Как выйти из депрессии алкогольной: Как выйти из алкогольной депрессии — симптомы и лечение расстройства

Содержание

Что такое алкогольная депрессия? Причины возникновения, лечение

Алкогольная депрессия – это расстройство психики, появляющееся на фоне употребления алкогольных напитков, длящееся в среднем от 14 до 30 дней. Часто страдают люди с алкогольной зависимостью, склонные к регулярному злоупотреблению спиртным. Так как женщины более эмоциональны, они находятся в зоне риска возникновения данного побочного состояния. Наблюдается взаимосвязь алкоголя и психоэмоциональной составляющей личности. Зависимость приводит к алкогольной депрессии, симптомы и лечение зависят от степени выраженности и провоцирующего фактора.

Алкогольной депрессией чаще всего страдают женщины.

Почему после алкоголя депрессия

Алкоголь ассоциируется с праздником или каким-то негативным событием, когда люди, употребившие его, стараются развлечься, отвлечься, сменить отношение к ситуации. Систематическое употребление спиртного приводит к зависимости, которая относится к числу самых пагубных пристрастий человека. Справиться с ней сложно, даже используя комплексные мероприятия. Люди годами пытаются побороть пьянство, депрессия после которого снижает качество жизни.

Причины, почему после алкоголя на следующий день возникают признаки похмелья, кроются в физиологических процессах, происходящих в организме, и влиянии на них этилового спирта. Постинтоксикационный синдром проявляется такими симптомами, как головная боль, раздражительность, сухость в ротовой полости, усиленное потоотделение, тошнота. Желание устранить похмелье алкоголем приводит к запою.

Постинтоксикационнный синдром становится сильнее, к признакам отравления присоединяется зависимость. Попытки прекратить прием спиртного оказываются безрезультатными, общее состояние существенно ухудшается. Так развивается посталкогольная депрессия, которая выражается в неготовности систем организма к трезвости.

Этанол способствует повышению диуреза, выведению из организма большого количества жидкости; также имеет значение продукт распада этанола, уксусная кислота, которая накапливается в организме; изменяется кислотно-основное состояние; снижается уровень глюкозы крови – все это в совокупности приводит к развитию похмельного синдрома.

Скорость метаболизма этанола напрямую зависит от его концентрации в напитке. Очищение органов и систем от токсических продуктов происходит в течение 2-5 суток.

Люди преимущественного молодого возраста и средних лет склонны употреблять алкоголь от депрессии и апатии, но спиртное только усугубляет плохое самочувствие, приводя к истинным отклонениям психического здоровья.

Алкоголь влияет на работу мозга.

В случае длительной алкоголизации происходят изменения в головном мозге в виде патологической трансформации нейронов. Возникает постепенная деградация личности. Впос

Убийственное сочетание «депрессия+алкоголизм». Где опасная черта? | Здоровая жизнь | Здоровье

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ

aif. ru

Федеральный АиФ
  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
  • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
  • Адыгея
  • Архангельск
  • Барнаул
  • Беларусь
  • Белгород
  • Брянск
  • Бурятия
  • Владивосток
  • Владимир
  • Волгоград
  • Вологда
  • Воронеж
  • Дагестан
  • Иваново
  • Иркутск
  • Казань
  • Казахстан
  • Калининград
  • Калуга
  • Камчатка
  • Карелия
  • Киров
  • Кострома
  • Коми
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Кузбасс
  • Кыргызстан
  • Мурманск
  • Нижний Новгород
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Псков
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Саратов
  • Смоленск
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Удмуртия
  • Украина
  • Ульяновск
  • Урал
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Черноземье
  • Чита
  • Югра
  • Якутия
  • Ямал
  • Ярославль
  • Спецпроекты
    • 75 лет атомной промышленности
    • 75 лет Победы
      • Битва за жизнь
      • Союз нерушимый
      • Дневники памяти
      • Лица Победы
      • Накануне
    • Герои страны
    • Герои нашего времени
    • Яичная лапша: рекомендуем всем
    • Выбор читателей АиФ 2020
    • Asus. Тонкость и легкость
    • Мягкое решение деликатной проблемы
    • Рак легкого — не приговор
    • Красота без шрамов
    • Клиника «Медицина»
    • АнтиСПИД
    • Как справиться с грибком ногтей
    • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
    • Инновационный ультрабук ASUS
    • Как быстро найти работу?
    • Память в металле
    • Здоровый образ жизни – это…
    • Московская промышленность — фронту
    • Почта в кармане
    • Путешествие в будущее
    • GoStudy. Образование в Чехии
    • Безопасные сделки с недвижимостью
    • Перепись населения. Слушай, узнавай!
    • Новогодний миллиард в Русском лото
    • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
    • «Кванториада» — 2019
    • Югра: нацпроекты по заказу
    • Выбор банковских продуктов
    • Работа мечты
    • МГУ - флагман образования
    • 100 фактов о Казахстане
    • Ремонт подъездов в Москве
    • Panasonic: теплицы будущего
    • Рейтинг лучших банковских продуктов
    • Лечим кашель
    • Югра удивляет
    • Возвращение иваси
    • Детская книга войны
    • Как читать Пикассо
    • Жизнь Исаака Левитана в картинах
    • Учиться в интернете
    • Пробная перепись населения–20

Алкогольная депрессия - симптомы, лечение, причины

Депрессивное состояние достаточно часто возникает вследствие употребления алкоголя. Но международная классификация болезней не выделяет такое заболевание, как «алкогольная депрессия», а симптоматические проявления имеют собирательное описание, типичное для депрессивного синдрома. 

Причин для возникновения депрессии на фоне употребления алкогольной продукции достаточно много, основные из них:

  • нарушения в работе центральной нервной системы;
  • кратковременное расстройство психики, как результат регулярного воздействия токсинов на организм;
  • нарушение метаболизма;
  • сбои в работе внутренних органов.

Механизм алкогольной депрессии запускают скопившиеся проблемы, которые человек предпочитает решать с помощью спиртного. В особенности депрессивные состояния после употребления алкоголя проявляются у женщин.

Даже умеренное употребление алкогольной продукции приводит к постепенному расшатыванию нервной системы, они становятся агрессивными и раздражаются по пустякам. 

Таким образом, образуется замкнутый круг: неудовлетворенность жизнью – нарастающая раздражительность – алкоголь – неудовлетворенность жизнью и т. д.

Психическое расстройство развивается достаточно медленно. Непродолжительные перепады настроения или незначительный упадок сил чередуются с кратковременными депрессивными проявлениями после употребления спиртного.

В таких ситуациях человек чувствует себя вполне нормально и не видит повода для беспокойства.Но уже на этом этапе проявляются выраженные депрессивные симптомы: общий фон настроения снижается, появляется заторможенность на уровне интеллектуальной и психической деятельности.

Более точную симптоматику можно определить при разделении алкогольной депрессии на два вида: кратковременную и мягкую (или матовую):

  1. Первое состояние проявляется непосредственно после чрезмерного употребления спиртного и, как правило, через 2 дня полностью проходит.
  2. Вторая ситуация намного серьезнее. Матовый вид алкогольной депрессии развивается на фоне полного исключения спиртного, но человек перестает получать радость от жизни, теряется смысл жизни, а внешние обстоятельства жизни выглядят банальными и неинтересными.

В таком состоянии вероятны суицидальные мысли, поэтому депрессии в результате употребления спиртного должны находиться под особым контролем родных и близких.

Очень часто симптоматика депрессии на почве алкоголя совпадает с симптомами разных видов расстройств. Но меланхолическое состояние после употребления спиртного имеет особенность.

Симптомы проходят через 7-14 дней после запоя, а прием антидепрессантов и других лекарственных средств становится необходимым в исключительных случаях. 

Но в тяжелой хронической степени терапия проводится и медикаментозными, и немедикаментозными приемами.

Такая депрессия становится основанием для развития других видов депрессии: реактивного состояния, приступов маниакально-депрессивного психоза и т.п. Эти случаи требуют стационарного лечения под постоянным наблюдением врачей.

Для эффективного лечения депрессии, связанной с употреблением спиртного, необходим комплексный подход, включающий одновременное применение двух способов:

  • медикаментозное лечение: применение современных антидепрессантов, способствующих выведению человека из подавленного угнетенного состояния;
  • психотерапия, применяемая для закрепления результата и представляющая собой психоэмоциональную работу, цель которой – научиться радоваться жизни без алкоголя.

Справиться с алкогольной депрессией в тяжелой хронической форме самостоятельно невозможно, поэтому так важно вовремя обратиться к специалистам и не допустить развития более тяжелых психических заболеваний.

Длительность лечения зависит от состояния пациента, но составляет не менее 3 недель нахождения в стационаре.

Вот некоторые советы по преодолению подобного состояния:

  1. В первую очередь необходим позитивный настрой и вера в положительный результат. Пока человек не возьмет себя в руки и не решит поменять жизнь в лучшую сторону, о самостоятельном избавлении от проблемы не может быть и речи.
  2. Немаловажное значение имеет разнообразный рацион, позволяющий пробовать разные пищевые вкусы: кислое, соленое, горькое, сладкое. Таким образом, постепенно вкусовые рецепторы станут «забывать» вкус спиртного и тяга к его употреблению будет становиться все слабее.
  3. Возможно применение трав и успокоительных сборов, например, валерианы, пустырника или элеутерококка. Такой метод улучшит самочувствие, поможет избавиться от навязчивых мыслей об алкоголе и поднимет настроение.
  4. Выполнение физических упражнений, занятия гимнастикой и другая двигательная активность не только оздоровит тело, но и избавит от мыслей о спиртном.
  5. Свежий воздух, будь то прогулки по лесу и парку или элементарные частые проветривания помещения способствуют снятию напряжения и активации мозговой активности, тем самым улучшая настроение.
  6. Хобби, любое новое увлечение и творческие проекты вдохновят на новые достижения, а времени на употребление алкоголя просто не останется.
  7. Планирование своего дня, недели или месяца: жизнь продолжается, а распределение времени вплоть до минуты займет голову и сделает каждое действие более полезным.

Для того, чтобы проявилась посталкогольная депрессия не обязательно употреблять алкоголь в чрезмерных количествах или уходить в недельные запои. Зачастую это состояние развивается на фоне умеренных и, казалось бы, безобидных случаев, когда спиртное регулярно присутствует в жизни человека.

Патология процесса заключается в том, что при возникновении провоцирующего фактора, например, стрессовой или конфликтной ситуации, скорость развития депрессии возрастает.

Видео: Тест на алкоголизм и 9 его признаков

Алкоголь и депрессия связь. Сколько длится депрессия после отказа от алкоголя

Истинный масштаб бедствия не знают даже специалисты. Особенно когда речь идет о тех, кто страдает депрессией и алкоголизмом одновременно. Но именно в этом опасном сочетании две повальные напасти обретают особенно разрушительный характер.

Слово – нашему эксперту, одному из ведущих специалистов в этой области, психиатру Александру Магалифу .

Порочный круг

Утопить печаль в вине – по такому принципу испокон веков пытаются справиться со своими проблемами подавляющее большинство оказавшихся в критической ситуации мужчин (реже – женщин). И, как оказалось, не напрасно: ведь алкоголь – один из самых сильных транквилизаторов. Его седативное (успокаивающее) действие на нервную систему начинается практически сразу же после приема, и в некоторых случаях действительно помогает справиться с сиюминутным потрясением, вызванным каким-либо психотравмирующим событием (угоном автомобиля, ссорой с начальником, размолвкой с женой и др.). Другое дело, когда алкоголь накладывается на депрессию, которой, по некоторым оценкам, страдают около 20% населения. В этом случае «жидкий» транквилизатор начинает действовать по совсем другому, разрушительному сценарию, загоняя человека в порочный круг, из которого очень сложно выбраться.

– Дело в том, что алкоголь имеет две фазы действия – фазу активации и фазу угнетения, – поясняет Александр Магалиф. – В сочетании с депрессией этот механизм становится взрывоопасным. Незаметно для себя такой человек быстро попадает в ловушку: поначалу после приема алкоголя ему и впрямь становится легче, но на следующий день его психологическое состояние еще больше ухудшается. Чтобы поднять настроение, он выпивает вновь. Чем дальше, тем больше.

Постепенно в нагрузку к депрессии страдающий ею человек приобретает новую болезнь – наркозависимость, у которой помимо психологической составляющей есть еще и биохимическая, когда организм просто не хочет работать без алкогольного допинга.

Комплексный подход

Особенно опасно, когда врачевать душевные раны алкоголем начинает человек, страдающий так называемой эндогенной депрессией. В отличие от реактивной (возникшей в результате какой-либо психической травмы), она развивается без видимых причин и может носить хронический характер.

Истинная причина подобных депрессий, которые специалисты условно подразделяют на тревожные (с преобладанием немотивированной тревоги) и меланхолические (с преобладанием подавленности и апатии), – предмет давних научных споров. Известно лишь, что в основе этих состояний лежит нарушение передачи нервных импульсов в синапсах (месте соединения нейронов) определенных отделов головного мозга.

Развиваясь по своим, часто непредсказуемым законам, эндогенная депрессия превращает жизнь страдающего ею человека в настоящий ад. Не понимая, что с ним происходит, бедолага пытается найти источник своих переживаний и, не найдя его, нередко пытается снять душевное напряжение алкоголем. Итог подобного «лечения», увы, предсказуем: получив временное облегчение, страдалец погружается в еще более тяжелое депрессивное состояние.

А там и до алкоголизма, который у таких людей развивается очень быстро, недалеко. Они просто не чувствуют опасный предел, за которым наступает алкогольная зависимость, не замечают, как постепенно растут потребляемы

Как алкоголь ухудшает симптомы депрессии

Главная> Статьи> Как алкоголь ухудшает симптомы депрессии

Не уверены в влиянии алкоголя на вас? Может быть, вы выпиваете немного пива после напряженной недели на работе или после душераздирающего расставания. Вы думаете, что несколько напитков расслабят вас и заставят чувствовать себя хорошо.

Но если вы страдаете от депрессии, подумайте еще раз, прежде чем идти за напитком. Даже небольшое количество алкоголя может иметь негативные последствия.

Алкоголь оказывает успокаивающее действие на мозг. Хотя кажется, что несколько бокалов пива или вина снимают стресс и заставляют вас расслабиться и успокаиваться, на самом деле они могут подвергнуть вас повышенному риску депрессии. Алкоголь - это депрессант, из-за которого ваши проблемы могут казаться хуже, чем они есть на самом деле, и вызывать у вас еще большую депрессию, чем до того, как вы выпили.

Для получения дополнительной информации о наших программах лечения депрессии и алкоголизма
Позвоните нам по телефону: (866) 339-3544
Алкоголь также может усугубить некоторые симптомы депрессии, включая мысли о самоубийстве.Алкоголь может усилить тяжесть и продолжительность многих распространенных симптомов депрессии, включая следующие:
  • Усталость и снижение энергии
  • Чувство вины, никчемности или беспомощности
  • Затруднения с концентрацией внимания, запоминанием деталей и принятием решений
  • Чувство безнадежности и / или пессимизма
  • Бессонница или чрезмерный сон
  • Раздражительность и беспокойство
  • Переедание или потеря аппетита
  • Постоянные боли, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением

Кроме того, если вы принимаете антидепрессанты, алкоголь может отрицательно взаимодействовать с лекарствами и еще больше усугубить симптомы депрессии.

Злоупотребление алкоголем и депрессия

У людей, злоупотребляющих алкоголем, самый высокий уровень депрессии. Исследования показали, что среди людей, злоупотребляющих алкоголем, от 30 до 50 процентов страдают депрессивными симптомами в любой момент времени.

И работает и наоборот. По данным WebMD, почти треть людей с тяжелой депрессией злоупотребляют алкоголем. Исследования также показывают, что дети, страдающие депрессией, с большей вероятностью будут иметь проблемы со злоупотреблением алкоголем по достижении подросткового возраста.

Влияние алкоголя на депрессию

Алкоголь также может негативно влиять на функции вашего организма, что еще больше усугубляет симптомы депрессии:

  • Алкоголь снижает уровень серотонина и норэпинефрина, что помогает регулировать настроение. Более низкий уровень этих химических веществ может сделать человека в депрессии еще более подавленным.
  • Алкоголь временно подавляет действие гормонов стресса. Это может усилить симптомы депрессии, потому что угнетает мозг и нервную систему.
  • Стресс или наркотики, такие как алкоголь или кокаин, могут активировать ген, связанный с депрессией и другими проблемами психического здоровья. По словам Роберта Поста, руководителя отделения биологической психиатрии Национального института здоровья (NIH), ген может вызывать судороги, депрессию, маниакально-депрессивные эпизоды и другие психические проблемы.
  • Дефицит фолиевой кислоты способствует старению процессов в головном мозге и повышает риск болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Депрессия также характерна для людей с дефицитом фолиевой кислоты.Употребление алкоголя снижает уровень фолиевой кислоты.
  • Алкоголь нарушает сон и изменяет мыслительный процесс, что может усилить симптомы депрессии.

Если вы боретесь с депрессией, не усугубляйте симптомы депрессии алкоголем. А если вы боретесь как с депрессией, так и со злоупотреблением алкоголем, найдите центр лечения с двойной диагностикой, который поможет вам полностью вылечиться от обоих расстройств.

Как бросить употреблять алкоголь

Как только кто-то осознает, что у него проблемы с алкоголем, его следующей мыслью часто будет «как бросить пить алкоголь».«Изучение того, как бросить употреблять алкоголь, - это не один урок или идея, чтобы научиться бросать пить, необходимо изменить отношение, мысли и поведение. Ответ« как бросить пить алкоголь »начинается с приверженности и желания бросить.

Как бросить пить - подготовиться к тому, чтобы бросить пить

Хотя может показаться легким решение бросить пить в один момент и просто больше никогда не пить, в действительности такой подход неэффективен. При рассмотрении вопроса о том, как бросить пить, сначала поставьте цель бросить пить, а затем подготовьте свое окружение к тому, чтобы бросить пить.

Как бросить пить, подготовившись заранее:

  • Установите дату, когда вы бросите пить, и объявите об этой дате другим, чтобы привлечь к ответственности.
  • Удалите искушения, такие как алкоголь и все, что напоминает вам об алкоголе, из дома и офиса.
  • Сообщите всем, что вы собираетесь бросить пить, и не будьте рядом с теми, кто не поддерживает вашу цель бросить пить.

Как бросить пить - получить помощь, чтобы бросить пить

Вопрос о том, как бросить пить, не поможет вам, если не подумать о помощи в этом.Проблемы с алкоголем могут бросить пить без особой поддержки, но алкоголики пристрастились к алкоголю и нуждаются в помощи, чтобы бросить пить. Даже у пьющего, который не перешел в алкоголизм, гораздо больше шансов преуспеть, если ему помочь бросить пить.

Помощь в отказе от алкоголя может быть оформлена в виде:

  • Программа профессиональной реабилитации
  • Самопомощь для лечения алкогольной зависимости
  • Алкогольная терапия
  • Группы поддержки
  • Работа с религиозной общиной

Лучшее место, чтобы начать искать помощи в отказе от алкоголя, - это обратиться к врачу, поскольку они могут посоветовать вам, какой тип помощи в отказе от алкоголя лучше всего подходит для вашей ситуации.

Как бросить пить алкоголь - прекратить пить безопасно

Размышляя о том, как бросить пить, важно учитывать помощь, необходимую для безопасного прекращения употребления алкоголя. Алкоголики перестанут пить, когда они перестанут пить. Отмена алкоголя может включать такие симптомы, как головная боль, дрожь, беспокойство и другие проблемные симптомы. Хотя абстинентный синдром начинается в течение нескольких часов после того, как алкоголик прекращает пить, сами симптомы абстиненции могут быть наихудшими через день или два, а затем начинают улучшаться через пять дней. x

Для некоторых людей, бросивших пить, синдром отмены неприятен. Для других алкогольная абстиненция может быть опасной для жизни. Всем алкоголикам следует обратиться к врачу за помощью в прекращении употребления алкоголя, чтобы узнать, не подвержены ли они риску тяжелой абстиненции, известной как белая горячка или DT. Врач алкоголика может решить прописать лекарство или порекомендовать контролируемую алкогольную детоксикацию, когда алкоголик бросает пить.

Как бросить употреблять алкоголь - построить жизнь без алкоголя

Одна из наиболее частых причин рецидива после того, как человек бросил пить, - это продолжение образа жизни, который был до выздоровления.Если алкоголик ведет себя так же, ходит в те же места и видит тех же людей, что и до того, как бросил пить, для него будет естественным снова начать пить по всем этим знакомым образцам. Кроме того, как только человек бросает пить, в его жизни появляется пустота, которую раньше заполнял алкоголь. Часть того, как бросить пить, - это изучение новых способов заполнить эту пустоту.

Как бросить пить, построив жизнь вне алкоголя, может включать:

  • Интеграция способов заботы о себе в повседневную жизнь. Сосредоточение внимания на сне, еде и физических упражнениях поможет сохранить здоровье после того, как злоупотребляющий алкоголем бросит пить.
  • Новые друзья и новая система поддержки . Старые друзья могут быть не заинтересованы в том, чтобы поддерживать цель бросить пить, а пребывание рядом с кем-то, кто не поддерживает их, может спровоцировать возврат к алкоголю. Знакомство с новыми людьми, которые никогда не считали человека алкоголиком, может создать новые позитивные отношения.
  • Новое хобби. Один из прекрасных способов заполнить время, ранее посвященное выпивке, - это найти новое хобби или стать волонтером.Занятия, приносящие удовольствие и приносящие удовлетворение, помогают бросить пить, уменьшая привлекательность алкоголя.
  • Продолжается лечение. Никто не узнает, как бросить пить за день или неделю, поэтому продолжение лечения делает упор на поддержание выздоровления и добавляет дополнительную поддержку, если алкоголику придется справиться с сильным желанием выпить.
  • Научиться справляться со стрессом здоровым способом. Многие алкоголики пьют в ответ на стресс, и когда они бросают пить, их способ справиться со стрессом исчезает.Чтобы успешно бросить пить, необходимо изучить новые способы борьбы со стрессом. Могут помочь медитация, расслабляющие упражнения и йога.

Как перестать употреблять алкоголь - знать, что делать при возникновении триггеров и тяги

Изучение того, как бросить употреблять алкоголь, - это процесс, который продолжается на протяжении всего периода выздоровления. Даже когда алкоголик трезв, многие вещи вокруг него могут побудить его выпить; они называются триггерами. Триггеры - это любая вещь, место, человек или ситуация, которые вызывают у алкоголика тягу к алкоголю.Тяга также может возникать из-за стресса или вообще без видимой причины.

Чтобы бросить пить, управлять тягой и устранить триггеры:

  • Уберите все, от чего хочется пить. Это может означать реальные изменения в образе жизни. Приятелей по выпивке, пабов, в которых вы раньше бывали, места, где вы прятали алкоголь или тайно пили, - все это необходимо исключить, когда вы думаете, как бросить пить.
  • Избегайте ситуаций, когда подают алкоголь, или будьте готовы сказать «нет», когда кто-то предлагает. То, что ваша приоритетная задача - бросить пить, не означает, что другие знают или даже заботятся. Будьте готовы сказать «нет», чтобы бросить пить в общественных местах.
  • Знайте, к кому позвонить, если вам хочется выпить. Желание выпить может возникнуть в любое время, поэтому планирование и знание того, что делать и кому звонить, когда это произойдет, являются ключом к тому, чтобы бросить пить.
  • Напомните себе обо всех причинах, по которым вы решили бросить пить. Тяга и триггеры случаются, но с ними можно бороться с помощью знаний и опыта, полученных в процессе выздоровления.
  • Поймите, что тяга не длится вечно. Когда алкоголик решает бросить пить, ему может казаться, что он всегда будет чувствовать желание выпить, но это не так. Каждое желание приходит, достигает своего пика и снова уходит.

Как бросить употреблять алкоголь - бросить пить. Не сдавайся.

Часть обучения тому, как бросить пить, - это понимание того, что на этом пути могут быть ошибки и откаты. Эти краткосрочные ошибки не могут позволить сорвать главную цель - бросить пить.Если во время выздоровления происходит неудача, важно протянуть руку помощи, получить помощь, чтобы бросить пить, извлечь уроки из рецидива и перейти к трезвости. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать неудачу и, извлекая уроки из нее, менее вероятно, что произойдет еще одна неудача.

ссылок на статьи



следующий: Статистика употребления и злоупотребления алкоголем
~ все статьи о зависимости от алкоголя
~ все статьи о зависимости

10 способов, которыми алкоголь усугубляет депрессию

Как алкоголь и депрессия взаимодействуют

Вы когда-нибудь задумывались, влияет ли алкоголь на ваше настроение? Интересно, есть ли связь между пьянством и депрессией? Пытаетесь собрать информацию, которая поможет вам сделать правильный выбор?

Если вы отвечаете "да", вы не будете одиноки.Как консультант, который работает с мужчинами по вопросам злоупотребления психоактивными веществами, я могу сказать вам, что один из наиболее часто задаваемых вопросов, которые задают парни, - это: «Усиливает ли алкоголь мою депрессию?»

Краткий ответ на этот вопрос - безоговорочно да .

Я решил написать эту статью, потому что многие люди хотят знать об этой теме. Это особенно актуально для мужчин; группа, которая исторически затруднялась говорить о таких эмоциях, как депрессия.

Тем не менее, важно отметить, что материалы, представленные ниже, не ограничиваются только ребятами.Суровая правда заключается в том, что любой, кто пьет вино, виски, пиво или любые другие алкогольные напитки, может испортить настроение.

Со временем зависимость от таких напитков может превратиться в злоупотребление. Я расскажу об этом подробнее ниже и включил видео, которое поможет вам лучше понять.

Что такое злоупотребление алкоголем?

Злоупотребление - вам может быть интересно, что означает этот термин? Вот неклинический ответ. В контексте того, что мы здесь исследуем, это когда человек употребляет алкоголь с целью исцелить свои чувства.

Но разве в этом нет смысла?

Каждый раз, когда вы употребляете вещество не предназначенным для этого способом, вы злоупотребляете им. Ниже я приведу краткий пример, который поможет нарисовать мысленную картину.

Пример злоупотребления алкоголем

Майк недавно расстался со своей девушкой. В глубине души он действительно думал, что она «единственная». Но по ряду причин ничего не вышло. Чувствуя себя одиноким и грустным, он начал пить виски по выходным, чтобы прогнать одиночество.

Со временем Майк обнаружил, что его употребление алкоголя расширилось до ночей в будние дни, потому что он продолжал чувствовать себя подавленным. И, разумеется, виски, похоже, временно помогло, позволив ему «выписаться».

Но так же верно, как солнце взошло, депрессия все еще была там. Фактически, часто усугублял его печаль . В какой-то момент Майка осенило, что употребление алкоголя может быть нездоровым.

Можете рассказать?

Теперь, когда вы ознакомились с основами, пора изучить 10 конкретных способов, которыми алкоголь может усугубить депрессию.Когда вы читаете то, что следует, попытайтесь изучить материал без суждений.

Некоторые моменты могут показаться очевидными, а другие - нет. Я призываю вас просмотреть их все, чтобы лучше понять.

Готовы? Давайте прямо сейчас.

Как алкоголь усугубляет депрессию

Может ли алкоголь усугубить мою депрессию?

1. Понижает серотонин и норэпинефрин

Чрезмерное употребление алкоголя может оказать негативное влияние на важные регулирующие настроение химические вещества, называемые серотонином и норэпинефрином (нейромедиаторами).

Чем больше этих химикатов попадает в вашу систему, тем хуже вы себя чувствуете. Если вы продолжаете пить, этим нейротрансмиттерам будет сложно достичь баланса. Результат - постоянное подавленное настроение.

2. Сниженная фолиевая кислота

Исследования показывают, что у людей, которые регулярно пьют, уровень фолиевой кислоты снижается; член семейства витаминов B-9. Это важно знать, потому что недостаток фолиевой кислоты может привести к более быстрому старению вашего мозга.

Те же исследования показывают, что люди, живущие с депрессией, часто имеют серьезный дефицит фолиевой кислоты (Cooper & Bolander-Gouaille, 2005).

3. Вызывает бессонницу или гиперсомнию

Если вы пьете вино, пиво, виски или другие алкогольные напитки, вы, скорее всего, уже знаете, что они могут мешать сну.

Но вы, возможно, знаете, что чрезмерное употребление алкоголя может серьезно ухудшить ваше настроение из-за бессонницы и / или гиперсомнии.

Различия между двумя терминами выглядят примерно так:

Бессонница - это место, где нельзя заснуть. Гиперсомния - это когда вы не можете заснуть.Конечно, разные, но конечный результат тот же. Чем меньше вы спите, тем меньше ваше тело способно восстанавливать себя и производить нейротрансмиттеры, которые мы исследовали ранее.

4. Угнетает мозг и нервную систему

Многие люди этого не знают, но алкоголь является депрессантом центральной нервной системы. Это очень важная информация, потому что алкоголь блокирует гормоны стресса (кортикотропины). Это химические вещества, которые ваше тело выделяет, чтобы справиться с трудными ситуациями.

Без кортизола ваше настроение может резко упасть, а ваша раздражительность возрастет.

5. Вызывает усталость

Очевидный момент, о котором стоит упомянуть. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать усталость. Это потому, что ваше тело пытается излечить себя от вредного воздействия алкоголя. Это называется отказом.

С течением времени усталость ведет к ухудшению вашего настроения, что может быть отстойным, потому что у вас нет возможности делать то, что вы хотите, например, покупать продукты, заниматься спортом и проводить время с друзьями.

6.Способствует изоляции

Мы все думаем о выпивке как о социальной деятельности. Для многих это совершенно верно. Но для людей, злоупотребляющих алкоголем, не так уж и много.

Вместо этого выпивка пива и вина стала личным занятием. Во многих случаях это происходит в уединении дома, вдали от друзей и семьи.

Подпитываемый чувством вины и стыда, результатом может быть ситуация, когда человек изолируется. Это нехорошо, потому что мы знаем из множества исследований, что социальное взаимодействие имеет решающее значение для предотвращения депрессии.

Что грустно в этом пункте, так это то, что чем больше человек избегает других, тем сильнее становится его депрессия.

7. Повышает тревожность

Один из способов, которым алкоголь усугубляет депрессию, - это вызывать у вас тревогу. Это происходит не от случайного употребления алкоголя, а от хронического употребления алкоголя.

Не вдаваясь в подробности, важно знать, что алкоголь стимулирует автоматическую нервную систему. В свою очередь, это может заставить вас чувствовать себя более оживленным и тревожным.А поскольку то, что идет вверх, должно снизиться, ваше настроение в конечном итоге упадет.

Перевод: Человек, который уже находится в депрессии, чувствует себя хуже.

8. Меньше физической активности

Существует множество исследований, согласно которым наши упражнения помогают людям чувствовать себя лучше - физически и эмоционально. Но когда вы много пьете, велика вероятность, что значимых движений тела не происходит.

Что прискорбно, так это то, что недостаток физической активности заставляет человека, уже борющегося с проблемами низкой самооценки и / или образа тела, чувствовать себя хуже.

9. Недостаток питания

Это простой момент. Пьянство усугубляет депрессию, потому что вы с меньшей вероятностью будете есть питательные продукты, необходимые вашему организму.

На самом деле, вероятный сценарий состоит в том, что вы будете есть нездоровую пищу, потому что у вас нет времени или энергии, чтобы инвестировать в более разумный выбор.

И вот малоизвестный факт: алкоголь может блокировать витамины и минералы в вашем организме. Другими словами, даже если вы стремитесь к чему-то здоровому, напитки сводят к минимуму любые преимущества.

Без этих питательных веществ ваше настроение может ухудшиться.

10. Чувствовать себя никчемным и стыдно

Последнее, что я хотел бы затронуть, - это ваше эмоциональное состояние. Короче говоря, депрессия усугубляется, когда вам стыдно за свое алкогольное поведение.

Злоупотребление алкоголем также может заставить вас чувствовать себя никчемным - особенно когда кажется, что вы теряете контроль .

Эти чувства никчемности и стыда подпитывают друг друга, что, в свою очередь, приводит к увеличению потребления алкоголя.Это может быть бесконечный цикл, который в конечном итоге приведет вас в очень темное и безлюдное место.

Заключение

Вы зашли на эту страницу, потому что хотели узнать о взаимосвязи между алкоголем и депрессией. В представленном выше материале изложены основы.

Есть и другие не упомянутые здесь проблемы, которые также могут повлиять на ваше настроение. Примеры включают ранее существовавшие состояния здоровья, лекарства, которые вы можете принимать, или другие вещества, которые вы можете использовать.

Если вас беспокоит, как алкоголь может повлиять на вашу жизнь, лучшее, что вы можете сделать, - это поговорить со своим врачом.Откровенно говорите о том, что происходит, и ничего не скрывайте.

Возможно, ваш врач порекомендует программу лечения. Многое будет зависеть от того, что происходит в вашей жизни, в том числе от вашей истории с алкоголем и других факторов.

Чтобы узнать больше о депрессии, не забудьте посетить эту информационную страницу, опубликованную Национальными институтами здравоохранения. Это отличная отправная точка для продолжения сбора информации.

Спасибо, что заглянули.

Артикул:

Купер, А., & Bolander-Gouaille, C. (2005, 1 января). Лечение депрессии: время подумать о фолиевой кислоте и витамине B12 . Получено из журнала психофармакологии: http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881105048899

Алкоголь и депрессия - Центр наркологии

Зависимость Центр Лечебные специалисты ждут вашего звонка: Звонки будут переадресованы этим поставщикам медицинских услуг. (855) 826-4464
  • Значок реабилитации Поиск
    • Все объявления
    • Реабилитация во время COVID-19
    • Покажите свой центр

    Рекомендуемый центр

    Алкоголь и депрессия

    ,

    Центр просмотра & xrarr;

  • Значок зависимости
    • Классификация лекарств

      Классификация лекарств

      • Сленговые термины, связанные с наркотиками и алкоголем
      • Уличные названия наркотиков
    • Алкоголь

      Алкоголь

      • Алкогольная зависимость и злоупотребление
      • Симптомы алкоголя и предупреждающие знаки
      • Отказ от алкоголя и детоксикация
      • Лечение алкоголизма и реабилитация
      • Вождение в нетрезвом виде
      • Как помочь родителю-алкоголику
      • Смешивание алкоголя с другими наркотиками
      • Алкогольное отравление
    • Поведение

      Поведение

      • Зависимость от теории заговора
      • Игромания
      • Интернет зависимость
      • Зависимость от пластической хирургии
      • Porn Addiction
      • Зависимость от отношений
      • Секс-зависимость
      • Зависимость от социальных сетей
      • Сахарная зависимость
      • Зависимость от видеоигр
    • Антидепрессанты

      Антидепрессанты

      • Cymbalta
      • Elavil
      • Флексерил
      • Ремерон
      • Тразодон
      • Золофт
    • Бензодиазепины

      Бензодиазепины

      • Ативан
      • Halcion
      • Клонопин
      • Либриум
      • Рогипнол
      • Валиум
      • Ксанакс
      • Как долго бензодиазепины остаются в вашем организме?
    • Галлюциногены

      Галлюциногены

      • Аяхуаска
      • Соли для ванн
      • ДМТ
      • GHB
      • Кетамин
      • ЛСД
      • Мескалин
      • PCP
      • Псилоцибиновые грибы
      • Сальвия
      • Жаба Яд
    • Ингалянты

      Ингалянты

      • Зависимость от ингалянтов и злоупотребление ими
      • Симптомы при вдыхании и предупреждающие знаки
      • Ингаляционное лечение и реабилитация
      • Отмена ингалянтов и детоксикация
    • Опиоиды

      Опиоиды

      • Опиоидная эпидемия
      • Кодеин
      • Дарвоцет и Дарвон
      • Демерол
      • Дилаудид
      • Фентанил
      • Героин
      • Гидрокодон
      • Худой
      • Лортаб
      • Метадон
      • Морфий
      • Оксикодон
      • Оксиконтин
      • Percocet
      • Опиоиды, отпускаемые по рецепту
      • Субоксон
      • Синтетические опиоиды
      • Трамадол
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *