Интровертом и экстравертом между: Среднее между интровертом и экстравертом: определение амбиверта, симптомы, черты характера и особенности общения

Содержание

Среднее между интровертом и экстравертом: определение амбиверта, симптомы, черты характера и особенности общения

Всю жизнь мы слышим, что есть два типа личности – интроверт и экстраверт. Интроверт в большей степени сосредоточен на своем внутреннем мире, экстраверт – на внешнем. Если вдруг вы замечали, что прекрасно чувствуете себя и в компании, и наедине с собой, вы совершенно точно метались, к какой из этих двух категорий себя отнести. Кроме интроверта и экстраверта, есть и амбиверт. Это тип, который стал золотой серединой. Амбиверт – среднее между интровертом и экстравертом. Попробуем понять, кто такой амбиверт и что для него характерно.

Кто такой амбиверт?

Ваша активность вдруг сменяется сторонним наблюдением за происходящим. Один день вы работаете один, а в другой день успешно взаимодействуете с командой. Сейчас вы – душа компании, но через пару минут можете стать обычным гостем. Скорее всего, вы – амбиверт. Определение, кто такой амбиверт, поможет нам разобраться в этом вопросе.

Термин «амбиверт»

Амбиверт – это особый тип личности. Он находится между интровертом и экстравертом, вбирая в себя черты каждого из этих типов. Для таких людей характерна способность к адаптации в любых условиях. Амбиверты одинаково хорошо чувствуют себя в любой компании, что еще раз подтверждает, что это что-то среднее между экстравертом и интровертом.

Характеристика амбиверта

Для людей описываемого типа необходима постоянная смена обстановки. Если амбиверт постоянно находится в компании, он устает, потому что обладает повышенной чувствительностью ко всем стрессовым ситуациям. Если же такой человек долгое время находится один, он чувствует себя подавленным и угнетенным, появляется чувство недовольства собой и жизнью.

Если вы до сих пор сомневаетесь, интроверт или экстраверт, попробуйте применить к себе характерные черты амбиверта.

Амбиверт не уйдет с вечеринки первым, не уйдет и последним. Он уйдет тогда, когда она ему надоест. На вечеринке ему комфортно так же, как и дома.

Если предложить выбрать, как провести вечер – дома или с друзьями, амбиверт растеряется, потому что оба варианта кажутся ему одинаково привлекательными.

Они не боятся нового опыта, всегда ищут возможность попробовать что-то новое. При этом волнение в новой компании и незнакомых местах все равно присутствует.

Готовы быть душой компании, но также всегда готовы это место уступить другому, иногда вклиниваясь в разговор.

Амбиверт сначала подумает, а потом скажет.

Они открыты для общения, но о личных вещах обычно не распространяются. Лучшая форма общения, по их мнению, обоюдный диалог.

Амбиверты не скучают. Они легко могут найти развлечение самостоятельно.

Такие люди склонны к самоанализу, знают себя достаточно хорошо. Они не скрывают своих чувств, легко могут говорить о себе, при этом искренне слушая других. Амбиверты не принимают происходящее близко к сердцу, их трудно ранить. Они сопереживают, но не зацикливаются на эмоциях.

Этот тип людей готов к переменам, а к неудачам относится с оптимизмом, всегда готовы принять вызов.

Черты амбиверта

Амбиверт – среднее между экстравертом и интровертом, поэтому он обладает большим количеством преимуществ, чем два этих типа.

  • Амбиверт обладает потрясающими интуитивными способностями, в его окружении никогда не бывает случайных людей.
  • Такие люди легко приспосабливаются к ситуации, одинаково комфортно чувствуя себя в любых условиях.
  • Амбиверт – это человек, который способен переходить из одного психологического состояния в другое абсолютно легко.
  • Данный тип людей постоянно меняют активность на полное бездействие и снова на активность.
  • Люди воспринимают амбивертов по-разному, в зависимости от того, с какой стороны они ему открылись. Кто-то считает их интеллектуалами, способными поддержать любой разговор. Кто-то – тихонями, замкнутыми на себе.
  • Умело используют внутреннюю и внешнюю энергию, балансируя между интровертом и экстравертом.
  • Амбиверты обладают уникальной способностью к эмпатии. Они внимательны к людям, умеют морально поддержать в сложных ситуациях. Они располагают к себе.
  • Умеют находить общий язык с окружающими.

Американский психолог Роберт Маккрэ провел исследования, которые показали, что 38% жителей Земли являются чем-то средним между интровертом и экстравертом.

Как определить свой тип?

Еще Карл Юнг, швейцарский психиатр XX века, разработал теорию темперамента. Он выделил два типа темперамента – интроверсию и экстраверсию, но говорил, что между этими категориями есть промежуточное звено. Термин «амбиверт» был введен уже современными психологами. Он характеризует человека, который подпитывается энергетикой внешней и внутренней.

Карл Юнг охарактеризовал негативные стороны каждого типа. Экстраверты не самокритичны, слишком стараются производить благоприятное впечатление. Интроверты же не уверены в себе, им не хватает навыков общения.

А вот амбиверты успешно извлекают лучшее из обоих типов, достигая больших успехов. Они настойчивы, но не агрессивны, всегда вызывают доверие и умеют поддерживать гармоничное общение.

Кем работать?

Амбиверты хорошо приживаются в организаторских профессиях. Организовать фестиваль или встречу? Выставку или концерт? Труда им явно не составит.

Готов к продолжительным контактам с клиентами – может прекрасно работать в сфере обслуживания. Пойдут такие должности, как менеджер по подбору персонала, посредник при заключении сделок. Часто становятся хорошими руководителями.

Амбиверты добиваются гораздо больших успехов в бизнесе, чем экстраверты и интроверты.

Слабости амбиверта

Складывается ощущение, что амбиверты идеальны? Не торопитесь с выводами.

В различные периоды у амбивертов может просыпаться чувство излишней жертвенности, которая вынуждает их тратить время на других людей впустую.

Кроме того, в результате каких-либо успехов амбиверты часто бывают излишне самоуверенны.

Амбиверту нужно уметь использовать те преимущества, которыми он обладает, то есть четко разделять личное и общественное. Несмотря на успехи в обществе, на работе, в компании, нужно научиться отвлекаться от всего этого дома, в пользу личной жизни.

Черты амбиверта

Давайте попробуем выделить основные черты амбиверта:

  1. Одинаково комфортно чувствуете себя при общении с людьми, новых знакомствах, в одиночестве. Вы берете день одиночества для пополнения запасов энергии один раз, а в другой раз, чтобы набраться сил, встречаетесь с друзьями. Если у вас есть планы на выходные, вы с удовольствием их реализуете. Но не будете скучать, если они вдруг отменятся.
  2. Вы отлично понимаете, когда нужно общаться, а когда стоит сдержать себя. Вы хорошо понимаете ситуацию и приспосабливаетесь к ней. Интересно, что если амбиверт находится рядом с ярко выраженным интровертом, он начинает склоняться в сторону экстраверсии, и наоборот, тем самым поддерживая гармонию в общении.
  3. Читая просто особенности интровертов и экстравертов, понимаете, что вам подходит все. Один тест показал, что вы – экстраверт, другой – что интроверт. В один день чувствуете себя экстравертом, в другой – интровертом. Это нормально.
  4. Иногда вы можете проявлять себя очень активно. Иногда тихо наблюдаете за людьми, обстановкой, вас окружающей. Одиночество для вас не является стрессом. В компании вам комфортно. Вам приятно размышлять, при этом понимая, что общение точно продолжится.
  5. Деловые светские беседы для вас не трудны – нужно же начать с чего-то разговор. Иногда они кажутся вам немного лицемерными.
  6. Вы можете работать самостоятельно, а можете быть командным игроком, вам все равно будет удобно. Ваше желание быть одному или со всеми варьируется каждый день в зависимости от настроения.
  7. Одни говорят, что вы общительны. Другие – что вы тихи и скромны. Люди видят вас так, как вы себя ведете. Коллеги скажут, что вы сдержанны, потому что вы так ведете себя на работе. Друзья скажут, что вы – душа компании. Вторая половинка назовет вас эрудитом.
  8. Вы чувствуете себя уставшим, долго проводя время в компании. То же самое происходит, когда вы надолго остаетесь один. Если вы работаете в одиночку, вам нужны перерывы на общение с людьми. Если долго были частью команды, вы с удовольствием выпьете чай в одиночестве.

Экстраверт и интроверт или амбиверт: черты характера, отношение к жизни и психологические характеристики

Не торопитесь делать выводы о человеке и давать ему определение — «ненормальный», если его уединенность и отчужденность кажутся вам странными. Вы слышали про такие типы личностей, как экстраверт и интроверт, или амбиверт? В данной статье мы подробно рассмотрим каждый тип личности, его характеристики, манеру поведения и образ жизни. Эта статья поможет вам не только понять окружающих, но и глубже познать себя и свою натуру.

Немного истории

Согласно мнению Карла Юнга, первому психотерапевту, который ввел понятия интро- и экстраверсии, интроверт направляет всю энергию внутрь себя. Его жизнь основывается на внутренних ощущениях и реакции на внешние события. Экстраверт – это прямая противоположность интроверта. Вся его энергия направлена во внешний мир. Из этих двух терминов исходит третий тип личности, который объединяет как черты интроверта, так и экстраверта, — это амбиверт. Вы уже разобрались, к какому типу личности относитесь? Может, вы интроверт, или экстраверт, или все-таки амбиверт?

Черты характера интровертов

Давайте окунемся во внутренний мир интроверта и выделим его особенности, чтобы в следующий раз его отчужденность и отстраненность не принимать за высокомерие и плохое отношение к вам.

  • Интроверты не спешат заводить новые знакомства. Общение с новыми, незнакомыми людьми грозит для них потерей энергии. У них очень ограниченный круг людей, с которыми они общаются.
  • Они сторонятся шумных компаний и скоплений людей.
  • Интроверты могут дружить по-настоящему, преданны и верны своим, пусть и немногочисленным, друзьям.
  • Интровертам требуется одиночество, чтобы восстановить потраченную энергию. Неожиданно они пропадают из поля зрения. После необходимого восстановления могут продолжать свою активность.
  • Чужой человек не сможет добиться доверия от интроверта. Для этого потребуется время и терпение.
  • Вежливость и скромное поведение интроверта вызывают у людей уважение.
  • Гости чувствуют себя у интроверта уютно и комфортно, могут расслабиться и ощутить себя как дома.
  • Интроверты планируют и стараются находить баланс между пребыванием в обществе и уединением.

Поведение интровертов в обществе

Как уже было написано выше, многие могут неправильно истолковать отстраненность интровертов и ошибочно принять их поведение за высокомерие, холодность и недружелюбность. Этим людям просто нужно время, чтобы привыкнуть к новому человеку.

Поверхностное объяснение любого вопроса будет недостаточным для интроверта, для него важен глубокий смысл и причина, и он докопается до истины.

Близкие люди наслаждаются общением с интровертом, потому что он умеет слушать и сопереживать. Благодаря своему глубокому внутреннему миру и желанию изучать каждую ситуацию со всех сторон он сможет объективно оценить сложившуюся ситуацию и выскажет правдивое мнение. Только будьте готовы к тому, что оно может не совпадать с вашим.

Интроверты – творческие люди, их сущность проявляется в созидании. При этом продуктами их творческой деятельности могут быть как нематериальные результаты: идеи, тексты, стихи, так и материальные объекты: картины, изделия ручной работы и другие.

Как бы странно ни звучало, но интроверты любят одиночество. Оно им жизненно необходимо, так как в обществе они затрачивают много энергии, а в уединении восстанавливают утраченные силы, осмысливают произошедшее и делают выводы. Интроверты избегают шумных компаний и, оказавшись на вечеринке, они пропадут с поля зрения и уединятся, чтобы пообщаться с одним-двумя людьми.

Черты характера экстравертов

Экстраверты вызывают улыбки у окружающих их людей, потому что это общительные, веселые и активные собеседники. Люди с выраженными особенностями экстраверсии не представляют своей жизни без общества и страдают в одиночестве, потому что им надо отдавать свою энергию во внешний мир.

  • Они открыты новым знакомствам, легко вступают в общение с незнакомыми людьми, постоянно расширяют свой круг общения.
  • Экстраверты характеризуются амбициозностью и желанием побеждать и быть первыми.
  • Они легко поддерживают разговор и часто больше говорят, чем слушают.
  • Эти личности открыто выражают свои эмоции и чувства на публике, будь то смех, грусть или слезы. И эти эмоции будут искренними и правдивыми.
  • Экстраверты проявляют сочувствие к трудностям и проблемам близких людей, оказывают поддержку и не остаются в стороне.
  • Они охотно тратят деньги, не любят отказывать себе в удовольствиях. При этом желательно ничего не делать, а только наслаждаться подарками судьбы.
  • Экстраверты самовыражаются только во внешнем мире, общение – это источник их вдохновения.

Поведение экстравертов в обществе

В обществе распространено мнение, что благодаря амбициозности, коммуникабельности и высокой активности экстраверты добиваются высоких результатов в работе по сравнению со своими антиподами – думающими и рассудительными интровертами. Как же ведут себя экстраверты в жизни?

Они располагают к себе людей своей общительностью и открытостью. Эти люди легко адаптируются к сложившимся ситуациям, несмотря на то, что им чуждо планирование и для них характерна спонтанность решений.

Только не стоит спонтанность и открытость экстравертов принимать за поверхностность. Как и интроверты, экстраверты могут иметь богатый внутренний мир. Они стремятся к достижению высоких результатов и все свои накопленные знания, эмоции и чувства направляют для получения задуманного.

Экстраверты открыто проявляют свои эмоции и чувства, охотно делятся радостями с окружающим миром.

Они не задумываются над мотивами поведения людей, для них важна прямота и открытость поступков. Часто эти личности удивляются своим чувствам и эмоциям и не могут их объяснить.

Экстраверты не знают стеснительности и постоянно заводят новые знакомства, устанавливают новые контакты и связи. Они не любят монотонность действий, это и мешает им воплощать свои идеи.

Экстраверты легко проявляют себя в коллективе. Командная работа доставляет им удовольствие.

Различия между экстравертами и интровертами

Нижеуказанные таблица отображает явные различия между экстравертами и интровертами:

Амбиверт и его особенности

Существует еще один тип личности — амбиверт, или амбоверт, как иногда называют этот типаж. Но второе наименование — неправильное, запомните. Может быть, амбиверт — это золотая середина? И он объединяет в себе лучшие качества экстра- и интроверсии? Основная особенность амбивертов — это способность переходить из одного состояния в другое.

Среднее экстраверта и интроверта создает смешанный тип личности — амбиверт.

Активность этого человека сменяется сторонним наблюдением. На одной из вечеринок он может быть весельчаком и заводилой, в следующий же раз не ждите от него подобного поведения, так как он перейдет в режим наблюдения.

Близкие люди амбиверта путаются в описании его характера. В зависимости от настроения и рода деятельности амбоверт, как интроверт, может быть пассивным и тихим, либо веселым и активным, как экстраверт. Одни друзья считают его веселым и беззаботным, другие – серьезным и рассудительным.

Амбиверт охотно посещает шумные мероприятия при условии их маленькой продолжительности. Он дозирует выход в общество и домашнее уединение.

Амбиверт может перевоплощаться в зависимости от сложившейся обстановки. Из весельчака он может превратиться в обычного наблюдателя и наоборот.

Амбиверта привлекает командная работа несмотря на то, что и самостоятельное выполнение поставленных задач дается ему легко.

Приведенное ниже видео содержит тест, который ответит на вопрос, как определить, интроверт или экстраверт человек.

Эффективное общение в зависимости от типа личности

Мы живем в обществе и ежедневно контактируем с разными типами личности, среди которых можно встретить экстравертов и интровертов или амбивертов. Понимание различий между этими личностями поможет установить с ними связь и наладить хорошие отношения. Правильный подход к этим людям наделит вас преимуществами как в личной, так и профессиональной жизни.

Как определить тип личности?

Вышеуказанные характеристики экстравертов и интровертов помогут вам в решении данной задачи. Понаблюдайте за интересующим вас человеком, выделите его особенности поведения, общения с другими людьми, восприятия сложившейся обстановки. Не спешите делать выводы и относить человека к категории «странный», «нормальный» или «ненормальный», примите эти особенности и наладьте общение в зависимости от его типа личности. Познавая людей и устанавливая успешные отношения с разными типами личности, вы совершенствуете свои навыки в искусстве общения с людьми.

С другой стороны, если благодаря этой статье вы определили свой тип личности: экстраверт, интроверт или амбиверт, то сможете принять и понять себя. Это понимание даст вам возможность выделить свои преимущества и недостатки. А как вы помните, с недостатками можно и нужно работать. Так проводится работа самосовершенствования и саморазвития.

Чем отличается интроверт от экстраверта

Все люди разные. Если один человек обожает шумные вечеринки и новые знакомства, то другой предпочитает коротать вечера в одиночестве, сидя в уютном кресле у камина. Каждый выбирает для себя наиболее комфортную зону существования в зависимости от склада характера и психологических особенностей личности. С этой позиции различают два типа людей. В данной статье мы рассмотрим, чем отличается интроверт от экстраверта.

Определения

Интроверт – человек, сосредоточенный на своем внутреннем «я». Не склонен к общению, с трудом устанавливает контакты с окружающим миром. Отличается замкнутостью и созерцательностью. Слово происходит от немецкого introvertiert, что переводится как «обращенный внутрь». Понятия интроверсия и экстраверсия были введены Карлом Юнгом в начале XX века, с тех пор данные термины активно используются в психологии. Ими определяются типы личностей в зависимости от поведенческих особенностей человека. Сам Юнг полагал, что эти качества являются врожденными. То есть по недавно родившемуся малышу можно понять, к какому типу он относится. Справедливость подобного суждения не доказана по сей день, но с практической точки зрения оно вполне применимо. Согласно наблюдениям ученых, тип личности действительно проявляется очень рано и не изменяется на протяжении всей жизни.

Интроверт

Экстраверт – человек, обращенный к объектам внешнего мира. Отличается общительностью, дружелюбием и энергичностью. С легкостью контактирует с людьми, заводит новые знакомства. Дословно термин экстраверт можно перевести как «обращенный наружу». Для полноценной жизнедеятельности таким людям нужна постоянная энергетическая подпитка, которую они черпают в окружающем мире.

Экстравертк содержанию ↑

Сравнение

Рассмотрим психологические особенности каждого типа личности. Интроверты получают энергию из собственного внутреннего мира идей, впечатлений и эмоций. Контакты с внешним окружением быстро повергают их в состояние перевозбуждения, вызывают неприятное чувство «переполненности». Следствием этого становится либо издерганность, либо, напротив, апатия. Таким образом, для нормального существования интровертам просто необходимо ограничивать социальные контакты. Однако время, проведенное в одиночестве, должно дополняться периодическими выходами в свет. В противном случае человек потеряет связь с внешним миром и попросту замкнется в себе. Вполне очевидно, что круг общения таких личностей является достаточно узким и ограниченным.

Что же касается экстраверта, то он заряжается энергией от внешнего мира: от людей, действий, мест и вещей. Затяжные периоды бездействия, одиночества или общения лишь с одним человеком повергают их в депрессию, лишают смысла существования. Поэтому экстраверты стремятся к разнообразным контактам, расширению круга друзей и знакомых. Люди такого психологического склада находятся в эпицентре жизненного круговорота. Они просто обожают толпу и всеобщее внимание. Экстраверты сконцентрированы на результатах и твердо идут к поставленным целям. У них попросту нет времени, чтобы заглянуть внутрь себя. Жизнь таких людей можно сравнить с гонкой за новыми эмоциями и впечатлениями.

Еще одно отличие интроверта от экстраверта заключается в том, что первый смотрит вглубь вещей. Коснувшись какого-либо нового явления, он стремится постигнуть его суть. Такие люди не ищут разнообразия, они получают максимум из немногого. Еще одним отличительным признаком интроверта считается долгое «пережевывание» информации. Тогда как представители второго типа выбирают широту, а не глубину. Они стремятся охватить все и сразу, обрести как можно больше впечатлений. Люди данного психологического склада смотрят на вещи и события поверхностно, не вникают в их суть. Экстраверты получают информацию из окружающего мира и, не стремясь переработать ее, начинают искать новые эмоции. Они испытывают невероятное возбуждение от всего неизведанного.

Мы привели развернутый ответ на вопрос, в чем разница между интровертом и экстравертом. Попытаемся резюмировать изложенную информацию.

к содержанию ↑

Таблица

ИнтровертЭкстраверт
Человек, сосредоточенный на своем внутреннем «я»Индивид, обращенный к объектам внешнего мира
Замкнут, тяжело идет на контактОбщителен и дружелюбен
Одиночество необходимо ему для восстановления жизненных силОдиночество повергает его в депрессию, лишает смысла существования
Узкий круг общенияИмеет множество друзей и знакомых
Смотрит вглубь вещей, постигает их сутьОриентирован на широту, смотрит на вещи поверхностно
Долго переваривает полученную информациюНе переработав информацию, начинает искать новые впечатления
Получает максимум из немногогоСтремится к разнообразию

Интроверт и экстраверт – что это такое, и в чем их отличия?

В последнее время участились разговоры и телепередачи о психотипах человека, при этом слова экстраверт и интроверт мы слышим все чаще и чаще. Попробуем разобраться с вопросом, что такое интроверт и экстраверт, и как определить психотип человека.

Основные психотипы

Каждый человек — это индивидуальность. Все люди абсолютно разные и поделить их можно на огромное количество групп по различным критериям. Один из таких критериев, который помогает определить психотип – это отношение человека к социуму (окружающему миру, обществу), к общественному и к собственному миру.

В зависимости от того, какое взаимодействие с окружающим миром проявляет человек, можно определить, кто он по психотипу — экстраверт, интроверт или же амбиверт.

Давайте рассмотрим подробнее каждый из трех психотипов человека, и чем они принципиально отличаются друг от друга.

#1.Кто такой интроверт?

Интроверты — это те люди, у которых собственный внутренний мир и все, что в нем происходит, преобладает над внешним миром и социумом.

При крайних проявлениях интроверсии контакты с обществом могут стать настоящей проблемой, в то время как умеренные контакты с социумом вполне приятны для интровертов.

Чаще всего интроверты замкнуты в себе, они не ищут поддержку и помощь со стороны, а привыкли самостоятельно решать все имеющиеся проблемы. Да и вообще, решить проблему самому им намного проще, чем попросить о помощи кого-то.

#2.Кто такой экстраверт?

Экстраверты — это люди, для которых активное общение и взаимодействие с внешним миром является основным и главным в их жизненной позиции.

Находясь в одиночестве, экстраверты могут впадать в депрессивные состояния. В каком-то смысле можно даже провести аналогию со стайными животными, для которых жизнь в одиночку просто недопустима.

Если экстраверт будет большинство времени проводить наедине с самим собой, то это приведет к появлению чувства ненужности, все дела пойдут под откос, настроение упадет в пропасть, человек просто начнет чахнуть.

#3. Кто такой амбиверт?

Амбиверт — это золотая середина между двумя вышеописанными психотипами. Такие люди могут абсолютно спокойно оставаться в одиночестве без каких-либо рисков впасть в депрессивное состояние, но не на такие длительные периоды, как интроверты.

Если же интроверт вообще не нуждается в общении, скорее даже общество его раздражает, то амбиверт прекрасно себя чувствует в социуме. Амбиверты не всегда любят общение, но в умеренном количестве они очень даже не против провести весело время, общаясь с другими людьми.

Это, по-сути, универсальный вариант психотипа, когда человек вполне легко может приспособиться к поставленным ему условиям.

Интроверт — человек, которому не скучно одному

Интроверты являются абсолютно самодостаточными людьми, и чем больше уровень интроверсии, тем выше уровень самодостаточности. Интроверт практически не бывает скучно в одиночестве. Существует даже высказывание, что умному человеку не скучно самому. И, пожалуй, это касается именно интровертов.

Однако и этот психотип можно разделить на несколько вариаций, в зависимости от степени выраженности интроверсии. Так, например, большинство людей с данным психотипом относятся к социальном интровертам. Их можно определить по таким признакам:

  • человек достаточно неплохо переносит общение тет-а-тет или же в компании из 2-3 человек, и это должны быть хорошо знакомые люди;
  • у такого человека обычно мало друзей, с которыми он может комфортно, расслабленно общаться, при этом найти новых друзей — задача сложная, а иногда вообще не поддающаяся решению (обычно вторая половинка — это большая часть общения)

Однако бывают и более запущенные ситуации. Существует, к примеру, тревожный тип интровертов, при котором любое длительное общение может вызывать дискомфорт. Такие люди предпочитают минимальное общение, только по-делу. Лимит их контактов сведен к самой низкой отметке, при этом еще в начале разговора они могут предупреждать о том, сколько у них есть минут на общение.

Кстати, большинство вы

Экстраверты и интроверты — как решить конфликт

Январь 25, 2015

Эта статья — про наиболее частые конфликты, которые могут возникнуть между

экстравертами и интровертами. Мы знаем, что экстраверты ориентированы на объекты этого мира – людей, события, предметы. Интроверты – на связи между этими объектами и собственные реакции, которые эти объекты вызывают. Подробнее о том, кто такие экстраверты и интроверты и какие различия существуют между ними, вы можете почитать здесь и здесь.   В этой статье мы рассмотрим, какие именно разногласия могут возникнуть между ними. Сначала разберем личные отношения ( любовь, семья, дружба), а затем – отношения на работе ( коллеги, начальник, подчиненный).

Конфликты в личных отношениях

Даже человек, далекий от соционики, наверняка замечал, что разные люди предпочитают разные виды отдыха. Одним ближе чтение любимых книг, прогулки в одиночестве и задушевные разговоры тет-а-тет. Другие любят шумные вечеринки, клубы и выезды на природу большой веселой компанией.

В близких отношениях это может порождать конфликтные ситуации, когда супруги не могут, например, договориться, как им провести выходные или отпуск. Один хочет провести их в компании друзей, другой предлагает побыть вдвоем. В случае отказа первый чувствует себя так, будто его ограничивают, а второй может воспринять отказ как знак того, что с ним скучно. На самом же деле зачастую причина совсем не в этом, а как раз в различных типах личности.

Что происходит с точки зрения соционики

Соционика объясняет это различие. Дело в том, что разные люди — экстраверты и интроверты – по-разному восстанавливают свою энергию. Экстраверты берут ее из общения с окружающими людьми, а интроверты идут по пути экономии – они берегут собственные энергетические резервы.

Впечатления и эмоции, которые экстраверт получает из вне, дают ему силы. Можно сказать, что экстраверт живет в постоянном энергообмене со всем, что его окружает – энергия проходит через него непрерывно. И, отдав ее, он тут же получает реакцию из внешнего мира, а вместе с этой реакцией (или впечатлением) – и новую порцию энергии, и опять отдает ее, чтобы затем получить вновь. В этом смысле экстраверт больше похож на проводника энергии. Если же влияние из внешнего мира прекращается, то прекращается и поток, который поддерживает непрерывную подпитку экстраверта. В этом случае экстраверт может впасть в апатию и чем дольше эта ситуация будет продолжаться, тем глубже он будет погружаться в инертное состояние. Конечно, речь идет о крайних случаях, когда ситуация изоляции длится долго.

У интроверта все происходит по-другому. Интроверту, чтобы переработать впечатления из внешнего мира, требуется время, и иногда довольно продолжительное. Поэтому активное нагромождение внешних раздражителей его утомляет. В связи с этим интроверт расходует свою энергию более экономично и предпочитает больше сохранять ее, чем растрачивать. Кроме того, интроверт генерирует энергию внутри себя – источником могут быть его мысли, образы, т.е. его внутренний мир. Однако направляет ее он тоже вовнутрь – на обработку этих образов. Если поместить интроверта в ситуацию, где он будет вынужден постоянно и активно отвечать на сигналы извне, то через какое-то время он начнет выдыхаться, станет раздражительным. Он может так же очень сильно замкнуться в себе и стать буквально «непробиваемым», усилив таким образом защиту от посягательств на свою психологическую территорию. Это уже зависит от самого человека, его воспитания и индивидуальных обстоятельств.

Таким образом, мы рассмотрели первый вариант возможного конфликта между экстравертом и интровертом. Как же найти выход из него?

Общие рекомендации

1. Само по себе знание особенностей

типа личности партнера уже может оказать значительную помощь. Ведь, когда понимаешь, что партнер поступает так, а не иначе, потому что это его природные механизмы, то перестаешь воспринимать его поступки на свой счет.
2. Экстравертам не стоит воспринимать отказ в общении как отвержение или отсутствие чувств у партнера. Просто интроверту требуется передышка. Дайте ему возможность отдохнуть, восстановить энергию и он снова сможет продолжить общение.
3. Некоторые интроверты жалуются на партнеров-экстравертов, которые постоянно «внедряется» в их пространство, и воспринимают это как эмоциональное давление. Однако так происходит потому, что экстраверт искренне полагает, что партнер «заскучал» и его необходимо «расшевелить». Многие экстраверты чувствуют свою ответственность за все, что происходит вокруг. И «загрустившему», по его мнению партнеру, нужно обязательно уделить внимание, чтобы исправить ситуацию. Некоторые экстраверты не понимают, как может быть, что человек не хочет общаться, потому что судят по себе.
4. Если один из партнеров полностью подстроится под другого, то со временем в отношениях накопится напряжение, потому что кому-то придется постоянно ущемлять себя. Очевидно, что придется искать разумный компромисс и частично все-таки идти на уступки друг другу.
5. Не стоит забывать, что экстраверсия – интроверсия – это дополняющие друг друга дихотомии. Пока экстраверт черпает силы в новых впечатлениях и общении, у интроверта появляется возможность восстановиться в спокойной обстановке в одиночестве. Однако такой вариант возможен, если в паре есть доверие друг к другу.

Конфликты на работе

Предыдущий вариант конфликта между экстравертами и интровертами возникает чаще всего в близких отношениях. Однако разница в типе может также довольно ярко проявиться и в рабочей ситуации – между коллегами ( особенно если это командная работа), в отношениях начальник-подчиненный.

Если начальник – экстраверт, а подчиненный — интроверт, то подчиненный может казаться начальнику слишком «медленным» или «занудным». Работая над проектом, интроверт выверяет детали, прорабатывает каждый пункт и обычно доводит дело до конца. На это, естественно, требуется время, и поэтому экстраверту может казаться, что интроверт слишком замедляет ход работы. Экстраверт может начать подгонять интроверта, но часто это оказывается абсолютно бесполезно. Интроверт не только «не прибавляет скорость», но и наоборот, начинает еще больше «тормозить». Конечно, такая ситуация может перерасти в конфликт.

Если же начальник интроверт, а подчиненный – экстраверт, то начальнику может казаться, что подчиненный ведет себя слишком легкомысленно, занимается «всем чем угодно, только не тем, чем надо», и отвлекается на ненужные внешние факторы вместо того, чтобы заняться «своим делом». Длительная и напряженная работа над чем-то одним утомляет экстраверта и высасывает из него энергию. Чтобы «подзарядиться», ему необходимо обмениваться энергией с окружающим миром. Поэтому экстраверту противопоказана работа в одиночестве в отдельном кабинете. Он все равно будет постоянно выходить из него, чтобы посмотреть, что нового происходит вокруг. Начальник –интроверт может воспринять это как то, что подчиненный отлынивает от работы. А если при этом он обнаружит еще и недоделанный проект, то недалеко и до конфликта.

Что происходит с точки зрения соционики

Как мы знаем, экстраверты сосредотачивают свое внимание на объектах внешнего мира, именно эти объекты представляют для них ценность. Экстраверта может увлечь любое внешнее событие: человек, зашедший в кабинет, свежие факты и новости. Он работает на поверхности и способен охватить своим вниманием огромные пространства, и это большой плюс. Однако у этого явного достоинства есть и обратная сторона: экстраверт не может позволить себе сосредоточиться на проработке деталей и «погрузиться на глубину».

Наглядно это можно представить так: человек обозревает поверхность моря или океана. Он видит все, что происходит на воде. Вот появляется еще одна лодка, на волны плавно опускается чайка, мимо проносится серфер. Однако человек не может при этом видеть, что происходит под водой.

Совершенно по-другому видит мир интроверт. Ему интересны не сами объекты, как таковые, а отношения между этими объектами и собственное отношение (ощущения, мысли, чувства) по отношению к ним. Зашедший в кабинет человек может и не привлечь внимания интроверта, если этот человек не имеет к нему никакого отношения. Если же интроверт и обратит на него внимание, то в первую очередь его будет интересовать не столько сам человек, сколько контекст, в котором этот человек посещает кабинет. Примерные вопросы, которые невольно задает себе интроверт: «Как этот человек относится к нашему офису, к кому он пришел?» и « Имеет ли его приход какое-либо отношение ко мне?»

Если вернуться к метафоре про море, то это можно представить так: человек погружается на значительную глубину в море или океан. Он видит огромное разнообразие подводного мира – кораллы, рыб и других морских существ, причудливый рельеф. Однако он не может отслеживать то, что происходит на поверхности воды.

Подробно про то, почему в мире существуют экстраверты и интроверты, вы можете узнать здесь

В отличие от экстраверта, интроверт вряд ли вступит в беседу с незнакомцем, если его с этим незнакомцем ничего особенного не связывает. Для завязывания контакта нужна веская причина. Поэтому интроверты не очень любопытны по поводу того, что происходит во внешнем мире: сами по себе явления и события их не особо интересуют, и они зачастую не понимают экстравертов, которым « все везде надо».

Вернемся к ситуации на работе. Что же делать, чтобы не допустить конфликта?

Общие рекомендации

1. Интроверт работает медленнее не потому, что он «хуже соображает», а потому, что он подробнее анализирует каждый этап работы.
2. Нельзя подгонять интроверта. Экстравертом он все равно не станет, а созданный стресс только ухудшит его работу.
3. Поручайте интровертам работу, которая требует длительного напряженного внимания, терпения и усидчивости, и не нагружайте их работой, где требуется постоянно реагировать на внешние события.
4. Не стоит настаивать на том, чтобы интроверты принимали активное участие в корпоративных мероприятиях. Зачастую им сложно проявлять в этом инициативу, и вполне достаточно, если они будут просто присутствовать.
5. Экстраверту нужна подпитка извне, поэтому не стоит запирать его в одиночестве в кабинете. У него должна быть возможность хотя бы «перекинуться» парой слов с коллегами, поделиться впечатлениями.
6. Экстраверт прекрасно работает на внешнем плане — поручайте ему организацию и руководство, распределение обязанностей, отслеживание общего плана проекта. И не заставляйте его заниматься слишком долго работой, которая требует терпения и усидчивости
7. Экстраверты могут не только участвовать в общественных событиях, но и оказать вам значительную помощь в их организации.
8. Нельзя подавлять инициативу экстраверта. Лучше направить ее в нужное русло. В ином случае экстраверт быстро потеряет интерес к работе и займется чем-нибудь посторонним.
9. Коллегам экстравертам и интровертам полезно работать в паре. Таким образом они смогут оказать друг другу поддержку.

Мы рассмотрели далеко не все конфликтные ситуации, которые могут возникнуть между экстравертами и интровертами. Например, интроверты могут обвинять экстравертов в том, что те слишком поддаются влиянию других людей и событий, а экстраверты интровертов – в упрямстве, нежелании меняться и идти навстречу партнеру. Более подробно мы поговорим об этом в следующих статьях.

Статьи по теме

Кто вы — интроверт, экстраверт или амбиверт?. Ридус

Мир давно разделил людей на два лагеря — активные экстраверты и скрытные интроверты. Психологические тесты на эту тему не столько помогают разобраться в себе, сколько занять одну из сторон.

Экстраверты — импульсивные любители активного отдыха, шумных компаний, экстремального спорта, весельчаки, балагуры, лидеры, получают энергию извне.

Интроверты — молчаливые, осторожные, самодостаточные, медлительные, закрытые личности, которые всегда предпочтут уединение многолюдной вечеринке, аккумулируют энергию внутри себя.

Узнали себя в одном из описаний? А что если не совсем?

Сам Карл Густав Юнг — автор понятий «экстраверт» и «интроверт», говорил о некой промежуточной позиции между ними. Это амбиверты (от латинского ambi — «с обеих сторон») — люди, в которых присутствуют черты обоих психотипов и проявляют себя по-разному в зависимости от ситуации, окружения и настроения. 

Амбиверты любят бывать в компании, но также любят посидеть вечером дома с хорошей книжкой, им нравится находиться в центре внимания в кругу знакомых, а вот в толпе незнакомцев они предпочтут не выделяться. Это самый гибкий и уравновешенный тип личности.

Пройдите наш тест, чтобы раз и навсегда определить свой психотип. Ждём ваши результаты в комментариях!

Разница между экстравертированными и интровертными функциями — IDR Labs

В статье ниже наш знакомый пытается объяснить основы пар оппозиционных функций. Герруар вносит свой вклад в свое личное понимание системы. Мы в CelebrityTypes не обязательно соглашаемся с Gerroir по всем пунктам, но мы нашли его статью содержательной, и теперь мы поделимся ею с вами.

Написано Джесси Герруар — отредактировано администраторами CT для публикации и используется с разрешения

Разделение E / I очень важно.Тот, о котором Юнг говорил большую часть своего времени в Психологических типах , и который пронизывает все функции.

Однако одно из величайших заблуждений между экстраверсией и интроверсией состоит в том, что она имеет какое-то отношение к социальным способностям. Хотя часто существует корреляция, на самом деле корреляция — это побочный продукт, а не определение различия. Проще говоря, экстраверты-функции и экстраверты ориентированы на объектов .В то время как интроверты ориентированы на субъективных впечатлений от предметов. Но что именно это значит?

Интровертам нужно время, чтобы получить доступ к своему внутреннему банку сохраненных впечатлений. Интроверсия заключается в распознавании сходства в впечатлениях, , которые уже были ассимилированы в сознании. Всякий раз, когда интровертная функция сталкивается с объектом, ее забота на самом деле не в изучении объекта, а скорее в получении доступа к их хранилищу ранее усвоенных впечатлений.Хотя это верно для всех интровертных функций, это наиболее ярко проявляется в иррациональных интровертных функциях (Si и Ni), которые не занимаются оценкой объекта, а в первую очередь стремятся просто впитать все впечатления от объекта. объект вызывает .

Повторение интровертных функций

С Ti нас интересуют сохраненные мысли, определения, абстрактные идеи, логические выводы и другие подобные вещи, которые в конечном итоге абстрагируются от впечатления от объекта.

С Fi мы сосредотачиваемся на сохраненных эмоциональных идеалах, как рассматриваемый объект соотносится с его наиболее идеальным воплощением, с эмоциями, которые я испытывал в прошлом, и с концентрированными идеалами эмоций?

В Si хранятся факты, физические ощущения, что является надежным, стабильным и приемлемым для инстинкта. Как объект сравнивается с ранее испытанными объектами того же типа.

И последнее, но не менее важное, с Ni , мы спрашиваем, как впечатление соотносится со всеми связями, ассоциациями и паттернами, наблюдаемыми об объекте, в основном вращаясь вокруг вопроса , откуда он появился и куда он движется?

Повторение экстравертных функций

При экстравертных функциях человек не смотрит внутрь, чтобы получить доступ к хранимым внутренним впечатлениям.Они смотрят вовне и сосредоточены на реальном объекте.

С Te он хочет знать, как объект организован, насколько он дискретен в своем контексте, как его можно количественно оценить, и что именно, какое общее поведение он демонстрирует и какое количество силы поддерживает его в внешний мир.

С Fe он хочет знать общий чувственный тон объекта (в данном случае объектом обычно являются люди), в каком контексте существует объект, существует ли гармония между объектом и его окружением, потребности людей. , и различные стандартные поведения и ритуалы среди них.

С Ne это то, чем может стать объект, как он может быть преобразован, инновационные возможности, окружающие объект, в каких паттернах существует объект и как ими можно манипулировать, и как можно вносить изменения.

С Se это прямое физическое восприятие объекта. Каково это, каково это, как оно будет вести себя при манипулировании, что оно делает здесь и сейчас и как оно будет вести себя здесь и сейчас.

Учитывая разницу

«Не существует таких вещей, как чистый экстраверт или интроверт чистый .Такой человек оказался бы в сумасшедшем доме! » — К.Г. Юнг

Очевидно, что мы все ориентируемся как через впечатлений, полученных от объектов (I), так и через реальных объектов (E). Вот почему практически невозможно быть полностью интровертом или экстравертом, как сказал Юнг.

Если бы человек был на 100% интровертом, интроверт приближался бы к каждому новому объекту целиком , основываясь на ранее собранных прошлых впечатлениях. Но как они могли иметь такие прошлые впечатления, если их подход всегда заключался в абстрагировании от объекта? Если бы они всегда так поступали, они бы никогда не испытали ничего напрямую с самого начала! У них не было бы впечатлений, которые можно было бы использовать в качестве базы.Без помощи их экстравертных функций их банк данных пуст.

Точно так же экстраверт будет подходить к каждому новому объекту совершенно заново, не имея в прошлом воспоминаний о подобном объекте.

Информация об интровертах и ​​интроверсиях — IDR Labs

Основная информация об интровертах и ​​интроверсиях

Несмотря на частые намеки об обратном, даже от доктора Фила, интроверсия — это не болезнь, а скорее врожденный способ отношения к миру.По оценкам, до 40% населения можно охарактеризовать как интровертов, от очень интровертов до «заблудших» экстравертов.

Что такое интроверсия?

Интроверсия и экстраверсия — САМЫЕ важные измерения, по которым мы можем измерить человеческую личность. Но в то время как экстравертные качества легко проявляются в экстравертной культуре, интровертные качества часто труднее понять, и поэтому они часто определяются в силу того, чем они являются НЕ : дерзкий, свободный, ищущий сенсации, богатый инициативой и ориентированный на действия.Это все то, чем интроверты НЕ являются. Но это не значит, что интроверты не обладают хорошими качествами; это только означает, что их труднее обнаружить. Однако типичные качества интровертов включают:

  • Независимость в мыслях и действиях
  • Оригинальный, тщательный, концентрированный
  • Сфокусированный, концептуальный, эксклюзивный

Кроме того, типичное различие между интровертами и экстравертами состоит в том, что интроверты «заряжают свои батареи» (т. Е.получают свою энергию), проводя время в одиночестве. Это не то, что выбрали интроверты; скорее кажется, что это черта, присущая самой черте интроверта. Это также причина, по которой интроверты обычно способны работать дольше и с большей концентрацией, чем экстраверты: им не нужно такое же количество перерывов в интроспективном режиме работы, поскольку он дается им более естественно.

В связи с этим мы видим в более широком социальном контексте печально известные офисов открытой планировки .Если учесть, что от 60 до 75% населения составляют экстраверты, мы можем понимать офис открытой планировки как попытку повысить эффективность уходящего сотрудника, сделав его режим работы более «экстравертным». Однако для типичного интроверта, обращенного внутрь себя, совершенно необходимо иметь его «пещеру» — это уединенное место, где вы можете погрузиться в свою голову и посвятить себя собственным мыслям и чувствам.

Является ли интроверсия / экстраверсия черно-белой шкалой?

№С 1920-х годов психологическая наука предприняла сознательные усилия для понимания интровертного / экстравертного измерения человеческой личности, и сегодня все основные психометрические инструменты и тесты включают это измерение. С научной точки зрения интроверсия / экстраверсия понимается как континуум , то есть ось от 0 до 100, на которой каждый человек имеет фиксированное местоположение. Следовательно, иметь высокую степень интроверсии обязательно равносильно низкой степени экстраверсии, и наоборот.Люди сложны и непоследовательны, а это означает, что большинство из нас будет отличаться в своем поведении от ситуации к ситуации, но со временем люди остаются довольно стабильными в отношении предпочитаемой ими степени экстраверсии / интроверсии.

Кроме того, кажется, что небольшая группа людей находится где-то на границе между двумя характеристиками, и поэтому эти люди не чувствуют себя дома как интроверты или экстраверты. Поскольку эти люди расположены на полпути между полюсами, научные исследователи склонны характеризовать их как амбивертов , но опять же важно отметить, что эта группа представляет собой лишь незначительную аномалию.

В настоящее время имеется убедительный массив научных данных, подтверждающих существование разделения интроверт / экстраверт, и в эти годы исследования продвигаются в биологические области, такие как наследственность и различия в мозге: области, в которых выводы все еще являются предварительными, но которые в целом представляют убедительную картину интроверсии и экстраверсии, поскольку они, по крайней мере частично, связаны с неврологией и генами.

Что еще означает интроверсия?

Если мы задержимся в научном мире еще ненадолго, мы увидим, среди прочего, что интроверты сильнее реагируют на внешние раздражители по сравнению с экстравертами.В научных тестах, в ходе которых изучалась реакция на вкусовые стимулы, вкусовые рецепторы испытуемых подвергались воздействию капли лимонного сока, в результате чего интроверты производили значительно больше слюны, чем экстраверты. Этот вывод согласуется с тем фактом, что фокус интроверта обычно направлен внутрь: внешние влияния, таким образом, проявляются как чужие и, таким образом, воздействуют на интроверта гораздо сильнее. Это также связано с потребностью интроверта во времени в одиночестве: поскольку интроверты ощущают внешний мир сильнее, чем экстраверты, интроверт быстро утомляется и «заполняется» внешними влияниями.

В другом исследовании интроверсии испытуемых помещали в полностью белую комнату без окон и вообще без декора. Затем, когда испытуемый находился один в этой клетчатой ​​комнате, лишенной внешних раздражителей, электронный голос просил их лечь и оставаться в состоянии покоя как можно дольше. Рано или поздно все начинают беспокоиться, но, тем не менее, различие все же было: интроверты имели более высокий порог того, как долго они могли оставаться спокойными, чем экстраверты.Фактически, экстраверты ждали гораздо меньший промежуток времени, прежде чем вставали и начинали беспокойно перемещаться по камере. Это

Работа с интровертами (написано настоящим интровертом) — Atlassian Blog

Работа с интровертами может расстраивать людей, которые от природы общительны. Для них общение с людьми заряжает энергией. Для интровертов это истощает, особенно на рабочем месте.

Нам, интровертам, также сложно встретить на работе столько разных личностей, многие из которых являются экстравертами.Я часто ловлю себя на мысли: «Как эти люди думают так быстро?» И: «Как они точно знали, что сказать на месте?»

Что такое интроверт?

Базовое словарное определение — застенчивый, сдержанный — лишь поверхностно объясняет, что означает эта конкретная ориентация на мир. На самом деле, когда мы думаем об интроверсии и экстраверсии, есть спектр с оттенками различий. В некоторых статьях, например, говорится о четырех видах интроверсии.Тем не менее, как правило, есть определенные характеристики, к которым относится большинство интровертов (и экстравертов). И быть интровертом (по крайней мере, определенным) не обязательно означает, что вы вообще не социальны. Это может просто означать, что после социальных взаимодействий, особенно таких, как вечеринки, многие интроверты хотят, чтобы время в одиночестве подзарядилось. Многие экстраверты, напротив, хотят еще большего социального взаимодействия.

Но я считаю себя настоящим интровертом. (То есть, как я это определяю.) Я предпочитаю слушать разговор.Меня переполняют большие толпы людей. У меня мало друзей, но они близкие. Я не против побыть одна, даже в кино или ресторанах. Я чувствую себя счастливее, свернувшись калачиком дома на диване с книгой, кошкой (или тремя), возможно, с моим парнем.

Я научился приспосабливаться, потому что мне пришлось это сделать. Потому что, как я уже сказал выше, я часто оказываюсь среди людей, которые не такие интроверты, как я, особенно на работе. Однако многие люди с более социальными личностями не осознают, что они тоже могут адаптироваться.То есть, возможно, если бы они знали больше о том, как подходить, взаимодействовать и работать со мной, их понимание было бы лучше.

Итак, хотя я не могу говорить от имени всех интровертов мира, я могу поделиться некоторыми небольшими изменениями, которые помогли мне внести более полный вклад в работу. Я надеюсь, что они помогут и другим интровертам, и экстравертам, которые работают с интровертами.

Интровертам часто требуется время, чтобы осмыслить

«Люди, которые предпочитают более тихую и менее стимулирующую среду.Вот как Сьюзан Кейн, автор книги « Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить », определяет интровертов.

Я часто не могу ясно мыслить или говорить прямо на месте, особенно в стимулирующих условиях, например на рабочем месте. Когда меня заставляют сделать это, я очень тревожусь. Мне нужно время, чтобы подумать, прежде чем отвечать или делиться идеями. Это распространено среди таких интровертов, как я.

Расплывчатые приглашения на собрания без повестки дня вселяют ужас в мое сердце.И действительно, они должны напугать любого . Откуда человеку знать, будет ли встреча полезной, что за 30 минут вашего времени вы никогда не вернетесь? Как интроверты, так и экстраверты имеют полное право запрашивать дополнительную информацию, прежде чем они ее примут или откажутся. И то, и другое мне очень неудобно.

Если есть справочная литература к собранию, я очень ценю, когда она предоставляется заранее, чтобы у меня было время ее переварить. Хорошей альтернативой является метод Amazon, позволяющий выделить несколько минут в начале встречи для чтения перед обсуждением и записи заметок.Не имея времени впитывать контекст, интроверты, как правило, попадают в засаду. Типа: «Почему я здесь? В чем дело? Это плохо? Хороший? Эх! »

Совет

В приглашениях на собрание включите примечание, в котором говорится, что будет обсуждаться и какие решения будут приняты. Делитесь документами и заранее прочтите.

Мне неприятно отвлекать на работе более разговорчивых людей, поэтому я обычно не делаю этого. Вместо этого я отправлю письменный отзыв после встречи или, возможно, назначу дополнительную встречу с небольшой группой, чтобы мои вопросы и комментарии были услышаны.

Не все интроверты так поступают. И это, конечно, менее эффективно по времени. Поэтому я рекомендую выделить время во время и в конце встречи для вопросов и мыслей тех, кто еще не был услышан. Не нужно призывать более спокойных людей — это их раздражает. Просто и поверьте, они скажут, что им есть что добавить.

Общение с интровертами на работе

Социальные мероприятия — платные. Обычно меня зовут «Девушка с вечеринки, которая все время проводит с домашними животными» или «Она, которая берет пир в честь Дня благодарения и убегает с ним на кухню».«Дело не в том, что я не хочу участвовать. И я не позволю своей интровертированной личности перевесить мое желание индейки. Но мне часто нужно расслабиться на несколько минут тут и там.

На работе мне нравится, когда в центре внимания социальных мероприятий находится нечто иное, чем «просто общение». Это кажется пугающим и вынужденным. Моему разуму не на чем сосредоточиться, кроме как: «Какой изумительно остроумный разговор я должен изменить с помощью следующего?»

Вместо этого создание социальных мероприятий на рабочем месте вокруг класса, фильма, видеоигры (да, пожалуйста!), Боулинга… все в этом роде успокаивает меня (и таких интровертов, как я).Таким образом, любой разговор может протекать естественно.

Подсказка

Планируйте деятельность как центральную составляющую общественных мероприятий в офисе, а не просто встречи без ограничений.

Празднование интровертов на рабочем месте

Я никогда не забуду ни одного момента во время спешки по планированию нашего женского общества (интроверт в женском обществе — это совсем другая история). Консультант, работающий с нами, сказал: «Я всегда смотрю на Season. Если она на борту, то я знаю, что мы в порядке.«Быть ​​вдумчивым — как человека, который не игнорирует опасения ради того, чтобы просто справиться с ними — было действительно круто.

Из-за того, что в нужный момент не хватает нужных слов, легко почувствовать себя меньшим человеком. Или для того, чтобы подумать несколько минут. Или за чувство, будто мир движется мимо вас с головокружительной скоростью.

Я призываю своих товарищей-интровертов отмечать способность замедляться и мыслить в быстро меняющемся мире. Отмечайте, действительно слушая людей, чтобы их было слышно.Отмечайте понимание тонкостей проблем и придание тщательно продуманного решения. Отмечайте, что вы слишком подготовлены, слишком много думаете, возбуждены и обеспокоены. Празднуйте.

Другими словами: радуйтесь тому, чтобы быть собой. Это нормально, что вы воспринимаете мир немного иначе, чем другие. Не нужно чувствовать себя плохо или извиняться за это. Фактически, это подарок. Вот почему так важно, чтобы другие узнали больше о вас и о том, как с вами работать.

Я знаю, иногда такие интроверты, как я, могут расстраивать.Иногда нас считают медлительными или антиобщественными. Иногда мы задаем слишком много вопросов, и нам нужно слишком много времени, чтобы подумать. Но именно эти тенденции делают интровертов ценными. Когда вы решаете проблему в группе, полезно задействовать разные личности и способы мышления, потому что вы поймете проблему более полно и в конечном итоге найдете лучшие решения.

И я думаю, что большинство экстравертов это понимают. Они понимают ценность нашей более спокойной и методичной личности.Итак, давайте потратим время на то, чтобы поработать друг с другом так, чтобы сделать всех нас более эффективными.

Подпишитесь на Work Life

Получайте подобные истории в своем почтовом ящике

Подпишитесь

Интровертное чувство vs экстравертное чувство

У каждого есть чувства. Некоторые более выразительны. Другие более сдержанны. Но чувства есть у всех. В терминах Майерс-Бриггс функция чувств просто означает, что при принятии решений предпочтение отдается тому, что волнует людей, вовлеченных в ситуацию, и какой точки зрения они придерживаются.Это приводит к естественному акценту на личных ценностях и на том, что лучше всего для вовлеченных людей, часто позволяя чувствующим создавать или поддерживать гармонию в группе.

Предпочтение человека экстраверсии или интроверсии влияет на то, как функция Чувства используется при принятии решений, точно так же, как это происходит с Ощущением и Интуицией.


Интровертное чувство

Когда функция Чувства интровертирована, человек естественно ищет гармонию между своими действиями, мыслями и личными ценностями.Хотя они не всегда могут сформулировать свои личные ценности (на самом деле, они не всегда точно знают, что это за личные ценности, пока не возникает конфликт), человек, который предпочитает интровертные чувства, испытывает большие трудности и дискомфорт в ситуациях, когда они чувствуют необходимость действовать. или говорят или даже думают таким образом, который нарушает их основные ценности. Около 54% ​​населения интровертирует свои чувства.

INFP и ISFP предпочитают эту функцию всем остальным, в то время как ENFP и ESFP используют ее для поддержки своих экстравертных iNtuition и Sensing соответственно.INTJ, ISTJ, ENTJ и ESTJ также интровертируют свою функцию Чувства в качестве третьего и четвертого предпочтений, что означает, что это не так ярко выражено в их поведении.


Когда человек использует эту функцию для вынесения суждений, часто бывает трудно выразить словами или объяснить, поскольку это часто связано с чувствами или внутренними реакциями. Лучше всего его можно описать как внутренний фильтр, который собирает входящие данные и сопоставляет то, что соответствует точке зрения и системе ценностей человека.

Вы можете узнать, что вы или кто-то другой, скорее всего, используете интровертное Чувство, когда пересекается линия ценностей и ответ звучит как «Хорошо.Достаточно. Я должен кое-что сказать здесь ». В других случаях процесс может работать внутренне и не выражаться вербально, а скорее проявляться в действиях. В любом случае, интровертное Чувство позволяет этим людям« хорошо прочитать »кого-то. быть фальшивыми или открытыми и честными? Достойны ли они доверия или они что-то замышляют?

Поскольку интровертное чувство порождает способность различать очень похожие, но разные эмоциональные выражения, авторы, философы, певцы / авторы песен и актеры часто используют эту функцию принятия решений больше всего.


Экстравертное чувство

Разве мы не можем просто поладить? Это может быть боевой клич тех, у кого экстравертное Чувство. Стремление к гармонии с другими людьми и между ними — вот что означает экстравертность своей функции Чувства. При этом учитываются как межличностные, так и культурные ценности. Так принимают решения около 46% населения.

Среди наиболее экстравертированных чувствующих — ENFJ и ESFJ. За ними внимательно следят INFJ и ISFJ, которые используют эту функцию для поддержки своих интровертных функций iNtuition и Sensing.ENTP, ESTP, INTP и ISTP также экстравертируют свою функцию чувств, но в качестве третьего или четвертого предпочтения. Поэтому в их поведении это наблюдается не так часто.

Однако примечательно, что эта последняя группа — все мыслители, которые экстравертируют свою функцию Чувства. Это означает, что именно мыслители часто способны уловить, как люди в данной ситуации чувствуют или переживают их. Это уникальное и ценное сочетание.


Это экстравертное Чувство, которое порождает желание общаться с другими — или избегать других, в зависимости от обстоятельств.Получатели могут распознать это по выражению дружелюбия и открытости или по самораскрытию. Быть вежливым или милым, дружелюбным или внимательным — это экстравертное Чувство. Часто та же самая функция действует, когда человек вмешивается, чтобы попытаться заставить людей быть добрыми друг к другу. И эту функцию также можно увидеть в действии по выражению лица Чувствующего человека. (Лица экстравертов-щупалок часто отражаются на них … спросите меня, откуда я знаю!)

Использование экстравертного Чувства позволяет человеку удовлетворять желания других, независимо от того, выражены они устно или нет.Часто они чувствуют желаемое.

Просьба к самораскрытию от экстравертированного Чувства может быть связана с проблемой «чтения» другого человека и с желанием лучше приспособить поведение к своим ожиданиям. Это потому, что есть желание быть ответственным и осторожным с чувствами других. Экстравертов часто можно встретить среди «учителей» нашей культуры — ведущих ток-шоу, филантропов, государственных деятелей и активистов.

Чувство интроверта или экстраверта — лишь один из способов принятия решений.

Выбери свои слова: Vocabulary.com

Эти два типа личности противоположны: интровертов, сосредоточенных внутрь себя, своих мыслей, и экстравертов, сосредоточенных вовне, в мире. Но не слишком волнуйтесь; большинство людей понемногу и того и другого.

Интроверты в основном озабочены тем, что происходит у них в голове, поэтому интроверт — тихий человек, который любит людей, но не чувствует необходимости ходить на вечеринки каждую ночь.Фактически, ночные вечеринки были бы определенно неприятны для интроверта . Интроверты часто, но не всегда стесняются. Не стесняйтесь читать эти примеры:

«Он мог быть интровертом , но при этом был забавным, резким, наблюдательным и говорил с пронзительной точностью». ( Хранитель )

«Первой оригинальной песней, которую она выпустила, была» Here «- гимн» интроверта «о чувстве отчужденности на домашней вечеринке.»( BBC )

Давайте устроим вечеринку для экстравертов ! Они все будут там. Экстраверты уделяют больше внимания тому, что происходит вокруг них, чем тому, что у них в голове. Они любят гулять. Если звонит телефон, экстраверт не может дождаться ответа. Кольцо кольцо! Вот несколько примеров:

«Обычно они экстраверты и любят получать внимание от других». ( Салон )

«Архетипический экстраверт предпочитает действие созерцанию, риск — вниманию, уверенность — сомнению.»( Forbes )

Хотя и разные, интровертов и экстравертов постоянно тусуются, даже в этих отрывках из новостей:

« экстравертов , которые продвигают себя, и интровертов , которые не склонны головы, получают одинаковую оплату за работу, имеющую одинаковую ценность для компании». ( Нью-Йорк Таймс )

« Интроверты предпочитают менее стимулирующую среду, чем экстравертов .»( Новости США )

Итак, если мы притворимся батареями, интровертов перезаряжаются в одиночку, а экстравертов получают энергию от других людей. Если вы их путаете, помните, что интровертов обращают внутрь , а экстравертов как внешних действий.

Интроверт против экстраверта

Показать полную стенограмму Свернуть стенограмму

Привет, это Лео из Actualized.org, и в этом видео мы говорим об интровертах и ​​экстравертах.

Введение

Давайте поговорим об интровертах и ​​экстравертах. Что такое интроверт на самом деле? Что такое экстраверт на самом деле? Как это влияет на общую картину вашей жизни? Как это повлияет на вашу жизнь, на результаты, которые вы получите в своей жизни? Как вы можете начать играть с этими переменными?

Меня не так сильно интересует простое определение интроверсии и экстраверсии, что я собираюсь сделать здесь на гораздо более глубоком уровне, чем вы получите в большинстве других мест, но меня также интересует, как на самом деле принимать эти и начните играть с ними в своей жизни и настраивайте их, чтобы получить наилучшие результаты, которые вы можете получить.

В этом видео мы поговорим о некоторых определениях, мы углубимся в глубокое понимание того, что такое интроверсия и экстраверсия. Мы собираемся поговорить о происхождении этих терминов. Поговорим о плюсах и минусах. Затем мы познакомимся с некоторыми методами, как на самом деле это изменить. Это действительно интересно.

Если вы хотите стать более экстравертированным или более интровертированным, мы поможем вам. Давайте перейдем к некоторым определениям — или, прежде чем я даже дам вам некоторые определения, давайте поговорим немного об истории.Откуда вообще взялись эти термины? Это то, что исходил от психолога старой школы в начале девятнадцатого века Карла Юнга.

Он начал создавать типы личности. Он начал создавать эти архетипы того, во что впадает психика. Он начал смотреть на людей и видеть, что общего между людьми. Некоторые из выявленных им архетипов теперь используются в типе оценки личности Майерс-Бриггс. Вы могли делать это на работе, в школе, в колледже, где-нибудь еще, в Интернете.

Это вытекает из его работы. Там он провел действительно фундаментальное различие в психологии интроверта и экстраверта. Что это значит? Проще говоря, вы уже хорошо это понимаете, но мы собираемся углубиться в это понимание.

Определения

Интроверт — это тот, кто чувствует себя комфортно и действительно любит быть один. Их больше в голове, чем в реальном мире. Им нравится быть в своей голове.Им нравится быть глубокими мыслителями. Им нравится побыть наедине с собой, им комфортно быть одному. Им не особенно нравится находиться в шумной обстановке.

Их энергия имеет тенденцию истощаться, когда они взаимодействуют и общаются с другими людьми. Это то, что вы можете представить себе как застенчивого человека, хотя на самом деле это не лучший способ думать об этом. Это карикатура, и она сильно преувеличена.

Кто такой экстраверт? Экстраверт — полная противоположность этому.Экстраверт — социальная бабочка. Это человек, который любит выходить на улицу и болтать с людьми. Он любит посплетничать, любит поговорить. Он многословен. Она действительно в восторге от людей. Она черпает энергию у других людей из внешней среды.

Она не любит быть одна. Он не любит все время находиться в голове. Он предпочитает быть рядом с людьми, взаимодействовать с миром, ощупывать, чувствовать, смотреть, наблюдать, будучи гораздо более сенсорным, чем логическим и аналитическим.Это экстраверт.

Это два классических определения. Что касается настоящего понимания того, что это такое, это действительно мощная идея, которую я получил на одном из семинаров Эбена Пагана о типах личности, действительно ли они углубились в обсуждение того, что такое интроверсия и экстраверсия, и это действительно поразило меня, когда Я видел это. Я действительно поняла это мысленным взором.

Вот как это, вот что происходит на самом деле, и когда люди говорят о том, что у интроверта батарея разряжается, когда он на улице, разговаривает с людьми, и что его батарея заряжается, когда он один, и наоборот этого для экстраверта.

Где лежит мир

Вот почему это происходит: интроверт на фундаментальном уровне думает и верит, что его мир находится в его разуме. Он живет в мире идей. То, что реально, не там, то, что реально, здесь. Буквально здесь происходит то, что он настолько поглощен мыслями, анализом и обработкой всех стимуляций и всех сенсорных восприятий, которые он получает от мира, что ему необходимо это обработать.

Например, экстраверт, когда он входит и разговаривает с группой людей, он просто входит туда и сразу же, сразу же, ему будет что сказать, он там, у него есть энергия .Вы задаете ему вопрос, он сразу же ответит, может быть, он даже скажет то, что не хотел говорить, но он просто отступит. Затем он скажет что-нибудь еще и просто проигнорирует это. Так бывает экстраверт.

Как интроверт — а я такой, я интроверт, в значительной степени, и если вы интроверт, вы будете относиться к этому — как интроверт, который нам кажется очень чуждым. Мы не так обрабатываем мир.

Как мы обрабатываем мир, мы попадаем в эту ситуацию, кто-то задает нам вопрос, и нам требуется секунда или две, чтобы придумать ответ на него, а затем ответить.Без манжеты мы не отвечаем. Причина в том, что мы живем в своих головах. Наша реальность здесь, а не там.

Если наша реальность здесь, то буквально происходит то, что что-то входит, мне требуется больше времени и больше энергии, чем экстраверту, чтобы обработать это и дать ответ. Я пытаюсь понять в своей голове, будет ли ответ, который я собираюсь дать, достоверным и точным.

Тот факт, что я даю ответ, не означает, что значение находится в ответе.Ценность в том, как меня тогда поразит ответ. Я буду более задумчивым. Я скажу что-нибудь, а потом скажу: «Хм, интересно, что он об этом подумал? Интересно, действительно ли я это хотел сказать ».

Вот что будет происходить в уме интроверта. Для экстраверта все наоборот. Что реально там? Реальный мир там, он в мире, это то, что я могу нащупать. Это то, что я могу видеть, что-то, что я чувствую, чувствую на вкус и слышу. Что-то, чему я могу улыбаться и хмуриться, и с чем можно эмоционально взаимодействовать.

Мои мысли об этом второстепенные. Дело не в том, что у экстраверта нет мыслей, конечно же. Просто на фундаментальном, базовом уровне он видит реальность так, как будто она действительно существует. Мысли являются второстепенным слоем, добавленным поверх этого.

Для него он собирается пойти туда и просто поговорить. Иногда, например, экстраверт говорит то, чего даже не хотел сказать. Вы заметите, потому что экстраверт действительно хорош в возврате и отступлении.

Он что-то скажет, возможно, он скажет что-то не так, у него будет неправильное произношение или что-то еще, и он немедленно скажет: «О, я не хотел этого говорить». Или «О, я не это имел в виду» или что-то в этом роде. Он просто замалчивает это и говорит что-то новое.

Для экстраверта, как это работает, буквально он должен сказать это сам, прежде чем он даже узнает, реально это для него или нет. Он просто ляпнет это там. Он не собирается сначала говорить это мысленно, как это делают интроверты.Он просто ляпнет, а потом подумает и скажет: «Хм, интересно — да, вот что я хотел сказать». Или «Нет, я не это хотел сказать».

Вот почему экстраверт будет более многословным, более разговорчивым. Часто они могут казаться немного более мелкими, потому что они просто выбрасывают вещи, не слишком об этом задумываясь. Вот что делает их очень спонтанными, привлекательными и харизматичными. Это действительно большая разница.

Изменение по желанию

Это разница в том, что реально.Вы действительно можете поиграть с этим. Это забавно. Иногда из-за того, что я очень замкнутый, когда у меня возникает эта идея, и у меня в голове возникает это глубокое понимание, и я выхожу в клуб или в какой-то бар, или я просто гуляю в общественном месте с другими людьми я могу буквально — когда я думаю об этом — я могу медитировать на это и могу переворачиваться.

Я могу сделать этот переворот, когда вижу, что хожу и наблюдаю за людьми, я делаю свои обычные интровертные вещи.Я просто думаю о том, что «тот человек, это, это то», я чувствую, а затем осознаю, что нахожусь в своем уме. Я могу перевернуть это, и я могу быть наставником в том смысле, что я принимаю восприятие, и вещи для меня очень привязаны.

Когда я совершаю этот переход в своей голове, появляется переключатель, который щелкает, и я внезапно могу сказать: «Почему бы мне не быть экстравертом прямо сейчас?», И я могу буквально начать воспринимать все, что там есть, перестань думать об этом, просто начни воспринимать это.

Когда вы это делаете, вы начинаете чувствовать, что произошел очень тонкий, но значительный сдвиг. Для меня неестественно быть таким, но когда я делаю это сознательно, я могу изменить себя. Это как-то странно, как-то круто. Я рекомендую вам попробовать это.

Если вы интроверт, в следующий раз, когда вы будете гулять с людьми, попробуйте перевернуть себя. Если вы экстраверт, сделайте наоборот. Попытайтесь внезапно залезть в голову, когда вы на улице. Просто посмотри, каково это. Начните получать реальный опыт из первых рук о разнице между этими двумя типами личности.

За и против

Давайте поговорим немного о плюсах и минусах интровертов и экстравертов. Довольно очевидно, что кое-что из этого здесь. Интроверт будет лучше разбираться в самоанализе. Интроверт будет лучше разбираться в аналитических вещах, логике, планировании, творчестве. Экстраверт будет лучше общаться с людьми и делать то, что требует сотрудничества, управления, лидерства и тому подобного.

Пишу широкими мазками.Это не означает, что если вы экстраверт, вы не сможете быть действительно великим писателем или мыслителем. И наоборот, если вы интроверт, это не значит, что вы не можете быть отличным менеджером или лидером или даже хорошим социализатором. Вы можете.

Это подводит меня к следующему пункту, и следующий пункт заключается в том, что существует большая ловушка размышлений: должен ли я быть интровертом, должен ли я быть экстравертом. Я так увлекся тем, кто вы есть на самом деле, типа «О, я настоящий интроверт. Я настоящий экстраверт. Вот такой я.”

Застрять в этом и думать, что нужно выбирать сторону — не нужно выбирать сторону. Фактически, я думаю, что как полноценному, всестороннему, полностью саморазвитому, самореализованному человеку вам необходимо иметь и то, и другое. Вам нужно ценить и то, и другое. Вы должны увидеть, что у обоих из них, у каждого из них есть свой набор плюсов и свой набор минусов.

Если вы очень замкнуты, у вас не будет лучшей жизни. Если вы чрезвычайно экстравертны, у вас также не будет лучшей жизни.Вы действительно хотите иметь возможность каким-то образом смешать их. Когда вы начинаете смешивать их, я замечаю, что это не тот случай, когда вы начинаете как-то усреднять, а на самом деле они накапливаются.

То, что вы делаете, — это лучшее, что есть в интроверте, и вы делаете все возможное, чтобы быть экстравертом, и вы делаете это своими сильными сторонами. Вы отбрасываете минусы. Теперь у вас есть только сильные стороны, а не слабые. Вы получаете сознательный контроль над всем этим.

Когда вам нужно быть экстравертом, вы можете выйти на улицу и стать экстравертом. Когда вам нужно быть интровертом, вы выходите на улицу и становитесь интровертом. Это важно. Я обнаружил, что для достижения тех потрясающих результатов, которых я хочу в своей жизни, например определенного успеха в бизнесе или определенного успеха в отношениях, мне действительно нужно было работать над своей интроверсией. Мне действительно нужно было выйти из этого и стать более экстравертом.

Я должен был сделать эту работу. В противном случае я увидел, что моя жизнь была далеко не в той степени, в которой могла бы быть.Я могу представить то же самое для крайнего экстраверта. Если они всегда экстраверты, начинают бизнес или даже занимаются чем-то вроде личного развития, то это навредит им, потому что они не уделяют достаточно внимания созерцанию, достаточно самоанализу. Им захочется переехать сюда, перейти к интроверсии и включить некоторые из этих сильных сторон в свой репертуар.

Я призываю вас сделать выбор не один-либо, а то и другое вместе. Вы хотите обоих.Вы хотите быть всесторонне развитым человеком. Вы же не хотите быть здесь однобоким. Я думаю, что это действительно то, чем мы были задуманы. Так устроен наш мозг. Мы хотим объединить и то, и другое. Вам нужно и то, и другое, чтобы жить по-настоящему насыщенной и успешной жизнью.

Совет интроверта

Последний пункт, на котором я хочу остановиться, — это на самом деле некоторые практические приемы. Мы много говорили о теории. Какими конкретными способами вы можете начать менять себя? В этот момент вы, вероятно, говорите себе: «Ну, я более интроверт, чем хотел бы быть.Я более экстравертен, чем хотел бы быть. Как мне сделать переход? »

Если вы не знаете, интроверт вы или экстраверт, пройдите тест Майерс-Бриггс. Вы можете найти в Интернете. Вы можете заплатить за это небольшую цену или, может быть, даже найти его бесплатно. Существуют самые разные оценки, но Майерс-Бриггс действительно лучшая.

Пройдите этот тест, пройдите эту оценку. Посмотрите, где он находится: интроверт или экстраверт.Как только вы все же узнаете и решите, что хотите внести некоторые изменения, потому что вы видите, что слишком большая часть интроверта или слишком большая часть экстраверта причиняла вам боль в какой-то части вашей жизни, тогда вы хотите сделать следующее. некоторые из этих техник.

Для моих интровертов: если вы очень интровертны и хотите быть более экстравертированными, вот действительно хороший способ сделать это. Номер один: начните ходить в бары и клубы. Начните выходить и начните общаться с людьми.Попадите в действительно социальную среду, где люди могут свободно говорить. На самом деле бары и клубы — это здорово, потому что там люди пьют, царит беззаботная атмосфера.

Это действительно бросит вам вызов. Когда вы пойдете туда, сначала вы почувствуете себя крайне неудобно. Тогда вы откроетесь, ваша оболочка откроется, вам будет удобнее. Это именно то, что вам нужно, чтобы вырваться из этой оболочки, чтобы немного бросить вам вызов. Помогите вам поговорить с людьми, окунитесь в очень общительную среду.

Когда вы это сделаете, я бы даже посоветовал вам не пить. Сделайте это без питья и посмотрите, каково это. Поначалу это будет действительно сложно и страшно, но это также будет значительным ростом.

Затем попробуйте присоединиться к некоторым группам. Какие-то группы встреч, может быть, религиозные организации, кем бы вы ни были, тамада. Просто группы единомышленников, таких как вы, и с которыми вы можете взаимодействовать, с которыми вы можете поговорить. Может быть, вы собираетесь встречаться раз в неделю в Starbucks, вы можете пойти на Meetups.com и найдите там всевозможные группы по любому хобби, которое вам нравится, или по любой интересующей теме.

Начните формировать тех. Я не имею в виду интернет-группы, я имею в виду группы из реальной жизни, от человека к человеку, лицом к лицу. Вы не собираетесь развивать экстраверсию на форуме в Интернете или в Skype. Вы собираетесь развить экстраверсию в реальной жизни, разговаривая лицом к лицу.

О последнем пункте, третьем, поговорим подробнее. Я хочу, чтобы ты больше говорил. Перестань быть таким тихим, перестань быть таким сдержанным.Будьте напористее. Буквально в любой ситуации. Если вы разговариваете с кассиром в Starbucks, поговорите с ней. Поговорите с ней, подшутите над ней, поговорите о новостях, поговорите о том, что у вас на уме, или задайте ей вопрос.

Если вы на заправке, сделайте это с газовым помощником. Если вы находитесь у банкомата, собираетесь в банк и разговариваете с живым человеком, поговорите с тамошним кассиром банкомата. Если вы на работе и у вас есть возможность пообедать с кем-нибудь, пойдите с ним и поговорите с ним.

Заставьте себя говорить больше. Больше говори и будь больше в подобных ситуациях. Постарайтесь использовать каждую возможность для разговора, которая у вас есть в течение дня, будь то дети или супруг. Особенно с незнакомцами. Я считаю, что именно здесь ты получишь самую большую выгоду — с незнакомцами.

Вы не представляете, со сколькими незнакомцами вы общаетесь каждый день, с которыми вы могли бы разговаривать еще больше и использовать это для развития своей экстраверсии. Начни это делать.

Совет экстраверта

Теперь о моих экстравертах. Что вы можете сделать, чтобы стать более замкнутым? Первый способ — это медитация. Начните практику медитации. Начните заниматься любым видом деятельности, когда вы отключены от людей. Вы должны начать чувствовать себя комфортно в одиночестве, в одиночестве.

Если вам сейчас это неудобно, не беспокойтесь об этом, вы к этому привыкнете. Пребывание в одиночестве — действительно мощное преимущество для вашего творческого мышления, для вашего счастья, для вашего покоя и всего того, во что я даже не могу сейчас войти.

Начните практику медитации, хотя бы двадцать минут каждый день. Затем, я бы сказал, внимательность. Практикуйте внимательность в течение дня. Что это значит? Внимательность просто означает, что вы всегда знаете, что делаете. Это означает, что, когда вы выходите из своей двери, из входной двери в свой дом, вы выходите и осознаете это. Вы это замечаете.

Когда вы возвращаетесь с работы ночью, вы замечаете, что входите. Начните замечать это. Вам даже не нужно ничего себе говорить.Вы просто зарегистрируете это. Ага, я вошел в дверь. Я снова вошел в дверь. Просто зарегистрируйте это.

Как насчет того, чтобы каждый раз садиться поесть? Я хочу, чтобы вы начали это осознавать. Каждый прием пищи, который вы принимаете с этого момента в течение следующей недели, просто помните, что вы садитесь, чтобы поесть, и говорите себе: «Я ем».

Вот такие мелочи. Начни осознавать себя. Особенно, когда ты захвачен эмоционально. Например, вы злитесь, расстраиваетесь, хотите на кого-то кричать.В течение дня вы по какой-то причине чувствуете себя очень подавленным, вы очень напряжены. Пусть эти эмоции проходят через вас, но затем сделайте шаг назад и скажите: «Хорошо, я чувствую себя очень напряженным прямо сейчас. Я просто чувствую себя очень напряженным «.

Просто обратите внимание, что вы делаете это. Это похоже на самоосознание, самосознание, которое вы развиваете, это внимательность. Третий момент: прочтите. Я считаю, что это хороший способ залезть тебе в голову. Читать много. Когда вы читаете, особенно то, что богато и заставляет задуматься, пробуждает ваше воображение, наполняет вас новыми идеями.

Многие научно-популярные книги подходят для этого, например, биографии, психологии и книги по самопомощи. Они великолепны для этого. Вы не только получите ценную информацию и избавитесь от стресса во время чтения, но и начнете задумываться о вещах. Вы начнете созерцать естественно. Это сделает вас более замкнутым.

Заключение

Вот и все, это методы, которые вы можете использовать. Это определения интроверсии и экстраверсии.Надеюсь, вы получили хорошее представление об этом. Продолжайте и делитесь своими комментариями. Скажите, что вы думаете, как вы собираетесь работать над своей интроверсией или экстраверсией. Я хочу, чтобы вы поставили лайк и поделились этим, чтобы другие люди могли видеть это содержание.

Конечно, зарегистрируйтесь на Actualized.org. Причина, по которой вы хотите зарегистрироваться, помимо того факта, что у нас есть некоторые эксклюзивные бонусы — потрясающий девяностоминутный сериал видео, шанс выиграть бесплатное обучение каждый месяц — помимо всего этого, вы хотите зарегистрироваться, потому что все контент, который я предлагаю вам каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *