Как вести планер: 5 причин, почему бумажный ежедневник лучше электронного

Содержание

5 причин, почему бумажный ежедневник лучше электронного

В конце марта этого года (самый разгар учёбы и рабочей деятельности) я сломала ведущую руку и осталась без возможности писать. Естественно, ежедневник пришлось отложить. Кучу дел это не отменило, а справляться с ними без планера и трекеров стало сложнее. На помощь пришли приложения для организации жизни и ведения заметок. Весь апрель я пользовалась ими и, как только гипс сняли, поспешила вернуться к ручке и блокноту. И вот причины, по которым бумажный ежедневник победил электронный.

1. Он не разряжается и не зависает

Банальное, но очень важное качество. Если у вас плотный график, вы проводите много времени в интернете или часто звоните, вам наверняка знакома ситуация, когда смартфон разряжается в самое неподходящее время. Особенно часто это бывает зимой, когда батарея не выдерживает резкой смены температуры между улицей и помещением. В этом случае список дел, адреса и телефоны гораздо безопаснее хранить на бумаге, ведь у неё нет аккумулятора.

2. Он объединяет в себе всё важное

Я искала и, к сожалению, не нашла приложение, которое объединяло бы в себе календарь, блокнот для заметок и списков задач и трекер привычек. Для всего этого есть отдельные приложения, и переключаться между ними бывает неудобно и просто лень.

Бумажные же блокноты позволяют вести все необходимые записи в одной тетради: производители делают специальные развороты с разлиновкой под таблицы, календари и многое другое. Если готовые ежедневники с разлиновкой вам не нравятся, есть система Bullet Journal, которая поможет составить свой идеальный планер.

3. Он развивает творческое мышление

Вы покупаете блокнот, и перед вами возникают широкие возможности для его оформления. В приложениях вы не можете изменить элементы дизайна, которые вам не нравятся (а если и можете, то, скорее всего, только платно). На бумаге же вы можете менять системы планирования хоть каждую неделю, рисовать, делать тематические развороты, вклеивать и сохранять важные фото.

Многие любители бумажных ежедневников также говорят, что творческое оформление их расслабляет и помогает лучше осмыслить записи. Да и всегда приятнее пересматривать и перечитывать красиво оформленный текст.

4. Он полезен для здоровья и памяти

Психолог Вирджиния Бернингер из Университета Вашингтона, например, говорит , что при письме от руки вы лучше запоминаете, что пишете, потому что вам необходимо отрисовывать каждую букву и цифру элемент за элементом. Таким образом тренируется мелкая моторика, память, развивается логическое мышление и речь.

Нейробиолог Джуди Уиллис в своей статье поясняет : «Практика письма может усилить способность мозга потреблять, обрабатывать, хранить и извлекать информацию. Она способствует повышению концентрации, улучшает долговременную память, даёт мозгу время на размышление».

5. Он обходится гораздо дешевле

По сути, всё, что вам нужно для ведения бумажного планера, — ручка и тетрадка. Конечно, вы можете купить стикеры, маркеры и другие канцелярские принадлежности, но это уже опционально. Блокнота хватает минимум на полгода, и покупать придётся только ручку или стержни. В случае же со многими приложениями нужные функции бывают доступны только по ежемесячной подписке. Это может стать проблемой для школьников и студентов.


Конечно, каждый выбирает наиболее удобный для себя вариант, и возможностей совмещать классику и технологии очень много. Это те преимущества бумажных планеров, которые стали лично для меня решающими. А что для вас имеет значение при выборе ежедневника?

Читайте также 📚🖍

Как пользоваться нашими планерами — MyPPlanner

Мы создали простой и удобный для вас планер, с функциональным дизайном, и немного расскажем, как им пользоваться еще более продуктивно.

В MyPPlanner мы создаём планеры специально для Вас, чтобы Вы смогли рационально использовать свое время, научились планировать, достигать своих целей и ничего не забывали.

Я собрала в планере удобную для Вас систему планирования, которая Вас замотивирует, и Вы сможете эффективно вести свои ежедневные дела. А теперь поговорим о том, как максимально продуктивно использоваться планер.

Внутри планеров вы найдёте:

Планирование месяца

Это удобный календарь на месяц, куда вы не только записываете важные даты, встречи, а также, ставите себе стратегические цели, задачи на месяц.

Как использовать?

  • Проставьте даты на месяца, с которого вы начали планировать.
  • Расставьте важные даты, дни рождения, встречи и т.д.
  • Запишите дела на месяц, которые нужно будет выполнить в этом месяце, и они точно не перенесутся на другой день.
  • Поставьте несколько целей, которые вы должны выполнить в течении этого месяца.

Письмо в будущее

Цели в будущее это очень важный инструмент организации вашей жизни. Они работают тогда, когда вы четко прописываете все то, чего хотите добиться! Именно они позволяют нам понять, насколько мы переросли себя, и стали лучше.

Как использовать?

  • Пропишите все свои задумки по 3м направлениям. Т.е. так как вы представляете себя через год. Например: *Работа — У меня любимая работа, на которую я хожу с удовольствием. Я зарабатываю каждый месяц по 50тыс. и т.д.
  • Также, не забудьте написать реальные цели, которые вы ставите себе на 1-3 года.

Трекер привычек

«Наши мысли определяют наши слова, наши слова предопределяют наши поступки, поступки формируют привычки, привычки влияют на характер, а характер определяет судьбу». Поэтому важно заводить правильные привычки, именно из наших привычек создается наша жизнь.

Как вести трекер привычек?

  • Поставьте для себя цель. Например: *Хочу весить 56кг.
  • Задайте себе вопрос, что нужно сделать, чтобы добиться этой цели? Например: *Я вешу 60кг, чтобы сбросить -4кг, потребуется месяц (в идеале можно скинуть по 1кг за неделю). Т.е. месяц нужно правильно питаться и 3 раза в неделю заниматься спортом, чтобы укрепить свою форму.
    Получается, что для нашей цели нужно завести 2 привычки: 1. Правильно питаться. 2. Заниматься спортом.
  • Не забывайте ставить временные рамки и отслеживаться свою продуктивность. В конце каждого дня ставьте себе — галочки или минусики. А также, проанализируйте, почему у вас получилось выполнить ту или иную привычку или нет.

Что можно отслеживать в трекере привычек?
Регулярность занятия спортом, правильное питание, чтение книжек (страниц), сделанные лабораторные работы/уроки/задания, регулярность раннего подъема, отказ от курения и алкоголя, посещение занятий/вебинаров/лекций и многое другое. Вы можете придумать себе любое регулярное дело по душе, отслеживать, вести статистику, тем самым понимать почему у вас получается или не получается что-либо делать.

Полезная полка

Это очень удобная вещь для тех, кому важны знания, и кто любит читать. Книжная полка нужна для того, чтобы не терять книги, которые вам хочется прочитать в будущем.

А также, хочется в дальнейшем посоветовать кому-нибудь ваши лучшие книги.

Как использовать книжную полку?
Напишите на обложках названия или авторов тех книг, которые вы запланировали прочесть. Когда прочтете, раскрасьте книгу нужным вам цветом. Так вы сможете отследить сколько вам удалось прочесть книг.

Что посмотреть?

Эта кинолента похожа на «книжную полку». Здесь вы также записываете фильмы, которые хотели посмотреть, или самые любимые ваши сериалы, мультики и т.д..

Список желаний

Очень важно знать, чего вы хотите на самом деле. Чем конкретней вы чего-то желаете, тем больше шансов, что ваше желание сбудется.

Как использовать?
Запишите по пунктам все желания, вещи, мечты, которые хотели, чтобы в этом году сбылись. Когда что-то из ваших желаний сбудется, поставьте галочку. Главное не пишите желания абстрактные (Выучить английский язык, лучше записать, выучить 300 слов на английском языке и т.

д.).

Планируем на неделю (еженедельник)

Наш планер недатированный, поэтому вы можете свою неделю начинать с любого месяца, года и недели. Чем удобно планирование на неделю:

  • Вы видите свои дела на 7 дней недели;
  • Теперь не нужно переживать, что какие-то дела не выполняться сегодня, их можно перенести стрелочкой на следующий день. И вы точно его не потеряете и выполните, когда будет нужно;
  • Можно ставить стратегические цели в «Списки дел»;
  • Можно креативно оформлять (вводить маркеровку — кружочки, квадратики, стрелочки, крестики)

Как использовать?

  • Лучше всего заполнять планер вечером выходного дня, например, в воскресенье.
  • Пронумеруйте дни недели.
  • Напишите себе 2-5 важные цели в «Список дел», которые нужно выполнить в течении недели. Это нужно для того, чтобы ваша неделя была продуктивной.
  • Распишите, что вам нужно сделать и когда для этих целей. *Можно выделить маркером определенные цели и задачи, чтобы видеть на чем нужно сконцентрировать свое внимание.
  • Дальше напишите все дела, которые важно сделать в течении недели. Это могут быть встречи, мероприятия. Там, где нужно время, пишите временные рамки. Для того, чтобы не упустить выделите маркером.
  • Не забывайте, что важно не только писать важные дела, но и обычные, как например, отправить посылку, прочесть статью, погулять с собакой. Почему это важно, потому что жизнь состоит из мелочей, и нужно не упускать все то, что хотелось бы нам сделать, а мы забыли.
  • В конце недели подведите итоги, и проставьте себе звездочки, насколько вы были продуктивными.

Планируем на день (ежедневник)

Ежедневник в «My PPlanner» считается более углубленным планированием, т.к. вы в нем отслеживаете не только свои цели, задачи, дела. Но и также следите за своим режимом — меню, водный баланс, покупки. Можно также? записать в заметки свои тренировки в зале, на что делаете упор в конкретный день. Планер на день считается тоже не датированным, вы можете начать его вести в любой день, неделю, месяц, год.

Как использовать?

  • Лучше ежедневник заполнять с вечера или раннего утра;
  • Выделите день, месяц и запишите какой день недели будет.
  • Напишите 2-3 важные задачи, которые нужно обязательно выполнить в течении дня;
  • Также, напишите остальные дела, встречи, мероприятия. Там, где нужно время, пишите временные рамки. Для того, чтобы не упустить выделите маркером.
  • Не забудьте составить меню, чтобы у вас было сбалансированное питание, и не было лишних срывов.
  • В течение дня отмечайте и отслеживайте свои достижения и успехи, закрашивайте капельки воды, отслеживая сколько стаканов вы выпили.
  • В конце дня подведите итоги, и проставьте себе звездочки, насколько вы были продуктивными.

Не забывайте про обозначения

Обозначения играют не маленькую роль в нашем планирование, так вы можете сфокусироваться и понять, что выполнено, перенесено или осталось нерешенным.

Какие могут быть обозначения?
Кружок — выполнить задачу;
Закрашенный кружок — задача выполнена;
Крестик — задача не выполнено;
Стрелочка — задача перенесена;
Глазик — нужно прочитать;
Восклицательный знак — обратить внимание;
Выделение маркером — обратить внимание.
Вы можете использовать эти обозначения, а можете придумать свои, которые будут удобны еще больше вам.

Все планеры здесь!

Сделай важный шаг на пути к мечте уже сегодня, а мы тебе в этом поможем!


Как вести рабочий ежедневник эффективно — метод Bullet journal на русском

Как вести Bullet journal и доводить дела до конца.

Этот материал не связан с продвижением или технической работой с сайтом. Мы решили иногда разбирать интересные темы из области саморазвития, которые помогли бы веб-мастерам и другим коллегам из сферы SEO работать эффективнее. Если вам нравятся такие материалы, дайте знать в комментариях!

Почитать по теме:
Секреты эффективности для тех, кто работает мозгом [Научный подход]

Сегодня на страницах блога PR-CY мы решили поделиться интересным способом вести список дел, который применим к личным и рабочим задачам.

Вести ежедневник сложнее, чем кажется

Идея вести ежедневник со списком задач многими воспринимается в штыки: не хочется тратить на это время. Так было и у нашего автора из блога PR-CY, но потом позиция «я и так всё помню» дала сбой. Какие-то дела приходилось откладывать, а потом они забывались. Вечером вместо ощущения продуктивного дня оставалась тревога — всё ли сделано? Что нужно сделать завтра?

В ход пошли стикеры с напоминалками над рабочим столом, но ворохом клейких бумажек не очень удобно пользоваться. К тому же коту стало интересно сдергивать записки, так что «собрать письмо для внеплановой рассылки» и «передать показания счетчика» полетели на пол и были уничтожены.

Нападение на список дел

Обычно в таких случаях советуют вести ежедневник, причем именно от руки, потому что это полезно для мозга. О пользе рукописных заметок говорит медик Ульям Клемм в своей статье «Почему письмо от руки может сделать вас умнее» («Why Writing by Hand Could Make You Smarter»), где он собрал результаты исследований по теме. При письме от руки активируются несколько областей мозга, которые не задействованы во время печати на клавиатуре, мозг развивает ощущение управления движением и мышление. Также исследования показывают, что упражнения в скорописи развивают визуальное распознавание и память.

Записям дел и целей тоже нужна система, чтобы план помогал, а не запутывал. Каждый может придумать для себя удобный способ организации заметок, а мы решили не изобретать велосипед, а попробовать Bullet journal и рассказать о нем читателям.

Что такое система Bullet journal

Систему Bullet Journal или BuJo создал Райдер Кэрролл, дизайнер цифровых продуктов из Нью-Йорка. Проблемы с обучением и концентрацией сподвигли Райдера придумать способ, который помог бы ему сосредоточиться на задачах.

«Вместо того, чтобы вести записи, как другие люди, я выяснил, как организовать и сортировать информацию так, как работает мой разум».

Bullet journal — система организации записей с помощью пунктов и блоков, от английского «bullet» — пуля, пункт. Оформление Bullet journal поможет создать удобную карту целей, оформить список идей и мыслей, вести ежедневник с задачами, составлять подборки.


Какой блокнот выбрать для Bullet journal

Есть специальные размеченные BuJo-ежедневники, но можно взять любой блокнот, которым удобно пользоваться. Будет проще, если он будет с нумерованными страницами.

Размер нужен такой, чтобы вам было удобно носить его с собой, но лучше, чтобы на странице помещалось около 30 строк — по числу дней в месяце. Если планируете брать блокнот с собой и делать пометки в транспорте, выбирайте жесткую обложку.

Сначала разберем, из чего состоит блокнот в системе BuJo, а потом объясним процесс его заполнения на разворотах Bullet journal.

Структура ежедневника

BuJo состоит из связанных модулей:

  • Индекс — содержание со списком модулей и указанием страниц, где они расположены. Его заполняют по мере ведения.
  • Планы и цели на год — несколько страниц, обычно разделенных по месяцам.
  • Ежемесячный журнал — календарь месяца и страница для итогов и планов.
  • Ежедневник для планов и задач на каждый день, обычно заполняют с вечера или утром.
  • Коллекции — подборки со списком книг, идей, фильмов, инсайтов.

Ведение BuJo подразумевает тезисное описание задач, чтобы можно было на ходу взглянуть на список и понять, что осталось сделать. Для этого есть система условных обозначений.

Условные обозначения для списка дел

Создатель BuJo придумал значки, которые визуально разделяют пункты:

  • задачи — точка;
  • события — кружок;
  • заметки — тире.
Оформление заметок

Для каждой задачи указывают состояние, знаки подобраны так, чтобы исходное обозначение задачи — точку — можно было бы легко переправить на другой знак;

  • задачу поставили — точка;
  • задачу выполнили — зачеркнутая точка;
  • перенесли в список дел на ближайший день— знак >, похож на стрелку вправо;
  • отправили в долгосрочные планы в список дел на месяц — знак <, стрелка влево;
  • добавили приоритетность важной задаче — ! или *.
Оформление статуса задач

Если эти обозначения кажутся вам непривычными или непонятными, придумайте свои. К примеру, как это сделал пользователь @_c.ti_:

Как вести Bullet journal ежедневник

Посмотрите обучающее видео от автора методики (на английском) или ознакомьтесь с нашими рекомендациями:

Приступаем к оформлению Bullet journal. Рассмотрим каждый из модулей.

Содержание

Первый разворот — это содержание. Здесь вы будете отмечать, на какой странице искать коллекцию, план на нужный месяц или на весь год. Оформили модуль — указали страницы в содержании.

Как выглядит содержание
План на год

Обычно берут два разворота и каждый делят на шесть отсеков — каждому месяцу свой. Как только вы разметили модуль с планами, пронумеруйте страницы и занесите их в содержание.

Разметка планов на год
План на месяц

Следующий разворот — план дел на месяц. Укажите страницы и внесите их в содержание.

Левая страница — календарь, напишите в один столбик числа месяца с указанием дня недели. В строчки подпишите значимые события, привязанные к дате, например, дни рождения или поездки.

Правая страница — список дел, которые вы хотите сделать именно в этом месяце, события, покупки, проекты, встречи и прочее.

Разворот месяца
Ежедневный план

Открываем новый разворот и переходим к планам на конкретный день: записываем все задачи, которые нужно сделать сегодня, события и важные заметки для размышлений.

Визуально разделить события, задачи и заметки помогают условные обозначения — точка, кружок, тире. Задача может состоять из нескольких подпунктов, для них увеличьте отступ от края. К важным задачам добавьте свое обозначение — «!» или «*».

Выполненную задачу отмечаем крестиком. Если задача стала неактуальной, зачеркиваем. Если сегодня не успели что-то выполнить, перенесите задачу на другой день и отметьте знаком > или отправьте ее в план на другой месяц со знаком <.

В идеале не должно остаться ни одной задачи без отметки о ее статусе.

Пример плана с отметками о выполнении
Коллекции

В Bullet journal удобно не только разбираться с планами, но и составлять списки книг, фильмов для будущего просмотра, идей подарков, инсайтов с лекций. Благодаря содержанию список не потеряется, а еще в плане на день можно поставить ссылку на нужную страницу с подборкой фильмов.

Пример страницы со списком

Оформление страниц

Страницы ежедневника можно просто заполнить планами или интересно оформить, как позволит фантазия. Многие любители рисовать выкладывают красочные страницы своих блокнотов в Инстаграм или Пинтерест:

Система Bullet journal — вести ежедневник или нет?

Такой способ заполнять ежедневник на первый взгляд кажется сложным из-за количества страниц с планами. Отмечать выполненное, переносить задачи из списка на следующий месяц, вычеркивать неактуальное — это все требует внимания и времени.

С другой стороны, ориентироваться в структурированной информации всегда проще, чем в хаосе заметок. Такой ежедневник позволяет контролировать шаги на пути к мечте, не пропускать важные события, формировать конкретные планы, отслеживать собственную продуктивность и расставлять приоритеты в задачах.

Мы советуем попробовать оформить ежедневник в системе Bullet journal. К структуризации задач нужно привыкнуть, тогда она перестанет казаться сложной. Во время ведения журнала станет понятно, как усовершенствовать систему под себя и сделать ее еще удобнее.


Bullet journal — один из способов организовать учет задач в ежедневнике. Вы пробовали этот метод? Расскажите, как отслеживаете планы вы?

Идеальный способ вести ежедневник — Wonderzine

александра савина

Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт». Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию. Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.

Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео, где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика, которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника. Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz, и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке, например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.

Что такое буллет-джорнал?

Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов. Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот. Кроме того, буллет-джорнал — чёткая система: с её помощью удобно переносить задачи, на которые вам не хватило времени, изо дня в день, из недели в неделю и не пропускать ничего важного. 

Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько, и каждому из нас подойдёт свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.

Как вести такой ежедневник?

Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация. Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук). Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.

Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log). Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части, каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.

Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.

Наконец, главная часть любого ежедневника — ежедневные записи. Само название «bullet journal» подразумевает, что вы записываете всё по пунктам. Каждый пункт в списке дел на день помечается специальным значком: ежедневные задачи («разобрать почту») — точкой, события, встречи и мероприятия («обед с коллегой») — кружочком, а заметки и мысли (например, рабочие идеи) — тире. Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик. В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.

Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.

Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.

Как ещё можно облегчить себе жизнь?

По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время. Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в Pinterest, Instagram и тематических сообществах полно идей. Многих такой серьёзный подход, наоборот, пугает, и если вы не готовы тратить время на леттеринг и зарисовки на полях, ничего страшного: ежедневник должен быть в первую очередь полезным и практичным, так что вы можете ограничиться минималистичным подходом. Можно взять на заметку отдельные приёмы — например, использовать ручки разных цветов, чтобы помечать особенно важные задачи или отделять рабочие дела от личных.

Буллет-джорналинг — гибкая система, которую можно и нужно адаптировать под себя. Не обязательно использовать все инструменты: например, если у вас нет привычки строить план сразу на месяц вперёд, можно отказаться от списка дел на месяц. Если вам не нравится выписывать даты месяца в столбик, можно сделать разворот с обычным календарём. Можно добавить себе задачи на каждую неделю, чтобы затем распределять их по дням, можно планировать день более подробно и ставить себе задачи на утро, день и вечер — всё зависит от ваших потребностей и желания. 

В таком ежедневнике также удобно составлять чеклисты, чтобы отслеживать свои привычки — например, отмечать, достаточно ли вы спали, сходили ли в спортзал, какое у вас настроение и сделали ли вы дела по дому. Несколько идей можно найти здесь. Все ваши проблемы буллет-джорнал не решит — но он наверняка поможет стать собраннее и продуктивнее.

7 вещей, которые обязательно нужно записать в свой планер

Существует множество приложений, которые помогают спланировать свой день или неделю, но ничто не сравниться с записыванием планов и заметок в красивый планер.

Сегодня совсем не сложно выбрать идеальный блокнот, в котором хотелось бы записывать важную информацию и жизненные цели. Но чтобы все правильно организовать и не запутаться в собственных записях, вам необходима конкретная стратегия. Вы должны четко понимать что записывать и как это делать. Вот 7 вещей, которые обязательно должны поселиться в вашем ежедневнике и помогать вам быть в курсе всех событий, ни о чем не забывая.

№1: Важные даты

Первое, что должно быть в вашем планере — это календарь с важными датами. Идеально, если такой календарь у вас разместиться на первых страницах блокнота, но можно его разбить по месяцам и заполнять по мере наступления того или иного месяца. Запишите дни рождения и юбилеи важных для вас людей, отметьте встречи с партнерами и рабочие поездки. Календарь поможет вам не только не забыть о важном мероприятии, но и спланировать ваш бюджет. Вы сможете просчитать, сколько и какие траты вам предстоят в том или другом месяце.

Читайте также: НА ПОВЕСТКЕ ДНЯ:КАК ПРАВИЛЬНО СПЛАНИРОВАТЬ СВОЮ НЕДЕЛЮ

№2: Цели и ежедневные задачи

Всегда записывайте цели в своем планере. Это позволит вам просматривать их каждую неделю, чтобы отслеживать ваш прогресс, а также служить напоминанием о том, чего вы хотите достичь, чтобы оставаться в рабочем русле. Для привлечения собственного внимания, советуем вам выделить отдельное место под масштабные цели: обвести их цветным маркером или наклейте мотивирующие стикеры, которые позволят не забывать о том, что у вас есть определенные цели.

 

№3: Планирование бюджета

Еще одна важная вещь, которую вам нужно включить в свой планер — это планирование бюджета. Важно знать, сколько денег вам нужно потратить на приближающуюся встречу или мероприятие, чтобы вы могли устанавливать лимит и контролировать свои финансы. 

№4: Контроль здоровья

Записывайте важные для вас здоровые привычки или назначения врача. Бывает такое, что курс лечения длится больше месяца, а постоянно держать в голове какие таблетки или витамины необходимо принимать сегодня, просто невозможно. Вместо того чтобы полагаться на свою память, запишите их в разделе «Здоровье». Поскольку это важный пункт, советуем его также обвести цветным маркером или как-то по-особому выделить.

№5: Свои идеи

Иногда хорошие идеи приходят абсолютно неожиданно, например, по пути на работу или во время кофе-брейка. Всегда берите с собой планер и записывайте в него спонтанные идеи, чтобы потом воплотить их в жизнь. 

Читайте также: 5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАШЕМУ УСПЕХУ

№6: Телефонные номера

В мире современных технологий редко можно встретить человека, который держит все телефонные номера в записной книжке, а зря. Ведь на технику не стоит возлагать больших надежд, а если у вас есть важные контакты, которые ни в коем случае нельзя потерять, то лучше перестраховаться и продублировать их в свой блокнот.

№7: Мотивационные цитаты

Начните день с мотивационной цитаты и всякий раз, когда вам не будет хватать вдохновения, просто откройте свой планер. Независимо от того, куда именно и как вы разместите эту запись в своем дневнике, такие цитаты помогут собраться с мыслями и не падать духом.

Пересмотрите свой ежедневник, возможно, вы захотите что-то добавить или подкорректировать.

Фото:unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

Как я #vovremya создала свой идеальный ежедневник

30 ноября 2018

179572 просмотра

Евгения Артемьева
Выпускающий редактор интернет-журнала «Владелец», творческая личность и счастливый человек. Люблю писать, смотреть на небо и знакомить хороших людей друг с другом. Считаю, что для счастья уже все есть, нужно только внимательно всмотреться в свой внутренний мир.
  • vk.com/evartemeva
  • Эта статья стала моим ответом на вызов, брошенный участникам проекта #vovremya.

    После статьи Сергея Храмова «В поисках идеального ежедневника в стиле #vovremya» я тоже загорелась идеей создать удобный и подходящий именно мне инструмент планирования.

    Дело в том, что я фрилансер. Работаю журналистом, помимо этого развиваю еще два интернет-проекта. Так что мое расписание не отличается постоянством. Порой приходится вставать в четыре утра по Владивостоку, чтобы послушать вебинар московского тренера, а в другой день спать до обеда.

    Это накладывает отпечаток на мою схему планирования дел. Естественно, стандартные ежедневники, рассчитанные на рабочий день с девяти до шести, мне не подходят. Поэтому я воспользовалась своим любимым принципом: «Хочешь того, чего у тебя нет, сделай это сама».

    Все задания проекта #vovremya можно посмотреть здесь.

    Стратегическая картонка

    Термин я позаимствовала у Сергея Храмова, идеолога проекта #vovremya.

    Это действительно твердая картонка, на которой я записываю стратегические цели. Так они всегда у меня перед глазами, и я не забываю про них в суете ежедневных забот.

    Общий план на месяц

    Представляет собой табличку с тремя десятками ячеек, дает общее представление о событиях месяца.

    Благодаря этой табличке я помню про дни рождения, дедлайны, платежи.

    Недельный планер

    Тоже табличка, но в нее я вписываю уже те дела, про которые никак нельзя забыть.

    Бланки ежедневного планирования

    Идея этого бланка принадлежит Дмитрию Литваку и подробно изложена в его блоге.

    На мой взгляд, это один из самых совершенных инструментов дневного планирования. По крайней мере из тех, с которыми я сталкивалась.

    Рассмотрим пример бланка с размеченными областями:

    В эту табличку я вписываю дела, которые привязаны к конкретному времени.Одни занимают несколько часов, другие минуту. Например, короткий телефонный звонок. Но если задача начинается строго в 15.00, то ее — в этот раздел.  В нем есть:

    1. Колонка для указания точного времени начала задачи.
    2. Карта времени дня, аналог диаграммы Ганта — невероятно удобный инструмент планирования. В строку я пишу дело дня. В клеточке соответствующего часа отмечаю, когда его нужно будет сделать. Колоссальным удобством является то, что вам не нужно впихивать новую задачу на 11.00 между 10.30 и 11.30. Я пишу ее в самый низ списка, а в клеточке времени рисую кружок.Таким образом, сканируя слева направо карту дня, я хорошо вижу: что и когда у меня запланировано. И по барабану, где оно записано.Кстати, хвостики перед кружочками означают, что мне потребуется время на дорогу. Или перед встречей стоит на всякий случай позвонить и уточнить, точно ли она состоится.
    3. За что люблю свой бумажный органайзер, так это за возможность переноса задач. Сама задача на месте, меняется только время. А попробуйте повторить этот трюк на листе классического формата!
    4. Область списка дел. Здесь пишу то, что не имеет временной привязки. Можно группировать по разным признакам. Например удобно иметь в одной группе телефонные звонки, или объединять по территориальной принадлежности: «Офис», «Банк», «Почта», «Фирма АБС» и так далее.
    5. Область произвольных заметок.
    6. Дневной чек-лист. Содержит девять стабильных задач-элементов, выполнение которых отмечается галочкой. Например, «Выполнено задание марафона», «Заполнен отчет дня» и другие вещи, которые я, к примеру, хочу сделать своей привычкой («Упражнения для лица», «Утренние страницы», «Медитация десять минут» и так далее). Когда войдет в привычку — просто меняю бланк.

    Отчет за день

    На оборотной стороне бланка ежедневного планирования я разместила форму с вопросами, которые помогают мне оценить качество прожитого дня.

    Этой технике я научилась на Марафоне взаимной осознанности, который проходил в январе. Вот вопросы, которые я задаю себе каждый вечер перед сном:

    • Что я сделала для своей мечты?
    • Главное достижение дня.
      Этот вопрос помогает мне оценить, действительно ли концентрировалась днем на важном? Или потратила время на текучку?
    • ЧМУ (что можно было бы улучшить).
      Я анализирую свои ошибки и эффективность в целом. Как говорится, не бойтесь совершать ошибки, бойтесь совершать их дважды.
    • Инсайт дня — то, что меня поразило.
      Это может быть мысль, книга, человек, событие, в общем все, что делает мою жизнь ярче и осмысленнее.
    • Вывод дня. Здесь я оцениваю весь прожитый день с позиции эффективности и позитивных эмоций.
      Отмечаю, на что сделать упор в будущем, а что можно выполнять между делом.

    ПроПоПну (проверить-похвалить-пнуть)

    Это изобретение тоже досталось мне на Марафоне взаимной осознанности.

    Табличка ПоПроПну состоит из двух частей — колонки с делами или привычками, которые мне бы хотелось выполнять ежедневно, и календарика.

    В клеточках дней я галочками отмечаю факт сделанного дела.

    В идеале за месяц должно получиться тридцать галочек, тогда меня ждет поощрение. Если галочек меньше, я себя наказываю.

    Кроме того, табличка ПоПроПну позволяет вовремя отследить динамику движения к цели.

    Если я больше двух раз пропускаю намеченное дело, это повод задуматься: в правильном ли направлении я иду?

    Может, стоит снизить нагрузку или пересмотреть приоритеты? Или это вообще не моя цель, и я на самом деле хочу другого?

    Одним словом, это повод еще раз оценить важность результата и необходимые ресурсы, скорректировать план и действовать дальше.

    Идейник

    Это раздел ежедневника с чистыми страницами, куда я записываю родившиеся мысли, синопсисы статей, заметки.

    В последнее время в нем стали появляться не только записи, но и скетчи.

    Книга Майка Роуди «Визуальные заметки» открыла мне глаза на то, что мысли можно не только записывать, но и зарисовывать.

    Мне очень нравится как сам процесс, так и прикольные схематичные картинки, в которых намного проще разобраться, чем в обычных записях.

    Дополнительные разделы

    • Страницы для записей

    Это аналог блокнота, куда я заношу информацию после телефонных разговоров, деловых встреч и т.п.

    С собой я ношу малый вариант ежедневника — стратегическую картонку, месячный план на текущий период, недельный план, листы ежедневника в количестве семи штук, два-три листа идейника и два-три листа для записей.

    Остальное, как и листы за прошедшие недели, хранится в архиве. Это вторая тетрадь на кольцах, куда по воскресеньям перекочевывают исписанные листы.

    С чего начать создание своего идеального ежедневника

    1. Выберите удобный носитель. Пусть это будет блокнот, который вам действительно нравится.
      Для себя я выбрала тетрадь на кольцах в жесткой обложке. В ней легко менять листы, и формат А5 мне подошел идеально.
      Вы можете порадовать себя стильным Moleskine или создать свой блокнот самостоятельно, благо мастер-классов по переплетному делу и декору обложек в сети предостаточно.
    2. Проанализируйте, какие провалы в общении со временем существуют в вашей жизни. Может, вам не хватает фокуса на стратегически важных целях? Или вы в ежедневной суете забываете покупать продукты и звонить маме? Выпишите все эти пункты в отдельный список и переходите к совету № 3.
    3. Подумайте, чем вам не подошли прошлые ежедневники, чего вам в них не хватало.
      Мне, например, вечно не хватало места для заметок и списков, конвертика для мелочей. К середине года все мои ежедневники раздувались до невероятных объемов из-за обилия вложенных в них, приколотых и приклеенных бумажек. Теперь все эти «нужности» я храню в архиве.
    4. Полистайте существующие ежедневники. Начать можно со статьи «Профессиональные ежедневники: такие разные, такие нужные», некоторые шаблоны, приведенные в ней, очень хороши.
      Можно не копировать их в точности, просто взять какие-то элементы. Например, строчки «Зачистить хвосты» или «Первый рабочий час» могут сильно продвинуть вас к вашим целям.
    5. Выпишите, какие инструменты планирования вы используете, а какие изобретения гуру таймменеджмента только думаете внедрить. Затем создайте на их основе свои странички для записей. Верстать их можно в любом редакторе, самым ленивым посоветую поискать шаблоны в сети.
    6. Распечатайте свои странички на принтере или в типографии, сшейте и ваш идеальный ежедневник готов!

    Процитировать в Твиттере

    Идеальный ежедневник существует. Только он для каждого свой, и к его появлению надо приложить труд и фантазию.

    Хотите разобраться со своими целями?
    Сделайте это в проекте
    Стодневка – экспедиция к новому Я

    Открыта запись в Стодневку, которая стартует 1 ДЕКАБРЯ!

    Стодневка – это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое. 

    Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.   

    • Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
    • Работа проходит в команде единомышленников на закрытом сайте, куда имеют доступ только участники группы.
    • На данный момент в проекте уже 3147 участников, большинство прошли Стодневку не по одному разу.
    • Инструменты Стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек, списки, ведение дневника и многое другое.
    • Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить Стодневку сколько угодно раз.

    Саморазвитие #Ежедневники #Инструменты #Планирование 

    Как управлять планером

    Маневры High Alpha 3D

    High Alpha 3D Маневры Перевал харриера Лифт Назад Сальто с парашютом Срыв с парашютом Катящийся Харриер 3D Катящийся поворот 3D Лезвие ножа C-82 Разминка руля Примечание: все режимы полета и маневры, представленные в этом разделе

    Дополнительная информация

    Урок 7: Ваше первое соло

    Стр. 1 из 7 Урок 7: Ваш первый полет в одиночку Этот урок сейчас от Рода Мачадо Одно из величайших удовольствий, которое может испытать летный инструктор, — это управлять студентом в одиночку.Так как вы мой ученик, мне очень приятно

    Дополнительная информация

    Нагрузка на крыло и ее последствия

    www.performancedesigns.com I. Нагрузка на крыло Определенная нагрузка на крыло и ее последствия Семинар компании Performance Designs, Inc. Докладчик: Джон Леблан. Нагрузка на крыло — это мера того, какой общий вес поддерживается

    Дополнительная информация

    Научитесь плавать в MIT

    Научитесь управлять парусным спортом в Массачусетском технологическом институте. Прочтите это перед следующим занятием и потренируйтесь в узлах: изгиб лука и электрошокового паруса.Такелаж Уточните у персонала дока, есть ли какие-либо ограничения. Возьмите

    Дополнительная информация

    Вопросы для устной подготовки

    Вопросы для устной подготовки Устный раздел практического теста — это время, когда вам необходимо продемонстрировать свое понимание различных задач, перечисленных в стандартах практических тестов и факторах

    . Дополнительная информация

    ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ СПОРТИВНЫХ ПИЛОТОВ

    Выписка из библиотеки только для членов. Страница 1 из 13 Общество авиации и летных инструкторов www.safepilots.0rg ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ПИЛОТОВ СПОРТ УРОК ПЕРВЫЙ: ВВОДНОЕ ВРЕМЯ ПОЛЕТА: 1 час Наземный инструктаж;

    Дополнительная информация

    ЭКРАННОЕ МЕНЮ ЦИКЛОПОВ. РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ 5.0

    CYCLOPS OSD USER MANUAL 5.0 Благодарим вас за выбор CYCLOPS OSD V5.0 Новые функции: CYCLOPS OSD V5.0 включает функцию автопилота и инфракрасный датчик положения, способный управлять

    самолета. Дополнительная информация

    КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ИМУЛЯТОРУ

    БЫСТРОЕ РУКОВОДСТВО ПО СИМУЛЯТОРУ ПОЛЕТА XPlane 10 Разработано: Laminar Research Авторские права: 2012 / Aerosoft GmbH, аэропорт Падерборн / Липпштадт, D33142, Бюрен, Германия Тел .: +49 (0) 29 55/76 0310 Факс: +49 (0) 29

    Дополнительная информация

    Самостоятельный инструктаж для приезжающих пилотов

    AAPCA — Аэродром — F-83440 Fayence-Tourrettes Тел .: +33 (0) 4.94.76.00.68 Факс: +33 (0) 4.94.84.14.81 www.aapca.net Самостоятельный инструктаж для приезжающих пилотов 1 Аэродром и общие процедуры Сезон 2013 KTZ / 6-sept.-13

    Дополнительная информация

    РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ ВЕРТОЛЕТА

    РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ РУКОВОДСТВА ДЛЯ ВЕРТОЛЕТА ВОЗРАСТ 14+ 1. Интеллектуальная система дистанционного управления 2. Полнофункциональное дистанционное управление 3. Полет во всех направлениях 4. Плавное зависание 5. Новые функции энергосбережения 6. Более длинный

    Дополнительная информация

    Многодвигательное обучение и PTS

    Многодвигательное обучение и PTS GHAFI Джон Соллингер / Ларри Хендриксон 28 октября 2000 г. Обзор ДАЛЬНЕЙШИЕ различия между оригинальным и дополнительным многодвигательными методами обучения PTS Общие сценарии обучения

    Дополнительная информация

    Никто.Частный. 48 лет

    АВАРИЯ Тип и регистрация воздушного судна: Номер и тип двигателей: DG505 Elan Orion, BGA 4432 JDN Нет Год выпуска: 1997 Дата и время (UTC): Местоположение: Тип полета: 22 апреля 2007 г., 15:42 по северной широте

    Дополнительная информация

    Программа LearnToRun10K

    Программа LearnToRun10K Итак, вы решили, что хотите LearnToRun10K! Если вы никогда раньше не бегали или не бегали 3 месяца или дольше, то эта программа для вас! Вы заметите

    Дополнительная информация

    AFF УРОВНИ 1 7 И ЛИЦЕНЗИОННОЕ РУКОВОДСТВО

    AFF УРОВНИ 1 7 И ЛИЦЕНЗИОННЫЙ РУКОВОДСТВО Центр парашютного спорта Атланты 500 Airport Rd.Cedartown Ga. 30125 (770) 614-DIVE (3483) (770) 684-6909 факс [email protected] http://www.skydivecenter.com Лицензия USPA A

    Дополнительная информация

    Автопилот S-Tec System Thirty

    Cirrus Design Раздел 9 Руководство по эксплуатации и одобренное FAA приложение к руководству по летной эксплуатации самолета для автопилота S-Tec System Thirty Когда автопилот S-Tec System Thirty установлен на Cirrus

    Дополнительная информация

    Краткое изложение правил ПВП

    Золотая печать онлайн наземной школы www.onlinegroundschool.com Краткое описание правил ПВП Командирский пилот несет прямую ответственность за управление воздушным судном и принимает окончательные решения в отношении его эксплуатации.

    Дополнительная информация

    Летающая машина братьев Райт

    Первоначальная трансляция: ноябрь 00 г. Обзор программы «Летающая машина братьев Райт» NOVA представляет историю Орвилла и Уилбура Райтов, которые изобрели первый самолет с двигателем для достижения устойчивого и управляемого

    . Дополнительная информация

    Пассивные упражнения на диапазон движений

    Упражнения и БАС Физиотерапевт или эрготерапевт даст рекомендации по упражнениям, исходя из конкретных потребностей и способностей каждого пациента.Укрепляющие упражнения обычно не рекомендуются

    Дополнительная информация

    Общие характеристики

    Это третья из серии пилотных процедур и контрольных списков Atlantic Sun Airways CAT C для нашего флота. Используйте их разумно. Обратите внимание, что процедуры запуска могут отличаться от панели FS9 к панели. Однако

    Дополнительная информация

    ОБУЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ЭКСКАВАТОРОВ

    КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ОБУЧЕНИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ЭКСКАВАТОРОВ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСМОТРА ПЛОЩАДИ ПРОВЕРКИ Сб.Unsat. N / A Комментарии Несущая конструкция и система поворота кузова Гусеницы Ролики Рама, сварные швы, болты Система привода Верхняя конструкция

    Дополнительная информация

    Информационные заметки по производству полетов

    Краткое руководство по производству полетов I Введение Выполнение полетов в условиях бокового ветра требует строгого соблюдения применимых ограничений бокового ветра или максимальных рекомендованных значений бокового ветра, эксплуатационных рекомендаций

    Дополнительная информация

    Диапазон двигательных упражнений

    Упражнения на диапазон движений Упражнения на диапазон движений (ROM) выполняются для сохранения гибкости и подвижности суставов, в которых они выполняются.Эти упражнения уменьшают скованность и предотвращают или при

    Дополнительная информация

    Информационные заметки по производству полетов

    Информационные заметки по производству полетов I Введение Встреча с турбулентностью в спутном следе в полете может стать неожиданным событием как для экипажа, так и для пассажиров. Турбулентность в следе возникает внезапно и обычно сопровождается

    Дополнительная информация

    SeaRey — Введение

    SeaRey — Введение Добро пожаловать в прекрасный Progressive Aerodyne SeaRey.SeaRey — особенный самолет. Созданный небольшой командой инженеров SeaRey, пожалуй, лучший комплект, построенный

    . Дополнительная информация

    ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ

    ПРОГРАММА КОНДИЦИОНИРОВАНИЯ ЭЛИТНЫХ СПОРТСМЕНОВ НА ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛУ НА 2008 ГОД Команда BC 2008 Стив Ван Шуберт, CAT (C), CSCS Расписание тренировок Общее описание Фаза 1 2 недели Фаза 2 3 недели Фаза 3 3 недели

    Дополнительная информация

    Дневные чрезвычайные ситуации VFR — C172R

    Пилотный уровень: Ссылки: Примечание: Дневные чрезвычайные ситуации по ПВП — пилот-студент C172R.FAA-H-8083-3A, глава 16, Федеральные авиационные правила, Cessna 172R PIM, Руководство по аэронавигационной информации, King Schools (DVD):

    Дополнительная информация

    Действующие устройства управления транспортными средствами

    Модуль 2 Тема 3 Эксплуатация устройств управления автомобилем 1. Определите органы управления автомобилем на рисунках ниже: 1. 2. 3. 4. 7. 7. 5. 6. 1. акселератор 2. стояночный тормоз 3. ножной тормоз 4. переключение передач рычаг_ 5.

    Дополнительная информация

    Целая рука

    Упражнения Ходьба и переворот 5 Вращение дубинки Вращайте карандаш между пальцами, вокруг и между ними, как будто это дубинка.10 Проведите пальцами по карандашу (ваш указательный палец будет похож на червяка, поднимающегося на

    ). Дополнительная информация

    Руководство для начинающих по прогулочному басу

    Начинающие знакомятся с ходячим окунем. Обучение игре на новом инструменте может открыть целый новый мир творчества. Конечно, для меня. Трёхструнный Walkingbass — легкий инструмент для изучения, но он

    Дополнительная информация

    КРАТКОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ПИЛОТА

    КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ПОСЕЩЕНИЮ ПИЛОТА Все прибывающие на RAF Halton строго только для PPR; примерный слот будет выдан вам Оперативной эскадрильей RAF Halton (Ops Sqn).Все полеты не на халтонах имеют место

    Дополнительная информация

    FSFlyingSchool для X-Plane 10

    Руководство FSFlyingSchool для X-Plane 10 Веб-сайт: www.fsflyingschool.com Поддержка: [www.fsflyingschool.com/forum] Форум: [www.fsflyingschool.com/forum] Продажи: [[email protected]] Дата публикации: 1 февраля 2012 г.

    Дополнительная информация

    Веселые игры для u3 — u8

    Техническая игра (15 минут) — сетка Робин Гуд 20×20 с центральной сеткой 3×3 4 команды по 3 игрока.Если возможно, больше футбольных мячей, чем игроков в центральной сетке. Первый игрок из каждой команды может стартовать на

    .

    Дельтаплан: гид для новичков

    Если вы не знаете, что такое дельтаплан, вот краткое введение в дельтапланеризм…

    Не говори, я уже видел это раньше. Они как летающие скрепки, правда?
    Не совсем так. Дельтаплан — это воздушный вид спорта, в котором обученные пилоты летают на планере, используя только ветер и термики, чтобы оставаться в воздухе.Здесь нет мотора, даже для того, чтобы подняться в воздух. Планер полностью управляем — пилоты могут приземляться где и когда хотят и преодолевать большие расстояния. Мировой рекорд дистанции — более 700 км. Это самый близкий человек, который умеет летать, как птица.

    Они правда там висят?
    В первые дни спорта — в начале 1970-х годов — пилоты буквально повисла на руках на основной панели планера. Уловка заключалась только в том, чтобы подняться настолько высоко, насколько вы осмеливались упасть.Очевидно, это означало очень короткие полеты на небольших холмах. Но планеры и спорт развивались, поэтому теперь пилоты надежно подвешены на ремнях безопасности.

    Как они летают?
    Пилот подвешен в ремнях безопасности под девятиметровым парусом — крылом — сделанным из ткани, натянутой на алюминиевый или графитовый каркас. Он или она может двигаться, как маятник, под крылом, держась за алюминиевую А-образную раму. Когда пилот поворачивается влево, крены крыла уходят влево и начинают разворачиваться.Для ускорения пилоты проходят через А-образную раму, вес смещается вперед, и дельтаплан переходит в опущенное носом положение. Для замедления пилот отталкивает от них штангу, нос крыла немного приподнимается, и планер замедляется.

    В воздухе он выглядит изящно, но на земле кажется тяжелым. Как они запускаются?
    Три пути. При спуске ногой пилот сталкивается с ветром и спускается по склону, пока не взлетит. Так пилоты на этом соревновании поднимутся в воздух.Там, где нет холмов для запуска с дельтапланов, их можно буксировать за транспортным средством, лебедкой или лодкой, прежде чем пилот достигнет желаемой высоты. В аэротяге сверхлегкий самолет буксирует дельтаплан на высоту от 1000 до 3000 футов перед запуском.

    Они тяжелые?
    От 26 кг до 35 кг. О весе большого чемодана.

    Так как же они летают?
    Форма планера создает подъемную силу. Точно так же, как бумажный самолетик, запущенный из вашей руки, когда взлетает дельтаплан, он безопасно скользит к подножию холма.

    Что, если они попадут в воздушную яму?

    Нет такого. «Воздушная яма» означает, что в воздухе внезапно образовался разрыв — это невозможно. Когда говорят о воздушных карманах, люди имеют в виду турбулентный воздух. Это случается все время. Но хитрость в том, чтобы хорошо летать на дельтаплане, заключается в том, чтобы понимать погоду и не летать там, где слишком много турбулентности. Это похоже на парусный спорт — вы не покидаете гавани, когда прогнозируется шторм. Вы не летите в турбулентности. Даже если вы это сделаете, планер не рухнет или не упадет с неба — пилот просто будет ехать по ухабам, пока не достигнет более гладкого воздуха или не приземлится.

    Так как же им удается оставаться в воздухе и преодолевать большие расстояния?
    Чтобы не спать, пилоты должны находить подъемный воздух. Они делают это двумя способами: динамический лифт и термолифт. Динамический подъем создается ветром, поднимающимся на склоне. Вы видели птиц, парящих над утесом в свежий день? Это динамический подъем.

    А термоподъемник?
    Это вызвано тем, что солнце нагревает землю. Когда клочок земли — скажем, на скалистом склоне холма — становится достаточно горячим, он начинает нагревать воздух над ним.Поднимается горячий воздух — это ваше тепло. Трюк с дальностью полета — и соревнованиями — заключается в том, чтобы найти термик, использовать его, чтобы подняться как можно выше, а затем улететь, чтобы найти другой.

    Как они это делают?

    Это трудная часть. Свою роль играют опыт, рассудительность, мастерство и немного удачи. В подобных соревнованиях, где соревнуются лучшие пилоты в мире, есть большой опыт, поэтому пилоты будут летать на большие расстояния и быстро покрывать землю.

    Почему они летают по кругу?

    Это называется термиком. Так летчики остаются в воздухе. Тепловые потоки могут быть небольшими, и полет по кругу — самый эффективный способ оставаться в нем.

    Так как же проходят соревнования по дельтапланеризму?

    Обычно они проходят в течение недели или двух. Каждый день будет ставиться задача. Это зависит от погоды, но «хорошая» задача будет включать в себя пролет 100 км и более с прохождением нескольких контрольно-пропускных пунктов.Это как воздушное ориентирование. Самый быстрый пилот, добравшийся до последней контрольной точки — цели — побеждает. Выиграйте достаточно дней, и вы выиграете соревнование. Командные соревнования проходят параллельно с индивидуальными соревнованиями. В типичной задаче пилоты взлетают в 11 утра и приземляются в 17:00 — до шести часов в воздухе. Это тяжелая работа.

    Если вы просидите там шесть часов, как вы… знаете?
    Летчики довольно легко могут есть, пить и фотографировать в воздухе. Раньше один или два даже скручивали сигареты.Но облегчить себе жизнь непросто. Некоторые пилоты используют трубку, которую они прикрепляют к ноге и к ботинку, другие расстегивают молнию в воздухе и … ну, вы поняли. Другим, в том числе большинству женщин, просто нужно держаться, хотя есть способы, в том числе подгузники для взрослых. Это делает наблюдение за приземлением забавным, когда пилотам приходится спешить, чтобы выбраться из подвески и за дерево.

    Я должен спросить, это опасно?
    Это приключенческий вид спорта, а не экстремальный. Так что да, здесь есть элемент опасности, и, к сожалению, несчастные случаи все же случаются.Аварии происходят в основном при взлете и посадке. Очень редко люди «падают с неба» без причины. Хорошая подготовка, опыт и полет в пределах ваших возможностей — все это помогает снизить количество аварий. Некоторые пилоты на этом соревновании благополучно летают 30 и более лет. К сожалению, несчастные случаи бывают серьезными. Такова природа спорта, и все пилоты это знают и принимают на себя риск.

    Звучит серьезно
    Это так. Это серьезный вид спорта.Пилоты преданы делу и много работают. Некоторые вкладывают все, что у них есть, в конкурентоспособные полеты, тратят все свои сбережения, живут просто и работают, чтобы летать. Большинство пилотов соревнований тратят на поездку на соревнования больше, чем когда-либо возвращаясь из спорта, на спонсорство или призовые деньги. Так что они спортивные люди в прямом смысле слова — занимаются этим, потому что им это нравится, и потому, что личное вознаграждение настолько велико.

    Расскажите мне о наградах
    Когда вы летите на высоте нескольких тысяч футов над горами, спрятавшись у основания облака, рядом со своими друзьями и перед вами открываются невероятные пейзажи, это нечто особенное.Когда вы всю зиму читали книги о полетах, а затем применяете эту теорию на практике в первый день весеннего сезона, и все становится на свои места, это прекрасно. Когда вы участвуете в соревновании с соперниками, которые на самом деле являются вашими лучшими друзьями, и все вы приземляетесь на одном поле, это невероятно. Когда сидишь ночью у костра и обмениваешься историями из облаков, кажется, что…

    Хорошо, я понял. Как мне научиться?
    В вашей стране будет ассоциация дельтапланеристов.Они будут в сети. Учитесь с ними. Это единственный способ сделать это. В вашей стране будут клубы, и как только вы изучите основы, вы сможете летать вместе с ними. Вы никогда не оглянетесь назад — только вверх.

    Как сложить рекордный бумажный самолетик в стиле планера (Книга рекордов Гиннеса) «Оригами :: WonderHowTo

    Мы все пытались сложить бумажный самолетик раньше, верно? Мы надеялись, что он будет величественно плыть по воздуху некоторое время, но в итоге просто нырнул носом в траву.Бумажные самолетики — изобретение, вероятно, старое, как бумага, — это образцы инженерной мысли; и они должны учитывать ту же динамику, что и реальные самолеты, от силы сопротивления до устойчивости и веса. Так какой же идеальный дизайн?

    8 октября 1998 года авиационный инженер Кен Блэкберн запустил бумажный самолетик, который пролетел в воздухе невероятные 27,6 секунды. В то время он установил новый мировой рекорд. Его метко названный «Самолет с мировым рекордом», основанный на модели, которую он сконструировал в возрасте 13 лет, представлял собой самолет-планер, который он поднял в воздух над куполом Джорджии в Атланте и почти 30 секунд наблюдал, как он возвращался в Земля.Рекорд Блэкберна составлял более десяти лет.

    «Попутно я нашел способы сделать дизайн немного лучше и более последовательным».

    — Кен Блэкберн

    В конце концов, Блэкберн побил свой рекорд. В 2009 году Sky King Токуо Тода пролетел 27,9 секунды. В следующем году Тода побил свой собственный рекорд в городе Фукуяма, Хиросима, Япония, 19 декабря 2010 года: 29,2 секунды. Это текущий мировой рекорд Гиннеса.

    Когда он, наконец, побил рекорд Блэкберна, Тода сказал Daily Telegraph, что «думал, что мировой рекорд невозможно побить, но ключ к побитию рекорда — это то, как высоко вы его летите.«

    Конструкция, конечно же, тоже велика, и если вы думаете, что планер Блэкберна все еще имеет то, что нужно, чтобы когда-нибудь установить новый мировой рекорд, то попробуйте сложить самолет мирового рекорда самостоятельно. Все, что вам понадобится, это кусок Бумага размером 8,5 x 11 дюймов. Для получения инструкций ознакомьтесь с видео Тавина ниже.

    Не пропустите: Сделайте самолетик из бумаги с шасси

    Видео недостаточно для вас? Следуйте этим инструкциям письменные шаги с изображениями, чтобы лучше понять, что делать.Для начала просто сложите лист бумаги размером 8,5 на 11 дюймов (например, компьютерную / копировальную бумагу) пополам по вертикали, а затем сделайте складку.

    Как и в случае со всеми оригами или складыванием бумаги, вы должны убедиться, что ваши складки четкие. В Brain Trust Блэкберн сказал, что для вашего собственного «славного бумажного самолетика» необходимы только три вещи: «хорошие складки, хороший бросок и хороший дизайн». Понял!

    (1) Лист компьютерной бумаги. (2) Сложите пополам вертикально. Изображения Дженнифер Альпеш / WonderHowTo

    Затем вы откроете бумагу обратно вверх и из 8.Стороной 5 дюймов и согните наполовину по направлению к только что сделанной складке. Не делайте новую складку; вместо этого просто зажмите бумагу здесь, чтобы подготовить ориентир для следующего шага. защипните сгиб. (2) Повторите то же самое с другой стороны. Images by Jennifer Alpeche / WonderHowTo

    Затем из верхнего угла согните по диагонали вниз к центру, используя сложенную складку, которую вы сделали на предыдущем шаге, в качестве ориентира. Хорошо. Повторите это с другой стороны. После этого ваш самолет должен выглядеть как трапеция.

    Сверху сложите по диагонали к центру и загните. Изображение Дженнифер Альпече / WonderHowTo

    Не пропустите: Сложите простую бабочку из бумаги с помощью оригами

    Теперь, с короткой стороны трапеции, вы собираетесь сложить до точки, где два створки встречаются в центре (около 1/2 дюйма). Затем вы сложите его еще семь раз, чтобы получить восемь.

    (1) Согните здесь, где встречаются две стороны. (2) Продолжайте складывать, пока не будет восемь складок. Изображения Дженнифер Альпеш / WonderHowTo

    Вы почти закончили. Следующий шаг — сложить бумажный самолетик пополам (используя складку, которую вы сделали на первом шаге). Хорошо мнется. Учтите, что из-за складок голова самолета будет довольно толстой, поэтому «загните крепко». После того, как вы сложите планер пополам, вы сложите крылья самолета. Для этого согните каждую половину в направлении , противоположном направлению , снова примерно на 1/2 дюйма вниз.

    Совет от Блэкберна о крыльях (и складках / складках в целом):

    Во-первых, очень важно, чтобы крыло было как можно более плоским, поэтому я бы прижал сторону ручки ко всем складкам, поскольку плоскость сделано для того, чтобы складки оставались максимально плоскими.

    (1) Сложен пополам. (2) Здесь одно крыло сложено, и от низа осталось около 1/2 дюйма. Изображения Дженнифер Альпеш / WonderHowTo

    Наконец, создайте закрылки для своего самолета, занявшего мировой рекорд. Просто сложите края крыльев, совместив их с диагональной направляющей, образованной складками, составляющими нос / голову планера.

    Используйте диагональ в носу в качестве ориентира при складывании подкрылков. Изображение Дженнифер Альпеш / WonderHowTo

    И готово! Вот наша версия до того, как она взлетит с балкона.

    Готов к первому полету. Изображение Дженнифер Альпече / WonderHowTo

    Как видите, это довольно простая конструкция для складывания; он оценивается как 2/10 по шкале сложности Тавина. Но очевидно, что, учитывая его рекордную историю, это один из лучших проектов бумажных самолетов, когда-либо созданных.

    И последнее замечание в видеоуроке Тавина, где говорится, что нужно использовать бумагу формата A4. Однако это международный размер. Для Самолета Мирового Рекорда мы хотим использовать то, что использовал Блэкберн, то есть размер письма США или 8.5 дюймов x 11 дюймов (A4 имеет немного другие размеры: 8,26 «x 11,69».) Вы также, конечно, можете поиграть с дизайном, чтобы провести свои собственные испытательные полеты. Что лучше всего работает? Удачного полета!

    Вот инструкции Кена Блэкберна по складыванию самолета с мировым рекордом из презентации PowerPoint на Национальном конгрессе аэрокосмического образования в Атланте в 2004 году. Изображение Кена Блэкберна / PaperPlane

    Не пропустите: Сложите оригами F- 18 Истребитель без долларовой купюры

    Хотите освоить Microsoft Excel и вывести свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните карьеру с нашего экспериментального планера

    EDF | Тест Flite

    Я хотел увидеть, как будет летать планер с добавлением мощного EDF.Вот как прошел проект.

    Одна из причин, по которой я люблю летательные аппараты, заключается в том, что их просто так много; вы можете найти самолеты всех форм и размеров, во многих различных конфигурациях и комбинациях. Иногда можно встретить смешение двух совершенно разных концепций. На этой неделе я хотел попробовать собственный сумасшедший гибрид — планер EDF.


    Цели

    Чтобы узнать как можно больше из этого проекта, я подумал, что было бы хорошей идеей установить некоторые четко определенные цели для этого самолета.Он был построен для исследования трех конкретных неизвестных:

    1. Конфигурация — Обеспечивает ли самолет с установленным над крылом реактивным двигателем желаемые характеристики?

    2. Конструкция законцовки крыла — Влияют ли опускающиеся вниз законцовки крыла на качество полета?

    3. FPV — Как эта конфигурация подходит для полета от первого лица с камерой?


    Видео

    Чтобы увидеть, как весь проект получился, вот видео.После того, как вы его просмотрели, читайте дальше, чтобы узнать, как этот проект прошел более подробно.


    Дизайн

    Как и большинство моих проектов (потому что я живу в темные времена и имею довольно ограниченные навыки работы с САПР), этот самолет начал свою жизнь как коллекция эскизов в моей книге идей. Выполнение множества простых рисунков действительно помогло мне развить идеи за короткий промежуток времени.

    Чтобы приступить к сборке, я взял запасное крыло МиГ-3, которое лежало у меня повсюду, и использовал его в качестве ориентира для остальной части планера.Использование таких готовых деталей действительно может помочь вам в разработке собственных моделей: это не только экономит время, но и гарантирует, что деталь будет испытана и протестирована. С этим парапланом EDF стало на одну ошибку меньше, а значит, и на одну проблему меньше!

    Фюзеляж был вырезан из нашего любимого водостойкого пенопласта здесь, на Flite Test. Это простой квадратный дизайн с изогнутой передней частью. Их легко разработать и легко собрать.

    EDF был установлен на двух опорах.Они были сделаны из сдвоенного (ламинированного) пенопласта. Затем поверх нее были приклеены две полосы тонкой фанеры, на которые привинчивается блок EDF. Это означает, что весь блок съемный. Вам просто нужно отключить разъемы ESC, чтобы вытащить все это.


    Тестирование

    Первые полеты этой новой птицы были, мягко говоря, неожиданными! Несмотря на то, что самолет весил почти 600 г, что не совсем так для модели такого размера, модель показала себя очень хорошо.Он курсировал без особой потребности в энергии и, как правило, управлялся с гораздо большим послушным самолетом.

    Однако, когда вы поливали фасоль, эта штука действительно взлетела. Было приятно придумать самолет, который мог парить в воздухе, как планер, и в то же время разгоняться до гораздо больших скоростей с мощным свистом. Конфигурация, похоже, не имела никаких негативных последствий, поскольку EDF был установлен высоко на крыле.

    Когда дело дошло до замены законцовок крыла, я обнаружил, что эти модификации не сильно повлияли на управляемость полета, за исключением того, что скорость крена стала немного более гибкой.Нисходящий угол наклона аннулировал часть многогранности крыла МиГа, что означает, что, не становясь нестабильной, модель могла вращаться вокруг своей боковой оси намного быстрее.

    С добавлением GoPro и микрокамеры FPV мощностью 25 мВт, фактор удовольствия стал еще больше с этим самолетом. Я немного волновался, что нарушение воздушного потока от довольно квадратной GoPro повлияет на эффективность EDF, но казалось, что максимальная скорость модели осталась почти такой же.Пролетать над верхушками деревьев, поднимать его на высоту и затем полностью отключать мощность, чтобы скользить вниз, было захватывающим способом летать от первого лица.


    Результаты

    В целом, этот самолет показал себя способной, хорошо продуманной и универсальной платформой для экспериментов. На самом деле, летать очень легко, вероятно, благодаря высокому крылу и устойчивости конструкции. Дело в том, что это такой взрыв, с огромным количеством доступной мощности, на которую никогда не нужно полагаться; самолет летит как планер, но взрывается как истребитель.

    Эффекты модификации законцовки крыла казались незначительными. Было небольшое улучшение скорости крена, и это потенциально помогло создать небольшой эффект земли при посадке, но главное преимущество самолета заключается в эстетике — законцовки крыльев выглядят чертовски круто.

    Я считаю, что эту концепцию можно развить и дальше, чтобы превратить этот самолет в супер простой в сборке и несложный летающий реактивный самолет. Если вы сделаете такой, дайте нам знать в комментариях или напишите об этом на форуме Flite Test!


    Статья Джеймса Уомсли

    Редактор FliteTest.com

    Контактное лицо: [email protected]

    Канал на YouTube: www.youtube.com/projectairaviation

    Руководство для преподавателей: Планер Ring Wing


    Обзор

    Студенты будут использовать принципы инженерного проектирования, чтобы превратить лист бумаги в экспериментальное крыло для нового типа самолета, который должен быть более экономичным и эффективным, чем современные авиалайнеры.

    Материалы

    Кусок бумаги — 8,5 x 11 дюймов ИЛИ копии шаблона кольцевого крыла для младших школьников — Загрузить PDF

    Прозрачная лента (необязательно)

    Линейка или рулетка

    Дополнительные типы или размеры бумаги для экспериментов

    История вопроса

    Управление космических исследований НАСА разрабатывает технологии, которые сделают летательные аппараты более экономичными и эффективными, чем современные авиалайнеры.Исследования в области аэронавтики принимают различные формы, включая исследование различных форм и конфигураций крыльев. Одна революционная конфигурация летающего крыла, называемая Blended Wing Body, или BWB, имеет толстую секцию фюзеляжа в форме аэродинамического профиля, которая объединяет двигатели, крылья и корпус в единую подъемную поверхность. BWB может перевозить до 800 пассажиров на расстояние более 7000 миль при приблизительной крейсерской скорости 560 миль в час. По сравнению с современными авиалайнерами, это снизит расход топлива, вредные выбросы, эксплуатационные расходы и уровень шума.Другая концепция исследования личного самолета использует технологию кольцевого крыла, позволяющую самолету взлетать и приземляться в самых разных местах.

    Самолеты будущего могут сильно отличаться от сегодняшних. НАСА разрабатывает высокоэффективные технологии для нового поколения безопасных, экологически чистых и высокопроизводительных самолетов. Одной из таких идей является ограниченный двухрежимный пригородный транспорт для одного человека НАСА, который имеет концепцию подъемного кузова с крылом.

    Процедуры

    1. Сложите кусок 8.Бумага размером 5 x 11 дюймов по диагонали, как показано на рисунке 1.

    2. Сделайте сгиб на 1/2 дюйма вдоль ранее загнутого края.

    3. Сделайте второй сгиб на 1/2 дюйма.

    4. Согните концы бумаги, чтобы получилось кольцо, и заправьте один конец в складку другого.

    Исследователи построили планеры с искусственным интеллектом, которые учатся летать, как птицы — BGR

    Человечеству потребовались неисчислимые эоны, чтобы научиться летать, но теперь искусственный интеллект делает что-то подобное, но в несколько раз быстрее.Нет, не существует роботов, строящих самолеты, как братья Райт, но некоторые планеры с искусственным интеллектом действительно учатся летать по воздуху, как птицы, и у них это получается довольно хорошо.

    Исследователи оснастили планер продвинутым алгоритмом и системой управления, которая позволяет ему ориентироваться в ветровых течениях так же, как и птицы. Обнаруживая восходящие потоки, которые помогают ему оставаться в воздухе, планер может сколь угодно долго скользить по воздуху, подобно птицам, пытающимся свести к минимуму выработку энергии.

    Исследование, опубликованное в журнале Nature , описывает, как птицы используют эти ветровые течения. «Парящие птицы часто полагаются на восходящие тепловые шлейфы (термики) в атмосфере, когда они ищут добычу или мигрируют на большие расстояния», — говорится в статье. Затем исследователи объясняют, что их фантастический планер с искусственным интеллектом работает точно так же.

    Не имея возможности махать крыльями, планер полностью зависит от ветра, и поэтому он вынужден искать воздушные столбы, которые поднимут его выше.

    «Стратегия навигации была определена исключительно на основе совокупного опыта планера, собранных в течение нескольких дней в полевых условиях», — говорится в документе. «Стратегия опирается на бортовые методы для точной оценки местных вертикальных ускорений ветра и крутящих моментов на планере, которые служат навигационными ориентирами».

    Проще говоря, планер может определить, когда он приближается к восходящему потоку, и затем использует этот ветер, чтобы максимально продлить время в воздухе. Со временем он узнает, что нужно искать, чтобы идентифицировать поднимающиеся тепловые шлейфы, и его бортовой полетный контроллер корректирует свой подход, чтобы воспользоваться ими.

    Как птицы могут ловко определять местонахождение и использовать термики, неизвестно, но исследователи предполагают, что обучение с подкреплением — очень похожее на то, на чем основан алгоритм планера — вероятно, поможет им научиться максимально эффективно проводить время в воздухе.

    Майк Венер писал о технологиях и видеоиграх за последнее десятилетие, освещая последние новости и тенденции в области виртуальной реальности, носимых устройств, смартфонов и технологий будущего.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *