Для иммунитета народная медицина: Лучшие средства для быстрого поднятия иммунитета взрослому в домашних условиях

Содержание

Повышение иммунитета народными средствами в домашних условиях

Иммунитет является защитной функцией организма, благодаря ему он успешно борется со многими вирусными заболеваниями и выздоравливает. Полноценное и здоровое функционирование человеческого тела обеспечивается только в условиях гармоничного взаимодействия иммунной системы с богатым микробным миром, который оказывает разное влияние на человека. В одних случаях микробы спасают его, в других — служат опасностью для жизни. Работа иммунитета как раз и заключается в оценке намерения контактирующего микроорганизма. Но, к сожалению, из-за плохой экологии и неправильного образа жизни городские жители стали все чаще и чаще страдать от различных заболеваний.

Симптомы снижения иммунитета

  • частые простудные заболевания,
  • повышенное потоотделение,
  • резкий запах от пота,
  • быстрая утомляемость,
  • слабость,
  • бледность лица,
  • увеличение лимфатических узлов,
  • ломота в суставах и мышцах,
  • ломкость волос и ногтей,
  • появление грибка кожи и ногтей,
  • кожные высыпания,
  • образование гнойничков на коже,
  • медленное заживление ран.

Повышение иммунитета народными средствами в домашних условиях

Причины снижения иммунитета

  • плохая экология,
  • интоксикация,
  • неправильное питание,
  • малоактивный образ жизни,
  • курение и питье спиртных напитков,
  • присутствие паразитов в организме,
  • заболевания пищеварительной системы,
  • ВИЧ-инфекция,
  • рак,
  • поражения печени,
  • бессонница,
  • стрессы,
  • последствия от тяжелых травм и операций.

В первую очередь для повышения защитной функции организма следует отказаться от вредных привычек и еды, перейти на здоровое питание, заняться спортом и по возможности избавиться от стрессовых ситуаций.

Народные средства для иммунитета

Так же для укрепления здоровья рекомендуется принимать народные средства.

1. При бессилии и нарушении аппетита необходимо в течение нескольких дней есть натертую редьку.

2. Смешайте 150 мл свежего сока алоэ и 250 г меда. Принимайте средство 2 раза в день.

3. Общеукрепляющая смесь для иммунитета: 100 мл свежего сока алоэ, сок лимона из 3 – 4 шт., 500 г толченных грецких орехов, 300 г меда.

4. Принимайте по 2 – 3 ст.л. «Витаминной смеси» 1 раз в день.

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Травы, повышающие иммунитет

1. Приготовьте себе укрепляющий бальзам из свежевыжатого сока из цветков или травы крапивы. Употребляйте напиток 4 раза в день по 1 ст.л.

2. При снижении иммунной системы организма поможет настой из измельченных в мясорубке 100 г травы бессмертника, 100 г березовых почек, 100 г травы зверобоя, 100 г цветков ромашки.

Травяную смесь храните в стеклянной банке, с плотно закрытой крышкой. Перед сном залейте 0,5 л кипятка 1 ст.л. смеси, настаивайте 20 мин, процедите. На стакан отвара возьмите 1 ч.л. меда, размешайте, выпейте на ночь. Утром разогрейте отвар, растворите в нем 1 ч.л. меда и выпейте натощак. Завтрак через 0,5−1 ч после приема. Курс лечения — до полного использования смеси. Лечение можно повторить только через 5 лет.

Шиповник

Главным рекордсменом по содержанию витамина С, отвечающего за иммунную с систему, является сухой шиповник — 1500 мг на 100 г сырья.

Смешайте 2 ст.л. ягод шиповника и 1 л воды. Отварите или оставьте настояться в термосе 2 – 3 ч. Стакан такого «лекарства» в день – достаточная норма для того, чтобы укрепить организм и повысить его сопротивляемость вирусным заболеваниям.

Облепиха

Ягоды весьма богаты витаминами и минеральными веществами. Облепиха славится своим богатым содержанием аскорбиновой кислоты (200−316 мг на 100 г), как и шиповник.

Для укрепления защитной функции организма стоит съедать каждый день по 50 – 100 г свежих плодов после приема пищи спустя час. Так как ягоды кисловаты можно добавлять мед.

Облепиха для иммунитета

Рецепты напитков повышающие иммунитет

1. 5 яблок нарезать, залить 1 л березового сока, варить 10 мин на слабом огне и пить ароматный и приятный на вкус напиток. Он безотказен при простудном кашле и хрипоте, полезен при головных болях, малокровии, авитаминозе С, приступах почечно-каменной болезни, при склерозе, подагре, хроническом ревматизме, как легкое послабляющее при длительных, привычных запорах, а также как мочегонное при водянке и различных отеках. Напиток оказывает выраженное общеукрепляющее действие.

2. 20 г измельченного в порошок прополиса и 0,7 л березового сока варить в закрытой посуде на водяной бане 60 мин, периодически помешивая содержимое, охладить, процедить. Принимать по 50 мл 3 – 5 раз в день за 1 ч до еды как общеукрепляющее, омолаживающее и продлевающее жизнь средство. Хранить в холодильнике 2 – 3 дня. Напиток полезен как профилактическое средство практически всех заболеваний человеческого организма.

3. Хвойный напиток прекрасно укрепляет иммунитет и повышает жизненный тонус человека. Для его приготовления необходимо залить 200 г молодых хвойных иголок водой и прокипятить. Спустя 10 мин накройте емкость крышкой. После остывания процедите. Для большего эффекта можно добавить мед и лимон.

Напитки для повышения иммунитета

Профилактика

С целью повышения иммунитета, устранения бессонницы и плохого настроения, предлагаем прибегать к ниже перечисленным правилам общего укрепления организма.

1. Ваш ежедневный пищевой рацион для укрепления иммунитета обязательно должен состоять из витаминов A, Е и С. По утрам натощак выпивайте 1 стакан апельсинового сока или охлажденный томатный сок с 1 ч.л. нерафинированного растительного масла. Последний напиток особенно хорош для защиты клеток организма.

Продукты для повышения иммунитета

Одним из самых важных витаминов для иммунной системы является витамин С (аскорбиновая кислота), так как он служит вирусной защитой организма. Его суточная норма для детей — 15 – 25 мг/сутки, для взрослого человека — 80 – 100 мг/сутки.

Чтобы его восполнить необходимо включать в свой рацион растительные продукты, богатые данным элементом. Как уже было сказано выше, главным рекордсменом по его содержанию является сухой шиповник — 1500 мг на 100 г сырья.

Другие полезные продукты для иммунитета: апельсины, брокколи, брусника, грейпфрут, зелень, кабачки, калина, кедровые орехи, киви, клубника, лимон, мед, морковь, облепиха, оливковое масло, томаты, тыква, шиповник.

Продукты для повышения иммунитета

2. Старайтесь приучить себя есть медленно, тщательно пережевывая пищу (почитайте о пользе лечебного жевания).

3. Занимайтесь лечебной физкультурой, скандинавской ходьбой, больше двигайтесь, бегайте, гуляйте на свежем воздухе. В зимнее время года гуляйте по парку на лыжах, катайтесь на санках.

Активный образ жизни активизируют обмен веществ и укрепляет дыхательную систему.

Катание с горки

4. Укрепляйте свою иммунную систему при помощи контрастных обливаний. Закаляйтесь обливанием холодной водой.

5. Посещайте сауны или бани.

6. Относитесь ко всему спокойно, не реагируйте на внешние раздражители.

7. Обратите внимание на свое психологическое здоровье. Приучите свой организм вырабатывать «гормоны счастья». Уже давно известно, что многие «болячки» идут от плохого настроения и негативных мыслей.

8. Больше отдыхайте, уделяйте достаточное количество времени на сон. Именно в фазе глубокого сна гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы, обеспечиваются новой питающей энергией.

Иммунитет играет весьма важную роль в здоровье человека. Если следовать всем советам по его укреплению, то никакие болезни не будут страшны для вашего организма.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Лекарственные травы для иммунитета – 15 лучших рецептов — Народная медицина

Иммунная система организма предназначена для предотвращения заболеваний. Она обеспечивает устойчивость к различным патогенным микроорганизмам, позволяет легче и быстрее справляться с болезнями. Если иммунитет снижен, то самочувствие человека ухудшается, повышается вероятность заболеть, болезни переносятся тяжело, с осложнениями. Поэтому важно выяснить причину сбоя иммунной системы, по возможности устранить ее и повысить защитные свойства организма.

Причины снижения иммунитета

Существуют физиологические и патологические факторы, которые влияют на снижение иммунной системы. К физиологическим причинам относят изменения в организме в период:

  • Смены сезонов
  • Беременности или кормлении грудью
  • Становления защитных функций в детском возрасте
  • Угасания иммунитета с приходом старости

Существуют и другие причины патологического характера, которые связаны с определенным образом жизни или перенесенными заболеваниями. Среди них можно выделить:

  • Неправильное, неполноценное питание, жесткие диеты на протяжении длительного времени, неполучение или переизбыток витаминов и других полезных веществ в организме
  • Нехватка или чрезмерные физические нагрузки
  • Стрессы, неправильный режим дня, бессонница
  • Вредные привычки, злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ
  • Неблагоприятная экология, повышенный радиационный фон, проживание рядом с промышленными предприятиями, вдыхание токсичных веществ
  • Злоупотребление или использование не по назначению различных лекарственных средств
  • Некоторые сложные лекарственные процедуры такие, как химиотерапия
  • Перенесенные острые заболевания, паразитная инвазия, длительные хронические болезни, оперативное вмешательство, травмы
  • Иммунодефициты, онкология и другие тяжелые болезни

Симптомы сниженного иммунитета

Самыми главными признаками, которые свидетельствуют о сниженной защитной функции организма, являются частые заболевания. Проходят они тяжело, восстановление затягивается, могут появляться новые на фоне старых.

Кроме этого возможны и другие симптомы, возникают:

  • Грибковые заболевания, которые трудно поддаются лечению
  • Аллергические реакции
  • Проблемы с волосами, ногтями, зубами и кожей
  • Нарушения сна
  • Повышенная утомляемость, слабость, понижается работоспособность, сонливость
  • Проблемы с пищеварением, понижение аппетита
  • Раздражительность, нервозность
  • Резкое снижение веса

Диагностика

Чтобы диагностировать снижение защитных свойств организма врач-иммунолог опрашивает и осматривает пациента. Также проводятся такие исследования, как общие и бактериологические анализы мочи, крови, иммунограмма, молекулярно-биологические исследования. Оценивается уровень иммуноглобулинов, статус интерферона, определяется чувствительность к иммунокорректорам. При наличии тяжелых заболеваний может потребоваться консультация других специалистов.

Виды иммунитета

Существует две основные разновидности иммунной защиты организма. Это общий и местный иммунитет. Кроме этого по характеру и проявлениям различают такие его виды, как:

  • Врожденный. Создается при рождении, без воздействия человека
  • Приобретенный естественный. После перенесения заболеваний
  • Приобретенный искусственный. Возникает после вакцинации

Действия пациента

При частых респираторных заболеваниях, а также при постоянных воспалительных процессах необходимо задуматься о восстановлении иммунитета. Можно воспользоваться методами народной медицины, избавиться от вредных привычек, стараться избегать стрессов. При наличии тяжелых заболеваний или частых проблем со здоровьем рекомендуется обратиться за помощью к аллергологу. Он проведет диагностику, поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Укрепление иммунитета народными средствами

Существует много различных рецептов для повышения иммунитета в домашних условиях. Среди них нужно выбрать самый оптимальный, так как некоторые лекарственные травы и ягоды могут иметь ряд противопоказаний. Такие народные методы помогут укрепить здоровье, снизить частоту респираторных вирусных инфекций, обеспечить хорошее самочувствие.

Отвар корней красной щетки

Целебный отвар готовят из 15 г измельченных корней красной щетки, разбавленных в 250 мл очень горячей воды. Выставляют раствор на медленный огонь и томят около четверти часа. Потом смесь отстаивают в течение часа в теплом месте и добавляют кипяченой воды до получения первоначального объема. Готовый отвар процеживают, можно добавить мед по вкусу и выпивают данное средство за день, разделив на 4 приема.

Лимон для стимуляции работы иммунной системы

Лимон – это общеизвестное средство для восстановления иммунитета, богатое витаминами и другими полезными веществами. Для приготовления лечебной смеси надо 1 лимон опустить на пару секунд в кипяток, после чего порезать кусками и перемолоть в блендере вместе со шкуркой. Добавляют к нему 30 мл жидкого меда и 100 г размягченного сливочного масла. Все ингредиенты тщательно перемешивают и едят по 1 чайной ложки до 7 раз в день. Можно намазать кусок ржаного хлеба такой смесью и съедать бутерброд 3-4 раза в день.

Чистотел для поднятия иммунитета

Мелко нарезанную траву и корень чистотела засыпают на дно стеклянной пол литровой банки и аккуратно заливают кипятком. Оставляют до полного остывания. Далее 15 мл полученного раствора разбавляют в 100 мл воды и выпивают 3 раза в день. Курс для восстановления иммунной системы составляет до 2 недель.

Морс из барбариса

Ягоды барбариса богаты витаминами, которые помогают укрепить защитные функции организма. Для этого 120 г плодов этого растения заваривают 500 мл кипятка, засыпают 2-3 столовые ложки сахара и кипятят около 15 минут. Готовый морс фильтруют и пьют по кружке до 3 раз в день.

Клюквенный морс

Чтобы приготовить лечебный напиток, надо 150 г перетертых ягод процедить, отделив сок от мякоти. Плоды заливают 1 литром воды и кипятят около минуты, после чего дают остыть и процеживают. В теплый раствор заливают сок, можно добавить сахар или мед.

Спиртовая настойка жимолости

Предварительно надо очистить жимолость от косточек и засыпать в стеклянную банку до половины. Долить водки или спирта до верха, герметично закупорить и поставить на 2 недели в теплое сухое место. После этого срока жидкость сливают, а ягоды пересыпают сахаром и отставляют еще на 7 дней. Далее сок, который получиться, доливают в спирт, а ягоды заливают кипяченой водой и оставляют настаиваться еще на неделю. Получившийся раствор доливают в спирт, смешанный с соком.

Настойка пихты сибирской

Спиртовая настойка из хвои и побегов пихты помогает укрепить иммунитет. Для ее приготовления собранное сырье нужно залить спиртом и настаивать около месяца. В лечебных целях принимать по 1 чайной ложке дважды в день.

Настойка на спирту руты душистой

Высушенную и мелко нарезанную траву руты душистой надо залить спиртом в соотношении 1:6.. После чего средство настаивается около 10 дней в холодном, темном месте. Перед употреблением 10 капель настойки капают на кусок сахара и съедают.

Мать-и-мачеха для повышения иммунитета

Свежие листья мать-и-мачехи подходят для приготовления укрепляющей спиртовой настойки. Для этого их смешивают с водкой в равном соотношении и ставят на 2 недели в темное место.

Грецкие орехи с медом

Отличным средством для поднятия иммунитета является смесь измельченных зеленых грецких орехов и меда (по 3 столовые ложки). Закупоривают такое средство в стеклянной банке и ставят в холод на месяц. После этого его едят по 1 чайной ложке дважды в сутки.

Отвар из еловых иголок

Надо 1 столовую ложку еловой хвои мелко нарезают и заливают 1 стаканом кипятка. Проваривают раствор около получаса, после чего еще 3 часа настаивают в тепле. Употребляют по 100 мл средства 3-4 раза в сутки. Можно добавить такой отвар в теплую ванну.

Сироп из сосновых почек

Укрепляющий сироп готовят из 25 г почек сосны. Заливают их 200 мл воды и 250 г сахара. Проваривают смесь до загустевания и пьют по 1 чайной ложке до 6 раз в сутки.

Отвар из костяники

Костяника помогает укрепить иммунную систему, ее можно употреблять ее ягоды или сделать отвар из растительной части. Для этого 2 чайные ложки травы заливают 350 мл кипятка и ставят на медленный огонь на 25 минут. После этого раствор должен простоять еще полчаса в тепле. Употребляют его по 50 мл трижды в день.

Настойка черемухи

Чтобы повысить иммунитет можно приготовить настойку на плодах черемухи. Для этого 200 г плодов засыпают сахаром и перемешивают. После того, как черемуха пустит сок, добавляют 250 мл водки и опять тщательно все перемешивают. Плотно закрывают крышкой и настаивают в темном месте не менее 20 дней. Готовое средство фильтруют и принимают по 1 столовой ложке в сутки.

Целебный сироп алтея

Чтобы укрепить иммунную систему 200 мл воды смешивают с 60 г сахара и добавляют 15 г мелко нарезанного корня алтея лекарственного. Когда корень пропитается и осядет на дно, смесь тщательно перемешивают и принимают по 20 мл до 5 раз в день.

Профилактика снижения иммунитета

Чтобы сохранить защитные силы организма, нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, своевременно лечить заболевания, правильно питаться. Сон должен быть полноценным, нужно избегать стрессовых ситуаций, после длительной работы – отдыхать. Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, но не переохлаждаться. При пересыхании слизистых оболочек местный иммунитет будет снижаться, поэтому надо пить достаточно жидкости, пользоваться увлажнителем воздуха.

Осложнения

Если иммунная система не работает должным образом, то возможны тяжелые последствия, связанные с образом жизни и с возможными заболеваниями. Вероятно развитие таких осложнений, как:

  • Частые, длительные болезни
  • Упадок сил
  • Слабость, апатия
  • Депрессивные состояния
  • Аллергия
  • Проблемы с внутренними органами

Противопоказания

При использовании лекарственных трав и ягод для повышения иммунной системы нужно обратить внимание на возможные противопоказания. Отвары, сиропы, морсы и настойки из определенных растений нельзя употреблять при невралгиях, запорах, сердечной недостаточности, проблемах с артериальным давлением, пищеварительной системой. С осторожностью народные методы повышения иммунитета должны применяться в детском возрасте, во время беременности и в период лактации. Рекомендуется предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Надежные народные рецепты для повышения и укрепления иммунитета человека

Иммунная система как взрослого так и ребенка нуждается в постоянной поддержке. Фармацевтические витаминные препараты можно принимать курсовым методом, но народные средства, имея различные комбинации и свойства, могут применяться в период всего года. Рецепт очень прост — натуральные ингредиенты и немного личного времени.

Когда помощь нужна иммунитету

Здоровье человека — основополагающий принцип полноценной жизни. Даже казалось бы крепкий организм иногда нуждается в поддержке.

Признаки ослабления иммунитета:

  • Утомляемость, усталость;
  • Постоянное состояние сонливости;
  • Недомогание, ломота в теле, упадок сил;
  • Ухудшение состояния кожи;
  • Ломкость ногтей и волос;
  • Обострение кожных заболеваний;
  • Частота простудных заболеваний от пяти раз в год.

И это не все признаки ослабления защитных сил.

Современный ритм жизни, постоянный стресс не позволяет уделить должное внимание своему здоровью. А секрет очень прост:

  • Полноценное питание;
  • Здоровый образ жизни;
  • Физическая активность;
  • Полноценный сон и отдых;
  • Меры профилактики.

Все знают о правильном образе жизни, но не всегда получается соединить все составляющие воедино от нехватки времени, сил, желания. Тогда в домашних условиях можно использовать бабушкины средства.

Что такое народная медицина

Народная медицина — это традиционные средства и практические рекомендации по их применению, которые способствуют улучшению психического и физического здоровья.

Бабушкины рецепты имеют неоспоримые преимущества в укреплении и восстановлении иммунной системы, в профилактике упадка сил, анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, в предотвращении развития воспалений и инфекций различного генеза.

Народные средства:

  • Лекарственные травы и растения, где используются растительные части: корни, стебли, листья, соцветия, плоды, кора деревьев, почки;
  • Пчеловодческие продукты: мед, помор, прополис, маточное молочко;
  • Лекарственные средства из животного сырья: рыбий или барсучий жир.

Средства подразделяются по фактору воздействия:

  • Внешнее — мазь, жидкости, экстракты;
  • Внутреннее — настои, настойки.

В применении методов народной медицины следует знать о:

  • Состоянии своего здоровья, его особенности;
  • Свойствах и противопоказаниях при применении лекарств натурального происхождения.

При использовании средств главное помнить, что употребление традиционных методов не должно исключать помощь здоровью в качестве лекарств, консультаций врача, необходимых лечебных мероприятий. Лечение должно быть комплексным, с использованием как народной так и светской медицины.

Продукты и смеси для поднятия иммунитета

Как усилить защитные свойства организма взрослым и детям, используя продукты питания.

Многие дети, и даже взрослые, не могут употреблять лекарственные растения из-за особенностей их привкуса или послевкусия.

Поэтому для детей лучше подобрать такое питание, в состав которого будут входить продукты:

  • Грецкие орехи;
  • Сухофрукты;
  • Мед;
  • Ягоды и фрукты как свежие, так и сушеные;
  • Овощи;
  • Рыба;
  • Говяжьи мясо и печень;
  • Соки, компоты

Ребенку можно предложить смузи — это взбитая свежевыжатая овощная, фруктовая или ягодная мякоть с использованием меда, кисломолочных продуктов, молока, круп, специй или лечебных трав.

Итак, смузи способное повысить иммунитет ребенку:

  • Одна часть овсяной каши;
  • Две части свежевыжатого сока апельсина, его измельченная цедра;
  • Две части йогурта, лучше использовать натуральный йогурт без сахара;
  • Половина банана;
  • Мед 2 чайные ложки.

Данный состав поместить в блендер и взбить до густой консистенции.

Чем полезно: овсянка улучшает обменные процессы, йогурт нормализует ЖКТ, апельсин содержит витамин А, группы В, С, Р, фолиевую кислоту, банан — калий, магний, мед — кладезь микроэлементов. Такая смесь приятна на вкус, обеспечит завтрак и способствует укреплению защитных свойств организма.

Смузи с фруктами и творогом:

  • Одна часть груши, яблока;
  • Сто грамм творога;
  • Сто пятьдесят грамм молока;
  • Нежирный натуральный йогурт четыре столовые ложки;
  • Корица по желанию.

Очищенные фрукты порубить кубиками. Смесь сложить в измельчитель и взбить до нужной консистенции.

Чем полезно: кисломолочная доля улучшает пищеварение, яблоко и груша содержат витамины и минералы, молоко — жирные кислоты и омега-3, корица улучшает состояние крови. Состав такого смузи улучшит деятельность защитных механизмов.

Вкусный и полезный рецепт для комлексного и 100% поднятия иммунитета ребёнку, в состав которого входит мед:

  • Треть орехов;
  • Треть кураги;
  • Треть изюма;
  • Лимон;
  • Мед одна ложка.

Все ингредиенты измельчить, смешать. Сложить в стеклянную банку. Принимать по одной чайной ложке один раз в день до еды.

Польза: сухофрукты обогащают организм клетчаткой, полезны для сердца. Повышают гемоглобин. Орехи ускоряют обменные процессы, положительно влияют на состав крови. Лимон содержит большое количество витамина С, помогающего усвоению железа, повышает защитные силы. Мед помогает противостоять простудным заболеваниям.

Или второй рецепт:

  • Грецкие орехи — сто грамм;
  • Яблоки — сто грамм;
  • Мед — столовая ложка;
  • Лимон — две штуки.

Выжать сок из лимонов, измельчить очищенные яблоки и орехи, все смешать с медом. Принимать по чайной ложечке три раза в день перед едой. Такая смесь поднимет защитные функции организма.

Варенье:

  • Перетертые ягоды клюквы — двести пятьдесят грамм;
  • Перетертые ягоды брусники — двести пятьдесят грамм;
  • Орехи грецкие — двести грамм;
  • Зеленые яблоки — три штуки:
  • Вода — пол литра;
  • Сахар — пол килограмма.

Смешать все ингредиенты. Проварить до закипания. Уложить в банки. Принимать по столовой ложке два раза в день.

Польза: брусника и клюква содержат витамины В1, В2, С, йод, соли калия, лимонную и яблочную кислоты, натуральные сахара, что способствует повышению устойчивости защитных функций, быстрому восстановлению организма после болезни.

Если вместе с ребенком и Вы решите укрепить свой организм такими методами, то для Вас доза на прием увеличится в два раза.

Поднять защитные силы организма

Популярные рецепты для укрепления защитных свойств организма сочетают в себе лук, чеснок, лимон, настойки лекарственных растений, имеющих горьковатый вкус. Многие витаминные смеси хорошо поднимают иммунную защиту за короткий период, но противопоказаны в детском возрасте. К таким рекомендациям можно отнести:

  • Луковый отвар: Лук содержит витамины А, группы В, РР, С, фитонциды, положительно влияющие на стимулирование иммунных сил. Двести грамм репчатого лука измельчают и смешивают ста пятьюдесятью граммами сахара, заливают поллитром воды. Смесь варят около полутора часов, затем остужают и добавляют мед. Принимать по столовой ложке три раза в день;
  • Чесночный настой. Чеснок содержит витамины А, С, Е, В6, так же медь, марганец, железо, что прекрасно укрепляет иммунную систему. Для настоя потребуется: на пол литра воды взять голову чеснока и один лимон. Все ингредиенты измельчить и залить водой. В плотно закрытой посуде настоять пять дней. Пить перед едой по столовой ложке;
  • Лимонно-имбирная смесь. Имбирь имеет в своем составе феландрин, камфин, витамины и минералы, в сочетании с лимоном, его активные вещества усиливают свое противовирусное и бактерицидное действие. измельченная мякоть четырех лимонов, перетертый корень тщательно измельчить до кашицеобразного состояния. В полученную смесь добавить сто пятьдесят грамм меда. Принимать по столовой ложке ежедневно.

Прежде чем принимать витаминные средства убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты.

Рецептура

В народных средствах используют настои и отвары из лекарственных растений, разрешенные к применению как у взрослого, так и у маленького ребенка.

Самыми популярными общими рекомендациями для укрепления организма являются:

  • Эхинацея — отвар на ее основе прекрасно стимулирует иммунные функции организма. Рецепт: взять листья и корень эхинацеи и залить горячим кипятком в соотношении одна столовая ложка сухого вещества на один стакан кипятка. Прокипятить полчаса, остудить, процедить . Пить три раза в день по сто и пятьдесят миллилитров соответственно для взрослых и для детей;
  • Плоды шиповника — отвар из плодов является хорошим профилактическим средством для авитаминоза, простуды, инфекционных болезней. Взять восемь долей плодов, четыре стакана кипящей воды, четыре доли сахара. Прокипятить десять минут и настоять около пяти часов. Процедить и пить раз в день по сто и пятьдесят грамм соответственно.

Кроме отваров и настоев употребляются восстанавливающие и укрепляющие напитки, которые предполагают использование лекарственных трав:

В фиточаях используют смесь лекарственных растений и их плодов для улучшения сопротивляемости организма. Например: чай с аптечной ромашкой: на двести миллилитров кипятка использовать три столовых ложки сухого сырья. Томить на водяной бане около двадцати минут. Остудить, добавить кипяченой воды до объема двухсот миллилитров и пить вместо обычного чая два раза в день. Ромашка — природный антиоксидант, улучшает состояние всего организма;;

Сборы лекарственных трав — это растительный состав, сочетающий в себе смесь подобранных лекарственных ингредиентов, направленных на восстановление и укрепление иммунной защиты организма.

Одним из рецептов хороших сборов считается: на литр кипятка взять столовую ложку измельченных плодов шиповника, листья земляники, мелису, эхинацею и листья черной смороды, залить кипятком и томить в термосе около трех часов. Выпить сбор равными порциями в течение дня. Курс терапии полтора месяца;

Для иммунитета никак не обойтись без десертного напитка из ягод, фруктов, которые берутся свежими, замороженными или сушеными. Добавив в них смесь лекарственных трав и мед получится мощное и в то же время вкусное средство для стимулирования защитных функций организма. Рецепт: Сварить компот на два литра воды из клюквы, брусники, малины, томить его десять минут. Подготовить отвар из смеси трав: иван-чай, мелиса, мята, каштана цветы, которые берутся в равных пропорциях. Литр отвара остужают и процеживают. В компот добавляют полученную смесь, которую доводят до кипения. Остудив витаминный напиток подбавляют столовую ложку меда;

  • Натуральные свежевыжатые соки.

Соки, приготовленные дома всегда считались полноценным напитком, содержащим в себе большее количество витаминов и минералов. Для укрепления иммунной защиты и ее укрепления так же используются соковые напитки.

Одним из популярных рецептов является смесь :

Берем по 1 доли (примерно двести грамм) соков из свеклы, моркови, редьки черной, лимона, чеснока. Смешиваем, добавив столько же меда и кагора. Тщательно перемешав, убрать в холодильник. Пить три раза в день до еды.

Ванны с лечебными отварами

Ванна с использованием лекарственных трав — это внешнее средство укрепления организма. Сама ванна полезна для здоровья: улучшение тонуса кожи, кровоснабжения, нормализуются обменные процессы, происходит снижение нервного напряжения.

Если для ванных процедур использовать отвар из лечебных растений, то получится приятный и полезный метод укрепления иммунитета.

До начала ванных процедур необходимо подготовить настой:

  • Крапива двудомная;
  • Череды листья;
  • Ромашка аптечная;
  • Лопуха корень;
  • Береза.

Ингредиенты взять в одинаковых пропорциях, перемешать и залить кипящей водой. Настоять в течение двадцати минут. Влить настой в подготовленную воду.

Рецепты народной медицины богаты своим широким спектром воздействия на иммунитет. Лекарственные травы ничем не хуже подобных аптечных препаратов для укрепления иммунных сил. Способы употребления и разнообразный состав трав, продуктов питания помогут оздоровить организм, повысить иммунитет, ускорить выздоровление. Для улучшения воздействия народной рецептуры постоянно соблюдайте режим дня, несите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, проводите профилактику болезней, посещайте врача при необходимости.

рецепты для взрослого и ребенка, отзывы


Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 7 мин. Просмотров 2.1k. Опубликовано

Способов укрепления сопротивляемости существует множество – как и поводов для ее падения. Отвары для иммунитета занимают среди них далеко не последнее место, благодаря легкости их усвоения даже при нарушенном обмене веществ и пищеварении. Но тепловая обработка может и ухудшать свойства иммуностимуляторов, если их действие было основано на присутствии витаминов/микроэлементов, нужных для работы защитных тел.

Помощь отваров в укреплении иммунитета

Жидкая форма и насыщенность действующими веществами представляют собой 2 главных преимущества таких средств. В остальном направленность их действия зависит от состава. Иммунную защиту укрепляют:

Травы для иммунитета

  • витамин С – с участием которого формируются С-реактивные белки крови (первыми сигнализируют о появлении инфекции). Его также используют во время захвата возбудителей (преимущественно бактерий) лейкоциты;
  • витамин А – антиоксиданты, незаменимый витамин для обновления рогового (самого верхнего) слоя кожи. Если роговые клетки начнут пропускать в расположенные глубже ткани ультрафиолет, пыль и все ее содержимое, эти атаки не отразит и самая крепкая защита;
  • витамин Е – участник обменных реакций в лимфоцитах, присутствующий также в эритроцитах, обязательный компонент регенерации для роговых клеток наравне с ретинолом и каротиноидами;
  • витамин D – производимый преимущественно собственной кожей человека под влиянием ультрафиолета, и потому дефицитный зимой. Холекальциферол транспортирует молекулы кальция из кишечника в костные ткани и мышцы (он нужен им для поддержания сократительной способности), присутствует в макрофагах, моноцитах и лимфоцитах;
  • селен – антиоксидант, структурный компонент волосяных луковиц, мужских сперматозоидов и лимфоцитов;
  • цинк – критически важный для синтеза вилочковой железой нормально сформированных лимфоцитов и работы моноцитов. Одновременно он подавляет активность телец крови нейтрофилов (носители антибактериальных ферментов) и макрофагов.

Состояние иммунитета косвенно зависит и от нормы поступления железа. Красный костный мозг потребляет его при синтезе эритроцитов, а в нем созревают и все защитные тела крови. Но отвары для поднятия иммунитета (кроме бульона из мясных субпродуктов) не являются его источником, так как растительное железо не подлежит усвоению.

В остальном, любой богатый перечисленными компонентами отвар уже обладает свойствами иммуностимулятора. Он может содержать и соединения другого рода – несъедобные или нетипичные для системы обмена веществ, непривычные для организма.

Их представителями в качестве самостоятельных средств выступают пчелиный яд или мумие (окаменелости растительно-животного происхождения). Но в отвары такое добавляют редко – из-за сложностей с растворением. В них чаще можно встретить подобные ингредиенты, выделенные из растений – алкалоиды, дубильные вещества и фитонциды.

Это тоже непригодные к употреблению в пищу, ядовитые соединения. Травы защищаются с их помощью от вредителей из воздуха/почвы и голодных травоядных. Они опасны для грибков, бактерий, вирусов наравне с насекомыми, помогают иммунитету свойствами природных противовоспалительных, антибиотиков и антиоксидантов.

Большинство дубильных веществ, алкалоидов и фитонцидов безобидны для человека при приеме в меру, но некоторые – смертельны (альтернативная медицина применяет их при раке, несмотря на угрозу жизни). Классические их примеры – лук с чесноком, трава чистотела, корень цикория, корень аралии маньчжурской, барвинок малый, шлемник, болиголов.

Есть ли противопоказания и побочные эффекты?

Возможные осложнения от их приема обычно сводятся к аллергии, но есть и ряд специальных указаний.

Эхинацея для укрепления иммунной системы

  1. Отвары с растениями, богатыми витамином С и другими пищевыми кислотами (шиповник, листовые овощи, включая укроп, эхинацею), не показаны при подагре и уратных, оксалатных камнях в почках.
  2. Иммуностимуляторы с горьким, вяжущим вкусом (чага, корица, имбирь) не рекомендованы при желчнокаменной болезни.
  3. Частично и сильно ядовитые растения строго противопоказаны к приему детьми.

Осторожно подбирать состав нужно при гастрите и язве – ошибка может стоить пациенту 1-2 часов острых болей и жжения в очаге.

Народными средствами

33.52%

Лекарствами

12.71%

Проголосовало: 716

Отвары для повышения иммунитета: самые лучшие

Представление о любом лекарственном препарате как «лучшем» или «худшем» носит субъективный характер (на каждого больного он подействует по-разному). Среди водных экстрактов просто стоит ориентироваться на те, что оказались эффективными для большинства применявших их пациентов.

Для взрослых

Уже сложившийся организм с набором приобретенных в процессе жизнедеятельности нарушений «не проймут» часто употребляемые отвары для повышения иммунитета вроде чая с лимоном и мятой. Непривычные, экзотические составы действуют на взрослых лучше.

  1. Пчелиный подмор. Его основу составляют погибшие за зиму пчелы в улье. Несмотря на неаппетитную основу, отвар богат легкоусвояемыми белками и пчелиным ядом – стимулятором ЦНС и обмена веществ. Пчел перебирают, как крупу, оставляя только сохранившихся наилучшим образом, и сушат в духовке 1 ч., при 160-180 С0. Берут 2 ст. л. сушеного мора, заливают 0,5 л холодной воды и варят 10 мин. при интенсивном кипении, потом еще полчаса – при минимальном. Отставляют настояться на 3 ч. и процеживают через сложенную в несколько слоев марлю, попутно отжимая сырье в отвар. Схемы его приема при разных патологиях могут отличаться, но в среднем его пьют 3-недельными курсами, трижды в сутки, до еды.
  2. Чага. Березовый гриб обычно достаточно залить стаканом кипятка на 1 ст. л. измельченного сырья, оставить на 15 мин. и выпить за 2 приема. Иногда его берут в объеме 3 ст. л., заливают 1 л холодной воды и варят на минимальном огне 1,5 ч., добавляя воду до прежнего объема по необходимости. Принимают готовый отвар по 50 мл, 2-3 раза в сутки, на протяжении 1 мес.
  3. Корень одуванчика и крапива. Нужно взять 1 ст. л. сухих или свежих, измельченных корней, добавить 1 ч. л. нарезанных (или ломаных, если сухие) листьев крапивы двудомной, залить стаканом кипятка. Томить их на водяной бане полчаса, остудить и отцедить траву. Пить по 50 мл отвара, 4 раза в день, за полчаса до приема пищи.

Для детей

Зато относительно вкусные и простые средства идеально подходят детям. Иммунитет у них обычно работает нормально, а податливость инфекциям наблюдается потому, что он как раз «знакомится» с наиболее распространенными угрозами.

  1. Овес. Речь идет об обычных сухих зернах – не пророщенных и не расплющенных в хлопья. Их стакан промывают в проточной воде, заливают 1 л холодной воды, доводят до кипения и оставляют на минимальном пламени пока воды не останется около стакана. Отвар снимают, остужают, процеживают и пьют – по 100 мл, трижды в сутки, в промежутках между приемами пищи, в течение 2 мес.
  2. Эхинацея. Помимо аскорбиновой кислоты она богата фитонцидами и толикой алкалоидов. Отвар готовят из ее сухих листьев: берут 1 ч. л., заливают стаканом кипятка и томят на водяной бане 15 мин. Отцеживают сырье и принимают по 50 мл трижды в сутки, после еды, 10 суток. Курс можно и повторить, но – только после 5-дневного перерыва.
  3. Шиповник. Его можно комбинировать с мятой (для гипервозбудимых детей), другими ягодами, чаем. Его сухие плоды берут целыми, около 3 ст. л., заливают 1 л кипятка, доводят до кипения и тут же отставляют, накрыв крышкой, на 10 ч. Процеживают и принимают по 0,5 стакана, 3-4 раза за 24 ч., независимо от приемов пищи, 2 недели.

Отвары для иммунитета для детей в подавляющем большинстве случаев приходится подслащивать. Оптимально добавлять в них цветочный мед.

Отзывы

Не помешает также ознакомиться с отзывами и личным опытом пациентов, применяющих водные экстракты для укрепления иммунитета.

Юлия, 24 года:

«Мне больше остальных нравится отвар ромашки (1 ч. л. на кружку воды) с «Холосасом» вместо сахара. Мировое средство для укрепления иммунитета, особенно зимой, когда болячки одолевают и «сопелки», и кожу. Я его пью по 2 недели пару раз за полгода. Пока что рецепт не подводил».

Владимир, 51 год:

«Предпочитаю чагу – и отвар, и «Бефунгин». Иногда завариваю для разнообразия березовые почки или хвою. Они помогают бороться с радикулитом – причем когда пьешь, а не компрессы прикладываешь (для местного лечения у меня отдельно массажер «с подогревом» и «Витафон» имеются)».

Зинаида, 37 лет:

«А мне оптимально «заходит» подмор. Может, потому что у родителей была пасека, и его происхождение меня не смущает… Я провожу на нем курсы по 30 суток раз в полгода. В результате цикл как в молодости, хотя я уже не девочка, кожа лица – чистый бархат, к косметологу можно не ходить. Я считаю, результат стоит стаканчика отвара из дохлых пчел».

Народные средства для укрепления иммунитета. Рецепты

Зимушка-зима! Любимая, русская, снежная и морозная, с метелями и холодами. Она не только несёт нам весёлые праздники, снежные забавы, но также часто бывает причиной многих заболеваний, связанных со снижением защитных сил нашего организма, а проще говоря иммунитета.

Просто, как раз два три: легкие рецепты для крепкого иммунитета


Причин ослабления защиты организма существует великое множество: это плохая экологическая обстановка, нерациональное питание, нехватка витаминов, вредные химические вещества, с которыми мы вынужденно сталкиваемся (например, инсектициды, гербициды, радионуклиды). Помимо этого на иммунитет плохо влияет сильная усталость, использование антибиотиков, различные диеты (тем более голодание). Огромную роль в снижении защитных сил организма играют стрессы, а без них сейчас трудно представить нашу жизнь.

Продукты для поднятия иммунитета

Поддерживать иммунитет можно очень простыми способами, для этого подходят многие обычные и доступные продукты, такие как мед, сухофрукты, лимоны, заготовленные с лета травы или настойки лекарственных растений, которые можно купить в аптеке. Вот об этих рецептах мы сейчас и поговорим.

 

Мёд

Самое первое средство, которое всякому придёт на ум, — это мёд. Он сам по себе ценнейшее снадобье, и обычное чаепитие с ним уже принесет пользу. Но при условии, что чай будет теплым, а не горячим. Еще более благотворно его сочетание с некоторыми другими продуктами пчеловодства. Обычно в мёд добавляют пергу или пчелиное маточное молочко, но возможны и другие вкусные и крайне полезные комбинации.

Полезный медок

Простые рецепты с мёдом

  • 1-2 лимона хорошо помойте, удалите косточки и измельчите вместе с кожурой. В массу добавьте 1 стакан меда, хорошенько перемешайте. Такое средство нужно хранить в холодильнике, а принимать его полезно по 1 ч. ложке до 5 раз в день. 
  • Возьмите 1 яблоко, по 1 ст. ложке размоченных чернослива и кураги, 1 ст. ложку помытых и подсушенных грецких орехов — все ингредиенты нужно измельчить. 3 ст. ложки овсяных хлопьев залейте кипятком и дайте им набухнуть. Половину лимона измельчите, удалив косточки. Смешайте хлопья, фрукты, добавьте немного меда (1 ч. ложка), лимонную массу и все вымешайте. Полученный продукт употребляют на завтрак или съедают в 3 приёма в течение дня.

 
Полезные продукты — мёд, имбирь, чеснок

  • Возьмите по стакану сухофруктов – изюм, курага, чернослив, инжир – все вместе или какие вам больше нравятся. Ещё понадобится 1 стакан орехов – лучше грецких, но можно и любых других, 2-3 лимона и 1 стакан хорошего мёда. Сухофрукты, орехи и лимоны измельчите (можно на мясорубке) и перемешайте с мёдом. Получившуюся вкусную витаминную массу можно сложить в чистую сухую банку и держать в холодильнике. Есть ее нужно по 1-2 ч. ложки в день, хотя удержаться в таких рамках будет сложно — настолько это вкусно. Другой вариант — скатать в виде шариков, обвалять в кунжуте, кокосовой стружке и получатся настоящие «правильные» конфеты.

 

Сухофрукты и орехи

Сделать самостоятельно медовое средство для укрепления иммунитета, как вы видите, совсем не сложно. Однако неоценимой пользой для вашего здоровья будет даже совсем простой напиток — полстакана тёплой воды с чайной ложкой мёда, выпитый натощак. 

Имбирь

Это ещё один мегаполезный продукт, который стоит взять на зимне-весеннее вооружение. Он укрепит ваше пошатнувшееся здоровье и поможет быстрее справиться с болезнью. Его значимость сложно переоценить. Например, в сезон простуд рекомендуют отрезать небольшой кусочек имбиря и держать во рту, когда отправляетесь в места массового скопления людей. А если еще и нос «оксолинкой» намазать, то инфекция к вам точно не подступится. Не уступают по полезным свойствам и напитки из имбиря. Готовить их очень просто и быстро. А еще они очень вкусные — проверено на себе!

  • Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Отрежьте 1-1,5 см от корня имбиря, удалите кожицу, измельчите и залейте кипятком (0,5 л). Хорошо, если у вас есть термос — тогда заваривать имбирь можно прямо в нём. Когда напиток настоится и приобретёт красивый золотистый цвет и пряный аромат, добавьте мёд и пару долек лимона — так будет вкуснее и, несомненно, полезнее. А ещё есть небольшой секрет в приготовлении: если вы хотите получить более насыщенный пряный напиток, нарежьте имбирь кусочками, а затем раздавите их плоской стороной ножа. Так корешок отдаст больше полезного сока.

 

Чай с имбирем и мёдом

  • Второй рецепт придётся по душе дачникам, которые успели впрок заморозить ягоды. Начнём все так же с корня имбиря (200 г) — очистите его от кожицы и измельчите, добавьте половину мелко порезанного лимона и 1 стакан размороженных и размятых ягод, какие есть. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите и процедите (удобно воспользоваться марлей). Полученный сок можно хранить только 2-3 дня и только в холодильнике. Но, как правило, эта иммунная бомба расходится куда быстрее. Принимают чудо-напиток по 1 ст. ложке со сладким чаем по несколько раз в день.

Как видите, рецепты эти очень простые и лёгкие в приготовлении, а все необходимые ингредиенты вполне доступны.

Травяные настои и чаи

Следующие рецепты проверены народным опытом. Травяные настои и чаи не только полезны, но и обладают приятным вкусом и ароматом. Ничего сложного в их приготовлении нет, а сами травы вы можете вырастить в своём саду, собрать во время летних прогулок на природе или купить в аптеке.

  • Для этого рецепта вам понадобится по 2 части корней заманихи, родиолы розовой (золотой корень), травы зверобоя, по 3 части плодов боярышника и шиповника. Все заготовки хорошо перемешайте. 1 ст. ложку смеси залейте 200 мл горячей воды и нагрейте (лучше всего поставить на водяную баню). Примерно через час готовый настой необходимо процедить. Пить его лучше тёплым 3 раза в день незадолго до еды по 1/3 стакана. Свежий настой необходимо готовить ежедневно.

 

Лекарственные травы

  • Молодые ветки малины срежьте и измельчите (если не заготовили веточки летом, можно сделать это и зимой). 2 ст. ложки сырья залейте 1 стаканом воды, вскипятите и подержите на медленном огне 10 минут. Затем снимите с огня, укутайте плотным махровым полотенцем или одеялом и настаивайте еще 2 часа. Настой можно пить в течение дня вместо чая.
  • Если вы хотите получить двойной заряд бодрости, позаботиться об этом нужно еще летом. Сделайте смесь из сушёных цветков каштана, лабазника, мяты, иван-чая и мелиссы (все возьмите по 1 части). Заготовку до поры до времени храните в банке или полотняном мешочке. Как только чувствуете, недуг подступает, приготовьте отвар: 5 ст. ложек смеси, залейте 500 мл горячей воды и настаивайте 2 часа в тёплом месте. В это время из любых замороженных или сушеных ягод нужно сварить компот без сахара (1 л воды на 100-150 г ягод). Главный секрет заключается в том, что компот и отвар нужно смешать. Для сладости добавьте мед. Пьют напиток, заряженный летними витаминами и ароматами, до еды по пол-литра в день.

 

Травяные настои и чаи весьма полезны и обладают приятным вкусом и ароматом

  • Смешайте по 3 части измельчённых листьев крапивы и лимонника, к ним добавьте 1 часть шалфея. В термос налейте 1 стакан закипевшей воды и добавьте 1 ч. ложку смеси листьев. Настаивать нужно не менее 2 часов, а готовый настой — процедить. Сладкоежки могут добавить 1 ч. ложку меда. Получится напиток бодрости и хорошего настроения на весь день. Пить витаминное снадобье лучше утром после завтрака.
  • Для укрепления иммунитета хорошо подходят такие зарекомендовавшие себя растения, как эхинацея, солодка, золотой корень, женьшень, лимонник, элеутерококк. Их настойки можно приобрести в аптеке и употреблять по инструкции. Обычно их принимают по 1 ч. ложке утром и в обед до еды. Вечером эти препараты принимать не стоит, так как, возможно, будет сложно заснуть.

 

Для укрепления иммунитета хорошо подходит эхинацея

Ягоды

Многие дачники заготавливают (замораживают) ягоды, растущие на садовом участке. Если нет своих, можно купить в магазине или на рынке – это могут быть любые доступные ягоды: смородина, облепиха, клюква, брусника, жимолость, малина. Они и вкусные, и витамины в них сохраняются прекрасно. Ягоды можно есть с сахаром или мёдом, варить из них компоты и кисели, делать морсы.

Малина, ежевика, смородина — любая ягода будет полезна зимой

  • Простейший клюквенный напиток можно приготовить, если у вас есть блендер. Два стакана клюквы (ее можно даже не размораживать) измельчите в блендере. Получившуюся кашицу добавьте в кастрюлю с 2 л кипящей воды. Туда же бросьте палочку корицы (я иногда еще балуюсь кардамоном и мускатным орехом, но это на любителя) и цедру одного лимона. Добавили сахар (по вкусу и настроению) и довели до кипения — вуаля, напиток готов. Если хотите прогреться после зимней прогулки, пейте его горячим. В остальных случаях можно и комнатной температуры. Неделя таких клюквенных процедур встряхнет ваш иммунитет и приведет его в боевую готовность.

Отвары из хвои

Хвойные растения обладают многими полезными свойствами. Для укрепления иммунитета используют иголки ели, сосны, пихты, кедра. Сходите в хвойный лес на прогулку, подышите свежим морозным воздухом, наполненным фитонцидами, и заодно соберите полезные иголочки, ведь именно зимой в них накапливается максимальное количество аскорбиновой кислоты. Причём самая витаминная хвоя — сосновая.

Отвар из хвои. Фото с сайта ex-press.by

  • Для приготовления ароматного снадобья потребуется совсем немного времени и усилий. Возьмите 2 ст. ложки хорошо промытых хвоинок и залейте 200 мл горячей воды. Доведите до кипения и поставьте на водяную баню минут на 20-30. Готовый отвар должен постоять ещё полчаса, чтобы вобрать в себя всю пользу, затем его нужно процедить. В день его можно пить 3 раза по 100 мл, и не забудьте добавить чайную ложечку мёда — получите двойную пользу и оригинальный вкус. 

Алоэ 

Сок алоэ может считаться рекордсменом по полезным свойствам, в том числе он отлично укрепляет иммунитет. Его горький вкус с лихвой оправдывается мощным благотворным воздействием на организм. Если на вашем подоконнике растёт этот замечательный лекарь и в не боитесь добавить в свою жизнь горчинку, то сейчас как раз пришло время пустить его в дело.

Сок алоэ обладает многими полезными свойствами

  • С приготовлением следующего средства придётся немного повозиться, но оно того стоит. Возьмите полстакана сока алоэ (готовый продаётся в аптеке, но можно выдавить из листьев комнатного растения), жидкий мёд (200-300 г) и 500 г грецких орехов, которые нужно измельчить. Все ингредиенты перемешайте и залейте водкой – достаточно 200 мл. Оставьте настаиваться полученное средство в прохладном месте без доступа света в течение суток. Принимают этот состав по 1 ст. ложке за 30 минут перед каждым приёмом пищи, а хранят исключительно в холодильнике. 

   

Питание тоже влияет на иммунитет

Для общего укрепления организма необходимо правильное питание. Если вы не готовы к глобальным шагам и серьезным изменениям, то как минимум стоит есть поменьше готовых завтраков и фастфуда. В рационе здорового человека важное место занимают крупяные каши, кисломолочные продукты, овощные и рыбные блюда, морепродукты, свежие фрукты и овощи, орехи и семена (подсолнечника, тыквы, кунжута, льна).

Питание должно быть здоровым

Конечно, только ради укрепления иммунитета полностью пересматривать свой рацион нет нужды, но однозначно в этих целях стоит добавить в него сок ягод, овощей и фруктов, причём особое внимание обратите на овощи. Но и здесь есть своим подводные камни, например, сок свёклы нельзя пить свежим и в чистом виде — его необходимо смешивать с другими (морковным или яблочным). 

О том, как правильно пить натуральные соки собственного приготовления, можно узнать в статье Какой сок самый полезный.

Сок свёклы необходимо смешивать с другими – морковным или яблочным

 

В следующем видео более подробно рассказывается о причинах снижения иммунитета и способах его укрепления.

 

И главное – старайтесь поменьше нервничать и переживать, особенно по пустякам, поддерживайте позитивный настрой, не поддавайтесь грустным думам. Именно плохое настроение, негативные мысли действуют разрушающе на наш организм в целом. Давайте себе отдых, расслабляйтесь, ходите в театр, кино, на выставки, встречайтесь с друзьями – наполняйте себя положительными эмоциями. 

Дорогие читатели, а как вы укрепляете свое здоровье и поддерживаете свой иммунитет, какие способы применяете? Может быть, у вас есть свои «фирменные» рецепты, поделитесь с нами в комментариях. Доброго вам здоровья!

взрослым и детям 2-3 лет, отзывы

В статье обсуждаем народные средства для иммунитета, популярные рецепты и противопоказания. Вы узнаете, как укрепить иммунную систему в сезон простудных заболеваний, какие рецепты помогут от кашля и насморка, и чем лечить детей от ОРЗ.

Общие правила для повышения иммунитета

Благодаря иммунной системе организм сопротивляется бактериологическим и вирусным инфекциям, обезвреживает чужеродные микроорганизмы и разрушает их.

Если у вас участились простудные заболевания, долгое время держится повышенная температура, развился синдром хронической усталости, постоянно болят суставы и мышцы, беспокоят частые головные боли и нарушения сна, все это говорит о снижении иммунитета. Ваша иммунная система ослабла и не справляется с защитой организма.народные средства для иммунитета Для повышения иммунитета не обязательно принимать БАДы, используйте народные средстваОбычно люди задумываются о поддержке иммунной системы и народной медицине для иммунитета, когда уже заболели. Но лучше укреплять организм до появления признаков простуды, особенно в межсезонье и период больших физических нагрузок.

Начинайте с простых профилактических мероприятий:

  • Откажитесь от алкоголя и курения.
  • Займитесь спортом — пешие прогулки, плавание, йога, стретчинг, пилатес.
  • Принимайте контрастный душ.
  • Регулярно проветривайте жилые помещения.

Прежде, чем поднимать иммунитет взрослому человеку народными средствами, разберитесь со своим питанием. Добавьте в рацион природные иммуностимуляторы — морковь, кабачки, свежую зелень, тыкву, брокколи, лосось, оливковое масло и лимоны.

Только после всех этих действий приступайте к использованию народных рецептов.

Народные средства для иммунитета

Народные средства для поднятия иммунитета часто включают лекарственные травы. Самые распространенные из них — экстракты женьшеня и эхинацеи, отвары ромашки, крапивы, настойка радиолы. Их добавляют в чай и другие напитки.

Не меньшей популярностью в нетрадиционной медицине пользуются следующие народные средства для иммунитета взрослым и детям:

Мед

Народные средства для иммунитета с медом — один из лучших методов борьбы с вирусными и инфекционными заболеваниями. Мед оказывает противовоспалительный, тонизирующий и рассасывающий эффект, нормализует работу ЖКТ, которая часто влияет на иммунную систему. На основе меда разработано большое количество рецептов, в том числе народные рецепты от кашля для детей с луком и медом.

Вареный лук не так эффективен, как сырой, но меньше раздражает слизистую желудка. Он помогает при лечении гриппа, ОРВИ, трахеита, бронхита и тонзиллита. Готовьте медово-луковое средство с первых дней болезни. Мед берите гречишный.

Ингредиенты:

  1. Мед жидкий — 2 ст.л.
  2. Лук (средний) — 2 шт.
  3. Сахар — 200 г.
  4. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Мелко нарежьте лук, смешайте с водой и сахаром. Варите на слабом огне 90 минут, затем охладите массу. Смешайте с медом и процедите.

Как использовать: Принимайте 3 раза в сутки до приема пищи по 1 ст.л. для взрослых и 1 ч.л. для детей. Максимальный курс лечения — 5 дней.

Результат: Луково-медовое лекарство разжижает мокроту и улучшает ее выделение из дыхательных путей, убирает отек слизистых, подавляет болезнетворные микроорганизмы, которые провоцируют развитие простудных заболеваний.

Сухофрукты

Полезное и вкусное народное средство для иммунитета — курага, изюм, мед и грецкие орехи. Иммунологи часто назначают их для профилактики простуды. Если придать орехово-изюмной смеси форму колбаски, получатся витаминные конфеты для иммунитета ребенку — самый эффективный народный рецепт для детей, которые часто болеют и устали от лекарств. Чтобы сделать конфету еще более сладкой, добавьте к сухофруктам инжир в той же пропорции, что и изюм с курагой.

Ингредиенты:

  1. Изюм — 300 г.
  2. Курага — 300 г.
  3. Грецкие орехи очищенные — 300 г.
  4. Лимон — 3 шт.
  5. Мед жидкий — 1 ст.л.

Как приготовить: Измельчите в мясорубке изюм, курагу, орехи и кожуру лимона. Отожмите мякоть лимона через марлю и добавьте полученный сок в смесь сухофруктов. Залейте жидким медом и настаивайте в темном помещении 1−2 дня.

Как использовать: Принимайте утром натощак или за 1 час до приема пищи. Дозировка для взрослых — 1 ст.л., для детей — 1 ч.л.

Результат: Витаминная смесь хорошо справляется с гиповитаминозом в осенне-зимний период. Она восполняет дефицит витаминов и полезных микро-, макроэлементов, активизирует обменные процессы, оказывает тонизирующий эффект.

Орехи

Поскольку витамин С в несколько раз улучшает сопротивляемость организма вирусам и бактериям, регулярное употребление грецких орехов просто необходимо в период ослабления иммунитета. Достаточно съедать 5−6 ореховых ядер каждый день в течение месяца, чтобы поддержать иммунитет и предотвратить развитие простудных заболеваний. Наибольшей эффективностью в межсезонье обладают народные средства для повышения иммунитета с медом и орехами.

Ингредиенты:

  1. Грецкий орех очищенный — 100 г.
  2. Мед жидкий — 50 г.

Как приготовить: Разломайте орех на маленькие кусочки, переложите в стеклянную посуду, добавьте мед и накройте бумагой. Настаивайте 2−4 недели.

Как использовать: Употребляйте по 1 ч.л. утром.

Результат: Грецкий орех в сочетании с медом значительно укрепляет иммунную систему, восстанавливает силы и нормализует сердечно-сосудистую деятельность.

Лимон

народные средства для иммунитета Мед и лимон — самые популярные средстваВ период эпидемий хорошо помогает лимонно-клюквенная смесь. Такое народное средство с лимоном для иммунитета взрослым действует даже в случае, когда вы переболели, но иммунитет был ослаблен из-за приема антибиотиков. Если добавить чуть больше меда или сахара, лимонно-клюквенное «варенье» понравится и детям.

Ингредиенты:

  1. Лимон (средний) — 2 шт.
  2. Клюква свежая — 1 кг.
  3. Мед жидкий — 1 ст.л.

Как приготовить: Извлеките косточки из лимона. Пропустите его и клюкву через мясорубку или блендер, добавьте мед и тщательно перемешайте.

Как использовать: Добавляйте смесь в чай или другой напиток. Принимайте по 2 ст.л. 3 раза в сутки в течение 1 месяца. Если ребенок часто болеет, после 1 курса лечения сделайте перерыв на 2 недели и повторите терапию.

Результат: Мед с лимоном и клюквой действует как сильный антибиотик. Лечебная смесь купирует кашель и помогает при ангине, эффективно борется с вирусами, провоцирующими простуду, и быстро поднимает иммунитет.

Имбирь

Народные средства для повышения иммунитета у взрослых с имбирем отличаются высоким противовоспалительным и антибактериальным эффектом. При кашле и воспалении горла рекомендуют делать имбирные леденцы. Они хорошо обеззараживают полость рта и ускоряют откашливание мокроты.

Ингредиенты:

  1. Корень имбиря — 1 шт.
  2. Лимон — 1 шт.
  3. Сахар коричневый — 1 ч.л.

Как приготовить: Измельчите имбирь и лимон в блендере и выжмите сок через марлю. Поставьте эмалированную кастрюлю на слабый огонь и насыпьте сахарный песок. Когда сахар начнет плавиться, добавьте по 1 ст.л. сока лимона и имбиря. Поварите смесь, пока она не загустеет. Смажьте формы для леденцов растительным маслом и вылейте смесь. Через несколько часов смесь застынет.

Как использовать: Медленно рассасывайте по 1 леденцу 2−3 раза в день.

Результат: Имбирные леденцы уничтожают микробов в ротовой полости и предотвращают их размножение, снимают боль в горле и убирают кашель. Они улучшают общее самочувствие и повышают сопротивляемость организма простуде.

Алоэ

В рецептах народной медицины для иммунитета алоэ занимает одно из первых мест среди лекарств, помогающих справиться с простудой. Это полезное средство, когда болезнь сопровождается заложенностью носа. Если правильно приготовить восстанавливающую смесь по одному из народных рецептов для детей от насморка, отзывы говорят, что самочувствие улучшится уже через несколько дней. Самый эффективный рецепт такой смеси — из трехлетнего алоэ, меда и воды.

Ингредиенты:

  1. Сок алоэ — 1 ст.л.
  2. Мед жидкий — 1 ст.л.
  3. Вода кипяченая — 1 ст.л.

Как приготовить: Не поливайте растение 14 дней. Срежьте листья, помойте их и просушите. Положите в холодильник на 10 дней. Затем измельчите в блендере и отожмите сок через марлю. Перемешайте сок алоэ, мед и воду до однородной смеси.

Как использовать: Очистите носоглотку от слизи и закапайте в каждую ноздрю по 3 капли медового сока алоэ. Повторяйте процедуру до 4−5 раз в сутки.

Результат: Капли в нос из сока алоэ быстро снимают отечность носа, уничтожают патогенную микрофлору, разжижают и выводят слизь, а также увлажняют мягкие ткани.

Чеснок

Проверенное народное средство в сезон простудных заболеваний — чеснок и рецепты на его основе. Ежедневное употребление этого продукта не только поддерживает иммунитет, но и помогает справиться с аллергией. Особенно эффективно сочетание меда и лимона с чесноком — народное средство для иммунитета подходит как для профилактики вирусных инфекций, так и для их лечения. Лимон в данном случае не только полезен как лекарство, но и хорошо нейтрализует неприятные запахи.

Ингредиенты:

  1. Чеснок (головка) — 5 шт.
  2. Лимон (средний) — 5 шт.
  3. Мед жидкий — 500 мл.

Как приготовить: Измельчите чеснок и лимон в блендере или мясорубке. Залейте медом и настаивайте в темном холодном помещении 10 дней.

Как использовать: Принимайте по 1 ст.л. за полчаса до еды 1 раз в сутки. Глотайте смесь очень быстро и запивайте большим количеством теплой воды.

Результат: Чеснок активно борется с вирусами, бактериями и инфекциями, мед поддерживает иммунитет, а цитрусовые повышают эффективность обоих ингредиентов. Чесночно-медово-лимонная смесь не только предотвращает развитие простудных заболеваний и ускоряет процесс выздоровления. Она очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ и работу кровеносной системы.

Тмин

Малоизвестный, но эффективный народный рецепт для иммунитета — смесь меда и семян черного тмина. Она повышает защитные силы организма и укрепляет его не менее эффективно, чем медовые смеси с алоэ, луком или чесноком. Не превышайте рекомендованную дозу лекарства, иначе вызовите расстройство пищеварения.

Ингредиенты:

  1. Тмин (семена) — 500 г.
  2. Мед жидкий — 200 г.

Как приготовить: Измельчите тмин в кофемолке и смешайте с медом.

Как использовать: Принимайте по 1 ч.л. смеси утром и вечером. При восстановлении иммунитета после длительной болезни курс приема — 30 дней.

Результат: Медово-тминная смесь обладает откашливающим и антиспазматическим действием и помогает при простуде, сухом кашле, насморке и бронхиальной астме.

Прополис

Настойка прополиса — один из природных иммуностимуляторов и обладает высокими антибактериальными и противовирусными свойствами. Если добавлять это народное средство для укрепления иммунитета в молоко, защитные силы организма мобилизуются. Схема лечения спиртовой настойкой подбирается индивидуально:

  • Пейте молоко с прополисом строго натощак 2 раза в сутки.
  • Если вы лечите ребенка, то количество капель настойки прямо пропорционально возрасту — по 1 капле на 1 год жизни.
  • Максимальное количество капель в один прием для профилактики простудных заболеваний — 15, для лечения простуды — 30.
  • Стандартный курс профилактики — 30 дней, после чего сделайте перерыв.
  • Курс лечения длится до момента выздоровления. Затем продолжайте принимать лекарство еще 2 недели, постепенно уменьшая дозировку.

Если вам нельзя использовать спиртосодержащие средства, замените настойку прополиса на масляную. То же самое касается молока. Пейте вместо него чай. Чтобы улучшить вкус народного средства для иммунитета детям, добавьте в напиток мед.

Шиповник

Отличное народное средство для повышения иммунитета — витаминный отвар из шиповника. Его насыщенный вкус дополнит любой напиток, а противовоспалительные и мочегонные свойства помогут при профилактике простуды и гриппа.

Ингредиенты:

  1. Плоды шиповника — 100 г.
  2. Вода — 1 л.
  3. Лимон — 2 шт.
  4. Листья малины — 5 ст.л.

Как приготовить: Залейте плоды шиповника кипятком и варите на слабом огне 20 минут. Процедите отвар через 2−3 слоя марли, перелейте в термос. Измельчите в блендере лимон и листья малины, добавьте в термос и настаивайте 3 часа.

Как использовать: Принимайте средство 2 раза в день в течение 2 месяцев.

Результат: Отвар из шиповника, малины и лимона предохранит вас от инфекций и вирусов ОРЗ и гриппа, активизирует иммунитет и укрепит его.

Облепиха

Благодаря высокой концентрации витамина С облепиха входит в число самых эффективных народных средств для поднятия иммунитета у взрослых. Ее рекомендуют не только людям, склонным к простудам, но и здоровым для профилактики ОРВИ и укрепления защитных сил. Достаточно одной банки сиропа из ягоды облепихи, чтобы пережить сезон простуды без проблем со здоровьем.

Ингредиенты:

  1. Ягоды облепихи — 2 кг.
  2. Сахар — 1,2 кг.
  3. Вода — 250 мл.

Как приготовить: Промойте ягоды и измельчите в пюре с помощью блендера. Откиньте кашицу на сито, подставьте миску и подождите, пока из пюре не вытечет весь сок. Он должен быть маслянистым и густым. Отлейте 1 л сока в кастрюлю, смешайте с сахаром и поставьте на огонь. Нагрейте сок до 60−70°С и размешайте, пока сахар полностью не растворится. Остудите и перелейте тягучую смесь в бутылочку.

Как использовать: Давайте сироп по 1−2 ч.л. в сутки в межсезонье.

Результат: Сироп из облепихи оказывает противовоспалительние, биостимулирующие и регенерирующие свойства, убивает бактерии в носоглотке при насморке, снимает боли в грудине при кашле, понижает температуру при простуде и гриппе.

Противопоказания и возможный вред

Перед тем как укреплять иммунитет взрослому человеку народными средствами, проверьте, нет ли противопоказаний к ингредиентам рецепта.

К примеру, мед является высоко аллергенным продуктом, и у некоторых людей может спровоцировать опасные для жизни последствия. Даже если у взрослого или ребенка нет индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства, но есть склонность к аллергическим реакциям, не используйте рецепты на основе меда.

Общие для всех народных средств противопоказания:

  • патологии или обострения заболеваний ЖКТ;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • беременность и период лактации.

Черный тмин нельзя употреблять при сахарном диабете, ягоды облепихи — при заболеваниях центральной нервной системы, алоэ и имбирь — при болезнях печени.

Для детей 3 лет народные средства от температуры, кашля, насморка и простуды применяйте только после консультации с педиатром. В некоторых случаях, например, в рецептах с прополисом, облепихой, алоэ и имбирем, они и вовсе запрещены.

Подробнее о том, как приготовить смесь для иммунитета, смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Для укрепления иммунитета добавьте в рацион больше овощей и фруктов, занимайтесь спортом и откажитесь от вредных привычек.
  2. В сезон простудных заболеваний кушайте медовые смеси с орехами, сухофруктами, лимоном, чесноком и черным тмином.
  3. От кашля поможет луково-медовое лекарство и имбирные леденцы, а от насморка — сок алоэ, разбавленный медом, и сироп из облепихи.
  4. Напитки, повышающие иммунитет, — отвар шиповника и молоко с прополисом.

лучшие рецепты для укрепления защитных сил организма

Конечно, аптечные средства для повышения иммунитета являются эффективными, но не всегда они доступны по цене, либо некоторые компоненты в составе настойки или бальзама вызывают аллергическую реакцию. В этом случае можно повысить иммунитет народными средствами: как показывает практика, домашние общеукрепляющие средства оказываются весьма эффективными.

Целый ряд настоек в народной медицине можно отнести к разряду иммуностимулирующих. Они не предназначены для лечения какого-либо конкретного недуга, но, повышая защитные силы организма, оказывают общеукрепляющее действие, повышают сопротивляемость различным видам заболеваний. Более того, целебный спектр отдельных настоек настолько широк, что их можно применять при целом ряде заболеваний, и они неизменно дают положительный результат.

На этой странице вы сможете узнать, как быстро поднять иммунитет народными средствами в домашних условиях.

Рецепт смеси для повышения иммунитета и укрепления организма

Чтобы приготовить смесь для повышения иммунитета по этому рецепту, смешивают по 1 стакану меда, морковного, свекольного сока, сока черной редьки и 1 л водки, заливают смесь в стеклянные бутылки, закрывают пробкой и настаивают в течение 14 дней в темном прохладном месте. Готовую тонизирующую настойку переливают, не взбалтывая, в чистую посуду. Принимают по 1 столовой ложке 2—3 раза в день за 30 мин до еды, пока не закончится средство. Курс можно повторять через полгода.

Прием тонизирующей настойки — составная часть общеукрепляющего комплекса, который способствует улучшению общего самочувствия, повышению работоспособности и является прекрасным профилактическим средством от многих заболеваний. Данный комплекс включает в себя 3 этапа:

  • 1-й этап — в течение месяца пьют по 1—2 стакана в день натуральные соки (яблочный и морковный). Схема приема соков — день яблочный, день морковный.
  • 2-й этап — в течение следующего месяца проводят очистку организма с помощью натурального яблочного, морковного, грушевого, огуречного или свекольного (перед приемом дать постоять в течение 1 ч) сока. Схема приема — 1 раз в неделю выпивают по 1 стакану любого из названных соков каждые 3 ч;
  • 3-й этап — курс приема тонизирующей настойки для укрепления организма, приготовленной по рецепту, который представлен выше.

Домашний метод, как повысить иммунитет народными средствами

Можно повысить иммунитет таким народным методом, как прием «осеннего эликсира». Осенним этот эликсир называется потому, что он улучшает состояние в период межсезонья, особенно осенью, когда возрастает угроза простудных заболеваний. Как повысить иммунитет при помощи этого народного средства?

Листья смородины, ежевики, малины, зверобоя, веточки груши и шиповника, к которым можно добавить листья и веточки имеющихся на садовом участке растений, заливают кипятком и кипятят в закрытой эмалированной кастрюле в течение 15 мин. Затем кастрюлю снимают с огня, укутывают и настаивают отвар в течение 10 ч.

Точно так же в отдельной посуде готовят отвар корней аира, девясила, облепихи и солодки. В термосе настаивают плоды шиповника.

Готовые отвары и настой шиповника процеживают и сливают в одну посуду. На 1 л отвара добавляют 1 кг сахара, ставят на огонь, доводят до кипения и кипятят на медленном огне в течение 40 мин. В результате должен получиться густой сироп. В еще теплый сироп добавляют 5 столовых ложек водки, переливают эликсир в бутылку из темного стекла и ставят на хранение в холодильник.

Эликсир для поднятия иммунитета, приготовленный по этому рецепту, принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 30 дней.

Рецепты с элеутерококком для поднятия иммунитета

Существует несколько способов, как укрепить иммунитет народными средствами, используя настойку элеутерококка. По своему действию элеутерококк не только заменяет женьшень, но по некоторым параметрам и превосходит его. Элеутерококком лечат истощение нервной системы с пониженной работоспособностью и переутомлением, неврастению, психастению, бессонницу, раздражительность, ангиоспазмы. аритмию и гипотонию функционального характера, начальные формы атеросклероза и легкие формы сахарного диабета.

Экстракт корневищ элеутерококка

Спиртовой экстракт элеутерококка готовят из измельченных сухих корневищ с корнями: берут сырье и 40°-ный спирт в соотношении 1:1, настаивают 7—8 дней и фильтруют. Получившийся экстракт — жидкость темно-коричневого цвета, слегка жгуче-горьковатого вкуса и своеобразного запаха.

Употребляют препарат элеутерококка, приготовленный по этому рецепту, для повышения иммунитета, работоспособности, при переутомлении, в период выздоровления после тяжелых заболеваний.

Принимают экстракт по 20—40 капель 3 раза в день до еды. Продолжительность курса лечения — 25—30 дней. Лучшие результаты наблюдаются в случаях комбинированного применения экстракта элеутерококка с малыми дозами снотворного, которое принимают на ночь.

Экстракт элеутерококка возбуждает центральную нервную систему, повышает двигательную активность, умственную работоспособность, остроту зрения, адаптационные реакции организма в экстремальных ситуациях, ослабляет действие стресса, стимулирует функцию половых желез. Имеет общеукрепляющий (адаптогенный) эффект.

Хранят препарат в прохладном месте, защищенном от света.

Тоник из корней элеутерококка

Чтобы поднять иммунитет народными средствами как можно быстрее, рекомендуется приготовить тоник из элеутерококка. Для этого 100 г корней растения заливают 1 л водки и настаивают в течение 2 недель в темном прохладном месте (не в холодильнике!). Принимают по половине чайной ложки 3 раза в день перед едой на протяжении 3-4 месяцев.

Элеутерококк – не только отличный способ, как поддержать иммунитет народными средствами, он активизирует действие центральной и вегетативной нервной системы, функцию половых желез, полезен при атонии матки, хорошо влияет на физическую и умственную работоспособность, оказывает общестимулирующее действие.

Как поддержать и укрепить иммунитет народными средствами

Ниже предложена ещё одна подборка рецептов, как улучшить иммунитет народные средства.

Настойка чистотела

Собранный в период цветения чистотел пропускают через мясорубку и отжимают сок. Полученный сок смешивают с водкой в пропорции 1:1. Настойку добавляют в стакан зеленого чая по 15 капель и выпивают утром натощак в течение 7 дней. Профилактический курс с использованием этого рецепта для повышения иммунитета проводят 2 раза в год.

Настойка плодов лимонника китайского

Плоды лимонника (спелые и высушенные) настаивают в течение 10 дней на 70%-ном спирте (1 : 5). Принимают по 20—30 капель 2 раза в день, утром и в обед, перед едой. Курс лечения — 20-25 дней.

Чесночно-медовый бальзам с прополисом

100 г чеснока 2 раза пропускают через мясорубку, добавляют 50 г меда и 30 мл 20%-ной настойки прополиса. Все тщательно перемешивают и заливают 200 мл водки. Настаивают в течение 10 дней в темном месте. Готовую настойку для укрепления иммунитета, приготовленную по этому рецепту, принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин до еды, пока не закончится бальзам.

Настойка листьев лопуха

Листья лопуха, собранные в мае, измельчают в мясорубке, хорошенько отжимают. К 1 л полученного сока добавляют 1 кг меда и 1 л водки, перемешивают и ставят в прохладное темное место для настаивания (не в холодильник!) на 3 недели. Принимают внутрь натощак по 1 столовой ложке в день.

Настойка оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие.

Далее вы узнаете, как ещё можно восстановить иммунитет народными средствами.

Рецепты для повышения иммунитета народными средствами

Для повышение иммунитета народными средствами эффективны настойки из крапивы, мордовника и стеркулии.

Настойка крапивы

200 г собранной в мае крапивы измельчают, помещают в бутылку, заливают 0,5 л водки или 70%-ного спирта, завязывают горлышко бутылки марлей и настаивают сначала сутки на свету (на окне), затем неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. Готовую настойку процеживают, отжимают, фильтруют и принимают по 1 чайной ложке за 30 мин до еды и на ночь — перед сном.

Настойка для повышения иммунитета, приготовленная по этому народному рецепту, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, улучшает работу сердца. Особенно она полезна людям пожилого возраста.

Настойка семян мордовника обыкновенного

Настойку готовят из семян, которые настаивают на 70°-ном спирте. Соотношение сырья и спирта —1:1. Настойка обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием, оказывает лечебное действие при параличах, вызванных механическими повреждениями. Применяется при пониженном кровяном давлении (гипотонии), периферических параличах, радикулите.

Для укрепления иммунитета народными средствами эту настойку принимают по 10-20 капель 2 раза в день за 30 мин до еды. Курс составляет 3-4 недели.

Настойка стеркулии платанолистной

Настойку стеркулии готовят из измельченных листьев растения (20 г сырья на 100 мл 70%-ного спирта). Настаивают 2 недели, фильтруют и хранят в темной посуде.

Это одно из лучших средств для укрепления иммунитета принимают внутрь по 20—30 капель 2—3 раза в день, утром и днем. Курс лечения — 3-4 недели.

Применяют в качестве тонизирующего и возбуждающего средства при астенических состояниях после хронических, истощающих заболеваний, при физическом или умственном переутомлении, а также при гипотонии.

На ночь препарат принимать не рекомендуется.

Как ещё можно повысить иммунитет народными средствами

Также для повышения иммунитета можно использовать народные рецепты настоек из корней аралии маньчжурской и травы сушеницы болотной.

Настойка корней аралии маньчжурской

20 г измельченных корней аралии настаивают 2 недели в 100 мл 70%-ного спирта в посуде из темного стекла. Готовую настойку процеживают, отжимают, фильтруют и хранят в темном прохладном месте.

Принимают как тонизирующее средство при депрессиях по 30—40 капель 2—3 раза в день. Курс лечения — 20—25 дней. При необходимости после двухнедельного перерыва курс лечения можно повторить.

Аралия маньчжурская обладает тонизирующим действием, поэтому исключается при бессоннице, повышенной возбудимости. Препараты аралии противопоказаны при лихорадочных состояниях, нарушении сердечной деятельности. Нельзя пользоваться аралией при брадикардии — замедлении сердечных сокращений (менее 60 ударов в минуту).

Настойка травы сушеницы болотной

Для улучшения обмена веществ, повышения сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям среды, стимулирования грануляции и эпителизации поврежденных тканей 3—5 раз в день до еды принимают по 1 чайной ложке 20%-ной настойки травы сушеницы болотной на 40%-ном спирте. Наружно настойку используют в виде примочек и орошений.

Лучшие эффективные средства для повышения иммунитета

Женьшень — многолетнее травянистое растение с толстым, мясистым, слегка ветвистым корнем и одиночным стеблем, оканчивающимся 2—3 длинночерешковыми листьями.

Настойка корней женьшеня

  • Аптечную спиртовую настойку корня женьшеня принимают по 10 капель 2 раза в день до еды в качестве тонизирующего средства при гипотонии, усталости, переутомлении, неврастении, а также в качестве дополнительного при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Курс лечения — 30—40 дней, после чего делают перерыв в 2 недели. Проводят 2-3 таких курса в год.
  • 50 г корней женьшеня заливают на 3 ч кипяченой сладкой и холодной водой, затем измельчают, опускают в бутыль, заливают 500 мл водки (40%-ной) и настаивают 20 дней в темном месте.

Принимают по 10 мл за 30 мин до еды 1 раз в день. Курс — 30-40 дней.

Применяют в качестве тонизирующего и укрепляющего средства, для лечения различных заболеваний центральной нервной системы, повышения уровня работоспособности и сопротивляемости организма к стрессовым ситуациям, повышения общего тонуса. Кроме того, женьшень улучшает функциональную деятельность сердечно-сосудистой системы при атеросклерозе. В восточных странах женьшень применяют для продления жизни и молодости.

10 г корней женьшеня настаивают 2—3 недели в 100 мл 70%-ного спирта, отжимают, фильтруют и хранят в темном месте в темной посуде.

Принимают по 15-25 капель 2-3 раза в день за 30 мин до еды.

Препарат не рекомендуется принимать перед сном или поздно вечером.

Наиболее эффективны препараты женьшеня в осенне-зимний период. Весной и летом тонизирующее и стимулирующее действие «корня жизни» падает до минимума. Следует также помнить, что при лечении женьшенем противопоказано употребление спиртных напитков.

Как восстановить и улучшить иммунитет народными средствами

В народные рецептах для повышения иммунитета часто используется родиола розовая. Эта трава оказывает тонизирующее и стимулирующее действие. По стимулирующему действию препараты золотого корня превосходят женьшень, элеутерококк, лимонник, аралию, левзею. Лекарственное сырье — корень растения.

Настойка золотого корня (родиолы розовой)

10 г измельченного корня настаивают 20 дней в 100 мл 40%-ного спирта. Готовую настойку фильтруют и хранят в темной стеклянной посуде.

Принимают по 5—10 капель 2—3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения — 10—20 дней.

В психиатрии назначают, начиная с 10 капель, 2—3 раза в день, затем дозу постепенно увеличивают до 30—40 капель на прием. Курс лечения — 1—2 месяца.

Настойку для укрепления иммунитета, приготовленную по этому народному рецепту, не рекомендуется принимать на ночь или поздно вечером.

Настойку используют в качестве стимулирующего средства при астенических состояниях, повышенной утомляемости, неврастении, вегетативно-сосудистой дистонии. Ее могут принимать и практически здоровые люди при пониженной работоспособности, импотенции.

Лекарственные формы родиолы розовой длительно принимать нельзя — передозировка может привести к противоположному воздействию.

Родиола розовая противопоказана при резко выраженных симптомах нервных заболеваний и истощаемости корковых клеток мозга. Препараты обладают высокой биологической активностью и противопоказаны при гипертонии.

Экстракт золотого корня (родиолы розовой)

Спиртовой экстракт сухих измельченных корневищ с корнями готовят на 50°-ном спирте. Сырье настаивают в спирте в соотношении 1:1. Полученная жидкость темно-бурого цвета с характерным запахом.

Экстракт оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную систему, улучшает деятельность головного мозга, способствует нормализации обменных процессов в организме и повышает физическую работоспособность мышц. Кроме того, препарат повышает устойчивость организма к повреждающим факторам воздействия внешней среды (инфекции, токсическим воздействиям и др.), оказывает противовоспалительное действие.

Под влиянием экстракта и других препаратов родиолы розовой заметно повышается внимание и работоспособность, исчезает стереотипность в ответах, улучшается память.

Это одно из лучших средств для повышения иммунитета рекомендуется здоровым людям утром и днем при повышенной умственной и физической нагрузке по 5— 10 капель на прием.

При низком кровяном давлении (гипотонии), после перенесенных инфекций (гриппа, ОРЗ), психических травм и при депрессивных состояниях принимают по 20-25 капель 2—3 раза в день в течение 10—15 дней.

трав для иммунной системы

herbs-for-the-immune-system

Следующая статья является отрывком из нашей 1000-часовой программы травяного погружения, которая является наиболее полным онлайн-курсом по травам, созданным вручную.


Прежде чем мы углубимся в трав для иммунной системы, мы собираемся начать с образа жизни для иммунной системы. Потому что травы действительно являются глазурью на торте, тогда как повседневный выбор того, как мы хотим жить, — это, так сказать, торт.Те же вещи в жизни, которые заставляют нас чувствовать себя живыми, счастливыми, связанными и полными энергии, также заставляют наши иммунные клетки чувствовать себя бодрыми и способными. Наши эмоции играют центральную роль в функционировании нашей иммунной системы — настолько, что существует целая область науки под названием психонейроиммунология . Наше настроение — и чувство связи — оказывают глубокое влияние на наши лейкоциты (иммунные клетки, такие как В-клетки, Т-клетки, естественные киллеры [NK] -клетки и макрофаги). Чувство стресса и социальной изоляции — одни из самых сильных «угнетателей» иммунитета.Гормоны стресса, такие как адреналин (адреналин) и кортизол, ослабляют иммунную функцию. И наоборот, когда мы расслаблены и счастливы, наши клетки производят нейрональные сигнальные молекулы, такие как серотонин, дофамин и релаксин, которые оказывают укрепляющее действие на иммунную систему.

В одном исследовании, опубликованном в журнале New England Journal of Medicine , 420 человек добровольно вдыхали носовой спрей, содержащий вирус простуды, или раствор, содержащий плацебо. Добровольцы, которые сообщили о том, что чувствовали себя действительно напряженными до контакта, с наибольшей вероятностью заболели простудой, в то время как те, кто сообщали о меньшем стрессе, с большей вероятностью могли эффективно бороться с вирусом. 1 Стресс также может повлиять на то, как наши иммунные клетки справляются с наличием раковых клеток. По крайней мере, два исследования показали, как управление стрессом может увеличить измеримые иммунные факторы у онкологических больных. В одном исследовании с пациентами с раком меланомы одна группа практиковала техники релаксации в течение шести недель, в то время как контрольная группа не включала никаких методов управления стрессом. Группа релаксации продемонстрировала значительное увеличение активности естественных клеток-киллеров по сравнению с контрольной группой. 2 NK-клетки — это белые кровяные тельца, которые постоянно собирают и уничтожают любые раковые клетки, которые они находят в организме. Поскольку они играют ключевую роль в защите нашего организма от рака, их часто изучают как показатель устойчивости к раку. В аналогичном исследовании изучались пациенты с раком груди, прошедшие курс лечения стресса в течение десяти недель, по сравнению с контрольной группой. Те, кто проходил курс управления стрессом, продемонстрировали увеличение количества лейкоцитов в конце программы по сравнению с контрольной группой. 3

Usnea lichen

Усненский лишай


Все мы знаем, что люди — существа социальные: мы зависим друг от друга в плане выживания и эмоциональной поддержки. К сожалению, культура современных промышленно развитых стран, особенно Соединенных Штатов, преуменьшает взаимозависимость и вместо этого прославляет крайнюю независимость и ложное чувство сверхсамостоятельности. Ощущение связи и ощущение того, что кто-то «прикрывает нашу спину», важнее для здоровья и иммунитета, чем вы могли подозревать. В одном большом исследовании выживших после рака груди женщины, которые прожили жизнь без социальной поддержки, имели в четыре раза больше шансов умереть от рака по сравнению с женщинами с очень сильными социальными связями. 4 Одиночество связано с повышенным уровнем кортизола и пониженным иммунным профилем. 5 Наши человеческие узы не обязательно должны быть в форме семьи — мы можем найти общность и дружбу через наши хобби, работу, группы поддержки, волонтерство, церковь или духовные группы.

Скорее всего, вы уже заметили взаимосвязь между сном и иммунитетом. Любой, кто достаточно долго горел свечой с двух сторон, заметил, что недостаток сна — один из самых быстрых способов простудиться.

Hibiscus Pomegranate Orange Fire Cider

Гибискус Гранат Апельсин Огненный Сидр


Питание также играет центральную роль в иммунитете. Адекватное потребление витаминов D и C и цинка важно для здорового иммунитета. Хорошие источники витамина С включают сладкий перец, брокколи, брюссельскую капусту, папайю, апельсины, клубнику и ананас. 6 Следующие продукты содержат большое количество цинка: устрицы (очень высокое содержание), говядина, крабы и омары и в меньшей степени курица, сыр, фасоль, фасоль гарбанзо, кешью и миндаль. 7

Наконец, пребывание на солнечном свете — с открытой кожей — в середине дня важно для синтеза витамина D. Люди с более темной кожей или люди, живущие далеко от экватора, особенно подвержены риску дефицита витамина D. Пищевые источники витамина D найти немного сложнее. К ним относятся дикий лосось, сардины, жир печени рыб, обезвоженные грибы на солнечном свете и, в меньшей степени, коровье молоко и яйца. 8 Многие люди предпочитают принимать витамин D, чтобы обеспечить надлежащее потребление, особенно если они мало проводят времени на открытом воздухе или принадлежат к группе риска, как указано выше.Мы исследуем тему питания более подробно в нашей онлайн-программе травяного погружения.

Echinacea purpurea

Эхинацея пурпурная


В книге «Беспокойство Америки», Венделл Берри красиво резюмирует целостный подход к исцелению:

[Наши тела] неотличимы от тел растений и животных, с которыми мы участвуем в циклах питания и сложных взаимоотношениях экологических систем и духа. Они неотличимы от Земли, Солнца, Луны и других небесных тел.Поэтому абсурдно подходить к вопросу о здоровье по частям с группой специалистов, разделенных на отдельные подразделения. Врач, не интересующийся питанием, сельским хозяйством, здоровьем ума и духа, так же абсурден, как фермер, не интересующийся здоровьем. Наша фрагментация этого предмета не может быть нашим лекарством, потому что это наша болезнь.

Spilanthes (Acmella oleracea)

Спилантес ( Acmella oleracea )


Важно понимать, что травы не всегда являются единственной поддержкой, которая может вам понадобиться для борьбы с инфекциями, особенно в случае опасных для жизни или опасных инфекций.Уважайте собственную мудрость и интуицию и изучайте предупреждающие признаки потенциально серьезных заболеваний. Развивайте грацию и проницательность, чтобы распознавать, когда уместна обычная медицинская помощь. Лучше перестраховаться, чем сожалеть, и не позволять никакому травяному идеализму мешать исцелению. Родители и опекуны: вы лучший защитник и утешение для своего ребенка. Если ваш врач или поставщик медицинских услуг говорит или делает что-то, что вам кажется неправильным, сообщите об этом! У вас есть ценная информация о здоровье вашего ребенка, которая может помочь вашему лечащему врачу при принятии решения или постановке диагноза.Вот несколько сценариев, при которых мы рекомендуем вам обратиться за обычной медицинской помощью.

Когда обращаться за помощью

Пожалуйста, позвоните своему врачу или обратитесь за неотложной медицинской помощью при любом из этих потенциально серьезных симптомов:

  • Выраженная летаргия с лихорадкой или без нее. Если ваш ребенок совершенно не интересуется играми и / или едой и кажется, что он серьезно «не в себе», позвоните своему врачу.
  • Температура выше 100,4 ° F (38 ° C) у маленького ребенка (до трех месяцев).
  • Высокая температура выше 103,5 ° F (39,7 ° C) или стойкая лихорадка (> 3 дней).
  • Затрудненное дыхание с учащенным поверхностным дыханием и хрипом.
  • Постоянная или чрезвычайно болезненная боль в ухе, боль в горле, сильная головная боль или боль в животе.
  • Красная полоса, исходящая от раны.
  • Частая рвота или диарея. Если ваш ребенок не мочился хотя бы раз в восемь-двенадцать часов, он может обезвоживаться.Другие симптомы обезвоживания включают отсутствие слез при плаче, сухость во рту, мягкий родничок (мягкое пятно на черепе ребенка) и запавшие глаза. Кровь в рвоте или диарее также является поводом для беспокойства.
  • Лихорадка, ригидность шеи и головная боль — симптомы возможного менингита. У ребенка с менингитом часто проявляются только два из трех ранее перечисленных симптомов. У младенцев выпуклый родничок (мягкое пятно) может быть признаком менингита или других потенциально серьезных заболеваний.Когда младенец плачет, ложится или рвет, роднички могут выпирать, но они должны вернуться в нормальное состояние, когда младенец вернется в спокойное положение с поднятой головой. Немедленная неотложная помощь требуется, если у любого ребенка обнаруживается выпуклый родничок, особенно при летаргии или лихорадке.

Clearwing hummingbird moth nectaring on wil bergamot (Monarda fistulosa)

Нектаринг моли ясокрылого колибри на диком бергамоте ( Monarda fistulosa )

Растительные иммуностимуляторы

Эта группа трав используется на краткосрочной основе для лечения острых инфекций путем стимуляции активности лейкоцитов.Иммуностимуляторы — также называемые иммуностимуляторами — помогают организму противостоять инфекции на начальных стадиях возможной инфекции, а также на протяжении всего инфекционного заболевания. Вы также можете обратиться к иммуностимулирующим травам при заражении инфекционным заболеванием. Каждый раз, когда я путешествую на самолете, я беру Spilanthes , чтобы помочь моему организму справиться с повышенной концентрацией и разнообразием патогенов в рециркуляционном воздухе салона. Большое количество следующих трав также обладают антимикробной активностью, выполняя двойную функцию, усиливая иммунный ответ организма, а также напрямую подавляя патоген.

Также называемые активаторами поверхностного иммунитета, эти травы оказывают немедленное, но непродолжительное действие на белые кровяные тельца, и поэтому их необходимо часто повторно вводить для поддержания их эффективности. Каждая из этих трав уникальным образом влияет на иммунную систему. Однако общие способы действия включают усиление фагоцитоза; химические вещества, регулирующие иммунную коммуникацию, такие как цитокины; или увеличение деления и активности лейкоцитов. Цитокины — это гормоноподобные химические сигнализаторы, вырабатываемые широким спектром клеток, включая клетки иммунной системы, которые оказывают далеко идущее влияние на иммунную регуляцию.Интерлейкины и интерфероны — это два класса цитокинов, о которых вы, возможно, слышали.

В целом, иммуностимуляторы традиционно использовались краткосрочно, поскольку они часто явно стимулируют по своей природе и могут привести к дисбалансу при использовании в течение длительного периода времени. Многие из них нагреваются и рассеиваются и могут вызывать ухудшение у людей с горячим телосложением (например, у людей с горячим темпераментом, часто вспыльчивых или очень страстных и склонных к воспалениям). Иммуностимуляторы обладают отдаленным потенциалом повышения аутоиммунитета, и хотя это скорее исключение, чем правило, они временами вызывали обострения у людей с аутоиммунными заболеваниями.

 Japanese honeysuckle (Lonicera japonica)

Жимолость японская ( Lonicera japonica )


Следующее требует повторения, поскольку слишком легко «подкрепить себя» иммуностимуляторами, в то время как мы продолжаем пренебрегать заботой о своем теле, эмоциях или духе. Когда мы поддаемся инфекционному заболеванию, важно изучить состояние или местность нашего тела и то, как инфекция смогла распространиться. Если мы постоянно игнорируем основы хорошего сна, питания, приема воды и образа жизни и принимаем противомикробные и иммуностимулирующие травы, мы упускаем главное.Лечение симптомов без изменения вредных факторов — это не целостный подход к исцелению. В нашу онлайн-программу травяного погружения мы включаем несколько иммуностимуляторов, в том числе эхинацею, костный сет, спилантес и японскую жимолость.

  
* Обновление за июль 2017 г .: Американская фармакопея трав недавно проверила сорок образцов костного набора, подтвержденного ботаникой, и обнаружила, что он содержит низкие уровни потенциально токсичных пирролизидиновых алкалоидов (ПА), в частности алкалоидов интермедина и ликопсамина .До дальнейшего тестирования мы рекомендуем избегать внутреннего использования костной ткани во время беременности и кормления грудью. Кроме того, детям младше двенадцати лет и детям с известным заболеванием печени следует избегать применения для внутреннего применения. Другим, кто желает принимать костный набор внутрь (после исследования потенциала токсического воздействия ПА на печень), следует ограничить внутреннее употребление не более одной недели и предпочтительно принимать траву в смеси с другими травами (для ограничения дозировки).

Растительные иммуномодуляторы

Эти травы являются традиционными тонизирующими средствами для поддержки иммунной системы и действуют медленнее с более длительным эффектом по сравнению с иммуностимуляторами.Также называемые глубокими иммунными тониками или иммунными амфотерами, они используются в течение более длительных периодов времени и оказывают на организм скорее балансирующее, чем стимулирующее действие. В качестве тонизирующих средств они не слишком сильно нагревают или стимулируют и подходят для самых разных конституций. Изучите каждую траву на предмет ее традиционного использования и конституциональной картины, чтобы найти лекарство, наиболее подходящее для каждого человека.

С терапевтической точки зрения эти травы используются для борьбы с низкой иммунной устойчивостью, например, у людей, которые часто страдают инфекциями.Иммуномодуляторы на травах также используются, когда иммунная система сверхактивна, как в случае аллергии и аутоиммунитета. Эта на первый взгляд дуалистическая природа может показаться невероятной, особенно тем, кто знаком с однонаправленным действием фармацевтических препаратов. Во-первых, учтите, что большинство растений содержат тысячи биоактивных соединений: существует огромная синергия, связанная со сложной биохимией каждой травы. Когда мы добавляем в уравнение уникальную физиологию тела каждого человека, возможности воздействия становятся практически безграничными.Кроме того, как мы обсудим ниже более подробно, иммуномодуляторы помогают гармонизировать эндокринную и нервную системы, которые, в свою очередь, регулируют иммунитет.

Многие иммуномодуляторы также являются адаптогенами — тонизирующими травами, которые помогают поддерживать и уравновешивать организм при адаптации к эмоциональным, физическим и умственным нагрузкам. (В онлайн-программе травяного погружения есть целый модуль по адаптогенам.) Травяные иммуномодуляторы творит чудеса отчасти благодаря уравновешиванию эндокринного и нервного контроля иммунной системы.Уравновешивая ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники, эти тонизирующие травы помогают гармонизировать центры управления организма, влияя на гормональную регуляцию иммунной системы. Другой возможный способ действия — регуляция баланса Т-хелперных клеток (Th2 и Th3), который включает в себя равновесие клеточно-опосредованного (Т-клетки) и опосредованного антителами (В-клетки) иммунитета.

Astragalus membranaceus

Астрагал перепончатый


Иммуномодуляторы на травах можно принимать ежедневно в течение осенних и зимних месяцев, чтобы укрепить иммунитет и снизить вероятность заражения распространенными вирусными инфекциями.Этот класс трав также играет роль в профилактике и лечении рака; многие из них представляют собой адаптогены, которые используются в качестве дополнительной терапии к традиционным методам лечения рака, таким как лучевая и химиотерапия. Для профилактики рака подумайте о иммуномодуляторах, которые являются антиоксидантами и действуют, чтобы уменьшить общий воспалительный характер организма (уменьшая мутагенный потенциал свободных радикалов и воспалительный вклад в прогрессирование рака, соответственно).

Термин иммуномодуляция также применяется к фармацевтическим препаратам в несколько ином контексте.Фармацевтические иммуномодуляторы предсказуемо обладают иммуностимулирующим или иммуносупрессивным действием в своем целевом участке, но они имеют разные эффекты в зависимости от целевого сайта. Они используются для стимуляции иммунной активности при раке и подавления иммунной активности при аутоиммунных заболеваниях, а также при трансплантации трансплантатов и органов.

Обратите внимание, что многие из перечисленных ниже трав происходят из Азии, что просто отражает культурный и правительственный интерес к лечебным травам в азиатских странах с сопутствующим финансированием исследований в области ботанической медицины.Выращивание большинства этих лекарственных растений в домашнем саду возможно, и уже ведется крупномасштабное домашнее выращивание многих из этих растений. Многие из наших тонизирующих западных трав, используемых для поддержки иммунитета, вероятно, также будут иммуномодуляторами, даже если они не имеют иммуномодулирующего «знака одобрения». К травяным иммуномодуляторам, рассматриваемым в нашем онлайн-курсе, относятся астрагал, женьшень и базилик.

  

reishi-ganoderma-lucidum

Рейши ( Ganoderma lucidum )

Травяные тоники для иммунитета

Эти травы традиционно использовались в качестве долгосрочных иммунных тоников и, скорее всего, также обладают иммуномодулирующим действием.Они подходят для длительного использования при слабом иммунитете, а также для лечения и профилактики рака. Вам может быть интересно узнать, чем отличается иммунный тоник от иммуномодулятора. По большому счету, большинство практикующих используют травяные иммунные тоники точно так же, как травяные иммуномодуляторы. Иммунные тоники просто не имеют научного «одобрения», чтобы их можно было классифицировать как иммуномодуляторы, но они вполне могут иметь такую ​​же степень регулирующего или балансирующего воздействия на иммунную систему.

 Calendula flowers (Calendula officinalis)

Цветки календулы ( Calendula officinalis )

Растительные противомикробные препараты

Противомикробные травы содержат соединения, которые непосредственно отпугивают патогенные бактерии, грибы, вирусы и простейшие.Это широкий класс трав, которые действуют по-разному. Многие из следующих трав активны против нескольких классов патогенов. Например, трава может быть как антибактериальным, так и противопротозойным, а другая трава может быть противовирусной и антибактериальной. Полезно знать, с какой инфекцией вы работаете, и какие прямые противомикробные свойства имеют травы, которые вы рассматриваете при лечении этой инфекции.

Интересно отметить, что большинство традиционных кулинарных трав демонстрируют значительные антимикробные эффекты, которые защищают от порчи продуктов и кишечных патогенов.Прожив много лет в субтропическом климате без холодильников, я могу подтвердить пищевые свойства сырого чеснока, кайенского перца и орегано. По моему опыту, блюда без специй портят дни быстрее, чем блюда с большим количеством специй.

Elderflower harvest

Урожай бузины


Современная медицина может многое предложить в области борьбы с инфекционными организмами; антибиотики, противогрибковые, противопротозойные и аналогичные препараты спасли бесчисленное количество жизней. Польза от этих средств неоспорима, но введение должно быть соответствующим, иначе могут возникнуть побочные эффекты, такие как уменьшение полезной флоры и устойчивых к антибиотикам бактерий.Антимикробные препараты на травах подходят для лечения простуды, гриппа и легко поддающихся лечению инфекций от легкой до умеренной. См. Раздел введения о предупреждающих знаках при обращении за медицинской помощью. Наш онлайн-курс для травяного погружения содержит множество противомикробных препаратов, включая желтокорень, японскую жимолость, бузину, пчелиный бальзам, календулу, ромашку, мелиссу, шпильки, розу и тысячелистник.

Список литературы

  1. Коэн, С., Тиррелл, Д. А. Дж., И Смит, А.П. «Психологический стресс и предрасположенность к простуде». Медицинский журнал Новой Англии . 1991. 325 (9): 606–612. DOI: 10.1056 / NEJM199108293250903.
  2. Fawzy, F. I., Fawzy, N. W., Hyun, C. S., et al. «Злокачественная меланома. Влияние раннего структурированного психиатрического вмешательства, совладания и аффективного состояния на рецидив и выживаемость через 6 лет». Архив общей психиатрии . 1993. 50 (9): 681–689.
  3. МакГрегор, Б.А., Антони, М.Х., Бойерс, А., Алфери, С. М., Бломберг, Б. Б., и Карвер, С. С. «Управление когнитивно-поведенческим стрессом увеличивает полезность и иммунную функцию у женщин с ранней стадией рака груди». Журнал психосоматических исследований . 2004. 56 (1): 1–8. DOI: 10.1016 / S0022-3999 (03) 00036-9.
  4. Кроенке, К. Х., Кубзанский, Л. Д., Шернхаммер, Э. С., Холмс, М. Д., и Кавачи, И. «Социальные сети, социальная поддержка и выживаемость после диагностики рака груди». Журнал клинической онкологии .2006. 24 (7): 1105–1111. DOI: 10.1200 / JCO.2005.04.2846.
  5. Uchino, B. N., Cacioppo, J. T. и Kiecolt-Glaser, J. K. «Взаимосвязь между социальной поддержкой и физиологическими процессами: обзор с акцентом на основные механизмы и последствия для здоровья». Психологический бюллетень . 1996. 119 (3): 488–531.
  6. «Витамин С.» Сайт «Самая здоровая еда в мире». http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=109. По состоянию на 20 сентября 2016 г.
  7. «Цинк: информационный бюллетень для медицинских работников». Веб-сайт Национальных институтов здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/. По состоянию на 20 сентября 2016 г.
  8. «Витамин D: информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения». Веб-сайт Национальных институтов здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.

.

Список лекарств для усиления гомеопатического иммунитета, купите онлайн, получите скидку до 15%

Название продукта Описание
Нател Нейтратек Анбута Плюс капли Anbuta Plus Drops — гомеопатический иммуномодулятор для лечения ослабленного иммунитета. Анбута Плюс работает как гомеопатический иммуномодулятор, который помогает модулировать иммунную систему, активируя и увеличивая функцию макрофагов (тип белых кровяных телец), что, в свою очередь, помогает улучшить иммунный ответ всего организма.Содержит: Aconitum napellus Dh30, Arsenicum album Dh28, Asafoetida Dh30, Calcarea carbonica Dh26, Conium maculatum Dh27, Ipecacuanha Dh23, Phosphorous Dh30, Rhusxicodendron, Silicea Dh30, Sulfur Dh34, Thuja occidentalis. Дозировка: 10 капель сублингвально (под язык) 3 раза в день за 30 минут до еды. • Детям до 5 лет по 5 капель 3 раза в день. • За полчаса до или после отказа от твердой пищи. Объем: 50 мл, MRP: 460 / —
Глобулы Schwabe Munostim для развития иммунитета у детей шарики Schwabe Munostim показаны для иммуностимуляции у детей.Содержит: Echinacea angustifolia Q, Thuja occidentalis 2x, прополис 3x, элеутерококк 1x. Дозировка: Если врач не назначил иное, можно давать: по 5 шариков 3 раза в день. Растворить в небольшом количестве воды или прямо во рту. Размер: 10 г, MRP: 110 / —
Blooume 20 капель Immunoforce для иммунитета Blooume 20 — общее тонизирующее средство, которое стимулирует и укрепляет общий иммунитет. Полезен при выздоровлении. Содержит: Aconitum Napellus 4x, Baptisia Tinctoria 3x, Echinacea Angustifolia 3x, Eupatorium Perfoliatum 2x, Sambucus Nigra 3x, Thuja Occidentalis 12x.Дозировка: Взрослые: 20 капель на столовую ложку воды за полчаса до еды 3-5 раз в день. Объем: 30 мл, MRP: 135 / —
Dr Raj Immuno kid for Immunity Dr Raj Immuno kid Immune Modulator Pills показан для активации и усиления иммунной системы у детей. Он повышает биологический иммунитет, поскольку его действие является адоптогенным тоником, который стимулирует и защищает иммунную систему. Для поддержания хорошего здоровья, стимулируя сопротивление против простудного гриппа и других аллергий.Дозировка; 4-6 Таблеток Dr Raj Immunokid Immune Modulator Pills следует принимать 2-3 раза в день или по указанию врача. Размер: 10 г, MRP: 90 / —
Schwabe Alpha WD для силы сопротивления тела Schwabe Alpha-WD показан при гиперчувствительности к аллергенам, микроорганизмам, протеинам, холоду и предрасположенности к заболеваниям. Немецкая гомеопатическая формула с проверенными гомеопатическими препаратами для повышения сопротивляемости организма. Содержит: эхинацея пурпурная 30%; Lachesis 9х 10%; Mercurius sol.Хан. 8х 10% фитолака 1х 10%; Thuja occidentalis 1x 10%; Вспомогательные вещества Q. S. Содержание алкоголя: 45% об. / Об. Дозировка: Если врач не назначил иное, 10-20 капель Schwabe Alpha-WD ежечасно в течение нескольких дней. Детям назначают половину указанной выше дозы. Объем: 30 мл, MRP: 105 / —
Сироп Dr Raj Aedesnil Dr Raj Aedesnil Сироп для повышения уровня тромбоцитов и иммунитета, обогащенный гилой папайей нимом и тулси. Aedesnil — иммуномодулятор, который помогает увеличить количество лейкоцитов и тромбоцитов.Содержит: Tinospora cordifolia Q, Carica papaya Q, Ocinmum sanctum Q, Azadirachta indica Q, Rhusxicodendron Q, Gelsemium Sempervirens Q, Eupatorium per Q, Belladonna Q. Дозировка: по 1 столовой ложке 3-4 раза в день или по указанию врача. Профилактика для взрослых — 10мл 2 раза в день в течение недели. Детям — по 5мл 2 раза в день в течение недели. Объем: 200 мл, MRP: 140 / —
Wheezal WL60 Immunity Drops Wheezal WL60 Immunity Drops повышает иммунитет и обеспечивает устойчивость к болезням.Увеличивает популяцию клеток CD 4, поддерживает здоровье костного мозга и улучшает популяцию лимфоцитов, что повышает иммунитет. Содержит: кортизон, Curcuma longa, Echinacea Angustifolia, Psorinum, Uranium Nitricum. Дозировка: от 10 до 15 капель в небольшом количестве воды перед каждым приемом пищи четыре раза в день или в соответствии с предписаниями врача. Объем: 30 мл, MRP: 135 / —
Доктор Радж Канова капли Dr Raj Canova Drops укрепляет иммунную систему в условиях ослабленной иммунной системы.Содержит: Pulsatilla Nigricans 13X, Bryonia Album 14X, Arsenic Album 17X, Veratrum Album 20X, Ricinus Communis 14X, Rhus Toxicodendron 17X, Conium 16X, Thuja Occidentalis 16X, Baryta Carb 20X, Asafoetida 20X, Lycopodium Apelli 20Xa, Lycopodium Mutis Mutis. , Calcarea Carbonica 20X, Silicea 18X, Aconitum Napellus 20X, Ipecacuanha 13X. Дозировка: Рекомендуемая доза: Взрослые: 1 мл под язык 4 раза в день или по назначению врача. Детям: 0,5 мл под язык 4 раза в день или по назначению врача.Пациентам рекомендуется ничего не есть и не пить за 30 минут до и после использования. Объем: 50 мл, MRP: 693 / —
Allen A68 Immunity Drops Allen A68 Immunity Drops создает сильную и здоровую иммунную систему, улучшает общий системный баланс и здоровье клеток, защищает организм от вирусных и бактериальных инфекций, повышает уровень энергии и жизнеспособность, снижает частоту заболеваний и преждевременную дегенерацию клеток организма, улучшает здоровье функционирование печени, кровообращение и кровоток.Содержит: Aconitum napelles 3x, 0,25 мл, Arnica montana 3x, 0,50 мл, Baptisia tinctoria 3x, 0,50 мл, Belladonna 3x, 0,50 мл, Bryonia alba 3x, 0,50 мл, Echinacea angustifolia 3x, 0,50 мл, Gelsemium sempervirens 3x, 0,50 мл Розмарин лекарственный 3x, 0,50 мл, Thuja occidentalis 3x, 0,25 мл, Nux vomica 3x, 0,25 мл, Лимонник китайский 3x, 0,25 мл, Viscum album 3x, 0,25 мл. Дозировка: принимать по 50 капель на полстакана воды 4 раза в день в течение 4 дней. Через 4 дня принимать по 30 капель 3 раза в день. Или по указанию врача.Объем: 30 мл, MRP: 145 / —
Мультивитаминные и полинутриентные таблетки Lord’s Spiruvit Lords Spiruvit Tablet — это мощная ежедневная добавка с высоким содержанием питательных веществ, повышающая иммунитет. Минералы и витамины, добавленные в Spiruvit вместе с основным ингредиентом спирулины, помогают поддерживать адекватный уровень витаминов и минералов в организме, тем самым укрепляя или улучшая иммунитет. Дозировка: по 1 таблетке 3 раза в день или по назначению диетолога / врача. Размер: 60 таблеток, MRP: 600 / —
St Georges Immunize Tab для иммунитета St Georges Immunize Гомеопатические таблетки для облегчения частых приступов холода, постоянного насморка, потери веса и усталости.Содержит: Thuja.6C, Beta Vul.Q, Arsenic Iod.6C, Aviare.3C, Silicea 6C. Дозировка: от 3 до 5 таблеток каждые одну или две или по назначению врача. Размер: 30 г, MRP: 100 / —

.

Народная медицина

Стенд традиционного целителя на открытом рынке в Аккре, Гана

Традиционная медицина (также известная как аборигенная или народная медицина ) включает в себя системы ненаучных знаний, которые развивались поколениями в различных обществах до эры современной медицины. Практики, известные как традиционная медицина, включают травяные травы, аюрведу, медицину сиддхов, унани, древнюю иранскую медицину, исламскую медицину, традиционную китайскую медицину, традиционную корейскую медицину, иглоукалывание, мути, ифа, традиционную африканскую медицину и другие псевдомедицинские знания и практики по всему миру. .

Он может включать в себя формализованные аспекты народной медицины, то есть давние средства лечения, передаваемые и применяемые непрофессионалами.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет традиционную медицину как:

«методы, подходы, знания и верования в отношении здоровья, включающие лекарства на основе растений, животных и минералов, духовную терапию, мануальные техники и упражнения, применяемые по отдельности или в сочетании для лечения, диагностики и предотвращения болезней или поддержания благополучия.» [1]

В некоторых странах Азии и Африки до 80% населения полагается на традиционную медицину для удовлетворения своих потребностей в первичной медико-санитарной помощи. Традиционную медицину, принятую вне ее традиционной культуры, часто называют дополнительной и альтернативной медициной. Травяные лекарства могут быть очень прибыльными, принося миллиарды долларов продаж, но фальсификация или поддельные травы также могут быть опасны для здоровья. [1]

ВОЗ также отмечает, что «ненадлежащее использование традиционных лекарств или практик может иметь негативные или опасные последствия» и что «необходимы дальнейшие исследования для подтверждения эффективности и безопасности» некоторых методов и лекарственных растений, используемых в традиционной медицине. системы. [1] Основные дисциплины, изучающие традиционную медицину, включают этномедицину, этноботанику и медицинскую антропологию.

Классическая история

Согласно письменным источникам, изучение трав датируется 5000 лет назад древними шумерами, которые описали хорошо зарекомендовавшие себя лечебные применения растений. Известно, что древнеегипетская медицина 1000 г. до н.э. использовала в медицине различные травы. Ветхий Завет также упоминает использование и выращивание трав.

Многие травы и минералы, используемые в Аюрведе, были описаны древними индийскими травниками, такими как Чарака и Сушрута, в 1-м тысячелетии до нашей эры. [2] Первой китайской травяной книгой была Shennong Bencao Jing , составленная во времена династии Хань, но относящаяся к гораздо более ранним временам, которая позже была дополнена как Yaoxing Lun ( Трактат о природе лекарственных средств). Травы ) во времена династии Тан. Среди ранее признанных греческих составителей существующих и текущих знаний о травах были Гиппократ, Аристотель, Теофраст, Диоскорид и Гален.

римских писателя включали Плиния Старшего и Цельса. [3] Педаний Диоскорид включил в свой De Materia Medica труды травника Кратеуаса, врача Митридата VI, царя Понта с 120 по 63 год до нашей эры. De Materia Medica была переведена на несколько языков, и на протяжении веков к ней добавлялись названия на турецком, арабском и иврите. [4] Латинские рукописи De Materia Medica были объединены Апулеем Платоником с латинскими травами ( Herbarium Apuleii Platonici ) и включены в англосаксонский кодекс Cotton Vitellius C.III .

Эти ранние греческие и римские компиляции стали основой европейской медицинской теории и были переведены персидским Авиценной (Ибн Сина, 980–1037), персидскими Разами (Рази, 865–925) и еврейским Маймонидом. [3] Переводы греческих медицинских справочников и рукописей на арабский язык имели место в восьмом и девятом веках.

Арабская местная медицина возникла в результате конфликта между магической медициной бедуинов и арабскими переводами греческих и аюрведических медицинских традиций. [5] Испанская местная медицина находилась под влиянием арабов с 711 по 1492 год. [6] Исламские врачи и мусульманские ботаники, такие как ад-Динавари [7] и Ибн аль-Байтар [8] , значительно расширились на более раннем знании Материи медики. Самым известным арабским медицинским трактатом был « Канон медицины » Авиценны, который был ранней фармакопеей и представил метод клинических испытаний. [9] [10] [11] Канон был переведен на латинский язык в 12 веке и оставался авторитетным медицинским авторитетом в Европе до 17 века.Система традиционной медицины Унани также основана на Canon .

Переводы ранних римско-греческих компиляций на немецкий язык сделал Иероним Бок, чье травяное издание, опубликованное в 1546 году, называлось Kreuter Buch . Книга была переведена на голландский язык как Pemptades Рембертом Додоенсом (1517–1585) и с голландского на английский Каролусом Клузиусом (1526–1609), опубликованная Генри Лайтом в 1578 году как A Nievve Herball . Он стал домом Джона Джерарда (1545–1612) Herball или General Hiftorie of Plantes . [3] [4] Каждая новая работа представляла собой компиляцию существующих текстов с новыми дополнениями.

Недокументированные женские народные знания существовали параллельно с этими текстами. [3] Сорок четыре препарата, разбавителей, ароматизаторов и смягчающих веществ, упомянутых Discorides, все еще перечислены в официальных фармакопеях Европы. [4] Пуритане перенесли работы Джерарда в Соединенные Штаты, где они повлияли на медицину коренных народов Америки. [3]

Франсиско Эрнандес, врач Филиппа II из Испании провел годы 1571–1577, собирая информацию в Мексике, а затем написал Rerum Medicarum Novae Hispaniae Thesaurus , многие версии которого были опубликованы, в том числе одна Франсиско Хименес.И Эрнандес, и Хименес вписали ацтекскую этномедицинскую информацию в европейские концепции болезней, такие как «теплый», «холодный» и «влажный», но неясно, использовали ли ацтеки эти категории. [12] Хуан де Эстейнеффер Florilegio medicinal de todas las enfermedas собрал европейские тексты и добавил 35 мексиканских растений.

Мартин де ла Крус написал траву на науатле, которая была переведена на латынь Хуаном Бадиано как Libellus de Medicinalibus Indorum Herbis или Codex Barberini, Latin 241 и подарена королю Испании Карлосу V в 1552 году. [13] Очевидно, было написано в спешке [ цитата необходима ] и под влиянием европейской оккупации предыдущих 30 лет. Фрай Бернадино де Саагун использовал этнографические методы для составления своих кодексов, которые затем стали Historia General de las Cosas de Nueva Espana , опубликованной в 1793 году. [13] Castore Durante опубликовал свой Herbario Nuovo в 1585 году с описанием лекарственных растений из Европы и Восточная и Вест-Индия. Он был переведен на немецкий язык в 1609 году, а итальянские издания вышли в следующем столетии.

Передача и создание знаний

Лекарства коренных народов, как правило, передаются устно через общину, семью и отдельных лиц до тех пор, пока не будут «собраны». В рамках данной культуры элементы местных медицинских знаний могут быть широко известны многим или могут быть собраны и применены теми, кто выполняет особую роль целителя, например шаманом или акушеркой. [14] Три фактора узаконивают роль целителя — его собственные убеждения, успех их действий и убеждения сообщества.Когда претензии местной медицины отвергаются культурой, обычно ее используют три типа приверженцев: те, кто родился и социализировался в ней, которые становятся постоянными верующими, временные верующие, которые обращаются к ней во время кризиса, и те, кто верят только в определенные аспекты. , не во всем. [15] [ необходима проверка ]

Элементы определенной культуры не обязательно интегрированы в целостную систему и могут противоречить друг другу. В Карибском бассейне местные лечебные средства делятся на несколько классов: некоторые хорошо известные европейские лекарственные травы, введенные ранними испанскими колонистами, которые все еще широко культивируются; местные дикие и культурные растения, использование которых было заимствовано у индейцев; и декоративные или другие растения, появившиеся относительно недавно, для которых были изобретены лечебные цели без каких-либо исторических оснований. Мортон, Дж. Ф. (1975). «Современные народные средства северной Венесуэлы». Ежеквартальный журнал исследований сырых лекарств 13 : 97–121.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *