Какой танец можно станцевать: Танцы как вид спорта: выбираем подходящее направление

Содержание

Танцы как вид спорта: выбираем подходящее направление

Почему стоит заниматься танцами

  • Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Во время тренировок сжигается от 200 до 800 ккал за час — не хуже, чем при занятиях фитнесом.
  • Вы сможете укрепить органы дыхания и сердце, повысить выносливость организма, очистить сосуды от холестерина.
  • Красивая осанка и походка — то, чем вы сможете гордиться после регулярных занятий. Танцы помогут научиться держать спину правильно.
  • Вы разовьёте отличную координацию, быстроту реакции и гибкость тела.
  • Станете коммуникабельным и уверенным в себе.
  • Научитесь не стесняться собственного тела и красиво двигаться под музыку.
  • У вас появится возможность самовыражения. В танце человек полностью раскрепощается, что способствует психоэмоциональной разгрузке.
  • Вам обеспечено отличное настроение. После тренажёрного зала или фитнес-тренировки многие люди чувствуют усталость, а после танцев, наоборот, прилив сил и бодрость.

Какое направление выбрать

Хип-хоп

Хип-хопpinterest.com

Хип-хоп — жизнерадостное, задорное и весьма энергозатратное молодёжное танцевальное направление. Вы сможете выразить свои эмоции, переживания или протест, раскрепоститься благодаря движениям, которые подсказывает само тело. Это драйв и адреналин, дух соперничества и лидерства. Здесь размыты правила и ограничения, но в то же время чувствуется яркий чёткий стиль.

Этому направлению присущи движения, которые обращены вниз, расслабленные полусогнутые колени и корпус тела, находящийся в низкой посадке. Высокие прыжки сменяются скольжением по полу, присутствует быстрый неожиданный переход от волнообразных и медленных движений к резким и чётким. Танцор должен казаться полностью расслабленными, а танец — развязным.

Кому подходит

Всем, кто молод или чувствует себя таковым, уверен в себе и дерзок. Хип-хоп может стать полезным увлечением для вашего ребёнка. Детям и подросткам он поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, скорректировать лёгкую сутулость и сформировать пропорциональную фигуру. Более того, это танцевальное направление воспитывает волевые качества и целеустремлённость, помогает проявить индивидуальность.

Согласно исследованию , хип-хоп — наиболее полезное для ребёнка танцевальное направление: 57% продолжительности тренировки человек находится в движении. Самым малоактивным учёные признали фламенко: в этом случае дети были подвижны только 14% всего времени.

Особенности
  • Главная отличительная черта: хип-хоп танцуют не под ритм мелодии, а под бит, который нужно распознавать и чётко улавливать в музыкальной композиции.
  • Это не просто танец, а способ самовыражения и стиль жизни. Любители хип-хопа часто носят одежду, которая подчёркивает их свободу: широкие штаны, кроссовки, бейсболки, толстовки с капюшоном.
  • Хип-хоп всегда открыт для экспериментов и импровизации. Важную роль в этом направлении играет характер, а именно — уверенность, самоутверждение, некое упрямство и настойчивость. Этот вид танца поможет стать более смелым, раскрепощённым психологически и открытым в общении.
  • Такой танец отлично прорабатывает мышцы ног, рук и плечевого пояса, улучшает мелкую моторику.
Противопоказания

Хип-хоп можно считать набором анаэробных упражнений, поэтому противопоказания стандартные, как и для обычных тренировок. С особой осторожностью стоит отнестись к таким занятиям людям, у которых есть проблемы с коленными суставами, так как на них приходится большая нагрузка.

Стрип-пластика

Стрип-пластикаpinterest.com

Тренировки сочетают в себе аэробную нагрузку с элементами соблазнительного танца. Каждое занятие включает разминку, в том числе растяжку, и разучивание танцевальных связок. Мышцы ног и рук, бёдер и ягодиц, живота, спины и груди получают отличную нагрузку.

Новичкам предстоит освоить базовые элементы: волны корпусом и руками, круговые движения бёдрами и грудью, прогибы в спине стоя, сидя и лёжа на полу. По мере прогресса в тренировку включаются усложнённые танцевальные связки с элементами акробатики (шпагатами, перекидками, стойками).

Кому подходит

Этот вид танца создан для всех девушек и женщин, независимо от их физической формы, внешних данных и возраста. Если вы не только стремитесь к красивой фигуре и изящной походке, но и хотите научиться любить себя, привлекать и соблазнять противоположный пол, то стрип-пластика идеально подойдёт для вас.

Особенности
  • Стрип-пластика поможет легче преодолевать комплексы, даст возможность по-новому увидеть своё тело и его достоинства, а также исправить или скрыть недостатки. После регулярных занятий вы не только будете лучше выглядеть, но и почувствуете себя увереннее и привлекательнее.
  • Большое внимание при обучении этому стилю уделяется осанке и растяжке, без которых невозможно качественное выполнение танцевальных элементов.
  • Программа также включает дефиле. Пройдёт несколько недель, и вы начнёте двигаться плавно и раскованно, а походка станет лёгкой.
  • Ещё одно преимущество заключается в том, что многие движения делаются с прогибом в пояснице. Обычно эти мышцы развиты слабо из-за малоподвижного образа жизни. Этот вид танца станет отличной профилактикой таких болезней, как сколиоз и остеохондроз.
  • Во время такой тренировки происходит перевоплощение, вы сможете раскрыть свою чувственность и поведать о тайных желаниях, примерить разные роли — от скромной домохозяйки до женщины-вамп. Вы освоите искусство привлечения мужчин и научитесь пробуждать в них интерес.
Противопоказания

Препятствием для занятий могут стать заболевания органов дыхания, сердца, сосудов и суставов. При остеохондрозе существует ограничение: нельзя сильно скручиваться в позвоночнике. В то же время укрепление мышц спины и пресса, растяжка мышц бёдер, плечевого пояса и таза помогут существенно облегчить проявления болезни.

Танец живота

Танец животаidance-nyc.com

Это одно из самых сексуальных направлений, которое помогает продлить молодость и привлекательность женщины. Обязательными составляющими восточных танцев являются удары (резкие движения бёдрами) и вибрация в сочетании с плавными волнами, кругами, восьмёрками. Очень важна координация движений. Рисунок танца должен смотреться целостно, завладевая всем вниманием зрителя.

Кому подходит

Идеально подходит для уже сформировавшихся женщин. В отличие от бега трусцой или аэробики, танец живота является щадящим видом физической активности. Это означает, что вы можете выполнять движения, не подвергая колени, голени и ступни чрезмерной нагрузке.

Особенности
  • Приступать к освоению восточного направления можно даже в плохой физической форме: танец живота самостоятельно подготовит ваше тело к необходимым нагрузкам.
  • Этот вид активности помогает сформировать женственную фигуру. Поскольку движения бёдер в этом танце достаточно сложны с точки зрения координации, прорабатываются те мышцы, которые трудно задействовать в ходе обычных упражнений. Такая физическая нагрузка способствует здоровому протеканию беременности и облегчает роды.
  • После 2–3 месяцев занятий танцем живота у женщин улучшается самочувствие при гинекологических заболеваниях. Улучшается циркуляция крови, особенно в органах малого таза, проходит воспаление придатков, забываются менструальные боли.
  • Занимаясь только восточными танцами, нельзя создать совершенную фигуру, так как это довольно однотипная нагрузка. Здесь задействованы не все группы мышц, например практически не работает задняя поверхность бедра, ягодичная мышца, трицепс.
Противопоказания

Не рекомендованы занятия при гинекологических обострениях, а также сердечно-сосудистых заболеваниях и проблемах с позвоночником.

Латиноамериканские танцы (сальса, бачата, ча-ча-ча, мамба, румба)

Латиноамериканские танцы

Латиноамериканские танцы известны своей зажигательностью, импульсивностью и позитивом. Занятия состоят из трёх частей:

  • Разминка — полукруговые вращения головой, бёдрами, круговые движения плечами и тому подобное.
  • Основная часть — разучивание движений и их многократное повторение.
  • Заминка — обычно статические упражнения на растяжку и танцевальные движения в медленном темпе.
Кому подходят

Данный вид тренировок идеален для энергичных и эмоциональных людей. Он воплощает в себе зажигательный ритм и чёткость движений. Латиноамериканские танцы также отличный способ подогреть отношения в паре или завести новые знакомства.

Особенности
  • Главная черта таких танцев — постоянная работа мышц бёдер при зафиксированном положении спины и пружинящий шаг. Поэтому основная нагрузка приходится на мышцы плеч, поясницы и ног. Также этот вид танца помогает улучшить сердечный ритм.
  • Одна из немаловажных особенностей заключается в том, что вы даже не заметите нагрузку на организм в целом. Максимум, что вы почувствуете, — лёгкую приятную усталость. Это связано с пропорциональностью нагрузки на всё тело.
  • Активно занимаясь латиноамериканскими танцами, можно не только похудеть, но и перекачать бёдра, если к этому есть склонность.
Противопоказания

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом такие танцы противопоказаны.

Зумба

val_th/Depositphotos.com

Зумба — одна из самых популярных тренировок для похудения. Она получила распространение в более чем 180 странах. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Её цель — проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений.

Направление придумал колумбиец Альберто Перес (Alberto Perez) в конце 90-х годов. Он был профессиональным хореографом и посвятил всю свою жизнь обучению других латинским танцам. Позже зумба стала основой тренировок многих звёзд (Шакиры, Бейонсе, Бритни Спирс).

Кому подходит

Зумба не терпит ограничений, ею можно заниматься людям любого возраста, мужчинам и женщинам с любыми способностями и навыками. Все хореографические движения просты и понятны.

Особенности
  • Тренировка напоминает вечеринку, где все танцуют, используя несложные комбинации движений.
  • Чтобы начать заниматься, не нужна специальная физическая подготовка, поэтому зумба отлично подходит для новичков.
  • Танцевальная программа очень разнообразна, а значит, скучно не будет.
  • Упор в тренировках делается на нижнюю часть тела, что позволяет хорошо подтянуть мышцы и избавиться от целлюлита.
Противопоказания

Категорическими противопоказаниями являются грыжи поясничного отдела позвоночника, смещение позвонков, заболевания костей, связок, суставов, тромбозы, проблемы с сердечной мышцей, высокое давление, посттравматический период, беременность на любом сроке.

Контемп

Контемпpinterest.com

Контемп — объединение танцевальных методик из западного (классический танец, джаз-модерн) и восточного (цигун, тайцзицюань, йога) искусств движения.

Основные упражнения построены по аналогии с классическими и модерновыми: от простых к более сложным. В занятие включены упражнения в партере (работа на полу), техника расслабления, а также растяжка.

Кому подходит

Любителям и профессиональным танцорам. Здесь не важны рост, вес, комплекция человека. Контемп подойдёт вам, если вы хотите не просто поддерживать хорошую форму, красиво двигаться, но и познать самого себя.

Особенности
  • Глобально контемп отличается от других танцевальных направлений ориентацией внутрь, интересом к качеству движущегося тела, его взаимоотношениям с пространством, временем, партнёром. Танцор накапливает внутри себя энергию, мысли, эмоции, а потом отдаёт их зрителю.
  • Особенность танца также заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц, падения и подъёма, резких остановок (часто на прямых ногах), балансирования.
  • Дыхание во время контемпа должно быть размеренным, оно как бы продолжает движение. Это требование в танец принесли единоборства.
  • Контемп больше тяготеет к полу, при этом подчёркивается лёгкость и выразительность движений. Обычно танцуется босиком.
Противопоказания

Стандартные ограничения для физических активностей. Более того, этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме для тренировок. Длительные растяжки, отработка прыжков могут вымотать человека с тонкой душевной организацией и привести его в состояние депрессии.

Кельтские танцы

Кельтские танцыshowbaza.ru

Это довольно сложный набор движений, при выполнении которых нужно держать в напряжении всё тело. Тренировки зачастую изматывающие, с достаточно большой нагрузкой. Перед началом необходима 15-минутная разминка для разогрева основных групп мышц, после этого начинается отработка базовых элементов танца. Для исполнения этого стиля важны не только движения танцора, но и его внешний вид, особенно обувь. Самым известным видом кельтских танцев, о котором все знают, является степ.

Кому подходят

Терпеливым людям, которых привлекает тема социальных танцев. Этому стилю присущи сложные комбинации, разучивать элементы которых придётся не только на занятиях, но и дома (возможно, даже мысленно).

Особенности
  • Придётся привыкнуть к довольно необычной позе. Танец исполняется на полупальцах (танцор приподнимает пятки и стоит на пальцах ног), верхняя часть туловища неподвижна, руки всегда опущены. Основное правило — быстрая работа ног.
  • Это групповой танец, поэтому придётся, с одной стороны, отказаться от всяких вольностей, с другой — вырабатывать чувство партнёрства, когда ощущаешь себя единым целым с другими людьми. Психологи уверяют, что такие тренировки особенно полезны для тех, кто с трудом вливается в коллектив или боится общения.
  • Музыка отличается чётким ритмом и требует таких же точных шагов. Важно попасть и в ноту, и в ногу.
  • Ещё одна любопытная особенность заключается в том, что до начала тренировок лучше не заниматься никакими другими танцами. Классическая хореографическая подготовка зачастую мешает. Например, в балете стопы и бёдра сильно развёрнуты в стороны. Здесь же ноги, напротив, всегда скрещены. А про руки вообще стоит забыть.
  • Система кельтских танцев чрезвычайно интересна тем, что она оздоравливает позвоночник, не пропуская ни единого отдела, не хуже настоящего доктора. Привычка держать спину прямо сформируется после нескольких недель регулярных занятий.
  • Постоянные тренировки сформируют идеальные икроножные мышцы. Хоть и любой вид танца положительно сказывается на мышцах ног, кельтские получают заслуженную золотую медаль.
  • Этот вид активности не даёт никакой нагрузки на руки, поэтому при необходимости (или при желании) нужно прорабатывать эту зону отдельно.
Противопоказания

Большие ударные нагрузки (прыжки) не позволяют заниматься кельтскими танцами тем, у кого имеются проблемы с сердцем, сосудами, позвоночником и суставами. Противопоказанием является и прогрессирующий варикоз.


Мы рассмотрели несколько основных танцевальных направлений, с которых можно начать знакомство с миром танца. Посетите несколько занятий, и вы поймёте, что подходит именно вам. При выборе учитывайте свой возраст, сложность тренировок, своё физическое состояние и цели.

Современные танцы — как выбрать свой вид танца

Направление современных танцев богато огромным количеством самых ярких и неординарных стилей, среди которых вы обязательно сможете найти тот, который будет вам по душе. Dance гид GallaDance поможет вам по-настоящему влюбиться в танцы, покорившие планету.

Джаз-модерн

Уникальный стиль, сочетающий пластику модерна и ритмическую структуру джаза.

Контемпорари

Очень быстрыми темпами набирающее популярность направление активно используется в крупных танцевальных постановках для сцены, его исполняют на театральных и концертных площадках. Особенно любим за удачное сочетание элементов классической и современной хореографии.

Lady’s Style

Излюбленное направление среди девушек, которое они выбирают за возможность научиться двигаться как поп-дивы, обрести уверенность в себе и по-новому почувствовать свое тело.

Pole Dance

Уникальное направление танцев, которое позволяет обрести пластику и подтянуть мышцы всего тела, ведь выполнять трюки, включающие акробатические элементы, не так уж легко. Результат при этом стоит усилий – тело становится гибким и сильным.

Vogue

Еще совсем недавно этот стиль танцев был известен лишь по хореографии легендарных клипов на песни знаменитой Мадонны. Сегодня этот неординарный танец исполняют и мужчины, и женщины, которые предпочитают некоторые элементы провокации.

R’n’B

Хочешь танцевать под самые модные хиты популярной музыки, танцуй R’n’B. Научившись двигаться в этом стиле, сможешь быть звездой любой вечеринки.

Club dance

Для тех, кто не готов останавливаться на конкретной стилистике, отличным решением станут клубные танцы. Здесь больше внимания отводится умению импровизировать.

Тверк

Ставший модным трендом, тверк не сдает позиции. Сошедшие с обложек модных журналов девушки с большими формами продолжают демонстрировать красивое умение двигать бедрами под самую современную музыку.

Хип-хоп

Больше всего приверженцы хип-хопа любят его за возможность слиться с культурой и быть всегда в окружении друзей и единомышленников. Почему бы и нет? Танец сближает.

Брейк-данс

Не многим отличается от хип-хопа, благодаря культуре баттлов и особому стилю в одежде. Один из наиболее популярных стилей танца во всем мире, который продолжает качать танцполы.

Если бальные танцы требуют особой обстановки, нарядов, повода, музыки, то современные не имеют таких ограничений. Есть настроение танцевать? Надевайте удобную обувь и начинайте двигаться в удовольствие, где бы вы ни были.

Почему важно определиться с танцем заранее

Несмотря на то, что принято объединять современные танцы в одну большую группу, по своему характеру они могут сильно отличаться. Важно понять, какой из стилей вам ближе всего, ведь процесс обучения займет определенное время и потребует финансовых вложений.

Чтобы не терять драгоценные часы даром, рекомендуется заранее определиться, с какого танца вы будете начинать уроки. Почитайте информацию о каждом направлении, ознакомьтесь со стилистикой и особенностями культуры танца. Хип-хоп, к примеру, один из самых популярных и востребованных стилей, который имеет яркую историю зарождения. Культура хип-хопа отразилась на всем – начиная от стиля в одежде для этого танцевального направления, заканчивая особенностями проведения соревнований.

Как понять, какой вид современных танцев подходит именно вам?

Разобраться с этим вопросом поможет музыка. Какие жанры вдохновляют вас больше всего? Что вы слушаете по дороге домой, на работе, под какую музыку готовите, занимаетесь спортом и просто расслабляетесь? Вспомните, какие композиторы и исполнители заставляют ваше сердце биться чаще. Чем ярче эмоции, которые вызывает у вас определенный стиль в музыке, тем больше шансов с легкостью понять и освоить подходящее направление в танцах.

С чего начать изучать современные танцы?

Где стремление к свободе самовыражения – там современные танцы. Начать лучше с осознания, что танцы должны приносить удовольствие, дарить радость от процесса и присутствия в танцевальном зале. Посмотрите видео разных направлений, поприсутствуйте на уроках учеников более продвинутого уровня, поговорите с учителем и, конечно, посетите школу танцев, в которой планируете заниматься, причем не один раз. Начав уроки и почувствовав неуверенность, наберитесь терпения. Современный танец обязательно должен приносить драйв, дарить отличное настроение, мотивировать и заряжать позитивной энергией. Тогда все получится.

Где можно научиться танцевать современные танцы

В изучении современных танцев важно иметь возможность не только посещать уроки, но и активно практиковать свои навыки на специальных событиях, которые проводятся школами для прогресса учеников в танцах. Вы можете уверенно чувствовать себя в зале наедине с учителем, но, оказавшись на настоящем танцполе, растеряться. Преодолеть страхи, научиться мастерски владеть техникой импровизации, участвовать в баттлах, выступать на публике в коллективе или сольно – все эти возможности открывает перед вами обучение в танцевальных клубах GallaDance. Какой бы стиль современных танцев вы ни выбрали, под руководством профессиональных преподавателей вы сможете научиться красиво двигаться и стать частью большой танцевальной культуры.

Научитесь танцевать под самые модные ритмы современной музыки, почувствуйте себя уверенно на танцполе и получайте удовольствие, двигаясь под любимые композиции вместе с танцевальными клубами GallaDance.

Какие виды танца подойдут порядочному мужику

Вопрос

Мир вашему дому, а бородам густых волос, уважаемая редакция. Вот уже более 2-х лет нахожусь в числе ваших поклонников и каждый раз открывая страницу BroDude всегда узнаю что-то новое. Не в первый раз обращаюсь к вам за советом и каждый раз получаю ответ. За это вам, как говорится, почет и уважуха. Надеюсь, что в этот раз будет также.

Теперь к самому вопросу. Я долгое время считал, что мужики не танцуют. Пока не пошел в клуб со своими приятелями. В то время как мы гордо подпирали стену и вкушали хмельные напитки один из нас решил потанцевать с девушкой. Естественно, мы отреагировали на это с улыбкой. А зря… Ибо уже через пару песен к нашему невзрачному и просто одетому товарищу уже выстроилась небольшая толпа девчонок, а остальные завистливо поглядывали, как он танцует и, в то же время, уверенно лапает девиц. И концу вечера наш друг уже обзавелся компанией подруг. Позже я спросил его как он научился так танцевать, и он ответил, что занимается всего пару месяцев, зато выучил пару базовых движений и переборол свою неуверенность с противоположным полом ибо на танцах он постоянно танцевал с партнершами и был в окружении женщин, которых было в два раза больше, чем парней. Кстати, занимается он латиноамериканскими танцами.

Отсюда вопрос, уважаемая редакция, какие виды танца могут подойти современному парню, стоит ли этим вообще заниматься и что можете порекомендовать от себя?

Ответ

Спасибо, барин. Услада для ушей — слышать, что мы помогли тебе словом добрым, да советом здравым. Но старайся, сокол ясный, сам решать свои проблемы, не опускаясь в тоску-кручинушку, а будучи резвым молодцем сам искать входы-выходы. Ну а ежели не попрет, то милости прошу к нашему шалашу. А теперь дискотека.

Итак, стоит ответить, что танцами заниматься можно, нужно и весьма похвально. Тебе ведь не 12 лет и ты не у себя во дворе, среди лбов неразумных, которые считают что «танцульки — это для девочек», а настоящие пацаны занимаются боксом и футболом. По-моему, вопрос танцевать или не танцевать уже давно не ставится, что и доказал твой друг. Девушкам ведь нравятся парни, умеющие хорошо двигаться, владеть телом и вести партнершу от танцпола к постели и дальше под венец.

Танцы, какие бы они не были, это прежде всего спорт, который идеально сочетается с искусством. Это сакральный ритуал, действо, издревле заменяющее многие слова и поступки. Ты видел, какие ноги и руки у артистов балета? Представь, какие это физические нагрузки — постоянно скакать и таскать всяких дев на своих руках. Представляешь, какая у него вертушка? А смотреть на их большой палец ноги, стоптанный и напоминающий больше кусок мяса с ногтем и то страшно. А какие крепкие тела у брейкдансеров? С хиленькими руками нормальный черри не сделаешь. А дам привлекают крепкие танцорские руки и торс, даже если они не танцуют.

В принципе, нет никакой разницы, каким танцем ты будешь заниматься. Танец, какой бы он ни был, даже русский народный, учит владеть своим телом. В любом танце, даже в традиционном еврейском, есть базовые движения, на основе которых можно импровизировать. Танец добавит тебе силы, выносливости, интеллектуальных и музыкальных способностей. Так что смело можно заверить, что когда ты начнешь заниматься танцами, параллельно вырастет уровень твоих достижений в других областях. Ты станешь внимательнее на уроках и работе, научишься легко концентрироваться и решать задачи, которые были раньше сложными для тебя. В конце концов, тебя учат движениям, связкам, основным позициям, которые ты можешь использовать, впрочем, все как и в единоборствах.

Какой танец выбрать — целиком и полностью зависит от тебя, от твоих ощущений, от твоего нрава и пожеланий. Хочешь тереться бедрами о женщин и не получать за это по морде — иди займись сальсой, латиноамериканскими танцами или спортивными бальными танцами, хотя у латинских плясок слишком узкая специфика. Научишься вести партнершу, ощущать себя главным в паре, а может и по жизни, хотя, скажу по секрету, что 3 года спортивных бальных в далеком детстве не сильно повлияли на мои отношения с дамами. А вот на моего тренера видимо повлияло, вот это был тиран. А как он общался со своей женой — Синяя Борода в моменты гнева выглядел добродушнее, но телом владел не хуже гимнаста.

Еще плюс парных танцев в том, что в приличном обществе, если тебе доведется танцевать в паре под медленную музыку, ты точно не ударишь в грязь лицом. Ну а про возможность познакомиться с кем-нибудь на тренировках и говорить не приходится.

Если же хочется посильнее накачаться физически, научиться делать сальто, трюки и просто научиться танцевать четко и под музыку, при этом постоянно импровизируя, если тебя интересует исключительно дискотечная составляющая, то бери хаус, электродэнс & тектоник. Хочешь просто чудить и кувыркаться — бери брейкданс. Нравится делать иллюзорные пасы руками и ногами, да под музыку, но чтобы при этом не выглядеть как идиот — бери дабстеп. Выбирай Dance Body Soft — идеальная техника для танцпола, можно танцевать нон-стопом сколько угодно долго и под любую музыку. Единственное, тебя учат просто технике и движениям, а не самому танцу, зато он универсален и не требует долгой подготовки. Если хочешь удивлять — тогда изучай степ, только не везде получится найти тапера-аккомпаниатора. Ну а чтобы быть, так сказать по кайфу, если кровь играет при звуке лезгинки, то почему-бы не сплясать ее?

Советуем тебе взглянуть различные видео на YouTube, посмотреть как это выглядит воочию, согласен ли ты делать это под такую музыку. Потому как не каждый готов резво двигать бедрами под зажигательную сальсу или R&B. Все-таки, без визуального воплощения сложно понять, о чем речь.

Главное, не тверкай и не вертись у шеста, и всячески избегай стриптиза. Понятно, что это придаст тебе незабвенной харизмы и позволит увести жену у известного усатого певца, который любил петь и пить за любовь, но полно альтернатив. Вальс и танго сразят любую девушку.

Как танцевать стриптиз для любимого – советы начинающим

Приветствую вас, дорогие читатели! Профессиональный стриптиз – это эротический, завораживающий, возбуждающий и очень красивый танец с элементами акробатики, которые нереально выполнить без хорошей физической подготовки и растяжки. Я искренне восхищаюсь танцорами, которые умеют красиво исполнять стриптиз, особенно выполняя трюки на пилоне.

А как танцевать стриптиз дома для любимого человека? Легко ли этому научиться, сколько потребуется времени на отработку самых простых движений, какую музыку выбрать, что надеть для танца? Обо всем по порядку мы сегодня и поговорим. Статья будет полезна не только девушкам, но и мужчинам, которые хотят подарить своей возлюбленной приватный танец.

Основные причины для освоения стриптиза

Для чего танцуют стриптиз в стриптиз-барах абсолютно понятно – чтобы заработать денег. При этом спрос на данный вид танца достаточно высок как среди мужчин, так и среди женщин. Если ваша половинка периодически заглядывает в подобные заведения, тогда стоит научиться исполнять домашний стриптиз и удивить ее приватным танцем. После такого подарка партнеру/партнерше уже вряд ли захочется посещать стриптиз-бары.

Если вы чувствуете, что ваши отношения стали немного пресными, искра страсти уже не горит ярким пламенем, а тихонько тлеет, то это еще одна причина научиться красиво исполнять стрипдэнс. Для семейных пар, уже давно живущих вместе, стриптиз может стать глотком свежего воздуха. Ничего не подозревающий муж будет приятно удивлен таким подарком от жены.

Представьте: вечер, свет в комнате приглушен, вы с любимым поужинали, выпили немного вина. Все располагает к романтическому продолжению. Вы включаете заранее подобранную мелодию, на вас уже надето красивое белье, платье-мини, туфли на каблуках, волосы распущены.

Ваш мужчина находится в легком недоумении, он заинтригован и ждет, что же будет дальше. И тут вы начинаете эротично двигаться в такт с музыкой, делая плавные движения бедрами, поглаживая себя руками по животу и груди. Медленно снимаете платье.

После того как вы снимите с себя последний элемент одежды, можете перейти к эротическому массажу, а там уже и до восхитительного секса недалеко. Тем более что стриптиз замечательно помогает начать секс.

Стриптиз не только поможет освежить отношения, но и подтянуть фигуру. Занятия стриппластикой очень полезны для тела, помогают развить его пластичность, гибкость. За полчаса занятий сжигается порядка 160 ккал.

Пластичная девушка на шпагате

Пластичная девушка на шпагате

А еще это сделает вас более открытой, раскрепощенной и поможет избавиться от существующих комплексов. Ваш мужчина, с восхищением наблюдающий за вашим танцем, – лучшее средство от них.

Итак, основные причины, чтобы научиться исполнять домашний стриптиз:

  1. Отношения в паре станут ярче, и страсть вспыхнет с новой силой.
  2. Танец поможет побороть комплексы и недовольство своим телом, стать более раскрепощенной и смелой.
  3. Научиться красиво двигаться и чувствовать свое тело.
  4. Подтянуть фигуру, обрести хорошую физическую форму, развить гибкость и пластичность.

Какую музыку выбрать

Музыкальное сопровождение играет не последнюю роль в стриптизе. Песня или мелодия должны помогать исполнителю эротического танца раскрепоститься, зажечь внутренний огонь и драйв, пробудить чувственность. Желательно при этом, чтобы выбранная композиция нравилась обоим. Вряд ли партнер сможет полноценно насладиться танцем под песню, которая его раздражает.

Для стриптиза достаточно выбрать 2-3 песни, которые нравятся и вам, и вашему партнеру. Во время танца комфортно будет обоим. Первая песня нужна для разминки и подготовки партнера к представлению. За это время вы разъясните ему правила игры, усадите и начнете неспеша его соблазнять.

Оставшихся песен хватит, чтобы не торопясь закончить танец. А если вы составите плейлист с 20 песнями, то получите незабываемое удовольствие в конце – секс под музыку.

В интернете есть целые готовые сборники музыки для эротических танцев. Для начала можно использовать их. Составьте себе плейлист. В дальнейшем, когда вы войдете во вкус и стриптиз станет неотъемлемой частью ваших отношений, вы сможете обновлять его и добавлять новые песни.

Для женского стриптиза лучше всего выбрать чувственные, романтичные песни, но они не должны быть чересчур медленными, чтобы не навеять скуку. Можно, например, обратиться к музыкальным композициям эстрадных див 60-х годов. Они достаточно чувственные и ритмичные.

Я предлагаю вам обратить внимание на следующие композиции для женского приватного танца:

  • Джо Кокер “You can leave your hat on”;
  • Сэм Браун “Stop”;
  • Мадонна “Justify My Love”;
  • Гвен Стефани “Luxurious”;
  • Кайли Миноуг “Chocolate”;
  • Джастин Тимберлейк “What Goes Around…Comes Around”;
  • Нене Черри “Woman”.

Поскольку мужской стриптиз сам по себе более динамичный и заводной, то и музыку следует подбирать ритмичную. Вот примеры наиболее подходящих песен:

  • Том Джонс “Sex bomb”;
  • Hot Chocolate “You sexy things”;
  • Элвис Пресли “Fever”;
  • Right Said Fred “I`m too sexy”;
  • Майкл Джексон “In the closet”;
  • Джастин Тимберлейк “Sexy back”.

Кстати, по клипу Майкла Джексона к песне “In the closet” мужчины могут научиться эротично двигать бедрами, эффектно запускать пальцы в волосы и маняще проводить рукой по телу.

А в фильме “9 с половиной недель” героиня Ким Бейсингер исполнила чувственный танец под песню Джо Кокера “You can leave your hat on”. Посмотрите, как она эротично двигалась, и попробуйте повторить.

Разучиваем несложные движения

Начнем с мужчин, потому что в мужском стриптизе арсенал движений не столь многообразен, как в женском. Самое главное правило – если мужчина никогда раньше не танцевал, то лучше просто, образно выражаясь, ходить под музыку.

Эротично покачивайте бедрами, совершайте движения похожие на имитацию секса, при этом ритмично стягивая с себя рубашку, галстук, скидывая брюки и срывая нижнее белье. В эти моменты смотрите девушке в глаза – это действует возбуждающе.

Другой вариант – посмотреть записи эротических мужских шоу, выучить движения стриптизеров-профессионалов и попробовать повторить их.

Рассмотрим мужской стриптиз

Рассмотрим мужской стриптиз

Для девушек сейчас открыто много различных школ танцев, в которых преподают в том числе и стриппластику. Хореографы учитывают уровень подготовки новичка. Поэтому если вы никогда не занимались никакими видами танца, вы все равно сможете освоить базовые движения за пару недель. Главное – не забывать о физической подготовке и регулярной практике.

Если у вас пока нет возможности или желания посещать уроки стрипдэнса, тогда я предлагаю вам разучить и отработать несколько несложных и эффектных движений с использованием стула. Сделайте между движениями плавные переходы и затем отрепетируйте танец целиком. Кстати, не забудьте проверить устойчивость стула, чтобы во время танца вам было легко сохранять равновесие.

  • Встаньте на колени на сиденье стула. Из этого положения опустите прямые руки на пол и покрутите бедрами. Из такого положения вы можете сгибать и разгибать ноги. Это будет выглядеть очень кокетливо.

Положение с упором на стул

Положение с упором на стул

  • Сядьте на стул так, чтобы ваш мужчина видел вас сбоку. Руками обопритесь на пол, а прямые ноги поднимите вверх. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги. Девушки с хорошей растяжкой могут притянуть одну ногу к себе, а другую отвести так, чтобы получился шпагат. Движение получится очень эротичным, если выполнять его медленно. Не стоит садиться на край стула – он может пошатнуться и упасть.

С ногами вверх, с упором на стул

С ногами вверх, с упором на стул

  • Сядьте на стул лицом к мужчине. Разведите в стороны согнутые ноги как можно шире. Под быструю музыку это движение можно выполнить резко, под медленную – плавно, отводя поочередно каждую ногу. Можете покачаться из стороны в сторону. Затем ладонями упритесь в колени и сделайте несколько круговых движений корпусом, скользя ладонями по телу. Так будет смотреться более чувственно. Кстати, не менее эффектно данное движение смотрится, если выполнять его спиной к мужчине.

С ногами в стороны, с упором на стул

С ногами в стороны, с упором на стул

  • Сядьте на край стула, одну ногу вытяните в сторону. Нога должна быть прямой. Наклонитесь к этой ноге и проведите по ней рукой или аксессуаром, с которым вы исполняете танец.

В танце, с упором на стул

В танце, с упором на стул

В сети можно найти видеоуроки стриппластики для начинающих от профессиональных преподавателей. Мне понравился небольшой ролик, в котором хореограф показывает простую, но эффектную связку для танца. Рекомендую его посмотреть.

Впоследствии, когда вы освоите эти несложные движения и переходы между ними, вы смело сможете импровизировать во время исполнения приватного танца. И не стоит стремиться наполнить танец сложными акробатическими элементами. Самое главное в домашнем стриптизе – легкость исполнения, грация, соблазняющий взгляд и сексуальная энергия.

А чтобы выглядеть сексуально, придется заранее продумать свой образ и проработать имидж.

Подбираем имидж

Несмотря на то, что во время стриптиза одежда довольно быстро снимается или срывается, к ее выбору стоит подойти серьезно. Подбирайте одежду в зависимости от выбранного образа.

Для мужского стриптиза можно выбрать один из образов:

  1. Классический. Сюда подойдут деловой костюм, а если его нет, тогда просто рубашка с галстуком и брюки.
  2. Комедийный. Этот образ подходит для веселых мужчин с хорошим чувством юмора, чьи дамы также им не обделены. Можно задействовать парики, огромные очки.
  3. Ролевой. Многие женщины в восторге от мужчин в форме. Поэтому можно выбрать образ полицейского, пожарного. Правда придется потратить время на поиск формы.

Какой бы образ мужчина ни выбрал, самое главное в стриптизе – это нижнее белье. Идеальный вариант – это, конечно же, стринги. Но если у мужчины есть пивной животик либо он просто не готов надевать стринги ради своей дамы, тогда стоит отдать предпочтение обычным мужским плавкам или трусам-боксерам.

Мужчина-стриптизер в шляпе

Мужчина-стриптизер в шляпе

Для женщин классический вариант сексуального нижнего белья – кружевные трусики-стринги и бюстгальтер. Чтобы сохранить интригу, белье должно быть скрыто под одеждой, которая легко и эротично будет скинута на пол. Это может быть:

  • готовый наряд из секс-шопа;
  • легкий короткий халатик;
  • рубашка и мини-юбка;
  • платье-мини.

Не стоит надевать для стриптиза одежду, которая снимается через голову или имеет много застежек. Процесс раздевания займет много времени и не будет выглядеть эротичным.

Один из важных элементов образа – обувь. Стриптиз танцуют в туфлях на каблуке или платформе. Не обязательно выбирать каблуки высотой 20 см. Подойдут и обычные классические туфли на каблуке привычной высоты. А для образа роковой женщины можно надеть высокие ботфорты.

Очень эротично смотрятся на танцующей стриптиз девушке различные аксессуары, такие как перчатки до локтя, полумаска или очки в темной оправе.

Дополнительной сексуальности образу придадут чулки. Но их проблематично снять быстро и красиво во время танца. Зато можно в конце приватного шоу остаться в одних чулках. Вашего мужчину это непременно заведет.

Женский образ для стриптиза в чулках

Женский образ для стриптиза в чулках

Осталось еще 2 важных элемента образа:

  1. Прическа. Не стоит делать сложные прически и злоупотреблять лаками для фиксации или гелями для укладки. Лучше всего смотрятся распущенные и слегка волнистые локоны. Как вариант, можно сделать хвост, который во время танца эффектным движением руки будет распущен.
  2. Макияж. Мужчины любят глазами. И во время танца они не только внимательно смотрят на полуобнаженное женское тело, но и очень много внимания уделяют лицу своей партнерши. Взгляд женщины должен быть манящий, соблазняющий, губы слегка приоткрыты. Правильный макияж поможет сделать образ еще более сексуальным. Здесь главное – не переборщить. Акцент стоит делать или на глаза, или на губы. Не стоит совмещать смоки-айс и красную помаду. Выберите что-то одно.

Создаем обстановку

Окружающее пространство и условия для приватного танца помогают создать соответствующее эротическое настроение. Условия, на которые стоит обратить особое внимание:

  1. Освещение. Свет должен быть приглушенным. Источник света, расположенный позади исполнителя стриптиза, делает девушку более стройной и загадочной. Для эротического танца идеально подходит красное освещение. Это может быть лампа или свечи. Чем больше будет свечей, тем лучше.
  2. Ароматические масла. Правильно подобранные аромамасла способны создать расслабляющую и возбуждающую атмосферу в комнате. Главное, чтобы их запах не раздражал вашу половинку. Рекомендую использовать масла иланг-иланга, жасмина или пачули.
  3. Пространство. В комнате должно быть достаточно свободного места для исполнения танца. Уберите все, что может помешать и обо что можно удариться во время стрипдэнса.

Советы профессионалов

В таком деле как стриптиз стоит прислушаться к советам профессионалов, чтобы приватный танец получился действительно чувственным и эротичным, а не походил на забавную пародию. Особенно если он исполняется в первый раз.

Для женщин

  1. Уделите репетициям танца не меньше недели.
  2. Танцуйте перед зеркалом, чтобы видеть, как выглядят ваши движения со стороны. Главное – это научиться плавно двигать бедрами.
  3. Не забывайте про руки. Они должны быть частью танца. Лучше всего слегка поглаживать себя руками по животу или груди.
  4. Используйте для танца разные атрибуты из мебели. Самый популярный и беспроигрышный вариант – стул. Только убедитесь, что он крепкий и устойчивый. Также можно прислониться к стене и эротично скользить по ней сверху вниз.
  5. Чередуйте плавные движения с более резкими.
  6. Установи правило для любимого – никаких прикосновений во время эротического танца. Это здорово его взбудоражит.

Для мужчин

  1. Не танцуйте стриптиз в домашней одежде. Подумайте, что может завести вашу возлюбленную, и устройте ей целое эротическое шоу.
  2. Тщательно отрепетируйте все движения. Лучше всего делать это перед зеркалом. Попробуйте снять один элемент одежды разными способами и выберите лучший.
  3. Не надевайте носки! Это выглядит неэстетично и даже нелепо, когда мужчина стоит без брюк в одних носках.
  4. Во время танца дразните свою спутницу. Помните, что для женщин очень важен телесный контакт. Подходите к ней, целуйте, поглаживайте и снова удаляйтесь для продолжения танца.
  5. Активно задействуйте свою возлюбленную в танце. Посадите ее на стул и танцуйте на небольшом расстоянии, приближаясь и демонстрируя самые аппетитные части тела. Когда снимите с себя всю одежду, не останавливая музыки, приступите к раздеванию своей подруги. Это заведет ее еще больше.
  6. Гораздо эффектнее смотрится, когда мужчина срывает с себя одежду. Для этого можно даже разрезать трусы по бокам и сшить их парой стежков, чтобы в нужный момент легко их с себя сорвать.

Заключение

Стриптиз – это очень возбуждающий и эротичный танец. Он поможет вновь распалить искру страсти в отношениях, раскрепоститься, раскрыть в себе сексуальность и чувственность. А еще он полезен для фигуры: помогает сжигать калории и развивает гибкость и пластичность тела.

Мы рассмотрели с вами основные моменты того, как научиться танцевать стриптиз дома, какую выбрать музыку, как создать соответствующую обстановку, что надеть. Осталось дело за малым – приступить к тренировкам и репетициям.

А ваша половинка танцевала для вас приватный танец? Если да, готовы ли вы ответить ей взаимностью? Пишите в комментариях!

Танцуй, чтобы похудеть. Какие танцы избавят от лишних килограммов?

Заранее беспокоитесь, как вернуться в прежнюю форму? Занятия танцами — самый приятный, эмоциональный и интересный путь к красивой фигуре. Но какие же танцы помогут нам обрести идеальное тело быстрее всего?

Зумба

Зумба — это не совсем танец, это скорее танцевальный фитнес. Это аэробная тренировка, в основе которой лежат ритмичные движения, выполняемые под зажигательную музыку. Это смесь сальсы, кумбии, фламенко, калипсо, мамбы, румбы. Это не только полезно и энергозатратно, но еще и по-настоящему весело!

Эффект. Тренировка задействует все мышцы, но основная нагрузка приходится на нижнюю часть тела — ноги и ягодицы. Зумба развивает пластику, гибкость, выносливость, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы и, конечно, улучшает настроение.

Сколько можно сжечь за час тренировки? 400–500 ккал.

Трудности. Никаких! Фактически — это единственный вид танцев, для которого вам не потребуется никакой специальной физической подготовки. В конце занятия вам не нужно совмещать выученные связки в красивый танец, вы можете импровизировать, а тренер не будет заставлять вас идеально повторять все его движения. Вы просто танцуете, радуетесь — и избавляетесь от лишних килограммов.

Вот маленькая тренировка, чтобы вы знали, что такое зумба на самом деле:

Pole dance

Танец с шестом (пилоном) позволит не только раскрепоститься и удивить любимого, но и похудеть. Занятия включают в себя все виды нагрузки: силовую, аэробную, растяжку, элементы акробатики. Pole dance — это не стриптиз, как думают многие, а лишь его имитация. Основной акцент тут делается на технику исполнения, а она, стоит заметить, непростая.

Эффект. Тренировки на пилоне подтягивают все группы мышц (работают мышцы рук и плечевой пояс, пресс и мышцы спины, ноги и ягодицы, а также икроножные мышцы), улучшают гибкость, растяжку, преображают осанку и походку. Занятия положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Уже после нескольких занятий вы заметите, что стали более грациозной, женственной, уверенной в себе. Pole dance помогает избавиться от комплексов, почувствовать себя привлекательной и сексуальной.

Сколько можно сжечь за час тренировки? 450–450 ккал.

Трудности. Нельзя освоить танцы на пилоне за одно, три или даже пять занятий. Это тяжкий труд, который требует упорства, стремления, терпения. Начать тренироваться может и новичок, но все же лучше сразу иметь неплохую растяжку. Кроме того, если по жизни вы стеснительный человек, то вам нужно будет заставить себя избавиться от неловкости и начать танцевать. Но поверьте: красивое и соблазнительное тело стоит ваших усилий!

Это небольшое видео с танцем на пилоне докажет вам, что pole dance — это намного больше, чем просто эротический танец.

Танец живота

Танец живота — один из самых сексуальных и чувственных танцев. Думаете, он не способствует похудению, так как в нем задействован только живот, а все движения плавные? На самом деле во время танца живота работают многие группы мышц, и это весьма эффективный способ подтянуть фигуру и сбросить ненужные килограммы.

Эффект. Конечно, тяжелее всех приходится мышцам пресса. Особенно активно работают косые мышцы, до которых бывает сложно добраться даже в условиях спортзала. Кроме того, укрепляются мышцы плечевого пояса, спины, формируются красивые бедра, уходят лишние сантиметры с талии. Считается, что танец живота благотворно влияет на женскую половую систему, а также нормализует обмен веществ. И конечно, женщина, исполняющая танец живота, чувствует себя привлекательной, желанной и прекрасной!

Сколько можно сжечь за час тренировки? 350–400 ккал.

Трудности. Да, танец живота — это далеко не самое легкое танцевальное направление, но в то же время нагрузка на суставы и связки во время занятий минимальна, а значит, этот танец сможет освоить женщина любого возраста и любого веса. Танцевать можно хоть каждый день — вам не понадобится отдых между тренировками для восстановления мышц.

Видео завораживающего танца живота:

Ирландский степ

Если ваша главная проблема — полные ноги, попробуйте записаться на ирландский степ. Эти танцы заменят вам и бег, и скакалку, и степ-аэробику. Во время танца активно работают ноги, туловище остается практически неподвижным, а руки выполняют лишь плавные движения. Все виды ирландских танцев выполняются под традиционные ирландские мелодии: рилы, джиги, хорнпайпы.

Эффект. Это идеальный танец для тех, кто хочет по-настоящему прокачать ноги. Рельефные, подтянутые, стройные бедра, икры, ягодицы — вот главный результат занятий ирландским степом. Кроме того, этот вид танцев помогает накачать пресс, исправить осанку, развить дыхательную систему и укрепить сердечную мышцу. Танец очень ритмичный, а значит, на каждой тренировке придется хорошо попотеть, но, как известно, с потом уходят не только вредные вещества, но и лишние килограммы.

Сколько можно сжечь за час тренировки? 500–600 ккал.

Трудности. Ирландская музыка отличается четким ритмом и требует точных шагов, так что, если вы не знаете, что такое чувство ритма, вам может быть сложно выдерживать темп танца.

Ирландский степ — это серьезный танец, который нельзя выучить за пару тренировок. Учтите, вы быстрее освоите ирландский степ, если никогда не занимались другими танцевальными направлениями. Дело в том, что классическая хореографическая подготовка порой мешает телу запомнить позиции ирландских танцев, так что лучше начинать учиться с нуля. 

Когда вы будете танцевать так же, как девушка на видео, у вас уже не останется ни одного лишнего грамма:

Латиноамериканские танцы

Зажигательные, энергичные, эмоциональные латиноамериканские танцы — это определенно то, что нужно для быстрого сжигания жира. Бачата, сальса, ча-ча-ча, румба, джайв — выбор огромен! Усталость, слабость, плохое настроение — этих понятий просто не существует, когда вы танцуете сальсу или румбу. К тому же большая часть латиноамериканских танцев исполняются в паре, а значит, во время танца нельзя лениться, чтобы не подвести партнера.

Эффект. В ходе тренировок задействованы все группы мышц, но упор идет на пресс, бедра и ягодицы. Вы научитесь держать спину, следить за координацией, пластично двигаться и чувствовать свое тело. Латиноамериканские танцы подтянут фигуру и помогут избавиться от лишних килограммов. И конечно, зажигательные танцы — это идеальное лекарство от хандры!

Сколько можно сжечь за час тренировки? 400–500 ккал.

Трудности. Не каждый может выполнять движения в таком бешеном темпе, какой требуют латиноамериканские танцы. Чтобы увидеть результат, вы должны выкладываться на все 100%.

Взгляните, хотели бы вы танцевать сальсу так же, как это делают профессиональные танцоры?

Советуем обратить внимание на бачату. Как и все латиноамериканские танцы, она помогает раскрыться, стряхнуть с себя комплексы, укрепляет сердечно-сосудистую систему и поддерживает организм в тонусе.

А еще бачата достаточно проста в хореографии (что особенно актуально для начинающих танцоров). Настолько, что ее могут исполнять даже люди с некоторыми физическими особенностями. Собственно, бачата известна как оздоравливающий танец, способствующий укреплению мышц после травм.

Фламенко

Танец, от которого худеют не только ноги, но и все тело. Страстный испанский танец, фламенко задает очень быстрый темп, так что процесс похудения не покажется вам монотонным и скучным. На занятиях по фламенко вы обретете уверенность в себе, достигнете гармонии души и тела и почувствуете, что значит быть по-настоящему свободной!

Эффект. На занятиях фламенко учат отбивать дробь, держать спину прямо и выгибать кисти рук. Через пару месяцев тренировок худеют бедра и ягодицы, а икроножные мышцы приобретают красивый рельеф. Плюс ко всему танец избавит от лишнего жира в области рук и шеи. Повороты и скручивания во время танца прорабатывают мышцы спины, поэтому вы получите великолепную осанку и попрощаетесь с заболеваниями позвоночника. Занятия фламенко сделают вас более грациозной, пластичной и легкой.

Сколько можно сжечь за час тренировки? 300–400 ккал.

Трудности. Фламенко, как и любой танец, требует дисциплинированности и упорства. Все движения и постановки корпуса достаточно естественны, нужно лишь понять принцип — и вы сможете освоить фламенко всего за несколько месяцев. И получить красивое, соблазнительное тело.

А теперь посмотрите, как настоящие испанцы танцуют свой национальный танец:

Уже захотели записаться на танцы, чтобы стать стройной красоткой?

Еще советы по похудению:

Тело просит, или Какой танец выбрать

Что делать, когда нет слов высказаться? Что делать, когда душа просит… просит и умоляет дать выход  эмоциям, чувствам, страсти? Что делать, когда такие мольбы становятся просто невыносимыми, и тело начинает пытаться их выразить?

Женский сайт Sympaty.net приглашает вас на танец!!! 🙂 Но на какой именно? Какой танец выбрать для себя? Давайте разбираться!

Нужно ли?

Интернет просто кишит объявлениями различных танцевальных школ, которые напропалую предлагают прийти к ним получить просто невероятную дозу удовольствия. Но никто почему-то не задается вопросом — а нужно ли? И если нужно, то, что именно?

Давайте разбираться по порядку.

Вот несколько признаков того, что ваше тело просит танца:
  • ваша ноги непроизвольно двигаются, когда вы слышите какую-то музыку
  • ваше зеркало видит вас часто в движении, причем таких движений от вас видел далеко не каждый ваш мужчина 🙂
  • иногда вы ловите себя на мысли, что неплохо было бы пойти потанцевать 🙂
  • вы хотите сделать вызов себе…
  • … и получить от этого не только максимум удовольствия, но и тонну развитых качеств и манер, которые так необходимы женщине походка, осанка, умение держать себя, манеры, а в некоторых случая даже бесценный опыт отношений с мужчиной, чувствуя себя настоящей женщиной!

Да, да!! Читаем дальше и решаем, какой же все-таки танец выбрать! Сегодня двигаемся в ритме вальса – раз, два, три… 🙂

Как определить свой танец?

Как же определить, какому танцу готово отдаться безраздельно и беспрекословно ваше тело и ваша душа заодно? Их так много, какой же из них ваш, какой танец выберет ваше тело? Универсальных рецептов определить это — нет! Опытные танцоры говорят, что если вы решили заняться танцами, то вы УЖЕ знаете, что именно вы хотите, просто не знаете, возможно, еще, как ЭТО самое называется. Для этого вам в помощь то, что читаете 🙂

Итак, в ритме вальса:

Шаг  раз

Прочитав эту статью, просмотреть в интернете видео со всеми указанными танцами. Только смотреть нужно качественные видео, с участием настоящих танцоров (обычно такие есть на сайтах различных танцевальных школ, или видео с различных конкурсов), а не просто любительскую съемку. Думается, уже после этого шага вопрос, какой танец выбрать, на 80% отвечается сам собой.

Шаг два

Прослушать еще раз музыку из этих танцев, понять, под что именно вам хочется двигаться. Не просто нравится слушать, а именно двигаться! Каждый танец, каждое движение в нем подстроено под каждую ноту, под каждый бит конкретной мелодии, поэтому если вам что-то не нравится в музыке, но вы решите пойти на этот танец, то нирвана после занятия не наступит точно.

Шаг три

При честном ответе на вопрос, какой танец выбрать, нужно полностью отмести в сторону все комплексы – возраст, вес, комплекция и т.д. Для танца нет ограничений. Все те же опытные танцоры в один голос говорят о том, что единственное, что вам может помешать заниматься – это отсутствие непреодолимого желания, все остальное  — не в счет.

Поймите, что танцевать вы будете – для СЕБЯ! И все остальные рядом (только если это не ваша команда по танцу или партнер) – точно так же просто танцуют, вам до них нет никакого дела!  Даже если вам 50, и вы весите 140 кг, а ваша душа и тело просит стрип-пластики – что  ж, позвольте себе это, может, на конкурсе (если такие бывают) призовое место вы и не займете, но для себя получите несравнимо больше.  Это, конечно, гипертрофированный пример, но смысл, я уверена, вы уловили.

Кроме того, знаете ли, занимаясь танцами, ваша фигура приобретет именно те формы, в которых вам будет комфортно. Это не боди-билдинг, где вы строите вашу фигуру, как кирпичный дом, это скорее скульптура, где Его Величество танец, как хороший скульптор, отсекает именно самое лишнее.

Шаг следующий

так как в вальсе шага 4 нет 🙂 или непосредственно какой танец выбрать?

Вот вам в помощь самое вкусное о каждом сейчас популярном танце. Забудьте на время вопрос, какой танец можно выбрать, если все-таки есть желание, а просто включайте любую музыку и смакуйте!

Какой танец выбрать: восточные/индийские/танец живота

Восток – дело тонкое, как вы помните, поэтому восточные танцы  — это танцы жизни, природы, общения (например, индийские танцы и общение – слова-синонимы), это волшебная сила красоты женского тела и души, одно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность.

Уроки восточного танца предполагают оптимальную для женского организма нагрузку, которая, тем не менее, позволяет откорректировать свои формы до нужных 🙂 Это и красивый живот, каждую мышцу которого вы научитесь чувствовать постоянно, и тонкая талия, округлые бедра, упругие ягодицы. И заметьте, все эти изменения происходят достаточно быстро, если, конечно, не ходить регулярно после тренировки в Макдональдс.

Походка, осанка, грациозность не обсуждаются, но вот загадочность восточной женщины и пряный аромат  ее чувственности могут дать только восточные танцы.

Какой танец выбрать: бальные танцы

(европейское направление — вальс, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп; латиноамериканское — ча-ча-ча, самба, румба, джайв, пасадобль)

Многие родители, мучающиеся вопросом, какой танец выбрать для своего чада, выбирают именно этот вид, поскольку известно, что как раз бальные танцы отлично формируют женственную фигуру, красивую осанку, учат держать голову, как это подобает настоящей женщине. Но все это характерно и для тех, кто уже давно не находится в возрасте ребенка!

Бальный танцы – это красиво и очень эстетично, это тонкий и нежный танец, который как никакой другой выражает трепетную природу настоящей женщины.

Бальные танцы – всегда парные, пару составляют мужчина и женщина, танцующие с соблюдением физического контакта. Так что выбрав именно бальные танцы, вы сможете научиться лучше общаться с мужчиной (ведь танец – это общение, общение без слов!), слушать каждое его движение, понимать его намерения без слов!  Ахх, поистине бесценный навык!

Какой танец выбрать: хип-хоп

Для уверенных, пафосных и упертых людей. По-настоящему женственного и чувственного в нем очень мало. Да, чувствовать свое тело, контролировать его, но если у вас есть желание развиваться в танце  как женщина – то это не для вас.

В выполнении техник хип-хопа соседствуют и естественность и совершенная несвойственность естественной технике движения человеческого тела.

Хип-Хоп объединяет многие направления и виды танцев, в целом можно сказать, что это все, что танцуют под музыку хип-хоп. Поэтому очень трудно описать, что именно представляет собой этот вид танца. Лучше смотреть. И еще лучше мы рассмотрим, что больше подходит нам, Красивым и Успешным 🙂 А это R&B.

Какой танец выбрать: R&B

Если вы не можете прожить без регулярных походов на дискотеку, и там выловите необычайный кайф, то ваш стиль однозначно R&B. И тут уже без вопросов, какой танец выбрать —  он вас выбрал сам!

Современные танцы R&B можно охарактеризовать одним словом – «чувственность», женская чувственность в нашем случае. Это значит, что весь танец идет от сердца, а не от головы.

Танец этот очень женственный, хотя и очень непростой, потому как требует недюжей физической подготовки. Очень развивает грудь, бедра и живот.

R&B – это динамика и быстрый ритм, при этом все движения должны быть плавными, так что при учебе вы научитесь заново слушать свое тело. Однако если найдете с ним общий язык, то красиво двигаться (даже и не в танце)  — это будет про вас!

Развеять существующий стереотип: R&B — это не брейкданс и не хип-хоп (хотя с большой натяжкой его можно назвать женским видом хип-хопа).

Как отличить R&B от хип-хопа? Вопрос довольно сложный. Специфическое движение в танце R&B – это шейк (shake). Исполняется шейк следующим образом: танцор изолированно напрягает живот, при этом остальные мышцы находятся в расслабленном состоянии. Шейк создает впечатление, будто танцор совершенно не собран и танцует, так сказать, по велению сердца и без всякой опоры на технику. Конечно же, без техники здесь тоже никуда.

Включив любой музыкальный канал, можно увидеть клипы Джастина Тимберлейка, Джанет Джексон, Мадонны и т.д., где исполняются именно R&B танцы. Думается, это самое эффективное средство при принятии решения, какой танец вам выбрать для себя.

Танец этот одиночный, либо выполняется в команде, так что тут без особого чувственного контакта с партнером 🙂

Какой танец выбрать: контемп/contemp/contemporary

Сравнительно новое направление в танце, одно из самых необычных и непосредственных. Контемп, грубо говоря, это смесь классики и свободного стиля танца, танца без правил, танца от души, танца «здесь и сейчас», танца для себя, а не для других.

Присутствующие при нашем сегодняшнем разговоре все те же опытные танцоры говорят, что контемпорари танец — это ломаные движения тела, эффектные хореографические ходы, немыслимые акробатические рисунки, которые движутся в разных ритмах – танец полностью зависит от фантазии, единения своего внутреннего мира с миром пространства.

Контемп – одиночный танец, хотя бывает и парный, но очень редко.

Его будет просто (во всяком случае проще, чем остальные танцы) освоить девушке без предварительной подготовки, хотя физическая нагрузка тоже немалая, но результат, поверьте, того стоит!

В одной танцевальной школе есть такая практика: в конце занятия выключается свет, включается произвольная музыка и каждый танцует так, как ему хочется; тело само выбирает, какой танец ему нравится; каждый танцует так, как просит душа – трудно лучше описать суть этого вида танца.

Какой танец выбрать: стрип (strip dance)

Девушки, ну стоит ли что-то говорить?

Самое чувственное и эротичное, женственное и сексуальное среди всех танцев, из которых мы выбираем. Для тех, кто много слышал разных мифов и стереотипов, сразу стоит отметить, что это НЕ пошло и НЕ вульгарно. Стрип дэнс – это умение красиво показывать свое тело, умение пластично двигаться, умение наслаждаться каждым движением его, умение чувствовать каждую клеточку своего тела.

Стрип раскрепощает, скоромность и застенчивость либо уходят, либо вы перестаете им заниматься.

Большое количество зеркал в зале будут как никогда кстати — учиться смотреть на себя при любом движении, нравится себе – это очень по-женски.

Если вам страшно, есть сомнения, получится или нет, есть комплексы по этому поводу, но хочется – это ваше, девушки, это вызов, и это стОит того!

Какой танец выбрать: Go-Go (гоу-гоу)

Гоу-Гоу – это клубный танец, своей особой техники не имеет – работает со многими другими стилями. Главная цель – создать красивое представление под любую музыку, которая часто звучит в клубах. Подразумевает под собой красивые плавные движения, женственные и сексуальные, обнажаться не требуется 🙂 Танец не парный, но часто бывает в команде.

Главное в гоу-гоу не определенный комплекс характерных движений, а умение красиво и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, воспроизводить ритм в движении.

Талия, живот – будут работать на ура! Да и вообще, там используются не самые простые движения, выглядит со стороны это все очень красиво, плавно, динамично и легко, а вот по факту – труд, однако. Как впрочем, наверное, любой другой танец, какой бы мы ни выбрали.

Разницу между R&B и Go-Go лучше будет уловить при просмотре видео.

Какой танец выбрать: танго

Танец, страсть…  и одновременно нежность и любовь – это танго! Именно благодаря этому танго покорил весь мир. Чувственная мелодия, ощущение партнера (а это только парный танец!) придают особенный шарм танцу.

Танго по своей сути это не только танец, это школа отношений, настоящих отношений. Где мужчина – это мужчина, ведущий; а женщина – это женщина – ведомая и всецело доверяющая своему партнеру. И по-другому танец не получится, никак. Так что, если хочется внести в свою жизнь изменения на этом фронте, – добро пожаловать в клуб тангир, и вопрос, какой танец выбрать — закрыт:)

Сразу стоит сказать, что это не просто — не столько выучить движения (а это тоже непросто для многих, равновесие, баланс – все это нужно в танго), сколько научиться слышать движения партнера и впустить его в самую что ни на есть интимную зону и не чувствовать при этом дискомфорта. И еще  — танцевальная обувь – только каблуки.

Зато после нескольких занятий уже, вы проникнитесь настоящей природой Женщины, вам захочется носить женственную одежду, постоянно ходить на каблуках, движения станут плавнее, взгляд утонченнее…

Танго – это целая культура. Для тех, кто занимается, часто проводятся танго-вечера – милонги, на них можно завести много новых знакомств с интересными людьми. Если вы решите, что танго – это действительно ваше, то Вы с удивлением обнаружите, что многие люди, в том числе и мужчины, которые сознательно приняли решение, какой танец выбрать, в пользу танго – очень близки вам по духу. Потому что танго – это больше, чем просто танец, это, наверное, даже целое мировоззрение внутри каждого…

Для танго нет границ возраста, нет границ танцевальной подготовки, нет границ и в привязанности к танцевальному залу, существует лишь граница вашего желания – желания отдаться этому танцу и возбуждаемым им страстей, эмоций и чувств.

Конечно, это далеко не все стили (еще есть народные танцы, джазовые, сальса и т.д.), однако именно приведенные самые распространенные. Думается, что, даже прочитав это, вопрос, какой танец выбрать, если таковой действительно стоял, закрыт. Хотя бы процентов на 98. Кому захочется углубиться, уверена, сделает это самостоятельно, экскурс во все танцевальные стили – не был нашей целью.

Напоследок — несколько советов для начинающих:

  • не бросать, потому что момент, когда не будет ничего получаться, наступит в 99% случаев, его просто нужно пережить;
  • повторять все в точности за тренером и слушаться его;
  • не стесняться!
  • Заниматься качественно и пробовать дома;
  • учиться смотреть на себя в зеркало!

Нет, описывать танцы – решительно невозможно, это как описывать вкус шоколада или секс – все понятно и красиво, но не передать! Так что, дамы, не стоим в сторонке, смотрим видео, выбираем свой танец и раз, два, три! Каждая в своем ритме!

——
Автор – Любовь «Химера» Иванова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

различных видов танцев и танцевальных стилей по всему миру

Исполняется ли он по религиозным мотивам или просто в качестве хобби, любая форма танца способна объединить людей из разных уголков мира. Вот несколько видов танцев, которые до сих пор очень популярны.

Танец — одна из красивейших форм искусства, которая стремительно развивалась. Танцы — это уже не просто хобби; это также одна из самых прибыльных профессий.Кроме того, танцевальная терапия в наши дни очень популярна просто потому, что танцевальный опыт помогает человеку исцеляться изнутри. Танец — это форма самовыражения, которая помогает человеку раскрыть то, кем он является и чем он увлечен.

Различные типы танцев и танцевальные стили, распространенные во всем мире, свидетельствуют о популярности этого вида искусства. С давних времен и до настоящего времени танец всегда исполнялся по социальным причинам или даже если это было что-то эстетическое.Различные типы танцев также считаются развлекательным способом оставаться в форме, включая зумбу и другие формы танцев, которые включены в тренировочные программы.

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

Каждая танцевальная форма имеет свою неповторимую индивидуальность. Каждый танец по-своему прекрасен и имеет свою привлекательность. У каждой страны свой подход к своему танцевальному стилю: этнические группы по всему миру объединяют танцевальные формы и даже создают новые, трансформируя саму идею танца.

Типы танцевальных стилей

Международные стандартные бальные танцы

Бальные танцы

Бальные танцы — один из самых зрелищных и элитных танцевальных стилей. Раньше бальные танцы были только для привилегированного класса людей, светских людей, если нужно. Этот стиль танца с партнером возник в Германии, но сейчас он стал популярным в различных танцевальных стилях. Сегодня популярность бальных танцев очевидна, учитывая бесчисленные шоу и соревнования по всему миру, посвященные танцу во всех его формах.

Этот танец включает в себя множество других стилей, подпадающих под эту категорию. Есть много танцевальных техник, которые были разработаны особенно в Америке. Международный стандарт признает около 10 стилей, относящихся к категории бальных танцев, тогда как в американском стиле есть несколько форм, которые отличаются от тех, которые включены в Международный стандарт.

Для танго определенно нужны двое, и этот танец также относится к категории американского стиля.Как и все бальные танцоры, мужчина должен вести партнершу. Хореография этого танца — это то, что отличает его от других стилей, варьирующихся от международного стандарта до американского.

Вальс исполняется под мелодичную медленную музыку и является не менее красивой формой танца. Вальс — изящная форма танца, требующая плавности и тонкости движений. Когда танцуют по нормам международного стандарта, этот танец исполняется ближе друг к другу, чем в американском стиле.

Фокстрот, как танцевальный стиль, дает танцору возможность сочетать медленные и быстрые танцевальные шаги вместе. Этот светский танец был назван в честь актера Гарри Фокса.

Этот стиль бального танца основан на оригинальной форме вальса. Есть много разновидностей этого стиля танца. Он возник во второй половине 18 века.

Quickstep

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

Этот стиль принадлежит к международному стилю бальных танцев, зародившемуся в 1920-х годах. Этот танец включает в себя много шагов с быстрой скоростью. Как видно из движения «Танцуй со мной», фокстрот — это одновременно и весело, и танец, требующий синхронности.

Ча-ча-ча, называемое просто ча-ча, — это тип латиноамериканского танца, который очень ритмичен по своей привлекательности.Этот танец энергичный и с медленными движениями.

Этот чувственный танец основан на медленном движении бедра. Румба принадлежит как к международному стандарту, так и к американскому стилю. Этот танец известен красотой шагов, согласованных в медленном ритме.

Этот красивый и энергичный танец также имеет множество форм.Шаги могут отличаться в самбе, которая исполняется в соответствии со стилем бального зала, и хореографией традиционной самбы.

Это еще один живой вид бального танца. Этот танец также входит в пятерку танцев латиноамериканских танцевальных стилей. Рассматриваемый как танцевальный стиль, которому 30-40-е годы (танцоры перешли в основном на джаз), он усовершенствовался и ушел годами позже, по-прежнему сохраняя его таким же оптимистичным, как и в те времена.

Этот живой танец также является международным стилем латинского танца с меньшим акцентом на движения бедер. Основная структура этого латинского танца основана на звуках и движениях, используемых в испанских боях быков.

Танцы в американском стиле

Болеро

Этот тип танцевального стиля в основном медленный и возник в Испании. Его можно танцевать соло или в паре.

Мамбо

Мамбо — это латинский танец, в котором используются многие шаги, которые считаются сложными по своему происхождению.Мамбо также известен как корень танца сальсы.

Качели Восточного побережья

Этот тип партнерского танца основан на линди хопе. Свинг-танец Восточного побережья состоит из множества простых шагов, которые следуют основам линди-хопа.

Стили бальных танцев в мире

Salsa базируется на Кубе, Пуэрто-Рико и в Латинской Америке. Этот партнерский танец — очень чувственная форма, известная своими кокетливыми и живыми выходками.Танцуя сальсу, пары могут даже выступать в одном месте, не перемещаясь по танцполу. Танцевальные шаги демонстрируют множество влияний других танцев, таких как Мамбо, Чангуи, Пало, Румба и т. Д. Есть много других форм сальсы, таких как кубинский стиль, стиль Нью-Йорка, колумбийский стиль и стиль Лос-Анджелеса.

Этот тип танца требует, чтобы партнеры были вместе в близком положении.Шаги часто совершаются круговыми движениями или сбоку друг от друга. В этом танце много замысловатых шагов.

Это романтический стиль танца, зародившийся в Доминиканской Республике. Бачата немного похожа на меренге.

Сексуальная и стильная ламбада — это бразильский танец, который исполняется в паре или даже в группах.Этот танец был особенно в центре внимания из-за известного трека «Lambada» музыкальной группы «Kaoma».

Полька

Это стиль танца, который также относится к типу музыки. Полька — это быстро развивающийся танец, который также присутствует в различных стилях.

Хастл

The Hustle исполняется как бальный танец и очень популярен в ночных клубах. Особую популярность «Хастл» получил благодаря фильму «Лихорадка субботнего вечера».

Стиль танца свинг зародился в 1920-1930-х годах.Есть много разновидностей танцев свинг, таких как линди хоп, джиттербаг, буги-вуги, свинг западного побережья, рок-н-ролл и т. Д. Рок-н-ролл — это очень спортивный вид танца, который также чрезвычайно популярен. Буги-вуги — еще один танцевальный стиль, распространенный в основном в Европе. Этот танец также можно увидеть на соревнованиях.

Балет — это танец, который многие из нас хотели бы имитировать, учитывая то, как танцоры скользят по танцполу, часто танец, который изображает историю или идею.Этот танец был разработан во Франции и России. Классический балет — самый формальный и распространенный стиль балета. Кроме того, есть неоклассический балет и современный балет.

Майкл Джексон в огромной степени популяризировал брейк-данс. На самом деле брейк-данс — это форма уличного танца, которая была частью хип-хоп культуры. Брейк-данс — это стиль танца, в котором преобладают мужчины. Для этого вида танца характерны «танцевальные баталии» между группами.Downrock и Freeze — некоторые из типичных форм брейк-данса.

Этот стиль на самом деле является стилем уличного танца и представляет собой комбинацию танцевальных движений в сочетании с множеством настроений, а также красочной танцевальной одеждой. Раньше этот стиль в основном использовался в брейк-дансе, и с тех пор можно было наблюдать множество нововведений в этом танцевальном стиле. В танце хип-хоп используются различные другие стили, в том числе поппинг и блокировка.Наряды в стиле хип-хоп нужно подбирать с осторожностью, что помогает добавить к общей привлекательности танцевальной форме.

Степ-танец

В эту категорию входят танцы, в которых используется работа ног. Этот тип танца обычно требует от человека твердой стойки с большим движением ног. Степ-танцы — это в основном социальные танцы. Хорошим примером этого танца могут быть ирландские танцы.

Чечетка — чрезвычайно популярная форма танца.Здесь упор делается на движения ступней и шагов, создающие постукивающий звук. Этот танец берет свое начало в Соединенных Штатах. Звук постукивания обусловлен наличием металлических пластин на подошвах обуви.

Танец и музыка фламенко являются важной частью культуры Испании. Красивые песни играют важную роль в этом стиле танца. Этот красивый стиль также особенно заметен благодаря шикарным костюмам.В музыке всегда присутствует гитара фламенко.

Фанданго

Этот танцевальный стиль — один из основных танцев Португалии. Он включает в себя постукивание ног и быструю смену положения. Это народный танец, который берет свое начало в Южной Испании. Однако существует много теорий о происхождении того же самого.

Джазовый танец берет свое начало в афроамериканской культуре.С давних времен и до наших дней существует множество влияний, которые добавили разнообразия этой форме танца. В джазовом танце можно увидеть много перекрывающихся шагов, общих для других. Эти шаги в джазовом танце, которые имитируют другие формы, — это смена мяча, поворотный шаг, подъем носка, пируэты, джазовая прогулка и т. Д. Джазовый танец — это в основном энергичная форма, столь же грациозная, как и другие танцы. Этот тип танца также может включать в себя различные стили.

Народный танец

Народные танцы всегда исполняются группами на общественных мероприятиях.Это не означает, что танцоры должны проходить профессиональную подготовку. Народный танец может исполнять любой простой народ. В каждой стране и регионе есть свой неповторимый стиль народного танца. Есть разные формы народных танцев, которые можно увидеть во всем мире. От энергичных индийских народных танцев до шотландских деревенских танцев — в них есть своя красота и очарование.

Современный танец включает в себя использование множества необычных танцевальных шагов, которые часто отражают эмоции и настроение танцора.Танцовщица в этом случае обычно выступает босиком. В современном танце не только хореография говорит об эмоциях, которые необходимо передать. Освещение, костюмы и реквизит используются с большим творчеством для создания интересных и необычных танцевальных сцен.

Эти виды танцев исполняются под музыку кантри. Эти социальные танцы следуют типичной схеме, когда мужчина ведет в танце, а партнер следует.Таким образом, этот стиль танца включает в себя как партнерские, так и групповые танцы. Кантри / вестерн-танцы, основанные на партнерских танцах, включают Two Step, Waltz, Polka, Cotton Eyed Joe и т. Д. Групповые танцы включают Line dance, Square dance, традиционные кадриль, современные западные кадриль и т.д.

Контрастный танец

Этот танец является разновидностью народного танца. Здесь парам приходится танцевать в два строения. Этим парам также приходится сталкиваться друг с другом. Существуют различные последовательности, которые необходимо выполнить парам.Этот социальный танец — очень веселая форма, и его также очень легко освоить.

Есть много теорий о происхождении этой формы танца. Некоторые говорят, что этот танец зародился в древнем Верхнем Египте, некоторые говорят, что его основы были разработаны в Узбекистане, а затем переданы в Индию. Танец живота чаще всего танцуют в ночных клубах, и теперь он также становится новым способом оставаться в форме, особенно для женщин.Основные шаги включают использование круговых движений бедрами с шимми для плеч. Танец живота потребует от человека большой гибкости. Костюмы довольно смелые и часто откровенные. Иногда это сочетается с вуалью на лице и поясом на бедрах с украшениями.

Традиционные индийские танцы

Индия — страна великого смешения культур, с большим разнообразием танцев, от народных до классических. Все индийские танцы различаются в зависимости от региона, из которого они происходят, и у каждого из них есть свой стиль, от ступенек до костюмов.Кроме того, они также представляют определенную культуру. Шаги основаны на строгом стиле, которому следуют люди, которые их хорошо знают. Позднее появляются импровизации. Они также используют «Натья» или актерское мастерство для изображения историй, часто из фольклора и мифов.

Катхак

Катхак характеризуется быстрой работой ног и многочисленными «чаккарами» или вращениями, используемыми в композициях. Произошедшее в северной части Индии, «катха» на санскрите означает рассказывать историю. Катхак, как и все другие традиционные танцы Индии, следует схеме, когда гуру передает знания ученику (или «шишья»).Катхак также исполняется в различных стилях или гаранах, таких как Лакхнау-гарана, Джайпур-гарана, Раджгарх-гарана и банарас-гарана. Сегодня, с популярностью фьюжн, катхак сочетается с недавно включенными ступенями, чтобы идти в ногу со временем, оставаясь при этом традиционными.

Главная особенность Катхакали — яркие костюмы и макияж. Это форма танцевальной драмы, зародившаяся в южном штате Керала.Используемый макияж — одна из самых интересных особенностей этого танца. Это сложная процедура, которая сочетается с большим декоративным головным убором.

Он берет свое начало в Керале. Очень изящный танец, исполнение в этом случае обычно сольное и в основном исполняется женщинами. Сюда входят очень ритмичные движения с тщательно продуманными мудрами . Мудры — это жесты рук, используемые для выражения определенного значения.

Бхаратнатьям происходит из места на юге, известного как Тамил Наду. Здесь используется основа рассказывания историй в сочетании с чистыми танцевальными движениями. Танец также отличается особым стилем одежды и макияжа. Истоки этого танца восходят к Натья Шастре. В древности это выполняли только девдаси. Однако в последнее время этот танец популярен не только в Индии, он также путешествовал по всему миру.

Этот классический танец берет свое начало в Ориссе, Индия, и его можно отличить от других стилей индийского танца благодаря особым движениям тела. Как и во всех других формах, знания передаются от учителя к ученику (от гуру к шишья).

Кучипуди

Этот классический индийский танец уходит корнями в Андхра-Прадеш. Танцующий под аккомпанемент музыки Карнатик, этот танец также набирает популярность за пределами Индии.Стиль может быть немного похож на Бхаратнатьям, однако есть много уникальных шагов, которые принадлежат исключительно этому танцу.

Манипури

Манипури сильно отличается от других форм индийского танца как с точки зрения костюма, так и с точки зрения шагов. Танцор использует тонкие движения, в основном, используя множество ритмических движений, которые можно назвать нежными и простыми, без пышности. Костюм легко узнать по жесткой цилиндрической юбке.

Саттрия

Этот стиль происходит из Ассама.Это было создание Санкардевы. Согласно записям, этот стиль танца исполняют только мужчины. Изначально возникла задержка с включением этого стиля танца в традиционный индийский танец. Однако с 2000 года он получил признание Академии Сангит Натак.

Бхангра, очень живой танец, берет свое начало в Пенджабе. Зрелище — это энергичные движения, особенно мужчин, сопровождаемые барабанными боями.Костюмы красочные и добавляют живости атмосфере. Музыка и танец бхангра теперь включены даже в поп-музыку и распространились по всему миру.

Лавани

Этот народный танец очень популярен и впервые был замечен во времена правления пешвы. Этот танец сопровождается типичной музыкой, когда ведущий танцор сопровождает группу других танцоров на заднем плане. Это происходит из Махараштры.

Это часто сравнивают с социальными танцами, которые видят на Западе.Гарба танцуется в круговом формате среди групп и берет свое начало в Гуджарате. Как и другие индийские танцы, этот танец исполняется также в религиозных целях. Сегодня Гарба также ощущает влияние Рааса — другого традиционного танца. Дандия раас очень популярен и выполняется палками.

Дехни

Дехни — один из популярных народных танцев Гоа. В этом танце интересно сочетание западной и индийской музыки, и он всегда сосредоточен вокруг девушки. Тема основана на девушке, которая хочет переправиться через реку и должна убедить лодочника помочь ей переправиться через реку.Остальные танцоры несут маленькие зажженные глиняные лампы.

Болливудский танец

Индийская киноиндустрия (Болливуд) известна тем, что в большинстве своих фильмов исполняются песни и танцы. Формируйте старину до даты; в представленных стилях произошли огромные изменения. В былые времена танцы были тонкими и часто включали народные танцы или западные танцы (как это видно в индийских черно-белых фильмах). Однако в последнее время женщины стали особенно смелыми, и здесь происходит слияние дискотек и шагов, что очень типично для Болливуда.Повальное увлечение песнями и танцами таково, что для зарубежных фанатов устраиваются специальные шоу, чтобы они могли увидеть своих любимых звезд, танцующих под треки Болливуда.

Это был проблеск всех типов танцевальных стилей, которые исполняются во всем мире. Интересно отметить различные вариации и стили, которые используют танцоры. За последние пару лет талант вырос в геометрической прогрессии, и даже дети оказались в центре внимания. Когда дело доходит до танцев, нет предела, поскольку изменения и импровизация достигли своего пика, а танец занимает совершенно новую платформу в современном мире.

Нравится? Поделись!

.

вопросов для разговора: Урок разговорной речи: ТАНЦЫ

Обсуждения ESL: вопросы для разговора: Урок разговорной речи: ТАНЦЫ

ДИСКУССИЯ О ТАНЦАХ

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА А (Не показывайте их студенту Б.)

(1) Любишь танцевать?
(2) Насколько важны танцы в вашей культуре?
(3) Как часто вы танцуете?
(4) Какие танцы мы видим в вашей стране?
(5) Любишь танцевать на дискотеках?
(6) Есть ли у вас ранние воспоминания о танцах?
(7) Почему люди любят танцевать?
(8) Вы когда-нибудь ходили на танцевальные представления?
(9) Какие танцы из других стран тебе нравятся?
(10) Ты хорошо танцуешь?

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА Б (Не показывайте их студенту А.)

(1) Есть ли в вашей стране национальный танец?
(2) Есть ли в вашей стране известные танцевальные коллективы?
(3) Как вы думаете, было бы хорошо быть профессиональным танцором?
(4) Вам нравятся фильмы о танцах?
(5) Какую музыку ты считаешь хорошей для танцев?
(6) Ты предпочитаешь танцевать в одиночку или с другими людьми?
(7) Что вы думаете о балете?
(8) Вы когда-нибудь танцевали на улицах во время фестивалей?
(9) Вы видели или принимали участие в танцах, рассказывающих историю?
(10) В чем разница между хорошим танцором и плохим танцором?

МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ


Отправьте этот урок друзьям и учителям.Щелкните значок @ ниже.


.

Какие существуют виды хип-хоп танцев?

Танец хип-хоп относится к стилям городского танца, которые в основном исполняются с музыкой хип-хоп или которые развились как часть их культуры.

Знаете ли вы, что существует несколько стилей хип-хопа?

Хип-хоп — это культурное течение, которое, как вы знаете, охватывает многие области. Далее мы покажем вам видео 2 большие группы стилей хип-хопа . Готовы открыть их вместе с нами?

Что такое хип-хоп танец?

Что отличает хип-хоп от других танцевальных стилей, так это то, что импровизация играет большую роль в этом стиле .Соревнования по фристайлу, то, что в мире уличного хип-хопа называют «баталиями».

Танцевальные команды, фристайл и баттлы — идентификаторы хип-хопа. Хип-хоп можно практиковать как форму тренировки или как хобби. А для тех, кто увлечен танцами и хочет выйти за рамки развлечений и развлечений … хип-хоп также является профессиональным и соревновательным трендом. Есть много профессионалов, которые сегодня живут хип-хопом, его преподаванием, созданием хореографий и шоу.А вы знаете кого-нибудь из представителей хип-хопа?

Хип-хоп — это культурное течение, которое очень быстро выросло и пробудило интерес и влечение к миру. Хип-хоп породил целое культурное течение и стал для его поклонников целым образом жизни.

Стиль хип-хоп делится на 2 группы:

Основные стили / Old School

# Breaking

Брейк также обычно относят к breakdance . Как танцевальный стиль, сочетающий в себе 3 основных элемента: акробатику, гимнастику и ритм .Брейк-данс — один из самых популярных стилей хип-хопа, который был разработан как реакция тела на бит-бокс.

Посмотрите это видео битвы по брейк-дансу. А вы осмелились бы участвовать в битве?

Битва брейк-данса в финальном соревновании Chelles Battle Pro 2014

# Locking

Locking — это танец, очень похожий на поппинг. Выделяются его быстрые и преувеличенные движения рук и рук. Название этого стиля основано на термине «замок», что означает блок.

Этот стиль танца характеризуется непрерывными блоками, элементами интерпретации, пантомимы и акробатикой.

Видео битвы Локок в танцевальном мероприятии Juste Debout Holland 2018

# Popping

Поппинг — это танцевальный стиль, возникший во Фресно, Калифорния. Характеризуется роботизированными элементами, сокращающими мышцы тела. Очень важно танцевать его под правильную музыку, чтобы уметь танцевать и чтобы движения тела адаптировались к ней. Обычно он танцуется в музыкальных жанрах фанк, электро и хаус.

Не пропустите это потрясающее видео с изображением близнецов на World of Dance 2010 в Сан-Диего.

Les Twins на чемпионате World of Dance San Diego 2010 WOD

New School / Derivative Styles

Эти стили характеризуются своими новаторскими тенденциями, которые включают любой стиль танца с жестами и позициями, вдохновленными социальными и культурными контекстами в дополнение к последним музыкальным тенденциям.

# Swing Beat или New Jack Swing

Музыкальный жанр, объединяющий соул-музыку и хип-хоп с ритмикой и рэпом. Это был переходный жанр, открывший публике двери для звуков R&B и Hip Hop сегодня.

В результате этого стиля рождается множество танцевальных шагов, которые размещаются в клубах и дискотеках, и отсюда рождается так называемый Hype, который также является формой выражения хип-хопа.

И чтобы начать практиковаться, мы оставляем вас с этим живым видео класса New Jack Swing

New Jack Swing класс Саймона Тана в Mustang Dance Studio

# Krumping

Krumping родом из Калифорнии. Характеризуется произвольным танцем, в котором движения более резкие и сильные. В основном представлен на соревнованиях. Музыка этого стиля очень важна, поскольку она отмечает ритм и экспрессию танцора.

Если вы любите танцевать с большой силой и выразительностью, Крампинг для вас!

Видео Крампинга на чемпионате мира EBS Krump во Франции

# New Style

Благодаря развитию хип-хопа в 90-е годы, его большому успеху на сцене и новым музыкальным тенденциям вызвавший большой интерес со стороны прессы и телевидения, был создан новый стиль танцевальной квалификации New School под названием New Style (Нью-Йорк) и Л.Стиль (Лос-Анджелес). Для стиля New характерно сочетаний элементов основных стилей, таких как джаз, индийский, африканский и любой другой танцевальный стиль.

Импровизации и позиции на полу остаются в стороне, преобладают хореографические и синхронизированные последовательности. Обычно представлен в музыкальных клипах и шоу, концертах, рекламе и других мероприятиях СМИ.

Танцоры, подражающие стилю Les Twins в новом стиле

# Jazz-Funk

Jazz Funk сочетает в себе элементов хип-хопа, джаза и уэйкинга. Это танцевальный жанр, который позволяет танцевать безумно и яростно.

Хореография Jazz Funk отличается ярко выраженной музыкальностью, включает замысловатые движения и танцуется с большой женственностью.

Jazz Funk Марины Моисеевой и ее танцевальной труппы

И мы закончили с этими двумя хореографическими видео в стиле хип-хоп:

Хореография Джоджо Гомеса из песни Buttons автор The Pussycat Dolls

Хореография Александра Чанга песни Escalate, исполнителя Tsar B

Что вы думаете об этих видео? Вы знали все эти подстили хип-хопа? Теперь, когда вы знаете все стили хип-хопа, вам нужно выбрать свой собственный, и приступит к изучению основных шагов хип-хопа и танцев! не забудьте посетить наш сайт, чтобы найти свою лучшую школу!

Помните, что ключ к танцам — это практика и настойчивость.Итак, вы знаете, будь то дискотека, танцевальный зал, ваша любимая школа или перед зеркалом дома, мы призываем вас никогда не прекращать танцевать!

Шрифты: Bailonga | Línia Zero | StravaDanza | SportAdictos 9000 3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *