? Статья дает четкий ответ, как это сделать. Ты узнаешь об отличиях любви, влюбленности и страсти; законы, по которым строятся отношения в паре; законы манипуляции, наведенной страсти и многое другое. Приведенные методики избавят тебя от страданий и защитят от козней авантюристов.

Любовь, влюбленность, страсть

Прежде чем говорить о том, как разлюбить человека, стоит больше узнать об этом чувстве. Любовь, влюбленность и страсть часто путают или вообще не делают между ними различия. Вторая глобальная ошибка, сломавшая много судеб и иногда доводящая до летального исхода, – ловушка проецирования. В нее попадают мужчины и женщины любого возраста и социального положения. Мы проецируем свои чувства, мы проецируем свой образ мысли. Без учета гендерных, характерологических, гормональных и прочих отличий.

В одной статье я не смогу охватить и малой части космоса под названием «отношения». Его не исчерпать и сотней книг. Но я могу дать оружие точечного воздействия, устраняющее болезненные привязанности.

Материал построен таким образом, чтобы ты смог/смогла реально оценить свое положение в паре и при желании прекратить отношения. Без страданий любого рода.

Разлюбить человека в 90% случаев легко. Почему я в этом уверен? Может быть, я эмоциональный сухарь? Очень уравновешенный флегматик, не способный на экспрессию? Нет. Вполне способен. Обжигался, страдал, безумствовал. В те годы, когда не был знаком с практиками саморегуляции. Не имел элементарных знаний о человеке. 

Разлюбить человека чаще всего означает одно – оборвать патологическую привязанность. Прекратить быть рабом болезненных состояний.

 

Отношение к любви

В обществе отношение к любви трояко. Одни ищут ее и придаются этому чувству. Другие сводят ее к страсти, для них сильное сексуальное влечение – синоним любви. Третьи вообще в любовь не верят. Социологи и психологи объясняют это последствиями сексуальной революции и пропаганды секса. Я с ними не согласен.

Если принимать во внимание физиологические особенности людей, разницу темперамента и уровня культуры, все становится на свои места. Во все времена были люди, способные к любви, и те, кто на нее не способен. Для наглядности привожу диаграмму распределения по типам:

Неспособные на любовь

Неспособные на любовь в принципе – люди с очень низким уровнем либидо. Их гормональная и, соответственно, эмоциональная активность низка. Они производят впечатление уравновешенных и умудренных. Но вся эта уравновешенность строится на низкой энергетике и бедности чувств. Им нечего уравновешивать, так как работа левого полушария не встречает противодействия. 

Распространенное заблуждение – это люди высокого интеллекта. Наоборот, высокий интеллект (выше 130 баллов по Айзенку) отмечается у эмоциональных людей с высоким уровнем активности либидо. Про творчество я вообще молчу. Оно без высокого уровня либидо вообще невозможно. Великие ученые, писатели, художники, композиторы, политики и бизнесмены – люди эмоциональные, иногда просто необузданных страстей.

Люди страстей

Таких подавляющее большинство. Наша любовь к партнеру теснейшим образом переплетается с эгоизмом, на 90% является формой сексуального влечения и привязанности. 

Люди высокой любви

Небольшой процент людей, полностью очистивших свои чувства от диктата эго. Воспринимаются как святые и не от мира сего. Способны любить безусловно, без жажды обладания и других эгоистичных заморочек.

 

Что такое любовь?

 Истинная любовь похожа на привидение:
все о ней говорят, но никто её не видел.

Ларошфуко

 

Философы, поэты и энциклопедии о любви

Человек, далекий от научного анализа, довольствуется описанием явлений по действиям. На вопрос о том, что такое дождь, начнет перечислять его признаки. С природой явления он совершенно незнаком, но при этом пребывает в ловушке ложного понимания.

Ребенок задает вопросы. Сведущий родитель отвечает. Знаешь, когда поток вопросов по предмету иссякнет? Когда ты опишешь явление во всей его полноте? Нет. Когда заполнишь «пирамиду понимания». 3 слоя из опирающихся друг на друга выводов и много слов. Электромагнитный заряд – это ля-ля, смотри «Поле». Электромагнитное поле – это ля-ля, смотри «Заряд». Школа прекрасно с этим справляется, оставляя дальнейшее развитие на совести преподавателей университетов.

Когда поэты и писатели, философы и граждане, которые их читают, говорят о любви, они описывают ее по действию. Пример определения: «Любовь – это самое прекрасное чувство на свете». Практической пользы от этого определения нет. Ты узнал, что любовь – это чувство, остальное – отношение к нему автора высказывания. Почти все высказывания философов и поэтов о любви несут нулевую смысловую нагрузку.

Теперь прочти определение из энциклопедии и попробуй самостоятельно, отбросив шелуху из слов, вычленить смысл:

«Любовь – интимное и глубокое чувство, устремленность на другую личность, человеческую общность или идею. Любовь включает в себя порыв и волю к постоянству, оформляющиеся в этическом требовании верности. Любовь возникает как самое свободное и непредсказуемое выражение глубин личности, ее нельзя принудительно ни вызвать, ни преодолеть».

По поводу определения из энциклопедии скажу, что это набор слов. Причем каждая лемма не соответствует действительности. Когда-то я в качестве хобби сопоставлял все, что мог найти о любви, и пришел к выводу, что рассуждения без опоры на тело – это демагогия.

 

Психология и психоанализ о любви

Да разве любовь имеет что-либо общее с умом!

И. Гёте

 

 

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд считал любовь инстинктом. Два основных стимула – эрос и танатос – формируют хаос реакций и побуждений. Любовь, как и творчество, является проявлением полового инстинкта. По Фрейду, эрос является базисом человеческой культуры.

Категоричность Фрейда объяснима, если принимать во внимание его высокий темперамент и продолжительную работу с пациенткой Бертой Паппенхейм, которую он прятал за псевдонимом Анна О. Вообще, психиатры Венской школы и позже отколовшийся от них Юнг, говоря современным языком, были людьми сильно озабоченными.

Юнг, например, не гнушался гипнотизировать своих пациенток во время сеанса и разрешать им выпускать эмоции мастурбацией. Для примера привожу отрывок из его книги «Либидо, его метаморфозы и символы»:

«Однажды я лечил больную, страдавшую кататоническим угнетением. Так как дело шло о легком психозе интроверсии, то нечего было удивляться наличности многочисленных истерических черт. В начале аналитического лечения, рассказывая об одном очень болезненном обстоятельстве, она впала в состояние истерического полуобморока, в течение которого проявила все признаки полового возбуждения. (Все указывало на то, что во время этого состояния она изъяла из сознания мое присутствие, по весьма понятным причинам.) Возбуждение перешло в мастурбацию (frictio fomorum)».

Подобных откровений много. В рамках этой статьи невозможно привести список первопричин доминирования эроса в психоанализе Фрейда и аналитической психологии Юнга. В ловушку проецирования, к сожалению, попадают не только офисные работники, рабочие и домохозяйки. 

Противоположная точка зрения у философа Эриха Фромма. Любовь – это искусство, требующее от человека самосовершенствования, самоотверженности, готовности к поступку и самопожертвованию. Фромм рассматривал любовь как вершину альтруизма и смешал идеализм и социокультурные феномены. Из его определения выпала страсть и половое влечения как таковое. Его любовь – это скорее Филия (др.-греч. φιλία) – любовь-дружба, Сторге (др.-греч. στοργή) – любовь-привязанность, в частности родительская, и Агапе (др.-греч. γάπη – любовь от γαπάω – оказывать любовь, довольствоваться) – безусловная любовь. Эрос пропущен.

Русская соционика дифференцировала греческие типы, добавив Аналиту и Викторию. Аналита – стремление к рациональным отношениям с близким человеком. Виктория – стремление к покорению и использованию объектов вожделения.

Многие психиатры высказываются, что любовь – разновидность невроза. Они описывают симптоматику любви, например суженное сознание, зацикленность на объекте чувства, как симптомы болезни, требующей лечения!

Некоторые психиатры развивают теорию внушаемости. Способность к любви прямо пропорциональна способности к внушаемости. Они тоже уверены, что любовь – форма патологии.

Если следовать критериям отклонений, то одаренность, гениальность, харизма и даже просто талант в какой-либо области – всего лишь патология. Читателям, спрашивающим, как разлюбить мужчину или как разлюбить девушку, не до психоаналитических пассажей. Я это хорошо понимаю, но совсем без теории не получится. Блюдо надо приготовить, в противном случае оно не переварится и не усвоится.

 

Биохимия любви и страсти

Мужчина может быть счастлив 
с любой женщиной, если только 
он в нее не влюблен.

Оскар Уальд

 

 

Предупреждаю сразу – я не согласен с позицией ученых, сводящих эрос к биохимии. Они часто меняют местами причину и следствие. Причина же лежит на более глубоком уровне. Однако знание биохимических процессов тела и алгоритмов работы мозга необходимо для овладения эмоциональным контролем.

Давай сразу определимся в понятиях. Пока разум находится в теле, оно является основой его жизнедеятельности. Что производит разум? Эмоции и мысли. Значит биохимические процессы, инстинктивные генетические программы и прочие биологические факторы будут контролировать, направлять или влиять на эмоциональное состояние и течение мыслей. Если ты с этим не согласен, читать эту статью не стоит. Я пишу для людей, а не бестелесных ангелов или начисто оторванных от жизни невежественных идеалистов.

То, что ты сейчас узнаешь, следует принимать безоценочно. Подброшенное тело падает вниз. Это закон природы. Он в наших условиях абсолютен. Наши эмоции – взаимодействие разума и тела. Они строятся по определенным законам, столь же точным, как закон всемирного тяготения. Нравится нам это или нет. Понимаю, что жить в иллюзорном мире удобно. Однако иллюзия не уберегает от потерь и боли. Она всегда разобьется о реальность. Давай наберемся сил смотреть в глаза реальности – мира, описываемого фактами, а не нашими желаниями и фантазиями. Хорошо? 

 

В Бостоне существует агентство знакомств, проводящее анализ мочи и крови своих клиентов. Им не нужны анкеты и фотографии. Единственную или единственного ищут с помощью молекулярного анализа. Стоит это удовольствие больше 2000 долларов. 

 

Влюбленность является состоянием временного помрачения сознания. Коридоры выбора резко сужаются, пропадает возможность долгосрочного планирования. Объект страсти наделяется высоким эмоциональным зарядом. Его образ, запах, голос приводит к бурному выбросу гормонов и химически активных веществ.

 

Предупреждение! В отличие от многих известных и малоизвестных авторов, пишущих о любви, я резко разграничиваю любовь и влюбленность. Любовь – продукт эволюции отношений. Влюбленность может не перетечь в отношения. В таком случае ее называют муками безответной любви.

 

 

С чего начинается влюбленность? С готовности к ней. За это отвечает лимбическая система мозга. Если она не активирована, влюбиться не получится. Древнейшая система отвечает за чувства голода и жажды, половое влечение. Лимбическая система регулирует выбросы гормонов в кровь. Она – основной дирижер чувств.

Когда готовый влюбиться человек видит подходящий объект, в кровь выбрасывается громадная порция адреналина. Подходящий объект – это человек, чей визуальный, химический и культурный код подходит нашему коду. В большинстве случаев считывание культурного кода происходит много позже. Базис – визуальный и химический.

Вместе с адреналином выбрасывается тестостерон. Попадая в подкожные пазухи, преобразуется в андростерон. Он выходит с потом и его поглощают бактерии-симбионты, выделяющие летучие вещества, которые привлекают внимание партнера. Набор бактерий у всех разный. Он зависит от нашего химизма, уровня электропроводимости тканей и т.д. Аура запаха человека многое о нем говорит, и мы воспринимаем эту информацию неосознанно.

Простуда и испорченное обоняние сканированию этих запахов не помеха. Молекулы летучих веществ очень малы и активны. Они оседают на нервных окончаниях носа, передающих информацию в лимбическую систему, минуя мышление. Эти окончания принадлежат к вомероназальной, иначе – второй обонятельной системе.

Если химический код одного из потенциальных партнеров не привлекает другого, взаимного влечения не будет. Ни внешность, ни личные качества не помогут. Деньги или власть могут ослепить на время, но мы говорим о чувствах, а не о скрытой проституции.

Если химический код подходит более чем на 80%, вомероназальная трубочка сжимается, и код-идентификатор записывается. Пойманный и сохраненный запах (депонированный код) может вызвать долговременную петлю самовозбуждения лимбической системы. Это и есть влюбленность.

Если химический код менее подходящий, но концентрация феромонов высокая, мы говорим о внезапно вспыхнувшей и погасшей страсти. Поведение партнера может способствовать развитию отношений или ограничить их мелкой интрижкой.

 

Неуверенные в себе и склонные к идеализациям юноши и девушки могут вызвать любовные томления самовнушением. В таком случае объект вообще не имеет значения – актриса, певец, недоступная школьная красавица. Это быстропроходящие чувства, сразу вытесняемые при наличии реального объекта.

 

Серьезное чувство овладевает нами при достаточном совпадении объекта страсти и нашей отборной карты. Она имеет три составляющие:

  1. Биохимическая – показатели иммунитета и гистосовместимости.
  2. Нейрологическая – совпадение партнера с младенческим импринтом защиты и импринтами пубертатного периода.
  3. Социальная – ограничение среды (семья, друзья, вера и т.п.), в основном по критерию общественного положения и финансов.

Последняя составляющая играет роль для серьезных и длительных отношений.

Пора переходить к цели статьи – ответу на вопрос, как разлюбить человека. Ответ будет зависеть от того, в какой стадии влюбленности или привязанности ты находишься. Для каждой стадии свои рецепты.

Буду опираться на то, что какие-то отношения присутствуют. В противном случае тебе надо искать не ответ на вопрос, как разлюбить парня или девушку, а как избавиться от навязчивой идеи. 

 

Законы отношений в паре

Одни с возрастом становятся мудрее,
а другие – просто старше.
Просто факт

 

 

Ничто так не шаблонизировано, как гендерные роли. Ничто так не отличается от реальности, как эти шаблоны. Например, мужчины уверены, что они являются инициаторами знакомства и ведут отношения. В 90% случаев это не так. Женщина провоцирует и поощряет осознанно или бессознательно. Только отмороженные или накачанные алкоголем самцы игнорируют скрытые и явные сигналы.

Отношения в паре – область психологического консультирования, самая затертая с одной стороны и самая туманная – с другой. Обычно советы психологов – это не просто свод общих мест, почерпнутых в этической философии. Хуже. Вода в чистом виде.

«Уважайте выбор партнера», «будьте дипломатичны» – полная слепота невежества… Судьбы психологов-консультантов это подтверждают. Или их семейные и личные отношения строятся на рациональности (как у Козлова), или они подвержены тем же болезням, что и отношения клиентов. Тематические книги 60-80, написанные по обе стороны океана, – вообще пафосная белиберда. Как тебе такой пассаж: «Вы должны быть верной подругой мужу и скрашивать его досуг!» Судьба женщины – скрашивать досуг? Мне всю жизнь казалось, что это участь одалиски…

Законы страсти и отношений еще ждут своих первопроходцев. Как и наука о человеке вообще. Почему я так думаю? Потому что все «истины» отношений опирались на общественные штампы. Не было никакой инструментальной базы для серьезных экспериментов. Ни соционики, ни НЛП, ни биоэнергетики.

Чтобы разлюбить девушку или парня, надо для начала любить. Иначе – испытывать комплекс эмоций, мыслей и поведенческих реакций, называемых всеобъемлющим словом «любовь». Между прочим, если этот комплекс держится на избирательной страсти и поведенческих привязках, его продолжительность не превысит 37 месяцев. Это при очень сильной страсти или явной манипуляции. В среднем же – от 3 до 6 месяцев. Так что будь спокоен: в 70 случаях из 100 через полгода все и так пройдет.

 

Роли и маятник

Начало и развитие любовных отношений всегда укладывается в приведенную ниже схему.

Схема ролей в отношениях:

  

Инициатор – тот, кто начинает и/или заканчивает отношения, переводит их на другой уровень.

Ведущий – тот, кто менее нуждается в отношениях и находится в более выигрышной позиции.

Ведомый – наиболее нуждающийся в отношениях.

Чаще всего в процессе отношений ведомый и ведущий несколько раз меняются местами.

Любовь называют самым приятным чувством, и оно же приносит большие страдания. Из прибегающих к помощи психотерапевта, психоаналитика или психолога большинство решают проблемы взаимоотношений.

 

Фундамент отношений

Возникает вопрос: каков фундамент, почему людей тянет друг к другу? Если отбросить высокопарные и пустые фразы, выявятся четыре потребности:

  • секс;
  • эмоциональная поддержка;
  • материальная поддержка;
  • дети.

Все остальное – лишь сочетания этих факторов в разных пропорциях, более или менее прикрытые демагогией. У мужчин доминируют два первых стимула, у женщин – второй и третий или третий и четвертый. Все четыре темперамента и все 16 психотипов в этом вопросе одинаковы. Различается только уровень акцентирования и притязаний.

Самый интересный пункт – эмоциональная поддержка. Для одних это лекарство от одиночества, для других – теплота и близость, третьим не хватает эмоций и отношения становятся пищей души, четвертые эмоциональными играми замещают собственную несостоятельность.

Отношения потому вызывают страдания и поглощают наши силы, что мы их не контролируем. Хотя иногда кажется обратное. Отношения просто происходят. Как стихийное явление. Человек не контролирует свои мысли, почти не управляет эмоциями и слабо управляет телом. В отношениях задействованы все составляющие человека. Каким образом произведение (не сумма, жизнь – не арифметика) бесконтрольных составляющих будет управляемо?

Почему мы этого почти не замечаем? Потому что включается оправдательный механизм. Он похож на компьютерную программу, заменяющую выбор человека. Например, в процессе инсталляции ты пошел курить. Хреновая программа, завершив очередной цикл, выдаст окошко «Продолжить или нет?». И если ты задержишься, программа зависнет надолго. Хорошая программа выдаст окошко с таймером. По прошествии какого-то времени она сама выберет пункт по умолчанию.

Разум имеет программы совершенные. Зачем каждый раз будить самосознание? Будить истинного человека? Пущай дремлет. Возникает ситуация выбора, хлоп – включился очередной шаблончик. Выбор по умолчанию.

Нигде так не очевидна наша шаблонность, как в отношениях. Поймешь их алгоритмы, не просто сможешь разлюбить человека, получишь гораздо большее.

  

Сценарии отношений, привязки и манипуляция

Мы нуждаемся друг в друге. Боимся не получить, получить мало, поделиться с другим или потерять. Эго хочет пищи – самоутверждения и удовольствий. Наши эго встречаются, чтобы получить это друг от друга. В такой ситуации неизбежно раскрываются различные формы импринтов и появляются манипуляции ими. Осознанные и бессознательные.

Любые отношения развиваются по сценарию. Что его определяет? Программа поведения, с которой мы в эти отношения вступаем. Их всего три: 

  1. Доминирование;
  2. Защита;
  3. Бегство от действительности.

 

С проблемой справляются двумя путями: решают или убегают от нее. С правдой то же самое. Можно признать и задуматься, что делать дальше, а можно отмахнуться, прикрывшись идеализацией: «Ах, какой автор циник и скотина!» При этом автор может быть в 10 раз нравственнее, чем отмахнувшийся ханжа.

Многим страшно признать, что их любовные переживания – лишь бегство от серой действительности. От опостылевшего бессмысленного и беспощадного мучения пятой точки в офисе. От неприбранной, пустой квартиры, где в тишине приходят вопросы, на которые надо отвечать. От страха. От боли. От себя самого.

Другие не хотят признаваться, что отношения необходимы для собственной безопасности. Нужна защита – социальная и финансовая, эмоциональная и физическая.

Третьи просто утешают свою несостоятельность. Одних это толкает на тренинги пикапа, других – в изматывающие отношения с человеком, с которым сложилось.

Мне приходится писать огромную статью, хотя достаточно одной фразы. Как разлюбить человека? Да так же, как себя в него влюбили. Не поверят. Не примут. Не поймут.

 

Базовый трафарет сценариев отношений

Влюбленность и страсть – это биохимия плюс разум. На первой стадии первое, а на трех остальных – второе. Теперь соединим потребности и программы, получив в итоге сценарии отношений. Изучи таблицу:

 

Программа Потребности
Доминирование Секс, эмоциональные игры
Защита Эмоциональная поддержка, материальная поддержка
Бегство от действительности Секс, эмоциональные игры

 

Варианты зависят от «тараканов» в голове. Приведу примеры из жизни.

Одна девушка изводила себя отношениями до момента, когда узнала, что ее суженый наркоман. Как она пишет: «Любовь прошла в ту же секунду».

Другая, наоборот, полюбила еще больше и решила вытянуть своего избранника из болота любой ценой.

Что это? В первом случае любовь относительна, а в другом безусловна? Нет. В первом случае программа защиты и потребность в поддержке. Во втором – бегство от действительности, идеализации, низкое самоуважение и потребность в наказании. Целый букет «тараканов», которым пришлось разбежаться под давлением быта.

К этой трафаретке прибавляется престижность отношений и качество свободных ушей, особенности соблазнения и цена подарков. Нюансов море, но они не выходят за границы трафарета.

Проблемы отношений начинаются, когда система выходит из положения равновесия. Например, когда ведущий становится ведомым, ведомый – ведущим и инициатором разрыва. В момент смещения точки равновесия начинается период манипуляций. Как он будет протекать, зависит от эмоциональной и умственной зрелости.

В юности, периоде гормонов и слабого рассудка, манипулируют в лоб. Вызвав предварительно скорую и открыв дверь квартиры, травятся. Грозятся повеситься или броситься под машину. Изводят нытьем, истериками, скандалами. Короче, ведут себя столь жалким образом, что будь их партнер хоть немного взрослее, он тут же поставил бы точку.

В более умудренном возрасте (или с более умными людьми) манипуляции становятся изощреннее. Их цель – добиться эмоционального или финансового контроля над партнером, чтобы избавиться от страха быть отвергнутым.

Страх быть отвергнутым и собственные идеализации заставляют человека переступить порог безрассудной страсти. В этот момент он становится рабом объекта своей привязанности. Рабом опасным, так как суженное, патологическое сознание способно на любые аффекты. Достаточно вспомнить Парфёна Рогожина (Ф.М. Достоевский, роман «Идиот»), чтобы понять всю смертельную опасность игр с таким человеком.

Половина бытовых преступлений – проявление аффектов, ослепленных страстью рогоносцев и отвергнутых.

Именно отвергнутые или уверенные, что такими станут, задают вопросы, как разлюбить девушку или как разлюбить парня. Устойчиво доминирующий никогда не задастся подобным вопросом. Его все устраивает.

Когда человек вырывается из ловушки сценария, приходит чувство пробуждения. Как написала моя читательница: «Сейчас я чувствую, что проснулась. Какое это счастье!»

Я дал пищу для ума, углубляться будешь сам. И биохимия и законы отношений показаны с одной целью, чтобы ты понял, что чувство – не судьба и не данность. Это всего лишь желания и обстоятельства. И то и другое ты в силах поменять.

А теперь переходим к мощным техникам, позволяющим стопроцентно разлюбить человека.

 

 

Как разлюбить человека – безотказные приемы 

 

Тени исчезают в полдень!

 

 

Приведенные мною техники желательно использовать параллельно, тогда результат не заставит себя ждать.

 

Разрядка аккумулятора

В психологии есть понятие – эмоциональный заряд. Одним из лучших и безопасных способов его гашения – разрядки, считаются письменные практики. Автор этой статьи считает, что они – единственный инструмент самостоятельного анализа потока жизни и возвращения целостности. Письменные практики необъятны как космос, я предлагаю воспользоваться частью их богатого арсенала.

 

Твои чувства и желания – практикум

1. Для начала опиши свои чувства. Ярко, сочно, в мельчайших подробностях. Будь абсолютно честен и опиши самые экзотические желания по отношению к этому человеку.

2. Теперь ответь, почему ты это чувствуешь. Одна-две строчки – это не ответ. Веди диалог с собой. Менее трех страниц – не дело. Сначала будет сложно, но после второго или третьего подхода распишешься.

3. Сделай перерыв на час или день.

4. Потом ответь, кто тебе нужен на самом деле. Опиши этого человека подробно.

5. Теперь ответь, соответствует объект твоих воздыханий и соплей этим критериям. Отдельно выписывай все, что его дискредитирует, – вредные привычки, эгоизм, черствость, физические изъяны.

6. Прочти внимательно список отрицательных черт, дополни его и подумай, зачем тебе это нужно.

7. Пойми, что ни тебе, ни кому-либо еще не удастся изменить человека к лучшему. Возьми за аксиому его отрицательные характеристики – безволие и хамство, бедность и храп, дебильную усмешку и зависимость от чужого мнения. Развей тему, представив, как это все будет ухудшаться с течением времени. Опиши, чем придется жертвовать тебе, а также представь худшее развитие ситуации. Самое страшное – ты сейчас описываешь свое реальное будущее в 9 из 10 случаев.

Неделя работы с тетрадью, дополнения и анализ, откроет тебе глаза на всю глупость и пустоту твоих идеализаций. Этим проблемам не место в твоей жизни, а если ты мазохист – это уже патология. Многие смогут разлюбить человека за два-три присеста работы с тетрадью чувств и желаний. Для более ослепленных нужно подкрепить ее еще одним приемом.

 

Возврат капиталовложений

Ты вложил или вложила в объект воздыханий энергию и время, чувства и мысли и держишься по большому счету только за них. Верни себе слитую в пустоту энергию, она тебе нужнее. Хватит кормить свое безумие.

1. Признай факт идеализаций. Напиши, как ты подстегиваешь себя фантазиями. Опиши фантазии в уничижительном и ироническом свете.

2. Выкини на хрен предметы, напоминающие о нем или ней, и запиши, сколько сил и времени ты тратишь впустую. Потом запиши, куда можно и нужно ее направить.

3. Придумай церемонию прощания со своим бредом и проведи ее.

Эти техники в срок от 1 дня до месяца (случай, близкий к клинике) разрушат идеализации, держащие тебя в добровольном рабстве.

Техники работают в 99% случаев. 1% – реальный приворот, иначе – наведение программы сексуального подчинения в контролируемом трансе. 

Материал полезен? Не теряй информацию, сохрани одним кликом.

Как забыть человека, которого любил — как перестать думать о любимом мужчине и не вспоминать о нем

К сожалению, идеальные отношения существуют только на экране телевизора. В жизни чувства редко оказываются взаимными и приводят к счастливому браку. Многие союзы распадаются по желанию или вине второй половины. Другие страдают от безответной любви, так и оставаясь для своего предмета обожания просто другом. Жить спокойно, когда внутри взрывается вулкан и эмоции ежедневно зашкаливают при виде возлюбленного – утомительно и грустно. В статье я расскажу о том, как навсегда забыть того человека, которого сильно любишь.

как забыть человека которого любилкак забыть человека которого любил

17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай

  1. Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
  2. Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.
  3. Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
  4. Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение. Проявите полное безразличие.
  5. Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.
  6. Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.
  7. Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.
  8. Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
  9. После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые». Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.
  10. В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть. Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.
  11. Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
  12. Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики. Однажды тебе уже не повезло.
  13. Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
  14. Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой. Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.
  15. Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
  16. Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.
  17. И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.

как забыть мужчинукак забыть мужчину

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Дарья МилайДарья Милай

Психолог Дарья Милай

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Три несложных действия

  1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
  2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
  3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

как забыть мужчину которого любишькак забыть мужчину которого любишь

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Персональная консультацияПерсональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультацияОнлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Ситуации бывают разные. Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию. Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Когда появляется необходимость забыть любимого

  1. Связь исчерпала себя. Мужчина рассказал, что больше не заинтересован в общении, не видит будущего.
  2. Со временем вы можете понять, что у второй половинки есть масса причин не разрывать с вами связь. Но среди них, точно нет любви. Вы просто удобны своему избраннику.
  3. Если партнер предпочел вам другую.

Расстояние. Если у вас нет возможности покинуть свой дом.

Как вычеркнуть из памяти парня

С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

как забыть любимого мужчинукак забыть любимого мужчину

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

  • Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
  • Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
  • Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
  • При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
  • Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

  • Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
  • Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
  • Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

как отвязаться от человека которого любишькак отвязаться от человека которого любишь

Пять причин забыть разрушенные отношения

Это нужно сделать чтобы:

  • Не переносить оставшиеся чувства на следующую связь. Это будет мешать ее развитию и опять приведет к разрыву.
  • Быть готовым к новым любовным приключениям.
  • Не винить себя в произошедшем и обрести душевный покой.
  • Восстановить самооценку, убедится в своей индивидуальности, неповторимости сделать шаг к счастливому будущему.
  • Перестать ждать возобновления отношений и не жить надеждами.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Задайте вопрос

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

как забыть любимого человека и перестать думатькак забыть любимого человека и перестать думать

Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься

Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:

  • Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
  • Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.

Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

как быстро забыть мужчинукак быстро забыть мужчину

Что нельзя делать после расставания

Не стоит идти на поводу у своих мыслей и давать волю эмоциям. Категорически не рекомендуется:

  • прокручивать случившееся в голове, загоняя себя в депрессию;
  • пытаться свести счеты с жизнью;
  • ругаться с друзьями или родными;
  • назло искать быструю замену любимому.

Подобные действия не принесут ничего кроме внутреннего неудовлетворения и негатива.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

забыть мужчинузабыть мужчину

Жизнь продолжается

Как бы ни был печален факт расставания с любимым – его нужно принять. Каждый новый день вам приносит знакомства, эмоции, чувства, переживания, но уже без бывшего партнёра. Со временем мысли об окружающем мире вытеснят болезненные воспоминания и дадут вам полноценно наслаждаться свободой. Преодолев зависимость, вы найдете в себе силы для другого человека, который вам будет нравиться и принесет в разы больше счастья.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь

Привет, девчонки. Все мы переживали момент, когда предстояло разлюбить человека, к которому испытывали сильные чувства, но он не любил нас в ответ. Безответная любовь – одно из самых болезненных чувств на земле, так как оно неподвластно нам. Поэтому читаем статью и разбираемся, как избавиться от своих чувств к объекту обожания.

Избавление от чувств

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит?

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит?

Любовь – прекрасное чувство, которое вдохновляет людей на подвиги, дарит радость и счастье. К сожалению, чувство любви не длится вечно, как в сказке. Разочарование в этом случае – неотъемлемая ее часть. Благодаря советам психологов, можно быстро и безболезненно перестать любить парня и обрести свое новое счастье.

Советы психолога

Психология утверждает, что в сложившейся ситуации нет вашей вины. Чувства партнера неподвластны вам. Необходимо двигаться дальше, не нужно сильно привязываться.

Избавляемся от зацепок

Зацепки подразумевают под собой определенные действия, зависящие от эмоционального состояния. Те, которые отвечают за получение удовольствия и придают важность вашей жизни.

Психологи советуют собрать все зацепки, которые хоть как-то связаны с человеком, которого вы не можете разлюбить. После чего нужно избавиться от них, забыть и заставить себя вычеркнуть их из памяти. Сделать что угодно, лишь бы не натыкаться на них вновь.

Чтобы определиться с зацепками, ответьте на ряд вопросов:

  • Какие строились общие планы на будущее?
  • Положительные моменты ваших взаимоотношений.
  • Какую помощь вы оказали партнеру и услышали похвалу в свой адрес?
  • Чего вы ожидали от своего партнера?
  • Какую новую пищу попробовали за время ваших отношений?
  • Как ласково называл вас партнер?
  • В каких местах бывали и с какими людьми знакомились вместе?

На все вышеперечисленные вопросы необходимо дать письменный ответ. Так вы сможете понять, от каких воспоминаний следует избавиться, чтобы прекратить испытывать боль разочарования. Распишите все зацепки как можно подробнее.

Примеры ответов на вопросы:

  • Переехать в другой город, выйти замуж, завести детей, открыть пекарню.
  • Когда я чувствовала себя нехорошо, обрастала проблемами, мой мужчина поддерживал и ухаживал за мной, не давая мне унывать.
  • Перед выступлениями на публике я поддерживала его, чтобы избавить от страха. После чего я слышала слова благодарности, что оказала ему поддержку в важный момент его жизни.
  • Я ожидала совместного будущего, любящего отца для нашего ребенка, веселого и преданного партнера для жизни.
  • Воспоминание, когда мы вернулись с мужем очень голодные с похода, у нас не оставалось в холодильнике ничего съестного. Мы решили приготовить харчо. Для нас это значило закинуть в кастрюлю с водой все, что было в холодильнике, все овощи, каши и так далее… Было очень вкусно и весело готовить.
  • Зая, Кроха, Мотылек.
  • Посетили множество мест – Питер, Москва, Поволжье, Анапа, Кипр.

Привязанность к ощущениям

Для многих тактильная привязанность западает в самую душу. Воспоминания — это проекция ощущений, которые вы получили при взаимодействии с партнером:

  • тактильная связь;
  • прикосновения;
  • душевная близость;
  • энергетика.

Ощущениям не придавайте особого значения, так как они зависят от наших эмоций, которые мы получили на тот момент. Они временны и давали ощущения только в тот промежуток. Все остальное не имеет никакого смысла.

Люди помнят воспоминания и гонятся за их повторением, попадая в круговорот забвения, когда получить те же ощущения и эмоции не получается. После чего приходит осознание, что даже к человеку, которого очень сильно любишь, охлаждаются чувства.

Необходимо трезво смотреть на происходящую реальность.

Объекты, напоминающие о партнере

Нужно избавиться от всего, что напоминает о мужчине, которого хотите забыть. Это вынужденная мера. Если мы этого не сделаем, то глядя на эти вещи, временами будут всплывать в памяти отрывки, напоминающие о прожитых моментах с любимым человеком.

Список предметов:

  • подарки (игрушки, украшения, открытки) – если рука не поднимается выкинуть, соберите все в одну коробочку и поставьте в самый удаленный участок вашей квартиры;
  • одежда партнера – нередко, когда пары расходятся, в квартирах остаются пожитки возлюбленных;
  • фотографии, видеозаписи;
  • музыкальные треки, напоминающие о совместном времяпровождении;
  • безделушки (брелки, валентинка, игрушка из киндер-сюрприза).

Согласитесь, когда мы краем уха слышим музыкальный трек, который звучал во время отдыха, и нам было под него хорошо или плохо, перед нами всплывают воспоминания того времени. Избавьтесь от всего, что может повлечь за собой возвращение тех моментов, либо спрячьте подальше, чтобы не страдать и отпустить, наконец, этот период.

Осознание реальности

Для этого нам потребуется снова взять лист бумаги и ответить на вопросы: 

  • Если вы не прекратите общение с человеком и продолжите видеть его каждый день, в какие негативные и неприятные последствия может это вылиться?
  • Если человека не будет рядом, какие положительные моменты в жизни образуются? Какие открываются перспективы?
  • Как сильно может испортиться жизнь, если вы решите продолжить общение с данным человеком?
  • Как бы я поступила, если бы была удовлетворена своей жизнью полностью, со стороны финансов, счастья, семьи и так далее?

Распишите ответы на данные вопросы, как можно подробнее. Это необходимо сделать именно письменно, чтобы не метаться в мыслях и не упустить детали. Все это поможет забыть партнера.

Если на вас будут находить воспоминания, открываете этот список и напоминаете себе, почему вы все-таки решили его забыть.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит?

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит?

Обозначьте моменты, когда вами манипулировали:

  • подсаживание на человека ради систематической подпитки эмоционального состояния;
  • неповторимость качеств или моментов с определенным партнером;
  • яркие и запоминающиеся моменты, еще сильнее закрепляющие зависимость от человека;
  • неосознанное подстраивание под партнера в результате манипуляций.

Это поможет избавиться от переживания на тему, как разлюбить мужчину, который тебя не любит.

Дополнительные советы

Что нужно для избавления от зацепок:

  • осознание, что все зацепки найдены вами лично, а не лицом со стороны;
  • признание их бесполезности.

Вы – творец своей судьбы, и именно вам подвластно исполнение своих желаний и потребностей.

Примеры:

  • удовлетворение в постели – всегда можно найти партнера, который намного лучше и искуснее предыдущего;
  • похвала и одобрение – можно услышать от коллег и друзей, на крайний случай, похвалите себя сами;
  • необходимость эмоций – спрыгнете с парашютом, отправьтесь на туристическую прогулку, сходите в зоопарк. Всегда можно найти занятие, которое даст заряд ярких эмоций и затмит предыдущие.

После осознания ненужности всех этих зацепок вы действительно сможете принять факт, что данный человек не нужен для отношений и чувство любви начнет притупляться.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит?

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит?

Если кажется, что он такой один:

  • У вас имеется одержимость партнером из-за недостатка здравого смысла.
  • Считаете, что в нем есть то, что не повторится в других. Такое мышление чаще всего преследует женщин, и они накручивают себя мыслями, что не могут его разлюбить.
  • Вы уже не вместе, но встречаясь с другими людьми, проводите анализ, сравнивая прошлого и нынешнего партнера.

Необходимо под корень вырвать из своей памяти мысль, что он единственный. Все мы понимаем, что любовь еще встретится. Все вышеперечисленное является мышлением жертвы. Полюбите себя, начните жизнь заново. Это ваш шанс все исправить и начать с чистого листа.

Вы влюбились в придуманный образ, а не в самого мужчину:

  • Ваши чувства к человеку зависят от восприятия. Их проецируете вы, а не ваш партнер.
  • Ваше восприятие полностью отличается от того, как видят любимого человека другие люди.
  • Мы неосознанно выбираем влечение к человеку.
  • Все ваши мироощущения рядом с этим человеком являются дополнением его образа, который вы сами ему создали.

Поймите простую истину. Когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в самого человека, а в его образ, который рисуется в голове. Впоследствии он проецируется и совмещается с данным человеком. Но не имеет с ним ничего общего.

Как стать счастливой? Приведем пример из жизни девушки:

  • Серая жизнь. Одинокая женщина, которая крутится по жизни, как белка в колесе. Работа, дом, работа, дом. Представьте, насколько это становится невыносимо, изо дня в день одно и тоже.
  • Когда вы находитесь в одном и том же колесе жизни, мозг невольно подводит к потребности второй половинки.
  • При таком раскладе вы можете влюбиться в первого встречного, ничем неприметного человека, которому пририсуете образ своего идеала.
  • Ваш мозг начинает делать его целью своего существования. Мнимое чувство влюбленности дает возможность испытать новые эмоции. Впоследствии такая девушка придает значимость своей жизни при помощи нынешнего ухажера.

К сожалению, это все опасно. Ведь девушка может влюбиться и в женатого мужчину, который будет использовать ее только для своей утехи. Чем это грозит? Походом к психологу и просьбой о помощи, как разлюбить женатого мужчину или разлюбить того, кто ее не любит.

Также очень опасным моментом может быть тот факт, что целью жизни становится любимый человек или отношения с ним. При таком мышлении вы саморазрушаетесь. Сводите себя с ума от того, что делаете себя зависимым от человека.

Вам нравится мышление, где вы испытываете влюбленность:

  • Большая часть опрошенных после того, как разлюбили, сходились во мнении, что оставшаяся любовь к партнеру не что иное, как иллюзия. В действительности, они осознают, что искренних чувств уже не испытывают.
  • Мы привыкли быть влюбленными в человека, нам нравится это чувство. Поэтому мы и не торопимся с ним расстаться.
  • Пока вы не признаетесь себе, что мнимая любовь является балластом в жизни, вы не сможете сдвинуться с мертвой точки.

Меняйте манеру общения. Не называйте настоящего партнера теми же ласковыми словами, не прививайте ему те же привычки. Не пытайтесь испытать такие же эмоции с новым партнером. Делая так, вы невольно будете подводить его под образ вашего бывшего. Будет сложнее забыть старые отношения, так как накладывается эмоциональный груз на новые.

На примере женатого мужчины можно сказать. Если после расставания с женой у него могли остаться чувства к ней, он будет искать новую женщину с похожими манерами. Естественно, в точности такую же он не найдет. Он будет стараться навязать манеру общения, поведения и всего остального, что для женщины будет некомфортно.

Избегайте таких ошибок. Не подстраивайте других людей под мнимый образ.

Вывод

Следуя данным советам, сможете избавиться от чувства влюбленности к бывшему партнеру. Мужчина или женщина, не важно.

От себя хочется добавить:

  1. Не создавайте себе границы, тогда не появится страх одиночества.
  2. Не вступайте в отношения из-за отчаяния .
  3. Жить иллюзией идеального образа не стоит. Ищите прекрасную индивидуальность в других людях.

Делитесь своим мнением и опытом в делах сердечных в комментариях.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? Вопрос не из простых. Ведь любовь это чувство, которое зарождается не за один день, поэтому уходит тоже не быстро. Обычно разлюбить хотят те, кто не испытывает взаимных чувств, иначе они бы не хотели разлюбить и забыть любимого.

Безответная любовь очень часто может ломать жизни людей, судьбы. Ломаются даже сильные люди, такие как Наполеон, не говоря уже про обычных граждан. Поэтому безответная любовь вещь опасная и я от всей души желаю избавляться от этого чувства. Как это сделать? Как разлюбить человека, которого любишь? Об этом я расскажу в этой статье.

Что такое взаимная любовь?

Вопрос странный, но его нужно чётко определить. Любовью многие называют чувства. Когда хорошо рядом, когда ощущаешь человека родным, своим. Но ведь это может быть и по отношению к другу, ведь так? Вы ведь можете любить друга, любить родных? Однако эта любовь человеческая. «Люблю, как друга».

Я же говорю про любовь межполовую, поэтому это скорее тяга к кому-то. Обычно это тяга спонтанная, желание увидеться, позвонить, переживания, инициатива от тебя. Что самое главное, всё происходит спонтанно, то-есть по твоим внутренним позывам. Захотелось — сделал, всё. Из тебя это не тянут.

Кроме каких-то желаний встречи, желания физической близости, есть ещё и желания делать что-то для любимого. Дарить подарки, посвящать песни, стихи, реализовывать его в своих работах. Покупать лекарства, гостинцы, если он болен. То-есть это вложения.

В предыдущем абзаце тоже были вложения, но они были эмоционального характера. Сейчас я говорю уже про вложения физические, которые можно потрогать. Однако и первые и вторые, всё это вложения.

Давай посмотрим, какие вложения делает влюблённый:
  • Звонит, пишет, сам выходит на связь;
  • Переживает, волнуется за твои дела, здоровье;
  • Тянется физически, обнять, поцеловать;
  • Не избегает секса с тобой;
  • Не подпускает в свою жизнь твоих потенциальных конкурентов;
  • Сам ищет встречи, предлагает и с радостью отвечает на твою инициативу;
  • Скучает и это проявляется в его словах, поступках, действиях;
  • Делает подарки, не обязательно дорогие, просто знаки внимания;
  • Ему не важно где проводить время, чем заниматься с тобой;
  • Стремится познакомить тебя со своей жизненной сферой;
  • Хочет узнать побольше про твою жизнь;
  • Стремится помочь, поддерживает;
  • Старается обойти стороной ссору, ругань с тобой;
  • Ищет компромисс в спорных вопросах;
  • Встаёт за тебя горой.

Понятно, что этот список не панацея. Что-то может не совпадать, но это основные моменты, которые проявляются во влюблённом человеке.

Так вот, когда эти вещи ты наблюдаешь в человеке, не все, но большинство. Ты видишь вложения человека в тебя, причём искренние, душевные, без ожидания ответной реакции, то о любви говорить можно. Если ты тоже спонтанно всё это делаешь в адрес человека, то любовь взаимная.

Вот что такое взаимная любовь. Когда оба человека в паре взаимно друг в друга вкладываются и усиливают этот поток. Спонтанность. Искренность. Вложения. Всё.

У таких людей не возникает желания разлюбить человека, которого любишь. Влюблённые люди насыщаются друг другом, получают эмоции, энергию. Они энергию отдают и получают. Если человек хочет уйти из таких отношений, значит он энергию уже недополучает или не получает совсем, а только отдаёт. То-есть никакой взаимной любви нет. Он разлюбил.

Взаимная любовь всегда дарит много энергии двум людям. По сути это вложения двух людей друг в друга, причём искренние, чистые. Так же это взаимная тяга, эмоциональная, физическая.

Статья о том, как правильно развивать отношения

как разлюбить человека, которого любишь

Что тогда неразделённая любовь?

Если со взаимной любовью всё понятно, то с невзаимной всё должно быть ещё более понятно? Не всегда. Безответную любовь можно охарактеризовать просто. Один любит, другой нет.

Соответственно один всячески вкладывается, что-то делает для второго, а второй наоборот, ничего не делает. Очень похоже на признаки дисбаланса, правда? Логично. Ведь это и есть самый обычный дисбаланс.

Значимость любящего очень низкая, а значимость любимого очень высокая. Вот что такое безответная любовь. В чём тогда сложность, если всё вроде бы просто?

Сложность в том, что влюблённый человек носит розовые очки на глазах. У него ощущение, что всё отлично, потому что ему нужно кормить свои иллюзии. Как он может поверить в то, что его не любят? Ведь тогда всё рухнет, а это страшно. Поэтому он живёт в иллюзиях.

Из-за розовых очков влюблённый часто не может идентифицировать, что его не любят. Парадокс, но иногда даже признания второго в нелюбви недостаточно. Фантазёр обвиняет своего возлюбленного в обмане: «Ты любишь меня, тебе просто кажется, ты скрываешь от меня свою любовь».

Для него не существует понятия, что его разлюбили. Это всё обман, ложь, провокация, временные трудности. Он думает, что его любят, потому что боится верить в обратное. И только тогда, когда с его головы наконец-то спадают эти очки и он понимает, что его действительно разлюбили, у него возникает вопрос. Как разлюбить человека, которого любишь?

Невзаимная любовь это дисбаланс. В невзаимной любви один вкладывается, а второй нет. Это обычный перекос значимости, а не какие-то космические секреты. Когда человек осознаёт, что его не любят, он задаёт вопрос: «Как разлюбить человека, которого любишь?».

Статья о том, почему жена больше не хочет мужа

Как разлюбить человека, которого любишь

Чем опасна невзаимная любовь и почему надо разлюбить человека, которого любишь?

Любишь невзаимно? Беги!

Разлюбить человека, которого любишь, при условии, что это невзаимная любовь, нужно. Это обязательно. Дело в том, что невзаимная любовь съедает с головой всё, что у тебя есть. Когда ничего не остаётся, она съедает тебя самого. По факту невзаимная любовь похожа на зависимость.

В невзаимной любви происходит следующая интересная закономерность. Любящий человек вкладывает много своих сил, энергии, ресурсов, но при этом он постоянно получает много энергии. Энергия иногда зашкаливает, как Американские горки. Он не видит из-за этих зашкаливания реалии происходящего.

Невлюблённый человек в этих отношениях, как правило, ничего не вкладывает, но и не получает энергии. У него начинается энергетическое голодание, эмоциональное голодание. Такой человек часто может думать, что его настигла апатия. Отсюда его удивления: «Всё же было хорошо, почему я её разлюбил? Всё стало каким-то пресным, серым, скучным».

Это не будни стали такими, будни могут быть всегда одни и те же. Это дисбаланс вмешался и ты энергию перестал получать. Я уже приводил пример, что парень может негативно отнестись к идее, пойти со своей дамой в кино. Просто потому что его уже ничего не привлекает вместе с ней. Он с радостью может согласиться пойти в кино, если его пригласит другая девушка.

Дело тут не в кино, не в фильме, а в низкой значимости его девушки для него.

Почему же невзаимность губит?

Тот, кто любит невзаимно, находится в зависимости. Он зависим от энергии, которую ему дают эти отношения. Он то переживает, то радуется, то волнуется, то плачет, то смеётся. Перепад настроения очень серьёзный.

Это бьёт по нервной системе, но главная проблема в другом. Так как это зависимость, человек скорее-всего давно не занимался своей жизнью. Человек зависимый очень вялый. Всего его силы уходят на то, что бы накормить свою зависимость и получить новую дозу энергии.

Такой человек не занимается собой, не занимается своей жизнью. Он давным давно забил на другие жизненно-необходимые сферы и удивляется: «У меня наверное чёрная полоса в жизни, всё печально». Конечно чёрная полоса. Ты же сам её нарисовал, своими действиями.

Если от влюблённого уходит его партнёр, человек сначала не верит, но когда осознаёт, он начинает панически искать способ, как вернуть. Способ вернуть источник зависимости, источник энергии. Ему перекрыли воздух, а опереться на себя в своей же жизни он не может. Поэтому здоровые мужики могут скулить, плакать, бегать за молоденькими девушками. Эмоции всё затмевают.

Страшно? Ну есть немного. Однако это вполне привычные закономерные процессы. Чем больше ты уделяешь внимания объекту зависимости, тем больше зависимость.

Невзаимно влюблённый человек живёт в иллюзиях. Он боится увидеть правду, потому что иногда она всё же ему открывается. Он думает, что ему померещилось. Невзаимная любовь заставляет человека терять самоуважение, цепляться за последние шансы, лишь бы не забирали объект зависимости.

Статья о том, почему мы, виновники своей зависимости?

Дорога

Как разлюбить человека, которого сильно любишь?

Тот, кто уважает себя, уходит сразу:

Я не зря написал фразу «сильно любишь». Сила любви зависит от степени зависимости от человека и от уровня самоуважения. Если ты в жизни вообще ничего не имеешь. Если ты не получаешь от жизни никакой энергии, а только от любимого, то скорее всего ты сильно влюблён. Просто потому что эта энергия наиболее ценна для тебя. Если её убрать, ты зачахнешь.

Тот, у кого всё отлично с жизненными ресурсами, обычно любит, но не безумно. К тому же у него всё хорошо с самоуважением, потому что он не будет терпеть невзаимную любовь. У него есть возможность получить энергию откуда-то ещё. Он не будет цепляться за эти крохи, лишь бы любимый человек был рядом. Нет. Не любят его? Он мирится с этим и уходит.

Заметили? Он не борется за любовь, как показывают в кино. За что бороться? Любовь-то невзаимная. Невозможно бороться за то, чего уже нет.

Однако, если уж случилось так, что влюбился человек. Его разлюбили. Теперь он страдает и не может взять себя в руки. Я специально для него хочу написать эту мини-инструкцию.

Как разлюбить человека, которого любишь — 5 простых правил:
  1. Убрать его из своей жизни, полностью. Страшно? Ну ещё бы. Ты же боишься, это ведь источник энергии для тебя. Ну так сделай волевое решение. Не важно кто ты, девушка или парень, моральные силы есть и у тех и у тех;
    • Убери все напоминания о человеке, которые могут попасться на глаза. Все напоминания. Понял? Фотографии, видео, какие-то фильмы, общие места, книги, подарки. Вообще всё. Если вы вдруг вместе живёте или работаете, это тема отдельной статьи;
    • Не общаться с ним, никак. Если есть ребёнок, то только по поводу ребёнка. Если есть нерешённые серьёзные дела, такие как раздел имущества например, решай через представителя. Как можно скорее. Тоже самое про вещи, которые надо вернуть. Верни, если спросят, но через знакомых, друзей.
  2. Не пей алкоголь в этот период времени. Это важно. Многие наоборот запивают горе, но это путь в бездну. Под алкоголем ты можешь сорваться и написать. Будучи пьяным тебя развозит и грусть опять накатывает. Алкоголь противопоказан в такой период. Ты можешь натворить глупостей. Выпьешь потом, когда будет легче.
  3. В сотый раз повторю. Одним из главных составляющих по выходу из зависимости является спорт. Это главный помощник, потому даёт очень много энергии. Как раз то, чего тебе нехватает. Спорт, ремонт, физическая работа, тяжёлый туризм. Через не хочу, но надо. Уже спустя несколько тяжёлых тренировок тебя отпустит.
  4. Заняться прокачкой и остальных жизненных ресурсов. Экономика, имидж, друзья, искусство, работа, семья и так далее. Более подробно про это в статье про лечение зависимости. Все эти сферы и другие тоже, восполнят недостаток энергии.
  5. На этом этапе ты в принципе уже будешь не так сильно влюблён. Будет ностальгия, может какая-то душевная теплота, но не более.
    • Тут ты уже можешь подключить нового человека в свою жизнь. Он не станет заменой для прежнего. Это не будут заместительные отношения. Это будет уже новая история, которая будет более успешной, если до этого ты всё сделал правильно.
    • Тебе станет легче и ты полезешь проверять социальные или решишь написать. Не надо. Дело в том, что ты ещё не готов. Иначе у тебя не возникало бы таких мыслей, написать, позвонить, проверить.
Вот и всё, довольно просто. Это кратко о том, как разлюбить человека, которого любишь. Каждый из этих пунктов я разберу более подробно, так что эта статья станет каркасом для будущего курса.

Письмо парня о том, как его разлюбила девушка

как разлюбить человека, которого любишь

Заключение:

Есть одна просьба. Не слушай людей вокруг, которые будут советовать бегать за тем, кто тебя не любит. Эта социальная программа по борьбе за любовь погубила много людей. Человек в таком состоянии не способен никого вернуть и уж тем более заново влюбить. Никак. Запомни. Никому не нужны сопли, слюни, нюни, слёзы. Никому.

Ты будешь способен это сделать уже потом. Когда восстановишься и научишься жить без объекта своей зависимости. Тогда ты будешь уже другим человеком, способным и влюбить заново и построить что-то с чистого листа. Возможно тебе это уже будет не нужно и ты зачеркнёшь для себя эту историю. Это не важно.

Важно то, что при невзаимной любви нужно спасать не падшие отношения. Не чью-то там симпатию или бывшую любовь. Важно спасти себя. Чем раньше ты начнёшь, тем проще тебе будет.

С уважением, PsychoSocial!

Моя группа Вконтакте

Как перестать любить кого-то и начать двигаться вперед

Большинство людей согласятся, что вы обычно не можете помочь тому, в кого влюбляетесь. Но в некоторых случаях вы можете пожелать, чтобы это было не так.

Может быть, вы любите кого-то, кто к вам не относится так же.

«Тоска, сопровождающая одностороннюю любовь, может повлиять на эмоциональное благополучие и вызвать большой дискомфорт», — объясняет Ким Эгель, семейный терапевт из Сан-Диего.

Или, возможно, вы любите кого-то, кто постоянно демонстрирует, что он не заботится о ваших интересах.Возможно, вы и ваш партнер сильно любите друг друга, но у вас слишком много различий, чтобы поддерживать длительное партнерство.

Вне зависимости от ситуации любовь — это сложная эмоция. И даже когда ясно, что отношения не делают вам никакой пользы, может показаться невозможным просто отключить свои чувства.

Эти советы помогут вам начать процесс продвижения вперед.

Оптимизм — неплохая черта. Фактически, способность сохранять надежду в трудных или болезненных ситуациях обычно считается признаком личной силы.

Но когда дело доходит до сложных отношений, гораздо полезнее рассматривать настоящую реальность, чем будущее, которое вы себе представляете.

Человек, которого вы любите, может не чувствовать то же самое. Или, может быть, вы безумно влюблены в интимные моменты, но проводите остальное время вместе, не соглашаясь практически по всем вопросам.

Если вы считаете, что отказ от отношений или любви к кому-то означает, что вы потерпели неудачу, подумайте еще раз. Чтобы признать это, нужны смелость и самосознание.Вы сделали позитивный шаг к саморазвитию.

Простое осознание того, что ваши отношения никуда не денутся, вероятно, не заставит ваши чувства исчезнуть в одночасье, но это важный шаг.

Тщательный взгляд на то, чего вы хотите от отношений, а также на то, что вам совершенно не нужно, , может помочь вам определить, почему любовный интерес может быть не лучшим вариантом.

Скажите, что у вас и вашего FWB большие дела. Чем больше времени вы проводите вместе, тем сильнее вы чувствуете связь.В конце концов, вы понимаете, что влюбились в них.

Но есть одна большая проблема: дни, иногда неделя или больше, часто проходят, а вы ничего не слышите. Вы отправляете им сообщения в Facebook и замечаете, что они были в сети, но все еще не получали ответа.

Если вы уделяете первоочередное внимание хорошему общению в отношениях, их неспособность своевременно ответить вам является довольно хорошим показателем того, что они не подходят друг другу.

Когда вы поймете, что любимый человек не совсем соответствует вашим потребностям, вам будет легче преодолеть свои чувства.

«Некоторые виды любви всегда могут задеть твое сердце», — говорит Эгель. «Некоторые отношения, особенно те, которые были неотъемлемой частью роста в решающие моменты нашей жизни, связаны с внутренними задатками того, кем мы становимся».

Отказ от значимой любви может заставить вас почувствовать, что вы также отпускаете все, что когда-то было. Но постарайтесь воспользоваться возможностью, чтобы признать достоинства этих отношений, включая все, что вы могли извлечь из них. Подтвердите эти чувства.Дайте им место в своем сердце.

Отрицание своих эмоций или их значимости может сдерживать вас. Уважая свой опыт и позволяя этим сильным чувствам стать частью вашего прошлого, вы можете начать обретать покой и двигаться вперед.

Более того, признание того, насколько важна была ваша любовь в прошлом, может помочь вам понять, что она больше не служит вам.

Любовь к бывшему или тому, кто не отвечает на ваши чувства, может вас ограничить. Если вы зацикливаетесь на ком-то, с кем не можете иметь отношения, вам, вероятно, будет трудно найти счастье с кем-либо еще.

Даже если вы не чувствуете себя готовым ни к чему серьезному, случайные свидания помогут вам понять, что есть много замечательных людей.

Если вы действительно захотите встречаться более серьезно, поиск подходящего партнера может оказаться сложной задачей. Часто на это требуется время. Из-за разочарования во время свиданий особенно соблазнительно остановиться на человеке, которого вы уже любите.

Но старайтесь смотреть вперед, а не назад в свое прошлое, даже если поначалу это сложно.

Если никто не считает, что все в порядке, вам все равно может потребоваться время, чтобы избавиться от застарелой привязанности.Совершенно нормально наслаждаться случайными отношениями, выполняя эту работу. Но справляйтесь с такими ситуациями честно: будьте открыты и честны в отношении того, что вы ищете и что вы в настоящее время можете дать.

Люди, переживающие горе, часто «забывают» о других важных отношениях в своей жизни.

Ваши друзья и члены семьи могут предложить поддержку, пока вы работаете над исцелением. У них могут быть даже полезные идеи или мудрость, которыми они могут поделиться из собственного опыта.

Любимые люди также могут дать вам силу и руководство, если вы пытаетесь исцелиться от последствий токсичных отношений. Просто не забудьте обратить внимание на то, как вы себя чувствуете при общении.

Если вы чувствуете, что кто-то осуждает вас или ваш выбор или заставляет вас чувствовать себя плохо, возможно, будет разумно ограничить ваше время с ними.

Когда вы чувствуете себя по уши в любви, вы можете внести небольшие (или не очень) изменения в свою внешность или личность, чтобы они соответствовали тому, что, по вашему мнению, они хотят от партнера.

Подумайте о тех частях себя, которые вы могли отрицать, подавлять или изменять. Может быть, вы оделись более роскошно, чем хотелось бы, начали заниматься спортом, которым не интересовались, или отказались от любимого хобби.

Или, может быть, вы избегали полностью выражать свои эмоции и перестали просить о том, что вам нужно.

Довольны ли вы этими изменениями? Размышления о тех частях себя, которые вы могли бы легко потерять в отношениях, могут помочь уменьшить любовь к тому, кто не любил вас по-настоящему.

Это может показаться очевидным шагом, но это важный шаг.

Когда вы готовы двигаться дальше, расстояние может стать вашим лучшим другом. Даже случайное сообщение, звонок или Snapchat могут возродить те чувства, которые, как вы думали, вы уже оставили позади.

Вы можете не связываться с этим человеком, если вам действительно не нужно, например, если вы разделяете опеку над детьми или работаете вместе.

Если вы друзья, которые раньше проводили много времени в тусовках, возможно, будет разумным пока провести время с другими друзьями.

Возможно, вы захотите сохранить дружбу. Это неплохая цель, если отношения были здоровыми. Но подумайте о том, чтобы подождать, пока сила вашей любви не исчезнет. В противном случае вы можете причинить себе ненужную боль.

Чувство любви может исчезнуть и действительно исчезает, но обычно это не быстрый процесс. И при этом ощущать сильный дискомфорт — это нормально.

Вот несколько советов, которые помогут вам в этот период:

  • Наберитесь терпения.
  • Практикуйте сострадание к себе, говоря себе, что вы могли бы сказать другу в такой же ситуации.
  • Примите тот факт, что причинять боль — это естественно.
  • Напомните себе, что боль не будет длиться вечно.

Любовь к тому, кто вам не подходит, даже к тому, кто вас обидел, не делает вас глупым или ущербным. Легко видеть в ком-то лучшее и надеяться, что он изменится. Может потребоваться время, чтобы изменить вашу точку зрения и осознать, что она, вероятно, не изменится.

«Душевные дела могут привести нас туда, где это действительно больно», — отмечает Эгель.

Она рекомендует терапию в качестве полезного ресурса, когда вы:

  • трудно жить своей жизнью, как обычно
  • чувствуете смущение в своих чувствах
  • оказались в темном месте
  • не можете признать или принять свои чувства

Терапия предоставляет безопасное пространство без осуждения, чтобы исследовать эмоции и обсуждать стратегии их продуктивного обращения.Терапевт также может научить вас справляться с проблемами, чтобы справляться с этими чувствами до тех пор, пока их интенсивность не снизится.

Всегда лучше сразу обратиться за профессиональной помощью, если вы:

Если вам нужна помощь сейчас

Если вы собираетесь совершить самоубийство или хотите навредить себе, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств.

Горячая линия, работающая круглосуточно и без выходных, свяжет вас с ресурсами психического здоровья в вашем районе. Квалифицированные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.

Люди — уникальные существа со сложными эмоциями. Независимо от того, как сильно вы хотите разлюбить кого-то, сложно просто включить свои чувства.

Вы всегда можете носить эти чувства с собой в той или иной форме. Любовь не всегда уходит только потому, что мы этого хотим.

Но даже если вы не можете полностью перестать любить того, кто вас не любит или причинил вам вред, вы можете управлять своими чувствами в позитивном и здоровом ключе, чтобы они больше не причиняли вам боли.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

.

5 способов ответить, когда ваш парень перестает писать вам

Ваш парень все время писал смс в начале ваших отношений. Теперь он отправляет меньше текстовых сообщений — и они не такие любовные, веселые или сексуальные. Ваш парень потерял интерес? Почему он не отправляет столько текстовых сообщений? Самое главное, что делать?

«Мой парень писал мне и звонил мне каждый день до того, как я родила», — говорит Жасмин в книге «Что делать, когда у твоего парня нет на тебя времени».«Но теперь он мне больше не пишет. Я звоню и пишу текстовые сообщения. Когда я жалуюсь на это, он говорит, что сейчас через многое проходит. Он только что потерял свой бизнес и работает официантом. Он хочет, чтобы я понимал, и у него нет времени на проблемы. Это неправильно для меня — звонить, писать текстовые сообщения и планировать отношения? Будет ли когда-нибудь все наладиться? Мой парень признает, что ему нужно писать мне больше. Что я должен делать?»

Страшно, когда твой парень перестает писать тебе, потому что ты не понимаешь, что это значит.И вы скучаете по его сообщениям! Думая о вопросе «почему он перестал писать мне?» еще хуже, потому что ваше воображение разыгрывается. И тогда вы чувствуете беспокойство и беспокойство по поводу ваших отношений.

Ты нормальный человек, если беспокоишься о его любви к тебе. Текстовые сообщения — это знак связи, любви и безопасности … и когда ваш парень пишет меньше или вообще перестает писать вам, вы, естественно, боитесь. Что, если он потерял интерес к вашим отношениям или даже разлюбил вас?

Что делать, если ваш парень меньше пишет или вообще не пишет

Большинство отношений начинаются крепкими и страстными, но сияние первой любви и страсти со временем тускнеет.Это нормально. Ни одна пара не может долго поддерживать азарт и романтику новых отношений, потому что им мешает жизнь. Работа, школа, цели, здоровье, семейные обязанности и общие жизненные проблемы требуют нашего времени и внимания.

Итак, хорошая новость заключается в том, что нормальный , когда парень переписывается и звонит реже. Я знаю, что это непросто или весело, но можете не сомневаться, что то, что ваш парень не так много пишет, может не иметь большого значения.

Самое важное, что нужно помнить, — это то, что вы не можете заставить своего парня больше писать текстовые сообщения, и ваш парень не начнет внезапно писать сообщения, которые вы хотите услышать. Не пытайтесь его изменить; вы в конечном итоге прогоните его, если хотите, чтобы он был кем-то, кем он не является. Мои советы о том, как реагировать на «отношения без текста», касаются изменения вас и того, как вы видите свои отношения… потому что вы единственный человек, которого вы можете контролировать .

1. Спросите себя, не ожидаете ли вы слишком многого от своего парня

Когда твой парень меньше пишет

Вы можете не знать, почему ваш парень меньше пишет или сколько сообщений он вам отправлял… но вы слишком многого от него ждете? Разумно ли ожидать, что ваш парень будет звонить или писать сообщения каждый день? Это зависит от вашего образа жизни, планов будущих отношений, здоровья, рабочих ситуаций и жизненного уровня.Например, если ваш парень находится в стрессе и депрессии из-за того, что потерял свой бизнес и вынужден зарабатывать на жизнь официантом, возможно, ежедневные текстовые сообщения и телефонные звонки — это слишком много, чтобы просить. Возможно, ему нужно время и место, чтобы разобраться в своей жизни.

Некоторые мужчины могут сосредоточиться только на одном аспекте жизни, особенно когда дело касается их карьеры. Если их работа в суматохе, и они беспокоятся о деньгах, то их романтические отношения могут пока отойти на второй план. Важно убедиться, что вы не душите своего парня эмоционально, ожидая, что он будет писать чаще, чем может.

2. Не жалуйтесь, что ваш парень пишет вам меньше

Будьте честны один раз о том, как вы себя чувствуете. Скажите ему: «Я чувствую себя напуганным и отвергнутым, когда вы мне не звоните или не пишете, потому что я беспокоюсь, что вы меня больше не интересуете» — и затем отпустите это. Вместо того, чтобы ворчать или жаловаться на то, что он делает неправильно или на то, что он не делает вас счастливыми, начните ценить то, что он делает правильно . Когда он позвонит, скажите ему, как вы счастливы получить от него известие. Когда он пишет, напишите ему с легкостью, любовью и свободой.

Старайтесь не ограничивать своего парня и не требовать его времени, внимания и энергии. Избегайте попадания в ловушку мысли, что он «должен» сделать это или «должен сделать то». Цените то, что он делает хорошо, и говорите ему, когда он заставляет вас хорошо относиться к себе или своим отношениям.

3. Создайте для себя полноценную, захватывающую жизнь

Это лучший способ ответить, когда ваш парень не пишет вам или пишет меньше, чем раньше! Вы счастливая женщина? Ты любишь жизнь? Вы с энтузиазмом относитесь к своему дню, своей работе, своей жизни, своему месту в этом мире? ЭТО лучший способ ответить, когда ваш парень не пишет или не звонит — начните оценивать свой собственный уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Не полагайтесь на своего парня, чтобы сделать вас счастливыми, и не обманывайте себя, думая, что ваша любовь поможет ему преодолеть депрессию или беспокойство. Лучший способ заинтересовать вашего парня и заставить его снова позвонить и написать вам — это начать искренне любить свою жизнь.

Если ваша жизнь утомляет, расстраивает, разочаровывает или угнетает вас, то пришло время для перемен. Вам нужно выяснить, что делает вас счастливым, и начать делать это. Ваш парень — не единственный источник вашего счастья — вам нужно создать несколько уровней удовлетворения.Лучшее, что можно сделать, когда ваш парень меньше пишет вам, — это создать жизнь, которую вы любите.

4. Помните, что счастливые, здоровые женщины — это красивых подруг

Если вы наслаждаетесь жизнью и опытом, ваш парень, естественно, будет тянуться к вам. Он захочет проводить с вами время, потому что он не будет чувствовать давления, чтобы сделать вас счастливыми. Он не будет чувствовать, что связываться с вами — это утомительно — он ХОЧЕТ связаться с вами, потому что ему приятно общаться с вами.

Когда ваш парень перестает отправлять текстовые сообщения

Необязательно быть идеальной фотомоделью, чтобы быть красивой, ценной, очаровательной девушкой. Самые привлекательные люди — это те, кто счастлив и увлечен жизнью! Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, что вам нужно и чего хотите от своей жизни — и чем больше вы понимаете, что никого не можете изменить, кроме себя, — тем сильнее вы почувствуете себя. Чем сильнее вы себя чувствуете, тем счастливее будете.

Также помните, что если вы всегда связываетесь со своим парнем, то ему не нужно обращаться к вам.Но если вы дадите ему время и пространство, чтобы вздохнуть, ваш парень может снова начать звонить и писать вам сообщения. Дайте парню шанс скучать по вам. Это может быть все, что ему нужно, чтобы снова начать писать вам.

5. Станьте эмоционально и духовно здоровыми

Вместо того, чтобы пристально следить за своими отношениями или беспокоиться о том, что ваш парень не пишет и не звонит вам так часто, как раньше, сосредоточьтесь на собственном эмоциональном и духовном росте. Например, вы счастливы и удовлетворены тем, кто вы есть? Вы вообще знаете, кто вы, как дитя Божье? Построение прочных отношений с Иисусом наполнит вас чувством мира, любви и радости, которое не сможет удовлетворить ни один парень.Если вы эмоционально и духовно здоровы, не имеет значения, пишет ли ваш парень каждый день, все время или даже раз в неделю.

Когда вы духовно заземлены, ваши отношения встанут на свои места. Это не значит, что вы всегда будете счастливы с этим парнем … это просто означает, что у вас будут силы, радость и смелость, чтобы встретить все, что встретится на вашем пути. Даже если твой парень больше никогда тебе не напишет!

Помощь с эмоционально отстраненными или далекими парнями

Если вы беспокоитесь о своих отношениях, прочитайте Мужчины, которые не могут любить: как распознать приверженность фобу мужчине, прежде чем он разбьет вам сердце .Стивен Картер и Джулия Сокол описывают, как распознать признаки того, что мужчина боится обязательств, и как избежать горя. Если ваш парень не может связывать себя с вами и вашими отношениями, вам нужно знать об этом как можно скорее.

Самое главное, станьте эмоционально и духовно здоровым, чтобы вы могли понять, что происходит с вашим парнем. Чем вы здоровее, тем более правильные решения вы будете принимать в отношениях.

Не стесняйтесь поделиться своими мыслями о том, что делать, когда парень пишет вам меньше сообщений.Я не могу дать совет по отношениям, но, возможно, вы поделитесь своим опытом. Часто письмо приносит ясность и понимание — и может помочь вам увидеть, что вы не одиноки. Письмо поможет вам взглянуть на ваши отношения в перспективе — и даже решить, пора ли расстаться с парнем.

*

Связанные

.

Как мне перестать забывать то, что я так быстро узнал? | Уильям Чо

Какой смысл читать все эти книги и сообщения в блогах, если вы просто собираетесь забыть большую их часть через несколько часов?

Я сидел в кафе два часа, читал бесчисленное количество сообщений в блогах на Medium и пришел к выводу, что могу вспомнить только две или три из многочисленных идей и уроков, о которых читал.

Память непостоянна. Я стараюсь прочитать как можно больше книг, но с трудом могу рассказать вам основную идею / сюжет написанных мною книг.У многих студентов колледжа такая же проблема, как и у меня.

Они проводят целый семестр, изучая различные предметы и час за часами тратя время на изучение материала, а через несколько часов после сдачи выпускных экзаменов обнаруживают, что забывают материал.

Герман Эббингаус, немецкий психолог, открыл кривую забывания — концепцию, которая предполагает снижение запоминания во времени.

Кривая забывания является наиболее крутой в течение первого дня, поэтому, если вы не пересмотрите то, что вы недавно узнали, вы с большей вероятностью забудете большую часть материала, и ваша память об этом продолжит ухудшаться в следующий день. дней, в результате чего у вас останется лишь небольшая часть информации.

Почему мы забываем большинство книг, которые читаем в The Atlantic, рассказывается о том, как рост частого использования Интернета пагубно повлиял на нашу память.

Надо полагать, память всегда была такой. Но Джаред Хорват, научный сотрудник Мельбурнского университета, говорит, что то, как люди теперь потребляют информацию и развлечения, изменило то, какой тип памяти мы ценим — и это не тот тип памяти, который помогает вам удерживать сюжет фильма, который вы видели шесть раз. несколько месяцев назад.

В эпоху интернета потребность в воспоминаниях — способности спонтанно вызывать информацию в уме — стала менее необходимой. Она по-прежнему хороша для мелочей или запоминания списка дел, но в основном, по словам Хорват, то, что называется памятью узнавания, более важно. «Пока вы знаете, где находится эта информация и как получить к ней доступ, вам действительно не нужно ее вспоминать», — говорит он.

Мы относимся к Интернету как к жесткому диску для наших воспоминаний. Мы знаем, что если нам когда-нибудь понадобится какая-то информация, мы можем открыть свой ноутбук и немедленно найти ее.

Своевременное обучение становится все более популярным, потому что более эффективно искать информацию, которая вам нужна немедленно, а не хранить информацию, которая может быть полезна в будущем. Глубокие знания больше не ценятся — мелкие, быстрые и практичные фрагменты информации более эффективны для выполнения работы.

Поскольку мы знаем, что у нас есть внешняя память, мы прилагаем меньше усилий для запоминания и полного понимания концепций и идей, которые мы изучаем.

Исследования показали, что Интернет функционирует как своего рода внешняя память. «Когда люди ожидают иметь доступ к информации в будущем, они реже запоминают саму информацию», — говорится в исследовании . Но даже до того, как появился Интернет, развлекательные продукты сами по себе были внешними воспоминаниями. Вам не нужно , чтобы запомнить цитату из книги, если вы можете просто посмотреть ее. Как только появятся видеозаписи, вы сможете довольно легко просмотреть фильм или телешоу.Нет ощущения, что если вы не вживите в свой мозг кусочек культуры, он будет потерян навсегда.

Мы также более склонны к чрезмерному просмотру с появлением легко потребляемых носителей. Вы когда-нибудь сидели дома в субботу вечером и смотрели целый сезон любимого шоу? Сможете ли вы вспомнить сюжетную линию для каждой серии? Сможете ли вы вспомнить конфликт и разрешение?

Наблюдение за выпивкой побуждает вас бездумно потреблять контент, вместо того, чтобы сознательно взаимодействовать с каждым медиа.Нас поощряют есть столько, сколько мы можем, даже когда наш пояс угрожает взорваться от чрезмерного потребления.

Это правда, что люди часто вкладывают в свой мозг больше, чем они могут вместить. В прошлом году Хорват и его коллеги из Мельбурнского университета обнаружили, что те, кто много смотрел телешоу, забывали их содержание намного быстрее, чем люди, которые смотрели одну серию в неделю. Сразу после окончания шоу наблюдатели за выпивкой получили самые высокие баллы в викторине по этому поводу, но через 140 дней они набрали меньше очков, чем недельные зрители.Они также сообщили, что наслаждались шоу меньше, чем люди, которые смотрели его один раз в день или еженедельно.

Люди тоже заедают письменное слово. В 2009 году средний американец встречал 100 000 слов в день, даже если он не «прочитал» их все. Трудно представить, что за девять лет, прошедших с тех пор, эта цифра уменьшилась. В статье The Morning News «Расстройство чтения запоем», Никкита Бакшани анализирует значение этой статистики. «Чтение — это слово с тонкими нюансами, — пишет она, — но наиболее распространенным видом чтения, вероятно, является чтение как потребление: , где мы читаем, особенно в Интернете, просто для получения информации. Информация, у которой нет шансов стать знанием, если она не «прилипнет» ».

Или, как выразился Хорват:« Это мгновенное хихиканье, а потом тебе хочется еще раз хихикать. Дело не в том, чтобы чему-то научиться. Речь идет о мгновенном опыте, позволяющем почувствовать, будто вы чему-то научились «.

На самом деле мы читаем не для того, чтобы учиться. Нам просто кажется, что мы чему-то учимся, читая и распознавая слова на экране. Информация еще не является знанием, но нас обманывают, полагая, что она была перенесена в наш мозг и останется там навсегда.

Так как же нам на самом деле сохранить то, что мы узнали? Вам нужно дать себе времени, чтобы переварить того, что вы узнали.

Урок из его исследования по наблюдению за выпивкой состоит в том, что если вы хотите запоминать то, что вы смотрите и читаете, разделяйте их. Раньше я раздражался в школе, когда по программе английского класса мы читали только три главы в неделю, но для этого была веская причина. Воспоминания усиливаются, чем больше вы их вспоминаете. , — говорит Хорват.Если вы читаете книгу за один раз — скажем, в самолете — вы просто все время храните историю в своей рабочей памяти. «На самом деле вы никогда не получите доступа к нему повторно», — говорит он.

Продолжайте возвращаться к той информации, которую вы хотите сохранить при себе. Я часто замечаю, что когда я узнаю что-то интересное и пишу об этом, мне легче вспомнить информацию, чем если бы я пытался вспомнить что-то, что я однажды узнал из книги или статьи.

Сана говорит, что часто, когда мы читаем, возникает ложное «чувство беглости». Информация поступает, мы ее понимаем, кажется, что она плавно складывается в папку, которую можно разместить на полках нашего мозга. «Но на самом деле это не закрепится, если вы не приложите к этому усилия, не сконцентрируетесь и не примените определенные стратегии, которые помогут вам запомнить».

Люди могут делать это, когда учатся или читают что-то на работе, но маловероятно, что в свободное время они будут делать заметки на Gilmore Girls , чтобы потом опросить себя. «Вы можете видеть и слышать, но можете не замечать и не слышать», — говорит Сана. «Что, я думаю, большую часть времени мы делаем».

Если вы готовитесь к тесту или пытаетесь усвоить сложную формулу / концепцию, вернитесь к той же информации. Каждый раз, когда вы снова возвращаетесь к предмету, который пытаетесь изучить, тем больше вы закрепляете идею в своей долговременной памяти.

Выделите себе несколько часов и попробуйте вспомнить сами, не просматривая учебные материалы.Если вы чувствуете, что застряли, прочтите формулу / концепцию еще раз и попробуйте вспомнить ее еще раз через несколько часов.

Чем больше вы практикуете это, тем больше вероятность, что вы сможете сохранить и вспомнить его в будущем.

Скотт Х. Янг — блогер, который поставил перед собой задачу найти ответ на вопрос: «Как лучше всего учиться?». Он считает, что обучение — это ключ к хорошей жизни, и обратился к проблеме людей, забывающих то, что они читают, предложив эффективное решение.

Когда мы читаем книги, мы не занимаемся этим активно.Наши глаза скользят по словам, и мы вкладываем большую часть нашего времени и энергии в распознавания того, что мы говорим.

К сожалению, практика распознавания — это практически единственное, что делает большинство людей, читая книгу. Когда вы читаете книгу, большую часть времени тратите на то, чтобы узнать, что говорится. Лишь в редких случаях приходится вспоминать идею без подсказки. Если вы читаете хорошо написанную книгу, вам, возможно, никогда не придется использовать воспоминания, поскольку хорошие писатели знают, что вспоминать сложно, и поэтому они часто будут повторять ранее высказанные мысли, чтобы вы не запутались.

Затем, после того как вы прочитали книгу , вы внезапно захотите, чтобы эти знания были доступны в удобном для воспроизведения формате. Вы хотите, чтобы в разговоре с коллегой, во время вопроса на экзамене или во время решения, которое вы должны принять, была возможность обобщить информацию, которую вы ранее использовали только для того, чтобы распознать ее.

Учитывая эту закономерность, неудивительно, что большинство людей не могут вспомнить многое из прочитанных книг.

Неразумно ожидать, что читатели выйдут из нее, зная каждое слово и идею, которые влечет за собой книга.Наши воспоминания ошибочны. Но многие из нас расстраиваются, когда обнаруживают, что забывают многие части и идеи в книге, как только мы закрываем книгу.

Скотт Янг предлагает решение: Метод вопросов из книги

Каждый раз, когда вы читаете то, что хотите запомнить, делайте заметки. За исключением того, что не делайте заметок, в которых резюмируются основные моменты, которые вы хотите вспомнить. Вместо этого делайте заметки, в которых задаются вопросы.

Если вы хотите сделать это с этим электронным письмом, вы можете написать вопрос: «Q: Какие два разных процесса памяти?» и ответ будет «A: Напоминание и признание.

Затем, когда вы читаете книгу, быстро просмотрите и проверьте себя, ответив на вопросы, которые вы задали из предыдущих глав. Это укрепит вашу память, которую вы можете вспомнить, так что к информации будет намного легче получить доступ, когда она вам понадобится.

Вместо того, чтобы делать заметки или перефразировать слова автора своими словами, задавайте себе вопросы, которые помогут вам попрактиковаться в запоминании информации.

В конце каждой главы вы можете задать себе вопрос, который резюмирует основную идею или важные концепции, которые вы хотите запомнить.

Он также добавляет несколько полезных советов, чтобы сделать это упражнение как можно более практичным.

Он знает, что некоторые люди будут слишком сильно проверять себя и проверять себя на каждом маленьком кусочке знания в книге. Это сделает чтение утомительным и в конечном итоге отговорит читателя от продолжения использования этого метода.

Первое — не переусердствуйте. Попытка вспомнить все возможные факты из книги сделает процесс чтения настолько утомительным, что может убить вашу любовь к чтению.Для большинства книг одного вопроса на главу более чем достаточно. Для популярных книг, вероятно, будет достаточно дюжины вопросов, чтобы охватить важные моменты и основной тезис.

Вторая — укажите номера страниц, которые ссылаются на ответ. Если вы все же забудете о чем-то, вы захотите проверить. Знание, что ответ на важный вопрос находится на странице 36, спасет ваше рассудок позже.

В-третьих, упростите технологию. Для бумажных книг я рекомендую учетную карточку, поскольку вы, вероятно, сможете уместить все вопросы на ней сзади и спереди.Кроме того, учетная карточка также работает как закладка, так что вам не придется искать свои заметки позже. Если вы используете Kindle, задавайте свои вопросы в виде аннотаций в книге. Позже вы сможете просмотреть аннотации, чтобы проверить себя.

Практика пространственного обучения и активное вспоминание недавно полученной информации может помочь вам перестать забывать то, что вы узнали.

В качестве упражнения, почему бы вам не начать с нескольких вопросов через пару часов после того, как вы закончите эту статью, например:

Как мне лучше запомнить то, что я узнал?

Как просмотр переедания влияет на мою способность запоминать?

Как Интернет повлиял на наш способ изучения и сохранения информации?

.

Как остановить время, Мэтт Хейг

«Она улыбнулась мягкой, обеспокоенной улыбкой, и я почувствовал, как весь мир ускользает, и мне захотелось ускользнуть с ним, пойти, куда бы она ни шла … Я существовал целые годы без она, но это все, чем она была. Существование. Книга без слов ».

Том Хазард только что вернулся в Лондон, в свой старый дом, чтобы остепениться и стать учителем истории в средней школе. И на его первом д

«Она улыбнулась мягкой, обеспокоенной улыбкой, и я почувствовал, как весь мир ускользает, и мне захотелось ускользнуть с ним, пойти туда, куда она шла…. Я существовал без нее целые годы, но это все, что было. Существование. Книга без слов. «

Том Хазард только что вернулся в Лондон, в свой старый дом, чтобы остепениться и стать учителем истории в средней школе. И в свой первый день в школе он встречает очаровательного учителя французского языка в своей школе. который, кажется, очарован им. Но у Тома есть опасная тайна. Он может выглядеть как обычный 41-летний мужчина, но из-за редкого заболевания он жив на протяжении столетий. Том жил историей — выступая с Шекспиром, исследуя открытого моря с капитаном Куком и коктейлями с Фицджеральдом.Теперь он просто хочет обычной жизни.

К несчастью для Тома, у Общества альбатросов, скрытной группы, которая защищает таких людей, как Том, есть одно правило: никогда не влюбляться. Поскольку болезненные воспоминания о его прошлом и неустойчивое поведение бдительного лидера Общества угрожают сорвать его новую жизнь и романтику, единственное, чего он не может иметь, оказывается тем единственным, что может его спасти. Тому придется раз и навсегда решить, оставаться ли ему в прошлом или, наконец, начать жить настоящим.

Как остановить время рассказывает историю любви на протяжении веков — и на протяжении веков — о мужчине, потерянном во времени, женщине, которая могла бы его спасти, и о жизнях, которые могут потребоваться, чтобы научиться жить. Это искренний, дико оригинальный роман о потере и обретении себя, о неизбежности перемен и о том, как, имея достаточно времени на обучение, мы можем просто обрести счастье.

Скоро будет главный фильм с Бенедиктом Камбербэтчем в главной роли.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *