Как измениться в лучшую сторону для девушки внешность: Как измениться в лучшую сторону

Содержание

Как измениться в лучшую сторону

  • 1771
  • К счастью, человек – существо пластичное, которое меняется на протяжении всей свой жизни. Но тут таится опасность, ведь измениться можно не только в лучшую сторону, а приобрести или усугубить отрицательные черты характера.

    То есть, такие характеристики, как лень, равнодушие, потребительское отношение к родным и близким, раздражительность, черствость и т.д. даже развивать не надо – они приобретаются и совершенствуются у человека сами.

    Положительные качества необходимо развивать, работать над ними. Только сознательная работа над собой поможет вам измениться в лучшую сторону.

    Как измениться в лучшую сторону для девушки советы

    Чувство недовольства собой и своей внешностью свойственны всем: и мужчинам, и женщинам, и детям, и подросткам. Каждый человек в какой-то мере недоволен собой.

    Парни еще не осознали своей сущности и не определили лучшие черты своей внешности, они не уверены в себе, сомневаются, что их полюбят. Это очень мучительное состояние, которое усугубляют некоторые подростковые проблемы.

    Планомерная работа над собой поможет стать лучше, увереннее, полюбить себя, измениться в лучшую сторону. Начните заниматься спортом, придерживатесь правильного питания и ухода за собой.

    Как можно измениться в лучшую сторону

    Любые изменения в человеке не происходят быстро – все будет идти постепенно, необходимо только не опускать руки, а систематически работать. И начинать надо с самого сложного – изменения самосознания.

    Самосознание, мироощущение – это чрезвычайно важный вопрос для каждого человека, а особенно для молодой девушки. Если она будет ощущать себя ничтожной, мелкой, некрасивой, глупой, то, к сожалению, это так и будет.

    Измениться в лучшую сторону – значит принять себя такой, какая есть, полюбить свои недостатки, чаще всего преувеличенные или мнимые, а также, изменить отношение к своей «непохожести» на других людей.

    Мы все разные, и это абсолютно нормально и естественно. Нет более печального зрелища, чем похожие друг на друга люди. Мы должны отличаться друг от друга, быть индивидуальными.

    Именно наша непохожесть друг на друга и позволила человеку выжить, продолжать свое шествование по планете.

    Но для юных девушек это болезненный момент. Они очень хотят быть похожими на. своих кумиров: одноклассниц, певиц, актрис. Причем исключительно только внешне.

    Как измениться внешне для девушки

    Главное для парня – понимать свое несовершенство и хотеть меняться. Многие парни обладают повышенным самомнением, поэтому они довольны своим поведением, характером, внешностью и не хотят ничего менять.

    Измениться для девушки в лучшую сторону можно при помощи правильной установки. Главное – поставить перед собой цель, и планомерно двигаться к ней.

    Способы измениться в лучшую сторону советы для девушки 13 лет

    Самый лучший способ измениться в лучшую сторону для девушки 13 лет — приобретение новых навыков, знаний. Запишитесь на языковые курсы, начните посещать занятия в каком-либо учебном заведении, читайте не только стену ВКонткте, но и познавательную литературу, хорошие художественные книги. Вы и сами не заметите, как расширится ваш кругозор, как вы станете интересным и грамотным собеседником, появятся новые друзья, изменится круг общения.

    Как изменится для парня в лучшую сторону

    Изменить себя девушке немного легче, чем для парня. Возможности одежды, макияжа позволяет девушке часто менять свой образ. Тренируйтесь, ищите свой стиль, пробуйте новые образы.

    Женщина вообще часто меняется, поэтому вам необходимо только правильно корректировать эти изменения, шаг за шагом.

    Как изменить себя советы девушке

    • Фаворитом среди проблем со внешностью у каждого человека стоит вопрос фигуры. Как часто юные девушки недовольны своими формами! «Я толстая, невысокая», «У меня маленькая грудь, жирные ноги, нет талии» — все это и многое другое вызывает мучительные сомнения, отвращение к себе, мешает жить. Девушки, хотите измениться внешне? Тогда начинайте работать над собой. Запишитесь в тренажерный зал, занимайтесь с личным тренером, найдите в интернете видео с уроками кардиозанятий, шейпинга, упражнений для растяжки, пилатеса. В крайнем случае, не прогуливайте уроки физкультуры.
    • Очень часто измениться внешне для девушки, да и для парня тоже, значит, улучшить состояние своей кожи. Прыщи, угревая сыпь, воспаления и другие проблемы выглядят совсем неэстетично. В этом случае подберите хороший комплекс ухода за подростковой проблемной кожей. Если и это не дает результат, посетите врача, поскольку некоторые проблемы с ЖКТ могут вызывать определенные заболевания кожи, отразиться на внешности.
    • Если вы хотите измениться внешне, то научитесь правильно и красиво одеваться, накладывать макияж, делать красивые прически, находить и создавать свой образ. Не умеете всего этого? Попросите помощь у мамы, старших подруг, запишитесь на курсы макияжа, визажинга, парикмахерского искусства. Кто знает, может эти навыки пригодятся вам не только для себя, но и станут основой будущей профессии.

    Может ли человек измениться в лучшую сторону

    Бытует мнение, что усовершенствовать свой характер, внешность, как девушке, так и парню, очень сложно. Да, это нелегко, но вполне осуществимо. Чтобы не потерять интерес к этому процессу, начинайте с малого.

    Фиксируйте даже самые незначительные свои победы, и хвалите себя за них. Сделали что-то хорошее, прочитали не очень увлекательную, но полезную книгу, честно выучили урок, исправили ошибку во взаимоотношениях? Да вы молодец! Это, пусть не большой, но очень важный шаг, ступенька, чтобы измениться в лучшую сторону. Мало-помалу вы пройдете весь путь, сделаете все, что запланировали.

    Как измениться в лучшую сторону человеку советы

    Советы психолога, как изменить себя, всегда направлены на изменение внутреннего «Я». Действительно, измениться внешне человеку невозможно без того, чтобы не меняться внутренне.

    Изменения в лучшую сторону изменят не только вас, но и вашу судьбу, причем самым положительным способом.

    Самый главный совет – не откладывайте это решение на завтра или с нового месяца. Начинайте изменяться в лучшую сторону здесь и сейчас.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как измениться в лучшую сторону для девушки, улучшить внешность и характер: советы для саморазвития

    В жизни каждый человек стремиться к счастью и благополучию, но как изменить жизнь в лучшую сторону, мало кто знает, и стремиться, это сделать. В большинстве людьми управляет страх и лень, и пока человек не победит самого себя, он не сможет изменить жизнь в лучшую сторону, стать успешным и счастливым.

    Приведенные ниже рекомендации помогут вам добиться данной цели, но в том случае, если вы все данные рекомендации будете применять на практике и не бояться неудачи. Верьте в себя, так как все рекомендации, представленные ниже, были отобраны только самые эффективные и надежные, но никакие знания не заменят ваших реальных действий.

    Как изменить жизнь

    Оцените ваше состояние на сегодня

    Прежде чем приступать к делу, проанализируйте состояние вашей жизни за последний год и запишите все на лист бумаги. Пишите все, но кратко, что бы все это воспринималось эффективнее.

    Поставьте оценку своей жизни, какие у вас промахи и неудачи, как с ними бороться, а так же самое главное, что бы вы поменяли в вашей жизни.

    Вот именно идеи о том, как изменить жизнь в лучшую сторону вам и понадобятся, придумывайте и обязательно применяйте на практике.

    Успокойтесь

    Прежде чем приступать к делу, вам нужно перестать беспокоиться и бояться, что у вас ничего не получиться или любые другие отговорки. Все это страх, которых без реальных действий с вашей стороны будет невозможно победить. Почитайте: как стать спокойнее, и вам станет немного легче, и вы приступите к делу уже сегодня.

    Добавьте что-то новое

    Что бы изменить жизнь в лучшую сторону вам, прежде всего, нужно сначала добавить в вашу жизнь что-то новое и разнообразить ее. Для этого все ваши идеи по данному поводу, записывайте в тетрадь, чтобы не забыть и не опустить что-то интересное, и обязательно применять на практике. Ведь любая даже лучшая идея будет неэффективна, если просто будет в ваших мыслях, без действий она не имеет смысла. Думайте сами чего вы хотите в жизни, и что бы вы такого добавили нового, что бы изменить жизнь в лучшую сторону. Если человек не знает, чего он хочет от жизни, он обречен на неудачу и ничего не добьется.

    Как изменить жизнь в лучшую сторону

    Любите себя и окружающих

    Что бы изменить жизнь в лучшую сторону, начните любить себя, и всех людей, которые вас окружают. Если человек не сможет полюбить себя, он не сможет полюбить и людей и мир в целом. Поэтому займитесь собой и добавляйте в жизнь новые краски.

    Когда человек относиться к любому делу с любовью, он добьется в этом деле значительно больше, чем тот, кто усердно, но без любви трудился. Если любите людей и себя, они начнут любить и вас, тогда ваша жизнь станет прекрасной.

     

    Начинайте сегодня

    В любом случае, если вы хотите изменить жизнь в лучшую сторону, вам нужно приступать к делу уже сегодня, тогда все сомнения и страхи не успеют укорениться в вашей голове.

    Найдите точку опоры и начинайте добиваться успеха там, где сами этого хотите, верьте в успех, чем бы вы ни занимались, цените людей, но не воспринимайте их критику и унижения, пока не добьетесь своей цели, никому о ней не говорите.

    Займитесь саморазвитием

    Что бы изменить жизнь в лучшую сторону вам нужно начать этим заниматься еще с самого детства. Чем раньше человек начинает свое саморазвитие, тем лучше и быстрее он станет успешным и счастливым. Но и каждый взрослый человек может начать свое саморазвитие уже сегодня, так как этим нужно заниматься с рождения и до самой смерти. Неправильное суждение людей о том, когда они говорят, что они уже получили свое образование в школе и других университетах. Но получили ли они жизненное образование? Конечно же нет, человек считает что он уже стал умным и не находит повода обучаться всю жизнь. Если человек хочет не просто изменить жизнь в лучшую сторону, но и становиться с каждым днем еще лучше, нужно получать жизненное образование, занимаясь саморазвитием всю жизнь.

    Как изменить жизнь к лучшему

    Режим дня

    Составьте для себя режим вашего дня. В данном режиме должно быть все расписано по минутам. Включайте в него ваше питание, занятия спортом, дела, работу, учебу. Вообще распишите весь ваш день, чтобы не тратить зря свое время, и с каждым днем стараться сделать больше дел и достичь больше успеха.

    Правильное питание

    Проблема большинства не в том, что они едят не то что им надо, а в том, что они едят то, что им советуют люди, врачи и родственники.

    Нужно кушать все, что требует ваш организм, но и с этим избавляться от употребления алкоголя, так как он уничтожит всю полезность продуктов, которые вы употребляете.

    Если вы живете в семье, которая пьет или у вас есть компания, которая постоянно предлагает вам выпить, то сначала почитайте: как научиться отказывать и избавьте свою жизнь навсегда от алкоголя.

    Самое главное, что нужно соблюдать каждому человеку в питании, это не переедать, не спешить, и кушать с позитивным настроем.

    А диеты и советы для всех людей насчет того, что можно, а чего нельзя кушать чепуха, так как каждому человеку нужна разная пища, и некто кроме вашего организма не скажет что вам действительно нужно, слушайте его советы, а не людей и врачей, которые только наводят страх.

    Как изменить себя

    Многие девушки уверены, что при апатии им поможет кусок любимого «Наполеона» или всеми желанный шоколад. Это ошибочное мнение, поскольку ваш мозг во время апатических моментов желает справиться со стрессовой ситуацией, удалить плохое настроение и получить мощную дозу эндорфинов. 

    Съедая кусок торта или пирожное (часто, девушки не останавливаются на одном куске или на одной конфете), вы не увеличивайте выброс эндорфинов. Вы увеличиваете количество съеденных ненужных жиров. Проще говоря, чтобы справиться со стрессом и с неудачами в жизни вашим мыслям нужен позитивный настрой, а не искусственные жиры.

    Поэтому, каждый раз, когда вас настигают плохие мысли, не вздумайте спускаться в магазин за выпечкой, или, что еще хуже, за килограммом конфет. Если пожелаете сладкого — сделайте сладкий чай или выпейте чай с мятой в прикуску с медом.

    Еще лучше, если вы расслабитесь после чая и начнете медитировать. Медитации всегда изменяют жизнь человека в лучшую сторону. Медитации можно совмещать со спортом. Попробуйте вечером заниматься физическими упражнениями, а перед сном — займитесь медитацией в течении минут пятнадцати, и уже дней через пять вы увидите, как изменились ваши мысли и отношение к окружающей среде.

     Как изменить свою жизнь

    Всегда будьте настроены на позитив

    Возможно, вы слишком часто все преувеличиваете и смотрите на вещи со стороны негатива. Перестраивайте свое мышление, учитесь видеть везде хорошее. Или хотя бы относитесь ко всему реально — воспринимайте все таким как есть. Не стоит волноваться, если вы утром не успели на маршрутку и вам нужно ждать следующую еще двадцать минут, а тут дождь пошел, да и зонт вы оставили на выходе.

    Отнеситесь к таким ситуациям спокойно и разумно. В любой нелепой или неожиданной ситуации спросите у себя – «Что я могу сделать в этой ситуации?».

    Если вы реально можете чем-то толковым помочь в эту минуту — помогайте, если же нет — делайте то же, что и делали, смирившись с ситуацией.

    К примеру, что вы можете делать, если маршрутка только что отъехала? Только ждать следующую. И что, даже если ждать полчаса?

    В следующий раз будете быстрее собираться или выходить из дому раньше на пять минут. Пошел дождь, а вы без зонта? Что вы можете сделать? Разве что накрыть голову пакетомсумкойплатком и добежать до первого здания с крышей или остаться на остановке, пока дождь не стихнет.

    Это все, что можно сделать. А паниковать и обижаться на свою судьбу, мол «Почему именно я», «Вот надо было брать зонт, а я такая сякая, не взяла, оставила его прям перед выходом». Да, оставили, не взяли.

    Время не вернешь, а такого рода мыслями вы только испортите весь грядущий день.

     Как можно изменить себя

    Ограничите время пребывания в Интернете

    Особенно с утра. Особенно, если вы заводите будильник на десять минут позже, чем положено. Или понимаете, что можете опоздать на работу или учебу.

    Просиживая в Интернете сутками — вы теряете чувство реальности.

    Интернет — безусловно, отличная возможность связаться с друзьями, которые сейчас находятся на другом материке, позвонить маме в скайпе или найти рецепт для приготовления вегетарианской лазаньи, не более.

    Зачем вам променивать здоровый сон на ночное отслеживание своих друзей-онлайн или на второй сезон подросткового сериала «Сумерки»? Цените свое время и распределяйте его разумно.

    Если вы перед работой привыкли проверять почту — уберите эту привычку. Проверите почту когда придете на работу или по дороге на работу. Выделяйте время утром на зарядку, полезный завтрак, утренние ванные процедуры и приведения себя в порядок. Это все, что вам нужно с утра.

    Как изменить себя полностью

    Слушайте качественную музыку

    Когда у вас плохое настроение человек включает музыку, которая напомнит ему о первом поцелуе. Потом он вспомнит песню, под которую он танцевал свой первый медляк. Затем начнет слушать все песни, которые загонят его в еще худшее состояние, чем было полчаса назад. Это огромная ошибка. 

    Как только почувствуете, что на вас напала хандра — включайте быструю музыку и танцуйте, словно вы маленький ребенок и вам на все наплевать. Отпустите свои негативные эмоции, которые скопились в вас, не держите. Прыгайте, улыбайтесь и смейтесь во время танца- так вы отгоните любой стресс и сделаете свою жизнь веселее!

    СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

    psyholog.ru

    Источник: https://psyh-olog.ru/2013/09/kak-izmenit-zhizn-v-luchshuyu-storonu/

    Как изменить себя в лучшую сторону: практические советы :

    У каждого человека хоть раз в жизни появлялась мысль о том, что он чего-то не смог сделать. Эти раздумья сопровождаются переживаниями. Кто-то способен найти причину в окружающем мире, а кто-то пытается заглянуть в самого себя.

    И именно во втором случае довольно часто и возникает вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Стоит сразу отметить, что добиться этого будет очень и очень сложно. И основные трудности вызывают перемены.

    Не все к ним готовы морально.

    Иногда достаточно самой малости

    Наверное, всем известна пословица, в которой говорится, что если есть желание изменить мир, то требуется начинать с себя. В данном обзоре вопрос о переменах в мире поднимать мы не будем. Сначала необходимо разобраться в том, как изменить себя в лучшую сторону. И в первую очередь потребуется определить, с чем связаны ваши проблемы. Поменять можно, к примеру, прическу. Благодаря этому вас заметит человек, находящийся рядом, скажем, в общественном транспорте. Он захочет познакомиться, у вас начнутся отношения, сформируется семья, родятся дети, и вы сможете стать счастливыми. В чем причина? А в том, что ранее вы просто не решались поменять прическу.

    Даже такой скромный пример способен продемонстрировать, что человеку обычно мешает найти ответ на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Если он перестанет бояться перемен, то в жизни его, скорее всего, будет ждать успех.

    Сформируйте список проблем

    Начать можно с самых простых шагов. Хотите понять, как изменить себя в лучшую сторону? Просто создайте список, в котором будут перечислены основные причины, мешающие вам развиваться. Можно отметить не только те проблемы, которые имеются в вас самих.

    На листочке писать следует все. Если сформулировать не получается, то можно посоветоваться с близкими людьми. Однако лучше всего выражать свои собственные мысли. И знайте, что далеко не все люди, с которыми у вас налажено общение, могут желать вам добра.

    И нельзя сказать, что они хотят вам зла. Им все равно.

    В связи с этим можно отметить, что если вы не знаете, как изменить себя в лучшую сторону, стать добрее, то необходимо самостоятельно сформировать список основных причин, мешающих добиться желаемого, или проконсультироваться с самыми близкими людьми, которым вы доверяете. Не стоит бояться, что на формирование перечня может уйти несколько дней. Это в пределах нормы, так как нельзя вспомнить все и сразу. Однако со временем вы должны будете сформировать пары, состоящие из проблемы и ее причины.

    Желательно составлять список таким образом, чтобы внутренние и внешние недостатки перечислялись отдельно. Для этого стоит взять два листа, чтобы четко видеть, с чем вам надо бороться. Однако следует помнить, что изменить себя намного проще, чем окружающих вас людей.

    Бороться надо со своими проблемами

    Итак, вы задались вопросом о том, как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, а также сформировали перечень проблем, которые вам в этом мешают. Теперь вы сможете увидеть своего «врага». Именно с ним и надо вести борьбу.

    И в первую очередь надо начинать воевать с теми недостатками, которые скрыты в вас самих. Необходимо определить, какими способами можно решить свои проблемы, и написать их на том же самом листке.

    Естественно, вас может посетить мысль, что такая бумажная волокита не способна помочь ответить на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне. Однако это не так. В том случае, если вы будете только думать о своей проблеме, то можете забыть о некоторых способах ее решения.

    А в зафиксированном на бумаге виде они будут сохранены в целости и сохранности. К тому же список решений можно существенно сократить, анализируя и исключая то, что не играет существенной роли. В уме такое сделать сложно.

    Простым путь не будет

    И если вы сели за стол для того, чтобы составить список, несмотря на большое количество времени, которое может для этого потребоваться, то это значит, что внутренне вы подвели себя к переменам.

    Стоит заранее подготовиться к тому, что просто не будет. Все цели достигаются постепенно. Поэтому и проблемы будут решаться не за один день, а как минимум за несколько месяцев. А в некоторых ситуациях срок может достигать и одного года. И стоит понимать, что все длительные решения проблем стоит подразделять на отдельные пункты.

    Что поможет добиться желаемого?

    Это только один вариант того, как изменить себя в лучшую сторону. Саморазвитие может происходить и с помощью других принципов. Следует рассмотреть их более подробно.

    Проанализировав свои проблемы и сформировав определенный план действий, необходимо приступить к его реализации. И самое главное, что надо делать на данном этапе – систематически повторять решения поставленных задач. Не стоит делать перерывов. Вам и так придется ждать, когда мечта превратится в реальность.

    Не забываем о своих ощущениях

    В том случае, если вы захотели найти уже готовый список решений, но не смогли этого сделать, то надо самостоятельно сформировать план действий.

    На этом этапе необходимо прислушиваться к самому себе, учитывать свою интуицию и рассчитывать только на имеющиеся ресурсы. Кроме того, надо раскрыться перед внешними воздействиями и начать воспринимать поступающую информацию.

    Для того чтобы данный этап прошел более эффективно, нужно попытаться добиться состояния полного спокойствия.

    Необходимо жить в настоящем времени

    Следует вспомнить о таком выражении, как «живи здесь и сейчас». Оно способно помочь ответить на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Подростку или взрослому человеку надо полностью сконцентрироваться на том, что происходит в настоящий момент времени.

    Отвлекаться на мечтания и мысли о будущем не стоит. Просто реализовывайте сформированный ранее план здесь и сейчас. Подобное мышление чем-то похоже на медитацию. С помощью него можно избавиться от всего лишнего, от того, что доставляет ощущение дискомфорта.

    При этом вы сможете добиться желаемого достаточно быстро, не отвлекаясь на лишние эмоции.

    Постоянно двигайтесь вперед

    В тот момент, когда на эмоциональном уровне уже не остается сил двигаться вперед на пути к изменениям, следует перейти к физическим нагрузкам. К примеру, можно сходить в бассейн или в тренажерный зал. Это не только расслабит вас, но и поможет обрести уверенность. Желаемое станет ближе.

    Необходимо настойчиво двигаться к своей цели. Самосовершенствование не должно останавливаться ни на секунду. Прежний образ жизни должен быть забыт окончательно и бесповоротно. Даже самый небольшой шаг в сторону сможет сместить вас в самое начало, к тому, с чего вы начинали свое развитие.

    Относитесь к проявлениям жизни спокойно

    Воспринимайте свою жизнь во всех ее проявлениях. Не надо пытаться что-то менять извне. Относитесь ко всему спокойно. Измените свое отношение к тому, что ранее у вас вызывало только плохие эмоции. На данном этапе вы должны примириться с окружающей действительностью. Соответственно, все основное внимание вы сможете уделить только себе, своему внутреннему миру, саморазвитию.

    Заключение

    Если вы будете выполнять все те правила, которые были перечислены выше, то сможете добиться желаемого. Пусть это и требует длительного времени, однако первые результаты будут заметны уже в самом начале. Только терпение поможет вам дойти до конечной точки в своих изменениях. Будьте готовы к этому, и тогда вас найдет успех.

    Источник: https://www.syl.ru/article/154959/new_kak-izmenit-sebya-v-luchshuyu-storonu-prakticheskie-sovetyi

    10 эффективных советов по улучшению своей внешности за 30 дней

    Итак, перейдем прямо к делу.

    Совет № 1

    Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

    Что это даст? 

    Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.

    Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

    Совет № 2

    Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

    Что это даст?

    Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

    Совет № 3

    Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене.

    Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается.

    Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

    Что это даст? 

    Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

    Совет № 4

    Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

    Что это даст? 

    Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

    Совет № 5

    Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

    Что это даст? 

    Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

    Совет № 6

    Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

    Что это даст? 

    Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

    Совет №7

    Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы.

    Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение.

    Достаточно совсем немного смазать волосинки.

    • Что это даст? 
    • Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

    Совет № 8

    Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

    Что это даст? 

    Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

    Совет № 9

    Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален.

    А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи.

    Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

    Что это даст? 

    Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

    Совет №10

    Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

    Что это даст? 

    Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

    Источник: https://formulakrasoty.com/1060673801997519816/10-effektivnyh-sovetov-po-uluchsheniyu-svoej-vneshnosti-za-30-dnej/

    Как измениться в лучшую сторону

    Почти каждый человек на определенном этапе жизни сталкивается с ситуацией, когда у него возникает желание изменить свои привычки, поведение, характер. На протяжении своей жизни люди могут бесконечно меняться в лучшую сторону, ведь всегда найдется что-то, что их не устраивает.

    Самосовершенствование и стремление к лучшему меняют характер человека, его отношение к жизни, и окружающий мир начинает относиться к нему иначе. Вся совокупность перемен влечет улучшение жизни. Высокие цели, которые раньше казались такими далекими, становятся доступными. Пока мы изменяемся — мы растем.

    Мотивация

    Что же может послужить причиной желания изменить сложившийся образ жизни в лучшую сторону? Один из главных и сильных мотиваторов, стимулирующих стремление к переменам — страх. Это может быть страх потерять что-то дорогое (здоровье, любимого человека, детей, семью, работу, статус и т.д.) или страх не успеть что-то получить от жизни (тот же список).

    Чтобы начать меняться, человек должен знать и понимать, что есть решение сложившейся ситуации, он должен иметь надежду на выход. Именно поэтому влюбленная девушка , чтобы сбросить вес и не потерять любимого, ходит в спортзал и бассейн, а человек, перенесший инфаркт, сразу бросает курить. Страх нищеты и бедности был мотивом к усердной работе для многих разбогатевших вследствие этого людей.

    Человек не будет меняться к лучшему, если складывающаяся жизнь его устраивает, и он считает, что и так проживет неплохо.

    Он не будет меняться, если не видит возможности выхода из сложившейся ситуации — так смиряются люди с серьезными болезнями, когда считают, что надежды на выздоровление нет.

    Отсюда следует простой вывод: чтобы меняться, нужно осознавать, насколько дорого тебе то, что ты можешь потерять или насколько плохо будет в жизни, если все останется по-прежнему.

    Есть также статья о том, как забыть человека которого раньше любили. В ней есть несколько способов отпустить человека с которым расстались, но не можете забыть и это мешает строить новую жизнь.

    С чего начать

    Способов изменить в себе что-то быстро и безболезненно не существует. Чудодейственных средств, позволяющих в мгновение ока искоренить дурные привычки или приобрести положительные, еще не придумали. Стремление изменить себя и свою жизнь достигает успеха только тогда, когда для достижения цели прилагаются определенные усилия и труд.

    Для начала неплохо понять, что же именно не устраивает вас в себе, что мешает жить. Нужно выяснить, какими плохими или хорошими качествами вы обладаете, для чего они могут понадобиться. Следует выбрать те, которые мешают измениться больше всего и от которых нужно избавиться в первую очередь.

    Пытаться избавиться сразу от всех дурных привычек и качеств не стоит — это непосильная задача. Положительные качества, которые есть в каждом человеке, стоит развивать и культивировать, наподобие того, как садовник ухаживает за цветами. Даже избавленные от сорняков, розы не будут благоухать, если за ними не ухаживать — так и наши достоинства нуждаются в уходе.

    Позитивное мышление

    Полезность позитивного мышления давно всеми признана и не требует дополнительных доказательств, но жалоб на жизнь, людей, погоду меньше не стало. Священник Уилл Боуэн после долгого наблюдения за поведением людей заключил, что от высказываний людей зависят их мысли, влияющие на эмоции, чувства и действия.

    Тем, кто хотел внести перемены в свою жизнь, священник посоветовал одеть обычный браслет и жить без сплетен, жалоб, раздражения три недели. В том случае, когда человек забывался и говорил негативные слова, он одевал браслет на другую руку и начинал заново отсчитывать дни. Эксперимент длился, пока браслет не оставался на одной руке три полных недели.

    Метод, предложенный обыкновенным священником, оказался очень эффективным — участники эксперимента сильно изменились. Жизнь без жалоб заставляла людей уже с момента просыпания осознавать, что высказываться о негативных вещах не следует, а лучшее средство воздержаться от этого — учиться замечать все положительное в себе и мире, который окружает их.

    Участники испытания учились самоконтролю над мыслями и словами, а ведь без умения контролировать себя нельзя измениться к лучшему. Кроме того, во время эксперимента каждый узнавал о себе и своем мышлении много нового.

    Изменения во внешнем облике

    Изменения во внутреннем мироощущении непременно приведут к перемене внешне, кардинальном или затрагивающем отдельные черты общего образа. Начав мыслить позитивно, вы простите обидчиков и перестанете тратить энергию на обиды.

    Поняв, что вы уникальны, вы полюбите себя и научитесь выражать свою любовь к близким. Пропадет желание защищаться от невзгод мира объеданием, алкогольными напитками, курением.

    Появится уверенность в себе и плечи распрямятся, походка станет уверенной, засверкают глаза. Мир изменится, у вас появятся новые друзья и увлечения. Возникнет желание сменить имидж, измениться внешне, потому что прежний образ уже не подходит внутреннему содержанию.

    И, наоборот, часто человек чувствует себя неуверенно в жизни, потому что ему не нравится собственный внешний вид. Избавившись от лишних килограммов, сделав новую прическу или обновив гардероб, он меняется вначале внешне, а затем наступают и внутренние перемены.

    Если у вас появилось желание измениться в лучшую сторону, внешне или внутренне, не откладывайте это на завтрашний день, понедельник или следующий месяц.

    Начинайте действовать прямо сейчас, какими бы не были день недели и время суток, ведь каждая секунда жизни уходит безвозвратно и ее не вернешь.

    Источник: https://sovet-psihologa.ru/razvitie-lichnosti/kak-izmenitsya-v-luchshuyu-storonu.html

    Как изменить себя внешне

    Быть красивой и обворожительной – основное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать уверенность в себе.

    Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Как же изменить себя внешне?». Незначительных перевоплощений требует сама женская натура. Меняясь внешне, привнося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными.

    Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогие косметические средства.

    Как изменить внешность до неузнаваемости

    Каждая представительница прекрасного пола думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать необычайный образ. Удивительно, но порой хватает небольших деталей. Выразительная подводка глаз, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и ваши друзья, знакомые не узнают в вас прежнюю скромную женщину.

    Что изменить?

    Как изменить себя внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очарованными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

    • прически;
    • макияжа;
    • одежды;
    • манеры речи;
    • элементов поведения.

    Чтобы измениться до неузнаваемости, начните со своей одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки вашего облика.

    Что бы вам хотелось увидеть нового в своем отражении? Подберите соответствующие комплекты одежды, добавьте в образ строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности. Необязательно кардинально менять весь гардероб.

    Внимательно изучите вещи в шкафу, скомбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.

    Как изменить свою внешность в домашних условиях?

    Не стоит начинать изменение внешности с пластической хирургии. Попробуйте подобрать макияж, для этого практикуйтесь дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от привычного.

    Если задумываетесь, как кардинально изменить внешность, поразмыслите, насколько новый образ впишется в привычную для вас жизнь.

    Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно об этом мечтали, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

    Как поменять имидж?

    Не знаете, как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, которая больше всего вам импонирует, опробуйте ее макияж или прическу.

    Чтобы ответить на вопрос, как изменить имидж девушке, определитесь с обликом одного дня.

    Для придания повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смените рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

    С чего начать?

    Чтобы изменить себя внешне и внутренне, следует трудиться ежедневно:

    • Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит тело и добавит энергии на предстоящий день.
    • Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных начинаний.
    • Будьте всегда элегантной, даже при выходе в магазин.

    Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным узором помогут создать ощущение легкости. Главное – не бояться изменений, а идти навстречу своим желаниям.

    Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных.

    Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и подберите красивый мейкап.

    Как изменить свой стиль?

    Самосовершенствуйтесь, только ощущение внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая очаровательная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку. Вне зависимости от внешности, внутренний мир должен быть богатым и развитым, думайте позитивно и много улыбайтесь. Несколько советов:

    • читайте книги;
    • найдите себе хобби;
    • проводите время с друзьями;
    • радуйтесь каждому дню.

    Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Затем обратите внимание на детали этой картинки – мечты. Чем они отличаются от нынешних реалий? Зарисуйте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда. Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

    Программа для изменения внешности на фото

    Порой мы не получаем удовольствия от своего изображения на фотографии. Это происходит потому, что не умеем вести себя перед камерой. Прежде чем избегать фотоаппарата, узнайте, как изменить внешность на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, возможно:

    • сделать фигуру стройнее;
    • подобрать прическу, цвет волос;
    • поэкспериментировать с макияжем и даже цветом глаз.

    Узнайте подробнее,­­как изменить цвет глаз в домашних условиях.

    Видео: как измениться внешне

    Как подчеркнуть индивидуальность, умело скрыть недостатки, акцентировать внимание на достоинствах? Девушки с нестандартными формами научатся правильно подбирать одежду, умело скрывать несовершенства фигуры. Из видеосюжета вы узнаете, как кардинально изменить себя внешне, подчеркнуть выгодные стороны удачно подобранными аксессуарами, прической, макияжем.

    Узнайте, что такое расстановки по Хеллингеру.

    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

    Источник: https://sovets.net/4228-kak-izmenit-sebya-vneshne.html

    Как изменить себя в лучшую сторону? — Психология жизни

    Поймите, что идеальных людей не существует

    Практически у каждого человека есть свои недостатки или вредные привычки. И когда человек хочет измениться в лучшую сторону, в первую очередь начиная новую жизнь, он начинает борьбу именно с вредными привычками.

    Это будут первые и важные шаги в сторону больших перемен, потому что самое главное иметь желание измениться и стать лучше. Как привести свою жизнь в порядок?

    Составьте план действий, чтобы измениться в лучшую сторону

    Но чтобы ваши шаги в сторону изменения были увереннее, предлагаем распланировать ваши цели. Только ставьте перед собой реально достижимые цели. За один день стать лучше невозможно, а вот постараться измениться за год можно попробовать. Пошаговая система достижения целей

    Составьте и распишите свой план действий так, чтобы напротив каждого запланированного изменения была пометка о результатах.

    Старайтесь изменить к лучшему свой внутренний мир

    Совершайте добрые поступки по отношению к другим людям, дарите улыбку окружающим, не закрывайте глаза на несправедливость, и не будьте равнодушными. И вы почувствуете положительный прилив энергии, ведь совершать добрые поступки не только полезно, но и приятно.

    Основы саморазвития. С чего начать?

    Научитесь быть честными сами перед собой

    Если вы хотите измениться к лучшему – станьте честным. Оказывается, быть честным перед самим собой гораздо труднее, чем перед окружающими. Вы станете лучше, если станете честным.

    В чём причины неудач в жизни?

    И когда вы перестанете обманывать себя, вы перестанете искать виноватого в своих неудачах. Вы будете знать, что успех только в ваших руках, и начнете действовать

    Чтобы изменить себя в лучшую сторону стремитесь стать человеком дела

    Следующим шагом к изменениям в лучшую сторону будет умение держать слово. Постарайтесь не обещать, но если пообещали, сделайте. Никогда не говорите того, что не сможете сделать.

    Как стать лидером в коллективе?


    Тогда окружающие будут вас уважать. Говорить о вас будут, как о человеке дела, а это, поверьте, немаловажно. И если вы уже решили меняться к лучшему, то учитесь выполнять свои обещания для начала перед своими детьми. А дальше – больше – умение держать слово войдёт в привычку и со всеми окружающими. Внутренние изменения личности

    Как измениться в лучшую сторону? Найдите любовь в вашем сердце

    При попытках дать совет, как измениться к лучшему, надо отметить любовь.Человек не может без любви. Даже если вы пытаетесь найти свою вторую половинку и живете один все — равно в вашем сердце есть любовь, просто ее надо принять в себе. В этом и есть изменения к лучшему.

    Эффект «Белой вороны» или как выделиться из толпы?

    Любите природу, погоду, музыку, близких людей. Не бойтесь любить, ведь только с любовью в сердце человек становиться лучше.

    За внутренними изменениями следуют внешние изменения в лучшую сторону

    Не бойтесь экспериментировать, пробуйте себя в различных образах. Измените стиль одежды, прическу и вы увидите, как измениться отношение к вам окружающих.

    Многие говорят, что вот с нового года начну новую жизнь. Не стоит ждать определенного момента, сегодня же возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём все свои недостатки. Потом сожгите его.

    И пусть все ваши недостатки сгорят, а останутся в вас только хорошие черты. И жизнь ваша изменится в лучшую сторону. Поверьте, у вас все получится, если только захотеть. Признаки успеха

    Источник: http://psylive.com.ua/psikhologiya-uspeha/kak-izmenit-sebya-v-luchshuyu-storonu.html

    Как изменить характер в лучшую сторону за 7 шагов

    Наверх

    Близкие люди давно Вам намекают, что Вы порой просто невыносимы? Вам надоело повторять, что Вы такая, какая есть, и против природы не пойдешь? Вы давно задаетесь вопросом, как изменить свой характер в лучшую сторону? Тогда эта статья для Вас.

    Меняемся к лучшему за семь шагов

    Пластическая хирургия достигла таких высот, что может увеличить, уменьшить или совсем отрезать любую деталь, которая не устраивает Вас в Вашей внешности. Но с внутренним миром (речь, конечно, не о печени) дела куда сложнее. Часто мы хотим изменить свой характер в лучшую сторону, но не знаем, с чего начать, или думаем, что опоздали.

    Шаг 1: Оценка

    Давайте устроим психологический практикум.

    Садитесь за стол, берите ручку и бумагу и попробуйте оценить себя — так уж ли Вы плохи, как думают окружающие? В правую колонку вносите свои преимущества, а в левую — недостатки.

    Не надейтесь успеть за полчаса. Многим нужна неделя, чтобы в полной мере познать себя любимого. Делайте перерывы и возвращайтесь снова к заветному списку.

    Вы уже пришли к внутреннему вопросу: «А это хорошее качество или плохое?». Да, так и есть, с разных ракурсов любая черта характера может приобрести как знак «плюс», так и «минус».

    Например, вы считаете себя ответственным работником и трудягой, и это хорошо. А вот Ваш супруг о Вас скажет: «Она трудоголик, совсем не умеет отдыхать, и дети ее совсем не видят».

    Поэтому список получится субъективным.

    Оказывается, меняться не поздно и в 50 лет. «Я уже слишком стар, чтобы меняться», «его не переделать», «у меня тяжелый характер, мы не сможем жить вместе», «да, я ленивый, ничего не поделаешь». Это все отговорки!

    В реальном мире можно изменить характер человека быстро и легко, главное, иметь мотивацию.

    Шаг 2: Принятие

    После оценки идет вторая стадия — принятие и борьба с комплексами. Вы должны принять и полюбить себя объективно, со всеми потрохами.

    Шаг 3: Определение целей

    Шаг 4: Замещение

    Интересная стадия, которая поможет Вам изменить свой характер в лучшую сторону — замещение и развитие. Нельзя просто так взять и стереть мокрой тряпкой ненавистную границу. Но можно ее заменить другой, близкой по содержанию, но положительной. Или развить качество настолько, что оно станет Вам нравиться.

    Это полезно узнать:

    К оглавлению ↑

    В действии это работает так: чтобы побороть лень, надо развить в себе активность и целеустремленность. Чтобы справиться с кипящим трудоголизмом, надо сбавить обороты и включить немного лени и простого отношения к жизни.

    Нет смысла радикально избавляться от неприглядных качеств, достаточно уменьшить их до нормальной отметки.

    Ведь все люди периодически ленятся и завидуют! Важно, чтобы это не мешало жить вам и близким. Много работать — хорошо, слишком много работать — уже плохо.

    Любить вкусно поесть — хорошо, но чревоугодничать до потери пульса — вредно. Быть страстной эмоциональной натурой — хорошо, но жутко ревновать и заниматься рукоприкладством — плохо.

    Найдите баланс между имеющимися качествами и желанными, и тогда Вам удастся изменить свой характер.

    Шаг 5: Пример для подражания

    Иногда полезно создать себе маленького кумира. Найдите человека — реально живущего или персонажа фильма, обладающего теми чертами, которые Вы хотите развить. Следите за ним, за реализаций интересных черт. Повторяйте, копируйте. Попробуйте сыграть его роль. Вы гарантированно втянетесь в эту игру, и через время обнаружите в себе зачатки хороших качеств.

    Шаг 6: Позитивный настрой

    Поменьше визуализируйте свои отрицательные стороны, вообще не говорите о них. Вам сейчас запрещены слова «Я ревнивая, я ленивая, как ты с такой живешь?». Говорите о себе в таком ключе, что Вы уже стали тем, кем хотели: «Я уверена в себе и смогу добиться повышения зарплаты».

    Шаг 7: Идем к цели

    Подумайте, для чего Вам нужно развить свои качества.

    Зачем Вам лень превращать в активность, а жадность — щедрость? Что приятного и полезного в том, что Вы не накричите на мужа, когда он снова придет поздно с работы?
    Помните о том, что хороший посыл всегда возвращается, если Вы творите добро, то оно и с Вами случается чаще. Возможно, Вы хотите стать активнее, чтобы завершить давно начатый ремонт и готовить в новой красивой кухне. Стать щедрой, чтобы помогать детям и пожилым родственникам, и чувствовать их благодарность.

    Видя конкретную цель, намного легче пройти весь этот долгий путь, начатый для того, чтобы изменить характер в лучшую сторону.

    Источник: http://leaky.ru/kak-izmenit-harakter-v-luchshuyu-storonu-za-7-shagov/

    Как измениться в лучшую сторону

    Как измениться в лучшую сторону? Попытки решить эту проблему знакомы многим из нас. Далеко не у всех получается преодолеть внутреннее сопротивление. В итоге люди продолжают жить по-старому, действуя на автопилоте.

    Даже перед самым главным выбором – жить или умереть – человек зачастую не в силах справиться с собой. Медики утверждают: 90 % пациентов-сердечников сами укорачивают срок своей жизни тем, что не в состоянии изменить собственные привычки.

    То же самое можно сказать про курильщиков, алкоголиков, диабетиков, чревоугодников. Вряд ли эти люди хотят поскорей отправиться на тот свет. Они просто не могут совладать со своими слабостями.

    Как измениться в лучшую сторону характером

    Популярный коучер М. Дж. Райан считает: осознанное самосозидание – это выбор в пользу долгой и счастливой жизни. В книгах американского психолога можно найти действенные советы по сотворению «лучшей версии себя». Райан уверена: путем настойчивого изменения привычек можно «подправить» собственный характер.

    Вот несколько ее рекомендаций:

    1. Запрограммируйте подсознание

    Определите временной период, в течение которого вы будете работать над укоренением новой привычки. Можете назначить себе год или день: размер в данном случае не имеет значения. Главное – послать подсознанию сигнал, а себе сделать своеобразную памятку, зафиксировав в настольном календаре «Месячник утренних пробежек» или «День хорошего настроения».

    2. Получите привет из будущего

    Очень важно представлять в деталях образ своего идеального «Я». Опишите его на листе бумаги, положите в конверт и пошлите самому себе. Читая это послание из будущего в моменты апатии или безверия, вы будете поднимать себе настроение и заряжаться энергией.

    3. Заключите с собой контракт

    Этот шаг поможет вам укрепиться в своем желании совершенствоваться. Соглашение с самим собой составляется, как обычный договор – с указанием желаемого результата и сроков его достижения. Хорошо, если документ будет засвидетельствован кем-нибудь из ваших знакомых.

    4. Настройте программу самоконтроля

    Приступайте к процессу самодетерминации только после того, как составите план работы над собой с графой «Самооценка». После каждой победы над собой или неудачи вы будете ставить в ней соответствующие пометки. Так вы «включите» важный фактор успеха – систему самоконтроля.

      Как измениться в лучшую сторону?

    5. Определите точки опоры

    Сознайтесь, наверняка кто-то помогал вам в достижении прошлых успехов? Почему бы вам снова не воспользоваться услугами группы поддержки? Можете вовлечь в нее новых знакомых, которые стимулирует вас на активное самопреображение. В союзе с единомышленниками вы добьетесь большего, чем в одиночку.

    В качестве воодушевляющих мотиваторов М. Дж. Райан предлагает несколько ежедневно повторяемых мантр:

    • • люди хотят мне добра;
    • • за свои реакции в ответе только я;
    • • у меня в запасе достаточно времени;
    • • тот не получит, кто не попросит;
    • • мои неудачи – временные трудности.

    Выполняя советы известного бизнес-тренера, не забывайте благодарить себя за каждое достижение. Это ключевое условие результативного самовоспитания.

    Как измениться в лучшую сторону для девушки

    Вы стали замечать, что ваша пассия чем-то недовольна? Если она не говорит вам о причине своего раздражения, стоит спросить ее об этом напрямую. Очень вероятно, что она лишь печально улыбнется в ответ и пожмет плечами: девушки всегда рассчитывают на догадливость бойфрендов.

    1. В таком случае придется заняться аналитикой. Постарайтесь увидеть себя ее глазами:
    2. • взяли манеру немного припаздывать на свидания – приучите себя к немецкой пунктуальности;
    3. • отпускаете в ее присутствии комплименты другим девушкам – следите за собой: ревнивые особы не прощают таких «реверансов»;
    4. • грузите ее своими проблемами – подружитесь с юмором: женский пол ценит умение мужчины подбодрить, поднять настроение.

    Обратите внимание на свой внешний вид. Возможно, вы перестали следить за собой так, как в первые дни вашего знакомства. Попривыкли, освоились – и взяли обычай приходить на встречи с любимой подшофе, в помятой футболке, старых джинсах. Измените свое отношение к гигиене: следите за чистотой тела и опрятностью одежды.

    Заодно позаботьтесь о своем физическом состоянии: начинайте день с физического тренинга и водных процедур, наладьте полноценное питание, бросьте курить. Вот увидите, девушка оценит ваше стремление быть сильным и здоровым.

    А теперь главный совет: не старайтесь полностью концентрироваться на потребностях подруги. Угадать все, что творится у нее на душе, у вас все равно не получится. А вот надоесть назойливыми вопросами запросто можете. Лучше займитесь развитием собственного внутреннего мира: уделите внимание «прокачке» индивидуальных интересов.

      Человеческий эгоизм и жадность

    • Вот несколько способов стать интересным любой девчонке:
    • • начните читать что-нибудь помимо постов в соцсетях;
    • • научитесь классно водить мотоцикл / скутер / машину;
    • • овладейте в совершенстве гитарой / флейтой / скрипкой;
    • • займитесь физической культурой: боди-пампом / тотал-стретчем / армрестлингом;
    • • поступите в художественную / театральную /танцевальную студию.

    Только выбирайте себе хобби по душе, прислушиваясь к внутреннему голосу. Не надо равняться на модные веяния или чьи-то пристрастия. Достигнув результатов в своем увлечении, увидите, как изменятся ваши отношения со второй половинкой. В обществе интересного молодого человека любая девушка будет чувствовать себя комфортно.

    Как измениться в лучшую сторону для парня

    Девушкам свойственно часто меняться, придавая своему имиджу новые, более привлекательные черты. При этом надо понимать: добиться мужского поклонения с помощью профессионального макияжа, новомодного кардигана или дизайнерской прически можно, но не навсегда.

    Со временем к внешности привыкают и начинают искать под ней нечто более надежное и вкусное – «изюминки» индивидуальности. Чтобы их предъявить своему партнеру, девушка должна сама познать себя изнутри. Выявив в себе какие-то наклонности, следует уделить максимум внимания их развитию.

    1. В это же время надо работать над собой в разных направлениях:
    2. • корректировать фигуру с помощью шейпинга / пилатеса / стретчинга;
    3. • искать свой стиль в одежде;
    4. • расширять кругозор;
    5. • развивать коммуникативные способности;
    6. • укреплять здоровье;
    7. • тренировать силу воли.
    8. Надежные, внутренне наполненные девушки, способные управлять собой во внештатной ситуации, – мечта любого парня.
    9. Вдогонку вышесказанному

    На кону у каждого из нас не только количество отпущенного нам времени жизни, но и качество прожитых лет. Поэтому так важно работать над собой и понимать простую истину: если человек не развивается, он деградирует. Очень точно и предельно лаконично выразил эту мысль французский философ А. Бергсон: «Существовать – значит меняться».

    Источник: http://rostduha.ru/kak-izmenitsya-v-luchshuyu-storonu-2/

    Как измениться в лучшую сторону для девушки, улучшить внешность и характер: советы для саморазвития

    Влюбленность в девушку является огромной мотивацией для молодого человека. В попытках понравиться своей любимой женщине мужчина старается казаться привлекательнее. Происходят изменения во внешности, характере и других личностных качествах.

    Для того чтобы поменяться в лучшую сторону, парню не всегда приходится прикладывать массу усилий и тратить много времени. Иногда важно осознать свои отрицательные черты, а после исправлять их постепенно. Другие же улучшения можно произвести сразу - это касается как внешних данных, так и внутренних качеств.

    1

    Внешность

    Нельзя отрицать тот факт, что внешность имеет огромное значение для представительницы женского пола. Каким бы добрым, заботливым, милым и обходительным ни был юноша, женщине хочется быть рядом с привлекательным мужчиной. Поэтому начиная обдумывать то, что можно бы было поменять в своей наружности, парень должен задуматься об очевидных недостатках.

    Такими могут являться:

    • Лишний вес. Если молодой человек страдает от избыточной массы тела, то следует взяться за эту проблему. Далеко не всех девушек привлекают полные мужчины.
    • Проблемы с кожей лица. Прыщи, угри, акне — проблема, которую сложно решить за один день. Но начать бороться с косметическими недостатками все же необходимо. Следует начать с посещения специалиста и более качественного ухода за собой.
    • Неаккуратный внешний вид. Некоторые мужчины пренебрегают вещами, которые могут показаться девушке важными. Не все гладят одежду перед выходом на улицу, пользуются уходовой косметикой или чистят обувь до блеска. Это может показаться мелочами, но многие женщины обратят на них внимание. А если дама слишком педантична, то она сочтет потенциального парня неряшливым и неаккуратным. Поэтому обязательно нужно следить за чистотой и свежестью своего тела, одежды, других вещей.

    Если в целом мужчина считает себя красивым и привлекательным, не зная, что именно можно поменять, то стоит обратить внимание на предпочтения конкретной девушки. Следует ненавязчиво завести с ней разговор, ссылаясь на типаж внешности какого-то знаменитого человека — актера, музыканта, иную публичную личность. По ходу разговора можно выяснить, что нравится женщине и каким бы она хотела видеть своего потенциального партнера.

    Пример: девушка говорит, что ей нравится классический стиль в одежде или строгая форма. После можно спросить ее о том, а пошла бы она юноше. Так диалог будет развиваться, и парень выяснит предпочтения своей возлюбленной.

    Меняться кардинально не следует, также не стоит этого делать в том случае, если молодому человеку самому не нравятся эти изменения. Полностью модернизировать гардероб, пытаться накачать мышцы или делать новую стрижку ради желаний дамы не нужно. Решиться на такой шаг и изменить свой образ до неузнаваемости стоит только в том случае, если парень и сам хочет выглядеть иначе.

    Как стать самой любимой и желанной для мужчины?

    2

    Характер

    Что относится к изменениям в характере, то тут нужно ставить конкретные цели. Практически каждый человек знает о своих отрицательных чертах. Это может быть рассеянность, забывчивость, непунктуальность, неряшливость, неаккуратность, частые смены настроения, дурная привычка навязываться или задавать неудобные вопросы своим собеседникам.

    Если мужчина не видит в себе плохих качеств, то он также может обсудить это со своей возлюбленной, сказав ей о том, что хочет и готов меняться ради нее.

    Сложность заключается в том, что молодому человеку придется поставить для себя конкретную цель и четко ей следовать. Не допускать проявлений дурных черт характера, пытаться изменить привычки, пересмотреть свое отношение к тем или иным вещам.

    В тех случаях, когда девушка парнем полностью довольна, и он сам не хочет ничего менять, то на данном вопросе зацикливаться не стоит. Если слишком много думать о своих недостатках, то они и вправду начнут казаться и быть значимыми.

    Еще один популярный способ изменить свой характер в скором времени — попытаться посмотреть на себя со стороны, анализировать каждое действие. Если прокручивать все диалоги, поступки и движения постоянно, то недостатки станут очевидными.

    3

    Развитие

    Саморазвитие — одна из самых важных и сложных тем для человека, желающего измениться ради дамы сердца. Чтобы прогрессировать в чем-либо, перед собой также нужно ставить конкретные цели.

    Сначала следует определиться с тем, к чему это развитие должно привести молодого человека. Задача может быть любой: повысить материальный достаток, сменить сферу деятельности, улучшить свои профессиональные навыки. Смысл в том, что женщина лишь мотивирует юношу, но его цель должна быть важной и интересной для него самого.

    Девушкам важно, чтобы их молодые люди были успешными, самодостаточными и независимыми. А это зависит от того, сколько ресурсов мужчина вкладывает в свое развитие. Также желательно разобраться в тех вещах, которые интересуют женщину. Это сблизит молодых людей и поможет им понять друг друга.

    Пример: девушка любит художественную литературу, а мужчина — научную. Юноша неспособен поддержать обсуждение какой-то книги, потому как не читал ее. Чтобы быть ближе к возлюбленной, следует хотя бы ненадолго погрузиться в ту среду, которая важна для нее. Можно спросить у нее совета о том, что почитать, самому порекомендовать книгу, спросить ее мнение и тому подобное. Мужчина развивается, расширяет свой кругозор, при этом сближаясь с возлюбленной.

    Парень должен стремиться измениться в лучшую сторону и повысить уровень своей жизни. Только так он сможет привлечь к себе достойную даму.

    Не следует забывать о том, что саморазвитие — это очень глубокий термин, который у всех ассоциируется с разным. И все же для многих женщин решающим фактором является то, насколько молодой человек устремлен к своим целям и желаниям. Поэтому важно не стоять на месте и двигаться хоть в каком-то направлении, демонстрируя девушке свою самодостаточность. Пассивный и безразличный подход ко всему лишь отдалит женщину. Чтобы быть интересным для девушки, парень должен быть интересным для самого себя.

    Как измениться в лучшую сторону

    У каждого человека есть индивидуальные черты характера, а также многочисленные привычки, которые и формируют его поведение. Довольно часто такие особенности оказывают весьма негативное влияние на нашу жизнь и не позволяют достичь поставленных целей.

    Именно поэтому многих людей посещает желание измениться в лучшую сторону. Сделать это, при желании, может каждый из нас, и если последовательно выполнять все рекомендации психолога, то результат не заставит себя ждать.

    Как измениться в лучшую сторону для девушки — советы

    Чтобы меняться внешне и внутренне, потребуется наличие огромного желания и сила воли. Это сложная работа, и сделать ее быстро вряд ли получится. Чтобы создать свой идеальный образ, хороший психолог посоветует:

    • Начните борьбу со своими вредными привычками – перестаньте всегда опаздывать, бросьте курить, сведите к минимуму употребление алкоголя. Можете составить список своих плохих привычек и поочередно избавляйтесь от каждой из них. Добивайтесь того, чтобы каждая черта вашего характера становилась лучше.

    • Напишите план грядущих изменений на год, а лучше сразу на несколько лет. Ставьте перед собой реальные выполнимые цели.

    • Начните делать добрые поступки, по возможности помогайте людям, проявляйте к ним участие и сочувствие.

    • Не врите не только своим близким, но и посторонним людям.

    • Всегда выполняйте данное кому-то обещание, держите свое слово.

    • Начните следить за собственной внешностью, старайтесь всегда выглядеть хорошо.

    • Будьте внимательны к окружающим.

    Как можно измениться в лучшую сторону

    Важно понимать, что сильно измениться в положительную сторону очень быстро не получится. Конечно, каждая девушка может значительно улучшить свою внешность даже за неделю – для этого можно просто изменить прическу, продумать грамотный макияж и обновить гардероб.

    Но что касается серьезных внутренних изменений, то тут придется постараться и поработать над собой – постоянно обращать внимание на свое поведение, контролировать себя в разных ситуациях, не только хотеть, но и находить реальные способы, которые помогут стать более совершенной.

    Как измениться внешне для девушки

    Если вы решили стать лучше внешне для своей девушки, начните со следующих шагов:

    • Научитесь вставать рано и делать зарядку.
    • Следите за рационом питания, исключите из него вредные продукты.
    • Хорошо высыпайтесь и ложитесь спать до 23 часов.
    • Займитесь спортом – например, запишитесь в спортзал или начните бегать.
    • Приведите в порядок свои волосы, кожу и ногти.
    • Купите себе красивые новые вещи.

    Как изменится для парня в лучшую сторону

    Девушка, которая хочет измениться в лучшую сторону для парня, согласна идти на многие жертвы. В ход идут истязающие диеты, спорт, умопомрачительные наряды и многие другие проверенные средства, позволяющие женщине выглядеть более совершенной. Чтобы действительно нравиться своему избраннику, узнайте о его вкусах и предпочтениях. К примеру, если ему нравятся романтические девушки, старайтесь одеваться соответствующим образом – откажитесь от привычных джинсов в пользу красивого платья.

    Способы измениться в лучшую сторону — советы для девушки 13 лет

    Каждая девушка хочет быть лучше, и это вполне естественное желание. Что можно для этого сделать, когда тебе всего 13 лет? Самое главное – начните с внутреннего развития. Больше читайте, серьезно относитесь к учебе, найдите себе увлечение (это может быть музыка, танцы, пение, рисование, спорт).

    Каждый сделанный шаг будет приближать вас к совершенству. Главное правило – не сдаваться и не опускать руки, а последовательно добиваться поставленных целей.

    Как изменить себя — советы девушке

    Ошибка многих девушек – погоня за несуществующим идеалом. Не нужно стараться стать похожей на звезду с обложки модного журнала. Добиться желаемого вряд ли получится, только испортите нервы и снизите самооценку.

    Лучше трезво оцените преимущества, которыми наделила вас природа, и постарайтесь подчеркнуть каждую свою позитивную сторону. Цель обязательно будет достигнута, имейте терпение и настройтесь на результат.

    Может ли человек измениться в лучшую сторону

    Безусловно, измениться в лучшую сторону может каждый человек, если у него есть желание и хорошая мотивация. Мы все не совершенны, и постоянно развиваться – нормальное стремление, которое нужно всячески культивировать в себе.

    Проблема многих людей заключается в том, что они не верят в себя и предпочитают сидеть, сложа руки, а не стараются стать лучше. Чтобы достичь желаемого, заручитесь поддержкой близких людей и не сдавайтесь, не смотря ни на что.

    Как измениться в лучшую сторону человеку — советы

    Для начала, научитесь думать позитивно, и примите себя такой, какая вы есть. Возможно, вы себя сильно недооцениваете. Если есть плохие привычки – постепенно избавляйтесь от каждой, это будет сложно, но оно того стоит.

    Скоро вы станете собой гордиться. Еще один совет – не откладывайте данное решение на потом. Если решили измениться и стать лучше – начинайте прямо сейчас.

    Как измениться в лучшую сторону для девушки внешность и характер

    В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как измениться в лучшую сторону для девушки внешность и характер?».


    Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?

    Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.

    Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.

    Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.

    Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем!

    Внутренняя мотивация


    Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.

    Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.

    Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.

    Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.

    Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.

    Начало перемен


    Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.

    Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.

    Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.

    Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!

    Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.

    Позитивное мышление


    Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.

    Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.

    Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.

    Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.

    Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.

    Внешние изменения


    Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.

    Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.

    Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.

    Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.

    Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.

    Изменения в характере


    Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.

    В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.

    Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.д.

    Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!

    Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.

    Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!

    Влюбленность в девушку является огромной мотивацией для молодого человека. В попытках понравиться своей любимой женщине мужчина старается казаться привлекательнее. Происходят изменения во внешности, характере и других личностных качествах.

    Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

    Для того чтобы поменяться в лучшую сторону, парню не всегда приходится прикладывать массу усилий и тратить много времени. Иногда важно осознать свои отрицательные черты, а после исправлять их постепенно. Другие же улучшения можно произвести сразу — это касается как внешних данных, так и внутренних качеств.

    Нельзя отрицать тот факт, что внешность имеет огромное значение для представительницы женского пола. Каким бы добрым, заботливым, милым и обходительным ни был юноша, женщине хочется быть рядом с привлекательным мужчиной. Поэтому начиная обдумывать то, что можно бы было поменять в своей наружности, парень должен задуматься об очевидных недостатках.

    Такими могут являться:

    • Лишний вес. Если молодой человек страдает от избыточной массы тела, то следует взяться за эту проблему. Далеко не всех девушек привлекают полные мужчины.
    • Проблемы с кожей лица. Прыщи, угри, акне — проблема, которую сложно решить за один день. Но начать бороться с косметическими недостатками все же необходимо. Следует начать с посещения специалиста и более качественного ухода за собой.
    • Неаккуратный внешний вид. Некоторые мужчины пренебрегают вещами, которые могут показаться девушке важными. Не все гладят одежду перед выходом на улицу, пользуются уходовой косметикой или чистят обувь до блеска. Это может показаться мелочами, но многие женщины обратят на них внимание. А если дама слишком педантична, то она сочтет потенциального парня неряшливым и неаккуратным. Поэтому обязательно нужно следить за чистотой и свежестью своего тела, одежды, других вещей.

    Если в целом мужчина считает себя красивым и привлекательным, не зная, что именно можно поменять, то стоит обратить внимание на предпочтения конкретной девушки. Следует ненавязчиво завести с ней разговор, ссылаясь на типаж внешности какого-то знаменитого человека — актера, музыканта, иную публичную личность. По ходу разговора можно выяснить, что нравится женщине и каким бы она хотела видеть своего потенциального партнера.

    Пример: девушка говорит, что ей нравится классический стиль в одежде или строгая форма. После можно спросить ее о том, а пошла бы она юноше. Так диалог будет развиваться, и парень выяснит предпочтения своей возлюбленной.

    Меняться кардинально не следует, также не стоит этого делать в том случае, если молодому человеку самому не нравятся эти изменения. Полностью модернизировать гардероб, пытаться накачать мышцы или делать новую стрижку ради желаний дамы не нужно. Решиться на такой шаг и изменить свой образ до неузнаваемости стоит только в том случае, если парень и сам хочет выглядеть иначе.

    Специалисты в области психологии утверждают, что измениться в лучшую сторону под силу любому человеку, только нужно определиться, с чего начинать и как действовать, чтобы добиться весомых результатов и стать добрее, спокойнее, избавиться от лени и ненависти к окружающим и почувствовать душевное умиротворение и гармонию с внешним и внутренним миром. Действия человека и события в его жизни — это отражение его мыслей, поэтому если все время думать в негативном ключе и копить внутри себя злость и обиду, то будут происходить всякие неприятности и несчастья. Не нужно себя винить за совершенные ошибки и за то, что не записался в тренажерный зал или выплеснул весь негатив на любимую девушку. Следует благодарить и улыбаться своему отражению в зеркале, начиная каждый день с аффирмаций и визуализации своих желаний.

    Чтобы изменить себя в лучшую сторону, следует полностью поменять свой образ жизни и мышления. Прежде чем приступить к самосовершенствованию и перевоспитать себя, нужно определиться, какие черты характера не устраивают в мужчине его любимую женщину.

    Лучше всего взять альбомный лист и расчертить две колонки, написав в одну негативные, а в другую положительные качества, которыми хотелось бы обладать. Если человек не может четко определиться со своими недостатками, то стоит обратиться за помощью к своим родственникам и друзьям, которые расскажут о тех качествах, которые их не устраивают в человеке.

    Советы и рекомендации:

    Не следует искать недостатки в своей внешности и телосложении, нужно заострять внимание на собственных достоинствах, ведь их намного больше. Если мужчину не устраивает его внешний вид, то нужно:

    • сменить гардероб и поменять стиль одежды;
    • сделать модную стрижку;
    • записаться в спортивный клуб, чтобы подкачать мышцы на руках и ногах и усовершенствовать свое тело
    Совет Исполнение
    Любовь к себе
    Искоренение вредных привычек и пристрастий Следует начать ежедневно заниматься физической культурой. Нужно составить список своих вредных привычек и поочередно избавляться от них. Если парень курит, то ему не захочется закурить очередную сигарету после ударной кардиотренировки. Избавиться от привычки все время опаздывать можно с помощью нехитрого приема: нужно перевести все часы в доме на 20 минут вперед и приходить на встречу раньше назначенного времени
    Чтение литературы и просмотр мотивирующих фильмов Нужно читать литературу по психологии человека, смотреть только позитивные и мотивирующие фильмы. Например: «Человек, который изменил все», «Призрачная красота», «Никогда не сдавайся», «В погоне за счастьем» и другие. Книга Робина Шарма «Монах, который продал свой Феррари» полностью меняет мировоззрение и отношение к жизни
    Ранний подъем и отход ко сну Просыпаться до восхода солнца и ложиться спать не позже 23:00. Сначала это может показаться очень сложным заданием, но со временем организм перестроится на такой распорядок дня
    Ведение дневника и четкий распорядок дня Ежедневно нужно записывать добрые дела, которые мужчина сделал сегодня и хвалить себя за это, отмечать свои мысли и события, которые произошли. Распорядок дня поможет развить самодисциплину и решить проблемы с постоянной нехваткой времени
    Жизнь состоит из мелочей, поэтому следует научиться во всем видеть только хорошее и ценить то, что есть у парня на данный момент
    Постановка целей Ставить кратковременные (неделя, месяц) цели и долгосрочные (год, 5 лет, 10 лет). Все свои стремления следует записать в блокнот и составить план их достижения. Когда цель будет достигнута, то нужно обязательно себя поощрить за хорошую работу покупкой новых часов, бытовой техники или каким-либо другим образом. Примеры краткосрочных целей: устроить любимой девушке романтический ужин, прочитать книгу по психологии, починить все краны в доме и другие
    Выход из зоны комфорта Ежедневно делать то, что больше всего не хочется, побеждать собственные боязни и страхи. Если парень ненавидит выносить мусор — не перекладывать обязанности на остальных домочадцев, а переступить через свое нежелание и делать это самостоятельно. Для человека, который боится публичных выступлений, — организовать доклад перед большой аудиторией
    Полезная пища и пешие прогулки Правильное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут сохранить бодрость духа и способствуют приливу жизненных сил
    Приобретение новых знаний, навыков и умений и совершенствование старых Выучить иностранный язык, научиться играть на музыкальном инструменте, пройти курсы актерского мастерства, попробовать себя в роли дизайнера и т. д.

    Нужно внимательно и терпимо относиться к окружающим, не критиковать людей за их недостатки, выполнять обещания и держать свое слово во что бы то ни стало.

    Эффективные упражнения для саморазвития:

    Название Описание
    Фиолетовый браслет Эта методика направлена на изменение мышления. Когда человек будет мыслить в позитивном русле, то он начнет меняться в лучшую сторону. Нужно надеть на правую руку фиолетовую резинку (цвет можно выбрать любой) или браслет и носить его в течение 21 дня не снимая. Если парень позволил себе повысить голос, разозлиться или пожаловаться на кого-либо, то браслет следует надеть на левую руку. Отсчет начинается заново. Это упражнение нужно практиковать до тех пор, пока браслет не продержится в течение трех недель на одной руке. Этот способ также помогает развить самоконтроль
    Аффирмации и тренировки перед зеркалом Нужно подойти к зеркалу и сказать самому себе: «Я меняюсь и с каждым днем становлюсь все лучше и лучше.» Далее следует перечислить качества, которыми мужчина хочет обладать. Делать это нужно в утвердительной форме: «Я добрый», «Я спокойный», «Я умею держать себя в руках при любых обстоятельствах». Произносить фразы нужно уверенно и смотреть при этом себе в глаза. Тренироваться перед зеркалом нужно ежедневно после пробуждения и перед отходом ко сну. Продолжительность упражнения 10-15 минут
    Физическое расслабление Нельзя копить негативную энергию внутри себя. Чтобы избавиться от внутренней злости и обиды, нужно закрыть все двери и окна в доме и кричать изо всех сил, пока парень не почувствует, что на душе стало значительно легче и он освободился от ненужных эмоций. Если громко кричать нет возможности, то можно взять подушку и бить ее изо всех сил, пока в теле не появится приятная усталость
    Самопрощение и освобождение от прошлого Нужно представить, что парень стоит на небольшой сцене в затемненном театре. Он радостный и счастливый, ведь только что исполнилось его самое заветное желание, потому что молодой человек достоин этого. Следует прочувствовать все эмоции и погрузиться в свою визуализированную картинку. Не нужно себя корить за неправильные поступки и постыдные действия, совершенные в прошлом. Вся энергия парня должна быть направлена на настоящее время. Если парень не может простить какого-либо человека, то нужно представить, что на сцене стоит он и с ним происходит что-то хорошее. Это упражнение нужно повторять ежедневно в течение месяца
    Развитие концентрации с помощью розы Нужно взять розу или какой-либо другой цветок. Если нет цветка, то подойдет любой предмет. Нужно полностью сосредоточиться на этом цветке и в течение пяти минут смотреть и думать только о розе, которая находится в руках. Если появляются другие мысли, то следует опять возвращаться к цветку. Это упражнение нужно выполнять ежедневно

    Исправиться за короткий срок невозможно, поэтому нужно приготовиться к долгой и кропотливой работе над собой.

    Как изменить себя в лучшую сторону внутренне – характер поведение

    Ничто так не портит жизнь человеку, как недовольство собой. Многие люди мечтают избавиться от тех или иных черт характера, выработать у себя определённые качества, но не могут сделать этого, поэтому страдают, ощущая своё бессилие. Для того, чтобы изменить себя в лучшую сторону внутренне, как кажется многим, им не хватает силы воли.

    Женский сайт «Красивая и Успешная» спешит заверить своих читательниц: дело вовсе не в слабости характера. Психологи считают, что измениться, выработать силу воли и добиться серьёзных перемен в себе способен любой желающий. О том, как это сделать, читайте в данной статье.

    Что нам мешает меняться?

    Главным фактором, препятствующим нам изменить характер, является нежелание признавать наличие проблем с ним. Мы годами виним в своих проблемах окружающих, считая, что подруг слишком обидчивыми, коллеги наглыми, а супруга – пассивным. Мы никак не желаем замечать собственной резкости, эгоистичности или чрезмерной уступчивости. Однако любые отношения – это двусторонний процесс, а мир вокруг нас – наше отражение.

    Только изменив свой характер, человек может начать жить по-другому и наконец стать счастливым.

    Можно сказать, что стать более сильным, успешным и независимым нам мешает окружение или слабый характер. Но на самом деле, единственное препятствие на пути к переменам – это страх, что ничего не получится. Поэтому сайт sympaty.net рекомендует в первую очередь избавиться от напрасных тревог. Подумайте, что вы потеряете, если попробуете ввести в свою жизнь что-то новое? Даже если попытка провалится, это не станет катастрофой. Решайтесь и действуйте!

    С чего лучше начать?

    Любой проект нужно начинать с составления плана. Задаваясь вопросом, как изменить себя в лучшую сторону, важно понимать, какие именно качества вам хотелось бы приобрести, а от каких избавиться. Все эти желания нужно записать на бумаге. С составлением плана не стоит торопиться. Его необходимо сначала хорошенько обдумать.

    Психологи не рекомендуют настраивать себя на радикальные перемены. Тем более не стоит жертвовать своим жизненным комфортом, перекраивая полностью режим дня.

    Так, например, сове лучше не истязать себя в попытках вставать так же рано, как жаворонок.

    Посмотрите, сколько времени вы проводите в Сети впустую

    Саморазвитием следует заниматься поэтапно, добиваясь небольших изменений в характере и поведении изо дня в день. Примерный алгоритм подготовительной работы по изменению характера может выглядеть следующим образом:

    1. Пересмотреть свой режим дня. Определить, сколько времени теряется напрасно. Бывает, что человек наоборот требует от себя слишком многого, не позволяя себе отдохнуть, расслабиться, в результате постоянно испытывает эмоциональное перенапряжение и срывается на окружающих. Подумайте, не относитесь ли вы к таким людям.
    2. Внести изменения в график дня. Если он чрезмерно насыщен, следует сделать его менее плотным. Возможно, большая часть свободного времени тратится на бесцельное посещение социальных сетей или просмотр нескончаемых сериалов. В таком случае режим точно нужно менять! Сериалы и социальные сети – первый враг саморазвития.
    3. Составить новый график на ближайшую неделю, оставив без изменений несколько дней. Резко переходить на новый режим запрещается, потому что это чревато стрессом и срывом всех планов по изменению себя к лучшему.
    4. Купить какую-нибудь мелочь, которая поможет захотеть изменить своё поведение в лучшую сторону. Это может быть, например, маленькая жестяная баночка, в которой будет удобно всегда носить с собой карамельки, чтобы угощать окружающих (это неплохой способ преодолеть замкнутость и стеснительность), или карманный сборник стихов (поможет приобщиться к чтению).

    Красивая и Успешная рассказывала, как побороть неуверенность в себе >>

    Как изменить свой сложный характер в лучшую сторону

    Психологи всегда советуют начинать перемены с внешнего вида. Новый имидж положительно влияет на состояние души и вдохновляет на изменения. В трудные периоды жизни женщины часто используют этот приём бессознательно, меняя причёску и сразу ощущая облегчение от этих перемен. Помимо причёски можно изменить также стиль одежды, разобрав шкаф с вещами и выбросив оттуда всё, что вызывает негативные ассоциации.

    Преображение начинается с мелочей, а ведет к полному изменению

    Сразу заменить весь гардероб не получится. Поэтому для начала полезно просто приобрести несколько вещей, которые раньше вы считали неподходящими для себя. Начать будет проще всего с аксессуаров.

    У юмористки Тэффи есть рассказ «Жизнь и воротник», в котором писательница очень точно описывает, как маленький аксессуар способен превратить кроткую девушку и примерную жену в светскую львицу.

    Но, выбирая подобную вещь, необходимо действовать обдуманно, чтобы она помогла приобрести именно те черты характера, о которых вы мечтаете. Если вы желаете стать более элегантной, приобретите, например, брошь с жемчугом. Мечтаете стать более раскованной? Купите сексуальное нижнее бельё. Хотите быть сдержанной? Присмотритесь к солнцезащитным очкам или чопорной сумочке.

    Следующим шагом к тому, чтобы изменить своё поведение в лучшую сторону, может стать избавление от вредных привычек. Самыми распространёнными дурными привычками являются пристрастие к алкоголю, курение, лень, зависимость от социальных сетей или сериалов, сквернословие.

    Все нехорошие привычки вычеркнуть в одночасье невозможно. Избавление от любой зависимости – это непростой процесс, который может занять не один месяц.

    Физическое здоровье и разумные нагрузки — залог успеха

    Зато человек, преодолевший какую-либо зависимость, уже может считать себя преображённым и обновлённым.

    Любой следующий шаг будет даваться ему легко. Какие ещё методы помогают нам бороться с нашими недостатками? Психологи уверяют, что есть несколько действенных способов.

    Секреты успеха на пути к преображению

    Великий русский писатель А. П. Чехов всю жизнь боролся со своим тяжёлым характером. Первым помощником для него был его юмор. Психологи уверяют, что умение смеяться над своими недостатками помогает человеку побороть практически все свои негативные черты характера. Особенно это правило касается представительниц слабой половины. Женщины и девушки часто боятся выглядеть смешными, а ведь ничто так не помогает справиться с комплексами, как чувство юмора. Дамочки, умеющие умело высмеять свои недостатки, просто очаровательны.

    Читайте — это поможет понять себя и других

    Изменить себя к лучшему помогут также такие советы:

    1. Читайте. Если вы никогда раньше не увлекались литературой, теперь самое время начинать. Купите какое-нибудь известное произведение, о котором много слышали, и обязательно ознакомьтесь (или, как уже говорилось выше, сборник стихов). Постепенно у вас сформируется привычка что-то читать, которая в любом случае благоприятно отразится на вашем характере.
    2. Организуйте своё пространство. Чтобы привести в порядок мысли, сделайте порядок на рабочем столе, в шкафу и шкафчиках. Без сожаления и колебаний избавьтесь от всего лишнего в доме. Это поможет освободить место для новых вещей, которые принесут больше радости и благоприятно отразятся на характере.
    3. Делайте по утрам зарядку. Создайте свой утренний ритуал, который поможет вам настроиться на продуктивный день. Утренняя гимнастика – это замечательный способ взбодриться, зарядиться энергией и позитивом. Если делать её каждое утро сразу не получится, пусть с неё пока начинаются только выходные дни. Постепенно можно будет сделать более бодрыми и добрыми все утренние будни.
    4. Выберите для себя ориентир, пример для подражания. Старайтесь вдохновляться поступками, которые совершают уважаемые ваши актёры кино, политические деятели или просто кто-то из ваших подруг. Следуйте хорошим примерам как можно чаще.
    5. Заведите дневник и фиксируйте в нём свои достижения. Не ругайте себя за промахи, неудачи, отсутствие храбрости, плохое поведение. Размышляйте, как найти новые силы, чтобы идти дальше. Помните: отрицательный опыт – тоже опыт.
    6. Развивайтесь. Учите иностранный язык, разгадывайте кроссворды, посещайте музеи, театры, выставки, путешествуйте. Но помните: нельзя себя насиловать, вынуждать делать то, что вам совершенно не нравится, иначе вы превратите свою жизнь в ад, а там, как известно, ангелы не живут. Старайтесь получить от любых занятий максимум удовольствия.
    7. Помогайте! Участвуйте в волонтёрских акциях, занимайтесь благотворительностью, не отказывайте, если к вам обратятся люди в беде. Помощь людям или животным – это действенный способ облагородить свою душу. У тех, кто способен откликнуться на чужое несчастье и безвозмездно помочь, она буквально расцветает. Волонтёры утверждают, что приятнее занятия, чем помогать нуждающимся, на земле не существует.

    Маленькими шагами вы придете к полному принятию себя

    Людей с идеальным характером не бывает. Кто-то слишком придирчив, кто-то наоборот, чрезмерно расхлябан и не собран. Однако человек, понимающий, что у него есть недостатки, уже борется с ними. В этом уже заключается его маленькая победа на пути к переменам.

    А. П. Чехов упорно трудился над собой всю жизнь, желая измениться к лучшему, при этом нельзя сказать, что на склоне лет он был совершенно доволен собой. Но он многого добился, и его пример показывает нам, что проблема, как измениться в лучшую сторону характером, решаема. Сделать это быстро и легко невозможно, как невозможно за неделю избавиться от всех дефектов фигуры. В то же время, саморазвитие, борьба со своими пороками, стремление стать лучше, чище, сильнее душой – это дорога к лучшим человеческим качествам. Мудрецы говорят, что это – смысл жизни.

    Чтобы успешно измениться, важно также полюбить себя, такого неидеального, и захотеть показать человечеству свои лучшие стороны.

    Поэтому не ломайте себя, не переделывайте кардинально. Работайте над собой постепенно. Словно скульптор, отсекайте долотом всё лишнее с вашей души, а потом шлифуйте её поверхность добротой и любовью. Пройдёт всего пару недель, и вы почувствуете, как она преображается, как становится лучше, как светится счастьем. Почти сразу после этого вы увидите, что отношения с окружающими вас людьми изменились в лучшую сторону.

    Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Буренюк Елена. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта

    Cyberpunk 2077: Можете ли вы изменить внешность?

    Cyberpunk 2077 отличается невероятно подробной системой создания персонажей, но похоже, что игроки могут использовать ее только один раз.

    Cyberpunk 2077 дает игрокам беспрецедентную свободу при создании своего персонажа, даже позволяя им полностью настраивать гениталии своего персонажа. Естественно, игрокам, похоже, очень нравится играть в эту часть игры, поэтому многие задаются вопросом, есть ли способ изменить внешний вид персонажа в середине прохождения.

    CD Projekt Red обещает обеспечить более 100 часов игрового процесса с Cyberpunk 2077 , смелое заявление, чтобы быть уверенным. Хотя создание персонажа невероятно детализировано, фанаты не будут обвинены в желании что-то изменить на полпути.К сожалению, похоже, что это невозможно в текущем состоянии игры.

    Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.

    СВЯЗАННЫЙ: Cyberpunk 2077 продано 8 миллионов единиц, прежде чем он был даже выпущен

    Проще говоря, в настоящее время нет возможности изменить внешний вид персонажа после его создания.Все, что игрок выбирает в начале игры, это то, с чем он застрял. Даже если Cyberpunk 2077 не зашло так далеко, чтобы позволить игрокам менять пол в середине игры, как Assassin's Creed: Valhalla , все равно было бы неплохо иметь некоторый уровень настройки.

    В настоящее время единственный способ изменить свою внешность во время игры - это сменить одежду в магазинах одежды.Такие вещи, как пол, цвет кожи, татуировки и даже стрижка, запрещены и не могут быть изменены. В игре, построенной на основе кибернетических улучшений и модификации тела, это кажется особенно странным. Теоретически возможно, что это может измениться в будущих обновлениях или что способ для этого еще не найден, но на данный момент кажется, что игрокам не повезло, если они хотят вернуться в это потрясающее меню создания персонажей.

    Во всем этом есть лучшая сторона: Cyberpunk 2077 - это в первую очередь игра от первого лица.Единственный раз, когда игроки действительно видят своего персонажа, - это когда они находятся в меню, смотрят в зеркало или едут от третьего лица. Имея это в виду, внешний вид игрока может не иметь большого значения, поскольку даже в кат-сценах все происходит от первого лица.

    Надеюсь, CD Projekt Red понимает, насколько важна настройка для поклонников Cyberpunk 2077 и жанра RPG в целом, и добавляет возможность игрокам изменить своего персонажа после создания персонажа.Это может быть что-то, что игроки могут делать в Ripperdoc, и это даже не будет настолько надуманным, чтобы позволить игрокам изменять такие вещи, как внешний вид и пол в мире Cyberpunk 2077 .

    Cyberpunk 2077 теперь доступен на ПК, PS4, Stadia и Xbox One.

    БОЛЬШЕ: Cyberpunk 2077: Как быстро путешествовать

    Cyberpunk 2077: Руководство по поискам насилия

    Читать.Пишите. Говорите. Английский: Внешний вид может быть обманчивым

    Внешний вид может быть обманчивым

    «Не судите книгу по обложке ...»

    В наше время внешность играет важную роль в нашей жизни. О людях часто судят исключительно на основании их одежды, маникюра, макияжа, цвета кожи, размера тела, татуировок на теле, пирсинга или чего-то подобного! Но всегда ли внешняя красота соответствует внутреннему миру?

    Внешний вид похож на конфету.Когда вы завернули конфету в яркую и красивую бумагу, но, к сожалению, вместо шоколада вы нашли там просто карамель. Но почему это случилось с нами? Как правило, мы доверяем людям красивым и привлекательным, рассказываем им все свои секреты, разделяем радость и печаль, но рано или поздно оказывается, что они пусты внутри, без всякой милости. Вследствие нашей «слепоты» мы остаемся преданными, брошенными и забытыми. Поэтому лучше оставаться нейтральным, пока вы не будете уверены, что этот человек заслуживает вашей веры и понимания.

    На мой взгляд, хороший пример - захватывающий дух фильм или книга (что угодно) «Картина Дориана Грея». В этой истории главный герой Дориан - молодой красивый мальчик ведет аморальный образ жизни, но никто не может представить, что скрывается за его невероятной красотой. Он продал свою душу, чтобы вечно быть молодым и красивым.

    Итак, красивое лицо не означает красивое сердце, но все же может быть наоборот. Сформировать отрицательное мнение о человеке очень легко не из-за невероятной красоты, а из-за каких-то недостатков, дефектов или просто необычной внешности.Но это абсолютная ошибка. Например, когда кто-то видит девушку с рыжими или зелеными волосами, вдобавок к этому с пирсингом, он думает: «О! Это ужасно! Такая глупая девушка ... она совсем уродливая, ненормальная» и так далее. Несмотря на свою внешность, она может быть интересным собеседником, верным и искренним другом, образованной и талантливой ученицей, просто хорошей девочкой ... но незаурядным человеком. Поэтому не стоит делать поспешных выводов.

    На мой взгляд, есть еще один удачный пример (несмотря на то, что это сказка) «Красавица и чудовище».Несмотря на свою устрашающую внешность, удивительная Белль смогла полюбить Чудовище не из-за его внешности, а за его доброе сердце и хорошее отношение.


    Неважно, как ты выглядишь ... Главное - быть добрым человеком с хорошими мыслями и намерениями, иметь золотое сердце, ведь красивой внешности хватит на несколько десятилетий, а красивая личность - на продолжительность жизни!

    Насколько глубоко в среднем влагалище? Размер и внешний вид

    Влагалище женщины - это половой орган, а также часть родовых путей.Точно так же, как у женщин могут быть разные размеры груди, рук и ног, размер и глубина влагалища также могут различаться.

    Согласно одному исследованию, средняя глубина влагалища составляет около 3,77 дюйма, что составляет 9,6 сантиметра (см). Другие источники предполагают, что средний диапазон размеров может составлять от 3 до 7 дюймов (приблизительно 7,6–17,7 см)

    Однако эти различия в размере обычно не очевидны даже для сексуального партнера.

    Поделиться на Pinterest Глубина влагалища измеряется от отверстия влагалища до кончика шейки матки, который открывается в матку.

    В отчете BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии говорится, что средняя глубина влагалища составляет около 3,77 дюйма (9,6 см), но эта глубина влагалища и внешний вид могут сильно различаться.

    Фактически, глубина влагалища (от отверстия до кончика шейки матки) может достигать 7 дюймов (17,7 см).

    Влагалище - это канал к шейке матки, который разделяет матку и влагалище.

    Несколько типов тканей выстилают внутреннюю часть влагалища, включая слизистую оболочку.Слизистая оболочка состоит из специализированных клеток, которые выделяют смазывающую жидкость, которая помогает стенкам влагалища растягиваться.

    Внешняя часть женских гениталий - вульва. Вульва включает малые и большие половые губы - губообразные части женских половых органов.

    Внешний вид вульвы сильно различается. Кожа может быть того же цвета или темнее, чем остальная часть тела. Большие половые губы, которые являются внешними «губами», могут варьироваться от 7 до 12 см в длину.

    Размер клитора колеблется от 0,1 до 1,3 дюйма (от 5 до 35 мм), но он набухает и увеличивается, если женщина возбуждена.

    Размер и глубина влагалища меняются в определенных ситуациях. Он может растягиваться, чтобы приспособиться к введению тампона, пальца или полового члена.

    Во время возбуждения во влагалище приливает больше крови. В результате влагалище удлиняется, а шейка матки или кончик матки слегка приподнимается, позволяя большему количеству члена, пальца или секс-игрушки поместиться во влагалище.

    Несмотря на то, что влагалище расширяется во время возбуждения, большой пенис или секс-игрушка могут вызывать дискомфорт во время секса.

    Поделиться на Pinterest. Исследования не обнаружили разницы в длине влагалища у рожавших и не родивших женщин.

    Внешне влагалище не изменится, так как оно внутреннее. На самом деле, исследования не обнаружили связи между глубиной влагалища человека и его возрастом.

    Однако со временем половые губы могут стать меньше. Это связано с тем, что количество эстрогена в организме уменьшается с возрастом, что может уменьшить количество жира и коллагена.

    Гениталии могут также менять цвет, становясь светлее или темнее с течением времени.

    У некоторых женщин после родов может измениться ощущение влагалища. Хотя ткани влагалища растягиваются, чтобы приспособиться к ребенку, это не навсегда.

    Исследования не выявили разницы в длине влагалища между рожавшими и родившими женщинами.

    Если человек думает, что его влагалище чувствует себя иначе после родов, врач может порекомендовать упражнения Кегеля, которые включают сжатие и расслабление мышц, используемых для контроля мочеиспускания, чтобы укрепить тазовое дно.

    Средний половой член в эрегированном состоянии примерно на 33 процента длиннее среднего влагалища. Хотя размеры пениса и влагалища могут различаться, эти органы обычно могут приспосабливаться друг к другу.

    Исследование 2015 года показало, что средняя длина пениса в эрегированном состоянии составляет чуть более 5 дюймов (13,12 см). Некоторые женщины могут сообщать о дискомфорте, если у их сексуального партнера пенис больше среднего.

    Может быть болезненно или неудобно, если какой-либо предмет, например, пенис или секс-игрушка, ударится о шейку матки. Достаточная смазка и сообщение партнеру о дискомфорте могут помочь сохранить удовольствие от сексуальной активности.

    Поделиться на PinterestЧастая пеленальная пеленка и тампоны помогут сохранить здоровье влагалища.

    Советы по сохранению здоровья влагалища включают:

    • избегать спринцеваний или использования ароматизированных средств для ванн, тампонов или спреев для женской гигиены
    • как можно быстрее менять влажную одежду и купальники, чтобы снизить риск заражения
    • сменить прокладки и тампоны часто
    • использование защиты во время полового акта
    • воздержание от ношения слишком тесной одежды, которая может способствовать раздражению и чрезмерному потоотделению
    • мочеиспускание после секса, чтобы снизить риск инфекций мочевыводящих путей (ИМП)

    Глубина и внешний вид влагалища сильно различается у разных людей.Обычно глубина влагалища составляет от 3 до 7 дюймов.

    Влагалище - это орган, который предназначен как для родов, так и для сексуальной активности. Однако, если женщина испытывает боль во время секса из-за того, что она воспринимает как неглубокое влагалище, ей следует поговорить со своим врачом.

    Врачи могут исследовать любые первопричины боли и могут направить кого-нибудь к специалисту. Специалист может порекомендовать терапию тазового дна или секс-терапию, которые могут сделать секс более приятным независимо от глубины влагалища.

    Как изменить внешность в Cyberpunk 2077

    Вот, можете ли вы изменить свою внешность в Cyberpunk 2077.

    Один из первых вариантов, который вы сделаете в Cyberpunk 2077 , - это внешний вид вашего персонажа. Существует довольно обширный набор параметров настройки, с которыми можно поиграть, и, учитывая, что вы будете видеть своего персонажа каждый раз, когда открываете свой инвентарь, вам нужно потратить некоторое время.Как только вы начнете свою историю в Ночном городе, вам, вероятно, будет интересно, , сможете ли вы изменить свою внешность после начального раздела . Вот что вам нужно знать.


    В этом руководстве по Cyberpunk 2077:

    Можете ли вы изменить внешний вид своего персонажа в Cyberpunk 2077?

    Нет, вы не можете изменить базовый внешний вид своего персонажа в Cyberpunk 2077. После первоначальной настройки персонажа вы не сможете изменить лицо, тело, голос или прическу.К сожалению, в долгосрочной перспективе вы застрянете со своим первым выбором.

    Ищете другие руководства по Cyberpunk 2077?

    Когда вы увидите своего персонажа?

    Учитывая, что Cyberpunk 2077 - это в основном игра от первого лица, вы не так часто будете видеть своего персонажа во время игры. Однако вы будете видеть себя каждый раз, когда заходите в инвентарь и в режиме фото. В некоторых зданиях есть зеркала, с которыми вы можете взаимодействовать, показывая своего персонажа. Когда вы отправитесь к продавцу одежды, вы также сможете увидеть образ Ви, который поможет вам выбрать идеальный наряд.На самом деле в игре нет кат-сцен, поэтому, кроме этого, вы будете от первого лица.

    Будет ли добавлен редактор персонажей в будущем?

    У нас нет официальных новостей о дополнениях к Cyberpunk 2077 после запуска. Учитывая послужной список разработчика с The Witcher 3, вполне вероятно, что в будущем появятся значительные обновления, но нам нужно будет посмотреть, включает ли это редактор персонажей.


    Это все, что вам нужно знать о возможностях редактора персонажей Cyberpunk 2077 (которых нет).Чтобы узнать больше об игре, обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по романтике. В другом месте мы рассмотрим разблокировку двойного прыжка.

    Как описать чей-то внешний вид на английском

    Описание человека на английском - обычная задача для разговоров.

    В тесте IELTS экзаменатор может попросить вас описать члена семьи или друга. Возможно, вам придется описать коллегу или соседа.

    студентов ESL, кажется, застряли на этой довольно простой вещи, о которой можно говорить.Поэтому я хотел создать генеральный план, на который вы можете ссылаться сверху вниз.

    Нам предстоит многое преодолеть, так что давайте углубимся.

    ОПИСАТЬ КОРПУС

    Первое, о чем стоит поговорить, - это тело человека. Это означает, что вы описываете две вещи: рост человека и форму / размер его тела.

    TrendingЧитайте новости на английском, чтобы улучшить свой английский!

    В английском языке мы должны быть осторожны, говоря о чьем-то теле.Если мы используем слишком прямой язык, это может быть сочтено оскорбительным или невежливым для некоторых людей. При описании формы или размера тела всегда полезно проявлять осторожность.

    ОПИСАТЬ ВЫСОТА

    Есть только три способа описать чей-то рост.

    Мы можем сказать, что человек высокий, средний или низкий.

    Есть исключения, когда кто-то очень высокий, поэтому мы бы сказали именно так: очень высокий.То же самое, если кто-то очень маленький - хотя мы должны быть осторожны, говоря это кому-то в лицо. Никто не хочет, чтобы его описывали как очень короткого.

    Здесь можно сказать одно из следующего:

    Он не очень высокий

    Он немного коротковат

    Она не такая высокая

    Она маленькая

    Petite - французское слово, означающее «маленький». Мы используем это слово в английском языке для описания женщины, особенно молодой женщины, если она невысокого роста и небольшого телосложения.

    Если кто-то очень высокий, можно сказать следующее:

    Он гигант

    Он возвышается над другими людьми

    Еще раз будьте осторожны при использовании этих терминов. Мы можем описать человека как гиганта, но только в очень дружелюбной и юмористической манере.

    И мы не должны использовать эти выражения для описания очень высокой женщины. Часто очень высокая женщина осознает, что она слишком высока, и может не любить, чтобы люди прямо говорили о ее росте.

    Итак, вы можете сказать три вещи, чтобы описать чей-то рост:

    Он высокий

    Среднего роста / Он среднего роста

    Короткий

    И исключения могут быть:

    Он очень высокий

    Она очень маленькая

    ОПИСАТЬ СТРОИТЕЛЬСТВО

    Здесь мы должны быть осторожны. В некоторых культурах люди очень откровенно описывают тела других людей.Возможно, в некоторых странах приемлемо сказать, что кто-то толстый, но в англоязычной стране это не так.

    Используйте деликатные и вежливые выражения, и у вас не должно возникнуть проблем.

    Большой / Маленький

    Первое, что мы можем сказать, - большой человек или маленький. Можно сказать: «Он большой парень». Это может означать высокий и очень сильный мужчина. Но это также может означать, что мужчина имеет лишний вес.

    Слово «большой» в наши дни заменяет слово «жирный».Вы можете описать кого-то толстым, когда описываете его кому-то другому, но никогда не говорите этого в лицо.

    Если мы описываем женщину как большую, это обычно означает, что у нее избыточный вес.

    Человека можно назвать маленьким. Это может означать, что он невысокого роста, но, возможно, и довольно худой.

    Маленькая женщина может быть невысокого роста.

    Толстый / тонкий

    Здесь вы должны быть очень осторожны при описании кого-либо.

    И слова «толстый» и «тонкий» могут показаться немного нечувствительными, если используются в неправильном контексте.Поэтому вам нужно использовать эти слова с большой осторожностью.

    Вместо того, чтобы говорить, что он толстый, мы можем сказать:

    Он большой парень

    Он лишний вес

    Он вроде большой

    Если это близкий друг или член семьи, мы можем сказать:

    Он лишний вес

    Ему нужно похудеть

    Он страдает ожирением

    Но, вообще говоря, мы должны избегать использования этого слова для описания кого-либо.

    То же самое и с тонким. Это слово может иметь и отрицательное значение. Люди редко используют его для описания других, поскольку это может означать, что они нездоровы.

    Вместо этого мы могли бы сказать:

    Худая

    Если вы действительно описываете кого-то как худого, это означает, что он очень худой и, возможно, нездоров.

    37 английских слов для описания внешнего вида человека - Espresso English

    Курс построения словарного запаса

    В этом уроке вы собираетесь расширить свой словарный запас 37 словами, чтобы описать внешность человека.

    Начнем со слова beautiful - в английском это слово в основном используется для женщин. Мы используем слово красивый для мужчин. Для описания красивых женщин у нас также есть слова красивая, милая, великолепная, и потрясающая. - «потрясающе» означает чрезвычайно красивая, как женщина, которая настолько красива, что привлекает много внимания!

    Еще одно выражение для описания такой женщины - это сказать, что «Она поворачивает головы» - подразумевая, что, когда она идет по улице, люди поворачивают головы, чтобы сосредоточить на ней внимание.

    Слова привлекательный, красивый, милый, и горячий можно использовать как для мужчин, так и для женщин. Милый - более игривое слово, чтобы сказать, что человек привлекателен; мы часто используем слово «милый» для детей и детенышей животных. А слово hot - жаргонное слово, которое следует использовать только во время неформальных разговоров между друзьями.

    Противоположностью красивому или красивому является уродливый - но это сильное слово, поэтому большинство людей выражают эту идею, используя отрицательную форму одного из положительных слов, например: «Она не очень привлекательна» или «Он не такой красивый.”

    Наконец, есть слово plain , которое описывает обычного человека - не особенно красивого / красивого, но и не особенно уродливого.

    Английские слова для слова «жир»

    Хорошо, теперь давайте выучим несколько слов, чтобы описать форму и размер тела. Вы уже знаете основные слова жирный и тонкий - но есть много других способов сказать их.

    Полного человека также можно охарактеризовать как полных, тяжелых, больших, или крупных. Слово, обозначающее ЧРЕЗВЫЧАЙНО толстого человека, - страдающих ожирением.

    «Ненавижу свой дряблый живот»

    У нас также есть слово пухлый для описания толстых детей; хаски или толстых для описания толстых мужчин; и пухлая или пышная для описания полных женщин (слово пышные имеет более позитивный оттенок, подразумевая, что у женщины красивое, полное женственное тело).

    Если вы хотите сказать, что какая-то часть тела является жирной, вы можете сказать, что это дряблый - например, «Я ненавижу свой дряблый живот.”(Обычно используется для рук, живота, бедер и ягодиц).

    Английские слова для «тонкого»

    «Моя сестра стройная»

    Противоположность жира - тонкий. Некоторые альтернативные слова: тонкий, стройный, худой, худой, жилистый, миниатюрный, и долговязый . В целом тонких, тонких, и тонких, более положительные, тогда как скинни часто используются в качестве критики или отрицательной точки.

    Слова худощавый и жилистый означают, что человек худой И мускулистый.Слово petite используется только для женщин и означает, что женщина невысокого роста И худощавая. Наконец, слово долговязый означает высокий и худой.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *