Как кардинально себя поменять: Как изменить себя в лучшую сторону? 7 простых идей

Содержание

Как изменить себя в лучшую сторону? 7 простых идей

Наступает время, когда устаешь мириться со своей ленью, слабостями, глупостью! Хочется взять и стать новым человеком, который не жалуется, выполняет обещанное и стремится к лучшему. Как изменить себя кардинально и быть готовым всегда расти к новому максимуму? Как зажить свободной и радостной жизни? Почему вопросы «что я могу сделать» и «как мне достичь успеха» так важны? В чем заключается успех? С этого момента начинается полная перезагрузка образа мышления. Достаточно прочитать статью, и вы начнете первые шаги на пути к успеху с наибольшей самоотдачей. 

Как можно изменить себя?

Когда наступает новый этап жизни? С приходом кардинальных изменений, которые вытесняют старые привычки. Как это происходит? Желание изменить себя возникает, когда жизнь в корне перестает устраивать человека. Готовность дорасти до нового уровня, и испытать собственный потенциал приходит не ко многим. Каждому нужно время, чтобы полностью осознать ценность собственной жизни. Некоторым может потребоваться личный наставник, который будет давать мотивационные «пинки». Некоторые же сами протаптывают дорогу на вершину личного «Эвереста».

Как изменить свою жизнь и себя, если не ощущается важность каких-либо перемен? Значит еще не наступил тот момент, когда жизнь становится невыносимой, а все вокруг идет наперекосяк. По мнению психологов, момент «Ж» (или полной «Ж») в жизни либо полностью забивает человека в глухой угол, либо кардинально меняет его образ мышления. На работе постоянные конфликты и платят мало, от этого ухудшилось здоровье…но человек продолжает идти по тому же пути. Лишний вес мешает элементарно нагнуться … но человек не сбавляет аппетит.

Как изменить себя в лучшую сторону, когда не происходит эмоциональный прорыв? Нужно ощутить острую необходимость в заветной цели, иначе решение так и не будет принято. Важно применять правило: «После прекращения внутренних переживаний, важно не успокаиваться и идти по выбранному сценарию к новой цели». Какой смысл? Принять окончательное решение и изменить себя всесторонне, не устраивая драматургию «о, как же быть?», «я не могу», «у меня не выйдет»!

Пройти тест на характер человека

Как изменить себя в лучшую сторону?

Перед тем, как рассмотреть шаги «Как изменить себя полностью» рассмотрим на примере жизненную ситуацию, в которой находятся миллионы людей. Она демонстрирует способность человека адаптироваться к любой ситуации и не останавливаться на пути к лучшей жизни.

Жизнь девушки катилась под откос — в то время она еще не работала, имела 2-летнюю дочь, а жизнь протекала на маленькую заплату мужа. Постепенно брак шел к полному развалу из-за постоянных скандалов, упреков, недоверия. В ситуации депрессии девушка растеряла многих приятелей, коллег, а ее статус домохозяйки усугублял картину мира. Последней каплей стали периодические походы мужа «на лево». На волне эмоционального взрыва она принимает трезвое решение — развод. Уже завтра муж стал бывшим, а его вещи развеялись с ним через входную дверь.

Как изменить свою жизнь к лучшему и себя в такой ситуации, когда с тобой маленький ребенок, нет работы, присутствуют некоторые долги? Девушка берет волю в кулак, перестает жить мыслями о расставании, тяжелой судьбе. Спустя три дня некогда безработная домохозяйка впервые выходит на работу с полным багажом энтузиазма.

По ее словам, силы она черпала от мысли о светлом будущем. Важно, что девушка не тратила свободную минуту на пустые дела. Она успевала совмещать дом, работу, воспитание дочери и еще изучать литературу по мотивации. Скоро у нее не было даже следа долгов. На волне прилива внутренней энергии она восстановила былые связи с друзьями и познакомилась с многими открытыми людьми.

Как изменить себя, когда будто все стало на свои места? Ощутить необходимость двигаться еще выше! После такого переломного момента девушка начала ощущать депрессию. Цепочка потрясений, поисков привел ее на новый этап жизни. Уже более 7 лет она не работает на начальника, занимается удаленной работой в Интернете, постоянно путешествует.

Пройти тест на тип личности

Она сказала: «Познав разочарование, стресс, полный крах, никогда не опускай руки. Измени себя через сильный толчок в личностном росте. Жизнь никогда не останется прежней, а только восполнит все недостающие пазлы». У каждого в жизни случаются ситуации, от которых хочется закрыться и не выходить на свет. Никогда не стоит так делать! Какая бы не была трудная у человека биография, истиной остается его желание выбраться из колючей проволоки.

1. Поменять образ мышления.

«Поменяй направление мыслей — измени жизнь до неузнаваемости!», — с таким девизом нужно вступать в новый этап своей истории. Осознать, что в мыслях кроется привычки, характер, ситуации, может не каждый. Некоторые люди видят окружающий мир в мрачных тонах, а другие — видят смысл своего существования и не ноют по мелочам. Мысли в голове строят отношение к ситуации, а ситуация — заставляет человека стоять или двигаться.

2. Начать читать много полезной литературы.

Да! Читать книги о личностном росте, автобиографии культовых личностей, психологию, а не смотреть глянцевые журналы и решать кроссворды. Как изменить жизнь и себя, когда ум попросту деградирует? Раз в неделю уделять время по одной книге. Со временем личная коллекция наполнится, а объем знаний перерастет в новые достижения. Черпать информацию важно выборочно — не все подходит под конкретную ситуацию в жизни. Работать над литературой важно детально, находя секреты для решения спора, психологического барьера, другого волнующего момента.

3. Избавиться от пагубных привычек.

Из привычек строится стиль жизни, а над этим уже стоит задуматься. Желание изменить себя больше, чем просмотр любимых передач, фото в соц. сетях? Стоит ограничить такие пагубные факторы, которые вытягивают ценное время. Чтобы гарантированно выработать привычку, достаточно применить практику «21 день». Такая техника нацелена обезвредить влияние ненужных действий на образ жизни. Как изменить себя физически? Выработать привычку периодически заниматься спортом. Как ощутить прилив сил и начать быть активным? Отказаться от приема алкоголя, курения, не питаться вредной пищей, достаточно пить чистой воды и полноценно спать.

Пройти тест: Шкала самоуважения

4. Инвестировать в свое будущее.

Как изменить себя в лучшую сторону в финансовом плане? Научиться правильно распоряжаться средствами. Схему эффективного перераспределения денег описал в своих книгах Роберт Кийосаки. Чтобы быстро накопить на покупку недвижимости, автомобиля, образование стоит откладывать всего по 10% из общих доходов. Это золотое правило решает извечную проблему с деньгами. Привычка тратить все и не заботиться о будущем живет во многих.

Инвестиции в самого себя — лучший вклад в уверенное будущее. Не стоит экономить средства на тренинги, самообразование, литературу. Личность — самый рабочий актив. Знания всегда высоко ценятся, а способность побеждать — бесценна!

5. Не откладывать все на потом.

Неотложная помощь не может ждать даже лишней минуты, когда на кону здоровье человека. Такой пример действует на практике, когда мы задумываемся бесповоротно улучшить образ жизни. Как изменить себя, если откладывать важные дела в дальний ящик? Ничего не выйдет! Привычка (снова о них) давать слабину и сделать завтра никогда не работает! Здесь важен самоконтроль и дисциплина. Можно попробовать правило «кнута и пряника». Если выполнить важные дела в первую очередь, а еще лучше сделать их в сжатый срок — можно пойти в кино на любимый фильм. Если же ходить по магазинам, а потом в спешке делать задачу — неделя без прогулок с друзьями. Это действительно работает!

6. Расширять кругозор и общаться с успешными людьми.

От окружения зависит поведение человека, его мышление и характер. То, что находится в голове и находит отражение в реальности — заслуга окружающих людей. У того, кто постоянно общается с нытиками, злыми, пессимистами, мало шанса преуспеть. Как изменить себя в лучшую сторону с успешными людьми? Стоит ограничить влияние «пагубных» людей, как сразу приходит способность трезво размышлять. Знакомство с интересными личностями, которые успешнее на несколько уровней? Это секрет многих начинающих предпринимателей, лекторов.

7. Положительное мышление — основа развития.

Под прессом всеобщего пессимизма, страха к каким-либо изменениям рождается отсутствие вообще все начинать! Изменить себя в положительную сторону можно, если не воспринимать мир негативно. Правило «проще простого» и работает оно с невероятной силой!

Вы большие молодцы, что дочитали статью! Как изменить себя? Начать брать ситуацию в руки и действовать несмотря на препятствия. А вы довольны своей жизнью? Если статья была полезной, поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях! Спасибо за поддержку!

Пройти тест на уверенность в себе

Как изменить образ жизни. Несколько простых рекомендаций

Современный ритм жизни построен таким образом, что просто даже не даёт нам задуматься о том, что мы, возможно, двигаемся не совсем туда, куда нужно. Посчитайте сами: средняя продолжительность рабочего дня — 8 часов, средняя продолжительность сна — ещё восемь часов. Из оставшихся восьми вычтите время на дорогу с работы/на работу, еду, приготовление еды, уборку квартиры, покупки в магазине. Если даже посчитать, что у человека нет какой-либо очень затратной по времени зависимости вроде просмотра сериалов или компьютерных игр, то времени на саморазвитие у него остаётся в лучшем случае час или два в день.

Это при условии, что у человека чёткий распорядок дня и нет различных бесполезных трат времени. Если же человек плотно и часто сидит в соцсетях или увлекается просмотром ТВ-контента, то времени даже на то, чтобы хотя бы задуматься о своей жизни, её векторе, у него просто не остаётся.

Случайно ли это происходит? Скорее всего, нет.

Человека намеренно загружают информацией и суетой, чтобы заполнить ту пустоту в жизни, которая и является рычагом, толкающим человека к познанию себя, окружающего мира, а самое главное, к тем вопросам, которые ставят под сомнение господствующую систему ценностей. Именно поэтому в нашем обществе активно насаждаются разного рода деструктивные «традиции», такие как «отсыпаться» по выходным, а остаток выходного дня проводить за телевизором.

То есть даже в свой законный выходной у человека нет времени, чтобы как минимум посидеть в тишине и подумать о своей жизни и о своём пути. Однако каждый — сам творец своей судьбы и художник пейзажа своей жизни. Мы все живём в той реальности, где в сутках 24 часа, однако кто-то из нас находит время на саморазвитие, а кто-то тратит это время на то, чтобы, к примеру, воплотить в жизнь какие-то изощрённые рецепты. У каждого свои ценности.

Но следует понимать простую вещь. На что мы сегодня тратим своё время, то завтра будет определять вектор нашего движения. Сегодня мы находимся в той ситуации, к которой приложили силы вчера.

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Несмотря на то что ситуация складывается довольно печальная, не стоит отчаиваться, ведь, как уже сказано выше, каждый человек в силах всё изменить. И не бывает такой ситуации, на которую нельзя было бы повлиять, это лишь вопрос сил и времени. Если вы уже поняли, что вектор вашего движения по жизни ведёт вас не совсем в нужном направлении, — это уже половина дела. Осознать, что движешься не туда, — значит уже создать причину для перемен в своей жизни. И здесь следует рассмотреть такое понятие, как «здоровый образ жизни».

В нынешнем мире, где искажены даже самые светлые понятия, под здоровым образом жизни понимают всё, что угодно: от профессионального спорта до «умеренного пития».

Следует отметить, что здоровый образ жизни — это тот образ жизни, которые несёт пользу как лично вам, так и окружающим.

Если человек просто следит за своим здоровьем (причём очень странно порой следит, к примеру, не брезгуя алкоголем), но при этом цели в жизни и мотивации его эгоистичные, то говорить о том, что такой человек «здоровый» в полном смысле этого слов, не приходится.

Логично будет сказать, что здоровый образ жизни — это такой образ жизни, который исключает всё вредоносное. С этим сложно не согласиться.

Какие же явления в нашей жизни можно назвать вредоносными? Алкоголь, наркотики, интоксиканты, курение — это всё понятно, здесь особой сенсации нет. Однако давайте посмотрим глубже. Если говорить о вредных привычках и вредоносных тенденциях более углублённо, то по сути вредоносным является всё, что не ведёт человека к развитию.

Таким образом, праздное времяпровождение вроде сериалов, бессмысленных разговоров, посиделок за столом, чрезмерное увлечение кулинарией (на которую порой уходят все выходные) — это тоже можно назвать вредными вещами. Привычка гневаться, сквернословить, осуждать окружающих, сплетничать также тратит нашу энергию, рассеивает наше внимание и отвлекает от наших истинных целей. Стоит ли говорить, что эти вещи тоже пользы не принесут? И в рамках здорового образа жизни всё это следует исключить.

Всё, что не ведёт к развитию, уже по определению приносит нам вред. Поэтому, прежде чем совершать какое-либо действие, следует подумать: приведёт ли это действие к развитию? И если ответ отрицательный, то лучше это явление из своей жизни по возможности исключить. Всегда соотносите свои действия со своими целями.

Согласитесь: любое действие так или иначе тратит нашу жизненную энергию и попросту неразумно расходовать её на то, что не приведёт нас к какому-то позитивному результату. Стоит отметить, что получение удовольствия или развлечение, вопреки распространённому мнению, позитивным результатом не является, а, скорее, даже наоборот. Вообще, здоровый образ жизни включает в себя два важный аспекта: альтруизм и аскезу.

Наша Вселенная разумна и справедлива, и если человек живёт только для себя и всё, что у него есть, он использует лишь для наслаждений и эгоистичных целей, то рано или поздно Вселенная начнёт ограничивать его в способностях и ресурсах, потому что снабжение «раковой клетки» просто нецелесообразно. Что же касается аскетизма, то, как показывает жизненный опыт многих, ещё никто не достиг успеха на духовном пути, предаваясь удовольствиям и развлечениям. Да даже более того, и в сугубо материальной сфере невозможно достичь успеха, если тратить время и ресурсы на удовольствия и развлечения.

Примеров обратного просто не существует. Итак, основными ориентирами в жизни должны стать альтруистичная мотивация и аскетичный образ жизни. Такое понятие, как «аскетичный образ жизни», также имеет широкий диапазон применения. Для кого-то три машины в гараже — это аскеза, потому что в неделю дважды ездить на одной и той же машине, — вообразите себе, такое чудовищное неудобство и дискомфорт. Поэтому здесь следует отметить, что аскеза — это ограничение себя в потребностях до необходимого с точки зрения объективности. Вовсе не следует считать, что аскетизм — это ходить в лохмотьях, питаться хлебом и водой и жить в пещере. Но важно понимать, что любая вещь, которой вы обладаете, тратит вашу жизненную энергию, и у вас должны быть очень веские основания, чтобы эту вещь у себя иметь, — это просто основы рационального взгляда на жизнь, и не более того. И если вам нужна машина для того, чтобы совершать свою деятельность на благо окружающих, то её следует приобрести, и это не будет роскошью. Как показывает опыт, именно альтруизм и аскетизм способны изменить жизнь в лучшую сторону, и следует всегда выверять свои действия в соответствии с данными концепциями. Подобно тому как путник, отправляясь в дорогу, сверяет своё движение с картой местности, так и нам следует регулярно соотносить свой жизненный путь с этими двумя понятиями.

Что можно изменить в своей жизни

Даже понимая все эти простые, казалось бы, вещи на уровне ума, всё равно сложно сразу изменить свою жизнь. Да, в общем-то, этого и не требуется. Как показывает опыт, если человек начинает резко менять курс своего движения, то его по «принципу маятника» возвращает обратно, а порой и отбрасывает ещё дальше, чем он был на момент начала перемен в своей жизни.

Поэтому не стоит проявлять фанатизм и резко что-то менять: бросать работу, переставать общаться с прежними друзьями, которые ведут иной образ жизни, конфликтовать с родственниками на тему питания, развлечений, досуга и так далее.

Начните с малого: отследите, какие вредные привычки или негативные тенденции вашего ума у вас есть.

Можно просто выписать на бумаге всё то, что вы делаете регулярно, и честно задать себе вопрос: «К какому результату это приведёт?» Если глубоко поразмышлять на эту тему, то можно чётко составить список тех вещей, которые из своей жизни лучше убрать. И далее важно сформировать чёткое намерение двигаться в этом направлении. Важно понимать, что привычки формируются годами, а то и десятилетиями и «начать жизнь с понедельника», будем реалистами, вряд ли получится.

Представим себе ситуацию, когда человек решил начать бегать по утрам. Кто-то вдохновил его, быть может, начал бегать кто-то из друзей, быть может, он прочитал в Интернете о том, как это полезно, или просто захотел быстро избавиться от лишнего веса. И вот человек, проявив невероятную силу воли, встаёт в шесть утра и начинает бегать сразу по 5–10 км. Быть может, у него даже это получится в первые дни и тело даже быстро адаптируется, и на физическом уровне он это как-то переживёт. Но вот его психика таких резких перемен просто не выдержит и, испытывая такую аскезу в течение недели, однажды утром его ум просто устроит «забастовку», рука гневно швырнёт будильник, и на этом весь здоровый образ жизни закончится. Всё дело в том, что у нашей силы волы тоже есть запас прочности, и надеяться, что она выдержит любые нагрузки, весьма опрометчиво. И если бы человек из примера выше начал бегать по 2–3 километра в день, да ещё и не каждый день, а три раза в неделю, то его ум постепенно привык бы к такой нагрузке, которую человек со временем смог бы увеличить и впоследствии достичь результата в десять километров ежедневно. Это было бы чуть дольше, но зато и успех был бы долгосрочный.

Также стоит напомнить «правило 21-го дня». Согласно этой концепции, новая привычка формирует в мозге нейронные связи и укореняется в поведении человека в течение именно 21-го дня. То есть достаточно привнести в свою жизнь нечто новое (но, опять же, без слишком резких движений) и совершать это действие не протяжении 21-го дня без перерыва. Это позволит новой привычке укорениться и стать вашей новой моделью поведения. Тоже самое со старыми привычками: перестаньте совершать какое-либо вредоносное действие в течение 21-го дня — и нейронная связь в мозге, если и не разорвётся совсем, то ослабнет, и это позволит исключить вредную привычку из своей жизни. Это простое правило работает практически со всеми зависимостями.

Как изменить свою жизнь: с чего начать

С чего же начать изменения в своей жизни и как это сделать так, чтобы всё не закончилось, как в случае с начинающим спортсменом, пример которого описан выше? В первую очередь следует создать себе мотивацию. Человек из нашего примера забросил пробежки по двум причинам: во-первых, он слишком резко внёс изменения в свою жизнь, но гораздо важнее второе: у него, очевидно, не было мотивации. Что же не так с мотивацией? Опыт показывает, что мотивация, которая направлена на принесение блага не только себе, но и другим, в разы сильнее.

Если бы, к примеру, у этого человека (начинающего бегуна) был ленивый друг с лишним весом, которого нужно было бы приучить бегать по утрам, составив ему компанию, скорее всего, он бы не бросил бы пробежки, ведь была бы ответственность перед своим другом и понимание, что отступить сейчас — значит навредить не только себе, но и своему другу. И, на самом деле, такая мотивация очень сильная и удерживает человека на пути, даже когда уже все силы оставили его и отчаяние накрыло с головой. Понимание того, что нужно сделать усилие не только ради себя, но и ради других, придаёт дополнительные силы.

Как же создать такую мотивацию? Когда человек начинает меняться, меняется и всё, что находится вокруг, и в том числе люди, которые окружают человека. Таким образом, если вы осознали, что живёте не совсем адекватно, и понимаете, что ваше окружение тоже идёт в не самом лучшем направлении по жизни, то можно создать отличную мотивацию — побудить личным примером окружающих изменить свою жизнь. И тогда, вот увидите, махнуть на всё рукой будет намного сложнее. А перемены могут касаться всего: питания, вредных привычек, образа жизни, профессиональной деятельности. Если вы сможете привнести изменения хотя бы в одну из сфер своей жизни, поверьте, это повлечёт за собой глобальные позитивные перемены.

Даже переход на здоровье питание: отказ от вредных продуктов, мяса, алкоголя, сахара, кофе и т. д. способен изменить наше сознание. Ведь, как уже сказано задолго до нас: «Мы — то, что мы едим». И, если наша пища станет более благостной, позитивные перемены не заставят себя ждать: вдруг возникнут мысли сделать нечто позитивное для других, заняться, к примеру, йогой или просто даже начать улыбаться соседям и коллегам.

Начните с малого. С самой мелочи. И по принципу домино самая незначительная смена курса вашей жизни приведёт вас по итогу к совершенно иному результату. Это простой секрет изменения своей жизни.

Также стоит отметить, что всё обусловлено законом кармы, и если человек создал в прошлом причины для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, то ему впоследствии представится такая возможность. Видели ли вы когда-нибудь запойных алкоголиков? Думаете, они не знают о том, что пить вредно?

Они просто не способны воспринять эту информацию, и это также происходит в силу определённых причин. Опыт показывает, что человек может встать на путь саморазвития, а самое главное, успешно по нему продвигаться только в том случае, если сам помогает развиваться другим. Что посеешь, то и пожнёшь. Чтобы развиваться самому, нужно создать для этого причины. Тут может возникнуть справедливый вопрос: «Как же создать такие причины?» Всё очень просто.

Чтобы столкнуться со знаниями, которые способны выдернуть человека из этого болота невежества, инертности и пожизненной летаргии, в которой сейчас пребывает большинство людей, человеку следует самому распространять знания. Тут важно понимать, о каких знаниях идёт речь. Можно ошибочно полагать, что учитель, который даёт в школе знания детям, будет получать знания потом. Однако большинство из нас примерно представляют, какие знания, а самое главное, в какой форме учителя распространяют в школах, поэтому говорить о том, что такая форма подачи знания и их качество приведут человека на путь духовного развития, не приходится.

Какие же знания следует распространять? В первую очередь — знание о законе кармы. Когда человек сталкивается со знанием о законе кармы, он понимает, что сам создал причины для своего счастья и своих страданий, и начинает все жизненные трудности воспринимать как уроки, а не как несправедливость окружающего мира. Из понятия о законе кармы вытекают смежные понятия: реинкарнация и аскеза. Когда человек понимает, что эта жизнь не одна и надо прожить её достойно, чтобы в следующей жизни не махать хвостом где-нибудь на мясокомбинате, он начинает двигаться в сторону развития и здесь сталкивается с таким понятием, как «аскеза» — добровольное самоограничение с целью накопления энергии и совершенствования своей личности.

Итак, если вы постараетесь распространять среди людей знания как минимум о карме и сопутствующих понятиях, то создадите себе причину для того, чтобы в будущей жизни вам кто-нибудь об этом рассказал. В противном случае у вас даже и сомнений, скорее всего, не возникнет, что по телевизору говорят неправду и что надо жить как-то иначе. А всех, кто вам так или иначе будет об этом говорить, будете называть «сектантами». Примеров вокруг — масса.

И напоследок стоит отметить, что изменения в вашей жизни должны принести пользу не только вам, но и окружающим вас людям. Тогда эти изменения будут гармоничными и останутся в вашей жизни надолго. Потому что в любом деле важнее всего — мотивация. И если она альтруистичная, вы достигнете успеха.

с чего начать, что обычно мешает людям начать жизнь заново, 10 эффективных способов поменять жизнь, список психологических книг.

На чтение 15 мин. Просмотров 5k. Опубликовано

Многие люди переживали период, когда кажется, что нужно что-то менять. Кто-то озабочен сменой работы, кому-то не хватает того, что дает ему родной город, некоторым необходимо просто что-то поменять во внешности.

Не зависимо от глобальности перемен, человек ищет способ, как изменить свою жизнь, чтобы эти перемены кардинально изменили качество жизни: карьера поползла вверх, отношения с окружающими улучшились, а жизнь заиграла новыми красками.

Что обычно мешает людям изменить свою жизнь

Нам кажется, что это просто – проснуться утром другим человеком, с другими привычками, целями, стремлениями. На деле не все так радужно, большинство людей, стремящихся изменить свою жизнь к лучшему, угасают на стадии идеи.

Вы решили начать бегать по утрам, но незадача – на улице дождь. Завтра выходной, на следующей неделе работа допоздна, и снова ваша идея застопорилась на стадии разработки. Или вы задумали переезд в новый город с большими возможностями, но что-то не дает воплотить задуманное в жизнь. В новом городе нужно искать жилье, работу, привыкать к новому окружению, и снова ваше стремление что-то поменять угасает, так и не разгоревшись.

Каждый раз, когда желание изменить жизнь не реализуется, человека останавливает один из его внутренних барьеров:

  • Страх. Многие люди уже привыкли к своему укладу жизни, перемены кажутся им непосильным испытанием. Побороть свой страх перед чем-то новым непросто, но именно это – первая ступень на пути к переменам.
  • Лень. Часто именно лень – основная преграда новой жизни. В мечтах новая работа, новое место жительства выглядят безупречно, кажется, что до них подать рукой. Но что-то не дает сделать первый шаг, сегодня вы устали, а завтра решили посмотреть новый сериал вместо изучения перспектив и возможностей нового места работы.
  • Стереотипы. Человек, находящийся во власти стереотипов, обходит стороной возможности изменить свою жизнь. Новая работа обязательно сулит ему новые проблемы, новое место жительства тоже под запретом, приезжих ведь не любят. Такие стереотипы не позволяют человеку развиваться, менять жизнь к лучшему.
  • Привычка. Люди, подвластные привычке, не видят необходимости перемен. Так жили их родители, так живут их дети, зачем что-то менять? Очень часто именно потакание своим привычкам позволяет человеку упускать все свои шансы поменять жизнь к лучшему.
  • Ограниченность мышления. Людям с ограниченным мышлением вообще ничего не надо. Они привыкли к жизни в своей колее: повышение по службе их не интересует, личностное развитие им не знакомо. Это мешает повысить качество жизни, начать с чистого листа, когда это необходимо.

Если кажется, что пора что-то менять, но дальше дело не идет, задумайтесь, что может вам мешать. Часто это страх перед неизвестным, лишние предубеждения или элементарная лень, не позволяющая сделать первый шаг.

Хочу кардинальных перемен – с чего начать

Когда лень, страх и предубеждения отброшены, встает вопрос, с чего начать новую жизнь, какие перемены нужны, что поможет все изменить. Старайтесь не совершать необдуманных решений, разработайте план, который поможет изменить жизнь к лучшему.

Следуйте нижеприведенным шагам:

  • Задайтесь целью. Если вы давно грезите о переезде в большой город, дающий больше возможностей, обдумайте свою цель, взвесьте возможности, определите пути отступления в случае непредвиденных обстоятельств.
  • Четко сформулируйте план. Не следует срываться с места, отправляясь в полную неизвестность. Спланируйте свой переезд, проанализируйте рынок недвижимости, трудовой рынок, определите подходящий район для жизни, изучите инфраструктуру. Подходите к своему начинанию с полной ответственностью.
  • Перестаньте сомневаться. Не пытайтесь свернуть с пути, когда вы уже почти у цели. Чемоданы собраны, а вы в раздумье, стоит ли это делать. Отбросьте сомнения – если не решитесь сейчас, другого шанса может не быть.
  • Не бойтесь просить помощи. С чем бы не было связано начало вашей новой жизни, не стоит сжигать за собой все мосты. Если вы нуждаетесь в помощи, обратитесь к родным и друзьям, их поддержка может вам пригодиться.

Начните свое движение к переменам с действий, если раньше идея так и оставалась идеей, сейчас постарайтесь приложить максимум усилий для ее реализации. Не забывайте, что результат обещан только тем, кто проявляет решительность в своих действиях.

Как изменить свою жизнь к лучшему

«Лучшая жизнь» кажется мифическим понятием и не достигаемым миражом. Вместо того, чтобы сетовать на окружающих и обстоятельства, не дающих жить так, как хочется, лучше начать с себя, своих мыслей, работы, хобби и круга общения.

Измени себя

Самый лучший способ изменить жизнь – поработать над собой. Если вы привыкли жаловаться на жизнь, замечать исключительно негатив, думать, что все настроены против вас – поменяйте эту установку. Пока вы не измените свое отношение к себе и окружающим, жизнь точно не станет лучше. Вместо того, чтобы ругать себя за неудачи, винить окружающих в ваших промахах, сконцентрируйтесь на принятии себя и всего, что с вами происходит. Относитесь спокойнее к промахам, временным трудностям, ежедневным заботам, и перемены начнутся.

Как бы не было важно духовное развитие, не забывайте про свое тело. В первую очередь, оно должно быть здоровым, поэтому лучший способ изменить жизнь – привести в порядок здоровье. Прислушивайтесь к организму, тренируйте его, двигайтесь, именно с этого начнется путь к лучшей жизни. А если и этого окажется недостаточно, поменяйте что-то во внешности. Иногда смена прически или стиля в одежде становится отправной точкой к переменам в других сферах жизни.

Поменяй сферу деятельности

Если вы всю жизнь провели в офисе, но душа требует чего-то другого, попробуйте прислушаться к вашим желаниям. Трудовая деятельность во многом определяет темп и порядок жизни, поэтому, просто сменив работу, можно кардинально изменить жизнь. Подумайте над тем, чем бы вы хотели заниматься, что может приносить вам в равной степени доход и удовольствие. Если вы тяготеете к цветам, но в вашем дипломе стоит специальность «Экономист», подумайте об обретении новой профессии. Приобретите семинары для начинающего флориста, ознакомьтесь с подводными камнями профессии, прощупайте почву трудового рынка и смените ваше текущую работу на ту, которая поменяет всю вашу жизнь.

В случае, когда профессия устраивает, но в карьере ощущается застой, постарайтесь приложить усилия для своего профессионального развития. Не упускайте возможности посещать курсы повышения квалификации, берите проекты посложнее, изучайте дополнительную литературу, и перемены в профессиональной области скоро настанут.

Измени круг общения

Посторонние люди могут оказывать влияние на наше развитие, не давать нам изменить жизнь к лучшему. Бывает, что друзья и родные тормозят нас в стремлении начать жизнь с чистого листа. Некоторые могут вселять неуверенность, страх, другие убеждают в несостоятельности идеи поменять жизнь. Если есть ощущение, что кто-то негативно влияет на ваше развитие, задумайтесь о смене круга вашего общения. Вы решили переехать в город с лучшими условиями, а друг уверяет, что у вас ничего не выйдет? Задумайтесь, нужен ли вам такой друг.

Смена круга общения поможет разнообразить жизнь, обогатить ее новыми эмоциями. Новые знакомства могут подпитать ваши идеи, помочь узнать чужой опыт и наладить общение с окружающими.

Смени хобби и интересы

Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не обязательно сжигать все мосты, переезжать или бросать работу. Иногда достаточно разобраться, доставляет ли вам удовольствие то, что вы делаете на досуге. Если вы на протяжении долгого времени шьете, но это занятие уже не вызывает у вас такого восторга, оно из хобби превращается в бесполезную привычку. Подумайте, что еще может доставлять вам удовольствие и разбавлять будни? Попробуйте пойти с единомышленниками в поход, запишитесь в бассейн, освойте новую технику бисероплетения. Некоторые занятия, кажущиеся нам интересными, со временем могут перестать зажигать огонь в глазах. Если есть ощущение, пора сменить сферу своих интересов, смело меняйте, пробуйте новое, знакомьтесь с единомышленниками, это точно изменит вашу жизнь к лучшему.

Поменяй обстановку

Смена обстановки может стать новым этапом в жизни человека. Кто-то бросает все ради города, в котором больше возможностей для развития, для кого-то важно часто путешествовать и менять декорации своей жизни, а кому-то достаточно переклеить обои в квартире. Для радикальных перемен лучше всего подойдет переезд или длительное путешествие. Смена обстановки заставит иначе мыслить, избавит от наскучившего окружения. Если перемены нужны, но решиться на смену жилища вы пока не готовы, начните с малого. Иногда достаточно сделать перестановку, поменять мебель или цвет стен, чтобы почувствовать перемены в своей жизни.

Способов поменять свою жизнь достаточно, но не спешите перечеркивать все свое прошлое ради перемен. Постепенно разбавляйте окружение интересными людьми, не бойтесь пробовать что-то новое, меняйтесь и меняйте обстановку вокруг себя – даже незначительные перемены помогут найти рецепт лучшей жизни.

10 эффективных способов начать новую жизнь

Совсем не обязательно начинать новую жизнь с понедельника или нового года, изменения могут начаться в любую минуту, если желание поменять жизнь твердое и осознанное. Некоторые полезные привычки могут начать менять образ жизни уже сейчас, главное – проявить твердость при их выполнении.

10 эффективных способов:

  • Начните с вопросов. Если вы чувствуете, что перемены нужны, но мысли беспорядочно бьются в голове, и вы не знаете, с чего начать, начните с вопросов себе. Оцените свою жизнь, спросите себя, что вам в ней нравится, а что вы давно хотите искоренить. Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь, как живете? Что вы способны сделать ради лучшей жизни, на какие уступки вы не пойдете? Вопросы помогут создать почву для будущих изменений и определить, сколько ресурсов вы готовы на них потратить.
  • Напишите свои достоинства и недостатки. Возьмите 2 листа бумаги и честно напишите на одном ваши плюсы, а на другом – минусы. Сначала поработайте с первым листком, есть ли у вас возможность улучшить свои положительные качества или как-то развить их? Возможно, у вас уже есть образование, но вы давно мечтаете получить степень выше. На втором листке напротив списка минусов напишите, что вы можете исправить или улучшить. Например, вы встаете достаточно поздно и это снижает вашу работоспособность. Эти списки четко обозначат фронт работы, вам не придется терзаться мыслями, с чего начать преображение своей жизни.
  • Создайте план работ. На основе двух списков из предыдущего пункта составьте план на год. Прокачать свои профессиональные навыки, выработать привычку вставать рано, старайтесь выделять на один пункт не менее 20 дней. Не пытайтесь хвататься за все сразу, одна полезная привычка обязательно тянет за собой другую.
  • Смотрите на жизнь под другим углом. Полезный совет, способный поменять многое в жизни. Даже если вам продали некачественный товар попытайтесь найти в этом плюсы. Например, теперь вы знаете больше о защите прав потребителей и запомните, что чек лучше сохранять после покупки. Как только позитивный взгляд на мир войдет в привычку, жизнь постепенно начнет изменяться.
  • Проведите хронометраж. Потратьте один день своей жизни на подсчет времени каждого своего действия. Результаты вас могут удивить. Часто дело, на которое вы долго себя уговариваете, занимает по времени всего 30 минут, а сами уговоры, серфинг в интернете и бесцельное валяние на диване несколько часов.
  • Наблюдайте за временем. Научитесь его чувствовать, во время работы, за домашними делами дома, старайтесь следить за часами, определяя, сколько вы тратите времени на выполнение различных задач. Как только вы научитесь чувствовать время, день перестанет неожиданно заканчиваться, а вы сможете избавить рабочий процесс от ненужных действий.
  • Готовьте себя ко всему. Оптимист – это не тот, кто ищет везде плюсы и смотрит на жизнь через розовые очки. Постарайтесь всегда рассматривать ситуацию со всех сторон. Возможно, в вашем деле может быть неблагоприятный исход, подготовьте себя к этому, чтобы меньше разочаровываться.
  • Заведите полезные привычки для своего дома. Каждый день делайте что-то для своего дома. Протрите пыль, пропылесосьте, выкиньте тот хлам, который вы обещали себе убрать еще месяц назад. Наш дом – наша крепость, важно чувствовать себя в нем уютно.
  • Займитесь здоровьем. Не думайте, что не выявленные недуги исчезнут сами собой. Возьмите под контроль свои хронические заболевания, раз в год делайте полный скрининг организма. Большинство болезней, выявленных на раннем этапе, можно полностью устранить.
  • Возьмите ответственность за себя. Это касается всего – здоровья, времени, отношений, карьеры. Только вы способны управлять своей жизнью, решать, чем заниматься, с кем общаться, в каком направлении двигаться. Как только поймете, что помощи ждать не от куда, вы начнете менять свою жизнь.

Для лучшей жизни не существует волшебного способа, который мог бы все изменить. Нужно начинать с себя, принять все свои недостатки, обозначить достоинства, задаться целью исправить как можно больше минусов на плюсы.

Психологические книги, которые меняют жизнь

Некоторые книги действительно способны изменить сознание. Если вы задались целью изменить свою жизнь, начните с произведений тех, кто разбирается в психологии человека, или с книг тех, кто сам через это прошел.

Вот некоторые из них:

  • Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Эту книгу называют настольной для тех, кто решил поменять свою жизнь, реализовать скрытые возможности. Автор не обещает мгновенного результата, он готовит читателя к тому, что для улучшения своей жизни придется изрядно попотеть. Книга получила звание бестселлера и стала настоящим путеводителем для многих успешных людей.
  • Михаил Лабковский «Хочу и буду». Один из самых обсуждаемых российских психологов дает в своей книге ответ на один из самых волнующих вопросов – как жить так как хочется. Лабковский на страницах своей книги буквально говорит: делай то, что хочешь. Многим такой совет может показаться крайне радикальным, однако автор напоминает, что речь идет о здоровых желаниях. Главный посыл книги – все возможно, осталось только начать работать над этим.
  • Чарлз Дахигг «Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе». В своем труде автор раскрывает природу самых популярных человеческих привычек, пытается ответить на вопрос, как жить и бороться с ними. Чарлз Дахигг расскажет, что стоит за выбранной нами едой, режимом сна, нашими покупками. Автор считает, что можно быстрее побороть врага, зная его в лицо.
  • Юрий Вагин «Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта». Книга, написанная российским психотерапевтом с внушительным опытом, подойдет для тех, кто находится на распутье и любит самокопание. Автор с долей юмора рассуждает о жизненных ситуациях, мешающих нам изменить жизнь, основываясь на более чем 30 тысячах историй своих пациентов.
  • Виктор Франкл «Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере». Автор книги не понаслышке знает, что такое трудности и несправедливость. Виктор Франкл прошел концлагерь в годы войны, это подвигло его освоить профессию психолога и издать книгу. На страницах своего произведения он пытается помочь людям, убежденным, что выхода из их жизненных ситуаций нет, как и нет сил бороться со всеми трудностями.
  • Мартин Селигман «В поисках счастья». Один из самых популярных психологов, Мартин Селигман, в книге «В поисках счастья» пытается доказать читателю, что счастье гораздо ближе, чем мы думаем, стать лучшей версией себя – не мираж, а достижимая цель, для которой нужно приложить немного усилий.
  • Дэил Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Дэил Карнеги считает, что нельзя изменить жизнь, не изменив отношения с людьми. Книга про отношения, взаимодействие с людьми, которые помогают повысить свою значимость и влияние, но остаться приятным собеседником и не потерять друзей.

Книги могут дать теоретическую основу, способную повлиять на изменение вашей жизни. Главное – научиться применять полученные знания, чужой опыт в своей жизни и не воспринимать написанное в книгах как безоговорочный план к действию.

Простые советы от известных коучей и наставников

Популярное сейчас течение – тренинги и семинары, позволяющие направить жизнь в нужное русло. Посредниками в обучении становятся наставники и коучи, обучающие своих учеников с высоты своего опыта и образования.

  • Популярный во всем мире, оратор-вдохновитель и бизнес-тренер Тони Роббинс вывел 5 ступеней, приводящих к новой, лучшей жизни. Он советует всегда трезво смотреть на ситуацию, не отрицать даже самую тяжелую правду, искать пример для подражания, отдавать окружающим больше, чем вы хотите получить.

  • Российский психолог и радиоведущий Михаил Лабковский считает, что человек сам определяет, готов ли он к переменам в своей жизни. Если вы постоянно жалуетесь, зацикливаетесь на промахах, они будут сопутствовать вам на протяжении всей жизни. Лабковский широко освещает эту тему в радиоэфирах и отвечает на вопросы слушателей.

  • Американский бизнес-тренер Брайан Трейси рассказывает о том, как внутреннее состояние человека способно влиять на его успех и способность изменить жизнь. Человек, мыслящий негативно, притягивает к себе негативных людей и неприятные ситуации, работает это и в обратную сторону.

  • Экхарт Толле, духовный оратор из Германии, призывает своих слушателей отбросить сожаления о прошлом и переживания о будущем. Он советует жить настоящим моментом, прислушиваться к своим чувствам, ценить то, что уже есть и не воспринимать отсутствие каких-либо благ в жизни как трагедию.

  • Американских психолог, автор множества книг популярной психологии, Луиза Хэй советует постоянно говорить о том, как мы любим себя и одобряем все наши начинания. Ее лекции направлены на то, чтобы заставить человека принять и полюбить себя, именно с этого начинаются изменения жизни к лучшему.

Все коучи, психологи, наставники советуют придерживаться одного принципа – перестать себя жалеть. От того, что вы оплакиваете очередную неудачу, ничего не изменится, но можно изменить отношение к тому, что с вами происходит, и изменения начнутся сами по себе.

Если кажется, что жизнь идет не так, как вы себе представляли, самое время внести в сценарий жизни коррективы. Не бойтесь меняться, менять людей и обстановку вокруг себя. Начните с мыслей, перестройте свое сознание на позитивную волну, направьте его на успех. Изменить свою жизнь не так сложно, как кажется, и начать это делать можно прямо сейчас.

Как кардинально изменить свою жизнь за 7 дней? Пошаговая инструкция.

Как изменить свою жизнь? 7 дней и вы заживете по новому

 

Часто люди думаю, что для того, чтоб изменить свою жизнь нужно очень много времени и усилий. Именно страх перед серьезными трудностями и останавливает большинство из нас. Но что если я прям сейчас скажу, что свою жизнь можно изменить за семь дней? Не верите? А и зря. В данной статье мы поговорим про простые техники и практики с помощью которых вы сможете кардинально поменять свою жизнь, отношение к людям, к работе, ко всем ситуациям которые происходят с Вами. Если вы не просто прочитаете рекомендации которые будут ниже, а примите их всерьез, будете жить по таким принципах хотя бы семь дней, то уже через неделю начнете замечать как ваша жизнь меняется, как мир подстраивается под ваши желания и требования.

 

 

 

Как изменить свою жизнь: практические советы и рекомендации

 

1. Измените мысли, желания, слова, действия.
Вы должны видеть логическую цепочку между мыслями, желаниями, словами и действиями. Сперва у нас формируется какая-то мысль из которой появляется желание перетекающее в слова и действия. А вот наши действия уже и определяют качество жизни. Поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь, начните с мыслей.

Перестаньте судить, и в первую очередь судить себя. Каждая неудача, каждая проблема – это ничто иное как возможность, возможность все начать заново, но уже с большим опытом, большими знаниями. Также не стоит судить других, чтоб они не делали, вы не должны их осуждать. Помните, что у каждого в этом мире свой путь, свою судьба, и свой выбор. Вы не знаете, что для человека лучше, как ему нужно себя вести, поэтому и не навязывайте свою видение мира, не осуждайте его выбор.

Позитив – это еще одна особенность, которая может в короткий период изменить вашу жизнь. Относитесь ко всему с позитивом, не нервничайте, не волнуйтесь, не расстраивайтесь. Когда что-то происходит, когда я начинаю волноваться, то сразу вспоминаю китайскую мудрость: «Волнение не решит завтрашних проблем, но заберет сегодняшний покой».

Слова и фразы – еще одна составляющая изменения жизни за 7 дней. После того, как вы начнете правильно думать, вы должны и правильно говорить. Для того, чтобы убрать из своего лексикона фразы, которые «выливают в песок» ваш энтузиазм и силу, вам может понадобиться некоторое время. Мы незаметно привыкаем к нашим привычным словам. Но, как только вы начнете употреблять новые слова и фразы, с новым положительным зарядом , вы будете удивлены, как почти мгновенно люди станут по-другому реагировать на вас, и какие новые мысли появятся в вашей голове.

 

 

Вот некоторые фразы, которые надо стереть из своего обихода:

«Такой же день, как и вчера»
«Все- то же самое»
«Ничего нового»
«Я не могу»
«Я не хочу»
«Я не знаю»
«Это никому не надо»
Радуйтесь каждому дню, ведь он не такой как вчера, используйте все возможности, ведь это может быть шагом на пути к осуществлению ваших желаний. Помните, что мир такой, каким вы его себе видите.

 

2. Благодарность – как великая практика.

Если в нашей жизни происходит что-то хорошее, то мы начинам воспринимать это как должное. Предлагаем вам одну замечательную практику. В течении следующих семи дней постарайтесь благодарить всех и все за то, что происходит с Вами. Лично я делаю так. Каждый вечер перед сном я медитирую, и обязательной составляющей медитации является благодарность. Я благодарю за прошедший день, за людей которые мне встретились, за возможности, которые были предоставлены. Если были трудности, то и за них благодарю, ведь понимаю, что любая проблема – это лишь возможность, урок который нужно выучить и использовать полученные знания в будущем. Благодарность является очень сильной энергетической практикой, и когда вы благодарите жизнь за все, то она предоставляет Вам еще больше приятных моментов, привносит еще больше счастья и радости.

 

3. Список желаний

Изменить жизнь легко, и это можно начать делать уже прямо сейчас. 95% людей в мире живут и понятия не имеют для чего. Зачем они здесь? Какие у них цели? Чего они хотят? Как они этого хотят? Если вы реально хотите изменить жизнь, то нужно немедленно определяться. Возьмите лист бумаги и подумайте, чего вы хотите. Потом начните это записывать. Пребывайте в потоке, мысль должна идти одна за одной. Старайтесь не думать и не навязывать себе какие-то цели, пускай все желания приходят спонтанно, а вам нужно лишь их записывать. Как правило, тяжело будет только с первым желанием, а дальше все пойдет без проблем.

 

 


Например, вы хотите путешествовать. Вот и запишите в каких странах хотите побывать, что увидеть, узнать, вы учить. Уверен, что вы хотите свой дом, машину, семью, хотите бизнес, свободу и независимость. Пишите, не останавливайтесь, выкладывайте все-все-все мысли на листок бумаги.

Какие-то желания будут на долгую перспективу, какие-то можно начать исполнять уже сейчас. Самое главное – определиться. Если вы знаете чего хотите – это верный путь к осуществлению мечты и изменению своей жизни.

 

4. Лучший день – сегодня.

В одной из своих песен Лепс поет, что самый лучший день наступил вчера. Но если вы хотите изменить свою жизнь, то для Вас не должно быть вчера, и на завтра ничего откладывать не стоит. Самый лучший день – это сегодня. Если вы читаете данные строки, то это уже знак, что нужно что-то менять. Помните, случайностей не бывает, и вы не случайно зашли именно на наш сайт и выбрали именно эту статью.

Каждый день вы должны просыпаться с мыслью, что именно сегодня лучше день для великих свершений, именно сегодня жизнь Вам улыбнется, вы сможете сделать все запланированное, реализуете все поставленные цели и задачи. И даже если что-то не получится, то в конце дня обязательно поблагодарите за все те возможности, которые были предоставлены, ложитесь спать со светлыми мыслями, и просыпайтесь с позитивным настроем на день грядущий.

 

5. Дайте себе шанс

Очень часто люди ставят на себе крест даже не попробовав что-то. Кто-то считает, что плохо поет, кто-то думает, что совершенно не разбирается в интернете или современных технологиях, у кого-то еще какое-то непонятное видение себя и своих возможностей.

 

 


Дайте себе шанс, бросьте себе вызов, перестаньте бояться и навязывать себе какие-то непонятные страхи. Возьмите и попробуйте, а вдруг именно в этом ваше призвание. Я знал человека, который очень долго хотел что-то написать (цикл статей, какие-то рекомендации или книгу), но никак не решался, ведь однажды ему сказали, что он совершенно не приспособлен к подобного рода занятию. Вот так он несколько лет и боялся, не верил в себя. Но однажды бросил вызов самому себе, завел блог, начал писать. И как думаете, что было дальше? Блог начал набирать популярность, у него даже начали заказывать статьи, в дальнейшем он насобирал достаточное количество денег и издал свою собственную книгу. Невероятно, но так оно и есть. Не бойтесь, дайте себе шанс.

 

6. Обозначьте глобальную цель
Выше я уже писал о том, что вы должны записать все-все-все свои желания и цели, не бояться никаких, даже самых невероятных и глупых. Но помимо всего этого вы должны определиться и с глобальной целью. Это уже посложнее, но в течении семи дней такое сделать реально. Итак, для начала постарайтесь честно ответить на несколько вопросов:
- Что я люблю делать больше всего?
- В чем мои таланты?
- Как бы я хотел зарабатывать деньги?
- Если б у меня было 10 миллионов долларов, чтоб я делал?
- Чем я могу быть полезным обществу.
Старайтесь давать ответы с точки зрения жизненных позиций, а не так: «Если б у меня было 10 миллионов, я б тусовался и ничего не делал». Такой ответ – это путь в никуда, ответ неудачника и человека, который совершенно не знает чего, как и зачем он хочет в этой жизни.
Один мой знакомый тоже поставил себе эти вопросы. И в конце концов пришел к мнению, что хочет путешествовать, исследовать культуру, быт, кулинарии других народов. Насобирав определенную сумму денег он начал разрабатывать кулинарный проект, основной фишкой которого будут видео блоги с разных стран мира. Проект еще в разработке, но цель есть. Главное заниматься тем, что Вам нравится, и только тогда это принесет счастье, радость и финансовую стабильность.

 

 

 

7. Не гоните лошадей.

Каждый новый день приносит в вашу жизнь определенные изменения. Даже если Вам кажется, что сегодня ничем не отличается от вчера, то это глубочайшее заблуждение. Не форсируйте события, не гоните лошадей. Постарайтесь понять, что перемены не приходят моментально, что жизнь не изменится в один час, или в один день. Если вы будете каждую минуту смотреть на цветок, то вряд ли заметите как он растет, но он то растет. Точно также и ваша жизнь, она меняется, в независимости от того, видите вы это или нет. Научитесь ждать и верить в то, что все уже сейчас начало меняться в лучшую сторону.

Итак, в данной статье мы рассмотрели 7 простых рекомендаций, семь элементарных правил, соблюдая которые вы без особого труда сможете изменить свою жизнь за семь дней. Я не говорю, что жизнь начнет кардинально меняться, но семя будет посажено, и если вы терпеливы, умеете верить и ждать, то данное семя обязательно укоренится, прорастет и со временем даст невероятные плоды. Удачи!

Как полностью сменить имидж за один день – Мода – Домашний

Новая жизнь – новый образ, ведь внешность – это отражение вашего внутреннего мира. Поэтом устоит подумать, какой вы хотите быть сейчас. В этом может помочь консультация с психологом (который поможет определить новые жизненные ориентиры), а затем – со стилистом (который поможет создать образ, наиболее подходящий для достижения новых целей).

К примеру, если вам надоело быть замкнутой «серой мышкой», предстоит добиваться новых высот – и поменять образ на более яркий, броский, может быть, даже чуть дерзкий. Это повысит самооценку и уверенность в себе. Или, наоборот, вы всегда были бесшабашной компанейской девчонкой, но пришло время добиваться успеха на серьезной работе, строить успешную карьеру. Специалисты помогут создать подходящий образ для нового места работы: сдержанный, но стильный.

В любом случае, как бы там ни было, начинать новый жизненный этап следует с возрождения любви к себе. Ведь если вы всем недовольны и впали в апатию, значит, это чувство вас покинуло. В первую очередь обратитесь к косметологу: он порекомендует необходимые косметические процедуры, которые принесут удовольствие организму и сделают вас еще прекраснее. Чистка кожи, ламинирование волос, коррекция бровей или просто расслабляющий спа-массаж – все это пойдет на пользу и станет первым шагом к благоприятным переменам.

Далее – парикмахер. Распрощайтесь со старой прической и измените ее кардинально: цвет, длина волос, укладка, наличие-отсутствие челки, пробор – все имеет значение. Мастер подскажет оптимальный вариант, ориентируясь не только на ваши перемены в жизни и во внутреннем мире, но не забудет и о форме лица, о фигуре, о цвете кожи.

Стилист-визажист подскажет, как лучше краситься с учетом новой прически. Ведь даже крошечные стрелочки на глазах или пол тона пудры могут сильно повлиять на внешность. Самому в премудростях идеального макияжа бывает трудно разобраться, так что прибегните к советам специалиста. Вместе сможете поэкспериментировать и найти самые подходящие приемы визажа – плюс несколько фирменных секретных «фишек», которые сделают вас неотразимыми.

Фигуру подкорректировать за один день чрезвычайно сложно, но с чего-то нужно начинать. Если вам требуются кардинальные перемены, обратитесь в салон красоты: там с помощью косметологических процедур помогут похудеть или, наоборот, прибавить объем в нужных местах. Правда, вероятнее всего, потребуется не один сеанс.

Теперь пришло время перебрать свой гардероб. Выберите для себя кардинально новый стиль, купите наиболее нравящиеся вам вещи. Однако не забудьте, что в правильном гардеробе всегда есть вещи на все случаи жизни: работа, вечерняя прогулка по городу, вечеринка с подружками, поход в клуб, театр, особо торжественный случай. Кажется, что все это загоняет в стандартные узкие рамки, но поверьте – даже офисный наряд может быть очень разным. Попробуйте что-то новое: купите юбку, если всегда носили брюки, попробуйте женский галстук, туфли нового фасона и т. д. Эксперименты с одеждой – очень увлекательное занятие, ведь благодаря нарядам вы можете меняться каждый день и быть неповторимой.

Как изменить свою жизнь (радикально)

Хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь? Вы когда-нибудь думали: «Я хочу изменить свою жизнь, но не знаю, с чего начать!» Что ж, мы меняем жизни с 2009 года и обнаружили, что этот метод, несомненно, может помочь вам радикально изменить свою жизнь!

21 год назад я слышал, как покойный и великий доктор Уэйн Дайер (автор бестселлеров по саморазвитию и эксперт, изменивший жизнь) произнес эту глубокую цитату:

«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, меняется и то, на что вы смотрите»

Но что это на самом деле означает? Уж не так-то просто изменить мою жизнь!

Я был немного скептически настроен, поэтому начал погружаться в учения всех «гуру» по всему миру о том, как изменить свою жизнь к лучшему.

Причина, по которой я это сделал, состоит в том, что я действительно хотел знать, как изменить свою жизнь. В то время у меня был сильный избыточный вес, я принимал лекарства и был погребен в долгах.

К счастью, во время всех этих учений я открыл этот секрет, который изменил мою жизнь.

Секрет изменения моей жизни заключался в том, чтобы совместить мое сердце, мою голову и мою руку.

Все три должны быть в гармонии, чтобы вы навсегда изменили свою жизнь. Обсудим их дальше.

Активизируйте свою цель (свое сердце)

Первый шаг к тому, как изменить свою жизнь, - это активизировать свою цель. В наши дни все настолько заняты, что неудивительно, что они называют это «крысиными бегами». Но если вы все время будете работать с опущенной головой, как вы сможете увидеть более широкую картину?

И если вы никогда не увидите более широкой картины, вы обречены на повторение своих ошибок.

Вы можете легко провести месяцы, годы (и всю жизнь) в суете жизни.

Если вы не знаете, зачем вы существуете, сложно понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни. Вот почему нужно найти и жить специально.

Он дает вам направление и вдохновение для создания быстрых и устойчивых изменений в вашей жизни.

Но что, если я не знаю своей цели? Тогда ваша цель - найти свою цель. Ваша цель важна, потому что она связана с вашим видением, миссией и целями.

Вы можете начать с того, что сядете в тихом месте и настроитесь на то, что хотите больше всего.Полезно задать эти три вопроса:

  1. Как будет выглядеть моя ИДЕАЛЬНАЯ жизнь через три года?
  2. Что мне нужно, чтобы НАЧАТЬ делать больше сейчас?
  3. Что мне нужно, чтобы ПРЕКРАТИТЬ делать сейчас?

** На заметку перфекционистам! Необязательно знать свою цель со 100% ясностью. Большинство людей ожидают «любви с первого взгляда», когда находят свою цель, но, как и в отношениях, в реальности это случается редко.

Для начала может быть достаточно чего-нибудь простого, например: «Делать то, что я люблю, и получать за это деньги».Затем вы можете дорабатывать его по ходу дела.

2. Освободите свой разум (свою голову)

«Невозможно решить проблему с тем же уровнем мышления, на котором она возникла». - Альберт Эйнштейн

Трудно добраться до пункта назначения, нажав на педаль тормоза. У большинства из нас либо ограничивающие убеждения, либо эмоциональный багаж сдерживает нас.

Это может быть что угодно, от подсознательного убеждения: «Я не заслуживаю успеха» или «Зарабатывать деньги - это тяжелый труд».

Даже если мы этого не сделаем, мы не сможем реализовать свой потенциал, потому что человеческий разум практически безграничен.

Когда мы меняем образ мышления, мы меняем свою жизнь.

Когда вы пробуждаете в себе способность думать и чувствовать по-другому, вы освобождаете свой разум от потенциальных блокировок или систем убеждений, которые у вас были в прошлом, которые не соответствуют действительности.

Вы также открываете двери для многих возможностей в вашей карьере, здоровье, финансах и отношениях.

3. Автоматизируйте свою работу (ваша рука)

Последний шаг на пути к изменению своей жизни - автоматизация производительности. Большинство людей не могут вносить изменения, потому что не знают, как их реализовать. У них есть прекрасные идеи, цели и намерения, но они не могут постоянно действовать, чтобы добиться устойчивых изменений в жизни.

Обычно это потому, что им нужно научиться прекращать откладывать дела на потом и выработать привычки, которые им естественны.

Это такие привычки, как «Делай худшее в первую очередь» - это трудная, уродливая задача, которой вы избегали, но которая также является единственной наилучшей отдачей вашего времени.

После того, как вы выработали привычки, вам нужно создавать системы.

Системы

меняют жизнь, потому что они помогают провести день без стресса.

Системы

могут и не выглядеть привлекательными, но они очень успешны. Состоятельные люди создают системы, а системы делают всю работу.

В деловом мире вы часто слышите: «Не работайте в своем бизнесе, работайте в своем бизнесе».

Однако очень немногие люди уделяют время своей жизни работе над своей жизнью.

Лучшая система использует технологии, чтобы делать тяжелую работу за вас.Вот как вы можете делать больше с меньшим стрессом, и это краеугольный камень полной системы управления временем.

Как изменить свою жизнь - в заключение

Создание изменений может быть легким, но нужно лишь немного времени, чтобы понять, как изменить свою жизнь. «Но я хочу изменить свою жизнь сейчас!», - слышу вы. Хорошая новость заключается в том, что если совместить сердце, голову и руку, изменения могут произойти раньше, чем вы думаете.

Многие люди сидят в стороне от игры в жизнь.Я уважаю вас за то, что вы 1% людей, которые выставляют себя напоказ и что-то с этим делают.

Если вы готовы начать позитивные изменения в своей жизни, а также изменить жизни других к лучшему И зарабатывать на жизнь отличным заработком, то мы приглашаем вас на наше БЕСПЛАТНОЕ однодневное мероприятие в Австралии и Новой Зеландии под названием « Как стать очень успешным коучем ».

Хотите стать сертифицированным тренером по жизни в Австралии? Узнайте о нашем сертификате ускоренного коучинга здесь .

Подробнее о: Mindset

Бен - наставник и соучредитель Authentic Education. Он мастерски вдохновляет людей делиться своим посланием, менять мир к лучшему и целенаправленно жить изобильно.

Бен был показан в таких СМИ, как Today Show, Inc.com, Entrepreneur.com, Huffington Post и News.com.au.

Следуйте этим 5 шагам, чтобы радикально изменить свою жизнь

Я сидел там холодной новогодней ночью и потерял это чувство.Со слезами на глазах я понял, что пора. Все должно было измениться, и я жил чужой жизнью. Той ночью я пообещал себе и подробно описал видение глубоко внутри меня - за исключением одной проблемы.

Я понятия не имел, «как» я собираюсь воплотить это в жизнь. В этом не было никакого смысла, но все же слова вытекали из меня ясно и убедительно. В то время я не знал этого, но я делал скачок в своей жизни.

Работая с другими над тем, чтобы совершить смелый шаг в неизвестность, и прислушиваясь к тому, что они знали, что они должны были сделать, я нашел 5 важнейших шагов, которые помогут обеспечить ваш успех.Потому что слишком часто мы позволяем страху постепенно брать верх. Но однажды мы просыпаемся и задаемся вопросом, куда ушло время и что могло быть.

Ознакомьтесь с приведенными ниже 5 шагами, которые помогут вам сделать скачок в своей жизни:

1. Радикальная честность

Первый решающий шаг на пути к решительному прыжку - это радикальная честность. Хотя это звучит просто, об этом часто забывают в сфере личного развития. Почему? Потому что радикальная честность не всегда приносит удовольствие - и требует взглянуть правде в глаза.Но без этого решающего шага наша трансформация не осуществится.

В ту новогоднюю ночь я смог быть предельно честным: я чувствовал себя одиноким, разобщенным и как если бы я был на чужом пути. Я знал, что если останусь на том же месте, то однажды проснусь, пропитанный сожалением. Без такого уровня честности изменения были бы невозможны.

Задайте себе 2 вопроса: Что вы на самом деле думаете о том, где вы находитесь в жизни сегодня? Чего вы действительно хотите и почему? Как только вы разберетесь с этими двумя, пора сделать мощное заявление и обязательство.

2. Приверженность видению

Причина, по которой так много видений исчезают и никогда не воплощаются в жизнь, - это недостаток приверженности. Легко быть воодушевленным и вдохновленным на семинаре танцевальной вечеринки, когда вы задаете видение, но что делать, когда ничего не работает, и вы хотите бросить курить?

Это то, что отличает преданных от бездельников, цель, преследуемую половинчатыми. Как только вы станете радикально честными, вы должны придерживаться своего видения. Не заблуждайтесь, это не всегда будет весело, и вам захочется бросить курить снова и снова.Но когда вы привержены своему видению, вы рассматриваете невзгоды как испытание, чтобы увидеть, насколько сильно вы этого хотите.

Это когда вы создаете и заявляете о своем видении с яркими деталями, ничего не упуская. Если это не вызывает у вас эмоций, продолжайте, пока это не произойдет, и коснитесь более глубокой цели внутри себя.

«Ваше УБЕДЕНИЕ и ваше УДОБСТВО не находятся в одном блоке». - Лиза Николс

3. Вера, доверие и стойкость

Вы стали радикально честными и заявили о своем смелом видении.Теперь это все развлечения и игры, верно? Неправильно. И вот почему: у Вселенной есть забавный способ проверить нас после того, как мы объявили о своих обязательствах.

Он знает, что так много людей делают громкие заявления и никогда не доводят их до конца. Он знает, что 92% людей, которые устанавливают новогодние решения, никогда с ними ничего не делают. Каждый может мечтать о большом, но немногие готовы действовать по-крупному.

Это когда вы должны использовать веру, доверие и стойкость в своем видении. У вас возникнет искушение использовать другие возможности. Страх будет пытаться замедлить вас, говоря, что сейчас не время.Чтобы добиться успеха на этом этапе, вы должны оставаться верными своему пути, прежде чем результаты станут реальностью.

Я заявил о своем видении переезда в новый город и открытия нового бизнеса. Но у меня также было 11 сотрудников, и я подписал 5-летний договор аренды здания. Мне было легко видеть в этом невыполнимую задачу, но вера, доверие и стойкость поддерживали меня.

4. Ежедневное действие

Продолжая свой смелый рывок, вы должны совершать одно ежедневное действие, призванное воплотить его в жизнь.Не расстраивайтесь. Простота здесь является ключевым моментом, и она предназначена для одной цели: укрепить вашу веру в то, что это не только возможно, но и воплотится в жизнь быстрее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Слишком часто я разговариваю с людьми, которые принимают смелое решение, прыгают и просыпаются на следующий день и ничего не делают. Время идет, и их разум находит все причины, по которым этого не происходит. Это когда вы переворачиваете сценарий и каждый день делаете один шаг к своей горе.

Поначалу будет казаться, что вы мало что делаете - и это нормально.Отмечайте свои маленькие победы и помните, что в сумме они создадут самую мощную силу в мире: импульс.

Благодаря импульсу ваш прыжок в жизнь становится проще, и каждый день становится еще одним шансом поднять вашу веру на новый уровень.

«Необязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим». - Зиг Зиглар

5. Сдаться

Вооружившись первыми 4 шагами, вы совершаете скачок в своей жизни.Вы являетесь частью тех 5%, которые не только мечтают о большом, но и воплощают эти мечты в жизнь каждый божий день. Последний шаг может показаться запутанным, но пора сдаваться. Помните, что сдача не означает отказа, это означает культивирование более глубокого уровня доверия к тому, как ваш прыжок станет реальностью.

Ключевым моментом здесь является подчинение тому способу, которым он будет доставлен вам, и убедиться, что вы не упустите возможности на этом пути. Потому что, если вы слишком сосредоточены на том, как вы этого хотите, вы можете не увидеть, что дверь открыта, чтобы добраться туда быстрее.

Если вы сделаете это правильно, вы заметите, что в вашу жизнь входят люди, места и возможности, которые поддержат ваш прыжок. Вы будете удивлены и удивлены, как они пришли к вам в нужном месте и в нужное время. Это магия подчинения в действии и сила принятия неизвестного.

Какой у вас прыжок?

Я постоянно разговариваю с людьми, которые знают, что для них есть что-то более смелое, но они застряли. В этом посте мы подробно рассказали, как определить свой прыжок и воплотить его в жизнь с помощью ряда шагов.

Ваш прыжок может быть началом побочной суеты, которую вы всегда хотели, увольнением с работы, которая вас разъедала, приглашением его или ее на свидание или приключением на всю жизнь. Важно то, что вы чувствуете, и то, что вы уважаете это чувство, воплощая его в жизнь.

Потому что альтернатива - отложить это еще на месяц, квартал или год - и проснуться через десять лет, гадая, куда все это делось. Вы здесь не для этого. Вместо этого сделайте скачок в своей жизни и никогда не оглядывайтесь назад!

Есть ли в вашей жизни сфера, например, отношения, работа или семья, где вы не совершаете прыжка веры? Если это так, надеюсь, эти пять шагов помогут вам сделать необходимый скачок к лучшей жизни!

Изображение предоставлено Twenty20.com

Начни с себя (Ваш первый бизнес-тренер)

Зачем менять себя?

Личные изменения начинаются с горячего желания изменитесь и сделайте себя лучше завтра.

4 Почему истинного успеха

Вы не можете стать тем, кем хотите быть оставаясь тем, кем вы являетесь.

Лучшее место для начала изменений - это самим собой. Если все, что вы делаете, не работает, вы должны b

e гибкий, вы должны изменить свой план действий, если текущий план не дают требуемый результат.

Колесо личного успеха

Если вы хотите, чтобы другие люди изменения, вы должны быть готовы сделать первый шаг самостоятельно. Если ты не можешь измените свое окружение, вы должны измени свой отношение.

Синергия Жизнь-Бизнес

Учиться у Обратная связь, заново открывать и изобретать ... Подробнее

Сила уверенности

Если вы хотите изменить себя и

добиться большего, вам нужна уверенность, смелость и твердая вера в свой способность добиваться успеха ... Больше

Измените себя, используя НЛП

NLP

это психология совершенства и технология достижение и успех. НЛП - это доступная модель для повышения эффективности общение, личные изменения и личное развитие... Подробнее

Персональная сбалансированная система показателей

Состав и использование личный сбалансированная система показателей составляет первый шаг в управление изменениями.

Во-первых, это позволяет вам дистанцироваться от вашего мировоззрения ваши ментальные рамки, предположения и верования окрашивают мир и позволяют эффективно слушать твой внутренний голос. Это поможет вам улучшить свое поведение и создать свой собственный будущее. Вы станете более креативными, когда станете более осознавать себя, свои внутренние процессы и мотивы. Изучая себя, и улучшая самооценку и самопознание, вы улучшаете свое обучение способность.Самопознание означает самосознание. Формулировка вашего личного амбиции - это поиск своей личности. Понимание вашей личности - это ключ к действию.

Почему не удается изменить: 8 распространенных ошибок

Буддизм: Духовный рост и столкновение с реальностью Не боится

Будда учил, что «тот, кто победил себя, гораздо более великий герой, чем он который победил тысячу раз тысячу человек."Он узнал эго присутствие, которое чувствует угрозу и поэтому боится правды. Этот умственный сила сопротивляется простому духовному акту сияния света сознание к своему конечному внутреннему источнику ... Подробнее

радикально изменить ▷ французский перевод

радикально изменить французский перевод - примеры использования радикально изменить предложение на английском языке Перемещение на несколько сантиметров может радикально изменить мощность принимаемого сигнала.Обновление WhatsApp

- последняя новая функция радикально изменит способ использования групповых сообщений

WhatsApp используют примерно 1 человек.5 миллиардов человек - это считается самой популярной службой обмена сообщениями в мире.

Клиент известен своим простым интерфейсом и удобной функциональностью.

И компания, принадлежащая Facebook, регулярно выпускает обновления, которые добавляют массу новых функций.

Последнее дополнение к WhatsApp изменяет принцип работы групповых чатов.

Администраторы групп теперь могут выбрать вариант, чтобы только другие администраторы могли отправлять сообщения в определенной цепочке обмена сообщениями.

Хотя пользователи группы, не являющиеся администраторами, по-прежнему смогут видеть доставленные сообщения, они не смогут отвечать.

Однако пользователи могут в качестве альтернативы отправить сообщение администратору напрямую.

Хотя обстоятельства для такой функции кажутся нишевой, она наверняка окажется полезной для множества любителей WhatsApp.

Чтобы включить новое дополнение, пользователи должны зайти в «Информация о группе», нажать «Настройки группы».

Затем следует нажать вкладку «Отправка сообщений» - после этого у пользователей будет возможность выбрать, могут ли участвовать в беседе «все участники» или «только администраторы».

Стоит отметить, что вам нужно быть администратором в групповом чате, чтобы иметь доступ к этой функции.

Последнее обновление WhatsApp предваряет большие изменения в ноябре, которые существенно повлияют на пользователей приложения Android.

В настоящее время Google Диск используется для резервного копирования чатов на смартфонах под управлением операционной системы технического гиганта.

Google Диск - это сервис, предлагаемый технологическим гигантом, который использует возможности облака для хранения файлов.

Услуга предоставляет пользователям 15 ГБ бесплатного хранилища, но они могут выбрать больше, если будут платить ежемесячную плату.

Ранее резервные копии WhatsApp вычитались из хранилища Google Диска.

Однако с 12 ноября 2018 года этого больше не будет благодаря новой сделке, заключенной между WhatsApp и Google.

В заявлении клиента обмена сообщениями говорится: «Начиная с 12 ноября 2018 г., резервные копии WhatsApp больше не будут учитываться в квоте хранилища Google Диска».

Однако WhatsApp предупредил пользователей, что им следует вручную создавать резервные копии всех своих чатов перед важной датой, иначе вы рискуете потерять некоторые из своих ценных файлов.

Компания продолжила: «Кроме того, резервные копии WhatsApp, которые не обновлялись более одного года, будут автоматически удалены из хранилища Google Диска.

« Чтобы избежать потери любых резервных копий, мы рекомендуем вам вручную создать резервную копию своих Данные WhatsApp до 12 ноября 2018 г. "

Пользователи, желающие создать резервную копию своего устройства вручную, должны загрузить WhatsApp и нажать значок в правом верхнем углу экрана.

Поклонники WhatsApp должны затем нажать" настройки "и" чаты ».

Затем пользователи должны нажать «Резервное копирование чата», где им будет предоставлена ​​возможность вручную защитить свои файлы.

Может ли ваша личность измениться за всю жизнь?

Когда мне было 16 лет, я был довольно общительным подростком с множеством друзей и напряженным социальным календарем. Я серьезно относился к своим академикам и старался делать домашнее задание.Но я также был склонен сильно волноваться и мог плакать без промедления.

Теперь я здесь, более чем 50 лет спустя, и во многих отношениях я выгляжу почти таким же: экстравертный и сознательный, но немного невротичный. Означает ли это, что моя личность не изменилась за последние полвека?

Не обязательно. Многие из нас склонны думать о личности как о фиксированной и неизменной - о той части вас самих, которая по своей сути является тем, кем вы являетесь. Но согласно недавнему исследованию, хотя наши ранние личности могут служить отправной точкой, они удивительно податливы с возрастом.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

В этом исследовании исследователи получили доступ к необычным данным опроса. Американские подростки заполнили анкеты о своей личности в 1960-х годах, а затем сделали это снова пятьдесят лет спустя, сообщая о личных качествах, связанных с личностными чертами «большой пятерки»:

  • Экстраверсия: Насколько вы общительны, общительны, веселы или полны энергии и энтузиазма в социальной среде.
  • Приветливость: Насколько вы теплые, дружелюбные, отзывчивые, щедрые и тактичные.
  • Эмоциональная стабильность (или ее противоположность, невротизм): Насколько вы спокойны, довольны и невозмутимы - по сравнению с тревожными, злыми, ревнивыми, одинокими или незащищенными.
  • Добросовестность: Насколько вы организованы, эффективны и привержены делу завершения проектов или достижения своих целей.
  • Открытость к опыту: Насколько вы любопытны, полны приключений и восприимчивы к новым идеям, эмоциям и опыту.

Некоторые выводы были довольно провокационными. В частности, личностные черты людей не всегда оставались неизменными на протяжении пяти десятилетий, и многие люди демонстрировали довольно драматические изменения.

«Некоторые изменения, которые мы наблюдали в личностных качествах за 50 лет, были очень и очень значительными», - говорит ведущий автор исследования Родика Дамиан из Хьюстонского университета. «Что касается эмоциональной стабильности, добросовестности и покладистости, изменения были теми, которые были ясно видны другим.”

С другой стороны, это не означало, что люди не сохраняли верность своим личностным качествам с течением времени: все . Соавтор Брент Робертс из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн говорит, что большая часть нашей личности - кажется, остается прежней - но не настолько, как мы могли бы ожидать. Например, у такого подростка-экстраверта, как я, есть 63-процентный шанс идентифицировать себя как экстраверт в свои 60 лет, - говорит он.

Почему это важно? Мышление о личности как о фиксированной может привести нас к ощущению, что мы никогда не сможем вырасти, или к отвержению людей с определенными качествами, которые нам не нравятся, из-за того, что изменение невозможно, когда это не так.

Тем не менее, мы не просто меняем свою личность случайным образом, объясняют исследователи. Что кажется более постоянным со временем, так это отношения между всеми нашими личностными чертами. Это означает, что если кто-то был склонен быть действительно сознательным, но немного неприятным или невротиком на раннем этапе, он мог бы сохранить этот относительный профиль личности с возрастом, даже если некоторые из его черт немного изменились.

Кроме того, исследователи обнаружили, что подростки как группа имеют тенденцию двигаться в положительном направлении в отношении определенных черт, таких как эмоциональная стабильность, сознательность и покладистость, после 50 лет, что свидетельствует о росте социальной зрелости.

«Эти атрибуты социальной зрелости полезно приобрести, если вы хотите ладить со своим супругом и коллегами и оставаться здоровыми», - говорит Робертс.

Этот вывод хорошо согласуется с некоторыми предыдущими исследованиями Робертса, показывающими, что люди испытывают меньшие, постепенные изменения личности в течение более коротких периодов времени. И это помогает подтвердить его теорию о том, что изменение личности накапливается в течение нашей жизни, вероятно, происходит в ответ на наш жизненный опыт и часто склоняется в позитивном, полезном направлении.

Итак, судя по всему, наши личности представляют собой смесь стабильного и нестабильного. Робертс советует родителям и учителям помнить об этом, когда они пытаются повлиять на своих детей, чтобы они стали более ответственными или зрелыми. По его словам, изменения, когда они происходят, происходят постепенно, а не сразу, а это значит, что нам нужно терпение с детьми, которые становятся самими собой.

«Если вы занимаетесь формированием личности своего ребенка, будьте скромными в своем подходе… и гораздо более снисходительным», - говорит он.

Даже пожилые люди, от которых мы могли бы ожидать более строгих и строгих правил, могут измениться. По словам Дамиана, терапевты, работающие с пожилыми клиентами с невротическими наклонностями или проблемными отношениями, не должны расстраиваться или сдаваться, учитывая то, что исследования показывают, что это возможно.

Дамиан также утверждает, что это исследование может помочь людям в длительных отношениях. Вместо того, чтобы ожидать, что кто-то будет тем же человеком, которым они были десятилетия назад, партнерам будет лучше, если они научатся ценить то, что остается неизменным в чьей-то личности, одновременно принимая изменения личности по мере их возникновения.

«Если вы вышли замуж за кого-то из-за того, что он хороший человек, он, вероятно, и в дальнейшем будет хорошим человеком; так что это обнадеживает, - говорит она. «Но в то же время важно следить за ними, чтобы видеть, как они меняются, чтобы вы не были ошеломлены изменениями и не разошлись».

Итак, я меняюсь? Я надеюсь на это - по крайней мере, на каком-то уровне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *