Как правильно отвечать на оскорбления: Как реагировать на оскорбления и агрессию: 3 совета и фразы

Содержание

Как ответить на оскорбление красиво и остроумно

Оскорбление обычно наносится словами в устной или письменной форме. А также оно может быть выражено в действиях (плевок, удар, неприличный жест и др.).

К оскорблению относят:

  • грубость;
  • хамство;
  • необоснованную критику;
  • подшучивание, сарказм;
  • применение физической силы против воли другого человека.
[ads-pc-2][ads-mob-2]

Какие чувства мы испытываем, когда нас оскорбляют

  • Обида
  • Злость
  • Возмущение
  • Гнев
  • Ненависть
  • Печаль, уныние
  • Отчаяние
  • Досада
  • Страх
  • Чувство вины
  • Стыд
  • Растерянность
  • Презрение.

Целый набор отрицательных чувств. Каждого из нас посещает одно из них или сразу несколько, когда мы слышим оскорбления в свой адрес. И эти чувства в большей степени определяют то, каким будет наш ответ в данной ситуации. Поэтому их осознание важно для того, чтобы научиться правильно реагировать на любые выпады окружающих, обращённые к нам.

Почему люди оскорбляют других, хамят

  1. Неудовлетворённость собственной жизнью. Когда человек несчастлив, недоволен собственной личностью, достижениями, своим окружением и т. д., он выплёскивает свою злость на других. Они даже не всегда осознают, почему оскорбляют окружающих (как близких людей, так и чужих).
  2. Особенности темперамента, сильная возбудимость. Нередко люди могут оскорбить кого-то или совершить обидное действие в отношении другого человека в порыве гнева, когда уже не контролируют свои эмоции. Так часто происходит в ситуации ссоры. Когда эмоции утихают, и разум возвращается, многие сожалеют о сказанном или содеянном и просят прощения.
  3. Высокомерие. Есть люди, необоснованно считающие, что некоторые окружающие ниже их по статусу. Уважительное и дружелюбное общение – не их конёк.
  4. Самоутверждение за счёт других. Унижая других, некоторые чувствуют себя сильнее. Хотя это лишь самообман. За подобным самоутверждением, как правило, стоит неуверенность в себе и комплекс неполноценности.
  5. Недостаток культуры и воспитания
    . Если в детстве не были привиты правила вежливости и толерантности, то во взрослой жизни это может вылиться в грубость и неуважительное отношение к другим людям. А дети, выросшие в большинстве своём на улице, подверглись неблагоприятному влиянию окружения и привыкли общаться недоброжелательно.
  6. Оскорбление с целью провокации. К такому методу прибегают, когда хотят вывести человека из себя, чтобы выставить его не в лучшем свете перед другими, уронить его репутацию. И происходит всё это обычно на глазах очевидцев.

Анализируя причины хамства, мы понимаем, что практически всегда за ним стоят неуверенность в себе, множество комплексов и скрытое недовольство собой обидчика. Такие люди не заслуживают ничего, кроме жалости. Ведь они глубоко несчастливы. Но к сожалению, когда мы резко сталкиваемся с грубостью и оскорблениями, то не можем сразу это осознать и оставаться невозмутимыми. Чаще всего мы реагируем каким-то привычным для нас способом, далеко не всегда эффективным.

Неудачные способы ответа на хамство и оскорбления

  1. Оскорбление в ответ. Это одна из самых распространённых реакций на грубость, хамство. Конечно, такой приём иногда оправдан, и случается даже, что вы можете выйти победителем из ситуации. Но всё же нельзя наверняка знать о том, в какой момент остановится ваш обидчик и остановится ли вообще. Возможно, его ресурсов хватит надолго, а ваши уже на исходе. Так стоит ли рисковать? Притом, скорее всего, останется неприятное послевкусие оттого, что вынуждены были говорить всякие гадости.
  2. Заискивание, подчинение воли обидчику. Никогда не допускайте в качестве ответа на откровенное хамство и оскорбление фразы в стиле: «Да, соглашусь с тобой, это мой недостаток», «Извини, что заставляю тебя нервничать своим поведением», «Мне и самой (самому) в себе это не нравится», «Хорошо, я буду исправляться» и т. д. Так вы полностью теряете своё лицо и соглашаетесь на зависимость от того, кто нападает на вас. Лучше уж помолчать какое-то время. Хоть и с задержкой, но более достойный ответ обязательно найдётся.
  3. Применение физической силы. Некоторых настолько задевают слова или действия других, что они готовы решить вопрос кулаками. Но тут, сами понимаете, и до полиции недалеко.
  4. Пытаться переубеждать, взывать к разуму человека. За хамством, грубостью всегда стоят какие-то эмоции. Для начала нужно, чтобы они успокоились, и только потом вернётся логика и конструктивное мышление. Поэтому бесполезно сразу же пытаться «образумить» нападающего.

Неудачными эти способы являются потому, что:

  • Требуют от нас много энергии, нам эмоционально тяжело в моменты противостояния хаму.
  • Мы недовольны собой, так как не смогли достойно ответить на оскорбление.
  • Ситуация хамства долгое время не даёт нам покоя, мы погружаемся в стресс.
  • Есть сильное желание мстить обидчику, мы испытываем ненависть к нему.
  • Нет ощущения внутреннего ликования, указывающего на то, что мы вышли из ситуации победителем.
  • Со временем начинает казаться, что все вокруг хамят и самоутверждаются за счёт нас.

Не забываем о том, что при любом взаимодействии с кем-либо большее влияние на собеседника оказывает не то, что мы говорим, а то, как мы это делаем и как при этом выглядим. Когда наше лицо покрывается краской от ярости, всё тело напряжено, голос на пределе своей громкости – обидчик ощущает личную победу, ставя галочку, что вывел нас из себя. Или когда мы замыкаемся в себе, опускаем взгляд, что-то тихо бормочем и чувствуем, что вот-вот заплачем – хам снова ликует, что сумел нас подавить своим напором.

3 принципа, способствующие успешному противостоянию грубости и оскорблениям

  1. Уважайте и любите себя. Окружающие чувствуют ваше отношение к себе. Как раз те, кто недоволен собственной личностью, притягивают к себе грубые нападки и оскорбления. А когда мы находимся с собой в ладу, понимаем и принимаем себя, то нас гораздо сложнее «уронить», вывести из себя.

Самоуважение и любовь к себе создают невидимую, но ощутимую защиту от грубости и хамства. Советуем прочитать: Как полюбить себя и принять себя такой, какая есть.

  1. Верьте в свои силы, они у вас есть. Своим настроем на успешное преодоление конфликтных ситуаций и внутренней уверенностью вы притягиваете к себе положительную энергию и усиливаете личные ресурсы. Вы заметите, что даже внешне становитесь внушительнее и смелее.
  2. Позвольте себе быть счастливым человеком. Ведь вы много всего умеете. У вас есть те, кто заставляет вас улыбаться. И вокруг немало приятных моментов, которым стоит порадоваться. Важно осознать, что счастье в наших руках и мы должны его принять.

Счастье – это процесс, а не какая-то далёкая цель.

Это три кита вашей внутренней гармонии и успеха в отношениях с окружающими.

Как ответить на грубость

Задача № 1 – следить за своим поведением в момент «наезда» и учиться хотя бы внешне демонстрировать уверенность в себе и невозмутимость, когда это случается.

  1. Проигнорируйте грубость, промолчите. Довольно часто этим можно обескуражить оппонента. Он ведь рассчитывает на то, что вы возмутитесь, будете нервничать, вступите в спор с ним. А если этого не происходит, то его дальнейшие выпады бессмысленны, и обидчик может быстро успокоиться. К тому же вы сохраните свои эмоции и здоровье. Советуем прочитать: Как сохранять спокойствие в любой ситуации

    Не думайте, что выглядите слабым в этот момент. Ощущайте свою внутреннюю силу и превосходство, и это почувствуют окружающие.

  2. Вербализация чувств. Грубость обычно сопряжена с переживанием разных негативных эмоций. Чаще всего она проявляется без контроля разума. Важно бывает эти эмоции озвучить.
    — а) Чтобы направить обидчика к осознанию его чувств, можно сказать ему: «Ты расстроен?» или «Понимаю, вас это возмущает».
    — б) Сообщить о своих чувствах: «Мне неприятно, когда ты так говоришь». Важно использовать при этом «Я-высказывание».

Обычно такой способ позволяет снизить напор грубияна и притормозить его обидные выражения.

  1. Задать вопрос. Если ситуация ещё не вышла из-под контроля, и человек позволил себе небольшую грубость, можно задать вопрос:
    «Зачем ты мне это говоришь?»
    или «Почему ты так себя ведёшь?» Эффективна такая тактика только в отношении с близкими людьми и друзьями.
  2. Соберите всю свою внутреннюю силу и ответьте без слов с помощью внешних сигналов, например, с помощью пристального сильного взгляда в глаза собеседнику в течение нескольких секунд.
  3. Если ситуация позволяет, то можно просто прекратить общение с грубияном. Пример фразы: «Мне такое общение неприятно, и я вынуждена на данный момент его прекратить!» Скажите это решительно и уйдите или положите трубку, если беседа велась по телефону. Нередко обидчик остывает после таких слов, извиняется и просит продолжить разговор.

Как реагировать на оскорбления

Перечисленные выше приёмы ответов будут также уместны и в ситуациях, когда вас оскорбляют. Приведём ещё несколько вариантов эффективных ответов.

  1. Испытайте жалость к обидчику. Как мы уже выяснили, те, кто оскорбляет других, являются несчастными людьми, неудовлетворёнными собой в первую очередь. Если собеседник негативно высказывается в ваш адрес, мысленно пожалейте его и почувствуете, как агрессия и злость по отношению к нему снижаются. Ведь зачем раздражаться, когда он такой жалкий и несчастный? Даже не захочется тратить свою драгоценную энергию на этого человека.
  2. Подключаем фантазию. Чтобы образ обидчика стал ещё более жалким, воспользуйтесь приёмом визуализации. В момент, когда он извергает свои оскорбления, представляйте его в каком-нибудь нелепом виде (клоуном, лилипутом, тараканом, клопом, в смешном головном уборе и т. д.) Также можно мысленно отгородить оппонента стеклянной стеной: вы его видите, но всё, что он говорит, не может проникнуть на вашу сторону.
  3. Можно ответить на оскорбления красиво. Например, поблагодарить за внимание к вашей персоне: «Благодарю за проявленный ко мне интерес». Или если слышите оскорбления от знакомого человека, то можно ему с улыбкой ответить: «Я тоже от тебя без ума!» или «Твои высказывания не помешают мне тебя любить!»
  4. Заставьте обидчика отвечать за свои слова. Попросите привести примеры, подтверждающие критику в ваш адрес. Можно сказать ему: «В чём конкретно это проявляется?» или «Докажи, что я…»
  5. Можете ответить оппоненту умными словами. Прервать нескончаемый поток оскорблений часто помогают уточняющие вопросы. Например: «Чего вы от меня хотите?», «Вы можете что-то предложить?» Обычно эти фразы сбивают с толку обидчика.
  6. Юмор тоже в данном случае может сыграть вам в пользу. Умение остроумно ответить всегда является хорошим оружием защиты.
    Примеры: «А вот с этого момента попрошу поподробнее, пожалуйста», «Слушай, как это у тебя так быстро получается придумывать гадости? Или ты всю ночь готовился?», «Здесь, действительно, очень жарко – у тебя уже мозг вскипел!»
  7. Призвать к совести. Можно открыто спросить у собеседника: «Как бы вы сами ответили, если бы вас так оскорбили?» Это обескуражит его, и повернёт мысли в конструктивное русло.

Все ответы необходимо произносить спокойно и уверенно. Можно это делать как серьёзно, так и с улыбкой (в зависимости от ситуации и типа реакции). Старайтесь смотреть прямо в глаза оппоненту. Это показатель вашей смелости.

Советуем прочитать:

Как реагировать на хамство — примеры фраз

Если разграничивать грубость, оскорбления, хамство, то последнее чаще всего исходит от чужих, малознакомых или не особо значимых для нас людей. Поэтому нужно всегда иметь такой настрой: всё, что произносится теми, с кем нас не связывают никакие отношения, не должно выводить нас из себя.

Испытывать жалость к хаму или представлять его в смешном виде, как и в предыдущих случаях, — также эффективные приёмы для совладания с собственными негативными эмоциями в момент психологической атаки.

Главное правило – ни в коем случае не опускаться до уровня хама и не использовать в ответ его же методы.

  1. Игнорирование подойдёт в данном случае как нельзя лучше. Можно вообще не смотреть на обидчика (он – пустое место). Мысленно представляйте себя, например, камнем или могучим дубом, стойкость которого нарушить невозможно.
  2. Не принимайте всё сказанное на свой счёт. Ведь довольно часто получается так, что вы просто попали под «горячую руку» (а точнее, под «горячий» язык) хама. А он, в свою очередь, злится на весь мир и свою жизнь, в частности. Но выражает гнев таким вот нецивилизованным способом. Остаётся только пожалеть этого несчастного хама и посочувствовать ему.
  3. Снизьте значимость сказанного. Например: «Вы и правда думаете, что мне интересно ваше мнение?» или «Вероятно, очень ценное замечание, но мне фиолетово!»
  4. Улыбайтесь.  Улыбка укрепит ваши внутренние ресурсы и вызовет у хама недоумение.
  5. Уместно будет ответить смешно и с сарказмом. Это позволит разрядить обстановку и даст вам возможность стать хозяином положения. «Наверно, вам сильно полегчало! Поздравляю!» или «Публика в восторге! Вы ведь на неё работаете?»
  6. Прямой вопрос: «Вы мне хамите. Хотите меня задеть или у вас другая цель?»
  7. Можно заставить обидчика призадуматься: «Аккуратнее в выражениях. Говорят, что всё сказанное может вернуться к вам же в двойном размере».
  8. Дерзкий ответ. Например: «Вы неоригинальны, в следующий раз придумайте что-то получше».
  9. Оцените обидчика: «Хамство вам не к лицу», «Надеюсь, что хамство – это только ваша маска, и на самом деле вы лучше».
  10. Отпустите с миром: «Не переживайте, и к вам придёт счастье. Поменьше негатива – и всё наладится!».

Важно не только готовиться к ситуациям хамства и уметь правильно ответить на грубость и оскорбления, но и в целом обращать внимание на свой подход к жизни и при необходимости его менять. Будьте позитивны во всём и не ждите от жизни и окружающих «пинков». Цените и любите себя, и другие люди будут относиться к вам также. Не принимайте всё очень близко к сердцу, ведь оно одно. Лучше позвольте ему биться в полную силу, радуйтесь жизни и дышите полной грудью!

Как правильно реагировать на оскорбление

Полезные статьи:

  1. Как забить на всё, чтобы не нервничать и жить спокойно
  2. Личные границы человека в отношениях с другими людьми
  3. 11 способов относиться ко всему проще
  4. Как перестать краснеть по любому поводу

Как реагировать на оскорбления достойно и уверенно

Многие люди, к сожалению, жить не могут без оскорблений. Некоторых просто хлебом не корми, но дай нагрубить близкому или даже незнакомому человеку.

Далеко не каждый умеет быстро сориентироваться и грамотно реагировать на оскорбления, агрессию, негатив, а позже расстраивается, что не сумел достойно ответить хаму. Разберемся, кому и как нужно отвечать на обидные слова.

Кто прибегает к оскорблениям

Оскорбления – удел слабых. Таким людям гораздо проще сказать гадость другому, чем рационально и спокойно обосновать свое мнение в споре или конфликте.

Особенно ярко это видно на примере интернета, который сегодня проник во все сферы жизни. Например, кому-то не понравится данная статья. Этот условный Ваня напишет в комментариях гадость, да еще и приправит ее порцией мата. Что делать автору? В данной ситуации – просто оставить грубость без внимания, ведь таких хамов пруд пруди.

Кто прибегает к оскорблениям чаще всего:

  • Слабые люди и трусы, для которых оскорбления – единственное оружие.
  • Энергетические вампиры — обижают других, чтобы подпитаться их энергией.
  • Элементарные хамы, которые так воспитаны и, по-хорошему, не должны находиться в приличном обществе.
  • Агрессоры, которые посвящают свои жизни ссорам и конфликтам. Они свято верят, что их оскорбление спровоцирует вас.
  • Пьяницы и наркоманы, которые не контролируют себя.
  • Просто тупые люди, у которых в голове не находится умных мыслей.

Общие принципы правильной реакции

Существует ряд известных правил, которые помогут вам спокойно и взвешенно реагировать на любое хамство или грубость:

  • Не опускайтесь до уровня оскорбившего. Во-первых, вы таким образом поддадитесь на манипуляции, во-вторых, это будет смотреться крайне нелепо.
  • Отвечайте спокойно и с чувством собственного достоинства. Агрессоры и грубияны зачастую просто теряются, когда им в ответ «прилетает вежливость. Тем, кто вас троллит, лучше не отвечать вовсе.
  • Не оправдывайтесь. Этим вы только поставите себя в позицию униженного и оскорбленного. Лучше постарайтесь выяснить, с какой целью вас оскорбили.
  • Постарайтесь наладить контакт. Этот совет относится к ситуации, когда вы неплохо знаете обидчика. Бывает, что у человека просто не задался день. В таком случае можно просто спросить: «У тебя что, плохой день?».
  • В некоторых случаях можно в принципе не отвечать на обиду. Включите пофигизм – это одна из лучших реакций. Переспросите хама о том, что он сказал. Постарайтесь вывести его из равновесия.
  • Не отвечайте оскорбившему вас человеку прямо. Постарайтесь ответить остроумно. Пока он будет поливать вас грязью, придумайте оригинальный ответ.

Если оскорбили на работе

Зависит от того, в каком статусе находится оскорбивший. Если речь идет о начальнике, то тут, к сожалению, нет возможности ответить на полную, так, как хочется. Лучше всего просто уйти от открытого конфликта.

Существует несколько методов того, как успокоить себя и не идти на обострение с начальством. Советуем представлять руководителя на месте маленького и капризного ребенка. Вы можете поразмышлять о том, как гладите «ребенка» по голове, кормите его кашей. Так вы стойко отреагируете на оскорбления, а ваше настроение не ухудшится.

Еще один способ противодействия оскорблениям начальника можно условно назвать «Аквариум». Когда шеф начинает брызгать слюной и обижать вас, включайте воображение и представляйте его в аквариуме, как рыбку, которая только открывает рот, а слов не говорит. Этот панцирь — отличная защита. Он позволит не оказаться выбитым из колеи до конца рабочего дня или даже недели.

Если вас оскорбил коллега, равный вам по статусу, то здесь можно вести себя несколько более раскованно.

Но начинать широкомасштабную войну тоже не следует, лучше ответить на хамство нейтральной колкостью. Конечно, для этого нужно иметь выдержку и силу воли.

Если оскорбил близкий или знакомый человек

В этой ситуации важно понимать, что стало причиной обиды. С близким человеком, каким бы грубым он в этот момент не был, всегда можно договориться и прекратить дальнейшую ссору. Прямо скажите обидчику, что его слова вас сильно задели. Можно также попытаться пристыдить его.

Если речь идет не о родственнике, а о друге или знакомом, а ссора началась в компании, постарайтесь разрядить ситуацию. Сделать это можно при помощи шутки или же логического довода: мол, я бы хотел поговорить с тобой на равных, мы же культурные люди, так что давай не опускаться до оскорблений. Важно аргументировать свою высокую позицию и «дотянуть» до нее обидчика.

Если оскорбил незнакомец

С незнакомыми людьми точно нет смысла ввязываться в длительную дискуссию. Если хам, которого вы не знаете, пьян, не стоит обращать внимания на его слова.

Если грубый незнакомец — пузатый мужик с пивом в очереди или транспорте, то, скорее всего, он просто обижен жизнью и злится на всех вокруг, кто чуть удачливее его. Так что включайте пофигизм и равнодушие.

Энергетических вампиров лучше всего просто игнорировать.

Как ответить на оскорбление

Метод «Купи слона»

Наверняка вы помните прикол из детства, когда в ответ на любую фразу предлагалось купить слона. При конфликте с близким человеком его тоже можно применять.

Просто на любую фразу отвечайте скучающим тоном: «

Как ответить на оскорбление - Советы психолога

Случаются различные ситуации в жизни. Бывает, что произошла конфликтная ситуация с человеком и вас оскорбили. Наверняка такое случалось с каждым.

Будь то случайные оскорбления, либо специальные. С коллегами на работе, или в дружеской компании, или с не знакомым человеком в магазине. Чаще всего оскорбляют умышленно, с какой то целью, например, пытается обидеть, унизить, или показать, что обидчик лучше вас.

Оскорбление – это всегда неприятно, поэтому нужно знать, каким образом реагировать на них. Те, кто не умеют отвечать на оскорбления могут уйти в серьезную депрессию. Поэтому здесь будет написано о том, как нужно отвечать на оскорбления.

Сначала, для того, чтобы понять как грамотно ответить на оскорбление, нужно отбросить все эмоции. Особенно страх. Иначе обидчик может почувствовать, что вы боитесь и тогда он продолжит сильнее вас оскорблять.

Он и сам испытывает страх, но почуяв ваш, будет наглеть и хамить все больше с каждым разом. Поэтому, помните то, что вы сильны, когда уверены.

Вас могут обидеть до глубины души фразы, которые вы считаете правдой. Но это не так. Поэтому просто дайте это понять другим. Начните любить себя, от кончиков пальцев до кончиков волос и свою душу. Таких, как вы больше нет. Запомните это. Вы уникальны. Никто не имеет права вам хамить. Вы хороши во всем, что вам доставляет радость. Вы умны. Вы красивы. Говорите себе приятные слова каждое утро перед зеркалом, любуйтесь собой.

Хорошо подумайте, почему люди пытаются обижать людей, которые не похожи на них? На самом деле ответ прост — люди боятся. Боятся выглядеть слабее окружающих, тем самым оскорбляя и унижая вас. Не давайте слабину и не позволяйте оскорблять вас.

Они пытаются казаться сильнее унижая других, но на самом деле обидчики слабые личности.

Поэтому будьте умнее, относитесь спокойно к не приятным фразам в ваш адрес. Помните, что этот человек слабее вас и боится просто быть хуже, чем вы.

Вас никто не может оскорблять. Если на вас прямо наезжают, например в магазине, что вы долго что-то выбираете или в очереди за билетом долго расплачиваетесь, а на вас кричат, тогда не молчите! Подойдите к тому, кто кричит на вас и спросите: «Кто дал вам право так разговаривать со мной?», «Кем я вам являюсь, чтобы вы кричали на меня? Можете на жену дома кричать или на сына!».

Таким образом вы можете заставить зашевелить мозгами обидчика. Может быть он поймет тот факт, что права у всех одинаковые. А если вас на работе оскорбляет начальник, либо коллега, то подарите ему Конституцию Российской Федерации. Может в следующий раз ваши коллеги будут следить за языком.

Нужно запомнить, что разные вещи конструктивная критика и оскорбления. Так, как критика подразумевает под собой помощь в устранении недостатков человека, а при оскорбление человек унижает чужое достоинство, демонстрируя при этом свое. Следовательно в оскорблениях нет ни капли правды и поэтому не стоит их принимать близко к сердцу и копаться в себе, тем самым вызывая грусть и плохие эмоции у себя.

Иногда обидчики используют не нормативную лексику, очень грубые фразы, чтобы сильнее обидеть. Бывает, что используют тонкие оскорбления, проявляющиеся через откровенный сарказм, насмешки. Для того, чтобы правильно ответить на слова обидчика, нужно понять, какие оскорбления летят в вашу сторону. Например, не нужно прямыми нецензурными словами отвечать на оскорбления, можно просто загрузить человека словами используя знания нейролингвистического программирования.

Бывает слишком эмоциональные личности, которые не знакомы вам, но пристали в общественном месте. Такие могут неадекватно себя повести и наброситься с кулаками. Поэтому, если вы почуяли, что человек не дружит с языком, то просто игнорируйте его. Зачем вам опускаться до того же уровня. Да и драка к хорошему точно не приведет.

Лучше всего спокойно реагировать равнодушным голосом либо игнорировать его. Получится, что вам все равно, что он думает и говорит. В итоге он быстро отстанет. Есть ситуации, когда можно отвечать с той же манерой, как и к вам обращаются. Вы лидер, вы любите себя.

Например, на работе с ухмылкой вам говорят, что вы такой нелепый, что рубашку помятую одели. Вы можете ответить в таком же духе: «Спасибо за заботу, а у тебя всю неделю мешки под глазами. С чем бы это связано?». И мило улыбайтесь.

Интересная вещь, когда вам пытаются дать отрицательную оценку вашей внешности или ваших действий, попробуйте поблагодарить человека. Это его явно поставит в тупик и он не найдет, что еще сказать. В серьезных компаниях бывают еженедельные совещания. Обычно совещания выглядят таким образом, что начальник собирает своих подчиняющихся и начинает отчитывать, иногда кричать и т.д.

Для тех, кому не приятно и обидно слышать крик босса, есть интересная вещь, которую легко проделать.

Просто представьте, что вы пошли посетить большой аквариум, а ваш начальник рыбка, которая только и делает, что рот открывает. Но не слышно не единого звука.

Эта замечательная психологическая вещь поможет тем, кто нервно относится к негативу начальника. Ведь шефу нельзя ответить оскорблением или наорать на него, но никто вам не сможет помешать не слушать его.

Если после отпуска ваш «любимый» коллега пытается вас под кольнуть на тему, что вы хорошо поправились, то согласитесь с ним улыбнувшись. Он может продолжить разговор вопросом, что вы будете делать с лишним весом? Скажите ему, что решили побыть полным и вам нравится еда из МакДональдс, а спортсмены вас не вдохновляют.

Как реагировать на оскорбления:

  1. Самое главное, быть умнее того, кто пытается вас обидеть.
  2. Не опускаться до уровня обидчика, не орать на него, не пускать прямые оскорбления — это лишь усугубит ситуацию.
  3. Помните, что тот, кто вас обижает, уже в проигрышном положении. Таких людей нужно искренне пожалеть, скорее всего их уже обидела жизнь.
  4. Права у всех одни.
  5. Отвечайте теми же методами.
  6. Вы сильная личность.
  7. Отключайте эмоции.
  8. Любите себя.

Запомните, что нету точного способа как правильно реагировать на оскорбления. Ведь это зависит от ситуации и от того, кто вас обижает. Но благодаря этой статье, можно понять, каким образом реагировать на обидчиков.

Рекомендуем посмотреть видео:

Как грамотно реагировать на оскорбления

Автор Татьяна Пушкова На чтение 5 мин.

Как грамотно реагировать на оскорбления? Не найти на свете того, кого ни разу не оскорбили.

Однако одни выглядят оптимистами и довольными жизнью, другие на чужие выпады реагируют болезненно и забиваются «в норку».

Давайте подумаем, как правильно отвечать на оскорбления и оставаться при своем мнении?

Большие начальники, школьные учителя, детсадовские воспитатели, сотрудницы загсов и ЖЭКов, даже рядовые дворники – все то и дело норовят оскорбить невиновных.

Зачем?

  • Кому-то это нужно, чтобы самоутвердиться (особенно эта заразная болезнь свойственна маленьким чиновникам).
  • Другие пытаются выплеснуть накопленный стресс и негатив, отвести душу на козлике отпущения.
  • Третьи просто не умеют держать себя в руках, и из их уст грубость вырывается не нарочно, случайно.

Важно отличать критику (пусть и в грубой форме) от оскорблений. Критикующий человек обязательно назовет факты, его претензии обусловлены конкретными вещами и действиями.

А вот оскорбляющий часто переходит на личности, спускается до ругани, обзывается, но к вашим ошибкам это дела не имеет.

Что делать, если вас оскорбляет начальник

В моей жизни было два противоположных рабочих коллектива. На планерках первого собирались приятные люди, обсуждали успехи, спокойно высказывали критику, поддерживали тех, кому что-то не удалось.

После речи талантливого и спокойного руководителя все были полны энтузиазма и брались за работу с удвоенной энергией.

На совещаниях второй работы начальник постоянно кричал, он считал всех бездарями и дураками.

Он мог унизить молодую девушку за нескромный наряд, пухленькую секретаршу – за излишний вес, и полчаса мучить коллегу за мятый галстук.

Вымученные и уставшие, все брались за работу с неохотой, раз в месяц обязательно кто-то увольнялся «по собственному».

Проще всего сказать «бегите с такой работы», ведь босса уже ничто не изменит. Но не каждый может менять прибыльные должности как перчатки.

Однако если вы будете грамотно реагировать на оскорбления, то вскоре сможете заслужить его уважение и остаться в коллективе надолго.

Что для этого надо? Спокойный тон, уверенность в себе, повышенная самооценка, улыбка, чувство собственного достоинства и понимание причин чужого поведения.

Чем короче будут ваши ответы, тем лучше.

Не гневайтесь в ответ, сделайте доброжелательное лицо и заранее простите обидчика. Ведь он слаб и примитивен, а вы сильнее, выше его.

Как правильно реагировать на оскорбления

1. Абстрагируйтесь от ситуации. Работа – это не жизнь, это просто работа. Вы получаете деньги – не за нервы и покладистость, а за свои умения, и точка.

А вот ваше душевное спокойствие никто не оплачивает, так что берегите его. Ограничьте контакты с неприятными лицами. А после работы вас ждут друзья, дети, жена, домашние питомцы, вкусный ужин, любимый сериал.

2. Включите «игнор». Молчите и продолжайте заниматься своими делами до тех пор, пока шеф не вернется к спокойному тону.

3. Если обидчик распалился не на шутку, вы можете, скрывая ехидство, выразить ему благодарность за меткие замечания.

Он вам: «Да вы вообще, наверное, сумасшедшая!», вы ему бумерангом: «О, это вы здорово подметили».

Он: «Да я глупее вас еще не видел», а вы: «Спасибо, я ценю все ваши замечания. Обязательно поработаю над собой». Улыбайтесь искренне, ну, почти.

4. Подумайте о масштабах бедствия. Так ли страшно, что коллега в пылу спора некрасиво обозвал вас? В мире где-то идет война, кто-то обязательно голодает, звезды взрываются, образуются новые планеты…

В масштабах вселенной слова какого-то растяпы – пустышка, ноль. Надо ли реагировать на оскорбления и переживать?

5. Методика «аквариумной рыбки» помогала многим моим коллегам. Достаточно представить, будто босс говорит-говорит, а изо рта идут только пузырьки и слышно только бульканье.

Отгородитесь мысленно от него аквариумным стеклом и наслаждайтесь видом.

6. Когда на вас кричат не за дело (проще говоря, когда вникать в смысл слов не обязательно), напрягите фантазию и представьте босса, скажем, гигантским хомячком. Или вредной обезьяной, сбежавшей из вольера, и ворующей сумки у прохожих.

7. Наберите воздуха в легкие и на одном дыхании, равномерно выдыхая, скажите: «Мне бы хотелось, чтобы вы были со мной вежливее».

Или «Давайте по существу: какие конкретные претензии у вас ко мне?». Некоторых это ставит на место, как ледяной душ.

Одна моя университетская преподавательница умудрялась заваливать самых умных студентов: вместо беседы по билетам она тихим, ехидным голосом сыпала личные оскорбления. Да-да, бывают и такие светила науки.

Но моему не самому одаренному (зато спокойному как танк) однокурснику удалось сдать все с первой попытки. Во время экзамена он также тихо заявил ей: «Вы ведете себя непрофессионально. Давайте вернемся к предмету обсуждения?».

8. Очень важно напоминать зарвавшимся начальникам, что рабство и крепостной труд давно отменены.

Если вас оскорбляют, и вы слышите выкрики «требую», «приказываю» и подобные, попробуйте сменить тон беседы спокойной фразой: «Так какая именно у вас ко мне просьба?», сделав акцент на последнем слове.

9. Самое главноене выдавать лицом обиды, не поддаваться на провокацию.

Не срывайтесь на ответные упреки и крик, не сдвигайте гневно брови и вообще, не давайте повода обидчику увидеть, что вы задеты. И только тогда вы победите.

Если крик сжался комом в горле, сходите в туалет, откройте краны и покричите. А затем умойтесь, улыбнитесь в зеркало, вдохните глубже – и обратно.

10. Еще несколько волшебных фраз, ставящих человека на место: «Зачем вы пытаетесь обидеть меня?», «У вас сегодня неприятный день? Понимаю, бывает», «Вы мне казались другим, более приятным человеком», «От вас я такого не ожидал», «Простите, вы закончили? Мне бы поработать».

11. Контролируйте мысли. Не вспоминайте обидные слова по ночам, не выдумывайте теоретические ответы, не желайте мести.

Все это изматывает вас, портит настроение, но никак не влияет на обидчика.

Самое «мстительное», что вы можете сделать – спокойно жить дальше и радоваться новому дню вопреки всему.

Как грамотно ответить на оскорбление фразы?

Оглавление [Показать]

В статье приводятся умные и красивые фразы для ответа на оскорбления, наверняка многим интересно, как ответить на оскорбление красиво. Фразы из данной подборки применять только в качестве словесной самообороны:

  • Если у тебя выросли крылья за спиной — не каркай!
  • Зубы не волосы, вылетят — не поймаешь.
  • Не люблю я хамов, зачем мне конкуренты?
  • Бабайку вами в детстве не пугали?
  • Не бойтесь, бить я вас не буду. В наше время за грубое обращение с животными можно срок получить.
  • С таким ко мне отношением ты навсегда лишаешься моего общества!
  • Нет, конечно, большое спасибо за дельный совет, но не стоит ровнять всех по себе.
  • А почему бы вам не заняться спасением природы? У меня есть знакомый хирург он может вас стерилизовать.
  • А вы кофточку (рубашечку) под мышками специально намочили?
  • Вы напоминаете мне океан… Меня от вас так же тошнит.
  • Трындец — ты наверное считаешь себя неуязвимым?
  • Глядя на вас начинаю понимать, что ничто человеческого Богу не чуждо.
  • Твой сарказм в данный момент не уместен!
  • Бьюсь об заклад, тебя зачали на спор!
  • Вам надо было надеть красную кофточку. Под цвет ваших глаз.
  • Вы просто очень плохо думаете о людях, если считаете, что они равны вам.
  • Да кто на ней женится! Самоубийство нынче не в моде.
  • Единственное на что у тебя может хватить ума, так это сделать из сигареты пепел.
  • Если бы дебилизм был смертельной болезнью, то тебя бы похоронили еще в детстве.
  • Если бы идиоты умели летать, то всей вашей семье пришлось бы жить на аэродроме.
  • Если бы мне доставляло удовольствие общаться с … , у меня бы давно уже была собака.
  • Попадешь под горячую руку — улетишь под горячую ногу.
  • Только не надо вынимать наушники из ушей. Не дай Бог сквозняком застудишь мозг изнутри.
  • Я не знаю, что вы едите за завтраком, но это реально действует, интеллект стремится к нулю!
  • Ты так больше не шути,а то я со смеху…
  • Правильно делаешь, что хихикаешь. С твоими зубами не смеются!
  • С чего это вы взяли, что я вас пугаю? Я, что, зеркало, что ли?
  • Тебе в кунсткамеру бы можно и при жизни!
  • Так это вы в кино играли Шрека?
  • Тебе идет мейк-ап а-ля Валуев.
  • Тебя наверно мама в детстве мало обнимала, поэтому ты такой злой?Давай я тебя обниму…
  • Чтобы меня шокировать, вам придётся сказать что-нибудь умное.
  • Я бы вас послал, да вижу — вы оттуда!
  • Попадешь под горячую руку — улетишь под горячую ногу
  • Правильно делаешь, что хихикаешь. С твоими зубами не смеются!
  • Бабайку вами в детстве не пугали?
  • Что ответить на оскорбление — остроумно послать обидчика!!!
  • Хорошим ответом на оскорбление будет — выкидывание из своей жизни обидчика!
  • Совет! Отговорки на оскорбления и хамство не должны переходить на личности, будьте выше этого!
  • Вы просто очень плохо думаете о людях, если считаете, что они равны вам.
  • Глядя на вас начинаю понимать, что ничто человеческого Богу не чуждо.
  • Вам надо было надеть красную кофточку. Под цвет ваших глаз.
  • Вы напоминаете мне океан… Меня от вас так же тошнит.
  • Бьюсь об заклад, тебя зачали на спор!
  • Да кто на ней женится! Самоубийство нынче не в моде.
  • Единственное на что у тебя может хватить ума, так это сделать из сигареты пепел.
  • Если бы дебилизм был смертельной болезнью, то тебя бы похоронили еще в детстве.
  • Если бы идиоты умели летать, то всей вашей семье пришлось бы жить на аэродроме.
  • Если бы мне доставляло удовольствие общаться с … , у меня бы давно уже была собака.
  • С чего это вы взяли, что я вас пугаю? Я, что, зеркало, что ли?
  • Так это вы в кино играли Шрека?
  • А почему бы вам не заняться спасением природы? У меня есть знакомый хирург он может вас стерилизовать.
  • Тебе в кунсткамеру бы можно и при жизни!
  • Тебе идет мейк-ап а-ля Валуев.
  • Тебя наверно мама в детстве мало обнимала, поэтому ты такой злой?Давай я тебя обниму…
  • Только не надо вынимать наушники из ушей. Не дай Бог сквозняком застудишь мозг изнутри.
  • Ты так больше не шути, а то я со смеху…
  • Чтобы меня шокировать, вам придётся сказать что-нибудь умное.
  • Я бы вас послал, да вижу — вы оттуда!
  • А вы кофточку (рубашечку) под мышками специально намочили?
  • Я не знаю, что вы едите за завтраком, но это реально действует, интеллект стремится к нулю!

Темы: умные и красивые фразы для ответа на оскорбления, помогут поставить на место человека пытающегося оскорбить Вас. Запомните — только уверенные и дерзкие ответы на оскорбления, всегда ставят обидчика в тупик.

1. Лучше никак не реагировать

Каждый мастер коммуникации должен знать все о том, как ответить на оскорбление правильно. Если тебя пытаются как-то словесно задеть, нахамить, то самое лучшее поведение — это никак не реагировать на оскорбление. То есть будь просто спокоен и не давай человеку никакой подпитки его злости. По этой модели поведения выигрываешь ты.

Почему порой лучше не давать ответных реакций:

  1. Если тебя эмоционально вывели из состояния покоя, то ты уже проиграл.
  2. Если ты проявил реакцию — ты принял то, что тебе сказали.
  3. Если ты отвечаешь на вопрос, значит, ты согласен с формой его постановки.

На мат я не реагирую никак. Если я начну тоже отвечать матом, то я скачусь до уровня оскорбляющего. А я не принимаю такое общение, это вне моей реальности.

Я не вижу оскорблений, они не затрагивают меня. Лучший способ грамотно ответить на оскорбление — не давать ответа и реакций. Ты не тратишь энергию и не вовлекаешься в напрасную словесную перепалку.

Применять силу — это просто бесполезное занятие. Пустые драки кроме фингалов, синяков и удовлетворенного эго ничего не дают.

Подробнее о том, как решать конфликты без драк и не бояться боя — в нашей новой статье по ссылке.

Как это происходит в деталях:

  1. Порой мне достаточно просто смотреть оскорбляющему прямо в глаза несколько секунд, и он уже проиграл.
    Оскорбляющий чувствует мою уверенность в себе и энергетику, я проецирую ее через взгляд.
  2. Сильная реальность всегда побеждает. Он уже сам понимает все без слов. Это борьба реальностей через взгляд.  
  3. Достаточно простого понимания, почему этот человек так себя ведет. Я понимаю почему он так себя ведет, читаю его мышление по лицу, какую реакцию он от меня ждет — и лишаю его этих же реакций через свой взгляд. Простым молчанием.

Это круто ответить на оскорбление одним сильным взглядом. Прокачанные духовно ребята могут так делать. Это очень оригинальный и редкий способ. Для этого не надо быть мускулистым. Попробуй применить это на практике и почувствуешь силу моих слов.

Посмотри хороший видео пример того, как красиво ответить на грубость сильным взглядом без единого слова. Здесь у парня в кепке взгляд настолько силен и хорош, что его сосед был готов провалиться сквозь землю.

Поменяй свою интерпретацию и восприятие оскорблений и насмешек.

Если тебя дразнят или насмехаются — это круто!

Я вижу это так: «Да, они говорят обо мне сейчас. Мм…Мне это приятно. Это делает меня популярным. Я клевый, и поэтому они обсуждают меня сейчас. Они хотят говорить обо мне. Я интересен им. Я успешен. Yes!»:)

То есть я вижу в этом только позитивные стороны. Ты словно известная личность! Звезды и популярные личности никогда не обращают внимания на то, что о них говорят. Иначе они бы просто сошли с ума.

Следующая правильная реакция на оскорбления — это делать оскорбление еще более нелепым и абсурдным.

Что надо при этом помнить:

  • Я просто беру то, что сказали мне, и делаю из этих слов что-то новое, еще более идиотское и смехотворное.
    Для этого надо уметь смеяться над самим собой. Умей затыкать свое эго. Не будь высокомерным.
  • Смеяться над собой и самоирония — это большой дар. Умей смеяться над собой по-настоящему. Не каждый это умеет. И тебя никто не сможет задеть, ты всегда будешь знать, как ответить на грубость красиво.
  • То есть ты ни в коем случае не сопротивляешься тому, что тебе говорят, а принимаешь это и переворачиваешь в свою пользу.

Это искусство превращать словесное дерьмо в золото. Просто спрашивай себя: «Как эти слова могут мне помочь?» — и используй.

Вот примеры моих фраз чтобы культурно ответить человеку на оскорбление, превратив словесное дерьмо в золото:

Она: у тебя губы дрожат.
Я: Да, я вкачиваю в них каждый день силикон. Каждый день с утра я делаю это. 

Она: у тебя волосатая грудь.
Я: Да, она делает меня более привлекательным. Для мужиков это классно! Спасибо.

И самый распространенный способ — это возвращать человеку его же оскорбление назад. То есть его же слова отдаешь ему обратно.

Вот примеры из жизни с красивым ответом на оскорбление, где я возвращаю человеку обратно его же слова:

Она: Ты старый.
Я: Да! Я могу быть твоим батей или дедом! Как ты себя чувствуешь, когда разговариваешь со стариком? Мы видим в других то, что есть в нас самих. Посмотри на себя. Для парня это отлично быть старше девушки. Чем мужик старше, тем он лучше. Для девушки — это ужасно.

Он: Ты придурок!
Я: Откуда мне знать, что ТЫ не придурок?

Чтобы не вовлекаться в агрессию и не опускаться до уровня оскорбляющего, достаточно спокойно посмотреть ему в глаза и спросить: «Почему ты так себя ведешь? Почему ты кричишь?». Это надо говорить абсолютно спокойно, не повышая интонации, своим обычным голосом.

Задай этот вопрос оскорбляющему, и он поймет следующие вещи:

  • Оскорбляющий поймет, что тебе не нужно лить грязь друг на друга и тебе не интересны пустые словесные перепалки.
  • Оскорбляющий осознает, что тебе куда важнее понять причину его гнева и злости. Агрессор поймет, что ты не видишь повода для того, чтобы кричать или ссориться. Ты не понимаешь причину его столь эмоционального поведения, которому здесь нет места.
  • Обычно обзывающий начинает задумываться над тем, что сказал, обдумывает правильность своего поведения и своих слов, начинает копаться в голове.

Например:

Человек кричит на тебя, как-то эмоционально и негативно ведет себя по отношению к тебе.

Я: Что случилось с тобой, почему ты так реагируешь? Ты наверняка устал и беспокоишься о чем-то. Давай решим это вместе.

Ты можешь комбинировать вместе несколько советов одновременно! Когда ты внедришь эти навыки в общение, то станешь мастером! Ты всегда будешь знать, как умно можно ответить на оскорбление.

Вот модель комбинирования седьмым способом:

Она: Ты выглядишь как хипстер.

Я: Да, мои родители были хипстерами. Мои бабушка и дедушка были хипстерами. Но посмотри на себя. Твоя обувь — самая хипстерская из всех, что есть.

В следующем видео тренер из РСД Тайлер наглядно демонстрирует, как реагировать на оскорбления и унижения правильно и как побеждать в конфликтах. Какой-то незнакомый парень оскорбил его, назвав «лысеющим рыжим неудачником», «придурком» и еще парой неприличных слов.

Тайлер просто втоптал в грязь незнакомца словесно и сломал ему реальность. Все о том, как красиво ответить на хамство обидчику и как это сделал Тайлер, наглядно продемонстрировано в этом видео.

Женские проверки: искусство превращать словесное дерьмо в золото в деталях, стань мастером остроумных ответов на оскорбление девушки.

3 аспекта личностного роста: стань лучше и успешнее — негласные правила продвинутых парней.

Как мотивировать себя на всю жизнь: вся правда о мотивации и страсти + мотивирующее видео.

Пойми суть проблемы, и ты будешь больше понимать людей, причины их негодования и меньше вовлекаться в это. Зная причину негодования у людей, ты уже не будешь воспринимать обидчика всерьез и принимать его слова близко к сердцу. Ты будешь сразу понимать, как ответить на оскорбление красиво и разрешить конфликтную ситуацию мирным путем.

Выделяют следующие основные причины, по которым люди хамят и дерзят:

  1. Человек несчастлив, и он не наслаждается собой. Крича на других и выливая свою злость, он считает, что станет счастливее. Счастливые люди – счастливы сами по себе. Без причины.
  2. Человек очень зажат и это выливается в негатив к другим. Люди зажатые – ибо они недовольны собой, своей жизнью, у них своя внутренняя боль.
  3. Они выливают дерьмо не из-за тебя, им просто не нравится их жизнь. Просто понимай их и спокойно к этому относись, не трать свои нервы.
  4. Человек хочет потешиться свое эго, понизив значимость другого человека. Это присуще честолюбивым и тщеславным людям, которые любят ощущать свое превосходство над кем-то.
    Что такое ЭГО человека подробно рассказываем здесь.
  5. Эмоции охватили человека, и он себя уже не контролирует.
  6. В связи с тем, что человек вырос в неблагополучном месте или как говорят «вырос на улице», для него чуждо вести себя вежливо и рассудительно по отношению к другим.
  7. Человек хочет хорошо выглядеть в глазах других — желание чужого одобрение. Ведь если бы вы были наедине, он скорее всего не говорил бы вам ничего. Опять же тщеславные и ничтожные факторы, присущие мелким людям.
  8. Комплекс неполноценности и пустое высокомерие у людей.

Оскорблять людей и грубить — это удел слабого и неуверенного в себе человека. Знай, что такие люди будут всегда. Нет смысла бороться с ними. Ты не сможешь всем понравиться. И нет смысла пытаться всем понравиться. Все, что ты можешь сделать, это оставаться собой и жить жизнью своей мечты. Ты идешь вперед и никто тебя не остановит. Никакие слова! Только ты сам можешь себя остановить, больше никто!

Если человек счастлив, то ни одно оскорбление его не затронет. Поэтому будь счастлив! А для этого познай себя.

Теперь вы знаете все о том, как научиться достойно отвечать на оскорбление. Благодарю за прочтение нашей статьи. Оставляйте свои комментарии ниже.

Оскорбление обычно наносится словами в устной или письменной форме. А также оно может быть выражено в действиях (плевок, удар, неприличный жест и др.).

К оскорблению относят:

  • грубость;
  • хамство;
  • необоснованную критику;
  • подшучивание, сарказм;
  • применение физической силы против воли другого человека.

Целый набор отрицательных чувств. Каждого из нас посещает одно из них или сразу несколько, когда мы слышим оскорбления в свой адрес. И эти чувства в большей степени определяют то, каким будет наш ответ в данной ситуации. Поэтому их осознание важно для того, чтобы научиться правильно реагировать на любые выпады окружающих, обращённые к нам.

Анализируя причины хамства, мы понимаем, что практически всегда за ним стоят неуверенность в себе, множество комплексов и скрытое недовольство собой обидчика. Такие люди не заслуживают ничего, кроме жалости. Ведь они глубоко несчастливы. Но к сожалению, когда мы резко сталкиваемся с грубостью и оскорблениями, то не можем сразу это осознать и оставаться невозмутимыми. Чаще всего мы реагируем каким-то привычным для нас способом, далеко не всегда эффективным.

Неудачными эти способы являются потому, что:

  • Требуют от нас много энергии, нам эмоционально тяжело в моменты противостояния хаму.
  • Мы недовольны собой, так как не смогли достойно ответить на оскорбление.
  • Ситуация хамства долгое время не даёт нам покоя, мы погружаемся в стресс.
  • Есть сильное желание мстить обидчику, мы испытываем ненависть к нему.
  • Нет ощущения внутреннего ликования, указывающего на то, что мы вышли из ситуации победителем.
  • Со временем начинает казаться, что все вокруг хамят и самоутверждаются за счёт нас.

Не забываем о том, что при любом взаимодействии с кем-либо большее влияние на собеседника оказывает не то, что мы говорим, а то, как мы это делаем и как при этом выглядим. Когда наше лицо покрывается краской от ярости, всё тело напряжено, голос на пределе своей громкости – обидчик ощущает личную победу, ставя галочку, что вывел нас из себя. Или когда мы замыкаемся в себе, опускаем взгляд, что-то тихо бормочем и чувствуем, что вот-вот заплачем – хам снова ликует, что сумел нас подавить своим напором.

Самоуважение и любовь к себе создают невидимую, но ощутимую защиту от грубости и хамства. Советуем прочитать: Как полюбить себя и принять себя такой, какая есть.

  1. Верьте в свои силы, они у вас есть. Своим настроем на успешное преодоление конфликтных ситуаций и внутренней уверенностью вы притягиваете к себе положительную энергию и усиливаете личные ресурсы. Вы заметите, что даже внешне становитесь внушительнее и смелее.
  2. Позвольте себе быть счастливым человеком. Ведь вы много всего умеете. У вас есть те, кто заставляет вас улыбаться. И вокруг немало приятных моментов, которым стоит порадоваться. Важно осознать, что счастье в наших руках и мы должны его принять.

Счастье – это процесс, а не какая-то далёкая цель.

Это три кита вашей внутренней гармонии и успеха в отношениях с окружающими.

Задача № 1 – следить за своим поведением в момент «наезда» и учиться хотя бы внешне демонстрировать уверенность в себе и невозмутимость, когда это случается.

  1. Проигнорируйте грубость, промолчите. Довольно часто этим можно обескуражить оппонента. Он ведь рассчитывает на то, что вы возмутитесь, будете нервничать, вступите в спор с ним. А если этого не происходит, то его дальнейшие выпады бессмысленны, и обидчик может быстро успокоиться. К тому же вы сохраните свои эмоции и здоровье. Советуем прочитать: Как сохранять спокойствие в любой ситуации

    Не думайте, что выглядите слабым в этот момент. Ощущайте свою внутреннюю силу и превосходство, и это почувствуют окружающие.

  2. Вербализация чувств. Грубость обычно сопряжена с переживанием разных негативных эмоций. Чаще всего она проявляется без контроля разума. Важно бывает эти эмоции озвучить.
    — а) Чтобы направить обидчика к осознанию его чувств, можно сказать ему: «Ты расстроен?» или «Понимаю, вас это возмущает».
    — б) Сообщить о своих чувствах: «Мне неприятно, когда ты так говоришь». Важно использовать при этом «Я-высказывание».

Обычно такой способ позволяет снизить напор грубияна и притормозить его обидные выражения.

  1. Задать вопрос. Если ситуация ещё не вышла из-под контроля, и человек позволил себе небольшую грубость, можно задать вопрос: «Зачем ты мне это говоришь?» или «Почему ты так себя ведёшь?» Эффективна такая тактика только в отношении с близкими людьми и друзьями.
  2. Соберите всю свою внутреннюю силу и ответьте без слов с помощью внешних сигналов, например, с помощью пристального сильного взгляда в глаза собеседнику в течение нескольких секунд.
  3. Если ситуация позволяет, то можно просто прекратить общение с грубияном. Пример фразы: «Мне такое общение неприятно, и я вынуждена на данный момент его прекратить!» Скажите это решительно и уйдите или положите трубку, если беседа велась по телефону. Нередко обидчик остывает после таких слов, извиняется и просит продолжить разговор.

Перечисленные выше приёмы ответов будут также уместны и в ситуациях, когда вас оскорбляют. Приведём ещё несколько вариантов эффективных ответов.

  1. Испытайте жалость к обидчику. Как мы уже выяснили, те, кто оскорбляет других, являются несчастными людьми, неудовлетворёнными собой в первую очередь. Если собеседник негативно высказывается в ваш адрес, мысленно пожалейте его и почувствуете, как агрессия и злость по отношению к нему снижаются. Ведь зачем раздражаться, когда он такой жалкий и несчастный? Даже не захочется тратить свою драгоценную энергию на этого человека.
  2. Подключаем фантазию. Чтобы образ обидчика стал ещё более жалким, воспользуйтесь приёмом визуализации. В момент, когда он извергает свои оскорбления, представляйте его в каком-нибудь нелепом виде (клоуном, лилипутом, тараканом, клопом, в смешном головном уборе и т. д.) Также можно мысленно отгородить оппонента стеклянной стеной: вы его видите, но всё, что он говорит, не может проникнуть на вашу сторону.
  3. Можно ответить на оскорбления красиво. Например, поблагодарить за внимание к вашей персоне: «Благодарю за проявленный ко мне интерес». Или если слышите оскорбления от знакомого человека, то можно ему с улыбкой ответить: «Я тоже от тебя без ума!» или «Твои высказывания не помешают мне тебя любить!»
  4. Заставьте обидчика отвечать за свои слова. Попросите привести примеры, подтверждающие критику в ваш адрес. Можно сказать ему: «В чём конкретно это проявляется?» или «Докажи, что я…»
  5. Можете ответить оппоненту умными словами. Прервать нескончаемый поток оскорблений часто помогают уточняющие вопросы. Например: «Чего вы от меня хотите?», «Вы можете что-то предложить?» Обычно эти фразы сбивают с толку обидчика.
  6. Юмор тоже в данном случае может сыграть вам в пользу. Умение остроумно ответить всегда является хорошим оружием защиты.
    Примеры: «А вот с этого момента попрошу поподробнее, пожалуйста», «Слушай, как это у тебя так быстро получается придумывать гадости? Или ты всю ночь готовился?», «Здесь, действительно, очень жарко – у тебя уже мозг вскипел!»
  7. Призвать к совести.  Можно открыто спросить у собеседника: «Как бы вы сами ответили, если бы вас так оскорбили?» Это обескуражит его, и повернёт мысли в конструктивное русло.

Все ответы необходимо произносить спокойно и уверенно. Можно это делать как серьёзно, так и с улыбкой (в зависимости от ситуации и типа реакции). Старайтесь смотреть прямо в глаза оппоненту. Это показатель вашей смелости.

Советуем прочитать:

  • Как перестать стесняться людей и стать увереннее в себе
  • Как избавиться от плохих мыслей в голове: советы психолога

Если разграничивать грубость, оскорбления, хамство, то последнее чаще всего исходит от чужих, малознакомых или не особо значимых для нас людей. Поэтому нужно всегда иметь такой настрой: всё, что произносится теми, с кем нас не связывают никакие отношения, не должно выводить нас из себя.

Испытывать жалость к хаму или представлять его в смешном виде, как и в предыдущих случаях, — также эффективные приёмы для совладания с собственными негативными эмоциями в момент психологической атаки.

Главное правило – ни в коем случае не опускаться до уровня хама и не использовать в ответ его же методы.

  1. Игнорирование подойдёт в данном случае как нельзя лучше. Можно вообще не смотреть на обидчика (он – пустое место). Мысленно представляйте себя, например, камнем или могучим дубом, стойкость которого нарушить невозможно.
  2. Не принимайте всё сказанное на свой счёт. Ведь довольно часто получается так, что вы просто попали под «горячую руку» (а точнее, под «горячий» язык) хама. А он, в свою очередь, злится на весь мир и свою жизнь, в частности. Но выражает гнев таким вот нецивилизованным способом. Остаётся только пожалеть этого несчастного хама и посочувствовать ему.
  3. Снизьте значимость сказанного. Например: «Вы и правда думаете, что мне интересно ваше мнение?» или «Вероятно, очень ценное замечание, но мне фиолетово!»
  4. Улыбайтесь. Улыбка укрепит ваши внутренние ресурсы и вызовет у хама недоумение.
  5. Уместно будет ответить смешно и с сарказмом. Это позволит разрядить обстановку и даст вам возможность стать хозяином положения. «Наверно, вам сильно полегчало! Поздравляю!» или «Публика в восторге! Вы ведь на неё работаете?»
  6. Прямой вопрос: «Вы мне хамите. Хотите меня задеть или у вас другая цель?»
  7. Можно заставить обидчика призадуматься: «Аккуратнее в выражениях. Говорят, что всё сказанное может вернуться к вам же в двойном размере».
  8. Дерзкий ответ. Например: «Вы неоригинальны, в следующий раз придумайте что-то получше».
  9. Оцените обидчика: «Хамство вам не к лицу», «Надеюсь, что хамство – это только ваша маска, и на самом деле вы лучше».
  10. Отпустите с миром: «Не переживайте, и к вам придёт счастье. Поменьше негатива – и всё наладится!».

Важно не только готовиться к ситуациям хамства и уметь правильно ответить на грубость и оскорбления, но и в целом обращать внимание на свой подход к жизни и при необходимости его менять. Будьте позитивны во всём и не ждите от жизни и окружающих «пинков». Цените и любите себя, и другие люди будут относиться к вам также. Не принимайте всё очень близко к сердцу, ведь оно одно. Лучше позвольте ему биться в полную силу, радуйтесь жизни и дышите полной грудью!

Как правильно реагировать на оскорбление

Полезные статьи:

  1. Как забить на всё, чтобы не нервничать и жить спокойно
  2. Личные границы человека в отношениях с другими людьми
  3. 11 способов относиться ко всему проще
  4. Как перестать краснеть по любому поводу

Умные

› Как ответить на оскорбление смешно и сарказмом

Колкое оскорбление, грубость и хамство — это всегда неприятно, поэтому нужно знать, каким образом реагировать на них. Те, кто не умеют отвечать на оскорбления могут уйти в серьезную депрессию.

Оскорбление обычно наносится словами в устной или письменной форме. А также оно может быть выражено в действиях (плевок, удар, неприличный жест и др.). К оскорблению относят:

  • Грубость;
  • Хамство;
  • Необоснованную критику;
  • Подшучивание, сарказм;
  • Применение физической силы против воли другого человека.

Каждый мастер коммуникации должен знать все о том, как ответить на оскорбление правильно. Если тебя пытаются как-то словесно задеть, нахамить, то самое лучшее поведение — это никак не реагировать на оскорбление. То есть будь просто спокоен и не давай человеку никакой подпитки его злости.

Многие люди делают ошибку, когда явно показывают собеседнику, то его слова каким-либо образом их задели. Безусловно, когда нас оскорбляют, нелегко держать себя в руках и не показывать того, что мы обижены и «задеты за живое».

Как реагировать на оскорбления и хамство умными словами, как отвечать на грубость достойно и красиво

Оскорбить — это одно из первых желаний, возникающих после оскорбления. Но ответный выпад уместен, только если он:

  • остроумный;
  • происходит в кругу родных или друзей; скорее разряжает обстановку, чем усугубляет конфликт.

Во всех остальных случаях, даже если вы считаете себя остряком похлеще Оскара Уайльда, отвечать оскорблением на оскорбление — не лучший выход. Так вы опускаетесь до уровня хама-оппонента и даёте понять, что его слова задели вас, то есть в них может быть доля правды.

Фразы отвечающие на оскорбления: смешные, с сарказмом, умные, красивые, остроумные.

Я бы тебя обидела, но лучше природы у меня явно не получится.

То, что ты ужасно выглядишь ещё не значит, что нужно себя так же вести.

Я все больше убеждаюсь, что у некоторых людей голова — это декоративное приложение к жопе…

Я не хамлю.. я тебе пытаюсь объяснить, что у меня спинного мозга больше чем у тебя головного.

Смеется последним тот, до кого медленно доходит…

Я бы хотела увидеть мир с твоей точки зрения, но не могу засунуть голову в задницу.

Я тебе сейчас глаза на жопу натяну и моргать заставлю.

А у меня была кукла и ее звали Фубля, она на тебя похожа.

Ты надеюсь всё понял — питекантроп социально неадаптированный…

Эй, личность! Ты похожа на ослиху!

Ну ты загнул — не разогнуться!

Ты чё такой дерзкий? Да я на таких как ты в «Марио» сверху прыгала.

Ой как не хорошо словами кидаться… смотри чтоб потом тебе отвечать за них не пришлось. Засохни одноклеточное!

Не учите меня жить, лучше помогите материально…

Мне бы хотелось объяснить тебе что к чему, но боюсь такой объём информации не уместится в твоём крошечном мозгу.

Вы просто очень плохо думаете о людях, если считаете, что они равны вам.

Единственное на что у тебя может хватить ума, так это сделать из сигареты пепел.

Мне пора в психушку? Нет, конечно, большое спасибо за дельный совет, но не стоит ровнять всех по себе.

На публику играешь? Пиара не хватает?

А давайте уже перейдем на «ты», а то мне в морду дать вам не удобно.

Чтобы меня шокировать, вам прийдется сказать что-нибудь умное.

Да нужно мне это, как бюстгальтер на меху!

Я ж из тебя пинцетом нити ДНК повыдёргиваю, и ты у меня по швам расползёшься.

По чьим то губам плачет степлер.

Сделай так, что б я тебя искал…

Послушай меня, жертва хаотической репликации хромосом.

Не молчи на меня так!

Зубы не волосы, вылетят — не поймаешь.

Я тя в такой пазл нарежу, что не один травматолог не соберёт.

Если бы дебилизм был смертельной болезнью, то тебя бы похоронили еще в детстве.

Если бы дебилизм был смертельной болезнью, то тебя бы похоронили еще в детстве.

Если бы идиоты умели летать, то всей вашей семье пришлось бы жить на аэродроме.

Согласен, но конечно слышу от того, кто высказал мнение о себе.

А ваши зубы мне напоминают звезды! Такие же желтые, и также далеко друг от друга расположены…

Еще одно такое горбатое слово и ты всю жизнь будешь передвигаться рывками.

Я не знаю, что вы едите за завтраком, но это реально действует! Интеллект стремится к нулю!

Инстинкт самосохранения — это базовый инстинкт, присущий любому живому существу.

Рот захлопни! Невестку свою на кухне строить будешь, а меня не надо!

Перед нашей беседой я думал, что вы интеллигент, или просто очень начитанный человек. И как видите я зря боялся попасть пальцем в небо.

Да, ты себе цены не знаешь! Заведи сутенера, будешь знать…

Не люблю я хамов, зачем мне конкуренты?

Выруби лес, отомсти Природе.

Я бы тебя обидела… но природа уже всё сделала за меня.

А теперь ползи в свою пещеру, пока твой искалеченный мозг не вскипел от переизбытка информации!!!

Там где ты учился — я преподавала!

Нет, что вы! С вами очень приятно и интересно беседовать! Но если я сейчас не отойду, то у меня от этой беседы обед в животе прокиснет…

Рот нельзя открыть… приличной женщине…

Ни маникюра ни совести.

Если бы мне доставляло удовольствие общаться с суками, у меня бы давно уже была собака.

Один раз я уже отсидел за убийство. Но судя по вашей манере разговора со мной, чувствую не последний…

Как ответить на оскорбление красиво фразы.

Я бы тебя с удовольствием обидела, да боюсь, что лучше чем у природы у меня все равно не получится.

Пушкин дописался, Гагарин долетался, а ты щас до**здишся.

Лизни розетку, милый.

Так это вы в кино играли Шрека???

Слушай ты, выкидыш беременной селедки, еще одно такое горбатое слово и ты всю жизнь будешь передвигаться рывками.

Только не надо вынимать наушники из ушей. Не дай Бог сквозняком застудишь мозг изнутри.

А вам надо было надеть красную кофточку. Под цвет ваших глаз.

Глядя на вас начинаю понимать, что ничто человечкское Богу не чуждо. У него отличное чувство юмора.

А почему бы вам не заняться спасением природы? У меня есть знакомый хирург он может вас стерилизовать.

Ммм.Тебя наверно мама в детстве мало обнимала, поэтому ты такой злой?Давай я тебя обниму.

Как ответить человеку на оскорбление умными словами красиво и обидно? Как реагировать на оскорбления мужа, коллег по работе, начальства, в Интернете, в школе и других местах? Чтобы ответить на этот вопрос следует выяснить, как нужно себя вести в тех или иных обстоятельствах.

Оставить отзыв (1)

Отвечать на обидные слова со стороны друзей, незнакомцев и руководства можно (и нужно) по-разному. Лайфхакер собрал несколько стратегий, которые позволят вам не ударить в грязь лицом и пресечь ссору на корню.

1. Оскорбить

Это одно из первых желаний, возникающих после оскорбления. Но ответный выпад уместен, только если он:

  • остроумный;
  • происходит в кругу родных или друзей;
  • скорее разряжает обстановку, чем усугубляет конфликт.

Во всех остальных случаях, даже если вы считаете себя остряком похлеще Оскара Уайльда, отвечать оскорблением на оскорбление — не лучший выход. Так вы опускаетесь до уровня хама-оппонента и даёте понять, что его слова задели вас, то есть в них может быть доля правды.

Разница между остроумным оскорблением и шутливым ответом в том, что во втором случае вы высмеиваете саму ситуацию. Преимущества этой стратегии очевидны: оскорбление теряет свою токсичность, напряжение спадает, а аудитория (если она есть) принимает вашу сторону.

В этом случае также можно занять псевдосамоуничижительную позицию. Так вы собьёте оппонента с толку и замаскируете сарказм.

Пример 1: Коллега говорит, что вы подготовили уродливую презентацию.

Ответ: «Пожалуй, ты прав. В следующий раз не буду просить помощи у своего пятилетнего сына».

Пример 2: Малознакомый человек обзывает вас.

Ответ: «Спасибо, это очень ценная информация. Вы открыли мне глаза на мои недостатки. Будет о чём поразмыслить за обедом».

В некоторых случаях проанализировать слова, которые кажутся вам оскорбительными, действительно стоит. Особенно если они исходят от близких и уважаемых вами людей. В этом случае воспринимайте их реплики не как оскорбление, а как критику, которая может сделать вас лучше.

Нелишним будет подумать о мотивах людей, выяснить, что именно заставило их использовать резкие выражения. Возможно, это бурная реакция на ваше далеко не ангельское поведение.

У любого оскорбления всегда есть скрытая цель. Сделайте тайное явным: обозначьте её.

Например, в ответ на грубые слова скажите: «Ух ты! Между нами произошло что-то действительно серьёзное, раз вы решили сделать мне больно».

Так, с одной стороны, вы сможете выбить оппонента из колеи, а с другой — выяснить причину его негативного настроя.

Если оскорбление исходит не от близкого человека, а от коллеги, знакомого или даже незнакомца, никогда не показывайте, что слова вас задели. Скорее всего, за ними кроется неуверенность, недовольство собственной жизнью и желание просто отыграться на вас. Не позволяйте трюку сработать, реагируйте спокойно и с улыбкой.

При необходимости продолжайте гнуть свою линию: спрашивайте, что же именно вызвало у человека такую реакцию, не обращая внимания на его слова.

Часто лучший ответ — это его отсутствие. Если речь идёт об интернет-троллях, можно просто не отвечать на их комментарии или отправить хамов в чёрный список. Ну а «в режиме офлайн» всегда можно пропустить оскорбление мимо ушей или уйти. Вы имеете на это полное право.

Пример из древнеримской истории… Однажды в общественных банях некто ударил политика Катона. Когда обидчик пришёл извиняться, Катон ответил: «Я не помню удара».

Эту фразу можно истолковать так: «Вы настолько незначительны, что я не только не забочусь о ваших извинениях, но даже не заметил самого оскорбления».

Вы можете привлечь обидчика к ответственности или хотя бы пригрозить ему этим. Наказание за оскорбление прописано в Кодексе об административных правонарушениях, а вот клевета находится уже в сфере действия уголовного права. В случае оскорблений со стороны начальника можно обратиться в отдел кадров.

Главное — помните: никто не имеет права посягать на вашу честь, достоинство и репутацию. Но и вы должны отвечать людям тем же. Иначе любые рекомендации бессмысленны.

5 способов красиво ответить, если мужчина вас оскорбил

Эти способы помогут быстро решить проблему с мужчиной, который оскорбил на эмоциях либо сделал это случайно. Что касается тех, кто обижает вас специально, то тут необходимо просто уходить и переставать общаться. Отвечать абьюзеру вообще ничего не нужно, потому что он питается этим и еще больше заряжается на провокации в будущем. Чтобы понять, что вы встречаетесь с абьюзером, воспользуйтесь шестью скрытыми признаками насилия в отношениях.

Осуждающий взгляд

Этот метод отлично работает только в самом начале отношений, когда люди еще не знакомы толком. Мужчина может как-то неудачно пошутить, сказав что-то про лишний вес, маленький рост и так далее. Если не хочется уходить, то нужно сделать следующее.

Важно показать всем своим видом, что такое поведение неприемлемо. Для этого психологи советуют немного приподнять голову и напрячь уголки губ. Так делают мамы, когда недовольны своим ребенком, но не хотят ничего говорить. Это будет красивый, правильный ответ на его необдуманные слова, пусть вы даже ничего и не скажете. Нормальный мужчина, который ляпнул что-то лишнее, сразу поймет, что сделал не так, извинится и пообещает больше так не делать.

Вопрос «почему?»

Еще один хороший метод пристыдить мужчину, который на свидании ляпнул что-то не то. Если он груб в своих словах, то можно сказать: «Почему ты позволяешь себе так со мной разговаривать?». Если сюда же добавить предыдущий совет с осуждающим взглядом, эффект будет великолепным.

Теперь мужчина, который отпускал необдуманные слова и фразы, будет немного спущен с небес на землю. Опять-таки, если это типичный провокатор и агрессор, он может продолжить это делать или переключится на агрессивный метод ведения разговора. В таком случае нужно прощаться с ним и не тратить свое время.

Отзеркаливание

Все помнят о том, как в детстве мы говорили «сам дурак» или «кто обзывается, тот сам так называется». Этот метод опаснее, чем два предыдущих, но его можно использовать в тех случаях, когда хочется ответить резко. Это подойдет для общения с коллегой, клиентом или просто незнакомцем, для выяснения отношений со второй половинкой, которой что-то не нравится.

Например, любимый мужчина говорит: «Меня достали твои претензии». Ему можно ответить: «Интересно, у кого же я научилась этому?». Другой пример — коллега упрекает даму в том, что она виновата в срыве планов: «Ты тормозишь сдачу проекта». Можно сказать: «Потому что ты даешь неправильные указания». Такой ответ будет действенным, если эти обвинения действительно беспочвенны.

Остановка по требованию

Если мужчина, который очень дорог женщине, начинает неприятный разговор или ведет диалог в неподобающей манере, стоит просто остановить этот разговор. Нужно не уходить, не обижаться, а просто сказать: «Давай не будет больше про это говорить».

Адекватный мужчина это поймет и прекратит свои нападки. Подобный способ не работает, если в отношениях действительно есть что обсудить и это не самое приятное. Это очень достойный способ остановить негатив, закрыть границы и вежливо показать мужчине, что такое обращение с вами неприемлемо.

Конструктивный способ

Например, если мужчина чем-то недоволен, можно узнать у него. что же конкретно ему не нравится, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Нужно сказать: «Давай попробуем разобраться, почему так происходит и как это изменить».

Такой способ подразумевает наличие здравой критики в сторону мужчины, если в происходящем есть его вина. Кроме того, велика вероятность, что партнер и сам осознает, что его претензии грубы или абсурдны.

Самое главное — не стоит отвечать агрессией на агрессию, так как это прямая дорога к серьезному конфликту и тяжелым последствиям. Нужно научиться контролировать гнев, чтобы решать проблемы быстрее и эффективнее.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

30 июля 00:24

По словам Стива Джобса, лучшие способы ответить на оскорбление

Пока мы ждем, пока ИИ-привратники научатся обнаруживать и отправлять троллей обратно в мутные воды 4chan, где они и принадлежат, цифровые тролли стали реальностью для всех людей Интернет тем временем должен терпеть.

Некоторых троллей не рассудишь. Но тем, кто может, как ответить на только что нанесенное оскорбление? Стив Джобс, со своей стороны, похоже, преуспел в этом искусстве. В недавно выпущенном в 1997 году видео, на котором он выступает на Всемирной конференции разработчиков Apple, Джобс отвечает на вопросы аудитории, когда ему бросают этот довольно неприятный лакомый кусочек:

«. Это грустно и ясно, что по нескольким пунктам вы обсуждали, вы не понимаете, о чем говорите.Я хотел бы, например, чтобы вы ясно выразили, как, скажем, Java и любые ее воплощения соответствуют идеям, воплощенным в OpenDoc. И когда вы закончите с этим, возможно, вы сможете рассказать нам, чем вы лично занимались последние семь лет ».

Довольно грубо, правда? Однако печально известная реакция Джобса на этого низкопробного тролля заставила его замолчать. И его шаблон общения - это то, из чего мы все можем извлечь.

Предвидеть критику вашей позиции

Как человеку, который изучал связи с общественностью и теперь работает в отрасли, мне кажется довольно очевидным, что ответ Джобса, вплетенный в его реакцию на тролля, был заранее спланирован.Перед этой конференцией Джобса завалили схожими вопросами, так что это было в значительной степени тем, чего он должен был ожидать. Проще говоря, легче реагировать на сопротивление, когда вы к нему подготовлены.

Не реагировать сразу

На момент комментария тролля Джобс уже возился с бутылкой с водой. Поэтому, когда оскорбление закончилось, он сделал глоток из бутылки, посмотрел вниз и остановился, чтобы собраться с мыслями, чтобы найти правильный ответ.Он не давал каких-либо явных невербальных или вербальных ответов, но вместо этого выглядел задумчивым (хотя, заметьте, оскорбление в этом видео восходит к тому, что кажется ушедшей эпохой гражданского дискурса).

Дайте широкое начало, которое кажется благоприятным для тролля, но квалифицированным.

Это было первое предложение его заранее подготовленного ответа:

« Одна из самых сложных вещей, когда вы пытаетесь добиться перемен, - это то, что ... Такие люди, как этот джентльмен, в некоторых областях правы.

Видите, кажется, что он согласен с троллем, но квалифицирует это так, что на самом деле это не так. Всегда полезно начинать с более дружелюбного ответа, даже если вы полностью не согласны с позицией другого человека.

Ответьте на вопрос, который вы хотите задать.

Вопрос, который получил Джобс, касался конкретного языка программирования и его личной жизни. Каким бы неуместным ни было последнее, Джобс тоже не ответил конкретно, а вместо этого ответил на более благоприятный, общий вопрос: «Были ли их ошибки, которые были сделаны, когда вы решили произвести большие изменения в компании, и кто в конечном итоге? лицо, принимающее решения в технологической компании: инженеры или клиенты? »

Это довольно классический политический маневр, но при этом невероятно эффективный.Ответ заключается в знакомой старой деловой пословице: клиент всегда прав .

«И пока мы пытались придумать стратегию и видение для Apple, все началось с того, какие невероятные преимущества мы можем дать покупателю? Куда взять клиента? Нет, не с того, что начнем, давайте сядем с инженерами и выясним, какие замечательные технологии у нас есть, а затем как мы будем их продавать. И я думаю, что это правильный путь ».

Признайте, что вы и ваша команда склонны к ошибкам - затем поддержите обоих.

Вы должны быть своим самым большим болельщиком - скромный хвастун, кто-нибудь? Чем богаче вы являетесь, тем больше вы можете платить другим, чтобы вызвать у других интерес к себе (это, в конце концов, суть кампаний по связям с общественностью), но вначале это только вы и ваша команда.Признайте, что были допущены ошибки, расскажите об уроках, которые они извлекли, но затем продолжайте и обсудите, почему вы и ваша команда трудолюбивы и заслуживаете поддержки и преимущества сомнения.

« Мне очень жаль, что OpenDocs попал в аварию. И я с готовностью признаю, что есть много вещей в жизни, о которых я не имею ни малейшего представления, о чем говорю, поэтому я тоже прошу прощения за это. Но сейчас в Appl e работает много людей очень, очень усердно ».

Джобс завершает свой ответ, указывая на то, что есть люди, которые работают долгими сменами далеко за полночь, чтобы запускать прикладные программы, которые они считают подходящими. ценности их компании, и эта упорная работа заслуживает поддержки и похвалы.Награды за тяжелый труд и предоставление серьезным командам права на сомнения - почти внутренняя ценность. Джобс играет на этом врожденном понимании, завоевывая аудиторию.

« Мы найдем ошибки и исправим их. И я думаю, что нам нужно поддержать эту команду, проходящую этот очень важный этап, пока они работают на полную катушку… »

Этот пост изначально появился на Fairygodboss и был синдицирован с разрешения.

Как ответить на оскорбление

Эти 3 шага помогут вам быть порядочным человеком и укрепить ваши отношения.

У меня очень много недоработок. В интересах прозрачности я был бы счастлив составить для вас список, но, перефразируя святого Иоанна Богослова, в мире недостаточно книг, чтобы содержать такой список. Я начинаю с этого скромного признания, потому что не хочу показаться слишком высокомерным (кстати, высокомерие является одним из моих главных недостатков), когда я утверждаю, что довольно хорошо реагирую на оскорбления.

Очень немногое из того, что кто-либо говорит, меня больше волнует, вызывает возражение или заставляет меня делать или говорить то, о чем я сожалею.Печальная правда в том, что большинство священников умеют быть оскорбленными, и я научился быть оптимистичным с годами, наблюдая за старшими священниками, которыми я восхищаюсь. Люди говорят нам так много диковинных вещей, что через некоторое время мы становимся экспертами в поглощении эмоциональных ударов. Это не обязательно наши прихожане. Обычно прихожане милые; просто священники - легкая мишень для случайных людей, которые злятся на Бога или сместили гнев на других людей. Я видел, как люди говорили священникам ужасные вещи, и их ответ был не чем иным, как святостью.

Я не родился с этим навыком. Я должен был этому научиться. И если я смогу этому научиться, вы тоже сможете. В некотором смысле, это странный факт, что жизнь заставляет нас учиться тому, как быть оскорбленным; это просто происходит. Совершенно не обязательно быть священником, чтобы его оскорбляли. Нас всех оскорбили. Мы, наверное, все нанесли оскорбление. Это опрометчивое заявление, которое мы хотели бы отозвать в тот момент, когда оно проходит по нашим губам. Это происходит так часто, что очень полезно знать, как с этим бороться; в противном случае это может разрушить семьи и дружбу.

Настоящее оскорбление - такое, которое ударяет по дому и причиняет длительный ущерб - всегда личное. Он атакует личность человека, выставляя его в корне ошибочным в самой сути своей личности. Вот где мои недостатки становятся моей сильной стороной. Я оказался необычайно самоуверенным человеком. Иногда это доставляет мне неприятности, но также помогает мне хорошо воспринимать оскорбления. Я никогда не позволяю оскорблению определять меня, потому что я знаю, кто я.

Обладание уверенностью в себе, чтобы не позволить оскорблению стать личным, - это первый шаг к положительной реакции. Вместо того, чтобы поддаваться жалости к себе, гневному возражению, чтобы скрыть обиду, или мучиться из-за злобного комментария, напомните себе, что оскорбления часто больше касаются человека, который делает оскорбление, чем вас. Это не оправдание, но эти люди, вероятно, сами расстроены, сомневаются и обижены. Они могут чувствовать себя бессильными из-за другой ситуации в их жизни, и вы кажетесь легкой мишенью, которая поможет им восстановить чувство контроля. Кто знает? Может быть, оскорбитель точно знает, что он с вами делает, и для него на самом деле - это личное.Для вас этого не должно быть. Знай кто ты.

Второй способ ответить на оскорбление вытекает из первого. Если вы уверены в своей личности, вы можете спокойно и серьезно отнестись к сути оскорбления. Это может быть не что иное, как личная атака, полная фальши и желчи. В этом случае лучше просто двигаться дальше, не думая об этом ни на минуту. Но иногда оскорбление может иметь скрытый смысл, который вы можете использовать для личного роста.

Прекрасным примером такого отношения является св.Джон Вианни. В 1818 году он прибыл на свое первое священническое назначение в сельский приход Арс, Франция. Он едва сдал экзамены в семинарии и не был хорошо оценен начальством, поэтому они отправили его в маленькую сонную деревню, где он не смог бы причинить большого вреда. Вскоре после того, как он прибыл, соседские священники жаловались на него, называя его невежественным. После этого они направили епископу прошение о его высылке, и когда прошение случайно попало в дом священника Вианнея, он увидел подписи своих братьев-священников.Он видел оскорбление. Он подписал свое имя и лично отправил петицию епископу. Вианни знала, что, как и все священники, он недостоин своего призвания и был готов серьезно отнестись к сути оскорбления. Он продолжал работать над возрастанием мудрости и, в конце концов, прославился своими мудрыми советами и обучающими способностями. Он отбросил само оскорбление, впитал его суть и превратил свою слабость в силу.

Третий важный шаг в ответ на оскорбление - это время, чтобы обдумать его, прежде чем отвечать. Быстрый ответ неизбежно будет плохим, потому что он, скорее всего, будет мотивирован негативными эмоциями. Когда я быстро отвечал на слова, которые казались мне оскорбительными, я всегда сожалел об этом. Я на собственном горьком опыте научился всегда уделять несколько секунд - или сколько времени требуется - для обдумывания разумного ответа.

Прекрасным примером этого является хорошо известный инцидент, произошедший в 1997 году, когда Стив Джобс получил оскорбительный «вопрос» на Всемирной конференции разработчиков Apple.В течение периода вопросов и ответов мужчина начал свое заявление Джобсу со слов: «Печально и ясно, что по нескольким вопросам, которые вы обсуждали, вы не понимаете, о чем говорите». Затем он закончил еще одним оскорблением: «Возможно, вы расскажете нам, чем вы лично занимались последние семь лет». В ответ Джобс остановился и долго думал, прежде чем заговорить. Он выполнил все шаги, описанные выше. Он не принял это на свой счет, он серьезно отнесся к основному содержанию оскорбления и, потратив время на то, чтобы придумать соответствующий и разумный ответ, заговорил.То, как ответил Джобс, вызвало симпатию и уважение всех, кто был свидетелем этого.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить нашу энергию на возвращение негатива еще большим. На самом деле то, как вы реагируете на оскорбление, касается даже не другого человека, а вас. Вы можете определить себя, а не кого-либо еще. У вас есть возможность извлечь любой конструктивный совет и использовать обмен как возможность для самосовершенствования. Вы должны найти время, чтобы обдумать, как ответить положительно, подняться над схваткой, быть добрым и чутким. У всех нас есть недостатки, но эти недостатки не обязательно влекут нас в грязь и трясину, потому что каждый недостаток - это возможность, каждое оскорбление - приглашение принять вызов. Мы можем быть лучше, и даже самые негативные взаимодействия, с которыми мы сталкиваемся, полны возможностей.




Подробнее:
Что делать, когда дружба меняется

Как реагировать на оскорбление. Восемь подсказок

Иногда приходится слышать в своем обращении оскорбительные слова.И очень часто это происходит в тот момент, когда мы меньше всего к этому готовы. Оскорбления можно услышать везде: в пробке, в любой очереди, в транспорте и т. Д. Что делать, если возникла похожая ситуация?

Как ответить на оскорбление

Защищаясь от нападений, вы можете оказаться под штурмом как ударами, так и контрударами. Но есть способы защитить себя и не потерять собственного достоинства. Поэтому в следующий раз, когда вас критикуют, воспользуйтесь приведенными ниже советами. Итак, о том, как реагировать на оскорбление.

1. Выясните причину

Как правило, тот, кто сам себя критикует, является переполненным преступником. Спросите человека, что его беспокоит. Ведь обиду вообще можно адресовать не вам. Взгляните на ситуацию со стороны и постарайтесь понять причину.

2. Проанализируйте сказанное

Сюзетт Элгин в одной из своих книг предлагает разложить оскорбительные фразы на отдельные части и не жертвовать собой во время ответа на упрек. Например, реплика о том, что если бы вы немного любили, то непременно похудели бы, парировать можно так: «Вы давно решили, что я вас не люблю?»

3.Воспользуйтесь условным знаком

Придумайте какой-нибудь условный знак, и даже не нужно думать о том, как умно ответить на оскорбление. Например, вы всегда можете взять с собой небольшое полотенце. Когда люди начнут вас критиковать, просто прикройте им голову. Человеку, который вас критикует, будет стыдно, и он вряд ли захочет повторять попытки.

4. Используйте юмор

Если вы не знаете, как реагировать на оскорбление, то это один из лучших советов. Например, если вам говорят, что ваши брюки сделаны из ткани, которой обивают стулья, вы можете ответить: «Ну, в этом случае сядьте мне на колени.«Юмор - одна из лучших защит от оскорблений.

5. Заранее придумывайте ответы.

Довольно часто люди используют в своей речи фразы-шаблоны. Поэтому, чтобы не потеряться в следующий раз, потренируйтесь заранее. Составьте список особенно часто случающихся грубостей, и придумайте, как красиво и достойно отреагировать на оскорбление.

6. Не против

Если вам говорят, что вы поправились на пять килограммов, то ответьте, что это не пять, а 10.Если обидчик не отступает и спрашивает, что вы будете делать с лишним весом, то сообщите ему, что вы толстый мужчина несколько месяцев, а может и лет. Сила оскорбительных слов определяется только нашей собственной оценкой, и если мы примем критику, то обидчик останется ни с чем.

7. Повернитесь к лицу обидчику

Прямолинейность - один из самых действенных советов в вопросе о том, как реагировать на оскорбление. Спросите своего обидчика, почему он это делает, и осознает степень влияния своих слов.После этого обиженный вами человек поймет, что его план раскрыт, и сразу уйдет в отставку, потому что его поймали с поличным.

8. Игнорировать

Выслушайте оскорбление, сделайте глубокий вдох, представьте, что оно прозвучало не в ваш адрес, и сразу же забудьте об этом. Умение прощать - одна из важнейших способностей человека, помогающая жить дальше.

Как христиане должны реагировать на нападения и оскорбления?

Кто-нибудь когда-нибудь говорил что-нибудь недоброе вам или вам? Я думаю, что у всех нас был такой опыт.Быть жертвой клеветы или злонамеренных сплетен бывает трудно. Однако Бог призывает нас проявлять очень специфический ответ в таких обстоятельствах.

Несколько лет назад я получил письмо от друга, который является пастором церкви в Калифорнии. В него пастор приложил копию статьи, появившейся в Los Angeles Times . Хотя в статье была фотография, на которой он стоял в своей церкви и держал Библию, по сути, это было жестокое личное нападение на него.

Когда я увидел ту фотографию и прочитал ту статью, я почувствовал сильное сочувствие к моему другу, потому что недавно у меня был подобный опыт. Человек, которого я считал своим другом, публично сделал несколько очень недобрых заявлений обо мне, и слухи вернулись ко мне. Мои чувства в основном колебались между унынием и гневом, хотя я знала, что мне нужно ответить радостью (Матф. 5: 11–12).

Я считаю, что величайшая книга, когда-либо написанная о добродетели любви в христианской жизни, - это классическая книга Джонатана Эдвардса «Благотворительность и ее плоды ».В эту книгу Эдвардс включил главу о том, как нам реагировать на ложные обвинения. Там он делает библейский тезис о том, что такие нападения не должны нас удивлять; скорее, стоит их ожидать:

Мужчины, чей дух разгорячился, разгневался и поднимался в горьком негодовании, когда они ранены, действуют так, как будто они думают, что с ними случилось что-то странное. В то время как они очень глупы, думая так, потому что это совсем не странная вещь, а только то, чего можно было ожидать в таком мире.Поэтому они не поступают мудро, позволяя расстроить свой дух травмами, которые они получают.

Эдвардс считает, что если христианин ожидает, что на него будут оклеветаны, и будет сосредоточивать свои глаза на Боге, когда это произойдет, он не будет подавлен по этому поводу.

Эдвардс усиливает идею о том, что другие люди могут причинить вред только моим мирским удовольствиям. Человек может повредить мое тело, украсть мои деньги или даже разрушить мою репутацию. Однако все это связано только с заботами и удовольствиями этого мира.Но у нас есть наследство, накопленное на небесах, сокровище, которое никто не может украсть или осквернить (1 Петра 1: 4). Его охраняет Сам Господь.

У нас может возникнуть соблазн подумать, что Эдвардс был духовным гигантом, который легко справлялся с личными нападками, в то время как мы «обычные» верующие. Как же тогда мы можем не огорчаться, когда нас обижают люди, которых мы считали своими друзьями? Тем не менее, хотя верно, что наша человеческая природа является частью нашей человеческой природы, отвечать на личные нападки грустью, гневом или горечью, эти чувства являются частью нашего падшего человечества.Это не плоды Святого Духа. Это означает, что Эдвардс, каким бы великим святым он ни был, не призывал «обычных» христиан делать что-то экстраординарное. Все мы призваны с радостью, терпением, любовью и кротостью переносить наши обиды.

Такой ответ требуется от всех нас, потому что христианская жизнь - это подражание Христу (1 Кор. 11: 1). Мы формируемся по Его образу, поэтому мы должны стремиться жить так, как жил Он. Нашего Господа клеветали и ложно обвиняли во всех преступлениях, но Он не открыл Своих уст в протесте (Ис.53: 7). Подобно агнцу, Он принял эти язвительные нападения и в самый момент Своих страстей молился о прощении тех, кто напал на Него (Луки 23:34). Вот как мы призваны реагировать на наших врагов (1 Петра 4:13). Поэтому каждое ложное обвинение, каждая клевета, каждое дурное слово, сказанное обо мне, - это возможность для меня возрастать в моем освящении.

Эдвардс помог мне понять, что я позволил своей душе страдать, и это был грех. Вместо того чтобы рассматривать нападение на меня как повод подражать Христу и возрастать в моем освящении, я сопротивлялся Духу Божьему, который принес это болезненное событие в мою жизнь для моего назидания, чтобы я мог вспомнить, где находится мое сокровище.

Ключ к ответу на нападения и оскорбления, как это сделал бы Христос, - это воспитывать любовь к Богу. Эдвардс пишет:

Когда преобладает любовь к Богу, она ставит людей выше человеческих обид в том смысле, что чем больше они любят Бога, тем больше они вкладывают все свое счастье в Него. Они будут смотреть на Бога как на все свое и искать свое счастье в части его благосклонности, а не только в уделах Его провидения. Чем больше они любят Бога, тем меньше они сосредоточивают свое сердце на своих мирских интересах, а это все, чего могут коснуться их враги.

Нам нужно помнить о понимании Эдвардса, когда мы имеем дело с неизбежными нападками и оскорблениями, которые встречаются на нашем пути в этой жизни.

Этот пост был первоначально опубликован в журнале Tabletalk .

Как выполнять СЛР: рекомендации, процедура и соотношение

Использование шагов СЛР для человека, который не дышит, может помочь сохранить ему жизнь до прибытия экстренных служб.

СЛР работает, поддерживая кровоток у человека до тех пор, пока медицинские работники не смогут ему помочь.Люди, не прошедшие подготовку по оказанию первой помощи, могут спасти жизнь, используя шаги СЛР.

Когда человек начинает СЛР сразу после того, как чье-то сердце перестает биться, СЛР может удвоить или даже утроить его шансы на выживание.

В этой статье мы предлагаем пошаговое визуальное руководство по выполнению СЛР.

Используйте СЛР, когда взрослый не дышит или когда он только время от времени задыхается, и когда он не отвечает на вопросы или похлопывает по плечу.

У детей и младенцев используйте СЛР, когда они не дышат нормально и не реагируют.

Убедитесь, что место безопасно, затем выполните следующие основные шаги СЛР:

  1. Позвоните 911 или попросите кого-нибудь сделать это.
  2. Уложите человека на спину и откройте ему дыхательные пути.
  3. Проверить дыхание. Если они не дышат, начните СЛР.
  4. Выполните 30 компрессий грудной клетки.
  5. Выполните два искусственных вдоха.
  6. Повторяйте, пока не приедет скорая помощь или автоматический внешний дефибриллятор (AED).

Читайте дальше, чтобы узнать, как выполнять СЛР у взрослых, детей и младенцев.

Есть два основных этапа СЛР: этап подготовки и этап СЛР.

Подготовительные шаги

Перед выполнением СЛР взрослому выполните следующие подготовительные шаги:

Шаг 1. Позвоните по номеру 911

Сначала проверьте место происшествия на предмет факторов, которые могут подвергнуть вас опасности, таких как движение, пожар и т. Д. или падающая кладка. Далее проверьте человека. Им нужна помощь? Постучите им по плечу и крикните: «Ты в порядке?»

Если они не отвечают, позвоните в службу 911 или попросите постороннего позвонить в службу 911 перед выполнением СЛР.Если возможно, попросите прохожего пойти и поискать автомат AED. Люди могут найти их в офисах и многих других общественных зданиях.

Шаг 2. Уложите человека на спину и откройте ему дыхательные пути.

Осторожно положите человека на спину и встаньте на колени рядом с его грудью. Слегка наклоните голову назад, приподняв подбородок.

Откройте рот и проверьте, нет ли препятствий, например, еды или рвоты. Удалите все препятствия, если они не закреплены. Если он не болтается, попытка схватить его может протолкнуть его дальше в дыхательные пути.

Шаг 3. Проверьте дыхание

Поднесите ухо к рту человека и слушайте не более 10 секунд. Если вы не слышите дыхание или слышите только случайные вздохи, начните СЛР.

Если кто-то без сознания, но все еще дышит, не выполняйте СЛР. Вместо этого, если кажется, что у них нет травмы позвоночника, поместите их в положение для восстановления. Следите за их дыханием и выполняйте СЛР, если они перестают дышать.

Шаги СЛР

Используйте следующие шаги для выполнения СЛР:

Шаг 4.Выполните 30 сжатий грудной клетки.

Положите одну руку на другую и сцепите их вместе. Пяткой рук и прямыми локтями сильно и быстро надавите на центр груди, немного ниже сосков.

Вставьте как минимум на 2 дюйма глубиной. Сжимайте грудь со скоростью не менее 100 раз в минуту. Позвольте груди полностью подняться между сжатиями.

Шаг 5. Выполните два аварийных вдоха.

Убедившись, что их рот чистый, слегка наклоните голову назад и поднимите подбородок.Зажмите их нос, полностью закройте их рот ртом и подуйте, чтобы заставить их грудь приподняться.

Если их грудь не поднимается с первого вдоха, снова наклоните голову. Если его грудь все еще не поднимается после второго вдоха, возможно, человек задыхается.

Шаг 6. Повторить

Повторяйте цикл из 30 сжатий грудной клетки и двух искусственных вдохов, пока человек не начнет дышать или не прибудет помощь. Если прибывает АВД, продолжайте выполнение СЛР до тех пор, пока аппарат не будет настроен и не будет готов к использованию.

Шаги СЛР для детей и младенцев немного отличаются от шагов для взрослых, как показано ниже.

Подготовительные шаги

Чтобы выполнить СЛР младенцу или ребенку, используйте следующие подготовительные шаги:

Шаг 1. Позвоните по номеру 911 или дайте 2-х минутный уход

Сначала проверьте окружающее пространство на предмет факторов, которые могут вас поставить. в опасности. Затем проверьте ребенка или младенца, не нужна ли им помощь. Дети могут похлопать их плечом и крикнуть: «Ты в порядке?» Младенцы могут щелкнуть подошвой стопы, чтобы посмотреть, отреагируют ли они.

Если вы остались с ребенком наедине, а он не отвечает, дайте ему 2 минуты ухода, а затем позвоните 911. Если есть посторонний, попросите его позвонить в службу 911, а вы дадите ему 2 минуты ухода.

Если возможно, попросите прохожего пойти и поискать автомат AED. Обычно их размещают в офисах и других общественных зданиях.

Если ребенок все же отвечает, позвоните в службу 911 и сообщите о любых опасных для жизни условиях.

Шаг 2. Положите их на спину и откройте дыхательные пути.

Осторожно положите ребенка или младенца на спину и встаньте на колени рядом с его грудью.Слегка наклоните голову назад, приподняв подбородок.

Открой рот. Проверьте, нет ли препятствий, например, еды или рвоты. Если он болтается, удалите его. Если он не болтается, не прикасайтесь к нему, так как это может протолкнуть его дальше в их дыхательные пути.

Шаг 3. Проверьте дыхание

Поднесите ухо к его рту и слушайте примерно 10 секунд. Если вы не слышите дыхание или слышите только случайные вздохи, начните проводить СЛР.

Изменения в характере дыхания младенца являются нормальными, поскольку они обычно имеют периодическое дыхание.

Следите за их дыханием и выполняйте СЛР, если они перестают дышать.

Шаги СЛР

Для выполнения СЛР ребенку или младенцу используйте следующие шаги:

Шаг 4. Выполните два искусственных вдоха

Если ребенок или младенец не дышит, выполните два искусственных вдоха, наклонив голову назад. и их подбородок приподнят.

Для ребенка: зажать нос и закрыть рот своим. Дважды вдохните в рот.

Для грудного ребенка: закройте его нос и рот ртом и дуйте в течение 1 секунды, чтобы грудь поднялась.Затем сделайте два искусственных вдоха.

Если они все еще не реагируют, начните компрессию грудной клетки.

Шаг 5. Выполните 30 сжатий грудной клетки.

Встаньте на колени рядом с ребенком или младенцем.

Для ребенка используйте одну руку. Положите пятку руки на грудину, которая находится в центре груди, между сосками и немного ниже их. Надавливайте сильно и быстро на глубину около 2 дюймов, или одну треть глубины груди, по крайней мере, 100 раз в минуту.

Для младенца используйте два пальца. Поместите пальцы в центр груди, между сосками и чуть ниже. Выполните 30 быстрых сжатий на глубину примерно 1,5 дюйма.

Шаг 6. Повторите

Повторяйте цикл искусственного дыхания и сжатия грудной клетки до тех пор, пока ребенок не начнет дышать или не прибудет помощь.

Поделиться на PinterestПроведение СЛР, когда человек не дышит, может помочь предотвратить повреждение мозга.

Используйте СЛР, когда взрослый вообще не дышит.Ребенку или младенцу следует использовать СЛР, когда он не дышит нормально. Всегда используйте СЛР, если взрослый или ребенок не отвечает, когда вы говорите с ними или касаетесь их.

Если кто-то не дышит, СЛР может обеспечить поступление богатой кислородом крови в мозг. Это важно, так как без кислорода кто-то может получить необратимое повреждение мозга или умереть менее чем за 8 минут.

Человеку может потребоваться СЛР, если он перестает дышать при любом из следующих обстоятельств:

  • остановка сердца или сердечный приступ
  • удушье
  • дорожно-транспортное происшествие
  • почти утопление
  • удушье
  • отравление
  • a передозировка наркотиков или алкоголя
  • вдыхание дыма
  • поражение электрическим током
  • подозрение на синдром внезапной детской смерти

Выполняйте СЛР только в том случае, если взрослый не дышит, или у детей и младенцев, когда они не дышат нормально и их кровь не циркулирует .Вот почему важно убедиться, что человек не реагирует на словесные или физические призывы к вниманию до начала процесса СЛР.

СЛР - это процедура первой помощи, спасающая жизнь. Это может значительно улучшить чьи-то изменения в выживании, если они перенесут сердечный приступ или перестанут дышать в результате несчастного случая или травмы.

Шаги различаются в зависимости от того, младенец ли человек, ребенок или взрослый. Однако основной цикл компрессионных сжатий грудной клетки и искусственного дыхания останется прежним.

Используйте СЛР только тогда, когда взрослый перестал дышать. Прежде чем начинать СЛР, проверьте, реагирует ли человек на словесные или физические стимулы.

Контроль силы слов: обучение студентов тому, как противостоять оскорблениям

Когда мне было около шести лет, я назвал своего старшего брата множеством слов из четырех букв. Моя мудрая бабушка отвела меня в сторону и сказала: «Плохих слов нет, но некоторые слова заставляют других людей чувствовать себя плохо. Слова, которые вы только что использовали, можно говорить, если вы совсем один, но никогда с другими людьми."Она сделала очевидный вывод о том, что неправильно причинять боль другим. Это соответствовало моему воспитанию, хотя я никогда не был и не всегда в состоянии соответствовать этой важной ценности.

На самом деле мне потребовалось 50 лет, чтобы полностью понять истинный смысл того, что она говорила. Ее самый важный урок заключался в том, насколько сильны мы придаем словам. Эта сила ведет к контролю. Слова не имеют силы сами по себе. Это эмоциональная связь, которую мы приписываем определенным словам, которая позволяет им исцелять, выражать любовь или приводить нас в ярость.Многие слова настолько сильны в своей силе, что люди теряют работу и даже погибают из-за них.

Слова с такой силой обычно связаны с антисемитизмом, расизмом, религиозной клеветой, сексуальной ориентацией или культурными нападками. У детей в школе есть дополнительные слова, которые могут вызвать бурную реакцию, в том числе посмеяться над тем, как люди выглядят, прокомментировать членов семьи (особенно матерей), инвалидность, принадлежность к банде или одежду. Большинству учителей регулярно приходится иметь дело как с оскорблениями, так и с их последствиями.Драки - одна из самых серьезных социальных проблем, с которыми сегодня сталкиваются школы.

Я знаю три эффективных способа уменьшить силу оскорблений в адрес детей. Я разработал их на основе того, чему я научился у своей бабушки много лет назад. Принцип состоит в том, чтобы уменьшить эмоциональную связь слов. Если мы лишим силы этих слов, они больше не смогут нас контролировать. Детям и взрослым невероятно трудно научиться этому, но это может изменить нашу жизнь самым сильным образом: мы перестаем позволять другим контролировать наше поведение.

Мы с соавтором Алленом Мендлером обучили учителей следующим трем навыкам. Многие учителя говорили мне, что не верят, что эти методы могут работать с их учениками. Позже те же учителя сказали мне, что после того, как я попробовал их, эти идеи сработали намного лучше, чем ожидалось. Надеюсь, вы дадите им шанс. Тебе нечего терять.

1. Замените новый мысленный образ

Этот метод лучше всего работает с младшими школьниками.Попросите их подумать обо всех словах, которые задели их чувства. Составьте главный список. Затем научите их представлять человека, говорящего эти грубые слова в костюме клоуна или с торчащими из ушей бананами. Вы можете использовать любое изображение, которое выглядит нелепо. Или же научите их слышать «свою мать» как «свой банан». На это уходят недели практики, но дети могут научиться заменять ненавистные эмоции глупыми, вызывающими смех. Это может сработать не со всеми вашими учениками, но со многими, особенно если вы потратите время на практику.

2. Понять, почему студент хочет вас оскорбить

Для старших школьников Эл Мендлер предлагает написать на доске два вопроса:

  • Какие вещи, которые могут сказать или сделать вам другие студенты, действительно рассердят вас? (Самый распространенный ответ - «твоя мама».)
  • Почему они говорят или делают эти вещи?

Обсуждение этого второго вопроса включает дополнительные вопросы, например:

  • Они говорят это, потому что им интересно, как поживает твоя мама?
  • Они говорят это, потому что хотят, чтобы вы были счастливы?
  • Они пытаются вам помочь?

В конце концов, ученики - даже самые трудные - приходят к выводу, что эти слова или действия сделаны для того, чтобы вам стало плохо, чтобы причинить вам боль.Затем каждый учащийся должен подумать, что сказать или сделать, чтобы показать, что он отказывается от боли и не отвечает. Учащиеся обычно реагируют на агрессию с помощью таких утверждений, как:

  • Я хотел бы ударить тебя по лицу, но ты того не стоишь.
  • Не нужно мужества, чтобы оскорбить меня, но я покажу тебе настоящее мужество, игнорируя тебя.
  • Я, должно быть, сделал с тобой что-то очень плохое, чтобы ты сказал эти вещи. Может быть, позже, когда я не буду так зол, мы сможем понять, что это такое.

3. Разберитесь в силе, которую вы даете своему мучителю

Отвечая на насмешки насилием, мы отказываемся от власти над своими чувствами и действиями. Чтобы помочь вашим ученикам понять эту капитуляцию, обсудите следующие вопросы:

  • Если кто-то говорит вам что-то обидное, имеете ли вы право злиться?
  • Если вы рассердитесь и резко ответите, как вы думаете, действительно ли вы делаете то, что ваш мучитель хочет от вас? Разве он не надеется, что вы рассердитесь настолько, что почувствуете себя плохо?
  • Если кто-то хочет рассердить вас, и вы действительно сердитесь, кто контролирует ваши чувства?
  • Вы хотите, чтобы вас контролировал кто-то, кто хочет причинить вам боль?
  • Если у вас есть право злиться, но вы хотите контролировать свои действия, что вы можете сделать?

Эти упражнения предназначены для того, чтобы научить студентов, что слова могут причинить боль , только если они позволят им .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *