Как делать правильно гульку на голове: Прическа два пучка на голове по бокам: как сделать на длинные и средние волосы, пошаговая инструкция, фото

Содержание

Прическа два пучка на голове по бокам: как сделать на длинные и средние волосы, пошаговая инструкция, фото

Неважно, сколько вам лет, молоды вы или уже в возрасте, экспериментировать можно всегда. Не обязательно краситься в кислотный цвет или сбривать шевелюру, можно сделать экстравагантную прическу. В этой статье вы узнаете, как сделать пучки на голове по бокам.

Что потребуется для создания пучков

На самом деле, чтобы создать такую прическу, не нужны огромные затраты, скорей всего, у вас уже есть все в косметичке. В первую очередь потребуются такие инструменты:

  • Расческа, которая не навредит структуре волос.
  • Щетка для приглаживания выбившихся прядей.
  • Объемные резинки нейтрального цвета.
  • Укрепляющие материалы – различные шпильки, невидимки, заколки и т. п.
  • Чтобы заплести два пучка по бокам как можно симпатичней, необходимо использовать декоративные инструменты – банты, атласные ленты и даже блестки.
  • Средства для стойкой укладки – лак, мусс или гель.

В теории кажется, что сделать пучки на голове по бокам как можно аккуратнее очень сложно, но на практике все совершенно по-другому, все обязательно получится с первого раза. И даже если возникнут какие-то трудности, то после нескольких пробных попыток все будет получаться на автомате. Самое главное – нужно набраться терпения и стараться все сделать максимально аккуратно.

Варианты двух пучков на голове по бокам, пошагово

Какой способ бы вы ни выбрали, первоначальная подготовка волос все равно будет одинаковая.

  1. Для начала необходимо тщательно расчесать шевелюру. Делать это лучше вниз головой, так вы придадите больший объем прическе и заодно выполните массаж головы. Далее нанести специальное средство, которое поспособствует лучшей укладке. Можно использовать мусс или гель. Но самое главное, не переборщить со средством, чтобы волосы не выглядели грязными.
  2. Делаем пробор. Можно довериться природе и сделать свой постоянный пробор, можно сделать узор, например, зигзаг, а можно разделить волосы на не равные части, это выглядит достаточно эффектно.
  3. Собираем два хвоста на том уровне, на котором хотим видеть готовые пучки. Чем выше сделать хвост, тем заметнее они будут. Но не стоит делать хвосты прямо на лбу, это не всегда выглядит уместно.
  4. Приглаживаем собранные волосы с помощью щетки и геля или лака для волос, чтобы не торчали выбившиеся волоски. И прочесываем наши хвостики по длине, при этом придерживая резинку.

Если вы все же решили сделать высокие гульки, нужно на каждый хвост надеть еще по несколько резинок так, чтобы они сформировали столбики. В ином случае, если пренебречь этим пунктом, ваши "рожки" попросту распадутся.

Классические пучки

Классика – это всегда основа для творчества, поэтому в первую очередь стоит ознакомиться с таким способом создания прически.

  • Выполнив все пункты, описанные выше, необходимо каждый хвост накручивать на свою резинку. При этом можно формировать разную форму пучков, делать их круглыми или конусообразными, абсолютно круглыми или острыми, а также можно сделать шишку с распущенными волосами.
  • Когда сделали один пучок, приступаем ко второму, только делать его нужно в зеркальном направлении.
  • Поправив форму, приступаем к жесткой фиксации с помощью шпилек и невидимок, украшаем бантиками, ободками или лентами. Также пробор можно присыпать косметическими блестками или пигментом.
  • Для прочности в конце все сбрызгиваем лаком.

Сделать такую прическу можно с любой длиной, но если волосы кудрявые, то это усложняет процесс и, скорей всего, придется их выпрямлять.

Совет. Чтобы прическа получилась максимально удачной, следует ее делать не на только что вымытые волосы. Самым удачным вариантом будет помыть голову вечером, а утром вас уже не будет мучить вопрос о том, как сделать пучки на голове по бокам. Также не забудьте заранее продумать свой наряд, чтобы подобрать украшения для прически в одном стиле.

Шишки со жгутиками

Этот вариант прически более праздничный и подойдет даже на свадьбу. Нам потребуется все тот же набор, и, выполнив первые пункты, которые расписаны выше для любой прически, мы приступаем к закручиванию:

  1. Необходимо взять весь хвост или его часть и начать закручивать в одну сторону до момента, пока локон не начнет скручиваться в спиральку.
  2. После этого продолжаем туго закручивать хвост и формировать гульку.
  3. Прячем кончик хвоста в резинку и закрепляем все шпилькой.
  4. Если вы закрутили только прядь, то после этого берем следующую и точно так же закручиваем ее на уже готовую гульку.
  5. В конце прическу поливаем лаком, в не сильно большом количестве.

Пучок с косой

Сделать пучки на голове по бокам, как и в предыдущих вариантах, очень легко. Мы делаем первоначальные шаги, а после этого из хвоста плетем косу.

Косичку можно сделать в различных вариантах: и классическую, и из 5 прядей, и рыбий хвост, в общем, какую угодно.

Оборачиваем косичку вокруг резинки и при этом закрепляем ее шпилькой.

Лучше всего, перед тем как оборачивать, немного расслабить косу. Отлично смотрится такая шишка с распущенными волосами - прическа выходит поистине великолепной.

Также можно украсить шишку еще одной косичкой, для этого нужно в самом начале отделить небольшую прядь. После того как прическа будет готова, заплести из этой пряди косичку и обернуть гульки.

В конце необходимо сбрызнуть волосы лаком, чтобы на дольше сохранить прическу.

Как сделать шишку с распущенными волосами?

Особенность этой прически в том, что хвостики, а в дальнейшем и сами гульки, состоят не из всех волос.

Необходимо отделить волосы от уха до уха, в верхней части сделать 2 хвоста и закрутить из них шишки по одному из вышеописанных способов.

Украшения

Чтобы придать прическе более праздничный и милый вид, нужно использовать различные украшения. Самое главное здесь – не переборщить, чтобы не выглядеть попугаем. И цвета нужно сочетать правильно и подбирать их под свой наряд.

Можно красиво обвязать бантиком каждую шишку – это сделает прическу невероятно женственной. Различные повязки и ободки помогут не только улучшить внешний вид, но и закрепят пряди, которые так и хотят выбиться из прически. Также можно дополнить образ шпильками со стразами или цветочками на конце.

Стоит всегда помнить, что и сами по себе пучки выглядят очень хорошо.

Советы по созданию прически

О том, как сделать пучки из волос по бокам правильно, задумываются все, кто решил сотворить их. Поэтому вам буду полезны советы, выполнив которые, удастся создать самую красивую прическу, не выходя из дома:

  • Про стиль нужно думать в первую очередь, для начала осмыслите весь образ, все что наденете, до мельчайшей детали, весь макияж. Согласитесь, такая прическа не подойдет для официального или делового стиля.
  • Как уже говорилось выше, прическу необходимо делать на чистые волосы, но при этом голову нужно мыть вечером, за день до создания шишек.
  • Если у вас тонкие волосы без должного объема, то перед прической необходимо сделать начес.
  • Хотя перед прической и стоит нанести на волосы мусс, накручивать шишки на мокрые или влажные волосы нельзя.
  • Помимо подбора прически под свой образ, необходимо еще учитывать комплекцию тела. Если девушка высокая с длинной и изящной шеей, то делать прическу на макушке не стоит.
    А если вас, наоборот, мучает вопрос: как сделать пучки на голове по бокам, чтобы выглядеть выше, то их стоит делать как можно ближе к макушке.
  • Не важно, какой длины ваши волосы, главное, чтобы их хватило хотя бы на один оборот вокруг резинки. Милые маленькие гульки прекрасно смотрятся на девушках любого возраста. Также, помимо длины, совершенно неважен цвет волос, но лучше всего подходит такая прическа для окрашенных в технике омбре и обратное омбре, мелирование, а также на отросших окрашенных волосах.
  • Украшать прическу можно не только аксессуарами для волос, но и различными перьями, стразами и даже всевозможными маленькими шапочками.
  • На пробор можно нанести окрашивающие средства, которые смываются после первого мытья головы. Это могут быть различные пигменты или специализированные красящие баллончики.
  • С помощью аксессуаров можно создать образ для хэллоуина – заколки с летучими мышами, ободки с пауками. Или сделать образ для свадьбы, добавив в волосы белоснежные ленты и заколки со звездочками и цветами, а также нанести на пробор белоснежный пигмент.
  • Не обязательно тратить кучу времени на создание пучков, можно сделать прическу в небрежном стиле всего за пару минут. Конечно, она не подойдет для какого-то серьезного мероприятия, но для прогулки или похода в клуб такие шишки вполне сгодятся.

5 вариантов прически — RUXA

Содержание статьи:

Современная мода диктует свои правила. Это относится и к прическам. Совсем недавно в тренде были исключительно гладкие волосы, густо покрытые лаком. Сегодняшние модницы предпочитают простоту, удобство и естественность.

Одним из вариантов такой прически можно назвать дульку на голове. Это высокий или низкий небрежный пучок, собранный наспех. Однако некоторые девушки до сих пор не знают, как сделать красивую дульку на голове за 5 минут. Предлагаем несколько способов создания такой прически.

Из жгута волос

Вам будет интересно:Колорирование на короткие волосы - особенности, тенденции и рекомендации

Самым простым вариантом создания дульки считается закрученный жгут.

Такая прическа отличается легкостью в исполнении и довольно привлекательным внешним видом. Нужно сказать, что именно этот вариант больше похож на пучок, но в действительности им не является. Как сделать такую прическу? Выполняйте следующие действия:

  1. Расчешите волосы. Сделайте пробор там, где вам это требуется. Можно нанести на волосы спрей для лучшей фиксации.
  2. Наклоните голову вниз и соберите волосы в хвост руками. Придерживая их у основания, сделайте тугой жгут. Закручивать волосы можно по часовой стрелке или в обратном направлении.
  3. Поднимите голову и закрутите жгут вокруг его оси так, чтобы получился пучок. Зафиксируйте конструкцию резинкой для волос.

Небрежный пучок

Вариант со жгутом предполагает, что дулька получится более-менее гладкой. Следующий способ создания этой прически поможет сделать ее небрежной. Именно этого эффекта и хотят добиться многие девушки. Вам понадобятся только расческа и резинка. Выполняйте такие действия:

  1. Расчешите волосы и соберите их над затылком в высокий хвостик, придерживая рукой у основания.
  2. Держа волосы, прижмите руку плотно к голове. Не отпуская пряди, закрутите их вокруг основания импровизированного хвоста.
  3. Аккуратно зафиксируйте дулю резинкой для волос. Нанесите лак для лучшей фиксации.

Объемная прическа

Если в обоих предыдущих вариантах вам не хватило прикорневого объема волос, то следующий способ укладки решит эту проблему. Важно помнить, что такая прическа получится пышной и воздушной только на чистых волосах.

Чтобы создать дополнительный объем, воспользуйтесь старым и проверенным способом - начесом у корней. Сделать это можно при наличии лака и гребешка.

Когда вы справитесь с этой задачей, можно переходить непосредственно к созданию дульки на голове. Для этого понадобится специальный валик для волос, максимально подходящий по цвету к вашим локонам. Сделайте следующее:

1. Соберите волосы в не очень тугой хвост, используя тонкую резинку для волос.

2. Расслабьте резинку так, чтобы прическа стала еще объемнее.

3. Вставьте хвост в валик. Зафиксируйте его невидимками.

4. Обмотайте волосы вокруг и поверх валика.

5. Закрепите результат шпильками.

Две дульки

Если вам захотелось чего-нибудь необычного, а прически из книжек уже надоели, можете сделать две дульки на голове. Эта модная и стильная прическа подойдет молодым девушкам, которые не боятся выделяться из толпы.

Сделать такую прическу очень просто. Вам понадобится не более 5 минут на ее создание. Выполните такие действия:

1. Сделайте пробор, разделив локоны на две части.

2. Немного начешите волосы у корней.

3. С одной стороны соберите пряди в хвост и не слишком туго закрутите их в 2 оборота. Концы закрепите шпилькой сзади.

4. То же самое проделайте с прядями с другой стороны головы.

Этот вариант прически не предполагает тугого закручивания или подкладки валика. Если волосы редкие и тонкие, делайте начес не только у корней, но и по всей длине прядей.

Прическа для девочек

Многие родители хотят делать простые и красивые прически для девочек. Дулька - отличный вариант. Такая укладка волос не требует много времени. Украсить прическу можно ленточками или заколочками. Но с небрежной дулькой на голове ребенок будет выглядеть довольно неряшливо. Да и продержится прическа недолго. Поэтому лучше научиться делать дульку-пучок.

Вам потребуется выполнить такие действия:

1. Соберите волосы в хвост. Зафиксируйте их резинкой.

2. Сверху на хвост наденьте бублик из поролона, подходящий по цвету к оттенку локонов девочки.

3. Распределите волосы по бублику так, чтобы он был полностью скрыт под ними. Можете не разравнивать их до идеальной гладкости. Легкая небрежность в совокупности с идеальной формой самого пучка выглядит стильно и красиво.

4. Закрепите волосы у основания дульки еще одной резинкой для лучшей фиксации.

Мы рассказали, как сделать красивую дульку на голове. Выбирайте понравившийся вам способ и создавайте свой неповторимый образ.

Гулька из волос (35 фото) с резинкой, бубликом или валиком: видео-инструкция как правильно сделать, делать красивый пучок своими руками, фото и цена

В жизни каждой дамы бывают случаи, когда локоны ну никак не хотят поддаваться укладке.  Безусловно, мягко говоря, это вызывает не самые положительные эмоции. Но есть красивый выход — можно собрать волосы в стильный пучок и в отличном настроении отправиться навстречу судьбе.

Принято считать, что гульку можно сделать лишь на прядях средней длины, но это не совершенно верное замечание, потому что верно сделать гульку из волос хоть какой длины полностью можно, и мы вам об этом поведаем.

Стильная прическа как для будней, так и для торжеств.

Попытайтесь загрузить свою фотографию и поглядеть — как будет смотреться эта прическа на вас

Гулька при помощи шпилек

Это самый простый метод, как сделать гульку из волос своими руками. Он подходит и для маленьких стрижек, но чем они длиннее будут, тем паче большая получится прическа.

Итог не должен быть безупречным, некая небрежность здесь как раз не помешает, потому такая гулька выручит в те моменты, когда нужно смотреться отлично, а вымыть голову уже нет времени. Таковой вариант накрепко держит пряди, поэтому совершенно подойдет и для занятий спортом.

Аннотация его сотворения последующая:

На фото показано, как сделать такую прическу.

  1. Собираем волосы в хвост и фиксируем резинкой. Удобнее работать с резинкой с крючками, они не повреждают и при всем этом идеальнее всего держат и пряди. Отыскать такие заколки можно в специализированных магазинах для парикмахеров. Да и обыденные резинки тоже подходят.
  2. Расчешите волосы и заверните их в большой жгут или заплетите воздушную косу. Обвейте ее вокруг базы хвоста.
  3. Закрепите прическу при помощи шпилек, торчащие концы можно бросить или закрепить невидимками, по желанию.

Такая гулька смотрится и элегантно, и спортивно. Для традиционного вида можно использовать средства для придания лоска, а для халатной версии заблаговременно обработайте локоны текстурирующим спреем и сделайте жгут более свободным.

Пучок при помощи «бублика»

Вот так смотрится «бублик», он бывает различного размера и поперечника, стоимость находится в зависимости от размера.

Очередной легкий метод – сделать гульку с бубликом, это особое приспособление, схожее на губку.

«Пончики» бывают различные по цвету и размеру, для большего либо наименьшего объема пучков. Есть даже с особым покрытием из искусственных прядей – они созданы для маленьких волос, потому что будут неприметны.
Как делать гульку из волос при помощи этого приспособления?

Итак:

Для того чтоб сделать такую прическу, не надо иметь особенных способностей, это просто и просто

  1. Собираем пряди в хвост и завязываем резинкой. Он может быть низким либо высочайшим, все находится в зависимости от того, какую прическу вы желаете получить.
  2. Пропускаем хвост через отверстие «бублика», будто бы это резинка.
  3. Наклоняем голову так, чтоб локоны равномерно распределялись по всей поверхности «бублика». Можно закрепить их положение, надев сверху «пончика» еще одну резинку.
  4. Оставшиеся свободные концы заправляем под гульку. Если они очень длинноватые, можно обкрутить их вокруг основания.
  5. Закрепляем прическу невидимками и шпильками. Для более «глянцевого» эффекта воспользуйтесь спреем либо лаком для блеска.

Направьте внимание! Если вам не удалось отыскать «бублик» в магазинах городка либо тривиально нет времени на это, его можно поменять очень большой и  толстой резинкой. Может показаться странноватым, но обыденным «носком» тоже можно поменять этот предмет. Просто отрезаем «мысочек» и «пятку» и закатываем носок в «бублик».

Пучок с начесом

Если у вас тонкие локоны и описанные выше методы вам не подходят, тогда сделайте объемную гульку при помощи начеса. Этот вариант не подходит на каждый денек, потому что начес очень портит волосы. Но его вредное действие полностью можно поправить более тщательным уходом за волосами.

Можно заколоть волосы таким макаром, для дополнительного объема.

Аннотация сотворения пучка:

  1. Вымоем и отлично высушим локоны. Не используйте утяжеляющие несмываемые средства – с ними совершенно недолго будет держаться начес.
  2. Наклонимся вперед и просушим пряди направлении от затылка. Поднимемся, встряхнем и расправим пряди, опять наклонимся и повторим функцию. Чем больше раз вы это сделаете, тем подольше будет держаться начес – пряди должны стать очень пышноватые.
  3. Соберем пряди в хвост, на расстоянии пятнадцать 20 см нанесем на локоны лак, для того чтоб сохранить пышность.
  4. Разделим локоны на несколько частей и начешем, с внедрением расчески с узким кончиком и густыми округленными зубьями, которые не повреждают локоны.
  5. Начесанные пряди закрутим в свободные жгуты и уложим в виде пучка. Зафиксируем невидимками, шпильками, лаком для волос – все, прекрасная прическа готова.

Совет! Для того чтоб совсем избавиться от начеса, промойте голову с огромным количеством разглаживающего кондюка,  пряди аккуратненько распутайте руками. Не пользуйтесь расческой – мокроватые пряди очень хрупкие, их совсем не сложно разрушить.

Большая гулька при помощи валика

Для особенного варианта можно сделать пучок с валиком. Волосы необходимо закрепить на сам валик, но лучше использовать тугую резинку, чтоб прическа выдержала подольше.

Итак, подробная аннотация о том, как делать пучок с валиком:

Застежка скрепляется до боли просто.

  1. Сначала собираем высочайший хвост и фиксируем резинкой, не очень толстой.
  2. После этого начинаем накручивать пряди на валик. Закручивать их необходимо в направлении вниз.
  3. Когда вы дошли до основания хвоста, то валик заворачиваем вокруг.
  4. Потом следует нащупать застежку и застегнуть его.
  5. Осталось только умеренно распределить пряди по валику, чтоб заколку не было видно через их.
  6. Если не вышло поместить все пряди в гульку, то это нормально. Спадающие локоны дадут серьезной прическе маленький намек небрежности.

Заключение

Будьте красивы каждый денек!

Пучок из волос, наверняка, самая пользующаяся популярностью прическа на все случаи жизни. Плюсы ее в том, что делать ее стремительно, просто и просто. А при помощи множества ее интерпретаций можно сделать неподражаемую прическу как на каждый денек, так и на особенный случай.

А в видео в этой статье содержатся дополнительные аспекты на данную тему, поглядите!

Отличная статья 0

несколько способов с подробным описанием

Красивая прическа – это не обязательно сложная конструкция из волос. Для того чтобы выглядеть стильно и аккуратно, достаточно пары минут. Вот почему обладательницы длинных волос нередко задаются вопросом о том, как сделать на голове гульку. Это довольно просто, было бы желание. И, конечно, гулька гульке рознь. Есть масса разнообразных вариантов.

Жгут

Классическая гулька – это гладкий и аккуратный жесткий пучок. Обычно его делают с помощью жгута. Как сделать на голове гульку в классическом стиле? Потребуется несколько шпилек, количество которых варьируется в зависимости от длины волос, а также заколка-невидимка. Поэтапно процесс занимает всего несколько минут.

Шаг №1 – расчесывание

Секрет хорошей гульки – гладкие и ровные волосы. Для этого их можно немного сбрызнуть гелем или муссом. Возьмите шевелюру у основания, расчесывайте ее до тех пор, пока она не будет идеально гладкой и ровной. Если возникает статическое электричество, то сбрызните голову водой из пульверизатора.

Шаг №2 – скручивание

После того как волосы будут расчесаны, нужно их скрутить в жгут. Как делать гульку в этом случае? Постепенно закручивайте волосы по часовой стрелке, держа их у основания. Чем туже жгут, тем ровнее будет гулька. Во время скручивания закрепляйте локоны шпильками. Это придаст необходимую жесткость и не даст гульке раскрутиться в течение дня.

Шаг №3 – закрепление

Когда жгут будет готов, его нужно укрепить на затылке. Для этого может пригодиться заколка-невидимка. Приколите ею жгут, сбрызните его лаком для волос. Эту же гульку можно сделать не на затылке, а на макушке, но тогда расчесываться нужно, слегка наклонив голову назад. Кончик жгута прячется под саму гульку.

Элегантность всегда в моде

Вторым классическим видом прически является элегантный гладкий пучок на макушке. Эта технология несколько сложнее, но при частой практике тоже не вызывает трудностей. Как сделать на голове гульку в элегантном стиле? Следуйте нехитрым правилам.

Шаг №1 – подготовка

Вымойте волосы, слегка их подсушите, нанесите пенку для укладки. Это придает шевелюре гладкость и ровность. Расчешите волосы, разделите их на три неравные пряди. С затылочной стороны оставьте большую, в зоне челки – две поменьше. Из них будет складываться будущая гулька. Закрепите передние пряди заколками, чтобы они не мешали.

Шаг №2 – хвост

Волосы на затылке хорошо расчешите, соберите в высокий хвост, иначе не получится прическа гулька. Как сделать ее ровнее? Только за счет гладких волос. Чем выше хвост и крепче резинка, тем ровнее и крепче гулька.

Шаг №3 – нетугой жгут

Боковые пряди пока оставьте в стороне. Хвост распределите на две равные пряди, закрутите каждую в нетугой жгут. Это требуется для придания прическе стабильности и статичности. Оберните жгут вокруг резинки, не сильно прижимая. Обязательно оставьте небольшую петельку. В нее нужно спрятать кончик жгута, чтобы он не расползался. Можно закрепить под резинку или воспользоваться заколкой-невидимкой.

Шаг №4 – боковые пряди

Рассматриваем дальше, как сделать на голове гульку для любого случая. Она почти готова, нужно лишь правильно уложить боковые пряди. Во-первых, уберите заколки, расчешите локоны. Во-вторых, импровизируйте. Например, пряди можно оставить свободными. Это придаст образу романтичность и некоторую художественную небрежность. Или же заправить их за уши, закрепив у основания гульки заколками. Такой образ будет несколько строже и серьезнее. Решать вам. Желательно сбрызнуть прическу лаком, чтобы она дольше продержалась.

Ободки как украшение

Как сделать гульку из волос для романтического свидания? Использовать аксессуары! Например, ободки. С их помощью можно создать неповторимый образ для встречи с любимым или прогулки с друзьями. Выполняется прическа довольно просто. Сначала нужно вымыть и просушить волосы, затем тщательно их расчесать и собрать в высокий хвост. Тугая резинка – залог того, что прическа продержится длительное время.

Немного ослабьте натяжение в лобной части, чтобы гулька выглядела слегка небрежно, придавала романтичность образу. Хвост накрутите вокруг резинки, несильно затягивая. Жгут накручивать необязательно, разве что совсем слабенький. Закрепите готовую гульку шпилькой или невидимкой около резинки. Кончик можно спрятать под нее, а можно и оставить.

Далее наденьте два ободка на голову: один расположите ближе ко лбу, другой – на несколько сантиметров дальше предыдущего. Желательно выбирать тонкие обручи, иначе теряется весь смысл прически. Как сделать гульку из волос с толстым ободком? По такой же технологии, но аксессуар потребуется один с красивым декором. Это станет отличным завершающим штрихом в образе утонченной и романтичной барышни.

Жгутики

Как сделать гульку с помощью нескольких жгутиков из волос? Все просто, а главное - быстро. Многие голливудские звезды не раз появлялись на красной ковровой дорожке с такой прической.

Поделите волосы на несколько одинаковых прядей. Например, на пять или шесть. Каждую скрутите в жесткий жгутик, такой, который напоминает закрученную петлю. Затем все эти жгуты соберите в один пучок, скрепив шпильками или заколками-невидимками. Челку можно оставить небрежно заправленной за ухо, например.

Двойной жгут

Нет ничего проще, чем сделать гульку из двойного жгута. Для этого гладко зачешите волосы, собрав их в хвост. Высокий или низкий? Решать вам. Разделите хвост на две пряди, каждую скрутите в жгут, а затем сплетите из них импровизированную косу. На кончике ее можно закрепить тонкой резинкой. Далее просто накрутите полученную косу на основание хвоста. Чтобы спрятать концы и укрепить прическу, воспользуйтесь заколками или шпильками. Такая гулька смотрится еще более необычно, если подбирать яркие аксессуары. Например, шпильки со стразами или заколки с необычным орнаментом. В зависимости от ситуации, конечно.

Усовершенствовать прическу можно следующим образом: увеличить количество жгутов. Например, гулька из трех или четырех скрученных прядей станет объемнее и необычнее, чем из двух. При этом можно экспериментировать и со способом их переплетения между собой. Это тоже придаст прическе свой шарм и оригинальность.

Кому подходит гулька?

Абсолютно любая обладательница длинных волос может себе позволить гульку, независимо от того, прямые они у нее или вьющиеся. Более того, девушкам с кудряшками гораздо проще закручивать жгутики для создания оригинальной и стильной прически. Выпрямлять пряди намеренно нет необходимости.

Классические гладкие гульки можно сделать, имея под рукой всего лишь фен и хорошую расческу. После мытья головы просто сбрызните пряди пенкой, просушите, постоянно расчесывая. Девушки, которые задумываются о том, как сделать гульку с резинкой, должны помнить одно: резинка должна быть жесткой. В остальном же технология нисколько не отличается от описанной выше, поскольку в основе почти каждого варианта лежит хвост, сделать который без резинки просто невозможно. Но есть и другой хитрый ход. Соберите волосы, закрутите их в большой неплотный жгут, затем закрепите его, обвязав резинкой. Этот небрежный вариант на скорую руку идеально подходит для прогулок возле дома или до ближайшего магазина. А вот на серьезное мероприятие с такой прической вряд ли стоит идти.

Экспериментируйте, проявляйте фантазию, добавляйте различные аксессуары, чтобы сделать свой образ уникальным и модным.

сделать шишку на голове с помощью гульки, низкая прическа с помощью, как делать кичку

Создание стильной и оригинальной прически – это дело хлопотное. Ее можно выполнять не только в салоне, но и дома одним таким вариантом станет укладка с бубликом. Это аксессуар, при помощи которого можно создать объемный пучок. Подходит такая прическа для длинных и средних по длине волос. Она может выполняться разными способами, благодаря чему каждая девушка сможет выглядеть оригинально и элегантно.

Описание

Представленная прическа пользовалась большим спросом еще в 60 –е года. Но сегодня мода на нее возвращается, поэтому каждая девушка желает освоить технику ее выполнения. Для ее создания необходимо использовать специальный аксессуар- бублик. Он продается в соответствующем магазине, а стоит недорого. Сегодня бублик представлен в нескольких вариациях.

Каждый вид имеет свое назначение:

  1. Круглой формы. Его используют дл получения высокого или низкого традиционного пучка.
  2. Длинный. Этот аксессуар является универсальным. С его помощью удается создать ракушку, твист. Как правило, они оснащены кнопками на концах. Если их соединить, то можно получить круглый бублик.
  3. Овальный. Этот вариант подходит для создания ретро причесок. Этот аксессуар можно расположить в любом месте. Благодаря этому удается внести в образ определенную новизну.

Для создания представленных изделий используют пористый легкий материал, который напоминает губку. Они могут присутствовать в темном и белом цвете, благодаря чему удается подобрать бублик, подходящий под цвет волос.

Кому идет

И хотя на первый взгляд эта прическа является универсальной, она не всегда бывает уместной. Если вы собрались отправиться на торжество, то такая прическа сделает образ незаконченным. Придется использовать определенные аксессуары или дополнить образ элементами плетения.

А вот для повседневного образа такой вариант укладки подходит как нельзя лучше. Еще прическа очень спасает, когда у дамы нет времени на выполнение прически, а бублик всегда придет ей на помощь. Что касается формы лица, то здесь никаких нет противопоказаний. А длина волос должна быть средней или длинной. Создать пучок с бубликом на короткие волосы будет просто невозможно.

На видео- прическа шишка с валиком:

Волосы, собранные в пучок, не будут распадаться от ветра, снега и остальных условий непогоды. Они будут меньше путаться и от этого будут долго оставаться сильными и здоровыми.

Как делать

Вариантов создания стильного и элегантного пучка существует множество. Каждый из них смотрится оригинально и стильно.

Высокий пучок

Этот вариант считается самым простым и быстрым. Он относится к универсальным, так как его можно использовать на различные случаи жизни. Вначале волосы нужно расчесать, собрать пряди на макушке. Закрепить волосы при помощи резинки. Надеть сверху валик, а волос равномерно расположить по его поверхности, чтобы он не был заметен.

Сверху поцепить тонкую резинку. Кончики волос разделить на 2 равные части. Создать две косички и использовать их для того. Чтобы обернуть полученную гульку. Кончики спрятать под пучок и закрепить заколками. А вот как сделать высокую прическу на средние волосы и насколько она хорошо выглядит, можно понять посмотрев фото в данной статье.

Праздничная гулька

Эта стильная бабетта с бубликом отлично подходит для создания стильного образа на свадьбу. Для этого нужно расчесать волосы, в области макушки выделить толстую прядь и создать хвостик. Сверху надеть бублик поделить волосы на две части и распределить их по вертикали. Каждый локон закрепить невидимкой, чтобы валик был надежно зафиксирован.

Затем выделить прядь немного выше бублика и создать начес. Опустить волосы на изделие, при этом замаскировать его с двух сторон. Обязательно пригладить волосы при помощи мелкого гребешка. Совместить начес с оставшимися волосами и создать хвостик на уровне используемого аксессуара. Завить кончики при помощи плойки. Кудри уложить в пучок, закрепить заколками. Декорировать укладку можно при помощи повязки с камнями. Если имеется челка, то можно начесать ее у корней, а затем уложить на одну сторону. Для тех кто хочет увидеть, как правильно сделать гульку из волос с бубликом, стоит перейти по ссылке и посмотреть видео в данной статье.

Пучок с одной стороны

Для этой прически характерна романтичная гулька, которая станет отличным дополнением праздничного платья. При помощи горизонтального пробора поделить волосы на две части. Верхние пряди зафиксировать при помощи краба на области макушки. А оставшиеся волосы использовать для создания низкого хвоста. Он должен быть расположен сбоку. Сверху надеть бублик. Равномерно распределить волосы около аксессуара. Поверх него надеть резинку, а кончики свернуть в жгут. Его обернуть около пучка, а кончик зафиксировать шпилькой.

Теперь можно выпустить волосы, которые находятся в верхней части головы и уложить их налево. Скрутить небрежный жгут по ходу часовой стрелки и опять уложить его около пучка. Кончик спрятать внутри и закрепить шпилькой. Полученную укладку закрепить лаком. А вот как правильно сделать пучок с бубликом на длинные волосы, поможет понять видео из данной статьи.

Ретро стиль

Для создания такой укладки необходимо, чтобы волосы были длинными. Прическа является очень простой в плане исполнения, а также требует немного времени. Необходимо пройтись по волосам расческой и создать завитки по направлению от лица. Поделить пряди на 4 части – 2 сбоку, 1 на макушке и 1 на затылке. При помощи крабика отделить волосы по бокам, чтобы они не мешали в работе. Верхние волосы использовать для создания улитки, а вот из нижних прядей создать хвост.

К хвостику приложить широкий валик и приступит к медленному закручиванию его вверх. У основания зафиксировать шпильками. Волосы, которые на изделии, нужно распределить так, чтобы они полностью его закрыли. Раскрутить жгут и уложить его направо, при этом перекрутить около своей оси. Таким образом, можно получить пышный и широкий жгут. Так же будет интересно посмотреть на то, как будут выглядеть женские прически в стиле ретро.

Поле этого высвободить локон в с правого виска, аналогично скрутить его и уложить на левый бок. Проделать такие же действия с левой прядью. Кончики полученных элементов спрятать в осиновую конструкцию и зафиксировать. Для декорирования прически стоит использовать ободок или красивую заколку.

Как выглядит красивая шишка из волос, можно увидеть на фото в данной статье.

А вот как сделать шишку с распущенными волосами и как это можно сделать в домашних условиях, поможет понять видео из данной статьи.

Так же будет интересно узнать о том, как правильно делать шишку с бубликом: https://opricheske.com/detskie/prazdnichnye/shishka-iz-volos-s-pomoshhyu-bublika.html

Возможно вам так же будет интересно узнать о том, как правильно делается объемная шишка из волос.

С косами

Чтобы как-то разнообразить классическую прическу с гулькой, можно использовать такой элемент, как коса. Для начала волосы собрать в хвост, на него уложить валик, а все волосы распределить по нему. Создать 4-5 тонких косичек, при этом следите, чтобы они располагались на равном уровне. Поверх надеть резинку. Те волосы, которые остались свободными, можно скрутить в жгут, а кончики завести под гульку.

На фото – прическа с косами:

Создать пучок с косой можно, если расположить элемент посредине. Для этого снова создать высокий хвост, поместить на него валик. Волосы распределить равномерно по изделию. Наверх подцепить резинку. В верхней части головы выделить одну прядь. Основные волосы могут быть опущены вниз. Волосы в верхней части головы использовать для создания косы. В ходе второго переплета добавить прядку из свободных волос. А при третьем – рядку из волос слева. Таким образом, можно получить колосок. Продолжить плетение, чтобы коса охватила всю гульку. Закрепить кончики заколкой. А вот как происходит плетение кос на средние волосы пошагово, поможет понять информация из статьи.

Как сделать себе самой

Создать прическу с бубликом можно себе самой. Для этого стоит воспользоваться несложным вариантом. Для начала волосы расчесать, собрать их в высокий хвост. Поверх него стоит надеть валик. Здесь можно использовать изделие, купленное в магазине, или обычной носок, у которого срезана часть под пальцы. Поделить волосы в хвосте на тонкие секции. Каждую использовать для создания пышного жгута. Эти элементы укладывать в хаотичном порядке около гульки. Закрепить все заколками.

На видео- как делать шишку с помощью валика:

Прическа с бубликом считается сегодня очень распространенной. Ее активно выбирают девушки, которые желают находиться в центре внимания. Она может быть выполнена в различных вариантах, каждый из которых будет подходить под определенный образ.

Как сделать два пучка по бокам за 2 минуты (фото, видео)

На чтение 5 мин. Просмотров 143k. Опубликовано Обновлено

Мечтаете о красивой, яркой и модной укладке, на создание которой уйдет только 5 минут? Узнайте, как сделать два пучка по бокам, и удивляйте окружающих своим новым модным образом!

Кому подходят два пучка?

Прическа в виде двух пучков идет большинству девчонок, ведь из массы вариантов каждая из вас сумеет подобрать нужную форму. А чтоб облегчить процесс, возьмите себе на заметку несколько важных советов.

  • Совет 1. Обладательницы овальной формы лица и длинной тонкой шеи могут позволить себе все пучки – свободные и тугие, на макушке и затылке.
  • Совет 2. Визуально удлинить слишком короткую шею смогут низкие пучки.
  • Совет 3. При не очень большом росте гульку делают объемной. Расположить ее можно на макушке и чуть ниже.
  • Совет 4. Девушкам с продолговатым или квадратным лицом лучше не делать пучки высоко – разместите их пониже.

Пучки в стиле милой панды

Эти круглые пучки чем-то похожи на панду. Они очень популярны среди современных модниц, ведь их можно сочетать как с джинсами, так и с платьем.

1. Сделайте прямой пробор.

2. Соберите пряди в руку, поднимите на макушку и скрутите в тугой жгутпридерживая его рукой у основания. Чтобы пучки были больше, начешите прядь расческой.

3. Сделайте жгутик объемней, растянув его руками по направлению вниз.

4. Закрутите жгут по кругу, уложив его в легкий воздушный пучок.

5. Закрепите конструкцию шпильками.

6. Аккуратно расправить гульку.

7. У лица чуть потяните пару тонких завитков, придав прическе эффект небрежности.

8. Повторите процедуру со второй частью волос. Следите за тем, чтоб пучки располагались на одном уровне.

9. Зафиксируйте укладку лаком.

Неформальные пучки

2 гульки на голове можно делать как девчонкам, так и тем, кому за 30. Этот стильный вариант пригодится для прогулок, встреч с друзьями, вечеринок или даже для работы. Ее стоит сочетать с узкой классической юбкой и коротенькой косухой.

  1. Хорошенько расчешитесь, сделав центральный пробор.
  2. Завяжите два хвоста на затылке по бокам.
  3. Правый закрутите в жгут.
  4. Заверните пучок так, чтобы кончик смотрел вниз. Зафиксируйте шпильками.
  5. Повторите процедуру с левым хвостом.
  6. Расправьте кончики пучков.
  7. Выпустите у лица пару тонких завитков.
  8. Сбрызните укладку лаком.

Элегантная восьмерка

Для создания такой романической прически вам не придется потратить много времени и сил. Ее можно сделать утром, собираясь на работу. Образ будет элегантным, женственным и романтичным.

  1. Сделайте пробор на бок.
  2. Справа около лица отделите прядь волос. При желании оставьте пару завитков для челки.
  3. Закрутите ее в жгут.
  4. Постепенно добавляйте к нему свободные волосы, расположенные с правой стороны от пробора.
  5. Дойдя до основания шеи, уложите жгут в пучок. Закрепите его шпилькой.
  6. Повторите процедуру с левой половиной прядей. Пучки должны сойтись друг с другом, образуя цифру восемь.
  7. Сбрызните укладку лаком.

Два пучка-кулечка сбоку

Эта легкая укладка не имеет никаких возрастных ограничений – ее можно делать как маленьким девочкам, так и девушкам-подросткам. Оптимальная длина волос – до плеч или по лопатки.

  1. Сделайте прямой пробор.
  2. Отделите возле лба небольшую часть волос.
  3. Завяжите два хвостика внизу.
  4. Посредине завяжите еще по одной резинке.
  5. Сложите хвосты пополам и еще раз завяжите.
  6. Оберните получившиеся пучки свободными прядями. Спрячьте кончики внутри и аккуратно заколите невидимками или шпильками.

Смотрите видео о том, как сделать самую простую и популярную прическу — два пучка по бокам:

Пучки-улитки

Прекрасно подойдет для длинной и послушной шевелюры. Сделать такую прическу вам не составит труда. К тому же из аксессуаров понадобится только щетка, шпильки и пара резинок.

  1. Зачешите все назад. Возле виска отберите небольшую прядь волос и закручивайте жгут, постепенно добавляя половину шевелюры.
  2. Уложите жгут в свободное кольцо, закручивая его против часовой стрелки. Зафиксируйте шпильками.
  3. Слегка потяните края, чтоб придать прическе пышность.
  4. Выполните весь процесс с другой стороны лица, уложив кольцо зеркально. Также надежно зафиксируйте.

Ажурные «шишки»

«Шишечки» на голове выглядят очень нарядно за счет кружевных плетений. Сделав их на торжество, вы будете самой яркой и самой шикарной дамой.

  1. Расчешитесь на центральный пробор.
  2. Завяжите два гладких хвоста, оставив с одной стороны небольшую прядь волос.
  3. Каждый хвостик заплетите в косичку «рыбий хвост». Кончики завяжите тонкими силиконовыми резиночками.
  4. Уложите косу в гульку и надежно закрепите.
  5. Расправьте пучки руками.
  6. Из оставшихся волос нужно заплести косичку – либо тугой «рыбий хвост», либо французский «дракон».
  7. Уложите ее в направлении гульки, кончик спрячьте в середине и заколите невидимкой.

Гульки тамблер по бокам

Как сделать две гульки по бокам на распущенные волосы? Этот самый модный тренд можно легко сделать дома, потратив минимум сил.

1. Расчешитесь на центральный пробор.

2. С одной его стороны (сбоку, в области макушки) отделите прядь волос. Завяжите ее в хвост и заплетите косичку. Кончик также завяжите.

3. Закрутите ее в гульку и надежно заколите.

4. Выполните весь процесс с другой стороны пробора.

5. Аккуратно расчешите остальную шевелюру.

Пучки в форме козьих рожек

Весело, задорно, мило – именно так говорят о прическе 2 пучка, сделанных по типу рожек. Это оптимальный выбор для не густой шевелюры.

1. Расчешитесь на центральный пробор.

2. Прядь возле лба зачешите на бок.

3. Завяжите два хвоста, разместив их на макушке, как показано на фото. Резинки выбирайте достаточно широкие и вяжите их повыше, ведь они станут основой для наших будущих «рожек».

4. Сформируйте два пучка, закручивая волосы вокруг основания хвостиков по часовой стрелке.

5. Аккуратно закрепите рожки парой невидимок.

6. Сбрызните прическу лаком.

Смотрите также: Как сделать два пучка по бокам за две минуты самой себе (видео)

Перевернутая французская коса

Учебник по французской косе для длинных волос

Как сделать перевернутую французскую косу - урок для длинных волос!

В этом уроке вы можете увидеть, какой длины у меня волосы. На пятом шаге мои волосы собраны прямо вверх, что показывает их длину.

Пока что я поделилась с вами только уроками по плетению кос. Совсем скоро я поделюсь другими способами укладки волос и различными прическами. Я хочу знать, есть ли какие-то конкретные прически, которые вы хотели бы видеть в пошаговом руководстве.

Я люблю делиться с вами забавными способами укладки волос. Большинство этих уроков предназначены для длинных волос только потому, что у меня длинные волосы. Но большинство из них также применимо к вам, даже если у вас короткие волосы.

Французская булочка для длинных волос вверх ногами

Расходные материалы:

Инструкции:
Начните это руководство по плетению кос с чистых, сухих и распущенных волос. Лучше всего распутать волосы расческой с широкими зубьями.

  1. Расчешите волосы гребнем с широкими зубьями, чтобы не спутать их.Наклонитесь так, чтобы все волосы упали вперед.
  2. Разделите волосы на три отдельные части и заплетите косу (французская коса).
  3. Продолжайте заплетать волосы прямо к макушке.
    Вот быстрый пошаговый процесс французского плетения косичек. Возьмите три части так, чтобы две пряди держались в одной руке, а третья прядь была головой в другой руке. Создайте несколько рядов обычной косы, взяв прядь справа и скрестив ее по центру.Затем возьмите прядь слева и перекрестите ее к центру. Прежде чем повторить переходное движение, соберите немного дополнительных волос с верхней стороны и добавьте их в эту прядь; Теперь пересеките эту большую часть волос по средней части косы. Потом повтори.
  4. В зависимости от того, какой высоты вы хотите, чтобы была ваша булочка, зависит, где вы остановите свою косу. Как вы можете видеть на четвертом шаге, мы продолжали плести косу, пока не достигли моей макушки.
  5. Как только вы закончите плести косу, свяжите оставшиеся волосы резинкой для волос.
  6. Скрутите волосы в пучок и закрепите их заколками.

В зависимости от того, сколько у вас волос после того, как вы закончите заплетать косу, будет зависеть размер пучка у вас. Если у вас короткие волосы, вы можете зачесать их, чтобы получился более полный пучок. Если у вас длинные волосы, как у меня, не нужно слишком сильно дразнить их, потому что пучок уже будет большим.

Эту перевернутую косу также можно завершить пучком из носков.

Оставь мне комментарий или твиттер фото, если попробуешь эту прическу!

Stay Stylish,
-V

PS: Если вы ищете больше косичек для длинных волос, прочтите сообщение в блоге 10 косичек для длинных волос, которые вам понравятся!

Уровни мочевины: измерения, результаты и процедура

Тест на мочевину измеряет уровень азота мочевины в крови с использованием стандартного образца крови.

BUN обозначает азот мочевины крови, который является естественным побочным продуктом распада белка.

По данным Американской ассоциации клинической химии, врачи проводят тесты BUN для оценки здоровья почек. Однако изменение количества азота мочевины может быть результатом практически любого заболевания, лекарства или состояния, которое вызывает изменения в почках или печени.

Из-за множества условий, на которые может указывать тест на АМК, врач может порекомендовать тест на АМК как часть обычных осмотров. Тесты на АМК являются частью стандартных анализов крови, таких как метаболические панели.

Медицинские работники используют тесты BUN по разным причинам, включая мониторинг функции почек и печени.

Печень и почки сильно влияют на уровень азота мочевины, поскольку они отвечают за расщепление белка и удаление отходов.

Печень вырабатывает мочевину как часть процесса расщепления белка в организме. Печень выделяет мочевину в кровь, и она отправляется в почки для удаления с мочой. Мочевина содержит азот, а также является соединением, которое помогает выводить излишки азота из организма.

По этой причине люди часто называют и «мочевину», и «азот мочевины» одним и тем же соединением. Технически это неправильно, но они идут рука об руку, и измерение уровня этого вещества в кровотоке помогает дать надежные показания о здоровье почек и печени.

Являясь компонентом многих других анализов крови, врач может назначить тест на АМК любому человеку, даже если у него нет явных симптомов или основных состояний. Врач чаще всего запрашивает тест на АМК вместе с другими лабораторными тестами, если они подозревают заболевания почек или печени.

Заболевания почек и печени часто встречаются у взрослых, но их легко не заметить или принять за другие заболевания.

Для теста BUN требуется только образец крови. Врач может провести тест на АМК вместе с другими тестами почек, такими как тест на креатинин сыворотки.

Симптомы болезни печени и почек

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 15 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют длительное заболевание почек, известное как хроническое заболевание почек.Многие люди не подозревают о своем заболевании.

Симптомы заболевания почек включают:

  • частое мочеиспускание, особенно ночью
  • изменение объема мочи
  • уменьшение потребности в мочеиспускании
  • ощущение жжения во время мочеиспускания
  • коричневая или красная моча с пенистым оттенком
  • боль, особенно в области почек (паховая область)
  • мышечные спазмы
  • онемение в руках и ногах
  • прерывистый сон
  • усталость и отсутствие концентрации или внимания
  • зуд
  • плохой аппетит
  • тошнота
  • отек или отечность, особенно вокруг лица, запястий, лодыжек, живота и бедер
  • высокое кровяное давление

Симптомы заболевания печени включают:

  • темная моча
  • бледный стул
  • кожа и белки глаз, которые появляется желтый
  • легко появляются синяки
  • потеря аппетита
  • тошнота или рвота ting
  • диарея
  • потеря или прибавка в весе
  • постоянная усталость или слабость
  • боль и отек в животе
  • опухоль в ногах и лодыжках
  • зуд

Подготовиться к тесту на АМК относительно просто.

Те, у кого есть тест на АМК, должны есть и пить перед тестом как обычно. Это помогает гарантировать, что результаты точно отражают уровни, как они обычно есть.

Сообщите врачу о любых лекарствах или добавках, принимаемых до или в день обследования.

Для проведения теста на АМК медицинский работник берет кровь из вены. Они часто используют вену перед локтем или тыльной стороной ладони.

Затем лаборанты исследуют образец крови и отправляют результаты лечащему врачу.

После теста большинство людей возвращается к своему обычному распорядку дня. Однако некоторые люди могут также чувствовать слабость, голод или обезвоживание.

Если область вокруг места взятия крови становится болезненной, воспаленной или начинает выделяться гной или избыток крови, человеку следует обратиться за медицинской помощью.

Тест на азот мочевины, который демонстрирует повышение или понижение уровня азота мочевины в крови, может указывать на широкий спектр проблем со здоровьем.

Это связано с тем, что почки и печень участвуют в широком спектре функций организма, и проблемы в других частях тела, которые влияют на функцию почек или печени, также могут в конечном итоге привести к нарушению уровня АМК.

Общие референсные диапазоны для нормального уровня АМК следующие:

  • Взрослые до 60 лет: 6-20 мг / дл
  • Взрослые старше 60 лет: 8-23 мг / дл

Однако эти диапазоны, вероятно, будут отличаться от лаборатории к лаборатории. Если вы значительно отклоняетесь от нормы в лаборатории, куда отправляют кровь, это может быть связано с заболеванием почек или печени.

Следующие факторы могут привести к повышенным уровням АМК:

Низкие уровни АМК, которые встречаются нечасто, могут быть следствием:

  • печеночной недостаточности
  • чрезмерной гидратации
  • недостаточного потребления белка в рационе из-за плохого питания или диета с очень низким содержанием белка

Как правило, уровень азота мочевины повышается с возрастом.Изменения уровня АМК также происходят и во время беременности.

Идеальный диапазон значений АМК может варьироваться в зависимости от возраста человека и эталонного диапазона, который использует лаборатория. Люди должны поговорить со своим врачом о том, что означают их результаты.

Некоторые безрецептурные обезболивающие, в частности нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут отрицательно влиять на почки. Этот класс препаратов включает ибупрофен, напроксен и аспирин.

Натуральные диуретики, такие как кофеин, и диуретики, отпускаемые по рецепту, также могут влиять на почки.Антибиотики также могут влиять на уровень АМК.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут поражать почки, некоторые реже других, вызывая аномальные уровни азота мочевины, в том числе:

  • амфотерицин B
  • карбамазепин
  • целекоксиб
  • цефалексин
  • фуросемид
  • метотрексил
  • пенис
  • спиронолактон
  • гидрохлоротиазид
  • фуросемид
  • гентамицин
  • тетрациклин
  • ванкомицин
  • сульфаниламидные антибиотики

По данным Национального фонда почек, травяные добавки также могут отрицательно влиять на заболевания почек у людей с заболеваниями почек.

Как правило, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует натуральные продукты для здоровья. Это означает, что эффективная дозировка, источник и даже точная смесь добавки не определены.

Отсутствие регулирования также означает, что травяные добавки могут содержать соединения, которые повреждают почки, такие как тяжелые металлы или аристолоховая кислота.

Людям с заболеваниями почек или печени также следует ограничивать или контролировать потребление фосфора и калия.

Поделиться в Pinterest. Тесты BUN могут дать картину здоровья почек, но не диагностировать болезнь.Одного тестирования

BUN недостаточно для диагностики любого состояния. Это может просто указать на необходимость дальнейшего, более конкретного тестирования.

Если результаты АМК выше или ниже, чем обычно, медицинский работник обычно проводит другие тесты. Анализ сывороточного креатинина в сочетании с уровнем АМК может помочь выявить определенные состояния.

Врач может также провести тестирование для измерения уровня определенных электролитов в крови, таких как калий, натрий и кальций, а также назначить анализы мочи.

Обычно заказывается химическая панель сыворотки, которая обычно измеряет уровни BUN, креатинина и электролитов.

В некоторых случаях врачи могут также отслеживать отклонения от нормы по АМК, оценивая соотношение АМК и креатинина в кровотоке.

Креатинин - это отходы, которые образуются после расщепления креатина в мышцах. Креатин - это продукт метаболизма аминокислот, который образуется после распада белка, и он необходим организму, помогая вырабатывать энергию и двигать мышцы.

Отношение АМК к креатинину обычно составляет от 10: 1 до 20: 1.

Курс лечения для каждого человека с аномальным уровнем АМК варьируется в зависимости от причины и степени тяжести. Менее серьезные проблемы со здоровьем, которые приводят к аномальному уровню азота мочевины, могут потребовать менее интенсивной терапии и длительного наблюдения.

Людям с более тяжелыми состояниями, такими как терминальная стадия болезни почек, часто требуется интенсивное и постоянное лечение, например диализ.

В случае аномального уровня азота мочевины, вызванного употреблением слишком большого количества белка, люди могут ограничить количество богатых белком продуктов, таких как мясо, рыба, бобы и молочные продукты, и увеличить количество потребляемых фруктов и овощей.Хороший уровень гидратации также помогает предотвратить накопление азота мочевины.

Согласно перекрестному исследованию 2014 года, человек с высоким уровнем АМК с большей вероятностью будет иметь высокое кровяное давление.

Опрос, проведенный в 2014 году с участием более 1 миллиона ветеранов вооруженных сил из США, связал высокий уровень АМК с повышенным риском сахарного диабета.

Тесты на АМК просты в выполнении и могут быть полезным индикатором общего состояния здоровья и функции почек и печени.

Q:

Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы вернуть нормальный уровень АМК?

A:

Если у вас повышенный уровень азота мочевины, вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы определить причину, которой может быть незначительная жалоба или более серьезное заболевание.

Например, если у вас слишком высокий уровень АМК из-за недостаточной гидратации, найдите время в день, чтобы попытаться выпить больше воды. Другая возможность заключается в том, что ваша диета может быть недостаточно сбалансированной. Вы можете вместе со своим врачом или диетологом выбрать диету, которая подходит именно вам.

Если более значительный основной медицинский процесс приводит к слишком высокому уровню АМК, ваш врач может вместе с вами разработать план лечения, который поможет вам решить эту проблему.

Стейси Сэмпсон, DO Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

10 Домашние средства и упражнения

Обзор

Ригидность в шее может быть болезненной и мешать вашей повседневной деятельности, а также вашей способности хорошо выспаться. В 2010 году более 17 процентов женщин и более 12 процентов мужчин сообщили о том или ином виде боли и скованности в шее.

Это число растет с преобладанием мобильных устройств и компьютеров, которые вынуждают людей вытягивать шею под неудобным углом.На самом деле, смотреть на свой телефон, ноутбук или другие устройства - это наиболее частая причина напряжения шеи. Это сгорбленное положение создает нагрузку на мышцы и мягкие ткани шеи.

Другие причины могут включать:

  • плохая осанка
  • сжатая челюсть
  • стресс
  • повторяющиеся движения шеи
  • остеоартрит
  • травма шеи или позвоночника

Мы рассмотрим способы облегчить скованность шеи и боль, а также методы предотвращения боли.

Во многих случаях вы можете предотвратить ригидность шеи, изменив образ жизни и используя эргономичные инструменты на рабочем месте. Профилактика также может означать отказ от некоторых вредных привычек, например, неправильной осанки. Кроме того, регулярные упражнения могут укрепить ваши мышцы и снизить вероятность их напряжения или травм.

Кроме того, отказ от курения или отказ от курения могут помочь предотвратить боль в шее. Бросить курить бывает сложно. Поговорите со своим врачом, чтобы составить план отказа от курения, который подходит именно вам.

Создайте эргономичное рабочее место

Многие люди работают за компьютерным столом по восемь часов каждый день.Это может способствовать ригидности шеи, а также другим недугам. Вот несколько способов предотвратить ригидность шеи на работе:

  • Отрегулируйте стул в удобное положение, поставив ступни на пол, а колени немного ниже бедер.
  • Используйте эргономичную позу сидя, с прямой спиной и руками на уровне стола.
  • Отрегулируйте компьютер так, чтобы он находился на уровне глаз.
  • Используйте эргономичную клавиатуру и мышь.
  • Встаньте, чтобы потянуться, и двигайтесь каждый час.

Ограничьте время, в течение которого вы смотрите на смартфон.

Постоянно глядя на телефон, вы напрягаете мышцы шеи и постоянно напрягаете их. Если вам приходится часто пользоваться смартфоном, попробуйте несколько из этих советов, чтобы уменьшить нагрузку на шею:

  • Держите телефон на уровне глаз.
  • Не держите телефон между плечом и ухом.
  • Используйте вкладыши или наушники.
  • Ежечасно отдыхайте от телефона.
  • После использования телефона потянитесь, чтобы расслабить мышцы.

Не садитесь за руль в течение длительного времени

Сидение за рулем автомобиля может повлиять на вашу шею. Если вам приходится водить машину в течение длительного времени, вот несколько советов по предотвращению ригидности шеи:

  • Делайте перерывы, чтобы встать и потянуться.
  • Установите будильник, чтобы напоминать о необходимости проверять осанку во время вождения.
  • Установите сиденье в положение, обеспечивающее максимальную поддержку и правильную осанку.
  • Не писать и водить машину.Это незаконно, опасно и плохо для вашей шеи - постоянно смотреть вверх и вниз с телефона на дорогу.

Растяжка

Периодическая остановка для растяжки - отличный способ предотвратить скованность шеи. К растяжке относятся:

  • Покачивайте плечами вперед и назад.
  • Несколько раз сожмите лопатки вместе.
  • Медленно переместите ухо к плечу с каждой стороны.
  • Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону.

Измените положение сна

Положение, в котором вы спите ночью, также может повлиять на вашу шею. Сон на боку или на спине создает меньшую нагрузку на шею, чем сон на животе. Когда вы спите на животе, вы заставляете шею напрягаться в течение длительного времени, что может вызвать боль и скованность.

Если вы спите на боку всю или часть ночи, вы можете купить подушку с опорой для шеи.

Если у вас болезненная жесткость в шее, вы можете попробовать несколько средств, чтобы уменьшить боль и уменьшить скованность.Многие из этих средств также можно использовать для профилактики.

Прикладывайте тепло или лед.

Прикладывайте лед на 20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление шеи. Вы также можете чередовать прикладывание льда и тепло. Также могут помочь теплая ванна или душ или использование грелки.

Принимайте безрецептурные обезболивающие.

Безрецептурные обезболивающие, такие как следующие, могут помочь уменьшить боль:

  • ибупрофен (мотрин, адвил)
  • напроксен натрия (алеве)
  • ацетаминофен (тайленол)

растяжка но избегайте резких движений.

Растяжка может помочь уменьшить боль и скованность, а также предотвратить ее в будущем.Важно растягиваться мягко и медленно. Внезапные движения могут вызвать усиление воспаления, боли и более серьезные травмы. Приложите грелку или примите теплый душ перед растяжкой.

Растяжки включают:

  • Откатите плечи назад, а затем вперед по кругу.
  • Сожмите лопатки вместе и удерживайте это положение несколько секунд, затем повторите.
  • Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону.

Сделайте массаж

Массаж, проводимый квалифицированным специалистом, может помочь расслабить и растянуть мышцы шеи и спины.

Попробуйте иглоукалывание

Иглоукалывание включает в себя введение игл в определенные точки на вашем теле. Хотя необходимы дополнительные научные исследования для выявления доказанных преимуществ, иглоукалывание практикуется в восточной медицине на протяжении тысячелетий. Посещайте только сертифицированного практикующего врача со стерильными иглами.

Рассмотрите возможность ухода за хиропрактиками

Лицензированный мануальный терапевт может манипулировать мышцами и суставами для облегчения боли. Некоторым этот вид терапии может быть неудобным или болезненным.Вы можете обсудить свой комфорт с врачом.

Ограничьте физическую активность

Если скованность и боль в шее начались после выполнения физической нагрузки, вам следует ограничить эту активность, пока скованность не исчезнет. Тем не менее, вам следует ограничить подъем тяжестей и деятельность, которая может усугубить мышцы шеи, когда у вас болит шея.

Снижение стресса

Стресс может вызвать напряжение мышц шеи. Снижение стресса помогает избавиться от боли и скованности в шее и предотвратить их.Вы можете уменьшить стресс различными способами, в том числе:

  • прослушивание музыки
  • медитация
  • отдых или перерыв, даже если это всего лишь несколько часов вдали от офиса или стрессовой среды
  • то, что вам нравится

Регулярно выполняйте физические упражнения

Упражнения помогают укрепить мышцы и предотвратить травмы. Упражнения также могут помочь вам улучшить осанку, уменьшить и предотвратить скованность шеи. Это также отличный способ снять стресс, который может вызывать ригидность шеи.

Отрегулируйте условия сна

Настройте условия сна, чтобы уменьшить ригидность шеи. Способы изменить среду сна включают:

  • получить более жесткий матрас
  • использовать подушку для шеи
  • спать только на спине или боку
  • расслабиться перед сном
  • носить капу, если вы скрипите зубами ночью

Если боль в шее мешает вашей обычной повседневной деятельности, вам следует обратиться к врачу.Другие причины, по которым вам следует обратиться за медицинской помощью:

  • боль, начавшаяся после травмы или столкновения с автомобилем
  • боль, которая распространяется вниз по рукам или ногам
  • слабость в руках, руках или ногах
  • головная боль наряду с болью

Эти дополнительные симптомы могут быть признаком более серьезной травмы шеи, такой как грыжа межпозвоночного диска, защемление нерва, выпуклость межпозвоночного диска или артрит.

В большинстве случаев ригидность шеи с незначительной болью можно лечить дома с помощью льда, тепла и растяжки.Если боль не проходит через несколько дней или у вас появились дополнительные симптомы, вам следует обратиться к врачу.

Краткое руководство по прокатке сыра, самому странному спорту в Англии

Ежегодно весной в регионе Глостер на юго-западе Англии проходит ежегодное мероприятие по прокатке сыра, на котором люди из разных стран путешествуют, чтобы посмотреть, как конкуренты спускаются с холма в погоне круга сыра. Звучит немного странно? Позвольте нам объяснить вам, как появился этот спорт и что именно он влечет.

Что такое сырный прокат?

Это говорит само за себя - 9-фунтовая кружка двойного глостерского сыра катится с самой вершины холма, и участники гонятся за ним вниз. Первый, кто пересечет финишную черту, становится победителем с сыром в качестве приза. Первоначально цель заключалась в том, чтобы поймать сыр, однако с его преимуществом в одну секунду и тем, как быстро он набирает скорость, это становится довольно сложно - и опасно! Раньше зрители получали травмы из-за катящегося сыра, а в 2013 году сыр был фактически заменен имитацией пенопласта из соображений безопасности.

Где это происходит?

Мероприятие проходит на Куперс-Хилл в округе Брокворт, Глостер. Главные участники соревнований - местные жители села, однако люди со всего мира приехали, чтобы заняться необычным видом спорта. В соседней деревне Шердингтон есть даже паб, названный в честь мероприятия под названием The Cheese Rollers, куда участники приезжают, чтобы набраться голландского мужества перед мероприятием и отпраздновать его после.

Cheese Rolling © michael warren / Flickr

Краткая история

Существует несколько теорий возникновения этого вида спорта, предположительно в 15 веке.Во-первых, он использовался для сохранения прав на выпас на общинных землях. Второе объяснение состоит в том, что это событие имеет языческое происхождение, когда люди бросали с холма связки горящих хворостов, символизирующих Новый год после окончания зимы. Это убеждение является причиной того, что Мастера Церемонии разбрасывают булочки, печенье и сладости на вершине холма, чтобы поощрить «плоды урожая».

Какие правила?

Есть четыре гонки по скоростному спуску - три для мужчин и одна для женщин с максимум 14 гонщиками в каждой, хотя обычно чаще участвуют в гонках (в некоторые годы их было до 40!).

Начало криком: «Один, чтобы быть готовым, два, чтобы быть устойчивыми, три, чтобы приготовиться (в этот момент сыр отпускается), и четыре, чтобы выключить».’

Затем участники бегут вниз по склону вслед за сыром, причем победителем становится первый человек, прошедший финишную черту.

Когда это произойдет?

Мероприятие проводится ежегодно в поздний весенний выходной понедельник, начиная с 12:00.

Как вы можете участвовать?

Вам не нужно соответствовать каким-либо критериям для участия в конкурсе или заранее заполнять какие-либо документы. Все, что вам нужно сделать, это вовремя прибыть на вершину холма и заявить о себе организаторам.Но предупреждаем - это спорт не для слабонервных. Вы будете входить на свой страх и риск - и убедитесь, что вы не носите свою любимую пару джинсов!

Грамматическое упражнение - Модальные формы (модальные глаголы) Упражнение



Грамматическое упражнение - модальные окна


Выполните упражнение на модальных глаголах и нажмите кнопку, чтобы проверить свои ответы

(Перед выполнением упражнений вы можете прочитать урок модальных глаголов)


Выберите правильный модальный глагол
  1. В холодильнике много помидоров.Вы нельзя не нужно купить любой.
  2. Это больница. Вы не нужно дым.
  3. Работал более 11 часов. Он нужно было лучше не надо уставать после такой тяжелой работы. Он может быть, должно быть лучше предпочитаю отдыхать.
  4. I мог бегло говорила по-арабски, когда была ребенком, и мы жили в Марокко. Но после того, как мы вернулись в Канаду, я почти не знал этого языка и забыл почти все, что знал в детстве.Сейчас я Майкану нужно просто скажи несколько слов на языке.
  5. Учитель сказал, что мы не нужно прочтите эту книгу для собственного удовольствия, поскольку она не является обязательной. Но мы не нужно прочтите, если не хотим.
  6. МожетНужноМожет стоишь на голове больше минуты? Нет я может не нужно .
  7. Если вы хотите научиться бегло говорить по-английски, вы не нужно упорно работать.
  8. Возьми зонтик. Это потребности не должны дождь позже.
  9. Вы не нужно оставлять мелкие предметы без дела . Такие объекты нужно быть проглоченными детьми.
  10. человек не нужно ходить по траве.
  11. Драйверы может остановитесь, когда светофор красный.
  12. MayMustShouldWill Я задаю вопрос? Да, конечно.
  13. Вы не нужно возьми свой зонт. Дождь не идет.
  14. CanNeedShouldMay Ты говоришь по итальянски? Нет я не должен .

Связанные страницы:

  • Модальные параметры
  • Настоящее и прошлое модальных окон
  • Упражнение на модальных окнах
  • Упражнения на модальных окнах в прошлом

Как сохранить сочность гамбургера и сухость булочки «Food Hacks :: WonderHowTo

Нет ничего хуже, чем взволнованно откусить свой вкусный бургер в ресторанном стиле только для того, чтобы обнаружить на вашей тарелке влажную булочку. Загадка сохранения сырости пирожка, а булочки сухой, озадачила как домашних поваров, так и шеф-поваров, и даже лучшие бургеры могут вызвать синдром мокрой булочки.

Не волнуйтесь. Просто следуйте этим трюкам, чтобы гарантировать сочный бургер, который не заставит вас тянуться к стопке салфеток и не оставит вас с полным ртом мокрого разочарования.

Шаг 1: Выберите правильный хлеб

Как транспортное средство, которое перевозит вашу лепешку, булочка имеет первостепенное значение. Чаще всего используют картофельный хлеб, булочки или другие мягкие булочки, но часто их губчатая консистенция привлекает влагу из пирожка, а не отталкивает ее. Один из способов избежать мокрой булочки - выбрать более крепкий хлеб, например чиабатту или деревенский французский рулет.

Питер Эндрисс из Brooklyn's Runner and Stone Bakery рассказывает Kitchensurfing.com: «Я бы сказал, что более постное тесто (pain au lait) лучше подходит для более жирного бургера и более жирного теста (булочки) с более постным и пикантным Жир из более жирного бургера будет лучше впитываться булочкой с болью с молоком, а масло в булочке «бриошь» уменьшит / сделает более пряный / соленый / более кислый вкус в более пикантном бургере ».

Для многих энтузиастов гамбургеров жевательная резкость более хрустящего хлеба, как на фото выше, подрывает суть бургера, то есть возможность съесть его без боя.Если ты в этой команде, не волнуйся. Есть еще много способов получить сочную лепешку, сохранив при этом мягкую, как подушку, булочку как можно более сухой. Читать дальше.

Шаг 2. Выбирайте мясо с умом и вовремя.

Более жирное мясо, безусловно, сочнее и часто является лучшим выбором для хорошего бургера. Once Upon a Chef рекомендует 85% постный говяжий фарш.

Из-за того, что из очень жирной котлеты вытекает слишком много сока, время приготовления гамбургера может испортить или испортить вашу котлету.Даже если вы являетесь редким энтузиастом мяса, выбор помола с высоким содержанием жира, а затем приготовление его в редких случаях - это верный путь к катастрофе. Конечно, вкус будет восхитительным, но на вашей тарелке точно будет кровавый беспорядок.

Есть два решения этой проблемы: выберите более постную говяжью смесь (около 90% постной массы) и готовьте ее редко, или выберите более жирный (80-85% постный) говяжий фарш и приготовьте его где-то между средним и хорошим, около трех минут с каждой стороны.

Шаг 3: Не давайте ему слишком много TLC

Вы любите свой бургер, но он не любит вас.Не поддавайтесь желанию перевернуть его более одного раза или выдавить сок лопаткой. Чрезмерное обращение с пирожком приведет к вытеснению сока, и у вас останется сухой бургер.

Шаг 4: Отдых

Не ты, пирожок! Как объясняет Дж. Кенджи Лопес-Альт из Serious Eats, в процессе приготовления мяса сок направляется к центру. Если разрезать мясо (или надкусить его) до того, как мясо успело отдохнуть, сок вытечет из него и лишится его аромата.

Если просто поставить котлеты на решетку на несколько минут, соки перераспределяются по бургеру, позволяя ароматам проникать более постепенно.Это также позволит стечь излишкам жира и сока с пирожка, поэтому к тому времени, как вы положите его на булочку, лишняя жидкость уйдет.

Не могу не подчеркнуть, насколько важно дать пирожку отдохнуть. Даже несколько минут на решетке помогут избавиться от грязи с булочки. Если вы выполните только один из этих шагов, пусть будет этот.

Шаг 5: поджарить булочку

Поджаривание булочки обеспечивает дополнительный уровень защиты от влаги.

Когда вы поджариваете хлеб, происходит химическая реакция, известная как реакция Майяра, которая вытесняет влагу из хлеба и существенно меняет его химическую структуру.Этот хлеб с новой структурой, также известный как тост, является идеальным дополнением к сочному бургеру, потому что уже пониженный уровень жидкости в хлебе не позволяет ему принять бисквитную консистенцию.

Шаг 6. Создайте барьер для жира

Вы можете создать еще один щит между сочным бургером и сухой булочкой, намазав на булочку слой жира, например сливочного масла, майонеза или другой жирной приправы. Это защищает поверхность хлеба, предотвращая просачивание сока внутрь. Также можно использовать нарезанный сыр (см. Ниже).

Шаг 7: Сложите все правильно

Последний шаг в этой феерии с гамбургерами - это правильное наслоение. После того, как вы добавили масляное пятно, подумайте о том, чтобы положить слой салата в качестве дополнительной перчатки для сока.

«Горная кухня» показывает, как использовать целый лист салата под пирожком, чтобы собрать сок и предотвратить его попадание в булочку.

Но детские салаты работают почти так же. Хотя они не улавливают сок, как большой лист салата, они создают дополнительный барьер между бургером и булочкой.

Точно так же нарезанный сыр следует положить слоем на хлеб. Подобно сливочному маслу и майонезу, эта жирная пища создает влагонепроницаемый барьер между гамбургером и булочкой.

Сочные добавки, такие как нарезанные помидоры или соленые огурцы, следует укладывать слоями как можно дальше от хлеба.

Шаг 8: ешьте правильно

Теперь, когда вы следовали всем протоколам, у вас должен получиться идеально сочный бургер и идеально сухая булочка. Но вы все равно можете испортить еду, неправильно съев ее.

В нашем руководстве о том, как правильно съесть бургер, показано, как правильно использовать большой палец и мизинец, чтобы предотвратить чрезмерное давление на бургер. Также известно, что его перевернутое положение помогает избежать перелива жидкости.

Хотите улучшить свою игру в бургер?

Большим пальцем получайте пирожки идеальной формы без выпуклостей. Разбейте пирожок для еще большего аромата. И каждый раз пробуйте этот трюк для получения идеально сочных гамбургеров.

Хотите освоить Microsoft Excel и вывести свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с нашего пакета обучения Microsoft Excel Premium A-to-Z из нового магазина гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам инструкций от базового до расширенного по функциям, формулам, инструментам и многому другому.

Купи сейчас (97% скидка)>

Другие выгодные предложения, которые стоит проверить:

Фото Аминты Гойель / Food Hacks .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *