Как повысить женскую потенцию: Препараты для повышения потенции у женщин: таблетки, капли, народные средства

Содержание

Препараты для потенции для женщин: список самых эффективных

Препараты для потенции для женщин представлены не так широко, как мужские стимуляторы. Однако, посоветовавшись с врачом, девушка всегда может подобрать необходимые средства. Главное – не вестись на поводу у рекламы, тщательно проверять информацию о препарате.

Женская потенция

Термин потенция чаще употребляется, когда речь идет о мужчинах. Когда говорят о женщинах, обычно используют понятия либидо, сексуального влечения и активности. Однако женская половина человечества также, как мужская, часто спрашивает о способах для улучшения собственной потенции.

Перед тем, как использовать препараты-усилители потенции у женщин, нужно понять, в чем причины нарушений и низкого уровня либидо. Если они имеют психологическую природу, повысить потенцию медикаментозными средствами или биологически активными добавками будет трудно.

В случае психогенных нарушений женской потенции лучше начать посещать консультации психотерапевта. Специалист поможет женщине разобраться в себе, понять, как инициировать улучшение либидо.

Другой вариант – когда у женщины снижается потенция на фоне гинекологических заболеваний. Если произошло серьезное воспаление половых органов, трудно сохранить высокий уровень женской потенции. В этом случае вначале необходимо провести лечение основного заболевания. И только затем задумываться о том, какие средства повышают потенцию у женщин.

Тем не менее, даже обычные витамины или растительные препараты могут дать ощутимый эффект. Например, поспособствовав улучшению выработки эстрогена. А также улучшив кровообращение в области женских половых органов.

Список препаратов

В сегодняшнем списке препаратов мы расскажем про средства, на рекламу которых вы могли наткнуться. Чаще всего можно встретить биологически активные добавки. Они не относятся к лекарственным средствам, действующие вещества здесь – растительного происхождения. Перед покупкой и приемом очень важно посоветоваться с лечащим врачом. Он должен определить необходимую дозировку, которая поспособствует улучшению потенции.

Шпанская мушка

Действующим веществом этого препарата является Кантаридин. На самом деле это ядовитое вещество, но в маленьких количествах является сильнейшим природным афродизиаком как для женщин, так и мужчин.

Перед применением нужно особенно внимательно отнестись к тому, чтобы определить с врачом максимальную разовую дозировку. Иначе возможны побочные эффекты на работу пищеварительной системы.

Женский Сиалис

Производители препарата Сиалис, повышающего потенцию, создали вариант и для женщин. Действующим веществом все так же является Тадалафил, содержащийся в одной таблетке в объеме 10 мг. Препарат расслабляет мускулатуру малого таза, улучшает циркуляцию крови в женских органах.

  • Женский Сиалис имеет следующие достоинства:
  • Расслабляет, позволяет забыть о зажатости;
  • Помогает получить оргазм;
  • Увеличивает уровень чувствительности эрогенных зон.

К побочным эффектам женского Сиалиса можно отнести:

  • Боль в животе;
  • Головную боль;
  • Мышечный дискомфорт;
  • Заложенный нос;
  • Повышенное давление.

Производители указывают следующие противопоказания препарата:

  • Вынашивание и кормление ребенка;
  • Алкогольные напитки, принятые в этот день;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Слишком слабая свертываемость крови;
  • Патологии женских органов, особенно онкологического характера.

Врачи обычно советуют применять препарат женщинам, уже перешагнувшим сорокалетний рубеж. Им такое повышение необходимо ввиду пониженного уровня эстрогенов.

Нельзя принимать больше 20 миллиграмм в сутки. Желательно использовать именно ту минимальную дозу, которая помогает женщине увеличить уровень либидо. Эффект становится заметным примерно через полчаса-час.

Ангелика форте

Биологически активная добавка для женской потенции. По заверению многих женщин, является одним из эффективных препаратов. В составе находятся следующие компоненты натурального происхождения:

  • Гуарана. Стимулирует кровообращение, улучшает женскую реакцию на сексуальные стимулы. Служит хорошей профилактикой воспалительных процессов и отечностей;
  • Йохимбе. Повышает чувствительность эрогенных зон. Женщина становится более возбудимой, быстрее получает оргазм. Качество приятных ощущений растет;
  • Диоскорея. Этот ингредиент стимулирует синтез необходимых гормонов в организме. Нормализуется месячный цикл, увеличивается тонус влагалищных мышц;
  • Астрагал. Тонизирует, помогает избавиться от отеков. Улучшает трофику тканей в половых органах. Нормализует циркуляцию крови;
  • Маточное молочко. Дает представительнице прекрасного пола все необходимые минералы и витамины, укрепляет иммунитет;
  • Витамин Е. Нервная система начинает лучше реагировать на возбуждающие стимулы;
  • Китайский дудник. Стабилизирует кровообращение в области влагалища и клитора. Делает ощущения во время секса более яркими, интенсивными.

Серебряная лисица

Как заверяет производитель, этот препарат помогает увеличить потенцию 8 из 10 женщин. После использования наблюдаются следующие эффекты:

  • В области малого таза улучшается кровообращение;
  • Активнее вырабатывается вагинальная смазка;
  • Женщине легче достигнуть оргазма;
  • Приходит раскрепощение, увеличивается уровень либидо.

Нежелательно использовать препарат Серебряная лисица в следующих случаях:

  • Аллергическая реакция;
  • Беременность и кормление малыша;
  • Несовершеннолетний возраст;
  • Воспаления гинекологических органов;
  • Скачки артериальное давления;
  • Кардиологические заболевания.

Женские возбудители

Физические упражнения

Для того, чтобы знать как усилить потенцию на дому, необходимо ознакомится с рекомендациями специалистов, которые в первую очередь придают большое значение несложным физическим упражнениям. Они необходимы для увеличения притока крови в половой орган, увеличивая его «стойкость» и выносливость. Таковыми являются:

  • Выполнение обычных глубоких приседаний с возвратом в начальное положение;
  • Проделывание шагов с поднятием каждой коленки поочередно под прямым углом к животу. Положение рук — на поясе. Подтянутость как на показательном параде;
  • «Удерживать камень» для чего руки положить на пояс, а ноги расставить на ширину плеч. Приседание выполняются не до упора. Такое положение позволяет максимально напрягать и расслаблять ягодицы;
  • Поднимаем таз из лежачего положения и снова опускаем. Выполняется на спине туда, обратно. Можно касаться пола;
  • Проделывание велосипедных движений, лежа на спине. Руки находятся на поясной части. Колени немного согнуть, а ноги поднять. Выполнять вращения ногами;
  • Тренировка промежностных мышц лежа на спине. Слегка согнуть и раздвинуть колени. Попеременно напрягая и расслабляя мышечную область промежности до копчика без напряжения ягодиц. Когда упражнение выполняется правильно, то в этом месте разливается приятная теплота;
  • Бегать на месте, не отрывая носки от поверхности, полезно для увеличения притока крови в область таза.

Постоянное выполнение упражнений приносит ощутимую пользу. Пять, потом десять минут ежедневно через семь дней принесут свои плоды. Физические нагрузки прекрасно отвлекают от неприятных мыслей, и увеличивают мужскую силу.

Правильный выбор любовной позы

Положение «мужчина сверху» во многом способствует приливу крови к половым органам. Вот почему предпочтение лучше отдавать ей. Если это неудобно, то вертикальное положение при половых актах не менее способствует их удачному прохождению.

Положение женщины, когда она опирается на руки и колени, а мужчина находится сзади стоя или на коленях, хорошо помогает в домашних условиях быстро укрепить силу полового органа и повысить потенцию. Также повышает и усиливает мужское либидо поза, где женщина, лежа на спине, кладет ноги на плечи мужчины, он свою очередь находится к ней лицом.

Тренировки для лобково-копчиковой мышцы

Усиливающие эрекцию и повышающие половое влечение к женщине специальные тренировки мышцы, во многом способны помочь при вялости детородного мужского органа. Эта мышца помогает контролировать и останавливать испускаемую струю при опорожнении. Важность этого мускула заключается в том, что он:

  • Обеспечивает выносливость;
  • Улучшает кровоснабжение органов, участвующих в половом акте;
  • Способствует достижению тестостерона на должном уровне;

Такие тренировки обеспечивают увеличение потенции и приносят пользу всем, независимо от того имеются у человека проблемы в постели или нет. Для определения места, где находится мышца, остановите струю при опорожнении, а затем возобновите мочеиспускание, не задерживая дыхание. Такие тренировки долгие, непродолжительные можно проводить где и когда угодно. Они незаметны для глаз окружающих.

Стойка на цыпочках

Мудрость предков, заключалась в том, что туалет они совершали, стоя на цыпочках. Это помогает прямо держать спину. Жидкость выходит свободно при неторопливом выдохе. Стиснутые зубы, а также напряженность живота и ягодиц, улучшают работоспособность почек, способствуют лечению мужской немощности.

Полезные рекомендации

Следует придерживать семя при половом акте, избегать его очень жидкого окончания. Такое сдерживание благотворно сказывается на потенции, особенно в степенном возрасте. Для молодых это не проблема – быстро восстановится, а зрелым мужчинам «воздержание» от окончательного действа увеличивает влечение и активность.

Если вы хотите укрепить потенцию народными средствами, то придерживайтесь следующих несложных правил:

  • Выполняйте упражнения увеличивающие мускулатуру живота – это лучший показатель сексуального искусства;
  • Уделите внимание пищевому рациону. Присутствие на столе имбиря, рыбьего жира, бананов, лимонов, блюд из курицы, устриц очень кстати. Не отказывайте себе в отварной камбале и скумбрии. Больше телятины, морепродуктов.  Народные средства, которые прописывают потребление репы, орехов, яиц кур и перепелок, увеличат способность к проведению полноценного полового контакта;
  • Массажируйте область около яичек. Они снабжают организм необходимой энергией, вырабатывают половые гормоны, обеспечивают преимущества при занятиях сексом. Наиболее частый массаж (даже при соитии) очень полезен;
  • Чаще ходите босиком или ставьте горчичники. Это активирует нужные точки ступней;
  • Лучше добровольно отказаться от сигарет, алкоголя – это плохие помощники в этом деле;
  • Прекрасное средство — контрастный душ. Благотворно действует на общий тонус организма, а также способствует работоспособности мужских органов в частности. Уделите этому внимание утром и вечером и почувствуйте прилив мужской энергии. Посещение сауны и бани также хорошо влияет на улучшение кровотока в половых органах.

Польза настоек

Настойки боярышника, дубровника, лимонника — достаточно эффективные природные средства для укрепления мужской силы. Кроме того они совершенно безвредны и не вызывают аллергию. Несколько несложных рецептов с другими ингредиентами растительного происхождения.

Лук

В народных рецептах лук играет важную роль. При лечении такого недуга как потенция рекомендуется воспользоваться следующим рецептом. Две луковицы мелко нарубить и дать настоятся в 400мл в остывшем кипятке около четырех часов. Процедить и разделить на четыре приема в течение дня.

Грецкие орехи

Их хорошо измельчают и смешивают со свежим медом. Пропорция один к одному. После каждого приема пищи достаточно лакомится двумя маленькими ложечками, запивая молоком. Уже по истечении месяца ваша потенция, благодаря народной медицине приятно порадует своим постоянством.

Мумие

Достаточно совсем небольшого количества — 0,16 грамм, растворенного в одной большой ложке теплой воды. Такой раствор особенно полезен в утренние часы до приема пищи или в вечернее время перед сном. За девять дней результаты порадуют вас, увеличивая влечение к прекрасной половине человечества.

Медицинские препараты

При необходимости и совете врачей применяется методика лечения полового расстройства с использованием следующих медицинских препаратов:

  • Левитра. Таблетки при заметных нарушениях потенции. Противопоказано для подростков, не достигших шестнадцати или непереносимости компонентов состава;
  • Сиалис и Виагра – это препараты, которые довольно быстро справляется с проблемой. Их не прописывают после инфаркта миокарда, при наличии недугов сердца;
  • Лаверон — натуральное природное средство, которое действует после приема в течение четырех дней. С его помощью решаются проблемы с потенцией, а также устраняется психофизиологический сбой.

Психологические тренинги

Не секрет, что хороший полноценный отдых благотворно влияет на психическое состояние и релаксацию. Гармоничность человека очень важна для мужского влечения. Сохраняйте позитивный внутренний настрой, не позволяя втягивать себя в отрицательные эмоции. Главное – не стоит создавать агрессивный настрой вокруг.

Чаще меняйте приевшуюся городскую суету на отдых на природе. Избегайте конфликтных ситуаций с вашей половинкой, а не то это вызовет ссоры, взаимное охлаждение.  Пусть это станут люди оптимистически настроенные и сильные.

Список продуктов, повышающих потенцию у женщин: вкусные и полезные афродизиаки

Термин «потенция» означает способность вступать в половые отношения, обычно он применяется в отношении мужчин. Для женщин потенция рассматривается как деятельная часть либидо – то есть желание вступать в близость и получение удовольствие от нее.

Потенция снижается по разным причинам – из-за временных жизненных трудностей, переутомления, ссоры с партнером. Если нет никаких серьезных проблем со здоровьем, требующих медицинской коррекции, повысить женское либидо поможет употребление определенных продуктов. Это восстановит баланс минералов, витаминов, аминокислот, необходимых для нормальной работы гормональной системы.

Фрукты и овощи

К продуктам, полезным для женского здоровья, в первую очередь относятся фрукты и овощи. Их долю в рационе обязательно нужно увеличить, особенно зимой, в начале весны, когда запасы витаминов и минералов истощаются.

Самые полезные для женской потенции овощи:

  • Шпинат, салаты. В зелени содержится фолиевая кислота (витамин B9) – незаменимое для каждой женщины вещество. Защищает от депрессии, утомляемости, поддерживает регулярность менструаций. Облегчает состояние во время гормональных колебаний.
  • Сельдерей (листовой, черешковый, корневой). Содержит уникальную комбинацию минералов (калий, фосфор, кальций, железо, магний, натрий) и витаминов (C, E, A, K, группы B). Такой состав помогает регулировать баланс гормонов в организме.

Эфирные масла сельдерея стимулируют нервные окончания. Чтобы мгновенно повысить влечение, достаточно выпить полстакана свежевыжатого сока растения.

  • Свекла. Содержит бор, необходимый для выработки половых гормонов. Благодаря природным сахарам дает энергию для секса, снимает утомление, но при этом некалорийна.
  • Спаржа. Считается сильным возбудителем еще со времен Древнего Рима. Прекрасный гарнир к блюдам из мяса или рыбы на романтическом ужине. Нормализует работу центральной нервной системы благодаря калию, витаминам группы B.

Фрукты, повышающие либидо:

  1. Клубника. Благодаря витаминам группы B стимулирует выработку серотонина – «гормона удовольствия». Действует как антиоксидант, улучшает кровоток, ускоряет метаболизм. А благодаря своим прекрасным вкусовым качествам просто настраивает на романтическое времяпрепровождение.
  2. Авокадо. Фрукт богат витамином E, омега-3 жирными кислотами, необходимыми для выработки эстрогена, тестостерона, а также окситоцина – гормона доверия, любви и привязанности.
  3. Финики и бананы. Оба фрукта содержат много калия и полисахаридов, что увеличивает сексуальную выносливость, для мужчины – удлиняет половой акт, а женщине помогает быстрее достичь оргазма.

Семечки и орехи

Семечки и орехи – лучшие афродизиаки для женщин. В списке лидеров, повышающих либидо: тыквенные семечки, кедровый, грецкий орех, фисташки, кунжут, миндаль. Они богаты белком, витамином E, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Орехи, семечки регулируют работу гипофиза и половых желез. Одна горсть этих полезных продуктов в день способна нормализовать гормональный баланс, улучшить настроение, состояние кожи и волос.

Мед и продукты пчеловодства

Мед – сильнейший природный биостимулятор, концентрат ценных аминокислот, флавоноидов, фосфолипидов. Способен решить проблемы, связанные с такими состояниями:

  • Упадок сил, хроническая усталость;
  • Апатия, отсутствие радости;
  • Снижение либидо, трудности с достижением оргазма;
  • Сухость слизистых оболочек влагалища;
  • нерегулярные менструации, ановуляция.

Данный продукт используют отдельно или сочетают с фруктами, орехами, напитками. Рекомендуется съедать столовую ложку меда в день.

Для лечения фригидности у женщин и импотенции у мужчин наряду с медом применяют пчелиную пыльцу, маточное молочко. Их принимают отдельно или смешивают с едой, напитками.

Шоколад

Шоколад ценится как стимулятор выработки серотонина, поэтому входит в список обязательных продуктов для романтического ужина. Рассасывание одной дольки темного шоколада вызывает всплеск мозговой активности, усиливает сердцебиение и возбуждение. Все это – результат сочетанного действия кофеина, теобромина, флавоноидов.

Другие компоненты шоколада: триптофан, анданамид, фенилэтиамин воздействуют на центры в головном мозге, заведующие эмоциями, создают ощущение влюбленности, эйфории. Поэтому употребление шоколада позволяет быстро достичь возбуждения, усиливает чувство сладострастия.

Масла холодного отжима

Среди этих продуктов особенно полезно льняное и оливковое масло, но и другие содержат немало полезных веществ: витамина A, E, омега 3 и 6 жирных кислот, фитостеролов. Регулярное употребление нерафинированных масел сглаживает предменструальный синдром, нормализует гормональный баланс, поддерживает здоровье яичников, молочных желез.

Главное – употреблять масла в холодном виде и хранить в темном месте.

Яйца

В списке еды для потенции и либидо яйца занимают не последнее место из-за высокого содержания лецитина. Это вещество в организме перерабатывается в холин, а тот – в ацетилхолин – один из главных медиаторов нервной системы. Лецитин участвует в обмене холестерина, синтезе гормонов. При дефиците этого вещества нарушается работа мозга, печени, репродуктивных органов.

Яйца – это полноценный белок, который быстро и легко усваивается. Лучший способ мгновенного повышения либидо – коктейль из стакана молока, двух перепелиных яиц, чайной ложки жидкого меда (взбить блендером).

Рыба и морепродукты

Жирная морская рыба и морепродукты обязательно должны быть в рационе. Наряду с яйцами, это еще один источник полноценного белка. Для либидо и нормальной работы половой системы важен содержащийся в морепродуктах цинк, селен, йод.

Цинк участвует в обмене белков, жиров, углеводов, синтезе половых гормонов. Нехватка этого микроэлемента опасна для женского организма, она чревата задержкой полового созревания у девушек, преждевременным климаксом, отсутствием полового влечения.

Селен тоже является составной частью гормонов, белков, ферментов. Участвует в работе нервной и эндокринной системы.

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, крайне необходимых для функционирования репродуктивных органов женщины. При нехватке йода развивается фригидность, нарушается менструальный цикл, может возникнуть бесплодие или нарушения в развитии плода. Поэтому, кроме морепродуктов, женщине рекомендуется включить в рацион морскую капусту.

Мясо и субпродукты

Не стоит отказываться от мяса из-за его жирности и калорийности. Сегодня есть большой выбор постных сортов: кролик, индейка, телятина, куриная грудка. Из субпродуктов

Для женщин мясопродукты ценны высоким содержанием биодоступного железа, незаменимых аминокислот, витаминов группы B. Нередко половая холодность становится следствием банальной железодефицитной или В12-дефицитной анемии. Женщина ежемесячно теряет много этих элементов с кровью, поэтому их запасы нужно восполнять.

Из субпродуктов железом и жирорастворимыми витаминами особенно богата печень, а почки содержат немало цинка, о пользе которого уже говорилось.

Пряности и специи

Эти продукты отличает одно важное свойство – усиление притока крови к половым органам. Поэтому многие специи считаются афродизиаками. Их умелое применение возбуждает, дает заряд бодрости.

Список пряностей-афродизиаков велик, выделим самые распространенные и доступные:

  • Имбирь. Мощнейший возбудитель, любимый народами Китая и Индии. В маринованном виде подается к блюдам из мяса и рыбы, применяется для изготовления напитков.
  • Корица. Стимулирует обмен веществ, поднимает настроение.
  • Мускатный орех. Вызывает ощущение эйфории, радости.
  • Гвоздика. Подстегивает желание и согревает.

Глинтвейн из сухого красного вина с корицей, мускатом, имбирем и гвоздикой способен стать настоящим любовным напитком.

Здоровое и разнообразное питание, включающее необходимые для выработки гормонов и функционирования половой системы вещества позволит жить полноценно, получая удовольствие от близости с любимым человеком. Продукты, о которых шла речь в статье, положительно влияют и на женщин, и на мужчин, поэтому готовить вкусную, полезную еду лучше сразу на двоих!

Что такое потенция — от чего зависит и как усилить в домашних условиях народными средствами или препаратами

Мужская сила – это важный фактор в сексуальной жизни и существенный критерий для определения социального положения человека. Уровень потенции легко определить по внешним признакам. Здоровый мужчина вызывает уважение друзей, восхищение женщин. К сожалению, в последние годы проблемы с потенцией все чаще преследуют представителей сильного пола. Решить их можно проверенными методиками. Что такое потенция, какие средства для её усиления существуют, и что за препараты следует принимать – об этом должен знать каждый мужчина. Правильная терапия вернет здоровье и регулярный секс.

Что такое потенция

Этимология слова ведет к латинскому potentia – возможность. В сексологии термин мужская потенция означает способность организма вступать в половой акт. Понятие характеризуется эректильной функцией и длительностью эрекции, репродуктивными возможностями. Кроме того, ключевой является способность мужчины получать удовлетворение от коитуса. При этом термин «потенция» не отождествляется с частотой сексуальных контактов, половым влечением или эрекцией.

Что влияет на потенцию у мужчины

Мужская сила зависит от множества факторов. Так, непосредственное влияние на либидо имеет содержание в организме гормона тестостерона. Это вещество синтезируется в яичках и коре надпочечников, активно участвует в продуцировании сперматозоидов, отвечает за их качество. Гормон может оказывать влияние на настроение мужчины, его стрессоустойчивость, способствует процессу сжигания жиров в организме, наращиванию мышечной массы.

Синтез тестостерона зависит от возраста, образа жизни, питания, экологии. Наибольшая его концентрация в организме мужчины наблюдается в возрасте 25-30 лет. Впоследствии уровень тестостерона снижается. Кроме того, на эректильные функции влияет сердечно-сосудистая система, избыточный вес мужчины, жировая прослойка, общее состояние организма. Неблагоприятный эффект оказывает наличие хронических заболеваний.

Из-за чего мужская сила ослабевает

Хорошая потенция у мужчин гарантирует качество сексуальной жизни. Правда, иногда здоровье подводит в самый неподходящий момент. Импотенция характеризуется неспособностью получить эрекцию, низкой длительностью половых актов, преждевременной эякуляцией. У мужчин дисфункции могут возникать из-за нескольких факторов:

  • Плохая генетическая предрасположенность. Мужская сила, как и многие другие физические характеристики, передается по наследству.
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Её болезни могут привести к недостаточному кровотоку в пенисе мужчины.
  • Патологии мочеполовой системы. Эти нарушения зачастую негативно влияют на мужскую потенцию.
  • Гормональные сбои. Недостаточный синтез некоторых веществ в организме приводят к уменьшению мужской силы.
  • Лишний вес. Полнота становится причиной выработки женских гормонов и уменьшению мужских. Жировые отложения нагружают сердечно-сосудистую систему и ограничивают движения.
  • Возрастные изменения в организме мужчины. Старение приводит к снижению уровня тестостерона. Кроме того, мужчины в возрасте имеет склонность к развитию заболеваний, негативно влияющих на эрекцию.
  • Нарушения психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы могут вызвать у мужчины психологическую импотенцию.
  • Наличие вредных привычек – курение, употребление спиртных напитков, наркотиков – негативно влияет на эрекцию мужчины, качество спермы и общее состояние организма.

Как проверить потенцию

Излечение импотенции возможно в случае своевременного выявления. Проверить мужскую половую систему на наличие нарушений можно в домашних условиях. Для этого применяется диагностика проводимости нервов и нервных окончаний. Мужчине нужно ощупать половой член по всей длине. То же самое следует проделать с мошонкой. Прикосновения должны ощущаться отчетливо. Другой вариант теста на потенцию – сжатие головки члена. У здорового мужчины это должно вызвать сокращение мышц заднего прохода. Существует ряд медицинских анализов: спермограмма, тест на уровень тестостерона и т.д.

Повышение потенции

Принимать меры для увеличения мужской силы понадобится при выявлении нарушений в организме. Показаниями к лечению могут стать возрастная импотенция, слабая эрекция, преждевременная эякуляция, простатит. Предварительно желательно обратиться к врачу для подбора методики. Специалист поможет мужчине определить оптимальный способ – медикаментозное лечение препаратами или усиление потенции естественными способами. К последним относятся диеты, физические тренировки, массаж. Практикуется усиление потенции у мужчин народными средствами.

Главным принципом во время лечения должен стать пересмотр рациона питания и отказ от вредных привычек. Необходимо ограничить употребление алкоголя и отказаться от курения. Хорошо влияют на потенцию мужчин физические упражнения. Еще одно важное правило – избегание такого неприятного психологического фактора как стрессовые ситуации. Пристальное внимание нужно обратить на физическое здоровье и убрать лишний вес, если он есть.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Часто случается, что по тем или иным причинам мужчинам не могут назначить применение препаратов. Иногда врачи считают, что можно ограничиться выполнением рекомендаций. Для улучшения потенции мужчине необходимо ввести диету, в которую включаются только полезные продукты. Врачи рекомендуют учитывать при её составлении необходимость сбросить лишние килограммы. Мужчинам назначается гимнастика для улучшения потенции, тренировки лобково-копчиковых мышц. Может применяться метод массажа. Важным фактором при естественном лечении нарушений потенции является хороший сон.

Продукты

Нужно ограничить употребление в пищу острого, соленного и жареного. Продукты должны содержать необходимые мужскому организму витамины и минералы. Из полезных веществ внимание нужно обратить на цинк, селен, витамины Е, С и В. Благоприятно на потенцию влияют молочные продукты, орехи, морепродукты, нежирное мясо, овощи и фрукты, зелень. Хорошими афродизиаками считаются авокадо, кокос, мед, сельдерей, устрицы. Здоровое питание гарантирует мужчине положительные сдвиги.

Физические упражнения

Увеличение потенции можно обеспечить при помощи физической активности. Она оказывает благоприятное влияние на мужскую силу и организм, увеличивая кровообращение. Кроме того, физические нагрузки способствуют выработке гормона тестостерона, тренируют мышцы. Спорт помогает улучшить общее психологическое состояние организма. Комплекс упражнений для потенции поможет подобрать специалист, но есть и базовая зарядка, которую мужчина может выполнить самостоятельно:

  • Парадный шаг. Ноги ставят на ширину плеч, руки на пояс. Следует шагать, высоко поднимая колени.
  • Вращение тазом. Ноги поставить на ширину плеч, руки на пояс. Рекомендуется выполнять вращения тазом против или по часовой стрелке. За один подход делается не менее 20 оборотов.
  • Удержать камень. Колени согнуть, руки поставить на пояс. Тело должно находиться в напряжении. Сгибать колени следует как можно сильней, при этом напрягая и расслабляя мышцы ягодиц.

Что принимать для повышения потенции

Фармацевтический рынок может предложить мужчинам массу препаратов, которые помогут решить проблемы со здоровьем и улучшить состояние организма. Это как старые традиционные стимуляторы потенции, так и лекарства нового поколения. Практикуется применение синтетических и натуральных препаратов. Хорошо повышают потенцию ингибиторы фосфодиэстеразы, в различных случаях используются стимуляторы NO-синтазы, спазмолитики, альфа-адреноблокаторы или БАДы на основе растительных или животных компонентов. Применение этих препаратов разрешено с согласия специалиста.

Препараты

В большинстве случаев врачи рекомендуют мужчинам использовать универсальные усилители потенции – ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа. Самые известные представители этой группы препаратов – Виагра и Сиалис. Средства помогают усилить кровообращение в половых органах во время возбуждения и улучшают эректильную функцию. Мужчинам их можно легко применять в домашних условиях. Положительный эффект данных препаратов подтверждается отзывами.

Виагра на протяжении долгих лет была и остается самым известным средством для улучшения потенции у мужчин. Активное вещество препарата – силденафил. Его действие начинается уже через полчаса после употребления таблетки, а влияние на организм длится более 5 часов. Препарат Виагра выпускается в дозировках по 25, 50 и 100 мг. В день врачи рекомендуют принимать 50 мг лекарства. Превышение суточной дозы (100 мг) может вызвать неприятные для организма побочные действия.

Еще один известный препарат группы ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа – Сиалис. Действующее вещество лекарства – тадалафил. Эффект от таблеток длится около 36 часов, то есть принятая утром доза гарантирует мужчине сильную эрекцию на протяжении дня и ночи. Препарат Сиалис на полках аптек можно найти в дозировках по 2.5, 5, 10 и 20 мг. Не рекомендуется принимать более 20 мг в сутки. Передозировка препарата вызывает неприятные побочные действия.

Как усилить потенцию народными средствами

Иногда нетрадиционная медицина ничем не уступает применению синтетических препаратов. Хорошая потенция в таком случае достигается за счет применения народных средств. Неплохо зарекомендовали себя следующие методы:

  • Принимать перед едой ложку меда смешанную с грецкими орехами.
  • Употреблять 2-3 раза в день по столовой ложке каши из укропа, петрушки и кинзы в равных пропорциях.
  • Съедать смесь чеснока и лука в соотношении один к двум по 1 ст. ложке во время обеда.
  • Пить настой травы зверобой на водке (1 ст. л. травы и 5 ст. л. водки) 3 раза в сутки по 40 капель. До этого смесь должна настояться 3 недели.

Видео

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОТЕНЦИИ ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ 89992110099 Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Поднятие потенции у мужчин в домашних условиях

Для восстановления эрекции и поднятия потенции нужно узнать причину недуга. В некоторых случаях помогает употребление продуктов-афродизиаков, народных средств или современных препаратов. Мужчины любого возраста тяжело переживают проблему, но не все решаются обратиться к врачу, предпочитая справляться с нарушением потенции в домашних условиях.

Причины слабой потенции

Для того, чтобы установить причину расстройства потенции, врач должен провести диагностику, которая заключается в опросе больного, внешнем осмотре и проведении анализов мочи и крови. Такое обследование поможет выявить факторы, которые оказывают действие на потенцию. В их числе врачи указывают:

  1. Психологическая травма после неудачных интимных отношений с женщиной.
  2. Лишний вес. При повышенной массе тела все процессы в организме замедляются, возникает эректильная дисфункция.
  3. Вредные привычки. Наркотики, курение, алкоголь, переедание часто становятся причинами плохой потенции.
  4. Гормональный сбой, недостаток гормона тестостерона, который отвечает за выработку сперматозоидов и потенцию.
  5. Нарушение дневного режима. Когда на умственную, физическую работу выделяется больше времени, чем на сон, происходит хроническое переутомление.
  6. Малоподвижный образ жизни, когда человек имеет недостаточную двигательную активность.
  7. Нехватка микроэлементов – железа, селена, цинка, аминокислот, витамина Е, А.
  8. Нарушение кровоснабжения сосудов полового члена. Эта патология называется органической импотенцией.
  9. Прием медикаментов, снижающих либидо, в течение долгого времени.
  10. Хронические болезни сердечно-сосудистой системы, перенесенные в зрелом возрасте.
  11. Воспалительные заболевания органов в малом тазу, простатит.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

О понижении потенции говорят очевидные признаки – преждевременная эякуляция, слабая эрекция, отсутствие полового влечения. Не следует сразу прибегать к медикаментозной терапии и народным средствам для поднятия. Большинство причин легко корректируются с помощью регулирования образа жизни и питания. Если в импотенции не виноваты сопутствующие заболевания, то нужно устранить факторы, влияющие на мужское здоровье.

Методы повышения потенции

Для того, чтобы поднять потенцию естественным образом, нужно улучшить работу половой системы и провести оздоровление всех систем организма. Пользуясь проверенными способами, можно быстро вернуть утраченные способности. К самым эффективным методам относятся:

  1. Физические упражнения стимулируют работу мышц малого таза, способствуют увеличению кровоснабжения половых органов, повышению потенции.
  2. Правильное питание поможет снизить лишний вес, уменьшит содержание холестерина, способствующего засорению сосудов.
  3. Отказ от вредных привычек. Проведенные опыты доказывают, что после того, как мужчины прекращают курить, половое влечение, потенция возрастает.
  4. Рациональный режим дня. При правильном распорядке все системы организма начнут функционировать полноценно.
  5. Исключение нервных потрясений. Размеренная жизнь без волнений помогает сделать потенцию прежней.

В некоторых случаях, когда причину импотенции сложно установить, но она не связана с болезнями, врачи советуют переключиться с одного вида деятельности на другой, не концентрируясь на основной проблеме. Такой простой метод является очень эффективным, он помогает мужчинам отвлечься. Через какое-то время происходит естественное поднятие потенции.

Продукты увеличивающие потенцию

Раньше, когда не было лекарств, потенцию поднимали с помощью продуктов-афродизиаков, увеличивающих мужскую силу и желание. Медицина признает, что на поднятие потенции влияет пища, богатая важными витаминами, улучшающими выработку тестостерона и дигидротестостерона. Нужно учитывать, что полезные вещества усваиваются из еды не полностью, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта.

В список продуктов для поднятия потенции входят:

  • мед;
  • чеснок;
  • лук;
  • яйца;
  • молоко;
  • имбирь;
  • мясо и рыба;
  • грецкие орехи;
  • фрукты – гранаты, грейпфруты, манго;
  • зелень – укроп, петрушка, шпинат, базилик;
  • морепродукты – моллюски, креветки, устрицы.

Народные средства

Проверенные народные рецепты делают поднятие потенции быстрым и оздоравливают организм. Они сочетают древние знания, которые использовались веками, помогают без лекарственных средств вернуть мужскую силу. Составы и экстракты, использующиеся в рецептах, расширяют сосуды, восстанавливают кровообращение в пенисе, потому что часто потенция снижается после возникновения застоя крови или инфекционного заболевания предстательной железы.

Лекарственные травы от импотенции

Перед началом приема лечебных трав нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал, как усилить потенцию без вреда для здоровья мужчины. Хорошо помогают восстановить потенцию использование растений, которые усиливают кровоток. Известны народные рецепты для поднятия:

  1. Листья и цветы одуванчика измельчить и залить горячей водой. Настой пьют с остуженном виде после еды.
  2. Свежие листья крапивы ошпарить кипятком, мелко порезать, посолить, добавить ложку оливкового масла.
  3. Из зверобоя приготовить отвар – поместить траву в эмалированную посуду, залить водой и довести до кипения на слабом огне.
  4. Болотный аир измельчить и употреблять как салат или залить спиртом и приготовить настойку, которую пьют 2 раза/день по 15-20 г.

Как поднять потенцию таблетками

Современные препараты отличаются результативностью, позволяют вылечить мужчину, поднять потенцию за один день. Однако не рекомендуется принимать лекарства без рекомендации врача. В основе большинства средств для потенции лежат активные компоненты, снабжающие организм высокой дозой мужских гормонов. Они имеют много противопоказаний, которые нужно подробно изучить перед приемом.

Натуральные препараты

Все лекарственные средства для потенции, которые можно купить в аптеке, делятся синтетические и натуральные. Лекарства и БАДы в виде таблеток, каплей, капсул, относящиеся ко второй категории, безвредны, если их принимать по инструкции. Хорошо зарекомендовали себя препараты, помогающие укреплению потенции и лечащие заболевания, которые связаны с нарушениями функции. Самыми эффективными считаются:

  • Простодион;
  • Вимакс;
  • Сиалис;
  • Аликапс.

Упражнения для восстановления потенции у мужчин

Если добавить применение специальных комплексов, можно добиться усиления и поднятия потенции. С их помощью тренируют мышцы промежности и пресса, восстанавливают кровоснабжение полового органа. При регулярных нагрузках улучшения произойдут через несколько дней после начала тренировок. Занятия можно проводить в перерывах на работе или вечером, за 1,5 часа до сна:

  1. Лечь на пол, руки вытянуть вдоль тела, ноги поднять вверх и завести за голову, зафиксировать на минуту.
  2. Сидя на стуле, напрячь промежность и мышцы ануса, задержать на 10 секунд, затем расслабить.
  3. Сесть на край стула, наклониться немного вперед, втянуть живот и сильно напрячь пресс, через 10 секунд расслабиться.

Повышение потенции у мужчин после 50

После 50 лет проблемы с потенцией усугубляются наличием других заболеваний. При возникновении половой дисфункции в пожилом возрасте мужчина не должен увлекаться самолечением, а пройти полноценное обследование и консультацию врача. Если после этого серьезных нарушений потенции не выявлено, можно использовать лечебную гимнастику, диету, нормальный режим дня или действенные народные рецепты.

Видео: чем поднять потенцию

Лекарства для повышения потенции у мужчин Смотреть видео

Отзывы

Николай, 45 лет Когда ухудшилась потенция, обратился к врачу за советом. Он сказал, что причина в лишнем весе и рекомендовал срочно худеть. Трудно было сесть на диету, ведь всю жизнь не ограничивал себя в еде. Позже добавил физические упражнения. Уже когда скинул 5 килограмм, почувствовал, что все потенция улучшается, поэтому буду и дальше продолжать.
Олег, 29 лет Никогда не думал, что у меня будут проблемы с потенцией. Когда в офисе начался сезон проверок, стал спать по 4-5 часов, дела в постели разладились. Читал информацию на тему, как увеличить потенцию, но на практике не получалось. Тогда плюнул на работу и уехал вместе с женой на отдых. Как только стал высыпаться, потенция восстановилась.
Святослав, 67 лет И в моем возрасте хочется полноценно заниматься сексом, а силы уже не те. Хотел заказать препарат вроде Виагры, но при заболеваниях сосудов он противопоказан. Помог ускорить поднятие потенции рецепт с фото, который я нашел на одном сайте – настойка имбиря на спирту с чесночно-медовой смесью. Пил после еды 2 раза за день.

Как повысить либидо у женщин в домашних условиях быстро эффективно

Половое влечение – неотъемлемая часть жизни каждого здорового человека, тогда как различные физиологические и психологические причины могут снижать его. Существует множество разных по эффективности способов повысить либидо у женщин, целью которых является достижение медицинской нормы в этой сфере.

Физические упражнения

Прежде, чем прибегнуть к лекарственной терапии или натуропатии, женщинам со сниженным либидо рекомендуют сначала попробовать повысить физическую активность. Различные упражнения, практикуемые регулярно по специальным методикам, комплексным образом воздействуют на женский организм. Повышается естественная энергичность, улучшается приток крови к периферическим тканям и половым органам, укрепляется иммунитет.

Физические нагрузки не должны быть чрезмерными – лучше всего подойдут не силовые, а умеренные занятия, одинаково эффективно влияющие на мышцы и связки. В первую очередь, полезным будет бег трусцой или активная езда на велосипеде, а также плавание на средние дистанции.

Обязательно нужно уделить внимание утренней зарядке, которая должна основываться на базовых гимнастических упражнениях.

Если суммировать все перечисленные виды активности, можно прийти к заключению, что всеобъемлющая польза от них умещается в одной универсальной методике – йоге. Несомненным плюсом йоги является ее удобство и доступность: заниматься можно как дома, так на работе – достаточно иметь при себе коврик.

Что касается упражнений, то для повышения женского либидо лучше подойдут те, которые затрагивают мышцы и органы малого таза:

  • Анджанейасана – эта асана очень эффективна для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни или много времени проводящих в одной позе. Она помогает раскрепостить таз и тазовое дно, а также позволяет расслабить глубинные мышцы. Выполняется так: одной ногой делается глубокий выпад вперед, вторая коленом опирается на коврик. С поднятыми руками нужно проседать вниз настолько, насколько позволяет растяжка. Затем ноги чередуются;
  • Эка зада раджакапотасана – очень полезная асана, способствующая раскрытию бедер и устранению негативной энергии из нижней части тела. Во время выполнения одна нога должна быть поджата под себя по-турецки так, чтобы пятка оказалась под животом. Тело нужно полностью опустить на эту ногу, прижавшись руками и головой к полу, тогда как вторая нога должна быть выпрямлена назад в одну линию с телом;
  • Маласана – специфически полезная асана именно для женщин, так как она тонизирует органы малого таза и растягивает паховую область. Для выполнения нужно расставить ноги на ширине плеч, а потом максимально глубоко опуститься на корточки, не отрывая ступни от пола. В этой позе лягушки нужно следить за тем, чтобы голова и спина держались прямо, а плечи и грудь были расправлены.

Регулярные выполнения упражнений из йоги уже к концу второй-третьей недели дадут о себе знать. С повышением общего тонуса и улучшением кровотока вернется и чувствительность к половым органам, а также укрепится уверенность в себе. Сочетание физической и психологической стороны комплексно принесет женщине пользу.

Массаж для повышения либидо

Эффективность физических упражнений будет неполной без проведения профессионального массажа, который усилит и закрепит пользу для организма. Так как целью процедур является повышение либидо, сосредоточиться нужно на массировании области бедер, таза и крестца.

Визиты к специалисту не должны быть слишком частыми – лучше всего проводить массаж в дни отдыха от спорта и йоги, либо после напряженного трудового дня.

Среди рекомендуемых процедур, способных планомерно поднять уровень либидо у пациентки, массажисты выделяют три основных. Все они организуются в позе лежа на животе с валиком под голеностопными суставами:

  • массаж ягодичных мышц – движение рук производится по трем направлениям: от бедренной кости к крестцу, от него до подвздошной области и паховых лимфоузлов, а также от ягодичной складки вверх и к паху;
  • массаж тазобедренного сустава – после поглаживания области таза производится растирание зоны около седалищного бугра, а также массирование участка между позвоночником и пахом;
  • массаж крестца – движение рук производится снизу-вверх от позвоночного столба к паховым лимфатическим узлам.
Во время подобного массажа применяются поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Массирование области таза противопоказано женщинам с варикозом ног и трофическими нарушениями.

Дополнительно, для повышения женского либидо можно прибегнуть к гинекологическому массажу. Это эффективный способ восстановления мышечного тонуса половых органов и нормализации как кровотока, так и лимфотока. Производится процедура врачом-гинекологом, и длится от трех-пяти до десяти минут.

Курс из двадцати процедур существенно повышает чувствительность половых органов и улучшает сексуальное влечение.

Правильное питание

В процессе восстановления организма и наполнения его здоровой энергией важно уделять внимание всем сторонам ежедневного быта. Не только физкультура и массажи важны, но и всестороннее оздоровление, невозможное без правильного образа жизни. Речь идет о двух ключевых аспектах: полезном питании и отказе от вредных привычек.

Что касается диетотерапии, то ключевой тезис ее основывается на балансе: стоит ограничить себя в потреблении жиров и углеводов, но совсем отказываться от определенных групп продуктов не нужно.

На практике это означает, что в рационе должно быть достаточно белков, углеводов, жиров и растительной клетчатки, дающих организму все необходимое. Это минералы, витамины, микро- и макроэлементы, а также другие органические вещества.

Немаловажно при этом подсчитывать калории и определять энергетическую ценность каждого продукта, чтобы избегать переедания или голода.

Отказ от курения, малоподвижного образа жизни и употребления спиртного – еще один аргумент в пользу ведения здоровой жизни. Все эти факторы отрицательно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, ухудшая снабжение половых органов и их иннервацию.

По мере восстановления от их пагубного воздействия на организм будет возвращаться чувствительность, физический тонус и естественное либидо.

Лекарственные средства

Если перечисленные базовые методы оздоровления не дали желаемого результата, можно попробовать различные лекарственные средства – как натуральные, так и искусственные, обладающие стимулирующим действием.

Перед их использованием обязательно нужно проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы не нанести вред своему организму:

  • Silver Fox – это афродизиак, не только возбуждающий половое влечение, но и помогающий добиться ярких ощущений во время соития. В состав порошка входит горянка, перец, жгучая мукуна и ямс;
  • Виагра – признанно мужской препарат, который способен эффективно помочь многим женщинам. Стимулирует приток крови к половым органам и повышает их чувствительность;
  • Шпанская мушка – природный афродизиак на основе кантаридина, добываемого из редких жуков. Не растворяясь в крови, он достигает половых органов и раздражает их, вызывая естественное возбуждение и половое влечение;
  • Лаверон – таблетки, в составе которых входит два десятка экстрактов уникальных растений и трав. Увеличивают сексуальную восприимчивость у женщин за счет прилива крови в органы малого таза;
  • Rendez Vous – натуральные капли из экстрактов и вытяжек, значительно повышающие женскую чувствительность и реакцию на возбудители.

Нужно помнить, что наличие природных компонентов в составе препаратов может вызывать у некоторых пациенток аллергию и недомогание. Во избежание негативных последствий не стоит принимать подобные средства при плохом самочувствии или во время беременности.

Народные средства

Чтобы не рисковать, доверяя свое здоровье фармацевтическим компаниям, можно попробовать провести натуропатию, чтобы поднять либидо с помощью природных ингредиентов. Многие из этих средств можно найти в аптеках или заготовить самому, а положительный результат зависит от терпения и последовательности.

  1. Родиола розовая, иначе называемая сибирским женьшенем, это уникальное растение, которое обладает широким перечнем лекарственных эффектов. Помимо того, что оно повышает физические способности и жизненный тонус, женщинам родиола помогает нормализовать работу половых желез.
  2. Якорцы стелющиеся – очень популярное средство, используемое для создания афродизиаков. Его применяют для усиления полового влечения как у женщин, так и у мужчин. Действия травы основано на стимуляции выработки половых гормонов.
  3. Дамиана – это растение активно применяется для повышения либидо у женщин на протяжении многих столетий. Как и якорцы, дамиана помогает повысить уровень тестостерона в крови.
  4. Шатавари – данная культура из рода спаржи используется в аюрведической практике, а ее родиной являются леса Индии. Это эффективный афродизиак, улучшающий чувствительность рецепторов в половых органах.
  5. Дикий ямс – фитостерины в его корнях являются растительными аналогами женских половых гормонов. Нормализует работу эндокринной системы и улучшает гормональный фон.

Дополнительно, специалисты по народной медицине рекомендуют включить в рацион мед и продукты на его основе, так как они очень богаты разнообразными биологически активными веществами. Кроме того, полезными окажутся отвары и настойки, приготовленные самостоятельно из женьшеня, можжевельника, имбиря, петрушки и шафрана.

Как повысить либидо при климаксе

Во время климактерического периода женщина подвергается перестройке гормональной системы, что отрицательно сказывается на ее самочувствии на протяжении долгого времени. В тяжелых случаях климакс может сопровождаться нервными расстройствами, частыми колебаниями давления и сбоями в работе всего организма.

В целом, компенсировать снижение либидо в этот период нужно тем же набором мер: физиотерапией, массажем и ведением здорового образа жизни.

Чтобы добиться эффективного повышения полового влечения, специалисты рекомендуют обратиться за помощью к эндокринологу. В этом случае может быть применена гормональная терапия, выравнивающая общий фон вплоть до окончания климактерического периода. Пациентке будет предложено использование эстрогена – женского полового гормона, который при необходимости может быть дополнен прогестероном.

12 естественных способов и многое другое

Эстроген и прогестерон — два основных половых гормона в организме человека. Эстроген — это гормон, отвечающий за половые характеристики и репродуктивные способности женщин. Прогестерон — это гормон, поддерживающий менструальный цикл и беременность.

Низкий уровень эстрогена и прогестерона, например, во время менопаузы, может негативно повлиять на ваше настроение, сексуальное желание, здоровье костей и многое другое.

В этой статье мы рассмотрим 12 способов естественного повышения уровня эстрогена в организме, а также выясним, когда пора обратиться к врачу по поводу низкого уровня эстрогена.Многие из этих средств либо напрямую поддерживают выработку эстрогена, либо воспроизводят активность эстрогена в организме.

1. Соевые бобы

Соевые бобы и продукты из них, такие как тофу и мисо, являются прекрасным источником фитоэстрогенов. Фитоэстрогены имитируют эстроген в организме, связываясь с рецепторами эстрогена.

В одном исследовании сои и больных раком груди исследователи обнаружили, что более высокое потребление сои связано с более низким риском смерти от рака груди.Это может быть связано с эстрогеноподобными свойствами фитоэстрогенов.

2. Семена льна

Семена льна также содержат большое количество фитоэстрогенов. Основные фитоэстрогены льна, называемые лигнанами, полезны для метаболизма эстрогенов.

Одно исследование на животных, проведенное в 2017 году, показало, что диета, богатая льняным семеном, способна снизить тяжесть и частоту рака яичников у кур. По-прежнему необходимы дополнительные исследования на людях.

3. Семена кунжута

Семена кунжута — еще один диетический источник фитоэстрогенов.Другое исследование на животных, проведенное в 2014 году, изучало влияние соевого и кунжутного масел на крыс с дефицитом эстрогена.

Исследователи обнаружили, что двухмесячная диета, дополненная этими маслами, может улучшить показатели здоровья костей. Это исследование предполагает положительный эстрогеноподобный эффект как семян кунжута, так и сои, хотя необходимы дальнейшие исследования на людях.

4. Витамины группы В

Витамины группы В играют важную роль в создании и активации эстрогена в организме. Низкий уровень этих витаминов может привести к снижению уровня эстрогена.

В одном исследовании исследователи сравнили уровни определенных витаминов группы В с риском рака груди у женщин в пременопаузе. Результаты показали, что более высокие уровни витаминов B-2 и B-6 были связаны с более низким риском рака груди, что может быть связано с влиянием этих витаминов на метаболизм эстрогенов.

5. Витамин D

Витамин D действует в организме как гормон. Одно исследование объясняет, что и витамин D, и эстроген работают вместе, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Связь между этими гормонами обусловлена ​​ролью витамина D в синтезе эстрогенов. Это указывает на потенциальную пользу добавок витамина D при низком уровне эстрогена.

6. Бор

Бор — это микроэлемент, который играет в организме множество ролей. Было исследовано его положительное влияние на снижение риска некоторых видов рака. Бор также необходим для метаболизма половых гормонов тестостерона и эстрогена.

Исследователи полагают, что бор влияет на рецепторы эстрогена, позволяя организму легче использовать имеющийся эстроген.

7. DHEA

DHEA, или дегидроэпиандростерон, представляет собой естественный гормон, который может превращаться в эстроген и тестостерон. В организме DHEA сначала превращается в андрогены, а затем в эстрогены.

Одно исследование также показало, что ДГЭА может оказывать на организм те же преимущества, что и эстроген.

8. Клопогон черный

Клопогон — это традиционное растение американских индейцев, которое исторически использовалось для лечения различных состояний, включая менопаузу и менструальные проблемы.

Исследователи считают, что черный кохош также содержит определенные соединения, которые стимулируют рецепторы эстрогена. Хотя все еще необходимы дополнительные исследования, это может свидетельствовать о возможной пользе добавок черного кохоша при низком уровне эстрогена.

9. Chasteberry

Chasteberry — это традиционное лечебное средство с травами, наиболее известное своим применением при гинекологических заболеваниях, таких как ПМС.

В одном исследовании исследователи проанализировали доступную литературу по видам Vitex , в том числе и целомудренным.Они обнаружили, что он способен проявлять эстрогенный эффект при дозировках 0,6 и 1,2 грамма на килограмм веса тела.

Эти преимущества, скорее всего, связаны с фитоэстрогеном, содержащимся в чернике, который называется апигенином.

10. Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней (ЭПО) — это традиционное лечебное средство на травах, которое содержит высокий уровень омега-6 жирных кислот, что делает его популярной добавкой при таких состояниях, как ПМС и менопауза. В последнее время очень мало исследований о пользе масла примулы вечерней для эстрогена.

Однако одно исследование показало, что из более чем 2200 женщин, принимавших ЭПО после прекращения заместительной гормональной терапии, 889 сообщили, что ЭПО полезен для контроля симптомов низкого эстрогена во время менопаузы.

11. Красный клевер

Красный клевер — это травяная добавка, которая содержит небольшое количество растительных соединений, называемых изофлавонами, которые могут действовать как эстроген в организме. Эти изофлавоны включают:

  • биоханин A
  • формононетин
  • генистеин
  • daidzein

В одном обзорном исследовании изучалось влияние красного клевера на приливы и уровни гормонов у женщин.Исследователи обнаружили четыре исследования, которые показали значительное повышение уровня эстрогена с добавками красного клевера.

12. Набережная Донг

Набережная Донг — это традиционная китайская медицина, которая обычно применяется при симптомах менопаузы. Как и другие перечисленные выше травяные добавки, донг-квай содержит соединения, которые действуют как фитоэстрогены.

В одном исследовании исследователи изучили возможные эстрогенные соединения в 17 популярных растительных добавках. Они обнаружили в донг-квай два возможных соединения, которые проявляют эстрогенную активность.

Во многих случаях, если у вас низкий уровень эстрогена, у вас также может быть низкий уровень прогестерона. Это особенно часто встречается в период менопаузы, когда резко падает большинство женских гормонов.

Прогестерон обычно усиливается с помощью кремов и лекарств, но некоторые могут предпочесть более естественный подход.

Один из возможных способов повысить уровень прогестерона — это травяные добавки. Одно исследование показало, что черника может повысить уровень прогестерона в середине цикла.

Однако не все травяные добавки эффективны для повышения прогестерона.Другое исследование показало, что несколько добавок китайских трав на самом деле снижают уровень прогестерона.

Лучший способ естественного повышения уровня прогестерона — это здоровая диета и образ жизни. Разнообразное питание может обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для метаболизма прогестерона.

Сюда входят такие продукты, как овощи семейства крестоцветных, орехи и цельнозерновые. Поддержание здорового веса, постоянный режим сна и управление стрессом также могут помочь поддерживать гормональный баланс.

Естественные вмешательства могут оказаться эффективными не для всех. Некоторые люди чрезвычайно чувствительны к симптомам низкого уровня эстрогена, к которым относятся:

  • приливы
  • перепады настроения
  • болезненный секс
  • депрессия

Когда эти симптомы мешают повседневной жизни и естественные методы не помогают, появляется доступны медицинские процедуры.

Заместительная гормональная терапия — распространенное лечение менопаузы. Он включает замену эстрогена и прогестерона посредством:

  • прививок
  • таблеток
  • кремов
  • вагинальных суппозиториев

Риски заместительной гормональной терапии включают повышенный риск:

  • сгустков крови
  • сердечно-сосудистых заболеваний
  • инсульта
  • рак груди

Избыток эстрогена, также называемый доминированием эстрогена, может быть вызван множеством факторов.Некоторые женщины естественным образом производят больше эстрогена, чем прогестерон. Добавки с низким содержанием эстрогена также могут вызвать этот тип гормонального дисбаланса.

Симптомы высокого эстрогена у женщин включают:

  • вздутие живота
  • нерегулярные периоды
  • перепады настроения
  • беспокойство
  • проблемы с памятью

Мужчины также могут испытывать преобладание эстрогена, которое проявляется в виде гинекомастии, эректильной дисфункции и бесплодия. .

Если вы начинаете испытывать какие-либо из этих симптомов после приема натуральных добавок эстрогена, это может быть связано с избытком эстрогена.

15 эфирных масел-афродизиаков и их использование для создания настроения

Прелюдия, объятия, поцелуи, шампанское и устрицы — все это может помочь подготовить вас к близости. Некоторые эфирные масла обладают свойствами афродизиаков и поднимают настроение.

Исследования показывают, что некоторые виды эфирных масел могут обладать свойствами афродизиака при вдыхании до или во время интимной близости. На самом деле известно, что некоторые сильные запахи могут вызвать эрекцию и что женщины с более сильным обонянием, как правило, испытывают больше оргазмов во время секса.

Вот краткое изложение эфирных масел, которые вы можете добавить в спальню.

Некоторые растения веками использовались для повышения сексуального влечения, работоспособности и удовольствия мужчин и женщин. Однако мало научных исследований изучали, как эфирные масла могут принести пользу сексуальной жизни человека.

Хотя нельзя сказать, что какое-либо эфирное масло является афродизиаком, есть некоторые свойства эфирных масел, которые могут быть связаны с более позитивным сексуальным опытом.

1.Мускатный шалфей

Научные исследования показывают, что шалфей может помочь облегчить проблемы с репродуктивной системой женщины, такие как болезненные менструальные периоды. Исследования также показали, что мускатный шалфей может снизить уровень гормонов стресса при использовании в качестве эфирного масла.

Хотя нет четких доказательств его свойств, повышающих настроение, возможно, шалфей может помочь создать настроение для секса.

2. Лаванда

Было обнаружено, что вдыхание аромата лаванды значительно снижает беспокойство и стресс.Это привело к высокому уровню расслабления, что могло принести пользу сексуальному опыту.

3. Сандал

Исследователи обнаружили, что женщины, которые вдыхали эфирное масло сандалового дерева и его основное соединение во время секса, сообщали о повышенном настроении и более высоком уровне желания, чем те, кто этого не делал.

4. Иланг-иланг

Исследования показывают, что вдыхание эфирного масла иланг-иланга связано с чувством эйфории и помогает снять депрессию. Одно исследование даже показало, что нанесение масла иланг-иланга на кожу может улучшить самооценку.

Хотя нет четкой научной связи между иланг-илангом и сексуальным опытом, данные свидетельствуют о том, что он может улучшить психическое здоровье. А поскольку настроение связано с сексуальным опытом, вполне возможно, что иланг-иланг является хорошим эфирным маслом для сексуальной стимуляции.

5. Карполобия

В Африке мужчины часто жуют стебель и корень карполобии, чтобы получить масло растения перед половым актом и повысить свою продуктивность. Однако нет четкого научного понимания того, как эфирное масло карполобии влияет на мужскую сексуальную активность.

6. Casimiroa edulis

Ученые обнаружили, что масло растения casimiroa edulis, обычно называемое белым сапоте, может усиливать половое поведение и эякуляцию у самцов крыс. В Центральной Америке и Азии семена этого растения, содержащие сильнодействующее масло, обычно употребляются как афродизиак.

Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы определить афродизиакальный эффект масла казимироа эдулис.

7. Эврикома длиннолистная

Исследования показывают, что длиннолистная эврикома, также называемая тонгкат али или пасак буми, увеличивает способность самцов крыс к эрекции, а также повышает половое влечение крыс, не решающихся заниматься сексом.В Малайзии это растение имеет репутацию мощного мужского афродизиака. Необходимы дополнительные исследования для изучения этих преимуществ на людях.

8. Fadogia agrestis

Ученые считают, что масло из fadogia agrestis может быть мощным афродизиаком для мужчин. В своих исследованиях они обнаружили, что он замедляет скорость эякуляции самцов крыс во время секса, повышает уровень тестостерона и значительно увеличивает размер яичек крыс.

9. Lepidium meyenii

Исследования показывают, что корень маки и его масло не влияют на уровень репродуктивных гормонов у мужчин.Но исследователи обнаружили, что мужчины, употребляющие масло мака, сообщают об увеличении сексуального влечения к концу восьми недель использования.

Таким образом, хотя возможно, что масло мака может служить афродизиаком, его действие не совсем понятно.

10. Kaempferia parviflora

Kaempferia parviflora издавна использовалась в Юго-Восточной Азии для улучшения сексуального опыта мужчин. Ученые обнаружили, что экстракт эфирного масла кемпферии парвифлора, по-видимому, увеличивает приток крови к семенникам самцов крыс, предполагая, что он может обладать свойствами афродизиака.

11. Mondia whitei

Исследования показывают, что масло mondia whitei может увеличить количество сперматозоидов у мужчин за счет повышения уровня мужских половых гормонов. Возможно, Mondia whitei можно использовать как мужской афродизиак.

12. Myristica Fragrans

Было обнаружено, что масло Myristica Fragrans, или мускатный орех, увеличивает половое влечение у самцов мышей. Возможно, что мускатный орех оказывает такое же действие на мужчин.

13. Женьшень

Ученые считают, что масло женьшеня выделяет в мозгу химические вещества, связанные с улучшением эректильной функции у самцов животных и людей.

14. Satureja khuzestanica

Исследования на самцах крыс показывают, что эфирное масло satureja khuzestanica может повысить фертильность, выработку спермы и размер помета у крыс. Доказательства того, что это масло может повысить фертильность у мужчин, неясны.

15. Йохимбе

При проглатывании в правильной дозе масло йохимбе стимулирует кровоток по телу, в том числе к половому члену, за счет расширения кровеносных сосудов. Также было обнаружено, что йохимбе вырабатывает в мозгу химическое вещество, связанное с формированием эрекции, и стимулирует нервы в тазу, которые повышают сексуальную активность.

Эфирные масла для женской стимуляции

Женщины с более высокой чувствительностью к запахам сообщают о большем количестве оргазмов, чем женщины, у которых их нет. Так что, если у вас хороший нос, эфирные масла могут улучшить ваш секс.

Некоторые эфирные масла с возможным действием афродизиака для женщин включают:

  • мускатный шалфей
  • лаванда
  • сандаловое дерево
  • иланг-иланг

Эфирные масла для мужского возбуждения

Есть еще немного исследований, изучающих влияние на сексуальный опыт мужчин эфирными маслами.Ученые обнаружили, что следующие эфирные масла могут действовать как афродизиаки для мужчин:

  • carpolobia
  • , eurycoma longifolia
  • casimiroa edulis
  • fadogia agrestis
  • lepidium meyenii
  • kaempferia parviflorangia
  • gaempferia parviflorangia parviflorangia
  • satureja khuzestanica
  • yohimbe

Вы можете найти эфирные масла в Интернете или в большинстве магазинов товаров для здоровья. Вот несколько разных способов использования эфирных масел, чтобы поднять настроение.

На коже

Эфирные масла обычно наносятся непосредственно на кожу, где они впитываются и откуда их можно вдохнуть. Однако большинство эфирных масел необходимо разбавлять маслом-носителем, чтобы они не вызывали раздражения кожи.

Никогда не наносите эфирные масла на половые органы, даже если они разбавлены маслом-носителем.

Вы также можете использовать разбавленные эфирные масла, чтобы сделать своему партнеру массаж. Это высвобождает аромат масла, активизируя мышечные системы вашего партнера и усиливая его кровоток.

Физическое прикосновение также является сильным афродизиаком, который может помочь вам подготовиться к близости и поддерживать чувственное настроение после секса, согласно исследованиям.

Ванна с эфирным маслом

Вы можете приготовить ванну с эфирным маслом, смешав от 3 до 12 капель эфирного масла с унцией масла-носителя и добавив его в ванну, наполненную теплой водой.

Осторожно перемешайте ванну пальцами, чтобы масло разогналось, а запахи распространились в воздухе. Вы можете сесть в ванну всем телом или только частью тела, например, ступнями.

Исследования масла лаванды показывают, что его использование в ванне для ног может немного улучшить настроение. Избегайте попадания воды из ванны с эфирным маслом в глаза, нос или рот.

Диффузоры

Использование диффузора — простой способ наполнить всю комнату ароматом желаемого эфирного масла.

Есть несколько различных типов диффузоров. Некоторые из них — это машины или устройства при свечах, которые осторожно нагревают масло, чтобы поднять его в воздух. Другие, такие как палочки с эфирным маслом, медленнее отправляют эфирное масло в воздух.

Диффузоры — хороший выбор для людей, которые не хотят наносить эфирное масло непосредственно на кожу. Помните о других людях, которые могут непреднамеренно подвергнуться воздействию диффузных эфирных масел, например, о детях, домашних животных и беременных женщинах.

Эфирные масла могут вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию. Читайте этикетки и избегайте масел из растений, на которые у вас может быть аллергия.

Всегда используйте масло-носитель для разбавления эфирных масел, чтобы избежать раздражения кожи. Никогда не наносите эфирные масла возле глаз, ушей, носа, рта или на половые органы.

Если вы заметили, что у вас или вашего партнера есть реакция на эфирные масла — например, покалывание или покраснение кожи — немедленно удалите масло теплой водой с мылом.

Хотя трудно измерить какую-либо четкую связь между использованием эфирных масел и сексуальным опытом, есть доказательства того, что некоторые эфирные масла могут быть эффективными афродизиаками. При соблюдении надлежащих мер безопасности риск экспериментов с эфирными маслами для улучшения сексуальных ощущений невелик.

Как повысить уровень прогестерона без лекарств

Прогестерон — женский стероидный половой гормон, часто рассматриваемый как женский гормон «хорошего полицейского», который поддерживает и уравновешивает эффекты эстрогена.

Высокий уровень эстрогена и низкий уровень прогестерона могут привести к отрицательному набору симптомов. По этой причине легко предположить, что все мы хотим здорового и высокого уровня прогестерона, но остается вопрос, есть ли способ естественным образом повысить уровень прогестерона без таблеток или добавок?

Существует четыре способа естественного повышения уровня прогестерона , к ним относятся:

  • Ешьте продукты, которые поддерживают выработку гормонов вашим телом
  • Избегайте продуктов питания и внешних веществ, которые могут нарушить синхронизацию ваших гормонов
  • Снизьте уровень стресса в своей жизни
  • Снизьте уровень жира в организме

См. Также: Могу ли я забеременеть с низким уровнем прогестерона?



Купить тест на женский гормон в домашних условиях

✓Бесплатная доставка
✓Быстрые результаты
✓Бесплатная поддержка 1-на-1

Купить сейчас

Какие продукты повышают уровень прогестерона?


Невероятно, насколько мы индивидуально получаем выгоду, когда улучшаем то, что вкладываем в наши тела.Хотя на самом деле никакая еда не содержит прогестерона, соблюдая диету, богатую определенными минералами и питательными веществами, вы можете помочь своему организму вырабатывать достаточное и оптимальное количество прогестерона для улучшения физиологической функции.


Продукты, богатые магнием


Сообщается, что в развитых странах 25-30% женщин живут с дефицитом магния. Женщины старше 19 лет должны получать не менее 320 мг магния в день, и это количество будет увеличиваться с возрастом.Магний помогает организму усваивать и усваивать кальций и витамин D.

Плохо функционирующий гипофиз не будет производить достаточное количество фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего (ЛГ) или тиреотропного (ТТГ) гормонов для обеспечения здоровой овуляции, без овуляции ваше тело, скорее всего, будет вырабатывать меньше прогестерона, чем обычно .


Темный шоколад


Вы можете съесть шоколад и повысить уровень магния! Вы можете получить 64 миллиграмма в одной порции в 1 унцию.Убедитесь, что это настоящий темный шоколад, а не что-то с ненужным добавлением сахара или других подсластителей. Он также содержит хорошую дозу антиоксидантов, которые помогут вам бороться с болезнями.


Гайки


Миндаль, бразильские орехи и кешью являются особенно хорошими источниками магния — около 82 мг на унцию. Ешьте их в качестве закуски или добавляйте в коктейли или салаты, чтобы получить заряд здорового питания. Орехи также являются отличным источником клетчатки.


Тофу


Идея поесть тофу может быть не такой привлекательной, если вы ведете вегетарианский или веганский образ жизни.Попробуйте сосредоточиться на 53 мг магния, которые вы получаете, потребляя 3,5 унции магния. Вы также получаете 10 граммов белка в этой порции вместе с 10% железа, кальция, селена и марганца, необходимых вашему организму каждый день.


Авокадо


Вам не нужно подавать его на тосте, чтобы получить пользу от 58 мг магния, полученного из одного среднего авокадо. Они также являются хорошим способом получить хорошую дозу витаминов группы B, калия и мононенасыщенных жиров, полезных для сердца.


Бобовые


Сюда входят различные продукты на растительной основе, от чечевицы до гороха и ваших любимых бобов. Подавайте их в супе или добавляйте в обед или ужин. Из одной порции черных бобов на пару можно получить 120 мг магния.


Витамин B6 Продукты питания


Витамин B6 также играет роль в поддержании регуляции гормонов вашего тела. Одно исследование показало, что увеличение количества витаминов B6, принимаемых каждый день, примерно до 200-800 мг в день, может повысить уровень прогестерона и снизить уровень эстрогена в достаточной степени, чтобы улучшить симптомы ПМС.Другое исследование показывает потенциал повышения фертильности до 120% и снижения количества выкидышей примерно на 50%.

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует женщинам от 19 до 50 принимать не менее 1,3 мг в день, если они не беременны. Этот минимум увеличивается до 1,5 мг для женщин старше 51 года.


Рыба (лосось)


Шесть унций лосося содержат 1,6 мг витамина B6, что составляет 94% от рекомендуемой дневной нормы. Другая рыба с высоким содержанием B6

Как оценить качество и эффективность марихуаны

Между высококачественной каннабисом и сорняками существует огромная разница, которую лучше полностью пропустить.То, как марихуана выращивается, собирается, обрабатывается и хранится, может существенно повлиять на ее эффективность и общее качество.

В местах, где рекреационная травка является законной, конкуренция между аптеками на этом горячем новом рынке имеет тенденцию поддерживать высокие стандарты качества. В штатах, где марихуана разрешена только для использования в медицинских целях — или не разрешена вообще — качество доступных трав (законно и на черном рынке) может значительно различаться. Независимо от того, где вы получаете каннабис, вы можете использовать это руководство, чтобы узнать, что искать и чего избегать, чтобы получить лучший и самый эффективный сорняк за свои деньги.

Как найти качественную травку

Существует множество факторов, которые определяют, попадает ли каннабис в категорию высококлассных (также известных как «сырые», «огненные» или «громкие»), или это просто низкосортный «шваг», «кирпичная трава» или «Сорняк грязи». Вот как определить лучшую марихуану: от липкости до запаха:

По возможности покупать в диспансерах

Покупка только сертифицированных протестированных сорняков в известных аптеках дает вам наилучшие шансы на получение высококачественного продукта.Покупка у частных «дилеров» всегда сопряжена с определенным риском — как для вашего здоровья, так и для закона. Однако даже в лучших аптеках качество марихуаны может быть разным, так как эти магазины ориентированы на клиентов с различным бюджетом.

Тем не менее, в диспансерах очень легко отличить верхушку от низкосортного материала. Продукты «верхней полки» будут буквально находиться на верхней полке, средние сорта — на средней полке, а самые низкие полки будут заполнены травой эконом-класса. В хорошем аптеке даже самый дешевый сорняк должен быть достойного качества, но вы всегда должны выбирать лучшую травку, на которую вы способны.Если вы пробуете новый сорт или новый сорт, изучите его заранее и не забудьте спросить у торговца бутонами, чего ожидать (запах, вкус и «кайф» или другие эффекты), чтобы вы могли быть уверены, что все это добавляет вверх, когда вы попробуете.

Покупка в аптеках с хорошей репутацией дает вам наилучшие шансы на получение высококачественного продукта.

Отличительные признаки хорошей травы по сравнению с плохой

Вот на что обращать внимание — и на что обращать внимание — при планировании следующей покупки каннабиса.

Цвет

Свежие сильнодействующие травы обычно имеют оттенок зеленого или преимущественно зеленого цвета.Оттенки синего, красного, оранжевого и пурпурного также могут проявляться в хороших сорняках (если они не являются пятнами плесени!), Но сорняки никогда не должны быть коричневыми. Коричневый сорняк — верный признак окисления и, как следствие, разложения каннабиноидов, терпенов и других важных химических соединений. По мере того как каннабис стареет, и особенно когда он подвергается воздействию кислорода, ТГК (тетрагидроканнабинол) распадается на соединение, называемое каннабинолом (CBN). CBN сам по себе полезен для здоровья, но, в отличие от THC, он не обладает психоактивным действием.Если травка начала окисляться, у вас больше шансов заснуть, чем под кайфом. Коричневую травку, как правило, трудно курить, так как она горит слишком быстро, а дым более резкий и может вызвать сильные приступы кашля.

Запах

Хорошая трава всегда имеет резкий, безошибочный запах каннабиса. Сорняк высшего сорта даже имеет прозвище «громкий», потому что его аромат настолько сильный и приятный, что его невозможно не заметить даже через запечатанную упаковку! Не курите сорняки, которые пахнут травой или сеном, совсем не пахнут или пахнут сыростью или плесенью.Каннабис со слабым ароматом или без него, вероятно, подвергся воздействию слишком большого количества кислорода, разрушающего его ароматические (и психоактивные) соединения. Если марихуана пахнет травой или сеном, можно ожидать, что она очень низкого качества. И, конечно же, курить плесневую травку прямо опасно. Если вы не можете получить марихуану в лицензированном аптеке, не покупайте, не понюхав ее. Иногда дешевые дилеры продают каннабис совершенно другими травами. Прежде чем закурить, убедитесь, что ваш сорняк прошел тест на запах!

Вкус

Конечно, в каннабисе возможно множество комбинаций вкусовых нот.Но будь то сосновый, сырный или шоколадный вкус, хорошая трава будет яркой и свежей. Если вы почувствуете вкус химических веществ или металлов, возможно, в нем остались пестициды или другие загрязнители. Сорняк с неприятным привкусом может быть признаком роста плесени или грибка. Если вы испытываете боль в груди или какой-либо неприятный запах, немедленно прекратите использование. Вдыхание плесени и других загрязнителей может вызвать заболевание и нанести значительный ущерб вашим легким.

Трихомы

Наличие большого количества трихомов — еще один верный способ сказать, насколько сильнодействующим и ухоженным является ваш каннабис.Трихомы — это грани белой кристаллической смолы, которая покрывает внешнюю поверхность качественных бутонов. Чем толще слой трихом, тем сильнее сорняк. В идеале трихомы должны быть молочно-белыми, блестящими и выглядеть как полностью сформированные кристаллы под микроскопом или через увеличительное стекло. На сорняках хорошего качества вы, вероятно, сможете увидеть некоторые трихомы невооруженным глазом, но увеличительное стекло поможет вам сказать наверняка.

Трихомы содержат большинство терпенов и каннабиноидов, ответственных за вкусную и эффективную травку.Если между сбором урожая и употреблением почки слишком сильно задеть почку, некоторые трихомы будут стираться, что снижает эффективность сорняков. Если сорняк собрать слишком рано, трихомы не сформируются полностью (вы сможете увидеть это при увеличении). Если трихомы имеют янтарный оттенок, вероятно, урожай был собран слишком поздно, а THC уже распадается на CBN. Нередки случаи, когда ненадежные торговцы на черном рынке натирают себе шишки чем-нибудь, от мыла до других наркотиков, чтобы они казались высокими в трихомах, поэтому по возможности старайтесь покупать из надежных источников.

Чувствую

Каннабис остается свежим и приятным для курения, когда он не высыхает или не становится слишком влажным. Высушенная марихуана едкая и раздражает дым, слишком быстро горит и может вызвать сильный кашель. И наоборот, если сорняк становится слишком влажным, вероятность того, что он будет содержать плесень или плесень, намного выше, а вкус обычно меньше желаемого. Ухоженная трава легко распадается, но не крошится на ощупь.

Идеальная плотность варьируется в зависимости от сорта, при этом качественные индики достаточно плотные, сативы более пушистые, а гибриды находятся между ними.Смола трихома, покрывающая траву, должна быть липкой на ощупь. Тем не менее, вам нужно ограничить количество прикосновений к нему (и использовать перчатки, щипцы, ножницы или палочки для еды, если можете), потому что любая смола, которая прилипает к вашим пальцам, больше не способствует эффективности вашего каннабиса!

Семена

Высококачественная марихуана не будет содержать семян, и даже сорняки с нижнего полка не должны содержать их, если они поступают из уважаемого аптеки. Семена не только прибавляют в весе, делая каннабис менее пригодным для использования за ваши деньги, но и взрываются при сжигании, что может не только испортить вкус сустава, но и разбить посуду.Семенной сорняк также будет менее действенным, поскольку, как только женское растение каннабиса начинает давать семена, оно направляет большую часть своих ресурсов на производство большего количества семян и меньше — на производство психоактивных соединений.

Стебли

Несколько стеблей могут естественным образом появиться в сорняке, но их не должно быть очень много. Стебли каннабиса действительно не следует курить, и вы не хотите доплачивать за стебли, которые вам придется собирать. Стебли и другие непригодные для использования фрагменты вкладыша в мешке с сорняками часто называют «встряхиванием».«Качественная трава не должна содержать много встряски, если она вообще должна быть.

Оранжевые волосы

Если вы видите в своем каннабисе оранжевые волоски, это хорошо! Эти волоски называются стигмами, и они являются частью репродуктивной системы женского растения каннабис. Стигмы нужны для сбора пыльцы с мужских растений каннабиса, чтобы они могли вырастить новые семена. Однако качественные курительные травы получают только из неопыленных женских растений. Если стигмы (начинающиеся с белого цвета) оранжевые (желтые или красные), это признак того, что ваш каннабис был собран в идеальное время.Если каннабис переживет свой расцвет без уборки, рыльца станут коричневыми. У сативы будет больше стигм.

Форма

Слишком влажный сорняк часто содержит плесень. Если травка пахнет, имеет неприятный привкус или у вас болит грудь от дыма, скорее всего, виновата плесень. Вдыхание плесени может вызвать серьезное заболевание, поэтому немедленно прекратите употреблять коноплю, которая может быть заражена. Черный, серый, зеленый и белый — самые распространенные цвета плесени, но любое необычное нечеткое пятно на вашем сорняке вызывает подозрение, независимо от того, какого цвета.

Накладка

В идеале любые тонкие маленькие листья (которые не покрыты трихомами) должны быть срезаны, так как излишки листового материала снизят общую эффективность ваших сорняков. человеческое прикосновение, чтобы обрезать, не слишком трогая трихомы.
Если каннабис выглядит так, как будто он был случайно разрезан машиной или все еще покрыт множеством тонких веерных листьев, это, вероятно, не очень хорошо.

Вредители

Так как многие предприятия по выращиванию каннабиса избегают использования токсичных пестицидов, что в целом хорошо! — есть прискорбная возможность, что в вашем сорняке могут жить жуки.Если в вашей травке есть заметные ошибки, не используйте ее! Паутинные клещи — распространенный инфильтратор растений каннабиса. Эти микроскопические пауки (коричневого или оранжево-красного цвета) высасывают сок из растений и могут быстро уничтожить посевы каннабиса. Они оставляют на листьях марихуаны характерные белые или желтые точки. Если вам посчастливилось увидеть в каннабисе белые волосы, похожие на паутину, вырвите их и еще раз взгляните на свою травку, прежде чем закурить ее.

Каннабис бананы

Стрессовые условия выращивания, в том числе слишком яркий или непостоянный свет, слишком много тепла или резкие колебания между жарким и холодным, плохая генетика и недостаток питания могут вызвать образование «бананов» на растениях каннабиса.Эти длинные желтые стручки напоминают настоящие бананы, и их присутствие является верным признаком того, что партия каннабиса, вероятно, будет слабой и полной семян.

Бананы каннабиса — это тычинки, производящие пыльцу того же типа, которые обычно растут внутри пыльцевого мешочка мужских растений каннабиса. Подчеркнутые женские растения будут выращивать свои собственные тычинки, которые располагаются непосредственно на внешней стороне растения (а не в мешочке), в последней попытке произвести больше семян. Но эти женские тычинки выходят длинными и желтыми (или зелеными), либо поодиночке, либо пучками.Если пыльца этих бананов попадет на любое из ваших растений каннабиса, они начнут сосредотачивать свои усилия на производстве семян вместо каннабиноидов, таких как ТГК.

Как проверить силу травы

Покупка проверенной сертифицированной травы в известных аптеках может дать вам точное представление о том, сколько THC вы получаете. Однако, если вам нужно купить его в другом месте, вырастить самостоятельно или просто убедиться в этом самим, вот новейшие технологии тестирования каннабиса.

Использование технологий для тестирования уровней каннабиноидов

Если вы выращиваете свой собственный сорняк, делаете свои собственные съедобные продукты или концентраты или покупаете вне лицензированного аптеки, трудно определить, насколько сильным будет ваш сорняк.Растет число лабораторий по каннабису, предлагающих «тесты на каннабиноиды» практически для любого типа продукта каннабиса. Если вы производите (или хотите убедиться перед использованием) какие-либо виды пищевых продуктов каннабиса, масла, концентраты, продукты для местного применения или обычные шишки, это вариант, хотя отправка образца и ждем результатов, а стоимость может увеличиться. Покупка набора для тестирования в домашних условиях может дать вам четкое представление об эффективности некоторых видов каннабиса всего за несколько минут.

Устройство для тестирования tCheck 2 и приложение

Независимо от того, ведете ли вы бизнес по производству каннабиса или просто хотите узнать эффективность своего последнего запаса, одним из наших любимых устройств для домашнего тестирования является tCheck.Это небольшое удобное электронное устройство для тестирования (размером со смартфон) со вставным лотком для образцов каннабиса. Всего за 60 секунд вы можете оценить уровни THC и CBD в оливковом масле, кокосовом масле, сливочном масле и прозрачных настойках каннабиса на спиртовой основе. В будущем в возможности тестирования tCheck будет добавлено больше настаиваемых масел. Если вы хотите проверить уровень ТГКа в цветках или концентратах, вам понадобится расширенный комплект tCheck Expansion Kit, который включает в себя все расходные материалы, необходимые для создания тестируемого жидкого образца.Эти тесты занимают всего 5-6 минут.

После того, как вы получите результаты своей потенции, вы также можете использовать бесплатное приложение для смартфона tCheck, чтобы отслеживать урожай марихуаны и видеть, какие растения готовятся стать вашими звездными исполнителями. Если вы тестируете настои для приготовления пищи или выпечки, в приложении также есть калькулятор, который покажет вам, сколько именно настоя масла или настойки следует использовать в любом рецепте для достижения желаемой потенции. Вам даже не нужно жертвовать исходным образцом — он все еще годен для использования после тестирования.Точность tCheck составляет +/- 15% от показания на полной шкале.

Больше никогда не соглашайтесь на плохую травку

Теперь вы знаете, что искать (и нюхать), и вы сможете лучше определять высококачественные сорняки (и держаться подальше от плохих) независимо от того, где вы их покупаете.

FAQ:

Q: Как определить, хороши ли травки?
A: Сорняк хорошего качества будет зеленым (никогда не коричневым или заплесневелым), покрытым липкой белой кристаллической смолой, иметь сильный приятный запах и не содержать семян, стеблей и лишних листьев.Хорошая трава легко распадается, но не крошится на ощупь.

Q: Как выглядит хорошая трава?
A: Хороший сорняк будет зеленым и плотным (плотность зависит от сорта). Сорняк с толстым блестящим слоем молочно-белой кристаллической смолы, известной как трихомы, будет самым сильнодействующим.

В: Чем пахнет хорошая трава?
A: Высококачественная травка будет иметь тот безошибочно резкий запах, которым известна марихуана. Он не пахнет сыростью, травой или слабым запахом.

В: Как выглядит плохая трава?
A: Плохой сорняк может быть коричневым, рассыпчатым и засохшим или влажным с возможными признаками плесени или грибка.Некачественный сорняк также может содержать семена и «дрожь» — лишние стебли и листовые части.

Как естественным образом увеличить пенис в домашних условиях БЕСПЛАТНО

Так как же мужчина может увеличить свой пенис естественным образом у себя дома бесплатно?

Большинство мужчин недовольны своим первоначальным размером пениса и испытывают дискомфорт, доставляя удовольствие своему партнеру в постели.

Они ищут новые способы увеличения длины пениса.

В конечном итоге они тратят много денег на покупку лекарств и посещение врача.

Они даже тратят много денег, покупая на рынке редкие травы, которые, как известно, помогают увеличить размер их пениса.

Но одна вещь, которую мужчины должны попробовать, — это «упражнения» для увеличения полового члена. Это лучший способ естественным образом увеличить пенис в домашних условиях бесплатно.

Что нужно сделать парням, так это сначала измерить длину и обхват своего пениса как в эрегированном, так и в расслабленном состоянии.

Им необходимо иметь подходящую смазку, сбрить лобковые волосы и выполнять разогревающие упражнения, давая им теплый компресс с помощью полотенца, и, наконец, выполнять разогревающие упражнения, массируя их.

Лучшие бесплатные способы увеличить пенис в домашних условиях — [РУКОВОДСТВО 2018]

БЕСПЛАТНЫЙ МЕТОД №1: УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ

Упражнения Кегеля для мужчин в сочетании с джелкингом — один из лучших бесплатных способов увеличить длину и обхват полового члена, а также снизить вероятность преждевременной эякуляции.

Эти упражнения очень эффективны для увеличения длины и обхвата полового члена. Человек должен сначала найти свою ЛК-мышцу, которая находится между мошонкой и анусом.

Когда мышца будет напряжена, она будет расположена хорошо. Это может произойти после мочеиспускания или даже после эрекции.

Как выполнять упражнения Кегеля

Шаг 1: Концентрация и расслабление:

Это помогает увеличить приток крови к половому члену, когда он эрегирован.Чем больше крови в половом члене, тем тяжелее становится. Это не займет много времени, поскольку включает в себя только сокращение и расслабление ЛК-мышцы.

В основном нужно сделать более 16 повторений и в общей сложности 5 подходов за один день.

Шаг 2: Дыхание и сокращение:

Здесь сокращение PC-мышцы должно быть связано с дыханием.

Во-первых, начните с расслабления и легко вдохните воздух. Сначала сократите ЛК-мышцу и постепенно увеличивайте давление, пока этого не произойдет.

Затем задержите дыхание на 20 секунд и медленно начните расслаблять мышцы. В следующий раз постарайтесь дотянуться до минуты.

Шаг 3: Поднимитесь на холм:

Помогает увеличить интенсивность ЛК-мышцы. Сначала осторожно удерживайте мышцу в течение 5 секунд и увеличивайте давление при каждом следующем сокращении.

Шаг 4: Приливная волна:

Это начинается с легкого сокращения и постепенного увеличения его интенсивности. Удерживайте каждое сокращение в течение 30 секунд и выполняйте упражнение 4 минуты.

БЕСПЛАТНЫЙ МЕТОД №2: УПРАЖНЕНИЯ ПО ЖЕЛКИНГУ

Видео-гид по джелкину

Упражнения по джелкину для увеличения обхвата и длины

Как желе для получения результатов Maxiumum

Упражнение по джелкингу № 1

  1. Сделайте половой член эрегированным на 50-80%, но не на 100%
  2. Потрите половой член теплой влажной тканью или полотенцем, чтобы расслабить ткани полового члена.
  3. Нанесите немного смазки на пенис. Можно использовать кокосовое масло или обычную смазку
  4. .
  5. Подтвердите «ОК» предпочитаемой рукой.- сложите кольцо указательным и большим пальцами вместе.
  6. Поместите ок в основании полового члена и аккуратно перекатайте и прижмите к самому кончику полового члена. Когда ваша рука достигнет конца пениса, сделайте то же движение другой рукой.
  7. Применяйте каждое движение в течение 3 секунд, ударяя рукой и попеременно.
  8. Продолжайте, пока не почувствуете, что готовы остановиться. Не перенапрягайтесь.
  9. Используйте теплое влажное полотенце, чтобы успокоить ткани полового члена.

Джелкинг в сочетании с упражнениями Кегеля — лучший способ бесплатно увеличить пенис дома!

Упражнение по джелкингу № 2

1.Метод закручивания:

Сначала сделайте знак ОК большим и указательным пальцами левой руки. Возьмитесь за верхнюю часть пениса и двигайте им влево, вправо, вверх и вниз. Поверните его не менее 5 раз сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.

2. Метод тяги и удара:

Начинается так же, как и метод вращения. После удержания верхней части полового члена и его движения во всех направлениях подождите 20 секунд, а затем человек должен сначала хлопнуть своим пенисом по левой руке 15 раз, а затем по правой. ногу еще 15 раз.

Если вы действительно серьезно относитесь к увеличению пениса, вам необходимо использовать удлинитель пениса в сочетании с мужской пищевой добавкой, которая усилит приток крови к пенису. При использовании в комбинации это даст вам УДИВИТЕЛЬНЫЕ результаты. Джелкинг действительно работает, но занимает много времени.

Вот как стать больше в 2018 году! — Я провел исследование всех лучших методов улучшения мужских качеств.

Ознакомьтесь с обзором Vigrx Plus.На работу уходит 1-2 месяца, но когда она начнется, вы будете готовы отправиться в любое время куда угодно. Поставляется с гарантией возврата денег в течение 67 дней.

Таким образом, вы можете использовать его в течение 60 дней и посмотреть, как оно пойдет. Если вам это не нравится, вы можете отправить то, что осталось, и вернуть свои деньги.

Без риска! Я использовал его сам, и это действительно потрясающее снаряжение! Get’s you all SWOLE (это опухло)

Ребята, вам тоже нужен расширитель пениса. Если вы серьезно относитесь к увеличению пениса. Вам нужно тренировать свой пенис, чтобы он рос, как и любую другую мышцу тела.

Иначе ничего не произойдет, ребята, извините, джелкинг помогает, но сам по себе он не сработает. Вам нужно использовать джелкинг и УДИВИТЕЛЬНЫЙ расширитель в сочетании с ЛУЧШИМ мужским улучшающим дополнением одновременно, чтобы волшебство произошло.

Лично я бы начал с расширителя Phallosan Forte.

Это устройство, которое можно использовать незаметно в любое время, даже на работе, и клинически доказано, что оно позволяет добавлять дюймы.Легко надевать и снимать.

НО! При совместном использовании Vigrx Plus Male Enhancement Pills для создания притока крови к половому члену в сочетании с Phallosan Forte они действуют как волшебство и дают вам тот больший пенис, который вы так долго искали.

Удачи, ребята! Тебе решать. Возможно, вам придется потратить немного денег, но в конечном итоге вся эта жизнь заключается в удовлетворении вашего партнера в то время, когда конкуренция за партнеров очень сильна. Если вы найдете там кого-то, кто вам действительно нравится, и вы захотите сбить их с толку.

The Phallosan Extender — Начните тренировать свой член каждый день, ребята! Это даст вам преимущество, когда оно будет важно! И таблетки Vigrx Plus, которые помогут вам с этим фактором опухания, больший обхват лучше. Не используйте Viara или Cialis. Они убьют вас в долгосрочной перспективе.

Когда придет время, у вас будет туз в рукаве!

Для получения дополнительной информации о естественном увеличении полового члена нажмите здесь:

Рейтинг автора

Общий рейтинг

2 на основе 19 голосов

Фирменное наименование

Как увеличить свой пенис естественным образом дома БЕСПЛАТНО — [Руководство 2018]

Название продукта

Как увеличить свой пенис естественным образом дома БЕСПЛАТНО

Цена

$ 0.00 БЕСПЛАТНО!

Наличие продукта

В наличии

Как написать сильную гипотезу

  • часто задаваемые вопросы
  • О нас
    • Наши редакторы
    • Применить как редактор
    • Команда
    • Работа
    • Контакт
  • Мой аккаунт
    • Заказы
    • Загрузить
    • Реквизиты счета
    • Выйти
  • Мой аккаунт
    • Обзор
    • Наличие
    • Информационный пакет
    • Реквизиты счета
    • Выйти
  • Админ
  • Авторизоваться
  • Поиск
  • Корректура и редактирование
      • Диссертация
      • Кандидатская диссертация
      • Очерк
      • Бумага
      • Личное заявление
      • Редактирование APA
      • испанский, французский или немецкий
      • О наших услугах
      • Наши услуги
      • Пример редактирования
      • Тарифы
      • Как это работает
      • Наши редакторы
      • Гарантия счастья
  • Проверка на плагиат
  • Инструменты цитирования
      • Генератор цитирования APA
      • Генератор цитирования MLA
      • Citation Checker New
      • Цитирование Редактирование
      • Руководства по стилям цитирования
      • Со ссылкой на источники
      • APA Style
      • MLA Стиль
      • Чикагский стиль
  • База знаний
    • Все статьи
    • Языковые правила
    • Академическое письмо
    • Научно-исследовательский процесс
    • Методы исследования
    • Структура диссертации
    • Научная статья
    • Эссе
    • Плагиат
  • Вычитка и редактирование
  • Проверка на плагиат
  • Инструменты цитирования
  • База знаний
  • часто задаваемые вопросы
  • О нас
  • Мой аккаунт
  • Мой аккаунт
  • Админ
  • Авторизоваться
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *