Боль в левом боку когда лежишь на левом боку: 7 причин, почему больно спать на левом боку

Содержание

Почему болит левый бок и что с этим делать

Сразу скажем: боль в левом боку — штука распространённая и чаще всего безопасная. Однако оставлять её без внимания не стоит. Иногда даже незначительный дискомфорт с левой стороны может сигналить о серьёзных заболеваниях.

Когда надо вызывать скорую

Немедленно звоните в скорую, если :

  • Острая или тупая боль с левой стороны грудной клетки отдаёт в левую руку , плечо, челюсть.
  • Ощутимая боль сопровождается повышением температуры до 38,8 °С и выше.
  • Внезапная резкая боль сосредоточена в одной точке и не прекращается несколько минут и дольше.
  • Сильно болит живот (как слева, так и в любой другой точке), и облегчение наступает, лишь когда лежите неподвижно на спине.
  • Боль со временем не утихает, а, кажется, даже усиливается.
  • Она сопровождается рвотой. Ситуация особенно угрожающая, если в содержимом желудка есть кровь.
  • Боль резкая, мочиться не получается.
  • Стул чёрного цвета или с прожилками крови.
  • Живот напряжён, даже самые лёгкие прикосновения к нему болезненны.
  • Внизу живота — сильная тянущая или колющая боль, и при этом вы беременны либо не исключаете этого.
  • Незадолго до приступа сильной боли был удар в живот или по рёбрам.

Когда надо быстрее отправляться к врачу

Запланируйте визит к терапевту на ближайшее время, если :

  • Боль в левом боку незначительна, но тревожит регулярно, давая о себе знать неделю или дольше.
  • Ощутимая боль то появляется, то исчезает, и это состояние длится дольше 1–2 дней, или же сопровождается тошнотой и рвотой, или же становится всё больнее.
  • Тянущие ощущения в левой части живота сопровождаются ухудшением аппетита, диареей, которая длится дольше пары дней, или (вариант для женщин) кровянистыми выделениями из влагалища.
  • Помимо неприятных ощущений в левом боку вы замечаете, что теряете вес без очевидной причины.

Почему болит левый бок

Ответов десятки. Болеть может желудок, селезёнка, поджелудочная железа, толстый и тонкий кишечник, а также левое лёгкое и почка, мочевой пузырь, матка и яичники у женщин.

Отдельная песня — сердце, которое смещено влево: сбои в его работе часто дают о себе знать отражёнными болями в левой стороне туловища.

Впрочем, неприятные ощущения далеко не всегда говорят о болезнях. Вот самые распространённые причины болей в левом боку — как живота , так и в подрёберной части.

1. Повышенное газообразование

Когда пища, которую мы съели и переварили в желудке, поступает в тонкий кишечник, за её расщепление берутся бактерии. В процессе работы они выделяют углекислый и другие газы. Если газов в кишечнике слишком много, давление повышается. Участки кишки расширяются, давят на расположенные вокруг неё нервные окончания. Это вызывает вздутие живота и боль.

Что с этим делать

Для начала — выяснить причину метеоризма. Чаще всего она простая: вы переедаете, налегаете на жирную пищу или, например, едите слишком быстро, заглатывая воздух. Попробуйте пересмотреть рацион и пищевые привычки:

  • ешьте медленнее;
  • тщательно прожёвывайте пищу;
  • избегайте продуктов, которые повышают газообразование — полуфабрикатов, фастфуда, капусты, моркови и так далее.

Если вздутие живота мучит вас регулярно, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Возможно, проблема в микрофлоре кишечника: у вас живут бактерии, которые выделяют газ слишком активно. В этом случае врач пропишет пребиотики, которые помогут нормализовать микрофлору.

2. Запор

Отсутствие стула может вызвать дискомфорт, а иногда и боль в кишечнике. Причина обычно в недостатке клетчатки или жидкости.

Что с этим делать

Пейте больше воды и ешьте продукты, содержащие клетчатку: например, листовые овощи, цельнозерновой хлеб, отруби, бобовые, твёрдые фрукты. Можно принять слабительное, проконсультировавшись с терапевтом.

Если запоры становятся регулярными, поговорите о них с врачом — тем же терапевтом, гастроэнтерологом или диетологом. Скорее всего, вам предложат пересмотреть рацион.

3. Сильная физическая нагрузка

Вы быстро пробежались или слишком энергично прыгали, плыли и так далее. Физнагрузка усиливает кровоток. Если она чрезмерна, кровь переполняет селезёнку. Орган увеличивается в размерах и начинает давить на собственную оболочку‑капсулу, в которой есть нервные окончания. Так появляется знаменитое «колет в левом боку».

Кстати, не менее знаменитое «колет в правом боку» имеет схожие причины, только кровью переполняется печень.

Что с этим делать

Чтобы избавиться от боли в боку, вызванной физнагрузками, достаточно просто снизить темп и дождаться, пока дыхание не станет ровным.

На будущее: не приступайте к активной тренировке без разминки. Старайтесь держать комфортный темп и не требуйте от организма сверхусилий.

4. Боли в мышцах

Может, выполняли активные скручивания на тренировке и перестарались. Может, посидели на сквозняке. А может, у вас плохая осанка, стресс или аутоиммунное заболевание. У миалгии , то есть у мышечной боли, десятки причин.

Что с этим делать

Если боль в боку появилась после физических упражнений или, например, после того, как вы, вспотев, посидели под кондиционером, её можно просто перетерпеть. Чтобы облегчить состояние, примите безрецептурное обезболивающее, например на основе ибупрофена.

Но если неприятные ощущения не проходят 3–4 дня, усиливаются или если вы понятия не имеете об их причинах, обязательно загляните к терапевту. Врач уточнит диагноз и назначит лечение.

5. Травма

Например, поскользнулись и упали на левый бок. Или вас ударили в живот либо по рёбрам.

Что с этим делать

Возможно, вы отделались лишь лёгким ушибом. Такие травмы хоть и доставляют дискомфорт, но довольно быстро заживают самостоятельно.

Но если после удара вы чувствуете сильную острую боль, слабость, шум в ушах или подозреваете, что может быть сломано ребро, немедленно звоните в скорую. Или обращайтесь в травмпункт, если он рядом.

6. Месячные

Во время менструаций или перед ними может болеть низ живота. В том числе в левой его части, порой отдавая в спину.

Что с этим делать

Менструальная боль хоть и неприятна, но не опасна. Её можно просто перетерпеть. Или принять безрецептурное обезболивающее — на основе того же ибупрофена.

Не помогает? Да, к сожалению, так тоже бывает. Обратитесь к гинекологу: врач подберёт обезболивающие посильнее или выпишет гормональные оральные контрацептивы, которые уменьшают дискомфорт.

7. Эндометриоз или киста яичника

Эти заболевания можно распознать по тянущим болям в тазовой области — как слева, так и справа. Ощущения похожи на менструальные боли, но могут появляться в любое время. Месячные же при таких нарушениях удлиняются и становятся более болезненными.

Что с этим делать

Если есть хоть малейшее подозрение на заболевания половой системы, пройдите обследование у гинеколога.

Важно вовремя поставить правильный диагноз, иногда от этого зависит жизнь. Например, разрыв крупной кисты яичника может спровоцировать маточное кровотечение и смерть от потери крови. Не рискуйте.

8. Внематочная беременность

О внематочной беременности говорят, когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется не к матке, а к маточной трубе, шейке матки, яичнику или другому месту в брюшной полости. Рано или поздно растущий эмбрион разрывает орган, к которому прикрепился. Это может привести к тяжёлому кровотечению и перитониту, в том числе с летальным исходом.

Что с этим делать

Если вы беременны или подозреваете это, то любая острая боль в нижней части живота, особенно если она сопровождается головокружением, тошнотой, кровянистыми выделениями и не проходит в течение нескольких минут, — однозначный повод для вызова скорой.

9. Воспаление слизистой оболочки кишечника

Возможных причин воспаления много. Вот самые распространённые:

  • Вирусные или бактериальные инфекции. Их можно получить, съев что‑то просроченное или, например, глотнув грязной воды.
  • Пищевые и алкогольные отравления.
  • Приём антибиотиков, особенно если вы купили их без согласования с лечащим врачом. Напомним: не делайте так!
  • Паразиты. Те же глисты‑гельминты.
  • Различные заболевания желудочно‑кишечного тракта — гастрит, панкреатит, холецистит, язвенный колит, болезнь Крона, гепатиты.

Воспалительные поражения кишечника помимо боли сопровождаются тошнотой, продолжительным поносом или запорами, вздутием живота, повышением температуры.

Что с этим делать

Обратиться к гастроэнтерологу. Лечение зависит от диагноза, поставить который может только квалифицированный врач. В некоторых случаях — например, при ротавирусе (он же — кишечный грипп) — достаточно отлежаться и соблюдать питьевой режим. Другие ситуации потребуют приёма антибиотиков или иных лекарственных препаратов.

10. У вас камни или иное заболевание почек

Мочекаменная болезнь, пиелонефрит, другие почечные нарушения проявляют себя внезапной мучительной болью в нижней части живота. Такая боль отчётливо отдаёт в поясницу и то усиливается, то ослабевает.

Что с этим делать

Если вы подозреваете проблему с почками, не медлите с визитом к нефрологу. Медик поставит точный диагноз и выпишет необходимые лекарства. В некоторых случаях понадобится хирургическая операция, и в ваших же интересах провести её побыстрее.

11. Пневмония или плеврит

Пневмония — это воспаление лёгких, а плеврит — воспаление мембраны, которая окружает лёгкие. Чаще всего эти заболевания вызваны бактериями или вирусами.

Распознать поражения лёгких несложно: острая боль в груди появляется при глубоком дыхании или кашле. Дополнительные симптомы: повышение температуры, слабость, озноб, сложности с тем, чтобы вдохнуть.

Что с этим делать

Если температура поднялась выше 38 °С, вам трудно и больно дышать, вы постоянно кашляете — нужно срочно вызывать врача на дом. В остальных случаях можно добраться до терапевта самостоятельно.

12. Аппендицит

В большинстве случаев воспаление аппендикса даёт о себе знать болью в правом боку. Однако иногда боль возникает в верхней левой части живота.

Что с этим делать

Если причины тупой боли слева вам неизвестны, но при этом вы отмечаете вздутие живота, потерю аппетита, лихорадку — обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту.

Срочно вызывайте скорую, если добавляются другие симптомы:

  • нарастающая боль;
  • рвота;
  • резкая слабость, холодный липкий пот;
  • учащённое сердцебиение.

Они могут свидетельствовать о том, что аппендицит перешёл в острую форму, то есть аппендикс разорвался. Такое состояние требует немедленного хирургического вмешательства.

13. Аневризма брюшной аорты

Аорта — основной кровеносный сосуд в брюшной полости, который идёт вниз от сердца. Когда он увеличивается и раздувается, это называется аневризмой. Такое случается в основном у пожилых людей, особенно у курильщиков.

Вера Сережина

Старший врач, медицинский эксперт лаборатории персонифицированной медицины «ЛабКвест».


Как правило, аневризма не имеет каких‑либо очевидных симптомов. Но иногда боль ощущается, когда расширенный сосуд сдавливает внутренние органы. Если произойдёт разрыв аневризмы, человек может погибнуть от внутреннего кровотечения.
Что с этим делать

В домашних условиях определить аневризму аорты почти невозможно, диагноз устанавливается только с помощью компьютерной томографии. Поэтому, если вы регулярно ощущаете тупую боль в животе (не так уж важно, слева или справа), и особенно если она сопровождается пульсацией, идите к терапевту. Врач направит вас на необходимые обследования.

При разрыве аорты человек чувствует внезапную сильную боль в животе или со стороны спины. Сразу после этого возникает коллапс — опасное для жизни состояние, когда давление падает и ухудшается кровеносное снабжение органов. В этом случае нужно звонить в скорую, не теряя ни секунды.

14. Дивертикулит

Дивертикулы — это похожие на маленькие мешочки выпячивания в нижней части толстой кишки. Они встречаются у многих людей старше 40 лет и чаще всего не беспокоят.

Но иногда дивертикулы воспаляются — этот процесс называют дивертикулитом. А в некоторых случаях могут и порваться, что влечёт за собой серьёзные осложнения: перфорацию стенок кишечника, абсцесс, перитонит, непроходимость кишечника…

Что с этим делать

Если вы испытываете необъяснимые боли в левой нижней части живота и особенно если они сопровождаются повышением температуры, тошнотой, запором или диареей, обязательно загляните к гастроэнтерологу. Если дивертикулит подтвердится, вам назначат антибиотики и обезболивающее. В некоторых случаях может потребоваться хирургическая операция.

15. Проблемы с сердцем

Боль — резкую или тупую — в левом боку могут вызвать и различные сердечные нарушения, от стенокардии до инфаркта.

Что с этим делать

Если вас регулярно тревожат боли в левом подреберье, отдающие в плечо или руку, ни в коем случае не оставляйте их без внимания. Обязательно проконсультируйтесь как минимум с терапевтом или же сразу обратитесь к кардиологу.

Резкая боль в левом подреберье, сопровождающаяся слабостью, проблемами с дыханием, болью в животе, аритмией — однозначное показание для немедленного вызова скорой. Речь может идти об инфаркте, и тут каждая секунда на счету.

16. Один из видов рака

К сожалению, рак кишечника, желудка, поджелудочной железы на начальных стадиях почти не дают о себе знать. Их можно заметить разве что по некоторому дискомфорту в животе, лёгким симптомам нарушения пищеварения, необъяснимой потере веса.

Что с этим делать

Будьте внимательны к любым непонятным ощущениям в левом боку (впрочем, не только в левом). Если они становятся регулярными, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом и пройдите все назначенные ими обследования.

Читайте также 🤕🤒😣

Болит левый бок когда лежишь на боку

Лайфхакер собрал 16 распространённых причин, включая смертельно опасные.

Сразу скажем: боль в левом боку — штука распространённая и чаще всего безопасная. Однако оставлять её без внимания не стоит. Иногда даже незначительный дискомфорт с левой стороны может сигналить о серьёзных заболеваниях.

Когда надо вызывать скорую

Немедленно звоните в скорую, если :

  • Острая или тупая боль с левой стороны грудной клетки отдаёт в левую руку , плечо, челюсть.
  • Ощутимая боль сопровождается повышением температуры до 38,8 °С и выше.
  • Внезапная резкая боль сосредоточена в одной точке и не прекращается несколько минут и дольше.
  • Сильно болит живот (как слева, так и в любой другой точке), и облегчение наступает, лишь когда лежите неподвижно на спине.
  • Боль со временем не утихает, а, кажется, даже усиливается.
  • Она сопровождается рвотой. Ситуация особенно угрожающая, если в содержимом желудка есть кровь.
  • Боль резкая, мочиться не получается.
  • Стул чёрного цвета или с прожилками крови.
  • Живот напряжён, даже самые лёгкие прикосновения к нему болезненны.
  • Внизу живота — сильная тянущая или колющая боль, и при этом вы беременны либо не исключаете этого.
  • Незадолго до приступа сильной боли был удар в живот или по рёбрам.

Когда надо быстрее отправляться к врачу

Запланируйте визит к терапевту на ближайшее время, если :

  • Боль в левом боку незначительна, но тревожит регулярно, давая о себе знать неделю или дольше.
  • Ощутимая боль то появляется, то исчезает, и это состояние длится дольше 1–2 дней, или же сопровождается тошнотой и рвотой, или же становится всё больнее.
  • Тянущие ощущения в левой части живота сопровождаются ухудшением аппетита, диареей, которая длится дольше пары дней, или (вариант для женщин) кровянистыми выделениями из влагалища.
  • Помимо неприятных ощущений в левом боку вы замечаете, что теряете вес без очевидной причины.

Почему болит левый бок

Ответов десятки. Болеть может желудок, селезёнка, поджелудочная железа, толстый и тонкий кишечник, а также левое лёгкое и почка, мочевой пузырь, матка и яичники у женщин.

Отдельная песня — сердце, которое смещено влево: сбои в его работе часто дают о себе знать отражёнными болями в левой стороне туловища.

Впрочем, неприятные ощущения далеко не всегда говорят о болезнях. Вот самые распространённые причины болей в левом боку — как живота , так и в подрёберной части.

1. Повышенное газообразование

Когда пища, которую мы съели и переварили в желудке, поступает в тонкий кишечник, за её расщепление берутся бактерии. В процессе работы они выделяют углекислый и другие газы. Если газов в кишечнике слишком много, давление повышается. Участки кишки расширяются, давят на расположенные вокруг неё нервные окончания. Это вызывает вздутие живота и боль.

Что с этим делать

Для начала — выяснить причину метеоризма. Чаще всего она простая: вы переедаете, налегаете на жирную пищу или, например, едите слишком быстро, заглатывая воздух. Попробуйте пересмотреть рацион и пищевые привычки:

  • ешьте медленнее;
  • тщательно прожёвывайте пищу;
  • избегайте продуктов, которые повышают газообразование — полуфабрикатов, фастфуда, капусты, моркови и так далее.

Если вздутие живота мучит вас регулярно, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Возможно, проблема в микрофлоре кишечника: у вас живут бактерии, которые выделяют газ слишком активно. В этом случае врач пропишет пребиотики, которые помогут нормализовать микрофлору.

2. Запор

Отсутствие стула может вызвать дискомфорт, а иногда и боль в кишечнике. Причина обычно в недостатке клетчатки или жидкости.

Что с этим делать

Пейте больше воды и ешьте продукты, содержащие клетчатку: например, листовые овощи, цельнозерновой хлеб, отруби, бобовые, твёрдые фрукты. Можно принять слабительное, проконсультировавшись с терапевтом.

Если запоры становятся регулярными, поговорите о них с врачом — тем же терапевтом, гастроэнтерологом или диетологом. Скорее всего, вам предложат пересмотреть рацион.

3. Сильная физическая нагрузка

Вы быстро пробежались или слишком энергично прыгали, плыли и так далее. Физнагрузка усиливает кровоток. Если она чрезмерна, кровь переполняет селезёнку. Орган увеличивается в размерах и начинает давить на собственную оболочку‑капсулу, в которой есть нервные окончания. Так появляется знаменитое «колет в левом боку».

Кстати, не менее знаменитое «колет в правом боку» имеет схожие причины, только кровью переполняется печень.

Что с этим делать

Чтобы избавиться от боли в боку, вызванной физнагрузками, достаточно просто снизить темп и дождаться, пока дыхание не станет ровным.

На будущее: не приступайте к активной тренировке без разминки. Старайтесь держать комфортный темп и не требуйте от организма сверхусилий.

4. Боли в мышцах

Может, выполняли активные скручивания на тренировке и перестарались. Может, посидели на сквозняке. А может, у вас плохая осанка, стресс или аутоиммунное заболевание. У миалгии , то есть у мышечной боли, десятки причин.

Что с этим делать

Если боль в боку появилась после физических упражнений или, например, после того, как вы, вспотев, посидели под кондиционером, её можно просто перетерпеть. Чтобы облегчить состояние, примите безрецептурное обезболивающее, например на основе ибупрофена.

Но если неприятные ощущения не проходят 3–4 дня, усиливаются или если вы понятия не имеете об их причинах, обязательно загляните к терапевту. Врач уточнит диагноз и назначит лечение.

5. Травма

Например, поскользнулись и упали на левый бок. Или вас ударили в живот либо по рёбрам.

Что с этим делать

Возможно, вы отделались лишь лёгким ушибом. Такие травмы хоть и доставляют дискомфорт, но довольно быстро заживают самостоятельно.

Но если после удара вы чувствуете сильную острую боль, слабость, шум в ушах или подозреваете, что может быть сломано ребро, немедленно звоните в скорую. Или обращайтесь в травмпункт, если он рядом.

6. Месячные

Во время менструаций или перед ними может болеть низ живота. В том числе в левой его части, порой отдавая в спину.

Что с этим делать

Менструальная боль хоть и неприятна, но не опасна. Её можно просто перетерпеть. Или принять безрецептурное обезболивающее — на основе того же ибупрофена.

Не помогает? Да, к сожалению, так тоже бывает. Обратитесь к гинекологу: врач подберёт обезболивающие посильнее или выпишет гормональные оральные контрацептивы, которые уменьшают дискомфорт.

7. Эндометриоз или киста яичника

Эти заболевания можно распознать по тянущим болям в тазовой области — как слева, так и справа. Ощущения похожи на менструальные боли, но могут появляться в любое время. Месячные же при таких нарушениях удлиняются и становятся более болезненными.

Что с этим делать

Если есть хоть малейшее подозрение на заболевания половой системы, пройдите обследование у гинеколога.

Важно вовремя поставить правильный диагноз, иногда от этого зависит жизнь. Например, разрыв крупной кисты яичника может спровоцировать маточное кровотечение и смерть от потери крови. Не рискуйте.

8. Внематочная беременность

О внематочной беременности говорят, когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется не к матке, а к маточной трубе, шейке матки, яичнику или другому месту в брюшной полости. Рано или поздно растущий эмбрион разрывает орган, к которому прикрепился. Это может привести к тяжёлому кровотечению и перитониту, в том числе с летальным исходом.

Что с этим делать

Если вы беременны или подозреваете это, то любая острая боль в нижней части живота, особенно если она сопровождается головокружением, тошнотой, кровянистыми выделениями и не проходит в течение нескольких минут, — однозначный повод для вызова скорой.

9. Воспаление слизистой оболочки кишечника

Возможных причин воспаления много. Вот самые распространённые:

  • Вирусные или бактериальные инфекции. Их можно получить, съев что‑то просроченное или, например, глотнув грязной воды.
  • Пищевые и алкогольные отравления.
  • Приём антибиотиков, особенно если вы купили их без согласования с лечащим врачом. Напомним: не делайте так!
  • Паразиты. Те же глисты‑гельминты.
  • Различные заболевания желудочно‑кишечного тракта — гастрит, панкреатит, холецистит, язвенный колит, болезнь Крона, гепатиты.

Воспалительные поражения кишечника помимо боли сопровождаются тошнотой, продолжительным поносом или запорами, вздутием живота, повышением температуры.

Что с этим делать

Обратиться к гастроэнтерологу. Лечение зависит от диагноза, поставить который может только квалифицированный врач. В некоторых случаях — например, при ротавирусе (он же — кишечный грипп) — достаточно отлежаться и соблюдать питьевой режим. Другие ситуации потребуют приёма антибиотиков или иных лекарственных препаратов.

10. У вас камни или иное заболевание почек

Мочекаменная болезнь, пиелонефрит, другие почечные нарушения проявляют себя внезапной мучительной болью в нижней части живота. Такая боль отчётливо отдаёт в поясницу и то усиливается, то ослабевает.

Что с этим делать

Если вы подозреваете проблему с почками, не медлите с визитом к нефрологу. Медик поставит точный диагноз и выпишет необходимые лекарства. В некоторых случаях понадобится хирургическая операция, и в ваших же интересах провести её побыстрее.

11. Пневмония или плеврит

Пневмония — это воспаление лёгких, а плеврит — воспаление мембраны, которая окружает лёгкие. Чаще всего эти заболевания вызваны бактериями или вирусами.

Распознать поражения лёгких несложно: острая боль в груди появляется при глубоком дыхании или кашле. Дополнительные симптомы: повышение температуры, слабость, озноб, сложности с тем, чтобы вдохнуть.

Что с этим делать

Если температура поднялась выше 38 °С, вам трудно и больно дышать, вы постоянно кашляете — нужно срочно вызывать врача на дом. В остальных случаях можно добраться до терапевта самостоятельно.

12. Аппендицит

В большинстве случаев воспаление аппендикса даёт о себе знать болью в правом боку. Однако иногда боль возникает в верхней левой части живота.

Что с этим делать

Если причины тупой боли слева вам неизвестны, но при этом вы отмечаете вздутие живота, потерю аппетита, лихорадку — обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту.

Срочно вызывайте скорую, если добавляются другие симптомы:

  • нарастающая боль;
  • рвота;
  • резкая слабость, холодный липкий пот;
  • учащённое сердцебиение.

Они могут свидетельствовать о том, что аппендицит перешёл в острую форму, то есть аппендикс разорвался. Такое состояние требует немедленного хирургического вмешательства.

13. Аневризма брюшной аорты

Аорта — основной кровеносный сосуд в брюшной полости, который идёт вниз от сердца. Когда он увеличивается и раздувается, это называется аневризмой. Такое случается в основном у пожилых людей, особенно у курильщиков.

Вера Сережина

Старший врач, медицинский эксперт лаборатории персонифицированной медицины «ЛабКвест».

Как правило, аневризма не имеет каких‑либо очевидных симптомов. Но иногда боль ощущается, когда расширенный сосуд сдавливает внутренние органы. Если произойдёт разрыв аневризмы, человек может погибнуть от внутреннего кровотечения.

Что с этим делать

В домашних условиях определить аневризму аорты почти невозможно, диагноз устанавливается только с помощью компьютерной томографии. Поэтому, если вы регулярно ощущаете тупую боль в животе (не так уж важно, слева или справа), и особенно если она сопровождается пульсацией, идите к терапевту. Врач направит вас на необходимые обследования.

При разрыве аорты человек чувствует внезапную сильную боль в животе или со стороны спины. Сразу после этого возникает коллапс — опасное для жизни состояние, когда давление падает и ухудшается кровеносное снабжение органов. В этом случае нужно звонить в скорую, не теряя ни секунды.

14. Дивертикулит

Дивертикулы — это похожие на маленькие мешочки выпячивания в нижней части толстой кишки. Они встречаются у многих людей старше 40 лет и чаще всего не беспокоят.

Но иногда дивертикулы воспаляются — этот процесс называют дивертикулитом. А в некоторых случаях могут и порваться, что влечёт за собой серьёзные осложнения: перфорацию стенок кишечника, абсцесс, перитонит, непроходимость кишечника…

Что с этим делать

Если вы испытываете необъяснимые боли в левой нижней части живота и особенно если они сопровождаются повышением температуры, тошнотой, запором или диареей, обязательно загляните к гастроэнтерологу. Если дивертикулит подтвердится, вам назначат антибиотики и обезболивающее. В некоторых случаях может потребоваться хирургическая операция.

15. Проблемы с сердцем

Боль — резкую или тупую — в левом боку могут вызвать и различные сердечные нарушения, от стенокардии до инфаркта.

Что с этим делать

Если вас регулярно тревожат боли в левом подреберье, отдающие в плечо или руку, ни в коем случае не оставляйте их без внимания. Обязательно проконсультируйтесь как минимум с терапевтом или же сразу обратитесь к кардиологу.

Резкая боль в левом подреберье, сопровождающаяся слабостью, проблемами с дыханием, болью в животе, аритмией — однозначное показание для немедленного вызова скорой. Речь может идти об инфаркте, и тут каждая секунда на счету.

16. Один из видов рака

К сожалению, рак кишечника, желудка, поджелудочной железы на начальных стадиях почти не дают о себе знать. Их можно заметить разве что по некоторому дискомфорту в животе, лёгким симптомам нарушения пищеварения, необъяснимой потере веса.

Что с этим делать

Будьте внимательны к любым непонятным ощущениям в левом боку (впрочем, не только в левом). Если они становятся регулярными, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом и пройдите все назначенные ими обследования.

В положение лежа болит левый бок

Лайфхакер собрал 16 распространённых причин, включая смертельно опасные.

Сразу скажем: боль в левом боку — штука распространённая и чаще всего безопасная. Однако оставлять её без внимания не стоит. Иногда даже незначительный дискомфорт с левой стороны может сигналить о серьёзных заболеваниях.

Когда надо вызывать скорую

Немедленно звоните в скорую, если :

  • Острая или тупая боль с левой стороны грудной клетки отдаёт в левую руку , плечо, челюсть.
  • Ощутимая боль сопровождается повышением температуры до 38,8 °С и выше.
  • Внезапная резкая боль сосредоточена в одной точке и не прекращается несколько минут и дольше.
  • Сильно болит живот (как слева, так и в любой другой точке), и облегчение наступает, лишь когда лежите неподвижно на спине.
  • Боль со временем не утихает, а, кажется, даже усиливается.
  • Она сопровождается рвотой. Ситуация особенно угрожающая, если в содержимом желудка есть кровь.
  • Боль резкая, мочиться не получается.
  • Стул чёрного цвета или с прожилками крови.
  • Живот напряжён, даже самые лёгкие прикосновения к нему болезненны.
  • Внизу живота — сильная тянущая или колющая боль, и при этом вы беременны либо не исключаете этого.
  • Незадолго до приступа сильной боли был удар в живот или по рёбрам.

Когда надо быстрее отправляться к врачу

Запланируйте визит к терапевту на ближайшее время, если :

  • Боль в левом боку незначительна, но тревожит регулярно, давая о себе знать неделю или дольше.
  • Ощутимая боль то появляется, то исчезает, и это состояние длится дольше 1–2 дней, или же сопровождается тошнотой и рвотой, или же становится всё больнее.
  • Тянущие ощущения в левой части живота сопровождаются ухудшением аппетита, диареей, которая длится дольше пары дней, или (вариант для женщин) кровянистыми выделениями из влагалища.
  • Помимо неприятных ощущений в левом боку вы замечаете, что теряете вес без очевидной причины.

Почему болит левый бок

Ответов десятки. Болеть может желудок, селезёнка, поджелудочная железа, толстый и тонкий кишечник, а также левое лёгкое и почка, мочевой пузырь, матка и яичники у женщин.

Отдельная песня — сердце, которое смещено влево: сбои в его работе часто дают о себе знать отражёнными болями в левой стороне туловища.

Впрочем, неприятные ощущения далеко не всегда говорят о болезнях. Вот самые распространённые причины болей в левом боку — как живота , так и в подрёберной части.

1. Повышенное газообразование

Когда пища, которую мы съели и переварили в желудке, поступает в тонкий кишечник, за её расщепление берутся бактерии. В процессе работы они выделяют углекислый и другие газы. Если газов в кишечнике слишком много, давление повышается. Участки кишки расширяются, давят на расположенные вокруг неё нервные окончания. Это вызывает вздутие живота и боль.

Что с этим делать

Для начала — выяснить причину метеоризма. Чаще всего она простая: вы переедаете, налегаете на жирную пищу или, например, едите слишком быстро, заглатывая воздух. Попробуйте пересмотреть рацион и пищевые привычки:

  • ешьте медленнее;
  • тщательно прожёвывайте пищу;
  • избегайте продуктов, которые повышают газообразование — полуфабрикатов, фастфуда, капусты, моркови и так далее.

Если вздутие живота мучит вас регулярно, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Возможно, проблема в микрофлоре кишечника: у вас живут бактерии, которые выделяют газ слишком активно. В этом случае врач пропишет пребиотики, которые помогут нормализовать микрофлору.

2. Запор

Отсутствие стула может вызвать дискомфорт, а иногда и боль в кишечнике. Причина обычно в недостатке клетчатки или жидкости.

Что с этим делать

Пейте больше воды и ешьте продукты, содержащие клетчатку: например, листовые овощи, цельнозерновой хлеб, отруби, бобовые, твёрдые фрукты. Можно принять слабительное, проконсультировавшись с терапевтом.

Если запоры становятся регулярными, поговорите о них с врачом — тем же терапевтом, гастроэнтерологом или диетологом. Скорее всего, вам предложат пересмотреть рацион.

3. Сильная физическая нагрузка

Вы быстро пробежались или слишком энергично прыгали, плыли и так далее. Физнагрузка усиливает кровоток. Если она чрезмерна, кровь переполняет селезёнку. Орган увеличивается в размерах и начинает давить на собственную оболочку‑капсулу, в которой есть нервные окончания. Так появляется знаменитое «колет в левом боку».

Кстати, не менее знаменитое «колет в правом боку» имеет схожие причины, только кровью переполняется печень.

Что с этим делать

Чтобы избавиться от боли в боку, вызванной физнагрузками, достаточно просто снизить темп и дождаться, пока дыхание не станет ровным.

На будущее: не приступайте к активной тренировке без разминки. Старайтесь держать комфортный темп и не требуйте от организма сверхусилий.

4. Боли в мышцах

Может, выполняли активные скручивания на тренировке и перестарались. Может, посидели на сквозняке. А может, у вас плохая осанка, стресс или аутоиммунное заболевание. У миалгии , то есть у мышечной боли, десятки причин.

Что с этим делать

Если боль в боку появилась после физических упражнений или, например, после того, как вы, вспотев, посидели под кондиционером, её можно просто перетерпеть. Чтобы облегчить состояние, примите безрецептурное обезболивающее, например на основе ибупрофена.

Но если неприятные ощущения не проходят 3–4 дня, усиливаются или если вы понятия не имеете об их причинах, обязательно загляните к терапевту. Врач уточнит диагноз и назначит лечение.

5. Травма

Например, поскользнулись и упали на левый бок. Или вас ударили в живот либо по рёбрам.

Что с этим делать

Возможно, вы отделались лишь лёгким ушибом. Такие травмы хоть и доставляют дискомфорт, но довольно быстро заживают самостоятельно.

Но если после удара вы чувствуете сильную острую боль, слабость, шум в ушах или подозреваете, что может быть сломано ребро, немедленно звоните в скорую. Или обращайтесь в травмпункт, если он рядом.

6. Месячные

Во время менструаций или перед ними может болеть низ живота. В том числе в левой его части, порой отдавая в спину.

Что с этим делать

Менструальная боль хоть и неприятна, но не опасна. Её можно просто перетерпеть. Или принять безрецептурное обезболивающее — на основе того же ибупрофена.

Не помогает? Да, к сожалению, так тоже бывает. Обратитесь к гинекологу: врач подберёт обезболивающие посильнее или выпишет гормональные оральные контрацептивы, которые уменьшают дискомфорт.

7. Эндометриоз или киста яичника

Эти заболевания можно распознать по тянущим болям в тазовой области — как слева, так и справа. Ощущения похожи на менструальные боли, но могут появляться в любое время. Месячные же при таких нарушениях удлиняются и становятся более болезненными.

Что с этим делать

Если есть хоть малейшее подозрение на заболевания половой системы, пройдите обследование у гинеколога.

Важно вовремя поставить правильный диагноз, иногда от этого зависит жизнь. Например, разрыв крупной кисты яичника может спровоцировать маточное кровотечение и смерть от потери крови. Не рискуйте.

8. Внематочная беременность

О внематочной беременности говорят, когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется не к матке, а к маточной трубе, шейке матки, яичнику или другому месту в брюшной полости. Рано или поздно растущий эмбрион разрывает орган, к которому прикрепился. Это может привести к тяжёлому кровотечению и перитониту, в том числе с летальным исходом.

Что с этим делать

Если вы беременны или подозреваете это, то любая острая боль в нижней части живота, особенно если она сопровождается головокружением, тошнотой, кровянистыми выделениями и не проходит в течение нескольких минут, — однозначный повод для вызова скорой.

9. Воспаление слизистой оболочки кишечника

Возможных причин воспаления много. Вот самые распространённые:

  • Вирусные или бактериальные инфекции. Их можно получить, съев что‑то просроченное или, например, глотнув грязной воды.
  • Пищевые и алкогольные отравления.
  • Приём антибиотиков, особенно если вы купили их без согласования с лечащим врачом. Напомним: не делайте так!
  • Паразиты. Те же глисты‑гельминты.
  • Различные заболевания желудочно‑кишечного тракта — гастрит, панкреатит, холецистит, язвенный колит, болезнь Крона, гепатиты.

Воспалительные поражения кишечника помимо боли сопровождаются тошнотой, продолжительным поносом или запорами, вздутием живота, повышением температуры.

Что с этим делать

Обратиться к гастроэнтерологу. Лечение зависит от диагноза, поставить который может только квалифицированный врач. В некоторых случаях — например, при ротавирусе (он же — кишечный грипп) — достаточно отлежаться и соблюдать питьевой режим. Другие ситуации потребуют приёма антибиотиков или иных лекарственных препаратов.

10. У вас камни или иное заболевание почек

Мочекаменная болезнь, пиелонефрит, другие почечные нарушения проявляют себя внезапной мучительной болью в нижней части живота. Такая боль отчётливо отдаёт в поясницу и то усиливается, то ослабевает.

Что с этим делать

Если вы подозреваете проблему с почками, не медлите с визитом к нефрологу. Медик поставит точный диагноз и выпишет необходимые лекарства. В некоторых случаях понадобится хирургическая операция, и в ваших же интересах провести её побыстрее.

11. Пневмония или плеврит

Пневмония — это воспаление лёгких, а плеврит — воспаление мембраны, которая окружает лёгкие. Чаще всего эти заболевания вызваны бактериями или вирусами.

Распознать поражения лёгких несложно: острая боль в груди появляется при глубоком дыхании или кашле. Дополнительные симптомы: повышение температуры, слабость, озноб, сложности с тем, чтобы вдохнуть.

Что с этим делать

Если температура поднялась выше 38 °С, вам трудно и больно дышать, вы постоянно кашляете — нужно срочно вызывать врача на дом. В остальных случаях можно добраться до терапевта самостоятельно.

12. Аппендицит

В большинстве случаев воспаление аппендикса даёт о себе знать болью в правом боку. Однако иногда боль возникает в верхней левой части живота.

Что с этим делать

Если причины тупой боли слева вам неизвестны, но при этом вы отмечаете вздутие живота, потерю аппетита, лихорадку — обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту.

Срочно вызывайте скорую, если добавляются другие симптомы:

  • нарастающая боль;
  • рвота;
  • резкая слабость, холодный липкий пот;
  • учащённое сердцебиение.

Они могут свидетельствовать о том, что аппендицит перешёл в острую форму, то есть аппендикс разорвался. Такое состояние требует немедленного хирургического вмешательства.

13. Аневризма брюшной аорты

Аорта — основной кровеносный сосуд в брюшной полости, который идёт вниз от сердца. Когда он увеличивается и раздувается, это называется аневризмой. Такое случается в основном у пожилых людей, особенно у курильщиков.

Вера Сережина

Старший врач, медицинский эксперт лаборатории персонифицированной медицины «ЛабКвест».

Как правило, аневризма не имеет каких‑либо очевидных симптомов. Но иногда боль ощущается, когда расширенный сосуд сдавливает внутренние органы. Если произойдёт разрыв аневризмы, человек может погибнуть от внутреннего кровотечения.

Что с этим делать

В домашних условиях определить аневризму аорты почти невозможно, диагноз устанавливается только с помощью компьютерной томографии. Поэтому, если вы регулярно ощущаете тупую боль в животе (не так уж важно, слева или справа), и особенно если она сопровождается пульсацией, идите к терапевту. Врач направит вас на необходимые обследования.

При разрыве аорты человек чувствует внезапную сильную боль в животе или со стороны спины. Сразу после этого возникает коллапс — опасное для жизни состояние, когда давление падает и ухудшается кровеносное снабжение органов. В этом случае нужно звонить в скорую, не теряя ни секунды.

14. Дивертикулит

Дивертикулы — это похожие на маленькие мешочки выпячивания в нижней части толстой кишки. Они встречаются у многих людей старше 40 лет и чаще всего не беспокоят.

Но иногда дивертикулы воспаляются — этот процесс называют дивертикулитом. А в некоторых случаях могут и порваться, что влечёт за собой серьёзные осложнения: перфорацию стенок кишечника, абсцесс, перитонит, непроходимость кишечника…

Что с этим делать

Если вы испытываете необъяснимые боли в левой нижней части живота и особенно если они сопровождаются повышением температуры, тошнотой, запором или диареей, обязательно загляните к гастроэнтерологу. Если дивертикулит подтвердится, вам назначат антибиотики и обезболивающее. В некоторых случаях может потребоваться хирургическая операция.

15. Проблемы с сердцем

Боль — резкую или тупую — в левом боку могут вызвать и различные сердечные нарушения, от стенокардии до инфаркта.

Что с этим делать

Если вас регулярно тревожат боли в левом подреберье, отдающие в плечо или руку, ни в коем случае не оставляйте их без внимания. Обязательно проконсультируйтесь как минимум с терапевтом или же сразу обратитесь к кардиологу.

Резкая боль в левом подреберье, сопровождающаяся слабостью, проблемами с дыханием, болью в животе, аритмией — однозначное показание для немедленного вызова скорой. Речь может идти об инфаркте, и тут каждая секунда на счету.

16. Один из видов рака

К сожалению, рак кишечника, желудка, поджелудочной железы на начальных стадиях почти не дают о себе знать. Их можно заметить разве что по некоторому дискомфорту в животе, лёгким симптомам нарушения пищеварения, необъяснимой потере веса.

Что с этим делать

Будьте внимательны к любым непонятным ощущениям в левом боку (впрочем, не только в левом). Если они становятся регулярными, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом и пройдите все назначенные ими обследования.

Почему болит левый бок когда идешь

Боли в левом боку при ходьбе — очень частое явление. Чаще они неопасны, но стоит разобрать их возможные причины появления, дабы избежать осложнений.

Причины боли в левом боку

Боли в левом боку могут быть функциональными или возникать на фоне воспаления. Для постановки диагноза нужно иметь представление о том, какие органы могут быть задействованы в этом процессе.

Подреберная зона

Здесь находятся левая доля печени, поджелудочная железа, желудок, селезенка, часть ободочной, тонкая кишка, нижняя часть легких, диафрагма, сердце. Неприятные ощущения в этой зоне могут вызываться заболеваниями сердца, легких (пневмония и плеврит), желудка, селезенки, поджелудочной железы, 12-перстной кишки, межреберной невралгией, грыжей диафрагмы. Органы пищеварения страдают не только от бактерий, но и от нездорового питания, стрессов, вредных привычек.

В особенности опасны разрыв или ушиб селезенки. Боли при этом резкие, характерно появление синяка вокруг пупка, гематома в левой части живота, колики могут иррадиировать в спину. В этом случае обязателен вызов скорой.

Воспаление легких также может сопровождаться тупыми болями слева в подреберье, усиливающимися при кашле. При плеврите они усиливаются не только во время кашля, но и при смене положения тела и даже при дыхании.

Для межреберной невралгии характерна резкая боль в боку, проявляющаяся даже при малейшем движении, вдохе. Острые колики наблюдаются при остеохондрозе и невралгии, миалгии и травмах.

Колющие боли (чаще в мышцах) могут возникать при неправильном распределении нагрузки, отсутствии предварительной разминки перед тренировкой.

Левый бок

Здесь находятся кишечник, почки, мочеточник, селезенка, поджелудочная, желудок, половые органы (матка и яичники у женщин, простата и семенники, яички у мужчин). Большая часть неприятных ощущений в этой зоне связана с кишечником.

Возможные причины боли в левом боку:

  1. Колиты – сопровождаются болями от метеоризма, они острые схваткообразные, чаще возникают после еды. Также могут дополняться ложными позывами к опорожнению кишечника, диареей, иногда со слизью и кровью.
  2. Неспецифический язвенный колит – боли сопровождаются общей интоксикацией.
  3. Кишечная непроходимость – боли от приема пищи не зависят, могут возникать в любое время суток. Характер у них острый, схваткообразный. Если помощь не оказана, они могут стихнуть через 2-3 дня. Но это не выздоровление, а осложнение. Клиническая картина дополняется запором, вздутием и асимметрией живота, тошнотой и многократной рвотой.
  4. Рак кишечника — в запущенных случаях.
  5. Болезни мочеполовой системы — воспаление матки и придатков, венерические заболевания, инфекции кишечника, атипичный аппендицит, цистит, уретрит, эндометриоз, кисты яичников, опухоли, внематочная беременность и нарушения цикла менструаций. Эти боли могут отдавать в поясницу, анус и пах. Неотложными состояниями считаются перекрут кисты яичника, внематочная беременность. Эти патологии требуют немедленной госпитализации.

Локализация и характер боли

Боли разделяются по механизму их появления, а также по характеристикам. По ощущениям они могут быть режущими, колющими, тупыми и острыми, сверлящими, распирающими, стреляющими, ноющими и опоясывающими.

Классификация боли очагу возникновения:

  1. Висцеральная – появляется вследствие воспалительных процессов, травм и кровотечений из внутренних органов. Она связана с перистальтикой кишечника, желудка, возникают при спазмах или растяжениях мышц этих органов.
  2. Неврологическая – возникает при воспалении нервных стволов.
  3. Соматическая – постоянна и четко локализована. Боль острая, режущая, появляется из-за раздражения брюшины, к примеру, при перитоните.
  4. Отраженная — распространяется из отдаленных органов по нервным волокнам из-за иррадиирования неприятных ощущений. Она не возникает в органах левого бока, а приходит сюда. Например, при левосторонней нижнедолевой пневмонии, плеврите, инфаркте, болезнях печени.

Классификация по интенсивности боли:

  1. Острая – интенсивная, анальгетиками не снимается.
  2. Хроническая – периодически возникающие неприятные ощущения низкой интенсивности, которые купируются анальгетиками.

Со стороны спины боли возникают при плевритах и воспалениях легкого. Болезненность поясницы может указывать на патологии почек.

Боли после еды обычно связаны с пищеварением. Они характеризуются как тяжесть, дискомфорт и покалывание, могут дополняться температурой, ознобом, тошнотой и газообразованием. Также это может указывать на развитие нарушений в поджелудочной железе. Чаще все это связано с неправильным питанием.

Когда ноет и тянет слева ниже ребер спереди, это симптом вялотекущего дуоденита (воспаления двенадцатиперстной кишки).

Если колет сбоку под левым ребром во время тренировок, силовых нагрузок, то это говорит о недостаточной разминке. Организм просто не успел подготовиться к увеличению кровообращения. Они проходят быстро и не имеют последствий.

При разрыве аорты боль внезапная, сильная в животе или со стороны спины. Сразу после этого возникает коллапс — резкое падение давления. Человек может погибнуть в считанные минуты от кровотечения. Нужно звонить в скорую, не теряя ни секунды.

Камни и песок в мочевыводящих путях дают резкую боль, потому что растягивается ткань и капсула органа, повышается давление и возникает болевой синдром, преимущественно под ребрами сзади.

Болит левый бок у женщины и мужчины: какие есть отличия?

У мужчин это может быть следствием воспаления в мочеполовой системе. Как правило, это сопровождается повышением температуры.

Резкие боли могут указывать на:

  • простатит;
  • везикулит
  • воспаление в мочевом пузыре, уретре;
  • камни в предстательной железе;
  • злокачественные опухоли;
  • паховую грыжу;
  • гонорею, хламидиоз, трихомониаз.

У женщин при эндометриозе или кисте яичника боли тянущие (как слева, так и справа). Похожи на менструальные, но появляются в любое время. А сами месячные при этом удлиняются и становятся более болезненными.

Тянущие боли внизу живота у женщин указывают на проблемы с левым яичником. Они усиливаются при ходьбе. Хотя это может быть связано с воспалением маточных труб и слизистой матки, онкологией.

У женщин боль в левом боку снизу живота может возникать при беременности из-за смещения кишечника растущей маткой. Опасности нет, если она не становится острой и не сопровождается мажущими выделениями кровянистого характера.

Если заболел левый бок, какой должен быть алгоритм действий?

Даже, если боль под ребрами, слева, внизу, в зоне пупка или же по центру быстро утихает, но сопровождается рвотой, жжением, лихорадкой, скорую следует вызывать обязательно. Любой прием пищи, воды, таблеток не желателен. Все это способно смазать картину, осложнив диагностику.

При появлении редкого болевого синдрома можно принять обезболивающие средства. Однако такой способ оптимален лишь в том случае, если боль не сопровождается острыми признаками, например, лихорадкой, ознобом и тошнотой.

Важно! Обращение к врачу обязательно в том случае, если боль повторяется и все применяемые средства бесполезны.

Профилактика

Что касается профилактики, основой становится правильное сбалансированное питание. Желательно свести к минимуму острую и пряную пищу. Бобовые могут раздражать слизистую и вызывать метеоризм.

Важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, полноценно отдыхать и хорошо высыпаться. Любые тренировки надо проводить только через 1,5-2 часа после еды.

Во избежание гинекологических проблем женщинам необходимо лечить имеющиеся воспаления половых органов, регулярно проходить осмотр у гинеколога.

Советы врачей

Врачи настоятельно рекомендуют:

  1. Не заниматься самодиагностикой и лечением.
  2. При острых болях не терпеть, а вызывать скорую. Это тот случай, когда лучше перестраховаться.
  3. Если боли не интенсивные, тупые, то лучше обратиться к врачу в поликлинике. Описывать надо все свои ощущения без всякого стеснения.

Не нужно считать, что боль в левом боку пройдет сама, лучше обратиться к врачу и выявить истинную причину. Прием обезболивающих дает лишь временный эффект, но не избавляет от самой болезни. Если болевой синдром возник внезапно и длится более получаса, лучше перестраховаться и вызвать скорую.

Болит левый бок: причины, диагностика, что делать.

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Что может болеть в левом боку

В левом боку человека расположены многие органы пищеварительной системы. Поэтому наиболее часто боли в левом боку связаны с их патологиями. С этой стороны расположены желудок, печень, поджелудочная железа, тонкий кишечник, толстая кишка и желчный пузырь. По локализации болей можно предположить развитие определенных патологий.

Когда болит бок в верхней части, то это может быть связано со следующим:

  • болезнями желудка и поджелудочной железы в частности гастритом, язвой или панкреатитом;
  • пищевым отравлением. Как правило, дополнительными симптомами являются тошнота и рвота, а иногда и повышение температуры;
  • нарушениями функции селезенки. Обычно это происходит при инфекционном заражении или после удара.

Боли в левом боку, возникающие на уровне талии или между ребрами, могут быть свидетельством развития колита. Постоянная покалывающая или пульсирующая боль внизу в левой части живота в сочетании с отсутствием аппетита и чередованием поносов с запорами нередко является симптомом развития онкологии

Когда боли в левом боку локализованы внизу, то это может указывать на кишечную непроходимость. Такая патология часто проявляется схваткообразными болезненными ощущениями, независящими от приёма пищи.

Заблуждением является то, что симптомом аппендицита являются боли справа. Довольно часто острый приступ сопровождается болевыми ощущениями с левой стороны, которые усиливаются при нажатии.

Следует знать, что очень часто болит левый бок при беременности. Если нет никаких аномалий, то такие болевые ощущения не являются патологическими и свидетельствуют об увеличении давления матки на внутренние органы.

Характер болей в боку слева

Острая невыносимая боль, возникающая слева под ребрами, должна стать поводом немедленного вызова «Скорой помощи». Такой симптом часто указывает на разрыв селезенки либо серьезное обострение язвенной болезни, связанное с перфорацией желудка или внутренним кровотечением. При таких патологиях болевой приступ настолько сильный, что человек может потерять сознание. При возникновении внутреннего кровотечения дополнительно возникает рвота с кровью, не приносящая облегчения.

Тупая боль ноющего характера, присутствующая практически постоянно, вызывается такими хроническими заболеваниями, как панкреатит, гастрит или холецистит. Кроме этого, такой симптом может сопровождать различные воспалительные процессы в системе пищеварения. Если болевые ощущения возникают периодически и сопровождаются рвотой, то, скорее всего, они указывают на развитие язвы желудка. Иногда такие боли становятся симптомом предынфарктного состояния или развития стенокардии.

Колющая боль в левой части живота, как правило, сигнализирует о патологиях почек. Такой симптом может наблюдаться вследствие усиления газообразования по различным причинам. Как правило, на фоне этого возникает чувство распирания в кишечнике.

Резкая боль, возникающая внезапно, может свидетельствовать о проблемах в мочеполовой системе. У женщин такой болевой синдром возникает при разрыве яичников, цистите. Кроме того, приступообразно болит живот при мочекаменной болезни. У мужчин резкая или ноющая боль, усиливающаяся при мочеиспускании, свидетельствует о простатите.

Диагностика возможных заболеваний

Когда болит левый бок, самостоятельно диагноз поставить невозможно, в силу того, что причины болевых ощущений могут быть самыми разнообразными. Но следует понимать, что любые виды боли в левом боку являются опасными, поэтому обязательно нужно провести обследование, после чего будет назначено правильное и эффективное лечение.

Внимание! Самолечением заниматься нельзя, оно может навредить и привести к непредсказуемым последствиям.

В первую очередь, когда болит левый бок, необходимо обращаться к терапевту. На первом приеме он проведет осмотр и пальпацию (ощупывание) больного места. Кроме того, нужно будет ответить на множество вопросов, – это позволит доктору сориентироваться, какие анализы и исследования необходимо провести в первую очередь.

Обязательными при диагностике болей в левой части живота являются анализы крови, кала и мочи. По их результатам могут быть обнаружено наличие очагов воспаления в организме.

Информативным методом является УЗИ органов брюшной полости и малого таза. При необходимости дополнительно может назначаться компьютерная томография. Данное исследование позволит уточнить результаты УЗИ, а также подтвердить или исключить онкологию.

Когда возникает необходимость исследования пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, применяется фиброгастродуоденоскопия (ФГДС). С помощью такой процедуры можно осмотреть слизистые оболочки и обнаружить места их повреждения. Очень часто для того, чтобы установить причину боли в левом боку, необходимо пройти осмотр у разных специалистов.

На основании полученных анализов и обследований терапевт может дать направление к гинекологу, травматологу, хирургу, гастроэнтерологу или инфекционисту.

Что делать, если болит левый бок или тянет с левой стороны

Предпринимать какие-либо действия по снятию боли с левой стороны можно только тогда, когда установлен диагноз. Любое самолечение может вызвать серьезные осложнения. Довольно часто болит живот слева по причине обострения хронического панкреатита. Такая боль возникает после приема жирной пищи и может сопровождаться рвотой. Чтобы снять болевые ощущения, необходимо принять ферментные препараты для улучшения пищеварения. Кроме этого, уменьшить болевые ощущения можно, если постоянно пить щелочную минеральную воду без газа, комнатной температуры.

Если болит живот слева по причине пищевого отравления, то снять боли можно, прежде всего, промыванием желудка. Для этого необходимо использовать обычную кипяченую воду, которой нужно выпить не менее полутора-двух литров за раз. После этого следует искусственно вызвать рвоту. Чтобы увеличить эффективность процедуры, ее рекомендуется повторить.

После промывания желудка необходимо восстановить водно-солевой баланс. Для этого следует выпить в течение 4 часов не менее 2 литров жидкости. Рекомендуется добавить в воду соль из расчета 1 чайная ложка на литр воды.

В большинстве случаев после таких мероприятий боли стихают. Если этого не происходит, то допускается принять Но-шпу или Папаверин.

Когда болит живот слева при гастрите, самостоятельно принимать решение о приеме медикаментозных препаратов категорически запрещается. Их должен назначать врач. Наиболее часто применяются вяжущие средства. Они образуют защитную пленку на поврежденных участках слизистой оболочки, в результате чего боль отступает. Кроме этого, при гастрите очень важно нейтрализовать действие соляной кислоты, которая наиболее часто является провоцирующим фактором возникновения болей. Для этого назначаются антациды. Такие лекарственные препараты вступают во взаимодействие с желудочным соком и снижают его кислотность, что позволяет снять болевые ощущения.

Подбор лечения

Поскольку боли с левой стороны могут возникать по самым различным причинам, то их лечение может проводиться только после диагностики. Устранив причину, практически всегда удается избавиться от болевых ощущений.

Медикаментозное

Выбор медикаментозного лечения всецело зависит от вида патологии, которая провоцирует возникновение боли слева живота. Если болезненные ощущения возникают по причине заболеваний селезенки, то очень часто возникает необходимость в срочной операции.

Чтобы облегчить состояние больного и снять болевой синдром, могут назначаться обезболивающие препараты – Спазмалгон, Ибупрофен и др. Если наблюдается вздутие живота, то дополнительно могут назначаться Эспумизан или Мезим форте.

Широко применяются медикаментозные средства, обладающие обволакивающим воздействием. Сегодня наиболее известным препаратом является Де-нол. Когда болевые ощущения сопровождаются изжогой, то показаны антисекреторные препараты.

Обезболивающие препараты из группы НПВС нужно принимать с осторожностью, так как они обладают сильным раздражающим действием на слизистую желудка. При сильном болевом синдроме допускается принять Но-шпу или Нимесил.

Народные средства

Несмотря на то, что лечение болей в левой части живота всегда должно проводиться после установления диагноза, некоторые народные средства могут быть эффективными для снятия болевых ощущений при различных состояниях. В частности, средства на основе имбиря и фенхеля считаются абсолютно безопасными вариантами. Они способны улучшить состояние человека, когда болит левый бок.

Имбирь - это природный антиоксидант, который обладает противовоспалительными свойствами. Он регулирует процесс пищеварения, а, следовательно, устраняет боли в животе, если они связаны с желудочно-кишечными проблемами. Имбирь является действенным средством при болевых ощущениях на фоне гастрита. Отвар корня уменьшает кислотность желудочного сока, которая является провоцирующим фактором болевого синдрома.

Для приготовления целебного напитка необходимо нарезать небольшой корешок тонкими ломтиками и залить стаканом кипятка. После этого напиток нужно прокипятить на маленьком огне в течение 5 минут. В остывший до комнатной температуры отвар можно добавить мед по вкусу и выпить маленькими глоточками.

Уменьшить боли в животе, связанные с желудочно-кишечными проблемами, можно семенами фенхеля. Это народное средство позволяет убрать газообразование и вздутие живота, которые также являются частыми причинами болевых ощущений

Готовится напиток из измельченных семян фенхеля. Для этого чайная ложка средства заливается стаканом горячей воды, а затем средство кипятится в течение 10 минут на маленьком огне. В остывший отвар следует добавить немного меда, после чего выпить небольшими глотками. Для предотвращения возникновения болей, связанных с приемом пищи, рекомендуется медленно прожевать одну чайную ложку семян фенхеля сразу после еды.

Обезболивающими свойствами обладает также ромашка. Она позволяет снять ноющие боли и расслабить мышцы пищеварительного тракта. Наиболее эффективным является настой ромашки при пищевом отравлении. Чтобы приготовить целебный напиток, необходимо чайную ложку сухой ромашки залить стаканом горячей воды, накрыть и дать настояться в течение 15 минут. После остывания следует выпить напиток. Для улучшения вкусовых качеств в него разрешается добавить мед.

Профилактические меры

Поскольку самыми распространенными причинами возникновения болей в левой части живота являются заболевания пищеварительной системы, то для профилактики необходимо правильно питаться.

В рационе должна присутствовать полезная и здоровая пища. Как можно реже следует употреблять острые и пряные блюда, которые оказывают раздражающее воздействие на слизистые оболочки и могут вызвать развитие серьезных патологий. Также важно избегать нервных перегрузок и стрессов. Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни и полноценно отдыхать.

Чтобы исключить возникновение болей, связанных с различными гинекологическими заболеваниями, женщинам необходимо носить удобное белье и избегать ношения сдавливающей одежды. Очень важно регулярно проходить осмотр у гинеколога. Мужчинам, чтобы предотвратить развитие простатита, следует придерживаться правильного образа жизни, отказаться от алкоголя и курения, а также позаботиться об умеренных физических нагрузках.

Видео по теме

Боль в левом боку на уровне талии: причины, лечение, профилактика.

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Характер болей в левом боку на уровне талии

Характер боли в левом боку на уровне талии может быть различным:

  • тупая боль обычно возникает у женщин на фоне развития гинекологических заболеваний. Кроме этого, спровоцировать ее могут механические повреждения и травмы;
  • болевой синдром в левом боку на уровне талии тянущего характера возникает часто при различных инфекционно-воспалительных процессах;
  • резкие болевые ощущения наиболее часто возникают из-за заболевания органов малого таза;
  • болевой синдром колющего характера вызывается обычно проблемами с позвоночником, а также повышенным газообразованием;

Кроме этого, выделяют такие виды боли:

  • висцеральная боль. Она возникает при спазмах и растяжениях органов; может носить тупой, ноющий и спазматический характер;
  • перитонеальная боль. Она возникает на фоне раздражения брюшины. Ее характер бывает острым и резким;
  • отраженная боль. В этом случае болевые ощущения от больного органа могут иррадиировать в любое место.

Причины болезненного состояния

Существует огромное количество причин, которые приводят к появлению болевых ощущений в левом боку в области талии. Очень часто болит в левом боку по причине развития гастрита – воспаления слизистой оболочки желудка. Дополнительными симптомами патологии являются изжога, диарея, повышенное газообразование.

Также болевые ощущения с левой стороны могут возникать по причине развития язвы желудка. Язвенный дефект приводит к спазмам сосудов и мышц. Это проявляется острой болью. Как правило, при язве желудка всегда возникает чувство сильной тяжести после малого количества потребления пищи. Дополнительно болезнь может сопровождаться диареей, тошнотой и острой изжогой.

Болит левый бок часто из-за воспаления поджелудочной железы. При хронической форме заболевания возникают тянущие постоянные боли. Острый панкреатит проявляется резкой болью, которая локализуется слева или имеет опоясывающий характер. Она усиливается при движении. Дополнительно может повышаться температура, появляться рвота, которая не приносит облегчения. Состояние пациента значительно ухудшается, требуется срочная госпитализация.

Причиной возникновения боли слева в области талии может быть колит и энтерит инфекционной или неинфекционной природы. Очень часто болевые ощущения возникают внезапно, остро. Через некоторое время они могут приобрести характер тянущих. Дополнительно может возникнуть рвота и жидкий, с неприятным запахом и различными примесями, стул.

Спровоцировать боли в левом боку могут заболевания почек. Опоясывающая боль возникает при мочекаменной болезни. Изначально она может локализоваться на уровне талии, потом становится разлитой. В хронической форме болезни почек обычно характеризуются тянущими болями, которые усиливаются при движении и физических нагрузках.

Кроме того, болевой синдром может возникнуть на фоне развития следующих заболеваний:

  1. Остеохондроза, который характеризуется изменениями хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Это приводит к защемлению и поражению корешков нервов, отходящих от спинного мозга.

  2. Аппендицита. При нетипичном расположении червеобразного отростка боль может появиться не справа, как обычно, а слева.

  3. Воспаления толстого кишечника (колита). При этой патологии обычно возникает болевой синдром спереди. Дополнительно появляется сильное урчание в животе, повышенное газообразование, а также частые позывы к дефекации.

Опасными являются болевые ощущения в левом боку при вынашивании ребенка. Основной причиной является то, что организм женщины ослаблен и не может бороться с инфекциями. Наиболее часто возникают такие заболевания, как цистит и воспаление придатков. В силу увеличения размеров матки могут возникать проблемы с системой пищеварения. Кишечник сдавливается, появляются запоры, которые вызывают болевые ощущения. В любом случае беременным женщинам при возникновении болей в животе следует обратиться к доктору.

Диагностика заболеваний при болях в левом боку

Острая боль в левом боку, которая сохраняется на протяжении более 30 минут - это серьезный повод для вызова «Скорой помощи». Такой симптом часто сопровождает прободение язвы желудка или перфорацию кишечника. Этот признак может указывать на разрыв селезенки или закупорку мочеточника камнем. Во всех перечисленных случаях нужно срочное хирургическое вмешательство.

Тупая боль в левом боку считается симптомом хронических заболеваний и воспалительных процессов. Очень часто она является признаком развития онкологического образования. Пульсирующие боли в левом боку возникают при воспалении поджелудочной железы. Также они являются признаком развития гинекологических патологий. Опасными заболеваниями являются аднексит и разрыв кисты.

К какому специалисту необходимо обратиться, когда болит в левом боку на уровне талии, решит после первичного осмотра терапевт. Он обязательно назначит лабораторные исследования (общий анализ крови и мочи). Отклонение от нормативных показателей позволит подтвердить или опровергнуть наличие воспалительного процесса.

Также будет назначено УЗИ брюшной полости. Благодаря этому аппаратному исследованию можно обнаружить патологический процесс. Если у доктора возникает подозрение на наличие новообразования, то дополнительно может быть назначена компьютерная томография. На основании результатов обследования пациент будет направлен к узкопрофильному специалисту для уточнения диагноза.

Что делать и как лечить

В любом случае необходимо вызывать «Скорую помощь», когда боли в левом боку застают врасплох. Особенно опасно, если такой симптом возникает без каких-либо предшествующих признаков. Важно до приезда специалистов не предпринимать никаких действий, следует лечь и принять наиболее удобное положение, в котором боли ощущаются меньше.

В срочном порядке следует обратиться к доктору, когда болит в левом боку на уровне талии, и при этом присутствуют следующие дополнительные симптомы:

  • Кровяные примеси в кале.
  • Периодически возникающая рвота с кровью.
  • Непрекращающаяся диарея на фоне тошноты.
  • Повышение температуры.
  • Общая слабость.

Очень опасно, если боль в левом боку постепенно усиливается, то есть носит нарастающий характер. Для постановки точного диагноза очень часто требуется консультация разных специалистов.

Лечение заключается в устранении основной причины, то есть необходимо вылечить болезнь, после чего болевые ощущения исчезнут. При проведении лечения для снятия дискомфортных ощущений доктор может назначать обезболивающие препараты или инъекции (нестероидные противовоспалительные средства). Самостоятельно принимать решение о приеме каких-либо медикаментозных препаратов нельзя. Снять болевой синдром слева можно с помощью народных средств. Но их прием также следует согласовать с доктором.

Профилактика

Профилактика возникновения боли слева заключается, прежде всего, в прохождении регулярных медицинских осмотров. Если патология будет выявлена на ранней стадии развития, то она успешно поддается лечению.

Поскольку наиболее частой причиной болевого синдрома с левой стороны в области талии являются проблемы с желудком, то необходимо нормализовать свое питание, исключить из рациона вредные продукты. К ним относятся фастфуд и полуфабрикаты. Кроме того, в меню нужно минимизировать количество острых и пряных блюд. Питаться нужно только качественными пищевыми продуктами. Еда должна быть обязательно свежей, при малейшем подозрении на то, что продукт просрочен, его нужно выбрасывать. Важно уделить внимание и режиму питания. Желательно принимать пищу в одно и то же время, а также следует исключить переедание.

Чтобы предотвратить развитие остеохондроза, необходимо вести активный образ жизни. Если основная деятельность связана с сидячим, пассивным образом жизни, то важно дополнительно заниматься спортом. Чтобы сохранить позвоночный столб в здоровом состоянии, необходимо исключить большие физические нагрузки. Это снизит риск смещения межпозвоночных дисков. Важно следить за своей осанкой. При ровной спине нагрузка распределяется равномерно, поэтому минимизируется вероятность случайного повреждения позвоночного столба. Очень важно постараться избавиться от лишнего веса.

Профилактикой любых заболеваний, которые могут вызвать болевой синдром с левой стороны, можно считать в целом здоровый образ жизни. Важно заботиться об умеренных нагрузках и полноценном отдыхе. По возможности необходимо исключить стрессовые ситуации и нервное перенапряжение. Нужно стремиться жить в позитивном настрое. Бережное отношение к своему здоровью позволит природным защитным реакциям организма работать на соответствующем уровне, что позволит уменьшить риски различных инфекций.

Видео по теме

Что такое боль в пояснице с левой стороны?

Боль в пояснице с левой стороны считается более распространенной по сравнению с правой стороной спины. Хотя в целом боль в пояснице начинается ниже грудной клетки, люди обычно испытывают боль в пояснице слева выше бедра и ноги. Эта боль может быть очень холодной или очень горячей и может проходить по ноге и достигать стопы.

Боль в пояснице или люмбаго - одна из наиболее частых причин обращения в отделение неотложной помощи.Фактически, у американцев есть 80% шанс испытать боль в спине в какой-то момент своей жизни. Это опорно-двигательный аппарат условие даже считается четвертым наиболее распространенной проблемой здравоохранения в США

Причины боли в пояснице с левой стороны

Боль в пояснице слева? Когда-то считалось, что боль в спине вызвана дегенерацией одного или нескольких дисков позвоночника, что может привести к повреждению спинномозгового нерва. Однако почти у каждого взрослого старше 40 лет наблюдается какое-либо ухудшение состояния диска, и он совсем не испытывает боли.Оказывается, существует ряд других возможных причин боли в пояснице слева.

1. Растяжение мышц нижней части спины

Растяжение мышц - частая причина боли в пояснице слева. Постоянное натяжение определенной мышцы или связанных с ней сухожилий часто может вызвать растяжение мышц, например, после подъема тяжелого предмета. Избыточный вес или слабая спина или мышцы живота могут увеличить риск растяжения мышц в нижней части спины.

2. Беременность

Боли в пояснице в левой части спины во время беременности очень распространены.Это происходит, когда растущая матка увеличивает давление на нервы и другие органы. Боль может также распространяться на бедро и левую ногу.

3. Ишиас и грыжа межпозвоночного диска

Конструкции и диски служат амортизатором между позвоночником и костями, но со временем они могут сжиматься, изнашиваться и разорваться, что может привести к грыже межпозвоночного диска. Нервы чувствительны к давлению, и радикулит возникает, когда диск нижней части спины оборачивается вокруг седалищного нерва. Человек обычно чувствует боль в области ягодиц, бедра, голени или ступни.

Также читайте: Йога от боли при радикулите

4. Дивертикулит и другие проблемы с пищеварением

Дивертикулит также может вызывать боль в животе или пояснице слева. С возрастом вдоль стенок толстой кишки могут образовываться небольшие мешочки, особенно на левой стороне живота. Дивертикулит возникает, когда бактерии накапливаются в мешочках до такой степени, что образуется инфекция. Другие симптомы дивертикулита включают запор, диарею, тошноту и лихорадку.

5.Камни в почках и проблемы с мочеиспусканием

Сильная боль в нижней части спины может быть признаком почечного камня, почечной инфекции или инфекции мочевыводящих путей. При камнях в почках боль распространяется в нижнюю часть живота и в паховую область. При почечных инфекциях боль обычно начинается в мочевом пузыре и переходит в почки, где последуют воспаление и отек.

6. Анкилозирующий спондилит

Анкилозирующий спондилит - это форма артрита позвоночника. Боль в пояснице слева чаще всего поражает поясницу, бедра и ягодицы.Это также может повлиять на крестцово-подвздошный сустав, который является самой нижней частью позвоночника, которая соединяется с тазом.

7. Плохая осанка

Плохая осанка является осложнением для многих офисных работников, которые ограничены своим рабочим столом. Боль в нижней части левой спины, вызванная неправильной осанкой, часто является долговременной проблемой, когда чрезмерная нагрузка оказывается на мышцы поясничной области и сгибатели бедра.

8. Ожирение

Ожирение - еще одна серьезная причина проблем с поясницей. Избыточный вес или ожирение создают нагрузку на мышцы спины, увеличивают нагрузку на позвоночник в спине и способствуют неправильной осанке.

9. Проблемы репродуктивной системы

Боль в нижней части спины у женщин также может быть признаком проблемы, связанной с маточной трубой или яичником слева. Боль усиливается, если она вызвана кистой, инфекцией или перекручиванием яичника. Боль в пояснице также может быть вызвана беременностью, развивающейся в левом яичнике или фаллопиевой трубе, а не в матке. У мужчин боль в спине с левой стороны также может быть вызвана инфекцией яичка, перекрученным яичком или опухолью.

10.Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала - еще одна проблема со спиной. В этом случае позвоночный канал сужается и приводит к давлению на спинной мозг. Причины стеноза позвоночного канала включают образование костной шпоры, артрит или грыжу межпозвоночного диска. В результате человек может испытывать боль в пояснице с левой стороны в виде слабости или онемения.

11. Другие причины боли в левой нижней части спины

Другие причины боли в пояснице в левой части спины включают дисфункцию крестцово-подвздошного сустава, боль в левой квадратной мышце поясницы, синдром конского хвоста, остеопороз, рак позвоночника, сон на плохо сделанном матрасе, ношение высоких каблуков, курение, недостаточность питания, заболевания простаты, проблемы с тазом, предменструальный синдром, эмоциональное расстройство и малоподвижность, особенно после резких физических упражнений.

Что делать, если болит спина?

Внезапно - у вас появилась боль в пояснице с левой стороны - и вы хотите знать, что делать, чтобы сразу облегчить боль. Возможно, вам имеет смысл воздерживаться от любой физической активности, пока вы восстанавливаетесь от боли в спине, но это может быть не лучшим решением, поскольку спина может потерять выносливость, гибкость и силу. Вместо этого вы должны поддерживать физическую активность, в то же время стараясь избегать любых резких движений, которые могут усилить боль.Попробуйте выполнять упражнения с низкой нагрузкой, такие как водная аэробика или ходьба, и прикладывайте пакет со льдом к спине на 15-20 минут примерно пять раз в день, чтобы уменьшить болезненность, воспаление и отек. Также неплохо спать с подушкой между коленями и на левом боку, чтобы облегчить боль в спине.

Каковы основные симптомы боли в пояснице?

Как узнать, что у вас болит поясница слева? Во-первых, боль может распространяться на шею или бедра, но вы, вероятно, испытаете и другие симптомы, в том числе:

  • Боль в пояснице, которая проявляется как тупая, но также стреляющая боль или мучительная колющая боль;
  • Нежная на ощупь область;
  • Обострение от движения;
  • Проблемы со стоянием прямо;
  • Боль прерывистая или непрерывная;
  • Мышечные спазмы, от которых мышцы становятся твердыми, напряженными и скрученными;
  • Ишиас или острая стреляющая боль от спины к ноге, лодыжке или ступне; и
  • Онемение или слабость кожи вокруг определенных мышц, из-за чего трудно поднимать или двигать большим пальцем ноги или всей стопой.

Когда боль в нижнем левом отделе спины более серьезна?

Боль в пояснице в левой части спины не считается такой серьезной, и поэтому вам не стоит беспокоиться, если боль не станет достаточно постоянной, то есть если вы испытываете ее в течение шести недель или дольше. Когда на самом деле нет никаких улучшений и / или боль в пояснице действительно усиливается, это считается хронической болью в пояснице.

Психосоциальные факторы, которые, как считается, увеличивают риск боли в пояснице, включают высокий уровень эмоционального стресса, социальную изоляцию, сопротивление изменениям и определенные убеждения или отношения.Хроническая боль в спине может привести к потере либидо, бессоннице, чувству безнадежности и депрессии.

Природные средства от боли в нижней части спины

Считается, что у 90% людей, страдающих болями в нижней части спины, симптомы исчезнут без какого-либо лечения в течение нескольких недель. Тем не менее, есть ряд натуральных средств, которые помогут ускорить этот процесс.

1. Йога

Систематический обзор, опубликованный в International Journal of Yoga в 2015 году, нашел убедительные доказательства того, что йога эффективна в краткосрочной перспективе при боли в пояснице.Другие рандомизированные контролируемые исследования показывают, что йога является эффективным дополнительным средством лечения хронической боли в пояснице.

2. Терапия травами

К наиболее популярным лечебным травам для лечения боли в пояснице относятся кора белой ивы и дьявольский коготь. Высококачественные исследования показали, что дьявольский коготь более эффективен, чем плацебо при лечении боли в спине. Кора ивы содержит салицилаты, которые являются предшественником аспирина. Другие лечебные травы от боли в спине включают босвеллию, имбирь, кайенский перец, экстракт сосновой коры, экстракт виноградных косточек, люцерну, корень юкки и корень дьявольского когтя.

3. Гомеопатия

Гомеопатические средства считаются эффективными при острой и хронической боли в пояснице слева. При острой боли в спине лучше всего принимать 30-кратную потенцию четыре раза в день. При хронической боли в спине лучше всего принимать средство два раза в день в течение двух недель. Средства, рекомендуемые от боли в пояснице, включают aesculus, berberis, calcarea fluorica, natrum muriaticum, nux vomica, rhusxicodendron, ruta graveolens, магнезию фосфорную, сепию, арнику, ignatia, calcarea carbonica, bryonia и cimicifuga racemosa.

4. МСМ и бромелайн

Метилсульфонилметан или МСМ и бромелайн - две распространенные натуральные противовоспалительные добавки, используемые при болях в пояснице. Известно, что МСМ снимает мышечный спам, а протеолитические ферменты в бромелайне могут помочь уменьшить воспаление тканей и мышц. Куркума также может усилить действие бромелайна.

5. Другие естественные методы лечения боли в нижней части спины

Другие средства для лечения боли в пояснице включают сульфат глюкозамина, витамин С, диметилсульфоксид, кальций, магний, коллаген, DL-фенилаланин, ферменты протеазы и витамины B1, B6 и B12.

Кто подвержен болям в нижней части спины? Какие заболевания связаны с болью в нижней части спины?

Существует ряд людей, которым грозит боль в пояснице. Вы можете впервые заметить боль в пояснице в 30 лет, и с этого момента она может усилиться. У вас может быть больший риск боли в пояснице, если вы страдаете избыточным весом или ожирением, ведете малоподвижный образ жизни или выполняете работу, требующую подъема тяжестей.

Пожилые люди старше 60 лет также чаще страдают от дегенерации суставов, которая может привести к болям в пояснице.Есть также определенные состояния, связанные с болью в пояснице слева, в том числе:

Можно ли укрепить спину, чтобы предотвратить боль?

Профилактика считается лучшим подходом к боли в спине. Есть разные способы предотвратить боли в спине и укрепить мышцы спины. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать.

  • Важно оставаться в форме, выполняя рекомендуемые 30 минут физических упражнений не менее пяти раз в неделю. Некоторые упражнения с малой нагрузкой включают плавание или ходьбу.Вы также можете подумать о работе с личным тренером, чтобы избежать дальнейших болей в спине.
  • Вам также следует регулярно выполнять упражнения, которые укрепляют мышцы живота и кора, что еще больше снизит риск боли в спине.
  • Не стойте в течение длительного времени, хотя, если вам необходимо стоять на работе, вам следует попеременно ставить ноги на табурет.
  • Сидя на стуле на работе, убедитесь, что вы сидите с прямой спинкой, и что у стула также есть поворотное сиденье, подлокотники и регулируемые спинка и сиденье.
  • Также рекомендуется использовать небольшую подушку за поясницей, когда вы сидите или управляете автомобилем в течение длительного времени.

Когда обращаться к врачу

Достаточно ли вам боли в пояснице в левой части спины? В таком случае, возможно, сейчас самое подходящее время для посещения врача. Ниже приведены причины, по которым ваша боль в пояснице может потребовать немедленной медицинской помощи, если:

  • Ваша боль в спине возникла из-за сильного падения или удара;
  • Вы болели раком;
  • Вы испытываете жжение от мочеиспускания или если в моче есть кровь;
  • Вам трудно контролировать мочу или стул;
  • У вас боль, которая распространяется вниз по ноге и ниже колен;
  • Боль усиливается в положении лежа или при пробуждении по ночам;
  • Вы непреднамеренно сильно похудели;
  • Боль в спине вызвана внутривенными лекарствами или стероидами; а если
  • У вас в анамнезе боли в спине, но в настоящее время боль значительно усиливается.

Другие советы при боли в пояснице

Есть также ряд советов для людей с болями в пояснице слева. Вот несколько вещей, которые следует учитывать:

  • Диетические меры: Диета и детоксикация могут помочь избавить организм от накопления токсинов, запоров и лишнего веса, которые могут вызвать боли в спине. Ешьте много волокнистых овощей, избегая при этом продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Также избегайте противовоспалительных веществ, таких как алкоголь и кофеин.
  • Иглоукалывание: В нескольких исследованиях акупунктура упоминается как эффективное средство лечения хронической боли в пояснице, включая метаанализ, опубликованный в Американском журнале китайской медицины в 2013 году.
  • Лечебный массаж: Массаж очень эффективен при болях в спине. Это определенно стоит того, несмотря на любые предполагаемые препятствия, в том числе получение направления от врача.
  • Ароматерапия: Многие эфирные масла, в том числе лаванда, жасмин и герань, обладают расслабляющими и снимающими стресс свойствами.К другим хорошим эфирным маслам относятся мята перечная, бальзам Айдахо и ладан.

Если вы страдаете от боли в пояснице с левой стороны, попробуйте советы по облегчению, перечисленные выше. Как всегда, сначала поговорите со своим врачом.


Статья по теме:

Спазмы верхней части спины: причины и домашние средства

Кокцидиния (боль в копчике): причины и лечение

Причины боли в пояснице

Боль в пояснице справа: причины и лечение


Источники для сегодняшней статьи:
«Боль в пояснице с левой стороны», веб-сайт MD Health; http: // www.md-health.com/Lower-Back-Pain-Left-Side.html, последний доступ 17 марта 2016 г.
«Боль в пояснице с левой стороны», веб-сайт EnkiVillage; http://www.enkivillage.com/lower-back-pain-left-side.html, последний доступ 17 марта 2016 г.
Шах, М., «Причины боли в нижней левой части живота и спины», веб-сайт Livestrong. ; http://www.livestrong.com/article/272665-what-causes-lower-left-side-abdominal-and-back-pain/, последнее обновление 18 сентября 2015 г.
«Причины и методы лечения нижней левой части спины. Боль », веб-сайт« Типы боли в спине »; http: // www.backpaintypes.net/, последний доступ 17 марта 2016 г.

Боль в спине: тупая боль, усиливающаяся в положении лежа, может быть признаком рака поджелудочной железы.

Боль в спине может возникать в нижней и верхней частях спины и может быть результатом травмы, такой как растяжение связок или растяжение.

Боль часто возникает без видимой причины и обычно проходит в течение нескольких недель.

Но в редких случаях боль в спине может указывать на более серьезную проблему со здоровьем.

Боль в этой области тела может быть признаком рака поджелудочной железы.

«Почти семь из 10 людей с раком поджелудочной железы обращаются к врачам из-за боли», - поясняет Cancer Research UK.

«Боль чаще встречается при раке тела и хвоста поджелудочной железы. Люди описывают это как тупую боль.

«Оно может начаться в области живота и распространиться на спину.

«Боль усиливается, когда вы ложитесь, и лучше, если вы сядете вперед. После еды может быть хуже.

«У некоторых людей может быть только боль в спине.Это часто ощущается в середине спины, и оно сохраняется ».

В редких случаях боль в спине может быть признаком перелома позвоночника, инфекции или синдрома хвостового конского хвоста (когда нервы в нижней части спины сильно сдавлены).

Если вы посетите своего терапевта с болями в спине, они будут искать все эти признаки.

Известно, что боль в спине вызывает ряд других состояний, например, проскальзывание межпозвоночного диска. Это когда хрящевой диск в позвоночнике давит на нерв.

Ишиас, раздражение нерва, идущего от нижней части спины к ступням, также может вызывать боль, онемение, покалывание и слабость в нижней части спины.

Анкилозирующий спондилит вызывает боль и скованность, которые обычно усиливаются по утрам.

Спондилолистез - это когда кость в позвоночнике выскальзывает из положения. Это может вызвать боль и скованность в пояснице, а также онемение и покалывание.

Национальная служба здравоохранения рекомендует вам обратиться за помощью к терапевту, если:

  • Боль не начинает уменьшаться в течение нескольких недель
  • Боль мешает вам выполнять повседневные дела
  • Боль очень сильная или со временем ухудшается
  • Вы беспокоитесь о боли или изо всех сил пытаетесь справиться с ней

Если ваша боль в спине не является серьезной, эксперты говорят, что вам следует попытаться продолжить работу и вернуться к нормальной деятельности.

Сертифицированное общество физиотерапии (CSP) советует: «Избегайте постельного режима, оставайтесь на работе и постепенно возвращайтесь к нормальной деятельности.

«В настоящее время научные исследования показывают, что продолжительный отдых и отказ от физической активности для людей с болями в пояснице на самом деле приводят к более сильной боли, большей инвалидности, ухудшению восстановления и более длительному отсутствию на работе.

«В первые несколько дней после нового приступа боли в пояснице избегание отягчающих действий может помочь уменьшить боль.

«Тем не менее, оставаться как можно более активным и постепенно возвращаться ко всем обычным занятиям на самом деле важно для помощи в выздоровлении - это включает в себя продолжение работы там, где это возможно.”

Одна из самых сложных вещей, с которой приходится бороться, если у вас болит спина, - это найти удобное положение для сна. Но есть два варианта, которые помогут вам хорошо выспаться.

Лучшее положение для сна: спать на левой стороне

Вы когда-нибудь задумывались, какой способ спать лучше всего?

Согласно Аюрведе, лучшая поза для сна - на левой стороне! Левая сторона тела полностью отличается от правой. Я знаю, что это может показаться странным, но есть как проверенная временем мудрость, так и захватывающая новая наука, которая подчеркивает левую сторону для отдыха, сна и очень реальные преимущества для здоровья и долголетия.

Присоединяйтесь ко мне, когда мы исследуем эту древнюю аюрведическую концепцию и посмотрим, актуальна ли она до сих пор.

Как вы спите имеет значение

Исследование Университета Стоуни-Брук показало, что сон может снизить ваши шансы на развитие когнитивных проблем в более позднем возрасте. 1

Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Neuroscience , показало, что положение тела человека во время сна может повлиять на систему выведения шлаков мозга, известную как глимфатическая система.Пока мы спим, токсины выводятся из мозга через крошечные лимфатические сосуды, называемые глимфатическими сосудами. Мозг ежегодно сбрасывает около трех фунтов токсинов, химикатов и зубного налета.

Ученые использовали грызунов, чтобы проверить, как разные положения сна влияют на этот процесс, и обнаружили, что лежание на боку во время сна может быть наиболее эффективным положением для вывода токсинов из мозга через глимфатические сосуды.

Исследование показало, что грызуны в боковом положении выводят определенные белки примерно на 25% лучше, чем спят на спине или животе.Эти белки могут способствовать образованию бляшек в головном мозге, что тесно связано с возрастным снижением когнитивных функций.

Для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования на людях. К счастью, большинству людей удобнее всего спать на боку.

>>> Щелкните здесь, чтобы увидеть больше статей о здоровье лимфы

7 причин спать на левой стороне

  1. Облегчает отток лимфы из мозга
  2. Облегчает работу сердца
  3. Лучшее устранение
  4. Поддерживает здоровую функцию селезенки
  5. Способствует правильному пищеварению
  6. Поддерживает кровообращение к сердцу
  7. Способствует свободному оттоку желчи

Лимфодренажные каналы влево

Интересно, что левая сторона тела является доминирующей лимфатической стороной.Семьдесят пять процентов лимфатической жидкости в организме стекает в грудной проток, который стекает в левую часть сердца, левую внутреннюю яремную вену и левую подключичную вену. 3 По пути лимфатическая жидкость, содержащая белки, глюкозу, другие метаболиты и продукты жизнедеятельности, очищается, а затем отводится в левую часть сердца.

Вот почему в Аюрведе принято считать, что левосторонние недуги могут быть вызваны хроническим лимфатическим застоем. Когда лимфатическая система перегружена, более вероятно, что лимфа вернется на ту сторону тела, где преобладает лимфоузел (слева).Хотя это не всегда так, вы можете увидеть здесь аюрведическую логику.

В том же аюрведическом духе проблемы, которые проявляются с правой стороны, считаются следствием дисбаланса в печени и крови. Поскольку печень находится на правой стороне тела, застой в печени будет легче возвращаться в правую часть тела и потенциально вызывать проблемы.

Лимфа: приоритет Аюрведы

Согласно Аюрведе, застойные явления в организме происходят в соответствии с определенной схемой или системой приоритетов.В этой системе лимфа является первой детокс-системой, которая подвергается застою, до того, как печень и кровь будут перегружены .

Таким образом, ранние лимфатические проблемы могут проявляться в большей степени с левой стороны и перемещаться вправо, поскольку они становятся более продолжительными и начинают забивать печень и кровь, после чего симптомы могут проявляться с правой стороны.

Пожалуйста, прочтите больше о лимфатических проблемах в категории «Лимфатическое здоровье» моей библиотеки статей.

Лучшая поза для сна: Магия левой стороны

Лучшее устранение

Тонкая кишка сбрасывает отходы через илеоцекальный клапан (ICV) на правой стороне тела в начало толстой кишки.Толстая кишка движется вверх по правой стороне живота через живот, где сбрасывает отходы в нисходящую толстую кишку с левой стороны.

from study.com

Сон на левом боку позволяет под действием силы тяжести побуждать пищевые отходы легче перемещаться из тонкой кишки в толстую через ICV.

По мере того как ночь продолжается, а вы продолжаете спать на левом боку, отходы легче перемещаются в нисходящую кишку. Благодаря силе тяжести и хорошему ночному сну на левой стороне нисходящая кишка наполнена отходами и готова легко и полностью вывести их утром.

Улучшение функции сердца

Конечно, один из крупнейших игроков на левой стороне - это сердце. Логично, что если вы спите на левом боку, оттоку лимфы к сердцу опять же будет способствовать сила тяжести, которая снимает часть нагрузки с сердца во время сна.

Аорта, самая большая артерия в теле, выходит из верхней части сердца и выгибается влево, прежде чем спускается в брюшную полость. Когда вы спите на левой стороне, сердце перекачивает свою самую большую полезную нагрузку вниз по нисходящей аорте.

Сон слева также позволяет большей части кишечника свисать от очень тонкостенной нижней полой вены (НПВ), по которой венозная кровь возвращается к сердцу. Интересно, что НПВ прилегает к правой стороне позвоночника, поэтому, когда вы лежите на левой стороне, большая часть внутренних органов отходит от НПВ. И здесь гравитация просто немного облегчает работу сердца.

Селезенка слева

Селезенка, часть лимфатической системы, также находится слева.Селезенка очень похожа на гигантский лимфатический узел, за исключением того, что помимо фильтрации лимфы, она также фильтрует кровь. Когда вы лежите на левом боку, обратный дренаж в селезенку снова облегчается под действием силы тяжести.

Помните, лимфатическая система истощает все клетки тела посредством движений и мышечных сокращений, а не нагнетается сердцем. Помогать лимфе стекать в селезенку и сердце под действием силы тяжести - это хорошо!

Вы когда-нибудь чувствовали себя сонными после большой еды?

В Аюрведе распространена практика отдыха на левом боку после еды.

В отличие от сиесты, когда весь день прекращается, Аюрведа предлагает короткий 10-минутный отдых на левой стороне, чтобы помочь организму правильно переваривать пищу.

Желудок и поджелудочная железа (вырабатывающие пищеварительные ферменты) свисают, как петли, с левой стороны. Когда вы лежите на левом боку, желудок и поджелудочная железа свешиваются естественным образом, обеспечивая оптимальное и эффективное пищеварение. Пища стимулируется естественным образом проходить через желудок, и ферменты поджелудочной железы высвобождаются по мере необходимости, а не все сразу, что может произойти легче, чем если бы вы находились на правой стороне под действием силы тяжести.

Если вы лягте на правый бок, желудок и поджелудочная железа свисают в несколько неестественном положении, заставляя их преждевременно опорожнять свое содержимое.

Между тем печень и желчный пузырь свисают с правой стороны. Отдых на левой стороне позволяет им свободно висеть и выделять драгоценную желчь с помощью силы тяжести в пищеварительный тракт для эмульгирования жиров и нейтрализации желудочных кислот.

Когда пищеварительный процесс стимулируется таким образом, он часто может быть более плавным и, в конечном итоге, более коротким пищеварительным циклом, который не оставляет вам ощущения усталости в течение всего дня.Немного отдохнув на левом боку, вы действительно избавитесь от усталости в течение дня!

Получите заряд энергии - не устали - от еды!

Попробуйте съесть обильный полдник в расслабленной обстановке, а затем отдохните 10 минут на левой стороне и посмотрите, почувствуете ли вы, что у вас больше энергии и улучшится пищеварение.

>>> Щелкните здесь, чтобы увидеть больше статей о здоровье лимфы

Боль в глазах и головная боль в левом боку?

  1. Вопросы и ответы
  2. Вопросы
  3. Боль в глазах и головная боль слева...
Спросили
14 марта 2014 от Темико Чичинадзе
Обновлено
13 февраля 2019
Темы
головная боль, боль, аспирин, боль в глазах, глаз

У меня головная боль и боль в глазах слева, но когда я принимал аспирин, он только успокаивал мои боли, и после того, как я принял аспирин через 3 или несколько часов, моя боль вернулась.

У вас болит шея, поднимающаяся по бокам головы к глазу? У меня такая боль вызвана напряжением шейных мышц.Растяжка с этой стороны помогает, к тому же лед к ней. Также помогают массаж и горячий душ. Если ваша боль не такая, обратитесь к доктору. Есть и другие причины, которые могут его вызвать. Когда вы принимаете аспирин, у вас может возникнуть боль, когда она проходит. Я всегда сначала пробую другое.

Это может быть из-за боли в носовых пазухах. Попробуйте принять противозастойное / антигистаминное средство и посмотрите, поможет ли это. В некоторых частях сейчас действительно плохо с аллергенами. Аспирин действует всего около 3 часов, поэтому неудивительно.

SN

snoopytann 15 марта 2014

Возможно, у вас мигрень. Боль при мигрени обычно односторонняя и может вызывать боль с той же стороны глаза. Рекомендую сходить к неврологу. Или, если вы чувствуете себя более комфортно, обратитесь к терапевту и получите от него направление.

SM

смайлик, счастливый 15 марта 2014

Привет, Темико,
Согласен, я понял, и это для меня мигрень! Я использую один тайленол и один адвил.Это помогает, если я приму его сразу же, когда начинаю чувствовать боль!

Позвоните своему врачу, возможно, вам понадобится невролог, который поможет с диагностикой!

Береги себя,

Dzoobaby ударил его прямо по голове, я гарантирую, что у вас инфекция носовых пазух. Я нашел, что лучше всего работает, верьте или нет, лекарство от носовых пазух в долларовом магазине, просто будьте осторожны примерно через три дня, если не стало лучше, сходите к врачу и получите антибиотиком, иначе они будут только ухудшаться, пока вы не окажетесь посреди ночи, я получаю их два раза в год, и если я когда-нибудь буду вокруг много пыли, другая вещь, которая сопровождает их, - это ваш верхний ряд зубы начнут болеть, потому что пазухи расположены так близко к зубам, не позволяйте доктору тратить ваше время на МРТ, чтобы сказать вам, что это синусит, который является важным словом для инфекции носовых пазух

RN

Rnazarkewich01 7 марта 2018

Усиливается ли ваша головная боль от света или сильного запаха? У вас тошнота?
Звучит как мигрень, но при любой сосудистой головной боли следует обратиться к врачу.Не только для диагностики, но и для лечения.

Член моей семьи имел аналогичную проблему и сделал МРТ шейного отдела позвоночника. Было обнаружено, что с шейным отделом позвоночника что-то не так, и ему прописали мелоксикам 15 мг. После приема в течение месяца проблема полностью исчезла.

Есть ли у вас симптомы сухого глаза? Аспирин, вероятно, не лучшее средство от боли в глазах.Аспирин чаще используется для разжижения крови. Головная боль и боль в глазах из-за вашего состояния могут не быть взаимосвязаны. Действует ли одновременно боль в глазах и головная боль? Это происходит ежедневно? Пожалуйста, опишите подробнее о боли в глазах и головной боли, если вы не против.

Есть ли у вас симптомы сухого глаза? Боль в глазах и головная боль не могут быть взаимосвязаны. Действуют ли одновременно боль в глазах и головная боль? Это происходит ежедневно? Если да, то в определенное ли время дня это происходит? Пожалуйста, предоставьте более подробную информацию о вашем состоянии, так как существует очень много разных сценариев для этих типов жалоб.

Лично я не считаю, что аспирин может сильно облегчить боль в глазах и головную боль. Аспирин чаще используется для разжижения крови. Действуют ли одновременно боль в глазах и головная боль? Это происходит ежедневно? Если да, то в определенное ли время дня это произойдет? Пожалуйста, предоставьте более подробную информацию о вашем состоянии, так как существует очень много разных сценариев для этих типов жалоб.

Попробуйте одно.Промойте ухо 3% перекисью и пропиткой. Если почти мгновенное облегчение, у вас инфекция внутреннего уха и вам нужно как можно скорее антибиотики + записаться на прием к ЛОРу. Инфекция может распространиться на носовые пазухи и даже на мозг, если станет достаточно плохо.

Дополнительная информация

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.

Linkin Park: оставьте все остальное *,.

Мне приснилось, что я пропал

``

Но никто не слушал

,

Потому что никому нет дела

.

Итак, если вы спрашиваете меня, я хочу, чтобы вы знали

,,:

Забудьте о том зле, что я сделал

, г.

Помогите мне оставить позади несколько причин, по которым стоит упустить

, г.

И когда ты чувствуешь себя пустым

,

Я силен на поверхности

,

Не полностью

.

Я никогда не был идеальным

,

Итак, если вы спрашиваете меня, я хочу, чтобы вы знали

,,:

Забудьте о том зле, что я сделал

, г.

Помогите мне оставить позади несколько причин, по которым стоит упустить

, г.

И когда ты чувствуешь себя пустым

,

Забыть всю боль внутри

``

Ты так хорошо научился прятаться

.

Представить, что кто-то другой может прийти и спасти меня

, -

Я не могу быть тем, кем ты являешься

, г.

Забудьте о том зле, что я сделал

, г.

Помогите мне оставить позади несколько причин, по которым стоит упустить

, г.

И когда ты чувствуешь себя пустым

,

Забыть всю боль внутри

``

Ты так хорошо научился прятаться

.

Представить, что кто-то другой может прийти и спасти меня

, -

Я не могу быть тем, кем ты являешься

, г.

Я не могу быть тем, кем ты являешься

, г.

Оставьте все остальное

* ("")

Мне снилось, что я скучаю, ты так испугался

,,

Но никто не слушал, потому что никого не волновало

.

После сна я проснулась с этим страхом

,,,

Что я ухожу, когда закончу здесь?

,.

Итак, если вы спрашиваете меня, я хочу, чтобы вы знали

,:

Забудьте о том зле, что я сделал

,

Помогите мне забыть о некоторых причинах, которые стоит упустить

.

И когда ты чувствуешь себя пустым

,

Сохрани меня в своей памяти,

,

Оставьте все остальное, не бойтесь

,

Я силен на поверхности,

,

Я никогда не был идеальным,

,

Итак, если вы спрашиваете меня, я хочу, чтобы вы знали

,:

Забыть всю внутреннюю боль, ты научился так хорошо прятаться

,,.

Притворяться, что кто-то другой может прийти и спасти меня от меня

,.

Оставить все остальное

()

Мне приснилось, что мне не хватало

.

Потому что никого не волнует

.

Итак, если вы спрашиваете меня, я хочу, чтобы вы знали

,.

Забудьте ошибку, которую я сделал

.

Помогите мне забыть о некоторых причинах, которые стоит упустить

.

И когда ты чувствуешь себя пустым

Я силен на поверхности

,

Не до конца

.

Я никогда не был идеальным

,

Итак, если вы спрашиваете меня, я хочу, чтобы вы знали

Устранение боли в верхней части спины между лопатками

Если вы когда-либо испытывали боль в верхней части спины между лопатками , также известную как межлопаточная боль, вы знаете, насколько это может быть неудобно.

Это становится все более распространенным заболеванием, особенно в связи с увеличением использования ноутбуков, смартфонов и планшетов. Использование этих устройств может способствовать ухудшению осанки, уменьшению диапазона движений, стесненности и боли. [6] [9] [11] [12]

В этой статье мы расскажем о некоторых распространенных причинах и вариантах лечения, которые вы можете изучить не выходя из дома.

Что такое боль между лопатками? (Каково это)

Боль в верхней части спины между лопатками может ощущаться на одной или обеих сторонах тела.Она может быть острой (это означает, что боль длится относительно короткое время) или хронической (то есть боль продолжается в течение недель или месяцев). Могут возникнуть следующие симптомы:

    • Резкий кратковременный приступ боли (спазма)
    • Тупо ноющая боль, которая продолжается
    • Жгучая боль
    • Боль при глубоком вдохе
    • Боль, возникающая в области между лопатками, или боль, которая распространяется на руки или другие области спины.
    • [1] [7] [14]

Основные области, в которых вы можете почувствовать боль:

- Лопатки
- Шея
- Плечи
- Руки

Основные пораженные мышцы:

- Ромбовидные мышцы
- Трапециевидные мышцы верхней части
- Леватор лопатки
- Чешуйки
- Мышцы вращательной манжеты
- Широчайшая мышца спины
- И другие

Заметки Леона: Важно отметить, что боль, которую вы чувствуете в лопатках и вокруг них, на самом деле может исходить от шеи.Чаще всего необходимо воздействовать как на область шеи, так и на плечи. [7] [8] [9] [14]

Распространенные причины боли в спине между лопатками:

Использование смартфона и компьютера в течение длительного времени

• Использование смартфонов и компьютеров может привести к нарушению осанки шеи и плеч и, следовательно, может вызвать боль и стеснение в плечах и лопатках. [11] [12]

• Мышцы шеи и лопаток могут растягиваться из-за чрезмерной нагрузки во время работы за компьютером.[15]

Психологический / психосоциальный стресс

• Высокий психологический стресс был в значительной степени связан с болью в плече и верхней части спины. [5]

• Высокая нагрузка во время работы увеличивает мышечную активацию верхней трапециевидной мышцы (мышцы верхней части спины). [16]

Плохая осанка (сутулость)

• Положение головы вперед и закругленные плечи могут вызывать боль в верхней части спины и лопатках. [6]

• Сидение перед компьютером в неправильной осанке может усилить боль в области плеча.[11]

• Некоторые мышцы могут быть перегружены, в то время как другие мышцы не работают в достаточной степени, что приводит к неправильной осанке. [10]

Травмы или синдромы плеча

Плечевой сустав и лопатка (лопатки) взаимозависимы, поэтому любое из следующих состояний может вызвать боль / дисфункцию:
- Синдром субакромиального соударения
- Тендинопатия вращающей манжеты
- Нестабильность плеча. [3]

Изменение движения и положения лопатки (дискинез лопатки)

• Это относится к тому, как ваша лопатка (она же лопатка) движется и сидит на грудной клетке.[3]

• Существует некоторая связь между слабостью и / или напряжением мышц вокруг лопаток и дисфункцией / болью в плече. [3]

Лопаточное крыло

• Это когда лопатки выступают и не прилегают должным образом к грудной клетке. [13]

• Это состояние может вызывать боль и стеснение в лопатках и вокруг них. [13]

• Это может быть результатом паралича передней зубчатой ​​мышцы. [14]

Грыжа межпозвоночного диска на шее

• Грыжа или выпуклость межпозвоночного диска на шее может передавать боль в область лопаток.[8]

• Типичные симптомы включают онемение, покалывание и / или боль в одной или обеих руках. [17]

Прочтите по теме: Лечение межпозвоночной грыжи шейки матки

Артрит / дегенеративные изменения

• Дегенеративные изменения шеи и верхней части спины могут вызывать отраженную боль, которая ощущается между лопатками. [8]

Другие причины могут включать:

• Переноска рюкзака [18]
• Подъем тяжелого предмета
• Спортивная травма
• Травма
• Перелом [18]
• Остеопороз [18]
• Анкилозирующий спондилит [18]
• И многое другое

———-

В оставшейся части статьи мы сосредоточимся на мышечном дисбалансе и плохой осанке как основной причине боли в верхней части спины между лопатками, а также на том, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Ваша осанка верхней части спины и шеи имеет решающее значение

Учитывая, что мышечный дисбаланс и плохая осанка могут быть результатом сидения за компьютером / просмотра смартфонов, давайте обсудим, что происходит, когда вы находитесь в этом положении - обычно это происходит так:

• Ваша голова будет высовываться вперед (иначе говоря, поза головы вперед).
• Ваши плечи будут скатываться вперед (также известные как закругленные плечи).
• Повышенный кифоз (изгиб верхней части позвоночника будет изгибаться вперед)

Со временем это неправильное положение может привести к чрезмерному использованию определенных мышц и связок (сверхактивности), в то время как другие мышцы и связки будут использоваться недостаточно (недостаточно / слабо) - это может привести к боли.[6] [10] [12]

———-

8 способов облегчить боль в верхней части спины и лопатках:

Заметки Леона (основателя backintelligence.com):
Есть несколько способов облегчить боль в лопатке, и наша цель состояла в том, чтобы дать вам несколько методов как для краткосрочного, так и для долгосрочного облегчения. Приведенные ниже методы

1-3 будут посвящены временному облегчению за счет использования методов самомассажа и растяжки на действительно болезненных участках.

4-8 сфокусируется на растяжке и активации мышц, которые помогут вам держать себя в лучшей осанке - это долгосрочная стратегия.

Обратите внимание, если ваша боль не проходит в течение длительного времени, вы можете лично обратиться к профессионалу, чтобы разрешить вашу ситуацию.

1. Освобождение триггерной точки между лопатками (с помощью массажного мяча)

Как это помогает:

Первое, что вам нужно сделать, это ослабить триггерные точки, которые могли образоваться внутри и вокруг ваших лопаток. С помощью массажного мяча вы можете найти нежное место и надавить на то место, где чувствуете боль.

Как это сделать:
  • Лягте на спину
  • Поместите массажный мяч между лопатками
  • Как только вы найдете болезненное место, просто удерживайте мяч в этом месте и сильнее надавливайте своим весом.
  • Удерживайте давление в этом месте не менее 30 секунд (не перекатывайтесь вперед и назад)
  • Найдите следующую точку и повторите тот же процесс

2. Терапия триггерной точки с использованием инструмента для самомассажа верхней части спины / плеч

Как это помогает:

Ручной массажер для триггерных точек действительно может точно определить триггерные точки в верхней части спины и лопатках.

Как это сделать:
  • В положении стоя переведите крючок через плечо в труднодоступном месте.
  • Слегка потяните левую руку вниз, чтобы надавить на пятно
  • Продолжайте нажимать, пока не почувствуете отпускание точки срабатывания. Не менее 30 секунд на одном ролике
  • Двигайтесь через мышцы, окружающие лопатку, надавливая на другие триггерные точки.
  • Выполните этот выпуск на всех уязвимых местах в районе
Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором.Оливер) - Исправьте осанку, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

3. Растяжка лопатки

Как это помогает:

После самомассажа вы можете переходить к растяжке области ромбовидных и дельтовидных мышц, что поможет снять напряжение в этой области.

Как это сделать:
  • Поместите правый локоть на левый локоть
  • Теперь возьмите левую руку и обвяжите ею правую руку
  • В этом положении вы можете сильнее надавить, чтобы почувствовать раскрытие верхней части спины
  • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
  • Повторить с другой стороны

4.Растяжка по трапеции верхняя

Как это помогает:

Если верхняя часть спины часто находится в неправильной осанке, верхняя трапециевидная мышца обычно напряжена и может передавать боль в область лопатки. Важно растянуть эту мышцу, чтобы исправить осанку и облегчить боль.

Как это сделать:
  • Сесть на стул
  • Положите правую руку на голову с левой стороны головы
  • Осторожно потяните голову к плечу
  • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
  • Повторить с другой стороны

5.Растяжка дверной коробки

Как это помогает:

Эта растяжка помогает расслабить напряженные мышцы груди, которые могут способствовать неправильной осанке и, следовательно, способствовать боли в лопатке. Важно растянуть большую и малую грудные мышцы, чтобы вернуть спину в правильное положение.

Как это сделать:
  • Начните размещать 2 рычага по обеим сторонам дверной коробки под углом 90 градусов
  • Теперь выйдите через дверь одной ногой и надавите.
  • Не наклоняйте голову вперед и не прогибайте поясницу.
  • Удерживайте эту растяжку 30 секунд
  • Сделайте 3 повторения этой растяжки

6.Растяжка Levator Scapulae (освобождение шеи)

Как это помогает:

Это упражнение растягивает и расслабляет мышцу, поднимающую лопатку, которая проходит от шеи до лопатки. Это мышца, которая часто становится очень напряженной и вызывает боль и стеснение в области лопаток и вокруг них.

Как это сделать:
  • Начните с того, что сядьте на стул в вертикальном положении.
  • Положите правую руку на затылок
  • Теперь поверните голову вправо (к правому плечу)
  • Теперь опустите голову вниз, как если бы вы смотрели на свою подмышку.
  • Вы можете усилить растяжку, положив руку сверху.
  • Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
  • Поменяйте стороны и сделайте эту растяжку с левой стороны.

7. Ретракция лопатки (с использованием эспандеров)

Как это помогает:

Это упражнение поможет укрепить мышцы между лопатками и задней частью плеч, что в конечном итоге позволит вам сохранить правильную осанку.

Как это сделать:
  • Начните стоять с хорошей осанкой
  • Удерживая эластичную ленту (уровень сопротивления, который вы используете, зависит от вашего индивидуального уровня силы) обеими руками, выпрямите локти и вытяните руки перед собой.
  • Держа локти заблокированными, медленно двигайте руками назад и назад за тело. Вы должны почувствовать, как сжимаются / сжимаются мышцы между лопатками.
  • Выходи только насколько удобно. Небольшой дискомфорт в мышцах (жжение) - это нормально, но не боль в руках или шее.
  • Не приближайте плечами к ушам.
  • Повторите 2 × 10, постепенно увеличивая до 3 × 10.
  • К тому времени, когда вы дойдете до повторения № 8, 9, 10, это будет сложно.Если это не так, увеличьте уровень сопротивления ленты.

8. Упражнение «Y & W» (для ромбовидных и нижних трапеций)

Как это помогает:

Упражнение Y & W нацелено на ромбовидные и нижние трапециевидные мышцы, которые помогают стабилизировать лопатки и осанку.

Как это сделать:
  • Начните с вытягивания обеих рук в виде буквы «Y».
  • Теперь потяните локти вниз в область живота - образовав букву «W» и сожмите лопатки вместе и вниз.
  • Сделайте вдох в этом упражнении
  • Сделайте 10 повторений, 2-3 подхода медленно

Последний раз:

Следите за своей позой при использовании телефона, работе за компьютером, когда вы водите машину и спите.Чтобы узнать, как правильно сидеть, перейдите сюда.

Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером)
Исправьте закругленные плечи и положение головы вперед, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше:

Статьи по теме:
Как исправить положение головы вперед
Как естественным образом облегчить боль в пояснице
Лед или тепло для снятия боли в спине
Что такое триггерные точки
Как спать с болью в пояснице - Дос и Дон
Сильная боль в спине во время Беременность? 5 причин и 10 средств правовой защиты

Источники:

[1] Бокшан С., ДеПассе Дж., Элторай А., Пакстон Е., Грин А., Дэниэлс А.Доказательный подход к дифференциации причин боли в плече и шейном отделе позвоночника. Am J Med. 2016; 129 (9): 913-918. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2016.04.023

[2] Дабхолкар А., Ярди С. Влияние укрепления лопаточных мышц на функцию плеча и инвалидность при синдроме импинджмента плеча (SIS) - рандомизированное контролируемое исследование. Международный журнал исследований в области терапии и реабилитации. 2015; 4 (4): 26. DOI: 10.5455 / ijtrr.00000062

[3] Нодехи Могхадам А., Абди К., Шати М., Нооризаде Дехкорди С., Кешткар А., Мосалланежад З.Эффективность лечебной физкультуры в отношении положения и движения лопатки у лиц с дискинезом лопатки: протокол систематического обзора. JMIR Res Protoc. 2017; 6 (12): e240. DOI: 10.2196 / resprot.8011

[4] Кан Дж, Чой Х, Чон Д., Чой Х, Мун Й, Пак Дж. Влияние упражнений на стабилизацию лопатки на выравнивание шеи и мышечную активность у пациентов с положением головы вперед. J Phys Ther Sci. 2018; 30 (6): 804-808. DOI: 10.1589 / jpts.30.804

[5] Cho C, Hwang Y, Cherng R. Опорно-симптомы и Associated факторы риска Среди офисных работников с высокой рабочей нагрузкой компьютера использования.J Manipulative Physiol Ther. 2012; 35 (7): 534-540. DOI: 10.1016 / j.jmpt.2012.07.004

[6] Григель-Моррис П., Ларсон К., Мюллер-Клаус К., Оатис С. Частота распространенных нарушений осанки в шейном, плечевом и грудном отделах и их связь с болью в двух возрастных группах здоровых субъектов. Phys Ther. 1992; 72 (6): 425-431. DOI: 10.1093 / ptj / 72.6.425

[7] Шах Дж., Такер Н., Хеймур Дж., Аредо Дж., Сикдар С., Гербер Л. Миофасциальные триггерные точки тогда и сейчас: историческая и научная перспектива.PM&R. 2015; 7 (7): 746-761. DOI: 10.1016 / j.pmrj.2015.01.024

[8] Louw A, Schmidt S. Хроническая боль в грудном отделе позвоночника. Журнал мануальной и манипулятивной терапии. 2015; 23 (3): 162-168. DOI: 10.1179 / 2042618615y.0000000006

[9] Ортега-Сантьяго Р., Маэстре-Лерга М., Фернандес-де-лас-Пеньяс С., Клеланд Дж., Плаза-Мансано Г. Распространенная чувствительность к давлению и боль в триггерных точках у пациентов с болью в верхних отделах грудного отдела позвоночника. Медицина боли. 2019; 20 (7): 1379-1386. DOI: 10.1093 / pm / pnz020

[10] Czaprowski D, Stoliński, Tyrakowski M, Kozinoga M, Kotwicki T. Неструктурные смещения положения тела в сагиттальной плоскости. Сколиоз позвоночника. 2018; 13 (1). DOI: 10.1186 / s13013-018-0151-5

[11] Сун А., Йео Х, Ким Т., Хён Дж., Ким Дж. Радиологическая оценка прямой позы головы и ее связи с миофасциальным болевым синдромом. Ann Rehabil Med. 2014; 38 (6): 821. DOI: 10.5535 / arm.2014.38.6.821

[12] Сингла Д., Векар З. Ассоциация между направленной вперед головой, скругленными плечами и повышенным грудным кифозом: обзор литературы.J Chiropr Med. 2017; 16 (3): 220-229. DOI: 10.1016 / j.jcm.2017.03.004

[13] Гудинг Б., Геогхеган Дж., Уоллес В., Мэннинг П. Лопаточное крыло. Плечо Локоть. 2014; 6 (1): 4-11. DOI: 10.1111 / sae.12033

[14] Le Nail L, Bacle G, Marteau E, Corcia P, Favard L, Laulan J. Изолированный паралич передней зубчатой ​​мышцы: хирургическое высвобождение дистального сегмента длинного грудного нерва у 52 пациентов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *